ΠΑΓΚΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ WBK-100

Transcript

1 ΠΑΓΚΟΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ WBK-100,,,.

2 Σηαντικές πληροφορίες ασφαλείας Παρακαλώ κρατήστε αυτό το εγχειρίδιο σε ασφαλές έρος για αναφορά. 1. Είναι σηαντικό να διαβάσετε ολόκληρο το εγχειρίδιο πριν από τη συναρολόγηση και τη χρήση του εξοπλισού. Ασφαλής και αποτελεσατική χρήση πορεί να επιτευχθεί όνο αν το ηχάνηα συναρολογηθεί, συντηρείται και χρησιοποιείται σωστά. Είναι δική σας ευθύνη να εξασφαλίσετε ότι όλοι οι χρήστες του ηχανήατος έχουν ενηερωθεί για όλες τις προειδοποιήσεις και τις προφυλάξεις. 2. Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραα άσκησης θα πρέπει να συβουλευτείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε αν έχετε οποιοδήποτε ιατρικό πρόβληα που θα πορούσε να δηιουργήσει κίνδυνο για την υγεία και την ασφάλειά σας, ή να σας αποτρέψει από τη σωστή χρήση του εξοπλισού. Η συβουλή του γιατρού σας είναι απαραίτητη αν παίρνετε φάρακα που επηρεάζουν τον καρδιακό ρυθό, την αρτηριακή πίεση ή τα επίπεδα χοληστερίνης. 3. Να λαβάνετε υπόψη τα ηνύατα του σώατός σας. Λανθασένη ή υπερβολική άσκηση πορεί να βλάψει την υγεία σας. Σταατήστε την άσκηση αν αισθανθείτε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συπτώατα: πόνος, σφίξιο στο στήθος, αρρυθία, υπερβολικό λαχάνιασα, αίσθηα ζάλης ή ναυτία. Εάν όντως αντιετωπίσετε οποιαδήποτε από αυτές τις συνθήκες θα πρέπει να συβουλευτείτε το γιατρό σας προτού συνεχίσετε ε το πρόγραα άσκησής σας. 4. Κρατήστε τα παιδιά και τα κατοικίδια ζώα ακριά από τον εξοπλισό. Ο εξοπλισός έχει σχεδιαστεί για χρήση όνο από ενήλικες. 5. Χρησιοποιήστε τον εξοπλισό σε ια σταθερή, επίπεδη επιφάνεια ε ένα προστατευτικό κάλυα για το πάτωα ή το χαλί σας. Για λόγους ασφαλείας, ο εξοπλισός θα πρέπει να έχει τουλάχιστον 0,5 έτρα ελεύθερου χώρου γύρω του. 6. Πριν από τη χρήση του εξοπλισού, σιγουρευτείτε ότι τα παξιάδια και οι βίδες είναι σφιγένα. 7. Το επίπεδο ασφάλειας του εξοπλισού πορεί να διατηρηθεί όνο αν τον ελέγχετε τακτικά για βλάβες ή / και φθορές. 8. Να χρησιοποιείτε πάντα τον εξοπλισό όπως υποδεικνύεται. Αν βρείτε ελαττωατικά εξαρτήατα ενώ συναρολογείτε ή ελέγχετε το ηχάνηα, ή αν ακούτε οποιοδήποτε ασυνήθιστο θόρυβο που προέρχεται από τον εξοπλισό κατά τη χρήση, να σταατήσετε. Μην χρησιοποιείτε τον εξοπλισό έως ότου το πρόβληα έχει διορθωθεί. 9. Φοράτε κατάλληλη ενδυασία όταν χρησιοποιείται τον εξοπλισό. Αποφεύγετε να φοράτε φαρδιά ρούχα που πορεί να πιαστούν στο ηχάνηα ή που πορούν να περιορίσουν ή να εποδίσουν την κίνηση. 10. Ο εξοπλισός αυτός έχει δοκιαστεί και πιστοποιηθεί ε EN957 υπό την κλάση HC. Κατάλληλος όνο για οικιακή χρήση. Μέγιστο βάρος χρήστη 100kg. 11. Ο εξοπλισός δεν είναι κατάλληλος για θεραπευτική χρήση. 12. Πρέπει να προσέξετε ιδιαίτερα κατά την ανύψωση ή τη ετακίνηση του εξοπλισού, έτσι ώστε να ην τραυατίσετε τη έση σας. Να χρησιοποιείτε πάντα τις κατάλληλες τεχνικές ανύψωσης και / ή να ζητάτε βοήθεια.

3 Αυτοκόλλητες ετικέτες (πάνω στο προϊόν) 1) Στην ετικέτα της ταυτότητας του προϊόντος αναφέρονται τα στοιχεία του αντιπροσώπου, τα βασικά τεχνικά χαρακτηριστικά και ο σειριακός αριθός. 2) Σύβολο που υποδηλώνει την απαραίτητη ανάγνωση του εγχειριδίου χρήσης (manual) πριν γίνει οποιαδήποτε εργασία συναρολόγησης ή συντήρησης του προϊόντος. Η ετικέτα ταυτότητας του προϊόντος δεν πρέπει να αφαιρεθεί, ο δε κωδικός του οντέλου και ο σειριακός αριθός πρέπει πάντοτε να δηλώνονται σε περίπτωση αναζήτησης ανταλλακτικών. Τεχνικά χαρακτηριστικά ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ ΠΡΟΪΟΝΤΟΣ (ΜΧΠΧΥ) ΚΑΤΑΣΚΕΥΗ ΚΑΘΑΡΟ ΒΑΡΟΣ ΜΙΚΤΟ ΒΑΡΟΣ ΜΕΓΙΣΤΟ ΒΑΡΟΣ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗ 310 x 1260 x 310 mm Σωληνωτό ενισχυένο ατσάλι τετραγωνικής διατοής 38x38x1.2 mm 6,5 Kg 7,5 kg 110 Kg (έγιστη αντοχή φορτίου: χρήστης + βάρη) Οδηγία Ασφάλειας Προϊόντων (2001/95/CE)

4 Τοποθεσία εγκατάστασης του προϊόντος ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΧΩΡΟΥ: Ο ιδανικός χώρος για την εγκατάσταση και καλή συντήρηση του προϊόντος πρέπει να είναι: χώρος κατοικίας στεγασένος και ευρύχωρος ε τεχνητό και φυσικό φωτισό ε ένα ή περισσότερα παράθυρα ε θεροκρασία από 5 έχρι 32 C ε σχετική υγρασία από 20% έχρι 90% Το προϊόν δεν πρέπει να εγκαθίσταται σε εξωτερικούς χώρους, σε χώρους ε εγάλη υγρασία ή κοντά στη θάλασσα. ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΠΑΤΩΜΑΤΟΣ: Το ιδανικό έδαφος για την τοποθέτηση του προϊόντος πρέπει να είναι: ε πάτωα εντελώς επίπεδο ε αντοχή στο βάρος του προϊόντος Στα πατώατα από υλικά που φθείρονται (όπως οκέτες, παρκέ κλπ) πρέπει να τοποθετούνται ειδικά προστατευτικά στα σηεία επαφής. ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ: Είναι αναγκαίο να εγκατασταθεί το προϊόν σε δωάτιο που κλειδώνει ώστε να αποκλειστεί η πρόσβαση σε αυτό ικρών παιδιών ή κατοικίδιων ζώων. Λίστα εξαρτηάτων A Μπάρα πλαισίου B Μπάρα σύνδεσης C Πλάτη D Αφρώδες υλικό E Προστατευτικό γονάτων F Προστατευτικό αστραγάλων G Ρυθιζόενο παξιάδι H Βίδες και ελατήρια ασφαλείας I Μπάρα σταθεροποίησης

5 Οδηγίες άσκησης Η χρήση του πάγκου κοιλιακών θα σας δώσει πολλά οφέλη: θα βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση και το υϊκό τόνο, ενώ σε συνδυασό και ε ια διατροφή ελεγχόενων θερίδων θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. 1 Η Φάση Προθέρανσης Αυτό το στάδιο θα βοηθήσει τη ροή του αίατος σε όλο το σώα και τους υς να δουλεύουν σωστά. Θα ειώσει επίσης τον κίνδυνο κράπας ή τραυατισού των υών. Είναι σκόπιο να κάνετε ερικές ασκήσεις stretching (διατάσεις), όπως φαίνεται παρακάτω. Κάθε διάταση πρέπει να γίνεται για περίπου 30 δευτερόλεπτα, ην πιέσετε ή τραβήξετε απότοα τους ύες σας σε κάποιο τέντωα αν πονάτε, ΣΤΑΜΑΤΗΣΤΕ.

6 2 Η Φάση Άσκησης Αυτό είναι το στάδιο όπου βάζετε την προσπάθεια. Μετά από τακτική χρήση, οι υς των ποδιών σας θα γίνουν πιο ευέλικτοι. Γυναστείτε ε το δικό σας ρυθό, αλλά αυτό που είναι πολύ σηαντικό είναι να διατηρείτε ένα σταθερό ρυθό καθ 'όλη τη διάρκεια. Ο ρυθός θα πρέπει να είναι επαρκής για να αυξήσει τους χτύπους της καρδιά σας εντός της ζώνης στόχου όπως φαίνεται στο παρακάτω γράφηα. Αυτό το στάδιο θα πρέπει να διαρκέσει για τουλάχιστον 12 λεπτά αν και οι περισσότεροι άνθρωποι κάνουν περίπου λεπτά. 3 Η Φάση Αποθεραπείας Σε αυτό το στάδιο πρέπει να αφήσετε το κάρδιο αγγειακό σύστηα και τους υς να ηρεήσουν. Είναι ια επανάληψη της άσκησης προθέρανσης π.χ. να ειώσει το ρυθό σας, συνεχίστε για περίπου 5 λεπτά. Οι διατάσεις θα πρέπει τώρα να επαναληφθούν, και πάλι να θυηθείτε να ην πιέσετε ή τραβήξετε απότοα τους ύες σας στο τέντωα. Καθώς θα αποκτάτε φυσική κατάσταση, πορεί να χρειαστεί να προπονηθείτε περισσότερο και σκληρότερα. Καλό θα είναι να προπονείστε τουλάχιστον τρεις φορές την εβδοάδα, και αν είναι δυνατόν κατανείετε οοιόορφα τις προπονήσεις σας έσα στην εβδοάδα. 4. Εύρεση σφάλατος 1 Εάν δεν λαβάνετε αριθούς στην οθόνη του υπολογιστή σας, βεβαιωθείτε ότι όλες οι συνδέσεις είναι σωστές. Τόνωση των υών: Για να τονώσετε τους υς σας κατά την άσκησή σας, θα χρειαστεί να έχετε αρκετά εγάλη αντίσταση. Αυτό θα ασκήσει εγαλύτερη πίεση στους υς των ποδιών σας και πιθανώς να σηαίνει ότι δεν πορείτε να ασκηθείτε για όσο θα θέλατε. Αν επίσης προσπαθείτε να βελτιώσετε τη φυσική σας θα πρέπει να αλλάξει το πρόγραα προπόνησής σας. Θα πρέπει να ασκηθείτε κανονικά κατά τη διάρκεια των φάσεων της προθέρανσης και της αποθεραπείας, αλλά προς το τέλος της φάσης της άσκησης πρέπει να αυξήσετε την αντίσταση κάνοντας τα πόδια σας να δουλέψουν σκληρότερα. Θα χρειαστεί να ειώσετε την ταχύτητά σας για να κρατήσετε τον καρδιακό σας ρυθό έσα στη ζώνη στόχο. Απώλεια βάρους: Ο σηαντικός παράγοντας εδώ είναι το έγεθος της προσπάθειας που καταβάλλετε. Όσο πιο σκληρά και όσο περισσότερο χρόνο ασκηθείτε, τόσο περισσότερες θερίδες θα κάψετε. Στην πραγατικότητα είναι το ίδιο σαν να προπονείστε για τη βελτίωση της φυσικής σας κατάστασης, η διαφορά είναι ο στόχος.

7 Χρήση: Το ύψος του καθίσατος πορεί να ρυθιστεί ε την αφαίρεση του παξιαδιού ρύθισης και το κατέβασα ή το ανέβασα του καθίσατος. Υπάρχουν 7 τρύπες στο υποστύλωα του καθίσατος επιτρέποντας ια σειρά από ύψη. Όταν επιλέξετε το σωστό ύψος, τοποθετήστε το παξιάδι ρύθισης και σφίξτε. Άνοιγα προϊόντος Το προϊόν συσκευάζεται ε τέτοιο τρόπο ώστε να καταλαβάνει λίγο χώρο. Για να χρησιοποιήσετε το προϊόν χρειάζονται ερικές απλές κινήσεις.

8 Κλείσιο προϊόντος Συντήρηση Μη χρησιοποιείτε εύφλεκτες ή επιβλαβείς ουσίες για τη καθαριότητα. Μη χρησιοποιείτε διαλύτες για τον καθαρισό των πλαστικών αλλά όνο νερό και αλακό πανί. ΜΗΝ βυθίζετε το προϊόν στο νερό. ΜΗΝ λιπαίνετε ποτέ ε λάδι ή γράσο έρη του προϊόντος. ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΟΥ Είναι σηαντικό να κάνετε τακτικό καθαρισό του οργάνου. Ο ιδρώτας που εναποτίθεται επί των ερών του οργάνου ακροπρόθεσα προκαλεί την πρόωρη γήρανση των υλικών. Ελέγχετε περιοδικά το σφίξιο στις βίδες και τα παξιάδια. Αντικαταστήστε αέσως κάθε εξάρτηα που έχει βλάβη. Καθαρίζετε το περίβληα ε ένα νωπό πανί και ε ήπιο σαπούνι. Φυλάσσετε το προϊόν σε χώρο προστατευένο από τη σκόνη και την υγρασία.

9 Λίστα ανταλλακτικών Θέση Περιγραφή Ποσότητα A Πλαίσιο στήριξης 1 B Πίσω πόδι 1 C Πλάτη κάθισα 1 D Αφρώδες υλικό ελαστικοί κύλινδροι 4 E Προστατευτικό γονάτων 1 F Προστατευτικό αστραγάλων 1 G Παξιάδι ρύθισης ύψους 1 H H βίδες και ροδέλες στερέωσης του καθίσατος 4+4 I Μπάρα σταθεροποίησης 1

10 ΕΓΓΥΗΣΗ Το προϊόν Everfit που αγοράσατε, έχει κατασκευαστεί για να σας προσφέρει απροβληάτιστη λειτουργία για πολλά χρόνια. Όπως όως κάθε ηλεκτρική συσκευή, έτσι και η δική σας χρειάζεται εγάλη προσοχή κατα τη διάρκεια της χρήσης και του χειρισού της. Εάν της φερθείτε ε τη δέουσα προσοχή, θα γίνει ο προσωπικό σας γυναστής για ια ζωή. Μεγάλη προσοχή απαιτείται: Στην ηλεκτρολογική εγκατάσταση που θα συνδεθεί (π.χ. για αποφυγή αυξοειώσεων τάσης). Σε υγρά που τυχόν βρέξουν το ηχάνηα. Σε αντικείενα ή ακαθαρσίες που εισχωρήσουν στο ηχάνηα. Σε ετακινήσεις πάσης φύσεως. ΝΑ ΔΙΑΒΑΖΕΤΕ ΠΑΝΤΑ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΟΡΟΙ ΕΓΓΥΗΣΗΣ Η Α. ΛΕΟΣ Α.Ε. εγγυάται την καλή λειτουργία της συσκευής για το χρονικό διάστηα 2 ετών. 1. Η εγγύηση ισχύει όνο εφόσον συνοδεύεται από το νόιο παραστατικό αγοράς από εξουσιοδοτηένο κατάστηα (τιολόγιο πώλησης ή δελτίο λιανικής πώλησης). Σας συνιστούε το παραστατικό αγοράς να το φυλάξετε αζί ε τους όρους της εγγύησης. Η διάρκεια της εγγύησης δεν παρατείνεται για οποιονδήποτε λόγο. 2. Η εταιρεία αναλαβάνει να επισκευάσει τη συσκευή δωρεάν, σε περίπτωση βλάβης που οφείλεται αποκλειστικά σε κατασκευαστικό σφάλα. Η εγγύηση καλύπτει το κόστος των ανταλλακτικών και την εργασία. Η αντικατάσταση ή όχι των ανταλλακτικών είναι στην κρίση των τεχνικών της εταιρείας. Αντικατάσταση συσκευής αποκλείεται. 3. Η συσκευή επισκευάζεται στο χώρο service της εταιρείας ή του εξουσιοδοτηένου αντιπροσώπου. Οποιαδήποτε έξοδα για επισκευή εκτός του χώρου αυτού, επιβαρύνουν τον πελάτη. Επίσης, τα έξοδα εταφοράς της συσκευής προς το χώρο service από το χώρο του πελάτη και το αντίστροφο, επιβαρύνουν τον πελάτη. 4. Η αποκατάσταση κάθε βλάβης γίνεται σε εύλογο χρονικό διάστηα. Αποκλείεται κάθε είδους απαίτηση για αποζηίωση λόγω καθυστέρησης στην επισκευή βλάβης εξαιτίας ανώτερης βίας. Η παρούσα εγγύηση ΔΕΝ καλύπτει τις εξής περιπτώσεις: 1. Όταν η συσκευή χρησιοποιείται για επαγγελατική χρήση όπως σε γυναστήρια, φυσικοθεραπευτήρια κλπ. 2. Όταν έχει γίνει προσπάθεια αποκατάστασης της βλάβης από άτοο η εξουσιοδοτηένο για το σκοπό αυτό. 3. Όταν η βλάβη προέλθει από κακή συναρολόγηση, χρήση και κακή ηλεκτρολογική εγκατάσταση π.χ. κοένα καλώδια, κακή προσαρογή εξαρτηάτων, αυξοειώσεις τάσεων στο δίκτυο της ΔΕΗ. 4. Εξαρτήατα που έχουν καταστραφεί από υπαιτιότητα του χρήστη όπως σπασένα πλαστικά έρη, φθαρένος ιάντας από η σωστή ρύθιση, λανθασένη ή ελλιπή λίπανση, φθορές κατά την ετακίνηση του ηχανήατος. 5. Εξαρτήατα όπως: τάπητες, ιάντες κίνησης, ετασχηατιστές, συρατόσχοινα, δάπεδα και πλευρικά πατήατα θεωρούνται αναλώσια και δεν καλύπτονται από την εγγύηση. Α. ΛΕΟΣ Α.Ε. Τηλέφωνο Service Αντιπροσωπείας: Έδρα Αντιπροσωπείας & Service: Κολοκοτρώνη 7, Τ.Κ Κρυονέρι, Αττική, info@leos.gr,

11 Κολοκοτρώνη 7, Κρυονέρι, ΑΘΗΝΑ Τηλ.: , Fax: