editorial Παναγιώτης Νικολάου Advanced Benefit Club #006 ΙΟΥΛΙΟΣ Εξώφυλλο - Editorial - Περιεχόμενα 02 Νέα του abc 04 Μια σύγχρονη μάστιγα

Transcript

1 #006 ΙΟΥΛΙΟΣ Εξώφυλλο - Editorial - Περιεχόμενα 02 Νέα του abc 04 Μια σύγχρονη μάστιγα 07 Βασιλιάς στο τραπέζι 08 Τα μάτια στο τιμόνι 09 Spa: όπως στα ελληνικά 10 Ώρα για βουτιές 11 abc: Συνεργαζόμενοι φορείς 12 abc - Τι πρέπει να ξέρετε Σας ευχόμαστε ολόψυχα καλό καλοκαίρι και χαρούμενες διακοπές και ανανεώνουμε το ραντεβού μας για τον Σεπτέμβριο editorial Αγαπητοί ασφαλισμένοι, Το έκτο τεύχος του newsletter του Advanced Benefit Club μάς βρίσκει στην αρχή της καλοκαιρινής περιόδου. Ενώ λοιπόν ετοιμάζεστε όλοι για τις μικρές ή μεγάλες σε διάρκεια, και μακρινές ή κοντινές σε απόσταση προορισμού, διακοπές σας, βρισκόμαστε μαζί σας με θέματα «άκρως» καλοκαιρινά. Με την ευκαιρία της «Παγκόσμιας Ημέρας για τις Αλλεργίες» (8 Ιουλίου 2013), μιλάμε για τις τροφικές αλλεργίες και την αντιμετώπισή τους. Άλλο επίκαιρο θέμα είναι τα οφέλη από το κολύμπι, καθώς και οι χρήσιμες συμβουλές σχετικά με την όραση για τα οδικά ταξίδια που θα κάνετε. Με μεγάλη ευχαρίστηση προχωράμε σε μείωση κατά 20% του κόστους (από 25 σε 20 ) της κλινικής εξέτασης στα ιατρεία των γιατρών του δικτύου Advanced Benefit Club της MetLife Alico, ενώ ταυτόχρονα καλωσορίζουμε το νοσοκομείο «Άγιος Λουκάς» (Θεσσαλονίκη) στο δίκτυο νοσοκομείων του Advanced Benefit Club. Σας ευχόμαστε, λοιπόν, ολόψυχα καλό καλοκαίρι και χαρούμενες διακοπές και ανανεώνουμε το ραντεβού μας για τον Σεπτέμβριο, με το έβδομο τεύχος του newsletter μας. Σας ευχαριστούμε θερμά για την υποστήριξή σας και ελπίζουμε με αυτήν την ενημέρωση να προσθέτουμε μερικές χρήσιμες νότες για την καλυτέρευση της καθημερινής σας ζωής. Παναγιώτης Νικολάου Παναγιώτης Νικολάου Health Care Executive Advanced Benefit Club

2 Μείωση κόστους ιατρικής επίσκεψης Πρόληψη για τον καρκίνο Με αφορμή την «Ελληνική Εβδομάδα κατά του Καρκίνου του Δέρματος» (17-31 Μαΐου), στο πλαίσιο των δράσεων πρόληψης και ευεξίας που οργανώνονται από τη MetLife Alico για τους ομαδικούς της ασφαλισμένους, και των πρωτοβουλιών της ομάδας εθελοντών της Citibank, πραγματοποιήθηκαν σε συνεργασία με το νοσοκομείο «Μητέρα», για τους εργαζόμενους της Citibank, στους 2 διοικητικούς κόμβους της στην Αθήνα, τρία διήμερα αφιερωμένα σε δερματολογικούς ελέγχους και ενημέρωση για θέματα πρόληψης-προστασίας από τον καρκίνο του δέρματος. Bρισκόμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσουμε ότι επιτύχαμε περαιτέρω μείωση του κόστους επίσκεψης στους γιατρούς του Advanced Benefit Club σε ποσοστό της τάξεως του 20%. Συγκεκριμένα, οι αμοιβές των συνεργαζόμενων γιατρών μειώνονται, από 25 σε 20, για επίσκεψη στο ιατρείο. Οι αμοιβές επίσκεψης κατ οίκον παραμένουν αμετάβλητες: 50,00 για επίσκεψη κατ οίκον μεταξύ των ωρών 07:00 έως 22:00 τις καθημερινές. 60,00 για επίσκεψη κατ οίκον μεταξύ των ωρών 22:00 έως 07:00 τις καθημερινές, τα σαββατοκύριακα και τις επίσημες αργίες. Για να αξιοποιήσετε τις παραπάνω παροχές, πρέπει να καλείτε στη Γραμμή Υγείας της MetLife Alico, στο (χωρίς χρέωση από σταθερά) ή στο (από κινητά). Φροντίδα για τους εργαζομένους μας Στο πλαίσιο των δράσεων πρόληψης και ευεξίας που οργανώνονται από τη MetLife Alico για τους ομαδικούς της ασφαλισμένους, η Εταιρεία πραγματοποιεί προγράμματα ενημέρωσης και προληπτικών ελέγχων και για το προσωπικό της. Για τον λόγο αυτό, σε συνεργασία με τον Όμιλο Υγεία και τη Βιοϊατρική, πραγματοποίησε τέσσερεις ημερίδες (19/4, /5/2013), κατά τη διάρκεια των οποίων οι παρευρεθέντες είχαν την ευκαιρία να ενημερωθούν από τους ειδικούς για θέματα σωστής και υγιεινής διατροφής. Συμπληρωματικά, καθώς η MetLife Alico προωθεί τον σωστό και υγιεινό τρόπο ζωής, σε συνδυασμό με τους τακτικούς ιατρικούς ελέγχους πρόληψης με τη συνδρομή της Βιοϊατρικής, προσέφερε στους εργαζομένους της βασικές αιματολογικές εξετάσεις. Στη φωτογραφία παρουσιάζεται στιγμιότυπο από τη διαδικασία ενημέρωσης..2

3 Δωρεάν ιατρικές εξετάσεις στον Έμπαρο της Κρήτης από τη MetLife Alico Στο πλαίσιο των ενεργειών Εταιρικής Κοινωνικής Ευθύνης, η MetLife Alico, ανάμεσα σε άλλες πρωτοβουλίες, υλοποιεί ένα πρόγραμμα επισκέψεων σε απομακρυσμένα χωριά ανά την Ελλάδα, με σκοπό την παροχή δωρεάν ιατρικών εξετάσεων στους κατοίκους των περιοχών αυτών, οι οποίοι είτε λόγω ηλικίας είτε λόγω απόστασης από τα μεγάλα αστικά κέντρα, δεν είναι πάντα εύκολο να έχουν αυτού του είδους την ιατρική φροντίδα. Στο πρόγραμμα αυτό εντάσσεται και η επίσκεψη που πραγματοποιήθηκε πρόσφατα στο χωριό Έμπαρος στην Κρήτη. Το ιστορικό χωριό επισκέφθηκε ομάδα γιατρών από τις ειδικότητες της παθολογίας, της καρδιολογίας και της μικροβιολογίας, καθώς επίσης και ένας αριθμός στελεχών της MetLife Alico, μαζί με τον Αντιπρόεδρο και Διευθύνοντα Σύμβουλο της Εταιρείας, κ. Δ. Μαζαράκη. Η συγκεκριμένη πρωτοβουλία υλοποιήθηκε υπό την αιγίδα του Δήμου Βιάννου, με επικεφαλής τον Δήμαρχο κ. Π. Μπαριτάκη. Αξίζει να σημειωθεί ότι η υποδοχή από τους κατοίκους του χωριού ήταν ιδιαίτερα θερμή, ενώ από την πρώτη στιγμή αναφέρθηκαν στις ανάγκες για ιατρικές υπηρεσίες της περιοχής τους, τονίζοντας τη σημασία που έχει για την τοπική κοινωνία η συγκεκριμένη ενέργεια της MetLife Alico. Σε δήλωσή του ο κ. Δ. Μαζαράκης, ανέφερε, μεταξύ άλλων, τα εξής: «Η επίσκεψή μας στο χωριό Έμπαρος εντάσσεται σε ένα ευρύτερο πρόγραμμα της Εταιρείας μας που έχει ως στόχο την προσφορά κοινωνικού έργου εκεί που πραγματικά υπάρχει ανάγκη. Η ιδιωτική πρωτοβουλία έρχεται αρωγός της Πολιτείας και είναι σημαντικό στις μέρες μας να μπορούμε να βρισκόμαστε στο πλάι των συνανθρώπων μας, δείχνοντάς τους προσωπικό ενδιαφέρον στους δύσκολους καιρούς που διανύουμε. Ένα από τα στοιχεία που χαρακτηρίζουν τη MetLife Alico είναι η πίστη σε αρχές και αξίες, αλλά και η προσφορά προς την κοινωνία με τρόπους που υπερβαίνουν το έργο που ούτως ή άλλως επιτελούμε ως ασφαλιστική εταιρεία. Θα συνεχίσουμε να προσφέρουμε τις υπηρεσίες δωρεάν ιατρικών εξετάσεων και στους κατοίκους απομακρυσμένων χωριών σε άλλες περιοχές της Ελλάδας που έχουν ανάγκη από το έμπρακτο ενδιαφέρον όλων μας». Ημερίδα για το προσωπικό της Merck Το Νοσοκομείο «Άγιος Λουκάς» στο δίκτυο του ABC Στo πλαίσιο της συνεχούς προσφοράς μοναδικών προνομίων και παροχών του Advanced Benefit Club (ABC), είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας ενημερώσουμε για τη νέα συνεργασία με το Νοσοκομείο «Άγιος Λουκάς». Στις σύγχρονες εγκαταστάσεις του νοσοκομείου, στο Πανόραμα Θεσσαλονίκης, καλύπτονται όλες οι ιατρικές ειδικότητες και οι διαγνωστικές εξετάσεις. Το νοσοκομείο διαθέτει 278 κλίνες. Mέριμνα για την ενημέρωση σχετικά με την πρόληψη υγείας και την ευεξία αναλαμβάνει τακτικά η MetLife Alico για τους ομαδικούς ασφαλισμένους της. Την Παρασκευή 26 Απριλίου, στο πλαίσιο των δράσεων αυτών, πραγματοποιήθηκε σε συνεργασία με τη Βιοϊατρική, για τους εργαζόμενους της Merck, στην έδρα της στην Αθήνα, ημερίδα με θέμα τη σωστή και υγιεινή διατροφή. 3.

4 Η λέξη αλλεργία προέρχεται από το αρχ. άλλ(ος) και το αρχ. έργ(ον) που σημαίνει άλλον έργον, δηλαδή μια πράξη όπου είχαμε μια μη προσδοκώμενη, από την αναμενόμενη, αντίδραση. Οι αλλεργικές παθήσεις αποτελούν ένα μεγάλο ζήτημα υγείας για τον σύγχρονο άνθρωπο, στο οποίο η επιστήμη καλείται να απαντήσει με αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης, αντιμετώπισης των συμπτωμάτων και οριστικής θεραπείας. Μια σύγχρονη μάστιγα του Τάκη Αποστολόπουλου, Κλινικού Βιοχημικού-Επιστημονικού Υπεύθυνου Νέων Εξετάσεων MEDISYN-IATRICA Μέχρι στιγμής, έχουν ανακαλυφθεί για τις αλλεργίες τα εξής: Οι αλλεργικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της αλλεργικής ρινίτιδας, του άσθματος, της ρινοεπιπεφυκίτιδας, της κνίδωσης (κυψέλες) και του εκζέματος είναι από τις πιο κοινές χρόνιες ασθένειες στον κόσμο και κατέχουν την πρώτη θέση στην Ευρώπη. Ο επιπολασμός τους συνεχίζει να αυξάνεται, με ένα παιδί στα τρία, πλέον, να επηρεάζεται από μια αλλεργική νόσο. Οι τάσεις αύξησής τους δείχνουν ότι το ήμισυ όλων των Ευρωπαίων θα υποφέρουν από αλλεργίες μέχρι το Υπάρχει σημαντική υποδιάγνωση και υποθεραπεία σε όλους τους τομείς της αλλεργίας, με την πλειονότητα των ασθενών να έχει αφεθεί χωρίς θεραπεία, σύμφωνα με τις υπάρχουσες ιατρικές προδιαγραφές. Γνωρίζουμε ότι υπάρχει μια αύξηση σε τροφικές αλλεργίες, οι οποίες συμβαίνουν πιο γρήγορα από ό,τι τα γονίδιά μας μπορούν να αλλάξουν. Για τις γονιδιακές αλλαγές απαιτούνται κυριολεκτικά χιλιάδες χρόνια για να συμβούν. Γι αυτό, η εξέλιξη των τροφικών αλλεργιών πρέπει να συσχετίζεται με τις περιβαλλοντικές αλλαγές. Τι είναι οι τροφικές αλλεργίες Οι τροφικές αλλεργίες προκαλούνται από ανοσολογικά ανεπιθύμητες αντιδράσεις στα τρόφιμα. Συμβαίνουν όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα πιστεύει λανθασμένα ένα τρόφιμο (α) - όπως τα αυγά, το γάλα, τα αράπικα φιστίκια, η σόγια, τα ψάρια, τα οστρακοειδή (καβούρια, αστακοί, γαρίδες), οι ξηροί καρποί με κέλυφος (αμύγδαλα, καρύδια) και το σιτάρι, ή κάποιο συστατικό του τροφίμου, όπως η λακτόζη ή η γλουτένη - είναι επικίνδυνο και παράγει ειδικά αντισώματα ανοσοσφαιρίνης Ε (IgE) για να εξουδετερώσει αυτήν την ουσία. Ακόμη και μια μικρή ποσότητα που μπορεί να προκαλέσει την τροφική αλλεργία μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πεπτικά προβλήματα, κνίδωση ή οίδημα των αεραγωγών. Περίπου το 3-4% των ενηλίκων και το 6-8% των παιδιών ηλικίας μικρότερης των 5 ετών υποφέρουν από τροφική αλλεργία: η σοβαρότητα της προκαλούμενης αλλεργικής αντίδρασης σε μια συγκεκριμένη τροφή κυμαίνεται από μια ήπια, αλλά δυσάρεστη ενόχληση, μέχρι να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα ή μπορεί ακόμα και να προκαλέσει μια τρομακτική και συγχρόνως απειλητική για τη ζωή αντίδραση, γνωστή ως αναφυλαξία. Σε κάθε λήψη παραβατικού τροφίμου που προκαλεί την τροφική αλλεργία, το σώμα, ανά πάσα στιγμή, ως μέρος της διαδικασίας εξουδετέρωσης, θα απελευθερώσει ισταμίνη, καθώς και άλλες χημικές ουσίες, και είναι αυτές οι χημικές ουσίες που προκαλούν όλο το φάσμα των αλλεργικών συμπτωμάτων, από μια ρινική καταρροή έως και εξανθήματα σε αναφυλακτικό σοκ..4

5 Η ανεπάρκεια βιταμίνης D κληρονομείται από τη μητέρα; Γνωρίζουμε, σήμερα, ότι μητέρες με ανεπάρκεια ή έλλειψη βιταμίνης D είναι πιο πιθανό να αποκτήσουν βρέφη με έλλειψη ή ανεπάρκεια βιταμίνης D στο πρώτο έτος της ζωής τους. Τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D σε εγκύους μπορεί να ευθύνονται για την πρόκληση τροφικής αλλεργίας στα μωρά τους μετά τη γέννησή τους, λέει μια νέα έρευνα. Τροφική ευαισθητοποίηση και τροφική αλλεργία. Ποια είναι η διαφορά; Η τροφική αλλεργία είναι μια ανοσολογική αντίδραση σε μια συγκεκριμένη τροφή. Θα συμβεί κάθε φορά που τρώμε τα τρόφιμα, ακόμα και αν μόνο ένα μικρό ίχνος περνά από τα χείλη μας. Στην τροφική ευαισθητοποίηση ή δυσανεξία το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν συμμετέχει. Σε αντίθεση με μια πραγματική τροφική αλλεργία, αν υπάρχει τροφική ευαισθητοποίηση μπορεί ο οργανισμός να είναι σε θέση να ανεχθεί μικρές ποσότητες ενός τροφίμου χωρίς συμπτώματα, αλλά να προκαλέσει μια αντίδραση εάν καταναλώνονται μεγαλύτερες ποσότητες. Η τροφική δυσανεξία είναι εξαιρετικά κοινή, επηρεάζοντας πολύ μεγαλύτερο ποσοστό του πληθυσμού από ό,τι ισχύει στις τροφικές αλλεργίες. Ενώ μια δερματική δοκιμασία ή μια εξέταση αίματος για την ανίχνευση IgE αντισωμάτων μπορεί να καθορίσει εάν υπάρχει μια τροφική αλλεργία, που συνδέεται με τα παρατηρηθέντα συμπτώματα με ένα συγκεκριμένο τρόφιμο, στην περίπτωση μιας τροφικής ευαισθητοποίησης μπορεί να απαιτηθεί κάποια δουλειά-«ντετέκτιβ» από την πλευρά του παθόντος. Πρέπει να ξέρουμε ότι υπάρχουν πολλά επικαλυπτόμενα σημεία και συμπτώματα, τα κυριότερα εκ των οποίων είναι τα εξής: 1. Ναυτία 2. Πόνος στο στομάχι 3. Διάρροια 4. Μια τροφική αλλεργία μπορεί να παράγει, επίσης, εξάνθημα ή κνίδωση, φαγούρα στο δέρμα, συριγμό, ρινική συμφόρηση, πρήξιμο του προσώπου ή του λαιμού, ζάλη, δύσπνοια και δυσκολία στην αναπνοή, και μόνο αληθινές τροφικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν απειλητική για τη ζωή αναφυλαξία. Με μια τροφική δυσανεξία, έχετε περισσότερες πιθανότητες να δημιουργηθούν περισσότερο πεπτικού τύπου προβλήματα, όπως φούσκωμα, έμετος και καούρα, καθώς και πονοκέφαλος, ακόμη και συναισθηματικές αλλαγές, όπως ευερεθιστότητα ή νευρικότητα. 5. Πρέπει να τονισθεί ότι οι ευαισθησίες στα τρόφιμα μπορούν επίσης να προκαλέσουν χρόνια φλεγμονή και αλλαγές στο ανοσοποιητικό μας σύστημα, που μπορεί να προκαλέσουν όχι μόνο πεπτικές διαταραχές, αλλά και, ενδεχομένως, αύξηση του σωματικού βάρους, άσθμα, πόνο στις αρθρώσεις, κόπωση, ακόμα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. 6. Οι δυσανεξίες τροφίμων τείνουν να είναι πιο ευρείας κλίμακας και συνήθως περιλαμβάνουν λακτόζη, γλουτένη (μια πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι και σε ορισμένα άλλα δημητριακά), συντηρητικά και πρόσθετα τροφίμων. Μπορεί κάποιος να είναι ευαίσθητος ακόμη και σε απίστευτα κοινές ουσίες, όπως η ζάχαρη και η καφεΐνη. Τροφική αλλεργία στα βρέφη: μια σύγχρονη μάστιγα; Τα ποσοστά της αλλεργίας έχουν αυξηθεί μαζικά κατά τα τελευταία 20 χρόνια. Μάλιστα, οι τροφικές αλλεργίες σε παιδιά κάτω των 12 μηνών προκαλούν ιδιαίτερη ανησυχία, γιατί, σύμφωνα με μελέτες, το 10% των παιδιών αυτής της ηλικιακής ομάδας επηρεάζεται. Σύμφωνα με επιδημιολογικά στοιχεία, η βρεφική τροφική αλλεργία είναι πιο διαδεδομένη σε περιοχές πιο απομακρυσμένες από τον ισημερινό, γεγονός που υποδηλώνει ότι η ανεπάρκεια βιταμίνης D μπορεί να διαδραματίζει έναν σημαντικό ρόλο σε αυτήν τη νόσο. Η βιταμίνη D αποτελεί ένα αναπόσπαστο κομμάτι για την ανάπτυξη ενός υγιούς ανοσοποιητικού συστήματος στην πρώιμη παιδική ηλικία. Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D ενοχοποιούνται επίσης για την ανάπτυξη τροφικών αλλεργιών στα παιδιά, παρέχοντας ένα ακόμη κομμάτι στο «παζλ» της ανόδου του ποσοστού της αλλεργίας. 5.

6 Η επάρκεια βιταμίνης «ασπίδα» απέναντι στη βρεφική τροφική αλλεργία Η ανεπάρκεια βιταμίνης D έχει συνδεθεί με μια σειρά από ζητήματα υγείας, από την κακή υγεία των οστών μέχρι καρδιακές παθήσεις, διαβήτη και ορισμένες μορφές καρκίνου. Σύμφωνα με Αυστραλούς ερευνητές, έχει βρεθεί μια νέα σύνδεση: τα παιδιά με ανεπάρκεια βιταμίνης D διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο τροφικών αλλεργιών. Η ανεπαρκής έκθεση στο ηλιακό φως και οι γενετικοί παράγοντες, όπως η εθνικότητα των γονέων, και όχι η διατροφή, είναι οι πιο κοινές αιτίες των χαμηλών επιπέδων της βιταμίνης D, καθώς η βιταμίνη D είναι παρούσα μόνο σε πολύ μικρές ποσότητες στα περισσότερα τρόφιμα. Η βιταμίνη D είναι πολύ σημαντική ώστε να διασφαλιστεί η άμυνα του εντέρου. Είναι μόνο ένας από τους παράγοντες που εμπλέκονται στην «αλληλεπίδραση των μικροβίων στο έντερο και τον τρόπο που το ανοσοποιητικό σύστημα προσαρμόζεται σε ό,τι πρόκειται να επιτεθεί και ό,τι πρόκειται να γίνει δεκτό». Ο θηλασμός, οι τροφές στερεάς μορφής και οι αλλεργίες Οι διατροφικές συνήθειες κατά το πρώτο έτος της ζωής μπορούν να διαδραματίσουν επίσης σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της αλλεργικής νόσου. Σύμφωνα με μελέτες, ο θηλασμός δεν προκαλεί αλλεργίες. Οι μητέρες με ιστορικό αλλεργιών είναι πιθανότερο να θηλάσουν περισσότερο και τα παιδιά τους να έχουν αλλεργίες. Ο μικρής διάρκειας θηλασμός σχετίζεται με την αυξημένη συχνότητα εμφάνισης αλλεργικής νόσου κατά τα πρώτα χρόνια της ζωής. Ωστόσο, τα ευεργετικά αποτελέσματα του, αποκλειστικά, μητρικού θηλασμού κατά τη βρεφική ηλικία, για την πρόληψη των αλλεργικών ασθενειών αργότερα στη ζωή τους, παραμένουν αβέβαια. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει κάποια ένδειξη για το ότι υπάρχει ένα κρίσιμο «παράθυρο» μεταξύ των 4 και 6 μηνών ζωής του βρέφους και σχετικά με το πότε είναι καλύτερο να καταναλώνουν τρόφιμα, ενώ συνεχίζουν να θηλάζουν. Έχει βρεθεί ότι τα παιδιά που τρώνε το πρώτο αυγό κατά τη διάρκεια αυτού του «παραθύρου», είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν αλλεργία, ενώ τα παιδιά στα οποία δίνεται για πρώτη φορά αυγό μετά από 12 μήνες βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο. Έχει βρεθεί ότι τα παιδιά που τρώνε το πρώτο αυγό μεταξύ του 4ου και του 6ου μήνα ζωής τους είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν αλλεργία, ενώ τα παιδιά στα οποία δίνεται για πρώτη φορά αυγό μετά από τον 12ο μήνα ζωής τους βρίσκονται σε μεγαλύτερο κίνδυνο. Όσον αφορά την επιλογή καθυστέρησης μετά τον.6 12ο μήνα της κατανάλωσης ορισμένων τροφίμων που είναι γνωστό ότι προκαλούν αλλεργίες, όπως τα φιστίκια, το αγελαδινό γάλα ή τα ψάρια, στην πραγματικότητα μπορούν ακόμη και να αυξήσουν τον κίνδυνο ανάπτυξης της τροφικής αλλεργίας. Μείωση του κινδύνου αλλεργίας του παιδιού σας Δυστυχώς δεν υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες για το πώς να μειώσετε τον κίνδυνο αλλεργίας του παιδιού σας, αλλά πιστεύουμε ότι, σύμφωνα με την τρέχουσα εμπειρία, μερικά απλά βήματα θα μπορούσαν να βοηθήσουν προς αυτήν την κατεύθυνση. Αυτά περιλαμβάνουν: Υποχρεωτικό θηλασμό του μωρού σας για τουλάχιστον έξι μήνες Εισαγωγή μιας ευρείας ποικιλίας στερεών τροφών, συμπεριλαμβανομένων των ελεύθερης βοσκής/βιολογικών αυγών, που αποτελούν μια καλή διατροφική πηγή βιταμίνης D σε περίπου έξι μήνες. Ύπαρξη μεγαλύτερης ανοχής στην καθαριότητα, αν το μωρό σας εκτίθεται σε περιβάλλοντα που δεν είναι απόλυτα καθαρά (αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να αγνοηθούν τα καθημερινά μέτρα υγιεινής, όπως το πλύσιμο των χεριών κ.λπ.). Εξασφάλιση για κάθε παιδί μιας αρκετά ασφαλούς έκθεσης στον ήλιο για την κάλυψη των αναγκών του σε βιταμίνης D (αυτό είναι επίσης πιθανό και σημαντικό για τις μητέρες κατά την εγκυμοσύνη). Επικοινωνία με τον γιατρό σχετικά με τις δοκιμές ελέγχου των επιπέδων της βιταμίνης D στο μωρό, εάν υπάρχουν οποιεσδήποτε ανησυχίες ανεπάρκειας. Έλεγχος των επιπέδων της ολικής βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ώστε να αποφευχθεί η ανεπάρκεια. Συμπληρώματα βιταμίνης D κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, αν τα επίπεδα είναι χαμηλά. Σκεφθείτε τα προβιοτικά συμπληρώματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, ειδικά αν υπάρχει οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών, για να μειωθεί ο κίνδυνος το μωρό σας να αναπτύξει κάποια αλλεργία. Όλες οι μελέτες συμφωνούν ότι τα επαρκή επίπεδα βιταμίνης D είναι ιδιαίτερα σημαντικά κατά το πρώτο έτος της ζωής του παιδιού και ότι ο γονέας πρέπει να έρθει σε επαφή με έναν επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης, εάν ανησυχεί για τυχόν ανεπάρκεια της βιταμίνης D ή θέλει να ενημερωθεί εκτενέστερα σχετικά με τα κατάλληλα συμπληρώματα βιταμίνης D για το βρέφος του ή για τον ίδιο.

7 Σύμφωνα με ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας, στο ελαιόλαδο περιέχονται οι ουσίες ελαιοκανθάλη, με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση, και η ελαιασίνη, που είναι αντιοξειδωτική. Δηλαδή, δύο συστατικά που αποτελούν ισχυρά φάρμακα προστασίας της υγείας μας. Βασιλιάς στο τραπέζι Το λάδι στις ελληνικές παροιμίες «Παλιό κρασί, φρέσκο λάδι» «Πρώτα θεμέλια του σπιτιού, ψωμί, κρασί και λάδι» «Αν δεν δώσεις στην ελιά, πώς θα πάρεις λάδι;» Τ ο ελαιόλαδο είναι ο βασιλιάς της μεσογειακής διατροφής και βέβαια έχει την τιμητική του στη διάρκεια του καλοκαιριού που τρώμε πολλές φρέσκιες σαλάτες αλλά και τα περίφημα για τη γεύση τους «λαδερά». Το παρθένο ελαιόλαδο, εκτός από το να πλουτίζει τη γεύση μας προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία μας, για το λόγο αυτό είναι απαραίτητο να αποτελεί πρώτη μας επιλογή μεταξύ των διαφόρων τύπων λιπών που χρησιμοποιούμε στην κουζίνα μας. Επίσης είναι πολύ σημαντικό να το καταναλώνουμε ωμό, καθώς η έκθεσή του σε υψηλές θερμοκρασίες μειώνει τις ευεργετικές του ιδιότητες. Ένας τύπος ελαιολάδου, το αγουρέλαιο, παράγεται από άγουρες ελιές και διαφέρει από το κανονικό παρθένο, καθώς είναι ελαφρώς πικρό, με μία καυτερή επίγευση. Η σημασία του για την υγεία είναι τεράστια γιατί περιέχει τις πολύ χρήσιμες αντιοξειδωτικές πολυφαινόλες. Τι είναι αυτό που κάνει το ελαιόλαδο τόσο πολύτιμο για τη ζωή μας; Κατ αρχήν όταν μιλάμε για ελαιόλαδο εννοούμε πάντα το έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ψυχρής σύνθλιψης. Ο Ιπποκράτης το είχε αποκαλέσει «μέγα θεραπευτικό». Το ελαιόλαδο αποτελείται από μονοακόρεστα λιπαρά οξέα που καταπολεμούν την κακή χοληστερόλη Βελτιώνει την αντίσταση του οργανισμού στα καρδιαγγειακά νοσήματα. Αποτρέπει το σχηματισμό ελεύθερων ριζών που προσβάλλουν τα κύτταρα και οδηγούν σε χρόνιες ή εκφυλιστικές παθήσεις. Καταπολεμά τη δυσκοιλιότητα. Είναι πλούσια πηγή βιταμινών A, B1, B2, C, D, E, K Με επάλειψη στο δέρμα λειτουργεί ευεργετικά στην ενυδάτωση και την ανανέωση. Καταπραΰνει τη φαγούρα από δερματικούς ερεθισμούς. Tips υγείας και ομορφιάς Χρησιμοποιήστε τακτικά έξτρα παρθένο ελαιόλαδο αντί για γαλάκτωμα σώματος για έξτρα ενυδάτωση. Κάντε μια μάσκα μαλλιών με χλιαρό ελαιόλαδο και αφήστε την για 20 λεπτά να δράσει. Τονώνει τα μαλλιά και βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος του κεφαλιού. Χρησιμοποιήστε το ελαιόλαδο σαν υλικό ντεμακιγιάζ, για βαθύ καθαρισμό και ενυδάτωση Φτιάξτε ένα απολεπιστικό μίγμα με ελαιόλαδο και χοντρό αλάτι ή ζάχαρη. 7.

8 οδήγηση. Τα μάτια στο τιμόνι Όλοι οι οδηγοί έχουμε ευθύνη για την ασφάλειά μας, την ασφάλεια των συνεπιβατών μας και σίγουρα για την ασφάλεια όσων κινούνται στους δρόμους. Η ικανότητά μας να βλέπουμε καθαρά αποτελεί μέρος αυτής της ευθύνης μας. Ποσοστό 85-95% όσων αντιλαμβανόμαστε κατά την οδήγηση προέρχεται από τα μάτια μας και κυρίως από την περιφερειακή όραση. Κακή οπτική αντίληψη συνεπάγεται και κακή Γι αυτό: Ανάβουμε τα φώτα του αυτοκινήτου μας από τις πρώτες βραδινές ώρες και κατά τη διάρκεια ομίχλης. Είναι ώρες όπου η δυσκολία να δούμε και να μας δουν είναι μεγάλη. Αποφεύγουμε εάν είναι δυνατόν - την οδήγηση κατά την ανατολή και τη δύση του ηλίου, αφού το «θάμβος» μπορεί να είναι εκτυφλωτικό και έτσι είναι δύσκολο να βλέπουμε, καθαρά, λεπτομέρειες στον δρόμο. Σε έναν 55χρονο ο χρόνος επαναφοράς στη φυσιολογική όραση μετά από έντονο θάμπωμα είναι οκταπλάσιος από έναν 16χρονο. Εάν οδηγούμε όμως αυτές τις ώρες, παίρνουμε περισσότερες προφυλάξεις και κρατάμε μεγαλύτερη απόσταση ασφαλείας από τον προπορευόμενο. Εάν ο οφθαλμίατρος μάς έχει δώσει διορθωτικά γυαλιά ή φακούς επαφής, θα πρέπει να τα φοράμε απαραιτήτως όταν οδηγούμε. Εάν αντιμετωπίζουμε δυσκολίες κατά τη νυχτερινή όραση, το συζητάμε μαζί του. Μειώνουμε την ταχύτητά μας εάν οδηγούμε νύχτα. Αποφεύγουμε να οδηγούμε τη νύχτα σε δρόμους που δεν είναι καλά φωτισμένοι ή μας είναι άγνωστοι. Οι ηλικιωμένοι οδηγοί χρειάζονται περισσότερο φως για να δουν και θα πρέπει να αποφεύγουν την οδήγηση κατά τις νυχτερινές ώρες. Εάν οδηγείτε για πολλή ώρα τη νύχτα χωρίς φωτισμό, τα μάτια αρχίζουν να συμπεριφέρονται σαν μυωπικά. Συνηθίζουν δηλαδή να βλέπουν πολύ καλά σε μικρή απόσταση, αλλά δυσκολεύονται στις μακρινές. Εάν έχετε ζάχαρο ή άλλες χρόνιες παθήσεις, ρωτήστε τον γιατρό σας για το πώς επηρεάζουν την όρασή σας. Ο χοντρός πλαστικός σκελετός περιορίζει την περιφερειακή ορατότητα. Οι ροζ ή μπλε φακοί αλλοιώνουν τα χρώματα. Φοράμε γυαλιά ηλίου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με τα γυαλιά ηλίου τα μάτια μας προσαρμόζονται ευκολότερα από το φως στο σκοτάδι. Δεν φοράμε γυαλιά ηλίου όταν οδηγούμε τη νύχτα. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό τα φώτα του αυτοκινήτου μας να φωτίζουν σωστά και να είναι ρυθμισμένα έτσι ώστε να μας προσφέρουν καλό φωτισμό χωρίς να τυφλώνουν τους άλλους. Τα κρύσταλλα των προβολέων και τα τζάμια του αυτοκινήτου πρέπει να είναι καθαρά ώστε να εξασφαλίζεται η ορατότητα. Επισκεπτόμαστε τον οφθαλμίατρό μας τουλάχιστον μία φορά κάθε δύο χρόνια και ζητάμε έναν πλήρη οφθαλμολογικό έλεγχο, που θα μας επιτρέψει να είμαστε σίγουροι ότι πληρούμε τις προϋποθέσεις για ασφαλή οδήγηση. Ευχαριστούμε τον κο Ανδρέα Τουρμούζη, Χειρουργό Οφθαλμίατρο, Διευθυντή του Οφθαλμιατρικού Κέντρου Αθηνών για την επιμέλεια της στήλης.8

9 Spa ή λουτροθεραπεία, όπως και να το πει κανείς, αναφέρεται στις εξαιρετικά ευεργετικές επιδράσεις που μπορεί να έχει στην υγεία μας, αλλά και στην ψυχική μας διάθεση, η ετήσια επίσκεψη σε κάποια από τις πολλές λουτροπόλεις της χώρας, που προσφέρουν το «τερπνόν μετά του ωφελίμου». Spa: όπως στα ελληνικά Αν και μέχρι πρότινος στα λουτρά φαινόταν να πηγαίνουν μόνο κάποιοι ηλικιωμένοι, σήμερα πολλοί νεώτεροι αναγνωρίζουν την προληπτική δράση της λουτροθεραπείας αλλά και την ευχαρίστηση που νιώθει κανείς εγκαταλείποντας για λίγο την έντονη ζωή της πόλης για την ηρεμία της εξοχής σε συνδυασμό με τα θερμά λουτρά είτε σε κάποια τζακούζι πισίνα είτε σε ένα παραδοσιακό χαμάμ. Φυσικά φάρμακα Το νερό των ιαματικών πηγών περιέχει πολλά χημικά στοιχεία κατάλληλα για την ίαση ή την καλή συντήρηση κάποιων παθήσεων, ενώ σε συνδυασμό με την υψηλή θερμοκρασία και τις αναθυμιάσεις τα αποτελέσματα ενισχύονται και πολλαπλασιάζονται. Τα είδη της θεραπείας Ανάλογα την πάθηση και τις ιδιότητες των νερών στα ιαματικά λουτρά μπορούν να εφαρμοστούν οι παρακάτω θεραπείες: Λουτροθεραπεία: Επαναλαμβανόμενα για μερικές μέρες λουτρά. Η θερμότητα του νερού είναι σημαντική καθώς διευκολύνει τη χαλάρωση και τη μείωση των πόνων, αλλά και μέσω της υπεραιμίας την καλύτερη απορρόφηση των χημικών στοιχείων του νερού. Εφαρμόζεται για μεγάλη γκάμα παθήσεων όπως: Ρευματικές παθήσεις (ουρική αρθρίτιδα, εκφυλιστική αρθροπάθεια, ρευματοειδής αρθρίτιδα, αγκυλωτική σπονδυλαρθρίτιδα, περιαρθρίτιδα, ρευματισμοί κ.ά.) Δερματολογικές, όπως τα εκζέματα και οι χρόνιοι ερεθισμοί του δέρματος Κυκλοφορικού, όπως η υπέρταση, οι χρόνιες φλεβίτιδες, οι κιρσοί κ.λπ. Νευρολογικές Γυναικολογικές (προβλήματα γονιμότητας, χρόνιες φλεγμονές του αναπαραγωγικού συστήματος, λευκόρροια κ.ά.) Λασπόλουτρα: Συνιστώνται για παθήσεις αντίστοιχες με τις παραπάνω αλλά λόγω των ιδιαίτερων συστατικών που αναπτύσσονται στην επεξεργασία της λάσπης, είναι πιο αποτελεσματικές σε ορισμένες περιπτώσεις. Εισπνοές: Πολλές ιαματικές πηγές είναι γνωστές και για τις αναθυμιάσεις τους, που διευκολύνουν τη θεραπεία παθήσεων του αναπνευστικού όπως άσθμα, χρόνια βρογχίτιδα, χρόνια ρινίτιδα κ.ά. Ποσιθεραπεία: H κατανάλωση του ιαματικού νερού βοηθά, αναλόγως των ιδιοτήτων του, σε χρόνιες παθήσεις του ουροποιητικού (λιθιάσεις, κυστίτιδες, λευκωματουρία), του ήπατος και της χολής, καθώς και του πεπτικού συστήματος (δυσπεψία, δυσκοιλιότητα, κολίτιδα κ.λπ.) Ιnfo Oι ιαματικές πηγές στην Ελλάδα: Διαδικασία της θεραπείας Τη διαδικασία της θεραπείας σχεδιάζει ο γιατρός, ο οποίος γνωρίζει το ιστορικό του ενδιαφερόμενου και έχει υπόψη του τα αποτελέσματα σχετικών εξετάσεων. Και αυτό διότι τα ιαματικά λουτρά δεν επιτρέπονται εάν ο ενδιαφερόμενος πάσχει από παθήσεις της καρδιάς, πρόσφατο εγκεφαλικό, αιμορραγίες, διαβήτη βαριάς μορφής, φυματίωση και αναπνευστικά προβλήματα σε έξαρση, κακοήθεις νεοπλασίες, βαριές νευρικές και ψυχικές παθήσεις, φλεγμονές σε οξεία φάση ή ό,τι άλλο κρίνει ο θεράπων γιατρός. Στη χώρα μας υπάρχουν περισσότερες από 200 ιαματικές πηγές αλλά μόνο περίπου 80 μπορούν να φιλοξενήσουν λουόμενους. Τα ιαματικά λουτρά είναι γνωστά από την αρχαιότητα και φυσικά ο Ιπποκράτης δεν είχε παραλείψει να μελετήσει το φαινόμενο της θετικής τους δράσης στους ασθενείς του. 9.

10 Tο κολύμπι θεωρείται ένας σημαντικός τύπος σωματικής άσκησης, με ιδιαίτερα θετικές επιδράσεις στην υγεία. Κάθε φορά που κολυμπάμε αισθανόμαστε σίγουρα καλύτερα. Ωστόσο, οι περισσότεροι από μας το ασκούμε μόνο κατά τη Ώρα για βουτιές διάρκεια των θερινών διακοπών. Α κόμη όμως και αν παραμένει μια απλή καλοκαιρινή διασκεδαστική δραστηριότητα, το κολύμπι προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία που, αν τα συνειδητοποιήσουμε, ίσως το επιλέξουμε για την τακτική μας άσκηση. Κέρδη από το κολύμπι Μέσα στο νερό το σώμα μας είναι ελαφρύτερο, λόγω της άνωσης, άρα η άσκηση γίνεται χωρίς επιβάρυνση του σκελετικού συστήματος και των αρθρώσεων, που επωφελούνται σημαντικά από την άσκηση αυτή. Είναι μια αεροβική άσκηση, που ενισχύει τόσο το κυκλοφορικό όσο και το αναπνευστικό σύστημα. Χάρη στην αντίσταση του νερού, γυμνάζονται ταυτόχρονα όλοι οι μύες. Μπορεί να το δεί κανείς στην αρμονική σωματική δομή των αθλητών κολύμβησης. Mε την κολύμβηση βελτιώνεται η λειτουργία της καρδιάς και λόγω της αεροβικής άσκησης εξισορροπείται η αρτηριακή πίεση. Η μείωση του σωματικού βάρους διευκολύνεται, καθώς ακόμα και με ένα 10λεπτο συνεχόμενο αργό κολύμπι καίγονται 60 θερμίδες. Σύμφωνα με έρευνες, ο κίνδυνος εμφάνισης διαβήτη μειώνεται με την αεροβική άσκηση και το κολύμπι αποτελεί μια άριστη αεροβική άσκηση. Η κολύμβηση θεωρείται μια τέλεια αντιστρές δραστηριότητα. Η αιώρηση στο νερό και η διαδοχή στρέτσινγκ και χαλάρωσης των μυών, καθώς και η ρυθμική αναπνοή, διευκολύνουν την έκκριση ενδορφινών και την αντίστοιχη βελτίωση της ψυχικής κατάστασης του κολυμβητή. Dos and Don ts Κάντε μερικές ασκήσεις προθέρμανσης πριν πέσετε στο νερό. Αυξήστε τον ρυθμό σας σιγά-σιγά. Υπολογίστε πάντα τον χρόνο και τον κόπο της επιστροφής, όταν απομακρύνεστε από την ακτή. Mην «ξανοίγεστε» σε παραλίες που σας είναι άγνωστες και συνήθως ερημικές. Οι συνθήκες στη θάλασσα μπορεί να μεταβληθούν λόγω του καιρού, των ρευμάτων κ.λπ., βάζοντας τις αντοχές σας σε πρόκληση. Μην κολυμπάτε μόνοι σε ερημικές παραλίες. Μην μπαίνετε στη θάλασσα μετά το φαγητό ή αν έχετε καταναλώσει πολύ αλκοόλ. Περιμένετε να περάσουν τουλάχιστον 4 ώρες από το γεύμα σας. Μην κάνετε βουτιές σε άγνωστα ή θολά νερά. Τα άγνωστα νερά πρέπει να αποκλείονται και για νυχτερινό μπάνιο. Μην παραμένετε στο νερό, εάν αισθανθείτε κόπωση, ζαλάδα ή άλλη αδιαθεσία. Μη βουτάτε σε παραλίες όπου απαγορεύεται το κολύμπι, είτε για λόγους μόλυνσης του νερού είτε λόγω κυκλοφορίας πλωτών μέσων. Το νερό δεν σας προστατεύει από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία. Μην παρασύρεστε από τη δροσιά, γιατί θα βρεθείτε με εγκαύματα. Μετά το κολύμπι Μην παραμένετε με βρεγμένο μαγιό, καθώς παραμονεύουν κρυώματα, ενώ η υγρασία ευνοεί την ανάπτυξη μικροβίων. Φροντίστε να φοράτε καπέλο, για προστασία από τον ήλιο, και το κατάλληλο αντηλιακό. Μην παραμένετε στον ήλιο περισσότερο από όσο επιτρέπει η ώρα της ημέρας. Εάν καθήσετε στην παραλία, χρησιμοποιήστε ψάθα ή πετσέτα, για να αποφύγετε μολύνσεις του δέρματος από μικρόβια και μύκητες που ζουν στην άμμο..10

11 Τι είναι το Advanced Benefit Club; Είναι ένα Δυναμικό Σύστημα Παροχών που βρίσκεται κοντά σας 24 ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες το χρόνο για άμεση καθοδήγηση και για τον συντονισμό των ιατρικών υπηρεσιών που θα χρειαστείτε. Ποιοι είναι οι συνεργαζόμενοι φορείς; Νοσοκομεία ΑΤΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΜΗΤΕΡΑ (Γυναικολογική Κλινική & Παιδιατρική Κλινική) ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Π. ΦΑΛΗΡΟΥ ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΟΥ (πρώην Απολλώνιο) ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ ΩΝΑΣΕΙΟ ΚΑΡΔΙΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΙΔΩΝ (Αχαρνών) ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Κέντρο) DOCTORS HOSPITAL (Κυψέλη) ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Γηροκομείο) ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑ ΚΥΑΝΟΥΣ ΣΤΑΥΡΟΣ (Πλατεία Μαβίλη) MEDITERRANEO HOSPITAL (Γλυφάδα) METROPOLITAN HOSPITAL (Ν. Φάληρο) ΠΕΙΡΑΪΚΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ (Πειραιάς) ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ (Πλατεία Μαβίλη) ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΑΓΙΟΣ ΛΟΥΚΑΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΔΙΑΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΚΥΑΝΟΥΣ ΣΤΑΥΡΟΣ ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ (PERFECT VISION) ΚΡΗΤΗ CRETA INTERCLINIC ΠΑΤΡΑ ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΛΑΡΙΣΑ ΙΑΣΩ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Διαγνωστικά Κέντρα ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ (Πανελλαδικό Δίκτυο) EUROMEDICA (Πανελλαδικό Δίκτυο) Διαγνωστικά Κέντρα Ομίλου ΥΓΕΙΑ (Πανελλαδικό Δίκτυο) IATRICA Δίκτυο Διαγνωστικών Ιατρείων (Πανελλαδικό Δίκτυο) ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ (Αθήνα) AΞΟΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Πλατεία Αμερικής, Αθήνα) ΒΙΟΤΥΠΟΣ (Αθήνα, Π. Φάληρο, Χαλάνδρι, Χολαργός) ΒΕΝΙΖΕΛΕΙΟ (Ν. Σμύρνη) ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ (Αθήνα) ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟ ΕΥΡΩΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ (Πλατεία Κάνιγγος) BIOMEDICIN (Μαρούσι) ΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΣΤΑΣΗ (Λ. Βάρης - Κορωπίου) ΙΑΤΡΕΙΟ ΥΠΕΡΗΧΟΓΡΑΦΙΚΗΣ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗΣ Ν. ΛΙΑΣΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗ Α.Ε. (Αθήνα) ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑ ΠΕΙΡΑΙΑ ΕΥΡΩΪΑΤΡΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑ ΚΟΣΜΟΪΑΤΡΙΚΗ Α.Ε. (ΠΑΤΗΣΙΑ) ΚΟΥΝΕΛΑΣ Α.Ε. (Ν. ΕΡΥΘΡΑΙΑ) ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ (ΚΑΛΛΙΘΕΑ) ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΓΥΝΑΙΚΑΣ ΥΓΕΙΑ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΕΛΛΑΔΑ ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ (Β. Ελλάδα, Θεσσαλονίκη) ΙΑΤΡΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΡΗΤΗΣ (Κρήτη) ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ (Πάτρα, Εξωτερικά Ιατρεία) ΕΥΡΩΪΑΤΡΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΚΟΖΑΝΗΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ ΜΑΓΝΗΤΙΚΟΣ ΤΟΜΟΓΡΑΦΟΣ ΚΑΒΑΛΑΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΣΠΑΡΤΗΣ ΠΡΟΤΥΠΟ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ (ΚΑΛΑΜΑΤΑ) ΕΥΡΩΙΑΤΡΙΚΗ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΚΡΗΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΧΑΝΙΩΝ 1850 Ιατροί Πανελλαδικά! 11.

12 Προενημέρωση στο Συντονιστικό Κέντρο Για να αξιοποιήσετε όλα τα μοναδικά προνόμια που σας προσφέρει το Advanced Benefit Club (διαγνωστικές εξετάσεις, επίσκεψη σε ιατρό και νοσηλεία), απαραίτητη είναι η προηγούμενη επικοινωνία σας με το Συντονιστικό Κέντρο που θα σας καθοδηγήσει και θα σας διευκολύνει ή (χωρίς χρέωση από σταθερό) (κλήσεις από κινητό) Στη διάθεσή σας 24 ώρες το 24ωρο / 365 ημέρες το χρόνο!!! Επωφεληθείτε με ένα τηλεφώνημα!!! Το Advanced Benefit Club είναι ένα δυναμικό σύστημα, το οποίο συνεχώς αναβαθμίζεται και εμπλουτίζεται με υψηλής ποιότητας υπηρεσίες και οφέλη για τους ασφαλισμένους μας, για τις οποίες θα σας ενημερώνουμε διαρκώς. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας Η MetLife Alico διατηρεί το δικαίωμα της μετατροπής των χαρακτηριστικών ή την κατάργηση μέρους ή όλων των παρεχομένων υπηρεσιών του Advanced Benefit Club χωρίς προηγούμενη ενημέρωση. Το Advanced Benefit Club, έχει δημιουργηθεί με σκοπό να διευκολύνει τον ασφαλισμένο, παρέχοντας υψηλού επιπέδου υπηρεσίες σε πολύ χαμηλότερο κόστος, βοηθώντας τον να εξοικονομήσει χρήματα και χρόνο..12 PEANUTS 2013 Peanuts Worldwide