16 ΤΟ ΕΡΩΤΙΚΟ ΣΟΚΟΛΑΤΙ... Τι λέει η επιστήµη; Περιεχόµενα life positive > life positive > life positive > life positive >

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "16 ΤΟ ΕΡΩΤΙΚΟ ΣΟΚΟΛΑΤΙ... Τι λέει η επιστήµη; Περιεχόµενα. www.lifepositive.gr 27-38. life positive > life positive > life positive > life positive >"

Transcript

1

2

3

4 24 Περιεχόµενα 16 ΤΟ ΕΡΩΤΙΚΟ ΣΟΚΟΛΑΤΙ... Τι λέει η επιστήµη; ΑΝΤΗΛΙΑΚΗ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ Η τέχνη του εφικτού > ΑΦΙΕΡΩΜΑ ΑNTHΛIAKA Μάιος life positive > life positive > life positive > life positive > life positive EDITORIAL AGENDA > Προτάσεις για τον ελεύθερο χρόνο σας ΑΠΟΡΙΕΣ > Για τους µυϊκούς πόνους ΠΟΛΥΞΕΝΗ ΚΟΚΟΒΙΚΑ > Εµείς φτιάχνουµε την ευτυχία µας και τη δυστυχία µας ΥΠΕΡΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΗ ΚΥΣΤΗ > Υπάρχει θεραπεία ΑΦΙΕΡΩΜΑ: ΑΝΤΗΛΙΑΚΑ > Το ερωτικό σοκολατί... Τι λέει η επιστήµη; > Αντηλιακή προστασία: Η τέχνη του εφικτού > Life > Positive < ΜΑΪΟΣ 2013 # 27

5 GEN/04/03.13 M Y Y Y Εργαζόµαστε καθηµερινά πάνω σε φόρµουλες µε στόχο τη βελτίωση της ζωής. Στη Merck Serono συνδυάζουµε την εξειδίκευσή µας στους τοµείς των χηµικών και βιολογικών παραγόντων για να προσφέρουµε καινοτόµα συνταγογραφούµενα φάρµακα. ιαθέτουµε κορυφαία προϊόντα που συµβάλλουν στη βελτίωση της ζωής των ασθενών. Προσφέρουµε θεραπείες στους τοµείς που γνωρίζουµε καλύτερα: την ογκολογία, τις νευροεκφυλιστικές παθήσεις, τη γονιµότητα, την ενδοκρινολογία, τις καρδιοµεταβολικές παθήσεις. ιαθέτουµε υψηλής ποιότητας προϊόντα σε περισσότερες από 150 χώρες σε ολόκληρο τον κόσµο. Λεωφόρος Κηφισίας (Κτίριο Β), Μαρούσι, Αθήνα Η Merck Serono είναι ένας κλάδος της Merck.

6 υγεία life positive > life positive > life positive > life ΝΕΑ > Μικρά και πρακτικά ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ > Οι διακοπές βλάπτουν σοβαρά τις σχέσεις ΤΕΣΤ ΑΙΣΙΟ ΟΞΙΑΣ > Βλέπετε το ποτήρι µισοάδειο ή µισογεµάτο; ΑΝΕΚ ΟΤΑ > Γιατί τα έχουµε ανάγκη; ΕΚΠΟΜΠΕΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ > Φάτε µάτια... ψάρια (;) ΡΕΠΟΡΤΑΖ ΑΓΟΡΑΣ 52 Το επόµενο τεύχος του > Life > Positive < θα κυκλοφορήσει την Κυριακή 30 Ιουνίου >Life>Positive< Ι ΙΟΚΤΗΣΙΑ-ΕΚ ΟΣΗ > Μ. ΠΙΤΣΙΛΙ ΗΣ Α.Ε. Αγ. Νικολάου 102, Γλυφάδα Τηλ: , Fax: ΕΚ ΟΤΗΣ > Μιχάλης Πιτσιλίδης ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΕΚ ΟΣΗΣ > Νινέττα Βατικιώτη ΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ > Θεόδουλος Παπαβασιλείου ΑΡΧΙΣΥΝΤΑΞΙΑ > Νεκταρία Καρακώστα ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΙΕΥΘΥΝΣΗ > Ειρήνη Πιτσιλίδη ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΙΕΥΘΥΝΤΗΣ > Γιώργος Παναγόπουλος SENIOR ART DIRECTOR > Γρηγορία Μαυροειδάκου ART DIRECTOR > Μάτα Παρασύρη ΗΜΟΣΙOΓΡΑΦΙΚΗ ΟΜΑ Α > Βιβέττα Λαϊνιώτη > Λυδία Παπαευαγγέλου ΕΙ IΚΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ > Ορέστης Γιωτάκος, ψυχίατρος > Γρηγόρης Λάσκαρης, φαρµακοποιός > Θεόδωρος Ροκκάς, γαστρεντερολόγος > Στέλιος Σπαντιδέας, διατροφολόγος > Κώστας Σπίγγος, νευρολόγος ΙΑΦΗΜΙΣΗ > Βασιλική Κούτσικου ΥΠΟ ΟΧΗ ΙΑΦΗΜΙΣΗΣ > Σοφία Κολοβού ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ > Σταµάτης Κωνσταντάτος ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ > Όλγα Κοσσυβάκη ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ > istockphoto > shutterstock images ΕΚΤΥΠΩΣΗ -ΒΙΒΛΙΟ ΕΣΙΑ: > ΕΚΤΥΠΩΣΕΙΣ IRIS A.E.Β.Ε. Το >Life>Positive< είναι µηνιαίο περιοδικό και διανέµεται δωρεάν, την τελευταία Κυριακή κάθε µήνα, µε τον «Τύπο της Κυριακής»

7 Όλοι έχουμε επώνυμο. Το ίδιο και τα φάρμακά μας! 50 χρόνια παράγει Επώνυμα, Αποτελεσματικά, Ασφαλή Γενόσημα και Πρωτότυπα Φάρμακα 200 εκατ. συσκευασίες φαρμάκων έχουν διατεθεί στην Ελλάδα Εξάγει σε περισσότερες από 60 χώρες σε όλον τον κόσμο Επενδύει συνεχώς, δημιουργώντας υψηλή Προστιθέμενη Αξία και Ανάπτυξη στην Ελλάδα Πρωτοπορεί στην Έρευνα και Ανάπτυξη καινοτόμων φαρμάκων με περισσότερες από 60 πατέντες στην Ευρωπαϊκή Ένωση 730 εργαζόμενοι στηρίζουν το Όραμα της ELPEN: Φροντίδα για τον Άνθρωπο ELPEN A.E. ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΗ ΒΙΟΜΗΧΑΝΙΑ Tηλ: Fax: Η 1 η Ελληνική Φαρµακευτική Βιοµηχανία

8 > editοrial τoυ Γρηγόρη Λάσκαρη Και να µην έχετε καρκίνο θα σας τον βρούµε! 6 Θα το πούµε κατευθείαν, ώστε να µην υπάρχει κανένα περιθώριο παρεξήγησης: σταµατήστε να ελέγχετε προληπτικά το PSA σας. Eίναι πιο πιθανόν να καταστραφεί η υγεία σας, παρά να σωθεί. Η παραπάνω πρόταση δεν είναι προσωπική άποψη, αλλά αποδεδειγµένη και επίσηµη θέση των πλέον έγκυρων ανεξάρτητων ιατρικών αρχών των ΗΠΑ. Ήδη, από τον Μάιο του 2012 η Οµάδα Εργασίας της Υπηρεσίας Πρόληψης των ΗΠΑ (USPSTF), δηλαδή το επίσηµο συµβουλευτικό όργανο της χώρας για θέµατα πρόληψης ασθενειών, γνωµοδότησε αρνητικά στη χρήση του τεστ PSA για την πρώιµη ανίχνευση του καρκίνου του προστάτη. Στις αρχές του Απρίλη του 2013, το Αµερικάνικο Κολλέγιο Ιατρικής των ΗΠΑ υιοθέτησε πλήρως τις θέσεις του USPSTF και εξέδωσε κατευθυντήρια οδηγία, στην οποία τονίζει ότι οι γιατροί οφείλουν να ενηµερώνουν τους πελάτες τους ότι ο έλεγχος του PSA προσφέρει περιορισµένα οφέλη στην αποφυγή θανάτου από καρκίνο και αυξάνει σηµαντικά τις πιθανότητες αναίτιας βλάβης. Τα δεδοµένα που ανησυχούν τους ειδικούς είναι τα εξής: 1) Το τεστ PSA είναι αναποτελεσµατικό. Οι κλινικές δοκιµές έδειξαν ότι είτε κάποιος ελέγχει τακτικά το PSA του είτε όχι, οι πιθανότητες να πεθάνει από καρκίνο του προστάτη δεν διαφέρουν και πολύ. 2) Το τεστ οδηγεί σε υπερδιάγνωση. Όσο και αν φαίνεται παράξενο, υπάρχει µία τεράστια δεξαµενή καρκίνων προστάτη που ποτέ δεν θα εκδηλωθούν στη διάρκεια της ζωής ενός άντρα. Κάποιοι παροµοίασαν το πρόβληµα µε ένα παγόβουνο. Στο παρελθόν, βλέπαµε µόνο το µέρος που εξείχε από το νερό τους καρκίνους δηλαδή που προκαλούσαν αρρώστια και θάνατο. Με το τεστ PSA µπορούµε να βλέπουµε και κάτω από το νερό και εκεί υπάρχουν πολλοί περισσότεροι καρκίνοι. Πολλοί απ αυτούς δεν θα προκαλέσουν ποτέ πρόβληµα. Καλύτερα να έµεναν αδιάγνωστοι και όσοι τους έχουν να παρέµεναν µακαρίως αγνοούντες, καθώς αν αυτοί οι «καρκίνοι» ανακαλυφθούν µέσω του τεστ PSA, οι γιατροί αδυνατούν να καταλάβουν αν θα εξελιχθούν ή όχι. Το αποτέλεσµα είναι να βαφτίζονται οι πάντες καρκινοπαθείς και να υποβάλλονται σε «θεραπεία», δηλαδή προστατεκτοµή, ακτινοθεραπεία και χηµειοθεραπεία, παρεµβάσεις µε απίθανες παρενέργειες και κόστος στην ποιότητα ζωής. Σύµφωνα µε επιστήµονες του Ινστιτούτου Max Planck, για κάθε 1000 άντρες που ελέγχουν τακτικά το PSA τους, 20 θα βαφτιστούν αναίτια καρκινοπαθείς και θα υποστούν τα πάνδεινα για να θεραπευτούν από κάτι από το οποίο ουσιαστικά δεν πάσχουν. Σύµφωνα µε τα στοιχεία της USPSTF, από το 1986 έως το 2005, ο αριθµός των ανδρών που υποβλήθηκαν σε χειρουργική επέµβαση, ακτινοβολία ή και τα δύο για καρκίνο του προστάτη που δε θα είχε γίνει αντιληπτός αν δεν έκαναν εξέταση PSA, ανήλθε στο Από αυτούς, οι πέθαναν αµέσως µετά την επέµβαση, ενώ άλλοι µε υπέφεραν από σηµαντικότατες µετεγχειρητικές επιπλοκές. Οι µε αντιµετωπίζουν το φάσµα της σεξουαλικής ανικανότητας, της ακράτειας ή και των δύο. Τι αποµένει; Η αποκατάσταση. Σε µία κοινωνία όπου ο απλός πολίτης είναι όµηρος του ιατρικού καταναγκασµού και της φανφάρας, η πολιτεία έχει σαφώς µεγαλύτερη υποχρέωση από το να µείνει απλώς ουδέτερη. < > Life > Positive < ΜΑΪΟΣ 2013 # 27

9 sum r by πόσο healthy είναι το καλοκαίρι σας; Αυτό το καλοκαίρι υιοθετήστε τη φιλοσοφία ενός πιο φυσικού και υγιεινού τρόπου ζωής με τα μοναδικά δώρα που σας χαρίζει η ISOPLUS! Λάβετε μέρος στον καλοκαιρινό διαγωνισμό της ISOPLUS & αποκτήστε την ευκαιρία να κερδίσετε: 5 δίωρα personal session γνωριμίας με το άθλημα του Windsurfing από τον Χρυσό Ολυμπιονίκη Νίκο Κακλαμανάκη 1 ποδήλατο trekking IDEAL OPTIMUS αξίας αναδιπλούμενο ποδήλατο πόλης IDEAL COBI 30 αξίας δωροεπιταγές αθλητικής ένδυσης - υπόδησης αξίας σετ προϊόντων της επιλογής σας από την ISOPLUS αξίας 100 Για ολόκληρο τον μήνα Ιούνιο, με κάθε αγορά δύο προϊόντων της ISOPLUS από τα συνεργαζόμενα φαρμακεία με την «Ειδική Σήμανση ISOPLUS», παίρνετε ένα αριθμημένο κουπόνι με το οποίο μπορείτε να λάβετε μέρος στον διαγωνισμό. Perfect for Every Body TM για e μας στο sit Μπείτε ealthyme.gr οχή τ σετε συμμε ώ να δηλ Health & Nutrition εμπνευσμένη από τη φύση ΣΦΡΑΓΙΔΑ ΓΝΗΣΙΟΤΗΤΑΣ Μεγάλη γκάμα των προϊόντων της ISOPLUS θα βρείτε στα φαρμακεία με την ειδική σήμανση ΣΦΡΑΓΙΔΑ ΓΝΗΣΙΟΤΗΤΑΣ ΣΦΡΑΓΙΔΑ ΓΝΗΣΙΟΤΗΤΑΣ ÁÈÇÍÁ: Τ F ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ: Τ F εσωτ find us on Health & Nutrition Health & Nutrition TM Health & Nutrition εμπνευσμένη από τη φύση εμπνευσμένη από τη φύση Perfect for Every Body Perfect for Every Body TM εμπνευσμένη από τη φύση Perfect for Every Body TM * Οι είκοσι (20) νικητές του διαγωνισμού, έπειτα από κλήρωση, θα κερδίσουν 1 ποδήλατο trekking, 1 αναδιπλούμενο ποδήλατο πόλης, 3 δωροεπιταγές αθλητικής ένδυσης-υπόδησης αξίας 200 η καθεμία, 10 δωροεπιταγές αξίας 100 η καθεμία, για αγορά προϊόντων της ISOPLUS, ενώ 5 τυχεροί θα έχουν την μοναδική ευκαιρία να ζήσουν την εμπειρία ενός personal μαθήματος wind-surfing με τον Χρυσό Ολυμπιονίκη Νίκο Κακλαμανάκη!

10 > agenda 9 Μαΐου - 14 Ιουνίου Η ΑΡΜΟΝΙΑ ΤΩΝ ΕΙΚΟΝΩΝ ΜΑΚΡΟΥΛΑΚΗΣ Ο αισθησιασµός της ζωγραφικής αποτελεί κυρίαρχο γνώρισµα της φωτορεαλιστικής δουλειάς του Μιχάλη Μακρουλάκη. Όπως εύστοχα γράφει ο Άγγελος εληβορριάς, ένα ζωγραφισµένο µατσάκι του από παπαρούνες του είναι «σαν να µετουσιώνει ό,τι απορροφά η όραση σε εµπειρία αφής». Η καθαρότητα της ζωγραφικής του έκφρασης σφραγίζει τη γνώριµη δουλειά ενός αισθησιακού οραµατικού κόσµου. Πολύτιµα έργα µικρών και µεγάλων διαστάσεων από το 1960 έως και σήµερα, άλλα δουλεµένα στην Αθήνα και τη Σύρο και άλλα στην Τεχεράνη φανερώνουν την αµετακίνητη θέση του απέναντι στη γαλήνια ενατένιση του έρωτα και της ζωής. Επιµέλεια: Τάκης Μαυρωτάς ΠΟΤΕ: 9 Μαΐου - 14 Ιουνίου ( ευτέρα, Τρίτη, Τετάρτη, Σάββατο, Κυριακή: 10:00-18:00, Πέµπτη, Παρασκευή: 10:00-20:00) Ξεναγήσεις για το κοινό: Κάθε Πέµπτη, ώρα 13:00 ΠΟΥ: Ίδρυµα Εικαστικών Τεχνών και Μουσικής Β&Μ Θεοχαράκη 1-3 Ιουνίου 8 Είναι πολλοί οι νέοι που αναζητούν µια θέση στη σύγχρονη θεατρική οικογένεια. Πενήντα έξι προτάσεις νέων οµάδων έφτασαν στα γραφεία της Στέγης Γραµµάτων & Τεχνών για την 1 η Πλατφόρµα Νέων ηµιουργών, που θα φιλοξενηθεί στη Μικρή Σκηνή. H αξιολόγηση και η καλλιτεχνική επιµέλεια της 1 ης Πλατφόρµας Νέων ηµιουργών έχει γίνει από την Stefanie Carp (διευθύντρια Θεάτρου και Χορού του Wiener Festwochen, Βιέννη), σε συνεργασία µε την Ιλειάνα ηµάδη (θεατρολόγο - κριτικό θεάτρου), τον Γρηγόρη Ιωαννίδη (κριτικό θεάτρου και επ. καθηγητή του τµήµατος Θεατρικών Σπουδών του Παν/µίου Αθηνών), τον Σάββα Πατσαλίδη (κριτικό θεάτρου και καθηγητή στο Τµήµα Αγγλικής Γλώσσας και Φιλολογίας του Α.Π.Θ.) και την Κάτια Αρφαρά (θεατρολόγο, καλλιτεχνική υπεύθυνη του τοµέα Θεάτρου και Χορού της Στέγης Γραµµάτων & Τεχνών). Στο διάστηµα 1-3 Ιουνίου θα δούµε τις παραστάσεις: «Ιστορία ΝΕΟΙ ΗΜΙΟΥΡΓΟΙ ΚΑΤΑΚΤΟΥΝ ΤΗ ΜΙΚΡΗ ΣΚΗΝΗ ΤΗΣ ΣΤΕΓΗΣ κατεύθυνσης» σε σκηνοθεσία -ερµηνεία Ηλία Βογιατζηδάκη- Μυρτώς Πανάγου, «Με λένε Παναγιώτη, και είµαι από τη Σουηδία» του Στάθη Γραφανάκη από την οµάδα OST Ensemble Berlin- Athen, «My first tic tac of all your seconds» σε κείµενοσκηνοθεσία της Ειρήνη Σουργιαδάκη, «He & She (Όποιος ερωτεύτηκε. Ερωτεύτηκε)» της Μαριάννας Τζανή, «Ζωή» σε δραµατουργία των Κωνσταντίνου Βουδούρη, Γιώργου Νούση και Κατερίνας Πατσιάνη. > Life > Positive < ΜΑΪΟΣ 2013 # 27

11

12 > agenda 14 Ιουνίου H PATRICIA KAAS ΕΡΜΗΝΕΥΕΙ EDITH PIAF Η Patricia Kaas έρχεται για µία µοναδική εµφάνιση στο θέατρο Badminton, την Παρασκευή 14 Ιουνίου, παρουσιάζοντας -µε αφορµή την επέτειο των 50 χρόνων από τον θάνατο της Edith Piaf - ένα µεγάλο αφιέρωµα στη φωνή που σφράγισε την ιστορία του γαλλικού τραγουδιού. Η παράσταση «Η Κας ερµηνεύει Πιαφ» είναι, όπως δηλώνει η ίδια η Kaas, ένας φόρος τιµής σε µια διαχρονική καλλιτέχνιδα που πάντα θαύµαζε, το soundtrack µιας ζωής γεµάτης πάθος. ΠΟΥ: θέατρο Badminton Εισιτήρια ( 30, 40, 50, 60, 75) προπωλούνται στα: , abcd.gr, , καταστήµατα PUBLIC, FORTHNET και βιβλιοπωλεία ΠΑΠΑΣΩΤΗΡΙΟΥ Ιουνίου ATHENS GARDENS FESTIVAL: ΕΝΤΕΧΝΕΣ ΣΥΝΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟΝ ΕΘΝΙΚΟ ΚΗΠΟ 10 Αφού µας έφερε µε αφορµή καλλιτεχνικά και εκπαιδευτικά δρώµενα, στο Πεδίον του Άρεως και στο πάρκο Φιξ- Κλωναρίδη, το πρόγραµµα «Κήποι της Αθήνας» του Αθηναϊκού Καλλιτεχνικού ικτύου βάζει πιο ψηλά τον πήχη και ετοιµάζει 4ήµερη δηµιουργική «κατάληψη» στον Εθνικό Κήπο. Έχοντας ως στόχο του την ανάδειξη των κήπων της πόλης ως σηµείων συνάντησης του κόσµου των τεχνών και του πολιτισµού µε τους κατοίκους και τους επισκέπτες της πόλης, το Athens Gardens Festival θα συντροφεύει το ραχάτι µας στο γρασίδι µε ακουστικές µουσικές των πόλεων (κλασική, έντεχνη ελληνική, soundtrack, τζαζ κ.ά.), παραστατικές τέχνες, παντοµί- µα και εικαστικές performances, από τις 6 µ.µ. έως τη δύση του ήλιου, µε ελεύθερη είσοδο. ΠΟΥ: Στον Εθνικό Κήπο > Life > Positive <

13

14 12 > υγεία 6+1 Απορίες για τους µυϊκούς πόνους Ένας τραυµατισµός, µια φλεγµονή ή η κακή στάση σώµατος, είναι συχνές καταστάσεις που συνοδεύονται από οξύ πόνο, που αναζητά ανακούφιση. Πότε πρέπει να πάει κανείς στον γιατρό; Πότε χρειάζονται φάρµακα και τι άλλες λύσεις υπάρχουν; Ο φυσικοθεραπευτής κ. Κώστας Πολυχρονόπουλος απαντά στις περισσότερες από τις απορίες µας. Ποιες είναι οι κυριότερες 1 αιτίες των µυϊκών πόνων; Οι βασικότερες αιτίες των µυϊκών πόνων είναι είτε κάποιος τραυµατισµός, είτε µια υπάρχουσα νόσος που επιδρά στους µυς(π.χ. διάφορες µυοπάθειες, σκλήρυνση κατά πλάκας), είτε µια νόσος η οποία αντιµετωπίζεται µε θεραπεία που έχει παρενέργειες στους µυς (π.χ. η χηµειοθεραπεία για την αντι- µετώπιση του καρκίνου µπορεί να προκαλέσει µυϊκούς πόνους) Επίσης, µυϊκούς πόνους µπορεί να προκαλέσει η κακή στάση του σώµατος, η υπερβολική χρήση Η/Υ (σε συνδυασµό µε κακή στάση), η έντονη γυµναστική, κατά την οποία δεν υπάρχει µεν τραυµατισµός, αλλά κακή άσκηση που οδηγεί σε υπερκόπωση των µυών. 2Πότε πρέπει κάποιος να επισκεφθεί τον γιατρό του για έναν µυϊκό πόνο; Καλό είναι να ζητάµε τη συµβουλή του γιατρού µόλις αντιληφθού- µε ότι κάτι δεν λειτουργεί όπως θα έπρεπε. Αυτό θα πρέπει να είναι ο κανόνας, τόσο για τους µυϊκούς πόνους, όσο και για όποιο άλλο πρόβληµα διαπιστώσουµε. 3Υπάρχουν άλλες επιλογές, εκτός από τις φαρµακευτικές λύσεις; Μπορεί να ακολουθηθεί κάποια συντηρητική θεραπεία, µε φυσικοθεραπεία, ειδική γυµναστική, αλλαγή του τρόπου ζωής, ξεκούραση κ.ά. 4Zεστό ή' κρύο; Τι πρέπει να προτιµήσω για να νιώσω ανακούφιση; Τα θερµά επιθέµατα προσφέρουν ανακούφιση, όταν ο πόνος οφείλεται σε µυϊκό σπασµό (δηλαδή, όταν ο µυς είναι σκληρός και δύσκαµπτος), αλλά καλό είναι να αποφεύγονται σε περιπτώσεις φλεγµονής. Τα ψυχρά επιθέµατα (παγοκύστες), όπως και τα ψυκτικά σπρέι τοποθετούνται όταν ο πόνος προκαλείται µετά από τραυµατισµό (π.χ. στα σπορ), προκειµένου να µειωθεί η έκταση της φλεγµονής και να περιοριστεί ο πόνος. Υπάρχει τέλος και τεχνική εναλλαγής κρύου-θερµού. 5Πόσο σηµαντικός είναι ο ρόλος της ξεκούρασης και της διατροφής; Η ξεκούραση παίζει βασικό ρόλο στην αντιµετώπιση µυϊκού πόνου. Το σώµα και οι µυς χρειάζονται τον κατάλληλο χρόνο χωρίς περαιτέρω επιβαρύνσεις, ώστε να µπορέσουν να ανταποκριθούν στην περίσταση και να αντιµετωπίσουν τον πόνο και το όποιο αίτιο προκαλεί τον πόνο. Η διατροφή από την άλλη είναι εξίσου σηµαντική, σε συνδυασµό µε την ξεκούραση, γιατί παρέχει όλα εκείνα τα στοιχεία που χρειάζεται το σώµα > Life > Positive < ΜΑΪΟΣ 2013 # 27

15 Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αποκτήσετε κάποιον πόνο. Και ένας απλός τρόπος να τον αντιµετωπίσετε. Dicloplast έµπλαστρα Aποδεδειγµένη αντιφλεγµονώδης και αναλγητική δράση στο µυοσκελετικό πόνο ρα άµεσα στη περιοχή του πόνου Συνεχής ανακούφιση για έως και 12 ώρες Άοσµο.. Κολλάει εκεί που πονάει Ι ΑΝΙΚΟ ΓΙΑ ΜΥΟΣΚΕΛΕΤΙΚΟ ΠΟΝΟ, ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ, ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥΣ, ΤΟΠΙΚΕΣ ΦΛΕΓΜΟΝΕΣ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΕΣ ΡΕΥΜΑΤΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΟΠΩΣ ΟΣΦΥΑΛΓΙΑ, ΑΥΧΕΝΙΚΟ ΣΥΝ ΡΟΜΟ ΚΑΙ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙ Α Nα μην εφαρμόζεται σε τραύματα ή ανοικτές πληγές. εραπεία έως 2 ε δομάδες. ο και Ε συνιστούν: ΙΑΒΑ ΤΕ ΠΡΟ ΕΚΤΙΚΑ ΤΙ Ο ΗΓΙΕ ΧΡΗ Η. ΥΜΒΟΥ ΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ Α.

16 > υγεία 6+1 απορίες για τους µυϊκούς πόνους 14 > ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΒΑΣΙΚΟΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΩΝ ΜΥΪΚΩΝ ΠΟΝΩΝ; Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντι- µετώπισης των µυϊκών πόνων. Ένας από αυτούς είναι η φαρµακευτική αγωγή. Τα µη στεροειδή αντιφλεγµονώδη (δικλοφαινάκη, ναπροξένη, ιβουπροφαίνη, µελοξικάµη, σελεκοξίµπη) χορηγούνται από το στόµα και προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο, ενώ έχουν σηµαντικό ρόλο στην καταπολέµηση της αιτίας του πόνου. Ωστόσο, η χρήση τους δεν θα πρέπει να ξεπερνά σε διάρκεια τις 7-10 ηµέρες. Τα µη στεροειδή αντιφλεγµονώδη φάρµακα τοπικής εφαρµογής (δικλοφαινάκη) εφαρµόζονται τοπικά στην πάσχουσα περιοχή, προσφέρουν αποτελεσµατική ανακούφιση από τον πόνο, έχοντας και θεραπευτική δράση στην καταπολέµησή της, χωρίς να ενοχλούν το στοµάχι. Τα θερµαντικά προϊόντα περιέχουν συστατικά που προκαλούν µας και οι µυς για να θεραπευτούν. Για παράδειγµα, µετά από έντονη σωµατική άσκηση, είναι σηµαντικό η διατροφή να περιλαµβάνει υδατάνθρακες, που βοηθούν να αντικαταστήσει ο οργανισµός το γλυκογόνο που έχασε κατά την άσκηση, αλλά και πρωτεΐνες, που βοηθούν το σώµα να κα- θερµότητα για να καταπραΰνουν τον πόνο. Η θερµαντική τους δράση τονώνει τη µικροκυκλοφορία του αίµατος και δεν επιτρέπει την ανάπτυξη οιδηµάτων. Ενδείκνυνται για τις εξαρθρώσεις και τα διαστρέµ- µατα των µυών, αλλά όχι όταν ο πόνος οφείλεται σε χρόνιες φλεγµονές (π.χ. αρθρίτιδα), επειδή θα τις επιδεινώσουν. Τέλος, τα επιθέµατα πρέπει να είναι ζεστά ή κρύα, ανάλογα µε το αίτιο του πόνου. Κάποιοι γιατροί προτιµούν τα φάρµακα, άλλοι συστήνουν ξεκούραση και αντιµετώπιση του αιτίου του προβλήµατος (π.χ. εργονοµικές αλλαγές στο περιβάλλον του γραφείου, σε περιπτώσεις κακής στάσης) και φυσικοθεραπεία, η οποία µπορεί να περιλαµβάνει διαφορετικές µεθόδους, ανάλογα µε το αίτιο του πόνου (διαβάστε περισσότερα στην ερώτηση 6). ταπολεµήσει αποτελεσµατικότερα τους µυϊκούς πόνους και τους µυς να επουλωθούν πιο γρήγορα σε περίπτωση τραυµατισµού. Πώς µπορεί να βοηθήσει 6 η φυσικοθεραπεία; Η φυσικοθεραπεία έχει τον κύριο λόγο στην αντιµετώπιση των µυϊκών πόνων. Ανάλογα µε το αίτιο που προκάλεσε τον µυϊκό πόνο, µπορούµε να εφαρµόσουµε TENS (Transcutaneous electrical nerve stimulation), καθώς και άλλα µέσα, όπως διαθερµία, και βέβαια, όπως αναφέραµε και παραπάνω, η χρήση θερµών ή ψυχρών επιθεµάτων µπορεί να παίξει καταλυτικό ρόλο. Το σηµαντικότερο όµως κοµµάτι της φυσικοθεραπείας είναι η κινησιοθεραπεία, συγκεκριµένο δηλαδή πρόγραµµα κινήσεων και ασκήσεων, που αποβλέπει στην αποκατάσταση της ορθής λειτουργίας των µυϊκών οµάδων και ολόκληρου του σώµατος. Τέλος, µε τη φυσικοθεραπεία µπορούµε να διορθώσουµε µια πιθανή κακή στάση σώµατος, η οποία ευθύνεται για τους χρόνιους και συχνούς µυϊκούς πόνους. 7Μπορει να ασκειται κανεισ όσο διάστηµα είναι σε θεραπεία; Επιβάλλεται να ασκείται κατά τη διάρκεια της θεραπείας, αρκεί ο θεραπευτής να διαµορφώσει ειδικά το πρόγραµµα άσκησης, ανάλογα µε τον ασθενή και το πρόβληµά του. < i Πολυχρονόπουλος Κωνσταντίνος Ξηρογιάννη 13 & Λ. Στρατάρχη Παπάγου Αλέξανδρου 37 Ζωγράφου τηλ > Life > Positive < ΜΑΪΟΣ 2013 # 27

17

18 > συνέντευξη > της Νεκταρίας Καρακώστα ΠΟΛΥΞΕΝΗ ΚΟΚΟΒΙΚΑ «Εµείς φτιάχνουµε την ευτυχία µας και τη δυστυχία µας» 16 H ΠολυΞένη Κοκοβίκα είναι life coach, έχοντας µάλιστα αναπτύξει τη δική της τεχνική life coaching, που ονοµάζεται «Metamorfosis». Tα τελευταία χρόνια εργάζεται στο Χόλιγουντ... µεταµορφώνοντας πολλούς διάσηµους! Η κουβέντα µαζί της µοιραία στράφηκε στην κρίση και στον αρνητισµό που µας περιβάλλει τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα... Επισηµαίνοντας ότι οι απαντήσεις στα προβλήµατά µας βρίσκονται µέσα µας και ότι το πιο σηµαντικό βήµα για την ευτυχία µας είναι να ζούµε και να απολαµβάνουµε το σήµερα, η ΠολυΞένη Κοκοβίκα µας δίνει χρήσιµες συµβουλές, για να βρούµε τον δρόµο προς την ευτυχία και την επιτυχία. Η κρίση, όπως επισηµαίνει, έφερε µια µεγάλη αλλαγή. «Μπήκαµε σε µία νέα εποχή, όπου ο κόσµος αρχίζει να γίνεται πιο πνευµατικός... Αποµακρύνεται από την κούρσα για τα υλικά αγαθά, για το καλύτερο αµάξι ή το καλύτερο σπίτι και αρχίζει να στρέφεται σε πιο εσωτερικά πράγµατα, διότι το έχει ανάγκη. ιότι είδε ότι την ευτυχία δεν τη βρήκε σε αυτά που έψαχνε...». Τι είναι το life coaching και γιατί µας χρειάζεται; Για εµένα, το life coaching είναι ουσιαστικά η µαιευτική µέθοδος του Σωκράτη. Στο life coaching εκµαιεύεις, κάνοντας τις κατάλληλες ερωτήσεις στον άνθρωπο που έχεις απέναντί σου, τις απαντήσεις που ψάχνει να βρει στη ζωή του. Με τη σωστή καθοδήγηση, ο άνθρωπος µπορεί να βγάλει συµπεράσµατα για το τι θέλει, τι του συµβαίνει και τι γίνεται. Όλοι έχου- µε τις απαντήσεις µέσα µας, χρειαζόµαστε απλώς έναν διευκολυντή για να µας τις βγάλει. Οι Αµερικανοί αναµάσησαν αυτήν την τεχνική, πήραν επίσης κάποιες τεχνικές από το µάρκετινγκ, από την ψυχολογία, από την κοινωνιολογία, το positive thinking και την προσωπική ανάπτυξη, τον ορα- µατισµό και την ύπνωση και δηµιούργησαν το life coaching, το οποίο διαθέτει πολλά εργαλεία µε τα οποία µπορείς να βοηθήσεις έναν άνθρωπο να καταλάβει τι του χρειάζεται και να τον υποστηρίξεις µέχρι να πετύχει τους στόχους του. > Life > Positive < ΜΑΪΟΣ 2013 # 27

19 πάει κάτι καλά στη ζωή τους, αλλά δεν µπορούν να εντοπίσουν την αιτία. Τότε εγώ τους φτιάχνω έναν ειδικό χάρτη και τους βοηθώ να βρουν τι είναι εκείνο που τους ενοχλεί. Επειδή ασχολούµαι χρόνια µε την Οµοιοπαθητική, τον βελονισµό, τη γιόγκα, γενικότερα µε την εναλλακτική ιατρική, έχω αναπτύξει τη δική µου τεχνική life coaching, που λέγεται Metamorfosis. Έτσι λοιπόν, επιπρόσθετα σε όσα περιγράψα- µε παραπάνω, µπορεί να κάνω ύπνωση, ενώ σε κάποιον που αντιµετωπίζει πρόβληµα υγείας, µπορώ να χρησιµοποιήσω οµοιοπαθητική, βελονισµό, ασκήσεις οραµατισµού, διαλογισµό ή να του αλλάξω τη διατροφή. Ποιος έχει ανάγκη από life coaching; Θα σας πω ποιος δεν το έχει ανάγκη: αυτός που έχει µεγάλη αυτοπεποίθηση και έχει πετύχει τους στόχους του. Οι περισσότεροι όµως χρειαζόµαστε το life coaching, το έχουµε ανάγκη. Όλοι περνάµε κάποια στιγµή προκλήσεις στη ζωή µας: κάποιος π.χ. µπορεί να περνάει µία δύσκολη επαγγελµατική φάση και να αναζητά λύσεις ή να έχει κάποιο αισθηµατικό θέµα. Ο life coach έρχεται εκείνη τη στιγµή σαν οδηγός, να τον καθοδηγήσει, ώστε να βρει τις απαντήσεις από µόνος του. Έχω, ωστόσο, και πελάτες που µε επισκέπτονται ακόµη και για πολύ απλά πράγµατα... κάποιος µπορεί να θέλει να βρει όνοµα για την εταιρεία του ή το σκάφος του! O life coach εµπνέει, στηρίζει, καθοδηγεί το άτοµο µέχρι να πετύχει τον στόχο του. Κάποιοι φτάνουν σε εµένα µε έναν συγκεκριµένο στόχο, κι άλλοι έρχονται γιατί αισθάνονται ότι κάτι δεν Είναι εµφανή τα αποτελέσµατα σε αυτούς που έρχονται σε εσάς; Τα αποτελέσµατα είναι άµεσα, σε σηµείο που πολλές φορές εκπλήσσοµαι ακόµη κι εγώ η ίδια! Μπορεί κάποιος να πηγαίνει χρόνια σε ψυχολόγο και να µην έχει βρει τις λύσεις που ψάχνει. Και να έλθει σε εµένα και από το πρώτο session να νιώσει ότι έχει αποτέλεσµα. Αυτό συµβαίνει επειδή γίνονται οι κατάλληλες ερωτήσεις. Οι ερωτήσεις µου βάζουν το άτοµο απέναντι από έναν καθρέφτη. Έτσι, διαπιστώνει πράγµατα και συνήθως µονολογεί «πώς δεν το είχα καταλάβει αυτό τόσον καιρό»; Και η ψυχοθεραπεία τον ίδιο στόχο δεν έχει; To life coaching δανείζεται τεχνικές από την ψυχοθεραπεία, όµως δεν αναλύει τι είχε γίνει στο παρελθόν. Στο life coaching µας ενδιαφέρει τι µπορείς να αλλάξεις ΣΗΜΕΡΑ για να γίνει η ζωή σου καλύτερη. εν έχει σηµασία τι έγινε παλιά, σήµερα εσύ είσαι ο κύριος της ζωής σου και εσύ είσαι αυτός που µπορεί να αλλάξει τη ζωή του. Θέλεις να αλλάξεις τη ζωή σου; Μπορείς! Από εσένα εξαρτάται! Ο life coach δεν είναι Θεός, δεν είναι ψυχίατρος. Είναι ο φίλος σου, το στήριγµά σου, αυτός που θα σε διευκολύνει να φτάσεις στον στόχο 17 > Life > Positive < ΜΑΪΟΣ 2013 # 27

20 > συνέντευξη ΠολυΞένη Κοκοβίκα 18 > WHO IS WHO Η ΠολυΞένη Κοκοβίκα είναι life coach, holistic mentor, καθοδηγήτρια ζωής. Τα τελευταία χρόνια ζει στο Λος Άντζελες, όπου δίνει σεµινάρια και προσωπικές συνεδρίες. Θεωρείται µέντορας και health Guru των επωνύµων. Έχει ταξιδέψει ανά τον κόσµο µαθητεύοντας και διδάσκοντας. Ξεκίνησε σε νεαρή ηλικία, εξερευνώντας τον κόσµο της show business, αλλά γρήγορα στράφηκε στην εσωτερική αναζήτηση. Κύριος σκοπός της είναι να βοηθήσει ανθρώπους και να βελτιώσει την ποιότητα της ζωής τους. Γι αυτόν τον λόγο διδάχθηκε πολλές µεθόδους εναλλακτικής θεραπείας, µεταξύ των οποίων η οµοιοπαθητική, naturopathy, yoga, ύπνωση, κινεζική παραδοσιακή ιατρική, νευρογλωσσικός προγραµµατισµός, κ.ά. Η ίδια πιστεύει ότι είµαστε εδώ για να ευρύνουµε την ύπαρξη µας, και βλέπει τον εαυτό της σαν µούσα, ο σκοπός της οποίας είναι να εµπνέει, να στηρίζει, να καθοδηγεί, και να θεραπεύει. Έχει µια έµφυτη διαίσθηση και θέληση να ανακαλύπτει και να κατανοεί τους γύρω της. Η ίδια λέει ότι το καλύτερο πανεπιστήµιο που τελείωσε είναι η οικογένειά της. Μέσα από την ανιδιοτελή αγάπη που εισέπραξε σε αυτό το ζεστό ελληνικό οικογενειακό περιβάλλον, γεννήθηκε η επιθυµία της να βοηθήσει και τους άλλους. σου εφόσον έχεις έναν στόχο, αλλά και να βρεις τον δρόµο σου, όταν είσαι χαµένος. Ποιο είναι το µότο σας; «Αγάπη είναι η µόνη απάντηση». Αυτό το µότο το έχω από µικρή και δεν το άλλαξα ποτέ. Γνωρίζοντας πολύ κόσµο, βλέποντας εκατοντάδες πελάτες, έχω καταλήξει ότι τελικά, το µόνο που δουλεύει, είναι η αγάπη. εν έχει σηµασία ό,τι άλλο κι αν έχεις, ό,τι άλλο και αν κάνεις. Πρέπει να ανοίξεις την καρδιά σου να βάλεις αγάπη, και τότε και οι άλλοι θα βάλουν αγάπη. εν µπορεί να αντισταθεί κανείς σε αυτή τη δύναµη. ΚΑΝΕΙΣ! Όταν η αγάπη είναι αληθινή και βαθιά, και η καρδιά σου ανοιχτή, όλα φτιάχνουν! εν έχει σηµασία τι έγινε παλιά, σήµερα εσύ είσαι ο κύριος της ζωής σου και εσύ είσαι αυτός που µπορεί να αλλάξει τη ζωή του. Τελικά, η ευτυχία είναι επιλογή; Θα σας απαντήσω αντίστροφα. Το να υποφέρεις είναι επιλογή. Κι αυτό, γιατί υπάρχει µεγάλη διαφορά ανάµεσα στο πονάω και στο υποφέρω. O πόνος είναι αναπόφευκτος στη ζωή µας. Ό,τι και να κάνουµε υπάρχει πόνος. Χτυπάς; Πονάς. Χτυπάει το παιδί σου; Πονάς. Χωρίζεις από τον σύντροφό σου; Πονάς. Είναι πολύ σηµαντικό όµως, να καταλάβουµε τη διαφορά και να προσπαθήσουµε να µετατρέψουµε, να «µεταµορφώσου- µε» τον πόνο µας σε ένα χρήσιµο µάθηµα, ώστε να γίνουµε καλύτεροι άνθρωποι. Η ζωή είναι πώς θα την πάρεις και πώς θα τη δεις. Πώς θα µεταµορφώσεις καθετί, ώστε να γίνει ο καθοδηγητής σου και το µάθηµά σου. Και όχι ο λάκκος σου για να υποφέρεις... Με αυτήν την έννοια, ναι, εµείς φτιάχνουµε την ευτυχία µας ή τη δυστυχία µας. Στην Ελλάδα αυτή τη στιγµή τα κυρίαρχα συναισθή- µατα είναι η µιζέρια και η αβεβαιότητα. Μπορούµε να ανατρέψουµε αυτό το κλίµα; Πρέπει να κινούµαστε µε βάση το πώς θα πλησιάσουµε τη χαρά µας και όχι το πώς θα πολεµήσουµε τη µιζέρια µας. Ο µόνος τρόπος για να τραβήξεις τη χαρά, είναι να σκέφτεσαι τη χαρά, όσο δύσκολα κι αν περνάς. Κάποτε ζήτησαν από τη Μητέρα Τερέζα να λάβει µέρος σε ένα αντιπολεµικό συλλα- > Life > Positive < ΜΑΪΟΣ 2013 # 27

21

22 > συνέντευξη ΠολυΞένη Κοκοβίκα χάσουµε τον αγαπηµένο µας. Όταν όµως έχουµε την πίστη που µας δίνει η αγάπη -η αγάπη προς τον εαυτό µας, η αγάπη προς αυτήν την πανέµορφη γη όπου έχουµε βρεθεί, η αγάπη για τον άνθρωπο δίπλα µας, για την οικογένειά µας- όλοι οι φόβοι εξαφανίζονται. Για να µην φοβάσαι, είναι επίσης σηµαντικό να εστιάζεις στο τώρα. Όταν συγκεντρώνεσαι στο τώρα, δεν υπάρχει φόβος. Όταν σκέφτεσαι συνέχεια το µέλλον και το παρελθόν, τότε φοβάσαι. Θυµάµαι, όταν πήγαινα σχολείο, µέσα στην τάξη µου υπήρχε µία µεγάλη ταµπέλα που έλεγε «τα αγαθά κόποις κτώνται». Τι µας µάθαιναν λοιπόν; Ότι για να έχουµε αγαθά, πνευµατικά ή υλικά, πρέπει να κοπιάσουµε, να ιδρώσουµε, να χτυπηθούµε, ότι όλα θα τα αποκτήσουµε δηλαδή µέσα από τη µιζέρια. Τα αγαθά είναι όµως παντού γύρω µας! Είναι ο ήλιος, η θάλασσα και οι άνθρωποι που µας αγαπάνε...! 20 λητήριο και εκείνη απάντησε: «Αν θέλετε να λάβω µέρος σε ένα συλλαλητήριο υπέρ της ειρήνης, θα έλθω, σε αντιπολεµικό όχι». Είναι χαρά το να πάρει κανείς ένα πολυτελές αυτοκίνητο ή είναι χαρά το να δει ότι έξω είναι µια ακόµη υπέροχη ανοιξιάτικη µέρα; Πρέπει να σκεφτόµαστε το τώρα, το σήµερα, το πώς θα γίνουµε ευτυχισµένοι. Αυτό πρέπει να έχουµε στο µυαλό µας. Και όσοι από εµάς είµαστε δυνατότεροι και η ζωή µας πηγαίνει καλύτερα, θα πρέπει να στηρίζουµε αυτούς που δεν περνάνε καλά. εν πρέπει αυτοί που δεν µπορούν να τραβάνε κάτω αυτούς που µπορούν, γιατί η µιζέρια θα γενικευτεί. Στη Σχολή µου µας δίδαξαν ότι µια επιδηµία ξεσπάει, όταν η σκέψη και η συνείδηση ενός λαού είναι µίζερη... Άρα εµείς που είµαστε καλά πρέπει να διατηρούµε την υγεία µας, την πνευµατική, την ψυχολογική και τη σωµατική. Και να µην ξεχνάµε ότι, πολλές φορές, η κρίση είναι ευκαιρία. Αρκεί να τη δούµε. Πώς µπορούµε να βάλουµε στην άκρη τους φόβους µας; Ο φόβος φεύγει µόνο καλλιεργώντας την αγάπη. Μόνο όταν έχεις αγάπη δεν φοβάσαι. Ο φόβος είναι έλλειψη εµπιστοσύνης στον εαυτό µας: φοβόµαστε µήπως µείνουµε χωρίς λεφτά, φοβόµαστε µήπως γεράσουµε, φοβόµαστε µήπως αρρωστήσουµε, µήπως Μήπως πολλές φορές είµαστε ανυπόµονοι και τα θέλουµε όλα γρήγορα; Η ζωή είναι σαν την κάµπια µέσα στο κουκούλι. Το κουκούλι είναι το διάστηµα εκείνο, όπου φαίνεται ότι τίποτα δεν συµβαίνει στη ζωή µας και ότι όλα είναι χάλια. Μέσα σε αυτό το κουκούλι όµως, παίρνουµε όλα αυτά τα στοιχεία που χρειαζόµαστε για να µπορέσουµε να ανοίξουµε τα φτερά µας και να πετάξουµε. Ακόµη κι αν κάποιος είναι στο πάτωµα πεσµένος και σκέφτεται ότι ήλθε το τέλος, θα πρέπει να ξέρει ότι δεν υπάρχει τέλος. Το τέλος είναι η τελευταία φορά που εσύ αποφασίζεις να σηκωθείς. Υπάρχουν βήµατα για την ευτυχία/ επιτυχία; Άνοιξε την καρδιά σου. Η ζωή είναι απλή. Μην σκέφτεσαι και µη σε νοιάζει τι λένε οι άλλοι για εσένα και µην κρίνεις τους γύρω σου. Μην περιµένεις συνέχεια κάτι, αλλά µάθε να δέχεσαι αυτά που συµβαίνουν γύρω σου. Είναι σηµαντικό να αποδεχόµαστε τον εαυτό µας και τους άλλους έτσι όπως είναι, χωρίς αυτό να σηµαίνει ότι δεν υπάρχουν περιθώρια για καλυτέρευση. Πρέπει καθηµερινά να έχεις σύνδεση µε τον εαυτό σου (π.χ. µέσω διαλογισµού), αλλά και µε τους ανθρώπους γύρω σου. Φρόντισε καθηµερινά να µαθαίνεις. Να µαθαίνεις κάτι καινούργιο, σε όποια ηλικία κι αν είσαι. Να είσαι ενεργητικός. Τόσο σωµατικά (να πας έναν περίπατο, να τρέξεις, να χορέψεις), αλλά και γενικά στη ζωή σου (να παίρνεις µέρος σε συλλόγους, να ταξιδεύεις κ.λπ.) > Life > Positive < ΜΑΪΟΣ 2013 # 27

23 Από μικροί ήμασταν περίεργοι......να ανακαλύψουμε ποιο είναι το πιο σημαντικό πράγμα στον κόσμο. Όταν το βρήκαμε αποφασίσαμε να κάνουμε έργο ζωής την προάσπιση και εξασφάλισή του- της υγείας. Είμαστε στο πλευρό της ιατρικής κοινότητας παρέχοντας φαρμακευτικά προϊόντα υψηλής ποιότητας, προσπαθώντας να έχουν πρόσβαση σε αυτά, όλοι οι συνάνθρωποί μας. Παραμένουμε περίεργοι, παραμένουμε αποφασισμένοι, παραμένουμε στο πλευρό σας με τον ενθουσιασμό και την επιμονή μικρού παιδιού. Αθήνα: Μονής αµάστας 6, Περιστέρι Τηλ: Fax: Γραφείο Β. Ελλάδος: Μαιάνδρου & Αδµήτου 27, Εύοσµος Τηλ: Fax:

επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ

επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ Το Καλοκαίρι έφτασε και όλοι ανυπομονούμε να πάμε στην παραλία. Καλοκαίρι + Παραλία σημαίνει Ήλιος και ο Ήλιος χρειάζεται προσοχή.

Διαβάστε περισσότερα

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΙΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΗΛΙΟΣ, Ο καλύτερός μας φίλος ο χειρότερός μας εχθρός. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές αρνητικές

Διαβάστε περισσότερα

Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα

Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα Η επιδερµίδα είναι το µεγαλύτερο όργανο του σώµατος και συµβάλλει σε πολλαπλές λειτουργίες, όπως προστασία του οργανισµού, ρύθµιση της θερµοκρασίας, αποθήκευση αίµατος, µεταβολισµός,

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία Εισαγωγή «Όποιος έχει υγεία, έχει ελπίδα. Και όποιος έχει ελπίδα, έχει τα πάντα.» Τόμας Κάρλαϊλ Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο Ο πατέρας μου είναι γιατρός, ένας από τους καλύτερους παθολόγους που

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω.

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω. Αντιμετωπίζοντας το στρες για μια χαρούμενη και δημιουργική ζωή Το στρες μπορεί από εχθρός μας να γίνει σύμμαχος Ένα ποσοστό άγχους είναι αναγκαίο στη ζωή μας γιατί μας βοηθάει να ενεργοποιηθούμε και να

Διαβάστε περισσότερα

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ:

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: ΓΝΩΡΙΖΩ-ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ 2 Ιουνίου 2014 / 14 O Δημοτικό Σχολείο Ιλίου ΒΡΟΧΙΚΟ ΑΣΜΑ & ΠΑΙΔΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ Π. ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια

Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια ρ ZΩΗ ΚΑΤΣΑΡΟΥ Νευρολόγος ιευθύντρια ΕΣΥ Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια µορφή κατάθλιψης,

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΔΡΑΣΗΣ ΤΗΣ ΥΠΕΡΙΩΔΟΥΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑΣ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ MicroworldsPro

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΔΡΑΣΗΣ ΤΗΣ ΥΠΕΡΙΩΔΟΥΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑΣ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ MicroworldsPro 2 Ο ΣΥΝΕΔΡΙΟ ΣΤΗ ΣΥΡΟ ΤΠΕ ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ 501 ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΗΣ ΔΡΑΣΗΣ ΤΗΣ ΥΠΕΡΙΩΔΟΥΣ ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑΣ ΣΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΕ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΟΥ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΛΟΓΙΣΜΙΚΟΥ MicroworldsPro Ορφανίδου Όλγα Εκπαιδευτικός

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα;

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι δυνητικά ιάσιμη νόσος Με την επιστημονική συνεργασία του Αιματολογικού Τμήματος, Γ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής,

Διαβάστε περισσότερα

histogenesis Dr.Stefanos Goudelas, Dermatologist

histogenesis Dr.Stefanos Goudelas, Dermatologist histogenesis Dr.Stefanos Goudelas, Dermatologist histogenesis αισθητική προσώπου Dr. Stefanos Goudelas, Dermatologist η πιο διαδεδομένη και αποτελεσματική αγωγή για τις ρυτίδες έκφρασης Dr. Stefanos Goudelas

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Έρευνας Αγοράς Ανάμεσα σε με Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη. Ασθενείς με. Νοσήματα του Εντέρου. Αθήνα, Μάιος 2011. Ετοιμάστηκε για την:

Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Έρευνας Αγοράς Ανάμεσα σε με Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη. Ασθενείς με. Νοσήματα του Εντέρου. Αθήνα, Μάιος 2011. Ετοιμάστηκε για την: Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Έρευνας Αγοράς Ανάμεσα σε με Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Ασθενείς με Νοσήματα του Εντέρου Ετοιμάστηκε για την: Αθήνα, Μάιος 2011 Ταυτότητα Έρευνας Μεθοδολογία: Κοινό-στόχος στόχος: 1.

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση Όταν, σε ηλικία 11 ετών, µου ανακοίνωσαν ότι πάσχω από Κυστική Ίνωση, µια ασθένεια παντελώς άγνωστη σε µένα µέχρι τότε, είναι αλήθεια πως δεν θορυβήθηκα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα καλό σέρβις είναι ένα από τα πιο σημαντικά χτυπήματα επειδή μπορεί να δώσει ένα μεγάλο πλεονέκτημα στην αρχή του πόντου. Το σέρβις είναι το πιο σημαντικό

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Ειρήνη Σταματούδη, LL.M., Ph.D. Διευθύντρια Ο.Π.Ι.

Εισαγωγή. Ειρήνη Σταματούδη, LL.M., Ph.D. Διευθύντρια Ο.Π.Ι. Εισαγωγή Ο οδηγός που κρατάς στα χέρια σου είναι μέρος μιας σειράς ενημερωτικών οδηγών του Οργανισμού Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Σκοπό έχει να δώσει απαντήσεις σε κάποια βασικά ερωτήματα που μπορεί να έχεις

Διαβάστε περισσότερα

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ 500.000 νέα κρούσµατα καρκίνου του τραχήλου διαγιγνώσκονται ετησίως. 250.000

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία Τι πρέπει να γνωρίζετε για την προεκλαµψία Η προεκλαµψία είναι πολύ πιο συνήθης από ό,τι πιστεύουν οι περισσότεροι άνθρωποι. Στην πραγµατικότητα είναι η συνηθέστερη σοβαρή επιπλοκή της κύησης. Η προεκλαµψία

Διαβάστε περισσότερα

Δεκαπεντάλεπτη προετοιμασία του φοιτητή, για την παρακολούθηση του μαθήματος του καρκίνου του προστάτη.

Δεκαπεντάλεπτη προετοιμασία του φοιτητή, για την παρακολούθηση του μαθήματος του καρκίνου του προστάτη. Δεκαπεντάλεπτη προετοιμασία του φοιτητή, για την παρακολούθηση του μαθήματος του καρκίνου του προστάτη. Καρκίνος του προστάτη Επιδημιολογία: Αποτελεί τον συχνότερα διαγνωσμένο καρκίνο στον άνδρα. 186.320

Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή, 3 Σεπτεµβρίου 2006

Κυριακή, 3 Σεπτεµβρίου 2006 Χρήστος Μαρκόπουλος Αν. Καθηγητής Χειρουργικής Ιατρικής Σχολής Αθηνών /ντης Κλινικής Μαστού Ιατρικού Κέντρου Αθηνών Πρόεδρος Ελληνικής Χειρουργικής Εταιρείας Μαστού - Στατιστικά στοιχεία Στη χώρα µας,

Διαβάστε περισσότερα

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα.

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα. Ήρθε ένας νέος μαθητής στην τάξη. Όλοι τον αποκαλούν ο «καινούριος». Συμφωνείς; 1 Δεν είναι σωστό να μη φωνάζουμε κάποιον με το όνομά του. Είναι σαν να μην τον αναγνωρίζουμε. Σωστά. Έχει όνομα και με αυτό

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ (ΦΑΣΗ 1 η )

ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ (ΦΑΣΗ 1 η ) ΦΥΛΛΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ (ΦΑΣΗ 1 η ) 1 ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΟΥ JACKSON POLLOCK ΣΤΟΝ ΔΗΜΟΣΙΟΓΡΑΦΟ WILLIAM WRIGHT ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΤΟΥ 1950. Το καλοκαίρι του 1950 o δημοσιογράφος William Wright πήρε μια πολύ ενδιαφέρουσα ηχογραφημένη

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

Από τον Κώστα κουραβανα

Από τον Κώστα κουραβανα Από τον Κώστα κουραβανα Περιεχόμενα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Ορμονικοί-Γονιδιακοί-παράγοντες Επιπτώσεις στην υγεία Θεραπεία-Δίαιτα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Παχυσαρκία είναι κλινική κατάσταση στην

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΟΡΦΙΑ &ΥΓΕΙΑ -40% Εποχή για ανανέωση, περιποίηση και χαλάρωση! Κερδίστε 1.000 δωροεπιταγές συνολικής αξίας 35.000.

ΟΜΟΡΦΙΑ &ΥΓΕΙΑ -40% Εποχή για ανανέωση, περιποίηση και χαλάρωση! Κερδίστε 1.000 δωροεπιταγές συνολικής αξίας 35.000. ΑΓΑΠΩ & ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΟΜΟΡΦΙΑ &ΥΓΕΙΑ Εποχή για ανανέωση, περιποίηση και χαλάρωση! ΙΣΧΥΕΙ ΑΠΟ 29 ΜΑΪΟΥ ΕΩΣ 21 ΙΟΥΝΙΟΥ 2014 Κερδίστε 1.000 δωροεπιταγές συνολικής αξίας 35.000 έως -40%

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ 2015 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΠΙΒΛΕΠΟΥΣΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΓΡΙΒΑ ΕΛΕΝΗ 5/2/2015 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Αυτό το portfolio φτιάχτηκε

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΣΗΜΕΡΑ? Πως? ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ 6+1 συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για άσκηση ισχυρά! Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ 1. Κριτήρια Επιλογής Θέματος キ キ キ キ ενδιαφέρον απόκτηση γνώσεων και πληροφοριών διαμόρφωση απόψεων για το θέμα φιλομάθεια για τη ψυχολογία των αθλητών 2. Τίτλος της έρευνας Η ψυχολογία

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΕΞΕΤΑΣΕΩΣ ΑΚΡΑΤΕΙΑΣ ΟΥΡΩΝ

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΕΞΕΤΑΣΕΩΣ ΑΚΡΑΤΕΙΑΣ ΟΥΡΩΝ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΕΞΕΤΑΣΕΩΣ ΑΚΡΑΤΕΙΑΣ ΟΥΡΩΝ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΙΚΟ ηµέρα µήνας έτος Το παρόν ερωτηµατολόγιο βασίζεται στις οδηγίες της διεθνούς σύσκεψης για την ακράτεια (International Consultation on Incontinence).

Διαβάστε περισσότερα

Η μαμά μου είναι υπέροχη και με κάνει να γελάω! Μερικές φορές όμως θυμώνει. επειδή μπερδεύω το φ και το θ. Όμως έχω την καλύτερη μαμά σε ολόκληρο

Η μαμά μου είναι υπέροχη και με κάνει να γελάω! Μερικές φορές όμως θυμώνει. επειδή μπερδεύω το φ και το θ. Όμως έχω την καλύτερη μαμά σε ολόκληρο Η μαμά μου είναι υπέροχη και με κάνει να γελάω! Μερικές φορές όμως θυμώνει επειδή μπερδεύω το φ και το θ. Όμως έχω την καλύτερη μαμά σε ολόκληρο ΤΟΝ ΚΟΣΜΟ. ΣΕ ΑΓΑΠΩ ΜΑΝΟΥΛΑ ΜΟΥ. Έχω μια γλυκιά μανούλα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΘΑ ΙΑΓΝΩΣΕΙ ΜΙΑ ΣΥΓΓΕΝΗ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΕΙΑ

ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΘΑ ΙΑΓΝΩΣΕΙ ΜΙΑ ΣΥΓΓΕΝΗ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΕΙΑ 2 ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΘΑ ΙΑΓΝΩΣΕΙ ΜΙΑ ΣΥΓΓΕΝΗ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΕΙΑ Κατά κανόνα, η διάγνωση µιας συγγενούς καρδιοπάθειας γίνεται στη βρεφική ηλικία, αν και αρκετές περιπτώσεις µπορούν να διαγνωσθούν σε οποιαδήποτε

Διαβάστε περισσότερα

Η ζωή είναι αλλού. < <Ηλέκτρα>> Το διαδίκτυο είναι γλυκό. Προκαλεί όμως εθισμό. Γι αυτό πρέπει τα παιδιά. Να το χρησιμοποιούν σωστά

Η ζωή είναι αλλού. < <Ηλέκτρα>> Το διαδίκτυο είναι γλυκό. Προκαλεί όμως εθισμό. Γι αυτό πρέπει τα παιδιά. Να το χρησιμοποιούν σωστά Δράση 2 Σκοπός: Η αποτελεσματικότερη ενημέρωση των μαθητών σχετικά με όλα τα είδη συμπεριφορικού εθισμού και τις επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή! Οι μαθητές εντοπίζουν και παρακολουθούν εκπαιδευτικά βίντεο,

Διαβάστε περισσότερα

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL ΕΥΚΟΛΑ, ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ Χωρίς στερήσεις και υπερβολές, χαρίζει: ΛΑΜΨΗ, ΚΑΘΑΡΟΤΗΤΑ, ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΝΕΑΝΙΚΗ ΟΨΗ Το Easy TCA peel είναι ένα απαλό peeling

Διαβάστε περισσότερα

Πόλεμος για το νερό. Συγγραφική ομάδα. Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική

Πόλεμος για το νερό. Συγγραφική ομάδα. Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική Πόλεμος για το νερό Συγγραφική ομάδα Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική 3 ο Δημοτικό Σχολείο Ωραιοκάστρου Τάξη ΣΤ1 Θεσσαλονίκη 2006 ΠΟΛΕΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΡΟ Άκουγα

Διαβάστε περισσότερα

Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης

Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης Προσαρµογή για παιδιά Εισαγωγή Η γη είναι το σπίτι µας - Ζούµε σε µια πολύ σηµαντική εποχή και πρέπει να προστατεύσουµε τη Γη. - Όλοι οι λαοί του κοσµού φτιάχνουν µια µεγάλη

Διαβάστε περισσότερα

Η χρήση ναρκωτικών έχει τεράστιες κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, ωστόσο ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί.

Η χρήση ναρκωτικών έχει τεράστιες κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, ωστόσο ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί. 1 Η χρήση ναρκωτικών έχει τεράστιες κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, ωστόσο ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί. Η θεραπεία απεξάρτησης μπορεί να προσφέρει τα μέγιστα στο

Διαβάστε περισσότερα

Συµµόρφωση στη φαρµακευτική αγωγή. Ευαγγελία Χαρέλα Νοσηλεύτρια MSc Β ΚΚ Ιπποκράτειο Θεσ/νικης

Συµµόρφωση στη φαρµακευτική αγωγή. Ευαγγελία Χαρέλα Νοσηλεύτρια MSc Β ΚΚ Ιπποκράτειο Θεσ/νικης Συµµόρφωση στη φαρµακευτική αγωγή Ευαγγελία Χαρέλα Νοσηλεύτρια MSc Β ΚΚ Ιπποκράτειο Θεσ/νικης Η καρδιακή ανεπάρκεια αποτελεί ένα σύνδροµο µε ζοφερή πρόγνωση :! ΝΥΗΑ Ι-ΙΙ: 2-5% θνητότητα ανά έτος! ΝΥΗΑ

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πρέπει να κάνω εμβόλια;

Γιατί πρέπει να κάνω εμβόλια; Για τους μικρούς μας φίλους Γιατί πρέπει να κάνω εμβόλια; Σε ύ Είµαι το µικρόβιο. Μου αρέσει να κάνω τα µικρά παιδιά να αρρωσταίνουν. Εγώ και η οικογένειά µου βρισκόµαστε παντού στο περιβάλλον που ζεις,

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Η μοναδικότητά σου! Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας. Η μοναδικότητά σου!

Η μοναδικότητά σου! Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας. Η μοναδικότητά σου! Η μοναδικότητά σου! Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας Ε- book Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας Η μοναδικότητά σου! 2 Συνήθης ή μοναδικός; Είναι ο καθένας μας ξεχωριστός

Διαβάστε περισσότερα

PigmenTclar. Η νέα δερματολογική φροντίδα διόρθωσης των κηλίδων με αποτελεσματικότητα μεγάλης διάρκειας * ΚΗΛΙΔΕΣ, ΘΑΜΠΗ ΚΑΙ ΑΝΟΜΟΙΟΜΟΡΦΗ ΟΨΗ

PigmenTclar. Η νέα δερματολογική φροντίδα διόρθωσης των κηλίδων με αποτελεσματικότητα μεγάλης διάρκειας * ΚΗΛΙΔΕΣ, ΘΑΜΠΗ ΚΑΙ ΑΝΟΜΟΙΟΜΟΡΦΗ ΟΨΗ ΚΗΛΙΔΕΣ, ΘΑΜΠΗ ΚΑΙ ΑΝΟΜΟΙΟΜΟΡΦΗ ΟΨΗ PigmenTclar Η νέα δερματολογική φροντίδα διόρθωσης των κηλίδων με αποτελεσματικότητα μεγάλης διάρκειας * * Η αποτελεσματικότητα του ορού κατά των κηλίδων διατηρήθηκε

Διαβάστε περισσότερα

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ Μη µου µιλάς γι' αυτά που ξεχνάω Μη µε ρωτάς για καλά κρυµµένα µυστικά Και µε κοιτάς... και σε κοιτώ... Κι είναι η στιγµή που δεν µπορεί να βγεί απ' το µυαλό Φυσάει... Κι είναι

Διαβάστε περισσότερα

Στόχοι. Ανεύρεση Υποψηφίων: «Τεχνικές και Μέθοδοι για να έχουµε µία ανεξάντλητη ροή υποψηφίων»

Στόχοι. Ανεύρεση Υποψηφίων: «Τεχνικές και Μέθοδοι για να έχουµε µία ανεξάντλητη ροή υποψηφίων» : «Τεχνικές και Μέθοδοι για να έχουµε µία ανεξάντλητη ροή υποψηφίων» Βεβαιωθείτε ότι λειτουργούν τα ηχεία σας (θα πρέπει να ακούγεται µουσική). Κλείστε όλα τα υπόλοιπα προγράµµατα για να µη συναντήσετε

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ - ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 Ο καρκίνος του µαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες. Οι Ελληνίδες φαίνεται να ανησυχούν αρκετά για το ενδεχόµενο να νοσήσουν οι ίδιες, χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Πουλάω 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Η καταναλωτική συμπεριφορά των πελατών

Διαβάστε περισσότερα

Καρκίνος. Note: Σήμερα όμως πάνω από το 50% των διαφόρων καρκινικών τύπων είναι θεραπεύσιμοι

Καρκίνος. Note: Σήμερα όμως πάνω από το 50% των διαφόρων καρκινικών τύπων είναι θεραπεύσιμοι Ο πιο απλός ορισμός είναι ότι ο καρκίνος είναι μια ομάδα ασθενειών που χαρακτηρίζεται από ανεξέλεγκτη ανάπτυξη και διασπορά ανώμαλων κυττάρων. Αν η εξάπλωση δεν ελεγχθεί θα οδηγήσει στο θάνατο. Ποσοστό

Διαβάστε περισσότερα

Το Ηµερολόγιο των Μάγιας και τα Χρήµατα από τον ρ. Καρλ Τζοχάν Κάλλεµαν

Το Ηµερολόγιο των Μάγιας και τα Χρήµατα από τον ρ. Καρλ Τζοχάν Κάλλεµαν Το Ηµερολόγιο των Μάγιας και τα Χρήµατα Από τον ρ. Καρλ Τζοχάν Κάλλεµαν Λοιπόν, ήθελα να µιλήσω για δυο πράγµατα που νοµίζω δεν συνδέονται πάντα αλλά, πραγµατικά θα τους άξιζε µια σύνδεση. Το ένα είναι

Διαβάστε περισσότερα

Θετική Ψυχολογία. Καρακασίδου Ειρήνη, MSc. Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο

Θετική Ψυχολογία. Καρακασίδου Ειρήνη, MSc. Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο Θετική Ψυχολογία Καρακασίδου Ειρήνη, MSc Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο Εισαγωγή Θετική-Αρνητική Ψυχολογία Στόχοι της Ψυχολογίας

Διαβάστε περισσότερα

Edward de Bono s. Six Thinking Hats. Εργαλείο Αξιολόγησης Ποιότητας & Αποτελεσµατικότητας (λήψης αποφάσεων και επίλυσης προβληµάτων)

Edward de Bono s. Six Thinking Hats. Εργαλείο Αξιολόγησης Ποιότητας & Αποτελεσµατικότητας (λήψης αποφάσεων και επίλυσης προβληµάτων) Edward de Bono s Six Thinking Hats Εργαλείο Αξιολόγησης Ποιότητας & Αποτελεσµατικότητας (λήψης αποφάσεων και επίλυσης προβληµάτων) ρ. Αικατερίνη Πουστουρλή, για το ΛΑΪΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΣΕΡΡΩΝ 19-01- Dr.

Διαβάστε περισσότερα

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος

Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση Προβλήματα με την κατανάλωση αλκοόλ Κοινωνική κατανάλωση οινοπνεύματος Αλκοολισμός και Προβληματική Κατανάλωση (Πηγή: http://www.patient.co.uk/health/alcoholism-and-problem-drinking) Απόδοση στα ελληνικά: Αθανάσιος Μπάκας (υπεύθυνος του προγράμματος) Αλκοολισμός είναι η λέξη

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΚΡΑΤΕΙΑ

ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΚΡΑΤΕΙΑ ΓΙΑ ΟΣΟΥΣ ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΜΑΘΟΥΝ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΚΡΑΤΕΙΑ Κείμενο: Κέντρο ακράτειας Västra Götaland Φωτογραφίες: Kajsa Lundberg Σχεδιασμός: Svensk Information Σας είναι δύσκολο να ελέγξετε την ουροδόχο

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού

Ερωτηματολόγιο Προγράμματος Ασφαλώς Κυκλοφορώ (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού Tάξη & Τμήμα:... Σχολείο:... Ημερομηνία:.../.../200... Όνομα:... Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς

Διαβάστε περισσότερα

Η τέχνη της συνέντευξης Martes, 26 de Noviembre de 2013 12:56 - Actualizado Lunes, 17 de Agosto de 2015 18:06

Η τέχνη της συνέντευξης Martes, 26 de Noviembre de 2013 12:56 - Actualizado Lunes, 17 de Agosto de 2015 18:06 No hay traducción disponible. του Χουάν Μαγιόργκα 4 ΠΡΟΣΩΠΑ: 3 Γυναίκες (γιαγιά, μητέρα και εγγονή) και ένας άντρας γύρω στα 30. Το τελευταίο έργο του μεγάλου Ισπανού δραματουργού που ανέβηκε στο Εθνικό

Διαβάστε περισσότερα

Πρότυπα περίθαλψης (ΠΠ) για ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα

Πρότυπα περίθαλψης (ΠΠ) για ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα Πρότυπα περίθαλψης () για ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα Μετάφρασ η σε: Ολοκληρώθ ηκε από: Email: 1 1 2 3 4 Οι άνθρωποι με συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας (ΟΑ) θα πρέπει να έχουν πρόσβαση σε επαγγελματία του τομέα

Διαβάστε περισσότερα

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι.

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι. 0001 00:00:11:17 00:00:13:23 Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18 Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10 Ναι. 0004 00:01:06:17 00:01:07:17 Σου έδειξα τη φωτογραφία; 0005 00:01:07:17 00:01:10:10

Διαβάστε περισσότερα

BREAST SCREENING The Facts

BREAST SCREENING The Facts BREAST SCREENING GREEK The Facts ΕΞΕΤΑΣΗ ΜΑΣΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΑ Τα στοιχεία Τι είναι η εξέταση µαστού; Η εξέταση µαστού (µαστογραφία) είναι µια ακτινογραφία των µαστών. Η εξέταση µαστού µπορεί να ανιχνεύσει όγκους

Διαβάστε περισσότερα

Ά κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας µε θέµα: «Άγχος και Κατάθλιψη στην Εκπαίδευση και στην Εργασία»

Ά κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας µε θέµα: «Άγχος και Κατάθλιψη στην Εκπαίδευση και στην Εργασία» Περίληψη εισήγησης µε θέµα: Τι είναι άγχος και τι κατάθλιψη. Πώς εµφανίζονται στον εκπαιδευτικό και στον επαγγελµατικό χώρο. Το Άγχος και η Κατάθλιψη αποτελούν ίσως δύο από τις πιο πολυσυζητηµένες έννοιες

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΙΟΥΝΙΟΣ 2009

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΙΟΥΝΙΟΣ 2009 EUFAMI ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΙΟΥΝΙΟΣ 2009 Επιμέλεια Πανελ. Συλ. Οικογ. για την Ψυχική Ύγεία ΣΟΨΥ 1 1 Σκοποί της έρευνας To 2008, η EUFAMI έκανε μια έρευνα σε 11 Ευρωπαϊκές χώρες, για να αξιολογήσει:

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ. Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ. Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία Η πρώτη επίσκεψη στον οδοντίατρο, συνήθως αποτελεί μια δυσάρεστη δοκιμασία για το παιδί. Και αυτό γιατί, ακόμη και

Διαβάστε περισσότερα

Α Π Ο Τ Ε Λ Ε Σ Μ Α Τ Α Α Ξ Ι Ο Λ Ο Γ Η Σ Η Σ

Α Π Ο Τ Ε Λ Ε Σ Μ Α Τ Α Α Ξ Ι Ο Λ Ο Γ Η Σ Η Σ Αγαπητοί μαθητές/μαθήτριες ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΟΥ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΟΥ Κάνοντας την αποδελτίωση του ερωτηματολογίου αξιολόγησης, διαβάσαμε όλες τις προσωπικές παρατηρήσεις σχόλια και πήραμε αρκετά μηνύματα.

Διαβάστε περισσότερα

Νέα Δεδομένα στην Αγγειοχειρουργική στην Κύπρο - Ενδοφλεβική Θεραπεία με λέϊζερ Μέθοδος EVLA Η πιολιγότερο ανώδυνη ιατρική πρακτική για Κιρσούς

Νέα Δεδομένα στην Αγγειοχειρουργική στην Κύπρο - Ενδοφλεβική Θεραπεία με λέϊζερ Μέθοδος EVLA Η πιολιγότερο ανώδυνη ιατρική πρακτική για Κιρσούς Νέα Δεδομένα στην Αγγειοχειρουργική στην Κύπρο - Ενδοφλεβική Θεραπεία με λέϊζερ Μέθοδος EVLA Η πιολιγότερο ανώδυνη ιατρική πρακτική για Κιρσούς Πια είναι η καλύτερη μέθοδος θεραπείας; Κιρσοί είναι το αποτέλεσμα

Διαβάστε περισσότερα

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα.

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα. Stress και Δέρμα Γενικά Το δέρμα, ως όργανο αισθητήριο της αφής, θερμοκρασίας, πόνου, ερωτογόνος ζώνης, έχει μεγάλη σημασία σε όλες τις ηλικίες. Είναι όργανο συναισθηματικής έκφρασης και τόπος αποφόρτισης

Διαβάστε περισσότερα

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΟΡΙΣΜΟΣ Η αυτοκτονική συµπεριφορά ορίζεται ως η συµπεριφορά, κατά την οποία το άτοµο θέλει να κάνει κακό στον εαυτό του µε σκοπό να δώσει ένα τέλος στη ζωή του. ιαχωρίζεται

Διαβάστε περισσότερα

Μάλλον αγαπάς το ποδόσφαιρο, νομίζεις ότι είναι η ζωή σου και ότι σε ολοκληρώνει συναισθηματικά και σωματικά σαν άνθρωπο.

Μάλλον αγαπάς το ποδόσφαιρο, νομίζεις ότι είναι η ζωή σου και ότι σε ολοκληρώνει συναισθηματικά και σωματικά σαν άνθρωπο. Του George Kakourides* Μπορεί να ονειρεύεσαι ότι κάποτε θα παίζεις σε ένα γήπεδο γεμάτο με φιλάθλους, ένταση και γκολ. Μπορεί να ονειρεύεσαι ολόκληρο γήπεδο να φωνάζει ρυθμικά το όνομα σου. Θέλεις να γίνεις

Διαβάστε περισσότερα

Αποτελέσματα έρευνας αγοράς σε Γιατρούς, Φαρμακοποιούς & Κοινό σχετικά με την. Επικοινωνία. των ΦΕ. the value of experience

Αποτελέσματα έρευνας αγοράς σε Γιατρούς, Φαρμακοποιούς & Κοινό σχετικά με την. Επικοινωνία. των ΦΕ. the value of experience Αποτελέσματα έρευνας αγοράς σε Γιατρούς, Φαρμακοποιούς & Κοινό σχετικά με την Επικοινωνία των ΦΕ Στόχος της έρευνας Αξιολόγηση της επικοινωνίας των Φαρμακευτικών Εταιριών με: Γιατρούς Φαρμακοποιούς Κοινό

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

διαρκεί ένα µικρό χρονικό διάστηµα 2. Τέτοιες ασθένειες είναι σοβαρές καταστάσεις για την υγεία

διαρκεί ένα µικρό χρονικό διάστηµα 2. Τέτοιες ασθένειες είναι σοβαρές καταστάσεις για την υγεία Σας παρακαλούµε να µας πείτε πόσο συµφωνείτε ή διαφωνείτε µε τις ακόλουθες προτάσεις σχετικά µε ασθένειες, όπως ο καρκίνος µαστού σηµειώνοντας ένα a στο αντίστοιχο κουτάκι. ΟΙ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ,

Διαβάστε περισσότερα

Πρότυπα περίθαλψης (ΠΠ) για ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα

Πρότυπα περίθαλψης (ΠΠ) για ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα Πρότυπα περίθαλψης (ΠΠ) για ανθρώπους με ρευματοειδή αρθρίτιδα Μετάφρασ η σε: Ολοκληρώθ ηκε από: Email: ΠΠ 1 Οι άνθρωποι με συμπτώματα ρευματοειδούς αρθρίτιδας (ΡΑ) θα πρέπει να έχουν έγκαιρη πρόσβαση

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη από τη. ηµοσιογράφοι. κα Τατιάνα Στεφανίδου. Είµαι πολλά χρόνια δηµοσιογράφος, από το 1992.

Συνέντευξη από τη. ηµοσιογράφοι. κα Τατιάνα Στεφανίδου. Είµαι πολλά χρόνια δηµοσιογράφος, από το 1992. ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΤΟ ΙΑΒΑΣΕΙΣ Συνέντευξη από τη δηµοσιογράφο κα Τατιάνα Στεφανίδου ηµοσιογράφοι Χάρης Μιχαηλίδης ηµήτρης Μαρούδας Φένια Πάσσα Αµαλία Τζήµα Λυδία Τούµπη Συντονισµός -επιµέλεια κειµένου Όµιλος δηµοσιογραφίας

Διαβάστε περισσότερα

Στον κόσμο με την Thalya

Στον κόσμο με την Thalya Γρηγόρης Μπελαβίλας Στον κόσμο με την Thalya Συνέντευξη: Τσέκος Αθανάσιος Tι σάς κάνει να γράφετε μουσική? Ο βασικός λογος είναι ότι οι μουσικές που γράφω μού αρέσουν πολύ πιό πολύ από τίς μουσικές τών

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

ΔΩΣΤΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΕΡΓΙΑ

ΔΩΣΤΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΕΡΓΙΑ ΔΩΣΤΕ ΤΕΛΟΣ ΣΤΗΝ ΤΑΛΑΙΠΩΡΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΛΛΕΡΓΙΑ Αλλεργία και άσθμα; Αν πάσχετε από αυτές τις παθήσεις, θα υποφέρετε για όλη σας τη ζωή ; ΟΙ ΜΕΛΕΤΕΣ ΤΗΣ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑΣ ΔΕΚΑΕΤΙΑΣ ΛΕΝΕ ΟΧΙ. Η Ελληνική Εταιρεία Αλλεργιολογίας,

Διαβάστε περισσότερα

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν.

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Αποστόλη Λαμπρινή (brines39@ymail.com) ΔΥΝΑΜΗ ΨΥΧΗΣ Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Θα σε χτυπάνε, θα σε πονάνε,

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ - Α,α,α,α,α,α,α! ούρλιαξε η Νεφέλη - Τρομερό! συμπλήρωσε η Καλλιόπη - Ω, Θεέ μου! αναφώνησα εγώ - Απίστευτα τέλειο! είπε η Ειρήνη και όλες την κοιτάξαμε λες και είπε

Διαβάστε περισσότερα

Modern Greek Stage 6 Part 2 Transcript

Modern Greek Stage 6 Part 2 Transcript 1. Announcement Καλημέρα, παιδιά. Θα ήθελα να δώσετε μεγάλη προσοχή σε ό,τι πω σήμερα, γιατί όλες οι ανακοινώσεις είναι πραγματικά πολύ σημαντικές. Λοιπόν ξεκινάμε: Θέμα πρώτο: Αύριο η βιβλιοθήκη του σχολείου

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω;

Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω; Μήπως έχω µεγαλακρία; Πώς θα το καταλάβω; MegalakriaBroshure.indd 1 17/11/2010 1:27:39 μμ Η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (Π.Ε.Σ.ΠΑ) είναι ο μόνος φορέας, μη κερδοσκοπικό σωματείο, συλλόγων ασθενών

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού Σταύρος Κούλας Γραφίστας - Πώς ορίζεται το επάγγελμά σας, και ποιες είναι οι παραλλαγές του; H γραφιστική είναι ένα επάγγελμα που ορίζει τη σχέση του ανθρώπου

Διαβάστε περισσότερα

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007 1 / 15 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Έρευνα υποστηριζόµενη από τη Γενική ιεύθυνση Εκπαίδευσης και Πολιτισµού της Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράµµατος Σωκράτης «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχω Σκληρόδερµα;

Μήπως έχω Σκληρόδερµα; Μήπως έχω Σκληρόδερµα; Για να πληροφορηθώ µýëïò ôçò Σπάνιος ναι... Μόνος όχι Η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (Π.Ε.Σ.ΠΑ) είναι ο μόνος φορέας, μη κερδοσκοπικό σωματείο, συλλόγων ασθενών σπανίων παθήσεων

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Mind Master: ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ, Καλύτερη απόδοση!

Mind Master: ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ, Καλύτερη απόδοση! Mind Master: ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ, Καλύτερη απόδοση! Tι είναι το Mind Master; To Mind Master Brain & Body Performance Drink είναι μοναδικό και μπορείτε να το βρείτε αποκλειστικά μόνο στην LR! Σε τι βοηθά το

Διαβάστε περισσότερα

Κατερίνα Κατράκη. Παράθυρο. Ποίηση

Κατερίνα Κατράκη. Παράθυρο. Ποίηση Κατερίνα Κατράκη Παράθυρο Ποίηση ΠΑΡΑΘΥΡΟ Κατερίνα Κατράκη Διορθώσεις: Χαρά Μακρίδη Επιμέλεια: Κωνσταντίνος Ι. Κορίδης Σελιδοποίηση: Ζωή Ιωακειμίδου Χαρακτικό εξωφύλλου - Προμετωπίδα: Βάσω Κατράκη Σχεδιασμός

Διαβάστε περισσότερα

Ζώντας με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση

Ζώντας με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση H Πνευμονική Υπέρταση Ελλάδας ευχαριστεί την PH EUROPE για την συνδρομή της στην δημιουργία αυτού του εργαλείου Ζώντας με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση Πνευμονική Υπέρταση Ελλάδας - HPH Δερβενακίων 11β

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2014-15 Μάθημα: Ελληνικά για ξενόγλωσσους Επίπεδο: Ε1 Διάρκεια:

Διαβάστε περισσότερα

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!»

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!» 26 σχεδιασε μια ΦωτογρΑΦιΑ τήσ προσκλήσήσ που ελαβεσ Απο τον ΔΑσκΑλο σου. παρουσιασε το λογοτυπο και το σλογκαν που χρήσιμοποιει το σχολειο σου για τήν εβδομαδα κατα τήσ παρενοχλήσήσ. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Το παραμύθι της αγάπης

Το παραμύθι της αγάπης Το παραμύθι της αγάπης Μια φορά και ένα καιρό, μια βασίλισσα έφερε στον κόσμο ένα παιδί τόσο άσχημο που σχεδόν δεν έμοιαζε για άνθρωποs. Μια μάγισσα που βρέθηκε σιμά στη βασίλισσα την παρηγόρησε με τούτα

Διαβάστε περισσότερα

«Ενημερωθείτε για την Υγεία σας, Ζήστε καλύτερα! Άνοια Νευροπαθητικός Πόνος λόγω Σακχαρώδη Διαβήτη Σεξουαλική Ζωή στην Τρίτη Ηλικία - Ακράτεια»

«Ενημερωθείτε για την Υγεία σας, Ζήστε καλύτερα! Άνοια Νευροπαθητικός Πόνος λόγω Σακχαρώδη Διαβήτη Σεξουαλική Ζωή στην Τρίτη Ηλικία - Ακράτεια» Το Εθνικό Διαδημοτικό Δίκτυο Υγιών Πόλεων Προαγωγής Υγείας και οι Δήμος Νεάπολης-Συκεών, στα πλαίσια της συνεργασίας τους για την έγκυρη ενημέρωση των πολιτών σε θέματα Υγείας και Πρόληψης, διοργάνωσαν

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΕΙΝΗ ΕΝΑ ΤΡΑΓΟΥ Ι ΓΙΑ ΤΟΝ Γ

ΕΚΕΙΝΗ ΕΝΑ ΤΡΑΓΟΥ Ι ΓΙΑ ΤΟΝ Γ Πέρος Ζαχαρίας Ζαχαρίας Πέρος ψευδώνυμο, του σπουδαστή της Αντιρύπανσης Ζαχαρία Περογαμβράκη. Στην Κοζάνη ασχολήθηκε με το Θέατρο σαν ερασιτέχνης ηθοποιός σε αρκετές παραστάσεις, συμμετείχε σε μία ταινία

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΛΗΣΕΙΣ ΩΣΤΕ ΣΗΜΑΣΙΑ ΣΤΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ. Του ρα Κώστα Γ. Κονή *

ΠΩΛΗΣΕΙΣ ΩΣΤΕ ΣΗΜΑΣΙΑ ΣΤΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ. Του ρα Κώστα Γ. Κονή * ΠΩΛΗΣΕΙΣ ΩΣΤΕ ΣΗΜΑΣΙΑ ΣΤΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Του ρα Κώστα Γ. Κονή * Το θέµα των πωλήσεων ήταν και θα παραµείνει πάντοτε πρώτο στις προτεραιότητες κάθε επιχείρησης. Μάλλον, θα έπρεπε να ήταν το πρώτο θέµα πάντοτε

Διαβάστε περισσότερα