Ο Napo στο Προστάτεψε το σώμα σου: 2 ο Μάθημα Κίνδυνοι και Προστασία της πλάτης

Transcript

1 Ο Napo στο Προστάτεψε το σώμα σου: 2 ο Μάθημα Κίνδυνοι και Προστασία της πλάτης (7 9 ετών) Καθοδήγηση των εκπαιδευτικών: Ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να εξοικειωθούν τα παιδιά με τις βασικές έννοιες της ασφάλειας, ένα θέμα που όσον αφορά στους ενήλικες εντάσσεται στο ευρύτερο πλαίσιο των θεμάτων της Ασφάλειας και Υγείας στην Εργασία (ΑΥΕ) ή διαφορετικά της Επαγγελματικής Ασφάλειας και Υγείας (ΕΑΥ). Ο Napo είναι ένας γοητευτικός χαρακτήρας που μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να σκεφτούν, να κατανοήσουν και να αναλάβουν δράσεις σε θέματα που αφορούν στην ασφάλεια. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον χαρακτήρα Napo, κάντε κλικ εδώ: Ποιος είναι ο Napo. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία ταινιών Napo, οπότε μη διστάσετε να τις εξερευνήσετε και να τις χρησιμοποιήσετε στην τάξη σας. Μερικές από τις βασικές έννοιες σχετικά με την ασφάλεια που παρατίθενται σε αυτό το σχέδιο μαθήματος μπορεί να συνδεθούν με το πρόγραμμα σπουδών που διδάσκεται ήδη. Αυτό το εκπαιδευτικό υλικό παρουσιάζει μια σειρά από πραγματικά ενδιαφέρουσες ιδέες που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να υποστηρίξετε την ενσωμάτωση των βασικών εννοιών σχετικά με την ασφάλεια στα μαθήματά σας. Το συγκεκριμένο σχέδιο μαθήματος μπορεί να αποτελέσει από μόνο του μια συγκεκριμένη εκπαιδευτική ενότητα (ένα μάθημα) ή μπορεί να είναι μέρος ενός ευρύτερου εκπαιδευτικού προγράμματος. Παρέχει σύνδεση με άλλες θεματικές ενότητες, όπως φαίνεται και στην συνέχεια, αλλά ο κύριος σκοπός του είναι να αξιοποιήσει τις σχετικές ταινίες του Napo προκειμένου να γνωρίσει στα παιδιά πώς να προστατεύουν το σώμα τους και πώς να αποφεύγουν τις μακροχρόνιες βλάβες, αν και δεν είναι δυνατό να περιλαμβάνονται όλοι οι κίνδυνοι που απειλούν το ανθρώπινο σώμα. Το συγκεκριμένο μάθημα εστιάζει στους κινδύνους για την πλάτη (το δέρμα καλύπτεται στο 1ο μάθημα) αλλά σε περίπτωση που θέλετε να ενσωματώσετε στο μάθημά σας και άλλους κινδύνους για το σώμα (π.χ τα μάτια) ελέγξτε τον ιστότοπο του Napo για τις σχετικές ταινίες. Οι επόμενες σελίδες δίδουν μία συνοπτική εικόνα των μαθησιακών στόχων, των πιθανών δραστηριοτήτων και του απαιτούμενου εκπαιδευτικού υλικού που θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί στο πλαίσιο διδασκαλίας του συγκεκριμένου μαθήματος. Ακολουθεί ένα πιο λεπτομερές παράδειγμα παρουσίασης του θέματος σε τρεις ενότητες και επιπλέον μία ιδέα για περαιτέρω ανάπτυξή του. Σε αυτό το μάθημα τα παιδιά θα αξιοποιήσουν τις σχετικές ταινίες του Napo για να ανακαλύψουν τους κινδύνους που απειλούν τη σωματική ασφάλεια και υγεία τους και επιπλέον για να μάθουν πώς θα προστατευτούν από αυτούς τους κινδύνους. Το μάθημα μπορεί να καταλήξει σε μια γραπτή εργασία, στο κείμενο της οποίας οι μαθητές θα έχουν την ευκαιρία να αναπτύξουν το περιεχόμενο και τη σημασία μερικών από τους κινδύνους που έχουν εντοπίσει στο προηγούμενο στάδιο. Σε περίπτωση που χρειαστούν περισσότερες πληροφορίες για βασικά θέματα υγείας και ασφάλειας που προκύπτουν κατά την ανάπτυξη του μαθήματος, μπορείτε να ανατρέξετε στο σχετικό Υποστηρικτικό Πληροφοριακό Δελτίο που ακολουθεί στο τρίτο μέρος αυτού του σχεδίου μαθήματος.

2 Μαθησιακοί Στόχοι Αναγνώριση των κινδύνων που απειλούν τη σωματική ασφάλεια και υγεία Πρόβλεψη ανάλογων κινδύνων σε νέες καταστάσεις Ικανότητα εξήγησης τρόπων αποφυγής σχετικών κινδύνων Συνοπτική Παρουσίαση του Μαθήματος (βλ. Αναλυτικό Σχέδιο Μαθή - ματος για περισσότερες λεπτομέρειες) * Διάρκεια: 40/45 λεπτά Δείτε την ταινία Napo που σχετίζεται με αυτό το μάθημα: back-msds/video Θεματικές ενότητες (επεισόδια) της ταινίας «Ο Napo στο Μειώστε την καταπόνηση Μυοσκελετικά προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία»: Διαίρει και βασίλευε Σκέψη για κίνηση Κράτα με σφιχτά Εργονομία Δραστικά μέτρα (σκηνή με Η/Υ) Απαιτούμενο εκπαιδευτικό υλικό Η σχετική με το μάθημα ταινία Napo (διατίθεται) Απλό λευκό χαρτί και μολύβια Πρότυπο σχέδιο «Ανθρώπινο Σώμα» αποτύπωσης του ανθρώπινου σώματος (διατίθεται) Προειδοποιητικές πινακίδες π.χ. μην «κολλάς» μπροστά στον ηλεκτρονικό υπολογιστή Πινακίδες με επιτυχημένες συμβουλές για να κολλήσουν τα παιδιά πάνω στο πρότυπο σχέδιο «Ανθρώπινο Σώμα» π.χ. κάθισε με την πλάτη σε όρθια θέση Για να ανακτήσετε το σχετικό εκπαιδευτικό υλικό, επισκεφθείτε την ηλεκτρονική διεύθυνση: resources Η δράση αυτή περιλαμβάνει συζήτηση για το σώμα μας και το πόσο ευαίσθητο είναι σε επιβλαβείς παράγοντες (πηγές κινδύνου) που σχετίζονται με τη λανθασμένη στάση όταν καθόμαστε, ανυψώνουμε βάρη ή στεκόμαστε όρθιοι. Η συζήτηση μπορεί να επεκταθεί στους πιθανούς τρόπους ή άλλα μέτρα που μπορούμε να λάβουμε ώστε να αποφύγουμε τυχόν βλάβες στην πλάτη που οφείλονται σε αυτούς τους κινδύνους. Μπορείτε ακόμα να χρησιμοποιήσετε το πρότυπο σχήμα αποτύπωσης του ανθρώπινου σώματος και πάνω του να κολλήσετε προειδοποιητικές πινακίδες για κινδύνους που σχετίζονται με την πλάτη, παρέχοντας κατάλληλες συμβουλές στα παιδιά ώστε να παραμείνουν υγιή, λαμβάνοντας τα κατάλληλα μέτρα πρόληψης για την αποφυγή τους. Περαιτέρω ανάπτυξη του θέματος Γράψτε ή αναπαραστήστε μιαν ιστορία όπου ο Napo μαθαίνει για τους κινδύνους που σχετίζονται με το σώμα του (με ειδική αναφορά στην πλάτη) στην περίοδο των διακοπών του. Στην ιστορία αυτή μπορεί να περιλαμβάνονται καταστάσεις όπως: Σηκώνω μια βαριά βαλίτσα Πολύωρη απασχόληση με ένα ηλεκτρονικό παιχνίδι Σύνδεση με άλλες Θεματικές Ενότητες/ Πρόγραμμα Σπουδών Θεματικό πεδίο: Εκπαίδευση του ατόμου, κοινωνική εκπαίδευση και αγωγή υγείας Κανόνες και τρόποι για τη διατήρηση της προσωπικής μας ασφάλειας Αναγνώριση του πώς η συμπεριφορά των μαθητών επηρεάζει τους άλλους ανθρώπους Εκτίμηση των κινδύνων που απειλούν την προσωπική υγεία και περιορισμός τους, όπου αυτό είναι δυνατόν Θεματικό πεδίο: Φυσική Αγωγή Εκτίμηση του κινδύνου σε κάθε σωματική δραστηριότητα και υιοθέτηση σχετικών συμπεριφορών πρόληψης Θεματικό πεδίο: Επιστήμες Ανάπτυξη της ικανότητας αναγνώρισης της χρησιμοποιούμενης σε διάφορους επιστημονικούς τομείς σήμανσης (πινακίδες) και της δυνατότητας κατανόησης της ιδιαίτερης σημασίας της ή της παρεχόμενης σχετικής πληροφόρησης 2/7 Θεματικό πεδίο: Αγωγή του πολίτη Αναγνώριση των διαφόρων πηγών κινδύνου, αξιολόγηση των κινδύνων που αυτές συνεπάγονται και προσδιορισμός των αναγκαίων μέτρων για τον αποτελεσματικό έλεγχό τους Θεματικό πεδίο: Γλώσσα / Εκμάθηση ξένων γλωσσών Σύνταξη από τους μαθητές μιας ολοκληρωμένης ιστορίας με αρχή, μέση και τέλος, αποτελούμενη από απλές προτάσεις

3 * Αναλυτικό Σχέδιο Μαθήματος Σκοπός του μαθήματος Οι μαθητές θα είναι σε θέση να εξηγήσουν το πώς θα προστατέψουν την πλάτη τους από απλούς κινδύνους. Στόχοι του μαθήματος 1. Αναγνώριση των κινδύνων για τη σωματική ασφάλεια και υγεία από συμπεριφορές που μπορούν να αποφευχθούν. 2. Πρόβλεψη ανάλογων κινδύνων σε νέες καταστάσεις. 3. Ικανότητα εξήγησης τρόπων αποφυγής σχετικών κινδύνων. Έναρξη του μαθήματος Διάρκεια: 5 λεπτά Προτεινόμενες δράσεις: Παρουσίαση στους μαθητές ενός σχεδίου ή μιας φωτογραφίας ενός ανθρώπινου σκελετού Οι μαθητές θα πρέπει να κάνουν μία προσπάθεια εκτίμησης του συνολικού αριθμού των κοκάλων που συνθέτουν τον ανθρώπινο σκελετό (απάντηση: 280 κόκαλα) Συζήτηση με τα παιδιά για το αν ποτέ τα ίδια (ή οι γονείς τους) παρουσίασαν προβλήματα υγείας σχετικά με την πλάτη τους Κύρια Δραστηριότητα Διάρκεια: 40 λεπτά Προβολή μιας ομάδας επεισοδίων της ταινίας Νapo: «Ο Napo στο Μειώστε την καταπόνηση Μυοσκελετικά προβλήματα που σχετίζονται με την εργασία» που διατίθεται με το μάθημα και συγκεκριμένα τα «Διαίρει και βασίλευε», «Σκέψη για κίνηση», «Κράτα με σφιχτά», «Εργονομία Δραστικά μέτρα (σκηνή με Η/Υ)». Συζήτηση για το ανθρώπινο σώμα και για το πόσο ευαίσθητο είναι σε επιβλαβείς παράγοντες που εγκυμονούν κινδύνους. Είχε ποτέ πονέσει η πλάτη των παιδιών στην προσπάθειά τους να μεταφέρουν τη σχολική τσάντα τους; Πότε νιώθουν πόνο όταν κάθονται για πολλή ώρα; Πως μπορούν να σηκώσουν αντικείμενα με ασφάλεια; Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσουν ότι το σώμα τους διατηρείται ασφαλές και υγιές; Μπορείτε ακόμα να οργανώσετε τα παιδιά σε ομάδες και να παρουσιάσετε σε κάθε μια το πρότυπο σχέδιο «Ανθρώπινο Σώμα» αποτύπωσης του ανθρώπινου σώματος, με σκοπό να εντοπίσουν ποια συγκεκριμένα τμήματα μπορεί να βρίσκονται σε κίνδυνο. Μπορείτε να ζητήσετε ακόμα από τα παιδιά να χρησιμοποιήσουν μικρά αυτοκόλλητα χαρτιά (post-it) προκειμένου να κολλήσουν στο σχέδιο αυτό προειδοποιητικές πινακίδες για τους κινδύνους που σχετίζονται με την πλάτη, αλλά και να τα συμβουλέψετε για το πώς θα παραμείνουν υγιή, προλαμβάνοντας τους συγκεκριμένους κινδύνους. Κάθε ομάδα μπορεί να παρουσιάσει τα δικά της αποτελέσματα σχετικά με τις προσωπικές εμπειρίες των μελών της όσον αφορά στο συγκεκριμένο θέμα, καθώς και για τους σχετικούς κινδύνους και τους πιθανούς τρόπους αντιμετώπισής τους. 3/7

4 Αξιολόγηση του μαθήματος σε επίπεδο τάξης Διάρκεια: 5 λεπτά Κάθε μαθητής εξηγεί στην τάξη τι σημαίνει «προστατεύω το σώμα μου» κάνοντας ειδική αναφορά στην πλάτη και δίνοντας σχετικά παραδείγματα. Ελέγξτε το επίπεδο κατανόησης των όσων συζητήθηκαν στην τάξη και του κατά πόσο οι μαθητές έχουν πετύχει τους μαθησιακούς στόχους. Πολύ συχνά, εκπαιδευτές και εκπαιδευόμενοι αξιολογούν το επίπεδο γνώσης που αποκτήθηκε μέσω της εκπαιδευτικής διαδικασίας με βάση το ακόλουθο εργαλείο επιβράβευσης: 1 ο βραβείο (χρυσό): Σε όσα παιδιά είναι σε θέση να παραθέσουν και να εξηγήσουν τουλάχιστον τρεις (3) περιπτώσεις κινδύνων για την πλάτη και αντίστοιχους τρόπους πρόληψης. 2 ο βραβείο (αργυρό): Σε όσα παιδιά είναι σε θέση να παραθέσουν και να εξηγήσουν δύο (2) περιπτώσεις κινδύνων για την πλάτη και αντίστοιχους τρόπους πρόληψης. 3 ο βραβείο (χάλκινο): Σε όσα παιδιά είναι σε θέση να παραθέσουν και να εξηγήσουν μία (1) περίπτωση κινδύνου για την πλάτη και πώς αυτή μπορεί να προληφθεί. Περαιτέρω ανάπτυξη του θέματος Α. Οι μαθητές μπορεί να γράψουν μία ιστορία όπου ο Napo είναι σε διακοπές και εκτίθεται σε κινδύνους για το σώμα του, κάνοντας ειδική αναφορά στους κινδύνους για την πλάτη. Η ιστορία αυτή θα μπορούσε, εάν είναι δυνατό, να μετατραπεί σε ένα θεατρικό δρώμενο. 4/7

5 ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΟ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΚΟ ΔΕΛΤΙΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥΣ Ο Napo στο Προστάτεψε το σώμα σου: 2 ο Μάθημα Κίνδυνοι και Προστασία της πλάτης Σ αυτήν τη διδακτική ενότητα γίνεται αναφορά ΜΟΝΟ σε μερικά θέματα υγείας που αφορούν στο ανθρώπινο σώμα. Πολλά επιπλέον προβλήματα υγείας μπορεί να ανακύψουν και θα εξεταστούν σε επόμενα σχέδια μαθημάτων. Ο Napo στο Μειώστε την καταπόνηση Μυοσκελετικές παθήσεις που σχετίζονται με την εργασία Οι μυοσκελετικές παθήσεις που σχετίζονται με την εργασία αποτελούν την συνηθέστερη μορφή επαγγελματικής ασθένειας στους χώρους εργασίας σε όλη την Ευρώπη, με επιπτώσεις που εκδηλώνονται κάποια χρονική στιγμή στην υγεία εκατομμυρίων εργαζομένων και σε ποσοστό που αγγίζει έως και το 90%. Οι εργαζόμενοι αυτοί παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη και τη μέση, παθήσεις στα άνω άκρα και κακώσεις λόγω επαναλαμβανόμενων καταπονήσεων. Η ταινία Μειώστε την καταπόνηση Μυοσκελετικές παθήσεις που σχετίζονται με την εργασία υποστηρίζει την ανάγκη υιοθέτησης μιας ολοκληρωμένης προσέγγισης ως προς τη διαχείριση των Μυοσκελετικών Παθήσεων στην εργασία, καθώς και την αντιμετώπιση του θέματος ως προς την «συνολική επιβάρυνση του σώματος» όπου περιλαμβάνονται όλων των ειδών οι πιέσεις και καταπονήσεις, περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως είναι η εργασία σε χαμηλές θερμοκρασίες, οργανωτικοί παράγοντες όπως είναι ο ρυθμός εργασίας, αλλά και το βάρος των φορτίων που μετακινούνται. Η ταινία παρουσιάζει διάφορες καταστάσεις στους χώρους εργασίας και συγκεκριμένα περιλαμβάνει έντεκα θεματικές ενότητες (επεισόδια) οι οποίες αφορούν σε τυπικές περιπτώσεις που απαντώνται στους χώρους εργασίας σχετικά με το θέμα. Τι εννοούμε με τον όρο «Μυοσκελετικές Παθήσεις» στην εργασία; Οι Μυοσκελετικές Παθήσεις που σχετίζονται με την εργασία είναι βλάβες μερών του σώματος, όπως είναι οι μύες, οι σύνδεσμοι, οι τένοντες, τα νεύρα, τα οστά και τα αγγεία του κυκλοφορικού συστήματος, οι οποίες προκαλούνται ή επιδεινώνονται κατά κύριο λόγο από τη φύση της εργασίας και το άμεσο εργασιακό περιβάλλον. Αν και οι περισσότερες Μυοσκελετικές Παθήσεις που σχετίζονται με την εργασία προκαλούνται από την έκθεση μερών του σώματος σε πολλές, επαναλαμβανόμενες, μέτριας ή μεγάλης έντασης καταπονήσεις επί μεγάλο χρονικό διάστημα, εντούτοις μπορεί να είναι οξείς τραυματισμοί, όπως κατάγματα, που συμβαίνουν π.χ. στην διάρκεια ενός ατυχήματος. Οι παθήσεις αυτές προσβάλλουν κυρίως την πλάτη, τον αυχένα, τους ώμους και τα άνω άκρα, μπορεί ωστόσο να εκδηλωθούν και στα κάτω άκρα. Ορισμένες Μυοσκελετικές Παθήσεις που σχετίζονται με την εργασία, όπως το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα, παρουσιάζουν σαφείς ενδείξεις και συμπτώματα. Άλλες εκδηλώνονται μόνο με πόνο ή ενοχλήσεις, χωρίς σαφή ένδειξη συγκεκριμένης πάθησης. 5/7

6 Βασική πληροφόρηση για τις «Μυοσκελετικές Παθήσεις» Πόνοι στην πλάτη μπορεί να εκδηλώνονται σε πολλές εργασίες, συνήθως όμως σχετίζονται με τις ακόλουθες: Βαριά χειρωνακτική εργασία και εργασίες στη βαριά βιομηχανία Χειρωνακτική διακίνηση φορτίων σε άβολες θέσεις, π.χ. κατά τη διανομή προϊόντων Εργασία με επαναλαμβανόμενες κινήσεις, π.χ. χειρωνακτική συσκευασία προϊόντων Παρατεταμένη εργασία σε στατικές θέσεις, π.χ. σε θέση γραφείου η οποία δεν έχει σχεδιαστεί εργονομικά ή δεν έχει ρυθμιστεί σωστά σύμφωνα με τα σωματικά χαρακτηριστικά του εργαζόμενου, π.χ. εργασία σε ηλεκτρονικό υπολογιστή Οδήγηση οχημάτων σε μεγάλες αποστάσεις, ή οδήγηση σε μη ομαλό οδόστρωμα, ιδίως εάν η θέση του οδηγού δεν έχει ρυθμιστεί σωστά. Επίσης εργασίες με μεταφορά και χρήση εξοπλισμού μεγάλου βάρους, όπου προκαλούνται ισχυροί κραδασμοί και ταρακουνήματα Η χειρωνακτική διακίνηση φορτίων μπορεί να προκαλέσει πόνους στην πλάτη. Ο κίνδυνος πρόκλησης βλάβης στην υγεία είναι μεγαλύτερος αν το φορτίο είναι: Μεγάλου βάρους Μεταφέρεται κρατώντας το σε απόσταση από το σώμα Δεν είναι εύκολο να διαχειριστεί (πολύ μεγάλο, όχι εύκολο στην μεταφορά του, έχει άβολο σχήμα ή είναι δύσκολο στο κράτημα) Βρίσκεται σε μεγάλο ύψος ή είναι τοποθετημένο πολύ χαμηλά Επιπρόσθετα, βλάβη στην υγεία μπορεί να προκληθεί σε περιπτώσεις όπου: Η πλάτη βρίσκεται σε θέση κεκλιμένη κατά την ανύψωση ή τη διαχείριση της μεταφοράς ενός φορτίου, π.χ. όταν απαιτείται να σηκώσουμε και να μεταφέρουμε το φορτίο Το κορμί στρέφεται κατά την ανύψωση ή την χειρωνακτική διακίνηση του φορτίου Δεν χρησιμοποιείται ο κατάλληλος (χειρωνακτικός ή μηχανικός) εξοπλισμός εργασίας Άλλοι κίνδυνοι που σχετίζονται με τις Μυοσκελετικές Παθήσεις στην εργασία: Γλιστρήματα το φορτίο είναι μεγάλο και εμποδίζεται η ορατότητα κατά την μεταφορά του Γλιστήματα/παραπατήματα η επιφάνεια του δαπέδου εργασίας γλιστρά ή είναι σε κακή κατάσταση, ενώ τα υποδήματα των εργαζομένων δεν είναι κατάλληλα Το μέσο μεταφοράς (π.χ. αμαξίδιο) υπερφορτώνεται και προκαλείται ατύχημα (π.χ. όταν φορτία πέφτουν και προκαλούν βλάβη στους εργαζόμενους) Το μέσο μεταφοράς είναι σε επικλινή θέση, κυλά ή βρίσκεται εκτός ελέγχου Η επικινδυνότητα είναι μεγαλύτερη όταν: Η εκτελούμενη κίνηση είναι πάντα η ίδια Η ταχύτητα εκτέλεσης των κινήσεων είναι αυξανόμενη Η εκτέλεση της κίνησης απαιτεί και την εφαρμογή δύναμης Η εκτελούμενη κίνηση περιλαμβάνει λανθασμένη θέση των χεριών Τα προβλεπόμενα διαλείμματα ξεκούρασης δεν έχουν επαρκή διάρκεια Η χρονική διάρκεια μιας επαναλαμβανόμενης κίνησης αυξάνεται 6/7

7 Σωματικές εργασίες που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη: Σκύψιμο, κλίση του κορμού ή στάση οκλαδόν, συμπεριλαμβάνοντας την εργασία σε Η/Υ (με κακή στάση σώματος) Ανύψωση αντικειμένων που είναι πολύ βαριά ή ογκώδη, μεταφορά άβολων -λόγω σχήματος- αντικειμένων Ώθηση, έλξη ή μεταφορά μεγάλων φορτίων Εργασία πέραν των σωματικών δυνατοτήτων και ορίων, ή όταν ο εργαζόμενος είναι ήδη κουρασμένος σωματικά Εκτέλεση κακών ή λανθασμένων τεχνικών ανύψωσης φορτίων Εργασία με χέρια υψωμένα, σε συστροφή ή τεντωμένα Επίπονη στάση του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα Καταστάσεις όπου το σώμα του εργαζομένου υφίσταται δονήσεις, κραδασμούς και ταρακουνήματα Πώς αντιμετωπίζονται οι Μυοσκελετικές Παθήσεις στην εργασία; Σε όποια περίπτωση δεν μπορούμε να αποφύγουμε τους παράγοντες πρόκλησης των Μυοσκελετικών Παθήσεων, πρέπει να λαμβάνουμε τα αναγκαία μέτρα πρόληψης, με βάση τη διαδικασία της εκτίμησης των κινδύνων και σύμφωνα με τα παρακάτω βήματα: Καταπολέμηση των κινδύνων στην πηγή τους Προσαρμογή της εργασίας στον εργαζόμενο Προσαρμογή της εργασίας στις τεχνολογικές αλλαγές Αντικατάσταση του επικίνδυνου από το μη επικίνδυνο ή το λιγότερο επικίνδυνο Ανάπτυξη συνεκτικής ολοκληρωμένης πολιτικής πρόληψης (η οποία αντιμετωπίζει την συνολική επιβάρυνση που δέχεται στο σώμα) Προτεραιότητα στη λήψη μέτρων συλλογικής προστασίας σε σχέση με τα μέτρα ατομικής προστασίας Παροχή των κατάλληλων οδηγιών στους εργαζομένους Ευρωπαϊκή Νομοθεσία Οι βασικές αρχές πρόληψης των Μυοσκελετικών Παθήσεων που σχετίζονται με την εργασία περιλαμβάνονται στις Ευρωπαϊκές Οδηγίες, στο εθνικό νομοθετικό πλαίσιο των Κρατών-Μελών και στους κατευθυντήριους κώδικες καλής πρακτικής. Οι Ευρωπαϊκές Οδηγίες συμπληρώνονται με τα Ευρωπαϊκά Πρότυπα (EN πρότυπα), τα οποία συμβάλλουν στην ευχερέστερη εφαρμογή τους. Καλές Πρακτικές Αν το φορτίο πρέπει να ανυψωθεί από το έδαφος, λυγίστε τα γόνατα, φέρτε το φορτίο κοντά στο σώμα σας και ανυψώστε το καθώς σηκώνετε τον κορμό σας Αν το φορτίο πρέπει να ανυψωθεί και να μεταφερθεί από μια θέση εμπρός σε μια θέση πίσω, μην στρέφετε την πλάτη αλλά όλο τον κορμό, στηριζόμενοι στα πόδια σας Αν το φορτίο πρέπει να τοποθετηθεί ψηλά σε μια σκαλωσιά, μην χρησιμοποιείται το σώμα σας αλλά τον κατάλληλο και ασφαλή εξοπλισμό ανύψωσης Αν το φορτίο είναι πολύ βαρύ για να ανυψωθεί, ζητείστε βοήθεια! 7/7 Το 1ο μάθημα από το «Ο Napo στο Προστάτεψε το σώμα σου», παρέχει πληροφόρηση στα παιδιά σχετικά με το θέμα των κινδύνων για το δέρμα και την προστασία του. Το συγκεκριμένο εκπαιδευτικό υλικό έχει παραχθεί από τον Ευρωπαϊκό Οργανισμό EU-OSHA κατόπιν συμφωνίας με την κοινοπραξία Napo Consortium, η οποία αποτελείται από τους ακόλουθους φορείς: HSE (UK); DGUV (Germany); INAIL (Italy); INRS (France); SUVA (Switzerland); and AUVA (Austria).