Περιεχόμενα. 4 Μια Διαταραχή στη Δύναμη Ο Προσωπικός σας Κώδικας της Ευτυχίας Εμπέδωσε

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Περιεχόμενα. 4 Μια Διαταραχή στη Δύναμη... 153. 5 Ο Προσωπικός σας Κώδικας της Ευτυχίας... 185. 6 Εμπέδωσε... 229"

Transcript

1 Περιεχόμενα Πρόλογος από τον Λάρι Κινγκ...9 Εισαγωγή: Η Ερώτηση της Στεφανίας Μια Συνέντευξη με τον Εαυτό σας Επτά Περιοριστικές Ιδέες Ο Ψύλλος και ο Ελέφαντας Βήμα 1: Αναγνώρισε Μια Διαταραχή στη Δύναμη Βήμα 2: Καθάρισε Ο Προσωπικός σας Κώδικας της Ευτυχίας Βήμα 3: Επανασχεδίασε Εμπέδωσε Βήμα 4: Εμπέδωσε Ας Κάνουμε Ένα Βήμα Παραπέρα Μια Πλούσια Ζωή Συμπέρασμα: Μια Βαθύτερη Ευτυχία Παράρτημα Α: Η Διαδικασία των Τεσσάρων Βημάτων Παράρτημα Β: Αγκαλιάστε το Βιοπεδίο Σημειώσεις Ευχαριστίες Για τους Συγγραφείς

2

3 Πρόλογος Ο εικοστός αιώνας έχει να επιδείξει αρκετά ιατρικά θαύματα. Μιλάω εκ πείρας. Όταν έχεις επιβιώσει από ένα έμφραγμα, έχεις κάνει πενταπλό μπαϊπάς και παραμένεις, ένα τέταρτο του αιώνα αργότερα, γερός και δυνατός, τότε τρέφεις μεγάλη εκτίμηση για τη σύγχρονη ιατρική. Παρ όλα αυτά, υπάρχουν ακόμα κάποιες πλευρές της ανθρώπινης υπόστασης που η ιατρική δεν μπορεί να αγγίξει. Ή τουλάχιστον δεν μπορούσε μέχρι σήμερα. Αναμφίβολα, η σύγχρονη ιατρική μάς έχει κάνει όλους πολύ πιο υγιείς. Μας έχει κάνει όμως και πιο ευτυχισμένους; Ίσως αυτή να είναι η νέα πρόκληση για την ιατρική στον αιώνα που ξεκινήσαμε να διανύουμε. Και ένας από τους αδιαμφισβήτητους ειδήμονες πάνω σε αυτό το νέο πεδίο είναι ο κλινικός ψυχολόγος Τζορτζ Πρατ. Την πρώτη φορά που συνάντησα τον δόκτορα Πρατ, ήταν καλεσμένος στην τηλεοπτική εκπομπή Λάρι Κινγκ Λάιβ προκειμένου να μιλήσει για την εξαιρετικά ενδιαφέρουσα προσέγγισή του στον τρόπο εξισορρόπησης των συναισθημάτων μας και στην επίτευξη μακροχρόνιας βελτίωσης στην παραγωγικότητά μας και στη δημιουργία αίσθησης πληρότητας. «Είτε πρόκειται για συσσωρευμένο πόνο ή επίμονα χαμηλή αυτοεκτίμηση, είτε για μια αόριστη αίσθηση ανησυχίας», είχε πει τότε ο δρ Πρατ, «οι περισσότεροι από εμάς παλεύουμε με αυτό που αποκαλούμε ομίχλη δυστυχίας. Είναι ένα πέπλο που σκοτεινιάζει τη ζωή μας, προκαλώντας δυσκολίες στις σχέσεις μας, στην επαγγελματική μας πορεία, ακόμα και στην υγεία μας. Και όσες ώρες και αν ξοδέψει κανείς μιλώντας γι αυτά τα προβλήματα βυθισμένος στην

4 10 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. πολυθρόνα του ψυχαναλυτή, η προσπάθεια δεν φαίνεται να έχει πάντα αποτέλεσμα». Γιατί όχι; «Επειδή συνήθως υπάρχει ένα χάσμα», εξήγησε, «ανάμεσα σε αυτά που γνωρίζουμε για τον εαυτό μας με βάση τη λογική, και σε αυτά που μας υπαγορεύουν τα συναισθήματά μας. Αυτό το χάσμα κάνει συχνά αδύνατη τη συνύπαρξη λογικής και συναισθήματος. Έτσι, προκειμένου να γεφυρωθεί αυτό το χάσμα, πρέπει να αναζητηθεί ένας εναλλακτικός τρόπος σύζευξης». Τι είδους εναλλακτικός τρόπος; Όπως αυτός που υποδεικνύει η ενεργειακή ψυχολογία. Αν δεν έχετε ξανακούσει αυτό τον όρο, δεν είστε οι μόνοι. Ούτε εγώ τον είχα ακούσει πριν από τη συγκεκριμένη εκπομπή. Όμως στα χρόνια που έρχονται, θα τον ακούσουμε πολλές φορές. Η ενεργειακή ψυχολογία αναφέρεται σε πρωτοποριακές τεχνικές οι οποίες επιδρούν στα ενεργειακά συστήματα του σώματος και ρυθμίζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Όπως μου εξήγησε ο διακεκριμένος καλεσμένος μου, χρησιμοποιώντας αυτές τις τεχνικές, μπορούμε να απαλλαγούμε από παλιά ψυχικά τραύματα και γεγονότα που προκάλεσαν αυτά τα χάσματα. Το αποτέλεσμα είναι αυτό που συμβαίνει όταν φυσά ένα δροσερό αεράκι διώχνει μακριά τα σύννεφα και ξεπροβάλλει πάλι ο ήλιος. «Στην πράξη», υπογράμμισε, «είναι εύκολο και κυρίως αποτελεσματικό». Ο δρ Πρατ έχει βοηθήσει επαγγελματίες παίκτες του γκολφ και του μπέιζμπολ να βελτιώσουν την απόδοσή τους, χωρισμένους άντρες και γυναίκες να επουλώσουν τις πληγές τους, αποξενωμένα ζευγάρια να ξαναζωντανέψουν τη σχέση τους. Έχει βοηθήσει ανθρώπους να ξεπεράσουν την τραυματική εμπειρία τους από τρομερά ατυχήματα, να κάνουν ένα νέο ξεκίνημα σε μια κλονισμένη καριέρα, να ξαναβρούν τη

5 ασ μιλησουμε για σενα 11 χαμένη τους αυτοπεποίθηση και να ξεπεράσουν παράλογες φοβίες. Βοήθησε ακόμα και έναν τηλεπαρουσιαστή που γνωρίζω εμένα. Πριν ακόμα τον καλέσουμε για πρώτη φορά στην εκπομπή, είχα ακούσει μερικά πράγματα γι αυτό τον εξαίρετο γιατρό. Είχε δουλέψει με δύο άτομα από το συνεργείο της εκπομπής Λάρι Κινγκ Λάιβ, τα οποία ωφελήθηκαν τα μέγιστα από εκείνες τις συνεδρίες. Σύντομα τον κάλεσα ξανά στην εκπομπή και αυτή τη φορά μιλήσαμε για το «πώς δημιουργείς τη δική σου προσωπική ευτυχία». Μου είχε κεντρίσει πραγματικά το ενδιαφέρον. Κανονίσαμε να μου κάνει μια ιδιωτική επίδειξη της προσέγγισης που αναλύεται στο βιβλίο. Για να έχουμε κάτι συγκεκριμένο να επεξεργαστούμε, του περιέγραψα ένα συναισθηματικό ζήτημα που με απασχολούσε. Ο τρόπος που το χειρίστηκε, μέσα στα δεκαπέντε λεπτά που περάσαμε μαζί, με άφησε άναυδο. Αν έλεγα πως ήταν εντυπωσιακός, θα τον αδικούσα. Ήταν εκπληκτικός. Όταν ισχυρίζεται ότι η διαδικασία είναι απλή και εύκολη, το εννοεί. Όταν λέει ότι είναι και αποτελεσματική, και πάλι το εννοεί. Ο Τζορτζ Πρατ είναι διακεκριμένος σύγχρονος θεραπευτής και μαζί με το συνάδελφό του, δόκτορα Πίτερ Λάμπρου, παραθέτουν στις σελίδες που πρόκειται να διαβάσετε μια λαμπρή μέθοδο που μας επιτρέπει να αναπτύξουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας. Προβλέπω ότι θα αλλάξει προς το καλύτερο τη ζωή πολλών ανθρώπων μαζί και τη δική σας. Ό,τι και αν συμβαίνει στη ζωή σας, οτιδήποτε και αν σας εμποδίζει να είστε όσο επιτυχημένοι, παραγωγικοί και χαρούμενοι θα θέλατε, υπάρχει ένα μονοπάτι που θα σας οδηγήσει εκεί. Το γνωρίζω επειδή το έχω διαβεί ο ίδιος. Λάρι Κινγκ

6

7 Εισαγωγή Η Ερώτηση της Στεφανίας Κάτι δεν πάει καλά 1 Η δις Κλαβέλ, στη μέση της νύχτας, από τη Μάντελαϊν Μερικά χρόνια πριν, η Στεφανία επισκέφθηκε το ιατρείο μας αναζητώντας θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της πρώτης μας συνάντησης, μας έκανε μία ερώτηση στην οποία προσπαθούσε να απαντήσει εδώ και δεκαετίες. Είναι μία ερώτηση που έχουν κάνει εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Ίσως να την έχετε κάνει και εσείς. Σύντομα μάθαμε πως η ιστορία της Στεφανίας ήταν το χρονικό της ανόδου και της επιτυχίας. Προερχόταν από φτωχή οικογένεια και στην εφηβεία της είχε πιάσει δουλειά ως υπάλληλος γραφείου σε διαφημιστική εταιρεία. Δουλεύοντας με αφοσίωση κατάφερε να αναρριχηθεί στην ιεραρχία ώσπου τελικά, στα σαράντα της πια, κατάφερε να γίνει γενική διευθύντρια και κύριος μέτοχος της εταιρείας. Η Στεφανία είχε παράλληλα πολυάσχολη προσωπική ζωή. Ήταν καλόβολη και γενναιόδωρη γυναίκα, ενεργό μέλος της κοινότητας όπου ζούσε μαζί με τον άντρα της, περήφανοι γονείς δύο υγιών, χαρούμενων παιδιών. 1 Πρόκειται για στίχο από τη διάσημη σειρά έμμετρων παραμυθιών (1939) του Αυστριακού συγγραφέα Λούντβιχ Μπέμελμανς με ηρωίδα ένα μικρό κορίτσι που ακούει στο όνομα Μάντελαϊν. (ΣτΜ)

8 14 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. Για την ακρίβεια, η Στεφανία έμοιαζε να ζει μια ονειρεμένη ζωή από κάθε άποψη, αν εξαιρούσε κανείς ότι ήταν βαθύτατα δυστυχισμένη. Η δυστυχία της Στεφανίας μάλιστα ήταν σχεδόν απτή. Όταν είχε έρθει στο ιατρείο, ήταν λες και ήταν τυλιγμένη σε ένα γκρίζο σύννεφο. Καθώς άρχισε να περιγράφει την κατάστασή της, έγινε ξεκάθαρο πως αυτό το γκρίζο σύννεφο ήταν κολλημένο επάνω της, κάθε στιγμή της ζωής της. Όπως και να το έβλεπες ήταν μια υπέροχη μητέρα, όμως εκείνη δεν ένιωθε να είναι υπέροχη μητέρα. Απεναντίας, ένιωθε βαθιά ενοχή για την κατάρρευση ενός προηγούμενου γάμου, πολλά χρόνια πριν, και εκείνη η ενοχή πλανιόταν από πάνω της σαν το μισοσκόταδο του συννεφιασμένου ουρανού. Μέχρι και η υγεία της είχε επηρεαστεί στα πενήντα της τώρα πια, η Στεφανία υπέφερε από σοβαρά στομαχικά και πεπτικά προβλήματα, και πρόσφατα είχε υποβληθεί σε εγχείρηση για τη μέση της. Παρ όλη την επιτυχία, το γκρίζο σύννεφο είχε ρίξει τη σκιά του ακόμα και στην επαγγελματική της ζωή. Μετά από μια σειρά διοικητικών λαθών, η διαφημιστική εταιρεία της Στεφανίας, εδώ και λίγο καιρό είχε φτάσει στα όρια της χρεοκοπίας. Δίχως κάποιον προφανή λόγο, η ζωή της Στεφανίας είχε αρχίσει να κλονίζεται. «Έχω δει του κόσμου τους ψυχιάτρους», μας είχε πει. «Έχω πάρει ό,τι αντικαταθλιπτικό κυκλοφορεί στην αγορά. Έχω διαβάσει κάθε βιβλίο και άρθρο για τα ψυχολογικά προβλήματα. Έχω διαβάσει τα πάντα και έχω δοκιμάσει τα πάντα, όμως η δυστυχία μου παραμένει και δεν ξέρω γιατί. Όλοι μου λένε πως δεν έχω κανένα λόγο να παραπονιέμαι, ενώ απεναντίας έχω κάθε λόγο για να νιώθω ευγνωμοσύνη. Και ξέρω πως έχουν δίκιο. Αυτό όμως δεν με κάνει να νιώθω καλύτερα». Και τότε η Στεφανία έκανε Την Ερώτηση:

9 ασ μιλησουμε για σενα 15 «Γιατί δεν είμαι ευτυχισμένη;» Κατά τη διάρκεια των εξήντα χρόνων κλινικής εμπειρίας που έχουμε και οι δύο μαζί, έχουμε ακούσει χιλιάδες παραλλαγές της ερώτησης που έκανε η Στεφανία και την έχουμε ακούσει από χιλιάδες άτομα: Γιατί έχω άγχος; - νευρικότητα; - ανασφάλεια; Γιατί είμαι πάντα ανήσυχος; Γιατί δεν μπορώ να βρω ή να διατηρήσω μια ικανοποιητική σχέση; Να βρω μια δουλειά που να την ευχαριστιέμαι; Να χαλαρώσω όταν είμαι με την οικογένειά μου; Γιατί έχω αυτό τον παράλογο φόβο για το πλήθος για τους άντρες για τις γυναίκες για τα ασανσέρ για το φαγητό για τους κλειστούς χώρους για τους ανοιχτούς χώρους για τη μοναξιά για τη συντροφικότητα; Γιατί δεν μπορώ να ξεπεράσω αυτόν το χωρισμό; Την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά μου; Τις δυσκολίες μου με το χρήμα; Το συναίσθημα πως είμαι μια αποτυχία; Με ένα εκατομμύριο διαφορετικές παραλλαγές, η απορία της Στεφανίας αντηχεί απ άκρη σ άκρη στην κοινωνία μας και κυριολεκτικά μέσα σε κάθε άνθρωπο που γνωρίζουμε. Το πιθανότερο είναι πως και εσείς έχετε τη δική σας παραλλαγή. Είμαστε η υγιέστερη, η πιο καλοθρεμμένη και μακρόβια γενιά της ιστορίας. Και πολύ λογικά, θα έπρεπε να είμαστε επίσης και η πιο ευτυχισμένη, η πιο αποφασιστική, παραγωγική και ικανοποιημένη γενιά της ιστορίας. Όμως, για κάποιο λόγο, δεν είμαστε. Γιατί όχι; Είναι ένα μυστήριο που πασχίζουμε να λύσουμε εδώ και δεκαετίες και η απάντηση φαίνεται να κρύβεται στον τρόπο που το νερό μετατρέπεται σε ομίχλη. Φανταστείτε πως στέκεστε έξω από το σπίτι σας, περιτριγυρισμένοι από μια αδιαπέραστη ομίχλη τόσο πυκνή, που δεν μπορείτε να δείτε στην άλλη άκρη του δρόμου μπροστά

10 16 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. σας. Κοιτάτε δεξιά, έπειτα αριστερά, όμως δεν μπορείτε να διακρίνετε περισσότερο από μερικά μέτρα προς κάθε κατεύθυνση. Είστε κυκλωμένοι. Πόσο νερό πιστεύετε πως είναι αναγκαίο για να δημιουργηθεί τούτη η κουβέρτα ομίχλης που σας έχει τελείως απομονώσει από τον κόσμο; Πριν συνεχίσετε να διαβάζετε, σκεφτείτε το αυτό για μια στιγμή. Μην ανησυχείτε αν δεν είστε καλοί στα μαθηματικά ή αν δεν έχετε καθόλου γνώσεις φυσικής. Απλώς κάντε μια λογική υπόθεση. Πόσο νερό νομίζετε ότι χρειάστηκε για να δημιουργηθεί η ομίχλη που σας τυλίγει; Είστε έτοιμοι για την απάντηση; Μονάχα μερικές γουλιές. Ο συνολικός όγκος νερού σε μια κουβέρτα ομίχλης έκτασης ενός εκταρίου και βάθους ενός μέτρου,* δεν θα γέμιζε ούτε ένα κοινό ποτήρι νερού. Πώς γίνεται αυτό; Πρώτα το νερό εξατμίζεται και έπειτα ο ατμός που παράγεται συμπυκνώνεται σε μικροσκοπικά σταγονίδια που διαποτίζουν τον αέρα. Σε αυτό το ένα εκτάριο ομίχλης, σχεδόν ένα ποτήρι νερού διασκορπίζεται σε περίπου 400 δισεκατομμύρια μικροσκοπικές σταγόνες που αιωρούνται στον αέρα, δημιουργώντας έναν αδιαπέραστο μανδύα που σας κρύβει το φως και σας κάνει να τρέμετε. Ακριβώς το ίδιο πράγμα συμβαίνει και με συγκεκριμένες οδυνηρές ή δύσκολες εμπειρίες. Τα ανθρώπινα όντα είμαστε εξαιρετικά ευπροσάρμοστα. Τις περισσότερες φορές, όταν συμβαίνουν αρνητικά γεγονότα, είμαστε σε θέση να μάθουμε από αυτά, να τα ξεφορτωθούμε και να συνεχίσουμε τη ζωή μας. Η εμπειρία απλώς εξατμίζεται και εμείς μένουμε λίγο πιο ώριμοι και σίγουρα πιο σοφοί. Όμως αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μερικές φορές, ειδικά στην πολύ νεανική ηλικία, έχουμε εμπειρίες που δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε. Ακόμα και όταν μοιάζουν * Οι αστερίσκοι παραπέμπουν στις Σημειώσεις, στο τέλος του βιβλίου.

11 ασ μιλησουμε για σενα 17 μικρές και ασήμαντες, όχι σημαντικότερες από ένα ποτήρι νερό, αυτές οι συγκεκριμένες εμπειρίες, καθώς εξατμίζονται, συμπυκνώνονται σε δισεκατομμύρια σταγονίδια θυμού, φόβου, αυτοαμφισβήτησης, ενοχών και άλλων αρνητικών συναισθημάτων που μας κουκουλώνουν σαν αποπνικτική κουβέρτα που διαπερνά κάθε πτυχή της ζωής μας για χρόνια ολόκληρα. Αυτό είναι που ονομάζουμε ομίχλη δυστυχίας. Συνήθως, αυτή η αόριστη αίσθηση δυσαρέσκειας κατακάθεται στο φόντο, όπως ακριβώς το ενοχλητικό βούισμα ενός ψυγείου ή κλιματιστικού, το οποίο έχουμε μάθει να αποκλείουμε από τη συνειδητή προσοχή μας. Όμως, είτε την αντιλαμβανόμαστε είτε όχι, αυτή διαπερνά την ύπαρξή μας σαν ένας πονοκέφαλος που δεν λέει να φύγει, και επηρεάζει την ικανότητά μας να έχουμε υγιείς σχέσεις, να λειτουργούμε με το πλήρες δυναμικό μας στη δουλειά ή να έχουμε μια ζωή απλώς υποφερτή σε σχέση με αυτό που θα μπορούσε πραγματικά να είναι. Σε βάθος χρόνου, αυτός ο θόρυβος στο φόντο μπορεί να υπονομεύσει τις καριέρες μας, τις φιλίες μας, τους γάμους μας. Μερικές φορές, όπως στην περίπτωση της Στεφανίας, μπορεί ακόμα και να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Από τι αποτελείται αυτή η ομίχλη; Εν μέρει αποτελείται από συναισθήματα και εν μέρει από πεποιθήσεις ένα κομμάτι της είναι υποσυνείδητο και ένα άλλο κομμάτι της βιοηλεκτρικό. Μπορείτε να το φανταστείτε σαν ένα μοτίβο από παράσιτα, όπως τα παράσιτα στο ραδιόφωνο, που συνήθως εδραιώνεται στα πρώτα χρόνια της παιδικής ηλικίας, τότε που οι άμυνές μας είναι ουσιαστικά ασχημάτιστες και δεν έχουμε ακόμα διαμορφώσει τους ενήλικους, λογικούς τρόπους σκέψης. Με άλλα λόγια, βρίσκεται έξω από την περιοχή της συνειδητής, λογικής σκέψης, εκείνης που μπορούμε να εκφράσουμε με λέξεις. Είναι σαν ένα ηλεκτρονικό

12 18 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. πρόγραμμα που τρέχει στο παρασκήνιο, επηρεάζοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, τις αντιδράσεις και τις συμπεριφορές μας, την άποψή μας για τον εαυτό μας και τον κόσμο και όλα αυτά συμβαίνουν δίχως καν το συνειδητό μας να το αντιλαμβάνεται. Σε μερικούς, αυτή η ομίχλη δυστυχίας εμφανίζεται με ευδιάκριτους και συγκεκριμένους τρόπους, όπως ένας έντονος φόβος ή ένα παράλογο άγχος, ένα πρόβλημα σε κάποιον συγκεκριμένο τομέα της ζωής. Σε άλλους, όπως η Στεφανία, είναι πολύ πιο ασαφής και γενική. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος τομέας που δυσλειτουργεί αισθητά, αλλά είναι περισσότερο σαν όλα να μην πάνε ακριβώς όπως θα έπρεπε. Γι αυτό οι προσπάθειες της Στεφανίας δεν της απέφεραν κάποια ανακούφιση. Τα ψυχοθεραπευτικά φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά ή τα αγχολυτικά, δεν μπορούν να διαλύσουν αυτή την ομίχλη. Στην καλύτερη των περιπτώσεων, μπορούν να απαλύνουν κάπως την επίδρασή της. Από την άλλη, μιλώντας γι αυτήν, είτε με φίλους είτε με συμβούλους ή ψυχολόγους, επίσης δεν μπορείς να τη διαλύσεις, γιατί δεν υποχωρεί απέναντι στη λογική και την ανάλυση. Το να προσπαθήσεις απλώς να τη «βγάλεις από μέσα σου» είναι σαν να προσπαθείς να βρεις μια υποβρύχια σπηλιά οδηγώντας στους δρόμους μιας πόλης. Όσο και αν τριγυρνάς, όποια διαδρομή και αν ακολουθήσεις, δεν υπάρχει ποτέ περίπτωση να φτάσεις εκεί. Πρέπει να βγεις από το αυτοκίνητο, να αφήσεις τους δρόμους, να βουτήξεις στο νερό και να κολυμπήσεις, ακολουθώντας μια ολότελα διαφορετική πορεία. Ευτυχώς, ένα τέτοιο μονοπάτι υπάρχει. Και αυτό ακριβώς αναλύεται σε τούτο το βιβλίο. Το χειρότερο χαρακτηριστικό που έχει η ομίχλη της δυστυχίας είναι ότι μπορεί να επιμείνει τόσο πολύ που τελικά να

13 ασ μιλησουμε για σενα 19 καταλήξουμε να τη θεωρούμε «φυσιολογική». Όμως δεν είναι φυσιολογική. Έχουμε σχεδιαστεί έτσι ώστε να διαθέτουμε εκπληκτικές δυνατότητες για ανάπτυξη, αυτορρύθμιση και αυτοΐαση. Ο έμφυτος σχεδιασμός μας είναι τόσο υπέροχα δομημένος ώστε να έχουμε μια ζωή γόνιμη, με δημιουργικότητα, ικανοποίηση και ευτυχία. Είμαστε φτιαγμένοι για να ζούμε ευτυχισμένοι. Ενστικτωδώς, κάπου βαθιά μέσα μας, το γνωρίζουμε αυτό. Όλοι μας ξέρουμε πώς είναι να νιώθεις μια έκρηξη αγαλλίασης. Όλοι μας, κάποια στιγμή, έχουμε βιώσει μια αίσθηση εκστατικής χαράς και ευφορίας, μόνο και μόνο από το γεγονός πως είμαστε ζωντανοί. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί αυτή η εμπειρία πρέπει να είναι τόσο σπάνια και φευγαλέα; Η απάντηση είναι πως δεν χρειάζεται να είναι. Η κλινική εμπειρία μας, τις τελευταίες δεκαετίες, μας έχει δείξει πως είναι εφικτό να αποκτήσουμε ξανά αυτή τη σχεδόν παιδική αίσθηση αγαλλίασης για το γεγονός πως είμαστε ζωντανοί και να απολαύσουμε τη ζωή μας. Με τα πορίσματα της δουλειάς μας, έχουμε φτάσει να πιστεύουμε πως όλοι μας βρισκόμαστε σε τούτη τη γη για να είμαστε χαρούμενοι και υγιείς, για να βιώσουμε την ευτυχία, την αγάπη, τη συναναστροφή και την προσφορά. Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας καλύτερο, εξυπνότερο, πιο γαλήνιο, πιο συγκεντρωμένο, πιο δυναμικό και πιο βαθιά ευτυχισμένο. Για να συμβεί όμως αυτό, πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσουμε την ομίχλη της δυστυχίας, να κατανοήσουμε από πού προέρχεται και πώς να τη διαλύσουμε. Έχουμε αφιερώσει τις τελευταίες δεκαετίες στο να συναρμολογήσουμε αυτό το περίπλοκο παζλ χρησιμοποιώντας τα εργαλεία που μας δίνει η συμβατική ψυχολογία μαζί με τις νέες μεθόδους και τη διορατικότητα που έρχεται από τα τελευταία ευρήματα του τομέα που ονομάζεται ενεργειακή ψυχολογία και βρίσκεται στην αιχμή της έρευνας και της

14 20 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. θεραπείας.* Από το 1980, οπότε ξεκινήσαμε να εξερευνούμε αυτό το νέο σύνορο με τις συνεδρίες, τα σεμινάρια και τις δημόσιες παρουσιάσεις μας, έχουμε ολοκληρώσει περισσότερες από 45 χιλιάδες θεραπείες με εκπληκτικά και αξιόπιστα αποτελέσματα. Την τελευταία δεκαετία, έχουμε προσαρμόσει τις μεθόδους μας σε ένα απλό πρωτόκολλο, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μόνοι σας. Είναι απλό και ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Έχουμε δει χιλιάδες ανθρώπους να το χρησιμοποιούν για να απομακρύνουν τη δική τους ομίχλη δυστυχίας. Αυτό ακριβώς συνέβη και στη Στεφανία. Σε εκείνη την πρώτη επίσκεψη, την καθοδηγήσαμε στα τέσσερα βήματα αυτού του απλού πρωτοκόλλου: Βήμα 1: Αναγνώρισε. Πρώτα, κάνοντας μια ανασκόπηση της ζωής της, βοηθήσαμε τη Στεφανία να αναγνωρίσει ένα οδυνηρό γεγονός της πρώιμης ηλικίας της. Η επίδραση εκείνου του γεγονότος, μαζί με τις ιδέες μειονεξίας που σχημάτισε ως αποτέλεσμα το νεαρό μυαλό της Στεφανίας, έριχναν μια βαριά σκιά στον κόσμο της. Στο κεφάλαιο 1, σας ξεναγούμε σε μια απλή, βήμα προς βήμα διαδικασία ώστε να καταφέρετε το ίδιο πράγμα. (Επίσης αποκαλύπτουμε ποιο ήταν εκείνο το γεγονός που είχε αυτή την επίδραση στη Στεφανία.) Στο κεφάλαιο 2, βλέπουμε ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αυτοπεριοριστικές ιδέες και πώς να τις αναγνωρίσετε μέσα σας. Στο κεφάλαιο 3, εξερευνούμε πού βασίζονται αυτές οι ιδέες και γιατί γαντζώνονται τόσο γερά επάνω μας. Επίσης μαθαίνουμε μια εξαιρετική μέθοδο για να τις βγάλουμε στην επιφάνεια, εκεί όπου μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε.

15 ασ μιλησουμε για σενα 21 Βήμα 2: Καθάρισε. Το επόμενο που κάναμε ήταν να δουλέψουμε μαζί με τη Στεφανία χρησιμοποιώντας ασκήσεις αναπνοής και νευρομυϊκές τεχνικές, προκειμένου να επανευθυγραμμίσουμε τη φυσική ηλεκτρική πολικότητα του σώματός της και να τη βοηθήσουμε να διαλύσει εκείνη την επίμονη ομίχλη. Στο κεφάλαιο 4, εξερευνούμε το βιοηλεκτρικό πεδίο του σώματος και το τι συμβαίνει όταν οι ηλεκτρικές πολικότητές μας αντιστρέφονται ή αποδιοργανώνονται. Επίσης μαθαίνουμε ένα σύνολο τεχνικών, προκειμένου να επανευθυγραμμίσουμε την ηλεκτρική μας πολικότητα, ενσωματώνοντας τη γνωστική ψυχολογία και στοιχεία από αρχαίες πρακτικές, όπως τεχνικές αναπνοής της γιόγκα και τεχνικές βελονισμού. Βήμα 3: Επανασχεδίασε. Έπειτα βοηθήσαμε τη Στεφανία να ξεφορτωθεί οριστικά εκείνη την ιδέα μειονεξίας που είχαμε αναγνωρίσει στο Βήμα 1 και στη θέση της να βάλει μια αντίθετη ιδέα ενδυνάμωσης. Το κεφάλαιο 5 εξερευνά την ιδέα της αυτεπιστασίας, δηλαδή της ικανότητας να καθόμαστε στη θέση του οδηγού και να καθοδηγούμε την ίδια μας τη ζωή, με τη βοήθεια εκπληκτικών νέων ευρημάτων που προέκυψαν από έρευνες επάνω στον οραματισμό. Σε αυτό το κεφάλαιο, σας καθοδηγούμε επίσης στο βήμα του «Επανασχεδιασμού», δείχνοντάς σας πώς να δημιουργήσετε ένα νέο σενάριο για τη ζωή σας. Βήμα 4: Εμπέδωσε. Στο τέλος, δείξαμε στη Στεφανία αρκετές τεχνικές ενδυνάμωσης, προκειμένου να εμπεδώσει όλες αυτές τις καινούριες πεποιθήσεις και τους νέους τρόπους σκέψης, ώστε να γίνουν μόνιμο κομμάτι του εαυτού της και όχι απλώς μια μορφή παροδικής ανακούφισης.

16 22 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. Στο κεφάλαιο 6, σας δείχνουμε πώς να ολοκληρώσετε αυτό το απλό βήμα εμπέδωσης και πώς να το χρησιμοποιήσετε στις εβδομάδες και τους μήνες που έπονται, ως έναν γρήγορο τρόπο φρεσκαρίσματος, προκειμένου να βεβαιωθείτε ότι η απήχηση της Διαδικασίας των Τεσσάρων Βημάτων έχει πιάσει τόπο μέσα σας. Στο κεφάλαιο 7, βλέπουμε τρόπους χρήσης της Διαδικασίας των Τεσσάρων Βημάτων, έτσι ώστε να φτάσουμε σε επιπλέον επίπεδα και να χρησιμοποιήσουμε πλήρως όλες μας τις δυνατότητές. Στο κεφάλαιο 8, παρουσιάζουμε μερικές ακόμη απλές, καθημερινές πρακτικές, που είναι απόσταγμα των δικών μας κλινικών εμπειριών, αλλά και των τελευταίων ερευνών οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την πλούσια ζωή που δικαιούστε. Αυτά τα τέσσερα βήματα Αναγνώρισε, Καθάρισε, Επανασχεδίασε, Εμπέδωσε αποτελούν τον πυρήνα της μεθόδου που θα μάθετε μέσα από τις σελίδες του Ας Μιλήσουμε για Σένα. Σε αυτό το βιβλίο, σας δείχνουμε σε τι συνίσταται αυτή η διαδικασία, πώς και γιατί έχει αποτέλεσμα και πώς μπορείτε να την κάνετε να λειτουργήσει για εσάς. Όταν τελικά η Στεφανία έφυγε εκείνη την ημέρα από το γραφείο μας, το γκρίζο σύννεφο είχε εξαφανιστεί. Αυτό συνέβη πολλά χρόνια πριν. Και δεν έχει ξαναγυρίσει από τότε.

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Γράμμα σ έναν νέο θεραπευτή

Γράμμα σ έναν νέο θεραπευτή Γράμμα σ έναν νέο θεραπευτή ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η τελική εργασία ως επιστέγασμα της τετραετούς πορείας στην εκπαίδευση είναι μια σκέψη που μπαίνει στον πρώτο χρόνο. Είναι μια σκέψη που ζυμώνεται, προκαλεί απορία,

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα»

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα» Ημερομηνία 8/4/2015 Μέσο Συντάκτης Link http://artpress.sundaybloody.com/ Βασίλης Κάργας http://goo.gl/di6ugf Μαρίνα Γιώτη, συγγραφέαςεικονογράφος : «Τα παραμύθια είναι ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013 Εμπειρίες που αποκόμισα από το Διήμερο Σεμινάριο που αφορά στην ένταξη Παιδιών με Απώλεια Ακοής στη Μέση Γενική και Μέση Τεχνική και Επαγγελματική Εκπαίδευση Είχα την τύχη να συμμετάσχω στο διήμερο σεμινάριο

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Διοικώ 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Διοικώ 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Διοικώ 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Τι είναι «διοίκηση» 2. Η «διοίκηση»

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Λένα Μαντά : «Προσπαθώ να μην πονέσω κάποιον, παρά να του οφείλω μια συγνώμη»

Λένα Μαντά : «Προσπαθώ να μην πονέσω κάποιον, παρά να του οφείλω μια συγνώμη» Λένα Μαντά : «Προσπαθώ να μην πονέσω κάποιον, παρά να του οφείλω μια συγνώμη» Συνέντευξη στην Ελευθερία Καμπούρογλου Το «Μια συγνώμη για το τέλος» είναι η νέα συγγραφική δουλειά της Λένας Μαντά, που μόλις

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων.

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. 1. Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. Υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά πέφτει θύμα σεξουαλικής βίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής κακοποίησης. Μπορείτε να βοηθήσετε να μη

Διαβάστε περισσότερα

Παρουσίαση στο VIII Ετήσιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (E.A.C) «Διαζύγιο: Απόκρυψη ή Προετοιμασία»

Παρουσίαση στο VIII Ετήσιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (E.A.C) «Διαζύγιο: Απόκρυψη ή Προετοιμασία» Παρουσίαση στο VIII Ετήσιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (E.A.C) «Διαζύγιο: Απόκρυψη ή Προετοιμασία» Εισαγωγή Θα αναφερθώ περιληπτικά στο φαινόμενο του διαζυγίου, την συχνά επώδυνη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Η απώλεια του «ονειρεμένου παιδιού» Οι γονείς βιώνουν μιαν απώλεια. Βιώνουν την απώλεια του παιδιού που έκτισαν μέσα στο

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

«Η τύχη του άτυχου παλικαριού»

«Η τύχη του άτυχου παλικαριού» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #15 «Η τύχη του άτυχου παλικαριού» (Κοζάνη - Μακεδονία) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #15 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011 Δείτε

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ του Prem Rawat TΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ σκεφτόμουν τι είναι η ειρήνη. Και κατάλαβα κάτι: η ειρήνη είναι το άρωμα. Όταν ο Θεός βρίσκεται κοντά σου, αναδύεται αυτό το άρωμα. Είναι εξαίσιο. Είναι όμορφο.

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι.

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι. 0001 00:00:11:17 00:00:13:23 Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18 Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10 Ναι. 0004 00:01:06:17 00:01:07:17 Σου έδειξα τη φωτογραφία; 0005 00:01:07:17 00:01:10:10

Διαβάστε περισσότερα

Σοφία Παράσχου. «Το χάνουμε!»

Σοφία Παράσχου. «Το χάνουμε!» 1 Σειρά Σπουργιτάκια Εκδόσεις Πατάκη «Το χάνουμε!» Σοφία Παράσχου Εικονογράφηση: Βαγγέλης Ελευθερίου Σελ. 52 Δραστηριότητες για Α & Β τάξη Συγγραφέας: Η Σοφία Παράσχου γεννήθηκε στην Κάρπαθο και ζει στην

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης µεσήλικης γυναίκας µε Aποφευκτική ιαταραχή Προσωπικότητας και Αγοραφοβία 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας 14 17 Μαϊου 2009, Βόλος, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Χ. Βαρβέρη-Γ.

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Το να είσαι γονιός δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν υπάρχει ευκαιρία για πρόβα, δεν υπάρχουν σχολεία. Το μόνο που κουβαλάμε

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους Εφηβεία και Πρότυπα Τι σημαίνει εφηβεία; Η εφηβεία είναι η περίοδος της ζωής του ανθρώπου που αρχίζει με το τέλος της παιδικής ηλικίας και οδηγεί στην ενηλικίωση. Είναι μια εξελικτική φάση που κατά τη

Διαβάστε περισσότερα

1) Γιατί ασχοληθήκατε με το Έργο EduRom

1) Γιατί ασχοληθήκατε με το Έργο EduRom Στις 28 Φεβρουαρίου, δύο από τους εθελοντές του Edurom από το Μεσογειακό Σχολείο της Ταρραγόνα βρέθηκαν στην Ημέρα Εκπαίδευσης του «Δικτύου για τη δημοκρατική εκπαίδευση των ενηλίκων: μπροστά με τη δύναμη

Διαβάστε περισσότερα

Scenario How-To ~ Επιμέλεια: Filming.gr Σελ. 1. Το σενάριο, είναι μια ιστορία, ειπωμένη σε κινηματογραφικές εικόνες.

Scenario How-To ~ Επιμέλεια: Filming.gr Σελ. 1. Το σενάριο, είναι μια ιστορία, ειπωμένη σε κινηματογραφικές εικόνες. Scenario How-To ~ Επιμέλεια: Filming.gr Σελ. 1 Σενάριο Το σενάριο, είναι μια ιστορία, ειπωμένη σε κινηματογραφικές εικόνες. Σε αντίθεση με τα αφηγηματικά ή λογοτεχνικά είδη, το σενάριο περιγράφει αυτό

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΓΩΝΙΣΜΑ Α ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΘΕΣΗ

ΙΑΓΩΝΙΣΜΑ Α ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΘΕΣΗ ΙΑΓΩΝΙΣΜΑ Α ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΘΕΣΗ Ο ψηφιακός κόσµος των παιδιών Κάποτε τα παιδιά χάνονταν όλη µέρα στους δρόµους, σήµερα χάνονται στις λεωφόρους του διαδικτύου. Ο µέσος 11χρονος σε µια δυτική χώρα έχει το δικό

Διαβάστε περισσότερα

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό!

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Επιμέλεια-μετάφραση: Αλέξανδρος Νικολόπουλος, Ph.D. Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Πόσο ψυχολογικά προετοιμασμένος μπορεί να είστε πριν από έναν

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά βιώνουν παιχνίδια από το παρελθόν με τους παππούδες ΦΑΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ-ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΙΝΕ/ΓΣΕΕ

Τα παιδιά βιώνουν παιχνίδια από το παρελθόν με τους παππούδες ΦΑΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ-ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΙΝΕ/ΓΣΕΕ Τα παιδιά βιώνουν παιχνίδια από το παρελθόν με τους παππούδες ΦΑΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ-ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΙΝΕ/ΓΣΕΕ Τα παιχνίδια είναι δημιουργήματα του Ελληνικού πολιτισμού με ρίζες που φτάνουν στην

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

Ενημερωτικό Φυλλάδιο για την. Κατάθλιψη. Απόδοση: Αγγελίνα Δροσίτη, κλινικός ψυχολόγος Επιμέλεια: Στάθης Παναγούλιας, ψυχίατρος-δ/ντής Ε.Σ.Υ.

Ενημερωτικό Φυλλάδιο για την. Κατάθλιψη. Απόδοση: Αγγελίνα Δροσίτη, κλινικός ψυχολόγος Επιμέλεια: Στάθης Παναγούλιας, ψυχίατρος-δ/ντής Ε.Σ.Υ. Ενημερωτικό Φυλλάδιο για την Κατάθλιψη Απόδοση: Αγγελίνα Δροσίτη, κλινικός ψυχολόγος Επιμέλεια: Στάθης Παναγούλιας, ψυχίατρος-δ/ντής Ε.Σ.Υ. ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ ΕΘΝΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ Εκδότης:

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΟΝΙΖΟΝΤΑΣ ΕΝΑ USABILITY TEST

ΣΥΝΤΟΝΙΖΟΝΤΑΣ ΕΝΑ USABILITY TEST ΣΥΝΤΟΝΙΖΟΝΤΑΣ ΕΝΑ USABILITY TEST ΟΔΗΓΟΣ ΑΠΟ ΤΗ USERFOCUS Text Userfocus 2009. cartoon artwork bitstrips www.bitstrips.com ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΤΡΙΑ ΣΤΑΔΙΑ ΣΤΟ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ ΕΝΟΣ USABILITY TEST ΑΡΧΙΚΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΩΣΕΤΕ

Διαβάστε περισσότερα

Express Yourself! Οδηγός Παρουσίασης Ερευνητικών Εργασιών για Μαθητές

Express Yourself! Οδηγός Παρουσίασης Ερευνητικών Εργασιών για Μαθητές Express Yourself! Οδηγός Παρουσίασης Ερευνητικών Εργασιών για Μαθητές Αγαπητέ Νέε Επιστήμονα, Πρόλογος Ελπίζουμε ότι συμμετοχή σου στις ερευνητικές εργασίες του προγράμματος Chain Reaction ήταν απολαυστική

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικός εκφοβισμός Στο σχολείο μας υλοποιήθηκε ημερίδα για την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας. Εισηγήτρια ήταν η Παπαδημητρίου Αλεξάνδρα.

Σχολικός εκφοβισμός Στο σχολείο μας υλοποιήθηκε ημερίδα για την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας. Εισηγήτρια ήταν η Παπαδημητρίου Αλεξάνδρα. Σχολικός εκφοβισμός Στο σχολείο μας υλοποιήθηκε ημερίδα για την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Σχολικής Βίας. Εισηγήτρια ήταν η Παπαδημητρίου Αλεξάνδρα. Η εισήγηση ξεκινά με μια συζήτηση με τα παιδιά για την

Διαβάστε περισσότερα

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς Ευάγγελος Χ. Καραδήμας Αναπληρωτής Καθηγητής Κλινικής Ψυχολογίας της Υγείας, Πανεπιστήμιο Κρήτης Στην ενότητα που

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 5ο μάθημα Διδάσκουσα Δήμητρα Ιορδάνογλου ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ Διεθνές Εθνικό Οργανισμού Πανεπιστημίου Διαπροσωπικό Ατομικό ΜΕΡΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ ΑΓΧΟΣ: Ένας "μη

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη από τη. ηµοσιογράφοι. κα Τατιάνα Στεφανίδου. Είµαι πολλά χρόνια δηµοσιογράφος, από το 1992.

Συνέντευξη από τη. ηµοσιογράφοι. κα Τατιάνα Στεφανίδου. Είµαι πολλά χρόνια δηµοσιογράφος, από το 1992. ΑΞΙΖΕΙ ΝΑ ΤΟ ΙΑΒΑΣΕΙΣ Συνέντευξη από τη δηµοσιογράφο κα Τατιάνα Στεφανίδου ηµοσιογράφοι Χάρης Μιχαηλίδης ηµήτρης Μαρούδας Φένια Πάσσα Αµαλία Τζήµα Λυδία Τούµπη Συντονισµός -επιµέλεια κειµένου Όµιλος δηµοσιογραφίας

Διαβάστε περισσότερα

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί;

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Τι είναι το άγχος; Άγχος είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το

Διαβάστε περισσότερα

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι. Βιβλίο: Η χαµένη πόλη. Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα. Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - Μια εφηµερίδα για όλους

ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι. Βιβλίο: Η χαµένη πόλη. Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα. Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - Μια εφηµερίδα για όλους Ιούλιος 2011 Τεύχος 11 3 Μια εφηµερίδα για όλη την οικογένεια ΑΦΙΕΡΩΜΑ: Καλοκαίρι Βιβλίο: Η χαµένη πόλη Συνταγή ΤΙΤΙΝΑ: κρέπα Από την Μαριλένα Ντε Πιάν και την Ελένη Κοτζάµπαση - 1 - ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Η γλώσσα

Διαβάστε περισσότερα

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ»

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ» Εργαστήριο δικτύωσης σε εκπαιδευτικούς πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με θέμα: «Η συναισθηματική νοημοσύνη και η επίδρασή της στην εκπαιδευτική διαδικασία» 6 7 Μαΐου 2014 Κέντρο Πρόληψης των

Διαβάστε περισσότερα

BRAIN MATTERS INSTITUTE. Προγράμματα. Σεπτέμβριος - Δεκέμβριος 2015. Promoting Excellence in Mental Health through Learning

BRAIN MATTERS INSTITUTE. Προγράμματα. Σεπτέμβριος - Δεκέμβριος 2015. Promoting Excellence in Mental Health through Learning BRAIN MATTERS INSTITUTE Προγράμματα Σεπτέμβριος - Δεκέμβριος 2015 Στόχος του η Προώθηση της Ψυχικής Υγείας μέσα από την Μάθηση Promoting Excellence in Mental Health through Learning www.brainmattersinstitute.com

Διαβάστε περισσότερα

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ Μη µου µιλάς γι' αυτά που ξεχνάω Μη µε ρωτάς για καλά κρυµµένα µυστικά Και µε κοιτάς... και σε κοιτώ... Κι είναι η στιγµή που δεν µπορεί να βγεί απ' το µυαλό Φυσάει... Κι είναι

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας...

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Διαβάστε αποσπασματικά το παραμύθι: Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Το παραμύθι είναι και για αγοράκι αλλά, για της ανάγκες του δείγματος σας παρουσιάζουμε πώς μπορεί να δημιουργηθεί ένα

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση Όταν, σε ηλικία 11 ετών, µου ανακοίνωσαν ότι πάσχω από Κυστική Ίνωση, µια ασθένεια παντελώς άγνωστη σε µένα µέχρι τότε, είναι αλήθεια πως δεν θορυβήθηκα

Διαβάστε περισσότερα

Η Αλφαβητοχώρα. Γιώργος Αμπατζίδης. Ελλάδα. A sea of words 5 th year

Η Αλφαβητοχώρα. Γιώργος Αμπατζίδης. Ελλάδα. A sea of words 5 th year Η Αλφαβητοχώρα Γιώργος Αμπατζίδης. Ελλάδα Η μέρα έμοιαζε συνηθισμένη στην Αλφαβητοχώρα. Ο κύριος ې διαφήμιζε τα φρέσκα λαχανικά του στο μανάβικο δείχνοντας με καμάρι πως το μαρούλι είχε ακόμα την πρωινή

Διαβάστε περισσότερα

AMC Career Office. Ξεκίνα δυναµικά! Απογείωσε την Καριέρα σου! www.amc.edu.gr

AMC Career Office. Ξεκίνα δυναµικά! Απογείωσε την Καριέρα σου! www.amc.edu.gr AMC Career Office Ξεκίνα δυναµικά! Απογείωσε την Καριέρα σου! www.amc.edu.gr AMC Career Office: τι είναι; Οι πανεπιστημιακές σπουδές δεν είναι απλά θέμα απόκτησης ενός καλού πτυχίου, από ένα αξιόλογο

Διαβάστε περισσότερα

www.laraguidedogs.gr

www.laraguidedogs.gr www.laraguidedogs.gr Γεια σας! Με λένε «Λάρα» και είμαι βετεράνος σκύλος-οδηγός τυφλών! Εμείς οι σκύλοι-οδηγοί, πάμε παντού κι όλοι μας θαυμάζουν! Η δουλειά μας είναι πολύ σημαντική διότι «δανείζουμε

Διαβάστε περισσότερα

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας Β Μέρος Κατάθλιψη Αξιολόγηση Χρήση ψυχομετρικών εργαλείων Ερωτήσειςγια: Συναίσθημα Ύπνο Ενδιαφέροντα Ενοχή Ενέργεια Συγκέντρωση Όρεξη Ψυχοκοινωνική

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ Στρεσσογόνος παράγοντας Οτιδήποτε κάνει τον άνθρωπο να βιώνει στρες Είναι μια αλλαγή στην ομοιόσταση του ατόμου Παράγοντες που προκαλούν στρες Ενδογενείς Εξωγενείς Ενδογενείς

Διαβάστε περισσότερα

Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι.

Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι. Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι. Το κομποσχοίνι είναι φτιαγμένο για να κάνουμε προσευχή. Δεν είναι διακοσμητικό, ούτε κάτι μαγικό. Είναι όπλο ιερό, μας υπενθυμίζει την προσευχή την οποία

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού Σταύρος Κούλας Γραφίστας - Πώς ορίζεται το επάγγελμά σας, και ποιες είναι οι παραλλαγές του; H γραφιστική είναι ένα επάγγελμα που ορίζει τη σχέση του ανθρώπου

Διαβάστε περισσότερα

Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό

Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό Κείμενα Νεοελληνικής Λογοτεχνίας Α Γυμνασίου Απαντήσεις ερωτήσεων σχολικού βιβλίου σχ. βιβλίο (σελ. 184) Γυμνάσιο: 9.000 μαθήματα με βίντεο-διδασκαλία για όλο το σχολικό

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΚΡΙΟΣ Αυτήν την εβδομάδα κοίτα να τακτοποιήσεις κενά του παρελθόντος και να επεξεργαστείς στο μυαλό σου τις ιδανικότερες λύσεις

Διαβάστε περισσότερα

Τετράδια κιθάρας. Ασκήσεις για εξάσκηση και ζέσταμα. Επιμέλεια: Ευγένιος Αστέρις. Επικοινωνία : evgeniosasteris@pathfinder.gr

Τετράδια κιθάρας. Ασκήσεις για εξάσκηση και ζέσταμα. Επιμέλεια: Ευγένιος Αστέρις. Επικοινωνία : evgeniosasteris@pathfinder.gr Τετράδια κιθάρας Επιμέλεια: Ευγένιος Αστέρις Επικοινωνία : evgeniosasteris@pathfinder.gr 1 Περιεχόμενα Πρόλογος...3 Ασκήσεις χωρίς την κιθάρα...4 Ασκήσεις έκτασης δαχτύλων...5 1-2-3-4 (Απλοποιημένη Εκδοχή)...5

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ.

Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ. Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ. Ευσταθίου Γνωσιακή συµπεριφοριστική θεραπεία Σειρά προτάσεων παρέµβασης

Διαβάστε περισσότερα

Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ. Ο Μικρός Πρίγκιπας. Μετάφραση: Μελίνα Καρακώστα. Διασκευή: Ανδρονίκη

Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ. Ο Μικρός Πρίγκιπας. Μετάφραση: Μελίνα Καρακώστα. Διασκευή: Ανδρονίκη Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ Ο Μικρός Πρίγκιπας Μετάφραση: Μελίνα Καρακώστα Διασκευή: Ανδρονίκη 2 Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα νεαρό αγόρι, που του άρεσε πολύ να ζωγραφίζει. Μια μέρα ζωγράφισε ένα βόα

Διαβάστε περισσότερα

Μάρα Μεϊμαρίδη -Ορφέας Μιχαήλ Καρπαθίου ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΚΥΚΛΟΙ ΟΜΑΔΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2013-2014

Μάρα Μεϊμαρίδη -Ορφέας Μιχαήλ Καρπαθίου ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΚΥΚΛΟΙ ΟΜΑΔΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2013-2014 Μάρα Μεϊμαρίδη -Ορφέας Μιχαήλ Καρπαθίου ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΚΥΚΛΟΙ ΟΜΑΔΕΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2013-2014 Α.Τα προγράμματα ξεκινούν από τον Οκτώβριο του 2013 μέχρι τον Μάϊο του 2014 Α. Ομαδικά γκρουπ θεραπείας κάθε 15 ημέρες

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ;

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; Το παρόν έργο πνευματικής ιδιοκτησίας προστατεύεται από τις διατάξεις της ελληνικής νομοθεσίας (Ν. 2121/1993 όπως έχει τροποποιηθεί και ισχύει σήμερα) και από τις διεθνείς συμβάσεις

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ (Α & Β ΚΥΚΛΟΣ) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ

ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ (Α & Β ΚΥΚΛΟΣ) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ (Α & Β ΚΥΚΛΟΣ) ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟΥ Γ. ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗΣ (Α & Β ΚΥΚΛΟΣ) Ημ/νίες Διεξαγωγής: 16-17/11, 30/11, 01/12, 07 08/12, 2013, 11-12/01, 25-26/01, 01-02/02, 15-16/02,

Διαβάστε περισσότερα

Η ΆΝΝΑ ΚΑΙ Ο ΑΛΈΞΗΣ ΕΝΆΝΤΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΧΑΡΆΚΤΕΣ

Η ΆΝΝΑ ΚΑΙ Ο ΑΛΈΞΗΣ ΕΝΆΝΤΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΧΑΡΆΚΤΕΣ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ EURO RUN www.nea-trapezogrammatia-euro.eu Η ΆΝΝΑ ΚΑΙ Ο ΑΛΈΞΗΣ ΕΝΆΝΤΙΑ ΣΤΟΥΣ ΠΑΡΑΧΑΡΆΚΤΕΣ - 2 - Η Άννα και ο Αλέξης είναι συμμαθητές και πολύ καλοί φίλοι. Μπλέκουν πάντοτε σε φοβερές καταστάσεις.

Διαβάστε περισσότερα

ΕικόνατηςΕυρωπαϊκήςΈνωσης. Αθανάσιος Ν. Σαμαράς Τμήμα Διεθνών & Ευρωπαϊκών Σπουδών Πανεπιστήμιο Πειραιώς

ΕικόνατηςΕυρωπαϊκήςΈνωσης. Αθανάσιος Ν. Σαμαράς Τμήμα Διεθνών & Ευρωπαϊκών Σπουδών Πανεπιστήμιο Πειραιώς ΕικόνατηςΕυρωπαϊκήςΈνωσης Αθανάσιος Ν. Σαμαράς Τμήμα Διεθνών & Ευρωπαϊκών Σπουδών Πανεπιστήμιο Πειραιώς 2 Εικόνες Κρατών Εικόνα της Ε.Ε. Το σύνολο των χαρακτηριστικών μίας χώρα που μας έρχεται στο μυαλό

Διαβάστε περισσότερα

Γνώση του εαυτού μας

Γνώση του εαυτού μας Γνώση του εαυτού μας Self awareness Η αυτογνωσία αναφέρεται σε: Συναισθήματα Σκέψεις Ενδιαφέροντα Ισχυρά & αδύνατα σημεία Αξίες Ικανότητες Στόχους Δεξιότητες Προτιμητέο στιλ επικοινωνίας 1 Γνώση του εαυτού

Διαβάστε περισσότερα

Περικλέους Σταύρου 31 34100 Χαλκίδα Τ: 2221-300524 & 6937016375 F: 2221-300524 @: chalkida@diakrotima.gr W: www.diakrotima.gr

Περικλέους Σταύρου 31 34100 Χαλκίδα Τ: 2221-300524 & 6937016375 F: 2221-300524 @: chalkida@diakrotima.gr W: www.diakrotima.gr Περικλέους Σταύρου 31 34100 Χαλκίδα Τ: 2221-300524 & 6937016375 F: 2221-300524 @: chalkida@diakrotima.gr W: www.diakrotima.gr Προς: Μαθητές Α, Β & Γ Λυκείου / Κάθε ενδιαφερόμενο Αγαπητοί Φίλοι Όπως σίγουρα

Διαβάστε περισσότερα

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups INTERVIEWS REPORT February / March 2012 - Partner: Vardakeios School of Hermoupolis - Target group: Immigrants, women 1 η συνέντευξη Από την Αλβανία Το 2005 Η γλώσσα. Ήταν δύσκολο να επικοινωνήσω με τους

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ)

ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ) ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΜΑΘΗΜΑ : Ελληνικά ΕΠΙΠΕΔΟ : 2 ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ) Να αναπτύξετε ΕΝΑ από τα πιο κάτω θέματα (150-180 λέξεις ή 15-20 γραμμές) 1. Πώς πέρασα το περασμένο

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ

Διαβάστε περισσότερα

[ΠΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΦΗΒΟΙ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΟΓΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΟΣ]

[ΠΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΦΗΒΟΙ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΛΟΓΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΟΣ] 2014 14ο Λύκειο Θεσσαλονίκης Ερευνητική εργασία των μαθητών : Αλεξίου Δημήτρη, Γεωργιάδου Αλεξάνδρας, Ζαχάρωφ Μανώλη, Κατσούλη Απόστολου, Τρέμμα Λουκίας [ΠΩΣ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΙ ΕΠΗΡΕΑΖΟΝΤΑΙ ΟΙ ΕΦΗΒΟΙ ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΗΝ

Διαβάστε περισσότερα

Το γενεόγραμμα. Γιώργος Καλαρρύτης MMedSci,ICADC,CGP,CFT,ECP Κλινικός Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής Θεραπευτής Οικογένειας, Σύμβουλος Τοξικοεξαρτήσεων

Το γενεόγραμμα. Γιώργος Καλαρρύτης MMedSci,ICADC,CGP,CFT,ECP Κλινικός Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής Θεραπευτής Οικογένειας, Σύμβουλος Τοξικοεξαρτήσεων Το γενεόγραμμα MMedSci,ICADC,CGP,CFT,ECP Κλινικός Ψυχολόγος, Ψυχοθεραπευτής Θεραπευτής Οικογένειας, Σύμβουλος Τοξικοεξαρτήσεων Γενεόγραμμα είναι ένα γενεαλογικό δένδρο τουλάχιστον 3 γενεών που περιέχει

Διαβάστε περισσότερα

KIDSCREEN-27. Ερωτηµατολόγιο Υγείας για Παιδιά και Νέους. Έκδοση για Παιδιά και Εφήβους. 8 έως 18 ετών

KIDSCREEN-27. Ερωτηµατολόγιο Υγείας για Παιδιά και Νέους. Έκδοση για Παιδιά και Εφήβους. 8 έως 18 ετών KIDSCREEN-27 Ερωτηµατολόγιο Υγείας για Παιδιά και Νέους Έκδοση για Παιδιά και Εφήβους 8 έως 18 ετών Page 1 of 5 Γειά σου, Ηµεροµηνία: Μήνας Χρόνος Πώς είσαι; Πως νιώθεις; Αυτά είναι τα πράγµατα που θα

Διαβάστε περισσότερα

ΑΙΘΟΥΣΑ 4. ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ 2 Θετικές σχέσεις: θεωρία και πράξη

ΑΙΘΟΥΣΑ 4. ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ 2 Θετικές σχέσεις: θεωρία και πράξη TETARTH 15 ΜΑΪΟΥ 2013 14.00-15.00 ΠΡΟΣΕΛΕΥΣΗ ΣΥΝΕΔΡΩΝ-ΕΓΓΡΑΦΕΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΑΓΩΓΗΣ, ΝΕΑ ΧΗΛΗ ΚΑΡΑΘΕΟΔΩΡΗ ΑΜΦΙΘΕΑΤΡΟ ΑΙΘΟΥΣΑ 9 ΑΙΘΟΥΣΑ 10 ΑΙΘΟΥΣΑ ΣΥΝΕΛΕΥΣΕΩΝ 15.00-17.00 ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ 1 Σκέφτομαι & Πράττω

Διαβάστε περισσότερα

Greek Translations of Brad Yates Videos

Greek Translations of Brad Yates Videos Greek Translations of Brad Yates Videos Contents: Allowing and Receiving Feeling Betrayed Tapping with Brad Yates Allowing and Receiving http://www.youtube.com/watch?v=4iftrjbas5o Translation by Vicky

Διαβάστε περισσότερα

ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ

ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ Συμπληρωματικό ερωτηματολόγιο Β Πράσινο ΕΥΡΩΠΑΪΚΗ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΙΚΟ ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ F-2-F Β (4 ος Γύρος 2008) Οδηγ. Προς ΣΥΝΕΝΤΕΥΚΤΗ: AN ΤO ΕΡΩΤΩΜΕΝΟ ΑΤΟΜΟ ΕΙΝΑΙ ΑΝΤΡΑΣ, ΡΩΤΗΣΤΕ ΤΗΝ GF1. ΑΝ

Διαβάστε περισσότερα

Σόφη Θεοδωρίδου: "Αν δε συμπάσχεις με τους ήρωές σου, δεν είναι αληθινοί"

Σόφη Θεοδωρίδου: Αν δε συμπάσχεις με τους ήρωές σου, δεν είναι αληθινοί Σόφη Θεοδωρίδου: "Αν δε συμπάσχεις με τους ήρωές σου, δεν είναι αληθινοί" Το clickatlife επιλέγει ρήσεις από έντεκα συγγραφείς της παγκόσμιας κλασσικής λογοτεχνίας για να ανοίξει διάλογο με σύγχρονους

Διαβάστε περισσότερα

Aγχώδεις διαταραχές. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια.

Aγχώδεις διαταραχές. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια. Οι αγχώδεις διαταραχές, όπως η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή, η Διαταραχή Πανικού και η Κοινωνική Φοβία, συνήθως

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α Τ Ω Ν Κ Ε Ν Τ Ρ Ο Ε Λ Λ

Διαβάστε περισσότερα

Αγαπητοί φίλοι και φίλες, νέοι και νέες καλησπέρα σας,

Αγαπητοί φίλοι και φίλες, νέοι και νέες καλησπέρα σας, ZORBA PHOTOS REMARKS Delivered in Greek by Emmanuel Velivasakis at the Conclusion of the Zorba the Greek Play. Αγαπητοί φίλοι και φίλες, νέοι και νέες καλησπέρα σας, Λέγομαι Μανώλης Βεληβασάκης, και είμαι

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Προσωπική Βελτίωση Αναπτύσσομαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Γιατί είναι απαραίτητη η ανάπτυξη

Διαβάστε περισσότερα

Ένας άθεος καθηγητής της φιλοσοφίας συζητά με έναν φοιτητή του, για την σχέση μεταξύ επιστήμης και πίστης στον Θεό.

Ένας άθεος καθηγητής της φιλοσοφίας συζητά με έναν φοιτητή του, για την σχέση μεταξύ επιστήμης και πίστης στον Θεό. Ένας άθεος καθηγητής της φιλοσοφίας συζητά με έναν φοιτητή του, για την σχέση μεταξύ επιστήμης και πίστης στον Θεό. Καθηγητής: Λοιπόν, πιστεύεις στον Θεό; Φοιτητής: Βεβαίως, κύριε. Καθ.: Είναι καλός ο

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΓΛΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ 2013. Χρόνος: 1 ώρα. Οδηγίες

ΑΓΓΛΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ 2013. Χρόνος: 1 ώρα. Οδηγίες ΑΓΓΛΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ 2013 ΤΑΞΗ Α ΕΛΛΗΝΙΚΑ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ 19/05/2013 Χρόνος: 1 ώρα Οδηγίες 1. Έλεγξε ότι το γραπτό που έχεις μπροστά σου αποτελείται από τις σελίδες 1-11. 2. Όλες τις

Διαβάστε περισσότερα

Το ψέμα είναι ένας εύκολος τρόπος να αποφύγεις την πραγματικότητα : συνέντευξη του Άγγελου Αγγέλου και της Έμης Σίνη στο elniplex

Το ψέμα είναι ένας εύκολος τρόπος να αποφύγεις την πραγματικότητα : συνέντευξη του Άγγελου Αγγέλου και της Έμης Σίνη στο elniplex Το ψέμα είναι ένας εύκολος τρόπος να αποφύγεις την πραγματικότητα : συνέντευξη του Άγγελου Αγγέλου και της Έμης Σίνη στο elniplex Η Έμη Σίνη μεγάλωσε στη Ρόδο, σπούδασε πολιτικός μηχανικός στο Μετσόβιο

Διαβάστε περισσότερα

Πριν απο λιγα χρονια ημουνα ακριβως σαν εσενα.

Πριν απο λιγα χρονια ημουνα ακριβως σαν εσενα. Πριν απο λιγα χρονια ημουνα ακριβως σαν εσενα. Ηξερα οτι υπαρχουν επαγγελματιες παιχτες που κερδιζουν πολλα χρηματα απο το στοιχημα και εψαχνα να βρω τη "μυστικη formula" 'Ετσι κ εσυ. Πηρες μια απο τις

Διαβάστε περισσότερα

Pos matome Griko: Το εκπαιδευτικό υλικό. Β Επίπεδο για ενηλίκους. Μαριάννα Κατσογιάννου, Γλωσσολόγος, Καθηγήτρια, Παν/μιο Κύπρου

Pos matome Griko: Το εκπαιδευτικό υλικό. Β Επίπεδο για ενηλίκους. Μαριάννα Κατσογιάννου, Γλωσσολόγος, Καθηγήτρια, Παν/μιο Κύπρου Pos matome Griko: Το εκπαιδευτικό υλικό. Β Επίπεδο για ενηλίκους Μαριάννα Κατσογιάννου, Γλωσσολόγος, Καθηγήτρια, Παν/μιο Κύπρου Χαιρετίζοντας την σημερινή εκδήλωση εκ μέρους του Πανεπιστημίου Κύπρου, θα

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Ενισχύστε την Αυτοπεποίθηση των Παιδιών Βελτιώνοντας & Μαθαίνοντας τον Γονεϊκό Τύπο!!! ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Κλεισθένους 12 (Στοά Κοββατζή) 1 ος όροφος Τηλ.: 2742029421 Κιν.: 6979985566

Διαβάστε περισσότερα

Τα βιβλία θα τα βρείτε στο βιβλιοπωλείο: Βιβλία γνώσεων και δραστηριοτήτων ΣΦΡΑΓΙΔΑ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟΥ

Τα βιβλία θα τα βρείτε στο βιβλιοπωλείο: Βιβλία γνώσεων και δραστηριοτήτων ΣΦΡΑΓΙΔΑ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟΥ Τα βιβλία θα τα βρείτε στο βιβλιοπωλείο: Βιβλία γνώσεων και δραστηριοτήτων ΣΦΡΑΓΙΔΑ ΒΙΒΛΙΟΠΩΛΕΙΟΥ Συντονισμός χεριού-ματιού Βοηθούν στην ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων του παιδιού. Παίζω με τους κύβους

Διαβάστε περισσότερα

Όταν η μαμά έχει στομία

Όταν η μαμά έχει στομία Coloplast Όταν η μαμά έχει στομία Μια αληθινή ιστορία ζωής Εισαγωγή Αυτό το φυλλάδιο γράφτηκε από την Tina η οποία έχει κάνει επέμβαση στομίας. Η επέμβαση έγινε το 1994, τη στιγμή που ο γιος της ήταν ακόμα

Διαβάστε περισσότερα

Τα πάντα αλλάζουν γύρω μας Εμείς τι κάνουμε ; 20/11/2013 18:00 22:00 (4 ώρες)

Τα πάντα αλλάζουν γύρω μας Εμείς τι κάνουμε ; 20/11/2013 18:00 22:00 (4 ώρες) Οι Θεματικές ενότητες του diploma Ψ works for you : Τα πάντα αλλάζουν γύρω μας Εμείς τι κάνουμε ; 20/11/2013 18:00 22:00 (4 ώρες) Σκοπός της πρώτης ενότητας του προγράμματος είναι να μάθουν οι συμμετέχοντες

Διαβάστε περισσότερα

Πόλεμος για το νερό. Συγγραφική ομάδα. Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική

Πόλεμος για το νερό. Συγγραφική ομάδα. Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική Πόλεμος για το νερό Συγγραφική ομάδα Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική 3 ο Δημοτικό Σχολείο Ωραιοκάστρου Τάξη ΣΤ1 Θεσσαλονίκη 2006 ΠΟΛΕΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΡΟ Άκουγα

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα;

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι δυνητικά ιάσιμη νόσος Με την επιστημονική συνεργασία του Αιματολογικού Τμήματος, Γ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής,

Διαβάστε περισσότερα

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012 Εισηγήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά σας - Μια μαγική λέξη που κάνει τους ανθρώπους και κυρίως τα παιδιά να αισθάνονται άνετα, πολύ καλά με τον εαυτό τους και τους άλλους. ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ τα αρνητικά

Διαβάστε περισσότερα

Αδικαιολόγητος φόβος, κακή ψυχολογία και ανασφάλεια στα πρώτα βήματα με το αλεξίπτωτο πλαγιάς και αντιμετώπισή τους.

Αδικαιολόγητος φόβος, κακή ψυχολογία και ανασφάλεια στα πρώτα βήματα με το αλεξίπτωτο πλαγιάς και αντιμετώπισή τους. Αδικαιολόγητος φόβος, κακή ψυχολογία και ανασφάλεια στα πρώτα βήματα με το αλεξίπτωτο πλαγιάς και αντιμετώπισή τους. Τι είναι φόβος Ο φόβος είναι ένα αίσθημα έμφυτο που υπακούει στο ένστικτο αυτοσυντήρησης.

Διαβάστε περισσότερα

Αυτή η ενότητα έχει στόχο να διδάξει τους μαθητές πως η υγιεινή του αναπνευστικού μπορεί να οδηγήσει στη μετάδοση μικροοργανισμών και ασθενειών.

Αυτή η ενότητα έχει στόχο να διδάξει τους μαθητές πως η υγιεινή του αναπνευστικού μπορεί να οδηγήσει στη μετάδοση μικροοργανισμών και ασθενειών. Τάξεις Δ, Ε, ΣΤ Μάθημα Αγωγή Υγείας και Φυσικές Επιστήμες (π.χ. Μελέτη Περιβάλλοντος, Φυσική, Γεωγραφία, κ.α. ) Εκτιμώμενος χρόνος διδασκαλίας 50 λεπτά Αυτή η ενότητα έχει στόχο να διδάξει τους μαθητές

Διαβάστε περισσότερα

Δεξιότητες Παρουσίασης. Άννα Ξυνιστέρη

Δεξιότητες Παρουσίασης. Άννα Ξυνιστέρη 1 Δεξιότητες Παρουσίασης Άννα Ξυνιστέρη 2 Δεξιότητες Παρουσίασης - Κανόνες 3 Δεξιότητες Παρουσίασης - Στόχοι Ανάπτυξη δεξιοτήτων παρουσίασης Ικανότητα καλύτερου σχεδιασμού παρουσιάσεων Αντιμετώπιση ερωτο-απαντήσεων

Διαβάστε περισσότερα

Πιστοποιημένες εξ αποστάσεως εκπαιδεύσεις από την Βρετανική Ένωση Ψυχολόγων

Πιστοποιημένες εξ αποστάσεως εκπαιδεύσεις από την Βρετανική Ένωση Ψυχολόγων Πιστοποιημένες εξ αποστάσεως εκπαιδεύσεις από την Βρετανική Ένωση Ψυχολόγων Εισαγωγή στην Κλινική Νευροψυχολογία της Μείζωνος Κατάθλιψης & της Σχιζοφρένειας (ONLINE CLINICAL SEMINAR) Εισηγητής: Δρ. Αλεξάνδρα

Διαβάστε περισσότερα

Η δραστηριότητα της σκέψης ήταν στην προέλευσή της, διαδικασία εκτόνωσης της ψυχής, από υπερχείλισμα ερεθισμάτων.

Η δραστηριότητα της σκέψης ήταν στην προέλευσή της, διαδικασία εκτόνωσης της ψυχής, από υπερχείλισμα ερεθισμάτων. Σκέψη και ονειροπόληση της μητέρας Η δραστηριότητα της σκέψης ήταν στην προέλευσή της, διαδικασία εκτόνωσης της ψυχής, από υπερχείλισμα ερεθισμάτων. Ο Bion εμπνεόμενος από το άρθρο του Freud του 1911,

Διαβάστε περισσότερα

Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει. ΟΟυρανός, το Υπέροχο Σπίτι του Θεού

Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει. ΟΟυρανός, το Υπέροχο Σπίτι του Θεού Η Βίβλος για Παιδιά παρουσιάζει ΟΟυρανός, το Υπέροχο Σπίτι του Θεού Συγγραφέας: Edward Hughes Εικονογράφηση:Lazarus Διασκευή:SarahS. Μετάφραση: Evangelia Zyngiri Παραγωγός: Bible for Children www.m1914.org

Διαβάστε περισσότερα