ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΗΣ ΜΥΙΚΗΣ ΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΙΣΧΥΟΣ

Transcript

1 ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΚΑΙ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΗΣ ΜΥΙΚΗΣ ΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ ΙΣΧΥΟΣ

2 Σχετικά με το μάθημα ιαφάνειες Σημειώσεις users.auth.gr/~lmademli/ Κ303 Ανάλυση μυϊκής δύναμης Αξιολόγηση Γραπτές εξετάσεις Συμμετοχή Ερωτήσεις 2

3

4 Περιεχόμενα διαλέξεων 01. Εισαγωγή 02. Μηκοδυναμική σχέση 03. Ταχοδυναμική σχέση 04. Όργανα μέτρησης 05. Πρωτόκολλα αξιολόγησης 06. Ισομετρία - Εργαστήριο 07. Ισοκίνηση - Εργαστήριο 08. Σχολιασμός ανάλυση αποτελεσμάτων 09. Αρχιτεκτονική του μυ 10. Τένοντας 11. Αλτική Ικανότητα 12. Αλτική ικανότητα - Εργαστήριο 13. Αξιολόγηση της κόπωσης

5 Εισαγωγή

6 Γιατί θα αξιολογούσατε τη δύναμη; Πόσο δυνατός είναι; Πόσο πιο δυνατός είναι σε σχέση με τον συναθλητή του σε σχέση με πέρυσι Σε τι είναι δυνατός; Ποια μυϊκή ομάδα Ποια πλευρά Είναι ταλέντο; Γιατί είναι δυνατός/αδύνατος;

7 ΓΙΑΤΙ; Η αξιολόγηση της μυϊκής δύναμης και ισχύος είναι απαραίτητη: - ιάγνωση της κατάστασης στην οποία βρίσκεται (α) το μυοσκελετικό μας σύστημα γενικότερα (β) συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες ειδικότερα - Η κατανόηση ενός αθλήματος ή μιας κίνησης απαιτεί την κατανόηση των δυνάμεων που ασκούνται

8 Έτσι μπορούμε να: διαγνώσουμε την ικανότητα απόδοσης του μυοσκελετικού μας συστήματος- μυϊκή ομάδα συγκρίνουμε τις τιμές της δύναμης μεταξύ των πλευρών του σώματος ή με νόρμες με στόχο την ταξινόμηση της δύναμης (κανονική, χαμηλή, ψηλή) εξετάσουμε φαινόμενα προσαρμογής του μυοσκελετικού μας συστήματος μετά από άσκηση, ακινησία, τραυματισμό έλεγχος αποτελεσματικότητας ενός προγράμματος άσκησης είτε για αθλητή (επίδοση στο άθλημα), είτε για ασθενή (αποτέλεσμα της φυσικοθεραπείας). κατανοήσουμε καλυτέρα τη λειτουργία συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων κατά τη διάρκεια μιας συγκεκριμένης κίνησης.

9 Επίσης βοηθά στην αναζήτηση ταλέντων για ορισμένα αθλήματα. στην ποσοτικοποίηση της σχετικής σημασίας της δύναμης για την επίδοση σε αθλητικές κινήσεις και αγωνίσματα. Οι φυσικές ικανότητες της δύναμης και ισχύος είναι πολύ σημαντικές σε πολλά αθλήματα και σχετίζονται με το προπονητικό επίπεδο του αθλητή ή με την επίδοσή του. στο να έχουμε τις απαραίτητες πληροφορίες που χρειαζόμαστε για την προσομοίωση των κινήσεων του ανθρωπίνου σώματος σε μοντέλα.

10 ΣΚΟΠΟΣ - ημιουργία πρωτόκολλων αξιολόγησης της μυϊκής δύναμης και ισχύος - Οργάνωση μετρήσεων - Αξιολόγηση αποτελεσμάτων Moment [Nm] PLANTARFLEXION

11 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΙΑΛΕΞΗΣ Ορισμοί: τι είναι δύναμη; ποια είναι τα παράγωγά της Μύες Ροπή Ισχύς Μορφολογία Λειτουργία

12 υνάμεις υνάμεις παράγονται από τον άνθρωπο για να ωθήσουν το σώμα ή ένα όργανο Το αίτιο της κίνησης: τείνει να έλκει ή να ωθεί ένα αντικείμενο αλλάζοντας τη θέση ή κατάσταση στην οποία βρίσκεται

13 Ι ΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΥΝΑΜΗΣ Η δύναμη πάντοτε εφαρμόζεται από ένα σώμα πάνω σε ένα άλλο

14 Ι ΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΥΝΑΜΗΣ Η δύναμη έχει τέσσερα χαρακτηριστικά: διεύθυνση, φορά, σημείο εφαρμογής και ποσότητα. Είναι δηλαδή ένα δυανισματικό μέγεθος. Μέγεθος Διεύθυνση Φορά Σημείο εφαρμογής

15 ΥΝΑΜΗ: ΙΑΝΥΣΜΑΤΙΚΟ ΜΕΓΕΘΟΣ Στο χαρτί την αναπαριστούμε ως ένα βέλος, δηλώνοντας τα παραπάνω χαρακτηριστικά της. ιανυσματικά μεγέθη είναι η ταχύτητα και η μετατόπιση. Αντίθετα, η μάζα ή ο όγκος δεν είναι διανυσματικά μεγέθη, αλλά μονόμετρα.

16 Ι ΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΥΝΑΜΗΣ Η δύναμη μετριέται σε Newtons (N). Ένα Newton είναι ίσο με τη δύναμη η οποία εφαρμόζεται σε μια μάζα ενός κιλού και προκαλεί επιτάχυνση 1 m/sec 2. Μέγεθος Διεύθυνση Φορά Σημείο εφαρμογής

17 Ι ΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΥΝΑΜΗΣ Αν δύο ή περισσότερες δυνάμεις δράσουν πάνω στο ίδιο σώμα, τότε το αποτέλεσμα τους είναι ίδιο με μια δύναμη που είναι ίση με το δυανισματικό άθροισμά τους. Α Β Συνισταμένη

18 ΡΟΠΗ M RES F d

19 Ισχύς Έργο = ύναμη Χ απόσταση Ισχύς = Έργο / χρόνο

20 Μορφολογία του μυ Ο μυς αποτελείται από: Μυϊκά δεμάτια (είναι «περιτυλιγμένα» από μία μεμβράνη το περιμύιο). Muscle fibre (cell) Τα μυϊκά δεμάτια αποτελούνται από: Μυϊκές ίνες (κύτταρο) Οι μυϊκές ίνες είναι «περιτυλιγμένες από το ενδομύιο. Η μυϊκή ίνα είναι αυτή που συσπάται

21 Συστολή του σκελετικού μυ:

22 Ενεργοποίηση και σύσπαση του μυ

23 Μηκοδυναμική σχέση Ταχυδυναμική σχέση fatigue: creep effect (l) l (MTU) Σχέση δύναμης -Ca 2+ συγκέντρωσης (Ενεργοποίηση του μυ) Relative Force (%F max ) pca 2+ (Rassier, 2000) (Lieber, 1992) Η μυϊκή δύναμη εξαρτάται κυρίως από 1. Το μήκος του μυ 2. Τη ταχύτητα συστολής του μυ 3. Την ενεργοποίηση του μυ (συγκέντρωση ελευθέρων Ca 2+ στη μυϊκή ίνα)

24 Μέθοδοι μέτρησης της δύναμης Πλατφόρμα αντίδρασης ( υναμοδάπεδο) Χρησιμοποιείται για να μετρήσει τη συνολική δύναμη που ασκείται επάνω σε αυτό από τον ασκούμενο. Ισοκινητικά δυναμόμετρα Χρησιμοποιούνται για να μετρήσουν τη ροπή συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων ιάφορα δυναμόμετρα

25 Μέθοδοι μέτρησης της δύναμης Στη γωνιακή κίνηση, η δύναμη προκαλεί περιστροφή του σώματος, και γι αυτό το αντίστοιχο μέγεθος είναι η ροπή. Η ροπή ορίζεται ως το γινόμενο της δύναμης επί την κάθετη απόσταση της δύναμης από το κέντρο περιστροφής (μοχλοβραχίονας) και μετριέται σε Newton μέτρα (Νm). Στο ισοκινητικό μηχάνημα μετράμε τη ροπή γύρω από την εξεταζόμενη άρθρωση. Από τη ροπή υπολογίζουμε τις δυνάμεις.