kids On the Blog Παιδικά Μικρή καπελάκια ατζέντα Παραστάσεις, εκδηλώσεις και βιβλία για να... μαθαίνουν! real καλοκαιρινής διατροφής Mικρά tips

Transcript

1 real kids ΕΚΔΟΣΗ #23 ΚΥΡΙΑΚΗ Mικρά tips καλοκαιρινής διατροφής On the Blog Πώς αντιμετωπίζουμε το... «θέλω αδελφάκι» Πώς ελέγχουμε τις φωνές μας στο παιδί Μικρή ατζέντα Παραστάσεις, εκδηλώσεις και βιβλία για να... μαθαίνουν! Παιδικά καπελάκια...φτιάχτε τα μόνοι σας

2 edi tor i al αριθμοί για το Μουσείο Το Παιδικό Μουσείο (Κυδαθηναίων 14, Πλάκα) πρωτολειτούργησε στην Αθήνα το 1994, με σκοπό να προσφέρει σε παιδιά έως 12 ετών την πρώτη τους μουσειακή εμπειρία, σε ένα περιβάλλον προσαρμοσμένο στις ανάγκες και τις δυνατότητές τους. Το Παιδικό Μουσείο Θεσσαλονίκης (Γρ. Λαμπράκη & Κλεάνθους 57) δημιουργήθηκε το Στα παιδιά 4 έως 6 ετών απευθύνεται με βιωματικές εμπειρίες, ενώ προτρέπει τα παιδιά από 7 έως 12 να δημιουργήσουν τις δικές τους συλλογές. Το Μουσείο Ελληνικής Παιδικής Τέχνης (Κόδρου 9, Πλάκα) είναι ένα από τα ελάχιστα στον κόσμο που εκθέτουν έργα ζωγραφικής και κατασκευές παιδιών από 5 έως 14 ετών. Οι συλλογές του περιλαμβάνουν ήδη έργα τέχνης! Ξέρετε, ωστόσο, πού και πότε άνοιξε το πρώτο μουσείο στον κόσμο, αποκλειστικά αφιερωμένο στα παιδιά; Στο Μπρούκλιν της Νέας Υόρκης... το 1899! Καθώς τα... ψέματα τελείωσαν οριστικά και το καλοκαιράκι μάς υποδέχεται με ανοιχτές αγκάλες, είναι καιρός να βάλουμε τους στόχους για να περάσουμε χαρούμενα στις διακοπές μας. Αλλά πριν τα «μαζέψουμε» για τις γαλάζιες παραλίες της πατρίδας μας, κάνουμε πρώτα μια χρήσιμη «στάση» στο τόσο γοητευτικά ενδιαφέρον Μουσείο Συναισθημάτων Παιδικής Ηλικίας. Ιδανική ξεναγός μας αναδεικνύεται η ιδρύτρια και διευθύντριά του κυρία Ειρήνη Σοφιανοπούλου. Ακούγοντάς την προσεκτικά, καταλαβαίνουμε ότι το κάθε παιδί μπορεί να μεγαλώσει και να ωριμάσει συναισθηματικά, απλά... παίζοντας. Γνωρίζουμε την Μαρίνα Γιώτη, συγγραφέα και εικονογράφο, μέσα από τη «στιγμούλα της», ενώ ο ηθοποιός Κώστας Κρομμύδας και η δημοσιογράφος Ζωή Κρονάκη, νέοι και δραστήριοι γονείς, καταθέτουν την άποψή τους σε θέματα που αφορούν τα παιδιά, τις ανάγκες τους, τις ευαισθησίες, μα και τα «θέλω» τους! Ξεφυλλίζουμε τα τελευταία «πράσινα» νέα του πλανήτη, σπρώχνουμε τα παιδιά μας να διαβάσουν ωραία βιβλία, μα και να ψυχαγωγηθούν σωστά, να αθληθούν, να λερωθούν ξέγνοιαστα, και ετοιμαζόμαστε για τις πιο προστατευμένες βουτιές στη θάλασσα με καπέλα που φτιάχνουμε με τα ίδια μας τα χέρια. Φιλιά πολλά και να προσέχετε Εύη Παπαδάκη Το Μουσείο Συναισθημάτων Παιδικής Ηλικίας (Καρατζά 7 & Τσάμη Καρατάσου 56, Φιλοπάππου), το οποίο ιδρύθηκε το 2006, είναι ένα διεθνώς μοναδικό μουσείο, καθώς με διαδραστικό τρόπο ενθαρρύνει τα παιδιά ηλικίας κυρίως από 6 έως 12 χρόνων, να γνωρίσουν τον εαυτό τους... Η Σκωτία, από την άλλη, κρατά τα σκήπτρα της πρώτης χώρας όπου λειτούργησε Μουσείο Παιδικής Ηλικίας. Τα εκθέματά του συνίστανται σε παιχνίδια και αντικείμενα με τα οποία έπαιζαν τα παιδιά από τον 18 ο έως και τον 21 ο αιώνα Εκδότης: Νίκος Χατζηνικολάου Γενική Διευθύντρια Περιοδικών Εκδόσεων: Εύη Παπαδάκη Η μεγαλύτερη συλλογή παιχνιδιών στον κόσμο, πάντως, φαίνεται πως φιλοξενείται στο Μουσείο Παιχνιδιών της Πενάνγκ, στη Μαλαισία. Διαθέτει περισσότερες από φιγούρες και κούκλες. Συντονισμός Εκδόσεων: Αντώνης Φραγκούλης Creative Αrt Director: Πέτρος Αργυρός Συντακτική Ομάδα: Γιούλη Συκιώτη, Δήμητρα Παπαχρήστου, Σίσσυ Νίκα Ατελιέ: Παναγιώτης Κουρεμένος Εμπορικός Διευθυντής: Βαγγέλης Σπάρταλης Διεύθυνση Διαφήμισης: Ντιάνα Λαμπρούλια Υπεύθυνη Διαφήμισης: Γιώτα Αθανασοπούλου Υπεύθυνος Παραγωγής: Θωμάς Κόττας Εκτύπωση: IRIS ΑEBE Διανομή: ΕΥΡΩΠΗ Α.Ε. Ειδική Εκδοση της Realpress για τη Realnews Realpress A.E. Γραφεία: Κηφισίας 215 Τ.Κ.: Μαρούσι T.: E: info@real-press.gr 2 real kids

3 διασκέδαση Θεοφάνης Ματσόπουλος Ελα να δούμε τ άστρα! Μια βραδινή επίσκεψη στο Αστεροσκοπείο Πεντέλης θα μαγέψει τα παιδιά σας (8 ετών και άνω), αλλά και εσάς! Η προσέλευση είναι μεγάλη, οπότε χρειάζεται να φτάσετε νωρίς, γύρω στις 7 μ.μ. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ομιλία αστρονομικού περιεχομένου λεπτών, προβολή 20 λεπτών και νυχτερινή ξενάγηση με βιωματική παρατήρηση. Η παρατήρηση γίνεται με το οπτικό τηλεσκόπιο Newall -εποχής Ιουλίου Βερν (1868)- και επιτρέπει, ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες και την εποχή, τη θέαση πλανητών όπως ο Κρόνος και ο Αρης, δορυφόρων όπως της Σελήνης και διάφορων άστρων με υπέροχα χρώματα. Διαλέξτε, λοιπόν, μια ξάστερη βραδιά, μια Παρασκευή, Σάββατο ή Κυριακή (τις 2 τελευταίες εβδομάδες του Ιουνίου, την πρώτη του Ιουλίου και την τελευταία του Αυγούστου) και με μόλις 5 ευρώ το άτομο πλησιάστε λίγο περισσότερο τα αστέρια! Αστρονομικός Σταθμός Πεντέλης, τηλ.: , επιτέλους καλοκαίρι! Βγαίνουμε στα πάρκα, γινόμαστε μικροί καλλιεργητές, συμμετέχουμε σε παιχνίδια όξυνσης του νου, αθλούμαστε για να βρούμε ισορροπία και εκεί κατά το βραδάκι σηκώνουμε το κεφάλι ψηλά και χαζεύουμε τα άστρα! της Δήμητρας Παπαχρήστου Νους υγιής εν σώματι υγιεί Ο Εθνικός Γ.Σ., για ακόμη μία χρονιά, διοργανώνει το πρόγραμμα «Θερινής Αθλητικής Απασχόλησης» στις ιδιόκτητες εγκαταστάσεις του, στο Ζάππειο. Ετσι, τα παιδιά (6-14 ετών) περνούν αξέχαστες καλοκαιρινές διακοπές συμμετέχοντας στα ολυμπιακά αγωνίσματα, τα οποία ο Εθνικός Γ.Σ. καλλιεργεί με συνεχή προσφορά για πάνω από έναν αιώνα, και παράλληλα τους δίνεται η ευκαιρία να στελεχώσουν τις ακαδημίες του, από τις οποίες προκύπτουν οι μελλοντικοί πρωταθλητές. Κατά τη διάρκεια του προγράμματος (7 εβδομάδες, από 16/6 έως 1/8) οι δεξιότητες των νεαρών Ελευθέριος Ελευθεριάδης αθλητών αξιολογούνται από τους αντίστοιχους προπονητές και το πρόγραμμα ολοκληρώνεται με τη σχετική ενημέρωση των κηδεμόνων. Η βασική συμμετοχή για 1 περίοδο 2 εβδομάδων κοστίζει 150 ευρώ, ενώ υπάρχουν και εκπτωτικά πακέτα. Κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας παρέχεται στους συμμετέχοντες ασφάλιση. Εθνικός Γ.Σ., Βασ. Ολγας 6, Αθήνα, τηλ.: (εσωτ. 5), , , Η περιπέτεια ξεκινά! Τον Ιούνιο και τον Ιούλιο, στο Βιομηχανικό Μουσείο Φωταερίου τα παιδιά οργανώνονται σε ομάδες και εκπαιδεύονται μέσα από το παιχνίδι και την ψυχαγωγία. «Τα παιδιά εξερευνούν το Μουσείο στο Γκάζι» με βασικά εργαλεία τη ζωγραφική, τη φωτογραφία, τη μνήμη και την παρατηρητικότητα (8-12 ετών/ 5 ευρώ). Μέσα από παιχνίδια ρόλων, γρίφους, και με όπλα την παρατηρητικότητα και τη συνεργασία αναρωτιόμαστε ποιο είναι άραγε «Το μυστήριο του Φωταερίου» (5-7 ετών/ 5 ευρώ); Η Αθήνα κινδυνεύει να μείνει στο σκοτάδι! Μέσα από «Το κυνήγι του μαύρου θησαυρού» ψάχνουμε αυτόν που προσπαθεί να κλέψει τον λιθάνθρακα και να σαμποτάρει την παραγωγή του φωταερίου (9-12 ετών/ 2,5 ευρώ). Οι «Μικροί Εργάτες στο Εργοστάσιο Φωταερίου της Αθήνας» έχουν ένα βασικό καθήκον: να φωτίσουν το κέντρο της πόλης παράγοντας φωταέριο (9-12 ετών/ 4 ευρώ)! Τομέας Βιομηχανικού Μουσείου, «Τεχνόπολις» Δήμου Αθηναίων, Πειραιώς 100, Γκάζι, τηλ.: , , Εις οιωνός άριστος... Το «Αρχαιοελληνικό Αγρόκτημα» είναι ένα εκπαιδευτικό θεματικό πάρκο 5 στρεμμάτων με αναπαραστάσεις που απεικονίζουν τον αρχαιοελληνικό τρόπο παραγωγής ψωμιού, τυριού, ελαιόλαδου, μελιού, ταχινιού και των καθημερινών δραστηριοτήτων ενός αγροκτήματος στην αρχαιότητα. Στο πλήρες θερμοκήπιο που υπάρχει εδώ, τα παιδιά μαθαίνουν τα βότανα της Ιπποκράτειου Ιατρικής, καθώς και τις ευεργετικές τους ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό. Σε μια εποχή που οι έτοιμες τροφές μπαίνουν ολοένα και πιο πολύ στη ζωή μας, τα παιδιά έχουν την ευκαιρία να διαμορφώσουν από μικρή ηλικία σωστή νοοτροπία διατροφής (βασικό εισιτήριο 6 ευρώ). Πολυχώρος «Διάπλαση», 7ο χλμ. Θεσσαλονίκης - Ωραιοκάστρου, Θεσσαλονίκη, τηλ.: , Στο βάθος ΚΗΠΟΣ! Σ αυτό τον κήπο, τα τσαπάκια ανεβοκατεβαίνουν βγάζοντας χαρακτηριστικό ήχο, λασπωμένα παιδικά χεράκια άλλοτε παίζουν με το χώμα κι άλλοτε τρίβουν φυλλαράκια λεβάντας αφήνοντας το άρωμά της να πλημμυρίσει στην ατμόσφαιρα! Κάθε Κυριακή πρωί, μέχρι και το τέλος Ιουνίου, στο Πάρκο Περιβαλλοντικής Ευαισθητοποίησης «Αντώνης Τρίτσης», παιδιά (5-12 ετών) συμμετέχουν δωρεάν στο περιβαλλοντικό πρόγραμμα «Στο βάθος ΚΗΠΟΣ!» και ασχολούνται με πολύ ενδιαφέροντα θέματα: τα λαχανικά και τα καρποφόρα δέντρα μας και η καλλιέργειά τους, τα αρωματικά φυτά της Ελλάδας και η χρήση τους, η βιολογική καλλιέργεια και ο κύκλος του νερού και η σημασία του στο περιβάλλον. Παιδική Πολιτιστική Λέσχη «ΕΚΦΡΑΣΗ», κ. Μαριτίνα Κονταράτου, τηλ.: , 4 real kids

4 άποψη pub li Η ιδρύτρια και διευθύντρια του Μουσείου Συναισθημάτων Παιδικής Ηλικίας, Ειρήνη Σοφιανοπούλου, μας υπενθυμίζει πόσο όμορφα μπορείς να μεγαλώσεις... παίζοντας! Γεννιόμαστε και καθώς περνούν τα χρόνια βλέπουμε το σώμα μας να μεγαλώνει και μπορούν να το δουν και οι άλλοι άνθρωποι γύρω μας. Τι γίνεται όμως με τον αθέατο εσωτερικό κόσμο των συναισθημάτων μας; Η ανάπτυξη του εσωτερικού μας κόσμου δεν συμβαδίζει απαραίτητα με τη σωματική μας ανάπτυξη. Η ικανότητά μας να αναγνωρίζουμε, να κατανοούμε και να εκφράζουμε δημιουργικά και ωφέλιμα τα συναισθήματά μας χρειάζεται καλλιέργεια. Ολα τα χρόνια που δουλεύω με ομάδες παιδιών έχω την τύχη να βλέπω πόσο λυτρωτικό είναι για τα παιδιά όταν μπορούν να ονοματίσουν τα διαφορετικά συναισθήματα, όταν τους δίνουν υπόσταση και τα ξεχωρίζουν μέσα από το παιχνίδι. Η συναισθηματική ανάπτυξη δεν μπορεί να καλλιεργηθεί μέσα από εκπαιδευτικές διαδικασίες και θεωρητικά μαθήματα, χρειάζεται το εύφορο και ασφαλές έδαφος του παιχνιδιού και των παραμυθιών σε όλες τις ηλικίες. Πολύ συχνά θέλουμε να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας πιο γρήγορα πιστεύοντας και λέγοντάς τους «έλα, τώρα, παραμύθια θα ακούσεις;» ή «καλά, με κούκλες θα παίξεις;» ή «έχεις μεγαλώσει πια, έχεις γίνει ολόκληρος άντρας ή γυναίκα» και σιγά σιγά τα δωμάτια αδειάζουν από παιχνίδια και παραμύθια και τα παιδιά σταματούν να παίζουν για να ανταποκριθούν στη δική μας προσδοκία Το παιχνίδι και τα παραμύθια, όμως, είναι αυτά που προσφέρουν τη δυνατότητα στα παιδιά να επεξεργαστούν τον εσωτερικό τους κόσμο και στο ασφαλές περιβάλλον τους μπορούν τα παιδιά να πειραματιστούν και να κατανοήσουν τον εαυτό τους. Στα πρώτα χρόνια λειτουργίας του Μουσείου Συναισθημάτων, πολλές φορές ακούγαμε τους δασκάλους και τους γονείς να ρωτούν «και τι σχέση έχουν τα παραμύθια με τα συναισθήματα;» ή να ξαφνιάζονται όταν στην υποδοχή του μουσείου ενημερωνόντουσαν ότι θα παίξουν μαζί με τα παιδιά τους! Είναι εξαιρετικά βοηθητικό για τα παιδιά να μπορούν να δουν τους γονείς τους να παίζουν και να απολαμβάνουν το παιχνίδι, διατηρώντας ταυτόχρονα και τον ρόλο του ενήλικα. Ετσι, τα παιδιά αντιλαμβάνονται πως μπορείς να είσαι μεγάλος και ταυτόχρονα να παίζεις και να χαίρεσαι, και έτσι θέλουν να μεγαλώσουν! Συναισθήματα - Παιχνίδι - Παραμύθια: μας μεγαλώνουν όμορφα Στη φετινή έκθεση του μουσείου «Γεια σου, κύριε Φόβε!», κάθε μέρα βλέπουμε πόσο βοηθητικό είναι το παιχνίδι των παιδιών με το συναίσθημα του φόβου μέσα από τα εκθέματα. Πόσο βοηθητικό είναι να τους δίνουμε την ευκαιρία να αντιμετωπίσουν έναν φόβο που τα δυσκολεύει, συμβολικά, μέσα από το παιχνίδι. Για παράδειγμα, να τον φυλακίσουν σε έναν πύργο για να τον ξεφορτωθούν. Επειτα θα μπορούν να βρουν και άλλους δικούς τους δημιουργικούς και συμβολικούς τρόπους να τον αντιμετωπίσουν. Βλέπουμε πόσο λυτρωτικό είναι το παραμύθι που ακούνε για τον φόβο. Και πόσο ανακουφιστικό είναι όταν ανακαλύπτουν μέσα από το παιχνίδι πως όλοι φοβόμαστε, μικροί και μεγάλοι, και άλλοτε ο φόβος μάς προστατεύει και άλλοτε μας δυσκολεύει. Για να καταφέρουμε μεγαλώνοντας να βρούμε τον δικό μας μοναδικό δρόμο στη ζωή, που θα μας προσφέρει πληρότητα, είναι προϋπόθεση να καταφέρουμε να είμαστε ο εαυτός μας. Ενθαρρύνοντας τη συναισθηματική καλλιέργεια των παιδιών, τα βοηθάμε να αναπτυχθούν σε δημιουργικούς και ευτυχισμένους ενήλικες. Με αυτή την πίστη δημιουργήθηκε το Μουσείο Συναισθημάτων, για να δίνει στα παιδιά την ευκαιρία να γνωρίσουν τον εαυτό τους μέσα από το παιχνίδι και τα παραμύθια και στους μεγάλους ιδέες για να τα βοηθάμε και να τα υποστηρίζουμε, καθώς θα αναγνωρίζουμε και τα δικά μας συναισθήματα στο παιδί που υπήρξαμε κάποτε. Ο φίλος ο ήλιος! μας Η Macrovita είναι μία δοκιμασμένη εταιρεία, η οποία υπηρετεί πιστά τρεις υψηλές αρχές: Φύση - Επιστήμη - Πρωτοπορία, σε όλα τα ποιοτικά προϊόντα της. Μπορούμε να διαλέξουμε από μια μεγάλη γκάμα φυσικών καλλυντικών, αντηλιακές ενυδατικές κρέμες προσώπου και γαλακτώματα σώματος, που τρέφουν, ηρεμούν και κυρίως προστατεύουν αποτελεσματικά την επιδερμίδα όλο τον χρόνο. Σε ό,τι αφορά τα παιδιά, η εταιρεία επιδεικνύει ιδιαίτερη ευαισθησία, όπως ακριβώς και το δερματάκι τους που πρέπει να αντεπεξέλθει στη δοκιμασία της παρατεταμένης έκθεσης στον ήλιο. Γι αυτό, ένα πανέμορφο νεσεσέρ και μια καλαίσθητη πετσετούλα μπάνιου συνοδεύουν, ως δώρο, το τέλειο Αντηλιακό Γαλάκτωμα προσώπου & σώματος Macrovita για παιδιά και υπερευαίσθητα δέρματα με SPF 50. Η βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία, η αφυδάτωση, η φωτογήρανση και οι κάθε είδους δερματικές φλογώσεις αποτελούν, χάρη στην πρωτοποριακή τεχνολογία της Macrovita ένα μακρινό παρελθόν. Ο ηλίανθος, το κόκκινο σταφύλι, το ελαιόλαδο, η αλόη αλλά και όλα τα άλλα βιολογικής παραγωγής φυσικά συστατικά δεν αφήνουν περιθώριο για οτιδήποτε άλλο, παρά μόνο για το καλύτερο για μια ολοκληρωμένη περιποίηση και προστασία! Είναι γνωστό ότι η πηγή της ζωής, o ήλιος, μπορεί εύκολα να γίνει πηγή σοβαρών προβλημάτων για όλη την οικογένεια, εάν δεν προσέξουμε την έκθεσή μας σε αυτόν. Ιδιαίτερα το τρυφερό δέρμα των παιδιών μας χρειάζεται σοβαρή και συστηματική προστασία τους μήνες με μεγάλη ηλιοφάνεια. Το Αντηλιακό Γαλάκτωμα της Macrovita για παιδιά και υπερευαίσθητα δέρματα ξεχωρίζει επειδή: Εχει μεγάλη αντοχή στο νερό -για να τσαλαβουτάμε μικροί και μεγάλοι άφοβα στο κύμα-, είναι γεμάτο φυτικά συστατικά και σταματά αποτελεσματικά το βλαβερό τμήμα της ηλιακής ακτινοβολίας. Εχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό και πληροί τις πιο σύγχρονες επιστημονικές, κοινοτικές προδιαγραφές. Ενυδατώνει ουσιαστικά, δεν είναι φωτοτοξικό και μας δίνει επαρκή αντιοξειδωτική και αντιγηραντική προστασία. Ετσι τα παιδιά με υπερευαίσθητη επιδερμίδα, αλλά και όσοι από τους ενήλικους έχουν φωτοευαισθησία ή τάση για δημιουργία λεκέδων, διαθέτουν πλέον στη φαρέτρα τους ένα ισχυρό, αποτελεσματικό και ασφαλές όπλο για την υγεία της επιδερμίδας τους! Αναζητήστε αυτή τη μοναδική φροντίδα που έρχεται κατευθείαν από τη φύση και τη Macrovita, σε νέες σημαντικά μειωμένες τιμές, αποκλειστικά στα φαρμακεία και σε επιλεγμένα καταστήματα βιολογικών προϊόντων. Δάφνη-Ειρήνη Σοφιανοπούλου Ψυχολόγος - ιδρύτρια και διευθύντρια του Μουσείου Συναισθημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες: Σε ό,τι έχει να κάνει με τα μαλλιά μας, που ταλαιπωρούνται πολύ με τον ήλιο του καλοκαιριού, με το αλάτι και το χλώριο, έχουν και αυτά μια πολύτιμη λοσιόν από την ολoκληρωμένη σειρά Macrovita, που θα τα διατηρεί πάντα υγιή, στιλπνά, όμορφα και λαμπερά. ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΓΑΛΑΚΤΩΜΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ SPF 50 ΑΝΤΗΛΙΑΚΟ ΓΑΛΑΚΤΩΜΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ & ΣΩΜΑΤΟΣ SPF 30 ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΕΝΥΔΑΤΙΚΗ ΚΡΕΜΑ ΠΡΟΣΩΠΟΥ SPF 30, SFP 50 SPF 50 TINTED ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΛΟΣΙΟΝ ΜΑΛΛΙΩΝ 6 real kids Macrovita: Τηλ.: Fax: info@macrovita.gr Facebook: Macrovita official

5 βι βλίο Για τη Μαρίνα Γιώτη, τη συγγραφέα του επιτυχημένου παραμυθιού «Η Στιγμούλα», οι φανταστικές ιστορίες μπορούν να είναι το όχημα μέσω του οποίου θα περάσουμε στα παιδιά μας μια γενικότερη φιλοσοφία ζωής. Τουλάχιστον αυτό φιλοδοξεί να κάνει η ίδια μέσα από τις δικές της... της Γιούλης Συκιώτη Μαρίνα Γιώτη Iστορίες για μοναδικά παιδιά Για εσάς, πώς άλλαξε ο τρόπος που βλέπετε τον κόσμο με τη γέννηση της κόρης σας; Τη στιγμή που κάνουμε το πρώτο μας παιδί, φεύγουμε από το επίκεντρο του κόσμου και βάζουμε ένα άλλο πλάσμα πρωταγωνιστή στη ζωή μας. Για έναν άνθρωπο σαν εμένα, που έζησα σε μια πολύ αγαπημένη οικογένεια και υπήρξα ιδιαίτερα προστατευμένη μέσα σε αυτή, αυτό ήταν μια τεράστια αλλαγή. Ενηλικιώθηκα, ξέφυγα απότομα και οριστικά από το «Εγώ» και αυτό με έκανε καλύτερο άνθρωπο. Οι πολλαπλοί ρόλοι μιας γυναίκας -και δη μιας νέας ή μέλλουσας μητέρας- συχνά προκαλούν μεγάλο άγχος ή/και φόβο. Ως επιτυχημένη επαγγελματίας, εικονογράφος, συγγραφέας, αλλά και σύζυγος και μητέρα, ποια η άποψή σας... εκ των έσω; Η σύγχρονη γυναίκα έχει φορτώσει τον εαυτό της με πολλούς ρόλους και μεγάλα άγχη. Θέλουμε να τα κάνουμε όλα και να τα κάνουμε τέλεια. Προσωπικά, δεν νιώθω καμιά ανάγκη να το παίξω υπερήρωας. Εχω πολύ μεγάλη βοήθεια από μια σειρά ανθρώπων στη ζωή μου, όπως η οικογένεια και οι συνεργάτες μου στη Sonar και το Sunny Sports Club. Δεν θα μπορούσα να κάνω όσα κάνω καθημερινά χωρίς αυτούς τους ανθρώπους γύρω μου, και τους ευχαριστώ για αυτό. Με τη «Στιγμούλα» να απολαμβάνει την αγάπη του κοινού και να βρίσκεται ήδη σε β έκδοση, ποια τα μελλοντικά συγγραφικά σας πλάνα; Εχω γράψει μια σειρά από παραμύθια, αλλά ακόμα δεν έχω αποφασίσει ποιο θα είναι το επόμενο βήμα. «Η Στιγμούλα» έχει τόσο μεγάλη αποδοχή που σκέφτομαι αν θα πρέπει να έχει και συνέχεια... Από ποια ανάγκη προέκυψε η συγγραφή του πρώτου σας παιδικού βιβλίου; Οσο θυμάμαι τον εαυτό μου, έπλαθα ιστορίες με τη φαντασία μου. Ως δημιουργική διευθύντρια, αυτή μου η ικανότητα έδινε σάρκα και οστά στο όραμα των άλλων. Ομως οι ιστορίες που έχτιζα είχαν πάντα περιορισμούς, έπρεπε να έχουν γερές βάσεις στην πραγματικότητα. Μέσα από τα παραμύθια θέλω να δημιουργήσω κάτι που να μην έχει κανέναν περιορισμό. Να φτιάξω και να ζήσω σε έναν κόσμο όπου τα πάντα είναι πιθανά. Η «Στιγμούλα» αναδεικνύει την έννοια της μοναδικότητας, η οποία δεν καταργείται αλλά ίσα-ίσα επιτείνεται μέσα από τις αλλαγές που υφίσταται ο άνθρωπος στην πορεία της ζωής του και στον δρόμο του προς την αυτογνωσία. Ποιο το ερέθισμα που σας οδήγησε να καταπιαστείτε μ αυτό το θέμα; Ο χρόνος που περνάμε με τα παιδιά μας είναι περιορισμένος και έχει σημασία να τον αξιοποιούμε στο μέγιστο. Θέλησα, λοιπόν, να φτιάξω ιστορίες που θα έχουν αξία και θα περάσουν στα παιδιά μια γενικότερη φιλοσοφία ζωής. Μέσα από τη «Στιγμούλα», τα παιδιά μαθαίνουν για τη μοναδικότητα του καθενός μας, την αξία της βάσης μας, για την πίστη στον εαυτό μας και τη ροή της ζωής, για τη σημασία της δράσης, για την αγκαλιά στην αλλαγή, για την αξία της κάθε στιγμής. Πάντως, αυτόν τον φόβο μπροστά στην αλλαγή, στο καινούργιο, στο άγνωστο, τον βλέπω συχνά και σ εμάς τους ενηλίκους. Θα έλεγε κανείς ότι γράψατε ένα παραμύθι με σημαντικό μήνυμα τόσο προς τα παιδιά όσο και προς τους γονείς που θα το διαβάσουν... Τα σημερινά παιδιά είναι οι ενήλικες του αύριο. Ολα όσα τους μαθαίνουμε σήμερα είναι τα εργαλεία με τα οποία θα αντιμετωπίσουν την πραγματικότητα αύριο. Είναι ικανά να καταλάβουν πολύπλοκες έννοιες, αρκεί να τους τις εξηγήσουμε με απλά λόγια. Τα μηνύματα της «Στιγμούλας» είναι πολυεπίπεδα και διαχρονικά και γι αυτό αγγίζουν μικρούς και μεγάλους. * Η Μαρίνα Γιώτη είναι βραβευμένη δημιουργική διευθύντρια και συνέταιρος στην εταιρεία συμβούλων marketing Sonar, πρόεδρος στο αθλητικό κέντρο Sunny Sports Club και σύζυγος του ηθοποιού Κώστα Κρομμύδα, με τον οποίο έχει μία κόρη. «Η Στιγμούλα» είναι το πρώτο της παραμύθι και κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Μίνωας. Περί... «Στιγμούλας» Αυτό δεν είναι παρά το όνομα μιας μικρής σταγόνας, η οποία ζούσε με τις αδερφές της σε ένα όμορφο δάσος. Και γιατί την έλεγαν έτσι; Επειδή η μέρα της ήταν τόσο μικρή που κρατούσε μόλις μια στιγμή! Οταν, όμως, ένα πρωί η Στιγμούλα ξυπνάει και δεν βλέπει πουθενά τις αδερφές της, αποφασίζει να μαζέψει όλο της το θάρρος και να πάει να τις βρει. Και κάπως έτσι ξεκινά η «περιπέτειά» της, που θα της διδάξει την αξία του ταξιδιού στην ανακάλυψη του εαυτού μας... 8 real kids

6 on the blog εμπειρίες γονέων Μια γλυκιά μανούλα και ένας τρυφερός μπαμπάς ανακαλύπτουν και αποκαλύπτουν τη σχέση τους με το παιδί τους και μοιράζονται τη δική τους εμπειρία ως γονείς, γράφοντας στο... blog του Real Kids αλλά και στο δικό τους. Ο ηθοποιός Κώστας Κρομμύδας συμβουλεύει ως μπαμπάς στο infokids.gr και έχει γράψει το βιβλίο «ΜΠΑΜΠΑ ΜΕΓΑΛΩΣΕ ΜΕ». Πώς αντιμετωπίζουμε το «θέλω αδελφάκι» Μεγάλωσα ως ο μικρότερος σε μια πολύτεκνη οικογένεια με πολλά αδέλφια, αλλά και πολλά ξαδέλφια. Εζησα από πρώτο χέρι, από τη μία, μια ιδιαίτερη μεταχείριση, καθώς όλοι με είχαν στα όπα όπα, από την άλλη, όμως, το ότι είχα αδέλφια και μεγάλη οικογένεια με έκανε να μη νιώθω ποτέ μόνος. Ετσι, δεν μπορούσα με την πρώτη να καταλάβω τι σήμαινε η ανάγκη της κόρης μου για ένα αδελφάκι... Η συναναστροφή της με άλλα παιδάκια στην παιδική χαρά και στο σχολείο, όπου μιλούσαν για τα αδέλφια τους, την έκαναν να αρχίσει να επεξεργάζεται την ιδέα ότι θα ήθελε πολύ να έχει παρέα στο σπίτι για να παίζει... Δεν υπήρξε πιο αμήχανη στιγμή από εκείνη που μας ζήτησε αδελφάκι. Και μάλιστα κοριτσάκι και με συγκεκριμένο όνομα! Μας έπιασε λοιπόν απροετοίμαστους και αρχίσαμε να λέμε διάφορα, προσπαθώντας να αποφύγουμε αρχικά τη δύσκολη θέση στην οποία μάς έφερε. Η αλήθεια είναι πως και εμείς θα θέλαμε ένα δεύτερο παιδί, αλλά στην παρούσα φάση αυτό φαντάζει αρκετά δύσκολο. Το πρώτο σοκ διαδέχτηκε μια συζήτηση μεταξύ εμού και της συζύγου μου για το τι ακριβώς θα της πούμε στην περίπτωση που ξαναρωτήσει. Η επόμενη «κρούση» της για αδελφάκι δεν άργησε καθόλου. Εγινε, λοιπόν, όταν είμαστε οι δυο μας. Αρχικά προσπάθησα να της εξηγήσω απλά όλη τη διαδικασία. Δηλαδή, πως το να κάνεις παιδί δεν είναι κάτι τόσο απλό. Προσπάθησα όσο πιο κατανοητά να της εξηγήσω πως σε αυτή τη φάση της ζωής μας δεν μπορούμε να μπούμε σε αυτή τη διαδικασία γιατί έχουμε στρέψει όλη την προσοχή μας πάνω της και οι δραστηριότητές μας είναι τέτοιες που δεν μας αφήνουν ελεύθερο χρόνο για να κάνουμε ένα αδελφάκι. Πολύ περισσότερο, όμως, προσπάθησα να την ενημερώσω με πολύ ήπιο και κατανοητό τρόπο για όλη την ευθύνη που έχει το σωστό μεγάλωμα ενός παιδιού. Τέλος, της είπα ότι είναι κάτι που σκεφτόμαστε πάντα και ότι μπορεί στο μέλλον να αποκτήσει ένα αδελφάκι εάν οι συνθήκες το επιτρέψουν. Με μεγάλη μου χαρά κατάλαβα πως οι απαντήσεις που της έδωσα την ικανοποίησαν και η συζήτηση για το θέμα έληξε χωρίς να μας το ζητήσει ξανά για καιρό. Πλησίαζαν τα Χριστούγεννα και μια μέρα με τη γυναίκα μου τη ρωτήσαμε τι θα ήθελε να της φέρει ο Αγιος Βασίλης. Δεν μπορώ να πω ότι ξαφνιαστήκαμε με την επιθυμία της: ήθελε μια αδελφούλα, με το όνομα «Τριανταφυλλένια». Για μια ακόμη φορά, της εξηγήσαμε πως ο Αγιος Βασίλης δεν φέρνει αδελφάκια και προσπαθήσαμε να την πείσουμε πως, προς το παρόν, τα πράγματα για όλους μας θα ήταν καλύτερα να παραμείνουν ως έχουν. Ομως, κάναμε ένα λάθος: Της είπαμε πως αν κάναμε ένα αδελφάκι θα έπαυε να είναι το αποκλειστικό επίκεντρο της προσοχής μας. Αυτό, σκεπτόμαστε, πιθανόν να το θυμάται όταν θα κάνουμε ένα δεύτερο παιδί... και τότε να αντιδράσει. Ωστόσο, καταφέραμε να της «περάσουμε» τους λόγους που τη στιγμή αυτή, ως οικογένεια, δεν μπορούμε να έχουμε άλλο ένα παιδί. Πώς να το χειριστείτε και εσείς; Αν έχετε αποφασίσει να μην κάνετε άλλο παιδί, πείτε του ότι είστε ήδη τόσο ευτυχισμένοι με εκείνο και ότι δεν σας είναι εύκολο να μοιράσετε την αγάπη σας. Αν πάλι θέλετε να κάνετε δεύτερο παιδί αλλά δεν υπάρχει η δυνατότητα, μιλήστε του με ειλικρίνεια, ώστε να νιώσει ασφάλεια, λέγοντάς του πως η οικογένειά σας, όπως έχει διαμορφωθεί, σας ικανοποιεί απόλυτα. Μην ξεχνάτε, βέβαια, ότι τα λόγια που θα χρησιμοποιήσετε εξαρτώνται απόλυτα από την ηλικία του. Αν, π.χ., το παιδί σας είναι πολύ μικρό, δεν χρειάζονται βαρύνουσες πληροφορίες για τους λόγους που δεν μπορείτε να κάνετε παιδί, όπως είναι τα οικονομικά ή θέματα υγείας, γιατί το πιθανότερο είναι να μπερδευτεί και να αγχωθεί χωρίς λόγο. Στην περίπτωση που εσείς και ο/η σύζυγός σας έχετε πάρει διαζύγιο και κανείς από τους δύο δεν πρόκειται φτιάχνοντας εκ νέου τη ζωή του να κάνει παιδιά, εξηγήστε στο παιδί σας πως μπορεί με τον μπαμπά ή τη μαμά να μην είμαστε πια μαζί, αλλά συνεχίζετε να το αγαπάτε το ίδιο και ότι κανείς από τους δυο σας δεν θέλει να μοιραστεί αυτή την αγάπη με άλλο παιδί. Οσο για μας και την απαίτηση της κόρης μας, πρέπει να πω πως τα δύο σκυλιά που ζουν μαζί μας βοήθησαν πολύ ώστε να το ξεπεράσει, αφού είναι η παρέα της, εκείνη ασχολείται περισσότερο με αυτά και έχει την ευθύνη τους. Προτείνω λοιπόν ένα κατοικίδιο σε όσους θέλουν να δώσουν μια εναλλακτική επιλογή στο μοναχοπαίδι τους, χωρίς να σημαίνει ότι αυτό θα υποκαταστήσει πλήρως την ανάγκη του για ένα αδελφάκι... Θα είναι όμως μια παρέα που θα στρέψει με ήπιο τρόπο την προσοχή του παιδιού σας σε μια πολύ όμορφη διαδικασία φροντίδας και προσοχής ενός ζωντανού και δοτικού πλάσματος. Η Ζωή Κρονάκη είναι δημοσιογράφος, ραδιοφωνική παραγωγός, κυρίως όμως μανούλα και με αυτήν την ιδιότητα έφτιαξε το all4mama.gr Πώς να μη φωνάζουμε στα παιδιά μας Εχει συμβεί σε όλους μας... και έχουμε αισθανθεί τύψεις! Υπόσχομαι πάντα στον εαυτό μου να μην το ξανακάνω κι όμως έχουν υπάρξει φορές που φτάνω στα όριά μου και έχω βάλει τις φωνές στην κόρη μου, μετανιώνοντας ξανά και ξανά. Πρόσφατο παράδειγμα, πριν από λίγες μέρες, όταν η Κρίστα σήκωσε το χέρι της επάνω μου για να μου επιβληθεί! Πρώτα προσπάθησα ήρεμα να καταλάβει ότι δεν είναι σωστό να χτυπάμε τους γονείς μας αλλά εκείνη, βλέποντάς το ως παιχνίδι, συνέχιζε αδιαφορώντας! Ετσι σιγά σιγά από το «μη, Κρίστα», φτάσαμε σε έντονους τόνους και μετά σε δυνατή φωνή και τιμωρία. Οσο εγώ ύψωνα τη φωνή μου, τόσο εκείνη επέμενε να αντιδρά! Κάτι που τελικά δεν ήταν παράδοξο, αφού οι ειδικοί επισημαίνουν ότι με την υψωμένη φωνή, το μόνο που πετυχαίνουν οι γονείς είναι να εθίζονται τα παιδιά σε τέτοιου τύπου αντιδράσεις και, φυσικά, να συνεχίζουν να μας παρακούν ανενόχλητα! Ενα άρθρο που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στους New York Times, με τον πολύ εύγλωττο τίτλο «Οι φωνές των γονιών είναι το νέο ξύλο», από τη Hillary Stout, αφύπνισε πολλούς νέους γονείς. Το άρθρο, μεταξύ άλλων, αναφέρει ότι οι υστερικές φωνές και τα ουρλιαχτά έχουν αντικαταστήσει σε σημαντικό ποσοστό το παραδοσιακό «ξύλο», που δεν βγήκε από τον... παράδεισο! Οι γονείς, ταλαιπωρημένοι και με τα ενοχικά τους σύνδρομα γιγαντωμένα μέσα τους, ψάχνουν να βρουν τον κατάλληλο τρόπο για να επιβληθούν στα παιδιά τους. Για τους περισσότερους είναι αυτονόητο ότι το ξύλο ως παιδαγωγική μέθοδος ανήκει στο παρελθόν, παρ όλα αυτά όμως δεν μπορούν να επιβληθούν στον εαυτό τους κάθε φορά που οι μικροί μπόμπιρες αδυνατούν να πειθαρχήσουν στις υποδείξεις τους. Μόνο που αυτή τη φορά, αντί για το ξύλο, καταφεύγουν στις φωνές. Το αποτέλεσμα είναι οι ενοχές να γίνονται ένας φαύλος κύκλος που δεν τελειώνει ποτέ. Οποιον γονιό και να ρωτήσεις, θα σου πει ότι δεν θέλει να είναι φωνακλάς στο σπίτι! Ωστόσο, από έρευνες που έγιναν σε 991 οικογένειες, προέκυψε ότι το 88% των γονιών παραδέχθηκαν πως σε αρκετές περιπτώσεις έβαλαν τις φωνές, μη μπορώντας να ελέγξουν τον εαυτό τους! Τι αντίκτυπο, όμως, μπορεί να έχουν οι φωνές στην ευαίσθητη παιδική ψυχή; Αμερικανοί ψυχολόγοι, μέσα από μια έρευνα που δημοσιεύθηκε στην ψηφιακή επιστημονική θεώρηση Child Development, επισημαίνουν ότι οι φωνές που συνοδεύονται από τιμωρία και υποτιμητικά σχόλια, προσβολές ή ακόμα και σαρκασμό, αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης, απόρριψης και επιθετικής συμπεριφοράς στα παιδιά! Φυσικά και δεν είμαστε ρομπότ Φυσικά και κάποιες φορές θα βγούμε εκτός ορίων. Ωστόσο, πριν φωνάξουμε, καλό είναι να αναλογιστούμε ότι έχουμε να κάνουμε με ένα μικρό πλασματάκι, για το οποίο αποτελούμε πρότυπο μίμησης! Και στα δικά του παιδικά μάτια το πρότυπο αυτό καταρρίπτεται με τον πιο άσχημο τρόπο όταν ουρλιάζουμε, βωμολοχούμε και βγαίνουμε εκτός εαυτού! Αλλωστε, όταν είμαστε ήρεμοι γονείς, απολαμβάνουμε πιο έντονα τις όμορφες στιγμές μαζί τους. Ψεκασμοί... υγείας Η παιδική πολυβιταμίνη AERO KIDS ξεχωρίζει για την άμεση δράση της! Τα παιδιά από πολύ μικρή ηλικία πλέον μπορεί να εμφανίσουν ελλείψεις σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά τα οποία είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξή τους. Οι ελλείψεις αυτές είναι πιθανόν να δημιουργήσουν σειρά από προβλήματα που σχετίζονται κυρίως με τη σωστή ανάπτυξή του, ενώ μπορεί να προκύψουν και μειωμένα επίπεδα ενέργειας. Γι αυτό πρέπει να καλύπτονται άμεσα. Ενας από τους τρόπους κάλυψης είναι και η λήψη μίας πολυβιταμίνης που θα μπορεί να τους προσφέρει όλες τις απαραίτητες βιταμίνες. Η πιο εξελιγμένη μορφή τέτοιας πολυβιταμίνης είναι το AERO KIDS της AMHES-Astra Medical Hellas Superfoods, η οποία προσφέρει μέσα από τον καινοτόμο σχεδιασμό της όλες τις βιταμίνες άμεσα και με το μεγαλύτερο ποσοστό απορρόφησης. Το AERO KIDS παιδική πολυβιταμίνη, έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το παιδί κάθε μέρα. Εχει σχεδιαστεί για παιδιά ηλικίας 4 ετών και άνω και, δεδομένου ότι δεν είναι χάπι αλλά γίνεται με ψεκασμό κάτω από τη γλώσσα, είναι πιο εύκολο για τα παιδιά να το λάβουν. Ο ψεκασμός επιτρέπει τη μεγιστοποίηση της απορρόφησης, η οποία μπορεί να φτάσει και το 90%. Με αυτόν τον τρόπο επιτυγχάνεται η άμεση διοχέτευση των θρεπτικών συστατικών στο σημείο εκείνο του οργανισμού που τα έχει ανάγκη. Ο σχεδιασμός αυτός είναι που κάνει την πολυβιταμίνη AERO KIDS ξεχωριστή και έναν απαραίτητο σύμμαχο για την καλύτερη και γρηγορότερη κάλυψη των ημερήσιων αναγκών που μπορεί να έχουν προκύψει σε ένα παιδί. Οι ποσότητες των βιταμινών που εμπεριέχονται είναι προσεκτικά επιλεγμένες ώστε να μην υπερβαίνουν τα επιτρεπόμενα όρια, ενώ διαθέτουν και ευχάριστη γεύση τσιχλόφουσκας, ώστε να είναι ακόμα πιο ενδιαφέρουσα η λήψη τους. ΖΗΤΗΣΤΕ ΤΟ ΣΤΑ ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ. ΕΑΝ ΔΕΝ ΤΟ ΒΡΙΣΚΕΤΕ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΤΕ ΣΤΑ: ASTRA MEDICAL HELLAS SUPERFOODS, 10 real kids

7 & μαθαίνω ότι νέα ειδήσεις Ο κόσμος των ζώων, η φύση και οι αλλαγές του περιβάλλοντός μας «πρωταγωνιστούν» σ αυτές τις σελίδες και στο ενδιαφέρον μικρών και μεγάλων. Ακριβέ μου σκυλάκο Πριν από περίπου έναν μήνα έγινε διεθνής είδηση η αγορά ενός σκύλου της ράτσας «Θιβετιανό Μαστίφ» από έναν πάμπλουτο Κινέζο επιχειρηματία αντί του ιλιγγιώδους ποσού του 1,2 εκατομμυρίου λιρών Αγγλίας! Το... θηριώδες σε μέγεθος καστανόξανθο «κουτάβι», ηλικίας μόλις ενός έτους, έχει ύψος περί τα 82 εκατοστά στο ακρώμιο και ζυγίζει ήδη 90 κιλά. Αν και κατάγονται από τα υψίπεδα του Θιβέτ, τα σκυλιά αυτά έχουν γίνει status symbol στη ανώτατη κινεζική κοινωνία, με αποτέλεσμα οι τιμές τους να έχουν απογειωθεί. Αλλωστε, στην Κίνα θεωρούνται τόσο σπάνια όσο τα περίφημα αρκουδάκια Panda και είναι περιζήτητα από όσους μπορούν να τα αγοράσουν και μετά, φυσικά, να τα... ταΐζουν, αφού δεν θα τα λέγαμε ακριβώς λιτοδίαιτα πλάσματα. Αν και οι αντικειμενικά όμορφοι αυτοί σκύλοι «φτιάχτηκαν» για να κυνηγούν, τώρα δυστυχώς κατέληξαν να αποτελούν απλά σύμβολα της ματαιοδοξίας κάποιων ανθρώπων - για την ακρίβεια, τεράστια σύμβολα μιας αντίστοιχα τεράστιας ματαιοδοξίας! του Αντώνη Κ. Φραγκούλη To bee or not to be! Η μέλισσα, αυτό το μικρό όσο και θαυματουργό έντομο, κινδυνεύει με εξαφάνιση! Η αλόγιστη χρήση εντομοκτόνων και παρασιτοκτόνων, η υλοτομία και η καταστροφή των δασών, αλλά και η καλλιέργεια γενετικά τροποποιημένων λαχανικών είναι μερικοί μόνο από τους λόγους της δραστικής μείωσης του παγκόσμιου πληθυσμού των μελισσών. Το πρόβλημα όμως είναι ότι πολύς κόσμος δεν έχει συνειδητοποιήσει το πόσο σημαντικό για τη ζωή των ανθρώπων και τη γενικότερη ισορροπία της φύσης είναι αυτό το έντομο. Η προσφορά της μέλισσας στον άνθρωπο είναι ανυπολόγιστη: μέλι, βασιλικός πολτός, πρόπολη, γύρη, το δηλητήριό της για φαρμακευτικούς σκοπούς, είναι μόλις ένα μικρό τμήμα αυτής της προσφοράς. Η επικονίαση, δηλαδή η γονιμοποίηση των φυτικών ειδών με τη μεταφορά της γύρης από τους στήμονες στο στίγμα του υπέρου, είναι η περισσότερο ουσιαστική συνεισφορά της μέλισσας και είναι αυτή που διατηρεί σχεδόν ολόκληρη τη διατροφική μας αλυσίδα. Αν μπορούσαν να μιλήσουν τα συμπαθέστατα έντομα, θα μας φώναζαν με όλη τους τη δύναμη... «βοήθεια»! Ακούει όμως κανείς; Οταν η φύση έχει κέφια Οποιος έχει μάτια βλέπει πόσο αληθινά χαριτωμένο ζωάκι είναι! Αν όμως σε κάποιους φαίνεται περίεργου... χρωματισμού από τη μέση και κάτω, σπεύδω να διευκρινίσω ότι δεν είναι ακριβώς αυτό που φαίνεται, είναι ωστόσο υπαρκτό και δεν προέρχεται από το μαγικό ραβδί του Χάρι Πότερ! Πολύ απλά, είναι ένα ακόμη υβρίδιο, ένα χαριτωμένο ζεβροειδές, αποτέλεσμα μείξης μιας γαϊδουρίτσας με αρσενική ζέβρα. Η συγκεκριμένη νεαρή «Ιταλίδα» γεννήθηκε πρόσφατα στη Φλωρεντία και αποτελεί ήδη την ατραξιόν του καταφύγιου ζώων που τη φιλοξενεί. Η μαμά της πολιτογραφημένης πλέον Λατίνας καλλονής, ονομάζεται Amiata και προέρχεται από ένα απειλούμενο είδος γαϊδουριού, ο δε μπαμπάς Martin, ο οποίος υιοθετήθηκε από έναν ζωολογικό κήπο που έκλεισε, είναι φυσικά ένας βέρος Αφρικανός. Η γλυκούλα Zonkey (Zebra και Donkey) πήρε το όνομα Ippo και είναι η μοναδική του είδους της σε ολόκληρη την Ιταλία, ενώ παγκοσμίως τα Zonkeys δεν ξεπερνούν σε αριθμό τα δάχτυλα του ενός χεριού! Big is beautiful Η Κίνα θεωρείται -και, ως φαίνεται, είναι- ένας ανερχόμενος γίγαντας στην παγκόσμια σκηνή. Αλλωστε, αποτελεί ένα πραγματικά αχανές κράτος με τον πολυπληθέστερο πληθυσμό στον πλανήτη και με μια ιστορία μεγάλου πολιτισμού που... πάει πίσω, χιλιάδες χρόνια! Εκεί, λοιπόν, στη νοτιοανατολική της επικράτεια, στο νησί Hengqin, δίπλα στην πόλη Macao, ολοκληρώθηκε πρόσφατα, έπειτα από τρία χρόνια εντατικών εργασιών, το μεγαλύτερο aquarium στον κόσμο, ικανό να δεχθεί εκατομμύρια τουρίστες κάθε χρόνο. Τεράστια γυάλινα παράθυρα, ένας επιβλητικός θόλος και ένα εντυπωσιακό «υποθαλάσσιο» τούνελ επιτρέπουν σε μικρούς και μεγάλους να θαυμάσουν ολοζώντανα και σε όλο της το μεγαλείο την ανυπέρβλητη μαγεία του κόσμου του βυθού. Το εκτεταμένο υδάτινο συγκρότημα περιλαμβάνει ενημερωτικά ή εκπαιδευτικά, θεματικά και άλλα ψυχαγωγικά shows, πέρα από τον καθαρά χώρο του ενυδρείου. Κινεζικά λευκά δελφίνια, καρχαρίες όλων των ειδών, φάλαινες, αλλά και πολικές αρκούδες και πιγκουίνοι είναι ανάμεσα στα κοσμαγάπητα εκθέματα που μαγνητίζουν το ενδιαφέρον των επισκεπτών. Δεν είναι διόλου τυχαίο ότι το καινούργιο ενυδρείο διαθέτει αποταμιευτήρες για σχεδόν 60 εκατομμύρια λίτρα (!) θαλάσσιου και γλυκού νερού... Κρύος ιδρώτας στη NASA Πριν από λίγες εβδομάδες, άλλο ένα ανησυχητικό φαινόμενο -ως αναπόφευκτο αποτέλεσμα της ανόδου της μέσης πλανητικής θερμοκρασίας- ήρθε να προστεθεί στις ήδη πολλές έγνοιες της... NASA! Πιο συγκεκριμένα, ένα τεράστιο παγόβουνο με έκταση 660 τετραγωνικά χιλιόμετρα και πάχος 500 μέτρα, αποκολλήθηκε από τον παγετώνα Pine Island Glacier και πλέει ελεύθερο στην ανοιχτή θάλασσα, χωρίς ωστόσο να έχει εισέλθει ακόμη σε διαύλους διεθνούς ναυσιπλοΐας. Το παγόβουνο με τον κωδικό Β31 άρχισε να δείχνει... αποσχιστικές τάσεις ήδη από το 2011, οπότε και παρουσίασε την πρώτη ρωγμή από τον κυρίως κορμό του παγετώνα. Η ανησυχία αυτή τη στιγμή δεν εστιάζεται στο τι θα επιφέρει στη στάθμη της θάλασσας το πιθανό λιώσιμο του παγόβουνου αυτού, μιας και δεν θα την επηρεάσει καθόλου, αλλά μάλλον στο τι θα συνέβαινε εάν υγροποιείτο σταδιακά όλος ο παγετώνας. Το τελευταίο θα σήμαινε μια άνοδο της θαλάσσιας στάθμης κατά 1,5 μέτρο, με ό,τι τραγικό αυτό προμηνύει για τις παραθαλάσσιες πόλεις και τους οικισμούς. Σημειωτέον ότι η παρακολούθηση της κίνησης του παγόβουνου αυτού δυσκολεύει πλέον πολύ, αφού σύντομα αρχίζει ο χειμώνας στο νότιο ημισφαίριο. saiko3p/shutterstock.com Της ζωής τα... άγρια Στη χώρα μας, οι καλές προσπάθειες -και μάλιστα αυτές που αφορούν το φυσικό περιβάλλον- είναι πραγματικά σπάνιες. Εδώ και πολλά χρόνια, όμως, μια ομάδα ανοιχτόμυαλων εθελοντών -Ελλήνων και ξένων- έχει κάνει έργο ζωής τη διατήρηση της απειλούμενης πανίδας της χώρας μας. Το κέντρο περίθαλψης άγριων ζώων βρίσκεται στη πολύ γραφική και πολύ κοντινή μας Αίγινα και μάλιστα μόλις δέκα λεπτά μακριά από το λιμάνι της. Εδώ μπορείτε να ξεναγηθείτε στα μέρη όπου φυλάσσονται είδη άγριας ζωής, όπως πελαργοί και αλεπούδες, να μάθετε περισσότερα για το δύσκολο αλλά τόσο σημαντικό αυτό έργο και, εάν θέλετε, να στηρίξετε την όλη προσπάθεια αγοράζοντας χειροποίητα είδη λαϊκής τέχνης από το μόνιμο εκθετήριο. Την επόμενη φορά που θα πάτε για διακοπές ή επίσκεψη στο όμορφο όσο και ιστορικό νησί του Αργοσαρωνικού, ξεκλέψτε χρόνο για μια επίσκεψη, που σίγουρα αξίζει τον κόπο να κάνετε. (τηλ.: ) Speedy bug Ο γατόπαρδος ή αλλιώς τσιτάχ (cheetah) είναι τεκμηριωμένα ένα από τα ταχύτερα ζώα στον κόσμο, με μια εκπληκτική επιτάχυνση και μια μέγιστη ταχύτητα που πλησιάζει ή ξεπερνά τα 100 χλμ./ώρα! Επειδή όμως τελικά όλα σε αυτόν τον κόσμο είναι σχετικά, πώς θα σας φαινόταν εάν κάποιος άλλος «sprinter», που μάλιστα δεν τον πιάνει καθόλου το μάτι μας, κάνει το ταλαίπωρο τσιτάχ να φαίνεται σχεδόν... ακίνητο, μπροστά του; Το άκαρι Paratarsotomus macropalpis, ένα αρθρόποδο που ενδημεί στη Νότια Καλιφόρνια, υπολογίζεται ότι -αναλογικά με το μέγεθός του- είναι μακράν το πιο γοργοπόδαρο ζώο στο κόσμο. Το άκαρι αυτό καλύπτει σε ένα δευτερόλεπτο 322(!) φορές το μήκος του σώματός του, πράγμα το οποίο μεθερμηνευόμενο σημαίνει πώς εάν ήταν ο... Usain Bolt θα έφτανε, χαλαρά, τα χιλιόμετρα την ώρα σε ταχύτητα! 12 real kids

8 διατρο φή μυστικά Κάντε το γάλα του ένα απολαυστικό milkshake, δείξτε του ως γονιός τον τρόπο να τρώει σωστά, ακόμα και με τα χέρια, γιατί υπάρχει λόγος. Και αν πέσει και κανένα ψιχουλάκι, δεν πειράζει... Καλοκαιρινά 5 Την επόμενη φορά που θα σκεφθείτε να φωνάξετε στον μικρό σας βασιλιά ή στην πριγκιποπούλα σας επειδή δεν τρώει το φαγητό του/της, πάρτε πρώτα μια βαθιά ανάσα και αναλογιστείτε... Τηρείτε τους βασικούς κανόνες για την παιδική διατροφή; Αυτούς δηλαδή που προτείνουν οι ειδικοί... ΚΑΝΟΝΕΣ για να τρώτε σωστά 1. Ολοι πάνω από δύο ετών στην οικογένεια τρώνε το ίδιο φαγητό! Κανένα μέλος της οικογένειας που έχει όλα του τα δόντια δεν πρέπει να τρώει κάτι διαφορετικό ή ιδιαίτερο, εκτός φυσικά αν υπάρχει σοβαρός λόγος 2. Κάντε το γεύμα ένα διασκεδαστικό καθημερινό γεγονός. Σερβίρετε το φαγητό σε όμορφα χρωματιστά πιάτα και μπολ με τους αγαπημένους ήρωες του παιδιού σας. 3. Μην παραγεμίζετε το πιάτο του. Οποιος πεινάει, μπορεί να βάλει και δεύτερη μερίδα. Ετσι θα μάθει να αντιλαμβάνεται καλύτερα το πότε έχει χορτάσει και δεν θα τρώει «πιεστικά» φαγητό που δεν το έχει ανάγκη. 4. Μαγειρέψτε μαζί. Είναι σημαντικό να σας βλέπει το παιδί σας όχι μόνο να ετοιμάζετε το φαγητό, αλλά να παίζει το ίδιο τον ρόλο του «βοηθού» σας. Ετοιμάστε λοιπόν μαζί κουλουράκια, κέικ, το μεσημεριανό φαγητό ή το βραδινό... Ετσι συνειδητοποιεί πιο εύκολα πόσο σημαντικό είναι το καθαρό, «σπιτικό» φαγητό. 5. Πρέπει το παιδί να μάθει να μην τσιμπολογά. Αν όμως πεινάσει ανάμεσα στα γεύματα, ένα ποτήρι δροσερό γάλα ή ένα φρούτο εποχής που αγαπά θα το χορτάσει, θα του ξεγελάσει την πείνα και θα του δώσει τα απαραίτητα συστατικά που χρειάζεται για τον οργανισμό του, που βρίσκεται στην ανάπτυξή του. Παγωτό, ένας παρεξηγημένος πειρασμός Και λέμε παρεξηγημένος γιατί πιστεύουμε οι περισσότεροι ότι το παγωτό δεν έχει καμιά διατροφική αξία. Λάθος! Κι αυτό γιατί, όπως λένε οι ειδικοί, αποτελείται από συστατικά που ο παιδικός οργανισμός έχει ανάγκη, όπως γάλα, βούτυρο, κακάο, φρούτα. Ομως αυτό που πρέπει να προσέξουμε στην πρώτη επαφή του παιδιού με το παγωτό είναι η αναγνωρισμένη ποιότητά του, όπως και το ότι πρέπει να το δίνουμε σε σχέση πάντοτε με την ηλικία του και τις γευστικές ιδιαιτερότητές του (π.χ. αλλεργίες σε ξηρούς καρπούς, δυσανεξίες κ.λπ.). Η καλύτερη ώρα για να επιτρέψετε στο παιδί την απόλαυση ενός παγωτού είναι κατά την πρωινή ή απογευματινή του βόλτα, η δε ιδανική ποσότητα είναι γύρω στα ml. MILKSHAKES ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ Αν ακούτε μόνιμη γκρίνια του μικρού σας ότι δεν θέλει να πιει το γάλα του -αν μάλιστα είναι η πολλοστή φορά που χρειάζεται το παρακαλέσετε να το πιει-, ίσως ο μόνος τρόπος για να μην ξανασυμβεί αυτό είναι να του δώσετε μια γευστική εναλλακτική πρόταση... Τι θα λέγατε λοιπόν να φτιάξετε ένα milkshake δροσιστικό, νόστιμο και κυρίως «δυναμωτικό» για το σώμα αλλά και το πνεύμα; Προσθέστε απλά στο γάλα του μια γεμάτη κουταλιά Hemo πλούσια σε βύνη, βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και λαχταριστή γεύση σοκολάτας! Μία μόνον κουταλιά Hemo αρκεί για να δώσει περίπου το 1/3 των μεταλλικών στοιχείων και βιταμινών που χρειάζεται καθημερινά ο παιδικός οργανισμός. Αφήστε που είναι τόσο νόστιμο που θα σας το ζητάει κάθε μέρα! Γιατί πρέπει να πίνει νερό; To καλύτερο δροσιστικό ποτό για τα παιδιά -ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι- είναι το... νεράκι του Θεού. Αυτό προτείνει η Βρετανική Εταιρεία Παιδιατρικής Διαιτολογίας και ενθαρρύνει κατά τη διάρκεια της ημέρας να καταναλώνουν συνολικά 6-8 ποτήρια. Γιατί; Γιατί το νερό διατηρεί σταθερή τη θερμοκρασία του σώματος, ενυδατώνει τον παιδικό οργανισμό, διευκολύνει τη κανονική λειτουργία του εντέρου και αλλάζει την προσέγγιση του παιδιού απέναντι στο φαγητό - μπορεί δηλαδή να μην πεινάει, αλλά να... διψάει τελικά! Αυτό το ξέρατε; Μπορεί να μη θέλετε να τρώει με τα χέρια και να ανησυχείτε για τα ψίχουλα που θα σκορπίσει στο πάτωμα, όμως το μικρό κομμάτι ψωμί που θα του δώσετε στο χεράκι μπορεί να έχει περισσότερα οφέλη για εκείνο απ όσο μπορείτε να φανταστείτε! Οπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, ενθαρρύνοντας το μικρό σας να τρώει με τα χεράκια του, το βοηθάτε να αυτονομηθεί πιο γρήγορα και να αποκτήσει συγκεκριμένες δεξιότητες, όπως ο συντονισμός ματιού - χεριού, αλλά και η λεπτή κινητικότητα. 14 real kids

9 υγεία αντίο έκζεμα, καλημέρα βιολογικό γάλα! Από την ιπποκράτειο ρήση: «... το φάρμακό σου πρέπει να είναι η τροφή σου», μέχρι τις μέρες μας έχει κυλήσει πολύ νερό στο μακρύ αυλάκι της ανθρώπινης διατροφής. Σήμερα δε, περισσότερο από ποτέ, τόσο οι «μεγάλοι», ακόμη περισσότερο οι «μικροί», πρέπει να τρώνε και να... πίνουν υγιεινά. του Αντώνη Κ. Φραγκούλη Η σωστή διατροφή έχει πλέον αναγνωριστεί ως θεμέλιος λίθος για την καλή υγεία του οργανισμού. Τα τελευταία χρόνια σημαντική ανάπτυξη παρουσιάζει ο τομέας των βιολογικών τροφίμων αφού η ένταξη των βιολογικών προϊόντων στη διατροφή έχει αναγνωριστεί ότι παρέχει σημαντικά οφέλη για την υγεία τόσο των ενηλίκων αλλά κυρίως των παιδιών. Βιολογικά προϊόντα είναι αυτά όπου το σύστημα καλλιέργειας τους ή παραγωγής τους αποκλείει τη χρήση συνθετικών ουσιών, φυτοφαρμάκων, προληπτικών κτηνιατρικών φαρμάκων, τροποποιημένων σπόρων, συντηρητικών και ακτινοβολίας. Πολλή συζήτηση τελευταία έχει γίνει γύρω από το θέμα κατανάλωσης βιολογικών τροφίμων κι ανάπτυξης αλλεργίας, χωρίς να έχουν δοθεί τελικές απαντήσεις. Ωστόσο, φαίνεται να υπάρχει σαφής συσχέτιση κυρίως μεταξύ κατανάλωσης βιολογικού γάλακτος κι ανάπτυξης εκζέματος. Το έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα είναι μία από τις συχνότερες δερματοπάθειες της βρεφικής και της παιδικής ηλικίας. Όπως μας ενημερώνει η Δρ. Χριστίνα Κοίλια, Αλλεργιολόγος παίδων και ενηλίκων, η εμφάνιση του εκζέματος έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια στις ανεπτυγμένες χώρες κι αποτελεί ένα συχνό πρόβλημα για τους νέους γονείς. Στις ηλικίες αυτές απαντάται σε ποσοστό 10-20%. Ακόμη και μία απλή ξηροδερμία που μπορεί να εμφανίζει ένα βρέφος μπορεί να θεωρηθεί ως μία ήπια μορφή ατοπικής δερματίτιδας. Το έκζεμα είναι μία χρόνια κνησμώδης δερματοπάθεια που χαρακτηρίζεται από εξάρσεις κι υφέσεις και θεωρείται το σημείο έναρξης για την εμφάνιση μεταγενέστερα άλλων αλλεργικών νόσων. Αποτελεί το πρώτο νόσημα στην λεγόμενη ατοπική πορεία και σε αυτήν την πορεία τα παιδιά συχνά μπορεί να εμφανίσουν διάφορα αλλεργικά νοσήματα. Έτσι στην ηλικία περίπου του ενός έτους τα παιδιά αυτά, μπορεί να εμφανίσουν τροφική αλλεργία σε τροφές όπως το γάλα και το αυγό ενώ σε μεγαλύτερες ηλικίες έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας επιπεφυκίτιδας και άσθματος. Είναι τεκμηριωμένο ότι τα βιολογικά προϊόντα περιέχουν μεταξύ άλλων και περισσότερα αντιοξειδωτικά, κυρίως Βιταμίνη C10 ενώ τα βιολογικά γαλακτοκομικά προϊόντα, περιέχουν και υψηλότερο ποσοστό συζευγμένου λινολεϊκού οξέως καθώς και Ω 3-λιπαρών οξέων. Σχετικά με την προστασία που παρέχουν τα αντιοξειδωτικά στην εμφάνιση των συμπτωμάτων της ατοπίας γνωρίζουμε από μελέτες, ότι έχουν προστατευτικό ρόλο στην ανάπτυξη του συριγμού, ενδεχομένως μέσω της προστασίας του επιθήλιου των βρογχιολίων. Σχετικά με τη δράση των Ω 3 λιπαρών οξέων μελέτες υποστηρίζουν την υπόθεση ότι έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συμβάλλουν με αυτόν τον τρόπο στην ενίσχυση του επιδερμικού φραγμού μειώνοντας έτσι τις ατοπικές αντιδράσεις. Η πιο τεκμηριωμένη προοπτική μελέτη που έχει γίνει έως σήμερα για το θέμα αυτό είναι η μελέτη KOALA, η οποία ξεκίνησε τον Οκτώβριο του 2000 στην Ολλανδία κι εξετάζει μητέρες και παιδιά λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο ζωής τους, τις διατροφικές τους συνήθειες και την προδιάθεση τους για ανάπτυξη ατοπίας. Είναι η πιο σημαντική μέχρι στιγμής μελέτη για την τεκμηρίωση της συσχέτισης της εμφάνισης ατοπίας με τη διατροφή και πιο συγκεκριμένα με την κατανάλωση βιολογικών προϊόντων. Η μελέτη έγινε σε δείγμα 2764 παιδιών κι εξετάζει λεπτομερώς τις διατροφικές τους συνήθειες, καθώς και των μητέρων τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της γαλουχίας, σε σχέση με την εμφάνιση εκζέματος και συριγμού μέχρι την ηλικία των 2 ετών. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα παιδιά που κατανάλωναν βιολογικά γαλακτοκομικά προϊόντα είχαν μειωμένο κίνδυνο να εμφανίσουν έκζεμα το διάστημα αυτό. «Πιθανότερος λόγος για την προστασία αυτή», όπως μάς λέει η κα Κοίλια, «φαίνεται να είναι η παρουσία περισσότερων πολυακόρεστων λιπαρών Ω3 στο βιολογικό γάλα αλλά και στο μητρικό γάλα των γυναικών που επιλέγουν να καταναλώνουν βιολογικά γαλακτοκομικά προϊόντα». Η ισχυρή αντιφλεγμονώδης ιδιότητα των λιπαρών αυτών οξέων πιθανολογείται ότι μπορεί να συμβάλλει αποτελεσματικά στην προστασία του επιδερμικού φραγμού και κατά συνέπεια στην πρόληψη ατοπικών εκδηλώσεων αλλά και συριγμού, μέχρι τουλάχιστον την ηλικία των δύο ετών. Είναι λοιπόν σημαντικό για τις μητέρες να αναδείξουν τη σημαντική συμβολή του βιολογικού γάλακτος αλλά και άλλων γαλακτοκομικών προϊόντων στη διατροφή των παιδιών τους. Η ένταξη των βιολογικών προϊόντων στη διατροφή έχει αναγνωριστεί ότι παρέχει σημαντικά οφέλη για την υγεία τόσο των ενηλίκων αλλά κυρίως των παιδιών προσβλέποντας σε ένα καλύτερο επίπεδο υγείας τόσο για το παρόν αλλά κυρίως για το μέλλον. 16 real kids

10 στο χέρ ι χαμόγελα υγείας... Πολλές βλαβερές παγίδες για τα δόντια μας κρύβουν οι δροσερές καλοκαιρινές απολαύσεις, όπως τα γλυκά, τα παγωτά και τα αναψυκτικά. Για τον λόγο αυτό πρέπει να τις απολαμβάνουμε με μέτρο. Η υγεία των δοντιών μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την καθημερινή στοματική υγιεινή αλλά και από τη διατροφή μας. με τη συνεργασία της περιοδοντολόγου, εμφυτευματολόγου δρ Ευσταθίας Σινανιώτη Υπάρχουν τροφές που θα πρέπει να αποφεύγουμε να τις καταναλώνουμε και να τις προτιμάμε μόνο κάτω από συγκεκριμένες οδηγίες για να μην επιβαρύνονται πολύ τα δόντια μας. παιδικά καπελάκια Μαμάδες αυτοσχεδιάστε, φτιάξτε μοναδικά πρωτότυπα καπελάκια για τα παιδιά σας, κολλήστε πάνω τους λούτρινα ζωάκια, ξύλινες σφυρίχτρες, καραμελίτσες, γράψτε τα ονόματά τους και χαρείτε με τη χαρά τους. από τη Φιλίππα Κατσαρού ΚΑΚΕΣ ΤΡΟΦΕΣ: Συγκεκριμένα μεταξύ των λεγόμενων «κακών» τροφών που κολλούν στα δόντια ή έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε ζάχαρη, συγκαταλέγονται: 1. Τα αποξηραμένα φρούτα, επειδή κολλούν πολύ εύκολα στα δόντια και η ζάχαρη «ταΐζει» τα βακτήρια στο στόμα οδηγώντας σε οδοντική διάβρωση. 2. Παγωτά - αναψυκτικά, ιδιαίτερα δε εάν λαμβάνονται πολύ συχνά, διότι η καταστροφή των δοντιών είναι ευθέως ανάλογη με τη συχνότητα λήψης τερηδονογόνων τροφών. 3. Το λεμόνι και οι όξινες τροφές: To λεμόνι και η ντομάτα είναι τροφές που μπορούν να φθείρουν τα δόντια, κυρίως όταν τρώγονται μόνες τους. 4. Αμυλούχα τρόφιμα, όπως τα πατατάκια και το λευκό ψωμί που κολoύν ανάμεσα στα δόντια, τρέφοντας με αυτόν τον τρόπο τα βακτήρια τα οποία με τη σειρά τους δημιουργούν την οδοντική πλάκα. ΚΑΛΕΣ ΤΡΟΦΕΣ: Μεταξύ των «καλών» τροφών συγκαταλέγονται εκείνες οι οποίες διεγείρουν την παραγωγή σάλιου, προστατευτικού παράγοντα κατά της τερηδόνας, της περιοδοντίτιδας και των λοιμώξεων. Αυτές είναι: 1. Τα γαλακτοκομικά, δηλαδή το γάλα, το τυρί και το γιαούρτι, που αποτελούν τις κυριότερες πηγές ασβεστίου και φωσφόρου και είναι χρήσιμα για τα δόντια. 2. Τα φθοριούχα, όπου συμπεριλαμβάνονται τα ψάρια, τα θαλασσινά και το τσάι. Το φθόριο κάνει πιο ανθεκτική την αδαμαντίνη και το σμάλτο του δοντιού και εμποδίζει τη διάβρωση από τα οξέα. Για να φτιάξετε τα καπελάκια θα χρειαστείτε: Πολύχρωμα καπέλα τύπου τζόκεϊ ή καβουράκια, μια ξύλινη σφυρίχτρα, χρωματιστά κορδόνια, μερικά πολύχρωμα playmais (αφρώδες υλικό από καλαμπόκι για χειροτεχνίες), χρώματα 3d για ύφασμα, λούτρινα ζωάκια, χρωματιστά ξυλάκια χειροτεχνίας και τη μαγική θερμόκολλα. Τα βήματα είναι απλά: Κολλάτε την ξύλινη σφυρίχτρα ή όποιο άλλο παιχνιδάκι θέλετε πάνω από το γείσο του καπέλου με την θερμόκολλα. Περιμετρικά κολλάτε μερικά playmais. Τυλίγετε 3 χρωματιστά ξυλάκια με λίγο κορδόνι και τα κολλάτε στο γείσο του καπέλου. Εάν θέλετε μπορείτε στο γείσο να γράψετε το όνομα του παιδιού σας με χρώμα 3d για ύφασμα. Για τα καβουράκια: Mπορείτε να γεμίσετε την κορυφή του καπέλου με τα playmais, να τοποθετήσετε πάνω σε αυτά το αγαπημένο παιχνιδάκι του παιδιού σας και να κολλήσετε περιμετρικά τα ξυλάκια χειροτεχνίας δεμένα με τα πολύχρωμα κορδόνια. Καλή διασκέδαση 3. Βιταμινούχα τρόφιμα, όπως πορτοκάλι, φράουλες κ.ά., τα οποία επουλώνουν τις φλεγμονές και διατηρούν ακέραιους τους ιστούς του δοντιού. 4. Τα φρέσκα λαχανικά, όπως σέλινο, μπρόκολο κ.ά, όταν καταναλώνονται ωμά, είναι ωφέλιμα στα δόντια, καθώς λόγω των ινών που περιέχουν, απαιτούν καλό μάσημα, γεγονός που ενεργοποιεί την παραγωγή του σάλιου. 5. Τα φρούτα, όπως ακριβώς συμβαίνει με τα λαχανικά, κινητοποιούν την παραγωγή σάλιου, ειδικά δε τα αχλάδια, σύμφωνα με έρευνες, δρουν πιο αποτελεσματικά στην εξουδετέρωση των οξέων. 6. Οι τσίχλες χωρίς ζάχαρη αποσπούν τα τρόφιμα που είναι κολλημένα στα δόντια και συγχρόνως αυξάνουν την έκκριση σάλιου, εξουδετερώνοντας τα στοματικά οξέα. Επιπλέον, η ξυλιτόλη -υποκατάστατο ζάχαρης- που περιέχεται σε πολλές τέτοιες τσίχλες, μειώνει την οδοντική πλάκα, καθώς αποτρέπει μικρόβια και άλλου τύπου επιβλαβείς μικροοργανισμούς να δράσουν κατά του σμάλτου των δοντιών. 18 real kids

11 μόδα Ψάθινο καπέλο, με κορδέλα και φιογκάκι, United Colors of Benetton 2. Βαμβακερό καπέλο του baseball με print, United Colors of Benetton 3. Μακρυμάνικο βαμβακερό t-shirt με μπροστινό print, United Colors of Benetton 4. Κόκκινο υφασμάτινο μποτάκι, United Colors of Benetton 5. Αγορίστικη εσπαντρίγια από τζιν καμβά, με Velcro κλείσιμο και prints, TOMS 6. T- strap σανδάλι με υφαντό μοτίβο που θυμίζει Νότια Αμερική, TOMS 7. Πτι- καρό πράσινη βερμούδα, Tommy Hilfiger 8. Μπλε ναυτικό μοκασίνι, Mayoral 9. Navy σύνολο για τα αγόρια, Mayoral 10. Μπλουζάκι από μαλακό ζέρσεϊ με ρίγες και φιογκάκια, Tommy Hilfiger 11,12,13,14. Aπό τη διαφημιστική καμπάνια της Mayoral παίζοντας 10 με το στιλ! Δεν χρειάζεται να φορέσουν τίποτα ξεχωριστό για να είναι χαριτωμένα! Και όμως η μόδα φρόντισε γι αυτά και φέτος το καλοκαίρι με ρούχα, παπούτσια και αξεσουάρ που θα μετατρέψουν τα παιδιά μας σε μικρούς gentlemen και μικρές κομψές κυρίες. Στιλ ναυτικό, άνετο και φίνο για τα αγόρια, κατευθείαν για τις διακοπές τους στα ελληνικά νησιά, κομψές εμφανίσεις για τα κορίτσια που θυμίζουν περασμένες ρομαντικές εποχές. Αυτό το καλοκαίρι θα χαρούν τις βόλτες, τον ήλιο και τη θάλασσα με το πιο όμορφο στιλ και σίγουρα θα κλέψουν τα βλέμματα αλλά και τα χαμόγελα όσων τους αντικρίζουν real kids

12 βι βλίο Το Αυγό Ηλικίες: 3-10 ετών Εκδόσεις Πατάκη Ο Βίκτωρας είναι ένα παιδί λιγουλάκι περίεργο... Δεν κάνει εύκολα φίλους, δεν μιλάει σχεδόν καθόλου και του αρέσει να στριφογυρνάει ένα κομμάτι σπάγκου στον αέρα για ώρες! Ο Βίκτωρας, βλέπετε, ζει σε ένα μεγάλο άσπρο Αυγό με πολύ σκληρό τσόφλι. Δίνει, όμως, άδεια σε ανθρώπους και σε πράγματα να μπαινοβγαίνουν. Κι απ την άλλη, η δασκάλα Ελβίρα καταφέρνει να ανοίγει χαραμάδες στο τσόφλι, κι ας μη διαθέτει το σούπερ τρυπάνι, σ αυτό το τρυφερό βιβλίογνωριμία με το φαινόμενο του αυτισμού. Πολυξένη Ηλικίες: 5+ετών Εκδόσεις Παπαδόπουλος Η Πολυξένη μας είναι ντροπαλή και δυσκολεύεται να μιλήσει γρήγορα, όπως τα συνομήλικά της παιδιά. Ελα, όμως, που όταν τραγουδάει αυτά που θέλει να πει, η γλώσσα της πάει ροδάνι! «Είμαι δρομέας, είμαι σκυτάλη, μικρούλι μήνυμα σ άδειο μπουκάλι. Είμαι οι άλλοι, είμαι εγώ, νησάκι είμαι σ ωκεανό. Είμαι ένα χάδι, είμαι αγκαλιά, άγγελος είμαι, πετάω ψηλά», τραγουδά, λοιπόν, και -με τη βοήθεια των φανταστικών της φίλων- καταφέρνει να εκφραστεί και να ξεπεράσει όσα την κάνουν να αισθάνεται μόνη και τόσο, μα τόσο ξένη. Βίκτωρ, ο ταξιδευτής του ουρανού Ηλικίες: 5-8 ετών Εκδόσεις Διάπλαση Ο πρίγκιπας Βίκτωρ ταξιδεύει από τον πλανήτη του στη Γη, πάνω στα δυνατά φτερά ενός πιτσιλωτού γλάρου. Οσο ζει στη Γη, μια γλυκιά μαμά, ένας στοργικός μπαμπάς, η κολλητή του κουκουβάγια και οι συμμαθητές του τον συντροφεύουν, καθώς εκείνος ζει περιπέτειες που τον κάνουν σιγά-σιγά σοφό. Κι όταν πλέον αυτό συμβαίνει, ο Βίκτωρ γυρίζει πίσω στον πλανήτη του ως δίκαιος, πια, βασιλιάς, όπως κι οι άλλοι πολλοί ταξιδευτές του Ουρανού, που πέρασαν από τη Γη και τώρα βασιλεύουν στα αστέρια τους... Ταξίδι στις σελίδες Παιδιά ντροπαλά, λιγουλάκι περίεργα, μικροί εξωγήινοι και πρίγκιπες που κάνουν παρέα με κουκουβάγιες πρωταγωνιστούν σε ιστορίες γεμάτες μηνύματα οικολογικά, τρυφερά, που «αγκαλιάζουν» τη διαφορετικότητα. Και κάθε φορά που μια σελίδα γυρνάει, ένα Χμ ξαναβρίσκει το χρώμα του... της Γιούλης Συκιώτη Τα Χμ των βιβλίων Ηλικίες: 7+ Εκδόσεις Κέδρος Τα Χμ είναι μικροσκοπικά πλάσματα που ζουν στις σελίδες των βιβλίων και κάθε φορά που εσύ γυρνάς μια σελίδα, ένα Χμ ξαναβρίσκει το χρώμα του! Αυτό το βιβλίο, ωστόσο, είναι το πιο πυκνογραμμένο απ όλα όσα έχουν γίνει για τα Χμ. Είναι τόσες οι λέξεις σε κάθε σελίδα, σαν να φτιάχνουν έναν τοίχο - απλώς δεν είναι τοίχος από τούβλα. Αν όμως βρεις το θάρρος να το ξεκινήσεις, και θα μάθεις πώς να γκρεμίζεις τέτοιους τοίχους και δεν θα φοβηθείς ποτέ ξανά μπροστά σε ένα βιβλίο χοντρό σαν... τούβλο. Ο Εέ από τ άστρα Ηλικίες: 8+ Εκδόσεις Καστανιώτη Το αγαπημένο και βραβευμένο μυθιστόρημα περιπέτειας, φαντασίας και οικολογικών μηνυμάτων του Μάνου Κοντολέοντος επανακυκλοφορεί σε βελτιωμένη έκδοση. Και μαζί του, μια καλοκαιρινή βραδιά, εμφανίζεται ο μικρός εξωγήινος Εέ στο δωμάτιο του Δημήτρη και της Αννας. Ερχόμενος από το Αστέρι των Παιδιών, θα δείξει στα δύο αδέρφια ότι η ζωή στη Γη μπορεί να γίνει πιο όμορφη, πιο χαρούμενη και με περισσότερα χρώματα. Από εκείνο το βράδυ και μετά, η ζωή των δύο παιδιών -και όλων των παιδιών της πόλης τους- θα αλλάξει για πάντα. 22 real kids

13