kids real διατροφή Χαρούμενο καλοκαίρι «Σκανδαλιάρικες» ιδέες για παιχνίδια στην παραλία Βιβλία για πνευματική συντροφιά Ασπίδα στον ήλιο!

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "kids real διατροφή Χαρούμενο καλοκαίρι «Σκανδαλιάρικες» ιδέες για παιχνίδια στην παραλία Βιβλία για πνευματική συντροφιά Ασπίδα στον ήλιο!"

Transcript

1 kids ΕΚΔΟΣΗ #11 KYΡΙΑΚΗ real Χαρούμενο καλοκαίρι «Σκανδαλιάρικες» ιδέες για παιχνίδια στην παραλία Βιβλία για πνευματική συντροφιά Ασπίδα στον ήλιο! «Αντηλιακές» συμβουλές για τέλεια προστασία Καλοκαιρινή διατροφή Τι να τρώνε και τι να αποφεύγουν Ταξίδι στην Disneyland Συναντήστε τον Μίκι και την παρέα του

2 editorial by Realnews βρεγμένοι αριθμοί Ακούγεται ίσως απίστευτο, αλλά υπάρχουν περισσότερα από υδάτινα πάρκα ανά τον κόσμο! Στη Βιρτζίνια των ΗΠΑ υπάρχει ένα waterpark, το οποίο θα φέρει στο μυαλό εσάς των γονέων, τους Beach Boys. Ο «Κόλπος του σέρφερ» του Water Country, με εμβαδόν περίπου τ.μ., είναι εμπνευσμένος από τη δεκαετία του 1960! ελάτε να παίξουμε! Πάρτε μολύβια, βάλτε τις γνώσεις και τη φαντασία σας και περάστε χαρούμενα τον χρόνο σας. Α! Και μη ζητήσετε τη βοήθεια της μαμάς... Πάνω στην παραλία Porto das Dunas στη Βραζιλία, βρίσκεται ένα υδάτινο πάρκο Η ιδιαιτερότητα του Beach Park, όμως, είναι ότι φιλοξενεί την πιο ψηλή νεροτσουλήθρα του κόσμου, που φιγουράρει και στο βιβλίο Γκίνες. Στην επονομαζόμενη Insano, η κατάβαση με «σχεδία» καλύπτει ψηλή όσο ένα κτίριο 14 ορόφων! 41 μέτρα, Η πιο ψηλή νεροτσουλήθρα για ελεύθερη πτώση, όμως, βρίσκεται στο Walt Disney World στη Φλόριντα και είναι η ύψους Το μεγαλύτερο υδάτινο πάρκο... εσωτερικού χώρου βρίσκεται στο Εντμοντον του Καναδά. Το World Waterpark βρίσκεται μέσα σε εμπορικό κέντρο (!) και καταλαμβά τ.μ. ΔΕΝΤΡΑ κυμάτων φαίνεται ότι βρίσκεται ΤΖΑΚΙ στη Σαγκάη της Κίνας. Αυτή την ΚΑΡΑΒΙ 55 μέτρων πλάτους και 100 ΠΙΣΙΝΑ μέτρων μήκους πισίνα θα τη βρείτε στο Dino Beach Water ΕΛΑΦΙ Park. λέξεις και εικόνες Συμβουλές παιδικής καλοκαιρινής διατροφής αλλά και ένδυσης -μάλιστα δε... οικολογικής- θα σας βάλουν σε ρότα για ένα ξένοιαστο και χαλαρό καλοκαιράκι χωρίς προβλήματα. Για τους πιο σοφιστικέ μικρούς μας φίλους, θα σας προτείνουμε όπως πάντα χρήσιμα και ευχάριστα βιβλία που θα τους συντροφέψουν ωφέλιμα και δημιουργικά στις διακοπές. Και μετά το διάβασμα, πολύ-πολύ παιχνίδι και μάλιστα δίπλα στη θάλασσα για το απαραίτητο δροσιστικό πλατσούρισμα. Εχουμε μερικές εξαιρετικές ιδέες και θα τις μοιρασθούμε μαζί σας με πολλή χαρά. ΑΨΙΔΑ M Ούτε μία, ούτε δύο, ούτε τρεις, αλλά ΛΥΣΕΙΣ τι βλέπεις; Η μεγαλύτερη πισίνα τεχνητών ια ευχάριστη έκπληξη για τους γονείς και τα παιδιά, σας περιμένει σε αυτό το τεύχος. Για την ακρίβεια, μας υποδέχονται αυτοπροσώπως ο Μίκι, ο Ντόναλντ και όλοι οι άλλοι γνωστοί ήρωες του Ντίσνεϊ, πού αλλού, παρά στο ευρωπαϊκό σπίτι τους στην Disneyland Paris που κλείνει μάλιστα είκοσι ολόκληρα χρόνια λειτουργίας (το 2012) στην υπηρεσία των αγνών παιδικών φαντασιώσεων. Μια βόλτα και μια αναλυτική περιήγηση στο θαύμα που βρίσκεται λίγο έξω από το Παρίσι σίγουρα θα γοητεύσει μικρούς και μεγάλους. Είναι, στ αλήθεια, μια αλησμόνητη περιπέτεια! Δες προσεκτικά τις δύο εικόνες. Αν και φαίνονται ίδιες, δεν είναι! 37 μέτρων Summit Plummet του πάρκου Blizzard Beach. νει επιφάνεια Βρες τις 10 διαφορές ΠΑΓΩΤΑ που εγκαινιάστηκε το 49 νεροτσουλήθρες διαθέτει το πάρκο Noah s Ark στο Wisconsin Dells, το οποίο, χάρη στην έκτασή του των τ.μ., φιγουράρει ως λέξεις και εικόνες τι βλέπεις; Βρες τη σωστή λέξη που αντιστοιχεί στην εικόνα. Ακολούθησε το βελάκι για να την τοποθετήσεις! Ανακάλυψε τη σωστή σειρά των γραμμάτων για να σχηματίσεις τη λέξη της εικόνας! το μεγαλύτερο στον κόσμο. Προσοχή στον δυνατό ήλιο σε κάθε περίπτωση - θα διαβάσετε σχετικάκαι καλό καλοκαίρι σε όλους ή αλλιώς... ραντεβού τον Σεπτέμβριο! Η πόλη Wisconsin Dells, δε, έχει Εύη Παπαδάκη γίνει διάσημη ως η παγκόσμια πρωτεύουσα των waterparks. Εκδότης: Νίκος Χατζηνικολάου Γενική Διευθύντρια Περιοδικών Εκδόσεων: Εύη Παπαδάκη Συντονισμός Εκδόσεων Αντώνης Φραγκούλης Creative Αrt Director by Realnews Πέτρος Αργυρός Αρχισυντάκτρια Μαρία Καλοπούλου Συντακτική Ομάδα Γιούλη Συκιώτη Δήμητρα Παπαχρήστου Εμπορικός Διευθυντής Βαγγέλης Σπάρταλης Εμπορικό Τμήμα Γιώτα Αθανασοπούλου Υπεύθυνος Παραγωγής Θωμάς Κόττας Εκτύπωση: IRIS ΑEBE Διανομή: Αργος Α.Ε. Ειδική Εκδοση της Realpress για τη Realnews Γραφεία: Κηφισίας 197, T.K , Μαρούσι, Αθήνα, Τηλ.: , 2 real kids 46,5 τ. χλμ. φιλοξενεί 18 υδάτινα Μέσα σε έκταση πάρκα εσωτερικού χώρου και 3 υπαίθρια, με περισσότερες από 200 νεροτσουλήθρες και όγκο νερού που ξεπερνά τα 60 εκατομμύρια λίτρα! Π Ι Σ Ι Τ ASTERIA

3 ασ χολία καλοκαιρινές ζαβολιές Μέσα ή δίπλα στη θάλασσα, πάνω στην άμμο, μικροί και μεγάλοι δεν χάνουμε ευκαιρία να δημιουργήσουμε, να γυμναστούμε, να παίξουμε, να γελάσουμε. Δεν χάνουμε ευκαιρία να ωφεληθούμε από τα καλά και όμορφα που μας προσφέρει το καλοκαίρι! της Δήμητρας Παπαχρήστου Γλίστρησε, ψαράκι! Γι αυτό το παιχνίδι θα χρειαστούν τουλάχιστον τρία παιδιά. Μέσα στη θάλασσα πιανόμαστε σε κύκλο και το νερό φτάνει μέχρι τη μέση μας. Το κάθε παιδί προσπαθεί να περάσει, γλιστρώντας στο νερό, πάνω από τα χέρια των άλλων δύο. Προσοχή, τα χέρια όλων των παιδιών είναι συνέχεια ενωμένα και χάνει αυτός που θα τα «σπάσει»! Ο μικρός συλλέκτης Δώστε στο παιδί σας μία γυάλα ή ένα κουτί και πείτε του να το γεμίσει με ό,τι του φανεί ενδιαφέρον στην παραλία, όπως κοχύλια, βότσαλα κ.ά. Οταν θα επιστρέψει, προτείνετέ του να ταξινομήσει ό,τι μάζεψε, έχοντας υπόψη του μία ιδιότητα των ευρημάτων του, όπως είναι το χρώμα ή το μέγεθος. Επιπλέον, μπορεί να χρησιμοποιήσει ό,τι βρήκε για να κατασκευάσει διάφορες χειροτεχνίες, όπως κοσμήματα και διακοσμητικά. Ω! Ενας θησαυρός! Κρύψτε ένα χαρακτηριστικό κοχύλι, βότσαλο ή οποιοδήποτε άλλο αντικείμενο στο σημείο της παραλίας που έχετε καθίσει (αναλόγως την ηλικία του παιδιού, επεκταθείτε στον χώρο). Δώστε κάποια στοιχεία στον μικρό πειρατή σας για να το βρει και, αν συμφωνήσει, βάλτε και χρονικό όριο. Για να κινήσετε το ενδιαφέρον του και να εξάψετε τη φαντασία του, τα στοιχεία που θα του δώσετε πρέπει να είναι σπονδυλωτά, ώστε το ένα να παραπέμπεί στο άλλο και βήμα βήμα να το οδηγήσουν στην ανεύρεση του θησαυρού! Αν το παιδάκι είναι πολύ μικρό, μπορείτε να γεμίσετε το κουβαδάκι του με λίγο νερό, βότσαλα, άμμο, φύκια και μέσα να κρύψετε ένα μικρό κοχύλι για να το βρει. Μεταφορείς... νερού Το κάθε παιδί ακουμπά το κουβαδάκι του σε απόσταση περίπου 2-3 μέτρων μακριά από το σημείο που σκάει το κύμα. Η απόσταση, βέβαια, έχει να κάνει με την ηλικία του παιδιού, αφού από τη θάλασσα έως το κουβαδάκι πρέπει να είναι μία διαδρομή ούτε πολύ μακρινή ούτε και πολύ κοντινή. Τα παιδιά -τα οποία πρέπει να είναι τουλάχιστον 2- κουβαλούν με τις χούφτες τους νερό στα κουβαδάκια και προσπαθούν να τα γεμίσουν. Εκείνο που θα γεμίσει το δικό του πρώτο, κερδίζει. Σκυταλοδρομίες για ζωάκια Μάθετε στα παιδιά μία παραλλαγή των αγώνων σκυταλοδρομίας που θα τα κάνει να διασκεδάσουν. Σημειώστε μία γραμμή εκκίνησης και μία αναστροφής στα 500 μέτρα μακριά. Δημιουργήστε 2 ομάδες και επιλέξτε ένα ζώο που θα σημάνει την αρχή του αγώνα. Το πρώτο παιδί από κάθε ομάδα πρέπει να πάει από την εκκίνηση στην αναστροφή και πάλι πίσω, μιμούμενο το ζώο που επιλέχθηκε. Για παράδειγμα, αν είπατε κάβουρας, το παιδί θα συρθεί σαν τον κάβουρα στην άμμο κάνοντας τη διαδρομή. Καθώς το παιδί επιστρέφει στην εκκίνηση, φωνάξτε ένα άλλο ζώο για το επόμενο παιδί και ούτω καθεξής. Η πρώτη ομάδα, της οποίας όλα παιδιά θα ολοκληρώσουν τη σκυταλοδρομία, κερδίζει! Κοκορομαχίες Μπαίνουμε μέσα στη θάλασσα και οι ενήλικες, σαν πιο δυνατοί, παίρνουν τα «κοκοράκια» καβάλα στους ώμους. Προχωράμε πιο βαθιά, έτσι ώστε το νερό να φτάνει μέχρι περίπου το ύψος της μέσης του ενήλικα ή του στήθους του, αν θέλουμε να ανεβάσουμε τον βαθμό δυσκολίας. Αρχίζει η πάλη ανάμεσα στα «κοκοράκια», που σκοπό έχουν να ρίξουν το ένα το άλλο στη θάλασσα. Τα ζευγάρια μπορούν να είναι παραπάνω από 2. Η διασκέδαση κορυφώνεται καθώς το νερό γλιστράει πάνω στα σώματα και τα παιδιά ξεκαρδίζονται στα γέλια κάνοντας βουτιές. Αμμόλουτρο Επωφεληθείτε των θεραπευτικών ιδιοτήτων ενός αμμόλουτρου, ενώ παράλληλα τα παιδιά σας διασκεδάζουν. Αφού δημιουργηθούν 2 ομάδες, οι ενήλικες ξαπλώνουν στην άμμο και οι μικροί ετοιμάζονται για να τους «θάψουν». Η σφυρίχτρα ηχεί και τα παιδιά με φτυάρια, κουβαδάκια ή ακόμη και με τις χούφτες τους προσπαθούν να σκεπάσουν εντελώς το σώμα των ενηλίκων με άμμο. Πρέπει να κινηθούν γρήγορα και προσεκτικά -χωρίς να ρίχνουν άμμο στο κεφάλι και προπαντός στα μάτια- γιατί αυτός που θα τελειώσει πρώτος, κερδίζει. Ελα να χτίσουμε Ολο τον χειμώνα τούς διαβάζατε παραμύθια, τους διηγηθήκατε μύθους ή διάβασαν μόνα τους βιβλία με διάφορες ιστορίες. Τώρα, βοηθήστε τα παιδιά σας να μεταφέρουν τα σκηνικά όσων άκουσαν, διάβασαν ή φαντάστηκαν, στην παραλία. Θα χρειαστούν κουβαδάκια διαφόρων μεγεθών και σχεδίων, φτυάρια και τσουγκράνες, με τα οποία θα χτίσουν πύργους από άμμο και θα σκάψουν τάφρους. Θα σχηματίσουν πύλες, πολεμίστρες και πολλά σχέδια με τα δάχτυλά τους. Μπορούν να τους στολίσουν, να τους δώσουν χρώμα με κορδέλες και σημαίες που θα έχετε φέρει μαζί σας από το σπίτι ή με οτιδήποτε άλλο βρουν στην παραλία, όπως βότσαλα, κοχύλια, φύκια και μικρά ξύλα. 4 real kids

4 διατροφή ξεκινήστε αυτό το καλοκαίρι Η περίοδος των διακοπών από το σχολείο και οι πιο χαλαροί ρυθμοί του καλοκαιριού είναι μία θαυμάσια ευκαιρία για να θέσετε σωστές βάσεις για τη διατροφή των παιδιών. Κωνσταντίνος Ξένος, Κλινικός διαιτολόγος M.Sc., Μ.Sc in Nutritional Medicine - University of Surrey, αντιπρόεδρος Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής Τ ο καλοκαίρι είναι σίγουρα μία χρονική περίοδος που ερχόμαστε πιο κοντά στα παιδιά μας. Οι ρυθμοί στις επαγγελματικές μας υποχρεώσεις μειώνονται, ενώ η διακοπή των σχολείων αποτελεί ιδανικό εφαλτήριο για συζητήσεις και ενασχόληση με βασικά θέματα για την ανάπτυξη και εξέλιξη των παιδιών, αλλά και για παιχνίδι. Μέσα σε όλα αυτά, ας μην ξεχνάμε και τη διατροφή τους. Αλλωστε, εμείς είμαστε αυτοί που αποφασίζουμε για το είδος των τροφίμων που μπαίνουν στην κουζίνα μας ή που παραγγέλνουμε στις εξόδους μας. Ας δώσουμε, λοιπόν, στο παιδί μας μία ποικιλία υγιεινών επιλογών. Πώς θα υιοθετήσει το παιδί σας καλύτερες διατροφικές συνήθειες; Σας προτείνω μερικές απλές κινήσεις που θα σας διευκολύνουν: Προσπαθήστε να τρώτε μαζί με τα παιδιά σας όσο πιο συχνά μπορείτε. Το καλοκαίρι είναι ιδανική περίοδος για κάτι τέτοιο. Μάθετε τα παιδιά σας να αναγνωρίζουν το αίσθημα της πείνας και να τρώνε μόνο τη στιγμή που πεινούν. Δώστε, με τη σειρά σας, το καλό παράδειγμα: Μην τρώτε τις ώρες που βλέπετε τηλεόραση ή μην καταναλώνετε κάποιο τρόφιμο καθ όλη τη διάρκεια της ημέρας, επειδή απλώς υπάρχει. Κάντε πιο υγιεινά τα γεύματά τους στην παραλία. Προτιμάτε «σνακ» από το σπίτι, υπό μορφή σάντουιτς, φρούτων, σπιτικών κουλουριών, ώστε να αποφύγουν την κατανάλωση λιπαρών γευμάτων, τύπου τυρόπιτας από την καντίνα της παραλίας (με λιπαρά αμφιβόλου ποιότητας ). Τα κυρίως γεύματά τους να είναι πλήρη. Να συνοδεύονται πάντα με λαχανικά και να περιέχουν ποικιλία θρεπτικών συστατικών, πρωτεΐνες (από ψάρι, κοτόπουλο, μοσχάρι, χοιρινό - άπαχα τμήματα), υδατάνθρακες (από ψωμί, ζυμαρικά, όσπρια), λιπαρά -κυρίως από ελαιόλαδο. Δοκιμάστε να φτιάξετε σπιτικές σάλτσες με ελαιόλαδο, λεμόνι, ξίδι, μουστάρδα ή με γιαούρτι και μυρωδικά (π.χ. άνηθο, δυόσμο) και «διανθίστε» τις σαλάτες των λαχανικών, ώστε να τις κάνετε πιο ελκυστικές για τα παιδιά. Οι σαλάτες τώρα το καλοκαίρι εξυπηρετούν όχι μόνο την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών για τον παιδικό οργανισμό, αλλά παράλληλα αποτελούν και αυτές μέσο ενυδάτωσης, αφού τα περισσότερα λαχανικά (ντομάτα, αγγούρι, κολοκυθάκια, πράσινα φασολάκια) είναι πλούσια σε υγρασία. Πρωινό και βρώμη! Το πρωινό πρέπει να καλύπτει το 25% των ημερήσιων ενεργειακών αναγκών του οργανισμού. Αυτή ακριβώς η ενέργεια πρέπει να προέρχεται από μία ισορροπημένη σύνθεση του πρωινού: υδατάνθρακες από φρούτα και προϊόντα δημητριακών (π.χ. ψωμί ολικής αλέσεως, φρυγανιές σικάλεως, κ.λπ.), πρωτεΐνες από γαλακτοκομικά αλλά και φυτικά λιπαρά, που χαρίζουν απαραίτητα λιπαρά οξέα και λιποδιαλυτές βιταμίνες. Μάλιστα, επειδή οι δραστηριότητες του παιδιού το καλοκαίρι εντείνονται, ο έλεγχος βάρους, όσο και η ικανοποίηση της όρεξης, είναι ζητούμενο για τους μικρούς μας φίλους. Εντάξτε στο πρωινό τους ένα θαυμάσιο δημητριακό, τη βρώμη σε μορφή νιφάδων, παρέα με γάλα χαμηλών λιπαρών. Πρόσφατη μελέτη, η οποία παρουσιάστηκε στο 18ο Πανευρωπαϊκό Συνέδριο για την Παχυσαρκία που διεξήχθη στην Κωνσταντινούπολη και είχα την ευκαιρία να παρακολουθήσω (25-28/05), έδειξε, για ακόμα μία φορά, ότι η κατανάλωση βρώμης -και πιο συγκεκριμένα οι μοναδικές φυτικές της ίνες που ονομάζονται β-γλυκάνες- προάγουν τον κορεσμό και μειώνουν την περαιτέρω ενεργειακή πρόσληψη. Μάλιστα, οι ερευνητές τόνισαν πως αν και β-γλυκάνες συναντάμε και στο κριθάρι, ο παράγοντας γεύση «επιβράβευσε» τις νιφάδες βρώμης. Τι καλύτερο, λοιπόν, για το παιδί, το οποίο το καλοκαίρι, μετά το πρωινό του γεύμα, εξορμά στην παραλία για παιχνίδι και κολύμβηση Επιπλέον προστασία Τέλος, ενισχύστε τη διατροφή του με «φωτοπροστατευτικές» τροφές, όπως η ντομάτα, το καρότο και το καρπούζι. Οι τροφές αυτές είναι πλούσιες σε καροτενοειδή. Πολλές επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει πως τα φυσικά αυτά συστατικά μπορεί να προστατέψουν από το ερύθημα που προκαλείται από την έντονη έκθεση σε UV-A και UV-B ηλιακή ακτινοβολία, ενώ παράλληλα προφυλάσσουν το δέρμα από τις οξειδωτικές μεταβολές που προκαλεί η υπεριώδης ακτινοβολία. 6 real kids

5 αγορά Επιμείνετε... οικολογικά! Με την ανάπτυξη και εξάπλωση της βιολογικής γεωργίας και αντίστοιχα της βιολογικής κτηνοτροφίας, έχουμε πλέον τη δυνατότητα να παίρνουμε «καθαρές» πρώτες ύλες, που μας θυμίζουν παλαιότερες... πιο αθώες εποχές. Βαμβάκι, λινό, μετάξι και μαλλί εξαιρετικής ποιότητας, χωρίς υπολείμματα βλαβερών χημικών, λιπασμάτων, φυτοφαρμάκων αλλά και αντιβιοτικών. (Το ξέρετε ότι επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι ίχνη από φυτοφάρμακα ή αντιβιοτικά για τα ζώα διαπερνούν το δέρμα και εισέρχονται στον οργανισμό, έχοντας μάλιστα ισχυρότερη δράση από όταν τρώμε τροφές με ανάλογα ίχνη;). ντύστε τα παιδιά οικολογικά! Οχι, δεν αστειευόμαστε! Κι αν μέχρι σήμερα δεν έτυχε να το γνωρίζετε, υπάρχουν πλέον βρεφικά αλλά και παιδικά ρούχα κατασκευασμένα από οργανικό βαμβάκι, μετάξι, λινάρι, κάνναβη, μπαμπού, αλλά και μαλλί. Ας μάθουμε, λοιπόν, ακόμη μερικά πράγματα. της Μαρίας Καλοπούλου Τ ι είναι τα οικολογικά ρούχα; Πρόκειται για ρούχα που έχουν κατασκευαστεί από βιολογικές πρώτες ύλες, δηλαδή ύλες που προέρχονται από οργανικές καλλιέργειες ή βιολογική εκτροφή ζώων, χωρίς χρήση χημικών ουσιών, λιπασμάτων, φυτοφαρμάκων ή αντιβιοτικών (όταν αφορά τα ζώα). Επίσης, δεν υπάρχει επεξεργασία με χλώριο ή τοξικές βαφές. Για ευαίσθητες... επιδερμίδες Πολλοί από εμάς εφησυχάζουμε ότι τα παιδικά ρούχα -και μάλιστα όταν είναι αγορασμένα από ακριβά καταστήματαείναι ασφαλή. Αυτό δεν είναι 100% αληθές. Από την άλλη, είναι πολύ γνωστό ότι -ιδιαίτερα τα μωρά- έχουν εξαιρετικά ευαίσθητη επιδερμίδα. Μάλιστα, το δέρμα του μωρού είναι μέχρι και 5 φορές λεπτότερο από το δέρμα των ενηλίκων. Ο υψηλότερος μεταβολισμός των μωρών και το χαμηλότερο βάρος τους, τα καθιστά εξαιρετικά ευπαθή στην απορρόφηση τοξινών και πιο ευαίσθητα στις χημικές ουσίες. Γενικά, λοιπόν, καλό είναι να εξετάζουμε πολύ σοβαρά την ετικέτα των ρούχων που αγοράζουμε τόσο για τα βρέφη όσο και για τα μεγαλύτερα παιδάκια. Ρούχα κατασκευασμένα από συνθετικές ίνες περιέχουν συχνά χημικές ουσίες, οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς στο παιδικό δέρμα. Το ξέρετε ότι ακόμη και όταν επιλέγετε βαμβακερά (που είναι, έτσι κι αλλιώς, η καλύτερη επιλογή), μπορεί να περιέχουν ίχνη από λιπάσματα ή εντομοκτόνα και μπορούν να ερεθίσουν τη βρεφική επιδερμίδα; Κι αυτό γιατί μέχρι να έρθει στα χέρια μας ένα 100% βαμβακερό ρουχαλάκι μπορεί να έχει περάσει επεξεργασία από περίπου χημικά! Σημαντικά πλεονεκτήματα Τα οικολογικά ρούχα διευκολύνουν τη δερματική αναπνοή. Φορώντας τέτοια ρούχα, τα παιδιά δεν κρυώνουν τον χειμώνα και δεν ζεσταίνονται το καλοκαίρι, επειδή είναι υδρόφιλα και επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία, δεν προκαλούν αλλεργίες ούτε και δερματικούς ερεθισμούς. Για τη βαφή και τη λεύκανση αυτών των ρούχων, επειδή χρησιμοποιούνται μόνο φυσικές, μη τοξικές βαφές, δεν κινδυνεύουμε από βαριά μέταλλα ή το χλώριο, το οποίο συνήθως χρησιμοποιείται για τη λεύκανση των ρούχων. Επιπλέον, τα ρούχα αυτά διαθέτουν κουμπιά ή φερμουάρ επίσης από ανακυκλώσιμα ή φυσικά υλικά, όπως το αλουμίνιο ή το ξύλο. Ιδιαίτερα το μετάξι αλλά και το βαμβάκι είναι εξαιρετικά για την ευαίσθητη επιδερμίδα των παιδιών, γιατί διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το οργανικό βαμβάκι είναι απίστευτα μαλακό και απαλό στην αφή, ένα αληθινό χάδι για την παιδική επιδερμίδα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ίνες του παραμένουν ακέραιες (δεν διασπώνται από χημικές ουσίες). Ενδείκνυται ιδιαίτερα για μωρά με έκζεμα, καθώς το οργανικό βαμβάκι δεν περιέχει εντομοκτόνα και άλλα χημικά, ενώ «μυρίζει» καθαριότητα επειδή δεν ξεπλένεται με φορμαλδεΰδη. Εκτός από αυτά τα οφέλη, όμως, σκεφθείτε ότι επιλέγοντας ρούχα από οργανικές πρώτες ύλες δρούμε και υπέρ του περιβάλλοντος, αφού από το πρώτο στάδιο της καλλιέργειας μέχρι και το τελικό προϊόν δεν υπάρχει χημική επεξεργασία, ενώ οι ίνες τους είναι βιο-διασπώμενες. Κάνουμε, λοιπόν, καλό στο περιβάλλον, αλλά και στην... τσέπη μας. Σύμφωνα με μετρήσεις ποιότητας, τα «πράσινα» ρούχα είναι πιο ανθεκτικά από τα υ π ό λ ο ι π α. Φαίνεται ότι φθείρονται πιο δύσκολα, ακόμη και ύστερα από πολλές πλύσεις τόσο στο χέρι όσο και στο πλυντήριο. Γιατί, λοιπόν, να μην τα αναζητήσουμε; 8 real kids

6 υγεία Θυμόμαστε το αντιηλιακό μόνο στην παραλία O καλοκαιρινός ήλιος μάς βρίσκει... παντού! Αν πρόκειται να βγει το παιδί για παιχνίδι ή άθληση στον κήπο, στην παιδική χαρά, σε κάποιο γήπεδο ή αν πρόκειται να πάτε βόλτα ή διαδρομή με το αυτοκίνητο, μην παραλείψετε να βάλετε στο παιδί αντιηλιακό. H Οι περισσότεροι γονείς γνωρίζουν, γενικά, ότι πρέπει να προστατεύουν τα παιδιά τους από τον ήλιο. Ισως, μάλιστα, να ξέρουν και όλους τους βασικούς κανόνες. Μήπως, όμως, παρ όλ αυτά, εξακολουθούμε να κάνουμε κάποια λάθη; της Μαρίας Καλοπούλου αντηλιακή προστασία είναι απολύτως απαραίτητη, ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια που, εξαιτίας της μείωσης του όζοντος στην ατμόσφαιρα, έχει αυξηθεί σημαντικά η υπεριώδης ηλιακή ακτινοβολία που φτάνει στη Γη. Εκείνο που πρέπει οπωσδήποτε να έχουν οι γονείς κατά νου είναι ότι η εμφάνιση μελανώματος (μορφή καρκίνου του δέρματος) έχει αποδειχτεί ότι σχετίζεται με τα εγκαύματα που συνέβησαν στην παιδική ηλικία. Eπομένως, είναι απαραίτητο να φροντίζουμε για την αντηλιακή προστασία των παιδιών μας από τη βρεφική ηλικία. Παιδίατροι και δερματολόγοι μάς συμβουλεύουν πώς να αποφύγουμε τα πιο σημαντικά και συνηθισμένα λάθη: Bάζουμε το αντιηλιακό στην παραλία Αυτό είναι μεγάλο λάθος! Θα πρέπει να ξέρετε ότι το αντηλιακό χρειάζεται περίπου 20 με 30 λεπτά για να αρχίσει να ενεργεί, δηλαδή να ενεργοποιεί την άμυνα του οργανισμού. Αρα, για όλο αυτό το διάστημα η επιδερμίδα μένει απροστάτευτη. Γι αυτό πρέπει να φοράτε το αντηλιακό στο παιδί σας πριν ξεκινήσετε για τη θάλασσα. Απλώνουμε μόνο μία φορά αντηλιακό Η δράση του αντηλιακού είναι για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, ενώ ταυτόχρονα μειώνεται η αποτελεσματικότητά του με τον ιδρώτα και το νερό. Iδιαίτερα, λοιπόν, στα παιδιά, τα οποία μπαινοβγαίνουν στο νερό, παίζουν με την άμμο, τρέχουν και ιδρώνουν, χρειάζεται να ανανεώνουμε το αντιηλιακό κάθε μία ώρα, ακόμη κι αν αυτό έχει την ένδειξη ότι είναι αδιάβροχο. Θεωρούμε το μπλουζάκι υπερβολή Κι όμως, η προστασία που εξασφαλίζει στο παιδί ένα ανοιχτόχρωμο μπλουζάκι με πυκνή ύφανση είναι πολύ σημαντική. Το παιδί πρέπει να το φορά ακόμη κι αν έχει συννεφιά και, φυσικά, πριν κοκκινίσει το δέρμα του. Ακόμη κι αν βραχεί, συνεχίζει να προσφέρει προστασία, έστω και μειωμένη. Περνώντας οι ημέρες, χαλαρώνουμε Οταν πρωτοβγαίνουμε στην παραλία -κι επειδή θεωρούμε ότι ακόμη τα παιδιά είναι «λευκά»- τα κυνηγάμε συνεχώς για το αντηλιακό, το καπέλο, τα γυαλιά τους. Περνώντας οι ημέρες, ωστόσο, το παιδάκι μαυρίζει κι εμείς αρχίζουμε να... ξεχνιόμαστε. Ομως, αυτό είναι σφάλμα, γιατί, παρά το γεγονός ότι η επιδερμίδα μαυρίζει και η περίπτωση εγκαύματος μειώνεται, ο ήλιος εξακολουθεί να κάνει ζημιά. Αρα, καμία χαλάρωση! Προσοχή στα ευαίσθητα σημεία Ακόμη κι αν απλώσουμε σωστά το αντηλιακό στο σώμα και στο πρόσωπο του παιδιού, ξεχνάμε ορισμένα εκτεθειμένα σημεία: τον αυχένα, τα αφτιά, αλλά και το κουντεπιέ των ποδιών. Τα σημεία αυτά είναι πολύ ευαίσθητα και μπορούν εύκολα να καούν. Ο ήλιος και... τα μάτια του Οση ζημιά προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία στο δέρμα, άλλη τόση προκαλεί και στα μάτια. Σκεφθείτε ότι η έκθεση του ματιού στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει την καταστροφή ενός κερατοειδούς χιτώνα, της εξωτερικής μεμβράνης του ματιού. Γι αυτό μάθετε τα παιδιά σας να φορούν γυαλιά ηλίου. Αντιμετωπίζοντας το έγκαυμα Αν, παρ όλ αυτά, το παιδί σας καεί από τον ήλιο, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να μην το αφήσετε να βγει στον ήλιο μέχρι να επουλωθεί το έγκαυμα. Ταυτόχρονα, βάλτε του δροσερές κομπρέσες, αλλά και ενυδατική κρέμα ή τζελ με αλόη (καλό είναι να συμβουλευθείτε έναν δερματολόγο). Στην περίπτωση που το έγκαυμα είναι πιο σοβαρό, π.χ. αν δημιουργηθούν φουσκάλες, καλέστε οπωσδήποτε γιατρό. Πώς επιλέγουμε παιδικό αντηλιακό; Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, ένα αντηλιακό κατάλληλο για παιδιά πρέπει να έχει υψηλό δείκτη προστασίας και να είναι ευρέος φάσματος (δηλαδή να μπλοκάρει τις UVA και UVB ηλιακές ακτίνες). Ακόμη καλύτερα αν αναγράφει ότι είναι sunblock, δηλαδή ότι αντανακλά τελείως τις ακτίνες του ήλιου. Προτιμάμε, επίσης, να είναι αδιάβροχο και, φυσικά, χωρίς αρώματα. παιδιά ήλιο στον 1. Αντηλιακό παιδικό βιολογικό γαλάκτωμα για πρόσωπο & σώμα, SPF 30 με ρόδι και πρόπολη, Apivita 2. Αντηλιακό ενυδατικό γαλάκτωμα, υποαλλεργικό, ανθεκτικό στο νερό και την άμμο, SPF 50, Ambre Solaire, Garnier 3. Αντηλιακό παιδικό σε μορφή σπρέι, SPF 30 με καλέντουλα και πρόπολη, Apivita 4. Πολύ ανθεκτικό στο νερό, με βιταμίνες A, C και Ε, SPF 50, παιδιατρικά ελεγμένο, Coppertone sunscreen baby 10 real kids

7 ταξίδι παραμυθένια απόδραση Η χαρά των μικρών και των μεγαλύτερων παιδιών! Επειτα από σχεδόν δύο δεκαετίες λειτουργίας, η Disneyland του Παρισιού εξακολουθεί να συναρπάζει με τα μαγικά της κάστρα, τα διασκεδαστικά roller coaster, τα ποταμόπλοια και τις άμαξες, τις μικρές παιχνιδο-πολιτείες και, φυσικά, όλους τους αγαπημένους μας ήρωες του Ντίσνεϊ! της Γιούλης Συκιώτη Ας μπούμε, όμως, στο ψητό! Οπως αντιλαμβάνεστε, είναι τόσα αυτά που μπορεί κανείς να κάνει ή να δει στην Disneyland του Παρισιού, που θα χρειαζόμασταν ολόκληρη έκδοση και όχι δύο σελίδες για να τα περιγράψουμε! Πολύ δε περισσότερο που, ανάλογα με την ηλικία, υπάρχουν ενδεδειγμένες -ή και προς αποφυγήν- επιλογές. Δεν θα εκτιμούσε, για παράδειγμα, το παιδί σας όσο εσείς το rock n roll coaster, που πιάνει από χλμ./ ώρα σε λιγότερο από τρία δευτερόλεπτα, ενώ παράλληλα 120 μεγάφωνα δονούνται στον ρυθμό των Aerosmith! Με δεδομένο, λοιπόν, ότι κάθε ηλικία θα βρει αυτό που επιθυμεί, θα εστιάσουμε εδώ σε επιλογές που απευθύνονται ακόμα και στα πιο μικρά παιδιά -κάτω των 5 ετών- και που παράλληλα διατηρούν τη γοητεία τους απέναντι στα μεγαλύτερα, αλλά και στα... πολύ μεγάλα παιδιά! Σ αυτή την κατηγορία εμπίπτουν, κατ αρχάς, τα πυροσβεστικά οχήματα ή τα περιπολικά των αρχών του 20ού αιώνα, που πιο πρόσφατα έκαναν την εμφάνισή τους στην οδό Μέιν, δίπλα στις άμαξες με τα άλογα. Ενδιαφέρον παρουσιάζει το Ινδιάνικο Χωριό της Ποκαχόντας, αλλά και το Πειρατικό Καράβι του Κάπταιν Κουκ. Μπορείτε να επιβιβαστείτε σε ένα ιπτάμενο ιστιοφόρο και να πετάξετε μαζί με τον Πίτερ Παν πάνω από το Λονδίνο καθώς τον ακολουθείτε στο ταξίδι του στη Χώρα του Ποτέ ή να μπείτε στο ποταμόπλοιο Thunder Mesa για μία «πλεύση» στην Αγρια Δύση. Ετοιμαστείτε για ένα ειδύλλιο ή μία μάχη στο Καρουσέλ του Λάνσελοτ ή για μία επίσκεψη στη Χώρα των Θαυμάτων με τον Περίεργο Λαβύρινθο της Αλίκης. Ο Buzz Lightyear του Toy Story περιμένει τους φίλους του να τον βοηθήσουν κατά του κακού Zurg, στριφογυρίζοντας 360 το αστροσκάφος τους, ενώ ο αγαπημένος Flash McQueen τούς καλεί να συμμετάσχουν σε έναν αγώνα ταχύτητας που θα ξυπνήσει την «κοιμισμένη» πόλη του Radiator Springs! Στο Orbitron θα πιλοτάρετε έναν από τους 12 πυραύλους, όπως τους είχαν εμπνευστεί στα τέλη του 19ου αιώνα, και στην Autopia θα ακούσετε τη μηχανή να βρυχάται στ αφτιά σας, καθώς θα δοκιμάζετε τις οδηγικές σας ικανότητες σε μίνι λεωφόρους με αυτοκίνητα σε στιλ του Peter Lovas/Radu Razvan Gheorghe/Dreamstime.com 12 real kids Γυρνάμε λίγο στο παρελθόν... Η Disneyland του Παρισιού βρίσκεται στις αρχές της λειτουργίας της. Εγώ, από την άλλη, είμαι στο μεταίχμιο, κάπου ανάμεσα στο τέλος της παιδικής και την αρχή της εφηβικής ηλικίας. Τότε, λοιπόν, οι γονείς μού ανακοινώνουν ότι θα πάμε στην Euro Disney - όπως ήταν ευρέως γνωστή στα πρώτα της χρόνια. Αν και ανυπομονούσα -όπως όλα τα παιδιά- να μεγαλώσω, και μόνο η προοπτική αυτού του ταξιδιού ξύπνησε μέσα μου το πιο μικρό, αθώο πλάσμα, που φαντασιωνόταν ότι κατοικεί στο κάστρο της Ωραίας Κοιμωμένης και παίζει κάθε μέρα με τον Μίκυ και τον Ντόναλντ! Περιττό, νομίζω, να σας περιγράψω πώς έκανα όταν πλέον βρέθηκα εκεί, πώς ήθελα να φωτογραφηθώ με κάθε καρτουνίστικο ήρωα, πώς έσερνα τους γονείς μου από ποταμόπλοιο σε διαστημόπλοιο κι από roller coaster σε άμαξα! «Να θυμάστε», διατείνεται αυτό το φαντασμαγορικό πάρκο διασκέδασης, «τα παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα, αλλά η μαγεία του Ντίσνεϊ κρατάει τις καρδιές για πάντα νέες!». Ε, λοιπόν, αν είχα τη δυνατότητα, από εκείνη τη χρονιά και μέχρι σήμερα, θα είχα επισκεφθεί την Disneyland αρκετές φορές ακόμα - κοινώς, θα είχα γίνει θαμώνας! Δυστυχώς, αυτό το... παραμύθι δεν είναι άνευ κόστους. Οταν, όμως, σας το επιτρέψουν οι συνθήκες, αξίζει να χαρίσετε στα παιδιά σας αυτή την εμπειρία. Μαζί μ εκείνα, άλλωστε, θα... ξανανιώσετε κι εσείς! Ενα resort, δύο amusement parks Ας μιλήσουμε λίγο με αριθμούς: Μόλις 32 χιλιόμετρα από το κέντρο του Παρισιού -35 λεπτά με το εξπρές τρένο- η Disneyland Paris καλύπτει μια έκταση 19 τετραγωνικών χιλιομέτρων και περιλαμβάνει δύο θεματικά πάρκα, το Disneyland Park (με το οποίο εγκαινίασε τη λειτουργία της το 1992) και το Walt Disney Studios Park που προστέθηκε 10 χρόνια μετά. Δεν λείπουν, βεβαίως, και τα ξενοδοχεία ιδιοκτησίας Disney -7 τον αριθμό-, όπως και το Disney Village, ένα συγκρότημα για ψώνια, φαγητό και διασκέδαση. Για να δείτε και να ευχαριστηθείτε τα πάντα, θα χρειαστείτε τρεις μέρες: δύο για τις πέντε μαγεμένες χώρες του Disneyland Park και άλλη μία για τις τέσσερις θεματικές ενότητες του Walt Disney Studios Park. Μέσα σ αυτές, θα πραγματοποιήσετε ένα ταξίδι από την Αγρια Δύση έως... την άκρη του σύμπαντος, θα βρεθείτε με τα παιδιά σας στην καρδιά των παραμυθιών, εκεί που... ζουν ο Ντάμπο, ο Πίτερ Παν και ο Πινόκιο, θα εξερευνήσετε τον μαγικό κόσμο του κινηματογράφου, αλλά, πάνω απ όλα, θα νιώσετε ξανά και ξανά την καρδιά σας να σκιρτά, βλέποντας το παιδί σας να γελά και το ευχαριστιέται με την ψυχή του... Να έχετε υπόψη σας ότι: Ανάλογα με την περίοδο, η Disneyland Paris κάνει κάποιες προσφορές που καθιστούν ευκολότερη -οικονομικότερη- την πρόσβαση των οικογενειών. Γι αυτό, καλό είναι, όταν αρχίσετε να το σκέφτεστε, να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα και να ενημερωθείτε για τις τρέχουσες προσφορές. Το τρένο που σας μεταφέρει από το Παρίσι στην Disneyland, σας αφήνει ακριβώς στην είσοδό της - οπότε μην ανησυχείτε αν κουβαλάτε μπαγκάζια κι έχετε μικρά παιδιά! real kids 13

8 ψυ χαγω γί α Ταξίδι καλοκαιρινό... στης γνώσης τον βυθό Εκδόσεις Μίνωας Ηλικίες: 3-6 Θερινό το βιβλίο δραστηριοτήτων της Ναντίν Κατσανού (εικονογράφηση: Μ. Alice), προσκαλεί τους αγαπημένους μας μπόμπιρες σε ένα ψυχαγωγικό ταξιδάκι στον βυθό: Με τον Κορνήλιο και τη Λέλα, το καλοκαίρι θα ναι τρέλα! Και η Βέτα με τον Ζαχαρία θα παίζουν μαζί στην παραλία. Η Λίλη και η Νίνι με χαρά, βουτιές θα κάνουν στα βαθιά. Ελάτε γρήγορα, παιδιά, μαζί τους κι εσείς να κολυμπήσετε στης γνώσης τα νερά! Αχ, σοκολάτα... Εκδόσεις Πατάκη Ηλικίες: 3-6 Η βραβευμένη συγγραφέας Λίλη Λαμπρέλλη γράφει για τους μικρούς μας φίλους ένα παραμύθι... όλο γλύκα! Μέσα από την τρυφερή ιστορία αγάπης δύο νέων, μιας λαίμαργης βασιλοπούλας και ενός παραγιού που πειραματίζεται στα υπόγεια του παλατιού με την πρώτη του αγάπη, τη ζαχαροπλαστική, μας γνωρίζει το συναρπαστικό και διαχρονικό ταξίδι των καρπών του κακάο. Μ έναν μύθο λυρικό και με τις εξαιρετικές ζωγραφιές της Βάσως Ψαράκη, θ αναφωνήσουμε όλοι μαζί... αχ, σοκολάτα... Μια κόκκινη κλωστή κι ένα παρδαλό νησί Εκδόσεις Λιβάνη Ηλικίες: 6+ Ο παράφωνος Μάλο, που λατρεύει τα παρδαλά χρώματα, γεννήθηκε στο νησί όπου όλοι τραγουδούν και θεωρούν τη φαντασία βλακεία. Η καλλίφωνη Φουρνέλα, που δεν μπορεί να τραβήξει ούτε μια ευθεία γραμμή, ζει σ ένα άλλο νησί όπου όλοι ζωγραφίζουν και αντιπαθούν τη μουσική γιατί εμποδίζει την έμπνευσή τους... Τα δυο παιδιά ονειρεύονται να βρουν κάποιον που να έχει τα ίδια γούστα με κείνους. Τι θα γίνει, άραγε, όταν μια νεράιδα βοηθήσει τον Μάλο να συναντήσει τη Φρουνέλα; διακοπές μ ένα βιβλίο Πλάσματα αλλόκοτα ή παιδιά σαν όλα τ άλλα, παραμύθια «λαχταριστά», ιστορίες τρυφερές, έξυπνες δραστηριότητες για τους πιο μικρούς μας φίλους. Ολα ξεδιπλώνονται στις σελίδες των βιβλίων! Στα 9 καταστήματα Public, μάλιστα, μπορείτε να επιλέξετε μέσα από διαφορετικούς τίτλους παιδικών βιβλίων, αυτό που θα κρατήσει ιδανική συντροφιά στο παιδί σας, κι αυτό το καλοκαίρι... της Γιούλης Συκιώτη Το μεγάλο ταξίδι της Μαριάνθης Εκδόσεις Καστανιώτη Ηλικίες: 7+ Η κυρά Σελήνη που θέλει να φωτίζεται το χλωμό της πρόσωπο τη νύχτα. Η ερωτευμένη Βροχή που τα καυτά δάκρυά της απειλούν τον γαλαξία. Ο Μελισσάνθης που θέλει να γίνει μάγειρας. Αυτά και άλλα αλλόκοτα πλάσματα, με παραξενιές και ευαισθησίες, θα συναντήσει η μικρή ξωτικιά μας, με τα κόκκινα μαλλιά και τα μοβ μάτια, στο μεγάλο ταξίδι της στο σύμπαν, που ξεκίνησε από μια... απερισκεψία! Κι αυτές οι συναντήσεις θα μάθουν στη Μαριάνθη να καταλαβαίνει, να αγαπάει και να συγχωρεί... Καλοκαίρι στην πόλη Εκδόσεις Τετράγωνο Ηλικίες: 9+ «Μα, για κορίτσι με πέρασε;», αναρωτιέται ο 10χρονος Πέτρος στις πρώτες αράδες του στο ημερολόγιο που ξεκίνησε να γράφει λόγω καλοκαιρινής βαρεμάρας - διακοπές δεν προβλέπονται. Κι η απορία αυτή στρέφεται προς τη γιαγιά του, που τα περασμένα Χριστούγεννα του έκανε δώρο αυτό ακριβώς το ημερολόγιο! Κι όμως... αυτό το παιδί της μεγαλούπολης, μέσα από ένα αστείο ταξίδι στο χαρτί, θα κάνει τελικά διάφορες ανακαλύψεις για τους φίλους του και για τον εαυτό του, αναπολώντας τις ωραίες στιγμές που πέρασαν real kids Ολα τα βιβλία μπορείτε να τα βρείτε στα καταστήματα Public και στο

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού Οι καλοκαιρινοί μήνες αποτελούν ιδανική περίοδο για την υιοθέτηση της αποκαλούμενης «μεσογειακής διατροφής». Η μεσογειακή διατροφή, η οποία πήρε το όνομά της από τον τρόπο διατροφής των λαών της Μεσογείου,

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ

επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ Το Καλοκαίρι έφτασε και όλοι ανυπομονούμε να πάμε στην παραλία. Καλοκαίρι + Παραλία σημαίνει Ήλιος και ο Ήλιος χρειάζεται προσοχή.

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Πληροφοριακά σας λέμε.. Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου έχει αλλάξει θεαματικά τις τελευταίες 3-4 δεκαετίες με αποτέλεσμα να εγκαταλειφτεί η παραδοσιακή Μεσογειακή

Διαβάστε περισσότερα

Τάξη: Γ. Τμήμα: 2ο. Υπεύθυνη τμήματος : ΑΝΕΣΤΗ ΑΣΗΜΙΝΑ. Εκθέσεις μαθητών.. ΜΑΘΗΤΗΣ: ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ.

Τάξη: Γ. Τμήμα: 2ο. Υπεύθυνη τμήματος : ΑΝΕΣΤΗ ΑΣΗΜΙΝΑ. Εκθέσεις μαθητών.. ΜΑΘΗΤΗΣ: ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ. Τάξη: Γ Τμήμα: 2ο Υπεύθυνη τμήματος : ΑΝΕΣΤΗ ΑΣΗΜΙΝΑ. Εκθέσεις μαθητών.. ΜΑΘΗΤΗΣ: ΓΡΑΜΜΑΤΙΚΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ. Θέμα :Τι θέλω να αλλάξει στον κόσμο το 2011. Το έτος 2010 έγιναν πολλές καταστροφές στον κόσμο.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε.

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε. ιστορίες της 17 ιστορίες της Πρωτοχρονιάς Παραμύθια: Βαλερί Κλες, Έμιλι-Ζιλί Σαρμπονιέ, Λόρα Μιγιό, Ροζέ-Πιερ Μπρεμό, Μονίκ Σκουαρσιαφικό, Καλουάν, Ιμπέρ Μασουρέλ, Ζαν Ταμπονί-Μισεράτσι, Πολ Νέισκενς,

Διαβάστε περισσότερα

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας...

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Διαβάστε αποσπασματικά το παραμύθι: Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Το παραμύθι είναι και για αγοράκι αλλά, για της ανάγκες του δείγματος σας παρουσιάζουμε πώς μπορεί να δημιουργηθεί ένα

Διαβάστε περισσότερα

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους.

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους. Πρόγραμμα προπόνησης, συντήρησης και εξάσκησης, καθώς και διατροφής, κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, κοινοποίησε στην σελίδα της στο ίντερνετ, η σχολή ποδοσφαίρου του Ολυμπιακού Πειραιώς στην

Διαβάστε περισσότερα

Τα παραμύθια της τάξης μας!

Τα παραμύθια της τάξης μας! Τα παραμύθια της τάξης μας! ΟΙ λέξεις κλειδιά: Καρδιά, γοργόνα, ομορφιά, πυξίδα, χώρα, πεταλούδα, ανηφόρα, θάλασσα, φάλαινα Μας βοήθησαν να φτιάξουμε αυτά τα παραμύθια! «Χρυσαφένια χώρα» Μια φορά κι έναν

Διαβάστε περισσότερα

Λίγα λόγια... Περιεχόμενα

Λίγα λόγια... Περιεχόμενα ΟΔΗΓΙΕΣ Λίγα λόγια... Το επιτραπέζιο παιχνίδι «Μάντεψε Τι + Ποιος» περιλαμβάνει 6 συναρπαστικά παιχνίδια, που θα ξετρελάνουν μικρούς και μεγάλους. Εξάλλου, το ζητούμενο είναι η διασκέδαση και αυτό το παιχνίδι

Διαβάστε περισσότερα

Εάν όμως πείτε να κάνετε το πάρτι γενεθλίων στο σπίτι ή τον κήπο σας, τα πράγματα δυσκολέυουν. Πρέπει να οργανώσετε μόνοι σας ένα σωρό πράγματα.

Εάν όμως πείτε να κάνετε το πάρτι γενεθλίων στο σπίτι ή τον κήπο σας, τα πράγματα δυσκολέυουν. Πρέπει να οργανώσετε μόνοι σας ένα σωρό πράγματα. Ιδέες για Γενέθλια παιδιών Πόσες φορές σπάσατε το κεφάλι σας, που να κάνετε το πάρτι γενεθλίων των παιδιών σας; Στο σπίτι, στον κήπο ή τελικά σε κάποιον παιδότοπο; Εάν επιλέξετε έναν παιδότοπο, τα πράγματα

Διαβάστε περισσότερα

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη Η διατροφή αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας και την προστασία

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές!

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές! Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές! Έφτασε η εποχή που περιμέναμε με ανυπομονησία για να ξεκουραστούμε και να περάσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στην παραλία! Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε,

Διαβάστε περισσότερα

Δοκίμιο Τελικής Αξιολόγησης

Δοκίμιο Τελικής Αξιολόγησης Δοκίμιο Τελικής Αξιολόγησης Ε Τάξη Όνομα: Ημερομηνία 1. Ορθογραφία 2. Άκουσε και βάλε στο φαγητό που αρέσει στη Μαρίνα. 1 3. Σημείωσε με το ζώο που έχει το κάθε παιδί. Μαρίνα Γάτα σκύλος κουνέλι χρυσόψαρο

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΡΑ ΧΩΡΙΟΥ ΚΑΙ ΝΗΣΟΥ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Εργασία από τους μαθητές της Α1 στα πλαίσια του μαθήματος Αγωγή Ζωής. Δασκάλα: Χρυσοβαλάντω Θουκυδίδου Σχολική Χρονιά: 2015-2016 Οι

Διαβάστε περισσότερα

*WWW.PANOSPLATRITIS.COM

*WWW.PANOSPLATRITIS.COM Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΕ ΠΡΩΤΟΤΥΠΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ! *WWW.PANOSPLATRITIS.COM 1 Πρωινό Όπως το αυτοκίνητο χρειάζεται καύσιμα για να ξεκινήσει έτσι και εμείς χρειαζόμαστε ένα καλό πρωινό

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΣΙΟ ΕΙΔΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ «Ο ΤΖΕΪΚ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ» ΤΟΥ ΓΙΟ ΣΟΜΕΪ (ΕΚΔ. ΣΥΓΧΡΟΝΟΙ ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ)

ΔΗΜΟΣΙΟ ΕΙΔΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ «Ο ΤΖΕΪΚ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ» ΤΟΥ ΓΙΟ ΣΟΜΕΪ (ΕΚΔ. ΣΥΓΧΡΟΝΟΙ ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ) ΔΗΜΟΣΙΟ ΕΙΔΙΚΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΘΕΑΤΡΙΚΗ ΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ ΣΤΟ ΒΙΒΛΙΟ «Ο ΤΖΕΪΚ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ» ΤΟΥ ΓΙΟ ΣΟΜΕΪ (ΕΚΔ. ΣΥΓΧΡΟΝΟΙ ΟΡΙΖΟΝΤΕΣ) ΔΙΑΣΚΕΥΗ/ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ Δρ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΜΠΑΚΑ 2015/16 * ΡΟΛΟΙ: ΠΟΥΛΙ

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! «Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΙΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΗΛΙΟΣ, Ο καλύτερός μας φίλος ο χειρότερός μας εχθρός. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές αρνητικές

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Πρεβέντη Φανή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει: Πρεβέντη Φανή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει: Πρεβέντη Φανή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Η φράουλα είναι ένα από τα πιο γευστικά και θρεπτικά φρούτα της άνοιξης. Σαν φυτό, η φράουλα είναι πολυετές, έρπον κυρίως αλλά και αναρριχώμενο

Διαβάστε περισσότερα

Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας Τμήμα Γ2

Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας Τμήμα Γ2 Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας 2013 2014 Τμήμα Γ2 Η έρευνα με θέμα «Η σημασία του προγεύματος» πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια του μαθήματος της Οικιακής Οικονομίας Αγωγής Υγείας. Κεφάλαιο Γ τάξης «Η τροφή

Διαβάστε περισσότερα

Μενού 2 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση. Κυρίως γεύμα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* Σαλάτα : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα

Μενού 2 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση. Κυρίως γεύμα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* Σαλάτα : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα Μενού 2 ης εβδομάδας Δευτέρα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα 194 20 γρ. - 12 γρ. 1,9 γρ. 7,5 γρ. 1,6 γρ. - 1,2 γρ. 323 9,8 γρ. 48,4 γρ. 2,77 γρ. 9,4 γρ. 6,6 γρ. 0,95

Διαβάστε περισσότερα

Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η συχνότητα και η ποιότητα των γευμάτων ασκεί ουσιαστικό ρόλο για τη διασφάλιση της καλής υγείας.

Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η συχνότητα και η ποιότητα των γευμάτων ασκεί ουσιαστικό ρόλο για τη διασφάλιση της καλής υγείας. Πρωινό Γεύμα: είναι απαραίτητο; Διαιτολόγοι Ηράκλειο - Eat for Life - Συμβουλευτικό Κέντρο Κλινι Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η συχνότητα και η ποιότητα των γευμάτων ασκεί ουσιαστικό ρόλο

Διαβάστε περισσότερα

Modern Greek Beginners

Modern Greek Beginners 2016 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION Modern Greek Beginners ( Section I Listening) Transcript Familiarisation Text Καλημέρα. Καλημέρα σας. Μπορώ να σας βοηθήσω; Ήρθα να πάρω αυτό το δέμα. Σήμερα

Διαβάστε περισσότερα

Westin Kids Club - Tennis Academy. Αθλητισμός-Υγεία-Xαρά-Δημιουργία

Westin Kids Club - Tennis Academy. Αθλητισμός-Υγεία-Xαρά-Δημιουργία Westin Kids Club - Tennis Academy Αθλητισμός-Υγεία-Xαρά-Δημιουργία Για ακόμη μια φορά το παιδικό Club του ξενοδοχείου The Westin Athens θα παραμείνει ανοιχτό και τους χειμερινούς μήνες περιμένοντας να

Διαβάστε περισσότερα

τα βιβλία των επιτυχιών

τα βιβλία των επιτυχιών Τα βιβλία των Εκδόσεων Πουκαμισάς συμπυκνώνουν την πολύχρονη διδακτική εμπειρία των συγγραφέων μας και αποτελούν το βασικό εκπαιδευτικό υλικό που χρησιμοποιούν οι μαθητές των φροντιστηρίων μας. Μέσα από

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

3 ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΗΜΕΡΙΑ

3 ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΗΜΕΡΙΑ ΠΑΓΚOΣΜΙΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ & ΕΥΗΜΕΡΙΑ Απλές συμβουλές διατροφής I Τips για κατανάλωση φρούτων Τα φρούτα είναι πάντα πιο ώριμα και γλυκά όταν είναι στην εποχή τους. Για παράδειγμα οι φράουλες ίσως είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές για την προστασία της επιδερμίδας

Συμβουλές για την προστασία της επιδερμίδας Αντηλιακά Η εφαρμογή αντηλιακών κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων σε εξωτερικό χώρο είναι απαραίτητη. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να χρησιμοποιούμε τη σωστή ποσότητα αντηλιακού και να το ανανεώνουμε σε

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΑΙΔΑΓΩΓΟΣ: ΠΑΠΑΝΙΚΟΥ ΣΩΤΗΡΙΑ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΑΙΔΑΓΩΓΟΣ: ΠΑΠΑΝΙΚΟΥ ΣΩΤΗΡΙΑ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΑΙΔΑΓΩΓΟΣ: ΠΑΠΑΝΙΚΟΥ ΣΩΤΗΡΙΑ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ Άνθη ανάκατα και χιόνι Τις αμυγδαλιές φορτώνει. Κούτσα κούτσα κατεβαίνει, όλη η πλάση τον προσμένει! Μήνυμα πως δεν αργεί, φτάνει η Άνοιξη στη γη. Στο

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδια. 2. Το σπίτι

Παιχνίδια. 2. Το σπίτι Παιχνίδια 1. Τα καπέλα Οδηγίες: Τα παιδιά σχεδιάζουν διάφορα καπέλα και γράφουν τα πρόσωπα που τα φοράνε στην πραγματικότητα. Στη συνέχεια ένα παιδί προσποιείται ότι φοράει ένα καπέλο και μιμείται κινήσεις

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 07 June 2017 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων 2. Βασίστε τη δίαιτά σας σε άφθονα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες 3. Αντικαταστήστε τα κορεσμένα με τα ακόρεστα

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Τρέφομαι υγιεινά Μεγαλώνω σωστά»

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Τρέφομαι υγιεινά Μεγαλώνω σωστά» Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Τρέφομαι υγιεινά Μεγαλώνω σωστά» 2/θ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΛΟΥΣΙΚΩΝ Σχολικό έτος 2012-2013 Υπεύθυνος εκπαιδευτικός: Μπούσια Κωνσταντίνα Συνεργαζόμενοι: - Σχολείο: 2/θ Νηπιαγωγείο Λουσικών

Διαβάστε περισσότερα

Γιώργος Δ. Λεμπέσης: «Σαν να μεταφέρω νιτρογλυκερίνη σε βαγονέτο του 19ου αιώνα» Τα βιβλία του δεν διαβάζονται από επιβολή αλλά από αγάπη

Γιώργος Δ. Λεμπέσης: «Σαν να μεταφέρω νιτρογλυκερίνη σε βαγονέτο του 19ου αιώνα» Τα βιβλία του δεν διαβάζονται από επιβολή αλλά από αγάπη Γιώργος Δ. Λεμπέσης: «Σαν να μεταφέρω νιτρογλυκερίνη σε βαγονέτο του 19ου αιώνα» Τα βιβλία του δεν διαβάζονται από επιβολή αλλά από αγάπη ΝΑΤΑΣΑ ΚΑΡΥΣΤΙΝΟΥ 21.06.2017-12:28 Η «Ψαρόσουπα», «Το χρυσό μολύβι»,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2011-2012 «ΤΡΕΦΟΜΑΙ ΣΩΣΤΑ, ΜΕΓΑΛΩΝΩ ΣΩΣΤΑ»

ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2011-2012 «ΤΡΕΦΟΜΑΙ ΣΩΣΤΑ, ΜΕΓΑΛΩΝΩ ΣΩΣΤΑ» ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2011-2012 «ΤΡΕΦΟΜΑΙ ΣΩΣΤΑ, ΜΕΓΑΛΩΝΩ ΣΩΣΤΑ» Κατασκευή : Καρανάτσιου Κυριακή Κατά το τρέχον σχολικό έτος, οι μαθητές της Β τάξης του σχολείου μας, στα πλαίσια της υλοποίησης προγραμμάτων σχολικών

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΒΛΙΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ

ΒΙΒΛΙΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΒΙΒΛΙΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ 14 η ΕΦΟΡΕΙΑ ΒΥΖΑΝΤΙΝΩΝ ΑΡΧΑΙΟΤΗΤΩΝ 1. Λίγα λόγια για το αρχοντικό 2 2. Το παραμύθι της τοιχογραφίας! (Πρόταση) 3 3. Βρες τη λέξη! (Λύση) 9 4. Ζήσε στον 18 ο αιώνα..

Διαβάστε περισσότερα

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη).

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη). ΑΣΚΗΣΗ 1 Στην άσκηση αυτή ο υπεύθυνος εκπαιδευτικός κάνει μια εισαγωγή στα παιδιά σχετικά με το πόσο απαραίτητη είναι η ισορροπημένη διατροφή στον οργανισμό μας. Προτείνεται να υπάρξει μια σύντομη αναφορά

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑ ΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

ΙΑ ΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ 1η Σελίδα Η Γιώτα θα πάει για πρώτη φορά κατασκήνωση. Φαντάζεται πως θα περάσει πολύ άσχημα μακριά από τους γονείς και τα παιχνίδια της για μια ολόκληρη εβδομάδα. Αγχώνεσαι ή νοιώθεις άβολα όταν είσαι

Διαβάστε περισσότερα

«Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr!

«Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr! «Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr! Γνωρίζεις ποιες είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Δεν

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

Μενού Εβδομάδας του Πάσχα

Μενού Εβδομάδας του Πάσχα Μενού Εβδομάδας του Πάσχα Τρίτη του Πάσχα Κυρίως πιάτο : ψαροκροκέτες ψητές* με ρύζι : βραστά λαχανικά (πατάτα, καρότο, κολοκύθι) 447 θερμίδες 14 γρ. 75 γρ 9 γρ. 2,5 γρ. 4,5 γρ. 1 γρ. 0,7 γρ. 155 θερμίδες

Διαβάστε περισσότερα

Ένα παραμύθι φτιαγμένο από τα παιδιά της Δ, Ε και Στ τάξης του Ζ Δημοτικού Σχολείου Πάφου κατά τη διάρκεια της συνάντησής τους με τη συγγραφέα Αμαλία

Ένα παραμύθι φτιαγμένο από τα παιδιά της Δ, Ε και Στ τάξης του Ζ Δημοτικού Σχολείου Πάφου κατά τη διάρκεια της συνάντησής τους με τη συγγραφέα Αμαλία Ένα παραμύθι φτιαγμένο από τα παιδιά της Δ, Ε και Στ τάξης του Ζ Δημοτικού Σχολείου Πάφου κατά τη διάρκεια της συνάντησής τους με τη συγγραφέα Αμαλία Πικρίδου-Λούκα. 2014 Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε

Διαβάστε περισσότερα

Παιχνίδια για βελτίωση ικανοτήτων

Παιχνίδια για βελτίωση ικανοτήτων Παιχνίδια για βελτίωση ικανοτήτων Διασκεδαστικά παιχνίδια για να βελτιωθούν οι ικανότητες του παιδιού σας Βελτίωση της κριτικής σκέψης του παιδιού σας Όμορφο ανακάτεμα. Οι ικανότητες της κριτικής σκέψης

Διαβάστε περισσότερα

Καραγκούνη Αναστασία Πάτση Ανθή Ράπτη Κατερίνα Σαπανίδου Μαρία

Καραγκούνη Αναστασία Πάτση Ανθή Ράπτη Κατερίνα Σαπανίδου Μαρία Καραγκούνη Αναστασία Πάτση Ανθή Ράπτη Κατερίνα Σαπανίδου Μαρία Ως διαφήμιση αναφέρουμε τη διαδικασία γνωστοποίησης, με έντυπα κι οπτικοακουστικά μέσα, ενός προϊόντος ή μιας υπηρεσίας και των ιδιοτήτων

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφή: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ: A1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ - ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΓΡΑΠΤΟΥ ΛΟΓΟΥ. ΑΠΟ:

Συγγραφή: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ: A1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ - ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΓΡΑΠΤΟΥ ΛΟΓΟΥ. ΑΠΟ: Συγγραφή: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ: A1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ - ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΗ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΓΡΑΠΤΟΥ ΛΟΓΟΥ ΑΠΟ: alexandra2005@yahoo.gr ΠΡΟΣ:elenitsasiop@gmail.com ΘΕΜΑ: Κυριακή, στο σπίτι μου! 1 Άσκηση

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΑΠΑΣΧΑΛΙΔΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΜ:

ΚΑΡΑΠΑΣΧΑΛΙΔΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΜ: ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΒΡΕΦΟΝΗΠΙΑΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ «ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ» ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ 2016-20172017 ΚΑΡΑΠΑΣΧΑΛΙΔΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΜ: 213029 ΑΘΗΝΑ, 2017 ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση Μενού 1 ης εβδομάδας Δευτέρα Κυρίως πιάτο : κοτόπουλο (φιλέτο μπούτι, χωρίς πέτσα και κόκαλο) με πατάτες στο φούρνο : αγγούρι και ντομάτα Τυρί : φέτα 497 θερμίδες 28,5 γρ. 39 γρ. 2 4,45 γρ. 14,2 γρ. 3,28

Διαβάστε περισσότερα

qwφιertyuiopasdfghjklzxερυυξnmηq σwωψerβνtyuςiopasdρfghjklzxcvbn mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnφγιmλι qπςπζαwωeτrtνyuτioρνμpκaλsdfghςj

qwφιertyuiopasdfghjklzxερυυξnmηq σwωψerβνtyuςiopasdρfghjklzxcvbn mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnφγιmλι qπςπζαwωeτrtνyuτioρνμpκaλsdfghςj qwφιertyuiopasdfghjklzxερυυξnmηq σwωψerβνtyuςiopasdρfghjklzxcvbn mqwertyuiopasdfghjklzxcvbnφγιmλι qπςπζαwωeτrtνyuτioρνμpκaλsdfghςj ΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΟ ΦΙΔΑΚΙ - μαθαίνω να συνομιλώ - klzxcvλοπbnαmqwertyuiopasdfghjklz

Διαβάστε περισσότερα

1-2 μερίδες/ημέρα για παιδιά από 1-8 ετών και 2-3 μερίδες/ημέρα για παιδιά από 9-18 ετών

1-2 μερίδες/ημέρα για παιδιά από 1-8 ετών και 2-3 μερίδες/ημέρα για παιδιά από 9-18 ετών Πριν ξεκινήσουμε να αναφέρουμε μία προς μία τις παρακάτω συστάσεις, να διευκρινίσουμε πως στόχο έχουν την επαρκή κάλυψη τόσο των θρεπτικών όσο και των θερμιδικών αναγκών των παιδιών που βρίσκονται σε ανάπτυξη.

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΑΘΜΟΣ ΑΝΕΜΟΜΥΛΟΣ. Η Γη είναι μία σφαίρα με μαγνητικό πεδίο τέτοιο που κάνει τη βελόνα της πυξίδας να δείχνει πάντα το Βορρά.

ΣΤΑΘΜΟΣ ΑΝΕΜΟΜΥΛΟΣ. Η Γη είναι μία σφαίρα με μαγνητικό πεδίο τέτοιο που κάνει τη βελόνα της πυξίδας να δείχνει πάντα το Βορρά. ΣΤΑΘΜΟΣ ΑΝΕΜΟΜΥΛΟΣ Η Γη είναι μία σφαίρα με μαγνητικό πεδίο τέτοιο που κάνει τη βελόνα της πυξίδας να δείχνει πάντα το Βορρά. Βρείτε το Βορρά στο σημείο που είστε χωρίς πυξίδα, με όποιο τρόπο ξέρετε. Σημειώστε

Διαβάστε περισσότερα

Το Εικονογραφημένο Βιβλίο στην Προσχολική Εκπαίδευση

Το Εικονογραφημένο Βιβλίο στην Προσχολική Εκπαίδευση Το Εικονογραφημένο Βιβλίο στην Προσχολική Εκπαίδευση Ενότητα 3.2: Υλικότητα Βιβλίου Αγγελική Γιαννικοπούλου Τμήμα Εκπαίδευσης και Αγωγής στην Προσχολική Ηλικία (ΤΕΑΠΗ) Διδακτική Πρακτική Διδακτική πρακτική:

Διαβάστε περισσότερα

«Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.»

«Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.» «Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.» Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας, έπειτα από μία «κοπιαστική νύχτα» για τον οργανισμό μας, κατά

Διαβάστε περισσότερα

Κατερίνα Χριστόγερου. Είμαι 3 και μπορώ. Δραστηριότητες για παιδιά από 3 ετών

Κατερίνα Χριστόγερου. Είμαι 3 και μπορώ. Δραστηριότητες για παιδιά από 3 ετών Κατερίνα Χριστόγερου Είμαι 3 και μπορώ Δραστηριότητες για παιδιά από 3 ετών Περιεχόμενα Συμβουλές για γονείς και παιδαγωγούς... 7 Είμαι 3 και μπορώ!...10 Το κόκκινο...12 Το κίτρινο...13 Κόκκινο Κίτρινο...14

Διαβάστε περισσότερα

T: Έλενα Περικλέους

T: Έλενα Περικλέους T: 7000 0090 www.greendot.com.cy Έλενα Περικλέους Ο πρασινομπαλίτσας επιστρέφει... γιατί τα παραμύθια λένε πάντα την ΑΛΗΘΕΙΑ Συγγραφή: Έλενα Περικλέους Εποπτεία: Άρτεμις Παλαιογιάννη / Σάκης Θεοδοσίου

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες,

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, άπεπτες φυτικές ίνες, σίδηρο και άλλα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ Στο πλαίσιο του μαθήματος της Νεοελληνικής Λογοτεχνίας της Γ Γυμνασίου οι μαθητές ήρθαν σε επαφή με ένα δείγμα ερωτικής ποίησης. Συγκεκριμένα διδάχτηκαν το ποίημα

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση 1 Τέταρτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-5 Ώρα για δράση... 6-14 Σημειώσεις... 15 2 Μάθημα Πέμπτο- Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις πώς να διαχειριστείς την λεπτή γραμμή

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ''

Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ'' 1 2 Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ'' 3 Τα λουλούδια χωρίς όνομα, τα έχει ο καθένας από μας, αλλά δεν το ξέρουμε. Δεν μας μαθαίνουν τίποτα και ψάχνουμε μόνοι μας άσκοπα να βρούμε κάτι, για να

Διαβάστε περισσότερα

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος»

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος» Ο εγωιστής γίγαντας Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης «Αλέξανδρος Δελμούζος» 2010-2011 Κάθε απόγευμα μετά από το σχολείο τα παιδιά πήγαιναν για να παίξουν στον κήπο του γίγαντα.

Διαβάστε περισσότερα

«τ ι σ υ μ β α ί ν ε ι σ τ η ν εφηβεία;»

«τ ι σ υ μ β α ί ν ε ι σ τ η ν εφηβεία;» «τ ι σ υ μ β α ί ν ε ι σ τ η ν εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθυντής : Καθηγητής Δημήτριος Καφετζής Επιστημονική

Διαβάστε περισσότερα

Παίζονταςμετουςτίτλουςτωνβιβλίων! Τα βιβλία που μας «δάνεισαν» τους τίτλους τους:

Παίζονταςμετουςτίτλουςτωνβιβλίων! Τα βιβλία που μας «δάνεισαν» τους τίτλους τους: Παίζονταςμετουςτίτλουςτωνβιβλίων! Αν σου δώσω τον τίτλο ενός βιβλίου, τι μπορείς να φανταστείς για αυτό; Μπορείς να μαντέψεις το περιεχόμενό του; να περιγράψεις τους ήρωές του; να αφηγηθείς τις ιστορίες

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Ο Ηλίας ανεβαίνει Ψηλά Ψηλότερα Κάθε Μάρτιο, σε μια Χώρα Κοντινή, γινόταν μια Γιορτή! Η Γιορτή των Χαρταετών. Για πρώτη φορά,

Διαβάστε περισσότερα

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Διάρκεια: 30 λεπτά Επίπεδο Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Η Χαρά γράφει ένα γράμμα στη Νικολέτα. Θέλεις να δεις αν καταλαβαίνεις αυτά που διαβάζεις, γι αυτό σημειώνεις

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ. Κυριάκος Ιωάννου (σύμβουλος Σχ.Τ.)

ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ. Κυριάκος Ιωάννου (σύμβουλος Σχ.Τ.) ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ Κυριάκος Ιωάννου (σύμβουλος Σχ.Τ.) 1 Ο ΠΛΑΤΩΝΑΣ: «Αρχίζει να γερνά κανείς από τη στιγμή που σταματάει να παίζει». Tι εννοεί ο Πλάτωνας με τα πιο πάνω λόγια; Συμφωνείτε; Μήπως το παιχνίδι είναι

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Η αποτοξίνωση είναι μια από τις δημοφιλέστερες λέξεις στο χώρο της διατροφής.

Η αποτοξίνωση είναι μια από τις δημοφιλέστερες λέξεις στο χώρο της διατροφής. Η αποτοξίνωση είναι μια από τις δημοφιλέστερες λέξεις στο χώρο της διατροφής Η ιδέα πίσω από αυτή είναι ότι σε τακτά χρονικά διαστήματα πρέπει να «καθαρίζουμε τα τοξικά απόβλητα» από το σώμα μας, ώστε

Διαβάστε περισσότερα

«Φυσικές» συμβουλές για εύκολο & υγιεινό αδυνάτισμα

«Φυσικές» συμβουλές για εύκολο & υγιεινό αδυνάτισμα Νερό Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας που κάνουμε για απώλεια βάρους, να πίνουμε πολύ νερό, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα. Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό γιατί συμμετέχει

Διαβάστε περισσότερα

«Γιατί καταναλώνω γλυκά και τι μπορώ να κάνω», από την Χριστίνα Έλενα Δρακοπούλου, Κλινική Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, RD, MSc, και το Iatronet.gr!

«Γιατί καταναλώνω γλυκά και τι μπορώ να κάνω», από την Χριστίνα Έλενα Δρακοπούλου, Κλινική Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, RD, MSc, και το Iatronet.gr! «Γιατί καταναλώνω γλυκά και τι μπορώ να κάνω», από την Χριστίνα Έλενα Δρακοπούλου, Κλινική Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, RD, MSc, και το Iatronet.gr! Τα γλυκά περιέχουν αρκετές θερμίδες. Καθώς τα περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα

Εικονογράφηση Λήδα Τσουχνικά ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΠΑΠΑ ΟΠΟΥΛΟΣ

Εικονογράφηση Λήδα Τσουχνικά ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΠΑΠΑ ΟΠΟΥΛΟΣ ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΠΑΠΑ ΟΠΟΥΛΟΣ Εικονογράφηση Λήδα Τσουχνικά ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ ΕΣΥΠΡΗ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΜΑΝΙΑΤΗ Εικονογράφηση Λήδα Τσουχνικά EΚ ΟΣΕΙΣ ΠΑΠΑ ΟΠΟΥΛΟΣ Περιεχόμενα Η παρέα στον παιδικό σταθμό Στον παιδικό σταθμό...6

Διαβάστε περισσότερα

Modern Greek Beginners

Modern Greek Beginners 2017 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION Modern Greek Beginners ( Section I Listening) Transcript Familiarisation Text Τι θέλεις να σπουδάσεις του χρόνου; Θέλω να γίνω φαρμακοποιός. Σε ποιο πανεπιστήμιο;

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα

Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα Φρούτα και Λαχανικά, μια Υγιεινή Ιδέα Ποίημα για την υγιεινή διατροφή από την ομάδα: Chocolate Ice-cream Φρούτα και λαχανικά Μια υγιεινή ιδέα Όλα τα παιδιά μαζί Να τους κάνουμε παρέα Τα fast-food, τα γαριδάκια

Διαβάστε περισσότερα

Μενού Μεγάλης Εβδομάδας

Μενού Μεγάλης Εβδομάδας Μενού Μεγάλης Εβδομάδας Μ. Δευτέρα Κυρίως πιάτο : κοτόπουλο (φιλέτο μπούτι, χωρίς πέτσα και κόκαλο) με πατάτες στο φούρνο : αγγούρι και ντομάτα Τυρί : φέτα 497 θερμίδες 28,5 γρ. 39 γρ. 3 γρ. 23 γρ. 4,45

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς

Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς Οι σημειώσεις του Ντόμινο & οι σημειώσεις για τους γονείς Καλώς ήρθατε στο littlebridge.com HomeBook 1. Εναρμονισμένο με τα 12 κεφάλαια του online υλικού, αυτό το βιβλίο συμπληρώνει με τον καλύτερο τρόπο

Διαβάστε περισσότερα

Ματακιά Θεοδώρα Ιωνίδειος Σχολή Πειραιά Υγιεινή ιατροφή ξέρουµε τι τρώµε; Ματακιά Θεοδώρα Α3 Yπεύθυνη Kαθηγήτρια Ελένη Τοπογλίδη

Ματακιά Θεοδώρα Ιωνίδειος Σχολή Πειραιά Υγιεινή ιατροφή ξέρουµε τι τρώµε; Ματακιά Θεοδώρα Α3 Yπεύθυνη Kαθηγήτρια Ελένη Τοπογλίδη Ιωνίδειος Σχολή Πειραιά Υγιεινή ιατροφή ξέρουµε τι τρώµε; Ματακιά Θεοδώρα Α 3 Yπεύθυνη Kαθηγήτρια Ελένη Τοπογλίδη Πρόλογος-Περίληψη Η εργασία αυτή πραγματοποιήθηκε με την επίβλεψη της καθηγήτριας φυσικού

Διαβάστε περισσότερα

Το ψέμα είναι ένας εύκολος τρόπος να αποφύγεις την πραγματικότητα : συνέντευξη του Άγγελου Αγγέλου και της Έμης Σίνη στο elniplex

Το ψέμα είναι ένας εύκολος τρόπος να αποφύγεις την πραγματικότητα : συνέντευξη του Άγγελου Αγγέλου και της Έμης Σίνη στο elniplex Το ψέμα είναι ένας εύκολος τρόπος να αποφύγεις την πραγματικότητα : συνέντευξη του Άγγελου Αγγέλου και της Έμης Σίνη στο elniplex Η Έμη Σίνη μεγάλωσε στη Ρόδο, σπούδασε πολιτικός μηχανικός στο Μετσόβιο

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση 1: Διάλεξε τη σωστή απάντηση, α,β ή γ! 1. Η Πέππα το γουρουνάκι είναι: α. Ταινία β. Σειρά κινουμένων σχεδίων γ. Παιχνίδι στον υπολογιστή

Άσκηση 1: Διάλεξε τη σωστή απάντηση, α,β ή γ! 1. Η Πέππα το γουρουνάκι είναι: α. Ταινία β. Σειρά κινουμένων σχεδίων γ. Παιχνίδι στον υπολογιστή Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ: Α1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ (ΖΩΑ) ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΓΡΑΠΤΟΥ ΛΟΓΟΥ Θα διαβάσουμε ένα κείμενο για την αγαπημένη παιδική σειρά «Πέππα το γουρουνάκι». Διάβασε προσεκτικά το κείμενο

Διαβάστε περισσότερα

Με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του μελανώματος την 14η Μαΐου 2001, ετοιμάσαμε ένα αφιέρωμα για την

Με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του μελανώματος την 14η Μαΐου 2001, ετοιμάσαμε ένα αφιέρωμα για την Με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του μελανώματος την 14η Μαΐου 2001, ετοιμάσαμε ένα αφιέρωμα για την UV ακτινοβολία. Οι δερματολόγοι λένε πως έχει αποδειχθεί μεγάλος ο ρόλος της υπεριώδους ακτινοβολίας

Διαβάστε περισσότερα

ΒΗΜΑ, ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 1 ος στόχος: 2 ος στόχος: ξέχασες το πρόγευμα σου! 3 ος στόχος:

ΒΗΜΑ, ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 1 ος στόχος: 2 ος στόχος: ξέχασες το πρόγευμα σου! 3 ος στόχος: ΒΗΜΑ, ΒΗΜΑ ΠΡΟΣ ΤΗ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ 1 ος στόχος: Προσπάθησε να τρως 5 μερίδες φρούτα και λαχανικά τη μέρα. Αν δεν σου αρέσουν στην αρχή, δοκίμασε να τα καταναλώσεις σαν: Μικρά κομματάκια πιπεριάς, μανιταριών

Διαβάστε περισσότερα

KANONEΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ

KANONEΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ KANONEΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ Στην παραλία 1... προστατεύομαι από τον ήλιο με γυαλιά ηλίου, αντιηλιακό και καπέλο. Στην παραλία 2... σέβομαι το περιβάλλον και δεν πετάω σκουπίδια. Mπαίνω στη θάλασσα

Διαβάστε περισσότερα

Μια μέρα μπήκε η δασκάλα στην τάξη κι είπε ότι θα πήγαιναν ένα μακρινό ταξίδι.

Μια μέρα μπήκε η δασκάλα στην τάξη κι είπε ότι θα πήγαιναν ένα μακρινό ταξίδι. ΤΟ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ ΤΑΞΙΔΙ ΜΙΑΣ ΠΑΡΕΑΣ ΠΑΙΔΙΩΝ Μια μέρα μπήκε η δασκάλα στην τάξη κι είπε ότι θα πήγαιναν ένα μακρινό ταξίδι. Αμέσως χάρηκαν πολύ, αλλά κι απογοητεύτηκαν ταυτόχρονα όταν έμαθαν ότι θα ήταν ένα

Διαβάστε περισσότερα