editorial HEALTH AID INTERNATIONAL NEWS VITAFOODS EUROPE Iούνιος Νέα Free Health: ελεύθερη υγεία για όλους! Editorial

Transcript

1

2 Editorial Iούνιος Νέα Free Health: ελεύθερη υγεία για όλους! Αγαπητές φίλες και φίλοι, Έχουμε μπει κανονικά στο καλοκαίρι και τις διακοπές, την απόλαυση που κανείς δεν μπορεί να μας εμποδίσει να τη χαρούμε, με ένα μαγιό και μια ομπρέλα, στη μικρότερη πανσιόν, μόλις 5μ. από τη θάλασσα! Αλλά, ακόμη και αν μείνουμε στην πόλη, η παραλία απέχει μόνο μισή ώρα και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η Αθήνα είναι η μοναδική πρωτεύουσα της Ευρώπης με 75 χλμ παραλία, στο μεγαλύτερο μέρος της οποίας μπορούμε να κολυμπήσουμε. Όταν το θερμόμετρο περνά τους 30⁰C, έρχεται στο μυαλό μου η παλιά άποψη που έλεγε ότι το καλοκαίρι δεν χρειαζόμαστε Συμπληρώματα, γιατί είναι χρήσιμα κυρίως το χειμώνα, αντίληψη που επικρατούσε πριν από χρόνια, όταν ζούσαμε σε καλύτερο περιβάλλον, ακολουθούσαμε πιο υγιεινή και φυσική διατροφή και είχαμε λιγότερο άγχος και στρες. Με τις εξελίξεις όμως των τελευταίων ετών και τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, αλλά και με τα νεότερα επιστημονικά δεδομένα για τη διατροφή και την υγεία (η τροφή μας είναι το φάρμακό μας κατά τον Ιπποκράτη), οι απόψεις άλλαξαν και οι καταναλωτές κατάλαβαν ότι: Οι διατροφικές ελλείψεις δεν έχουν σχέση με τον καιρό αλλά και η υγεία μας δεν είναι σύμμαχος καμίας συγκεκριμένης εποχής. Οι ανθρώπινες ανάγκες και οι απαιτήσεις του οργανισμού διαφέρουν μεν αλλά δεν μειώνονται τους διαφορετικούς μήνες του χρόνου. Η πρόληψη και προστασία δεν μπορεί να κάνει διακοπές γιατί χάνονται τα πλεονεκτήματα που προκύπτουν από τη λήψη φυσικών διατροφικών συμπληρωμάτων. Αντίθετα λοιπόν, όλοι βλέπουν κατά τους θερινούς μήνες να κουράζονται πιο εύκολα - ακόμη και ο πολύς ήλιος επιβαρύνει το σώμα - να απορρυθμίζονται με τους καύσωνες, να μην μπορούν να κοιμηθούν εύκολα - τα πολλά φεγγάρια φέρνουν και αϋπνίες. Το καλοκαίρι συνεχίζονται οι δίαιτες αδυνατίσματος, γιατί κάποιοι βλέπουν τα περιττά κιλά μόλις βάλουν τα μαγιό τους (ποτέ δεν είναι αργά), γιατί καταναλώνουν αναψυκτικά και μπίρες που πρόσφατα διαφήμισαν το καλό που κάνουν στην καρδιά (αλλά αυξάνουν λίγο και τα κιλά μας). Σήμερα στις διακοπές, λιγότεροι ασχολούνται με φυσική άσκηση και κινησιοθεραπεία (φταίνε βέβαια και οι 35⁰- 40⁰C), προτιμούν την ξεκούραση, που όμως πάλι παχαίνει. Έτσι, φτάσαμε στο lifestyle που απαιτεί αναβράζουσες δροσιστικές πολυβιταμίνες για περισσότερη ενέργεια και βιταμίνη C με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, που βοηθούν να τονωθείτε καλύτερα (κανείς δεν θα καταλάβει τι πίνετε μέσα σε ένα ποτήρι με γεύση φρούτων). Δεν πρέπει να ξεχνάμε και το κυκλοφορικό μας που θέλει Ωμέγα-3 και Μαγνήσιο για δυνάμωμα. Σήμερα, τα λιπαρά οξέα από ιχθυέλαια έρχονται στο στομάχι καθαρισμένα, αποσταγμένα και διηθισμένα σε μια περιποιημένη διαφανή χρυσή κάψουλα. Τέλος, θυμηθείτε τις μεγάλες ανάγκες που δημιουργούνται για τα προβιοτικά, γιατί η αλλαγή του περιβάλλοντος και της διατροφής, αλλά και το μη ελεγχόμενο πόσιμο νερό, μπορεί να φέρουν δυσάρεστες εκπλήξεις. Παρ όλα αυτά Φίλες και Φίλοι, χαρείτε τις διακοπές σας, απολαύστε την ελληνική φύση και την αλλαγή περιβάλλοντος, και όσοι μείνετε εδώ αλλάξτε συνήθειες. Και μην ξεχνάτε, οπουδήποτε και να βρίσκεστε, τα Συμπληρώματα για την υγεία σας περιμένουν σε πάνω από σημεία - μόνο στα Φαρμακεία. ΚΑΛΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ σε όλους σας! Σπύρος Τερζόπουλος Διευθύνων Σύμβουλος PHARMA CENTER editorial HEALTH AID INTERNATIONAL NEWS VITAFOODS EUROPE THE GLOBAL NUTRACEUTICAL EVENT Στις 5-7 Μαΐου 2015, η Health Aid βρέθηκε στη διεθνή έκθεση Vitafoods, σημείο προσφοράς και ζήτησης Βιταμινών και Συμπληρωμάτων Υγείας, που γίνεται κάθε χρόνο στη Γενεύη, μαζί με 750 προμηθευτές από 40 χώρες και πάνω από ειδικούς επισκέπτες από όλη την υφήλιο. Κατά τη διάρκεια της έκθεσης έγιναν σεμινάρια, συνέδρια και ανακοινώσεις με θέματα: Την έρευνα για τη διάδοση των Ω λιπαρών οξέων: πρώτες σε κατανάλωση έρχονται οι Η.Π.Α., ακολουθεί η Ευρώπη και μετά οι λοιπές χώρες (η στατιστική συμβαδίζει με τη συχνότητα εμφάνισης των καρδιο κυκλοφορικών επεισοδίων, στα οποία δυστυχώς η Ελλάδα κατέχει μεγάλες πρωτιές). Τις νέες προϊοντικές ζώνες που αφορούν θεραπείες για το συκώτι με εφαρμογές Μilk thistle, την ενίσχυση δίαιτας και διατροφής με Spirulina και CLA (Conjugated Linoleic Acid), το ουροποιητικό με βιοφλανοειδή - πολυφαινόλες (Cranberry), την αποφυγή του οξειδωτικού στρες με τη λήψη του συνενζύμου Q10. Αδιαμφισβήτητα best sellers, ήταν και πάλι όλα τα συμπληρώματα ελέγχου βάρους (weight management supplements), που απευθύνονται σε όλες τις χώρες και το 2014 άγγιξαν τζίρο 57,1 δις δολαρίων, με ρυθμό ανάπτυξης 27% ετησίως. Έγινε ανάλυση του τρόπου δημιουργίας καινοτόμων Συμπληρωμάτων Διατροφής. Συζητήθηκαν: α) η έρευνα των συγκεκριμένων αναγκών των καταναλωτών σε μεγάλες ομάδες ενδιαφερομένων με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας, β) η επιλογή των άμεσα δραστικών συστατικών που συνδέονται με τη φυτοθεραπεία - μακροχρόνια λήψη - συνδυασμένα συστατικά για την άμεση ή μεσοπρόθεσμη επίτευξη αποτελέσματος - αυτοθεραπεία μετά από πρόληψη για μόνιμη προστασία. γ) η δημιουργία του τελικού προϊόντος που θα ενταχθεί σε υπάρχον brand ή η εκκίνηση νέου τύπου product group, που θα συμπεριλάβει πολλές διαφορετικές μορφές του ίδιου ή των ίδιων συστατικών. Οι διοργανωτές της Vitafoods Global Nutraceutical Event επεκτάθηκαν για να καλύψουν το παγκόσμιο κοινό με την οργάνωση των εκθέσεων: - Vitafoods (Brazil - South America) Sao Paolo - June Vitafoods (Asia) Hong Kong - September Vitafoods (Southern Africa) Johannesburg - September Vitafoods (Russia) Moscow - October VitaFoods... αυτή είναι η δουλειά μας! Το κλίμα της εποχής τείνει προς τα φυσικά προϊόντα, όμως πολλές φορές ακούμε την ερώτηση: «και γιατί να μην πάρω από τη διατροφή τα θρεπτικά στοιχεία που χρειάζομαι;». Απαντάμε με λίγα λόγια, παρουσιάζοντάς σας μια συνάντηση για τους επαγγελματίες του χώρου, ώστε να δείτε πόσο ενημερωμένη είναι η επιστήμη των συμπληρωμάτων διατροφής. Η έκθεση λέγεται Vita Foods (Vitamins + Foods), δηλαδή πώς από ένα απλό τρόφιμο (food) προκύπτει μία γεμάτη από θρεπτικά συστατικά ταμπλέτα (vitamin) και περιλαμβάνει όλα τα θέματα του κλάδου μας: Τους παραγωγούς πρώτων υλών, από απλά πορτοκάλια μέχρι το πιο περίεργο βότανο από τα βάθη του Αμαζονίου. Τη μελέτη ετών για τα φυσικά προϊόντα και τις ευεργετικές τους δράσεις, δηλαδή τις δραστικές ουσίες στις οποίες είναι πλούσιες. Την καταλληλότητα χρήσης τους, από την αρχή της βιολογικής τους καλλιέργειας, ώστε να είναι δραστικά. Τη νομοθετική ασφάλεια χρήσης τους από κρατικούς παράγοντες του κλάδου, που ελέγχουν την κυκλοφορία τους. Τη μέθοδο απομόνωσης των συστατικών, κάτω από ελεγχόμενες και πρότυπες προδιαγραφές (GMPs), με τρόπους που να μη μειώνουν την αποτελεσματικότητά τους. Τον ιδανικό συνδυασμό στην κατάλληλη αναλογία, ώστε να αποφευχθεί το ενδεχόμενο αλληλεπίδρασης των συστατικών μεταξύ τους, για να αποδώσουν τα μέγιστα αποτελέσματα. Την ασφαλέστερη παραγωγή και ελκυστικότερη συσκευασία από τα τμήματα marketing του κλάδου, ώστε να φτάσει έτοιμο ένα προϊόν που θα εμπιστεύεστε με ασφάλεια. Όλοι αυτοί οι θεσμοί βρίσκονται στη Vita Foods και συνεργάζονται σε οτιδήποτε καινούριο μπορεί να βελτιώσει και να διατηρήσει την υγεία σε υψηλά επίπεδα. Ανάμεσα σε αυτούς τους ανθρώπους βρίσκονται κάθε χρόνο και τα αρμόδια τμήματα της Health Aid Αγγλίας και PHARMA CENTER, δημιουργώντας νέα λειτουργικά προϊόντα για την υγεία. Γιατί πολύ απλά... αυτή είναι η δουλειά μας! ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ Pharma center A.E. Προϊόντα Φροντίδας - Υγείας - Ομορφιάς Σ. Καράγιωργα 114, Γλυφάδα, Αθήνα, Τηλ. Επικοινωνίας: , info@pharmacenter.gr, Γενική Διεύθυνση: Koραλία Αντωνοπούλου Διεύθυνση Επιστημονικού: Γιάννης Παπαγεωργίου - Φαρμακοποιός, Medical Advisor: Μαρία Μερτσιώτη, Σύνταξη: Συντακτική ομάδα Health Aid, Συντονισμός: Δημήτρης Λιναρδάτος, Σχεδίαση & Παραγωγή: Artion Creative Network, (Κων. Παυλίδης & Συνεργάτες),

3 Μα Yγεία έχει πανσέληνο απόψε κι είναι ωραία... Μας επηρεάζει όμως; Γιώργος Λουκάς: Γεννήθηκε στην Κέρκυρα το1963. Πτυχιούχος της Στρατιωτικής Σχολής Αξιωματικών, τμήμα ιατρικής. Το 1988 φοίτησε στη Σχολή Εφαρμογής Υγειονομικού. Ειδικεύτηκε στην ψυχιατρική (Α Πανεπιστημιακή Κλινική, Ψυχιατρική Κλινική ΑΧΕΠΑ, Κέντρο Ψυχικής Υγιεινής Δυτικού Τομέα) και υπηρέτησε ως Διευθυντής Ψυχιατρικής Κλινικής 492 ΓΣΝ, ως σύμβουλος ψυχίατρος 401 ΓΣΝΑ και ως επιμελητής ψυχίατρος στο 414 ΣΝΕΝ. Σήμερα διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Χαλάνδρι ως Ομοιοπαθητικός - Ψυχίατρος. Το 2000 εκλέχθηκε μέλος της Διεθνούς Ακαδημίας Συγγραφέων Επιστημονικών Ανακαλύψεων και Εφευρέσεων και βραβεύτηκε από τη Ρωσική Ακαδημία Φυσικών Επιστημών με το βραβείο Παβλώφ για το σχεδιασμό και τις κλινικές εφαρμογές των νέων ομοιοπαθητικών φαρμάκων. Για την πανσέληνο μας τραγούδησε η Χαρούλα... αυτή τη χιλιοτραγουδισμένη πανσέληνο, που τη συναντάμε στα τέλη Αυγούστου, στον απόηχο του καλοκαιριού και που ξυπνάει σε όλους μας ρομαντικές μνήμες και ευαισθησίες. Κι όμως, δεν είναι πως είμαστε ρομαντικοί αλλά όπως και να το κάνεις είναι ίσως η ομορφότερη βραδιά του καλοκαιριού, με συναυλίες (Ηρώδειο ), beach parties, συγκεντρώσεις, όλα για το Αυγουστιάτικο φεγγάρι! Όλη αυτή η κατάσταση μας βάζει σε σκέψεις. Σκέψεις που πηγάζουν από τις ξενόφερτες δοξασίες για λυκανθρώπους, αλλά και από τους μύθους των δικών μας παραδόσεων για νεράιδες και ξωτικά που κατέκλυζαν τα δάση κάτω από το αυγουστιάτικο φεγγάρι. Ξεχύνονταν σκορπώντας έρωτα, ευτυχία και υγεία σε όποιον άγγιζαν με το μαγικό ραβδί τους και φεύγοντας μοίραζαν... λάθη και συγχώρεση. Μύθοι για μάγισσες που έλουζαν τα μαλλιά τους σε πεντακάθαρα νερά, έφτιαχναν μελόπιτες και με επικλήσεις κατέβαζαν το φεγγάρι για να κλέψουν λίγη φεγγαρόσκονη, που θα γιάτρευε το σώμα ή την ψυχή τους. Το δέκατο τρίτο φεγγάρι ήταν το δώρο των θεών στους ανθρώπους. Αρχικά τα φεγγάρια ήταν 12, ένα για κάθε μήνα. Μετά οι θεοί αποφάσισαν να χαρίσουν στους ανθρώπους ακόμη ένα. Οι πρόγονοί μας, βάφτισαν στη μυθολογία τη Σελήνη Εκάτη. Τη λάτρευαν και την έτρεμαν. Κάποιοι πίστευαν ότι είναι η κόρη του Δία και της Δήμητρας, άλλοι της Ήρας και του Περσέα κι άλλοι την ταύτιζαν με την Άρτεμη (θεά του κυνηγιού, της τόλμης, του θάρρους και της γυναικείας προσωπικότητας ). Όπως και να έχει, βάσει ερευνών και απτών παρατηρήσεων, η πανσέληνος: Επηρεάζει τις παλίρροιες, ένα φαινόμενο που παρατηρείται κάθε έξι ώρες, είτε η Σελήνη βρίσκεται από τη μία πλευρά του πλανήτη μας είτε από την άλλη, κάτι που εμείς το βλέπουμε πολύ χαρακτηριστικά στη Χαλκίδα, όπου κάθε έξι ώρες αλλάζει η ροή των υδάτων. Επηρεάζει τη συμπεριφορά του ανθρώπου, καθως το 70% του σώματός μας αποτελείται από νερό διαταράσσει δηλαδή την ισορροπία του οργανισμού μας! Τα ζώα, τα πουλιά, ακόμη και τα φυτά, καθώς και ό,τι είναι ζωντανός οργανισμός, εκείνη την ημέρα βρίσκονται σε υπερδιέγερση, ένταση, εναλλασσόμενα συναισθήματα, ανεβασμένη libido, αλλά και τάσεις αυτοκαταστροφής. Νεύρα, κατάθλιψη, άσχημη διάθεση και σκέψεις, την ημέρα της πανσέληνου. Λέτε να σεληνιαζόμαστε; Γιατί όχι, αφού σεληνιάζομαι, σημαίνει επηρεάζομαι από τη σελήνη. Ολες οι μελέτες έχουν καταλήξει στο ότι ο σεληνιακός κύκλος επηρεάζει την ανθρώπινη αναπαραγωγή, ιδιαίτερα τη γονιμότητα, την εμμηνόρροια, το δείκτη γεννητικότητας, καθώς και γεγονότα που συνδέονται με την ανθρώπινη συμπεριφορά όπως είναι τα τροχαία, τα εγκλήματα και οι αυτοκτονίες. Επιπλέον, δείχνει να επηρεάζει ακόμα και τη διατροφή μας αφού σύμφωνα με έρευνα του Κρατικού Πανεπιστημίου της Τζόρτζια, όταν πλησιάζει πανσέληνος, το μέγεθος των γευμάτων μας αυξάνεται κατά 8%, το φερμουάρ δεν ανεβαίνει και θα θέλαμε το φουστάνι ένα μέγεθος μεγαλύτερο! Και όλα αυτά βλέποντας μόνο ένα ολόγιομο φεγγάρι, όπως συνηθίζεται να λέγεται λογοτεχνικά η πανσέληνος και όπως το λένε οι απανταχού ρομαντικοί και ερωτευμένοι. Αν λοιπόν η πανσέληνος του Αυγούστου δεν σας βρίσκει σε κάποιο νησί και έχετε ξεμείνει στην πρωτεύουσα, παρακάτω είναι μερικά σημεία για να την απολαύσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο! Καταρχάς, είναι σύνηθες να μένουν ανοιχτοί όλοι οι αρχαιολογικοί χώροι, δίνοντας την ευκαιρία σε όλους να παρακολουθήσουν το «υπερθέαμα» με το φεγγάρι πρωταγωνιστή, να δίνει κάτι από τη λάμψη του σε άψυχα υλικά. Ξεκινάμε από το Σούνιο, με θέα το φεγγάρι που ξεπροβάλλει πίσω από το ναό του Ποσειδώνα, εντυπωσιακή και συνάμα τόσο επιβλητική η αντανάκλασή του στο Αιγαίο. Ακρόπολη, όταν η τελειότητα συναντά τη μαγεία! Απολαύστε τη θέα του Ιερού Βράχου υπό το σεληνόφως του νυχτερινού Αττικού ουρανού και ονειρευτείτε! Λιμανάκια Βουλιαγμένης: πάνω στα άγρια και γκρίζα βράχια, ξεπροβάλλει σαν αρχαίος θεός. Τα χρώματα πορφυρά, η μαγεία σε όλο της το μεγαλείο μια ζεστή παρέα δίπλα σας θα συμπλήρωνε το τέλειο σκηνικό. Λένε ότι την καλύτερη πανσέληνο, την απολαμβάνεις από τη Σαντορίνη. Δεν υπάρχει αντίρρηση σε αυτό, όμως απ όποια γωνιά και να κοιτάξεις τον ουρανό, το φεγγάρι παραμένει εκεί. Περήφανο, να μας κοιτάει από ψηλά, να μας καθοδηγεί και να μας διδάσκει, σε όλα τα μέρη, όλα τα μήκη και τα πλάτη του κόσμου! Αναζητήστε το κατάλληλο μέρος, αυτό που ταιριάζει σε εσάς και στους αγαπημένους σας ανθρώπους, αφήστε στην άκρη ό,τι σας βασανίζει και αφιερώστε αυτή τη βραδιά πάνω απ όλα σε σας. Η ομορφιά της πανσελήνου βρίσκεται στις μυρωδιές που φέρνει μαζί της το φως της. Βρίσκεται όμως και στη δύναμή της να ξυπνάει σκέψεις αρνητικές, παρορμητικές, βίαιες και «τελεσίδικες»; Όχι... Η πανσέληνος έχει τη δύναμη να σε ταξιδεύει, να δημιουργεί ξεχωριστά τοπία, αναδύοντας τα πιο πορφυρά χρώματα στην ψυχή και το νου σας. Όπως και να το κάνουμε, η Αυγουστιάτικη πανσέληνος είναι μία και μοναδική (αλλά και δύο, κάθε τέσσερα χρόνια), γι αυτό απολαύστε τη! Di-Stress και αφήστε το άγχος και στρες στο σπίτι. Tranquil: καλμάρετε φυσικά... τις αρνητικές σκεψεις σας. Neuroforte: για να επικεντρωθείτε μόνο στη μαγεία του φεγγαριού και να θυμηθείτε να πάρετε τον καλό σας... μαζί σας. 3

4 Yγεία Σπορ παραλίας και όχι μόνο Αντέχετε; Είναι αλήθεια πως κάποιες φορές το πρόγραμμα γυμναστικής μάς φαίνεται βαρετό, με αποτέλεσμα να το παρακάμπτουμε. Ιδιαίτερα την περίοδο του καλοκαιριού, θέλουμε να βρισκόμαστε σε ανοιχτούς χώρους - και ο μόνος ανοιχτός χώρος που μας πρωτοέρχεται στο μυαλό όταν ακούμε τη λέξη καλοκαίρι, είναι η παραλία. Πολλοί έχουν συνδυάσει την παραλία με στιγμές ηρεμίας και χαλάρωσης. Υπάρχει όμως και η αντίθετη άποψη Υπάρχουν κάποιοι που περιμένουν πώς και πώς την καλοκαιρινή περίοδο για να επιδοθούν στο αγαπημένο τους άθλημα, που μόνο στην παραλία μπορούν να ασκήσουν. 1. Ρακέτες: Tο γνωστό «τάκα - τούκα» σε κάποιους ακούγεται εκνευριστικό, αλλά στα αυτιά άλλων αποτελεί πρόκληση επιδεξιότητας, αυτοσυγκέντρωσης αλλά και αντοχής, καθώς μπορούμε να γυμνάσουμε πολλούς μύες ταυτόχρονα, χωρίς να βαρεθούμε ούτε μια στιγμή! Να σημειώσουμε εδώ ότι δεν έχει καμία σχέση με το τένις, ενώ η μαζική του αποδοχή δημιούργησε την επιθυμία για διοργάνωση και διεξαγωγή πρωταθλημάτων, ακόμα και βαλκανικού μεγέθους. 2. Beach Volley: Φτιάξτε κορμί! Το μότο δεν είναι υπερβολή, αλλά πραγματικότητα. Ο αθλητής του volley παραλίας μπορεί να γυμνάσει πολύ τα πόδια, τους γλουτούς, τις πλάτες και φυσικά τα χέρια. Παράλληλα, επιδίδεται σε ασταμάτητη καύση θερμίδων και χωρίς να το καταλάβει επιτυγχάνει και ομοιόμορφο μαύρισμα! Δεν έχει αναγνωριστεί τυχαία ως ολυμπιακό άθλημα 3. Κολύμπι: Ο βασιλιάς! Είτε με πρόσθιο, είτε με ύπτιο, είτε με επιτόπιο «πλατσούρισμα», η κολύμβηση αποτελεί την απόλυτη λύση πνευματικής χαλάρωσης και σωματικής εκγύμνασης. Η κίνηση εντός του νερού είναι πιο δύσκολη από αυτή έξω από το νερό, παράλληλα όμως η άνωση που προσφέρει ενάντια στη βαρύτητα το καθιστά απόλυτα ασφαλές για οποιονδήποτε, αφού δεν υπάρχει περίπτωση κραδασμών ή χτυπημάτων. Επίσης, η συνεχής επαφή με το νερό μπορεί να αποβεί και θεραπευτική σε κάποιες καταστάσεις (λουτροθεραπεία). 6. Θαλάσσιο ποδήλατο: Ιδανικό για ενδυνάμωση του κάτω μέρους του σώματος, ιδιαίτερα των γλουτών και των μηρών. Εναποτίθεται λιγότερη πίεση στα γόνατα και τους αστραγάλους απ όση όταν περπατάτε και είναι λιγότερο επίπονο για τη μέση σας απ ότι το ποδήλατο ξηράς. Επίσης, μπορείτε να καλύψετε μεγαλύτερες αποστάσεις, σύμφωνα με το δικό σας ρυθμό και ευχαρίστηση. Προσέξτε όμως! Η άθληση κάτω από τον καυτό ήλιο και τις υψηλές θερμοκρασίες επιβάλλει την κατανάλωση υγρών, λόγω έντονης εφίδρωσης. Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, αλλαγή διάθεσης, αποπροσανατολισμό, έως και κατάρρευση. Στην αντίθετη περίπτωση, η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να προκαλέσει μια κατάσταση γνωστή ως «Δηλητηρίαση από νερό» και δεν εννοούμε μολυσμένο νερό, αλλά τη δημιουργία υπονατριαιμίας μέσω αυτής της υπερβολικής πρόσληψης. Εμφανίζεται με κοιλιακά άλγη, ζάλη, εμετό ή και λήθαργο. Γι αυτό... μέτρον άριστον!!! Τι μπορούμε να κάνουμε; Να καταναλώνουμε ισότονα ροφήματα, δηλαδή αυτά που περιέχουν ηλεκτρολύτες σε σωστή αναλογία, ή να προετοιμάσουμε τον οργανισμό μας ενισχύοντάς τον με κάποια συμπληρώματα διατροφής. 4. Υδάτινος χορός: Η εξέλιξη ο πιο διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης ακόμη και για τους πιο ντροπαλούς. Ομάδες ανθρώπων υπό τις οδηγίες κάποιου, εκτελούν μια χορογραφία με το μισό τους σώμα εντός νερού. Κάτι σαν zumba αλλά εντός νερού. Αποτελέσματα; Τρομερός τρόπος γύμνασης και ξεσπάσματος παράλληλα, υπό τους ήχους καλοκαιρινής χορευτικής μουσικής. Στα συν να προσθέσουμε ότι ακόμα κι αν χάσετε τα βήματα, ακόμα κι αν βγείτε από το χορό, δεν θα το καταλάβει κανείς! Σημείωση: σε αυτού του είδους την άσκηση επιλέξτε αμμώδεις παράλιες! 5. Τρέξιμο στην άμμο: Πολύ πιο δύσκολο από το τρέξιμο σε σταθερή επιφάνεια, καθώς απαιτείται περισσότερη προσπάθεια για να διατηρηθεί ο ρυθμός και η σταθερότητα του σώματος. Τα γόνατα υποχρεωτικά πρέπει να σηκώνονται πιο ψηλά και οι γάμπες να δουλέψουν πολύ περισσότερο για να δώσουν ώθηση, μιας και το πόδι δεν προσγειώνεται με τη φτέρνα στην άμμο! Το σημαντικότερο είναι να διατηρηθεί η ισορροπία του σώματος, αφού η άμμος κινείται κάτω από τα πόδια μας. Καλό θα είναι να επιλέγονται σημεία με άμπωτη, δηλαδή εκεί όπου έχει τραβηχτεί η θάλασσα και η άμμος είναι βρεγμένη και πιο στιβαρή απ ότι η στεγνή μαλακή άμμος. Άλλο ένα πλεονέκτημα της βρεγμένης άμμου είναι ότι μας επιτρέπει τη χρήση παπουτσιών, τα οποία είναι απαραίτητα για την καλύτερη στήριξη του κορμού μας. Day-vit active Για ενέργεια και τόνωση πνεύματος και σώματος. Ειδική σύνθεση με βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, συνένζυμο Q-10, κορεάτικο τζίνσενγκ και λουτεΐνη. 4 Spirulina Αποτελεί πλούσια πηγή πρωτεΐνης που προσφέρει πλήρη κάλυψη σε θρεπτικά συστατικά. Ιδανική για χορτοφάγους, κατά τη διάρκεια της νηστείας αλλά και ιδιαίτερα χρήσιμη σε περιπτώσεις αναιμίας. Δημιουργεί κορεσμό και είναι απαραίτητη σε κάθε δίαιτα.

5 Yγεία International Tennis Federation H Ηealth Aid και πάλι κοντά στο διεθνές τουρνουά τένις βετεράνων ACROPOLIS CUP 2015! AIR-OXY 100ml Τι σας θυμίζει; Μάλλον το βρήκατε! ΟΞΥΓΟΝΟ!!! Και τι κάνει το οξυγόνο για εμάς; Μας δίνει ζωή! Είναι ένα από τα πέντε στοιχεία που απαιτούνται για να παραμείνουμε ζωντανοί. Υπάρχει παντού στο ανθρώπινο σώμα, οξυγονώνοντας κάθε ιστό. Με αυτό τον τρόπο, εμφανίζει ευεργετικά οφέλη σε διάφορα σημεία όπως πνεύμονες, εγκέφαλο, κυκλοφορικό κ.ά., βοηθώντας σε περιπτώσεις μειωμένης αντοχής και επιπέδων ενέργειας, πονοκεφάλων και φτωχού ανοσοποιητικού, ενώ αποτελεί και μυστικό ομορφιάς για το δέρμα, καθώς αναζωογονεί τα κύτταρα της επιδερμίδας. Το AIR-OXY της Health Aid είναι υψηλής περιεκτικότητας, ηλεκτρολυτικό οξυγόνο για άμεση χρήση από τον οργανισμό. A to Z Multivit / Active Μιλάει το ίδιο της το όνομα είναι το Α και το Ω του οργανισμού μας! Μία ολοκληρωμένη πολυβιταμίνη, που δίνει την άμεση ενέργεια που χρειάζεται ο οργανισμός σας σε καθημερινή βάση, συμπληρώνοντας ό,τι ακριβώς σας λείπει σε θρεπτικά συστατικά. Και όλα αυτά γιατί έχει άμεση απορρόφηση και τόσο, όσο πρέπει να έχει! Ούτε λιγότερο, ούτε περισσότερο! Για να εκτοξεύσετε φυσικά την ενέργειά σας, για σίγουρα αποτελέσματα, με την εγγύηση της Health Aid. Ακόμα και για αυτούς που ο θυρεοειδής τους είναι λίγο άστατος, υπάρχει η λύση: Αναβράζουσα Α to Ζ που δεν περιέχει ιώδιο. Ο Όμιλος Αντισφαιρίσεως Αθηνών (Ο.Α.Α.), σε συνεργασία με το Σύλλογο Βετεράνων και την I.T.F. (International Tennis Federation), διοργάνωσε με μεγάλη επιτυχία το 27ο Διεθνές Τουρνουά Τένις Ανδρών-Γυναικών ACROPOLIS CUP Το τουρνουά διεξήχθη από τις 29 Μαΐου έως και τις 7 Ιουνίου 2015, στον καταπράσινο χώρο δίπλα στους Στύλους Ολυμπίου Διός, δηλαδή στις εγκαταστάσεις του Ο.Α.Α., του παλαιότερου, πολυπληθέστερου και πλέον πολυνίκη Ομίλου της Ελλάδας, που με αδιάκοπη λειτουργία και προσφορά στην αθλούμενη νεότητα, έχει σήμερα ζωή 117 ετών! Συγχαίρουμε τον Ιατρό - Χειρουργό Ορθοπεδικό Ιάκωβο Ρουπίνα, ο οποίος διακρίθηκε και πάλι στην κατηγορία του και χαιρόμαστε ιδιαίτερα που αποτελεί υποστηρικτής των προϊόντων για τις αρθρώσεις Οsteoflex. Η σειρά Osteoflex της Health Aid με γλυκοζαμίνη και χονδροϊτίνη, καλύπτει τις ανάγκες για ευκινησία στους συνδέσμους και στις αρθρώσεις, για κίνηση χωρίς πόνο, ενώ παράλληλα βοηθά καλύπτοντας πλήρως τις ανάγκες και των αθλουμένων κάθε ηλικίας, καθώς θρέφει και «λιπαίνει» τις αρθρώσεις. Παράλληλα, η Pharma Center είχε την ευκαιρία να προωθήσει τη φυσική κρυοθεραπευτική σειρά ICE POWER, που με τη δύναμη του πάγου παρέχει τις πρώτες βοήθειες στους αθλητές σε περιπτώσεις μυϊκής θλάσης, σπασμών και πόνων από τραυματισμούς, κακώσεις και διαστρέμματα. Το ICE POWER Spray πρώτης βοήθειας καθώς και η αντλία-υγρό, το gel αλλά και η πρακτική συσκευασία roll-on, εφαρμόζονται άμεσα, πολλές φορές στη διάρκεια της ημέρας, όπου και αν βρίσκεστε, δεν αφήνουν λιπαρότητα και δεν λεκιάζουν τα ρούχα, προλαμβάνουν το πρήξιμο και αποτρέπουν τη φλεγμονή, χωρίς τα δυσάρεστα αποτελέσματα του υγρού πάγου. H σειρά ICE POWER περιλαμβάνει προϊόντα που εφαρμόζονται και δρουν αμέσως ως πρώτες βοήθειες σε χτυπήματα, θλάσεις και μικροτραυματισμούς. ΓΕΛΗ Μύκητες στα πόδια! Το 15% του πληθυσμού υποφέρει από μύκητες στα πόδια και στα νύχια των ποδιών. Η κατάσταση είναι γνωστή ως «το πόδι του αθλητή» λόγω της μεγάλης συχνότητας εμφάνισης στους αθλητές. Τα πιο συχνά συμπτώματα είναι: Σκασίματα ανάμεσα στα δάκτυλα Φαγούρα Πόνος Ξεφλούδισμα Δυσοσμία Φουσκάλες ΡΟΛΛΕΤΑ ΠΑΓΟΣ ΑΝΤΛΙΑ ΥΓΡΟΥ Οι μύκητες στα νύχια είναι επίσης πολύ συχνοί και παρουσιάζονται ως εξής: Τα νύχια χάνουν το φυσικό τους σχήμα. Αλλάζουν χρώμα π.χ. γίνονται πράσινα ή κίτρινα. Αποκτούν ανώμαλη υφή και σχήμα. Ατροφούν. ΣΠΡΕΪ ΚΟΜΠΡΕΣΑ Σε κάθε περίπτωση, ο Δερματολόγος θα πρέπει: να εντοπίσει με εξετάσεις το συγκεκριμένο είδος μύκητα. να δώσει θεραπεία τουλάχιστον 6-12 μηνών με τοπικά προϊόντα ή και φάρμακα από το στόμα. Η Health Aid, σταθερός χορηγός του Ομίλου, είχε την ευκαιρία για μια ακόμη φορά να διαθέσει ενημερωτικό υλικό και δείγματα, με πολύ μεγάλη απήχηση στο φίλαθλο κοινό που παρευρέθηκε στις εκδηλώσεις και στους αγώνες.

6

7 Υγεία Για χρόνια ακούμε ότι το πρώτο βήμα για να μείνει κανείς υγιής είναι να έχει κανονικό βάρος, δηλαδή το BMI (Body Mass Index / ΔΜΣ - Δείκτης Μάζας Σώματος) να είναι μεταξύ του 18 και του 24. Έτσι, οι ειδικοί προτείνουν στους υπέρβαρους να χάσουν βάρος και στους ελλιποβαρείς να κερδίσουν. Μπορεί όμως να αλλάξει αυτή η παραδοχή, μήπως Κοραλία Αντωνοπούλου Marketing Manager τα «πιασίματα» μας κάνουν να ζούμε περισσότερο και τα κιλά «κάνουν πέρα» την άνοια; Η εκδίκηση του χοντρού; Κι όμως σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, τα υπέρβαρα άτομα έχουν λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης άνοιας. Σε 2ετή ανάλυση ιατρικών στοιχείων 2 εκατομμυρίων ανθρώπων, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι οι υπέρβαροι (25-29 ΒΜΙ) είχαν 18% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν άνοια, σε σχέση με τους έχοντες φυσιολογικό βάρος. Εκπληκτικά, οι παχύσαρκοι είχαν ακόμη λιγότερες πιθανότητες, 24%, ενώ οι ελλιποβαρείς κατά 39% περισσότερες πιθανότητες! Όσο κι αν τα παραπάνω αποτελέσματα ήταν έκπληξη, σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αρχίσουμε να προσθέτουμε ή να χάνουμε κιλά σωρηδόν, απλά μας ανοίγεται ένας δρόμος για την ανακάλυψη άλλων αιτιών και παραμέτρων που μπορεί να μας προστατέψουν κατά του Alzheimer. ανθρώπους με ΒΜΙ από και έδειξαν ότι είχαν 6% λιγότερες πιθανότητες πρόωρου θανάτου από ότι οι άνθρωποι κανονικού βάρους. Ακόμη πιο εκπληκτικό είναι το γεγονός ότι και στους παχύσαρκους σε χαμηλό βαθμό (γιατί άλλο υπέρβαρος άλλο παχύσαρκος) ο δείκτης πρόωρου θανάτου δεν ανέβηκε! Οι πιθανότητες άρχισαν να μεγαλώνουν όταν κάποιος ανέβαινε αρκετά τη σκάλα της παχυσαρκίας (πάνω από 35 ΒΜΙ), με πιθανότητες θανάτου 29% περισσότερες. Μήπως λοιπόν, αν είμαστε «αφρατούληδες», αλλά όχι «πολύ χοντροί», προστατευόμαστε από τον πρόωρο θάνατο; Πώς εξηγείται αυτό το παράδοξο της παχυσαρκίας; Αυτό το παράδοξο, οι γιατροί το αποκαλούν «σουρεαλιστικό και απρόσμενο», αλλά είναι αληθινό. Πρέπει όμως να καταλάβουμε γιατί κάποιοι γιατροί πιστεύουν ότι δεν πρέπει να το θεωρούμε «παράδοξο». Ίσως γιατί το «φυσιολογικό και υγιεινό» ΒΜΙ έχει υπολογισθεί λανθασμένα, ίσως επειδή τελικά το φυσιολογικό είναι αυτό που λέμε «ελαφρώς υπέρβαρος». Αν ισχύει, εκατομμύρια άνθρωποι δεν θα αναγκαστούν να κάνουν δίαιτες, είτε γιατί δεν χρειάζεται, είτε γιατί μια δίαιτα θα ήταν κακή για την υγεία. αλλά και πάλι δεν είναι σίγουρος. Συμπτώματα όπως υπέρταση, διαβήτης, υπνική άπνοια είναι πιο καλές ενδείξεις και πληροφορίες. Το συμπέρασμα λοιπόν είναι πως δεν είναι καλή ιδέα να δίνεται οδηγία για χάσιμο βάρους βάσει ΒΜΙ και μόνο. Πρέπει να είναι γνωστές πρώτα οι διατροφικές συνήθειες, το πόσο αθλούμαστε, ποια είναι η αρτηριακή πίεση και ο δείκτης γλυκόζης στο αίμα. Γιατί λίγα κιλάκια παραπάνω; Το γιατί, όντας κανείς παχύτερος έχει λιγότερες πιθανότητες για Alzheimer, είναι ακόμη υπό έρευνα, αλλά όλα δείχνουν ότι έχοντας περισσότερο απόθεμα λίπους, όταν αρρωσταίνουμε έχουμε πιο γρήγορη και καλύτερη ανάρρωση. Οι βαρύτεροι άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες επιβίωσης. Για παράδειγμα, αν κάποιος πάθει πνευμονία και χάσει 15 κιλά, καλό είναι να έχει διαθέσιμα τα κιλά αυτά. Το λίπος είναι απαραίτητο για την ανάρρωση και υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα. Και για εμάς τις γυναίκες, θυμηθείτε ότι όλες εμείς οι λίγο πιο παχουλές... θεωρούμαστε γυναίκες με πιασίματα, πιο ελκυστικές στο μεγαλύτερο μερίδιο των αντρών (τέρμα η αυτοκρατορία των μοντέλων) και κινδυνεύουμε στατιστικά λιγότερο από οστεοπόρωση! Όσον αφορά τους ηλικιωμένους, γιατροί υποστηρίζουν ότι ειδικά όταν υποφέρουν από χρόνιες καταστάσεις είναι καλό να κρατούνται σε φόρμα, αλλά να μη χάνουν βάρος. Κάποιοι άλλοι γιατροί δεν είναι ακριβώς αντίθετοι με όλα αυτά τα ευρήματα, αλλά έχουν σοβαρές ανησυχίες με τα λάθος μηνύματα προς το κοινό, σχετικά με τις διατροφικές τους συνήθειες, αλλά και την εκμετάλλευση όλων των παραπάνω στοιχείων από βιομηχανίες αναψυκτικών, τροφίμων κ.λπ. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το να είναι κανείς παχύσαρκος ή υπέρβαρος, συνδέεται με πληθώρα χρόνιων ασθενειών - μπορεί δηλαδή να μην πεθάνετε πρόωρα, αλλά θα έχετε φτωχή ποιότητα ζωής. Ωστόσο, δεν πρέπει να αγνοούνται τα ευρήματα των νέων μελετών, είτε επειδή ανατρέπουν χρόνια παγιωμένες απόψεις, είτε για εμπορικούς (άρα και οικονομικούς) λόγους. Πρέπει να χρησιμοποιούνται, ώστε οι γιατροί να δίνουν σωστές κατευθύνσεις και υποστήριξη στον ασθενή. Green Coffee Bean Extract Εκχύλισμα πράσινου καφέ, πλούσιο σε χλωρογενικά οξέα. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του μεταβολισμού και κατ' επέκταση στην απώλεια βάρους. Περιέχει και χρώμιο για την καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου και της ινσουλίνης. Κρατηθείτε όμως και πάλι! Σύμφωνα με αμερικανικές έρευνες (τουλάχιστον 3 ετών), οι υπέρβαροι έχουν την τάση να ζουν περισσότερο! Η μελέτη έγινε σε 3 εκατομμύρια Δίαιτα μόνο λόγω ΒΜΙ; Όλα τα παραπάνω δείχνουν ένα γεγονός: το ΒΜΙ παραείναι γενικής φύσεως εργαλείο για μετρήσεις και αποφάσεις. Επίσης, το ΒΜΙ και οι διαβαθμίσεις του, δείχνουν λανθασμένη εικόνα για τον «υγιή υπέρβαρο», που μπορεί να έχει μεν extra λίπος, αλλά να τρώει καλά και να αθλείται τακτικά. Οι μετρήσεις μπορεί να «βγάζουν» κάποιους παχύσαρκους, όμως άλλοι δείκτες όπως η μέτρηση σακχάρου, τα τριγλυκερίδια και η αρτηριακή πίεση να είναι στην κλίμακα του «όλα βαίνουν καλώς». Προφανώς, όσοι δεν αθλούνται συχνά και έχουν χαμηλό δείκτη μυϊκής μάζας δίνουν λανθασμένο ΒΜΙ, γιατί αντί να συσσωρεύουν το λίπος κάτω από το δέρμα, μπορεί να το έχουν συγκεντρωμένο στην κοιλιακή χώρα, γύρω από τα όργανά τους και να στέλνουν χημικά μηνύματα και ορμόνες που συνδέονται με ασθένειες όπως ο διαβήτης, οι καρδιοπάθειες και ο καρκίνος. Η μεζούρα είναι ένας εύκολος τρόπος μέτρησης, 7

8 Αδυνάτισμα 3 Ω Ω9 6 Ω οι θησαυροί, των θησαυρών Φαρμακοποιός, Επιστημονικός Συνεργάτης της Health Aid. θησαυροί! Δεν θα ξεχάσω ποτέ τα αμέτρητα «χιλιόμετρα» που έτρεχα σαν παιδί, προκειμένου να ξεφύγω και από τους δύο γονείς μου ταυτόχρονα, για να μη μου δώσουν αυτό το κουταλάκι, το γεμάτο με μουρουνέλαιο, ώστε «να γίνω δυνατός». Άλλες φορές, όποτε υπήρχε ψάρι στο οικογενειακό τραπέζι, άκουγα συνεχώς την ίδια φράση: «φάε το ψάρι σου, κάνει καλό στα μάτια». Έτσι, σκεφτόμουν μήπως αυτή η τροφή μπορεί να κάνει καλό παντού; Η απάντηση στο ερώτημά μου ήταν μία... Ω3 λιπαρά οξέα. Χρόνια μετά, σκέφτομαι ότι ευτυχώς οι γονείς μου είχαν τις αντοχές και κάλυπταν τα ίδια χιλιόμετρα με εμένα, μιας και ποτέ δεν κατάφερα να τους ξεφύγω. Ας δούμε λοιπόν τι είναι, από που προσλαμβάνονται και πώς χρησιμεύουν αυτά τα «μαγικά» συστατικά. Απαραίτητα σε όλες τις ηλικίες, αναντικατάστατοι σύμμαχοι για υγιή καρδιά, ισχυρή μνήμη και καλή όραση, τώρα ιδανικά και για χορτοφάγους. Ω9 Ο ανθρώπινος οργανισμός χρειάζεται λιπαρά οξέα για τις καθημερινές του ανάγκες. Υπάρχουν όμως 2 κατηγορίες: Τα κορεσμένα (saturated) λιπαρά οξέα, τα οποία είναι άκαμπτα και αποθηκεύονται σαν λίπος και τα ακόρεστα (unsaturated), τα οποία είναι ευλύγιστα και ο οργανισμός μπορεί να τα χρησιμοποιήσει προς όφελός του. Κυριότεροι εκπρόσωποι των ακόρεστων λιπαρών οξέων είναι τα Ω3, Ω6 & Ω9. Βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες στα ιχθυέλαια, τα οποία προέρχονται από τη σάρκα ψαριών όπως ο σολομός (salmon oil), το σκουμπρί και η σαρδέλα, αλλά και από το συκώτι κάποιων άλλων όπως ο μπακαλιάρος (μουρουνέλαιο-cod liver oil). Ω6 8 Μπακαλιάρος (μουρούνα) Γνωστική λειτουργία: Βοηθούν στη μνήμη, στη συγκέντρωση και στη βελτίωση διάθεσης. Όραση: Απαραίτητο συστατικό του αμφιβληστροειδούς των ματιών, που συντελεί και στη διαδικασία παραγωγής δακρύων. Υγεία δέρματος: Εμφανίζουν ευεργετικά αποτελέσματα στην καταπολέμηση της ακμής, των εκζεμάτων και της ψωρίασης. Αρθρώσεις: Εμφανίζουν ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, όσον αφορά τη μείωση πόνου και δυσκαμψίας. Έλαιο Krill Ω3 3 Ω Γράφει ο Γιάννης Παπαγεωργίου, Ω6 l l i Kr l l i r K Σολομός Όλα τους είναι πλούσια σε ευεργετικά για την υγεία πολυακόρεστα λιπίδια, τα οποία αποδίδουν 2 τύπους Ω3 λιπαρών οξέων, γνωστών και ως EPA & DHA, όπως αυτά αναγράφονται και στους πίνακες συστατικών πάνω στα προϊόντα. Τα EPA & DHA, που προέρχονται από το αρχικό μόριο ALA (α-λινολενικό οξύ) καλούνται και «απαραίτητα λιπαρά οξέα», γιατί δεν παράγονται από τον ανθρώπινο οργανισμό και πρέπει να προσλαμβάνονται από τις τροφές, ενώ παίζουν σημαντικό ρόλο σε πολλούς τομείς της υγείας: Υγεία καρδιάς: Συμβάλλουν στη μείωση των τριγλυκεριδίων, της χοληστερίνης και της αιματικής πίεσης, ενώ προωθούν το υγιές κυκλοφορικό. ir ll Tα τελευταία χρόνια χρησιμοποιείται μια άλλη πηγή Ω3 λιπαρών οξέων από ένα είδος γαρίδας Ανταρκτικής, γνωστό ως Euphausia Superba. Αποτελεί παραδοσιακό τρόφιμο στη Λαπωνία και θεωρείται η μεγαλύτερη βιομάζα του πλανήτη, καθώς υπάρχει σε αφθονία. Πέραν όμως από τους οικολογικούς λόγους χρήσης του, το έλαιο krill μάς δίνει φυσικά συστατικά με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας! Τι σημαίνει αυτό; Τα Ω3 βρίσκονται με τη μορφή φωσφολιπιδίων στο έλαιο krill, δηλαδή ακριβώς με την ίδια μορφή που βρίσκονται στις κυτταρικές μας μεμβράνες. Με πολύ απλά λόγια, είναι η πιο απορροφήσιμη πηγή Ω3 λιπαρών οξέων. Επιπροσθέτως, αυτά καθ αυτά περιέχουν ένα καροτενοειδές γνωστό ως ασταξανθίνη, στην οποία οφείλεται τόσο το πορτοκαλί χρώμα της γαρίδας όσο και της κάψουλας, ενώ αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό για την υγεία των ματιών και του δέρματος. Ω6 Επίσης δεν παράγεται από τον οργανισμό και αποτελεί σύμμαχο των Ω3 στη συνολική υγεία του ανθρώπου, όταν βρίσκονται στη σωστή αναλογία μέσα μας. Ονομάζεται GLA (γάμα-λινολενικό οξύ) και το αρχικό μόριο από το οποίο προέρχεται λέγεται LA (λινελαϊκό οξύ). Εμφανίζει ευεργετικές δράσεις σε θέματα δερματοπαθειών όπως εκζέματα, σε φλεγμονές και ορμονικές ανισορροπίες, ιδιαίτερα σε δυσμηνόρροια και στα δυσάρεστα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης (πόνοι, φουσκώματα, ξηροδερμία, εξάψεις). Ω9