Γυναίκες και Υγεία. Σοβαρότατες διακρίσεις εις βάρος των κοριτσιών σε όλο τον κόσµο

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Γυναίκες και Υγεία. Σοβαρότατες διακρίσεις εις βάρος των κοριτσιών σε όλο τον κόσµο"

Transcript

1 ΡAΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕIΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑIΚΑΣ Γυναίκες και Υγεία Η καλή υγεία και η ευηµερία εξακολουθούν να αποτελούν όνειρο για την πλειοψηφία των γυναικών διεθνώς. Κατά τη διάρκεια του κύκλου ζωής τους, οι γυναίκες, σε πολλές χώρες, έχουν µειωµένη πρόσβαση στους χώρους υγείας σε σχέση µε τους άνδρες. Συχνά δίνεται λιγότερη προσοχή στα κορίτσια απ' ότι στα αγόρια σε ό,τι αφορά την πρόληψη και θεραπεία των παιδικών ασθενειών. Στην εφηβεία και κατά την διάρκεια όλης της αναπαραγωγικής τους ηλικίας, οι γυναίκες στερούνται κατάλληλης συµβουλευτικής και επαρκούς πρόσβασης σε σεξουαλικές και γυναικολογικές υπηρεσίες υγείας. Το αποτέλεσµα είναι να αυξάνεται ο κίνδυνος πρόωρης και ανεπιθύµητης εγκυµοσύνης, µόλυνσης από τον ιό του AIDS και από σεξουαλικά µεταδιδόµενα νοσήµατα καθώς και επισφαλών εκτρώσεων αλλά και επιπλοκών στην διάρκεια της κύησης και του τοκετού. Το δικαίωµα των γυναικών στα υψηλότερα επίπεδα σωµατικής και ψυχικής υγείας αναγνωρίστηκε από την Τέταρτη Παγκόσµια ιάσκεψη για τις Γυναίκες που έγινε στο Πεκίνο το Το Πρόγραµµα ράσης που υιοθέτησε η ιάσκεψη υπογραµµίζει την ανάγκη να διασφαλιστεί διεθνώς η παροχή κατάλληλης και ποιοτικής ιατρικής φροντίδας και υπηρεσιών υγείας στις γυναίκες (ενήλικες και µη) ως ένα από τα 12 "καθοριστικά σηµεία" που απαιτούν την άµεση προσοχή της διεθνούς κοινότητας και των κυβερνήσεων. Η επιτροπή των Ηνωµένων Εθνών για την Θέση της Γυναίκας στην 43η της συνεδρίαση, το 1999, πρότεινε περαιτέρω δράση για την βελτίωση της ποιότητας της γυναικείας υγείας, όπως η ένταξη της οπτικής του φύλου σε όλα τα προγράµµατα και τις πολιτικές στον τοµέα της υγείας. Ανάµεσα στα συµπεράσµατα της συνεδρίασης ήταν µια σειρά υποδείξεων για την γυναίκα και τις µολυσµατικές νόσους, για την ψυχική, κοινωνική και επαγγελµατική της υγεία -τοµείς στους οποίους η ιάσκεψη του Πεκίνου δεν είχε δώσει την απαιτούµενη σηµασία. Πέµπτη 8 Μαρτίου, ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ Σοβαρότατες διακρίσεις εις βάρος των κοριτσιών σε όλο τον κόσµο Η UNICEF απευθύνει έκκληση µε την ευκαιρία της Ηµέρας της Γυναίκας, για µια παγκόσµια κινητοποίηση ώστε να καταπολεµηθεί το πλατειά διαδεδοµένο φαινόµενο των διακρίσεων εις βάρος των κοριτσιών και των νεαρών γυναικών. Σε όλο τον κόσµο: Τα 80 από τα 120 εκατοµµύρια των παιδιών που δεν πάνε σχολείο είναι κορίτσια Η εκπαίδευση των γυναικών είναι το εισιτήριο για την πρόοδο και την ενδυνάµωση της θέσης τους στην κοινωνία, για την εργασία και την οικονοµική τους ανεξαρτησία. Τα δύο τρίτα από τα 876 εκατοµµύρια αναλφάβητων του κόσµου είναι γυναίκες Οι µορφωµένες µητέρες µεγαλώνουν υγιέστερα παιδιά και οι οικογένειές τους είναι περισσότερο ικανές να τα προστατεύσουν και να τα υποστηρίξουν. Το µορφωτικό επίπεδο των γυναικών είναι αλληλένδετο µε την παιδική ευηµερία. Κάθε χρόνο, δεκαπέντε εκατοµµύρια έφηβες ετών γίνονται µητέρες Σε πολλές αναπτυσσόµενες χώρες περισσότερο από το ένα τρίτο των γυναικών γίνονται µητέρες στη εφηβεία τους. Ως επακόλουθο έχουν αυξηµένες πιθανότητες πρόωρου τοκετού, αποβολής και τετραπλάσιες πιθανότητες από γυναίκες άνω των 20 ετών να πεθάνουν από αιτίες που σχετίζονται µε τον τοκετό γυναίκες - 1 κάθε λεπτό - πεθαίνουν κάθε χρόνο κατά τη διάρκεια του τοκετού εξ' αιτίας έλλειψης σωστής φροντίδας

2 Στις περισσότερες χώρες του αναπτυσσόµενου κόσµου λιγότερο από το 50% των τοκετών γίνονται µε την παρουσία ειδικευµένου προσωπικού. Εκατοµµύρια ανήλικα κορίτσια οδηγούνται σε αναγκαστικούς γάµους Φαινόµενο που είναι ευρύτατα διαδεδοµένο σε µέρη της Αφρικής (π.χ. Κονγκό 74%, Νιγηρίας 70%) αλλά και σε άλλα µέρη της υφηλίου (Αφγανιστάν 54%, Μπαγκλαντές 51%, Ιράκ 28%, Ονδούρα 30%) και που αποτελεί µια κατάφωρη παραβίαση των δικαιωµάτων των παιδιών και τα βλάπτει τόσο σωµατικά όσο και ψυχικά. Κάθε χρόνο, δύο εκατοµµύρια κορίτσια υποβάλλονται σε ακρωτηριασµό των γεννητικών οργάνων Η πιο επώδυνη, επιβλαβής και ταπεινωτική πρακτική που συνηθίζεται σε 28 Αφρικανικές χώρες και σε περιοχές της Ασίας και Μέσης Ανατολής και συνιστά παραβίαση των δικαιωµάτων των κοριτσιών και γυναικών στη σωµατική και διανοητική υγεία αλλά και του βασικού ανθρώπινου δικαιώµατος στην ελευθερία, ασφάλεια και σωµατική ακεραιότητα. Τουλάχιστον 60 εκατοµµύρια γυναίκες, "λείπουν" από τις στατιστικές πληθυσµού Είναι µακρύς ο κατάλογος των µορφών της βίας που ασκείται εναντίον των γυναικών, από την έκτρωση λόγω προτίµησης φύλου τον ξυλοδαρµό και τους φόνους "τιµής" µέχρι τον εξαναγκαστικό υποσιτισµό, τον εξαναγκασµό σε πορνεία η καταναγκαστική εργασία και την έλλειψη πρόσβασης σε ιατρική περίθαλψη και στο σχολείο. Στην Ελλάδα και στις περισσότερες ευρωπαϊκές χώρες το εκπαιδευτικό σύστηµα παρέχει ίσες ευκαιρίες τόσο σε αγόρια όσο και σε κορίτσια. Οι πιθανότητα θανάτου της µητέρας κατά τη γέννα είναι επίσης πολύ χαµηλή (1 στις 5.600) και εφάµιλλη των άλλων ευρωπαϊκών κρατών ενώ οι γεννήσεις µεταξύ γυναικών ετών βρίσκονται πολύ χαµηλά (13 τοις χιλίοις). Στο θέµα του καπνίσµατος παρά το ότι καπνίζουν λιγότερο από τους άνδρες (46%) βρίσκονται µεταξύ των χωρών µε υψηλά ποσοστά όµως υστερούν αρκετά στον εργασιακό τοµέα όπου παρουσιάζουν ανεργία µεταξύ νέων κάτω των 24 ετών σχεδόν. διπλάσια (37%) έναντι των ανδρών (20%). Η UNICEF πραγµατοποιεί σε όλο τον κόσµο προγράµµατα για την ενηµέρωση και εκπαίδευση των γυναικών και των κοριτσιών, τον οικογενειακό προγραµµατισµό, την κοιvωνική και οικονοµική βελτίωση της θέσης των γυναικών και την κατάργηση των διακρίσεων µεταξύ αγοριών και κοριτσιών. Ταυτόχρονα προωθεί την ισχυροποίηση της νοµικής τους προστασίας µε την αναθεώρηση και την βελτίωση της υπάρχουσα, νοµοθεσίας. Η ιδέα για την «Ιατρική της Γυναίκας» πηγάζει από την αναγκαιότητα για περισσότερο αντικειµενική προσέγγιση των θεµάτων πού αφορούν στην υγεία της και ειδικά προβλήµατα πού χρήζουν θεραπείας, τα οποία εµφανίζονται κατά τη διάρκεια της ζωής της, ιδιαίτερα τώρα µε την µεγάλη αύξηση του προσδόκιµου επιβίωσης. Θέµατα σχετικά µε τον τρόπο ζωής της γυναίκας και την πρωτοβάθµια φροντίδα υγείας, τη σεξουαλική και αναπαραγωγική υγεία, την εγκυµοσύνη, τον τοκετό, την κλιµακτήριο, την εµµηνόπαυση, καθώς και συγκεκριµένες παθήσεις πού προσβάλλουν το καρδιαγγειακό, το ουροποιητικό και τον οστίτη ιστό, χωρίς βέβαια να ξεχνάµε την ιδιόµορφη φόρτιση της ψυχικής σφαίρας. Επίσης στον τοµέα αυτό, η εξειδικευµένη αντιµετώπιση των νεοπλασιών αποτελεί ακόµα ένα σηµαντικό κεφάλαιο. Οι τελευταίες επιστηµονικές εξελίξεις οδηγούν στο αδιαµφισβήτητο συµπέρασµα ότι απαιτείται συνεργασία διαφόρων ιατρικών ειδικοτήτων και της ίδιας της γυναίκας, προκειµένου να επιλυθούν θέµατα πρόληψης και θεραπείας. Είναι γεγονός ότι γενικά η Ιατρική έχει ανδρική κατεύθυνση. Αποτελεί αδιαµφισβήτητη πραγµατικότητα η άποψη της Dr. Karen Johnson ότι «η ιατρική εκπαίδευση δεν περιλαµβάνει την υγεία της γυναίκας». Η γενικότερη αυτή διαπίστωση καθιστά αναγκαίο τον επαναπροσδιορισµό των στρατηγικών για την διατήρηση της υγείας της

3 γυναίκας και την πρόληψη των διαφόρων παθήσεων. Το γεγονός αυτό έχει προκαλέσει πολλές συζητήσεις για την αναγκαιότητα θέσπισης ιατρικής ειδικότητας, συναφούς µε την «υγεία της γυναίκας». Η αναγκαιότητα αυτή παρουσιάζει πολλές οµοιότητες µε εκείνες πού οδήγησαν στη θέσπιση της ειδικότητας της Παιδιατρικής, όπως η εναλλακτική εικόνα της ίδιας της πάθησης σε παιδιά, και σε ενήλικες, ο διαφορετικός µεταβολισµός των φάρµακων και το σηµαντικότερο, οι φυσιοπαθολογικές. διαφορές πού υπάρχουν µεταξύ παιδιών και ενηλίκων. Η τάση αυτή πήρε συγκεκριµένη µορφή και οδήγησε στη δηµιουργία της ειδικότητας της Παιδιατρικής, που γι' αυτό όµως χρειάστηκαν περίπου 60 χρόνια. Το ίδιο ακριβώς φαίνεται ότι συµβαίνει και σήµερα αναφορικά µε την υγεία της γυναίκας, όπου ο επαναπροσδιορισµός της ιατρικής φροντίδας κάτω από το σύγχρονο ιατρικό πρίσµα, δηµιουργεί ελπιδοφόρες προοπτικές, πού οδηγούν σχεδόν µε βεβαιότητα στη δηµιουργία µιας νέας ειδικότητας, της «Υγείας της Γυναίκας» ή Γυνιατρικής. Ο όρος «Γυνιατρική» είχε προταθεί από τον αείµνηστο Καθηγητή Μαιευτικής & Γυναικολογίας του Πανεπιστήµιου Θεσσαλονίκης και Αθηνών, Π.Π. Παναγιώτου και φαίνεται ότι χαρακτηρίζει εύστοχα µε επιτυχία το περιεχόµενο της νέας αυτής ειδικότητας. Με την αποφασιστική συµβολή των µαιευτήρων γυνακαιλόγων που έχουν την γνώση και την εµπειρία στο µεγαλύτερο των προβληµάτων υγείας της γυναίκας, αλλά και των άλλων συναφών ειδικοτήτων, πιστεύουµε ότι τα προσεχή χρόνια η νέα αυτή ειδικότητα θα αγκαλιάσει προστατευτικά όλο το θαυµαστό φάσµα της γυναικείας ζωής. Ξεκινώντας συµβουλεύσου τον γιατρό σου 1. ιάλεξε µια χαµηλής ισχύς άσκηση όπως περπάτηµα, ποδήλατο. 2. Ξεκίνα αργά. 3. Ασκήσου για µεγαλύτερο χρονικό διάστηµα και περισσότερο επίπονα Οδηγός για επιλογές τροφών καθηµερινά Προτάσεις για την καθηµερινή δίαιτα µιας ενήλικης γυναίκας Θερµίδες /ανό ηµέρα Λιπαρό <30% Κεκορεσµένα λίπη <10% Χοληστερόλη 300 mg/ηµερησίως Σύνθετοι υδρογονόνθρακες;45-60% Πρωτεΐνη 12-15% Πρόσληψη άλατος 3 gr ηµερησίως Ασβέστιο 1000 mg για προεµµηνοπαυσικές γυναίκες 1500 mg για µετεµµηνoπαυσικές και εφήβoυς. Οδηγίες για υγιεινή διατροφή Όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, πιθανόν να είσαι µπερδεµένη από αντιφατικές αναφορές όσον αφορά τις "καλές" και "κακές" τροφές. Το πρόβληµα δεν είναι Τα άσχηµα φαγητά, αλλά οι φτωχές συνήθειες διατροφής. Πρέπει να υπάρχει ισορροπία τροφών ηµερησίως/εβδοµαδιαίως. Υγιεινά τρόφιµα όπως λαχανικά, φρούτα, ολόκληροι καρποί είναι οι καλύτερες επιλογές. Άλλες τροφές, συµπεριλαµβανοµένων και αυτών µε υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες όπως το κρέας πρέπει να καταναλώνονται µε περιορισµό.

4 'Ένα µπολ µε παγωτό δεν προκαλεί κακό ακόµη κι αν είναι βαρύ σε ζάχαρη λιπαρό εφόσον η ολική σου δίαιτα περιέχει φρούτα, λαχανικά, καρπούς. Eφηβεία Το σώµα υποβάλλεται σε δραµατικές αλλαγές καθώς ξεκινάει η παραγωγή ορµονών στη γυναίκα - χηµικών ουσιών που ελέγχουν τη ανάπτυξη, εξέλιξη και το αναπαραγωγικό σύστηµα σας. Αυτή η περίοδος αλλαγών ονοµάζεται εφηβεία. Το πρώτο αξιοσηµείωτο σηµάδι της εφηβείας είναι η σταδιακή ανάπτυξη του µεγέθους των µαστών. Οι ορµόνες του φύλλου διεγείρουν την αύξηοη του λίπους σε άλλα σηµεία του σώµατος κυρίως όµως στους µηρούς, ισχία, και γλουτούς. Μέσα στο σώµα σας τα αναπαραγωγικά όργανα ξεκινούν να ωριµάζουν. Σε κάποιο χρονικό διάστηµα κατά την διάρκεια αυτής της διαδικασίας, θα ξεκινήσετε να έχετε περιόδους. Με το ξεκίνηµα της εµµηνορρυσίας ακόµα αν και η περίοδος σας δεν είναι κανονική, υπάρχει η πιθανότητα να µείνετε έγκυος. Οι κορυφαίες προτεραιότητες για την υγεία Σαν έφηβη παίρνεις αποφάσεις πoυ σίγουρα θα επηρεάσουν το υπόλοιπο της ζωής σου. 'Ίσως είναι δύσκολο να φανταστείς ότι µια κακή συνήθεια που ξεκινάς τώρα αργότερα να σε κάνει βαριά άρρωστο ή υπολογίζοντας λανθασµένη µια κατάσταση µπορεί να προκληθεί σοβαρή βλάβη. Η ικανότητα σου να παίρνεις αποφάσεις, καλές ή κακές σου δίνει τη δυνατότητα, ελέγχου για την µελλοντική σου υγεία και, την ποιότητα ζωής που θα έχεις. Εδώ παραθέτoυµε µερικές κατευθυντήριες γραµµές: * Μη καπνίζεις * Τρώγε υγιεινά φαγητά * ηµιούργησε δυνατά κόκαλα * Άσκηση * Μη πίνεις ή µη λαµβάνεις φάρµακα * Ασφαλής οδήγηση * Περίµενε µέχρι να είσαι έτοιµη για να έχεις σεξουαλικές σχέσεις * Αν έχεις sex, έχε µόνο ασφαλές sex * Μην µείνεις έγκυος µέχρι να είσαι έτοιµη να γίνείς µητέρα * Προστάτεψε το δέρµα σου από την ηλιακή ακτινοβολία Η καλύτερη περίοδος για να δηµιουργήσετε δυνατά οστά Τα εφηβικά σας χρόνια είναι η καλύτερη περίοδος για να δώσετε στα οστά στη µέγιστη ισχύ τους και πυκνότητα. Αυτό θα είναι δύσκολο µετά τα 20 και µετά τα 35 γιατί το σώµα σας θα αρχίσει να χάνει περισσότερη οστική ουσία παρά να δηµιουργεί. Πιθανόν να έχεις δει µερικές ηλικιωµένες γυναίκες µε κυρτή σπονδυλική στήλη που είναι αποτέλεσµα της οστεοπόρωσης όπου έχουµε απώλεια της οστικής πυκνότητας. Για να δηµιουργήσεις δυνατά και υγιή οστά χρειάζεται να παίρνεις mg ασβεστίου κάθε φορά. Η άσκηση µπορεί να βοηθήσει στη δηµιουργία των οστών και στο σχηµατισµό δυνατών µυών. Η οµαλή εµµηνορρυσία είναι επίσης σηµαντικός παράγοντας για την διατήρηση της ισχύος των οστών. Εάν είσαι µεγαλύτερη από 16 ετών και δεν είχες ποτέ έµµηνο ρύση ή αν είχες εµµηναρχή αλλά έχεις χάσει 2-3 περιόδους πρέπει οπωσδήποτε να δεις κάποιο γιατρό. Στην περίπτωση αυτή το σώµα σου πιθανότατα δεν παράγει αρκετή ποσότητα ορµονών σηµαντική για το σχηµατισµό των οστών και µπορεί να αρχίζεις

5 να έχεις οστική απώλεια. Η έλλειψη οιστρογόνων αυξάνει σηµαντικά τον κίνδυνο για οστεοπόρωση. Ο γιατρός σου µπορεί να σου εξηγήσει για την oρµoνική θεραπεία που µπορεί να οδηγήσει στη οµαλοποίηση της εµµηvoρρυσίας και να διατηρήσει τα οστά ισχυρά. Η πρώτη γυναικολογική εξέταση Εάν ποτέ είχες sex θα πρέπει να έχεις την πρώτη γυναικολογική σου εξέταση στη ηλικία των 18 ετών. Εάν είσαί κάτω των 18 ετών και είχες σεξουαλική επαφή θα πρέπει η πρώτη σου εξέταση να γίνει όσο το δυνατό γρηγορότερα και µετά να έχεις παρακολούθηση κάθε 12 µήνες όπως σου συστήνει ο γιατρός σου. Η γυναικολογική εξέταση είναι πολύ σηµαντική εάν συνεχίζεις να έχεις σεξουαλική επαφή, γιατί υπάρχει ο κίνδυνος των σεξουαλικών µεταδιδοµένων νοσηµάτων, πολλά από τα οποία αυξάνουν τον κίνδυνο για καρκίνο του τραχήλου και υπογονιµότητα. 'Έχοντας επισκεφθεί τον γυναικολόγο σας θα σας βοηθήσει να αποφευχθεί ο κίνδυνος αυτός. 'Ένα πάθος µε το αδυνάτισµα Πολλές γυναίκες ονειρεύονται να έχουν ιδανικό σώµα σαν µοντέλο. Πράγµατι, µερικές γυναίκες έχουν αυτό το παρουσιαστικό από την φύση τους. Είναι πολύ βασικό να αναπτύξουν υγιείς συνήθειες τώρα για να τις ακολουθούν, σε όλη τους τη ζωή. Είναι σωστό να ελέγχεις το βάρος σου και να είσαι ρεαλίστρια σχετικά µε το πόσο λεπτή χρειάζεται να είσαι. Το φαγητό δεν είναι ο εχθρός σου. Το σώµα σου χρειάζεται θερµίδες για την ανάπτυξη του, ανάλογες για το ύψος και το βάρος. Μερικές γυναίκες γίνονται και φαίνονται τόσο λεπτές που διακινδυνεύουν την υγεία τους. Αν εσύ τρως όλο το διάστηµα και µετά αναγκάζεις τον εαυτό σου να τα αποβάλει χρησιµοποιώντας καθαρκτικά, ή µε την υπερβολική γυµναστική, µπορεί να έχεις σοβαρή ασθένεια που ονοµάζεται ανορεξία ή βουλιµία. Και οι δύο είναι διαταραχές σίτισης. Οι διαταραχές σίτισης µπορεί να προκαλέσουν προβλήµατα υγείας για µακρό χρονικό διάστηµα της ζωής σου. Αν νοµίζεις ότι έχεις τέτοια προβλήµατα ζήτησε βοήθεια αµέσως. Συµβουλέψου τους γονείς σου, το σύµβουλο του σχολείου σου ή τον γιατρό. Αισθάνεσαι απογοητευµένη Η εφηβική ηλικία είναι γεµάτη από αλλαγές και stress. Μπορεί να αισθάνεσαι ότι οι γονείς σου δεν σε καταλαβαίνουν και δεν σε βοηθούν. Θέλεις; να αναλαµβάνεις όλο και περισσότερες υπευθυνότητες, καλούς βαθµούς για την εισαγωγή σου στο πανεπιστήµιο, και κοινωνική καταξίωση. Συγχρόνως δεν έχεις όλο τον έλεγχο για την ζωή σου. Το αποτέλεσµα είναι να αισθάνεσαι µπερδεµένη, να διακατέχεσαι από άγχος ή κατάθλιψη. Η απογοήτευση που αυξάνει µε τον χρόνο, πού κρατά για πολύ καιρό, επηρεάζει την ικανότητά σου για εργασία και οδηγεί στην κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι συχνή στα κορίτσια της εφηβικής ηλικίας. Το ευχάριστο νέο είναι ότι αυτό το είδος της κατάθλιψης θεραπεύεται επιτυχώς στις περισσότερες περιπτώσεις. Μην προσπαθείς να το αγνοήσεις και να ελπίζεις ότι θα περάσει µόνο του. Αυτό σπανίως συµβαίνει. Τα σηµεία της κατάθλιψης στην εφηβεία: είναι µελαγχολία, αµηχανία, απελπισία, µοναξιά, κενότητα., χρήση αλκοόλης ή άλλων/φαρµάκων, αλλαγές στον ύπνο και στις συνήθειες διατροφής; αποκοπή από τους φίλους και την οικογένεια. Aν αναγνωρίσεις, κάποια σηµεία από αυτά να συµβαίνουν σε σένα ζήτα αµέσως βοήθεια. Πως αντιστεκόµαστε στην αλκοόλη και σε εξαρτησιογόνες ουσίες Η αλκοόλη και οι άλλες. ουσίες µπορούν να κάνουν κακό στην υγεία σου και να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή σου. Τα φάρµακα επηρεάζουν την κρίση και οδηγούν να πάρετε επικίνδυνες αποφάσεις. Μπορούν να ελαττώσουν τις ευκαιρίες σας για ολοκλήρωση των σπουδών ή την παραγωγική και ευτυχισµένη ζωή. Μην αφήσεις τον εαυτόν σου να είναι θύµα αυτής της πίεσης εσύ έχεις την δύναµη και το δικαίωµα να παίρνεις σωστές αποφάσεις για τον εαυτό σου και οι φίλοι σου θα σε

6 σέβονται γι' αυτό. Κάπνισµα: δεν είναι «µαγκιά» Πολλοί έφηβοι αρχίζουν το κάπνισµα επειδή είδαν τους φίλους τους να το κάνουν αυτό νοµίζοντας ότι αυτό είναι µαγκιά και αυτό τους κάνει να νοιώθουν µεγάλοι. Επίσης πιστεύουν ότι αυτοί µπορεί να το εγκαταλείψουν όποτε το θελήσουν. Όµως το σώµα σου αρχίζει να εξαρτάται από την νικοτίνη και εσύ συνεχίζεις να το θέλεις περισσότερο. Οι περισσότεροι ενήλικες καπνιστές άρχισαν το κάπνισµα όταν αυτοί ήταν έφηβοι. 18 µέχρι 40 Η ηλικία από 18 µέχρι 40 ετών αναφέρεται σαν αναπαραγωγική ηλικία. Εάν σκοπεύεις να µείνεις έγκυος, θα πρέπει να φέρεις το σώµα σου σε καλύτερες συνθήκες που θα βοηθήσουν σε µια υγιή εγκυµοσύνη και ένα υγιές παιδί. Αν δεν σκοπεύεις να µείνεις έγκυος, ακολούθησε µια υγιή ζωή που θα σε βοηθήσει να αισθάνεσαι καλύτερα και οµορφότερα. Καλές συνήθειες διατροφής, διαίτης και γυµναστικής - µπορεί επίσης να βοηθήσουν χρόνιες ασθένειες που εξασθενούν τον οργανισµό όσο γίνεσαι µεγαλύτερη. Απλά απέφυγε κακές συνήθεις κάπνισµα, υπερβολική χρήση αλκοόλης, ή απαγορευµένες ουσίες και φάρµακα. Οι βασικές προτεραιότητες υγιεινής Τώρα είναι ο καλύτερος χρόνος να συνεχίσεις την υγιεινή ζωή και ήδη έχει σταθεροποιήσει και αναπτύξει νέες συνήθειες για το υπόλοιπο της ζωής σου. Παρακάτω παραθέτουµε ένα κατάλογο από τις ποιο βασικές προτεραιότητες, αν είσαι µεταξύ 18 έως 40 ετών: * Κόψε το κάπνισµα * Υγιεινή διατροφή * Γυµναστική * Ασφαλή/ες σεξ * Όχι κατάχρηση αλκοόλης ή άλλων φαρµάκων * Μηνιαία εξέταση µαστών * Προγραµµάτισε την εγκυµοσύνη σου * Προστάτευσε το δέρµα σου από τον ήλιο Αυτοεξέταση µαστών εν υπάρχει κάποιος τρόπος για να αποφύγουµε, εάν είναι πεπρωµένο, το καρκίνο του µαστού. Η ελπίδα είναι να προλάβουµε τον καρκίνο σε νεαρή ηλικία, ώστε η θεραπεία να είναι πιο αποτελεσµατική. Πολλά ογκίδια του µαστού ανευρίσκονται από τις ίδιες τις γυναίκες κατά την διάρκεια κανονικής µηνιαίας αυτοεξέτασης µαστών ή κατά το ντύσιµο ή το λούσιµο. Μερικές µάζες του µαστού δεν είναι καρκίνος, αλλά πρέπει να το πούµε στο γιατρό αµέσως για την µάζα που ανακαλύψαµε. Ρώτησε τον γιατρό σου πότε πρέπει να πας για µαστογραφία. Πολλοί συστήνουν οι γυναίκες να έχουν µαστογραφία στα 40. Αν έχεις ιστορικό καρκίνου του µαστού στην οικογένεια σου ιδιαίτερα σε πρώτου βαθµού συγγενείας, όπως µητέρα ή αδελφή ενηµέρωσε τον γιατρό σου. Μπορεί να σου συστήσει να αρχίσεις τον έλεγχο της µαστογραφίας σε νεαρότερη ηλικία. Ακόµη και αν έχεις κανονικά έλεγχο µε µαστογραφίες πάλι είναι βασικό να κάνεις αυτοεξέταση µαστών, επισηµαίνοντας οποιαδήποτε αλλαγή στο σχήµα ή το περίγραµµα τους.

7 Σταµάτησε το κάπνισµα Το κάπνισµα είναι µια συχνή αιτία θανάτου. Αν καπνίζεις το κόψιµο του τσιγάρου είναι το ποιο βασικό που µπορείς να κάνεις για την υγεία σου. Το κόψιµο του τσιγάρου σταδιακά ελαττώνει τον κίνδυνο για καρκίνο του πνεύµονος και των άλλων καρκίνων (καρκίνο του οισοφάγου, τόµατος, παγκρέατος, κύστεως και τραχήλου), καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικό. Αναγνωρίζοντας τα γυναικολογικά συµπτώµατα Η κολπική αιµόρροια και η εκροή υγρών είναι απόλυτα φυσιολογικά κατά την έµµηνο ρύση. Ωστόσο, αν παρατηρήσεις κάτι το ασυνήθιστο, µίλησε στον γιατρό σου. Ορισµένα από τα συµπτώµατα είναι αποτέλεσµα κάποιας µέτριας φλεγµονής, η οποία είναι εύκολο να θεραπευτεί. Αν δεν θεραπευτεί µπορεί να οδηγήσει σε υπογονιµότητα ή χρόνια φλεγµονή. Τα κολπικά συµπτώµατα µπορεί επίσης να είναι σηµεία για περισσότερα σοβαρά προβλήµατα από σεξουαλικώς µεταδιδόµενα νοσήµατα µέχρι καρκίνος του γεννητικού συστήµατος. Επισκέψου τον γιατρό σου αν έχεις ένα από τα ακόλουθα συµπτώµατα: * Πόνο ή µάζα στα γεννητικά σου όργανα. * Ασυνήθιστο αίµα δια του κόλπου, ιδιαίτερα µετά από σεξουαλική επαφή. * Κολπική έκκριση µε ασυνήθιστη οσµή και ασυνήθιστο χρώµα. * Κνησµό, κάψιµο, οίδηµα, ερυθρότητα ή πόνο στην περιοχή του κόλπου. * Πόνο ή δυσφορία κατά την διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. * Συχνή και επείγουσα ούρηση ή κάψιµο κατά την ούρηση. * Πόνος ή πίεση στον πύελο που να διαφέρει από πόνο περιόδου. * Αιµορραγία µεταξύ των περιόδων. * Αύξηση της εκροής υγρών δια του κόλπου. Αντιµετώπιση του stress Πολλές γυναίκες αντιµετωπίζουν προκλήσεις ή υπευθυνότητες - ως εργαζόµενες γυναίκες, µητέρες, ή φροντίζοντας γέρους γονείς. Αυτοί οι.πόλοι µπορεί να προκαλέσουν stress που µπορεί να επηρεάσει την υγεία. τους. Συναισθηµατικό stress µπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης, κατάχρηση επικίνδυνων ουσιών, σε ασθένειες και κατάθλιψη. Εδώ υπάρχουν µερικά παραδείγµατα που µπορεί να βοηθήσουν να ελαττώσεις ή να αντιµετωπίσεις το stress στη ζωή σου: * Τρώγε υγιεινά και κάνε συχνή σωµατική άσκηση. * Μίλησε για αυτό. Εµπιστέψου κάποιον φίλο, συγγενή ή µέλος του γραφείου σου. Μίλησε για το πρόβληµα σου και µελετώντας το µπορεί να βοηθηθείς να βρεις τη λύση. *Παρέµεινε µεθοδική. Η καλή οργάνωση µπορεί να σε βοηθήσει να οργανώσεις το χρόνο σου πιο αποτελεσµατικά, και θα ελαττώσει το χρόνο που έχει σχέση µε το stress της ζωής σου. * Ζήτησε βοήθεια. Κανένας δεν µπορεί να τα κάνει όλα µόνος του. * Μάθε πώς να χαλαρώνεις. Η τεχνική της χαλάρωσης είναι γρήγορη στην εκµάθησή της. Κάνε την όποτε εσύ χρειάζεσαι να ελαττώσεις το άγχος σου. * Ζήτησε βοήθεια από επαγγελµατία αν χρειάζεσαι.

8 Βία κατά των γυναικών Η βία κατά των γυναικών είναι διαδεδoµένη και αυξηµένη. Πολλές βιαιότητες λαµβάνουν χώρα στο σπίτι και συνήθως προκαλούνται από τον σύζυγο ή τον φίλο. Η βία κατά των γυναικών περιλαµβάνει πολλά είδη όπως, ψυχική και φυσική καταπίεση καθώς και βιασµό. Καµία γυναίκα δεν πρέπει να κακοµεταχειρίζεται. Έχεις κάθε δικαίωµα να αισθάνεσαι ασφαλής. Ζήτησε βοήθεια αν έχεις βίαιο δεσµό. 40 έως 60 ετών Οι ωοθήκες σας θα σταµατήσουν να παράγουν τις ορµόνες οιστρογόνα κάποια στιγµή κατά τη διάρκεια της δεκαετίας των 40 ή των 50 σας χρόνων και θα σταµατήσετε να έχετε περίοδο. Η φάση αυτή της ζωής λέγεται εµµηνόπαυση. Η µέση ηλικία της εµµηνόπαυσης είναι τα 51, αλλά µπορεί να εµφανισθεί από τα 40 έως τα 55. Για αρκετά χρόνια πριν σταµατήσει η περίοδος, οι ωοθήκες θα απελευθερώνουν ωάρια λιγότερα, και σταδιακά θα παράγουν λιγότερα οιστρογόνα και άλλες ορµόνες. Οι περίοδοί θα αρχίσουν να αλλάζουν και κατ' αυτό τον χρόνο θα είστε λιγότερο γόνιµες. Παρ' όλα αυτά, έως την εµµηνόπαυση µπορείτε να µείνετε έγκυος και γι' αυτό τον λόγο θα πρέπει να συνεχίσετε να χρησιµοποιείτε αντισύλληψη. Η έλλειψη οιστρογόνων µετά την' εµµηνόπαυση έχει επίδραση σε πολλά µέρη του σώµατός σας. Μπορεί να νοιώσετε συµπτώµατα όπως εξάψεις, κολπική ξηρότητα ή νυχτερινούς ιδρώτες. Σε µερικές γυναίκες τα συµπτώµατα αυτά γίνονται µόλις αντιληπτά, ενώ σε άλλες είναι σοβαρά και ενοχλητικά. Χωρίς οιστρογόνα, τα οστά θα αρχίσουν να χάνουν την πυκνότητά τους και θα γίνουν πιο λεπτά, πιο αδύναµα, πιο εύθραυστα και πιο επιρρεπή σε κατάγµατα. Η έλλειψη οιστρογόνων ελαττώνει επίσης τα επίπεδα της καρδιοπροστατευτικής λιποπρωτείνης υψηλής πυκνότητας (ΗDL) και αυξάνει τα επίπεδα της επιβλαβούς λιποπρωτείνης χαµηλής πυκνότητας (LDL). Αυτή η αλλαγή στα επίπεδα της χοληστερόλης αυξάνει δραµατικά τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο εξισώνοντας τον µε αυτόν του άνδρα. Παίρνοντας θεραπεία ορµονικής αποκατάστασης («Θ.Ο.Υ») για να εξασφαλίσετε στο σώµα σας τα οιστρογόνα που δεν παράγει πια, µπορείτε να προλάβετε ή να ανατρέψετε αυτά και άλλα συµπτώµατα της εµµηνόπαυσης. Οι κύριες προτεραιότητες στην υγεία σας Ο γιατρός σας είναι σε θέση να ανακαλύψει πρώιµα σηµεία διαταραχών που µπορεί να γίνουν πιο σοβαρά όσο περνάει η ηλικία. Τακτικές ιατρικές εξετάσεις και έλεγχοι για τη διάγνωση ασθενειών σε ένα πρώιµο πιο αντιµετωπίσιµο στάδιο, έχουν µεγάλη σηµασία. Αυτές είναι οι κύριες προτεραιότητες στην υγεία σας. - Σκεφτείτε σοβαρά τη θεραπεία ορµονικής αποκατάστασης στην εµµηνόπαυση. - Μην αγνοήσετε πόνους στο στήθος. Μπορεί να έχει δηµιουργηθεί καρδιαγγειακό πρόβληµα.. - Μάθετε τα επίπεδα της χοληστερόλης και της αρτηριακής σας πίεσης. - Μαστογραφία κάθε χρόνο ή κάθε 2 χρόνια. - Ελέγξτε και διατηρήστε την οστική σας δύναµη και πυκνότητα. - Κάντε ετήσιο έλεγχο για καρκίνο του εντέρου. - ιατηρήστε ένα υγιές βάρος - Γυµνάζεστε συστηµατικά Προσέξτε το βάρος σας Στο διάστηµα αυτών των χρόνων ο έλεγχος του βάρους γίνεται πιο σηµαντικός αλλά και πιο δύσκολος. Το σώµα σας καίει τις θερµίδες πιο αργά, γιατί έχει λιγότερο µυϊκό ιστό. Τρώγοντας µε µέτρο και κάνοντας συστηµατική άσκηση, θα µπορέσετε να διατηρήσετε ένα σωστό βάρος και να ελαττώστε σωµατικά τον κίνδυνο για ασθένεια.

9 Καρδιακή νόσος: Ο υπ' αριθµόν ένα δολοφόνος των γυναικών Τα οιστρογόνα που παράγει το σώµα σας προστατεύουν από την καρδιακή νόσο. 'Όταν οι ωοθήκες σας σταµατήσουν να παράγουν οιστρογόνα στην εµµηνόπαυση, χάνετε αυτή την προστασία και ο κίνδυνος για καρδιακή νόσο αυξάνεται σηµαντικά. Μετά την εµµηνόπαυση έχετε την ίδια πιθανότητα για καρδιακή προσβολή, όπως και ένας άνδρας. Μπορεί ως τώρα, να µην έχετε σκεφτεί πολύ την πρόληψη της καρδιακής νόσου, αλλά λάβετε υπόψη σας σοβαρά τα ακόλουθα: * Οικογενειακό ιστορικό. * Η αρτηριακή σας πίεση. * Το «προφίλ» της χοληστερόλη σας. * Θεραπεία ορµονικής αποκατάστασης. * Η σηµασία του πόνου στον θώρακα. * Τα σηµάδια της καρδιακής προσβολής. 'Έλεγχος για σακχαρώδη διαβήτη Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου ΙΙ εµφανίζεται πιο συχνά µετά τα 40. ιαβήτη τύπου ΙΙ έχουν 60 εκατοµµύρια άνθρωποι, αλλά δεν το γνωρίζουν γιατί η νόσος σπάνια προκαλεί συµπτώµατα στα αρχικά στάδια. Μιλήστε µε το γιατρό σας για να ελεγχθείτε για σακχαρώδη διαβήτη, εάν κάποιοι από τους παρακάτω παράγοντες κινδύνου ισχύουν για σας: - Έχετε οικογενειακό ιστορικό διαβήτη τύπου ΙΙ - Έχετε έναν ή περισσότερους από τους προηγούµενους παράγοντες κινδύνου και είστε πάνω από 40 ετών. - Έχετε παθολογική καµπύλη σακχάρου. - Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή υψηλό επίπεδο ολικής χοληστερόλης. - Έχετε ιστορικό σακχαρώδη διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυµοσύνης - Εάν τα επίπεδα γλυκόζης είναι αυξηµένα Έλεγχος για καρκίνο του παχέος εντέρου Κάνετε ετήσιο έλεγχο για καρκίνο του παχέος εντέρου. Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι η τρίτη από συχνή αιτία θανάτου στις γυναίκες -µετά τον καρκίνο του πνεύµονα και των µαστών. Τρώγοντας τροφές πλούσιες σε ίνες, µεγάλες ποσότητες φρούτων και λαχανικών, και τροφές ολικής αλέσεως, µε συστηµατική άσκηση, και λαµβάνοντας, οιστρογόνα µετά την εµµηνόπαυση, θα µπορέσετε να προστατευθείτε από τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Κάνετε, έλεγχο για αίµα στα κόπρανα κάθε χρόνο µετά τα 40, που είναι µία ένδειξη για καρκίνο του παχέος εντέρου. Μαστογραφίες: όσο µεγαλώνετε, τόσο πιο χρήσιµες είναι Είναι καιρός να αρχίσετε να κάνετε τακτικά µαστογραφία. Ο κίνδυνος για καρκίνο του µαστού αυξάνεται µε την πάροδο της ηλικίας. Πρέπει να κάνετε µαστογραφία κάθε ένα έως δύο χρόνια µεταξύ των 40 και των 49 και κάθε χρόνο µετά τα 50. Οι µαστογραφίες µπορούν να σώσουν ζωές. Η µαστογραφία δεν υποκαθιστά την ανάγκη για µηνιαία αυτοεξέταση του µαστού, αλλά µπορεί να εντοπίσει καρκινικούς όγκους πολύ µικρότερους και σε πιο πρώιµο στάδιο από αυτούς που µπορείτε να εντοπίσετε µε το χέρι σας. Προειδοποιητικό σηµάδια του καρκίνου του δέρµατος

10 Ο κίνδυνος να πάθετε καρκίνο του δέρµατος αυξάνεται µε την πάροδο της ηλικίας, διότι η επιβλαβής επίδραση της έκθεσης στην ηλιακή ακτινοβολία αυξάνεται µε την πάροδο των χρόνων. Η πρόληψη του καρκίνου του δέρµατος είναι απλή, αλλά δεν είναι απαραίτητα και εύκολη. Το µόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προστατέψετε το δέρµα σας από τις υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UV). Φοράτε προστατευτικό ρουχισµό και καπέλα και χρησιµοποιείτε πάντα αντηλιακό που εµποδίζει την UVΑ και την UVΒ ακτινοβολία (ελέγξτε την ετικέτα) και να έχει δείκτη προστασίας από τον ήλιο SPF τουλάχιστον 15. Ελέγξτε το σώµα σας τακτικά για σηµάδια καρκίνου του δέρµατος κυρίως το πρόσωπό σας, τον θώρακα, τα χέρια, τα πόδια και την πλάτη. Ζητήστε από τον γιατρό ή τον σύντροφό σας να εξετάσει τις περιοχές που δεν µπορείτε να ελέγξετε µε ευκολία. Όπως όλοι οι καρκίνοι, όσο πιο νωρίς ανιχνευθεί ο καρκίνος του δέρµατος, τόσο πιο πιθανό είναι να είναι επιτυχής η αντιµετώπισή του. Θα πρέπει να κάνετε έλεγχο της οστικής πυκνότητας; Ο γιατρός σας µπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε τον κίνδυνο να παρουσιάσετε οστεοπόρωση, παίρνοντας σας ιστορικό, ρωτώντας σας για το οικογενειακό ιατρικό ιστορικό ή κάνοντας έλεγχο της οστικής σας πυκνότητας. Ο έλεγχος οστικής πυκνότητας µπορεί να µετρήσει τη δύναµη και την πυκνότητα των οστών σας καθώς πλησιάζετε στην εµµηνόπαυση και αν ο έλεγχος επαναληφθεί ένα χρόνο αργότερα, µπορεί να καθοριστεί πόσο γρήγορα, χάνετε οστίτη ιστό. Μερικές γυναίκες διατρέχουν µεγαλύτερο κίνδυνο για οστεοπόρωση απ' ό,τι άλλες. Εάν τα αποτελέσµατα της µέτρησης της οστικής πυκνότητας δείξουν ότι έχετε οστεοπόρωση ή ότι διατρέχετε αυξηµένο κίνδυνο να παρουσιάσετε, µπορείτε να έχετε µεγάλο όφελος από τη λήψη οιστρογόνων (Θ.Ο.Υ,). Συζητήστε την ΘΟΥ µε τον γιατρό σας.

11 Επίλογος Η υγεία και η οµορφιά είναι έννοιες αλληλένδετες όπως υποστηρίζουν πολλοί. Όσο πιο υγιείς είµαστε τόσο οµορφότερες δείχνουµε. Είναι γεγονός ότι υπάρχουν µικρά κοινά µυστικά που κάθε γυναίκα µπορεί εύκολα να ακολουθήσει για να διατηρήσει τη νεανική της εµφάνιση επί,µακρόν. Μερικές απλές οδηγίες που µπορεί να εφαρµόσει καθεµία από εµάς, προκειµένου να διατηρήσει την υγεία και την καλή της εµφάνιση, είναι η εξής: * Μην καπνίζετε: Ο καπνός βλάπτει την επιδερµίδα κάνοντας την να χάσει την λάµψη της, ενώ καταστρεπτικές επιπτώσεις έχει και στα µαλλιά σας. Το κάπνισµα επιταχύνει επίσης την διαµόρφωση ρυτίδων, κυρίως γύρω από το στόµα. * Περιορίστε την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών. * Προσέξτε ιδιαίτερα τη διατροφή σας, φροντίζοντας να τρώτε πολλά φρούτα και λαχανικά, τα οποία θα σας παράσχουν τις απαραίτητες βιταµίνες. * Γυµναστείτε! Η τακτική άσκηση θα κάνει το σώµα σας σφριγηλό και θα βελτιώσει την κορµοστασιά σας. * Προφυλαχθείτε από τις ακτίνες του ηλίου και κυρίως από την υπεριώδη ακτινοβολία, η οποία καταστρέφει το κολλαγόνο και προκαλεί µακροπρόθεσµα ρυτίδες. * Φροντίστε να κοιµάστε καλά και αρκετές ώρες. Ο ύπνος είναι απαραίτητος τόσο για την σωµατική όσο και για την ψυχική µας ευεξία. * Βρείτε εποικοδοµητικές διεξόδους για το άγχος σας. Το άγχος καθρεπτίζεται στο πρόσωπο και στο κορµί µας. * Προσέξτε την υγιεινή του στόµατος σας για να διαφυλάξετε το λαµπερό σας χαµόγελο. Μην παραλείπετε να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντογιατρό σας.

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ 500.000 νέα κρούσµατα καρκίνου του τραχήλου διαγιγνώσκονται ετησίως. 250.000

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194

ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194 Τ.Ε.Ι. ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ: Σ.Ε.Υ.Π. ΤΜΗΜΑ: ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑ: ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ-Ι ΡΥΜΑΤΑ ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ : Κυπαρίση Γεωργία ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194 ΛΑΡΙΣΑ

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

Ο καρκίνος του τραχήλου χης μήτρας είναι ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος στον γυναικείο πληθυσμό κάτω των 45 ετών.

Ο καρκίνος του τραχήλου χης μήτρας είναι ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος στον γυναικείο πληθυσμό κάτω των 45 ετών. Ο καρκίνος του τραχήλου χης μήτρας είναι ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος στον γυναικείο πληθυσμό κάτω των 45 ετών. Με ιη συμβολή του τεστ ΠΑΠ, ο καρκίνος του τραχήλου έπαψε να είναι η πρώτη αιτία θανάτου

Διαβάστε περισσότερα

Αν. Καθηγήτρια Ε. Λαμπρινουδάκη

Αν. Καθηγήτρια Ε. Λαμπρινουδάκη Αν. Καθηγήτρια Ε. Λαμπρινουδάκη upadate swfobject.embedswf('/plugins/content/avreloaded/mediaplayer.swf','avreloaded0','400',' 320','7.0.14','/plugins/content/avreloaded/expressinstall.swf', {file:'http://www.aretaieio-obgyn.com/images/stories/videos/emino.flv',width:'400',height:'

Διαβάστε περισσότερα

Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ

Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ Άσκηση, διατροφή & υγεία Στέργιος Ι. Τραπότσης Χειρουργός Ορθοπαιδικός Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής ΑΠΘ Διδάσκων ΤΕΦAΑ-ΠΘ Άσκηση, διατροφή & υγεία Μακροχρόνια επιστημονική έρευνα έχει αποδείξει ότι πολλά από

Διαβάστε περισσότερα

Παραμένοντας Υγιής. Προληπτικές Υπηρεσίες Medicare

Παραμένοντας Υγιής. Προληπτικές Υπηρεσίες Medicare Παραμένοντας Υγιής Προληπτικές Υπηρεσίες Medicare Ένας εύκολος και σημαντικός τρόπος για να παραμένουμε υγιείς είναι να κάνουμε πρόληψη και να λαμβάνουμε υπηρεσίες για έγκαιρη ανίχνευση της ασθένειας.

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ: ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ Αντωνίου Χαρά Διευθύντρια Β Χειρουργικής Κλινικής Γενικού Νοσοκομείου Χανίων ΣΕ ΤΙ ΘΑ ΑΝΑΦΕΡΘΟΥΜΕ??? Πόσο συχνός είναι ο καρκίνος του μαστού? Ποια αίτια τον προκαλούν?

Διαβάστε περισσότερα

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ

ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ Μετεµµηνοπαυσιακό Ορµονικό Προφίλ Εµµηνόπαυση καλείται η παύση της εµµήνου ρύσης µιας γυναίκας και σηµατοδότηση το τέλος της δυνατότητας τεκνοποίησης µε φυσιολογικό τρόπο. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΞΕΤΑΣΤΕΑ ΎΛΗ Γ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ 1. Τρέφοµαι σωστά - Ζω µε υγεία 1.1 ιατροφή και Υγεία 1.2 ιατροφή και καρδιοαγγειακά νοσήµατα 1.2.1 Υπερλιπιδαιµία Υπερχοληστερολαιµία 1.2.2 Αρτηριακή πίεση - Υπέρταση 1.3 ιατροφή

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες ή αφροδίσια νοσήματα ονομάζονται

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

Οστεοπόρωση. Διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία. Δρ. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Οστεοπόρωση. Διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία. Δρ. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Οστεοπόρωση Διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία Δρ. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή από τις παθήσεις της καρδιάς και των πνευμόνων Οστεοπόρωση: Η σιωπηλή επιδημία

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΘΕΜΑ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ

ΥΠΟΘΕΜΑ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ 13 ΓΕΛ ΠΕΙΡΑΙΑ ΜΑΘΗΜΑ:ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ-PROJECT ΘΕΜΑ:ΥΓΕΙΑ-ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2013-14 ΤΑΞΗ Α1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ: 1)ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΗΤΡΑΣ- ΝΩΤΙΑΙΟΥ ΜΥΕΛΟΥ 2)AIDS 3)ΜΗΝΙΣΚΟΣ 4)ΜΗΝΙΓΓΙΤΙΔΑ ΥΠΟΘΕΜΑ: ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΤΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Πρόληψη στα καρδιαγγειακά νοσήματα

Πρόληψη στα καρδιαγγειακά νοσήματα Πρόληψη στα καρδιαγγειακά νοσήματα www.pegkaspanagiotis.gr Τι εννοούμε με τον όρο πρόληψη καρδιαγγειακής νόσου; Εννοούμε τη συντονισμένη δέσμη ενεργειών, τόσο σε ατομικό, όσο και σε συλλογικό επίπεδο,

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ/ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

ΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ/ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ ΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΛΗΨΗ/ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ Μαρία Μπασκίνη-Αρσένη, MSc, RD Κλινική ιαιτολόγος, Ειδική ιατροφολόγος Εσπερινό Λύκειο Αµπελοκήπων 11 εκεµβρίου 2014 ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

Διαβάστε περισσότερα

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Επιστημονική Επιμέλεια: Χρήστος Μαρκόπουλος, Αναπλ. Καθηγητής Χειρουργικής, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών για τον καρκίνο του μαστού Δεδομένα για τον καρκίνο του μαστού

Διαβάστε περισσότερα

Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία.

Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία. Αρχικά θα πρέπει να προσδιορίσουμε τι είναι η παχυσαρκία. Παχυσαρκία είναι η παθολογική αύξηση του βάρους του σώματος, που οφείλεται σε υπερβολική συσσώρευση λίπους στον οργανισμό. Παρατηρείται γενικά

Διαβάστε περισσότερα

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Ποια είναι τα αίτια που προκαλούν την οστεοπόρωση ;

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Ποια είναι τα αίτια που προκαλούν την οστεοπόρωση ; ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Ο σ τ ε ο π ό ρ ω σ η καλείται η ελάττωση της οστικής μάζας, χωρίς όμως να έχουμε διαταραχή της χημικής σύστασης του οστού. Η φυσιολογική αποδόμηση του οστού δεν ακολουθείται από αντίστοιχη

Διαβάστε περισσότερα

Τι αλλάζει στην εµµηνόπαυση;

Τι αλλάζει στην εµµηνόπαυση; Τι αλλάζει στην εµµηνόπαυση; Θ. Μίκος Λέκτορας Αριστοτέλειο Πανεπιστήµιο Θεσσαλονίκης Εµµηνόπαυση Το χρονικό σηµείο στη ζωή της γυναίκας που σταµατά η περίοδος της. Εµµηνόπαυση Γιατί συµβαίνει Οι ωοθήκες

Διαβάστε περισσότερα

Από τον Κώστα κουραβανα

Από τον Κώστα κουραβανα Από τον Κώστα κουραβανα Περιεχόμενα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Ορμονικοί-Γονιδιακοί-παράγοντες Επιπτώσεις στην υγεία Θεραπεία-Δίαιτα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Παχυσαρκία είναι κλινική κατάσταση στην

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα

Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα Η επιδερµίδα είναι το µεγαλύτερο όργανο του σώµατος και συµβάλλει σε πολλαπλές λειτουργίες, όπως προστασία του οργανισµού, ρύθµιση της θερµοκρασίας, αποθήκευση αίµατος, µεταβολισµός,

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

Γυναικολογικη επισκεψη

Γυναικολογικη επισκεψη Γυναικολογικη επισκεψη ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΠΙΣΚΕΦΤΩ ΓΙΑ ΠΡΩΤΗ ΦΟΡΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ; Η πρώτη επίσκεψη στο γυναικολόγο είναι πολύ σημαντική όχι μόνο για τις κοπέλες που έχουν ξεκινήσει τη σεξουαλική τους ζωή,

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Δρ Γεώργιος Ι Κούρτογλου Παθολόγος-Διαβητολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής ΑΠΘ Εκρηκτικές διαστάσεις λαμβάνει πλέον ο σακχαρώδης

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ. Λειτουργία των νεφρών. Συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας

ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ. Λειτουργία των νεφρών. Συμπτώματα της χρόνιας νεφρικής ανεπάρκειας ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΣΗ ΝΕΦΡΟΥ Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια είναι η προοδευτική, μη αναστρέψιμη μείωση της νεφρικής λειτουργίας, η οποία προκαλείται από βλάβη του νεφρού ποικίλης αιτιολογίας. Η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

Η πρώιμη διάγνωση σώζει. Ο ειδικός θεραπεύει

Η πρώιμη διάγνωση σώζει. Ο ειδικός θεραπεύει Κλείσε ένα ραντεβού ζωής Αφιέρωσε 10 λεπτά στον εαυτό σου για μια μαστογραφία Όσα θα θέλατε να μάθετε για τον καρκίνο του μαστού Η πρώιμη διάγνωση σώζει. Ο ειδικός θεραπεύει Τι είναι ο καρκίνος του μαστού;

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Η ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Η ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΕΘΝΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟ ΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΙΑΤΡΙΚΗΣΧΟΛΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΚΑΙ ΕΠΙ ΗΜΙΟΛΟΓΙΑΣ ΚΕΝΤΡΟ ΜΕΛΕΤΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΥΓΕΙΑΣ Η ΥΓΕΙΑ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΙ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΚΑΙ ΤΗΣ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΗ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ

ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΗ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΣΕ ΑΣΘΕΝΗ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΟΥΡΟΠΟΙΗΤΙΚΟΥ ΜΠΑΡΚΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΑΝ Α Π Λ Η Ρ Ω Τ Ρ Ι Α Π Ρ Ο Ϊ Σ ΤΑΜ Ε Ν Η ΟΥ Ρ ΟΛΟ Γ Ι ΚΟΥ- Ο Γ ΚΟΛΟ Γ Ι ΚΟΥ Τ Μ Η Μ ΑΤΟ Σ ΑΝ Θ «Θ Ε ΑΓ Ε Ν Ε Ι Ο» ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ Βασική

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ - ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 Ο καρκίνος του µαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες. Οι Ελληνίδες φαίνεται να ανησυχούν αρκετά για το ενδεχόµενο να νοσήσουν οι ίδιες, χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία Η προεκλαµψία είναι πολύ πιο συνήθης από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Στην πραγµατικότητα είναι η συνηθέστερη σοβαρή επιπλοκή της κύησης. Η προεκλαµψία

Διαβάστε περισσότερα

όταν οι απλές ακτινογραφίες βάζουν την υπόνοια οστεοπόρωσης, τότε το άτοµο έχει χάσει το 30 % της οστικής του µάζας.

όταν οι απλές ακτινογραφίες βάζουν την υπόνοια οστεοπόρωσης, τότε το άτοµο έχει χάσει το 30 % της οστικής του µάζας. 1 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ για την ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Εισαγωγή Η οστεοπόρωση είναι απ ότι δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία όλων των χωρών µια ΑΡΚΕΤΑ ΣΥΧΝΗ κατάσταση. Μία στις δύο γυναίκες 65 χρόνων έχει υποστεί τουλάχιστον ένα

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της υγείας του μαστού

Η σημασία της υγείας του μαστού Η σημασία της υγείας του μαστού y Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός γυναικείος καρκίνος παγκοσμίως, με περίπου 1.1 εκατομμύρια νέα περιστατικά και 411,000 θανάτους κάθε χρόνο. y Η σωματική άσκηση,

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες είναι οι εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελείς; Σου φτιάξαμε την ατζέντα με τα ιατρικά ραντεβού σου!

Ποιες είναι οι εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελείς; Σου φτιάξαμε την ατζέντα με τα ιατρικά ραντεβού σου! Ποιες είναι οι εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελείς; Σου φτιάξαμε την ατζέντα με τα ιατρικά ραντεβού σου! Η πρόληψη σώζει ζωές. Δηλαδή η συνέπειά σου απέναντί στον εαυτό σου. Και πως μεταφράζεται αυτό;

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

οστεο πόρωση ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ

οστεο πόρωση ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ Δρ. ΙΩΑΝΝΗΣ ΕΛ. ΔΙΟΝΥΣΙΩΤΗΣ Φυσίατρος - Ιατρός Αποκατάστασης Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών οστεο πόρωση ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΜΕ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ Για εμάς τις γυναίκες, το γάλα ΔΕΛΤΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΤΗ ΝΕΑΡΗ ΗΛΙΚΙΑ

ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΤΗ ΝΕΑΡΗ ΗΛΙΚΙΑ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΤΗ ΝΕΑΡΗ ΗΛΙΚΙΑ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΡΙΑ ΤΕ, Β ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ Α.Π.Θ. Γ.Ν.Θ. «ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ» ΜSc Εργαστήριο Ιατρικής της Άθλησης Α.Π.Θ. Πτυχιούχος

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

Ας μιλήσουμε για τις σχέσεις μας

Ας μιλήσουμε για τις σχέσεις μας Ας μιλήσουμε για τις σχέσεις μας Επιμέλεια-Παρουσίαση: Άρτεμις Κ.Τσίτσικα Παιδίατρος Εφηβική Ιατρική Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (Μ.Ε.Υ.) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Νοσοκομείο

Διαβάστε περισσότερα

Υγεία και Άσκηση Ειδικών Πληθυσμών ΜΚ0958

Υγεία και Άσκηση Ειδικών Πληθυσμών ΜΚ0958 ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΟΔΟΥ ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΣΑΚΧΑΡΩΝ-ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΑΛΜΥΡΟ ΝΕΡΟ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟΝ ΣΔ -ΜΕΙΩΣΗ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθυντής : Καθηγητής Δημήτριος Καφετζής Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΙΑΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ

ΣΧΟΛΙΑΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΣΧΟΛΙΑΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΚΑΙ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ 1449 ΛΕΥΚΩΣΙΑ ΔΙΑΛΕΞΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΔΗΜΟΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΠΟΥ ΕΦΑΡΜΟΖΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΣΧΟΛΙΑΤΡΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Καρδιολογική Εταιρεία Κύπρου

Καρδιολογική Εταιρεία Κύπρου Προστάτεψε την καρδία σου Καρδιολογική Εταιρεία Κύπρου Καρδιοαγγειακές παθήσεις και γυναικείο φύλο Εισαγωγή Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν σε παγκόσμιο επίπεδο την κυριότερη αιτία θανάτου στο γυναικείο

Διαβάστε περισσότερα

MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΥΠΕΡΤΑΣΗ-ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.

MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΥΠΕΡΤΑΣΗ-ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C. MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΥΠΕΡΤΑΣΗ-ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.S Αποτελέσματα ερευνών έχουν δείξει πως η μείωση της πρόσληψης

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΦΡΟΛΙΘΙΑΣΗ

ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΦΡΟΛΙΘΙΑΣΗ 1 ΓΕΝΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΦΡΟΛΙΘΙΑΣΗ Κυριακή Σταματέλου Ειδικός Νεφρολόγος, MBA Τι είναι η νεφρολιθίαση; Η νεφρολιθίαση λέγεται κοινά «πέτρες στα νεφρά» και είναι γνωστή στην ανθρωπότητα από τα αρχαία χρόνια.

Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή, 3 Σεπτεµβρίου 2006

Κυριακή, 3 Σεπτεµβρίου 2006 Χρήστος Μαρκόπουλος Αν. Καθηγητής Χειρουργικής Ιατρικής Σχολής Αθηνών /ντης Κλινικής Μαστού Ιατρικού Κέντρου Αθηνών Πρόεδρος Ελληνικής Χειρουργικής Εταιρείας Μαστού - Στατιστικά στοιχεία Στη χώρα µας,

Διαβάστε περισσότερα

Θέματα Αναπαραγωγικής Υγείας στην Προεφηβεία & Εφηβεία. Φλώρα Μπακοπούλου Παιδίατρος Εφηβικής Ιατρικής

Θέματα Αναπαραγωγικής Υγείας στην Προεφηβεία & Εφηβεία. Φλώρα Μπακοπούλου Παιδίατρος Εφηβικής Ιατρικής Θέματα Αναπαραγωγικής Υγείας στην Προεφηβεία & Εφηβεία Φλώρα Μπακοπούλου Παιδίατρος Εφηβικής Ιατρικής Ενήβωση - Εφηβεία Puberty - Adolescence Puberty vs. Adolescence Ενήβωση vs. Εφηβεία 12-15 y 12- >>15

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΡΩΤΟ ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΡΩΤΟ ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΙΑΤΡΟΦΗΣ Νούς υγιής εν σώµατι υγιή ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΡΩΤΟ ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ιατροφή και Υγεία Η υγεία αλλά και η νόσος είναι καταστάσεις που δεν οφείλονται ποτέ σε ένα µόνο παράγοντα. Οι κύριες οµάδες παραγόντων

Διαβάστε περισσότερα

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή ΛΥΚΕΙΟ ΑΓΙΑΣ ΦΥΛΑΞΕΩΣ ΛΕΜΕΣΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2004 2005 ΓΡΑΠΤΕΣ ΠΡΟΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2005 Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή Ηµεροµηνία: 14 / 06 /05 Τάξη: Β Λυκείου Ονοµατεπώνυµο µαθητή/τριας:... Χρόνος:

Διαβάστε περισσότερα

«Μεσογειακή δίαιτα και υγεία»

«Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» «Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» «Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» Μερόπη Κοντογιάννη Επίκουρη Καθηγήτρια Επίκουρη Καθηγήτρια Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας Διατροφής ρ ήμ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Μεσογειακή δίαιτα

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

12/5/2015 Ι ΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΦΗΒΕΙΑΣ

12/5/2015 Ι ΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΦΗΒΕΙΑΣ Ι ΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΦΗΒΕΙΑΣ 1 ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ 2 Εφηβεία είναι η περίοδος της αύξησης και της ανάπτυξης του ατόμου κατά την ο- ποία συμβαίνουν σημαντικές μεταβολές στο σώμα, στη συμπεριφορά

Διαβάστε περισσότερα

Πριν επισκεφτείτε τον/την ιατρό σας, συμπληρώστε τα ελλιπή στοιχεία και τυπώστε μια περίληψη για να την πάρετε μαζί σας στο ραντεβού.

Πριν επισκεφτείτε τον/την ιατρό σας, συμπληρώστε τα ελλιπή στοιχεία και τυπώστε μια περίληψη για να την πάρετε μαζί σας στο ραντεβού. Προετοιμασία για την επίσκεψη σε έναν ιατρό Κάντε τις απαραίτητες ρυθμίσεις μαζί Το να κανονίσετε ένα ραντεβού για να επισκεφτείτε έναν ιατρό, είναι ένα από τα πρώτα θετικά βήματα που μπορείτε να κάνετε

Διαβάστε περισσότερα

συκώτι (ήπαρ) στομάχι χοληδόχος κύστη πάγκρεας δωδεκαδάκτυλο έντερο

συκώτι (ήπαρ) στομάχι χοληδόχος κύστη πάγκρεας δωδεκαδάκτυλο έντερο Αλκοόλ και ασθένειες του Συκωτιού (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcohol-and-liver-disease) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ

Διαβάστε περισσότερα

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, υγρό χρυσάφι κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ, ΜSc Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή θρεπτικών συστατικών

Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα: Γνώσεις και στάσεις των μαθητών/τριών του Λυκείου Αγίου Γεωργίου Λακατάμειας σχετικά με την σεξουαλική και αναπαραγωγική τους υγεία.

Έρευνα: Γνώσεις και στάσεις των μαθητών/τριών του Λυκείου Αγίου Γεωργίου Λακατάμειας σχετικά με την σεξουαλική και αναπαραγωγική τους υγεία. Έρευνα: Γνώσεις και στάσεις των μαθητών/τριών του Λυκείου Αγίου Γεωργίου Λακατάμειας σχετικά με την σεξουαλική και αναπαραγωγική τους υγεία. Οικογενειακή Αγωγή Ι Σχολική Χρονιά: 2007 2008 Καθηγήτρια Οικιακής

Διαβάστε περισσότερα

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcoholism-and-problem-drinking) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Αλκοολισμός είναι η λέξη

Διαβάστε περισσότερα

Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης.

Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης. Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης. Αν είστε 55-70 ετών ελάτε και εσείς για ΔΩΡΕΑΝ προληπτικές εξετάσεις για τον καρκίνο παχέος εντέρου, από 1-31 Μαρτίου σε Αθήνα-Πειραιά, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και Ηράκλειο. Πληροφορίες

Διαβάστε περισσότερα

Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας.

Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας. Με μεγάλη χαρά σας στέλνουμε το πρώτο περιοδικό υγείας που έχουμε επιμεληθεί προσωπικά στο ιατρείο μας. Ζούμε σε μια πολύ απαιτητική εποχή, και ως γυναίκες αναλαμβάνουμε καθημερινά ολοένα και περισσότερο

Διαβάστε περισσότερα

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας Β Μέρος Κατάθλιψη Αξιολόγηση Χρήση ψυχομετρικών εργαλείων Ερωτήσειςγια: Συναίσθημα Ύπνο Ενδιαφέροντα Ενοχή Ενέργεια Συγκέντρωση Όρεξη Ψυχοκοινωνική

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ

Ο ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ Ο ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΟ ΤΩΝ ΣΚΟΠΩΝ/ΕΚΒΑΣΕΩΝ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΟ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΩΝ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΩΝ ΟΙ ΟΠΟΙΕΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΣΤΗΝ ΕΚΠΛΗΡΩΣΗ ΑΥΤΩΝ ΤΩΝ ΕΚΒΑΣΕΩΝ Τα

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα.

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα. ιατροφή στην εφηβεία και άθληση-ενεργειακή ισορροπία και πρόσληψη Ηµεροµηνία δηµοσίευσης: 17 Φεβρουαρίου 2003 Τα διαιτολόγιο ενός νεαρού αθλητή θα πρέπει αρχικά να είναι επαρκές σε θερµίδες αλλά και σε

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας Κράμπα -Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους ακόμα και στους αθλητές,ιδίως ύστερα απο μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση.

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Η ΥΠΕΡΒΟΛΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΒΛΑΠΤΕΙ!

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Η ΥΠΕΡΒΟΛΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΒΛΑΠΤΕΙ! ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Η ΥΠΕΡΒΟΛΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΒΛΑΠΤΕΙ! Είναι αλήθεια ότι η άσκηση βοηθά σημαντικά στην διατήρηση της υγείας. Μπορεί όμως να γίνει επικίνδυνη όταν δεν γίνεται με τον σωστό τρόπο!

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΜΑΤΙΑ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ

ΜΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΜΑΤΙΑ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΜΙΑ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΜΑΤΙΑ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Επιβλέπων καθηγητής: Μαρράς Σωτήρης Τάξη: Α Λυκείου Έτος: 2013-2014 Περίγραμμα παρουσίασης: Τα βασικά αίτια της παχυσαρκίας. Oι συνέπειες της παχυσαρκίας. Oι τρόποι αντιμετώπισης

Διαβάστε περισσότερα

Παγκόσµια Ηµέρα Οστεοπόρωσης (20 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ)

Παγκόσµια Ηµέρα Οστεοπόρωσης (20 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ) Παγκόσµια Ηµέρα Οστεοπόρωσης (20 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ) Όπως είναι πλέον γνωστό ο Παγκόσµιος Οργανισµός Υγείας (WHO),εδώ και µερικά χρόνια έχει αφιερώσει µια ηµέρα του χρόνου στο πρόβληµα της Οστεοπόρωσης. Το ιεθνές

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

Παχυσαρκία και Σακχαρώδης Διαβήτης

Παχυσαρκία και Σακχαρώδης Διαβήτης Παχυσαρκία και Σακχαρώδης Διαβήτης Τι είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 2 (ΣΔ2) Ο Σακχαρώδης Διαβήτης γενικά είναι μια πάθηση κατά την οποία ο οργανισμός και συγκεκριμένα το πάγκρεας δεν παράγει ή δεν

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ Τμήμα Νοσηλευτικής ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Το παιδί από τη γέννησή του μέχρι την ηλικία των 19 έως 20 ετών παρουσιάζει μία αύξηση του βάρους αλλά και του ύψους. Αν

Διαβάστε περισσότερα

ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗ ΘΗΛΑΣΜΟ. ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΣΤ. ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Α Π/Δ ΓΝΞΑΝΘΗΣ

ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗ ΘΗΛΑΣΜΟ. ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΣΤ. ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Α Π/Δ ΓΝΞΑΝΘΗΣ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΗΣ ΜΗΤΕΡΑΣ ΑΠΟ ΤΟ ΜΗ ΘΗΛΑΣΜΟ. ΑΝΤΩΝΙΟΥ ΣΤ. ΕΠΙΜΕΛΗΤΡΙΑ Α Π/Δ ΓΝΞΑΝΘΗΣ ΑΜΕΣΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ ΕΠΙΛΟΧΕΙΑ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΑΝΑΙΜΙΑ ΜΗ ΓΡΗΓΟΡΗ ΕΠΑΝΑΦΟ- ΡΑ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ ΜΗ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ ΤΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ

ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ή ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ είναι η εφαρμογή της νοσηλευτικής πρακτικής και των ενεργειών της δημόσιας υγείας, με

Διαβάστε περισσότερα

Πόλλυ Μιχαηλίδου Κλινική Διαιτολόγος Γενικό Νοσοκοµείο Λευκωσίας, Κύπρος. 9 ο Πανελλήννιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης 28 Φεβρουαρίου 2012 Θεσσαλονίκη

Πόλλυ Μιχαηλίδου Κλινική Διαιτολόγος Γενικό Νοσοκοµείο Λευκωσίας, Κύπρος. 9 ο Πανελλήννιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης 28 Φεβρουαρίου 2012 Θεσσαλονίκη Πόλλυ Μιχαηλίδου Κλινική Διαιτολόγος Γενικό Νοσοκοµείο Λευκωσίας, Κύπρος 9 ο Πανελλήννιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης 28 Φεβρουαρίου 2012 Θεσσαλονίκη «Το κόκκινο κρασί κάνει καλό στην καρδιά» «ΓΑΛΛΙΚΟ ΠΑΡΑΔΟΞΟ»

Διαβάστε περισσότερα

Κώστας, 32 χρονών. Άρτεμις, 30 χρονών

Κώστας, 32 χρονών. Άρτεμις, 30 χρονών Να προχωρήσουν η Άρτεμις και ο Κώστας σε υποβοηθούμενη αναπαραγωγή; Ο Κώστας και η Άρτεμις είναι ένα ζευγάρι που δυσκολεύονται να αποκτήσουν παιδί. Επισκέφθηκαν τον γιατρό τους και ανέφεραν τα πιο κάτω

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΣ. (ΟΙΚΙΣΜΟΙ:..)

ΔΗΜΟΣ. (ΟΙΚΙΣΜΟΙ:..) Σελίδα 235 ΔΗΜΟΣ. (ΟΙΚΙΣΜΟΙ:..) ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΠΥΛΩΝΑΣ ΕΙΔΙΚΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΣΥΝΟΠΤΙΚΗ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΤΗΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΙΚΙΣΜΟ Π/Υ Π/Υ ΔΕΙΚΤΗΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ ΕΞΑΣΦΑΛΙΣΗ ΒΑΣΙΚΩΝ ΣΥΝΘΗΚΩΝ ΣΤΕΓΑΣΗΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο καρκίνος; Τι προκαλεί τον καρκίνο; Μέτρα για την πρόληψη του καρκίνου

Τι είναι ο καρκίνος; Τι προκαλεί τον καρκίνο; Μέτρα για την πρόληψη του καρκίνου ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 Τι είναι ο καρκίνος; Ο καρκίνος είναι μια αρρώστια των κυττάρων. Όλοι οι διαφορετικοί τύποι καρκίνου ξεκινούν με τον ίδιο τρόπο: οι γενετικές πληροφορίες

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ

ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ Υγιεινή της Εργασίας είναι: η προάσπιση και προαγωγή της υγείας στον ψηλότερο βαθμό της φυσικής, ψυχικής και κοινωνικής ευεξίας των εργαζομένων σ όλα τα επαγγέλματα.

Διαβάστε περισσότερα

Υπεύθυνος επιστημονικής εκπαίδευσης. Επ. καθηγητής Ν. Πανουλής B MAIEYTIKH KAI ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΑΡΕΤΑΙΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ

Υπεύθυνος επιστημονικής εκπαίδευσης. Επ. καθηγητής Ν. Πανουλής B MAIEYTIKH KAI ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΑΡΕΤΑΙΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ Υπεύθυνος επιστημονικής εκπαίδευσης Επ. καθηγητής Ν. Πανουλής B MAIEYTIKH KAI ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΑΡΕΤΑΙΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΟΙΤΗΤΩΝ ΔΕΥΤΕΡΑ 1 / 25 12.00-13.00 Συγγενείς ανωμαλίες

Διαβάστε περισσότερα

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ:

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: ΓΝΩΡΙΖΩ-ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ 2 Ιουνίου 2014 / 14 O Δημοτικό Σχολείο Ιλίου ΒΡΟΧΙΚΟ ΑΣΜΑ & ΠΑΙΔΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ Π. ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Q&A Από την Κατερίνα Βορβή

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Q&A Από την Κατερίνα Βορβή ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Q&A Από την Κατερίνα Βορβή ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ του Βασίλειου Μπαγιώκου, μαιευτήρα-χειρουργού γυναικολόγου, DFSRH, συνεργάτη του Μαιευτηρίου Ιασώ, Διπλωματούχου της Εταιρίας Σεξουαλικής και Αναπαραγωγικής

Διαβάστε περισσότερα

που φιλοξενεί τα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού. Ένα υγειές σύστημα με ισχυρά οστά είναι απαραίτητο για την γενική υγεία και ποιότητα ζωής.

που φιλοξενεί τα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού. Ένα υγειές σύστημα με ισχυρά οστά είναι απαραίτητο για την γενική υγεία και ποιότητα ζωής. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΤΙΤΛΟΣ : ΟΙ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΤΩΝ ΟΣΤΩΝ ΚΑΙ ΤΑ ΑΙΤΙΑ ΠΟΥ ΤΙΣ ΠΡΟΚΑΛΟΥΝ! Εισαγωγή : Τα οστά είναι το σπίτι για να μείνουμε, είναι η στέγη που φιλοξενεί τα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού. Ένα

Διαβάστε περισσότερα

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Πρωτοπαθή Μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση Οστεοπόρωση των ηλικιωμένων ή γεροντική οστεοπόρωση Δευτεροπαθή

ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Πρωτοπαθή Μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση Οστεοπόρωση των ηλικιωμένων ή γεροντική οστεοπόρωση Δευτεροπαθή ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Τι είναι η οστεοπόρωση; Η οστεοπόρωση είναι η συχνότερη πάθηση των οστών και χαρακτηρίζεται, πρώτον, από χαμηλή οστική μάζα ή, πιο απλά, από λιγότερη ποσότητα οστού και δεύτερον, από διαταραχή

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ (Α.Π.)

ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ (Α.Π.) ΥΠΕΡΤΑΣΗ Η καρδιά προωθεί το αίμα στον οργανισμό μέσω των αρτηριών, με αποτέλεσμα οι αρτηρίες να βρίσκονται υπό πίεση. Η πίεση αυξάνει όταν είμαστε αναστατωμένοι, όταν τρομάζουμε, όταν καταβάλουμε κάποια

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΑΔΑ Α: ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΠΥΡΟΣ,ΚΟΥΜΟΥΛΟΥ ΙΡΙΔΑ, ΚΡΙΚΖΩΝΗ ΕΛΙΣΑΒΕΤ, ΜΑΡΙΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΠΡΩΤΟΣΥΓΓΕΛΟΥ ΡΑΝΙΑ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΟΥΡΛΙΑΣ ΘΕΜΑ:ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΒΩΝ

ΟΜΑΔΑ Α: ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΠΥΡΟΣ,ΚΟΥΜΟΥΛΟΥ ΙΡΙΔΑ, ΚΡΙΚΖΩΝΗ ΕΛΙΣΑΒΕΤ, ΜΑΡΙΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΠΡΩΤΟΣΥΓΓΕΛΟΥ ΡΑΝΙΑ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΟΥΡΛΙΑΣ ΘΕΜΑ:ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΒΩΝ ΟΜΑΔΑ Α: ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΠΥΡΟΣ,ΚΟΥΜΟΥΛΟΥ ΙΡΙΔΑ, ΚΡΙΚΖΩΝΗ ΕΛΙΣΑΒΕΤ, ΜΑΡΙΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΠΡΩΤΟΣΥΓΓΕΛΟΥ ΡΑΝΙΑ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΟΥΡΛΙΑΣ ΘΕΜΑ:ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΒΩΝ ΟΜΑΔΑ Β: ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΕΡΟΘΟΔΩΡΟΣ, ΔΗΤΡΑ ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ, ΙΖΑΜΠΕΛΛΑ

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις

Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις Συγγραφική ομάδα: Δίπλα Κωνσταντίνα, Ph.D., Λέκτορας, ΤΕΦΑΑ Σερρών ΑΠΘ Καρατράντου Κωνσταντίνα, MSc, Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ - ΠΘ Ιπποκράτης

Διαβάστε περισσότερα

Β ΑΡΣΑΚΕΙΟ ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ ΜΑΘΗΜΑ: ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ (PROJECT) ΤΑΞΗ: Α ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΡΕΥΝΑ ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗΣ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ

Β ΑΡΣΑΚΕΙΟ ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ ΜΑΘΗΜΑ: ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ (PROJECT) ΤΑΞΗ: Α ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΡΕΥΝΑ ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗΣ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ [1] Β ΑΡΣΑΚΕΙΟ ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ ΜΑΘΗΜΑ: ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ (PROJECT) ΤΑΞΗ: Α ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΡΕΥΝΑ ΔΗΜΟΣΚΟΠΗΣΗΣ «ΙΝΔΙΑΝΩΝ ΣΗΜΕΙΑ! ΚΑΠΝΙΣΜΑ;» Παρακαλούμε να απαντήσετε στο παρακάτω ερωτηματολόγιο με ειλικρίνεια.

Διαβάστε περισσότερα

PRESSURE POINTS SERIES: Εισαγωγή στην υπέρταση

PRESSURE POINTS SERIES: Εισαγωγή στην υπέρταση PRESSURE POINTS SERIES: NO.1 Εισαγωγή στην υπέρταση BLOOD PRESSURE ASSOCIATION Η υπέρταση αποτελεί τη σημαντικότερη γνωστή αιτία αναπηρίας και πρώιμου θανάτου στη Μεγάλη Βρετανία από εγκεφαλικό επεισόδιο,

Διαβάστε περισσότερα

Παιδική παχυσαρκία στα ηµοτικά Σχολεία Βροντούς, Αγίου Σπυρίδωνα και ίου - Προτάσεις για αντιµετώπιση της επιδηµίας

Παιδική παχυσαρκία στα ηµοτικά Σχολεία Βροντούς, Αγίου Σπυρίδωνα και ίου - Προτάσεις για αντιµετώπιση της επιδηµίας Παιδική παχυσαρκία στα ηµοτικά Σχολεία Βροντούς, Αγίου Σπυρίδωνα και ίου - Προτάσεις για αντιµετώπιση της επιδηµίας Πρόσφατα υλοποιήθηκε µία σειρά ενηµερωτικών εκδηλώσεων στα ηµοτικά Σχολεία Βροντούς,

Διαβάστε περισσότερα

Τα εικοσανοειδή και η σχέση τους µε την υγεία

Τα εικοσανοειδή και η σχέση τους µε την υγεία Τα εικοσανοειδή και η σχέση τους µε την υγεία ρ. Αγγελική Τριανταφύλλου - Πιτίδη Ιατρός Μικροβιολόγος Αν. Καθηγήτρια Ιατρικής Σχολής Πανεπιστηµίου Αθηνών Κύριο µέληµα του ανθρώπου ήταν και είναι, η διατήρηση

Διαβάστε περισσότερα