Χριστουγέννα 2011: κάλαντα για ευγενή σκοπό

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Χριστουγέννα 2011: κάλαντα για ευγενή σκοπό"

Transcript

1 THE NAJI CHERFAN FOUNDATION Χειμώνας 2012 Τόμος 4 Τεύχος 10 Ένα ενημερωτικό δελτίο ριζωμένο στη χριστιανική πίστη που δημιουργήθηκε για να εμπνεύσει και να υποστηρίξει όλους τους ανθρώπους, ανεξαρτήτως εθνικότητας, φυλής και θρησκείας. ΠΡΑΞΕΙΣ ΚΑΛΟΣΥΝΗΣ Χριστουγέννα 2011: κάλαντα για ευγενή σκοπό Για δεύτερη συνεχή χρονιά, έλαβε χώρα το κονσέρτο «Χριστουγέννα: κάλαντα για ευγενή σκοπό» σε συνεργασία με το Ίδρυμα Naji Cherfan (NCF). Η επιδίωξη των διοργανωτών ήταν η επικοινωνία και διάδοση του πνεύματος των Χριστουγέννων και η προσέγγιση όλων των παιδιών, ιδιαίτερα των ευάλωτων παιδικών ψυχών που προέρχονται από φτωχές οικογένειες και ορφανοτροφεία. Αυτή η ευγενής πρωτοβουλία ξεκίνησε από την κα Patricia Cherfan, ιδρυτικό μέλος του NCF. Ο καθένας αξίζει να έχει χαρούμενα και ευτυχισμένα Χριστούγεννα Η αποστολή μας ήταν να εορτάσουμε με τα παιδιά μας το αληθινό πνεύμα των Χριστουγέννων, της πιο υπέροχης στιγμής του χρόνου. Παρ όλ αυτά, για κάποιους, είναι μια περίοδος μόνο για επιβίωση, μια περίοδος μοναξιάς και λύπης. Όμως, ο καθένας αξίζει να περνάει χαρούμενα και ευτυχισμένα Χριστούγεννα. ISSN Αυτό το μοναδικό γεγονός κινητοποίησε 800 άτομα από το Λίβανο και το εξωτερικό. Η χορωδία συγκροτήθηκε από μητέρες, θυγατέρες, υιούς και γιαγιάδες. Τα μέλη της χορωδίας προέρχονταν από διάφορα επαγγελματικά στρώματα, συμπεριλαμβανομένων ιατρών, δικηγόρων, αρχιτεκτόνων, ψυχολόγων, κινηματογραφιστών, παραγωγών, επαγγελματιών των μέσων μαζικής ενημέρωσης, ειδικών πληροφορικής, γυναικών επιχειρηματιών, ατόμων που δραστηριοποιούνται σε κοινωνικές εργασίες και μητέρων αφοσιωμένων στην ανατροφή των παιδιών τους. Τη χορωδία διηύθυνε ο μαέστρος και συνθέτης, αιδεσιμότατος Khalil Rahme. Η σκηνοθεσία έγινε από την Ranya Rahbany. Τα 100 άτομα επί σκηνής που αποτέλεσαν τη συμφωνική ορχήστρα και τη χορωδία επρόκειτο να περάσουν τα Χριστούγεννα με διαφορετικό τρόπο. Αυτή τη χρονιά, η Συμφωνική της LeBAM (Lebanese Band Association for the promotion of Music) συνοδευόταν από την ορχήστρα νέων του Serghei Bolun. Η Ένωση Συμφωνικών για την προώθηση της μουσικής του Λιβάνου (LeBAM) αποτελεί το πνευματικό τέκνο του Ghassan Moukbaier και δημιουργήθηκε σε συνεργασία με τον Ghassan Tueni και τον αείμνηστο δρ. Walid Gholmieh, πρώην διευθυντή του Ανωτάτου Εθνικού Μουσικού Ωδείου του Λιβάνου. Πενήντα μουσικοί της χορωδίας, ηλικίας 7 17 ετών προέρχονταν από την LeBAM. Για περισσότερες πληροφορίες, επισκεφτείτε την ιστοσελίδα Μας τίμησαν με την παρουσία τους μουσικοί από το Λιβανικό Σχολείο Tυφλών και Kωφών. Το σχολείο, που ιδρύθηκε το 1953, αποσκοπεί να μορφώνει τυφλά και κωφά ΤΑ ΚΑΛΑΝΤΑ συνεχίζονται στη σελίδα 4 ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ «Κακές» τροφές που μας κάνουν καλό! Τροφές που απαγορεύονταν στο παρελθόν ως ανθυγιεινές θεωρούνται τώρα ωφέλιμες για φαγητό NCF αποστολή: Χριστούγεννα 2011 Ο τρίτος χρόνος επισκέψεων σε νοσοκομεία με στόχο τη διάδοση της χαράς των Χριστουγέννων. Ιδρύοντας ένα πρόγραμμα ανακύκλωσης Άτομα με περιβαλλοντικές ευαισθησίες επιλέγουν να προωθήσουν υγιεινές πρακτικές της ανακύκλωσης. Εορτασμός της γέννησης του Ιησού Μια χριστουγεννιάτικη επίσκεψη-έκπληξη σε οικογένεια που υποστηρίζεται από το NCF πλήρης δώρων και γεμάτη με το πνεύμα των Χριστουγέννων

2 ΙΔΡΥΜΑ NAJI CHERFAN ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πέντε «κακές» τροφές που μας κάνουν καλό! Επί σειρά ετών, καταρτίζονται λίστες απαγορευμένων τροφών για όποιον επιθυμεί να είναι υγιής. Σήμερα, μερικές από αυτές τις απαγορευμένες τροφές έχουν επανέλθει στη λίστα των τροφών που μπορούν να καταναλώνονται με μέτρο και μερικές θεωρούνται πραγματικά ωφέλιμες! Η ΣΟΚΟΛΑΤΑ Πρόσφατα, η μαύρη σοκολάτα ήρθε στην επικαιρότητα για τα οφέλη που έχει στην υγεία. Περιέχει άπλετα φλαβονοειδή, τα ίδια ισχυρά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο κόκκινο κρασί, το πράσινο τσάι, τα φρούτα και τα λαχανικά. Τα φλαβονοειδή συνδέονται με τη μείωση του κινδύνου από στεφανιαία νόσο, καρκίνο, υπέρταση και εγκεφαλικό επεισόδιο. Τώρα υπάρχουν ακόμη καλύτερα νέα για τους λάτρεις της σοκολάτας. Σύμ-φωνα με μια νέα γερμανική μελέτη, μικρές δόσεις μαύρης σοκολάτας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακού ή εγκεφαλικού επεισοδίου σχεδόν κατά 40%. Οι ειδικοί μας λένε ότι τα φλαβονοειδή που υπάρχουν στη σοκολάτα βοηθούν στη διαστολή των μυών του εσωτερικού των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Από την έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό European Heart Journal οι ερευνητές παρακολούθησαν άτομα για 8 χρόνια. Είναι η πρώτη μελέτη για την διαπίστωση του οφέλους για την υγεία από τη μακροχρόνια κατανάλωση σοκολάτας. Αλλά υπάρχει πάντα ένα σημείο άξιο προσοχής. Όταν πρόκειται για σοκολάτα, είναι πολύ εύκολο να έχουμε υπερκατανάλωση ενός καλού πράγματος. Επομένως, μπορεί να έχουμε αύξηση σωματικού βάρους, η οποία είναι μείζων προδιαθεσικός παράγοντας για καρδιακά και εγκεφαλικό. Οι συμμετέχοντες στη γερμανική έρευνα κατανάλωναν 6 γραμμάρια σοκολάτας ημερησίως, πράγμα που ισοδυναμεί με ένα κυβάκι από μία πλάκα σοκολάτας. Έχετε ποτέ αναρωτηθεί γιατί η σοκολάτα φαίνεται να αρέσει σε όλο τον κόσμο; Προφανώς έχει να κάνει με τα ευφοριογόνα συστατικά της. Οι ειδικοί λένε ότι αυτά τα συστατικά τροπο-ποιούν τους υποδοχείς σεροτο-νίνης και δημιουργούν συναισθήματα αγάπης. ΑΥΓΑ Αποφεύγετε τα αυγά, επειδή ανησυχείτε για την υψηλή χοληστερόλη ή καρδιακή νόσο; Νέα έρευνα δείχνει ότι οι υγιείς ενήλικες μπορούν να απολαύσουν ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ συνεχίζονται στη σελίδα 7 Θα Προωθήσεις τις Εργασίες του NCF; Αν σας αρέσει το έργο που κάνει το NCF και επιθυμείτε να συμμετέχετε, σας καλούμε να γίνετε μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου μας. Ο στόχος είναι να μοιράζονται την έμπνευση μας και τις δραστηριότητές μας στη χώρα σας. Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες. NCF@najicherfanfoundation.org Αξιομνημόνευτο! Είμαι ένα μικρό μολύβι στα χέρια του Θεού που στέλνει επιστολή αγάπης σε όλο το κόσμο Mητέρα Τερέζα 2 PEOPLE ARE BORN TO SHINE Χειμώνας 2012

3 Η ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΗ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΤΟΥ ΙΔΡΥΜΑΤΟΣ NAJI CHERFAN Η Χριστουγεννιάτικη Αποστολή του Ιδρύματος Naji Cherfan Πρώτη φωτογραφία: Η χορωδία υπό τη διεύθυνση του Δρα Alain Chaloub γιορτάζοντας με τους ασθενείς. Δεύτερη φωτογραφία: Ο πατήρ Joseph Abdel Sater προσευχόμενος με έναν ασθενή Για τρίτη συνεχόμενη χρονιά, το Ίδρυμα Naji Cherfan επισκέφθηκε νοσοκομεία στις 25 Δεκεμβρίου. Η αποστολή μας ήταν να ψάλλουμε τα κάλαντα στις αίθουσες των νοσοκομείων και να γιορτάσουμε τη γέννηση του Ιησού με το νοσηλευτικό και ιατρικό προσωπικό και τους ασθενείς που ήταν πολύ άρρωστοι για εξιτήριο αυτή την περίοδο των εορτών. Η ομάδα αποτελούνταν από μια χορωδία από τέσσερις επαγγελματίες τραγουδιστές, υπό τη διεύθυνση του Δρ Alain Chalhoub, και πάνω από 15 εθελοντές από το NCF. Ο πατήρ Joseph Abdel Sater, πνευματικός πατέρας του ιδρύματος, ηγήθηκε της κίνησης και έδωσε ειδικές προσευχές σε κάθε ασθενή που επισκεφτήκαμε. «Μόνο τώρα ένιωσα Χριστούγεννα», είπε μια κυρία. «Είδα τον Ιησού στα πρόσωπά σας απόψε», είπε ένας άλλος ασθενής. Αυτή η ετήσια παράδοση φέρνει απαντοχή και λύτρωση σε εκατοντάδες αρρώστους και ετοιμοθανάτους, στις οικογένειες τους και τους ανθρώπους που τους διακονούν. Φέτος, εκτός από γλυκά, διανεμήθηκε μια ειδική προσευχή του Αγίου Αυγουστίνου για τους ασθενείς και τους ετοιμοθανάτους. Τα νοσοκομεία που επισκεφθήκαμε εφέτος ήταν το St. George Ajaltoun, Notre Dame du Liban Jounieh, και το St Louis Maameltein (Λίβανος). Το θαύμα της αγάπης του Θεού και το δώρο Του για αιώνια ζωή και ειρήνη ας είναι δικά σας αυτό το έτος και πάντα. Καλά Χριστούγεννα! Η ΓΩΝΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΕΥΧΗΣ Προσευχή για τους Ασθενείς Πρόσεχε, Κύριε, μαζί με αυτούς που ξαγρυπνούν, ή φροντίζουν ή κλαίνε απόψε, και δώσε στους αγγέλους Σου τη φροντίδα εκείνων που κοιμούνται. Φρόντισε τους ασθενείς σου, Ιησού Χριστέ. Ανάπαυσε τους κουρασμένους. Ευλόγησε τους θνήσκοντες. παρηγόρησε τους πάσχοντες. Ελέησε τους μολυσμένους. Προστάτεψε τους ευτυχείς. Και όλα για χάρη της αγάπης Σου. - Προσευχή για τον Αγ. Αυγουστίνο που χρησιμοποιήθηκε από τους εθελοντές του NCF κατά τη Χριστουγεννιάτικη Αποστολή στα Νοσοκομεία εφέτος. Το NCF γιορτάζει με τα παιδιά! Ο Αη Βασίλης γιορτάζοντας με τα παιδιά του Χριστιανικού Φιλανθρωπικού Σωματείου Το NCF συνεργάστηκε με το Χριστιανικό Φιλανθρωπικό Σωματείο, Hadath, για να οργανώσει μια εκδήλωση για τα Χριστούγεννα στις 26 Δεκεμβρίου για περισσότερα από 600 παιδιά από άπορες οικογένειες. «Τα Χριστούγεννα δεν θα ήταν παρόντα στα σπίτια τους αν δεν είχαν γιόρτασει και φέτος μαζί μας», δήλωσε η κα Malvina Tarraf, Πρόεδρος του Φιλανθρωπικού Σωματείου. Η εκδήλωση υλοποιήθηκε από μια ταλαντούχα ομάδα, με επικεφαλής της Giselle Hachem Zared του θεάτρου Odeon. Έπαιξαν ένα όμορφο παιχνίδι που ονομάζεται ΤΕΤΑ και προσέφεραν ειδική έκπτωση για την εκδήλωση. Εν μέρει, η εκδήλωση έγινε εφικτή χάρη στη γενναιόδωρη συνεισφορά που έκανε ο κ. Fadi Chalife, επίτιμο μέλος του διοικητικού συμβουλίου του χριστιανικού φιλανθρωπικού σωματείου. Καλά Χριστούγεννα! 3

4 ΙΔΡΥΜΑ NAJI CHERFAN O ΆΡΤΟΣ ΗΜΏΝ Ο ΕΠΙΟΎΣΙΟΣ Επιλογές και Συνέπειες Ανάγνωσμα: προς Γαλάτας κεφ. 6 στιχ Μη πλανήσθε, Θεός ού μυκτηρίζεται ο γάρ εάν σπείρη άνθρωπος, τούτο και θερίσει Προς Γαλάτας κεφ. 6, στιχ. 7 Η ΑΓΊΑ Γ ΡΑΦΉ ΣΕ ΈΝΑΝ ΧΡΌΝΟ: ΖΑΧΑΡΊΑΣ 5-8, ΑΠΟΚΆΛΥΨΗ 19 Το Διεθνές Μουσείο Δουλείας στο Λίβερπουλ της Αγγλίας, είναι αφιερωμένο στη μνήμη της καταστροφής γενεών υποδουλωμένων ανδρών, γυναικών, παιδιών. Είναι τρομακτικό το τίμημα που πλήρωσα αθώοι άνθρωποι ως αποτέλεσμα της απληστίας άλλων, αλλά το δικό τους δεν είναι το μοναδικό κόστος. Χαραγμένη σε έναν τοίχο του μουσείου είναι μια βαθιά παρατήρηση του Frederick Douglass, ενός πρώην σκλάβου και σταυροφόρου για τα ανθρώπινα δικαιώματα, η οποία λέει; «Κανένας άνθρωπος δεν μπορεί να βάλει μια αλυσίδα στον αστράγαλο του συνανθρώπου του χωρίς τελικά να βρεθεί το άλλο άκρο δεμένο στο δικό του λαιμό.» Στην πράξη ο εξανδραποδισμός των άλλων είναι και η δική μας αποκτήνωση. Η σπορά απληστίας και μίσους Θερίζει διαφθορά, απώλεια και πόνου Αλλά αν σπείρουμε αγάπη και καλοσύνη, Θα θερίσουμε αιώνια οφέλη -Sper Ο απόστολος Παύλος το έθεσε αλλιώς, όταν έγραψε, «Μη πλανήσθε, Θεός ού μυκτηρίζεται ο γάρ εάν σπείρη άνθρωπος, τούτο και θερίσει (Γαλ. 6:7) Τα λόγια του αποστόλου Παύλου, αποτελούν μια σκληρή υπενθύμιση ότι οι επιλογές μας έχουν συνέπειες, και αυτό περιλαμβάνει και το πώς επιλέγουμε να συμπεριφερόμαστε στους άλλους. Όταν επιλέγουμε να μισούμε, αυτό το μίσος επιστρέφει σε εμάς με τη μορφή συνεπειών για τις οποίες δεν μπορούμε ποτέ να έχουμε προετοιμαστεί πλήρως. Μπορούμε να βρεθούμε αποξενωμένοι από τους άλλους, θυμωμένοι με τους εαυτούς μας, και περιορίζεται η ικανότητά μας να υπηρετούμε αποτελεσματικά τον Χριστό. Αντ αυτού, ας επιλέγουμε να μην κουραζόμαστε στην άσκηση του καλού, διότι εν καιρώ θα αποκομίσουμε... Όπως έχουμε την ευκαιρία, ας κάνουμε καλό σε όλους.» (vv.9-10) Οι σπόροι που σπέρνουμε σήμερα καθορίζουν το είδος των καρπών του αύριο. Πηγή: David C. Έγκνερ, ο Άρτος ημών ο Επιούσιος, odb.org ΚΑΛΑΝΤΑ συνέχεια από τη σελίδα 1 παιδιά και να τα προετοιμάζει για την αποτελεσματική ένταξή τους στις κοινότητές ως ανεξάρτητα, συνεισφέροντα μέλη. Η εκδήλωση υποστηρίχθηκε από την Audi Bank και πρωταγωνίστησαν χαρακτήρες της Disney, που δώρισε η Coco Berry, οι οποίοι διασκέδαζαν τα 450 παιδιά. Ο Άη-Βασίλης ήταν παρών και μοίρασε φαγητά και δώρα σε όλα τα παιδιά! La colonie du Groupement Social Scout Jounieh Χριστιανική Φιλανθρωπική Οργάνωση Ηadath. Η ομάδα συνοδεύοντας τον Πατέρα Father Aghapios Naous της Ορθόδοξης Εκκλησίας St. Elie Rabieh Το κοινό της εκδήλωσης «Χριστουγέννα 2011: Κάλαντα για Ευγενή Σκοπό» αποτελούνταν από τους φίλους και τα άπορα παιδιά που προέρχονται από τις φτωχότερες των φτωχών οικογενειών και από ορφανοτροφεία. ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΙ ΣΥΛΛΟΓΟΙ: Oeuvre Social de la jeune fille du liban les sœurs missionnaires du tres saints sacrement Ain warka Ecole paradis d enfants Jounieh 4 PEOPLE ARE BORN TO SHINE Χειμώνας 2012

5 ΠΑΜΕ ΟΙΚΟΛΟΓΙΚΑ Δημιουργείστε ένα πρόγραμμα ανακύκλωσης! Η ομάδα Recyclebanon ιδρύθηκε από μια ομάδα ατόμων με οικολογικές ευαισθησίες που θέλουν να προωθήσουν την υγιή πρακτική της ανακύκλωσης μεταξύ των κοινοτήτων του Λιβάνου. Ο στόχος είναι η συνεργασία με τις επιχειρήσεις, τα σχολεία, και τα άτομα και να δημιουργηθούν τοπικές πρωτοβουλίες που λειτουργούν σε τοπικό επίπεδο και θα οδηγήσουν τελικά σε ένα ευρύτερο δίκτυο. ΤΕΛΙΚΆ, ΦΙΛΟΔΟΞΟΎΜΕ ΝΑ ΤΟ ΕΠΙΤΎΧΟΥΜΕ ΚΑΙ ΕΣΤΙΆΖΟΥΜΕ ΣΤΟΥΣ ΕΞΉΣ ΤΡΕΙΣ ΣΤΌΧΟΥΣ: 1. Κάντε την ανακύκλωση εύκολη. Με την παροχή όλων των αναγκαίων πόρων και την τεχνογνωσία που απαιτείται, μπορούμε να ορίσουμε βιώσιμα, μακροχρόνια συστήματα ανακύκλωσης. 2. Κάντε τις πληροφορίες για την ανακύκλωση προσβάσιμες. Όντας εκεί έξω και να συμμετέχοντας με όλους, μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα δίκτυο πληροφοριών από το οποίο να ρέει ο ενθουσιασμός και να βάζει την ανακύκλωση στην πράξη. 3. Εκπαίδευση, εκπαίδευση, εκπαίδευση! Είναι ζωτικής σημασίας να κατανοήσουν τα παιδιά μας τον αντίκτυπο των ενεργειών μας στον πλανήτη και πόσο σημαντικό είναι να ληφθούν μέτρα για να διαφυλαχθεί το σπίτι μας. ΤΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΝΟΥΜΕ: 1. Χαρτί: ü Εφημερίδες, κοινό χαρτί, περιοδικά> Αφαιρέστε όλα τα καλύμματα όπως κολλητική ταινία, κερί και πλαστικοποίηση ü Κουτιά (κουτιά δημητριακών, κ.λπ.)> Βεβαιωθείτε ότι είναι διπλωμένα καλά ώστε να έχουν πλέον επίπεδο σχήμα ü Μεταχειρισμένα βιβλία > Δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε το ελατήριο της βιβλιοδεσίας û Δεν είναι αποδεκτά λαδωμένα κουτιά ή χαρτιά (κουτιά από πίτσα ή άλλα τρόφιμα, κλπ.) 2. Πλαστικά - Διαφανή: ü Όλα τα είδη από πλαστικό, διαφανείς φιάλες (νερό, αναψυκτικά, κ.λ.π.)> Είναι προτιμότερο να συνθλίβονται, αλλά δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε το καπάκι ή ετικέτες û Δεν γίνονται αποδεκτά κύπελλα, βρώμικα δοχεία τροφής ή λαδιού 3. Πλαστικά - Άλλα: ü Όλα τα είδη των πλαστικών δοχείων υγρών (απορρυπαντικά, σαμπουάν, κλπ.)> Είναι προτιμότερο να ξεπλένονται και να συνθλίβονται, αλλά δεν χρειάζεται να αφαιρέσετε το καπάκι ή τις ετικέτες û Δεν γίνονται αποδεκτά κύπελλα, βρώμικα δοχεία τροφής ή λαδιού 4. Κονσέρβες: ü Τενεκεδάκια αναψυκτικών (η Pepsi, η Coca Cola, Redbull, κλπ.)> κατά προτίμηση αφού έχουν συνθλιβεί ü Δεν γίνονται αποδεκτά δοχεία κονσερβοποιημένων τροφίμων (Alwadi, κλπ.) ΣΤΗ ΣΥΝΈΧΕΙΑ, ΘΑ ΠΕΡΙΓΡΆΨΟΥΜΕ ΤΑ ΑΠΛΆ ΒΉΜΑΤΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΊ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΉΣΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗ ΔΗΜΙΟΥΡΓΊΑ ΕΝΌΣ ΠΡΟΓΡΆΜΜΑΤΟΣ ΑΝΑΚΎΚΛΩΣΗΣ ΣΤΟ ΓΡΑΦΕΊΟ ΣΑΣ. 1. Έγκριση του προγράμματος Εάν ο διευθυντής του γραφείου σας δεν έχει ενημερωθεί, είναι σημαντικό να πάρετε έγκριση εκ των προτέρων. Η αλλαγή θα είναι ορατή στο γραφείο. 2. Ανακυκλώσιμο υλικό Εκτελέστε μια εκτίμηση των αποβλήτων στο γραφείο σας και να καθορίσει τους τύπους των παραγόμενων αποβλήτων. (Χαρτί, πλαστικά, μέταλλα, κ.λπ.) Σκεφτείτε τρόπους για να μειώσετε την ποσότητα αποβλήτων που παράγεται. Για τα υπόλοιπα είδη απορριμμάτων, σκεφτείτε τι περισσότερο θα μπορούσατε να ανακυκλώνετε. 3. Εμπορευματοκιβώτια Καθορίστε πόσα δοχεία ανακύκλωσης θα χρειαστείτε. Γενικά, ένα δοχείο πρέπει να είναι αρκετό για δύο γραφεία. 4. Μεταφορά Υπολογίστε πώς τα υλικά που συλλέγονται θα πρέπει να μεταφέρονται στην πλησιέστερη εταιρεία ανακύκλωσης. Καθορισμός πόσο συχνά θα πρέπει να γίνει και ποιος θα αναλάβει το έργο. Υπάρχει κάποιο διαθέσιμο αυτοκίνητο της εταιρείας; Επικοινωνία με τις εταιρείες ανακύκλωσης στην περιοχή σας και ΑΝΑΚΎΚΛΩΣΗ, συνέχεια στη σελίδα

6 ΙΔΡΥΜΑ NAJI CHERFAN Η Χριστουγεννιάτικη επίσκεψη του NCF Γιορτάζοντας τη γέννηση του Ιησού με μια οικογένεια στο σπίτι τους Την Κυριακή, στις 11 Δεκεμβρίου 2011, οι εθελοντές του NCF και ο Αη-Βασίλης ετοίμασαν με πολλή χαρά μερικά δώρα, γλυκά, και πολύ Χριστουγεννιάτικο για μια επίσκεψηέκπληξη σε μια οικογένεια που όλη τη χρονιά υποστηρίχθηκε οικονομικά από το NCF. Η πενταμελής αυτή οικογένεια υποδέχθηκε τους εθελοντές με θερμό καλωσόρισμα με πολύ συγκίνηση και ευτυχία. Ήταν ενθουσιασμένοι που θα γιόρταζαν αυτά τα Χριστούγεννα με μια ζεστή συντροφιά! Η ευτυχία που εκδηλώθηκε από τα τρία παιδιά δεν μπορεί να περιγραφεί με λέξεις. Αυτά τα δώρα μπορεί να ήταν τα μόνα που έλαβαν όλη τη χρονιά. Θερμές ευχαριστίες στους εθελοντές του NCF και του Elias Abou Chedid που υποδύθηκε τον Αη-Βασίλη! Η Μητέρα Τερέζα έγραψε: «Αυτό που κάνουμε είναι απλά μια σταγόνα στον ωκεανό. Αλλά αν η σταγόνα δεν ήταν στον ωκεανό, νομίζω ότι ο ωκεανός θα ήταν πιο άδειος επειδή θα έλειπε αυτή η σταγόνα». Ευχαριστώ το NCF που έκανε αυτή την επίσκεψη πλήρη χαράς και ευλογίας. Χριστός γεννάται! Αλληλούια! Πηγή: Diala Ghostine Nassrany Η οικογένεια δέχεται τα χριστουγεννιάτικα δώρα από τους εθελοντές του NCF. ΑΝΑΚΎΚΛΩΣΗ, συνέχεια από σελίδα 5. ελέγχος των εναλλακτικών επιλογών. 5. Έναρξη Στείλτε ένα σε όλους παρέχοντας λεπτομέρειες για το πρόγραμμα ανακύκλωσης. Τοποθετήστε αφίσες σε μέρη υψηλής επισκεψιμότητας για να υπενθυμίζετε στους ανθρώπους να ανακυκλώνουν στους χώρους εργασίας. Απλές αφίσες, ελκυστικές στην όψη, είναι πολύ αποτελεσματικές! 6. Συνέχεια Παρακολούθηση του προγράμματος και να συμμετάσχουν όσο το δυνατόν περισσότεροι συνάδελφοι. Αποστολή μηνυμάτων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου υπενθύμισης σε τακτική βάση. 7. Γενικές οδηγίες προς τήρηση! Οι εκτυπωτές ψεκασμού πρέπει να είναι εξοπλισμένοι με μελάνια που ξαναγεμίζουν. Να είστε σε θέση να χρησιμοποιείτε ανακυκλώσιμα και ανακυκλωμένα δοχεία γραφίτη. Κάντε εκτύπωση και αντιγραφή δύο όψεων. Ελέγξτε τις αγορές υλικών γραφείου σας. Προσδιορίστε αν έχουν ανακυκλωμένο περιεχόμενο, αν είναι ανακυκλώσιμα ή αν υπάρχει υποκατάστατο ανακυκλώσιμο ή 6 PEOPLE ARE BORN TO SHINE Χειμώνας 2012 ανακυκλωμένο. Επανεξετάστε όλες τις εκθέσεις, αναφορές και φόρμες της εταιρείας με στόχο τη μείωση του μεγέθους και τον εντοπισμό περιττών εκτυπωθέντων εγγράφων. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε μόνο τα απαραίτητα έντυπα αντίγραφα. Όταν ενσωματωθούν στην καθημερινή ζωή και δομές της εταιρείας, αυτά τα απλά αλλά πρακτικά βήματα μπορεί να μειώσουν σημαντικά τις οικολογικές επιπτώσεις της εταιρείας στον πλανήτη και να βοηθήσουν στη διαφύλαξη του για τις επόμενες γενιές. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το έργο, ή για συμμετοχή και / ή για να ξεκινήσετε μια πρωτοβουλία στο περιβάλλον σας, παρακαλούμε επικοινωνήστε στο recyclebanon@gmail.com. Η ομάδα Recyclebanon Το NCF σχεδιάζει να ξεκινήσει ένα σχέδιο ανακύκλωσης στο πλαίσιο των Go Green δράσεών του. Ο στόχος είναι να βρούμε τρόπους ανακύκλωσης των αντικειμένων θρησκευτικού περιεχομένου, όπως υπολείμματα κεριών, παλιές βίβλους, σκισμένες εικόνες Αγίων, και χρησιμοποιημένα ροζάρια. Το NCF θα συνεργαστεί με φιλικές προς το περιβάλλον ΜΗΚΥΟ για να διαμορφώσει μια βιώσιμη προσέγγιση με την οποία θα μπορούν να συμπράττουν όλες οι εκκλησίες και κοινότητες.

7 ΟΙ ΤΡΟΦΕΣ συνέχεια από τη σελίδα 2. ένα αυγό κάθε μέρα χωρίς να αυξάνει τον κίνδυνο των καρδιακών παθήσεων. Σύμφωνα με την Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία, η λουτεΐνη των κρόκων αυγού προστατεύει πραγματικά από την πρόοδο της πρόωρης καρδιακής νόσου. Οι ειδικοί λένε ότι τα αυγά, τα οποία περιέχουν μόνο 70 θερμίδες το καθένα, βρίθουν από βιταμίνες υψηλής βιολογικής αξίας και ανόργανα συστατικά που διατηρούν την καλή όραση και, μεταξύ άλλων, την ανάπτυξη και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Είναι επίσης μια καλή πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας και ένα από τα λίγα τρόφιμα που περιέχουν φυσική βιταμίνη D. Επίσης, δεν υπάρχουν διατροφικές διαφορές μεταξύ των καφέ και άσπρων αυγών. ΑΒΟΚΑΝΤΟ Το αβοκάντο, πάλαι ποτέ εξοστρακισμένο από τη διατροφή για την υψηλή περιεκτικότητα του σε λίπος, έχει επανέλθει δυναμικά. Αν και είναι αλήθεια ότι το νόστιμο, βουτυρώδες φρούτο είναι πλούσιο σε λίπος (περιέχονται περίπου 30 γραμμάρια σε ένα μεσαίου μεγέθους αβοκάντο), οι διατροφολόγοι λένε επίσης ότι το μεγαλύτερο μέρος του λίπους είναι τα μονοακόρεστα λιπαρά, δηλαδή οι «καλοί» εκπρόσωποι του είδους, γεγονός που μειώνει ουσιαστικά τη χοληστερόλη. Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι τα αβοκάντο είναι πλούσια σε β-σιτοστερόλη, μια άλλη φυσική ουσία που μειώνει σημαντικά τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Ενώ η προσθήκη αβοκάντο στη διατροφή σας μπορεί να παρέχει μερικά οφέλη για την υγεία καθώς και υπέροχη γεύση, να θυμάστε πάντα ότι η μέτρια κατανάλωση είναι το κλειδί για την πρόληψη της παχυσαρκίας. Μια νόστιμη συμβουλή: Αντικαταστήστε τη μαγιονέζα στο σάντουιτς σας με φέτες αβοκάντο. ΣΙΡΟΠΙ ΣΦΕΝΔΑΜΟΥ Ενώ το νόστιμο σιρόπι της τηγανίτας μπορεί να βρίθει ζάχαρης και θερμίδων, το πραγματικό σιρόπι σφενδάμου περιέχει επίσης πολλά αντιοξειδωτικά. Στην πραγματικότητα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Rhode Island έχουν ανακαλύψει τουλάχιστον 20 αντιοξειδωτικά εντός 20 λίτρων σιροπιού σφενδάμου συγκομιδής από το Κεμπέκ. Σε αυτά περιλαμβάνονται 13 αντιοξειδωτικά που δεν είχαν ποτέ πριν ανακαλυφθεί σε σιρόπι σφενδάμου. Αυτά τα υγιεινά συστατικά περιλαμβάνουν λιγνάνες, οι οποίες βρίσκονται επίσης στο λιναρόσπορο και στα δημητριακά ολικής αλέσεως. Το στιλβένιο είναι στην ίδια κατηγορία χημικών όπως το απόσταγμα από κόκκινο κρασί, η ρεσβερατρόλη. Το σιρόπι σφενδάμου περιέχει επίσης φλαβονοειδή, τα οποία είναι γνωστά για τις αντιφλεγμονώδεις, αντικαρκινικές και αντιοξειδωτικές ιδιότητές τους. Επιπλέον, υπάρχουν και φαινολικά οξέα που βρίσκονται συνήθως στα μούρα και στον καφέ. Δεν αποτελεί έκπληξη ότι οι ερευνητές μας θυμίζουν να χρησιμοποιούμε το σιρόπι σφενδάμου με μέτρο για να αποφευχθεί η αύξηση του σωματικού βάρους. Επίσης, να έχετε κατά νου ότι τα οφέλη για την υγεία συνδέονται με το πραγματικό σιρόπι σφενδάμου και όχι με οι εμπορικές συσκευασίες σιροπιών που περιέχουν άρωμα ή γεύση σφενδάμου. ΞΗΡΟΊ ΚΑΡΠΟΊ Ανησυχείτε για την περιεκτικότητα σε λιπαρά στους ξηρούς καρπούς; Και πάλι, όταν καταναλώνονται με μέτρο, οι ξηροί καρποί μπορεί να είναι ένα υγι εινό και νόστιμο πρόσθετο στοιχείο στη διατροφή σας. Πολλοί ξηροί καρποί, όπως αμύγδαλα, μακαντέμια, καρύδια, φιστίκια, καρύδια Βραζιλίας, τα φουντούκια, και κάστανα, είναι καλές πηγές μονοακόρεστων λιπαρών, πρωτεϊνών, φυτικών ινών, βιταμινών, μετάλλων και φυτικών ουσιών που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και του καρκίνου. Επίσης, οι ειδικοί λένε ότι οι ξηροί καρποί σε μικρές ποσότητες μπορεί να διευκολύνουν ακόμη και την απώλεια βάρους, εμποδίζοντας την πείνα και τα αισθήματα στέρησης. Πηγή: 50plus.com Ω! Ιησού μου, Γλυκύτατο Βρέφος, Γιορτάζουμε τον ερχομό Σου με τη μουσική και τους ήχους της χαράς. Γεμίζεις τις καρδιές μας με ειρήνη και τα σπίτια μας με ευλογίες που δεν θα τελειώσουν ποτέ. Οι Μάγοι Σου πρόσφεραν βασιλικά δώρα, αλλά εγώ μπορώ να σου προσφέρω μόνο την καρδιά μου για την εξαγνίσεις και στη συνέχεια να την χρησιμοποιήσεις με όποιο τρόπο επιθυμείς. Παρακαλώ ευχαρίστησε την στοργική μητέρα για το ότι είναι ένα τόσο αγνό όργανο στα χέρια του Θεού ώστε να σε φέρει σε αυτόν τον κόσμο την ημέρα των Χριστουγέννων. Σ αγαπώ τόσο πολύ Carol Boulos 7

8 ΙΔΡΥΜΑ NAJI CHERFAN ΠΩΣ ΘΥΜΑΜΑΙ ΤΟΝ NAJI... Πώς θυμάμαι το Naji; Αυτό που είναι παρών ανάμεσά μας καθημερινά. Παρών με τη γοητεία του, τη φωνή του, με πάντα καινοτόμες απόψεις, πολλές απαιτήσεις, και απεριόριστες φιλοδοξίες. Θυμάμαι την όμορφη παρουσία του και τα αστεία του έτοιμα για όλες τις περιστάσεις και γεγονότα! Ο Naji είναι στις προσευχές μου κάθε μέρα. Ένα βράδυ, όταν ήμουν έτοιμη να κοιμηθώ, ήμουν ξαπλωμένη στο κρεβάτι, λέγοντας τις προσευχές μου και αισθάνθηκα την παρουσία του Naji να κάθεται στην άκρη του κρεβατιού μου. Ήταν σαν να τον άκουγα να με καλεί, Spera! Spera! Με κάλεσε με μια δυνατή φωνή, μια ευτυχισμένη φωνή! Τον αναγνώρισα αμέσως. Ήταν ο Naji. Ήταν ένα όνειρο ή πραγματικότητα; Δεν θα μπορούσα να πω. Άρχισα να βλέπω τις εικόνες στο μυαλό μου, όμορφες αναμνήσεις της εποχής με τον Naji και την οικογένειά του. Ο Naji, ο νεαρός άνδρας, γεμάτος πίστη, γεμάτος φιλοδοξίες, όμορφος, ανιδιοτελής στην προσφορά του, αγωνιστής της ζωής, και τρέχοντας ενάντια στο χρόνο. Μίλησα μαζί του. Είπα, «ξέρω ότι είσαι στα χέρια του Κυρίου Ιησού Χριστού και σε περιβάλλει η αγάπη και η προστασία της μητέρας του φωτός, της Παναγίας. Είμαι βέβαιη ότι αναπαύεσαι σε αιώνια ειρήνη και μακαριότητα. Γνωρίζοντας σε Naji, είμαι βέβαιη ότι προσεύχεσαι για όλους μας, και ο Θεός ξέρει πόσο έχουμε όλοι ανάγκη την προσευχή σου, καθώς εμείς εξακολουθούμε να ζούμε στο σκοτάδι ενώ εσύ έχεις περάσει στο ανέσπερο φως.» Την ημέρα που έφυγες ήταν τα γενέθλιά μου. Εύχομαι αυτή η ημέρα να μην ήταν ποτέ στο ημερολόγιο. Έχω μισήσει τις ημερομηνίες και τις γιορτές των γενεθλίων μου από τότε που έφυγες. Μέχρι να ανταμώσουμε στην αιωνιότητα, αγαπημένε μου Naji, είσαι στις καθημερινές προσευχές μου. Παρακαλώ να με κρατήσεις στις δικές σου. Μου λείπεις. Spera Ο Κύριος μας έδωσε τον Υιό Του το Μονογενή. Τι δίνουμε στους συνανθρώπους μας; Μήπως δίνοντας γινόμαστε πιο ευτυχισμένοι; Δίνουμε και ξεχνάμε ότι το κάναμε; Γιατί μόνο την περίοδο των Χριστουγέννων να θυμόμαστε να δίνουμε; Ή μήπως είναι η κάθε στιγμή; Σήμερα, μας δίνεται μια ευκαιρία να δώσουμε ένα χαμόγελο. Για να χαρίσουμε μια λάμψη στα μάτια ενός παιδιού. Να προσφέρουμε ένα γέλιο σε λίγους που έχουν ξεχάσει τη σημασία των Χριστουγέννων. Είναι η εποχή της προσφοράς και της αποδοχής. Μαζί, ας θυμηθούμε πόσο ευτυχισμένοι είμαστε όταν προσφέρουμε. Ας δώσουμε ο ένας στον άλλο ένα χαμόγελο για τις μέρες των Χριστουγέννων. Μαζί, ας ξεχάσουμε πόσα δώσαμε και ας προσπαθήσουμε πάντα να δίνουμε περισσότερα. Ας προσπαθήσουμε να κάνουμε την κάθε μέρα, Χριστούγεννα και να δώσουμε τη χαρά σε όσους την έχουν ανάγκη. Μαζί, ας κάνουμε μία υπόσχεση να προσφέρουμε περισσότερα. Να προσφέρουμε πράγματα που κανείς δεν μπορεί να αγοράσει! Dr. Rana Skaf Sfeir Το «People Are Born To Shine» είναι ένα διμηνιαίο, ηλεκτρονικό ενημερωτικό δελτίο που ανήκει στο Ίδρυμα Naji Cherfan με έμφαση στην πνευματικότητα και την υγεία. Ο στόχος του «Οι άνθρωποι γεννιούνται για να λάμπουν» είναι να ευαισθητοποιήσει τους αναγνώστες μας για τις προκλήσεις της υγείας και πρόληψης των ασθενειών, ενώ τους εμπνέει να ζήσουν μια πληρέστερη, πιο πλούσια ζωή που να διέπεται από τις χριστιανικές αξίες. Αυτό το ενημερωτικό δελτίο είναι αφιερωμένο σε εκείνους που επηρεάζονται από βλάβες του εγκεφάλου. Το περιεχόμενο έχει επιλεγεί προσεκτικά από πηγές που θεωρούνται αξιόπιστες και ακριβείς, ωστόσο το Ίδρυμα Naji Cherfan δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για ανακριβείς πληροφορίες. Για συνδρομές, τα σχόλια, τις εισφορές και προτάσεις παρακαλώ επικοινωνήστε μαζί μας: CCM/ CCM/ Εκδότης: CCM Group; Editorial Consultant: George C. Cherfan; Editor in Chief: Christina A. Bitar; Layout: Art Department, CCM Group, USA; Συντελεστές: Sana Cherfan, Kelley Nemitz, Karen Solomon, and Patricia B. Cherfan by The Naji Cherfan Foundation. Με την επιφύλαξη όλων των δικαιωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της δημοσίευσης και διανομής. 8 PEOPLE ARE BORN TO SHINE Χειμώνας

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! «Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Η χοληστερίνη ή η χοληστερόλη είναι κηρώδης στερόλης που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος, και στο πλάσμα του αίματος όλων των ζώων. Μικρότερες ποσότητες χοληστερίνης

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 07 June 2017 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων 2. Βασίστε τη δίαιτά σας σε άφθονα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες 3. Αντικαταστήστε τα κορεσμένα με τα ακόρεστα

Διαβάστε περισσότερα

μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου

μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου Δύο Σε μια σπουδαία αρχαία πόλη που την έλεγαν Ουρούκ, ζούσε ένας νεαρός βασιλιάς, ο Γκιλγκαμές. Πατέρας του Γκιλγκαμές ήταν ο βασιλιάς Λουγκαλμπάντα και μητέρα του η

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Πληροφοριακά σας λέμε.. Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου έχει αλλάξει θεαματικά τις τελευταίες 3-4 δεκαετίες με αποτέλεσμα να εγκαταλειφτεί η παραδοσιακή Μεσογειακή

Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίστε τα νηστίσιμα - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Τρίτη, 14 Φεβρουάριος :44

Γνωρίστε τα νηστίσιμα - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Τρίτη, 14 Φεβρουάριος :44 Γράφει: Κωνσταντίνου Κρήνη, Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τα λαχανικά, τα όσπρια, οι πατάτες, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, οι ξηροί καρποί, οι ελιές, τα φρούτα, τα θαλασσινά, ο ταραμάς, τα τουρσί ανήκουν

Διαβάστε περισσότερα

ΕΘΝΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΕΘΝΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ ΕΘΝΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ Διατροφή στην εφηβεία και στις εξετάσεις: ποια τρόφιµα βελτιώνουν τη µνήµη, τη συγκέντρωση και την πνευµατική απόδοση Δρ. Αρετή Τσόγκα Επιστηµονική Συνεργάτιδα Τοµέα Διατροφής

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ. Η μεσογειακή διατροφή είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, ενώ η κύρια μορφή λίπους που χρησιμοποιείται είναι το ελαιόλαδο.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ. Η μεσογειακή διατροφή είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, ενώ η κύρια μορφή λίπους που χρησιμοποιείται είναι το ελαιόλαδο. Μεσογειακή Διατροφή ΕΙΣΑΓΩΓΗ Μεσογειακή Διατροφή είναι ένα είδος διατροφής που χαρακτηρίζεται από χαμηλή κατανάλωση λίπους και ιδιαίτερα κορεσμένων λιπαρών οξέων, ενώ αντίθετα από υψηλή κατανάλωση υδατανθράκων,

Διαβάστε περισσότερα

Χριστουγεννιάτικη εορτή Κατηχητικών Σχολείων στα Τρίκαλα

Χριστουγεννιάτικη εορτή Κατηχητικών Σχολείων στα Τρίκαλα 18/12/2018 Χριστουγεννιάτικη εορτή Κατηχητικών Σχολείων στα Τρίκαλα Μητροπολιτικό Έργο / Ι.Μ. Τρίκκης και Σταγών Η Χριστουγεννιάτικη εορτή των Κατηχητικών Σχολείων της Ιεράς Μητροπόλεως Τρίκκης και Σταγών

Διαβάστε περισσότερα

«Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr!

«Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr! «Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr! Γνωρίζεις ποιες είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Δεν

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΡΑ ΧΩΡΙΟΥ ΚΑΙ ΝΗΣΟΥ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Εργασία από τους μαθητές της Α1 στα πλαίσια του μαθήματος Αγωγή Ζωής. Δασκάλα: Χρυσοβαλάντω Θουκυδίδου Σχολική Χρονιά: 2015-2016 Οι

Διαβάστε περισσότερα

12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!!

12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!! 12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!! Μελέτες έχουν αποδείξει ότι όσο πιο αλκαλικό είναι το PH τόσο περισσότερη είναι η ενέργεια, η ζωτικότητα και τα οφέλη

Διαβάστε περισσότερα

1) Μες τους κάμπους τ αγγελούδια ύμνους ουράνιους σκορπούν κι από τα γλυκά τραγούδια όλα τριγύρω αχολογούν. Gloria in excelsis Deo!

1) Μες τους κάμπους τ αγγελούδια ύμνους ουράνιους σκορπούν κι από τα γλυκά τραγούδια όλα τριγύρω αχολογούν. Gloria in excelsis Deo! Σε παρακαλούμε, Κύριε, χάρη στη μεσιτεία της Αειπαρθένου Θεοτόκου Μαρίας και του Αγίου Ιωσήφ, να διατηρείς σταθερά τις οικογένειές μας στην αγάπη και στην ειρήνη σου. Από αγνή Παρθένο, μια νύχτα μυστική

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Αθηνά Μωραΐτη Χατζηθάνου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc.

Γράφει: Αθηνά Μωραΐτη Χατζηθάνου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. Γράφει: Αθηνά Μωραΐτη Χατζηθάνου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα αγαπητοί από τους περισσότερους: αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, φουντούκια, κάσιους, κτλ προτιμώνται

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ ΣΧΟΛΕΙΟ: ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ: Α Β ΚΑΡΤΑ ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΥ ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Ονοματεπώνυμο: Ταξη.. Τμήμα : Ημερομ.γεν.

ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ ΣΧΟΛΕΙΟ: ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ: Α Β ΚΑΡΤΑ ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΥ ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Ονοματεπώνυμο: Ταξη.. Τμήμα : Ημερομ.γεν. ΚΑΡΤΑ ΑΥΤΟΕΛΕΓΧΟΥ ΤΕΤΡΑΜΗΝΟΥ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ονοματεπώνυμο: Ταξη.. Τμήμα : Ημερομ.γεν. Αυτό το έντυπο το συμπληρώνεις και το κρατάς εσύ. Σου είναι χρήσιμο για να αξιολογείς την πρόοδό σου. Οδηγίες συμπλήρωσης:

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ Στο πλαίσιο του μαθήματος της Νεοελληνικής Λογοτεχνίας της Γ Γυμνασίου οι μαθητές ήρθαν σε επαφή με ένα δείγμα ερωτικής ποίησης. Συγκεκριμένα διδάχτηκαν το ποίημα

Διαβάστε περισσότερα

T: Έλενα Περικλέους

T: Έλενα Περικλέους T: 7000 0090 www.greendot.com.cy Έλενα Περικλέους Ο πρασινομπαλίτσας επιστρέφει... γιατί τα παραμύθια λένε πάντα την ΑΛΗΘΕΙΑ Συγγραφή: Έλενα Περικλέους Εποπτεία: Άρτεμις Παλαιογιάννη / Σάκης Θεοδοσίου

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Σειρά Α Ιούνιος (Το γραπτό αποτελείται από 7 σελίδες)

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Σειρά Α Ιούνιος (Το γραπτό αποτελείται από 7 σελίδες) (Το γραπτό αποτελείται από 7 σελίδες) ΜΕΡΟΣ Α (60 Μονάδες) Να απαντήσετε και στις ΔΕΚΑ ερωτήσεις. Η κάθε ερώτηση βαθμολογείται με έξι μονάδες. 1. Η επιταγή χρησιμοποιείται ως ένας τρόπος πληρωμής αγαθών

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑTA ΓΙΑ ΜΕΡΟΣ Δ ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ V ΜΑΘΗΜΑ 171. Ο Θεός είναι µόνο και µόνο Αγάπη και εποµένως το ίδιο είµαι κι Εγώ.

ΜΑΘΗΜΑTA ΓΙΑ ΜΕΡΟΣ Δ ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ V ΜΑΘΗΜΑ 171. Ο Θεός είναι µόνο και µόνο Αγάπη και εποµένως το ίδιο είµαι κι Εγώ. ΜΑΘΗΜΑTA ΓΙΑ ΜΕΡΟΣ Δ ΕΠΑΝΑΛΗΨΗ V ΜΑΘΗΜΑ 171 Ο Θεός είναι µόνο και µόνο Αγάπη και εποµένως το ίδιο είµαι κι Εγώ. Ι. (151) Όλα τα πράγµατα είναι αντίλαλοι της Φωνής του Θεού. 2 Ο Θεός είναι µόνο και µόνο

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού Οι καλοκαιρινοί μήνες αποτελούν ιδανική περίοδο για την υιοθέτηση της αποκαλούμενης «μεσογειακής διατροφής». Η μεσογειακή διατροφή, η οποία πήρε το όνομά της από τον τρόπο διατροφής των λαών της Μεσογείου,

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και Υγεία. Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων

Διατροφή και Υγεία. Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Διατροφή και Υγεία Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Μαθητές Α Τάξης ΕΠΑ.Λ. Σχ. έτος 2015-2016 Διατροφή και Υγεία Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Μαθητές Α Τάξης ΕΠΑ.Λ.

Διαβάστε περισσότερα

παρακαλώ! ... ένα βιβλίο με μήνυμα

παρακαλώ! ... ένα βιβλίο με μήνυμα παρακαλώ!... ένα βιβλίο με μήνυμα Ένα μήνυμα πού δίνει απάντηση στο βασικό ερώτημα ποιος είναι ο σκοπός της ζωής. Ένα μήνυμα πού ανταποκρίνεται σε κάθε ερωτηματικό και αμφιβολία σου. Η βίβλος μας φανερώνει

Διαβάστε περισσότερα

Πόλλυ Μιχαηλίδου Κλινική Διαιτολόγος Γενικό Νοσοκοµείο Λευκωσίας, Κύπρος. 9 ο Πανελλήννιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης 28 Φεβρουαρίου 2012 Θεσσαλονίκη

Πόλλυ Μιχαηλίδου Κλινική Διαιτολόγος Γενικό Νοσοκοµείο Λευκωσίας, Κύπρος. 9 ο Πανελλήννιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης 28 Φεβρουαρίου 2012 Θεσσαλονίκη Πόλλυ Μιχαηλίδου Κλινική Διαιτολόγος Γενικό Νοσοκοµείο Λευκωσίας, Κύπρος 9 ο Πανελλήννιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης 28 Φεβρουαρίου 2012 Θεσσαλονίκη «Το κόκκινο κρασί κάνει καλό στην καρδιά» «ΓΑΛΛΙΚΟ ΠΑΡΑΔΟΞΟ»

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι

Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι εμπλουτισμένος με βιταμίνες τις οποίες

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Μια νύχτα. Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει

Μια νύχτα. Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει Μια νύχτα Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει Μια νύχτα σαν κι αυτή μια νύχτα σαν κι αυτή θέλω να σου πω πόσο σ

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Παγκόσμιος Μήνας Νόσου Alzheimer 2017

Παγκόσμιος Μήνας Νόσου Alzheimer 2017 Παγκόσμιος Μήνας Νόσου Alzheimer 2017 Υλικό της ADI (μετάφραση-επιμέλεια: Πανελλήνια Ομοσπονδία Νόσου Alzheimer και Συναφών Διαταραχών) Σχετικά με την άνοια Ο όρος άνοια είναι μια συλλογική έννοια για

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Πρεβέντη Φανή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει: Πρεβέντη Φανή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει: Πρεβέντη Φανή, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Η φράουλα είναι ένα από τα πιο γευστικά και θρεπτικά φρούτα της άνοιξης. Σαν φυτό, η φράουλα είναι πολυετές, έρπον κυρίως αλλά και αναρριχώμενο

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

O ΣΚΡΟΥΤΖ ΚΑΙ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΤΩΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ

O ΣΚΡΟΥΤΖ ΚΑΙ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΤΩΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ O ΣΚΡΟΥΤΖ ΚΑΙ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΤΩΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΕΣ Σκρουτζ, κυρίες του Φιλανθρωπικού Σωματείου, παιδιά που λένε τα κάλαντα, οι συγγενείς του Εμπενίζερ Σκρουτζ, το πνεύμα των προηγούμενων

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Σειρά Α Μάϊος (Το γραπτό αποτελείται από 6 σελίδες)

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Σειρά Α Μάϊος (Το γραπτό αποτελείται από 6 σελίδες) (Το γραπτό αποτελείται από 6 σελίδες) ΜΕΡΟΣ Α (60 Μονάδες) Να απαντήσετε και στις ΔΕΚΑ ερωτήσεις. Η κάθε ερώτηση βαθμολογείται με έξι μονάδες. 1. Μια από τις κύριες περιβαλλοντικές υποχρεώσεις που έχει

Διαβάστε περισσότερα

Έξυπνες επιλογές να αλείψεις στο ψωμί;

Έξυπνες επιλογές να αλείψεις στο ψωμί; Έξυπνες επιλογές να αλείψεις στο ψωμί; Πολλοί με ρωτάνε τι είναι καλύτερο και πιο υγιεινό για να φάνε με το ψωμί για πρωινό. Βούτυρο ή μαργαρίνη; Η απάντησή μου είναι μία ερώτηση: «Μόνο αυτές οι 2 είναι

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Ανακύκλωση ΣΤ 1 ΤΑΞΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ

Ανακύκλωση ΣΤ 1 ΤΑΞΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ Ανακύκλωση ΣΤ 1 ΤΑΞΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ Γεια σας! Είμαι η Μαρία και θα σας μιλήσω για την ανακύκλωση μπαταριών. Γεια σας! Είμαι η Χαριτίνη και θα σας μιλήσω για την κομποστοποίηση. Γεια σας! Είμαι

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ Θρησκευτικά B Δημοτικού (Μέρος Α ) Ομορφος κόσμος ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ Θρησκευτικά Β Δημοτικού Ομορφος κόσμος (Μέρος A ) Συγγραφική ομάδα:

Διαβάστε περισσότερα

Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι.

Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι. Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι. Το κομποσχοίνι είναι φτιαγμένο για να κάνουμε προσευχή. Δεν είναι διακοσμητικό, ούτε κάτι μαγικό. Είναι όπλο ιερό, μας υπενθυμίζει την προσευχή την οποία

Διαβάστε περισσότερα

Το δικό µου σκυλάκι. Ησαΐα Ευτυχία

Το δικό µου σκυλάκι. Ησαΐα Ευτυχία Συχνά στη ζωή µας βρισκόµαστε στη θέση που πρέπει να υποστηρίξουµε τη γνώµη µας για να πείσουµε τους άλλους ότι έχουµε δίκαιο! Μερικές φορές το πετυχαίνουµε µερικές όχι! Η επιχειρηµατολογία απαιτεί τέχνη,

Διαβάστε περισσότερα

Κλεάνθειος Κοινοτική Στέγη Ηλικιωμένων Αθηένου Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού

Κλεάνθειος Κοινοτική Στέγη Ηλικιωμένων Αθηένου Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού Κλεάνθειος Κοινοτική Στέγη Ηλικιωμένων Αθηένου Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΚΛΕΑΝΘΕΙΟΥ ΣΤΕΓΗΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ Σεπτέμβριο - Οκτώβριο Νοέμβριο 2012 O Άγιος Φωκάς μας βοήθησε

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

Το κήρυγμα και τα θαύματα του Χριστού μέσα από τη λατρεία. Διδ. Εν. 9

Το κήρυγμα και τα θαύματα του Χριστού μέσα από τη λατρεία. Διδ. Εν. 9 Το κήρυγμα και τα θαύματα του Χριστού μέσα από τη λατρεία Διδ. Εν. 9 Γιορτάζοντας τα γεγονότα της ζωής του Τα σπουδαιότερα γεγονότα της ζωής του Κυρίου μας είναι αποτυπωμένα στις ακίνητες Δεσποτικές γιορτές

Διαβάστε περισσότερα

Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη: Στόχος μου είναι να πείσω τους αναγνώστες μου να μην σκοτώσουν το μικρό παιδί που έχουν μέσα τους 11 May 2018

Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη: Στόχος μου είναι να πείσω τους αναγνώστες μου να μην σκοτώσουν το μικρό παιδί που έχουν μέσα τους 11 May 2018 Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη: Στόχος μου είναι να πείσω τους αναγνώστες μου να μην σκοτώσουν το μικρό παιδί που έχουν μέσα τους 11 May 2018 by Rena Mavridou Αγαπητή Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη, πώς προέκυψε η συγγραφή στη ζωή

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΠΑΓΚΥΠΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΠΑΓΚΥΠΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΠΑΓΚΥΠΡΙΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ Μάθημα: Οικιακή Οικονομία Ημερομηνία και ώρα εξέτασης: Τρίτη, 15 Μαΐου 2018 8:00 10:00 ΤΟ ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΟ ΔΟΚΙΜΙΟ ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ 10

Διαβάστε περισσότερα

Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Online Έρευνας για τα Χριστούγεννα

Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Online Έρευνας για τα Χριστούγεννα M A R K E T I N G R E S E A R C H S E R V I C E S Παρουσίαση Αποτελεσμάτων Online Έρευνας για τα Χριστούγεννα Δεκέμβριος 2010 Εισαγωγή Φέτος, είπαμε να γιορτάσουμε τα Χριστούγεννα με μια έρευνα που αφορά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΠΑΙ ΔΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΚΕΨΗ

ΕΚΠΑΙ ΔΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΚΕΨΗ 11o ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΧΑΡΝΩΝ ΣΧ. ΕΤΟΣ 2014-15 ΕΚΠΑΙ ΔΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΚΕΨΗ ΣΤΗΝ ΕΤΑΙΡΙΑ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΣΠΑΣΤΙΚΩΝ «ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΧΤΗ» Την Παρασκευή 19 Δεκεμβρίου 2014 οι μαθητές των τριών τμημάτων της Γ τάξης συνοδευόμενοι από

Διαβάστε περισσότερα

*WWW.PANOSPLATRITIS.COM

*WWW.PANOSPLATRITIS.COM Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΕ ΠΡΩΤΟΤΥΠΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ! *WWW.PANOSPLATRITIS.COM 1 Πρωινό Όπως το αυτοκίνητο χρειάζεται καύσιμα για να ξεκινήσει έτσι και εμείς χρειαζόμαστε ένα καλό πρωινό

Διαβάστε περισσότερα

Ο Τριαδικός Θεός: οι γιορτές της Πεντηκοστής και του Αγίου Πνεύματος. Διδ. Εν. 14

Ο Τριαδικός Θεός: οι γιορτές της Πεντηκοστής και του Αγίου Πνεύματος. Διδ. Εν. 14 Ο Τριαδικός Θεός: οι γιορτές της Πεντηκοστής και του Αγίου Πνεύματος Διδ. Εν. 14 Σαράντα ημέρες μετά το Πάσχα η Εκκλησία μας γιορτάζει την Ανάληψη του Κυρίου στους ουρανούς Με την Ανάληψη, επισφραγίζεται

Διαβάστε περισσότερα

Ματακιά Θεοδώρα Ιωνίδειος Σχολή Πειραιά Υγιεινή ιατροφή ξέρουµε τι τρώµε; Ματακιά Θεοδώρα Α3 Yπεύθυνη Kαθηγήτρια Ελένη Τοπογλίδη

Ματακιά Θεοδώρα Ιωνίδειος Σχολή Πειραιά Υγιεινή ιατροφή ξέρουµε τι τρώµε; Ματακιά Θεοδώρα Α3 Yπεύθυνη Kαθηγήτρια Ελένη Τοπογλίδη Ιωνίδειος Σχολή Πειραιά Υγιεινή ιατροφή ξέρουµε τι τρώµε; Ματακιά Θεοδώρα Α 3 Yπεύθυνη Kαθηγήτρια Ελένη Τοπογλίδη Πρόλογος-Περίληψη Η εργασία αυτή πραγματοποιήθηκε με την επίβλεψη της καθηγήτριας φυσικού

Διαβάστε περισσότερα

Ξεκινήστε με C. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με αντιοξειδωτικά

Ξεκινήστε με C. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με αντιοξειδωτικά Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Ειρήνη Σταματούδη, LL.M., Ph.D. Διευθύντρια Ο.Π.Ι.

Εισαγωγή. Ειρήνη Σταματούδη, LL.M., Ph.D. Διευθύντρια Ο.Π.Ι. Εισαγωγή Ο οδηγός που κρατάς στα χέρια σου είναι μέρος μιας σειράς ενημερωτικών οδηγών του Οργανισμού Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Σκοπό έχει να δώσει απαντήσεις σε κάποια βασικά ερωτήματα που μπορεί να έχεις

Διαβάστε περισσότερα

Mάθημα:Oικιακή Οικονομία

Mάθημα:Oικιακή Οικονομία Mάθημα:Oικιακή Οικονομία Ώρα για δράση... ΟΜΑΔΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΩΝ Να συμπληρώσετε τα κενά στις παρακάτω προτάσεις: 1. Το...γάλα υπερέχει από όλα τα είδη γάλακτος. 2. Το... γάλα περιέχει κακάο,το οποίο εμποδίζει

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

ΛΕΟΝΑΡΝΤ ΚΟΕΝ. Στίχοι τραγουδιών του. Δεν υπάρχει γιατρειά για την αγάπη (Ain t no cure for love)

ΛΕΟΝΑΡΝΤ ΚΟΕΝ. Στίχοι τραγουδιών του. Δεν υπάρχει γιατρειά για την αγάπη (Ain t no cure for love) http://hallofpeople.com/gr.php?user=κοέν%20λέοναρντ ΛΕΟΝΑΡΝΤ ΚΟΕΝ Στίχοι τραγουδιών του Από το http://lyricstranslate.com/el/leonard-cohen-lyrics.html (Ain t no cure for love) Σε αγαπούσα για πολύ, πολύ

Διαβάστε περισσότερα

Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η συχνότητα και η ποιότητα των γευμάτων ασκεί ουσιαστικό ρόλο για τη διασφάλιση της καλής υγείας.

Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η συχνότητα και η ποιότητα των γευμάτων ασκεί ουσιαστικό ρόλο για τη διασφάλιση της καλής υγείας. Πρωινό Γεύμα: είναι απαραίτητο; Διαιτολόγοι Ηράκλειο - Eat for Life - Συμβουλευτικό Κέντρο Κλινι Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η συχνότητα και η ποιότητα των γευμάτων ασκεί ουσιαστικό ρόλο

Διαβάστε περισσότερα

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Διάρκεια: 30 λεπτά Επίπεδο Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Η Χαρά γράφει ένα γράμμα στη Νικολέτα. Θέλεις να δεις αν καταλαβαίνεις αυτά που διαβάζεις, γι αυτό σημειώνεις

Διαβάστε περισσότερα

Απόψε (ξανα)ονειρεύτηκα

Απόψε (ξανα)ονειρεύτηκα Απόψε (ξανα)ονειρεύτηκα της Εβελίνας Στο τέλος κάθε χρόνου, η παλιά μου γυμνάστρια, οργανώνει μια γιορτή με χορούς, παραδοσιακούς και μοντέρνους. Κάθε χρονιά, το θέμα της γιορτής είναι διαφορετικό. (π.χ.

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Ανακοίνωση Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου για την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη (14 Νοεμβρίου 2018) Τι είναι ο Διαβήτης Φετινό Θέμα: «Ο διαβήτης αφορά κάθε οικογένεια» Ο διαβήτης είναι μια αυτοάνοση

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ Στο πλαίσιο του μαθήματος της Νεοελληνικής Λογοτεχνίας της Γ Γυμνασίου οι μαθητές ήρθαν σε επαφή με ένα δείγμα ερωτικής ποίησης. Συγκεκριμένα διδάχτηκαν το ποίημα

Διαβάστε περισσότερα

Modern Greek Beginners

Modern Greek Beginners 2017 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION Modern Greek Beginners ( Section I Listening) Transcript Familiarisation Text Τι θέλεις να σπουδάσεις του χρόνου; Θέλω να γίνω φαρμακοποιός. Σε ποιο πανεπιστήμιο;

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ:

ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: 2011-2012 a. Υδατάνθρακες : i. μονοσακχαρίτες (π.χ. γλυκόζη, φρουκτόζη κ.α.) ii. iii. δισακχαρίτες ( π.χ. λακτόζη (γάλα),

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΓΕΝΕΤΙΚΑ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΓΕΝΕΤΙΚΑ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΓΕΝΕΤΙΚΑ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ- ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ Η σωστή διατροφή για κάθε ηλικία Οι βασικές αρχές μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής παραμένουν

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης

Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης Προσαρµογή για παιδιά Εισαγωγή Η γη είναι το σπίτι µας - Ζούµε σε µια πολύ σηµαντική εποχή και πρέπει να προστατεύσουµε τη Γη. - Όλοι οι λαοί του κοσµού φτιάχνουν µια µεγάλη

Διαβάστε περισσότερα

[H ΧΡΩΜΑΤΙΚΗ ΠΑΛΕΤΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ] ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΒΡΥΣΩΝ ΟΙ ΑΛΧΗΜΙΣΤΕΣ

[H ΧΡΩΜΑΤΙΚΗ ΠΑΛΕΤΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ] ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΒΡΥΣΩΝ ΟΙ ΑΛΧΗΜΙΣΤΕΣ 2017 ΓΙΟΡΤΑΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΦΥΣΙΚΕΣ ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ Οι Αλχημιστές [H ΧΡΩΜΑΤΙΚΗ ΠΑΛΕΤΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ] ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΒΡΥΣΩΝ ΟΙ ΑΛΧΗΜΙΣΤΕΣ Πράσινο χρώμα Σπανάκι, μπρόκολο, αβοκάντο, αρακάς, φασολάκια, πιπεριές,

Διαβάστε περισσότερα

Αστυνομία προσέφερε δώρα και άλλα είδη στο Κέντρο Βρεφών «Μητέρα».

Αστυνομία προσέφερε δώρα και άλλα είδη στο Κέντρο Βρεφών «Μητέρα». 21-12-2016: Η Ελληνική Αστυνομία προσέφερε δώρα και άλλα είδη στο Κέντρο Βρεφών «Μητέρα». Αθήνα, 21 Δεκεμβρίου 2016 ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Η Ελληνική Αστυνομία προσέφερε δώρα και άλλα είδη στο Κέντρο Βρεφών «Μητέρα»

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

10 ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ. 1. Ενυδάτωσε σωστά τον. 2. Ένταξε «έξυπνα γεύματα» στην. οργανισμό σου! διατροφή σου! Αφυδατωμένο δέρμα, σημαίνει θαμπό και

10 ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ. 1. Ενυδάτωσε σωστά τον. 2. Ένταξε «έξυπνα γεύματα» στην. οργανισμό σου! διατροφή σου! Αφυδατωμένο δέρμα, σημαίνει θαμπό και 10 ΜΥΣΤΙΚΑ ΟΜΟΡΦΙΑΣ Αφυδατωμένο δέρμα, σημαίνει θαμπό και γερασμένο δέρμα, κάτι που σε καμία περίπτωση δεν θέλουμε! Ο οργανισμός μας λοιπόν για να παραμείνει υγιής χρειάζεται 8 με 10 ποτήρια νερό την ημέρα.

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές!

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές! Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές! Έφτασε η εποχή που περιμέναμε με ανυπομονησία για να ξεκουραστούμε και να περάσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στην παραλία! Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε,

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μελετάμε τη Βίβλο

Πώς να μελετάμε τη Βίβλο Πώς να μελετάμε τη Βίβλο του David Batty Οδηγός Μελέτης Έκδοση 5 Πώς να μελετάμε τη Βίβλο Οδηγός Μελέτης 5η έκδοση του David Batty Σημείωση: Τα εδάφια της Βίβλου όπου αυτά αναφέρονται, είναι από τη νεοελληνική

Διαβάστε περισσότερα

Christmas collection 2015

Christmas collection 2015 Χριστούγεννα 2015 Christmas collection 2015 Tailor made gifts Χριστούγεννα σημαίνουν γιορτές, μυρωδιές, μουσική, πολύχρωμα λαμπιόνια, στολίδια, δώρα, οικογενειακές στιγμές και πάνω από όλα χαρούμενη διάθεση.

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Είναι σχεδόν βέβαιο, είτε να γνωρίζετε κάποιον που πάσχει από μια τέτοια ασθένεια είτε να έχετε μια εσείς οι ίδιοι.

Είναι σχεδόν βέβαιο, είτε να γνωρίζετε κάποιον που πάσχει από μια τέτοια ασθένεια είτε να έχετε μια εσείς οι ίδιοι. Γράφει: Δημήτρης Τσουκαλάς, Ιατρός Φυσικής Υγείας Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι ασθένειες που προκύπτουν γιατί το σώμα μας επιτίθεται και καταστρέφει τα δικά του κύτταρα και όργανα. Γνωρίζετε ότι ένας στους

Διαβάστε περισσότερα

Ολοι είμαστε αδέλφια

Ολοι είμαστε αδέλφια ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ Θρησκευτικά Γ Δημοτικού (Μέρος Α ) Ολοι είμαστε αδέλφια ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ Θρησκευτικά Γ Δημοτικού Ολοι είμαστε αδέλφια (Μέρος A )

Διαβάστε περισσότερα

Συνταγές ομορφιάς με καφέ

Συνταγές ομορφιάς με καφέ Συνταγές ομορφιάς με καφέ καφές έχει αποδειχτεί ότι ασκεί θετική επίδραση στο δέρμα. Περιέχει δυνατά αντιοξειδωτικά στοιχεία, προστατεύοντας το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες και μειώνοντας τον κίνδυνο

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ: Γιώργος Δερμιτζάκης Δημήτρης Δημητρουλόπουλος Έλενα Ξενάκη Μαργαρίτα Χατζοπούλου PROJECT Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας Ελαιόλαδο και υγεία ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΕΣ: Λαγουτάρη Ελένη Σούσου

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ. Τιτίνα: µελοµακάρονα. εκέµβριος 2010, τεύχος 5. Από την Μαριλένα Ντε Πιάν, την Ελένη Κοτζάµπαση και την Αλεξία Ντε Πιάν

ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ. Τιτίνα: µελοµακάρονα. εκέµβριος 2010, τεύχος 5. Από την Μαριλένα Ντε Πιάν, την Ελένη Κοτζάµπαση και την Αλεξία Ντε Πιάν εκέµβριος 2010, τεύχος 5 ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Τα Χριστούγεννα! ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΚΑΙ ΙΑΦΗΜΙΣΗ ΑΝΑΚΥΚΛΩΣΗ Τιτίνα: µελοµακάρονα Από την Μαριλένα Ντε Πιάν, την Ελένη Κοτζάµπαση και την Αλεξία Ντε Πιάν ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Χριστούγεννα...η

Διαβάστε περισσότερα

Θαύματα Αγίας Ζώνης (μέρος 4ο)

Θαύματα Αγίας Ζώνης (μέρος 4ο) 18 Ιουνίου 2019 Θαύματα Αγίας Ζώνης (μέρος 4ο) Θεοτόκος / Θαύματα της Θεοτόκου 12. Παντελώς αδύνατο γιατί ήταν????????????????? Λευκωσία «Παντρεύτηκα το 1981 και μετά παρέλευση τεσσάρων χρόνων διεπίστωσα

Διαβάστε περισσότερα

WHOLE: Ευζωία και υγιεινές επιλογές για ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους

WHOLE: Ευζωία και υγιεινές επιλογές για ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους WHOLE: Ευζωία και υγιεινές επιλογές για ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους Αυξάνοντας τη πρόσληψη θερμίδων Αυτό το δελτίο διατροφικών πληροφοριών προορίζεται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος»

Ο εγωιστής γίγαντας. Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία. Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης. «Αλέξανδρος Δελμούζος» Ο εγωιστής γίγαντας Μεταγραφή : Γλυμίτσα Ευθυμία Διδασκαλείο Δημοτικής Εκπαίδευσης «Αλέξανδρος Δελμούζος» 2010-2011 Κάθε απόγευμα μετά από το σχολείο τα παιδιά πήγαιναν για να παίξουν στον κήπο του γίγαντα.

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ. Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις.

ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ. Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις. ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ m Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ Καπνίζεις; Αν καπνίζεις, πόσα τσιγάρα την ημέρα καπνίζεις; Πόσες φορές

Διαβάστε περισσότερα

16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές

16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές 16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές 16 Τροφές που δεν χρειάζεται πάντα να είναι βιολογικές Τα βιολογικά τρόφιμα είναι καλύτερα για την υγεία σας και το περιβάλλον αλλά είναι ακριβά. Τα παρακάτω

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8 - ΕΤΩΝ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Μ Ν Α Δ Ε Σ Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

Υπέρταση. Τι Είναι η Υπέρταση; Από Τι Προκαλείται η Υπέρταση; Ποιοι Είναι Οι Παράγοντες Κινδύνου Για Την Υπέρταση;

Υπέρταση. Τι Είναι η Υπέρταση; Από Τι Προκαλείται η Υπέρταση; Ποιοι Είναι Οι Παράγοντες Κινδύνου Για Την Υπέρταση; Υπέρταση Τι Είναι η Υπέρταση; Η πίεση του αίματος είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα στις αρτηρίες όταν μεταφέρεται από την καρδιά στην κυκλοφορία. Η σταθερά αυξημένη πίεση, άνω των φυσιολογικών ορίων, αποκαλείται

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Η διατροφική αξία του σταφυλιού και των προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Η καλλιέργεια του αμπελιού στην στην αρχαιότητα Δίαιτα στην Αρχαία Ελλάδα Το Μεσογειακή πρότυπο

Διαβάστε περισσότερα

Σοφία Παυλίδου. 13 ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Έδεσσα, Κυριακή, 12 Φεβρουαρίου 2012

Σοφία Παυλίδου. 13 ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Έδεσσα, Κυριακή, 12 Φεβρουαρίου 2012 13 ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Έδεσσα, Κυριακή, 12 Φεβρουαρίου 2012 Σοφία Παυλίδου Ιατρός, Επιστημονική Συνεργάτης Ιατρείου Αθηροσκλήρωσης, Β Καρδιολογική Κλινική ΑΠΘ Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης

Διαβάστε περισσότερα

Μεγάλη η επιτυχία της παράστασης «Τα Κορίτσια με τα Σπίρτα» στα Τρίκαλα

Μεγάλη η επιτυχία της παράστασης «Τα Κορίτσια με τα Σπίρτα» στα Τρίκαλα 29/12/2018 Μεγάλη η επιτυχία της παράστασης «Τα Κορίτσια με τα Σπίρτα» στα Τρίκαλα Μητροπολιτικό Έργο / Ι.Μ. Τρίκκης και Σταγών Την Τετάρτη 26 Δεκεμβρίου 2018 πραγματοποιήθηκε με μεγάλη επιτυχία το Μουσικοθεατρικό

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΣΤΕΓΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΘΗΕΝΟΥ ΚΛΕΑΝΘΕΙΟΣ ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΣΤΕΓΗ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού Αθηένου

ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΣΤΕΓΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΘΗΕΝΟΥ ΚΛΕΑΝΘΕΙΟΣ ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΣΤΕΓΗ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού Αθηένου ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΣΤΕΓΗ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΑΘΗΕΝΟΥ ΚΛΕΑΝΘΕΙΟΣ ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΣΤΕΓΗ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού Αθηένου Με ενθουσιασμό και αγάπη ανοίξαμε την αγκαλιά μας και δεχθήκαμε στη Στέγη μας

Διαβάστε περισσότερα