ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΕΩΝ: ΚΕ0213

Transcript

1 MINISTRY OF NATIONAL EDUCATION AND RELIGIOUS AFFAIRS MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING EUROPEAN COMMUNITY Co financing European Social Fund (E.S.F.) European Regional Development Fund (E.R.D.F.) Διάλεξη 1 ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΕΩΝ: ΚΕ0213 Αρχές διδασκαλίας της βασικής τεχνικής στην χιονοδρομία κατάβασης Η πληροφόρηση και εκμάθηση από τους φοιτητές/ τριες του περιεχομένου των αντικειμένων της βασικής τεχνικής Περιεχόμενα ενότητας: Basic skills in skiing 1. Εξοικείωση με το περιβάλλον της χιονοδρομικής πίστας 2. Εξοικείωση με τον εξοπλισμό 3. Επιβράδυνση και σταμάτημα 4. Ανάβαση με τα σκι 5. Χρήση του αναβατήρα 6. Κατάβαση, αλλαγή διεύθυνσης, Κεφάλαιο 1 ο, Μέθοδοι & Διδασκαλία Βασικής Τεχνικής Major J., Larsson O. (1979). World Cup Ski Technique. Poudre Mittermaier R., Neureuther C. (1986). Skiing. GmbH, Germany. Samuel J. (1982). Ski Sunday. British Braodcasting Corporation, Commins M. (1990). Ski Patroller. Stackpole Books, U.S.A. Flemmen A., Grosvold O. (1983). Teaching children to ski. Leisure Διάλεξη 2 Μέθοδοι διδασκαλίας της χιονοδρομίας Στόχος της Διάλεξης: Ανάλυση των διαφορετικών μεθόδων διδασκαλίας της βασικής τεχνικής στην χιονοδρομία κατάβασης Teaching Methods in Skiing Περιεχόμενα της διάλεξης Την μέθοδο βεντάλια Το άμεσο σταμάτημα

2 Την απλή διδασκαλία με πρακτική άσκηση Την μέθοδο video analysis Την μέθοδο διανοητικής σκέψης Την μέθοδο με τα τροχοπέδιλα Σύνθετες μεθόδους διδασκαλίας, Κεφάλαιο 2 ο, Μέθοδοι & Διδασκαλία Βασικής Τεχνικής Yacenda J. (1992). Alpine Skiing. Human Kinetics, U.S.A. Lightfoot P. (1985). Skiing is only a game. Fernhurst Books, Διάλεξη 3 Τεχνική κατάβασης για προχωρημένους χιονοδρόμους. Παράλληλες στροφές Διάλεξη 4 Στόχος της Διάλεξης: Η διδασκαλία στροφών που απευθύνονται σε προχωρημένους τεχνικά χιονοδρόμους Περιεχόμενα της διάλεξης: Ελάφρυνση με δύο τρόπους Στροφές διαφορετικής ακτίνας στρέψης Επιλογή είδους στροφής ανάλογα με την μορφολογία της πίστας Intermediate & Advanced skiing techniques, Κεφάλαιο 3 ο, Παράλληλες στροφές Yacenda J. (1992). Alpine Skiing. Human Kinetics, U.S.A. Lightfoot P. (1985). Skiing is only a game. Fernhurst Books, Βελτίωση της τεχνικής με Στην παρούσα διάλεξη και Skiing Drills ασκήσεις πρακτικό μάθημα παρουσιάζονται ασκήσεις για την βελτίωση της στροφής και οι φοιτητές πρέπει Να μάθουν να διορθώνουν μόνοι τα λάθη τους. Να προετοιμαστούν να αντιμετωπίσουν κάθε τύπο πίστας και χιονιού, Να κάνουν συνεχώς ελεγχόμενο σκι. Να βελτιωθεί η μυϊκή συναρμογή τους, ο

3 συντονισμός των κινήσεων καθώς και η ισορροπία. αναπτυχθεί η αίσθηση του σώματος σε σχέση με το χώρο. Αποφευχθεί η ρουτίνα της εκμάθησης της τεχνικής, που πολλές φορές καταντάει δυσκολονόητη και βαρετή. Θεσσαλίας, Κεφάλαιο 3 ο, Παράλληλες στροφές Yacenda J. (1992). Alpine Skiing. Human Kinetics, U.S.A. Lightfoot P. (1985). Skiing is only a game. Fernhurst Books, Διάλεξη 5 Ανάλυση Τεχνικής στην Χιονοδρομία Κατάβασης Οι τέσσερις θεμελιώδεις αρχές στην χιονοδρομία Δυναμική Ισορροπία Στρέψη, Γώνιασμα και πίεση των σκι Τα μέρη της στροφής Γωνιώδης θέση του επάνω μέρους του σώματος σε σχέση με το κάτω Πρόκληση της στροφής Ανάλυση τεχνικής Downhill Skiing Technique Analysis Θεσσαλίας, Κεφάλαιο 3 ο, Ανάλυση Τεχνικής Yacenda J. (1992). Alpine Skiing. Human Kinetics, U.S.A. Lightfoot P. (1985). Skiing is only a game. Fernhurst Books, Διάλεξη 6 Η μηχανική των κινήσεων στην χιονοδρομία κατάβασης Στόχος της Διάλεξης: Δυνάμεις που αναπτύσσονται Εξωτερικές δυνάμεις Νόμοι που διέπουν τις αναπτυσσόμενες δυνάμεις Ικανότητα στρέψης του σκι λόγο κατασκευής Στροφές με ίχνος «ολίσθησης» και με «γραμμική ίχνος» Μηχανική ανάλυση της ελεύθερης κατάβασης Biomechanics in Downhill Skiing

4 Ολίσθηση σε πίστες με εναλλαγές στην κλίση Μηχανική ανάλυση της θέσης λάμδα Λ Μηχανική ανάλυση της πλαγιοδρόμησης Μηχανική ανάλυση της βασικής παράλληλης στροφής Μηχανισμοί στρέψης και ελάφρυνσης των σκί Θεσσαλίας, Κεφάλαιο 3 ο, Παράλληλες στροφές Yacenda J. (1992). Alpine Skiing. Human Kinetics, U.S.A. Lightfoot P. (1985). Skiing is only a game. Fernhurst Books, Διάλεξη 7 Μηχανισμοί ελάφρυνσης και Στόχος της Διάλεξης: Up & Down Un-weighting γωνίες σώματος κατά την στροφή techniques Θεσσαλίας, Κεφάλαιο 3 ο, Παράλληλες στροφές Διάλεξη 8 Yacenda J. (1992). Alpine Skiing. Human Kinetics, U.S.A. Lightfoot P. (1985). Skiing is only a game. Fernhurst Books, «Ασκήσεις για την διόρθωση των Στόχος της Διάλεξης: Drills to correct downhill skiing στροφών» Ασκήσεις ελεύθερου σκι turns. Ασκήσεις για έλεγχο του γωνιάσματος Ασκήσει για έλεγχο του ρυθμού Ασκήσεις για τον έλεγχο της ακτίνας στροφής Ασκήσεις για την έναρξη της στροφής Η άσκηση μαίανδρος Ασκήσεις για το οδήγημα της στροφής

5 Θεσσαλίας, Κεφάλαιο 3 ο, Παράλληλες στροφές Yacenda J. (1992). Alpine Skiing. Human Kinetics, U.S.A. Lightfoot P. (1985). Skiing is only a game. Fernhurst Books, Διάλεξη 9 Στοιχεία Αγωνιστικής Στόχος της Διάλεξης: Competitive Downhill Skiing Χιονοδρομίας Να πληροφορηθούν οι φοιτητές για τα χειμερινά αγωνίσματα της Χειμερινής Ολυμπιάδας που σχετίζονται με την χιονοδρομία κατάβασης. Περιεχόμενα της διάλεξης 1. Γραμμή πορείας του χιονοδρόμου 2. Στοιχεία τεχνικής για την ελεύθερη κατάβαση 3. Στοιχεία τεχνικής για την τεχνική κατάβαση 4. Στοιχεία για την γιγαντιαία τεχνική κατάβαση 5. Στοιχεία τεχνικής για το σούπερ G. Θεσσαλίας, Κεφάλαιο 5 ο, Αγωνιστική Χιονοδρομία Yacenda J. (1992). Alpine Skiing. Human Kinetics, U.S.A. Lightfoot P. (1985). Skiing is only a game. Fernhurst Books, Διάλεξη 10 Επισκευή και συντήρηση των χιονοπέδιλων Στόχος της Διάλεξης είναι να πληροφορηθούν οι φοιτητές/ τριες: Την σωστή συντήρηση των χιονοπέδιλων Το πόσο απαραίτητο είναι να συντηρούμε τα σκι μας Τι επιδιώκουμε να πετύχουμε με την συντήρηση προγραμμάτων Τι σημαίνει κυρτός και τι κοίλος πάτος (βάση) του σκι, καθώς και τι συμβαίνει αντίστοιχα στο Repairing & Maintaining Ski Equimpents

6 γλίστρημα. Τι γωνία πρέπει να έχουν οι ακμές του σκί μας σε σχέση με την βάση Είδη βαξ και τρόπος επικάλυψης., Κεφάλαιο 2 ο, Ασκήσεις Βελτίωσης της Τεχνικής Major J., Larsson O. (1979). World Cup Ski Technique. Poudre Mittermaier R., Neureuther C. (1986). Skiing. GmbH, Germany. Samuel J. (1982). Ski Sunday. British Braodcasting Corporation, Commins M. (1990). Ski Patroller. Stackpole Books, U.S.A. Flemmen A., Grosvold O. (1983). Teaching children to ski. Leisure Διάλεξη 11 «Πρώτες Βοήθειες στην Στόχος της Διάλεξης: First Aid in Skiing Χιονοδρομία» Η πληροφόρηση του φοιτητή/τριας για τα προβλήματα που μπορούν να αντιμετωπίσουν σε ένα χιονοδρομικό κέντρο. Τις ενέργειες που πρέπει να κάνουν σε περίπτωση: Λιποθυμίας, Αιμορραγίας, Δύσπνοιας Υποθερμίας. Πτώσης σε παγωμένα νερά κλπ Επίσης ότι η περίπτωση να βρεθούν για ένα διάστημα αβοήθητοι με μαθητές στην πίστα, δεν είναι απίθανο γεγονός Την στρατηγική που πρέπει να ακολουθήσουν σε περίπτωση έκτακτου περιστατικού., Κεφάλαιο 2 ο, Ασκήσεις Βελτίωσης της Τεχνικής Major J., Larsson O. (1979). World Cup Ski Technique. Poudre Mittermaier R., Neureuther C. (1986). Skiing. GmbH, Germany. Samuel J. (1982). Ski Sunday. British Braodcasting Corporation, Commins M. (1990). Ski Patroller. Stackpole Books, U.S.A. Flemmen A., Grosvold O. (1983). Teaching children to ski. Leisure

7 Διάλεξη 12 Τα χιονοδρομικά κέντρα και η Στόχοi της dιάλεξης: αγορά της χιονοδρομίας στην Ελλάδα H αγορά των χιονοδρομικών κέντρων στην Ελλάδα Χιονοδρομία και Παιδεία. Τα προγράμματα του Υ.Π.Ε.Π.Θ. Το χιονοδρομικό του Παρνασσού από τη Δημιουργία του στο Σήμερα Τιμολογιακή Πολιτική Χιονοδρομικών Κέντρων Στατιστικά Στοιχεία Προσέλευσης Πελατών Τα υπόλοιπα Ελληνικά χιονοδρομικά κέντρα της Βορείου και Κεντρικής Ελλάδος Στοιχεία για την ανάπτυξη της αγοράς του χειμερινού σκι The downhill skiing sector in Greece, Κεφάλαιο 2 ο, Ασκήσεις Βελτίωσης της Τεχνικής Major J., Larsson O. (1979). World Cup Ski Technique. Poudre Mittermaier R., Neureuther C. (1986). Skiing. GmbH, Germany. Samuel J. (1982). Ski Sunday. British Braodcasting Corporation, Commins M. (1990). Ski Patroller. Stackpole Books, U.S.A. Flemmen A., Grosvold O. (1983). Teaching children to ski. Leisure Διάλεξη 13 Έρευνα στην Χιονοδρομία Στόχος της Διάλεξης: Research in Downhill Skiing Κατάβασης Η πληροφόρηση των φοιτητών για την έκταση της επιστημονικής έρευνας που λαμβάνει μέρος στον τομέα της χιονοδρομία στην Ελλάδα

8 , Κεφάλαιο 2 ο, Ασκήσεις Βελτίωσης της Τεχνικής Major J., Larsson O. (1979). World Cup Ski Technique. Poudre Mittermaier R., Neureuther C. (1986). Skiing. GmbH, Germany. Samuel J. (1982). Ski Sunday. British Braodcasting Corporation, Commins M. (1990). Ski Patroller. Stackpole Books, U.S.A. Flemmen A., Grosvold O. (1983). Teaching children to ski. Leisure