Εγχειρίδιο Ελλειπτικού AL626EP

Transcript

1 Εγχειρίδιο Ελλειπτικού AL626EP ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ! ΠΑΡΑΚΑΛΟΥΜΕ ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΕΓΧΕΙΡΙΔΙΟ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΠΡΙΝ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ!

2 Απαραίτητες Οδηγίες Ασφαλείας Σας ευχαριστούμε για την επιλογή των προϊόντων μας. Για να εγγυηθούμε την ασφάλεια και την υγεία σας, παρακαλούμε να χρησιμοποιήσετε σωστά αυτόν τον εξοπλισμό. Παρακαλούμε διαβάστε τις παρακάτω οδηγίες προσεκτικά πριν χρησιμοποιήσετε τη συσκευή. 1. Είναι σημαντικό να διαβάσετε ολόκληρο το εγχειρίδιο πριν τη συναρμολόγηση και τη χρήση του εξοπλισμού. Η ασφαλής και αποτελεσματική χρήση μπορεί να επιτευχθεί μόνο αν ο εξοπλισμός έχει συναρμολογηθεί, συντηρηθεί και χρησιμοποιείται σωστά. 2. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας για να διαπιστώσετε αν έχετε οποιοδήποτε ιατρικό ή φυσικό πρόβλημα που θα μπορούσε να θέσει την υγεία και την ασφάλειά σας σε κίνδυνο, ή να σας αποτρέψει από την χρήση αυτού του προϊόντος. Η συμβουλή του γιατρού σας είναι απαραίτητη αν παίρνετε φάρμακα που επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθμό, την αρτηριακή πίεση ή το επίπεδο χοληστερόλης. 3. Να είστε προσεκτικοί με τις ενδείξεις του σώματός σας. Λανθασμένη ή υπερβολική άσκηση μπορεί να βλάψει την υγεία σας. Σταματήστε την άσκηση αν έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα: πόνος, σφίξιμο στο στήθος, καρδιακή αρρυθμία, υπερβολική δύσπνοια, ζάλη ή αίσθημα ναυτίας. Αν αισθανθείτε κάποιο τέτοιο σύμπτωμα θα πρέπει να συμβουλευθείτε τον γιατρό σας πριν συνεχίσετε το πρόγραμμα άσκησης. 4. Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια μακριά από τον εξοπλισμό. Ο εξοπλισμός είναι σχεδιασμένος για χρήση μόνο από ενήλικες. 5. Χρησιμοποιήστε το μηχάνημα σε σταθερή, επίπεδη επιφάνεια με ένα προστατευτικό κάλυμμα για το πάτωμα ή το χαλί σας. Για να εξασφαλιστεί η ασφάλεια, ο εξοπλισμός πρέπει να έχει τουλάχιστον 60 εκατοστά ελεύθερο χώρο γύρω του. 6. Πριν από τη χρήση του εξοπλισμού, ελέγξτε ότι οι βίδες και τα παξιμάδια είναι καλά σφιγμένα. Αν ακούτε οποιοδήποτε ασυνήθιστο θόρυβο που προέρχεται από τον εξοπλισμό κατά τη χρήση, σταματήστε αμέσως. Μη χρησιμοποιείτε τη συσκευή μέχρι το πρόβλημα να αποκατασταθεί. 7. Υπάρχουν πολλές λειτουργίες στην κονσόλα. Κάθε τιμή θα δείξει κατά τη χρήση την αξία σύμφωνα με την ποσότητα της άσκησης. Εδώ σας υπενθυμίζουμε ότι η αξία του καρδιακού ρυθμού είναι μόνο για αναφορά. 8. Να φοράτε κατάλληλο ρουχισμό κατά τη χρήση του εξοπλισμού. Αποφύγετε να φοράτε φαρδιά ρούχα που μπορούν να πιαστούν στο μηχάνημα ή που μπορεί να περιορίσουν ή να αποτρέψουν οποιοδήποτε κίνηση. 9. Ο εξοπλισμός αυτός έχει σχεδιαστεί για εσωτερική και οικιακή χρήση μόνο. Μέγιστο βάρος χρήστη: 125 κιλά. 10. Προσέξτε κατά την ανέλκυση ή τη μεταφορά του εξοπλισμού ώστε να μην τραυματιστεί η πλάτη σας. 11. Κρατήστε αυτές τις οδηγίες και τα εργαλεία συναρμολόγησης για μελλοντική αναφορά. 12. Ο εξοπλισμός αυτός ΔΕΝ είναι κατάλληλος για θεραπευτική χρήση

3 Σχεδιάγραμμα: L R a L R R R L R L 48 47R L L

4 ΛΙΣΤΑ ΜΕΡΩΝ NO. Περιγραφή Qty NO. Περιγραφή Qty 1 Computer 1 36 Washer d8*φ20*2*r Sensor wire 1 37 Left Cover for Pedal Arm 113*93* Round End Cap φ31* Right Cover for Pedal Arm 113*93* Middle Handlebar 1 39 Mainframe 1 5 Foam Sponge Φ23*3* Cover of post 1 6 hand pulse 2 41 Bolt M8*50*20*S Screw ST4.0* L/R Pedal ( L/R) 2 8 Washer d6*φ12* Pedal Arm (R & L) 2 9 Sensor wire of hand pulse 1 44 Bolt M8*70*20*S Bolt M8*16*S L/R Cover 2 11 Spring Washer d L/R Cover 2 12 Washer d8*φ20* L/R End Cap 2 13 Screw ST4.2* a/b Stabilizer ( Front & Rear) 2 14L/R handlebar (R & L) 2 49 Bolt M8*50* End cap 90*57* Screw ST4.2* Foam Sponge Φ26*3* Knob M8*60*30 4 The cover of handle bar (middle) *160* Adjustable End Cap 2 18 The cover of handle bar (front) *160*36 Bushing 4 19 Screw M5*10*Φ Nut M10* Washer d8*φ32* Washer d10*φ32* Axle sleeve 2 Φ32*3*Φ28*21*Φ Connecting rod joint 2 22 Arc Washer d19*φ25* Spacer 2 23 Spacer φ65* Screw M5*10*Φ Bolt M8* Square End Cap J60*30* Arc washer d8*φ20*2*r Sensor wire 1 26 Nut M Bolt M10* L\R Swing rod 2 62 Washer d10*φ20*2 2 Front cover for left swing rod *115*30 Nut M10 2 Back cover for left swing rod *115*50 64 Screw ST3.5*16*Φ7 4 Front cover for right swing rod *115*30 65 Cross Wrench S

5 31 Back cover for right swing rod 200*115* Adaptor 1 32 Spacer φ14*φ8.2* Screw M4*12* Φ Sleeve 1 Φ32*3*Φ28*16*Φ Front Post 1 35 D Shape Bushing 61*55*101 1

6 Βήμα 1: #12 d8*φ20*2 4PCS S R 48a 46R L 58 46L 39 48b Βιδώστε τα πόδια (48a\b) στο κυρίως πλαίσιο (39) με τις βίδες (49) και τα παξιμάδια (12). 2. Συναρμολογήστε το αριστερό κάλυμμα (37) και το δεξί κάλυμμα (38) στον βραχίονα πεντάλ (43) και βιδώστε σωστά με τις βίδες (19). 3. Σταθεροποιήστε το κάλυμμα (45L/R) & το κάλυμμα (46L/R) στον βραχίονα των πεντάλ (43) με τις βίδες (58).

7 Βήμα 2: #24 M8*20 6PCS 34 #11 d8 6PCS Εισάγετε το κάλυμμα του ορθοστάτη (40) στον ορθοστάτη (34). 2. Συνδέστε το καλώδιο αισθητήρα (2) και το καλώδιο (60) μεταξύ τους και κατόπιν τοποθετήστε τον ορθοστάτη (34) στο κυρίως πλαίσιο (39). 3. Τοποθετήστε τον ορθοστάτη (34) στο κυρίως πλαίσιο (39) με τις βίδες (24), τις οδοντωτές ροδέλες (11), τις ροδέλες (12) και τα παξιμάδια ασφαλείας (36). Τέλος τοποθετήστε το κάλυμμα ορθοστάτη (40).

8 Βήμα 3: #10 M8*16 2PCS #24 M8*20 4PCS #11 d8 2PCS 14R #51 M8 4PCS 14L L 27R R L Τοποθετήστε σωστά τις χειρολαβές (14L/R) στον άξονα των χειρολαβών με τις βίδες (10), τις οδοντωτές ροδέλες (11) και τις ροδέλες (20). 2. Εισάγετε τις χειρολαβές (14L/R) στις κινούμενες χειρολαβές (27L/R) και κατόπιν βιδώστε σωστά με τις βίδες (24), και τις οδοντωτές ροδέλες (25). 3. Σταθεροποιήστε τα πεντάλ (42L/R) στον βραχίονα πεντάλ (43) με τις βίδες (41), και τις βίδες (51).

9 Βήμα 4: #64 ST3.5*16 4PCS 14R L L 27R Βιδώστε σωστά το εμπρός και πίσω κάλυμμα (28, 29, 30, 31) στους συνδέσμους (27L/R) με τις βίδες (64). 2. Συναρμολογήστε την σταθερή χειρολαβή στον ορθοστάτη με τις βίδες (10), τις οδοντωτές ροδέλες (11), και τις ροδέλες (12).

10 Βήμα 5: a 1a Συνδέστε το καλώδιο της κονσόλας (1a) με το καλώδιο του αισθητήρα (2). Στη συνέχεια, τοποθετήστε την κονσόλα (1) στην βάση της στον ορθοστάτη (34) με τις βίδες (67). Τέλος εισάγετε το καλώδιο του αισθητήρα (9) στην οπή της κονσόλας (1) στο πίσω μέρος. 2. Βιδώστε το κάλυμμα χειρολαβής (17, 18) στον σύνδεσμο του ορθοστάτη (34) και της σταθερής χειρολαβής (4) με τις βίδες (13) και τις βίδες (19).

11 Βήμα 6: Εισάγετε το βύσμα του μετασχηματιστή (66) στην οπή στο κυρίως πλαίσιο (39) και ανοίξτε την παροχή ρεύματος. 2. Η συναρμολόγηση έχει ολοκληρωθεί.

12 Οδηγός Γρήγορης Εκκίνησης Ασκήσεις διατάσεων Δεν έχει σημασία πώς ασκείστε, θα σας προτείναμε να κάνετε πρώτα κάποιες διατάσεις. Η προθέρμανση των μυών θα επεκταθεί εύκολα, έτσι, να προθερμανθείτε για 5-10 λεπτά. Σας προτείνουμε τις ακόλουθες ασκήσεις διατάσεων, 5 φορές με 10 επαναλήψεις κάθε φορά ή περισσότερο, επαναλάβατε μετά το τέλος της άσκησης. 1. Επικύψεις Στεκούμενοι με τα γόνατά σας σε ελαφριά κάμψη, σκύψτε αργά προς εμπρός. Επιτρέψτε στην πλάτη και τους ώμους σας να χαλαρώσουν. Επαναλάβετε 15 φορές. (εικόνα 1). 2. Διατάσεις τετρακέφαλων Καθίστε με το ένα πόδι σε πλήρη έκταση. Φέρτε το πέλμα του άλλου ποδιού μπροστά στο εσωτερικό του μηρού του εκτεινόμενου ποδιού. Τεντώστε τα δάκτυλα σας όσο πιο μακριά μπορείτε. Επαναλάβετε 15 φορές. Χαλαρώστε και επαναλάβετε στο άλλο πόδι. (εικόνα 2). 3. Κνήμη Αχίλλειος πτέρνα Με τα χέρια σας ακουμπισμένα στον τοίχο σας να σπρώχνετε, κρατήστε το ένα πόδι μπροστά, το άλλο πίσω και πιέστε. Επαναλάβετε 15 φορές και μετά χαλαρώστε. Αλλάξτε πόδι και επαναλάβατε. Επαναλάβετε 15 φορές. (εικόνα 3) 4. Διατάσεις τετρακέφαλων Με το ένα χέρι στον τοίχο για ισορροπία, πιάστε το δεξί σας πόδι και τραβήξτε το προς τα επάνω. Φέρτε τη φτέρνα σας όσο πιο κοντά στους γλουτούς σας μπορείτε για επαναλήψεις. Χαλαρώστε. Επαναλάβετε τρεις φορές σε κάθε πόδι. (εικόνα 4) 5. Διατάσεις μηρών Καθίστε με τα πέλματα των ποδιών σας να ακουμπάνε μεταξύ τους και τα γόνατα να είναι προς τα έξω. Τραβήξτε τα πόδια σας όσο πιο κοντά γίνεται για 15 φορές. 1

13 Λειτουργία Κονσόλας I. Για να λειτουργήσετε την κονσόλα A-0. Συνδέστε το μετασχηματιστή AC σε τροφοδοσία ρεύματος. Θα δείτε την παρακάτω αρχική οθόνη ακολουθούμενη από την επόμενη. A-1. Μπορείτε να επιλέξετε μία διαφορετική λειτουργία των MANUAL (χειροκίνητο), PROGRAM (προγράμματα), USER (χρήστες) ή TARGET H.R. (στόχου καρδιακού παλμού) πιέζοντας τα πλήκτρα UP, DOWN (a1). Πιέστε το πλήκτρο MODE για επιβεβαίωση. Ή, μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε άμεσα την προπόνηση την MANUAL λειτουργία. A-2. Σε μία νέα οθόνη, αν ξεκινήσετε μία επιλεγμένη λειτουργία, όλα τα δεδομένα λειτουργίας αρχίζουν να μετρούν από το μηδέν μόλις ξεκινήσετε την άσκηση (a2). Αν επιλέξετε να τοποθετήσετε οποιαδήποτε δεδομένο στόχου λειτουργίας (προαιρετικό), τότε, η ένδειξη λειτουργίας θα μετρήσει αντίστροφα από την προκαθορισμένη τιμή στόχο σας, μόλις ξεκινήσετε την άσκηση. A-3. Κατά την διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να ρυθμίσετε την αντίσταση πιέζοντας τα πλήκτρα UP, DOWN buttons (a3). Παρακαλούμε σημειώστε ότι κάθε μπάρα αντιπροσωπεύει δύο επίπεδα αντίστασης. Η μπάρα θα αλλάξει προς τα επάνω ή προς τα κάτω κάθε δύο επίπεδα. Κατά την διάρκεια της ρύθμισης, θα δείτε τις αλλαγές στην οθόνη όταν πιέζετε τα πλήκτρα UP ή DOWN δύο φορές. Υπάρχει ένας αριθμός (από 1 έως 16) στην οθόνη για να σας δείξει το ακριβές επίπεδο της αντίστασης. A-4. Για επαναφορά, αν κατά την διάρκεια της άσκησης πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP μία φορά (η ένδειξη P θα εμφανιστεί στην επάνω αριστερή γωνία), και αν το πιέσετε για 2 δευτερόλεπτα θα ολοκληρώσει την επαναφορά. B. Προπόνηση στην λειτουργία MANUAL πιέστε το πλήκτρο UP μέχρι η ένδειξη MANUAL

14 εμφανιστεί στην επάνω σειρά, πιέστε το πλήκτρο MODE για επιβεβαίωση (b1). B-1 Μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε άμεσα την άσκηση (b2),ή μπορείτε να πιέσετε τα πλήκτρα UP, DOWN για να ρυθμίσετε το επίπεδο της αντίστασης (b3). Κατά την διάρκεια της ρύθμισης, θα δείτε τις αλλαγές στην οθόνη όταν πιέζετε τα πλήκτρα UP ή DOWN δύο φορές. Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε το επίπεδο της αντίστασης κατά την διάρκεια της προπόνησης. B-2 Μετά την ρύθμιση του επιπέδου αντίστασης της άσκησης, μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε την προπόνηση ή, προαιρετικά, να ρυθμίσετε κάθε δεδομένο στόχου λειτουργίας (b5) (b6) πιέζοντας το πλήκτρο MODE για να επιλέξετε την επιθυμητή λειτουργία που θέλετε να ρυθμίσετε τα στοιχεί του στόχου. Στη συνέχεια πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε την αξία. Πιέστε το πλήκτρο MODE για να προχωρήσετε στην επόμενη επιθυμητή λειτουργία. Οι διαθέσιμες λειτουργίες για ρύθμιση είναι: Time (χρόνος), Distance (απόσταση), Calories (θερμίδες), και Pulse (καρδιακός παλμός) στην λειτουργία MANUAL. (b4) B-3 Αφού ολοκληρώσετε όλες τις ρυθμίσεις, πιέστε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε την προπόνηση. Θα δείτε κάθε προκαθορισμένο δεδομένο λειτουργίας να μετρά αντίστροφα από τον στόχο μόλις ξεκινήσετε την άσκηση. (b5) B-4 Μόλις κάποιος στόχος λειτουργίας επιτευχθεί (αντίστροφη μέτρηση προς το μηδέν), η κονσόλα θα σταματήσει όλες τις λειτουργίες (η ένδειξη P εμφανίζεται στην επάνω αριστερή γωνία) και η κονσόλα θα ηχήσει 8 φορές για υπενθύμιση. (b6) B-5 Μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε και πάλι την προπόνηση. Η λειτουργία που έχει επιτευχθεί θα ξεκινήσει από τον προηγούμενο δεδομένο στόχου και θα μετρήσει αντίστροφα, καθώς και τα υπόλοιπα δεδομένα θα συνεχίσουν να μετρούν προς τα επάνω ή προς τα κάτω από την προηγούμενη ρύθμιση. B-6 Κατά την διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να σταματήσετε την καταμέτρηση της κονσόλας ανά πάσα στιγμή. C. Προπόνηση στην λειτουργία PROGRAM πιέστε το πλήκτρο UP μέχρι η ένδειξη MANUAL εμφανιστεί στην επάνω σειρά, πιέστε το πλήκτρο MODE για επιβεβαίωση.

15 C-1 Το αρχικό προφίλ προγράμματος είναι P1 (c1 & c2). Υπάρχουν 12 προφίλ προγραμμάτων προπόνησης διαθέσιμα (P1-P12). Μπορείτε να πιέσετε τα πλήκτρα UP/DOWN για να επιλέξετε το επιθυμητό προφίλ προπόνησης. Πιέστε το πλήκτρο MODE για επιβεβαίωση. C-2 Μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε άμεσα την προπόνηση (c3), ή μπορείτε να πιέσετε τα πλήκτρα UP, DOWN για να ρυθμίσετε το επίπεδο της αντίστασης (c4). Κατά την διάρκεια της ρύθμισης, θα δείτε τις αλλαγές στην οθόνη όταν πιέσετε τα πλήκτρα UP ή DOWN δύο φορές. C-3 Μετά την ρύθμισης του επιπέδου αντίστασης, μπορεί να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε την προπόνηση ή, προαιρετικά, να ρυθμίσετε κάθε δεδομένο στόχου λειτουργίας ακολουθώντας την ίδια διαδικασία όπως αναφέρεται στην B-2 παραπάνω. Οι διαθέσιμες λειτουργίες για ρύθμιση είναι: Time (χρόνος), Distance (απόσταση), Calories (θερμίδες), και Pulse (καρδιακός παλμός) στην λειτουργία PROGRAM.(c5) C-4 Αφού ολοκληρώσετε όλες τις ρυθμίσεις, πιέστε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε την προπόνηση. Θα δείτε κάθε προκαθορισμένο δεδομένο λειτουργίας να μετρά αντίστροφα από τον στόχο μόλις ξεκινήσετε την άσκηση.(c6) C-5 Μόλις κάποιος στόχος λειτουργίας επιτευχθεί (αντίστροφη μέτρηση προς το μηδέν), η κονσόλα θα σταματήσει όλες τις λειτουργίες (η ένδειξη P εμφανίζεται στην επάνω αριστερή γωνία) και η κονσόλα θα ηχήσει 8 φορές για υπενθύμιση. (c7) C-6 Μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε και πάλι την προπόνηση. Η λειτουργία που έχει επιτευχθεί θα ξεκινήσει από τον προηγούμενο δεδομένο στόχου και θα μετρήσει αντίστροφα, καθώς και τα υπόλοιπα δεδομένα θα συνεχίσουν να μετρούν προς τα επάνω ή προς τα κάτω από την προηγούμενη ρύθμιση. C-7 Κατά την διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να σταματήσετε την καταμέτρηση της κονσόλας ανά πάσα στιγμή. D. Προπόνηση σε λειτουργία USER πιέστε το πλήκτρο UP μέχρι να εμφανιστεί η ένδειξη USER

16 στην επάνω γραμμή, πιέστε το πλήκτρο MODE για επιβεβαίωση (d1). Στην λειτουργία USER, μπορείτε να ορίσετε το δικό σας επιθυμητό πρόγραμμα προπόνησης. D-1 Υπάρχουν 16 τμήματα που μπορείτε να ρυθμίσετε το επιθυμητό επίπεδο αντίστασης για κάθε τμήμα και να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα προπόνησης. Πιέστε τα πλήκτρα UP, DOWN για να ρυθμίστε το επίπεδο της αντίστασης του πρώτου τμήματος. Κατά την διάρκεια της ρύθμισης, θα δείτε τις αλλαγές στην οθόνη όταν πιέσετε τα πλήκτρα UP ή DOWN δύο φορές (d3). Πιέστε το πλήκτρο MODE για να μετακινηθείτε στο επόμενο τμήμα. Τότε χρησιμοποιήστε τα πλήκτρα UP, DOWN ξανά για να τοποθετήσετε το επιθυμητό επίπεδο αντίστασης (d5) (d6) μέχρι να ολοκληρώστε και τα 16 τμήματα. Μπορείτε επίσης να ρυθμίσετε το επίπεδο αντίστασης κατά την διάρκεια της προπόνησης. D-2 Μετά την ολοκλήρωση των δικών σας ρυθμίσεων του προγράμματος προπόνησης, μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε την προπόνηση ή, προαιρετικά, να ρυθμίσετε κάθε δεδομένο στόχου λειτουργίας ακολουθώντας την ίδια διαδικασία όπως αναφέρεται στην B-2 παραπάνω. Οι διαθέσιμες λειτουργίες για ρύθμιση είναι: Time (χρόνος), Distance (απόσταση), Calories (θερμίδες), και Pulse (καρδιακός παλμός) στην λειτουργία USER. (d4) D-3 Αφού ολοκληρώσετε όλες τις ρυθμίσεις, πιέστε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε την προπόνηση. Θα δείτε κάθε προκαθορισμένο δεδομένο λειτουργίας να μετρά αντίστροφα από τον στόχο μόλις ξεκινήσετε την άσκηση. (d5) D-4 Μόλις κάποιος στόχος λειτουργίας επιτευχθεί (αντίστροφη μέτρηση προς το μηδέν), η κονσόλα θα σταματήσει όλες τις λειτουργίες (η ένδειξη P εμφανίζεται στην επάνω αριστερή γωνία) και η κονσόλα θα ηχήσει 8 φορές για υπενθύμιση.(d6) D-5 Μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε και πάλι την προπόνηση. Η λειτουργία που έχει επιτευχθεί θα ξεκινήσει από τον προηγούμενο δεδομένο στόχου και θα μετρήσει αντίστροφα, καθώς και τα υπόλοιπα δεδομένα θα συνεχίσουν να μετρούν προς τα επάνω ή προς τα κάτω από την προηγούμενη ρύθμιση. D-6 Κατά την διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να

17 σταματήσετε την καταμέτρηση της κονσόλας ανά πάσα στιγμή. E. Προπόνηση σε λειτουργία TARGET H.R. πιέστε το πλήκτρο UP μέχρι να εμφανιστεί η ένδειξη TARGET H.R. στην επάνω γραμμή, πιέστε το πλήκτρο MODE για επιβεβαίωση. (Η οθόνη θα εμφανίσει αρχικά την ένδειξη της ΗΛΙΚΙΑΣ (AGE) 20(e1). Παρακαλούμε τοποθετήστε την ηλικία σας πιέζοντας τα πλήκτρα UP, DOWN, και το πλήκτρο MODE για επιβεβαίωση. Η οθόνη θα εμφανίσει στη συνέχεια το αρχικό ποσοστό καρδιακού στόχου 55% (e2). Μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο UP για να επιλέξετε 75%, 90% ή THR για περαιτέρω επιλογή. Το κάτω δεξί πεδίο της οθόνης θα δείξει ένα ποσοστό στόχου του καρδιακού ρυθμού, το οποίο υπολογίζεται ανάλογα με την ηλικία σας και το επιλεγμένο ποσοστό καρδιακού ρυθμού. Μπορείτε να ακολουθήσετε αυτό το στόχο καρδιακού ρυθμού για να παρακολουθήσετε την κατάσταση του καρδιακού ρυθμού σας κατά την διάρκεια της προπόνησης. Αν επιλέξετε THR, η αρχική ρύθμιση καρδιακού ρυθμού στην οθόνη θα είναι 100 και θα εμφανιστεί στο κάτω δεξί πεδίο της οθόνης. Μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο MODE και να χρησιμοποιήσετε τα πλήκτρα UP, DOWN για να τοποθετήσετε την αξία του επιθυμητού στόχου καρδιακού ρυθμού, το εύρος τοποθέτησης είναι από 30 έως 240 bpm. E-1 Μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρα ST/STOP για να ξεκινήσετε την προπόνηση άμεσα (e3). Ή, προαιρετικά, μπορείτε να ρυθμίσετε κάθε στόχο δεδομένων λειτουργίας ακολουθώντας την ίδια διαδικασία όπως αναφέρεται στην B-2 παραπάνω. Οι διαθέσιμες λειτουργίες για ρύθμιση είναι: Time (χρόνος), Distance (απόσταση), Calories (θερμίδες), και Pulse (καρδιακός παλμός) στην λειτουργία TARGET H.R..(e4) (e5) (e6) E-2 Αφού ολοκληρώσετε όλες τις ρυθμίσεις, πιέστε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε την προπόνηση. Θα δείτε κάθε προκαθορισμένο δεδομένο λειτουργίας να μετρά αντίστροφα από τον στόχο μόλις ξεκινήσετε την άσκηση (e5). Όταν είστε σε λειτουργία προπόνησης TARGET H.R., το επίπεδο αντίστασης της άσκησης θα ρυθμιστεί αυτόματα ανάλογα τον τρέχων καρδιακό παλμό σας. Αν ο καρδιακός παλμός είναι πολύ υψηλός σε σχέση με τον προκαθορισμένο στόχο, το επίπεδο αντίστασης θα μειωθεί άμεσα ένα επίπεδο, και θα συνεχίσει να μειώνεται κάθε 15 δευτερόλεπτα, ακολουθώντας τις τρέχουσες αλλαγές του καρδιακού παλμού σας. Αν το επίπεδο αντίστασης έχει μειωθεί στο επίπεδο ένα αλλά ο καρδιακός παλμός εξακολουθεί να είναι υψηλός,

18 η οθόνη θα σταματήσει όλες τις λειτουργίες αυτόματα ως προστατευτική δράση. Αν ο καρδιακός παλμός σας είναι πολύ χαμηλός σε σχέση με τον προκαθορισμένο στόχο, το επίπεδο αντίστασης θα αυξηθεί κατά ένα επίπεδο κάθε 30 δευτερόλεπτα μέχρι το επίπεδο 16. Δεν θα είστε σε θέση να προσαρμόσετε το επίπεδο αντίστασης όταν είστε στην λειτουργία Target H.R.. E-3 Μόλις κάποιος στόχος λειτουργίας επιτευχθεί (αντίστροφη μέτρηση προς το μηδέν), η κονσόλα θα σταματήσει όλες τις λειτουργίες (η ένδειξη P εμφανίζεται στην επάνω αριστερή γωνία) και η κονσόλα θα ηχήσει 8 φορές για υπενθύμιση.(e6) E-4 Μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να ξεκινήσετε και πάλι την προπόνηση. Η λειτουργία που έχει επιτευχθεί θα ξεκινήσει από τον προηγούμενο δεδομένο στόχου και θα μετρήσει αντίστροφα, καθώς και τα υπόλοιπα δεδομένα θα συνεχίσουν να μετρούν προς τα επάνω ή προς τα κάτω από την προηγούμενη ρύθμιση. E-5 Κατά την διάρκεια της προπόνησης, μπορείτε να πιέσετε το πλήκτρο ST/STOP για να σταματήσετε την καταμέτρηση της κονσόλας ανά πάσα στιγμή. II. Λειτουργίες Πλήκτρων UP Για να κάνετε προς τα επάνω προσαρμογή στα δεδομένα της κάθε λειτουργίας ή να αυξήσετε το επίπεδο αντίστασης ή να επιλέξετε την ρύθμιση προσωπικών δεδομένων. DOWN Για να κάνετε προς τα κάτω προσαρμογή στα δεδομένα της κάθε λειτουργίας ή να μειώσετε το επίπεδο αντίστασης ή να επιλέξετε την ρύθμιση προσωπικών δεδομένων. MODE RECOVERY Για να επιβεβαιώσετε την επιλογή λειτουργίας ή την εισαγωγή δεδομένων. Για να ενεργοποιήσετε/απενεργοποιήσετε την λειτουργία Heart Rate Recovery (Ανάκτηση Ποσοστού Καρδιακού Παλμού). RESET Πιέστε το πλήκτρο RESET για 2 δευτερόλεπτα για να επαναφέρετε τις τρέχουσες ρυθμίσεις και να αλλάξετε την οθόνη στην αρχική κατάσταση της προπόνησης. START/STOP Για να ξεκινήσετε ή να σταματήσετε την προπόνηση. III. Λειτουργίες SCAN Όταν ξεκινάτε την προπόνηση, τα δεδομένα RPM (περιστροφές ανά λεπτό) και

19 SPEED (ταχύτητα) θα εναλλάσσονται στην οθόνη. Το ίδιο θα συμβεί και με τα δεδομένα Watt και Calories (θερμίδες). SPEED RPM TIME Εμφανίζει την τρέχουσα ΤΑΧΥΤΗΤΑ από 0.0 to έως 99.9 km. Εμφανίζει τις τρέχουσες περιστροφές ανά λεπτό. Μέτρηση προς τα επάνω Αν ΔΕΝ υπάρχει προκαθορισμένος στόχος, ο ΧΡΟΝΟΣ θα μετρήσει προς τα επάνω από 00:00 έως 99:59 με αύξηση κατά 1 δευτερόλεπτο. Μέτρηση προς τα κάτω Αν προπονήστε με Χρονικό στόχο, ο Χρόνος θα μετρηθεί αντίστροφα από την προκαθορισμένη τιμή προς το 00:00. Κάθε προκαθορισμένη αύξηση ή μείωση του 1 λεπτού μεταξύ 1:00 και 99:00. DISTANCE Μέτρηση προς τα επάνω - Αν ΔΕΝ υπάρχει προκαθορισμένος στόχος, η Απόσταση θα μετρήσει προς τα επάνω από 0.00 έως με αύξηση κατά 0.1km. Μέτρηση προς τα κάτω - Αν προπονήστε με προκαθορισμένο στόχο, η Απόσταση μετρηθεί αντίστροφα από την προκαθορισμένη τιμή προς το Κάθε προκαθορισμένη αύξηση ή μείωση των 0.1km από 0.00 έως CALORIES Μέτρηση προς τα επάνω - Αν ΔΕΝ υπάρχει προκαθορισμένος στόχος, οι Θερμίδες θα μετρηθούν προς τα επάνω από το 0 έως 999 με αύξηση κατά 1 cal. Μέτρηση προς τα κάτω - Αν προπονήστε με προκαθορισμένο στόχο, οι Θερμίδες θα μετρηθούν αντίστροφα από την προκαθορισμένη τιμή προς το 0. Κάθε προκαθορισμένη αύξηση ή μείωση των 10 cal από 0 έως 990 cal. PULSE Εμφανίζει τα τρέχοντα στοιχεία του καρδιακού ρυθμού σας αμέσως σχεδόν με το που θα αγγίξετε τους αισθητήρες καρδιακού παλμού. Η οθόνη θα ανιχνεύσει τον καρδιακό παλμό σας μόλις κρατήσετε τους αισθητήρες καρδιακού παλμού και με τα δύο σας χέρια. Αν έχετε προκαθορισμένο στόχο καρδιακού παλμού όταν προπονήστε στις λειτουργίες Manual, Program, ή User, η οθόνη θα ηχήσει όταν ο τρέχων καρδιακός παλμός υπερβεί τον προκαθορισμένο στόχο. Για να επιλέξετε την λειτουργία Target Heart Rate (Στόχος Καρδιακού Παλμού) για προπόνηση, παρακαλούμε ανατρέξτε παραπάνω στο "Προπόνηση σε λειτουργία TARGET H.R.". Για να εξασφαλίσετε την σταθερότητα ανάγνωσης του καρδιακού παλμού, παρακαλούμε κρατήστε τους αισθητήρες καρδιακού παλμού και με τα δύο σας

20 χέρια κατά την διάρκεια της προπόνησης. RECOVERY Μετά την άσκηση για μία χρονική περίοδο, κρατήστε τους αισθητήρες καρδιακού παλμού στις χειρολαβές και πιέστε το πλήκτρο "RECOVERY". Όλες οι οθόνες λειτουργιών θα σταματήσουν εκτός του "Time" που θα αρχίσει να μετράει αντίστροφα από 00:60-00:59-00:58 - στο 00:00. Παρακαλούμε κρατήστε τους αισθητήρες καρδιακού παλμού μέχρι ο χρόνος στο "Time" φτάσει στο 00:00. Μόλις φτάσει στο 00:00, η κάτω περιοχή της οθόνης θα εμφανίσει την κατάσταση του καρδιακού ρυθμού με την διαβάθμιση F1, F2, F6. F1 είναι το καλύτερο, και F6 είναι το χειρότερο. Μπορείτε να συνεχίσετε να ασκήστε για να βελτιώσετε την κατάσταση της ανάκτησης του καρδιακού ρυθμού, μέρα με την ημέρα από F6 στο F1. ** Πιέστε το πλήκτρο RECOVERY ξανά για να επιστρέψετε στην αρχική οθόνη. WATT Εμφανίζει τα τρέχοντα στοιχεία watt της προπόνησης. IV. Σημείωση 1. Η οθόνη θα απενεργοποιηθεί αυτόματα αν σταματήσει η λειτουργία άσκησης ή δεν πιεστεί κάποιο πλήκτρο για 4-5 λεπτά. Όλα τα δεδομένα προπόνησης θα αποθηκευθούν και θα επανεμφανιστούν και πάλι μόλις πιέσετε οποιοδήποτε πλήκτρο. 2. Η οθόνη τροφοδοτείτε μέσω ενός μετασχηματιστή εναλλασσομένου ρεύματος (DC 9V, 800mA). Παρακαλούμε συνδέστε το μετασχηματιστή πριν από την χρήση της κονσόλας.

21 Επίλυση Προβλημάτων (ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΟΛΟΚΛΗΡΩΣΗ ΤΗΣ ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΗΣ) Προβλήματα/Δυσλειτουργίες Λύση ΣΗΜΑ ΚΑΡΔΙΑΚΟΥ ΠΑΛΜΟΥ Αν η κονσόλα δεν λαμβάνει το σήμα καρδιακού παλμού από το χέρι σας (ή έχετε πάρει ανακριβείς μετρήσεις), παρακαλούμε να ρυθμίσετε τα εξής: 1. Ελαφρά βρέξτε/αμβλύνετε τις παλάμες με νερό, ώστε οι αισθητήρες να μπορούν να ανιχνεύσουν το σήμα του καρδιακού παλμού. 2. Μην κρατάτε τους αισθητήρες πάρα πολύ σφιχτά. Χρειάζεται να εφαρμοστεί μόνο μέτρια πίεση. Πιάνοντας τους αισθητήρες πάρα πολύ σφιχτά περιορίζετε την ανίχνευση του καρδιακού παλμού σας. 3. Αφαιρέστε τα δακτυλίδια και τα κοσμήματα για την αποφυγή παρεμβολών. 4. Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα καλώδια των αισθητήρων καρδιακού παλμού είναι σωστά συνδεδεμένα και δεν έχουν υποστεί ζημιά. Μπορεί να χρειαστεί να ανατρέξετε στις οδηγίες συναρμολόγησης για τα καλώδια των αισθητήρων καρδιακού παλμού σε αυτό το εγχειρίδιο. CALORIES/DISTANCE/ TIME/(ETC.) Αν η κονσόλα δεν εμφανίζει τις λειτουργίες των CALORIES / DISTANCE / TIME / (κ.λ.π.) (ή έχετε πάρει ανακριβείς μετρήσεις), παρακαλούμε να ρυθμίσετε τα εξής: 1. Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα καλώδια του αισθητήρα της κονσόλας είναι σωστά συνδεδεμένα και ότι δεν έχουν υποστεί ζημιά. Μπορεί να χρειαστεί να ανατρέξετε στις οδηγίες συναρμολόγησης για τα καλώδια του αισθητήρα σε αυτό το εγχειρίδιο. Οθόνες ΚΟΝΣΟΛΑΣ Αν η οθόνη της κονσόλας είναι κενή και ΔΕΝ εμφανίζει τα

22 δεδομένα (ή δεν ανοίγει η κονσόλα), παρακαλούμε να ρυθμίσετε τα εξής: 1. Ελέγξτε για να βεβαιωθείτε ότι όλα τα καλώδια του αισθητήρα είναι σωστά συνδεδεμένα και δεν έχουν υποστεί ζημιά. 2. Ελέγξτε για να διασφαλίσετε ότι ο μετασχηματιστής AC είναι σωστά συνδεδεμένος. Για την ασφάλειά σας, σας παρακαλούμε να μην απορρίπτετε αυτό το φύλλο αντιμετώπισης προβλημάτων ή το Εγχειρίδιο Χρήσης, και να τα κρατήσετε σε ένα μέρος όπου μπορείτε εύκολα να έχετε πρόσβαση/να ανατρέχετε σ αυτά ανά πάσα στιγμή. Αν εξακολουθείτε να έχετε οποιαδήποτε ζητήματα αντιμετώπισης προβλημάτων, παρακαλούμε επικοινωνήστε με το τμήμα επισκευών της αντιπροσωπείας για περαιτέρω βοήθεια.

23 ΕΓΓΥΗΣΗ ΓΝΗΣΙΟΤΗΤΑΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗ ΚΑΙ ΧΡΟΝΙΚΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΑΥΤΗΣ Η MEKMA Α.Ε. εγγυάται όλα τα μέρη του μηχανήματος, για μια χρονική περίοδο που αναφέρεται κατωτέρω, από την ημερομηνία αγοράς, όπως καθορίζεται από το παραστατικό πώλησης. Η MEKMA Α.Ε. αναλαμβάνει να επισκευάσει το μηχάνημα δωρεάν σε περίπτωση βλάβης που οφείλεται αποκλειστικά σε σφάλμα κατασκευής. Η εγγύηση καλύπτει το κόστος των ανταλλακτικών και την εργασία αποκατάστασης της βλάβης. Ο έλεγχος και η ρύθμιση του μηχανήματος βαραίνει τον πελάτη. Η ευθύνη της ΜΕΚΜΑ Α.Ε. περιλαμβάνει νέα ή ανακατασκευασμένα μέρη, στην επιλογή της, και τεχνική υποστήριξη στην αντιπροσωπεία και στους εμπόρους της για τη συντήρηση του μηχανήματος. Εν τη απουσία ενός εμπόρου, της αντιπροσωπείας ή της παροχής υπηρεσιών επισκευής, αυτές οι εγγυήσεις θα αντιμετωπιστούν άμεσα από την ΜΕΚΜΑ Α.Ε.. Η περίοδος εξουσιοδότησης ισχύει ως ακολούθως: Η χρονική διάρκεια της ΕΓΓΥΗΣΗΣ για οικιακή χρήση είναι: Πλαίσιο 2 έτη, Ηλεκτρονικά μέρη 2 έτη, Λοιπά μέρη 1 έτος. ΟΡΟΙ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση ισχύει μόνο εφ όσον: 1. Επιδειχθεί από τον αγοραστή η νόμιμη απόδειξη αγοράς του μηχανήματος (Τιμολόγιο, Δελτίο Αποστολής ή Δελτίο Λιανικής Πώλησης) που αναφέρει την ημερομηνία αγοράς, τον τύπο του μηχανήματος και τον αριθμό κατασκευής (serial number) αν υπάρχει. Η εγγύηση ισχύει μόνο για τον πρώτο αγοραστή και οπωσδήποτε αποκλείεται η μεταβίβαση της εγγύησης σε τρίτο. 2. Κατάλληλη χρήση του μηχανήματος σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται σε αυτό το εγχειρίδιο. 3. Κατάλληλη εγκατάσταση από μια εξουσιοδοτημένη επιχείρηση υπηρεσιών σύμφωνα με τις οδηγίες που παρέχονται στο μηχάνημα. 4. Η εταιρεία διατηρεί το δικαίωμα να καθορίζει αυτή και κατά την κρίση της, την αντικατάσταση ή την επισκευή των ανταλλακτικών, καθώς επίσης, τον τόπο, τον χρόνο και τον τρόπο επισκευής. Ρητώς αναφέρεται ότι αποκλείεται κάθε είδους απαίτηση για αποζημίωση, λόγω προσωρινής έλλειψης ανταλλακτικών και καθυστέρησης αποκατάστασης της βλάβης. 5. Οι ζημίες του μηχανήματος τελειώνουν κατά τη διάρκεια της μεταφοράς και της εγκατάστασης. ΕΚΠΛΗΡΩΣΗ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η επισκευή του μηχανήματος μπορεί να γίνει: 1. Στο τμήμα service της εταιρείας μας. Η μεταφορά του μηχανήματος από και προς το τμήμα επισκευών, γίνεται με ευθύνη και έξοδα του πελάτη, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την σωστή συσκευασία κατά την μεταφορά στην αντιπροσωπεία. Η εταιρεία δεν ευθύνεται για τυχόν ζημιές κατά την μεταφορά από τρίτο. 2. Με μετάβαση του τεχνικού της εταιρείας στο χώρο του πελάτη. Ο χρόνος μετάβασης και τα έξοδα κίνησής του τεχνικού βαραίνουν τον πελάτη και καθορίζονται από τον ισχύοντα τιμοκατάλογο επισκευών της εταιρείας μας. ΕΞΑΙΡΕΣΕΙΣ ΤΗΣ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η παρούσα εγγύηση δεν καλύπτει: 1. Πλαστικά ή ελαστικά μέρη (π.χ. προστατευτικά καλύμματα). 2. Επακόλουθες, παράλληλες ή τυχαίες ζημιές όπως ζημιές ιδιοκτησίας.

24 3. Αποζημίωση υπηρεσιών στον καταναλωτή για όσο χρόνο δεν λειτουργεί το μηχάνημα. ΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙ οπωσδήποτε η παρούσα εγγύηση, στις παρακάτω περιπτώσεις: 1. Όταν η βλάβη είναι αποτέλεσμα μετατροπών, κακής χρήσης, κακής συντήρησης. 2. Όταν το μηχάνημα ανοιχτεί ή επισκευαστεί από τρίτους. 3. Όταν η βλάβη προέρχεται από αμέλεια ή κακή συναρμολόγηση του χρήστη. 4. Όταν γενικώς δεν έχουν ακολουθηθεί οι οδηγίες χρήσης που αναγράφονται στο εγχειρίδιο. 5. Όταν η συσκευή χρησιμοποιείται σε γυμναστήρια, γυμναστικούς συλλόγους, studios, ή άλλη εμπορική ή επαγγελματική χρήση. ΕΠΙΣΚΕΥΗ Κρατήστε την απόδειξη αγοράς σας (ή αντίγραφό της). Αν η υπηρεσία επισκευής εκτελείται, είναι στο συμφέρον σας να λάβετε και να κρατάτε όλες τις αποδείξεις. Αυτή η γραπτή εγγύηση σας δίνει τα συγκεκριμένα νόμιμα δικαιώματα. Μπορείτε επίσης να έχετε άλλα δικαιώματα που ποικίλλουν από κράτος σε κράτος. Η υπηρεσία επισκευής κάτω από αυτήν την εγγύηση πρέπει να ληφθεί με την ακολουθία αυτών των βημάτων, σε εντολή: 1. Επικοινωνήστε με τον εξουσιοδοτημένο έμπορο. 2. Ελάτε σε επαφή με το τμήμα service (210) ΜΗ ΣΤΕΙΛΕΤΕ ΟΠΟΙΟΔΗΠΟΤΕ ΜΗΧΑΝΗΜΑ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΠΡΟΣΩΠΕΙΑ ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΗ ΕΓΚΡΙΣΗ. Όλα τα μηχανήματα που φθάνουν χωρίς έγκριση θα απορρίπτονται. Για περισσότερες πληροφορίες, ή για να έρθει σε επαφή μαζί σας το τμήμα service, επικοινωνήστε στο: ΜΕΚΜΑ Α.Ε. Γρηγορίου Λαμπράκη 21 Λυκόβρυση Τ.Κ Τηλέφωνο: (210) Fax (210) Τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα ή οι προδιαγραφές προϊόντων όπως περιγράφονται ή επεξηγούνται υπόκεινται σε αλλαγή από τον κατασκευαστή χωρίς ειδοποίηση. Προϊόν: Ελλειπτικό Pegasus AL-626EP Ημερομηνία αγοράς:. Σφραγίδα και υπογραφή καταστήματος