magazine ΣΤΑΘΕΡΑ ΤΟ 1 ΚΟΡΥΦΑΙΟ ΦΥΤΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ SUPERFOODS ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΕΙΤΕ ΤΑ! «επιστροφή στη φύση»

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "magazine ΣΤΑΘΕΡΑ ΤΟ 1 ΚΟΡΥΦΑΙΟ ΦΥΤΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ SUPERFOODS ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΕΙΤΕ ΤΑ! «επιστροφή στη φύση»"

Transcript

1 Το περιοδικό των κορυφαίων συμπληρωμάτων διατροφής! ΤΕΥΧΟΣ 07 magazine TO / 6 ΧΡΟΝΙΑ ΚΟΝΤΑ ΣΑΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΟΥΜΕ ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΟΤΑΝ ΘΕΛΕΤΕ ΕΝΑ ΦΥΣΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, ΠΑΡΤΕ ΕΝΑ SUPERFOODS ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΟ, ΔΙΝΟΥΝ ΛΥΣΕΙΣ, ΣΤΟΧΕΥΟΥΝ ΣΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΑΣ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΕΙΤΕ ΤΑ! ΣΤΑΘΕΡΑ ΤΟ 1 ΚΟΡΥΦΑΙΟ ΦΥΤΙΚΟ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ «επιστροφή στη φύση» ΠΡΟΣΟΧΗ ΣΤΙΣ ΑΠΟΜΙΜΗΣΕΙΣ ΖΗΤΗΣΤΕ ΤΑ ΑΥΘΕΝΤΙΚΑ SUPERFOODS ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ

2 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Editorial Ιπποφαές Eubias Σπιρουλίνα Gold EUbias Πράσινος Καφές SUPERDIET Ζεόλιθος Θράκη Κερατίνη 250sf Σίδηρος mellon Χρυσή Ρίζα Rhodiola Έλαιο Σολομού Extra ilios Ομανίτους Βασιλικός Πολτός Eubias Εκχύλισμα Σπόρων Σταφυλιού Eubias Πράσινο Τσάι Eubias Valeriana Plus Λυκοπένιο Ντομάτας Eubias Μουρουνέλαιο Extra ΣτεβιάNΑture Κάψουλες Κανέλας Extra Eubias Acai Berry Eubias Κρόκος Eubias Goji Eubias Φυτικά Ωμέγα 3/6/9/ Σύμπλεγμα Βιταμίνης Β Κόκκινο Τριφύλλι Έλαιο Νυχτολούλουδου Ρόδι Eubias Μύρτιλλο Eubias Χώνεψης Γαϊδουράγκαθο Eubias Χλωρέλλα Eubias Φυτική Γλυκοζαμίνη Eubias Γκουαρανά Eubias Maca Eubias Λεκιθίνη Eubias Policosanol Umbrella Άοσμο Σκόρδο Eubias Ασερόλα Eubias Εχινάτσια Eubias Βιταμίνη C Ασβέστιο Ca Walk Run Climb Play Adrenalina Αλόη Βέρα Eubias Hoodia Namimbia s SuperLax witη senna Aero Polivit Aero Kids Aero Εχινάτσια EDITORIAL Τα αυθεντικά SUPERFOODS! H ASTRA MEDICAL HELLAS SUPERFOODS αποτελεί την κορυφαία Ελληνική εταιρεία φυσικών συμπληρωμάτων διατροφής που δεν αντιπροσωπεύει καμία μάρκα του εξωτερικού, αλλά δημιουργεί τα δικά της. Είναι μια ιδιαίτερα εξωστρεφής εταιρεία με φιλοσοφία την επιδίωξη της ευημερίας του ανθρώπου. Σας εύχομαι καλή περιήγηση στον οδηγό των προϊόντων μας που κρατάτε και ελπίζω να μπορέσουμε με αυτά να σας βοηθήσουμε. Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μας για οποιοδήποτε λόγο. Όλοι όσοι εργαζόμαστε στην Superfoods σας ευχόμαστε να είστε πάντα υγιείς και χαρούμενοι. Με εκτίμηση, Λιακόπουλος Γιάννης CEO ASTRA MEDICAL HELLAS SUPERFOODS Ε.Π.Ε. Τηλ.: Διανομή Ν. Ελλάδος Τηλ.: Διανομή Β. Ελλάδος Τηλ.:

3 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /02/2008 Λαμπερά μαλλιά, νύχια και δέρμα. Ενέργεια και ευεξία. Όλες τις ωφέλειες των λιπαρών Ω οξέων σε εγκέφαλο, δέρμα και καρδιαγγειακό. Καροτένια για: ακτινοβολία, καταρράκτη, ωχρά κηλίδα, εγκαύματα, πληγές και εξαιρετική αντιγήρανση. Yψηλή αντιοξείδωση. Φυτοστερόλες που βοηθούν στη μάχη κατά της χοληστερόλης. Εξαιρετική βοήθεια στο πεπτικό σύστημα. Tο κορυφαίο φυτικό συμπλήρωμα πολλαπλής χρήσης! Το Ιπποφαές EUBIAS είναι συμπλήρωμα υψηλής διατροφικής αξίας με έλαιο φρούτων Ιπποφαούς. Περιέχει 15 και πλέον αντιοξειδωτικές ουσίες, λιπαρά οξέα Ω3, Ω6, Ω9 και Ω7, στερόλες και φλαβονοειδή, τις περισσότερες βιταμίνες, όλα τα αμινοξέα, πλήθος μετάλλων και ιχνοστοιχείων, καροτένιο, λυκοπένιο, ζεαξανθίνη, ασταξανθίνη και πολλά άλλα συστατικά που το καθιστούν την κορυφαία τροφή στον κόσμο, με σημαντική συμβολή στην υγεία του οργανισμού. Κάθε μαλακή κάψουλα περιέχει 350mg έλαιο φρούτων Ιπποφαούς. Κάναμε διάσημη την Σπιρουλίνα στην Ελλάδα! Σπιρουλίνα Gold Eubias ας την κάνουμε 1! Κορυφαία ποιότητα, συσκευασία, ποσότητα! Η Σπιρουλίνα Gold EUBIAS θεωρείται η Σπιρουλίνα με την κορυφαία ποιότητα στον κόσμο γιατί καλλιεργείται σε ένα περιβάλλον με μηδενική μόλυνση, μέσα σε κρυστάλλινο, πεντακάθαρο μεταλλικό νερό. Η μοναδική μέθοδος αποξήρανσης που ακολουθείται είναι πατενταρισμένη για 20 χρόνια. Με περισσότερα από 90 ενεργά συστατικά, βιταμίνες και μέταλλα, η Σπιρουλίνα Gold EUBIAS προσφέρει στον οργανισμό ριζική αναζωογόνηση. Χάρη στην υψηλή συγκέντρωση βιταμινών που περιέχει, θωρακίζει τον οργανισμό και συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στη μείωση της κόπωσης και του άγχους. Ταυτόχρονα, η Σπιρουλίνα Gold EUBIAS αποτελεί την πλουσιότερη πηγή φυσικής πρωτεΐνης και αμινοξέων στον κόσμο, καθώς περιέχει 60-70% πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας. Δεν περιέχει φυτοοιστρογόνα, κάτι πολύ σημαντικό για μεγάλο αριθμό γυναικών. Με 190 και πλέον φυσικά συστατικά που χαρίζουν υγεία και ευεξία! Ανώτερη ποιότητα χωρίς φυτοοιστρογόνα! 50 ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ 180 ΦΥΤΙΚΑ ΔΙΣΚΙΑ Γύμνασε την καρδιά σου Η καρδιά ανταποκρίνεται στις ασκήσεις, με τον ίδιο τρόπο που το κάνουν και οι μυς. Έτσι όπως δυναμώνεις το στήθος σου με «καθίσματα», η καρδιά σου δυναμώνει με αεροβικές ασκήσεις. «Η τακτική εκγύμναση, για αρκετό καιρό, μπορεί να μειώσει τους καρδιακούς παλμούς σου κατά 20 χτύπους το λεπτό», αναφέρει ο καρδιολόγος Dr Paul Thompson. 2. Αύξησε την καλή χοληστερόλη Αν δεν έχεις καλή χοληστερόλη να κυλά στις αρτηρίες σου, ακόμα και οι μικρές ποσότητες της κακής χοληστερόλης που υπάρχουν μέσα σου μπορούν να προκαλέσουν επικίνδυνα εμπόδια στη ροή του αίματος, καθώς χτίζεται στα τοιχώματα των αγγείων. Οι καλύτεροι τρόποι για να αυξήσεις την καλή χοληστερόλη είναι τρία ποτήρια χυμό πορτοκαλιού την ημέρα, τρέξιμο ή γρήγορο περπάτημα και απώλεια περίπου 5 κιλών, αν ανήκεις στην κατηγορία των υπέρβαρων.

4 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /10/2013 ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ!!! Ο Πράσινος Καφές δεν είναι τίποτε άλλο από τον καφέ που όλοι γνωρίζουμε και χρησιμοποιούμε στην αρχική του μορφή, δηλαδή πριν την επεξεργασία και το ψήσιμο. Με το ψήσιμο χάνονται πολλά εξαιρετικά συστατικά που περιέχει ο φρέσκος ακατέργαστος καφές. Μεταξύ αυτών και το Chlorogenic Acid. Το Chlorogenic Acid είναι ένα από τα κύρια συστατικά του Πράσινου Καφέ. Είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που πολεμά τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνει την διαδικασία της γήρανσης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τονώνει τους μυς. Καινούριες μελέτες έδειξαν μια ακόμα ιδιότητα του Πράσινου Καφέ. O ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΚΑΦΕΣ μπορεί να σε βοηθήσει: Να μειώσεις το σωματικό βάρος Να μειώσεις το δείκτη σωματικής μάζας Να μειώσεις δραστικά το λίπος Και το πιο σημαντικό: Χωρίς να αλλάξεις ριζικά τις διατροφικές σου συνήθειες. O Ζεόλιθος είναι ένα φυσικό προϊόν που δημιουργείται μέσα από φυσικές διαδικασίες εκατομμυρίων ετών. Το όνομά του προέρχεται από τις αρχαίες ελληνικές λέξεις Ζέω = βράζω και Λίθος = πέτρα, ενώ οι ιδιότητες και οι εφαρμογές του είναι τόσο σημαντικές που πολλοί τον χαρακτηρίζουν εκπληκτικό. Ο Ζεόλιθος διαθέτει τεράστια ιοντοανταλλακτική ικανότητα, χάρη στην οποία λειτουργεί ως ισχυρό αποτοξινωτικό για τον οργανισμό. Η χρήση του Ζεόλιθου σύμφωνα με τη διεθνή βιβλιογραφία Απορροφώντας τις ελεύθερες ρίζες και δεσμεύοντας βαρέα μέταλλα, τοξίνες και οργανικές ενώσεις, μπορεί και: 1. Βελτιώνει την λειτουργία των ζωτικών οργάνων, επειδή αυτά δεν επιβαρύνονται. 2. Δημιουργεί αίσθηση ευεξίας. 3. Αυξάνει την ενέργεια και βελτιώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τον πεπτικό σωλήνα. 4. Λειτουργεί σαν φυσικό ισοτονικό. Αρ.Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /11/ Ο οργανισμός αποθηκεύει τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα στο λίπος, επομένως ο Ζεόλιθος είναι εξαιρετικά χρήσιμος σε όσους κάνουν δίαιτα ή αθλούνται, καθώς δεσμεύει τις τοξίνες και τα βαρέα μέταλλα που απελευθερώνονται από το κάψιμο του λίπους, με συνέπεια αυτά να μην περνούν στον οργανισμό. 6. Παράλληλα, μπορούν να τον χρησιμοποιήσουν όλοι, καθώς δεσμεύει και αποβάλλει τις βλαβερές ουσίες που μπαίνουν στον οργανισμό από την τροφή, το νερό και τον αέρα. Αυτή την φορά θα κάνεις την ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ σου ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ. 90 ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ 63g ΦΥΣΙΚΗ ΣΚΟΝΗ Διατήρησε σταθερή την αρτηριακή σου πίεση, κάνε σεξ Πανεπιστημιακή έρευνα σε 220 άντρες έδειξε ότι εκείνοι που είχαν φυσιολογική αρτηριακή πίεση έκαναν σεξ 25% πιο συχνά, σε σχέση με αυτούς που είχαν υψηλή πίεση. Ο λόγος; Οι γιατροί λένε ότι οι άντρες που έχουν φυσιολογική πίεση διαθέτουν περισσότερη τεστοστερόνη, τα επίπεδα της οποίας επηρεάζονται από την σεξουαλική τους ζωή. 4. Γυμναστική λίγη και καλή Μία έρευνα 12 ετών, στην οποία συμμετείχαν άντρες σε νοσοκομείο της Βοστόνης, έδειξε ότι η έντονη γυμναστική για 11 με 24 λεπτά δύο φορές την εβδομάδα, μειώνει τον κίνδυνο εμφραγμάτων κατά 36%. Άντρες που ασκούνταν περισσότερο χρόνο, δεν είχαν κανένα παραπάνω προνόμιο.

5 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /04/2013 Τέλεια μαλλιά! Το κύριο συστατικό της τρίχας κατά 90% είναι μία πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη. Η πρωτεΐνη αυτή βρίσκεται στο δέρμα, τα δόντια και τα νύχια. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη όλων των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων στις τρίχες. Τα μαλλιά παίρνουν τη δομή τους από αυτή την πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη. Η κερατίνη αποτελείται από αμινοξέα και από μία ουσία που ονομάζεται δισουλφιδίου κυστεΐνη. Τα άτομα της δισουλφιδίου κυστεΐνης δημιουργούν μια γέφυρα μεταξύ τους και σε συνδυασμό με τα επίπεδα συγκέντρωσης αμινοξέων, καθορίζεται αν η τρίχα θα είναι χοντρή, λεπτή, δυνατή, αδύναμη. Η κερατίνη αποτελείται από τα αμινοξέα κυστίνη, μεθειονίνη, κυστεΐνη, λευκίνη, σερίνη, γλυκίνη, θρεονίνη. KERATIN 250sf μαλλιά να λάμπουν! Παίρνω χρήσιμο σίδηρο! Το προϊόν αποτελεί συνδυασμό της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας σιδήρου για τον οργανισμό και εκχυλίσματος σουσαμιού. Το σουσάμι αποτελεί μία από τις πλουσιότερες τροφές σε σίδηρο και αντιοξειδωτικών συστατικών. Οι σημαντικότερες λειτουργίες του σιδήρου οφείλονται στην ιδιότητά του να συνδέεται και να αποσυνδέεται με το οξυγόνο. Η σημαντικότερη πρωτεΐνη για τη μεταφορά του οξυγόνου από τους πνεύμονες σε όλο το σώμα είναι η αιμοσφαιρίνη, που στο κέντρο της έχει ένα άτομο σιδήρου. Η βιταμίνη C μπορεί να αυξήσει την απορρόφηση του σιδήρου έως και 72%, γιατί μετατρέπει τον τρισθενή σίδηρο σε δισθενή, δημιουργώντας ένα απορροφήσιμο σύμπλεγμα. Μοναδική Σύνθεση 50 ΦΥΣΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ 50 ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ Προσπέρασε ένα hangover Πίνε ανοιχτόχρωμα ποτά, όπως είναι το gin και η vodka. Αυτά έχουν λιγότερες πιθανότητες να σου προκαλέσουν hangover συγκριτικά με πιο σκούρα ποτά (brandy, ουίσκι, κόκκινο κρασί) γιατί περιέχουν λιγότερα παρόμοια συστατικά ζύμωσης και παλαίωσης. Επίσης, να προσθέτεις πάντα στο ποτό χυμό πορτοκάλι, καθώς η φρουκτόζη που θα λάβεις θεωρείται πως μπορεί να αυξήσει το μεταβολισμό του ποτού μέχρι και 25%. 6. Περπάτα καθημερινά για 30 λεπτά με γρήγορο βήμα Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεσαι για να δρέψεις τα τεράστια προνόμια, σήκω από τον καναπέ για να είσαι πιο υγιής. Είναι τεράστιο το όφελος για το καρδιαγγειακό σου σύστημα, καθώς ενεργοποιεί τον οργανισμό. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, με το περπάτημα (ακόμα κι αν σου είναι δυσάρεστο ή κουραστικό λόγω περιττών κιλών ή πόνων στις αρθρώσεις) ο οργανισμός ανοίγει παρακαμπτήριες οδούς στα αγγεία των κάτω άκρων, κάνοντας ένα φυσικό bypass και βελτιώνοντας από μόνος του την κυκλοφορία του αίματος.

6 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /09/2011 Τρεφόμαστε σωστά και αποβάλουμε το Στρες! Η Xρυσή Pίζα (Rhodiola, Rhodiola rosea) έχει κατηγοριοποιηθεί ως προσαρμογόνο από Ρώσους ερευνητές, καθώς έχει παρατηρηθεί ότι έχει την ικανότητα να αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορα είδη στρες. Η Rhodiola κατέχει ιδιότητες οι οποίες βοηθούν τα άτομα να αντιμετωπίζουν κάποιες καθημερινές καταστάσεις. Οι έρευνες καταδεικνύουν την χρησιμότητά της στους πνεύμονες, το νευρικό σύστημα και σε περιπτώσεις ατονίας (μείωση της απόδοσης στην εργασία, δυσκολία στον ύπνο, μειωμένη όρεξη, ευερεθιστικότητα, υπέρταση, κεφαλαλγίες & κόπωση), που προκύπτουν από έντονη φυσική ή πνευματική καταπόνηση. Κατά του Στρες! Θησαυρός Λιπαρών Οξέων! Το έλαιο σολομού αποτελεί πλούσια πηγή Ω3 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για τη σύσταση των κυτταρικών μεμβρανών και την καλή υγεία του οργανισμού. Ο σολομός είναι μία εξαιρετική πηγή υψηλής ποιότητας πρωτεΐνης, που περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα. Είναι πλούσιος σε μέταλλα και περιέχει βιταμίνες όπως τις Α, D, B6 και Β12. Ο σολομός είναι καλή πηγή Βιταμίνης Ε, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο χαμηλώνει το ρίσκο για ασθένειες της καρδιάς. *Τα Ω3 λιπαρά οξέα θεωρούνται ευεργετικά για τις νοητικές λειτουργίες και την ενίσχυση της μνήμης, την υγεία των μαλλιών και του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα βοηθούν στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Η πλουσιότερη φυσική πηγή σε Ω3, Ω6, Ω7, Ω9, EPA, DHA, DPA και βιταμινών B6, B12, D, E, A! 30 ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ 50 ΦΥΣΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ Αντιμετώπισε την κατάθλιψη με άσκηση Ένας 40λεπτος περιορισμός μπορεί να προκαλέσει στρες και οι έρευνες έδειξαν ότι η τακτική άσκηση μπορεί να είναι τόσο αποτελεσματική όσο και τα αντικαταθλιπτικά. Δοκίμασε το κολύμπι, την ποδηλασία ή το τρέξιμο. 8. Κατήργησε το δεύτερο ποτήρι καφέ Η καφεΐνη των δύο ποτηριών προσθέτει 16 χτύπους παραπάνω στον καρδιακό σου παλμό το λεπτό, με αποτέλεσμα να γίνεσαι περισσότερο ευερέθιστος και αγχώδης.

7 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /04/2013 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /08/2009 Αντιηλιακή προστασία! Η έντονη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία κατά τους θερινούς μήνες αυξάνει τις ανάγκες για φυσική προστασία των κυττάρων του δέρματος και την εν γένη καλύτερη «θωράκιση» του οργανισμού. Τα θρεπτικά συστατικά στα οποία επικεντρώνονται οι περισσότερες μελέτες, που εξετάζουν την διατροφική προστασία του δέρματος από τις δυσμενείς επιδράσεις των ακτινών UV-A και UV-B, είναι χωρίς αμφιβολία τα καροτενοειδή. Τα συστατικά αυτά φαίνεται να εμφανίζουν «φωτοπροστατευτική» δράση, και να δρουν ουσιαστικά σε περιπτώσεις διαταραχών της φυσιολογικής κατάστασης του δέρματος. H καλύτερη ενίσχυση του Ανοσοποιητικού! Το προϊόν Ομανίτους περιέχει το Ganoderma Lucidum ή Reishi, ένα εδώδιμο μανιτάρι γνωστό για τα θαυματουργά του οφέλη στον οργανισμό. Χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική και έχει χαρακτηριστεί ως το πιο ωφέλιμο προσαρμογόνο βότανο της φύσης. Η ονομασία του έχει Ελληνική προέλευση, από τις λέξεις gano (γάνος) = λαμπερός και derma = δέρμα, ενώ ονομάζεται και «μανιτάρι των Θεών» λόγω της χρήσης του στα αρχαία χρόνια. Περιέχει πολλά ενεργά μικροσυστατικά όπως στερόλες, ακόρεστα λιπαρά οξέα, βιταμίνες, μέταλλα, αμινοξέα και πολλά άλλα, τα οποία επιδρούν θετικά στο ανοσοποιητικό και καρδιαγγειακό σύστημα, στα επίπεδα της χοληστερόλης και της γλυκόζης στο αίμα, καθώς και στην εμμηνόπαυση, την υπέρταση και υπόταση, στις αλλεργίες κ.α.. Με ενεργά μικροσυστατικά που ωφελούν πολλαπλά τον οργανισμό! 50 ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ 50 ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ Ξεκούρασε το μυαλό σου Η άσκηση δεν έχει σκοπό μόνο να σου προσφέρει φυσικά προνόμια, αλλά μπορεί επίσης να αυξήσει τη ροή του αίματος και το οξυγόνο στον εγκέφαλο, κάνοντάς σε πνευματικά γρηγορότερο. Παράλληλα σε προφυλάσσει από το Alzheimer. 10. Λιγότερο φαΐ, περισσότερη ζωή Οι ερευνητές βρήκαν ότι ποντίκια με διατροφή χαμηλών θερμίδων ζουν περισσότερο σε σχέση αυτά που έχουν διατροφή υψηλών θερμίδων. Επίσης, ανακάλυψαν ότι αλλάζοντας τη διατροφή των ποντικιών από υψηλή σε χαμηλή περιεκτικότητα θερμίδων, σβήνουν περίπου το 70% όλων των γενετικών ενδείξεων της ηλικίας. Αυτό σημαίνει ότι η ζημιά που προκαλεί η διατροφή υψηλών θερμίδων δεν είναι μόνιμη και μπορεί να διορθωθεί, απλά αλλάζοντας τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνεις.

8 Αρ.Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /10/2008 Θρεπτική τροφή για αποτελεσματική αντιμετώπιση της κόπωσης! Ο βασιλικός πολτός είναι η κρεμώδης ουσία που παράγεται από τις μέλισσες ως τροφή για τη μελλοντική βασίλισσα. Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, ειδικότερα σε περιόδους έντονης πνευματικής και σωματικής κόπωσης, καθώς είναι πλούσιος σε βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία, λιπίδια, ένζυμα και συνένζυμα, ενώ περιέχει όλα τα απαραίτητα αμινοξέα, τα οποία δεν μπορεί να συνθέσει μόνος του ο οργανισμός. Ο Βασιλικός Πολτός EUBIAS ξεχωρίζει ως ένα 100% φυσικό προϊόν, αγνό και μετρήσιμο, με μεγάλη ποσότητα λυοφιλισμένου βασιλικού πολτού, δηλαδή βασιλικού πολτού από τον οποίο έχει αφαιρεθεί η υγρασία χωρίς να καταστραφούν τα θρεπτικά συστατικά του, τα οποία μπορούν να διατηρηθούν ακέραια για πολλά χρόνια. Βοηθά στην αύξηση της φυσικής και πνευματικής κατάστασης του οργανισμού. 100% φυσικό προϊόν που επιδρά θετικά στη φυσική και πνευματική κατάσταση του οργανισμού! Φυσική δράση Ρισβερατρόλης και Προανθοκυανιδίνων! Οι ευεργετικές για τον οργανισμό ουσίες που περιέχονται στα σταφύλια είναι η ρισβερατρόλη, ένα φυσικό αντιβιοτικό που παράγουν τα φυτά για την άμυνά τους, και κάποιες άλλες φυσικές αντιοξειδωτικές ουσίες, όπως οι πολυφαινόλες και τα φλαβονοειδή. Η ρισβερατρόλη και τα υπόλοιπα αντιοξειδωτικά συστατικά φαίνεται από εργαστηριακές έρευνες ότι μπορούν να καταστέλλουν τη σύνθεση ελευθέρων ριζών, προσφέροντας έτσι μέγιστη αντιοξειδωτική δράση στον οργανισμό. Τελευταίες έρευνες έχουν αποδείξει τη σημαντική βοήθεια που προσφέρει η ρισβερατρόλη στην καλή υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος, μειώνοντας τα επίπεδα χοληστερόλης. Ταυτόχρονα, πολύ σημαντική θεωρείται η θετική επίδραση που έχουν οι προανθοκυανιδίνες στην συνολική υγεία των ματιών. H Ρισβερατρόλη και οι Προανθοκυανιδίνες επιδρούν θετικά στο καρδιαγγειακό σύστημα και την υγεία των ματιών. 50 ΦΥΣΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ 50 ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ Κόκκινο σημαίνει ζωή Από δύο μέχρι τέσσερις μερίδες σάλτσα τομάτας την εβδομάδα, μαγειρεμένες ή μη, είναι ικανές να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη κατά 34%. Εξαιρετικές αντικαρκινικές ιδιότητες έχει επίσης το μπρόκολο. 12. Τρώγε λιπαρά οξέα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα Ένα γεύμα με λιπαρά οξέα την εβδομάδα (ή σαρδέλας, ή κολιού, ή άλλων λιπαρών ψαριών) μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες ξαφνικής θανατηφόρας καρδιακής προσβολής. Τα Ω3 λιπαρά οξέα αποτελούν το κλειδί και ο σολομός έχει πολύ περισσότερα από αυτούς τους φρουρούς, από οποιοδήποτε άλλο ψάρι. Χρειάζεσαι κι άλλο λόγο; Δύο μερίδες την εβδομάδα μπορούν να καταπολεμήσουν την αρθρίτιδα, αυξάνοντας τη ροή του αίματος και μειώνοντας κάθε φλεγμονή γύρω από τις αρθρώσεις σου. Εναλλακτικά μπορείτε να τα πάρετε από τα SUPERFOODS.

9 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /07/2008 Για μακροζωία!!! Ευεργετική δράση για μια ζωή γεμάτη υγεία! Ο αειθαλής αυτός θάμνος φύεται στην Κίνα, την Ιαπωνία, την Ινδία, τη Σρι Λάνκα και σε περιοχές της γης με τροπικό κλίμα. Το τσάι (ιδίως το πράσινο) είναι το πιο κοινό ρόφημα που χρησιμοποιείται εδώ και 4000 χρόνια, λόγω της ευχάριστης γεύσης του και των ευεργετικών αποτελεσμάτων του. Οι βιολογικά ενεργές ουσίες στο Πράσινο Τσάι EUBIAS είναι οι πολυφαινόλες, οι οποίες παρουσιάζουν ανεκτίμητες ιδιότητες. Το προϊόν περιέχει 350mg εκχύλισμα εκλεκτού πράσινου τσαγιού (Camelia sinensis), το 70% του οποίου (245mg) είναι πολυφαινόλες, και έχει αντιοξειδωτική δράση ωφέλιμη για τους καπνιστές, ενώ βοηθάει ως σύμμαχος στο αδυνάτισμα τους υπέρβαρους. Με αντιοξειδωτική δράση. Ιδανικό για υπέρβαρους και καπνιστές! Η βαλεριάνα είναι ανθοφόρο φυτό της οικογένειας των Βαλεριανοειδών που απαντάται στην Ευρώπη, την Ασία και τη Βόρεια Αμερική. Το όνομα Βαλεριάνα προήλθε από τη λατινική λέξη valere που σημαίνει υγεία ή δύναμη και αναφέρεται στην χρήση του φυτού, αν και υποστηρίζεται ότι μπορεί να αναφέρεται και στη δυνατή του οσμή. Ύπνος Ηρεμία Ζεστασιά 50 ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ 50 ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ Τσάι για τις ορμόνες Ένα πολύ συχνό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, είναι το ορμονικό. Έντονη τριχοφυΐα και ακμή είναι μερικά από τα αποτελέσματα των διαταραχών. Αν θέλετε να αποφύγετε τις θεραπείες των γιατρών, βάλτε στη διατροφή σας το τσάι δυόσμου το οποίο σύμφωνα με έρευνες θέτει υπό έλεγχο τα ανδρογόνα που υπάρχουν στο γυναικείο σώμα. Δύο ποτηράκια την ημέρα και θα δείτε μεγάλη βελτίωση. 14. Κοιμηθείτε στο απόλυτο σκοτάδι για καλή διάθεση Έρευνες έχουν δείξει, ότι το να κοιμόμαστε έστω και με ένα μικρό φως κατά τη διάρκεια της νύχτας, μπορεί να χαλάσει τη διάθεση μας και μάλιστα χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένη αιτία. Όλα οφείλονται στην μελατονίνη, η οποία παράγεται μόνο σε συνθήκες απόλυτου σκοταδιού, και βοηθά στην καλή διάθεση.

10 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /10/2008 Αρ.Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /09/2011 Φυτικό Λυκοπένιο 100% Το Λυκοπένιο είναι η χρωστική ουσία που παρέχει τον κόκκινο χρωματισμό των ώριμων ντοματών. Εκτός από τα λαχανικά, το Λυκοπένιο εμφανίζεται και σε μερικά όργανα του ανθρώπινου σώματος, συμπεριλαμβανομένου του αίματος. Το Λυκοπένιο είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, που καταπολεμά τη δράση των ελευθέρων ριζών. Οι ελεύθερες ρίζες δεσμεύονται στη μεμβράνη του κυττάρου και προκαλούν τη διάσπασή του, διαταράσσοντας την ομαλή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Η διαδικασία αυτή ευθύνεται για τη δημιουργία χρόνιων νόσων. Το Λυκοπένιο συλλαμβάνει ή σαρώνει τις ελεύθερες ρίζες και καταργεί την επίδρασή τους. Επιπλέον, επιδρά θετικά στον προστάτη και το ουροποιητικό σύστημα. Το προϊόν Λυκοπένιο ντομάτας EUBIAS περιέχει εκχύλισμα ντομάτας Solanum lycopersicum, το 10% του οποίου είναι Λυκοπένιο (5mg/κάψουλα). Το Λυκοπένιο επιδρά θετικά στον προστάτη και το ουροποιητικό σύστημα! Τα οφέλη του Μουρουνέλαιου ΕΧΤΡΑ! Το μουρουνέλαιο των SUPERFOODS βγαίνει από το γνωστό ψάρι γάδο ή μουρούνα. Ο γάδος ανήκει στο είδος των μπακαλιάρων και ζει στα βαθιά νερά της Bαλτικής και στις θάλασσες του Βόρειου Παγωμένου Ωκεανού. Στο Δέλτα του Έβρου, μέχρι το 1975 περίπου, η μουρούνα αλιευόταν σε αρκετά μεγάλες ποσότητες και έβγαζαν από αυτή το φημισμένο μαύρο χαβιάρι. Το Μουρουνέλαιο είναι ευεργετικό για την υγεία διότι παράλληλα με φυσική πηγή βιταμινών θεωρείται και η καλύτερη πηγή πρόσληψης των πολύτιμων Ω3. Είναι πλούσιο σε Ω3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (ΕΡΑ & DHA) και περιέχει βιταμίνες Α, D και Ε, όλα αυτά συμβάλλουν σε δυνατή καρδιά, γερά οστά, δόντια, υγιή μαλλιά, δέρμα, νύχια και υγιείς αρθρώσεις. Είναι πλούσιο σε Ω3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και φυσική πηγή βιταμινών Α, D και Ε. 50 ΦΥΤΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ 50 ΦΥΣΙΚΕΣ ΚΑΨΟΥΛΕΣ Την επόμενη φορά παράγγειλε σαλάτα Ιταλοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι η κατανάλωση ποσότητας ωμών λαχανικών, που αντιστοιχεί σε μία κούπα ημερησίως, μπορεί να προσθέσει δύο χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής σου. 16. Μάθε το νόμο του λίπους Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα ανακάλυψαν ότι ένας Δείκτης Μάζας Σώματος (το πηλίκον του βάρους σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους σε μέτρα) της τάξεως του μπορεί να μειώσει το προσδόκιμο ζωής.

11 Αρ.Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /07/2008 Φυτική γλυκαντική ουσία χωρίς θερμίδες! Η Stevia rebaudiana είναι γνωστή για τη γλυκιά της γεύση και χρησιμοποιείται παγκοσμίως ως φυτικό συμπλήρωμα διατροφής που αντικαθιστά τη ζάχαρη, σε όσους έχουν πρόβλημα με αυτή, όπως διαβητικοί και υπέρβαροι. Η αίσθηση της γλυκύτητας που δίνει η Στέβια εκδηλώνεται πιο αργά, σε σύγκριση με τη ζάχαρη, αλλά έχει μεγαλύτερη διάρκεια. Το εκχύλισμα, σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, μπορεί να παρουσιάσει έως 300 φορές πιο ικανή γλυκύτητα από τη ζάχαρη, ενώ, ταυτόχρονα, η περιεκτικότητά του σε θερμίδες αγγίζει το μηδέν και η επίδρασή του στη γλυκόζη του αίματος είναι αμελητέα. Η Στέβια επιδρά θετικά στον οργανισμό κυρίως σαν αντιοξειδωτικό, λόγω των φλαβονοειδών και της χλωροφύλλης που περιέχει στη σύνθεσή της και έπειτα ως συμπλήρωμα διατροφής των διαβητικών τύπου 2. Η E.F.S.A. (Ευρωπαϊκή Αρχή Ασφάλειας Τροφίμων), τον Απρίλιο του 2010, ανακοίνωσε ότι τοξολογικά τα γλυκοσίδια (στεβιοσίδη και ρεμπαουδιοσίδη) του φυτού Στέβια είναι τελείως ασφαλή για την ανθρώπινη υγεία. Ως ημερήσια δοσολογία ορίζει τα 4mg ανά kg-bw/ημέρα (EFSA Journal 2010;8(4):1537, Η Στέβια διατηρεί τα θρεπτικά συστατικά της ακόμη και στη θερμοκρασία των +200 C. Το F.D.A. (Αμερικανικός Οργανισμός Τροφίμων και Φαρμάκων) κατατάσσει τη Στέβια στην ασφαλή κατηγορία GRASS. Tο κορυφαίο σε προτίμηση και αποτέλεσμα φυτικό συμπλήρωμα διατροφής για όσους έχουν πρόβλημα διαβήτη! Πριν μερικά χρόνια, επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η κανέλα μπορεί να μειώνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα των διαβητικών. Χάρη στις σύγχρονες έρευνες, άρχισε να αποδεικνύεται με επιστημονικό τρόπο ότι η ενεργός ουσία στην κανέλα, η MHCP, που ανήκει στις πολυφαινόλες, πράγματι παρουσιάζει ινσουλινομιμητική δράση. Βλέπουμε ότι η παράδοση και η εμπειρία χιλιετιών, για τη θετική δράση της κανέλας στην υγεία επιβεβαιώνεται σήμερα από την επιστήμη. Το προϊόν περιέχει ταυτόχρονα βιταμίνη C, μαγνήσιο, μαγγάνιο, Β6, Ε, Β3 και ψευδάργυρο, για την καλύτερη δυνατή λειτουργία του οργανισμού. Η ουσία MHCP της κανέλας επιδρά θετικά στην ισορροπία του σακχάρου! 400 ΦΥΤΙΚΑ ΔΙΣΚΙΑ & 100 ΦΥΤΙΚΑ ΔΙΣΚΙΑ Φάε ξηρούς καρπούς και θα ωφελήθει σημαντικά o οργανισμό σου Όταν ερευνητές του Πανεπιστημίου Λόμα Λίντα παρακολούθησαν τις διατροφικές συνήθειες Αντβεντιστών της Έβδομης Ημέρας - ένας πληθυσμός γνωστός για τη μακροζωία του - είδαν ότι όσοι εξ αυτών έτρωγαν ωμούς ξηρούς καρπούς πέντε ημέρες την εβδομάδα κέρδισαν ένα bonus 2,9 ετών περαιτέρω ύπαρξης στη Γη. 18. Μην ξεχνάς ποτέ ότι οι φίλοι σώζουν Σε μελέτη που διεξήχθει σε άτομα 70 ετών και άνω, Αυστραλοί ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσοι είχαν το μεγαλύτερο δίκτυο φίλων εμφάνιζαν και το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.

12 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /09/2011 Αρ.Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /09/2011 Απόδοση καθημερινά! Το Acai Berry είναι ένα μικρό φρούτο από τα δάση του Αμαζονίου, με πολλές και ποικίλες ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό. Περιέχει σε υψηλά επίπεδα σίδηρο, ασβέστιο και υδατάνθρακες, θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν στο μέγιστο την ενέργεια και την αντοχή, ενώ είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βοηθώντας στη συνολικά καλύτερη λειτουργία του οργανισμού. Στη Βραζιλία, το χαρακτηρίζουν ως ένα καύσιμο υψηλής απόδοσης για κάθε δραστηριότητα και κυρίως για τη σεξουαλική! Επιπλέον, η πυκνή σύνθεση του Acai Berry σε αντιοξειδωτικά, ω-λιπαρά οξέα, ίνες, αμινοξέα και βιταμίνες έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι ενισχύει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα, αποτρέπει τις βλάβες των κυττάρων και προστατεύει από ασθένειες και παθήσεις. Μια 100% φυσική λύση για καθημερινή υγεία και απόδοση που προτείνεται και σε όσους επιθυμούν να μειώσουν το βάρος τους. Bοηθά στην εγκεφαλική λειτουργία και ιδιαίτερα τη μνήμη! Ο κρόκος είναι ένα από τα πιο εκπληκτικά δώρα της φύσης, γνωστός και με τις ονομασίες ζαφορά και σαφράν.οι ιδιότητες του κρόκου, είναι γνωστές από την αρχαιότητα στους Έλληνες, καθώς τον χρησιμοποιούσαν για να καταπολεμήσουν την αϋπνία και τα δυσάρεστα αποτελέσματα του μεθυσιού. Πλέον σύγχρονες έρευνες δείχνουν πως βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία, ιδιαίτερα τη μνήμη, ενώ δημιουργεί αίσθηση ευεξίας χάρη στην κροκίνη, κύριο συστατικό του κρόκου. Η κροκίνη ανήκει στα καροτένια. Η ποιότητά του κρόκου των SUPERFOODS είναι εξαιρετική. Για υψηλή απόδοση σε κάθε δραστηριότητα Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα! Επανάλαβε μετά από εμάς: «Υπάρχει ζωή μετά τη σύνταξη» Πίστευε ότι έτσι θα είναι τα πράγματα εάν θέλεις να ζήσεις μακρά ζωή. Σε μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου Γέιλ, που αφορούσε μεγαλύτερους σε ηλικία ενηλίκους, όσοι εμφάνιζαν θετική προσέγγιση των πραγμάτων σχετικά με τη διαδικασία της γήρανσης έζησαν επτά χρόνια περισσότερο από εκείνους που έβλεπαν τα γηρατειά ως μία μαύρη περίοδο. 20. Τι κόκκινο να προτιμήσεις Τόνωσε την υγεία της καρδιάς σου αντικαθιστώντας μία μερίδα κόκκινου κρέατος την ημέρα με κόκκινα φασόλια. Οσο περίεργο κι αν σου φαίνεται, με αυτήν την εύκολη διαχείριση του μενού σου, θα περιορίσεις κατά 19% τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων, σύμφωνα με νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ.

13 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /09/2011 Αρ.Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /09/2011 Φυσική υγεία και ποιότητα ζωής! Το Goji είναι ένα είδος μούρου που χρησιμοποιείται εδώ και πολλούς αιώνες στην Κίνα για τις ιατρικές, θεραπευτικές και ευεργετικές ιδιότητές του. Θεωρείται ως μια από τις πλουσιότερες φυσικές πηγές θρεπτικών συστατικών, καθώς περιέχει β-καροτίνη, βιταμίνη C, βιταμίνη Β1 και Β2 και μια σειρά άλλων βιταμινών, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, λιπαρά, διατροφικές ίνες, μεταλλικά στοιχεία, αντιοξειδωτικά και αμινοξέα, όλα απαραίτητα για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Η καθημερινή κατανάλωση του Goji κάνει καλό στη γενικότερη υγεία και μπορεί να προσφέρει φυσική ευεξία, ενώ εργαστηριακές έρευνες έχουν αναγνωρίσει τη δυναμική συμβολή του στην ενίσχυση και την ισορροπία του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, το υψηλό προσδόκιμο ζωής και η καλή υγεία των κατοίκων των περιοχών της Κίνας που καλλιεργείται το Goji, αποδεικνύει την ισχυρή αντιγηραντική του δράση και τη θετική του επίδραση στη μακροζωία. Πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών για υγεία και ευεξία. Με ισχυρή αντιγηραντική δράση! Φυτική διατροφή 100% Το ελαϊκό οξύ (Ω9) έχει ευεργετική επίδραση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Τα Ω3 έχουν επικουρική δράση στην ίαση των εγκαυμάτων, την μείωση της φωτοευαισθησίας από τις ακτίνες UV και κατά της ψωρίασης. Η αυξημένη πρόσληψη Ω3 λιπαρών οξέων, είτε μέσω κατανάλωσης 3 μερίδων λιπαρών ψαριών εβδομαδιαίως ή με πρόσληψη κάποιου συμπληρώματος διατροφής πλούσιο σε Ω3 λιπαρά οξέα οδηγεί μακροπρόθεσμα σε μείωση της κακής (LDL) χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων. Τα Ω6 έχουν αντιοξειδωτικές ικανότητες, ενώ είναι πολύ σημαντικά για την υγεία και την ελαστικότητα του δέρματος, καθώς και για την υγεία και εμφάνιση των νυχιών. Τα λιπαρά οξέα θεωρούνται πλέον απαραίτητα για τον οργανισμό, πράγμα που σημαίνει ότι είναι απαραίτητα για τη διατήρηση της υγείας του ανθρώπου. Παίζουν σημαντικό ρόλο στη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς επίσης και στη φυσιολογική ανάπτυξη του οργανισμού. Τα λιπαρά οξέα των SUPERFOODS είναι εξαιρετικής ποιότητας και 100% φυτικής προέλευσης, γεγονός που τα διαφοροποιεί. Φυτικά ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ Ω3, Ω6, Ω9! Μούρα ή Berries Ένεταξε τα μούρα στο διατροφικό σου πρόγραμμα και θα δεις τον αριθμό των λιπωδών κυττάρων στο σώμα σου να μειώνεται έως και 73%. Αυτό τουλάχιστον διατείνονται Αμερικανοί επιστήμονες. Πώς δρουν; Τα μούρα, που έχει αποδειχθεί ότι σε προφυλάσσουν από τις καρδιοπάθειες και το διαβήτη τύπου 2, περιέχουν υψηλά επίπεδα πολυφαινολών, χημικών ενώσεων με αντιοξειδωτική δράση που παρέχουν πολλά οφέλη στην υγεία. Επιλέξτε τα berries των SUPERFOODS. 22. Πόσο ασφαλής είναι η σαλάτα σου; Η σαλάτα του Καίσαρα παραμένει η αγαπημένη σου, ακόμα κι αν παραμονεύει ο κίνδυνος της σαλμονέλας, λόγω του νωπού αυγού που χρησιμοποιείται στη χαρακτηριστική σως με την οποία συνοδεύεται. Γι αυτό όμως δεν χρειάζεται να ανησυχείς πια. Επιστήμονες έχουν αναπτύξει μία νέα μέθοδο παστερίωσης, κατά την οποία το αυγό εμβαπτίζεται σε ζεστό νερό που δεν περιέχει χημικά και σκοτώνει τα βακτήρια χωρίς να αλλοιώνει τη σύστασή του. Προτίμησε λοιπόν τα παστεριωμένα αυγά.

14 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /09/2011 Aποτελείται από οκτώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες! Το σύμπλεγμα των βιταμινών Β αποτελείται από οκτώ υδατοδιαλυτές βιταμίνες. H B1 λειτουργεί ως συνένζυμο για την παραγωγή ενέργειας στον οργανισμό. Η Β2 συμβάλλει στην καλή λειτουργία του μυϊκού και του νευρικού μας συστήματος. Η Β3 χρησιμοποιείται σε συνθήκες κατάθλιψης, άγχους και στην ακμή. Η Β5 δρα κατά του στρες, ενώ διατηρεί την ελαστικότητα στο δέρμα. Η B6 είναι αναγκαία για τις κυτταρικές λειτουργίες. Η Β7 βοηθά στην ανάπτυξη των μαλλιών και είναι χρήσιμη κατά της τριχόπτωσης. Η Β9 συμμετέχει στην σύνθεση των DNA και RNA, ενώ βοηθά στον μεταβολισμό. Η Β12 βοηθά στην παραγωγή των ερυθρών και των λευκών κυττάρων του αίματος, δίνει ενέργεια και τονώνει την μνήμη. Περιέχει ισοφλαβόνες για την περίοδο της εμμηνόπαυσης! Το εθνικό λουλούδι της Δανίας. Το Kόκκινο Tριφύλλι (Red Clover) λόγω της υψηλής συγκέντρωσης σε ισοφλαβόνες χρησιμοποιείται από άτομα που βρίσκονται στο στάδιο της εμμηνόπαυσης. Οι ισοφλαβόνες είναι γνωστές για την φυσική μείωση των συμπτωμάτων της. Το κόκκινο τριφύλλι εκτός από τις ισοφλαβόνες περιέχει και κουμαρίνη γνωστή για την αντιπηκτική της ιδιότητα Ένα λεπτό είναι αρκετό Ένας νεροχύτης κι ένας φούρνος μικροκυμάτων φαίνεται πως αποδεικνύονται σε σημαντικά όπλα στον αγώνα κατά των τροφικών δηλητηριάσεων, με βάση τα αποτελέσματα νέας έρευνας που δημοσιεύτηκε στο έντυπο Food Control. Οι ερευνητές πήραν καυτερές πιπεριές με σαλμονέλα, τις οποίες βύθισαν γρήγορα στο νερό, κι έπειτα τις έβαλαν στο φούρνο μικροκυμάτων για 25 δευτερόλεπτα. Τέλος, τις ξαναβούτηξαν σε καθαρό παγωμένο νερό. Το αποτέλεσμα; Οι πιπεριές ήταν ξανά ασφαλείς προς κατανάλωση. 24. Χουζουρέψατε; Είτε σας αρέσει ο διαλογισμός είτε είστε από αυτούς που ξυπνούν αναθεματίζοντας την καινούρια ημέρα που ξημέρωσε, θυμηθείτε χρειάζονται 5 λεπτά πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι για να χαλαρώσετε, να αναπνεύσετε βαθιά και να αποφασίσετε με τι διάθεση θα θέλατε να ξεκινήσει η ημέρα σας. Συνεχίστε αυτό το πεντάλεπτο ηρεμίας με ένα πρωινό σε πολύχρωμα σερβίτσια. Θα καταφέρετε να ξεκινήσετε την ημέρα απαλλαγμένοι από νεύρα ενώ θα διατηρήσετε τα επίπεδα του άγχους σας σε πλήρη έλεγχο και την ψυχική και σωματική υγεία σας σε φόρμα.

15 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /09/2011 Με θετικό GLA! Το έλαιο νυχτολούλουδου (Evening Primrose Oil) έχει υψηλή περιεκτικότητα σε γ-λινολενικό οξύ (GLA). Το GLA ανήκει στα Ω6 λιπαρά οξέα. Το νυχτολούλουδο ανήκει στην οικογένεια του Επιλόβιου του Στενόφυλλου και παράγει σπόρους που είναι πλούσιοι σε λιπαρά οξέα και ιδιαίτερα πλούσιο στο γ-λινολενικό οξύ (GLA). Βοηθάει στη λειτουργία της καρδιάς! Εδώ και 5000 χρόνια, οι καρποί του ροδιού καταναλώνονται ως θρεπτικός χυμός αναζωογόνησης του οργανισμού. Σύμφωνα με σύγχρονες έρευνες, η πλούσια σύνθεση του χυμού του ροδιού σε αντιοξειδωτικά στοιχεία που αποδεδειγμένα παρουσιάζουν καρδιοπροστατευτική δράση, όπως οι πολυφαινόλες, οι βιταμίνες, οι ανθοκυανιδίνες και οι τανίνες, μειώνει τους παράγοντες που προκαλούν προβλήματα και συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Επιπλέον, το ρόδι περιέχει ένα ισχυρό φυτοχημικό στοιχείο, το γαλλικό οξύ, το οποίο φαίνεται να αναπτύσσει αντιιογενείς, αντιμυκητιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, οι οποίες προστατεύουν τα κύτταρα από οξειδωτική καταστροφή. Το έλαιο ροδιού αποτελεί ένα δυναμωτικό σύμμαχο για τη ζωτικότητα του οργανισμού και την καλή καρδιαγγειακή λειτουργία. Αποτελεί ένα φυτό πολλαπλής χρήσης Κάντε μουσικό διάλειμμα και όχι μόνο... Λαμβάνοντας ένα διάλειμμα μουσικής όταν είστε στρεσαρισμένος μπορείτε να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους σας, ακόμη και μετά από ακρόαση ενός και μόνο τραγουδιού. Στο τέλος του μουσικού διαλείμματος, εφόσον έχετε χαλαρώσει, ελέγξετε εάν είστε πεινασμένος, και αν ναι κάντε και το ενδιάμεσο γεύμα σας. Μη ξεχνάτε πως αγνοώντας την πείνα σας γίνεστε πιο επιρρεπείς σε εξωτερικά γευστικά ερεθίσματα και νεύρα. 26. Φάτε πακέτο Φέρνοντας το δικό σας μεσημεριανό γεύμα στην εργασία ή το σχολείο θα έχετε τον έλεγχο της ποιότητας και της ποσότητας των τροφίμων που καταναλώνετε εξασφαλίζοντας πιο ισορροπημένη διατροφή, ενώ ταυτόχρονα θα εξοικονομήσετε επιπλέον χρήματα!

16 Ο Πράσινος Καφές δεν είναι τίποτε άλλο από το καφέ που όλοι γνωρίζουμε και χρησιμοποιούμε στην αρχική του μορφή. Δηλαδή πριν την επεξεργασία και το ψήσιμο. Με το ψήσιμο χάνονται πολλά εξαιρετικά συστατικά που περιέχει ο φρέσκος ακατέργαστος καφές. Μεταξύ αυτών και το chlorogenic acid. Το chlorogenic acid είναι ένα από τα κύρια συστατικά του Πράσινου Καφέ. Είναι ένα ισχυρό φυσικό αντιοξειδωτικό που πολεμά τις ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνει την διαδικασία της γήρανσης, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και τονώνει τους μυς. Καινούριες μελέτες έδειξαν μια ακόμα ιδιότητα του Πράσινου Καφέ. Ο Πράσινος Καφές μπορεί να βοηθήσει στην μείωση του σωματικού βάρους. ΑΔΥΝΑΤΙΖΕΙ!!! O ΠΡΑΣΙΝΟΣ ΚΑΦΕΣ μπορεί να σε βοηθήσει: Να μειώσεις το σωματικό βάρος Να μειώσεις το δείκτη σωματικής μάζας Να μειώσεις δραστικά το λίπος Και το πιο σημαντικό: Χωρίς να αλλάξεις ριζικά τις διατροφικές σου συνήθειες Αυτή την φορά θα κάνεις την ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ σου ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ /10/2013

17 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /10/2008 Ενίσχυση των ματιών! Το Μύρτιλλο είναι ένα μικρό μπλε φρούτο του δάσους, με σπάνιες ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό, χάρη στις οποίες καλλιεργείται σήμερα σε πάρα πολλές χώρες. Παρουσιάζει μεγάλη συγκέντρωση σε ανθοκυανιδίνη, μια χρωστική αντιοξειδωτική ουσία που δίνει το μπλε χρώμα στο Μύρτιλλο και ταυτόχρονα καθορίζει και την κύρια δράση του. Η ανθοκυανιδίνη φαίνεται να συνδέεται πειραματικά με τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης διαφόρων παθήσεων, κυρίως του καρδιαγγειακού συστήματος και των ματιών, αλλά και με τον περιορισμό των βλαβερών συνεπειών των ελευθέρων ριζών (κυτταρική οξείδωση). Το προϊόν Μύρτιλλο EUBIAS αποτελεί αξιόπιστο φυσικό σύμμαχο για την προστασία των ματιών από οξειδωτικούς παράγοντες, καθώς και για την αντιμετώπιση των κιρσών στα πόδια. Πρόβλημα χώνεψης; Βοτανικό όνομα: Αχιλλαία η Χιλιόφυλλος (Achillea millefolium). Ανήκει στην οικογένεια των σύνθετων (Asteraceae) και κατάγεται από την Ευρώπη. Είναι αρωματικό φυτό με γκριζοπράσινα, πτερωτά φύλλα και άνθη σε σκιάδια που το χρώμα τους ποικίλει από λευκό έως ροζ. Η Χιλιόφυλλος χρησιμοποιούνταν από την αρχαιότητα στις μάχες για τη θεραπεία των τραυμάτων που αιμορραγούσαν και γι αυτό το ονόμαζαν και «βότανο του στρατιώτη». Η βοτανική ονομασία της μάλλον οφείλεται στον Αχιλλέα, που όταν τραυματίστηκε από το δηλητηριασμένο δόρυ του Πάρη, η θεά Αφροδίτη τον συμβούλεψε να δέσει την πληγή του μ αυτό το φυτό για να ανακουφιστεί. Σύμφωνα με την βοτανολογία: οι πικρές ουσίες που περιέχει η Αχιλλαία, έχουν θετική επίδραση σε ενοχλήσεις κατά τη χώνευση και σε περίπτωση ανορεξίας. Τα αιθέρια έλαια με τις αντισπασμωδικές τους ιδιότητες μπορούν να ανακουφίσουν σε περίπτωση προβλημάτων πέψης και έχουν αντιφλεγμονώδη και απολυμαντική δράση Μια βολτίτσα στη λιακάδα. Λίγα λεπτά κάτω από το φυσικό φως του ήλιου μπορεί να μειώσει το άγχος, να τονώσει την πνευματική διαύγεια, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και φυσικά να φτιάξει τη διάθεσή σας! Παράλληλα, φροντίζετε και για την υγεία των οστών σας αρκεί να επιτρέψετε στις ακτίνες του ήλιου να αγγίξουν το δέρμα των χεριών, του λαιμού, του στέρνου και του προσώπου σας! 28. Καλύτερα να μασάς Την επόμενη φορά που θα καθίσετε για φαγητό, πάρτε χρόνο και απολαύστε το γεύμα σας. Όταν τρώμε βιαστικά, δεν μασάμε την τροφή μας καλά με αποτέλεσμα να αναγκάζουμε το στομάχι να κάνει τη δουλειά αυτή καθυστερώντας την πέψη. Ξοδέψτε 5 λεπτά παραπάνω για το μεσημεριανό σας γεύμα, θα αισθανθείτε πιο χορτάτοι και δε θα νιώσετε «πεσμένοι» μετά το γεύμα!

18 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /02/2008 Για την ηπατοπάθεια! Το γαϊδουράγκαθο είναι αυτοφυές κυρίως στη λεκάνη της Μεσογείου, ενώ καλλιεργείται στην υπόλοιπη Ευρώπη και στη Νότια Αμερική. Οι πρώτες αναφορές στο φυτό έγιναν από τον Θεόφραστο κατά τον 4ο αιώνα π.χ. όπου αναφέρεται με το όνομα Πτέρνιξ. Στη συνέχεια ο Διοσκουρίδης συνιστά το Μεγα Κενταύριον ή Σίλυβον για την επούλωση των πληγών. Ακολουθεί αναφορά από τον Πλίνιο τον Πρεσβύτερο, ενώ κατά τον Μεσαίωνα πλήθος βοτανολόγων συνιστούν το φυτό για διάφορες χρήσεις. Ο Αγγλος βοτανολόγος Nicholas Culperer το προτείνει ως εξαιρετικό φάρμακο για τη χολή και τη σπλήνα, ενώ στις αρχές του 20ου αιώνα μία σχολή βοτανολόγων θεραπευτών, επονομαζόμενοι Εκλεκτικοί χρησιμοποιούν εκχύλισμα γαϊδουράγκαθου για την Ηπατική συμφόρηση. Τέλος μετά το 1960 η χρήση του φυτού εξαπλώθηκε ευρέως, ξεκινώντας από τη Γερμανία, όπου ταυτόχρονα με τη χρήση άρχισε και η ερευνητική μελέτη του. Δεξαμενή χλωροφύλλης! Το φύκι Χλωρέλλα (πράσινη άλγη) ανήκει στους παλαιότερους φυτικούς οργανισμούς του πλανήτη. Η υψηλή περιεκτικότητά του σε χλωροφύλλη (περιέχει τις πράσινες φωτοσυνθετικές χρωστικές ουσίες χλωροφύλλη-α και χλωροφύλλη-β στους χλωροπλάστες του) το καθιστα μια πολύ θρεπτική τροφή, με ισχυρή αποτοξινωτική δράση. Έχει αποδειχθεί ότι τα ενεργά μόρια χλωροφύλλης δρουν ως φυσικά καθαρτικά που απομακρύνουν τις περιττές και βλαβερές ουσίες από τον οργανισμό, ευνοώντας την καλή λειτουργία των νεφρών, του ήπατος και του εντέρου, αλλά και την καλή κυκλοφορία του αίματος. Επιπλέον, συμβάλλουν στην αποβολή των βαρέων μετάλλων από το σώμα, χωρίς να επηρεάζονται τα επίπεδα σιδήρου στο αίμα. Το προϊόν Χλωρέλλα EUBIAS αποτελεί το ιδανικό συμπλήρωμα διατροφής για την «κάθαρση» του οργανισμού, ενώ η πλούσια σε νουκλεϊνικά οξέα σύνθεσή του αντιτάσσεται στην πρόωρη γήρανση, χαρίζοντάς σας ομορφιά και ευεξία Peeling Προσώπου με Kαρπούζι Εκμεταλλευτείτε το φρέσκο χυμό του καρπουζιού για να χαρίσετε φρεσκάδα και δροσιά στο πρόσωπο σας. Είναι απλό και γρήγορο! Ψιλοκόβουμε την ψίχα του καρπουζιού και τη λιώνουμε. Θα χρειαστούμε επιπλέον1 κουταλιά της σούπας χυμό καρπουζιού και 1 κουταλιά του γλυκού σιμιγδάλι. Κάνουμε μασάζ στο πρόσωπο με το μείγμα που μόλις ετοιμάσαμε, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών, για 3-4 λεπτά. Ξεπλένουμε με χλιαρό νερό. 30. Μάσκα Προσώπου για τα Μαύρα Στίγματα Έχετε μαύρα στίγματα; Καιρός να τα εξαφανίσετε! Θα χρειαστούμε: 1 κουταλιά του γλυκού καλαμποκάλευρο, 1 κουταλιά του γλυκού μέλι, 1 κουταλιά της σούπας χυμό καρπουζιού και 5 σταγόνες χυμό λεμονιού. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να φτιάξουμε ένα ομοιόμορφο μείγμα. Αν το μέλι είναι πηχτό, προσθέτουμε λίγο νερό ώστε να γίνει τελικά πολτός και να στέκεται στο πρόσωπο. Απλώνουμε στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών και αφήνουμε για 15 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.

19 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /09/2011 Eνισχύω τις αρθρώσεις μου φυτικά! Η εξέλιξη της βιοτεχνολογίας τα τελευταία χρόνια δε θα μπορούσε να αφήσει ανεπηρέαστο το χώρο των συμπληρωμάτων διατροφής. Έτσι λοιπόν και η γλυκοζαμίνη προσφέρεται πλέον και σε φυτική μορφή (100% φυτική υδροχλωρική γλυκοζαμίνη, δεν προέρχεται από οστρακόδερμα), η οποία θεωρείται περισσότερο ασφαλής, ενώ περιέχει μεγαλύτερη ποσότητα ελεύθερης γλυκοζαμίνης σε σύγκριση με τη θειική γλυκοζαμίνη. Είναι ιδανική για τους χορτοφάγους και τα άτομα που αντιμετωπίζουν προβλήματα αλλεργιών στο οστρακόδερμα ενώ η ταχύτητα απορρόφησής της από τον οργανισμό είναι σημαντικά μεγαλύτερη από αυτήν της θειικής. Φυσικό τονωτικό με αναζωογονητική δράση! Το Γκουαρανά είναι το ιερό φυτό των Ινδιάνων του Αμαζονίου, το οποίο χρησιμοποιούσαν ως τροφή ή φάρμακο για να αντιμετωπίσουν τη σωματική κόπωση, τους πόνους και τον πυρετό, αλλά και ως δροσιστικό ποτό για να ανταπεξέλθουν στη φοβερή ζέστη και την υγρασία. Το προϊόν Γκουαρανά EUBIAS αποτελεί το ιδανικό φυσικό τονωτικό για τον οργανισμό, καθώς χάρη στην πλούσια περιεκτικότητα του φυτού σε καφεΐνη, αναπτύσσει ισχυρή αναζωογονητική δράση που δεν βλάπτει. Επιπλέον το Γκουαρανά ως φυτό περιέχει θεοβρωμίνη και θεοφυλλίνη, ουσίες με διεγερτική δράση, τις μεθυλοξανθίνες, οργανικές ουσίες που διεγείρουν το μυϊκό σύστημα και εξαφανίζουν την αίσθηση της κούρασης, τις τανίνες που ευνοούν την έκκριση αδρεναλίνης και τις πολυφαινόλες, αντιοξειδωτικές ουσίες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και προλαμβάνουν τη γήρανση. Ενδείκνυται και για όσους θέλουν να χάσουν βάρος Ωμό σύκο για τους μαύρους κύκλους Ξεφλουδίζουμε ένα ώριμο σύκο, το κόβουμε στη μέση και βάζουμε/ακουμπάμε μισό σε κάθε μάτι. Το αφήνουμε για 15 λεπτά και ξεπλένουμε με άφθονο δροσερό νερό. 32. Το μαγικό λεμόνι! Ξεπλένουμε το πρόσωπο μας με χυμό λεμονιού και νερό. Αυτό βοηθά στην ενίσχυση των πόρων και του τόνου του δέρματος.

20 Αρ. Γνωστ. Ε.Ο.Φ.: /09/2011 Με αφροδισιακές ιδιότητες και υψηλή θρεπτική αξία για ενέργεια και αντοχή! Η Maca είναι ένα ποώδες φυτό, το οποίο φύεται σε μεγάλα υψόμετρα στις Άνδεις του Περού. Παραδοσιακά, εδώ και περίπου 2000 χρόνια, χρησιμοποιείται ως φαρμακευτικό φυτό, αλλά αυτό που κυρίως την ξεχωρίζει σήμερα είναι οι αφροδισιακές της ιδιότητες και η αυξημένη ενέργεια και αντοχή που προσφέρει στον οργανισμό. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η Maca επιδρά θετικά στις περιοχές του σώματος που παράγουν τις ορμόνες και τις ενεργητικές ουσίες, στις οποίες οφείλεται η αυξημένη ή μειωμένη λίμπιντο, ενώ, χάρη στην υψηλή της συγκέντρωση σε πρωτεΐνες και ζωτικά θρεπτικά συστατικά, συνιστάται για την αντιμετώπιση κάθε σεξουαλικής διαταραχής. Η υψηλή θρεπτική αξία της αποξηραμένης ρίζας της Maca, παρόμοια με σπόρους δημητριακών, όπως το σιτάρι και το ρύζι, έχει οδηγήσει πολλούς αθλητές σε όλο τον κόσμο να την επιλέγουν στο διαιτολόγιό τους, καθώς βοηθά στην αποκατάσταση των επινεφριδίων που παράγουν αδρεναλίνη και αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης, αποτελώντας μια μεγάλη πηγή ενέργειας. Κομψή σιλουέτα! Η λεκιθίνη είναι μια λιπαρή ουσία που παράγεται από το συκώτι και συντίθεται από χολίνη. Είναι επίσης παρούσα σε μερικά τρόφιμα. Η λεκιθίνη πήρε την ονομασία της από την ελληνική λέξη για τον κρόκο του αυγού (λέκιθος). Αποτελείται από φωσφατιδυλοχολίνες, οι οποίες είναι μια ομάδα φωσφολιπιδίων που η κάθε μια της παράγεται από γλυκερόλη, φώσφορο, χολίνη και δύο λιπαρά οξέα που ποικίλουν κάθε φορά. Η λεκιθίνη είναι μια πολύ πλούσια πρωταρχική πηγή χολίνης και χρησιμοποιείται πολύ από άτομα που επιθυμούν απώλεια βάρους Μάσκα για το ομορφότερο δέρμα Θα χρειαστείτε: ½ ώριμη μπανάνα, ½ ώριμο αβοκάντο, 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο αγγούρι, 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι και 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο. Βάζετε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και τα χτυπάτε μέχρι να γίνει ένα ομοιογενές μείγμα. Απλώνετε μια πλούσια στρώση μάσκας στο πρόσωπο και στο λαιμό και αφήνετε για 30 λεπτά. Ξεπλένετε τη μάσκα με χλιαρό νερό και στο τέλος ρίχνετε λίγο κρύο νερό στο πρόσωπό σας. 34. Μάσκα για νεανική επιδερμίδες Θέλουμε: 1 κουταλιά της σούπας μαγιά μπύρας, ½ φλιτζάνι γιαούρτι, 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Ανακατέψτε καλά τη μαγιά με το γιαούρτι και αφήστε το μείγμα μέσα στο ψυγείο για ένα βράδυ. Το πρωί προσθέστε το μέλι και ανακατέψτε και πάλι καλά. Απλώστε τη μάσκα και αφήστε τη να δράσει για 30 λεπτά. Ξεπλένετε τη μάσκα με χλιαρό νερό και στο τέλος ρίχνετε λίγο κρύο νερό στο πρόσωπό σας.

κάνει πιο δυνατούς! Η φύση μας ΝΕΑ ΓΕΝΙΑ Προϊόντων Το Ιπποφαές EUBIAS πάντα πρώτο σε επιδόσεις. Εντυπωσιάζει ο Ζεόλιθος.

κάνει πιο δυνατούς! Η φύση μας ΝΕΑ ΓΕΝΙΑ Προϊόντων Το Ιπποφαές EUBIAS πάντα πρώτο σε επιδόσεις. Εντυπωσιάζει ο Ζεόλιθος. ΤΕΥΧΟΣ 05 ΝΕΑ ΓΕΝΙΑ Προϊόντων Φεβρουάριος 2013 Το Ιπποφαές EUBIAS πάντα πρώτο σε επιδόσεις. Εντυπωσιάζει ο Ζεόλιθος. Η Σπιρουλίνα Gold EUBIAS είναι η καλύτερη Κάψουλες Κανέλας Το συμπλήρωμα για τους διαβητικούς.

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής e-catalogue 2012 Βιταμίνες Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία Αμινοξέα & Πρωτεΐνες Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Πεπτικά/Προβιοτικά Βοηθήματα Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για

Διαβάστε περισσότερα

ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΠΟΡΟΙ ωφέλιμοι για την ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ ΣΟΥΣΑΜΙ Το σουσάμι αποτελεί φυτικής προέλευσης τρόφιμο, που περιέχει υψηλής βιολογικής αξίας φυτικές πρωτεΐνες. Είναι πλούσιο σε αμινοξέα όπως η μεθειονίνη, η τρυπτοφάνη,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ,ΣΤΗ,ΣΥΓΧΡΟΝΗ,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,ΜΑΣ,, Θεσσαλονίκη!20.3.2013!!! Αναστασία!Δ.!Κόκκαλη! Κλινικός!Διαιτολόγος!!Διατροφολόγος!

ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ,ΣΤΗ,ΣΥΓΧΡΟΝΗ,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,ΜΑΣ,, Θεσσαλονίκη!20.3.2013!!! Αναστασία!Δ.!Κόκκαλη! Κλινικός!Διαιτολόγος!!Διατροφολόγος! Φαρμακευτικός,Σύλλογος,Θεσσαλονίκης, ΔΙΑ,ΒΙΟΥ,ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ, ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΑ,ΣΤΗ,ΣΥΓΧΡΟΝΗ,ΔΙΑΤΡΟΦΗ,ΜΑΣ,, Θεσσαλονίκη20.3.2013 ΑναστασίαΔ.Κόκκαλη ΚλινικόςΔιαιτολόγος Διατροφολόγος ΥπεύθυνηΤομέαΔιαιτολογίαςΙΕΚΞΥΝΗ

Διαβάστε περισσότερα

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Η χοληστερίνη ή η χοληστερόλη είναι κηρώδης στερόλης που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος, και στο πλάσμα του αίματος όλων των ζώων. Μικρότερες ποσότητες χοληστερίνης

Διαβάστε περισσότερα

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, υγρό χρυσάφι κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ, ΜSc Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή θρεπτικών συστατικών

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΛΑΜΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012 2013 ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΣΚΑΜΑΓΚΟΥΛΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΦΥΤΙΛΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής.

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. Μπορεί να μην έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως άλλα λαχανικά,

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

Οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία

Οφέλη του πράσινου τσαγιού για την υγεία Τσάι Πράσινο Οι ιδιότητες και τα οφέλη του πράσινου τσαγιού είναι γνωστές εδώ και αιώνες σε πολλούς Ασιατικούς πολιτισμούς. Ωστόσο στο δυτικό κόσμο το πράσινο τσάι έγινε δημοφιλές πρόσφατα. Μόνο το τελευταίο

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία

PROJECT. Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας. Ελαιόλαδο και υγεία ΜΕΛΗ ΟΜΑΔΑΣ: Γιώργος Δερμιτζάκης Δημήτρης Δημητρουλόπουλος Έλενα Ξενάκη Μαργαρίτα Χατζοπούλου PROJECT Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας Ελαιόλαδο και υγεία ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΕΣ: Λαγουτάρη Ελένη Σούσου

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Sport Nutrition by ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Ενέργεια που καταναλώνουμε Βασικός μεταβολισμός: 1800 kcal + καθημερινή δραστηριότητα Μια ημέρα στο γραφείο: 150 με 200 kcal Μια ώρα αθλητικής δραστηριότητας: 500

Διαβάστε περισσότερα

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ Μάρτιος 2014 Αγαπητοί φίλοι, όσο κι αν φαίνεται ότι πέρασε ο χειμώνας, ο μήνας που ξεκινάει είναι ορισμένες φορές αρκετά επικίνδυνος. Η αλλαγή του καιρού αλλά και οι έντονες εναλλαγές της Θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Εύα Ζιώζιου, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος - Επιστήμων Τροφίμων ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

Γράφει: Εύα Ζιώζιου, Διατροφολόγος - Διαιτολόγος - Επιστήμων Τροφίμων ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΑΥΓΟ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ Εδώ και χρόνια υπάρχει ένας βομβαρδισμός από πληροφορίες οτι το αυγό, που είναι πλούσιο σε χοληστερόλη, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, τον κίνδυνο δημιουργίας αρτηριοσκλήρωσης

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ - Vidaylin 50 + ΕΠΙΚΑΛΥΜΜΕΝΑ ΠΟΛΥΒΙΤΑΜΙΝΟΥΧΑ ΔΙΣΚΙΑ με GINSENG & GINGKO BILOBA Χωρίς Ζάχαρη, Γλουτένη, Λακτόζη. Απαλλαγμένο από Τεχνητές Γεύσεις κaι Συντηρητικά Σωματική & Πνευματική

Διαβάστε περισσότερα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα "Κλινικά αποδεδειγµένα αποτελέσµατα σε 47 ηµέρες" Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας Ένα από τα

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η μεσογειακή διατροφή όπως έχει γίνει σήμερα γνωστό από πολλά άρθρα και δημοσιεύματα αποτελεί την βάση μιας υγιεινής διατροφής. Το πρότυπο αυτό διατροφής συναντάται

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

Μια εύκολη γκάμα συμπληρωμάτων διατροφής για όλα τα στάδια της ζωής

Μια εύκολη γκάμα συμπληρωμάτων διατροφής για όλα τα στάδια της ζωής Μια εύκολη γκάμα συμπληρωμάτων διατροφής για όλα τα στάδια της ζωής Για την καθημερινή υγεία Το VitPlus+ είναι μια Βρετανική σειρά 11 προϊόντων που στοχεύει τις πιο συχνές μας ανάγκες σε κάθε στάδιο της

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

Πόλλυ Μιχαηλίδου Κλινική Διαιτολόγος Γενικό Νοσοκοµείο Λευκωσίας, Κύπρος. 9 ο Πανελλήννιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης 28 Φεβρουαρίου 2012 Θεσσαλονίκη

Πόλλυ Μιχαηλίδου Κλινική Διαιτολόγος Γενικό Νοσοκοµείο Λευκωσίας, Κύπρος. 9 ο Πανελλήννιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης 28 Φεβρουαρίου 2012 Θεσσαλονίκη Πόλλυ Μιχαηλίδου Κλινική Διαιτολόγος Γενικό Νοσοκοµείο Λευκωσίας, Κύπρος 9 ο Πανελλήννιο Συνέδριο Αθηροσκλήρωσης 28 Φεβρουαρίου 2012 Θεσσαλονίκη «Το κόκκινο κρασί κάνει καλό στην καρδιά» «ΓΑΛΛΙΚΟ ΠΑΡΑΔΟΞΟ»

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου

προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Η διατροφική αξία του σταφυλιού και των προϊόντων του Δρ Κωσταρέλλη Βασιλική Λέκτορας Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Η καλλιέργεια του αμπελιού στην στην αρχαιότητα Δίαιτα στην Αρχαία Ελλάδα Το Μεσογειακή πρότυπο

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 4 ο Η σημασία των φρούτων

Διαβάστε περισσότερα

Μπάρες Πρωτεΐνης Ροφήματα Πρωτεΐνης

Μπάρες Πρωτεΐνης Ροφήματα Πρωτεΐνης ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ ΠΗΓΕΣ ΠΡΩΤΕΪΝΗΣ Μπάρες Πρωτεΐνης Ροφήματα Πρωτεΐνης 2 ΛΑΒΕΤΕ ΤΗΝ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΣΤΕ ΟΛΗ ΗΜΕΡΑ 7 πμ Πρωινό 19 g 10 πμ Σνακ 10 g 12 μμ Μεσημεριανό 19-25 g 4 μμ Σνακ 15 g 7 μμ Βραδινό

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΕΣ & ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΛΑΔΙΟΥ. ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΚΕΡΑΤΕΑΣ 2013

ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΕΣ & ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΛΑΔΙΟΥ. ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΚΕΡΑΤΕΑΣ 2013 ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΕΣ & ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΛΑΔΙΟΥ. ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗ ΟΜΑΔΑ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΚΕΡΑΤΕΑΣ 2013 Στην αρχαία Ελλάδα, όταν ήκμαζαν, η φιλοσοφία, τα μαθηματικά, η γεωμετρία, και γεννιόταν η ιατρική επιστήμη,

Διαβάστε περισσότερα

Λιποδιαλυτές: Βιταμίνη Α (ρετινόλη, καροτινοειδή) Επιδρά στην όραση & το δέρμα. Αποθηκεύεται στο συκώτι μας.

Λιποδιαλυτές: Βιταμίνη Α (ρετινόλη, καροτινοειδή) Επιδρά στην όραση & το δέρμα. Αποθηκεύεται στο συκώτι μας. Είναι οργανικές ενώσεις απαραίτητες για την λειτουργία του οργανισμού μας, που είτε δεν μπορεί να τις συνθέσει μόνος του, είτε τις συνθέτει αλλα σε μικρότερες από τις αναγκαίες ποσότητες. Ταξινομούνται

Διαβάστε περισσότερα

Η διατροφική αξία των ψαριών και άλλων αλιευτικών προϊόντων

Η διατροφική αξία των ψαριών και άλλων αλιευτικών προϊόντων Η διατροφική αξία των ψαριών και άλλων αλιευτικών προϊόντων Χριστίνα Οικονομίδου Πιερίδου Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος M.Sc. Nutritional Medicine Μέλος του Συνδέσμου Διαιτολόγων Κύπρου ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ

Διαβάστε περισσότερα

raw Pollen fresh frozen

raw Pollen fresh frozen APILAND raw Pollen fresh frozen «Συλλεγµένη µε αγάπη και πάθος από λοφώδεις και ορεινές περιοχές της Τρανσυλβανίας» Εξαιρετικά προϊόντα κυψέλης από την Τρανσυλβανία! Ακατέργαστη φρέσκια κατεψυγµένη Πολυανθική

Διαβάστε περισσότερα

CAMU CAMU Βιταμίνη C. Άοσμη ΚΡΕΜΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ από καρύδα. Ασταξανθίνη ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ. 100% Βιολογικά Απολαύστε τη ζωή, μείνετε υγιείς!

CAMU CAMU Βιταμίνη C. Άοσμη ΚΡΕΜΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ από καρύδα. Ασταξανθίνη ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ. 100% Βιολογικά Απολαύστε τη ζωή, μείνετε υγιείς! CAMU CAMU Βιταμίνη C Άοσμη ΚΡΕΜΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ από καρύδα Ασταξανθίνη ΑΝΤΙΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ 100% Βιολογικά Απολαύστε τη ζωή, μείνετε υγιείς! Royal Green Camu Camu Βιταμίνη C Βιταμίνη C από 100% φυσικές τροφές Camu

Διαβάστε περισσότερα

premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ

premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΙΖΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ. ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΕΥΕΞΙΑ. ΜΙΑ ΠΛΗΡΗΣ ΞΗΡΗ

Διαβάστε περισσότερα

Άσε τους άλλους να μασάνε goji berry και βάλε τα ελληνικά super foods στη διατροφή σου

Άσε τους άλλους να μασάνε goji berry και βάλε τα ελληνικά super foods στη διατροφή σου Ημερομηνία 11/03/2015 Μέσο Συντάκτης Link ladylike.gr Άντρια Κωνσταντίνου http://www.ladylike.gr/articles/body-and-mind/diatrofi/ase-toys-alloys-namasane-godji-berry-kai-vale-ta-ellhnika-super-foods-sth-diatrofhsoy.3350840.html?utm_source=ladylike&utm_medium=takaluteramas_article&ut

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

ΒΛΑΧΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΥΡΙΑΚΟΥΛΙΑ ΜΑΡΙΑ ΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΑΜΠΡΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ

ΒΛΑΧΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΥΡΙΑΚΟΥΛΙΑ ΜΑΡΙΑ ΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΑΜΠΡΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΒΛΑΧΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΥΡΙΑΚΟΥΛΙΑ ΜΑΡΙΑ ΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΑΜΠΡΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ Τρόφιμο ονομάζουμε οποιαδήποτε ουσία ή προϊόν, είτε αυτό έχει υποστεί πλήρη ή μερική επεξεργασία είτε όχι, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί

Διαβάστε περισσότερα

beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916

beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916 beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916 1. Πράσινο Τσάι Περιγραφή: Με την αντιοξειδωτική του δράση και της μείωση της χοληστερίνης και των τριγλυκερίδιων στο αίμα, το

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και άσκηση: τα προγράμματα και οι δράσεις των μαθητών της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Ν. Δράμας στο πλαίσιο της Αγωγής Υγείας

Διατροφή και άσκηση: τα προγράμματα και οι δράσεις των μαθητών της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Ν. Δράμας στο πλαίσιο της Αγωγής Υγείας Διατροφή και άσκηση: τα προγράμματα και οι δράσεις των μαθητών της Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης Ν. Δράμας στο πλαίσιο της Αγωγής Υγείας ΤΣΑΚΙΡΙΔΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ Δ/ΝΣΗ Δ/ΘΜΙΑΣ ΕΚΠ/ΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών

Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΤΣΙΑΤΤΑΛΑΣ Η Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή, ύστερα από μελέτες και στη χώρα μας και αλλού, έχει αποδειχτεί η πιο υγιεινή διατροφή. Η Μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από τις διατροφικές συνήθειες

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & εγκυμοσύνη. Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ.

Διατροφή & εγκυμοσύνη. Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ. Διατροφή & εγκυμοσύνη Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ. Κρεατσάς Κύρια χαρακτηριστικά της διατροφής Η διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διαβάστε περισσότερα

Γκότζι Μπέρι (Goji Berry): Ιστορία

Γκότζι Μπέρι (Goji Berry): Ιστορία : Ιστορία Τα Ιμαλάια εκτός από τις ομορφιές των επιβλητικών ορεινών όγκων του Θιβέτ παράγουν πολύ σημαντικά φρούτα για την υγεία του ανθρώπου. Ένα από αυτά είναι το φρούτο το οποίο σε μετάφραση λέγεται

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Η νηστεία κάνει θαύματα

Η νηστεία κάνει θαύματα Η νηστεία κάνει θαύματα Έρευνα του Πανεπιστημίου Κρήτης δείχνει ότι οι διατροφικές επιταγές της Ορθόδοξης Εκκλησίας είναι άκρως ευεργετικές για την υγεία των παιδιών Οι ειδικοί λένε ότι η αποχή από τις

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» - 1 - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» Ο άνθρωπος προσλαμβάνει από το περιβάλλον του τροφές σε στερεά και υγρή μορφή. Τις επεξεργάζεται και ένα μέρος αυτών το παρακρατεί ενώ το υπόλοιπο

Διαβάστε περισσότερα

ΜΠΟΛΝΤΟ (PEUMUS BOLDUS) Βασιλείου Ιωάννα Φαρμακοποιός Μ.Ρ.Α.

ΜΠΟΛΝΤΟ (PEUMUS BOLDUS) Βασιλείου Ιωάννα Φαρμακοποιός Μ.Ρ.Α. ΜΠΟΛΝΤΟ (PEUMUS BOLDUS) Βασιλείου Ιωάννα Φαρμακοποιός Μ.Ρ.Α. ΜΠΟΛΝΤΟ (PEUMUS BOLDUS) Το μπόλντο ανήκει στην οικογένεια των Monimiaceae. Eίναι αυτοφυές της περιοχής των Άνδεων της Χιλής και του Περού, αλλά

Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Φιλεκπαιδευτική Εταιρεία Αρσάκειο Γενικό Λύκειο Ψυχικού Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Σχολικό έτος: 2013-2014 Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ

Διαβάστε περισσότερα

MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΔΙΑΒΗΤΗΣ. ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.

MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΔΙΑΒΗΤΗΣ. ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C. MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.S Στόχοι για την αντιμετώπιση του Γνώση Δεξιότητες Πηγές Υποστήριξη

Διαβάστε περισσότερα

Θέλετε να «κόψετε» το κρέας;

Θέλετε να «κόψετε» το κρέας; > της Νεκταρίας Καρακώστα Θέλετε να «κόψετε» το κρέας; Για λόγους οικονομικούς, ηθικούς, θρησκευτικούς, λόγους υγείας και περιβαλλοντικούς, χιλιάδες καταναλωτές αναζητούν τρόπους και λύσεις σε μια προσπάθεια

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς το Ganoderma Lucidum βελτιώνει την υγεία! ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ΤΟ ΒΟΤΑΝΗ ΤΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΣ!

Πώς το Ganoderma Lucidum βελτιώνει την υγεία! ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ΤΟ ΒΟΤΑΝΗ ΤΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΣ! ΓΑΝΟΔΕΡΜΑ ΤΟ ΒΟΤΑΝΗ ΤΗΣ ΑΘΑΝΑΣΙΑΣ! Πώς το Ganoderma Lucidum βελτιώνει την υγεία! Το Γανόδερμα (Ganoderma lucidum) είναι λευκός βασιδιομύκητας (basidiomycete macrofungus), που ανήκει στην οικογένεια μυκήτων

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1 ΠΡΩΙΝΟ Ξυπνάω το πρωί και είμαι κουρασμένος και ούτε στο σχολείο είμαι συγκεντρωμένος. O φίλος μου ο Γιάννης που

Διαβάστε περισσότερα

Υψηλή κατανάλωση οσπρίων Υψηλή κατανάλωση δημητριακών Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών. 57ο Γενικό Λύκειο Αθήνας

Υψηλή κατανάλωση οσπρίων Υψηλή κατανάλωση δημητριακών Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών. 57ο Γενικό Λύκειο Αθήνας Υψηλή κατανάλωση οσπρίων Υψηλή κατανάλωση δημητριακών Μέτρια κατανάλωση γάλακτος και γαλακτοκομικών Υψηλή κατανάλωση οσπρίων. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες και φυσικά λόγω της χαμηλής

Διαβάστε περισσότερα

Mind Master: ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ, Καλύτερη απόδοση!

Mind Master: ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ, Καλύτερη απόδοση! Mind Master: ΛΙΓΟΤΕΡΟ ΣΤΡΕΣ, Καλύτερη απόδοση! Tι είναι το Mind Master; To Mind Master Brain & Body Performance Drink είναι μοναδικό και μπορείτε να το βρείτε αποκλειστικά μόνο στην LR! Σε τι βοηθά το

Διαβάστε περισσότερα

(dietary fiber, nonnutritive fiber)

(dietary fiber, nonnutritive fiber) KΥΤΤΑΡΙΝΗ - ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ Στα τρόφιμα, παράλληλα με τους υδατάνθρακες που πέπτονται στον ανθρώπινο οργανισμό (δηλαδή που υδρολύονται, απορροφώνται και μεταβολίζονται κατά τα γνωστά), υπάρχουν και υδατάνθρακες

Διαβάστε περισσότερα

100% ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ BONBONS. Ελβετικό Προϊόν. Γνήσια Ελβετική Απόλαυση. www.accelerepharm.gr

100% ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ BONBONS. Ελβετικό Προϊόν. Γνήσια Ελβετική Απόλαυση. www.accelerepharm.gr 100% ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ BONBONS Ελβετικό Προϊόν Γνήσια Ελβετική Απόλαυση Μαλακώνουν το λαιµό Ελευθερώνουν την αναπνοή Προστατεύουν τα δόντια ΜΕΛΙ Με τις ευεργετικές & καταπραϋντικές ιδιότητες του

Διαβάστε περισσότερα

Η ΓΥΡΗ ΤΙ EIΝΑΙ H ΓΥΡΗ. Ηγύρη αποτελεί το αρσενικό αναπαραγωγικό κύτταρο των φυτών. Δήμου Μαρία Γεωπόνος Msc

Η ΓΥΡΗ ΤΙ EIΝΑΙ H ΓΥΡΗ. Ηγύρη αποτελεί το αρσενικό αναπαραγωγικό κύτταρο των φυτών. Δήμου Μαρία Γεωπόνος Msc Η ΓΥΡΗ Δήμου Μαρία Γεωπόνος Msc ΤΙ EIΝΑΙ H ΓΥΡΗ Ηγύρη αποτελεί το αρσενικό αναπαραγωγικό κύτταρο των φυτών 1 H ΣΥΛΛΟΓΗ ΤΗΣ ΓΥΡΗΣ ΑΠΟ ΤΙΣ ΜΕΛΙΣΣΕΣ ΣΥΛΛΟΓΗ ΤΗΣ ΓΥΡΗΣ σε κηρήθρες με γυρεοπαγίδες εποχή συλλογής

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν στη Μελέτη των

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Page1 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ ΤΟΥ ΣΥΝΔΕΣΜΟΥ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΑΓΚΥΠΡΙΑ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ 10 η ΜΑΙΟΥ 2014 Θέμα: Τρώω σωστά και ισορροπημένα και το απολαμβάνω! «Μεσογειακή Διατροφή και η Αξία

Διαβάστε περισσότερα

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο 1 Γλυκογόνο: επαρκεί για μια ημέρα για ανάγκες εγκεφάλου -> Πρωτεΐνη: για

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ ΑΠΟ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ ΜΑΛΛΙΑ: Αν τα μαλλιά μας είναι λιπαρά, τα πλένουμε με δυο κρόκους αυγού και ξεπλένουμε με χαμομήλι. Μια καλή και θρεπτική μάσκα μαλλιών. Ανακατεύουμε δυο κουταλιές της

Διαβάστε περισσότερα

Ένας από τους δομικούς λίθους της ποιοτικής προπόνησης είναι η καλή διατροφή. Κάθε κολυμβητής και κάθε γονέας κολυμβητή πρέπει να γνωρίζει ότι:

Ένας από τους δομικούς λίθους της ποιοτικής προπόνησης είναι η καλή διατροφή. Κάθε κολυμβητής και κάθε γονέας κολυμβητή πρέπει να γνωρίζει ότι: ΟΔΗΓΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Στο τμήμα αυτό θα παρατεθεί σειρά άρθρων που αφορούν τη διατροφή των κολυμβητών. Τα άρθρα αυτά προέρχονται από έγκυρες πηγές, οι οποίες και αναφέρονται. ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΟΛΥΜΒΗΤΕΣ Από την

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος www.panosplatritis.com Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφική αξία των οσπρίων

Διατροφική αξία των οσπρίων Διατροφική αξία των οσπρίων Όσπρια ονομάζονται οι αποξηραμένοι καρποί μιας ολόκληρης κατηγορίας φυτών, που ανήκουν στην οικογένεια leguminosae, η οποία παίρνει το όνομά της από το χαρακτηριστικό λοβό που

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια

Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια www.cydadiet.org www.iph.com.cy Προσφορά Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου σε συνεργασία με την εταιρεία Iacovos Photiades Foodstuff Suppliers

Διαβάστε περισσότερα

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά ΓΕΝΙΚΑ Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 50 ο C προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να πήξει. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα.

Βασικές ενεργειακές απώλειες κατά την εφηβεία Ανάπτυξη Τυπικές ηµερήσιες δραστηριότητες Ιδιαίτερες δραστηριότητες για το συγκεκριµένο άθληµα. ιατροφή στην εφηβεία και άθληση-ενεργειακή ισορροπία και πρόσληψη Ηµεροµηνία δηµοσίευσης: 17 Φεβρουαρίου 2003 Τα διαιτολόγιο ενός νεαρού αθλητή θα πρέπει αρχικά να είναι επαρκές σε θερµίδες αλλά και σε

Διαβάστε περισσότερα

Συμπλήρωμα διατροφής από 100% αγνό λάδι ψαριού από τις θάλασσες του βορρά. Ένα βήμα μπροστά για την διατροφή σας. Ανώτερη ποιότητα!

Συμπλήρωμα διατροφής από 100% αγνό λάδι ψαριού από τις θάλασσες του βορρά. Ένα βήμα μπροστά για την διατροφή σας. Ανώτερη ποιότητα! Συμπλήρωμα διατροφής από 100% αγνό λάδι ψαριού από τις θάλασσες του βορρά Ένα βήμα μπροστά για την διατροφή σας Ανώτερη ποιότητα! H Νορβηγική εταιρεία Norwegian Fish Oil με έδρα το Trondheim της Νορβηγίας

Διαβάστε περισσότερα

Κατάλογος Προϊόντων. Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου

Κατάλογος Προϊόντων. Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου Κατάλογος Προϊόντων Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου Κρέμα προσώπου για τη φροντίδα και την αναπλήρωση του πολύ ξηρού και ατοπικού δέρματος με δραστικά μόρια του φυτού καλέντουλα, γάλα βρώμης & μελισσοκέρι

Διαβάστε περισσότερα

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες;

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες; ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Τι είναι οι υδατάνθρακες; Οι υδατάνθρακες είναι τα νομίσματα ενέργειας του σώματός μας. Τα περισσότερα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά αποτελούνται από υδατάνθρακες. Ο οργανισμός μας, σπα τους

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ESCAPE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ Βασικές απαιτήσεις για τη διατροφή των αθλητών Τα τελευταία χρόνια οι αθλητικές επιδόσεις αυξάνονται αδιάκοπα. Η συνηθισμένη

Διαβάστε περισσότερα

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml ENERGIA C Τελευταίες επιστημονικές έδειξαν ότι πολλά οφέλη σε κοσμητικό επίπεδο μπορεί να έχει το δέρμα από την βιταμίνη C. Εκτός της εξαιρετικής αντιοξειδωτικής δράσης ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος,

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΩΝ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΟΥΣΙΩΝ

ΠΕΨΗ ΚΑΙ ΑΠΟΡΡΟΦΗΣΗ ΤΩΝ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΟΥΣΙΩΝ 8. Σημειώστε με ποιους από τους παρακάτω τρόπους δρα το σάλιο: α. συμβάλλει στην πέψη των πρωτεϊνών β. συμμετέχει στη δημιουργία βλωμού (μπουκιάς) γ. συμβάλλει στην καθαριότητα των δοντιών δ. λειαίνει

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD

Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD Πώς να μην χάσετε στην θάλασσα ότι με κόπο κερδίσατε στην πισίνα: συμπληρώματα διατροφής και άλλα «κόλπα» Γιώργος Σακκάς PhD ΤΕΦΑΑ - Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Σήμερα θα μιλήσουμε για τα εξής θέματα: Τι κερδίζουμε

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΙΡΑ ΕΝΕΡΓΗΣ Β-ΓΛΥΚΑΝΗΣ ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. Σύγχρονη περιποίηση προσώπου και σώματος FM GROUP GREECE & CYPRUS

ΣΕΙΡΑ ΕΝΕΡΓΗΣ Β-ΓΛΥΚΑΝΗΣ ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. Σύγχρονη περιποίηση προσώπου και σώματος FM GROUP GREECE & CYPRUS ΣΕΙΡΑ ΕΝΕΡΓΗΣ Β-ΓΛΥΚΑΝΗΣ Σύγχρονη περιποίηση προσώπου και σώματος Ενυδατική κρέμα προσώπου βρώμη β-γλυκάνης: συμβάλλει στη σύνθεση κολλαγόνου, στην ανάπλαση του δέρματος και δρα κατά των ρυτίδων γαλακτικό

Διαβάστε περισσότερα

Ασιατική κουζίνα: από τις διμοφιλέστερες κουζίνες σε όλο τον κόσμο!

Ασιατική κουζίνα: από τις διμοφιλέστερες κουζίνες σε όλο τον κόσμο! Ασιατική κουζίνα: από τις διμοφιλέστερες κουζίνες σε όλο τον κόσμο! Πρόσφατη έρευνα του site Hotels.com σε 27.000 «περιηγητές», έδειξε ότι οι κλασικές ευρωπαϊκές γεύσεις δέχονται πια σκληρό ανταγωνισμό

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

Naturalite contact: 210 2510354 694 5075869 www.naturalite.gr sales@naturalite.gr

Naturalite contact: 210 2510354 694 5075869 www.naturalite.gr sales@naturalite.gr Μαστίχα Πλούσια ενυδατικό για όλη την οικογένεια. Αποκαθιστά τις δοµές κολλαγόνου την ελαστικότητα του δέρµατος. 250 7,50 Κατράµι Ιδανικό για την ξηροδερµία, τα λιπαρά µαλλιά, την πιτυρίδα, την τριχόπτωση

Διαβάστε περισσότερα

Από το 1996 η ESPARA GmbH, προσφέρει πολύ υψηλής ποιότητας προϊόντα σε Προσιτή Τιμή.

Από το 1996 η ESPARA GmbH, προσφέρει πολύ υψηλής ποιότητας προϊόντα σε Προσιτή Τιμή. Αλεξ. Κουμπούρη Π Α Ζ Λ Από το 1996 η ESPARA GmbH, προσφέρει πολύ υψηλής ποιότητας προϊόντα σε Προσιτή Τιμή. ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Acerola-Aloe/organic...9 Bamboo-Pomegranate...14 Brain Power...4 Ginkgo Fluid...5

Διαβάστε περισσότερα