sd ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΕΥΧΟΣ 58 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 Δήμητρα Χρυσικού: Πολύτιμη βοήθεια σε άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "sd ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΕΥΧΟΣ 58 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 Δήμητρα Χρυσικού: Πολύτιμη βοήθεια σε άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας"

Transcript

1 sd ΜΗΝΙΑΙΑ ΕΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΥΝΑΙΚΑ ΤΕΥΧΟΣ 58 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 Δήμητρα Χρυσικού: Πολύτιμη βοήθεια σε άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας

2 2 ΓΥΝΑΙΚΑΠΡΟΣΩΠΟ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 58 Δήμητρα Χρυσικού: Πολύτιμη βοήθεια σε άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας Στην Αθήνα, σε πρόσφατο επιστημονικό συνέδριο. Τακτικά, η Δήμητρα Χρυσικού, συμμετέχει σε τέτοια συνέδρια, ενημερώνεται, αναλύει καταστάσεις και εκφέρει τη γνώμη της «Ποτέ δεν φοβήθηκα να ρισκάρω. Εχω ρισκάρει πολλές φορές στη ζωή μου και μπορώ να πω ότι βγήκα σε μεγάλο βαθμό κερδισμένη από τις επιλογές που έκανα, οι οποίες εκ των υστέρων αποδείχτηκαν σωστές και εποικοδομητικές για τη ζωή μου και την οικογένειά μου».

3 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟΓΥΝΑΙΚΑ 3 Του Σταύρου Μαρμαρινού ΗΔήμητρα Χρυσικού, διακρίνεται για το δυναμισμό, την τόλμη, την αποφασιστικότητα, αλλά και τη σύνεση της. Αρετές που την έχουν οδηγήσει στην επαγγελματική επιτυχία και την κοινωνική καταξίωση. Η ίδια λέει ότι όλες οι σπουδαίες προσωπικές και επαγγελματικές αποφάσεις της, ήταν αμετάκλητες και τελεσίδικες γι αυτήν. «Αν στο Μπέισάιντ του Κουίνς της Ν. Υόρκης, προσφέρει κλινικές υπηρεσίες και θεραπεία σε παιδιά, εφήβους, ενήλικες και οικογένειες, στον τομέα της Ψυχικής Υγείας. Η κ. Χρυσικού, όπως είπε, είναι ενεργό μέλος του: American Psychotherapy Association - Diplomate Member, του Harvard Medical School-DCE Member, καθώς και του Hellenic Medical Society of New York- Member. Συνεργάζεται με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, καθώς επίσης και το νοσοκομείο McLean της Μασαχουσέτης. και πολύτιμη». Η Δήμητρα Χρυσικού έχει δύο αδελφές, τη Θεοδώρα, που είναι η μεγαλύτερη και την Τζούλια, που είναι η μικρότερη. Ο πατέρας της, Παναγιώτης, πέθανε πριν χρόνια και η μητέρα της, Μαρία, χαίρεται σήμερα με την πρόοδο των παιδιών της. Ο πατέρας της ήταν κουρέας και τα παιδικά της χρόνια ήταν δύσκολα. «Σαν παιδιά, είχαμε και τις ευχάριστες στιγμές μας», είπε. «Μπορεί να μην υπήρχε η τεχνολογία των ημερών μας εκείνη την εποχή, να μην υπήρχαν τα σημερινά παιχνίδια, οι τηλεοράσεις και όλα τα άλλα, όμως είχαμε καλές φιλίες. Είχαμε καλούς φίλους και φίλες στη γειτονιά μας, με τους οποίους παίζαμε τα απογεύματα, μετά το σχολείο. Ηταν ό,τι πιο πολύτιμο για μας. Θυμάμαι κάπου Συνέχεια στη σελίδα 4 Η Δήμητρα Χρυσικού, αν και 6 χρονών, ήταν φύλακας άγγελος της μικρής της αδελφής, Τζούλιας. Χρόνια ανέμελα για τα παιδιά, αλλά δύσκολα για την οικογένεια, που ξενιτεύτηκε. μπορούσα με τρεις λέξεις, να περιγράψω την προσωπικότητα και το χαρακτήρα μου, θα διάλεγα τις εξής: Αισιόδοξη, αποφασιστική, αποτελεσματική. Είναι τα τρία άλφα, όπως τα ονομάζω, που συμβαδίζουν με τη δομή του χαρακτήρα μου», τόνισε σε συνέντευξή της στη «Γυναίκα» του «Εθνικού Κήρυκα». Η Δήμητρα Χρυσικού είναι αδειούχος στους τομείς της Ψυχικής Υγείας /Ψυχοθεραπείας, στην πολιτεία της Ν. Υόρκης. Στα ιδιωτικά της γραφεία, που βρίσκονται στη διεύθυνση Francis Lewis Blvd, Από το 1988 μέχρι και σήμερα, συνεργάζεται, επίσης, με το υπουργείο Παιδείας της Ν. Υόρκης, στο βαθμό του Συμβούλου Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης και έχει υπηρετήσει σε σχολικές περιφέρειες του Μπρούκλιν, του Κουίνς και του Μπρονξ. «Οι ρίζες μου προέρχονται από μια κωμόπολη της Ρούμελης, τη Λαμία», πρόσθεσε. «Εκεί έζησα τα παιδικά μου χρόνια κι εκεί μπήκαν και τα θεμέλια για τη μετέπειτα ζωή μου. Η ελληνική μου κληρονομιά είναι όντως σημαντική...από τις συνταγές της γιαγιάς Με αγνά υλικά Χωρίς συντηρητικά και χημικά πρόσθετα ΚΡΙΝΟΣ: Η σωστή επιλογή Krinos Foods, LLC., Northern Blvd. LIC, NY

4 4 ΓΥΝΑΙΚΑΠΡΟΣΩΠΟ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 58 Συνέχεια από τη σελίδα 3 κοντά στο 1965, που είχα ζητήσει από τον πατέρα μου κάποιο παιχνίδι. Τώρα κατανοώ ότι οι δυσκολίες ήταν τεράστιες εκείνη την εποχή και ο πατέρας μου δεν ήταν σε θέση να πάρει για μένα το δώρο που ζήτησα, ούτε και για τις αδελφές μου. Εγώ ήμουν πιο απαιτητική από αυτές. Ο πατέρας μου, μου είχε υποσχεθεί ότι θα έκανε το καλύτερο για να μου φέρει την παραμονή της Πρωτοχρονιάς το παιχνίδι που ζήτησα. Οταν το βράδυ εκείνο επέστρεψε στο σπίτι, έβγαλε κάτω από το παλτό του, τυλιγμένο σε εφημερίδες, ένα χριστουγεννιάτικο ημερολόγιο. Ηταν μεγάλη η απογοήτευσή μου, αλλά τον ευχαρίστησα για να μη τον στενοχωρήσω. Μου υποσχέθηκε ότι κάποια άλλη φορά θα γινόταν Ο πατέρας μου, μου έλεγε: Πρόσεχε, μη ξεχάσεις, από πού ήλθαμε και για ποιο λόγο είμαστε σ αυτή την ξένη γη πραγματικότητα το όνειρό μου για το παιχνίδι που είχα ζητήσει». Η Δήμητρα Χρυσικού τελείωσε το Δημοτικό στην Παιδαγωγική Ακαδημία Λαμίας, που ήταν ένα από τα πιο σημαντικά σχολεία της περιοχής και οι μαθητές έμπαιναν σ αυτό με κλήρο. Στη συνέχεια, έκανε τις τρεις πρώτες τάξεις του Γυμνασίου, επίσης στη Λαμία και ακολούθως ήλθε με την οικογένειά της στην Αμερική. Ο πατέρας της, λόγω της δύσκολης κατάστασης στην Ελλάδα, αποφάσισε και η οικογένεια μετανάστευσε το 1975 στις ΗΠΑ, σε αναζήτηση ενός καλύτερου μέλλοντος. Στη Ν. Υόρκη ήταν η αδελφή του πατέρα της με την οικογένειά της, που φρόντισε και έγινε η αναγκαία πρόσκληση. «Ο συχωρεμένος πατέρας μου ήταν ένας απλός, φτωχός μετανάστης, ο οποίος στα πρώτα κυρίως χρόνια, που ήταν και τα δυσκολότερα, κάθε πρωί πριν φύγω για το σχολείο, μου υπενθύμιζε: Πρόσεχε, μη ξεχάσεις, από πού Θερμές και εγκάρδιες ευχές στην αγαπημένη μου μητέρα Δήμητρα Χρυσικού για τη δημόσια αναγνώριση που της γίνεται από το μηνιαίο περιοδικό του «Εθνικού Κήρυκα», «Η Γυναίκα». Μητέρα, σε συγχαίρω για όλα όσα έχεις επιτύχει και σε ευχαριστώ για όλα όσα μου έχεις προσφέρει Με πολύ αγάπη ο γιος σου Κώστας Χρυσικός Η Δήμητρα Χρυσικού το 1978 στην Ουάσιγκτον, ανάμεσα στις αδελφές της, Τζούλια (αριστερά) και Θεοδώρα. Η οικογένεια πέρασε δύσκολες μέρες το πρώτο διάστημα στην Αμερική. ήλθαμε και για ποιο λόγο είμαστε σ αυτή την ξένη γη. Μου έλεγε ακόμα, να προσέχω στο σχολείο μου. Υπήρχαν φόβοι μέσα του, μη παρασυρθώ και τι θα γίνει έπειτα... Αφηνε να εννοηθεί με τα λόγια του εκείνα, ότι δεν θα έπρεπε να επιτρέψω στο χαρακτήρα μου να αλλοιωθεί και να αφομοιωθεί. Το όνειρό του ήταν ότι έπρεπε να ξαναγυρίσουμε πίσω στην Ελλάδα. Είχε βάλει στόχο του, στα πέντε χρόνια να μαζέψει ορισμένα χρήματα και να επιστρέψουμε στις ρίζες μας. Αλλά, δυστυχώς, δεν ήταν εφικτό να γίνει έτσι. Δεν ήθελε ο πατέρας μας να αλλοιωθούμε εδώ στην ξένη γη, όπως αποκαλούσε τη Ν. Υόρκη. Αντιδρούσε σε οτιδήποτε αμερικανικό. Του έλεγα: Μπαμπά, δεν πρέπει να μάθεις μερικά Αγγλικά, να ταυτιστείς λίγο με τα εδώ; και μου απαντούσε: Για ποιο λόγο; Ο Εθνικός Κήρυκας είναι ελληνικός και τα μαθαίνω όλα... Ηταν η αγαπημένη του εφημερίδα και την αγαπούσε πάρα πολύ, την ξεκοκάλιζε κυριολεκτικά, στο διάβασμα. Για μένα, η φωνή της συνείδησης, του καθήκοντος και Συνέχεια στη σελίδα 6 Την αγαπητή, καταξιωμένη εκπαιδευτικό και ψυχοθεραπεύτρια, εξαίρετη συνάδελφο και καλή φίλη Δήμητρα Χρυσικού, την αφοσιωμένη στις ελληνικές αρχές και παραδόσεις συγχαίρω για το έργο της. Δήμητρα, έχεις την εκτίμηση και τον σεβασμό μου. Τιμολέων Κόκκινος

5 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟΓΥΝΑΙΚΑ 5 Στην πολυαγαπημένη μας αδερφή, Δήμητρα, Hλιε φωτεινέ, ήλιε αισιοδοξίας και ελπίδας, ήλιε αποφασιστικότητας και δύναμης, ήλιε έμπνευσης και στήριξης. Δήμητρα, Αυτή η τιμή που γίνεται σε σένα είναι και φόρος τιμής στη σεπτή μνήμη του Πατέρα μας. Ας παραμένει άσβεστο το φως σου, και οι ηλιαχτίδες σου ας ζεσταίνουν, απαλύνουν και ομορφαίνουν τη ζωή όλων γύρω σου. Με θαυμασμό και αγάπη στο άπειρο και ενωμένες για πάντα - κρατώντας την υπόσχεση στον Πατέρα μας. Ιουλία και Θεοδώρα Λαμία, Πλατεία Αγίου Αθανασίου, Η Δήμητρα αριστερά με τις αδελφές της Ιουλία (στο κέντρο) και Θεοδώρα (δεξιά) μαζί με τον πατέρα τους, Παναγιώτη. Ο αείμνηστος Παναγιώτης Σκαρμούτσος από τη Λαμία, Hρωας του Αλβανικού Μετώπου στα 20 του χρόνια το 1940 και ήρωας κακουχιών και αυτοθυσίας ως μετανάστης στα 55 του χρόνια για το μέλλον και το καλό των παιδιών του. «Αν όλοι έχουνε παιδιά, παιδιά σαν τα δικά μου, να μη φοβούνται θάνατο, να μη φοβούνται Χάρο.» Από τα απομνημονεύματα του μεταστάντος Χθες, σήμερα και πάντα, η καλοσύνη, ανθρωπιά, αθωότητα, και μεγαλοσύνη της καρδιάς σου αγγίζει όλους αυτους που είχαν την τύχη να σε γνωρίσουν, και φωτίζουν λαμπερά το πέρασμα για μας, που είμασταν τυχερές να σ' έχουμε Πατέρα μας. Θεοδώρα, Δήμητρα, Ιουλία H Δήμητρα Χρυσικού ανάμεσα στις αδελφές της Ιουλία (δεξιά) και Θεοδώρα (αριστερά) στη βάπτιση του γιου της Ιουλίας το 2002 στο Grand Prospect Hall. Σ ευχαριστώ, Μητέρα Constantine Hrisikos Founder & Director of Sales New York Squared Real Estate Group, LLC 349 Fifth Avenue, Νew York, NY P (212) C (718) F (917) Αγαπημένη μου κόρη, Δήμητρα, Συγχαρητήρια για τα πολλά επιτεύγματά σου και την ανοδική πορεία της ζωής σου. Είμαι πολύ περήφανη που είσαι κόρη μου! Οι ευχές μου να σε συνοδεύουν σε κάθε σου βήμα. Πάντα άξια να είσαι και να σημειώνεις συνεχώς επιτυχίες, τόσο για σένα, όσο και για όλους που βασίζονται στη συμβουλή και στήριξή σου. Με αγάπη και υπερηφάνεια, Η Μητέρα σου, Μαρία Σκαρμούτσου Η Δήμητρα Χρυσικού την ημέρα του γάμου της με τη μητέρα της.

6 6 ΓΥΝΑΙΚΑΠΡΟΣΩΠΟ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 58 Δήμητρα Χρυσικού: Πολύτιμη βοήθεια σε άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας Συνέχεια από τη σελίδα 4 της ευθύνης, ήταν και παραμένει ελληνική». Τα πρώτα χρόνια στη Ν. Υόρκη ήταν πολύ δύσκολα για τη Δήμητρα Χρυσικού. «Ξαφνικά, βρέθηκα από ένα μικρό σχολείο της Λαμίας, σ ένα τεράστιο περιβάλλον του Λονγκ Αϊλαντ Χάι Σκουλ του Κουίνς, το οποίο είχε τότε περίπου μαθητές», είπε. «Ημουν μια κοπέλα που δεν γνώριζε ακόμα την αγγλική γλώσσα και με αντιμετώπιζαν με κάποιο άλλο μάτι. Δεν είχα φιλίες. Ημουνα διαφορετική στο ντύσιμο, στην ομιλία, στο χαρακτήρα. Ενιωθα σαν το μαύρο πρόβατο στην τάξη, σαν ένα ψάρι έξω απ το νερό. Είχα Για μένα, η φωνή της συνείδησης, του καθήκοντος και της ευθύνης, ήταν και παραμένει ελληνική αφήσει στην Ελλάδα, το σχολείο μου, τις φίλες μου, τους γνωστούς Congratulations to Dimitra Hrisikou, my close friend for 30 years I am very proud of you VICTOR LEVIN, ATTORNEY AT LAW 585 Stewart Avenue, Suite L-16 Garden City, New York Tel.: (516) Fax: (516) Χειμώνας στη Νέα Υόρκη. Η Δήμητρα Χρυσικού, ήταν φοιτήτρια στο Κουίνς Κόλετζ. Συνεχείς σπουδές για ένα καλύτερο αύριο, και, συγχρόνως, εργασία για να βοηθηθεί η οικογένεια. μου, τη γειτονιά μου. Εκείνα τα πρώτα χρόνια στη Ν. Υόρκη είχα το φόβο για το άγνωστο». Αναφερόμενη στις σπουδές της στην Αμερική, η κ. Χρυσικού είπε ότι αποφοίτησε το 1985 από το Queens College of the CUNY, με βασικούς τίτλους σπουδών (Bachelor in Science) στους τομείς της Κοινωνιολογίας και Αγγλικής Φιλολογίας. Το 1992 αποφοίτησε με τιμές, λόγω υψηλής βαθμολογίας από το Queens College- Graduate Division, λαμβάνοντας τον τίτλο Μεταπτυχιακών Σπουδών Masters Επιστημών στον τομέα της Παιδαγωγικής Ψυχολογίας. Το 1953 ολοκληρώνει πρόγραμμα ανωτάτου επιπέδου σπουδών στο Hofstra University στην κομητεία Νassau, στον τομέα της Παιδικής και Οικογενειακής Θεραπείας. Το 1964 αποφοίτησε από το φημισμένο Ινστιτούτο Ψυχιατρικής, Ψυχολογίας και Ψυχανάλυσης, William Alanson White της Ν. Υόρκης με ειδικότητα στην Ψυχαναλυτική Ψυχοθεραπεία, ενώ το 1998 στο ίδιο ινστιτούτο ολοκληρώνει επιπρόσθετο κύκλο μεταπτυχιακών σπουδών με ειδικότητα στις διατροφικές διαταραχές και εθισμούς. Επίσης, το 1999 αποφοίτησε από το αναγνωρισμένο Κέντρο Μεταπτυχιακών Μελετών Ψυχικής Υγείας της Ν. Υόρκης, με ειδικότητα στην ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία ενηλίκων. Η Δήμητρα Χρυσικού όταν σπούδαζε, εργαζόταν κιόλας. «Μικρό παιδί πήγαινα στο σχολείο και τα απογεύματα δούλευα σε κάποιο εργοστάσιο με κορνίζες, μέχρι τις δέκα το βράδυ, για να μπορέσω να συνεισφέρω στο σπίτι μου, όπως και οι αδελφές μου», είπε. «Εκείνο τον καιρό οι γονείς μου δεν είχαν δουλειά. Αλλά και μετά, τα χρόνια ήταν πάρα πολύ δύσκολα. Γιατί ήμουνα νεαρή μητέρα, με ένα μικρό παιδί. Πάντα εργαζόμουν και, ταυτόχρονα, ήμουν και φοιτήτρια. Λίγες ήταν οι γυναίκες της Ομογένειας που έκαναν πανεπιστημιακές σπουδές και ταυτόχρονα, είχαν και παιδιά και οικογένεια με υποχρεώσεις. Με το πέρασμα των χρόνων, τα πράγματα έχουν αλλάξει, βέβαια. Θα ήθελα να πω στη σημερινή νεολαία, να πιστεύει ότι η σκληρή δουλειά θα αποδώσει καρπούς». Το 1979 είχε παντρευτεί και το 2000 η κ. Χρυσικού άνοιξε το δικό της γραφείο. Εχει ένα γιο, τον Κωνσταντίνο, ο οποίος είναι σήμερα ιδιοκτήτης μεσιτικού γραφείου στο Μανχάταν. Η κ. Χρυσικού, όπως είπε, συνεργάζεται άμεσα με την Ομογένεια και τα ομογενειακά Μέσα Ενημέρωσης, ελληνική τηλεόραση, εφημερίδες, το ραδιοφωνικό πρόγραμμα Cosmos FM, τον Hellas FM, ενώ έχει πρωτοστατήσει σε ιατρικά συνέδρια, σεμινάρια και ομιλίες που έχουν άμεση σχέση με το αντικείμενο της ειδικότητάς της. Η κ. Χρυσικού είναι Γραμματέας του Συλλόγου «Θερμοπύλες», Στερεάς Ελλάδος, πρόεδρος του

7 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟΓΥΝΑΙΚΑ 7 προσεγγίσει και φθάσει στο τελευταίο επίπεδο, στο στάδιο, στον πυρήνα, θα μπορέσει ο ασθενής να κατανοήσει την πραγματική ρίζα του προβλήματος και να υπάρξει θεραπεία. Ο ειδικός στην ψυχοθεραπεία, διεισδύει, κυριολεκτικά, στο υποσυνείδητο επίπεδο του ανθρώπινου νου. Τα υποστρώματα αυτά, μπορεί να κρύβουν ενοχές, φοβίες, ντροπή, απωθημένες σκέψεις, λόγω άρνησης αντιμετώπισης κάποιων αρνητικών γεγονότων στη ζωή του ασθενούς, παρορμήσεις και πολλά άλλα που προέκυψαν κατά πάσα πιθανότητα στη παιδική ή την εφηβική του ηλικία. Γυρνώντας πίσω τους δείκτες του ρολογιού, όπως ορίζει η Ψυχοθεραπεία και πηγαίνοντας στο παρελθόν του ασθενούς, αναζητάμε απωθημένα, απωθημένες πτυχές της προσωπικότητάς του. Είναι η δύναμη του υποσυνείδητου. Και χαίρομαι που είμαι σε θέση να προσεγγίσω αυτές τις πτυχές της προσωπικότητας του καθενός από τους ασθενείς μου που έρχονται στο γραφείο μου. Και έτσι, πιστεύω ότι πρόσφερα και προσφέρω σημαντική βοήθεια τα τελευταία χρόνια στην Ομογένεια και όχι μόνο, σε άτομα που αντιμετώπισαν σημαντικά προβλήματα στην ψυχική υγεία και ήμουν σε θέση να τους βοηθήσω να αντεπεξέλθουν και να ατενίσουν τη ζωή με αισιοδοξία και με πίστη». Η κ. Χρυσικού βοήθησε όλα αυτά τα χρόνια πολλούς συνανθρώπους μας, μικρούς και μεγάλους. Θυμάται μια από τις περιπτώσεις αυτές: «Ηταν ένας νέος, 17 χρόνων, που είχε εθιστεί στα σκληρά ναρκωτικά. Οι γονείς του, δεν ήξεραν πώς να χειριστούν το πρόβλημα για να βοηθήσουν το παιδί τους και να αντιμετωπίσουν την κατάσταση που επικρατούσε μέσα στο σπίτι τους. Ζήτησαν τη βοήθειά μου και έκανα το καθήκον μου. Το παιδί εκείνο έχει τελειώσει σήμερα το πανεπιστήμιο στην Ελλάδα και η ζωή του είναι πάρα πολύ θετική. Είμαι πάρα πολύ χαρούμενη που συνέβαλα σ αυτό και ο νέος εκείνος βλέπει πλέον τη ζωή με άλλο μάτι, με αισιοδοξία και ελπίδα, που δεν είχε, προηγουμένως». Αναφερόμενη στην αποστολή της, η κ. Χρυσικού, τόνισε: «Τα άτομα που καθημερινά με επισκέπτονται στο γραφείο μου, γνωρίζουν και εκτιμούν τις υπηρεσίες και το ενδιαφέρον μου στα ζητήματα που τους απασχολούν. Εχω ηθική υποχρέωση να σκύψω πάνω από το πρόβλημα της υγείας που Συνέχεια στη σελίδα 8 Η Δήμητρα Χρυσικού είναι αναμφισβήτητα μια επιτυχημένη Ελληνίδα επαγγελματίας που της αξίζουν συγχαρητήρια. Οχι μόνο γιατί έχει διακριθεί ως Ψυχοθεραπεύτρια αλλά για το σοβαρό και έντιμο του χαρακτήρα της και για την προσφορά της στην Ομογένεια. Η Δήμητρα Χρυσικού με τον αγαπημένο της πατέρα την ημέρα του γάμου της. Πάντα μιλά με ευγνωμοσύνη και σεβασμό γι αυτόν. Οι συμβουλές του, ήταν πολύτιμες για τα παιδιά του. οποίου είναι ο Νικόλαος Πάππας. Με ενθουσιασμό μιλάει η κ. Χρυσικού για την Ψυχοθεραπεία: «Ο ανθρώπινος νους και, συγκεκριμένα, το υποσυνείδητο, αποτελείται από διάφορα υποστρώματα, επίπεδα που μόνο αν είναι σε θέση ο ειδικός να τα Εμείς έχουμε την εξαιρετική τιμή πέρα από την άριστη επαγγελματική μας συνεργασία να μπορούμε να την αποκαλούμε φίλη. Δήμητρα, σε ευχαριστούμε και σου ευχόμαστε να συνεχίσεις να προσφέρεις τις πολύτιμες υπηρεσίες σου σε όσους τις χρειάζονται και ιδιαίτερα στους ομογενείς μας. Δήμητρα σε συγχαίρουμε γιατί είσαι άριστη επαγγελματίας καθώς και για την αγάπη και την αφοσίωσή σου στα παιδιά. Είσαι άνθρωπος με κουράγιο και ψυχική δύναμη και αντιμετωπίζεις με σθένος τις δύσκολες στιγμές της ζωής. Σου ευχόμαστε κάθε χαρά και ευτυχία. Σου αξίζει. Δρ. Κωνσταντίνος και Κατερίνα Γαλατιανού Boulevard Dental Center Christopher G. Mihalios, DDS Francis Lewis Blvd., Suite M100, New York, NY Tel.: (718) Ωρες λειτουργίας: Δευτέρα - Παρασκευή 11 π.μ. - 8 μ.μ. Ειδικευόμαστε στη λεύκανση δοντιών Οδοντιατρική Κλινική για όλη την οικογένεια, αισθητική οδοντιατρική, πορσελάνης, απονευρώσεις, οδοντικά εμφυτεύματα και κορώνες. Stop Snoring Sleep Apnea Treatment Lab on premises, NYS certified

8 8 ΓΥΝΑΙΚΑΠΡΟΣΩΠΟ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 58 Συνέχεια από τη σελίδα 7 αντιμετωπίζουν όχι μόνο αυτοί, αλλά και οι οικογένειές τους, που συμπάσχουν και να τους βοηθήσω να ξεπεράσουν το οποιοδήποτε θέμα τους και να δουν το μέλλον και τη ζωή τους με αισιοδοξία και ελπίδα». Τι παρακίνησε την κ. Χρυσικού να σπουδάσει την επιστήμη της και να ασχοληθεί επαγγελματικά μ αυτήν; «Από τη φύση μου ήμουν πάντα άτομο αισιόδοξο και ήθελα να προσφέρω», άρχισε να εξηγεί. «Γνώριζα τι ήθελα να προσφέρω στους ανθρώπους γύρω μου. Ηξερα ότι ήμουν πολύ φιλική, πολύ προσιτή και πολύ αισιόδοξη. Οπότε, καταστάλαξα και γνώρισα μετά από την αποφοίτησή μου από το Λύκειο, ότι αυτός ήταν ο τομέας που με ενδιέφερε». Τι είναι για την ίδια, αισιοδοξία στη ζωή; «Αισιοδοξία είναι να βλέπω τα πράγματα πάντα, με μια θετική όψη», απάντησε αμέσως. «Είναι αισιοδοξία να βλέπει κανείς όλα τα πράγματα με μια χαρούμενη νότα. Μέσα από το κάθε πρόβλημα να μπορεί να βρίσκει μια θετική όψη και να πιστεύει ότι παρόλο που τα Στην άξια συνάδελφο και προσωπική φίλη Δήμητρα Χρυσικού, στέλνω τις πιο εγκάρδιες ευχές μου για υγεία και ευτυχία και της εύχομαι επιτυχία εις το εκπαιδευτικό αλλά και κοινωνικό της έργο που για χρόνια με αφοσίωση επιτελεί. Συγχαρητήρια και στον «Εθνικό Κήρυκα» που προωθεί γυναίκες αυτής της αξίας στο μηνιαίο του περιοδικό «Η Γυναίκα». Με εκτίμηση κι αγάπη Στέλλα Κοκόλη Αριστερά, Ο Κωνσταντίνος, στον οποίο έχει μεγάλη αδυναμία η Δήμητρα Χρυσικού, χαμογελά πανευτυχής δίπλα στη μητέρα του, η οποία δείχνει τη μεγάλη της στοργή με το χαμόγελό της. Επάνω, Η Δήμητρα Χρυσικού με τον διάσημο καρδιοχειρουργό Δρ. Μεχμέτ Οζ, ο οποίος είναι, επίσης, συγγραφέας και έχει εμφανιστεί σε τηλεοπτικά σώου με τεράστια θεαματικότητα. πράγματα δεν φαίνονται και τόσο ευχάριστα, κάποια στιγμή θα είναι σε θέση να τ αλλάξει. Οτι όλα θα πάνε καλά, ότι όλα θα αλλάξουν». Σε σχετική ερώτηση, η κ. Χρυσικού είπε ότι δυστυχώς ένα μεγάλο ποσοστό των ατόμων που πηγαίνουν στο γραφείο της σε καθημερινή βάση, αλλά και εκείνων για τους οποίους ακούει, έχει χάσει την αισιοδοξία του για τη ζωή. «Δυστυχώς, ένα ποσοστό 60% περίπου των ανθρώπων δείχνουν να είναι απαισιόδοξοι», τόνισε. «Η οικονομική κατάσταση που επικρατεί τα τελευταία χρόνια, δεν βοηθά καθόλου». Από μικρή ακόμα, η Δήμητρα Χρυσικού ήταν ρεαλίστρια. Λέγει σχετικά: «Τα πράγματα στη ζωή μου ήταν συνυφασμένα με την πραγματικότητα. Γνώριζα τι έπρεπε να κάνω, πώς έπρεπε να χειριστώ κάτι... Επρεπε να πετύχω, γιατί υπήρχε το παιδί στη ζωή μου. Θέλω να πω, επίσης, ότι δεν επέτρεψα ποτέ στον εαυτό μου να επηρεαστεί ή να νοιώσει φόβο. Ο φόβος έχει την τάση να παραλύει το άτομο και να το εμποδίζει να κάνει σωστές επιλογές στη ζωή του, οπότε και το άτομο παραμένει στάσιμο. Στις δύσκολες στιγμές της ζωής μου, στεκόμουν, μπορώ να πω, θαρραλέα απέναντι στο φόβο κι έτσι έμαθα να τον δαμάζω. Ποτέ δεν φοβήθηκα να ρισκάρω. Εχω ρισκάρει πολλές φορές στη ζωή μου και μπορώ να πω ότι βγήκα σε μεγάλο βαθμό κερδισμένη από τις επιλογές που έκανα, οι οποίες εκ των υστέρων αποδείχτηκαν σωστές και εποικοδομητικές για τη ζωή μου και την οικογένειά μου. Πριν μερικά χρόνια διάβασα ένα βιβλίο που είχε γράψει η Ελινορ Ρούζβελτ, σύζυγος του προέδρου Ρούζβελτ και αναφερόταν στο φόβο. Υπάρχει μια

9 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟΓΥΝΑΙΚΑ 9 δύναμη, να τακτοποιήσω ορισμένα θέματα, να ξεπεράσω οποιουσδήποτε ενδοιασμούς είχα μέσα μου και να μπορώ να ατενίζω το μέλλον, να κοιτάω μόνο μπροστά, όχι πίσω. Ημουν και εξακολουθώ να είμαι ρεαλίστρια. Ποτέ δεν πετούσα στα σύννεφα. Σε δύσκολες στιγμές, αλλά και μπροστά σε αντιξοότητες και σημαντικές αποφάσεις που έπρεπε να πάρω στη ζωή μου, που αφορούσαν θέματα προσωπικού, οικογενειακού, επαγγελματικού, επιχειρησιακού και οικονομικού περιεχομένου, ήταν πάντα αρχή μου να γράφω τα υπέρ και τα κατά της κάθε επιλογής μου και να συγκρίνω έτσι το ποσοστό επιτυχίας με το αντίστοιχο ποσοστό πιθανής αποτυχίας. Και ανάλογα, έπραττα. Εχω μάθει να σκέπτομαι με το μυαλό, όχι με την καρδιά και το συναίσθημα. Γιατί είναι αποδεδειγμένο ότι το συναίσθημα μπορεί να σε συνεπάρει και να σε οδηγήσει σε λάθος επιλογές. Το μυαλό, όμως, η σωστή και ώριμη σκέψη, δεν κάνει λάθη. Οσον αφορά τις αποφάσεις μου, είχα και έχω εμπιστοσύνη στον εαυτό μου. Οταν έπαιρνα μια σημαντική απόφαση, δεν κοιτούσα πίσω στη ζωή, το τι είχε συμβεί στο παρελθόν. Το παρελθόν δεν με ενδιέφερε, το έσβηνα στην κυριολεξία. Δεν μετάνιωσα ποτέ για τις επιλογές μου. Εκλεινα την πόρτα στο παρελθόν και κοιτούσα μπροστά με τεράστια αποθέματα δύναμης και θάρρους, ατενίζοντας το μέλλον μου με αισιοδοξία και πίστη. Είχα το γνώθι σ αυτόν». Ο θάνατος του πατέρα της το 2000, ήταν για την κ. Χρυσικού, η πιο δύσκολη στιγμή της ζωής της. «Δεν ήμουν κοντά του τις τελευταίες στιγμές, λόγω απουσίας μου στην Ελλάδα, μόνο για μερικές μέρες, εκείνο το διάστημα, για να διεκπεραιώσω προσωπικά θέματα Συνέχεια στη σελίδα 10 Επάνω, Ολα της τα χρόνια, η κ. Χρυσικού είναι κοντά στην Ομογένεια, στις οργανώσεις και στις εκδηλώσεις της. Στο στιγμιότυπο, δίπλα στις σημαίες, σε μια από τις εκδηλώσεις αυτές. Δεξιά, Η Δήμητρα Χρυσικού, αδειούχος στους τομείς της Ψυχικής Υγείας. Εχει βοηθήσει αποτελεσματικά για αρκετά χρόνια πολλούς συνανθρώπους μας που αντιμετώπιζαν διάφορα προβλήματα. Ο πρόεδρος Νίκος Παππάς, το Διοικητικό Συμβούλιο και άπαντα τα μέλη του Συλλόγου «Θερμοπύλες» με ξεχωριστή χαρά και υπερηφάνεια συγχαίρουν την γραμματέα του Συλλόγου και άξια συμπατριώτισσα Δήμητρα Χρυσικού για τις υπηρεσίες της προς τον Σύλλογό μας και την πολύτιμη προσφορά της στον Ελληνισμό της διασποράς. φράση μέσα στο βιβλίο αυτό που έχει μείνει χαραγμένη στο μυαλό μου και η οποία με ακολουθεί στη ζωή μου. Αναφέρει, λοιπόν, στο βιβλίο της η Ελινορ Ρούζβελτ, τα εξής: Αποκτάς δύναμη, κουράγιο και αυτοπεποίθηση, όταν μέσα από κάθε εμπειρία της ζωής σταματάς να κοιτάξεις το φόβο κατάματα. Μπορείς να κάνεις αυτό που νομίζεις πως δεν μπορείς να κάνεις. Πιστεύω, ότι αυτό μου έδωσε πάρα πολύ ΠΑΝΤΑ ΕΠΙΤΥΧΙΕΣ!

10 10 ΓΥΝΑΙΚΑΠΡΟΣΩΠΟ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 58 Δήμητρα Χρυσικού: Πολύτιμη βοήθεια σε άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας Σε ομογενειακή εκδήλωση. Η κ. Χρυσικού ανάμεσα σε δυο καλούς φίλους. Τον Δρ. Γεώργιο Μελικόκη και την πρόεδρο της Ομοσπονδίας Ελλήνων Εκπαιδευτικών Αμερικής, Στέλλα Κοκόλη Συνέχεια από τη σελίδα 9 του πατέρα μου», είπε. «Δεν είχα την ευκαιρία να του πω για τελευταία φορά πόσο τον αγαπούσα, ότι ήταν πολύ καλός πατέρας, πως οι θυσίες του δεν πήγαν χαμένες. Να του πω να μην ανησυχεί και ότι όλα θα πήγαιναν καλά. Θα τα κατάφερνα. Γνώριζα ότι μου είχε εμπιστοσύνη. Με αποκαλούσε χαϊδευτικά, Μπουμπουλίνα. Ο πατέρας μου συνήθιζε να μου λέει ότι δεν στενοχωριόταν για μένα, γιατί θα τα έβγαζα πέρα στη ζωή. Δεύτερη δυσκολότερη στιγμή στη ζωή μου, ήταν το 1995, όταν ανέλαβα την τεράστια ευθύνη και χρέος απέναντι στον εαυτό μου και στο παιδί μου, κατανοώντας ότι ήμουν ο μόνος γονέας στη ζωή του. Είμαι υπερήφανη που μεγάλωσα το Θερμά Συγχαρητήρια, στην καλή μου φίλη και συμπατριώτισσά μου ΔΗΜΗΤΡΑ ΧΡΥΣΙΚΟΥ, Ψυχολόγο, για την τιμητική διάκριση που της γίνεται από την έγκριτη εφημερίδα «ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΚΑΣ». Η κ. Χρυσικού με τον αγαπητό της φίλο και κορυφαίο δικηγόρο, Βίκτωρα Λέβιν. Με την ισχυρή της προσωπικότητα, έχει κερδίσει πολλούς φίλους, που διαπρέπουν στην κοινωνία. Eχεις προσφέρει πολλά στα Ελληνικά Γράμματα και διαπρέπεις τώρα στο χώρο της Ψυχολογίας, που με ενδιαφέρον φροντίζεις και επάξια υπηρετείς τόσο στο δημόσιο, όσο και τον ιδιωτικό τομέα. Μιμή μου, σε συγχαίρω, σε εκτιμώ και σου εύχομαι υγεία και χαρά για τη συνέχιση του θεάρεστου κοινωνικού σου έργου στην ψυχική υγεία και ηρεμία του ανθρώπου. Φιλικά, Δρ. Γιώργος Μελικόκης Παιδαγωγός παιδί μου, μόνη μου, μιας και ο πατέρας του απεβίωσε, όταν ο γιος μου ήταν μόνο 14 χρόνων. Ναι, σίγουρα, ήταν πολύ δύσκολο, αλλά όχι ακατόρθωτο. Το παιδί μου, μου έδινε καθημερινά τη δύναμη, την ψυχική ώθηση να ανέβω πιο ψηλά, να πετύχω τους στόχους μου. Είχα υποχρέωση απέναντι στον εαυτό μου, αλλά και στο παιδί μου να πετύχω, να δημιουργήσω». Αντίθετα, η πιο ευτυχισμένη στιγμή της ζωής της κ. Χρυσικού, ήταν όταν γεννήθηκε ο γιος της το «Η ύπαρξη του παιδιού μου, με ώθησε προς νέες κατευθύνσεις στη ζωή», είπε. «Μου έδωσε φτερά να πάρω σημαντικές αποφάσεις, ιδίως στον επαγγελματικό τομέα, που, σίγουρα, είχαν θετικό αντίκτυπο και στη δική του ζωή. Είχα ηθική υποχρέωση απέναντί του, να πετύχω. Επρεπε να πετύχω. Η πιθανότητα αποτυχίας, δεν ήταν επιλογή για μένα. Η δεύτερη πιο ευτυχισμένη μου στιγμή, ήταν κατά τη διάρκεια της τελετής αποφοίτησης και ολοκλήρωσης του κύκλου σπουδών μου στο μεταπτυχιακό επίπεδο Μάστερς από το Κουίνς Κόλετζ. Ο γιος μου παρακολουθούσε έκθαμβος την τελετή, με τη μητέρα του πρωταγωνίστρια, καθισμένος δίπλα στον πρύτανη. Για μένα, ήταν όνειρο ζωής εκείνη τη στιγμή. Ηξερα ότι τα είχα καταφέρει. Είχα όραμα και πυξίδα στη ζωή μου». Η κ. Χρυσικού συμβουλεύει τις γυναίκες της Ομογένειας να είναι αποφασιστικές και να έχουν όραμα και πυξίδα στη ζωή τους. «Να είναι έτοιμες να δουλέψουν σκληρά, όχι απλά να δημιουργήσουν, αλλά να μεγαλουργήσουν», είπε. «Χρειάζεται, βέβαια, τόλμη να βγεις από το κατεστημένο και να απαιτήσεις περισσότερα από τον εαυτό σου. Οποιαδήποτε κι αν είναι η δυσκολία στη ζωή τους, ας κλείσουν την πόρτα στο παρελθόν κι ας κοιτάξουν μπροστά με θέληση και αποφασιστικότητα. Οι σπόροι της επιτυχίας που θα φυτέψουν, κάποια μέρα θα φέρουν καρπούς. Η κάθε μία από αυτές τις γυναίκες ας σταθεί στην αλήθεια της ζωής της και ας τραβήξει μπροστά, χαράζοντας νέα πορεία, νέες προοπτικές, νέες ελπίδες για το μέλλον της. Ας μην ξεχνάμε ότι η χαρά και η ευτυχία είναι προσωπικό και αναφαίρετο δικαίωμα στη ζωή. Κάθε αρνητική εμπειρία και κάθε πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε στη ζωή μας, γίνεται αφετηρία για κάτι νέο, κάτι μοναδικό και σπουδαίο. Μέσα σε κάθε αρνητική εμπειρία, υπάρχει ο σπόρος για σημαντική αλλαγή στη ζωή μας. Ζωή με όραμα, σκοπό, όνειρα και προσδοκίες. Κανένα υλικό αγαθό δεν προσδιορίζει την προσωπικότητά μας και την

11 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΠΡΟΣΩΠΟΓΥΝΑΙΚΑ 11 Από δεξιά η Δήμητρα Χρυσικού με την αδελφή της Ιουλία, τη μητέρα της Μαρία, και την αδελφή της Θεοδώρα στη βάπτιση του γιού της Ιουλίας το 2002 στο Grand Prospect Hall προσωπική μας ευτυχία. Πρέπει να επιλέξουμε αν θα ζούμε στο παρελθόν, ή θα ατενίζουμε το μέλλον με πίστη, αφοσίωση και αισιοδοξία. Ας κλείσουμε την πόρτα στο παρελθόν και ας κοιτάξουμε μπροστά, με θέληση και επιμονή, υπομονή και όραμα. Κάποιος θα πρέπει να αποδράσει από την ιστορία του, από το παρελθόν του, να είναι έτοιμος να γράψει καινούρια κεφάλαια στη ζωή του, με νέες προοπτικές για το μέλλον. Δεν μπορούμε ταυτόχρονα να προσδοκάμε κάτι καλύτερο στο μέλλον, εφόσον εξακολουθούμε και κοιτούμε πίσω το τι έγινε στη ζωή μας. Κάτι πρέπει να φύγει. Θα πρέπει να κλείσει την πόρτα στο παρελθόν και στις αρνητικές εμπειρίες ο καθένας που περνά μέσα από προβλήματα και να επικεντρώσει την προσοχή του στο μέλλον». Τα πιο συνηθισμένα προβλήματα που αντιμετωπίζουν στην εποχή μας οι άνθρωποι, είπε η κ. Χρυσικού, είναι φόβου, κατάθλιψης, διαζυγίου, αλλά και ναρκωτικών με τη νεολαία, αλλά και μεγάλους, καθώς και επικοινωνίας μέσα στην οικογένεια. «Εχει χαθεί η επικοινωνία ανάμεσα σε γονείς και παιδιά, για πολλούς και διάφορους λόγους», υποστήριξε η κ. Χρυσικού. «Θα πρέπει να ζητήσουν τη βοήθεια ειδικών. Πρέπει να αναζητηθεί η ρίζα του προβλήματος». H κ. Χρυσικού υποστηρίζει ότι παλαιότερα η ελληνική Ομογένεια ήταν περισσότερο συσπειρωμένη. «Υπήρχε περισσότερο ενδιαφέρον», τόνισε. «Ισως, επειδή η παλαιότερη γενιά των μεταναστών έχει φύγει και δεν έρχονται νέοι μετανάστες. Τα νέα παιδιά δεν είναι τόσο πολύ προσκολλημένα στα ομογενειακά. Πρέπει οι γονείς να δείξουν περισσότερο ενδιαφέρον και να προσπαθήσουν να φέρουν τα παιδιά τους μέσα στις ομογενειακές οργανώσεις. Αλλά, και οι τελευταίες πρέπει να προσφέρουν ενδιαφέροντα στα παιδιά, να δημιουργούν προϋποθέσεις για τη νεολαία. Πρέπει να κρατήσουμε και να διαιωνίσουμε όλα αυτά που έχουμε. Η ζωή μοιάζει με ένα τεράστιο στάδιο, όπου όλοι μας τρέχουμε, σαν τους αθλητές. Κάποια στιγμή κουραζόμαστε, γι αυτό και θα πρέπει να παραδώσουμε τη σκυτάλη στα παιδιά μας». Η κ. Χρυσικού διαπιστώνει ότι στο χώρο της Ομογένειας, υπάρχει με την πάροδο του χρόνου «κάποια φθορά στο θεσμό της οικογένειας». Και προσθέτει: «Νομίζω ότι είναι μεγαλύτερη από εκείνη που υπήρχε κατά το παρελθόν. Κάπου οι γονείς θα πρέπει να σκύψουν επάνω στα παιδιά τους. Η μεγαλύτερη επένδυση για τον καθένα μας, είναι τα παιδιά. φωτο: WR/ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΕΗ φωτο: WR/ΚΩΣΤΑΣ ΜΠΕΗ Επάνω, Από το φετινό χορό του Συλλόγου «Θερμοπύλες». Η Δήμητρα Χρυσικού, διακρίνεται στην πίσω σειρά, πρώτη από δεξιά. Αυτό τον καιρό προσφέρει τις υπηρεσίες της, ως γραμματέας. Κάτωά, Από το περυσινό πασχαλινό γλέντι του Συλλόγου «Θερμοπύλες». Από αριστερά, οι: Ε. Πάππας, Κ. Κατσάνος, Γ. Ρίζος, Δ. Χρυσικού, Μ. Καρούτσου, Α. Αντζουλή, Τ. Παπαδημητρίου, π. Ιω. Ρόμας και Ν. Πάππας. Θα πρέπει να γνωρίζουμε το τι γίνεται στη ζωή των παιδιών μας, ιδίως στις δύσκολες εποχές που ζούμε. Θα συμβούλευα τους γονείς να μην αφήνουν τα παιδιά να κάθονται συνεχώς κοντά στις τηλεοράσεις και στο να ασχολούνται συνεχώς και για όλα με τα κομπιούτερ. Να έχουν πρόσβαση στη ζωή τους. Να γνωρίζουν τι γίνεται στην προσωπική τους ζωή, να επικοινωνούν με τα σχολεία τους, να υπάρχει εμπιστοσύνη και επικοινωνία με τα παιδιά. Πρέπει οι γονείς να διεισδύσουν στην ψυχή τους, πριν είναι αργά». Η κ. Χρυσικού λατρεύει τα ταξίδια. Θέλει να γνωρίζει καινούργια μέρη, καινούργιους πολιτισμούς. Με τους φίλους της, είναι πάρα πολύ ειλικρινής, όπως η ίδια λέει. «Τιμώ στη ζωή μου τους καλούς φίλους και συνεργάτες μου», πρόσθεσε. Εάν υπήρχε η δυνατότητα να παρακαθίσει σε ένα δείπνο, με μερικά πρόσωπα της Ιστορίας, η κ. Χρυσικού θα επέλεγε τον Σωκράτη, τον Λεονάρντο Ντα Βίντσι, την Μαντώ Μαυρογένους, την Ελινορ Ρούζβελτ, τον Αλμπερτ Αϊνστάιν, τον Δαλάι Λάμα και τον Μπιλ Κλίντον. «Επίσης, ένα από τα άτομα με τη μεγαλύτερη επιρροή και οικονομική ισχύ σε παγκόσμια κλίμακα, που θα θελα να συναντήσω, είναι η δική μας, Αριάνα Στασινοπούλου-Χάφιγκτον, δυναμική ιδιοκτήτρια και πολυεκατομμυριούχο της Huffington Post για να τη συγχαρώ για την ειλικρίνειά της που πραγματικά εκπλήσσει, στο βιβλίο της Becoming Fearless», πρόσθεσε. «Σίγουρα, συμφωνούμε σε πολλά! Επίσης, θα θελα να συναντήσω τον πολυεκατομμυριούχο, Warren Buffett που τον θαυμάζω για την ευφυία του στους επιτυχημένους οικονομικά χειρισμούς του, από την ηλικία των 17 ετών, δηλαδή εδώ και 62 περίπου χρόνια, μέχρι και σήμερα». Η κ. Χρυσικού ευχαρίστησε την Ομοσπονδία Ελλήνων Εκπαιδευτικών Αμερικής και τον Σύλλογο Εκπαιδευτικών Ν. Υόρκης «Προμηθέας». «Ιδιαίτερα ευχαριστώ την αγαπημένη φίλη μου και εκλεκτή συνεργάτιδά μου, για 25 συνεχή χρόνια, κ. Στέλλα Κοκόλη, πρόεδρο της Ομοσπονδίας Εκπαιδευτικών, και τον κ. Πολ Κοτρότσιο, ιδρυτή του Hermes Expo, που με τίμησαν για την πολυετή προσφορά μου στα Ελληνικά Γράμματα και την Ομογένεια, τον Απρίλιο του 2010», τόνισε. «Εξάλλου, το 1988, που ήταν μια από τις σημαντικές επαγγελματικές στιγμές μου, με κάλεσαν ομογενειακοί παράγοντες του Μπρούκλιν, με επικεφαλής τον επίτιμο πρόεδρο της Ομοσπονδίας Ελληνικών Σωματείων Μείζονος Ν. Υόρκης και μεγάλο δωρητή, κ. Μπιλ Σταθάκο και την κ. Κοκόλη και με εμπιστοσύνη μου ζήτησαν να ηγηθώ της προσπάθειας για τη δημιουργία έδρας Ελληνικών Σπουδών στο Δημόσιο Λύκειο Φορτ Χάμιλτον. Προσπάθησα με όλη τη δύναμη της ψυχής μου να δημιουργήσω αυτή την Εδρα, η οποία υπάρχει και σήμερα. Πιστεύω ότι ήταν κάτι πάρα πολύ θετικό για την Ομογένεια, κυρίως του Μπρούκλιν» Θερμά συγχαρητήρια και εγκάρδιες ευχές στην καλή μου φίλη Δήμητρα Χρυσικού για την τιμητική διάκριση και για την επιτυχημένη επαγγελματική και προσωπική της πορεία. Δήμητρα, εύχομαι σε σένα και στην Ομογένεια Χρόνια Πολλά και Καλή Χρονιά. Χριστίνα Σκουλούδη, Licensed Real Estate Agent Toula Polios Realty Group Northern Blvd., Little Neck, NY (718) , (917) ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΚΤΗΜΑΤΟΜΕΣΙΤΙΚΕΣ ΣΑΣ ΑΝΑΓΚΕΣ

12 12 ΓΥΝΑΙΚΑΔΙΑΤΡΟΦΗ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 58 Δεκαπέντε βασικές τροφές και τα μεγάλα πλεονεκτήματα τους Δεν χρειάζεται να έχεις σπουδάσει πυρηνική φυσική για να ξέρεις ποιες τροφές είναι οι σύμμαχοί σου την καλοζωία. το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να κοιτάξεις καλύτερα τα ντουλάπια και το ψυγείο του σπιτιού σου. Πατάτα Κάνει καλό στην καρδιά και το κυκλοφορικό. Εχουν υψηλή περιεκτικότητα σε μια συγκεκριμένη πολυφαινόλη που ονομάζεται χλωρογενικό οξύ, το οποίο έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την πίεση του αίματος. Οι πατάτες είναι κανονικά φτωχές σε θερμίδες, λιπαρά, χοληστερόλη και νάτριο και πλούσιες σε βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, όπως η βιταμίνη C, ένα αντιοξειδωτικό που προστατεύει από την κυτταρική βλάβη και κάλιο, ένα ιχνοστοιχείο που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση. Οι πατάτες επίσης έχουν φυτικές ίνες που μπορούν να προωθήσουν την πληρότητα και την ενίσχυση της διαχείρισης βάρους. Προτίμησε να την απολαμβάνεις σε μορφή πουρέ ή βραστή, αντί για τηγανιτή. Σταφύλι Ο,τι πρέπει για τον καθαρισμό του αίματος, του συκωτιού και τους γαστρεντερικού συστήματος μιας και είναι σούπερ αντιοξειδωτικό. Μία χούφτα σταφύλια είναι πλούσια σε βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά και είναι εύκολα στην πέψη. Τα ξερά σταφύλια ή οι σταφίδες παρέχουν περισσότερη ενέργεια από τα φρέσκα φρούτα. Μέλι Το καλύτερο υπνωτικό. Χρόνια τώρα το μέλι θεωρείται χαλαρωτικό και καταπραϋντικό. Σκόρδο Ρυθμίζει την πίεση και είναι βοηθητική ουσία για τις υπάρχουσες αρτηριοσκληρύνσεις. Oι ερευνητές πιστεύουν ότι μια από τις πιο σημαντικές καρδιοπροστατευτικές δράσεις του σκόρδου είναι η ικανότητά του να παρεμποδίζει την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης, ενώ υπάρχουν πολλές μελέτες που υποστηρίζουν την ευεργετική δράση του σκόρδου κατά της αθηρωμάτωσης. Πλήρη δημητριακά Γεμάτα βιταμίνη Β, εξαλείφουν όλα τα δεινά της αρτηριοσκλήρυνσης, τον διαβήτη, τις εντερικές παθήσεις, τις καρδιακές ανεπάρκειες. Μήλο Ιδανικό για μία λεπτή σιλουέτα. Τ α μ ή λ α περιέχουν μεγάλες ποσότητες ινών, τα οποία βοηθούν στην ρύθμιση του πεπτικού συστήματος. Βοηθάνε στην κανονική, ομαλή κίνηση του παχέος εντέρου με λιγότερο πόνο και δυσφορία από την δυσπεψία και δυσκοιλιότητα. Επίσης, τα μήλα είναι μία φυσική πηγή ενίσχυσης της ενέργειας (καθότι περιέχουν φυσικά σάκχαρα) και μπορούν να αντικαταστήσουν την καφεϊνη. Κρεμμύδι Προλαμβάνει σύμφωνα με τους ειδικούς τη θρόμβωση του αίματος και δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα επίσης με την ιατρική σχολή του Χάρβαρντ, μισό ωμό κρεμμύδι ανεβάζει κατά μέσο όρο 30% την καλή χοληστερόλη στα περισσότερα άτομα με καρδιοπάθεια ή αυξημένη χοληστερόλη. Πιπεριά Κατά των ελεύθερων ριζών, οι οποίες θεωρούνται υπεύθυνες για πολλές κακοήθεις νόσους. Οι κόκκινες καυτερές πιπεριές ρυθμίζουν και βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, μια πρόσφατη μελέτη έδειξε, ότι μια κουταλιά της σούπας με ψιλοκομμένη πράσινη καυτερή πιπεριά, είχε σαν αποτέλεσμα την προσωρινή αύξηση του μεταβολισμού κατά 23%. Ραπανάκι Εμποδίζει τον σχηματισμό πέτρας στην ουροδόχο κύστη και στη χολή, ενισχύει το συκώτι. Αγκινάρα Ενισχύει το συκώτι, καθώς συμβάλλει στην αναγέννηση των κυττάρων του ήπατος τα οποία εκτίθενται σε διάφορες τοξίνες. Τα συστατικά της αγκινάρας είναι χολαγωγά και διουρητικά. Επίσης έχουν την θεραπευτική ιδιότητα να απομακρύνουν την χοληστερίνη από το αίμα, ενώ είναι και αντιπυρετική. Σπανάκι Τι να πρωτοπούμε για το σπανάκι. Είναι πλούσια πηγή μαγγανίου και φυλλικού οξέος, ενώ παρέχει μαγνήσιο και σίδηρο, βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Παρέχει αντικαρκινική προστασία, γιατί διαθέτει μεγάλη περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή και πολυφαινόλες. Είναι σύμμαχος της καρδιάς. Είναι μία από τις καλύτερες πηγές βιταμίνης K, η οποία ενεργοποιεί την οστεοκαλσίνη, μια πρωτεΐνη που συμμετέχει στην εναπόθεση ασβεστίου στα οστά. Δυναμώνει το μυαλό. Προφυλάσσει τα μάτια. Αγγούρι Βοηθά στη γενική αποτοξίνωση του οργανισμού. Χάρη στη μεγάλη ποσότητα νερού που περιέχει (97%) είναι κατάλληλο όχι μόνο για την αποτοξίνωσή αλλά και για την ενυδάτωση της επιδερμίδας. Ντομάτα Δυναμώνει το αμυντικό σύστημα του οργανισμού. Περιέχει σελήνιο, που ανήκει στις ουσίες που προστατεύουν από τον καρκίνο, επειδή παίζει σημαντικό ρόλο για το ανοσοποιητικό σύστημα, κάλιο για την υποστήριξη της καρδιακής λειτουργίας, μαγνήσιο ενάντια στα συμπτώματα του στρες και τις μυϊκές κράμπες, όπως επίσης και σίδηρο, χαλκό και μαγγάνιο. Καρότο Οξύνει την όραση. Τα καρότα είναι πηγή βιταμίνης Α, η οποία ευεργετεί τον ανθρώπινο οργανισμό με πολλούς τρόπους, κυρίως όμως κάνει καλό στα μάτια και την όραση. Ασπρο λάχανο Είναι κατά της αρτηριοσκλήρυνσης, των ρευματισμών, των αρθριτικών παθήσεων και των ενοχλήσεων του εντέρου.

13 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΔΙΑΤΡΟΦΗΓΥΝΑΙΚΑ 13 Ρόδι, ο καρπός της υγείας και της μακροζωίας Είναι ο καρπός που δίνει ο Πλούτωνας στην Περσεφόνη για να τη «δέσει» με τον Άδη και το έμβλημα των Ελευσίνιων Μυστηρίων. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το έθαβαν μαζί με τους νεκρούς τους, ενώ αποτελεί ένα από τα τρία «ευλογημένα φρούτα» του Bουδισμού. Χρησιμοποιήθηκε ως διακοσμητικό στοιχείο στο ναό του Σολομώντα και στους μανδύες των ιερέων και αναφέρεται στο Άσμα Ασμάτων στην Παλαιά Διαθήκη. Στην ελληνική παράδοση, είναι σύμβολο γονιμότητας και αιωνιότητας (αν και συνδέεται και με το θάνατο), γι αυτό σε γάμους και την Πρωτοχρονιά σπάμε ρόδια. Μάλιστα, έχει δώσει το όνομά του στην ισπανική πόλη Γρανάδα. Μυηθείτε κι εσείς στα μυστικά του ροδιού και μάθετε γιατί τόσοι πολιτισμοί και τόσες θρησκείες έχουν το ρόδι ως σύμβολο γονιμότητας και καλοτυχίας. Από τα πρώτα δέντρα που καλλιεργήθηκαν Το ρόδι πρωτοεμφανίστηκε στην κεντρική Ασία και συγκεκριμένα στην Περσία. Είναι ένα από τα πρώτα φρούτα καλλιέργειας και η βοτανική ονομασία του είναι Punica granatum. Η ροδιά είναι ένα μικρό φυλλοβόλο δέντρο με γυαλιστερά φύλλα και πορτοκαλοκίτρινα λουλούδια, αν και πολλές φορές μοιάζει με θάμνο. Τα φρούτα της είναι στρογγυλά, κόκκινα (ή κίτρινα, όταν ωριμάσουν) και γεμάτα με σπόρους. Είναι φυτό ανθεκτικό στη ζέστη, στην ξηρασία και στην έλλειψη φροντίδας, και προσαρμόζεται εύκολα σε διαφορετικά εδάφη. Eνα ρόδι την ημέρα Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες, ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Μάλιστα, ένα ρόδι καλύπτει το 40% της ποσότητας της βιταμίνης C και το 25% του φυλλικού οξέος που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικος. Είναι πλούσιο σε τρεις διαφορετικές μορφές αντιοξειδωτικών ουσιών (τανίνες, ανθοκυανίνες, ελλαγικό οξύ) και η συνολική αντιοξειδωτική ικανότητά του έχει υπολογιστεί ότι είναι 2-3 φορές μεγαλύτερη από αυτήν του κόκκινου κρασιού ή του πράσινου τσαγιού. Σε πρόσφατη μελέτη, φάνηκε ότι το ρόδι και οι διάφορες ποι κιλίες μ ο ύ ρ ω ν έχουν την ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση σε κυτταρικό επίπεδο, σε σύγκριση με άλλα 25 φρούτα που εξετάστηκαν. Γεμάτο οφέλη Χάρη στις αντιμικροβιακές, αντιφλεγμονώδεις, αντιβηχικές, στυπτικές, επουλωτικές και αντιδιαρροϊκές του ιδιότητες, ο χυμός του ροδιού χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς εδώ και αιώνες. Ανάμεσα στα άλλα, εμποδίζει την οξείδωση της «κακής» χοληστερίνης (LDL), που αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα, και φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερίνης σε διαβητικούς ασθενείς με υπερλιπιδαιμία. Προστατεύει από εγκεφαλικές βλάβες, ρίχνει την πίεση του αίματος και υπάρχουν ενδείξεις ότι η μακρόχρονη κατανάλωσή του βελτιώνει την ερωτική λειτουργία ανδρών με πρόβλημα στύσης. Επίσης, θεωρείται ότι συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος, του μαστού και του προστάτη, αλλά και στην επιβράδυνση της ανάπτυξής τους. Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της χρόνιας διάρροιας, της δυσεντερίας και των αιμορραγιών, και για την αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας. Τέλος, καθαρίζει και προστατεύει το δέρμα, χρησιμοποιείται στην αντιμετώπιση των εγκαυμάτων και του ιού του έρπητα και μειώνει τις ρυτίδες και τα έλκη. Ολοι οι τρόποι για να ωφεληθείτε! Πέρα από το φυσικό χυμό του ροδιού, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να επωφεληθείτε από τις ευεργετικές του ιδιότητες. Φτιάξτε αφέψημα: Σε 1 λίτρο βραστό νερό, ρίχνετε 1 φλιτζάνι φλούδα ροδιού και βράζετε για 3. Περιμένετε να κρυώσει και σουρώνετε. Μπορείτε να πίνετε 1 ποτηράκι 10 πριν από το φαγητό για 15 ημέρες. Το ρόδι συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος. Κάντε πλύσεις και γαργάρες: Τα φύλλα της ροδιάς χρησιμοποιούνται, π.χ., σε περιπτώσεις αιμορροΐδων μετά από κάθε κένωση, αλλά και για τον πονόλαιμο. Σε ένα φλιτζάνι νερό, βάζετε 8-10 φύλλα και βράζετε για 10. Σουρώνετε και χρησιμοποιείτε στην πρώτη περίπτωση το μείγμα κρύο -για πλύσεις τοπικά κάθε βράδυ-, για όσο διάστημα χρειαστεί, και στη δεύτερη χλιαρό για γαργάρες, 2-3 φορές την ημέρα. Οδηγίες «χρήσης» Πώς να τα καθαρίσετε Το καθάρισμα των ροδιών απαιτεί λίγο χρόνο, αλλά είναι εύκολο. Κόβετε κυκλικά και αφαιρείτε τη φλούδα στο μέρος του κοτσανιού και τη χαράζετε μέχρι το κάτω μέρος, χωρίς να πιέζετε πολύ το μαχαίρι, όπως κάνετε με το πορτοκάλι. Στη συνέχεια, ανοίγετε το ρόδι στη μέση και αφαιρείτε τους σπόρους. Πώς να τα διατηρήσετε Τα ρόδια διατηρούνται πολλές ημέρες εκτός ψυγείου ή σε σκοτεινό μέρος, αν κρεμαστούν μαζί με το κλαδί τους. Αν θέλετε να τα κρατήσετε για αρκετούς μήνες, μπορείτε να τα φυλάξετε στο κάτω μέρος του ψυγείου. Για να τα διατηρήσετε ακόμη περισσότερο, μπορείτε να τα καθαρίσετε και να τα φυλάξετε στην κατάψυξη, κλεισμένα σε ειδικό δοχείο ή σακουλάκι για τρόφιμα. Έτσι, όποτε χρειάζεστε σπόρους, παίρνετε απλά όσους θέλετε. Πώς να πάρετε το χυμό τους Σε πολλές συνταγές, εκτός από τους σπόρους του ροδιού, χρησιμοποιείται και ο χυμός του. Υπάρχουν, λοιπόν, δύο τρόποι για να πάρετε το χυμό από τους καρπούς: είτε στύβετε τα ρόδια στο στύφτη, όπως κάνετε με τα πορτοκάλια, είτε πιέζετε τους καρπούς σε ένα σουρωτήρι. Μάλιστα, σε αντίθεση με την πρώτη περίπτωση, στη δεύτερη μένουν στο σουρωτήρι και οι μεμβράνες που χωρίζουν τους σπόρους, οι οποίες δίνουν μια ελαφρώς στυφή γεύση στο χυμό. Πηγή: Σούπερ φυσική συνταγή κρέμας νυχτός Δοκίμασε αυτή τη φυσική συνταγή για να φτιάξεις τη δική σου αντιρυτιδική κρέμα νύχτας από λουλούδια κρίνου και αιθέρια έλαια για κανονικές και ξηρές επιδερμίδες(πηγή: Μυστικά Ομορφιάς του Κώστα Αλτάνη). Τα υλικά που θα χρειαστείς 3 κ.σ. κερί από μέλισσα 2 κ.γ. αφέψημα από λουλούδια κρίνου 2 κ.γ. ροδόνερο 1 κ.σ. μέλι 1 κ.σ. λάδι από κουκούτσια σταφυλιού 1 κ.γ. σκόνη από αποξηραμένα ροδοπέταλα 4-5 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας (τα περισσότερα θα τα βρεις σε ομοιοπαθητικά φαρμακεία ή σε καταστήματα βοτάνων) Η εκτέλεση της συνταγής Λιώσε το κερί μαζί με το λάδι από σταφύλια σε πολύ χαμηλή θερμοκρασία, σε αντικολλητικό σκεύος. Βγάλε τα από τη φωτιά και ρίξε αμέσως όλα τα υπόλοιπα συστατικά. Ανακάτεψε μέχρι να κρυώσει αρκετά και ενώ είσαι στη διαδικασία αυτή πρόσθεσε τελευταίο το αιθέριο έλαιο. Αποθήκευσε σε φιμέ βαζάκι. Πώς θα σε ωφελήσει Το κερί είναι η βάση που κρατά ομοιογενή την κρέμα και πλούσιο σε ιχνοστοιχεία. Ο κρίνος και το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού έχουν ισχυρές αντιρυτιδικές ιδιότητες. Το ροδόνερο, το μέλι και τα ροδοπέταλα είναι μαλακτικά και βοηθούν στην ελαστικότητα της επιδερμίδας. Τέλος, η λεβάντα λειτουργεί ως αντισηπτικό και παράγοντας διείσδυσης. Τρόπος χρήσης Το βράδυ σε καθαρό πρόσωπο άπλωσε το μείγμα στο λαιμό, στο πρόσωπο και γύρω από τα μάτια. Σημαντικό είναι να ανοίγεις τις ρυτίδες έτσι ώστε το υλικό να εισχωρήσει βαθύτερα. Η διάρκεια ζωής της κρέμας είναι 2-4 εβδομάδες. Συμβουλή του ειδικού Σε ηλικίες άνω των 40, η κρέμα αυτή μπορεί να καλύψει και τις ανάγκες της επιδερμίδας για ενυδάτωση, αρκεί να προσθέσεις μία κουταλιά της σούπας σιτέλαιο και να μειώσεις το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού στο μισό. Έτσι, το προϊόν είναι αντιρυτιδικό για πρόσωπο και μάτια, για όλο το 24ωρο.

14 14 ΓΥΝΑΙΚΑΟΜΟΡΦΙΑ ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 58 Στις γιορτές εμφανιστείτε στα καλύτερά σας! Θέλετε οι γιορτές να σας βρουν απλώς «εντάξει» ή στα καλύτερά σας; Απλές συμβουλές και συνταγές ομορφιάς θα σας κάνουν να ξεχωρίζετε στα ρεβεγιόν! Πρόκειται για φυσικές συνταγές που παραχώρησε στη «ΓΥΝΑΙΚΑ» η Μαρίνα Σεραφειμίδου. Κλείστε τους το μάτι! Το περίγραμμα των ματιών αντανακλά την κούραση, το στρες και την αφυδάτωση. Σώστε τα προσχήματα αφιερώνοντας 5 λεπτά. Ξαπλώστε, κλείστε τα μάτια και αφήστε τα στη φροντίδα ειδικών δίσκων ενυδάτωσης, που θα φτιάξετε εσείς ή θα βρείτε στην αγορά. Κάνουν θαύματα! Τζελ για κουρασμένα μάτια: Ανακατέψτε 1 κουταλιά τζελ αλόης, 1 κουταλάκι χυμό αγγουριού και 1/4 κουταλάκι κορν φλάουρ και βάλτε τα για 1 λεπτό στον φούρνο μικροκυμάτων. Βγάλτε τα, προσθέστε 1 κουταλιά νερό αμαμελίδας και χρησιμοποιήστε το όταν κρυώσει το μείγμα. Κομπρέσες: Βάλτε 2 φακελάκια τσαγιού για πολύ λίγο σε ζεστό νερό, αφήστε τα στο ψυγείο για αρκετή ώρα και μετά τοποθετήστε τα στα μάτια έως ότου να μην είναι πια κρύα. Πολύ αποτελεσματικές για τους μαύρους κύκλους είναι και οι φέτες πατάτας. Ομορφιά από μέσα Δώστε προτεραιότητα στην «πράσινη» διατροφή, ώστε να χαρίσετε στο δέρμα σας τη λάμψη που του αξίζει. Καρότα, φασολάκια, μαρούλι, μαϊντανός και τα εσπεριδοειδή είναι οι πιστοί σύμμαχοί σας. Βάλτε στον αποχυμωτή φύλλα μαρουλιού, μαϊντανό και πορτοκάλι και πίνετε τον χυμό 2 φορές την ημέρα (από 1 ποτήρι) για αρκετό διάστημα. Ολα για το πρόσωπο Ιδίως τις Παραμονές, όλη η κούραση και η ένταση των ημερών φαίνεται στο πρόσωπό σας. Φρεσκάρετέ το σε λίγα λεπτά, απλώνοντας πρώτα μία τονωτική μάσκα, κατά προτίμηση με αντιγηραντικές ιδιότητες, και έπειτα ένα serum λάμψης. Σε καμία περίπτωση μην ξεχάσετε τον λαιμό και το ντεκολτέ -πρέπει να είναι και αυτά υπέροχα. Φροντίστε να κάνετε αυτήν την κούρα λίγη ώρα προτού μακιγιαριστείτε, καθώς τα ενεργά συστατικά που περιέχουν αυτές οι μάσκες θα βοηθήσουν το μακιγιάζ να κρατήσει περισσότερο. Μάσκα προσώπου στιγμιαίου lifting: Χτυπάμε 1 ασπράδι αβγού με 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας, το απλώνουμε με πινέλο ή με τα χέρια στο πρόσωπο, αφήνουμε λεπτά και αφαιρούμε με χλιαρό νερό. Μετά απλώνουμε την κρέμα βάση πριν το μακιγιάζ. Μάσκα λάμψης: Βάλτε στο μπλέντερ 1/4 φλιτζανιού φρέσκο ανανά σε κομματάκια, 1 κουταλιά γάλα καρύδας και 2 κουταλάκια αμυγδαλέλαιο. Απλώστε το μείγμα σε καθαρό πρόσωπο για 10 λεπτά και αφαιρέστε με χλιαρό νερό. Tip: Προσθέστε λάμψη στην εμφά νισή σας επιλέγοντας μία κρέμα ή λάδι ενυδάτωσης σώματος με ελα Ομορφιά Μεγαλοπρέπεια Ασφάλεια Μαυσωλείο του Αγίου Ιωσήφ Με την επίδειξη Πιστοποιητικού Καταθέσεων δικαιούστε $1,0001,000 Εκπτωση για την αγορά χώρου για οικογενειακό τάφο στο μαυσωλείο «St. Joseph s» ($500 για αγορά χώρου για 1 άτομο) To Κοιμητήριο St. Michael s προσφέρει μεγάλο εύρος επιλογών, περιλαμβανόμενων των προσθηκών του Μαυσωλείου του Αγίου Ιωσήφ, καθώς επίσης και τάφους, βάσεις για αγάλματα και αποτέφρωση. Eνα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείτε να κάνετε σε αυτούς που αγαπάτε είναι η αίσθηση της ασφάλειας, η γνώση ότι έχετε φροντίσει για όλα. Ως θρησκευτικό κοιμητήριο το St. Michaels s είναι ανοιχτό στους ανθρώπους όλων των θρησκειών. Με υπερηφάνεια δε σας γνωρίζουμε ότι το όμορφα σχεδιασμένο Μαυσωλείο του Αγίου Ιωσήφ είναι στη διάθεσή σας. Για περισσότερες πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένου και ενός δωρεάν Οδηγού (Resource Guide), παρακαλώ καλέστε: (718) Astoria Blvd. East Elmhurst, NY ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας στο Θα είστε χαρούμενοι γι αυτή σας την κίνηση Σας γνωστοποιούμε ότι ο κ. ΝΙΚΟΛΑΟΣ Π. ΠΑΠΑΜΙΧΑΗΛ εξακολουθεί να προσφέρει με τον καλύτερο τρόπο τις υπηρεσίες του στην Ομογένεια (917) φρά ιριδίζουσα υφή -προσέξτε μόνο μην το παρακάνετε στην πο σότητα. Λάβετε δράση Μέσα στις γιορτές, σπάνια υπάρχει ο χρόνος για επαγγελματικό καθαρισμό της επιδερμίδας. Ωστόσο, τέτοιες μέρες αξίζει να εφαρμόσετε έστω το δικό σας πήλινγκ. Βάλτε μικρές ποσότητες του μείγματος και με μικρές κυκλικές κινήσεις επιμείνετε κυρίως στο μέτωπο, τη μύτη και το πηγούνι. Επειτα, γεμίστε ένα μπολ με ζεστό έγχυμα χαμομηλιού ή ευκάλυπτου (για λιπαρό δέρμα) και κρατήστε το πρόσωπό σας από πάνω για περίπου 10 λεπτά. Scrub προσώπου για λάμψη: Ανακατέψτε λάδι ελιάς και μαγειρική σόδα και κάντε μασάζ στο πρόσωπο. Tip: Χρησιμοποιήστε για το fond de teint ένα μικρό πινέλο-βεντάλια και, αν το δέρμα σας είναι μεικτό, αφού το περάσετε, ψεκάστε το πρόσωπό σας με ελάχιστο μεταλλικό νερό και αφήστε να στεγνώσει. Σφίγγει τους πόρους και δεν γυαλίζει. Η Δύναμη του αρώματος Το άρωμα είναι κάτι που μπορεί να εντυπωθεί χαρακτηριστικά στη μνήμη των ανθρώπων που θα σας περιβάλλουν. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει και συνδυάστε το με ένα γαλάκτωμα σώματος, που θα σας κάνει να ευωδιάζετε ολόκληρη και για περισσότερη ώρα. Βάλτε αρκετό σε μπράτσα, ώμους και ντεκολτέ και αφήστε τις σταγόνες αρώματος για σημεία, όπως το λακάκι του λαιμού ή τα ακροδάχτυλα και πάνω σε μία εσάρπα... Κοιτάξτε πίσω! Συνηθίζουμε να την παραμελούμε κι όμως η πλάτη μας απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή αυτήν την εποχή, καθώς μπορεί να αποτελέσει το σημείο-κλειδί για μία εντυπωσιακή βραδινή εμφάνιση. Εφοδιαστείτε με την κατάλληλη βούρτσα και κάντε ένα επιμελές μασάζ κατά τη διάρκεια του ντους. Είστε των άκρων; Βρείτε χρόνο για ένα καλό ποδόλουτρο! Θα σας ξεκουράσει και θα σας επιτρέψει να φορέστε τα πέδιλα που θέλετε, χωρίς κανένα άγχος. Προτού βάψετε τα νύχια σας, βάλτε τα πόδια σε ένα μπάνιο δενδρολίβανου ή θυμαριού για 15 λεπτά. Μαλακώστε τα σκληρά σημεία με μία ειδική κρέμα και κάντε μασάζ σε όλο το πέλμα με μία ενυδατική. Τζελ ποδιών, ιδανικό για εγκύους ή μετά από πολύ περπάτημα και χορό! Βάλτε 1 φλιτζάνι τζελ αλόης, 1 κουταλάκι κορν φλάουρ και 1 κουταλιά νερό αμαμελίδας στον φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό, ανακατέψτε τα και ξαναβάλτε τα να ζεσταθούν για 1 λεπτό ακόμη. Βγάλτε το μείγμα, αφήστε να κρυώσει λίγο και προσθέστε 3-4 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας. Μικρά «after» μυστικά Μετά από ένα έντονο ξενύχτι, ξεκινήστε το πρωινό σας πίνοντας, ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λίγες σταγόνες λεμόνι. Αποφύγετε τον καφέ φίλτρου και το δυνατό τσάι μέσα στη μέρα - προτιμήστε ένα ρόφημα φασκόμηλου. Λίγη μέντα με μισό κουταλάκι ζάχαρη βοηθούν το πεπτικό σύστημα να... ορθοποδήσει!

15 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΕΘΙΜΑΓΥΝΑΙΚΑ 15 Αργείτικο καρναβάλι: Οταν ξεφαντώνουν οι γυναίκες Οι μέρες της Πρωτοχρονιάς για το Αργος Ορεστικό έχουν μια μοναδικότητα. το τριήμερο πριν και μετά την Πρωτοχρονιά οι Αργείτες γλεντούν μεταμφιεσμένοι. Το καρναβάλι δηλαδή δεν γίνεται τις Απόκριες όπως σε όλη την Ελλάδα, αλλά μέσα στο δωδεκαήμερο των Χριστουγέννων και ειδικά την Πρωτοχρονιά. Αυτό ήταν και έθιμο της Δυτικής Μακεδονίας από την εποχή της Τουρκοκρατίας. Μέσα στο δωδεκαήμερο των εορτών εντάσσεται και το καρναβάλι της Καστοριάς, τα «Ραγκουτσάρια» που γίνονται τα Φώτα και τον Αϊ-Γιάννη. Στο Αργείτικο καρναβάλι το τριήμερο γλέντι ξεκινάει από το απόγευμα της παραμονής της Πρωτοχρονιάς με τα «μπουλούκια» που χορεύουν στις γειτονιές μερακλωμένα από τους ήχους λαϊκών οργάνων. Την Πρωτοχρονιά το μεσημέρι γίνεται η παρέλαση του καρναβαλιού με κυρίαρχο στοιχείο τη σάτιρα (πολιτική και κοινωνική) και δεύτερο το θέαμα, στοιχείο από νεότερες επιδράσεις. Τη δεύτερη μέρα (2 Ιανουαρίου) το καρναβάλι λέγεται «Πατερίτσα» και είναι μέρα που ξεφαντώνουν οι γυναίκες μεταμφιεσμένες. Στο Πρωτοχρονιάτικο καρναβάλι είναι εύκολο να αναγνωρίσει κανείς το Διονυσιακό στοιχείο, αφού το κέφι των μασκαρεμένων εντείνεται με το κρασί. Οι παλιοί μας λένε, πάντως, ότι το έθιμο ανάγεται στην Τουρκοκρατία. Επειδή οι Τούρκοι άρχοντες απαγόρευαν τη νυχτερινή έξοδο και τις συγκεντρώσεις όλο τον χρόνο, αλλά ήταν ανεκτικοί τις μέρες των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, οι Αργείτες «Χρουπιστινοί με το παλιό όνομα» εκμεταλλεύονταν τα έθιμα των ημερών για να ανταμώσουν μεταξύ τους. Επισκέπτονταν τα σπίτια συγγενών και φίλων μεταμφιεσμένοι, τραγουδούσαν, έπιναν, έτρωγαν και μάζευαν φιλοδωρήματα.\ Ιδιαίτερα για τα χρόνια του Μακεδονικού Αγώνα λένε, μεταμφιεσμένοι αντάρτες αντάλλασαν μηνύματα με τους κατοίκους του Αργους. Η πιο προσφιλής μεταμφίεση των ανδρών από παράδοση, ήταν να ντύνονται γυναίκες. Ο χαρακτήρας του Αργείτικου καρναβαλιού όπως προκύπτει από την κεντρική παρέλαση της Πρωτοχρονιάς είναι κυρίως κοινωνική και πολιτική σάτιρα. Ετσι, στην παρέλαση απολαμβάνει κανείς αναπαραστάσεις τοπικών κοινωνικών φαινομένων από την παράδοση και τη σύγχρονη ζωή, διακωμώδηση του τρόπου ζωής των Αργειτών, αλλά και του πολιτικού έργου των αρχόντων τους. Πολλά θέματα αντλούνται από την πολιτική επικαιρότητα, με αποτέλεσμα η παρέλαση να παίρνει μορφή πολιτικής επιθεώρησης. Με έντονο, λοιπόν, το θεατρικό στοιχείο στην απόδοση των θεμάτων τους παρελαύνουν οι παρέες του καρναβαλιού υπακούοντας συγχρόνως στους ήχους των λαϊκών οργάνων. Τα τραγούδια που δίνουν τον ρυθμό στα βήματα και που συνδέθηκαν μα το Αργείτικο καρναβάλι είναι το «Εντεκα»: Ηθελα να ρθω ένα βράδυ, Μ έπιασε ψιλή βροχή κι ας ερχόσουν κι ας βρεχόσουν, κι ας γινόσουν παπί ήσουνα στη μάνα σου και μάζευες ραδίκια, τώρα που σε πήρα εγώ γυρεύεις σκουλαρίκια Τα τελευταία χρόνια με την αναβίωση του καρναβαλιού προστέθηκαν και νέα στοιχεία στην παρέλαση όπως είναι το θέαμα, που προέκυψε και εξαιτίας της μαζικής συμμετοχής των νέων και των παιδιών κατά σχολεία. Ετσι στην παρέλαση της Πρωτοχρονιάς ανταμώνουν το νέο με το παλιό σχολείο. Πιο ανθεκτικό στο χρόνο αποδείχτηκε το έθιμο της τρίτης μέρας του καρναβαλιού, της «Πατερίτσας», στις 2 Ιανουαρίου που ντύνονται οι γυναίκες. Η ονομασία προέρχεται από τότε που οι γυναίκες καταπιεσμένες μιας άλλης εποχής μεταμφιέζονταν με καλυμμένο το πρόσωπο «έτσι ξεφάντωναν χωρίς ενδοιασμούς» και κρατούσαν μια μαγκούρα, «πατερίτσα» για άμυνα από τα πειράγματα των αρσενικών. Από τότε μέχρι και σήμερα οι Αργείτισσες ξεφαντώνουν σε όλους τους μαχαλάδες και στο τέλος καταλήγουν στην πλατεία του Αργους όλες οι παρέες όπου οι μουσικοί «κλαριτζήδες» ανταγωνίζονται σε ένταση με τα κλαρίνα, τα τρομπόνια, τους ζουρνάδες, τα νταούλια. Μαθήματα μουσικής Για περισσότερες πληροφορίες ζητήστε τον ΓΙΩΡΓΟ ΒΛΕΣΜΑ Τις μέρες αυτές έρχονται στο Αργος οι πιο ξακουστοί οργανοπαίχτες από όλη την Δυτική Μακεδονία, αφού δεν αρκούν μόνο οι ντόπιοι. Απαράλλαχτη στο χρόνο η επιθυμία του ανθρώπου για μέθεξη στο χορό και τη μουσική, μεταβλητή συμβατικά η ονομασία του τόπου και του έτους. Alpha School of Music Street, Astoria, NY (718) Μπουζούκι, πιάνο, βιολί, κιθάρα Εμπειροι δάσκαλοι και δασκάλα φωνητικής Ολες οι ηλικίες Λογικές τιμές S P E C I A L ΔΩΡΕΑΝ το 1ο μάθημα για ΚΑΙΝΟΥΡΓΙΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ

16 16 ΓΥΝΑΙΚΑ Πώς θα καταλάβεις ότι ο σύντροφός σου σε απατά! Για να πετύχει μια σχέση λένε οι ειδικοί θέλει ειλικρίνεια, αγάπη, υπομονή, πίστη, υποχωρήσεις και άλλα πολλά. Αλλά τι γίνεται όμως όταν τα περισσότερα από τα παραπάνω δεν υπάρχουν; Πολλά είναι τα ζευγάρια που έχουν χάσει τη χημεία και την επαφή τους με αποτέλεσμα να στρέφουν το ενδιαφέρον τους σε άλλα πρόσωπα. Η αντίληψη που επικρατεί είναι ότι οι γυναίκες απιστούν πιο δύσκολα απ όσο οι άντρες. Οι έρευνες, ωστόσο, θέλουν το 19% των γυναικών να παραδέχονται πως έχουν απατήσει τους συντρόφους τους, δηλαδή μόνο 4% λιγότερο από το 23% των άπιστων αντρών. Ποτέ δεν θα μπορέσει κάποιος να είναι σίγουρος, εκτός αν πιάσει τον σύντροφό του στα πράσα. Υπάρχουν όμως πάντα σημάδια για να σε ξυπνήσουν από το λήθαργο και να σε βάλουν σε υποψίες. Οι 10 ενδείξεις είναι οι εξής: 1. Εχει σταματήσει την γκρίνια 2. Δεν κάνετε συχνά σεξ 3. Σχόλια και κομπλιμέντα του τύπου έχεις ομορφύνει 4. Μια νέα φίλη/φίλος εμφανίζεται από το πουθενά 5. Κρύβει το κινητό του/της και δεν το αφήνει ποτέ εκτεθειμένο 6. Αποφεύγει να βλέπει κοινούς φίλους και συγγενείς 7. Σε αφήνει ελεύθερο/η χωρίς να ρωτάει που πήγες 8. Μιλάει συχνά για σένα για να ελαφρύνει τυχόν τύψεις 9. Θέλει απλά να ξέρει το πρόγραμμά σου 10. Συχνά - πυκνά αναπολεί το πρώτο καιρό της σχέσης σας Πηγή: «Πρώτο Θέμα» Το μωβ βελτιώνει την ερωτική διάθεση Βρέθηκε το χρώμα που υπόσχεται περισσότερο σεξ, μετά από έρευνα. Πώς θα επιτευχθεί αυτό; Μα φυσικά βάφοντας την κρεβατοκάμαρά σας σε μωβ χρώμα, καθώς η έρευνα αποκάλυψε πως ανάμεσα σε αυτό, το κόκκινο και το γκρι, τα ζευγάρια με μωβ κρεβατοκάμαρες κάνουν σεξ σε πολύ πιο συχνή βάση. Πηγή: gr Ενας Ελληνας στο πλευρό της Κέιτ Μος! ΕΘΝΙΚΟΣ ΚΗΡΥΞ ΤΕΥΧΟΣ 58 Ποιος θα το φανταζόταν ότι στη νέα καμπάνια της Ντονατέλα Βερσάτσε για την άνοιξη - καλοκαίρι 2013 θα υπήρχε ένας Ελληνας! Το τοπ μόντελ Στέλιος Νιάκαρης είναι ένα από τα κεντρικά πρόσωπα της διαφήμισης του διάσημου οίκου, ποζάροντας σαν μονομάχος στο πλευρό της αγνώριστης Κέιτ Μος. Το μοντέλο μιλά στην εφημερίδα «Espresso» για τη μοναδική αυτή ευκαιρία που του δόθηκε μέσω του πρακτορείου του σχολιάζοντας χαρακτηριστικά: «Η αλήθεια είναι ότι αυτή τη δουλειά την πήρα πολύ εύκολα και φυσικά δεν το περίμενα». Η διαφημιστική καμπάνια προβάλλεται και στα ξένα Μέσα με την ηλεκτρονική έκδοση της «Daily Mail» να παραθέτει πλούσιο φωτορεπορτάζ από όλο το εγχείρημα. Σε πρώτο πλάνο ο δικός μας Στέλιος σαγηνεύει με τις εκπληκτικές αναλογίες του σε concept «Gladiator» με μαυρισμένα κορμιά, δερματόδετα παπούτσια και χρυσά κοσμήματα. Η ιέρεια Κέιτ «μεταμορφωμένη» -δείχνει τουλάχιστον 10 χρόνια νεότερη- φορά ένα υπέροχο πορτοκαλί μίνι αέρινο φόρεμα και σανδάλια αρχαιοελληνικού τύπου. Ο Ελληνας Στέλιος Νιάκαρης μίλησε και για τη σχέση του με την Κέιτ Μος αλλά και με την Ντονατέλα Βερσάτσε! Η Κέιτ ήταν πάρα πολύ συνεργάσιμη, καθόλου σνομπ και πάρα πολύ φιλική με όλα τα μοντέλα. Η Ντονατέλα Βερσάτσε είναι μία μεγάλη σταρ, ειλικρινά δεν έχω λόγια για να περιγράψω το στιλ της. Είναι μεγάλη ντίβα. Φορούσε συνέχεια γυαλιά και την ακολουθούσαν σωματοφύλακες». Ο Στέλιος Νιάκαρης είναι 23 ετών και σπουδάζει στη Γυμναστική Ακαδημία. Πηγή: protothema.gr Πιο υγιείς ψυχικά οι γυναίκες πορνοστάρ! Τώρα τι να πει κανείς! Είναι όμως έρευνα Αμερικανών επιστημόνων και δείχνει ότι οι γυναίκες πορνοστάρ έχουν λιγότερα ψυχολογικά προβλήματα από τις υπόλοιπες εκπροσώπους του ωραίου φύλου, γεγονός που καταρρίπτει την επικρατέστερη θεωρία που ήθελε τις γυναίκες που ασχολούνται με τον κόσμο του θεάματος να είναι περισσότερο ψυχολογικά ασταθείς. Οι επιστήμονες που δημοσίευσαν τα πορίσματα της μελέτης τους στην «Επιθεώρηση για την Σεξουαλική Ερευνα» υποστηρίζουν ότι η δουλειά που κάνουν τους αναπτερώνει το ηθικό, καθώς αποκτούν περισσότερη εκτίμηση για τον εαυτό τους και το σώμα τους αποσπώντας τον θαυμασμό του ανδρικού φύλου. «Υπάρχουν ορισμένα ταμπού για τις γυναίκες που εργάζονται στη βιομηχανία πορνό, όπως το ότι είναι επιρρεπείς σε ναρκωτικές ουσίες, στην αλητεία αλλά και στο ότι κινδυνεύουν να πέσουν θύματα σεξουαλικής κακοποίησης», αναφέρει η βρετανική εφημερίδα «The Independent». Και προσθέτει: «Βεβαίως και ελλοχεύουν αυτοί οι κίνδυνοι όχι όμως σε βαθμό που να οδηγούμαστε σε γενικεύσεις». Ερευνα των ψυχολόγων σε δείγμα 177 ενηλίκων γυναικών, ηλικίας από 18 έως 50 ετών, έδειξε ότι πάνω από το 1/3 των ερωτηθέντων ήταν γυναίκες παντρεμένες ή σε σοβαρή σχέση και το 44% ήταν μόνες τους. Η έρευνα έδειξε επίσης ότι η πλειοψηφία των εργαζόμενων γυναικών στη βιομηχανία πορνό κοιμόντουσαν καλύτερα και είχαν περισσότερη ενέργεια. Πηγή: «Πρώτο Θέμα»

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ Μάρτιος 2014 Αγαπητοί φίλοι, όσο κι αν φαίνεται ότι πέρασε ο χειμώνας, ο μήνας που ξεκινάει είναι ορισμένες φορές αρκετά επικίνδυνος. Η αλλαγή του καιρού αλλά και οι έντονες εναλλαγές της Θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ: Γιώργος Δερμιτζάκης Δημήτρης Δημητρουλόπουλος Έλενα Ξενάκη Μαργαρίτα Χατζοπούλου PROJECT Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας Ελαιόλαδο και υγεία ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΕΣ: Λαγουτάρη Ελένη Σούσου

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

Χριστούγεννα. Ελάτε να ζήσουμε τα. όπως πραγματικά έγιναν όπως τα γιορτάζει η εκκλησία μας όπως τα νιώθουν τα μικρά παιδιά

Χριστούγεννα. Ελάτε να ζήσουμε τα. όπως πραγματικά έγιναν όπως τα γιορτάζει η εκκλησία μας όπως τα νιώθουν τα μικρά παιδιά Ελάτε να ζήσουμε τα όπως πραγματικά έγιναν όπως τα γιορτάζει η εκκλησία μας όπως τα νιώθουν τα μικρά παιδιά Χριστούγεννα (μέσα από ιστορίες και χριστουγεννιάτικα παιχνίδια) 1 Στόχοι: Μέσα από διάφορες

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο

Διαβάστε περισσότερα

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής.

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. Μπορεί να μην έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως άλλα λαχανικά,

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΛΑΜΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012 2013 ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΣΚΑΜΑΓΚΟΥΛΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΦΥΤΙΛΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΜΑΛΛΙΑ: Αν τα μαλλιά μας είναι λιπαρά, τα πλένουμε με δυο κρόκους αυγού και ξεπλένουμε με χαμομήλι. Μια καλή και θρεπτική μάσκα μαλλιών. Ανακατεύουμε δυο κουταλιές της

Διαβάστε περισσότερα

προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Η διατροφική αξία του σταφυλιού και των προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Η καλλιέργεια του αμπελιού στην στην αρχαιότητα Δίαιτα στην Αρχαία Ελλάδα Το Μεσογειακή πρότυπο

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Η χοληστερίνη ή η χοληστερόλη είναι κηρώδης στερόλης που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος, και στο πλάσμα του αίματος όλων των ζώων. Μικρότερες ποσότητες χοληστερίνης

Διαβάστε περισσότερα

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, υγρό χρυσάφι κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ, ΜSc Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή θρεπτικών συστατικών

Διαβάστε περισσότερα

Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών

Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΤΣΙΑΤΤΑΛΑΣ Η Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή, ύστερα από μελέτες και στη χώρα μας και αλλού, έχει αποδειχτεί η πιο υγιεινή διατροφή. Η Μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από τις διατροφικές συνήθειες

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ 2015 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΠΙΒΛΕΠΟΥΣΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΓΡΙΒΑ ΕΛΕΝΗ 5/2/2015 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Αυτό το portfolio φτιάχτηκε

Διαβάστε περισσότερα

Το κορίτσι με τα πορτοκάλια. Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας. [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου]

Το κορίτσι με τα πορτοκάλια. Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας. [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου] Το κορίτσι με τα πορτοκάλια Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου] Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας: Σεμίραμις Αμπατζόγλου Τάξη: Γ'1 Γυμνασίου

Διαβάστε περισσότερα

ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΟΥΣΑΜΙ Το σουσάμι αποτελεί φυτικής προέλευσης τρόφιμο, που περιέχει υψηλής βιολογικής αξίας φυτικές πρωτεΐνες. Είναι πλούσιο σε αμινοξέα όπως η μεθειονίνη, η τρυπτοφάνη,

Διαβάστε περισσότερα

Άσε τους άλλους να μασάνε goji berry και βάλε τα ελληνικά super foods στη διατροφή σου

Άσε τους άλλους να μασάνε goji berry και βάλε τα ελληνικά super foods στη διατροφή σου Ημερομηνία 11/03/2015 Μέσο Συντάκτης Link ladylike.gr Άντρια Κωνσταντίνου http://www.ladylike.gr/articles/body-and-mind/diatrofi/ase-toys-alloys-namasane-godji-berry-kai-vale-ta-ellhnika-super-foods-sth-diatrofhsoy.3350840.html?utm_source=ladylike&utm_medium=takaluteramas_article&ut

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 4 ο Η σημασία των φρούτων

Διαβάστε περισσότερα

Έρικα Τζαγκαράκη. Τα Ηλιοβασιλέματα. της μικρής. Σταματίας

Έρικα Τζαγκαράκη. Τα Ηλιοβασιλέματα. της μικρής. Σταματίας Έρικα Τζαγκαράκη Τα Ηλιοβασιλέματα της μικρής Σταματίας στην μικρη Ριτζάκη Σταματία-Σπυριδούλα Τα Ηλιοβασιλέματα της μικρής Σταματίας ISBN: 978-618-81493-0-4 Έρικα Τζαγκαράκη Θεσσαλονίκη 2014 Έρικα Τζαγκαράκη

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι. Βιβλίο: Η χαµένη πόλη. Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα. Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - Μια εφηµερίδα για όλους

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι. Βιβλίο: Η χαµένη πόλη. Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα. Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - Μια εφηµερίδα για όλους Ιούλιος 2011 Τεύχος 11 3 Μια εφηµερίδα για όλη την οικογένεια ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι Βιβλίο: Η χαµένη πόλη Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Η γλώσσα

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα.

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα. Ήρθε ένας νέος μαθητής στην τάξη. Όλοι τον αποκαλούν ο «καινούριος». Συμφωνείς; 1 Δεν είναι σωστό να μη φωνάζουμε κάποιον με το όνομά του. Είναι σαν να μην τον αναγνωρίζουμε. Σωστά. Έχει όνομα και με αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία

Οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία Τσάι Πράσινο Οι ιδιότητες και τα οφέλη του πράσινου τσαγιού είναι γνωστές εδώ και αιώνες σε πολλούς Ασιατικούς πολιτισμούς. Ωστόσο στο δυτικό κόσμο το πράσινο τσάι έγινε δημοφιλές πρόσφατα. Μόνο το τελευταίο

Διαβάστε περισσότερα

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα»

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα» Ημερομηνία 8/4/2015 Μέσο Συντάκτης Link http://artpress.sundaybloody.com/ Βασίλης Κάργας http://goo.gl/di6ugf Μαρίνα Γιώτη, συγγραφέαςεικονογράφος : «Τα παραμύθια είναι ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

bab.la Φράσεις: Προσωπική Αλληλογραφία Ευχές ελληνικά-κινεζικά

bab.la Φράσεις: Προσωπική Αλληλογραφία Ευχές ελληνικά-κινεζικά Ευχές : Γάμος Συγχαρητήρια. Σας ευχόμαστε όλη την ευτυχία του κόσμου. 祝 贺, 愿 你 们 幸 福 快 乐, 天 长 地 久 νιόπαντρο ζευγάρι Θερμά συγχαρητήρια για τους δυο σας αυτήν την ημέρα του σας. 致 以 我 对 你 们 婚 姻 真 诚 的 祝

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ALOE VERA

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ALOE VERA Η FM GROUP δημιουργεί για εσάς μια μοναδική σειρά καλλυντικών υψηλής ποιότητας με βασικό συστατικό την Aloe Vera από βιολογικές καλλιέργειες, με την εγγύηση ποιότητας του Οργανισμού Ecocert και των πιστοποιητικών

Διαβάστε περισσότερα

Όνομα Ομάδας:... Μέλη της ομάδας :...... Τάξη:... Ημερομηνία επίσκεψης:...

Όνομα Ομάδας:... Μέλη της ομάδας :...... Τάξη:... Ημερομηνία επίσκεψης:... Φυτά της Αλυκής και προσαρμογές στην Ξηρασία Όνομα Ομάδας:... Μέλη της ομάδας :...... Σχολείο:... Τάξη:... Ημερομηνία επίσκεψης:... Καταγραφή Περιβαλλοντικών συνθηκών Καλή σας μέρα. Ονομάζομαι Άγγελος

Διαβάστε περισσότερα

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr THE OLIVE OIL LINE Οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν το λάδι ως υγρό χρυσάφι, τις ελιές ως σύμβολο της καλοσύνης και της ευγένειας, ενώ ακόμη και σήμερα τα κλαδιά της ελιάς συμβολίζουν την ειρήνη. Το ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Γκότζι Μπέρι (Goji Berry): Ιστορία

Γκότζι Μπέρι (Goji Berry): Ιστορία : Ιστορία Τα Ιμαλάια εκτός από τις ομορφιές των επιβλητικών ορεινών όγκων του Θιβέτ παράγουν πολύ σημαντικά φρούτα για την υγεία του ανθρώπου. Ένα από αυτά είναι το φρούτο το οποίο σε μετάφραση λέγεται

Διαβάστε περισσότερα

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας! 1. Βρέστε την άσχετη λέξη 2. Μήλο/ κιμά/ αχλάδι/ σταφύλι/ καρπούζι 3. Μουσακάς/ γεμιστά/ τζατζίκι/ γάλα/ φασολάδα 4. Μοσχάρι/ χοιρινό/ ψάρι/ κοτόπουλο/ μπριζόλα 5. Αλάτι/ λάχανο/ μαρούλι/ κρεμμύδι/ σκόρδο

Διαβάστε περισσότερα

3. Ανάφερέ μου σε παρακαλώ συγκεκριμένα 4 πράγματα που κάνεις για να είσαι ευτυχισμένη.

3. Ανάφερέ μου σε παρακαλώ συγκεκριμένα 4 πράγματα που κάνεις για να είσαι ευτυχισμένη. Αποκλειστική συνέντευξη με την συγγραφέα της ευτυχίας Κατερίνα Τσεμπερλίδου - Η ''Ψυχική Μπουγάδα'' το νέο της βιβλίο απόψε στο Golden Hall! 1. Τι σημαίνει καθαρίζω τις σκέψεις μου τις αναμνήσεις τα τοξικά

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1 ΠΡΩΙΝΟ Ξυπνάω το πρωί και είμαι κουρασμένος και ούτε στο σχολείο είμαι συγκεντρωμένος. O φίλος μου ο Γιάννης που

Διαβάστε περισσότερα

Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης.

Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης. Διάβαστε αναλυτικά την συνέντευξη που έδωσε στην Stadio, ο Χαράλαμπος Λυκογιάννης. Στην αρχή της σεζόν ήσουν μεταξύ ομάδας νέων και πρώτης ομάδας. Τι σκεφτόσουν τότε για την εξέλιξη της χρονιάς; Στην αρχή

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Α ΜΕΡΟΣ. Μαθαίνω να σχηµατίζω απλές προτάσεις... 7. Μαθαίνω να οµορφαίνω τις προτάσεις µου... 17

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Α ΜΕΡΟΣ. Μαθαίνω να σχηµατίζω απλές προτάσεις... 7. Μαθαίνω να οµορφαίνω τις προτάσεις µου... 17 3 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Α ΜΕΡΟΣ Μαθαίνω να σχηµατίζω απλές προτάσεις................ 7 Μαθαίνω να οµορφαίνω τις προτάσεις µου.............. 17 Μαθαίνω να µεγαλώνω τις προτάσεις µου............... 25 Μαθαίνω να γράφω

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Όνομα Ομάδας:... Μέλη της ομάδας :...... Τάξη:... Ημερομηνία επίσκεψης:...

Όνομα Ομάδας:... Μέλη της ομάδας :...... Τάξη:... Ημερομηνία επίσκεψης:... Φυτά του Θαμνώνα και προσαρμογές στην Ξηρασία Όνομα Ομάδας:... Μέλη της ομάδας :...... Σχολείο:... Τάξη:... Ημερομηνία επίσκεψης:... Καταγραφή Περιβαλλοντικών συνθηκών Καλή σας μέρα. Ονομάζομαι Άγγελος

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Δρ. Χρήστος Παναγιωτόπουλος Αναπληρωτής Καθηγητής Παιδικής και Εφηβικής Ψυχικής

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος www.panosplatritis.com Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Η νηστεία κάνει θαύματα

Η νηστεία κάνει θαύματα Η νηστεία κάνει θαύματα Έρευνα του Πανεπιστημίου Κρήτης δείχνει ότι οι διατροφικές επιταγές της Ορθόδοξης Εκκλησίας είναι άκρως ευεργετικές για την υγεία των παιδιών Οι ειδικοί λένε ότι η αποχή από τις

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν στη Μελέτη των

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής ΗΡΑΚΛΕΙΟ 2006 1 Αυτό το βιβλίο εργασίας ανήκει στ... µαθητ Αντώνης

Διαβάστε περισσότερα

[ΠΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΦΗΒΟΙ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΟΓΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΟΣ]

[ΠΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΦΗΒΟΙ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΟΓΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΟΣ] 2014 14ο Λύκειο Θεσσαλονίκης Ερευνητική εργασία των μαθητών : Αλεξίου Δημήτρη, Γεωργιάδου Αλεξάνδρας, Ζαχάρωφ Μανώλη, Κατσούλη Απόστολου, Τρέμμα Λουκίας [ΠΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΦΗΒΟΙ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ

Διαβάστε περισσότερα

beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916

beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916 beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916 1. Πράσινο Τσάι Περιγραφή: Με την αντιοξειδωτική του δράση και της μείωση της χοληστερίνης και των τριγλυκερίδιων στο αίμα, το

Διαβάστε περισσότερα

Σοφία Παράσχου. «Το χάνουμε!»

Σοφία Παράσχου. «Το χάνουμε!» 1 Σειρά Σπουργιτάκια Εκδόσεις Πατάκη «Το χάνουμε!» Σοφία Παράσχου Εικονογράφηση: Βαγγέλης Ελευθερίου Σελ. 52 Δραστηριότητες για Α & Β τάξη Συγγραφέας: Η Σοφία Παράσχου γεννήθηκε στην Κάρπαθο και ζει στην

Διαβάστε περισσότερα

beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916

beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916 Τα προϊόντα απευθύνονται σε κάθε τύπο δέρματος, συμπεριλαμβανομένων και των ευαίσθητων. Καινοτομία Farmec: Η πρώτη σειρά προϊόντων με τη σύνθεση gatuline Άργιλου, ένα μοναδικό φυσικό αντιρυτιδικό με άμεσο

Διαβάστε περισσότερα

Το παραμύθι της αγάπης

Το παραμύθι της αγάπης Το παραμύθι της αγάπης Μια φορά και ένα καιρό, μια βασίλισσα έφερε στον κόσμο ένα παιδί τόσο άσχημο που σχεδόν δεν έμοιαζε για άνθρωποs. Μια μάγισσα που βρέθηκε σιμά στη βασίλισσα την παρηγόρησε με τούτα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος;

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος; ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ Το παρόν ερωτηματολόγιο αφορά έρευνα για τις συνήθειες των φοιτητών. Οι πληροφορίες που θα συγκεντρωθούν μένουν αυστηρά προσωπικές και χρησιμοποιούνται μόνο για στατιστικούς λόγους. Σας

Διαβάστε περισσότερα

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ»

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» ΤΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΕΙ? ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!! Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» Αυτοεκτίμηση είναι η θετική εικόνα που

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups INTERVIEWS REPORT February / March 2012 - Partner: Vardakeios School of Hermoupolis - Target group: Immigrants, women 1 η συνέντευξη Από την Αλβανία Το 2005 Η γλώσσα. Ήταν δύσκολο να επικοινωνήσω με τους

Διαβάστε περισσότερα

Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Online Έρευνας για τα Χριστούγεννα

Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Online Έρευνας για τα Χριστούγεννα M A R K E T I N G R E S E A R C H S E R V I C E S Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Online Έρευνας για τα Χριστούγεννα Δεκέμβριος 2010 Εισαγωγή Φέτος, είπαμε να γιορτάσουμε τα Χριστούγεννα με μια έρευνα που αφορά

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

Ο Φώτης και η Φωτεινή

Ο Φώτης και η Φωτεινή Καλλιόπη Τσακπίνη Ο Φώτης και η Φωτεινή Μια ιστορία για ένα παιδί με αυτισμό Επιστημονική επιμέλεια: Σοφία Μαυροπούλου Εικονογράφηση: Κατερίνα Μητρούδα Βόλος 2007 Περιεχόμενα Προλογικό σημείωμα...1 Ο

Διαβάστε περισσότερα

Τηλεόραση και διαφήμιση

Τηλεόραση και διαφήμιση Τηλεόραση και διαφήμιση Δείτε τι έγραψαν μερικά παιδιά για τις διαφημίσεις:... Σε κάθε σπίτι σήμερα έχει μπει η τηλεόραση και, όπως γνωρίζουμε, κάθε μέρα βομβαρδιζόμαστε από τις διάφορες διαφημίσεις που

Διαβάστε περισσότερα

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml ENERGIA C Τελευταίες επιστημονικές έδειξαν ότι πολλά οφέλη σε κοσμητικό επίπεδο μπορεί να έχει το δέρμα από την βιταμίνη C. Εκτός της εξαιρετικής αντιοξειδωτικής δράσης ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος,

Διαβάστε περισσότερα

Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή

Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή Εργασία από τα παιδιά της Στ 1 2014-2015 Να που φτάσαμε πάλι στο τέλος μιας ακόμα χρονιάς. Μιας χρονιάς που καθορίζει πολλές στιγμές που θα γίνουν στο μέλλον.

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Κυριε Γενικέ Πρόξενε. Αγαπητες φιλες και φιλοι

Κυριε Γενικέ Πρόξενε. Αγαπητες φιλες και φιλοι Κυριε Γενικέ Πρόξενε Αγαπητες φιλες και φιλοι Όταν πριν από πολλα χρονια, περιπου στην ηλικια των 7 χρονων, ο πατερας μου Ζαχαριας Δουλαμης αποφασισε να μας στειλει, εμενα και την αδερφη μου, να μαθουμε

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία Εισαγωγή «Όποιος έχει υγεία, έχει ελπίδα. Και όποιος έχει ελπίδα, έχει τα πάντα.» Τόμας Κάρλαϊλ Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο Ο πατέρας μου είναι γιατρός, ένας από τους καλύτερους παθολόγους που

Διαβάστε περισσότερα

ΧΑΡΤΑΕΤΟΣ UÇURTMA Orkun Bozkurt

ΧΑΡΤΑΕΤΟΣ UÇURTMA Orkun Bozkurt ΧΑΡΤΑΕΤΟΣ UÇURTMA Orkun Bozkurt - Ι - Αυτός είναι ένας ανάπηρος πριν όμως ήταν άνθρωπος. Κάθε παιδί, σαν ένας άνθρωπος. έρχεται, καθώς κάθε παιδί γεννιέται. Πήρε φροντίδα απ τη μητέρα του, ανάμεσα σε ήχους

Διαβάστε περισσότερα

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος»

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος» Ο εγωιστής γίγαντας Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης «Αλέξανδρος Δελμούζος» 2010-2011 Κάθε απόγευμα μετά από το σχολείο τα παιδιά πήγαιναν για να παίξουν στον κήπο του γίγαντα.

Διαβάστε περισσότερα

Σόφη Θεοδωρίδου: "Αν δε συμπάσχεις με τους ήρωές σου, δεν είναι αληθινοί"

Σόφη Θεοδωρίδου: Αν δε συμπάσχεις με τους ήρωές σου, δεν είναι αληθινοί Σόφη Θεοδωρίδου: "Αν δε συμπάσχεις με τους ήρωές σου, δεν είναι αληθινοί" Το clickatlife επιλέγει ρήσεις από έντεκα συγγραφείς της παγκόσμιας κλασσικής λογοτεχνίας για να ανοίξει διάλογο με σύγχρονους

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Ο Ηλίας ανεβαίνει Ψηλά Ψηλότερα Κάθε Μάρτιο, σε μια Χώρα Κοντινή, γινόταν μια Γιορτή! Η Γιορτή των Χαρταετών. Για πρώτη φορά,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΣΗΜΕΡΑ? Πως? ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ 6+1 συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για άσκηση ισχυρά! Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι

Διαβάστε περισσότερα

Τάξη: Γ. Τμήμα: 2ο. Υπεύθυνη τμήματος : ΑΝΕΣΤΗ ΑΣΗΜΙΝΑ. Εκθέσεις μαθητών.. ΜΑΘΗΤΗΣ: ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ.

Τάξη: Γ. Τμήμα: 2ο. Υπεύθυνη τμήματος : ΑΝΕΣΤΗ ΑΣΗΜΙΝΑ. Εκθέσεις μαθητών.. ΜΑΘΗΤΗΣ: ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ. Τάξη: Γ Τμήμα: 2ο Υπεύθυνη τμήματος : ΑΝΕΣΤΗ ΑΣΗΜΙΝΑ. Εκθέσεις μαθητών.. ΜΑΘΗΤΗΣ: ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ. Θέμα :Τι θέλω να αλλάξει στον κόσμο το 2011. Το έτος 2010 έγιναν πολλές καταστροφές στον κόσμο.

Διαβάστε περισσότερα

Modern Greek Stage 6 Part 2 Transcript

Modern Greek Stage 6 Part 2 Transcript 1. Announcement Καλημέρα, παιδιά. Θα ήθελα να δώσετε μεγάλη προσοχή σε ό,τι πω σήμερα, γιατί όλες οι ανακοινώσεις είναι πραγματικά πολύ σημαντικές. Λοιπόν ξεκινάμε: Θέμα πρώτο: Αύριο η βιβλιοθήκη του σχολείου

Διαβάστε περισσότερα

Παραμυθένια μεσημέρια Σαββάτου

Παραμυθένια μεσημέρια Σαββάτου Κλάδος Λυκόπουλων Περιφέρεια Αθηνών ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 Ένας μήνας γεμάτος εκδηλώσεις Παραμυθένια μεσημέρια Σαββάτου Τα Παραμυθένια μεσημέρια Σαββάτου περιμένουν για 9η χρονιά μικρούς και μεγάλους να ανακαλύψουν,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΙΡΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΩΝ ALOE VERA

ΣΕΙΡΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΩΝ ALOE VERA Ρύπανση του περιβάλλοντος, δυσμενείς εξωτερικές συνθήκες, κακή διατροφή αποτελούν μόνο κάποιους από τους παράγοντες που αποδυναμώνουν τις λειτουργίες προστασίας και αναδόμησης της επιδερμίδας. Το δέρμα

Διαβάστε περισσότερα

Πριν απο λιγα χρονια ημουνα ακριβως σαν εσενα.

Πριν απο λιγα χρονια ημουνα ακριβως σαν εσενα. Πριν απο λιγα χρονια ημουνα ακριβως σαν εσενα. Ηξερα οτι υπαρχουν επαγγελματιες παιχτες που κερδιζουν πολλα χρηματα απο το στοιχημα και εψαχνα να βρω τη "μυστικη formula" 'Ετσι κ εσυ. Πηρες μια απο τις

Διαβάστε περισσότερα

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007 1 / 15 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Έρευνα υποστηριζόµενη από τη Γενική ιεύθυνση Εκπαίδευσης και Πολιτισµού της Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράµµατος Σωκράτης «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

Lekce 23 Společenské kontakty svatba, křest v Řecku Κοινωνικές επαφές γάμος, βαφτίσια

Lekce 23 Společenské kontakty svatba, křest v Řecku Κοινωνικές επαφές γάμος, βαφτίσια Lekce 23 Společenské kontakty svatba, křest v Řecku Κοινωνικές επαφές γάμος, βαφτίσια Γάμος Η Ελλάδα είναι μια χώρα πλούσια σε παραδόσεις και έθιμα. Παρόλα αυτά, η γαμήλια τελετή παραμένει ίδια στο μεγαλύτερο

Διαβάστε περισσότερα

«Τρόποι για να βελτιώσω την πόλη μου»

«Τρόποι για να βελτιώσω την πόλη μου» Γράψε ένα Τίτλο για την εφημερίδα εδώ ΕΦΗΜΕΡΙΔΑ ΑΠΟ τα ΠΑΙΔΙΑ ΤΕΧΝΗ σελ. 4 γράψε την ημερομηνία εδώ «Τρόποι για να βελτιώσω την πόλη μου» Αφιέρωμα για την σχέση «Πόλη + Φύση» «Να μεγάλωναν ας πούμε οι

Διαβάστε περισσότερα

BIOPHELIA - GREEK FINE PRODUCTS Φυτικά Καλλυντικά

BIOPHELIA - GREEK FINE PRODUCTS Φυτικά Καλλυντικά BIOPHELIA - GREEK FINE PRODUCTS Φυτικά Καλλυντικά Η ΕΤΑΙΡΕΙΑ Έδρα: Άσσηρος Θεσ/νίκης στη Βόρεια Ελλάδα. Δραστηριότητα: Εξαγωγή βιολογικών προϊόντων της ελληνικής γης. Όνομα: "BIOPHELIA" = "ΒΙΟΣ" + "ΩΦΕΛΕΙΑ",

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά ΓΕΝΙΚΑ Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 50 ο C προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να πήξει. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

Κατάλογος Προϊόντων. Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου

Κατάλογος Προϊόντων. Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου Κατάλογος Προϊόντων Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου Κρέμα προσώπου για τη φροντίδα και την αναπλήρωση του πολύ ξηρού και ατοπικού δέρματος με δραστικά μόρια του φυτού καλέντουλα, γάλα βρώμης & μελισσοκέρι

Διαβάστε περισσότερα