Soğuk çorbalar. Tanesiz Çorba. Taneli Çorba. Komposto. Soğuk İçecekler. Κρύες σούπες. Βελουτέ σούπα. Smoothie. Κομπόστες. Παχύρρευστες σούπες

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Soğuk çorbalar. Tanesiz Çorba. Taneli Çorba. Komposto. Soğuk İçecekler. Κρύες σούπες. Βελουτέ σούπα. Smoothie. Κομπόστες. Παχύρρευστες σούπες"

Transcript

1 SoupMaker

2 Tanesiz Çorba Taneli Çorba Soğuk çorbalar Komposto Soğuk İçecekler Βελουτέ σούπα Παχύρρευστες σούπες Κρύες σούπες Κομπόστες Smoothie tr 7 Klasik domates çorbası Sarımsaklı ekmekli 29 Kolay tavuk çorbası 9 Pırasa çorbası 31 Pirinçli sebze çorbası 11 Körili havuç çorbası 33 Ispanak, pırasa ve kuru fasulyeli çorba 13 Bezelye çorbası Keçi peynirli kanepeli 35 Baharatlı kırmızı mercimek ve ıspanak 15 Hint usulü hindistan cevizli domates çorbası çorbası 17 Küflü ingiliz peynirli (stılton) brokoli çorbası 37 Sebzeli tortellını çorbası 19 Kimyonlu balkabağı çorbası 39 Mullıgatawny çorbasıi 21 Taze pancar çorbası 41 Erişteli mercimek çorbası 23 Kremalı kabak çorbası 25 Dana jambonlu mısır çorbası 27 Tarhana çorbası 43 Gaspaço 45 Soğuk salatalık ve avokado çorbası 47 Körili ve biberli soğuk ayran çorbası 49 Soğuk kiraz çorbası 51 Baharatlı elma kompostosu 53 Van muzu ve çilek kompostosu 55 Muz kompostosu 57 Gülsulu erik kompostosu 59 Muzlu smoothıe 61 Muzlu kahveli karamelli smoothıe 63 Dondurulmuş çilekli yoğurt 65 Portakallı ve havuçlu yeşil smoothıe 67 Frambuazlı ayranlı smoothıe 7 Κλασικη ντοματοσουπα με σκορδοψωμο 9 Πρασοσουπα 11 Καροτοσουπα με καρι 13 Σουπα αρακα με κροστινι κατσικισιου τυριου 15 Ινδικη ντοματοσουπα με καρυδα 17 Σουπα με μπροκολο και μπλε τυρι 19 Βελουτε κιτρινης κολοκυθας με κυμινο 21 Γαλλικη παντζαροσουπα 23 Κολοκυθοσουπα βελουτε 25 Σουπα με καλαμποκι και μπεϊκον 27 Τραχανοσουπα 29 Ευκολη κοτοσουπα 31 Καλοκαιρινο μινεστρονε με ρυζι 33 Σουπα με σπανακι, πρασο και φασολια cannellini 35 Πικαντικη σουπα με κοκκινες φακες και σπανακι 37 Χορτοφαγικη σουπα με τορτελινια 39 Μουλιγκαταουνι 41 Φακες με τουρκικα νουντλ (eriste) 43 Γκασπατσο 45 Παγωμενη σουπα με αγγουρι και αβοκαντο 47 Κρυα σουπα με ξινογαλα, καρι και τσιλι 49 Παγωμενη σουπα με κερασια 51 Κομποστα μηλου με μπαχαρικα 53 Κομπόστα από ραβέντι και φράουλα 55 Κομποστα μπανανας 57 Κομποστα δαμασκηνου με ροδονερο 59 Smoothie μπανανας 61 Smoothie μπανανας με καφε και καραμελα 63 Στιγμιαιο παγωμενο γιαουρτι φραουλας 65 Πρασινο smoothie με πορτοκαλι και καροτο 67 Smoothie με φραμπουαζ και ξινογαλα

3 En sevdiğiniz çorba, komposto ve smoothie leri hazırlamak artık çok kolay Ο εύκολος τρόπος για σούπες, κομπόστες και smoothie tr Philips SoupMaker yardımıyla en sevdiğiniz çorbaları, kompostoları ve smoothie leri yapabilirsiniz Sıcaklık ve sürenin mükemmel sonuç verecek şekilde ayarlandığı 4 otomatik program ve manuel parçalayarak karıştırma fonksiyonu Με τη συσκευή SoupMaker της Philips μπορείτε να ετοιμάζετε τις αγαπημένες σας σούπες, κομπόστες και smoothie. Το SoupMaker της Philips έχει 5 ρυθμίσεις 4 αυτοματοποιημένα προγράμματα με ρύθμιση θερμοκρασίας και χρόνου, για το τέλειο αποτέλεσμα Sağlıklı. Lezzetli. Ev Yapımı. Υγιεινά. Πεντανόστιμα. Σπιτικά. Tanesiz Çorba 23 dakika Βελουτέ σούπα 23 λεπτά Taneli Çorba 20 dakika Παχύρρευστη σούπα 20 λεπτά Komposto 15 dakika Κομπόστα 15 λεπτά Soğuk İçecekler 3 dakika (ısıtma olmadan) Smoothie 3 λεπτά (χωρίς ζέσταμα) Manuel karıştırma fonksiyonu Μη αυτόματη λειτουργία ανάμειξης Isıtmadan parçalama için manuel parçalayarak karıştırma fonksiyonunu kullanınız. Isıtmadan karıştırmak için bu fonksiyonu kullanın. Tüm tarifleri istediğiniz kıvama gelene kadar karıştırmanızı sağlar. Not: Cihazın karıştırmaya devam etmesini isterseniz manuel karıştırma için düğmeyi basılı tutabilirsiniz. Düğmeyi bıraktığınızda karıştırma işlemi de sona erecektir. Malzemelerin hazırlanması En iyi tadı elde etmek için taze, mevsim malzemelerini kullanın En iyi sonucu elde etmek için malzemeleri 2 cm lik küpler halinde doğrayın Çorba hazırlarken malzemeleri SoupMaker a koymadan önce çözülmelerini bekleyin. Soğuk tarifler için gerekli değildir Kapağı kapatmadan önce SoupMaker daki malzemeleri karıştırın Seçme düğmesiyle istediğiniz programı seçin Programı başlatmak için düğmeye basın Χρησιμοποιήστε αυτή τη λειτουργία για ανάμειξη χωρίς ζέσταμα. Έτσι, μπορείτε να αναμειγνύετε κάθε είδους υλικό επιτυγχάνοντας την πυκνότητα που θέλετε. Σημείωση: για μη αυτόματη ανάμειξη, κρατήστε πατημένο το κουμπί για όση ώρα θέλετε να διαρκέσει η ανάμειξη. Η ανάμειξη θα σταματήσει μόλις αφήσετε το κουμπί. Προετοιμασία των υλικών Για πιο νόστιμο αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε φρέσκα, εποχιακά υλικά. Για τέλειο αποτέλεσμα, κόψτε τα υλικά σε κύβους 2 εκ. Κατά την προετοιμασία της σούπας, αποψύξτε τα υλικά πριν τα τοποθετήσετε στο SoupMaker. Αυτό δεν είναι απαραίτητο για τις κρύες συνταγές. Ανακατέψτε τα υλικά στο SoupMaker πριν τοποθετήσετε το καπάκι. Επιλέξτε το κατάλληλο πρόγραμμα με το κουμπί επιλογής. Πατήστε το κουμπί λειτουργίας για να ξεκινήσει το πρόγραμμα. İpuçları ve Öneriler Mükemmel bir sonuç elde etmek için haznenin min. ve max. işaretleri arasında kalmaya dikkat edin. Sıvı miktarını ayarlayarak çorbanızın kıvamını belirleyebilirsiniz. Malzemeler haznenin dibine yapışırsa daha fazla sıvı eklemeniz gerekebilir. Çorba hazır olduğunda paslanmaz çelik hazne çorbanızı yaklaşık 40 dakika sıcak tutacak ve istediğiniz zaman servis etmenizi sağlayacaktır. Aşağıdaki tariflerle 1-2 litre (yaklaşık 4 porsiyon) çorba hazırlayabilirsiniz. Συμβουλές και κόλπα Για τέλειο αποτέλεσμα, φροντίστε να γεμίζετε το δοχείο σύμφωνα με τις ενδείξεις ελάχιστης και μέγιστης στάθμης. Μπορείτε να ρυθμίσετε την πυκνότητα της σούπας σας, προσθέτοντας περισσότερα ή λιγότερα υγρά. Αν τα υλικά κολλούν στον πυθμένα του δοχείου, ίσως πρέπει να προσθέσετε κάποιο υγρό. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, το δοχείο από ανοξείδωτο ατσάλι τη διατηρεί ζεστή για έως και 40 λεπτά, ώστε να μπορέσετε να τη σερβίρετε όποτε εσείς θέλετε. Οι παρακάτω συνταγές δίνουν έως και 1,2 λίτρα σούπας (περίπου 4 μερίδες). 5

4 klasi k domates çorbasi sarimsakli ekmekli Bu İtalyan klasiği her zaman çok beğenilir. En iyi sonuç olgun yaz domatesi ve taze fesleğenle elde edilir, ancak konserve domates de kullanabilirsiniz. Çorba: 650 g domates 1 diş sarımsak 50 g doğranmış soğan 500 ml sebzeli et suyu 1 kahve kaşığı şeker karabiber ve tuz, tat verme amaçlı isteğe bağlı: taze fesleğen, tat verme amaçlı krema veya taze krema, servis için Sarımsaklı ekmek: 1 diş sarımsak zeytinyağı dilimlenmiş ekmek Domatesleri dörde bölün. Sarımsakları soyun. Çorba malzemelerini SoupMaker a koyun. Kapağı kapatın, krema programını seçin ve SoupMaker ın hazır hale gelmesini bekleyin. Bu arada sarımsaklı ekmeği hazırlayın. Fırınınızı 200 C ye ısıtın. Bir diş sarımsağı iki parçaya ayırın. Ekmek dilimlerinin üzerine biraz sıvı yağ gezdirin ve sarımsak sürün. Ekmekleri gevrek hale gelene kadar birkaç dakika fırınlayın. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve kaselere boşaltın. Bir kaşık krema veya bir top taze krema (crème fraîche) ekleyin. Sarımsaklı ekmekle servis edin. Yaz mevsiminde domatesler daha tatlı olur ve şeker kullanmanıza gerek kalmaz. ΚΛΑΣΙΚΗ ΝΤΟΜΑΤΟΣΟΥΠΑ ΜΕ ΣΚΟΡΔΟΨΩΜΟ Κλασικό ιταλικό πιάτο με εγγυημένη νοστιμιά. Για τέλειο αποτέλεσμα, χρησιμοποιήστε ώριμες καλοκαιρινές ντομάτες και φρέσκο βασιλικό. Ωστόσο, η σούπα βγαίνει εξίσου νόστιμη αν χρησιμοποιήσετε ντομάτες σε κονσέρβα. Σούπα: 650 γρ. ντομάτες 1 σκελίδα σκόρδο 50 γρ. κρεμμύδια σε φέτες 500 ml ζωμός λαχανικών 1 κ.γ. ζάχαρη αλάτι και πιπέρι κατά βούληση προαιρετικά: φρέσκος βασιλικός, κατά βούληση κρέμα γάλακτος ή κρεμ φρες, για γαρνίρισμα Σκορδόψωμο: 1 σκελίδα σκόρδο ελαιόλαδο φέτες ψωμί Κόψτε τις ντομάτες στα τέσσερα. Ξεφλουδίστε το σκόρδο. Βάλτε τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας. Κλείστε το καπάκι, επιλέξτε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας και περιμένετε να ετοιμαστεί η σούπα. Στο μεταξύ, ετοιμάστε το σκορδόψωμο. Προθερμάνετε ένα φούρνο ή μια ψηστιέρα στους 200 C. Κόψτε στη μέση τη σκελίδα του σκόρδου. Ραντίστε με λίγο λάδι τις φέτες του ψωμιού και τρίψτε τις με το σκόρδο. Ψήστε τις στο φούρνο για μερικά λεπτά μέχρι να τραγανίσουν. Όταν η σούπα είναι έτοιμη, σηκώστε το καπάκι και μοιράστε την σε μπολ. Γαρνίρετε με λίγη κρέμα γάλακτος ή κρεμ φρες. Το καλοκαίρι, οι ντομάτες είναι πιο γλυκές και δεν χρειάζεται να προσθέσετε ζάχαρη. 23 min 7

5 PIRASA ÇORBASI Pırasayı her mevsim bulabilirsiniz ama en iyi olduğu dönem Ekim ile Mayıs ayları arasıdır. Çorba: 350 g pırasa 50 g patates 50 g doğranmış soğan 1 diş sarımsak 750 ml tavuk suyu taze kekik yaprakları karabiber ve tuz, tat verme amaçlı Hardal sosu: 1 çay kaşığı hardal 1 çay kaşığı kapari ½ yemek kaşığı limon suyu 1 yemek kaşığı zeytinyağı taze maydanoz Pırasaları yıkayın ve 1 cm lik halkalar halinde doğrayın. Patatesi soyun ve 2,5 cm lik küpler halinde doğrayın. Tüm çorba malzemelerini SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve kremalı çorba programına basın. Bu arada küçük bir kap içinde sos malzemelerini karıştırın. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve şık çorba kaselerinize boşaltın. Sosun bir bölümünü çorbaya katın, karıştırın ve servis edin. Dilerseniz bu çorbayı soğuk da servis edebilirsiniz. En az 3 saat soğumaya bırakın. ΠΡΑΣΟΣΟΥΠΑ Μπορείτε να βρείτε πράσα όλο το χρόνο, αλλά η καλύτερη εποχή τους είναι από τον Οκτώβριο μέχρι το Μάιο. Σούπα: 350 γρ. πράσα 50 γρ. πατάτες 50 γρ. κρεμμύδια σε φέτες 1 σκελίδα σκόρδο 750 ml ζωμός κότας φύλλα φρέσκου θυμαριού αλάτι και πιπέρι κατά βούληση Βινεγκρέτ μουστάρδας: 1 κ.γ. μουστάρδα 1 κ.γ. κάπαρη ½ κ.σ. χυμός λεμονιού 1 κ.σ. ελαιόλαδο φρέσκος μαϊντανός Πλύνετε τα πράσα και κόψτε τα σε ροδέλες 1 εκ. Ξεφλουδίστε και κόψτε την πατάτα σε κομμάτια 2,5 εκ. Βάλτε όλα τα υλικά της σούπας στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και πατήστε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Στο μεταξύ, αναμείξτε όλα μαζί τα υλικά της βινεγκρέτ σε ένα μικρό μπολ. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι και μοιράστε την σε μικρά όμορφα μπολ σούπας. Προσθέστε λίγη βινεγκρέτ στη σούπα, ανακατέψτε και σερβίρετε. Αυτή η σούπα σερβίρεται και κρύα. Αφήστε την να παγώσει στο ψυγείο για 3 ώρες τουλάχιστον πριν το σερβίρισμα. 23 min 9

6 KÖri li HAVUÇ ÇORBASI Havuç, çorbalar için farklı amaçlarla kullanılabilecek bir malzemedir. Misket limonu ve mangoyla birlikte kullanabilir ya da bu köri ve hindistan cevizi karışımını deneyebilirsiniz. 400 g havuç 50 g patates 50 g doğranmış soğan 700 ml sebzeli et suyu karabiber ve tuz, tat verme amaçlı 2 çay kaşığı toz köri 100 ml taze krema (crème fraîche) veya hindistan cevizi sütü Havuç ve patatesi soyun ve 2 cm lik küpler halinde doğrayın. Tüm çorba malzemelerini SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve kremalı çorba programına basın. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve kase ya da bardaklara boşaltın. Havuçla mango birbirine çok yakışır, bu nedenle patates yerine mango da kullanabilirsiniz. 300 g havuçla 150 g mango kullanın. Köri yerine ise 1 misket limonu suyu ve taze kişniş yaprakları kullanabilirsiniz. Bu çorbayı sebzeli çeşniyle de süsleyebilirsiniz. ΚΑΡΟΤΟΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΡΙ Το καρότο είναι ένα πολύ ευέλικτο υλικό για σούπες. Συνδυάστε το με γλυκολέμονο και μάνγκο, ή δοκιμάστε αυτόν το συνδυασμό κάρυ και καρύδας. 400 γρ. καρότο 50 γρ. πατάτες 50 γρ. κρεμμύδια σε φέτες 700 ml ζωμός κοτόπουλο αλάτι και πιπέρι κατά βούληση 2 κ.γ.κάρυ σκόνη 100 ml κρεμ φρες ή γάλα καρύδας Ξεφλουδίστε το καρότο και την πατάτα και κόψτε τα σε κύβους 2 εκ. Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και πατήστε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Όταν η σούπα είναι έτοιμη, σηκώστε το καπάκι και μοιράστε τη σούπα σε μπολ ή ποτήρια. Το καρότο ταιριάζει πολύ με το μάνγκο, επομένως μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε μάνγκο αντί για πατάτα. Χρησιμοποιήστε 300 γρ. καρότο και 150 γρ. μάνγκο. Αντικαταστήστε το κάρυ σκόνη με το χυμό 1 γλυκολέμονου και φύλλα φρέσκου κόλιανδρου. Αυτή η σούπα γαρνίρεται ιδανικά με τσιπς λαχανικών. 23 min 11

7 BEZELYE ÇORBASI keçi PEYNi rli KANEPeli Bu çorba, özellikle taze bezelye ve baharat bulabilirseniz ilkbahar mevsimi için ideal bir başlangıç olabilir. Çorba: 500 g bezelye, taze veya dondurulmuş* 100 g doğranmış soğan 550 ml sebzeli et suyu ½ yemek kaşığı tarhun karabiber ve tuz, tat verme amaçlı isteğe bağlı: 5 yemek kaşığı yoğurt, taze yeşil baharatlar * Dondurulmuş bezelye kullanıyorsanız, SoupMaker a koymadan önce sıcak su altında çözdürün Kanepe: baget ekmek keçi peyniri Çorba malzemelerini SoupMaker a koyun ve krema programını seçin. Bu arada kanepeyi hazırlayın. Fırınınızı 200 C ye ısıtın, baget ekmeği dilimleyin ve dilimler üzerine biraz keçi peyniri koyun. Peynir eriyene ve altın rengini alana kadar fırınlayın. SoupMaker hazır olduğunda, kapağı açın ve çorbayı derin kaselere boşaltın. Her kaseyi gevrek kanepelerle süsleyin. Taze, kremalı bir sonuç elde etmek için çorbanıza başlangıç aşamasında veya servis ederken bir miktar yoğurt ekleyebilirsiniz. Tarhun yerine nane de kullanılabilir. ΣΟΥΠΑ ΑΡΑΚΑ ΜΕ ΚΡΟΣΤΙΝΙ ΚΑΤΣΙΚΙΣΙΟΥ ΤΥΡΙΟΥ Αυτή η σούπα φέρνει την άνοιξη στο πιάτο σας. Κατά προτίμηση, χρησιμοποιήστε φρέσκο αρακά και μυρωδικά. Σούπα: 500 γρ. αρακάς, φρέσκος ή κατεψυγμένος* 100 γρ. κρεμμύδια σε φέτες 550 ml ζωμός λαχανικών ½ κ.σ. εστραγκόν αλάτι και πιπέρι κατά βούληση προαιρετικά: 5 κ.σ. γιαούρτι, φρέσκα πράσινα μυρωδικά * Αν χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένο αρακά, αποψύξτε τον γρήγορα κάτω από ζεστό νερό βρύσης πριν τον προσθέσετε στον παρασκευαστή σούπας. Κροστίνι: μπαγκέτα κατσικίσιο τυρί Βάλτε τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας και επιλέξτε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Στο μεταξύ, ετοιμάστε τα κροστίνι. Προθερμάνετε το φούρνο στους 200 C, κόψτε την μπαγκέτα σε κομμάτια και απλώστε πάνω της λίγο κατσικίσιο τυρί. Ψήστε μέχρι να λιώσει το τυρί και να αποκτήσει χρυσαφένιο χρώμα. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι και μοιράστε την σε βαθιά πιάτα. Γαρνίρετε κάθε πιάτο με ένα τραγανό κροστίνι. Προσθέστε λίγο γιαούρτι στη σούπα, είτε στην αρχή, είτε στο σερβίρισμα, για ένα δροσερό, κρεμώδες αποτέλεσμα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέντα αντί για εστραγκόν. 23 min 13

8 Hi NT USULÜ Hi Ndi stan CEVi Zli DOMATES ÇORBASI Hindistan cevizi parçaları bu çorbaya hoş bir kıvam verir. 1 kırmızı sivri biber Küp şeklinde taze zencefil (20 gram) 100 g kalın doğranmış soğan 400 g domates (konserve) 50 ml hindistan cevizi sütü 50 g kurutulmuş hindistan cevizi karabiber ve tuz, tat verme amaçlı bir miktar daha kurutulmuş hindistan cevizi, doğranmış taze kişmiş ve kırmızı pul biber, süslemek için Kırmızı biberin çekirdeklerini çıkarın ve fesleğeni soyun. Tüm malzemeleri SoupMaker a koyun, bir miktar kurutulmuş hindistan cevizini ayırın. 500 ml su ekleyin. Kapağı kapatın ve kremalı çorba programına basın. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve çorbayı uygun kupa ya da kaselere boşaltın. Üzerine biraz kırmızı pul biber, kurutulmuş hindistan cevizi ve doğranmış kişniş ekleyin. Bu çorbada taze kırmızı biber yerine 1 çay kaşığı kırmızı acı biber veya köri de kullanabilirsiniz. ΙΝΔΙΚΗ ΝΤΟΜΑΤΟΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΡΥΔΑ Η τριμμένη καρύδα δίνει ωραία υφή σε αυτή τη σούπα. 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι 1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ μεγέθους όσο περίπου μια σκελίδα σκόρδου (20 γρ.) 100 γρ. χοντροκομμένα κρεμμύδια 400 γρ. ντομάτες (κονσέρβα) 50 ml γάλα καρύδας 50 γρ. αποξηραμένη καρύδα αλάτι και πιπέρι κατά βούληση έξτρα αποξηραμένη καρύδα, ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο και flakes πιπεριάς τσίλι, για γαρνιτούρα Βγάλτε τους σπόρους από την πιπεριά τσίλι και ξεφλουδίστε το τζίντζερ. Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας, κρατώντας στην άκρη λίγη αποξηραμένη καρύδα για αργότερα. Προσθέστε 500 ml νερό. Κλείστε το καπάκι και πατήστε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Όταν η σούπα είναι έτοιμη, ανοίξτε το καπάκι και μοιράστε την σε κούπες ή σε μπολ. Γαρνίρετε με flakes πιπεριάς τσίλι, αποξηραμένη καρύδα και ψιλοκομμένο κόλιανδρο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε 1 κ.γ. πάστα τσίλι ή κάρυ αντί για φρέσκο τσίλι. 23 min 15

9 KÜFLÜ i NGi li Z PEYNi rli (STILTON) brokoli ÇORBASI Mavi küflü peynirli bu sebze çorbası, bir akşam yemeği davetinde başlangıç olarak sunulabileceği gibi hazırlaması kolay bir öğün olarak da tercih edilebilir. 425 g brokoli 100 g doğranmış yeşil soğan 650 ml sebzeli et suyu 25 g küflü İngiliz peyniri, ufalanmış taze çekilmiş kara biber ve tuz süsleme için bir miktar daha küflü İngiliz peyniri, kruton ve zeytinyağı Brokoliyi küçük parçalara bölün. Malzemeleri SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve kremalı çorba programına basın. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve kaselere boşaltın. Çorbanızı bir miktar ufalanmış küflü İngiliz peyniri veya krutonla süsleyin. Üzerine biraz karabiber serpin ve hafifçe zeytinyağı gezdirin. Küçük brokoliler veya artan brokoliniz varsa, bunları 2 dakika kadar kaynar suda haşlayın, soğuk su altında soğutun ve çorbanızı süslemek için kullanın. Küflü İngiliz peyniri yerine herhangi bir küflü peynir çeşidi kullanabilirsiniz. ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΜΠΡΟΚΟΛΟ ΚΑΙ ΜΠΛΕ ΤΥΡΙ Αυτή η βελουτέ σούπα λαχανικών με μπλε τυρί είναι ό,τι πρέπει για ορεκτικό σε δείπνο και αποτελεί το ιδανικό πρόχειρο γεύμα. 425 γρ. μπρόκολο 100 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια σε φέτες 650 ml ζωμός λαχανικών 25 γρ. μπλε τυρί (στίλτον), χοντροτριμμένο φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και αλάτι έξτρα μπλε τυρί (στίλτον), κρουτόν και ελαιόλαδο, για γαρνίρισμα Κόψτε τις άκρες του μπρόκολου και χωρίστε το σε μικρά μπουκέτα. Βάλτε τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και πατήστε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Όταν η σούπα είναι έτοιμη, ανοίξτε το καπάκι και μοιράστε την σε μπολ. Γαρνίρετε τη σούπα με χοντροτριμμένο τυρί στίλτον ή κρουτόν. Τρίψτε από πάνω μαύρο πιπέρι και ραντίστε με λίγο ελαιόλαδο. Μπορείτε να κρατήσετε στην άκρη μερικά μικρά ή κομμένα μπουκέτα μπρόκολου και να τα αχνίσετε για 2 λεπτά σε νερό που βράζει. Ξεπλύνετέ τα με νερό βρύσης για να κρυώσουν και χρησιμοποιήστε τα για να γαρνίρετε τη σούπα σας. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το στίλτον με μπλε τυρί της αρεσκείας σας. 23 min 17

10 ki myonlu BALKABAĞI ÇORBASI Balkabağı, hasat mevsiminin simgesidir. Zengin lezzeti baharatlı aromalarla mükemmel uyum sağlar. 400 g bal kabağı 100 g patates 50 g doğranmış soğan ½ çay kaşığı çekilmiş kimyon 600 ml sebzeli et suyu karabiber ve tuz, tat verme amaçlı beyaz peynir, süsleme için Balkabağını ikiye bölün ve çekirdeklerini çıkarın. Balkabağını 2 cm lik küpler halinde doğrayın. Kabuğunu kullanabilirsiniz. Patatesi soyduktan sonra 2 cm lik küpler halinde doğrayın. Malzemeleri SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve kremalı çorba programına basın. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve kaselere boşaltın. Biraz beyaz peynir ilavesiyle çorbanız servise hazır hale gelecektir. Çekilmiş kişniş, rezene tohumları ya da çeşitli karışımlar gibi diğer baharatları kullanarak çorbanıza farklı aromalar kazandırabilirsiniz. ΒΕΛΟΥΤΕ ΚΙΤΡΙΝΗΣ ΚΟΛΟΚΥΘΑΣ ΜΕ ΚΥΜΙΝΟ Η κίτρινη κολοκύθα είναι το σήμα κατατεθέν του θέρους. Η πλούσια γεύση της ταιριάζει απόλυτα με τα έντονα αρώματα των μπαχαρικών. 400 γρ. κίτρινη κολοκύθα 100 γρ. πατάτες 50 γρ. κρεμμύδια σε φέτες ½ κ.γ. τριμμένο κύμινο 600 ml ζωμός λαχανικών αλάτι και πιπέρι κατά βούληση τυρί φέτα, για γαρνίρισμα Κόψτε στη μέση την κολοκύθα και αφαιρέστε τους σπόρους. Κόψτε την κολοκύθα σε κύβους 2 εκ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη φλούδα. Ξεφλουδίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε κύβους 2 εκ. Βάλτε τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και πατήστε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι και μοιράστε την σε μπολ. Η τριμμένη φέτα είναι η ιδανική γαρνιτούρα γι αυτή τη σούπα. Μπορείτε να πειραματιστείτε με τα μπαχαρικά, χρησιμοποιώντας, για παράδειγμα, τριμμένο κόλιανδρο, μαραθόσπορους ή ένα συνδυασμό μπαχαρικών. 23 min 19

11 TAZE PANCAR ÇORBASI Bu renkli ve besleyici çorba sıcak ya da soğuk olarak servis edilebilir. 400 g pancar 700 ml sebzeli et suyu 50 g doğranmış soğan 150 ml ekşi krema karabiber ve tuz taze dereotu, süsleme için Pancarı soyun ve 2 cm lik küpler halinde doğrayın. Pancar, et suyu ve soğanları SoupMaker a koyun ve kapağı kapatın. Kremalı çorba programını seçin ve SoupMaker hazır olana kadar bekleyin. SoupMaker hazır olduğunda, kapağı açın ve karıştırın. Lezzet vermek için baharat ekleyin. Çorbayı kaselere boşaltın ve son olarak dereotunu ekleyin. Bu çorbayı pancar yerine yer lahanası (alabaş) ile de yapabilirsiniz. Sebzeli et suyu yerine et suyu da kullanabilirsiniz. ΓΑΛΛΙΚΗ ΠΑΝΤΖΑΡΟΣΟΥΠΑ Αυτή η ζωηρόχρωμη, θρεπτική σούπα σερβίρεται ζεστή και κρύα. 400 γρ. παντζάρια 700 ml ζωμός κοτόπουλο 50 γρ. κρεμμύδια σε φέτες 150 ml σάουρ κριμ πιπέρι και αλάτι φρέσκος άνηθος, για γαρνίρισμα Καθαρίστε τα παντζάρια και κόψτε τα σε κύβους 2 εκ. Βάλτε τα παντζάρια, το ζωμό και τα κρεμμύδια στον παρασκευαστή σούπας και κλείστε το καπάκι. Επιλέξτε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας και περιμένετε να ετοιμαστεί η σούπα. Μόλις η σούπα είναι έτοιμη, σηκώστε το καπάκι, προσθέστε τη σάουρ κριμ και ανακατέψτε. Αλατοπιπερώστε κατά βούληση. Μοιράστε τη σούπα σε μπολ και γαρνίρετε με άνηθο. Μπορείτε να παρασκευάσετε τη σούπα με κράμβη (γερμανική ρέβα) αντί για παντζάρι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζωμό βοδινού αντί για λαχανικών. 23 min 21

12 KREMALI KABAK ÇORBASI Kabak çok yönlü bir sebzedir. Taze bitkiler, baharat veya peynirle çok hoş bir lezzet verir. 650 g kabak 100 g doğranmış soğan 1 diş sarımsak 450 ml sebzeli et suyu 1 çay kaşığı doğranmış taze kekik isteğe bağlı: 60 g Dolcelatte veya Gorgonzola peyniri, süsleme için Kabağı boyuna keserek dört parçaya ayırın ve 2 cm lik küpler halinde doğrayın. Tüm malzemeleri SoupMaker a koyun ve kremalı çorba programını seçin. Hazır olduğunda, kapağı açın ve çorbayı kase ya da çukur tabaklara boşaltın. İsterseniz biraz peynir ekleyebilir veya servis yaparken üzerine serpiştirebilirsiniz. Ada çayı, fesleğen veya tarhun gibi taze yeşil baharatlar da bu çorbaya çok yakışır. Sıcak ya da soğuk olarak servis edebilirsiniz. ΚΟΛΟΚΥΘΟΣΟΥΠΑ ΒΕΛΟΥΤΕ Το κολοκύθι είναι πολύ ευέλικτο λαχανικό. Ταιριάζει υπέροχα με τα φρέσκα μυρωδικά, με ορισμένα μπαχαρικά και με το τυρί. 650 γρ. κολοκύθια 100 γρ. κρεμμύδια σε φέτες 1 σκελίδα σκόρδο 450 ml ζωμός λαχανικών 1 κ.γ. ψιλοκομμένη φρέσκια ρίγανη προαιρετικά: 60 γρ. τυρί dolcelatte ή γκοργκοντζόλα για γαρνίρισμα Κόψτε κάθε κολοκύθι σε τέσσερις λωρίδες, και στη συνέχεια σε κομμάτια 2 εκ. Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας και επιλέξτε πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι και μοιράστε την σε μπολ ή σε βαθιά πιάτα. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε λίγο τυρί και να ανακατέψετε ή να γαρνίρετε τη σούπα με τυρί όταν την σερβίρετε. Αυτή η σούπα ταιριάζει ιδανικά με φρέσκα πράσινα μυρωδικά όπως φασκόμηλο, βασιλικό ή εστραγκόν. Μπορείτε να τη σερβίρετε ζεστή ή κρύα. 23 min 23

13 DANA JAMBONLU MISIR ÇORBASI Bu çorba yazın gelişini kutlamanın lezzetli bir yolu olabilir. Başlangıç olarak sunabilir veya biraz ekmekle birlikte doyurucu bir öğle yemeği yerine tercih edebilirsiniz. Çorba: 500 g mısır (konserve), süzülmüş 70 ml krema 630 ml sebzeli et suyu karabiber ve tuz, tat verme amaçlı isteğe bağlı: kişniş dalları 4 dilim (dana) jambon ve ekstra kişniş yaprakları, süsleme için Tüm çorba malzemelerini SoupMaker a koyun. Kapağı kapatın ve kremalı çorba programına basın. Bu arada jambonu hazırlayın. Kuru bir kızartma tavasında jambon dilimlerini kızartın. Tavadan alın ve kağıt havlu üzerinde süzdürün. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve çorbayı kaselere boşaltın. Çorbanın üzerine jambon dilimi parçalarıyla kişniş yapraklarını ekleyin ve tat vermek için karabiber serpin. Bu çorba için taze mısır da kullanabilirsiniz. 6-8 koçandan mısır tanelerini çıkarın. 1 çay kaşığı kırmızı biber salçası ekleyerek tatlandırın. ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙ ΚΑΙ ΜΠΕΪΚΟΝ Αυτή η σούπα είναι ό,τι πρέπει για να καλωσορίσετε το καλοκαίρι. Σερβίρετέ την σκέτη ως ορεκτικό, αλλά και μαζί με ψωμί, για ένα χορταστικό γεύμα. Σούπα: 500 γρ. καλαμπόκι (κονσέρβα), στραγγισμένο 70 ml κρέμα γάλακτος 630 ml ζωμός λαχανικών αλάτι και πιπέρι κατά βούληση προαιρετικά: κλωναράκια κόλιανδρου 4 λωρίδες μπέικον και έξτρα φύλλα κόλιανδρου, για γαρνίρισμα Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας. Κλείστε το καπάκι και πατήστε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Στο μεταξύ, ετοιμάστε το μπέικον. Τηγανίστε τις λωρίδες μπέικον χωρίς λίπος. Βγάλτε τις απ το τηγάνι και στραγγίξτε τις σε χαρτί κουζίνας. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι και μοιράστε την σε μπολ. Γαρνίρετε με ψιλοκομμένο μπέικον, σκορπίστε από πάνω λίγα φυλλαράκια κόλιανδρου και ολοκληρώστε με τριμμένο πιπέρι, κατά βούληση. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φρέσκο καλαμπόκι αντί για κατεψυγμένο. Αφαιρέστε τους σπόρους από περίπου 6-8 καλαμπόκια. Δώστε πικάντικη γεύση προσθέτοντας 1 κ.γ. πάστα κόκκινης πιπεριάς. 23 min 25

14 TARHANA ÇORBASI Mayalanmış ve kurutulmuş un, yoğurt, soğan, domates ve yeşil biber karışımından elde edilen tarhana, bu geleneksel Türk çorbasının ana malzemesidir. 3½ yemek kaşığı tarhana 3½ yemek kaşığı domates püresi 1,2 l sebzeli et suyu 1 yemek kaşığı tereyağı isteğe bağlı: 1 çay kaşığı tuz* Tarhanayı bir bardak suda ezerek ıslatın. SoupMaker a önce suyu ardından tarhana ve geri kalan malzemeleri koyun, kapağı kapatın ve kremalı çorba programına basın. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve çorbayı uygun kupa ya da kaselere boşaltın. *Tarhana zaten tuzlu bir gıdadır. Satın aldığınız karışıma bağlı olarak lezzet vermek için tuz ekleyebilirsiniz. ΤΡΑΧΑΝΟΣΟΥΠΑ Ο τραχανάς -προϊόν ζύμωσης ενός μείγματος από αλεύρι, γιαούρτι, κρεμμύδια, ντομάτες και πράσινες πιπεριές, που αφήνεται στον ήλιο για να ξεραθείείναι η βάση αυτής της παραδοσιακής τούρκικης σούπας. 3½ κ.σ. τραχανάς 3½ κ.σ. ντοματοπολτός 1,2 L ζωμός λαχανικών 1 κ.σ. βούτυρο προαιρετικά: 1 κ.γ. αλάτι* Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και πατήστε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Μόλις ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι και μοιράστε την σε κούπες ή μπολ. Μπορείτε να προμηθευτείτε τον τραχανά από το σουπερμάρκετ της γειτονιάς σας. *Συνήθως, ο τραχανάς είναι από μόνος του αρκετά αλμυρός. Προσθέστε αλάτι ανάλογα με την ποικιλία τραχανά που θα αγοράσετε. 23 min 27

15 KOLAY TAVUK ÇORBASI Tavuk çorbası tavuk suyu, tavuk kemikleri ve artan tavuk yemeğinden yapılabilir. Ancak risk almamak için bu kolay tarifi de deneyebilirsiniz. 120 g havuç 300 g tavuk göğsü 60 g doğranmış soğan 120 g mısır, süzülmüş 600 ml tavuk suyu karabiber ve tuz 1 yemek kaşığı doğranmış maydanoz 6 kekik sapı bir miktar daha doğranmış maydanoz, süsleme için Havucu tıraşlayın ve 1 cm lik küpler halinde doğrayın. Tavuğu 2 cm lik parçalar halinde kesin. Malzemeleri SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve taneli çorba programına basın. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın, kaselere boşaltın ve üzerini bir miktar maydanozla süsleyin. Çorbaya kereviz sapı, dolmalık biber veya farklı sebzeler de ekleyebilirsiniz. ΕΥΚΟΛΗ ΚΟΤΟΣΟΥΠΑ Ο πιο περίπλοκος τρόπος για να φτιάξετε κοτόσουπα είναι να ετοιμάσετε αρχικά το ζωμό χρησιμοποιώντας κοτόπουλο, κόκαλα ή περισσεύματα κοτόπουλου. Ο πιο απλός τρόπος, είναι με την παρακάτω συνταγή. 120 γρ. καρότα 300 γρ. στήθος κοτόπουλου 60 γρ. κρεμμύδια σε φέτες 120 γρ. καλαμπόκι κονσέρβας, στραγγισμένο 600 ml ζωμός κότας πιπέρι και αλάτι 1 κ.σ. ψιλοκομμένος μαϊντανός 6 κλωναράκια θυμάρι έξτρα ψιλοκομμένος μαϊντανός, για γαρνίρισμα Ξύστε το καρότο και κόψτε το σε κύβους 1 εκ. Κόψτε το κοτόπουλο σε κομμάτια 2 εκ. Βάλτε τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και πατήστε το πρόγραμμα παχύρρευστης σούπας. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι, μοιράστε την σε μπολ και σκορπίστε από πάνω ψιλοκομμένο μαϊντανό. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε κλωνάρια σέλινο, γλυκιά πιπεριά ή άλλα λαχανικά. 20 min 29

16 Pi ri Nçli SEBZE ÇORBASI Sebze, pirinç ve fasulye içeren bu lezzetli çorba sağlıklı, doyurucu ve yapımı kolay bir çorbadır. 1 diş sarımsak 75 g yeşil soğan 75 g havuç 75 g kabak 75 g taze fasulye 50 g rezene 75 g kuşkonmaz 75 g çeri domates 50 g mısır (konserve), süzülmüş 50 g pirinç 600 ml sebzeli et suyu 1 defne yaprağı 6 kekik sapı karabiber ve tuz Sarımsak ve yeşil soğanı doğrayın. Havuç ve kabağı küçük küpler halinde doğrayın. Taze fasulye, rezene ve kuşkonmazı birer lokmalık parçalara bölün ve domatesleri dört parçaya ayırın. Tüm malzemeleri SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve taneli çorba programını seçin. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve kaselere boşaltın. Servis etmeden önce defne yaprağını almayı unutmayın. Bu çorba için pirinç yerine arpa da kullanabilirsiniz. ΚΑΛΟΚΑΙΡΙΝΟ ΜΙΝΕΣΤΡΟΝΕ ΜΕ ΡΥΖΙ Λαχανικά, ρύζι και φασόλια είναι τα βασικά συστατικά αυτού του ζωμού: είναι υγιεινός, χορταστικός και φτιάχνεται εύκολα. 1 σκελίδα σκόρδο 75 γρ. φρέσκα κρεμμυδάκια 75 γρ. καρότα 75 γρ. κολοκύθι 75 γρ. φρέσκα φασολάκια 50 γρ. φινόκιο 75 γρ. πράσινα σπαράγγια 75 γρ. ντοματάκια τσέρι 50 γρ. καλαμπόκι (κονσέρβα), στραγγισμένο 50 γρ. ρύζι 600 ml ζωμός λαχανικών 1 φύλλο δάφνης 6 κλωναράκια θυμάρι πιπέρι και αλάτι Ψιλοκόψτε το σκόρδο και τα φρέσκα κρεμμυδάκια. Κόψτε τα καρότα και το κολοκύθι σε κυβάκια. Κόψτε τα πράσινα φασολάκια, το φινόκιο και τα σπαράγγια σε μπουκίτσες. Τέλος, κόψτε τις ντομάτες στα τέσσερα. Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και επιλέξτε το πρόγραμμα παχύρρευστης σούπας. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι και μοιράστε την σε μπολ. Πριν σερβίρετε, θυμηθείτε να αφαιρέσετε το φύλλο δάφνης. Σε αυτή την σούπα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κριθάρι αντί για ρύζι. 20 min 31

17 ISPANAK, PIRASA VE KURU FASULYeli ÇORBA Kuru fasulyenin yumuşaklığı hoş bir kıvam verir ve ıspanakla bir arada mükemmel bir lezzet elde edilebilir. 1 diş sarımsak 200 g pırasa 50 g doğranmış soğan 200 g kuru fasulye, süzülmüş 1 defne yaprağı karabiber ve tuz 750 ml sebzeli et suyu 200 g körpe ıspanak yaprakları Sarımsağı soyun ve doğrayın. Pırasayı doğrayın. Ispanak hariç tüm malzemeleri SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve taneli çorba programını seçin. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve ıspanağı katın. Servis etmeden önce 30 saniye bekletin. Çorbanın lezzetini daha da zenginleştirmek için kaynatmadan önce 50 g pirinç ya da arpa ekleyebilir veya çorba hazır olduğunda g pişmiş makarna koyabilirsiniz. ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΣΠΑΝΑΚΙ, ΠΡΑΣΟ ΚΑΙ ΦΑΣΟΛΙΑ CANNELLINI Τα κρεμώδη φασόλια canellini έχουν λεία υφή και γεύση καρυδιού που κάνει θαύματα όταν συνδυάζεται με το σπανάκι. 1 σκελίδα σκόρδο 200 γρ. πράσο 50 γρ. κρεμμύδια σε φέτες 200 γρ. φασόλια cannellini, στραγγισμένα 1 φύλλο δάφνης πιπέρι και αλάτι 750 ml ζωμός λαχανικών 200 γρ. φύλλα σπανακιού baby Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το σκόρδο. Ψιλοκόψτε το πράσο. Βάλτε όλα τα υλικά, εκτός από το σπανάκι, στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και επιλέξτε το πρόγραμμα παχύρρευστης σούπας. Όταν η σούπα είναι έτοιμη, σηκώστε το καπάκι, ρίξτε το σπανάκι και ανακατέψτε. Περιμένετε 30 δευτερόλεπτα και μετά σερβίρετε. Για πιο πλούσια γεύση, μπορείτε να προσθέσετε 50 γρ. ρύζι ή κριθάρι, πριν αρχίσει ο βρασμός, ή γρ. μαγειρεμένα ζυμαρικά, όταν η σούπα είναι έτοιμη. 20 min 33

18 BAHARATLI KIRMIZI MERCi mek VE ISPANAK ÇORBASI Mercimek çorbanıza koyduğunuz tüm aromayı emer. Bu çorba hafif olmasına rağmen son derece doyurucu ve vejetaryen bir çorbadır. Ana yemek olarak servis edilebilir. 1 diş sarımsak 20 g taze zencefil 100 g havuç 100 g kereviz sapı 100 g kiraz domates 2 kırmızı acı biber 150 g kırmızı mercimek 730 ml sebzeli et suyu karabiber ve tuz, tat verme amaçlı 200 g taze ıspanak, yoğurt, süsleme için Sarımsak ve zencefil soyun ve doğrayın. Havuç ve kerevizi 1 cm lik küpler halinde doğrayın. Çeri domatesleri dörde bölün ve kırmızı biberlerin çekirdeklerini çıkarıp doğrayın. Ispanak ve yoğurt hariç tüm malzemeleri SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve taneli çorba programına basın. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın, ıspanağı katın ve 30 saniye bekletin. Üzerine bir kaşık yoğurt koyarak kase veya çukur tabaklarda servis edin. Çorbanızı daha da lezzetlendirmek için nohut da katabilirsiniz. Çorbanızı baharatsız seviyorsanız kırmızı biber koymayabilirsiniz. ΠΙΚΑΝΤΙΚΗ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΣΠΑΝΑΚΙ Οι φακές απορροφούν όλα τα αρώματα που βάζετε στη σούπα σας. Παρότι είναι ελαφριά, αυτή η σούπα είναι χορταστική και ιδανική για χορτοφάγους. Σερβίρεται ως κύριο πιάτο. 1 σκελίδα σκόρδο 20 γρ. φρέσκο τζίντζερ 100 γρ. καρότο 100 γρ. κλωνάρια σέλινο 100 γρ ντοματάκια τσέρι 2 κόκκινες πιπεριές τσίλι 150 γρ. κόκκινες φακές 730 ml ζωμός λαχανικών αλάτι και πιπέρι κατά βούληση 200 γρ. φρέσκο σπανάκι και φυσικό γιαούρτι για το γαρνίρισμα Ξεφλουδίστε και ψιλοκόψτε το σκόρδο και το τζίντζερ. Κόψτε το καρότο και το σέλινο σε κύβους 1 εκ. Κόψτε τις ντομάτες στα τέσσερα και στη συνέχεια ψιλοκόψτε τις πιπεριές τσίλι και αφαιρέστε τους σπόρους. Βάλτε όλα τα υλικά, εκτός από το σπανάκι και το γιαούρτι, στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και επιλέξτε το πρόγραμμα παχύρρευστης σούπας. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι, ρίξτε το σπανάκι και περιμένετε 30 δευτερόλεπτα. Σερβίρετε σε μπολ ή σε βαθιά πιάτα, γαρνίροντας με λίγο γιαούρτι. Μια πολύ ταιριαστή προσθήκη σε αυτήν τη σούπα είναι τα ρεβίθια. Επίσης, αν δεν θέλετε να γίνει καυτερή η σούπα σας, μπορείτε να παραλείψετε τις πιπεριές τσίλι. 20 min 35

19 SEBZeli TORTELLINI ÇORBASI Bu çorbadan bir kase tüm öğüne bedeldir. 150 g kabak 150 g havuç 100 g kurutulmuş tortellini 60 g ince doğranmış soğan 30 g ince doğranmış pırasa 700 ml sebzeli et suyu karabiber ve tuz, tat verme amaçlı Parmesan peyniri, süsleme için Kabağı boyuna keserek ikiye ayırın ve 2 cm lik küpler halinde doğrayın; havucu soyun ve 1 cm lik küpler halinde doğrayın. Tüm malzemeleri SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve taneli çorba programını seçin. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın, kaselere boşaltın ve üzerini bir miktar Parmesan peyniriyle süsleyin. Taze tortellini kullanıyorsanız, çorbadan ayrı olarak önce haşlayın ve servis etmeden önce çorbaya ekleyin. ΧΟΡΤΟΦΑΓΙΚΗ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΤΟΡΤΕΛΙΝΙΑ Αυτή η σούπα αποτελεί πλήρες γεύμα. 150 γρ. κολοκύθι 150 γρ. καρότο 100 γρ. ξηρά τορτελίνια 60 γρ. ψιλοκομμένα κρεμμύδια 30 γρ. ψιλοκομμένο πράσο 700 ml ζωμός κοτόπουλο αλάτι και πιπέρι κατά βούληση Τυρί παρμεζάνα, για γαρνίρισμα Κόψτε το κολοκύθι σε δύο λωρίδες και στη συνέχεια σε κομμάτια 2 εκ., ξύστε το καρότο και κόψτε το σε κύβους 1 εκ. Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και επιλέξτε το πρόγραμμα παχύρρευστης σούπας. Όταν η σούπα είναι έτοιμη, σηκώστε το καπάκι, μοιράστε σε μπολ και ραντίστε με λίγη παρμεζάνα. Αν χρησιμοποιήσετε φρέσκα τορτελίνια, βράστε τα ξεχωριστά και προσθέστε τα στη σούπα λίγο πριν την σερβίρετε. 20 min 37

20 MULLIGATAWNY ÇORBASI Mulligatawny tek başına bile oldukça lezzetlidir. Buzdolabında bir gün bekletildikten sonra daha da lezzetli hale gelir. 20 g taze zencefil 2 diş sarımsak 50 g kereviz sapı 50 g havuç 50 g doğranmış soğan 150 g mango veya elma 200 g tavuk göğsü 50 g pirinç 1 yemek kaşığı zerdeçal ½ çay kaşığı çekilmiş kimyon 630 ml tavuk suyu veya sebzeli et suyu karabiber ve tuz 1 yemek kaşığı limon suyu 100 ml yoğurt, doğranmış taze kişniş, süsleme için Zencefil ve sarımsağı soyup doğrayın. Kereviz ve havucu birer lokmalık parçalar halinde doğrayın. Mangoyu soyun ve çekirdeklerini çıkarın ya da elmayı ince ince dilimleyin. Tavuğu 2 cm lik parçalar halinde kesin. Limon suyu ve garnitürler hariç tüm malzemeleri SoupMaker a koyun. Kapağı kapatın ve taneli çorba programını seçin. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve limon suyunu ekleyin. Çorbayı kaselere paylaştırın ve üzerini bir kaşık yoğurt ve doğranmış kişniş yapraklarıyla süsleyin. Bu çorbayı artan et yemeğinizi kullanarak yapabilirsiniz. Servis etmeden önce bir miktar pişmiş ve doğranmış kuzu, tavuk veya dana etiyle karıştırmanız yeterli olacaktır. ΜΟΥΛΙΓΚΑΤΑΟΥΝΙ Αυτή η σούπα είναι από μόνη της ένα γευστικότατο πιάτο. Επιπλέον, είναι ακόμα πιο νόστιμη τη δεύτερη μέρα. 20 γρ. φρέσκο τζίντζερ 2 σκελίδες σκόρδο 50 γρ. κλωνάρια σέλινο 50 γρ. καρότα 50 γρ. κρεμμύδια σε φέτες 150 γρ. μάνγκο ή μήλο 200 γρ. στήθος κοτόπουλο 50 γρ. ρύζι 1 κ.σ. κουρκουμάς ½ κ.γ. τριμμένο κύμινο 630 ml ζωμός κοτόπουλου ή λαχανικών πιπέρι και αλάτι 1 κ.σ. χυμός λεμονιού 100 ml γιαούρτι και ψιλοκομμένο φρέσκο κόλιανδρο για το γαρνίρισμα Καθαρίστε και ψιλοκόψτε το τζίντζερ και το σκόρδο. Κόψτε το σέλινο και το καρότο σε μπουκίτσες. Καθαρίστε το μάνγκο και βγάλτε το κουκούτσι, και ψιλοκόψτε το μήλο. Κόψτε το κοτόπουλο σε κομμάτια 2 εκ. Βάλτε όλα τα υλικά, εκτός από το χυμό λεμονιού και τα υλικά γαρνιρίσματος, στον παρασκευαστή σούπας. Κλείστε το καπάκι και επιλέξτε το πρόγραμμα παχύρρευστης σούπας. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, ανοίξτε το καπάκι και προσθέστε το χυμό λεμονιού. Μοιράστε τη σούπα σε μπολ και γαρνίρετέ την με γιαούρτι και μερικά ψιλοκομμένα φύλλα κόλιανδρου. Αυτή η σούπα είναι ιδανική για να αξιοποιήσετε περισσεύματα κρέατος. Το μόνο που έχετε να κάνετε, είναι να ρίξετε μέσα μερικά κομμάτια μαγειρεμένου, ψιλοκομμένου αρνιού, κοτόπουλου ή βοδινού πριν από το σερβίρισμα. 20 min 39

21 eri Şteli MERCi mek ÇORBASI Bu kıvamlı erişte çorbası mercimek içerdiğinden dolayı protein açısından zengindir, yağ oranı düşüktür ve oldukça doyurucudur. 100 g yeşil mercimek (4-5 saat ıslanmış) 2 diş sarımsak 50 g doğranmış soğan 100 g havuç 2 yk zeytinyağı 150 g domates (konserve) 750 ml et suyu 50 g erişte karabiber ve tuz doğranmış maydanoz, süslemek için Suda bekletilmiş mercimekleri süzün ve SoupMaker a koyun. Sarımsak ve havucu soyun. Sarımsağı doğrayın ve havucu küçük parçalar halinde kesin. Diğer malzemeleri de SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve taneli çorba programını seçin. Çorba hazır olduğunda, kaselere boşaltın ve bir miktar maydanozla birlikte servis edin. ΦΑΚΕΣ ΜΕ ΤΟΥΡΚΙΚΑ ΝΟΥΝΤΛ (ERISTE) Αυτή η παχύρρευστη σούπα με νουντλ αυγού έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες χάρη στις φακές, χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ενώ είναι και ιδιαίτερα χορταστική. 100 γρ. πράσινες φακές (μουλιασμένες σε νερό για 4-5 ώρες) 2 σκελίδες σκόρδο 50 γρ. σκόρδο σε κομματάκια 100 γρ. καρότα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 150 γρ. ντομάτες (κονσέρβα) 750 ml ζωμός κρέατος 50 γρ. τούρκικα νουντλ (eriste) πιπέρι και αλάτι ψιλοκομμένο μαϊντανό, για γαρνίρισμα Στραγγίξτε τις μουλιασμένες φακές και ρίξτε τις στον παρασκευαστή σούπας. Καθαρίστε το σκόρδο και το καρότο. Ψιλοκόψτε το σκόρδο και κόψτε το καρότο σε μπουκίτσες. Προσθέστε τα υπόλοιπα υλικά στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και επιλέξτε το πρόγραμμα παχύρρευστης σούπας. Μόλις ετοιμαστεί η σούπα, μοιράστε την σε μπολ και σερβίρετε με λίγο μαϊντανό. Αν δεν βρείτε τουρκικά νουντλ σε κάποιο κατάστημα της περιοχής σας, χρησιμοποιήστε ταλιατέλες. Φροντίστε να τις θρυμματίσετε πρώτα σε μικρότερα κομμάτια. 20 min 41

22 GASPAÇO Bu soğuk yaz çorbası başlangıç olarak servis edilebileceği gibi sıcak bir günde serinletici bir atıştırmalık olarak da düşünülebilir. 200 g salatalık 500 g soyulmuş domates (konserve veya taze) 3 diş sarımsak 100 g kırmızı biber 100 g kırmızı soğan 100 ml beyaz şarap sirkesi 100 ml zeytinyağı 1 çay kaşığı çekilmiş karabiber tuz Salatalığı 1 cm lik parçalar halinde doğrayın. Domatesleri doğrayın. Sarımsak, kırmızı biber ve soğanı doğrayın. Tüm malzemeleri SoupMaker a koyun, kapağı kapatın ve kremalı çorba programını seçin. Çorba hazır olduğunda, geniş bir kaba koyun ve servis etmeden önce en az 3 saat buzdolabında soğumaya bırakın. Soğuk çorbanın lezzetlendirilmesi için gerekiyorsa biraz tuz ve karabiber ekleyebilirsiniz. ΓΚΑΣΠΑΤΣΟ Αυτή η κρύα καλοκαιρινή σούπα σερβίρεται ως ορεκτικό ή ως δροσιστικό σνακ τις ζεστές μέρες. 200 γρ. αγγούρι 500 γρ. ξεφλουδισμένες ντομάτες (κονσέρβας ή φρέσκες) 3 σκελίδες σκόρδο 100 γρ. κόκκινη πιπεριά 100 γρ. ξερό κρεμμύδι 100 ml ξύδι από λευκό κρασί 100 ml ελαιόλαδο 1 κ.γ. τριμμένο πιπέρι αλάτι Κόψτε το αγγούρι σε κομμάτια του 1 εκ. Κόψτε τις ντομάτες. Ψιλοκόψτε το σκόρδο, την κόκκινη πιπεριά και το κρεμμύδι. Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και επιλέξτε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, αδειάστε την σε ένα μεγάλο δοχείο και αφήστε την στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες πριν από το σερβίρισμα. Οι κρύες σούπες χρειάζονται καρυκεύματα για να νοστιμίσουν. Αν χρειαστεί, προσθέστε περισσότερο αλάτι και πιπέρι, κατά βούληση. 23 min min 43

23 SOĞUK SALATALIK VE AVOKADO ÇORBASI Yaz aylarında sizi serinletecek bir diğer kolay soğuk çorba. 2 avokado ½ salatalık limon suyu 2 yemek kaşığı taze nane 2 yemek kaşığı taze kişniş karabiber ve tuz, tat verme amaçlı isteğe bağlı: 100 ml az yağlı yoğurt biraz daha nane, kişniş, keçi peyniri, süsleme için Avokadoları boyuna keserek iki parçaya ayırın, bir kaşık yardımıyla çekirdeklerini çıkarın ve içindeki etli kısmı çıkarın. Küpler halinde doğrayın. Salatalığı soyup dörde böldükten sonra 1-2 cm lik parçalar halinde doğrayın. Daha parlak bir renk elde etmek için kabuğunun bir kısmını bırakabilirsiniz. Tüm malzemeleri SoupMaker a koyun ve tatlı içecek programını seçin. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve çorbayı bir kaba boşaltın. Çorbayı soğuyana dek buzdolabında bekletin. Servis etmeden hemen önce üzerine keçi peyniri ve baharat serpin. Bu çorba yoğurtla birlikte daha da serinletici ve kremsi bir hale gelecektir. Smoothie programını seçmeden önce tüm malzemelerle birlikte yoğurdu da koyabilirsiniz. Fırınlanmış milföy hamuru şeritleri gibi tuzlu, gevrek atıştırmalıklarla birlikte servis edin. ΠΑΓΩΜΕΝΗ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΑΓΓΟΥΡΙ ΚΑΙ ΑΒΟΚΑΝΤΟ Άλλη μια εύκολη, παγωμένη σούπα που θα σας δροσίσει το καλοκαίρι. 2 αβοκάντο ½ αγγούρι χυμός γλυκολέμονου 2 κ.σ. φρέσκια μέντα 2 κ.σ. φρέσκος κόλιανδρος αλάτι και πιπέρι κατά βούληση προαιρετικά: 100 ml γιαούρτι χαμηλών λιπαρών έξτρα μέντα, κόλιανδρο και κατσικίσιο τυρί, για γαρνίρισμα Κόψτε τα αβοκάντο στη μέση κατά μήκος, αφαιρέστε τα κουκούτσια με ένα κουτάλι και βγάλτε τη σάρκα. Κόψτε την σε κύβους. Ξεφλουδίστε το αγγούρι και κόψτε το στα τέσσερα. Κόψτε το σε κομμάτια 1-2 εκ. Μπορείτε να αφήσετε λίγη φλούδα για να δώσετε ακόμα πιο έντονο χρώμα στο πιάτο. Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας και επιλέξτε το πρόγραμμα για τα smoothie. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι και αδειάστε την σε ένα δοχείο. Βάλτε την στο ψυγείο για να κρυώσει. Λίγο πριν το σερβίρισμα, γαρνίρετέ την με λίγο κατσικίσιο τυρί και ραντίστε την με τα έξτρα ψιλοκομμένα μυρωδικά. Το γιαούρτι θα κάνει αυτή τη σούπα ακόμα πιο δροσιστική και κρεμώδη. Προσθέστε το μαζί με όλα τα υλικά πριν επιλέξετε το πρόγραμμα για τα smoothie. Σερβίρετε με ποικιλία τραγανών, αρωματικών σνακ, όπως αλμυρά κριτσανιστά μπαστουνάκια από ζυμάρι. 3 min + 45

24 KÖri li VE bi berli SOĞUK AYRAN ÇORBASI Sıcak yaz günlerinde soğuk ve serinletici içeceklere ihtiyaç duyarız. Bu ayran çorbası tam da bunun çaresi olabilir. 1 kırmızı sivri biber 500 g mısır (konserve) 150 g doğranmış soğan 2 diş sarımsak 1 çay kaşığı çekilmiş kimyon 1 çay kaşığı çekilmiş kişniş 1 çay kaşığı toz köri veya çekilmiş zerdeçal 550 ml sebzeli et suyu karabiber, tuz 500 ml ayran Biberin çekirdeklerini çıkarın. Mısırı süzün. Ayran hariç tüm malzemeleri SoupMaker a koyun. Kapağı kapatın ve kremalı çorba programını seçin. Çorba hazır olduğunda, kapağı açın ve çorbayı bir kaba boşaltın. Ayranı ekleyin ve servis etmeden önce buzdolabında en az 3 saat (veya gece boyunca) soğutun. Ayran bulamadıysanız, bunun yerine 650 ml süt kullanın ve 2½ yemek kaşığı limon suyu ekleyin. Tarifi uygulamadan önce 5 dakika bekletin. İyi bir pita veya chapati ekmeğiyle birlikte servis edin. ΚΡΥΑ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΞΙΝΟΓΑΛΑ, ΚΑΡΙ ΚΑΙ ΤΣΙΛΙ Αυτή η σούπα με ξινόγαλα είναι ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, όταν χρειάζεστε κάτι δροσερό και αναζωογονητικό! 1 κόκκινη πιπεριά τσίλι 500 γρ. καλαμπόκι (κονσέρβα) 150 γρ. κρεμμύδια σε φέτες 2 σκελίδες σκόρδο 1 κ.γ. τριμμένο κύμινο 1 κ.γ. τριμμένο κόλιανδρο 1 κ.γ. κάρυ σκόνη ή τριμμένος κουρκουμάς 550 ml ζωμός λαχανικών πιπέρι, αλάτι 500 ml ξινόγαλα Βγάλτε τους σπόρους της πιπεριάς τσίλι. Στραγγίξτε το καλαμπόκι. Βάλτε όλα τα υλικά, εκτός από το σπανάκι, στον παρασκευαστή σούπας, κλείστε το καπάκι και επιλέξτε το πρόγραμμα βελουτέ σούπας. Όταν ετοιμαστεί η σούπα, σηκώστε το καπάκι και αδειάστε την σε ένα δοχείο. Προσθέστε το ξινόγαλα και αφήστε τη σούπα να παγώσει για τουλάχιστον 3 ώρες (ή όλη τη νύχτα) στο ψυγείο πριν την σερβίρετε. Αν δεν έχετε ξινόγαλα, χρησιμοποιήστε 650 ml γάλα στα οποία θα προσθέσετε 2½ κ.σ. χυμό λεμονιού. Περιμένετε 5 λεπτά πριν το χρησιμοποιήσετε στη συνταγή. Σερβίρετε με πίτες καλής ποιότητας ή με τσαπάτι. 23 min min 47

25 SOĞUK ki raz ÇORBASI Lezzetli bir yaz yemeğinin ardından meyveli bir tatlı. 500 g kiraz ½-1 çay kaşığı çekilmiş tarçın 150 g şeker 30 ml limon suyu isteğe bağlı: krem şanti, süsleme için Kirazlardan birkaç tanesini daha sonra süslemede kullanmak için ayırdıktan sonra diğerlerinin çekirdeklerini çıkarın. Tüm malzemeleri SoupMaker a koyun. 520 ml su ekleyin. Kapağı kapatın ve kremalı çorba programını seçin. Çorba hazır olduğunda geniş bir kaba boşaltın ve en az 3 saat boyunca buzdolabında soğutun. Birkaç kiraz ve belki bir miktar da krem şantiyle birlikte servis edin. Bu soğuk ve tatlı çorba sıcak olarak da sunulabilir. Noel sezonunda sıcak şaraba alternatif olarak düşünebilirsiniz. ΠΑΓΩΜΕΝΗ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΕΡΑΣΙΑ Αυτό το επιδόρπιο φρούτων συμπληρώνει τέλεια κάθε νόστιμο καλοκαιρινό γεύμα. 500 γρ. κεράσια 150 ml. λευκό κρασί ½-1 κ.γ. τριμμένη κανέλλα 150 γρ. ζάχαρη 30 ml χυμός λεμονιού προαιρετικά: σαντιγί, για γαρνίρισμα Βγάλτε το κουκούτσι από τα κεράσια και κρατήστε μερικά ολόκληρα κεράσια για το γαρνίρισμα. Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας. Προσθέστε 370 ml νερό. Κλείστε το καπάκι και επιλέξτε το πρόγραμμα παχύρρευστης σούπας. Μόλις ετοιμαστεί η σούπα, αδειάστε την σε ένα μεγάλο δοχείο και αφήστε την στο ψυγείο για τουλάχιστον 3 ώρες. Σερβίρετε με ολόκληρα κεράσια και, αν θέλετε, με λίγη σαντιγί. Αυτή η παγωμένη σούπα-επιδόρπιο σερβίρεται και ζεστή. Είναι μια θαυμάσια εναλλακτική λύση για το ζεστό κρασί τα Χριστούγεννα. Η σούπα περιέχει αλκοόλ. Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με νερό ή χυμό πορτοκαλιού. 23 min min 49

26 BAHARATLI ELMA KOMPOSTOSU Bu elma kompostosunu ev yapımı kreple birlikte sunabilirsiniz. 800 g elma 300 ml elma suyu 1/8 çay kaşığı çekilmiş karanfil ½ limonun kabuğu Ek olarak: 1 çay kaşığı çekilmiş tarçın Elmaları soyun ve dörde bölün, çekirdek kısmını çıkarın. Tüm malzemeleri SoupMaker a koyun ve 100 ml su ekleyin. Kapağı kapatın, komposto programını seçin. Program hazır olduğunda, bir veya iki kez kısa süreli olarak manuel karıştırmaya basın. Daha koyu bir kıvam elde etmek isterseniz karıştırmadan önce sıvının bir kısmını süzebilirsiniz. Kapağı açın ve kompostonuzu tarçın serperek servis edin. Bu kompostoda elmayla birlikte armut, ayva veya van muzu da kullanabilirsiniz. Elma suyu yerine daha fazla su ve 1 çay kaşığı esmer şeker koyulabilir. ΚΟΜΠΟΣΤΑ ΜΗΛΟΥ ΜΕ ΜΠΑΧΑΡΙΚΑ Αυτή η κομπόστα μήλου ταιριάζει απίθανα με τις σπιτικές τηγανίτες. 800 γρ. μήλα 300 ml χυμός μήλου 1/8 κ.γ. γαρύφαλλο σκόνη ξύσμα ½ λεμονιού Έξτρα: 1 κ.γ. τριμμένη κανέλλα Ξεφλουδίστε τα μήλα και κόψτε τα στα τέσσερα. Αφαιρέστε το κουκούτσι. Βάλτε όλα τα υλικά στον παρασκευαστή σούπας και προσθέστε 100 ml νερό. Κλείστε το καπάκι κι επιλέξτε πρόγραμμα κομπόστας. Μόλις ολοκληρωθεί το πρόγραμμα, πατήστε και αφήστε μια-δυο φορές το κουμπί της λειτουργίας μη αυτόματης ανάμειξης. Μπορείτε να στραγγίσετε λίγο υγρό πριν από την ανάμειξη, για πιο παχύρρευστο αποτέλεσμα. Ανοίξτε το καπάκι και σερβίρετε την κομπόστα. Πασπαλίστε με κανέλα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε αυτήν την κομπόστα με αχλάδια, κυδώνια ή ραβέντι, σε συνδυασμό με μήλα. Αντί για χυμό μήλου, μπορεί να χρησιμοποιήσετε περισσότερο νερό και 1 κ.γ. καστανή ζάχαρη. 15 min 51

27 Van muzu ve çilek kompostosu Limon otu ve portakal suyu ilavesi bu klasik karşıma farklı bir tat verecektir. 300 g van muzu sapları 400 g çilek 100 ml portakal suyu 3 çay kaşığı ince doğranmış limon otu (yaklaşık 5 cm lik parçalar halinde) 100 gr şeker 1 vanilya baklası Van muzu yapraklarını alın, uçlarını kesin, soyun ve 1-2 cm lik parçalar halinde dilimleyin. Çilekleri ayıklayın ve dörde bölün. Vanilya baklasına boyuna kesin ve çekirdekleri çıkarın. Çekirdekleri ve baklayı saklayın. Tüm malzemeleri SoupMaker a koyun ve 300 ml su ekleyin. Kapağı kapatın ve komposto programını seçin. Program hazır olduğunda, bir veya iki kez kısa süreli olarak manuel karıştırmaya basın. Daha koyu bir kıvam elde etmek isterseniz karıştırmadan önce sıvının bir kısmını süzebilirsiniz. Kapağı açın ve servis edin ya da kullanana kadar buzdolabında saklayın. Cheesecake, dondurma veya krep üzerine dökerek servis edin. Κομπόστα από ραβέντι και φράουλα Το σχοινόπρασο και ο χυμός πορτοκάλι δίνουν ενδιαφέρουσα γεύση σε αυτόν τον κλασικό συνδυασμό. 300 γρ. κοτσάνια ραβέντι 400 γρ. φράουλες 100 ml χυμός πορτοκάλι 3 κ.γ. ψιλοκομμένο σχοινόπρασο (περίπου 5 εκ. κάθε κομμάτι) 100 γρ. ζάχαρη 1 κλωναράκι βανίλια Αφαιρέστε τα φύλλα από το ραβέντι, κόψτε τις άκρες, ξύστε το και κόψτε το σε κομμάτια 1-2 εκ. Καθαρίστε τις φράουλες και κόψτε τις στα τέσσερα. Χαράξτε κατά μήκος το κλωναράκι της βανίλιας και βγάλτε τους σπόρους. Κρατήστε στην άκρη το κλωναράκι και τους σπόρους. Βάλτε όλα τα συστατικά στον παρασκευαστή σούπας και προσθέστε 300 ml νερό. Κλείστε το καπάκι κι επιλέξτε το πρόγραμμα κομπόστας. Μόλις ολοκληρωθεί το πρόγραμμα, πατήστε και αφήστε μια-δυο φορές το κουμπί της λειτουργίας μη αυτόματης ανάμειξης. Μπορείτε να στραγγίσετε λίγο υγρό πριν από την ανάμειξη, για πιο παχύρρευστο αποτέλεσμα. Σηκώστε το καπάκι και σερβίρετε την κομπόστα ή βάλτε την στο ψυγείο μέχρι να την χρησιμοποιήσετε. Σερβίρετε την κομπόστα πάνω από τσιζκέικ, παγωτό ή τηγανίτες. 15 min 53

28 MUZ KOMPOSTOSU Bu komposto, özellikle vanilyalı dondurmayla birlikte çok lezzetli bir tatlı olarak sunulabilir. 600 g muz 550 ml su ½-1 çay kaşığı çekilmiş tarçın + süslemek için bir miktar daha tarçın 50 g şeker Muzları soyun ve dilimleyin. Tüm malzemeleri SoupMaker a koyun ve 550 ml su ekleyin. Kapağı kapatın ve komposto programını seçin. Program hazır olduğunda, bir veya iki kez kısa süreli olarak manuel karıştırmaya basın. Daha koyu bir kıvam elde etmek isterseniz karıştırmadan önce sıvının bir kısmını süzebilirsiniz. Kapağı açın. Üzerine tarçın serpiştirdikten sonra krep, dondurma veya kekle birlikte servis edin. Suyun yarısı yerine hindistan cevizi sütü de koyabilirsiniz. Kuş üzümü ekleyerek kompostonuzu tamamlayabilirsiniz. ΚΟΜΠΟΣΤΑ ΜΠΑΝΑΝΑΣ Αυτή η κομπόστα είναι απίθανο επιδόρπιο, κυρίως αν το συνοδεύσετε με παγωτό βανίλια. 600 γρ. μπανάνες 550 ml νερό 3 κ.σ. ρούμι ½-1 κ.γ. κανέλλα σκόνη + έξτρα κανέλλα σκόνη για γαρνίρισμα 50 γρ. ζάχαρη Ξεφλουδίστε τις μπανάνες και κόψτε τις σε φέτες. Βάλτε όλα τα συστατικά στον παρασκευαστή σούπας και προσθέστε 550 ml νερό. Κλείστε το καπάκι κι επιλέξτε το πρόγραμμα κομπόστας. Μόλις ολοκληρωθεί το πρόγραμμα, πατήστε και αφήστε μια-δυο φορές το κουμπί της λειτουργίας μη αυτόματης ανάμειξης. Μπορείτε να στραγγίσετε λίγο υγρό πριν από την ανάμειξη, για πιο παχύρρευστο αποτέλεσμα. Σηκώστε το καπάκι. Πασπαλίστε με κανέλλα και σερβίρετε ως συνοδευτικό για τηγανίτες, παγωτό ή κέικ. Μπορείτε να αντικαταστήσετε το μισό νερό με γάλα καρύδας. Μπορείτε να παραλείψετε το ρούμι. Με αυτήν την κομπόστα ταιριάζουν πολύ και οι σταφίδες. 15 min 55

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΣΤΑΝΑ. Χαράσσουμε τα κάστανα και τα ζεματίζουμε σε νερό που βράζει για 3-4 και μετά τα αποσύρουμε από τη φωτιά και τα αφήνουμε να κρυώσουν.

ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΣΤΑΝΑ. Χαράσσουμε τα κάστανα και τα ζεματίζουμε σε νερό που βράζει για 3-4 και μετά τα αποσύρουμε από τη φωτιά και τα αφήνουμε να κρυώσουν. ΣΟΥΠΕΣ VEGAN ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΑΣΤΑΝΑ Υλικά 300 gr κάστανα 2 καρότα 1 πράσο 1 χούφτα μαϊντανό αλάτι θαλασσινό 1,5 lt νερό Χαράσσουμε τα κάστανα και τα ζεματίζουμε σε νερό που βράζει για 3-4 και μετά τα αποσύρουμε

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ ΓΙΑ μαγειρεμα ΣΤΟΝ ΑΤμΟ

ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ ΓΙΑ μαγειρεμα ΣΤΟΝ ΑΤμΟ ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ ΓΙΑ μαγειρεμα ΣΤΟΝ ΑΤμΟ ΜΑΓΕΙΡΕμΑ ΣΤΟΝ ΑΤμΟ, μια ΒΕΛΤΙΣΤΗ μεθοδοσ μαγειρεματοσ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ ΒΙΤΑΜΙΝΩΝ ΚΑΙ ΑΝΟΡΓΑΝΩΝ ΣΥΣΤΑΤΙΚΩΝ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙμΩΝ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΩΝ ΓΕΥΣΕΩΝ, ΠΟΥ ΣΑΣ ΒΟΗΘΑΕΙ

Διαβάστε περισσότερα

Ζυμώνετε τα συστατικά όλα μαζί για να γίνουν μία ζύμη. Τα αφήνετε σκεπασμένα επί 3 ώρες. Κατόπιν τα απλώνετε για την επακόλουθη επεξεργασία.

Ζυμώνετε τα συστατικά όλα μαζί για να γίνουν μία ζύμη. Τα αφήνετε σκεπασμένα επί 3 ώρες. Κατόπιν τα απλώνετε για την επακόλουθη επεξεργασία. ΒΑΣΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΖΥΜΗΣ Ζύμη για γεμιστό πιτάκι 1,5 kg αλεύρι 15 g αλάτι 250 g βούτυρο ή λίπος 3/8 l νερό Ζυμώνετε τα συστατικά όλα μαζί για να γίνουν μία ζύμη. Τα αφήνετε σκεπασμένα επί 3 ώρες. Κατόπιν

Διαβάστε περισσότερα

Ρολάκια σπαγγάκια χοιρινά αλά κρεµ, µε µανιτάρι α

Ρολάκια σπαγγάκια χοιρινά αλά κρεµ, µε µανιτάρι α 1 Ρολάκια σπαγγάκια χοιρινά αλά κρεµ, µε µανιτάρι α Υλικά: 5 ρολάκια-σπαγγάκια, 250 γρ µανιτάρια, 50 γρ µπέικον, 200 ml κρέµα γάλακτος, ελαιόλαδο, µαϊντανός, αλάτι, πιπέρι. Προετοιµασία: Σε ζεστό λάδι

Διαβάστε περισσότερα

A use se Bo B u o ch c e (Ταρτά τ ρ Ψαριο ι ύ ο κ αι ιμ πι π φ ι τέ τ κ έ ι ιμ ε μ ε Μ υρωδ ω ι δ κ ι ά Σαλάτα τ Mesc e l sc u l n) Τ ΡΤ Α Α ΡΤ Ρ ΨΑ

A use se Bo B u o ch c e (Ταρτά τ ρ Ψαριο ι ύ ο κ αι ιμ πι π φ ι τέ τ κ έ ι ιμ ε μ ε Μ υρωδ ω ι δ κ ι ά Σαλάτα τ Mesc e l sc u l n) Τ ΡΤ Α Α ΡΤ Ρ ΨΑ MENU No 1 ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ ΜΕΝΟΥ ΜΕΝΟΥ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΠΟΥΔΑΣΤΩΝ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ Β έτους OTEK Αναβυσσου 2012 Kostas Athanasopoulos CEC Amuse Bouche (Ταρτάρ Ψαριού και Μπιφτέκι με Μυρωδικά Σαλάτα Mesclun) ΤΑΡΤΑΡ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες:

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. Σαλάτες: Σε κάθε γεύμα (μεσημεριανό, βραδινό) επιλέξετε και σερβίρετε μια από τις ποιο κάτω σαλάτες: ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πρόγευμα Λευκά δημητριακά πρωινού (χωρίς αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς) Σοκολατούχα δημητριακά πρωινού Κρύο ημι-αποβουτυρωμένο γάλα (2% λιπαρά) Κίτρινο τυρί χαμηλών λιπαρών

Διαβάστε περισσότερα

============================================================================

============================================================================ Γαρνιτούρες- Συνοδευτικά Δημοσιεύθηκε από Hlianna - 15/11/2010 12:02 Γαρνιτούρα για γαλοπούλα ή στην κατσαρόλα μισή κούπα μπασμάτι μισό κιλό κιμά χοιρινό μισή κούπα κρεμμύδια τριμ τα εντόσθια ψιλ/να 1

Διαβάστε περισσότερα

Εσείς πώς θα ελέγξετε το βάρος σας;

Εσείς πώς θα ελέγξετε το βάρος σας; Εσείς πώς θα ελέγξετε το βάρος σας; Ο έλεγχος του βάρους δεν είναι συνώνυμος με τη «στέρηση». Η επίτευξη και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι μία διαδικασία ριζικής αλλαγής των διατροφικών επιλογών

Διαβάστε περισσότερα

Σολομός με πάπρικα,, λαχανικά και πατάτες (ή ότι άλλο ψάρι φιλέτο θέλετε) 4 6 φιλέτα σολομό 500 γρ νερό 1 κ/κι ζωμό λαχανικών στο Thermomix ½ κιλό πατατούλες φρέσκες ½ πιπεριά κόκκινη σε λωρίδες ½ πιπεριά

Διαβάστε περισσότερα

PASTA BOAT ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΥΣΚΕΥΗ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

PASTA BOAT ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΥΣΚΕΥΗ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ PASTA BOAT ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ ΣΥΣΚΕΥΗ ΓΙΑ ΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΙΚΡΟΚΥΜΑΤΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΒΟΑΤ Πριν ξεκινήσετε: Πλύνετε το Pasta Boat µε ζεστό σαπουνόνερο. Ξεκινώντας: 1. Αφαιρέστε το ίσκο Ατµού και τοποθετήστε τα ζυµαρικά

Διαβάστε περισσότερα

Φρέσκες τυρομπουκιές. Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά Για 4 άτομα

Φρέσκες τυρομπουκιές. Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά Για 4 άτομα Φρέσκες τυρομπουκιές Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά 60 γραμμάρια φρυγανιά τριμμένη 100 γραμμάρια Philadelphia 70 γραμμάρια Arla το Aυθεντικό Δανέζικο Σκληρό τυρί 100 γραμμάρια φέτα τριμμένη 100 γραμμάρια

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΌΣ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ ΒΑΣΙΚΈΣ ΣΥΝΤΑΓΈΣ ΑΠΟΤΟΞΊΝΩΣΗΣ

ΟΔΗΓΌΣ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ ΒΑΣΙΚΈΣ ΣΥΝΤΑΓΈΣ ΑΠΟΤΟΞΊΝΩΣΗΣ ΟΔΗΓΌΣ ΔΙΑΤΡΟΦΉΣ ΒΑΣΙΚΈΣ ΣΥΝΤΑΓΈΣ ΑΠΟΤΟΞΊΝΩΣΗΣ WWW.HOLMESPLACE.COM Η αποτοξίνωση είναι μια λέξη της μόδας τα τελευταία χρόνια. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να ακολουθήσουν αυτή την τάση και

Διαβάστε περισσότερα

Συνταγές γεμάτες νοστιμιά!

Συνταγές γεμάτες νοστιμιά! Συνταγές γεμάτες νοστιμιά! Πατατοσαλάτα με Tulip Chopped Ham 200 γρ. Tulip Chopped Ham κομμένο σε κύβους 2 μέτριου μεγέθους πατάτες, βρασμένες και ξεφλουδισμένες 50 γρ. βρασμένο μπιζέλι Χοντροκομμένα

Διαβάστε περισσότερα

Συνταγές του Chef Άκη Πετρετζίκη για την Schär

Συνταγές του Chef Άκη Πετρετζίκη για την Schär Συνταγές του Chef Άκη Πετρετζίκη για την Schär Carrot Cake 140 γρ. βούτυρο μαλακωμένο, 200 γρ. ζάχαρη, 250 γρ. τριμμένο καρότo, 140 γρ. σταφίδα σουλτανίνα, 2 αυγά, 200 γρ. αλεύρι Schär Mix C, 1 κ.γ. κανέλα,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ Α/Α ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ 1 Κοφτό Μακαρονάκι Κιλά 600 2 Κριθαράκι Κιλά 250 3 Ρύζι τύπου Κίτρινο Κιλά 1000 Α/Α ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ 4 Γάλα Φρέσκο Τεμάχιο 1,5 480 6 Γάλα πλήρες

Διαβάστε περισσότερα

«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr!

«Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr! «Πώς θα χάσετε τα κιλά των διακοπών (πρόγραμμα)», από την Βίκυ Χατζηβασιλείου και το omorfamystika.gr! Οι παγωμένες μπύρες και τα παγωτά έκαναν τη δουλειά τους! Ο δείκτης της ζυγαριάς είναι ανεβασμένος.κατεβάστε

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΟΡ ΟΜΑΚΑΡΟΝΑ της Ειρήνης Κάππαρη ΥΛΙΚΑ ΤΡΟΠΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ

ΣΚΟΡ ΟΜΑΚΑΡΟΝΑ της Ειρήνης Κάππαρη ΥΛΙΚΑ ΤΡΟΠΟΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ ΣΚΟΡ ΟΜΑΚΑΡΟΝΑ της Ειρήνης Κάππαρη ½ κιλό µακαρόνια Ν ο 6 ½ κιλό γιαούρτι 3 σκελίδες σκόρδο τριµµένες 3 κουταλιές λάδι 1 φλιτζάνι κεφαλοτύρι τριµµένο 1 κουταλάκι πάπρικα αλάτι Βάζουµε σε κατσαρόλα νερό

Διαβάστε περισσότερα

Η νοστιμιά της άνοιξης

Η νοστιμιά της άνοιξης 2 ΜΑΡ/ ΔΕΥΤΕΡΑ Αρακάς με λαχανικά 1. Καθαρίζετε τον αρακά και τον πλένετε. 2. Σοτάρετε το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο και όταν γίνει διάφανο προσθέτετε τον αρακά. Τον σοτάρετε για λίγο. 3. Ρίχνετε στην κατσαρόλα

Διαβάστε περισσότερα

συνταγεσ της στιγμήσ

συνταγεσ της στιγμήσ συνταγες της στιγμής ΣΟΥΠΕΣ Πικάντικη Κοτόσουπα με Φιδέ 250 γρ. φιδές 1 κιλό κοτόπουλο βρασμένο 4 φλιτζάνια ζωμού λαχανικών 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ φρεσκοτριμμένο 1 μικρή καυτερή πιπεριά 1 κουταλάκι

Διαβάστε περισσότερα

Γλυκιά μους Philadelphia με μαρμελάδα τομάτα

Γλυκιά μους Philadelphia με μαρμελάδα τομάτα Γλυκιά μους Philadelphia με μαρμελάδα τομάτα Χρόνος προετοιμασίας: 30 λεπτά Χρόνος ψυγείου: 3-5 ώρες Για 4 άτομα 350 γραμμάρια Philadelphia 150 ml κρέμα γάλακτος 180 ml γάλα 100 γραμμάρια ζάχαρη 2 φύλλα

Διαβάστε περισσότερα

oι Aγαπηµένες µου Συνταγές

oι Aγαπηµένες µου Συνταγές oι Aγαπηµένες µου Συνταγές περιεχόµενα Εισαγωγή Βασικά υλικά Σούπες & σάλτσες Λαχανικά & σαλάτες Ζυμαρικά & ρύζι Κρέας & ψάρι Αυγά & τυριά Γλυκά Ιδέες για πάρτι Κομπόστες & τρόφιμα σε άλμη Πηγές Ευχαριστίες

Διαβάστε περισσότερα

DELI SLIM ΚΩ : ΝΤΕΛΙ ίαιτα χαµηλή σε υδατάνθρακες υψηλή σε πρωτεΐνες Καλωσορίσατε σε έναν νέο τρόπο απώλειας βάρους. Σίγουρα έχετε διαβάσει ότι η κατανάλωση πολλών ζυµαρικών µπορεί να προκαλέσει αύξηση

Διαβάστε περισσότερα

MANITAPIA ΓΑΡΝΙΡΙΣΜΕΝΑ ΜΕ ΤΥΡΙ LIGHT ΚΑΙ ΠΡΟΣΟΥΤΟ

MANITAPIA ΓΑΡΝΙΡΙΣΜΕΝΑ ΜΕ ΤΥΡΙ LIGHT ΚΑΙ ΠΡΟΣΟΥΤΟ MANITAPIA ΓΑΡΝΙΡΙΣΜΕΝΑ ΜΕ ΤΥΡΙ LIGHT ΚΑΙ ΠΡΟΣΟΥΤΟ ΥΛΙΚΑ για την σάλτσα ντομάτας 1 κονσέρβα ψιλοκομμένη ντομάτα 1/2 κουταλάκι γλυκού αποξηραμένη ρίγανη 1 κουτάλι σούπας ελαιόλαδο αλάτι και πιπέρι ΥΛΙΚΑ

Διαβάστε περισσότερα

TURBITWIN ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΤΗΣ ΤΡΟΦΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

TURBITWIN ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΤΗΣ ΤΡΟΦΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ TURBITWIN ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΤΗΣ ΤΡΟΦΩΝ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΤΤΟΥΙΝ Παρακαλούµε διαβάστε αυτές τις οδηγίες ασφαλείας προσεκτικά πριν να χρησιµοποιήσετε τη συσκευή, καθώς θα σας βοηθήσουν να χρησιµοποιήσετε το Turbitwin

Διαβάστε περισσότερα

Αγκινάρες. Μουσακάς με αγκινάρες. ΥΛΙΚΑ (για 6 άτομα)

Αγκινάρες. Μουσακάς με αγκινάρες. ΥΛΙΚΑ (για 6 άτομα) Αγκινάρες Πλούσιες σε ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο και ίνες. Έχουν την ιδιότητα να ρυθμίζουν τα επίπεδα της χοληστερόλης και να μειώνουν τα τριγλυκερίδια. Οι διουρητικές της ιδιότητες βοηθούν στην αποτοξίνωση.

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΥΝΟΛΟ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΙΜΗ ΜΟΝΑΔΑΣ ΧΩΡΙΣ Φ.Π.Α. Α/Α ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΣΥΝΟΛΟ Φ.Π.Α.

ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΥΝΟΛΟ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΙΜΗ ΜΟΝΑΔΑΣ ΧΩΡΙΣ Φ.Π.Α. Α/Α ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΣΥΝΟΛΟ Φ.Π.Α. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΣ ΧΕΡΣΟΝΗΣΟΥ Δ/ΝΣΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΩΝ Ν.Π.Δ.Δ.ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ Α/Α ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΤΜΟΜΑΓΕΙΡΑΣ ΣΤΗΜ ΓΚΟΥΡΜΕ / STEAM GOURMET Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΚΩ : ΣΤΗΜΓΚ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ: - Για οικιακή χρήση µόνο. - ιαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες χρήσης για να έχετε καλύτερα αποτελέσµατα. - Πριν

Διαβάστε περισσότερα

Εύκολη Ζύμη σαν Σφολιάτα

Εύκολη Ζύμη σαν Σφολιάτα Εύκολη Ζύμη σαν Σφολιάτα Ξέρω πόσο πολύ σας αρέσουν οι πίτες, σας έχω εύκολη ζύμη να την φτιάξετε όλοι. Πολλές φορές μου ζητάτε κάτι απλό, γιατί δεν μπορείτε να ανοίξετε φύλλο για πίτα. Η συνταγή που θα

Διαβάστε περισσότερα

WONDER MAX ΠΟΛΥΜΙΞΕΡ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

WONDER MAX ΠΟΛΥΜΙΞΕΡ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ WONDER MAX ΠΟΛΥΜΙΞΕΡ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: MAX0009 Σηµαντικό: 1. ιαβάστε τις οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιµοποιήσετε το Wonder Max. 2. Ποτέ µην βάζετε τα δάχτυλα ή τα χέρια σας κοντά στις λεπίδες, όταν είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΚΟΠΤΗΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ SNAP N SLICE Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. Βάση

ΚΟΠΤΗΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ SNAP N SLICE Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ. Βάση Αυτό το σετ περιλαµβάνει: Εικόνα 1 ΚΟΠΤΗΣ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ SNAP N SLICE Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Genius Wedger (Κόπτης 6 τεµαχίων) Genius Snap Slicer για χονδρές λωρίδες tmstore.gr Κωδ: ΣΝΑΠ 1 Perfect Peeler (αποφλοιωτής)

Διαβάστε περισσότερα

Ζεστές, βελουδένιες σούπες. Kitchen Fanatics

Ζεστές, βελουδένιες σούπες. Kitchen Fanatics Kitchen Fanatics ΜΕ ΤΗ ΓΑΛΑΤΕΙΑ ΠΑΜΠΟΡΙ Η (galateia@me.com) Food styling: Ρούλλα Βαττή, Φωτογραφίες: Δημήτρης Βαττής ΠΙΚΑΝΤΙΚΗ ΣΟΥΠΑ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΕΣ ΦΑΚΕΣ ΚΑΙ ΓΑΛΑ ΚΑΡΥ ΑΣ Όταν βρήκα την αγαπημένη μου συνταγή

Διαβάστε περισσότερα

Comenius Programme Τρεις παραδοσιακές συνταγές από την Ελλάδα

Comenius Programme Τρεις παραδοσιακές συνταγές από την Ελλάδα Comenius Programme Τρεις παραδοσιακές συνταγές από την Ελλάδα ΜΟΥΣΑΚΑΣ ΥΛΙΚΑ 1κιλό μελιτζάνες 160 γρ. ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 450 γρ. κιμά 1 ποτήρι άσπρο κρασί 350 γρ. ντομάτες ψιλοκομμένες

Διαβάστε περισσότερα

CHRISTMAS RECIPES SPECIAL. Τα πιο απολαυστικά vegan και υγιεινά Χριστούγεννα

CHRISTMAS RECIPES SPECIAL. Τα πιο απολαυστικά vegan και υγιεινά Χριστούγεννα CHRISTMAS RECIPES SPECIAL Τα πιο απολαυστικά vegan και υγιεινά Χριστούγεννα Εισαγωγή ΟΡΕΚΤΙΚΆ Κράκερ λιναρόσπορου με ντιπ αβοκάντο Σούπα ψητής κολοκύθας ΚΎΡΙΟ ΠΙΆΤΟ Πίτα με λαχανικά ΕΠΙΔΌΡΠΙΟ Μπισκότα

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή Άνσελ Κις

Μεσογειακή διατροφή Άνσελ Κις Μεσογειακή διατροφή Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟΥ ΕΥ ΖΗΝ ΣΤΙΣ ΝΕΕΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ. Γευστικές Συνταγές με ζυμαρικά ολικής αλέσεως

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟΥ ΕΥ ΖΗΝ ΣΤΙΣ ΝΕΕΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ. Γευστικές Συνταγές με ζυμαρικά ολικής αλέσεως ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟΥ ΕΥ ΖΗΝ ΣΤΙΣ ΝΕΕΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ Γευστικές Συνταγές με ζυμαρικά ολικής αλέσεως ΥΓΙΕΙΝΟ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟ Τα Barilla Integrale προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη

Διαβάστε περισσότερα

Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές

Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές Θάλασσα, ήλιος, παιχνίδια στην άμμο... Το καλοκαίρι είναι υπέροχο! Και μπορεί να γίνει ακόμη πιο υπέροχο αν το απολαύσουμε

Διαβάστε περισσότερα

Υλικά. Προετοιμασία. Ψητό μπρόκολο σε σάλτσα από ταχίνι. Ένας διαφορετικός τρόπος να ετοιμάσετε το μπρόκολο

Υλικά. Προετοιμασία. Ψητό μπρόκολο σε σάλτσα από ταχίνι. Ένας διαφορετικός τρόπος να ετοιμάσετε το μπρόκολο Ψητό μπρόκολο σε σάλτσα από ταχίνι Ένας διαφορετικός τρόπος να ετοιμάσετε το μπρόκολο Μερίδες: 2 : 15 Μαγείρεμα: 10 1 μικρό μπρόκολο σε μπουκετάκια 4 κ.σ. ταχίνι 4 κ. σ. χυμό λεμόνι 1 κ.γ. ξύσμα λεμόνι

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΣ ΠΥΔΝΑΣ ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗ.ΚΟΙΝ.Ε. Δ.Ε. ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ

ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΣ ΠΥΔΝΑΣ ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗ.ΚΟΙΝ.Ε. Δ.Ε. ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ ΔΗΜΟΣ ΠΥΔΝΑΣ ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ «ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΔΗΜΟ ΠΥΔΝΑΣ ΚΟΛΙΝΔΡΟΥ, ΤΟ ΔΗ.ΦΟ.Π.Α.Π.Ο.Υ. ΚΑΙ ΤΗ ΔΗ.ΚΟΙΝ.Ε. ΕΤΟΥΣ 2015» Π Ρ Ο Σ Φ Ο Ρ Α Του Έδρα Οδός. Αριθμός. Τηλέφωνο Fax : ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

Κωδ: ΤΣΟΠΓ VIDALIA CHOP WIZARD PRO ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ - Ενσωµατωµένη πλαϊνή λάµα που µειώνει την ανάγκη να πρέπει να κόβετε από πριν τα µακρύτερα τρόφιµα όπως καρότα και σέλερι. - Κόβει,

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΙΝΙΑ ΚΑΙ ΒΑΣΙΛΙΚΟ

ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΙΝΙΑ ΚΑΙ ΒΑΣΙΛΙΚΟ ΜΑΚΑΡΟΝΑΔΑ ΜΕ ΝΤΟΜΑΤΙΝΙΑ ΚΑΙ ΒΑΣΙΛΙΚΟ Υλικά: 1 πακέτο σπαγγέτι 2 σκελίδες σκόρδου, λιωμένες 100 ml ελαιόλαδο 500 γρ. ντοματίνια κομμένα στη μέση 1 φλιτζ. τσαγιού φυλλαράκια βασιλικού ψιλοκομμένα Αλάτι,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΜΑΛΛΙΑ: Αν τα μαλλιά μας είναι λιπαρά, τα πλένουμε με δυο κρόκους αυγού και ξεπλένουμε με χαμομήλι. Μια καλή και θρεπτική μάσκα μαλλιών. Ανακατεύουμε δυο κουταλιές της

Διαβάστε περισσότερα

Πικάντικη πατατοσαλάτα

Πικάντικη πατατοσαλάτα Πικάντικη πατατοσαλάτα Υλικά 8 λωρίδες μπέικον σε κομματάκια 5 βρασμένες πατάτες σε κομματάκια 1/2 κούπα σέλερι ψιλοκομμένο 1/4 κούπας κεφαλοτύρι τριμμένο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα 1/4 κούπας αγγουράκι

Διαβάστε περισσότερα

12 απολαυστικές συνταγές με Fina. που συνδυάζουν γεύση και καλή διατροφή!

12 απολαυστικές συνταγές με Fina. που συνδυάζουν γεύση και καλή διατροφή! απολαυστικές συνταγές με Fina που συνδυάζουν γεύση και καλή διατροφή! Ευρετήριο συνταγών Σάντουιτς Μπαγκέτα με τυρί Σάντουιτς φέτες αγγουριού με καπνιστό κοτόπουλο Σάντουιτς με σάλτσα γιαουρτιού, ρόκα

Διαβάστε περισσότερα

Υλικά. Προετοιμασία. Κοτόπουλο Φρικασέ με Σέσκουλα. Ένα νόστιμο και ελαφρύ πιάτο με ανοιξιάτικα λαχανικά.

Υλικά. Προετοιμασία. Κοτόπουλο Φρικασέ με Σέσκουλα. Ένα νόστιμο και ελαφρύ πιάτο με ανοιξιάτικα λαχανικά. Κοτόπουλο Φρικασέ με Σέσκουλα Ένα νόστιμο και ελαφρύ πιάτο με ανοιξιάτικα λαχανικά. : 15 Μαγείρεμα: 50 4 μπούτια κοτόπουλο 3 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 1 μέτριο πράσο σε ροδέλες 1 μάτσο

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ Για το Οικονομικό Έτος 2016

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ Για το Οικονομικό Έτος 2016 ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ Για το Οικονομικό Έτος 2016 ΟΜΑΔΑ Α1 ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ 1 ΑΝΘΟΣ ΑΡΑΒΟΣΙΤΟΥ 160γρ ΤΕΜ 450 2 ΑΛΑΤΙ ΣΑΚΟΥΛΑ 500γρ ΤΕΜ 500 3 ΑΛΕΥΡΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΧΡΗΣΕΙΣ 1000γρ ΤΕΜ 500 4 ΑΛΕΥΡΙ ΦΑΡΙΝΑ 500γρ

Διαβάστε περισσότερα

Distributed by Teleshop ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ

Distributed by Teleshop ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ Distributed by Teleshop ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΤΑΓΩΝ Περιεχόμενα Επεξήγηση εικονιδίων... Ορντέβρ και απεριτίφ... Σούπες... Γεμίσματα για σάντουιτς... Γλυκά και καφέδες... Ντρέσσινγκ και σάλτσες... Ιδέες για πρωινό...

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΤΑΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΩΝ ΓΙΑ ΑΓΟΡΑ ΥΛΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ «ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ» ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑΣ «ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ» ΤΟΥ «Α`» ΕΞΑΜΗΝΟΥ.

ΠΡΟΤΑΣΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΩΝ ΓΙΑ ΑΓΟΡΑ ΥΛΙΚΩΝ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ «ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ» ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑΣ «ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ» ΤΟΥ «Α`» ΕΞΑΜΗΝΟΥ. ΔΗΜΟΣΙΟ Ι.Ε.Κ ΔΡΑΜΑΣ ΒΙΠΕ ΔΡΑΜΑΣ ΥΠΟΨΙΝ κ. ΤΣΑΚΙΡΙΔΟΥ «ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΕΦΑΡΜΟΓΗ» ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑΣ «ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ» ΤΟΥ «Α`» ΕΞΑΜΗΝΟΥ. 1. ΜΑΓΙΟΝΕΖΑ 2 ΤΕΜ 2. ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΣΤΡΑΓΓΙΣΤΟ (250 γρμ) 2 ΤΕΜ 3. ΜΑΡΟΥΛΙ(ρόκα

Διαβάστε περισσότερα

B ΠΡΩΙΝΟ: 1η ΗΜΕΡΑ. ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: Ένα άπαχο γιαούρτι με γεύση φρούτων. ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΑ ΚΡΕΜ SLIMMER

B ΠΡΩΙΝΟ: 1η ΗΜΕΡΑ. ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: Ένα άπαχο γιαούρτι με γεύση φρούτων. ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΑ ΚΡΕΜ SLIMMER SLIMMER ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ ΑΛΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ 1η ΗΜΕΡΑ B ΠΡΩΙΝΟ: Καφές ή πράσινο τσάι ή ρόφημα από βότανα. Ένα πορτοκάλι ή δύο μέτρια ακτινίδια ή τρία ξερά δαμάσκηνα. Ένα φλιτζάνι άπαχο φρέσκο γάλα (1,5% λιπαρά) με

Διαβάστε περισσότερα

«Ας Μοιραστούμε τον Πολιτισμό μας» ΒΙΒΛΙΟ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ. SCOALA PETRESTI (ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΤΡΕΣΤΙ) DAMBOVITA (ΝΤΑΜΠΟΒΙΤΑ) Romania (ΡΟΥΜΑΝΙΑ)

«Ας Μοιραστούμε τον Πολιτισμό μας» ΒΙΒΛΙΟ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ. SCOALA PETRESTI (ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΤΡΕΣΤΙ) DAMBOVITA (ΝΤΑΜΠΟΒΙΤΑ) Romania (ΡΟΥΜΑΝΙΑ) «Ας Μοιραστούμε τον Πολιτισμό μας» ΒΙΒΛΙΟ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ SCOALA PETRESTI (ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΠΟ ΤΟ ΠΕΤΡΕΣΤΙ) DAMBOVITA (ΝΤΑΜΠΟΒΙΤΑ) Romania (ΡΟΥΜΑΝΙΑ) ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2010 ΡΟΥΜΑΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ Σαλάτα μελιτζάνας με μαγιονέζα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ 1 Ο ΕΤΟΣ ΕΠΑΣ ΑΝΑΒΥΣΣΟΥ 2011 2012

ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ 1 Ο ΕΤΟΣ ΕΠΑΣ ΑΝΑΒΥΣΣΟΥ 2011 2012 ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ 1 Ο ΕΤΟΣ ΕΠΑΣ ΑΝΑΒΥΣΣΟΥ 2011 2012 ΜΑΘΗΜΑ : Γνωρίζοντας τις Τροφές Οι συμμετέχουσες Μαθήτριες και συμμετέχοντες Μαθητές ΖΑΚΥΝΘΙΝΑΚΗΣ ΟΔΥΣΣΕΑΣ ΚΩΒΑΙΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

SALAD CHEF ΠΟΛΥΚΟΠΤΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

SALAD CHEF ΠΟΛΥΚΟΠΤΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ SALAD CHEF ΠΟΛΥΚΟΠΤΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΖΑΝΤ22 Παρακαλούµε διαβάστε τις οδηγίες χρήσης πριν χρησιµοποιήσετε το Salad Chef! Οδηγίες χρήσης του καπακιού κοπής του Salad Chef Τοποθετήστε το καπάκι κοπής

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΕΦΑΛΑ ΣΤ 1 ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟ 4 ΕΥΡΩΠΑΪΚΕΣ ΧΩΡΕΣ

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΕΦΑΛΑ ΣΤ 1 ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟ 4 ΕΥΡΩΠΑΪΚΕΣ ΧΩΡΕΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΚΕΦΑΛΑ ΣΤ 1 ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΑΠΟ 4 ΕΥΡΩΠΑΪΚΕΣ ΧΩΡΕΣ ΠΑΝΕΤΟΝΕ ΤΟ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΚΕΙΚ Πρόκειται για ένα απολαυστικό γλυκό σήμα κατατεθέν των Χριστουγέννων για την Ιταλια. Υλικά:

Διαβάστε περισσότερα

Gordon Βleu. Κλείτου Λένος Αγαθαγγέλου Σάββας Ανδρέου Γιώργος. Υλικά για 3 μερίδες

Gordon Βleu. Κλείτου Λένος Αγαθαγγέλου Σάββας Ανδρέου Γιώργος. Υλικά για 3 μερίδες Gordon Βleu Κλείτου Λένος Αγαθαγγέλου Σάββας Ανδρέου Γιώργος Υλικά για 3 μερίδες 3 φιλέτα κοτόπουλο 5 παξιμάδια ολικής άλεσης 40 γραμμ. βούτυρο λιωμένο 40 γραμμ. παρμεζάνα τριμμένη 6 φέτες ζαμπόν 6 φέτες

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΤΥΡΙΑ : Κρέπες γεµιστές µε σάλτσα φέτας και φιλέτο αµυγδάλου

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΤΥΡΙΑ : Κρέπες γεµιστές µε σάλτσα φέτας και φιλέτο αµυγδάλου ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΤΥΡΙΑ : Κρέπες γεµιστές µε σάλτσα φέτας και φιλέτο αµυγδάλου Υλικά για 2 άτοµα έτοιµο µείγµα για κρέπες 2-3 φρέσκα µανιτάρια ½ µατσάκι κόλιανδρο ½ σκελίδα σκόρδου αλάτι πιπέρι λευκό κρασί φιλέτο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ

ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ επωνυμία: ΑΓΡΟΤΙΚΗ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΕΜΠΟΡΙΚΗ "Β Ι Ο Α Γ Ρ Ο Σ" Α.Ε. προϊόντος ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΦΡΟΥΤΑ ΔΙΣΚΑΚΙ / ΧΥΜΑ 20000 κιλά Όλο το έτος Β 31.08.2015 ΑΒΟΚΑΝΤΟ ΦΡΟΥΤΑ ΔΙΣΚΑΚΙ / ΧΥΜΑ 1000 κιλά Όλο το έτος Μ 31.08.2015

Διαβάστε περισσότερα

Μακαρονοσαλάτα με Γιαούρτι

Μακαρονοσαλάτα με Γιαούρτι Μακαρονοσαλάτα με Γιαούρτι Μια πολύ τέλεια, ελαφριά και υγιεινή συνταγή! Ιδανική για τους ζεστούς μήνες. Τέλεια για γρήγορο γεύμα. Μπορείς να την κάνεις με ζυμαρικά που έχουν περισσέψει. Μπορείς επίσης

Διαβάστε περισσότερα

» Γλυκαιμικός δείκτης και τροφές», από το Διαιτολογικό γραφείο Θαλή Παναγιώτου.

» Γλυκαιμικός δείκτης και τροφές», από το Διαιτολογικό γραφείο Θαλή Παναγιώτου. » Γλυκαιμικός δείκτης και τροφές», από το Διαιτολογικό γραφείο Θαλή Παναγιώτου. O γλυκαιμικός δείκτης μας δείχνει τον ρυθμό που το σάκχαρο του αίματος αυξάνεται και μειώνεται μετά από την κατανάλωση μίας

Διαβάστε περισσότερα

To NostimeSyntages πάει μαζί σας διακοπές!!!

To NostimeSyntages πάει μαζί σας διακοπές!!! To NostimeSyntages πάει μαζί σας διακοπές!!! Φέτος το καλοκαίρι ξοδεύουμε λιγότερα λεφτά μαγειρεύοντας εύκολα και γρήγορα. Νόστιμες συνταγές Μπορείτε να τυπώσετε και να πάρετε μαζί σας αυτό το μικρό βιβλίο,

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΦΡΕΣΚΟΥ ΓΑΛΆΚΤΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΣΤΗΝ Ε ΓΑΡΓΑΛΙΑΝΩΝ ΚΑΙ ΕΙ ΩΝ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΟ Ν.Π... ΗΜΟΥ ΤΡΙΦΥΛΙΑΣ

ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΦΡΕΣΚΟΥ ΓΑΛΆΚΤΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΣΤΗΝ Ε ΓΑΡΓΑΛΙΑΝΩΝ ΚΑΙ ΕΙ ΩΝ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΟ Ν.Π... ΗΜΟΥ ΤΡΙΦΥΛΙΑΣ «ΦΟΡΕΑΣ ΚΟΙΝ. ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ-ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ-ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΗΜΟΥ»..Ε ΓΑΡΓΑΛΙΑΝΩΝ ΕΙ Η ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΟΥ Α/Α ΕΙ ΟΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΟΣΟΣΤΟ ΕΚΠΤΩΣΗΣ % 1. Κρέας µοσχαρίσιο καθαρό (ποντίκι) 110 ΚΙΛΑ Κιµάς µοσχαρίσιος (µπούτι) 110

Διαβάστε περισσότερα

Αντικείμενο της πρόσκλησης είναι η συλλογή προσφορών για προμήθεια πρώτων υλών μαγειρείου για το Γ.Ν. Θήρας σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα :

Αντικείμενο της πρόσκλησης είναι η συλλογή προσφορών για προμήθεια πρώτων υλών μαγειρείου για το Γ.Ν. Θήρας σύμφωνα με τον παρακάτω πίνακα : ΑΔΑ: 66ΑΩΟΡΡ3-Γ2Ζ Αρ.Πρωτ.: 3939/01.08.2018 ΠΡΟΣΚΛΗΣΗ ΕΚΔΗΛΩΣΗΣ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ ΘΕΜΑ: «Πρόσκληση εκδήλωσης ενδιαφέροντος για την προμήθεια πρώτων υλών μαγειρείου του Γ.Ν. Θήρας για διάστημα δύο (2) μηνών

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ. Wraps, η νόστιμη λύση για κάθε περίσταση 3 Πώς θα φτιάξετε το Wrap σας 3 Πώς να τυλίξετε το Wrap 4

ΣΥΝΤΑΓΕΣ. Wraps, η νόστιμη λύση για κάθε περίσταση 3 Πώς θα φτιάξετε το Wrap σας 3 Πώς να τυλίξετε το Wrap 4 8 Συνταγές με Wraps Wraps, η νόστιμη λύση για κάθε περίσταση 3 Πώς θα φτιάξετε το Wrap σας 3 Πώς να τυλίξετε το Wrap 4 ΣΥΝΤΑΓΕΣ Wraps Σολομού 7 Wraps με τόνο 8 Ελληνικό Wrap 9 Μεξικάνικα Wraps 10 Wraps

Διαβάστε περισσότερα

... ΥΠΟΟΜΑ Α 1 ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΕΙ Η ΠΡΟΣΦΕΡΟΜΕΝΗ ΤΙΜΗ ΧΩΡΙΣ. Α/Α ΕΙ ΟΣ Μ/Μ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ 1 Γάλα φρέσκο πλήρες ή ελαφρύ σε συσκευασία 1 λίτρου Τεµ. 25.

... ΥΠΟΟΜΑ Α 1 ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΕΙ Η ΠΡΟΣΦΕΡΟΜΕΝΗ ΤΙΜΗ ΧΩΡΙΣ. Α/Α ΕΙ ΟΣ Μ/Μ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ 1 Γάλα φρέσκο πλήρες ή ελαφρύ σε συσκευασία 1 λίτρου Τεµ. 25. ΥΠΟΟΜΑ Α 1 1 ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΕΙ Η 1 Γάλα φρέσκο πλήρες ή ελαφρύ σε συσκευασία 1 λίτρου Τεµ. 25.960 ΦΠΑ 13% ΓΕΝΙΚΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΥΠΟΟΜΑ ΑΣ Α1,,.... 1.. ΤΜΗΜΑ Β1.1- ΕΙ Η ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ 1 Αλάτι Κιλό 25 2 Αλάτι θαλασσινό

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΚΡΥΑ ΤΑΠΑΣ 3,50 ΧΤΑΠΟΔΑΚΙ ΜΑΡΙΝΑΡΙΣΜΕΝΟ ΜΕ ΣΙΝΑΠΟΣΠΟΡΟ & ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΛΕΥΚΟ ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΞΥΔΙ 3,80

ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΚΡΥΑ ΤΑΠΑΣ 3,50 ΧΤΑΠΟΔΑΚΙ ΜΑΡΙΝΑΡΙΣΜΕΝΟ ΜΕ ΣΙΝΑΠΟΣΠΟΡΟ & ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΛΕΥΚΟ ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΞΥΔΙ 3,80 ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΚΡΥΑ ΤΑΠΑΣ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΑΠΟ ΜΑΡΙΝΑΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΛΙΕΣ & ΚΑΡΑΜΕΛΩΜΕΝΑ ΜΙΚΡΑ ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙΑ ΜΑΡΙΝΑΡΙΣΜΕΝΑ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ, ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΞΥΔΙ, ΣΚΟΡΔΟ & ΘΥΜΑΡΙ, ΣΕΡΒΙΡΟΝΤAI ΜΕ ΠΑΞΙΜΑΔΑΚΙΑ ΑΛEIMΜΕΝΑ ΜΕ ΜΟΥΣ ΦΕΤΑΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Z' - ΤΙΜΟΛΟΓΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ. Της επιχείρησης:... Τ.Κ...Τηλ... Fax...

ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Z' - ΤΙΜΟΛΟΓΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ. Της επιχείρησης:... Τ.Κ...Τηλ... Fax... ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Z' - ΤΙΜΟΛΟΓΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΩΝ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ Ομάδα Α: Είδη Κρεοπωλείου: Τμήμα 1 : Παιδικοί & βρεφονηπιακοί Σταθμοί ΝΠΔΔ : ΔΕ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ-ΓΕΡΑΣ-ΠΟΛΙΧΝΙΤΟΥ-ΑΓΙΑΣΟΥ- ΠΛΩΜΑΡΙΟΥ-ΑΓΙΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ-ΚΑΛΛΟΝΗΣ-ΠΕΤΡΑΣ-ΕΡΕΣΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΞΗΡΑΝΤΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ MOD. R-291 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΑΠΟΞΗΡΑΝΤΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ MOD. R-291 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΑΠΟΞΗΡΑΝΤΗΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ MOD. R-291 ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Προς αποφυγή βλάβης, παρακαλούμε όπως διαβάσετε προσεκτικά αυτό το εγχειρίδιο πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή. ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΕΊΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ ΝΑ ΤΟΠΟΘΕΤΕΙΤΕ

Διαβάστε περισσότερα

SALAD CHEF EXPRESS ΠΟΛΥΚΟΠΤΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

SALAD CHEF EXPRESS ΠΟΛΥΚΟΠΤΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ SALAD CHEF EXPRESS ΠΟΛΥΚΟΠΤΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΖΑΝΤ-ΕΞΠ Οδηγίες για να χρησιµοποιήσετε το καπάκι κοπής του Salad Chef Express 1. Τοποθετήστε το καπάκι κοπής στο δοχείο και γυρίστε δεξιόστροφα µέχρις

Διαβάστε περισσότερα

Σιδερένια Σαλάτα με Φακές και Σπανάκι

Σιδερένια Σαλάτα με Φακές και Σπανάκι Σιδερένια Σαλάτα με Φακές και Σπανάκι Η πιο συχνή διατροφική έλλειψη που έχει ο ανθρώπινος οργανισμός είναι, συνήθως, σιδήρου. Μάλιστα, μια στις πέντε γυναίκες, έχει αποδειχθεί, βάση ερευνών, ότι έχει

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΦΡΕΣΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΤΟΥ ΗΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ.Ε.Υ.ΑΤ. ΣΤΗΝ Ε ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ ΚΑΙ ΕΙ ΩΝ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΟ Ν.Π...

ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΦΡΕΣΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΤΟΥ ΗΜΟΥ ΚΑΙ ΤΗΣ.Ε.Υ.ΑΤ. ΣΤΗΝ Ε ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ ΚΑΙ ΕΙ ΩΝ ΙΑΤΡΟΦΗΣ ΓΙΑ ΤΟ Ν.Π... «ΦΟΡΕΑΣ ΚΟΙΝ. ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ-ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ-ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ»..Ε ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑΣ ΕΙ Η ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΟΥ Α/Α ΕΙ ΟΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΠΟΣΟΣΤΟ ΕΚΠΤΩΣΗΣ % 1. Κρέας µοσχαρίσιο καθαρό (νουά) 180 ΚΙΛΑ Κιµάς µοσχαρίσιος (µπούτι) 150 ΚΙΛΑ 3.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Διατροφικός Τύπος: ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Διατροφικός Τύπος: ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ Διατροφικός Τύπος: ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ ΠΡΩΙΝΟ - Μπορείτε να πιείτε καφέ ή τσάι ή τσάι από βότανα χωρίς ζάχαρη 11:00 με 12:00 ΣΝΑΚ Μπορείτε να συνδυάζετε τις τροφές που βρίσκονται στην

Διαβάστε περισσότερα

Η νοστιμιά της άνοιξης

Η νοστιμιά της άνοιξης 9 ΜΑΡ/ ΔΕΥΤΕΡΑ Ντομάτες γεμιστές με ρύζι και μάραθο 90 λεπτά 15 λεπτά 12 άτομα 12 ντομάτες μεγάλες και ώριμες 16 κουταλιές ρύζι γλασέ 2 μεγάλα μάτσα μάραθα 4 καρότα τριμμένα 8 μεγάλα κρεμμύδια ψιλοκομμένα

Διαβάστε περισσότερα

Ντακάκια με ρακή, ντομάτα, ρόκα, παρθένο ελαιόλαδα και ξύγαλο. Ελιές από Κρητικά τυριά και πιπεριές Φλωρίνης με φιλέ αμυγδάλου

Ντακάκια με ρακή, ντομάτα, ρόκα, παρθένο ελαιόλαδα και ξύγαλο. Ελιές από Κρητικά τυριά και πιπεριές Φλωρίνης με φιλέ αμυγδάλου Mικρές Μπουκιές Ντακάκια με ρακή, ντομάτα, ρόκα, παρθένο ελαιόλαδα και ξύγαλο Ελιές από Κρητικά τυριά και πιπεριές Φλωρίνης με φιλέ αμυγδάλου 1,00 1,00 Απάκι με γραβιέρα Κρήτης και πιπεριά σουβλάκι 1,50

Διαβάστε περισσότερα

Callaloo Φυλλώδες λαχανικό που κατάγεται από τη Λατινική Αμερική, είναι θρεπτικό Ένας από τους πιο διαδεδομένους τρόπους να το δοκιμάσει κανείς είναι

Callaloo Φυλλώδες λαχανικό που κατάγεται από τη Λατινική Αμερική, είναι θρεπτικό Ένας από τους πιο διαδεδομένους τρόπους να το δοκιμάσει κανείς είναι ΓΕΥΣΕΙΣ ΑΠΟ ΑΜΕΡΙΚΗ ΤΖΑΜΑΙΚΑ Jerk Chicken To jerk πάει μπροστά από κάθε τύπο κρέατος στη Τζαμάικα και είναι ο τρόπος που ουσιαστικά μαρινάρουνε το κρέας. Το κοτόπουλο, όμως, φαίνεται πως είναι το αγαπημένο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΣΟΤΟΛΟΓΙΟ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΙΑΙΤΑΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ

ΠΟΣΟΤΟΛΟΓΙΟ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΙΑΙΤΑΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ ΠΟΣΟΤΟΛΟΓΙΟ ΕΛΕΥΘΕΡΗΣ ΙΑΙΤΑΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΣΘΕΝΩΝ ΕΙ ΟΣ ΤΡΟΦΙΜΟΥ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΣΥΣΤΑΣΗ ΣΧΟΛΙΑ ΓΑΛΑ Γάλα φρέσκο 180-200 ml 124 6,4 9,6 6,8 Γάλα εβαπορέ ¼ κουτιού 158 8.6 11.3 9 Προκειµένου να καλύπτονται

Διαβάστε περισσότερα

Banana strawberry tian με σάλτσα σοκολάτας από τον Παναγιώτη Θεοδωρίτση και τις «Συνταγές Πάνος»!

Banana strawberry tian με σάλτσα σοκολάτας από τον Παναγιώτη Θεοδωρίτση και τις «Συνταγές Πάνος»! Banana strawberry tian με σάλτσα σοκολάτας από τον Παναγιώτη Θεοδωρίτση και τις «Συνταγές Πάνος»! Banana strawberry tian with chocolate sauce. Μία ακόμα υπέροχη συνταγή για επιδόρπιο. Η συνταγή είναι δικιά

Διαβάστε περισσότερα

Προτεινόμενα μενού για τη δεξίωση Γάμου

Προτεινόμενα μενού για τη δεξίωση Γάμου Ya Cafe Restaurant Προτεινόμενα μενού για τη δεξίωση Γάμου Λ. Π. ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΥ 4 -Τ.Θ. 14185 - Τηλ.: 210-7711480, fax:210-7711674 Mail : yarest@tenet.gr -1- Εναλλακτική πρόταση 1η - Menu Buffet (min 60

Διαβάστε περισσότερα

Dinner Menu. Από 18.00 έως 20.45 sales 20% στις τιμές του καταλόγου με τηλεφωνική κράτηση.

Dinner Menu. Από 18.00 έως 20.45 sales 20% στις τιμές του καταλόγου με τηλεφωνική κράτηση. Dinner Menu Το βραδινό μενού σερβίρετε μετά της 18.00μ.μ Από 18.00 έως 20.45 sales 20% στις τιμές του καταλόγου με τηλεφωνική κράτηση. Από 18.00 έως 20.45 fix menu 2 πιάτων : 16.50 Ορεκτικά Ωμοί μίσχοι

Διαβάστε περισσότερα

Τρώει το παιδί σας σωστά;

Τρώει το παιδί σας σωστά; Τρώει το παιδί σας σωστά; Προσφορά σε συνεργασία µε την εταιρεία Iakovos Photiades Foodstuff Suppliers Ltd Τα θεμέλια για την υγεία του παιδιού σας αρχίζουν από την καλή διατροφή Η καλή διατροφή δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012

ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012 Νόστιμα, απλά και υγιεινά! ΙΑ Δημοτικό Σχολείο Λεμεσού (ΚΒ) Πρόγραμμα Προαγωγής Υγείας Μάιος 2012 Κατά τη διάρκεια της σχολικής χρονιάς 2011-2012 το σχολείο μας έθεσε ως ένα από τους στόχους του προγράμματος

Διαβάστε περισσότερα

ΑπολαυστικάΤαξίδια. συνταγές. Το ταξίδι με το πλοίο Πρεβελη είναι πάντα άνετο. και γίνεται ακόμη πιο απολαυστικό όταν βρεθεί κανείς

ΑπολαυστικάΤαξίδια. συνταγές. Το ταξίδι με το πλοίο Πρεβελη είναι πάντα άνετο. και γίνεται ακόμη πιο απολαυστικό όταν βρεθεί κανείς συνταγές Από τον Βασίλη Δημαρά Φωτογραφίες: Μιχάλης Ζόργιας ΑπολαυστικάΤαξίδια Το ταξίδι με το πλοίο Πρεβελη είναι πάντα άνετο και γίνεται ακόμη πιο απολαυστικό όταν βρεθεί κανείς μπροστά στις γευστικές

Διαβάστε περισσότερα

Υλικά. Η σωστή διατροφή βοηθάει στο να είναι κανείς υγιής και να παραμείνει υγιής!

Υλικά. Η σωστή διατροφή βοηθάει στο να είναι κανείς υγιής και να παραμείνει υγιής! «Το παρόν δεν συνιστά και δεν υποκαθιστά ιατρική συμβουλή, δεν συνιστά συνταγογράφηση, ή προτροπή αυτής, δεν συνιστά ιατρική ενημέρωση και δεν πρέπει να εκλαμβάνεται ως βάση για οποιαδήποτε απόφαση ή ενέργεια.

Διαβάστε περισσότερα

ΠΙΛΑΦΙ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ Υλικά: 1 ½ ποτήρι κριθαράκι 4 ποτήρια νερό 2 ντοµάτες τριµµένες αλάτι 1 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο λίγο χαλούµι Βάζετε το νερό να βράσει µαζί µε το λάδι και ρίχνετε τις τριµµένες ντοµάτες

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΛΥΜΑΓΕΙΡΑΣ CHEF-O-MATIC 3000 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΠΟΛΥΜΑΓΕΙΡΑΣ CHEF-O-MATIC 3000 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΠΟΛΥΜΑΓΕΙΡΑΣ CHEF-O-MATIC 3000 Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΜΑΤΙΚ Ο ΗΓΙΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ιαβάστε όλες τις οδηγίες προσεκτικά. Το Chef-O-Matic 3000 δεν είναι παιχνίδι. Κρατήστε το µακριά από παιδιά. Για να προλάβετε

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΤΥΠΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΠΡΟΜΗΘΕΙΑΣ ΕΙΔΩΝ ΟΜΑΔΑΣ Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ/ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛΕΦΩΝΟ FAX ΟΜΑΔΑ A: ΕΙΔΗ ΑΡΤΟΠΟΙΕΙΟΥ ΠΟΣΟ- ΤΗΤΑ ΓΕΝΙΚΟ ΣΥΝΟΛΟ

ΕΝΤΥΠΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΠΡΟΜΗΘΕΙΑΣ ΕΙΔΩΝ ΟΜΑΔΑΣ Α ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ/ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛΕΦΩΝΟ FAX ΟΜΑΔΑ A: ΕΙΔΗ ΑΡΤΟΠΟΙΕΙΟΥ ΠΟΣΟ- ΤΗΤΑ ΓΕΝΙΚΟ ΣΥΝΟΛΟ ΠΡΟΜΗΘΕΙΑΣ ΕΙΔΩΝ ΟΜΑΔΑΣ Α ΟΜΑΔΑ A: ΕΙΔΗ ΑΡΤΟΠΟΙΕΙΟΥ Α/Α ΕΙ ΟΣ Μ.Μ. CPV ΜΟΝΑ ΑΣ ΑΘΡΟΙΣΜΑ ΦΠΑ 3% ΣΥΝΟΛΟ Άρτος τύπου Μ χωριάτικο(750 γρ) ψωμάκια για σάντουϊτς(0 γρ) Τεμάχια 5800-7.300 Τεμάχια 5800-8 800 4

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΑΔΑ 1 - ΕΙΔΩΝ ΑΡΤΟΠΟΙΕΙΟΥ

ΟΜΑΔΑ 1 - ΕΙΔΩΝ ΑΡΤΟΠΟΙΕΙΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΗΜΟΣ ΣΑΛΑΜΙΝΑΣ Ν.Π.Δ.Δ. ΑΘΛΗΣΗΣ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΘΕΜΑ: «Έγκριση προμήθειας τροφίμων για τους παιδικούς σταθμούς και τις λοιπές ανάγκες του Α.ΚΟΙ.ΠΟ.Π., με ισχύ 12

Διαβάστε περισσότερα

H κουζίνα της Αργεντινής

H κουζίνα της Αργεντινής H κουζίνα της Αργεντινής Αργεντινή Η Αργεντινή είναι μια χώρα που βρίσκεται κυρίως. Στο νότιο μισό της νότιας Αμερικής Το κλίμα: Η κεντρική Αργεντινή έχει θερμά καλοκαίρια με καταιγίδες και ψυχρούς χειμώνες.

Διαβάστε περισσότερα

μαγειρεύουμε! μαγειρεύουμε! 1, 2, 3, 1, 2, 3, μαγειρεύουμε! 50 νόστιμες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν!

μαγειρεύουμε! μαγειρεύουμε! 1, 2, 3, 1, 2, 3, μαγειρεύουμε! 50 νόστιμες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν! Ποιος είπε ότι η μαγειρική είναι δύσκολη υπόθεση ή μόνο για τους μεγάλους; Παιδιά, μπορείτε κι εσείς να ακολουθήσετε τα εύκολα βήματα των συνταγών αυτού του βιβλίου και να δημιουργήσετε υπέροχα πιάτα.

Διαβάστε περισσότερα

ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑΣ:

ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑΣ: ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑΣ: Παραδοσιακές Συνταγές της Λήμνου 1. Μελιτζανοσαλάτα 2. Κριθαρένιος ντάκος Λήμνου 3. Κολοκυθοκεφτέδες 4. Πιπεριές γεμιστές με καλαθάκι Λήμνου 5. Πετεινός με τα φλωμάρια 6. Ψευτοπετεινός

Διαβάστε περισσότερα

Μαρινάτες. > Mαρινάτες / gourmet > Mαρινάτες / ethnic > Mαρινάτες / φούρνου > Mαρινάτες / σχάρας > Mαρινάτες / dry

Μαρινάτες. > Mαρινάτες / gourmet > Mαρινάτες / ethnic > Mαρινάτες / φούρνου > Mαρινάτες / σχάρας > Mαρινάτες / dry Μαρινάτες ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΠΑΝΤΟΤΕ ΠΡΟΣΟΧΗ, ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΑΜΕ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΠΟΥ ΑΝΤΑΠΟΚΡΙΝΟΝΤΑΙ ΣΕ ΚΑΘΕ ΓΕΥΣΤΙΚΗ ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ. Ένα από τα σπουδαιότερα και παλαιότερα βοηθήματα της μαγειρικής τέχνης. Ένας πολύτιμος

Διαβάστε περισσότερα

ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 (01-05/10)

ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 (01-05/10) ΕΘΝΙΚΗ ΑΣΦΑΛΙΣΤΙΚΗ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2018 (01-05/10) Κοτόπουλο μπαρδουνιώτικο πουρές λαχανικών 3,90 Χοιρινά εσκαλόπ με σάλτσα μαυροδάφνης & μανιταριών πορτσίνι ρύζι πιλάφι 4,25 Πέννες γκρατινέ με μπέικον, λαχανικά,

Διαβάστε περισσότερα

8 Χορτοφαγικά Μπιφτέκια- Κεφτέδες

8 Χορτοφαγικά Μπιφτέκια- Κεφτέδες 8 Χορτοφαγικά Μπιφτέκια- Κεφτέδες 1)Μπιφτέκια από καρύδια. Τα δοκιμάσαμε σε ένα χορτοφαγικό γεύμα που μας έκανε ένας φίλος στο ξενοδοχείο του. Τα παιδιά της παρέας όταν έμαθαν όταν το γεύμα θα ήταν χορτοφαγικό

Διαβάστε περισσότερα

Ομελέτα με φρέσκο κρεμμυδάκι

Ομελέτα με φρέσκο κρεμμυδάκι Β ΤΑΞΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΜΑΘΗΤΕΣ: ΠΑΠΟΥΤΣΗ ΜΑΡΙΑ ΤΟΛΑ ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ : ΠΙΤΕΡΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΤΡΙΓΚΑΣ ΑΝ ΡΙΑΝΟΣ Ομελέτα με φρέσκο κρεμμυδάκι ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΟΜΕΛΕΤΑ 3 ΑΥΓΑ 2 ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙΑ ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΑ ΑΛΑΤΙ, ΠΙΠΕΡΙ,

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΗΜΟΣ: ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ. Πληροφορίες: Τζανιδάκης Βασίλης Τηλέφωνο: Fax: ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΗΜΟΣ: ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ. Πληροφορίες: Τζανιδάκης Βασίλης Τηλέφωνο: Fax: ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ Έκδ.1 αναθ.2 ηµ/νία έγκρ. 3/1/2011 ΠΡΟ-ΠΣΠ 023 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΗΜΟΣ: ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ Ταχ. ιεύθυνση: Αγίου Τίτου 1 Ηράκλειο./ /2013 Πληροφορίες: Τζανιδάκης Βασίλης Τηλέφωνο: 2813409185 Fax:2810229207 ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΝΑΚ BAR RESTAURANT ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ. «εν υπάρχει πιο ειλικρινής αγάπη από την αγάπη για το καλό φαγητό» George Bernard Shaw

ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΝΑΚ BAR RESTAURANT ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ. «εν υπάρχει πιο ειλικρινής αγάπη από την αγάπη για το καλό φαγητό» George Bernard Shaw ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΝΑΚ BAR RESTAURANT ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ «εν υπάρχει πιο ειλικρινής αγάπη από την αγάπη για το καλό φαγητό» George Bernard Shaw ΖΕΣΤΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Γαρίδες* σαγανάκι σε πήλινο 9,50 Ελαιόλαδο, κρεµµύδι, σκόρδο,

Διαβάστε περισσότερα

Επιλογές. με έμπνευση από τη Ρένα

Επιλογές. με έμπνευση από τη Ρένα Επιλογές με έμπνευση από τη Ρένα Καλώς ήρθατε στη Ρένα της Φτελιάς! Ετοιμαστείτε να απολαύσετε τις επιλογές με τα καλύτερα ελληνικά πιάτα, μαγειρεμένα με τα πιο φρέσκα υλικά και φυσικά με το μεράκι και

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΤΙΚΟΛΛΗΤΙΚΑ ΚΕΡΑΜΙΚΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΑ ΣΚΕΥΗ ORGREENIC Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

ΑΝΤΙΚΟΛΛΗΤΙΚΑ ΚΕΡΑΜΙΚΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΑ ΣΚΕΥΗ ORGREENIC Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΑΝΤΙΚΟΛΛΗΤΙΚΑ ΚΕΡΑΜΙΚΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΑ ΣΚΕΥΗ ORGREENIC Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ tmstore.gr Κωδ: ΟΡΚΡΙΝ ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! Πριν Ξεκινήσετε Τα Orgreenic πρέπει να ετοιµαστούν πριν την πρώτη χρήση τους. Αυτό γίνεται απλά. 1.

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΛΛΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ 1 η ΟΜΑΔΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ: ΕΙΔΩΝ ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΟΥ, ΕΙΔΩΝ ΠΤΗΝΟΤΡΟΦΕΙΟΥ, ΟΠΩΡΟΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ,

ΦΥΛΛΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ 1 η ΟΜΑΔΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ: ΕΙΔΩΝ ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΟΥ, ΕΙΔΩΝ ΠΤΗΝΟΤΡΟΦΕΙΟΥ, ΟΠΩΡΟΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ, ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ 1 η ΟΜΑΔΑ Π Ρ Ο Σ Φ Ο Ρ Α Της επιχείρησης, έδρα..., οδός..., αριθμός, τηλέφωνο., fax... Α/Α Ε Ι Δ Ο Σ ΜΟΝΑΔΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ TIMH/ΜΟΝΑΔΟΣ 1 ΚΡΕΑΣ ΜΟΣΧΟΥ ΚΙΛΌ 2080 2 ΚΙΜΑΣ ΜΟΣΧΟΥ ΚΙΛΌ 3100

Διαβάστε περισσότερα

Amadeus cake. Συνταγές Ho.Re.Ca

Amadeus cake. Συνταγές Ho.Re.Ca Amadeus cake Συνταγές Ho.Re.Ca Λάδι (ηλιέλαιο/αραβοσιτέλαιο) 380 gr 380 gr Πορτοκάλι ξύσμα (προαιρετικά) 1 τμχ. Αυγό (προαιρετικά) Βασική συνταγή Αυθεντική σπιτική γεύση. Αφράτο, με έντονη υγρασία και

Διαβάστε περισσότερα

Γαστρονομικός Τουρισμός

Γαστρονομικός Τουρισμός Γαστρονομικός Τουρισμός ΟΤΑΝ ΜΙΛΑΜΕ ΓΙΑ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΚΟ ΤΟΥΡΙΣΜΟ ΑΝΑΦΕΡΟΜΑΣΤΕ ΟΥΣΙΑΣΤΙΚΑ ΣΕ ΜΙΑ ΥΠΟΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΤΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΥ ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ, ΚΑΘΩΣ Η ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ ΘΕΩΡΕΙΤΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΗ ΕΚΦΡΑΣΗ. Ο γαστρονομικός

Διαβάστε περισσότερα

Μεσημεριανό. CAPRESE σαλάτα με μπουράτα με ντομάτα, berries και μαριναρισμένο καρπούζι

Μεσημεριανό. CAPRESE σαλάτα με μπουράτα με ντομάτα, berries και μαριναρισμένο καρπούζι Μεσημεριανό Σερβίρεται από 13:00 μέχρι 18:00 ΤΑΡΤΑ ΝΤΟΜΑΤΑΣ με μπισκότο παρμεζάνας, αβοκάντο και chorizo CAPRESE σαλάτα με μπουράτα με ντομάτα, berries και μαριναρισμένο καρπούζι CARPACCIO ΜΟΣΧΟΥ με ντοματίνια

Διαβάστε περισσότερα

Μουσακάς Συστατικά Για τη βάση Για τον κιμά Για τη μπεσαμέλ

Μουσακάς Συστατικά Για τη βάση Για τον κιμά Για τη μπεσαμέλ Μουσακάς Συστατικά Για τη βάση 3-4 μελιτζάνες 3-4 πατάτες λάδι για τηγάνισμα Για τον κιμά 750γρ. κιμά μοσχαρίσιο 2 κρεμμύδια, ψιλοκομμένα 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 κονσέρβα ντοματάκια 2 κ.σ. ντοματοπελτέ

Διαβάστε περισσότερα