Σε άθλια κατάσταση τα οικονομικά των δήμων

Transcript

1 Τεύχος 31 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2012 Διανέμεται δωρεάν MΗΝΙΑIΑ EΚΔΟΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΟΙOΤΗΤΑ ΤΗΣ ΖΩHΣ ΣΤΗ ΘEΡΜΗ Διαφωνώ με ότι λες, αλλά θα αγωνιστώ μέχρι θανάτου ΒΟΛΤΑIΡΟΣ για το δικαίωμά σου να το λες Oι δεινόσαυροι δε ζουν πια! Η Σε άθλια κατάσταση τα οικονομικά των δήμων Απογοητευτική είναι η οικονομική κατάσταση στην Τοπική Αυτοδιοίκηση, αφού η κυβέρνηση όχι μόνο δεν καταβάλλει όσα προβλέπει ο προϋπολογισμός, αλλά δεν αποδίδει ούτε τους παρακρατούμενους φόρους που αναλογούν στους δήμους. Μ άλιστα σύμφωνα με ανακοίνωση της ΚΕΔΕ, 14 δήμοι δεν κατέβαλαν μισθοδοσίες και ασφαλιστικές εισφορές για τις μισθοδοσίες στην Ενιαία Αρχή Πληρωμών για το 15νθήμερο του Σεπτεμβρίου, ενώ αρκετοί τους κατέβαλαν με μεγάλη δυσκολία και ίσως για τελευταία φορά. Σύμφωνα με τη σχετική ανακοίνωση, αν δεν αποδοθούν τα 2,7 δισ. ευρώ όπως προβλεπόταν στον προϋπολογισμό, τον επόμενο μήνα περίπου 100 Δήμοι θα οδηγηθούν σε στάση πληρωμών. συνέχεια στη σελ. 3 ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΘΕΡΜΗΣ Προβληματική η λειτουργία των τμημάτων του Δεν έχουν γίνει ακόμη προσλήψεις καλλιτεχνικού διδακτικού προσωπικού για όλα τα τμήματα καλλιτεχνικής παιδείας από το Πολιτιστικό Κέντρο Θέρμης με αποτέλεσμα να παρουσιάζονται προβλήματα στη λειτουργία του. Ο λόγος: Το Υπουργείο Εσωτερικών ζήτησε, μέσα σε ασφυκτικές προθεσμίες που όριζε το ίδιο, να σταλούν αιτήσεις για τις προσλήψεις καλλιτεχνικού διδακτικού προσωπικού στην Αποκεντρωμένη Διοίκηση Μακεδονίας Θράκης, Ανοικτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο στην Θέρμη Ανοικτό Λαϊκό Πανεπισ τ ήμιο θα λ ειτουργ ήσει το ακαδημαϊκό έτος στην Θέρμη με μαθήματα που θα έχουν τη μορφή τρίωρων εβδομαδιαίων διαλέξεων. Τo πρόγραμμα περιλαμβάνει τις θεματικές ενότητες: Ψυχολογία για το πρώτο εξάμηνο και Συμβουλευτική για το δεύτερο εξάμηνο. Καθηγητές από όλα τα ελληνικά ΑΕΙ θα αναπτύξουν ψυχολογικά και κοινωνικά θέματα, ενώ παράλληλα θα λειτουργήσουν ομάδες αυτογνωσίας, συμβουλευτικής, ψυχοδράματος, ειδικής αγωγής, μάθησης μέσω περιπέτειας και οικογενειακής θεραπείας. συνέχεια στη σελ. 3 συνέχεια στη σελ. 3 σελ. 10 κρίση προελαύνει ακάθεκτη δείχνοντας όλο και πιο απειλητικά τα δόντια της. Μετά τις χιλιάδες επιχειρήσεις που έκλεισαν και συνεχίζουν να κλείνουν με όλο και πιο γρήγορους ρυθμούς, φτάσαμε να απειλούνται με λουκέτο και οι δήμοι. Μόλις δυο χρόνια πριν, φιλόδοξα και μεγαλόπνοα σχέδια για ανεξάρτητη τοπική αυτοδιοίκηση μας είχαν γεμίσει υποσχέσεις και όνειρα για αποκεντρωμένη λειτουργία ενός σύγχρονου συστήματος διοίκησης στην υπηρεσία του πολίτη. Ο βασιλιάς όμως ήταν γυμνός. Χρειάστηκε μόλις μια πρώτη δόση μιας μεγάλης κρίσης, για να αποκαλυφθούν οι αδυναμίες: Από τη μια η κουτοπονηριά του κράτουςλαδέμπορα που, στο όνομα της αποκέντρωσης μετέφερε ευθύνες και φόρτωσε χρέη στους δήμους χωρίς αντίστοιχη συμμετοχή στο σχεδιασμό και τις αποφάσεις που καλούνταν να εφαρμόσουν (αν δεν κάνω λάθος, τα χρέη των δήμων δεν υπολογίζονται στα χρέη της κεντρικής κυβέρνησης). Κι από την άλλη, μια αυτοδιοίκηση που, ως νέα Μαρία Αντουανέτα ήθελε να ταϊσει παντεσπάνι το λαό που λιμοκτονούσε χωρίς να πάρει χαμπάρι ότι η Βαστίλη έπεφτε. Κάπου εκεί, στην πρέσα ανάμεσα στις καθημερινές ανάγκες μιας κοινωνίας (που κάποτε έλπιζε να πάει μπροστά και σήμερα αγωνίζεται να επιβιώσει) και τη γραφειοκρατία μιας κεντρικής διοίκησης που αρνείται πεισματικά, ακόμη και σήμερα, να φτάσει στον εικοστό πρώτο αιώνα, θα πρέπει η αυτοδιοίκηση να συνεχίσει έστω και με τις συνθήκες που διαμόρφωσε η κρίση. Πώς θα γίνει αυτό; Η αναδρομή στην ιστορία αυτού του πλανήτη είναι διδακτική: Βροντόσαυροι, δεινόσαυροι και άλλα θηρία που αρνήθηκαν ή δεν μπόρεσαν να προσαρμοστούν στις αλλαγές, εξαφανίστηκαν από το ζωικό βασίλειο και οι σκελετοί τους περιμένουν υπομονετικά την αρχαιολογική σκαπάνη. Όσοι οργανισμοί είχαν τη νοημοσύνη και την ικανότητα να εξελιχτούν, επιβίωσαν από φυσικές καταστροφές και βίαιες αλλαγές και έφτασαν μέχρι σήμερα. Έτσι απλά... 28& Γιάννης Πολυράκης ΑΣΚΗΣΗ polyrakis@apopsinews.gr Σκουπίδια: Υπάρχει και άλλη λύση εκτός από τα εργαστάσια κάυσης 13 σελ. Α Φ Ι Ε Ρ Ω Μ Α σελ. Οι ομάδες μας στον θεσμό του κυπέλλου

2 2 // Θα βρείτε την Άποψη ONLINE Εκτός από τα σημεία διανομής, την Άποψη μπορείτε να διαβάσετε και ηλεκτρονικα. ΘEΡΜΗ Πλατεία, 4 στάντ Περίπτερα κεντρικού, 2 στάντ Δημαρχείο, πλατεία Πολιτιστικό Κέντρο, Καραολή & Δημητρίου - Καπετάν Χάψα Καπή, Καραολή & Δημητρίου - Κολοκοτρώνη Seven Video Club, Ταβάκη 15 Avalon Hotel, Κέντρο Υγείας Θέρμης Κ.Ε.Π., Αεροπορίας 4 ΤυποXpert, Καραολή & Δημητρίου 4 (La Piazza) Τυφλοπόντικας, Δημ. & Καραολή 4 Καθ οδόν Ψιλικά, Δημ. Καραολή 4 Καφενείο ο Αλέκος, Πλ. Παραμάνα 30 NoName, Πλ. Παραμάνα 20 Mamacita, Κολοκωτρώνη 25 & Καραολή Κουρείο Κων/νος Καραολή & Δημητρίου 12 Sports Café Bala, Καραολή & Δημητρίου 23 Void, Καραολή & Δημητρίου 24 - πεζόδρομος Minimal, Καραολή & Δημητρίου 4 - πεζόδρομος Η Θέρμη, βιβλιοχαρτοπωλείο, Καραολή & Δημητρίου 16 - πεζόδρομος Café Team, Ηρώων Πολυτεχνείου 3-5 Λεμονίδη, φυτώρια, 10ο χλμ. Θεσσαλονίκης - Μουδανιών ΒΑΣΙΛΙΚΑ Αγροτική Τράπεζα, σταντ Πλατεία Χάνια, σταντ Καπή, πλατεία Δημαρχείου Δημαρχείο, πλατεία Δημαρχείου Καφενείο, πλατεία Δημαρχείου Σωκράτης, πλατεία Δημαρχείου Περίπτερο, πλατεία Δημαρχείου ΚΕΠ, δίπλα στο Νηπιαγωγειο Διατροφή & Ευεξία, Χάψα 10 Κουριόζος Ιωάννης & Υιος, Αρτοζαχαροπλαστείο, Φώφη Πατίκα Παυλούδης Αστέριος, Φρούτα & Λαχανικά Plantet- cοffee bar, δίπλα στο συνεταιρισμό - Φώφης Πατίκα Αγροτικός Συνεταιρισμός Βασιλικών Ζίκος Ηλιος Παντοπωλείο, απέναντι από Σόνια Μαστορούδη Καφενείο «Βασιλικά», πλατεία Χάνια ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ Πλατεία - Θυρίδες, σταντ Καπή, πλατεία Πολιτιστικό, πλατεία S - café, δρόμος - πλατεία Micra stores, κεντρικός Ηλεκτρολόγος Waterland Artos, κεντρικός Οπωροπαντοπωλείο Δημήτρης, πλατεία Mini Market Κοσμάς, πλατεία Belle Epoque, πλατεία ΝΕΟ ΡΥΣΙΟ Θυρίδες, σταντ Περίπτερο θυρίδες, σταντ Καπή, Κεντρικός Σάντουιτς - Κρέπες, κεντρικός Micra Stores, κεντρικός Χρυσές Σελίδες, Κωνσταντινουπόλεως 10 Μέλι Γάλα, Κωνσταντινουπόλεως 10 Camel Ψιλικά, Αγ. Κωνσταντίνου 7 Vicino all day bar, Μεταμορφώσεως 1 & Βεζυρτζή γωνία Daily All-Day, Ντέην 2 Exis caffe bar, Εθν. Αντιστάσεως 1 Lord Of The Movies, Εθν. Αντιστάσεως & Ντέην 2 ΤΑΓΑΡΑΔΕΣ Θυρίδες, σταντ Καπή Αρτοκράτορας, φανάρι Ταγαράδων Heaven Hotel, 11η οδός Μικρόκοσμος, Ρ. Φερραίου 21 & Καραϊσκάκη Οπωροπαντοπωλείο, Ρ.Φερραίου 18 Ντέλης Καφέ Ουζερί, Ρ. Φερραίου 16 Super Market Τριαντάφυλλος, Ρ. Φερραίου 23 Αφροδίτη Hotel, 19ο χλμ. Θεσ/νίκης - Μουδανιών ΝΕΑ ΡΑΙΔΕΣΤΟΣ Θυρίδες, σταντ «Πάρκο», πίσω από θυρίδες Φωτομάγαζο, Μ. Αλεξάνδρου 2 Καπή + Πολιτιστικό Κεντρικό -Βασιλικά Μανιτού, κεντρικός Ανέμι, κεντρικός ΤΡΙΑΔΙ Περίπτερο Πολιτιστικό - Καπή Καφενείο Cafe ΛΑΚΚΙΑ Μπακάλικο Καφενείο Καπή ΚΑΡΔΙΑ Πλατεία, σταντ Κοινότητα Πολιτιστικό ΚΑΠΗ All in One, Δημοκρατίας 27 Manollo, Δημοκρατίας 35 Καθαριστήριο Μηνά, Νικ. Πλαστήρα 25 Super Market Κουλούρης, Δημοκρατίας 41 Δωροανθόραμα, Δημοκρατίας 52 Ψιλικά Κόνιαρη, πλατεία Βασ. Γεωργίου Seven to Eleven, Νικ. Πλαστήρα - είσοδος Καρδίας Καφενείο Κλώνης Οπωροπαντοπωλείο Πασχάλη, Δημοκρατίας 38 Viento café bar, Δημοκρατίας 31 ΠΛΑΓΙΑΡΙ Κεντρικό (εκκλησία), σταντ Δίπλα από θυρίδες, σταντ ΚΑΠΗ Δημαρχείο Πολιτιστικό Βιβλιοπωλείο Tatanka café bar, Μιαούλη 62 Zebrano, Μιαούλη 67 Ο Οινέας, Μιαούλη 40 Σουσάμι, Μιαούλη 51 Seven to Eleven, Μιαούλη 50 Όπως Παλιά - καφενείο, Μιαούλη 37 Αρμονία, Μιαούλη 36 Piazza di café, έναντι Εκκλησίας Εκλεκτόν, Μιαούλη 36 Toxotis Bar ΤΡΙΛΟΦΟΣ Καπή - Ιατρείο Δημαρχείο Πολιτιστικό Κεπ Baraki, Προξένου Κορομηλά 29 Ψιλικά Πολυξένη, Πλ. Αριστοτέλους El Cafenino Τζίλη Μαρία Στέλλα Ψιλικά Πάνος, Μεγ. Αλεξάνδρου 25 Άγιος Αναστάσιος ο Πέρσης- Μη κερδοσκοπικό σωματείο ατόμων με αναπηρία, διπλα στο 2 ο Γυμνάσιο. Αν θέλετε και εσείς να γίνετε σημείο διανομής της Άποψης, τηλεφωνήστε στο Η Άποψη είναι ανεξάρτητη εφημερίδα για την ποιότητα ζωής και όχι μόνο. Εκδίδεται κάθε μήνα και διανέμεται δωρεάν σε επιλεγμένα σημεία σε όλα τα δημοτικά διαμερίσματα του νέου Δήμου Θέρμης. Τα ενυπόγραφα κείμενα, εκφράζουν τις απόψεις του συγγραφέα τους. Τα μη ενυπόγραφα, την εφημερίδα. ΕΚΔOΤΗΣ: Γιάννης Πολυράκης polyrakis@apopsinews.gr ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚA: Ευαγγελία Τσαπρούνη ΔΙΑΦHΜΙΣΗ: Όλγα Κωνσταντά Μιχάλης Πολυράκης Χρήστος Σφονδύλης ΕΠΙΜEΛΕΙΑ EΚΔΟΣΗΣ: ΠΟΛΥΠΛΑΝΟ, Αριστοτέλους 11, , Καλαμαριά ΕΠΙΚΟΙΝΩΝIΑ: Τηλ Fax apopsi@apopsinews.gr διαβάστε... > Η Άποψη είναι μια ιδιωτική πρωτοβουλία χωρίς καμία απολύτως επιχορήγηση / επιδότηση / δανειοδότηση ή οποιαδήποτε παροχή από Δήμο, Περιφέρεια, Ευρωπαϊκή Ένωση, Σύλλογο, ΜΗ.ΚΥ.Ο., ή άλλο φορέα. Η έκδοσή της υποστηρίζεται αποκλειστικά από διαφημίσεις και τα κείμενά της γράφονται από εθελοντές. ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ Γραφείο Δημάρχoυ :: T , F , grm_dim@dimosthermis.gr Tηλεφωνικό Kέντρο- Πληροφορίες :: T , F , dimosthr@otenet.gr ΚΑΠΗ ΘΕΡΜΗΣ Θέρμης :: T , Tριαδίoυ :: T , N. Pαιδεστού :: T , N. Pυσίου :: T , Tαγαράδων :: T , Βασιλικών :: T , Σουρωτής :: T , Αγίας Παρασκευής :: T , Λακκιάς :: T , Περιστέρας :: T , Αγίου Αντώνιου :: T , Μονοπήγαδου :: T , Τριλόφου :: T , Πλαγιαρίου :: T , Καρδίας :: T , Κάτω Σχολαρίου :: T ΒΛΑΒΕΣ Ύδρευση Δ. Θέρμης (τηλ. ανάγκης) :: T , ΔEH :: T , OTE :: T 1214 AΣΤΥΝOΜIΑ Πυροσβεστική Υπηρεσία :: T 199, Άμεση δράση :: T 100, Aστυνoμικό Tμήμα Θέρμης :: T , Aστυνoμικό Tμήμα Βασιλικών :: T , Aστυνoμικό Tμήμα Ν. Επιβατών :: T , Γρ. Δημ. Αστ/μίας Δημ. Μίκρας :: T , Tροχαία Θέρμης :: T , Tμ. Συν/κής Φύλαξης Θέρμης :: T ΥΓΕΙΑ Kέντρo Yγείας Θέρμης :: T , Κέντρο άμεσης βοήθειας (ΕΚΑΒ) :: 166, Εφημ/ντα Νοσοκομεία Κλινικές :: ΑΓΡΟΤΙΚΑ ΙΑΤΡΕΙΑ Βασιλικών :: , Σουρωτής :: , Λακκιάς :: , Λιβαδίου :: , Περιστεράς :: , Kτηνιατρείο :: , Βοήθεια στο σπίτι :: ΙΑΤΡΟΙ Πολυχρονιάδης Ευθύμιος, Ορθοπεδικός :: , Παπαδοπούλου Σοφία, Παθολόγος :: ΦΑΡΜΑΚΕΙΑ Βίγκλας Κων/νος (Τριάδι) :: , Γκρόζος Φώτης (Ν. Ραιδεστός) :: , Γεωργάκα Ελευθερία (Θέρμη) :: , Διονυσιάδου - Χατζάκος (Ν. Ραιδεστός) :: , Ζουρνατζής Αχιλλέας (Πλ. Παραμάνα 36) :: , Καρακεσίσογλου Μ. (Βασιλικά) :: , Μουρουζίδου Ι. (Βασιλικά) :: , Πασχαλίδη Σ. (Σουρωτή) :: , Βασιλειάδης Β. (Σουρωτή) :: , Γκούμας Α. Αγ. (Παρασκευή) :: , Συριστρατίδου Κ. (Άγ. Αντώνιος) :: , Γιάννου Α. (Περιστερά) :: , Ζλατάνος Α. (Βασιλικά) :: , Αγγουρά Αρετή (Πλαγιάρι) :: , Καλλόνα Φωτεινή (Καρδία) :: , Λιάβας Δημήτρης (Τρίλοφος) :: , Λιάντα Ιφ. (Τρίλοφος) :: , Μαυρομάτη Α. (Πλαγιάρι) :: , Ρωμνάκη Ε. (Καρδία) :: , Χαμχούγιας A. (Κ. Σχολάρι) :: , Χρήστου Ε. (Νέα Ραιδεστός) :: , Λαλιώτη Α. (Bασιλικά) :: Κουστονίκος Α. (Ταγαράδες) ::

3 Παρουσίαση του υβριδικού Scooter από το Δήμο Θέρμης υβριδικό scooter που κινείται με υδρογόνο παρουσίασε ο Δήμος Θέρμης, σε συνεργασία με το ΕΚΕΤΑ. Το «μηχανάκι υδρογόνου» σχεδιάστηκε και κατασκευάστηκε για τον Δήμο Θέρμης, από την Ελληνική εταιρεία ELFON LTD, Clean Energy Solutions για τις ανάγκες του Ευρωπαϊκού Προγράμματος Διασυνοριακής Συνεργασίας Ελλάδα-Βουλγαρία Το σύστημα κίνησης του δικύκλου, βασίζεται σε υβριδική αρχιτεκτονική. Η φιλοσοφία με βάση την οποία έχει σχεδιαστεί το όχημα είναι η ηλεκτροκίνηση με παρατεταμένη αυτονομία μέσω της χρήσης κυψελών καυσίμου. Ο κινητήρας τροφοδοτείται από μπαταρίες οι οποίες επαναφορτίζονται συνεχώς, αυτόματα, από το σύστημα της κυψέλης καυσίμου που χρησιμοποιεί υδρογόνο. Έτσι, με την χρήση του υδρογόνου αυξάνεται η αυτονομία του οχήματος. Η τροφοδοσία του scooter θα γίνεται με υδρογόνο που παράγεται στο ΕΚΕΤΑ, σε ειδικά κατασκευασμένη μονάδα, με ανανεώσιμο τρόπο, από νερό και ήλιο. 10 η Γιορτή Νεολαίας / Street Mode Festival στην Πλατεία Παραμάνα της Θέρμης στις 22/09 Το Street Mode Fesival, ένα από τα μεγαλύτερα ανοιχτά φεστιβάλ στην Ελλάδα, έχοντας σαν επίκεντρο τη νεολαία και την street κουλτούρα, πραγματοποιήθηκε και φέτος Κεντρική Πλατεία της Θέρμης, το Σάββατο 22 Σεπτεμβρίου Οι επισκέπτες του είχαν την ευκαιρία να απολαύσουν ένα πρόγραμμα με συνεχή δράση με επιδείξεις και διαγωνισμούς graffiti, breakdance, street dance και skateboarding από κορυφαίους Έλληνες καλλιτέχνες και αθλητές μέσα στο χώρο της πλατείας η οποία είχε διαμορφωθεί ειδικά γι αυτόν τον σκοπό. Ακολούθήσαν μουσικές συναυλίες από τα πιο αντιπροσωπευτικά συγκροτήματα της πόλης ενώ dj sets και παράλληλες δράσεις από την νεολαία του δήμου Θέρμης και μη κυβερνητικές οργανώσεις συνόδευσαν την εκδήλωση καθ όλη τη διάρκειά της. Κλειστή η Β. Ταβάκη για έργα Κλειστή θα είναι η Β. Ταβάκη από τη συμβολή της με την οδό Μ. Αλεξάνδρου έως την οδό Π. Τσαλδάρη (χωρίς τον αποκλεισμό της τελευταίας) από την Τρίτη 11/9/2012 και για δύο μήνες περίπου. Έ να συνέχεια από την πρώτη σελίδα Ανοικτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο στην Θέρμη Το κόστος ετήσιας συμμετοχ ή ς ε ί ν α ι 80 ευρώ για την ετήσια συνδρομή τους, ενώ για όσους ανήκουν σε ευάλωτες ομάδες πληθυσμού, όπως άνεργοι, ΑμεΑ, μονογονεϊκές οικογένειες, πολύτεκνοι αλλά και φοιτητές είναι 40 ευρώ Το Ανοικτό Λαϊκό Πανεπιστήμιο θα λειτουργήσει με πρωτοβουλία της Ακαδημίας των Πολιτών (αστική μη κερδοσκοπική εταιρία), η οποία έχει ήδη στο ενεργητικό της την επιτυχημένη διοργάνωση Ανοιχτών Λαϊκών Πανεπιστημίων σε Μυτιλήνη, Τρίκαλα, Βόλο και 30 άλλες πόλεις της Ελλάδας. Εγγραφές για την Θέρμη πραγματοποιούνται στο Πολιτιστικό Κέντρο Θέρμης από την υπεύθυνη συντονίστρια κυρία Μαντζαρίδου Αλέξία ( ). Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το site: ή καλέστε στα τηλέφωνα , ε ν δ ή μ ω Σε άθλια κατάσταση τα οικονομικά των δήμων συνέχεια από την πρώτη σελίδα ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΘΕΡΜΗΣ: Προβληματική η λειτουργία των τμημάτων του συνέχεια από την πρώτη σελίδα // 3 Αξίζει να αναφέρουμε ότι το 1 δισ. ευρώ προορίζεται για την πληρωμή των προνοιακών επιδομάτων, τη μεταφορά των μαθητών και άλλες ανάγκες. Από τη πλευρά του το Υπουργείο Οικονομικών αρνείται να δεσμευτεί για την καταβολή των οφειλομένων και υπόσχεται ότι θα καταβάλλει κάθε δυνατή προσπάθεια προκειμένου να δοθούν άλλα 35 εκατ. ευρώ τον Οκτώβριο από τη δ δόση των οφειλών του Ελληνικού Δημοσίου προς τους δήμους που ανέρχονται συνολικά σε 213,875 εκατ. ευρώ. Σε μια προσπάθεια να πιέσουν για την αναζήτηση λύσης, οι δήμοι οργάνωσαν πορείες, συγκεντρώσεις και έκλεισαν τα δημοτικά καταστήματα, ενώ εξετάστηκε και το ενδεχόμενο ομαδικής παραίτησης όλων των δημάρχων της χώρας, χωρίς όμως ουσιαστικό αποτέλεσμα. Ο δήμαρχος Θέρμης κος Θεόδωρος Παπαδόπουλος, αναφερόμενος στο θέμα στη συνεδρίαση του δημοτικού συμβουλίου της 5ης Σεπτεμβρίου, μεταξύ άλλων ανέφερε τα εξής «οι εξελίξεις στην τοπική αυτοδιοίκηση είναι ραγδαίες. Οι επιπτώσεις από τις τελευταίες περικοπές που μας επέβαλαν, φαίνεται πως περιλαμβάνουν και την αδυναμία συνέχισης βασικών λειτουργιών των δήμων. Η αυτοδιοίκηση δεν μπορεί πια να καλύψει της ανάγκες μισθοδοσίας της». Στη συνάντηση που είχε η Κ.Ε.Δ.Ε με τον πρωθυπουργό της χώρας κ Αντώνη Σαμαρά, με σκοπό να του γνωστοποιήσει και να του εκθέσει την τραγική κατάσταση στην οποία έχει περιέλθει η τοπική αυτοδιοίκηση, λόγω των συνεχόμενων περικοπών, ο τελευταίος απάντησε απλά και ρητά: δεν υπάρχουν λεφτά και δεν μπορούμε να δεσμευτούμε για χρηματοδότηση των ΟΤΑ. Συνεχίζοντας ο κ. δήμαρχος αναφερόμενος στο τεράστιο πρόβλημα που δημιουργείται η έλλειψη κονδυλίων και χρημάτων (οι Κ.Α.Π των δήμων εμφανίζονται μειωμένα το 2012 κατά 61% σε σχέση με το 20010) είπε χαρακτηριστικά: «Το μαχαίρι έφτασε πια στο μεδούλι..», εξηγώντας απλά ότι ακόμα και τα σχολεία του δήμου στη χρονιά που ξεκινάει,θα αντιμετωπίσουν πολύ σοβαρά προβλήματα, μεταξύ των οποίων και αυτό της θέρμανσης. Με απλά λόγια η τροφοδότηση των σχολικών μονάδων με καύσιμα διαφαίνεται ανέφικτη. Πιο συγκεκριμένα ενώ ο Δήμος Θέρμης έχει ήδη επιχορηγήσει τις σχολικές επιτροπές με χιλιάδες ευρώ είχε λάβει μέχρι το τέλος Αυγούστου από το κράτος για τις ανάγκες των σχολείων μόλις Ένα άλλο σοβαρό πρόβλημα που αντιμετωπίστηκε τελευταία στιγμή με την έναρξη της σχολικής χρονιάς, ήταν η αδυναμία εξασφάλισης μεταφοράς στις σχολικές μονάδες. Παρά το γεγονός ότι η δημοτική αρχή προνόησε και ξεκίνησε από πολύ νωρίς την διαδικασία που ορίζει ο νόμος για το διαγωνισμό και τη σύναψη σύμβασης με τους λεωφορειούχους, ο μαθηματικός τύπος που καθορίζει το κόστος της μεταφοράς (μετά από τις τελευταίες εξελίξεις στον προϋπολογισμό) κατέστησε το διαγωνισμό ασύμφορο γι αυτούς, με αποτέλεσμα να μην προσέρθουν καν σε αυτόν. Μετά από παραστάσεις και πιέσεις όλο το καλοκαίρι έγινε νομοθετική πράξη παράτασης των παλαιών συμβάσεων μία μέρα πριν ανοίξουν τα σχολεία. Προς το παρόν απομακρύνθηκε το ενδεχόμενο να επιφορτιστούν οι γονείς ένα ακόμη πραγματικά σοβαρό πρόβλημα όπως αυτό. Συμπερασματικά η οικονομική κατάσταση στην οποία έχουν περιέλθει οι Δήμοι σε όλη τη χώρα, οδηγεί σε αμφισβήτηση ακόμη και αυτήν την μισθοδοσία του προσωπικού τους, την πιο ανελαστική δηλαδή δαπάνη τους. προκειμένου να προωθηθούν στο Υπουργείο Εσωτερικών για έγκριση. Παρά το γεγονός ότι το Πολιτιστικό Κέντρο Θέρμης: έστειλε έγκαιρα το σχετικό έγγραφο, το Υπουργείο δεν έχει δώσει ακόμη καμία επίσημη απάντηση. Όπως είναι επόμενο, προσλήψεις δεν έγιναν, με αποτέλεσμα να μην μπορεί να γίνει κανένας προγραμαμτισμός για τη λειτουργία της νέας ακαδημαϊκής περιόδου. Γονείς, μαθητές και εργαζόμενοι είναι σε αναστάτωση, ενώ κάποια τμήματα λειτουργούν χάρη στην εθελοντική εργασία των καθηγητών, οι οποίοι πραγματοποίησαν σειρά από κινητοποιήσεις με πορείες και καθιστικές διαμαρτυρίες.

4 4 // Μείωση κόστους για έκδοση ενεργειακών πιστοποιητικών Σε μειώσεις στο κόστος έκδοσης των ενεργειακών πιστοποιητικών οδηγεί η ρύθμιση που περιλαμβάνεται σε νομοσχέδιο του υπουργείου Περιβάλλοντος, Ενέργειας και Κλιματικής Αλλαγής για την «Ενεργειακή Απόδοση Κτιρίων», το οποίο τέθηκε σε δημόσια διαβούλευση. Με τη ρύθμιση στο νομοσχέδιο καταργούνται οι κατώτατες αμοιβές των ενεργειακών επιθεωρητών που ίσχυαν έως τώρα και θεσπίζεται ελεύθερη διαπραγμάτευση των αμοιβών με ανώτατες τιμές ανά κατηγορία κτιρίου. Υπενθυμίζεται ότι η έκδοση Πιστοποιητικού Ενεργειακής Απόδοσης είναι υποχρεωτική για τους ιδιοκτήτες των κτιρίων, σε περίπτωση πώλησης ή μίσθωσης σε νέο ενοικιαστή. Στο νομοσχέδιο (άρθρο 17), οι ανώτατες αμοιβές των ενεργειακών επιθεωρητών καθορίζονται ως εξής: Για κτίρια εκτός κατοικίας 2,5 ευρώ ανά τετραγωνικό μέτρο με ανώτατο όριο τις Για κτίρια κατοικιών 2 ανά τ.μ. με ανώτατο όριο Υπενθυμίζεται ότι τώρα ισχύουν κατώτατες αμοιβές 2,5 ανά τ.μ. για γραφεία και καταστήματα (1, για εμβαδόν πάνω από 1000 τετραγωνικά), 2 για διαμερίσματα, 1,5 για μονοκατοικίες και 1 για πολυκατοικίες. Το νομοσχέδιο θεσπίζει ανώτατες τιμές και για τις επιθεωρήσεις συστημάτων θέρμανσης και κλιματισμού, οι οποίες είναι 250 για συστήματα με ισχύ έως 200 κιλοβάτ, 400 από 201 έως 400 κιλοβάτ και 800 από 401 κιλοβάτ και πάνω. Το νομοσχέδιο προβλέπει επίσης ότι όλα τα νέα κτίρια που θα κατασκευάζονται από το 2021 θα πρέπει να έχουν σχεδόν μηδενική κατανάλωση ενέργειας. ο ι κ ο ν ο μ ί α Νέες τιμές στα κυλικεία των σχολείων Για τις τιμές των κυλικείων των δημόσιων και ιδιωτικών σχολείων ισχύουν τα ακόλουθα: το σάντουιτς ή τοστ από ψωμί ολικής άλεσης ή λευκό, με τυρί (με προσθήκη ή μη λαχανικών, τομάτας, μαργαρίνης και άλλων) θα πωλείται φθηνότερα κατά 23% (1 ευρώ από 1,30) το σάντουιτς ή τοστ από ψωμί ολικής άλεσης ή λευκό με τυρί και γαλοπούλα (με προσθήκη ή μη λαχανικών, τομάτας, μαργαρίνης και άλλων) θα είναι φθηνότερο 26% (1,25 από 1,7 ευρώ) το απλό αρτοσκεύασμα (σουσαμένιο κουλούρι) σε ατομική συσκευασία 50 γραμμαρίων τουλάχιστον θα είναι φθηνότερο 20% (0,40 από 0,50 ευρώ) η τυρόπιτα-σπανακόπιτα με τυρί φέτα ή κασέρι βάρους 180 γραμμαρίων τουλάχιστον, ανά τεμάχιο θα πωλείται φθηνότερα 23% (1 από 1,30 ευρώ) το εμφιαλωμένο νερό 500 ML θα πωλείται 0,35 από 0,50 ευρώ (- 30%) οι φυσικοί χυμοί φρούτων με 100% χυμό (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) σε ατομική συσκευασία, 330ML τουλάχιστον θα πωλούνται 0,90 από 1 ευρώ (-10%). Το ΙΚΑ θα εισπράττει χρέη για όλα τα άλλα ταμεία Τη δημιουργία στο ΙΚΑ μηχανισμού είσπραξης των βεβαιωμένων οφειλών για λογαριασμό όλων των ασφαλιστικών ταμείων εξετάζει το υπουργείο Εργασίας. Στόχος είναι η ενοποίηση υπό το ΙΚΑ των μηχανισμών είσπραξης των εισφορών για όλα τα Ταμεία και η καταβολή των προνοιακών επιδομάτων να γίνεται μόνο μέσω του ΟΓΑ. Έτσι, θα επιταχύνεται η είσπραξη των οφειλών προς τους φορείς κοινωνικής ασφάλισης και θα σταματήσει η χορήγηση των επιδομάτων από τους ΟΤΑ. Σε ελεύθερη πτώση οι πωλήσεις αυτοκινήτων Πτώση 42% σημείωσαν οι πωλήσεις νέων αυτοκινήτων στην Ελλάδα, το οκτάμηνο Ιανουαρίου - Αυγούστου, έναντι πτώσης 7,1% στην ΕΕ, σύμφωνα με στοιχεία που έδωσε την Τρίτη στη δημοσιότητα η Ένωση Ευρωπαϊκών Αυτοκινητοβιομηχανιών (ACEA) στις Βρυξέλλες. Παράλληλα, πτώση καταγράφεται στις πωλήσεις νέων αυτοκινήτων σε πολλές χώρες της ΕΕ. H μεγαλύτερη μείωση καταγράφηκε στην Ελλάδα (42%), την Πορτογαλία (40,4%), την Ιταλία (20%) και την Κύπρο (18,9%). Στη Γαλλία, η μείωση ήταν 13,4%, στην Ιρλανδία 12,1% και στην Ισπανία 8,5%. Αύξηση των πωλήσεων σημειώθηκε στη Βρετανία (κατά 3,3%) και σε άλλες οκτώ χώρες της ΕΕ. Αυτασφάλιση στο ΙΚΑ για άτομα ηλικίας ετών Χρήση του δικαιώματος για αυτασφάλιση μπορούν να κάνουν όλοι οι ασφαλισμένοι του ΙΚΑ ηλικίας ετών που έχουν απολυθεί στο χρονικό διάστημα από 15/07/2010 έως και 31/12/2012 και παραμένουν άνεργοι, προκειμένου να θεμελιώσουν δικαίωμα σύνταξης λόγω γήρατος, είτε πρόκειται για πλήρη είτε για μειωμένη σύνταξη. Η αυτασφάλιση ισχύει ανεξάρτητα αν πρόκειται για ομαδικές ή μεμονωμένες απολύσεις, εφόσον οι εργαζόμενοι έχουν πραγματοποιήσει τουλάχιστον ημέρες ή 15 έτη ασφάλισης. Ο εργοδότης που τους απέλυσε έχει την υποχρέωση να συμμετέχει στο κόστος της αυτασφάλισης με ποσοστό: 50% για ασφαλισμένους ηλικίας 55 έως 60 ετών και για χρονικό διάστημα μέχρι τη συμπλήρωση τόσο του ορίου ηλικίας όσο και των απαιτούμενων ημερών ασφάλισης για τη λήψη πλήρους σύνταξης λόγω γήρατος και 80% για ασφαλισμένους 60 έως 64 ετών και για χρονικό διάστημα ομοίως μέχρι τη συμπλήρωση τόσο του ορίου ηλικίας όσο και των απαιτούμενων ημερών ασφάλισης για τη λήψη πλήρους σύνταξης λόγω γήρατος. Από τη ρύθμιση αυτή εξαιρούνται, οι συνταξιούχοι των άλλων φορέων ασφάλισης και του Δημοσίου, καθώς και όσοι κατά τον χρόνο καταγγελίας της σύμβασης εργασίας έχουν συμπληρώσει αθροιστικά, τόσο το όριο ηλικίας, όσο και τις απαιτούμενες ημέρες ασφάλισης για να λάβουν, πλήρη σύνταξη λόγω γήρατος

5 ο ι κ ο ν ο μ ί α Ξεκίνησε το πρόγραμμα «Για τους... πάνω από 55 ετών», που προωθείται από την περιοχή του Άθω Περιλαμβάνει επταήμερα πακέτα διακοπών ακόμη και από 280! // 5 Σε συνεργασία με τουριστικά γραφεία μέλη του Οργανισμού διοχετεύτηκαν στην αγορά τα κοστολογημένα τουριστικά πακέτα διακοπών «Για τους... πάνω από 55 ετών» με τίτλους: 1. Ακολουθώντας τους δρόμους του κρασιού και των συμποσίων 2. Φθινοπωρινές αποδράσεις στον Άθωνα 3. Χειμερινά τοπία στο Αριστοτελικό Βουνό 4. Χριστούγεννα στη σκιά του Άθωνα 5. Ανοιξιάτικοι περίπατοι στις παρυφές του Άθωνα Το κόστος των πακέτων ξεκινά από 280 και περιλαμβάνει διαμονή, γεύματα και καθημερινές ημερήσιες εκδρομές, με εκπαιδευτικό, ψυχαγωγικό και βιωματικό χαρακτήρα, έτσι ώστε ο επισκέπτης να φύγει από την περιοχή γεμάτος εμπειρίες και όμορφες αναμνήσεις. Η επίσημη εφαρμογή του προγράμματος θα ξεκινήσει στις αρχές του Οκτώβρη με τις 35 τοπικές συμμετέχουσες επιχειρήσεις να λαμβάνουν μέρος στην πανηγυρική τελετή έναρξης, η οποία θα επισφραγισθεί με υπογραφή μνημονίων συνεργασίας με φορείς της ελληνικής και ευρωπαϊκής αγοράς. Στόχος του προγράμματος είναι η προώθηση όλων των εναλλακτικών μορφών τουρισμού της περιοχής, η προσέλκυση Ελλήνων επισκεπτών μέσω προνομιακών τιμών, ώστε να διευκολυνθούν εν μέσω οικονομικής κρίσης και η προσέλκυση ευρωπαίων ταξιδευτών σε μια εποχή που ενδείκνυται για «ειδικές» τουριστικές αποδράσεις. Περισσότερες πληροφορίες και αναλυτικά κοστολόγια ανευρίσκονται στις ιστοσελίδες: Ανεργία - εφιάλτης 23,6% Στο 23,6% ανήλθε το ποσοστό ανεργίας το δεύτερο τρίμηνο του έτους, από 22,6% το προηγούμενο τρίμηνο και 16,3% το β τρίμηνο του 2011, σύμφωνα με τα στοιχεία που ανακοίνωσε την Πέμπτη η ΕΛΣΤΑΤ. Το 23,6% είναι το υψηλότερο ποσοστό από το 1998, όταν άρχισαν να ανακοινώνονται στοιχεία σε τριμηνιαία βάση. Ο αριθμός των ανέργων αυξήθηκε κατά 44,2% έναντι του β τριμήνου 2011, σε άτομα. Ξεμπλοκάρουν επενδύσεις σε φωτοβολταϊκά συστήματα Μέχρι το τέλος του χρόνου υπολογίζεται να έχουν ξεπεραστεί οι γραφειοκρατικές δυσκολίες για μικρές επενδύσεις φωτοβολταϊκών συστημάτων, συνολικού προϋπολογισμού 665 εκατ. ευρώ. Αυτός είναι ο στόχος της Ομάδας Μικρών Έργων που συστάθηκε με απόφαση του υφυπουργού Ανάπτυξης Ν. Μηταράκη, ενώ παράλληλα έχει δρομολογηθεί και η διαδικασία για την επανεξέταση οκτώ μεγάλων επενδύσεων.

6 6 // ε θ ε λ ο ν τ ι σ μ ό ς Δημιουργία στέγης αυτόνομης διαβίωσης ατόμων με αναπηρία ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΟΝΕΙΡΟ ΤΟΥ «ΑΓΙΟΥ ΑΝΑΣΤΑΣΙ- ΟΥ ΤΟΥ ΠΕΡΣΗ» Η σχεδόν ανύπαρκτη στον ελλαδικό χώρο υποδομή ημιαυτόνομης διαβίωσης, η χειραφέτηση, η διασφάλιση παροχής ποιοτικών υπηρεσιών φροντίδας, κυρίως η αποφυγή περιθωριοποίησης ή ακόμα και η ιδρυματοποίηση ήταν οι κύριοι άξονες από τους οποίους το μη κερδοσκοπικό σωματείο Α.με.Α «ΑΓΙΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Ο ΠΕΡΣΗΣ» κινήθηκε και αφουγκράστηκε τις ανάγκες των Ατόμων με Αναπηρία αλλά και των οικογενειών τους και προχωράει στην δημιουργία της Στέγης Αυτόνομης Διαβίωσης. Οι Στέγες Αυτόνομης Διαβίωσης αποτελούν χώρους μόνιμης κατοικίας ατόμων κυρίως με νοητική υστέρηση, με δευτερεύουσες κινητικές, αισθητηριακές παθήσεις τα οποία αδυνατούν να διαβιώσουν αυτόνομα χωρίς κατάλληλη υποστήριξη από το οικογενειακό τους περιβάλλον ή σε περίπτωση απουσίας αυτού. Στοχεύουν στην υγιεινή, άνετη και ασφαλή διαμονή των Ατόμων με Αναπηρία, στην ψυχαγωγία και σε συμμετοχή σε κοινωνικές εκδηλώσεις. Η δημιουργία της Στέγης Αυτόνομης Διαβίωσης αποτελεί προτεραιότητα για το Σωματείο καθώς στοχεύει στην πρόληψη του ιδρυματισμού και του κοινωνικού στιγματισμού των Ατόμων με Αναπηρία στην κοινωνία. ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ: ΜΗ ΚΕΡΔΟΣΚΟΠΙΚΟ ΣΩΜΑΤΕΙΟ Α.με.Α «ΑΓΙΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ Ο ΠΕΡΣΗΣ», Τρίλοφος, Δήμος Θέρμης Τ.Θ 317, Τ.Κ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: π. Αναστάσιος Γαλανίδης, Τηλ: Skype: aaop.amea. Κέντρο Μελέτης Διαταραχών Ύπνου από την ομάδα εθελοντών Δήμου Θέρμης Το Κέντρο Μελέτης Διαταραχών Ύπνου που δημιουργήθηκε από την ομάδα εθελοντών του Δήμου Θέρμης έχει ξεκινήσει τη λειτουργία του από το Μάρτιο στη Θέρμη. Το Κέντρο προσφέρει υποστήριξη και ενημέρωση από ομάδα εξειδικευμένων ιατρών του μη κερδοσκοπικού Ινστιτούτου Μελέτης Έρευνας και Τεχνολογικής Υποστήριξης του Απνοϊκού Συνδρόμου για την αντιμετώπιση του ροχαλητού, των διακοπών της αναπνοής κατά τον ύπνο, την ανεξήγητη υπνηλία ημέρας καθώς και για το πώς οι διαταραχές αυτές μπορούν να οδηγήσουν σε καρδιακές αρρυθμίες, αρτηριακή πίεση, σακχαρώδη διαβήτη, δυσλιπιδαιμία, παχυσαρκία και άλλα νοσήματα. Οι επισκέψεις στο Κέντρο Μελέτης Διαταραχών του Ύπνου πραγματοποιούνται στα γραφεία του τομέα εθελοντισμού του Δήμου Θέρμης στην οδό Απ. & Γρ. Ταβάκη 28, μετά από ραντεβού στο τηλέφωνο Για να προβληθείτε στην Άποψη τηλεφωνείστε στο ή στείλτε mail στο

7 ε θ ε λ ο ν τ ι σ μ ό ς // 7 ΣΩΜΑΤΕΙΟ ΕΘΕΛΟΝΤΩΝ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΔΗΜΟΥ ΘΕΡΜΗΣ - ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΔΙΑΜΕΡΙΣΜΑΤΟΣ ΘΕΡΜΗΣ Κατά τη διάρκεια του 2012 η Ομάδα είχε τις παρακάτω δραστηριότητες: 1. 17,18 & 19/02 οργάνωσε και συμμετείχε ενεργά σε τριήμερη άσκηση πυρόσβεσης που τελούσε υπό την αιγίδα της Περιφέρειας Κεντρικής Μακεδονίας και έλαβαν μέρος Εθελοντικές Ομάδες από την Κεντρική Μακεδονία /03/2012. Μοιράστηκαν από μέλη του Σωματείου μας στην πλατεία Θέρμης δενδράκια σε μαθητές των Σχολείων και σε πολίτες του Δήμου Θέρμης /04. Μέλη του Σωματείου παρακολούθησαν στο Πυροσβεστικό Σώμα ομιλία του Διοικητή κυρίου Ζάχου με θέμα τη δασοπροστασία. Για την καλοκαιρινή περίοδο του 2012 δηλώθηκε ως τομέας ευθύνης μας για περιπολίες και προστασία από πυρκαγιές ο τομέας 6, όπως και κατά την περίοδο του Οι περιπολίες γίνονται με αυτοκίνητο που διέθεσε ο Δήμος /04. Το Σωματείο συμμετείχε στο πανηγύρι της Ζωοδόχου Πηγής στην Αγία Παρασκευή, παρέχοντας υγειονομική κάλυψη και προσφέροντας οποιαδήποτε άλλη βοήθεια ζητήθηκε /042. Συμμετείχε στο πανηγύρι του Αγίου Γεωργίου στο Τριάδι /05. Παρέσχε υγειονομική κάλυψη και βοήθεια στο δρόμο Θυσίας και Μνήμης κατά τη διαδρομή των 5 χιλιομέτρων /05. Δηλώθηκε συμμετοχή με διάφορες δραστηριότητες στην εκδήλωση της Ομάδας Περιβάλλοντος. 8. Το μήνα Μάιο συμμετείχε στην «Άσκηση διά πυρός» και πήρε μέρος σε εκπαιδευτικό πρόγραμμα στην Πυροσβεστική Υπηρεσία. 9. Το μήνα Ιούνιο ο Πρόεδρος του Σωματείου και μέλη μετέβησαν στη Βουλγαρία και συμμετείχαν στη συνάντηση Εθελοντικών Ομάδων. 10.Από Μάιο έως και Σεπτέμβριο μέλη του Σωματείου περιπολούν στον ορεινό όγκο του Δήμου Θέρμης από Φράγμα Θέρμης - Λάναρι - Φράγμα Τριαδίου - Ν. Ραιδεστό - Περιστερά - Λιβάδι για πρόληψη πυρκαγιών. 11. Τους μήνες Ιούλιο και Αύγουστο μέλη του Σωματείου με 2 οχήματα 4Χ4 και με τη συνδρομή του πυροσβεστικού οχήματος του Δήμου Θέρμης έλαβαν μέρος στις προσπάθειες κατάσβεσης των πυρκαγιών που εκδηλώθηκαν στις περιοχές: Κεδρηνός Λόφος, Άγιο Όρος, Ν.Ραιδεστός Ταγαράδες και Λιβάδι /8 η Oμάδα μας κάλυψε υγειονομικά τη μεγάλη συναυλία της Ελένης Βιτάλη που πραγματοποιήθηκε στο φράγμα Θέρμης, όπως και όλες τις εκδηλώσεις που έγιναν στα πλαίσια των εκδηλώσεων «Θέρμης Δρώμενα».

8 8 // ν ε ο λ α ί α Παντελής Βογιατζής, Πολιτικός Μηχανικός Α.Π.Θ., ιδρυτικό μέλος ΣΥ.Σ.Ν.Ε.Θ. Το μέλλον της κατασκευαστικής βιομηχανίας στην Ελλάδα Η Ελλάδα είναι πάρα πολύ πίσω σε σχέση με άλλες χώρες - μέλη της ΕΕ από πλευράς υποδομών. Ακόμα και για τις υποδομές που ήδη υφίστανται, πολλές φορές η ποιότητά τους είναι χαμηλή όχι γιατί κατασκευάσθηκαν λάθος αλλά γιατί δεν υπάρχει κανενός είδους συντήρηση. Συχνά ερχόμαστε αντιμέτωποι με ερωτήματα του τύπου: Το ότι οι δρόμοι είναι σε άθλια κατάσταση σημαίνει ότι τους έχουνε φτιάξει άσχημα; Ορισμένες φορές ναι. O βασικότερος όμως λόγος δεν είναι αυτός αλλά το ότι δεν τους έχουνε συντηρήσει ποτέ. Γιατί εμείς νομίζουμε ότι φτιάχνουμε ένα έργο και αυτό το έργο θα κρατήσει για πάντα. Δεν είναι όμως έτσι. Είναι πολύ σημαντικό να βελτιωθούνε οι υποδομές της χώρας και για να βελτιωθούνε πρέπει να γίνουν περισσότεροι δρόμοι, περισσότερα δίκτυα, λιμάνια, μαρίνες κτλ. Από την άλλη πλευρά επιβάλλεται να είμαστε πολύ προσεκτικοί όσον αφορά τα δημόσια οικονομικά. Δυστυχώς η Ελλάδα ακολούθησε απρόσεκτες πολιτικές στο παρελθόν, οι οποίες διόγκωσαν το δημόσιο χρέος και σε συνδυασμό με τον πολύ μεγάλο δημόσιο τομέα (εξαιρετικά διογκωμένο σε σχέση με άλλες χώρες) ξόδεψε πάρα πολλά χρήματα για να τον συντηρήσει. Αν τα δει κανείς όλα αυτά, ένα προς ένα, θα καταλάβει γιατί η χώρα μας δεν έχει να διαθέσει τα χρήματα εκείνα που θα απαιτούνταν για να αρχίσουμε να συγκλίνουμε περισσότερο με τις άλλες χώρες-μέλη της κοινότητας. Αν βέβαια δεν έχεις χρήματα για να κάνεις όλα αυτά που όφειλε να κάνει το δημόσιο, τότε ή ψάχνεις να βρεις άλλους τρόπους χρηματοδότησης ή δεν κάνεις έργα. Οι Συμπράξεις Δημοσίου και Ιδιωτικού Τομέα είναι ένας τέτοιος τρόπος κατασκευής έργων, ο οποίος υπάρχει εκατονταετίες. Τουλάχιστον στην Ελλάδα είχε αρχίσει να εφαρμόζεται ήδη από τις αρχές του 20 ου αιώνα με αποτέλεσμα τα μεγάλα έργα υποδομής να γίνονται στην χώρα μας επειδή είχαμε εξωτερική χρηματοδότηση. Προχωρώντας στο δια ταύτα το μέλλον της κατασκευαστικής βιομηχανίας στην Ελλάδα δεν μπορεί παρά να είναι ευοίωνο. Αυτό προκύπτει από την σύγκριση του επιπέδου των υποδομών στην Ελλάδα με το αντίστοιχο των υπολοίπων χωρών. Πρέπει να βελτιώσουμε τις υποδομές μας και αυτό θα γίνει αργά ή γρήγορα είτε με χρήματα του δημοσίου, είτε με λοιπές χρηματοδοτήσεις, είτε με κάποιο άλλο τρόπο. Το πώς θα βρεθούνε τα κεφάλαια είναι το πιο βασικό. Υλοποιώντας ένα έργο δεν σημαίνει ότι κερδίζεις π.χ. έναν ακόμα δρόμο ή όσον αφορά το Μετρό στην Αθήνα άλλες τρειςτέσσερις στάσεις. Σημαίνει ότι ο κόσμος πάει πιο γρήγορα στη δουλειά του, είναι πιο αποδοτικός, έχει μικρότερες καταναλώσεις πετρελαίου, παράλληλα παράγεται πλούτος, γιατί κάποιοι άνθρωποι έχουνε δουλέψει. Είναι διπλό το όφελος, αφενός από τη μία κάνουμε τη ζωή μας πιο εύκολη και αποδοτική και από την άλλη παράγεται πλούτος, ο οποίος καταναλώνεται και δίνει δουλειά σε ανάλογα επαγγέλματα. Υπολογίζεται ότι στην κατασκευή, για κάθε μία θέση εργασίας που δημιουργείται, δημιουργούνται ταυτόχρονα άλλες δύο θέσεις σε άλλους τομείς οι οποίοι εξαρτώνται από αυτήν. Αυτό βέβαια μπορεί να μην είναι τόσο σημαντικό σε μεγάλες χώρες που έχουνε μεγάλη βιομηχανία ή υπηρεσίες, αλλά σε μία χώρα όπως η Ελλάδα έχει σημαντικότατες επιπτώσεις στην ανάπτυξη της χώρας. Επιπλέον τα έργα που γίνονται πρέπει να έχουν πάντα σαν κριτήριο την απόδοσής τους στο μέλλον και αυτό γιατί στην Ελλάδα έχουμε μία τάση νεοπλουτισμού: Πάμε να κάνουμε απλά έργα και φτιάχνουμε νέους Παρθενώνες. Η νοοτροπία μας θέλει κάθε έργο να είναι κάτι το πολύ ξεχωριστό ή το πολύ πλούσιο με αποτέλεσμα να ξοδεύουμε πολλές φορές περισσότερα χρήματα για παρόμοια έργα από αυτά που ξοδεύουνε στο εξωτερικό. Έξω δίνουν βαρύτητα στο «Value for Money» δηλαδή λειτουργούν βασιζόμενοι στη φιλοσοφία «μην ξοδεύεις άσκοπα τα χρήματα που έχεις, επένδυσέ τα σωστά». Καλύτερο ή χειρότερο μοντέλο για την ανάπτυξη μεγάλων έργων υποδομής μελλοντικά στη χώρα μας δεν μπορούμε να πούμε ότι υπάρχει. Το θέμα είναι που θα βρούμε τα λεφτά για να τα υλοποιήσουμε, τι χρήματα είναι διατεθειμένο να πληρώσει το Δημόσιο και στη περίπτωση που δεν έχει χρήματα ποιους εναλλακτικούς δρόμους μπορούμε να ακολουθήσουμε. Το ιδανικότερο είναι να έχεις καλές μελέτες, καλούς εργολάβους και καλές επιβλέπουσες υπηρεσίες δηλαδή να γίνει το έργο τεχνικά σωστό, αφού πρώτα βέβαια εξασφαλιστεί η αποδοτικότητά του. Για να προβληθείτε στην Άποψη τηλεφωνείστε στο ή στείλτε mail στο apopsi@apopsinews.gr

9 ε κ π α ί δ ε υ σ η // 9 Δε φτάνουν μόνο οι ΣΠΟΥΔΕΣ ΣΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Τσαραβά Αμοιρίδου Λεμονιά Φιλόλογος, Φροντιστηρία «ΕΠΙΤΥΧΙΑ» -ΤΣΑΡΑΒΑ Συνεχίζοντας το άρθρο μου από το προηγούμενο τεύχος για τον Επαγγελματικό Προσανατολισμό θα ήθελα να σας παρουσιάσω ένα βιβλίο που έπεσε στα χέρια μου και αφορά τα βήματα που σύμφωνα με το συγγραφέα πρέπει να γίνουν μετά το Πανεπιστήμιο ή παράλληλα με αυτό. Το αφιερώνω, έτσι το συγκεκριμένο κείμενο σε όλους τους μαθητές που αξιώθηκαν να περάσουν στο ελληνικό Πανεπιστήμιο και καλούνται στο μέλλον να αλλάξουν την ελληνική κατάσταση προς το καλύτερο. Aν υπάρχουν επιλογές και η χώρα μελλοντικά βρεθεί σε ανάπτυξη, οι νέοι θα βρίσκουν εύκολη δουλειά αμέσως μετά το Πανεπιστήμιο. Δυστυχώς, όμως η επιλογή αυτή δεν είναι προς το παρόν των νέων. Άλλοι αποφάσισαν πριν για αυτή τη χώρα. Για αυτό, είναι πολύ σημαντικό να έχει κανείς τις κεραίες του ανοιχτές και να εκμεταλλεύεται κάθε ευκαιρία που του παρουσιάζεται. Πρώτα, από όλα λοιπόν η καλλιέργεια των ξένων γλωσσών και μάλιστα η τελειοποίηση κάποιας είναι μια «καλή» πρόταση για τους φοιτητές. Έπειτα κατά τη διάρκεια της σχολής κι αφού κρατούν ουσιαστική επαφή με τα μαθήματά τους ας προσπαθήσουν να βρουν ευκαιρία για σπουδές εξάμηνες ή ετήσιες έξω.πολλές φορές μάλιστα αυτές είναι επιδοτούμενες από διάφορα ευρωπαιικά προγράμματαerasmus κλπ. Η εξωστρέφεια και η κοινωνικοποίηση θεωρούνται επίσης αρετές στον επαγγελματικό στίβο και στην ηλικία αυτή οι νέοι τις καλλιεργούν. Τέλος, πολύ σημαντικό κομμάτι είναι η ανεύρεση σχετικής εργασίας, είτε παράλληλα με το Πανεπιστήμιο, είτε μετά από αυτό. Είναι, εξάλλου, θεμιτό η εργασία αυτή να είναι αφιλοκερδής, καθώς η εμπειρία που προστίθεται είναι σημαντικότερη από οποιαδήποτε αμοιβή. Η επαγγελματική, λοιπόν, σταδιοδρομία είναι μια σύνθετη διαδικασία, αφού απαιτεί συνεχή εγρήγορση. Ώριμη επιλογή σχολής, τακτική φοίτηση στο Πανεπιστήμιο, διάβασμα, εκμάθηση ξένων γλωσσών και υπολογιστή, παράλληλη εύρεση σχετικής με το επάγγελμα εργασίας, ανοιχτό και διευρυμένο πνεύμα είναι μερικά από τα βήματα που μπορεί ο φοιτητής να κάνει. Σε όλους εσάς, λοιπόν, που τα καταφέρατε και περάσατε σε μια ανώτερη σχολή αξίζουν ΣΥΓ- ΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΚΑΙ ΕΥΧΕΣ ΓΙΑ ΕΝΑ ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΜΕΛΛΟΝ. New York College Προσφορά!!! ΔΩΡΕΑΝ Pre-junior για όλα τα παιδιά!!! Τώρα το µάθηµα γίνεται ακόµη καλύτερο!!! éáäòáóôéëïý ðýîáëå çéá Þìå ôé ôàêåé éï óàçøòïîè åëðáýäåùóè, áëþíè ðåòéóóþôåòè çîñóè!!! Το NYC αποτελεί έναν όμιλο εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, με παρουσία σε πέντε ευρωπαϊκές πόλεις Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πράγα, Τίρανα και Βελιγράδι ο οποίος, μέσω των ακαδημαϊκών συνεργασιών του προσφέρει υψηλής ποιότητας πολυπολιτισμική εκπαίδευση, σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο. Το ΚΕ.ΜΕ New York College (NYC) ιδρύθηκε το 1989 σε συνεργασία με το κρατικό πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης, State University of New York, Empire State College και στη συνέχεια επέκτεινε τις ακαδημαϊκές συνεργασίες του στην Ευρώπη, με την σύναψη στρατηγικής συνεργασίας με το University of Greenwich, Μ. Βρετανίας. Σήμερα, το NYC αποτελεί έναν όμιλο εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, με παρουσία σε πέντε ευρωπαϊκές πόλεις Αθήνα, Θεσσαλονίκη, Πράγα, Τίρανα και Βελιγράδι ο οποίος, μέσω των ακαδημαϊκών συνεργασιών του με αναγνωρισμένα Αμερικανικά και Ευρωπαϊκά πανεπιστήμια, προσφέρει υψηλής ποιότητας πολυπολιτισμική εκπαίδευση, σε προπτυχιακό και μεταπτυχιακό επίπεδο, σε ένα πλήθος ειδικοτήτων. Οι φοιτητές του NYC αποκτούν τα αυθεντικά πτυχία των συνεργαζόμενων πανεπιστημίων που πληρούν τα κριτήρια της Ευρωπαϊκής Οδηγίας (36/05) για την ισοτιμία των επαγγελματικών δικαιωμάτων των αποφοίτων μας. Το NYC διαθέτει πιστοποίηση από το British Accreditation Council, (BAC). Όλα τα προγράμματα σπουδών και τα αντίστοιχα πτυχία είναι πιστοποιημένα και αναγνωρισμένα από τους αντίστοιχους κρατικούς φορείς, ενώ τα βρετανικά και αμερικανικά πτυχία αναγνωρίζονται επιπλέον και από το NARIC, το βρετανικό οργανισμό αντίστοιχο του ΔΟΑΤΑΠ. To NYC έλαβε Άδεια Ίδρυσης και Λειτουργίας από το Υπουργείο Παιδείας ΔΒΜΘ ως Κέντρο Μεταλυκειακής Εκπαίδευσης, ΦΕΚ 1302 Β, (Αθήνα) και ΦΕΚ 1320 Β, (Θεσσαλονίκη). ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΕΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΕΣ The State University of New York, Empire State College, Η.Π.Α. The University of Greenwich, Μεγάλη Βρετανία Ιnstitut Universitaire Kurt Bosch (IUKB), Ελβετία Université de Toulouse, Capitole 1, Γαλλία Ecole Superieure de Gestion, Paris Graduate School of Management, Γαλλία National American University, Η.Π.Α. University of Bolton, U.K. Edexcel, UK ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΠΟΥΔΩΝ Foundation, Bachelor s, Master s, MBA s, Ph.D FOUNDATION (Προπαρασκευαστικά Προγράμματα) Μονοετή προγράμματα FOUNDATION, η επιτυχής ολοκλήρωση των οποίων οδηγεί απευθείας στο πρώτο έτος σπουδών σε προγράμματα των παρακάτω σχολών του University of Greenwich: School of Architecture, Design and Construction Business School School of Computing & Mathematical Sciences School of Engineering School of Health & Social Care School of Humanities & Social Sciences School of Sciences SCHOOL OF MARITIME STUDIES (Ναυτιλιακά) BA (Hons) in Business Shipping (3 χρόνια) M.Sc in Marine Engineering Management (12 μήνες).

10 10 // Η Πρωτοβουλία Κατοίκων Μίκρας (Δήμος Θέρμης - Θεσσαλονίκης) διοργάνωσε εκδήλωση κατά την οποία παρουσιάσθηκε η πρόταση για την κοινωνική, ολοκληρωμένη και αποκεντρωμένη διαχείριση των απορριμμάτων. Η εκδήλωση πραγματοποιήθηκε στις 10 Σεπτεμβρίου 2012 στο παλαιό Δημαρχείο στον Τρίλοφο. Την πρόταση παρουσίασαν με εισηγήσεις, ο Κώστας Νικολάου, Δρ Χημικός Περιβαλλοντολόγος, εκ μέρους της Πρωτοβουλίας για την Κοινωνική Διαχείριση των Απορριμμάτων της Θεσσαλονίκης και ο Τάσος Κεφαλάς, Ηλεκτρολόγος Μηχανικός, εκ μέρους της Πρωτοβουλίας Συνεννόησης για τη Διαχείριση των Απορριμμάτων της Αθήνας. Τη συζήτηση συντόνισε η Σοφία Βασιλειάδου, Δημοτικός Σύμβουλος Θέρμης. π ε ρ ι β ά λ λ ο ν ΣΚΟΥΠΙΔΙΑ: Υπάρχει και άλλη λύση εκτός από τα εργοστάσια καύσης Διανύουμε μια περίοδο, στην οποία έχουν δρομολογηθεί διαδικασίες λήψης σημαντικών αποφάσεων στον τομέα της διαχείρισης των απορριμμάτων, οι οποίες θα την καθορίσουν με μη αναστρέψιμο τρόπο για τις επόμενες δεκαετίες. Η έντονη ανησυχία πολιτών, συλλογικοτήτων, φορέων, εργαζομένων στην αυτοδιοίκηση και μέρους των πολιτικών δυνάμεων προκύπτει από τη διαπίστωση ότι οι εκκολαπτόμενες επιλογές, όπως αυτή του Αγ. Αντωνιου του Δήμου Θέρμης, έχουν αντιπεριβαλλοντικό και αντικοινωνικό χαρακτήρα, θα επιβαρύνουν με νέα υπέρογκα κόστη δήμους και δημότες, ενώ θα ωφελήσουν αποκλειστικά τα μεγάλα οικονομικά συμφέροντα, που εποφθαλμιούν την ανάληψη των σχετικών εργολαβιών. Οι επιλογές αυτές, επιπρόσθετα, βρίσκονται σε πλήρη αρμονία με το «μνημονιακό» περιβάλλον που διαμορφώνεται, τροφοδοτούν νέες δεσμεύσεις και ανατροφοδοτούνται από αυτές. Οι αρχές της αποκεντρωμένης ολοκληρωμένης διαχείρισης Η πρόταση της αποκεντρωμένης ολοκληρωμένης διαχείρισης των απορριμμάτων στηρίζεται στις βασικές αρχές της εγγύτητας και της μικρής κλίμακας, που αποτελούν απαραίτητη προϋπόθεση μιας οικονομικής και φιλοπεριβαλλοντικής διαχείρισης, σε όφελος των πολιτών και της κοινωνίας. Συνοπτικά: Υιοθετεί και ενσωματώνει, στην πράξη, τις διεθνείς εμπειρίες και τις καλές πρακτικές, συμπεριλαμβανομένης και της ιεράρχησης στη διαχείριση, που εισάγει η οδηγία 2008/98/ΕΕ. Ικανοποιεί πάγιους (και ανεκπλήρωτους) στόχους όλων των σχεδιασμών διαχείρισης απορριμμάτων, για μείωση της παραγωγής αποβλήτων και διαλογή στην πηγή καθαρών ανακυκλώσιμων και βιοαποδομήσιμων υλικών. Μεταφέρει το κύριο πεδίο των δραστηριοτήτων στο τοπικό επίπεδο, με σκοπό τη δραστική μείωση της ποσότητας των απορριμμάτων, που έχουν ανάγκη επεξεργασίας ή τελικής διάθεσης σε χώρους ταφής. Αποσκοπεί στη μέγιστη δυνατή ανάκτηση υλικών (μέσω της επαναχρησιμοποίησης, της διαλογής στην πηγή, της ανακύκλωσης και της κομποστοποίησης) και τη διάχυση των ωφελειών που προκύπτουν στους δήμους και τους πολίτες. Χρησιμοποιεί εγκαταστάσεις διαχείρισης μικρής κλίμακας και απλού μηχανολογικού εξοπλισμού, εύκολα διαχειρίσιμες από τους δήμους, οικονομικές στην κατασκευή και λειτουργία τους. Μειώνει δραστικά τις ανάγκες σε χώρους υγειονομικής ταφής και διαφοροποιεί το προς ταφή υπόλειμμα, που θα τείνει να έχει χαρακτηριστικά αδρανούς υλικού. Τα περιβαλλοντικά πλεονεκτήματα της πρότασης αυξημένη περιβα λ λον τική ασφάλεια. εξοικονόμηση ενέργειας εξοικονόμηση πρώτων υλών ευκολία στον εντοπισμό της παράνομης διάθεσης επικίνδυνων - βιομηχανικών αποβλήτων περιορισμένες, έως μηδενικές, επιπτώσεις στις χρήσεις γης και στην τοπική ανάπτυξη, αφού οι αποκεντρωμένες εγκαταστάσεις είναι μικρής όχλησης. Πληροφορίες: blogspot.gr/ Η Πρωτοβουλία για την Κοινωνική Διαχείριση των Απορριμμάτων αποτελεί μία ανοιχτή διαδικασία διαλόγου και δράσης συλλογικοτήτων και ατόμων, σχηματισμένη από τα κάτω, που φιλοδοξεί να ενεργοποιήσει όλους τους κατοίκους της Θεσσαλονίκης και των γύρω περιοχών στο ζήτημα της διαχείρισης των απορριμμάτων.η Πρωτοβουλία είναι εναντίον της ιδιωτικοποίησης της διαχείρισης των απορριμμάτων, είτε πρόκειται για τη διαχείριση με ΧΥΤΑ είτε με εργοστάσια καύσης.μια διαχείριση των αστικών στερεών απορριμμάτων με το χαμηλότερο κόστος, με τις περισσότερες νέες θέσεις εργασίας, με την αποτελεσματικότερη προστασία του περιβάλλοντος και με κοινωνικά δίκαιη κατανομή του παραγόμενου πλούτου είναι εφικτή, όταν πρόκειται για δημόσια-κοινωνική διαχείριση, αποκεντρωμένη (σε επίπεδο δήμου ή διαχειριστικής ενότητας δήμων, με μικρής κλίμακας εγκαταστάσεις) και ολοκληρωμένη, δηλαδή, όταν βασίζεται στους τρεις άξονες: α) μείωσηπρόληψη, β) επαναχρησιμοποίηση και γ) ανακύκλωση-λιπασματοποίηση, έτσι ώστε μια πολύ μικρή - έως μηδενική - ποσότητα αδρανών απορριμμάτων να καταλήγει σε χώρο υγειονομικής ταφής υπολειμμάτων (ΧΥΤΥ). 10o χλμ. Θεσσαλονίκης - Μουδανιών Τ (300μ. από το COSMOS)

11

12 12 // denplironothermis@gmail.com κ ο ι ν ω ν ί α ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΑΣ ΚΑΤΟΙΚΩΝ ΘΕΡΜΗΣ: Οι προσπάθειές μας βασίζονται στην ανάγκη και στην ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο Η Πρωτοβουλία Κατοίκων Θέρμης συγκροτήθηκε το Νοέμβριο του Η λειτουργία της βασίζεται σε ανοιχτές συνελεύσεις και στο έργο της Επιτροπής Πρωτοβουλία Πολιτών Θέρμης. Πραγματοποιήθηκαν 4 ανοιχτές συνελεύσεις εκδηλώσεις παρουσία πολλών εκατοντάδων συμπολιτών μας (7/11/2011, 14/11/2011, 22/1/2012, 6/6/2012). Η Επιτροπή που συγκροτήθηκε αποτελεί ένα ανοιχτό όργανο που συνεδριάζει σχεδόν κάθε εβδομάδα. Οι δράσεις μας επικεντρώθηκαν σε δύο άξονες: στο χαράτσι και στη διάθεση προϊόντων χωρίς την ύπαρξη μεσαζόντων. Και οι δύο αυτοί άξονες υποστηρίζουν τη βασική επιδίωξη μας, την εμπέδωση της αλληλεγγύης και τη δημιουργία μιας κοινωνίας πολιτών στον τόπο που ζούμε. Δεν ανοιχτήκαμε σε πολλά γιατί επιδιώκουμε όχι την αναστάτωση και την προβολή αλλά τη συστηματική και με αποτέλεσμα παρέμβαση σε συγκεκριμένα δημόσια ζητήματα. Ασχοληθήκαμε και ασχολούμαστε και με άλλα θέματα όπως, για παράδειγμα, τα δημοτικά τέλη στην ύδρευση και τη διάθεση καυσόξυλων, αλλά δεν τα προχωράμε αν δεν είμαστε 100% σίγουροι για τα δεδομένα και τις διαθέσιμες επιλογές. Φτιάξαμε το δικό μας μηχανισμό επικοινωνίας και ενημέρωσης. Συγκροτήσαμε ομάδα νομικών συμβούλων εντός και εκτός Θέρμης που συνέβαλαν καθοριστικά στο έργο μας. Είμαστε σε συνεχή επαφή με αντίστοιχες άλλες επιτροπές στο νομό Θεσσαλονίκης και πανελλαδικά. Στο ζήτημα του Τέλους ΕΕΤΗΔΕ (χαράτσι) επιλέξαμε την οδό της ομαδικής κατάθεσης εξώδικων. Πάνω από οικογένειες, κοντά άτομα, έχουν καταθέσει εξώδικο μέσω της Επιτροπής μας. Κάναμε αρκετές παραστάσεις διαμαρτυρίας στη ΔΕΗ και συμβάλαμε στην χωρίς χρέωση επανασύνδεση διακοπής ηλεκτροδότησης συμπολιτών μας (η ΔΕΗ επικαλέστηκε ότι ήταν «λάθος»). Πραγματοποιήσαμε δύο δράσεις διάθεσης προϊόντων (πατάτες, ρύζι, μέλι) εδώ στη Θέρμη και συνεργαστήκαμε για τη διάθεση πατάτας με πολίτες στο Νέο Ρύσιο. Κάθε φορά απαιτούσαμε οι παραγωγοί να δωρίζουν και μια ποσότητα προϊόντων στο κοινωνικό παντοπωλείο του Δήμου. Σκοπός μας δεν ήταν να ζημιώσουμε την τοπική αγορά. Το αντίθετο μάλιστα: θεωρούμε ότι ο περιορισμός του ρόλου των μεσαζόντων ευνοεί τόσο τους καταστηματάρχες όσο και τους καταναλωτές. Για όλες αυτές τις δράσεις μας δεν είχαμε την τεχνογνωσία. Κανένας μας. Είχαμε μόνο καλή διάθεση και συμπαράσταση (συμπεριλαμβανομένων των χρήσιμων κριτικών για τα λάθη μας) από πολλούς πολίτες. Ξέρουμε ότι στην πραγματικότητα όλες αυτές οι δράσεις δημιουργούν πίεση και τα προβλήματα εντέλει θα λυθούν, αν λυθούν, σε θεσμικό επίπεδο. Στην περίπτωση του Τέλους ΕΕΤΗΔΕ (χαράτσι) αυτό ήδη έγινε εν μέρει αναφερόμαστε στην απόφαση του Συμβουλίου της Επικρατείας που απαγορεύει την διακοπή ηλεκτροδότησης σε όσους δεν πληρώνουν το χαράτσι. Στην περίπτωση της διάθεσης προϊόντων χωρίς μεσάζοντες, πληθαίνουν οι φωνές για έναν νομοθετικό πλαίσιο δημιουργίας μορφών κοινωνικής οικονομίας. Όλα όσα κάναμε έχουν από πίσω πάρα πολλές ώρες δουλειάς, συζητήσεων, επαφών, διερεύνησης εναλλακτικών κλπ. Το βάρος της δουλειάς, και αυτό πρέπει να το πούμε, ήταν στους ώμους των ανθρώπων που σε καθημερινή βάση κρατάνε το γραφείο μας στο Πολιτιστικό. Είχαμε και δυσκολίες. Το βασικό μας πρόβλημα είναι η ανυπαρξία ύπαρξης ενός χώρου για τακτικές συγκεντρώσεις άνω των ατόμων. Είμαστε ευγνώμονες στο Πολιτιστικό που μας φιλοξενεί αλλά ο χώρος αυτός δεν φτάνει. Ζητήσαμε από την Επιτροπή Νεολαίας του Δήμου να μας φιλοξενήσει 3 φορές το μήνα στο χώρο που νοικιάζει για αυτήν ο Δήμος και δεν βρήκαμε ευήκοα ότα. Κρίμα αρκετοί από τους συνταξιούχους της Επιτροπής μας είναι απίστευτα νεολαίοι στα κουράγια τους και στην καθημερινή τους πράξη! Χρηματοδότηση δεν έχουμε από πουθενά. Βασιζόμαστε το σε ιδίους πόρους, στη συμβολή του Δήμου για ορισμένα πανό και στην καλή διάθεση των δικηγόρων, κκ. κ. Γεωργία Δούλη και Κατερίνα Καραμαλή, που συνεργάστηκαν μαζί μας απόλυτα αφιλοκερδώς. Το ίδιο ισχύει και για όσους νομικούς μας παρείχαν τις συμβουλές τους ή συμμετείχαν στις δράσεις μας, την Επίκ. Καθηγήτρια Συνταγματικού Δικαίου Ιφιγένεια Καμτσίδου και τον κ. Μανώλη Λαμτζίδη, μέλος του ΔΣ του Δικηγορικού Συλλόγου Θεσσαλονίκης. Πετύχαμε πολλά. Όταν ξεκινήσαμε ενάντια στο χαράτσι πολλοί έλεγαν «τίποτα δεν θα πετύχετε». Η μεγάλη επιτυχία της απόφασης του Συμβουλίου της Επικρατείας που απαγορεύει τη διακοπή ηλεκτροδότησης βασίστηκε στην κοινωνική πίεση. Όταν ξεκινήσαμε τη διάθεση προϊόντων δεν περιμέναμε ανταπόκριση από χιλιάδες καταναλωτές. Από Σεπτέμβρη συνεχίζουμε με νέο αίμα. Δεν τρέφουμε αυταπάτες, ο χειμώνας αυτός θα είναι πιο δύσκολος για όλους μας. Δεν περιμένουμε από άλλους να λύσουν τα προβλήματα μας, εμείς θα κάνουμε ότι παραπάνω μπορούμε στον τόπο που ζούμε. Οι προσπάθειες μας βασίζονται στην ανάγκη και στην ελπίδα για ένα καλύτερο αύριο. Καλούμε όλες και όλους τους πολίτες να έρθουν σε επαφή μαζί μας και να συμβάλουν στις δράσεις μας. Δεν χρειάζεται να διαθέσετε πολύ χρόνο, μπορείτε να συμβάλετε και από το σπίτι σας. ΟΛΟΙ ΜΑΖΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ!

13 & // 13 ΑΣΚ Α Φ Ι Ε Ρ Ω Μ Α Ευεργετική και γι αυτό απαραίτητη η άθληση, προσφέρει γενναιόδωρα τα πλεονεκτήματά της σε κάθε οργανισμό, ανεξάρτητα από ηλικία, φύλο ή φυσική κατάσταση. Το αφιέρωμα που ετοίμασε η ΑΠΟΨΗ δίνει μια εικόνα για τα οφέλη της άσκησης στη σωματική και ψυχική υγεία. Διαβάστε το!

14 & ΑΣΚΗΣΗ 14 // Α Φ Ι Ε Ρ Ω Μ Α Ευεργετική άσκηση! Η επιστροφή στην καθημερινότητα μετά από τις διακοπές αποτελεί μία όχι και τόσο ευχάριστη εμπειρία, που πολλές φορές μας οδηγεί σε έλλειψη διάθεσης. Στην ψυχολογία αυτή η μετάβαση, διακοπές-καθημερινότητα, αναφέρεται ως Post Vacat ion Sy nd rome (Σύνδρομο μετά τις διακοπές) και μπορεί να αντιμετωπιστεί εντάσσοντας κάποιες δραστηριότητες μέσα στη μέρα μας που μπορούν να μας ανεβάσουν τη διάθεση. Μία τέ τοια δρασ τ ηριότ ητα είναι και η ΑΣΚΗΣΗ. Πλέον, υπάρχουν πολλά είδη άσκησης και ο καθένας μπορεί να επιλέξει αυτό που του ταιριάζει. Τις πιο κλασσικές και διαδεδομένες μορφές άσκησης στην χώρα μας τις συναντάμε στα Γυμναστήρια, όπου εκεί μπορούμε να ασκηθούμε κάνον τας διάδρομο, ποδήλ ατο, ελλειπτικό που κυρίως βελτιώνουν την φυσική μας κατάσταση και ασκήσεις με αντιστάσεις, που ανα λόγως τον στόχο που έχουμε θέσει μπορούμε να αυξήσουμε την μέγιστη δύναμη, τον μυϊκό όγκο, την αντοχή. Επίσης, μέσα σε ένα γυμναστήριο υπάρχουν και προγράμματα αίθουσας που δίνουν μία εναλλακτική επιλογή για όποιον δεν θέλει να κάνει διάδρομο, ποδήλατο, ελλειπτικό ή ασκήσεις με αντιστάσεις. Σχεδόν τα περισσότερα γ υμναστήρια έχουν πλούσιο σε ποικιλία πρόγραμμα αίθουσας που περιλαμβάνει, μαθήματα yoga, pilates, aerobic, ορθοσωμικής (σωστή σ τά σ η σ ώματο ς), κ υκ λ ι κ ή προπόν ηση με αν τισ τάσεις και το αγαπημένο πρόγραμ- μα όλων των γυναικών, 30 πόδια - 30 κοιλιακούς ραχιαίους! Είναι θετικό ότι η ανταγωνισ τικότ ητα φέρνει νέες ιδέες που συνεπάγεται και νέα προγράμματα, με αποτέλεσμα κάποια γυμναστήρια να έχουν εντάξει και μαθήματα χορού ή ακόμα και πολεμικών τεχνών. Π ε ρ ίπ ο υ σ τον ί δι ον ρ υ θμ ό κινούν ται και τα Studio Personal Training όσον αφορά τα προγράμματα που μπορεί να συναντήσει κανείς, με την διαφορά ότι στα studio personal training υπάρχει συνεχή επίβλεψη και καθοδήγηση του προσωπικού γυμναστή, που αυτό μεταφράζεται και σε μεγαλύτερη ασφάλεια και ταχ ύτερο αποτέ λ εσμα. Βέβαια, όπως είναι γνωστό, όσο καλύτερες είναι οι υπηρεσίες τόσο μεγαλύτερο είναι και το κόστος. Οι Σχολές Χορού και οι Σχολές πολεμικών Τεχνών έχουν αρχίσει να είναι στη προτίμησ η όλων και περισσοτέρων που θέ λουν να κάνουν μια διαφορετική μορφή γυμναστικής. Εκεί, κανείς γυμνάζεται κ υρίως μέσα από ασκ ήσεις που σε εισάγουν στο αντικείμενο που θέλεις να διδαχθείς, σίγουρα όμως και από το ίδιο το αντικείμενο μόλις ολοκληρωθεί η εκμάθηση του. Ένα άλλο είδος άσκησης που άρχισε να έχει ανάπτυξη στο ευρύ κοινό που αποτελεί και άθλημα, είναι το Τένις. Ισχύει και εδώ η ίδια κατάσταση όπως με τις σχολές χορού και πολεμικών τεχνών, δηλ. ότι γυμνάζεται το σώμα μέσα από τις ασκήσεις διδασκαλίας του σ υγ κεκ ριμέ νου αθλήματος και από το ίδιο το παιχνίδι. Συνεπώς, μόλις κάποιος έχει αποκτήσει τη βασική τεχνική κατάρτιση και μπορεί να ανταπεξέλθει σε παιχνίδι τένις. Τα τελευταία χρόνια και άλλες μορφές άσκησης άρχισαν να γίνον ται δημοφι λείς και να έχουν τον πρώτο λόγο στην επι λογ ή του είδους γ υμνα- στικής που θέλουμε να ακολ ο υ θ ήσ ο υμ ε. Αυ τά είνα ι το Crossfit και το Outdoor Training. Στο Crossfit ο συνολικός χρόνος προπόνησης (προθέρμανση κύριο μέρος αποθεραπεία) που δεν ξεπερνά την μία ώρα, αποτελείται από ασκήσεις με ελεύθερα βάρη και έχει ένα συγκεκριμένο σκοπό, τη μεγιστοποίηση της φυσικής κατάστασης με την βελτίωση των σωματικών δεξιοτήτων (καρδιοαναπνευστική αντοχή, δύναμη, ε υλυγισία, ε υκιν ησία, ισορροπία, συντονισμό κ.α.). Σημαντικό είναι να τονιστεί, ότι υπάρχει ενεργή παρουσία γυμναστή στο χώρο που πραγματοποιείται η προπόν ηση και ότι πριν ξεκινήσει κάποιος δέχεται εκμάθηση της τεχνικής των ασκήσεων. εξωτερικό είναι από τις πρώτες επι λογές των ασκουμένων, μιας και τα οφέλη που προσκομίζει κανείς από την υπαίθρια άσκηση είναι πολλά περισσότερα απ ότι η άσκηση σε κλειστούς χώρους. Από έρευνες διακεκριμένων πανεπισ τ ημίων του εξωτερι κού φαίνεται ότι με την υπαίθρια άσκηση: α) καίμε περισσότερες θερμίδες λόγω της προσπάθειας του οργανισμού μας να προσαρμοστεί στις εκάστοτε καιρικές συνθήκες, β) η σύντομη έκθεση μας στις ακτίνες του ήλιου αποδεικνύεται ευεργετική για τον οργανισμό μας γ) βοηθάει στην βελτίωση της διάθεσής μας, δ) β οηθάει στην κοινωνικοποίησή μας και ε) υ πάρχει δυνατότητα συνδυασμού διαφόρων μορφών ασκήσεων. Η συστηματική άσκηση μπορεί να επιφέρει θετικά οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία του ανθρώπου, όπως επίσης και να αυξήσει την απόδοση του οργανισμού καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας Το Οutdoor training ή όπως είναι γ νωσ τό σε όλους μας ως υπαίθρια άσκηση, είναι ένας τελείως καινούριος τρόπος άσκησης για τα ελ ληνικά δεδομένα. Αντίθετα, στο Ομάδες ατόμων μπορούν να συμμετέχουν σε οργανωμένα προγράμματα υπαίθριας άσκησης όλες τις εποχές του χ ρ όνου. Σ τα π ρ ογρ άμματα περιλαμβάνονται συνδυαστικές μέθοδοι προπόνησης, που έχουν ως σκοπό την βελτίωση της αερόβιας άσκησης, δύναμης και ευλυγισίας. Επίσης και σε αυτό το είδος άσκησης θα συναντήσει κανείς συνθήκες personal training, μιας και ο γυμναστής είναι συνεχώ ς πα ρ όν σ το σ ημ είο τ ης άσκησης. Ενδεικτικά, κάποιες π ε ριοχές δι εξαγωγ ής των παραπάνω ασκήσεων και λειτουργιών, είναι η Καλαμαριά, η Θέρμη, το Κέντρο, τα Βασιλικά κ.α. Αν κάποιος όμως δε θέλει να ακολουθήσει κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα άσκησης, έχει την επιλογή να γυμναστεί μόνος του ή με τη παρέα του σε χώρους όπου προσφέρονται για ελεύθερη άσκηση. Εκεί, έχει την δυνατότητα να κάνει έναν περίπατο, ποδήλατο αλλά και jogging.

15 Αλέξανδρος Σκεπαριανός // 15 Καθηγητής φυσικής αγωγής, υποψήφιος Διδάκτορας Α.Π.Θ. Ευεργετικές επιδράσεις της άσκησης Είναι γνωστό πως η συστηματική άσκηση μπορεί να επιφέρει θετικά οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία του ανθρώπου, όπως επίσης και να αυξήσει την απόδοση του οργανισμού καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας. ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΠΟΥ ΠΑΡΑΤΗΡΟΥΝΤΑΙ ΛΟΓΩ ΤΗΣ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΛΛΑΠΛΑ: Παρέχει το συναίσθημα της καλύτερης υγείας: παρέχοντας μεγαλύτερη ενέργεια αυξάνοντας την αντίσταση στην κόπωση μειώνοντας το άγχος και την κατάθλιψη βοηθώντας τη χαλάρωση βελτιώνοντας την αυτοπεποίθηση κάνοντας τον ύπνοι εύκολο και καλό Βελτιώνει την εμφάνιση του σώματος: δυναμώνοντας του μυς του σώματος καταναλώνοντας θερμίδες και συμβάλλοντας στη διατήρηση του ιδανικού βάρους ελέγχοντας την όρεξη για φαγητό, ποτό και τσιγάρο Καθιστά αποδοτικότερη την εργασία: αυξάνοντας την ικανότητα για εργασία αυξάνοντας τη δύναμη των μυών αυξάνοντας τη ζωτικότητα και την αντοχή για περισσότερες δραστηριότητες βελτιώνοντας τη λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων Επίσης, η άσκηση μειώνει αποδεδειγμένα την πιθανότητα ανάπτυξης καρδιαγγειακής νόσου με τους παρακάτω μηχανισμούς: Εμποδίζει τη δημιουργία θρόμβων. Αυξάνει την HDL (καλή) χοληστερόλη. Βελτιώνει την ενδοτικότητα των τοιχωμάτων των αρτηριών και ελαττώνει τη δυσκαμψία τους. Έτσι μειώνεται η αρτηριακή πίεση (ΑΠ), βελτιώνεται η λειτουργία του ενδοθηλίου των αρτηριών και μικραίνει ο κίνδυνος της ρήξης μιας αθηρωματικής πλάκας και της απόφραξης της αρτηρίας. Ομαλοποιεί τη λειτουργία των στεφανιαίων αρτηριών. Μειώνει το άγχος και την κατάθλιψη. Βελτιώνει τη λειτουργία του αυτόνομου νευρικού συστήματος (συμπαθητικό και παρασυμπαθητικό), με αύξηση του παρασυμπαθητικού τόνου (που προκαλεί βραδυκαρδία) και ελάττωση της συμπαθητικής δραστηριότητας (που προκαλεί ταχυκαρδία). Στη βελτίωση της λειτουργίας του αυτόνομου νευρικού συστήματος αποδίδεται η μείωση των αιφνίδιων καρδιακών θανάτων. Βελτιώνει το μεταβολισμό της γλυκόζης και μειώνει το σωματικό βάρος. ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Τα συχνότερα ατυχήματα κατά την άσκηση είναι οι τραυματισμοί των μυών και των αρθρώσεων. Συνήθως, συμβαίνουν σε ασκήσεις που είναι δύσκολες ή και μεγάλης διάρκειας. Τους περισσότερους τραυματισμούς τους συναντούμε κυρίως στα άτομα τα οποία δεν είναι αρκετά γυμνασμένα και γι αυτό οι ασκήσεις θα πρέπει να είναι μικρής έντασης και διάρκειας, ενώ όσο περνάει ο καιρός και προσαρμόζεται το σώμα και ο οργανισμός, τότε μπορούμε να αυξήσουμε προοδευτικά τις παραμέτρους προπόνησης. Αν και οι πιο συχνοί τραυματισμοί είναι των μυών και των αρθρώσεων, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή, διότι έχουν καταγραφεί σποραδικά, κατά τη διάρκεια των ασκήσεων θάνατοι, που η πλειοψηφία αυτών οφείλεται σε άτομα με καρδιακά προβλήματα που δεν τα γνώριζαν και που οι ασκήσεις στις οποίες υποβάλλονταν υπερέβαιναν τις αντοχές τους. Ο ανθρώπινος οργανισμός κατά τη διάρκεια της άσκησης, όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα μας προειδοποιεί με την εμφάνιση διαφόρων συμπτωμάτων, που είναι ένδειξη άμεσης διακοπής της άσκησης. Το γεγονός αυτό πρέπει να ληφθεί σοβαρά και να αναφερθεί έγκαιρα στον γυμναστή, αν βρίσκεστε σε ιδιωτικό χώρο άσκησης ή στον γιατρό σας. Κάποια από τα συμπτώματα που παρουσιάζονται πολλές φόρες σε όσους έχουν καρδιακά προβλήματα είναι το προκάρδιο άλγος, η Και μην ξεχνάτε! Η ποικιλία είναι η πεμπτουσία της ζωής! Δοκιμάστε συνεχώς νέα πράγματα και θα διαπιστώσετε οτι δεν μπορεί παρά μόνο κερδισμένοι να βγείτε! ζάλη, η εξάντληση και η παρατεταμένη δύσπνοια. Είναι πολύ σημαντικό να επισημανθεί, πως οι δύσκολες ασκήσεις δεν προσφέρουν πάντοτε οφέλη. Άτομα που δεν είναι εξοικειωμένα με την άσκηση, άτομα μέσης και μεγάλης ηλικίας χρειάζονται προοδευτική προσαρμογή ώστε να λαμβάνουμε τα οφέλη της άσκησης και όχι μια άσχημη εμπειρία με τραυματισμούς. Οποιαδήποτε μορφή άσκησης επιλέξουμε, πρέπει πάντα να κάνουμε τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις που πιστοποιούν την καλή μας υγεία και φυσική κατάσταση. Αν για κάποιους είναι εύκολο, μπορούν να απευθυνθούν σε έναν γυμναστή που θα τους ενημερώσει - συμβουλέψει τι πρόγραμμα άσκησης μπορούν να ακολουθήσουν, ώστε να μην τραυματιστούν. Τέλος, είναι σημαντικό να παίρνουμε πληροφορίες για το πρόγραμμα που πρόκειται να ακολουθήσουμε, ακόμα και να το δοκιμάσουμε (εφόσον υπάρχει η δυνατότητα) πριν το ξεκινήσουμε.

16 & ΑΣΚΗΣΗ 16 // Α Φ Ι Ε Ρ Ω Μ Α Msc. Ιωάννης Κ. Βαλκούμας Προπονητής κολύμβησης, Pool Sport Center Γιατί η κολύμβηση είναι η καλύτερη άσκηση που υπάρχει; Όλοι έχουμε ακούσει σε συζητήσεις ότι η καλύτερη μορφή άσκησης είναι η κολύμβηση. Επίσης ότι είναι αποτελεσματική για όλες τις ηλικίες και πόσο καλό κάνει στην υγεία. Το ερώτημα όμως είναι γιατί και αν είναι όντως η «καλύτερη» μορφή άσκησης που υπάρχει. Αρχικά θα ήθελα να τονίσω ότι δεν υπάρχει καλύτερη μορφή άσκησης αλλά ιδανική ως προς τ ην ατομι κό τ ητα του κάθε ασ κούμ ε νου. Δηλ αδή κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και το ζητούμενο κάθε φορά άλλο. Η κολύμβηση είναι μια συγκεκριμένη μορφή άσκησης η οποία έχει συγκεκριμένους περιορισμούς. Πρόκειται για την άσκηση στο νερό σε κίνηση ή στατικά, με ομοιόμορφη εφαρμογή δύναμης σε όλη την επιφάνια του σώματος, από την αντίσταση του νερού. Προσπαθώντας να απαντήσω στο ερώτημα γιατί η κολύμβηση είναι η καλύτερη μορφή άσκησης θα ξεκινήσω από τα «μειονεκτήματα» που έχει: 1 Με την κολύμβηση δε μπορώ να επιτ ύχω μυϊκ ή υπερτροφία, δηλ αδή να αυξηθεί το πλήθος των μυϊκών ινών και ο λόγος είναι ότι η αντίσταση του νερού δεν είναι τόσο μεγάλη. Ένα δεύτερο μειονέκτημα είναι ότι στην κολύμβηση δεν υπάρχει «κρούση», δηλαδή χτύπημα, στοιχείο που δυναμώνει τα οστά. 2 Θεωρώ πως εκτός από τα δύο παραπάνω στοιχεία που δεν μπορώ να πετύχω στο νερό, πραγματικά δεν υπάρχει καλύτερη μορφή άσκησης και θα απαριθμήσω στοιχεία ερευνών. Σ χε τικά με τους ε ν ήλικες άνδρες και γυναίκες πραγμα- τοποιήθηκε μια έρευνα από την ιατρική ομάδα του Πανεπιστημίου του Τέξας, η οποία δημοσιεύθηκε στο American journal of Cardiology (Αμερικανικό περιοδικό Καρδιολογίας) και είχε θεαματικά αποτελέσματα σχετικά με τα οφέλη της κολύμβησης. Η έρευνα είχε σαν δείγμα 43 άτομα άνδρεςγυναίκες οι οποίοι άρχισαν να κολυμπούν 45 λεπτά την ημέρα για 3-4 φορές την εβδομάδα. Μετά από 3 μήνες οι ασκούμενοι σημείωσαν σημαντικά χαμηλότερη πίεση σε σχέση με όσους εφάρμοσαν διαφορετικές μορφές γυμναστικής. Η ΚΟΛYΜΒΗΣΗ ΕIΝΑΙ Η ΙΔΑΝΙΚH AΣΚΗΣΗ ΓΙΑ: Μ ικρά παιδιά, διότι δεν επιβαρύνει τις αρθρώσεις και τους συνδέσμους των παιδιών. Όλους τους ενήλικες διότι πετυχαίνει βελτίωση της αρτηριακής πίεσης και συνολικά του κάρδιο-αναπνευστικού συστήματος. Γ υμνάζει αρμονικά όλο το σώμα του ασκούμενου, χωρίς να τραυματίζει. Βελτιώνει την φυσική κατάσταση, αφού πρόκειται για ένα αερόβιο άθλημα. Ο ασκούμενος δεν νιώθει την αίσθηση του ιδρώτα. Βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος λόγω ότι «καίει» λίπος και αυξάνει την κυκλοφορία των αγγείων λόγω υδροστατικής πίεσης. Τ ις εγκύους διότι μέσα στο νερό ζυγίζουν ελάχιστα και μπορούν να ασκηθούν χωρίς να κινδυνεύουν. Μία ά λ λη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τον Steven Blair ο οποίος είναι ο επικεφαλής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο της Νότιας Καρολίνας στις Η.Π.Α. (University of South Carolina) και δημοσιεύθηκε το 2008 είχε ακόμα θεαματικότερα αποτελέσματα. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε άνδρες ηλικίας ετών και είχε διάρκεια από το 1971 μέχρι το 2003 (32 χρόνια!). Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι κολυμβητές είχαν χαμηλότερο δείκτη θνησιμότητας από αυτούς που περπατούσαν ή έτρεχαν! Η έρευνα χρηματοδοτήθηκε από το Εθνικό Κέντρο Υγείας των ΗΠΑ (National Institutes of Health) και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό International Journal of Aquatic Research and Education. Τραυματισμούς και κακώσεις, διότι αυξαίνει την ελαστικότητα και ταυτόχρονα δυναμώνει τους ιστούς, με εφαρμογή ομοιόμορφης αντίστασης σε όλο το εύρος της κίνησης. Φαίνεται από τις έρευνες ότι είναι αποτελεσματικότερη για την μακροχρόνια υγεία μικρών και μεγάλων από τις άλλες μορφές άσκησης. Γ ια την ασφάλεια που νιώθουν όσοι γνωρίζουν καλά κολύμβηση και ιδιαίτερα σε μία χώρα σαν την Ελλάδα. Τ ην καταπολέμηση αναπνευστικών προβλημάτων διότι βελτιώνει σημαντικά το αναπνευστικό και την αντοχή. Τ ην αύξηση του συντονισμού αφού κινούνται όλες οι μυϊκές ομάδες και συνεργάζονται για την κίνηση. Τ ην αίσθηση ευφορίας που προκαλεί σε όλους αφού μπορούν να κινηθούν προς όλες τις κατευθύνσεις, ζυγίζοντας ελάχιστα (περίπου στο 20% του σωματικού βάρους). Κ αι τέλος γιατί απλά είναι το στοιχείο μέσα στο οποίο γεννιόμαστε και περνάμε τους πρώτους 9 μήνες τις ζωής μας!!

17

18 & ΑΣΚΗΣΗ 18 // Α Φ Ι Ε Ρ Ω Μ Α Αντρέας Κωνσταντίνου Διαιτολόγος - Διατροφολόγος diatrofievexia@gmail.com, Η αλληλένδετη σχέση διατροφής - άσκησης Πόση άσκηση χρειάζεται και τι πρέπει να τρώω; Το ζ η τ ο ύ μ ε νο σ τ η ν σχέση διατροφής άσκησης είναι η υγεία. Με τον όρο αυτό εννοούμε την σωματική, ψυχική και κοινωνική ευεξία του ατόμου. Πα ρ α κ άτω θ α δ ούμ ε πω ς η διατροφή και η άσκ ησ η αλληλοσυμπληρώνονται για την επίτευξη του παραπάνω στόχου. Απώλεια και διατήρηση του βάρους: Η διατροφή και η φυσική δραστηριότητα είναι τα δύο βασικά στοιχεία που καθορίζουν το βάρος στα υγιή άτομα. Η άσκηση παίζει σημαντικό ρόλο στη συντήρηση του βάρους, ενώ η διατροφή στην απώλεια του. Αν κάποιος προσπαθεί να χάσει βάρος μέσω τ ης άσκ ησ ης αγνοώντας την διατροφή του είναι πιθανόν να αποτ ύχει, διότι θα χρειαστεί πάρα πολλ ές ώρες σκ ληρής άσκησης για να πετύχει αρνητικό ισοζύγιο θερμίδων. Έσ τω, ένα άτομο βάρους 70kg που κάνει ή π ι ο π ε ρ π ά τ η μ α ( 5 k m / h) καίει περίπου 300 θερμίδες την ώρα και με έντονο περπάτημα(>7,3km/h) καίει >500 θερμίδες. Για να κάψει μια σοκολάτα των 100γρ που περιέχει 550 θερμίδες θα πρέπει να κάνει γοργό βάδισμα για μια ώρα. Από εκεί και έπειτα θα πρέπει να περπατήσει ακόμα περισσότερο για να αρχίσει να καί ει από τις αποθήκες λίπους. Αν από την άλλη θέλει απλά να συντηρήσει το βάρος του, τότε η άσκηση μπορεί να διορθώσει τυχόν παρασπονδίες που έκανε στην διάρκεια της εβδομάδας. Γ Μείωση κινδύνου διαφ ό ρ ων παθ ήσεων: Ο ι κα ρδιαγ γεια κές παθήσεις έχουν να κάνουν κυρίως με την φθορά που υφίστανται οι αρτηρίες λόγω της υψηλής πίεσης και της κακής χοληστερόλης. Η ήπια άσκηση μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση και να βε λτιώσει τα επίπεδα της χοληστερόλης. Το ίδιο συμβαίνει όταν μειώσουμε το νάτριο και περιορίσουμε τα κορεσμένα λιπαρά μέσω της διατροφής. Εκτεταμένες έρευνες σε μεγάλο δείγμα πληθυσμού κατέδειξαν ότι η ήπια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και διορθώνει το μεταβολικό σύνδρομο, μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συσσώρευση λίπους στην περιοχή της μέσης, υψηλή πίεση, χαμηλή H DL χολησ τερόλη, υψηλά τριγλυκερίδια και αυξημένο σάκχαρο. Με την κατάλληλη διατροφική παρέμβαση οι συγκεκριμένες παθήσεις ανατρέπονται πλήρως. Βελτίωση της διάθεσης: Η σεροτονίνη είναι ένας νευροδιαβιβαστής που απελευθερώνεται στον εγκέφαλο όταν γίνει κατάλληλος συνδυασμός των τροφών. Πιο συγκεκριμένα, ο συνδυασμός μιας πηγής πρωτεΐνης (π.χ κοτόπουλο) με μια πηγή υδατάνθρακα (π.χ ρύζι) και μια πηγή βιταμίνης C (π.χ σαλάτα), βελτιώνει την ψυχική μας διάθεση επειδή π λημμυρίζει τον ε γ κέφα λο με σεροτονίνη. Η ίδια ουσία εκκρίνεται κατά την άσκηση μειώνον τας σ ημαν τι κά τον κίνδυνο για κατάθλιψη, ενώ ταυ τόχ ρ ο να β ε λτ ι ών ει το ν ύπνο. Ο συνδυασμός αερόβιας άσκησης (περπάτημα, τρέξιμο, χορός κ.λ.π.) με προπόνηση δύναμης (κάμψεις, έλξεις, βάρη κ.λ.π.), 3-5 φορές την εβδομάδα για 30 εως 60 λεπτά ενισχύει σημαντικά την πνευματική διαύγεια. H εξασφάλιση της υγείας επιτυγχάνεται με αυτό που ονομάζουμε υγιεινό τρόπο ζωής, δηλαδή με τον συνδυασμό διατροφής και άσκησης ια να αποκομίσουμε οφέλη από την άσκηση υπάρχει μια ελάχιστη προσπάθεια που πρέπει να καταβληθεί. Αυτή μεταφράζεται σε 2,5 ώρες την εβδομάδα ήπιας αερόβιας άσκησης ή 1,15 ώρες έντονης αερόβιας άσκησης. Αυτός ο χρόνος θα έχει τα ίδια ευεργετικά αποτελέσματα αν χωριστεί σε δεκάλεπτα ή μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα. Θεωρούμε ότι η ήπια άσκηση γίνεται όταν ο ασκούμενος μπορεί κατά τη διάρκειά της να μιλάει αλλά όχι να τραγουδάει. Έντονη άσκηση γίνεται όταν ο ασκούμενος πιέζεται να πάρει αναπνοή την ώρα που προσπαθεί να μιλήσει. Ιδιαίτερη έμφαση πρέπει να δοθεί στην διατροφή η οποία θα πρέπει να είναι σύμφωνη με τα Μεσογειακά πρότυπα διατροφής. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να περιλαμβάνει δημητριακά ολικής αλέσεως, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, όσπρια, ψάρι, άσπρο κρέας, γαλακτοκομικά και ελαιόλαδο πολλές φορές την ημέρα και σε μικρή ποσότητα. Βλέπουμε λοιπόν ότι η εξασφάλιση της υγείας δεν επιτυγχάνεται μόνο με διατροφή ή μόνο με άσκηση αλλά με αυτό που ονομάζουμε σήμερα υγιεινό τρόπο ζωής, δηλαδή με τον συνδυασμό τους.

19 & ΑΣΚΗΣΗ Δέσποινα Λόλα Think Fit Α Φ Ι Ε Ρ Ω Μ Α Επιλέγοντας γυμναστήριο... Το ξεκίνημα της νέας χρονιάς σε πετυχαίνει πάντα στην αναζήτηση γυμναστηρίου για να χάσεις κιλά και να αποκτήσεις επιτέλους τη σιλουέτα που ονειρεύεσαι! Όμως, προτού δελεαστείς από ένα οικονομικό γυμναστήριο, ενημερώσου και κάνε οπωσδήποτε μια έρευνα αγοράς. Πώς θα επιλέξεις; Τα βασικά «προσόντα» του κατάλληλου γυμναστηρίου. Είδος, μέγεθος, εξειδίκευση: Ξεκαθάρισε εξαρχής εάν θέλεις να γυμνάζεσαι σε μικτό γυμναστήριο ή αποκλειστικά για γυναίκες καθώς και το επιθυμητό μέγεθός του - μικρό, μεσαίο ή μεγάλο. Κατόπιν, αποσαφήνισε εάν προτιμάς συμβατικό γυμναστήριο fitness ή wellness με ποικιλία προγραμμάτων εκγύμνασης, ιδιωτικό κλαμπ με περιορισμένο αριθμό μελών και επιπλέον παροχές, γυμναστήριο που δουλεύει αποκλειστικά με προσωπικούς γυμναστές (personal & group training). Κοντινή απόσταση, εύκολη πρόσβαση: Το γυμναστήριο πρέπει να βρίσκεται κοντά στο σπίτι ή στη δουλειά σου,ώστε να μπορείς να πηγαίνεις γρήγορα σε αυτό, οποιαδήποτε στιγμή θελήσεις. Επιστημονικό προσωπικό: Οι γυμναστές επιβάλλεται να είναι πτυχιούχοι ΤΕΦΑΑ, ισότιμου αλλοδαπού ΑΕΙ ή να έχουν κρατική άδεια άσκησης επαγγέλματος. Εάν προσφέρουν γυμναστικές υπηρεσίες που απαιτούν ιδιαίτερη εξειδίκευση, όπως π.χ. αποκατάστασης της υγείας, πρέπει να διαθέτουν σχετική πιστοποιημένη ειδικότητα. Ωράριο λειτουργίας: Τα περισσότερα γυμναστήρια είναι ανοιχτά από νωρίς το πρωί έως αργά το βράδυ, συμπεριλαμβανομένου και του Σαββατοκύριακου, παρέχοντας καθ όλη τη διάρκεια λειτουργίας τους τη δυνατότητα ατομικής εκγύμνασης με όργανα, π.χ. βάρη. Ωστόσο, εάν ενδιαφέρεσαι μόνο για ομαδικά μαθήματα, και μάλιστα συγκεκριμένα, π.χ. ασκήσεις εδάφους, ή εξειδικευμένες υπηρεσίες, π.χ. μηχανήματα δόνησης, θα πρέπει να ζητήσεις το αναλυτικό πρόγραμμα ωρών και να βεβαιωθείς αφενός ότι τα μαθήματα αρχαρίων είναι επαρκή σε αριθμό, αφετέρου ότι οι ώρες που γίνονται σε βολεύουν. Απαιτούμενες διαδικασίες: Για την εγγραφή είναι υποχρεωτική η λήψη του ιατρικού σου ιστορικού και η προσκόμιση από μέρους σου ιατρικών βεβαιώσεων στις οποίες βεβαιώνεται από γιατρό ότι μπορείς να γυμνάζεσαι. Περιβάλλον & χώροι: Πριν από την εγγραφή σου, επισκέψου το γυμναστήριο και ζήτησε να κάνεις μια δοκιμαστι- κή προπόνηση (δωρεάν!). Διαπίστωσε ιδίοις όμμασι εάν έχει επαρκή αριθμό ποιοτικών οργάνων γυμναστικής, κατάλληλο κλιματισμό και εξαερισμό, εάν σας ταιριάζει το γενικότερο περιβάλλον, είναι αισθητικά ευχάριστο και σε εμπνέει να γυμναστείς. Όργα να & εξοπλισμός: Α πόφυ γε γυμναστήρια που έχουν παλιά όργανα γυμναστικής, στριμωγμένα, φθαρμένα, πλημμελώς συντηρημένα, σε αχρηστία ή εμφανώς σε κακή κατάσταση λειτουργίας (δοκίμασέ τα!). Καθαριότητα: Η επαρκής καθαριότητα σε αίθουσες, όργανα, αποδυτήρια, ντους και τουαλέτες (έχουν πιστοποιητικό απολύμανσης;) είναι αδιαπραγμάτευτος όρος επιλογής. Απόφυγε αυτά που είναι βρόμικα και παραμελημένα, δεν φροντίζουν για την άμεση αντικατάσταση των απαραίτητων αναλώσιμων (π.χ. χαρτί τουαλέτας) ή δεν επιβάλλουν την τήρηση των κανόνων υγιεινής (π.χ. χρήση ατομικής πετσέτας πάνω σε πάγκους, σκουφάκι στην πισίνα). Συμπεριφορά - ενημέρωση: Υπεύθυνος, προσωπικό γραμματείας και γυμναστές πρέπει να έχουν φιλική συμπεριφορά και να σε ενημερώσουν πλήρως «προτού εγγραφείς!» Οι γυμναστές είναι υποχρεωμένοι να σε βοηθήσουν να βρεις ποιο είδος γυμναστικής σου ταιριάζει και εάν θέλεις, να σου φτιάξουν ατομικό πρόγραμμα εκγύμνασης. Κόστος: Θα πρέπει να καταβληθεί ένα αρχικό ποσό κατά μήνα, χωρίς όμως να είναι απαραίτητη η προεγγραφή! Το μηνιαίο ποσό ενδέχεται να διαφοροποιείται ανάλογα με τις επιπλέον παροχές που θα επιλέξετε, π.χ. ορισμένα εξειδικευμένα προγράμματα δεν περιλαμβάνονται στη βασική τιμή και κοστολογούνται διαφορετικά. Ωστόσο, σε όλα τα γυμναστήρια παρέχεται πλέον η δυνατότητα να πληρώσεις πολύ λιγότερα χρήματα εάν η συνδρομή σου είναι για μεγαλύτερο διάστημα, π.χ. 3, 6 ή 12 μήνες. Η σωστή επιλογή γυμναστηρίου αυξάνει τις πιθανότητες να γίνει η άσκηση μόνιμος τρόπος ζωής. Αντίθετα, η λανθασμένη επιλογή μπορεί να σε οδηγήσει στην απόφαση να μην ξαναπατήσεις ποτέ σε γυμναστήριο και ίσως διαρρήξει μια και καλή τη σχέση σου με τη γυμναστική! Προσοχή! Εάν έχεις οποιοδήποτε σοβαρό πρόβλημα υγείας, βεβαιώσου ότι το προσωπικό του γυμναστηρίου είναι κατάλληλα εκπαιδευμένο για την αντιμετώπιση επειγόντων περιστατικών, π.χ. πιστοποιημένοι γνώστες των πρώτων βοηθεiων. // 19

20 & ΑΣΚΗΣΗ 20 // Α Φ Ι Ε Ρ Ω Μ Α Η γυμναστική είναι για όλους Το Κ έ ν τ ρ ο Αν άπ τ υ ξης Πολιτισμού Προσαρμοσμένου Αθλητισμού (Κ.Α.Π.Π.Α 2000) ιδρύθηκε το μ ε τ ην σ υμμ ε το χή εκπροσώπων των φορέων Αμέ Α και τ ης Τοπι κ ής Αυτοδιοίκησης. Χρηματοδοτήθηκε από το Ευρωπαϊκό Πρόγραμμα «Ενίσχυση υποδομών και μεγάλων επικοινωνιακών γεγονότων», επίσης ένα μέρος καλύφθηκε από Εθνικούς πόρους και από τα έσοδα του ΟΠΑΠ. Σήμερα αποτελεί μια αστική μη κερ δοσκοπι κ ή ε ται ρεία η οποία διοικείται από συμβούλιο που αποτελείται από εκπροσώπους των Συλ λόγων των ΑμέΑ, εκπροσώπους των Δήμων Θερμαϊκού, Θέρμης κ α θ ώ ς κ α ι απ ό άτο μ α π ο υ έχουν ξεχωρίσει στο στίβο του Αθλητισμού του Πολιτισμού καθώς και άτομα που αγωνίστηκαν για το κοινό καλό. Στόχοι του Κ.Α.Π.Π.Α 2000: Η υποστήριξη των προβλημάτων των ατόμων με αναπηρίες. Η ανάπτυξη και προβολή του Αθλητισμού και του Πολιτισμού στα άτομα με αναπηρίες. Η δημιουργία κατάλ ληλων και προσπελάσιμων υποδομών για άτομα με αναπηρία σε συνεργασία με την Πολιτεία, την Τοπική Αυτοδιοίκηση και τους φορείς των ατόμων με αναπηρίες. Ο προγραμματισμός και η διοργάνωσ η αθλητι κών και πολιτιστικών εκδηλώσεων. Η θεσμοθέτηση πολιτιστικών διοργανώσεων που έχουν σχέση με όλους τους τομείς του πολιτισμού των ατόμων με αναπηρίες και μη. Η θεσμοθέτηση αθλητικών διοργανώσεων που να σχετίζονται με όλα τα αθλήματα που καλύπτει το φάσμα του αθλητισμού, αθλητισμού με αναπηρίες και μη. Η επιστημονική έρευνα και μελέτη θεμάτων που άπτονται του Αθλητισμού- Πολιτισμού των ατόμων με αναπηρία. Η εξειδικευμένη εκπαίδευση προπονητών και αθλητικών στελεχών. Ο σχεδιασμός, η μελέτη και υλ ο π ο ίησ η π ρ ο γρ α μ μ άτων αθλητισμού πολιτισμού των ατόμων με αναπηρίες. Η προβολή και διάδοση αθλητικών και πολιτιστικών δραστηριοτήτων. Και πάνω απ όλα σκοπός του φορέα είναι η ανάδειξη της συνύπαρξη και της κοινωνικής συμμετοχής και η προβολή της διαφορετικότητας ως κοινωνικό πλεονέκτημα μέσα από την ανάπτυξη αθλητικών δραστηριοτήτων και την διοργάνωση πολιτιστικών εκδηλώσεων στο χώρο των ατόμων με αναπηρίες. Πίστη μας ότι ο αθλητισμός μαζί με τον πολιτισμό είναι ο μόνος τρόπος ανάπτυξης των ανθρωπίνων σχέσεων, αποδεσμευμένων από προκαταλήψεις και διακρίσεις. Πληροφορίες: Παραλία Περαίας, τηλ Το Ταλέντο κάνει την διαφορά Στόχος είναι η Ζωή!