Λεμονάδα; Ή Βοήθεια;;;

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Λεμονάδα; Ή Βοήθεια;;;"

Transcript

1 Φθινόπωρο 2012 Τόμος 4 Τεύχος 13 People Are Born To Shine! Ένα ενημερωτικό δελτίο ριζωμένο στη χριστιανική πίστη που δημιουργήθηκε για να εμπνεύσει και να υποστηρίξει όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως εθνικότητας, φυλής και θρησκείας. ΠΡΑΞΕΙΣ ΚΑΛΩΣΥΝΗΣ Λεμονάδα; Ή Βοήθεια;;; Στήστε ένα πάγκο πώλησης λεμονάδας στη γειτονιά σας για να σβήνουν τη δίψα τους οι γείτονες, όπως και κάποιος στην άλλη άκρη της γης! Μετά, δωρίστε τα κέρδη στο Lemon: Aid at Blood: Water Mission και προμηθέψτε τους φίλους σας στην Αφρική με καθαρό, ασφαλές νερό. Πιθανά, στην ηλικία των 10 ετών, οι περισσότεροι από εμάς σκεφτόμασταν για ποδήλατα, πισίνες και διαγωνίσματα ορθογραφίας. Σε αυτήν την ηλικία, η Lulu Cerone ολομόναχη δημιουργούσε, οργάνωνε και εκτελούσε ένα μεγάλης κλίμακας έργο ανεύρεσης πόρων σε όλα τα σχολεία, για να ανακουφίσει τους πληγέντες από το σεισμό της Αϊτής. Μετά τον σεισμό της Αϊτής [2010], συνειδητοποίησα ότι ο κόσμος ήταν τόσο πολύ μεγαλύτερος από ό,τι νόμιζα. Με την εμψύχωση των γονέων της, η Lulu στρατολόγησε 24 συμμαθητές της και δημιούργησε έναν πάγκο πώλησης λεμονάδας για την ανεύρεση πόρων. Η ιδέα για τη δημιουργία ενός πάγκου λεμονάδας ήρθε εύκολα. Ήταν ο κλασικός τρόπος με τον οποίο έβγαζα χρήματα από τότε που ήμουν μικρή. Η Lulu πρόσθεσε και μία λεπτομέρεια: είπε στους συμμαθητές της ότι επρόκειτο για έναν διαγωνισμό μεταξύ των αγοριών και των κοριτσιών για το ποιος Μετά τον σεισμό στην Αϊτή, συνειδητοποίησα ότι ο κόσμος ήταν τόσο πολύ μεγαλύτερος από ό,τι νόμιζα. ISSN θα μπορούσε να βγάλει τα περισσότερα χρήματα. Υπήρχαν πάγκοι σε όλη την πόλη με παιδιά να διαγωνίζονται. Η ιδέα είχε επιτυχία και η καμπάνια της Lulu έβγαλε περισσότερα από $4.000 για δύο μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς, τον Hollywood Unites for Haiti και τη UNICEF. Τώρα 13 ετών, η Lulu ασχολείται με το θέμα του καθαρού ύδατος στην υπο-σαχάριο Αφρική μέσω του σκοπού της τους LemonAid Warriors (Πολεμιστές της Λεμονοβοήθειας). Συνεργάζεται με τον οργανισμό Blood: Water Mission, έναν μη κερδοσκοπικό οργανισμό που χτίζει πηγάδια καθαρού νερού στην υπο-σαχάριο Αφρική, που θα παρέχουν καθαρό νερό στις εκεί κοινότητες. Η Lulu βρήκε αυτόν τον οργανισμό καθώς έψαχνε στο Google μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς και βρήκε το σκοπό τους συναρπαστικό. Αφού παρακολούθησε ένα βίντεο του Blood: Water Mission, είχε κολλήσει. Συμπτωματικά, είχαν και αυτοί το δικό τους σχέδιο ανεύρεσης πόρων μέσω πώλησης λεμονάδας και έτσι άρχισε μία συνεργασία. Σήμερα, η Lulu στοχεύει σε μία καινούρια γενιά παιδιών-διοργανωτών όπως η ίδια εμπνέοντας μία καταπληκτική νέα ιδέα, τα: PhilanthroParties (ΦιλανθρωΠάρτυ). Θέλω να αλλάξω τον τρόπο με τον οποίο διασκεδάζει η γενιά μου, και έτσι δημιούργησα μια υπηρεσία διοργάνωσης φιλανθρωπίας. Αντί δώρων γενεθλίων, οι άνθρωποι δωρίζουν χρήματα σε οποιοδήποτε σκοπό αυτοί επιλέξουν. Η Lulu βοηθά στην εκπαίδευση νεαρών καθοδηγητών για τους σκοπούς αυτούς μέσα στην κοινότητά της με το να επιλέγει θελκτικές δραστηριότητες και να προσκαλεί στα πάρτυ, περιλαμβάνοντας πνευματικά παιχνίδια συγκέντρωσης και ανάπτυξης ιδεών και κληρωτίδες. Επίσης εργάζεται με ΛΕΜΟΝΑΔΑ συνεχίζεται στη σελίδα 3 ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ Τρόφιμα που Μπορούν να Προκαλέσουν Εγκεφαλικό Το εγκεφαλικό μπορεί να έρθει απροειδοποίητα. Και ο φόβος για το εγκεφαλικό είναι βάσιμος. 12 Συμβουλές για Ασφαλέστερη Οδήγηση Ασφαλίστε όλες τις ζώνες και βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά είναι κατάλληλα δεμένα και περισσότερα! Η Αντιμετώπιση της Εφηβικής Κατάθλιψης Η εφηβική ηλικία μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά αν τα αισθήματα θλίψης ή ευερεθιστότητας δεν φεύγουν ή γιγαντώνονται, μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη. Πως θυμάμαι τον Naji... Για τον Naji, το να περπατά με τον Ιησού ήταν πολύ περισσότερο από το να ακολουθεί θρησκευτικές παραδόσεις ή να προσπαθεί να ζει σύμφωνα με ένα κωδικό κανονισμών.

2 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Τρόφιμα που Προκαλούν Εγκεφαλικό T ο εγκεφαλικό μπορεί να συμβεί απροειδοποίητα. Ο φόβος για εγκεφαλικό όταν ένα αγγείο αίματος μέσα στον εγκέφαλο ή που οδηγεί σε αυτόν υποστεί ρήξη ή απόφραξη από ένα θρόμβο αίματος, με αποτέλεσμα τα εγκεφαλικά κύτταρα να στερηθούν οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά είναι πολύ βάσιμος. Εδώ, είναι πέντε τρόφιμα που προκαλούν τις βλάβες που μπορούν να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό. ΚΡΑΚΕΡΣ, ΤΣΙΠΣ, ΕΤΟΙΜΑ ΓΛΥΚΑ ΚΑΙ ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΦΟΥΡΝΟΥ Τα έτοιμα μάφινς, ντόνατς, τσιπς, κράκερς και πολλά άλλα προϊόντα φούρνου έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε τρανς λιπαρά, τα οποία είναι υδρογονωμένα λιπαρά που χρησιμοποιούνται κατά κόρον στους επαγγελματικούς φούρνους επειδή παραμένουν σε στερεή μορφή ακόμη και σε θερμοκρασία δωματίου, και έτσι, τα προϊόντα δεν χρειάζονται ψυγείο. Επίσης, στις ετικέτες ως μερικώς υδρογονωμένα ή υδρογονωμένα λιπαρά, τα τρανς λιπαρά βρίσκονται σε όλα τα είδη των σνακς, τα κατεψυγμένα τρόφιμα και τα προϊόντα φούρνου, περιλαμβανομένων των ντρέσινγκ για σαλάτες, του ποπκορν για φούρνο μικροκυμάτων, των ανάμικτων προϊόντων για γέμιση, των κατεψυγμένων τηγανιτών τροφίμων όπως πατάτες και άλλων, τα έτοιμα μίγματα για κέικς, και η έτοιμη σαντιγί. Αυτά είναι επίσης υπεύθυνα που η μαργαρίνη παραμένει σε στερεά μορφή. Τα χειρότερα προϊόντα είναι οι προτηγανισμένες πατάτες, οι προτηγανισμένες ροδέλες κρεμυδιού και το προτηγανισμένο κοτόπουλο. Στοχεύστε στο να περιορίσετε τα τρανς λιπαρά σε λιγότερο από 1 ή 2 γραμμάρια την ημέρα αν και προτιμότερο είναι να τα αποκλείσετε εντελώς. Αποφύγετε τις τηγανητές πατάτες από τα φαστ-φουντ καθώς και άλλα τηγανητά τρόφιμα και μελετάτε προσεκτικά τις ετικέτες στα τρόφιμα. Ακόμη καλύτερα, φτιάξτε τα δικά σας κουλουράκια, κέικ και άλλα σνακς. ΚΑΠΝΙΣΤΟ ΚΑΙ ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΜΕΝΟ ΚΡΕΑΣ Εϊτε η αδυναμία σας είναι το παστράμι, τα λουκάνικα, τα χοτντογκ, το μπέικον ή η καπνιστή γαλοπούλα, η απόφαση από τους ειδικούς είναι: Προσέχετε. Το καπνιστό και το επεξεργασμένο κρέας είναι απαίσιος συνεργός στον κίνδυνο για εγκεφαλικό, με δύο τρόπους: Η διαδικασία επεξεργασίας τα καθιστά πλούσια σε νάτριο, αλλά ακόμη χειρότερα είναι τα συντηρητικά που χρησιμοποιούνται για τη συντήρηση των επεξεργασμένων προϊόντων κρέατος. Ερευνητές απόδειξαν ότι το νιτρώδες και το νιτρικό νάτριο προκαλούν άμεσες βλάβες στα αγγεία του αίματος, προκαλώντας τη σκλήρυνση και τη στένωση των αρτηριών. Και φυσικά, οι προσβεβλημένες και πολύ στενεμένες αρτηρίες είναι ακριβώς αυτό που δεν επιθυμείτε εάν φοβάστε για εγκεφαλικό επεισόδιο. Εάν ένα σάντουιτς με καπνιστή γαλοπούλα ή χοιρινό είναι η επιλογή σας για το μεσημέρι, δοκιμάστε να εμπλουτίστε τη διατροφή σας αλλάζοντας σε τόνο, φυστικοβούτυρο η άλλες επιλογές πολλές φορές την εβδομάδα. Ή μαγειρέψτε τη γαλοπούλα ή το κοτόπουλο μόνοι σας και κόψτε το σε λεπτές φέτες για σάντουιτς. ΑΝΑΨΥΚΤΙΚΑ ΔΙΑΙΤΗΣ Αν και η αντικατάσταση των σακχαρούχων αναψυκτικών με αναψυκτικά διαίτης φαίνεται να είναι έξυπνη λύση για τη διατήρηση του σωματικού βάρους σε χαμηλά επίπεδα ένας στόχος υγείας για την καρδιά αποδεικνύεται ότι τα αναψυκτικά διαίτης είναι πιθανά ένας σημαντικά κακός τύπος όταν συνυπολογίσουμε το εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν ένα αναψυκτικό διαίτης την ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ συνεχίζεται στη σελίδα 4 Θα Προωθήσετε τη Δουλειά του NCF; Το Ίδρυμα Naji Cherfan ιδρύθηκε μετά το θάνατο του αγαπημένου μας Naji Cherfan. Ο κύριος στόχος μας είναι να υμνούμε τον Κύριο μέσα από Κοινωνική εργασία. Το Ίδρυμα εργάζεται για τη βελτίωση της ζωής των φτωχότερων από τους φτωχούς ανθρώπους, ιδιαίτερα για εκείνους που έχουν υποστεί εγκεφαλικούς τραυματισμούς, ενώ προωθούμε τις Χριστιανικές αξίες. Εάν σας αρέσουν οι εργασίες του NCF και επιθυμείτε να συμμετάσχετε, σας προσκαλούμε να γίνετε μέλος της Επιτροπής μας. Ο στόχος μας είναι να μοιραστούμε την έμπνευσή μας και τις δραστηριότητές μας στη χώρα σας. Παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας για πληροφορίες. Αξιομνημόνευτο! Δεν μπορούμε όλοι να κάνουμε μεγάλα πράγματα. Αλλά μπορούμε να κάνουμε μικρά πράγματα με μεγάλη αγάπη. Μητέρα Τερέζα 2 PEOPLE ARE BORN TO SHINE Φθινόπωρο 2012

3 ΟΔΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ 12 Συμβουλές για Ασφαλέστερη Οδήγηση ΔΕΘΕΙΤΕ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΕΤΕ ΣΟΒΑΡΕΥΤΕΙΤΕ ΜΗ ΜΙΛΑΤΕ ΑΝΑΣΗΚΩΘΕΙΤΕ ΕΛΕΓΞΤΕ ΗΡΕΜΗΣΤΕ ΠΡΟΣΕΧΕΤΕ ΕΞΟΠΛΙΣΤΕΙΤΕ ΞΥΠΝΗΣΤΕ ΥΠΟΧΩΡΗΣΤΕ ΓΙΝΕΤΕ ΣΟΦΟΙ Ασφαλίστε όλες τις ζώνες και βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά είναι σωστά δεμένα. Τηρείτε τα όρια και να κάνετε προσπέραση μόνο όταν είναι απολύτως ασφαλές. Απλά, πείτε όχι στο αλκοόλ και τα ναρκωτικά εάν οδηγείτε. Μην απαντάτε το τηλέφωνο έως ότου είναι ασφαλές να το κάνετε. Προσαρμόστε τα προσκέφαλα ώστε η κορυφή τους να είναι στο ίδιο επίπεδο με την κορυφή του κεφαλιού σας. Ελέγχετε τακτικά, τα φρένα, τα λάστιχα, τα φώτα, τους καθρέπτες και τα παράθυρα. Ηρεμήστε προτού οδηγήσετε εάν έχετε άγχος, είστε θυμωμένος ή αναστατωμένος. Προσέχετε τους πεζούς και τους ποδηλάτες. Φορέστε τα γυαλιά σας ή τους φακούς επαφής εάν τα χρειάζεστε. Κάνετε διάλειμμα κάθε δύο ώρες εάν έχετε μακρύ ταξίδι. Αφήνετε χώρο ασφαλείας για φρενάρισμα μεταξύ σας και του οχήματος μπροστά σας. Εάν είναι βράδυ, ή κακοκαιρία, χαμηλώστε ταχύτητα. Ο Kunhadi είναι ένας μη κυβερνητικός οργανισμός που ιδρύθηκε μετά το θάνατο του πολυαγαπημένου Hadi από αυτοκινητιστικό ατύχημα. Η αποστολή του Kunhadi είναι η εισαγωγή μίας καινούργιας κουλτούρας οδήγησης μεταξύ των νέων που θα τους κρατά ασφαλείς στους Λιβανέζικους δρόμους. Ο στόχος τους είναι να επιτευχθεί μια καλύτερη κατανόηση των ζητημάτων οδικής ασφάλειας από την κοινωνία και να βρεθούν λύσεις για τα υποκείμενα προβλήματα και τους παράγοντες που οδηγούν σε τραυματισμούς και θανάτους από αυτοκινητιστικά ατυχήματα. Για περισσότερες πληροφορίες, παρακαλούμε επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Kunhadi: Πηγή: kunhadi.org Γωνία της Προσευχής Προσευχή στο Άγιο Πνεύμα Ανάπνευσε εντός μου, ω Άγιο Πνεύμα, ώστε όλες μου οι σκέψεις Να είναι άγιες. Δράσε εντός μου, ω Άγιο Πνεύμα, Ώστε η εργασία μου, επίσης, Να είναι άγια. Προσέλκυσε την καρδιά μου, ω Άγιο Πνεύμα, ώστε ν αγαπώ μόνο ό,τι είναι άγιο. Δυνάμωσέ με, ω Άγιο Πνεύμα, ώστε να υπερασπίσω ό,τι Είναι άγιο. Προστάτεψέ με, τότε, ως Άγιο Πνεύμα, ώστε πάντα να είμαι άγιος. Αμήν. Αγ. Αυγουστίνος ΛΕΜΟΝΑΔΑ συνεχίζεται από τη σελίδα 1 μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς προκειμένου να δημιουργήσουν τα δικά τους φιλανθρωπάρτυ ειδικά για τις δικές τους ανάγκες. Οι προσπάθειες της Lulu συγκέντρωσαν περισσότερα από $ σε τέσσερα χρόνια, περιλαμβανομένης της φετινής Γενεθλιάτικης Ευχής. Πιο σημαντικά, η καθοδήγησή της, ανοίγει το δρόμο σε περισσότερους νεαρούς, ενεργητικούς πολεμιστές και φιλάνθρωπους να μας ενεργοποιήσουν. Στο μέλλον, η Lulu ελπίζει να επισκεφθεί ορισμένα από τα μέρη που προσπαθεί να βοηθήσει. Τώρα, θέλω να διασπείρω την ιδέα των Φιλανθρωπάρτυ. Πάντοτε ήθελα να επισκεφθώ χώρες στην Αφρική κάποτε (θα το κάνω) πραγματικά σύντομα. Ακολουθήστε το λινκ της πηγής παρακάτω για να δείτε τη Lulu να μιλάει για τη δουλειά της με τους LemonAid Warriors. Πηγή: Alejandro De La Cruz, bloodwatermission.com/take-action/lemonaid 3

4 Ο ΑΡΤΟΣ ΗΜΩΝ Ο ΕΠΙΟΥΣΙΟΣ Το αναπηρικό αμαξίδιο του Θεού Με τον Θεό πίσω σου και Τα χέρια Του από κάτω, Μπορείς να αντιμετωπίσεις οτιδήποτε βρίσκεται Μπροστά σου. Ward Ο θρόνος του ήταν από φλόγες φωτιάς και είχε πύρινους τροχούς. Δανιήλ 7:9 Η Βίβλος σε ένα έτος: Ψαλμοί Η Jean Driscoll είναι μία ξεχωριστή αθλήτρια. Έχει κερδίσει το Μαραθώνιο της Βοστόνης οκτώ φορές. Έχει επίσης συμμετάσχει σε τέσσερις Παρα-Ολυμπιακούς αγώνες όπου κέρδισε πέντε χρυσά μετάλλια. Καθώς γεννήθηκε με δισχιδή ράχη, η Jean αγωνίζεται από ένα αναπηρικό καρότσι. Ένας από τους αγαπημένους βιβλικούς στίχους της Driscoll είναι οι στίχοι Δανιήλ 7:9, Κάθισε ο Προαιώνιος.... Ο θρόνος του ήταν από φλόγες φωτιάς και είχε πύρινους τροχούς. Βλέποντας μία σχέση μεταξύ του οράματος του Θεού που είχε ο Δανιήλ και της κατάστασής της, μπορεί να μεταφέρει ενθαρρυντικούς λόγους σε άλλους. Οποτεδήποτε μου δόθηκε η ευκαιρία να μιλήσω με ανθρώπους που χρησιμοποιούν αναπηρικά καρότσια και αισθάνονται άσχημα που βρίσκονται σε καρέκλα, τους λέω, Όχι μόνο είσαι φτιαγμένος κατ ομοίωση του Θεού, αλλά καρέκλα σου είναι φτιαγμένη κατ εικόνα του θρόνου Του! Ασφαλώς, το όραμα του Δανιήλ δεν απεικονίζει το Θεό ως έχοντα μειωμένη κινητικότητα. Στην πραγματικότητα, ορισμένοι βλέπουν το αναπηρικό αμαξίδιο του Θεού ως σύμβολο ενός δίκαιου Θεού που κινείται ανάμεσα στις ανθρώπινες υποθέσεις. Άλλα εδάφια μιλούν για τη μέριμνα του Θεού που βοηθά τους πιστούς (Prov. 3:25-26; Ματθ. 20:29-34; Eph. 1:11). Η πίστη της Jean Driscoll στο Θεό την βοήθησε να θριαμβεύσει έναντι των προσωπικών της δυσκολιών. Και εμείς επίσης μπορούμε να είμαστε βέβαιοι ότι ο υψηλός και άγιος Θεός είναι κοντά μας και έτοιμος να μας βοηθήσει εάν και μόνο το ζητήσουμε (Ψαλ. 46). Δεν μπορεί να αποτύχει, ο πιστός Θεός Θα σε προστατέψει με τη μεγάλη Του δύναμη Μη φοβάσαι κανένα κακό αν και έρχονται δυσκολίες, Η βοήθειά Του είναι σίγουρη, από ώρα σε ώρα. Bosch Πηγή: rbc.org ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ συνεχίζεται από τη σελίδα 2 ημέρα μπορεί να αυξάνουν τον κίνδυνο για εγκεφαλικό κατά 48%. Μία μελέτη του Πανεπιστημίου Columbia που παρουσιάστηκε στο Διεθνές Συνέδριο της Αμερικανικής Εταιρείας για το Εγκεφαλικό Επεισόδιο το 2011 παρακολούθησε άτομα ηλικίας 40 ετών και μεγαλύτερους και βρήκε ότι εκείνοι που έπιναν αναψυκτικά διαίτης καθημερινά, είχαν 60% περισσότερα εγκεφαλικά, εμφράγματα και στεφανιαία νόσο από εκείνους που δεν έπιναν αναψυκτικά διαίτης. Αντικαταστήστε τα αναψυκτικά με περισσότερο νερό στην καθημερινή διατροφή σας. Είναι μακράν το καλύτερα ξεδιψαστικό αναψυκτικό σύμφωνα με τους ερευνητές. Εάν δεν σας αρέσει το νερό, δοκιμάστε τη λεμονάδα, το παγωμένο τσάι ή χυμούς. ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΕΑΣ Εδώ και πολύ καιρό είναι γνωστό ότι 4 PEOPLE ARE BORN TO SHINE Φθινόπωρο 2012 το κορεσμένο λίπος στο κρέας αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο και καρδιοπάθεια μέσω της σταδιακής στένωσης των αρτηριών με την αύξηση των πρωτεϊνικών πλακών. Τώρα, αποδεικνύεται ότι η αιμοσφαιρίνη, το συστατικό που δίνει στο κόκκινο κρέας την υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, μπορεί να αντιστοιχεί σε σημαντικό κίνδυνο όσον αφορά στο εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι επιστήμονες ερευνούν το εάν το αίμα γίνεται πιο πηκτό και συνεπώς πιο ιξώδες ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης του σιδήρου της αίμης και έτσι αυξάνοντας ειδικά τον κίνδυνο εγκεφαλικών. Στοχεύστε στο να αντικαταστήσετε το κρέας με περισσότερα πουλερικά ιδιαίτερα το λευκό κρέας τους και ψάρι, που είναι χαμηλά σε σίδηρο αίμης. Επίσης, επιλέξτε τις πιο υγιεινές για την καρδιά πηγές πρωτεΐνης που μπορείτε, ειδικότερα τα όσπρια, ξηρούς καρπούς, τόφου και μη λιπαρά γαλακτοκομικά. ΕΤΟΙΜΕΣ ΣΟΥΠΕΣ ΚΑΙ ΦΑΓΗΤΑ Είτε είναι σούπα από κονσέρβα, μακαρόνια κονσέρβας ή κατεψυγμένα γεύματα που ακούγονται υγιεινά, τα προπαρασκευασμένα φαγητά εξαρτώνται από το νάτριο για να αυξήσουν τη γευστικότητά τους και να κάνουν τα επεξεργασμένα τρόφιμα να έχουν πιο φρέσκια γεύση. Οι διατροφολόγοι αναφέρουν τις σούπες κονσέρβας ως το χειρότερο δείγμα του είδους. Μία κονσέρβα κοτόσουπας περιέχει περισσότερα από mg νατρίου, ενώ πολλά άλλα είδη, από τη σούπα θαλασσινών ως την απλή ντοματόσουπα έχουν μεταξύ 450 και 800 mg ανά μερίδα. Το αλάτι, ή νάτριο όπως αναφέρεται στις ετικέτες των τροφίμων, επιδρά άμεσα στον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο. Φτιάξτε τις δικές σας σούπες και πρώτα πιάτα και μετά καταψύξτε τα σε ατομικές μερίδες. Αγοράστε ποικιλίες με χαμηλό νάτριο, αλλά διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες καθώς ορισμένα από τα προϊόντα που αναγράφουν χαμηλό σε νάτριο δεν τηρούν αυτήν την υπόσχεση. Πηγή: Melanie Haiken, Caring.com

5 ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ Αντιμετωπίζοντας την Εφηβική Κατάθλιψη Συμβουλές και Εργαλεία για να Βοηθηθείτε εσείς ή οι Φίλοι σας Η εφηβεία μπορεί να είναι δύσκολη, και είναι φυσιολογικό πότε-πότε οι έφηβοι να αισθάνονται λυπημένοι ή ευερέθιστοι. Αλλά, αν αυτά τα αισθήματα δεν φεύγουν ή γίνονται υπερβολικά, μπορεί να πάσχετε από κατάθλιψη. Βοήθεια υπάρχει και υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Πως είναι η κατάθλιψη Όταν έχεις κατάθλιψη, μπορεί να αισθάνεσαι ότι κανείς δεν σε καταλαβαίνει. Όμως, η κατάθλιψη είναι πιο συχνότερη στους εφήβους από ό,τι νομίζεις. Δεν είσαι μόνος και η κατάθλιψή σου δεν είναι απελπιστική περίπτωση. Ακόμη και αν αισθάνεσαι ότι η κατάθλιψη δεν θα φύγει ποτέ, κάποια στιγμή θα το κάνει και με την κατάλληλη αγωγή και τις υγιεινές επιλογές, αυτή η ημέρα θάρθει ακόμη νωρίτερα. Σημεία και συμπτώματα της εφηβικής κατάθλιψης Είναι δύσκολο να βάλεις σε λόγια το πώς είναι νάχει κανείς κατάθλιψη, και ο καθένας τη βιώνει διαφορετικά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα κοινά προβλήματα και συμπτώματα που βιώνουν οι έφηβοι με κατάθλιψη. Συνεχώς είσαι ευερέθιστος, λυπημένος, ή οργισμένος. Τίποτε δεν φαίνεται ευχάριστο πια, και δεν βλέπεις κανένα λόγο ούτε καν να προσπαθήσεις. Αισθάνεσαι άσχημα για τον εαυτό σου ανάξιος, ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ συνεχίζεται στη σελίδα 6 5

6 depression συνεχίζεται από τη σελίδα 5 ένοχος ή απλά λάθος κατά ορισμένους τρόπους. Κοιμάσαι υπερβολικά πολύ ή υπερβολικά λίγο. Έχεις συχνούς, ανεξήγητους πονοκέφαλους ή άλλα σωματικά προβλήματα. Οτιδήποτε και τα πάντα σε κάνουν να κλαις. Έβαλες ή έχασες βάρος χωρίς συνειδητή προσπάθεια. Δεν μπορείς συγκεντρωθείς καθόλου. Οι βαθμοί σου μπορεί να έπεσαν από αυτό. Αισθάνεσαι αβοήθητος και απελπισμένος. Σκέπτεσαι το θάνατο ή να αυτοκτονήσεις. (Εάν συμβαίνει αυτό μίλα με κάποιον αμέσως!) Έχει ο/η φίλος/η σου κατάθλιψη; Ψάξε για κοινά προειδοποιητικά σημεία της εφηβικής κατάθλιψης: Ο φίλος σου δεν θέλει πια να κάνετε πράγματα που παλιότερα σας άρεσαν πολύ. Ο φίλος σου αρχίζει να πίνει οινοπνευματώδη ή ναρκωτικά ή να κάνει κακές παρέες. Ο φίλος σου σταματάει το σχολείο και τις εξωσχολικές δραστηριότητες. Ο φίλος σου λέει ότι είναι κακός, άσχημος, ανόητος, ή άχρηστος Ο φίλος σου αρχίζει να μιλά σχετικά με το θάνατο και την αυτοκτονία. Προσπάθησε να μην απομονωθείς Όταν έχεις κατάθλιψη, μπορεί να μην θέλεις να δεις κανέναν ή να κάνεις οτιδήποτε. Ακόμη και το να κατέβεις από το κρεβάτι το πρωί μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά το να απομονώνεσαι κάνει τα πράγματα χειρότερα. Κάντο σκοπό σου να παραμείνεις κοινωνικός, ακόμη και αν αυτό είναι το τελευταίο πράγμα που θέλεις να κάνεις. Καθώς θα βγαίνεις έξω, θα δεις ότι θα αισθάνεσαι καλύτερα. Πέρνα χρόνο με τους φίλους σου, ιδιαίτερα αυτούς που είναι δραστήριοι, χαλαροί και σε κάνουν να αισθάνεσαι καλά με τον εαυτό σου. Απόφυγε τις παρέες με εκείνους που καταναλώνουν αλκοόλ ή ναρκωτικά, σε βάζουν σε φασαρίες ή σε κάνουν να αισθάνεσαι ανασφαλής. Επίσης, είναι καλή ιδέα να περιορίσεις το χρόνου που περνάς παίζοντας παιχνίδια ή σερφάροντας στον υπολογιστή σου. Διατήρησε το σώμα σου υγιές Η λήψη υγιεινών επιλογών τρόπου ζωής μπορεί να κάνει θαύματα για τη διάθεσή σου. Έχει αποδειχθεί ότι επιλογές όπως η διατροφή και η σωματική άσκηση βοηθούν στην κατάθλιψη. Έχεις ακούσει για την καλή διάθεση του δρομέα; Πραγματικά οι ενδορφίνες αυξάνονται πολύ κατά τη διάρκεια της άσκησης, γεγονός που σε κάνει να αισθάνεσαι αυτομάτως ευτυχής. Η σωματική άσκηση μπορεί να είναι το ίδιο αποτελεσματική όσο και τα φάρμακα ή θεραπεία για την κατάθλιψη. Έτσι, να συμμετέχεις σε αθλήματα, να οδηγείς το ποδήλατό σου ή να κάνεις μαθήματα χορού. Οποιαδήποτε δραστηριότητα βοηθά! Ακόμη και ένας μικρός περίπατος μπορεί να είναι ευεργετικός. Όσο για το φαγητό, αληθεύει αυτό που λένε ότι είσαι αυτό που τρως. Μία ακατάλληλη διατροφή μπορεί να σε αφήσει χωρίς ενέργεια και κουρασμένο, που επιδεινώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Το σώμα σου χρειάζεται βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία όπως ο σίδηρος και οι βιταμίνες της ομάδας B. Βεβαιώσου ότι θρέφεις τον εγκέφαλό σου με πολλά φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής άλεσης. Μίλα στους γονείς σου, το γιατρό ή τη σχολική νοσηλεύτρια σχετικά με το πώς θα εξασφαλίσεις ότι η διατροφή σου είναι επαρκώς θρεπτική. Απόφυγε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πιείτε ή να πάρετε ναρκωτικά σε μία προσπάθεια να ξεφύγετε από τα αισθήματά σας και να έχετε μία ανύψωση της διάθεσης ακόμη και έστω για λίγο. Ωστόσο, η χρήση ουσιών μπορεί όχι μόνο να επιδεινώσει την κατάθλιψη, αλλά μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη εξαρχής. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά μπορούν επίσης να αυξήσουν τις αυτοκτονικές τάσεις. Εν ολίγοις, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά μακροπρόθεσμα, θα σε κάνουν να αισθανθείς χειρότερα όχι καλύτερα. Εάν έχεις εθιστεί στο αλκοόλ ή τα ναρκωτικά, αναζήτησε βοήθεια. Θα χρειαστείς ειδική θεραπεία για το πρόβλημα εθισμού επιπλέον της οποιασδήποτε θεραπείας παίρνεις για την κατάθλιψη. 6 PEOPLE ARE BORN TO SHINE Φθινόπωρο 2012

7 Ζητήστε βοήθεια αν έχεις άγχος Το στρες και η ανησυχία μπορούν να κάνουν μεγάλο κακό, ακόμη και να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. Μίλα σε κάποιον καθηγητή σου ή στοπ σχολικό σύμβουλο εάν οι εξετάσεις ή τα μαθήματα σου φαίνονται βουνό. Παρομοίως, εάν νομίζεις ότι έχεις κάποιο θέμα υγείας για το οποίο δεν μπορείς να μιλήσεις με τους γονείς σου όπως φόβος για εγκυμοσύνη ή πρόβλημα ναρκωτικών αναζήτησε ιατρικές συμβουλές σε κάποια κλινική ή δες κάποιο γιατρό. Ένας επαγγελματίας υγείας μπορεί να σε βοηθήσει να προσεγγίσεις τους γονείς σου (εάν αυτό χρειάζεται) και να σε καθοδηγήσει στη σωστή θεραπεία. Εάν σε απασχολεί κάποια σχέση, φιλία ή οικογενειακό πρόβλημα, μίλα με κάποιον ενήλικο που εμπιστεύεσαι. Το σχολείο σου μπορεί να έχει κάποιο σύμβουλο στον οποίο μπορείς να προστρέξεις για βοήθεια, ή μπορείς να ζητήσεις από τους γονείς σου να κλείσουν μία συνάντηση με ειδικό. Η βοήθεια σε κάποιο φίλο με κατάθλιψη Οι έφηβοι με κατάθλιψη συνήθως εξαρτώνται από τους φίλους περισσότερο από ό,τι τους γονείς τους ή άλλους ενήλικες που έχουν στη ζωή τους, και έτσι μπορεί να βρεθείς στη θέση να είσαι ο πρώτος ή και ο μοναδικός άνθρωπος που θα μιλήσουν για τα αισθήματά τους. Ενώ αυτό μπορεί να φαίνεται σαν μία τεράστια ευθύνη, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείς να κάνεις. Κάνε το φίλο σου να σου μιλήσει. Αρχίζοντας μία συζήτηση για την κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά μπορείς να πεις κάτι πολύ απλό: Φαίνεσαι πολύ πεσμένος και όχι σαν τον εαυτό σου όπως σε ξέρουμε. Πραγματικά θέλω να σε βοηθήσω. Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω; Να ξέρεις ότι ο φίλος δεν περιμένει από εσένα να έχεις τις απαντήσεις. Είναι πιθανό ότι ο φίλος σου απλά χρειάζεται κάποιον να τον ακούσει και να τον υποστηρίξει. Αν τον ακούσεις και απαντήσεις χωρίς κριτική άποψη, τον βοηθάς με σημαντικό τρόπο. Ενθάρρυνε το φίλο σου να βρει βοήθεια. Πίεσε τον καταθλιμμένο φίλο σου να μιλήσει σε κάποιο γονέα, καθηγητή, ή σύμβουλο. Μπορεί να είναι τρομακτικό για το φίλο σου να ομολογήσει σε κάποιο πρόσωπο εξουσίας ότι υπάρχει πρόβλημα. Με το να είσαι εκεί μπορεί να βοηθήσεις και έτσι πρόσφερε τη βοήθειά σου. Μείνει με το φίλο σου στις δύσκολες στιγμές. Η κατάθλιψη μπορεί να οδηγήσει τους ανθρώπους να πουν πράγματα που πληγώνουν ή που είναι παράξενα. Όμως, ο φίλος σου περνάει δύσκολες στιγμές και έτσι προσπάθησε να μην το παίρνεις προσωπικά. Όταν πια ο φίλος σου δεχτεί βοήθεια θα ξαναγίνει ο άνθρωπος που ξέρεις και αγαπάς. Εν τω μεταξύ, βεβαιώσου ότι άλλοι φίλοι ή η οικογένειά σου σε φροντίζουν. Τα αισθήματά σου είναι σημαντικά και πρέπει να είναι σεβαστά επίσης. Μίλα σε κάποιον αν ο φίλος σου έχει τάσεις αυτοκτονίας. Εάν ο φίλος σου κάνει αστεία ή μιλάει για αυτοκτονία, χαρίζοντας πράγματά του, ή αποχαιρετώντας, να το πεις αμέσως σε κάποιον ενήλικο. Η μοναδική ευθύνη σου σε αυτό το σημείο είναι να βρεις βοήθεια για το φίλο σου, αμέσως. Ακόμη και αν υποσχέθηκες να μη μιλήσεις, ο φίλος σου χρειάζεται τη βοήθειά σου. Είναι καλύτερα να έχεις κάποιο φίλο που για κάποιο διάστημα είναι θυμωμένος μαζί σου, από το να έχεις ένα φίλο που δεν ζει πια. Πηγή: helpguide.org 7

8 Πως θυμάμαι το Naji Θυμάμαι ότι πρωτοσυνάντησα το Naji στα ευχάριστα απογεύματα με ping pong που έδιναν οι κοινοί μας φίλοι, οι πρέσβεις της Ινδονησίας και της Ταϋλάνδης. Ο Naji πάντα διασκέδαζε: γελώντας και λέγοντας αστεία με τους φίλους του και προκαλώντας τους πάντες στο δωμάτιο για ένα καλόκαρδο παιχνίδι επιτραπέζιου τένις. Έχοντας κληρονομήσει την αισιοδοξία του πατέρα του, ο Naji ήταν σίγουρος ότι με λίγη ακόμη εξάσκηση και μερικά κόλπα, θα μπορούσε να νικήσει στους πάντες περιλαμβανομένου του παλαιού επαγγελματία, Πρέσβη Lopez! Οπουδήποτε και αν πήγαινε, ο Naji πάντα περιστοιχίζονταν από έναν κύκλο φίλων ανταλάσσοντας ιστορίες και εξασκούμενος στο τελευταίο μαγικό κόλπο που είχε μάθει. Ο Naji ήταν η προσωποποίηση της λέξης, κοινωνικός:... κάποιος που απολαμβάνει την παρέα άλλων ανθρώπων. Εάν δεν μιλούσε κατά πρόσωπο με μία ομάδα φίλων, ήταν απασχολημένος στέλνοντας γραπτά μηνύματα από το κινητό του μιλώντας με κάποιο φίλο μακριά σε κάποιο άλλο τηλέφωνο. Νομίζω ότι αν ο Naji είχε γεννηθεί με τρία αυτιά και τρία χέρια, θα είχε βρει τον τρόπο πώς να επικοινωνήσει με τρεις φίλους ταυτόχρονα!!! Από τις πολλές λέξεις που μου έρχονται στο νου όταν θυμάμαι τον Naji, αυτό που πραγματικά ξεχωρίζει είναι η χαρά μία ιδιότητα που είχε σε μέγιστο βαθμό. Η χαρά είναι πολύ βαθύτερη από την ευτυχία. Η ευτυχία είναι ένα στιγμαίο συναίσθημα που βιώνουμε, όταν, σαν τον θείο Remus, τα πάντα πηγαίνουν όπως επιθυμώ. Η χαρά, από την άλλη πλευρά, είναι η βαθύτερη κατάσταση του νου και του πνεύματος που επέτρεπε στον Naji να παραμένει αισιόδοξος και ευδιάθετος ακόμη και όταν τα πράγματα στη ζωή του δεν έρχονταν όπως είχε προγραμματίσει. Ακολουθούσε με συνέπεια τη συμβουλή που είχε γράψει ο Απόστολος Παύλος στην εκκλησία των Φιλίππων, μίας πόλης στη βόρειο Ελλάδα, πριν από σχεδόν χρόνια: Χαίρετε ἐν Κυρίῳ πάντοτε πάλιν ἐρῶ, χαίρετε. O Naji αγαπούσε το Θεό και ήταν πεπεισμένος ότι ο Θεός αγαπούσε αυτόν. Για τον Naji, το να περπατά με τον Ιησού ήταν πολύ περισσότερο από το να ακολουθεί θρησκευτικές παραδόσεις ή να προσπαθεί να ζει σύμφωνα με ένα κωδικό κανονισμών. Για αυτόν, ο Χριστιανισμός δεν ήταν μια θρησκεία, αλλά μία παλλόμενη, προσωπική σχέση με το Θεό που ακτινοβολούσε μέσα από ολόκληρη την ύπαρξή του! Κατά τη διάρκεια των μακριών, δύσκολων εβδομάδων και μηνών μετά το ατύχημα με τη μοτοσυκλέτα, ο Naji γνώρισε το Θεό με έναν καινούριο και βαθύ τρόπο που άλλαξε τη ζωή του για πάντα. Καθώς δεν ήταν κάποιος που κρύβει τη λάμπα του κάτω από ένα καλάθι, ο Naji αγαπούσε να μιλάει σε οποιονδήποτε μπορούσε να ακούσει σχετικά με τον Ιησού και πως ο Ιησούς του είχε αλλάξει τη ζωή. Η πίστη του ήταν ζωντανή και κολλητική. Το περασμένο καλοκαίρι, η σύζυγος ενός συναδέλφου μου πέθανε από καρκίνο. Όταν άνθρωποι του έλεγαν πως λυπόντουσαν που είχε χάσει τη γυναίκα του, ο John αποκρίθηκε με ένα ευγενικό χαμόγελο: η γ υ ν α ί κ α μου δεν έχει χαθεί. Γνωρίζω που είναι αυτή τη στιγμή η Mary είναι στον παράδεισο μαζί με τον Ιησού. Πώς μπορείτε να λέτε ότι έχω χάσει τη γυναίκα μου όταν γνωρίζω που είναι ακριβώς; Με τον ίδιο τρόπο, όταν μιλούσα με τη νύφη του Naji, την Patricia, μετά από ένα μνημόσυνο για τον Naji στην Ελλάδα, βρήκαμε μεγάλη παρηγοριά από τη βεβαιότητα ότι είναι με τον Ιησού. Είμαι βέβαιος ότι ο Naji απολαμβάνει την αιώνια ζωή στην παρουσία του Θεού σήμερα όχι επειδή βαπτίστηκε ως νήπιο ούτε επειδή πήγαινε στην εκκλησία κάθε Κυριακή ούτε και για τις καλές του πράξεις αλλά επειδή ο Naji έθεσε την πίστη του στο θάνατο του Ιησού επί του σταυρού. Και επειδή ο Ιησούς αναστήθηκε από τους νεκρούς, μπορώ να έχω τη βεβαιότητα ότι θα ξαναδώ το Naji. Γνωρίζω ότι όταν ξαναδώ το Naji, θα τον αναγνωρίσω αμέσως από το λαμπερό χαμόγελο στο πρόσωπό του και τη λάμψη στα μάτια του.... Μόνο που ξανασκέφτομαι ότι θα ξαναδώ το Naji με κάνει να χαμογελάω! Dr. Dwight Ekholm People Are Born To Shine! People are Born To Shine is a bi-monthly, electronic newsletter owned by The Naji Cherfan Foundation focusing on spirituality and health. The objective of People are Born to Shine is to raise awareness among our readers on health challenges and disease prevention, while inspiring them to live a fuller, more abundant life guided by Christian values. This newsletter is dedicated to those affected by brain injuries including the injured as well as their family members, caregivers and friends. The content has been carefully selected from internet sources considered reliable and accurate to bring you good news of health and spiritual well being, however The Naji Cherfan Foundation assumes no responsibility for inaccurate information. For subscriptions and comments, please contact us: Publisher: CCM Group; Editorial Consultant: George C. Cherfan; Editor in Chief: Christina A. Bitar; Layout: Art Department, CCM Group, USA; Contributors: Sana Cherfan, Kelley Nemitz, and Patricia B. Cherfan by The Naji Cherfan Foundation. All rights including publication and distribution are reserved. 8 PEOPLE ARE BORN TO SHINE Φθινόπωρο 2012

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα.

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα. Ήρθε ένας νέος μαθητής στην τάξη. Όλοι τον αποκαλούν ο «καινούριος». Συμφωνείς; 1 Δεν είναι σωστό να μη φωνάζουμε κάποιον με το όνομά του. Είναι σαν να μην τον αναγνωρίζουμε. Σωστά. Έχει όνομα και με αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!»

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!» 26 σχεδιασε μια ΦωτογρΑΦιΑ τήσ προσκλήσήσ που ελαβεσ Απο τον ΔΑσκΑλο σου. παρουσιασε το λογοτυπο και το σλογκαν που χρήσιμοποιει το σχολειο σου για τήν εβδομαδα κατα τήσ παρενοχλήσήσ. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Τι θα βρείτε σε αυτό το φυλλάδιο Επιστροφή στο σχολείο Σωματική άσκηση και παιχνίδι Πάρτι και γιορτές

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Χρήσιµες ληροφορίες σε εφήβους 12-15 ετών γιατο ώς να κυκλοφορούν µε ασφάλεια στους δρόµους

Χρήσιµες ληροφορίες σε εφήβους 12-15 ετών γιατο ώς να κυκλοφορούν µε ασφάλεια στους δρόµους Χρήσιµες ληροφορίες σε εφήβους 12-15 ετών γιατο ώς να κυκλοφορούν µε ασφάλεια στους δρόµους Γραμματεία Διυπουργικής Επιτροπής Οδικής Ασφάλειας 19/03/2014 Πόσα παιδιά (

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1 ΠΡΩΙΝΟ Ξυπνάω το πρωί και είμαι κουρασμένος και ούτε στο σχολείο είμαι συγκεντρωμένος. O φίλος μου ο Γιάννης που

Διαβάστε περισσότερα

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται;

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; 6. Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; Θα κάνω δίαιτα! Χριστίνα: Μαμά, γιατί έπλυνες το παλιό τζιν; Μαμά: Δεν το έπλυνα, αγάπη μου. Είναι στην ντουλάπα σου εδώ κι ένα μήνα. Χριστίνα: Δεν είναι δυνατό! Ενάμισι

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

Το παραμύθι της αγάπης

Το παραμύθι της αγάπης Το παραμύθι της αγάπης Μια φορά και ένα καιρό, μια βασίλισσα έφερε στον κόσμο ένα παιδί τόσο άσχημο που σχεδόν δεν έμοιαζε για άνθρωποs. Μια μάγισσα που βρέθηκε σιμά στη βασίλισσα την παρηγόρησε με τούτα

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής ΗΡΑΚΛΕΙΟ 2006 1 Αυτό το βιβλίο εργασίας ανήκει στ... µαθητ Αντώνης

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος www.panosplatritis.com Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Τηλεόραση και διαφήμιση

Τηλεόραση και διαφήμιση Τηλεόραση και διαφήμιση Δείτε τι έγραψαν μερικά παιδιά για τις διαφημίσεις:... Σε κάθε σπίτι σήμερα έχει μπει η τηλεόραση και, όπως γνωρίζουμε, κάθε μέρα βομβαρδιζόμαστε από τις διάφορες διαφημίσεις που

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή ΛΥΚΕΙΟ ΑΓΙΑΣ ΦΥΛΑΞΕΩΣ ΛΕΜΕΣΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2004 2005 ΓΡΑΠΤΕΣ ΠΡΟΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2005 Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή Ηµεροµηνία: 14 / 06 /05 Τάξη: Β Λυκείου Ονοµατεπώνυµο µαθητή/τριας:... Χρόνος:

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών

Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών για τις συνήθειες διατροφής και σωματικής δραστηριότητας παιδιών & γονέων/κηδεμόνων Πωλ Φαρατζιάν, M.Sc. Διαιτολόγος - διατροφολόγος Υπεύθυνος στατιστικής ανάλυσης & ερμηνείας

Διαβάστε περισσότερα

Συμπτώματα συνεξάρτησης

Συμπτώματα συνεξάρτησης Συμπτώματα συνεξάρτησης Οι συνεξαρτητικές συμπεριφορές είναι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Το συνεξαρτητικό άτομο προσπαθεί να βοηθήσει τους άλλους καταστρέφοντας τον εαυτό του. Τέτοιου είδους συμπεριφορές

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΕΜΕΛΙΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ Το πρόβλημα της παραπληροφόρησης στο θέμα της διατροφής είναι μεγάλο και τις περισσότερες φορές οδηγεί σε λανθασμένες εmλογές και εκτιμήσεις. Ένα στοιχείο που θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικός εκφοβισμός Στο σχολείο μας υλοποιήθηκε ημερίδα για την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας. Εισηγήτρια ήταν η Παπαδημητρίου Αλεξάνδρα.

Σχολικός εκφοβισμός Στο σχολείο μας υλοποιήθηκε ημερίδα για την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας. Εισηγήτρια ήταν η Παπαδημητρίου Αλεξάνδρα. Σχολικός εκφοβισμός Στο σχολείο μας υλοποιήθηκε ημερίδα για την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας. Εισηγήτρια ήταν η Παπαδημητρίου Αλεξάνδρα. Η εισήγηση ξεκινά με μια συζήτηση με τα παιδιά για την

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα;

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι δυνητικά ιάσιμη νόσος Με την επιστημονική συνεργασία του Αιματολογικού Τμήματος, Γ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής,

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών για τις συνήθειες διατροφής και σωματικής δραστηριότητας παιδιών & γονέων/κηδεμόνων

Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών για τις συνήθειες διατροφής και σωματικής δραστηριότητας παιδιών & γονέων/κηδεμόνων Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών για τις συνήθειες διατροφής και σωματικής δραστηριότητας παιδιών & γονέων/κηδεμόνων Πωλ Φαρατζιάν, MSc Διαιτολόγος-διατροφολόγος Υπεύθυνος στατιστικής ανάλυσης & ερμηνείας

Διαβάστε περισσότερα

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Διάρκεια: 30 λεπτά Επίπεδο Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Η Χαρά γράφει ένα γράμμα στη Νικολέτα. Θέλεις να δεις αν καταλαβαίνεις αυτά που διαβάζεις, γι αυτό σημειώνεις

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού

Ερωτηματολόγιο Προγράμματος Ασφαλώς Κυκλοφορώ (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού Tάξη & Τμήμα:... Σχολείο:... Ημερομηνία:.../.../200... Όνομα:... Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς

Διαβάστε περισσότερα

PRESSURE POINTS SERIES: Εισαγωγή στην υπέρταση

PRESSURE POINTS SERIES: Εισαγωγή στην υπέρταση PRESSURE POINTS SERIES: NO.1 Εισαγωγή στην υπέρταση BLOOD PRESSURE ASSOCIATION Η υπέρταση αποτελεί τη σημαντικότερη γνωστή αιτία αναπηρίας και πρώιμου θανάτου στη Μεγάλη Βρετανία από εγκεφαλικό επεισόδιο,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ

ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΥΠΕΡΤΑΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ Αρτηριακή Υπέρταση είναι η επίμονη αύξηση της αρτηριακής πίεσης πάνω από τα φυσιολογικά όρια και ενώ το άτομο βρίσκεται σε ηρεμία, συστολική πάνω από 150 mmhg και διαστολική

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε.

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε. ιστορίες της 17 ιστορίες της Πρωτοχρονιάς Παραμύθια: Βαλερί Κλες, Έμιλι-Ζιλί Σαρμπονιέ, Λόρα Μιγιό, Ροζέ-Πιερ Μπρεμό, Μονίκ Σκουαρσιαφικό, Καλουάν, Ιμπέρ Μασουρέλ, Ζαν Ταμπονί-Μισεράτσι, Πολ Νέισκενς,

Διαβάστε περισσότερα

Το κορίτσι με τα πορτοκάλια. Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας. [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου]

Το κορίτσι με τα πορτοκάλια. Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας. [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου] Το κορίτσι με τα πορτοκάλια Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου] Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας: Σεμίραμις Αμπατζόγλου Τάξη: Γ'1 Γυμνασίου

Διαβάστε περισσότερα

Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει. ΟΟυρανός, το Υπέροχο Σπίτι του Θεού

Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει. ΟΟυρανός, το Υπέροχο Σπίτι του Θεού Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει ΟΟυρανός, το Υπέροχο Σπίτι του Θεού Συγγραφέας: Edward Hughes Εικονογράφηση:Lazarus Διασκευή:SarahS. Μετάφραση: Evangelia Zyngiri Παραγωγός: Bible for Children www.m1914.org

Διαβάστε περισσότερα

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος»

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος» Ο εγωιστής γίγαντας Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης «Αλέξανδρος Δελμούζος» 2010-2011 Κάθε απόγευμα μετά από το σχολείο τα παιδιά πήγαιναν για να παίξουν στον κήπο του γίγαντα.

Διαβάστε περισσότερα

Τί είναι η φαινυλκετονουρία?

Τί είναι η φαινυλκετονουρία? Οι παρακάτω πληροφορίες σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τη δίαιτα του φαινυλκετονουρικού παιδιού, ώστε να είστε περισσότερο σίγουροι και λιγότερο αγχωμένοι εσείς και οι γονείς όταν το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02 Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α Τ Ω Ν Κ Ε Ν

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΦΑΙΑΚΩΝ ΤΑΞΗ Β Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Παιδεία για ένα μέλλον χωρίς Κάπνισμα και Αλκοόλ» Σχολικό Έτος 2014-15

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΦΑΙΑΚΩΝ ΤΑΞΗ Β Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Παιδεία για ένα μέλλον χωρίς Κάπνισμα και Αλκοόλ» Σχολικό Έτος 2014-15 ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΦΑΙΑΚΩΝ ΤΑΞΗ Β Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Παιδεία για ένα μέλλον χωρίς Κάπνισμα και Αλκοόλ» Σχολικό Έτος 2014-15 Το παρακάτω ερωτηματολόγιο είναι αυθεντικό και διαμορφώθηκε στις συναντήσεις της

Διαβάστε περισσότερα

ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την:

ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την: ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την: Μάθε για τη σύμβαση. Γνώρισε τα δικαιώματά σου. Το βιβλιαράκι που κρατάς στα χέρια σου περιέχει 54 άρθρα

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ

ΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ Kidney Health Australia σελίδα 1/5 Όταν έχετε χρόνια νεφροπάθεια, η διατροφή μπορεί να αποτελέσει πολύ σημαντικό μέρος της θεραπείας σας. Η συνιστώμενη διατροφή σας μπορεί

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων»

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων» Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων» Υπεύθυνη καθηγήτρια: Παχιαδάκη Άννα Ομάδα μαθητών Β Τάξης Λυκείου: Αλεβυζάκη Ευανθία, Καλαγασίδη Βάλια, Καλοειδάς Αντώνης, Λεμονάκης Μάριος, Πετράκης Αντώνης,

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς

Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς Καλώς ήρθατε στο littlebridge.com HomeBook 1. Εναρμονισμένο με τα 12 κεφάλαια του online υλικού, αυτό το βιβλίο συμπληρώνει με τον καλύτερο τρόπο

Διαβάστε περισσότερα

Μικρά βήµατα για ένα καλύτερο αύριο

Μικρά βήµατα για ένα καλύτερο αύριο Μικρά βήµατα για ένα καλύτερο αύριο ιγγελίδης Νικόλαος Επίκουρος Καθηγητής Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας, ΤΕΦΑΑ Τι γνώµη έχετε για τον υγιεινό τρόπο ζωής; Την αλήθεια και µόνο την αλήθεια! Τι λένε οι απλοί άνθρωποι

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8 - ΕΤΩΝ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Μ Ν Α Δ Ε Σ Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της υγείας του μαστού

Η σημασία της υγείας του μαστού Η σημασία της υγείας του μαστού y Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός γυναικείος καρκίνος παγκοσμίως, με περίπου 1.1 εκατομμύρια νέα περιστατικά και 411,000 θανάτους κάθε χρόνο. y Η σωματική άσκηση,

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι τα διατροφικά προβλήματα και οι διατροφικές διαταραχές;

Τι είναι τα διατροφικά προβλήματα και οι διατροφικές διαταραχές; Διατροφή και εφηβεία Το φυλλάδιο θα σε ενημερώσει για προβλήματα και διαταραχές που σχετίζονται με τη διατροφή - όπως βουλιμία και ανορεξία - και προτείνει μεθόδους αντιμετώπισής τους... Σε ποιους απευθύνεται

Διαβάστε περισσότερα

Ενημερωτικό Φυλλάδιο για την. Κατάθλιψη. Απόδοση: Αγγελίνα Δροσίτη, κλινικός ψυχολόγος Επιμέλεια: Στάθης Παναγούλιας, ψυχίατρος-δ/ντής Ε.Σ.Υ.

Ενημερωτικό Φυλλάδιο για την. Κατάθλιψη. Απόδοση: Αγγελίνα Δροσίτη, κλινικός ψυχολόγος Επιμέλεια: Στάθης Παναγούλιας, ψυχίατρος-δ/ντής Ε.Σ.Υ. Ενημερωτικό Φυλλάδιο για την Κατάθλιψη Απόδοση: Αγγελίνα Δροσίτη, κλινικός ψυχολόγος Επιμέλεια: Στάθης Παναγούλιας, ψυχίατρος-δ/ντής Ε.Σ.Υ. ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ ΕΘΝΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ Εκδότης:

Διαβάστε περισσότερα

«Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης»

«Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης» ΤΕΙ ΠΕΙΡΑΙΑ ΔΙΑΣΥΝΔΕΣΗ 2013 «Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης» Δημήτρης Γκόντας Περιβάλλον κρίσης! Τι σημαίνει κρίση; Μισθοί της πείνας. Οικονομικό αδιέξοδο. Ανεργία άνω του 25%, δεν βρίσκω

Διαβάστε περισσότερα

«Μεσογειακή δίαιτα και υγεία»

«Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» «Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» «Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» Μερόπη Κοντογιάννη Επίκουρη Καθηγήτρια Επίκουρη Καθηγήτρια Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας Διατροφής ρ ήμ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Μεσογειακή δίαιτα

Διαβάστε περισσότερα

Η νηστεία κάνει θαύματα

Η νηστεία κάνει θαύματα Η νηστεία κάνει θαύματα Έρευνα του Πανεπιστημίου Κρήτης δείχνει ότι οι διατροφικές επιταγές της Ορθόδοξης Εκκλησίας είναι άκρως ευεργετικές για την υγεία των παιδιών Οι ειδικοί λένε ότι η αποχή από τις

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΤΗΤΑΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ Ο ΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΤΗΤΑΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ Ο ΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΤΗΤΑΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ Ο ΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ Σκοπός: Να αντιληφθούν τα παιδιά ότι κάποιες επικίνδυνες συμπεριφορές κατά τη διακίνηση στο δρόμο μπορεί να είναι αποτέλεσμα των συναισθημάτων

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει και θέλουν να παραµείνουν µη καπνιστές

Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει και θέλουν να παραµείνουν µη καπνιστές Προσπάθησε µαζί µε έν α φίλο σου Μεταπτυχιακό Πρόγραµµα Κλινικής Ψυχολογίας Οδηγός ιακοπής Καπνίσµατος Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει

Διαβάστε περισσότερα

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα Υπολιπιδαιμική Δίαιτα ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, φρυγανιές, ρύζι Κρουασάν, τσουρέκι, ζαχαρωμένα δημητριακά ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ Αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχα τυριά, άπαχο γιαούρτι, ασπράδια αυγού,

Διαβάστε περισσότερα

Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει. Η Γέννηση του Ιησού Χριστού

Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει. Η Γέννηση του Ιησού Χριστού Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει Η Γέννηση του Ιησού Χριστού Συγγραφέας: Edward Hughes Εικονογράφηση:M. Maillot Διασκευή:E. Frischbutter; Sarah S. Μετάφραση: Evangelia Zyngiri Παραγωγός: Bible for Children

Διαβάστε περισσότερα

Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει. Η Γέννηση του Ιησού Χριστού

Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει. Η Γέννηση του Ιησού Χριστού Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει Η Γέννηση του Ιησού Χριστού Συγγραφέας: Edward Hughes Εικονογράφηση:M. Maillot Διασκευή:E. Frischbutter; Sarah S. Μετάφραση: Evangelia Zyngiri Παραγωγός: Bible for Children

Διαβάστε περισσότερα

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcoholism-and-problem-drinking) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Αλκοολισμός είναι η λέξη

Διαβάστε περισσότερα

Η ζωή είναι αλλού. < <Ηλέκτρα>> Το διαδίκτυο είναι γλυκό. Προκαλεί όμως εθισμό. Γι αυτό πρέπει τα παιδιά. Να το χρησιμοποιούν σωστά

Η ζωή είναι αλλού. < <Ηλέκτρα>> Το διαδίκτυο είναι γλυκό. Προκαλεί όμως εθισμό. Γι αυτό πρέπει τα παιδιά. Να το χρησιμοποιούν σωστά Δράση 2 Σκοπός: Η αποτελεσματικότερη ενημέρωση των μαθητών σχετικά με όλα τα είδη συμπεριφορικού εθισμού και τις επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή! Οι μαθητές εντοπίζουν και παρακολουθούν εκπαιδευτικά βίντεο,

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού Σταύρος Κούλας Γραφίστας - Πώς ορίζεται το επάγγελμά σας, και ποιες είναι οι παραλλαγές του; H γραφιστική είναι ένα επάγγελμα που ορίζει τη σχέση του ανθρώπου

Διαβάστε περισσότερα

Χριστούγεννα. Ελάτε να ζήσουμε τα. όπως πραγματικά έγιναν όπως τα γιορτάζει η εκκλησία μας όπως τα νιώθουν τα μικρά παιδιά

Χριστούγεννα. Ελάτε να ζήσουμε τα. όπως πραγματικά έγιναν όπως τα γιορτάζει η εκκλησία μας όπως τα νιώθουν τα μικρά παιδιά Ελάτε να ζήσουμε τα όπως πραγματικά έγιναν όπως τα γιορτάζει η εκκλησία μας όπως τα νιώθουν τα μικρά παιδιά Χριστούγεννα (μέσα από ιστορίες και χριστουγεννιάτικα παιχνίδια) 1 Στόχοι: Μέσα από διάφορες

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ του Prem Rawat TΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ σκεφτόμουν τι είναι η ειρήνη. Και κατάλαβα κάτι: η ειρήνη είναι το άρωμα. Όταν ο Θεός βρίσκεται κοντά σου, αναδύεται αυτό το άρωμα. Είναι εξαίσιο. Είναι όμορφο.

Διαβάστε περισσότερα

Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι.

Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι. Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι. Το κομποσχοίνι είναι φτιαγμένο για να κάνουμε προσευχή. Δεν είναι διακοσμητικό, ούτε κάτι μαγικό. Είναι όπλο ιερό, μας υπενθυμίζει την προσευχή την οποία

Διαβάστε περισσότερα

Property ENERGY-project

Property ENERGY-project Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ Ερωτηματολόγιο παιδιού Κωδικός χώρας Αριθμός σχολείου Αριθμός τάξης Κωδικός αριθμός Αγαπητέ μαθητή, Είμαστε ερευνητές

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΕΓΓΟΝΟΣ: Παππού, γιατί προτιμάς να βάζεις κανέλα και όχι κύμινο στα σουτζουκάκια; ΠΑΠΠΟΥΣ: Το κύμινο είναι κομματάκι δυνατό. Κάνει τους ανθρώπους να κλείνονται

Διαβάστε περισσότερα

ΗΜΟΣ ΧΕΡΣΟΝΗΣΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ

ΗΜΟΣ ΧΕΡΣΟΝΗΣΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΗΜΟΣ ΧΕΡΣΟΝΗΣΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ Μερικές χρήσιµες συµβουλές στους γονείς για την αποφυγή των τροχαίων ατυχηµάτων Η πρόληψη του τροχαίου ατυχήµατος αφορά όλους µας

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

Τρώει το παιδί σας σωστά;

Τρώει το παιδί σας σωστά; Τρώει το παιδί σας σωστά; Προσφορά σε συνεργασία µε την εταιρεία Iakovos Photiades Foodstuff Suppliers Ltd Τα θεμέλια για την υγεία του παιδιού σας αρχίζουν από την καλή διατροφή Η καλή διατροφή δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ 2015 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΠΙΒΛΕΠΟΥΣΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΓΡΙΒΑ ΕΛΕΝΗ 5/2/2015 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Αυτό το portfolio φτιάχτηκε

Διαβάστε περισσότερα