Åditorial. Ðåñéå üìåíá 2 Êáëþò ôï ÅôáéñéêÞ ÊïéíùíéêÞ Åõèýíç. 4 ÅèåëïíôéêÞ Áéìïäïóßá

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Åditorial. Ðåñéå üìåíá 2 Êáëþò ôï 2011... 3 ÅôáéñéêÞ ÊïéíùíéêÞ Åõèýíç. 4 ÅèåëïíôéêÞ Áéìïäïóßá"

Transcript

1 * 1 Ôåý ïò 2 ÄåêÝìâñéïò 2010 *Ãéáôß üëïé åìåßò óôçí CANA, Ý ïõìå ENA ÊÏÉÍÏ ÏÑÁÌÁ Ðåñéå üìåíá 2 Êáëþò ôï ÅôáéñéêÞ ÊïéíùíéêÞ Åõèýíç 4 ÅèåëïíôéêÞ Áéìïäïóßá 6 Ãíùñéìßá ìå ôï ÔìÞìá ÏéêïíïìéêÞò Äéåýèõíóçò 8 BION 3 Activate plus Q10 9 Seven Seas ÌïõñïõíÝëáéï 10 Naropeine 11 Resource Optifibre 12 Ôï êñõïëüãçìá - íáò ãíùóôüò Üãíùóôïò 14 ÑùôÜìå & ÁðáíôÜìå 14 ÃÜìïé & ÃåííÞóåéò 15 Åêäçëþóåéò - ÓõíÝäñéá 16 ÐñïóöïñÝò ÔìÞìáôïò Öñïíôßäáò Õãåßáò Åditorial Παραμονές Χριστουγέννων και σας καλωσορίζουμε στο δεύτερο τεύχος του «1», του newsletter της CANA. Με πολύ χαρά και μεράκι αλλά και με τη δική σας πολύτιμη βοήθεια, το περιοδικό μας κάνει και πάλι αισθητή την παρουσία του, με πολλά και ποικίλα θέματα. Ξεκινάμε με το άρθρο του κ. Νειάδα, το οποίο μας προσκαλεί να συνεισφέρουμε με δημιουργικές πρωτοβουλίες και συνεχίζουμε με την Εταιρική Κοινωνική Ευθύνη, για να γνωρίσουμε τα μυστικά του ecodriving και να βοηθήσουμε το περιβάλλον χρησιμοποιώντας ανακατασκευασμένα αναλώσιμα. Στη συνέχεια, στα πλαίσια της γνωριμίας μας με τα τμήματα της εταιρείας, σας παρουσιάζουμε την Οικονομική ιεύθυνση, στρατηγικό τμήμα για τη σωστή λειτουργία της CANA, στους δύσκολους καιρούς που ζούμε. Σειρά έχουν τα προϊόντα μας: BION 3, NAROPEINE, RESOURCE OPTIFIBRE, SEVEN SEAS ΜΟΥΡΟΥΝΕΛΑΙΟ. Πόσο καλά τα γνωρίζουμε; Κλείνοντας, ας σκεφτούμε με ανιδιοτέλεια, βάζοντας στη ζωή μας την Εθελοντική Αιμοδοσία και την προσφορά προς τον συνάνθρωπο. Ας μην ξεχνάμε και τις μόνιμες στήλες μας: το άρθρο του Γιατρού μας με χρήσιμες συμβουλές, Εκδηλώσεις Συνέδρια, Γάμοι και Γεννήσεις (αυξανόμαστε και πληθαίνουμε), Q&As για να γνωριστούμε καλύτερα μεταξύ μας. Και βέβαια οι προσφορές του τμήματος Φροντίδας Υγείας, που ενδιαφέρουν όλους. Οι θερμότερες ευχές μας για ένα ευνοϊκό και τυχερό 2011!!! Τμήμα HR

2 2 Ç åôáéñåßá Cana «Ïé Üíèñùðïé ðïõ ðüíå ìðñïóôü, åßíáé åêåßíïé ðïõ øü íïõí ôéò óõíèþêåò ðïõ èýëïõí êáé ðïõ áí äåí ôéò âñïõí, ôéò äçìéïõñãïýí ìüíïé ôïõò» Êáëþò ôï 2011 Βασίλης Νειάδας / Πρόεδρος & ιευθύνων Σύμβουλος Η δύσκολη περίοδος για το φάρμακο συνεχίζεται και εντείνεται. Η Κυβέρνηση πιέζεται να περιορίσει τις δημόσιες δαπάνες και ειδικότερα τις δαπάνες υγείας. Την τιμητική θέση στο στόχαστρο των δαπανών υγείας έχει το φάρμακο αν και κοστίζει λιγότερο από 20% του συνόλου των δαπανών υγείας. Ο λόγος είναι προφανής: το φάρμακο έχει τυποποιημένες προδιαγραφές και αυστηρά καταγραμμένη διακίνηση. Όμως, η κατανάλωσή του ασφαλώς και εμπεριέχει υπερβολές. Η επίθεση στην κατανάλωση φαρμάκου και μάλιστα των πρωτοτύπων εί- ναι πολυεπίπεδη. Ακόμα τα μισά περίπου φάρμακα της Cana πωλούνται στις λανθασμένες και παράνομες τιμές του Μαΐου διότι καθυστέρησε το διορθωτικό δελτίο τιμών που επρόκειτο να δημοσιευθεί στα τέλη Αυγούστου. Τα Νοσοκομεία, κρατικά και ιδιωτικά, πιέζουν για αυθαίρετες εκπτώσεις με την απειλή της έξωσης των πρωτοτύπων προϊόντων από τα Νοσοκομεία. Τα χρέη των κρατικών νοσοκομείων είναι ακόμα απλήρωτα από τα μέσα του 2007 και μέχρι σήμερα. Τα άλλα προϊόντα της Cana πιέζονται από την πρωτοφανή οικονομική κρίση. Το 2011 ξημερώνει για τις φαρμακευτικές επιχειρήσεις απειλητικό. Η Cana πρέπει να αντιδράσει μελετημένα, ψύχραιμα και ευέλικτα. Χρειάζονται νέες προσεγγίσεις στην αγορά και νέοι ρόλοι μέσα στην επιχείρηση. Το σκηνικό είναι νέο. Κρίσιμος παράγων επιτυχίας θα είναι η ικανότητα μετατροπής των απειλών σε ευκαιρίες. Αυτή η δουλειά δεν είναι μόνο της διοίκησης. Σε προσκαλώ, αγαπητέ συνεργάτη της Cana, να συνεισφέρεις στον προβληματισμό με δημιουργικές πρωτοβουλίες.

3 3 ÅôáéñéêÞ ÊïéíùíéêÞ Åõèýíç Ecodriving OäçãÞóôå OéêïëïãéêÜ OäçãÞóôå OéêïíïìéêÜ Τμήμα ΗR Η οδική συμπεριφορά κάθε οδηγού βασίζεται στις μηχανικές κινήσεις, δηλαδή στη συνήθεια. Οδηγούμε γρήγορα, μαρσάρουμε άσκοπα, δεν συντηρούμε τακτικά το αυτοκίνητό μας. Αποτέλεσμα; Επιβαρύνουμε το περιβάλλον αλλά και τον μηνιαίο προϋπολογισμό μας. Το μήνυμα της κλιματικής αλλαγής είναι σαφές. Πρέπει να αλλάξουμε συνήθειες. Πρέπει να οδηγούμε έξυπνα, με ασφάλεια και σεβασμό στο περιβάλλον, να σκεφτόμαστε οικονομικά, οικολογικά, να οδηγούμε σύμφωνα με τους κανόνες του ecodriving. Το ecodriving είναι ένας έξυπνος τρόπος οδήγησης, που συμβάλλει στη μείωση της κατανάλωσης καυσίμου κατά μέσο όρο 15%, στη μείωση των εκπομπών ρύπων και των αερίων που προκαλούν το φαινόμενο του θερμοκηπίου, καθώς και στον περιορισμό των τροχαίων ατυχημάτων. Από τη θέση του οδηγού, ο καθένας μας μπορεί να συνεισφέρει, οδηγώντας οικολογικά. Με έξυπνες αλλαγές στην οδηγική μας συμπεριφορά, μπορούμε να εξασφαλίσουμε σημαντικά οφέλη για το περιβάλλον και την τσέπη μας. Ôå íéêýò ecodriving Ανεβάστε ταχύτητα στο κιβώτιο στις στροφές Οδηγείτε ήρεμα, αποφεύγοντας απότομες επιταχύνσεις ή φρεναρίσματα Παρατηρείστε και προβλέψτε τις συνθήκες κυκλοφορίας, αποφεύγοντας αναίτια χρήση φρένων Για να σ ταματήσετε, επιβραδύνετε ομαλά με επιλεγμένη μια υψηλή ταχύτητα στο κιβώτιο Κάντε συνετή χρήση του κλιματισμού Στις στροφές επιβραδύνετε ομαλά Σβήνετε τον κινητήρα σε σύντομες στάσεις άνω του ενός λεπτού Κάντε τακτική συντήρηση του οχήματος και των ελαστικών του Αποφεύγετε τη μεταφορά περιττών φορτίων Χρησιμοποιείτε το βοηθητικό εξοπλισμό του οχήματος (στροφόμετρο, trip computer, cruise control) Σχεδιάστε τη διαδρομή για μεγαλύτερη οικονομία Επιλέξτε αποδοτικότερο όχημα (ετικέτα οικονομίας καυσίμου, η οποία δίνει πληροφορίες για την κατανάλωση καυσίμου και τις εκπομπές διοξειδίου του άνθρακα του αυτοκινήτου) Αποφεύγετε τη χρήση του οχήματος για σύντομες διαδρομές Εναλλακτικά, επιλέξτε άλλους τρόπους μετακίνησης. Αντί για το αυτοκίνητό σας, χρησιμοποιείστε τα μέσα μαζικής μεταφοράς, το ποδήλατο ή το περπάτημα, όποτε είναι δυνατόν. Αποστάσεις ενός χιλιομέτρου ή μικρότερες, είναι ιδανικές για περπάτημα ή ποδήλατο. Εκτός από την εξοικονόμηση καυσίμου και την προστασία του περιβάλλοντος, βελτιώνετε και την φυσική σας κατάσταση. ÐåñéâÜëëïí & áíáêáôáóêåõáóìýíá ìåëüíéá Από αρχές Νοεμβρίου, συνεχίζοντας την προσπάθειά μας για την προστασία του περιβάλλοντος, ξεκινήσαμε συνεργασία με την εταιρεία ECOFILL, με σκοπό την χρήση ανακατασκευασμένων μελανοδοχείων (inkjet-laser toner cartridges) τα οποία κατασκευάζονται με πιστοποιημένες οικολογικές πρώτες ύλες και ανταλλακτικά. Τα κενά αναλώσιμα της εταιρείας μας συλλέγονται σε ειδικούς κάδους, αποστέλλονται στην ECOFILL για αποσυναρμολόγηση, αναγόμωση, αντικατάσταση όλων των μερών που έχουν φθαρεί, ανασυναρμολόγηση και στη συνέχεια επιστρέφονται σε εμάς έτοιμα προς χρήση. Με αυτόν τον τρόπο, επιτυγχάνουμε εξοικονόμηση ενέργειας και μείωση αποβλήτων πλαστικού απέναντι στο περιβάλλον, σε συνδυασμό με άριστο αποτέλεσμα εκτύπωσης και μείωση κόστους. Ãíùñßæåôå üôé; Χρειάζονται περίπου 500 χρόνια για την αποσύνθεση ενός μελανοδοχείου στο περιβάλλον. Για την κατασκευή ενός μελανοδοχείου laser toner, χρειάζονται 3-4 λίτρα πετρελαίου. Με την ανακύκλωση μελανοδοχείων εξοικονομούνται περίπου 2 εκατομμύρια λίτρα νερού κάθε χρόνο (σε μία χώρα με πληθυσμό ισάριθμο της Ελλάδας).

4 4 ÅôáéñéêÞ ÊïéíùíéêÞ Åõèýíç Αν συμφωνείς με την εθελοντική αιμοδοσία και επιθυμείς να γίνεις εθελοντής αιμοδότης, δήλωσέ το στο Τμήμα Ανθρωπίνων Πόρων. Έτσι θα μπορέσουμε να αποκτήσουμε στην CANA τη δική μας ΤΡΑΠΕΖΑ ΑΙΜΑΤΟΣ.

5 5 ÅôáéñéêÞ ÊïéíùíéêÞ Åõèýíç ÆùÞ êáé Åëðßäá ãéá üëïõò Τμήμα ΗR Η εθελοντική προσφορά αίματος, αποτελεί έναν από τους σημαντικότερους κρίκους του κοινωνικού εθελοντισμού. Κάθε μέρα εκατοντάδες συνάνθρωποί μας χρειάζονται αίμα. Οι ετήσιες ανάγκες αίματος της χώρας μας, είναι περίπου φιάλες και δείχνουν ότι σε κάθε δεκάδα νοσοκομειακών αρρώστων, οι δύο χρειάζονται μετάγγιση αίματος. Για τον λόγο αυτό αναγκαζόμαστε να εισάγουμε αίμα από άλλες χώρες. Η εθελοντική και συστηματική προσφορά αίματος από τους πολίτες, έτσι ώστε να υπάρχει καθημερινή εισροή αίματος στις μονάδες αιμοδοσίας της χώρας, είναι ο μόνος τρόπος που μπορεί να εξασφαλίσει τις απαραίτητες ποσότητες αίματος, ώστε να αντιμετωπίζονται με επιτυχία οι ανάγκες των ασθενών σε αίμα. Εθελοντής αιμοδότης σημαίνει ανιδιοτέλεια και ανθρωπισμός. Ο εθελοντής, δηλαδή ο μη αμειβόμενος δότης αίματος, ιστών, οργάνων κ.λπ. με την κοινωνική του ευαισθησία, προσφέρει όχι μόνο στους έχοντες ανάγκη, αλλά συμβάλλει και στην ύπαρξη της ίδιας της ζωής. Ο εθελοντισμός γενικά θεωρείται μία αλτρουι- στική δραστηριότητα, η οποία αποσκοπεί στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των ανθρώπων. Κάθε άνθρωπος μεταξύ 18 και 65 ετών μπορεί να γίνει αιμοδότης, αφού πρώτα ελεγχθεί η κατάσταση της υγείας του. Σε περίπτωση που για κάποιο λόγο κριθεί ακατάλληλος, αποκλείεται αυτομάτως από την αιμοδοσία. Η διαδικασία αυτή έχει τεράστια σημασία, διότι εξασφαλίζει την υγεία τόσο του δότη, όσο και του λήπτη. Η αιμοδοσία διαρκεί περίπου είκοσι λεπτά. Η ποσότητα του αίματος που συλλέγεται, αντιπροσωπεύει περίπου το 1/13 του συνολικού αίματος του σώματος του δότη. Αξίζει να σημειωθεί ότι το αίμα που δίνουμε, ο οργανισμός μας το αναπληρώνει μέσα σε 10 λεπτά της ώρας. Ένας αιμοδότης μπορεί να δίνει αίμα 2 έως 3 φορές το χρόνο. Όλα τα υλικά που χρησιμοποιούνται κατά την αιμοληψία είναι αποστειρωμένα, μιας χρήσης και ανοίγονται μπροστά στον αιμοδότη. Επομένως, κάθε φόβος για τη μετάδοση ασθένειας είναι αβάσιμος και παράλογος. Ãéáôß íá ãßíù åèåëïíôþò áéìïäüôçò; Γιατί ως εθελοντές αιμοδότες καλύπτουμε την οικογένειά μας σε αίμα, αν χρειαστεί Γιατί το αίμα δεν είναι βιομηχανικό προϊόν και προσφέρεται από τον υγιή άνθρωπο, στον άγνωστο πάσχοντα συνάνθρωπο Γιατί η εθελοντική αιμοδοσία είναι πράξη ανθρωπιάς και αλληλεγγύης Γιατί η αιμοδοσία είναι τελείως ακίνδυνη και ανώδυνη και διαρκεί μόνο 20 λεπτά της ώρας Γιατί η Ελλάδα πρέπει να γίνει αυτάρκης από εθελοντικά προσφερόμενο αίμα Γιατί το αίμα περιέχει παράγωγα όπως το πλάσμα, τα αιμοπετάλια και τα λευκά αιμοσφαίρια, που είναι ζωτικής σημασίας για την εξέλιξη της υγείας κάποιων ασθενών Κάθε ένας μας ξεχωριστά και όλοι μαζί, μπορούμε να δώσουμε ένα μάθημα ζωής και ελπίδας σε όσους το έχουν ανάγκη.

6 6Ãíùñéìßá ìå ôçí Cana Ãíùñéìßá ìå ôï ÔìÞìá ÏéêïíïìéêÞò Äéåýèõíóçò Συνεχίζοντας τη γνωριμία μας με τα τμήματα της εταιρείας, σας παρουσιάζουμε το τμήμα Οικονομικής ιεύθυνσης. Η διάρθρωση της Οικονομικής ιεύθυνσης είναι όπως ακριβώς εμφανίζεται στο παρακάτω οργανόγραμμα: ιεύθυνση Οικονομικών Υπηρεσιών & ιοίκησης Ανθούλα Τερεζάκη (1+10) Υπεύθυνος Λογιστηρίου Θεόδωρος Τζονάκας Λογίστρια Ευδοκία Ρήγα Λογίστρια Ανδριανή Γεωργιοπούλου Λογίστρια Κωνσταντίνα Κικάκη Λογιστής Κωνσταντίνος Καρίπης Υπάλληλος γραφείου Βασιλική Πατσιαλού Υπάλ. Εξωτερικών Εργασιών Σταματία Μεϊμάρογλου Λογίστρια-Ταμίας Αρχοντούλα Βλάχου Βοηθός Λογιστή-Τιμολόγηση Ανδριανή Αθηναίου Υπάλληλος γραφείου έσποινα Κουσουρή

7 7 Ãíùñéìßá ìå ôçí Cana Ïé áñìïäéüôçôåò ôçò ÏéêïíïìéêÞò Äéåýèõíóçò åßíáé: Η πιστή εφαρμογή του λογιστικού συστήματος που είναι σύμφωνο με τις αρχές του Γενικού Ελληνικού Λογιστικού σχεδίου και η σύνταξη διαφόρων οικονομικών καταστάσεων Η συνεχής παρακολούθηση και εφαρμογή των φορολογικών Νόμων και ιατάξεων και η έγκαιρη εκτέλεση των φορολογικών υποχρεώσεων της εταιρίας Η συγκέντρωση κοστολογικών στοιχείων και η σύνταξη των κοστολογίων εισαγομένων, συσκευαζόμενων και παρασκευαζόμενων προϊόντων Η πραγματοποίηση οικονομικού προγραμματισμού ειδικά αυτή τη δύσκολη εποχή κρίσεως, και η παρακολούθηση της εκτέλεσής του Η καταβολή κάθε προσπάθειας και η εξάντληση κάθε δυνατότητας είσπραξης των οφειλόμενων στην εταιρία ποσών, βασική προϋπόθεση για την εξασφάλιση ρευστότητας, απολύτως απαραίτητης για την εύρυθμη λειτουργία της Η στενή επικοινωνία και συνεργασία με τις τράπεζες που συνεργαζόμαστε, για την επίτευξη του ως άνω σκοπού, ιδιαίτερα τώρα, δεδομένων των τεράστιων οφειλών των Νοσοκομείων στην εταιρία Η συγκέντρωση των στοιχείων και η τήρηση απαραίτητων διαδικασιών για την σύγκλιση Γενικών Συνελεύσεων Η συγκέντρωση στατιστικών στοιχείων 9. Η εξαγωγή δεικτών παρακολούθησης 10. Η αντιμετώπιση των κρατικών οργάνων οι οποίοι πραγματοποιούν ελέγχους 11. Τέλος, η ενημέρωση της Γενικής ιεύθυνσης για ό,τι έχει σχέση με την οικονομική λειτουργία της εταιρίας, συνεργασία μαζί της και προτάσεις οικονομικής φύσης Γενικά πιστεύουμε ότι σε αυτή την περίοδο της γενικής κρίσης, η ευθύνη και οι υποχρεώσεις των οικονομικών υπηρεσιών είναι μεγαλύτερες παρά ποτέ. Οι τεράστιες αλλαγές τις οποίες ζούμε, ιδιαίτερα στον κλάδο μας, οι οποίες λαμβάνονται ερήμην μας και μας επιβάλλονται με άμεση εφαρμογή, καθιστούν τον οποιονδήποτε προγραμματισμό μας, μειωμένης αξίας και επιβάλλουν την άμεση προσαρμογή μας στα καινούρια δεδομένα. Έτσι στο σημερινό οικονομικό περιβάλλον, οι προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε είναι βέβαια όπως πάντα η αύξηση των εσόδων, αλλά απαραίτητα και η μείωση των δαπανών και του κόστους γενικά. Η προσπάθεια λοιπόν των οικονομικών υπηρεσιών πρέπει να στρέφεται προς την κατεύθυνση αυτή, η οποία πρέπει να περιλαμβάνει την όσο το δυνατό μεγαλύτερη εκμετάλλευση της προηγμένης τεχνολογίας και μέσω αυτής, την κατά το δυνατό καλύτερη και μεγαλύτερη αξιοποίηση του ανθρώπινου δυναμικού, και την άντληση περισσότερων στοιχείων για πληρέστερη μελέτη των οικονομικών δεδομένων και για όσο το δυνατό μεγαλύτερο περιορισμό των δαπανών και του κόστους γενικά. Το γεμάτο αγωνία συναίσθημα ότι τα πάντα γύρω μας καταρρέουν, αντί να μας δημιουργεί πλήρη ανασφάλεια και αρνητική διάθεση, θα πρέπει να μας γεμίζει με δύναμη για αναζήτηση ευκαιριών αφ ενός, αλλά και για προσπάθεια για κατά το δυνατό μεγαλύτερο περιορισμό δαπανών και κόστους γενικά και προσαρμογή στα καινούρια δεδομένα. Η επερχόμενη μακροχρόνια ύφεση πρέπει να μελετηθεί σε βάθος από τις οικονομικές υπηρεσίες και σε συνεργασία με τη γενική διεύθυνση να ορισθούν κανόνες και όρια μέσα στα οποία πρέπει να κινηθούμε, ώστε να μπορέσουμε να επιζήσουμε και να ανταπεξέλθουμε στα προβλήματα και τον οξύτατο ανταγωνισμό. Πρέπει να γίνουμε ευέλικτοι και επιδέξιοι στην αντιμετώπιση αυτών των προκλήσεων. Η οικονομική διεύθυνση περισσότερο από κάθε άλλη φορά, πρέπει να μελετήσει πως θα επιτευχθεί περιορισμός δαπανών και κόστους, δια της κατά το δυνατό μεγαλύτερης εκμετάλλευσης των τεχνικών μέσων που διαθέτει ή ακόμη αν αυτό επιβάλλεται δια της προμήθειας μέσων νεότερης τεχνολογίας και της πλήρους αξιοποίησής της στα πολύ σημαντικά θέματα της σύγχρονης επιχείρησης, όπως είναι ο εσωτερικός έλεγχος και η ρευστότητα, που είναι απαραίτητα για την εύρυθμη λειτουργία της.

8 8 Ôá ðñïúüíôá ìáò Activate plus Q10 ÏëïêëçñùìÝíï óõìðëþñùìá äéáôñïöþò ðñïçãìýíçò óýíèåóçò Βύρων Καραγιαννόπουλος / Product Manager Τμήματος Φροντίδας Υγείας Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, η κακή διατροφή, το άγχος, η μόλυνση του περιβάλλοντος και πολλοί ακόμα λόγοι, καθιστούν αναγκαία την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Οι βιταμίνες, τα μέταλλα και τα ιχνοστοιχεία είναι θρεπτικά συστατικά που πρέπει να συμπεριλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή μας, γιατί δεν μπορούν να παραχθούν από τον οργανισμό. Σε δύσκολες και απαιτητικές περιόδους, ο οργανισμός μένει εκτεθειμένος σε ελλείψεις διαφόρων θρεπτικών συστατικών, με όλες τις συνέπειες που αυτό μπορεί να έχει, όπως ευάλωτη άμυνα οργανισμού, μη σωστή ανάπτυξη σκελετού, χαμηλά επίπεδα ευεξίας, και γενικότερα αίσθημα κόπωσης και εξάντλησης. O ρόλος των συμπληρωμάτων διατροφής στη διατήρηση της καλής υγείας, γίνεται ιδιαίτερα σημαντικός. Το Νέο συμπλήρωμα διατροφής BION 3 Activate είναι το μοναδικό πολυβιταμινούχο σκεύασμα στην ελληνική αγορά που συνδυάζει σε ένα δισκίο, 3 τύπους προβιοτικών, 12 βιταμίνες,12 μέταλλα και ιχνοστοιχεία, ginseng & συνένζυμο Q10. Ðïéïò üìùò ï ìç áíéóìüò äñüóçò ôïõ Q10, êáé ôé áêñéâþò ðñïóöýñåé óôïí ïñãáíéóìü ìáò; Το συνένζυμο Q10 (Co Q10) είναι ένα απαραίτητο ζωτικό θρεπτικό συστατικό, αναγκαίο για την παραγωγή ενέργειας στα μιτοχόνδρια. Ονομάζεται συνένζυμο, επειδή το χρειάζεται ο οργανισμός μας για να φτιάξει άλλα τρία τουλάχιστον ένζυμα, έργο των οποίων είναι να μετατρέπουν τη γλυκόζη και το οξυγόνο σε ενέργεια. Μόλις παραχθεί η ενέργεια αυτή, το Q10 μετέχει στη διεργασία της εξαγωγής της από τα μιτοχόνδρια και της μεταφοράς της στο υπόλοιπο σώμα. Άρα το Q10 είναι απαραίτητο για τη λειτουργία της κύριας πηγής ενέργειας σε κάθε κύτταρο μέσα στο σώμα μας, ενώ έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Ένας από τους παράγοντες που επηρεάζει τα επίπεδα του Q10 στο αίμα, είναι η ηλικία. Καθώς μεγαλώνουμε αυτά μειώνονται σημαντικά, ιδιαίτερα μετά την ηλικία των 30. Η έλλειψη του συγκεκριμένου συνενζύμου είναι από τους βασικούς παράγοντες που συμβάλλουν στο γήρας. Επίσης, τα επίπεδα του συνενζύμου Q10 φαίνεται πως μειώνονται με το πέρασμα του χρόνου, σε χρόνια νοσήματα σαν τον διαβήτη, τη νόσο του Parkinson, τα καρδιαγγειακά, αλλά και λόγω της παρατεταμένης χρήσης κάποιων φαρμάκων π.χ. στατίνες για την αντιμετώπιση υπερλιπιδαιμιών. Λαμβάνοντας λοιπόν υπόψη τα παραπάνω στοιχεία και ταυτόχρονα γνωρίζοντας πως η σύγχρονη διατροφή υτικού Τύπου παρέχει στον οργανισμό μας ανεπαρκή ποσότητα Q10, η συμπληρωματική χορήγησή του θεωρείται αναγκαία.

9 9 Ôá ðñïúüíôá ìáò ÌïõñïõíÝëáéï Ç Äýíáìç ôçò ÖõóéêÞò Ðñïóôáóßáò Βύρων Καραγιαννόπουλος / Product Manager Τμήματος Φροντίδας Υγείας Αιώνες τώρα, το Μουρουνέλαιο θεωρείται ένα πολύτιμο συμπλήρωμα διατροφής για όλη την οικογένεια. Αργότερα, ανακαλύφθηκε ότι οι ευεργετικές του ιδιότητες οφείλονται όχι μόνο στις πολύτιμες βιταμίνες Α και D για τις οποίες αποτελεί τη σημαντικότερη πηγή, αλλά κυρίως, στα ω3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα που περιέχει άφθονα. Πολλές επιστημονικές μελέτες τεκμηριώνουν τη σημασία των ω3 (EPA & DHA) στη διατήρηση της καλής υγείας. Είναι ένας από τους όρους που έχει μπει για τα καλά στη ζωή μας, καθώς κυκλοφορούν πλέον και πολλά τρόφιμα εμπλουτισμένα, ως κάποιο βαθμό, σε ω3 λιπαρά οξέα. Όμως, οι δράσεις αυτών των πολύτιμων ουσιών δεν περιορίζονται σε αυτό. Την τελευταία δεκαετία οι ειδικοί επιστήμονες έχουν ανακαλύψει και τονίσει ειδικές δράσεις των ω3 λιπαρών οξέων που αφορούν στον εγκέφαλο και τις πνευματικές λειτουργίες. Επίσης, είναι γνωστή η ευεργετική τους δράση στη μείωση των επιπέδων της κακής χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων, στην υγεία του δέρματος και στις αρθρώσεις. Ôï ÌïõñïõíÝëáéï & ç Õãåßá ìáò Νέες εμπλουτισμένες μορφές ÌÅ ÁÓÂÅÓÔÉÏ Κάθε κάψουλα περιέχει ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες D και Ε, καθώς και την ποσότητα ασβεστίου που αντιστοιχεί σε ένα ποτήρι γάλα. Το μουρουνέλαιο με ασβέστιο είναι ειδικό συμπλήρωμα για τις γυναίκες κάθε ηλικίας. Όπως είναι γνωστό, οι γυναίκες κινδυνεύουν περισσότερο από οστεοπόρωση και είναι χρήσιμο να λαμβάνουν μακροχρόνια - από την εφηβική ήδη ηλικία - ασβέστιο. Με τη βοήθεια της βιταμίνης D που περιέχει το μουρουνέλαιο, απορροφάται όλη η ποσότητα ασβεστίου. Ταυτόχρονα βέβαια, διατηρούνται και όλες οι χρήσιμες ιδιότητες του κλασικού μουρουνέλαιου. ÌÅ EVENING PRIMROSE OIL Κάθε κάψουλα περιέχει ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνη D, και Evening Primrose Oil (EPO). Το EPO, σε συνδυασμό με το μουρουνέλαιο, ασκεί ισχυρές αντιφλεγμονώδεις και άλλες δράσεις, που βοηθάνε άτομα που πάσχουν από Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (σπαστική κολίτιδα). Ταυτόχρονα, το EPO ανακουφίζει μακροχρόνια από τη μασταλγία και βελτιώνει τα συμπτώματα της ατοπικής δερματίτιδας (έκζεμα). ÌÅ ÁÏÓÌÏ ÓÊÏÑÄÏ Κάθε κάψουλα περιέχει ω3 λιπαρά οξέα, βιταμίνες D και Ε, και άοσμη σκόνη σκόρδου. Το σκόρδο βοηθάει άτομα με ήπιας μορφής υπέρταση, καθώς και σε περιπτώσεις αυξημένης χοληστερίνης. Στη βελτίωση της εικόνας των λιπιδίων (μείωση τριγλυκεριδίων και χοληστερόλης) συμβάλλουν και τα ω3 λιπαρά οξέα. Έτσι, έχουμε συνδυασμένη καρδιοπροστατευτική δράση από το σκόρδο και τα ω3 λιπαρά οξέα του μουρουνέλαιου.

10 10 Ôá ðñïúüíôá ìáò Åðéóêëçñßäéïò áíáëãçóßá: íáò ôñüðïò ãéá íá öýñåôå óôïí êüóìï ôï ìùñü óáò áíþäõíá... Έλενα Αρβανίτη / Junior Product Manager Τμήματος Φαρμάκου εν είναι όλοι οι τοκετοί ίδιοι: μερικοί ολοκληρώνονται γρήγορα, άλλοι καθυστερούν, κάποιοι είναι πολύ δύσκολοι, ενώ ορισμένοι διεξάγονται πολύ εύκολα με σχετικά λίγο πόνο. Σε γενικές γραμμές όμως, οι ωδίνες του τοκετού είναι μεν ο «γλυκύτερος πόνος», αλλά είναι ιδιαίτερα έντονες. Αν και υπάρχουν διάφοροι τρόποι ανακούφισης από τους πόνους του τοκετού, όλο και περισσότερες γυναίκες επιλέγουν σήμερα την επισκληρίδιο αναλγησία, καθώς κατά κοινή παραδοχή, παρέχει τον αποτελεσματικότερο τρόπο ελέγχου του πόνου σε όλα τα στάδια του τοκετού, χωρίς να επηρεάζει το επίπεδο συνείδησης της μητέρας. Η επισκληρίδιος αναλγησία είναι μια ασφαλής μέθοδος που χρησιμοποιείται τα τελευταία χρόνια για να μειώνει τους πόνους, κατά τη διάρκεια του τοκετού, ενώ κάνει τον τοκετό πολύ πιο εύκολο. Ðþò äñá ç åðéóêëçñßäéïò áíáëãçóßá óôïí áíþäõíï ôïêåôü Πρόκειται για μια μέθοδο ελέγχου του πόνου (αναλγησία) στο κάτω τμήμα του σώματος. Ο επισκληρίδιος καθετήρας τοποθετείται από τον αναισθησιολόγο στο κάτω μέρος της πλάτης όταν αρχίσουν οι πρώτες συσπάσεις του τοκετού και η γυναίκα ετοιμάζεται να γεννήσει. Στην περίπτωση φυσιολογικού τοκετού, η επισκληρίδιος αναλγησία χρησιμεύει για την ανακούφιση από τον πόνο και όχι ως μέθοδος πλήρους αναισθησίας. Ο στόχος είναι να ελεγχθεί ο πόνος, χωρίς η γυναίκα να χάσει το μυϊκό τόνο των μυών του κατώτερου τμήματος του σώματός της. Κι αυτό διότι η διατήρηση του τόνου των μυών της πυέλου, έχει πολύ μεγάλη σημασία για τη διατήρηση της ικανότητας εξώθησης του νεογνού, στη διάρκεια της δεύτερης φάσης του τοκετού. Πλεονέκτημα της μεθόδου είναι ότι η επισκληρίδιος αναλγησία δεν επηρεάζει το επίπεδο συνείδησης της μητέρας και της επιτρέπει να συμμετέχει τόσο σωματικά όσο και ψυχικά στο θαύμα της γέννησης του μωρού της, απαλλάσσοντάς την ταυτόχρονα από τον αβάστακτο πόνο. Επίσης, ο αναισθησιολόγος μπορεί να ελέγχει τις αντιδράσεις του οργανισμού ελέγχοντας τον τύπο, την ποσότητα και τη δύναμη του αναισθητικού. Αυτό είναι σημαντικό, γιατί καθώς προχωρά ο τοκετός μπορεί να χρειάζονται μεγαλύτερες δόσεις. Ï ñüëïò ôïõ Naropeine óôïí áíþäõíï ôïêåôü Τo Naropeine είναι ο κατάλληλος παράγοντας για την επισκληρίδιο αναλγησία κατά τον τοκετό, καθώς είναι ένα εξαιρετικά ασφαλές φάρμακο χωρίς παρενέργειες. Αποτελεί την λύση για ανώδυνο και ασφαλή τοκετό και για την μητέρα αλλά και για το μωρό της. Το Naropeine, είναι ο παράγοντας που βοήθησε στο να εδραιωθεί η επισκληρίδιος αναλγησία σαν μέθοδος αντιμετώπισης των ωδίνων του τοκετού, καθώς μπορεί να προκαλεί αναλγησία χωρίς να επηρεάζει την ικανότητα κίνησης του ατόμου. Επιτρέπει την ανακούφιση από τον πόνο του τοκετού αλλά συγχρόνως δεν επηρεάζει τις κινήσεις της μητέρας, έτσι ώστε η μητέρα να μπορεί να «σπρώξει» την ώρα του τοκετού χωρίς να πονάει. Επίσης, το ότι δεν επηρεάζει τις κινήσεις της επίτοκου σημαίνει ότι μπορεί η μητέρα να σηκωθεί κατά την διάρκεια του τοκετού αλλά και αμέσως μετά χωρίς κανένα πρόβλημα. Τo Naropeine είναι απόλυτα συνυφασμένο με τον ανώδυνο τοκετό. Μπορείτε να φέρετε τα παιδιά σας στον κόσμο απολαμβάνοντας την εμπειρία της γέννησης, με ασφάλεια και χωρίς φόβο. Ο λόγος γι αυτό, είναι το Naropeine.

11 11 Ôá ðñïúüíôá ìáò Resource Optifibre Ãíùñßæïíôáò Ýíá íýï óýììá ï ãéá ôç âåëôßùóç ôçò êáèçìåñéíüôçôüò ìáò Σαλατέλη Ρέα / Product Manager Τμήματος Ειδικής ιατροφής Η δυσκοιλιότητα ως σύμπτωμα της δυσλειτουργίας του πεπτικού συστήματος, υφίσταται από αρχαιοτάτων χρόνων, όταν ακόμα ο Ιπποκράτης έδινε το βασιλικό ως φάρμακο για την αντιμετώπισή της. υσκοιλιότητα θεωρείται ότι υπάρχει όταν δεν εκκενώνεται το έντερο τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα. Η εμφάνισή της συνδυάζεται συνήθως με περιόδους έντονου στρες, πίεσης και έντασης, ή στα πλαίσια αλλαγών τρόπου διατροφής ή τρόπου ζωής, έναρξης μιας δίαιτας ή κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού. Στη χώρα μας, 1 στους 5 Έλληνες βρίσκεται αντιμέτωπος με το σύμπτωμα αυτό και επιδημιολογικά στοιχεία αναφέρουν δυσκοιλιότητα και σε παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας. Οι συνέπειες πολλαπλές και διαφέρουν κατά περίπτωση. αίσθημα φουσκώματος, στομαχική πίεση, πόνος στην κοιλιακή χώρα, σε κάθε περίπτωση ενοχλούν και ταλαιπωρούν, αφού είναι επίμονες αλλά και ψυχοφθόρες. Η κακή διάθεση, η μείωση της αποδοτικότητας και της ζωντάνιας, το αίσθημα ότι κρύβουμε ένα μεγάλο μυστικό που μας κάνει να αισθανόμαστε άβολα και περίεργα απέναντι στον κοινωνικό μας περίγυρο και το άγχος για τις περαιτέρω συνέπειες όταν το πρόβλημα παραμένει, υποβαθμίζουν την ποιότητα ζωής μας. Η επαρκής κατανάλωση φυτικών ινών σε καθημερινή βάση, αποτελεί σημείο «κλειδί» στη διατροφή μας και στη βελτίωση των συμπτωμάτων αυτών. Πόσο όμως αυτό είναι εφικτό; Το Resource Optifibre δίνει τη λύση στη σταδιακή αποκατάσταση της φυσιολογικής λειτουργίας του εντέρου με φυσικό τρόπο, χωρίς τη χρήση υπακτικών. Ιδανικό για όλες τις ηλικίες, ακόμη και για παιδιά άνω του 1 έτους, άριστα ανεκτό λόγω της άοσμης και άγευστης μορφής του, αναμιγνύεται εύκολα σε υγρά, κρύα ή ζεστά ροφήματα, στο γάλα, στον καφέ, στο χυμό ακόμη και στο νερό μας. Το Resource Optifibre είναι συμπλήρωμα 100% υδατοδιαλυτών φυτικών ινών, που προέρχονται από το αραβικό φασόλι Guar Gum. Οι ευεργετικές ιδιότητές του οφείλονται στα λιπαρά οξέα βραχείας αλύσου(scfa s) και ιδιαίτερα στο βουτυρικό οξύ που παράγεται κατά την ενζυματική διάσπαση του Optifibre στο παχύ έντερο. Το βουτυρικό οξύ αποτελεί σημαντική τροφή για τα κύτταρα στο παχύ έντερο. Τρέφοντας λοιπόν το έντερο σωστά, επαναφέρουμε σταδιακά την κινητικότητά του σε φυσιολογικά επίπεδα. Αν υπάρχουν συμπτώματα ευερέθιστου εντέρου ή δυσκοιλιότητας, ενδείξεις ότι το έντερό μας χρειάζεται βοήθεια, η προσθήκη μερικών γραμμαρίων διαλυτών φυτικών ινών, πλούσιων σε βουτυρικό οξύ, θα συμβάλλει σταδιακά στην οριστική επίλυση του προβλήματος. ÁöéåñùμÝíï óôïõò äõóêïßëéïõò ôçò Cana!

12 12 Ï/Ç ãéáôñüò óõìâïõëåýåé Ï áíåðéèýìçôïò åðéóêýðôçò ôïõ öèéíïðþñïõ Ôï êñõïëüãçìá - íáò ãíùóôüò Üãíùóôïò Γιάννης Ζαχαριάδης / Ιατρός Εργασίας Cana Μια και είναι λοιπόν άγνωστος και ανεπιθύμητος, λογικό είναι να σας τον συστήσω, μήπως του κλείσετε την πόρτα πριν μπει μέσα στο σπίτι σας! Είναι μία συχνή ασθένεια, που οφείλεται σε προσβολή του ανθρώπινου οργανισμού από ιούς. Υπάρχουν περίπου 200 είδη ιών που προκαλούν το κρυολόγημα. Τι είναι όμως οι ιοί; Είναι απλά σωματίδια, τόσο μικρά σε μέγεθος, που δεν φαίνονται από τα κοινά μικροσκόπια, αλλά μόνο από τα ηλεκτρονικά. Αποτελούνται από ένα πρωτεϊνικό περίβλημα, μέσα στο οποίο υπάρχει το γεννετικό τους υλικό (DNA-RNA). Επειδή δεν έχουν την ιδιότητα και την ικανότητα, όπως τα μικρόβια, να πολλαπλασιάζονται μόνα τους, πρέπει να εισχωρήσουν σε άλλα κύτταρα, ενδιάμεσους ξενιστές και να τα μολύνουν. Η καταπολέμησή τους είναι δύσκολη, επειδή το ανοσοποιητικό μας σύστημα δεν τους αναγνωρίζει, μια και κρύβονται στα ίδια τα κύτταρα του οργανισμού μας. Τα αντιβιοτικά επίσης είναι εντελώς ανίσχυρα να τα καταπολεμήσουν, όσο ισχυρά κι αν είναι. Οι ιοί του κρυολογήματος, διαθέτουν κι ένα άλλο όπλο. Τη συχνή μετάλλαξη, με αποτέλεσμα να μην μπορούμε να δημιουργήσουμε εμβόλιο, όπως το αντιγριπικό.

13 13 Ï/Ç ãéáôñüò óõìâïõëåýåé Êñõïëüãçìá êáé Ãñßðç Ομοιότητες και ιαφορές Και οι δύο ασθένειες εμφανίζουν πολλές ομοιότητες στη συμπτωματολογία, αλλά διαφέρουν στη νοσηρότητα, μεταδοτικότητα και θνησιμότητα. Êñõïëüãçìá Ο πιο συχνός ιός του κρυολογήματος είναι ο ρινοϊός και προσβάλλει περισσότερους ανθρώπους, ιδίως παιδιά που δεν έχουν ακόμη ολοκληρωμένο ανοσοποιητικό σύστημα, ηλικιωμένους και εξασθενημένα άτομα κάθε ηλικίας. Μεταδίδεται πολύ εύκολα, κυρίως με τα σταγονίδια μετά από βήχα ή φτέρνισμα. Ένα φτέρνισμα, εκτοξεύει σε απόσταση 4 μέτρων ιούς του κρυολογήματος ή της γρίπης, με ταχύτητα 150 χιλιομέτρων. Ο τρόπος μετάδοσης είναι κοινός. Ένα άτομο που προσβλήθηκε από ιό του κρυολογήματος ή της γρίπης, μεταδίδει τη νόσο 24 ώρες πριν και 5 μέρες μετά την εκδήλωση των συμπτωμάτων. Ο χρόνος επώασης, δηλαδή ο χρόνος που μεσολαβεί από την είσοδο του ιού στον οργανισμό μέχρι την εκδήλωση της συμπτωματολογίας, κυμαίνεται από 1-4 ημέρες. Τα σταγονίδια που εκτοξεύονται από τη μύτη, το στόμα ή και τα δάκρυα και περιέχουν τους ιούς, μπορούν να επιζήσουν στα χέρια ή στα διάφορα αντικείμενα, για αρκετές ώρες. Όταν λοιπόν χαιρετήσουμε ένα άλλο άτομο ή ακουμπήσουμε αντικείμενα που έχουν τους ιούς, μολυνόμαστε. Η πύλη εισόδου είναι συνήθως ο ρινοφάρυγγας και το στόμα. Τα πρώτα συμπτώματα αρχίζουν με ερέθισμα του λαιμού, της μύτης, καταρροή, δάκρυ, δυσκολία στην αναπνοή, πονόλαιμο και πυρετό, που στο κρυολόγημα είναι από δέκατα ή 38,5 C και στη γρίπη στους C. Μερικές φορές μία απλή ίωση μπορεί να οδηγήσει σε επιπλοκές από επιμόλυνση με μικρόβια και σε βρογχίτιδα, πνευμονία. Τότε μόνο πρέπει να χορηγούνται αντιβιοτικά. Ãñßðç Το αίτιο της γρίπης, της κοινής βέβαια, είναι κυρίως 3 είδη ιών, με συμπτώματα παρόμοια αλλά ισχυρότερα σε ένταση, ιδίως ο πυρετός και οι μυϊκοί πόνοι και κρατούν περισσότερες ημέρες. Για τη γρίπη δίνουμε τα αντιϊκά φάρμακα μόλις αρχίσει η συμπτωματολογία. Κυρίως όμως μας προστατεύει ο αντιγριπικός εμβολιασμός, που πρέπει να γίνεται αρχές φθινοπώρου σε παιδιά, σε ευαίσθητους οργανισμούς και σε εξασθενημένα άτομα. Áíáêïýöéóç óõìðôùìüôùí Εμείς οι γιατροί χαριτολογώντας, λέμε πως με φάρμακα το κρυολόγημα διαρκεί μια εβδομάδα και χωρίς, 7 ημέρες. Ανάπαυση λοιπόν, πολλά υγρά, αερισμός του χώρου, κοτόσουπα, πορτοκαλάδες και αν ο πυρετός ξεπεράσει τους 38 C, τότε αντιπυρετικά ασπιρίνη και παρακεταμόλη. Το μόνο φάρμακο που δυσκολεύει τους ιούς, είναι ο υψηλός πυρετός (39 C). Γι αυτό, καλό είναι να μην τον ρίχνουμε αμέσως. Για το συνάχι, διάφορα σπρέι και αντισταμινικά. ÁëÞèåéåò êáé øýìáôá Έκατσα στο ρεύμα και κρυολόγησα ή δεν φόρεσα το παλτό μου και κρυολόγησα. Το ρεύμα ή το κρύο είναι ένα δυνητικό αίτιο, αλλά όχι ο ιός. Το πολύ κρύο όμως, όταν είμαστε πολύ εκτεθειμένοι σε αυτό, ξεραίνει το βλεννογόνο της μύτης και το φάρυγγα και οι ιοί που βρίσκονται παντού, μας μολύνουν. Το στρες μπορεί να προκαλέσει κρυολόγημα; Έμμεσα ναι. Η πίεση της καθημερινότητας επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, με αποτέλεσμα την καταστολή της γενικής αντίστασης στους μολυσματικούς παράγοντες. Οπλιστείτε λοιπόν με υπομονή, μαντιλάκια, λιγότερο στρες και ξεκούρασηˆ γρίπη είναι θα περάσει.

14 14 Q&As Ρωτάμε & Απαντάμε, για να γνωριστούμε μεταξύ μας... Ονοματεπώνυμο / Θέση Γιώργος Ντούρος Ιατρικός Επισκέπτης Τμήματος Ειδικής ιατροφής Ερώτηση Απάντηση Απάντηση Αυτοκίνητο ή ποδήλατο; Ποδήλατο Αυτοκίνητο Βασίλης Σαββόπουλος Βοηθός Μηχανικού Συντήρησης Αγαπημένος προορισμός Κουφονήσια, Παρνασσός, Βελιγράδι Πάρος, Σαντορίνη Σπόρ ή Χόμπι που ασχολούμαι Σκι, Ποδόσφαιρο, Μπάσκετ, Τραγούδι Υπολογιστές, Σινεμά Φαγητό ή γλυκό που ξέρω να Πέννες με βότκα Πολλά και τίποτα φτιάχνω Το τραγούδι που σιγοτραγουδώ είναι Touched the sky (Dennis Ferrer) Το καλοκαίρι μου (Μιχάλης Χατζηγιάννης) Βιβλίο: Gates of Fire (Steven Pressfield) Βιβλίο ή ταινία που θα πρότεινα Οι πεφωτισμένοι (Dan Brown) Ταινία: Seven Να είμαι καλά και να κοιτάζω Η ρήση, που σας χαρακτηρίζει Κάντο με πάθος και ας είναι λάθος το μέλλον με αισιοδοξία Να ζω έντονα την κάθε στιγμή, το «Νησί» και ο Μου αρέσει Να ταξιδεύω, η καλή παρέα Ολυμπιακός! εν μου αρέσει Το ψέμα και η μιζέρια Η γκρίνια και η απαισιοδοξία Η εταιρεία CANA να αναπτυχθεί με επιτυχία στο Θα ευχόμουν... Ένα καλύτερο αύριο.. εξωτερικό. Θα είμαι διαθέσιμος. Σύντομο ιστορικό στην Cana Γεννήθηκα στην Αθήνα με καταγωγή από τον Μπράλο Φθιώτιδας και την Άνδρο. Απόφοιτος ΤΕΦΑΑ Αθηνών, άρχισε η επαγγελματική μου καριέρα στην CANA τον Μάρτιο του 2006 στο τμήμα Ειδικής ιατροφής, ως Ιατρικός Επισκέπτης. Η καλή επικοινωνία και επαφή με το ιατρικό και νοσηλευτικό προσωπικό, είναι ένα από τα δυνατά μου χαρακτηριστικά. Εργάζομαι στην CANA στο τμήμα συντήρησης ως βοηθός μηχανικού, εδώ και 2,5 χρόνια. ÃÜìïé 2010 Αγγελόπουλος Τάσος (Area Manager/ Τμήμα Φαρμάκου) Παπαδοπούλου έσποινα Λιάτση Χρυσάνθη (I.E. / Τμήμα Ειδικής ιατροφής) Οικονόμου Κωνσταντίνος ÃåííÞóåéò Ένα κοριτσάκι της συναδέλφου μας κ. Μακρίδη Ελένης Ένα αγοράκι της συναδέλφου μας κ. Χαροκόπου Χρύσας Ένα κοριτσάκι του συναδέλφου μας κ. Αγγελόπουλου Τάσου Ένα αγοράκι της συναδέλφου μας κ. Ραπτοπούλου Κατερίνας

15 15 Åêäçëþóåéò - ÓõíÝäñéá Åêäçëþóåéò - ÓõíÝäñéá 32 Ï Ðáíåõñùðáúêü ÓõíÝäñéï ÐáñåíôåñéêÞò êáé ÅíôåñéêÞò ÄéáôñïöÞò (ESPEN) Λάβαμε μέρος στο 32 Ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο Παρεντερικής και Εντερικής ιατροφής (ESPEN), που διεξήχθη 5-8/9/2010 στη Νίκαια της Γαλλίας. Πρόκειται για το μεγαλύτερο συνέδριο στην κατηγορία του στην Ευρώπη, με συμμετοχή κορυφαίων επιστημόνων από όλες τις Ευρωπαϊκές χώρες. Στις 6/9/2010 στα πλαίσια του συνεδρίου, πραγματοποιήθηκε ορυφορικό Συνέδριο από τη μητρική εταιρεία, με γνώμονα τις διατροφικές ανάγκες των ενηλίκων. Óçìåßùóç: Την εταιρεία μας στο 32 Ο ESPEN, εκπροσώπησαν οι κκ. Σπυρόπουλος Νικόλαος και Σαλατέλη Ρέα. European Society of Cardiology Congress 2010 Από 28/8-1/9/2010 συμμετείχαμε, για δεύτερη φορά φέτος ως πρωτοβάθμια περίθαλψη, σε πανευρωπαϊκό συνέδριο. Με προορισμό τη Στοκχόλμη, παρακολουθήσαμε το Ευρωπαϊκό Συνέδριο Καρδιολογίας. Στη διαδρομή προς το συνεδριακό κέντρο, δεν μπορούσες να μη θαυμάσεις γύρω σου το μαγευτικό τοπίο και την άψογη αρχιτεκτονική της πόλης, καθώς και τα πάρκα με την πλούσια βλάστηση, που όλα σχεδόν κατέληγαν στα πολυάριθμα κανάλια του αρχιπελάγους της. Το συνέδριο σημείωσε μεγάλη επιτυχία, με σύνολο εγγεγραμμένων συμμετεχόντων. Οι εκθεσιακοί χώροι ήταν εντυπωσιακοί, όπως και οι πλούσιες σε πληροφορίες ομιλίες από τους πιο γνωστούς και καταξιωμένους καρδιολόγους από όλο τον κόσμο. Στόχος, η «καλύτερη διαχείριση ασθενών», με βελτίωση της επικοινωνίας μεταξύ ιατρού και ασθενή. Επίσης, παρακολουθήσαμε τα νεότερα για τη σημασία της άσκησης και της υγείας καθώς και της μείωσης του καρδιακού ρυθμού, για ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια. Τέλος στο συνέδριο, το European Society of Cardiology υποστήριξε την «Ευρωπαϊκή Καρδιά» που είναι φιλανθρωπικός οργανισμός για τα παιδιά που υποφέρουν από καρδιακή νόσο και δεν μπορούν να έχουν επαρκή φροντίδα. Óçìåßùóç: Την εταιρεία μας στο ESC Congress 2010, εκπροσώπησαν οι κκ. Μαούνη Φλώρενς και Μαραγκουδάκης Θεμιστοκλής Συμμετοχή της κυρίας Μαούνη Φλώρενς (Product Manager/Τμήμα Φαρμάκου) στον 28ï Êëáóéêü Ìáñáèþíéï Áèçíþí, στις 31 Οκτωβρίου Και του χρόνου, με περισσότερες συμμετοχές από την Cana! Συνάντηση Πωλήσεων του τμήματος Ειδικής ιατροφής στις Αυγούστου 2010, στα γραφεία της εταιρείας μας

16 16 Προσφορές* Τμήματος Φροντίδας Υγείας *Παρακάτω αναφέρονται όλες οι προσφορές του Τμήματος Φροντίδας Υγείας που θα μπορούσαν να προμηθευτούν οι εργαζόμενοι της Cana μέχρι εξαντλήσεως των αποθεμάτων. SEVEN SEAS Με κάθε αγορά προϊόντος ΒΙΟΝ 3, ΒΙΟΝ 3 50 plus ή ΒΙΟΝ 3 Activate, δώρο ένα ηλιακό κομπιουτεράκι με στυλό και θήκη για κάρτες. Με κάθε αγορά προϊόντος Tasty Fish Oil (με γεύση πορτοκάλι ή βατόμουρο), δώρο ένα παιδικό παζλ. Με κάθε αγορά προϊόντος Minadex, δώρο το προϊόν σιρόπι πορτοκαλιού και μουρουνέλαιου. Με κάθε αγορά προϊόντος Flexicare, δώρο ένας μεγεθυντικός φακός τσέπης FISSAN 1 1. Με κάθε αγορά προϊόντος Fissan Baby cream 150g, δώρο το προϊόν Fissan Savon. Στείλτε μας τις απόψεις και τις προτάσεις σας για το «1». * Τεύχος 2ο, εκέμβριος 2010 Περιοδική έκδοση Εκδότης: Cana Α.Ε. Φαρμακευτικά Εργαστήρια Λ. Ηρακλείου 446, Ηράκλειο Αττικής, Σχεδιασμός και επιμέλεια: Τμήμα HR, Υπεύθυνη ύλης: Μαργαρίτα Γογωνά Σχεδιασμός και οργάνωση έκδοσης: ΜΟΛΥΒΙ, Φωτογραφίες: Shutterstock ΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΩΡΕΑΝ Απαγορεύεται η ολική ή μερική ανατύπωση χωρίς την άδεια της CANA Α.Ε.

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής e-catalogue 2012 Βιταμίνες Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία Αμινοξέα & Πρωτεΐνες Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Πεπτικά/Προβιοτικά Βοηθήματα Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για

Διαβάστε περισσότερα

ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ. 2o ΕΠΑΛ ΑΜΑΛΙΑΔΑΣ 2012-2013

ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ. 2o ΕΠΑΛ ΑΜΑΛΙΑΔΑΣ 2012-2013 ΕΘΕΛΟΝΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΑΙΜΟΔΟΣΙΑ 2o ΕΠΑΛ ΑΜΑΛΙΑΔΑΣ 2012-2013 2 ο ΕΠΑΛ ΑΜΑΛΙΑΔΑΣ 2012-2013 ΣΥΜΜΕΤΕΧΟΝΤΕΣ ΜΑΘΗΤΕΣ FANTASTIC 3 ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΤΣΑΝΤΩΝΗΣ ΔΑΦΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ ΑΓΓΕΛΗ-ΒΑΓΓΕΛΗ ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ ΣΤΡΟΥΜΦ ΗΛΙΑΝΑ

Διαβάστε περισσότερα

4. ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥΣ

4. ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥΣ 4.1 Ομοιόσταση 4.2 Ασθένειες 4. ΟΙ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ ΚΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΜΦΑΝΙΣΗ ΤΟΥΣ 4.3 Αμυντικοί μηχανισμοί του ανθρώπινου οργανισμού 4.4 Τρόποι ζωής και ασθένειες Μάρθα Καρβουνίδου ΠΕ1404

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

ΦΩΤΙΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΑΓΝΩΣΤΕΣ ΠΛΕΥΡΕΣ ΤΟΥ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ

ΦΩΤΙΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΑΓΝΩΣΤΕΣ ΠΛΕΥΡΕΣ ΤΟΥ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ ΦΩΤΙΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΑΓΝΩΣΤΕΣ ΠΛΕΥΡΕΣ ΤΟΥ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ Το κοινό κρυολόγημα, γνωστό και ως οξεία ρινοφαρυγγίτιδα, κόρυζα ή απλώς κρυολόγημα, είναι ο τυπικός όρος περιγραφής, μιας εξαιρετικά μεταδοτικής

Διαβάστε περισσότερα

Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: ΓΝΩΡΙΖΩ-ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ

Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: ΓΝΩΡΙΖΩ-ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: ΓΝΩΡΙΖΩ-ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ 2 Ιουνίου 2014 / 14 O Δημοτικό Σχολείο Ιλίου Αλεξάδρα Κολοβού Παιδικές Ιώσεις-Συμπτώματα

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ Τι είναι η φυματίωση; Η φυματίωση είναι νόσημα που προκαλείται από ένα μικρόβιο που λέγεται μυκοβακτηρίδιο της

Διαβάστε περισσότερα

10 σημεία για μια πιο οικολογική οδήγηση

10 σημεία για μια πιο οικολογική οδήγηση Η εκστρατεία ΑΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ ΠΙΟ ΠΡΑΣΙΝΑ (Make Cars Green) στοχεύει στη μείωση των περιβαλλοντικών συνεπειών από την κίνηση των αυτοκινήτων και στο να βοηθήσει τους οδηγούς να σκεφτούν οικολογικά

Διαβάστε περισσότερα

ΣΟΒΑΡΟ ΟΞΥ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΝ ΡΟΜΟ SARS

ΣΟΒΑΡΟ ΟΞΥ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΝ ΡΟΜΟ SARS ΣΟΒΑΡΟ ΟΞΥ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΝ ΡΟΜΟ SARS Η γνώση είναι ο καλύτερος τρόπος προστασίας Ο πανικός είναι ο χειρότερος σύµβουλος Yπεύθυνος ενηµέρωσης: Μανώλης Γ. Βελονάκης Ιατρός Εργασίας, Αν. Καθηγητής Παν/µίου

Διαβάστε περισσότερα

Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει;

Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει; Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει; Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη ΧΑΠ; Αυτό το ενημερωτικό φυλλάδιο

Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακή Ανεπάρκεια. Πώς δουλεύει φυσιολογικά η καρδιά

Καρδιακή Ανεπάρκεια. Πώς δουλεύει φυσιολογικά η καρδιά Καρδιακή Ανεπάρκεια Απόστολος Καραβίδας Πρόεδρος Ομάδας Εργασίας Καρδιακής Ανεπάρκειας Διευθυντής Καρδιολογικού Τμήματος, Γενικό Κρατικό Νοσοκομείο Αθήνας Η καρδιακή ανεπάρκεια είναι μια σοβαρή καρδιολογική

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ 1 ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ 1 ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΟ 1 ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΘΕΜΑ 1 ο Α. Ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής 1. γ 2. α 3. β 4. δ 5. δ Β. Ερωτήσεις σωστού - λάθους 1. Σωστό 2. Λάθος 3. Λάθος 4. Λάθος 5. Σωστό ΘΕΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Eco-Driving. Οικονομική-Οικολογική. Οικολογική & Ασφαλής Οδήγηση. ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΖΩΙΔΗΣ Τμήμα Περιβαλλοντικής Πολιτικής

Eco-Driving. Οικονομική-Οικολογική. Οικολογική & Ασφαλής Οδήγηση. ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΖΩΙΔΗΣ Τμήμα Περιβαλλοντικής Πολιτικής Eco-Driving Οικονομική-Οικολογική Οικολογική & Ασφαλής Οδήγηση ΓΡΗΓΟΡΗΣ ΖΩΙΔΗΣ Τμήμα Περιβαλλοντικής Πολιτικής Κέντρο Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας-ΚΑΠΕ Ημερίδα Μεταφορές & Αειφορία: Δυνατότητες, Κατευθύνσεις,

Διαβάστε περισσότερα

Για το νέο ιό της γρίπης

Για το νέο ιό της γρίπης Για το νέο ιό της γρίπης Μετά την ανακοίνωση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας ότι ανεβάζει τοσυναγερμό στο 6, για τον κίνδυνο πανδημίας από τη γρίπη των χοίρων (H1N1), η ανησυχία μας κορυφώνεται κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1(ΥΓΕΙΑ-ΑΝΘΡΩΠΟΣ)

ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1(ΥΓΕΙΑ-ΑΝΘΡΩΠΟΣ) ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ: ΤΜΗΜΑ: ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1(ΥΓΕΙΑ-ΑΝΘΡΩΠΟΣ) Να βάλετε σε κύκλο το γράμμα που αντιστοιχεί στη σωστή απάντηση ή στη φράση που συμπληρώνει σωστά την πρόταση: 1. Οι ιοί αποτελούνται

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Η ΝΕΑ ΓΡΙΠΗ ΤΩΝ ΧΟΙΡΩΝ

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Η ΝΕΑ ΓΡΙΠΗ ΤΩΝ ΧΟΙΡΩΝ ΓΕΩΤΕΧΝΙΚΟ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΡΙΟ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ ΚΕΝΤΡΙΚΗΣ ΕΛΛΑΔΑΣ ΚΑΨΟΥΡΗ 4 412 22 ΛΑΡΙΣΑ ΤΗΛ. 2410 627142 FAX 2410 627143 E-MAIL:GEOTEE_L@OTENET.GR Λάρισα 30-04-2009 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Η ΝΕΑ ΓΡΙΠΗ ΤΩΝ ΧΟΙΡΩΝ Παγκόσμια ανησυχία

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 3: ΗΠΑΤΟΛΟΓΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΗΠΑΤΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Κάλυψη των ενεργειακών αναγκών Πρόληψη της απώλειας βάρους Ενίσχυση προγράμματος αποκατάστασης ΕΡΓΑΛΕΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΟΣ ΛΥΣΗ ΚΕΦ. 1ο

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΟΣ ΛΥΣΗ ΚΕΦ. 1ο ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΠΡΟΣ ΛΥΣΗ ΚΕΦ. 1ο ΟΜΑΔΑ Α 1. Ένας άνθρωπος μολύνεται από έναν ιό για πρώτη φορά. Το παρακάτω διάγραμμα απεικονίζει τις συγκεντρώσεις αντιγόνων και αντισωμάτων αυτού του ανθρώπου κατά τη διάρκεια

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 18: ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 18: ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 18: ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΝΕΥΡΟΓΕΝΗΣ ΑΝΟΡΕΞΙΑ Οι ασθενείς με νευρογενή ανορεξία παρουσιάζουν σημαντική απώλεια βάρους, είναι ανορεκτικοί και υποφέρουν από

Διαβάστε περισσότερα

ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2015

ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΡΧ. ΜΑΚΑΡΙΟΥ Γ - ΠΛΑΤΥ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2014-2015 ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2015 ΜΑΘΗΜΑ: ΒΙΟΛΟΓΙΑ-ΧΗΜΕΙΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: 12/6/2015 ΒΑΘΜΟΣ ΒΑΘΜΟΣ:... ΤΑΞΗ: Γ Αριθμητικά.. ΧΡΟΝΟΣ: 2 ώρες Ολογράφως:...

Διαβάστε περισσότερα

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ:

Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: Ημερίδα με Θέμα Η ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΤΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΩΣ ΔΙΑΧΡΟΝΙΚΟ ΑΙΤΗΜΑ: ΓΝΩΡΙΖΩ-ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ-ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΩ 2 Ιουνίου 2014 / 14 O Δημοτικό Σχολείο Ιλίου ΒΡΟΧΙΚΟ ΑΣΜΑ & ΠΑΙΔΙΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ Π. ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΙΔΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

1 ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ

1 ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ 1 ο ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΑ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΘΕΜΑ 1 ο Α. Στις ερωτήσεις 1-5 να γράψετε στο τετράδιό σας τον αριθμό της ερώτησης και δίπλα του το γράμμα που αντιστοιχεί στη σωστή απάντηση. 1. Οι ομοιοστατικοί

Διαβάστε περισσότερα

ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ. Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ»

ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ. Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ» ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ» ΣΧΕΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΣ Πρόληψη εμφάνισης νοσημάτων Θεραπεία ασθενών στο χώρο του νοσοκομείου

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

Νικηταράς Νικήτας αν. καθηγητής ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

Νικηταράς Νικήτας αν. καθηγητής ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Νικηταράς Νικήτας αν. καθηγητής ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Η άσκηση - φυσική δραστηριότητα περιέχει: Τον αθλητισμό όχι τον πρωταθλητισμό Την ήπια και μέτρια άσκηση στον ελεύθερο χρόνο (παιχνίδι, περπάτημα, ποδηλασία,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 2: ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 2: ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 2: ΠΝΕΥΜΟΝΟΛΟΓΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια 25% - 40% των ασθενών με ΧΑΠ υποσιτίζονται. ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Κάλυψη των ενεργειακών αναγκών Πρόληψη

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ. Τμήμα Επιδημιολογικής Επιτήρησης και Παρέμβασης ΕΠΟΧΙΚΗ ΓΡΙΠΗ

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ. Τμήμα Επιδημιολογικής Επιτήρησης και Παρέμβασης ΕΠΟΧΙΚΗ ΓΡΙΠΗ ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ Τμήμα Επιδημιολογικής Επιτήρησης και Παρέμβασης ΕΠΟΧΙΚΗ ΓΡΙΠΗ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ Τι είναι η γρίπη; Η γρίπη

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΛΑΜΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012 2013 ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΣΚΑΜΑΓΚΟΥΛΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΦΥΤΙΛΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Η χοληστερίνη ή η χοληστερόλη είναι κηρώδης στερόλης που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος, και στο πλάσμα του αίματος όλων των ζώων. Μικρότερες ποσότητες χοληστερίνης

Διαβάστε περισσότερα

(dietary fiber, nonnutritive fiber)

(dietary fiber, nonnutritive fiber) KΥΤΤΑΡΙΝΗ - ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ Στα τρόφιμα, παράλληλα με τους υδατάνθρακες που πέπτονται στον ανθρώπινο οργανισμό (δηλαδή που υδρολύονται, απορροφώνται και μεταβολίζονται κατά τα γνωστά), υπάρχουν και υδατάνθρακες

Διαβάστε περισσότερα

ΤΡΕΧΟΥΣΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΑΝΤΙ-ΙΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΓΡΙΠΗ ΑΠΟ ΤΟ ΝΕΟ ΙΟ Α/Η1Ν1 ΚΑΙ ΤΩΝ ΣΤΕΝΩΝ ΕΠΑΦΩΝ ΤΟΥΣ

ΤΡΕΧΟΥΣΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΑΝΤΙ-ΙΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΓΡΙΠΗ ΑΠΟ ΤΟ ΝΕΟ ΙΟ Α/Η1Ν1 ΚΑΙ ΤΩΝ ΣΤΕΝΩΝ ΕΠΑΦΩΝ ΤΟΥΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΤΡΕΧΟΥΣΕΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗ ΧΡΗΣΗ ΑΝΤΙ-ΙΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΣΘΕΝΩΝ ΜΕ ΓΡΙΠΗ ΑΠΟ ΤΟ ΝΕΟ ΙΟ Α/Η1Ν1 ΚΑΙ ΤΩΝ ΣΤΕΝΩΝ ΕΠΑΦΩΝ ΤΟΥΣ Ιούλιος 2009 Το παρόν έγγραφο

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ (ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ.) ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ (ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ.) ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ (ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ.) ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ Εποχική γρίπη: Οδηγίες για τα μέλη πληρώματος των αεροσκαφών Δεκέμβριος 2010 Στην Ελλάδα η περίοδος της εποχικής

Διαβάστε περισσότερα

Η υπο- αντιμετώπιση του πόνου.

Η υπο- αντιμετώπιση του πόνου. Η υπο- αντιμετώπιση του πόνου. Ο όρος ολιγοαναλγησία χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά το 1989 από τους Wilson και Pendleton σε μία εργασία σχετική με την πλημμελή αντιμετώπιση του πόνου των προσερχόμενων

Διαβάστε περισσότερα

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΓ.ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2014

ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΓ.ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2014 ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΓ.ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΕΣ ΑΠΟΛΥΤΗΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2014 ΜΑΘΗΜΑ:ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ:3.6.2014 ΤΑΞΗ: Γ ΧΡΟΝΟΣ:1.30 ΑΡΙΘΜΟΣ ΣΕΛΙΔΩΝ:10 ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ:. ΤΜΗΜΑ:. ΑΡ:... ΒΑΘΜΟΣ:...

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες περιορισμού της διασποράς του ιού του Η1Ν1

Οδηγίες περιορισμού της διασποράς του ιού του Η1Ν1 E Θ Ν Ι Κ Ο Μ Ε Τ Σ Ο Β Ι Ο Π Ο Λ Υ Τ Ε Χ Ν Ε Ι Ο ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΡΙΜΝΑΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΤΜΗΜΑ Ηρώων Πολυτεχνείου 9, Πολυτεχνειούπολη Ζωγράφου 157-80, τηλ.: 7721568, 7721566 Fax: 7721567 Οδηγίες περιορισμού της διασποράς

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA Χωρίς Ζάχαρη, Γλουτένη, Λακτόζη. Απαλλαγμένο από Τεχνητές Γεύσεις κaι Συντηρητικά Σωματική & Πνευματική

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο 1 Γλυκογόνο: επαρκεί για μια ημέρα για ανάγκες εγκεφάλου -> Πρωτεΐνη: για

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ: ΠΑΓΚΡΕΑΤΙΚΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ ΠΑΓΚΡΕΑΤΙΤΙΔΑ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Κάλυψη των ενεργειακών αναγκών Πρόληψη/ αντιμετώπιση κακής θρέψης Πρόληψη της απώλειας βάρους Αντιμετώπιση της

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΠΑΘΟΓΟΝΩΝ ΜΙΚΡΟΟΡΓΑΝΙΣΜΩΝ ΜΕ ΕΜΒΟΛΙΑ ΚΑΙ ΟΡΟΥΣ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΠΑΘΟΓΟΝΩΝ ΜΙΚΡΟΟΡΓΑΝΙΣΜΩΝ ΜΕ ΕΜΒΟΛΙΑ ΚΑΙ ΟΡΟΥΣ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΩΝ ΠΑΘΟΓΟΝΩΝ ΜΙΚΡΟΟΡΓΑΝΙΣΜΩΝ ΜΕ ΕΜΒΟΛΙΑ ΚΑΙ ΟΡΟΥΣ ΟΝΟΜΑ:ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΕΠΙΘΕΤΟ:ΠΡΙΦΤΗ ΤΑΞΗ:Γ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΤΜΗΜΑ: 4 ΗΜ/ΝΙΑ: 11/10/2013 ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΑΘΟΓΟΝΟΥΣ ΜΙΚΡΟΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥΣ Ένας μικροοργανισμός

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

Τι θα πρέπει να γνωρίζετε για την πανδημία γρίπης (flu pandemic).

Τι θα πρέπει να γνωρίζετε για την πανδημία γρίπης (flu pandemic). Τι θα πρέπει να γνωρίζετε για την πανδημία γρίπης (flu pandemic). Η πανδημία γρίπης μεταδίδεται εύκολα και γρήγορα σε πολλές χώρες και περιοχές του κόσμου. Οι συζητήσεις για μια πανδημία γρίπης έχουν απασχολήσει

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχω Σκληρόδερµα;

Μήπως έχω Σκληρόδερµα; Μήπως έχω Σκληρόδερµα; Για να πληροφορηθώ µýëïò ôçò Σπάνιος ναι... Μόνος όχι Η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (Π.Ε.Σ.ΠΑ) είναι ο μόνος φορέας, μη κερδοσκοπικό σωματείο, συλλόγων ασθενών σπανίων παθήσεων

Διαβάστε περισσότερα

ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΟΥΣΑΜΙ Το σουσάμι αποτελεί φυτικής προέλευσης τρόφιμο, που περιέχει υψηλής βιολογικής αξίας φυτικές πρωτεΐνες. Είναι πλούσιο σε αμινοξέα όπως η μεθειονίνη, η τρυπτοφάνη,

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194

ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194 Τ.Ε.Ι. ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ: Σ.Ε.Υ.Π. ΤΜΗΜΑ: ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑ: ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ-Ι ΡΥΜΑΤΑ ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ : Κυπαρίση Γεωργία ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194 ΛΑΡΙΣΑ

Διαβάστε περισσότερα

Η νηστεία κάνει θαύματα

Η νηστεία κάνει θαύματα Η νηστεία κάνει θαύματα Έρευνα του Πανεπιστημίου Κρήτης δείχνει ότι οι διατροφικές επιταγές της Ορθόδοξης Εκκλησίας είναι άκρως ευεργετικές για την υγεία των παιδιών Οι ειδικοί λένε ότι η αποχή από τις

Διαβάστε περισσότερα

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο

Διαβάστε περισσότερα

Βιολογία. Γ λυκειου ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ

Βιολογία. Γ λυκειου ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Βιολογία Γ λυκειου ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙΔΕΙΑΣ Σειρά: Γενικό Λύκειο Θετικές Επιστήμες Νότα Λαζαράκη, Βιολογία Γ Λυκείου Γενικής Παιδείας Υπεύθυνος έκδοσης: Αποστόλης Αντωνόπουλος Θεώρηση κειμένου: Κυριάκος Εμμανουηλίδης

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ: Γιώργος Δερμιτζάκης Δημήτρης Δημητρουλόπουλος Έλενα Ξενάκη Μαργαρίτα Χατζοπούλου PROJECT Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας Ελαιόλαδο και υγεία ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΕΣ: Λαγουτάρη Ελένη Σούσου

Διαβάστε περισσότερα

Άλλο κονδυλώματα κι άλλο HPV;

Άλλο κονδυλώματα κι άλλο HPV; Άλλο κονδυλώματα κι άλλο HPV; Στην ουσία πρόκειται για το ίδιο πράγμα. Κονδυλώματα είναι η αρχαία ονομασία και HPV είναι η σύγχρονη ιατρική ορολογία και σημαίνει Human Pappiloma Virus ή στα ελληνικά Ιός

Διαβάστε περισσότερα

Άσε τους άλλους να μασάνε goji berry και βάλε τα ελληνικά super foods στη διατροφή σου

Άσε τους άλλους να μασάνε goji berry και βάλε τα ελληνικά super foods στη διατροφή σου Ημερομηνία 11/03/2015 Μέσο Συντάκτης Link ladylike.gr Άντρια Κωνσταντίνου http://www.ladylike.gr/articles/body-and-mind/diatrofi/ase-toys-alloys-namasane-godji-berry-kai-vale-ta-ellhnika-super-foods-sth-diatrofhsoy.3350840.html?utm_source=ladylike&utm_medium=takaluteramas_article&ut

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 14-11- 2013 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 10637

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 14-11- 2013 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 10637 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 14-11- 2013 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 10637 ΘΕΜΑ: «Ανάρτηση προδιαγραφών προς διαβούλευση στο Site του Νοσοκομείου» Δημόσια διαβούλευση Τεχνικών

Διαβάστε περισσότερα

Εποχική γρίπη: Οδηγίες κατά το ταξίδι με πλοίο/κρουαζιερόπλοιο για τα μέλη του πληρώματος και τους ταξιδιώτες Δεκέμβριος 2010

Εποχική γρίπη: Οδηγίες κατά το ταξίδι με πλοίο/κρουαζιερόπλοιο για τα μέλη του πληρώματος και τους ταξιδιώτες Δεκέμβριος 2010 ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ & ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ (ΚΕ.ΕΛ.Π.ΝΟ.) ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ Εποχική γρίπη: Οδηγίες κατά το ταξίδι με πλοίο/κρουαζιερόπλοιο για τα μέλη του πληρώματος και τους ταξιδιώτες

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ

ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΑ ΜΕΤΑΔΙΔΟΜΕΝΑ ΝΟΣΗΜΑΤΑ - ΧΛΑΜΥΔΙΑ - ΜΥΚΟΠΛΑΣΜΑ - ΕΡΠΗΣ - ΚΟΝΔΥΛΩΜΑΤΑ - ΣΥΦΙΛΗ - HIV - ΓΟΝΟΡΡΟΙΑ Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα ή σεξουαλικώς μεταδιδόμενες ασθένειες ή αφροδίσια νοσήματα ονομάζονται

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ Τμήμα Νοσηλευτικής ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Το παιδί από τη γέννησή του μέχρι την ηλικία των 19 έως 20 ετών παρουσιάζει μία αύξηση του βάρους αλλά και του ύψους. Αν

Διαβάστε περισσότερα

Μέρα Νταλαντύσε Αχµέτι Φλούτουρα

Μέρα Νταλαντύσε Αχµέτι Φλούτουρα Μέρα Νταλαντύσε Αχµέτι Φλούτουρα πολυσύνθετο εξελισσόµενο θέµα Τέλη 90 ο ιό ήταν θανατηφόρο Σύνδροµο επίκτητη ανοσολογική ανεπάρκεια (AIDS) 1998 πρώτε αποτελεσµατικέ θεραπείε Χρόνιο νόσηµα Ο φορέα συνεχίζει

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 12: HIV Ο HIV έχει συνδεθεί με κακή θρέψη και με το σύνδρομο απώλειας καθαρής σωματικής μάζας και λιπώδους ιστού (AIDS wasting syndrome). Η απώλεια σωματικού

Διαβάστε περισσότερα

Καρδιολογική Εταιρεία Κύπρου

Καρδιολογική Εταιρεία Κύπρου Προστάτεψε την καρδία σου Καρδιολογική Εταιρεία Κύπρου Καρδιοαγγειακές παθήσεις και γυναικείο φύλο Εισαγωγή Οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν σε παγκόσμιο επίπεδο την κυριότερη αιτία θανάτου στο γυναικείο

Διαβάστε περισσότερα

Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Έρευνας Αγοράς Ανάμεσα σε με Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη. Ασθενείς με. Νοσήματα του Εντέρου. Αθήνα, Μάιος 2011. Ετοιμάστηκε για την:

Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Έρευνας Αγοράς Ανάμεσα σε με Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη. Ασθενείς με. Νοσήματα του Εντέρου. Αθήνα, Μάιος 2011. Ετοιμάστηκε για την: Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Έρευνας Αγοράς Ανάμεσα σε με Ιδιοπαθή Φλεγμονώδη Ασθενείς με Νοσήματα του Εντέρου Ετοιμάστηκε για την: Αθήνα, Μάιος 2011 Ταυτότητα Έρευνας Μεθοδολογία: Κοινό-στόχος στόχος: 1.

Διαβάστε περισσότερα

Το συχνότερο χρόνιο νόσημα της παιδικής ηλικίας.

Το συχνότερο χρόνιο νόσημα της παιδικής ηλικίας. ΤΟ ΠΑΙΔΙΚΟ ΑΣΘΜΑ Το συχνότερο χρόνιο νόσημα της παιδικής ηλικίας. Αν από το τρέξιμο, τη γυμναστική ή άλλη εργασία, δυσκολεύεται η αναπνοή, αυτό λέγεται άσθμα. Αρεταίος Καππαδόκης, 100 μχ Οι γυναίκες ήταν

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

Συμπλήρωμα διατροφής από 100% αγνό λάδι ψαριού από τις θάλασσες του βορρά. Ένα βήμα μπροστά για την διατροφή σας. Ανώτερη ποιότητα!

Συμπλήρωμα διατροφής από 100% αγνό λάδι ψαριού από τις θάλασσες του βορρά. Ένα βήμα μπροστά για την διατροφή σας. Ανώτερη ποιότητα! Συμπλήρωμα διατροφής από 100% αγνό λάδι ψαριού από τις θάλασσες του βορρά Ένα βήμα μπροστά για την διατροφή σας Ανώτερη ποιότητα! H Νορβηγική εταιρεία Norwegian Fish Oil με έδρα το Trondheim της Νορβηγίας

Διαβάστε περισσότερα

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ Μάρτιος 2014 Αγαπητοί φίλοι, όσο κι αν φαίνεται ότι πέρασε ο χειμώνας, ο μήνας που ξεκινάει είναι ορισμένες φορές αρκετά επικίνδυνος. Η αλλαγή του καιρού αλλά και οι έντονες εναλλαγές της Θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα

Κυκλοφορικό σύστημα. Από μαθητές και μαθήτριες του Στ 1

Κυκλοφορικό σύστημα. Από μαθητές και μαθήτριες του Στ 1 Κυκλοφορικό σύστημα Από μαθητές και μαθήτριες του Στ 1 Η καρδία Χτύπα 2 δισεκατομμύρια φορές σε όλη μας τη ζωή. Βρίσκεται στο θώρακα, κέντρο προς αριστερά. Έχει το μέγεθος μιας γροθιάς. Αλεξάνδρα, Αναστασία,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 6: ΝΕΦΡΟΛΟΓΙΚΑ ΤΕΛΙΚΟΥ ΣΤΑΔΙΟΥ ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ Η νεφρική υποκατάσταση (αιμοδιάλυση) οδηγεί στις ακόλουθες απώλειες: αμινοξέων (2gr/ώρα διάλυσης) και γλουταμίνης

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η γρίπη; οξεία αναπνευστική νόσος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης (κυρίωςαήβ)

Τι είναι η γρίπη; οξεία αναπνευστική νόσος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης (κυρίωςαήβ) Τι είναι η γρίπη; οξεία αναπνευστική νόσος που προκαλείται από τους ιούς της γρίπης (κυρίωςαήβ) εµφανίζεται υπό µορφή εποχιακών εξάρσεων και επιδηµιών σε παγκόσµια κλίµακα Συµπτώµατα γρίπης Τα συµπτώµατα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

Οικολογική και Οικονομική και Ασφαλής Οδήγηση «Eco-Driving»

Οικολογική και Οικονομική και Ασφαλής Οδήγηση «Eco-Driving» Οικολογική και Οικονομική και Ασφαλής Οδήγηση «Eco-Driving» Γρηγόρης Ζωίδης Τμήμα Περιβάλλοντος & Μεταφορών Κέντρο Ανανεώσιμων Πηγών Ενέργειας-ΚΑΠΕ ΕΞΟΙΚΟΝΟΜΗΣΗ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ ΣΗΜΕΡΑ! Δήμος Λυκόβρυσης-Πεύκης

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙ ΕΙΑΣ

ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙ ΕΙΑΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑ ΓΕΝΙΚΗΣ ΠΑΙ ΕΙΑΣ Συγκρίνατε την πρωτογενή µε τη δευτερογενή ανοσοβιολογική απόκριση και απεικονίστε αυτές στο ίδιο διάγραµµα αξόνων. Πρωτογενή ανοσοβιολογική απόκριση ονοµάζουµε την απόκριση του

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 18-2- 2014 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 1794

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 18-2- 2014 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 1794 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙA 4 η Υ.ΠΕ. ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ-ΘΡΑΚΗΣ Δράμα 18-2- 2014 ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Αρ. Πρωτ. 1794 ΘΕΜΑ: «Ανάρτηση προδιαγραφών προς διαβούλευση στο Site του Νοσοκομείου» Δημόσια διαβούλευση Τεχνικών

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ

ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΣΥΝΤΑΓΟΓΡΑΦΗΣΗ ΘΡΕΠΤΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ 14: ΤΡΑΥΜΑ Η διατροφική υποστήριξη κρίνεται απαραίτητη κατά την φλεγμονώδη και μεταβολική φάση διότι βελτιώνει σημαντικά την έκβαση του ασθενούς. Η μέτρια

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

Άλλες λέξεις που χρησιμοποιούνται: Συμπληρώματα διατροφής, λειτουργικά τρόφιμα.

Άλλες λέξεις που χρησιμοποιούνται: Συμπληρώματα διατροφής, λειτουργικά τρόφιμα. Τι είναι τα Neutracuticals Καλυβιανάκης ηµήτρης Ουρολόγος L/O/G/O ήλωση συµφερόντων Καµία L/O/G/O Ορισμός Άλλες λέξεις που χρησιμοποιούνται: Συμπληρώματα διατροφής, λειτουργικά τρόφιμα. Προέρχεται από

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΙΟΓΕΝΗΣ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΙΟΓΕΝΗΣ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΙΟΓΕΝΗΣ ΓΑΣΤΡΕΝΤΕΡΙΤΙΔΑ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ Τι είναι η ιογενής γαστρεντερίτιδα; Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια εντερική λοίμωξη που οφείλεται

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

Μικροοργανισμοί. Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς

Μικροοργανισμοί. Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς Μικροοργανισμοί Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς Παθογόνοι μικροοργανισμοί Παθογόνοι μικροοργανισμοί ονομάζονται οι μικροοργανισμοί που χρησιμοποιούν τον άνθρωπο ως ξενιστή

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

Εμβόλια : Συχνά Ερωτήματα & Απαντήσεις

Εμβόλια : Συχνά Ερωτήματα & Απαντήσεις Εμβόλια : Συχνά Ερωτήματα & Απαντήσεις Τί είναι εμβόλια; Ο Εμβολιασμός είναι ένας τρόπος προστασίας από σοβαρές μεταδοτικές ασθένειες. Το «αμυντικό» σύστημα του ανθρώπου που έχει εμβολιαστεί, μπορεί τις

Διαβάστε περισσότερα

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, υγρό χρυσάφι κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ, ΜSc Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή θρεπτικών συστατικών

Διαβάστε περισσότερα

Γκότζι Μπέρι (Goji Berry): Ιστορία

Γκότζι Μπέρι (Goji Berry): Ιστορία : Ιστορία Τα Ιμαλάια εκτός από τις ομορφιές των επιβλητικών ορεινών όγκων του Θιβέτ παράγουν πολύ σημαντικά φρούτα για την υγεία του ανθρώπου. Ένα από αυτά είναι το φρούτο το οποίο σε μετάφραση λέγεται

Διαβάστε περισσότερα

Αυτή η ενότητα έχει στόχο να διδάξει τους μαθητές πως η υγιεινή του αναπνευστικού μπορεί να οδηγήσει στη μετάδοση μικροοργανισμών και ασθενειών.

Αυτή η ενότητα έχει στόχο να διδάξει τους μαθητές πως η υγιεινή του αναπνευστικού μπορεί να οδηγήσει στη μετάδοση μικροοργανισμών και ασθενειών. Τάξεις Δ, Ε, ΣΤ Μάθημα Αγωγή Υγείας και Φυσικές Επιστήμες (π.χ. Μελέτη Περιβάλλοντος, Φυσική, Γεωγραφία, κ.α. ) Εκτιμώμενος χρόνος διδασκαλίας 50 λεπτά Αυτή η ενότητα έχει στόχο να διδάξει τους μαθητές

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΣΗΜΕΡΑ? Πως? ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ 6+1 συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για άσκηση ισχυρά! Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι

Διαβάστε περισσότερα

Mind Master: ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ, Καλύτερη απόδοση!

Mind Master: ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ, Καλύτερη απόδοση! Mind Master: ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ, Καλύτερη απόδοση! Tι είναι το Mind Master; To Mind Master Brain & Body Performance Drink είναι μοναδικό και μπορείτε να το βρείτε αποκλειστικά μόνο στην LR! Σε τι βοηθά το

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Υγεία και Άσκηση Ειδικών Πληθυσμών ΜΚ0958

Υγεία και Άσκηση Ειδικών Πληθυσμών ΜΚ0958 ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ ΠΡΟΟΔΟΥ ΛΑΝΘΑΣΜΕΝΕΣ ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΜΕΓΑΛΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΣΑΚΧΑΡΩΝ-ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΣΕ ΑΛΜΥΡΟ ΝΕΡΟ ΥΠΟΓΛΥΚΑΙΜΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΥΠΕΡΤΑΣΗΣ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΟΝ ΣΔ -ΜΕΙΩΣΗ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια Έχετε δυσκολία στην αναπνοή πιο συχνά από άτομα της ηλικίας σας; Βήχετε τις πιο πολλές ημέρες; Όταν βήχετε έχετε βλέννα ή φλέμα; Είστε τουλάχιστον 40 ετών; Είστε νυν ή πρώην καπνιστής; Εάν απαντήσετε ΝΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Δρ Γεώργιος Ι Κούρτογλου Παθολόγος-Διαβητολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής ΑΠΘ Εκρηκτικές διαστάσεις λαμβάνει πλέον ο σακχαρώδης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΤΗ ΝΕΑΡΗ ΗΛΙΚΙΑ

ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΤΗ ΝΕΑΡΗ ΗΛΙΚΙΑ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΔΙΑΓΓΕΙΑΚΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΣΤΗ ΝΕΑΡΗ ΗΛΙΚΙΑ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΡΙΑ ΤΕ, Β ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ Α.Π.Θ. Γ.Ν.Θ. «ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ» ΜSc Εργαστήριο Ιατρικής της Άθλησης Α.Π.Θ. Πτυχιούχος

Διαβάστε περισσότερα

Πιθανόν έχετε κρυολογήσει; Καιρός για τσάι. óôçí õãåéü óáò!

Πιθανόν έχετε κρυολογήσει; Καιρός για τσάι. óôçí õãåéü óáò! Πιθανόν έχετε κρυολογήσει; Καιρός για τσάι ΤΣΑΓΙΑ ΥΓΕΙΑΣ Στην ίδια σειρά υπάρχουν : Από μείγματα βοτάνων Escop ΣΤΟΜΑΧΟΥ - ΕΝΤΕΡΟΥ ΜΕΤΕΩΡΙΣΜΟΥ (ΦΟΥΣΚΩΜΑ) ΧΩΝΕΥΣΗΣ ΧΩΝΕΥΣΗΣ ΛΙΠΑΡΩΝ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑΣ ΔΙΑΡΡΟΙΑΣ

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Sport Nutrition by ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Ενέργεια που καταναλώνουμε Βασικός μεταβολισμός: 1800 kcal + καθημερινή δραστηριότητα Μια ημέρα στο γραφείο: 150 με 200 kcal Μια ώρα αθλητικής δραστηριότητας: 500

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠHΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟΝ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ. Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.

ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠHΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟΝ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ. Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow. ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠHΡΕΑΖΟΥΝ ΤΟΝ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟ ΤΟΥ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΣΚΟΠΟΣ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΑΥΤΟ ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΟΝΤΑΙ ΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΠΟΥ ΕΠΙΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΕΞΕΛΙΞΗ ΕΝΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟΥ ΩΣ ΕΠΙΧΕΙΡΙΣΗ. ΜΕΓΑΛΗ ΕΜΦΑΣΗ ΔΙΝΕΤΑΙ

Διαβάστε περισσότερα