ΤΕΥΧΟΣ 20, Οκτώβριος 2013 ISSN , ISSN

Transcript

1 ΑΝΤΙΡΕΥΜΑΤΙΚΟΣ ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΚΥΠΡΟΥ ΠΟΡΕΙΑ Ζωής ΤΕΥΧΟΣ 20, Οκτώβριος 2013 ISSN , ISSN Κρίση Ανθρωπίνων και Κοινωνικών Δικαιωμάτων Είναι καιρός να σταματήσουμε να πιστεύουμε ότι έχουμε να αντιμετωπίσουμε μόνο την οικονομική κρίση, αλλά επίσης και πρωτίστως η κρίση αφορά τα ανθρώπινα και κοινωνικά δικαιώματα των ανθρώπων. Ενώ εφαρμόζονται αυστηρά μέτρα λιτότητας για την αντιμετώπιση του αυξανόμενου δημοσιονομικού ελλείμματος και του δημόσιου χρέους υπακούοντας στις οδηγίες των τροϊκανών, θα πρέπει να γνωρίζουμε ότι πίσω από τους αριθμούς και τα στατιστικά στοιχεία βρίσκονται χιλιάδες συμπατριώτες μας, που έχουν κτυπηθεί σκληρά από την κρίση και ειδικά οι πιο ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού που είναι τα άτομα με χρόνιες παθήσεις. Ο ΑΣΚ έχει αναλάβει πρωτοβουλίες για την υπεράσπιση των δικαιωμάτων των Κυπρίων ρευματοπαθών ειδικά τώρα με την οικονομική κρίση. Οι πρωτοβουλίες αυτές έχουν ως στόχο την πλήρη κοινωνική ενσωμάτωση των ρευματοπαθών καθώς επίσης τον σεβασμό των βασικών αναφαίρετων δικαιωμάτων τους. Στοχεύοντας την Κυβέρνηση, τους αρμόδιους Υπουργούς και τα μέλη του κοινοβουλίου ζητούμε την εφαρμογή της συνθήκης των Ηνωμένων Εθνών για τα δικαιώματα των Αναπήρων και την εφαρμογή προτάσεων που στόχο θα έχουν την προστασία των ατόμων με χρόνιες παθήσεις από την κρίση. Μεταξύ άλλων ζητούμε: Την έμπρακτη αναγνώριση από όλους τους αρμόδιους φορείς, του ανθρώπινου δικαιώματος των Κυπρίων ρευματοπαθών να έχουν την πλέον κατάλληλη ιατροφαρμακευτική αγωγή και στήριξη στον τόπο τους σύμφωνα με τα σύγχρονα ιατρικά και επιστημονικά δεδομένα. Την άμεση, πλήρη και δωρεάν χορήγηση ιατροφαρμακευτικής αγωγής σε όλους τους Κύπριους ρευματοπαθείς, τόσο στον τομέα της περίθαλψης όσο και στον τομέα της συστηματικής ιατρικής παρακολούθησης και της φαρμακευτικής αγωγής με όλες τις αναγκαίες θεραπείες χωρίς οποιουσδήποτε περιορισμούς. Την εφαρμογή προτάσεων για τη διασφάλιση ίσων ευκαιριών εκπαίδευσης και απασχόλησης και την πλήρη κοινωνική ενσωμάτωσης τους. Την ενεργό και ουσιαστική συμμετοχή του ΑΣΚ στη μελέτη και λήψη αποφάσεων για τα θέματα που αφορούν τους Κύπριους ρευματοπαθείς. Μάριος Κουλούμας ΠρόεδροςΑΣΚ Η ιστοσελίδα της Παγκόσμιας Ημέρας Ρευματοπαθειών όπου θα βρείτε όλες της πληροφορίες για τις διάφορες εκστρατείες που διοργανώνουν τα κράτη μέλη της EULAR για την Παγκόσμια Ημέρα Ρευματοπαθειών. Ενεργοποιηθείτε Μαζί Μας, στις εκδηλώσεις της Παγκόσμιας Ημέρας Ρευματοπαθειών Η Παγκόσμια Ημέρα Ρευματοπαθειών καθιερώθηκε από την Παγκόσμια Οργάνωση Ρευματοπαθών το Η ΠΗΡ γιορτάζεται στις 12 Οκτωβρίου κάθε χρόνο, αλλά οι εκστρατείες συνεχίζονται καθ όλη τη διάρκεια του έτους. Το φετινό θέμα της ΠΗΡ είναι η «Υγιής Γήρανση» και με σύνθημα Ζώντας Καλά, Μεγαλώνοντας Καλύτερα, υπό την αιγίδα του Υπουργού Υγείας Δρ. Πέτρου Πετρίδη. Εκστρατεία Ενημέρωσης του κοινού για τις συνέπειες των ρευματικών και μυοσκελετικών παθήσεων και τη σημασία της έγκαιρης διάγνωσης και πρόληψης. Παρασκευή 11 Οκτωβρίου, 10:00 13:00 στο Γενικό Νοσοκομείο Αμμοχώστου. Σάββατο 12 Οκτωβρίου, 10:00 13:00 Λευκωσία: στο σημείο μεταξύ Εκκλησίας Φανερωμένης και Γυμνασίου Φανερωμένης. Στο χώρο της εκδήλωσης θα τερματίσουν οι δρομείς του σωματείου «Περικλής Δημητρίου» και θα υπάρχουν επιδείξεις ασκήσεων και άλλων αθλημάτων. Λάρνακα: στη πλατεία Ερμού Λεμεσό: στο Εμπορικό Κέντρο My Mall Θα υπάρχουν περίπτερα στελεχωμένα από Επαγγελματίες Υγείας, Ρευματολόγους, Φυσιοθεραπευτές, Διαιτολόγους, Ποδολόγους κτλ. Σκοπός είναι η ενημέρωση των Ρευματοπαθών και του κοινού για να έχει μια υγιή και ποιοτική γήρανση. Θα υπάρχει παρουσίαση ασκήσεων από Φυσιοθεραπευτές όπου θα δίνουν δωρεάν ιμάντες, Διατροφολόγους που θα δίνουν συμβουλές και Ρευματολόγοι που θα ενημερώνουν για τη σημασία της πρόληψης. Τετάρτη 23 Οκτωβρίου 2013, ώρα 16:00, στο οίκημα του ΑΣΚ στη Λευκωσία, η Ομάδα Λύκου LU.CY οργανώνει διάλεξη με θέμα: «ΣΕΛ: Γνωστικές Λειτουργίες» από τον Δρ. Σάββα Νεοκλέους, Ψυχίατρο.

2 Ρευματικές Παθήσεις και ποιότητα ζωής Οι ρευματικές παθήσεις αποτελούν το πιο συχνό χρόνιο πρόβλημα υγείας, το πρώτο αίτιο μακροχρόνιας λειτουργικής ανικανότητας καθώς και το πρώτο αίτιο βραχυχρόνιου περιορισμού των δραστηριοτήτων των ασθενών. Ως εκ τούτου, οι επιπτώσεις που επιφέρουν στους ίδιους τους ασθενείς, στις οικογένειές τους, στ κοινωνικό σύνολο, στο σύστημα υγείας και κατ επέκταση στην εθνική οικονομία είναι μεγάλες, καθιστώντας τις ένα σοβαρό και πολυδιάστατο πρόβλημα δημόσιας υγείας. Οι ρευματικές παθήσεις επιβαρύνουν την ποιότητα ζωής των ρευματοπαθών, γιατί προκαλούν πόνο, μειώνουν την κινητικότητα και τις δραστηριότητές τους, διαταράσσουν την ψυχική τους υγεία και ελαττώνουν το προσδόκιμο επιβίωσης. Η έγκαιρη διάγνωση, η πρώιμη και ορθή θεραπευτική παρέμβαση αποτελούν τις δύο βασικές προϋποθέσεις για την αποτελεσματική αντιμετώπιση των ρευματικών παθήσεων, επιτυγχάνοντας μ αυτό τον τρόπο τη μακροχρόνια καταστολή και ύφεση των κλινικών τους εκδηλώσεων και τη μείωση των δυσμενών τους επιπτώσεων. Τα τελευταία χρόνια πολλές έρευνες έχουν συμβάλει στην καλύτερη κατανόηση της παθογένειας των ρευματικών παθήσεων και η πρόοδος στη Γενετική, Κυτταρική και Μοριακή Βιολογία έχει οδηγήσει στην ανάπτυξη νέων και πιο αποτελεσματικών θεραπειών, παρέχοντας στους ρευματολόγους περισσότερες επιλογές. Βελτίωση τόσο του πόνου όσο και της λειτουργικής ικανότητας μπορεί να επιτευχθεί σε κάθε ασθενή με ρευματική πάθηση, ενώ σχεδόν σε όλους τους ασθενείς με ρευματικές παθήσεις όπως είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο συστηματικός ερυματώδης λύκος, το σκληρόδερμα, οι αγγειίτιδες, οι οροαρνητικές σπονδυλοαρθροθεραπείες κλπ, μπορεί να επιτευχθεί έλεγχος και καταστολή των κλινικών τους εκδηλώσεων. Ρευματικές παθήσεις από τις προηγούμενες δεκαετίες θεωρούνται πολύ σοβαρές και κάποιες από αυτές μπορεί να απέβαιναν και μοιραίες για τη ζωή των ασθενών, σήμερα όμως αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά. Παραμορφώσεις των αρθρώσεων που πολύ συχνά βλέπαμε πριν την ανακάλυψη των νέων θεραπειών, σήμερα συνήθως δεν παρατηρούνται- εφ όσον υπάρχει σωστή αντιμετώπιση- με αποτέλεσμα να τις θυμόμαστε μόνον ανατρέχοντας στις εικόνες ενός εγχειριδίου Ρευματολογίας. Η αναστολή των καταστροφικών αλλοιώσεων των αρθρώσεων και η αποκατάσταση των βλαβών σε άλλα όργανα, οδηγεί στην ύφεση των παθήσεων αυτών. Πρακτικά η ύφεση μιας μακροχρόνιας πάθησης ισοδυναμεί με ίαση. Η ύφεση αυτή μπορεί να διατηρηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα με την προϋπόθεση της συνεχούς και μακροχρόνιας θεραπευτικής αγωγής υπό την παρακολούθηση του θεράποντος γιατρού ρευματολόγου. Η διάγνωση μιας ρευματικής πάθησης μπορεί να είναι δύσκολη και χρονοβόρα. Πολλές φορές στα αρχικά στάδια η πάθηση δεν εμφανίζει το αληθινό της πρόσωπο και υπάρχουν παθήσεις, όπως για παράδειγμα ο συστηματικός ερυθηματώδης λύκος, που χαρακτηρίζεται ως «Μεγάλος Μίμος» γιατί μιμείται πολλές άλλες ασθένειες. Η διάγνωση και κατ επέκταση η θεραπεία των παθήσεων αυτών προϋποθέτει ομαδική συνεργασία μεταξύ του ασθενούς και του θεράποντος γιατρού, καθώς και άλλων ειδικών λειτουργών υγείας. Η ανάπτυξη σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ τους αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την επιτυχία του θεραπευτικού προγράμματος. Η γνώση είναι η καλύτερη άμυνα απέναντι στη νόσο. Ο ασθενής πρέπει να ενημερώνεται για τη φύση της πάθησής του, τις επιπτώσεις της, το είδος της θεραπείας που θα ακολουθήσει και τις τυχόν ανεπιθύμητες ενέργειες που μπορεί να προκύψουν. Υπάρχουν διάφορες μελέτες που έχουν δείξει ότι όσο περισσότερο ενημερωμένοι είναι οι ασθενείς και συμμετέχουν ενεργά στη θεραπεία τους τόσο καλύτερα αισθάνονται. Ο ασθενής πρέπει να απευθύνεται στο θεράποντα γιατρό του για οποιεσδήποτε απορίες έχει, ο οποίος είναι και υπεύθυνος για την επίλυση των διάφορων προβλημάτων που μπορεί να προκύψουν. Ακόμα και γιατροί άλλων ειδικοτήτων, πολύ περισσότερο άτομα μη ειδικά δε γνωρίζουν τις ιδιαιτερότητες των ρευματικών παθήσεων και δεν μπορούν επομένως να δώσουν τις κατάλληλες οδηγίες. Υπάρχουν περιπτώσεις που γιατροί μη ειδικοί μπορεί να αμφισβητήσουν τη διάγνωση μιας ρευματικής πάθησης, γιατί δε γνωρίζουν ότι με τις σημερινές θεραπείες δεν είναι απαραίτητο να βλέπουμε παραμορφωμένες αρθρώσεις, δίνοντας έτσι λάθος οδηγίες και προκαλώντας σύγχυση στους ασθενείς. Είναι επίσης πολύ σημαντική η τακτική παρακολούθηση των ασθενών με κλινική εξέταση και εργαστηριακό έλεγχο. Έτσι δίνεται η δυνατότητα στο γιατρό να αναγνωρίζει αλλαγές στην πορεία της νόσου, να τροποποιεί τη θεραπευτική αγωγή κατάλληλα και μ αυτόν τον τρόπο να μπορεί να προλαμβάνει τις εξάρσεις της νόσου. Η συμμόρφωση στη θεραπεία κρίνεται επιβεβλημένη και αναγκαία. Πολλοί ασθενείς μετά την επίτευξη του θεραπευτικού αποτελέσματος μπορεί αυθαίρετα και χωρίς να ενημερώνουν το γιατρό τους να διακόπτουν τη θεραπεία τους, «για να δουν πως θα πάνε και χωρίς φάρμακα», με αποτέλεσμα μετά από ένα διάστημα μικρότερο ή μεγαλύτερο η πάθηση να επανεμφανίζεται και τις περισσότερες φορές σε χειρότερο βαθμό, αναγκάζοντας έτσι το γιατρό να συνταγογραφεί ισχυρότερες θεραπείες. Ένας από τους πρωταρχικούς στόχους της θεραπείας είναι η καταπολέμηση του άγχους που συνοδεύει κάθε χρόνιο νόσημα, καθ όσο γνωρίζουμε ότι μπορεί να αποτελεί αίτιο ενεργοποίησης και έξαρσης της νόσου. Για την αντιμετώπιση του άγχους εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία μπορεί να βοηθήσουν διάφορες εναλλακτικές θεραπευτικές μεθόδους που μπορεί να περιλαμβάνουν προγράμματα άσκησης, τεχνικές χαλάρωσης- όπως ο διαλογισμός κ.ά. Η ανάπτυξη και διατήρηση ενός υποστηρικτικού δικτύου που περιλαμβάνει την οικογένεια, τους φίλους, λειτουργούς υγείας ή και οργανωμένες ομάδες υποστήριξης ασθενών θεωρείται εξίσου σημαντική. Γενικά στις ρευματικές παθήσεις χρειάζεται να υπάρχει μια ισορροπία ανάπαυσης και άσκησης. Το πρόγραμμα ασκήσεων θα πρέπει να σχεδιάζεται λαμβάνοντας υπόψη τις ιδιαιτερότητες της πάθησης, την ηλικία και τις φυσικές ικανότητες του ατόμου. Η άσκηση συμβάλει σημαντικά στη διατήρηση της κινητικότητας των αρθρώσεων και δημιουργεί ευεξία μειώνοντας τον πόνο. Δρ. Μυριάνθους Ντρε Αγγελική Ιατρός Ρευματολόγος 2ο Ετήσιο Συνέδριο Agora Το Σαββατοκύριακο Σεπτεμβρίου 2013, πραγματοποιείται στη Σόφια, την πρωτεύουσα της Βουλγαρίας, το δεύτερο ετήσιο συνέδριο της AGORA (Οργανισμός πλατφόρμα για συνδέσμους ασθενών με Ρευματοπάθειες από χώρες της Νοτίου Ευρώπης). Με δεδομένη την οικονομική κρίση που επικρατεί σε πολλές από τις χώρες μέλη, το γενικό θέμα έχει δύο άξονες που έχουν άμεση σχέση με την παρούσα οικονομική κατάσταση. Το πρώτο σκέλος αφορά την εξεύρεση των απαραίτητων χρηματικών πόρων από τους συνδέσμους για τη λειτουργία και την εφαρμογή των προγραμμάτων τους. Τα προγράμματα αυτά είναι μεγάλης σημασίας για την πληροφόρηση και ενημέρωση των ασθενών, τη διασφάλιση των δικαιωμάτων τους και γενικότερα για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής τους. Το δεύτερο σκέλος αφορά τη διατήρηση της ποιότητας της περίθαλψης των ασθενών κατά τη διάρκεια αυτής της δύσκολης οικονομικής κατάστασης. Το συνέδριο θα φιλοξενήσει ειδικούς ομιλητές για τα πιο πάνω θέματα και μέσα από τα εργαστήρια που θα πραγματοποιηθούν θα καταλήξει σε συμπεράσματα τα οποία θα χρησιμοποιηθούν σαν κατευθυντήριες γραμμές από τους οργανισμούς μέλη. Σούζη Μακρή Εκτελεστική Γραμματέας ΑΣΚ / Πρόεδρος AGORA Σ Ε Λ Ι Δ Α 2

3 Ο ρόλος της φυσιοθεραπείας για να έχει ο ασθενής μια υγιή γήρανση Η φυσιοθεραπεία είναι ένα σημαντικό κομμάτι της αποκατάστασης του ασθενή με ρευματική πάθηση. Φροντίδα για την αποκατάσταση, τη διατήρηση και τη βελτίωση της κυκλοφορίας και λειτουργικές ικανότητες του ανθρώπου. Τον ασθενή συνήθως παραπέμπει στη φυσιοθεραπεία ο γιατρός (ειδικός ρευματολόγος). Ο φυσιοθεραπευτής βασίζεται στην εκτίμηση της κατάστασης του ασθενή και αποφασίζει σχετικά με τις διαδικασίες και τις μεθόδους φυσιοθεραπείας, εάν δεν έχει γράψει την θεραπεία ο γιατρός. Εκτίμηση της κατάστασης του ασθενούς περιλαμβάνει: Ιστορικό (πόνος, άλλα προβλήματα...) Ο έλεγχος μυϊκής δύναμης και προσανατολισμός, Μετρήσεις της κινητικότητας των αρθρώσεων, Αξιολόγηση οιδήματος. Με βάση την εκτίμηση της κατάστασης του ασθενή, προσδιορίζουμε τους στόχους και την θεραπεία που θα ακολουθήσουμε. Οι στόχοι της φυσιοθεραπείας είναι: μείωση του πόνου μείωση της φλεγμονής, διατήρηση και / ή τη βελτίωση του μεγέθους και ποιότητας της κίνησης τη διατήρηση ή / και αύξηση της μυϊκής δύναμης, διατήρηση ή / και βελτίωση της ικανότητας για εργασία, Η διατήρηση του σωστού βάρους ζώντας με ρευματοπάθειες, ούτως ώστε να υπάρχει μια υγιής γήρανση του ασθενούς, επιβάλλεται. Είναι κανόνας. Το επιπλέον βάρος είναι προδικαστικός παράγοντας και αποτελεί συχνά μια από τις κύριες αιτίες αρκετών προβλημάτων υγείας και συγκεκριμένα έχει ως αποτέλεσμα την επιβάρυνση των αρθρώσεων, κυρίως στα γόνατα και τους αστραγάλους. Επομένως, η διατήρηση του σωστού βάρους ενός ρευματοπαθή στα επιθυμητά επίπεδα, θα βοηθήσει και στην καλύτερη κινητικότητα του ασθενούς. Πολλές έρευνες αναφέρουν ότι μια διατροφή με μειωμένα κορεσμένα λιπαρά, αυξημένη κατανάλωση καλών λιπαρών οξέων (μονοακόρεστων λιπαρών) και πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα της νόσου αφού έχει παρατηρηθεί ότι βοηθά στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου. Η διατροφή αυτή είναι σωστή και ισορροπημένη αφού είναι βασισμένη στο μοντέλο της Μεσογειακής Διατροφής και σε συνδυασμό πάντοτε με μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα (όπως περπάτημα ή κολύμπι) αποτελεί το μέσο πρόληψης και θεραπείας και στους ρευματοπαθείς. Ακολουθώντας αυτό τον κανόνα έχουμε μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικές βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που παίζουν σημαντικό ρόλο στις ρευματοπάθειες. Επίσης, η επαρκής πρόσληψη ασβεστίου και διατήρηση και / ή τη βελτίωση της ποιότητας ζωής. Σε ασθενείς με ρευματικές παθήσεις, χρησιμοποιούνται πιο συχνά οι ακόλουθες θεραπείες: Κρυοθεραπεία: Με τη κρυοθεραπεία επιτυγχανουμε κυρίως τη μείωση του πόνου, της φλεγμονής, οιδήματος, μυϊκού σπασμού, μεταβολικού ρυθμού και της δυσκαμψίας των αρθρώσεων. Ηλεκτροθεραπεία με παυσίπονη δράση. Χρήση ηλεκτρικού ρεύματος για θεραπευτικούς σκοπούς. Με την διέγερση των νευρικών ινών μπορούμε να πετύχουμε μείωση μεχρι 60% στον οξύ πόνο και 30% στο χρόνιο πόνο. Κινησιοθεραπεία: Περιλαμβάνει ασκήσεις για να βελτιώσει το εύρος κινησης στις αρθρώσεις, την ευελιξία, τη μυική δύναμη, και την αερόβια αντοχή. Για την αύξηση εύρους κίνησης κάνουμε ασκήσεις σε πλήρη έκταση κίνησης ενώ για την αύξηση δύναμης κανουμε ασκήσεις με ή χωρίς επιπρόσθετη επιβάρυνση. βιταμίνης Δ μέσα από διατροφικές συνήθειες είναι πρωταρχικής σημασίας στην επίτευξη της μέγιστης οστικής πυκνότητας αφού έτσι αναχαιτίζεται ο ρυθμός απώλειας που παρατηρείται με την αύξηση της ηλικίας. Η βιταμίνη Δ σχηματίζεται από τον οργανισμό μας και σε άτομα των οποίων η έκθεση στον ήλιο είναι περιορισμένη. Γι αυτό και η επαρκής πρόσληψη μέσα από τη διατροφή είναι ιδιαίτερα αναγκαία. Διατροφικές Πηγές: Κορεσμένα (κακά) λιπαρά: τηγανιτά φαγητά, πέτσα πουλερικών, κρέμα γάλακτος, βούτυρο, αλλαντικά, πατατάκια, μπισκότα, τάρτες, παγωτό. Αποφεύγετε αυτό τον τύπο λίπους διότι συνδέεται άμεσα με την αύξηση της παχυσαρκίας. Καλά λιπαρά οξέα: ω-6 λιπαρά οξέα (μονοακόρεστα λιπαρά): ελαιόλαδο, ξηροί καρποί όπως αμύγδαλα και καρύδια. Χρειάζεται όμως προσοχή στην ποσότητα που καταναλώνετε σε περίπτωση παχυσαρκίας αφού τα τρόφιμα αυτά είναι πλούσια σε θερμίδες. ω-3 λιπαρά οξέα: λιπαρά ψάρια όπως τσιπούρα, λαβράκι, σολωμός, ξιφίας, ρόσσι, φαγκρί. Συστήνεται η κατανάλωση 2-3 φορές τη βδομάδα. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Δ: σαρδέλες, σολωμός, μπακαλιάρος, σκουμπρί, συκώτι, αυγό, μουρουνέλαιο, γαλακτοκομικά προϊόντα, μπρόκολο, μαϊντανός Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο: κυρίως γαλακτοκομικά προϊόντα- κατά προτίμηση χαμηλά σε λιπαρά, ψάρι μικρό με κόκκαλα. Μαγνητοθεραπεία: Χαμηλής συχνότητας μαγνητικά πεδία χρησιμοποιούνται για θεραπευτικούς σκοπούς. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και το μεταβολισμό. Laser: Η θεραπεία με λέιζερ, με την χρήση δέσμης φωτός, η οποία είναι ηλεκτρομαγνητική ενέργεια. Το κύριο αποτέλεσμα είναι η μείωση του πόνου και η επιτάχυνση της επούλωσης. Θερμοθεραπεία: Χρησιμοποιείται μόνο για επιφανειακή θέρμανση στην ήσυχη φάση της νόσου για την ανακούφιση από τον πόνο, βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, χαλάρωση μυών, την αύξηση της ελαστικότητας των ιστών, τη μείωση δυσκαμψίας των αρθρώσεων,και μυϊκούς σπασμούς. Οι ζεστές κομπρέσες είναι χρήσιμες για τους πόνους των αρθρώσεων, εαν δεν υπάρχουν συμπτώματα φλεγμονής. Όλες οι πιο πάνω μεθόδοι φυσιοθεραπείας μαζί με την σωστή άσκηση που θα κάνει ο ασθενής μόνος του μετά απο οδηγίες μας, επιτρέπουν στα άτομα με ρευματοπάθειες να έχουν μια φυσιολογική ζωή και γήρανση. Έτσι η Φυσιοθεραπεία είναι ένας από τους βασικούς παράγοντες που θα δημιουργήσουν τις συνθήκες εκείνες της μετάβασης του ανθρώπου ομαλά στην γήρανση. Σε ηλικίες που η σωματική και ψυχική ηρεμία χρειάζεται στο άτομο για να συνεχίσει να νιώθει ενεργός και δημιουργικός πολίτης, ένας χρήσιμος πολίτης μέσα στην κοινωνία. Θαλής Αλεξάνδρου Φυσιοθεραπευτής Αντιοξειδωτικές βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία: Βιταμίνη Γ: εσπεριδοειδή, ντομάτες, μούρα, πιπεριές, μαρούλι, πατάτες, γαλακτοκομικά προϊόντα- κατά προτίμηση χαμηλά σε λιπαρά Βιταμίνη Ε: ελαιόλαδο, αμύγδαλα, σπανάκι, μαρούλι, καρότα, αυγά, συκώτι Σελήνιο: ολοσίταρο ψωμί, δημητριακά, κρέας, θαλασσινά και όσπρια Ψευδάργυρος: όσπρια, θαλασσινά, συκώτι, κρέας, πουλερικά, σόγια, τυρί, αυγό, γάλα, βρώμη Σίδηρος: συκώτι, κόκκινο κρέας, φακές, φασόλια, σπανάκι, παστά φρούτα, δημητριακά προγεύματος εμπλουτισμένα με σίδηρο Μαγνήσιο: ολοσίταρα προϊόντα, αμύγδαλα, καρύδια, φασόλια, λουβί, ρεβίθια, αγκινάρα, αβοκάντο, μπάμιες, σπανάκι, σύκα, μπανάνα, πουλερικά, κρέας, ψάρι, αυγά, γαλακτοκομικά προϊόντα- κατά προτίμηση χαμηλά σε λιπαρά. Βιταμίνες του συμπλέγματος Β: Β6: δημητριακά, φακές, αβοκάτο, μπανάνα, παστά σύκα Β1: ψάρι, κοτόπουλο, συκώτι Φολικό οξύ: πράσινα φυλλώδη λαχανικά Απαραίτητη είναι και η συνεργασία Ιατρού με τον Κλινικό Διαιτολόγο αφού η κάθε περίπτωση είναι διαφορετική και οι γενικές οδηγίες δε θα μπορούσαν να αντικαταστήσουν την εξατομικευμένη προσέγγιση του ασθενούς. Ελένη Ζένιου Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος (RD) Σ Ε Λ Ι Δ Α 3

4 Ο Διαγωνισμός Vision 2043 Στα πλαίσια της προώθησης των στόχων της Παγκόσμιας Ημέρας Ρευματοπαθειών, η EULAR και οι χώρες μέλη, διεξάγουν διαγωνισμό με θέμα: «Vision 2043» «Όραμα 2043». Στόχος του διαγωνισμού είναι η ευαισθητοποίηση του κοινού και η πλήρης ενσωμάτωση των ατόμων με ρευματικές παθήσεις στην κοινωνία. Είναι είναι εύκολο να λάβετε μέρος! 1. Αναπτύξτε την ιδέα σας και να δημιουργήσετε το έργο τέχνης σας 2. Γράψτε μια σύντομη δήλωση στα αγγλικά σχετικά με το πώς η συμμετοχή σας στον διαγωνισμό θα συμβάλει στη βελτίωση της ζωής των ατόμων με Μυοσκελετικές Παθήσεις. Βγάλτε μια φωτογραφία του πρωτότυπου έργου τέχνης σας 3. Συνδεθείτε στην ιστοσελίδα της Παγκόσμιας Ημέρας Ρευματοπαθειών Ανεβάστε τη φωτογραφία σας, το βίντεο ή το soundtrack στο Vision 2043 γκαλερί. Ο Διαγωνισμός Vision 2043 ξεκινά για στην Παγκόσμια Ημέρα Ρευματοπαθειών, το Σάββατο 12 Οκτωβρίου, 2013 και θα ολοκληρωθεί την Παρασκευή,25 Απρ Η επιλογή των έργων από τους κριτές θα πραγματοποιηθεί τον Μάιο του 2014 και οι νικητές θα ανακοινωθούν τον Ιούνιο. Εκλογή του Πρόεδρου του ΑΣΚ στη θέση του Αντιπροέδρου της Eular Ο Πρόεδρος του Αντιρευματικού Συνδέσμου Κύπρου κύριος Μάριος Κουλούμας, έχει εκλεγεί στη θέση του αντιπροέδρου του Ευρωπαϊκού Συνδέσμου ενάντια στις Ρευματοπάθειες (Eular - European League Against Rheumatism) εκπροσωπώντας τις οργανώσεις των ασθενών στην Ευρώπη. Η εκλογή του προέδρου του ΑΣΚ στην πολύ σημαντική αυτή θέση σε Ευρωπαϊκό επίπεδο αποτελεί μεγάλη τιμή τόσο για τον σύνδεσμο μας όσο και για την Ομάδα Νέων Ρευματοπαθών προχωρούν στη δύσκολη πορεία της ζωής τους όσο καλύτερα «εξοπλισμένα» γίνεται ώστε να έχουν μια καλή ποιότητα ζωής τόσο τα ίδια όσο και το περιβάλλον τους και να Η Ομάδα Νέων Ρευματοπαθών λειτουργεί εδώ και πολλά χρόνια στον Α.Σ.Κ.. Είναι μέλος της Ευρωπαϊκής Ομάδας Νέων Ρευματοπαθών, Young PARE, του Ευρωπαϊκού Συνδέσμου ενάντια στις Ρευματοπάθειες, European League Against Rheumatism (EULAR), και συμμετέχει ενεργά στα Συνέδρια και στις συναντήσεις που διοργανώνονται στο εξωτερικό. Η ομάδα αυτή απευθύνεται σε Νέους Ρευματοπαθείς μεταξύ των ηλικιών χρονών. Το Πρόγραμμα έχει σκοπό τη στήριξη και την ενθάρρυνση των Νέων Ρευματοπαθών για τη συμμετοχή στην Κοινωνία (εκπαίδευση, εργασία, κοινωνική ζωή), την ανταλλαγή εμπειριών, ιδεών, τη συμμετοχή τους σε κοινά προγράμματα και την δημιουργία σχέσεων και οικογένειας αλλά και την υποστήριξη τους μετά τη δημιουργία οικογένειας. Στόχος είναι τα νέα άτομα να μπορούν να είναι ενεργά, δημιουργικά, και παραγωγικά μέλη της Κυπριακής Κοινωνίας. Οι κυριότεροι στόχοι της Ομάδας είναι: 1.Η ενθάρρυνση των νέων για συμμετοχή τους σε κοινά προγράμματα και δραστηριότητες. (Web based προγράμματα, ΣΕΛΙΔΑ 4 χώρα μας και συνιστά έμπρακτη αναγνώριση του σημαντικού και ενεργού ρόλου που έχει ο ΑΣΚ τα τελευταία χρόνια σε Ευρωπαϊκό επίπεδο στα θέματα διαχείρισης, θεραπείας και έρευνας των ρευματικών παθήσεων. EULAR (European League against Rheumatism) Ο Ευρωπαϊκός Σύνδεσμος ενάντια στις ρευματοπάθειες είναι η Ευρωπαϊκή οργάνωση ομπρέλα η οποία αντιπροσωπεύει επιστημονικές εταιρίες, συνδέσμους επαγγελματιών υγείας και τις οργανώσεις των ατόμων με ρευματοπάθειες σε όλη την Ευρώπη. Οι στόχοι της EULAR είναι να μειώσει το βάρος των ρευματικών παθήσεων στα άτομα και στην κοινωνία αλλά και να βελτιώσει τη θεραπεία, πρόληψη και αποκατάσταση των ρευματικών και μυοσκελετικών παθήσεων. κοινωνικές δραστηριότητες, αθλήματα, κ.α.) 2.Η οργάνωση εργαστηρίων για την ενημέρωση και εκπαίδευση των νέων σε θέματα που έχουν σχέση με την δημιουργία σχέσεων, οικογένειας, σεξουαλικότητας κλπ 3.Η διοργάνωση επιμορφωτικών εργαστηρίων που έχουν σχέση με θέματα εκπαίδευσης και εργασίας. Μέσα στα πιο πάνω πλαίσια η Ομάδα διοργανώνει Σαββατοκύριακο ενημέρωσης και διασκέδασης στη Λεμεσό στις Οκτωβρίου Σκοπός είναι να βρεθούμε όλοι οι νέοι να ανταλλάξουμε απόψεις στα θέματα που μας απασχολούν και να διασκεδάσουμε. Όσοι νέοι δεν έχουν ενταχθεί στην ομάδα μας και επιθυμούν να το πράξουν δεν έχουν παρά να τηλεφωνήσουν στο ή στο για να τους ενημερώσουν. Άντρη Φωκά Γενική Γραμματέας ΑΣΚ Συντονίστρια Ομάδας Νέων Ρευματοπαθών Συντονίστρια Ομάδας Αγκυλωτικής Σπονδυλοαρθρίτιδας

5 Υδροθεραπεία και Ρευματοπάθειες Το νερό είναι διασκέδαση καθώς η πλειοψηφία των ανθρώπων απολαμβάνει το νερό. Το νερό μας επιτρέπει να καταφέρνουμε κινήσεις που πιθανώς να ήταν ακατόρθωτες στην ξηρά ή και εντελώς αδύνατον να γίνουν. Το να μπει κάποιος στο νερό αποτελεί μοναδική εμπειρία, αφού δίνει την ευκαιρία στον καθένα να αναπτύξει τις ικανότητες του τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Η χρήση του νερού ως θεραπευτικό μέσο, η υδροθεραπεία δηλαδή, είναι μια από τις πιο σημαντικές μεθόδους θεραπείας για τα άτομα με ρευματικές παθήσεις και όχι μόνο. Η ευεργετική επίδραση του νερού στον οργανισμό ήταν γνωστή από παλιά, από τον πατέρα της ιατρικής τον Ιπποκράτη. Σήμερα οι φυσιοθεραπευτές χρησιμοποιούν το νερό ως μέσον αποκατάστασης με διάφορες υδροθεραπευτικές μεθόδους. Τα πλεονεκτήματα και τα οφέλη υδροθεραπείας για τις ρευματικές παθήσεις είναι πολλά, αλλά το κυριότερο είναι η θερμότητα του νερού η οποία μειώνει τον πόνο και το μυϊκό σπασμό. Η μοναδικότητα του νερού έγκειται κυρίως στην άνωση που ανακουφίζει την ένταση στις αρθρώσεις που πιάνουν βάρος και επιτρέπει οι κινήσεις να γίνονται ευκολότερα. Η θεραπευτική δράση του νερού βασίζεται στις αρχές και στις ιδιότητές του. Τα οφέλη είναι πάρα πολλά, αφού λόγω της άνωσης οι κινήσεις των άνω και κάτω άκρων, καθώς και της σπονδυλικής στήλης γίνονται πιο εύκολα και ελεύθερα. Με αυτό τον τρόπο προάγεται η μυϊκή χαλάρωση, μειώνεται η ευαισθησία στον πόνο, αυξάνεται το εύρος της κίνησης, βελτιώνεται η μυϊκή δύναμη και αντοχή, αυξάνεται η κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνεται η ισορροπία και η σταθερότητα του κορμού. Επίσης, χάρη στην υδροστατική πίεση έχουμε μείωση του οιδήματος και βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας. Άλλα οφέλη είναι η βελτίωση της ευεξίας και αυτοπεποίθησης, η καθυστέρηση της γήρανσης, διέγερση της πνευματικής λειτουργίας, επανεκπαίδευση των λειτουργικών δραστηριοτήτων, διόρθωση και αποτροπή των συρρικνώσεων και βελτίωση στο βάδισμα. Η υδροθεραπεία αποτελεί ένα τέλειο μέσο για τα περισσότερα προγράμματα αποκατάστασης για τις ρευματοπάθειες. Μπορεί να αποτελεί είτε τη μοναδική θεραπεία που μπορεί να προσφερθεί, είτε να είναι μέρος του θεραπευτικού προγράμματος. Πιθανώς προσφέρει συντομότερη ανάρρωση από άλλα μέσα θεραπείας γι αυτό και η υδροθεραπεία είναι η υπ αριθμό ένα προτίμηση των ασθενών με ρευματοπάθειες. Αθηνά Παστίδου Παναγιώτου Φυσιοθεραπεύτρια Γενικού Νοσοκομείου Λευκωσίας Ο Αντιρευματικός Σύνδεσμος Κύπρου σε συνεργασία με το Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας θα συνεχίσει και φέτος το πρόγραμμα υδροθεραπείας που γίνεται μια φορά την εβδομάδα στις πισίνες του ΓΝΛ. Στα πλαίσια του προγράμματος θα δημιουργηθούν ομάδες υδροθεραπείας, οι οποίες θα λειτουργούν κάθε Τρίτη ή Πέμπτη το απόγευμα. Όσοι ενδιαφέρονται να εγγραφούν στις ομάδες υδροθεραπείας παρακαλούνται να επικοινωνήσουν με τα γραφεία του συνδέσμου στη Λευκωσία. Βοηθήματα Αυτοεξυπηρέτησης για τις Ρευματικές Παθήσεις Πρόκειται για απλές κατασκευές με σκοπό να διευκολύνουν την καθημερινή δραστηριότητα του ασθενούς, επιτρέποντας του να εργάζεται και να συμμετέχει σε κοινωνικές, ψυχαγωγικές και δημιουργικές δραστηριότητες. Επίσης, κατέχουν σημαντικό ρόλο στην προσπάθεια αποκατάστασης των ρευματοπαθών. Για την επιλογή των κατάλληλων βοηθημάτων αυτοεξυπηρέτησης είναι απαραίτητο να προηγηθεί η αξιολόγηση του ασθενούς από τον ιατρό του, αλλά μεταγενέστερα να υπάρξει και η φυσιοθεραπευτική αξιολόγηση. Αυτό μας επιτρέπει να κατανοήσουμε τις δυσκολίες και τα γενικότερα προβλήματα του ασθενούς (π.χ. δυσκολία λόγω προσβολής των άκρων χειρών) και να αναζητήσουμε τις κατάλληλες λύσεις, προτείνοντας τα καλύτερα βοηθήματα αυτοεξυπηρέτησης, έχοντας ως γνώμονα τις προσωπικές ανάγκες και απαιτήσεις του ασθενούς. Ο ρόλος των βοηθημάτων αυτοεξυπηρέτησης είναι σημαντικός σε κάθε στάδιο της διαδικασίας που οδηγεί από τη βλάβη στην αναπηρία. Αποφεύγοντας έτσι, όσο αυτό είναι δυνατόν, την υπερβολική και ανώμαλη φόρτιση του μυοσκελετικού συστήματος, περιορίζοντας έτσι τη βλάβη του, αλλά και την έξαρση των συμπτωμάτων. Τα κατάλληλα αυτά βοηθήματα αυτοεξυπηρέτησης περιορίζουν την λειτουργική έκπτωση του ασθενούς, δηλαδή την ανικανότητά του, περιορίζοντας έτσι σημαντικά την αναπηρία του. Τα βοηθήματα αυτά έχουν ως αποτέλεσμα να βοηθούν τον ασθενή στην καθημερινή του δραστηριότητα και να ανταποκρίνεται έτσι στον κοινωνικό του ρόλο στο χώρο της σπουδής, της εργασίας, της διασκέδασης με τις κατάλληλες τροποποιήσεις του υπάρχοντος εξοπλισμού του στο χώρο που βρίσκεται. Σημαντικές είναι οι κατάλληλες διαρρυθμίσεις στο χώρο της εργασίας, που μπορούν να έχουν ιδιαίτερα ευνοϊκά αποτελέσματα στην απόδοση του ρευματοπαθούς. Το ίδιο ισχύει και για μια νοικοκυρά εάν γίνουν οι αναγκαίες ρυθμίσεις στο χώρο του σπιτιού και αν το οικογενειακό της περιβάλλον δείξει την αναγκαία κατανόηση στο πρόβλημά της, διευκολύνοντας την όπου απαιτείται και ενθαρρύνοντας την στην καθημερινή της προσπάθεια. Επιπρόσθετα, υπάρχει στενή συνεργασία μεταξύ του Α.Σ.Κ. του Π.Σ.Φ. και του νεοϊδρυθέντος συλλόγου cosmos-rheuma+ για την επανεκπαίδευση του ασθενούς όσον αφορά το σωστό και λειτουργικό τρόπο, αλλά και τη χρήση των βοηθημάτων αυτοεξυπηρέτησης. Τα βοηθήματα αυτά, με τις ειδικές λαβές που διαθέτουν δεν μπορεί να υπάρξει σημαντική φόρτιση των αρθρώσεων της άκρας χείρας, έχοντας ως αποτέλεσμα λιγότερη καταπόνηση και μεταγενέστερα προσφέροντας καλύτερη ποιότητα ζωής. Τέλος, ο Αντιρευματικός Σύνδεσμος Κύπρου διαθέτει μια σειρά από βοηθήματα αυτοεξυπηρετήσεις τα οποία είτε δίνονται δωρεάν στα μέλη του, είτε προς δανεισμό. Λέανδρος Ιακώβου Φυσικοθεραπευτής Γενικός Ταμίας cosmos-rheuma+ ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ ΨΥΧΟKOIΝΩΝΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ & ΠΛΗΡΟΦΟΡΗΣΗΣ Ο Αντιρευματικός Σύνδεσμος Κύπρου ανακοινώνει τη λειτουργία της νέας υπηρεσίας τηλεπληροφόρησης που στόχο έχει την ψυχοκοινωνική στήριξη των ατόμων με ρευματοπάθειες και την άμεση και την ακριβή πληροφόρηση των ρευματοπαθών αλλά και του κοινού για τις ρευματοπάθειες και των προγραμμάτων που υπάρχουν για την διαχείριση, στήριξη και ενημέρωση που προσφέρονται τόσο από το Κράτος όσο και από τον ιδιωτικό τομέα και από τον σύνδεσμο. Η υπηρεσία αυτή λειτουργεί με προσοντούχο και εκπαιδευμένο προσωπικό από τη Δευτέρα μέχρι την Παρασκευή από τις 08:00 14:00 στο τηλέφωνο Σ Ε Λ Ι Δ Α 5

6 Διαμαρτυρία του Αντιρευματικού Συνδέσμου Κύπρου για τις νέες ρυθμίσεις στην Ιατροφαρμακευτική περίθαλψη Επιστολή διαμαρτυρίας απέστειλε ο Α.Σ.Κ. με αφορμή τις νέες ρυθμίσεις ιατροφαρμακευτικής περίθλασης που έχουν τεθεί σε ισχύ από την 1η Αυγούστου, με αποδέκτες τον Υπουργό Υγείας, τον Πρόεδρος της Βουλής και τους Προέδρους των Επιτροπών Ανθρωπίνων Δικαιωμάτων και Υγείας της Βουλής, με την οποία διαμαρτύρεται έντονα για την εμπορευματοποίηση της υγείας και το διαχωρισμό των ατόμων με χρόνιες παθήσεις σε προνομιούχους και μη. Επίσης, ο Α.Σ.Κ. έχει καταχωρήσει σχετικό παράπονο στην Επίτροπο Διοικήσεως και αναμένεται η εξέτασή του και η έκδοση σχετικού πορίσματος. Συγκεκριμένα το Υπουργείο Υγείας με την αναθεώρηση του συστήματος Ιατροφαρμακευτικής Περίθαλψης στα Δημόσια Νοσηλευτήρια που τέθηκε σε ισχύ από την 1η Αυγούστου έχει διαχωρίσει τους χρόνια πάσχοντες σε τρείς κατηγορίες. Η Α κατηγορία ασθενών είναι αυτοί που δικαιούνται δωρεάν ιατροφαρμακευτική περίθαλψη ως δικαιούχοι ανεξάρτητου εισοδήματος, στη Β κατηγορία εντάσσονται αυτοί που το εισόδημα της οικογένειας τους δεν υπερβαίνει τις 150,000 ευρώ και στην Γ κατηγορία, που χωρίς οποιαδήποτε αντικειμενικά κριτήρια έχουν τοποθετηθεί οι ρευματοπαθείς, οι οποίοι δικαιούνται δωρεάν μόνο ορισμένες υπηρεσίες που αφορούν μόνο την πάθηση τους εφ όσον το οικογενειακό τους εισόδημα δεν υπερβαίνει τις 150,000 ευρώ. Όπως είναι γνωστό οι ρευματοπάθειες μπορούν να προσβάλουν εκτός από τις αρθρώσεις και οποιαδήποτε άλλα ζωτικά όργανα(όπως πνεύμονες, νεφρούς, συκώτι, καρδιά κλπ) και να απαιτείται η επίσκεψη σε άλλες ειδικότητες και η πραγματοποίηση πολλών άλλων παρακλινικών εξετάσεων, που με βάση τις νέες ρυθμίσεις οι ρευματοπαθείς δε δικαιούνται καμιά εξαίρεση. Η πιο πάνω διάκριση αποτελεί καθαρή παραβίαση του δικαιώματος των Κυπρίων ρευματοπαθών στην πρόσβαση σε υπηρεσίες υγείας, καθώς επίσης και διάκριση των χρόνια πασχόντων σε προνομιούχους και μη. Ο Α.Σ.Κ. δε θα επιτρέψει τη θυματοποίηση των ατόμων με ρευματικές παθήσεις και θα αγωνιστεί για την αναγνώριση των θεμελιωδών τους δικαιωμάτων και την απρόσκοπτη πρόσβαση τους σε υπηρεσίες ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης χωρίς οποιουσδήποτε περιορισμούς. Ακόμη, η καταβολή τελών από τους δικαιούχους, εγγραφής, εργαστηριακών εξετάσεων και φαρμάκων, προσθέτει έξοδα στην περεταίρω μείωση των εισοδημάτων, των χαμηλά αμειβόμενων και συνταξιούχων και πλήττει σοβαρά τα άτομα με χρόνιες παθήσεις, οι οποίοι είναι αναγκασμένοι για λόγους υγείας να χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες υγείας πολύ συχνότερα από τους άλλους. Καλούμε λοιπόν τον Υπουργό Υγείας να παρέμβει και να προχωρήσει άμεσα στην αναθεώρηση των σχετικών κανονισμών σε συνεργασία με τις οργανώσεις των ασθενών, σύμφωνα και με τις σχετικές Ευρωπαϊκές συστάσεις που καθορίζουν την εμπλοκή των χρηστών του συστήματος σε οποιεσδήποτε αποφάσεις που επηρεάζουν την ίδια τη ζωή τους, αλλά και την υγεία τους. «Τίποτε για μάς, χωρίς εμάς». Μάριος Κουλούμας Πρόεδρος Αντιρευματικού Συνδέσμου Κύπρου Νέα τέλη που καταβάλλονται για υπηρεσίες που παρέχουν τα κρατικά νοσηλευτήρια Οι νέες ρυθμίσεις, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας, περιλαμβάνουν νέες προϋποθέσεις για εξασφάλιση ταυτοτήτων νοσηλείας, κατάργηση της κατηγορίας δικαιούχων «Β», διαφοροποίηση των εισοδηματικών κριτηρίων, εισαγωγή νέων τελών για φάρμακα και εργαστηριακές εξετάσεις καθώς και αύξηση των τελών που καταβάλλονται για τις παρεχόμενες υπηρεσίες. 1. Από την 1η Αυγούστου 2013, όλοι οι δικαιούχοι ασθενείς που επισκέπτονται τα εξωτερικά ιατρεία των κρατικών νοσηλευτηρίων θα καταβάλλουν το ποσό των 3,00 για επίσκεψη σε γενικό γιατρό και το ποσό των 6,00 για επίσκεψη σε ειδικό γιατρό. 2. Επιπρόσθετα, θα καταβάλλουν το τέλος των 0,50 για κάθε χορηγούμενο φάρμακο και για κάθε εργαστηριακή εξέταση με μέγιστη δυνατή χρέωση τα 10,00 ανά συνταγή φαρμάκων ή ανά έντυπο παραπομπής εργαστηριακών εξετάσεων αντίστοιχα. 3. Τα τέλη για φάρμακα και εργαστηριακές εξετάσεις θα καταβάλλονται με τη χρήση των «ενσήμων υγείας» τα οποία θα προαγοράζονται και θα επικολλούνται στις συνταγές φαρμάκων και στα έντυπα παραπομπής εργαστηριακών εξετάσεων. Τα ένσημα υγείας θα είναι διαθέσιμα στα κρατικά νοσηλευτήρια και στα ταχυδρομεία. 4. Ασθενείς οι οποίοι δεν είναι κάτοχοι ταυτότητας νοσηλείας εξακολουθούν να μπορούν να χρησιμοποιούν τις υπηρεσίες των κρατικών νοσηλευτηρίων καταβάλλοντας 15,00 για επίσκεψη σε γενικό γιατρό και το ποσό των 30,00 για επίσκεψη σε ειδικό γιατρό. Για οποιαδήποτε άλλη υπηρεσία τους παρασχεθεί, τα καθορισμένα τέλη αναθεωρούνται από την 1η Αυγούστου Ταυτότητα νοσηλείας παρέχεται σε Άτομα χωρίς εξαρτώμενους των οποίων το ετήσιο ακαθάριστο εισόδημα δεν υπερβαίνει τις ,00 καθώς και σε μέλη οικογενειών των οποίων το ετήσιο ακαθάριστο εισόδημα δεν υπερβαίνει τις ,00, αυξανόμενο κατά 1.700,00 για κάθε εξαρτώμενο τέκνο. Σημαντική είναι και η διαφοροποίηση του όρου «εξαρτώμενος» που σύμφωνα με τις νέες διατάξεις επεκτείνεται σε παιδιά ηλικίας μέχρι 21 ετών ή και μεγαλύτερα νοουμένου ότι εξακολουθούν να συντηρούνται από τους γονείς, όπως είναι οι φοιτητές, οι στρατιώτες, κλπ. Οι πάσχοντες από συγκεκριμένες χρόνιες ασθένειες θα εξακολουθήσουν να δικαιούνται επιπρόσθετες παροχές αναλόγως της ασθένειας τους. Κέντρο Στήριξης και Απασχόλησης Ρευματοπαθών Μέσα στα πλαίσια των προσπαθειών που γίνονται για τη βελτίωση της ποιότητας της ζωής των Ρευματοπαθών, ο Αντιρευματικός Σύνδεσμος Κύπρου ανακοινώνει ότι λειτουργεί και φέτος το Κέντρο Στήριξης και Απασχόλησης Ρευματοπαθών στην Λευκωσία, Λάρνακα και Λεμεσό, το οποίο προσφέρει δωρεάν τις υπηρεσίες του στους Κύπριους Ρευματοπαθείς, ημερομηνία Έναρξης 07 Οκτωβρίου Βασικοί σκοποί του Κέντρου Στήριξης και Απασχόλησης Ρευματοπαθών είναι η ενθάρρυνση των ατόμων που υποφέρουν από Ρευματικές παθήσεις να βγουν έξω από το σπίτι τους, να συναναστραφούν με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν τα ίδια προβλήματα, να ανταλλάξουν ιδέες και απόψεις και κυρίως να απασχοληθούν δημιουργικά μέσα από διάφορες δραστηριότητες όπως ζωγραφική, ζωγραφική στο μετάξι, αγιογραφία, χειροτεχνία κτλ. Το Κέντρο στελεχώνεται αποκλειστικά από εθελοντές και λειτουργεί στο οίκημα των συνδέσμου. Επίσης γίνονται ενημερωτικές διαλέξεις και ψυχαγωγικές εκδρομές. Όσοι ενδιαφέρονται να δηλώσουν συμμετοχή μπορούν να επικοινωνήσουν με τα Κέντρα Στήριξης. Για περισσότερες πληροφορίες αποτείνεστε στο τηλέφωνο Το πρόγραμμα ανακοινώνεται στην ιστοσελίδα και στο facebook προς ενημέρωση του κοινού κάθε μήνα. Σ Ε Λ Ι Δ Α 6

7 Εκδηλώσεις & Δραστηριότητες του Συνδέσμου μας. Ο ΑΣΚ οργανώνει ποικίλες δραστηριότητες και εκδηλώσεις που στόχο έχουν τόσο την οικονομική ενίσχυση των προγραμμάτων του όσο και την εκπαίδευση, τη διαχείριση και για την κοινωνικοποίηση και ποιοτική απασχόληση των μελών μας. Θεραπεία με κερί Ο Αντιρευματικός Σύνδεσμος ανακοινώνει την έναρξη του προγράμματος της θεραπείας με κερί (παραφίνη) με τη συνεργασία προσοντούχου φυσιοθεραπεύτριας. Η θεραπεία παρέχεται δωρεάν στο οίκημα του Συνδέσμου μας στη Λευκωσία κάθε Δευτέρα πρωί μεταξύ 11:00-12:00 και θα αρχίσει τη Δευτέρα 7 Οκτωβρίου Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όλα τα ρευματοπαθή μέλη του Α.Σ.Κ. Η ανάγκη για θεραπεία με παραφίνη καθορίζεται από τον θεράποντα Ιατρό Ρευματολόγο με βάση σχετικό παραπεμπτικό. Για ραντεβού στο τηλέφωνο του Συνδέσμου μας Ανέγερση του δικού μας κέντρου άσκησης/φυσιοθεραπείας και εκπαίδευσης Στηρίξτε τις προσπάθειες του Α.Σ.Κ για την ανέγερση του ιδιόκτητου οικήματος του συνδέσμου για τη στέγαση των υπηρεσιών φυσιοθεραπείας και αποκατάστασης και εκπαίδευσης και δημιουργικής απασχόλησης των Κυπρίων ρευματοπαθών και να συμβάλετε στην επιτυχία του οικονομικού διαβήματος του συνδέσμου, αγοράζοντας και προωθώντας την πώληση των λαχνών που έχουν εκδοθεί προς τον σκοπό αυτό. Απογευματινό Τσάι Λεμεσού Φέτος όπως και κάθε χρόνο θα πραγματοποιηθεί στις 2 Νοεμβρίου 2013, ημέρα Σάββατο, 16:00-19:30, το καθιερωμένο Απογευματινό Τσάι του Αντιρευματικού Συνδέσμου Κύπρου. Η εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί στο ξενοδοχείο Curium Palace στη Λεμεσό, με καλλιτεχνικο-ψυχαγωγικό πρόγραμμα, κλήρωση λαχνών με πλούσια δώρα και τόμπολα. Ομάδα Περπατήματος Η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην πρόληψη και αντιμετώπιση πολλών από τις χρόνιες ιατρικές καταστάσεις όπως είναι οι ρευματοπάθειες και στη διατήρηση της σωματικής και της ψυχικής υγείας και της ποιότητας ζωής. Ο Α.Σ.Κ. θέλοντας να προωθήσει την φυσική δραστηριότητα και άσκηση στα άτομα με ρευματοπάθειες έχει αναλάβει τη πρωτοβουλία να δημιουργήσει ομάδες πεζοπορίας στην Λευκωσία. H πεζοπορία είναι μια φυσική δραστηριότητα που χρησιμοποιεί το περπάτημα ως μέσο, με σκοπό την ψυχαγωγία, την εκγύμναση και την βελτίωση της φυσικής κατάστασης του ανθρώπου. Όσοι ενδιαφέρονται να εγγραφούν στις ομάδες πεζοπορίας του Α.Σ.Κ. παρακαλούνται να επικοινωνήσουν με τα γραφεία του συνδέσμου στη Λευκωσία. Χριστουγεννιάτικο Απόγευμα Φέτος όπως και κάθε χρονιά θα πραγματοποιηθεί στις 28 Νοεμβρίου 2013 ημέρα Πέμπτη, 04:00-07:00 μ.μ, το καθιερωμένο Χριστουγεννιάτικο Απόγευμα του Αντιρευματικού Συνδέσμου Κύπρου υπό την αιγίδα της πρώτης κυρίας Άντρης Αναστασιάδη. Η εκδήλωση θα γίνει στο ξενοδοχείο Hilton Park στη Λευκωσία. Το πρόγραμμα της εκδήλωσης θα περιλαμβάνει καλλιτεχνικό - ψυχαγωγικό πρόγραμμα, κλήρωση λαχνών με πλούσια δώρα, τόμπολα, πώληση χειροποίητων κατασκευών από μέλη και φίλους του Συνδέσμου. Ανακύκλωση πλαστικών πωμάτων Ο Αντιρευματικός Σύνδεσμος Κύπρου στα πλαίσια των προσπαθειών του για την οικονομική ενίσχυση των προγραμμάτων του και ιδιαίτερα σε αυτές τις δύσκολες οικονομικές συνθήκες που περνά η χώρα μας και κατά συνέπεια και οι εθελοντικές οργανώσεις, ανακοινώνουμε την συλλογή πλαστικών πωμάτων για ανακύκλωση. Τα πλαστικά πώματα πρέπει στο εσωτερικό τους να αναγράφεται ο αριθμός 02 ή 05 στο τρίγωνο, μόνο αυτά είναι ανακυκλώσιμα ( π.χ πώματα γάλακτος, νερού κλπ). Θα συλλέγονται σε όλα τα κέντρα στήριξης του Α.Σ.Κ. στις επαρχίες Λευκωσία, Λεμεσού και Λάρνακα. Θερμή παράκληση του συνδέσμου σε όλους του συμπατριώτες μας είναι να μας βοηθήσετε στην συλλογή πλαστικών πωμάτων και στηρίζοντας έτσι έμπρακτα τις προσπάθειες μας για τη διατήρηση και αναβάθμιση των προγραμμάτων και των υπηρεσιών μας. Όσοι ενδιαφέρονται να βοηθήσουν παρακαλούνται να επικοινωνήσουν με τα γραφεία του ΑΣΚ. Ευρωπαϊκός Διαγωνισμός Δοκιμίου για τις Ρευματοπάθειες ΒΡΑΒΕΙΟ EDGAR STENE του 2014 Ο Ευρωπαϊκός Σύνδεσμος Ενάντια στις Ρευματοπάθειες σε συνεργασία με τους Εθνικούς Συνδέσμους μέλη της στις χώρες της Ευρώπης διοργανώνει διαγωνισμό έκθεσης εις μνήμη του Edgar Stene με θέμα: «Το όραμα για το 2043: Ο ιδανικός μου κόσμος για τα άτομα με Ρευματικές και Μυοσκελετικές Παθήσεις» Ο νικητής θα ανακοινωθεί στις 15 Μαρτίου του 2014 και θα βραβευθεί με το βραβείο EDGAR STENE στη έναρξη τελετής του Ευρωπαϊκού Συνεδρίου Ρευματολογίας που θα γίνει στο Παρίσι τον Ιούνιο του Το βραβείο περιλαμβάνει 2000 Euro καθώς επίσης τα ταξιδιωτικά έξοδα και τα έξοδα διαμονής του νικητή για 4 βράδια στο Παρίσι. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με τον Αντιρευματικό Σύνδεσμο στο τηλ Οκτώβριος Μήνας Ευαισθητοποίησης για τον ΣΕΛ Η Ομάδα Λύκου LU.CY του Συνδέσμου μας με την ευκαιρία του μήνα Ευαισθητοποίησης για τον ΣΕΛ διοργανώνει στις 23 Οκτωβρίου 2013 ώρα 16:00 Συνάντηση Γνωριμίας/Επικοινωνίας των μελών της και ακολούθως η ώρα 17:00 διάλεξη με θέμα: «ΣΕΛ: Γνωστικές Λειτουργίες» από τον Δρ. Σάββα Νεοκλέους, Ψυχίατρο. Τα πιο πάνω θα πραγματοποιηθούν στα κεντρικά γραφεία του ΑΣΚ στη Λευκωσία. Για δηλώσεις συμμετοχής επικοινωνήστε στο μέχρι τις Ανοικτές Ομάδες Αυτοβοήθειας Ο Αντιρευματικός Σύνδεσμος Κύπρου ανακοινώνει τη λειτουργία Ομάδων Αυτοβοήθειας στη Λευκωσία και στη Λεμεσό. Οι συναντήσεις των Ανοικτών Ομάδων Αυτοβοήθειας θα ξεκινήσουν τον Οκτώβριο στα οικήματα του Α.Σ.Κ. στην Λευκωσία και Λεμεσό. Μια φορά την εβδομάδα. Όσοι επιθυμούν να συμμετάσχουν στις συγκεκριμένες Ομάδες Αυτοβοήθειας μπορούν να επικοινωνήσουν με τις Λειτουργούς του Α.Σ.Κ. σε Λευκωσία και Λεμεσό. Ομάδες Υδροθεραπείας στη Λεμεσό O Αντιρευματικός Σύνδεσμος Κύπρου σας ενημερώνει ότι έχει ξεκινήσει συνεργασία με το με το κολυμβητήριο Ιακώβου στη Λεμεσό για παρακολούθηση του προγράμματος υδροθεραπείας. Το πρόγραμμα για τα μέλη μας, τα οποία θα πρέπει να προσκομίζουν την κάρτας τους κατά την είσοδο τους στο κολυμβητήριο, θα μπορούν να συμμετέχουν με 55 για 3 φορές τη βδομάδα και 50 για 2 φορές. Το πρόγραμμα θα λειτουργεί κάθε Δευτέρα στις 10:00, Τετάρτη και Παρασκευή στις 9:00. Όσοι ενδιαφέρονται μπορούν να παρακολουθήσουν τα μαθήματα της πρώτης βδομάδας δωρεάν για να δοκιμάσουν το πρόγραμμα. Όσοι ενδιαφέρονται να εγγραφούν στο πρόγραμμα υδροθεραπείας παρακαλούνται να επικοινωνήσουν με τα γραφεία του συνδέσμου στη Λεμεσό στο τηλέφωνο ή με το κολυμβητήριο Ιακώβου στο τηλέφωνο Σ Ε Λ Ι Δ Α 7

8 Οστεοαρθρίτιδα Υγιής γήρανση Η Οστεοαρθρίτιδα είναι η μάστιγα του αιώνα μας και επηρεάζει μια μεγάλη μερίδα πληθυσμού σε όλες τις χώρες του κόσμου. Παράγοντες κινδύνου είναι το γυναικείο φύλο, η μεγάλη ηλικία, η παχυσαρκία, επαγγέλματα με επιβάρυνση των αρθρώσεων, η κληρονομικότητα (30%) αθλήματα και τραυματισμοί. Κάποιοι παράγοντες δεν αλλάζουν αλλά θα επικεντρωθούμε εμείς σ αυτούς που θα μας χαρίσουν ποιότητα ζωής, λιγότερους πόνους και υγιή γήρανση. 1 ο. Σωματικό βάρος: Από έρευνες που έχουν γίνει αν χάσουμε 5 κιλά μειώνουμε τον κίνδυνο ανάπτυξης της συμπτωματικής Οστεοαρθρίτιδας κατά 50%. 2 ο. Ενημέρωση: Μαθαίνουμε τα πάντα για την ασθένεια μας από το γιατρό μας, το Σύνδεσμο, το διαδίκτυο. Μαθαίνουμε να διαχειριζόμαστε την ασθένεια μας, ζητούμε βοήθεια από την οικογένεια και το στενό μας περιβάλλον και έτσι μπορούμε αποφασιστικά να την καταπολεμήσουμε. 3 ο. Άσκηση Φυσιοθεραπεία Yoga Tai-chi βελονισμός Κολύμπι Ιαματικά λουτρά: Τακτική άσκηση είναι το Α και το Ω στη ζωή μας για καλή ψυχολογία, λιγότερους πόνους, παράταση ζωής. 4 ο. Ειδικά παπούτσια: Με χονδρή σόλα υποβοηθούν στη διατήρηση των αρθρώσεων σε καλή κατάσταση και με λιγότερους πόνους. 5 ο. Μπαστούνι ή άλλα βοηθήματα στήριξης: Χρήσιμα στην Οστεοαρθρίτιδα γονάτων και ισχίων, και μειώνουν κατά 50% την εφαρμοζόμενη πίεση στην προσβεβλημένη άρθρωση. 6 ο.συνεργασία ιατρού ασθενούς: Απαραίτητη και τακτική. Παίρνετε τα φάρμακα σας σωστά. Αφήστε σαν τελικό στάδιο μια πιθανή εγχείρηση. 7 ο.κοινωνική ζωή και ψυχαγωγία: Συνδεθείτε με την οικογένεια και φίλους. Ελάτε στο Σύνδεσμο λάβετε μέρος στα προγράμματα του. Κοινωνικοποιηθείτε. Ψυχολογικά θα νιώθετε πολύ καλύτερα. Αγαπητοί φίλοι εφαρμόζοντας όλα αυτά πιστεύω ότι οπωσδήποτε θα έχουμε καλύτερα και υγιή γηρατειά, αλλά το κυριότερο μια καλύτερη ποιότητα ζωής με λιγότερους πάντα πόνους. Ρούλλα Πιτσιλλίδου Συντονίστρια ομάδας Οστεοαρθρίτιδας και Αντιπρόεδρος Αντιρευματικού Συνδέσμου Κύπρου Λευκωσία Δρ. Θεράποντος Ανδρέας Ρόδου 11, Διαμ , Λευκωσία Τηλ: Φαξ: Δρ. Ιωσήφ Τζόζεφ Αρεταίειον Νοσοκομείο Λευκωσία Τηλ: , Φαξ: Δρ. Κληρίδης Μάριος Στασάνδρου 10,Διαμ. 304, 1060 Λευκωσία Τηλ: Φαξ: Δρ.Μαριλένα Σόλωνος Χαραλάμπους Απολλώνειο Νοσοκομείο Λεωφ.Λευκοθέου 20, Στρόβολος,2054. Τηλ: , , Φαξ: Δρ. Νέδη Ζαννέττου Απολλώνειο Νοσοκομείο Λεωφ.Λευκοθέου 20, Στρόβολος,2054. Τηλ: , Φαξ: Δρ. Σκουτέλλας Βάσος Νέο Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας Τηλ: Δρ. Ζηντίλης Χρυσόστομος Νέο Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας Τηλ: Φαξ: Δρ. Ψαρέλης Σάββας Νέο Γενικό Νοσοκομείο Λευκωσίας Τηλ: Φαξ: Δρ. Μηνά Ελπίδα Ρευματολόγος/ Παιδορευματολόγος American Medical Centre Λεωφ. Σπύρου Κυπριανού 215,2047 Λευκωσία Τηλ: Φαξ: Πάφος Δρ. Μυριάνθους Ντρε Αγγελική Αλεξάνδρου Παπάγου 118,Διαμ 102, 8027, Πάφος Τηλ: Φαξ: Δρ. Θεράποντος Ανδρέας Ιδιωτικό Νοσοκομείο Ίασης Βορείου Ηπείρου 8, 8036 Πάφος Τηλ (Παρασκευή απόγευμα & Σάββατο πρωί) Δρ. Δήμητρα Νικηφόρου Γενικό Νοσοκομείο Πάφου (Δευτέρα) Τηλ: , Κινητό: ΙΑΤΡΟΙ ΡΕΥΜΑΤΟΛΟΓΟΙ Λεμεσός Δρ. Μιχαηλίδης Μιχάλης Δωδεκανήσου 6 Πάρκ Τάουερ, 3021 Λεμεσός Τηλ: Φαξ: Δρ. Χ Ρούσσος Βίκτωρας Γωνία Αγίας Ζώνης & Δημήτρη Λιπέρτη Μέγαρο Κότσαπα, Διαμ Λεμεσός Τηλ: Φαξ: Δρ. Δήμητρα Νικηφόρου Τρίτη- Παρασκευή Γενικό Νοσοκομείο Λεμεσού Τηλ: Λάρνακα Δρ. Θεράποντος Ανδρέας Ιδιωτικό Νοσοκομείο Άγιος Ραφαήλ Γόρδιου Δεσμού 25,6045 Λάρνακα Τηλ Κάθε Πέμπτη πρωί& απόγευμα Δρ. Αφροδίτη Τσιρογιάννη Μακάρειο Νοσοκομείο Λάρνακας (Δευτέρα,Τετάρτη, Παρασκευή) Τηλ: Δρ. Χριστοδούλου Χριστάκης Συνέσειο Ιατρικό Κέντρο Ραφαήλ Σάντη 15,6052 Λάρνακα (Τρίτη Πρωί &Τετάρτη απόγευμα & Πέμπτη Πρωί & Απόγευμα) Τηλ: Ιατρείο Ξυλοφάγου Αγ. Μηνά 36, 7520 Ξυλοφάγου Τηλ: (Υπόλοιπες Μέρες) Φαξ: Δρ. Παρασκευή Χαραλάμπους Πολυδύναμο Ιατρικό Κέντρο «ΚΙΜΩΝ» Ν.Δημητρίου 43, 6031 Λάρνακα Τηλ: κιν: Φαξ: Αμμόχωστος Δρ. Αφροδίτη Τσιρογιάννη Γενικό Νοσοκομείο Αμμοχώστου (Τρίτη, Πέμπτη ) Τηλ: Φαξ: Κεντρικά Γραφεία: Ονησίλου 16 Διαμ. 1, Αγλαντζιά, 2121, Τ.Θ ,1306, Λευκωσία. Τηλ: , Φαξ: Γραφείο Λεμεσού: Βυζαντίου 7, Απόστολος Ανδρέας,3065, Λεμεσός. Τηλ: , Φαξ: Γραφείο Λάρνακας: Κυκλώπων 28, Καμάρες ΙΙ, 6041, Λάρνακα. Τηλ: Φαξ: address: cyplar@cytanet.com.cy Αντιρευματικός Σύνδεσμος Κύπρου Cyplar1 Cyprus League Against Rheumatism Γενικός Συντονιστής: Μάριος Κουλούμας Συντονισμός και Επιμέλεια Κειμένων: Μιχαήλ Ιουλία Συντακτική ομάδα ΑΣΚ: Γιασουμή Χρύσω Ζεϊτούνη Φλώρη ΠΟΡΕΙΑ Ζωής Ζένιου Ελένη (cosmo reuma+) Κουλούμας Μάριος Μακρή Σούζη Μαρκίδου Φούλα Μυριάνθους Ντρε Αγγελική Παπαδάκη Ελπίδα Πιζή Μαρία Πιτσιλίδου Ρούλλα