Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω"

Transcript

1 Οδική Ασφάλεια Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω Πώς να παραμείνετε ανεξάρτητοι και ασφαλείς

2 Οδική ασφάλεια για άτομα 65 χρονών και άνω Ο οδηγός αυτός παρέχει συμβουλές και χρήσιμες οδηγίες ασφάλειας για να βοηθήσει άτομα στην κοινότητά μας ηλικίας 65 ετών και άνω να κάνουν ασφαλέστερες επιλογές όταν οδηγούν, ποδηλατούν, περπατάνε, όταν χρησιμοποιούν σκούτερ κινητικότητας ή τις δημόσιες συγκοινωνίες. Περιγράφει τις αλλαγές στην υγεία μας που μπορεί να προέρθουν με την ηλικία, και τους τρόπους με τους οποίους παθήσεις όπως η μείωση της όρασης και η άνοια μπορεί να επηρεάσουν τις ικανότητές μας ως οδικούς χρήστες. Συμπεριλαμβάνονται λίστες ελέγχου για να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε ασφαλέστερες συνήθειες οδήγησης και να κάνετε καλύτερες επιλογές όταν περπατάτε και διασχίζετε το δρόμο. Ο οδηγός εξηγεί επίσης το παλαιότερο σύστημα χορήγησης αδειών οδήγησης στη ΝΝΟ, συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών για αυτούς που θέλουν να σταματήσουν να οδηγούν συνέχεια και να εξετάσουν άλλες επιλογές μετακίνησης. Ανεξάρτητα αν τώρα βιώνετε αλλαγές στην κινητικότητά σας ή σχεδιάζετε για το μέλλον, αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ανεξάρτητοι και ασφαλείς. Κέντρο Οδικής Ασφάλειας ΝΝΟ roadsafety.transport.nsw.gov.au

3 Περιεχόμενα Η υγεία σας 2 Άνοια 4 Άδειες οδήγησης στην ηλικία των 75 και 85 χρονών 7 Συνήθειες ασφαλέστερης οδήγησης 10 Οδηγήστε το ασφαλέστερο αυτοκίνητο 12 Πώς να αντιληφθείτε αλλαγές στην οδήγησή σας 13 Απόσυρση από την οδήγηση 14 Μοτοσυκλέτες 16 Ποδήλατα 17 Περπάτημα με ασφάλεια και διάβαση του δρόμου 18 Σκούτερ κινητικότητας 20 Επιλογές μεταφοράς 22 Χρήση της δημόσιας συγκοινωνίας με ασφάλεια 23 Πού μπορείτε να αποταθείτε για βοήθεια 24 Επαφές και υπηρεσίες 25 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω 1

4 Η υγεία σας Ανεξάρτητα αν οδηγάμε, ποδηλατούμε, περπατάμε ή χρησιμοποιούμε σκούτερ κινητικότητας θα πρέπει να γνωρίζουμε για τις αλλαγές στην υγεία μας που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ασφάλειά μας όταν μετακινούμαστε. Ενώ πολλοί από εμάς θα βιώσουμε διαφορετικού βαθμού αλλαγών, υπάρχουν κοινές ιατρικές παθήσεις που αποτελούν μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Μερικές παθήσεις έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια της όρασης και της ακοής, μειωμένη αντίληψη και μνήμη, ή μειωμένη δύναμη, ευελιξία και κινητικότητα. Πολλοί από εμάς θα αυξήσουμε επίσης τη χρήση φαρμάκων. Καθώς η υγεία μας αλλάζει αντιμετωπίζουμε αυξημένη αδυναμία, η οποία μειώνει σημαντικά την ικανότητά μας να επιβιώσουμε σε μια σύγκρουση. Τα στοιχεία τροχαίων ατυχημάτων στη ΝΝΟ δείχνουν ότι οι άνθρωποι ηλικίας 75 ετών και άνω έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να σκοτωθούν σε μια σύγκρουση απ ότι άτομα στα είκοσι τους. Ο κίνδυνος αυτός αυξάνεται για άτομα ηλικίας 85 ετών και άνω, οι οποίοι έχουν τουλάχιστον τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να σκοτωθούν. Αν έχετε παρατηρήσει αλλαγές στην υγεία σας, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός μπορεί να σας παράσχει εξειδικευμένες συμβουλές για το πώς να διαχειριστείτε τις τυχόν παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν την ασφάλειά σας στο δρόμο. 2 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω

5 Ακοή και όραση Η καλή όραση είναι απαραίτητη στην οδήγηση ανά πάσα στιγμή. Είναι ακόμη πιο σημαντική κατά τη νυχτερινή οδήγηση, στον ισχυρό απογευματινό ήλιο ή σε συνθήκες με μειωμένο φωτισμό. Συνηθισμένες παθήσεις των ματιών, όπως καταρράκτης, γλαύκωμα και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μπορεί να δυσκολέψουν να δει κανείς οχήματα, πεζούς, πινακίδες κυκλοφορίας και οδικούς κινδύνους. Μερικές παθήσεις των ματιών μπορεί να μειώσουν την περιφερειακή μας όραση, καθιστώντας δύσκολο να δούμε οχήματα ή ανθρώπους που δεν είναι ακριβώς μπροστά μας. Αν μπορούμε να ακούμε καθαρά μας δίνει τη δυνατότητα να αντιδράσουμε σωστά στους άλλους που βρίσκονται στο δρόμο και να αναγνωρίζουμε τα προειδοποιητικά σήματα, όπως το κορνάρισμα, τις σειρήνες οχημάτων έκτακτης ανάγκης και τους ήχους άλλων οχημάτων που κάνουν όπισθεν. Επίλυση προβλημάτων, μνημονικό και λήψη αποφάσεων Οι ικανότητες επίλυσης προβλημάτων και του μνημονικού μας βοηθάνε να επεξεργαζόμαστε και να αποθηκεύουμε πληροφορίες, να παίρνουμε αποφάσεις και να αντιδρούμε κατάλληλα σε διαφορετικές καταστάσεις. Κατά την οδήγηση, οι μειωμένες ικανότητες επίλυσης προβλημάτων και μνημονικού μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά μας να παρακολουθούμε το οδικό περιβάλλον, να αντιδρούμε σε απρόβλεπτες καταστάσεις και να παίρνουμε ασφαλείς αποφάσεις. Σωματική δύναμη, ευελιξία και κινητικότητα Χρειαζόμαστε μυϊκή δύναμη, ευελιξία και κινητικότητα για να στρίψουμε το τιμόνι, να κοιτάξουμε πίσω μας όταν κάνουμε όπισθεν και να μετακινηθούμε στο κάθισμά μας για να χρησιμοποιούσαμε τους καθρέφτες. Η μειωμένη δύναμη, ευελιξία και κινητικότητα είναι σημάδια αυξημένης αδυναμίας που αυξάνει τον κίνδυνο να τραυματιστούμε σε περίπτωση σύγκρουσης. Φάρμακα Τα φάρμακα βοηθάνε πολλούς ανθρώπους να διατηρήσουν την υγεία τους και μια καλή ποιότητα ζωής. Ωστόσο, ορισμένα συνταγογραφημένα φάρμακα και φάρμακα χωρίς συνταγή μπορεί να επηρεάσουν τον συντονισμό, την πνευματική εγρήγορση, την ψυχική διάθεση και τη συμπεριφορά μας. Κατά την οδήγηση, τα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την αντίληψή μας για τους κινδύνους, να μειώσουν το χρόνο αντίδρασης και να εξασθενήσουν την ικανότητα λήψης αποφάσεων. Αν πάρουμε δύο ή περισσότερα φάρμακα μαζί, ή να τα συνδυάσουμε με αλκοόλ, οι ικανότητές μας οδήγησης μπορεί να επηρεαστούν σημαντικά. Εάν παίρνετε συνταγογραφημένα φάρμακα ή φάρμακα χωρίς συνταγή, συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό ή το γιατρό σας σχετικά με τις πιθανές επιπτώσεις στην οδήγησή σας. Πάντοτε να ελέγχετε τις ετικέτες στα φάρμακα εάν τα παίρνετε πριν την οδήγηση. Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω 3

6 Άνοια Η άνοια είναι μια πάθηση που σταδιακά διαταράσσει τη μνήμη, την ομιλία, τη συγκέντρωση της προσοχής, την κρίση και την ικανότητα προγραμματισμού ενός ατόμου. Υπάρχουν πολλά είδη άνοιας. Η πιο συνηθισμένη είναι η νόσος Αλτσχάιμερ, η οποία αποτελεί περίπου το 60 τοις εκατό των περιπτώσεων. Παρόλο που η άνοια μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε άτομο, είναι πιο συχνή σε άτομα ηλικίας άνω των 65 χρόνων. Πώς η άνοια επηρεάζει την οδήγηση Η οδήγηση είναι μια πολύπλοκη εργασία που απαιτεί προσοχή, μνήμη, κρίση και ικανότητα σχεδιασμού. Χρησιμοποιούμε όλες αυτές τις ικανότητες για να εκτιμήσουμε αποστάσεις, να διαβούμε κυκλικούς κόμβους και διασταυρώσεις και να διατηρούμε τη θέση μας μέσα σε μια λωρίδα. Βασιζόμαστε επίσης σε αυτές τις ικανότητες για να επιστρέψουμε σε γνωστά μέρη, να συμμορφωνόμαστε με τους κανόνες οδικής κυκλοφορίας και να αποφεύγουμε λάθη όταν οδηγάμε. Καθώς εξελίσσεται η άνοια, αυτές οι ικανότητες εξασθενούν μέχρι το σημείο όπου η ικανότητα ενός ατόμου να οδηγεί γίνεται ανασφαλής. Συχνά το άτομο δεν έχει επίγνωση αυτών των αλλαγών. 4 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω

7 Τι να κάνετε μετά από μια διάγνωση Εάν έχετε διαγνωστεί με άνοια είστε νομικά υποχρεωμένοι να ενημερώσετε το Roads and Maritime Services (Οδικές και Ναυτιλιακές Υπηρεσίες). Αν αναφέρετε την πάθησή σας δεν σημαίνει ότι η άδειά σας θα επηρεαστεί αμέσως. Η υπηρεσία Roads and Maritime Services μπορεί να ζητήσει απ το γιατρό σας να κάνει μια ιατρική αξιολόγηση για να εκτιμήσει την ικανότητά σας να οδηγείτε με ασφάλεια. Άτομα χωρίς διάγνωση Δεν θα έχουν όλοι οι άνθρωποι με άνοια μια επίσημη διάγνωση. Στα αρχικά στάδια η πάθηση μπορεί να είναι δύσκολο να παρατηρηθεί καθώς οι αλλαγές είναι σταδιακές. Ωστόσο, τα άτομα που αρχίζουν να εμφανίζουν άνοια συχνά παρουσιάζουν αλλαγές στην ικανότητα οδήγησης. Εάν εσείς, ή κάποιο μέλος της οικογένειας ή φίλος, παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην ικανότητα της οδήγησής σας είναι σημαντικό να δείτε γιατρό. Ο γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει για να αξιολογήσει την υγεία σας και να καθορίσει εάν οι αλλαγές οφείλονται στην άνοια ή άλλη ιατρική πάθηση. Ενδείξεις που θα πρέπει να προσέχετε Αποπροσανατολίζεστε ή χάνετε το δρόμο σας ενώ οδηγάτε σε γνωστά μέρη Ξεχνάτε το σκοπό της οδήγησης Χάνετε το αυτοκίνητο σε γνωστό χώρο στάθμευσης Δυσκολεύεστε να παίρνετε γρήγορες αποφάσεις σε διασταυρώσεις ή σε δρόμους με πολλή κίνηση Δεν σταματάτε σε πινακίδα στοπ ή πινακίδες παραχώρησης προτεραιότητας ή κόκκινα φώτα Δεν βλέπετε άλλα οχήματα, πεζούς ή ποδηλάτες Δυσκολεύεστε να οδηγήσετε σε υπόστεγο αυτοκινήτου ή γκαράζ Έχετε πιο αργό χρόνο αντίδρασης Δυσκολεύσετε να χρησιμοποιήσετε τα φρένα, γκάζι ή τιμόνι Μπερδεύετε τα πετάλια των φρένων και του γκαζιού. Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω 5

8 Έγκαιρος προγραμματισμός Η έγκαιρη διάγνωση της άνοιας μπορεί να το καταστήσει ευκολότερο για εσάς, την οικογένεια ή τους φροντιστές σας να προγραμματίσετε για αλλαγές στον τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένων των αναγκών σας κινητικότητας και μετακίνησης. Ένας τρόπος για να προγραμματίσετε για το μέλλον ώστε να διατηρήσετε την κινητικότητά σας είναι να λάβετε υπόψη σας τις υπηρεσίες μεταφοράς στην περιοχή σας. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν την υπηρεσία κοινοτικής μεταφοράς, τη δωρεάν μεταφορά με λεωφορεία, τα ταξί και τις δημόσιες συγκοινωνίες. Θα μπορούσατε επίσης να διερευνήσετε τις κατ οίκον υπηρεσίες διανομής από το σουπερμάρκετ ή το φαρμακείο της περιοχής σας και να χρησιμοποιήσετε τις διαδικτυακές τραπεζικές συναλλαγές ώστε να μειώσετε την εξάρτησή σας στο αυτοκίνητο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να λάβουν υπόψη τους να μετακομίσουν ώστε να είναι κοντά στις συγκοινωνίες, υπηρεσίες, οικογένεια ή άλλα δίκτυα υποστήριξης. «Ανησυχούσα για τον πατέρα μου που φέτος έγινε 78 χρονών. Ήταν πάντοτε ένας πολύ ασφαλής οδηγός αλλά άρχισα να παρατηρώ ότι η οδήγησή του χειροτέρευε. Δυσκολευόταν να παίρνει αποφάσεις και συχνά έχανε το δρόμο του όταν οδηγούσε». Πού θα βρείτε περισσότερες πληροφορίες Διατίθεται ένα ενημερωτικό φυλλάδιο με τίτλο «Βοήθημα Λήψης Αποφάσεων Οδήγησης και Άνοια» (Dementia and Driving Decision Aid) για να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε τις αλλαγές στις ικανότητες οδήγησης και να προγραμματίσετε να αποχωρήσετε από την ενεργό οδήγηση. Κατεβάστε το φυλλάδιο από το smah.uow.edu.au και για περισσότερες πληροφορίες και υλικό στείλτε ηλεκτρονικό μήνυμα στο Ο οργανισμός Αλτσχάιμερ Αυστραλίας ΝΝΟ σε συνεργασία με τον Σύνδεσμο Εθνικών Οδών και Αυτοκινητιστών ετοίμασε έναν ενημερωτικό οδηγό με τίτλο «Διατηρήστε την κινητικότητά σας όταν έχετε άνοια» (Staying on the move with dementia) για άτομα, οικογένειες και φροντιστές που ζουν με άνοια. Για να κατεβάσετε τον οδηγό επισκεφθείτε την ιστοσελίδα fightdementia.org.au ή mynrma.com.au. 6 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω

9 Άδειες οδήγησης στην ηλικία των 75 και 85 χρονών Ανάλογα την ηλικία σας και το είδος του οχήματος που οδηγάτε υπάρχουν διαφορετικές απαιτήσεις άδειας. Παρακάτω αναφέρονται οι απαιτήσεις χορήγησης αδειών για οδηγούς Κατηγορίας C και μοτοσικλετιστές Κατηγορίας R. 75 ετών και άνω Όταν φτάσετε στην ηλικία των 75 χρονών απαιτείται να κάνετε μια ιατρική αξιολόγηση κάθε χρόνο για να κρατήσετε την άδειά σας. Δύο μήνες πριν γίνετε 75, η υπηρεσία Roads and Maritime θα σας στείλει ένα έντυπο για να το πάτε στο γιατρό σας. Όταν γίνει η ιατρική αξιολόγηση, αποστείλετε το έντυπο στο γραφείο αδειών της υπηρεσίας Roads and Maritime ή στο Κέντρο Εξυπηρέτησης ΝΝΟ (Service NSW) πριν τα γενέθλιά σας. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να αποστείλει το έντυπο για λογαριασμό σας. 85 ετών και άνω Πολλοί οδηγοί επιλέγουν να πάρουν μια τροποποιημένη άδεια μετά την ηλικία των 85 χρονών. Αν θέλετε να συνεχίσετε να έχετε άδεια οδήγησης χωρίς περιορισμούς πρέπει να κάνετε μια ετήσια ιατρική αξιολόγηση και να περάσετε μια πρακτική αξιολόγηση οδήγησης (τεστ οδήγησης) κάθε δύο χρόνια. Έχετε δύο επιλογές όταν κάνετε την πρακτική αξιολόγηση οδήγησης: Μπορείτε να πάτε για την αξιολόγηση σε ένα εξεταστικό κέντρο της υπηρεσίας Roads and Maritime με έναν εξεταστή οδήγησης έως και τρεις φορές χωρίς καμία χρέωση. Μπορείτε να κάνετε την αξιολόγηση στο σπίτι με έναν αναγνωρισμένο εκπαιδευτή οδήγησης και να πληρώσετε μια χρέωση, χωρίς κανένα όριο στο πόσες φορές μπορείτε να κάνετε την αξιολόγηση εντός μιας προθεσμίας δύο μηνών. Η πρακτική αξιολόγηση οδήγησης πρέπει να γίνει πριν γίνετε 85 χρονών. Η υπηρεσία Roads and Maritime θα σας στείλει μια επιστολή με περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με την αξιολόγηση και την επιλογή να πάρετε τροποποιημένη άδεια δύο μήνες πριν γίνετε 85 χρονών. Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω 7

10 Τροποποιημένες άδειες Οι οδηγοί ηλικίας 85 ετών και άνω έχουν την επιλογή να αλλάξουν από μια άδεια οδήγησης χωρίς περιορισμούς σε τροποποιημένη άδεια. Αυτή η άδεια απαιτεί ετήσια ιατρική αξιολόγηση, αλλά όχι πρακτική αξιολόγηση οδήγησης. Η τροποποιημένη άδεια σας επιτρέπει να οδηγείτε ορισμένες αποστάσεις μέσα στην τοπική περιοχή σας για να έχετε πρόσβαση στις υπηρεσίες που χρειάζεστε, όπως ψώνια, κοινοτικές δραστηριότητες και ιατρικά ραντεβού. Εάν ζείτε στην επαρχιακή ΝΝΟ, η επιτρεπόμενη περιοχή θα καλύπτει τις αποστάσεις μεταξύ των βασικών υπηρεσιών που χρειάζεστε πρόσβαση. Αν θέλετε να πάρετε τροποποιημένη άδεια, επισκεφθείτε ένα γραφείο έκδοσης αδειών (registry) της υπηρεσίας Roads and Maritime ή κάποιο κέντρο της Service NSW. Για περισσότερες πληροφορίες, τηλεφωνήστε στο ή επισκεφθείτε rms.nsw.gov.au. «Όταν η ιατρική αξιολόγηση της ικανότητας οδήγησης έφτασε ταχυδρομικώς, πήγα με τη μητέρα μου στο ιατρικό της ραντεβού. Ο γιατρός ήταν πραγματικά εξυπηρετικός και εξήγησε όλες τις διαθέσιμες επιλογές». Ιατρικές παθήσεις που επηρεάζουν την οδήγηση Όλοι οι οδηγοί, ανεξαρτήτου ηλικίας, πρέπει να ενημερώνουν την υπηρεσία Roads and Maritime εάν έχουν οποιεσδήποτε ιατρικές παθήσεις που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την ικανότητά τους να οδηγούν με ασφάλεια. Αν αναφέρετε την πάθησή σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να χάσετε την άδειά σας. Η υπηρεσία Roads and Maritime θα σας ζητήσει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να κάνετε μια αξιολόγηση της ικανότητάς σας στην οδήγηση. Κατά το ραντεβού αυτό μιλήστε στο γιατρό σας για τις ανάγκες σας οδήγησης. Μπορεί να πληροίτε τις προϋποθέσεις για μια άδεια με συγκεκριμένους όρους που θα σας επιτρέπει να συνεχίσετε να οδηγείτε αν κάνετε περιοδικές ιατρικές αξιολογήσεις. Για περισσότερες πληροφορίες, τηλεφωνήστε στο ή επισκεφθείτε το rms.nsw.gov.au. Ενημερωτικός οδηγός για τη χορήγηση αδειών σε ηλικιωμένους οδηγούς Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις επιλογές και τις απαιτήσεις χορήγησης αδειών σε ηλικιωμένους οδηγούς διατίθενται στο rms.nsw.gov.au. 8 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω

11 Παράδοση της άδειάς σας Εάν δεν χρειάζεστε πλέον την άδειά σας, μπορείτε να την παραδώσετε οποιαδήποτε στιγμή. Για ταυτότητα, θα σας προσφερθεί μια δωρεάν NSW Photo Card (Φωτογραφική Κάρτα ΝΝΟ) όταν επιστρέψετε την άδειά σας σε ένα Roads and Maritime registry ή Service NSW centre. Αν δεν χρειάζεστε την κάρτα, απλά ταχυδρομήστε την άδειά σας σε ένα γραφείο έκδοσης αδειών ή κέντρο εξυπηρέτησης με μια σύντομη επιστολή για την απόφασή σας να σταματήσετε να οδηγάτε. Αν ανησυχείτε για την οδήγηση κάποιου Αν ανησυχείτε για ένα άτομο που παρουσιάζει αλλαγές στις ικανότητές του οδήγησης ή γνωρίζετε για ένα άτομο που δεν έχει ενημερώσει τις υπηρεσίες για κάποια ιατρική πάθηση που επηρεάζει την ικανότητά του να οδηγεί με ασφάλεια, μπορείτε να ενημερώσετε την υπηρεσία Roads and Maritime. Κατεβάστε και συμπληρώστε το έντυπο αναφοράς επικίνδυνης οδήγησης από την ιστοσελίδα rms.nsw.gov.au και δώστε το στο πλησιέστερο γραφείο έκδοσης αδειών ή κέντρο εξυπηρέτησης. Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω 9

12 Συνήθειες ασφαλέστερης οδήγησης Εάν παρατηρήσετε ότι άλλαξε ο τρόπος που οδηγάτε μπορεί να είναι χρήσιμο να υιοθετήσετε ορισμένες συνήθειες ασφαλέστερης οδήγησης για τη δική σας προστασία και την προστασία των άλλων στο δρόμο. Είστε έτοιμοι να οδηγήσετε Κάθε φορά που μπαίνετε σε αυτοκίνητο να βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι να οδηγήσετε. Ελέγξτε τα παρακάτω: τη ζώνη ασφαλείας τη θέση του καθίσματος τους καθρέφτες το χειρόφρενο τη θέση του πεταλιού Τα πιο απλά λάθη, όπως αν μπερδέψετε τα πετάλια των φρένων και του γκαζιού, μπορεί να οδηγήσουν σε σοβαρά ατυχήματα. Να οδηγάτε σύμφωνα με τις συνθήκες Μειώστε την ταχύτητά σας σε κακές καιρικές συνθήκες όπως βροχή ή ομίχλη. Αυτό σας δίνει περισσότερο χρόνο για να αντιδράσετε σε ένα απροσδόκητο συμβάν. Αν οι συνθήκες είναι πραγματικά κακές, είναι καλύτερα να μην οδηγήσετε καθόλου. Αν ήδη οδηγείτε, σταματήστε σε ασφαλές μέρος έξω από το δρόμο, ανάψτε τα φώτα κινδύνου και περιμένετε μέχρι να βελτιωθούν οι καιρικές συνθήκες. Αυξήστε το χρόνο της αντίδρασής σας Όλοι οι οδηγοί θα πρέπει να αφήνουν ένα κενό τριών δευτερολέπτων όταν ταξιδεύουν πίσω από άλλο όχημα. Αν αφήνετε ένα ελαφρώς μεγαλύτερο κενό θα έχετε περισσότερο χρόνο για να αντιδράσετε στους άλλους οδηγούς και στις επικίνδυνες καταστάσεις. Να προσέχετε τους άλλους χρήστες του δρόμου Πριν ξεκινήσετε την οδήγηση, βεβαιωθείτε ότι οι πεζοί και οι ποδηλάτες βρίσκονται μακριά από το όχημά σας ελέγχοντας τους καθρέφτες σας, τα τυφλά σημεία, τους αισθητήρες και την κάμερα του όπισθεν. Να οδηγάτε στα μέσα της ημέρας Μπορεί να είναι δυσκολότερο να βλέπετε με τον τελευταίο απογευματινό ήλιο και τη νύχτα. Εάν οδηγείτε στα μέσα της ημέρας, μπορείτε να βλέπετε πιο καθαρά και υπάρχουν λιγότερα αυτοκίνητα στο δρόμο. Να οδηγάτε μικρές αποστάσεις Προγραμματίστε έτσι ώστε να οδηγάτε μόνο μικρές αποστάσεις. Να οδηγάτε στα κοντινά σας καταστήματα τις ώρες που έχει λιγότερη κίνηση για να αποφεύγετε τις καταστάσεις με μεγάλη κυκλοφορία. 10 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω

13 Μοιραστείτε την οδήγηση Εάν σχεδιάζετε να πάτε μια εκδρομή με την οικογένεια ή φίλους ή ένα μακρινό ταξίδι, μοιραστείτε την οδήγηση. Να οδηγάτε σε δρόμους που γνωρίζετε Πριν ξεκινήσετε, προγραμματίστε τη διαδρομή σας έτσι ώστε να οδηγήσετε σε δρόμους που γνωρίζετε και να αποφεύγετε καταστάσεις που ενδέχεται να σας δυσκολέψουν όπως πολύπλοκες διασταυρώσεις, βαριά κυκλοφορία και δρόμους υψηλής ταχύτητας. Να είστε αρκετά ξεκούραστοι Βεβαιωθείτε ότι κοιμηθήκατε καλά και αισθάνεστε σε εγρήγορση πριν την οδήγηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό το πρωί, τη νύχτα και νωρίς το απόγευμα καθώς πολλοί άνθρωποι αισθάνονται κουρασμένοι αυτές τις ώρες. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι, είναι καλύτερα να μην οδηγήσετε. Αποφεύγετε τους περισπασμούς Κλείστε τα κινητά τηλέφωνα πριν ξεκινήσετε την οδήγηση και αποφεύγετε τους περισπασμούς ώστε να μπορέσετε να συγκεντρωθείτε στην οδήγηση. Αποφεύγετε την οδήγηση αν είστε αδιάθετοι Όταν δεν αισθάνεστε καλά, ο κίνδυνος σύγκρουσης είναι αυξημένος. Περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε καλύτερα για να οδηγήσετε ή να δείτε γιατρό εάν η αδιαθεσία σας συνεχίζεται. Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω 11

14 Οδηγήστε το ασφαλέστερο αυτοκίνητο Βεβαιωθείτε ότι οδηγάτε το ασφαλέστερο δυνατόν αυτοκίνητο. Τα ασφαλή αυτοκίνητα προσφέρουν καλύτερη προστασία, ειδικά για ηλικιωμένους οδηγούς και επιβάτες, που είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς σε περίπτωση σύγκρουσης. Το όχημά σας, για να κρατήσει εσάς και τους συνεπιβάτες σας ασφαλείς, θα πρέπει να έχει χαρακτηριστικά ασφάλειας που βοηθούν στην πρόληψη των συγκρούσεων και να παρέχει την καλύτερη προστασία σε περίπτωση σύγκρουσης. Τα καλύτερα χαρακτηριστικά ασφαλείας που βοηθούν στην πρόληψη των τροχαίων ατυχημάτων είναι ο ηλεκτρονικός έλεγχος σταθερότητας και η αυτόνομη πέδηση έκτακτης ανάγκης. Αν συγκρουστείτε, οι αερόσακοι πρέπει να παρέχουν εμπρόσθια και πλευρική προστασία του κεφαλιού, ενώ οι ζώνες ασφαλείας που σφίγγουν αυτόματα όταν πρόκειται να συμβεί ένα ατύχημα μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε σοβαρό τραυματισμό. Καινούργια αυτοκίνητα Όταν αγοράζετε καινούργιο αυτοκίνητο, ελέγξτε τις αξιολογήσεις ασφάλειας οχήματος στην ιστοσελίδα του Προγράμματος Αξιολόγησης Νέων Αυτοκινήτων Αυστραλασίας ancap. com.au. Τα ασφαλέστερα οχήματα βαθμολογούνται με πέντε αστέρια. Μεταχειρισμένα αυτοκίνητα Για να σας βοηθήσει να επιλέξετε τα ασφαλέστερα μεταχειρισμένα οχήματα, διαβάστε τις αξιολογήσεις στην ιστοσελίδα howsafeisyourcar.com.au. Τα ασφαλέστερα οχήματα βαθμολογούνται με πέντε αστέρια. «Έλεγξα την αξιολόγηση ασφάλειας του αυτοκινήτου μου και τρόμαξα που είδα ότι είχε μόνο δύο αστέρια. Χρησιμοποιώ το αυτοκίνητό μου για να παίρνω τα εγγόνια από το σχολείο. Υπάρχουν πολλά καινούργια και μεταχειρισμένα αυτοκίνητα που έχω την οικονομική ευχέρεια να αγοράσω με πολύ καλύτερη αξιολόγηση ασφάλειας». 12 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω

15 Πώς να αντιληφθείτε αλλαγές στην οδήγησή σας Μπορεί να είναι δύσκολο να αντιληφθείτε αλλαγές στις δικές σας ικανότητες οδήγησης. Τα παρακάτω παραδείγματα περιλαμβάνουν μερικές από τις ενδείξεις και καταστάσεις που δείχνουν ότι η ικανότητά σας να οδηγάτε με ασφάλεια μπορεί να αλλάζει. Ενδείξεις αλλαγών στην ικανότητά σας οδήγησης Αισθάνεστε συνεχώς κουρασμένοι όταν οδηγάτε Δυσκολεύεστε να διαβάσετε τις πινακίδες σήμανσης, να βλέπετε σε συνθήκες χαμηλού φωτισμού ή να αντιμετωπίζετε την αντηλιά Έχετε αρκετές περιπτώσεις για «παραλίγο ατυχήματα», ή έχετε εμπλακεί σε σύγκρουση Φίλοι ή μέλη της οικογένειας εκφράζουν ανησυχίες για την οδήγησή σας Έχετε νευρικότητα και χάνετε την αυτοπεποίθησή σας όταν είστε πίσω από το τιμόνι Αντιδράτε στα φάρμακα και αισθάνεστε λιγότερη εγρήγορση ή συντονισμό Δυσκολεύεστε να γυρίσετε το κεφάλι σας για να δείτε πάνω από τον ώμο σας Δυσκολεύεστε να αντιμετωπίσετε δύσκολες καταστάσεις οδήγησης, συμπεριλαμβανομένων:»» εκπλήσσεστε από διερχόμενα αυτοκίνητα»» φρενάρετε πιο δυνατά απ ότι κανονικά στους κινδύνους»» δεν σταματάτε στα κόκκινα φώτα ή στις πινακίδες στοπ»» στρίβετε πολύ γρήγορα ή πολύ αργά»» κάνετε όπισθεν και χτυπάτε σε αντικείμενα»» οδηγάτε πάνω από το κράσπεδο του πεζοδρομίου»» οδηγάτε το αυτοκίνητο στο κέντρο μιας λωρίδας»» αμφιβάλλετε πότε να στρίψετε στις διασταυρώσεις. «Ο πατέρας μου είχε αρκετές περιπτώσεις για «παραλίγο ατυχήματα». Γι αυτό τον πήγα να δει το γιατρό του και να μιλήσει για το θέμα αυτό. Πήρε μια τροποποιημένη άδεια και είναι πραγματικά ευτυχής που μπορεί να οδηγάει για βασικά πράγματα κοντά στο σπίτι του». Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω 13

16 Απόσυρση από την οδήγηση Αν πάρετε την απόφαση να αποσυρθείτε από την οδήγηση δεν σημαίνει ότι θα χάσετε την κινητικότητα και την ανεξαρτησία σας. Ενώ θα υπάρξουν μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής όταν σταματήσετε να οδηγάτε, αν προγραμματίσετε για το μέλλον μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε την τυχόν απώλεια της ανεξαρτησίας και να σας διευκολύνει στη μεταβατική περίοδο. Ένας τρόπος για να προγραμματίσετε για το μέλλον είναι να ενσωματώσετε τις ανάγκες σας κινητικότητας και μετακίνησης στο γενικό σας σχέδιο συνταξιοδότησης. Εξετάστε τα πλεονεκτήματα της μετακόμισης σε μια περιοχή που έχει διάφορες επιλογές μεταφοράς, με κοντινά καταστήματα, ιατρικές και κοινοτικές υπηρεσίες και κοινωνικές δραστηριότητες. Ο έγκαιρος προγραμματισμός μπορεί να προσφέρει οικονομικά πλεονεκτήματα. Αντικαθιστώντας μερικές από τις ανάγκες σας μεταφοράς με τη δημόσια συγκοινωνία και ταξί, θα μπορούσατε να εξοικονομήσετε χρήματα από τη λειτουργία του αυτοκινήτου σας. Χρησιμοποιώντας τη δημόσια συγκοινωνία πιο συχνά πριν βγείτε στη σύνταξη αντί να οδηγάτε, είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνηθίσετε τις υπηρεσίες στην περιοχή σας και να εξοικονομήσετε χρήματα για μεγαλύτερες διαδρομές που συνήθως κάνατε με το αυτοκίνητο. Θα δικαιούστε μειωμένο εισιτήριο στις δημόσιες συγκοινωνίες σε ολόκληρη τη ΝΝΟ, αν είστε κάτοχος Κάρτας Ηλικιωμένων ΝΝΟ (NSW Seniors Card), Κάρτας Εκπτώσεων Συνταξιούχων (Pensioner Concession Card) ή Κάρτας Υγείας Υπουργείου Υποθέσεων Βετεράνων (Department of Veterans Affairs Health Card). Πληροφορίες για να σας βοηθήσουν να σχεδιάσετε να αποσυρθείτε από την οδήγηση Τα παρακάτω κεφάλαια αυτού του φυλλαδίου έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να προσαρμοστείτε στις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας και να απολαύσετε μια καλή ποιότητα ζωής: Περπάτημα με ασφάλεια και διάβαση του δρόμου (σελίδα 18) Σκούτερ κινητικότητας (σελίδα 20) Επιλογές μεταφοράς (σελίδα 22) Χρήση της δημόσιας συγκοινωνίας με ασφάλεια (σελίδα 23) «Δεν είχα συνειδητοποιήσει πόσο αγχωμένος ήμουν όταν οδηγούσα. Με τις δημόσιες συγκοινωνίες πηγαίνεις πολύ ευκολότερα σε πολλά μέρη και είναι πολύ φθηνότερα από ό, τι η χρήση του αυτοκινήτου». 14 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω

17 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω 15

18 Μοτοσυκλέτες Οι μοτοσικλέτες είναι μια δημοφιλής μορφή μετακίνησης στην πόλη και προσφέρουν απολαυστικές βόλτες αναψυχής στην επαρχία. Ωστόσο, αν δεν έχετε οδηγήσει μοτοσικλέτα για κάποιο διάστημα, ή οδηγάτε μοτοσικλέτα λιγότερο συχνά, μπορεί να αντιμετωπίσετε μεγαλύτερο κίνδυνο σύγκρουσης. Εξετάστε να βελτιώσετε τις δεξιότητες οδήγησης μοτοσικλέτας και να χρησιμοποιήσετε τις παρακάτω συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς: Ελέγξτε τον εξοπλισμό σας Καθώς μεγαλώνουμε είμαστε πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς γι αυτό να φοράτε πάντοτε πλήρη προστατευτικό εξοπλισμό, συμπεριλαμβανομένων γαντιών, μπουφάν, μπότες και το ασφαλέστερο κράνος που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά. Μπορείτε να ελέγξετε την αξιολόγηση ασφάλειας του κράνου σας στο crash.org.au. Γίνετε διαχειριστής των κινδύνων Όταν οδηγάτε μοτοσικλέτα υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε καλύτερα τους κινδύνους σας: Οδήγηση μοτοσικλέτας στην πόλη Επειδή μπορεί να είναι δύσκολο να δει κανείς τους μοτοσικλετιστές στην κυκλοφορία, θα πρέπει να προγραμματίζετε έγκαιρα και να αντιδράτε με ασφάλεια σε απρόσμενες καταστάσεις. Να ρίχνετε ματιές τριγύρω σας για πιθανούς κινδύνους ώστε να έχετε περισσότερο χρόνο να αντιδράσετε στους κινδύνους. Δημιουργήστε μια ζώνη ασφαλείας ανάμεσα σε εσάς και οποιονδήποτε πιθανό κίνδυνο για να σας δώσει περισσότερο χώρο για να σχεδιάσετε την αντίδρασή σας και να ενεργήσετε με ασφάλεια. Οδήγηση μοτοσικλέτας στην επαρχία Προγραμματίστε τις βόλτες αναψυχής με τη μοτοσικλέτα ώστε να είστε εξοικειωμένοι με τους δρόμους και τις συνθήκες οδήγησης. Οι μακριοί ελικοειδείς δρόμοι και οι απότομες στροφές απαιτούν επιπλέον προσοχή. Για να βελτιώσετε την όραση και την ασφάλειά σας, βεβαιωθείτε να χαμηλώνετε ταχύτητα και να προσεγγίζετε την κάθε στροφή από το φαρδύτερο σημείο. Καθώς μπαίνετε μέσα στη στροφή, διατηρήστε την πορεία σας στο κέντρο της λωρίδας, μακριά από κάθε όχημα που έρχεται από το αντίθετο ρεύμα κυκλοφορίας. Προειδοποιητικά σημάδια Βγείτε στην άκρη του δρόμου και κάντε ένα διάλειμμα αν συνειδητοποιήσετε ότι: Παίρνετε τη στροφή πολύ ανοιχτά Αφηρημάδα Αλλάζετε τις ταχύτητες απότομα Στεγνό στόμα Παραλείψατε μια πινακίδα Πιασμένες αρθρώσεις Αξιοποιήστε στο έπακρο την επόμενη διαδρομή σας πηγαίνοντας στην ιστοσελίδα ridetolive. com.au όπου θα βρείτε χρήσιμες συμβουλές για την οδήγηση μοτοσικλέτας, την ασφάλεια και τις πρώτες βοήθειες, καθώς και ένα πρόγραμμα σχεδιασμού απολαυστικών διαδρομών στη ΝΝΟ. 16 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω

19 Ποδήλατα Η ποδηλασία είναι ένας θαυμάσιος τρόπος για να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να βελτιώσετε την ασφάλειά σας όταν ποδηλατείτε: Σχεδιάστε τη διαδρομή σας Επιλέξτε τη διαδρομή σας προσεκτικά, αποφεύγοντας τις περιοχές με μεγάλη κυκλοφορία. Κάντε ποδηλασία σε πιο ήσυχους δρόμους, μονοπάτια για ποδήλατο ή κοινά μονοπάτια. Κάντε χρήση των σημάτων με τα χέρια ή στρίβετε αριστερά ή δεξιά. Κάντε σήμα με το χέρι όταν αλλάζετε λωρίδα Κάντε ποδηλασία μ έναν προβλέψιμο τρόπο Όταν κάνετε ποδηλασία, λάβετε υπόψη τους άλλους χρήστες του δρόμου, έτσι ώστε να μην χρειαστεί να αντιδράσουν ξαφνικά στις κινήσεις σας. Κάντε τον εαυτό σας ορατό Κάντε τον εαυτό σας να φαίνεται πιο εύκολα φορώντας ανοιχτόχρωμα ή ανακλαστικά ρούχα. Να φοράτε πάντοτε το κράνος σας Πάντοτε να φοράτε ένα εγκεκριμένο κράνος ποδηλάτου και βεβαιωθείτε ότι είναι σωστά τοποθετημένο και στερεωμένο. Να συμμορφώνεστε με τους κανόνες οδικής κυκλοφορίας Βεβαιωθείτε να συμμορφώνεστε με τους κανόνες οδικής κυκλοφορίας ειδικά στα φανάρια, στις πινακίδες στοπ και στις πινακίδες παραχώρησης προτεραιότητας. Βεβαιωθείτε ότι ο εξοπλισμός σας λειτουργεί μπροστινά και πίσω φώτα και κουδούνι. Βεβαιωθείτε ότι έχετε καλά φρένα, Αποφεύγετε την ποδηλασία αν είστε αδιάθετοι Αν αισθάνεστε αδιαθεσία ή κούραση, σταματήστε, κάντε ένα διάλειμμα ή μην ποδηλατείτε. Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω 17

20 Περπάτημα με ασφάλεια και διάβαση του δρόμου Το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε και να βελτιώσετε την υγεία σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς όταν είστε έξω: Ποτέ μην υποθέσετε ότι μπορεί να σας δει ένας οδηγός Όταν διασχίζετε το δρόμο, ποτέ μην υποθέσετε ότι ένας οδηγός που προσεγγίζει σας έχει δει ή θα σταματήσει. Η όρασή του μπορεί να έχει επηρεαστεί από το φως του ήλιου, από παρκαρισμένα αυτοκίνητα ή κακό φωτισμό. Κάντε οπτική επαφή Πριν αφήσετε το κράσπεδο κάντε οπτική επαφή με τον οδηγό έτσι ώστε να γνωρίζει πού βρίσκεστε. Διασχίστε το δρόμο από τις διαβάσεις πεζών Χρησιμοποιήστε ασφαλή μέρη για να διασχίσετε το δρόμο, όπως διαβάσεις πεζών ή φωτεινούς σηματοδότες με σήματα πεζών. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια κοντινή διάβαση, πάντοτε να ψάχνετε για το ασφαλέστερο μέρος να περάσετε το δρόμο, ακόμη και αν χρειαστεί να περπατήσετε πιο πέρα στο δρόμο. Περιμένετε να σταματήσουν τελείως τα οχήματα Πάντοτε να βεβαιωνόσαστε ότι τα οχήματα έχουν σταματήσει τελείως πριν αρχίσετε να διασχίζετε το δρόμο. Κάντε το αυτό ακόμη και στα φανάρια με αναμμένο το πράσινο σήμα πεζών και στις διαβάσεις πεζών. Χρησιμοποιήστε το πεζοδρόμιο Πάντοτε να παραπατάτε στο πεζοδρόμιο όταν υπάρχει. Να φοράτε φωτεινά χρώματα Για να αυξήσετε την ορατότητά σας όταν περπατάτε έξω, να φοράτε ανοιχτόχρωμα ρούχα, ειδικά την αυγή ή το σούρουπο. Πάρτε τη συντομότερη διαδρομή Όταν διασχίζετε το δρόμο, πάρτε τη συντομότερη, πιο ευθεία διαδρομή για να περάσετε στην άλλη πλευρά. Αν υπάρχει μια νησίδα ασφάλειας πεζών, σταματήστε εκεί για να διασχίσετε το δρόμο με ασφάλεια σε δύο στάδια. 18 Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω

21 Να ελέγχετε για οχήματα που στρίβουν Στις διασταυρώσεις, να ελέγχετε πάντοτε για τα οχήματα που στρίβουν πριν αφήσετε το κράσπεδο του πεζοδρομίου και ενώ διασχίζετε το δρόμο. Μερικές φορές μπορεί να πλησιάζουν τη διασταύρωση από πίσω σας. Να προσέχετε τους ποδηλάτες Να προσέχετε για τους ποδηλάτες που χρησιμοποιούν τους δρόμους, πεζοδρόμια ή μονοπάτια στα πάρκα. Μην κατεβείτε από το πεζοδρόμιο πριν ελέγξετε για ποδηλάτες, επειδή μπορεί να είναι πιο δύσκολο να τους δει κανείς από τα αυτοκίνητα. Όταν είστε σε ένα κοινό μονοπάτι, να περπατάτε στην αριστερή πλευρά για να αφήνετε χώρο να περάσουν οι ποδηλάτες. Εξετάστε την κινητικότητά σας Λάβετε υπόψη σας το πόσο γρήγορα κινείστε. Μπορεί να σας πάρει περισσότερο χρόνο για να απομακρυνθείτε από τα οχήματα στο δρόμο, ή από τα οχήματα που κάνουν όπισθεν από τα σπίτια τους. Μπορεί επίσης να σας πάρει περισσότερο χρόνο για να διασχίσετε το δρόμο. Στο δρόμο για άτομα 65 χρονών και άνω 19

ΗΜΟΣ ΧΕΡΣΟΝΗΣΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ

ΗΜΟΣ ΧΕΡΣΟΝΗΣΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΗΜΟΣ ΧΕΡΣΟΝΗΣΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ Μερικές χρήσιµες συµβουλές στους γονείς για την αποφυγή των τροχαίων ατυχηµάτων Η πρόληψη του τροχαίου ατυχήµατος αφορά όλους µας

Διαβάστε περισσότερα

ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΜΕ ΠΟΔΗΛΑΤΑ

ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΜΕ ΠΟΔΗΛΑΤΑ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΜΕ ΠΟΔΗΛΑΤΑ Αδαμαντία Μπαλαφούτα Προϊσταμένη χειρουργικής κλινικής Γ.Ν. Κορίνθου Τα τελευταία χρόνια η οδήγηση ποδηλάτου έχει αυξηθεί µεταξύ των κατοίκων του αναπτυγµένου κόσµου. Λόγω της συνεχιζόµενης

Διαβάστε περισσότερα

Αλλαγές στους Κανόνες Οδικής Κυκλοφορίας της NNO

Αλλαγές στους Κανόνες Οδικής Κυκλοφορίας της NNO 1η Νοεμβρίου 2012 Αλλαγές στους Κανόνες Οδικής Κυκλοφορίας της NNO Από την 1η Νοεμβρίου 2012 θα ισχύουν διάφορες αλλαγές στους κανόνες οδικής κυκλοφορίας της ΝΝΟ. Πολλές από αυτές τις αλλαγές είναι απλά

Διαβάστε περισσότερα

Χρήσιµες ληροφορίες σε εφήβους 12-15 ετών γιατο ώς να κυκλοφορούν µε ασφάλεια στους δρόµους

Χρήσιµες ληροφορίες σε εφήβους 12-15 ετών γιατο ώς να κυκλοφορούν µε ασφάλεια στους δρόµους Χρήσιµες ληροφορίες σε εφήβους 12-15 ετών γιατο ώς να κυκλοφορούν µε ασφάλεια στους δρόµους Γραμματεία Διυπουργικής Επιτροπής Οδικής Ασφάλειας 19/03/2014 Πόσα παιδιά (

Διαβάστε περισσότερα

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΟΔΗΓΗΣΗΣ ΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΗΛΙΚΙΑ

ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΟΔΗΓΗΣΗΣ ΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΗΛΙΚΙΑ ΗΜΕΡΙΔΑ Πρωτοβουλίες-Δράσεις Οδικής Ασφάλειας σε περίοδο οικονομικής κρίσης Αθήνα, 6 Ιουνίου 2012 ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΟΔΗΓΗΣΗΣ ΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΗΛΙΚΙΑ Σοφία Βαρδάκη, Δρ. Συγκοινωνιολόγος ΕΜΠ ΕΘΝΙΚΟ ΜΕΤΣΟΒΙΟ

Διαβάστε περισσότερα

Μαριάννα Χριστόφια-Παλάτου, Λειτουργός Υπηρεσίας Ανάπτυξης Προγραμμάτων. Χρίστος Παρπούνας, Συντονιστής Υπηρεσίας Ανάπτυξης Προγραμμάτων

Μαριάννα Χριστόφια-Παλάτου, Λειτουργός Υπηρεσίας Ανάπτυξης Προγραμμάτων. Χρίστος Παρπούνας, Συντονιστής Υπηρεσίας Ανάπτυξης Προγραμμάτων ΕΠΙΜΕΛEΙΑ ΚΕΙΜΕΝΟΥ: Μαρία Κωνσταντινίδου, Σύμβουλος Αγωγής Υγείας ΥΠΠ ΓΛΩΣΣΙΚΗ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: Μαριάννα Χριστόφια-Παλάτου, Λειτουργός Υπηρεσίας Ανάπτυξης Προγραμμάτων ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟΣ: Σούλα Ιωάννου, Γενική Συντονίστρια

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτήσεις και απαντήσεις για ασφαλή οδήγηση σε µεγαλύτερη ηλικία

Ερωτήσεις και απαντήσεις για ασφαλή οδήγηση σε µεγαλύτερη ηλικία ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΠΟ ΟΜΩΝ, ΜΕΤΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΙΚΤΥΩΝ Ερωτήσεις και απαντήσεις για ασφαλή οδήγηση σε µεγαλύτερη ηλικία ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΠΟ ΟΜΩΝ ΜΕΤΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΙΚΤΥΩΝ Ο ΗΓΩ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ;

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές για τους γονείς

Συμβουλές για τους γονείς Συμβουλές για τους γονείς Για τα παιδιά του Δημοτικού κάθε διαδρομή από το σπίτι προς στο σχολείο αποτελεί μια σημαντική μαθησιακή εμπειρία και ένα μάθημα κυκλοφοριακής αγωγής. Μέσω αυτής της καθημερινής

Διαβάστε περισσότερα

Κυκλοφορώ µε ασφάλεια

Κυκλοφορώ µε ασφάλεια PAIDIKO TRAUMA3.qxp 1/8/2008 9:55 Page 1 παιδιά Κυκλοφορώ µε ασφάλεια για µικρός οδηγός Με την υποστήριξη των PAIDIKO TRAUMA3.qxp 1/8/2008 9:55 Page 2 2 3 Ο Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας συντάσσεται από το

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού

Ερωτηματολόγιο Προγράμματος Ασφαλώς Κυκλοφορώ (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς Κυκλοφορώ" (αρχικό ερωτηματολόγιο) Για μαθητές Δ - Ε - ΣΤ Δημοτικού Tάξη & Τμήμα:... Σχολείο:... Ημερομηνία:.../.../200... Όνομα:... Ερωτηματολόγιο Προγράμματος "Ασφαλώς

Διαβάστε περισσότερα

Ασφάλειαστοδρόµο, ασφάλειαστηζωή αφιέρωµα στους νέους

Ασφάλειαστοδρόµο, ασφάλειαστηζωή αφιέρωµα στους νέους Ασφάλειαστοδρόµο, ασφάλειαστηζωή αφιέρωµα στους νέους Καλές πρακτικές για ασφαλείς µετακινήσεις Ευη Μπλάνα Γραµµατεία ιυπουργικής Επιτροπής Οδικής Ασφάλειας 1 6 Απριλίου 2012 Τροχαία ατυχήµατα και νέοι

Διαβάστε περισσότερα

Η ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙ "ΆΡΙΣΤΑ"

Η ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙ ΆΡΙΣΤΑ 1 Μια πρωτοβουλία: Η ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΟΥ ΠΑΙΡΝΕΙ "ΆΡΙΣΤΑ" Το όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος με αφορμή την έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς, ενημερώνει όλους τους χρήστες του Οδικού δικτύου και συγκεκριμένα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΙΝ ΟΔΗΓΗΣΕΙΣ, ΘΥΜΗΣΟΥ!

ΠΡΙΝ ΟΔΗΓΗΣΕΙΣ, ΘΥΜΗΣΟΥ! ΠΡΙΝ ΟΔΗΓΗΣΕΙΣ, ΘΥΜΗΣΟΥ! For the Automobile and Society ΠΡΙΝ ΟΔΗΓΗΣΕΙΣ, Η φράση «Πριν Οδηγήσεις, Θυμήσου!» αντιπροσωπεύει μια παγκόσμια πρωτοβουλία σχετικά με την οδική ασφάλεια της FIA Foundation σε συνεργασία

Διαβάστε περισσότερα

Κυκλοφορώ µε ασφάλεια

Κυκλοφορώ µε ασφάλεια PAIDIKO TRAUMA3.qxp 12/9/2008 2:02 Page 1 παιδιά Κυκλοφορώ µε ασφάλεια για µικρός οδηγός Με την υποστήριξη των PAIDIKO TRAUMA3.qxp 12/9/2008 2:02 Page 2 2 Ο Κώδικας Οδικής Κυκλοφορίας συντάσσεται από το

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΗ ΟΔΗΓΩΝ ΜΑΡΟΥΦΙΔΗΣ

ΣΧΟΛΗ ΟΔΗΓΩΝ ΜΑΡΟΥΦΙΔΗΣ ΣΧΟΛΗ ΟΔΗΓΩΝ ΜΑΡΟΥΦΙΔΗΣ Π.ΚΟΥΝΤΟΥΡΙΩΤΗ 5 ΠΛΑΤΕΙΑ ΒΑΛΣΑΜΗ ΝΕΑΠΟΛΗ ΤΗΛ./FAX. 2310 628.008 ΚΙΝ.6944 677104 ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ ΒΙΒΛΙΟΥ ΘΕΩΡΙΑΣ Β ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 ΤΑ ΚΥΡΙΑ ΟΡΓΑΝΑ ΤΟΥ ΟΧΗΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΤΑ ΧΕΙΡΙΣΤΗΡΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

1. Ποιο είναι το ανώτατο όριο θέσεων μαζί με αυτήν του οδηγού που προβλέπει ο KOK για τα επιβατικά οχήματα; Α. Πέντε (5) B. Επτά (7) Γ.

1. Ποιο είναι το ανώτατο όριο θέσεων μαζί με αυτήν του οδηγού που προβλέπει ο KOK για τα επιβατικά οχήματα; Α. Πέντε (5) B. Επτά (7) Γ. Λυσάρι Οι σωστές απαντήσεις είναι σημειωμένες με κόκκινο. ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΤΕΥΧΟΥΣ #133 1. Ποιο είναι το ανώτατο όριο θέσεων μαζί με αυτήν του οδηγού που προβλέπει ο KOK για τα επιβατικά οχήματα; Α. Πέντε (5)

Διαβάστε περισσότερα

οδηγώ με ασφάλεια ΟΔΗΓΟΣ ΟΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΟΔΗΓΟΥΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΟΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ «ΠΑΝΟΣ ΜΥΛΩΝΑΣ»

οδηγώ με ασφάλεια ΟΔΗΓΟΣ ΟΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΟΔΗΓΟΥΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΟΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ «ΠΑΝΟΣ ΜΥΛΩΝΑΣ» ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΟΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ «ΠΑΝΟΣ ΜΥΛΩΝΑΣ» οδηγώ με ασφάλεια ΟΔΗΓΟΣ ΟΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΓΙΑ ΟΔΗΓΟΥΣ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΠΡΟΣΦΟΡΑ: ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΟΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ (Ι.Ο.ΑΣ.) «ΠΑΝΟΣ ΜΥΛΩΝΑΣ» GENESIS Pharma S.A.

Διαβάστε περισσότερα

σχολή οδηγών ΣΑΒΡΑΜΗΣ

σχολή οδηγών ΣΑΒΡΑΜΗΣ Α) ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΕΛΕΓΧΟΙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ Περιμετρικός έλεγχος εξετάζουμε για: 1) την καλή κατάσταση των επιφανειών του αυτοκινήτου από τυχαία χτυπήματα (πχ. ένα χτύπημα σε μια επιφάνεια του οχήματος μπορεί

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΙΝ Ο ΗΓΗΣΕΙΣ, ΘΥΜΗΣΟΥ! ΠΡΙΝ Ο ΗΓΗΣΕΙΣ, ΘΥΜΗΣΟΥ! www.bridgestone.gr

ΠΡΙΝ Ο ΗΓΗΣΕΙΣ, ΘΥΜΗΣΟΥ! ΠΡΙΝ Ο ΗΓΗΣΕΙΣ, ΘΥΜΗΣΟΥ! www.bridgestone.gr Πριν Οδηγήσεις, Θυµήσου! είναι µία παγκόσµια πρωτοβουλία οδικής ασφάλειας της FIA Foundation και της Bridgestone Corporation που στην Ελλάδα αντιπροσωπεύεται από την ΕΛΑΣΤΡΑΚ. www.bridgestone.gr Περισσότερες

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ

ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΡΟΧΑΙΩΝ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Στον σύγχρονο τρόπο ζωής οι μετακινήσεις γίνονται κυρίως με αυτοκίνητο. Στην Ε.Ε αντιστοιχούν 488 αυτοκίνητα ανά 1000 κατοίκους. Ο κάτοικος της Ε.Ε.

Διαβάστε περισσότερα

«ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΣΤΙΚΩΝ ΣΥΓΚΟΙΝΩΝΙΩΝ»

«ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΣΤΙΚΩΝ ΣΥΓΚΟΙΝΩΝΙΩΝ» ΣΤΑΣΕΙΣ ΛΕΩΦΟΡΕΙΩΝ ΣΤΑΣΕΙΣ ΛΕΩΦΟΡΕΙΩΝ & ΤΕΡΜΑΤΙΚΟΙ ΣΤΑΘΜΟΙ Στάσεις Λεωφορείων Στάσεις κατά μήκος της γραμμής Στάσεις στα σημεία συμβολής δύο ή περισσοτέρων λεωφορειακών γραμμών (πιθανά σημεία μετεπιβίβασης).

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ

ΑΠΟ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Υπεύθυνη προγράμματος: Γιώτα Παπαδημητρίου Δράσεις 1. Συζήτηση με θέμα το πώς έρχονται από το σπίτι στο σχολείο. Καταγραφή διαδρομής. Σημάτων που συναντούν. Εντοπισμός ελλείψεων

Διαβάστε περισσότερα

5.2 Πινακίδες Κ.Ο.Κ.

5.2 Πινακίδες Κ.Ο.Κ. ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΕΜΠΤΟ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΚΑΙ ΑΡΧΕΣ ΑΣΦΑΛΟΥΣ ΟΔΗΓΗΣΗΣ 5.1 Γενικά Οι γενικοί κανόνες κυκλοφορίας του Κ.Ο.Κ. εφαρμόζονται σε όλα τα οχήματα, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που προορίζονται για τη μαζική

Διαβάστε περισσότερα

Ο χρόνος αντιδράσεως.

Ο χρόνος αντιδράσεως. Ο χρόνος αντιδράσεως. Από τη στιγμή που υποπίπτει στην αντίληψή σας κάποιο σήμα ή κάτι που συμβαίνει, μέχρι να ανταποκριθείτε, μεσολαβεί πάντα ένα χρονικό διάστημα, που ονομάζεται χρόνος αντιδράσεως. Μπροστά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΟΔΗΓΩΝ ΛΕΩΦΟΡΕΙΩΝ

ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΟΔΗΓΩΝ ΛΕΩΦΟΡΕΙΩΝ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΚΑΤΟ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΥΠΟΨΗΦΙΩΝ ΟΔΗΓΩΝ ΛΕΩΦΟΡΕΙΩΝ (σύμφωνα με την Υ.Α. 58930/480/99 ΦΕΚ Β 526). 10.1 Γενικά. Για την απόκτηση άδειας οδηγήσεως λεωφορείου (κατηγορίας Δ και Δ+Ε) ο υποψήφιος οδηγός πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

Κυκλοφοριακή Αγωγή. «Κυκλοφορώ με ασφάλεια!» Πρότυπο Πειραματικό Δημοτικό Φλώρινας - Γ Τάξη. Σχολικό έτος 2014-15

Κυκλοφοριακή Αγωγή. «Κυκλοφορώ με ασφάλεια!» Πρότυπο Πειραματικό Δημοτικό Φλώρινας - Γ Τάξη. Σχολικό έτος 2014-15 Κυκλοφοριακή Αγωγή «Κυκλοφορώ με ασφάλεια!» Πρότυπο Πειραματικό Δημοτικό Φλώρινας - Γ Τάξη Σκοπός του προγράμματος είναι: Σχολικό έτος 2014-15 α) Ο εμπλουτισμός της γνώσης και η κατανόηση των βασικών κανόνων

Διαβάστε περισσότερα

Γήρανση και Οδήγηση: Πρόγραμμα Ανανέωσης Άδειας Οδήγησης για Οδηγούς Ηλικίας 80 και άνω. (Συμπληρωματικό Υλικό)

Γήρανση και Οδήγηση: Πρόγραμμα Ανανέωσης Άδειας Οδήγησης για Οδηγούς Ηλικίας 80 και άνω. (Συμπληρωματικό Υλικό) Γήρανση και Οδήγηση: Πρόγραμμα Ανανέωσης Άδειας Οδήγησης για Οδηγούς Ηλικίας 80 και άνω (Συμπληρωματικό Υλικό) 1 Πίνακας Περιεχομένων 1. Εισαγωγή 3 2. Προτερήματα Ηλικιωμένων Οδηγών Ηλικίας 80+ 3 3. Οι

Διαβάστε περισσότερα

5. Πακέτα Φροντίδας στο Σπίτι

5. Πακέτα Φροντίδας στο Σπίτι 5. Πακέτα Φροντίδας στο Σπίτι Αν θέλετε να μείνετε στο σπίτι σας καθώς γερνάτε, αλλά χρειάζεστε κάποια βοήθεια με δουλειές όπως καθάρισμα και προετοιμασία γευμάτων, ή με τη μεταφορά, έτσι ώστε να μπορείτε

Διαβάστε περισσότερα

The Traveller s Handbook for people with epilepsy

The Traveller s Handbook for people with epilepsy The Traveller s Handbook for people with epilepsy Produced as a service to epilepsy Οδηγίες Πρώτων Βοηθειών Σε ϖερίϖτωση ϖου έχω µια εϖιληϖτική κρίση µε σϖασµούς: Προστάτεψε το κεφάλι µου. Μην εµϖοδίζεις

Διαβάστε περισσότερα

Πακέτα Κοινοτικής Φροντίδας Ηλικιωμένων (Community Aged Care Packages - CACP)

Πακέτα Κοινοτικής Φροντίδας Ηλικιωμένων (Community Aged Care Packages - CACP) Options in Aged Care Greek Επιλογές στη Φροντίδα Ηλικιωμένων Υπάρχουν πολλά είδη υπηρεσιών φροντίδας ηλικιωμένων, αλλά για να βρείτε ποιες επιλογές διατίθενται για εσάς ή για μέλος της οικογένειάς σας

Διαβάστε περισσότερα

Χειμερινοί μήνες-συμβουλές οδήγησης στη βροχή.

Χειμερινοί μήνες-συμβουλές οδήγησης στη βροχή. Το Ι.Ο.ΑΣ. «Πάνος Μυλωνάς» και η GOODYEAR Dunlop Ελαστικά Ελλάς, Μέλος της Συμμαχίας «Δρόμοι στο Μέλλον» συμβουλεύουν τους οδηγούς για την ασφαλέστερη οδήγηση κατά τους χειμερινούς μήνες. Χειμερινοί μήνες-συμβουλές

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΗΓΩ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ; ΠΑΙΡΝΩ ΩΡΙΜΕΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ!

Ο ΗΓΩ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ; ΠΑΙΡΝΩ ΩΡΙΜΕΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ! ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΠΟ ΟΜΩΝ ΜΕΤΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΙΚΤΥΩΝ Ο ΗΓΩ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ; ΠΑΙΡΝΩ ΩΡΙΜΕΣ ΑΠΟΦΑΣΕΙΣ! ΕΓΧΕΙΡΙ ΙΟ ΑΣΦΑΛΟΥΣ Ο ΗΓΗΣΗΣ ΣΕ ΜΕΓΑΛΥΤΕΡΗ ΗΛΙΚΙΑ Σ. Βαρδάκη, Γ. Κανελλαΐδης, Γ. Γιαννής ΕΘΝΙΚΟ ΜΕΤΣΟΒΙΟ

Διαβάστε περισσότερα

Σήµατα Τροχονόµων και Οδηγών

Σήµατα Τροχονόµων και Οδηγών Οδική σήµανση και σηµατοδότηση Κατακόρυφη σήµανση 1. Φωτεινοί Σηµατοδότες ( Φανάρια) 2. Πινακίδες Σήµανσης Οριζόντια σήµανση Κυκλοφοριακά Βοηθήµατα ιαγραµµίσεις στους δρόµους Σήµατα Τροχονόµων και Οδηγών

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟ ΗΛΑΤΟ & ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΣΚΗΣΗ & ΥΓΕΙΑ

ΠΟ ΗΛΑΤΟ & ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΣΚΗΣΗ & ΥΓΕΙΑ ΠΟ ΗΛΑΤΟ & ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΣΚΗΣΗ & ΥΓΕΙΑ Κούπανη Κατερίνα, ΠΕ11 2ο ηµοτικό Σχολείο Γουµένισσας Τι είναι Ποδήλατο Ποδήλατο ονοµάζεται το δίτροχο (µερικές φορές τρίτροχο) όχηµα, που κινείται καθώς ο αναβάτης του

Διαβάστε περισσότερα

Στραμμένο προς τα πίσω ECE R44 04. 0 + 0-13 kg 0-12 μήνες

Στραμμένο προς τα πίσω ECE R44 04. 0 + 0-13 kg 0-12 μήνες Στραμμένο προς τα πίσω Εγχειρίδιο χρήστη ECE R44 04 Ομάδα Βάρος Ηλικία 0 + 0-13 kg 0-12 μήνες 1 Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε το BeSafe izi Sleep ISOfix Η BeSafe έχει αναπτύξει αυτό το κάθισμα με μεγάλη

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ

ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Ασκήσεις και δραστηριότητες παρέα µε τον KOK Ο µικρός µας φίλος Μιχάλης θέλει να περάσει απέναντι. Για να τον βοηθήσεις να διασχίσει σωστά το δρόµο, ένωσε µε πράσινο χρώµα

Διαβάστε περισσότερα

Οδήγηση στην Γερμανία Βελγιο Ολλανδια

Οδήγηση στην Γερμανία Βελγιο Ολλανδια Οδήγηση στην Γερμανία Βελγιο Ολλανδια Οδήγηση στη Γερμανία Η Autobahn από την θέση ενός οδηγού Μερικοί άνθρωποι απογοητεύονται την πρώτη φορά που οδηγούν στην Autobahn. Νομίζουν ότι θα συναντήσουν έναν

Διαβάστε περισσότερα

Υποστηρίξεις Φροντιστών

Υποστηρίξεις Φροντιστών Σελίδα Υποστηρίξεις Φροντιστών Το φυλλάδιο αυτό περιέχει πληροφορίες σχετικά με τις υποστηρίξεις που διατίθενται για φροντιστές σε όλη τη Νέα Νότια Ουαλία. Οι κυριότερες επαφές περιλαμβάνουν: Carers NSW

Διαβάστε περισσότερα

δ) Εσωτερικές πληροφοριακές πινακίδες, στις οποίες αναγράφονται τα εξής: -Προτροπές, οδηγίες και απαγορεύσεις για τους επιβάτες και το πλήρωμα

δ) Εσωτερικές πληροφοριακές πινακίδες, στις οποίες αναγράφονται τα εξής: -Προτροπές, οδηγίες και απαγορεύσεις για τους επιβάτες και το πλήρωμα ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΛΕΩΦΟΡΕΙΩΝ. Κάθε λεωφορείο φέρει τον προβλεπόμενο από τον Κ.Ο.Κ. και τις άλλες ισχύουσες διατάξεις υποχρεωτικό εξοπλισμό. Σε αυτόν περιλαμβάνονται οι πινακίδες και επιγραφές,

Διαβάστε περισσότερα

ιαδραστική σχεδίαση Διευρυμένο Σύστημα Πλοήγησης για Ποδηλάτες

ιαδραστική σχεδίαση Διευρυμένο Σύστημα Πλοήγησης για Ποδηλάτες ιαδραστική σχεδίαση Διευρυμένο Σύστημα Πλοήγησης για Ποδηλάτες Ανδρεάκου Εύα dpsd09003 Ξυνού Μαρία-Ιωάννα dpsd09053 Πολυζωίδου Αριάδνη dpsd09062 Τζαχσάν Μαριάννα dpsd09071 Χονδρός Λουκάς dpsd09079 Ενόραση

Διαβάστε περισσότερα

Ν. 2696/1999 Γενική Εισαγωγή... 1

Ν. 2696/1999 Γενική Εισαγωγή... 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Ν. 2696/1999 Γενική Εισαγωγή... 1 ΚΩΔΙΚΑΣ ΟΔΙΚΗΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΣ ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ ΟΔΙΚΗ ΣΗΜΑΝΣΗ ΚΑΙ ΣΗΜΑΤΟΔΟΤΗΣΗ ΚΑΝΟΝΕΣ ΟΔΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΚΕΦΑΛΑΙΟ Α ΓΕΝΙΚΑ - ΟΡΙΣΜΟΙ Άρθρο 1. Πεδίο εφαρμογής του

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ, ΣΥΣΤΗΜΑ 4 ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΟΔΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑ 4 ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ 1 / 7

ΟΔΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ, ΣΥΣΤΗΜΑ 4 ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΟΔΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑ 4 ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ 1 / 7 ΟΔΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΥΣΤΗΜΑ 4 ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ 1 / 7 Α - ΟΔΙΚΗ ΥΠΟΔΟΜΗ & ΟΔΙΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ Επικίνδυνα τοποθετημένες στάσεις (σε λάθος σημείο) σε αντίθεση με τη νομοθεσία οδικής κυκλοφορίας, στέγαστρα λάθος τοποθετημένα

Διαβάστε περισσότερα

Χαμηλώνω προς και σηκώνομαι από το πάτωμα με ασφάλεια

Χαμηλώνω προς και σηκώνομαι από το πάτωμα με ασφάλεια Χαμηλώνω προς και σηκώνομαι από το πάτωμα με ασφάλεια http://www.laterlifetraining.co.uk/ Aσφάλεια Βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα που χρησιμοποιείτε είναι ανθεκτική και σταθερή. Φορέστε άνετα ρούχα και υποδήματα,

Διαβάστε περισσότερα

Κατάλογος καταγραφής στάσης και στεγάστρου αστικής συγκοινωνίας ΜΕΡΟΣ Α: ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ / ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ

Κατάλογος καταγραφής στάσης και στεγάστρου αστικής συγκοινωνίας ΜΕΡΟΣ Α: ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ / ΤΟΠΟΘΕΣΙΑ Ημερομηνία: Ώρα: Ελεγκτής: Γραμμή: Καταγραφή Υφιστάμενης Προσωρινή Μόνιμη στάση: Καιρικές συνθήκες: Κωδικός στάσης / στάση: Όνομα στάσης: Μεταφορά/Κατάργηση Υφιστάμενης Ίδρυση νέας ΜΕΡΟΣ Α: ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΝΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ - ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΙΜΕ

ΓΕΝΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ - ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΙΜΕ ΓΕΝΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ - ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΙΜΕ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ ΕΠΙΒΑΤΩΝ ΜΙΠ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣΩΠΩΝ ΓΕΝΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ (1/3) Ικανότητα οχήματος: Ο μέγιστος αριθμός επιβατών που μπορεί να εξυπηρετηθεί

Διαβάστε περισσότερα

Προτεινόμενες δράσεις προαγωγής της οδικής ασφάλειας χαμηλού κόστους και υψηλής απόδοσης

Προτεινόμενες δράσεις προαγωγής της οδικής ασφάλειας χαμηλού κόστους και υψηλής απόδοσης Προτεινόμενες δράσεις προαγωγής της οδικής ασφάλειας χαμηλού κόστους και υψηλής απόδοσης Ημερίδα Πρωτοβουλίες-Δράσεις Οδικής Ασφάλειας σε περίοδο οικονομικής κρίσης 6/6/2012 Στατιστικά o Την τελευταία

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΝΙΚΟΙ ΣΚΟΠΟΙ Γνωριμία- οικειοποίηση Αξιοποίηση προβλημάτων της καθημερινής κοινωνικής ζωής στο τοπικό περιβάλλον.

ΓΕΝΙΚΟΙ ΣΚΟΠΟΙ Γνωριμία- οικειοποίηση Αξιοποίηση προβλημάτων της καθημερινής κοινωνικής ζωής στο τοπικό περιβάλλον. ΓΕΝΙΚΟΙ ΣΚΟΠΟΙ Γνωριμία- οικειοποίηση Αξιοποίηση προβλημάτων της καθημερινής κοινωνικής ζωής στο τοπικό περιβάλλον. Μύηση στους βασικούς κανόνες της κυκλοφοριακής Αγωγής. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΚΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ Σχέδιο εργασίας

Διαβάστε περισσότερα

Κινηματόγραφος, φαρμακείο, ταχυδρομείο, μανάβικο, τράπεζα, βιλιοπωλείο, μουσείο, περίπτερο, φούρνος

Κινηματόγραφος, φαρμακείο, ταχυδρομείο, μανάβικο, τράπεζα, βιλιοπωλείο, μουσείο, περίπτερο, φούρνος 1. Πού πρέπει να πάς; a. Αν θέλεις να αγοράσεις φρούτα; b. Αν θέλεις να στείλεις ένα γράμμα; c. Αν θέλεις να αγοράσεις μια εφημερίδα; d. Αν θέλεις να αγοράσεις ψωμί; e. Αν πρέπει να αγοράσεις φάρμακα;

Διαβάστε περισσότερα

Πρόληψη Τροχαίων Ατυχημάτων

Πρόληψη Τροχαίων Ατυχημάτων Πρόληψη Τροχαίων Ατυχημάτων «ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΜΕ ΑΣΦΑΛΕΙΑ» Πρόληψη Ατυχημάτων 2004, Αντιμετώπιση Παιδικού Τραύματος http://www.pedtrauma.gr e-mail: info@pedtrauma.gr Γυθείου 1Α, 152 31 Χαλάνδρι Τηλ.: 210-6741

Διαβάστε περισσότερα

ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΤΑΞΗ Δ2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012-2013

ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΤΑΞΗ Δ2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012-2013 ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΤΑΞΗ Δ2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012-2013 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Πρόλογος Περιεχόμενα Ώρα για μάθημα οδήγησης Πώς πρέπει να διασχίζουμε το δρόμο Τροχαία ατυχήματα Πάρκο Κυκλοφοριακής Αγωγής Η Σημασία της Κυκλοφοριακής

Διαβάστε περισσότερα

ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ ΜΕ ΠΟΔΗΛΑΤΟ Πριν ξεκινήσεις

ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ ΜΕ ΠΟΔΗΛΑΤΟ Πριν ξεκινήσεις ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ ΜΕ ΠΟΔΗΛΑΤΟ Πριν ξεκινήσεις 1 Πριν ξεκινήσεις τη βόλτα σου µε το ποδήλατο βεβαιώσου για τα εξής: 1. Να λειτουργούν τα φρένα, το τιµόνι, το κουδούνι και τα φώτα, αν πλησιάζει να νυχτώσει.

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΟΠΕ ΟΙ ΚΟΜΒΟΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ. Εισηγήτρια: κ. Εύα Κασάπη, Προισταµένη ΜΕΟ/ε. Πηγή: Οδική Ασφάλεια (PIARC)

ΙΣΟΠΕ ΟΙ ΚΟΜΒΟΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ. Εισηγήτρια: κ. Εύα Κασάπη, Προισταµένη ΜΕΟ/ε. Πηγή: Οδική Ασφάλεια (PIARC) ΙΣΟΠΕ ΟΙ ΚΟΜΒΟΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΕΠΙΣΗΜΑΝΣΕΙΣ Εισηγήτρια: κ. Εύα Κασάπη, Προισταµένη ΜΕΟ/ε Πηγή: Οδική Ασφάλεια (PIARC) ΕΙΣΑΓΩΓΗ Οι Κόµβοι αποτελούν κρίσιµα σηµεία του οδικού δικτύου. Είναι τα σηµεία όπου οι

Διαβάστε περισσότερα

Είτε με την εγκατάσταση θαλάμου για τον οδηγό. Είτε με σύστημα που εμποδίζει τυχόν ανατροπή του περονοφόρου ανυψωτικού μηχανήματος.

Είτε με την εγκατάσταση θαλάμου για τον οδηγό. Είτε με σύστημα που εμποδίζει τυχόν ανατροπή του περονοφόρου ανυψωτικού μηχανήματος. ΠΕΡΟΝΟΦΟΡΑ ΟΧΗΜΑΤΑ Ενδυνάμωση του Τμήματος Επιθεώρησης Εργασίας καθώς και του ευρύτερου δημόσιου τομέα και των ιδιωτικών επιχειρήσεων, μεσκοπότηβελτίωσητων συνθηκών εργασίας στους τομείς των κατασκευών,

Διαβάστε περισσότερα

Υπηρεσίες για Άτομα με Αναπηρίες

Υπηρεσίες για Άτομα με Αναπηρίες Υπηρεσίες για Άτομα με Αναπηρίες Υπηρεσίες για Άτομα με Αναπηρίες Οι Κοινοτικές Υπηρεσίες Υγείας, Merri Community Health Services, φιλοδοξούν να προάγουν τον συνυπολογισμό και την συμμετοχή των ατόμων

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000

ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΤΡΩΝ Βόλου και Μειλίχου, Κάτω Συχαινά, Πάτρα Τηλ.: 2610. 464000 ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΟ ΤΜΗΜΑ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ ΟΝΟΜΑ ΑΣΘΕΝΗ: ΘΕΡΑΠΩΝ ΙΑΤΡΟΣ:

Διαβάστε περισσότερα

Σύστημα Αποφυγής Σύγκρουσης

Σύστημα Αποφυγής Σύγκρουσης Σύστημα Αποφυγής Σύγκρουσης Προστασία του στόλου σας και βελτίωση του μεταφορικού σας έργου TM Our Vision. Your Safety. Εταιρία Μηχανημάτων & Λογισμικού Σύνδεση με συστήματα τηλεματικής Προσφέρει στον

Διαβάστε περισσότερα

ΚΠΕ Δραπετσώνας 25, 26-01-13 Ανθρωπογενές περιβάλλον και αειφόρος διαχείριση

ΚΠΕ Δραπετσώνας 25, 26-01-13 Ανθρωπογενές περιβάλλον και αειφόρος διαχείριση ΚΠΕ Δραπετσώνας 25, 26-01-13 Ανθρωπογενές περιβάλλον και αειφόρος διαχείριση ΠΕΖΟΔΡΟΜΙΑ Πετρίδου Βαρβάρα Υπ. Π.Ε. Δ.Δ.Ε Β Αθήνας Πεζοδρόμια στην πόλη μας Πεζοδρόμια στην πόλη μας Στα πεζοδρόμια συναντιόμαστε.

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός για τους φροντιστές ασθενών και των οικογενειών

Οδηγός για τους φροντιστές ασθενών και των οικογενειών Greek Rights and Responsibilities Οδηγός για τους φροντιστές ασθενών και των οικογενειών Περιεχόμενα Η Περίθαλψη της Υγείας σας Τα Δικαιώματα & οι Υποχρεώσεις σας...3 Πρόσβαση Έχετε το δικαίωμα σε υγειονομική

Διαβάστε περισσότερα

10 σημεία για μια πιο οικολογική οδήγηση

10 σημεία για μια πιο οικολογική οδήγηση Η εκστρατεία ΑΣ ΚΑΝΟΥΜΕ ΤΑ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ ΠΙΟ ΠΡΑΣΙΝΑ (Make Cars Green) στοχεύει στη μείωση των περιβαλλοντικών συνεπειών από την κίνηση των αυτοκινήτων και στο να βοηθήσει τους οδηγούς να σκεφτούν οικολογικά

Διαβάστε περισσότερα

Σενάριο 7: Κυκλοφοριακή Αγωγή

Σενάριο 7: Κυκλοφοριακή Αγωγή Σενάριο 7: Κυκλοφοριακή Αγωγή Φύλλο Εργασίας Τίτλος: Κυκλοφοριακή Αγωγή Γνωστικό Αντικείμενο: Μελέτη Περιβάλλοντος Διδακτική Ενότητα: Μεταφορές Τάξη: Β' Δημοτικού Διάρκεια: 2 ώρες Δραστηριότητα 1: Κυκλοφορώ

Διαβάστε περισσότερα

Εγχειρίδιο ECE R44 04. Ομάδα Βάρος Ηλικία 2-3 15-36 kg 4-12 ετών

Εγχειρίδιο ECE R44 04. Ομάδα Βάρος Ηλικία 2-3 15-36 kg 4-12 ετών Όψη προς τα εμπρός Εγχειρίδιο χρήστη ECE R44 04 Ομάδα Βάρος Ηλικία 2-3 15-36 kg 4-12 ετών 1 ! Σας ευχαριστούμε που επιλέξατε το BeSafe izi Up Η BeSafe έχει αναπτύξει αυτό το κάθισμα με μεγάλη φροντίδα,

Διαβάστε περισσότερα

Απόφαση Αριθμός 45990/5584 ΦΕΚ 1782 Β / 26-8-2009

Απόφαση Αριθμός 45990/5584 ΦΕΚ 1782 Β / 26-8-2009 Απόφαση Αριθμός 45990/5584 ΦΕΚ 1782 Β / 26-8-2009 Συμπλήρωση τροποποίηση της υπ αριθ. οικ. 72048/9666/08/26.1.2009 «Καθορισμός διαδικαστικών λεπτομερειών για την εφαρμογή των διατάξεων του π.δ/τος 74/2008

Διαβάστε περισσότερα

Κοινοτική Φροντίδα Tom Foster

Κοινοτική Φροντίδα Tom Foster Κοινοτική Φροντίδα Tom Foster Greek Βοηθάμε κατοίκους στην περιοχή του Marrickville. Τηλέφωνο: (02) 9335 2153 Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: tfadmin@marrickville.nsw.gov.au Κοινοτική Φροντίδα Tom Foster Η Κοινοτική

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΔΗΛΑΤΩ = ΠΡΑΣΙΝΗ ΟΔΗΓΗΣΗ ΓΙΑ ΕΛΑΤΤΩΣΗ ΡΥΠΩΝ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΔΙΑΒΙΩΣΗ

ΠΟΔΗΛΑΤΩ = ΠΡΑΣΙΝΗ ΟΔΗΓΗΣΗ ΓΙΑ ΕΛΑΤΤΩΣΗ ΡΥΠΩΝ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΔΙΑΒΙΩΣΗ ΠΟΔΗΛΑΤΩ = ΠΡΑΣΙΝΗ ΟΔΗΓΗΣΗ ΓΙΑ ΕΛΑΤΤΩΣΗ ΡΥΠΩΝ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΔΙΑΒΙΩΣΗ Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat. Ut

Διαβάστε περισσότερα

Τμήμα Τροχαίας Αρχηγείου

Τμήμα Τροχαίας Αρχηγείου Τμήμα Τροχαίας Αρχηγείου Τι εξυπακούει ο τραγικός αριθμός των 26000 νεκρών στην Ε.Ε.; 14 Αυγούστου 2005 η πτώση του αεροπλάνου της εταιρείας Ήλιος, επέφερε το θάνατο σε 121 ανθρώπους και βύθισε την Κύπρο

Διαβάστε περισσότερα

Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙONOMIKHΣ ΣΑΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ

Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙONOMIKHΣ ΣΑΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙONOMIKHΣ ΣΑΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ Η Χρηματοδοτιση του εργου Εγινε απο το Υπουργειο Υγειας και Μακροχρονης Φροντιδας του Ονταριο. www.oha.com 1. Συμμετεχετε στην φροντιδα της υγειονομικης

Διαβάστε περισσότερα

3 τρόποι για να εξοικονομήσετε χρήματα στους λογαριασμούς σας ενέργειας. Απλά Ελληνικά Απρίλιος 2015. Greek

3 τρόποι για να εξοικονομήσετε χρήματα στους λογαριασμούς σας ενέργειας. Απλά Ελληνικά Απρίλιος 2015. Greek 3 τρόποι για να εξοικονομήσετε χρήματα στους λογαριασμούς σας ενέργειας Απλά Ελληνικά Απρίλιος 2015 Greek Αυτό το φυλλάδιο σας μιλάει για 3 τρόπους για να εξοικονομήσετε χρήματα στους λογαριασμούς σας

Διαβάστε περισσότερα

Ανησυχείτε για την ακοή σας;

Ανησυχείτε για την ακοή σας; Ανησυχείτε για την ακοή σας; Η Australian Hearing είναι εδώ για να βοηθήσει 131 797 www.hearing.com.au Η απώλεια ακοής στην Αυστραλία Έχω απώλεια ακοής; Η απώλεια ακοής είναι ένα σημαντικό ζήτημα υγείας

Διαβάστε περισσότερα

TomTom Εγχειρίδιο αναφοράς

TomTom Εγχειρίδιο αναφοράς TomTom Εγχειρίδιο αναφοράς Περιεχόμενα Ζώνες κινδύνου 3 Ζώνες κινδύνου στη Γαλλία... 3 Προειδοποιήσεις ζωνών κινδύνου... 3 Αλλαγή του τρόπου προειδοποίησης... 4 Κουμπί αναφορά... 4 Αναφορά νέας ζώνης κινδύνου

Διαβάστε περισσότερα

Ο Φ ίλος μου ο Ποδη λατάκιας

Ο Φ ίλος μου ο Ποδη λατάκιας ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΠΟΔΟΜΩΝ ΜΕΤΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΔΙΚΤΥΩΝ Ο Φ ίλος μου ο Ποδη λατάκιας Κείμενο: Κατερίνα Βαϊμάκη Εικονογράφηση: Ρεβέκκα Βεδέ Ο Φ ίλος μου ο Ποδη λατάκιας Ευρωπαϊκή Ένωση Ταµείο Συνοχής «Επενδύοντας στο

Διαβάστε περισσότερα

«Ρυθμίσεις κυκλοφορίας και στάθμευσης στη Θεσσαλονίκη: πόσο μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας»

«Ρυθμίσεις κυκλοφορίας και στάθμευσης στη Θεσσαλονίκη: πόσο μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας» «Ρυθμίσεις κυκλοφορίας και στάθμευσης στη Θεσσαλονίκη: πόσο μπορούν να βελτιώσουν την καθημερινότητά μας» Εισηγήτρια : Ζησοπούλου Δώρα Πολ. Μηχανικός - Συγκοινωνιολόγος MSc Περιβαλλοντολόγος Υπεύθυνη Τμήματος

Διαβάστε περισσότερα

MLS Destinator Android για Vodafone Εγχειρίδιο Χρήσης

MLS Destinator Android για Vodafone Εγχειρίδιο Χρήσης MLS Destinator Android για Vodafone Εγχειρίδιο Χρήσης MLS Destinator για Android Vodafone Εγχειρίδιο Χρήσης v1.0 2 Περιεχόμενα 1 - ΕΙΣΑΓΩΓΗ... 4 ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ MLS DESTINATOR... 4 ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΟΥ MLS DESTINATOR...

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΑΜΕΣΟΥ ΔΙΑΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥ ΖΗΜΙΩΝ ΑΠΟ ΤΡΟΧΑΙΟ ΑΤΥΧΗΜΑ ΠΙΝΑΚΑΣ ΥΠΑΙΤΙΟΤΗΤΩΝ

ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΑΜΕΣΟΥ ΔΙΑΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥ ΖΗΜΙΩΝ ΑΠΟ ΤΡΟΧΑΙΟ ΑΤΥΧΗΜΑ ΠΙΝΑΚΑΣ ΥΠΑΙΤΙΟΤΗΤΩΝ Παράρτημα 2 ΣΥΜΦΩΝΙΑ ΑΜΕΣΟΥ ΔΙΑΚΑΝΟΝΙΣΜΟΥ ΖΗΜΙΩΝ ΑΠΟ ΤΡΟΧΑΙΟ ΑΤΥΧΗΜΑ ΠΙΝΑΚΑΣ ΥΠΑΙΤΙΟΤΗΤΩΝ Α. ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΟΡΙΣΜΟΙ Β. ΠΙΝΑΚΑΣ ΥΠΑΙΤΙΟΤΗΤΩΝ ΣΧΕΔΙΑΓΡΑΜΜΑΤΑ Δεκτά αποδεικτικά μέσα Α. ΓΕΝΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΟΡΙΣΜΟΙ

Διαβάστε περισσότερα

Ενημέρωση σε Windows 8.1 από τα Windows 8

Ενημέρωση σε Windows 8.1 από τα Windows 8 Ενημέρωση σε Windows 8.1 από τα Windows 8 Τα Windows 8.1 και τα Windows RT 8.1 είναι βασισμένα στα Windows 8 και στα Windows RT, για να σας προσφέρουν βελτιώσεις στην εξατομίκευση, την αναζήτηση, τις εφαρμογές,

Διαβάστε περισσότερα

Ιεράρχηση του αστικού οδικού δικτύου και οδική ασφάλεια

Ιεράρχηση του αστικού οδικού δικτύου και οδική ασφάλεια ΠΣ ΑΤΜ - ΤΕΕ Επιστηµονική Ηµερίδα Παρόδιες χρήσεις γης και διαχείριση προσβάσεων Αθήνα, 26-27 Απριλίου 2001 Ιεράρχηση του αστικού οδικού δικτύου και οδική ασφάλεια Γιώργος Γιαννής Μαθιός Καρλαύτης Ιωάννης

Διαβάστε περισσότερα

Λειτουργική Στατιστική Τροχαίων Ατυχημάτων στην Ελλάδα

Λειτουργική Στατιστική Τροχαίων Ατυχημάτων στην Ελλάδα Σεμινάριο μετεκπαίδευσης εκπαιδευτών οδήγησης Αθήνα, 18 Οκτωβρίου 2014 Λειτουργική Στατιστική Τροχαίων Ατυχημάτων στην Ελλάδα Γιώργος Γιαννής, Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο Η Οδική Ασφάλεια στην Ελλάδα Tην

Διαβάστε περισσότερα

Τηλεφωνικό Σύστηµα Έκτακτης Αναγκης µε Μπουτόν Βοηθείας YALE DAS1100

Τηλεφωνικό Σύστηµα Έκτακτης Αναγκης µε Μπουτόν Βοηθείας YALE DAS1100 Τηλεφωνικό Σύστηµα Έκτακτης Αναγκης µε Μπουτόν Βοηθείας YALE DAS1100 Οδηγίες Χρήσης Σύστηµα Συναγερµού Κινδύνου - Ειδοποιεί φίλους και οικογένεια µε το πάτηµα ενός κουµπιού - Προσφέρει ανεξαρτησία και

Διαβάστε περισσότερα

CatholicCare Sydney Προστατεύοντας τα δικαιωμάτα σας

CatholicCare Sydney Προστατεύοντας τα δικαιωμάτα σας CatholicCare Sydney Προστατεύοντας τα δικαιωμάτα σας Το δικαίωμά σας να παραπονεθείτε CatholicCare Sydney Greek Translation Protecting Your Rights ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΝΤΑΣ ΤΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΑ ΣΑΣ Το δικαίωμά σας να παραπονεθείτε

Διαβάστε περισσότερα

Σίδνεϊ ας ετοιμαστούμε

Σίδνεϊ ας ετοιμαστούμε Σίδνεϊ ας ετοιμαστούμε Πως να ετοιμαστείτε για έκτακτη ανάγκη στον Δήμο του Σίδνεϊ. Σημαντικές πληροφορίες για δημότες, εργαζομένους και επισκέπτες. www.getreadysydney.com.au 1 Δημιουργήστε προσωπικό σχέδιο

Διαβάστε περισσότερα

Εάν έχεις έρθει µε ΚΤΕΛ ΚΤΕΛ Λιοσίων ή στο ΚΤΕΛ Κηφισού. Πεδίο του Άρεως ΚΤΕΛ Αττικής Μαυροµµαταίων στην Αθήνα Από ΚΤΕΛ Λιοσίων προς Οµόνοια.

Εάν έχεις έρθει µε ΚΤΕΛ ΚΤΕΛ Λιοσίων ή στο ΚΤΕΛ Κηφισού. Πεδίο του Άρεως ΚΤΕΛ Αττικής Μαυροµµαταίων στην Αθήνα Από ΚΤΕΛ Λιοσίων προς Οµόνοια. Στόχος σου, είναι να φτάσεις στον Κατασκηνωτικό και εκπαιδευτικό Κέντρο «Τα Κονάκια», του Σώµατος Ελληνικού Οδηγισµού στην Αγία Μαρίνα Νέας Μάκρης Αττικής Εάν έχεις έρθει µε ΚΤΕΛ από τον τόπο σου, θα βρίσκεσαι

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ Σχ. Έτος : 2013-2014 ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ. Μάθημα: Υγιεινή και Ασφάλεια Εργασιακών Χώρων Ενότητα: Κεφάλαιο 5

ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ Σχ. Έτος : 2013-2014 ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ. Μάθημα: Υγιεινή και Ασφάλεια Εργασιακών Χώρων Ενότητα: Κεφάλαιο 5 ΙΕΚ ΜΥΤΙΛΗΝΗΣ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ: Στέλεχος Υπηρεσιών Ασφαλείας Ημ/νια: 09/01/2014 ΕΞΑΜΗΝΟ: Α Χειμερινό Εισηγητής : Εμμανουήλ Ε. Νικόλαος Μάθημα: Υγιεινή και Ασφάλεια Εργασιακών Χώρων Ενότητα: Κεφάλαιο 5 ΚΕΦΑΛΑΙΟ

Διαβάστε περισσότερα

Λειτουργική Στατιστική Τροχαίων Ατυχημάτων στην Ελλάδα

Λειτουργική Στατιστική Τροχαίων Ατυχημάτων στην Ελλάδα Σεμινάριο μετεκπαίδευσης εκπαιδευτών οδήγησης Αθήνα, 18 Οκτωβρίου 2014 Λειτουργική Στατιστική Τροχαίων Ατυχημάτων στην Ελλάδα Γιώργος Γιαννής, Εθνικό Μετσόβιο Πολυτεχνείο Η Οδική Ασφάλεια στην Ελλάδα Tην

Διαβάστε περισσότερα

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Τι θα βρείτε σε αυτό το φυλλάδιο Επιστροφή στο σχολείο Σωματική άσκηση και παιχνίδι Πάρτι και γιορτές

Διαβάστε περισσότερα

Οι Θέσεις του Συλλόγου Ελλήνων Συγκοινωνιολόγων για την Οδική Ασφάλεια στην Ελλάδα

Οι Θέσεις του Συλλόγου Ελλήνων Συγκοινωνιολόγων για την Οδική Ασφάλεια στην Ελλάδα Οι Θέσεις του Συλλόγου Ελλήνων Συγκοινωνιολόγων για την Οδική Ασφάλεια στην Ελλάδα Νικόλαος Ηλιού Αναπλ. Καθηγητής Πανεπ. Θεσσαλίας neliou@civ.uth.gr Το πρόβλημα την τελευταία δεκαετία, η Ελλάδα καταλαμβάνει

Διαβάστε περισσότερα

Απελευθέρωση Κατευθύνσεις της Ε.Ε. για τις εμπορευματικές οδικές μεταφορές 5

Απελευθέρωση Κατευθύνσεις της Ε.Ε. για τις εμπορευματικές οδικές μεταφορές 5 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ 1 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΩΝ ΜΕΤΑΦΟΡΩΝ ΚΑΙ ΔΙΕΥΡΩΠΑΙΚΑ ΔΙΚΤΥΑ.. 1 1.1. Σχεδιασμός των μεταφορών... 1 1.2. Κατηγοριοποίηση Δομικά στοιχεία των μεταφορών.. 2 1.3. Βασικοί άξονες της Ευρωπαϊκής πολιτικής

Διαβάστε περισσότερα

Πρακτικές συμβουλές για ατυχήματα/βλάβες

Πρακτικές συμβουλές για ατυχήματα/βλάβες Εξουσιοδοτημένος ιανομέας ή Επισκευαστής Mercedes-Benz Πρακτικές συμβουλές για ατυχήματα/βλάβες Ένας χρήσιμος οδηγός από τη Mercedes-Benz Παρακαλούμε λάβετε υπόψη ότι: Ενδέχεται να έχουν γίνει αλλαγές

Διαβάστε περισσότερα

Η Υγειονοµική Περίθαλψη στο Οντάριο: Λήψη επείγουσας περίθαλψης

Η Υγειονοµική Περίθαλψη στο Οντάριο: Λήψη επείγουσας περίθαλψης Η Υγειονοµική Περίθαλψη στο Οντάριο: Λήψη επείγουσας περίθαλψης Αν έχετε µια επείγουσα κατάσταση απειλητική για τη ζωή, πηγαίνετε στα επείγοντα περιστατικά ενός νοσοκοµείου ή καλέστε αµέσως το 911. Ο/η

Διαβάστε περισσότερα

Βοήθημα Εκπαιδευτικών

Βοήθημα Εκπαιδευτικών Βοήθημα Εκπαιδευτικών 1 Χαιρετισμός Η κυκλοφοριακή αγωγή των παιδιών Αγαπητοί εκπαιδευτικοί, Έχουμε τη βαθιά πεποίθηση ότι ο ρόλος του σχολείου και του εκπαιδευτικού ξεπερνά το πλαίσιο της διδακτέας ύλης,

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΤΗΝ Ο ΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ. Carlos Martín Ruiz de Gordejuela Αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Ελλάδα Αθήνα, 19/03/2010

ΚΑΛΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΤΗΝ Ο ΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ. Carlos Martín Ruiz de Gordejuela Αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Ελλάδα Αθήνα, 19/03/2010 ΚΑΛΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΤΗΝ Ο ΙΚΗ ΑΣΦΑΛΕΙΑ Carlos Martín Ruiz de Gordejuela Αντιπροσωπεία της Ευρωπαϊκής Επιτροπής στην Ελλάδα Αθήνα, 19/03/2010 Η Πολιτική της ΕΕ για την Οδική Ασφάλεια Λευκή Βίβλος για τις Μεταφορές

Διαβάστε περισσότερα

Ο προσωπικός μου οδηγός για τις Εκλογές

Ο προσωπικός μου οδηγός για τις Εκλογές Ο προσωπικός μου οδηγός για τις Εκλογές Σχετικά με τον οδηγό αυτό Αυτός ο οδηγός δίνει απάντηση σε ερωτήσεις σχετικές με την ομοσπονδιακή διαδικασία εκλογών και σας πληροφορεί για το τι θα συναντήσετε

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΡΤΩΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ ΚΑΙ ΡΥΜΟΥΛΚΗΣΗ ΦΟΡΤΩΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ ΚΑΙ ΡΥΜΟΥΛΚΗΣΗ

ΦΟΡΤΩΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ ΚΑΙ ΡΥΜΟΥΛΚΗΣΗ ΦΟΡΤΩΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ ΚΑΙ ΡΥΜΟΥΛΚΗΣΗ ΦΟΡΤΩΣΗ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ ΚΑΙ ΡΥΜΟΥΛΚΗΣΗ Φόρτωση Αυτοκινήτου........................... 6-1 Ρυμούλκηση Τρέιλερ............................ 6-1 Ρυμούλκηση του Αυτοκινήτου σας................. 6-6 6 Φόρτωση Αυτοκινήτου

Διαβάστε περισσότερα

www.ecobike.com www.lamdagreen.gr

www.ecobike.com www.lamdagreen.gr Ηλεκτρικά ποδήλατα που κατασκευάζονται στην Ισπανία με την τελευταία τεχνολογία. www.ecobike.com www.lamdagreen.gr Αντιπρόσωποι για την Ελλάδα: ΛΑΜΔΑ ΑΕ Α. Μεταξά 2 & Καλυφτάκη, Κ. Κηφισιά Τηλ: 210 620

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός χρήσης HERE Drive

Οδηγός χρήσης HERE Drive Οδηγός χρήσης HERE Drive Τεύχος 1.0 EL HERE Drive Η εφαρμογή HERE Drive σας κατευθύνει για να φτάσετε στον προορισμό σας, όποιος και αν είναι αυτός, παρέχοντάς σας αναλυτικές οδηγίες "στροφή-στροφή" με

Διαβάστε περισσότερα

Κάνετε µια Κίνηση Αποφυγή πεσίµατος και το περιβάλλον

Κάνετε µια Κίνηση Αποφυγή πεσίµατος και το περιβάλλον Αποφυγή πεσίµατος και το περιβάλλον Ανώµαλα πεζοδρόµια Να αναφέρετε οποιαδήποτε προβλήµατα υπάρχουν µε τα πεζοδρόµια ή τους πεζόδροµους στον ήµο σας. ηλαδή, όπως σπασµένα πεζοδρόµια, ρίζες δέντρων ή σκουπίδια

Διαβάστε περισσότερα

Ksyla.gr Σύντομη περιγραφή λειτουργίας

Ksyla.gr Σύντομη περιγραφή λειτουργίας Οδηγός Εφαρμογής Ksyla.gr Σύντομη περιγραφή λειτουργίας Το ksyla.gr είναι μια κοινότητα αγοραπωλησίας καύσιμου ξύλου σε οποιαδήποτε μορφή (καυσόξυλα, πέλλετ, μπρικέτες, κάρβουνα) καθώς επίσης και ειδών

Διαβάστε περισσότερα

Τηλεφωνικό Σύστημα Έκτακτης Αναγκης με Μπουτόν Βοηθείας. U R Safe DAS1100

Τηλεφωνικό Σύστημα Έκτακτης Αναγκης με Μπουτόν Βοηθείας. U R Safe DAS1100 Τηλεφωνικό Σύστημα Έκτακτης Αναγκης με Μπουτόν Βοηθείας U R Safe DAS1100 Οδηγίες Χρήσης Σύστημα Συναγερμού Κινδύνου - Ειδοποιεί φίλους και οικογένεια με το πάτημα ενός κουμπιού - Προσφέρει ανεξαρτησία

Διαβάστε περισσότερα

Κινήσεις της καθημερινής ζωής. Τις κάνουμε με το σωστό τρόπο;

Κινήσεις της καθημερινής ζωής. Τις κάνουμε με το σωστό τρόπο; Κινήσεις της καθημερινής ζωής. Τις κάνουμε με το σωστό τρόπο; 20100208 15:29:00 Εκτός των κλασσικών ασκήσεων που προτείνονται για την πρόληψη και θεραπεία πολλών παθήσεων, πρέπει να περιλαμβάνεται στα

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η κάρτα Dental Card

Τι είναι η κάρτα Dental Card Τι είναι η κάρτα Dental Card Στα πλαίσια της παροχής υπηρεσιών που εξυπηρετούν την αρχή του υγιούς ανταγωνισμού, η οποία σήμερα είναι ιδιαίτερα σημαντική λόγω της οικονομικής κρίσης, αλλά και της αυξημένης

Διαβάστε περισσότερα

Εισηγητική Έκθεση. Ακολουθεί η αιτιολόγηση των προτεινόμενων τροπολογιών.

Εισηγητική Έκθεση. Ακολουθεί η αιτιολόγηση των προτεινόμενων τροπολογιών. Εισηγητική Έκθεση Λόγω της παρατηρούμενης αύξησης των ποδηλατών, ιδίως στις πόλεις, κρίνεται αναγκαίο ο ισχύων Κ.Ο.Κ. να προσαρμοστεί και να επικαιροποιηθεί ώστε να ρυθμιστούν συνολικά τα ζητήματα που

Διαβάστε περισσότερα

ENERGY SISTEM H3 MP3 HEADPHONES SERIES ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ

ENERGY SISTEM H3 MP3 HEADPHONES SERIES ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ENERGY SISTEM H3 MP3 HEADPHONES SERIES ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΧΡΗΣΗΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ευχαριστούμε που αγοράσατε τα Η3 MP3 ακουστικά της Energy Sistem. Ελπίζουμε να τα απολαύσετε. Με αυτά τα ακουστικά μπορείτε να ακούτε τη

Διαβάστε περισσότερα