8-11 Ιανουαρίου Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης

Μέγεθος: px

Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "8-11 Ιανουαρίου Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. ΕΛΛΗΝΟΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΝ ΙΔΡΥΜΑ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΚΟΛΛΕΓΙΟ ΨΥΧΙΚΟΥ Πρόγραμμα Σίτισης"

Φιλομήλα Καλαμογδάρτης
5 χρόνια πριν
Προβολές:

1 8-11 Ιανουαρίου 2019 Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Μακαρόνια με κιμά και γραβιέρα τριμμένη σαλάτα (άισμπερκ, λάχανο, καρότο, ρόκα, με σως βινεγκρέτ) κλημεντίνες Φιλέτο γαλοπούλας σχάρας με σάλτσα μουστάρδας και πουρέ λαχανικών σαλάτα μαρούλι, άνηθο, φρέσκο κρεμμυδάκι μπανάνα Αρακάς (με αγκινάρα και καρότο) Φέτα αγγούρι σε sticks γλυκό μωσαϊκό Ενέργεια (kcal) 715 Πρωτεΐνες (gr) 27.9 Υδατάνθρακες (gr) 77.8 Λίπος (gr) 33.2 Κορεσμένο λίπος (gr) 11.0 Φυτικές Ίνες (gr) 10.7 Ενέργεια (kcal) 542 Πρωτεΐνες (gr) 36.9 Υδατάνθρακες (gr) 51.1 Λίπος (gr) 21.4 Κορεσμένο λίπος (gr) 5.6 Φυτικές Ίνες (gr) 6.5 Ενέργεια (kcal) 644 Πρωτεΐνες (gr) 16.3 Υδατάνθρακες (gr) 58.1 Λίπος (gr) 40.3 Κορεσμένο λίπος (gr) 13.3 Φυτικές Ίνες (gr) 9.7

2 14-18 Ιανουαρίου 2019 Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Παστίτσιο λαχανικών σαλάτα πανδαισία αχλάδι Μοσχαράκι κοκκινιστό με ρύζι μπασμάτι σαλάτα λάχανο-καρότο μήλο Μπακαλιάρος φιλέτο στο φούρνο με πατάτες λαδορίγανη σαλάτα μαρούλι, ρόκα, σπανάκι με ντοματίνια κλημεντίνες Φασολάδα Μανούρι Κριτσίνια πολτός ελιάς μπανάνα Ενέργεια (kcal) 676 Ενέργεια (kcal) 612 Ενέργεια (kcal) 565 Ενέργεια (kcal) 699 Πρωτεΐνες (gr) 15.9 Πρωτεΐνες (gr) 32.6 Πρωτεΐνες (gr) 40.9 Πρωτεΐνες (gr) 29.0 Υδατάνθρακες (gr) 98.1 Υδατάνθρακες (gr) 52.0 Υδατάνθρακες (gr) 41.0 Υδατάνθρακες (gr) 75.3 Λίπος (gr) 26.2 Λίπος (gr) 30.1 Λίπος (gr) 27.3 Λίπος (gr) 27.6 Κορεσμένο λίπος (gr) 5.8 Κορεσμένο λίπος (gr) 6.3 Κορεσμένο λίπος (gr) 4.4 Κορεσμένο λίπος (gr) 9.8 Φυτικές Ίνες (gr) 10.6 Φυτικές Ίνες (gr) 5.3 Φυτικές Ίνες (gr) 7.0 Φυτικές Ίνες (gr) 16.6

3 21-25 Ιανουαρίου 2019 Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Μπέργκερ με τυρί σε ψωμί ολικής αλέσεως, κέτσαπ, μουστάρδα σαλάτα λάχανο άσπρο κόκκινο και καρότο, Κοτόσουπα αυγολέμονο, καρότο-μπρόκολοκουνουπίδι ατμού, Φιλέτο μπακαλιάρου πανέ, ρυζότο λαχανικών σαλάτα μαρούλι, iceberg, αγγούρι με σως βενεγκρέτ, Σπανακόρυζο ντάκος κρητικός, μπανάνα πορτοκάλι μήλο αχλάδι Ενέργεια (kcal) 607 Ενέργεια (kcal) 537 Ενέργεια (kcal) 775 Ενέργεια (kcal) 565 Πρωτεΐνες (gr) 19.9 Πρωτεΐνες (gr) 34.2 Πρωτεΐνες (gr) 48.7 Πρωτεΐνες (gr) 12.7 Υδατάνθρακες (gr) 45.4 Υδατάνθρακες (gr) 37.3 Υδατάνθρακες (gr) 63.9 Υδατάνθρακες (gr) 72.8 Λίπος (gr) 39.1 Λίπος (gr) 28.6 Λίπος (gr) 37.7 Λίπος (gr) 27.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 13.2 Κορεσμένο λίπος (gr) 6.6 Κορεσμένο λίπος (gr) 7.9 Κορεσμένο λίπος (gr) 5.7 Φυτικές Ίνες (gr) 5.2 Φυτικές Ίνες (gr) 6.0 Φυτικές Ίνες (gr) 7.8 Φυτικές Ίνες (gr) 9.0

4 28-31 Ιανουαρίου 2019 Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Μακαρονοτυρόπιτα Ηπείρου σαλάτα λάχανο-καρότο με σως λαδολέμονο κλημεντίνες Κοτόπουλο μπούτι με πατάτες στο φούρνο σαλάτα μαρούλι, σπανάκι, ρόκα, με σως μπαλσάμικο, Σουβλάκι ψαρονέφρι,ντομάτα αγγούρι, τζατζίκι χωρίς σκόρδο, πίτα καλαμποκιού μήλο αχλάδι Ενέργεια (kcal) 529 Πρωτεΐνες (gr) 14.7 Υδατάνθρακες (gr) 89.9 Λίπος (gr) 16.2 Κορεσμένο λίπος (gr) 2.2 Φυτικές Ίνες (gr) 12.0 Ενέργεια (kcal) 666 Πρωτεΐνες (gr) 28.7 Υδατάνθρακες (gr) 45.7 Λίπος (gr) 42.2 Κορεσμένο λίπος (gr) 2.6 Φυτικές Ίνες (gr) 7.4 Ενέργεια (kcal) 477 Πρωτεΐνες (gr) 32.6 Υδατάνθρακες (gr) 50.8 Λίπος (gr) 16.0 Κορεσμένο λίπος (gr) 5.7 Φυτικές Ίνες (gr) 4.5

5 8-31 Ιανουαρίου 2019 ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΠΡΟΙΟΝΤΟΣ ΖΕΣΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΑΛΛΕΡΓΙΟΓΟΝΑ ΜΑΚΑΡΟΝΙΑ ΜΠΟΛΟΝΕΖ Γλουτένη σίτου, γάλα και προϊόντα με βάση το γάλα, αυγό και προϊόντα με βάση το αυγό, σέλινο και προϊόντα με βάση το σέλινο, ίχνη από θειώδεις ενώσεις. ΠΟΥΡΕΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ Γάλα και προϊόντα με βάση το γάλα. ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΦΙΛΕΤΑΚΙΑ ΣΧΑΡΑΣ - ΑΡΑΚΑΣ ΛΑΔΕΡΟΣ ΜΕ ΚΑΡΟΤΟ ΠΑΤΑΤΕΣ ΚΑΙ ΑΓΚΙΝΑΡΕΣ Γάλα και προϊόντα με βάση το γάλα, αυγό και προϊόντα με βάση το αυγό, σέλινο και προϊόντα με βάση το σέλινο. ΜΟΣΧΑΡΙ ΚΟΚΚΙΝΙΣΤΟ Γάλα και προϊόντα με βάση το γάλα, αυγό και προϊόντα με βάση το αυγό, σέλινο και προϊόντα με βάση το σέλινο, ίχνη από θειώδεις ενώσεις. ΡΥΖΙ ΜΠΑΣΜΑΤΙ (ΓΑΡ.) - ΠΑΣΤΙΤΣΙΟ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ Γλουτένη σίτου, γάλα και προϊόντα με βάση το γάλα, αυγό και προϊόντα με βάση το αυγό.

6 8-31 Ιανουαρίου 2019 ΟΝΟΜΑΣΙΑ ΠΡΟΙΟΝΤΟΣ ΜΠΑΚΑΛΙΑΡΟΣ ΦΟΥΡΝΟΥ ΖΕΣΤΑ ΦΑΓΗΤΑ ΑΛΛΕΡΓΙΟΓΟΝΑ Ψάρι και προϊόντα με βάση το ψάρι, γλουτένη σίτου, ίχνη από θειώδεις ενώσεις και σέλινο. ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ (ΓΑΡ.) Γάλα και προϊόντα με βάση το γάλα, αυγό και προϊόντα με βάση το αυγό, σέλινο και προϊόντα με βάση το σέλινο, σινάπι και προϊόντα με βάση το σινάπι. ΦΑΣΟΛΑΔΑ Σέλινο και προϊόντα με βάση το σέλινο. ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ ΡΥΖΙ ΑΥΓΟΛΕΜΟΝΟ Γάλα και προϊόντα με βάση το γάλα, αυγά και προϊόντα με βάση τα αυγά, σέλινο και προϊόντα με βάση το σέλινο, σόγια και προϊόντα με βάση τη σόγια. ΨΑΡΙ ΦΙΛΕΤΟ ΠΑΝΕ Ψάρι και προϊόντα με βάση το ψάρι, γλουτένη σίτου, γάλα και προϊόντα με βάση το γάλα, αυγά και προϊόντα με βάση τα αυγά. ΡΙΖΟΤΟ-ΑΡΑΚΑΣ-ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ-ΚΑΡΟΤΟ (ΓΑΡ.) - ΣΠΑΝΑΚΟΡΥΖΟ - ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΠΟΥΤΙ - ΨΑΡΟΝΕΦΡΙ ΣΟΥΒΛΑΚΙ Γλουτένη σίτου, σινάπι και προϊόντα με βάση το σινάπι. ΜΑΚΑΡΟΝΟΤΥΡΟΠΙΤΑ Γλουτένη σίτου, Γάλα και προϊόντα με βάση το γάλα, αυγά και προϊόντα με βάση τα αυγά. Ίχνη από σέλινο και προϊόντα με βάση το σέλινο, σουσάμι και προϊόντα με βάση τη σουσάμι. ΜΠΕΡΓΚΕΡ ΜΕ ΜΠΙΦΤΕΚΙ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ - ΚΕΤΣΑΠ ΑΓΓΟΥΡΟΝΤΟΜΑΤΑ ΤΥΡΙ ΜΕ ΨΩΜΙ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΗΣ Γλουτένη σίτου, σινάπι, ίχνη από θειώδεις ενώσεις, αυγά και προϊόντα με βάση τα αυγά, γάλα και προϊόντα με βάση το γάλα.ίχνη από σέλινο και προϊόντα με βάση το σέλινο, σουσάμι και προϊόντα με βάση τη σουσάμι.

7 8-31 Ιανουαρίου 2019 ΕΠΙΔΟΡΠΙΑ ΜΩΣΑΪΚΟ ΓΛΟΥΤΕΝΗ ΣΙΤΟΥ, ΓΑΛΑ ΚΑΙ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΜΕ ΒΑΣΗ ΤΟ ΓΑΛΑ. ΤΟ ΠΡΟΙΟΝ ΕΠΕΙΔΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΑΖΕΤΑΙ ΣΕ ΕΤΑΙΡΙΑ ΠΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΑΥΓΑ, ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ, ΣΟΥΣΑΜΙ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΕΡΙΕΧΕΙ ΙΧΝΗ ΑΥΤΩΝ.

Σχετικά έγγραφα

Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή. Ενέργεια (kcal) 790 Πρωτεΐνες (gr) 23,9. Πρωτεΐνες (gr) 18,6 Υδατάνθρακες (gr) 40,3

1-5 Απριλίου 2019 Δευτέρα Τρίτη Πέμπτη Παρασκευή Κεφτεδάκια κοτόπουλου με σάλτσα ντομάτας και πουρέ πατάτας Σαλάτα μαρούλι, αγγούρι, άνηθο Μήλο Ψαρονέφρι σουβλάκι, Πίτα καλαμποκιού, Τζατζίκι (χωρίς σκόρδο)