ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Transcript

1 ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

2 Η παρουσίαση της φιλοσοφίας της διατροφής Herbalife αναπτύχθηκε από κορυφαίους ειδικούς στον τομέα της διατροφής, για να τη μοιραστούν οι Ανεξάρτητοι Συνεργάτες της Herbalife με τις οργανώσεις τους, ώστε όλοι να μπορούν να επιτύχουν έναν υγιεινό και δραστήριο τρόπο ζωής. 2 Οι πληροφορίες αυτές παρέχονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Σε ορισμένες νομοθεσίες απαγορεύεται η παροχή διατροφικών συμβουλών χωρίς άδεια. Οι Ανεξάρτητοι Συνεργάτες της Herbalife πρέπει να εξασφαλίζουν τη συμμόρφωσή τους με τους τοπικούς νόμους κατά τη χρήση αυτής της παρουσίασης. Πριν αλλάξετε τη διατροφή σας και την πρόσληψη νερού, σας συνιστούμε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

3 Εισαγωγικό βίντεο

4 ΠΑΓΚΟΣΜΙΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΗΜΕΡΗΣΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΤΑΝΟΩΝΤΑΣ ΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ ΛΙΠΑΡΑ ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ ΦΥΤΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΠΤΙΚΟΥ ΣΥΣΤΗΜΑΤΟΣ (ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΚΑΙ ΝΕΡΟ) ΑΞΙΟΛΟΓΩΝΤΑΣ ΤΟ ΠΛΑΝΟ ΓΕΥΜΑΤΩΝ ΣΑΣ ΤΕΛΕΙΟΤΗΤΑ ΣΤΗΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΒΕΛΤΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ ΣΥΝΘΕΣΗΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΑΝΕΞΑΡΤΗΤΟΥ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ ΤΗΣ HERBALIFE ΑΤΖΕΝΤΑ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ 4

5 ΥΠΕΡΒΑΡΟΣ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΣ ΠΛΗΘΥΣΜΟΣ ΠΑΓΚΟΣΜΙΩΣ ΑΜΕΡΙΚΗ 34% 62% ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΜΕΣΟΓΕΙΟΣ 44% ΕΥΡΩΠΗ ΑΦΡΙΚΗ 25% ΝΑ ΑΣΙΑ ΔΥΤΙΚΑ ΤΟΥ ΕΙΡΗΝΙΚΟΥ 26% 57% 14% 5 Πηγή: Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, Υπερβολικό Βάρος/ Παχυσαρκία, 2008

6 DAVID HEBER, Ph.D. ΠΡΟΕΔΡΟΣ ΤΗΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ ΕΠΙΤΡΟΠΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΗΣ HERBALIFE 6 Παγκοσμίως, περισσότεροι από 1 δισεκατομμύριο ενήλικες είναι υπέρβαροι.

7 ΑΥΞΗΣΗ ΤΩΝ ΤΑΣΕΩΝ ΠΑΧΥΣΑΡΚΩΝ και ΥΠΕΡΒΑΡΩΝ ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΠΑΧΥΣΑΡΚΟΙ 7 Πηγή: Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, Επιπολασμός της Παχυσαρκίας, 2008.

8 ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΠΛΗΘΥΣΜΟΣ ΗΛΙΚΙΑ 0-5 ΗΛΙΚΙΑ Πηγή: Τμήμα των Ηνωμένων Εθνών Οικονομικής και Κοινωνικής Πολιτικής, Τμήμα Πληθυσμού. Προοπτικές του Παγκόσμιου Πληθυσμού. Αναθεώρηση του Νέα Υόρκη: Ηνωμένα Έθνη, 2005.

9 ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΣ ΠΛΗΘΥΣΜΟΣ ΗΛΙΚΙΑ 0-5 ΗΛΙΚΙΑ Πηγή: Τμήμα των Ηνωμένων Εθνών Οικονομικής και Κοινωνικής Πολιτικής, Τμήμα Πληθυσμού. Προοπτικές του Παγκόσμιου Πληθυσμού. Αναθεώρηση του Νέα Υόρκη: Ηνωμένα Έθνη, 2005.

10 ΥΓΙΗΣ ΓΗΡΑΝΣΗ 30% ΓΟΝΙΔΙΑ 70% ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ 10 Πηγή: Τμήμα των Ηνωμένων Εθνών Οικονομικής και Κοινωνικής Πολιτικής, Τμήμα Πληθυσμού. Προοπτικές του Παγκόσμιου Πληθυσμού. Αναθεώρηση του Νέα Υόρκη: Ηνωμένα Έθνη, 2005

11 1 Ιανουαρίου έως 31 Δεκεμβρίου ΗΜΕΡΗΣΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ

12 ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 10 12

13 Στην Herbalife, πιστεύουμε ότι η ισορροπημένη και εξατομικευμένη διατροφή υποστηρίζει έναν υγιεινό, δραστήριο τρόπο ζωής. Η κατανάλωση των σωστών τροφών, σε συνδυασμό με επιστημονικά αποδεδειγμένα συμπληρώματα και τακτική άσκηση είναι το κλειδί. 13

14 έως 30% ΛΙΠΑΡΑ από τροφές και συμπληρώματα ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ HERBALIFE 40% ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ από τροφές και συμπληρώματα 14 30% ΠΡΩΤΕΙΝΗ από τροφές και συμπληρώματα

15 ΩΜΕΓΑ-3 έως ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ ΛΙΠΑΡΑ 30% ΛΙΠΑΡΑ από τροφές και συμπληρώματα ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ HERBALIFE 40% ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ από τροφές και συμπληρώματα ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ 25g 15 30% ΠΡΩΤΕΙΝΗ από τροφές και συμπληρώματ α

16 ΩΜΕΓΑ-3 έως ΑΣΚΗΣΗ ΛΙΓΟΤΕΡΑ ΚΟΡΕΣΜΕΝΑ ΛΙΠΑΡΑ 30% ΛΙΠΑΡΑ από τροφές και συμπληρώματα ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ HERBALIFE 40% ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ από τροφές και συμπληρώματα ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ 25g ΞΕΚΟΥΡΑΣΗ 30% ΠΡΩΤΕΙΝΗ από τροφές και συμπληρώματα ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ 16

17 ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΥΓΙΕΙΝΟΣ, ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 17

18 18

19 ΝΕΡΟ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ ΦΥΤΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΜΙΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ ΜΑΚΡΟΘΡΕΠΤΙΚΑ 19

20 ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

21 21 ΙΔΑΝΙΚΟ ΒΑΡΟΣ ΣΩΜΑΤΟΣ

22 16 22 ΚΑΛΗ ΠΕΨΗ

23 23 ΥΓΕΙΑ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ

24 24 ΥΓΕΙΑ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ

25 25 ΥΓΙΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ

26 ΛΙΠΟΣ ΑΙΜΑΤΟΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΩΝ ΕΠΙΠΕΔΩΝ ΣΑΚΧΑΡΟ ΑΙΜΑΤΟΣ 26

27 ROCIO MEDINA. VICE PRESIDENT NUTRITION TRAINING 2627 Δεν είναι απλώς το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρα, αλλά το να παραλείπετε το πρωινό, μπορεί να σας κάνει να πεινάσετε το πρωί και να σας οδηγήσει στην αναζήτηση ανθυγιεινών σνακ.

28 POP QUIZ ΣΩΣΤΟ Ή ΛΑΘΟΣ 28

29 Το Πρωινό γεύμα Μπορεί να σας Βοηθήσει να Ελέγξετε την Πείνα 29

30 ΣΩΣΤΟ Το Πρωινό γεύμα Μπορεί να σας Βοηθήσει να Ελέγξετε την Πείνα 30

31 31 Ένα κεκάκι και ένας Καφές αποτελούν ένα Θρεπτικό Πρωινό

32 Ένα κεκάκι και ένας Καφές αποτελούν ένα Θρεπτικό Πρωινό ΛΑΘΟΣ 32

33 33 Το Πρωινό Γεύμα Βελτιώνει τη Συγκέντρωση

34 Το Πρωινό Γεύμα Βελτιώνει τη Συγκέντρωση ΣΩΣΤΟ 34

35 35 Η Υπερφαγία στο Πρωινό σας Κάνει Καλό

36 ΛΑΘΟΣ Η Υπερφαγία στο Πρωινό σας Κάνει Καλό 36

37 37 Η παράλειψη του πρωινού σας Βοηθά στον Έλεγχο Βάρους

38 Η παράλειψη του πρωινού σας Βοηθά στον Έλεγχο Βάρους ΛΑΘΟΣ 38

39 39 Το πρωινό γεύμα θα πρέπει να προσφέρει τουλάχιστον 15g πρωτεΐνη

40 ΣΩΣΤΟ Το πρωινό γεύμα θα πρέπει να προσφέρει τουλάχιστον 15g πρωτεΐνη 40