Υγιή έθνος - υγιή χώρα! Εξωτερική περιοχή προπόνηση Εξοπλισµός για την προπόνηση του δρόµου

Transcript

1 Υγιή έθνος - υγιή χώρα! Εξωτερική περιοχή προπόνηση Εξοπλισµός για την προπόνηση του δρόµου 1

2 Τα περιεχόµενα του καταλόγου εξωτερική Fitness το άνω σύνδεσμο СО κωπηλασία Exerciser СО σελίδα 4 σελίδα 5 προσομοιωτή εκκρεμές СО σελίδα 13 σελίδα 6 ελλειπτικό εκπαιδευτή СО σελίδα 9 Τύπος πάγκων Romana Πατήστε στο στήθος СО σελίδα 10 Επιστροφή Εκπαιδευτές Romana σελίδα 13 Παγκάκι στο στήθος СО Leg τύπου СО σελίδα 7 εκπαιδευτής Stepper СО σελίδα 11 Προσομοιωτή για την ανακλινόμενη πλάτη Romana σελίδα 14 σελίδα 8 προσομοιωτή Twister СО σελίδα 12 Πίνακας Armwrestling Romana σελίδα 15 μπαρ Romana σελίδα 16 εξοπλισµός για την προπόνηση του δρόµου Romana σελίδα 20 Πολυεπίπεδη οριζόντιες γραμμές με οριζόντια μπάρα Romana σελίδα 21 2 μπαρ raznovysotnyh Romana σελίδα 21 Οδός προπόνηση (καθοµιλουµένης δρόµο γυµναστήριο.) - Μία από τις ποικιλίες των τάξεων µάζας φυσικής αγωγής, συµπεριλαµβανοµένων εκτέλεση διαφόρων ασκήσεων στο δρόµο sportploschad-kah, δηλαδή οριζόντια µπαρ, δίζυγο, Σουηδικά-σης τοίχοι, οριζόντια κολακευτικό, Zach, και άλλα κατασκευάσµατα. Μερικές φορές αυτό αναφέρεται ως η κατεύθυνση του αθλήµατος, αλλά και στον επίσηµο κατάλογο του αθλητισµού σε οποιαδήποτε από τις χώρες που δεν περιλαµβάνονται.

3 Τα περιεχόµενα του καταλόγου Σκίαστρα για εξοµοιωτές Romana (Με πλαίσιο για προσομοιωτές) Romana σελίδα 18 σελίδα 17 Romana (Με πλαίσιο για προσομοιωτές) σελίδα м2 Romana (Με πλαίσιο για προσομοιωτές)) Romana м2 σελίδα 19 σελίδα 19 Οριζόντια γραμμή στο πλαίσιο (χωρίς όροφος) Romana Οριζόντια γραμμή στο πλαίσιο (με τράπουλα) Romana σελίδα 22 Διοικητικό Συμβούλιο για τον Τύπο Romana εξοπλισµός σελίδα 23 πάγκος γυμναστικής Romana σελίδα 23 1 σελίδα 22 Πλακάκια από καουτσούκ σελίδα 24

4 Sport με τα πόδια - Υγιεινή Χώρα! 2

5 Οικουμενική υπαίθριο γυμναστήριο σχετικά με την ανάπτυξη μεγάλων μυϊκών ομάδων για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών (Φορτίο ρεύματος που ασχολούνται με το βάρος του σώματός σας) 3

6 κωπηλασία Exerciser СО Συνεδρίαση πρόσωπο με τον προσομοιωτή, τα πόδια ελαφρώς λυγισμένα. Πόδια που διατίθενται στην υποστήριξη, λαμβάνοντας τη μονάδα λαβής: - Εισπνεύστε και τραβήξτε τη λαβή κάτω blo-ka στον εαυτό του, στο ύψος του στήθους όσο το δυνατόν περισσότερο για την προώθηση τους αγκώνες σας προς τα πίσω, σχηματίζοντας αψίδα την πλάτη της? - Στο τέλος του κινήματος να εκπνέετε, μέλι-σως πίσω στην αρχική θέση. ΠΡΟΣΟΧΗ! Για να αποφευχθούν Ο προσομοιωτής χρησιμοποιεί το πλατύς ραχιαίος, teres μεγάλες μυϊκές, τους μύες δελτοειδή της πλάτης, δικέφαλους, brachioradialis, και στο τέλος της κίνησης, τη μείωση των λεπίδων με το άλλο, τραπεζοειδή και ρομβοειδή ποντίκι-tzu. Κατά τη στιγμή της διόρθωσης του σώματος είναι επίσης που περιλαμβάνουν εκτεινόντων μυών της σπονδυλικής στήλης. Κατά τη στιγμή της κλίσης τεντώσει όλους τους μυς της πλάτης

7 το άνω σύνδεσμο СО Καθισμένος σε προσομοιωτή, λαμβάνοντας τη λαβή: - Εισπνεύστε και τραβήξτε τη λαβή στην κορυφή, το στήθος της, θέτοντας τις βάσεις για τους αγκώνες πίσω? - Εκπνεύστε στο τέλος της κίνησης, σιγάσιγά επιστρέφουν στην αρχική του θέση. Μύες που εργάζονται: Ο προσομοιωτής χρησιμοποιεί το πλατύς ραχιαίος, teres μεγάλες μυϊκές, πίσωdnie των μυών δελτοειδούς, δικέφαλους, brachioradialis, και στο τέλος της κίνησης, όταν SVE-Denia λεπίδες μεταξύ τους, trapetsevid-wide μυς Σημείωση: Η άσκηση βοηθά στην αύξηση myshech διάρκειας βάρος πλάτη και τα χέρια που σχηματίζει σπόρια-γίας σχήμα. 5

8 Πατήστε στο στήθος СО Κάθεται στον πάγκο: - Να πάρει το πάνω μέρος του χειρολαβή, εισπνεύστε και πιέστε τη λαβή στα επεκταθεί πλήρως τα όπλα? - Στο τέλος του κινήματος να εκπνέετε, μέλι-σως πίσω στην αρχική θέση. Μύες που εργάζονται: Ο προσομοιωτής έχει αναπτυχθεί σε όλη τη μεγάλη σωρούς-σης των μυών, θωρακικό ήσσονος σημασίας, τρικέφαλους, μπροστινό μέρος του δελτοειδή μυ, τα σέλινα με Tide και coracobrachialis μυών. Σημειώστε ότι το στενότερο η λαβή, στο μεγάλο φορτίο κινείται προς τα triceps. Σημείωση: Ο προσομοιωτής είναι πολύ αποτελεσματική στον σχηματισμό ενός ισχυρού και όμορφο κορμό

9 Παγκάκι στο στήθος СО Καθισμένος σε προσομοιωτή: - Πάρτε μια ανάσα, λαμβάνοντας μια λαβή στην κορυφή, τραβήξτε τους, στο ύψος του στήθους? - Στο τέλος της κίνησης για να κάνει μια εκπνοή, σιγά-σιγά επιστρέφουν στην αρχική του θέση. Μύες που εργάζονται: Ο προσομοιωτής χρησιμοποιεί κυρίως έναν τρόπο πλατύ ραχιαίου, teres μεγάλες μυϊκές, το πίσω μέρος του δελτοειδή μυ, τα καμπτήρα χέρια και trapetsevid- σμού και ρομβοειδή μυς. Με την αλλαγή της θέσης του παλάμες, που βάζει τα επάνω (bottom λαβή), μπορείτε να μεταφέρετε το φορτίο εν μέρει, στις δικέφαλους μυς του ώμου και του άνω παραδομυς petsevidnoy. Σημείωση: Ο προσομοιωτής σας επιτρέπει να επικεντρωθεί στις κύριες πίσω σμού μυς και απαιτεί πολύ λιγότερη προσπάθεια για να διατηρήσει τη σωστή θέση του σώματος. Λόγω των ειδικών στηριγμάτων για τον κορμό του στομάχου κρατιέται στη σωστή και ασφαλή θέση και ελευθερώνει από την εργασία περιστροφές μυς και το νωτιαίο μυς. 7

10 Leg τύπου СО Καθισμένος σε προσομοιωτή: - Πάρτε μια ανάσα και να αποσπάσουν την πλατφόρμα ποδιών? - Στο τέλος της κίνησης να εκπνεύσει, αργά επιστρέφοντας στην αρχική του θέση, σε μια γωνία σε αρθρώσεις του γόνατος 90 μοίρες. Μύες που εργάζονται: Ο προσομοιωτής χρησιμοποιεί το τετρακέφαλο μυ του μηρού και τους γλουτούς τους μυς και ισχιακόbolsheber- μυών tsovye (βλάπτει). Σημείωση: Άσκηση ενισχύει και αναπτύσσει πρόστιμο πόδι

11 προσομοιωτή εκκρεμές СО Στέκεται σε προσομοιωτή, κρατώντας το χέρι του, εκτελεί μια κίνηση εκκρεμές των ποδιών στο πλάι. Μύες που εργάζονται: Αυτή η μηχανή συγκεντρώνει το φορτίο στους μύες της κοιλιάς του παραποιήσει, καθώς και τουλάχιστον περιλαμβάνει το έργο του ορθού κοιλιακού, οι βαθιές μυών της πλάτης και της μέσης πλατεία του μυός. Σημείωση: Ο προσομοιωτής χρησιμοποιείται για τη διόρθωση ΑΓΑΛΜΑ κρασία στην περιοχή της μέσης. 9

12 ελλειπτικό εκπαιδευτή CO Στέκεται σε προσομοιωτή, κρατώντας το χέρι του, πραγματοποιεί μια αναβάθμιση κίνηση των χεριών και των ποδιών. Μύες που εργάζονται: Ο προσομοιωτής περιλαμβάνει εργασίες σχεδόν όλους τους μυς του σώματος και έχει την αερόβια κατευθυντικότητα. Σημείωση: Ο προσομοιωτής χρησιμοποιείται για την εκπαίδευση το καρδιαγγειακό σύστημα και να αυξήσει Είστε ένας noslivosti. 10

13 εκπαιδευτής Stepper CO Στέκεται σε προσομοιωτή, κρατώντας το χέρι του, πραγματοποιεί μια αναβάθμιση κίνηση των ποδιών. Μύες που εργάζονται: Ο προσομοιωτής περιλαμβάνει μυών και των αρθρώσεων και των συνδέσμων των κάτω άκρων, είναι μία αερόβια προσανατολισμό. Σημείωση: Κατά τη χρήση του προσομοιωτή, η αρχή του φυσικού φορτίου του μυοσκελετικού συστήματος ασχολούνται, επιτρέποντάς σας να την εφαρμόσει με επιτυχία κατά την περίοδο της αποκατάστασης των ασθενών με narusheni- s μυοσκελετικό σύστημα και το καρδιαγγειακό σύστημα

14 Тπροσομοιωτή Twister CO Στέκεται σε προσομοιωτή, κρατώντας το χέρι του, εκ περιτροπής Schat λεκάνη από τη μία πλευρά στην άλλη, προσπαθώντας να αποκομίσουν ώμους der ακίνητος σε όλη την άσκηση. ΠΡΟΣΟΧΗ! Τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα, μετατοπίζοντας το κέντρο υποστήριξης δεν είναι σε εγρήγορση σας, και τα τακούνια που δεν είναι otry- ΦΠΑ σε μια περιστρεφόμενη βάση, προκειμένου να αποφευχθεί ο κίνδυνος της διαστρέμματα, ελέγχοντας όλες τις κινήσεις. μύες που εργάζονται: Ο προσομοιωτής χρησιμοποιεί κυρίως εξωτερικές και εσωτερικές πλάγιους zhivo- ένα εκ των οποίων το έργο και ορθού κοιλιακού. Σημείωση: Ο προσομοιωτής είναι απαραίτητη για το σχηματισμό ενός λεπτή μέση, το οποίο το καθιστά ιδιαίτερα ελκυστικό στις γυναίκες

15 Τύπος πάγκων Romana Επιστροφή Εκπαιδευτές Romana

16 Προσομοιωτή για την ανακλινόμενη πλάτη Romana

17 Πίνακας Armwrestling Romana

18 μπαρ Romana

19 προσομοιωτή παιδική χαρά Αρθρωτή σχεδίαση -Δυνατότητα να αλλάξετε την περιοχή προϊόν με πρόσθετα modules Multi-επίπεδο της οροφής πρόσθετα αερισμού και φωτός εξόδου Πτυσσόμενο σχεδιασμό -Simplify μεταφοράς Λιγότερα στηρίγματα -Αύξηση περιοχή πρόσβασης Το τοξοειδές σχήμα της οροφής Δεν επιτρέπει τη συσσώρευση του χιονιού σκίαστρα (Από το πλαίσιο, περπάτησε οροφής, σε εσοχή οριζόντιες γραμμές) 24 м2 Romana х4000х3100 мм (6200х4800х3100 мм) 17

20 Σκίαστρα για εξοµοιωτές σκίαστρα 24 м2 (Στο πλαίσιο, περπάτησε στέγη, χωρίς σεξ) Romana х4000х3100 мм (6200х4800х3100 мм) σκίαστρα (Τσιμεντοποίηση, περπάτησε στέγη, χωρίς σεξ) Romana х4000х3200 мм (6200х4800х3200 мм) 18

21 Σκίαστρα για εξομοιωτές 40 м2 σκίαστρα (Στο πλαίσιο, περπάτησε στέγη, χωρίς σεξ) Romana х4000х3100 мм (10200х4800х3100 мм) σκίαστρα (Τσιμεντοποίηση, περπάτησε στέγη, δεν όροφος) Romana х4000х3200 мм (10200х4800х3200 мм) 19

22 Duplex οριζόντιες γραμμές με οριζόντια μπάρα Romana h

23 Εξοπλισμός για την προπόνηση του δρόμου Πολυεπίπεδη οριζόντιες γραμμές με οριζόντια μπάρα Romana h μπαρ raznovysotnyh h Romana

24 Εξοπλισμός για την προπόνηση του δρόμου Οριζόντια γραμμή (στο πλαίσιο χωρίς πλάκα) Romana διαστάσεις: 3455х3030мм μονόζυγο (Σε ένα πλαίσιο με καταστρώματα) Romana

25 Εξοπλισμός για την προπόνηση του δρόμου Διοικητικό Συμβούλιο για τον Τύπο Romana διαστάσεις: 2000х500 мм υλικό: κόντρα πλακέ, παραγεμισμένο με αφρώδες υλικό και δέρμα βινυλίου. Τοποθέτηση Foot: απομίμηση δέρματος. Πάγκος ευελιξία γυμναστικής μέτρησης Romana διαστάσεις: 1800х500 мм Υλικό: μέταλλο βάσης, πλαστικοποιημένο κόντρα πλακέ, πλαστικό Τεχνολογία εκτύπωσης UV 23

26 Πλακάκια από καουτσούκ της ψίχα καουτσούκ κεραμίδι τα πάντα για σπορ καθίσματα διαστάσεις: 500x500 mm πάχος: 40 mm, 30 mm 20 mm, 16 mm, 10 mm Ταιριάζει όπως στο στερεό, και σε μαλακό έδαφος. Κατά την τοποθέτηση πάνω στην άμμο, εδάφους πλάκα συνδέεται διασυνδεδεμένων κόμβων. Πλακάκια χιλιοστά πάχος τοποθετείται μόνο σε μια στέρεη βάση με κόλλα πολυουρεθάνης. Έχει καλούς δείκτες της ζημίας? που συνδέονται με την επιφάνεια του χώρου είναι καλές ιδιότητες διαβροχής? Έχει καλές ιδιότητες μόνωσης ήχου / δόνησης? πάσχει μακρά και βραχυπρόθεσμα φορτίο. 24

27 Sport πόδια Ένα από τα κύρια προβλήματα των κατοίκων των πόλεων είναι η έλλειψη άσκησης και η συνεχής έλλειψη χρόνου. Simulator παιδική χαρά στην αυλή - η καλύτερη λύση! προσομοιωτές Οικουμενική για την ανάπτυξη των μεγάλων μυϊκών ομάδων για τους ανθρώπους διαφόρων ηλικιών (Ισχύ - το βάρος του σώματός σας που ασχολούνται) Εξοικονόμηση χρόνου Φρέσκος αέρας έναρξη των παιδιών σε έναν υγιή τρόπο ζωή στο παράδειγμα των ενηλίκων Οι φυσικές υπαίθριες δραστηριότητες παρέχουν ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα, το άγχος, βελτιώνει τον μυϊκό τόνο, όλα τα κύτταρα του σώματος κορεσμένο με οξυγόνο. 25

28 ǁǁǁ ĂƌďĂƚƚƌĞŝĚ ďlj , Δημοκρατία της Λευκορωσίας, Grodno περιοχή., Λήδα Street. Νίκη, 65 Τηλέφωνο >ŝěăőƌăŷěͳŵλljăŷěğdž ƌƶ 26 Разработано и изготовлено консалтинговым агентством "БМП"