Ayurveda. Natural Health ΟΙ ΤΥΠΟΙ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟ ΡΥΣΗ. Co m p l e m e nt a r y T h e r a p i e s

Transcript

1 ΔΙΑΝΕΜΕΤΑΙ ΔΩΡΕΑΝ Natural Health S C I E N C E Co m p l e m e nt a r y T h e r a p i e s ΕΚΔΟΣΗ ΤΟΥ ΟΜΙΛΟΥ ΣΧΟΛΩΝ ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ NATURAL HEALTH SCIENCE ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΜΜΗΝΟ ΡΥΣΗ ΗΛΕΚΤΡΟ - ΒΕΛΟΝΙΣΜΟΣ & ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ Ayurveda ΟΙ ΤΥΠΟΙ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ 03

2

3 Tεύχος 3 περιεχόμενα περιεχόμενα Τετραμηνιαία Έκδοση του Natural Health Science Ιδιοκτήτης: NHS Πανδρόσου 31, Π. Φάληρο Τηλ.: Fax: info@nhs.gr Εκδότης/Υπεύθυνος ύλης: Άννα Πανταζοπούλου Υπεύθυνος Διαφήμισης: Πέτρος Κάλαρης (mob ) Σελιδοποίηση: Ελένη Δημοπούλου (mob ) Επιμέλεια έκδοσης: «NHS» Σε αυτό το τεύχος συνεργάστηκαν: Άννα Πανταζοπούλου Άννα Παπαδάτου Ανδρέας Τσουρουκτσόγλου Βίκυ Τσολάκη Γιάννης Σουρέλης Γιάννης Ψύλλος Γεωργία Καφούρου Δημήτρης Καραμανής Iωάννα Μπράτη Κατερίνα Λοπού Κωνσταντίνος Μουρούτης Κώστας Οικονόμου Μαρίνα Αγγελή Μαίρη Φραγκάκη Μαργαρίτα Παπαδημητρίου-Boulenger Μιρέλλα Πανταζοπούλου Μιχάλης Βροντάκης Νίκος Σαμαρίδης Ξενοφών Μάγνης Πόπη Κανά Σπύρος Δημητράκουλας Στέλλα Καζίκα Γραφικές τέχνες - Εκτύπωση: ΛΥΧΝΙΑ, Ανδραβίδας 7, Χαμόμυλο Αχαρνές, τηλ.: NHS NEWS 08. Διαταραχές στην έμμηνο ρύση 12. Ayurveda, ΟΙ ΤΥΠΟΙ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ 20. Ηλεκτροβελονισμός & Αντιγήρανση 24. Απομακρύνοντας την αιτία αντί το πρόβλημα 27. Ομοιοπαθητική ή μετρήσιμα αποτελέσματα 28. Καλώς ήρθατε στο επάγγελμα του σωματοθεραπευτή 30. Ολιστική μάλαξη 32. Ρεφλεξολογία και άλλες τεχνικές 33. Μυϊκές και αρθρικές αλυσιδωτές διασυνδέσεις του σώματος 34. Natural Health Science Παρουσίαση 36. Εξυγίανση του εντέρου 38. Η πλάγια η λοξή γλώσσα 39. Πρόσκληση Εθελοντισμού 40. Check-up, η καλύτερη θεραπεία, η πρόληψη Το Κρητικό θαύμα της Μακροβιότητας 48. Αυτοπεποίθηση και Ανθοϊάματα 49. Ανθοϊάματα σε κρίσεις πανικού 50. Αλλαγή 51. Η φροντίδα των ποδιών με αρωματοθεραπευτική αγωγή 52. Η χαρά του Είμαι 54. Αστρολογία, από το χθές στο σήμερα 55. Feng - Shui: Επιστήμη ή προκατάληψη 57. Ανέκδοτα 58. Βιβλία - Σεμινάρια 60. Δελτία τύπου 62. Συνταγές 63. Ένας χώρος αρμονίας 64. Ταξίδια 66. Ανοιχτή Επιστολή 08

4 NHS news Αρωματο θεραπεία Η πιο ευχάριστη φυσική θεραπεία Όπως υπονοείται από την ονομασία της η αρωματοθεραπεία είναι μια φυσική θεραπεία που χρησιμοποιεί σαν μέσο θεραπείας αρώματα. Με τον όρο αρώματα στην αρωματοθεραπεία νοούνται μίγματα από αγνά φυτικά αιθέρια έλαια. Ολιστική Αισθητική Όσο προχωρά η εξέλιξη, βλέπουμε ότι τα πάντα γύρω μας αλλάζουν. Τίποτα δεν είναι όπως πριν και ποτέ δεν μπορούμε να είμαστε σίγουροι για το αύριο. Αυτό είναι κάτι που εμείς οι Αισθητικοί το βλέπουμε καθημερινά να συμβαίνει τόσο στην εμφάνιση του δέρματος, όσο και στις αλλαγές γενικά της κατάστασης του προσώπου και του σώματος. Πρόκειται για μια ευχάριστη ολιστική θεραπεία, χωρίς επώδυνα σημεία, που, όμως, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική. Η αποτελεσματικότητα της αρωματοθεραπείας έχει αποδεδειχθεί μέσα από τις χιλιετίες εφαρμογής της και τεκμηριώνεται συνεχώς με σύγχρονες επιστημονικές έρευνες. Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά της αρωματοθεραπείας είναι ότι συνδυάζεται άριστα με όλες τις άλλες εναλλακτικές και συμπληρωματικές θεραπείες. Η δράση των αιθερίων ελαίων οφείλεται τόσο στα δραστικά, φαρμακολογικά συστατικά των αιθερίων ελαίων (που δρουν στο φυσικό σώμα) όσο και στην οσμή τους (που δρα στο συναισθηματικό πεδίο). Οι τρόποι εφαρμογής των αιθερίων ελαίων είναι απλοί και σε αυτούς περιλαμβάνονται: λουτρά, εισπνοές, ποδόλουτρα, πλύσεις, κ.ά. Ο κυριότερος, όμως, τρόπος εφαρμογής είναι το μασάζ αρωματοθεραπείας. Το μασάζ αυτό, μεταξύ άλλων, δίνει ενέργεια στον οργανισμό, βοηθάει την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, ανακουφίζει από το άγχος, καταπραϋνει μυϊκούς πόνους, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και παρέχει μια αίσθηση ευεξίας. Πόπη Κανά Καθηγήτρια Αρωματοθεραπείας του NHS Σήμερα παρά ποτέ η Αισθητικός έρχεται να συμβάλλει, όχι μόνο στην εξωτερική ομορφιά, αλλά και στην καλή υγεία. Αυτό το πετυχαίνει με την σωστή διάγνωση των εκάστοτε προβλημάτων αλλά και την πρόληψη για τα χρόνια που έρχονται, που είναι και η βασικότερη δουλειά της. Είναι γνωστό πλέον ότι τα περισσότερα αισθητικά προβλήματα τόσο του προσώπου όσο και του σώματος, έχουν τις ρίζες τους βαθιά μέσα στον οργανισμό μας. Το άγχος, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης, τα ορμονικά προβλήματα, η δυσκοιλιότητα κ.λ.π. είναι παράγοντες υπεύθυνοι για την εκδήλωση διαφόρων προβλημάτων όπως η ακμή, οι ρυτίδες, η επιδερμική και μυϊκή χαλάρωση, η αφυδάτωση, οι μαύροι κύκλοι και τα οιδήματα κάτω από τα μάτια, η κυτταρίτιδα, το τοπικό πάχος, η κατακράτηση υγρών, η πρόωρη γήρανση κ.ά. Η ανάγκη για μια πιο συνολική φροντίδα προκύπτει από το γεγονός ότι ο άνθρωπος είναι ένα ενιαίο σύνολο που αποτελείται από σώμα, ψυχή και πνεύμα. Από τα παραπάνω λοιπόν συμπεραίνουμε ότι η κλασική αισθητική φροντίδα του δέρματος δεν είναι πλέον αρκετή, αλλά χρειάζεται μια πιο βαθιά και συνολική αντιμετώπιση, εξερευνώντας ολιστικά τον οργανισμό και τα αίτια του προβλήματος. Η φιλοσοφία της ολιστικής Αισθητικής βασίζεται στο άγγιγμα και στην διαπροσωπική επικοινωνία. Η εξειδίκευση στις ειδικότητες: Της ρεφλεξολογίας Της αρωματοθεραπείας Της λεμφικής παροχέτευσης Του Shiatsu Του Rejuvance Του creative healing Της Ayurveda Του su jok Της συμβουλευτικής διατροφολογίας και άλλων ολιστικών μεθόδων, διευρύνουν τις εφαρμογές της κλασικής Αισθητικής και λειτουργούν κυρίως στην πηγή των διαταραχών. Με αυτό τον τρόπο έχουμε καλύτερα και πιο μακροπρόθεσμα αποτελέσματα των περιποιήσεων με τα προϊόντα που εφαρμόζουμε εξωτερικά. Αυτό συμβαίνει γιατί όταν έχουμε ένα εξισορροπημένο οργανισμό απαλλαγμένο από το στρες και εναρμονισμένο με τις βαθύτερες λειτουργίες του, τα προϊόντα που θα εφαρμόσουμε εξωτερικά θα διεισδύσουν βαθύτερα και θα αποδώσουν το 100% των δυνατοτήτων τους. Η ολιστική Αισθητική απαιτεί σαν απαραίτητη προϋπόθεση τις γνώσεις της κλασικής αισθητικής και επιπρόσθετα την εξειδίκευση σε πολλές άλλες συμπληρωματικές/εναλλακτικές ειδικότητες. Η κάθε ειδικότητα λειτουργεί σαν ένα αυτόνομο ολοκληρωμένο σύστημα, αλλά και συνδυαστικά με τις υπόλοιπες Έχουμε την δυνατότητα να προσαρμόσουμε μία ή και περισσότερες μεθόδους ανάλογα με τον χώρο, την εποχή, τις κλιματολογικές συνθήκες, αλλά και ανάλογα με τις ιδιαιτερότητες-ανάγκες του κάθε ανθρώπου σε συνδυασμό με το εκάστοτε προϊόν που θα επιλέξουμε. Μπορούμε επίσης να προσαρμόσουμε την ανάλογη μουσική, τα χρώματα, τους κρυστάλλους, τα κογχύλια, τις ηφαιστιογενείς πέτρες και άλλα φυσικά μέσα (όπως βότανα, σπόροι) για να έχουμε το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα στο σώμα σε συνδυασμό με την ψυχική και πνευματική ευεξία. Βίκυ Τσολάκη Καθηγήτρια ΤΕΙ Αισθητικής Αθηνών Υπεύθυνη του τμήματος Ολιστικής Αισθητικής του NHS Natural Health Science

5 Ορυκτά & Κρύσταλλοι Τα ορυκτά και οι κρύσταλλοι δημιουργούνται στη μήτρα της Γης και από εκεί απορροφούν όλη τη γνώση και τη σοφία. Όταν αγγίξουμε ένα ορυκτό με ανοικτή καρδιά, έστω και αν δεν έχουμε βαθιά γνώση για αυτό, αισθανόμαστε τη θεραπευτική και ζωτική του ενέργεια. Υπάρχουν καταγραφές από Αίγυπτο, Ινδία, Κίνα, Αρχαία Ελλάδα, κ.ά. για τη χρήση των ορυκτών σε θεραπείες νου και σώματος, πριν από 3500 χρόνια. Σοφοί και θεραπευτές από αυτές τις χώρες εκτίμησαν και σεβάστηκαν τις δυνάμεις των κρυστάλλων για να διευρυνθούν σε διάφορα επίπεδα. Στην εποχή μας τα ορυκτά και οι κρύσταλλοι συνεχίζουν να χρησιμοποιούνται από ανθρώπους που θέλουν να αναπτυχθούν πνευματικά. Η ανακάλυψη του εαυτού μέσα από το δρόμο των κρυστάλλων, είναι μαγευτική. Οι κρύσταλλοι από τη φύση τους μπορούν να εργαστούν σε βαθύ επίπεδο. Πρώτα θα καθαρίσουν και θα συντονίσουν εσάς, ξυπνώντας την εσωτερική σας δύναμη. Όσο αφήνεστε να εμβαθύνετε, τόσο περισσότερες πληροφορίες θα έρχονται. Νιώστε ότι είστε ένα κομμάτι της Γης. Έτσι και αλλιώς, στο σώμα σας εμπεριέχονται όλα της τα στοιχεία και μέσα από μια στενότερη σχέση με τη Γη, βιώστε την αυτοπραγμάτωση. Ιωάννα Μπράτη Καθηγήτρια του NHS Natural Health Science

6 NHS news ΝΕΟ ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ στο Μαρούσι Σταθεροί στο όραμα μας Πρωτοπορία Ανάπτυξη Εξυπηρέτηση, δραστηριοποιούμαστε με επιτυχία από το 1992 στον χώρο των Εναλλακτικών Επιστημών. Στόχοι μας: Η πρωτοποριακή και ποιοτική προσέγγιση των φυσικών συστημάτων υγείας Η άριστη κατάρτιση των σπουδαστών στις ειδικότητες της επιλογής τους με θεωρητική εκπαίδευση και πρακτική εξάσκηση. Η έμφαση στην προσωπική εξυπηρέτηση και τη δημιουργία ευχάριστου και φιλικού περιβάλλοντος για τους σπουδαστές μας. Μας το ζητήσατε και το πραγματοποιούμε!! Με γνώμονα τις ανάγκες των σπουδαστών μας για εξυπηρέτηση των κατοίκων στα βόρεια του Νομού Αττικής, επεκτεινόμαστε σε σύγχρονο και μεγαλύτερο χώρο στο κέντρο του Αμαρουσίου, αυξάνοντας κατά 70% του υπάρχοντες χώρους της Σχολής και προσφέροντας στους σπουδαστές μας περισσότερες επιλογές. Ο Όμιλος Σχολών Εναλλακτικών Επιστημών Natural Health Science προχώρησε στην δημιουργία Παραρτήματος (ΚΤΙΡΙΟ 3) στα Βόρεια Προάστια στην οδό: Χατζηαντωνίου 14 & Δ. Ράλλη, 250 μέτρα από τον Σταθμό Αμαρουσίου, 300 μέτρα από Λ. Κηφισίας (κόμβος Μελισσίων) Η NATURAL HEALTH SCIENCE κερδίζοντας την εμπιστοσύνη των σπουδαστών λειτουργεί ήδη 2 κτίρια, στην οδό Πανδρόσου 31, στο Π.Φάληρο (ΕΔΡΑ) και στην Λ. Αμφιθέας 78 (ΚΤΙΡΙΟ 2) Η προσβάση στις νέες μας εγκαταστάσεις πραγματοποιούνται εύκολα: Με ιδιωτικό αυτοκίνητο μπορεί κανείς να φθάσει στο εμπορικό κέντρο Αμαρουσίου όπου υπάρχουν πολλά ελεύθερα Δημοτικά parking. Λεωφορεία: Προς Σταθμό Αμαρουσίου: Από Σισμανόγλειο = 030 και 448 Από Μεταμόρφωση Λυκόβρυση Πεύκη = 541 Από Πεντέλη Μελίσσια = 446 και 410 Από Νέα Ιωνία Ηράκλειο = Α 8 Από Γέρακα Παλλήνη Κορωπί Παιανία = Προαστιακός Ηλεκτρικός Προς Κηφισίας Κόμβο Μελισσίων: Από Κηφισιά Δροσιά Άγιο Στέφανο = Α 7 και 550 Από Ν. Κηφισιά = Β 7 Από Αμπελόκηποι Νέο Ψυχικό Χαλάνδρι = Α 7 και Β 7 ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ με ελεύθερη είσοδο για όλους τους σπουδαστές και φίλους του NHS Εισηγητής Σεμιναρίων: Δρ Κωνσταντίνος Μουρούτης Σάββατο 15 και Κυριακή 16 Νοεμβρίου 2008 Κτίριο 3, Μαρούσι Θέματα που θα αναλυθούν: Καρκίνος: Μπορεί να είναι αναστρέψιμος Μπλοκαρισμένες αρτηρίες Υπέρταση: Ένα έθνος κάτω από πίεση Διαβητο-παχυσαρκία και Fitness Ζάχαρη και διαβήτης: Η γλυκιά ιστορία 14 και 15 Φεβρουαρίου 2009 Κτήριο 1, Παλαιό Φάληρο Βασικές αρχές υγείας και αρχές της υγιεινής Άσκηση και υγεία Αέρας και ζωή Ελευθερία και εγκράτεια Θεραπεύοντας την καρδιά σου Natural Health Science

7 Astra Medical Hellas Superfoods Ltd Πανδίωνος 10 Αθήνα: Βόρεια Ελλάδα:

8 Διαταραχές στην έμμηνο ρύση Το γεγονός ότι η εμμηνορρυσία (περίοδος) είναι το αποτέλεσμα ορμονικών επιδράσεων πάνω σε μια βάση η οποία είναι, από τη φύση της ευάλωτη σε ποικίλες ασθένειες, εξηγεί την ευρεία κλίμακα των εμμηνορρυσιακών διαταραχών. ΠΡΟΕΜΜΗΝΟΡΡΥΣΙΑΚΗ ΕΝΤΑΣΗ Πρόκειται για κατάσταση αυξημένης ψυχικής έντασης με ποικίλα σωματικά συμπτώματα, η οποία εμφανίζεται σε μερικές γυναίκες στο διάστημα μεταξύ ωορρηξίας και της αρχής της επόμενης περιόδου. Τα συμπτώματα μειώνονται αμέσως μετά την έναρξη της περιόδου και συνήθως εξαφανίζονται εντελώς, δέκα περίπου ημέρες πριν από την επόμενη περίοδο. Στα συμπτώματα περιλαμβάνονται: Γενική αίσθηση αδιαθεσίας (κακουχία) Ευερεθιστότητα ή θυμός Κατάθλιψη Απώλεια συγκέντρωσης Μείωση ενεργητικότητας Αϋπνία ή υπερβολικός ύπνος Πόνοι στην πλάτη Δυσφορία στην περιοχή της λεκάνης Αίσθηση φουσκώματος Πονοκέφαλος Ευαισθησία των μαστών κατά την αφή Επιθυμία για γλυκά Αύξηση βάρους έως ένα κιλό Η αύξηση βάρους οφείλεται στην κατακράτηση από τον οργανισμό, υγρών και χλωριούχου νατρίου (αλάτι). Οι ιατρικές απόψεις διχάζονται όσον αφορά την ύπαρξη ή την σπουδαιότητα του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου, πολλές είναι οι γυναίκες που θα βεβαιώσουν ότι υποφέρουν πραγματικά κατά την διάρκεια αυτών των ημερών. Ορισμένοι επιστήμονες έχουν την βεβαιότητα ότι το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο οφείλεται στην υπερπαραγωγή οιστρογόνων, συγκριτικά με την παραγωγή προγεστερόνης, στο δεύτερο ήμισυ του κύκλου, αυτό δικαιολογεί και την κατακράτηση υγρών. Οι φυσικοί θεραπευτές πιστεύουν ότι την ορμονική ισορροπία επηρεάζει η έλλειψη μαγνησίου, βιταμίνης Α, Β6 και Ε καθώς και των βασικών λιπαρών οξέων. Το προεμμηνορρυσιακό σύνδρομο μπορεί να εμφανισθεί ύστερα από την χρήση του αντισυλληπτικού χαπιού. Αν το δούμε από την ενεργειακή άποψη υπάρχει μια ανισορροπία του ιερού κέντρου. ΕΠΩΔΥΝΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ (ΔΥΣΜΗΝΟΡΡΟΙΑ) Η επώδυνη εμμηνορρυσία ή αλλιώς δυσμηνόρροια, είναι πολύ συνηθισμένη και όλες σχεδόν οι γυναίκες τη βιώνουν κατά καιρούς. Ακριβώς πριν την περίοδο ή στην αρχή, εκδηλώνεται ένας σπασμωδικός, ρυθμικός πόνος στο κάτω μέρος της κοιλιάς και στην πλάτη, που διαρκεί συνήθως λίγες ώρες, μερικές φορές όμως μια ολόκληρη ημέρα ή και όλες τις ημέρες της περιόδου. Ο πόνος αυτός σχετίζεται με τις ισχυρές συσπάσεις της ΜΗΤΡΑΣ και με το άνοιγμα (διαστολή) του τραχήλου της μήτρας. Άλλα πιθανά συμπτώματα είναι ναυτία, έμετος, διάρροια και οξύς σπασμωδικός πόνος, που μοιάζει με κωλικό εντέρου. Μερικές γυναίκες έχουν ζαλάδες και τάσεις λιποθυμίας, ενώ σε ένα ποσοστό γύρω στο 10% τα συμπτώματα είναι τόσο έντονα, που προκαλούν προσωρινή ανικανότητα της γυναίκας ν ασχοληθεί με τις καθημερινές της δραστηριότητες. Η δυσμηνόρροια σταματάει σχεδόν πάντοτε όταν η γυναίκα τεκνοποιήσει. Θεωρείται επίσης ότι οφείλεται σε μια ορμονική ανισορροπία της οποίας τα αίτια είναι βιοχημικά, συχνά παρατηρείται ανεπάρκεια ασβεστίου και μαγνησίου, κυρίως όμως ασβεστίου στην περίπτωση νεαρών κοριτσιών. Πολλές φορές υπάρχει και λεμφική συμφόρηση, που αφορά την περιοχή της πυέλου. Οι πόνοι της δυσμηνόρροιας είναι επίσης πιθανόν να αποτελούν δευτερογενείς συνέπειες μιας πυελικής μόλυνσης και άλλων παθήσεων της περιοχής, όπως λειομυώματα της μήτρας (ινοαδενώματα) ή ενδομητρίωση. Εμπλέκεται και σ αυτή τη περίπτωση το ιερό κέντρο αφού τα ενεργειακά κέντρα είναι αυτά που ελέγχουν τους αδένες και το ιερό τα όργανα αναπαραγωγής. Τι μπορεί να βοηθήσει στο προεμμηνορρυσιακό συνδρομο και στη δυσμηνόρροια: Ρύθμιση της ζωτικής ενέργειας, που κυλάει μέσω των ενεργειακών κέντρων και συγκεκριμένα εξισορρόπηση του ιερού κέντρου. Γι αυτό θα βοηθούσε ο διαλογισμός, η θετική σκέψη και η θετική προσέγγιση της ζωής. Σωστή δίαιτα και καθημερινή άσκηση. Πρέπει να περιορίζονται το αλάτι (προκαλεί κατακράτηση υγρών), τα οινοπνευματώδη, ο καφές, ο καπνός, τα κόκκινα κρέατα όπως χοιρινό και βοδινό καθώς και οι τροφές σε κονσέρβα. Αποφύγετε οπωσδήποτε τη δυσκοιλιότητα. Πίνετε άφθονο νερό με χυμό Aloe-vera πριν και μετά την εμμηνορρυσία, θα βοηθήσει σημαντικά στον περιορισμό της φλεγμονής και την αποφυγή του πόνου. Συμπληρώματα διατροφής με μεταλλικά στοιχεία όπως μαγνήσιο, ασβέστιο, χρώμιο. Η πρόσληψη βιταμινών όπως βιταμίνη C, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η Β6 ειδικά χορηγείται κατά τη διάρκεια δυο εβδομάδων πριν και μετά την έμμηνο ρύση και βιταμίνη Ε για την ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων και για να βελτιωθεί η κυκλοφορία στη περιοχή της πυέλου. Στην ομαλοποίηση των ορμονικών επιπέδων βοηθάει πολύ το λάδι οινοθήρας (νυχτολούλουδο). Natural Health Science

9 O βασιλικός πολτός και γύρη. Τα βιοχημικά άλατα Φωσφορικό μαγνήσιο και φωσφορικό κάλιο για την ισορροπία του νευρικού συστήματος, όπως και φωσφορικό ασβέστιο. Βότανα που μπορούν να βοηθήσουν ανάλογα με την περίπτωση είναι: λυγαριά (Vitex agnus-castus), βιβούρνο το χιονανθές (Viburnum opulus) και η άγρια διοσκορία (Dioscorea villosa), επειδή τα βότανα αυτά διεγείρουν την έκκριση προγεστερόνης. Τα βότανα Pilosella, σύμιδα (Betulla), ιππουρίδα των αγρών (Equisetum arvense) μειώνουν την κατακράτηση των υγρών. Αντισπασμωδικά βότανα για τον πόνο όπως βαλεριάνα (Valeriana officinalis), (Scutellaria lateriflora) σκουτελάρια, (Passiflora incarnate)πασιφλόρα. Όπως και βότανα για τον καθαρισμό της λέμφου. Η Ρεφλεξολογία μπορεί να έχει πολύ καλά αποτελέσματα στο σύνδρομο αυτό, με την εξισορρόπηση των ενεργειακών κέντρων αφού δοθεί μεγαλύτερη έμφαση στο ιερό κέντρο και την εξισορρόπηση του νευρικού και ορμονικού συστήματος. Με την Ρεφλεξολογία θα δουλευτούν επίσης το γεννητικό σύστημα, η περιοχή της πυέλου, καθώς και το λεμφικό και ουροποιητικό σύστημα για την κατακράτηση των υγρών. Πρώτες βοήθειες για τους πόνους της περιόδου: επάλειψη στη κοιλιά με θερμαντική λοσιόν Aloe vera με ευκάλυπτο. Ζεστές κομπρέσες που μπορεί να τοποθετηθούν είτε στην επώδυνη περιοχή είτε στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. ΑΠΟΥΣΙΑ ΠΕΡΙΟΔΟΥ (ΑΜΗΝΟΡΡΟΙΑ) Η αμηνόρροια δηλαδή η απουσία περιόδου μπορεί να είναι πρωτοπαθής, σε κορίτσια εμμηνορρυσιακής ηλικίας στα οποία δεν έχει εμφανιστεί ακόμα η περίοδος ή δευτεροπαθής, στις γυναίκες στις οποίες η διαδικασία της εμμηνορρυσίας έχει ήδη ξεκινήσει. Η πρωτοπαθής αμηνόρροια είναι πιθανόν να οφείλεται σε ορμονικές διαταραχές, άγχος ή έναν άτρητο υμένα που φράζει εντελώς την έξοδο του κόλπου. Όσο για την δευτεροπαθή αμηνόρροια, η συνηθέστερη αιτία είναι η εγκυμοσύνη, αλλά υπάρχουν και άλλες κύριες αιτίες, όπως η ψυχογενής ανορεξία ή η σοβαρή διατροφική ανεπάρκεια. Αμηνόρροια επίσης εμφανίζεται σε αθλήτριες που προπονούνται εντατικά και σε σταθερή βάση. Η μη τακτική ή ανεπαρκής περίοδος λέγεται ολιγομηνόρροια. Η γενική προσέγγιση είναι εφόσον δεν υπάρχει εγκυμοσύνη: Εξισορρόπηση του νευρικού συστήματος και των ενδοκρινών αδένων Ξεμπλοκάρισμα των ενεργειακών κέντρων του ιερού, αλλά και του λαιμού και του μετώπου, διότι αυτά ελέγχουν τους ενδοκρινείς αδένες του θυρεοειδούς, της υπόφυσης και των ωοθηκών. Προσοχή στη διατροφή ώστε να μη λείπουν βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Ωφέλημα είναι ο Βασιλικός πολτός και η γύρη ο χυμός Αλόης, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη C κα Ε καθώς και μεταλλικά στοιχεία. Εξέταση κάθε αιτίας άγχους και αλλαγή τρόπου ζωής και σκέψης. Βότανα τονωτικά της μήτρας μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να αποκτήσει τον φυσικό του ρυθμό, αυτά είναι: το φλισκούνι (Menta pulegium), η λυγαριά (Vitex agnus castus), το γαλάζιο βοτάνι Caulophyllum thalictroides), η χελωνιάς (Helonias dioica), o απήγανος (Ruta graveolens), η αψιθιά (Artemisia absinthium), η κινέζικη αγγελική (Angelica sinensis) όπως και το μανοβότανο (Leonorus cardiaca) η κανέλλα και το τζίντζερ. Τα βότανα αυτά θα βοηθήσουν τόσο τις έφηβες κοπέλες που ο πρώτος κύκλος της περιόδου μπορεί να καθυστερήσει για διάφορους λόγους, όσο και τις ενήλικες γυναίκες που η περίοδος καθυστερεί ή παρεμποδίζεται, ιδιαίτερα μετά την διακοπή αντισυλληπτικών χαπιών, οπότε ο οργανισμός της γυναίκας χρειάζεται κάποιο χρόνο για να επανέλθει στον φυσιολογικό ρυθμό. Αν υπάρχει εγκυμοσύνη είναι επικίνδυνο να χρησιμοποιηθούν, είναι πιθανόν να προκαλέσουν αυτόματη αποβολή και να τεθεί σε κίνδυνο η υγεία της γυναίκας. Πολύ καλά αποτελέσματα έχουν η Ρεφλεξολογία και ο Ηλεκτροβελoνισμός, καλύτερα ακόμη συνδυασμός των δύο αυτών μεθόδων. ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΑΙΜΟΡΡΑΓΙΑ (ΜΗΝΟΡΡΑΓΙΑ) Ο όρος σημαίνει την απώλεια υπερβολικής ποσότητας αίματος κατά την περίοδο η οποία έρχεται σε κανονικά χρονικά διαστήματα. Πολυμηνόρροια σημαίνει ότι εμφανίζεται περίοδος σε διαστήματα μικρότερα των τριών εβδομάδων. Μητρορραγία είναι όταν παρουσιάζεται αίμα σε ημέρες που βρίσκονται ενδιαμέσως του εμμηνορρυσιακού κύκλου. Μερικές γυναίκες έχουν μονίμως περίοδο με άφθονο αίμα ή και πήγματα αίματος που κρατάει επτά και οκτώ ημέρες και πιθανόν αυτό να συνεχίζεται σε όλη την εμηνορρυσιακή ζωή τους. Η συνηθέστερη αιτία μηνορραγίας είναι η υπέρμετρη ανάπτυξη του ενδομητρίου, του εσωτερικού περιβλήματος της μήτρας, για την οποία ευθύνονται τα οιστρογόνα. Η προγεστερόνη, η οποία παράγεται από το ωοθυλάκιο της ωοθήκης μετά την απελευθέρωση του ωαρίου, ελέγχει την ποσότητα του εμμηνορρυσιακού αίματος. Στην αρχή και στο τέλος της εμηνορρυσιακής ζωής, πολλές φορές δεν υπάρχει ωορρηξία πριν την περίοδο και έτσι, λόγω απουσίας της προγεστερόνης, μπορεί να υπάρχει πολύ αίμα κατά την περίοδο. Η λήψη προγεστερόνης μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον έλεγχο αυτής της μορφής μηνορραγίας. Μια άλλη αιτία βαριάς κολπικής αιμορραγίας είναι η αυτόματη έκτρωση και αυτό συμβαίνει χωρίς καν να υπάρχει υποψία εγκυμοσύνης. Ένα έως 10% από τις εγκυμοσύνες ολοκληρώνεται μ αυτόν τον τρόπο και από το σύνολο των υπολειμμάτων της κύησης είναι πιθανόν να προκληθεί άφθονη ροή αίματος. Σ αυτή την περίπτωση, η αιμορραγία είναι δυνατόν να σταματήσει με επέμβαση διαστολής και απόξεσης. Άλλες πιθανές αιτίες είναι τα λειομυώματα και οι πολύποδες, όπως και ο καρκίνος του ενδομητρίου, στην περίπτωση αυτή όμως είναι πιθανόν να προκληθεί ακανόνιστη αιμορραγία παρά μηνορραγία. ΑΚΑΝΟΝΙΣΤΗ ΠΕΡΙΟΔΟΣ Είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να χαρακτηρίσει την περιστασιακή ανωμαλία του εμμηνορρυσιακού κύκλου, που παρατηρείται φυσιολογικά στην αρχή της εμηνορρυσιακής ζωής και στο διάστημα της εμμηνόπαυσης. Μια συνηθισμένη αιτία φυσιολογικής ακαταστασίας είναι η εγκυμοσύνη που ακολουθείται από αποβολή σε πολύ αρχικά στάδια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υπάρχει καν υποψία εγκυμοσύνης. Η ανορεξία, η υπερβολική δίαιτα ή η πολύ έντονη αθλητική δραστηριότητα, είναι επίσης πιθανόν να προκαλέσουν φαινομενική ακαταστασία περιόδου. Μια άλλη συχνή αιτία είναι η αιμορραγία στα μέσα του κύκλου, όταν, κατά την ωορρηξία, τα επίπεδα των οιστρογόνων μπορεί να μειωθούν τόσο, ώστε να επιτρέψουν την αποκόλληση και αποβολή του ενδομητρίου. Σε περίπτωση φλεγμονής του κόλπου ή του τραχήλου μπορεί να εμφανιστεί αίμα μετά την συνουσία. Αιμορραγία επίσης μπορεί να παρατηρηθεί εξαιτίας τραύματος σε πολύποδες ή όγκους, ενδομητρίωσης, καρκίνου του ενδομητρίου ή λόγω τοποθέτησης IUD (ενδομήτριου αντισυλληπτικού σπειράματος). Στον ακανόνιστο κύκλο το χρονικό διάστημα ποικίλλει, από ημέρες και ποτέ δεν είναι σταθερό. ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Ο κύκλος των εμμήνων είναι φυσικό φαινόμενο. Μπορούμε να βοηθήσουμε την κατάσταση του όταν διαταραχθεί. Οι θεραπείες με ορμόνες έχουν θεαματικά αποτελέσματα, αλλά το πρόβλημα επανέρχεται αμέσως μόλις τις διακόψουμε. Με την ομοιοπαθητική δε θα έχουμε Natural Health Science

10 άμεσα αποτελέσματα, αλλά η θεραπεία θα επιτευχθεί και θα είναι οριστική. Αν υπάρχει ένα ινομύωμα δεν περιμένουμε να υποχωρήσει με την ομοιοπαθητική, αυτό μόνον κατ εξαίρεση μπορεί να συμβεί. Αλλά η ομοιοπαθητική μπορεί να σταματήσει την εξέλιξή του και τα δυσάρεστα συμπτώματα που το συνοδεύουν, τις αιμορραγίες κυρίως. Αφαιρείται εάν είναι πολύ μεγάλο, δεν είναι μια τοπική ασθένεια αλλά η προσπάθεια του οργανισμού να απομονώσει τις τοξίνες του. Αν αφαιρεθεί ο οργανισμός θα ζητήσει κάποια άλλη διέξοδο. Δεν καταφεύγουμε στον ομοιοπαθητικό επειδή είναι κατά των «εγχειρήσεων». Είναι μόνον όταν το συμφέρον της υγείας μας το επιτρέπει. Πρέπει να σταματάμε την ομοιοπαθητική θεραπεία κατά την περίοδο; ΟΧΙ Η θεραπεία για οποιοδήποτε πρόβλημα πρέπει να συνεχίζεται κανονικά, εκτός αν πρόκειται για κάποιο φάρμακο που ο γιατρός υπέδειξε να ληφθεί μια ορισμένη ημέρα του κύκλου. ΚΑΘΥΣΤΕΡΗΣΗ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ PULSATILLA, η ανεμώνη των αγρών. Φάρμακο για τις καθυστερήσεις στην περίοδο, την επιβράδυνση στην κυκλοφορία του αίματος, για την καταρροή των βλεννογόνων (μύτη, βρόγχοι, αυτιά, στομάχι, μήτρα). Για να είναι αποτελεσματικό φάρμακο, πρέπει η ασθενής να παρουσιάζει τα εξής χαρακτηριστικά γνωρίσματα: η κατάστασή της να επιδεινώνεται με τη ζέστη και να βελτιώνεται στον αέρα και με την κίνηση. Το φάρμακο επιδρά καλύτερα σε άτομα με μαλακό και δειλό χαρακτήρα, με διάθεση ευμετάβλητη, που δεν αντέχουν τα λιπαρά φαγητά και που κρυώνουν εύκολα. ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΠΟΥ ΕΡΧΕΤΑΙ ΝΩΡΙΤΕΡΑ Από στεναχώρια: CALCAREA CARBONICA Με αίμα πηγμένο: BELLADONA Νωρίτερα και με αίμα κόκκινο: SABINA Νωρίτερα και με αίμα μαύρο: CYCLAMEN ΑΜΗΝΟΡΡΟΙΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ Μετά από έντονο φόβο: ACONITUM, GELSEMIUM, ARNICA Μετά από κρύωμα: ACONITUM Μετά από κρίση θυμού: COLOCYNTHIS, CHAMOMILA Μετά από νευρική κατάπτωση: NATRUM MURIATICUM Αφού βραχήκαμε: PULSATILLA Μετά από έκθεση σε υγρασία: DULCAMARA Μετά από κρύο μπάνιο: ANTIMONIUM CRUDUM ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΟΥ ΕΜΦΑΝΙΖΟΝΤΑΙ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ Ισχυρές κράμπες στην κοιλιά που βελτιώνονται με το σώμα μαζεμένο και τα γόνατα διπλωμένα: MAGNESIA PHOSPHORICA Κεφαλαλγίες και ίλιγγοι πριν την περίοδο, η οποία εμφανίζεται σε ακανόνιστα διαστήματα, με άφθονη ροή αίματος, σκούρου χρώματος: CYCLAMEN Όταν όλες οι διαταραχές υποχωρούν με την εμφάνιση των εμμήνων: LACHESIS Σε επώδυνη διόγκωση των μαστών πριν την περίοδο και βελτίωση κατά την διάρκεια της περιόδου: LAC CANINUM ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟΔΟΥ Οι διαταραχές αυτές, έντονα αισθητές την πρώτη ημέρα της περιόδου, αμβλύνονται μόλις η ροή των εμμήνων ομαλοποιηθεί. Ισχυρές κράμπες στην κοιλιά που βελτιώνονται με το σώμα μαζεμένο και τα γόνατα διπλωμένα: COLOCYNTHIS Μικρή ροή εμμήνων που συνοδεύεται από συσπάσεις: CAULOPHYLLUM Ισχυρές κράμπες στην κοιλιά που βελτιώνονται με το σώμα πολύ τεντωμένο ή σε έκταση προς τα πίσω: DIOSCOREA ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΑΝΕΠΑΡΚΗΣ Ελάχιστη: PULSATILLA Σταματά στη μέση και ξαναρχίζει: PULSATILLA Δεν κρατάει αρκετά: SEPIA ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΜΕ ΑΦΘΟΝΟ ΑΙΜΑ Με κούραση: HELONIAS, CHINA Άφθονη ροή εμμήνων κόκκινου χρώματος που συνοδεύεται από έντονο πόνο: SABINA Έμμηνα σχεδόν μαύρου χρώματος: CROCUS SATIVUS, SECALE CORNUTUM ΠΕΡΙΟΔΟΣ ΜΕ ΠΟΝΟΥΣ Βάρος στο κάτω μέρος: BELLADONA Πόνος στην πλάτη: SENECO Στου μηρούς: SABINA Στο ιερό οστό: SABINA Στην ήβη: SABINA Προς όλες τις διευθύνσεις: CAULOPHYLLUM Στις ωοθήκες: BELLADONA (δεξιά) LACHESIS (αριστερά) Πόνοι ανυπόφοροι: CHAMOMILA Πόνοι με κρύους ιδρώτες: VERATRUM ALBUM Πόνοι που χειροτερεύουν με τις κινήσεις: BELLADONA Οι πόνοι αρχίζουν αν σταματήσει η περίοδος και σταματούν αν ξαναρχίσει: LACHESIS Πόνοι των οποίων η ένταση αυξομειώνεται ανάλογα με τις διακυμάνσεις ροής των εμμήνων: CIMICIFUGA Αίμα στο διάστημα ανάμεσα σε δυο περιόδους: AMBRA CRISEA (χρειαζόμαστε ιατρική βοήθεια αν επαναληφθεί). ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ Η εμμηνόπαυση ή κλιμακτήριος είναι το φυσικό τέλος του εμμηνορρυσιακού κύκλου και το τέλος των γόνιμων ημερών στη ζωή μιας γυναίκας. Κατά μέσον όρο επέρχεται, γύρω στα 50, αλλά η συνηθισμένη ηλικιακή κλίμακα είναι από 48 έως 54. Περιπτώσεις εκτός της κλίμακας αυτής εμφανίζονται συχνά. Η πρόωρη εμμηνόπαυση παρατηρείται στις γυναίκες των οποίων οι ωοθήκες έχουν αφαιρεθεί χειρουργικά (ωοθηκεκτομή). Με την εμμηνόπαυση οι ωοθήκες παύουν να παράγουν ωάρια, δηλ. δεν υπάρχει ωορρηξία. Ως αποτέλεσμα παύουν να υφίσταται και οι ορμονικές αλλαγές που προκαλούσε η ωορρηξία και που μετέβαλλαν το ενδομήτριο της μήτρας. Η κυριότερη συνέπεια της εμμηνόπαυσης είναι η μειωμένη έκκριση των οιστρογόνων ορμονών από τις ωοθήκες. Κάποια από τα συμπτώματα και τα αποτελέσματα της εμμηνόπαυσης οφείλονται στην έλλειψη οιστρογόνων, για μερικές γυναίκες όμως, η αίσθηση ότι έχουν φτάσει στο τέλος της αναπαραγωγικής ζωής τους και στα αρχικό στάδιο της διαδικασίας γήρανσης, είναι δυνατόν να έχει τα ίδια αποτελέσματα με την ορμονική έλλειψη. Οι περισσότερες γυναίκες περνούν εύκολα το διάστημα της εμμηνόπαυσης και μένουν σχετικά ανεπηρέαστες. Πολλές είναι εκείνες που ανακουφίζονται επειδή ο κίνδυνος της εγκυμοσύνης παρέρχεται και η όποια αντισυλληπτική μέθοδος είναι πια περιττή. Το ένα τέταρτο περίπου των γυναικών υποφέρουν κατά κάποιο τρόπο, κυρίως από εξάψεις, νυχτερινή εφίδρωση, αϋπνία, πονοκεφάλους και γενική ευερεθιστότητα. Σε πολλές περιπτώσεις τα συμπτώματα αυτά είναι τόσο έντονα που απαιτείται θεραπευτική αγωγή. Η απουσία οιστρογόνων προκαλεί λέπτυνση των τοιχωμάτων του κόλπου και μείωση των εκκρίσεων λιπαντικών ουσιών, στο ένα τέταρτο περίπου των μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να δημιουργήσουν δυσκολία και δυσφορία κατά την σεξουαλική επαφή, αυτό όμως διορθώνεται εύκολα με τη θεραπεία υποκατάστασης ορμονών, που γίνεται είτε μόνο με οιστρογόνα είτε με συνδυασμένη αγωγή οιστρογόνων προγεστερόνης. Για μακροχρόνια χρήση, η δεύτερη μέθοδος είναι πιο ασφαλής αλλά έχει το μειονέκτημα ότι η εμμηνορρυσία συνεχίζεται, καθώς επίσης και το ότι μια μετεμμηνοπαυσιακή αιμορραγία-ένδειξη που μπορεί να υποκρύπτει τον κίνδυνο ύπαρξης καρκίνου-ίσως να μη γίνει εύκολα αντιληπτή ως ιδιαίτερη περίπτωση. Στις μη καπνίστριες τα οιστρογόνα προσφέρουν σημαντική προστασία έναντι των κύριων καρδιαγγειακών ασθενειών, η οποία όμως παύει να υφίσταται κατά την εμμηνόπαυση. Αυτό θεωρείται από πολλούς ως ενισχυτικό της θεραπείας υποκατάστασης ορμονών. Η συρρίκνωση του όγκου των οστών και η οστεοπόρωση αποτελούν φυσιολογικά χαρακτηριστικά της γήρανσης, η μείωση όμως των οιστρογόνων επιταχύνει τις διαδικασίες αυτές στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Σ αυτές τις περιπτώσεις ενδείκνυται ιδιαιτέρως η θεραπεία υποκατάστασης ορμονών. Τα συμπτώματα Ακανόνιστες εμμηνορρυσίες κάποιες με άφθονη και άλλες με ελάχιστη 10 Natural Health Science

11 αιμορραγία, οι οποίες επέρχονται όλο και σπανιότερα με την πάροδο του χρόνου. Εξάψεις και εφιδρώσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ξηρότητα κόλπου. Τάση των οστών να γίνονται εύθρυπτα, οστεοπόρωση. Αλλαγές της προσωπικότητας. Κολπίτιδα και λοιμώξεις των ουροφόρων οδών. Αϋπνία Καρδιακές διαταραχές Αιτίες: οι αιτίες της ακανόνιστης και μεγάλης αιμορραγίας στις γυναίκες της εμμηνοπαυσιακής ηλικίας οφείλονται στην απουσία ωορρηξίας, η οποία έχει σαν συνέπεια τη διαταραχή του ισοζυγίου της παραγωγής οιστρογόνων και προγεστερόνης. Παράγονται δηλαδή είτε υπερβολικές είτε ανεπαρκείς ποσότητες προγεστερόνης. Η ψυχολογική θεώρηση της εκτεταμένης αιμορραγίας κατά τη εμμηνόπαυση ή επίσης της παρόδου της ηλικίας παίζουν βασικό ρόλο στη αύξηση ή την ελάττωση της εμμήνου ροής. Εκτός από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, η κατανάλωση οινοπνευματωδών και καφεΐνης σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστες αιμορραγίες. Έντονη και ακανόνιστη αιμορραγία μπορεί επίσης να εκδηλώνεται εξαιτίας της παρουσίας ινομυωμάτων ή κύστεων στη μήτρα. Σε κάποιες περιπτώσεις αυτές οι κύστεις μπορεί να είναι καρκινωματώδεις, γι αυτό το λόγο συνιστάται βιοψία και περιοδικός ιατρικός έλεγχος. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι η κλιμακτήριος είναι ένα τελείως φυσιολογικό φαινόμενο και σαν τέτοιο δεν πρέπει να επηρεάζει καθόλου τη γενική υγεία και ευεξία της γυναίκας. Η περίοδος χρησιμοποιείται από τη φύση σαν δικλείδα ασφαλείας, σαν μια πρόσθετη οδός απομάκρυνσης των τοξικών ουσιών του οργανισμού. Όταν σταματά η περίοδος σε πολλές γυναίκες παρουσιάζονται όγκοι ή άλλες παθήσεις των γεννητικών οργάνων σαν συνέπεια της μη απομάκρυνσης των τοξινών από τον οργανισμό της, για τον ίδιο λόγο αρχίζουν να υποφέρουν από διάφορα συμπτώματα σωματικά, νευρικά και συγκινησιακά σ αυτό σίγουρα δεν ευθύνεται η κλιμακτήριος αλλά η φυσική κατάσταση του ίδιου του οργανισμού. Θα πρέπει να υπάρχει λοιπόν πολύ πριν την περίοδο αυτή μια φυσική, υγιεινή ζωή, σωστή διατροφή και άσκηση. Επίσης κατά την εμμηνόπαυση μεταφέρεται φυσιολογικά η ενέργεια από το ιερό ενεργειακό κέντρο, αφού έπαψε πλέον η αναπαραγωγική ηλικία, στο ενεργειακό κέντρο του λαιμού, που είναι το κέντρο της έκφρασης και της δημιουργικότητας. Αυτό δεν σημαίνει ότι η γυναίκα θα πρέπει να χάσει το ενδιαφέρον της για το σεξ, αλλά είναι μια ευκαιρία να χρησιμοποιήσει δημιουργικά επιπρόσθετες ενέργειες. Χωρίς κάποια δημιουργική διέξοδο, το κέντρο του λαιμού δε θα διεγερθεί σωστά και οι ενέργειες θα γυρίσουν στο σώμα, θα προκαλέσουν εξάψεις και θα υπερδιεγείρουν τον θυρεοειδή και άλλους ιστούς του σώματος, ίσως αυτός να είναι ο λόγος που κατά την κλιμακτήριο παρουσιάζονται προβλήματα στον θυρεοειδή και όγκοι στους μαστούς και στην μήτρα. Συμπληρωματική βοήθεια για κάθε περίπτωση: Οι εξάψεις είναι αποτέλεσμα της ελάττωσης παραγωγής, οιστρογόνων ορμονών. Για τον περιορισμό των εξάψεων πρέπει να αποφεύγετε τον καφέ, τα αναψυκτικά τύπου κόλα και τα οινοπνευματώδη, ενώ παράλληλα πρέπει να διάγετε ήρεμη ζωή χωρίς stress. Χρήσιμα συμπληρώματα η γύρη και ο βασιλικός πολτός. Βιταμίνη C και βιταμίνες του συμπλέγματος Β καθώς και βιταμίνη Ε Μεταλλικά στοιχεία Βόριο, Μαγνήσιο, Ασβέστιο, Χρώμιο Βότανα: Φασκόμηλο, Dong Quai, Ginseng. Ρίζα βαλεριάνας, χαμομήλι για τις αϋπνίες Για την οστεοπόρωση συνιστώνται τροφές πλούσιες σε ασβέστιο Για να αφομοιωθεί το ασβέστιο από τον οργανισμό απαραίτητη είναι η ύπαρξη της βιταμίνης D. Παράγεται στο δέρμα κατά την έκθεση στο ηλιακό φως. Το μουρουνέλαιο έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη D. Πρέπει να ελαττώνεται η πρόσληψη πρωτεϊνών και να αυξάνεται η πρόσληψη λαχανικών και δημητριακών. Σίδηρος όταν υπάρχει εκτεταμένη αιμορραγία. Λιπαρά οξέα για την αποφυγή καρδιαγγειακών προβλημάτων. Οπωσδήποτε πρέπει να συμπεριληφθούν η άσκηση, ο διαλογισμός και μια φυσική μέθοδος αυτοθεραπείας όπως η ρεφλεξολογία για την εξισορρόπηση του νευρικού και ορμονικού συστήματος. Θεραπεία με Ομοιοπαθητική αγωγή Η χορήγηση ορμονών αποτελεί μια απόπειρα υποκατάστασης των ορμονών που αδυνατούν να παράγουν οι ωοθήκες. Η ομοιοπαθητική αφήνει ήσυχη τη φύση στις αποφάσεις της και επιδρά μόνο στα ενοχλητικά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, τα οποία σταματά χωρίς καμμία παρενέργεια. Ταραχή: LACHESIS Ανάγκη αέρα: SULFUR Εξάψεις που βελτιώνονται με την περίοδο: LACHESIS Εξάψεις που επιδεινώνονται με την περίοδο: ACTEA RACEMOSA Εξάψεις που συνοδεύονται από εφίδρωση και αίσθημα σφυγμικών κυμάτων: BELLADONA Εξάψεις που συνοδεύονται από αίσθημα σφυγμικών κτύπων στον λαιμό και στα άκρα: GLONOINUM Eξάψεις μετά από συγκινησιακή φόρτιση που συνοδεύονται από αίσθημα κόμπου στο λαιμό: IGNATIA Εξάψεις που συνοδεύονται από ημικρανία πάνω από το δεξι μάτι και κάψιμο στο μάγουλο: SANGUINARIA Κατάπτωση: SEPIA Γενική κούραση: CHINA Αιμορραγίες: LACHESIS Αιμορροΐδες: LACHESIS Δεν ανέχεται σφίξιμο στο λαιμό και στη μέση: LACHESIS Κόκκινα μάγουλα: SANGUINARIA Ρευματισμοί: ACTEA RACEMOSA Ρινορραγίες:LACHESIS Κατάθλιψη: SEPIA, STAPHYSAGRIA, THUYA Τάση πολυλογίας: LACHESIS Οστεοπόρωση CALCAREA PHOSPHORICA, SYMPHYTUM LACHESIS MUTUS Το τυπικό φάρμακο της εμμηνόπαυσης. Είναι το δηλητήριο του τριγωνοκέφαλου φιδιού, που ζει στη Νότια Αμερική. Το χρησιμοποιούμε επίσης σε αποστήματα, αμυγδαλίτιδες, έλκη στα πόδια, αιμορραγίες, αρτηριακή υπέρταση, ηπατική ανεπάρκεια. Το ανακάλυψε ο Konstantin Hering, μαθητής του Ηαneman, ξέροντας ότι το δηλητήριο είναι θανατηφόρο το δοκίμασε στον εαυτό του. ΣΤΕΛΛΑ ΚΑΖΙΚΑ Ιατρός - Ομοιοπαθητικός ΜΑΙΡΗ ΦΡΑΓΚΑΚΗ Βιολόγος - Φυσιοπαθητικός Natural Health Science 11

12 Ayurveda ΟΙ ΤΥΠΟΙ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ του Ιατρού Ανδρέα Θ. Τσουρουκτσόγλου ΓΕΝΙΚΑ Ο όρος Prakrti (Πρακρίτι), υποδηλώνει την ιδιοσυγκρασία του κάθε ανθρώπου, μας δείχνει δηλαδή τις σφραγίδες που έχει αυτός ο άνθρωπος τη στιγμή της γέννησής του στο διαβατήριο της υγείας του. Ένας άλλος ορισμός της ιδιοσυγκρασίας του ατόμου, καθορίζει ότι η Prakrti είναι το τελικό σύνολο των αποκρυσταλλωμένων αποτελεσμάτων όλων των επιδράσεων που έχει δεχτεί το άτομο μέχρι την ημέρα της γέννησής του. Είναι εύκολο να καταλάβει κανείς ότι από τη στιγμή που δύο άτομα δεν είναι δυνατόν να καταλαμβάνουν την ίδια περιοχή στον χώρο και τον χρόνο, δεν είναι δυνατόν να είναι πανομοιότυπα σε όλες τις απόψεις. Για το λόγο αυτό δεν υπάρχουν, ούτε πρόκειται να υπάρξουν ποτέ δύο απόλυτα ίδιες ιδιοσυγκρασίες, δύο απόλυτα ίδιοι τύποι ανθρώπων. Η σφραγίδα που φέρει το διαβατήριο του κάθε ατόμου είναι μοναδική και ανεπανάληπτη. Ο χώρος που αναφέρθηκε προηγουμένως υποδηλώνει τις γεωγραφικές και κλιματολογικές συνθήκες που επικρατούν στον τόπο της εγκυμοσύνης και της γέννησης του κάθε ανθρώπου, καθώς και όλα τα κοινωνικά, οικονομικά, κλπ χαρακτηριστικά του περιβάλλοντός του. Ένα άτομο που γεννιέται στην Αλάσκα είναι προφανώς τελείως διαφορετικό από ένα άλλο που γεννιέται στην Σαχάρα, έστω και αν ανήκει στην ίδια οικογένεια η οποία π.χ. ταξίδεψε από τη μία περιοχή στην άλλη. Δύο άτομα που τυχαίνει να γεννηθούν στην ίδια πόλη, αλλά το ένα ανήκει σε μία φτωχή οικογένεια με ένα σπίτι χωρίς θέρμανση που έχει υγρασία, ενώ το άλλο σε πλούσια οικογένεια με σπίτι που έχει θέρμανση, θα πρέπει επίσης να παρουσιάζουν διαφορές στην Prakrti τους. Ο χρόνος αναφέρεται στην ηλικία που έχει κάθε στιγμή το άτομο, την εποχή του χρόνου που γεννιέται και στο σύνολο των διαφόρων επιδράσεων που έχει δεχθεί το άτομο από τη στιγμή της σύλληψης (της γονιμοποίησης δηλαδή του ωαρίου από το σπερματοζωάριο). Μία σύλληψη που θα γίνει στο πίσω κάθισμα ενός αυτοκινήτου με γονείς αγχωμένους, ίσως και λίγο πιωμένους και το στερεοφωνικό σύστημα να παίζει έντονη ρόκ μουσική, δεν έχει καμία σχέση με αυτήν που θα γίνει σαν αποτέλεσμα μιας ήρεμης ερωτικής επαφής στο ήσυχο περιβάλλον του σπιτιού, με κλασική μουσική και γονείς σε τέλεια αρμονία μεταξύ τους. Οι καταστάσεις επίσης που ζει η εγκυμονούσα γυναίκα στην καθημερινή της ζωή, μεταφέρουν τις καλές ή κακές ποιότητές τους και στο έμβρυο σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά και μετά τη γέννηση. Είναι προφανές επίσης ότι ένα άτομο που γεννήθηκε καλοκαίρι (δηλαδή η εγκυμοσύνη εξελίχθηκε τον χειμώνα και την άνοιξη, σαν νεογέννητο ζει τις πρώτες ημέρες της ζωής του σε ζεστό κλίμα, όταν είναι έξι μηνών και αρχίζει να τρώει τα πρώτα του φρούτα, αυτά είναι χειμωνιάτικα, κλπ) θα είναι τελείως διαφορετικό από ένα άλλο άτομο, έστω και στην ίδια οικογένεια, που θα γεννηθεί τον χειμώνα, οπότε και όλοι οι παράγοντες που αναφέρθηκαν είναι ακριβώς αντίθετοι. Θα έλεγε κανείς ότι το ιδιοσυγκρασιακό πεπρωμένο του κάθε ανθρώπου καθορίζεται αφενός από τις ιδιαίτερες επιδράσεις που κληρονομούνται και από τους δύο γονείς και αφετέρου από τον συνδυασμό των διαμορφωτικών δυνάμεων όπως το κλίμα, η εποχή, το κοινωνικό περιβάλλον, κλπ. Εκείνο που πρέπει οπωσδήποτε να τονιστεί είναι το γεγονός ότι το άτομο δεν ξεκινά τη ζωή του τη στιγμή της γέννησης, αλλά ένας ολόκληρος κόσμος από επιδράσεις έχει ήδη ενεργήσει για να δώσει στο άτομο κάποιες συγκεκριμένες προδιαθέσεις. Υπάρχει δηλαδή ήδη ένα καθορισμένο σύνολο τάσεων σε πλήρη λειτουργία το οποίο καθορίζει το βαθμό ανοχής του ανθρώπου σε εσωτερικούς και εξωτερικούς παράγοντες. Με τη γέννησή του δηλαδή το νεογέννητο βρέφος είναι ήδη ένα πολύπλοκο όν που φέρνει τη σφραγίδα της μοίρας. Τα στοιχεία που ακολουθούν, περιγράφουν θεατρικά τους τρείς καθαρούς τύπους ιδιοσυγκρασίας, με σκοπό να γνωρίσουμε τα βασικά στοιχεία του κάθε τύπου και να είμαστε σε θέση να αναγνωρίζουμε αυτούς τους τύπους στο περιβάλλον μας, και γιατί όχι και στον εαυτό μας. ΑΕΡΙΝΟΣ ΤΥΠΟΣ Το κύριο στοιχείο που χαρακτηρίζει την Αέρινη Ιδιοσυγκρασία είναι η ΚΙΝΗΣΗ και η ΕΥΜΕΤΑ- ΒΛΗΤΟΤΗΤΑ. Ο όλος σωματικός και ψυχοδιανοητικός κόσμος αυτού του ατόμου, κινούνται και μεταβάλλονται συνεχώς. Όπως ο αέρας συνεχώς κινείται, έτσι και το Vata άτομο συνεχώς κινείται, είναι ανοργάνωτο, ευμετάβλητο, ξεχνάει εύκολα, δεν μπορεί να κρατήσει κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα στη ζωή του, είναι καλλιτεχνικός και μποέμικος χαρακτήρας. Έχει πολλές ιδέες και γενικά θεωρείται από τους φίλους του έξυπνος τύπος. Δεν είναι καθόλου σίγουρος την ημέρα που τηλεφωνεί για να κλείσει ραντεβού στο ιατρείο για το πότε μπορεί να έρθει, δεν ξέρει ακριβώς το πρόγραμμά του για την επόμενη εβδομάδα, κλπ. Μοιάζει ανοργάνωτος ακόμη και από το τηλέφωνο. Όταν τελικά καταλήξει σε κάποια ώρα που τον εξυπηρετεί, θα ζητήσει συγγνώμη για να ψάξει να βρει χαρτί και μολύβι και αυτό γιατί το γραφείο του είναι τόσο ακατάστατο που τα πράγματα είναι χαμένα κάτω από φακέλους, χαρτιά, περιοδικά, βιβλία, κλπ. Όταν τον πρωτοσυναντάς στο ιατρείο, έχει καθυστερήσει στο ραντεβού του κατά μία ώρα, ή έχει έρθει μισή ώρα νωρίτερα, ή τέλος έχει έρθει τη σωστή ώρα, αλλά σε λάθος ημέρα. Όση ώρα περίμενε, ήταν ανήσυχος, σηκωνόταν από την καρέκλα, πήγαινε να δει τι γίνεται έξω από το παράθυρο στον δρόμο, ρωτούσε κάτι τους άλλους ασθενείς. Η χειραψία του όταν πλησιάσει για να γνωρι- 12 Natural Health Science

13 στείτε είναι αβέβαιη και ασθενική, μπορεί να νοιώσεις και το χέρι του λίγο να τρέμει, τα ρούχα του είναι ελαφρώς ατημέλητα, τα μαλλιά του ανακατεμένα. Θα μπει στο γραφείο και θα διστάσει να καθίσει προσπαθώντας να αποφασίσει ποιά καρέκλα του ταιριάζει. Δεν μπορεί να καθίσει για αρκετή ώρα ακίνητος στην καρέκλα, μετακινείται, αλλάζει τη θέση των χεριών, των ποδιών, φτιάχνει τα μαλλιά του, ξύνει τα χέρια του, ανακατεύει κάποια χαρτιά με σημειώσεις που έχει φέρει (για να μην ξεχάσει τί έχει να πει) και γενικά μεταδίδει στο περιβάλλον ένα αίσθημα ανησυχίας. Ξεκινώντας να σου περιγράψει το ιστορικό του μετακινείται από θέμα σε θέμα με μεγάλη ευκολία. Μέσα σε μία πρόταση θα ξεκινήσει να σου λέει για την αρθρίτιδα που τον ταλαιπωρεί, για το ότι ξεκίνησε πριν από πέντε χρόνια, τότε που είχε περάσει τις χειμερινές του διακοπές σε ένα πολύ κρύο μέρος, και επειδή τα αυτοκίνητα είχαν αποκλειστεί από το χιόνι δεν μπορούσε να έρθει το πετρέλαιο για τη σόμπα, ενώ την επόμενη χρονιά φρόντισαν να πάνε σε ένα μεγάλο και ακριβό ξενοδοχείο για να μην έχουν πάλι περιπέτειες, και... εκεί πρέπει να τον διακόψεις για να ξαναγυρίσετε στο θέμα. Στη συνέχεια θα σου περιγράψει για το πώς άρχισε αυτή η κολίτιδα που τον ταλαιπωρεί και έχει ήδη πάει σε έξι γαστρεντερολόγους, από τους οποίους ο τρίτος του είχε κάνει καλή εντύπωση διότι είχε σπουδάσει στην Αγγλία, στην ίδια πόλη που και ο ασθενής μας είχε περάσει κάποιες άλλες καλοκαιρινές αυτή τη φορά διακοπές, όπου έκανε φοβερή για την εποχή ζέστη, και... εκεί πρέπει να ξαναδιακόψεις για να συνεχίσετε για την κολίτιδά του. Ο τρόπος που θα σου περιγράψει το οτιδήποτε έχει μια αταξία και το μοτίβο της συζήτησης αλλάζει εύκολα, με την παραμικρή καινούργια σκέψη που εμφανίζεται στο μυαλό του - και εμφανίζονται πολλές και πολύ γρήγορα - και εύκολα τις ακολουθεί και χάνει τον κύριο ειρμό της σκέψης του. Παραπονιέται για πληθώρα προβλημάτων. Από νοητικά θέματα έχει ασθενική μνήμη, ένα συνεχές σκέψιμο επί παντός θέματος, έχει αϋπνία διότι οι πολλές σκέψεις για το τί έκανε εχθές και το τί πρόκειται να κάνει αύριο δεν τον αφήνουν να κοιμηθεί, θα ξυπνήσει για να πάει στην τουαλέτα πολλές φορές, το πρωί ξυπνάει κουρασμένος και πρέπει να πιεί καφέ και να καπνίσει ένα τσιγάρο για να μπορέσει να πάει στην τουαλέτα. Μέσα στην ημέρα τον πνίγει το άγχος για τις εργασίες που έχει να κάνει, και που σχεδόν ποτέ δεν ολοκληρώνει, τσιμπολογάει ακατάστατα, μασουλάει καραμέλες ή σοκολάτα και μάλλον καπνίζει αρκετά. Παραπονείται για συχνούς κεφαλόπονους και ημικρανίες από υπερένταση, έχει δύσπνοιες και λαχανιάσματα, συχνές ταχυκαρδίες και αρρυθμίες, πολλά αέρια από το πεπτικό σύστημα και διαταραχές των κενώσεων και του μηνιαίου κύκλου της εμμήνου ροής εάν είναι γυναίκα. Έχει συγκεκριμένες ευαισθησίες και κάποια στοιχεία τον χειροτερεύουν και επιδεινώνουν τα διάφορα συμπτώματά του. Όλα αυτά συνοψίζονται στη συνέχεια: ΠΙΝΑΚΑΣ 1 Ο επόμενος πίνακας συνοψίζει τη γενική καθημερινή βοήθεια που χρειάζεται ο άνθρωπος αυτός για να εξασφαλίζεται η ισορροπία της Αέρινης Ενέργειας στον οργανισμό του: ΠΙΝΑΚΑΣ 2 ΠΥΡΙΝΟΣ ΤΥΠΟΣ Το κύριο στοιχείο της Πύρινης Ιδιοσυγκρασίας είναι το στοιχείο της ΘΕΡΜΟΤΗΤΑΣ και ΤΑ- ΚΤΙΚΟΤΗΤΑΣ. Θα τηλεφωνήσει ζητώντας συγκεκριμένο ραντεβού για τη μεθεπόμενη Τρίτη στις 7:30 το απόγευμα ει δυνατόν, έχοντας μπροστά του ανοιχτή την ατζέντα του με το πλήρες πρόγραμμα της ζωής του για τους επόμενους μήνες. Ρωτάει με ακρίβεια οδηγίες για το πώς θα έρθει και σε ποιόν όροφο βρίσκεται το ιατρείο. Θα χτυπήσει το κουδούνι στις 7:29 έτσι ώστε ακριβώς 7:30 να βρίσκεται στον χώρο του ιατρείου. Εάν κάποιο άλλο άτομο περιμένει στο σαλόνι, θα ρωτήσει τη γραμματέα για το εάν ήρθε σωστά στην ώρα του και εφόσον είναι όντως αυτός που έχει το ραντεβού των 7:30, γιατί υπάρχει αυτή η καθυστέρηση. Περιμένει βγάζοντας την ατζέντα του για να σημειώσει κάτι, ή διαβάζοντας κάποιο βιβλίο που έχει μαζί του, η τέλος μιλώντας στο κινητό του τηλέφωνο και ειδοποιώντας ότι θα καθυστερήσει στο επόμενο ραντεβού του. Η χειραψία μαζί του είναι θερμή και εμπνέει μια σιγουριά και εμπιστοσύνη, γενικά σε προδιαθέτει καλά. Θα σχολιάσει το γεγονός της καθυστέρησης με λεπτό τρόπο δείχνοντας πολύ ευγενικά και μετρημένα ότι ενοχλήθηκε και θα καθίσει αποφασιστικά στην καρέκλα του. Τα ρούχα του είναι προσεγμένα και τακτοποιημένα, τα μαλλιά του φροντισμένα, ίσως με περισσότερες άσπρες τρίχες από ότι θα περίμενε κανείς για την ηλικία του. Θα δείξει ότι γενικά ζεσταίνεται, είναι ιδρωμένος, μπορεί να ζητήσει να ανοίξει το παράθυρο, ή εάν γίνεται να δυναμώσει ο κλιματισμός, τα αυτιά του μπορεί να είναι κόκκινα ακόμα και τον χειμώνα. Είναι καλός ομιλητής και στην εξιστόρηση των προβλημάτων του θα αναφερθεί με πολλές λεπτομέρειες και μάλιστα νομίζει κανείς ότι μιλάει κατά τρόπο πολύ συστηματοποιημένο, σαν να εξιστορεί τα πάντα με πίνακες. Θα πει δηλαδή ότι πάσχει α) από το στομάχι του, β) από το δέρμα του και γ) από τις αιμορροΐδες του. Στη συνέχεια θα αναφερθεί στο α) λέγοντας ότι ι) το στομάχι ξεκίνησε να τον ενοχλεί τότε, ιι) τα συμπτώματα είναι αυτά, ιιι) έχει κάνει τις τάδε θεραπείες και ιν) σήμερα νοιώθει έτσι. Αμέσως θα συνεχίσει στο β) για να περιγράψει ότι ι) η δερματοπάθειά του άρχισε τότε, ιι) το ιστορικό είναι αυτό, κλπ. Θα δείξει να ενοχλείται εάν το γραφείο δεν είναι τακτοποιημένο, μπορεί μάλιστα εάν ερωτηθεί να κάνει -ευγενικά- την παρατήρηση ότι τα μολύβια θα έπρεπε να είναι στη δεξιά και όχι στην αριστερή πλευρά του γραφείου. Είναι άτομο γενικά ευέξαπτο, εξωστρεφές, δεν διστάζει να πει τα πράγματα με το όνομά τους, έχει έντονο το κριτικό στοιχείο μέσα του και θα ασκήσει κριτική πρώτα από όλα στον εαυτό του αλλά οπωσδήποτε και στους άλλους, προτείνοντας σαφώς και τις πιθανές λύσεις για να οργανωθούν τα πράγματα κάπως καλύτερα. Τα προβλήματα που τον απασχολούν έχουν έντονο το στοιχείο της θερμότητας και της φλεγμονής. Έχει δερματικά προβλήματα, από απλή ακμή και σπυράκια με πύον, έως έκζεμα ή ψωρίαση. Παραπονιέται για γαστρίτιδα με καυστικό αίσθημα από το στομάχι ή και έλκος. Εύκολα θα παρουσιάσει ελκώδη κολίτιδα και αιμορροΐδες, η ηπατική λειτουργία μπορεί να μην γίνεται σωστά και γενικά εμφανίζει εύκολα αιμορραγίες είτε από τη μύτη είτε υπάρχει στις γυναίκες πολύ αίμα με την έμμηνο ροή. Μπορεί Natural Health Science 13

14 επίσης να έχει προβλήματα με την όρασή του. Φεύγοντας από το ιατρείο θα ζητήσει πολλές λεπτομέρειες για τη θεραπεία που θα ακολουθήσει τις οποίες καταγράφει μεθοδικά, θα ρωτήσει πού μπορεί να βρει τα φάρμακά του, πρέπει να ξέρει σε ποιό τηλέφωνο μπορεί να βρει τον ιατρό, θα επιδιώξει να κλείσει αμέσως το επόμενό του ραντεβού και η χειραψία είναι ξανά δυνατή και θερμή. Το Pitta χειροτερεύει και συνεπώς τα Πύρινα άτομα επιδεινώνονται με τις ακόλουθες καταστάσεις: ΠΙΝΑΚΑΣ 3 Ο επόμενος πίνακας συνοψίζει τις συνθήκες που ωφελούν και θεραπεύουν καταστάσεις που απασχολούν την Πύρινη ιδιοσυγκρασία: ΠΙΝΑΚΑΣ 4 ΥΔΑΤΙΝΟΣ ΤΥΠΟΣ Το κύριο χαρακτηριστικό της Υδάτινης Ιδιοσυγκρασίας είναι η ΝΩΧΕΛΙΚΟΤΗΤΑ και η ΒΡΑΔΥΤΗΤΑ. Το Υδάτινο άτομο τηλεφωνώντας και κλείνοντας το ραντεβού για την επίσκεψή του, αργεί πολύ να κατανοήσει και να καταγράψει την ακριβή διεύθυνση του ιατρείου και την ημέρα και ώρα του ραντεβού. Μπορεί μάλιστα να επαναλαμβάνει φωναχτά τις λέξεις την ώρα που τις γράφει για να είναι σίγουρο ότι τις έγραψε σωστά. Φθάνοντας στο ιατρείο - συνήθως με κάποια μικρή καθυστέρηση διότι οδηγούσε αργά και ήρεμα παρ όλο που είχε αργήσει να ξεκινήσει - δεν τον ενοχλεί αν υπάρχει καθυστέρηση και χρειαστεί να περιμένει. Την ώρα που περιμένει δεν κάνει κάτι ιδιαίτερο, συνήθως δεν διαβάζει αλλά μπορεί να κοιτάει τον τοίχο απέναντι, τα λουλούδια ή τη θέα από το παράθυρο, χωρίς να έχει κάποιο άγχος ή υπερένταση. Ο βηματισμός του για να πλησιάσει στο γραφείο είναι αργός, το παρουσιαστικό του είναι μάλλον προσεγμένο, είναι άτομο ευτραφές ή και παχύ. Η χειραψία του είναι μαλθακή και χλιαρή, θα καθίσει στο κάθισμα σα να σωριάζεται και με αργή και γλυκιά φωνή θα αναφερθεί στα προβλήματά του. Ο τρόπος που μιλάει είναι αργός, νωχελικός, μετρημένος, σκέπτεται αρκετά πριν μιλήσει για κάποιο θέμα. Δεν δίνει πολλές λεπτομέρειες για τα προβλήματά του, εάν του ζητηθεί όμως θυμάται πολλά πράγματα για την υγεία του και τη ζωή του γενικότερα. Γενικά κάθεται ήσυχος, δεν κάνει πολλές κινήσεις και δεν δείχνει να ταράζεται ενώ μιλάει για την υγεία του. Τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζει το Κ. άτομο έχουν σαν χαρακτηριστικό στοιχείο το οίδημα και τη διόγκωση. Επειδή ο μεταβολισμός του είναι αργός, έχει έντονη τάση να παίρνει εύκολα βάρος το οποίο θα χάσει δύσκολα, εμφανίζει εύκολα δυσπεψία και φούσκωμα στο στομάχι και την κοιλιά και στις γυναίκες πριν την περίοδο υπάρχει μεγάλη κατακράτηση υγρών με πρήξιμο στην κοιλιά, το στήθος αλλά και το πρόσωπο. Συχνά υπάρχουν βρογχικά προβλήματα και επίσης εύκολα κρυολογήματα το χειμώνα με έντονη καταρροή, βήχα και έκκριση βλέννας. Επίσης συχνά εμφανίζεται η ανοιξιάτικη αλλεργική ρινίτιδα. Θα υπάρξει αρκετή δυσκολία όταν φθάσει η ώρα να του δοθούν οι οδηγίες για τον κατάλληλο τρόπο διατροφής, για τα βότανα ή φάρμακα που θα χρειαστεί. Έχει πρόβλημα στο να κατανοήσει και να παρακολουθήσει το τί πρέπει να κάνει και μερικές φορές μπορεί να εκνευρίσει τον συνομιλητή του. Ο όλος τρόπος όμως που συζητάει αποπνέει μια ηρεμία, σταθερότητα και γλυκύτητα που τελικά ησυχάζει και ηρεμεί τους άλλους ανθρώπους. Είναι άτομο εξαιρετικά σταθερό στις αποφάσεις του και από τη στιγμή που θα ξεκινήσει την όποια θεραπεία, την ακολουθεί με ακρίβεια μέχρι τέλους. Όπως είπαμε αργεί να κατανοήσει κάποιες λεπτομέρειες, από τη στιγμή όμως που θα τις καταλάβει, δεν τις ξεχνά και τις τηρεί απαρέγκλιτα. Οι συνθήκες που επηρεάζουν αρνητικά την Υδάτινη ιδιοσυγκρασία είναι οι εξής: ΠΙΝΑΚΑΣ 5 Τελειώνοντας, θα αναφέρουμε τις συνθήκες που βοηθούν τη διατήρηση της καλής υγείας ενός Kapha ανθρώπου: ΠΙΝΑΚΑΣ 6 ΛΕΠΤΟΜΕΡΕΙΕΣ Στη συνέχεια αναφέρουμε τα ιδιοσυγκρασιακά στοιχεία του καθενός από τους τρείς τύπους και για την ευκολία της προσέγγισης έχει επιλεγεί η αναφορά σε συγκεκριμένους τομείς. Είναι απαραίτητη βέβαια η υπενθύμιση ότι είναι εξαιρετικά σπάνιο (για την ακρίβεια σχεδόν αδύνατο) να βρεθεί σήμερα κάποιο άτομο που να ανήκει αποκλειστικά σε κάποιον από τους τρείς αυτούς καθαρούς τύπους. ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΔΟΜΗ VATA Έχουν την τάση να είναι γενικά είτε πολύ ψηλά, είτε πολύ κοντά, να είναι δηλαδή των άκρων. Έχουν λεπτή σωματική κατασκευή, στενούς ώμους και γοφούς. Τα χέρια τους και τα πόδια τους μπορεί να είναι δυσανάλογα μακριά ή κοντά σε σχέση με τον κορμό τους και το συνολικό τους ανάστημα. Έχουν μακριά και λεπτά δάκτυλα στα χέρια και τα πόδια. Ο σκελετός τους θα είναι είτε πολύ ελαφρύς, είτε πολύ βαρύς, με κόκαλα τα οποία θα φαίνονται έντονα. Οι αρθρώσεις μπορεί να κάνουν θορύβους όταν κινούνται, και είναι χαρακτηριστικό το κρακ - κρακ που ακούγεται από τον αυχένα όταν περιστρέφουν το κεφάλι. Διάφορα άλλα θέματα, όπως η σκολίωση της σπονδυλικής στήλης, η σκολίωση του ρινικού διαφράγματος, η βλαισοποδία, κλπ, εντάσσονται στα Vata χαρακτηριστικά. Έχουν γενικά ένα στεγνό σώμα, χωρίς λίπος, αλλά και χωρίς έντονους μύες. Μερικοί μάλιστα το βρίσκουν εξαιρετικά δύσκολο να πάρουν λίγα κιλά. Είναι οι κλασσικοί άνθρωποι που είναι πετσί και κόκκαλο όλη τους τη ζωή. Εάν καταφέρουν να κρατήσουν λίγο λίπος, αυτό αποθηκεύεται γύρω από την κοιλιά, σαν σαμπρέλα. PITTA Έχουν μεσαία σωματική κατασκευή και κανονικούς ώμους, γοφούς και αρθρώσεις. Τα δάκτυλά τους είναι μέτρια. Η όλη τους σωματική κατασκευή έχει μεγάλη ισορροπία και τάξη. Έχουν κανονικό σκελετό και βάρος για το ύψος τους, και δύσκολα παίρνουν κιλά διότι κάνουν πάρα πολλές καύσεις. Εάν τελικά πάρουν βάρος, το κατανέμουν ομοιόμορφα σε όλο το σώμα, ακολουθώντας πάλι το αίσθημα ισορροπίας και πειθαρχίας που τα διέπει. KAPHA Έχουν βαριά σωματική κατασκευή, με έντονη τάση για πάχος και κατακράτηση υγρών. Έχουν φαρδείς ώμους και γοφούς, γεμάτα και τετράγωνα δάκτυλα και αρθρώσεις συνήθως υγιείς και καλολαδωμένες. Παχαίνουν εύκολα και για να κρατήσουν το βάρος τους σε λογικά επίπεδα πρέπει να προσέχουν το διαιτολόγιό τους και να ασκούνται τακτικά. Κερδίζουν βάρος στο κάτω μέρος του σώματος, κυρίως σε γοφούς και μηρούς. Έχουν τον χαρακτηριστικό τύπο σώματος σαν αχλάδι με στενό θώρακα και φαρδείς γοφούς. ΔΕΡΜΑ - ΜΑΛΛΙΑ - ΝΥΧΙΑ VATA Το χρώμα του δέρματος έχει καταρχήν άμεση σχέση με τη φυλή στην οποία ανήκει ο κάθε άνθρωπος. Για παράδειγμα ένας σκουρόχρωμος Σουηδός, είναι πολύ πιο ξανθός από τον πιο ανοικτόχρωμο Αιγύπτιο. Σε σχέση λοιπόν με τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της φυλής, τα αέρινα άτομα έχουν τάση για σκούρο δέρμα και μαυρίζουν εύκολα χωρίς να καίγονται από τον ήλιο. Τους αρέσει πολύ η έκθεση στον ήλιο διότι τους αναζωογονεί η ζέστη καθώς γενικά κρυώνουν. Το δέρμα τους είναι γενικά κρύο και δεν μπορεί να συγκρατήσει τη θερμότητα. Λίγη ώρα δηλαδή μετά την ηλιοθεραπεία, νοιώθουν πάλι κρύο. Υποφέρουν από ξηροδερμία και στην καλύτερη περίπτωση το δέρμα τους είναι απλώς ξηρό. Υπάρχει επίσης η περίπτωση του μικτού δέρματος που είναι κατά βάση ξηρό, αλλά κατά τόπους υπάρχει λιπαρότητα (αυτό συμβαδίζει και με την τάση του Vata για αλλαγή και αστάθεια). Υπάρχει συχνά ψωρίαση με έντονη ξηρότητα και απολέπιση, καθώς και η ξηρή μορφή της ατοπικής δερματίτιδας (έκζεμα). Εμφανίζονται κάλοι στα πόδια και σκληρές περιοχές στους αγκώνες και τα γόνατα. Έχουν λίγους σπίλους (ελιές) στο δέρμα, αλλά αυτοί είναι μάλλον σκούρου χρώματος και οι τρίχες στο σώμα τους θα είναι άτακτα τοποθετημένες σε διάφορες περιοχές, σκούρου χρώματος επίσης και σκληρές στην υφή τους. Ο ιδρώτας είναι λίγος και σχετικά άοσμος. Οι ποιότητες του κρύου και στεγνού που κυριαρχούν στο Vata δεν επιτρέπουν την παραγωγή ιδρώτα, έστω και σε ζεστό καιρό. Η ποιότητα των μαλλιών γενικά, αντανακλά τη 14 Natural Health Science