ΑΝΑΠΣΤΞΗ ΔΙΑΣΡΟΥΗ ΚΟΙΝΨΝΙΚΟΠΟΙΗΗ ΚΑΣΑ ΣΗ ΦΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΑΝΑΠΣΤΞΗ ΔΙΑΣΡΟΥΗ ΚΟΙΝΨΝΙΚΟΠΟΙΗΗ ΚΑΣΑ ΣΗ ΦΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ"

Transcript

1 EΝΨΗ ΤΛΛΟΓΟΙ ΓΟΝΕΨΝ ΚΑΙ ΚΗΔΕΜΟΝΨΝ ΓΕΡΑΚΑ ΤΛΛΟΓΟΙ ΓΟΝΕΨΝ ΚΑΙ ΚΗΔΕΜΟΝΨΝ 1 ου, 2 ου, 3 ου 4 ου, 5 ου, 6 ου ΔΗΜΟΣΙΚΨΝ ΦΟΛΕΙΨΝ και 2 ου, 3 ου και ΚΑΛΛΙΣΕΦΝΙΚΟΤ ΓΤΜΝΑΙΨΝ ΔΗΜΟΤ ΠΑΛΛΗΝΗ ΓΕΡΑΚΑ ΑΣΣΙΚΗ ΑΝΑΠΣΤΞΗ ΔΙΑΣΡΟΥΗ ΚΟΙΝΨΝΙΚΟΠΟΙΗΗ ΚΑΣΑ ΣΗ ΦΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΠΡΑΚΣΙΚΑ & ΕΙΗΓΗΕΙ Η Μ Ε Ρ Ι Δ Α

2

3 Π Ρ Α Κ Σ Ι Κ Α Ε Ι Η Γ Η Ε Ι Η Μ Ε Ρ Ι Δ Α «ΑΝΑΠΣΤΞΗ ΔΙΑΣΡΟΥΗ ΚΟΙΝΨΝΙΚΟΠΟΙΗΗ ΚΑΣΑ ΣΗ ΦΟΛΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ» Γ Ε Ρ Α Κ Α 2011

4

5 EΝΨΗ ΤΛΛΟΓΟΙ ΓΟΝΕΨΝ ΚΑΙ ΚΗΔΕΜΟΝΨΝ ΓΕΡΑΚΑ ΤΛΛΟΓΟΙ ΓΟΝΕΨΝ ΚΑΙ ΚΗΔΕΜΟΝΨΝ 1 ου, 2 ου, 3 ου 4 ου, 5 ου, 6 ου ΔΗΜΟΣΙΚΨΝ ΦΟΛΕΙΨΝ και 2 ου, 3 ου και ΚΑΛΛΙΣΕΦΝΙΚΟΤ ΓΤΜΝΑΙΨΝ ΔΗΜΟΤ ΠΑΛΛΗΝΗ ΓΕΡΑΚΑ ΑΣΣΙΚΗ ΔΕΛΣΙΟ ΣΤΠΟΤ Γέρακας τα πλαίσια των ετήσιων δραστηριοτήτων τους οι ύλλογοι Γονέων και Κηδεμόνων ΟΛΨΝ των Δημοτικών σχολείων και του 2 ου, 3 ου και καλλιτεχνικού Γυμνασίου του δήμου Παλλήνης Γέρακα Αττικής διοργανώνουν Ημερίδα με θέμα: «Ανάπτυξη Διατροφή Κοινωνικοποίηση κατά τη σχολική ηλικία» την Κυριακή και ώρα 10:00 14:00 στο Πολιτιστικό Κέντρο Γέρακα (Κλειτάρχου & Αριστείδου). την Ημερίδα θα μιλήσουν: η κ. Υλώρου Φρύσα, Διαιτολόγος του Φαροκόπιου Πανεπιστημίου Αθηνών, η κ. Κλημεντοπούλου Αλεξάνδρα, Παιδίατρος Αναπτυξιολόγος, επιμελήτρια Β ΕΤ Νοσοκομείου Παίδων «Αγία οφία» και η κ. Σάξου Βάγια, Χυχολόγος. Σην Ημερίδα θα συντονίσει η παιδίατρος κ. Ξένου Ελένη. Το δελτίο τύπου της Ημερίδας.

6 Το πρόγραμμα και η αφίσα της Ημερίδας.

7

8 Η πρόσκληση της Ημερίδας.

9 Στιγμιότυπα από την Hμερίδα.

10 τιγμιότυπα από την Hμερίδα.

11 Αγαπητοί γονείς και φίλοι ας καλημερίζουμε και σας ευχαριστούμε για την παρουσία σας στην Ημερίδα που διοργανώνουν η Ένωση και οι υλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων Γέρακα των 1 ου, 2 ου, 3 ου, 4 ου, 5 ου και 6 ου Δημοτικών χολείων Γέρακα και των 2 ου, 3 ου Γυμνασίων και καλλιτεχνικού χολείου Γέρακα. Με την παρουσία τους σήμερα μας τιμούν ο Δήμαρχος κος. ΑΘΑΝΑΙΟ ΖΟΤΣΟ και ΑΝΑΣΑΙΟ ΜΠΟΤΝΣΟΤΒΑ Πρόεδρος του Δημοτικού υμβουλίου τους οποίους και ευχαριστούμε Η Ημερίδα που πραγματοποιούμε και η οποία έχει θέμα την ΑΝΑΠΣΤΞΗ, ΣΗ ΔΙΑΣΡΟΥΗ ΚΑΙ ΣΗΝ ΚΟΙΝΨΝΙΚΟΠΟΙΗΗ κατά την προεφηβική και εφηβική ηλικία, αποσκοπεί και παράλληλα φιλοδοξεί να αποτελέσει εστία δημιουργικής ανάπτυξης θεμάτων, που αφορούν στην υγεία και στην ανάπτυξη των παιδιών. Ο στόχος της Ημερίδας, είναι να συμβάλλει στην ενημέρωση των γονέων στα θέματα που θα αναπτυχθούν, αλλά και να συνδράμει στην επίλυση τυχόν αποριών που ευχόμαστε να προκύψουν απ αυτή. το σημείο αυτό θα πρέπει να γίνει ειδική μνεία στο γεγονός ότι η Ημερίδα αυτή αποτέλεσε την αιτία, για κάτι άλλο πολύ σημαντικό, αφού για πρώτη φορά όλοι οι σύλλογοι γονέων και κηδεμόνων να συνεργάστηκαν από κοινού με επιτυχία για την υλοποίηση και την διοργάνωσή της. Ευελπιστούμε ότι αυτό το γεγονός θα αποτελέσει την απαρχή για περαιτέρω δράσεις, συνεργασίες και διοργανώσεις εκδηλώσεων με σκοπό την γνωριμία, τη σύσφιξη, την ανταλλαγή απόψεων, την γόνιμη κοινή διάθεση για αντιμετώπιση των προβλημάτων και αγωνιών, και ειδικότερα σήμερα που όπως όλοι γνωρίζουμε τα πράγματα είναι ακόμη πιο δύσκολα, για το μέγιστο και το κοινά επιζητούμενο επιθυμητό καλό των παιδιών μας και κατ επέκταση και της κοινωνίας μας. Σα πορίσματα και οι περιλήψεις της ημερίδας θα κυκλοφορηθούν σε έντυπο αμέσως μετά το Πάσχα και θα διανεμηθούν στα

12 παιδιά προς ενημέρωση όσων γονέων σήμερα δεν μπόρεσαν να παρευρεθούν εδώ. Κλείνοντας θα ήθελα εκ μέρους της διοργανωτικής επιτροπής να εκφράσω τις θερμές ευχαριστίες μας προς τους ομιλητές της Ημερίδας την κ. Υλώρου Φρύσα-Διαιτολόγο, την κ. Κλημεντοπούλου Αλεξάνδρα - Παιδίατρο Αναπτυξιολόγο και την κ. Σάξου Βάγια, Χυχολόγο για τη συμβολή και συμμετοχή τους, την ιατρό κ. ιώκου Ελένη, συντονίστρια της Ημερίδας για την πρόθυμη και ουσιαστική βοήθειά της, την κ. Κάρλα άντος διευθύντρια του πολιτιστικού κέντρου για το χρόνο που μας διέθεσε και της ιδέες της, αλλά και την κυρία Υένια Μιχαϊλήδου υπεύθυνη της χορωδίας του δήμου μας και φυσικά τα παιδιά της χορωδίας που θα μας καλημερίσουν με τα όμορφα τραγούδια τους. Είθε όλοι να αποκομίσουμε μόνο οφέλη και ωφέλεια και να μας δοθούν οι πρέπουσες απαντήσεις σε θέματα και ζητήματα που ίσως μας έχουν απασχολήσει. ας ευχαριστώ που είστε μαζί μας Εκ μέρους της Οργανωτικής Επιτροπής AΡΙΣΕΑ ΖΕΡΒΑ

13 ΥΛΨΡΟΤ ΦΡΤΑ ΔΙΑΙΣΟΛΟΓΟ- ΔΙΑΣΡΟΥΟΛΟΓΟ ΦΑΡΟΚΟΠΕΙΟΤ ΠΑΝΕΠΙΣΗΜΙΟΤ ΑΘΗΝΨΝ ΨΣΗ ΔΙΑΣΡΟΥΗ ΚΑΣΑ ΣΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ - ΕΥΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Η διατροφική εκπαίδευση ξεκινά από το οικογενειακό περιβάλλον, συνεχίζεται στο σχολικό περιβάλλον και ολοκληρώνεται στο κοινωνικό περιβάλλον. Η ευθύνη των ομάδων αυτών στην υιοθέτηση καλών διατροφικών συνηθειών από τα παιδιά και τους εφήβους είναι μεγάλη. Όλοι πλέον γνωρίζουμε ότι η καλή διατροφή εξασφαλίζει σωματική ευεξία και συμβάλλει καθοριστικά στην ψυχική ηρεμία. Παρ όλα αυτά, ο σύγχρονος τρόπος ζωής με τις αυξημένες απαιτήσεις στον τομέα της εργασίας και όχι μόνο ( και για τους γονείς και για τα παιδιά), ενισχύει τις αγχώδεις καταστάσεις, την καθιστική ζωή, την τηλεθέαση και την αλλαγή στον τρόπο διατροφής. Αποτέλεσμα των προηγούμενων καταστάσεων αποτελεί για τους περισσοτέρους η έλλειψη χρόνου και διάθεσης για ενασχόληση με το φαγητό. Επίσης σημαντικά στην υιοθέτηση κακών διατροφικών συνηθειών συμβάλουν και ψυχολογικοί λόγοι, όπως επίσης και η τάση πολλών ανθρώπων να τιμωρούν τον εαυτό τους μέσω του φαγητού ακολουθώντας ακραίες διατροφικές συνήθειες. Για τη διατήρηση της καλής υγείας καλό είναι να ακολουθείται αφενός μεν μία υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, αφετέρου ένα είδος συστηματικής άσκησης. Μια ισορροπημένη διατροφή χαρακτηρίζεται από μέτρο και ποικιλία τροφίμων. Σα τρόφιμα μας δίνουν τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ώστε να διατηρούμε μια καλή υγεία. Ποια είναι αυτά τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά: Είναι οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες, τα λίπη ( θρεπτικά συστατικά που δίνουν θερμίδες, δηλ. ενέργεια), καθώς επίσης και οι φυτικές ίνες, οι βιταμίνες, τα ιχνοστοιχεία και το νερό (θρεπτικά συστατικά που δεν δίνουν θερμίδες, είναι όμως κλειδιά για τις μεταβολικές αντιδράσεις του οργανισμού). Σι προσφέρει το κάθε θρεπτικό συστατικό στο σώμα. Οι υδατάνθρακες είναι η πρώτη πηγή ενέργειας για το σώμα! Είναι επίσης η τροφή του εγκεφάλου. Οι υδατάνθρακες δημιουργούνται σε απλά σάκχαρα, σύνθετους υδατάνθρακες και φυτικές ίνες. Οι απλοί υδατάνθρακες είναι γνωστοί και ως σάκχαρα. Κάποιες πηγές απλών υδατανθράκων είναι η ζάχαρη και τα γλυκά, τα αναψυκτικά και τα είδη ζαχαροπλαστικής. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες περιλαμβάνουν όλα τα σύνθετα αμυλούχα και τις φυτικές ίνες, όπως αυτές που περιέχονται στα σιτηρά, στα δημητριακά, στο

14 ψωμί, στα φρούτα και στα αμυλούχα λαχανικά όπως οι πατάτες, το καλαμπόκι, ο αρακάς και τα φασόλια.. Οι πρωτεΐνες είναι το δομικό υλικό του σώματος και παρέχουν αμινοξέα που χρησιμοποιεί ο οργανισμός για τη δημιουργία, διατήρηση και επισκευή των κυττάρων και του μυϊκού ιστού, για την επούλωση τραυμάτων και για την υποστήριξη του πεπτικού συστήματος. Η υπερπρόσληψη πρωτεΐνης μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στο ήπαρ και στους νεφρούς. Σα λιπαρά, όπως οι υδατάνθρακες, χρησιμοποιούνται από τον οργανισμό για ενέργεια και είναι απαραίτητα για την απορρόφηση των λιποδιαλυτών βιταμινών (βιταμίνες Α,D,E,K). Σι ενέργεια δίνει το κάθε θρεπτικό συστατικό ανά γραμμάριο. Ενεργειακά το 1 γραμμάριο υδατάνθρακα δίνει 4 θερμίδες ενέργεια, το 1 γραμμάριο πρωτεΐνης δίνει επίσης 4 θερμίδες ενέργεια ενώ το 1 γραμμάριο λίπους δίνει 9 θερμίδες ενέργεια. υνεπώς το λίπος είναι μια ομάδα με μεγάλη θερμιδική περιεκτικότητα, και δίνει διπλάσια - και κάτι παραπάνω - ενέργεια από τους υδατάνθρακες και τις πρωτεΐνες. Προσοχή: το ελαιόλαδο ανήκει και αυτό στην ομάδα τους λίπους! Είναι σίγουρα η καλύτερη επιλογή πρόσληψης λίπους, αλλά δεν παύει να έχει υψηλή θερμιδική αξία! Γενικά η συνιστώμενη κατανομή των θρεπτικών συστατικών σε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής -για όλους μας και για τους ενήλικες και για τα παιδιά- είναι η εξής: 50-55% των θερμίδων πρέπει να προέρχονται από την κατανάλωση υδατανθράκων, 15-20% από πρωτεΐνη και 30% των θερμίδων από λίπος. Σρόφιμα που έχουν υδατάνθρακες είναι τα φρούτα, τα λαχανικά και η ομάδα του αμύλου δηλ. το ψωμί, τα μακαρόνια, το ρύζι, τα καλαμπόκι, τα δημητριακά. Πρωτεΐνες θα εντοπίσουμε πολλές στα κρέατα και στο τυρί, ενώ τα λιπαρά εντοπίζονται στα γλυκά, στα γαλακτοκομικά, στα έλαια, στους ξηρούς καρπούς, κτλ. Ιδιαίτερα για τους εφήβους που αθλούνται η κατανομή των θρεπτικών συστατικών διαφοροποιείται λίγο ως προς την κατανάλωση των υδατανθράκων, οι οποίοι μπορεί να φτάσουν σε ποσοστό 60% των θερμίδων που καταναλώνουν. Οι τροφές ποικίλλουν ως προς την περιεκτικότητά τους σε θρεπτικά συστατικά. Επομένως, καμία μεμονωμένη τροφή δεν είναι δυνατόν να παρέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για την καλή υγεία. Για να διασφαλιστεί λοιπόν επαρκής πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών επιβάλλεται να καταναλώνουμε ποικιλία τροφίμων σε μέτριες ποσότητες, δίνοντας περισσότερη έμφαση στα φρούτα, λαχανικά, προϊόντα ολικής αλέσεως και ακόρεστα λιπαρά. Ειδικότερα η διατροφή μας θα πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα και από τις 5 κύριες ομάδες τροφίμων:

15 Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, τα οποία παρέχουν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη και αποτελούν την πρωταρχική πηγή ασβεστίου και βιταμίνης D. Κρέας, πουλερικά, ψάρι, αυγά τα οποία είναι εξαιρετικές πηγές πρωτεΐνης, σιδήρου, ψευδαργύρου και βιταμινών του συμπλέγματος Β. Χωμί και δημητριακά, τα οποία αποτελούν εξαιρετικές πηγές βιταμινών του συμπλέγματος Β. Ιδιαίτερα τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι καλές πηγές φυτικών ινών, βιταμίνης Ε και ιχνοστοιχείων, όπως το μαγνήσιο. Υρούτα και λαχανικά, τα οποία αποτελούν την πρωταρχική πηγή βιταμίνης Α και C, ενώ περιέχουν και άλλα θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες του συμπλέγματος Β, ιχνοστοιχεία και φυτικές ίνες. Λίπη και έλαια σε ποσότητα όχι μικρότερη του 30% των συνολικά προσλαμβανόμενων θερμίδων, καθόσον υπάρχει κίνδυνος ανεπαρκούς πρόσληψης βιταμινών και ανόργανων στοιχείων, με αποτέλεσμα προβλήματα στην ανάπτυξη των εφήβων. ΜΤΘΟΙ ΓΤΡΨ ΑΠΟ ΣΗ ΔΙΑΣΡΟΥΗ Υπάρχουν κάποιοι μύθοι γύρω από το φαγητό που τείνουν να παγιωθούν, και που δυστυχώς επηρεάζουν πολύ την διατροφή και των ενηλίκων αλλά και των παιδιών. Κρέας και άμυλο ο συνδυασμός που παχαίνει ΜΤΘΟ Η αντίληψη αυτή είναι λανθασμένη, διότι ο συνδυασμός αυτός είναι συνδυασμός πρωτεΐνης και υδατάνθρακα, όπως ακριβώς και ο συνδυασμός κρέατος και λαχανικών. Απλά τα λαχανικά έχουν λίγους συνολικά υδατάνθρακές συγκριτικά με την ομάδα του αμύλου. Πρέπει να κατανοήσουμε ότι η αύξηση ή η απώλεια βάρους εξαρτώνται αποκλειστικά από το ισοζύγιο ενέργειας και όχι από την ποιότητα ή κάποιον 'μαγικό' συνδυασμό των θρεπτικών συστατικών. Σο ψωμί παχαίνει. ΜΤΘΟ Σο ψωμί αποτελείται από υδατάνθρακες, οι οποίοι παρέχουν 4 θερμίδες ανά γραμμάριο. ίδιες με αυτές που παρέχουν οι πρωτεΐνες, όπως το κρέας και το ψάρι. Πρέπει να κατανοήσουμε ότι η ποσότητα είναι αυτή που παχαίνει. Σο μαύρο ψωμί παχαίνει λιγότερο ΜΤΘΟ Σο μαύρο ψωμί είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες και μερικές σημαντικές βιταμίνες (Β), γι αυτό και το προτιμούμε. Σο θερμιδικό του περιεχόμενο όμως είναι σχεδόν το ίδιο με το άσπρο ψωμί Η σκούρα ζάχαρη παχαίνει λιγότερο ΜΤΘΟ Έχει το ίδιο θερμιδικό περιεχόμενο με τη λευκή. Σην προτιμούμε απλώς γιατί περιέχει μερικά ιχνοστοιχεία σε μικρές ποσότητες αλλά δεν μπορούμε να την καταναλώνουμε χωρίς μέτρο και προσοχή.

16 Η φρουκτόζη δεν παχαίνει ΜΤΘΟ Δίνει τις ίδιες θερμίδες με τη ζάχαρη, όπως και το μέλι το οποίο όμως είναι μια εξαιρετική τροφή, πλούσια σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Σα σπορέλαια είναι πιο "ελαφρά" από το ελαιόλαδο ΜΤΘΟ Σα σπορέλαια έχουν ακριβώς τις ίδιες θερμίδες και δεν είναι ελαφρύτερα στο μαγείρεμα. Αντίθετα, οξειδώνονται πολύ πιο γρήγορα κι εύκολα από το ελαιόλαδο, το οποίο είναι εξαιρετικά πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως η βιταμίνη Ε, που προστατεύουν την καρδιά μας. Σρώμε μόνο light προϊόντα ΜΤΘΟ Η μείωση του προσλαμβανόμενου λίπους είναι επιθυμητή σε ένα πρόγραμμα καλής διατροφής, σε καμιά περίπτωση όμως δεν επιδιώκουμε την εξάλειψή του, διότι και το λίπος είναι απαραίτητο για τον οργανισμό, στις σωστές ποσότητες. Πίνουμε άφοβα αναψυκτικά light ΜΤΘΟ Μπορεί να μην αποδίδουν ζάχαρη ή θερμίδες αλλά τα light αναψυκτικά περιέχουν καφεΐνη και φώσφορο. Και τα δύο αυτά συστατικά σε μεγάλες ποσότητες προκαλούν αποβολή μέσω των ούρων ασβεστίου και βιταμινών. Καλύτερα να κόβουμε γεύματα όταν θέλουμε να αδυνατίσουμε ΜΤΘΟ Αυτό είναι ένα πολύ σοβαρό αλλά συνηθισμένο λάθος, το οποίο οδηγεί τελικά στη υπερκατανάλωση τροφής,όταν θα υπερισχύσει το αίσθημα της πείνας. Είναι πολύ σημαντικό να τρώμε 3 γεύματα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) και να τρώμε κάτι ενδιάμεσα (δεκατιανό, απογευματινό, προ ύπνου), ώστε να κρατάμε τον μεταβολισμό μας σε εγρήγορση. Αν δεν τρώμε πριν τον ύπνο αδυνατίζουμε ΜΤΘΟ Ακούγεται συχνά ότι το φαγητό πριν τον ύπνο μετατρέπεται αυτόματα σε λίπος. Η συνολική πρόσληψη θερμίδων είναι εκείνη που θα καθορίσει τη σιλουέτα μας. Η αποφυγή του φαγητού πριν την κατάκλιση σχετίζεται περισσότερο με την καλή πέψη και λιγότερο με το αδυνάτισμα. Σο λεμόνι, ο ανανάς και η κανέλα είναι λιπο-διαλυτικά. Μύθος. Δεν υπάρχουν τρόφιμα ή ουσίες που να διαλύουν το λίπος. Ο μηχανισμός της λιπόλυσης είναι συγκεκριμένος: αυτό που καταναλώνουμε πρέπει να είναι λιγότερο από αυτό που ξοδεύουμε. Αποφύγετε να ψάχνετε μαγικές λύσεις. Η ισορρο-πημένη διατροφή είναι η απάντηση που πρέπει να έχετε στο μυαλό σας

17 Ο ρόλος των γονέων Οι γονείς παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της διατροφικής συνείδησης των παιδιών. Ειδικά στις μικρότερες ηλικίες, αποτελούν το σημαντικότερο πρότυπο προς μίμηση, ενώ είναι οι κύριοι υπεύθυνοι για τη διαθεσιμότητα φαγητού. Δεν είναι τυχαίο ότι τα παιδιά που έχουν γονείς με αυξημένο σωματικό βάρος και κακό βάρος δηλ. μεγάλο ποσοστό λίπους, κινδυνεύουν να γίνουν υπέρβαρα ή παχύσαρκα ή να αναπτύξουν άλλες διατροφικές διαταραχές, πχ βουλιμία, νευρική ανορεξία. Δεν υπάρχουν «καλά» και «κακά» τρόφιμα, τρόφιμα που «παχαίνουν» και τρόφιμα που «αδυνατίζουν». Τπάρχουν καλές και κακές διατροφικές συνήθειες. Μία διατροφή που περιλαμβάνει τρόφιμα από όλες τις ομάδες και έχει ως βάση την πυραμίδα της Μεσογειακής διατροφής είναι η ιδανική. Μας βοηθάει να διατηρούμε ένα σωστό και σταθερό βάρος, μας προστατεύει από την εμφάνιση διαφόρων χρόνιων νοσημάτων όπως επίσης συμβάλλει και στην ψυχική μας ευεξία. Μην παραλείπετε το πρωινό γεύμα. Κι εσείς και τα παιδιά σας. Αν τα παιδιά δεν δούνε τους γονείς να τρώνε πρωινό είναι πολύ πιθανό να αρνηθούν να πάρουν και τα ίδια. Έστω και ένα ποτήρι γάλα είναι απαραίτητο προκειμένου να ξεκινήσετε την ημέρα σας. Έτσι μόνο τις πρωινές ώρες της δουλειάς ή του σχολείου δεν θα νιώθετε υπνηλία και θα μπορέσετε να αποδώσετε στην εργασία. Ενδιαφερθείτε για το κυλικείο του σχολείου των παιδιών σας. Μάθετε τί διατροφικές επιλογές έχουν τα παιδιά σας και προσπαθήστε να συμβάλλετε στην αλλαγή των επιλογών αυτών εφόσον κριθούν κακές. Μια καλή εναλλακτική πρόταση είναι να ετοιμάζετε εσείς το κολατσιό του παιδιού για το σχολείο, αλλά και για εσάς τους ίδιους. Κουλούρι θες/κης, tost, μπάρες δημητριακών, ξηροί καρποί, μουστοκούλουρα, σταφιδόψωμο είναι πολύ καλές επιλογές για δεκατιανά γεύματα. Επιδιώξτε να τρώτε μεσημεριανό (ή τουλάχιστον βραδινό) γεύμα μαζί με τα παιδιά σας. Μπορεί να είναι δύσκολο για κάποιους γονείς, λόγω εργασιακών υποχρεώσεων, είναι όμως πολύ σημαντικό, διότι με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να ελέγχετε τι τρώνε τα παιδιά σας. Επιπλέον είναι ο ιδανικός τρόπος να έρθει η οικογένεια κοντά και να μοιραστεί στιγμές. Προσπαθήστε να υπάρχουν πάντα λαχανικά σαλάτες στο τραπέζι. Έστω και αν το παιδί δεν θέλει να φάει λαχανικά, η εικόνα και μόνο του λαχανικού αποτυπώνεται, του κινεί το ενδιαφέρον, με τον καιρό θα δοκιμάσει να τα καταναλώσει, και σιγά σιγά θα γίνει συνήθεια. Προσπαθήστε την ώρα που τρώτε, να μην κάνετε άλλες δραστηριότητες παράλληλα ( τηλεόραση, εφημερίδ, διάβασμα) διότι έτσι δεν

18 αντιλαμβάνεστε την ποσότητα που καταναλώνεται. Δημιουργείστε ένα ήρεμο περιβάλλον, και προσπαθήστε να απολαύσετε το γεύμα σας, χωρίς εντάσεις. ΕΝΔΙΑΥΕΡΟΜΑΙ ΓΙΑ ΣΗΝ ΔΙΑΣΡΟΥΗ ΜΟΤ ΗΜΑΙΝΕΙ ΑΓΑΠΨ ΚΑΙ ΥΡΟΝΣΙΖΨ ΣΟΝ ΕΑΤΣΟ ΜΟΤ. ΤΙΟΘΕΣΕΙΣΕ ΜΙΑ ΙΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΣΡΟΥΗ. ΕΙΝΑΙ ΙΓΟΤΡΟ ΟΣΙ ΘΑ Α ΑΝΣΑΜΕΙΧΕΙ!

19 ΒΑΓΙΑ ΣΑΞΟΤ ΧΤΦΟΛΟΓΟΤ ΠΑΡΑΓΟΝΣΕ ΠΟΤ ΕΠΗΡΕΑΖΟΤΝ ΣΗΝ ΤΜΠΕΡΙΥΟΡΑ ΠΑΙΔΙΨΝ-ΕΥΗΒΨΝ. χολική ηλικία. Η σχολική ηλικία ξεκινά περίπου το έκτο έτος ζωής του παιδιού και τελειώνει στην ηλικία που είναι σεξουαλικώς ώριμο (11ο έτος για τα κορίτσια, 13ο έτος για τα αγόρια). το νοητικό τομέα πραγματοποιούνται σημαντικές αλλαγές καθώς το παιδί εγκαταλείπει τον εγωκεντρισμό και τη διαισθητική λογική της νηπιακής ηλικίας και αποκτά μια πιο συνεπή και σταθερή λογική. Με την είσοδό του στο σχολείο το παιδί μετατοπίζει το ενδιαφέρον του από τον εαυτό του στους συνομηλίκους του και καθώς το σχολείο είναι η μικρογραφία της κοινωνίας συντελεί και στην κοινωνικοποίησή του. Εφηβική ηλικία. Ψς αφετηρία της εφηβικής ηλικίας θεωρούμε το χρονικό σημείο που το άτομο αρχίζει να είναι ικανό για αναπαραγωγή (περίπου 11ο έτος για τα κορίτσια, 13ο για τα αγόρια) και ως πέρας αυτής, το χρονικό σημείο που το άτομο είναι έτοιμο να αναλάβει και να υποστηρίξει το ρόλο του ενήλικου. Η εφηβεία είναι η περίοδος που παρατηρείται έντονα η τάση για ανεξαρτητοποίηση από τους ενήλικες καθώς και η έντονη προσήλωση στις ομάδες με άτομα της ίδιας ηλικίας και ιδιοσυγκρασίας. Είναι η φάση που το παιδί αποξενώνεται από τους γονείς του και έχει ανάγκη για αυτονομία και κοινωνική αναγνώριση. Παράγοντες που επηρεάζουν τη σχολική επίδοση. Η σχολική επίδοση ενός μαθητή ορίζεται ως η αξιολόγηση της απόδοσης του σε σχέση με την εκπαιδευτική διαδικασία. Επομένως επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες που εμπλέκονται στην εκπαιδευτική πράξη αλλά και στη γενικότερη διάπλαση της προσωπικότητας του παιδιού. 1. Έλλειψη σχολικής ωριμότητας. 2. Σο αίσθημα ντροπής ή δειλίας. 3. Η απουσία εσωτερικών κινήτρων. 4. Ο τρόπος διδασκαλίας των εκπαιδευτικών αλλά και η συμπεριφορά τους απέναντι σε κάθε μαθητή. 5. Ο οικογενειακός παράγοντας. 6. Η ελλιπής φοίτηση με αρκετές απουσίες, χωρίς λόγο από το σχολείο.

20 7. Οι μαθησιακές δυσκολίες. 8. Σο χαμηλό αίσθημα αυτοεκτίμησης. Πώς όμως μπορούμε να αντιμετωπίσουμε αυτές τις αιτίες που επιβραδύνουν τη σχολική ανάπτυξη του μαθητή και ποια είναι τα σημεία που οφείλουμε να προσέξουμε ιδιαίτερα: 1. Η ενθάρρυνση και οι ρεαλιστικές απαιτήσεις από τους γονείς σίγουρα είναι πολύ βοηθητικές. 2. Οι μαθητές πρέπει να αποκτήσουν εσωτερικά κίνητρα. 3. Οι γονείς με τις στάσεις, τις αξίες, τις φιλοδοξίες και τις προσδοκίες τους, αλλά και τη συμπεριφορά τους επηρεάζουν σοβαρά τη σχολική επίδοση των παιδιών τους. 4. Ο ρόλος του εκπαιδευτικού είναι νευραλγικός, καθώς μέσα από την ευαισθητοποίηση της ομάδας της τάξης, την ανάθεση πρωτοβουλιών μπορεί να κινητοποιήσει το μαθητή σε μια καλύτερη συνεργασία. 5. Σέλος το ίδιο το σχολείο ως σύστημα πρέπει να δίνει έμφαση στην ποιότητα, οι μαθητές να νιώθουν υποστήριξη και σεβασμό στην προσωπικότητά τους. Παιδί και γονείς. Ιδιαίτερη όμως σημασία έχουν οι οικογενειακές σχέσεις (που απορρέουν βασικά από την προσωπικότητα των γονέων), που διαμορφώνουν την ποιότητα του οικογενειακού κλίματος. H συναισθηματική εξέλιξη, η κοινωνική προσαρμογή και η συμπεριφορά του παιδιού επηρεάζονται πολύ από τις οικογενειακές σχέσεις. O τρόπος με τον οποίο το άτομο αντικρίζει πρόσωπα, πράγματα, γεγονότα και καταστάσεις της καθημερινής ζωής, αλλά και τη ζωή γενικότερα, επηρεάζεται από τις σχέσεις των γονέων με τα μέλη της οικογένειας και από την ποιότητα του οικογενειακού κλίματος. Πολλοί ψυχολόγοι υποστηρίζουν ότι το ποιόν των σχέσεων που υπάρχουν ανάμεσα στους γονείς και το παιδί επηρεάζει την ανάπτυξη της προσωπικότητας του παιδιού περισσότερο από τους εξωτερικούς παράγοντες του περιβάλλοντός του. Παιδί και σχολείο (δάσκαλος). Σο σχολείο αποτελεί για όλους τους μαθητές το χώρο όπου υλοποιείται ουσιαστικά η πρώτη μορφή ανεξαρτησίας και απαλλαγής του παιδιού από το έντονο συναισθηματικό δέσιμο με την οικογένεια, στη σχολική κοινωνικοποίηση εντάσσεται το σύνολο των επιδράσεων που εισπράττει ο μαθητής στο περιβάλλον του σχολείου γενικότερα και της τάξης ειδικότερα. Οι παράγοντες που επηρεάζουν την κοινωνικοποίηση στο σχολείο μπορούν να συνοψιστούν στους εξής:

21 Σο σχολικό σύστημα, η οργάνωση του σχολείου και το σχολικό κλίμα. Οι σχέσεις μαθητών μεταξύ τους. Οι σχέσεις μεταξύ μαθητών και δασκάλου. Η επίδοση, το άγχος και άρνηση μάθησης. Οι σχολικοί κανόνες και οι αποκλίνουσες συμπεριφορές. Η κοινωνικοποίηση του δασκάλου. Σα περιεχόμενα των μαθημάτων και τα βιβλία. Για τη διαμόρφωση όμως κατάλληλου σχολικού κλίματος σημαντικό ρόλο παίζει η ποιότητα των σχέσεων μεταξύ του δασκάλου και των μαθητών αλλά και των μαθητών μεταξύ τους. Έφηβος και Οικογένεια. Ο έφηβος και η οικογένεια βρίσκονται σε συνεχή αλληλεπίδραση με έντονες συγκρούσεις, χαρακτηριστικές αυτής της περιόδου. Η θέση του εφήβου καθορίζεται από μια βαθιά αμφιθυμία. Διεκδικεί με πάθος την αυτονομία του, την ίδια στιγμή που εξαρτάται άμεσα από την οικογένειά του. Θέλει να είναι αυτόνομος, διακηρύσσει την ανεξαρτησία του, αλλά ταυτόχρονα αναζητεί τη σιγουριά και τη στήριξη που παρέχονται από τους γονείς του. Επομένως, έχει ανάγκη να ανήκει σε μια δομή που δεν καταρρέει από την επιθετικότητά του ούτε έχει διάθεση αντεκδίκησης. Ομάδα των συνομηλίκων. Οι έφηβοι συναθροίζονται και δημιουργούν ομάδες. Ο νέος έχει ανάγκη να ανήκει κάπου την περίοδο που νιώθει ότι απομακρύνεται από την οικογένεια. Η ομάδα συνομηλίκων παίζει καθοριστικό ρόλο στην εξέλιξη των διεργασιών της εφηβείας. Βοηθά τον έφηβο και του δίνει μια προσωρινή ταυτότητα. Μέσα σε αυτήν ανακαλύπτει καινούρια κοινωνικά κριτήρια και πρότυπα συμπεριφοράς, διαφορετικά από αυτά που προτείνει η οικογένειά του. Έφηβος και σχολείο. Η επίδραση του σχολείου στην εξέλιξη του εφήβου είναι πάρα πολύ μεγάλη. Μια προϋπόθεση της προσαρμογής του εφήβου προς το σχολικό του περιβάλλον είναι η προσαρμογή του προς τον δάσκαλο. Ο δάσκαλος είναι η κυριαρχούσα προ-σωπικότητα μέσα στο σχολείο, διότι εξ αρχής και στη συνέχεια ελκύει σε μεγάλο βαθμό την προσοχή του εφήβου. Ο έφηβος μαθητής θέλει ο καθηγητής του να τον «καταλαβαίνει», να τον αισθάνεται, να τον παραδέχεται, να του απαντά στα ερωτήματά του και σε κείνα που του λέει με το στόμα, αλλά, ει δυνατόν, και σε κείνα που βρίσκονται μέσα στη ψυχή του και δεν τα εκφράζει από δειλία ή άλλη αιτία. Πρέπει να υπάρχει

22 ψυχικός σύνδεσμος, ψυχική επαφή μεταξύ μαθητή και διδασκάλου. Ο σωστός ρόλος του δασκάλου είναι να γνωρίσει την ψυχή και τις εσωτερικές ανησυχίες του εφήβου μαθητή, ώστε να τον βοηθήσει αποτελεσματικά. Επίλογος. Η έλλειψη προσαρμογής και η αποτυχία ενός παιδιού οφείλεται σε λόγους προσωπικούς, οικογενειακούς ή κοινωνικούς, αλλά και σε δυσάρεστες σχολικές εμπειρίες, σε αίτια που σχετίζονται με το δάσκαλο, τους συμμαθητές, τη μέθοδο διδασκαλίας, τη διδασκόμενη ύλη, ακόμη και με το άψυχο περιβάλλον του σχολείου. Ο κύριος όμως αίτιος της αποτυχίας ενός παιδιού είναι η μη σωστή συνεργασία γονέων και σχολείου. Ο γονιός πρέπει να συνεργάζεται άμεσα με το σχολείο και ειδικότερα με τους δασκάλους του παιδιού του. Η σχέση του γονιού με το σχολείο πρέπει να είναι φιλική, σχέση συνεργασίας για την επίτευξη ενός μεγάλου σκοπού, το «κτίσιμο» μιας νέας προσωπικότητας, τη δημιουργία ενός ολοκληρωμένου ανθρώπου, που κύριος στόχος θα είναι η ολοκλήρωσή του σαν Ανθρώπου πρώτα και μετά σαν επιστήμονα. Δεν πρέπει το παιδί να γίνεται ακροατής και θεατής διαφωνιών και εντάσεων, δεν πρέπει ο γονιός να υποτιμά το δάσκαλο του παιδιού του και αν ακόμη έχει δίκιο. Ο σεβασμός και η εκτίμηση και η εμπιστοσύνη στο δάσκαλο είναι μια αξία, που όλοι μας παραπονιόμαστε ότι λείπει από τη σημερινή κοινωνία. Παιδί που δε θα σεβαστεί το δάσκαλό του, πολύ σύντομα δε θα σεβαστεί και τους γονείς του. Γονείς και δάσκαλοι στέκονται στο ίδιο βάθρο για το παιδί. Εξάλλου είναι γνωστή και πολύ σωστή η ρήση του Μ. Αλεξάνδρου, «στους γονείς μου οφείλω το ζην, στο δάσκαλό μου το ευ ζην».

23 ΚΛΗΜΕΝΣΟΠΟΤΛΟΤ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΑΝΑΠΣΤΞΙΟΛΟΓΟ ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΟΡΙΜΟ Σι είναι μαθησιακή δυσκολία; Είναι μια ομάδα διαταραχών όπου η σχολική απόδοση του παιδιού υπολείπεται από τους συνομήλικους συμμαθητές του, παρ όλο που διαπιστώνεται να έχει φυσιολογική νοημοσύνη, καλή οργανική υγεία χωρίς αισθητηριακές διαταραχές (ακοής και όρασης), δεν πάσχει από ψυχιατρική διαταραχή και απολαμβάνει ίσες ευκαιρίες μάθησης στο σχολικό περιβάλλον με τους συμμαθητές του ΠΟΙΟ ΣΟ ΤΠΟΧΙΑΖΕΣΑΙ; Γονιός, παιδίατρος, εκπαιδευτικός ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΟΡΙΜΟ - ΕΝΝΟΙΕ Σι είναι η μαθησιακή δυσκολία; 1. Είναι νευροβιολογική διαταραχή 2.Σα παιδιά με μαθησιακές δυσκολίες, μαθαίνουν διαφορετικά από τα υπόλοιπα παιδιά διότι ο εγκέφαλός τους είναι καλωδιωμένος διαφορετικά Μπορεί να έχουν δυσκολία σε: 1. Ανάγνωση, γραφή (δυσλεξία) 2. Γραπτό λόγο (δυσγραφία) 3. Μαθηματικά (δυσαριθμησία) 4. Δεν θεραπεύεται αλλά αντιμετωπίζεται ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΤΝΝΟΗΡΟΣΗΣΑ 1. Εξελικτική διαταραχή του λόγου 2. Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής/ Τπερκινητικότητας (ΔΕΠΤ) 3. Έκπτωση ακουστικής και οπτικής λειτουργίας 4. Διαταραχή κεντρικής ακουστικής επεξεργασίας 5. Επιληψία 6. Διαταραχές αδρής και λεπτής κινητικότητας 7. Νοητική υστέρηση 8. χολική άρνηση 9. χολικός εκφοβισμός 10.Εναντιωματική συμπεριφορά

24 11. Αγχώδης διαταραχή 12 Κατάθλιψη ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ - ΔΤΛΕΞΙΑ - ΔΤΑΝΑΓΝΨΙΑ 1. Rudolf Berlin: Δύσκολη λέξη :πρώτη περιγραφή περίπτωσης 3. Δυο κατηγορίες Δυσαναγνωσία Δυσγραφία 4. Αποτελούν συνεχές και παρουσιάζουν επαλληλία ΔΤΑΝΑΓΝΨΙΑ Παρουσιάζεται λόγω διαταραχής: 1. Tης αυτόματης αναγνώρισης γραμμάτων και λέξεων 2. Tης αποκωδικοποίησης των λέξεων 3. Tης κατανόησης της σημασίας των λέξεων Οφείλεται σε: 1. Διαφορετικά νευρωνικά κυκλώματα που είναι υπεύθυνα για την αυτόματη αποκωδικοποίηση του λόγου (προφορικού αναγνωστικού γραπτού) 2. Άρα: νευροβιολογική διαταραχή επεξεργασίας του λόγου 3. Έχει οικογενή κληρονομικό χαρακτήρα 4. Κύρια διαταραχή στην φωνολογική ενημερότητα ΔΤΑΝΑΓΝΨΙΑ ΥΨΝΟΛΟΓΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΟΣΗΣΑ Υωνολογική ενημερότητα είναι η δεξιότητα του παιδιού να διακρίνει και να αναλύει την ομιλία στα επιμέρους στοιχεία της, δηλαδή: 1. στις λέξεις που αποτελούν την πρόταση 2. στις συλλαβές που αποτελούν τη λέξη και 3. στα φωνήματα (των ελάχιστων μονάδων που έχουν διαφοροποιητική αξία στο λόγο) που αποτελούν τη συλλαβή Πρόκειται για μία δεξιότητα που δεν διδάσκεται στα παιδιά με τυπική ανάπτυξη, αντιθέτως την κατακτούν φυσικά ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΔΤΑΝΑΓΝΨΙΑ ΥΨΝΟΛΟΓΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΟΣΗΣΑ Η ανάγνωση αντανακλά άμεσα τον προφορικό λόγο Η ανάγνωση εμπεριέχει την αναγνώριση γραμμάτων ως συγκεκριμένων ήχων (φωνήματα)

25 την ανάγνωση, το παιδί πρέπει να μπορεί ν αναγνωρίζει οπτικά τη σειρά των γραμμάτων και τα εκφέρει με την κατάλληλη προφορά (φωνολογία) Σο παιδί αυτόματα τεμαχίζει τη λέξη σε ήχους και αυτόματα συνθέτει τους ήχους ώστε να σχηματίζουν λέξεις (με νόημα) Όλο αυτό συμβαίνει με μια ταχύτητα που επιτρέπει στον αναγνώστη να κατανοεί το κείμενο και ταυτόχρονα να το θυμάται τόσο ώστε να ανακαλεί το νόημα του κειμένου, όταν αυτό του ζητηθεί τη δυσαναγνωσία, αυτή η διαδικασία αυτή γίνεται δύσκολα και άρα είναι εξαιρετικά αργή η ανάγνωση με λάθη ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΔΤΑΝΑΓΝΨΙΑ ΔΙΑΣΑΡΑΦΗ ΥΨΝΟΛΟΓΙΚΗ ΕΠΕΞΕΡΓΑΙΑ 1. Παραλείπονται γράμματα, λέξεις ή ολόκληρες σειρές κατά την ανάγνωση ή την γραφή ή προστίθενται γράμματα και λέξεις που δεν υπάρχουν 2. Παραλείπονται, αγνοούνται ή δεν γίνονται αντιληπτά σημεία στίξης και κεφαλαία γράμματα 3. Γράμματα και αριθμοί φαίνονται να κινούνται, να διογκώνονται, να συρρικνώνονται ή να εξαφανίζονται ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΔΤΑΝΑΓΝΨΙΑ Πώς προβάλλει; 1. Εξελικτική διαταραχή του λόγου 2. Διαπιστώνεται συνήθως στο σχολείο ως διαταραχή της φωνολογικής ενημερότητας με δυσκολία στο διάβασμα ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΔΤΑΝΑΓΝΨΙΑ ΥΨΝΟΛΟΓΙΚΗ ΕΝΗΜΕΡΟΣΗΣΑ Ή ΕΣΟΙΜΟΣΗΣΑ ΠΨ ΕΛΕΓΦΕΣΑΙ Κατακτάται αυτόματα μεταξύ 4-6 χρονών Α δημοτικού >6 ετών Σο παιδί μπορεί: 1. Να προφέρει σωστά τα φωνήεντα, τα σύμφωνα, τα συμπλέγματα 2. Να διακρίνει φωνητικά συγγενείς φθόγγους (β/φ) 3. Να κάνει συλλαβική και φθογγική ανάλυση της ηχητικής εικόνας (κ-ο-τ-α) 4. Να αντιλαμβάνεται και να διακρίνει τις λέξεις στον προφορικό λόγο 5. Να αναλύει τις λέξεις σε συλλαβές προφορικά 6. Να αναλύει τις συλλαβές σε φθόγγους προφορικά 7. Να διακρίνει και να προφέρει λέξεις που αρχίζουν με τον ίδιο φθόγγο 8. Να διακρίνει και να συνθέτει φωνημικά τους φθόγγους και τις συλλαβές με ακρίβεια 9. Να συνθέτει προφορικά τα σύμφωνα με όλα τα φωνήεντα

26 10. Να διακρίνει και να προφέρει λέξεις που ομοιοκαταληκτούν 11. Να διακρίνει λέξεις που μοιάζουν φωνολογικά 12. Να ταξινομεί λέξεις με κοινά συμπλέγματα 13. Να σχηματίζει λέξεις με σωστή ακολουθία των φθόγγων που ακούει ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΔΤΑΝΑΓΝΨΙΑ 1. Δυσλεξία-Δυσαναγνωσία: 5% 2. τα πρώτα δυο χρόνια δυσκολία στην ανάγνωση ως 40% 3. Μετά τον τρίτο χρόνο του δημοτικού δυσκολίες παρουσιάζουν περίπου 20% 4. Διαταραχή παρουσιάζουν 5% 5. Αγόρια: κορίτσια 2:1 ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΔΤΑΝΑΓΝΨΙΑ Αξιολόγηση Πότε; Πριν το 6 ο χρόνο ή πριν την Α δημοτικού Δοκιμασία σχολικής ετοιμότητας Ποιος; Ομάδα αξιολόγησης: ειδικός παιδαγωγός, παιδίατρος αναπτυξιολόγος, παιδοψυχίατρος, παιδονευρολόγος, ψυχολόγος, λογοπεδικός, εργοθεραπευτής Πού; ΚΕΔΤ, ιατροπαιδαγωγικά κέντρα, ιατρεία αναπτυξιακής παιδιατρικής, παιδοψυχιατρικές υπηρεσίες, ιδιωτικοί φορείς ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΔΤΑΝΑΓΝΨΙΑ Αντιμετώπιση: Εξατομικευμένο πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες κάθε παιδιού 1. Ειδικό παιδαγωγικό πρόγραμμα 2. Λογοθεραπεία 3. Σμήμα ένταξης ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΔΤΓΡΑΥΙΑ Γενικά. 1. Η γραπτή έκφραση αποτελεί αθροιστικό φαινόμενο της εκπαίδευσης - σχολικής απόδοσης του παιδιού 2. Η ικανότητα του παιδιού στο γραπτό λόγο είναι ακατάλληλη για το μαθησιακό του επίπεδο 3. Μεμονωμένη μαθησιακή δυσκολία; 4. υνυπάρχει με δυσαναγνωσία

27 5. Διαταραχή της φωνολογικής ενημερότητας επέκταση της δυσκολίας και στο γραπτό λόγο % του σχολικού πληθυσμού 7.Δυσκολία σε: γραφικό χαρακτήρα, κεφαλαία μικρά γράμματα, ορθογραφία, συντακτικό, λεξιλόγιο, χρήση των λέξεων, σύνταξη προτάσεων, διαχωρισμού παραγράφων, όγκο κειμένου, ποιότητα κειμένου, κράτημα σημειώσεων, αντίληψη είδους του κειμένου (πχ: γράμμα σε φίλο μου, έκθεση στο σχολείο) Αξιολόγηση Πότε; το τέλος της Α δημοτικού ή στη Β δημοτικού Άλλες μαθησιακές δυσκολίες; Ποιος; Ομάδα αξιολόγησης: Ειδικός παιδαγωγός, παιδίατρος αναπτυξιολόγος, παιδοψυχίατρος, παιδονευρολόγος, ψυχολόγος, λογοπεδικός, εργοθεραπευτής Πού; 1. ΚΕΔΤ, ιατροπαιδαγωγικά κέντρα, ιατρεία αναπτυξιακής παιδιατρικής, παιδοψυχιατρικές υπηρεσίες, ιδιωτικοί φορείς Αντιμετώπιση: 1. Ειδικά παιδαγωγικά προγράμματα 2. Ηλεκτρονικοί υπολογιστές (πληκτρολόγιο, ειδικά προγράμματα καταγραφής προφορικού λόγου σε γραπτό) 3. Αξιολόγηση με προφορικό λόγο 4. Κασετοφωνάκι στο μάθημα (για μεγαλύτερα παιδιά) ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ ΔΤΑΡΙΘΜΗΙΑ 1. υχνότητα:5-7% 2. Αναγνωρίζεται στο σχολικό περιβάλλον 3. Αριθμητική μαθηματικά εμπλέκουν υψηλές νοητικές λειτουργίες 4. Έχουν δικό τους λεξιλόγιο και ορολογία ξεχωριστή γλώσσα 5. Πολυσύνθετη μαθησιακή ικανότητα που απαιτεί την ενεργοποίηση ποικίλων γνωστικών δεξιοτήτων 6. υνδυάζεται με αναγνωστικές δυσλειτουργίες, μπορεί να υπάρχει και μεμονωμένα 7. Οι μαθητές με μόνο αναγνωστικές δυσλειτουργίες, δεν παρουσιάζουν όλοι απαραίτητα αριθμητικές διαταραχές, αν και οι φωνολογικές και λεκτικές τους δυσκολίες είναι πιθανό να επηρεάσουν την απόδοση τους

28 Δυσκολία σε: 1. Εκμάθηση βασικών αριθμητικών πράξεων (πρόσθεση, αφαίρεση, πολλαπλασιασμός, διαίρεση). 2. υναλλαγές χρημάτων (τράπεζα, ρέστα, φιλοδώρημα). 3. Εκμάθηση αφηρημένων εννοιών χρόνου και κατεύθυνσης (τήρηση χρονοδιαγράμματος, εκμάθηση ώρας) 4. Απόκτηση χωρικού προσανατολισμού (κατευθύνσεις, χάρτες, συναρμολόγηση-επισκευή αντικειμένων) 5. Εκμάθηση μουσικών οργάνων, στην ακολουθία οδηγιών σε κάποιο άθλημα (σκορ, παίκτες στα επιτραπέζια ή/και ομαδικά παιχνίδια) 6. Ακολουθία διαδοχικών οδηγιών, στην οργάνωση πληροφοριών, στην ανάκληση συγκεκριμένων πράξεων και διαδικασιών για τη διεκπεραίωση ενός μαθηματικού υπολογισμού/λύση μαθηματικού προβλήματος. Πώς προβάλλει ανάλογα με την ηλικία Προσχολική ηλικία. Δυσκολία στην εκμάθηση μέτρησης 1. Δυσκολία αναγνώρισης τυπωμένων αριθμών 3. Δυσκολία αντιστοίχισης ενός αριθμού με αυτό που αντιπροσωπεύει στην καθημερινότητα (π.χ. δεν συνδέουν τον αριθμό τρία με τη συλλογή 3 μολυβιών) 4. Αδύναμη μνήμη, ιδιαίτερα στη συγκράτηση αριθμών 5. Δυσκολία στην οργάνωση πραγμάτων σε μια λογική σειρά χολική ηλικία. 1. Δυσκολία εκμάθησης βασικών μαθηματικών πράξεων (πρόσθεση, αφαίρεση, πολ/σμο, διαίρεση) 2. Αδυναμία ανάπτυξης δεξιοτήτων επίλυσης προβλήματος (κατανόηση αλγορίθμων) 3. Αδύναμη μακροπρόθεσμη μνήμη, ειδικά σε ότι αφορά τις μαθηματικές λειτουργίες 4. Αδυναμία εξοικείωσης με το μαθηματικό λεξιλόγιο 5. Αποφυγή παιχνιδιών στρατηγικής Εφηβεία-Ενήλικες. 1. Αδυναμία εκτίμησης κάποιου λογαριασμού (π.χ. το λογαριασμό στο σούπερ-μάρκετ 2. Αδυναμία εκμάθησης μαθηματικών εννοιών πέρα από τις μαθηματικές πράξεις 3. Αδυναμία χειρισμού ενός τραπεζικού λογαριασμού 4. Δεν έχουν αίσθηση του χρόνου 5. Δυσκολία εύρεσης διαφόρων προσεγγίσεων για ένα πρόβλημα

29 Αξιολόγηση. Ποιος; Ομάδα αξιολόγησης: Ειδικός παιδαγωγός, παιδίατρος αναπτυξιολόγος, παιδοψυχίατρος, παιδονευρολόγος, ψυχολόγος, λογοπεδικός, εργοθεραπευτής Πού; ΚΕΔΤ, ιατροπαιδαγωγικά κέντρα, ιατρεία αναπτυξιακής παιδιατρικής, παιδοψυχιατρικές υπηρεσίες, ιδιωτικοί φορείς Αντιμετώπιση. 1. Πίνακες αποκωδικοποίησης (συμβολική χρήση της γλώσσας, χρήση συμβόλων) 2. Κατάκτηση βασικών αριθμητικών πράξεων 3. Πολυαισθητηριακή προσέγγιση (συμμετέχουν όλες οι αισθήσεις του μαθητή) 4. Για την προβολή των μαθηματικών εννοιών χρησιμοποιείται χειροπιαστό υλικό, που βοηθά τους μαθητές να ανταποκριθούν καλύτερα στη μαθησιακή διαδικασία και να αποκτήσουν ευκολότερα τις ανάλογες μαθηματικές δεξιότητες 5. Με αυτό τον τρόπο, τα μαθηματικά παύουν να είναι αφηρημένα, καθώς επιδεικνύεται η πρακτική πλευρά τους 6. Φρήση υπολογιστών (εκτέλεση απλών ή και πιο σύνθετων αριθμητικών πράξεων) 7. Επανάληψη. 8. Απλά καθημερινά παραδείγματα. ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ υνήθως η δυσαναγνωσία, η δυσγραφία και η δυσαριθμησία συνυπάρχουν με άλλοτε άλλη συμμετοχή η καθεμία στο μαθησιακό προφίλ του παιδιού Εξατομικευμένο πρόγραμμα παρέμβασης για κάθε παιδί προσαρμοσμένο στις ανάγκες του. ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ & ΔΙΑΣΑΡΑΦΗ ΕΛΛΕΙΜΜΑΣΙΚΗ ΠΡΟΟΦΗ- ΤΠΕΡΚΙΝΗΣΙΚΟΣΗΣΑ (ΔΕΠΤ) ΔΕΠΤ Διαταραχή στη συγκέντρωση και στη μετατόπιση της προσοχής Τπάρχουν 3 τύποι: 1. Απρόσεκτος (διάσπαση προσοχής) 2. Τπερκινητικός/παρορμητικός 3. υνδυαστικός

30 Είναι νευροβιολογική διαταραχή σε επίπεδο νευροδιαβιβαστών ΔΕΠΤ Η ΔΕΠΤ διαταράσσει 6 βασικές εκτελεστικές νοητικές λειτουργίες 1. Μετατόπιση σκέψης από ένα θέμα στο άλλο (ευελιξία) 2. Οργάνωση σκέψης 3. Προγραμματισμό (θέση στόχων) 4. Μνήμη εργασίας (πρόσληψη, αποθήκευση, ανάκληση πληροφοριών από βραχεία μνήμη) 5. Αποσύνδεση σκέψης από συναίσθημα 6. Αναστολή και ρύθμιση λεκτικών και κινητικών πράξεων ΔΕΠΤ 1.Η ΔΕΠΤ δεν αποτελεί μαθησιακή διαταραχή αλλά η δυσκολία συγκέντρωσης που τη χαρακτηρίζει, συχνά έχει ως αποτέλεσμα μαθησιακές δυσκολίες. 2.Αντίστροφα, όπου δυσκολεύεται ένας μαθητής μπορεί να το αποστρέφεται, δίνοντας έτσι την εντύπωση δυσκολίας συγκέντρωσης. 3. ημαντική επαλληλία και συννοσηρότητα των δυο οντοτήτων. ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ & ΠΡΟΒΛΗΜΑΣΑ ΤΜΠΕΡΙΥΟΡΑ 1. Εναντιωματική διαταραχή συμπεριφοράς 2. Επιθετικότητα 3. Άγχος-Κατάθλιψη 4. χολική αποτυχία και σχολική άρνηση ΜΑΘΗΙΑΚΕ ΔΤΚΟΛΙΕ 1. Είναι συχνές 2. Οφείλουμε να τις αναζητούμε όταν ο δάσκαλος, ο παιδίατρος, η οικογένεια το υποψιάζονται 3. Δοκιμασίες σχολικής ετοιμότητας > 4 έτη με ανάλογη παρέμβαση και παρακολούθηση

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη Η διατροφή αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας και την προστασία

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφή των εφήβων

Η διατροφή των εφήβων ΕΣΠΕΡΙΝΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΔΡΑΜΑΣ Σχολικό έτος 2014-15 Ερευνητική εργασία Η διατροφή των εφήβων Α τάξη Α Τρίμηνο Συμμετέχοντες Μαθητές: ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ, ΚΑΜΙΝΙΔΟΥ ΜΑΡΙΑ, ΠΕΤΚΟΒ ΜΑΡΙΑΝ, ΠΡΑΣΑΤΖΗ ΕΛΕΝΗ, ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΙΔΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και Υγεία. Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων

Διατροφή και Υγεία. Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Διατροφή και Υγεία Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Μαθητές Α Τάξης ΕΠΑ.Λ. Σχ. έτος 2015-2016 Διατροφή και Υγεία Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Μαθητές Α Τάξης ΕΠΑ.Λ.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΘΝΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΕΘΝΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ ΕΘΝΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ Διατροφή στην εφηβεία και στις εξετάσεις: ποια τρόφιµα βελτιώνουν τη µνήµη, τη συγκέντρωση και την πνευµατική απόδοση Δρ. Αρετή Τσόγκα Επιστηµονική Συνεργάτιδα Τοµέα Διατροφής

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και σχολική/αθλητική απόδοση. Από τους μαθητές: Γεωργία Βαρότση Ελένη Μαύρου Άρτεμις Αναγνώστου Κώστας Πακτίτης Χρύσανθος Λειβαδιώτης

Διατροφή και σχολική/αθλητική απόδοση. Από τους μαθητές: Γεωργία Βαρότση Ελένη Μαύρου Άρτεμις Αναγνώστου Κώστας Πακτίτης Χρύσανθος Λειβαδιώτης Διατροφή και σχολική/αθλητική απόδοση Από τους μαθητές: Γεωργία Βαρότση Ελένη Μαύρου Άρτεμις Αναγνώστου Κώστας Πακτίτης Χρύσανθος Λειβαδιώτης Σχολική Επίδοση Οι έφηβοι βρίσκονται σε μια ηλικία ταχύτατης

Διαβάστε περισσότερα

θέραπειν Αγίας Σοφίας 3, Ν. Ψυχικό, Τ ,

θέραπειν  Αγίας Σοφίας 3, Ν. Ψυχικό, Τ , θέραπειν Κέντρο Συµβουλευτικών Υπηρεσιών Ψυχικού Το κέντρο συμβουλευτικών υπηρεσιών θέραπειν αποτελεί ένα σύγχρονο κέντρο ειδικών θεραπειών, πρόληψης, διάγνωσης και αποκατάστασης. Στελεχώνεται από εξειδικευμένους

Διαβάστε περισσότερα

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 07 June 2017 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων 2. Βασίστε τη δίαιτά σας σε άφθονα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες 3. Αντικαταστήστε τα κορεσμένα με τα ακόρεστα

Διαβάστε περισσότερα

Project Α Τετραμήνου Διατροφή και Εφηβεία

Project Α Τετραμήνου Διατροφή και Εφηβεία Project Α Τετραμήνου Διατροφή και Εφηβεία Ομάδα Α Δαληδάνου Δήμητρα Κουτσιλιανίδης Γιώργος Λύρατζη Ανθή Ομάδα Β Ράπτης Χρήστος Κουσίδης Παναγιώτης Δούκας Θανάσης Μιχαηλίδου Μάγδα Μπαλάση Ελευθερία Ομάδα

Διαβάστε περισσότερα

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού Οι καλοκαιρινοί μήνες αποτελούν ιδανική περίοδο για την υιοθέτηση της αποκαλούμενης «μεσογειακής διατροφής». Η μεσογειακή διατροφή, η οποία πήρε το όνομά της από τον τρόπο διατροφής των λαών της Μεσογείου,

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ ΣΤΙΣ ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ 6 ΟΥ ΕΞΑΜΗΝΟΥ 26-2-2015 (2 Ο ΜΑΘΗΜΑ)

ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ ΣΤΙΣ ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ 6 ΟΥ ΕΞΑΜΗΝΟΥ 26-2-2015 (2 Ο ΜΑΘΗΜΑ) ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΕΙΣ ΣΤΙΣ ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΜΑΘΗΜΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ 6 ΟΥ ΕΞΑΜΗΝΟΥ 26-2-2015 (2 Ο ΜΑΘΗΜΑ) Σωτηρία Τζιβινίκου Λέκτορας ΠΤΕΑ Γραφικός χώρος

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες,

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, άπεπτες φυτικές ίνες, σίδηρο και άλλα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΜΑΙΟΣ 2013 ΕΡΓΑΣΙΑ 12 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΠΑΤΡΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΛΗΨΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ ΗΜΕΡΙΔΑΣ

ΠΕΡΙΛΗΨΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ ΗΜΕΡΙΔΑΣ ΠΕΡΙΛΗΨΕΙΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΕΩΝ ΗΜΕΡΙΔΑΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ 2015 ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΟ «ΓΕΜΑΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΗ» Δημοσθένης Β. Παναγιωτάκος, Καθηγητής, Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Οι διατροφικές

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η συχνότητα και η ποιότητα των γευμάτων ασκεί ουσιαστικό ρόλο για τη διασφάλιση της καλής υγείας.

Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η συχνότητα και η ποιότητα των γευμάτων ασκεί ουσιαστικό ρόλο για τη διασφάλιση της καλής υγείας. Πρωινό Γεύμα: είναι απαραίτητο; Διαιτολόγοι Ηράκλειο - Eat for Life - Συμβουλευτικό Κέντρο Κλινι Στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής, η συχνότητα και η ποιότητα των γευμάτων ασκεί ουσιαστικό ρόλο

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Πληροφοριακά σας λέμε.. Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου έχει αλλάξει θεαματικά τις τελευταίες 3-4 δεκαετίες με αποτέλεσμα να εγκαταλειφτεί η παραδοσιακή Μεσογειακή

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

PROJECT ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ PROJECT ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Σχολικό έτος 2013-2014 Ομάδα: Τούσκα Κατερίνα Φασούλης Θανάσης Ψάλτου Ελένη Ψάλτου Μιράντα Υπεύθυνος καθηγητής: Ζούλας 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1.Πρόλογος-Γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Μαθησιακές Δυσκολίες Εκπαιδευτική αξιολόγηση. Πηνελόπη Κονιστή ΠΕ 70 Med Ειδικής Αγωγής pkonisti@gmail.com

Μαθησιακές Δυσκολίες Εκπαιδευτική αξιολόγηση. Πηνελόπη Κονιστή ΠΕ 70 Med Ειδικής Αγωγής pkonisti@gmail.com Μαθησιακές Δυσκολίες Εκπαιδευτική αξιολόγηση Πηνελόπη Κονιστή ΠΕ 70 Med Ειδικής Αγωγής pkonisti@gmail.com Τι είναι Μαθησιακές Δυσκολίες; Καμπύλη Νοημοσύνης Δείκτης Νοημοσύνης ποσοστό % κατηγορία πάνω από

Διαβάστε περισσότερα

«Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.»

«Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.» «Το πρωινό γεύμα για τους μαθητές του δημοτικού. Αντιλήψεις και καθημερινή πρακτική των παιδιών.» Το πρωινό είναι το πρώτο γεύμα της ημέρας, έπειτα από μία «κοπιαστική νύχτα» για τον οργανισμό μας, κατά

Διαβάστε περισσότερα

29. Βοηθητικό ρόλο στους μαθητές με δυσγραφία κατέχει η χρήση: Α) ηλεκτρονικών υπολογιστών Β) αριθμομηχανών Γ) λογογράφων Δ) κανένα από τα παραπάνω

29. Βοηθητικό ρόλο στους μαθητές με δυσγραφία κατέχει η χρήση: Α) ηλεκτρονικών υπολογιστών Β) αριθμομηχανών Γ) λογογράφων Δ) κανένα από τα παραπάνω ΔΥΣΓΡΑΦΙΑ Ερωτήσεις 1. Η δυσγραφία μπορεί να χωριστεί στις δύο ακόλουθες κατηγορίες: Α) γενική και μερική Β) γενική και ειδική Γ) αναπτυξιακή και επίκτητη Δ) αναπτυξιακή και μαθησιακή 2. Η αναπτυξιακή

Διαβάστε περισσότερα

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη).

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη). ΑΣΚΗΣΗ 1 Στην άσκηση αυτή ο υπεύθυνος εκπαιδευτικός κάνει μια εισαγωγή στα παιδιά σχετικά με το πόσο απαραίτητη είναι η ισορροπημένη διατροφή στον οργανισμό μας. Προτείνεται να υπάρξει μια σύντομη αναφορά

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ

8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ Δάσκαλος : Μιαρίτης Στυλιανός ΥΠΕΠΘ ΕΙΝ ΕΠΕΑΕΚ ΙΙ (ΠΡΑΞΗ 2.4.3.α) ΠΙΛΟΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΣΥΜΠΡΑΤΤΟΥΣΕΣ ΣΧΟΛΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ 3 Ο,7 Ο,8 Ο,12 Ο,15 Ο,16 Ο ΔΗΜ. ΣΧ. ΖΩΓΡΑΦΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΙ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΙ ΚΑΙ ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ

ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΙ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΙ ΚΑΙ ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ: ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΙ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΙ ΚΑΙ ΔΙΔΑΚΤΙΚΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ Ενότητα #6: ΕΤΟΙΜΑ ΠΑΙΔΙΑ Διδάσκων: Γουργιώτου Ευθυμία ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΟ

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

για καλή υγεία χωρίς παχυσαρκία

για καλή υγεία χωρίς παχυσαρκία 5 4 3 2 1 πάμε για καλή υγεία χωρίς παχυσαρκία ΕΥ ΖΗΝ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΓΛΑΝΤΖΙΑΣ 2009 Ελένη Τσιακλή 5 φρούτα και λαχανικά την ημέρα Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα. εν έχουν πολλές

Διαβάστε περισσότερα

Ορισμός της μετάβασης

Ορισμός της μετάβασης Ορισμός της μετάβασης Ορίζεται ως το από έναν σε έναν που εμπεριέχει σύνθετες και διαδοχικές διαδικασίες αλλαγών που επηρεάζουν το συνολικό φάσμα της ατομικής και

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

Γενικό Λύκειο Καλαμπακίου Σχολικό έτος 2013-14. Ερευνητική Εργασία Α τετραμήνου. Εκπαιδευτικός: Παπαδόπουλος Δημήτριος (ΠΕ 11) Τάξη: Β Τμήμα: 1ο

Γενικό Λύκειο Καλαμπακίου Σχολικό έτος 2013-14. Ερευνητική Εργασία Α τετραμήνου. Εκπαιδευτικός: Παπαδόπουλος Δημήτριος (ΠΕ 11) Τάξη: Β Τμήμα: 1ο Γενικό Λύκειο Καλαμπακίου Σχολικό έτος 2013-14 Ερευνητική Εργασία Α τετραμήνου Η Διατροφή των Εφήβων Εκπαιδευτικός: Παπαδόπουλος Δημήτριος (ΠΕ 11) Τάξη: Β Τμήμα: 1ο Περιεχόμενο παρουσίασης Περιεχόμενο

Διαβάστε περισσότερα

=> Οι μαθησιακές δυσκολίες αποτελούν έναν ανομοιογενή πληθυσμό

=> Οι μαθησιακές δυσκολίες αποτελούν έναν ανομοιογενή πληθυσμό Μαθησιακές Δυσκολίες ΟΡΙΣΜΟΣ - Παρόλο που ο όρος χρησιμοποιείται εδώ και 40 χρόνια περίπου, δεν υπάρχει συμφωνία πάνω στα αποδεκτά κριτήρια που ορίζουν τις μαθησιακές δυσκολίες είτε στον κλινικό είτε στον

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ Ενδοκρινολογικό Ιατρείο Γεωργίου Μαστοράκου. Κανατά Μαρία-Χριστίνα (Α.Μ ) Εαρινό εξάμηνο 2017

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ Ενδοκρινολογικό Ιατρείο Γεωργίου Μαστοράκου. Κανατά Μαρία-Χριστίνα (Α.Μ ) Εαρινό εξάμηνο 2017 ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ Ενδοκρινολογικό Ιατρείο Γεωργίου Μαστοράκου Κανατά Μαρία-Χριστίνα (Α.Μ. 213023) Εαρινό εξάμηνο 2017 Ιατρείο Γεωργίου Μαστοράκου Ο Ιατρός Αριστούχος απόφοιτος της Ιατρικής Σχολής

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάδυση της ανάγνωσης και της γραφής: έννοια και σύγχρονες απόψεις. Ευφημία Τάφα Καθηγήτρια ΠΤΠΕ Πανεπιστήμιο Κρήτης

Η ανάδυση της ανάγνωσης και της γραφής: έννοια και σύγχρονες απόψεις. Ευφημία Τάφα Καθηγήτρια ΠΤΠΕ Πανεπιστήμιο Κρήτης Η ανάδυση της ανάγνωσης και της γραφής: έννοια και σύγχρονες απόψεις Ευφημία Τάφα Καθηγήτρια ΠΤΠΕ Πανεπιστήμιο Κρήτης Αναγνωστική ετοιμότητα Παλαιότερα, οι επιστήμονες πίστευαν ότι: υπάρχει μια συγκεκριμένη

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ ΓΕΛ ΜΕΤΣΟΒΟΥ 2016/17 ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ Σχολείο: ΓΕΛ Μετσόβου Τάξη Β Υπεύθυνοι προγράμματος: Τρομπούκη Χαριτίνη Μυλωνάς Πέτρος Σκοπός Έρευνας Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των μαθητών σε ότι

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Ανακοίνωση Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου για την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη (14 Νοεμβρίου 2018) Τι είναι ο Διαβήτης Φετινό Θέμα: «Ο διαβήτης αφορά κάθε οικογένεια» Ο διαβήτης είναι μια αυτοάνοση

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟTΗΤΑ Α ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΘΕΜΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟTΗΤΑ Α ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΘΕΜΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΒΙΩΜΑΤΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟTΗΤΑ Α ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΘΕΜΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ Υπεύθυνη καθηγήτρια: Κίτση Ευαγγελία Στόχος ήταν Εμπλουτισμός γνώσεων των μαθητών στο θεματικό αντικείμενο, Ενεργοποίηση της σκέψης, της πρωτοβουλίας

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

Μαθηση και διαδικασίες γραμματισμού

Μαθηση και διαδικασίες γραμματισμού Μαθηση και διαδικασίες γραμματισμού Τι είδους δραστηριότητα είναι ο γραμματισμός; Πότε, πώς και γιατί εμπλέκονται οι άνθρωποι σε δραστηριότητες εγγραμματισμού; Σε ποιες περιστάσεις και με ποιο σκοπό; Καθημερινές

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΔΥΟΜΕΝΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ

ΑΝΑΔΥΟΜΕΝΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ ΑΝΑΔΥΟΜΕΝΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ Η ανάδυση της ανάγνωσης και της γραφής: έννοια και σύγχρονες απόψεις Ευφημία Τάφα Καθηγήτρια Παιδαγωγικό Τμήμα Προσχολικής Εκπαίδευσης Πανεπιστήμιο Κρήτης Αναγνωστική ετοιμότητα

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

Χαρακτηριστικά άτυπης αξιολόγησης

Χαρακτηριστικά άτυπης αξιολόγησης Προσαρμογή Διδακτικών Στόχων σε μαθητές με Μαθησιακές Δυσκολίες Νιάκα Ευγενία Ειδική παιδαγωγός, Σχολική Σύμβουλος Τι λάβαμε υπόψη; Το ατομικό ιστορικό των μαθητών Την αξιολόγηση της διεπιστημονικής ομάδας

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΡΑ ΧΩΡΙΟΥ ΚΑΙ ΝΗΣΟΥ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Εργασία από τους μαθητές της Α1 στα πλαίσια του μαθήματος Αγωγή Ζωής. Δασκάλα: Χρυσοβαλάντω Θουκυδίδου Σχολική Χρονιά: 2015-2016 Οι

Διαβάστε περισσότερα

Μύθοι και αλήθειες για την διατροφή

Μύθοι και αλήθειες για την διατροφή Μύθοι και αλήθειες για την διατροφή Υπάρχουν πολλοί μύθοι που αφορούν τη διατροφή. Ο λόγος είναι απλός: η διατροφή μας αφορά όλους! Στις μέρες μας οι πληροφορίες σχετικά με τη διατροφή προέρχονται από

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

Μαθησιακές υσκολίες (Πηγή : http://mariaskokou.wordpress.com ) Μιλώντας για τη δυσλεξία Έχει ϖεράσει ϖάνω αϖό ένας αιώνας αϖό την ϖρώτη ϖεριγραφή ενός ϖεριστατικού δυσλεξίας. O γιατρός W.Pringle Morgan

Διαβάστε περισσότερα

Παιδαγωγική ή Εκπαίδευση ΙΙ

Παιδαγωγική ή Εκπαίδευση ΙΙ Παιδαγωγική ή Εκπαίδευση ΙΙ Ενότητα 8: Ζαχαρούλα Σμυρναίου Σχολή: Φιλοσοφική Τμήμα: Φιλοσοφίας Παιδαγωγικής Ψυχολογίας Εξελικτικές μαθησιακές θεωρίες Δυσλεξία Η Δυσλεξία δεν είναι κατά βάση μια διαταραχή

Διαβάστε περισσότερα

Οι γνώμες είναι πολλές

Οι γνώμες είναι πολλές Η Ψυχολογία στη Φυσική Αγωγή στο πλαίσιο του σχολικού περιβάλλοντος ΚασταμονίτηςΚωνσταντίνος Ψυχολόγος Οι γνώμες είναι πολλές Πολλές είναι οι γνώμες στο τι προσφέρει τελικά ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία

Διαβάστε περισσότερα

Τι μαθησιακός τύπος είναι το παιδί σας;

Τι μαθησιακός τύπος είναι το παιδί σας; Για τους γονείς και όχι μόνο από το Τι μαθησιακός τύπος είναι το παιδί σας; Ακουστικός, οπτικός ή μήπως σφαιρικός; Ανακαλύψτε ποιος είναι ο μαθησιακός τύπος του παιδιού σας, δηλαδή με ποιο τρόπο μαθαίνει

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΔΥΟΜΕΝΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ Ευφημία Τάφα Καθηγήτρια Πανεπιστήμιο Κρήτης. Η ανάδυση της ανάγνωσης και της γραφής: έννοια και σύγχρονες απόψεις

ΑΝΑΔΥΟΜΕΝΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ Ευφημία Τάφα Καθηγήτρια Πανεπιστήμιο Κρήτης. Η ανάδυση της ανάγνωσης και της γραφής: έννοια και σύγχρονες απόψεις ΑΝΑΔΥΟΜΕΝΟΣ ΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ Ευφημία Τάφα Καθηγήτρια Πανεπιστήμιο Κρήτης Η ανάδυση της ανάγνωσης και της γραφής: έννοια και σύγχρονες απόψεις Πολλοί παιδαγωγοί και ψυχολόγοι με τις απόψεις τους έθεσαν ανά

Διαβάστε περισσότερα

Οικιακή Οικονομία Β Λυκείου. Μάθημα Επιλογής (4ωρο)

Οικιακή Οικονομία Β Λυκείου. Μάθημα Επιλογής (4ωρο) Οικιακή Οικονομία Β Λυκείου Μάθημα Επιλογής (4ωρο) Βασικές επισημάνσεις Το μάθημα σε Γυμνάσιο και Λύκειο ονομάζεται Οικιακή Οικονομία Το περιεχόμενο του μαθήματος και των Δεικτών Επιτυχίας/Επάρκειας, βασίζονται

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων»

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων» Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων» Υπεύθυνη καθηγήτρια: Παχιαδάκη Άννα Ομάδα μαθητών Β Τάξης Λυκείου: Αλεβυζάκη Ευανθία, Καλαγασίδη Βάλια, Καλοειδάς Αντώνης, Λεμονάκης Μάριος, Πετράκης Αντώνης,

Διαβάστε περισσότερα

Δυσλεξία και Ξένη Γλώσσα

Δυσλεξία και Ξένη Γλώσσα Δυσλεξία και Ξένη Γλώσσα Βιβέτα Λυμπεράκη Ξένια Κωνσταντινοπούλου Καθηγήτριες αγγλικών ειδικής αγωγής Ποιοί μαθητές αναμένεται να αντιμετωπίσουν δυσκολία στις ξένες γλώσσες Μαθητές που: παρουσιάζουν δυσκολίες

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα. Προλογικό Σημείωμα 9

Περιεχόμενα. Προλογικό Σημείωμα 9 Περιεχόμενα Προλογικό Σημείωμα 9 1 ο ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1.1. Εισαγωγή 14 1.2 Τα βασικά δεδομένα των Μαθηματικών και οι γνωστικές απαιτήσεις της κατανόησης, απομνημόνευσης και λειτουργικής χρήσης τους 17 1.2.1. Η

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ:

ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: 2011-2012 a. Υδατάνθρακες : i. μονοσακχαρίτες (π.χ. γλυκόζη, φρουκτόζη κ.α.) ii. iii. δισακχαρίτες ( π.χ. λακτόζη (γάλα),

Διαβάστε περισσότερα

Οικιακή Οικονομία Τάξη: Γ Γυμνασίου ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ. Θέμα: Ισοδύναμα Τροφών Τάξη: Γ Γυμνασίου Ημερομηνία: 04/03/08 Χρόνος: 40

Οικιακή Οικονομία Τάξη: Γ Γυμνασίου ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ. Θέμα: Ισοδύναμα Τροφών Τάξη: Γ Γυμνασίου Ημερομηνία: 04/03/08 Χρόνος: 40 ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Θέμα: Ισοδύναμα Τροφών Ημερομηνία: 04/03/08 Χρόνος: 40 Στόχοι: Οι μαθητές να: Να επεξηγούν τι είναι τα ισοδύναμα τροφών και να αποδέχονται οπτικά το μέγεθος της 1 μερίδας Είναι σε θέση

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ 6 Ο Γ Ε. Λ. Α Γ Ρ Ι Ν Ι Ο Υ Τ Μ Η Μ Α : Β 1 Κ Α Θ Η Γ Η Τ Η Σ : Γ. Α Σ Η Μ Α Κ Ο Π Ο Υ Λ Ο Σ Σ Χ. Ε Τ Ο Σ : 2 0 1 6 2 0 1 7 ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΘΕΜΑΤΟΣ Η ιδιαίτερη σημασία

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Πόσα γεύματα έχουν διανεμηθεί; Ποια είναι η «ιστορία» του Προγράμματος;

Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Πόσα γεύματα έχουν διανεμηθεί; Ποια είναι η «ιστορία» του Προγράμματος; Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Το Πρόγραμμα ΔΙΑ.ΤΡΟΦΗ απευθύνεται σε μαθητές δημοσίων σχολείων κοινωνικοοικονομικά ευπαθών περιοχών της χώρας, που πλήττονται περισσότερο από

Διαβάστε περισσότερα

Ομάδες τροφίμων. Γνωστικό αντικείμενο: Οικιακή Οικονομία. Δημιουργός: ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΚΑΔΙΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ

Ομάδες τροφίμων. Γνωστικό αντικείμενο: Οικιακή Οικονομία. Δημιουργός: ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΚΑΔΙΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ Ομάδες τροφίμων Υποδειγματικό Σενάριο Γνωστικό αντικείμενο: Οικιακή Οικονομία Δημιουργός: ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΚΑΔΙΓΙΑΝΝΟΠΟΥΛΟΣ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ, ΕΡΕΥΝΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ Σημείωση

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΑΠΑΣΧΑΛΙΔΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΜ:

ΚΑΡΑΠΑΣΧΑΛΙΔΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΜ: ΧΑΡΟΚΟΠΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΒΡΕΦΟΝΗΠΙΑΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ «ΠΟΛΥΧΡΩΜΟ» ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ 2016-20172017 ΚΑΡΑΠΑΣΧΑΛΙΔΗ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΑΜ: 213029 ΑΘΗΝΑ, 2017 ΣΤΟΙΧΕΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΕΜΕΛΙΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ Το πρόβλημα της παραπληροφόρησης στο θέμα της διατροφής είναι μεγάλο και τις περισσότερες φορές οδηγεί σε λανθασμένες εmλογές και εκτιμήσεις. Ένα στοιχείο που θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας Τμήμα Γ2

Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας Τμήμα Γ2 Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας 2013 2014 Τμήμα Γ2 Η έρευνα με θέμα «Η σημασία του προγεύματος» πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια του μαθήματος της Οικιακής Οικονομίας Αγωγής Υγείας. Κεφάλαιο Γ τάξης «Η τροφή

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ONOMATEΠΩΝΥΜΟ: ΤΗΛΕΦΩΝΟ: ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΕΝΝΗΣΗΣ: ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ: ΤΑΞΗ/ΤΜΗΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟ ΦΟΙΤΗΣΗΣ:

ΔΕΛΤΙΟ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ONOMATEΠΩΝΥΜΟ:   ΤΗΛΕΦΩΝΟ: ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΕΝΝΗΣΗΣ: ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ: ΤΑΞΗ/ΤΜΗΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟ ΦΟΙΤΗΣΗΣ: ΔΕΛΤΙΟ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ONOMATEΠΩΝΥΜΟ: E-MAIL: ΤΗΛΕΦΩΝΟ: ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΕΝΝΗΣΗΣ: ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ: ΤΑΞΗ/ΤΜΗΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟ ΦΟΙΤΗΣΗΣ: ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ: ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΜΕΤΡΗΣΕΩΝ: ΗΛΙΚΙΑ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑ ΜΕΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

Π Α Π Α Γ Ι Α Ν Ν Η Ο.

Π Α Π Α Γ Ι Α Ν Ν Η Ο. ΟΡΙΣΜΟΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ Παχυσαρκία σημαίνει υπέρμετρη αύξηση του σωματικού λίπους σε ποσοστό τέτοιο, ώστε να δυσχεραί- νει την υγεία του ανθρώπου. Η παιδική & εφηβική παχυσαρκία συνήθως διατηρείται και στην

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΑΞΗ ΙΩΑΝΝΑ ΚΟΥΜΗ ΚΥΠΡΙΑΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2016

ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΑΞΗ ΙΩΑΝΝΑ ΚΟΥΜΗ ΚΥΠΡΙΑΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2016 ΔΙΑΦΟΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΘΕΜΑΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΘΕΩΡΙΑ ΚΑΙ ΠΡΑΞΗ ΙΩΑΝΝΑ ΚΟΥΜΗ ΚΥΠΡΙΑΚΗ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΗ ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΟΚΤΩΒΡΙΟΣ 2016 ΘΕΩΡΗΤΙΚΟ ΠΛΑΙΣΙΟ Το κάθε παιδί είναι ξεχωριστή προσωπικότητα.

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Τσουκαλά Μαρινέλλα, Μ.Α., CCC-SLP, Παθολόγος Λόγου - Φωνής - Ομιλίας

Γράφει: Τσουκαλά Μαρινέλλα, Μ.Α., CCC-SLP, Παθολόγος Λόγου - Φωνής - Ομιλίας Η δυσλεξία και η αντιμετώπισή της www.iatronet.gr Γράφει: Τσουκαλά Μαρινέλλα, Μ.Α., CCC-SLP, Παθολόγος Λόγου - Φωνής - Ομιλίας Το παιδί είναι έξυπνο και γεμάτο ζωντάνια και φαντασία. Όμως, παρ όλα αυτά,

Διαβάστε περισσότερα

Η ΓΛΩΣΣΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΓΕΝΝΗΣΗ 6 ΕΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ

Η ΓΛΩΣΣΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΓΕΝΝΗΣΗ 6 ΕΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ Η ΓΛΩΣΣΙΚΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΓΕΝΝΗΣΗ 6 ΕΤΩΝ ΗΛΙΚΙΑ γέννηση ΓΛΩΣΣΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ Αναγνωρίζει και προτιμά τη φωνή της μητέρας καθώς και ήχους της γλώσσας. Μιμείται ήχους της γλώσσας. 2 μηνών Συνδυάζει

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΑΔΑ Α: ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΠΥΡΟΣ,ΚΟΥΜΟΥΛΟΥ ΙΡΙΔΑ, ΚΡΙΚΖΩΝΗ ΕΛΙΣΑΒΕΤ, ΜΑΡΙΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΠΡΩΤΟΣΥΓΓΕΛΟΥ ΡΑΝΙΑ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΟΥΡΛΙΑΣ ΘΕΜΑ:ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΒΩΝ

ΟΜΑΔΑ Α: ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΠΥΡΟΣ,ΚΟΥΜΟΥΛΟΥ ΙΡΙΔΑ, ΚΡΙΚΖΩΝΗ ΕΛΙΣΑΒΕΤ, ΜΑΡΙΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΠΡΩΤΟΣΥΓΓΕΛΟΥ ΡΑΝΙΑ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΟΥΡΛΙΑΣ ΘΕΜΑ:ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΒΩΝ ΟΜΑΔΑ Α: ΑΓΓΕΛΟΥ ΣΠΥΡΟΣ,ΚΟΥΜΟΥΛΟΥ ΙΡΙΔΑ, ΚΡΙΚΖΩΝΗ ΕΛΙΣΑΒΕΤ, ΜΑΡΙΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ, ΠΡΩΤΟΣΥΓΓΕΛΟΥ ΡΑΝΙΑ, ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΟΥΡΛΙΑΣ ΘΕΜΑ:ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΕΦΗΒΩΝ ΟΜΑΔΑ Β: ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΕΡΟΘΟΔΩΡΟΣ, ΔΗΤΡΑ ΕΥΣΤΑΘΙΟΥ, ΙΖΑΜΠΕΛΛΑ

Διαβάστε περισσότερα

Κάθε επιλογή, κάθε ενέργεια ή εκδήλωση του νηπιαγωγού κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής διαδικασίας είναι σε άμεση συνάρτηση με τις προσδοκίες, που

Κάθε επιλογή, κάθε ενέργεια ή εκδήλωση του νηπιαγωγού κατά τη διάρκεια της εκπαιδευτικής διαδικασίας είναι σε άμεση συνάρτηση με τις προσδοκίες, που ΕΙΣΑΓΩΓΗ Οι προσδοκίες, που καλλιεργούμε για τα παιδιά, εμείς οι εκπαιδευτικοί, αναφέρονται σε γενικά κοινωνικά χαρακτηριστικά και παράλληλα σε ατομικά ιδιοσυγκρασιακά. Τέτοια γενικά κοινωνικο-συναισθηματικά

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ Κόπτσης Αλέξανδρος

ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ Κόπτσης Αλέξανδρος ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ Κόπτσης Αλέξανδρος Ανομοιογενής ομάδα διαταραχών που σχετίζονται με την απόκτηση και χρήση ικανοτήτων ακρόασης-ομιλίας-ανάγνωσης-γραφήςσυλλογισμού-μαθηματικών δεξιοτήτων. Δυσλεξία-Δυσγραφία-Δυσαναγνωσία-Δυσορθογραφία-Δυσαριθμησία

Διαβάστε περισσότερα

β) Ειδικές Αφορούν την ανάγνωση, γραφή, ορθογραφία, μαθηματικά και την επεξεργασία εννοιών (ιδιαίτερα αφηρημένων).

β) Ειδικές Αφορούν την ανάγνωση, γραφή, ορθογραφία, μαθηματικά και την επεξεργασία εννοιών (ιδιαίτερα αφηρημένων). ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ Ο όρος Μαθησιακές Δυσκολίες είναι αρκετά ευρύς και πολύπλευρος και γι αυτό είναι δύσκολο να προσδιοριστεί με ακριβή και απόλυτο τρόπο. Για το λόγο αυτό κρίνεται απαραίτητο να διαχωριστεί

Διαβάστε περισσότερα

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση Μενού 1 ης εβδομάδας Δευτέρα Κυρίως πιάτο : κοτόπουλο (φιλέτο μπούτι, χωρίς πέτσα και κόκαλο) με πατάτες στο φούρνο : αγγούρι και ντομάτα Τυρί : φέτα 497 θερμίδες 28,5 γρ. 39 γρ. 2 4,45 γρ. 14,2 γρ. 3,28

Διαβάστε περισσότερα

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα Υγιεινής Διατροφής είναι ένας απλός, εικονικός τρόπος για να κατανοήσει κανείς πώς να τρέφεται σωστά σε καθημερινή βάση. Η εικονική αναπαράσταση βοηθά στο να

Διαβάστε περισσότερα

«TEST ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ» από τον Δημήτρη Γρηγοράκη και το «Λόγω διατροφής».

«TEST ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ» από τον Δημήτρη Γρηγοράκη και το «Λόγω διατροφής». «TEST ΠΡΟΔΙΑΘΕΣΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ» από τον Δημήτρη Γρηγοράκη και το «Λόγω διατροφής». Από το παρακάτω test μπορείτε να ανιχνεύσετε πόσο επιρρεπείς είστε στην αύξηση του σωματικού βάρους, καθώς κι εάν θέτετε

Διαβάστε περισσότερα

Πρωινό γεύμα και υγιεινή σώματος στην τουαλέτα.

Πρωινό γεύμα και υγιεινή σώματος στην τουαλέτα. Προσέλευση νηπίων και αυθόρμητες δραστηριότητες στις οργανωμένες γωνιές της τάξης. Το ελεύθερο παιχνίδι είτε ατομικό,είτε ομαδικό σε ελκυστικά οργανωμένες γωνιές επιτρέπει στα παιδιά να χρησιμοποιούν δημιουργικά

Διαβάστε περισσότερα

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η μεσογειακή διατροφή όπως έχει γίνει σήμερα γνωστό από πολλά άρθρα και δημοσιεύματα αποτελεί την βάση μιας υγιεινής διατροφής. Το πρότυπο αυτό διατροφής συναντάται

Διαβάστε περισσότερα

Η σωστή διατροφή του αθλητή είναι τόσο σημαντική, όσο και η προπόνηση.

Η σωστή διατροφή του αθλητή είναι τόσο σημαντική, όσο και η προπόνηση. Η σωστή διατροφή του αθλητή είναι τόσο σημαντική, όσο και η προπόνηση. Ο αθλητισμός είναι τρόπος ζωής. Η σωστή διατροφή είναι απαραίτητη καθ όλη τη διάρκεια της ζωής μας. Στον αθλητισμό είναι αναπόσπαστο

Διαβάστε περισσότερα

Σχολική Ψυχολογία Ενότητα 4 Χαρακτηριστικά Παιδιών με Μαθησιακές Δυσκολίες

Σχολική Ψυχολογία Ενότητα 4 Χαρακτηριστικά Παιδιών με Μαθησιακές Δυσκολίες ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΚΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ Ενότητα 4 Χαρακτηριστικά Παιδιών με Μαθησιακές Δυσκολίες Ελευθερία Ν. Γωνίδα Άδειες Χρήσης Το παρόν εκπαιδευτικό υλικό υπόκειται σε άδειες

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα.

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα. ιατροφή στην εφηβεία και άθληση-ενεργειακή ισορροπία και πρόσληψη Ηµεροµηνία δηµοσίευσης: 17 Φεβρουαρίου 2003 Τα διαιτολόγιο ενός νεαρού αθλητή θα πρέπει αρχικά να είναι επαρκές σε θερµίδες αλλά και σε

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι

Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι εμπλουτισμένος με βιταμίνες τις οποίες

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα πτυχιακής Μαθησιακές δυσκολίες και Κακοποίηση παιδιών

Θέμα πτυχιακής Μαθησιακές δυσκολίες και Κακοποίηση παιδιών Θέμα πτυχιακής Μαθησιακές δυσκολίες και Κακοποίηση παιδιών Ορισμός μαθησιακών διαταραχών Η αδυναμία των μαθητών να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις ενός κανονικού σχολείου. Τα μαθησιακά προβλήματα ΔΕΝ οφείλονται

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» - 1 - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» Ο άνθρωπος προσλαμβάνει από το περιβάλλον του τροφές σε στερεά και υγρή μορφή. Τις επεξεργάζεται και ένα μέρος αυτών το παρακρατεί ενώ το υπόλοιπο

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στο παιδί και τον έφηβο Παραλείψεις και υπερβολές. Γιώτα Καφρίτσα

Διατροφή στο παιδί και τον έφηβο Παραλείψεις και υπερβολές. Γιώτα Καφρίτσα Διατροφή στο παιδί και τον έφηβο Παραλείψεις και υπερβολές Γιώτα Καφρίτσα ΔΗΛΩΣΗ Δηλώνω ότι δεν έχω καμία σχέση με εταιρείες που προωθούν υποκατάστατα μητρικού γάλακτος, μπιμπερό, πιπίλες κατά παράβαση

Διαβάστε περισσότερα

Φωτεινή Πολυχρόνη Επίκουρη Καθηγήτρια Πανεπιστήμιο Αθηνών Γιώτα Δημητροπούλου Λέκτορας Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων

Φωτεινή Πολυχρόνη Επίκουρη Καθηγήτρια Πανεπιστήμιο Αθηνών Γιώτα Δημητροπούλου Λέκτορας Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων Μαθησιακές Δυσκολίες Φωτεινή Πολυχρόνη Επίκουρη Καθηγήτρια Πανεπιστήμιο Αθηνών Γιώτα Δημητροπούλου Λέκτορας Πανεπιστήμιο Ιωαννίνων 1 Θεματικές ενότητες του μαθήματος Θεωρητικό πλαίσιο της διαδικασίας εκμάθησης

Διαβάστε περισσότερα

«Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr!

«Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr! «Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr! Γνωρίζεις ποιες είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Δεν

Διαβάστε περισσότερα