. Η νέα δήμαρχος Γιώτα Πούλου και η παράταξη «Δυναμική συνεργασία» έχουν ήδη αρχίσει την προετοιμασία. Σελ. 2 ΔΙΑΒΗΜΑ

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download ". Η νέα δήμαρχος Γιώτα Πούλου και η παράταξη «Δυναμική συνεργασία» έχουν ήδη αρχίσει την προετοιμασία. Σελ. 2 ΔΙΑΒΗΜΑ"

Transcript

1 Τέλη Αυγούστου οι ορκωμοσίες των νέων δημάρχων και των Δημοτικών Συμβουλίων Στο δήμο Λεβαδέων η ορκωμοσία θα πραγματοποιηθεί στις 27 Αυγούστου στην αίθουσα εκδηλώσεων του Διοικητηρίου. Η νέα δήμαρχος Γιώτα Πούλου και η παράταξη «Δυναμική συνεργασία» έχουν ήδη αρχίσει την προετοιμασία. Σελ. 2 ΔΙΑΒΗΜΑ Ç ðñþôç åöçìåñßäá ôçò Âïéùôßáò óôï äéáäßêôõï ΣΤΕΡΕΑΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΛΙΒΑΔΕΙΑ ÊÙÄÉÊÏÓ ΕΒΔΟΜΑΔΙΑΙΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΣΑΤΙΡΙΚΗ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ * Τ.F: * * ευρώ 0,10 ΜΟΝΟ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΠΑΡΔΩΣΑΣ ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 ΑΡ. ΦΥΛΛΟΥ 904 * ΕΤΟΣ 15 * ΛΙΒΑΔΕΙΑ Ι. ΠΕΡΓΑΝΤΑ 7 - T.K Ελικώνας ΔΙ.ΑΣ. και Ο.Π.Κ.Ε. Tο πρώτο εξάμηνο, 880 συλλήψεις στη Στερεά Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε και φέτος το 3ο Φεστιβάλ Δάσους Αρβανίτσας.Οι συμμετέχοντες απόλαυσαν τρείς ημέρες και νύχτες γεμάτες επιτυχίες σε ένα χώρο εξαιρετικής φυσικής παρουσίας και πνευματικής ομορφιάς. Σελ. 7 Στο θερινό σχολείο συμμετείχε ο Φορέας Διαχείρησης Εθνικού Δρυμού Παρνασσού Σελ. 6 Η συστηματική και στοχευμένη παρουσία των αστυνομικών των Ομάδων Δίκυκλης Αστυνόμευσης (ΔΙ.ΑΣ.) και των Ομάδων Πρόληψης και Καταστολής Εγκληματικότητας (Ο.Π.Κ.Ε.), στους Νομούς Βοιωτίας, Ευβοίας, Ευρυτανίας, Φθιώτιδας και Φωκίδας της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας, σύμφωνα με τα στοιχεία που δόθηκαν στη δημοσιότητα είχε σημαντικά αποτελέσματα. Σελ. 3 ΧΤΥΠΑΜΕ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΤΗΣ COMMISSION Γ. ΚΑΤΣΙΜΠΑΡΔΗΣ: Κίνηση υψηλών στόχων έκανε πρόσφατα ο πρώην υφυπουργός Εσωτερικών Γ. Κατσιμπάρδης, για λογαριασμό της μη κερδοσκοπικής εταιρείας αστικού τύπου, Αθλητισμός Χωρίς Αναβολικά, της οποίας έχει εκλεγεί πρόεδρος. Υπέβαλλε συγκεκριμένη πρόταση σε σχετική προκήρυξη της Ευρωπαϊκής Ένωσης στα πλαίσια του Προγράμματος Erasmus, που έχει ως στόχο να αναπτύξει ένα ευρωπαϊκό δίκτυο, ανάμεσα σε φορείς από 6 χώρες. Σελ. 8 Ψάχνετε υδραυλικό; Ο Γιάννης Τσούκου Βάλτε... χρώμα στη ζωή σας Είναι εδώ: ΘΕΡΜΟ - ΥΔΡΑΥΛΙΚΟΣ Φυσικό αέριο Γιώργος Καρβούνης (Ταράτσας) THΛ: Ελαιοχρωματισμοί, τεχνοτροπίες. Οι τελευταίες τάσεις της μόδας με μοναδικούς συνδυασμούς χρωμάτων

2 2 ΔΙΑΒΗΜΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 επικαιρότητα Στις 27 Αυγούστου η ορκωμοσία της νέας δημάρχου Λεβαδέων και του Δημοτικού Συμβουλίου Τέλη Αυγούστου έχουν προγραμματιστεί οι ορκωμοσίες των νέων δημάρχων και Δημοτικών Συμβουλίων στους ΟΤΑ της Βοιωτίας. Στο δήμο Λεβαδέων η ορκωμοσία θα πραγματοποιηθεί στις 27 Αυγούστου στην αίθουσα εκδηλώσεων του Διοικητηρίου στην Περιφερειακή Ενότητα Βοιωτίας. Η νέα δήμαρχος Γιώτα Πούλου και η παράταξη «Δυναμική συνεργασία» έχουν ήδη αρχίσει την προετοιμασία. Μετά τα σεμινάρια που πραγματοποιήθηκαν η παράταξη που θα διατηρήσει Ηρύθμιση για την κατάργηση της υποχρεωτικής δημοσίευσης των προκηρύξεων του δημοσίου και των ΟΤΑ στον ημερήσιο και εβδομαδιαίο Τύπο που επεχείρησε να περάσει στην καρδιά του καλοκαιριού η κυβέρνηση απασχόλησε έντονα πριν λίγες ημέρες. Αποσύρθηκε η «τυποκτόνος» διάταξη για την κατάργηση των δημοσιεύσεων στις επαρχιακές εφημερίδες Με τους ιδιοκτήτες των περιφερειακών ΜΜΕ να υποστηρίζουν ότι με την προωθούμενη ρύθμιση έρχονται εκατοντάδες λουκέτα και απώλεια χιλιάδων θέσεων εργασίας στον επαρχιακό τύπο αφού οι προκηρύξεις ειδικά αυτή την περίοδο αποτελούν την κύρια πηγή εσόδων τους, οι γαλάζιοι βουλευτές της περιφέρειας σήκωσαν κεφάλι και επί της ουσίας απείλησαν να καταψηφίσουν τη ρύθμιση. Ακούγοντας τον Πρόεδρο της Ένωσης Ιδιοκτητών Ημερησίων Επαρχιακών Εφημερίδων να περιγράφει με μελανά χρώματα το μέλλον του συνόλου του επαρχιακού τύπου αν ψηφιστεί η ρύθμιση ο βουλευτής Βοιωτίας της Νέας Δημοκρατίας Γιάννης Καράμπελας ζήτησε το λόγο και ζήτησε την απόσυρση της διάταξης. «Το γεγονός ότι θα δημοσιεύονται στο διαδίκτυο οι προκηρύξεις δεν σημαίνει ότι επήλθε η πλήρης διαφάνεια. Σε μια χώρα μάλιστα που η εξοικείωση με το διαδίκτυο είναι πολύ χαμηλή σε σχέση με τις άλλες χώρες. Πάρτε παράδειγμα εμάς εδώ μέσα. Πόσοι Υπουργοί και βουλευτές ξέρουν να ανοίγουν τον υπολογιστή; Ας λύσουμε πρώτα τα προβλήματα με τις υπερτιμολογήσεις και τα υπόλοιπα και μετά καταργούμε την υποχρεωτική δημοσίευση των προκηρύξεων στον τύπο», είπε ζητώντας την απόσυρση του άρθρου. Στο ίδιο μήκος κύματος κινήθηκε σχεδόν το σύνολο των κυβερνητικών βουλευτών της επαρχίας με αποτέλεσμα η ηγεσία του υπουργείου Ανάπτυξης να αποσύρει τελικά την ρύθμιση. Και η αντιπολίτευση Την αντίθεσή της εξέφρασε έντονα και η αντιπολίτευση ενώ πρωταγωνιστικό ρόλο φαίνεται πως είχε η Βοιωτία αφού και ο βουλευτής του ΣΥ- ΡΙΖΑ Γιάννης Σταθάς πρόσφατα είχε καταθέσει σχετική ερώτηση στον αρμόδιο υπουργό. την λειτουργία της συνεδριάζει τακτικά ενώ η κ. Πούλου με τους δημοτικούς της συμβούλους ενημερώνονται σε καθημερινή βάση για τα ζητήματα και την λειτουργία του δήμου. «Εδώ και πάρα πολύ καιρό ενημερωνόμαστε από τις υπηρεσίες του Δήμου, επισκεπτόμαστε και τις αποκεντρωμένες υπηρεσίες και τους πρώην Καποδιστριακούς Δήμους» σημειώνει η κ. Πούλου και συμπληρώνει: «Γενικά υπάρχει μια κατάσταση προετοιμασίας έτσι ώστε την 1η Σεπτεμβρίου όταν αναλάβουμε τη διοίκηση στον Δήμο Λεβαδέων, πολλοί συνάδελφοι που ασχολούνται πρώτη φορά με την αυτοδιοίκηση να είναι καταρχάς κατατοπισμένοι. Και φυσικά δεν σταματάμε εδώ, η αυτοδιοίκηση μαθαίνεται συνεχώς και μέσα από την λειτουργία της». Σχετικά με τα πρόσωπα που θα αναλάβουν επιτελικές θέσεις η Γ. Πούλου κρατά κλειστά τα χαρτιά της Ερώτηση Σχετικά με την δημιουργία του «Ελληνογερμανικού Ταμείου για το Μέλλον» κατέθεσαν προς την ηγεσία του υπουργείου Εξωτερικών οι βουλευτές του ΣΥ- ΡΙΖΑ Γιάννης Σταθάς και Νάντια Βαλαβάνη. «Η ιδέα της δημιουργίας ενός Ελληνογερμανκού Ταμείου για το Μέλλον, χρηματοδοτούμενο κατά 90% από τη Γερμανία και κατά 10% από την Ελλάδα, φαίνεται ότι έχει πλέον συμφωνηθεί» αναφέρουν μεταξύ άλλων οι βουλευτές και συνεχίζουν: «Σύμφωνα με πληροφορίες και διακηρύξεις υψηλόβαθμων στελεχών της Γερμανίας, το «Ελληνογερμανκό Ταμείο για το Μέλλον», το οποίο θα δημιουργηθεί κατά το πρότυπο της αντίστοιχης Γερμανοτσεχικής συμφωνίας, προβλέπει την ύπαρξη ενός Ταμείου Επείγουσας Βοήθειας με χορηγίες για τα θύματα, καθώς και ένα Ταμείο χορήγησης υποτροφιών για Ελληνίδες και Έλληνες». Μάλιστα όπως σημειώνουν ήδη στον προϋπολογισμό της Γερμανίας για το οικονομικό έτος 2014 προβλέπεται για το «Γερμανικό-Ελληνικό Ταμείο για το Μέλλον» (Deutsch-Griechischer Zukunftsfonds) η χρηματοδότηση με 1 εκ. ευρώ, από το οποίο οι θα καταβληθούν σε δόσεις μέχρι το 2017». Τονίζουν επίσης πως στον προϋπολογισμό της Γερμανίας για το 2014 έχουν προβλεφθεί δαπάνες για τις δραστηριότητες, τα προγράμματα και για τα διοικητικά έξοδα των δραστηριοτήτων και των προγραμμάτων της Γερμανοελληνικής Συνέλευσης, η οποία «στα δύο χρόνια της λειτουργίας της μέχρι σήμερα, όπως έχει αποδειχθεί από γερμανικής πλευράς, λειτουργεί ως όργανο προώθησης των μνημονιακών πολιτικών στο χώρο της ελληνικής τοπικής αυτοδιοίκησης, καθώς και συγκεκριμένων γερμανικών συμφερόντων, κρατικών αλλά και ιδιωτικών». Παράλληλα εκφράζουν ανησυχία για τους όρους που θα περιλαμβάνει η διακήρυξη και το καταστατικό ίδρυσης του Ελληνογερμανικού Ταμείου για το Μέλλον -που έχει προαναγγελθεί ότι θα υπογραφεί από τον Πρόεδρο της Γερμανίας κ. Γκάουκ και τον Πρό- ωστόσο αναφέρει κάποια χαρακτηριστικά κριτήρια. «Όποιος αναλάβει επιτελική θέση πρέπει να έχει όχι πλήρες ωράριο απασχόλησης αλλά παραπάνω από αυτό. Ο δημοτική ομάδα έχει αυτό το χαρακτηριστικό και βέβαια υπάρχει και το χαρακτηριστικό της αξιοσύνης του καθένα κοντά στην θέση την οποία θα ταχθεί. Δεν υπάρχουν προβλήματα υπάρχει μια συλλογική αντιμετώπιση και κοινό ενδιαφέρον για τον δήμο απ όλους τους συμβούλους», σημείωσε μεταξύ άλλων. Παράλληλα η Γ. Πούλου εξέφρασε την αισιοδοξία της για το μέλλον του δήμου Λεβαδέων και επεσήμανε: «Θα υπάρξουν καλύτερες δημοκρατικές ημέρες στον Δήμο και στο Δημοτικό Συμβούλιο. Είμαι πραγματικά αισιόδοξη που υπάρχουν καινούρια πρόσωπα όπως επίσης διάθεση και θέληση προσφοράς». Η τελετές της ορκωμοσίας για τους άλλους δήμους της Βοιωτίας θα πραγματοποιηθούν: Στις 22 Αυγούστου στον δήμο Ορχομενού, στις 24 Αυγούστου στη Θήβα, στις 29 Αυγούστου στον δήμο Αλιάρτου Θεσπιών και στις 30 Αυγούστου στο δήμο Τανάγρας και στις 31 Αυγούστου στον δήμο Διστόμου Αράχωβας Αντίκυρας. Προβληματισμός για την δημιουργία του «Ελληνογερμανικού Ταμείου για το Μέλλον» εδρο της Ελληνικής Δημοκρατίας κ. Παπούλια στις 15 Σεπτεμβρίου 2014-, δεδομένου ότι «στην αντίστοιχη συμφωνία με την Τσεχία, η οποία αποτελεί μάλλον το πρότυπο, υπάρχει διάταξη η οποία αναφέρει ότι: Οι δύο πλευρές δηλώνουν ότι δεν θα επιβαρύνουν τις σχέσεις τους με πολιτικά και νομικά ζητήματα που απορρέουν από το παρελθόν». Καταλήγοντας ερωτούν ποια είναι η επίσημη θέση της Ελληνικής Κυβέρνησης, αν υφίσταται αυτή τη στιγμή σχέδιο συμφωνίας ίδρυσης του «Ελληνογερμανικού Ταμείου για το Μέλλον» και εάν ναι αν συμπεριλαμβάνεται σε αυτό οποιαδήποτε διάταξη ανάλογη ή παρεμφερής με την αντίστοιχη της Γερμανοτσεχικής συμφωνίας ενώ ζητούν την κατάθεση του προς υπογραφή σχεδίου της συμφωνίας ίδρυσης για το «Ελληνογερμανικό Ταμείο για το Μέλλον».

3 ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 ΔΙ.ΑΣ. και Ο.Π.Κ.Ε. ΒΟΙΩΤΙΑ ΔΙΑΒΗΜΑ 3 Στο πρώτο εξάμηνο του έτους 880 συλλήψεις στη Στερεά Πραγματοποίησαν επίσης πάνω από έλεγχους και προσήγαγαν άτομα Οι ομάδες ΔΙΑΣ και ΟΠΚΕ «κ α τ α π ο λ ε - μούν σε καθημερινή βάση σειρά παραβατικών συμπεριφορών με τον χαρακτήρα της μικροεγκληματικότητας, που επηρεάζουν την καθημερινότητα των πολιτών και την ασφάλεια των τοπικών κοινωνιών», αναφέρει σχετική ανακοίνωση της Αστυνομίας. Η συστηματική και στοχευμένη παρουσία των αστυνομικών των Ομάδων Δίκυκλης Αστυνόμευσης (ΔΙ.ΑΣ.) και των Ομάδων Πρόληψης και Καταστολής Εγκληματικότητας (Ο.Π.Κ.Ε.), στους Νομούς Βοιωτίας, Ευβοίας, Ευρυτανίας, Φθιώτιδας και Φωκίδας της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας, σύμφωνα με τα στοιχεία που δόθηκαν στη δημοσιότητα είχε σημαντικά αποτελέσματα. «Με κύριο μέλημα την άμεση αστυνομική ανταπόκριση, δόγμα της οποίας αποτελεί «Η Αστυνομία κοντά στον Πολίτη», δόθηκε ιδιαίτερη έμφαση στην πρόληψη ληστειών, κλοπών και διαρρήξεων, στην καταπολέμηση της μικροδιακίνησης ναρκωτικών ουσιών, στον εντοπισμό μη νόμιμων αλλοδαπών, στην αντιμετώπιση του λαθρεμπορίου, του παρεμπορίου, της επαιτείας, αλλά και άλλων παραβατικών συμπεριφορών», σημειώνεται χαρακτηριστικά.. Πιο συγκεκριμένα στο πρώτο εξάμηνο του 2014, οι αστυνομικοί που στελεχώνουν τις προαναφερόμενες επιχειρησιακές ομάδες, π ρ α γ μ α τ ο π ο ί η σ α ν ελέγχους ατόμων, προσήγαγαν άτομα και προέβησαν στη σύλληψη (880) ημεδαπών και αλλοδαπών, για διάφορα ποινικά αδικήματα. Από τις ανωτέρω συλλήψεις ξεχωρίζουν : 99 για κλοπές και διαρρήξεις. 248 για παραβάσεις του νόμου περί ναρκωτικών. 306 για παράβαση του νόμου περί αλλοδαπών. 84 για εκκρεμείς καταδικαστικές αποφάσεις. Επίσης, κατά τη διάρκεια του προαναφερόμενου χρονικού διαστήματος, κατασχέθηκαν στο πλαίσιο συστηματικών ερευνών και ελέγχων ναρκωτικές ουσίες (ηρωίνη, ακατέργαστη κάνναβη, ναρκωτικά δισκία κ.λπ.), όπλα (κυνηγετικά όπλα, μαχαίρια, στιλέτα, σιδερογροθιές, γκλοπς κ.λπ.), είδη λαθρεμπορίου (λαθραία πακέτα τσιγάρων και αδασμολόγητος καπνός), είδη παρεμπορίου (CDs, DVDs κ.λπ.), διαρρηκτικά εργαλεία, προϊόντα κλοπών κ.α. Επισημαίνεται δε ότι «η αξιοποίηση και δράση των Ομάδων ΔΙ.ΑΣ. και Ο.Π.Κ.Ε., η οποία εντάσσεται στο πλέγμα της εμφανούς αστυνόμευσης και στον ευρύτερο επιχειρησιακό σχεδιασμό για την αντιμετώπιση της εγκληματικότητας, αποτελεί βασικό πυλώνα της αστυνομικής ανταπόκρισης στη Περιφέρεια Στερεάς Ελλάδας, στοχεύοντας στην βελτίωση της ποιότητας ζωής των πολιτών».

4 4 ΔΙΑΒΗΜΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 Ανασκόπηση Βοιωτών Καλλιτεχνών Γράφουν: Άννα Νικολάου φιλόλογος Γιώργος Κωσταγιάννης Η Βοιωτία έχει στο πνευματικό πολιτιστικό και κοινωνικό αμφορέα της, από την αρχαιότητα μέχρι την σύγχρονη εποχή μας, σημαντική προσφορά στα επιτεύγματα της καλλιτεχνικής δημιουργίας. Πλάι στα γράμματα και οι καλλιτέχνες δημιουργοί είναι πολυδύναμα ισοζυγιάσματα του πολιτισμού μας. Η ανασκόπηση στην αναφορική διαδρομή της στους Βοιωτούς καλλιτέχνες περιλαμβάνει τον εικαστικό, το μουσικό και το θεατρικό χώρο. Εστιάζουμε την προσπάθειά μας από υπέρτατο χρέος που έχουμε απέναντι στην πολιτιστική ιστορική μνήμη της Βοιωτικής κληρονομιάς μας. Αριστουργήματα της αρχαίας γλυπτικής στη Βοιωτία Χαιρώνεια Κοντά στην πόλη υπάρχει πολυανδριο των Θηβαίων που σκοτώθηκαν στη μάχη κατά του Φιλλίπου. Επίγραμμα δεν υπάρχει, πάνω όμως έχει στηθεί λιοντάρι, για να δείχνει τη γενναιοψυχία των ανδρών. Το επίγραμμα παραλείφτηκε, γιατί η τύχη δεν ακλούθησε την τόλμη τους. Πάνω από την πόλη υπάρχει γκρεμός που ονομάζεται Πέτραχος. Λένε ότι εδώ εξαπατήθηκε ο Κρόνος και δέχτηκε από τη Ρέα πέτρα αντί του Δια, γι αυτό και στην κορυφή του βουνού υπάρχει μικρό άγαλμα του Δια. Σύγχρονοι Βοιωτοί γλύπτες Ηλίας Ζαφείρας από την Αγ. Τριάδα Γεννήθηκε το 1967 και όντας γιος πετρά έμαθε από τον πάτερα του και το θειο του το παραδοσιακό χτίσιμο της πέτρας με το οποίο ασχολείται επαγγελματικά. Ως γλύπτης καλύπτει με το έργο του ένα ευρύ φάσμα τεχνοτροπιών και θεμάτων. Μαθήματα γλυπτικής έχει παρακολουθήσει στη Σχολή Καλών Τεχνών με καθηγητή το Νίκο Τρανό. Έχει λάβει μέρος σε πολλές ομαδικές εκθέσεις γλυπτικής ανά την Ελλάδα, ενώ έργα του έχουν φιλοξενηθεί στην αίθουσα τέχνης «Πρίσμα» στη Λιβαδειά, στην αίθουσα τέχνης «Σταύλος» στο Θησείο και στη Δημοτική Πινακοθήκη Μυκόνου. Είναι μέλος της Εταιρείας Γραμμάτων και Τεχνών Πειραιά. Έργα του βρίσκονται στο ανοιχτό θέατρο Αγίας Τριάδας, στο «Οινοποιείο Χατζημιχάλη» και σε πολλές ιδιωτικές συλλογές. ΣΥΝΕΧΙΖΕΤΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Παρακαλούμε τα κείμενα των φίλων της εφημερίδας που αποστέλλονται προς δημοσίευση να μην υπερβαίνουν τις 150 λέξεις. Λόγω ύλης ο χώρος είναι περιορισμένος. Μεγαλύτερα κείμενα θα δημοσιεύονται μόνο μετά από συνεννόηση με την διεύθυνση του «Δ». ÄÉÁÂÇÌÁ ÅÄÑÁ : ËÉÂÁÄÅÉÁ Ι. ΠΕΡΓΑΝΤΑ 7- Τ.Κ ÔÇË/FAX : ÊÉÍ : mail : Ôï ÄÉÁÂÇÌÁ éäñýèçêå áðü ôïí ÃéÜííç Ìðáñäþóá τον ÉáíïõÜñéï ôïõ 2000 ÅÂÄÏÌÁÄÉÁÉÁ ÐÏËÉÔÉÊÇ - ÓÁÔÉÑÉÊÇ ÅÖÇÌÅÑÉÄÁ ÓÔÅÑÅÁÓ ÅËËÁÄÁÓ ÉäéïêôÞôçò: Χ. Χουτζούμης & ÓÉÁ Ï.Å. Eêäüôçò: Χ. Χουτζούμης Äιεθυντής - Áñ éóõíôüêôçò : ΓΙΑΝΝΗΣ ΜΠΑΡΔΩΣΑΣ Åêôýðùóç : ÁÖÏÉ Ð. ÏÕÔÆÏÕÌÇ ÅÐÅ *ÓÕÍÄÑÏÌÅÓ ÉÄÉÙÔÙÍ: 30 Åõñþ *ÍÐ- ÏÑÃ/ÌÙÍ êôë : 200 Åõñþ ÄÉÁÂÇÌÁ Ôá åíõðüãñáöá êåßìåíá äåí åêöñüæïõí êáô' áíüãêç ôçí åöçìåñßäá. ÅðéôñÝðåôáé ç áíáäçìïóßåõóç ìüíï ìå ãñáðôþ Üäåéá ôïõ åêäüôç.

5 ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 ΔΙΑΒΗΜΑ 5 ΒΟΙΩΤΙΑ Η νέα τουριστική ταυτότητα του Δήμου Δελφών ΟΔήμος Δελφών παρουσίασε πρόσφατα τη νέα εικαστική του τουριστική ταυτότητα μέσα από το νέο του τουριστικό λογότυπο. Ένα νέο λογότυπο που έρχεται να αποτυπώσει τη δυναμική ενός ισχυρού brand name της χώρας μέσα από τη δύναμη μίας λιτής, αρμονικής και σύγχρονης έκφρασης που οι Δελφοί εκπροσωπούν σήμερα. Ανάδοχος της ευθύνης για τη συνολική εικαστική δημιουργία ήταν η εταιρεία CLEVERBANK η οποία ολοκλήρωσε με απόλυτα θετική ενέργεια και επιτυχία το δύσκολο αυτό έργο. Δύο ομόκεντροι χειροποίητοι κύκλοι αναλαμβάνουν το έργο να επικοινωνήσουν τη δύναμη που το «Κέντρο του Κόσμου» αποπνέει σήμερα παγκοσμίως. Η αρμονία, η μήτρα, η συνέχεια, η κίνηση, η δύναμη είναι τα βασικά συστατικά που καθοδηγούν το λιτό, σαφές και ισχυρό συμβολισμό των Δελφών. Οι Δελφοί (DELPHI) ως ένα από τα ισχυρότερα brand names της Ελλάδας πρωταγωνιστούν στη νέα ταυτοποίηση και αποτελούν τη βάση πάνω στην οποία δομείται η συνολική στρατηγική επικοινωνίας του τουριστικού προϊόντος του Δήμου Δελφών που απευθύνεται πια στον κάθε ένα επισκέπτη που αποτελεί για τον τόπο ξεχωριστή οντότητα με τις δικές του ανάγκες. Παράλληλα και σε συνάφεια με το κεντρικό λογότυπο δημιουργήθηκαν και τα λογότυπα των περιοχών-ενοτήτων που ο Δήμος Δελφών καλύπτει πια ως γεωγραφικό αλλά και συνολικό πακέτο του τουριστικού προϊόντος. Το επίσημο λανσάρισμα θα γίνει με την ολοκλήρωση της υπό δημιουργία νέας τουριστικής ιστοσελίδας του Δήμου Δελφών. Εκπτωτικό «βαρομετρικό χαμηλό» στην αγορά τις πρώτες εβδομάδες των θερινών εκπτώσεων ΗΕΣΕΕ συνεχίζοντας την έρευνα για τις καλοκαιρινές εκπτώσεις και το άνοιγμα των Κυριακών διερεύνησε εκ νέου την ικανοποίηση των εμπόρων από την έναρξη της περιόδου των καλοκαιρινών εκπτώσεων και ειδικότερα για το διάστημα της 2ης εκπτωτικής εβδομάδας και μέχρι τέλος Ιουλίου. Πραγματοποιήθηκε τηλεφωνική έρευνα με χρήση δομημένου ερωτηματολογίου και για λόγους συγκρισιμότητας των δεδομένων, η έρευνα διεξήχθη στο ίδιο δείγμα εμπόρων που είχε συμπεριληφθεί στην τηλεφωνική έρευνα της προηγούμενης εβδομάδας. Αναλυτικότερα, πρόκειται για τυχαίο δείγμα 227 εμπορικών επιχειρήσεων στις εμπορικές αγορές της Αθήνας, της Θεσσαλονίκης και ορισμένων σημαντικών περιφερειακών αγορών της Αττικής (Πειραιάς, Μαρούσι, Ν. Ιωνία, Γλυφάδα, Χαλάνδρι, Κηφισιά, Περιστέρι, Ν. Ιωνία, Ν. Σμύρνη). Το κύριο κριτήριο για την επιλογή της επιχείρησης ήταν η εγκατάστασή της σε παραδοσιακούς εμπορικούς δρόμους στα κέντρα των πόλεων. Αντίθετα με την πρώτη εβδομάδα, τη δεύτερη εβδομάδα των εκπτώσεων φαίνεται ότι οι πωλήσεις για το μεγαλύτερο ποσοστό των καταστημάτων κινήθηκαν σε χαμηλότερα επίπεδα, καθώς το 29% θεωρεί καθόλου ικανοποιητικό το επίπεδο των πωλήσεων, ενώ η πλειονότητα (63%) των εμπόρων αναφέρει ότι οι πωλήσεις κινήθηκαν σε «όχι και τόσο ικανοποιητικά» επίπεδα. Μόνο το 8% των ερωτηθέντων εκφράζει μεγάλη ικανοποίηση από τις πωλήσεις που πραγματοποίησε την συγκεκριμένη εκπτωτική βδομάδα. Συνολικά, η καλοκαιρινή εκπτωτική περίοδος από την άποψη των πωλήσεων των εμπορικών καταστημάτων κινήθηκε στα ίδια ή ακόμα και λίγο χαμηλότερα επίπεδα από την αντίστοιχη περσινή. Το 51% των εμπόρων πραγματοποίησε αντίστοιχες πωλήσεις με τις περσινές, ενώ το 44% δηλώνει ότι φέτος οι πωλήσεις ήταν μειωμένες και μόνο το 5% είχε αυξημένες πωλήσεις κυρίως σε καταστήματα ένδυσης και υπόδησης. Σύμφωνα με τους κατά τόπους Εμπορικούς Συλλόγους, οι πωλήσεις των καταστημάτων λιανεμπορίου το εν λόγω διάστημα των θερινών εκπτώσεων κινήθηκαν πτωτικά σε σύγκριση με την αντίστοιχη θερινή εκπτωτική περίοδο. Είναι πολύ ενδεικτικό ότι σε μεγάλα αστικά κέντρα όπως είναι ο Πειραιάς, η Πάτρα, το Ηράκλειο και η Λάρισα η υποχώρηση αυτή στο λιανεμπόριο κυμάνθηκε μεταξύ 10% και 20%. Ακόμα και σε τουριστικές περιοχές, όπως είναι η Κρήτη, η Ρόδος και η Κέρκυρα, ενώ αναμενόταν αυξημένη επισκεψιμότητα λόγω της τουριστικής περιόδου η οποία θα μπορούσε να μεταφραστεί σε αύξηση της εμπορικής κίνησης, αυτή δεν καταγράφηκε. Συγκεκριμένα, συγκριτικά με τα στοιχεία της προηγούμενης χρονιάς, στο Ηράκλειο και στο Ρέθυμνο τα τουριστικά είδη σημειώνουν τις πρώτες δύο εβδομάδες πτώση κατά 30%, στα Χανιά κατά 20%, ενώ στη Ρόδο όπως και στην Κέρκυρα, η αγορά κυμάνθηκε ελαφρώς υποτονικά αλλά κοντά στα περσινά επίπεδα. Χαρακτηριστικό είναι ότι ενώ τα τουριστικά μεγέθη είναι εντυπωσιακά για τη φετινή χρονιά, ακόμα δεν έχουν μεταφραστεί σε αύξηση της αγοραστικής κίνησης και κατ επέκταση του τζίρου των καταστημάτων, ιδίως σε παραδοσιακούς τουριστικούς προορισμούς. Τα παραπάνω στοιχεία δείχνουν ότι η εμπορική και η τουριστική κίνηση δεν έχουν ακόμη συντονιστεί. Ταυτόχρονα, θεωρείται ότι κρίσιμο ρόλο στη διαμόρφωση της καταναλωτικής κίνησης διαδραμάτισε η αποστολή των εκκαθαριστικών σημειωμάτων από την εφορία, πριν και κατά τη διάρκεια των εκπτώσεων, γεγονός που πολλοί επαγγελματίες πιστεύουν ότι «πάγωσε» την αγορά.

6 6 ΔΙΑΒΗΜΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 Ολοκληρώθηκε το έργο εκσυγχρονισμού του λιμανιού της Κύμης στην Εύβοια Ολοκληρώθηκε το έργο της τ ρ ο π ο π ο ί - ησης και του εκσυγχρονισμού του λιμανιού της Κύμης, περίπου δυο χρόνια μετά την υπογραφή της σύμβασης από τον Περιφερειάρχη Στερεάς Ελλάδας Κλέαρχο Περγαντά Πρόκειται για ένα σημαντικό αναπτυξιακό έργο για την Εύβοια, αφού με τη συγκεκριμένη εργολαβία έγινε η ολοκλήρωση των έργων της βόρειας (εσωτερικής) λιμενολεκάνης στο λιμάνι της Κύμης. Με τον τρόπο αυτό αναβαθμίζεται η λειτουργικότητα του λιμανιού, που πλέον θα μπορεί να εξυπηρετεί οργανωμένα και σύγχρονα τις θαλάσσιες επιβατηγές οχηματαγωγικές και εμπορικές μεταφορές από και προς την Κύμη. Το έργο περιελάμβανε εκτεταμένες επιχώσεις έτσι ώστε να διαμορφωθεί χώρος για τη στάθμευση συντήρηση και διαχείριση σκαφών, κρηπιδώματα και διαμόρφωση χερσαίου χώρου, που θα εξυπηρετούν τα πλοία της ακτοπλοϊκής γραμμής και κρουαζιερόπλοια. Μ αυτό τον τρόπο, στο βόρειο υφιστάμενο λιμάνι, που βρίσκεται σε επαφή με τον παραλιακό οικισμό της Κύμης θα εξυπηρετούνται τα αλιευτικά σκάφη της περιοχής, τα διερχόμενα αλλά και μόνιμα τουριστικά σκάφη, καθώς και πλοία της ακτοπλοϊας που συνδέουν τα νησιά του Βόρειου Αιγαίου. «Ολοκληρώσαμε γρήγορα και έγκαιρα την κατασκευή ενός μεγάλου έργου για την Εύβοια. Υλοποιήσαμε ένα έργο υψηλής προτεραιότητας, το οποίο σταδιακά μπορεί να συνεισφέρει στην ανάπτυξη των θαλάσσιων μεταφορών της Στερεάς Ελλάδας. Η ιδανική και προνομιακή γεωγραφική θέση του λιμανιού της Κύμης, μπορεί και πρέπει να αξιοποιηθεί για να αποτελέσει κεντρική πύλη σύνδεσης της κεντρικής Ελλάδας με το βόρειο και ανατολικό Αιγαίο», σημείωσε σχετικά ο Περιφερειάρχης Κλ. Περγαντας. Και κατέληξε: «Εμείς μέσα από το ΕΣΠΑ προωθήσαμε αυτή τη δυνατότητα, με κεντρικό στόχο να κατασκευαστούν και να λειτουργήσουν συνδυαστικά τα αναγκαία οδικά και λιμενικά έργα στην Εύβοια, έτσι ώστε να διευρυνθούν και να μεγιστοποιηθούν οι αναπτυξιακές δυνατότητες της περιοχής. Το έργο αυτό ξεκίνησε και ολοκληρώθηκε στη διάρκεια της θητείας μας, με την πολύτιμη βοήθεια της Δημοτικής Αρχής, των Αντιπεριφερειαρχών, των Περιφερειακών Συμβούλων και των θεσμικών φορέων της περιοχής». Στο θερινό σχολείο συμμετείχε ο Φορέας Διαχείρησης Εθνικού Δρυμού Παρνασσού Με μεγάλη επιτυχία ολοκληρώθηκαν οι εργασίες του Θερινού Σχολείου με θέμα την Εκπαίδευση για την Αειφόρο Ανάπτυξη (ΕΑΑ) σε Προστατευόμενες Περιοχές ( SUMMER SCHOOL, Greece ESD in Protected Areas and Biosphere Reserves),όπου συμμετείχαν οι υπάλληλοι του ΦΔΕΔ Παρνασσού οι οποίοι παρακολούθησαν τη εκπαίδευση και έκαναν εισήγηση σχετικά με τον Εθνικό Δρυμό Παρνασσού και τη συμβολή του στην Αειφόρο Ανάπτυξη της περιοχής. for1πραγματοποιήθηκε στην Άμφισσα από 6 έως 19 Ιουλίου 2014 και συμμετείχαν φοιτητές από 8 Πανεπιστήμια της Ευρώπης. Το πρόγραμμα εκτός των καθημερινών μαθημάτων και των εισηγήσεων στο Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης Άμφισσας περιέλαβε και εργασίες πεδίου στην Προστατευόμενη Περιοχή του Παρνασσού

7 ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 ΒΟΙΩΤΙΑ ΔΙΑΒΗΜΑ 7 Με μεγάλη επιτυχία πραγματοποιήθηκε στον Ελικώνα το 3ο Φεστιβάλ Δάσους Αρβανίτσας Με μεγάλη επιτυχία και συμμετοχή κόσμου πραγματοποιήθηκε και φέτος το Φεστιβάλ Δάσους Αρβανίτσας που τείνει να γίνει θεσμός αποτελώντας μια εναλλακτική πολιτιστική πρόταση στην καρδιά του καλοκαιριού προσελκύοντας επισκέπτες μόνο όχι μονό από την Βοιωτία και την Ελλάδα αλλά και από διάφορες χώρες της Ευρώπης. Τρείς ημέρες και νύχτες γεμάτες επιτυχίες σε ένα χώρο εξαιρετικής φυσικής παρουσίας και πνευματικής ομορφιάς, στην Αρβανίτσα. Το 3ο Φεστιβάλ πραγματοποιήθηκε από τις 18 μέχρι τις 20 Ιουλίου στον Ελικώνα από τον Ελληνικό Ορειβατικό Σύνδεσμο Κυριακίου υπό την αιγίδα της Δημοτικής Ενότητας Κυριακίου, του Δήμου Λεβαδέων, της Περιφερειακής Ενότητας Βοιωτίας και της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας. Οι εκδηλώσεις στην Αρβανίτσα που πλέον αποτελούν σημείο αναφοράς περιελάμβαναν σειρά δράσεων και εκδηλώσεων. Η αρχή έγινε την Παρασκευή 18 Ιουλίου με την Χορωδία Νέων Κυριακίου και η μέρα συνεχίστηκε με Βαγγέλη Καζαντζής, ModePlagal και Γιάννη Χαρούλη. Την επόμενη μέρα το Φεστιβάλ συνεχίστηκε με Νίκο Ζουρνή, Ορφέα Περίδη και Σωκράτη Μάλαμα. Οι εκδηλώσεις ολοκληρώθηκαν στην Κυριακή με Locomondo, Γιάννη Αγγέλακα και Vlastur. Στο εκπληκτικό τοπίο της Αρβανίτσας στον Ελικώνα ο Ορειβατικός Σύνδεσμος που ιδρύθηκε το 1978 και αριθμεί περισσότερα από 1000 μέλη κατάβαλε και φέτος κάθε προσπάθεια να αναβιώσει με μουσικές ωδές «το δάσος των μουσών, του Διονύσου και της ακολουθίας του» προσφέροντας στο κοινό μοναδικές στιγμές ανοίγοντας στην ευρύτερη περιοχή εκπληκτικά μουσικά μονοπάτια. Οι συμμετέχοντες στο Φεστιβάλ κατά τη διάρκεια του τριημέρου είχαν την ευκαιρία να γνωρίσουν τα πανέμορφα χωριά του Ελικώνα, τους σημαντικούς αρχαιολογικούς χώρους της περιοχής και τους θρησκευτικούς προορισμούς, και τις γραφικές παραλίες του κορινθιακού. Παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες που επικρατούσαν κατά διαστήματα με δυνατές βροχές και χαλαζόπτωση οι περίπου 5000 επισκέπτες που είχαν καταλύσει στην περιοχή με περίπου σκηνές παρέμειναν και τις τρείς ημέρες δίνοντας δυναμικό παρών. Την ικανοποίησή του για την επιτυχία της διοργάνωσης και την συμμετοχή που ξεπέρασε κάθε προσδοκία εξέφρασε ο πρόεδρος του Ελληνικού Ορειβατικού Συλλόγου Κυριακίου Θανάσης Φορτώσης ο οποίος ευχαρίστησε όλους όσους συνέβαλαν καθώς και το κοινό που συμμετείχε. «Κάθε χρόνο οι επισκέπτες αυξάνονται δικαιώνοντας την προσπάθεια που γίνεται στην κατεύθυνση ανάδειξης και προστασίας της φύσης και των πανέμορφων τοπίων της ευρύτερης περιοχής αλλά και στην κατεύθυνση του πολιτισμού και της ψυχαγωγίας. Φέτος παρά τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες κυρίως μάλιστα την πρώτη ημέρα, περισσότερα από 5000 άτομα παρέμειναν και συμμετείχαν στις εκδηλώσεις μας. Το Φεστιβάλ Δάσους Αρβανίτσας στον Ελικώνα έχει λάβει πλέον διεθνείς διαστάσεις και αυτό μας ενθαρρύνει για να συνεχίσουμε με μεγαλύτερη όρεξη για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα», είπε ο κ. Φορτώσης και ανανέωσε το ραντεβού για το καλοκαίρι του 2015 υποσχόμενος «πλούσιο πρόγραμμα εκδηλώσεων με πολλές εκπλήξεις».

8 8 ΔΙΑΒΗΜΑ ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 Γ. ΚΑΤΣΙΜΠΑΡΔΗΣ: ΧΤΥΠΑΜΕ ΤΗΝ ΠΟΡΤΑ ΤΗΣ COMMISSION Να μπει η εταιρεία Αθλητισμός Χωρίς Αναβολικά στα Προγράμματά της για τη Νεολαία, τον Πολιτισμό και τα Αναβολικά. Κίνηση υψηλών στόχων έκανε πρόσφατα ο πρώην υφυπουργός Εσωτερικών Γ. Κατσιμπάρδης, για λογαριασμό της μη κερδοσκοπικής εταιρείας αστικού τύπου, Αθλητισμός Χωρίς Αναβολικά, της οποίας έχει εκλεγεί πρόεδρος. Συγκεκριμένα υπέβαλλε πρόταση σε σχετική προκήρυξη της Ευρωπαϊκής Ένωσης στα πλαίσια του Προγράμματος Erasmus, που έχει ως στόχο να αναπτύξει ένα ευρωπαϊκό δίκτυο, ανάμεσα σε φορείς από 6 χώρες, ΜΕ ΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΩΣ ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΡΙΑ ΤΗΣ ΔΡΑΣΗΣ, και τη Γαλλία, Δανία, Ιταλία, Λιθουανία και τη Μεγάλη Βρετανία (ΩΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ), που θα συμπεριλάβει Πανεπιστήμια (Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, University of Nice, University of Copenhagen, University of Pescara, Sports Lithuanian University, και University of Birmingham), Αθλητικές Ομοσπονδίες (Εθνικές Ομοσπονδίες Στίβου από την Ελλάδα προτάθηκε ο Σ.Ε.Γ.Α.Σ της Γαλλίας, της Δανίας, της Ιταλίας και της Λιθουανίας, καθώς και η Ευρωπαϊκή Ομοσπονδία Στίβου, European Athletics Association), και κυρίως Οργανώσεις για την καταπολέμηση του ντόπινγκ (Εθνικές Οργανώσεις της Δανίας, της Γαλλίας, της Ιταλίας και από την Ελλάδα της εταιρείας μας Αθλητισμός Χωρίς Αναβολικά ). Στα πλαίσια του Προγράμματος το δίκτυο θα αναπτύξει, θα εφαρμόσει και θα αξιολογήσει ένα πακέτο παρεμβάσεων για την πρόληψη του ντόπινγκ σε νεαρούς αθλητές και αθλήτριες του Στίβου. Όμως ο κύριος Κατσιμπάρδης δεν περιορίστηκε μόνο στην παραπάνω ενέργεια, η οποία από τη φύση της είναι υψηλών προσδοκιών. Προσέφυγε και στην Παγκόσμια Οργάνωση Αντιντόπινγκ (World AntiDoping Agency WADA). Η WADA έχει κατανοήσει και δίνει ιδιαίτερη σημασία στην ανάπτυξη έρευνας και εφαρμογών για την πρόληψη του ντόπινγκ, ΘΕΩΡΩΝ- ΤΑΣ ΟΤΙ Η ΠΡΟΛΗ- ΨΗ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΥ ΠΙΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΑΤΑ- ΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΦΑΙΝΟ- ΜΕΝΟΥ, ΚΑΙ ΜΠΟ- ΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΤΩΝ ΑΞΙΩΝ ΤΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ. Η πρόταση που υποβλήθηκε σ αυτήν την προκήρυξη, αφορά τη συνεργασία Πανεπιστημίων από τρεις Ευρωπαϊκές χώρες: της Μεγάλης Βρετανίας, της Δανίας και της Ελλάδας (Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας) με δύο Οργανώσεις υψηλού επιπέδου σε ευρωπαϊκό επίπεδο, εκείνης της AntiDoring της Δανίας και την εταιρεία Αθλητισμός Χωρίς Αναβολικά της χώρας μας. Ο ρόλος της μη κερδοσκοπικής εταιρείας Αθλητισμός Χωρίς Αναβολικά σε αυτές τις υψηλών προδιαγραφών δράσεις θα είναι πολύτιμος. Αρχικά, θα βοηθήσει με βάση την εμπειρία των ανθρώπων της που είναι εξειδικευμένοι στα θέματα ντόπινγκ στην ανάπτυξη των παρεμβάσεων, ΜΕ ΑΝΑΤΡΟΦΟΔΟ- ΤΗΣΗ των Προγραμμάτων που θα εφαρμοστούν στους νεαρούς αθλητές. Επιπλέον η εταιρεία Α.ΧΩ.Α θα συμμετέχει, μέσα από τις δομές της και με την εμβέλεια που έχει, στη διάχυση αποτελεσμάτων και των περεταίρω ενίσχυση των δράσεών της όχι μόνο μέσα στην Ελλάδα αλλά και τις προαναφερόμενες χώρες της Ευρώπης αλλά και τα Πανεπιστήμιά τους. Οι πρωτοβουλίες αυτές είναι πολύ σημαντικές στον αγώνα για την καταπολέμηση των αναβολικών, αναδεικνύουν δε την εταιρεία Aθλητισμός χωρίς αναβολικά ως μια ζωντανή οργάνωση, η αξία της οποίας αναγνωρίζεται στην Ελλάδα και σε Ευρωπαϊκό επίπεδο, και τονίζουν τη διάθεση του προέδρου της Γιώργου Κατσιμπάρδη και όλων των ανθρώπων της, για τη διαφύλαξη, προστασία και αναβάθμιση των Ολυμπιακών αξιών, εφόσον δε ευοδωθούν θα προσφέρουν μεγάλη υπηρεσία στη νεολαία μας και στον ελληνικό αθλητισμό γενικότερα. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΝΤΙΚΑΡΚΙΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΛΙΒΑΔΕΙΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΗΝΟΣ ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ - ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2014 Αγαπημένα μέλη και φίλοι του Παραρτήματος Λιβαδειάς της Ελληνικής Αντικαρκινικής Εταιρίας γεια σας. Τώρα που ο ήλιος καυτός προκλητικός, στρογγυλοκάθησε πάνω στον ανέφελο ουρανό κι έδωσε λάμψη εκτυφλωτική στη θαμπή, «μουσκεμένη» φύση του καλοκαιριού, που έμοιαζε φέτος με Φθινόπωρο, σκεφθήκαμε να σας αφήσουμε να χαρείτε ανέμελα αυτό το καλοκαίρι, μακριά από εξετάσεις πρόληψης, τεστς, ενημερωτικές συζητήσεις. Θέλουμε να μεταμφιέσουμε τις φοβίες, τις ανασφάλειες και να τις κάνουμε δύναμη, αυ-τοπεποίθηση, όραμα ζωής με ποιότητα. Εμείς θα είμαστε πάντα κοντά σας συνεργάτες, αρωγοί, συνάνθρωποι, που νοιάζονται για τον ανασφάλιστο, τον αναξιοπαθούντα τον πάσχοντα συμπολίτη μας. Από το Σεπτέμβρη θα μας βρίσκετε εδώ στην οδό Δημ. Ανδρεαδάκη 47, σ αυτό το υπέροχο, ανακαινισμένο σπίτι, που θα λέγεται Κέντρο Πρόληψης Έγκαιρης Διάγνωσης του καρκίνου και φτιάχτηκε με αγάπη περισσή για να το χαρίσουμε σ εσάς. Στις 28 Σεπτεμβρίου Κυριακή ετοιμασθείτε να περπατήσουμε, ανάμεσα στα ιστορικά μνημεία της πόλης μας, τραγουδώντας και χορεύοντας με μουσική και τραγούδια, Μ. Χατζηδάκη, Μ. Θεοδωράκη. Πλούσιο καλλιτεχνικό πρόγραμμα. Θα σταλούν προσκλή-σεις. Στις 4, 5 Οκτωβρίου, Σάββατο - Κυριακή, ελάτε μαζί μας να καταθέσουμε τη δέησή μας στη Παναγία της Τήνου, τη Μεγαλόχαρη και να χαρούμε το ταξίδι με ποιότητα, σε χαμηλή τιμή. Τέλη Οκτωβρίου θα σας καλέσουμε στα εγκαίνια του Κέντρου Πρόληψης, Έγκαιρης Διά-γνωσης του καρκίνου. Θέλουμε να μας τιμήσετε με τη παρουσία σας όλοι. Να γνωρίσετε τις υπηρεσίες, που θα σας προσφέρουμε, κυρίως όμως να γιορτάσουμε την ολοκλήρωση, την εκπλήρωση του ονείρου. Σας χρειαζόμαστε δίπλα μας. Μόνο μαζί μπορούμε να επιτύχουμε το στόχο μας. Να νικήσουμε το καρκίνο και να χαρίσουμε χρόνο στη ζωή μας. Εξ άλλου: «Όταν επιδιώξεις κάτι, όλο το Σύμπαν συνωμοτεί για να γίνει όπως επιθυμείς» Paulo Coehlo Καλό Καλοκαίρι με Υγεία Το Δ.Σ. του Παραρτήματος Λιβαδειάς της Ε.Α.Ε.

9 ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 FREE STYLE ΔΙΑΒΗΜΑ 9 free style Προς το αύριο: Η γυμναστική του... Παβλόκ Για όσους επιθυμούν να γυμναστούν αλλά δεν είναι και πολύ της συνέπειας και του προγράμματος, τώρα υπάρχει το Pavlok. Ενα «έξυπνο» βραχιόλι το οποίο παρακολουθεί τη σωματική δραστηριότητα του κατόχου του και όταν καταλαβαίνει ότι τεμπελιάζει του υπενθυμίζει ότι πρέπει να γυμναστεί μέσω μιας ελαφράς δόνησης στον καρπό. Στόχος του δημιουργού του βραχιολιού Μάνις Σέθι ήταν ο σχεδιασμός ενός γκάτζετ που να παρακινεί τον χρήστη να υιοθετεί νέες καθημερινές συνήθειες όπως π.χ. αυτήν της συχνής σωματικής άσκησης. «Το Pavlok δεν αποτελεί ένα απλό βραχιολάκι που προκαλεί ένα ελαφρύ ηλεκτροσόκ στον κάτοχό του. Πρόκειται για ένα γκάτζετ που στοχεύει πρωτίστως στην εκγύμναση του εγκεφάλου ώστε να παραμένει κανείς συνεπής στις υποσχέσεις που έχει δώσει στον ίδιο του τον εαυτό» εξηγεί ο Σέθι. «Το βραχιόλι μας ουσιαστικά βοηθάει τον χρήστη να διαμορφώσει καλύτερες και πιο υγιεινές καθημερινές συνήθειες». Στην παρούσα φάση το βραχιολάκι δόνησης για... τεμπέληδες βρίσκεται σε στάδιο προσέλκυσης κεφαλαίου. Αν όλα πάνε καλά, τότε το αξεσουάρ του... Παβλόκ αναμένεται να περάσει σύντομα στη γραμμή παραγωγής. «Συναισθηματικός» κήπος hi-tech Εναν κήπο υψηλής τεχνολογίας, ικανό να αλλάζει και να προσαρμόζεται στη διάθεση των επισκεπτών του, δημιούργησαν βρετανοί επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Λίνκολν. Το πείραμα του «ψηφιακού» κήπου ανήκει στο πλαίσιο του ερευνητικού προγράμματος STAN με σκοπό τη διερεύνηση του κατά πόσον η αρχιτεκτονική αντανακλά ή επηρεάζει τα ανθρώπινα συναισθήματα. Ο κήπος που σχεδίασαν οι ειδικοί αποτελείται από ατσάλινες δομές οι οποίες «αντιδρούν» στις αναρτήσεις των επισκεπτών του στο... Twitter. Οσο, δηλαδή, οι παρευρισκόμενοι «τιτιβίζουν» για το περιβάλλον γύρω τους τόσο οι δομές αλλάζουν. Το μυστικό, σύμφωνα με τους επιστήμονες, κρύβεται στη χρήση του hashtag «gardenup» (#gardenup). Το σύστημα αναδιαμόρφωσης του έξυπνου κήπου-«χαμαιλέοντα» με τη βοήθεια ενός ειδικού λογισμικού στη συνέχεια μεταφράζει τα μηνύματα των επισκεπτών σε... πράξη παρουσιάζοντας έναν ανανεωμένο εξωτερικό χώρο. «Ο συγκεκριμένος κήπος αποκαλύπτει ένα μέλλον στο οποίο τα κτίρια θα είναι σε θέση να αλλάζουν και να προσαρμόζονται στην εκάστοτε συναισθηματική κατάσταση του πληθυσμού αντλώντας πολύτιμες πληροφορίες μέσω των social media» υπογραμμίζει ο λέκτορας Ρίτσαρντ Ράιτ. Αντίο ποντίκι, γεια σου δακτυλήθρα Εβδομήντα ολόκληρα χρόνια έχουν περάσει από το «πατεντάρισμα» του mouse του ηλεκτρονικού υπολογιστή και οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Γουαϊόμινγκ θεωρούν ότι το... ποντικάκι έχει φάει τα «ψωμιά» του. Δημιούργησαν λοιπόν μια «φορετή» τρισδιάστατη συσκευή η οποία τοποθετείται στον δείκτη του χρήστη ως δακτυλήθρα δίνοντάς του την ευκαιρία να παίζει τη λειτουργία του υπολογιστή του κυριολεκτικά στα δάχτυλα. Η δακτυλήθρα του μέλλοντος ή αλλιώς το 3DTouch έχει ενσωματωμένα επιταχυνσιόμετρο και γυροσκόπιο, με αποτέλεσμα να μπορεί να «διαβάζει» τις κινήσεις του χρήστη. Διαθέτει ακόμη έναν οπτικό αισθητήρα ο οποίος ανιχνεύει την κίνηση του δαχτύλου απέναντι σε μια επιφάνεια δύο διαστάσεων. Ενα εύχρηστο κουμπάκι στο κάτω μέρος του δαχτύλου προσφέρει τη δυνατότητα της επιλογής, όπως ακριβώς και το κουμπί του κλασικού ποντικιού. «Το 3DTouch χαρίζει έναν φουτουριστικό ρόλο στα δάχτυλα του χρήστη, με αποτέλεσμα να μπορεί να στέλνει επιτυχώς εντολές στον υπολογιστή του χωρίς να κρατάει κάτι στα χέρια του, να πραγματοποιεί επιλογή αρχείων ή άλλων δεδομένων ή ακόμη και περιστροφή εικονιζόμενων αντικειμένων» περιγράφουν οι ερευνητές πίσω από την τεχνολογικά προηγμένη δακτυλήθρα. Θερμιδομετρητής ο φούρνος μικροκυ μάτων Ως σήμερα γνωρίζαμε ότι ανάμεσα στις κυριότερες λειτουργίες ενός φούρνου μικροκυμάτων ήταν το αστραπιαίο ζέσταμα μαγειρεμένου φαγητού και το ταχύτατο ξεπάγωμα τροφίμων. Ερευνητές από τα εργαστήρια της αμερικανικής εταιρείας General Electric ωστόσο θεωρούν ότι τα μικροκύματα θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν και για τον υπολογισμό της θερμιδικής αξίας των γευμάτων. Στην παρούσα φάση ο αμερικανικός κολοσσός εργάζεται πυρετωδώς για την ανάπτυξη ενός φούρνου μικροκυμάτων με διατροφική... συνείδηση. Κατά τους επιστήμονες, τα μικροκύματα που θα απελευθερώνονται στο εσωτερικό της συσκευής θα υπολογίζουν την περιεκτικότητα των τροφών σε λιπαρά και νερό αποδίδοντας έτσι τη διατροφική τους αξία. tovima.gr Ένα εργοστάσιο της Sony που εγκαταλείφθηκε μετά το φονικό σεισμό στην Ιαπωνία το 2011 έχει πλέον μετατραπεί στο «μεγαλύτερο εργοστάσιο λαχανικών του κόσμου», μια φάρμα εσωτερικού χώρου, φωτισμένη με LED, στην οποία παράγονται μαρούλια την ημέρα. Στη φουτουριστική φάρμα της εταιρείας Mirai, τα μαρούλια αναπτύσσονται σε ράφια συνολικής έκτασης τετραγωνικών μέτρων, κάτω από λαμπτήρες LED που παράγουν ένα απόκοσμο μοβ φως. Το σχεδόν αποστειρωμένο εργοστάσιο, το οποίο λειτουργεί εδώ και λίγο καιρό στη σεισμόπληκτη επαρχία Μιγιάγκι, είναι Εργοστάσιο μαρουλιών τόσο αποδοτικό ώστε περιορίζει τη σπατάλη από το 30 με 40 τοις εκατό σε μια συμβατική καλλιέργεια μαρουλιού σε μόλις 3%. Και αυτό χωρίς να χρησιμοποιούνται καθόλου εντομοκτόνα. «Στην Ιαπωνία υπάρχει ενδιαφέρον για την καλλιέργεια σε εσωτερικούς χώρους εδώ και 40 με 50 χρόνια» λέει ο Σιγκεχάρου Σιμαμούρα, φυσιολόγος φυτών και διευθύνων σύμβουλος της Mirai, σε συνέντευξή του στο National Geographic. Η αγροτική παραγωγή στην Ιαπωνία βρίσκεται σε φθίνουσα πορεία και η καλλιέργεια σε κλειστούς χώρους θα μπορούσε να μειώσει την εξάρτηση από τα εισαγόμενα τρόφιμα, επισημαίνει. «Η τεχνολογία που ανέπτυξε η Mirai χρησιμοποιεί λιγότερο από το 1% του νερού που απαιτείται συνήθως για την καλλιέργεια λαχανικών. Μπορούμε επομένως να εξοικονομούμε νερό, καλλιεργώντας λαχανικά σε εργοστασιακό περιβάλλον, και να χρησιμοποιούμε το νερό αυτό για να παράγουμε περισσότερα σιτηρά σε άλλες τοποθεσίες». Όπως εξηγεί ο Σιγκεχάρου, ένα μεγάλο μέρος του νερού της άρδευσης χάνεται βαθιά στο έδαφος ή εξατμίζεται. Στη φάρμα του Μιγιάγκι, όμως, ακόμα και το νερό που διαπνέουν τα φύλλα των φυτών συλλέγεται και ανακυκλώνεται. Η φάρμα χρησιμοποιεί ευρυζωνικές διαδικτυακές συνδέσεις για την παρακολούθηση των φυτών και καταναλώνει μεγάλα ποσά ενέργειας για κλιματισμό και φωτισμό. Ωστόσο οι λάμπες LED, τις οποίες σχεδίασε η General Electric Japan ειδικά για τη Mirai, μειώνουν την κατανάλωση καθώς εκπέμπουν φως μόνο στα μήκη κύματος που χρειάζονται τα φυτά για φωτοσύνθεση: μόνο μπλε και κόκκινο φως αντί για λευκό. Η φάρμα του Μιγιάγκι κατασκευάστηκε έπειτα από την επιτυχία δύο μικρότερων μονάδων στη Μογγολία, και η Mirai σχεδιάζει τώρα την υλοποίηση δύο μεγάλων εργοστασίων στο Χονγκ Κονγκ και τη Ρωσία. Σύμφωνα με την εταιρεία, η ίδια τεχνολογία θα μπορούσε να αξιοποιηθεί για την καλλιέργεια κι άλλων λαχανικών όπως οι τομάτες και τα φρούτα, τα μαρούλια όμως είναι πιο επικερδή επειδή αναπτύσσονται ταχύτερα. in.gr

10 10 ΔΙΑΒΗΜΑ ΑΥΤΑ ΚΑΙ... ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 Σώστε τα μαλλιά σας από τον ήλιο Ήλιος, αλατόνερο, ενίοτε χ λ ώ ρ ι ο κ α ι αέρας... Το καλοκαίρι και η ηλιακή ακτινοβολία δεν προκαλούν βλάβες μόνο στο δέρμα αλλά και στα μαλλιά, γι αυτό πολλοί μετά τις διακοπές μοιάζουν σαν να έχουν... τηγανισμένο κεφάλι. Ακόμα και αν τα μαλλιά δεν είναι βαμμένα υποφέρουν από τον ήλιο, διότι η ακτινοβολία τα ξεραίνει και κάνει τραχιά την απαλή, εξωτερική στοιβάδα τους. Μάλιστα όσο πιο ξηρά γίνονται τα μαλλιά τόσο περισσότερο ηλεκτρίζονται, ενώ όταν στεγνώνουν απότομα από τον συνδυασμό καυτού ήλιου και αέρα, διαχωρίζονται τα στρώματα της κερατίνης που αποτελούν την τρίχα, με συνέπεια «άγριες» άκρες και «ψαλίδα». Σαν να μην έφταναν οι επιδράσεις της ακτινοβολίας του ήλιου, πρόβλημα προκαλούν στα μαλλιά και τα νερά στη θάλασσα και την πισίνα, επειδή η μεν πρώτη περιέχει πολύ αλάτι το οποίο αφυδατώνει τα μαλλιά, ενώ το χλώριο της δεύτερης μπορεί να αφαιρέσει το φυσικό προστατευτικό λίπος τους, κατά την δρα Κραντ. Παρ όλα αυτά, το καλοκαίρι δεν χρειάζεται να είναι η εποχή της ταλαιπωρίας για τα μαλλιά σας, αντιτείνει η δερματολόγος Κατερίνα Λαμπρινοπούλου. Με μερικά απλά βήματα τα μαλλιά σας μπορεί να φαίνονται και να είναι υγιή, ακόμα και τις πιο καυτές ημέρες. Να τι συνιστά: * Κουρευτείτε. Ένα καλό κούρεμα πριν φύγετε για τις διακοπές θα σας απαλλάξει από την ψαλίδα, θα ανανεώσει το στυλ σας και, το σημαντικότερο, θα δυναμώσει τα μαλλιά σας, διότι όσο πιο μακριά είναι τόσο περισσότερο καταπονούνται οι θύλακοι των τριχών από το βάρος και τόσο περισσότερο φθείρεται η τρίχα. * Θωρακίστε τα μαλλιά σας από τον ήλιο. Αποκτήστε τη συνήθεια να φοράτε καθημερινά καπέλο, καθ όλη τη διάρκεια της έκθεσής σας στον ήλιο. Το καπέλο δεν θα προστατεύσει μόνο τα μαλλιά σας από τη βλαβερή υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά και το δέρμα του κεφαλιού και τα αυτιά σας που είναι ευάλωτα στον καρκίνο του δέρματος. Καλό είναι επίσης να χρησιμοποιείτε καθημερινά προϊόντα για τα μαλλιά με αντηλιακά φίλτρα, τα οποία τα προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία και εμποδίζουν το ξεθώριασμα των βαμμένων μαλλιών. * Προστατεύστε τα μαλλιά σας από το νερό. Για να μην αφυδατωθούν τα μαλλιά από το αλάτι και να μην αποξηρανθούν από το χλώριο, πρέπει να τα ξεβγάζετε με γλυκό νερό κάθε φορά που βγαίνετε από τη θάλασσα και την πισίνα αντιστοίχως και να τα τυλίγετε με μία πετσέτα ή μαντίλι για να στεγνώσουν αργά. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, να έχετε μαζί σας ένα σπρέι με γλυκό νερό για να τα ψεκάζετε όταν κάθεστε στην πετσέτα σας. Αν ούτε αυτό είναι εφικτό, κάνετε την πρώτη βουτιά έχοντας πρώτα βρέξει καλά το κεφάλι σας με γλυκό νερό. Εάν τα μαλλιά είναι βρεγμένα με γλυκό νερό, δεν θα απορροφήσουν τόσο πολύ αλατόνερο ή νερό με χλώριο όσο αν ήταν εντελώς στεγνά. Την ίδια δράση ασκούν και τα ειδικά κοντίσιονερ, που δεν χρειάζονται ξέβγαλμα. * Να λούζεστε καθημερινά. Φροντίστε να λούζεστε στο τέλος κάθε μέρας, χρησιμοποιώντας ήπια, ενυδατικά σαμπουάν κατάλληλα για καθημερινή χρήση και όχι ειδικά (όπως αυτά για τη λιπαρότητα ή την πιτυρίδα). Μετά το λούσιμο να χρησιμοποιείτε μαλακτική κρέμα, ιδίως αν έχετε μακριά μαλλιά. Μην αμελείτε επίσης να κάνετε μάσκα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αν έχετε βαμμένα μαλλιά, να λούζετε μόνο τις ρίζες και να αφήνετε το σαπούνι να κυλάει προς τις άκρες χωρίς να τις τρίβετε. Και μην ανησυχείτε για την τριχόπτωση: είναι μύθος ότι το καθημερινό λούσιμο οδηγεί στην απώλεια μαλλιών. Απλώς όταν λουζόμαστε βλέπουμε στην μπανιέρα πόσα μαλλιά θα χάναμε μέσα στην ημέρα δίχως να το αντιληφθούμε. * Mην κάνετε πιστολάκι. Αυτό δεν ισχύει μόνο για το καλοκαίρι, αλλά για όλο τον χρόνο. Ο θερμός αέρας επιβαρύνει τα μαλλιά και όσο πιο θερμός είναι τόσο το χειρότερο. Γι αυτό συνιστάται να αποφεύγουν να στεγνώνουν τα μαλλιά τους με πιστολάκι όσοι αντιμετωπίζουν πρόβλημα τριχόπτωσης, ενώ όλοι οι άλλοι πρέπει να το χρησιμοποιούν το λιγότερο δυνατόν. * Μην κάνετε σφικτή αλογοουρά. Όχι επειδή θα «σπάσει» τις τρίχες αυτό είναι ένας παλιός γνωστός μύθος. Ο αληθινός λόγος είναι ότι η σφικτή αλογοουρά μπορεί να προκαλέσει αλωπεκία εξ έλξεως, επειδή καταπονούνται οι θύλακοι των τριχών από την έλξη των μαλλιών με δύναμη προς τα πίσω. * Μην τα χτενίζετε βρεγμένα. Είναι ουτοπία να πιστεύετε ότι θα χτενίσετε τα μαλλιά όταν είναι βρεγμένα με αλατόνερο και μάλιστα απειλητική ουτοπία διότι μπορεί να τα σπάσετε. Αν δεν αντέχετε με το μαλλί αναμαλλιασμένο, πάρτε μαζί σας μία πιρούνα για να χτενίσετε τα πάνω-πάνω. tanea.gr Ιδέες για να φάτε τα φρούτα... αλλιώς! Αφήστε τα γλυκά για να πέσουν τα κιλά, και αντικαταστήστε τα με φρούτα! Όχι όπως μας τα έκοβε η μαμά μας αλλά με ποιο όμορφο και δημιουργικά γευστικό τρόπο! Εμείς σας προτείνουμε 13 ιδέες για να τα απολαύσετε αλλιώς... Δοκιμάστε τες! Φτιάξτε μια φρουτοσαλάτα με διάφορα φρούτα, προσθέστε γιαούρτι στραγγιστό και περιχύστε το με τριμμένους ή και ολόκληρους ξηρούς καρπούς. Φτιάξτε milkshakes με γάλα ή smoothies με γιαούρτι ή ακόμη και επιδόρπια με ζελέ ή γιαούρτι. Κόψτε τα φρούτα σε μικρά κυβάκια και βουτήξτε τα μέσα σε γιαούρτι, κρεμώδες τυρί ή κότατζ. Σε νιφάδες δημητριακών, τηγανίτες ή και κρέπες. Φτιάξτε μπουκίτσες από φρούτα και αλλαντικά ή τυριά χαμηλών λιπαρών, π.χ φράουλες με καπνιστό ρεγκάτο. Βάλτε τα φρούτα και μέσα στην σαλάτα σας. Βρείτε τρόπους να έχετε σπίτι δροσερό και περιβαλλοντικά φιλικό. Είναι σημαντικό να αισθάνεται κανείς όμορφα και άνετα στο σπίτι του και η θερμοκρασία παίζει πολύ σημαντικό ρόλο σ αυτό. Καλό θα ήταν όμως να προσπαθούμε να συνδυάζουμε τις ανάγκες μας με την προστασία του περιβάλλοντος. Ας μη σπαταλάμε άδικα ενέργεια. Το μόνο που έχουμε να κάνουμε είναι να είμαστε λίγο πιο προσεκτικοί. -- Χρησιμοποιείστε ηλιοπροστασία στο κτίριο σας. -- Προτιμείστε ανεμιστήρες οροφής που να έχουν μικρό αρχικό και λειτουργικό κόστος. -- Φροντίστε να υπάρχει μια φυσική κυκλοφορία του αέρα, ανοίγοντας για παράδειγμα δύο απέναντι πόρτες έτσι ώστε να δημιουργηθεί ρεύμα. Φτιάξτε μια σαλάτα με φυλλώδη λαχανικά και βάλτε ροδάκινο, σταφύλι ή και πορτοκάλι. Δοκιμάστε τα ψητά. Ψήστε τα στο φούρνο και απολαύστε μετά το ψημένο μήλο σας με κανέλα ή βανίλια. Για εσάς που θα θέλατε κάποια στιγμή στην ημέρα κάτι δροσερό και τραγανό, καταψύξτε κομμάτια μπανάνας ή φράουλες και βατόμουρα και καταναλώστε τα παγωμένα! Φτιάξτε σορμπέ αλλά και σάλτσα κουλί για γιαούρτι γλυκά και παγωτά. Πώς; Πολτοποιείστε ώριμα φρούτα στο μπλέντερ μαζί με ζάχαρη, λεμόνι και μυρωδικά. Δοκιμάστε τα και στο κρέας, μαρινάρετε τα κρέατα με χυμούς όξινων φρούτων ή προσθέτοντας κομμάτια φρούτων μέσα στις μαρινάτες σας. Χρησιμοποιήστε φρούτα στα σπιτικά γλυκά και παγωτά σας, με αυτό τον τρόπο θα μειώσετε την ποσότητα ζάχαρης που κανονικά βάζετε. Φτιάξτε φρουτοπαγάκια, αποχυμώστε τα φρούτα, σουρώστε το χυμό τους και καταψύξτε τα σε παγοθήκες. Χρησιμοποιήστε τα παγάκια αυτά, για να δώσετε περισσότερη γεύση στο νερό σας, στο τσάι ή στους χυμούς σας! Προσθέστε ξύσμα από βιολογικά φρούτα σε γλυκά, σαλάτες λαχανικών, ροφήματα, γιαούρτι πιάτα με ρύζι. Δροσίστε το σπίτι σας! -- Όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι πολύ υψηλή, αποφύγετε να ανοίγετε τα παράθυρα. Κρατείστε τα κλειστά και σκιασμένα. -- Είναι καλύτερο να αερίζετε τα δωμάτια το βράδυ. Έτσι θα μπαίνει δροσιά στο εσωτερικό του σπιτιού. -- Η κατανάλωση ηλεκτρικής ενέργειας για ψύξη από ένα κλιματιστικό μπορεί να μειωθεί έως και 40%, απλά με το να σκιάσουμε εξωτερικά τα παράθυρα και το κτίριο γενικότερα. -- Εγκαταστήστε το κατάλληλο μέγεθος κλιματιστικού για το χώρο σας. -- Όταν χαμηλώνετε τη θερμοκρασία του κλιματιστικού με την πεποίθηση ότι θα ψύξει το χώρο γρηγορότερα, τότε δεν πρέπει να λησμονείτε ότι σύντομα θα πρέπει να επαναφέρεται τη θερμοκρασία σε φυσιολογικά επίπεδα. -- Ρυθμίστε τον ανεμιστήρα του κλιματιστικού σε χαμηλές ταχύτητες όταν υπάρχει πρόβλημα υψηλής υγρασίας.

11 ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 ΑΥΤΑ ΕΓΡΑΨΑΝ ΔΙΑΒΗΜΑ απίστευτα γεγονότα γύρω από το φαγητό Επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι τα τρόφιμα, όπως το μέλι, η μπανάνα, η καραμέλα, και τα αναψυκτικά π.χ. coca cola «συνοδεύονται» από παράξενα γεγονότα. Πρόκειται για περίεργες πληροφορίες που ισχύουν και θα σας αφήσουν... με το στόμα ανοιχτό! Δείτε παρακάτω τα 10 πιο περίεργα γεγονότα γύρω από το φαγητό και τις τροφές που καταλήγουν από το super market στο πιάτο σας. Η μυρωδιά της μπανάνας «καίει» θερμίδες Μελέτη του Smell & Taste Treatment and Research Foundation απέδειξε ότι όσοι μυρίζουν τις μπανάνες, χάνουν περισσότερο βάρος από τους υπόλοιπους. Πιο συγκεκριμένα, διαπιστώθηκε ότι η ουδέτερη, γλυκιά μυρωδιά του φρούτου μειώνει την όρεξη και την πείνα. Ωστόσο, το ίδιο «ατού» διαθέτει το πράσινο μήλο, η βανίλια και η μέντα. Η καραμέλα εφευρέθηκε για την αποτρίχωση Η λιωμένη καραμέλα ήταν μια από τις πρώτες πρακτικές για αποτρίχωση στη Μέση Ανατολή. Πριν ανακαλύψουν ότι αποτελεί ένα γευστικό επιδόρπιο, οι αρχαίοι Αιγύπτιοι και η Κλεοπάτρα έλιωναν ζάχαρη και σε συνδυασμό με λίγο νερό και χυμό λεμονιού αφαιρούσαν την ανεπιθύμητη τριχοφυΐα. Οι σπόροι των μήλων είναι «δηλητηριώδεις» Αυτό συμβαίνει γιατί οι σπόροι μήλων περιέχουν αμυγδαλίνη, μια ένωση που όταν έρθει σε επαφή με τα πεπτικά ένζυμα κατά το μάσημα, απελευθερώνει μικρές ποσότητες κυανίδιου. Σίγουρα, εάν κατά λάθος καταπιείτε μερικούς σπόρους, η επίδραση θα είναι μηδαμινή. Εάν, όμως, μασήσετε δυο χούφτες σπόρους, ίσως θέσετε σε κίνδυνο την υγεία σας. Τα παλιά χαρτιά μυρίζουν όπως η βανίλια Ο φλοιός των δέντρων περιέχει λιγνίνη, μια ένωση που «μεταφέρεται» στο χαρτί κατά τη διάρκεια της παραγωγής του. Όταν ξεχαστεί μια στοίβα με χαρτιά για πολλά χρόνια στη βιβλιοθήκη, η λιγνίνη μετατρέπεται σε βανιλίνη, μια χημική ουσία που εντοπίζεται στους κόκκους βανίλιας. Ένα κουτάκι coca cola περιέχει 9 κ.γ. ζάχαρη Μπορεί η coca cola να δροσίζει το σώμα, αλλά ένα κουτάκι περιέχει 9 κουταλιές ζάχαρης, δηλαδή περισσότερο από το 100% της προτεινόμενης χρήσης μέσα στο 24ωρο. Αυτή είναι και η αιτία που το αναψυκτικό κάνει «κακό» στα δόντια και με την πάροδο του χρόνου ανεβάζει τον κίνδυνο για διαβήτη. Το μέλι δεν χαλάει όσα χρόνια και εάν περάσουν Εάν θέλετε, μπορείτε να φάτε μέλι που φτιάχτηκε πριν από 100 χρόνια. Άλλωστε, δεν είναι τυχαίο ότι οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει μέλι μέσα σε Αιγυπτιακούς τάφους. Μπορεί να αλλάζει το χρώμα και η υφή του, αλλά η όξινη φύση του και η παρουσία του υπεροξειδίου του υδρογόνου το κάνουν αιώνιο! Τα μήλα, οι πατάτες και τα κρεμμύδια έχουν την ίδια γεύση Χωρίς την αίσθηση της όσφρησης, τα μήλα, οι πατάτες και τα κρεμμύδια δεν διαφέρουν γευστικά. Μπορεί να ακούγεται απίστευτο, αλλά μόνο η μυρωδιά διαφοροποιεί τα συγκεκριμένα τρόφιμα, καθώς όλα διαθέτουν την ίδια γλυκιά γεύση. Όσοι τρώνε με το αριστερό χέρι, τρώνε λιγότερο Έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Καλιφόρνιας δείχνει ότι εάν αρχίσετε να τρώτε με το αριστερό χέρι, θα αναγκαστείτε να καταναλώσετε λιγότερο φαγητό. Τουλάχιστον αυτό υποστηρίζουν οι επιστήμονες που συστήνουν σε όσους προσπαθούν να χάσουν θερμίδες να κρατήσουν το πιρούνι με το αριστερό χέρι. Στην Ιαπωνία πωλούν πλατιά καρπούζια Οι Ιάπωνες τοποθετούν τα καρπούζια, όταν ακόμα είναι πολύ μικρά και άγουρα, σε τετράγωνα γυάλινα κουτιά, ώστε να αποκτήσουν το σχήμα του δοχείου, καθώς μεγα λώνουν. Βέβαια, μια τέτοια σκέψη ξεκίνησε από την ανάγκη των πωλητών να τα στοιβάζουν καλύτερα Η λέξη «δείπνο» στην πραγματικότητα σημαίνει πρωινό Πρόκειται για μια λέξη που προέρχεται από την παλιά Γαλλική λέξη Disner που σημαίνει πρωινό. Αρχικά, αναφερόταν στο μεγαλύτερο γεύμα της ημέρας κατά τη διάρκεια του μεσημεριού, ενώ τον 18ο αι. υποδήλωνε το μεσημεριανό κατά τις δυο με τρείς. Καλή σας όρεξη... Συστατικά 3 μέτρια κολοκυθάκια κομμένα λεπτές φέτες. 3 μέτριες ντομάτες επίσης κομμένες λεπτές φέτες. 1/4 του κιλού κεφαλογραβιέρα τριμμένη. 4 αυγά. 200 γραμμάρια κρέμα γάλακτος. 150 γραμμάρια γάλα. 2 κουταλιές κόρν-φλάουρ. 1 κουταλιά σούπας μουστάρδα. αλάτι,πιπέρι, 3 κουταλιές μαϊντανό ψιλοκομμένο Λίγο βούτυρο για το ταψί. Οδηγίες Βάζουμε αλάτι στα κολοκυθάκια και τα αφήνουμε σε τρυπητό μισή ώρα να στραγγίσουν. Αλείφουμε με βούτυρο ένα μέτριο πυρέξ και αραδιάζουμε σε σειρές τις φέτες των λαχανικών εναλλάξ η μία να μισοσκεπάζει την άλλη. Χτυπάμε τα αυγά. Βάζουμε το κόρν -φλάουρ σε λίγο από το γάλα,το διαλύουμε και το προσθέτουμε στο υπόλοιπο γάλα. Ανακατεύομε την κεφαλογραβιέρα με το γάλα,την κρέμα,τα αυγά,τον μαϊντανό και την μουστάρδα. Αλατοπιπερώνουμε και ρίχνουμε το μείγμα πάνω από τα λαχανικά. Ψήνουμε στους 180 βαθμούς σε προθερμασμένο φούρνο περίπου 40 λεπτά, η ώσπου να φουσκώσει και να ροδίσει η επιφάνεια του φαγητού μας. Κολοκυθάκια και ντομάτες ογκρατέν ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: Em.mo

12 12 ΔΙΑΒΗΜΑ ΔΙΑΒΗΜΑ ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 Οι 10 συμβουλές του Τ. Μπουκόφσκι για μια καλή ζωή Ψάχνετε να βρείτε πράγματα που θα σας βοηθήσουν για να ζήσετε μία τρομερή ζωή; Η καλύτερη πηγή είναι ο Τσαρλς Μπουκόφσκι, ο Αμερικανός συγγραφέας, ποιητής και μυθιστοριογράφος, που μοιράστηκε τις «αφιλτράριστες» απόψεις του για τα πάντα, από την τέχνη μέχρι το θάνατο. Απολαύστε τη σοφία του μέσα από τις πολύτιμες συμβουλές του, μέσα από γνωστά αποσπάσματα. 1. Μην συμβιβάζεστε «Ηθελα όλο τον κόσμο ή τίποτα». Δεν θα έπρεπε να συμβιβάζεστε με τίποτα λιγότερο από αυτό που απολύτως αξίζετε ή επιθυμείτε. Προσπαθήστε για το καλύτερο και μην δέχεστε τίποτα άλλο εκτός από αυτό που θα σας ικανοποιήσει πλήρως. Δεν έχει αξία να παρατήσετε τους στόχους σας απλά και μόνο για να συμβιβαστείτε για κάτι λιγότερο που θα σας αφήσει να εύχεστε για κάτι περισσότερο και να ζείτε μέσα στη θλίψη. 2. Αγαπήστε τον εαυτό σας «Ποτέ δεν γνώρισα κανέναν άλλο άνδρα, ο οποίος θα προτιμούσα να είμαι. Και ακόμα και αν αυτό είναι μια αυταπάτη, είναι μια τυχερή αυταπάτη». Κανείς δεν είναι τέλειος, αυτό είναι σίγουρο, αλλά δεν υπάρχει λόγος να τυραννάτε τον εαυτό σας για αυτό το λόγο. Σταματήστε να κριτικάρετε το κάθε τι στον εαυτό σας, κάθε τι που θα μπορούσατε να αλλάξετε και δείξτε στον εαυτό σας λίγη αγάπη. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει να προσπαθείτε για αυτοβελτίωση, αλλά απλά γίνετε ο μεγαλύτερος θαυμαστής του εαυτού σας, ό,τι και αν συμβαίνει. 3. Ζήστε τη ζωή στο έπακρο «Αυτό που είναι τρομερό, δεν είναι ο θάνατος αλλά οι ζωές που οι άνθρωποι ζουν ή δεν ζουν μέχρι να πεθάνουν» «Μερικοί άνθρωποι δεν τρελαίνονται ποτέ. Πραγματικά τι απαίσιες ζωές θα πρέπει να ζουν». Θέλετε να κάνετε ελεύθερη πτώση αλλά δεν το έχετε κάνει ποτέ; Κάντε το βήμα. Θέλετε να πάρετε πτυχίο στην ιστορία της τέχνης αλλά δεν ξέρετε σε τι θα σας χρησίμευε; Είναι καιρός να γραφτείτε. Εχετε μόνο μια ζωή, οπότε καλύτερα να τη ζήσετε στο έπακρο, τώρα αμέσως. Γιατί να περιμένετε για αργότερα; 4. Μην φοβάστε τον πόνο, χωρίς αυτόν δεν θα μπορούσατε να βιώσετε την ευτυχία. «Πρέπει να πεθάνεις μερικές φορές, πριν μπορέσεις πραγματικά να ζήσεις» Πόνος, θλίψη, θυμός, άγχος αρνητικά αισθήματα σαν και αυτά μπορεί να είναι επίπονα μερικές φορές. Όμως, δεν μπορείς να εκτιμήσεις πλήρως τα καλά συναισθήματα που έχει να σου προσφέρει η ζωή χωρίς πρώτα να βιώσεις τα άσχημα. Οπότε, όταν νομίζετε πως έχετε πιάσει πάτο, θυμηθείτε πως ο μόνος δρόμος πλέον είναι η ανηφόρα και ο πόνος που νιώθετε τη συγκεκριμένη στιγμή θα κάνει την ευτυχία πιο γλυκιά αργότερα. 5. Να είστε ο εαυτός σας και χωρίς ντροπή να το εκφράζετε σε ο,τιδήποτε κάνετε. «Είναι καλύτερο να κάνετε κάτι βαρετό με στυλ, παρά κάτι επικίνδυνο χωρίς στυλ». Μην φοβάστε να είστε ο εαυτός σας ο Τσαρλς Μπουκόφσκι σίγουρα δεν δίσταζε. Πάντα να δείχνετε τον πραγματικό σας εαυτό και τον πραγματικό σας χαρακτήρα. Είναι καλύτερα να ζήσετε πραγματικά παρά να προσπαθείτε να προσποιείστε να γίνετε κάτι που δεν είστε, μόνο και μόνο για να είστε αρεστοί στους άλλους. Αλλωστε, ποιος νοιάζεται για το τι πιστεύουν οι άλλοι; 6. Είστε δυνατότεροι απ ότι νομίζετε «Μερικές φορές σηκώνεστε απ το κρεβάτι το πρωί και σκέφτεστε δεν πρόκειται να τα καταφέρω, αλλά γελάτε μέσα σας θυμηθείτε όλες τις στιγμές που έχετε νιώσει έτσι». Η ζωή είναι γεμάτη δοκιμασίες και δυσκολίες το ξέρετε, και πιθανόν το έχετε ζήσει πολλές φορές. Παρ όλα αυτά πάντα καταφέρνετε να επιβιώσετε αυτές τις δύσκολες στιγμές. Θυμηθείτε πάντα πως είστε δυνατότεροι απ ότι νομίζετε και ότι το έχετε μέσα σας αυτό που χρειάζεται για να ξεπεράσετε τις δυσκολίες. 7. Μην φοβάστε τον θάνατο «Εχω τον θάνατο μέσα στην αριστερή μου τσέπη. Μερικές φορές τον βγάζω έξω και του μιλάω: Γεια σου μωρό μου, τι κάνεις; Πότε θα έλθεις να με πάρεις; Θα είμαι έτοιμος» «Δεν υπάρχει τίποτα για να θρηνήσεις για τον θάνατο, περισσότερο απ ότι δεν υπάρχει για να θρηνήσεις για ένα λουλούδι που μεγαλώνει». Ο θάνατος είναι αναπόφευκτος, οπότε γιατί να περάσεις τη ζωή του ανησυχώντας για αυτόν; Αντί να τρελαίνεστε για το πότε θα πεθάνετε, επωφεληθείτε από τη ζωή που έχετε. Είναι πολύ πιο χρήσιμο να γιορτάζετε τη ζωή από το να φοβάστε τον θάνατο, και μάλλον θα είστε πολύ πιο ευτυχισμένοι. 8. Εχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας «Το πρόβλημα με τον κόσμο είναι ότι οι έξυπνοι άνθρωποι είναι γεμάτοι αμφιβολίες» Είστε καταπληκτικοί και το μόνο που έχετε να κάνετε για να αφήσετε να λάμψουν τα πραγματικά σας ταλέντα είναι να τα πιστέψετε. Εχετε απόλυτη εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και ίσως εκπλαγείτε με όσα μπορείτε να καταφέρετε. 9. Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από την μοναξιά. «Υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από το να είσαι μόνος, όμως συχνά παίρνει δεκαετίες να το συνειδητοποιήσετε και συχνά όταν το κάνετε είναι πολύ αργά και δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το πολύ αργά» «Δεν ήμουν μισάνθρωπος ούτε μισογύνης, αλλά μου άρεσε να είμαι μόνος μου. Ενιωθε ωραία να κάθομαι μόνος σε έναν μικρό χώρο, να καπνίζω και να πίνω. Ημουν πάντα καλή παρέα για τον εαυτό μου». Είναι εύκολο να φοβάσαι να είσαι μόνος σου, και η συντροφιά των άλλων πολλές φορές λειτουργεί σαν δίκτυ ασφαλείας. Όμως, υπάρχουν πολύ χειρότερα πράγματα από τη μοναξιά, και δεν υπάρχει λόγος να παγιδευτείτε στο να είστε μόνος σας όταν αυτός ο χρόνος μπορεί να «δαπανηθεί» σε πιο ικανοποιητικά και χαρούμενα πράγματα. Μάθετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας χωρίς να υπάρχουν άλλοι και εκτιμήστε τον χρόνο που περνάτε μόνοι σας. 10. Η ζωή απλά συμβαίνει, μην την παίρνετε πάντα τόσο σοβαρά. «Μερικές φορές απλά πρέπει να κατουρήσεις στον νεροχύτη». Απρόσμενα, ακόμα και τρελά πράγματα είναι βέβαιο ότι θα συμβούν στη ζωή και μερικές φορές απλά θα πρέπει να τα δέχεστε. Μην παγιδεύεστε στην τελειότητα και φροντίστε να ξελαφρώνετε μερικές φορές. Δεν υπάρχει λόγος να παίρνετε τα πάντα σοβαρά και μερικές φορές το μόνο που χρειάζεται είναι να διασκεδάσετε! postin.gr 15 Αυγούστου Παρασκευή Παναγιώτης, Πάνος, Πανούσος, Παναγής, Πανάγος, Γιώτης, Παναγιώτα, Γιώτα, Παναγιούλα, Γιούλα, Παναγούλα Δέσποινα, Δέσπω, Ντέπη, Πέπη, Ζέπω * Μαρία, Μαργέτα, Μαριέττα, Μαργετίνα, Μάριος, Μάρω, Μαριώ, Μαριωρή, Μαρίκα, Μαριγώ, Μαριγούλα, Μαρούλα, Μαρίτσα, Μανιώ, Μαίρη, Μαρινίκη, Μιρέλλα, Μυρέλλα * Γεσθημανή, Ιεσθημανή Θεοτόκης, Θεοτοκία Ελώνα, Ελλώνα, Ελόνα Ηλιοστάλακτη Καθολική Κρυστάλλω, Κρουστάλλω, Κρουστάλω, Κρυσταλία, Κρυσταλλία, Κρουσταλένια Πρέσβεια, Πρεσβεία Συμέλα, Σιμέλα, Σουμελά 16 Αυγούστου Σάββατο Αλκιβιάδης, Άλκης, Αλκίνοος, Άλτσος Γεράσιμος, Μάκης, Μικές, Μίκης * Διομήδης Σεραφείμ, Σεραφειμία, Σεραφείμα, Σεραφίνα, Σεραφειμή, Σεραφειμούλα, Σεραφειμίτσα * Σαράντης, Σαράντος, Σαραντούλα * Σταμάτης, Σταμάτιος, Σταματία, Μάτα, Ματούλα, Ματίνα, Στάμος, Σταμούλης, Σταμέλος, Σταμέλης, Σταμελάς, Σταματίνα, Σταμάτα, Σταμέλα, Σταμούλα, Σταματή, Μάτω, Σταματέλλα * 17 Αυγούστου Κυριακή Λευκοθέα, Λευκοθέη Μύρων, Μύρα, Μίρκα Στράτος, Στράτων, Στράτης, Στράτα, Στρατία, Στρατίνα, Στρατούλα 18 Αυγούστου Δευτέρα Αρσένιος, Αρσένης, Αρσενία, Αρσίνα, Αρσινόη * Λαύρος, Λαύρης, Λάουρος, Λαύρα, Λάουρα Φλώρος, Φλώρης, Φλώρα, Φλωρή, Φλωρίτσα * eortologio.net

13 ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 free style ΔΙΑΒΗΜΑ 13 Σαν σήμερα Αυγούστου Γεγονότα 1071 Τα Βυζαντινά στρατεύματα ηττώνται από τους Σελτζούκους Τούρκους του Αλπ Αρσλάν στο Μαντζικέρτ. Ο αυτοκράτορας Ρωμανός συλλαμβάνεται αιχμάλωτος. Σύμφωνα με τις αραβικές πηγές, η μάχη έγινε στις 19 Αυγούστου -την ημερομηνία αυτή αποδέχεται και ο Οστρογκόρσκι. Λίγες μέρες αργότερα, ο αυτοκράτορας θα απελευθερωθεί από τους Σελτζούκους, αφού πρώτα συμφωνήσει να διατηρηθεί το εδαφικό καθεστώς που υπήρχε πριν από τη μάχη (status quo ante) Πέντε γυναίκες κι ένας ιερέας εκτελούνται στο Σάλεμ, με την κατηγορία της εξάσκησης μαγείας Καταστέλλεται από τις αγγλικές αρχές της Κεφαλληνίας επαναστατικό κίνημα των Ελλήνων κατά της Αγγλίας στη νήσο Η αγγλική κυβέρνηση απορρίπτει το αίτημα της Συνέλευσης των Κυπρίων για Ένωση με την Ελλάδα Εκτελείται από τους Φαλαγγίτες του Φράνκο, ο ποιητής και θεατρικός συγγραφέας Φεδερίκο Γκαρθία Λόρκα Ο αμερικανός πρεσβευτής στην Κύπρο, Ρότζερ Ντέιβις, δολοφονείται κατά τη διάρκεια αντιαμερικανικών διαδηλώσεων, ένα μήνα μετά την τουρκική εισβολή. Γεννήσεις 1871 Όρβιλ Ράιτ, αμερικανός πρωτοπόρος της αεροπλοΐας. (Θαν. 30/1/1948) 1946 Μπιλ Κλίντον, 42ος πρόεδρος των ΗΠΑ Νικόλαος Κακλαμανάκης, ολυμπιονίκης της στην ιστιοσανίδας. Θάνατοι 14 Οκταβιανός Αύγουστος, ο πρώτος ρωμαίος αυτοκράτορας. Υιοθετημένος γιος του Ιουλίου Καίσαρα, εγκαθίδρυσε την «Παξ Ρομάνα» και εξασφάλισε την ειρήνη σε όλο τον ρωμαϊκό κόσμο. (Γεν. 23/9/63 π.χ.) 1923 Βιλφρέντο Παρέτο, ιταλός κοινωνιολόγος και οικονομολόγος, από τους θεμελιωτές της επιστήμης της κοινωνιολογίας. (Γεν. 15/7/1848) 1975 Χριστόφορος Θεοφίλου, γνωστός ως Τζιμ Λόντος, παγκόσμιος πρωταθλητής στην πάλη (κατς) από το 1930 έως το (Γεν. 2/1/1897) ΑΝΕΚΔΟΤΟ ΤΗΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ Ο κομπάρσος... Ένας νεαρός ηθοποιός πάει σε μια οντισιόν για κομπάρσους. Τον βλέπει ο σκηνοθέτης, του δίνει ένα βιβλίο με το ρόλο του, του λέει να τον μάθει καλά και να πάει για πρόβα. Πάει ο πιτσιρικάς στο σπίτι, ανοίγει την πρώτη σελίδα και διαβάζει: Βγαίνεις στη σκηνή, φτάνεις στη μέση και λες με δέος: "Πω πωωω μια κανονιά!", προχωράς και φεύγεις από τη σκηνή. Γυρίζει στη 2η σελίδα: άδεια. Η τρίτη το ίδιο, ξεφυλλίζει όλο το υπόλοιπο βιβλίο: άδειο. Το επόμενο πρωί πάει στο θέατρο και ρωτάει το σκηνοθέτη: - Μα καλά, μόνο αυτό θα κάνω; - Εντάξει, του απαντάει αυτός, δεν είναι μεγάλος ρόλος, αλλά έτσι ξεκινάνε όλοι. Αν τα πας καλά, θα έχεις καλύτερο ρόλο του χρόνου. Για πάμε μια πρόβα τώρα... Ανεβαίνει στη σκηνή ο νεαρός, προχωράει στη μέση και λέει κάπως νωθρά: "Πω πω μια κανονιά." - Τι είναι αυτό; Πως το λες έτσι; Δε νοιώθεις το δέος; Πρέπει να βγαίνει από μέσα σου κλπ, κλπ. Όλη την υπόλοιπη εβδομάδα ο νεαρός στο σπίτι έλεγε και ξανάλεγε μόνος του: "ΠΩ ΠΩΩΩ ΜΙΑ ΚΑΝΟΝΙΑ!! ΠΩΩΩ ΜΙΑ ΚΑΝΟ- ΝΙΑ!! ΠΩΩΩ ΜΙΑ ΚΑΝΟΝΙΑ!!" Με τα πολλά, φτάνει η πρεμιέρα, ανοίγει η αυλαία, προχωράει, φτάνει στη μέση και την ώρα που ήταν να πει τα λόγια του, ακούει πίσω του έναν τεράστιο κρότο: ΜΠΟΥΟΥΟΥΟΥΜ. Σκύβει έντρομος, βάζοντας τα χέρια πάνω από το κεφάλι του και λέει: - ΤΙ ΗΤΑΝ ΑΥΤΟ ΡΕ ΠΑΙΔΙΑ;;;

14 14 ΔΙΑΒΗΜΑ ΔΙΑΒΗΜΑ ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 Ôá ðáñüðïíá... óôï äþìáñ ï ÄÇÌÏÓ ÁËÉÁÑÔÏÕ ÄÞìáñ ïò ÐñïúóôÜìåíïò ÄçìïôéêÞ Åðé åßñçóç Ê.Å.Ð ÊÁÐÇ ÄÇÌÏÓ ÄÉÓÔÏÌÏÕ - ΑΡΑΧΩΒΑΣ - ΑΝΤΥΚΙΡΑΣ ÄÞìáñ ïò Ãñáöåßï Ìçôñþùí Ê.Å.Ð ÄÇÌÏÓ ÈÇÂÙÍ Ôçëåö. ÊÝíôñï FAX: ÄÞìáñ ïò ÄÇÌÏÓ ËÉÂÁÄÅÉÁÓ Γραφείο Δημάρχου Πρόεδρος Δ.Σ Αντιδήμαρχος Δ/κων Αντιδήμαρχος Οικ/κων Αντιδήμαρχος Καθ/τας Αντιδήμαρχος τεχνικών ÄÇÌÏÓ ÏÑ ÏÌÅÍÏÕ ÄÞìáñ ïò Ðñüåäñïò Ä.Ó ÄéåõèõíôÞò Õðçñåóéþí ÁíôáðïêñéôÞò ÏÃÁ Ê.Å.Ð ÄçìïôéêÞ Åðé åßñçóç Ðïëéôéóôéêü ÊÝíôñï ÊÁÐÇ ÄÇÌÏÓ ΤΑΝΑΓΡΑΣ Ôçëåö. ÊÝíôñï ÊÅÐ ÊÁÐÇ & óôï ÄéÜâçìá Èåóóáëïíßêçò 7 (ðüñïäïò) ËéâáäåéÜ Ôçë. Fax: Êéí: ìåóçäñüóç ÔïõñéóôéêÞ Áóôõíïìßá Ô. ÁóöÜë ËéâáäåéÜò Ô. ÁóöÜë ÈÞâáò Ó çìáôáñßïõ Äéïäßùí Ó çìáô ÐõñïóâåóôéêÞ Ê. ìåóçò ÂïÞèåéáò Íïóïê. ËéâáäåéÜò Íïóïê. ÈÞâáò Åöçìåñåýïíôåò Ãéáôñïß Åöçìåñåýïíôá Öáñìáê ÊÝíô Äçëçô/óåùí Áåñïäñüìéï (åó) Áåñïäñüìéï (åî.) ÏëõìðéáêÞ (êñ.èýó.) Ëéìåíáñ åßï Ëéìåí. ÑáöÞíáò Ëéìåí. Ëáõñßïõ Ëéì. Áã. Êùí/íïõ Ëéìáíáñ. Áíôßêõñáò ÏÓÅ ËéâáäåéÜ ÏÓÅ ÈÞâá ÊÔÅË ËéâáäåéÜò ÏÔÅ ÄÅÇ êäïóç âåâáéþóåùí Ðñïóôáóßá ÊáôáíáëùôÞ ÓõíÞãïñïò Ðïëßôç Í.Á. ÔÅÄÊ Ã.Ã. ÐåñéöÝñåéáò ÕÐÇÑÅÓÉÅÓ: ÐÅÑÉÖ. ÄÉÏÉÊ.ÂÏÉÙÔÉÁÓ, ÊÜäìïõ 11: Ôçë. Ê Ä/íôÞò Åðßôñïðïò Åëåãêôéêïý Óõíåä Õðçñåóßá Äçìïóéïíïìéêïý ÅëÝã ïõ: ÐñïúóôÜìåíïò ÃÑÁÖÅÉÏ ÖÕÓ. ÁÃÙÃÇÓ, Èåó/íßêçò 10: ÐñïúóôÜìåíïò ÄÇÌ. ÏÉÊ. ÕÐÇÑ. (ÄÏÕ), ÓïöïêëÝïõò 17: ÐñïúóôÜìåíïò ÔìÞìá ÁõôïêéíÞôùí » Äéêáóôéêü » Åéóïä. - Ðñïóùðéêü » ÅëÝã ïõ » Åóüäùí » Åîüäùí » Êåöáëáßïõ - Ö.Ð.Á » Ê.Â.Ó » Ìçôñþïõ » taxis Ôáìåßï Ðáñáêáôáèçêþí & Äáíåßùí - ÏÔÁ ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÄÁÓÙÍ, ÊÜäìïõ 11: ÄéåõèõíôÞò Äáóáñ åßï, ÊÜäìïõ 11: ÄáóÜñ çò » ÈÞñáò Áíáããåë. Äáó. Ðõñêáãéþí ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÄÅÕÔÅÑÏÂÁÈÌÉÁÓ EÊÐÁÉÄ, Êáñáãéáííïðïýëïõ 74: Ôçëåö. ÊÝíôñï , ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÅÐÉÈÅÙÑÇÓÇÓ & ΣÕÍÔÏÍ ÓïöïêëÝïõò 4: Ôçë ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÐÑÙÔÏÂÁÈÌÉÁÓ ÅÊÐÁÉÄÅÕÓÇÓ, Κáñáãéáííïðïýëïõ 74: ÄéåõèõíôÞò ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÔÏÐ. ÁÕÔÏÄÉÏÉÊÇÓÇÓ & ÄÉÏÉÊ., ÊÜäìïõ 11: ÄéåõèõíôÞò Ôì. Ôïð. Áõôïäéïßêçóçò & Í.Ð.Ä.Ä.: ÐñïúóôÜìåíïò ÄÉÊÁÓÔÇÑÉÁ, Óðõñïðïýëïõ 26: ÐÑÙÔÏÄÉÊÅÉÏ: Ðñüåäñïò ÁíáêñéôÞò Ðïéíéêü ÔìÞìá Ãñáöåßï Åéóáããåëßáò » Ðïëéôéêïý ÔìÞìáôïò ÔìÞìá ÂïõëåõìÜôùí ÃñáììáôÝáò Ãñáöåßï Åðéìåëçôïý Äéêáóôçñßùí » Åðéìåëçôïý Áíçëßêùí ÄÉÏÉÊÇÔÉÊÏ ÐÑÙÔÏÄ., Óðõñïðïýëïõ 26: Ðñüåäñïò ÃñáììáôÝáò Ãñáììáôåßá ÅÉÓÁÃÃÅËÉÁ ÐÑÙÔÏÄÉÊÙÍ: ÅéóáããåëÝáò ÁíôåéóáããåëÝáò ÃñáììáôÝáò ÅÉÑÇÍÏÄÉÊÅÉÏ: Åéñçíïäßêçò Ãñáììáôåßá ÄÁÕËÅÉÁÓ:» ÏÑ ÏÌÅÍÏÕ:» ÐÔÁÉÓÌÁÔÏÄÉÊÅÉÏ: Ðôáéóìáôïäßêçò Ãñáììáôåßá ÄÉÊÁÓÔÉÊÏ ÃÑÁÖÅÉÏ ÐÕÑÏÓÂÅÓÔÉÊÇ ÕÐÇÑÅÓÉÁ, ÖéëïëÜïõ: Ôçëåö. ÊÝíôñï ÄéïéêçôÞò ìåóç ÅðÝìâáóç ÓÔÑÁÔÏÓ: Σôñáôïëïãéêü Ãñáöåßï 142, Ðåó. Ìá çôþí 44: ÄéåõèõíôÞò & ÔÌÇÌÁ ÇÌÉÊÙÍ ÕÐÇÑÅÓÉÙÍ, ÖéëïëÜïõ 2: ÐñïúóôÜìåíïò ÕÐÇÑÅÓÉÁ ÓÔÁÔÉÓÔÉÊÇÓ, Á éëëýùò 20: ÐñïúóôÜìåíïò ÅËËÇÍÉÊÇ ÁÓÔÕÍÏÌÉÁ: ÁÓÔÕÍ. ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÂÏÉÙÔÉÁÓ, Ößëùíïò: ÄéåõèõíôÞò ÕðáóðéóôÞò Ãñáöåßï Áëëïäáðþí » Áóôõíüì. ÁóöÜëåéáò » Äçìüóéáò ÁóöÜëåéáò » Åãêëçìáôïë. Åñåõíþí ÁÓÔÕÍ. ÔÌÇÌÁ: ÄéïéêçôÞò Áî. Õðçñåóßáò Ãñáöåßï Áãïñáíïìßáò ÔÌÇÌÁ ÁÓÖÁËÅÉÁÓ: ÄéïéêçôÞò Ãñáöåßï Áëëïäáðþí » Äçìüóéáò ÁóöÜëåéáò » Äßùîçò Íáñêùôéêþí » ÔáõôïôÞôùí ÔÌÇÌÁ ÔÑÏ ÁÉÁÓ: ÄéïéêçôÞò ÕÐ ÅÑÃÁÓÉÁÓ & ÊÏÉÍÙÍÉÊÙÍ ÁÓÖÁËÉÓÅÙÍ: ÓÙÌÁ ÅÐÉÈ. ÅÑÃÁÓÉÁÓ (Ó.ÅÐ.Å), Óðõñßäùíïò 7: ÔìÞìá Ôå. & Õã. Åðéèåþñçóçò ÔìÞìá ÊïéíùíéêÞò Åðéèåþñçóçò ÕÐÏÕÑÃÅÉÏ ÅÓÙÔÅÑÉÊÙÍ: Õðçñåóßá Ðïëéô Ðñïóôáóßáò, ÓïöïêëÝïõò ÕÐÏÕÑÃÅÉÏ ÏÉÊÏÍÏÌÉÊÙÍ: ÔÏÐÉÊÏ (ÔÅÊ), ÃåùñãáíôÜ & ÐñùôÝùò: Åðüðôçò ÅëåãêôÝò ÕÐÏÕÑÃÅÉÏ ÐÏËÉÔÉÓÌÏÕ: Åöïñßá Áñ áéïôþôùí Ïñ ïìåíïý ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ ΕΝ. ΒΟΙΩΤΙΑΣ Φίλωνος 35-39: Ãñ έως 302 Αντιπεριφερειάρχης Γραμματεια Γραμματεια έως 311 Γραμματεια ,306 fax: Διευθυηνση Διοικησης Διευθυντης ,262, 263 Τμημα Διοικησης , 273 Τμ. Προσωπικου έως 270 Τμημα εκλογων Τμημα ιθαγενειας διαβατηριων και ταυτοτητων Τμημα Απασχολησης Τμημα Γραμματειασ & πρωτοκολλου , 266 ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΕΙΩΝ Διευθυντης Τμημα οικονομικ. &λογιστηριου , 286, 289, 290 Τμημα προϋπ. απολογισμου & στατ. δεδομενων , 285 Τμημα προσοδων & περ Τμημα δημοσιων επενδ Τμ. μισθοδοσιασ , 293, 295 ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ & ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ Διευθυντης , 321 ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ Διευθυντης Τμημα προληψης & προαγωγης υγειας Τμημα περιβαλλοντικης υγιεινης & υγειονομικου ελεγχου , 137, 138, 140 Τμημα υπηρεσιων και επαγγ. υγειας Τμημα γραμματειας , 142 ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΝΟΙΑΣ Διευθυντρια Τμημα προστασιας οικογενειας, παιδιου & ηλικιωμ Τμημα κοινωνικης εργασιας & αρωγης , 150 Τμημα παροχης υπηρεσιων, ελεγχου & εποπτειας Τμημα γραμματειας ΚΕΝΤΡΟ ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗΣ ΠΟΛΙΤΩΝ Τμημα Τμημα εξυπηρετησης Πολιτων έως 107 ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΕΧΝΙΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ Διευθυντρια fax: Τμημα πολιτικης προστασιας ,89051 Ðëçñïö. ôïõ Ðïëßôç (ÊÅÐ) ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÁÍÁÐÔÕÎÇÓ, Φίλωνος 35-39: Διευθυντης , 336 ÔìÞìá Âéïôå íßáò - Âéïìç áíßáò & Ïñõêôïý Ðëïýôïõ » Åìðïñ & Ìéêñïì. Åðé ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÁÐÁÓ ÏËÇÓÇÓ & ËÁÚÊÇÓ ÓÔÅÃÇÓ - ÉÓÏÔÇÔÁÓ ÄÕÏ ÖÕËËÙÍ & ÁÐÏÄÇÌÙÍ ÄéåõèõíôÞò ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÃÅÙÑÃÉÁÓ,Φίλωνος ÄéåõèõíôÞò ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÄÉÏÉÊÇÓÇÓ, Φίλωνος ÄéåõèõíôÞò ,262, 263 Äéáâáôçñßùí Äéïßêçóçò , 273 Åêëïãþí ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÊÔÇÍÉÁÔÑÉÊÇÓ, ÄéåõèõíôÞò ÄÉÅÕÈÕÍÓÇ ÐÏËÉÔÉÓÌÏÕ & ÔÏÕÑÉÓÌÏÕ: Ôì. Ðïëéôéóôéêþí Õðïè (ÍÅËÅ, ÐñïúóôÜìåíïò ÊáñõÜ ÔÌÇÌÁ ÐÓÅÁ, Φίλωνος Õðçñåóßá ÐïëéôéêÞò Ðñïóôáóßáò

15 ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 free style ΔΙΑΒΗΜΑ 15 Παγκόσμια Ημέρα κατά των Κουνουπιών 20 Αυγούστου Η Παγκόσμια Ημέρα κατά των Κουνουπιών γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 20 Αυγούστου με πρωτοβουλία της Αμερικανικής Ενωσης γιά τον Ελεγχο των Κουνουπιών (AMCA), μιάς επιστημονικής οργάνωσης που εδρεύει στις ΗΠΑ και στους κόλπους της περιλαμβάνει επιστήμονες από 50 χώρες του κόσμου. Στόχος της Ημέρας είναι η ενημέρωση και η ευαισθητοποίηση του παγκόσμιου κοινού σχετικά με την βλαβερή συμπεριφορά των κουνουπιών και των άλλων συναφών εντόμων απέναντι στον άνθρωπο. Η 20η Αυγούστου επελέγη, γιατί την ημέρα αυτή του 1897 ο άγγλος γιατρός Ρόναλντ Ρος της Σχολής Τροπικής Ιατρικής του Λίβερπουλ ανακοίνωσε μιά σημαντική ανακάλυψη, που έσωσε εκατομμύρια ζωές έκτοτε: Ότι γιά τη μάστιγα της ελονοσίας ευθύνονται τα κουνούπια. Τα κουνούπια ερεθίζονται και προσελκύονται από την κίνηση, από τη σωματική θερμότητα, από την υγρασία και το διοξείδιο του άνθρακα που εκπνέεται με την αναπνοή. Το σφύριγμα που κάνουν προέρχεται από το συγχρονισμένο τους φτερούγισμα. Παρασύρονται εύκολα από τον άνεμο και έτσι μπορούν να μεταφερθούν σε μεγάλες αποστάσεις. Η δραστηριότητα τους έχει να κάνει με τη θερμοκρασία και την υγρασία του αέρα. Έτσι τις πρώτες πρωινές, τις πρώτες νυχτερινές ώρες και κατά τη διάρκεια της νύχτας τα περισσότερα είδη είναι πιο ενεργητικά και τσιμπούν, αλλά υπάρχουν και είδη που τσιμπούν και όλο το εικοσιτετράωρο. Παγκόσμια Ημέρα Υπενθύμισης του Δουλεμπορίου και της Κατάργησής του 23 Αυγούστου Στις 23 Αυγούστου 1791 άρχισε η εξέγερση των μαύρων δούλων στη νήσο Ισπανιόλα της Καραϊβικής (σημερινή Αϊτή και Δομηνικανική Δημοκρατία), που οδήγησε στην κατάργηση του διατλαντικού εμπορίου δούλων. Η επέτειος αυτή από το 1998 εορτάζεται ως μια ευκαιρία για περίσκεψη και μελέτη για τα ιστορικά αίτια, τις μεθόδους και τις συνέπειες αυτής της τραγωδίας για το ανθρώπινο γένος. Σημαντικά είναι τα στοιχεία της Unesco: - Συνολικά σε όλον τον κόσμο υπολογίζεται ότι 27 εκατομύρια άνθρωποι είναι θύματα του σύγχρονου δουλεμπορίου ο μεγαλύτερος αριθμός υποδουλωμένων ανθρώπων στην ιστορία της ανθρωπότητας. - Η πλειοψηφία των ανθρώπων που εργάζονται χωρίς πληρωμή, με την απειλή σωματικής ή ψυχολογικής βίας και αδυναμία απελευθέρωσης βρίσκεται στην Ασία και την Αφρική. -O μέσος όρος ηλικίας των θυμάτων που διακινούνται είναι ανήλικα παιδιά, κυρίως κορίτσια, ηλικίας 14 ετών, ενώ το 99% των θυμάτων δεν διασώζεται ποτέ. - Η πλειονότητα των θυμάτων στην Ελλάδα προέρχεται από την Ανατολική Ευρώπη, τη Ρωσία, και την Αφρική. - Στην Ευρώπη, μόνο 1 στους διακινητές καταδικάζεται. - Περισσότεροι από σκλάβοι περνάνε κάθε χρόνο τα σύνορα των ΗΠΑ. - Οι σκλάβοι εργάζονται σε χωράφια, οίκους ανοχής, εστιατόρια, ορυχεία - Το μέσο κόστος ενός σκλάβου δεν ξεπερνά τα 90 δολάρια. - Το κέρδος από το εμπόριο σάρκας στην Αφρική ξεπερνά τα 1,6 δισεκατομμύρια δολάρια. - Ένα στα δέκα παιδιά της Αϊτής ζει σε συνθήκες δουλείας. 24

16 16 ΔΙΑΒΗΜΑ ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 ΔΙΑΒΗΜΑ Οι μύθοι της καλοκαιρινής διατροφής Τι πίνετε για να ξεδιψάσετε το καλοκαίρι; Νερό από τη βρύση ή από το ψυγείο; Πόσο και τι είδους αλάτι βάζετε στο φαγητό σας; Και πώς τρώτε τα λαδερά σας; Οι απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στο μύθο και την αλήθεια, καθώς πολλά απ όσα πιστεύουμε για την καλοκαιρινή μας διατροφή είναι εντελώς λανθασμένα. Ο κλινικός διαιτολόγοςδιατροφολόγος Δημήτρης Μπερτζελέτο, αντιπρόεδρος της Ένωσης Διαιτολόγων-Διατροφολόγων Ελλάδας, παραθέτει τους ευρύτερα διαδεδομένους μύθους για την καλοκαιρινή διατροφή και την αλήθεια πίσω από αυτούς σύμφωνα με Τα Νέα. Μύθος 1: Τα παγωμένα ροφήματα μας ξεδιψούν. Μπορεί να νιώθουμε ότι δροσιζόμαστε κάθε φορά που πίνουμε ένα παγωμένο ποτήρι νερό, αλλά για τον οργανισμό μας αυτό δεν αποτελεί τίποτε περισσότερο από μία ψευδαίσθηση, διότι το πεπτικό σύστημα δεν μπορεί να απορροφήσει τα παγωμένα υγρά και έτσι το σώμα δεν προστατεύεται από την αφυδάτωση. Αντί λοιπόν να πίνετε τα ροφήματα παγωμένα, φροντίστε να είναι δροσερά και μάλιστα να έχουν θερμοκρασία 10 έως 15 βαθμών Κελσίου, διότι με αυτή τη θερμοκρασία επιτυγχάνεται η μέγιστη απορρόφησή τους, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε προ ετών στην επιθεώρηση «Journal of Athletic Training». Καλό είναι επίσης να μην αδειάζετε μονορούφι το ποτήρι σας, αλλά να πίνετε μεγάλες γουλιές σε τακτά χρονικά διαστήματα. Μύθος 2: Το καλοκαίρι πρέπει να τρώμε περισσότερο αλάτι. Ο μύθος αυτός ξεκίνησε πριν από δεκαετίες, όταν η κατανάλωση άλατος ήταν περιορισμένη και έτσι συνιστούσαν οι γιατροί «λίγο περισσότερο αλάτι» για να γίνεται κατακράτηση υγρών και να αποφεύγεται η αφυδάτωση. Στη σύγχρονη εποχή, όμως, το αλάτι που τρώμε είναι πολλαπλάσιο από αυτό που συνιστάται για καλή υγεία (μελέτες έχουν δείξει ότι τρώμε πάνω από 10 γραμμάρια την ημέρα, ενώ οι υγιείς δεν πρέπει να υπερβαίνουν τα 5 γρ. και οι υπερτασικοί τα 3 γρ. την ημέρα) και έτσι δεν συνιστάται ελαφρά αύξηση της κατανάλωσής του το καλοκαίρι. Εξαίρεση σε αυτό είναι ορισμένα νοσήματα (π.χ. υπόταση) που μπορεί να χρειαστούν ελαφρά αυξημένη κατανάλωση άλατος το καλοκαίρι, αλλά μόνο αν το συστήσει ο θεράπων ιατρός. Ας σημειωθεί εδώ ότι δεν έχει καμία διαφορά αν το αλάτι είναι κοινό επιτραπέζιο ή θαλασσινό: η άποψη ότι το θαλασσινό αλάτι περιέχει λιγότερο νάτριο και συνεπώς μπορεί να χρησιμοποιείται άφοβα, αποτελεί επίσης μεγάλο μύθο. Αντί, λοιπόν, να βάζετε περισσότερο αλάτι στο φαγητό σας, δοκιμάστε αρωματικά, βότανα και μπαχαρικά. Μύθος 3: Η ζέστη «κόβει» την όρεξη. Ούτε την όρεξη «κόβει», ούτε διευκολύνει το αδυνάτισμα, όπως επίσης πιστεύουν πολλοί. Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το καλοκαίρι οι καύσεις μειώνονται, διότι η περιβαλλοντική θερμοκρασία βρίσκεται πιο κοντά στη θερμοκρασία του σώματος και έτσι ο οργανισμός δεν χρειάζεται πολλές καύσεις ώστε να διατηρεί σταθερή την εσωτερική θερμοκρασία του (έχει βρεθεί ότι οι καύσεις τον χειμώνα είναι έως και 10% υψηλότερες απ ό,τι το καλοκαίρι). Γιατί τότε δεν τρώμε όταν κάνει ζέστη; Για να μην ζεσταθούμε περισσότερο από την θερμότητα που θα παραχθεί κατά την πέψη της τροφής, είναι η απάντηση. Με άλλα λόγια, η ζέστη δεν μειώνει την όρεξη, αλλά ο οργανισμός μας προσαρμόζεται αυτόματα στις κλιματικές συνθήκες της εποχής και αναχαιτίζει το αίσθημα της πείνας όταν κάνει πολλή ζέστη. Όσον αφορά το αδυνάτισμα, μάλλον πιο δύσκολο είναι το καλοκαίρι παρά πιο εύκολο, καθώς αφθονούν οι ευκαιρίες για «μεζεδάκια», «ουζάκια», ποικιλίες, σαγανάκια, παγωτά και κάθε είδους πολυθερμιδικά, αλκοολούχα κοκτέιλ. Μύθος 4: Τα λαδερά δεν μας παχαίνουν. Μια χαρά μας παχαίνουν εάν «κολυμπούν» στο λάδι και συνοδεύονται από μισό κιλό φέτα και μισή φρατζόλα ψωμί. Ο γενικός κανόνας στη διατροφή είναι το μέτρο, ειδάλλως τα πάντα μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους ακόμα κι αν είναι ολιγοθερμιδικά όπως τα λαδερά, τα οποία με 1 κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο ανά μερίδα παρέχουν 100 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια. Φροντίστε να τρώτε λαδερά τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, μαζί με το πολύ 30 γρ. φέτα και μία κανονική φέτα ψωμί. Μύθος 5: Το σκόρδο απωθεί τα κουνούπια. Τα κουνούπια δεν είναι βρικόλακες για να φοβούνται το σκόρδο. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Κονέκτικατ πραγματοποίησαν μελέτη για να ελέγξουν τις αντικουνουπικές ιδιότητες του σκόρδου, αλλά απέτυχαν παταγωδώς. Συνεπώς, πιθανότερο είναι να φύγουν τρέχοντας οι γύρω σας αν τρώτε ωμό σκόρδο μέσα στο κατακαλόκαιρο. Μύθος 6: Το καρπούζι είναι σκέτο νερό και παχαίνει. Ούτε το ένα ισχύει, ούτε το άλλο. Εκτός από άφθονο νερό, ανά φλιτζάνι του τσαγιού παρέχει το 20% της Ημερήσιας Συνιστώμενης Δόσης βιταμίνης C, καθώς και άφθονο λυκοπένιο την κόκκινη χρωστική ουσία με τις ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που σχετίζεται με μείωση του κινδύνου εκδήλωσης ορισμένων μορφών καρκίνου. Όσον αφορά τις θερμίδες του, αυτές είναι μόλις 46 ανά φλιτζάνι του τσαγιού. Τι πρέπει να ξέρετε για τις κρατήσεις σε δωμάτιο ή ξενοδοχείο Φωτιά έχουν πάρει τις τελευταίες ημέρες οι μηχανές αναζήτησης ξενοδοχείων, ενοικιαζόμενων δωματίων και κάθε λογής καταλυμάτων στο internet. Ολοι ψάχνουμε το κατάλληλο σημείο για τις διακοπές μας στην φθηνότερη τιμή και τις περισσότερες φορές η συμφωνία κλείνει ηλεκτρονικά. Βλέπουμε φωτογραφίες των χώρων του καταλύματος, τηλεφωνούμε στον αρμόδιο, στέλνουμε την προκαταβολή και ονειρευόμαστε τον παράδεισο. Τι γίνεται, όμως, αν τα πράγματα δεν είναι ακριβώς όπως νομίζουμε; Μερικές πρακτικές συμβουλές που έχουμε αντιμετωπίσει όλοι. Κατ αρχάς, η προκαταβολή. Μην υποκύπτετε σε υπέρογκες προκαταβολές. Σύμφωνα με τη νομοθεσία ο ξενοδόχος δεν μπορεί να ζητήσει παραπάνω από το 1/3 της συνολικής τιμής που συμφωνήσατε. Αν έχετε κλείσει π.χ. ένα δωμάτιο των 50 ευρώ για εννέα βραδιές (σύνολο 450 ευρώ), το μάξιμουμ που πρέπει να στείλετε ως «καπάρο» είναι 150 ευρώ. Εννοείται ότι μπορεί να συμφωνήσετε σε μικρότερη προκαταβολή, όμως όχι μεγαλύτερη. Το ότι η προκαταβολή δεν επιστρέφεται σε περίπτωση ακύρωσης της διαμονής σας ισχύει αν ειδοποιήσετε ότι δεν θα πάτε σε διάστημα λιγότερο των τριών εβδομάδων από την πρώτη βραδιά σας εκεί. Αν πείτε έγκαιρα στον ξενοδόχο ότι δεν θα πάτε 21 μέρες πριν, τότε δικαιούστε να σας επιστρέψει τα χρήματα. Σε περίπτωση που κάνει τον Κινέζο, θυμίστε του ότι υπάρχει και σχετική νομοθεσία. Οι κανόνες καθαριότητας και υγιεινής ποικίλουν από κατάλυμα σε κατάλυμα, ειδικά όταν πρόκειται για ενοικιαζόμενα δωμάτια. Συζητήστε από πριν με τον ξενοδόχο κάθε πότε αλλάζει πετσέτες και σεντόνια κι αν είστε μανιακοί με την καθαριότητα, τότε πάρτε και δικά σας μαζί, αφού ο γενικός κανόνας αλλαγής είναι κάθε 2-3 ημέρες. Δυστυχώς δεν μπορείτε να υποχρεώσετε τον ξενοδόχο να σας καθαρίζει το δωμάτιο κάθε μέρα, σύμφωνα με την πρακτική των μεγάλων ξενοδοχείων. Επιμείνετε στο να παραλάβετε το δωμάτιο παρουσία αξιόπιστου εκπροσώπου του ξενοδοχείου (όχι του 10χρονου εγγονού του π.χ.) και ρίξτε μια ματιά σε τυχόν ζημιές π.χ. χαλασμένη τηλεόραση, ξεχαρβαλωμένο τηλεκοντρόλ του air-condition, σπασμένα φώτα, διάφορες φθορές σε ντουλάπες και τοίχους ή το μπάνιο. Οπου βρείτε φθορά επισημάνετέ την και ο ξενοδόχος υποχρεούται είτε να την αντικαταστήσει αμέσως (λάμπα, τηλεκοντρόλ κτλ.), είτε θα την λάβει υπ όψιν του και δεν θα σας χρεώσει αργότερα με ζημιές που δεν κάνατε. Οταν κλείνετε μέσω internet φροντίστε να ξεκαθαρίσετε με τον ξενοδόχο ποιο ακριβώς δωμάτιο κλείνετε (ζητήστε τον αριθμό του, την ονομασία του) για να το αναγνωρίσετε την ώρα της παράδοσης και ζητήστε του να σας περιγράψει τι ακριβώς σας νοικιάζει. Το ξεκαθάρισμα θα φανεί πολύ χρήσιμο αν έχει επιχειρήσει να σας πασάρει φύκια για μεταξωτές κορδέλες και ποντάρει ότι δεν θα διαμαρτυρηθείτε επειδή ακριβώς υπήρχε αυτή η έλλειψη ακριβής συμφωνίας. Σε περίπτωση που το δωμάτιο δεν είναι αυτό που σας περιέγραψε ο ξενοδόχος υποχρεούται να σας δώσει ανάλογο δωμάτιο στο δικό του χώρο ή, αν δεν έχει, να σας μεταφέρει σε δωμάτιο ανάλογο ή καλύτερο άλλου καταλύματος με δικά του έξοδα.

17 ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΔΙΑΒΗΜΑ 17 ενημέρωση Τα λόγια μας φανερώνουν τα μυστικά του εαυτού μας Οι λέξεις που χρησιμοποιούμε καθρεφτίζουν τον εαυτό μας, φανερώνουν τον τόπο προέλευσής μας και τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Στο βιβλίο του The Secret Life of Pronouns: What Our Words Say About Us, ο ψυχολόγος James Pennebaker ελέγχει το σώμα μιας ψυχολογικής έρευνας εξετάζοντας το πώς η χρήση της γλώσσας μας επικοινωνεί ορισμένες ενδείξεις για την προσωπικότητα και την κατάσταση του μυαλού μας. Σε ένα απλοϊκό επίπεδο τα λόγια μας μπορούν γενικά να ταξινομηθούν στις λέξεις περιεχομένου (όπως ουσιαστικά, ρήματα, επίθετα) που μεταφέρουν τις πληροφορίες και το νόημα, και τις λειτουργικές λέξεις (όπως αντωνυμίες, προθέσεις και σύνδεσμοι) που συνδέουν και οργανώνουν το περιεχόμενο της επικοινωνίας. Οι απλές λειτουργικές λέξεις (εγώ, το, και, στο, από, κλπ.) είναι τα δομικά στοιχεία του γλωσσικού ύφους και οι πιο συχνές σε επανάληψη λέξεις της ελληνικής γλώσσας, αλλά είναι λιγότερο πιθανό να τις παρατηρήσουμε στη συνομιλία. Σε ένα ασυνείδητο επίπεδο, οι λειτουργικές λέξεις κοινοποιούν επίσης πολλά για την προσωπικότητά μας, τη δυναμική των δύο φύλων, τις κοινωνικές σχέσεις και τη συναισθηματική κατάσταση. Ευτυχώς, οι πρόσφατες εξελίξεις στην τεχνολογία του λογισμικού των ηλεκτρονικών υπολογιστών επιτρέπουν στους ερευνητές να μελετήσουν εύκολα τη χρήση της γλώσσας μας και να συλλέξουν μεγάλα δείγματα δεδομένων από τις συνομιλίες, τις ιστορίες, τις θεραπευτικές συνεδρίες, ακόμη και τα tweets και τα blog! Πράγματι, ειδικοί από τον χώρο της κοινωνικής ψυχολογίας και της συμπεριφορικής επιστήμης χρησιμοποιούν προγράμματα ανάλυσης κειμένου για να εξετάσουν γρήγορα και αποτελεσματικά τους γλωσσικούς δείκτες των κοινωνικών και ψυχολογικών διεργασιών. Μια σειρά μελετών έχουν συνδέσει την κατάθλιψη με μια αυξημένη χρήση αντωνυμιών πρώτου ενικού προσώπου (π.χ. εγώ, εμένα, μου) και την έλλειψη του πρώτου πληθυντικού (π.χ., εμείς, μας), δευτέρου και τρίτου προσώπου, γεγονός που υποδηλώνει στοιχεία ναρκισσισμού και κοινωνικής απομόνωσης. Ποιήματα με θέμα την αυτοκτονία, για παράδειγμα, χρησιμοποιούν κατά κόρον αντωνυμίες πρώτου ενικού προσώπου. Άλλες μελέτες έχουν αναδείξει τις γλωσσικές αλλαγές που σημειώνονται σε περιόδους προσωπικής κρίσης και αναταραχής. Μεμονωμένες περιπτωσιολογικές μελέτες σε ημερολόγια και τελευταίες σημειώσεις ατόμων που αυτοκτόνησαν εντοπίζουν αύξηση στα θετικά συναισθήματα και τις κοινωνικές αναφορές σε άλλους ως επικείμενους προάγγελους της αυτοκτονικής πράξης. Παράλληλα, δημόσιες πολιτικές προσωπικότητες και ομιλίες έχουν αποτελέσει επίσης το επίκεντρο της ψυχολογικής γλωσσολογικής έρευνας, συμπεριλαμβανομένων των προεδρικών υποψηφίων, της κυβέρνησης Νίξον και των ηγετών της Αλ Κάιντα. Μάλιστα, ο βαθμός στον οποίο δύο άτομα εμμέσως συντονίζουν τη χρήση της γλώσσας κατά τη διάρκεια συνομιλιών ενδεχομένως παρέχει ενδείξεις για το πώς οι άνθρωποι περνούν μαζί. Οι συναισθηματικές αλληλεπιδράσεις (είτε πρόκειται για την αγάπη, είτε το μίσος) χαρακτηρίζονται από υψηλά επίπεδα γλωσσικής ομοιότητας μεταξύ των ατόμων. Οι επιτυχείς διαπραγματεύσεις παρουσιάζουν σταθερά υψηλή γλωσσική ομοιότητα στο στιλ, ενώ οι αποτυχημένες χαρακτηρίζονται από μεγάλη απόκλιση. Το γλωσσικό συνταίριασμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόβλεψη της επιτυχίας ή μη σχέσεων. Αν και αυτοί οι λεκτικοί δείκτες είναι δύσκολο να ελεγχθούν χωρίς τη βοήθεια των ηλεκτρονικών υπολογιστών, μπορείς απλώς να προσέχεις τι λες για να μην αποκαλύπτεις τόσο εύκολα τα μυστικά σου!

18 18 ΔΙΑΒΗΜΑ ΔΙΑΒΗΜΑ ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 Ποιοι είναι ευάλωτοι στη ζέστη Ηζέστη κοστίζει τη ζωή περισσότερων ανθρώπων από ό,τι τα άλλα ακραία καιρικά φαινόμενα και ο αριθμός των θυμάτων δεν προβλέπεται να μειωθεί, αφού οι κλιματικές αλλαγές προμηνύουν κύματα αφόρητης ζέστης τα χρόνια που έρχονται, αναφέρει η εφημερίδα «Νιου Γιορκ Τάιμς». Μόνο στις ΗΠΑ, 117 άνθρωποι αναφέρεται κάθε χρόνο πως πεθαίνουν εξαιτίας της ζέστης και άλλοι από νοσήματα που επιδεινώνονται από τη ζέστη. Επιπλέον οι αληθινοί αριθμοί πιστεύεται ότι είναι πολύ υψηλότεροι, διότι δεν αναφέρονται όλα τα περιστατικά. «Οταν έχει καύσωνα αυξάνεται η θνησιμότητα από πολλά νοσήματα, αλλά ως αιτία θανάτου αναφέρεται πάντοτε το νόσημα όπως το έμφραγμα, η πνευμονοπάθεια ή η νεφροπάθεια, και όχι η ζέστη» λέει ο δρ Κρίστοφερ Μπ. Κόλγουελ, διευθυντής του Τμήματος Επείγουσας Ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο του Ντένβερ. Αυτοί που κινδυνεύουν ιδιαιτέρως από τη ζέστη είναι οι ηλικιωμένοι, τα βρέφη και τα νήπια, οι ασκούμενοι όλων των ηλικιών και οι «αθλητές του Σαββατοκύριακου», των οποίων το σώμα δεν μπορεί να προσαρμοστεί ταυτοχρόνως στη ζέστη και στην έντονη φυσική καταπόνηση έπειτα από μία εβδομάδα καθισιό στη δροσιά του γραφείου. Μηχανισμοί δροσιάς Το σώμα συνήθως αντέχει σε πολύ περιορισμένο εύρος εσωτερικών θερμοκρασιών, που το μέγιστό τους είναι οι 40,5 βαθμοί Κελσίου, τους οποίους άλλωστε δεν αντέχει επί μακρόν. Οποιαδήποτε θερμοκρασία πάνω από αυτή προκαλεί διάσπαση των ενζύμων και διαταραχή των φυσιολογικών μεταβολικών διεργασιών. Για να μην αυξηθεί τόσο πολύ η εσωτερική θερμοκρασία του, το σώμα χρησιμοποιεί διάφορους μηχανισμούς όπως η παραγωγή ιδρώτα (η εξάτμισή του δροσίζει το σώμα, γι αυτό πρέπει να είμαστε ντυμένοι ελαφρά όταν έχει πολλή ζέστη), η διαστολή των αιμοφόρων αγγείων (για να αποβληθεί θερμότητα) και, φυσικά, η δίψα (είναι το «σήμα» ότι έχει αρχίσει η αφυδάτωση και πρέπει αμέσως να καταναλώσουμε υγρά, τα οποία χρειάζεται το σώμα για να διαχειριστεί τη θερμότητα που συσσωρεύεται μέσα του). Οπως όμως εξηγεί ο δρ Κόλγουελ, με το πέρασμα των χρόνων φθίνουν αυτοί οι φυσικοί «δροσιστικοί» μηχανισμοί και υπάρχει κίνδυνος υπερθερμίας. Ο κίνδυνος αυτός είναι ακόμα μεγαλύτερος σε όσους πάσχουν από συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή περιφερειακή αγγειοπάθεια, επειδή αυτά τα νοσήματα ελαττώνουν την ικανότητα διαστολής των αγγείων. Πρόβλημα συνιστά και το γεγονός ότι στους ηλικιωμένους είναι μειωμένη η αντίληψη της ζέστης του περιβάλλοντος αλλά και το αίσθημα της δίψας. Ετσι, ένας ηλικιωμένος μπορεί να μην αντιληφθεί εγκαίρως ότι πρέπει να ανάψει τον ανεμιστήρα ή το κλιματιστικό ούτε ότι έχει αρχίσει να αφυδατώνεται. Την ευπάθεια στη ζέστη αυξάνουν επίσης ορισμένα φάρμακα, όπως οι βήτα-αναστολείς που χορηγούνται για την υπέρταση και τα αντιχολινεργικά που χορηγούνται για ασθένειες των πνευμόνων και την ακράτεια ούρων. Αλλα φάρμακα που συμβάλλουν στην ευαισθησία στη ζέστη είναι το λίθιο και τα τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά, τα αντιισταμινικά και τα αντισπασμωδικά. Πρόβλημα συνιστά και η λήψη ουσιών όπως η κοκαΐνη, οι αμφεταμίνες και το PCP, αλλά και η κατάχρηση αλκοόλ. Η υπερθερμία Η εξασθένηση του οργανισμού λόγω ζέστης συνήθως αρχίζει έπειτα από μερικές ημέρες καύσωνα, καθώς οι επιδράσεις του στον οργανισμό είναι αθροιστικές. Αν όμως εκτός από πολλή ζέστη έχει και πολλή υγρασία, ο κίνδυνος είναι ακόμα μεγαλύτερος, διότι η υγρασία του περιβάλλοντος εμποδίζει την εξάτμιση του ιδρώτα και, συνεπώς, το δρόσισμα του οργανισμού Το κύριο χαρακτηριστικό ότι έχει αρχίσει να προκαλείται πρόβλημα από τη ζέστη είναι η αύξηση της σωματικής θερμοκρασίας, δηλαδή ο πυρετός. Επειδή όμως αυτού του είδους ο πυρετός δεν πέφτει με αντιπυρετικά, έχει ζωτική σημασία να ξέρουν όλοι και τα συνοδά συμπτώματα που υποδηλώνουν ότι το σώμα έχει αρχίσει να αρρωσταίνει από τη ζέστη. Συνηθισμένα τέτοιου είδους συμπτώματα είναι η κούραση, η ζαλάδα, η αδυναμία, ο πονοκέφαλος, η ναυτία και οι μυϊκές κράμπες. Αν παρουσιάσει κάποιος αστάθεια στο βάδισμα, πνευματική σύγχυση και αποπροσανατολισμό, είναι πάρα πολύ πιθανό να έχει αρχίσει η θερμοπληξία, προειδοποιεί ο δρ Κόλγουελ. Αυτή εκδηλώνεται όταν ο πυρετός υπερβεί τους 40 βαθμούς Κελσίου και είναι επείγον περιστατικό, διότι δίχως άμεση θεραπεία έχει ποσοστό θνησιμότητας 50%. Απαντάμε με... Διάβημα στην κρίση Η καταχώρησή σας στο «ΔΙΑΒΗΜΑ», εμφανίζεται ΔΩΡΕΑΝ στο Τηλέφωνο επικοινωνίας: Προβάλετε τις επιχειρήσεις σας μέσα από τις σελίδες μας φθηνά και Αποτελεσματικά!!!

19 ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ ΔΙΑΒΗΜΑ 19 Η ΕΣΕΕ εκπλήσσεται από την απόφαση για τις εφόδους σε σπίτια και επαγγελματικούς χώρους οφειλετών Θανατηφόρο τροχαίο ατύχημα στην περιοχή της Θήβας Στις περίπου στις 11:45 το πρωί, στην 13η χ/θ της επαρχιακής οδού Θηβών Καπαρελλίου, Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο που οδηγούσε 38χρονη ημεδαπή, συγκρούστηκε πλαγιομετωπικά με Ι.Χ.Φ. αυτοκίνητο που οδηγούσε 59χρονος ημεδαπός και στο οποίο επέβαινε επίσης ένας 58χρονος ημεδαπός. Συνεπεία του ανωτέρω τροχαίου ατυχήματος, τραυματίστηκε θανάσιμα η 38χρονη οδηγός του Ι.Χ.Ε. αυτοκινήτου και ελαφρά ο 58χρονος συνοδηγός του Ι.Χ.Φ. αυτοκινήτου, ο οποίος διακομίσθηκε στο Γενικό Νοσοκομείο Θηβών, όπου αφού τoυ παρασχέθηκε ιατρική φροντίδα αποχώρησε. Παραγγέλθηκε η διενέργεια νεκροψίας νεκροτομής της σορού της θανούσας. Ενεργείται προανάκριση, για τον προσδιορισμό των συνθηκών του τροχαίου ατυχήματος, από το Τμήμα Τροχαίας Θηβών. Αγανάκτηση και αποτροπιασμό προκαλεί στον επιχειρηματικό κόσμο της χώρας η γνωμοδότηση του Νομικού Συμβουλίου του Κράτους (ΝΣΚ) με την οποία επιτρέπονται οι επιδρομές σε σπίτια των φορολογούμενων ελευθέρων επαγγελματιών και οι έρευνες σε ντουλάπες, πατάρια, μαξιλάρια και στρώματα! Σύμφωνα με τη γνωμοδότηση, η οποία απαντάει σε ερώτημα του Υπουργείου Οικονομικών, είναι συνταγματικά επιτρεπτή η είσοδος ελεγκτών σε σπίτια για «φορολογικούς ελέγχους και έρευνες που αποσκοπούν ευθέως ή εμμέσως στην είσπραξη φόρων ή λοιπόν εσόδων», χωρίς μάλιστα να απαιτείται η παρουσία δικαστικού λειτουργού στις έρευνες, παρότι ο νόμος ορίζει ρητά το αντίθετο. Κατά το φερόμενο από δημοσιεύματα ως σκεπτικό της απόφασης αυτής, η παρουσία εισαγγελέα σε κατ οίκον έρευνα απαιτείται μόνο όταν πρόκειται να συλλεχθούν αποδεικτικά στοιχεία για τη διαπίστωση εγκλημάτων ή σύλληψη δράστη και την πρόληψη ή καταστολή ποινικών αδικημάτων. Προφανώς, το ΝΣΚ, αφού δεν κρίνει ως σκόπιμη την παρουσία εισαγγελέα, θεωρεί ότι η φοροδιαφυγή έχει πάψει πια να αποτελεί έγκλημα ή ποινικό αδίκημα, οπότε να το πει τόσο σε εμάς όσο και στο Κράτος, το οποίο υποτίθεται ότι συμβουλεύει και προστατεύει, έτσι ώστε να μην συλλαμβάνει τους πληττόμενους από την κρίση επιχειρηματίες και να μην τους στέλνει φυλακή για χρέη προς το Δημόσιο. Άραγε είναι προετοιμασμένοι οι νομικοί σύμβουλοι που συνέταξαν την περισπούδαστη γνωμοδότηση για τις συνέπειες που μπορεί να έχουν τα πέρα από την λογική του νόμου ευρήματά τους, στην κοινωνία; Έχουν λάβει υπόψη τις αντιδράσεις ανθρώπων που μάχονται κάθε μέρα να κρατήσουν ανοιχτές τις επιχειρήσεις τους, δεν έχουν περίθαλψη οι ίδιοι και οι οικογένειές τους και τους κυνηγούν τα χρέη προς τις Τράπεζες και το κράτος, οι οποίοι ξαφνικά θα δουν τους ελεγκτές μέσα στο σπίτι τους; Οι έμποροι πάντως σε όποιον βρει το χαμένο τζίρο της αγοράς δίνουμε αμοιβή τα νόμιμα εύρετρα, όσο για τα οικογενειακά κειμήλια και χρυσαφικά ας ψάξουν στα ενεχυροδανειστήρια της κάθε γειτονιάς. Εκεί θα τα βρούνε σίγουρα! Λυπούμαστε ειλικρινά γιατί τελικά δεν είναι μόνο η κρίση που αποδομεί θεσμούς οι οποίοι ήταν το πάλαι ποτέ βαθιά ριζωμένοι και σεβαστοί στην ελληνική κοινωνία. Είναι και οι ίδιοι οι θεσμοί που αυτοκαταστρέφονται. ΕΣΕΕ Στα «κρυφά» πτωχεύουν οι ελληνικές εταιρίες Όπως αναφέρεται στην Ετήσια Πανευρωπαϊκή Μελέτη, η οποία εκπονήθηκε με τη συμμετοχή της ICAP Group, ο συνολικός αριθμός των εταιρειών που πτώχευσαν στη Δυτική Ευρώπη το 2013, ανήλθε σε επιχειρήσεις, έναντι επιχειρήσεων το 2012 (αύξηση 1,1% ή επιχειρήσεις). «Είναι χαρακτηριστικό ότι ο αριθμός των καταγεγραμμένων στην έκθεση πτωχεύσεων στην Ελλάδα, είναι ιδιαίτερα χαμηλός σε σύγκριση με τις χώρες της Δυτικής Ευρώπης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εσφαλμένα συμπεράσματα. Για την ορθή λοιπόν εκτίμηση της επικρατούσας κατάστασης, πρέπει να λάβουμε υπόψη ότι μεγάλος αριθμός επιχειρήσεων δεν κινείται δικαστικά έναντι των οφειλετών τους λόγω των μακροχρόνιων διαδικασιών και λοιπών δυσχερειών που ενέχει το υφιστάμενο νομικό πλαίσιο στην Ελλάδα. Από την άλλη πλευρά, θα πρέπει να σημειώσουμε τον μεγάλο αριθμό μικρομεσαίων επιχειρήσεων και ελεύθερων επαγγελματιών που λόγω προβλημάτων ρευστότητας διακόπτουν οριστικά τις εργασίες τους χωρίς να κηρυχθούν σε πτώχευση και συνεπώς δεν συμπεριλαμβάνονται στις καταγεγραμμένες ως πτωχευμένες επιχειρήσεις της ελληνικής οικονομίας. Ως εκ τούτου, τα μεγέθη των πτωχεύσεων στον τόπο μας, δεν αντικατοπτρίζουν το πραγματικό πλήθος αυτών». Είναι χαρακτηριστικό ότι από τις 17 χώρες που εξετάστηκαν, στις εννέα χώρες σημειώθηκε μείωση των πτωχεύσεων, με τα πιο αισιόδοξα μηνύματα να προέρχονται από την Ιρλανδία (-19%) και το Βέλγιο (-11%), ενώ οι υπόλοιπες οκτώ χώρες είχαν αύξηση, με χαρακτηριστικότερα παραδείγματα τη Νορβηγία (+20), την Ιταλία (+16%) και την Ισπανία (+15%). Λιγότερες αριθμητικά ήταν οι πτωχεύσεις που σημειώθηκαν στο Ηνωμένο Βασίλειο και τη Γερμανία, ενώ περισσότερες πραγματοποιήθηκαν στη Γαλλία. Στην Ελλάδα σημειώθηκαν 392 πτωχεύσεις το 2013, έναντι 415 πτωχεύσεων το 2012, ήτοι μείωση 5,5%. Σημειώνεται ότι στην Ελλάδα, όπου το προηγούμενο έτος, η οικονομία συρρικνώθηκε κατά 3,9%, μόνον ένα μικρό ποσοστό των εταιρικών «λουκέτων», πραγματοποιήθηκε μέσω των επίσημων διαδικασιών του πτωχευτικού κώδικα. απόσπασμα απο enet.gr

20 20 ΔΙΑΒΗΜΑ ΔΙΑΒΗΜΑ ΤΡΙΤΗ 19 ΑΥΓΟΥΣΤΟΥ 2014 ΟΑΕΔ: «Συμμαχία για την Εργασία» Ένα νέο πιλοτικό πρόγραμμα με την επωνυμία «Συμμαχία για την Εργασία», έθεσαν σε εφαρμογή από κοινού ο ΟΑΕΔ και οι εταιρείες ManpowerGroup, η ΜΕΝΟΝ Network και η ΜΚΟ Praksis. Κατ ουσίαν πρόκειται τη σύμπραξη δημόσιου και ιδιωτικού τομέα, με κοινό στόχο την ένταξη νέων ανέργων απόφοιτων σχολών Μαθητείας του ΟΑΕΔ στην αγορά εργασίας. Το συγκεκριμένο πρόγραμμα το οποίο φιλοδοξεί να βοηθήσει 200 νέους άνεργους πτυχιούχους των Επαγγελματικών Σχολών Μαθητείας του ΟΑΕΔ να ενταχθούν ομαλά στην αγορά εργασίας, παρουσίασαν σήμερα σε εκδήλωση στην Αίγλη του Ζαππείου, ο διοικητής του Οργανισμού κ. Θ. Αμπατζόγλου, η γενική διευθύντρια Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης του ΟΑΕΔ, κυρία Αθ. Θεοδωρίδου και η πρόεδρος της ManpowerGroup Greece, κυρία Β. Κουσία. Εκ μέρους της Task Force for Greece χαιρέτησε ο αναπληρωτής διευθυντής, κ. J. Luchner, ενώ προβλήθηκε βιντεοσκοπημένο μήνυμα του διευθυντή της Γενικής Διεύθυνσης Απασχόλησης της Ευρωπαϊκή Επιτροπής, κ. D. Eckert. Το πιλοτικό πρόγραμμα «Συμμαχία για την Εργασία», επιλέχθηκε πρώτο μεταξύ 53 προτάσεων που αξιολογήθηκαν και εντάχθηκε στην ευρωπαϊκή πρωτοβουλία «PARES», η οποία ενισχύει την ανάπτυξη συνεργασιών, μεταξύ δημόσιων, ιδιωτικών και μη κερδοσκοπικού χαρακτήρα, υπηρεσιών απασχόλησης. Το πρόγραμμα, συνολικής διάρκειας 17 μηνών, έχει ως στόχο την ομαλή και βιώσιμη μετάβαση 200 ανέργων νέων αποφοίτων των σχολών Μαθητείας (ΕΠΑ.Σ.) στην αγορά εργασίας και την διατήρηση τουλάχιστον 60 εξ αυτών για τουλάχιστον έξι μήνες σε κανονικές, βιώσιμες και μακράς διάρκειας θέσεις εργασίας, σε επιχειρήσεις του ιδιωτικού τομέα. Προς αυτή την κατεύθυνση, οι συμμετέχοντες στο πρόγραμμα, θα συνδυάσουν όλα τους τα πλεονεκτήματα, εγκαινιάζοντας ένα νέο μοντέλο συνεργασίας. «Πρόκειται για ένα σύμφωνο αμοιβαίας συνεργασίας με κοινό στόχο», δήλωσε ο κ. Αμπατζόγλου αναφερόμενος στο καινοτόμο πρόγραμμα, ενώ ο αναπληρωτής διευθυντής της Task Force for Greece, κ. Luchner επισήμανε πως «βασική επιδίωξη αναλόγων πρωτοβουλιών είναι η βελτίωση της αποτελεσματικότητας του ΟΑΕΔ και η εξυπηρέτηση του πολίτη». Η κυρία Θεοδωρίδου ανέπτυξε τον τρόπο λειτουργίας του Δυϊκού συστήματος Μαθητείας στις σχολές του ΟΑΕΔ ( συνδυασμός εκπαίδευσης στη σχολή και πρακτικής άσκησης στο χώρο της επιχείρησης). Ενώ η κυρία Κουσία επισήμανε την ανάγκη «επικοινωνίας και συνεργασίας» του δημόσιου και του ιδιωτικού τομέα στον χώρο της παροχής υπηρεσιών απασχόλησης. Οργιάζει η μαύρη εργασία στον τουρισμό Σε ξενοδοχείο στην Εύβοια, οι α ν α σ φ ά λ ι σ τ ο ι εργαζόμενοι έπεφταν στη θάλασσα για να μην τους εντοπίσουν οι επιθεωρητές εργασίας. Μύκονος όπως Μανωλάδα; Για τους εργαζόμενους στη βαριά βιομηχανία του τουρισμού μικρή διαφορά υπάρχει. Σύμφωνα με τις καταγγελίες που φτάνουν στην Πανελλήνια Ομοσπονδία Εργατών Επισιτισμού και Υπαλλήλων Τουριστικών Επαγγελμάτων (ΠΟΕΕ-ΥΤΕ), οι κορυφαίοι τουριστικοί προορισμοί των Κυκλάδων πρωταγωνιστούν σε φαινόμενα εργοδοτικής αυθαιρεσίας. Ακολουθούν η Εύβοια, η Αχαΐα, η Ηπειρος, η Θεσσαλονίκη και η Ιεράπετρα Κρήτης. Οι δείκτες ανάπτυξης του τουρισμού καλπάζουν, με 20 εκατ. διεθνείς αφίξεις και 13 δισ. ευρώ εισπράξεις το 2013 και ανάλογες προβλέψεις για το φέτος, όμως ρεκόρ καταγράφει η ανασφάλιστη εργασία, καθώς υπολογίζεται ότι περισσότεροι από εργαζόμενοι σε ξενοδοχεία και εστιατόρια, ο ένας στους δύο δηλαδή, δουλεύουν χωρίς ένσημα. Σε έλεγχο του ΣΕΠΕ σε ξενοδοχείο στην Αχαΐα διαπιστώθηκε ότι ήταν ανασφάλιστοι και οι 45 εργαζόμενοι και επιβλήθηκε πρόστιμο ευρώ. Σε Μύκονο και Σαντορίνη βρέθηκαν εργαζόμενοι να κοιμούνται σε υπόγεια καταλύματα, χωρίς τζάμια, δυο και τρεις μαζί. Διαστάσεις επιδημίας παίρνει η απλήρωτη εργασία, με χαρακτηριστικό το παράδειγμα ξενοδοχείων σε Ιωάννινα και Πρέβεζα που οφείλουν δεδουλευμένα πάνω από 12 μήνες. Μόλις οι από τους ξενοδοχοϋπάλληλους πληρώνονται σύμφωνα με την κλαδική σύμβαση. Οσο για τον επισιτισμό, δεν ισχύει καν κλαδική σύμβαση. Εκβιασμοί Ολο και περισσότεροι ξενοδόχοι παρακάμπτουν τις τοπικές ή κλαδικές συμβάσεις, είτε νομότυπα, υπογράφοντας εκβιαστικά επιχειρησιακές συμβάσεις των 580 ευρώ, είτε παράνομα με ατομικές συμβάσεις, ενώ οι εργοδότες παραμένουν μέλη της Ενωσης Ξενοδόχων. Ως δωρεάν εργατικά χέρια αξιοποιούνται τα πεντάμηνα voucher για ανέργους του ΟΑΕΔ, ενώ ως πάμφθηνα εργατικά χέρια οι «εκπαιδευόμενοι» άνεργοι από την Ανατολική Ευρώπη. Μεγάλες είναι οι απώλειες για τα ασφαλιστικά ταμεία και από την αδήλωτη υπερ-εργασία, που θεωρητικά θα διπλασίαζε τις βασικές αποδοχές, αφού στον τουρισμό τα 10ωρα και τα 12ωρα χωρίς ρεπό είναι ο κανόνας. *«Νέο πιστοποιητικό κοινωνικών φρονημάτων» αποκαλεί η ομοσπονδία την παράνομη απαίτηση των εργοδοτών να υπογράφουν οι εργαζόμενοι υπεύθυνη δήλωση αποποίησης της συνδικαλιστικής τους ιδιότητας. Με αυτή τη μέθοδο επιχειρήθηκε να απαγορευτεί η συνδικαλιστική δράση σε ξενοδοχεία του ομίλου Αldemar στη Ρόδο, κάτι που πιθανότατα ισχύει επίσης στα ξενοδοχεία του ομίλου σε Κρήτη και Ηλεία. efsyn.gr

ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012

ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012 Νόστιμα, απλά και υγιεινά! ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012 Κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς 2011-2012 το σχολείο μας έθεσε ως ένα από τους στόχους του προγράμματος

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

μαγειρεύουμε! μαγειρεύουμε! 1, 2, 3, 1, 2, 3, μαγειρεύουμε! 50 νόστιμες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν!

μαγειρεύουμε! μαγειρεύουμε! 1, 2, 3, 1, 2, 3, μαγειρεύουμε! 50 νόστιμες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν! Ποιος είπε ότι η μαγειρική είναι δύσκολη υπόθεση ή μόνο για τους μεγάλους; Παιδιά, μπορείτε κι εσείς να ακολουθήσετε τα εύκολα βήματα των συνταγών αυτού του βιβλίου και να δημιουργήσετε υπέροχα πιάτα.

Διαβάστε περισσότερα

ΙΚΤΥΟ ΟΙΝΟΠΟΙΩΝ ΝΟΜΟΥ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ

ΙΚΤΥΟ ΟΙΝΟΠΟΙΩΝ ΝΟΜΟΥ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΙΚΤΥΟ ΟΙΝΟΠΟΙΩΝ ΝΟΜΟΥ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ Το ίκτυο Οινοποιών Νοµού Ηρακλείου ιδρύθηκε ως αστική µη κερδοσκοπική εταιρεία τον Νοέµβριο του 2006 και αποτελεί την κύρια συλλογική, συγκροτηµένη και συντονισµένη έκφραση

Διαβάστε περισσότερα

βραδινό δείπνο κούπα οι κούπες µαχαιροπίρουνο οι µπύρες Πίνω νερό από την κούπα. Nomen: Wortschatz- / Wendekarten für Lernkarteikästen DIN A8 -leicht

βραδινό δείπνο κούπα οι κούπες µαχαιροπίρουνο οι µπύρες Πίνω νερό από την κούπα. Nomen: Wortschatz- / Wendekarten für Lernkarteikästen DIN A8 -leicht βραδινό Τρώω µε τον πατέρα µου στις 18 ώρα βραδινό.τρώµε ψωµί µε τυρί και αλλαντικά. δείπνο Παίρνω µε τον πατέρα µου δείπνο στις 18 ώρα. Τρώµε σούπα µε µακαρόνια. κούπα οι κούπες Πίνω νερό από την κούπα.

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή Άνσελ Κις

Μεσογειακή διατροφή Άνσελ Κις Μεσογειακή διατροφή Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν

Διαβάστε περισσότερα

Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών

Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΤΣΙΑΤΤΑΛΑΣ Η Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή, ύστερα από μελέτες και στη χώρα μας και αλλού, έχει αποδειχτεί η πιο υγιεινή διατροφή. Η Μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από τις διατροφικές συνήθειες

Διαβάστε περισσότερα

Ζυμώνετε τα συστατικά όλα μαζί για να γίνουν μία ζύμη. Τα αφήνετε σκεπασμένα επί 3 ώρες. Κατόπιν τα απλώνετε για την επακόλουθη επεξεργασία.

Ζυμώνετε τα συστατικά όλα μαζί για να γίνουν μία ζύμη. Τα αφήνετε σκεπασμένα επί 3 ώρες. Κατόπιν τα απλώνετε για την επακόλουθη επεξεργασία. ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΖΥΜΗΣ Ζύμη για γεμιστό πιτάκι 1,5 kg αλεύρι 15 g αλάτι 250 g βούτυρο ή λίπος 3/8 l νερό Ζυμώνετε τα συστατικά όλα μαζί για να γίνουν μία ζύμη. Τα αφήνετε σκεπασμένα επί 3 ώρες. Κατόπιν

Διαβάστε περισσότερα

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη).

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη). ΑΣΚΗΣΗ 1 Στην άσκηση αυτή ο υπεύθυνος εκπαιδευτικός κάνει μια εισαγωγή στα παιδιά σχετικά με το πόσο απαραίτητη είναι η ισορροπημένη διατροφή στον οργανισμό μας. Προτείνεται να υπάρξει μια σύντομη αναφορά

Διαβάστε περισσότερα

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ Μάρτιος 2014 Αγαπητοί φίλοι, όσο κι αν φαίνεται ότι πέρασε ο χειμώνας, ο μήνας που ξεκινάει είναι ορισμένες φορές αρκετά επικίνδυνος. Η αλλαγή του καιρού αλλά και οι έντονες εναλλαγές της Θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική Ενότητα: ιατροφή (2 φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 4 ώρες (2 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής

Διαβάστε περισσότερα

«Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.»

«Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.» «Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.» Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας, έπειτα από μία «κοπιαστική νύχτα» για τον οργανισμό μας, κατά

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας! 1. Βρέστε την άσχετη λέξη 2. Μήλο/ κιμά/ αχλάδι/ σταφύλι/ καρπούζι 3. Μουσακάς/ γεμιστά/ τζατζίκι/ γάλα/ φασολάδα 4. Μοσχάρι/ χοιρινό/ ψάρι/ κοτόπουλο/ μπριζόλα 5. Αλάτι/ λάχανο/ μαρούλι/ κρεμμύδι/ σκόρδο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΑΔΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΙΚΟΝΑΣ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ BRAND MANAGEMENT ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ

ΕΛΛΑΔΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΙΚΟΝΑΣ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ BRAND MANAGEMENT ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΕΛΛΑΔΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΙΚΟΝΑΣ ΚΑΙ ΤΑΥΤΟΤΗΤΑΣ BRAND MANAGEMENT ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ Η ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΗ ΤΟΥ BRAND ΕΛΛΑΔΑ ΕΚΣΤΡΑΤΕΙΑ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗΣ ΚΕΦΑΛΑΙΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΕΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής ΗΡΑΚΛΕΙΟ 2006 1 Αυτό το βιβλίο εργασίας ανήκει στ... µαθητ Αντώνης

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε. 103-112_22ENOTHTA5 4/3/2013 12:35 µµ Page 103 ENOTHTA 5 ENOTHTA 5 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Άτομο - Άνθρωπος) Ένας «χάρτης» από λέξεις μυς αρθρώσεις σκελετό άλλα όργανα: μάτια, έχει έχει έχει

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα Υγιεινής Διατροφής είναι ένας απλός, εικονικός τρόπος για να κατανοήσει κανείς πώς να τρέφεται σωστά σε καθημερινή βάση. Η εικονική αναπαράσταση βοηθά στο να

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

Μπισκότα Γλυκές και Αλμυρές μικρολιχουδιές που συνεχώς αυξάνεται η κατανάλωση τους

Μπισκότα Γλυκές και Αλμυρές μικρολιχουδιές που συνεχώς αυξάνεται η κατανάλωση τους Μπισκότα Γλυκές και Αλμυρές μικρολιχουδιές που συνεχώς αυξάνεται η κατανάλωση τους Ανάλυση της κατηγορίας των Μπισκότων στο οργανωμένο λιανεμπόριο των Super/Hyper Market. Ιανουάριος 2015 ΜΠΙΣΚΟΤΟ μια γλυκιά

Διαβάστε περισσότερα

Λ Ερωτήσεις & απαντήσεις για τον αρτοπαρασκευαστή Πρόβληµα Αιτία Λύση Η συσκευή ή η οθόνη δεν λειτουργούν Καπνός βγαίνει από τον κάδο ψησίµατος ή τις διεξόδους Το ψωµί βουλιάζει στη µέση και είναι υγρό

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Εθελοντισμός και ΝΕΟΙ. Άννα Ευθυμίου Δικηγόρος, Εντεταλμένη σύμβουλος σε θέματα νεολαίας στο Δήμο Θεσσαλονίκης, Πρόεδρος της ΜΚΟ ΝΕΟΙ

Εθελοντισμός και ΝΕΟΙ. Άννα Ευθυμίου Δικηγόρος, Εντεταλμένη σύμβουλος σε θέματα νεολαίας στο Δήμο Θεσσαλονίκης, Πρόεδρος της ΜΚΟ ΝΕΟΙ Εθελοντισμός και ΝΕΟΙ Άννα Ευθυμίου Δικηγόρος, Εντεταλμένη σύμβουλος σε θέματα νεολαίας στο Δήμο Θεσσαλονίκης, Πρόεδρος της ΜΚΟ ΝΕΟΙ Εθελοντισμός και ΝΕΟΙ σημαντικό μέρος της κοινωνικής συσχέτισης βάσηγιατηδημιουργίακοινοτήτων

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 4 ο Η σημασία των φρούτων

Διαβάστε περισσότερα

Εισήγηση της ΓΓΠΠ Αγγέλας Αβούρη στην ενημερωτική συνάντηση για τη δημιουργία Οργανισμού Τουριστικής Ανάπτυξης (23-11-06)

Εισήγηση της ΓΓΠΠ Αγγέλας Αβούρη στην ενημερωτική συνάντηση για τη δημιουργία Οργανισμού Τουριστικής Ανάπτυξης (23-11-06) Εισήγηση της ΓΓΠΠ Αγγέλας Αβούρη στην ενημερωτική συνάντηση για τη δημιουργία Οργανισμού Τουριστικής Ανάπτυξης (23-11-06) Η χώρα μας είναι ένας από τους πλέον δημοφιλείς τουριστικούς προορισμούς παγκοσμίως.

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν στη Μελέτη των

Διαβάστε περισσότερα

επίκεφαλής Φροντίδα ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ

επίκεφαλής Φροντίδα ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ Απο την ιλιαδα κλαγκου Φροντίδα επίκεφαλής Δεν ειναι λιγες οι φορες που τα μαλλια σας, ιδιωσ μετα τις καλοκαιρινες διακοπες, παρουσιαζουν προβληματα. Ρωτησαμε τους ειδικους και μαθαμε τι τα ταλαιπωρει

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Press kit Κατάλογος IKEA 2016. Ζούμε μαζί όμορφες στιγμές

Press kit Κατάλογος IKEA 2016. Ζούμε μαζί όμορφες στιγμές Press kit Κατάλογος IKEA 2016 Ζούμε μαζί όμορφες στιγμές ζί ς! πορσελάνη. w.ikea.gr Ζούμε μαζί Στην καθημερινή μας ζωή υπάρχουν κάποιες λεπτομέρειες που έχουν μεγάλη αξία. Είναι κάποια μικρά, καθημερινά

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής. Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής

Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής. Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής Το μοτίβο σωματικής ανάπτυξης στα βρέφη που θηλάζουν είναι αρκετά διαφορετικό από τα βρέφη

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ. Θέματα: - Ερμηνεία και κατασκευή γραφικών παραστάσεων - Ερμηνεία πινάκων - Πιθανότητες

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ. Θέματα: - Ερμηνεία και κατασκευή γραφικών παραστάσεων - Ερμηνεία πινάκων - Πιθανότητες ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΠΙΘΑΝΟΤΗΤΕΣ Θέματα: - Ερμηνεία και κατασκευή γραφικών παραστάσεων - Ερμηνεία πινάκων - Πιθανότητες 1 Ερμηνεία και κατασκευή γραφικών παραστάσεων 1. Η αγαπημένη γεύση παγωτού των παιδιών Γεύση

Διαβάστε περισσότερα

κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι

κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι 6 κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι ΥΛΙΚΑ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΜΕΡΙΔΑΣ κοτόπουλο φιλέτο ωμό (2 ανάλογα τις θερμίδες) 200 gr ντομάτες 20 gr κρασί άσπρο ξηρό τυρί λευκό light (12% λιπαρά) (40 ανάλογα τις θερμίδες)

Διαβάστε περισσότερα

3 rd 15 16 17 IOYNIOY 2012 TEXNOΠΟΛΙΣ ΔΗΜΟΥ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΕΚΘΕΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΥΨΗΛΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΑΓΡΟΤΙΚΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ.

3 rd 15 16 17 IOYNIOY 2012 TEXNOΠΟΛΙΣ ΔΗΜΟΥ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΕΚΘΕΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΥΨΗΛΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΑΓΡΟΤΙΚΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ. 3 rd 15 16 17 IOYNIOY 2012 TEXNOΠΟΛΙΣ ΔΗΜΟΥ ΑΘΗΝΑΙΩΝ ΕΚΘΕΣΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΥΨΗΛΗΣ ΠΟΙΟΤΗΤΑΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΑΓΡΟΤΙΚΗΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΚΟΤΗΤΑΣ Υπό την Αιγίδα: Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων ΕΝΩΣΗ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΩΝ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. 4.1 Τρόποι Προσέλκυσης Νέων...21 4.2 Προτάσεις Πολιτικής των Νέων...22 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ...24 ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ...26 ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΦΟΡΕΩΝ...

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. 4.1 Τρόποι Προσέλκυσης Νέων...21 4.2 Προτάσεις Πολιτικής των Νέων...22 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ...24 ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ...26 ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΦΟΡΕΩΝ... Cities for Peace and Democracy in Europe Ε Ρ Ε ΤΟΠΙΚΗ ΒΙΩΣΙΜΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΠΡΟΩΘΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΦΩΝΗ ΤΩΝ ΝΕΩΝ Υ Ν Α με την υποστήριξη Ιανουάριος 2007 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ ΓΡΑΦΗΜΑΤΩΝ...3 ΕΙΣΑΓΩΓΗ...4 ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ...6

Διαβάστε περισσότερα

B ΠΡΩΙΝΟ: 1η ΗΜΕΡΑ. ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: Ένα άπαχο γιαούρτι με γεύση φρούτων. ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΑ ΚΡΕΜ SLIMMER

B ΠΡΩΙΝΟ: 1η ΗΜΕΡΑ. ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: Ένα άπαχο γιαούρτι με γεύση φρούτων. ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΑ ΚΡΕΜ SLIMMER SLIMMER ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ ΑΛΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ 1η ΗΜΕΡΑ B ΠΡΩΙΝΟ: Καφές ή πράσινο τσάι ή ρόφημα από βότανα. Ένα πορτοκάλι ή δύο μέτρια ακτινίδια ή τρία ξερά δαμάσκηνα. Ένα φλιτζάνι άπαχο φρέσκο γάλα (1,5% λιπαρά) με

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Διεύθυνση: Email: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Γ. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΠΟΡ

Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Διεύθυνση: Email: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Γ. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΠΟΡ Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Ημερ/νια Γεννήσεως: Διεύθυνση: Τηλ. οικίας: Email: Οικογενειακή κατάσταση: Τ.Κ.: Κινητό: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Βάρος: Ύψος: Περίμετρος καρπού: Περίμετρος μέσης: Περίμετρος

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

Η ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ. Οι Senscience φόρμουλες των προϊόντων δημιουργήθηκαν από τα εργαστήρια SHISHEIDO:

Η ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ. Οι Senscience φόρμουλες των προϊόντων δημιουργήθηκαν από τα εργαστήρια SHISHEIDO: Η ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ Οι Senscience φόρμουλες των προϊόντων δημιουργήθηκαν από τα εργαστήρια SHISHEIDO: που σημαίνει ότι οι Senscience φόρμουλες είναι αποκλειστικές και δημιουργήθηκαν για μια σημαντική αποστολή

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΡΚΟΣ ΜΠΟΛΑΡΗΣ (Υπουργός Υγείας και Κοινωνικής. Αγαπητέ συνάδελφε, ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση. Κατ αρχάς θα πρέπει

ΜΑΡΚΟΣ ΜΠΟΛΑΡΗΣ (Υπουργός Υγείας και Κοινωνικής. Αγαπητέ συνάδελφε, ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση. Κατ αρχάς θα πρέπει ΜΑΡΚΟΣ ΜΠΟΛΑΡΗΣ (Υπουργός Υγείας και Κοινωνικής Αλληλεγγύης): Ευχαριστώ πολύ, κύριε Πρόεδρε. Αγαπητέ συνάδελφε, ευχαριστώ πολύ για την ερώτηση. Κατ αρχάς θα πρέπει να σας πω ότι στο αρχείο μου έχω έγγραφη

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΜΑΛΛΙΑ: Αν τα μαλλιά μας είναι λιπαρά, τα πλένουμε με δυο κρόκους αυγού και ξεπλένουμε με χαμομήλι. Μια καλή και θρεπτική μάσκα μαλλιών. Ανακατεύουμε δυο κουταλιές της

Διαβάστε περισσότερα

Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα

Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα Ποίημα για την υγιεινή διατροφή από την ομάδα: Chocolate Ice-cream Φρούτα και λαχανικά Μια υγιεινή ιδέα Όλα τα παιδιά μαζί Να τους κάνουμε παρέα Τα fast-food, τα γαριδάκια

Διαβάστε περισσότερα

1,98 1,10 1,00 1,19 1,84 5,49 9,90 2,98 22% 1,52 2,24 1,67 2,84 14,35 0,97. Οι προσφορές ισχύουν από 23/ 06/14 έως 05/07/14 1,14 0,70

1,98 1,10 1,00 1,19 1,84 5,49 9,90 2,98 22% 1,52 2,24 1,67 2,84 14,35 0,97. Οι προσφορές ισχύουν από 23/ 06/14 έως 05/07/14 1,14 0,70 10 Οι προσφορές ισχύουν από 23/ 06/14 έως 05/07/14 1,14 2,24 1,10 1,16 3,14 1,98 0,70 1,67 0,97 τα 100γρ.=0,99 τα 100γρ.=0,55 4,45 14,35 9,90 5,49 2,84 22% 1,52 3,72 6,70 1,84 1,19 2,98... και μην ξεχνάτε

Διαβάστε περισσότερα

Πράσινα Δώματα. Δήμος Ρόδου Διεύθυνση Περιβάλλοντος και Πρασίνου Τμήμα Περιβάλλοντος. Παρουσίαση στο 2 ο Πρότυπο Πειραματικό Δημοτικό Σχολείο Ρόδου

Πράσινα Δώματα. Δήμος Ρόδου Διεύθυνση Περιβάλλοντος και Πρασίνου Τμήμα Περιβάλλοντος. Παρουσίαση στο 2 ο Πρότυπο Πειραματικό Δημοτικό Σχολείο Ρόδου Πράσινα Δώματα Δήμος Ρόδου Διεύθυνση Περιβάλλοντος και Πρασίνου Τμήμα Περιβάλλοντος Παρουσίαση στο 2 ο Πρότυπο Πειραματικό Δημοτικό Σχολείο Ρόδου Ποθητός Σταματιάδης, Πολιτικός Μηχανικός, Μηχανικός Περιβάλλοντος

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Πουλάω 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Η καταναλωτική συμπεριφορά των πελατών

Διαβάστε περισσότερα

Τρώει το παιδί σας σωστά;

Τρώει το παιδί σας σωστά; Τρώει το παιδί σας σωστά; Προσφορά σε συνεργασία µε την εταιρεία Iakovos Photiades Foodstuff Suppliers Ltd Τα θεμέλια για την υγεία του παιδιού σας αρχίζουν από την καλή διατροφή Η καλή διατροφή δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε.

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε. ιστορίες της 17 ιστορίες της Πρωτοχρονιάς Παραμύθια: Βαλερί Κλες, Έμιλι-Ζιλί Σαρμπονιέ, Λόρα Μιγιό, Ροζέ-Πιερ Μπρεμό, Μονίκ Σκουαρσιαφικό, Καλουάν, Ιμπέρ Μασουρέλ, Ζαν Ταμπονί-Μισεράτσι, Πολ Νέισκενς,

Διαβάστε περισσότερα

Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου!

Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου! 3 ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΛΜΥΡΟΥ Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου! ΤΑΞΕΙΣ: Β1 Β2 Υπεύθυνες εκπαιδευτικοί: Καραβασίλη Ελένη, Σκλαβούνου Σοφία Σχολική χρονιά 2014 2015 1 1) Εισαγωγή Στα πλαίσια

Διαβάστε περισσότερα

Ταυτότητα της Έρευνας... σελ. 4

Ταυτότητα της Έρευνας... σελ. 4 ΕΚΘΕΣΗ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ: Ταυτότητα της Έρευνας... σελ. 4 ΜΕΡΟΣ Α : Στοιχεία για τους επισκέπτες της Ελλάδας 1. Αριθμός ημερών παραμονής στην Ελλάδα... 7 2. Αριθμός επισκέψεων στην Ελλάδα για διακοπές...

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΔΗΜΟΥ ΕΛΑΦΟΝΗΣΟΥ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΔΗΜΟΥ ΕΛΑΦΟΝΗΣΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΙΔΡΥΜΑ ΝΕΟΛΑΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΔΗΜΟΥ ΕΛΑΦΟΝΗΣΟΥ Ενημερώνουμε όλους τους/τις ενδιαφερόμενους/ες

Διαβάστε περισσότερα

Φρέσκες τυρομπουκιές. Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά Για 4 άτομα

Φρέσκες τυρομπουκιές. Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά Για 4 άτομα Φρέσκες τυρομπουκιές Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά 60 γραμμάρια φρυγανιά τριμμένη 100 γραμμάρια Philadelphia 70 γραμμάρια Arla το Aυθεντικό Δανέζικο Σκληρό τυρί 100 γραμμάρια φέτα τριμμένη 100 γραμμάρια

Διαβάστε περισσότερα

«Τα αποτελέσματα των ενδιάμεσων εκπτώσεων 2015 και της λειτουργίας των καταστημάτων την Κυριακή 3 Μαΐου»

«Τα αποτελέσματα των ενδιάμεσων εκπτώσεων 2015 και της λειτουργίας των καταστημάτων την Κυριακή 3 Μαΐου» Αθήνα, 12 Μαΐου 2015 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ «Τα αποτελέσματα των ενδιάμεσων εκπτώσεων 2015 και της λειτουργίας των καταστημάτων την Κυριακή 3 Μαΐου» Η ΕΣΕΕ πραγματοποίησε την περιοδική έρευνα για τις ενδιάμεσες

Διαβάστε περισσότερα

Σεμινάρια για τους φίλους του κρασιού! Οι κορυφαίοι των τουριστικών σπουδών. Ημερολόγιο Οινικής Απόλαυσης

Σεμινάρια για τους φίλους του κρασιού! Οι κορυφαίοι των τουριστικών σπουδών. Ημερολόγιο Οινικής Απόλαυσης wine Friends Σεμινάρια για τους φίλους του κρασιού! Οι κορυφαίοι των τουριστικών σπουδών 2013 Ημερολόγιο Οινικής Απόλαυσης Ο μαγικός κόσμος του κρασιού περιμένει να τον ανακαλύψετε. Αρώματα, χρώματα και

Διαβάστε περισσότερα

Γλυκιά μους Philadelphia με μαρμελάδα τομάτα

Γλυκιά μους Philadelphia με μαρμελάδα τομάτα Γλυκιά μους Philadelphia με μαρμελάδα τομάτα Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά Χρόνος ψυγείου: 3-5 ώρες Για 4 άτομα 350 γραμμάρια Philadelphia 150 ml κρέμα γάλακτος 180 ml γάλα 100 γραμμάρια ζάχαρη 2 φύλλα

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Πόσα γεύματα έχουν διανεμηθεί; Ποια είναι η «ιστορία» του Προγράμματος;

Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Πόσα γεύματα έχουν διανεμηθεί; Ποια είναι η «ιστορία» του Προγράμματος; Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Το Πρόγραμμα ΔΙΑ.ΤΡΟΦΗ απευθύνεται σε μαθητές δημοσίων σχολείων κοινωνικοοικονομικά ευπαθών περιοχών της χώρας, που πλήττονται περισσότερο από

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΛΗ: Αντωνοπούλου Ακριβή Γιάτα Κλίντον. Γεωργόπουλος Παναγιώτης Αραμπατζάκης Βασίλης. Ευχαριστούμε ιδιαίτερα τον κ.

ΜΕΛΗ: Αντωνοπούλου Ακριβή Γιάτα Κλίντον. Γεωργόπουλος Παναγιώτης Αραμπατζάκης Βασίλης. Ευχαριστούμε ιδιαίτερα τον κ. ΜΕΛΗ: Γεωργόπουλος Παναγιώτης Αραμπατζάκης Βασίλης Αντωνοπούλου Ακριβή Γιάτα Κλίντον Ευχαριστούμε ιδιαίτερα τον κ. Παρασκευόπουλο Ιστορικό Πλαίσιο: - Πρωτοεμφανίστηκε πριν από 5.000 χρόνια στην Αφρική.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

Καπνός βγαίνει από. κάτω σηµείο της. Τα συστατικά δεν αναµιγνύονται ή το ψωµί δεν ψήνεται σωστά. οθόνη παρουσιάζει H:HH

Καπνός βγαίνει από. κάτω σηµείο της. Τα συστατικά δεν αναµιγνύονται ή το ψωµί δεν ψήνεται σωστά. οθόνη παρουσιάζει H:HH Πρόβληµα Αιτία Λύση Καπνός βγαίνει από τον κάδο ψησίµατος ή τις διεξόδους Το ψωµί βουλιάζει στη µέση και είναι υγρό στο κάτω σηµείο Είναι δύσκολο να βγάλετε το ψωµί από τον κάδο ψησίµατος Τα συστατικά

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ «ΔΙΑΖΩΜΑΤΟΣ» ΣΤΟΝ ΟΡΧΟΜΕΝΟ

ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ «ΔΙΑΖΩΜΑΤΟΣ» ΣΤΟΝ ΟΡΧΟΜΕΝΟ ΤΑ ΜΕΛΗ ΤΟΥ «ΔΙΑΖΩΜΑΤΟΣ» ΣΤΟΝ ΟΡΧΟΜΕΝΟ Το μη κερδοσκοπικό σωματείο ΔΙΑΖΩΜΑ πραγματοποίησε και φέτος την 8 η ετήσια γενική συνέλευσή του στα Καμένα Βούρλα στις 25,26,27 και 28 Σεπτεμβρίου 2015. Στην τετραήμερη

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος;

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος; ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ Το παρόν ερωτηματολόγιο αφορά έρευνα για τις συνήθειες των φοιτητών. Οι πληροφορίες που θα συγκεντρωθούν μένουν αυστηρά προσωπικές και χρησιμοποιούνται μόνο για στατιστικούς λόγους. Σας

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται;

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; 6. Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; Θα κάνω δίαιτα! Χριστίνα: Μαμά, γιατί έπλυνες το παλιό τζιν; Μαμά: Δεν το έπλυνα, αγάπη μου. Είναι στην ντουλάπα σου εδώ κι ένα μήνα. Χριστίνα: Δεν είναι δυνατό! Ενάμισι

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Στο Κ.Δ.Β.Μ του Δήμου Πύλης μπορούν να δημιουργηθούν τμήματα για τα ακόλουθα προγράμματα:

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Στο Κ.Δ.Β.Μ του Δήμου Πύλης μπορούν να δημιουργηθούν τμήματα για τα ακόλουθα προγράμματα: ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΙΔΡΥΜΑ ΝΕΟΛΑΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ Δήμος Πύλης ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΔΗΜΟΥ ΠΥΛΗΣ Ενημερώνουμε όλους τους/τις ενδιαφερόμενους/ες

Διαβάστε περισσότερα

Μιχάλης Μακρή EFIAP. Copyright: 2013 Michalis Makri

Μιχάλης Μακρή EFIAP. Copyright: 2013 Michalis Makri Μιχάλης Μακρή EFIAP Copyright: 2013 Michalis Makri Copyright: 2013 Michalis Makri Less is more Less but better Copyright: 2013 Michalis Makri Ο μινιμαλισμός ορίζεται ως η εξάλειψη όλων των στοιχείων που

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ)

ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ) ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΜΑΘΗΜΑ : Ελληνικά ΕΠΙΠΕΔΟ : 2 ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ) Να αναπτύξετε ΕΝΑ από τα πιο κάτω θέματα (150-180 λέξεις ή 15-20 γραμμές) 1. Πώς πέρασα το περασμένο

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1 ΠΡΩΙΝΟ Ξυπνάω το πρωί και είμαι κουρασμένος και ούτε στο σχολείο είμαι συγκεντρωμένος. O φίλος μου ο Γιάννης που

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας

Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας Επιμέλεια, παρουσίαση : Παντελάκη Μαργαρίτα (ΠΕ08, καλλιτεχνικών μαθημάτων, 3ο Δημοτικό Σχολείο Σερρών ) Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 12 Τι σχέση μπορούν

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ

ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ Η ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΕΦΤΑΣΕ Έφτασε η ώρα του αγώνα. Κάθε προετοιμασία για τον αγώνα είναι σαν ένα μεγάλο ταξίδι, ώσπου κάποια στιγμή έρχεται η ώρα που φθάνουμε στον

Διαβάστε περισσότερα

Φωτογραφίες από τις τρεις προηγούμενες διοργανώσεις της Παγκρήτιας Έκθεσης, στην Αθήνα.

Φωτογραφίες από τις τρεις προηγούμενες διοργανώσεις της Παγκρήτιας Έκθεσης, στην Αθήνα. 2 Φωτογραφίες από τις τρεις προηγούμενες διοργανώσεις της Παγκρήτιας Έκθεσης, στην Αθήνα. ΠΑΓΚΡΗΤΙΑ ΕΚΘΕΣΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 30 Οκτωβρίου έως 5 Νοεμβρίου 2015 Προϊόντα Γεύσεις Υπηρεσίες Πολιτισμός ΜΕ ΤΗ ΣΥΝΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

ΤΜΗΜΑ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

ΤΜΗΜΑ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΚΩ ΤΜΗΜΑ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Ζηπάρι Κως, Τ.Κ. 85300, Κως ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: Κασσιώτη Διονυσία ΤΗΛΕΦΩΝΟ : 22423 60009 FAX : 2242 069111 E- mail d.kasioti@kos.gr ΔΕΛΤΙΟ

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο)

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο) Θέμα Οι διατροφικές συνήθειες των μαθητών του Γυμνασίου (ερωτηματολόγιο) ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή: Διατροφική πυραμίδα (Λαμπρινουδάκη Μαρία, Βαλενστάιν Μαρία) 2. Κυρίως θέμα (ερωτηματολόγιο) (Μουτζούρη

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Στο Κ.Δ.Β.Μ του Δήμου Ευρώτα μπορούν να δημιουργηθούν τμήματα για τα ακόλουθα προγράμματα:

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Στο Κ.Δ.Β.Μ του Δήμου Ευρώτα μπορούν να δημιουργηθούν τμήματα για τα ακόλουθα προγράμματα: ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΙΔΡΥΜΑ ΝΕΟΛΑΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΚΕΝΤΡΟ ΔΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΔΗΜΟΥ ΕΥΤΩΤΑ Ενημερώνουμε όλους τους/τις ενδιαφερόμενους/ες

Διαβάστε περισσότερα

«Τρόποι για να βελτιώσω την πόλη μου»

«Τρόποι για να βελτιώσω την πόλη μου» Γράψε ένα Τίτλο για την εφημερίδα εδώ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΑΠΟ τα ΠΑΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ σελ. 4 γράψε την ημερομηνία εδώ «Τρόποι για να βελτιώσω την πόλη μου» Αφιέρωμα για την σχέση «Πόλη + Φύση» «Να μεγάλωναν ας πούμε οι

Διαβάστε περισσότερα

ΣτρΩΝουµε ΠασχαλινΟ ΤραπΕζι

ΣτρΩΝουµε ΠασχαλινΟ ΤραπΕζι ΣτρΩΝουµε ΠασχαλινΟ ΤραπΕζι ΣτρΩΝουµε ΠασχαλινΟ ΤραπΕζι Το Πάσχα έρχεται παρέα με την Άνοιξη, ανοίγει η διάθεση, ανοίγουμε και το σπίτι μας για να υποδεχθούμε φίλους και συγγενείς. Γύρω από το πασχαλινό

Διαβάστε περισσότερα

1. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΕΡΕΥΝΑΣ ΤΙΤΛΟΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΚΟΠΟΥ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ

1. ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΕΡΕΥΝΑΣ ΤΙΤΛΟΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΣΚΟΠΟΥ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΠΟΥ ΔΕΝ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ Έρευνα σχετικά με τις θερμίδες και τα συντηρητικά τροφίμων ευρείας κατανάλωσης, την αναγραφή τους στις συσκευασίες καθώς και παρατηρήσεις και συμπεράσματα από την έρευνα. Αλεξάνδρα Κατωπόδη Θεοδώρα Μπούτση

Διαβάστε περισσότερα

Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές

Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές Θάλασσα, ήλιος, παιχνίδια στην άμμο... Το καλοκαίρι είναι υπέροχο! Και μπορεί να γίνει ακόμη πιο υπέροχο αν το απολαύσουμε

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΙΛΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΚΑΙ ΔΙΕΥΘΥΝΟΝΤΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΥ ΤΗΣ ΔΕΗ ΑΕ. κ. ΑΡΘΟΥΡΟΥ ΖΕΡΒΟΥ «ΔΙΕΘΝΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΚΙΝΗΣΗ: To Πρόγραμμα Green emotion»

ΟΜΙΛΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΚΑΙ ΔΙΕΥΘΥΝΟΝΤΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΥ ΤΗΣ ΔΕΗ ΑΕ. κ. ΑΡΘΟΥΡΟΥ ΖΕΡΒΟΥ «ΔΙΕΘΝΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΚΙΝΗΣΗ: To Πρόγραμμα Green emotion» 1 ΟΜΙΛΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΚΑΙ ΔΙΕΥΘΥΝΟΝΤΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΥ ΤΗΣ ΔΕΗ ΑΕ κ. ΑΡΘΟΥΡΟΥ ΖΕΡΒΟΥ «ΔΙΕΘΝΕΣ ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΕΚΤΡΟΚΙΝΗΣΗ: To Πρόγραμμα Green emotion» Τίτλος: «Η ΔΕΗ κινητήρια δύναμη της Ηλεκτροκίνησης στην

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή. Γιώργος Γρηγορίου

Μεσογειακή Διατροφή. Γιώργος Γρηγορίου Μεσογειακή Διατροφή Γιώργος Γρηγορίου Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα