Το άγχος του σύγχρονου. ανθρώπου και πώς να το. νικήσεις

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Το άγχος του σύγχρονου. ανθρώπου και πώς να το. νικήσεις"

Transcript

1 Βασίλης Χολέβας Παιδαγωγός - Νοµικός Θεσσαλονίκη Το άγχος του σύγχρονου ανθρώπου και πώς να το νικήσεις

2 Εισαγωγή Άγχος!!! Μια φορτωµένη λέξη µε χίλια αρνητικά στοιχεία. Πρόκειται για µια παγκόσµια επιδηµία (µόνο που δεν µεταδίδεται απ τον άλλον ακριβώς). Οι λαοί που πλήττονται απ το άγχος είναι οι προηγµένοι, όπως Αµερικανοί, Ευρωπαίοι, Καναδοί, Αυστραλοί, Ιάπωνες κ.λ.π. Αυτό δεν είναι καθόλου τυχαίο. Έχει και µάλιστα µεγάλη σηµασία. Η Π.Ο.Υ. (Παγκόσµια Οργάνωση Υγείας) µε έδρα τη Νέα Υόρκη, έχει ανακοινώσει ότι «όλοι οι άνθρωποι των προηγµένων χωρών, ανεξαρτήτως φύλου και επαγγελµατικής τάξης», έχουν άγχος. «Όλοι!!!». εν την λες εύκολα αυτή τη λέξη γιατί θα σε πουν απόλυτο. Κι όµως η Π.Ο.Υ. λέει «όλοι». Τι είναι το άγχος Το άγχος (stress), είναι µία κατάσταση στην οποία φθάνει ο σύγχρονος άνθρωπος, στην προσπάθειά του να επιβιώσει. Μια κατάσταση ψυχική, που συνοδεύεται από µύρια όσα συµπτώµατα, ανάλογα µε τη βαρύτητα που εµφανίζεται σε κάθε αγχώδη άνθρωπο. Είναι νόσος ; και ναι και όχι. Οι γνώµες των ειδικών διχάζονται, άσχετα αν τελικά όλοι την αντιµετωπίζουν σαν νόσο. Θεραπεύεται το άγχος ; Αναµφίβολα ναι. Μόνο που είναι δύσκολο. Είναι δύσκολο γιατί εξαρτάται περισσότερο από τον αγχώδη και λιγότερο από τον γιατρό. Ο αγχώδης άνθρωπος για ν α- παλλαγεί πρέπει να κάνει σηµαντικές αλλαγές στη ζωή του, στο 1

3 σκεπτικό του, στο µυαλό του, στην προσωπικότητά του. Γι αυτό είναι δύσκολο. Γιατί ο άνθρωπος δύσκολα, αλλάζει. Αρκετοί ό- µως κατάφεραν τελικά να νικήσουν το άγχος τους και να ζουν ή- ρεµα. Όχι όµως «αβρόχοις ποσίν», αλλά µε αγώνα και κόπο. Αξίζει όµως τον κόπο να προσπαθήσουµε γιατί όλη η ζωή µας θα αλλάξει προς το καλύτερο και θα είµαστε πιο ευτυχισµένοι. Επιπλέον θα αποφύγουµε τα µύρια συµπτώµατα και συνέπειες που το ακολουθούν. Πού οφείλεται το σύγχρονο άγχος Μέχρι το τέλος του Β Παγκοσµίου Πολέµου οι λαοί δεν γνώριζαν το άγχος. Γνώριζαν βέβαια τη λύπη, τη µελαγχολία, τις στενοχώριες, αλλά όχι το άγχος. Εµφανίσθηκε δειλά δειλά µετά το 1955 περίπου και όλο και περισσότεροι µιλούσαν γι αυτό, για να φθάσουµε το 2000 και όλοι, (ακόµα και τα µικρά παιδιά), να µιλάµε για άγχος. Το άγχος λοιπόν εµφανίσθηκε διότι άλλαξε ο τρόπος ζωής τα τελευταία 50 χρόνια. Και ποιες είναι αυτές οι αλλαγές που εξέθρεψαν το άγχος ; Ο ταχύτατος ρυθµός της ζωής, ο φόρτος εκκρεµοτήτων, οι γεµάτες ατζέντες µε δουλειές και δραστηριότητες που πρέπει να τις προλάβουµε µέσα στο 24ωρο. Η δυσκολία να µετακινηθούµε γρήγορα λόγω της συµφόρησης στους δρόµους, άρα δεν προλαβαίνουµε να τις σβήσουµε και τις ξαναγράφουµε για την άλλη µέρα. Η πολυσύνθετη ζωή µας είναι ο άλλος λόγος-αίτιο. Παλιά οι άνθρωποι είχαν να εκτελέσουν µέσα σε µία µέρα λίγα πράγµατα: να πάνε στη δουλειά, να φάνε, να κοιµηθούνε και να κάνουν και καµµιά επίσκεψη σε φίλο ή συγγενή. Σήµερα αυτό φαντάζει α- 2

4 στείο. Ο άνθρωπος πρέπει να τρέξει σε πολλές διαφορετικές περιοχές, να πάρει πολλά τηλέφωνα, ν απαντήσει σ άλλα τόσα, να πληρώσει την εφορία, τη ΕΗ, τον ΟΤΕ, να πάρει χίλια δυο χαρτιά από την τάδε ή από την άλλη υπηρεσία, να προλάβει τις προθεσµίες που λήγουν, γενικά, όλο το 24ωρο είναι φουλ τάιµ και τρέχει ασταµάτητα (θυµίζοντας ταινίες του Θανάση Βέγγου). Μόνιµο σλόγκαν του σύγχρονου ανθρώπου είναι : «δεν έχω χρόνο!». Και πράγµατι δεν έχει και πράγµατι δεν προλαβαίνει ως τη νύχτα τις δουλειές του. Μία δουλειά σβήνει απ το µπλοκάκι κι αµέσως ξεφυτρώνουν άλλες δύο. εν µας θυµίζει όλους αυτό, τη Λερναία Ύδρα ; Μόνο που η λύση εδώ δεν είναι απλή όπως τότε µε τον Ηρακλή. Και ενώ λοιπόν ο χρόνος είναι ανύπαρκτος ή γε- µάτος, όλο και προσθέτει µόνος του ο άνθρωπος κι άλλες δουλειές, αναλαµβάνει π.χ. και Πρόεδρος του τοπικού πολιτιστικού συλλόγου, Πρόεδρος του αθλητικού συλλόγου, Γραµµατέας για κακοποιηµένες γυναίκες, Ταµίας για σεισµοπαθείς, µέλος για κάτι άλλο, εθελοντής γα την προστασία της αρκούδας κ.λ.π. κ.λ.π. Μπράβο του βέβαια που ενδιαφέρεται και ευαισθητοποιείται για τόσα θέµατα, αλλά αφού δεν έχει χρόνο, πώς θα τα βγάλει πέρα ; Κι όµως βρίσκει τον τρόπο. Τρέχει σ όλα πολύ γρήγορα (Βέγγος system), µε την ψυχή στο στόµα, ανάσα δεν παίρνει. Όταν φτάνει η ώρα να κοιµηθεί, αισθάνεται επιτέλους χαρά και ανακούφιση. Αυτό κρατά 5. Μετά σηκώνεται αγχωµένος για να πει : «πω πω! εν µε πιάνει ούτε απόψε ύπνος!». Πρέπει να ηρεµήσω, αλλιώς θα πάω στη δουλειά µου όπως χθες : άυπνος ή µε 2 ώρες ύπνο και αυτό χάρις στο ηρεµιστικό που πήρα, αν και ήθελα να τ α- ποφύγω. 3

5 Άλλη αιτία είναι η έλλειψη σταθερότητας στη ζωή. Οι αλλαγές πλέον δεν γίνονται ανά 10ετία, αλλά ανά 2 και 3 µέρες. Είναι ταχύτατες αλλαγές που δεν προλαβαίνεις να τις συνειδητοποιήσεις, να τις µελετήσεις, να τις κατανοήσεις και τελικά να προσαρµοσθείς σ αυτές. Για παράδειγµα, µέχρι να µάθω το πολύπλοκό µου βίντεο και να το χειρίζοµαι σωστά, βγήκε το πιο πολύπλοκο κοµπιούτερ, µέχρι να µάθω αυτό, βγήκε το τελευταίο µοντέλο κοµπιούτερ µε περισσότερα αβαντάζ και δυνατότητες και πριν προλάβω να µάθω ή και ν αρχίσω να µαθαίνω κι αυτό, µαθαίνω ότι ήδη ξεπεράσθηκε από το νέο super µοντέλο τάδε. Το ίδιο περίπου γίνεται και στ αυτοκίνητα, στα ηλεκτρονικά, παντού. Όλα αυτά όµως δεν είναι ανώδυνα. Έχουν επιπτώσεις και µερικές φορές σοβαρές. Ο άνθρωπος δεν πλάσθηκε για να ζει έτσι αφύσικα και σε «τρελούς ρυθµούς». Όταν λοιπόν υπερβαίνουµε τους νόµους της φύσης µας, θα το πληρώσουµε. Κάθε παραβίαση κοστίζει. Εδώ ειδικά έγινε σωρεία παραβιάσεων ταυτόχρονα. Το ασταµάτητο αυτό στρεσάρισµα του οργανισµού µας, προκαλεί µία πλειάδα βιοχηµικών, ορµονικών, οργανικών παθολογικών και λειτουργικών (κυρίως το τελευταίο) αλλαγών στο σώµα µας. Οι αλλαγές αυτές εκδηλώνονται µε συµπτώµατα. Τα γνωστά συµπτώµατα, (και τα άγνωστα βέβαια), του άγχους. Να σηµειώσουµε ότι και στον ύπνο του ο αγχώδης, όταν καταφέρει να κοιµηθεί, έχει µη φυσιολογικές αλλαγές. Έχει εφιάλτες, ξυπνά κουρασµένος. Σωµατοποιηµένο άγχος 4

6 Όταν το άγχος διαρκέσει πολύ χρόνο, είναι και έντονο, µπορεί να σωµατοποιηθεί, δηλαδή τα ψυχολογικά συµπτώµατα να ενσωµατωθούν στο σώµα και να πάρουν σωµατική µορφή, χωρίς να έχει πρόβληµα το σώµα µας (ή κάποιο όργανο). Τότε το άτοµο είναι υγιέστατο σωµατικά, εκτός του ότι έχει ένταση το νευρικό σύστηµα. Τέτοια συµπτώµατα σωµατοποιηµένου άγχους αναφέρω παρακάτω βάσει της έγκυρης βιβλιογραφίας καθηγητών Ψυχιατρικής : το άτοµο νοµίζει ότι «κινδυνεύει», «χάνεται», χωρίς να ξέρει γιατί. Νιώθει ταχυκαρδία, αίσθηµα παλµών, (δηλαδή αισθάνεται ότι η καρδιά κτυπά βαριά), δύσπνοια, νοµίζει ότι «πνίγεται», αίσθηµα ζάλης, τάση για λιποθυµία. Άλλα συµπτώµατα είναι : αδικαιολόγητη εφίδρωση, ανορεξία, ξηρότητα του στόµατος, συχνουρία, µείωση της σεξουαλικής του επίδοσης, δυσµηνόρροια, µητρορραγία, µηνορραγία, ανησυχία, µελαγχολία, αϋπνία, αδυναµία συγκέντρωσης. Το πιο σηµαντικό όµως είναι «τα πονάκια» ή «τσιµπηµατάκια» στην καρδιά που µπορεί να κρατάνε όλη µέρα µε διακοπές ή λιγότερο. Τα πονάκια αυτά στην καρδιά, δεν είναι αληθινοί πόνοι στην καρδιά, αλλά των νεύρων γύρω από την καρδιά. «Νευρώθηκε η καρδιά» δηλαδή δεν έχει απολύτως τίποτα, είναι υγιέστατη, απλά τα νεύρα που είναι γύρω της είναι σε ένταση. Άρα αυτοί οι πόνοι ιατρικά είναι άνευ σηµασίας και τελείως ακίνδυνοι. Το αγχώδες άτοµο όµως τα δίνει µεγάλη σηµασία, νοµίζει ότι είναι καρδιοπαθής, ίσως πεθάνει, πηγαίνει σε καρδιολόγους, βγάζει συνέχεια καρδιογραφήµατα και ενώ όλα δείχνουν ότι δεν έχει τίποτα, αυτός δεν πείθεται, έστω κι αν 5 καρδιολόγοι και 10 καρδιογραφήµατα του λένε ότι η καρδιά του είναι υγιέστατη. Το 5

7 αγχώδες άτοµο γίνεται και φοβικό, ενώ αποκτά και νευρωτική αµφιβολία για πολλά πράγµατα. Έτσι η νευρωτική του αµφιβολία µαζί µε τη φοβία µήπως είναι καρδιοπαθής, τον κάνουν να µη πείθεται και να βρίσκεται συνέχεια σε µια πολύ άσκηµη κατάσταση. Κατ αρχήν η καρδιά, όταν έχει αληθινό πρόβληµα, ποτέ δεν πονά µε «πονάκια» και «τσιµπηµατάκια», αλλά µε ένα τροµακτικό πόνο και ο πόνος αυτός πιάνει όλο το στήθος. Αλλά ό,τι και να του πούνε οι γιατροί, αυτός δεν πείθεται. Νοµίζει ότι όλοι τον λυπούνται και τον παρηγορούν ή ότι τα µηχανήµατα και οι γιατροί κάνουν λάθος στην περίπτωσή του. Ένα άλλο σύµπτωµα που τον τροµάζει είναι το «φτερούγισµα» της καρδιάς, που συµβαίνει καµιά φορά, που κι αυτό δεν είναι τίποτα, έκτακτη συστολή λέγεται και στον αγχώδη είναι φυσιολογικό φαινόµενο. Απλά η καρδιά κάνει µια επιπλέον συστολή για να τον βοηθήσει στέλνοντας περισσότερο αίµα. Παράλληλα παραπονιέται για «φοβερή κόπωση», που κρατά όλη τη µέρα, φοβερή αδυναµία που δεν λέει να φύγει µε τίποτα. Το στοµάχι τον ενοχλεί, (νεύρωση στοµάχου), αλλά και αυτό είναι ακίνδυνο, διότι το στοµάχι του είναι υγιέστατο. Νιώθει επίσης «βάρος» στο στήθος, πόνους στην πλάτη κ.λ.π. Βηµατίζει πέρα δώθε συνέχεια στο δωµάτιό του και σκέπτεται ασταµάτητα γι αυτά που νιώθει. Συνήθως το άγχος συνοδεύεται και από λανθάνουσα κατάθλιψη, δηλαδή µία καλά κρυπτόµενη κατάθλιψη που δε φαίνεται, ούτε και το άτοµο την νιώθει ακριβώς. Η κατάθλιψη µπορεί να σωµατοποιηθεί και αυτή, αν κρατήσει καιρό και είναι και έντονη. Γι αυτό πολλοί ψυχίατροι µαζί µε τα ηρεµιστικά που δίνουν στον αγχώδη, δίνουν και κάποιο αντικαταθλιπτικό, αν διαπιστώσουν 6

8 κρυπτόµενη κατάθλιψη. Το αγχώδες άτοµο γενικά έχει συνεχή ένταση του νευρικού συστήµατος. Βέβαια, δεν τα έχει ο κάθε αγχώδης όλα τα παραπάνω συµπτώµατα. Τα ανέφερα για να φανεί όλη η γκάµα των συµπτωµάτων, αλλά άλλος µπορεί να έχει 2 µόνο απ αυτά, άλλος 5, άλλος κανένα, εξαρτάται από τη βαρύτητα του άγχους του και του χρόνου διάρκειάς του. Εξάλλου τα συµπτώµατα του άγχους, δεν έρχονται όλα µαζί, αλλά σήµερα έρχεται ένα, µετά από 10 µέρες ένα άλλο κ.λ.π. Νευρωτική αµφιβολία (που αναφέραµε πριν), είναι ότι ο αγχώδης αµφιβάλλει γα πράγµατα που ο εγκέφαλός του είναι σίγουρος : π.χ. όταν φεύγει απ το σπίτι ανησυχεί αν έκλεισε τον φούρνο, την πόρτα κ.λ.π., ενώ το µυαλό του λέει ότι τα έκλεισε όλα. Αλλά ο αγχώδης αµφιβάλλει και γυρίζει πίσω να ελέγξει. Παραγωγικό, φυσιολογικό άγχος Το άγχος, δε σηµαίνει εξ ορισµού ότι είναι µη φυσιολογική κατάσταση ή είναι νόσος οπωσδήποτε. Εξαρτάται από το είδος του άγχους. Οποιοσδήποτε άνθρωπος οικογενειάρχης, που ζει στην πόλη, είναι φυσιολογικότατο ν αναπτύξει λίγο άγχος για να επιβιώσει αυτός και η οικογένειά του. Αφού έτσι κι αλλιώς η ζωή έγινε πολυσύνθετη και ταχύτατη, για να προλαβαίνει τις υποχρεώσεις του πρέπει να είναι λίγο «σούζα», δηλαδή σε κάποιο συναγερµό» και όλες οι αισθήσεις και το µυαλό του να δουλεύουν πιο έντονα. Αυτό είναι φυσιολογικό παραγωγικό άγχος, διότι σε βοηθά στη ζωή σου, θάταν χειρότερα αν δεν το είχες. εν θα προλάβαινες τη ζωή. 7

9 Νοσηρό, αφύσικο άγχος Όταν όµως το άγχος ξεπεράσει ένα όριο, τότε παύουµε να µιλάµε για «παραγωγικό» άγχος και µιλάµε για «µη φυσιολογικό», δηλαδή δεν δικαιολογούν τόσο άγχος τα προβλήµατα της ζωής. Τότε αρχίζουν να εµφανίζονται δειλά δειλά στην αρχή τα πρώτα συµπτώµατα. Αυτά τα συµπτώµατα λειτουργούν σαν κουδούνι συναγερµού, είναι σαν να σου λένε : «πρόσεχε προχωράς προς ναρκοθετηµένη ζώνη, λάβε τα µέτρα σου πριν µπλέξεις ά- σχηµα». Μπορείς να το σταµατήσεις εκεί ή να το αφήσεις να µπει σ επικίνδυνα χωράφια»! ιαφορά άγχους και στεναχώριας Το άγχος δεν είναι στενοχώρια ή λύπη. Είναι κάτι διαφορετικό. Είναι µια συνεχής αγωνία, απροσδιόριστη, είναι µια συνεχής ένταση, πάλι απροσδιόριστη, ένας συνεχής έντονος συναγερµός ή συνεχής επιφυλακή για ένα «κίνδυνο» που πλησιάζει, κίνδυνο πάλι ασαφή και απροσδιόριστο, ένας φόβος γενικός και αδικαιολόγητος (και πάλι θα πω απροσδιόριστος), γι αυτό και δεν τον λέµε φόβο άλλα φοβία. Φόβος και φοβία Είναι διαφορετικές καταστάσεις. Ο φόβος είναι φυσιολογικό φαινόµενο και αναπτύσσεται όταν έρχεται αληθινός κίνδυνος, π.χ. ένας σκύλος ορµάει πάνω σου, φοβία είναι µη φυσιολογικός 8

10 φόβος, διότι δεν υπάρχει κανένας αληθινός κίνδυνος, ο κίνδυνος είναι µόνο στη φαντασία του αγχώδη. Ο αγχώδης γίνεται φοβικό άτοµο, παύει να είναι ηρωικό και είναι µονίµως ανήσυχο χωρίς λόγο. Η αόριστη φοβία όµως µε τον καιρό µπορεί να παίρνει συγκεκριµένες µορφές και σιγά - σιγά ο αγχώδης να αποκτά ποικίλες φοβίες. Πώς θα νικήσεις το άγχος σου Να το εξαφανίσουµε τελείως είναι αδύνατον (το παραγωγικό άγχος το έχουν όλοι και χρειάζεται σήµερα). Το υπερβολικό όµως άγχος µπορούµε να το νικήσουµε και πρέπει, διότι θα µας φέρει σιγά σιγά σε οδυνηρές καταστάσεις, δύσκολα αναστρέψι- µες. Πρώτα πρώτα πρέπει και µόνος σου να συνειδητοποιήσεις αυτήν την αλήθεια : «ότι ξεπέρασες τα όρια». εν είναι δύσκολο να το καταλάβεις, γιατί έχουν αρχίσει τα πρώτα «δειλά» συµπτώ- µατα, αλλά και εσύ ο ίδιος όλη µέρα αισθάνεσαι άσχηµα (µια αόριστη δυσφορία). Έπειτα πρέπει να θέλεις να απαλλαγείς. εν το θεωρώ αυτονόητο αυτό, γιατί πολλοί «βολεύονται» σ αυτή την κατάσταση, είτε από άγνοια της κατάστασης, (ότι θα επιδεινωθεί), είτε γιατί δεν ξέρουν τι να κάνουν ακριβώς, είτε από µαζοχισµό (δεν καίγονται µέσα τους για µια ευτυχισµένη και ελεύθερη ζωή, δέχονται και τη µίζερη ζωή). Εφόσον λοιπόν θέλεις να α- παλλαγείς θα ξεκινήσεις µια «ολόκληρη, κανονική επανάσταση µέσα σου» για ν ανατρέψεις τα κακώς κείµενα. Ο αγχώδης τύπος έγινε πλέον ένα µε το άγχος του. Με «ασπιρίνες» δεν αλλάζει η αγχώδης προσωπικότητά του, «για να γυρίσει ο ήλιος θέλει δουλειά πολλή». Κατ αρχήν θα αρχίσει να 9

11 φιλοσοφεί τα πράγµατα και να προβληµατίζεται για το τι είναι η ζωή. Η ζωή είναι πολύ σύντοµη και ο χρόνος κυλά πολύ γρήγορα. Άρα δεν έχει νόηµα να σκοτώνεται σε λεπτοµέρειες ασήµαντες (άσχετα αν αυτός τις θεωρεί σηµαντικές), να απλοποιήσει τη ζωή του, τέρµα στην πολυσύνθετη και πολυπλοκότατη ζωή, να καταργήσει µη σηµαντικές δραστηριότητες που του τρώνε το χρόνο του και δεν κερδίζει κάτι σπουδαίο, ώστε στο λίγο χρόνο της ηµέρας να προλαβαίνει µε κανονικό ρυθµό τις δουλειές του και τις εκκρεµότητές του. Ας µη µετέχει σε δέκα συλλόγους, ας µετέχει σε ένα ή το πολύ δύο. Ας σταµατήσει τη δεύτερη δουλειά, αν δεν είναι πάρα πολύ αναγκαία. «ύο καρπούζια σε µια µασχάλη δεν χωράνε» λέει ο σοφός λαός. Τέλος στο ασταµάτητο κυνήγι του χρήµατος. Να καταλάβει ότι το χρήµα είναι µέσον για να ζούµε καλύτερα, όχι αυτοσκοπός. Άρα ας µην είναι υπερκαταναλωτής και ας ζει µε λιγότερα. Λιγότερα µεν χρήµατα, ποιοτικότερη και ήρεµη ζωή όµως. Το εξοχικό που σκέπτεται να πάρει στη Χαλκιδική µε νέα δάνεια από Τράπεζες, όταν δεν ξεχρέωσε το πρώτο του σπίτι ακόµη, ας το αναβάλλει ή και ας το ξεχάσει. Είπαµε : η ζωή είναι σύντοµη και τελικά δεν θα τα πάρουµε και µαζί µας. Ξέρω ότι ακούγονται σκληρά και οδυνηρά αυτά που συµβουλεύω, αλλά καµία νίκη δεν υπάρχει χωρίς κόστος. Η ε- λευθέρωση του αγχώδη στοιχίζει και θα πληρώσει ένα κόστος, αλλά θα γίνει ευτυχής άνθρωπος. Αν προτιµά βέβαια να κρατήσει τα παραπάνω και να συζεί µε ασταµάτητο άγχος, είναι δική του επιλογή, αλλά και εδώ θα πληρώσει κόστος στο χιλιαπλάσιο. Ας διαλέξει, λοιπόν, ποιο κόστος προτιµά να πληρώσει. Θα κοιµάται φυσιολογικά, θα κόψει τους πολλούς καφέδες (ξέρω άτοµα που 10

12 πίνουν δέκα φραπέδες το 24ωρο!!!). Πώς δεν παθαίνουν τίποτα ; µα θα πάθουν, είναι θέµα χρόνου καθαρά. Ας διαβάσει και την Αγία Γραφή να µπει στο νόηµα της λιτότητας, της εγκράτειας, της απλής ζωής και να δει ότι η ουσία της ζωής είναι η σωτηρία της ψυχής και γι αυτήν ν αγωνίζεται και όχι να κυνηγά ατέλειωτες χίµαιρες που τον αγχώνουν. Πράγ- µατι, ο λόγος του Θεού µπορεί να βοηθήσει σε σηµαντικό βαθµό τον αγχώδη. Ο Χριστός µιλά συνέχεια για γαλήνη, πραότητα, ψυχική ανάπαυση κ.λ.π. Η λέξη ειρήνη της ψυχής αναφέρεται συνέχεια από το Χριστό. Αυτό λείπει από τον αγχώδη : η ειρήνη της ψυχής. Τα ατέλειωτα καταναλωτικά αγαθά, (που τα παίρνει δανειζόµενος σε τράπεζες), τον ενδιαφέρουν ή η «ειρήνη της ψυχής;». Να αγοράσει το τελευταίο µοντέλο της BMW (ενώ καλό είναι το αυτοκίνητο που έχει) ή «η ειρήνη της ψυχής;». Να πάρει «χρηµατιστηριακό δάνειο» από Τράπεζα για να παίξει στο χρη- µατιστήριο ή «η ειρήνη της ψυχής;». Ο αγχώδης επιλέγει, και το ανάλογο κόστος πληρώνει. Αναγνωρίζω όµως πόσο πρέπει να παλέψει εσωτερικά, (τιτάνιο αγώνα), για να πάρει τη σωστή α- πόφαση, το καταλαβαίνω γιατί τοποθετούµαι στη θέση του, (απ έξω απ το χορό, πολλά τραγούδια λέµε). Όµως είναι για το δικό του καλό. Ας εµπιστευθεί τη ζωή του στα χέρια του Θεού. Αυτόν τον αδικαιολόγητο και εκτός πραγµατικότητος «αόριστο φόβο» ας τον διώξει επιτέλους. Αυτή την «αόριστη ανησυχία» και την «αόριστη αγωνία», ας τις δώσει δρόµο. εν κινδυνεύει από τίποτα και από κανένα, (όλοι οι κίνδυνοι ανήκουν µόνο στη χώρα της φαντασίας του). Να µην αγωνιά για τίποτα («µη µεριµνάτε για το αύριο, αρκετά είναι τα προβλήµατα της ηµέρας, ο Θεός θα φρο- 11

13 ντίσει για σας, εδώ φροντίζει για τα πετεινά του ουρανού που ούτε σπέρνουν ούτε θερίζουν και δεν θα φροντίσει για σας που είστε πολύ ανώτεροι;», λέει ο Χριστός. Λίγος ζαµανφουτισµός στον αγχώδη δεν βλάπτει, αντίθετα επιβάλλεται. Μη σου ακούγεται άσχηµα η λέξη «ζαµανφουτισµός. Το «όσα πάνε κι όσα έρθουν» που λέει ο λαός ας το ε- φαρµόσει ως ένα µικρό βαθµό. Είναι νίκη µεγάλη για τον αγχώδη να βάλει λίγο ζαµανφουτισµό, και λίγο «όσα πάνε...». εν τα γράφω αυτά από ανευθυνότητα και επιπολαιότητα, έχω πλήρη συνείδηση ότι αυτά επιβάλλονται στον αγχώδη, αν θέλει να γίνει ελεύθερος άνθρωπος, όπως όταν ήταν παιδί. άλλωστε το «µη µεριµνάτε για το αύριο» είναι ανευθυνότητα του Θεού; Φρίξον ήλιε! Είναι απλά η σωστή αντιµετώπιση της ζωής. Η ψυχική σωτηρία είναι το παν. Τα άλλα όλα είναι δευτερεύοντα και τριτεύοντα. Όλα αυτά εννοούσα λέγοντας πρέπει ο αγχώδης να φιλοσοφήσει τη ζωή. Η φιλοσοφία δεν είναι όπως λέµε ανεύθυνα καµµια φορά «βλακεία», είναι η προσπάθεια ν ανακαλύψεις την ουσία των πραγµάτων, την αλήθεια, τον σκοπό της ζωής κι ανάλογα να πορευθείς. Το άγχος των παιδιών και µαθητών Ένα µεγάλο θέµα. Το σηµερινό παιδί του ηµοτικού Σχολείου, (και των άλλων βαθµίδων βέβαια), έχει άγχος, άλλο παιδί λίγο, άλλο πολύ. Γιατί ; Γιατί και γι αυτά η ζωή έγινε πολυσύνθετη και αγωνιώδης. Εµείς οι µεγάλοι ευθυνόµαστε αποκλειστικά για το άγχος των παιδιών. Τα υπερφορτώνουµε µε χίλια δυο πράγµατα, ώστε να µη µένει κενό γι αυτά ούτε 5. Πρωί Σχολείο. Στις αυλές πια των Σχολείων απαγορεύονται όλα τα παιχνίδια µε 12

14 µπάλα (για να µην κινδυνέψουν τα µικρά παιδάκια). Εκτόνωση µηδέν λοιπόν στο Σχολείο. Το µεσηµέρι τρώνε γρήγορα (ύπνος ποτέ) κι αρχίζουν αµέσως µια «τρελή κούρσα» : µπαλέτο, µετά µουσική-ωδείο, µετά κολυµβητήριο, µετά Αγγλικά, µετά Ζωγραφική στο ήµο, µετά διάβασµα για το Σχολείο, (αλήθεια µένει χρόνος και γι αυτό;) και δεν ξέρω τι άλλο µετά, γιατί το µυαλό των γονέων πολλά σκαρφίζεται (δεν φταίνε όµως και οι γονείς), νοµίζουν ότι θα κερδίσουν τα παιδιά τους απ όλα αυτά, από ενδιαφέρον και αγάπη το κάνουν, αλλά σηµασία έχει το αποτέλεσµα : παιδιά «φουλ τάιµ», παιδιά «φουλ στρες», παιδιά «φουλ ενήλικοι» ή τέλος παιδιά «φουλ γερασµένα». Κατάκοπα τα ταλαίπωρα, πέφτουν να κοιµηθούν τελειώνοντας µια περιπετειώδη µέρα, για ν αρχίσουν την άλλη µέρα τα ίδια. Έλεος!!! Μη φορτώνουµε στα παιδιά δικές µας ανεκπλήρωτες επιθυµίες, επειδή στην ηλικία τους εµείς γυρνούσαµε ξυπόλητοι! Ας απλουστεύσουµε λίγο τη ζωή των παιδιών! Ας παίζουν και λίγο! εν εννοώ βέβαια το άλλο άκρο, όπου ένα παιδί όλο το απόγευµα δεν κάνει τίποτα, όλο παίζει και βλέπει τηλεόραση. Να βρούµε το µέτρο εννοώ, όπως έλεγαν οι αρχαίοι πρόγονοί µας : «παν µέτρον άριστον». Το άγχος της σύγχρονης γυναίκας εν θέλω να το παίξω φεµινιστής ή να κοµπλιµεντάρω τις γυναίκες, αλλά αυτά που γράφω τα εννοώ 100%. Η σηµερινή γυναίκα έχει πολύ άγχος και γι αυτό φταίµε και εµείς οι άνδρες. 13

15 Η Γκόλφω τελικά πριν 50 χρόνια πιο καλά περνούσε. Η ση- µερινή γυναίκα, εργάζεται, είναι νοικοκυρά (πλένει µαγειρεύει κ.λ.π.), είναι µητέρα, έχει την κύρια φροντίδα των παιδιών, αυτή τα διαβάζει για το σχολείο και γενικά τα βάρη που θέλει το σύστηµα να σηκώσει η γυναίκα είναι δυσβάσταχτα. Η σύγχρονη γυναίκα έχει 5 για τον εαυτό της όλο το 24ωρο. Πρέπει να τα κλέψει κι αυτά. Αν βρει χρόνο να κάνει ένα ντους θα είναι τυχερή. Γι αυτό είπα, η Γκόλφω πιο καλά περνούσε. Είχε µόνο την ευθύνη του σπιτιού, για όλα τ άλλα έτρεχε ο Τάσος. Στη δουλειά µου βλέπω ότι γυναίκες είναι περισσότερο αυτοί που καπνίζουν, και πιο δύσκολο να κόψει το τσιγάρο είναι για τη γυναίκα. Χρειάζεται να αναφέρω την εξήγηση ; Είναι φανερός ο λόγος. Απ ότι διαβάζω σε εφηµερίδες και περιοδικά, βλέπω ότι παντού, ακόµα και οι Αµερικανίδες έχουν λυγίσει απ το γιγάντιο φόρτο εργασίας αλλά δεν µπορούν να βρουν ακόµα λύση, µόνο διαµαρτύρονται. Πρέπει λοιπόν και εµείς οι άνδρες να βοηθήσουµε τις συζύγους µας, να ελαφρώσουµε το φορτίο τους, µοιράζοντας τις δουλειές εξίσου, αλλιώς κινδυνεύουν από υπερκόπωση η διάλυση του νευρικού συστήµατος. Οι περισσότερες εργαζόµενες µητέρες είναι καιρό τώρα «στα πρόθυρα νευρικής κρίσης». Αλλά και το κράτος οφείλει να κάνει κάτι. Τι ; Τόσοι ε- γκέφαλοι δουλεύουν στα Υπουργεία, ας βρουν µια λύση. Ας µειώσουν το ωράριο της µητέρας ή έστω της µωροµάνας αλλά µε γενναιοδωρία, όχι µισή ώρα. Και για τις τόσες γυναίκες που χωρίζουν και παίρνουν τα δύο παιδιά να τα µεγαλώσουν µόνες τους, µε µια γελοία διατροφή του άνδρα τι να πω ; τι άγχος αντιµετωπίζουν και πώς ξεπερ- 14

16 νιέται ; Να σκεφθείτε στην Ευρώπη είναι µέσος όρος το 40% διαζευγµένοι, στην Ελλάδα 23%. Εδώ λοιπόν το κράτος µπορεί και πρέπει να κάνει περισσότερα. Στην Ευρώπη τις χωρισµένες και τις ανύπαντρες µητέρες, το κράτος τις παρέχει τα πάντα, εδώ ψίχουλα. Και επιτέλους αυτό που συµβαίνει στην Ελλάδα είναι α- παράδεκτο. Οι άνδρες χωρισµένοι σύζυγοι, ας δώσουν µια γενναιότερη διατροφή, δικά τους παιδιά είναι, ώστε ν αντέξει και η τέως σύζυγός τους, να είναι υγιής να τα µεγαλώσει. Το τι έχω δει στα δικαστήρια δεν περιγράφεται. Ο άνδρας σύζυγος κρύβει τα εισοδήµατά του, επικαλείται φανταστική πτώχευση και χίλια δυο αλλά για να δώσει ψίχουλα για διατροφή. Πιο πολύ τον νοιάζει να την εκδικηθεί. Τύψεις ; Μηδέν. Όχι, όλοι βέβαια. Πολλοί άνδρες είναι αξιοπρεπέστατοι σ αυτά και τους βγάζω το καπέλο. 15

17 Επίλογος Προσπάθησα να αναλύσω το άγχος και να δώσω λύσεις (στο µέτρο που µπορούσα). εν λέω ότι µπόρεσα να λύσω το πρόβληµα. Ποιος είµαι εγώ, όταν υπάρχουν κορυφαίοι επιστήµονες ; Όµως ένας αγχώδης άνθρωπος που θέλει ν απαλλαγεί τι άλλο µπορεί να κάνει ; Και η διεθνής ψυχιατρική βιβλιογραφία δεν προτείνει κάτι άλλο. Όχι, γιατί η Ψυχιατρική είναι στα σπάργανα, έχει προχωρήσει πολύ, αλλά η επιστήµη αυτή έχει ένα µεγάλο µειονέκτηµα για το οποίο δεν φταίει η ίδια : έχει τις λύσεις, γνωρίζει τις απαντήσεις, αλλά πρέπει να τις εφαρµόσει ο ενδιαφερόµενος, αυτός πρέπει να δώσει τη µάχη και να νικήσει. Ενώ στις άλλες ειδικότητες είναι πιο εύκολα τα πράγµατα. Έχεις ίωση; πάρε αυτό το χάπι και είσαι εντάξει. Έχεις φυµατίωση ; πάρε αυτό το αντιβιωτικό και είσαι εντάξει. ηλαδή η όλη µάχη του ασθενή είναι να θυµηθεί να πάρει το χάπι (βέβαια και προφυλάξεις), εδώ όµως στα ψυχολογικά ο ασθενής πρέπει να δώσει ολόκληρη σχεδόν τη µάχη. Αυτή είναι η ατυχία της Ψυχιατρικής, όχι ότι είναι αδύναµη επιστήµη. Θέλω να ελπίζω ότι τουλάχιστον ένα αγχώδη θα τον προβληµατίσω σωστά και θ απαλλαγεί από το άγχος του. Αυτό µου φθάνει. Καλή επιτυχία στην ηρωική αυτή προσπάθεια! 16

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα.

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα. Ήρθε ένας νέος μαθητής στην τάξη. Όλοι τον αποκαλούν ο «καινούριος». Συμφωνείς; 1 Δεν είναι σωστό να μη φωνάζουμε κάποιον με το όνομά του. Είναι σαν να μην τον αναγνωρίζουμε. Σωστά. Έχει όνομα και με αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν.

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Αποστόλη Λαμπρινή (brines39@ymail.com) ΔΥΝΑΜΗ ΨΥΧΗΣ Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Θα σε χτυπάνε, θα σε πονάνε,

Διαβάστε περισσότερα

Η ζωή είναι αλλού. < <Ηλέκτρα>> Το διαδίκτυο είναι γλυκό. Προκαλεί όμως εθισμό. Γι αυτό πρέπει τα παιδιά. Να το χρησιμοποιούν σωστά

Η ζωή είναι αλλού. < <Ηλέκτρα>> Το διαδίκτυο είναι γλυκό. Προκαλεί όμως εθισμό. Γι αυτό πρέπει τα παιδιά. Να το χρησιμοποιούν σωστά Δράση 2 Σκοπός: Η αποτελεσματικότερη ενημέρωση των μαθητών σχετικά με όλα τα είδη συμπεριφορικού εθισμού και τις επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή! Οι μαθητές εντοπίζουν και παρακολουθούν εκπαιδευτικά βίντεο,

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

KEΦΑΛΑΙΟ 1 AN HMΟΥΝ ΜΕΓΑΛΟΣ. Όταν είσαι μικρός ένα πράγμα είναι σίγουρο. Ότι θέλεις να μεγαλώσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται.

KEΦΑΛΑΙΟ 1 AN HMΟΥΝ ΜΕΓΑΛΟΣ. Όταν είσαι μικρός ένα πράγμα είναι σίγουρο. Ότι θέλεις να μεγαλώσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται. KEΦΑΛΑΙΟ 1 AN HMΟΥΝ ΜΕΓΑΛΟΣ Όταν είσαι μικρός ένα πράγμα είναι σίγουρο. Ότι θέλεις να μεγαλώσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται. Ο μπαμπάς μου λέει ότι αυτά είναι χαζομάρες και ότι όταν μεγαλώσω θα θέλω να ήμουν

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη από τη. ηµοσιογράφοι. κα Τατιάνα Στεφανίδου. Είµαι πολλά χρόνια δηµοσιογράφος, από το 1992.

Συνέντευξη από τη. ηµοσιογράφοι. κα Τατιάνα Στεφανίδου. Είµαι πολλά χρόνια δηµοσιογράφος, από το 1992. ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΤΟ ΙΑΒΑΣΕΙΣ Συνέντευξη από τη δηµοσιογράφο κα Τατιάνα Στεφανίδου ηµοσιογράφοι Χάρης Μιχαηλίδης ηµήτρης Μαρούδας Φένια Πάσσα Αµαλία Τζήµα Λυδία Τούµπη Συντονισµός -επιµέλεια κειµένου Όµιλος δηµοσιογραφίας

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΚΑΤΑ ΦΑΝΤΑΣΙΑΝ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΗΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ Η ΚΑΡ ΙΑ "ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ" ΙΑΦΟΡΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ, ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΣΤΑΤΗ

Ο ΚΑΤΑ ΦΑΝΤΑΣΙΑΝ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΗΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ Η ΚΑΡ ΙΑ ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ ΙΑΦΟΡΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ, ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΣΤΑΤΗ Βασίλης Χολέβας Παιδαγωγός Θεσσαλονίκη Ο ΚΑΤΑ ΦΑΝΤΑΣΙΑΝ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΗΣ ΚΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΝΩ Η ΚΑΡ ΙΑ "ΑΙΣΘΑΝΕΤΑΙ" ΙΑΦΟΡΕΣ ΕΝΟΧΛΗΣΕΙΣ, ΕΙΝΑΙ ΥΓΙΕΣΤΑΤΗ Εισαγωγή Το θέµα του τίτλου φαίνεται ν αφορά µια ελάχιστη µερίδα

Διαβάστε περισσότερα

17.Β. ΜΙΚΡΑ ΑΝΕΚΔΟΤΑ ΜΕ ΤΟΝ ΤΟΤΟ 2 - ΧΑΤΖΗΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ ΜΑΡΙΑ

17.Β. ΜΙΚΡΑ ΑΝΕΚΔΟΤΑ ΜΕ ΤΟΝ ΤΟΤΟ 2 - ΧΑΤΖΗΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ ΜΑΡΙΑ Λέει ο Σοτός στη μαμά του: - Μαμά, έμαθα να προβλέπω το μέλλον! - Μπα; Κάνε μου μια πρόβλεψη! - Όπου να είναι θα έρθει ο γείτονας να μας πει να πληρώσουμε το τζάμι που του έσπασα!!! Ενώ ο πατέρας διαβάζει

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ (Κωµικό σκετς)

Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ (Κωµικό σκετς) 1 Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ (Κωµικό σκετς) ΠΑΙΖΟΥΝ ΛΟΧΑΓΟΣ ΛΟΧΙΑΣ ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΩΣΤΑΣ ΝΙΚΟΣ (στρατιώτες) Σήµερα θα πάµε µαζί να κάνουµε ασκήσεις και θεωρία. Για κάντε γραµµή. Αρχίζω. Προσέξτε. Πρώτα πρώτα ν ακούτε

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Δουλεύει, τοποθετώντας τούβλα το ένα πάνω στο άλλο.

Δουλεύει, τοποθετώντας τούβλα το ένα πάνω στο άλλο. ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Δ Παραδείγματα με συμπληρωμένα Φύλλα εργασίας Φύλλο εργασίας Α α. Συμπληρώστε τον παρακάτω πίνακα, χρησιμοποιώντας τη φαντασία σας. Δώστε ταυτότητα στο παιδί της φωτογραφίας. Όνομα Ίντιρα Ηλικία

Διαβάστε περισσότερα

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!»

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!» 26 σχεδιασε μια ΦωτογρΑΦιΑ τήσ προσκλήσήσ που ελαβεσ Απο τον ΔΑσκΑλο σου. παρουσιασε το λογοτυπο και το σλογκαν που χρήσιμοποιει το σχολειο σου για τήν εβδομαδα κατα τήσ παρενοχλήσήσ. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Μαρία Κωνσταντινοπούλου Ψυχολόγος - ειδική παιδαγωγός

Μαρία Κωνσταντινοπούλου Ψυχολόγος - ειδική παιδαγωγός ΠΑΡΑΞΕΝΑ ΟΜΟΡΦΟ Ένα παραμύθι για τη διαφορετικότητα, για μικρούς αλλά και για μεγάλους (αυτισμός) Τα παιδιά είναι ελεύθερα να ζωγραφίσουν τις παρακάτω σελίδες όπως αυτά αισθάνονται... Μαρία Κωνσταντινοπούλου

Διαβάστε περισσότερα

Πόλεμος για το νερό. Συγγραφική ομάδα. Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική

Πόλεμος για το νερό. Συγγραφική ομάδα. Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική Πόλεμος για το νερό Συγγραφική ομάδα Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική 3 ο Δημοτικό Σχολείο Ωραιοκάστρου Τάξη ΣΤ1 Θεσσαλονίκη 2006 ΠΟΛΕΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΡΟ Άκουγα

Διαβάστε περισσότερα

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007 1 / 15 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Έρευνα υποστηριζόµενη από τη Γενική ιεύθυνση Εκπαίδευσης και Πολιτισµού της Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράµµατος Σωκράτης «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ - Α,α,α,α,α,α,α! ούρλιαξε η Νεφέλη - Τρομερό! συμπλήρωσε η Καλλιόπη - Ω, Θεέ μου! αναφώνησα εγώ - Απίστευτα τέλειο! είπε η Ειρήνη και όλες την κοιτάξαμε λες και είπε

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

17.Γ. ΠΡΟΣΤΧΑ ΑΝΕΚΔΟΣΑ ΜΕ ΣΟΝ ΣΟΣΟ 2 - ΧΑΣΖΗΑΛΕΞΑΝΔΡΟΤ ΜΑΡΙΑ

17.Γ. ΠΡΟΣΤΧΑ ΑΝΕΚΔΟΣΑ ΜΕ ΣΟΝ ΣΟΣΟ 2 - ΧΑΣΖΗΑΛΕΞΑΝΔΡΟΤ ΜΑΡΙΑ Βάζει η δασκάλα εργασία για το σπίτι, να ρωτήσουν πως γεννιούνται τα παιδιά. - Μαμά, μαμά, λέει ο Σοτός μόλις πήγε σπίτι, η δασκάλα μας είπε να σας ρωτήσουμε πως γεννιούνται τα παιδιά. - Δεν μπορώ τώρα,

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΑΤΡΙΚΟ: ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΑΚΗ (ΣΥΓΓΡΑΦΕΙΣ: ΟΜΑΔΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΟΥ ΣΤ3, 2012-2013)

ΘΕΑΤΡΙΚΟ: ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΑΚΗ (ΣΥΓΓΡΑΦΕΙΣ: ΟΜΑΔΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΟΥ ΣΤ3, 2012-2013) ΘΕΑΤΡΙΚΟ: ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΑΚΗ (ΣΥΓΓΡΑΦΕΙΣ: ΟΜΑΔΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΟΥ ΣΤ3, 2012-2013) ΑΦΗΓΗΤΗΣ: Σίγουρα έχετε ακούσει πολλές ιστορίες: άλλες για δράκους και νεράιδες, άλλες για πριγκίπισσες και πρίγκιπες στο

Διαβάστε περισσότερα

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013 Εμπειρίες που αποκόμισα από το Διήμερο Σεμινάριο που αφορά στην ένταξη Παιδιών με Απώλεια Ακοής στη Μέση Γενική και Μέση Τεχνική και Επαγγελματική Εκπαίδευση Είχα την τύχη να συμμετάσχω στο διήμερο σεμινάριο

Διαβάστε περισσότερα

Seesaw balance and energy stockpile presentation

Seesaw balance and energy stockpile presentation 1 Ξέρεις τον ορισμό και το μηχανισμό του στρες; 2 Μάλλον δεν ξέρεις, ε; 3 Είναι φυσιολογικό να μην ξέρεις, αφού δεν έχεις ασχοληθεί επιστημονικά ποτέ μαζί του. 4 Αν δεν γνωρίσεις τι είναι το στρες, δεν

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΙΟΥΝΙΟΣ 2009

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΙΟΥΝΙΟΣ 2009 EUFAMI ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΙΟΥΝΙΟΣ 2009 Επιμέλεια Πανελ. Συλ. Οικογ. για την Ψυχική Ύγεία ΣΟΨΥ 1 1 Σκοποί της έρευνας To 2008, η EUFAMI έκανε μια έρευνα σε 11 Ευρωπαϊκές χώρες, για να αξιολογήσει:

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΤΕΡΕΟ ΠΟΥ ΤΡΩΕΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ

ΤΟ ΣΤΕΡΕΟ ΠΟΥ ΤΡΩΕΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ g Μια ιστορία για µικρούς και µεγάλους ένα παραµύθι τεχνολογίας και ζαχαροπλαστικής. ΤΟ ΣΤΕΡΕΟ ΠΟΥ ΤΡΩΕΙ ΣΟΚΟΛΑΤΑ Μια ιστορία της. Λίνα ΣΤΑΡ!!! Τ.Ε.Ε. ΕΙ ΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΣΥΡΟΥ Μαθήτρια: Λίνα Βαρβαρήγου (Λίνα

Διαβάστε περισσότερα

Απλές ασκήσεις για αρχάριους μαθητές 5

Απλές ασκήσεις για αρχάριους μαθητές 5 Περιεχόμενα Το ελληνικό αλφάβητο... 9 Ενεστώτας (το βοηθητικό ρήμα είμαι) Γραμματική...10 Ενεστώτας (ενεργητική φωνή, α συζυγία) Γραμματική...10 Ενεστώτας (ενεργητική φωνή, α συζυγία και βοηθητικό ρήμα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 5ο μάθημα Διδάσκουσα Δήμητρα Ιορδάνογλου ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ Διεθνές Εθνικό Οργανισμού Πανεπιστημίου Διαπροσωπικό Ατομικό ΜΕΡΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ ΑΓΧΟΣ: Ένας "μη

Διαβάστε περισσότερα

«Το θέµα είναι που θα πάει; Τουλάχιστον µετά να πήγαινε Μαλανδρίνο, δεν ξέρω»

«Το θέµα είναι που θα πάει; Τουλάχιστον µετά να πήγαινε Μαλανδρίνο, δεν ξέρω» «Το θέµα είναι που θα πάει; Τουλάχιστον µετά να πήγαινε Μαλανδρίνο, δεν ξέρω» Στον αποµαγνητοφωνηµένο δάλογο που ακολουθεί συνοµιλεί συγγενής του Γ. Ρουπακιά (Α) µε τον (Β) - Οπου Α η καλούσα - Οπου Β

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

1 / 13 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 5 ης ηµοτικού. Μάρτιος 2007

1 / 13 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 5 ης ηµοτικού. Μάρτιος 2007 1 / 13 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Έρευνα υποστηριζόµενη από τη Γενική ιεύθυνση Εκπαίδευσης και Πολιτισµού της Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράµµατος Σωκράτης «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ του Prem Rawat TΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ σκεφτόμουν τι είναι η ειρήνη. Και κατάλαβα κάτι: η ειρήνη είναι το άρωμα. Όταν ο Θεός βρίσκεται κοντά σου, αναδύεται αυτό το άρωμα. Είναι εξαίσιο. Είναι όμορφο.

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού

Ερωτηματολόγιο Προγράμματος Ασφαλώς Κυκλοφορώ (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού Tάξη & Τμήμα:... Σχολείο:... Ημερομηνία:.../.../200... Όνομα:... Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς

Διαβάστε περισσότερα

Τα περισσότερα παιδιά έχουν κατοικίδια στην αυλή τους. Υπάρχουν πολλά αδέσποτα στο Δήμο που δηλητηριάζονται. Η επιθυμία των παιδιών να γνωρίσουν τα

Τα περισσότερα παιδιά έχουν κατοικίδια στην αυλή τους. Υπάρχουν πολλά αδέσποτα στο Δήμο που δηλητηριάζονται. Η επιθυμία των παιδιών να γνωρίσουν τα ΣΤ τάξη Δημοτικού Σχολείου Μακρυγιάλου 2009-2010 1 Τα περισσότερα παιδιά έχουν κατοικίδια στην αυλή τους. Υπάρχουν πολλά αδέσποτα στο Δήμο που δηλητηριάζονται. Η επιθυμία των παιδιών να γνωρίσουν τα άγρια

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΚΡΙΟΣ Αυτήν την εβδομάδα κοίτα να τακτοποιήσεις κενά του παρελθόντος και να επεξεργαστείς στο μυαλό σου τις ιδανικότερες λύσεις

Διαβάστε περισσότερα

Και ο μπαμπάς έκανε μία γκριμάτσα κι εγώ έβαλα τα γέλια. Πήγα να πλύνω το στόμα μου, έπλυνα το δόντι μου, το έβαλα στην τσέπη μου και κατέβηκα να φάω.

Και ο μπαμπάς έκανε μία γκριμάτσα κι εγώ έβαλα τα γέλια. Πήγα να πλύνω το στόμα μου, έπλυνα το δόντι μου, το έβαλα στην τσέπη μου και κατέβηκα να φάω. 1 Εδώ και λίγες μέρες, ένα από τα πάνω δόντια μου κουνιόταν και εγώ το πείραζα με τη γλώσσα μου και μερικές φορές με πονούσε λίγο, αλλά συνέχιζα να το πειράζω. Κι έπειτα, χτες το μεσημέρι, την ώρα που

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πρέπει να κάνω εμβόλια;

Γιατί πρέπει να κάνω εμβόλια; Για τους μικρούς μας φίλους Γιατί πρέπει να κάνω εμβόλια; Σε ύ Είµαι το µικρόβιο. Μου αρέσει να κάνω τα µικρά παιδιά να αρρωσταίνουν. Εγώ και η οικογένειά µου βρισκόµαστε παντού στο περιβάλλον που ζεις,

Διαβάστε περισσότερα

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι.

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι. 0001 00:00:11:17 00:00:13:23 Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18 Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10 Ναι. 0004 00:01:06:17 00:01:07:17 Σου έδειξα τη φωτογραφία; 0005 00:01:07:17 00:01:10:10

Διαβάστε περισσότερα

Η ΆΝΝΑ ΚΑΙ Ο ΑΛΈΞΗΣ ΕΝΆΝΤΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΧΑΡΆΚΤΕΣ

Η ΆΝΝΑ ΚΑΙ Ο ΑΛΈΞΗΣ ΕΝΆΝΤΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΧΑΡΆΚΤΕΣ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ EURO RUN www.nea-trapezogrammatia-euro.eu Η ΆΝΝΑ ΚΑΙ Ο ΑΛΈΞΗΣ ΕΝΆΝΤΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΧΑΡΆΚΤΕΣ - 2 - Η Άννα και ο Αλέξης είναι συμμαθητές και πολύ καλοί φίλοι. Μπλέκουν πάντοτε σε φοβερές καταστάσεις.

Διαβάστε περισσότερα

«ΠΩΣ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΑΡΙΘΜΟΥΣ;» Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 2011-2012

«ΠΩΣ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΑΡΙΘΜΟΥΣ;» Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 2011-2012 «ΠΩΣ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΑΡΙΘΜΟΥΣ;» Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 2011-2012 1 ΠΩΣ ΦΑΝΤΑΖΟΜΑΙ ΤΗ ΖΩΗ ΜΟΥ ΧΩΡΙΣ ΑΡΙΘΜΟΥΣ; Γράφει ο Ηλίας Δερμετζής «Τη ζωή μου χωρίς αριθμούς δεν μπορώ να τη φανταστώ,

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΕΓΓΟΝΟΣ: Παππού, γιατί προτιμάς να βάζεις κανέλα και όχι κύμινο στα σουτζουκάκια; ΠΑΠΠΟΥΣ: Το κύμινο είναι κομματάκι δυνατό. Κάνει τους ανθρώπους να κλείνονται

Διαβάστε περισσότερα

ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ συγγραφέας του βιβλίου ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΔΑΣΚΑΛΟΣ & ΦΙΛΟΣ

ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ συγγραφέας του βιβλίου ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΔΑΣΚΑΛΟΣ & ΦΙΛΟΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ συγγραφέας του βιβλίου ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΔΑΣΚΑΛΟΣ & ΦΙΛΟΣ 15 Views December 18, 2014 Συνέντευξη στην Ιουλία Ιωάννου «Η γνώση είναι προσωπική εμπειρία, όλα τα άλλα είναι απλώς πληροφορίες». Το

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2014-15 Μάθημα: Ελληνικά για ξενόγλωσσους Επίπεδο: Ε1 Διάρκεια:

Διαβάστε περισσότερα

Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης

Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης Προσαρµογή για παιδιά Εισαγωγή Η γη είναι το σπίτι µας - Ζούµε σε µια πολύ σηµαντική εποχή και πρέπει να προστατεύσουµε τη Γη. - Όλοι οι λαοί του κοσµού φτιάχνουν µια µεγάλη

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε.

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε. ιστορίες της 17 ιστορίες της Πρωτοχρονιάς Παραμύθια: Βαλερί Κλες, Έμιλι-Ζιλί Σαρμπονιέ, Λόρα Μιγιό, Ροζέ-Πιερ Μπρεμό, Μονίκ Σκουαρσιαφικό, Καλουάν, Ιμπέρ Μασουρέλ, Ζαν Ταμπονί-Μισεράτσι, Πολ Νέισκενς,

Διαβάστε περισσότερα

Ποια είναι η ερώτηση αν η απάντηση είναι: Τι έχει τέσσερις τοίχους;

Ποια είναι η ερώτηση αν η απάντηση είναι: Τι έχει τέσσερις τοίχους; Τι έχει τέσσερις τοίχους; Ένα δωμάτιο. Τι υπάρχει απέναντι από το πάτωμα; Το ταβάνι η οροφή. Πού υπάρχουν λουλούδια και δέντρα; Στον κήπο. Πού μπορώ να μαγειρέψω; Στην κουζίνα. Πού μπορώ να κοιμηθώ; Στο

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός πως να πιάνεις σωστά το μπουζούκι για να μαθεις να παιζεις γρηγορα σε μικρότερο διαστημα βήμα-βήμα και να έχεις σωστο και ωραιο ηχο!!!

Οδηγός πως να πιάνεις σωστά το μπουζούκι για να μαθεις να παιζεις γρηγορα σε μικρότερο διαστημα βήμα-βήμα και να έχεις σωστο και ωραιο ηχο!!! Οδηγός πως να πιάνεις σωστά το μπουζούκι για να μαθεις να παιζεις γρηγορα σε μικρότερο διαστημα βήμα-βήμα και να έχεις σωστο και ωραιο ηχο!!! Με αυτή τη μικρή αναφορά θα μάθεις πώς να παίζεις γρήγορα σε

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά βιώνουν παιχνίδια από το παρελθόν με τους παππούδες ΦΑΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ-ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΙΝΕ/ΓΣΕΕ

Τα παιδιά βιώνουν παιχνίδια από το παρελθόν με τους παππούδες ΦΑΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ-ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΙΝΕ/ΓΣΕΕ Τα παιδιά βιώνουν παιχνίδια από το παρελθόν με τους παππούδες ΦΑΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ-ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΙΝΕ/ΓΣΕΕ Τα παιχνίδια είναι δημιουργήματα του Ελληνικού πολιτισμού με ρίζες που φτάνουν στην

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Ντίνο Ελεφαντίνο και η παρέα του»

«Ο Ντίνο Ελεφαντίνο και η παρέα του» 6/θ Δημοτικό Σχολείο Πολυδενδρίου Τάξη Γ «Ο Ντίνο Ελεφαντίνο και η παρέα του» Ζνα παραμφθι για το δικαίωμα των παιδιών ςτη φιλία, ςτο παιχνίδι και ςτο ςεβαςμό τησ προςωπικότητάσ τουσ. 6/Θ Δθμοτικό Σχολείο

Διαβάστε περισσότερα

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΣΘΕΝ-Ν ΣΤΗ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΜΟΝΑΔΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤ-ΠΙΣΗ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΣΘΕΝ-Ν ΣΤΗ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΜΟΝΑΔΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤ-ΠΙΣΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΣΘΕΝ-Ν ΣΤΗ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΜΟΝΑΔΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤ-ΠΙΣΗ ΧΑΤΖΗΣΤΕΦΑΝΟΥ ΦΑΝΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΡΙΑ Τ.Ε. Β Γ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Η στεφανιαία µονάδα είναι ένας χώρος

Διαβάστε περισσότερα

Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης.

Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης. Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης. Στην αρχή της σεζόν ήσουν μεταξύ ομάδας νέων και πρώτης ομάδας. Τι σκεφτόσουν τότε για την εξέλιξη της χρονιάς; Στην αρχή

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι φόβος και τι φοβια;

Τι είναι φόβος και τι φοβια; ΦΟΒΟΙ - ΦΟΒΙΕΣ Τι είναι φόβος και τι φοβια; Φόβος: η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που δημιουργείται απέναντι σε πραγματικό κίνδυνο, ή απειλή. Φοβία: ο επίμονος φόβος που παγιδεύει το άτομο περιορίζοντας

Διαβάστε περισσότερα

b) Στη διάρκεια των 12 τελευταίων ηµερών µέχρι και σήµερα... c) Στη διάρκεια των 30 τελευταίων 1. Ποιο είναι το φύλο σου; 1 αγόρι 2 κορίτσι

b) Στη διάρκεια των 12 τελευταίων ηµερών µέχρι και σήµερα... c) Στη διάρκεια των 30 τελευταίων 1. Ποιο είναι το φύλο σου; 1 αγόρι 2 κορίτσι 1. Ποιο είναι το φύλο σου; 1 αγόρι 2 κορίτσι 2. Πότε γεννήθηκες; Έτος: 19 3. Ποια από τα παρακάτω άτοµα ζουν στο σπίτι σου; Σηµείωσε όλα όσα ισχύουν 1 Πατέρας 1 Πατριός 1 Μητέρα 1 Μητριά 1 Αδέλφια / ετεροθαλή

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Προσωπική Βελτίωση Αναπτύσσομαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Γιατί είναι απαραίτητη η ανάπτυξη

Διαβάστε περισσότερα

KIDSCREEN-27. Ερωτηµατολόγιο Υγείας για Παιδιά και Νέους. Έκδοση για Παιδιά και Εφήβους. 8 έως 18 ετών

KIDSCREEN-27. Ερωτηµατολόγιο Υγείας για Παιδιά και Νέους. Έκδοση για Παιδιά και Εφήβους. 8 έως 18 ετών KIDSCREEN-27 Ερωτηµατολόγιο Υγείας για Παιδιά και Νέους Έκδοση για Παιδιά και Εφήβους 8 έως 18 ετών Page 1 of 5 Γειά σου, Ηµεροµηνία: Μήνας Χρόνος Πώς είσαι; Πως νιώθεις; Αυτά είναι τα πράγµατα που θα

Διαβάστε περισσότερα

Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης µεσήλικης γυναίκας µε Aποφευκτική ιαταραχή Προσωπικότητας και Αγοραφοβία 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας 14 17 Μαϊου 2009, Βόλος, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Χ. Βαρβέρη-Γ.

Διαβάστε περισσότερα

Μάλλον αγαπάς το ποδόσφαιρο, νομίζεις ότι είναι η ζωή σου και ότι σε ολοκληρώνει συναισθηματικά και σωματικά σαν άνθρωπο.

Μάλλον αγαπάς το ποδόσφαιρο, νομίζεις ότι είναι η ζωή σου και ότι σε ολοκληρώνει συναισθηματικά και σωματικά σαν άνθρωπο. Του George Kakourides* Μπορεί να ονειρεύεσαι ότι κάποτε θα παίζεις σε ένα γήπεδο γεμάτο με φιλάθλους, ένταση και γκολ. Μπορεί να ονειρεύεσαι ολόκληρο γήπεδο να φωνάζει ρυθμικά το όνομα σου. Θέλεις να γίνεις

Διαβάστε περισσότερα

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες;

ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ - ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ; Να παρακολουθούν ή όχι οι γονείς τους επίσημους αγώνες; Οι αλματώδεις πρόοδοι συνήθως αποδίδονται από τους γονείς στο ταλέντο και τα εξαιρετικά προσόντα

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ 2015 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΠΙΒΛΕΠΟΥΣΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΓΡΙΒΑ ΕΛΕΝΗ 5/2/2015 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Αυτό το portfolio φτιάχτηκε

Διαβάστε περισσότερα

«Οδική ασφάλεια... για κλάµατα!» (Θεατρικό γραµµένο από τα παιδιά της Β 1)

«Οδική ασφάλεια... για κλάµατα!» (Θεατρικό γραµµένο από τα παιδιά της Β 1) «Οδική ασφάλεια... για κλάµατα!» (Θεατρικό γραµµένο από τα παιδιά της Β 1) Πρόσωπα: Μαθητές ασκάλα Κύριος Τροχαιάκης (αστυνοµικός της τροχαίας) Παιδιά ΣΚΗΝΗ 1 (στην τάξη) Χτυπά κουδούνι και µπαίνει µέσα

Διαβάστε περισσότερα

Πριν απο λιγα χρονια ημουνα ακριβως σαν εσενα.

Πριν απο λιγα χρονια ημουνα ακριβως σαν εσενα. Πριν απο λιγα χρονια ημουνα ακριβως σαν εσενα. Ηξερα οτι υπαρχουν επαγγελματιες παιχτες που κερδιζουν πολλα χρηματα απο το στοιχημα και εψαχνα να βρω τη "μυστικη formula" 'Ετσι κ εσυ. Πηρες μια απο τις

Διαβάστε περισσότερα

Το παραμύθι της αγάπης

Το παραμύθι της αγάπης Το παραμύθι της αγάπης Μια φορά και ένα καιρό, μια βασίλισσα έφερε στον κόσμο ένα παιδί τόσο άσχημο που σχεδόν δεν έμοιαζε για άνθρωποs. Μια μάγισσα που βρέθηκε σιμά στη βασίλισσα την παρηγόρησε με τούτα

Διαβάστε περισσότερα

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος»

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος» Ο εγωιστής γίγαντας Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης «Αλέξανδρος Δελμούζος» 2010-2011 Κάθε απόγευμα μετά από το σχολείο τα παιδιά πήγαιναν για να παίξουν στον κήπο του γίγαντα.

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Ειρήνη Σταματούδη, LL.M., Ph.D. Διευθύντρια Ο.Π.Ι.

Εισαγωγή. Ειρήνη Σταματούδη, LL.M., Ph.D. Διευθύντρια Ο.Π.Ι. Εισαγωγή Ο οδηγός που κρατάς στα χέρια σου είναι μέρος μιας σειράς ενημερωτικών οδηγών του Οργανισμού Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Σκοπό έχει να δώσει απαντήσεις σε κάποια βασικά ερωτήματα που μπορεί να έχεις

Διαβάστε περισσότερα

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ»

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» ΤΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΕΙ? ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!! Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» Αυτοεκτίμηση είναι η θετική εικόνα που

Διαβάστε περισσότερα

Α ΜΕΡΟΣ ΤΙΤΑ ΑΡΗΣ ΤΙΤΑ ΑΡΗΣ ΤΙΤΑ

Α ΜΕΡΟΣ ΤΙΤΑ ΑΡΗΣ ΤΙΤΑ ΑΡΗΣ ΤΙΤΑ Α ΜΕΡΟΣ Μικρό, σύγχρονο οικογενειακό διαμέρισμα. Στο μπροστινό μέρος της σκηνής βλέπουμε δυο παιδικά δωμάτια, ένα στ αριστερά κι ένα στα δεξιά. Από το εσωτερικό τους καταλαβαίνουμε αμέσως ότι αριστερά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού Σταύρος Κούλας Γραφίστας - Πώς ορίζεται το επάγγελμά σας, και ποιες είναι οι παραλλαγές του; H γραφιστική είναι ένα επάγγελμα που ορίζει τη σχέση του ανθρώπου

Διαβάστε περισσότερα

Βούλα Μάστορη. Ένα γεμάτο μέλια χεράκι

Βούλα Μάστορη. Ένα γεμάτο μέλια χεράκι 1 Σειρά Σπουργιτάκια Εκδόσεις Πατάκη Ένα γεμάτο μέλια χεράκι Βούλα Μάστορη Εικονογράφηση: Σπύρος Γούσης Σελ. 91 Δραστηριότητες για Γ & Δ τάξη Συγγραφέας: Η Βούλα Μάστορη γεννήθηκε στο Αγρίνιο. Πέρασε τα

Διαβάστε περισσότερα

Σοφία Παράσχου. «Το χάνουμε!»

Σοφία Παράσχου. «Το χάνουμε!» 1 Σειρά Σπουργιτάκια Εκδόσεις Πατάκη «Το χάνουμε!» Σοφία Παράσχου Εικονογράφηση: Βαγγέλης Ελευθερίου Σελ. 52 Δραστηριότητες για Α & Β τάξη Συγγραφέας: Η Σοφία Παράσχου γεννήθηκε στην Κάρπαθο και ζει στην

Διαβάστε περισσότερα

προσπάθησες να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό στο διαγώνισμα.

προσπάθησες να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό στο διαγώνισμα. ΦΥΛΛΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ 2 Σκέψου ότι έγραψες χάλια στο διαγώνισμα. Αυτό σε κάνει να αισθάνεσαι Σκέψου ότι προσπάθησες να δώσεις τον καλύτερό σου εαυτό στο διαγώνισμα. Αυτό σε κάνει να αισθάνεσαι 3 Αναγνωρίζοντας

Διαβάστε περισσότερα

Α. Τσιάμης, Μ.Α., CPsychol Εκπαιδευτικός Ψυχολόγος

Α. Τσιάμης, Μ.Α., CPsychol Εκπαιδευτικός Ψυχολόγος Α. Τσιάμης, Μ.Α., CPsychol Εκπαιδευτικός Ψυχολόγος Ο εαυτός μας Τι μπορούμε να κάνουμε Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας μας Πως αντιδρούμε σε καταστάσεις ή περιβάλλοντα Είδη / Τύποι «Εαυτού»

Διαβάστε περισσότερα

Η Άννα και ο Αλέξης ενάντια στους παραχαράκτες

Η Άννα και ο Αλέξης ενάντια στους παραχαράκτες Η Άννα και ο Αλέξης ενάντια στους παραχαράκτες Η Άννα και ο Αλέξης είναι συμμαθητές και πολύ καλοί φίλοι. Μπλέκουν πάντοτε σε φοβερές καταστάσεις και έχουν ζήσει συναρπαστικές περιπέτειες. Είναι αδύνατον

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1 ΠΡΩΙΝΟ Ξυπνάω το πρωί και είμαι κουρασμένος και ούτε στο σχολείο είμαι συγκεντρωμένος. O φίλος μου ο Γιάννης που

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟΓΗΡΟΥ Πρωτοδίκου Διοικητικών Δικαστηρίων ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΧΑΛΚΙΔΟΣ

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟΓΗΡΟΥ Πρωτοδίκου Διοικητικών Δικαστηρίων ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΧΑΛΚΙΔΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟΓΗΡΟΥ Πρωτοδίκου Διοικητικών Δικαστηρίων ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΧΑΛΚΙΔΟΣ Κυριακή 19 Δεκεμβρίου 2010 Έμπλεη ευγνωμοσύνης, με βαθιά

Διαβάστε περισσότερα

Τι σημαίνει αστικά πεδία σε μετάβαση για εσάς και την καλλιτεχνική σας δημιουργία;

Τι σημαίνει αστικά πεδία σε μετάβαση για εσάς και την καλλιτεχνική σας δημιουργία; Τι σημαίνει αστικά πεδία σε μετάβαση για εσάς και την καλλιτεχνική σας δημιουργία; Δύσκολη ερώτηση Για την καλλιτεχνική μου δημιουργία δεν παίζει κανένα ρόλο. Αυτό που με πικραίνει είναι ότι έζησα την

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση προφορικού λόγου

Κατανόηση προφορικού λόγου Α1 Κατανόηση προφορικού λόγου Διάρκεια: 25 λεπτά (25 μονάδες) Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Ο Δημήτρης και ο φίλος του ο Πέτρος αυτό το σαββατοκύριακο θα πάνε εκδρομή στο βουνό. Θα ακούσετε δύο (2) φορές το Δημήτρη

Διαβάστε περισσότερα

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα ολοκαίνουριο κόκκινο τετράδιο. Ζούσε ευτυχισμένο με την τετραδοοικογένειά του στα ράφια ενός κεντρικού βιβλιοπωλείου.

Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα ολοκαίνουριο κόκκινο τετράδιο. Ζούσε ευτυχισμένο με την τετραδοοικογένειά του στα ράφια ενός κεντρικού βιβλιοπωλείου. Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα ολοκαίνουριο κόκκινο τετράδιο. Ζούσε ευτυχισμένο με την τετραδοοικογένειά του στα ράφια ενός κεντρικού βιβλιοπωλείου. Κάθε μέρα έμπαινε πολύς κόσμος στο βιβλιοπωλείο και

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ (για τους μαθητές Γυμνασίων, ΓΕ.Λ., ΕΠΑ.Λ, ΕΠΑ.Σ, Καλλιτεχνικών, Μουσικών, Πρότυπων Πειραματικών Σχολείων.)

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ (για τους μαθητές Γυμνασίων, ΓΕ.Λ., ΕΠΑ.Λ, ΕΠΑ.Σ, Καλλιτεχνικών, Μουσικών, Πρότυπων Πειραματικών Σχολείων.) Ημερομηνία:.. Σχολείο:. Τάξη:. ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ (για τους μαθητές Γυμνασίων, ΓΕ.Λ., ΕΠΑ.Λ, ΕΠΑ.Σ, Καλλιτεχνικών, Μουσικών, Πρότυπων Πειραματικών Σχολείων.) Πρόλογος Αγαπητέ/ή μαθητή/τρια, Το ερωτηματολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση Όταν, σε ηλικία 11 ετών, µου ανακοίνωσαν ότι πάσχω από Κυστική Ίνωση, µια ασθένεια παντελώς άγνωστη σε µένα µέχρι τότε, είναι αλήθεια πως δεν θορυβήθηκα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Α ΜΕΡΟΣ. Μαθαίνω να σχηµατίζω απλές προτάσεις... 7. Μαθαίνω να οµορφαίνω τις προτάσεις µου... 17

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Α ΜΕΡΟΣ. Μαθαίνω να σχηµατίζω απλές προτάσεις... 7. Μαθαίνω να οµορφαίνω τις προτάσεις µου... 17 3 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Α ΜΕΡΟΣ Μαθαίνω να σχηµατίζω απλές προτάσεις................ 7 Μαθαίνω να οµορφαίνω τις προτάσεις µου.............. 17 Μαθαίνω να µεγαλώνω τις προτάσεις µου............... 25 Μαθαίνω να γράφω

Διαβάστε περισσότερα

Naoki HigasHida. Γιατί χοροπηδώ. Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού. david MiTCHELL. Εισαγωγή:

Naoki HigasHida. Γιατί χοροπηδώ. Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού. david MiTCHELL. Εισαγωγή: Naoki HigasHida Γιατί χοροπηδώ Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού Εισαγωγή: david MiTCHELL 41 Ε13 Προτιμάς να είσαι μόνος σου; «Α, μην ανησυχείτε γι αυτόν προτιμά να είναι μόνος του». Πόσες φορές το

Διαβάστε περισσότερα

Η τέχνη της συνέντευξης Martes, 26 de Noviembre de 2013 12:56 - Actualizado Lunes, 17 de Agosto de 2015 18:06

Η τέχνη της συνέντευξης Martes, 26 de Noviembre de 2013 12:56 - Actualizado Lunes, 17 de Agosto de 2015 18:06 No hay traducción disponible. του Χουάν Μαγιόργκα 4 ΠΡΟΣΩΠΑ: 3 Γυναίκες (γιαγιά, μητέρα και εγγονή) και ένας άντρας γύρω στα 30. Το τελευταίο έργο του μεγάλου Ισπανού δραματουργού που ανέβηκε στο Εθνικό

Διαβάστε περισσότερα

50+ στην Ευρώπη. Η Έρευνα για την Υγεία, τη Γήρανση και τη Συνταξιοδότηση στην Ευρώπη

50+ στην Ευρώπη. Η Έρευνα για την Υγεία, τη Γήρανση και τη Συνταξιοδότηση στην Ευρώπη Νοικοκυριό-ID 1 9 0 4 2 0 0 Ατομικό-ID Ημερομηνία Συνέντευξης: ID Ερευνητή: Αρχικά Ερευνώμενου: 50+ στην Ευρώπη Η Έρευνα για την Υγεία, τη Γήρανση και τη Συνταξιοδότηση στην Ευρώπη Ερωτηματολόγιο για Συμπλήρωση

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Συνεργάζομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Συνεργάζομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Προσωπική Βελτίωση Συνεργάζομαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Τι είναι Συνεργασία 2. Γιατί χρειάζεται

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2008-2009

ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2008-2009 ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2008-2009 Μάθημα: ΕΛΛΗΝΙΚΑ Επίπεδο: 1 Διάρκεια: 2 ώρες Ημερομηνία

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ενότητα: Αθλητισμός (3 Φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 6 ώρες (3 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: 1. Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής με

Διαβάστε περισσότερα

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί;

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Τι είναι το άγχος; Άγχος είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α

Διαβάστε περισσότερα

1 00:00:08,504 --> 00:00:11,501 το σχολείο της Τσιάπας παρουσιάζει: 2 00:00:14,259 --> 00:00:17,546 "ποιοί είναι οι Ζαπατίστας;"

1 00:00:08,504 --> 00:00:11,501 <i>το σχολείο της Τσιάπας παρουσιάζει:</i> 2 00:00:14,259 --> 00:00:17,546 <b>ποιοί είναι οι Ζαπατίστας;</b> 1 00:00:08,504 --> 00:00:11,501 το σχολείο της Τσιάπας παρουσιάζει: 2 00:00:14,259 --> 00:00:17,546 "ποιοί είναι οι Ζαπατίστας;" 3 00:00:17,967 --> 00:00:20,395 Οι Ζαπατίστας είναι ένα κίνημα.

Διαβάστε περισσότερα

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups INTERVIEWS REPORT February / March 2012 - Partner: Vardakeios School of Hermoupolis - Target group: Immigrants, women 1 η συνέντευξη Από την Αλβανία Το 2005 Η γλώσσα. Ήταν δύσκολο να επικοινωνήσω με τους

Διαβάστε περισσότερα