ΕΙΣΗΓΗΤΗΣ ΤΣΑΝΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΘΕΜΑ: ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕΤΑΒΑΣΗΣ ΣΤΟΧΟΣ: Περιεχόμενα - Μεθοδολογία. Οργάνωση Α/Α. Εκτίμηση

Transcript

1 1 : ζευγάρια σε απόσταση 3-5 μ \ μία μπάλα ο ένας από τους δύο Στόχος: Γρήγορη αντίδραση τόσο από τον κάτοχο της μπάλας όσο και από τον παίκτη που αμύνεται Επιθετική και αμυντική ατομική τακτική: θέση σώματος σε μαρκάρισμα, ντρίπλες προσποιήσεις Περιγραφή: 2 παίκτες ο ένας απέναντι στον άλλον Αλλάζουν πάσες μεταξύ τους και με το σήμα του προπονητή ο κάτοχος της μπάλας εκδηλώνει επίθεση

2 2 : ζεύγη σε μία ευθεία 1-2 μ απόσταση, μία μπάλα ο ένας παίκτης Στόχος: προσποίηση από στάση γρήγορη επιθετική και αμυντική αντίδραση συντονισμός \ επιθετική και αμυντική ατομική τακτική: θέση σώματος σε μαρκάρισμα, ντρίπλες προσποιήσεις Περιγραφή: 2 παίκτες ο ένας απέναντι στον άλλον Ο κάτοχος της μπάλας προσποιείται και φεύγει με τη μπάλα προς όποια κατεύθυνση θέλει

3 3 : τρεις παίκτες σε τρίγωνο με μία μπάλα Στόχος: επιθετική μετάβαση, έλεγχος της μπάλας κάτω από μεγάλη πίεση Συνεργασία δύο αμυνομένων, αμυντική ατομική τακτική Περιγραφή: Αλλαγή μεταβιβάσεων μεταξύ τριών παικτών Με το σήμα του προπονητή ο κάτοχος της μπάλας επιτίθεται εναντίον δυο αμυνόμενων κίνηση & παρατηρητικότητα του μεσαίου παίκτη Παραλλαγή: επίθεση δυο εναντίον ενός

4 4 : μέσα στο τετράγωνο δυο παίκτες, ένας αμυνόμενος και ένας επιτιθέμενος Παίκτης με μπάλα πλάγια, ανάμεσα στους κώνους για γρήγορο οδήγημα 10 μ Στόχος: Αλλαγή συμπεριφοράς,οδήγημα, ατομική διείσδυση,1-2 τελειώματα Περιγραφή: Ο κάτοχος της μπάλας επιτίθεται είτε με διείσδυση είτε με 1-2 και τελειώνει τη φάση Μετά από το τελείωμα γρήγορα κάνει άμυνα στον παίκτη που οδηγεί γρήγορα τη μπάλα ανάμεσα στους κώνους

5 5 : 6 παίκτες \ τετράγωνο 12 Χ 12μ \ 5 μπάλες Στόχος: κατοχή 4 ν 2 με εναλλαγή καταστάσεων Περιγραφή: παιχνίδι κατοχής 2v2 με 2 στηρίγματα Εκμετάλλευση της αριθμητικής υπεροχής επιθετικά, αμυντική συνεργασία για την απόσπαση της μπάλας και εναλλαγή κατάστασης

6 6 : 6 παίκτες στο ένα\ τετράγωνο και 2 παίκτες στο άλλο 12 Χ 12μ τουλάχιστον \ 5 μπάλες Στόχος: κατοχή 4 ν 2,απόσπαση της μπάλας από τους αμυνόμενους,μεταφορά του παιχνιδιού στην άλλη περιοχή και κατοχή μπάλας Περιγραφή: παιχνίδι κατοχής 4ν 2,σε δυο τετράγωνα με 1 ή 2 επαφές Μόλις αλλάξει η κατοχή της μπάλας στο ένα τετράγωνο το παιχνίδι μεταφέρεται στο άλλο και έχουμε νέο 4v2

7 7 : 8 παίκτες στο ένα τετράγωνο και 2 παίκτες στο άλλο Στόχος: κατοχή μπάλας,μεγάλες μεταβιβάσεις μεταφορά παιχνιδιού σε νέες καταστάσεις Περιγραφή: παιχνίδι κατοχής 4 ν 4,με 1 ή 2 επαφές Στο άλλο τετράγωνο υπάρχουν δυο παίκτες, ένας για κάθε ομάδα Μετά από δέκα μεταβιβάσεις αλλάζουν παιχνίδι στον παίκτη στόχο και αλλάζουν γήπεδο

8 8 : 3 ζώνες\ 8 παίκτες\ 2 τερματοφύλακες \5 μπάλες Στόχος: επιθετική συνεργασία για την επίτευξη τέρματος ατομική αμυντική τακτική, εναλλαγή καταστάσεων Περιγραφή: παιχνίδι 5 ν 5 με 2 ή 3 επαφές σε τρεις ζώνες Στη μεσαία ζώνη παίζουν 2v2 ενώ στην επιθετική ζώνη η σχέση είναι 2v1

9 9 : 3 ζώνες\ 15 παίκτες\ 5 μπάλες Στόχος: κατοχή μπάλας, επιθετική συνεργασία με στόχο την αλλαγή παιχνιδιού γρήγορη αμυντική λειτουργία Περιγραφή: παιχνίδι κατοχής 5 ν 2,με 1 ή 2 επαφές\ μετά από συγκεκριμένο αριθμό μεταβιβάσεων αλλαγή παιχνιδιού στην απέναντι ομάδα για την επίτευξη τέρματος

10 10 : Στο μικρό τετράγωνο 5v2,στο μεγάλο τετράγωνο 5 παίκτες Στόχος: εναλλαγή καταστάσεων επιθετική και αμυντική τακτική, κράτημα μπάλας κάτω από μεγάλη πίεση Περιγραφή: παιχνίδια κατοχής 5 ν 2,και 7 v 5 με 2 ή 3 επαφές Κατοχή μπάλας από τους 5 άσπρους του μικρού τετραγώνου όταν αποσπάσουν τη μπάλα οι κόκκινοι παίζουν στο μεγάλο χώρο 7 v 5

11 11 :10 παίκτες\ 2 τερματοφύλακες\ μπάλες Στόχος: επιθετική συνεργασία για επίτευξη τερμάτων, εκμετάλλευση αριθμητικού πλεονεκτήματος υποστήριξη στηριγμάτων γρήγορη ατομική και ομαδική αντίδραση με την επανάκτηση της κατοχής Περιγραφή: παιχνίδι 3+2 v 3+2 με 2 τερματοφύλακες Για να επιτευχτεί γκολ πρέπει η τελική πάσα να γίνει από στήριγμα κατοχής 5 ν 2,με 1 ή 2 επαφές

12 12 : Σε δυο τετράγωνα στο χώρο του κέντρου παίζουν 4v2 Έξω από κάθε περιοχή είναι 2 v 1 Στόχος: Να κερδηθεί η μπάλα και να παιχτεί γρήγορα στο βάθος εκμετάλλευση αριθμητικού πλεονεκτήματος,έξυπνη αμυντική ατομική τακτική, εφαρμογή οφ σαιντ Περιγραφή: παιχνίδια κατοχής 4 ν 2,με 1 ή 2 επαφές Μόλις ένας από τους αμυνόμενους κερδίσει τη μπάλα παίζει γρήγορα μπροστά σε έναν συμπαίκτη του

13 13 : τετράγωνο με 6 παίκτες και 6 παίκτες στο άλλο μισό Στόχος: γρήγορη μετάβαση των παικτών από το κέντρο,αλλαγή παιχνιδιού, κάθετο παιχνίδι, παιχνίδι με αριθμητικό πλεονέκτημα Περιγραφή: παιχνίδι κατοχής 4 ν 2,με 1 ή 2 επαφές\ Μόλις κερδίσουν τη μπάλα οι κόκκινοι στο τετράγωνο αμέσως περνούν τη μπάλα σε έναν από τους παίκτες στο χώρο του κέντρου Έτσι εκδηλώνεται αντεπίθεση με αριθμητικό πλεονέκτημα

14 14 : 8 παίκτες και 1 τερματοφύλακας στο μισό και 4 παίκτες και 1 τερματοφύλακας στο άλλο μισό Στόχος: γρήγορη μετάβαση των παικτών από το κέντρο,αλλαγή παιχνιδιού, κάθετο παιχνίδι, παιχνίδι με αριθμητικό πλεονέκτημα,επιστροφή πλέον και αμυντικού για 4 v 3 Περιγραφή: παιχνίδι 5 v 3 και 2 τερματοφύλακες H μπάλα στους 3 που παίζουν ελεύθερα Οι 5 μόλις κερδηθεί η μπάλα εκδηλώνουν γρήγορη αντεπίθεση σε μορφή 4v 3

15 15 : 10 παίκτες / 2 τερματοφύλακες σε χώρο διπλάσιο της περιοχής Στόχος: γρήγορη εκδήλωση επίθεσης και γρήγορη αμυντική λειτουργία της αμυνόμενης ομάδας Περιγραφή: παιχνίδι 5 v 5 με 2 τερματοφύλακες Έχει ο προπονητής μια μπάλα στα χέρια και ξεκινάει το παιχνίδι δίνοντας τη μπάλα σε κάποιον παίκτη με αποτέλεσμα τη γρήγορη επίθεση ή αντίστοιχα τη γρήγορη άμυνα της άλλης ομάδας

16 16 : 13 παίκτες και τερματοφύλακας Στόχος: γρήγορη μετάβαση στην επίθεση από τους παίκτες που κερδίζουν τη μπάλα - γρήγορες επιστροφές των παικτών που χάνουν τη μπάλα Περιγραφή: παιχνίδι 6 ν 7,με 2 ή 3 επαφές\3 v 2 στο χώρο του κέντρου Με το κλέψιμο της μπάλας άμεση εκδήλωση επιθετικής ενέργειας

17 17 : 16 παίκτες και 2ΤΦ Στόχος: παιχνίδι με ισαριθμία ολιγαριθμία και υπεραριθμία, αντιμετώπιση επιθετικής και αμυντικής λειτουργίας σε διαφορετικές καταστάσεις Περιγραφή: Το παιχνίδι ξεκινάει 6 ν 6,στην εξέλιξή του προστίθενται κάθε φορά και ένας παίκτης από κάθε ομάδα

18 18 : 12 παίκτες/ 1 ΤΦ/ 3 σημεία κώνων /3 μικρές εστίες Στόχος: άμεση εκδήλωση επίθεσης από το σημείο που κερδίζεται η μπάλα Αμυντική λειτουργία με παίκτη λιγότερο Περιγραφή: παιχνίδι 6 ν 6,με 1 ΤΦ και 3 μικρές εστίες Στην ανάπτυξη από πίσω η μπάλα χάνεται είτε στις πλευρές είτε στον άξονα Ο παίκτης που χάνει τη μπάλα γυρίζει στην άμυνά του αφού στρίψει πίσω από το δεύτερο κώνο

19 19 : 16 παίκτες/1 ΤΦ/ 1 εστία στο κέντρο Στόχος: γρήγορες μεταβιβάσεις, αλλαγές παιχνιδιού, γρήγορες μεταβάσεις, επικοινωνία,ποιοτικά τελειώματα Περιγραφή: παιχνίδι 8 ν 8,με 2 ή 3 επαφές\ οι ομάδες μπορούν να σκοράρουν και από τις δύο πλευρές Με τη μια εστία αλλάζει εύκολα η κατοχή της μπάλας από την επίθεση στην άμυνα και αντίστροφα

20 20 : 18 παίκτες /2 ΤΦ /3 ζώνες Στόχος: βελτίωση του παιχνιδιού σε συνθήκες πίεσης αλλά και άμεσης αλλαγής σε επίθεση απέναντι σε οργανωμένη αμυντική εξάδα Περιγραφή: 3 ομάδες των 6 παικτών οι οποίες αγωνίζονται ανά δύο σε δύο ζώνες Η ομάδα που έρχεται από την κεντρική ζώνη να επιτεθεί αν χάσει τη μπάλα τότε πιέζει για να την ανακτήσει

21 21 : 24 παίκτες /2 ΤΦ /2 ζώνες Στόχος: επιθετική και αμυντική ομαδική τακτική: σίγουρο πέρασμα μπάλας στην άλλη ζώνη Περιγραφή: πάντα γίνεται παιχνίδι 6 ν 6 Σε κάθε ζώνη με 2 ή 3 επαφές Με την αλλαγή κατοχής μπάλας γρήγορο πέρασμα από τη μια ζώνη στην άλλη

22 22 : 20 παίκτες /2 ΤΦ/ 2 ζώνες δεύτερη μπάλα από προπονητή Στόχος: γρήγορη εκδήλωση επίθεσης με χρονικό περιορισμό Δεύτερη μπάλα μετάβαση από επίθεση σε άμυνα Περιγραφή: παιχνίδι 6 v 7 με χρονικό περιορισμό 10 sec Είτε τελειώσει η επίθεση είτε όχι ο προπονητής βάζει δεύτερη μπάλα στην άλλη ζώνη με αποτέλεσμα τη γρήγορη εκδήλωση επίθεσης αλλά και την επιστροφή στην άμυνα των επιτιθέμενων

23 23 : 20 παίκτες/2 ΤΦ/ 2 ζώνες Στόχος: πρότυπα ανάπτυξης, ακρίβεια μακρινής μεταβίβασης, γρήγορο ανέβασμα μετά από την πάσα Περιγραφή: Ανάπτυξη από την άμυνα στη πρώτη ζώνη και μεγάλη μεταβίβαση στον παίκτη -στόχο με γρήγορο ανέβασμα στη δεύτερη ζώνη

24 24 : παίκτες και 1 ΤΦ Στόχος: αμυντικές μετατοπίσεις και επιθετική μετάβαση Περιγραφή: 10 παίκτες ακλουθούν την πορεία με μπάλα του αντιπάλου ποδοσφαιριστή ο οποίος την οδηγεί σε διάφορες θέσεις και πραγματοποιεί μεγάλη μεταβίβαση στον τερματοφύλακα Γρήγορη μετάβαση σε θέσεις για επιθετική ανάπτυξη της ομάδας

25 25 : 16 παίκτες / 1 ΤΦ / 2 εστίες με πασσάλους για πέρασμα Στόχος: απόσπαση μπάλας και εκδήλωση επίθεσης από τα πλάγια με συγκεκριμένους παίκτες Περιγραφή: παιχνίδι 9 ν 7, ελεύθερα η ομάδα των 7 και με 3 επαφές η ομάδα των 9 Οι επιθέσεις ξεκινούν από το κέντρο και μόλις κερδηθεί η μπάλα εκδηλώνεται η επίθεση αποκλειστικά από τα πλάγια

26 26 : παίκτες/ 10 ομοιώματα Στόχος: αμυντικές μετατοπίσεις, γρήγορη μετάβαση σε επιθετική λειτουργία Περιγραφή: 10 v 0 ομαδικές αμυντικές μετατοπίσεις Με το σήμα του προπονητή από συγκεκριμένη θέση γρήγορη εκδήλωση επιθετικής ανάπτυξης

27 27 : 2 εντεκάδες Στόχος: Εκδήλωση γρήγορης αντεπίθεσης μετά από κόρνερ του αντίπαλου Περιγραφή: πρότυπα συγκεκριμένων επιθετικών κινήσεων για εκδήλωση γρήγορων αντεπιθέσεων, μετά από κτύπημα κόρνερ του αντίπαλου Σύμφωνα με τους παίκτες που έχουμε και τα ατομικά τους χαρακτηριστικά

28