14 ΑΠΛΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ LIFE COACHING

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "14 ΑΠΛΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ LIFE COACHING"

Transcript

1 1

2 Γιώργος Ι. Προφέτης 14 ΑΠΛΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ LIFE COACHING (για να ζούμε καλύτερα και να πετυχαίνουμε περισσότερα) 2

3 Τίτλος πρωτοτύπου: George Profetis, 14 Essential Life Coaching Lessons Copyright 2013 για την αγγλική και την ελληνική γλώσσα: Γιώργος Προφέτης Μετάφραση από τα αγγλικά: Μαρία Θεοχαρίδου Μακέτα εξώφυλλου: CopyCat GraphiX Art Κουρουμιχάλης Σταύρος ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ Η ΜΕ ΟΠΟΙΟΝΔΗΠΟΤΕ ΤΡΟΠΟ ΑΝΑΔΗΜΟΣΙΕΥΣΗ, ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΗ, ΠΡΟΩΘΗΣΗ ΣΕ ΤΡΙΤΟΥΣ Η ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΣΗ ΤΟΥ ΣΥΝΟΛΟΥ Η ΜΕΡΟΥΣ ΤΟΥ ΠΑΡΟΝΤΟΣ ΕΡΓΟΥ ΧΩΡΙΣ ΤΗ ΓΡΑΠΤΗ ΑΔΕΙΑ ΤΟΥ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑ. ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΠΡΟΦΕΤΗ, 2013 Χριστοπούλου 12 Θεσσαλονίκη Τ.Κ Τηλ.:

4 Σημ.: οι πληροφορίες και το περιεχόμενο αυτού του βιβλίου έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αποσκοπούν στο να αντικαταστήσουν τη γνώμη ειδικού. Επίσης, οι πληροφορίες που εμπεριέχονται σ αυτό το βιβλίο, ενώ έχει γίνει κάθε προσπάθεια να είναι ορθές και αξιόπιστες, δεν πρέπει να εκλαμβάνονται ως συμβουλές, παραινέσεις ή προτροπές, ούτε ως συνταγές επιτυχίας. Καμία τέτοια υπόσχεση δεν παρέχεται ούτε υπονοείται, ο δε αναγνώστης είναι αποκλειστικά και μόνον υπεύθυνος για τις όποιες αποφάσεις και επιλογές του. Ακόμη, ο life coach δεν είναι ψυχολόγος και δεν παρέχει θεραπείες. Σε περίπτωση που αντιμετωπίζετε δυσκολίες σχετικές με ψυχολογικά ή σωματικά θέματα, συνιστούμε να συμβουλεύεστε οπωσδήποτε το γιατρό σας. 4

5 Αφιερωμένο σ αυτούς που αναζητούν τη δημιουργικότητα, την προσωπική εξέλιξη, την επιτυχία σε κάποιο τομέα Σε όσους δε δέχονται παθητικά τη ζωή και προσπαθούν ν αλλάξουν τα πράγματα προς το καλύτερο Στους ονειροπόλους, στους αγωνιστές της καθημερινότητας, στους ερωτευμένους με τη ζωή 5

6 Λίγα λόγια για το συγγραφέα O Γιώργος Προφέτης σπούδασε Οικονομικά & Διοίκηση στο Λονδίνο, εργάστηκε ως στέλεχος σε τομείς Ανθρώπινου Δυναμικού, Στρατηγικού Σχεδιασμού & Marketing μεγάλων επιχειρήσεων και επίσης ως σύμβουλος επιχειρήσεων σε θέματα αξιολόγησης στελεχών, οργανωτικού σχεδιασμού, πωλήσεων και εκπαίδευσης. Μέσα από την εμπειρία του με ανθρώπους διαφόρων επαγγελμάτων και τύπων, ανακάλυψε ότι για να αλλάξουν τα πράγματα θα πρέπει να γνωρίσουμε καλύτερα και να βελτιώσουμε πρώτα-πρώτα τον εαυτό μας και τους τρόπους που λειτουργούμε στη δουλειά μας και στη ζωή μας. Έτσι ξεκίνησε να ερευνά τα χαρακτηριστικά της ανθρώπινης προσωπικότητας και την επίδρασή τους στην επιτυχία, καθώς επίσης και το ρόλο των συναισθημάτων. Ακόμη, σπούδασε life coaching, για να μπορεί να βοηθά καλύτερα και αποτελεσματικότερα τους ανθρώπους. Η επιστημονική του εργασία με θέμα «Η επίδραση των συναισθημάτων στο εισόδημα και την ικανοποίηση από τη ζωή», δημοσιεύτηκε στο International Journal of Mentoring and Coaching (του EMCC -European Mentoring and Coaching Council). Είναι συγγραφέας πολλών άρθρων, σεμιναρίων και γνωστών βιβλίων ("Οι Χρυσοί Κανόνες της Επιτυχίας", "Το Ταλέντο της Επιτυχίας", "Διοίκηση Μικρομεσαίων Επιχειρήσεων", "Meta-Management" κ.α.). Εισηγητής σεμιναρίων Πωλήσεων, Διοίκησης -Ηγεσίας, Διαπροσωπικής Επικοινωνίας, Εξυπηρέτησης Πελατών, Οργάνωσης Χρόνου, Προσωπικής Ανάπτυξης κ.α. Πλήρες μέλος του επίσημου φορέα επαγγελματιών coach, Association for Coaching, U.K. 6

7 ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΜΕΤΑΦΡΑΣΤΡΙΑΣ Το βιβλίο αυτό απευθύνεται σε κάθε άτομο που επιθυμεί να καλυτερεύσει τη ζωή του. Στόχος του είναι να προσφέρει στον Έλληνα αναγνώστη τη δυνατότητα να έρθει σε επαφή με θέματα life coaching, κάτι που δε συναντάμε συχνά στην ελληνική βιβλιογραφία, αλλά ούτε και στην ελληνική γλώσσα. Είναι γραμμένο από ένα άτομο που γνωρίζει σε βάθος το θέμα του coaching και προσφέρει τις γνώσεις μιας πολυετούς εμπειρίας στον τομέα αυτό. Με απλό και κατανοητό τρόπο μέσα από θεωρητικές, αλλά και πρακτικές πληροφορίες και χρησιμοποιώντας εύστοχα παραδείγματα και ασκήσεις ο συγγραφέας προσπαθεί να διαδώσει αυτές τις γνώσεις στο ευρύτερο αναγνωστικό κοινό. Φιλοδοξώ ότι το βιβλίο αυτό θα αποτελέσει ένα εύχρηστο εργαλείο, καθώς και ισχυρό ερέθισμα για τον αναγνώστη ο οποίος έχει τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσει κατά το δοκούν μέρος ή το σύνολο του βιβλίου, αφού κάθε ενότητα χαρακτηρίζεται από αυτοτέλεια. Επίσης, μπορεί να εμβαθύνει στα θέματα του βιβλίου ανατρέχοντας στις προτεινόμενες πηγές που βρίσκονται στο τέλος του βιβλίου και προέρχονται κυρίως από την αγγλική γλώσσα. Η μετάφραση του βιβλίου αυτού αποτέλεσε ένα όμορφο και ενδιαφέρον ταξίδι για μένα. Από την κατανόηση του νοήματος έως την ανεύρεση των κατάλληλων λέξεων και τη δημιουργική αναζήτηση για την καλύτερη απόδοση του περιεχομένου, έτσι ώστε να προσαρμόζεται καλύτερα στην ελληνική γλώσσα, ήταν μια ζωντανή διαδικασία που με έκανε να μάθω, να αναζητήσω, να κατανοήσω και να εντρυφήσω σε έννοιες, τεχνικές και θέματα που με βοήθησαν να εξελιχθώ προσωπικά αλλά και επαγγελματικά. Σ αυτή μου την προσπάθεια ο κ. Προφέτης ήταν δίπλα μου με εύστοχες παρατηρήσεις και διορθώσεις που 7

8 προήγαγαν την καλύτερη απόδοση του έργου. Πέραν αυτού όμως οφείλω να τον ευχαριστήσω για την εμπιστοσύνη και την στήριξη που μου έδειξε σε προσωπικό και επαγγελματικό επίπεδο, καθώς μου έδωσε κίνητρο, έμπνευση και ώθηση να πιστέψω περισσότερο σε μένα και τις δυνατότητές μου. Θεοχαρίδου Μαρία MSc in Counselling Psychology 8

9 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Πρόλογος 10 Εισαγωγή 13 Κεφάλαια 1 ΣΤΟΧΟΙ 22 2 ΕΜΠΟΔΙΑ 36 3 ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ 45 4 ΑΥΤΟΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ 52 5 ΠΕΠΟΙΘΗΣΕΙΣ 62 6 ΤΑΛΕΝΤΑ 71 7 ΣΧΕΣΕΙΣ 77 8 ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΤΗΤΑ 92 9 ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΧΡΟΝΟΥ ΠΩΛΗΣΕΙΣ ΗΓΕΣΙΑ DREAM DARE- DO ΑΓΑΠΗ 157 Επίλογος 163 Βιβλιογραφία 177 9

10 ΠΡΟΛΟΓΟΣ Αγαπητοί φίλοι, Κατά τη διάρκεια της ζωής μας όλοι μπορεί να αντιμετωπίσουμε προβλήματα άλλοτε σχετικά με τη δουλειά και την καριέρα μας, προσωπικά ή συναισθηματικά, προβλήματα στο ευρύτερο πλαίσιο των σχέσεων μας ή και οικονομικά. Αναμφισβήτητα, δεν υπάρχει «πανάκεια» για την επίλυση όλων αυτών των προβλημάτων που ενδέχεται να μας απασχολήσουν. Παρόλα αυτά, μαθαίνοντας τις κατάλληλες στρατηγικές και πρακτικές πιθανόν να μπορέσουμε να τα διαχειριστούμε πιο αποτελεσματικά. Βλέπετε, ένα πρόβλημα μπορεί να μοιάζει πολύ μικρότερο από τη στιγμή που έχουμε αναπτύξει μια πιο θετική διάθεση στον τρόπο που το αντιμετωπίζουμε κι αυτό γιατί έχουμε προετοιμάσει τον εαυτό μας και έχουμε εξελίξει τις ικανότητές μας, έτσι ώστε να νιώθουμε πιο έτοιμοι να το χειριστούμε. Πάρτε για παράδειγμα μια κατάσταση κατά την οποία ανησυχείτε για το πως θα μιλήσετε σε έναν πολύ σημαντικό πελάτη ή νιώθετε άβολα να κάνετε μια δημόσια παρουσίαση ή ακόμη θέλετε να προσεγγίσετε έναν άνθρωπο που σας έλκει. Ομοίως, μπορεί να αντιμετωπίζετε προκλήσεις στην καριέρα σας ή στην επιχείρησή σας ή να θέλετε να αυξήσετε την επιτυχία σας στις πωλήσεις σας ή απλά να βελτιώσετε την επικοινωνία με τους ανθρώπους γύρω σας. Σε όλες τις παραπάνω περιπτώσεις, αν είχατε τη δυνατότητα να «δείτε» τον εαυτό σας σίγουρο και επιτυχημένο, θα νιώθατε ήρεμοι κι πιο έτοιμοι να ξεπεράσετε τα εμπόδια της διαδικασίας. 10

11 Στην πραγματικότητα, αυτό που χρειάζεστε είναι ένα πλάνο, ένα σχέδιο δηλαδή που θα σας δείξει το δρόμο να οδηγηθείτε από το σημείο που βρίσκεστε, στο σημείο που θα θέλατε να πάτε. Από την άλλη μεριά, εάν έχετε χαμηλές προσδοκίες από τον εαυτό σας, εάν αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας και δεν έχετε κανένα πλάνο δράσης στο μυαλό σας παρά μόνο να αφήσετε τα πράγματα στην τύχη τους, το πιθανότερο είναι ότι το αποτέλεσμα θα σας απογοητεύσει Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω λοιπόν, συνάγεται το συμπέρασμα ότι, η επιτυχία είναι αποτέλεσμα ενός συνόλου πραγμάτων, όπως της θετικής αντίληψης για τον εαυτό μας, των θετικών προσδοκιών μας καθώς και της μεθοδευμένης δουλειάς που κάνουμε. Συνοψίζοντας θα λέγαμε απλά, ότι αν σκέφτεστε θετικά για τον εαυτό σας και περιμένετε όμορφα πράγματα να σας συμβούν, τότε κατά κάποιο τρόπο «έλκετε» στη ζωή σας την επιτυχία και την αφθονία. Σαφέστατα δε γίνεται πάντα έτσι, διότι δεν είναι εφικτό να επιτυγχάνετε κάθε φορά ή σε όλες τις περιπτώσεις! Η επιτυχία είναι σίγουρα κάτι που πρέπει να επιδιώκετε αδιάκοπα, αλλά ακόμη και αν έχετε πάντα θετικές προσδοκίες για το μέλλον, οι εξωτερικοί παράγοντες μπορεί να παρεμποδίσουν τις προσπάθειές σας, έτσι ώστε να μην φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Εντούτοις, όσο πιο επίμονοι και πιστοί είστε στις προσπάθειές σας, τόσο λιγότερο θα σας επηρεάζουν οι αντιξοότητες της ζωής. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να χάσει τη δουλειά του και η απογοήτευσή του να τον επηρεάζει για μήνες, ενώ κάποιος άλλος βιώνοντας ακριβώς την ίδια συνθήκη μπορεί να προσπεράσει το γεγονός μέσα σε λίγες εβδομάδες ή ακόμη και μέρες κι επομένως να αναζητήσει καινούριες ευκαιρίες, οι οποίες πιθανόν να τον οδηγήσουν σε μια νέα καριέρα ή αλλιώς μια καλύτερη δουλειά! Το ίδιο ακριβώς μοτίβο συναντάμε και στις σχέσεις όπου κάποιοι άνθρωποι μπορεί να ταλαιπωρούνται για αρκετό καιρό μετά από έναν χωρισμό, ενώ 11

12 κάποιοι άλλοι να αισθάνονται απελευθερωμένοι και έτοιμοι να ξεκινήσουν μια καινούρια ζωή. Συνεπώς, σε όλες τις καταστάσεις είναι εμφανές ότι η σκέψη επηρεάζει άμεσα την συναισθηματική αντίδραση και το κλειδί για να αλλάξετε την αντίδραση αυτή, είναι να μάθετε καλύτερα τον εαυτό σας, να καταλάβετε καλύτερα τον τρόπο που σκέφτεστε, πως νιώθετε, πως αντιδράτε και τότε θα είστε έτοιμοι να προχωρήσετε σε δραστικές αλλαγές, διαμορφώνοντας έναν πιο σίγουρο, αποφασιστικό, αισιόδοξο και δημιουργικό τρόπο αντίδρασης στις καταστάσεις. Είμαι σίγουρος ότι μπορείτε! Αναμφίβολα μπορούμε να πραγματοποιήσουμε τα περισσότερα από τα όνειρα που έχουμε στη ζωή εφοδιάζοντας τον εαυτό μας με τις κατάλληλες ικανότητες και νιώθοντας πιο σίγουροι και αποφασισμένοι, έτσι ώστε να αξιοποιήσουμε το δυναμικό μας στο μέγιστο δυνατό. Η επιτυχία είναι πάντα ένας συνδυασμός θετικής σκέψης και θετικής δράσης και γι αυτό είναι απαραίτητο να δεσμευτείτε στον εαυτό σας ότι θα εφαρμόσετε και τα δύο με σκοπό να επιτύχετε τους στόχους για τους οποίους αγωνίζεστε. Ο σκοπός του συγκεκριμένου βιβλίου είναι να σας βοηθήσει να επιτύχετε περισσότερα, να νιώσετε πιο όμορφα, να γίνετε καλύτεροι και να απολαμβάνετε την ζωή σας από κάθε άποψη. Τα κεφάλαια που παρουσιάζονται εδώ θα σας βοηθήσουν να είστε πιο αποδοτικοί με τις καθημερινές προκλήσεις. Κύριος σκοπός μου είναι να σας δώσω κουράγιο, έμπνευση και δύναμη, να ανακαλύψετε τον πιο δημιουργικό εαυτό σας, να γίνετε πιο ενθουσιώδεις στο να επιτύχετε οτιδήποτε είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και σας κάνει επιτυχημένους και ευτυχισμένους. Στην επιτυχία σας! Γιώργος Προφέτης 12

13 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Το συγκεκριμένο βιβλίο περιέχει γνώσεις, τεχνικές και μεθόδους που σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν να γίνετε πιο οργανωτικοί στις προσπάθειές σας, να θέσετε υψηλούς στόχους και να τους επιτύχετε, καθώς και να χειρίζεστε με μεγαλύτερη ευκολία τις καθημερινές προκλήσεις της ζωής. Είναι γραμμένο με βάση την οπτική του life coaching, μιας σχετικά καινούριας μεθοδολογίας, που ξεκίνησε τη δεκαετία του 80 από τις Η.Π.Α και πολύ σύντομα εξαπλώθηκε στην Ευρώπη, αλλά και σε όλο τον κόσμο. Πιο συγκεκριμένα, το life coaching είναι ένα σύνολο μεθοδολογιών και τεχνικών, που βασίζονται σ αυτό που αποκαλούμε «ανθρωποκεντρική προσέγγιση», η οποία πρεσβεύει ότι οι άνθρωποι μπορούν μόνοι τους να βρουν απαντήσεις στα προβλήματα τους, απλά και μόνο δίνοντας σ αυτά την απαιτούμενη προσοχή, κατανοώντας και διερευνώντας καλύτερα τον εαυτό τους και με την προϋπόθεση ότι βρίσκονται στο κατάλληλο υποστηρικτικό περιβάλλον που τους παρέχει κατανόηση, αποδοχή και εμπιστοσύνη στις δυνατότητές τους. Επίσης, η θεωρία του life coaching στηρίζεται στο γεγονός ότι οι στοχοκατευθυνόμενες συμπεριφορές που πηγάζουν από συνειδητές επιλογές και αποφάσεις, μπορούν να οδηγήσουν σε καλύτερα αποτελέσματα, τόσο στην επαγγελματική όσο και στην προσωπική μας ζωή. Στόχος του life coaching είναι να βοηθήσει το άτομο να κατανοήσει καλύτερα τις ανάγκες του, να ξεκαθαρίσει τα θέλω του, να αποκρυσταλλώσει τους στόχους του, έτσι ώστε να προχωρήσει από την παρούσα κατάσταση στην οποία βρίσκεται, στην επιθυμητή. Επιπλέον, στο life coaching το άτομο βοηθιέται να αναπτύξει και να καλλιεργήσει μια σειρά από δεξιότητες, έτσι ώστε να είναι πιο 13

14 αποτελεσματικό σε θέματα επαγγελματικής και προσωπικής επιτυχίας. Κάποιες από αυτές είναι, η δυνατότητα να αποσαφηνίζει τους στόχους του, η βελτίωση της διαπροσωπικής του επικοινωνίας, η οργάνωση και διαχείριση του χρόνου του, η πίστη στον εαυτό του, η αξιοποίηση των δυνατών του σημείων κλπ. Με λίγα λόγια, θα λέγαμε ότι σκοπός του life coaching είναι τόσο η προσωπική βελτίωση και ανάπτυξη του ατόμου όσο και η εκπλήρωση των εκάστοτε στόχων που είναι σημαντικοί γι αυτόν-ήν. Θα πρέπει να τονιστεί εδώ ότι, η ιδέα του life coaching δε βασίζεται στο να υποδεικνύουμε στο άτομο τι πρέπει να κάνει, αλλά στο να διερευνήσει το ίδιο το άτομο τις επιλογές του μέσα από έξυπνα διατυπωμένες ερωτήσεις όπως «-τι δουλειά θα επιλέγατε να κάνετε αν τα χρήματα δεν είχαν τόση σημασία;». Έτσι λοιπόν, ο ρόλος του life coach δεν είναι να δίνει συμβουλές στους πελάτες του, αλλά εφαρμόζοντας τη διαλεκτική/σωκρατική μέθοδο, να τους ενθαρρύνει και να τους παρακινεί να ανακαλύπτουν οι ίδιοι νέες προοπτικές, δυνατότητες και λύσεις στα προβλήματα που τους απασχολούν. Έχοντας ο ίδιος σημαντική εμπειρία ως business / life coach, συνειδητοποίησα αρκετές ομοιότητες σε συγκεκριμένα θέματα που οι πελάτες μου συχνά έφερναν στις συνεδρίες. Λόγου χάρη, θέματα οργάνωσης χρόνου και αποφυγής της αναβλητικότητας, θέματα επικοινωνίας και αυτοπεποίθησης, θέματα διεκδικητικότητας (πχ. πως να υπερασπιστείς τα δικαιώματά σου αποφεύγοντας παράλληλα την επιθετική στάση), θέματα διαχείρισης διαπροσωπικών σχέσεων, θέματα που αφορούν στη γενική αίσθηση γύρω από την έννοια του ευ ζην και την αρμονία καθώς και θέματα παρακίνησης είναι μερικά από τα πιο συνηθισμένα με τα οποία ερχόμουν αρκετά συχνά αντιμέτωπος. Επίσης, παρατήρησα ότι οι επιχειρηματίες και οι επαγγελματίες επιδείκνυαν μεγάλο ενδιαφέρον στην προοπτική να μάθουν καινούριες 14

15 τεχνικές οι οποίες θα μπορούσαν να τους βοηθήσουν να βελτιώσουν την επιτυχία τους στις πωλήσεις ή ακόμη να αναπτύξουν ηγετικές ικανότητες, ώστε να επεκτείνουν την επιχείρησή τους και «να κάνουν τη διαφορά» στον τομέα τους. Κατά συνέπεια θέλησα να μελετήσω εκτενώς τη σχετική βιβλιογραφία με τα θέματα που προανέφερα. Ενθουσιάστηκα με το υλικό που βρήκα διαθέσιμο σε βιβλία, CDs, DVDs, videos κτλ. Στην πραγματικότητα, ζούμε σε έναν κόσμο που κατακλύζεται από γνώση και πληροφορίες. Ουσιαστικά αυτό που έκανα εξαρχής ήταν να ξεκινήσω συνθέτοντας όλες αυτές τις πληροφορίες σε μορφή σημειώσεων και ασκήσεων, με σκοπό να βοηθήσω τους πελάτες μου. Περιοδικά, πρόσθετα καινούριο υλικό έως ότου ήμουν πεπεισμένος ότι το εκπαιδευτικό υλικό που είχα συγκεντρώσει ήταν ενημερωμένο, επαρκές και σαφώς κατανοήσιμο. Αυτό που προσπάθησα να αποφύγω ήταν να βάλω τους πελάτες μου στη διαδικασία να σπαταλούν χρόνο μελετώντας περίπλοκες έννοιες και επιστημονικά άρθρα. Στη συνέχεια, συνειδητοποίησα ότι πολλοί άνθρωποι ίσως θα επωφελούνταν από τις γνώσεις που υπήρχαν σε αυτές τις σημειώσεις. Έτσι, αποφάσισα να δημιουργήσω αυτό το βιβλίο με σκοπό να μπορεί ο καθένας να μάθει χρήσιμα πράγματα από το περιεχόμενό του. Για το λόγο αυτό, επέλεξα τα πιο δημοφιλή θέματα που κατά τη γνώμη μου- εμφανίζονται στις συνεδρίες του life coaching, για να τα παρουσιάσω σε σας, τους αναγνώστες αυτού του βιβλίου. Πιο συγκεκριμένα, στο κεφάλαιο 1 θα συζητήσουμε το θέμα των «στόχων» και τη σπουδαιότητα του να θέσετε τις δικές σας προτεραιότητες προσδιορίζοντας αυτά που έχουν πραγματικά ουσία για σας. Χωρίς αμφιβολία το κλειδί για να ξεκαθαρίσετε τους στόχους σας είναι να κατανοήσετε καλύτερα τις ανάγκες σας και να συνειδητοποιήσετε τι είναι στ αλήθεια σημαντικό για εσάς, τι σας 15

16 κινητοποιεί και σας δίνει την αίσθηση της πληρότητας και της ικανοποίησης. Στο κεφάλαιο 2 θα αναφερθούμε στα «εμπόδια» που ενδεχομένως θα αποτελέσουν τροχοπέδη στο δρόμο σας προς την επιτυχία και μπορεί να είναι είτε πρακτικά είτε συναισθηματικά (π.χ. ο «φόβος της αποτυχίας»). Θα βοηθηθείτε πολύ βλέποντας το θέμα από μια διαφορετική οπτική γωνία και κατανοώντας ότι οι αντιλήψεις - πεποιθήσεις που έχετε γι αυτά που περιμένετε να σας συμβούν στο μέλλον, επηρεάζουν άμεσα τις αποφάσεις σας και σίγουρα τον τρόπο που θα επιλέξετε να ενεργήσετε, δηλαδή την πραγματική αντιμετώπιση του «τι κάνουμε εδώ και τώρα». Προχωρώντας στο κεφάλαιο 3 θα συζητήσουμε πως μπορείτε να προετοιμάσετε το δικό σας «σχέδιο δράσης» απλά και πρακτικά. Το life coaching είναι μια μεθοδολογία που εστιάζει περισσότερο στη λύση, επομένως βοηθά εξ αρχής το άτομο να σκεφτεί τρόπους να αποσαφηνίσει και να οργανώσει τους στόχους του με τον πιο πρακτικό και αποτελεσματικό τρόπο. Στο κεφάλαιο 4 παρουσιάζεται το θέμα της «αυτοπαρατήρησης». Είναι γεγονός ότι η θέσπιση στόχων, η αναγνώριση των εμποδίων και η καλή προετοιμασία του κατάλληλου πλάνου δράσης, δεν αρκούν για να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Αυτό που χρειάζεστε είναι μια μέθοδος που θα σας βοηθά να παρακολουθείτε και να διορθώνετε τις πράξεις σας κατά την εφαρμογή του πλάνου σας. Το κεφάλαιο αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια πιο σαφή εικόνα των σκέψεων και των συναισθημάτων σας και θα σας δείξει τον τρόπο να φέρετε σε αντιστοιχία αυτές τις σκέψεις και τα συναισθήματα με τα αποτελέσματα που επιδιώκετε. Στο κεφάλαιο 5 θα συζητήσουμε το θέμα των «πεποιθήσεων». Οι πεποιθήσεις μας καθορίζουν την ερμηνεία που δίνουμε σε πολλά 16

17 πράγματα που αφορούν στη ζωή μας (π.χ. «-είναι απαραίτητο να έχεις ανώτατη εκπαίδευση, για να επιτύχεις στη ζωή» -αυτό είναι μια πεποίθηση, ένα «πιστεύω» που μπορεί να έχουμε). Οι πεποιθήσεις μας δεν είναι πάντα αξιόπιστες δεν έχουν καθολική ισχύ. Κάποιες από αυτές τις έχουμε επιλέξει συνειδητά, ενώ άλλες τις έχουμε «διδαχτεί» από τον περίγυρό μας. Συνεπώς, είναι πολύ πιθανό οι πεποιθήσεις μας να περιορίζουν τις ικανότητές μας ή ακόμη να παρεμποδίζουν το δρόμο μας προς την επιτυχία. Εδώ θα συζητήσουμε λοιπόν πως να τις επαναπροσδιορίσουμε κι έπειτα πως να διατηρήσουμε αυτές και μόνο που έχουν θετικό αντίκτυπο στη ζωή μας. Στο κεφάλαιο 6 θα διερευνήσουμε το θέμα των «ταλέντων» ή αλλιώς των δυνατών σημείων που μπορεί να έχετε. Βλέπετε, απαραίτητη προϋπόθεση για να επιτύχετε είναι να χρησιμοποιήσετε τις ικανότητες και τα ταλέντα σας και ακόμη, να αποφασίσετε να τα καλλιεργήσετε και να τα αναπτύξετε. Πολύ σημαντικό επίσης είναι, να εξερευνήσετε τα ενδιαφέροντα και τις κλίσεις που έχετε, έτσι ώστε να καταφέρετε να ευθυγραμμίσετε τις επαγγελματικές σας δραστηριότητες με το εσωτερικό σας πάθος. Προχωρώντας στο κεφάλαιο 7 θα μας απασχολήσει το θέμα των «σχέσεων». Πιστεύω ότι η επιτυχία και η ευτυχία είναι έννοιες άρρηκτα συνδεδεμένες με την ποιότητα των σχέσεων που αναπτύσσουμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας. Έτσι, σε αυτό το κεφάλαιο θα δούμε πως μπορούμε να τις βελτιώσουμε. Θα συζητήσουμε το πόσο σημαντικό και αναγκαίο είναι να κατανοούμε τόσο τις ανάγκες των άλλων όσο και τις δικές μας κι επίσης πως να διεκδικούμε τα δικαιώματα μας και πως να θέτουμε όρια χωρίς να γινόμαστε αγενείς. Στο κεφάλαιο 8 θα αναλύσουμε το θέμα της «κοινωνικότητας». Για να απολαμβάνετε μια καλή ποιότητα ζωής χρειάζεστε σίγουρα τους σωστούς φίλους, ανθρώπους με τους οποίους θα περνάτε καλά, θα τους 17

18 εμπιστεύεστε και θα απολαμβάνετε την παρέα τους. Εδώ, θα συζητήσουμε πως μπορείτε να βελτιώσετε τις κοινωνικές σας δεξιότητες, πως να επιλέγετε με ποιους ανθρώπους σας ωφελεί να συναναστρέφεστε, τι να περιμένετε από τις κοινωνικές σας σχέσεις κι επίσης πως να παίρνετε πρωτοβουλίες με σκοπό να κάνετε καινούριες επαφές και γνωριμίες διευρύνοντας τον κοινωνικό σας κύκλο. Το κεφάλαιο 9 θα σας προσφέρει χρήσιμες γνώσεις στο πολύ σημαντικό θέμα της «αυτοπεποίθησης». Βλέπετε, η αυτοπεποίθηση δεν είναι ένα αμετάβλητο χαρακτηριστικό στην προσωπικότητα ενός ατόμου, αλλά μεταβάλλεται σύμφωνα με τα γεγονότα που βιώνει κατά τη διάρκεια της ζωής του καθώς και τα αποτελέσματα των προσπαθειών του. Πολύ ενδιαφέρον να σημειωθεί είναι το γεγονός, ότι η ερμηνεία που δίνουμε σε συγκεκριμένες καταστάσεις σε συνδυασμό με τις προσδοκίες που έχουμε γι αυτές, καθορίζει το επίπεδο της αυτοπεποίθησής μας. Επιπλέον είναι σημαντικό ότι, η αυτοπεποίθησή μας αυξάνει κάθε φορά που θέτουμε στόχους τους οποίους επιτυγχάνουμε (ακόμη και αυτούς που θεωρούνται μικροί) καθώς επίσης και όταν σκεφτόμαστε, μιλούμε και φερόμαστε θετικά στον εαυτό μας. Στο κεφάλαιο 10 θα μιλήσουμε για το θέμα της «διαχείρισης χρόνου». Θα βοηθηθείτε σημαντικά κατανοώντας τη σπουδαιότητα της έννοιας του χρόνου και το πως επηρεάζει τα αποτελέσματά μας. Θα συζητήσουμε για τους συνήθεις «κλέφτες χρόνου», τα γεγονότα εκείνα που μπορεί να αποσπούν άσκοπα το χρόνο σας και πως να τα αποφύγετε. Επίσης, θα πάρετε χρήσιμες συμβουλές για να ξεφύγετε από την αναβλητικότητα, δηλαδή την τάση να αναβάλλετε σημαντικές δραστηριότητες αντικαθιστώντας τες με μικρότερης σημασίας. Το συγκεκριμένο κεφάλαιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά, διότι θα σας δείξει τον τρόπο να επικεντρώσετε το χρόνο και την ενέργεια σας σε 18

19 ό,τι είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς, έτσι ώστε να γίνετε πιο αποδοτικοί και να απολαμβάνετε περισσότερο τον προσωπικό σας χρόνο. Στο κεφάλαιο 11 θα περάσουμε στο θέμα των «πωλήσεων» συζητώντας εκτενώς πως θα βελτιώσετε την επικοινωνία με τους πελάτες σας. Παρόλο που μπορεί να έχετε ήδη μελετήσει αρκετά βιβλία ή να έχετε παρακολουθήσει αρκετά σεμινάρια πάνω στις τεχνικές πωλήσεων, εδώ θα διερευνήσουμε το θέμα βλέποντας το από μια διαφορετική οπτική. Θα μάθετε ότι η αποδοτικότητά σας στις πωλήσεις εξαρτάται άμεσα από το που επικεντρώνετε την προσοχή σας, καθώς και σε τι βαθμό μπορείτε να «συντονιστείτε» με τους πελάτες σας, να κατανοήσετε τις ανάγκες τους και τον τρόπο που σκέφτονται και νιώθουν. Κεντρικό θέμα στο κεφάλαιο 12 είναι η «ηγεσία». Στην καθημερινότητα, κάθε φορά που ο ρόλος σας απαιτεί να αναλάβετε περισσότερες ευθύνες, η συμπεριφορά σας γίνεται αυτομάτως πιο ηγετική. Επομένως, οι ηγετικές ικανότητες θεωρούνται ουσιαστικές όχι μόνο για τα διοικητικά στελέχη επιχειρήσεων, αλλά και για το μέσο άνθρωπο ο οποίος επιθυμεί να ασκεί επιρροή και να παρακινεί τους υπολοίπους. Θα συζητήσουμε επίσης τα χαρακτηριστικά του ηγέτη και πως μπορεί ο καθένας μας να μάθει και να εφαρμόσει στη ζωή του ηγετικές συμπεριφορές. Επίσης, θα μάθετε πως να αντιμετωπίζετε πιο αποδοτικά τους ανθρώπους στο εργασιακό σας περιβάλλον, χρησιμοποιώντας το μοντέλο διοίκησης του coaching. Στο κεφάλαιο 13 με τον τίτλο «Dream-Dare-Do» (φαντασία τόλμηδράση), θα συζητήσουμε πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε δημιουργικά τη φαντασία μας επικεντρώνοντας το ενδιαφέρον μας στα όμορφα πράγματα της ζωής, σκεπτόμενοι τι είμαστε ικανοί να κάνουμε (και όχι τι δεν είμαστε ικανοί να κάνουμε), έτσι ώστε να επινοήσουμε 19

20 καινούριες λύσεις και να υιοθετήσουμε θετική νοοτροπία απέναντι στις καταστάσεις. Επίσης, θα δούμε τα άλλα δύο ουσιαστικά στοιχεία της επιτυχίας, το θάρρος και την πράξη. Όλοι έχουμε δείξει θάρρος σε συγκεκριμένες καταστάσεις της ζωής μας, κινητοποιηθήκαμε και αναλάβαμε δράση κάποιες στιγμές που κρίθηκε απαραίτητο. Στο κεφάλαιο 14 που ονομάζεται «αγάπη» θα συζητήσουμε ότι δεν είναι πάντα αποτελεσματικό να στηριζόμαστε στο μυαλό μας για να βρούμε απαντήσεις, αλλά πολλές φορές βοηθά περισσότερο να στραφούμε στην καρδιά μας για να βρούμε τις λύσεις που αναζητούμε. Επίσης θα συζητήσουμε πως η ευημερία και η ευτυχία είναι αποτέλεσμα της «αξίας» που συνεισφέρετε στις καταστάσεις και στα πράγματα και της αγάπης που διοχετεύετε σε αυτά. Άποψή μου είναι ότι θα βρείτε το περιεχόμενο του βιβλίου εξαιρετικά χρήσιμο και βοηθητικό, καθώς θα σας δείξει ίσως ένα δρόμο για να υιοθετήσετε έναν πιο θετικό, δημιουργικό και ουσιαστικό τρόπο να επιδιώκετε και να πετυχαίνετε όλα αυτά που είναι πραγματικά σημαντικά για εσάς. Ακόμη, στο τέλος κάθε κεφαλαίου, θα βρείτε πολύ χρήσιμες ασκήσεις που αντικατοπτρίζουν το νόημα του κάθε κεφαλαίου και σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν να εμβαθύνετε στο περιεχόμενο. Επίσης, θα σας βοηθήσουν σημαντικά να γνωρίσετε καλύτερα τον εαυτό σας, ώστε να βελτιώσετε οτιδήποτε πιστεύετε ότι είναι ωφέλιμο για σας. Υπάρχουν 23 συνολικά ασκήσεις, τις οποίες μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, να συζητήσετε τα αποτελέσματα με κάποιο φίλο σας, συνάδελφο, το σύντροφο σας ή να απευθυνθείτε σε έναν life coach ο οποίος θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε μια καινούρια οπτική ασκώντας παράλληλα εποικοδομητική κριτική στις απαντήσεις σας. Το βιβλίο αυτό γράφτηκε αρχικά στην αγγλική γλώσσα, έτσι ώστε να μπορεί να διαβαστεί και από αναγνώστες εκτός Ελλάδας και να 20

21 κυκλοφορήσει στη διεθνή αγορά και κατόπιν μεταφράστηκε στα ελληνικά. Στην ελληνική έκδοση έγιναν αλλαγές και προσθήκες από το συγγραφέα, έτσι ώστε να αποδίδεται καλύτερα το νόημα του βιβλίου και να είναι το υλικό του πληρέστερο και κατανοητότερο. Σ ό,τι αφορά στον τρόπο ανάγνωσης, θα πρότεινα να διαβάσετε πρώτα μία φορά όλο το βιβλίο, για να πάρετε μια γενική ιδέα και κατόπιν να επανέλθετε διαβάζοντας ξανά και πιο προσεκτικά τα κεφάλαια εκείνα που σας αφορούν και σας ενδιαφέρουν περισσότερο. Επίσης, είναι καλή ιδέα να επανέρχεστε κατά καιρούς στο βιβλίο, για μια σύντομη ματιά που θα σας υπενθυμίζει αυτά που μάθατε. Ακόμη, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μαζί με φίλους, συνεργάτες σας ή με το σύντροφό σας, διαβάζοντας ένα κεφάλαιο κάθε φορά και κάνοντας κατόπιν αντίστοιχη συζήτηση πάνω σ αυτό, παρουσιάζοντας ο κάθε συμμετέχοντας τις δικές του απόψεις στο θέμα. Σας ευχαριστώ που διαβάσατε την εισαγωγή μου και εύχομαι να απολαύσετε το βιβλίο! Σας υπόσχομαι ότι αξίζει την προσοχή και το χρόνο σας! 21

22 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 ΣΤΟΧΟΙ Το life coaching σχετίζεται άμεσα με τη θέσπιση στόχων. Το πρόβλημα είναι ότι η λέξη «στόχος» ετυμολογικά μας παραπέμπει ίσως σε καθήκοντα και αγγαρείες που πρέπει να αναλάβουμε ή ακόμη σε εργασίες που πρέπει να ολοκληρώσουμε για να προχωρήσουμε. Για παράδειγμα, οι επιχειρησιακοί στόχοι σχετίζονται άμεσα με τα νούμερα των πωλήσεων που πρέπει να επιτύχει ένα στέλεχος, έτσι ώστε να διατηρήσει τη θέση του σε μια εταιρία. Στο life coaching οι στόχοι παίρνουν ένα εντελώς διαφορετικό νόημα. Είναι περισσότερο πράγματα που ΕΣΕΙΣ θέλετε να επιτύχετε παρά κάτι που σας επιβάλλουν οι άλλοι ή που «πρέπει να γίνει». Για παράδειγμα, μπορεί να επιθυμείτε να αυξήσετε το εισόδημά σας, να καλυτερεύσετε τη σχέση με το σύντροφο ή το συνάδελφο σας ή ακόμη να έχετε περισσότερο ελεύθερο χρόνο. Οι συγκεκριμένοι στόχοι θα κάνουν σίγουρα ΕΣΑΣ να αισθάνεστε ευτυχισμένοι και πλήρεις, παρά το αφεντικό σας ή οποιοδήποτε άλλο άτομο σχετίζεται με τη ζωή σας. Το συμπέρασμα λοιπόν που συνάγεται είναι ότι, οι στόχοι δεν είναι τίποτε άλλο παρά τα όνειρά μας διατυπωμένα σε λέξεις. Το δύσκολο είναι ότι οι άνθρωποι δε νιώθουν οικεία με τη διαδικασία θέσπισης στόχων ή ακόμη, δε γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να έχεις ξεκάθαρους στόχους στη ζωή. Πιθανόν αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το εκπαιδευτικό μας σύστημα έχει φροντίσει να μάθουμε για τις αρχές των μαθηματικών, της φυσικής, τα σημαντικά ιστορικά γεγονότα κτλ., σίγουρα όμως δεν έχει φροντίσει να μας διδάξει την αναγκαιότητα του να 22

23 έχουμε στόχους. Στην πραγματικότητα, αυτό που έχουμε διδαχθεί είναι ότι τα πράγματα απλά συμβαίνουν, στην ιστορία, στα μαθηματικά, στη ζωή και εμείς κατά μία έννοια τα παρατηρούμε. Μ άλλα λόγια η επιστήμη μας διδάσκει τι συμβαίνει «εκεί έξω» σα να μην είμαστε τίποτα παραπάνω από απλοί παρατηρητές των φυσικών φαινόμενων χωρίς να ασκούμε καμία επιρροή σε αυτά. Για παράδειγμα, μία από τις βασικές αρχές της επιστήμης είναι ο νόμος της «δράσηςαντίδρασης», όπου ο άνθρωπος δεν έχει καμία παρέμβαση (τα πράγματα απλά συμβαίνουν ). Σε αντίθεση με όλα τα παραπάνω, υπάρχουν πιο πρόσφατες ιδέες και αντιλήψεις όπως ο γνωστός «νόμος της έλξης». Η συγκεκριμένη θεωρία που υιοθετήθηκε από αρκετούς (αν όχι από την πλειονότητα) συγγραφείς βιβλίων αυτοβοήθειας, βασίζεται στις αρχές της κβαντικής φυσικής και πρεσβεύει μια άποψη εκ διαμέτρου αντίθετη με ό,τι έχουμε μάθει στο σχολείο. Πιο συγκεκριμένα εξηγεί ότι, τα πράγματα γύρω μας δεν είναι απλά αποτέλεσμα κάποιας δράσης που προκαλεί την αντίδραση, αλλά ότι εμείς οι ίδιοι μπορούμε να ασκήσουμε επιρροή σε αυτά συνειδητά ή ασυνείδητα με τη σκέψη και τα συναισθήματά μας. Σκοπός μου δεν είναι ούτε να επικροτήσω, αλλά ούτε και να απορρίψω τις συγκεκριμένες ιδέες. Είμαι απλά λιγάκι επιφυλακτικός. Η επικύρωση αυτών των ιδεών είναι θέμα χρόνου και εμπειρικών δεδομένων, γι αυτό πιστεύω ότι είναι απαραίτητη η εκτενέστερη έρευνα πάνω στο θέμα. Αυτά που υποστηρίζω στο συγκεκριμένο κεφάλαιο είναι θεωρίες που η επιστήμη ήδη έχει αποδείξει (βλέπε π.χ. goal setting theory των Locke και Latham). Η ΣΤΟΧΟΚΑΤΕΥΘΥΝΟΜΕΝΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΣΗ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΟΥ ΘΕΛΕΤΕ ΝΑ ΕΠΙΤΥΧΕΤΕ 23

24 Λόγου χάρη, αν θέλετε να αυξήσετε το εισόδημά σας πρέπει πρώτα να θέσετε το συγκεκριμένο στόχο κι έπειτα να προχωρήσετε στις απαιτούμενες ενέργειες που πρέπει να κάνετε. Το δεύτερο και σίγουρα απαραίτητο στοιχείο για την επίτευξη του στόχου είναι να ακολουθήσετε συγκεκριμένες αρχές: Ο ΣΤΟΧΟΣ ΣΑΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΞΕΚΑΘΑΡΟΣ, ΜΕΤΡΗΣΙΜΟΣ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΚΑ ΟΡΙΟΘΕΤΗΜΕΝΟΣ Παραδείγματος χάρη σε ό,τι αφορά στους οικονομικούς στόχους, πρέπει το άτομο να έχει αποφασίσει πόσα χρήματα θα επιθυμούσε να βγάζει το μήνα (η το χρόνο), καθώς και να ορίσει συγκεκριμένο χρόνο υλοποίησης (να ορίσει μια προθεσμία). Το ίδιο ισχύει και για όλες τις περιπτώσεις στη ζωή. Στις διαπροσωπικές σχέσεις λόγου χάρη, κάποιος πρέπει να αποφασίσει τί είδους σχέση επιθυμεί να συνάψει, αλλά και ποια είναι τα χαρακτηριστικά που αναζητά σε έναν σύντροφο τα οποία ικανοποιούν τις ανάγκες του. Φυσικά, πάντα υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο προς την επίτευξη κάποιου στόχου, πράγματα που μας κρατούν πίσω (εμπόδια), τα οποία θα αναλύσουμε στη συνέχεια. Παρόλα αυτά είναι σίγουρο πως το πρώτο βήμα που πρέπει να κάνουμε για να επιτύχουμε κάτι, είτε έχει να κάνει με την επαγγελματική είτε με την προσωπική μας ζωή, είναι να ΘΕΣΟΥΜΕ ΕΝΑΝ ΞΕΚΑΘΑΡΟ ΣΤΟΧΟ. Αντίθετα, όταν δεν έχετε ξεκαθαρίσει την κατεύθυνση που θέλετε να ακολουθήσετε, δηλαδή δεν έχετε αποσαφηνίσει τους στόχους σας, οι πιθανότητες να επιτύχετε σημαντικά πράγματα είναι από ελάχιστες έως μηδαμινές. Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι μπαίνετε στο αυτοκίνητό σας αλλά παρόλα αυτά δεν έχετε ιδέα που θέλετε να πάτε. Τι πιθανότητες 24

25 έχετε να φτάσετε σε έναν συγκεκριμένο προορισμό αφήνοντας τα πράγματα καθαρά στην τύχη; Το σίγουρο είναι ότι για να καταφέρετε κάτι τέτοιο θα έπρεπε να έχετε συνέχεια την τύχη με το μέρος σας κι επομένως να πετυχαίνετε πάντα τα πράγματα που θέλετε απλά και μόνο επειδή είστε εξαιρετικά τυχεροί! Μέχρι στιγμής αναφέραμε αρκετά πράγματα σχετικά με τους στόχους. Στην πραγματική ζωή όμως τα πράγματα είναι αρκετά πιο περίπλοκα. Για παράδειγμα, μπορεί να εύχομαι να χάσω βάρος, αλλά από την άλλη πλευρά να μην είμαι καθόλου πρόθυμος να θυσιάσω την απόλαυση που μου προσφέρει το αγαπημένο μου φαγητό, τα κουλουράκια, οι σοκολάτες κτλ. Μπορεί επίσης να επιθυμώ ένα καλύτερο εισόδημα αλλά παρόλα αυτά να συνειδητοποιώ ότι πρέπει να δουλέψω περισσότερο ή να καταβάλλω μεγαλύτερη προσπάθεια, έτσι ώστε να αποκτήσω περισσότερες δεξιότητες, οι οποίες θα με ωφελήσουν μεν στην δουλειά μου, αλλά πιθανότατα θα με επιβαρύνουν με επιπλέον ώρες δουλειάς. Συνοψίζοντας λοιπόν τα παραπάνω, μπορούμε να επισημάνουμε ότι οι στόχοι πολλές φορές μπορεί να είναι έννοιες αντικρουόμενες μεταξύ τους γι αυτό και η αποσαφήνισή τους θα πρέπει να είναι ο πρώτος μας στόχος. Ο ΠΡΩΤΟΣ ΜΑΣ ΣΤΟΧΟΣ ΕΙΝΑΙ ΛΟΙΠΟΝ ΝΑ ΑΠΟΣΑΦΗΝΙΣΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΜΑΣ! Αν αποτύχουμε σ αυτό, το πιθανότερο είναι να βρεθούμε στη δυσάρεστη θέση να μην μπορούμε να δράσουμε με 100% αποφασιστικότητα προς μια συγκεκριμένη κατεύθυνση καθώς θα μας διακατέχει η έλλειψη συγκέντρωσης και παρακίνησης. Ας πάρουμε για παράδειγμα ότι θέλουμε να κάνουμε ένα ταξίδι στο Παρίσι κι έτσι ξεκινάμε την οδήγηση με προορισμό τη Γαλλία, αλλά κάπου εκεί αλλάζουμε γνώμη σκεπτόμενοι ότι το Παρίσι είναι μια πολύ ακριβή πόλη για διακοπές κι επομένως, θα ήταν προτιμότερο να αλλάξουμε τον προορισμό μας και να πάρουμε το δρόμο για Γερμανία! Αυτό θεωρείται σίγουρα χάσιμο χρόνου και ενέργειας μιας και δεν είχαμε καν φροντίσει 25

26 εξ αρχής να ζυγίσουμε τα υπέρ και τα κατά του πρωταρχικού μας προορισμού (να πάμε στο Παρίσι). Πολύ σημαντικό είναι επίσης να επισημάνουμε έναν ακόμη παράγοντα που μας προκαλεί σύγχυση κατά τη διάρκεια λήψης μιας απόφασης και αυτός είναι το άγχος. Σε καταστάσεις άγχους, μας είναι δύσκολο να σκεφτούμε καθαρά και να ζυγίσουμε τις αποφάσεις μας χρησιμοποιώντας την κοινή λογική. Το πιθανότερο είναι να μας κατακλίσει ο φόβος, παρά να διατηρήσουμε την ψυχραιμία μας έτσι ώστε να σκεφτούμε τις αληθινές ανάγκες και τα θέλω μας. Μπορεί ακόμη να επιλέξουμε να αποφύγουμε μια δυσμενή κατάσταση, για να αισθανθούμε καλύτερα βραχυπρόθεσμα, παρά να «ζοριστούμε» λιγάκι, ώστε να κατακτήσουμε αυτό που πραγματικά θέλουμε μακροπρόθεσμα. Για παράδειγμα, πολλές φορές επιμένουμε να διατηρούμε μια σχέση παρότι δεν μας ικανοποιεί πια, απλά και μόνο επειδή μας είναι δύσκολο να χειριστούμε το άγχος που θα μας προκαλέσει η επικείμενη μοναξιά. Ομοίως, μπορεί να συνεχίζουμε να απασχολούμαστε σε μια δουλειά, χωρίς μέλλον και προοπτικές, η οποία δε μας οδηγεί «πουθενά» διότι δε θέλουμε να πάρουμε το ρίσκο (ή να βιώσουμε το στρες) του να αναζητήσουμε μια καινούρια δουλειά που θα συνάδει με τα ενδιαφέροντά μας και θα μας προσφέρει νέες προοπτικές καριέρας. Ένας ακόμη λόγος που μπορεί να αποτελέσει σημαντικό σκόπελο στις προσπάθειές μας να έχουμε ξεκάθαρους και αξιόλογους στόχους είναι η επιρροή που ασκούν κάποιοι άνθρωποι επάνω μας. Σε πολλές περιπτώσεις, (συνειδητά η ασυνείδητα) θέτουμε στόχους φροντίζοντας να είναι συμβατοί με την κουλτούρα και την κοινωνία που ζούμε και αρκετές φορές με τα όνειρα άλλων ανθρώπων και όχι τα δικά μας (π.χ. τις επιθυμίες των γονιών μας). Συνεπώς, η κύρια αιτία που οι άνθρωποι αποτυγχάνουν να θέσουν τους σωστούς στόχους για τον εαυτό τους είναι ότι δε γνωρίζουν καλά τον εαυτό 26

27 τους. Ο Σωκράτης, ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος έγινε γνωστός για τη ρήση του «γνώθι σαυτόν» ως προϋπόθεση της ευτυχίας. Κατά την άποψή μου η αυτογνωσία είναι η βάση σε κάθε προσπάθεια που κάνουμε προς την ευτυχία και την αφθονία. Ένας άντρας ή μια γυναίκα που στην πραγματικότητα σπαταλούν άσκοπα τη ζωή τους θέτοντας στόχους που δεν είναι συμβατοί με τις βαθύτερες συναισθηματικές τους ανάγκες δε θα μπορέσουν ποτέ να είναι ευτυχισμένοι, αλλά ακόμη και να το καταφέρουν, δε θα αισθάνονται ποτέ ολοκληρωμένοι και πλήρεις. Είναι απαραίτητη προϋπόθεση λοιπόν, προτού κάποιος επιχειρήσει τα πρώτα του βήματα προς την επιτυχία να αναρωτηθεί ΠΟΙΟΣ ΕΙΜΑΙ; Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η πιο δύσκολη ερώτηση που θα μπορούσε κάποιος να κάνει, αφού οι επιταγές της κοινωνικής προσαρμογής, οι προσωπικές συνήθειες, οι σκέψεις καθώς και τα εγκαθιδρυμένα πρότυπα αντίδρασης και συμπεριφοράς που έχουμε υιοθετήσει στη διάρκεια της ζωής μας, είναι πιθανό να μας έχουν απομακρύνει από τον αληθινό μας εαυτό. Το ταξίδι προς την επιτυχία ξεκινάει ανακαλύπτοντας τις δυνατότητές μας, αναγνωρίζοντας τις ανάγκες, τις επιθυμίες, τα κίνητρα και τα ταλέντα μας. Είναι επιτακτική ανάγκη να αναγνωρίσουμε τόσο τα δυνατά μας σημεία όσο και τις αδυναμίες μας, τις πλευρές δηλαδή του εαυτού μας που επιδέχονται βελτίωση. Μ αλλά λόγια, η επιτυχία είναι κατά ένα μεγάλο βαθμό θέμα προσωπικής εξέλιξης. Ο Jim Rohn, γνωστός γκουρού προσωπικής ανάπτυξης συνήθιζε να επαναλαμβάνει: «Αν εργάζεσαι σκληρά μπορεί να βγάζεις τα προς το ζην αν όμως δουλέψεις σκληρά με τον εαυτό σου μπορεί να κάνεις μια περιουσία!». Άσκηση στους στόχους 1 27

28 Για να επωφεληθείτε το μέγιστο από τις παρακάτω ασκήσεις επιλέξτε ένα μέρος και μία ώρα που θα αισθάνεστε ήρεμοι, χαλαροί και αναπόσπαστοι, έτσι ώστε να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε και να εκφράσετε τις σκέψεις σας ελεύθερα. Επίσης σιγουρευτείτε ότι έχετε ένα απλό φύλλο χαρτιού για να κρατήσετε σημειώσεις. Ηρεμήστε, πάρτε μια βαθειά αναπνοή, χαλαρώστε τους μύες σας και ρωτήστε τον εαυτό σας τις ερωτήσεις που ακολουθούν (επιλέξτε την κατηγορία με το θέμα που σας απασχολεί περισσότερο). α. Σχετικά με τους προσωπικούς σας στόχους - Πώς θα ήθελα να είναι η ζωή μου σε 6 μήνες, σε 1 χρόνο, σε 10 χρόνια από σήμερα; - Πώς θα ήθελα να είμαι, να φαίνομαι και να νιώθω στο μέλλον; - Τι θα έκανα αν δεν υπήρχαν εμπόδια; - Τι σημαίνει «καλή ζωή» για μένα; β. Σχετικά με τους επαγγελματικούς σας στόχους - Αν τα χρήματα δεν ήταν πρόβλημα, ποια θα ήταν η ιδανική δουλειά για μένα; - Ποια είναι τα δυνατά μου σημεία, οι ικανότητες και τα ταλέντα μου; Σε τι είμαι πολύ καλός-ή; 28

29 - Τι είναι αυτό που με κάνει να παθιάζομαι περισσότερο; - Τι με κινητοποιεί περισσότερο; γ. Σχετικά με τους στόχους για τις διαπροσωπικές σας σχέσεις - Πώς θα ήθελα να είναι η σχέση μου με το/την σύντροφό μου; - Πώς θα ήταν ο ιδανικός σύντροφος για μένα; (αν είστε ελεύθερος/η) - Ποια είναι τα χαρακτηριστικά που εκτιμώ περισσότερο σε ένα σύντροφο; - Τι θα απολάμβανα περισσότερο αν είχα τη σχέση που επιθυμώ; δ. Σχετικά με τους οικονομικούς σας στόχους - Ποιο είναι το ύψος του εισοδήματος που θα με έκανε να νιώθω επιτυχημένος/η; ποιο είναι το χρονικό περιθώριο που θέτω για να το αποκτήσω; - Ποιο είναι το χρηματικό ποσό που πρέπει να αποταμιεύω και να επενδύω ετησίως, για να αντιμετωπίσω πιθανές μελλοντικές δυσκολίες; ε. Σχετικά με τους επιχειρησιακούς σας στόχους 29

30 - Τι όραμα έχω για τη δουλειά μου; Που θέλω να φτάσω; Γιατί είναι σημαντικό; - Ποια είναι τα συγκριτικά πλεονεκτήματα της επιχείρησής μου; Που είμαστε «καλοί»; Τι μας κάνει να ξεχωρίζουμε; - Πώς θα ήθελα να είναι η εταιρία / η δουλειά μου σε 1 χρόνο, 2 χρόνια, 5 χρόνια από σήμερα; - Ποιοι είναι οι στόχοι για τις πωλήσεις, τα κέρδη και τη φήμη της επιχείρησής μου; - Τι είδους συνεργάτες θα ήθελα να έχω; Πώς θα ήθελα να λειτουργούν; Σ αυτό το σημείο μην προσπαθήσετε να σκεφτείτε ΠΩΣ θα επιτύχετε τους στόχους σας. Αυτό θα το δουλέψετε αργότερα (στο στάδιο του «σχεδίου δράσης»). Προς στιγμή απλά συγκεντρωθείτε σε αυτά που επιθυμείτε περισσότερο, αυτά που εύχεστε να πετύχετε, καθώς και στο λόγο που είναι τόσο σημαντικά για εσάς. Πάρτε το χρόνο σας και φανταστείτε την επιθυμητή για σας κατάσταση. Θα βοηθήσει να προσθέσετε εικόνες, ήχους, γεύσεις, μυρωδιές και συναισθήματα στα όνειρά σας (αυτή η τεχνική σχηματισμού νοερής εικόνας χρησιμοποιείται στο Νευρογλωσσικό Προγραμματισμό, ΝLP μια μέθοδος που αναπτύχθηκε από το γλωσσολόγο John Grinder και τον μαθηματικό Richard Bandler). «Ζωντανέψτε» τους στόχους σας λοιπόν! Φανταστείτε ότι έχετε καταφέρει ήδη ότι έχετε ονειρευτεί. Δημιουργείστε μια νοερή εικόνα, «μια ταινία» με πρωταγωνιστή την επιτυχημένη εκδοχή του εαυτού σας και απολαύστε την. Πώς νιώθετε; 30

31 Τώρα επιστρέψτε στους στόχους σας και σιγουρευτείτε ότι: - Συμφωνούν με τις προσωπικές σας ανάγκες και αξίες (π.χ. ελευθερία, ηθική, αυτοσεβασμός, δημιουργικότητα κτλ.). - Είναι απαιτητικοί, εμπνευσμένοι, φιλόδοξοι αλλά παράλληλα επιτεύξιμοι και ρεαλιστικοί. - Σέβεστε τις ανάγκες και την ευημερία των άλλων (των αγαπημένων σας προσώπων αλλά και της κοινωνίας εν γένει). Μ άλλα λόγια δεν υπάρχει νόημα στο να κυνηγάμε μόνον εγωκεντρικούς στόχους. Λάβετε υπόψη την προσωπικότητα και την ιδιοσυγκρασία σας και μη βάζετε στόχους που δεν είναι «δικοί σας» (δε θα είστε ποτέ ευτυχισμένοι εάν επιδιώκετε τους στόχους άλλων ανθρώπων). Έτσι, κάθε φορά που θέτετε έναν στόχο ρωτήστε τον εαυτό σας «-με αντιπροσωπεύει;», «-είναι αυτό που πραγματικά θέλω να κάνω;». Να είστε φιλόδοξοι, εμπνευσμένοι, αισιόδοξοι, βάλτε ψηλά τον πήχη των στόχων για τον εαυτό σας, αλλά παραμείνετε ρεαλιστές. Μπορείτε να πετύχετε μια πληθώρα πραγμάτων στη ζωή σας κάνοντας συστηματική προσπάθεια και υιοθετώντας την «ψυχολογία του νικητή». Μπορείτε να βελτιώσετε δραστικά τις συνθήκες της παρούσας κατάστασης και να απολαύσετε τη ζωή που αξίζετε. Ναι! Είστε ικανοί να επιτύχετε όλα αυτά αν ξεκινήσετε να πιστεύετε στον εαυτό σας, αν τον εμπιστευτείτε, τον καλλιεργήσετε και του επιτρέψετε να πετύχει. Ταυτόχρονα πρέπει όμως να παραμείνετε ρεαλιστές και να μην αγνοείτε το γεγονός ότι μιας και είμαστε άνθρωποι σίγουρα μας χαρακτηρίζουν αδυναμίες. 31

32 Βάλτε λοιπόν τους στόχους σας λαμβάνοντας υπόψη όλους τους παράγοντες που προαναφέραμε. Τέλος, είναι απαραίτητο να αναγνωρίσετε ότι ως ανθρώπινα όντα έχουμε πολλαπλές ανάγκες (το μοντέλο που παρουσιάζεται εδώ βασίζεται στη θεωρία ιεράρχησης αναγκών του Α. Μaslow). - Βασικές / ανάγκες επιβίωσης (αέρας, νερό, φαγητό, ύπνος, κατάλυμα, αναπαραγωγή) - Ανάγκες ασφάλειας -σιγουριάς. Η ανάγκη να αισθανόμαστε ασφαλείς και προστατευμένοι - Κοινωνικές / συναισθηματικές ανάγκες. Η ανάγκη του να - αγαπάμε και να μας αγαπούν, να νιώθουμε «σύνδεση» με τους άλλους, να «ανήκουμε» σε μια ομάδα ανθρώπων - Ανάγκες αναγνώρισης - προσωπικής αξίας. Η ανάγκη για εκτίμηση, επιτεύγματα, αναγνώριση και σεβασμό - Ανάγκες αυτοπραγμάτωσης. Η ανάγκη για προσωπική ολοκλήρωση, έκφραση της δημιουργικότητάς μας, η ανάγκη να αναπτύξουμε το πλήρες δυναμικό των δυνατοτήτων μας. Κατά κοινή ομολογία, η φυσική τάση των ανθρώπων είναι να επιδιώκουν την ικανοποίηση αρχικά των πρωταρχικών τους αναγκών (ανάγκες επιβίωσης), αυτών δηλαδή που βρίσκονται χαμηλά στην ιεραρχία προχωρώντας αργότερα προς αυτές που βρίσκονται πιο ψηλά (π.χ. δημιουργικότητα). Στην πραγματικότητα σύμφωνα με το Μaslow, μόνο όταν ένας άνθρωπος έχει ικανοποιήσει τις κατώτερα ιεραρχικά ανάγκες του είναι πιθανό να περάσει στο επόμενο επίπεδο ανώτερων αναγκών (για παράδειγμα, όταν το άτομο έχει επιλύσει το πρόβλημα της τροφής και της στέγης και έχει διασφαλίσει την προστασία του, τότε μπορεί να αναδυθεί μια καινούρια ανάγκη, όπως το να βρει φίλους, 32

33 συναισθηματική επαφή με κάποιον άνθρωπο, να αποκτήσει κοινωνική αναγνώριση κτλ.). Στο συμπέρασμα που μπορούμε να καταλήξουμε από την προηγουμένη εννοιολογική ανάλυση των αναγκών είναι ότι, ως άνθρωποι έχουμε πολλαπλές ανάγκες προκειμένου να πετύχουμε ισορροπία και αρμονία. Μ άλλα λόγια, μας είναι απαραίτητο να τακτοποιήσουμε αρκετές από τις ανάγκες μας και όχι μόνο αυτές που βρίσκονται στη χαμηλότερη ιεραρχία. Χρειαζόμαστε ασφάλεια, φίλους, αγάπη, κοινωνική αποδοχή, αίσθηση επιτυχίας και αυτοέκφρασης, όπως επίσης έχουμε ανάγκη να συνεισφέρουμε στην κοινωνία και να βρούμε το βαθύτερο νόημα των πραγμάτων (αυτοπραγμάτωση). Πλην του μοντέλου αναγκών του Maslow, υπάρχουν και πολλές άλλες θεωρίες αναγκών κινήτρων. Για παράδειγμα, αναφέρουμε το μοντέλο SCARF του David Rock (Status = κύρος / προσωπική αξία, Certainty = Σιγουριά, Autonomy = Αυτονομία, δυνατότητα επιλογών και ελέγχου των πραγμάτων που βιώνουμε, Relatedness = Σύνδεση με άλλους ανθρώπους, αίσθηση ότι έχουμε «συμμάχους», Fairness = Αίσθηση δικαιοσύνης). Τελικά, ως άνθρωποι είμαστε φτιαγμένοι από σάρκα και οστά καθώς την ίδια στιγμή είμαστε όντα συναισθηματικά και πνευματικά. Οφείλουμε να φροντίσουμε τον εαυτό μας, όμως ταυτόχρονα αποτελούμε και μέρος του κοινωνικού συνόλου. Έτσι για παράδειγμα, το να επιδιώκουμε μόνο χρηματικούς ή μόνο συναισθηματικούς στόχους στη ζωή μας δεν αρκεί. Η καρδιά μας χρειάζεται περισσότερα, ως πολύπλοκοι οργανισμοί έχουμε πολυάριθμες ανάγκες που πρέπει να λάβουμε υπόψη αν θέλουμε να πετύχουμε αρμονία, ισορροπία και ολοκλήρωση στη ζωή μας. Άσκηση στους στόχους 2 33

34 Αφού έχετε καθορίσει τους στόχους που αφορούν στους σημαντικούς τομείς της ζωής σας, τώρα πάρτε λίγο χρόνο να αφιερωθείτε σ αυτούς που θεωρείτε πιο σημαντικούς. Μ άλλα λόγια θέλω να πάρετε ένα φύλλο χαρτιού και να σημειώσετε τα τρία(3) πιο σημαντικά πράγματα που εύχεστε να επιτύχετε μέσα στους επομένους 6 μήνες. Μπορείτε να διερωτηθείτε αν θέλετε, «-ποια 3 πράγματα αν πετύχαινα θα έκαναν τη διαφορά στη ζωή μου;» Θα μπορούσε να μοιάζει κάπως έτσι: ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΠΟΥ ΘΕΛΩ ΝΑ ΔΟΥΛΕΨΩ / ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΜΟΥ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΠΟΜΕΝΟΥΣ 6 ΜΗΝΕΣ ΕΙΝΑΙ: Δεν έχει σημασία αν οι στόχοι σας είναι προσωπικοί ή επαγγελματικοί, θα μπορούσαν να είναι και τα δύο. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να θέσετε ένα στόχο για να βελτιώσετε τη σχέση με το σύντροφό σας, έναν οικονομικό στόχο, ένα στόχο για την καριέρα σας κτλ. Επίσης, θα ήθελα να γράψετε μια ημερομηνία (ημέρα/μήνας/έτος) δίπλα στον κάθε στόχο π.χ. «Θα ήθελα να αποκτήσω το Χ πράγμα μέχρι την τάδε ημερομηνία» Ακόμη κάτι πολύ σημαντικό που πρέπει να θυμάστε όταν βάζετε στόχους είναι το λεξιλόγιο που χρησιμοποιείτε. Προτιμήστε τον ενεστώτα χρόνο και χρησιμοποιείστε θετικές λέξεις ή φράσεις π.χ. μη γράφετε «-δε θέλω να τσακώνομαι με τον/την σύζυγό μου άλλο». Προσπαθήστε να 34

35 μεταφέρετε το ίδιο μήνυμα με θετικό τρόπο: «-θέλω να έχω μια τρυφερή σχέση με το σύντροφό μου». Τέλος, αφού έχετε καθορίσει τους 3 βασικούς σας στόχους, καταγράψτε τους σε ένα λευκό χαρτί και φυλάξτε τους σε ένα ασφαλές μέρος όπου θα μπορείτε να τους βλέπετε κάθε μέρα (ας πούμε, στο πορτοφόλι σας). Ναι! Για να μείνετε συγκεντρωμένοι στους στόχους σας θυμηθείτε να τους διαβάζετε κάθε πρωί (θα σας πάρει μόνο 2-3 λεπτά). Αυτό είναι πάρα πολύ σημαντικό αν θέλετε να είστε πιστοί στους στόχους σας, χωρίς να αποδιοργανωθείτε από εξωτερικούς παράγοντες. Αν δουλεύετε μαζί με ένα life coach συζητείστε αυτούς τους στόχους. Το life coaching μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε εστιασμένοι σ αυτά που θέλετε να πετύχετε. 35

36 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 ΕΜΠΟΔΙΑ Στο προηγούμενο κεφαλαίο αναλύσαμε εκτενώς το θέμα των στόχων. Πιθανότατα έχετε φανταστεί συγκεκριμένα πράγματα που θα θέλατε να επιτύχετε στη δουλειά ή στη ζωή σας γενικότερα ως τώρα. Η επόμενη ερώτηση που θα πρέπει λοιπόν να θέσετε στον εαυτό σας είναι «-τι με σταματάει από το να επιτύχω τους στόχους μου;» ή για να το θέσουμε διαφορετικά «-ποιο εμπόδιο βρίσκεται ανάμεσα στην παρούσα και στην επιθυμητή για εμένα κατάσταση;». B Επιθυμητή κατάσταση Α Παρούσα κατάσταση Φανταστείτε για λίγο ότι αυτή τη στιγμή βρίσκεστε στο σημείο Α και επιθυμείτε να μεταβείτε στο σημείο Β (όπου «Β» το σημείο που αντιπροσωπεύει την κατάσταση επιτυχίας για εσάς, καλύτερο εισόδημα, καλύτερη σχέση κτλ.). Τι είναι αυτό που δυσκολεύει τις προσπάθειές σας; Έχετε ίσως προσπαθήσει να μεταβάλλετε το παρόν καθεστώς, να βελτιώσετε τα αποτελέσματα στη δουλειά σας, να διανθίσετε το 36

37 πελατολόγιο της επιχείρησής σας, να αυξήσετε τις πωλήσεις σας, να βρείτε τον κατάλληλο σύντροφο, να έχετε περισσότερο προσωπικό χρόνο, να χαίρεστε τη ζωή σας, να περνάτε όμορφα κοκ. Εντούτοις, ίσως δεν είχατε τα επιθυμητά αποτελέσματα παρότι είχατε όλη την καλή διάθεση να προσπαθήσετε. Φυσικά, υπάρχουν πάντοτε «εξωτερικοί» ή «περιβαλλοντικοί» παράγοντες που εμποδίζουν τις προσπάθειές σας να επιτύχετε. Κάποιοι από αυτούς είναι η έλλειψη πόρων, η έλλειψη διασυνδέσεων με τους καταλλήλους ανθρώπους, η έλλειψη γνώσεων και ικανοτήτων σε συγκεκριμένους τομείς, το ευρύτερο οικονομικό κλίμα κτλ. Είναι σίγουρα μερικοί από τους εξωτερικούς παράγοντες σωστά; Ωστόσο, η εγκυρότητα της «υπόθεσης των εξωτερικών παραγόντων» είναι αμφισβητήσιμη αν σκεφτούμε για λίγο: - Διάσημους επιχειρηματίες που ξεκίνησαν από το μηδέν και παρόλα αυτά κατάφεραν να χτίσουν αυτοκρατορίες (πχ. Henry Ford, Sir Richard Branson (Virgin Records), Steve Jobs (Apple) κοκ.). - Πλούσιους ανθρώπους οι οποίοι παρότι κληρονόμησαν μεγάλες περιουσίες μετά από μερικά χρόνια έχασαν τα πάντα. - Συμμαθητές από το ίδιο σχολείο, αδέρφια από την ίδια οικογένεια, φίλους που έχουν μεγαλώσει στην ίδια γειτονιά και ενώ κάποιοι από αυτούς έγιναν επιτυχημένοι, άλλοι αγωνίζονται για την επιβίωση Το συμπέρασμα λοιπόν που προκύπτει από τα παραπάνω είναι ότι, οι εξωτερικοί παράγοντες δεν επηρεάζουν όλους τους ανθρώπους στον ίδιο βαθμό. Κάποιοι έχουν μια πιο επιτυχημένη ζωή παρά τις συγκυρίες και την 37

38 αφετηρία απ όπου ξεκίνησαν. Συνεπώς, ποιο είναι το εμπόδιο που σας κρατάει πίσω στο δρόμο σας προς την επιτυχία; Ας το ανακαλύψουμε μαζί! Φανταστείτε ότι σας δίνεται η ευκαιρία να γίνετε αντιπρόεδρος σε μια μεγάλη εταιρία: υποθετικά, μια μέρα σας τηλεφωνεί κάποιος-α και σας ανακοινώνει ότι έχετε επιλεγεί επιτυχώς για μια υψηλόβαθμη θέση με εξαψήφιο μισθό. Ποιες είναι οι πρώτες σκέψεις που σας έρχονται στο μυαλό; Μπορεί ίσως να σκεφτείτε κάπως έτσι: - Κάποιο λάθος μπορεί να έχει γίνει - Δεν θα μπορέσω να ανταπεξέλθω στις απαιτήσεις - Δεν είμαι αρκετά ικανός - H επιτυχία θα είναι βάρος για μένα - Θα τα κάνω θάλασσα Κατά συνέπεια μερικά λεπτά αργότερα, αποφασίζετε να τηλεφωνήσετε πίσω (στο τμήμα διαχείρισης ανθρωπίνων πόρων του δυνητικού εργοδότη σας) και να δηλώσετε ότι δε θα μπορέσετε να αναλάβετε τη θέση. Επιπλέον, ρωτάτε μήπως υπάρχει κάποια άλλη διαθέσιμη θέση στην εταιρία, περισσότερο συμβατή με τα προσόντα, την εμπειρία, τις ικανότητες και τα ενδιαφέροντά σας, έτσι ώστε να σας έχουν υπόψη γι αυτή. Τώρα, παρακαλώ πάρτε ένα λεπτό και σκεφτείτε την παραπάνω κατάσταση. Ήσαστε αρκετά τυχεροί ώστε να επιλεγείτε (ακόμη και από λάθος ή έλλειψη πολλών υποψηφιοτήτων) και άρα οι «περιβαλλοντικοί παράγοντες» ήταν με το μέρος σας. Τι λείπει τότε; Γιατί θέσατε τον εαυτό σας υποψήφιο για μια θέση χαμηλότερου επιπέδου και προφανώς χαμηλότερης αμοιβής; Γιατί απορρίψατε την αρχική τους πρόταση; Τι ακριβώς συνέβη στο μυαλό σας μέσα στα λίγα λεπτά που μεσολάβησαν ενδιάμεσα από την πρόταση και την απόρριψή της; 38

39 Μάλλον έχετε ήδη μαντέψει την απάντηση. Οι σκέψεις σας ήταν το εμπόδιο: «-δεν είμαι αρκετά καλός γι αυτή την θέση» κτλ. Επεξεργαστήκατε τις εισερχόμενες πληροφορίες με αρνητικό τρόπο κι επομένως πήρατε μια αρνητική απόφαση. Επιπλέον, καθώς σκεφτόσαστε τη θέση που σας προσφέρθηκε, οι αρνητικές σκέψεις (τι μπορεί να πάει στραβά σε περίπτωση που αποδεχτώ τη θέση), σας προκάλεσαν άγχος, ανησυχία και φόβο. Τα συναισθήματα αυτά είχαν ως αποτέλεσμα μια συγκεκριμένη αντίδραση -συμπεριφορά, δηλαδή να απορρίψετε τη θέση. Γιατί επιλέξατε να αντιδράσετε έτσι; Η απάντηση είναι εμφανής: για να αποφύγετε όλα αυτά τα δυσάρεστα συναισθήματα στο παρόν και κατ επέκταση στο μέλλον (επειδή θεωρήσατε ότι ο καινούριος σας ρόλος θα είναι αγχωτικός και δύσκολος). Ποια από αυτά τα (αρνητικά) συναισθήματα έρχονται πρώτα; (ποιο είναι το κυρίαρχο από αυτά;). Η απάντησή μου; Ο φόβος. Διότι ο φόβος είναι το πρώτο που νιώσατε και κατά συνέπεια έφερε το άγχος και την αίσθηση αμηχανίας. Σε τι μορφές μπορεί όμως να εκδηλωθεί ο φόβος; Στην πραγματικότητα, μπορούμε να αναφερθούμε σε: - Φόβο απόρριψης (ότι οι άλλοι θα μας επικρίνουν ) - Φόβο αποτυχίας (ότι θα τα κάνουμε θάλασσα ) - Φόβο επιτυχίας (ότι η επιτυχία μπορεί να μας αγχώσει ) - Γενική αμφιβολία (για τις ικανότητες / τα αποτελέσματά μας ) Ακόμη, ο Napoleon Hill, στο διάσημο βιβλίο του Think and Grow Rich, αναφέρεται σε «βασικούς» ανθρώπινους φόβους όπως είναι ο φόβος της φτώχειας, ο φόβος της απόρριψης, ο φόβος της απώλειας της αγάπης κάποιου, ο φόβος των γηρατειών κλπ., που κατά τη γνώμη του, εμποδίζουν τους ανθρώπους από το να σκεφτούν και να πράξουν λογικά, 39

Γ. Προφέτης, 14 Απλά Μαθήματα Life Coaching ΔΕΙΓΜΑwww.georgeprofetis.com

Γ. Προφέτης, 14 Απλά Μαθήματα Life Coaching ΔΕΙΓΜΑwww.georgeprofetis.com Σελίδα 1 Γιώργος Ι. Προφέτης 14 ΑΠΛΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ LIFE COACHING (για να ζούμε καλύτερα και να πετυχαίνουμε περισσότερα) Σελίδα 2 Τίτλος πρωτοτύπου: George Profetis, 14 Essential Life Coaching Lessons Copyright

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας 29.05.2015 Ερωτήματα που μας απασχολούν Τι κάνουμε όταν αμφιβάλλουμε για το αν θα τα καταφέρουμε να κρατήσουμε

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -  για περισσότερη εκπαίδευση 1 Πρώτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-6 Ώρα για δράση... 7-17 Σημειώσεις... 18 2 Μάθημα Πρώτο - Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθουμε το ένα ένα λάθος που στερεί από όλους

Διαβάστε περισσότερα

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας. Αξιολόγηση Ικανοτήτων

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας. Αξιολόγηση Ικανοτήτων 3 Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας Αξιολόγηση Ικανοτήτων Αξιολόγηση Ικανοτήτων Γενική Περιγραφή της Ενότητας: Αυτή η ενότητα στοχεύει στην αξιολόγηση των ηγετικών ικανοτήτων

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη του Νικόλα Σμυρνάκη στην Εφημερίδα Ρεπόρτερ και στην Άντρη Κούννου

Συνέντευξη του Νικόλα Σμυρνάκη στην Εφημερίδα Ρεπόρτερ και στην Άντρη Κούννου Ημερομηνία 28/3/2106 Μέσο Συντάκτης Link http://www.islandofman.me/ Άντρυ Κούννου http://www.islandofman.me/interviews/i-epitychia-kryvotan-sto-komodino-mou/ Συνέντευξη του Νικόλα Σμυρνάκη στην Εφημερίδα

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -  για περισσότερη εκπαίδευση 1 Έβδομο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-5 Ώρα για δράση... 6-15 Σημειώσεις... 16 2 Μάθημα Έβδομο - Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθουμε τη δύναμη της αντίληψης. Θα ανακαλύψουμε

Διαβάστε περισσότερα

"Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι." Oscar Wilde

Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι. Oscar Wilde 1 Αγαπημένε μου φίλε/η, "Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι." Oscar Wilde Θα ήθελα να σε καλωσορίσω σε αυτό το σεμινάριο. Είναι πολύ σημαντικό για εμένα να ξέρεις πώς δεσμεύομαι με το πέρας

Διαβάστε περισσότερα

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός;

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός; 1α) H πραγματική ζωή κρύβει χαρά, αγάπη, στόχους, όνειρα, έρωτα, αλλά και πόνο, απογοήτευση, πίκρες, αγώνα. Aν λείπουν όλα αυτά τα συναισθήματα και οι ανατροπές, αν χαθεί η καρδιά και η ψυχή, η ελευθερία,

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση 1 Τέταρτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-5 Ώρα για δράση... 6-14 Σημειώσεις... 15 2 Μάθημα Πέμπτο- Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις πώς να διαχειριστείς την λεπτή γραμμή

Διαβάστε περισσότερα

Από τη μεγάλη γκάμα των δεξιοτήτων ζωής που μπορεί κανείς να αναπτύξει παρακάτω παρουσιάζονται τρεις βασικοί άξονες.

Από τη μεγάλη γκάμα των δεξιοτήτων ζωής που μπορεί κανείς να αναπτύξει παρακάτω παρουσιάζονται τρεις βασικοί άξονες. Δεξιότητες ζωής είναι οι ικανότητες οι οποίες συμβάλλουν σε μια πετυχημένη, παραγωγική και γεμάτη ικανοποίηση ζωή. Οι δεξιότητες ζωής αποτελούν το σύνολο των στάσεων και συμπεριφορών που προσφέρουν στους

Διαβάστε περισσότερα

Βιωματικό εργαστήριο ασκήσεων επαγγελματικής συμβουλευτικής με τη χρήση των αρχών της Θετικής Ψυχολογίας

Βιωματικό εργαστήριο ασκήσεων επαγγελματικής συμβουλευτικής με τη χρήση των αρχών της Θετικής Ψυχολογίας Βιωματικό εργαστήριο ασκήσεων επαγγελματικής συμβουλευτικής με τη χρήση των αρχών της Θετικής Ψυχολογίας Το πραγματικό ταξίδι της ανακάλυψης δεν συνίσταται στην αναζήτηση νέων τοπίων, αλλά στην απόκτηση

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ Ημερομηνία 10/3/2016 Μέσο Συντάκτης Link http://www.in.gr Τζωρτζίνα Ντούτση http://www.in.gr/entertainment/book/interviews/article/?aid=1500064083 Νικόλ Μαντζικοπούλου: Το μυστικό για την επιτυχία είναι

Διαβάστε περισσότερα

Προσόντα με υψηλή αξία για τους εργοδότες σε σχέση με την αναπηρία

Προσόντα με υψηλή αξία για τους εργοδότες σε σχέση με την αναπηρία Προσόντα με υψηλή αξία για τους εργοδότες σε σχέση με την αναπηρία Απρίλιος 2013 Χαρακτηριστικά που ζητούν οι εργοδότες αναπηρία Πως θα όριζες τη λέξη προσόν ή τη λέξη δεξιότητα ; Και τι εννοούν οι εργοδότες

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας 3 Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας Εποικοδομητική κριτική Οι ενότητες κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας έχουν αναπτυχθεί για να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για το

Διαβάστε περισσότερα

Η μοναδικότητά σου! Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας. Η μοναδικότητά σου!

Η μοναδικότητά σου! Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας. Η μοναδικότητά σου! Η μοναδικότητά σου! Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας Ε- book Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας Η μοναδικότητά σου! 2 Συνήθης ή μοναδικός; Είναι ο καθένας μας ξεχωριστός

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -  για περισσότερη εκπαίδευση 1 Τρίτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-6 Ώρα για δράση... 7-17 Σημειώσεις... 18 2 Μάθημα Τρίτο - Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις τις 7 συνήθειες των πετυχημένων ανθρώπων.

Διαβάστε περισσότερα

Τα 5 Μεγαλύτερα Μυστικά ενός Επιτυχημένου Επιχειρηματία

Τα 5 Μεγαλύτερα Μυστικά ενός Επιτυχημένου Επιχειρηματία Τα 5 Μεγαλύτερα Μυστικά ενός Επιτυχημένου Επιχειρηματία E B O O K Λ Ι Γ Α Λ Ο Γ Ι Α Γ Ι Α Τ Ο Ν Ι Α Κ Ω Β Ο... Στην ηλικία των 24 ο Ιάκωβος έκανε τα πρώτα του βήματα στο χώρο της Επιχειρηματικότητας και

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης. Μανώλης Ισχάκης. WYS NLP Life Coaching. Ζήσε με Πάθος! Σελίδα 1

Μανώλης Ισχάκης. Μανώλης Ισχάκης. WYS NLP Life Coaching.  Ζήσε με Πάθος!  Σελίδα 1 Μανώλης Ισχάκης WYS NLP Life Coaching www.manolisischakis.gr Όνομα : Επίθετο : Ζήσε με Πάθος! www.manolisischakis.gr Σελίδα 1 Αγαπημένε μου φίλε/η, "Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι."

Διαβάστε περισσότερα

ΛΕΟΝΤΕΙΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΤΗΣΙΩΝ

ΛΕΟΝΤΕΙΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΤΗΣΙΩΝ ΛΕΟΝΤΕΙΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΤΗΣΙΩΝ ΠΑΙΔΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Αγαπητοί γονείς, Καθώς το νηπιαγωγείο μας έχει ήδη ανοίξει τις πόρτες του στα μικρά μας παιδάκια αλλά και σε εσάς, βρισκόμαστε

Διαβάστε περισσότερα

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός;

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός; 1 α) H πραγματική ζωή κρύβει χαρά, αγάπη, στόχους, όνειρα, έρωτα, αλλά και πόνο, απογοήτευση, πίκρες, αγώνα. αν λείπουν όλα αυτά τα συναισθήματα και οι ανατροπές, αν χαθεί η καρδιά και η ψυχή, η ελευθερία,

Διαβάστε περισσότερα

Το φυλλάδιο αναφέρεται σε προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζεις στο χώρο του σχολείου και προτείνει λύσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν...

Το φυλλάδιο αναφέρεται σε προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζεις στο χώρο του σχολείου και προτείνει λύσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν... Σχολείο Το φυλλάδιο αναφέρεται σε προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίζεις στο χώρο του σχολείου και προτείνει λύσεις που μπορούν να σε βοηθήσουν... ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ Πληροφορίες για το φυλλάδιο Το σχολείο αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Προσωπική Βελτίωση Αναπτύσσομαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Γιατί είναι απαραίτητη η ανάπτυξη

Διαβάστε περισσότερα

Μεταξία Κράλλη! Ένα όνομα που γνωρίζουν όλοι οι αναγνώστες της ελληνικής λογοτεχνίας, ωστόσο, κανείς δεν ξέρει ποια

Μεταξία Κράλλη! Ένα όνομα που γνωρίζουν όλοι οι αναγνώστες της ελληνικής λογοτεχνίας, ωστόσο, κανείς δεν ξέρει ποια Δευτέρα, Ιουνίου 16, 2014 ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΗΣ ΜΕΤΑΞΙΑΣ ΚΡΑΛΛΗ Η Μεταξία Κράλλη είναι ένα από τα δημοφιλέστερα πρόσωπα της σύγχρονης ελληνικής λογοτεχνίας. Μετά την κυκλοφορία του πρώτου της βιβλίου, "Μια φορά

Διαβάστε περισσότερα

σα μας είπε από κοντά η αγαπημένη ψυχολόγος Θέκλα Πετρίδου!

σα μας είπε από κοντά η αγαπημένη ψυχολόγος Θέκλα Πετρίδου! σα μας είπε από κοντά η αγαπημένη ψυχολόγος Θέκλα Πετρίδου! 12/11/2018 Katerina Christou Student Εφημερίδα Λεμεσός Στις 9 Νοεμβρίου είχα την τιμή και τη χαρά να γνωρίσω από κοντά την αγαπημένη ψυχολόγο,

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΡΙΝΑ ΓΙΩΤΗ: «Η επιτυχία της Στιγμούλας, μου δίνει δύναμη να συνεχίσω και να σπρώχνω τα όριά μου κάθε φορά ακόμα παραπέρα»

ΜΑΡΙΝΑ ΓΙΩΤΗ: «Η επιτυχία της Στιγμούλας, μου δίνει δύναμη να συνεχίσω και να σπρώχνω τα όριά μου κάθε φορά ακόμα παραπέρα» Ημερομηνία 27/11/2015 Μέσο trikalakids.gr Συντάκτης Link http://www.trikalakids.gr/bookcorner/%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%b9%ce%bd %CE%B1-%CE%B3%CE%B9%CF%89%CF%84%CE%B7-%CE%B7- %CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%84%CF%85%CF%87%CE%AF%CE%B1-

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Εξυπηρετώ 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Εξυπηρετώ 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Εξυπηρετώ 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Η εξυπηρέτηση ως το πλέον δυναμικό

Διαβάστε περισσότερα

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012 Εισηγήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά σας - Μια μαγική λέξη που κάνει τους ανθρώπους και κυρίως τα παιδιά να αισθάνονται άνετα, πολύ καλά με τον εαυτό τους και τους άλλους. ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ τα αρνητικά

Διαβάστε περισσότερα

Η ενίσχυση της αυτο-εκτίμησης και της αυτοπεποίθησης. Κιζιρίδου Γεωργία, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Α.Π.Θ.,

Η ενίσχυση της αυτο-εκτίμησης και της αυτοπεποίθησης. Κιζιρίδου Γεωργία, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Α.Π.Θ., Η ενίσχυση της αυτο-εκτίμησης και Κιζιρίδου Γεωργία, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Α.Π.Θ., georgiakiz@yahoo.gr, 6973387265 Αυτοεκτίμηση Αντίληψη της προσωπικής ικανότητας Ενδόμυχη πεποίθηση του ατόμου

Διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα : Ψ WORKS FOR YOU BASIC EDITION

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα : Ψ WORKS FOR YOU BASIC EDITION Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα : Ψ WORKS FOR YOU BASIC EDITION Έχετε ποτέ αναρωτηθεί Πως λειτουργεί ο εγκέφαλός σας και αν μπορείτε να αξιοποιήσετε περισσότερες δυνατότητές του; Γιατί ορισμένοι άνθρωποι «τα πάνε

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΘΟΔΟΙ & ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗΣ ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΙΙ «ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ: ΣΧΕΣΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΟΜΕΝΟΥ»

ΜΕΘΟΔΟΙ & ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗΣ ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΙΙ «ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ: ΣΧΕΣΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΟΜΕΝΟΥ» ΜΕΘΟΔΟΙ & ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗΣ ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΙΙ «ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ: ΣΧΕΣΗ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗ ΘΕΡΑΠΕΥΟΜΕΝΟΥ» Δρ. ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΓΙΩΤΣΙΔΗ (PhD, MSc, MA) Κλινικός & Συμβουλευτικός Ψυχολόγος 1 ΔΟΜΗ ΔΙΑΛΕΞΗΣ Ορισμοί, οφέλη,

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτηματολόγιο ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ Personal Skills Inventory

Ερωτηματολόγιο ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ Personal Skills Inventory Ερωτηματολόγιο ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ Personal Skills Inventory Profetis Consulting Services ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ (Personal Skills Inventory) Profetis Consulting Services ΕΙΣΑΓΩΓΗ Εδώ θα

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή. Εμπιστεύομαι τη ζωή! Είμαι εγώ και είμαι καλά. Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου

Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή. Εμπιστεύομαι τη ζωή! Είμαι εγώ και είμαι καλά. Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου Εμπιστεύομαι τη ζωή! Έφτασα εδώ με το ένστικτό μου, κι αυτό ξέρει Είμαι εγώ και είμαι καλά Κάθε εμπόδιο

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ.

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ. Ημερομηνία 10/6/2016 Μέσο Συντάκτης Link http://www.in.gr/ Τζωρτζίνα Ντούτση http://www.in.gr/entertainment/book/interviews/article/?aid=1500083418 Παρασκευή 10 Ιουνίου 2016, 13:01 Νικόλας Σμυρνάκης: Η

Διαβάστε περισσότερα

Managers & Leaders. Managers & Leaders

Managers & Leaders. Managers & Leaders είναι διαφορετικοί? Οι ηγέτες των επιχειρήσεων έχουν περισσότερα κοινά µε τους καλλιτέχνες παρά µε τους Managers.. 1 Αντιµετώπιση της πολυπλοκότητας SHIP Αντιµετώπιση της αλλαγής Λήψηαπόφασης : τι πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

Ηγεσία. 12 ο Κεφάλαιο

Ηγεσία. 12 ο Κεφάλαιο Ηγεσία 12 ο Κεφάλαιο Μαθησιακοί στόχοι (1) Μετά τη μελέτη του κεφαλαίου, θα είστε σε θέση να: 1. Κατανοήσετε τι σημαίνει να είσαι ηγέτης. 2. Συνοψίσετε τι θέλουν οι άνθρωποι και τι χρειάζονται οι επιχειρήσεις

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση της κρίσης / Πώς έχεις οργανώσει την εργασία σου / Τι στόχους έχεις

Αντιμετώπιση της κρίσης / Πώς έχεις οργανώσει την εργασία σου / Τι στόχους έχεις 135 Αντιμετώπιση της κρίσης / Πώς έχεις οργανώσει την εργασία σου / Τι στόχους έχεις ΘΕΜΑ: ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΡΙΣΗΣ 1. Κρίση; ποια κρίση; Μήπως την έχουμε εμείς; Ή μήπως κάποιοι άλλοι; Κάποια στιγμή πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

15 Ο ΕΠΑΛ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 30/3/2016

15 Ο ΕΠΑΛ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 30/3/2016 15 Ο ΕΠΑΛ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 30/3/2016 Πλαισίωση Προγράμματος Αγωγής Σταδιοδρομίας Βενετία Μπαρμποπούλου Κοινωνιολόγος Σύμβουλος Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων Αναζήτηση εργασίας στο διαδίκτυο Ιστοσελίδες αναζήτησης

Διαβάστε περισσότερα

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ Ικανοποίησης Σπουδαστή

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ Ικανοποίησης Σπουδαστή ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ Ικανοποίησης Σπουδαστή Από το ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΑΚΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Του ΤΕΙ Αθήνας Τμήμα Διοίκησης Επιχειρήσεων Αγαπητοί Σπουδαστές /Σπουδάστριες, Στα πλαίσια της Πρακτικής σας Άσκησης θα θέλαμε να σας

Διαβάστε περισσότερα

Οι γνώμες είναι πολλές

Οι γνώμες είναι πολλές Η Ψυχολογία στη Φυσική Αγωγή στο πλαίσιο του σχολικού περιβάλλοντος ΚασταμονίτηςΚωνσταντίνος Ψυχολόγος Οι γνώμες είναι πολλές Πολλές είναι οι γνώμες στο τι προσφέρει τελικά ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΗΣ ΑΝΑΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΗΣ ΑΝΑΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΗΣ ΑΝΑΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ Αυτό το ερωτηματολόγιο έχει σκοπό να βοηθήσει τους επιχειρηματίες και διευθυντές εταιριών να κατανοήσουν καλύτερα της διάφορες περιοχές κλειδιά της επιχείρησής

Διαβάστε περισσότερα

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. ''

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. '' 1. '' Τίποτα δεν είναι δεδομένο. '' 2. '' Η μουσική είναι η τροφή της ψυχής. '' 3. '' Να κάνεις οτι έχει νόημα για σένα, χωρίς όμως να παραβιάζεις την ελευθερία του άλλου. '' 4. '' Την πραγματική μόρφωση

Διαβάστε περισσότερα

Διοίκηση Επιχειρήσεων

Διοίκηση Επιχειρήσεων 8ο Μονοπάτι Επιχειρηματικότητας Διοίκηση Επιχειρήσεων Θεόδωρος Παναγιωτόπουλος Σύμβουλος Ανθρώπινου Δυναμικού Θεσσαλονίκη, 17 Ιουνίου 2015 Ας γνωριστούμε! Θεόδωρος Παναγιωτόπουλος Σπουδές στη Διοίκηση

Διαβάστε περισσότερα

Ανάλαβε την ευθύνη για τη ζωή σου

Ανάλαβε την ευθύνη για τη ζωή σου Ημερομηνία 16/5/2016 Μέσο Συντάκτης Link http://nancy.gr/ Νάνσυ Παραδεισάνου http://nancy.gr/nancy-paradeisanou/esy/analave-tin-eythyni-gia-ti-zoi-soy Ανάλαβε την ευθύνη για τη ζωή σου ΕΣΥ Πρέπει να αναλάβετε

Διαβάστε περισσότερα

Οι στρατηγικές και τεχνικές που περιγράφονται παρακάτω μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες:

Οι στρατηγικές και τεχνικές που περιγράφονται παρακάτω μπορούν να χωριστούν σε τρεις κατηγορίες: Δεξιότητες μάθησης είναι οι δεξιότητες οι οποίες συμβάλλουν στην ανάπτυξη και εφαρμογή κατάλληλων στρατηγικών και πρακτικών αποδοτικής μελέτης. Η διαδικασία της μάθησης είναι πιο αποτελεσματική όταν βασίζεται

Διαβάστε περισσότερα

μαθημα δεύτερο: Βασικοί ορισμοί και κανόνεσ 9 MAΘΗΜΑ ΤΡΙΤΟ: Το συναισθηματικό μας υπόβαθρο 16

μαθημα δεύτερο: Βασικοί ορισμοί και κανόνεσ 9 MAΘΗΜΑ ΤΡΙΤΟ: Το συναισθηματικό μας υπόβαθρο 16 περιεχόμενα μάθημα πρώτο: αστρολογία & σχέσεις 6 μαθημα δεύτερο: Βασικοί ορισμοί και κανόνεσ 9 MAΘΗΜΑ ΤΡΙΤΟ: Το συναισθηματικό μας υπόβαθρο 16 ΜΑΘΗΜΑ ΤΕΤΑΡΤΟ: με ποιον τρόπο αγαπάμε 42 ΜΑΘΗΜΑ ΠΕΜΠΤΟ: με

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΘΕΣΗ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΩΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΩΝ

ΕΚΘΕΣΗ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΩΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΩΝ ΕΚΘΕΣΗ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΩΝ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΩΝ Η έκθεση ακαδημαϊκών ενδιαφερόντων συνοδεύει σχεδόν πάντα την αίτηση για την είσοδο σε οποιοδήποτε πρόγραμμα μεταπτυχιακών σπουδών. Την έκθεση ακαδημαϊκών ενδιαφερόντων

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό. Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό. Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Ποιες είναι οι ψυχολογικές Ο όρος «Εξάσκηση Ψυχολογικών Δεξιοτήτων» χρησιμοποιείται

Διαβάστε περισσότερα

Διεκδικητική Συμπεριφορά - Εκπαίδευση και χρησιμότητα

Διεκδικητική Συμπεριφορά - Εκπαίδευση και χρησιμότητα Διεκδικητική Συμπεριφορά - Εκπαίδευση και χρησιμότητα O ορισμός της διεκδικητικ ής συμπεριφο&r ho;άς (assertiveness) είι το διεκδικεί κάποιος τα δικαιώματά του, χωρίς όμως παραβιάζει τα δικαιώματα του

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός διαφοροποίησης για την πρωτοβάθµια

Οδηγός διαφοροποίησης για την πρωτοβάθµια Οδηγός διαφοροποίησης για την πρωτοβάθµια Γιατί χρειάζεται να κάνουµε τόσο ειδική διαφοροποίηση; Τα παιδιά που βρίσκονται στο φάσµα του αυτισµού έχουν διαφορετικό τρόπο σκέψης και αντίληψης για τον κόσµο,

Διαβάστε περισσότερα

Έννοιες. Επιχειρηματικότητα είναι η διαδικασία μέσω της οποίας ένας ή περισσότεροι του ενός ανθρώπου, δημιουργούν και αναπτύσσουν μία επιχείρηση.

Έννοιες. Επιχειρηματικότητα είναι η διαδικασία μέσω της οποίας ένας ή περισσότεροι του ενός ανθρώπου, δημιουργούν και αναπτύσσουν μία επιχείρηση. Womens Business Gerasimos Tzamarelos, PhD 27 November 2014 Έννοιες Επιχειρηματικότητα είναι η διαδικασία μέσω της οποίας ένας ή περισσότεροι του ενός ανθρώπου, δημιουργούν και αναπτύσσουν μία επιχείρηση.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΔΥΝΑΜΙΚΟΥ. Ηγεσία

ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΔΥΝΑΜΙΚΟΥ. Ηγεσία ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΔΥΝΑΜΙΚΟΥ Ηγεσία Διδάσκουσα: Αφροδίτη Δαλακούρα ΔΙΟΙΚΗΣΗ: ΟΙ ΡΟΛΟΙ ΤΟΥ ΠΡΟΪΣΤΑΜΕΝΟΥ ΗΓΕΤΗΣ MANAGER COACH 1 Κλασική-μηχανιστική αντίληψη Το παλιό μοντέλο διοίκησης: οικονομικές-υλικές

Διαβάστε περισσότερα

Ηγηθείτε για να φέρετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Δημήτρης Σαμαράς Πρόεδρος - CEO Όμιλος Εταιριών ΣΑΜΑΡΑΣ & ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ

Ηγηθείτε για να φέρετε εξαιρετικά αποτελέσματα. Δημήτρης Σαμαράς Πρόεδρος - CEO Όμιλος Εταιριών ΣΑΜΑΡΑΣ & ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Ηγηθείτε για να φέρετε εξαιρετικά αποτελέσματα Δημήτρης Σαμαράς Πρόεδρος - CEO Όμιλος Εταιριών ΣΑΜΑΡΑΣ & ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ Ποιοι είμαστε Όμιλος Εταιριών Σαμαράς & Συνεργάτες ( 5 εταιρείες ). One Stop Consulting

Διαβάστε περισσότερα

1. Άδειας Ασκήσεως του Επαγγέλματος του Ψυχολόγου.

1. Άδειας Ασκήσεως του Επαγγέλματος του Ψυχολόγου. Η σοφία, η κατανόηση, η συμπόνια, και η ολοκληρωμένη προσωπικότητα είναι σίγουρα σημαντικές παράμετροι και χαρακτηριστικά που θα ήθελες να έχει ο ψυχοθεραπευτής σου, αλλά δεν είναι επαρκή κριτήρια στα

Διαβάστε περισσότερα

Παροχή κινήτρων για αύξηση απόδοσης. 13 ο Κεφάλαιο

Παροχή κινήτρων για αύξηση απόδοσης. 13 ο Κεφάλαιο Παροχή κινήτρων για αύξηση απόδοσης 13 ο Κεφάλαιο Μαθησιακοί στόχοι (1) Μετά τη μελέτη του κεφαλαίου, θα είστε σε θέση να: 1. Αναγνωρίσετε ποια είδη συμπεριφορών των διοικητικών στελεχών είναι απαραίτητα

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Γεωργία Λάττα. Αυτό που ζητάμε είναι...

Γράφει η Γεωργία Λάττα. Αυτό που ζητάμε είναι... Γράφει η Γεωργία Λάττα Αυτό που ζητάμε είναι... παιδιά που αναλαμβάνουν ευθύνες, που ολοκληρώνουν την εργασία που τους έχει ανατεθεί, που δεν δικαιολογούν τα λάθη τους επιρρίπτοντας αλλού τις ευθύνες.

Διαβάστε περισσότερα

C A R E E R H O G A N D E V E L O P ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ. Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576

C A R E E R H O G A N D E V E L O P ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ. Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576 S E L E C T D E V E L O P L E A D H O G A N D E V E L O P C A R E E R ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576 Ημερομηνία: 07 Μαρτίου, 2013 2 0

Διαβάστε περισσότερα

Είναι το Life Coaching για εσένα;

Είναι το Life Coaching για εσένα; Τι είναι το life coaching; Είναι το Life Coaching για εσένα; Το life coaching, όπως αναγράφεται στην ιστοσελίδα της International Coach Federation, και σε δική μου μετάφραση, είναι η διαδικασία μέσα από

Διαβάστε περισσότερα

«Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης»

«Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης» ΤΕΙ ΠΕΙΡΑΙΑ ΔΙΑΣΥΝΔΕΣΗ 2013 «Προγραμματίζοντας την Επιτυχία μας εν μέσω κρίσης» Δημήτρης Γκόντας Περιβάλλον κρίσης! Τι σημαίνει κρίση; Μισθοί της πείνας. Οικονομικό αδιέξοδο. Ανεργία άνω του 25%, δεν βρίσκω

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Το να είσαι γονιός δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν υπάρχει ευκαιρία για πρόβα, δεν υπάρχουν σχολεία. Το μόνο που κουβαλάμε

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 14: Συμβουλές προς έναν νέο προγραμματιστή

Κεφάλαιο 14: Συμβουλές προς έναν νέο προγραμματιστή Κεφάλαιο 14: Συμβουλές προς έναν νέο προγραμματιστή Φτάσαμε σιγά σιγά στο τέλος του βιβλίου. Αντί για κάποιον επίλογο σκέφτηκα να συλλέξω κάποια πράγματα που θα ήθελα να πω σε κάποιον ο οποίος αρχίζει

Διαβάστε περισσότερα

Αξιολόγηση του Εκπαιδευτικού Προγράμματος. Εκπαίδευση μέσα από την Τέχνη. [Αξιολόγηση των 5 πιλοτικών τμημάτων]

Αξιολόγηση του Εκπαιδευτικού Προγράμματος. Εκπαίδευση μέσα από την Τέχνη. [Αξιολόγηση των 5 πιλοτικών τμημάτων] Αξιολόγηση του Εκπαιδευτικού Προγράμματος Εκπαίδευση μέσα από την Τέχνη [Αξιολόγηση των 5 πιλοτικών τμημάτων] 1. Είστε ικανοποιημένος/η από το Πρόγραμμα; Μ. Ο. απαντήσεων: 4,7 Ικανοποιήθηκαν σε απόλυτο

Διαβάστε περισσότερα

Αλλαγές Κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης

Αλλαγές Κατά τη Διάρκεια της Εγκυμοσύνης Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια φυσιολογική αναπτυξιακή κρίση που περιλαμβάνει σημαντικές σωματικές και ψυχολογικές αλλαγές και επηρεάζει όλες τις εγκύους ανεξάρτητα από την ψυχολογική τους υγεία. Όπως κάθε

Διαβάστε περισσότερα

A READER LIVES A THOUSAND LIVES BEFORE HE DIES.

A READER LIVES A THOUSAND LIVES BEFORE HE DIES. A READER LIVES A THOUSAND LIVES BEFORE HE DIES. 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα

Διαβάστε περισσότερα

C A R E E R H O G A N D E V E L O P ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ. Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576

C A R E E R H O G A N D E V E L O P ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ. Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576 S E L E C T D E V E L O P L E A D H O G A N D E V E L O P C A R E E R ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576 Ημερομηνία: Αύγουστος 02, 2012 2

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ. Φιλία Ίσαρη Επίκουρη Καθηγήτρια Συμβουλευτικής Ψυχολογίας Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ. Φιλία Ίσαρη Επίκουρη Καθηγήτρια Συμβουλευτικής Ψυχολογίας Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ Φιλία Ίσαρη Επίκουρη Καθηγήτρια Συμβουλευτικής Ψυχολογίας Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΣΥΝ-ΒΟΥΛΕΥΟΜΑΙ=συνεξετάζω με κάποιον το πρόβλημα του και

Διαβάστε περισσότερα

Maria Gravani Open University of Cyprus

Maria Gravani Open University of Cyprus Εστιάζει σε δυο σημεία του ρόλου του ΣΕΠ στο ΑΠΚΥ: 1) ως εκπαιδευτή ενηλίκων, δεδομένου ότι το ακροατήριο στο οποίο απευθύνεται αποτελείται κατά αποκλειστικότητα από ενήλικους εκπαιδευόμενους. 2) ως συνεργάτη

Διαβάστε περισσότερα

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας. Εποικοδομητική κριτική

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας. Εποικοδομητική κριτική 3 Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας Εποικοδομητική κριτική Εποικοδομητική κριτική Γενική περιγραφή της ενότητας: Όταν εργάζεστε με άλλους, πολλές φορές υπάρχουν καταστάσεις

Διαβάστε περισσότερα

στόχοι καινοτομία επιτυχίες πωλήσεις προϊόντα γκάμα ιδέες μερίδιο αγοράς επιτυχίες στρατηγική αγοραστές πτώση άνοδος αγορές επιδιώξεις αστοχίες πώληση

στόχοι καινοτομία επιτυχίες πωλήσεις προϊόντα γκάμα ιδέες μερίδιο αγοράς επιτυχίες στρατηγική αγοραστές πτώση άνοδος αγορές επιδιώξεις αστοχίες πώληση αγοραστές άνοδος στόχοι πτώση προϊόντα επιτυχίες μερίδιο αγοράς αγορές καινοτομία επιδιώξεις πώληση ιδέες στρατηγική επιτυχίες αστοχίες γκάμα πωλήσεις ρεκόρ 5 ΜΕ ΤΙ ΕΧΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΟΙ ΠΩΛΗΣΕΙΣ 7 ΟΙ ΠΩΛΗΣΕΙΣ

Διαβάστε περισσότερα

Άδειες Χρήσης. Μοντέλο προαγωγής προγραμμάτων αγωγής υγείας μέσω της φυσικής αγωγής. Χρηματοδότηση. Σκοποί ενότητας. Οι παρακάτω θεωρίες

Άδειες Χρήσης. Μοντέλο προαγωγής προγραμμάτων αγωγής υγείας μέσω της φυσικής αγωγής. Χρηματοδότηση. Σκοποί ενότητας. Οι παρακάτω θεωρίες ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Άδειες Χρήσης Μοντέλο προαγωγής προγραμμάτων αγωγής υγείας μέσω της φυσικής αγωγής Θεοδωράκης Γιάννης Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται

Διαβάστε περισσότερα

Εισηγητής Δρ. Αβραάμ Παπασταθόπουλος. Δρ. Αβραάμ Παπασταθόπουλος

Εισηγητής Δρ. Αβραάμ Παπασταθόπουλος. Δρ. Αβραάμ Παπασταθόπουλος Εισηγητής Δύναμη: Η πιθανότητα που έχει ο «άνθρωπος» να είναι σε θέση να «περάσει» τις δικές του επιθυμίες μέσα από μία κοινωνική σχέση παρά την αντίσταση. Εξουσία: Η εξουσία ορίζεται ως το νόμιμο δικαίωμα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ Ημερομηνία 14/4/2015 Μέσο Συντάκτης Link www.thessalikipress.gr Θεοδώρα Τζανή http://www.thessalikipress.gr/eidiseis/biblio/e-stigmoula-einai-dunate-ste-thessalikepress.html MEAT INFO ''Η στιγμούλα είναι

Διαβάστε περισσότερα

«Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων», η Εύη Σταθάτου μιλά στο Mothersblog, για το πρώτο της συγγραφικό εγχείρημα!

«Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων», η Εύη Σταθάτου μιλά στο Mothersblog, για το πρώτο της συγγραφικό εγχείρημα! Ημερομηνία 14/02/2017 Μέσο Συντάκτης Link www.mothersblog.gr Κατερίνα Ηλιάκη http://www.mothersblog.gr/synenteyxeis/item/43377-o-ksexoristos-kosmos-tondidymon--i-eyi-stathatou-mila-sto-mothersblog--gia-to-proto-tis-syggrafikoegxeirima

Διαβάστε περισσότερα

Eισαγωγή. H μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας τη συμπεριφορά του.

Eισαγωγή. H μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας τη συμπεριφορά του. Eισαγωγή H μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας τη συμπεριφορά του. Oυίλιαμ Tζέϊμς Όποτε βρισκόμαστε αντιμέτωποι με άσχημα νέα,

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΤΗΝ ΠΩΛΗΣΗ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΤΗΝ ΠΩΛΗΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΤΗΝ ΠΩΛΗΣΗ Καταρχάς, βασική προϋπόθεση για το κλείσιμο μιας συνάντησης είναι να έχουμε εξακριβώσει και πιστοποιήσει ότι μιλάμε με τον υπεύθυνο που λαμβάνει μια απόφαση συνεργασίας ή επηρεάζει

Διαβάστε περισσότερα

Leading Edge Profile Sample Profile Ημερομηνία χορήγησης: 13/3/2016 Οργανισμός: Facet5

Leading Edge Profile Sample Profile Ημερομηνία χορήγησης: 13/3/2016 Οργανισμός: Facet5 Leading Edge Profile Sample Profile Ημερομηνία χορήγησης: 13/3/2016 Οργανισμός: Facet5 NL Buckley 1984-2017 info@facet5.com 201670053120311212 Οδηγός για Καθοδήγηση Αυτή η αναφορά (report) περιγράφει πώς

Διαβάστε περισσότερα

Θεοδωράκης, Γ., & Χασάνδρα, Μ. (2006). Θεσσαλονίκη. Εκδ. Χριστοδουλίδη

Θεοδωράκης, Γ., & Χασάνδρα, Μ. (2006). Θεσσαλονίκη. Εκδ. Χριστοδουλίδη Θεοδωράκης, Γ., & Χασάνδρα, Μ. (2006). Θεσσαλονίκη. Εκδ. Χριστοδουλίδη Μέσα από την εκπαιδευτική διαδικασία οι μαθητές δέχονται κυρίως γνώσεις που είτε τις απομνημονεύουν για ένα χρονικό διάστημα, είτε

Διαβάστε περισσότερα

CHIN ΡΑΔΙΟ. Dr. Love. Για τον Σπύρος Πήτερ Γούδας. Μετάφραση στα Ελληνικά απο την Ασπασια Κουρτεσιωτη

CHIN ΡΑΔΙΟ. Dr. Love. Για τον Σπύρος Πήτερ Γούδας. Μετάφραση στα Ελληνικά απο την Ασπασια Κουρτεσιωτη CHIN ΡΑΔΙΟ Dr. Love Για τον Σπύρος Πήτερ Γούδας Μετάφραση στα Ελληνικά απο την Ασπασια Κουρτεσιωτη Ο Dr. LOVE ΑΠΟ ΤΟ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ CHIN 1993 ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΟΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΑ κ. ΣΠΥΡΟ-ΠΗΤΕΡ ΓΟΥΔΑ Tο

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και Διαχείριση των Προβλημάτων στην Σύγχρονη Καθημερινή Πραγματικότητα

Αντιμετώπιση και Διαχείριση των Προβλημάτων στην Σύγχρονη Καθημερινή Πραγματικότητα 24 Απριλίου 2018 Αντιμετώπιση και Διαχείριση των Προβλημάτων στην Σύγχρονη Καθημερινή Πραγματικότητα Θρησκεία / Κοινωνικά θέματα Μίνα Μπουλέκου, Συγγραφέας-Ποιήτρια Η διαχείριση των καθημερινών προβλημάτων

Διαβάστε περισσότερα

Βιολογική εξήγηση των δυσκολιών στην ανθρώπινη επικοινωνία - Νικόλαος Γ. Βακόνδιος - Ψυχολόγ

Βιολογική εξήγηση των δυσκολιών στην ανθρώπινη επικοινωνία - Νικόλαος Γ. Βακόνδιος - Ψυχολόγ Οι άνθρωποι κάνουμε πολύ συχνά ένα μεγάλο και βασικό λάθος, νομίζουμε ότι αυτό που λέμε σε κάποιον άλλον, αυτός το εκλαμβάνει όπως εμείς το εννοούσαμε. Νομίζουμε δηλαδή ότι ο «δέκτης» του μηνύματος το

Διαβάστε περισσότερα

EM-kit Empowerment of immigrant women

EM-kit Empowerment of immigrant women Συμβουλή 1: Αντιμέτωποι με το άγχος της ανεργίας «Αντιμετώπισε τα συναισθήματα σου» Βιώνοντας την συναισθηµατική πίεση της ανεργίας Κατέγραψε τα συναισθήματα σου. Εξέφρασε οτιδήποτε αισθάνεσαι για το ενδεχόμενο

Διαβάστε περισσότερα

6 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 ο : ΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ

6 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 ο : ΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ 6 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 ο : ΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ( σελίδες σχολικού βιβλίου 129 133, έκδοση 2014 : σελίδες 124 129 ) 3.3.2 Παρακίνηση 3.3.2.1 Βασικές έννοιες Η υλοποίηση του έργου και η επίτευξη των στόχων στις

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -  για περισσότερη εκπαίδευση 1 Τέταρτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-6 Ώρα για δράση... 7-14 Σημειώσεις... 16 2 Μάθημα Τέταρτο - Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις τα #7 χαρακτηριστικά που πρέπει να

Διαβάστε περισσότερα

Θεοφανία Ανδρονίκου Βασιλάκη: "Θέλω κάποια στιγμή να γράψω ένα μυθιστόρημα που να έχει όλα τα είδη"

Θεοφανία Ανδρονίκου Βασιλάκη: Θέλω κάποια στιγμή να γράψω ένα μυθιστόρημα που να έχει όλα τα είδη Θεοφανία Ανδρονίκου Βασιλάκη: "Θέλω κάποια στιγμή να γράψω ένα μυθιστόρημα που να έχει όλα τα είδη" Στο βιβλίο χρησιμοποιείτε πολυπρόσωπες αφηγήσεις μέσα στην κεντρική πλοκή ώστε να μιλήσετε για την ίδια

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

Θεματική Ενότητα: ΔΕΟ 11 Εισαγωγή στη Διοικητική Επιχειρήσεων και Οργανισμών. 1 η Γραπτή Εργασία. Ενδεικτικές Απαντήσεις

Θεματική Ενότητα: ΔΕΟ 11 Εισαγωγή στη Διοικητική Επιχειρήσεων και Οργανισμών. 1 η Γραπτή Εργασία. Ενδεικτικές Απαντήσεις Πρόγραμμα Σπουδών: Διοίκηση Επιχειρήσεων και Οργανισμών Θεματική Ενότητα: ΔΕΟ 11 Εισαγωγή στη Διοικητική Επιχειρήσεων και Οργανισμών Ακαδημαϊκό Έτος: 2018-19 1 η Γραπτή Εργασία Ενδεικτικές Απαντήσεις Θέμα

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας 3 Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας Παρακινώντας τους άλλους Οι ενότητες κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας έχουν αναπτυχθεί για να σας βοηθήσουν να προετοιμαστείτε για το

Διαβάστε περισσότερα

Τα Ψυχολογικά Χαρακτηριστικά και η Αντιμετώπιση της Κρίσης

Τα Ψυχολογικά Χαρακτηριστικά και η Αντιμετώπιση της Κρίσης Τα Ψυχολογικά Χαρακτηριστικά και η Αντιμετώπιση της Κρίσης Μαρία Βακόλα (PhD) Οικονομικό Πανεπιστήμιο Αθηνών 3 rd Marketing and Field Force Excellence Aθήνα, 2013 Δεν επιλέγουμε την κρίση που θα αντιμετωπίσουμε.

Διαβάστε περισσότερα

Αλήθεια, τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου;

Αλήθεια, τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου; Ημερομηνία 6/4/2016 Μέσο Συντάκτης Link http://blog.public.gr/ Νικόλ Μαντζικοπούλου http://blog.public.gr/alithia-ti-simeni-na-agapas-ton-eafto-sou/ Αλήθεια, τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου; Οι 10

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Ενισχύστε την Αυτοπεποίθηση των Παιδιών Βελτιώνοντας & Μαθαίνοντας τον Γονεϊκό Τύπο!!! ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Κλεισθένους 12 (Στοά Κοββατζή) 1 ος όροφος Τηλ.: 2742029421 Κιν.: 6979985566

Διαβάστε περισσότερα

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα»

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα» Ημερομηνία 8/4/2015 Μέσο Συντάκτης Link http://artpress.sundaybloody.com/ Βασίλης Κάργας http://goo.gl/di6ugf Μαρίνα Γιώτη, συγγραφέαςεικονογράφος : «Τα παραμύθια είναι ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

Δράση 18. Συμβουλευτική υποστήριξη ανάπτυξης κοινωνικής επιχειρηματικότητας. Ομαδικά Εργαστήρια

Δράση 18. Συμβουλευτική υποστήριξη ανάπτυξης κοινωνικής επιχειρηματικότητας. Ομαδικά Εργαστήρια Δράση 18 Συμβουλευτική υποστήριξη ανάπτυξης κοινωνικής επιχειρηματικότητας Ομαδικά Εργαστήρια «Ανάπτυξη & ενίσχυση ικανοτήτων συνέντευξης, ως εργαζόμενος ή ως εργοδότης» Προετοιμασία για τη συνέντευξη

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτηματολόγιο για Μαθητές Σχετικά με την Επιχειρηματικότητα

Ερωτηματολόγιο για Μαθητές Σχετικά με την Επιχειρηματικότητα Ερωτηματολόγιο για Μαθητές Σχετικά με την Επιχειρηματικότητα. *Obrigatório 1. 1. Ηλικία: * 15 16 17 18 19 + 2. 2. Σχολική τάξη: * 1η επαγγελματικού λυκείου 2η επαγγελματικού λυκείου 3η επαγγελματικού λυκείου

Διαβάστε περισσότερα

Ασκήσεις φυσικής και Δυσλεξία

Ασκήσεις φυσικής και Δυσλεξία Ασκήσεις φυσικής και Δυσλεξία 1. Εισαγωγή 2. Τύποι 3. Ασκήσεις Γρηγοριάδης Ιωάννης Φυσική Η φυσική αποτελεί πεδίο στο οποίο μπορούν να διαπρέψουν οι μαθητές με δυσλεξία καθώς η ιδιαιτερότητα τους, τους

Διαβάστε περισσότερα

Ηγετικές Ικανότητες. Στάλω Λέστα

Ηγετικές Ικανότητες. Στάλω Λέστα Στάλω Λέστα stalo.lesta@gmail.com 96511011 Μερικά στατιστικά στοιχεία Οι γυναίκες αποτελούν μόνο το: 8,9 % των μελών διοικητικών συμβουλίων των μεγάλων εταιρειών στην Κύπρο (Largest publically listed companies)

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΣΤΟ Γ1 ΤΟΥ 10 ΟΥ Δ.Σ. ΤΣΕΣΜΕ ( ) ΠΟΡΕΙΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ. ΜΑΘΗΜΑ: Μελέτη Περιβάλλοντος. ( Ενότητα 3: Μέσα συγκοινωνίας και μεταφοράς

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΣΤΟ Γ1 ΤΟΥ 10 ΟΥ Δ.Σ. ΤΣΕΣΜΕ ( ) ΠΟΡΕΙΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ. ΜΑΘΗΜΑ: Μελέτη Περιβάλλοντος. ( Ενότητα 3: Μέσα συγκοινωνίας και μεταφοράς ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΣΤΟ Γ1 ΤΟΥ 10 ΟΥ Δ.Σ. ΤΣΕΣΜΕ (10.11.2010) ΠΟΡΕΙΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΜΑΘΗΜΑ: Μελέτη Περιβάλλοντος ( Ενότητα 3: Μέσα συγκοινωνίας και μεταφοράς Κεφάλαιο 3: Κυκλοφορούμε με ασφάλεια) ΔΙΔΑΚΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ

Διαβάστε περισσότερα