COMMUNITY VOICE Τρετραμηνιαίο ηλεκτρονικό περιοδικό της Κοινότητας Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων

Transcript

1

2 COMMUNITY VOICE - EDITORIAL COMMUNITY VOICE Τρετραμηνιαίο ηλεκτρονικό περιοδικό της Κοινότητας Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων Τεύχος 31 Μάρτιος Απρίλιος Μάιος Ιούνιος ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΣ ΥΛΗΣ Νικόλαος Παρασκευάς Πράτσας ΕΙΔΙΚΑ ΙΑΤΡΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ Γεώργιος Κορακιανήτης ΔΙΟΡΘΩΣΗ Γιασεμή Ζέππου ΕΙΔΙΚΟΙ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ & ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΙ Γιασεμή Ζέππου (γονέας νεφροπαθούς) Μαργαρίτα Ιωσηφίδου (νεφροπαθής) Τζένη Κοντοσθένους (ψυχολόγος υγείας) Θεοδώρα Κοντοσθένους (φοιτήτρια) Τζίνα Μετσίνη (ηπατοπαθής) Ανδρέας Καψάσκης (μυελός των οστών) ΣΕ ΑΥΤΟ ΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΣΥΝΕΡΓΑΣΤΗΚΑΝ Εύη Παπαδοπούλου (δικηγόρος) Αναστασία Ορτζάνη (νεφροπαθής) Αθανασία Μπότσα (αθλήτρια νεφρού) Γεωργία Κατσογριδάκη (διατροφολόγος) ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΕΣ Google, World Kidney Day, Facebook ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ info@epnm.gr ιστοσελίδα: 1 COMMUNITY VOICE «Η Ζωή εν Τάφω», θα ψέλνουμε σε δυόμιση εβδομάδες, περιμένοντας την Ανάσταση του Χριστού. Έως τότε, όμως, τι έχουμε συναντήσει και τι θα συναντήσουμε ακόμα. Σας αναφέρω κάποιες περίεργες ημέρες του Μαρτίου, που βρήκα στο διαδίκτυο, και μου έκαναν εντύπωση: Διεθνής ημέρα σχολικών γευμάτων, παγκόσμια ημέρα μπριζόλας και πεολειχίας, παγκόσμια ημέρα σταθεράς π, παγκόσμια ημέρα επαφής (alien), παγκόσμια ημέρα σπουργιτιού, και, φυσικά, αυτή που όλοι μαζί θα γιορτάσουμε, είναι στις 22 Μαρτίου, Παγκόσμια ημέρα Εγένειας στους Δρόμους. Είπατε κάτι; Εγώ, απλώς βάζω τα καλά μου, όπως βλέπετε και στη φωτογραφία μου, περιμένοντας την 25 η Μαρτίου, να παρελάσω. Είμαι σίγουρος ότι, αυτή τη χρονιά, η παρέλαση να μη διεξαχθεί πίσω από κάγκελα και αστυνομικούς κλοιούς, ούτε με φάσκελα από απογοητευμένους μαθητές. Έπειτα, μόλις τελειώσει η γιορτή της Δημοκρατίας, θα περιμένω την Μεγάλη Εβδομάδα με λαχτάρα, όπως και κάθε χρόνο άλλωστε. Επειδή το ηλεκτρονικό μας περιοδικό θα εκδίδεται κάθε τέσσερις μήνες, σας εύχομαι από τώρα, Καλή Άνοιξη, Καλή Ανάσταση και Καλή αρχή του Καλοκαιριού. Πάνω από όλα, όμως, σας εύχομαι Υγεία και Αγάπη. Ελπίζω η νέα εμφάνιση του περιοδικού μας, να σας προσφέρει μιά όμορφη ανάγνωση. Σας ευχαριστώ πολύ Νίκος Πράτσας, Διαχειριστής Κοινότητας Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων

3 Ιατρικό... απόρρητο «Όμνυμι Απόλλωνα ιητρόν... δ αν εν θεραπείη ή ίδω ή ακούσω σιγήσομαι» («Ορκίζομαι στον Απόλλωνα το γιατρό ό,τι κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή δω ή ακούσω θα τα αποσιωπώ»). Της Μαργαρίτας Ι. Ιωσηφίδου. Αν και στους χώρους της επιστήμης και της υγείας στην ευρύτερη μορφή της το ιατρικό απόρρητο επί των ημερών μας θεωρείται απαράβατος κανόνας για τη διαφύλαξη των προσωπικών δεδομένων ενός ασθενούς, δυστυχώς κάποιες φορές παραβιάζεται έστω και κατά λάθος από τα εμπλεκόμενα μέρη. Ο σεβασμός απέναντι σε έναν υποψήφιο ασθενή και δη στην αξιοπρέπειά του από τους εκάστοτε φορείς υγείας τείνει προς έκλειψη παρά τις ιατρικές εξελίξεις, την πρόοδο της επιστήμης καθώς κάθε στοιχείο που τον αφορά περνά μέσα από το πρίσμα διαφόρων δομών και φορέων, από τον γιατρό, τον νοσηλευτή, τη διοίκηση ενός νοσηλευτικού ιδρύματος (γραφείο κίνησης ασθενών-πρωτόκκολο κτλ) μέχρι τον ασφαλιστικό του φορέα και την εφορία κατά την καταχώρηση και αξιολόγηση των ιατρικών του δεδομένων στον φάκελό του. για τη δημόσια υγεία, όπου απαιτείται ενημέρωση και παροχή εκτάκτων μεθόδων προφύλαξης του κοινού, όπως για παράδειγμα από κάποιες ανίατες μεταδοτικές νόσους και ιούς, με σεβασμό όμως όπως είθισται ως προς τον ασθενή που νοσεί βαριά, ως προς τη διαφύλαξη της προσωπικότητάς του και των προσωπικών του δεδομένων, σε κάθε άλλη περίπτωση κυρίως όμως σε αυτές τις έκτακτες Εκτός από κάποιες πολύ ιδιαίτερες περιπτώσεις, οι οποίες ενέχουν κινδύνους για τη δημόσια υγεία, όπου απαιτείται ενημέρωση και παροχή εκτάκτων μεθόδων προφύλαξης του κοινού, όπως 2 COMMUNITY VOICE

4 περιπτώσεις, η διαφύλαξη του ιατρικού απορρήτου του οφείλει να αποτελεί τη θεμελιώδης μέγιστη αρχή ενός ιατρού-επιστήμονα και παράλληλα και κάθε επαγγελματία που εργάζεται στον κλάδο της υγείας. Οι φορείς υγείας οφείλουν μεν να ενημερώνουν πάντοτε για την επικινδυνότητα μιας πανδημίας ή εξάπλωσης ενός ιού (γρίπης κλπ) από την άλλη όμως οφείλουν να διαφυλάττουν και τα προσωπικά στοιχεία του ασθενή που φέρει ή προκάλεσε, συνήθως άθελά του, μία μεταδοτική νόσο. Δυστυχώς έχουμε δει κατά καιρούς και παρατηρούμε ακόμη και σήμερα πολλά παραδείγματα διαπόμπευσης συνανθρώπων μας εξ' αιτίας των νέων κοινωνικών δικτύων ενημέρωσης αλλά κυρίως της ανάλγητης, απαίδευτης συμπεριφοράς κάποιων συνανθρώπων μας, γιατρών, νοσηλευτών ή και απλών ακόμη καθημερινών ανθρώπων, συγγενών και μη του εκάστοτε ασθενή που νοσεί ή βιώνει μια ασθένεια, μια κατάσταση ταμπού για τα ελληνικά δεδομένα και όχι μόνο... Σαφώς δε παρουσιάζονται μόνο στη χώρα μας τέτοια φαινόμενα αλλά και αλλού. 3 COMMUNITY VOICE Όπως επίσης δε παρουσιάζονται τέτοια φαινόμενα στο σύνολο των νοσοκομειακών ιδρυμάτων και κλινικών της χώρας μας. Φυσικά η μεγαλύτερη αιτία όλων αυτών των φαινομένων είναι η ελλειπής ενημέρωση και η ημιμάθεια, η μη παιδεία απέναντι στην αξιοπρέπεια, την διαφορετικότητα, τη μοναδικότητα ενός ανθρώπου. Ας μη ξεχνάμε πως κανείς μας δε φταίει για ό,τι του έχει συμβεί, για ό,τι μπορεί να δυσκολεύει την ζωή μας, για μια πάθηση που κάνει την εμφάνισή της ξαφνικά και αλλάζει μεμιάς την καθημερινότητά μας, την ιδιωτικότητα της προσωπικής μας ζωής, την ένταξη σε μία δυσπρόσιτη, αφιλόξενη πολλές φορές κοινωνία. Το ιατρικό απόρρητο αποτελεί ένα από τα πιο αρχαία και ιερά ανθρώπινα δικαιώματα από τον καιρό του Ιπποκράτη ακόμη όπου μελετώντας τον κανείς, είτε λόγω της ιατρικής του ιδιότητας είτε από καθαρό ενδιαφέρον, μπορεί να διαβάσει μεταξύ άλλων την εύστοχη διατύπωσή του στον Όρκο του Ιπποκράτη όπου αναφέρει εύλογα: «Όμνυμι Απόλλωνα ιητρόν... δ αν εν θεραπείη ή ίδω ή ακούσω σιγήσομαι» Μετάφραση: «Ορκίζομαι στον Απόλλωνα το γιατρό ό,τι κατά τη διάρκεια της θεραπείας ή δω ή ακούσω θα τα αποσιωπώ». Δεν είμαι σαφώς η αρμόδια για να ασχοληθώ σε αυτό το σημείο με το νομοθετικό πλαίσιο του ιατρικού απορρήτου που εφαρμόζεται στην Ελλάδα παρά την ιδιότητά μου ως δικαστική υπάλληλος. Φυσικά οφείλω, ως ανήσυχο πνεύμα, με όρεξη για γνώση, να το πράξω στο άμεσο μέλλον, προς δική μου γνώση πρωτίστως αλλά κυρίως προς πιθανή μελλοντική υπεράσπιση της προσωπικότητάς μου. Ένας νομοθέτης ή κάποιος δικηγόρος με ειδίκευση πάνω στο Κώδικα Ιατρικής Δεοντολογίας θα μπορούσε κάλλιστα να αποσαφηνίσει πολλά πάνω σε αυτό το μείζον θέμα και να μας παραπέμψει στους αντίστοιχους νόμους περί παραβίασης ενός τόσο ευαίσθητου δεδομένου. Ως νεφροπαθής όμως, με Χρόνια Νεφρική Ανεπάρκεια εδώ και 28

5 χρόνια περίπου, οφείλω να εκφράσω τη δική μου θέση και στάση απέναντι σε όσα παρατηρώ, σε όσα έχω βιώσει και έχω ακούσει κατά καιρούς από συμπάσχοντες και φίλους τουλάχιστον όσον αφορά την ελληνική πραγματικότητα. Θα αναφέρω μόνο ένα χαρακτηριστικό προσωπικό βίωμά μου... Ποτέ δε μου ήταν ευχάριστο και άνετο, αν μπορώ να το τοποθετήσω κάπως έτσι, να με εξετάζουν ταυτόχρονα με άλλους στο ίδιο ιατρείο για κάποια χρόνια, ακόμη κι αν μας χώριζαν κάποια παραβάν. Ιδιωτικότητα μηδέν... σε αρκετά από τα προκαθορισμένα ραντεβού εξέτασης, όσο καλή πρόθεση κι αν είχε κάποιος εκ των ιατρών της κλινικής στην οποία με παρακολουθούσαν μέχρι και πριν από λίγα χρόνια. Το να ρωτάς φωναχτά τον συνάδελφοιατρό ή και να αναρωτιέσαι-διαφωνείς εσύ ο ίδιος για την εξέλιξη της δικής σου υγείας με τον θεράπων ιατρό σου ενόσον παρευρίσκονται παράλληλα στο χώρο του ιατρείου κι άλλοι 4 COMMUNITY VOICE ασθενείς είτε και γιατροί άλλων ειδικοτήτων δεν είναι ό,τι πιο διακριτικό μπορεί να σου συμβεί, υποθέτω... Μπορεί να μην επαρκούν τα μέσα ή οι δομές λόγω οικονομικής κρίσης... αλλά νιώθω πιο ήρεμη και ασφαλής πλέον όταν με εξετάζουν σε έναν πιο ιδιωτικό χώρο ιατρείου όπου εκτός από εμένα και τον γιατρό μου δε παρεμβάλλονται άλλοι παράγοντες, δε πηγαινόερχεται κόσμος κατά την διάρκεια του ραντεβού μου με τον θεράπων ιατρό μου. Σαφέστατα γιατροί, υπάρχουν χειρουργοί, επιστήμονες, ερευνητές και εργαζόμενοι στον κλάδο της υγείας που σέβονται και τηρούν τον Όρκο του Ιπποκράτη, τον τηρούν με ευλάβεια στο μέγιστο βαθμό που μπορούν στο θεάρεστο έργο προσφοράς τους απέναντι στον συνάνθρωπο και αναπτύσσουν σχέσεις σεβασμού και εμπιστοσύνης, σχέσεις ειλικρίνειας, σχέσεις κατανόησης και διακριτικότητας με τους ασθενείς τους. Για να μη παρεξηγηθώ από κάποιους, αν και αμφιβάλλω ότι θα το αποφύγω, δε θεωρώ πως έχουν κακή πρόθεση όσοι συναναστρέφονται καθημερινά με ασθενείς ή ανθρώπους που απλά κάνουν κάποιες εργαστηριακές εξετάσεις ρουτίνας. Η ρουτίνα σε παρασύρει πολλές φορές, όπως και οι επιρροές από διάφορα κακεντρεχή σχόλια και κουτσομπολιά που ακούς για την κατάσταση κάποιων (συν)ασθενών σε κάποια θέματα-παθήσεις ταμπού για κάποιους. Ας προσπαθήσουμε τουλάχιστον όλοι μας, ακόμη κι εμείς οι ίδιοι που μας χαρακτηρίζει μια χρόνια πάθηση και όχι μόνο (με δευτερεύοντα προβλήματα υγείας), να σεβαστούμε τα ιατρικά δεδομένα και συνάμα την προσωπικότητα και τη διαφορετικότητα του

6 διπλανού μας. Ας σκεφτούμε τα δικαιώματά μας και τις ανάγκες μας, πως μας αξίζει να μας συμπεριφέρονται και ας το πράττουμε καθημερινά με την αντίστοιχη συμπεριφορά και διακριτική στάση μας και στον απέναντί μας. Ας αποδεχτούμε τη διαφορετικότητα. Ας αποδεχτούμε τη μοναδικότητα του άλλου, τη δική μας μοναδική προσωπικότητα! Όταν αποδεχτούμε και σεβαστούμε τον ίδιο μας τον εαυτό τότε θα αποδεχτούμε και θα σεβαστούμε και τους άλλους. Αγαπάτε Αλλήλους. Καλή Σαρακοστή! 5 COMMUNITY VOICE

7 ΜΕΙΩΣΗ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΘΕΩΡΙΑ ΣΥΝΩΜΟΣΙΑΣ Ή ΠΡΟΜΕΛΕΤΗΜΕΝΟ ΣΧΕΔΙΟ; Της Γιασεμής Ζέππου. Ο Thomas Malthus, Άγγλος κληρικός, οικονομολόγος και φιλόσοφος, δημοσίευσε το 1798 την εργασία του "Ένα δοκίμιο στην Αρχή του Πληθυσμού". Υποστήριζε ότι ο πληθυσμός αυξάνεται με γεωμετρική πρόοδο, ενώ τα διαθέσιμα τρόφιμα με αριθμητική πρόοδο. Με βάση αυτό το δεδομένο αν αφεθεί ο πληθυσμός να αυξηθεί ανεξέλεγκτα, σύντομα θα είχαμε εξάντληση των διαθέσιμων πηγών τροφίμων και το αποτέλεσμα θα ήταν η εξαθλίωση του πληθυσμού και η αύξηση της φτώχειας. Ωστόσο η έννοια του υπερπληθυσμού δεν αναλύθηκε στον 19ο αιώνα, αλλά πολύ νωρίτερα. Ήδη ο Πλάτωνας και ο 6 COMMUNITY VOICE Αριστοτέλης τον 4ο αιώνα π.χ. συνιστούσαν τον αυστηρό έλεγχο του πληθυσμού. Ο Πλάτωνας ορίζει τον βέλτιστο πληθυσμό μιας πόλης σε συνάρτηση με τον διαθέσιμο χώρο και τους διαθέσιμους πόρους, ενώ ο Αριστοτέλης δεν επικεντρώνεται στους πόρους αλλά στην διατήρηση της τάξης. Θεωρούσε ότι ο πολύ μεγάλος αριθμός πολιτών οδηγεί στην έλλειψη ελέγχου, την αύξηση της εγκληματικότητας, και η αύξηση της φτώχειας οδηγεί στην εξέγερση και κατά συνέπεια την αταξία και την αναρχία. Ουσιαστικά το πρόβλημα των αρχαίων δεν ήταν τόσο ποσοτικό αλλά ποιοτικό. Και ξαναγυρνάμε στον 19ο αιώνα και στην Μαλθουσιανή θεωρία. Ο Μάλθους επικεντρώθηκε σε δύο παράγοντες που θα βοηθούσαν στον έλεγχο του πληθυσμού: τον θετικό έλεγχο, σύμφωνα με τον οποίο η φύση ενεργοποιεί ρυθμιστικούς μηχανισμούς, το έγκλημα, τις επιδημίες, τους πολέμους, και τον

8 προληπτικό έλεγχο, για τον περιορισμό της αναπαραγωγής του ανθρώπου. Η θεωρία του Μάλθους ενέπνευσε τον Δαρβίνο για να ασχοληθεί με τη θεωρία της προσαρμοστικότητας και της φυσικής επιλογής. Και αν όλες αυτές οι συζητήσεις φαίνονται εξωπραγματικές ή συνωμοσιολογικές για τα σημερινά δεδομένα, ας δούμε τις αναφορές από παγκόσμιους οργανισμούς και σημαντικά πρόσωπα της σημερινής εποχής: Η Βασιλική Εταιρία της Βρετανίας αναφέρει σε έκθεσή της ότι ο παγκόσμιος πληθυσμός πρέπει να μειωθεί το ταχύτερο δυνατό για να αποφευχθεί ένα ντόμινο οικονομικών και περιβαλλοντικών δεινών. O Bill Gates δήλωσε σε συνέδριο ότι αν κάνουμε καλή δουλειά με τα νέα εμβόλια, την περίθαλψη και τις υπηρεσίες αναπαραγωγικής υγείας, ο πληθυσμός μπορεί να μειωθεί κατά 15%. Ο Πιερ Προυντόν, Γάλλος οικονομολόγος, φιλόσοφος και αυτοχαρακτηρισμένος αναρχικός, τον αντέκρουσε λέγοντας ότι για την αύξηση της εξαθλίωσης δεν φταίει ο υπερπληθυσμός, αλλά το άδικο σύστημα ιδιοκτησίας. Στο ίδιο μήκος κύματος και ο Καρλ Μάρξ που πίστευε ότι δεν έχει σημασία ο αριθμός των ανθρώπινων όντων αλλά η κατανομή του πλούτου. Ο Dave Foreman, συνιδρητής του Earth-First, έχει θέσει τρεις βασικούς στόχους: τη μείωση του πληθυσμού στα (όταν αυτή τη στιγμή ο πληθυσμός είμαστε σχεδόν 7 δις!), την καταστροφή της βιομηχανικής παραγωγής και την εξάπλωση της άγριας φύσης σε όλο τον πλανήτη... 7 COMMUNITY VOICE

9 COMMUNITY VOICE ΑΠΟΨΕΙΣ ΜΕΛΩΝ ΑΘΛΗΤΡΙΑ ΑΠΟ ΤΟ ΑΙΓΑΛΕΩ ΚΑΤΑΚΤΑ 2 ΑΡΓΥΡΑ ΜΕΤΑΛΛΙΑ ΣΤΟΥΣ 8ους ΠΑΝΕΥΡΩΠΑΪΚΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΜΕΤΑΜΟΣΧΕΥΜΕΝΩΝ ΚΑΙ ΑΙΜΟΚΑΘΑΡΟΜΕΝΩΝ ΠΟΛΩΝΙΑ, ΚΡΑΚΟΒΙΑ Αυγούστου Της Αθανασίας Μπότσα Μια από τις πιο όμορφες και αριστοκρατικές πόλεις της Πολωνίας, η αρχοντική Κρακοβία παλιά πρωτεύουσα και κοιτίδα του Πολωνικού έθνους και πολιτισμού, φιλοξένησε φέτος τον Αύγουστο από 16 έως 23 του μήνα, τους 8ους Πανευρωπαϊκούς Αγώνες Μεταμοσχευμένων και Αιμοκαθαρομένων. Οι μέχρι σήμερα πραγματοποιούμενες πανευρωπαϊκές διοργανώσεις είναι : 1οι 2000 Ελλάδα, 2οι 2002 Ουγγαρία, 3οι 2004 Σλοβενία, 4οι 2006 Ουγγαρία, 5οι 2008 Γερμανία, 6οι 2010 Ιρλανδία, 7οι 2012 Κροατία, 8οι 2014 Πολωνία. Στους φετινούς πανευρωπαϊκούς αγώνες συμμετείχαν 354 αθλητές εκ των οποίων οι 30 αιμοκαθαρόμενοι και οι 324 μεταμοσχευμένοι με μεταμόσχευση: μυελού των οστών, καρδιάς, καρδιάς και ήπατος (διπλή), καρδιάς και πνευμόνων (διπλή), νεφρού, νεφρού και ήπατος (διπλή), 8 COMMUNITY VOICE καρδιάς και παγκρέατος (διπλή), ήπατος, πνευμόνων, πνευμόνων και μυελού των οστών (διπλή). Η τελετή έναρξης με την παρέλαση των αθλητικών ομάδων, τις ομιλίες των επισήμων και το καλλιτεχνικό μέρος της εκδήλωσης, έγινε την ίδια μέρα της άφιξης μας στην Κρακοβία, το Σάββατο 16 Αυγούστου, στην κατάμεστη από κόσμο που μας επευφημούσε κεντρική πλατεία της παλιάς πόλης. Αποτελεί μια από τις.

10 μεγαλύτερες μεσαιωνικές πλατείες της Ευρώπης όπου συνεχώς ακούγονται ποδοβολητά διερχόμενων αλόγων. Άμαξες μιας άλλης εποχής και αμαξάδες με παραδοσιακές στολές διασχίζουν συνεχώς τους παράλληλους και συμμετρικούς μεταξύ τους δρόμους μεταφέροντας τουρίστες. Εκεί βρίσκεται το πιο σημαντικό κτίριο της πλατείας, το Δημαρχείο το οποίο καταστράφηκε από κεραυνό τον 17ο αιώνα αλλά απομένει ο ένας πύργος που σήμερα λειτουργεί σαν παράρτημα του Μουσείου Ιστορίας της Κρακοβίας. Επίσης εκεί δεσπόζει επιβλητικά η εκκλησία της Παναγίας, ο κύριος ναός της Κρακοβίας του μεσαίωνα, ένα από τα πιο διάσημα δείγματα Γοτθικής αρχιτεκτονικής στην Πολωνία. Στο κέντρο της πλατείας βρίσκεται η αγορά, ένα από τα πιο σημαντικά αξιοθέατα. Εκεί συναντηθήκαμε και παρελάσαμε αθλητές από τις κάτωθι 22 ευρωπαϊκές χώρες : Αυστρία, Βέλγιο, Κύπρο, Τσεχία, Δανία, Φιλανδία, Γαλλία, Γερμανία, Ελλάδα, Ουγγαρία, Ιρλανδία, Ιταλία, Νορβηγία, Πολωνία, Πορτογαλία, Ρουμανία, Σλοβακία, Σλοβενία, Ισπανία, Σουηδία, Ελβετία, Αγγλία. Η Κρακοβία ήταν και παραμένει ένας πολύ σημαντικός τόπος των τεχνών και των γραμμάτων όπου λειτουργούν θέατρα, φιλαρμονική, αναρίθμητα μουσεία, γκαλερί και εστιατόρια με καλή πολωνική κουζίνα, ενώ διαθέτει μερικά από τα πιο σημαντικά πανεπιστήμια της Πολωνίας. Στον οργανωμένο πανεπιστημιακό χώρο του University School of Physical Education όπου παρετέθη και το δείπνο καλωσορίσματος κατά την τελετή έναρξης, διεξήχθησαν οι αγώνες: Μίνι Μαραθώνιος-πάντα πραγματοποιείται κατά την έναρξη, Πετάνκε, Μπιτς βόλεϊμπολ, Μπάντμιντον, Κολύμβηση, Καλοκαιρινό τρίαθλον, Ποδηλασία, Επιτραπέζια αντισφαίριση, Γκολφ, Τένις, Μπόουλινγκ, Βελάκια, Στίβος-πάντα πραγματοποιείται το τελευταίο διήμερο. Σημαντικοί χορηγοί συντέλεσαν στην μεγάλη πετυχημένη αυτή προσπάθεια, όπως και το πλήθος των εθελοντών που ήταν πάντα σε ετοιμότητα. Σύμβολο των Αγώνων, το σύμβολο της Κρακοβίας ο Lajkonik γνωστός σαν ο Τάταρος ιππέας, φιγούρα που απεικονίζεται και στα μετάλλια που μας απένειμαν. Ανάγεται σε μια παλιά ιστορία του 1287 όπου οι κάτοικοι της πόλης νίκησαν τους Τατάρους. Η Ελληνική Αποστολή αγωνίσθηκε στο Στίβο, στην Επιτραπέζια Αντισφαίριση, στο Μπόουλινγκ και στα Βελάκια. Κατακτήσαμε 33 συνολικά μετάλλια εκ των οποίων 11 χρυσά, 6 αργυρά και 16 χάλκινα και η Ελλάδα κατετάγη 8 η ως προς τη συγκομιδή μεταλλίων. Την Τρίτη 19 Αυγούστου, αγωνίσθηκα στο πιγκ πογκ. Ο στίβος διεξήχθη κάτω από αντίξοες συνθήκες την Πέμπτη 21 Αυγούστου, καθώς 9 COMMUNITY VOICE

11 και εγώ συμμετείχα στο αγώνισμα των 3000 μ. βάδην με καταρρακτώδη βροχή. Το αγωνιστικό πρόγραμμα ολοκληρώθηκε το μεσημέρι της Παρασκευή 22 Αυγούστου με τη ρίψη της ελαστικής σφαίρας γυναικών. Η Τελετή Λήξης που πραγματοποιήθηκε το βράδυ της Παρασκευής 22 Αυγούστου, είχε έναν διαφορετικό χαρακτήρα. Έγινε στο παλιό αλατωρυχείο της Βέλιτσκα ( Wieliczka Salt Mine ) λίγα χιλιόμετρα έξω από την Κρακοβία. Δημιουργήθηκε τον Μεσαίωνα και για αιώνες ήταν η κύρια πηγή πλούτου της Πολωνίας. Σήμερα είναι ένα από τα πιο διάσημα τουριστικά αξιοθέατα. Σε μικτές πολυάριθμες ομάδες συνοδευμένες από ξεναγό, κατεβήκαμε τα 800 σκαλοπάτια σε βάθος 135 μ. μέσω μιας ατελείωτης, περιστρεφόμενης ξύλινης σκάλας όπου σε μια μεγάλη στολισμένη αίθουσα, παρετέθη και το γκαλά, το επίσημο δείπνο της δεξίωσης. Προβλήθηκαν αποσπάσματα με στιγμιότυπα από τις ημέρες των αγώνων και βραβεύθηκαν οι 3 καλύτερες σε συγκομιδή μεταλλίων χώρες Ουγγαρία, Πολωνία, Ιρλανδία, οι καλύτεροι αθλητές και οι team managers των χωρών. Ξεναγηθήκαμε στις εντυπωσιακές στοές του αλατωρυχείου και σε βάθος 125 μ.. επισκεφθήκαμε μία εκπληκτική εκκλησία, μοναδικό αξιοθέατο στον κόσμο. Η άνοδος ήταν σύντομη με τους ανελκυστήρες. Οργανωμένες εκδρομές δίνουν την ευκαιρία της ξενάγησης σε σημαντικά αξιοθέατα όπως η παλιά πόλη της Κρακοβίας, η Εβραϊκή συνοικία, το Βασιλικό Κάστρο, ο λόφος της Βαβέλ, εκκλησίες, μοναστήρια, μουσεία, τα στρατόπεδα συγκέντρωσης Άουσβιτς και Μπιρκενάου, το εργοστάσιο του Γερμανού Σίντλερ ο οποίος έσωσε 1300 Εβραίους στην Κατοχή και στο οποίο γυρίστηκε και η ομώνυμη ταινία «Η λίστα του Σίντλερ» και άλλα. Όμως τα φώτα της γιορτής έκλεισαν και η προγραμματισμένη για το επόμενο βράδυ του Σαββάτου 23 Αυγούστου επιστροφή μας στην Ελλάδα, μας άφησε αρκετές ώρες για ένα ακόμη περίπατο σε αυτήν την ξεχωριστή πόλη με την απαράμιλλη αισθητική ομορφιά των λεπτομερειών. Επόμενη Πανευρωπαϊκή συνάντηση το 2016 στη Φιλανδία. Στην ανατολή του αιώνα που διανύουμε, χάρη πολλών επιστημονικών προσπαθειών, έχει επιτευχθεί αλματώδης πρόοδος σε πολλά πεδία της σύγχρονης ζωής. Έτσι στον τομέα της μεταμόσχευσης, πρώην ασθενείς έχουν τη δυνατότητα να απολαμβάνουν αυτά που μπορεί η σημερινή ιατρική να τους προσφέρει με στόχο πάντα την καλή ποιότητα ζωής και να αποδεικνύουν παράλληλα με τις δραστηριότητες τους, αυτά που μπορεί να καταφέρει κάποιος όταν του δωρίζεται κάτι τόσο πολύτιμο και ανεκτίμητο. Όταν του δωρίζεται η ίδια η ζωή. 10 COMMUNITY VOICE

12 Ομιλία Αναστασίας Ορτζάνη Ενημερωτική εκδήλωση για τη Δωρεά Οργάνων Γραφείο Συντονισμού Μεταμοσχεύσεων Βορείου Ελλαδος: Μια εξαιρετική εκδήλωση, πραγματοποιήθηκε σήμερα στο Δημαρχείο των Γιαννιτσών, με διοργανωτή το Νοσοκομείο της περιοχής. Το θέμα: ΔΩΡΕΑ ΟΡΓΑΝΩΝ, ΑΓΑΠΗ-ΑΛΤΡΟΥΪΣΜΟΣ- ΓΕΝΝΑΙΟΔΩΡΙΑ. Σε μία κατάμεστη αίθουσα, ακούστηκαν, αναλύθηκαν και πέρασαν μηνύματα ανθρωπιάς, ελπίδας και αγάπης. Αποσαφηνίστηκαν πολλές έννοιες, ξεκαθάρισαν πολλές διφορούμενες καταστάσεις και κυρίως μας ευαισθητοποίησαν άνθρωποι που με τον ένα ή άλλο τρόπο βίωσαν την Δωρεά οργάνων και τη μεταμόσχευση. Θερμά συγχαρητήρια και ένα μεγάλο μπράβο στους διοργανωτές της εκδήλωσης, στους ομιλητές, αλλά κυρίως σε όλους τους συμμετέχοντες και παραβρισκόμενους. Της Αναστασίας Ορτζάνη. Καλημέρα σας κι από εμένα, Ονομάζομαι Αναστασία Ορτζάνη και είμαι μεταμοσχευμένη εκ νεφρού. Πριν σας εξιστορήσω τη δική μου ιστορία θα ήθελα πρωτίστως να ευχαριστήσω θερμά τον Δήμαρχο της πόλης μας, κ. Γρηγόριο Στάμκο καθώς επίσης και τη Διοίκηση του Νοσοκομείου Γιαννιτσών και ιδιαιτέρως την κ. Μουτάφη Κυριακή για την πρόσκλησή τους στη σημερινή ενημερωτική ημερίδα για τις Μεταμοσχεύσεις και τη Δωρεά Οργάνων όπου μου δίνεται η ευκαιρία να μοιραστώ μαζί σας και τη δική μου εμπειρία ως νεφροπαθής, ως μεταμοσχευμένη. Θα ήθελα να ευχαριστήσω επίσης την κ. Δήμητρα Ζαχαρούδη, συντονίστρια του Ε.Ο.Μ. Β. Ελλάδος που παρευρίσκεται σήμερα μαζί μας και που μέσω της σπουδαίας δράσης της στον Ε.Ο.Μ. Β. Ελλάδος μας ενημερώνει με κάθε ευκαιρία για τις Μεταμοσχεύσεις και τη Δωρεά Οργάνων. Όσον αφορά τη δική μου ιστορία, είμαι μέσα στη νεφροπάθεια από χρονών. Η ζωή μου όλα αυτά τα χρόνια είχε αρκετά σκαμπανεβάσματα... Ενώ όμως είχα χίλια δυο προβλήματα με την υγεία μου ήμουν πάντα δυνατή και με το χαμόγελο στα χείλη. Αντλούσα δύναμη από το Θεό και ακόμη αντλώ δύναμη από Εκείνον, ακόμη και σήμερα. Εάν δεν έχουμε μέσα μας θέληση για ζωή, πίστη και αγάπη προς τον συνάνθρωπο 11 COMMUNITY VOICE

13 τίποτε άλλο δε μπορεί να έχει αξία στη ζωή... χωρίς αυτά... Χάρη στην πίστη μου στο Θεό τα αντιμετώπιζα όλα, κάθε δυσκολία που συναντούσα μπροστά μου. Μέρα παρά μέρα μέσα από την αιμοκάθαρση έρχεσαι αντιμέτωπος με τον θάνατο... Κάτι τέτοιες στιγμές έλεγα μέσα μου... Δόξα τω Θεό και σήμερα... Θα ήθελα να ευχαριστήσω επίσης την οικογένειά μου, που ήταν και είναι πάντα εδώ για μένα. Χωρίς τη δική τους στήριξη και αγάπη δε θα μπορούσα να αντιμετωπίσω μόνη πολλές καταστάσεις... Ευχαριστώ θερμά τους γιατρούς μου που ήταν και είναι πάντα δίπλα μου καθώς επίσης τους συναδέλφους μου και τους φίλους μου για την κατανόηση και τη στήριξή τους. Η ποιότητα της ζωής μου σα μεταμοσχευμένη είναι πολύ καλύτερη. Πλέον κάνω πράγματα που δε μπορούσα να κάνω πριν, ακόμη και πράγματα που ούτε καν φανταζόμουν ότι μπορώ να τα κατορθώσω, από τα πιο απλά καθημερινά μέχρι και τα πιο απαιτητικά! Έχω τις δραστηριότητές μου, εργάζομαι και ζω πιο ανέμελα την καθημερινότητά μου σήμερα. Θα ήθελα σε αυτό το σημείο να κλείσω με το εξής μήνυμα: Θα ήθελα να ευχηθώ πάνω από όλα να έχουμε πίστη στο Θεό, αγάπη και δύναμη μέσα μας, όλοι μας... Ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου τους δότες που μου χάρισαν πίσω τη ζωή μου... γιατί η ζωή μου χαρίστηκε 2 φορές! Ευχαριστώ καταρχάς την μητέρα μου η οποία ήταν η πρώτη δότρια, που με ξαναγέννησε για 2η φορά... Το 2ο μόσχευμα ήταν από πτωματικό δότη, από ένα παλικάρι 18 ετών που χάρη στην μεγαλοψυχία των γονιών του μου έδωσαν πίσω το χαμόγελο και την ελπίδα για ζωή... Χαρίστε Ζωή, γιατί είναι το ωραιότερο δώρο αγάπης για κάποιον συνάνθρωπό μας που υποφέρει, που δεν έχει την υγεία του, το σημαντικότερο αγαθό όλων... Του δίνει πίσω το Όνειρο, την Ελπίδα, το Χαμόγελο και τη Δίψα για Ζωή!!! Η Δωρεά Οργάνων είναι διαβατήριο για μια Νέα Ζωή! Σας ευχαριστώ που με ακούσατε COMMUNITY VOICE

14 ΔΙΕΘΝΗΣ ΗΜΕΡΑ ΔΙΚΑΙΩΜΑΤΩΝ ΤΗΣ ΓΥΝΑΙΚΑΣ Της ελεύθερης γυναίκας. Γιορτάζεται κάθε 8η Μάρτη σε ανάμνηση της μεγάλης διαδήλωσης που έγινε το 1857 από εργάτριες κλωστοϋφαντουργίας στην ΝέαΥόρκη οι οποίες ζητούσαν καλύτερες συνθήκες εργασίας. Θεσμοθετήθηκε επίσημα από τον ΟΗΕ το 1977, αν και για πάνω από 100 χρόνια η μέρα είναι αφιερωμένη στον εορτασμό των οικονομικών, πολιτικών και κοινωνικών επιτευγμάτων των γυναικών σε όλο τον κόσμο, καθώς και στην εδραίωση της ισότητας των δύο φύλων. Από τη δεκαετία του 1960 και μετά, όταν θεωρητικά αναπτύχθηκε ο φεμινισμός και οι γυναίκες κέρδισαν την ισότητα, η γιορτή έχασε το πολιτικό της νόημα και έγινε μια γιορτή συναισθηματικού περιεχομένου. Η ισότητα δεν έχει πλήρως επιτευχθεί. Όταν οι γυναίκες δεν έχουν πρόσβαση στην πανεπιστημιακή μόρφωση και στην αγορά εργασίας, και δεν αναφερόμαστε σε υποανάπτυκτες χώρες, αλλά σε χώρες του δυτικού κόσμου, όταν ομάδες γυναικών κατακτούν παραδοσιακά αντρικούς ρόλους και αντί να εδραιώσουν το ρόλο της γυναίκας, μιμούνται αντρικές συμπεριφορές, όταν οι ίδιες οι γυναίκες συμβάλλουν στην εργασιακή εκμετάλλευση άλλων γυναικών, αυτό σημαίνει ότι πρέπει να διανυθεί πολύς δρόμος ακόμα. Είναι δύσκολο να αλλάξει ένα σύστημα που η δόμησή του έχει στηριχθεί στον αντρικό τρόπο δράσης. Πιο εύκολο είναι για τις γυναίκες να ενταχθούν στο σύστημα αυτό παρά να το ανατρέψουν. Η γιορτή της γυναίκας, τελικά ποιες γυναίκες αφορά; 13 COMMUNITY VOICE

15 Αυτές μήπως που είναι νοικοκυρές, μητέρες και ταυτόχρονα εργαζόμενες σε εργοστάσια; Αυτές μήπως που δεν έχουν πρόσβαση στη μόρφωση; Αυτές μήπως που πέφτουν θύματα trafficking; Ή μήπως αυτές που πέφτουν θύματα εκμετάλλευσης από τους ίδιους τους συζύγους τους; Τα τελευταία 100 χρόνια, κερδήθηκαν πολλά δικαιώματα από τις γυναίκες. Ήρθε η ώρα να ευαισθητοποιηθούμε όλοι μας για να πάψουν να υπάρχουν εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο που διαβιώνουν κάτω από απαράδεκτες συνθήκες, οικογενειακές, οικονομικές, κοινωνικές. 14 COMMUNITY VOICE

16 ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΔΙΑΜΕΣΟΛΑΒΗΣΗ «Προσωπικά, δηλώνω ότι πιστεύω στην διαμεσολάβηση και αρνούμαι ότι οι Έλληνες είμαστε δικομανής λαός. Αντιθέτως, έχουμε ανάγκη απο τις ευεργετικές καινοτομίες που έχει να εισφέρει αυτός ο θεσμός στην επίλυση των μεταξύ μας ιδιωτικών διαφορών.» Της Εύης Παπαδοπούλου. Tο πρόσωπο του διαμεσολαβητή: Πρόκειται για ένα τρίτο άτομο απολύτως ουδέτερο ως προς τα διαφωνούντα μέρη, που έχει παρακολουθήσει ειδικό πρόγραμμα εκπαίδευσης στην ψυχολογία των συγκρούσεων και τις τεχνικές της διαπραγμάτευσης και έχει διαπιστευτεί μετά απο εξετάσεις του Υπουργείου Δικαιοσύνης. Βάσει της νομοθεσίας πρέπει να είναι κοινής αποδοχής των μερών και να μην είναι εξαρτημένος με οποιονδήποτε τρόπο απο την έκβαση της υπόθεσης ή απο κάποιο εκ των μερών. Ο διαμεσολαβητής δεν εκδίδει κανενός είδους απόφαση, καθώς σκοπός της διαδικασίας είναι η επίτευξη συμφωνίας, την οποία θα συντάξουν τα ίδια τα μέρη μαζί με τους πληρεξούσιους δικηγόρους τους, οι οποίοι παρίστανται υποχρεωτικά σύμφωνα με τον ελληνικό νόμο. Η συμβολή του διαμεσολαβητή έγκειται στο να εξασφαλίζει το να έρθουν στην επιφάνεια τα αληθινά συμφέροντα των μερών και να εστιάσουν αυτά στην ουσία του προβλήματος με απώτερο στόχο την επίτευξη μιας τουλάχιστον βιώσιμης στο μέλλον και ρεαλιστικής κατά τα σημαντικότερα σημεία της συμφωνίας. Οι υπαγόμενες διαφορές: Σύμφωνα με την υπάρχουσα νομοθεσία, υπάγονται αποκλειστικά οι ιδιωτικού δικαίου διαφορές, αστικές και εμπορικές, όπου υπάρχει εκ του νόμου δυνατότητα σύναψης συμβιβασμού. Ενδεικτικά εντάσσονται: οι οικογενειακές 15 COMMUNITY VOICE

17 διαφορές, οι εργατικές, οι επιχειρηματικές, οι ασφαλιστικές, οι καταναλωτικές, οι πνευματικής ιδιοκτησίας, οι διαφορές σε επίπεδο γειτονιάς/κοινότητας κ.ά. διαδικασίας είναι επίσης προϊόν απόλυτης συμφωνίας των μερών και μπορούμε να πούμε ότι η διαδικασία χαρακτηρίζεται απο ευελιξία αλλά διέπεται και απο βασικούς κανόνες για την διασφάλιση της νομιμότητας (π.χ: απόλυτη απαγόρευση παράνομου ή καταχρηστικού περιεχομένου των συμφωνιών). Βασικότατο χαρακτηριστικό είναι το απόρρητο και η εχεμύθεια όχι μόνο του διαμεσολαβητή, ο οποίος δεν τηρεί πρακτικά, αλλά και όλων όσων συμμετέχουν στην διαδικασία (διαφωνούντα Συνοπτική περιγραφή της διαδικασίας: Αρχικά, αξίζει να αναφέρουμε ότι τα μέρη, τα οποία προσέρχονται εκουσίως και μπορούν να αποχωρήσουν εκουσίως, συνήθως μοιράζονται την αμοιβή του διαμεσολαβητή, η οποία είναι ωριαία και απαγορεύεται εκ του νόμου να ξεπεράσει το εικοσιτετράωρο (συμπεριλαμβανομένης και της προετοιμασίας του διαμεσολαβητή) αλλά ενδέχεται να συμφωνηθεί διαφορετικά. Το κάθε όμως μέρος αναλαμβάνει την πληρωμή του δικού του πληρεξουσίου δικηγόρου παραστάτη του στην όλη διαδικασία. Η διάρκεια της διαμεσολάβησης συμφωνείται εξ αρχής όπως και η αμοιβή του διαμεσολαβητή και επομένως δεν τίθεται ζήτημα υπονόμευσης της διαδικασίας ή εξεύρεσης κάποιας επισπευμένης συμφωνίας μη ανταποκρινόμενης στις επιδιώξεις των μερών η οποία θα είναι προσανατολισμένη στον σκοπό αποκόμισης κέρδους του τελευταίου. Οι όροι της μέρη, πληρεξούσιοι δικηγόροι αυτών, τεχνικοί σύμβουλοι κ.ά). Οτιδήποτε ειπωθεί κατά την διάρκεια είτε των κοινών συζητήσεων με τον διαμεσολαβητή είτε των οποιωνδήποτε εξομολογήσεων ή προσφορών κατά τις ιδιωτικές συνεδρίες δεν μπορεί ούτε να κοινοποιηθεί στο δικαστήριο παρά μόνο σε περιπτώσεις περιοριστικά αναφερόμενες στο νόμο, όπως η ασφάλεια, η προστασία της σωματικής και ψυχικής υγείας και της ανηλικότητας, αλλά ούτε και να μεταφερθεί απο το ένα μέρος στο άλλο μέρος παρά μόνο αν υπάρχει ρητή συναίνεση προς αυτό. Το συνήθως συμβαίνον είναι ότι μία διαμεσολάβηση ολοκληρώνεται σε μία μέρα (μοντέλο διαμεσολάβησης 8 ωρών/ημέρα) και η τελική συμφωνία, που είναι και το προσδοκώμενο, καταρτίζεται εγγράφως. Επιπρόσθετα, αν η συμφωνία περιέχει κάποια χρηματική αξίωση μπορεί αν το ζητήσουν τα μέρη, να αποτελέσει 16 COMMUNITY VOICE

18 εκτελεστό τίτλο με μία απλή και μη χρονοβόρα διαδικασία που αναλαμβάνει ο ίδιος ο διαμεσολαβητής. Αξίζει να σημειωθεί, τέλος, ότι το γεγονός της υπαγωγής της συγκεκριμένης κάθε φορά υπόθεσης με τα εκάστοτε αποδεικτικά έγγραφα και δεδομένα της εκάστοτε υπόθεσης αυτά καθεαυτά, δεν αποτελεί δεδικασμένο και επομένως αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξανά σε πιθανό μελλοντικό δικαστήριο. Οι παραγραφές και οι αποσβεστικές προθεσμίες παγώνουν και αρχίζουν και πάλι απο την περάτωση της διαδικασίας, επομένως δεν χάνεται το δικαίωμα δικαστικής επιδίωξης απο την υπαγωγή στην διαμεσολάβηση. να ενταχθούν και απαιτήσεις που δεν συνέχονται με την αρχική διαφορά; Η διαμεσολάβηση απ'την άλλη δεν εστιάζει στο παρελθόν αλλά στο παρόν και το μέλλον, στην εξεύρεση μιας βιώσιμης συμφωνίας που θα εστιάζει στα αληθινά συμφέροντα όλων των μερών και την πιθανή αποκατάσταση των σχέσεών τους και όχι αποκλειστικά στα τυπικά δικαιώματά τους. Στην διαμεσολάβηση δεν υπάρχει νικητής και ηττημένος, καθώς γίνεται προσπάθεια για εξεύρεση ενός αποτελέσματος αρεστού σε όλους (win-win solution) και δεν νοούνται επίσης ένδικα μέσα που θα προσβάλουν το αποτέλεσμα, καθώς αυτή έτσι κι αλλιώς είτε καταλήγει σε φιλικό διακανονισμό είτε αποτυγχάνει. Είναι γρήγορη διαδικασία και αρκετά οικονομική, λαμβανομένων υπόψη των δυσβάσταχτων δικαστικών εξόδων, των διαφυγόντων κερδών απο την μη επίλυση καθώς και του κόστους του χαμένου χρόνου μέχρι την οριστική επίλυση αλλά και την εκτέλεση μιας απόφασης. Στην Ελλάδα του σήμερα, η δικαστική οδός πέρα απο το ότι Συμπεράσματα: Θα ήθελα στο σημείο αυτό, να θέσω τον εξής προβληματισμό προς τους επικριτές της διαμεσολάβησης και υπέρμαχους της δικαστικής οδού. Η δικαστική οδός μας εγγυάται πάντα την απόδοση ουσιαστικής δικαιοσύνης; Τί γίνεται με την περίπτωση δικαστικού λάθους; Τί γίνεται με την αυστηρή της δικονομία η οποία, όχι σπάνια, δεν επιτρέπει 17 COMMUNITY VOICE συνεπάγεται ένα αξιοσημείωτο κόστος για τους ιδιώτες αλλά και για το ίδιο το δημόσιο, αγγίζει τα όρια αρνησιδικίας και επιπλέον είναι ψυχοφθόρα. Ένα επιπλέον προσόν της διαμεσολάβησης, είναι ότι μπορεί να προσφέρει λύσεις που δεν θα ήταν διαθέσιμες σε άλλες διαδικασίες επίλυσης διαφορών (π.χ κάποιες τελικές συμφωνίες μετά απο διαμεσολάβηση

19 περιλαμβάνουν μια εκ βαθέων συγγνώμη προς το θιγόμενο μέρος, μια έκπτωση σε μελλοντικές προμήθειες κ.ά). Τέλος, διαφυλάσσει την κοινωνική ειρήνη και την συνέχιση συνεργασιών ή κοινωνικών σχέσεων των μερών. Προσωπικά, δηλώνω ότι πιστεύω στην διαμεσολάβηση και αρνούμαι ότι οι Έλληνες είμαστε δικομανής λαός. Αντιθέτως, έχουμε ανάγκη απο τις ευεργετικές καινοτομίες που έχει να εισφέρει αυτός ο θεσμός στην επίλυση των μεταξύ μας ιδιωτικών διαφορών. Είναι ένας πολιτισμένος τρόπος να εκφράσουμε τα μπερδεμένα συναισθήματά μας, να λύσουμε παρεξηγήσεις που προέρχονται πολλές φορές απο παρανοήσεις και να προσπαθήσουμε να βρούμε λύση όσο γίνεται πιο συνεργατικά διότι κανείς δεν μπορεί να γνωρίζει τα αληθινά μας συμφέροντα καλύτερα απο εμάς τους ίδιους. Δεν Πηγές: 1)οδηγία 2008/52/ΕΚ, ν.3898/2010, κώδικας δεοντολογίας διαμεσολαβητών 2)εγχειρίδιο βασικής εκπαίδευσης ADRg 3)Διαμεσολάβηση σε αστικές και εμπορικές υποθέσεις των συγγραφέων Σπύρου Αντωνέλου-Ελένης Πλέσσα, εκδόσεις Σάκκουλα, )Getting to yes, Roger Fisher-William Ury 5)Διαμεσολάβηση-Μεσολάβηση σε συγκρούσεις του Christoph Besemer σε μετάφραση Θεοχάρη Αγγελίδη, εκδ. Αντιγόνη Παπαδοπούλου Ευγνωσία Δικηγόρος-Διαμεσολαβήτρια Αdrg UK, Υπουργείο Δικαιοσύνης πρέπει να παραληφθεί το γεγονός ότι συχνά οι συγκρούσεις που προκύπτουν προέρχονται από το ότι τα μέρη δεν γνωρίζουν πώς μπορούν να επιλύσουν το πρόβλημα, παρά το ότι δεν θέλουν να το επιλύσουν. Κλείνοντας, θα ήθελα να παραθέσω το παρακάτω απόσπασμα απο τον λόγο που εκφώνησε κατά την ορκωμοσία του ο John F.Kennedy : "Aς μην διαπραγματευτούμε ποτέ υπο καθεστώς φόβου, αλλά ας μην φοβηθούμε ποτέ να διαπραγματευτούμε". 18 COMMUNITY VOICE

20 COMMUNITY VOICE ΥΓΕΙΑ 8 Χρυσοί κανόνες Τι μπορείς να κάνεις για τους νεφρούς σου; Οι νόσοι των νεφρών, είναι σιωπηλοί δολοφόνοι, ο οποίες επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της ζωής μας. Υπάρχουν, ωστόσο, αρκετοί εύκολοι τρόποι, για τη μείωση του κινδύνου ανάπτυξης κάποιας νεφρικής νόσου. Γυμνάσου, δραστηριοποιήσου. Με το να γυμνάζεσαι και να δραστηριοποιείσαι, βοηθά στη μείωση της πίεσης του αίματος. Συνεπώς μειώνεται και ο κίνδυνος ανάπτυξης Χρόνιας Νεφρικής Ανεπάρκειας. Κράτα σε σταθερό επίπεδο, τη γλυκόζη του αίματός σου. Περίπου το 50% των ανθρώπων που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη, αναπτύσουν νεφρικές νόσους. Άρα, είναι σημαντικό για όσους πάσχουν από διαβήτη, να κάνουν συχνά εξετάσεις, ώστε να ελέγχουν τη νεφρική λειτουργία τους. Νεφρικές νόσοι από σακχαρώδη διαβήτη, είναι δυνατών να μειωθούν ή να αποφευχθούν, εάν διαγνωστούν άμεσα. Είναι σημαντικό να κρατάς σε σταθερό Έτσι, μπορεί να αποφευχθεί ο διαβήτης, οι καρδιακές νόσοι και άλλες παθήσεις, που συνδέονται με την Χ.Ν.Α. Μείωσε το αλάτι που προσλαμβάνεις. Η προτεινόμενη 19 COMMUNITY VOICE επίπεδο τη γλυκόζη στο αίμα σου με τη βοήθεια του γιατρού ή του φαρμακοποιού σου, που είναι πάντοτε στη διάθεσή σου. Να παρακολουθείς την αρτηριακή σου πίεση. Παρ όλο ότι αρκετοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικό ή καρδιακή ανακοπή, πολύ λίγοι γνωρίζουν ότι είναι η πιο κοινή αιτία πρόκλησης νεφρικής νόσου. Τα φυσιολογικά επίπεδα της Α.Π είναι 120 μεγάλη και 80 μικρή. Κάποιος που βρίσκεται μεταξύ αυτού του επιπέδου με του επιπέδου 139 μεγάλη και 89 μικρή, θεωρείται υπερτασικός και πρέπει να προσαρμοστεί σε ένα πιο αυστηρό τρόπο ζωής και διατροφικών συνηθειών. Εάν η Α.Π, φτάσει σε επίπεδο 140 μεγάλη και 90 μικρή και πάνω-, πρέπει να συζητηθεί με τον γιατρό και να υπάρχει παρακολούθηση της Α.Π σε καθημερινή βάση. Η υψηλή Α.Π είναι ιδιαιτέρως ύποπτη για την πρόκληση νεφρικής νόσου, όταν συνδέεται με άλλους παράγοντες, όπως διαβήτη, υψηλή χοληστερίνη και καρδιαγγειακές παθήσεις. Φάε υγιηνά και έλεγχε το βάρος σου. δοσολογία νατρίου, είναι 5-6γρ ανά ημέρα. Δηλαδή περίπου ένα κουταλάκι του γλυκού.

21 COMMUNITY VOICE ΥΓΕΙΑ Για να μειώσεις την πρόσληψη άλατος, δοκίμασε να περιορίσεις τις επεξεργασμένες τροφές και τα φαγητά «από έξω» (σουβλάκια, delivery, junk food). Επίσης, προσπάθησε να μη προσθέτεις αλάτι στο φαγητό σου. Έτσι, θα είναι πιο εύκολο να ελέγξεις την πρόσληψη άλατος, εάν ετοιμάζεις εσύ το φαγητό σου, με φρέσκα υλικά. Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείς να επισκεφθείς την ιστοσελίδα μας, στην κατηγορία nutrition page. (σ.σ. και την κατηγορία «Διατροφή» στην ιστοσελίδα της Κοινότητας Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων). Διατήρησε υγιή πρόσληψη υγρών. κατάσταση της υγείας του, την εγκυμοσύνη, και τον θηλασμό. Επιπροσθέτως, στους άνθρωποι που είχαν πέτρα στους νεφρούς, συνιστάται η πρόσληψη 2 έως 3 λίτρων νεφρού, ώστε να αποφευχθεί η επαναδημιουργία νέας πέτρας. Μη καπνίζεις (τι άλλο; ) Το κάπνισμα ελαττώνει τη φυσιολογική ροή του αίματος στους νεφρούς. Όταν φθάνει λιγότερο αίμα στους νεφρούς, βλάπτεται η ικανότητά τους να λετουργήσουν φυσιολογικά. Το κάπνισμα, επίσης, αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου στο νεφρό, κατά 50%. Παρ όλο που οι κλινικές μελέτες δεν έχουν καταλήξει σε κάποια συμφωνία σχετικά με την ιδανική ποσότητα πρόσληψης νερού και άλλων υγρών καθημερινά, η προτείνεται η λήψη 1.5 με 2 λίτρα νερό ανά ημέρα. Καταναλώνοντας αρκετά υγρά ημερησίως, βοηθά τους νεφρούς να καθαρίσουν το νάτριο, την ουρία και άλλες τοξίνες του σώματος. Έτσι, μπορεί να επιτευχθεί η μείωση κινδύνου να αναπτυχθεί Χ.Ν.Α, σύμφωνα με ερευνητές της Αυστραλίας και του Καναδά. Τα αποτελέσματα, λένε οι ερευνητές, δεν συνιστουν την υπερπρόσληψη υγρών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες παρενέργειες. Η πρόσληψη, όμως, έως και δύο λίτρα ημερησίως, μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή ανάπτυξης Χ.Ν.Α. Είναι σημαντικό να έχεις κατά νου ότι τα ορθά επίπεδα πρόσληψης υγρών διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένου του γένους, της άσκησης, το κλίμα που ζει το άτομο, την Μη λαμβάνεις σε τακτική βάση υπέρ το δέον χάπια. Κοινά φάρμακα, όπως τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη, είναι γνωστά για την πρόκληση νεφρικής βλάβης εάν λαμβάνονται σε τακτικά χρονικά διαστήματα. Τέτοια φάρμακα, εάν τα λαμβάνεις μόνο σε επίγουσες καταστάσεις, προφανώς δε θα βλάψουν άμεσα τους νεφρούς σου, εάν αυτοί είναι σε καλή κατάσταση. Εάν, όμως, πάσχεις από χρόνιους πόνους, όπως αρθρίτιδα ή πόνο στη μέση, συζήτησε με τον 24 COMMUNITY VOICE

22 COMMUNITY VOICE - ΥΓΕΙΑ γιατρό σου, ώστε να βρεθεί κάποιος άλλος τρόπος για να ελεγχθεί ο πόνος αυτός, χωρίς να βάζεις τους νεφρούς σου σε κίνδυνο. Να ελέγχεις συχνά τη νεφρική λειτουργία, εάν ανήκεις στην κατηγορία υψηλού κινδύνου. Δηλαδή εάν πάσχεις από διαβήτη, υπέρταση, αν έχεις ιστορικό με συγγενή με νεφρική νόσο κ.ά. Από την ιστοσελίδα: worldkidneyday.org Μετάφραση κειμένου: Νίκος Πράτσας 21 COMMUNITY VOICE

23 COMMUNITY VOICE - ΥΓΕΙΑ ΚΑΛΙΟ Ποιος ο ρόλος του; Που βρίσκεται; Τι πρέπει να προσέξουμε; Τι είναι το Κάλιο; Το κάλιο είναι μέταλλο το οποίο βοηθάει τους μύες, τα νεύρα και άλλους ιστούς να δουλεύουν σωστά. Μία από τις πιο σημαντικές δουλειές των νεφρών είναι να διατηρούν σε σωστά επίπεδα το κάλιο του οργανισμού. Τι πρέπει να προσέχουμε; Οι υγιείς νεφροί φυσιολογικά αποβάλλουν το περισσότερο από το πλεονάζον και μη απαραίτητο για τον οργανισμό μας κάλιο. Όταν όμως η νεφρική λειτουργία μειωθεί αισθητά, το κάλιο συσσωρεύεται στον οργανισμό. Υψηλά επίπεδα καλίου στο αίμα είναι επικίνδυνα επειδή μπορούν να κάνουν την καρδιά να μη χτυπά φυσιολογικά, αλλά ακόμη και να σταματήσει. Δεν υπάρχουν συνήθως ιδιαίτερα προειδοποιητικά σημεία και κλινικές εκδηλώσεις από τα υψηλά επίπεδα καλίου του αίματος, εκτός από μία μυϊκή αδυναμία, γενικευμένη ατονία και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού (βραδυκαρδία). Γιαυτό αν ο γιατρός σας συμβουλεύει να περιορίσετε το κάλιο στο διαιτολόγιο σας είναι πολύ σημαντικό για σας να ακολουθήσετε την οδηγία του. Πού βρίσκεται; Το κάλιο βρίσκεται φυσιολογικά σε όλες σχεδόν τις τροφές, αλλά σε πολύ υψηλά ποσά στα φρούτα, τους χυμούς, τα λαχανικά και το γάλα. Υποκατάστατα άλατος (ουσίες που υποκαθιστούν το αλάτι δίνοντας γεύση αλατιού στη τροφή), τροφές χωρίς αλάτι, baking powder και κάποιες τροφές χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο, περιέχουν μεγάλα ποσά καλίου. Γιαυτό είναι πολύ σημαντικό να διαβάζουμε τις ετικέτες των τροφών, όσον αφορά στο κάλιο. Θυμηθείτε ότι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο μπορεί να είναι επικίνδυνες εάν η νεφρική σας λειτουργία είναι πολύ μειωμένη. Μάθετε τις επικίνδυνες τροφές και γίνετε αρκετά οικείοι με αυτές. Γεωργία Χ. Κατσογριδάκη M.Sc. Διαιτολόγος Διατροφολόγος Για περισσότερα ιατρικά άρθρα, επισκεφθείτε την Κοινότητα Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων, στην κατηγορία «ΔΙΑΤΡΟΦΗ» 22 COMMUNITY VOICE

24 COMMUNITY VOICE - ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Χορήγηση ασφαλιστικής ικανότητας Σε συνέχεια προηγούμενων ανακοινώσεών μας, γνωστοποιούμε ότι μετά από ανταλλαγές δεδομένων και σχετικές διασταυρώσεις έγινε μαζικά αναγγελία χορήγησης ασφαλιστικής ικανότητας σε μακροχρόνια ανέργους και σε ασφαλισμένους υπηκόους τρίτων χωρών, που διαθέτουν τις απαιτούμενες προϋποθέσεις, στο Εθνικό Μητρώο Δικαιούχων Περίθαλψης και κατά συνέπεια στους Παρόχους Υγείας. Θα επακολουθήσουν αποδόσεις ασφαλιστικής ικανότητας και σε επιπλέον μακροχρόνια ανέργους, των οποίων το δικαίωμα της ικανότητας λήγει σε μεταγενέστερους χρόνους, μετά την παραλαβή και επεξεργασία των αρχείων που θα αποσταλούν από τον ΟΑΕΔ. Προς αποφυγή άσκοπης ταλαιπωρίας τους οι ασφαλισμένοι και αυτών των κατηγοριών μπορούν να επισκέπτονται το διαδικτυακό τόπο του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ ( / Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες / Ηλεκτρονικές Υπηρεσίες προς Ασφαλισμένους - Συνταξιούχους / Ασφαλιστική Ικανότητα) προκειμένου να επιβεβαιώνουν ότι διαθέτουν ασφαλιστική ικανότητα και να μην προσέρχονται προς τούτο στα Υποκ/τα του ΙΚΑ-ΕΤΑΜ. Επισημαίνουμε ότι στην ως άνω διαδικτυακή εφαρμογή από τις 16/02/2015, οπότε τέθηκε σε λειτουργία,μέχρι χθες έχουν γίνει επισκέψεις για επιβεβαίωση της ασφαλιστικής ικανότητας και ταυτοποιήθηκαν ότι τη διαθέτουν οι Επαναλαμβάνουμε εκ νέου ότι τα προστατευόμενα μέλη (σύζυγοι και τέκνα) που είναι καταχωρημένα στα οικογενειακά βιβλιάρια υγείας ΔΕ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΑΠΟΓΡΑΦΟΥΝ στο ΙΚΑ-ΕΤΑΜ προκειμένου να εξυπηρετούνται από τους Παρόχους Υγείας. Οι Πάροχοι Υγείας (Νοσοκομεία, Κλινικές, Διαγνωστικά Κέντρα, Ιατροί κ.λ.π.) εξυπηρετούν όλους τους ανωτέρω με την επίδειξη του ατομικού και οικογενειακού βιβλιαρίου. Σχετική διαδικτυακή εφαρμογή που θα υποστηρίζει την απογραφή των εμμέσων μελών, όπως έχει ανακοινωθεί, θα διατεθεί προς χρήση πολύ σύντομα. Αθήνα, 10 Μαρτίου 2015 Επίδομα αεροθεραπείας Σας υπενθυμίζουμε ότι η καταληκτική ημερομηνία για την κατάθεση των διακαιολογητικών του επιδόματος αεροθεραπείας του 2014, έχει ορισθεί στις 30 Ιουνίου Τα δικαιολογητικά κατατείθενται στο ΙΚΑ, Τμήμα: ΠΑΡΟΧΕΣ. Το ποσό του επιδόματος ανέρχεται στα 200. Αυτοκινητόδρομος ΑΙΓΑΙΟΥ Α.Ε - ΑΜεΑ Προς ενημέρωση των ενδιαφερόμενων και έπειτα από σχετικά αιτήματα που υποβλήθηκαν στην εταιρεία μας, η διαδικασία υποβολής αιτήσεων για την έκδοση ηλεκτρονικών καρτών ΑΜΕΑ παρατείνεται έως και τις 30 Απριλίου Από την 1 η Μαΐου 2015 οι ηλεκτρονικές κάρτες ΑΜΕΑ θα είναι το μοναδικό μέσο διέλευσης από του σταθμούς διοδίων της Αυτοκινητόδρομος Αιγαίου. 23 COMMUNITY VOICE

25 COMMUNITY VOICE - ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ Δωρεάν εκπαίδευση σε θέματα Α Βοηθειών από το BΑΦΟΠΟΥΛΕΙΟ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ και τους «Έλληνες Διασώστες» Το Βαφοπούλειο Πνευματικό Κέντρο συνδιοργανώνει με την εθελοντική διασωστική οργάνωση «Έλληνες Διασώστες» δωρεάν προγράμματα εκπαίδευσης σε θέματα Α Βοηθειών. Οι συμμετέχοντες θα εκπαιδευτούν με σκοπό να μάθουν πώς να αντιδρούν αποτελεσματικά και με ασφάλεια σε κάποια έκτακτη ανάγκη και να παρέχουν τις προβλεπόμενες Α Βοήθειες σε επείγοντα περιστατικά που μπορεί να συμβούν στην οικογένεια, τους φίλους, τους συνάδελφους ή οποιονδήποτε συνάνθρωπο. Το κάθε πρόγραμμα θα ολοκληρώνεται σε 2 συναντήσεις, διάρκειας 3 ωρών η κάθε μία και θα περιλαμβάνει θεωρία και πρακτική σε ομάδες. Με την ολοκλήρωση του προγράμματος θα δοθούν βεβαιώσεις παρακολούθησης στους συμμετέχοντες. Ημέρες διεξαγωγής: Α Κύκλος: Τετάρτη 18/3, ώρα 18:00-21:00 και Σάββατο 21/3, ώρα 10:00-13:00 Β Κύκλος: Δευτέρα 30/3, ώρα 18:00-21:00 και Σάββατο 4/4, ώρα 09:00-12:00 Γ Κύκλος: Σάββατο 18/4, ώρα και Δευτέρα 20/4, ώρα Δ Κύκλος: Δευτέρα 11/5, ώρα και Σάββατο 16/5, ώρα 09:00-12:00 Ε Κύκλος: Δευτέρα 22/5, ώρα και Tετάρτη 27/5, Τόπος διεξαγωγής: Βαφοπούλειο Πνευματικό Κέντρο - 4ος όροφος. Δηλώσεις συμμετοχής: έως Παρασκευή 13/3 στην γραμματεία των Ελλήνων Διασωστών, με αποστολή e- mail, ή τηλεφωνικά στο (καθημερινά 10:00 13:00). Στο να αναγράφεται ονοματεπώνυμο, ηλικία και τηλέφωνο επικοινωνίας. Οι συμμετέχοντες θα λάβουν επιβεβαίωση για τη συμμετοχή τους στο πρόγραμμα μέχρι και την Κυριακή 15/3. Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας, καθώς οι θέσεις είναι περιορισμένες. Βαφοπούλειο Πνευματικό Κέντρο, κ. Κυραμαριού 24 COMMUNITY VOICE

26 COMMUNITY VOICE - ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ Ποιήματα Είμαι το αποτέλεσμα ανίερων πειραμάτων Αρχόντων που μου έταξαν, τη Χώρα των θαυμάτων Ψυχή Της Τζίνας Μετσίνη. Στα μονοπάτια της ψυχής βγήκα να ταξιδέψω ν'αφουγκραστώ τον πόνο της και τη χαρά να κλέψω με αυτό που είδα τρόμαξα πολλά είχε περάσει με αγκάθια τη στεφάνωσαν μα αγέρωχη έχει στάση. Ελεύθερη ήταν πάντοτε κι ελεύθερη θα μείνει το σώμα δεν είναι φυλακή κι ούτε ποτέ θα γίνει γιατί οι ελεύθερες ψυχές πάντα θα ταξιδεύουν σε μέρη που δε βάζει ο νους σε μέρη που μαγεύουν. Άνθρωπος Του Ανδρέα Καψάσκη. Το όνομά μου Άνθρωπος! Αιώνες πια πολίτης. Τύπος απλός, καθημερινός ενίοτε κοπρίτης Απαίσιος και τρυφερός κύριος μαζί κι αλήτης Είμαι ένα μείγμα εκρηκτικό... μα και μικρός σπουργίτης! Πάνω στην πλάτη μου έφαγαν, αγύρτες αφεντάδες Κι αφού με κατασπάραξαν, έκαναν τις κυράδες Για μένα έγραψαν σοφοί, αμέτρητες αράδες Τα βάσανά μου κι οι καημοί, μετριούνται σε χιλιάδες Θεών που υποσχέθηκαν «ζωή» εκτός φραγμάτων Με βάφτισαν και «ρυθμιστή» της ρότας των πραγμάτων! Δεν είμαι αγνός και ταπεινός ούτε σκληρός κι ατσίδας Δεν είμαι φίλος η εχθρός ούτε φτωχός η Μίδας Δεν είμαι ξύπνιος, δυνατός, το μέλλον της πατρίδας Είμαι ο καθένας σας ναι αυτός το θύμα της παγίδας! Το όνομά μου Άνθρωπος! Αιώνες πια πολίτης Tύπος απλός καθημερινός, ενίοτε κοπρίτης Είμαι ένα μείγμα εκρηκτικό, κύριος μαζί κι αλήτης Μα για την ώρα μάχιμος κι ακούραστος οπλίτης!!! 25 COMMUNITY VOICE

27 COMMUNITY VOICE - ΨΥΧΑΓΩΓΙΑ ΠΡΟΤΑΣΗ ΒΙΒΛΙΟΥ The fault in our stars Της Τζένης Κοντοσθένους. Είναι μερικά βιβλία που δεν θες να τελειώσουν. Το the fault in our stars ειναι ένα απο αυτά. Ο ελληνικός τίτλος για το βιβλίο (και την ταινία) είναι "Το λάθος αστέρι", τίτλος ο οποίος κατά την άποψή μου αποτελεί παρερμήνευση του αγγλικού και άρα προτιμώ να χρησημοποιώ τον αυθεντικό. Στο βιβλίο συναντάμε την Hazel Grace Lancaster που ξεκινά να πηγαίνει σε ενα γκρούπ υποστήριξης καρκινοπαθών. Σε μια απο τις συναναντήσεις της ομάδας συναντά τον Augustus Waters, που παρακολουθεί το γκρόυπ για χάρη του φίλου του, Isaac. Οι 3 έφηβοι είναι καρκινοπαθείς. Η Hazel Grace κυκλοφορεί με μια συσκευή οξυγόνου που τη βοηθά να αναπνέει, ο Isaac έχει μόνο ένα μάτι το οποίο πρόκειται να χάσει πολύ σύντομα και ο Augustus έχει ένα πρόσθετο πόδι. Ο Augustus πλησιάζει την Hazel Grace και αυτή του δανείζει το αγαπημένο της 26 COMMUNITY VOICE βιβλίο "An Imperial Affliction ". Το βιβλίο αυτό γίνεται αφορμή για τις μαγευτικές περιπέτειες των δύο εφήβων, που ερωτεύονται και αποφασίζουν να πετάξουν ως το Άμστερνταμ προκειμένου να συναντήσουν το συγγραφέα του αγαπημένου τους βιβλίου και να πάρουν απαντήσεις για η ζωή των χαρακτήρων του. Το βιβλίο, αν και ακούγεται πολύ εφηβικό, παρουσιάζει μεγάλο ενδιαφέρον γιατί δεν είναι μια ακόμα ιστορία καρκινοπαθών. Είναι πολλά περισσότερα και πάνω απο όλα είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πώς είναι να ζει κανείς στο "εδώ και το τώρα" και να ζει την κάθε μέρα στο φούλ! Ο τίτλος του βιβλίου σύμφωνα με τον συγγραφέα του John Green, προέρχεται απο τον έργο "Ιούλιος Καίσαρας" του Σαίξπηρ: the fault dear Brutus in not in our stars but in ourselves, that we are underlings [Julius Caesar (I, ii, )] και αναφέρεται στην πεποίθηση οτι τα άστρα καθορίζουν τη μοίρα μας. Ο Cassius λοιπόν σε αυτό το απόσπασμα προτείνει οτι δεν είναι η μοίρα αυτή που καθορίζει τις αποφάσεις των ανθρώπων αλλά οι πράξεις τους. Τζένη Κοντοσθένους Ψυχολόγος υγείας

28 COMMUNITY VOICE - ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ Ανοιξιάτικα μακαρόνια Τι καλύτερο από το να συνοδεύσεις τις ανοιξιάτικες μέρες που πλησιάζουν με μια σπιτική μακαρονάδα βασισμένη στην αυθεντική ιταλική συνταγή pasta primavera (pasta=μακαρόνια, primavera=άνοιξη)! Η συνταγή που ακολουθεί είναι πολύ απλή, ακόμα και για τους αρχάριους στον τομέα της μαγειρικής, και καλύπτει όλες τις γευστικές απαιτήσεις. Περιλαμβάνει λαχανικά της εποχής και φυσικά μακαρόνια της επιλογής σας! Υλικά 250 γραμμάρια μακαρόνια 150 γραμμάρια αρακά 150 γραμμάρια σπαράγγια 150 γραμμαρια κολοκυθάκια 2 πράσα 2 λεμόνια 50 γραμμάρια βούτυρο 50 γραμμάρια παρμεζάνα Αλάτι και πιπέρι Εκτέλεση Αφού βράσετε τα λαχανικά σας, βάζετε το βούτυο σε ένα τηγάνι και προσθέτε τα λαχανικά. (Τα σπαράγγια καλό είναι να προστεθούν στο τέλος). Στο μεταξύ βράζετε τα ζυμαρικά της επιλογής σας σύμφωνα με το χρόνο που αναγράφεται στις οδηγίες. Στη συνέχεια προσθέστε στο τηγάνι με τα λαχανικά το ξύσμα του ενός λεμονιού και τον χυμό του άλλου. Ρίξτε αλάτι και πιπέρι και ανακατέψτε τα λαχανικά με τα βρασμένα ζυμαρικά. Προσθέστε την παρμεζάνα και απολάυστε ένα ανοιξιάτικο και υγιεινό γεύμα! Καλή όρεξη! Για περισσότερες συνταγές, διατροφικά στοιχεία και ενδεικτικά διαιτολόγια για τη Χρόνια Νεφρική Ανεπάρκεια και τη Μεταμόσχευση, επισκεφθείτε την ιστοσελίδα της Κοινότητας Νεφροπαθών και Μεταμοσχευμένων (Κατηγορία: ΔΙΑΤΡΟΦΗ) 27 COMMUNITY VOICE