Περιεχόμενα. 4 Μια Διαταραχή στη Δύναμη Ο Προσωπικός σας Κώδικας της Ευτυχίας Εμπέδωσε

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Περιεχόμενα. 4 Μια Διαταραχή στη Δύναμη... 153. 5 Ο Προσωπικός σας Κώδικας της Ευτυχίας... 185. 6 Εμπέδωσε... 229"

Transcript

1 Περιεχόμενα Πρόλογος από τον Λάρι Κινγκ...9 Εισαγωγή: Η Ερώτηση της Στεφανίας Μια Συνέντευξη με τον Εαυτό σας Επτά Περιοριστικές Ιδέες Ο Ψύλλος και ο Ελέφαντας Βήμα 1: Αναγνώρισε Μια Διαταραχή στη Δύναμη Βήμα 2: Καθάρισε Ο Προσωπικός σας Κώδικας της Ευτυχίας Βήμα 3: Επανασχεδίασε Εμπέδωσε Βήμα 4: Εμπέδωσε Ας Κάνουμε Ένα Βήμα Παραπέρα Μια Πλούσια Ζωή Συμπέρασμα: Μια Βαθύτερη Ευτυχία Παράρτημα Α: Η Διαδικασία των Τεσσάρων Βημάτων Παράρτημα Β: Αγκαλιάστε το Βιοπεδίο Σημειώσεις Ευχαριστίες Για τους Συγγραφείς

2

3 Πρόλογος Ο εικοστός αιώνας έχει να επιδείξει αρκετά ιατρικά θαύματα. Μιλάω εκ πείρας. Όταν έχεις επιβιώσει από ένα έμφραγμα, έχεις κάνει πενταπλό μπαϊπάς και παραμένεις, ένα τέταρτο του αιώνα αργότερα, γερός και δυνατός, τότε τρέφεις μεγάλη εκτίμηση για τη σύγχρονη ιατρική. Παρ όλα αυτά, υπάρχουν ακόμα κάποιες πλευρές της ανθρώπινης υπόστασης που η ιατρική δεν μπορεί να αγγίξει. Ή τουλάχιστον δεν μπορούσε μέχρι σήμερα. Αναμφίβολα, η σύγχρονη ιατρική μάς έχει κάνει όλους πολύ πιο υγιείς. Μας έχει κάνει όμως και πιο ευτυχισμένους; Ίσως αυτή να είναι η νέα πρόκληση για την ιατρική στον αιώνα που ξεκινήσαμε να διανύουμε. Και ένας από τους αδιαμφισβήτητους ειδήμονες πάνω σε αυτό το νέο πεδίο είναι ο κλινικός ψυχολόγος Τζορτζ Πρατ. Την πρώτη φορά που συνάντησα τον δόκτορα Πρατ, ήταν καλεσμένος στην τηλεοπτική εκπομπή Λάρι Κινγκ Λάιβ προκειμένου να μιλήσει για την εξαιρετικά ενδιαφέρουσα προσέγγισή του στον τρόπο εξισορρόπησης των συναισθημάτων μας και στην επίτευξη μακροχρόνιας βελτίωσης στην παραγωγικότητά μας και στη δημιουργία αίσθησης πληρότητας. «Είτε πρόκειται για συσσωρευμένο πόνο ή επίμονα χαμηλή αυτοεκτίμηση, είτε για μια αόριστη αίσθηση ανησυχίας», είχε πει τότε ο δρ Πρατ, «οι περισσότεροι από εμάς παλεύουμε με αυτό που αποκαλούμε ομίχλη δυστυχίας. Είναι ένα πέπλο που σκοτεινιάζει τη ζωή μας, προκαλώντας δυσκολίες στις σχέσεις μας, στην επαγγελματική μας πορεία, ακόμα και στην υγεία μας. Και όσες ώρες και αν ξοδέψει κανείς μιλώντας γι αυτά τα προβλήματα βυθισμένος στην

4 10 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. πολυθρόνα του ψυχαναλυτή, η προσπάθεια δεν φαίνεται να έχει πάντα αποτέλεσμα». Γιατί όχι; «Επειδή συνήθως υπάρχει ένα χάσμα», εξήγησε, «ανάμεσα σε αυτά που γνωρίζουμε για τον εαυτό μας με βάση τη λογική, και σε αυτά που μας υπαγορεύουν τα συναισθήματά μας. Αυτό το χάσμα κάνει συχνά αδύνατη τη συνύπαρξη λογικής και συναισθήματος. Έτσι, προκειμένου να γεφυρωθεί αυτό το χάσμα, πρέπει να αναζητηθεί ένας εναλλακτικός τρόπος σύζευξης». Τι είδους εναλλακτικός τρόπος; Όπως αυτός που υποδεικνύει η ενεργειακή ψυχολογία. Αν δεν έχετε ξανακούσει αυτό τον όρο, δεν είστε οι μόνοι. Ούτε εγώ τον είχα ακούσει πριν από τη συγκεκριμένη εκπομπή. Όμως στα χρόνια που έρχονται, θα τον ακούσουμε πολλές φορές. Η ενεργειακή ψυχολογία αναφέρεται σε πρωτοποριακές τεχνικές οι οποίες επιδρούν στα ενεργειακά συστήματα του σώματος και ρυθμίζουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας. Όπως μου εξήγησε ο διακεκριμένος καλεσμένος μου, χρησιμοποιώντας αυτές τις τεχνικές, μπορούμε να απαλλαγούμε από παλιά ψυχικά τραύματα και γεγονότα που προκάλεσαν αυτά τα χάσματα. Το αποτέλεσμα είναι αυτό που συμβαίνει όταν φυσά ένα δροσερό αεράκι διώχνει μακριά τα σύννεφα και ξεπροβάλλει πάλι ο ήλιος. «Στην πράξη», υπογράμμισε, «είναι εύκολο και κυρίως αποτελεσματικό». Ο δρ Πρατ έχει βοηθήσει επαγγελματίες παίκτες του γκολφ και του μπέιζμπολ να βελτιώσουν την απόδοσή τους, χωρισμένους άντρες και γυναίκες να επουλώσουν τις πληγές τους, αποξενωμένα ζευγάρια να ξαναζωντανέψουν τη σχέση τους. Έχει βοηθήσει ανθρώπους να ξεπεράσουν την τραυματική εμπειρία τους από τρομερά ατυχήματα, να κάνουν ένα νέο ξεκίνημα σε μια κλονισμένη καριέρα, να ξαναβρούν τη

5 ασ μιλησουμε για σενα 11 χαμένη τους αυτοπεποίθηση και να ξεπεράσουν παράλογες φοβίες. Βοήθησε ακόμα και έναν τηλεπαρουσιαστή που γνωρίζω εμένα. Πριν ακόμα τον καλέσουμε για πρώτη φορά στην εκπομπή, είχα ακούσει μερικά πράγματα γι αυτό τον εξαίρετο γιατρό. Είχε δουλέψει με δύο άτομα από το συνεργείο της εκπομπής Λάρι Κινγκ Λάιβ, τα οποία ωφελήθηκαν τα μέγιστα από εκείνες τις συνεδρίες. Σύντομα τον κάλεσα ξανά στην εκπομπή και αυτή τη φορά μιλήσαμε για το «πώς δημιουργείς τη δική σου προσωπική ευτυχία». Μου είχε κεντρίσει πραγματικά το ενδιαφέρον. Κανονίσαμε να μου κάνει μια ιδιωτική επίδειξη της προσέγγισης που αναλύεται στο βιβλίο. Για να έχουμε κάτι συγκεκριμένο να επεξεργαστούμε, του περιέγραψα ένα συναισθηματικό ζήτημα που με απασχολούσε. Ο τρόπος που το χειρίστηκε, μέσα στα δεκαπέντε λεπτά που περάσαμε μαζί, με άφησε άναυδο. Αν έλεγα πως ήταν εντυπωσιακός, θα τον αδικούσα. Ήταν εκπληκτικός. Όταν ισχυρίζεται ότι η διαδικασία είναι απλή και εύκολη, το εννοεί. Όταν λέει ότι είναι και αποτελεσματική, και πάλι το εννοεί. Ο Τζορτζ Πρατ είναι διακεκριμένος σύγχρονος θεραπευτής και μαζί με το συνάδελφό του, δόκτορα Πίτερ Λάμπρου, παραθέτουν στις σελίδες που πρόκειται να διαβάσετε μια λαμπρή μέθοδο που μας επιτρέπει να αναπτύξουμε το μέγιστο των δυνατοτήτων μας. Προβλέπω ότι θα αλλάξει προς το καλύτερο τη ζωή πολλών ανθρώπων μαζί και τη δική σας. Ό,τι και αν συμβαίνει στη ζωή σας, οτιδήποτε και αν σας εμποδίζει να είστε όσο επιτυχημένοι, παραγωγικοί και χαρούμενοι θα θέλατε, υπάρχει ένα μονοπάτι που θα σας οδηγήσει εκεί. Το γνωρίζω επειδή το έχω διαβεί ο ίδιος. Λάρι Κινγκ

6

7 Εισαγωγή Η Ερώτηση της Στεφανίας Κάτι δεν πάει καλά 1 Η δις Κλαβέλ, στη μέση της νύχτας, από τη Μάντελαϊν Μερικά χρόνια πριν, η Στεφανία επισκέφθηκε το ιατρείο μας αναζητώντας θεραπεία. Κατά τη διάρκεια της πρώτης μας συνάντησης, μας έκανε μία ερώτηση στην οποία προσπαθούσε να απαντήσει εδώ και δεκαετίες. Είναι μία ερώτηση που έχουν κάνει εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο. Ίσως να την έχετε κάνει και εσείς. Σύντομα μάθαμε πως η ιστορία της Στεφανίας ήταν το χρονικό της ανόδου και της επιτυχίας. Προερχόταν από φτωχή οικογένεια και στην εφηβεία της είχε πιάσει δουλειά ως υπάλληλος γραφείου σε διαφημιστική εταιρεία. Δουλεύοντας με αφοσίωση κατάφερε να αναρριχηθεί στην ιεραρχία ώσπου τελικά, στα σαράντα της πια, κατάφερε να γίνει γενική διευθύντρια και κύριος μέτοχος της εταιρείας. Η Στεφανία είχε παράλληλα πολυάσχολη προσωπική ζωή. Ήταν καλόβολη και γενναιόδωρη γυναίκα, ενεργό μέλος της κοινότητας όπου ζούσε μαζί με τον άντρα της, περήφανοι γονείς δύο υγιών, χαρούμενων παιδιών. 1 Πρόκειται για στίχο από τη διάσημη σειρά έμμετρων παραμυθιών (1939) του Αυστριακού συγγραφέα Λούντβιχ Μπέμελμανς με ηρωίδα ένα μικρό κορίτσι που ακούει στο όνομα Μάντελαϊν. (ΣτΜ)

8 14 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. Για την ακρίβεια, η Στεφανία έμοιαζε να ζει μια ονειρεμένη ζωή από κάθε άποψη, αν εξαιρούσε κανείς ότι ήταν βαθύτατα δυστυχισμένη. Η δυστυχία της Στεφανίας μάλιστα ήταν σχεδόν απτή. Όταν είχε έρθει στο ιατρείο, ήταν λες και ήταν τυλιγμένη σε ένα γκρίζο σύννεφο. Καθώς άρχισε να περιγράφει την κατάστασή της, έγινε ξεκάθαρο πως αυτό το γκρίζο σύννεφο ήταν κολλημένο επάνω της, κάθε στιγμή της ζωής της. Όπως και να το έβλεπες ήταν μια υπέροχη μητέρα, όμως εκείνη δεν ένιωθε να είναι υπέροχη μητέρα. Απεναντίας, ένιωθε βαθιά ενοχή για την κατάρρευση ενός προηγούμενου γάμου, πολλά χρόνια πριν, και εκείνη η ενοχή πλανιόταν από πάνω της σαν το μισοσκόταδο του συννεφιασμένου ουρανού. Μέχρι και η υγεία της είχε επηρεαστεί στα πενήντα της τώρα πια, η Στεφανία υπέφερε από σοβαρά στομαχικά και πεπτικά προβλήματα, και πρόσφατα είχε υποβληθεί σε εγχείρηση για τη μέση της. Παρ όλη την επιτυχία, το γκρίζο σύννεφο είχε ρίξει τη σκιά του ακόμα και στην επαγγελματική της ζωή. Μετά από μια σειρά διοικητικών λαθών, η διαφημιστική εταιρεία της Στεφανίας, εδώ και λίγο καιρό είχε φτάσει στα όρια της χρεοκοπίας. Δίχως κάποιον προφανή λόγο, η ζωή της Στεφανίας είχε αρχίσει να κλονίζεται. «Έχω δει του κόσμου τους ψυχιάτρους», μας είχε πει. «Έχω πάρει ό,τι αντικαταθλιπτικό κυκλοφορεί στην αγορά. Έχω διαβάσει κάθε βιβλίο και άρθρο για τα ψυχολογικά προβλήματα. Έχω διαβάσει τα πάντα και έχω δοκιμάσει τα πάντα, όμως η δυστυχία μου παραμένει και δεν ξέρω γιατί. Όλοι μου λένε πως δεν έχω κανένα λόγο να παραπονιέμαι, ενώ απεναντίας έχω κάθε λόγο για να νιώθω ευγνωμοσύνη. Και ξέρω πως έχουν δίκιο. Αυτό όμως δεν με κάνει να νιώθω καλύτερα». Και τότε η Στεφανία έκανε Την Ερώτηση:

9 ασ μιλησουμε για σενα 15 «Γιατί δεν είμαι ευτυχισμένη;» Κατά τη διάρκεια των εξήντα χρόνων κλινικής εμπειρίας που έχουμε και οι δύο μαζί, έχουμε ακούσει χιλιάδες παραλλαγές της ερώτησης που έκανε η Στεφανία και την έχουμε ακούσει από χιλιάδες άτομα: Γιατί έχω άγχος; - νευρικότητα; - ανασφάλεια; Γιατί είμαι πάντα ανήσυχος; Γιατί δεν μπορώ να βρω ή να διατηρήσω μια ικανοποιητική σχέση; Να βρω μια δουλειά που να την ευχαριστιέμαι; Να χαλαρώσω όταν είμαι με την οικογένειά μου; Γιατί έχω αυτό τον παράλογο φόβο για το πλήθος για τους άντρες για τις γυναίκες για τα ασανσέρ για το φαγητό για τους κλειστούς χώρους για τους ανοιχτούς χώρους για τη μοναξιά για τη συντροφικότητα; Γιατί δεν μπορώ να ξεπεράσω αυτόν το χωρισμό; Την ψυχαναγκαστική συμπεριφορά μου; Τις δυσκολίες μου με το χρήμα; Το συναίσθημα πως είμαι μια αποτυχία; Με ένα εκατομμύριο διαφορετικές παραλλαγές, η απορία της Στεφανίας αντηχεί απ άκρη σ άκρη στην κοινωνία μας και κυριολεκτικά μέσα σε κάθε άνθρωπο που γνωρίζουμε. Το πιθανότερο είναι πως και εσείς έχετε τη δική σας παραλλαγή. Είμαστε η υγιέστερη, η πιο καλοθρεμμένη και μακρόβια γενιά της ιστορίας. Και πολύ λογικά, θα έπρεπε να είμαστε επίσης και η πιο ευτυχισμένη, η πιο αποφασιστική, παραγωγική και ικανοποιημένη γενιά της ιστορίας. Όμως, για κάποιο λόγο, δεν είμαστε. Γιατί όχι; Είναι ένα μυστήριο που πασχίζουμε να λύσουμε εδώ και δεκαετίες και η απάντηση φαίνεται να κρύβεται στον τρόπο που το νερό μετατρέπεται σε ομίχλη. Φανταστείτε πως στέκεστε έξω από το σπίτι σας, περιτριγυρισμένοι από μια αδιαπέραστη ομίχλη τόσο πυκνή, που δεν μπορείτε να δείτε στην άλλη άκρη του δρόμου μπροστά

10 16 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. σας. Κοιτάτε δεξιά, έπειτα αριστερά, όμως δεν μπορείτε να διακρίνετε περισσότερο από μερικά μέτρα προς κάθε κατεύθυνση. Είστε κυκλωμένοι. Πόσο νερό πιστεύετε πως είναι αναγκαίο για να δημιουργηθεί τούτη η κουβέρτα ομίχλης που σας έχει τελείως απομονώσει από τον κόσμο; Πριν συνεχίσετε να διαβάζετε, σκεφτείτε το αυτό για μια στιγμή. Μην ανησυχείτε αν δεν είστε καλοί στα μαθηματικά ή αν δεν έχετε καθόλου γνώσεις φυσικής. Απλώς κάντε μια λογική υπόθεση. Πόσο νερό νομίζετε ότι χρειάστηκε για να δημιουργηθεί η ομίχλη που σας τυλίγει; Είστε έτοιμοι για την απάντηση; Μονάχα μερικές γουλιές. Ο συνολικός όγκος νερού σε μια κουβέρτα ομίχλης έκτασης ενός εκταρίου και βάθους ενός μέτρου,* δεν θα γέμιζε ούτε ένα κοινό ποτήρι νερού. Πώς γίνεται αυτό; Πρώτα το νερό εξατμίζεται και έπειτα ο ατμός που παράγεται συμπυκνώνεται σε μικροσκοπικά σταγονίδια που διαποτίζουν τον αέρα. Σε αυτό το ένα εκτάριο ομίχλης, σχεδόν ένα ποτήρι νερού διασκορπίζεται σε περίπου 400 δισεκατομμύρια μικροσκοπικές σταγόνες που αιωρούνται στον αέρα, δημιουργώντας έναν αδιαπέραστο μανδύα που σας κρύβει το φως και σας κάνει να τρέμετε. Ακριβώς το ίδιο πράγμα συμβαίνει και με συγκεκριμένες οδυνηρές ή δύσκολες εμπειρίες. Τα ανθρώπινα όντα είμαστε εξαιρετικά ευπροσάρμοστα. Τις περισσότερες φορές, όταν συμβαίνουν αρνητικά γεγονότα, είμαστε σε θέση να μάθουμε από αυτά, να τα ξεφορτωθούμε και να συνεχίσουμε τη ζωή μας. Η εμπειρία απλώς εξατμίζεται και εμείς μένουμε λίγο πιο ώριμοι και σίγουρα πιο σοφοί. Όμως αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Μερικές φορές, ειδικά στην πολύ νεανική ηλικία, έχουμε εμπειρίες που δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε. Ακόμα και όταν μοιάζουν * Οι αστερίσκοι παραπέμπουν στις Σημειώσεις, στο τέλος του βιβλίου.

11 ασ μιλησουμε για σενα 17 μικρές και ασήμαντες, όχι σημαντικότερες από ένα ποτήρι νερό, αυτές οι συγκεκριμένες εμπειρίες, καθώς εξατμίζονται, συμπυκνώνονται σε δισεκατομμύρια σταγονίδια θυμού, φόβου, αυτοαμφισβήτησης, ενοχών και άλλων αρνητικών συναισθημάτων που μας κουκουλώνουν σαν αποπνικτική κουβέρτα που διαπερνά κάθε πτυχή της ζωής μας για χρόνια ολόκληρα. Αυτό είναι που ονομάζουμε ομίχλη δυστυχίας. Συνήθως, αυτή η αόριστη αίσθηση δυσαρέσκειας κατακάθεται στο φόντο, όπως ακριβώς το ενοχλητικό βούισμα ενός ψυγείου ή κλιματιστικού, το οποίο έχουμε μάθει να αποκλείουμε από τη συνειδητή προσοχή μας. Όμως, είτε την αντιλαμβανόμαστε είτε όχι, αυτή διαπερνά την ύπαρξή μας σαν ένας πονοκέφαλος που δεν λέει να φύγει, και επηρεάζει την ικανότητά μας να έχουμε υγιείς σχέσεις, να λειτουργούμε με το πλήρες δυναμικό μας στη δουλειά ή να έχουμε μια ζωή απλώς υποφερτή σε σχέση με αυτό που θα μπορούσε πραγματικά να είναι. Σε βάθος χρόνου, αυτός ο θόρυβος στο φόντο μπορεί να υπονομεύσει τις καριέρες μας, τις φιλίες μας, τους γάμους μας. Μερικές φορές, όπως στην περίπτωση της Στεφανίας, μπορεί ακόμα και να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Από τι αποτελείται αυτή η ομίχλη; Εν μέρει αποτελείται από συναισθήματα και εν μέρει από πεποιθήσεις ένα κομμάτι της είναι υποσυνείδητο και ένα άλλο κομμάτι της βιοηλεκτρικό. Μπορείτε να το φανταστείτε σαν ένα μοτίβο από παράσιτα, όπως τα παράσιτα στο ραδιόφωνο, που συνήθως εδραιώνεται στα πρώτα χρόνια της παιδικής ηλικίας, τότε που οι άμυνές μας είναι ουσιαστικά ασχημάτιστες και δεν έχουμε ακόμα διαμορφώσει τους ενήλικους, λογικούς τρόπους σκέψης. Με άλλα λόγια, βρίσκεται έξω από την περιοχή της συνειδητής, λογικής σκέψης, εκείνης που μπορούμε να εκφράσουμε με λέξεις. Είναι σαν ένα ηλεκτρονικό

12 18 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. πρόγραμμα που τρέχει στο παρασκήνιο, επηρεάζοντας τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας, τις αντιδράσεις και τις συμπεριφορές μας, την άποψή μας για τον εαυτό μας και τον κόσμο και όλα αυτά συμβαίνουν δίχως καν το συνειδητό μας να το αντιλαμβάνεται. Σε μερικούς, αυτή η ομίχλη δυστυχίας εμφανίζεται με ευδιάκριτους και συγκεκριμένους τρόπους, όπως ένας έντονος φόβος ή ένα παράλογο άγχος, ένα πρόβλημα σε κάποιον συγκεκριμένο τομέα της ζωής. Σε άλλους, όπως η Στεφανία, είναι πολύ πιο ασαφής και γενική. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος τομέας που δυσλειτουργεί αισθητά, αλλά είναι περισσότερο σαν όλα να μην πάνε ακριβώς όπως θα έπρεπε. Γι αυτό οι προσπάθειες της Στεφανίας δεν της απέφεραν κάποια ανακούφιση. Τα ψυχοθεραπευτικά φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά ή τα αγχολυτικά, δεν μπορούν να διαλύσουν αυτή την ομίχλη. Στην καλύτερη των περιπτώσεων, μπορούν να απαλύνουν κάπως την επίδρασή της. Από την άλλη, μιλώντας γι αυτήν, είτε με φίλους είτε με συμβούλους ή ψυχολόγους, επίσης δεν μπορείς να τη διαλύσεις, γιατί δεν υποχωρεί απέναντι στη λογική και την ανάλυση. Το να προσπαθήσεις απλώς να τη «βγάλεις από μέσα σου» είναι σαν να προσπαθείς να βρεις μια υποβρύχια σπηλιά οδηγώντας στους δρόμους μιας πόλης. Όσο και αν τριγυρνάς, όποια διαδρομή και αν ακολουθήσεις, δεν υπάρχει ποτέ περίπτωση να φτάσεις εκεί. Πρέπει να βγεις από το αυτοκίνητο, να αφήσεις τους δρόμους, να βουτήξεις στο νερό και να κολυμπήσεις, ακολουθώντας μια ολότελα διαφορετική πορεία. Ευτυχώς, ένα τέτοιο μονοπάτι υπάρχει. Και αυτό ακριβώς αναλύεται σε τούτο το βιβλίο. Το χειρότερο χαρακτηριστικό που έχει η ομίχλη της δυστυχίας είναι ότι μπορεί να επιμείνει τόσο πολύ που τελικά να

13 ασ μιλησουμε για σενα 19 καταλήξουμε να τη θεωρούμε «φυσιολογική». Όμως δεν είναι φυσιολογική. Έχουμε σχεδιαστεί έτσι ώστε να διαθέτουμε εκπληκτικές δυνατότητες για ανάπτυξη, αυτορρύθμιση και αυτοΐαση. Ο έμφυτος σχεδιασμός μας είναι τόσο υπέροχα δομημένος ώστε να έχουμε μια ζωή γόνιμη, με δημιουργικότητα, ικανοποίηση και ευτυχία. Είμαστε φτιαγμένοι για να ζούμε ευτυχισμένοι. Ενστικτωδώς, κάπου βαθιά μέσα μας, το γνωρίζουμε αυτό. Όλοι μας ξέρουμε πώς είναι να νιώθεις μια έκρηξη αγαλλίασης. Όλοι μας, κάποια στιγμή, έχουμε βιώσει μια αίσθηση εκστατικής χαράς και ευφορίας, μόνο και μόνο από το γεγονός πως είμαστε ζωντανοί. Αναρωτηθήκατε ποτέ γιατί αυτή η εμπειρία πρέπει να είναι τόσο σπάνια και φευγαλέα; Η απάντηση είναι πως δεν χρειάζεται να είναι. Η κλινική εμπειρία μας, τις τελευταίες δεκαετίες, μας έχει δείξει πως είναι εφικτό να αποκτήσουμε ξανά αυτή τη σχεδόν παιδική αίσθηση αγαλλίασης για το γεγονός πως είμαστε ζωντανοί και να απολαύσουμε τη ζωή μας. Με τα πορίσματα της δουλειάς μας, έχουμε φτάσει να πιστεύουμε πως όλοι μας βρισκόμαστε σε τούτη τη γη για να είμαστε χαρούμενοι και υγιείς, για να βιώσουμε την ευτυχία, την αγάπη, τη συναναστροφή και την προσφορά. Μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας καλύτερο, εξυπνότερο, πιο γαλήνιο, πιο συγκεντρωμένο, πιο δυναμικό και πιο βαθιά ευτυχισμένο. Για να συμβεί όμως αυτό, πρέπει πρώτα να αντιμετωπίσουμε την ομίχλη της δυστυχίας, να κατανοήσουμε από πού προέρχεται και πώς να τη διαλύσουμε. Έχουμε αφιερώσει τις τελευταίες δεκαετίες στο να συναρμολογήσουμε αυτό το περίπλοκο παζλ χρησιμοποιώντας τα εργαλεία που μας δίνει η συμβατική ψυχολογία μαζί με τις νέες μεθόδους και τη διορατικότητα που έρχεται από τα τελευταία ευρήματα του τομέα που ονομάζεται ενεργειακή ψυχολογία και βρίσκεται στην αιχμή της έρευνας και της

14 20 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. θεραπείας.* Από το 1980, οπότε ξεκινήσαμε να εξερευνούμε αυτό το νέο σύνορο με τις συνεδρίες, τα σεμινάρια και τις δημόσιες παρουσιάσεις μας, έχουμε ολοκληρώσει περισσότερες από 45 χιλιάδες θεραπείες με εκπληκτικά και αξιόπιστα αποτελέσματα. Την τελευταία δεκαετία, έχουμε προσαρμόσει τις μεθόδους μας σε ένα απλό πρωτόκολλο, το οποίο μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και μόνοι σας. Είναι απλό και ιδιαίτερα αποτελεσματικό. Έχουμε δει χιλιάδες ανθρώπους να το χρησιμοποιούν για να απομακρύνουν τη δική τους ομίχλη δυστυχίας. Αυτό ακριβώς συνέβη και στη Στεφανία. Σε εκείνη την πρώτη επίσκεψη, την καθοδηγήσαμε στα τέσσερα βήματα αυτού του απλού πρωτοκόλλου: Βήμα 1: Αναγνώρισε. Πρώτα, κάνοντας μια ανασκόπηση της ζωής της, βοηθήσαμε τη Στεφανία να αναγνωρίσει ένα οδυνηρό γεγονός της πρώιμης ηλικίας της. Η επίδραση εκείνου του γεγονότος, μαζί με τις ιδέες μειονεξίας που σχημάτισε ως αποτέλεσμα το νεαρό μυαλό της Στεφανίας, έριχναν μια βαριά σκιά στον κόσμο της. Στο κεφάλαιο 1, σας ξεναγούμε σε μια απλή, βήμα προς βήμα διαδικασία ώστε να καταφέρετε το ίδιο πράγμα. (Επίσης αποκαλύπτουμε ποιο ήταν εκείνο το γεγονός που είχε αυτή την επίδραση στη Στεφανία.) Στο κεφάλαιο 2, βλέπουμε ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αυτοπεριοριστικές ιδέες και πώς να τις αναγνωρίσετε μέσα σας. Στο κεφάλαιο 3, εξερευνούμε πού βασίζονται αυτές οι ιδέες και γιατί γαντζώνονται τόσο γερά επάνω μας. Επίσης μαθαίνουμε μια εξαιρετική μέθοδο για να τις βγάλουμε στην επιφάνεια, εκεί όπου μπορούμε να τις αντιμετωπίσουμε.

15 ασ μιλησουμε για σενα 21 Βήμα 2: Καθάρισε. Το επόμενο που κάναμε ήταν να δουλέψουμε μαζί με τη Στεφανία χρησιμοποιώντας ασκήσεις αναπνοής και νευρομυϊκές τεχνικές, προκειμένου να επανευθυγραμμίσουμε τη φυσική ηλεκτρική πολικότητα του σώματός της και να τη βοηθήσουμε να διαλύσει εκείνη την επίμονη ομίχλη. Στο κεφάλαιο 4, εξερευνούμε το βιοηλεκτρικό πεδίο του σώματος και το τι συμβαίνει όταν οι ηλεκτρικές πολικότητές μας αντιστρέφονται ή αποδιοργανώνονται. Επίσης μαθαίνουμε ένα σύνολο τεχνικών, προκειμένου να επανευθυγραμμίσουμε την ηλεκτρική μας πολικότητα, ενσωματώνοντας τη γνωστική ψυχολογία και στοιχεία από αρχαίες πρακτικές, όπως τεχνικές αναπνοής της γιόγκα και τεχνικές βελονισμού. Βήμα 3: Επανασχεδίασε. Έπειτα βοηθήσαμε τη Στεφανία να ξεφορτωθεί οριστικά εκείνη την ιδέα μειονεξίας που είχαμε αναγνωρίσει στο Βήμα 1 και στη θέση της να βάλει μια αντίθετη ιδέα ενδυνάμωσης. Το κεφάλαιο 5 εξερευνά την ιδέα της αυτεπιστασίας, δηλαδή της ικανότητας να καθόμαστε στη θέση του οδηγού και να καθοδηγούμε την ίδια μας τη ζωή, με τη βοήθεια εκπληκτικών νέων ευρημάτων που προέκυψαν από έρευνες επάνω στον οραματισμό. Σε αυτό το κεφάλαιο, σας καθοδηγούμε επίσης στο βήμα του «Επανασχεδιασμού», δείχνοντάς σας πώς να δημιουργήσετε ένα νέο σενάριο για τη ζωή σας. Βήμα 4: Εμπέδωσε. Στο τέλος, δείξαμε στη Στεφανία αρκετές τεχνικές ενδυνάμωσης, προκειμένου να εμπεδώσει όλες αυτές τις καινούριες πεποιθήσεις και τους νέους τρόπους σκέψης, ώστε να γίνουν μόνιμο κομμάτι του εαυτού της και όχι απλώς μια μορφή παροδικής ανακούφισης.

16 22 George Pratt, Ph.D. Peter Lambrou, Ph.D. Στο κεφάλαιο 6, σας δείχνουμε πώς να ολοκληρώσετε αυτό το απλό βήμα εμπέδωσης και πώς να το χρησιμοποιήσετε στις εβδομάδες και τους μήνες που έπονται, ως έναν γρήγορο τρόπο φρεσκαρίσματος, προκειμένου να βεβαιωθείτε ότι η απήχηση της Διαδικασίας των Τεσσάρων Βημάτων έχει πιάσει τόπο μέσα σας. Στο κεφάλαιο 7, βλέπουμε τρόπους χρήσης της Διαδικασίας των Τεσσάρων Βημάτων, έτσι ώστε να φτάσουμε σε επιπλέον επίπεδα και να χρησιμοποιήσουμε πλήρως όλες μας τις δυνατότητές. Στο κεφάλαιο 8, παρουσιάζουμε μερικές ακόμη απλές, καθημερινές πρακτικές, που είναι απόσταγμα των δικών μας κλινικών εμπειριών, αλλά και των τελευταίων ερευνών οι οποίες θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε την πλούσια ζωή που δικαιούστε. Αυτά τα τέσσερα βήματα Αναγνώρισε, Καθάρισε, Επανασχεδίασε, Εμπέδωσε αποτελούν τον πυρήνα της μεθόδου που θα μάθετε μέσα από τις σελίδες του Ας Μιλήσουμε για Σένα. Σε αυτό το βιβλίο, σας δείχνουμε σε τι συνίσταται αυτή η διαδικασία, πώς και γιατί έχει αποτέλεσμα και πώς μπορείτε να την κάνετε να λειτουργήσει για εσάς. Όταν τελικά η Στεφανία έφυγε εκείνη την ημέρα από το γραφείο μας, το γκρίζο σύννεφο είχε εξαφανιστεί. Αυτό συνέβη πολλά χρόνια πριν. Και δεν έχει ξαναγυρίσει από τότε.

Μεταξία Κράλλη! Ένα όνομα που γνωρίζουν όλοι οι αναγνώστες της ελληνικής λογοτεχνίας, ωστόσο, κανείς δεν ξέρει ποια

Μεταξία Κράλλη! Ένα όνομα που γνωρίζουν όλοι οι αναγνώστες της ελληνικής λογοτεχνίας, ωστόσο, κανείς δεν ξέρει ποια Δευτέρα, Ιουνίου 16, 2014 ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΤΗΣ ΜΕΤΑΞΙΑΣ ΚΡΑΛΛΗ Η Μεταξία Κράλλη είναι ένα από τα δημοφιλέστερα πρόσωπα της σύγχρονης ελληνικής λογοτεχνίας. Μετά την κυκλοφορία του πρώτου της βιβλίου, "Μια φορά

Διαβάστε περισσότερα

«Tα 14 Πράγματα που Κάνουν οι Καταπληκτικοί Γονείς», από την ψυχολόγο-συγγραφέα Dr. Λίζα Βάρβογλη!

«Tα 14 Πράγματα που Κάνουν οι Καταπληκτικοί Γονείς», από την ψυχολόγο-συγγραφέα Dr. Λίζα Βάρβογλη! «Tα 14 Πράγματα που Κάνουν οι Καταπληκτικοί Γονείς», από την ψυχολόγο-συγγραφέα Dr. Λίζα Βάρβογλη! Οι καταπληκτικοί γονείς κάνουν καταπληκτικά πράγματα! Και δεν εννοώ περίπλοκα, δύσκολα, ή κάτι τέτοιο,

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

Θετική Ψυχολογία. Καρακασίδου Ειρήνη, MSc. Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο

Θετική Ψυχολογία. Καρακασίδου Ειρήνη, MSc. Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο Θετική Ψυχολογία Καρακασίδου Ειρήνη, MSc Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο Εισαγωγή Θετική-Αρνητική Ψυχολογία Στόχοι της Ψυχολογίας

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Έφηβοι και αυτοεκτίμηση

Έφηβοι και αυτοεκτίμηση Έφηβοι και αυτοεκτίμηση Με τον όρο αυτοεκτίμηση εννοούμε τον βαθμό στον οποίο εκτιμούμε, σεβόμαστε αλλά και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είναι. Με λίγα και απλά λόγια, είναι η εσωτερική αντίληψη που

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ Ημερομηνία 10/3/2016 Μέσο Συντάκτης Link http://www.in.gr Τζωρτζίνα Ντούτση http://www.in.gr/entertainment/book/interviews/article/?aid=1500064083 Νικόλ Μαντζικοπούλου: Το μυστικό για την επιτυχία είναι

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

Πώς γράφεις αυτές τις φράσεις;

Πώς γράφεις αυτές τις φράσεις; Πρόλογος Όταν ήμουν μικρός, ούτε που γνώριζα πως ήμουν παιδί με ειδικές ανάγκες. Πώς το ανακάλυψα; Από τους άλλους ανθρώπους που μου έλεγαν ότι ήμουν διαφορετικός, και ότι αυτό ήταν πρόβλημα. Δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα»

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα» Ημερομηνία 8/4/2015 Μέσο Συντάκτης Link http://artpress.sundaybloody.com/ Βασίλης Κάργας http://goo.gl/di6ugf Μαρίνα Γιώτη, συγγραφέαςεικονογράφος : «Τα παραμύθια είναι ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

ΧΑΡΤΙΝΗ ΑΓΚΑΛΙΑ ΟΜΑΔΑ Β. Ερώτηση 1 α

ΧΑΡΤΙΝΗ ΑΓΚΑΛΙΑ ΟΜΑΔΑ Β. Ερώτηση 1 α ΧΑΡΤΙΝΗ ΑΓΚΑΛΙΑ ΟΜΑΔΑ Β Ερώτηση 1 α Το βιβλίο με τίτλο «Χάρτινη Αγκαλιά», της Ιφιγένειας Μαστρογιάννη, περιγράφει την ιστορία ενός κοριτσιού, της Θάλειας, η οποία αντιμετωπίζει προβλήματα υγείας. Φεύγει

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία Εισαγωγή «Όποιος έχει υγεία, έχει ελπίδα. Και όποιος έχει ελπίδα, έχει τα πάντα.» Τόμας Κάρλαϊλ Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο Ο πατέρας μου είναι γιατρός, ένας από τους καλύτερους παθολόγους που

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ. ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ΜΙΛΩΝΤΑΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΚΡΙΣΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ ΚΑΒΒΑΔΙΑ Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας 29.05.2015 Ερωτήματα που μας απασχολούν Τι κάνουμε όταν αμφιβάλλουμε για το αν θα τα καταφέρουμε να κρατήσουμε

Διαβάστε περισσότερα

Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο

Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο 4 Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο Σεβάχ. Για να δει τον κόσμο και να ζήσει περιπέτειες.

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

Μαρίνα Γιώτη, συγγραφέας-εικονογράφος «Τα παραμύθια είναι ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα»

Μαρίνα Γιώτη, συγγραφέας-εικονογράφος «Τα παραμύθια είναι ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα» Ημερομηνία 8/4/2015 Μέσο Συντάκτης Link artpress.sundaybloody.com Βασίλης Κάργας http://artpress.sundaybloody.com/?it_books=%ce%bc%ce%b1%cf%81%ce%af%ce%bd%ce %B1-%CE%B3%CE%B9%CF%8E%CF%84%CE%B7- %CF%83%CF%85%CE%B3%CE%B3%CF%81%CE%B1%CF%86%CE%AD%CE%B1%CF%82-

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Διοικώ 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Διοικώ 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Διοικώ 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Τι είναι «διοίκηση» 2. Η «διοίκηση»

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός;

Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός; Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός; Ο Ιδεοψυχαναγκασμος, ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και είναι μια κατάσταση που μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή και να επιμένει για χρόνια. Το άτομο που πάσχει

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑ ΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

ΙΑ ΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ 1η Σελίδα Η Γιώτα θα πάει για πρώτη φορά κατασκήνωση. Φαντάζεται πως θα περάσει πολύ άσχημα μακριά από τους γονείς και τα παιχνίδια της για μια ολόκληρη εβδομάδα. Αγχώνεσαι ή νοιώθεις άβολα όταν είσαι

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΔΟΜΕΝΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ Ή ΟΧΙ. ΑΝ Ο ΑΛΛΟΣ ΕΧΕΙ ΔΙΚΟ ΕΚΤΟΝΩΝΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΠΟΝΑΕΙ Ή ΦΟΒΑΤΑΙ. ΛΑΘΟΣ & ΚΑΚΟΣ. ΚΙΝΔΥΝΕΥΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΜΟΝΟΣ. ΔΕΝ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ.

ΔΕΔΟΜΕΝΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ Ή ΟΧΙ. ΑΝ Ο ΑΛΛΟΣ ΕΧΕΙ ΔΙΚΟ ΕΚΤΟΝΩΝΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΠΟΝΑΕΙ Ή ΦΟΒΑΤΑΙ. ΛΑΘΟΣ & ΚΑΚΟΣ. ΚΙΝΔΥΝΕΥΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΜΟΝΟΣ. ΔΕΝ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ. 73 ΔΕΙΓΜΑ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΕΝΟΣ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΟΣ ΜΙΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ, ΕΝΟΣ ΓΕΓΟΝΟΤΟΣ ΚΑΠΟΙΟΣ ΜΑΣ ΚΡΙΤΙΚΑΡΕΙ, ΑΠΟΡΡΙΠΤΕΙ, ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΩΣΤΟΙ Ή ΕΝΤΑΞΕΙ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΑΚΟΥΩ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ Ημερομηνία 14/4/2015 Μέσο Συντάκτης Link www.thessalikipress.gr Θεοδώρα Τζανή http://www.thessalikipress.gr/eidiseis/biblio/e-stigmoula-einai-dunate-ste-thessalikepress.html MEAT INFO ''Η στιγμούλα είναι

Διαβάστε περισσότερα

A READER LIVES A THOUSAND LIVES BEFORE HE DIES.

A READER LIVES A THOUSAND LIVES BEFORE HE DIES. A READER LIVES A THOUSAND LIVES BEFORE HE DIES. 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα

Διαβάστε περισσότερα

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. ''

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. '' 1. '' Τίποτα δεν είναι δεδομένο. '' 2. '' Η μουσική είναι η τροφή της ψυχής. '' 3. '' Να κάνεις οτι έχει νόημα για σένα, χωρίς όμως να παραβιάζεις την ελευθερία του άλλου. '' 4. '' Την πραγματική μόρφωση

Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί». Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί». Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί» Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους Η αυτοεικόνα μας «σχηματίζεται» ως ένα σχετικά σταθερό

Διαβάστε περισσότερα

«Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων», η Εύη Σταθάτου μιλά στο Mothersblog, για το πρώτο της συγγραφικό εγχείρημα!

«Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων», η Εύη Σταθάτου μιλά στο Mothersblog, για το πρώτο της συγγραφικό εγχείρημα! Ημερομηνία 14/02/2017 Μέσο Συντάκτης Link www.mothersblog.gr Κατερίνα Ηλιάκη http://www.mothersblog.gr/synenteyxeis/item/43377-o-ksexoristos-kosmos-tondidymon--i-eyi-stathatou-mila-sto-mothersblog--gia-to-proto-tis-syggrafikoegxeirima

Διαβάστε περισσότερα

Τίτσα Πιπίνου: «Οι ζωές μας είναι πολλές φορές σαν τα ξενοδοχεία..»

Τίτσα Πιπίνου: «Οι ζωές μας είναι πολλές φορές σαν τα ξενοδοχεία..» Ημερομηνία 11/8/2016 Μέσο Συντάκτης Link artpress.sundaybloody.com Βασόλης Κάργας http://artpress.sundaybloody.com/?it_books=%cf%84%ce%af%cf%84%cf%83%ce%b1- %CF%80%CE%B9%CF%80%CE%AF%CE%BD%CE%BF%CF%85-%CE%BF%CE%B9-

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ - Α,α,α,α,α,α,α! ούρλιαξε η Νεφέλη - Τρομερό! συμπλήρωσε η Καλλιόπη - Ω, Θεέ μου! αναφώνησα εγώ - Απίστευτα τέλειο! είπε η Ειρήνη και όλες την κοιτάξαμε λες και είπε

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις σεμιναρίου Σεξουαλικότητα & Εφηβεία

Εντυπώσεις σεμιναρίου Σεξουαλικότητα & Εφηβεία Εντυπώσεις σεμιναρίου Σεξουαλικότητα & Εφηβεία Καλύτερη πληροφόρηση Ένιωσα σίγουρη για τον εαυτό μου Πολλές απορίες που δεν είχα φανταστεί με σιγούρεψαν Η σημερινή ενημέρωση ήταν από τις καλύτερες που

Διαβάστε περισσότερα

Σχέδιο Μαθήματος: Κοινωνικές και Επικοινωνιακές Δεξιότητες για Ανάπτυξη Αυτοπεποίθησης και Τεχνικών Επίλυσης Διαφορών

Σχέδιο Μαθήματος: Κοινωνικές και Επικοινωνιακές Δεξιότητες για Ανάπτυξη Αυτοπεποίθησης και Τεχνικών Επίλυσης Διαφορών Σχέδιο Μαθήματος: Κοινωνικές και Επικοινωνιακές Δεξιότητες για Ανάπτυξη Αυτοπεποίθησης και Τεχνικών Επίλυσης Διαφορών Διάρκεια: Περιληπτική Περιγραφή: Δύο 45λεπτες διδακτικές περίοδοι Η πρώτη περίοδος

Διαβάστε περισσότερα

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός;

β) Αν είχες τη δυνατότητα να «φτιάξεις» εσύ έναν ιδανικό κόσμο, πώς θα ήταν αυτός; 1 α) H πραγματική ζωή κρύβει χαρά, αγάπη, στόχους, όνειρα, έρωτα, αλλά και πόνο, απογοήτευση, πίκρες, αγώνα. αν λείπουν όλα αυτά τα συναισθήματα και οι ανατροπές, αν χαθεί η καρδιά και η ψυχή, η ελευθερία,

Διαβάστε περισσότερα

Αξιολόγηση και Αυτοαξιολόγηση Εκπαιδευομένων- Αξιολόγηση Εκπαιδευτικού

Αξιολόγηση και Αυτοαξιολόγηση Εκπαιδευομένων- Αξιολόγηση Εκπαιδευτικού Αξιολόγηση και Αυτοαξιολόγηση Εκπαιδευομένων- Αξιολόγηση Εκπαιδευτικού Σεντελέ Αικατερίνη, Εκπαιδευτικός Β/θμιας Εκπαίδευσης ΠΡΟΛΟΓΟΣ Αξιολόγησα τους μαθητές μου θεωρώντας την αξιολόγηση σαν μια διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

CHIN ΡΑΔΙΟ. Dr. Love. Για τον Σπύρος Πήτερ Γούδας. Μετάφραση στα Ελληνικά απο την Ασπασια Κουρτεσιωτη

CHIN ΡΑΔΙΟ. Dr. Love. Για τον Σπύρος Πήτερ Γούδας. Μετάφραση στα Ελληνικά απο την Ασπασια Κουρτεσιωτη CHIN ΡΑΔΙΟ Dr. Love Για τον Σπύρος Πήτερ Γούδας Μετάφραση στα Ελληνικά απο την Ασπασια Κουρτεσιωτη Ο Dr. LOVE ΑΠΟ ΤΟ ΡΑΔΙΟΦΩΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ CHIN 1993 ΠΑΡΟΥΣΙΑΖΕΙ ΤΟΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΜΑΤΙΑ κ. ΣΠΥΡΟ-ΠΗΤΕΡ ΓΟΥΔΑ Tο

Διαβάστε περισσότερα

Όταν φεύγουν τα σύννεφα μένει το καθαρό

Όταν φεύγουν τα σύννεφα μένει το καθαρό Ημερομηνία 9/6/2016 Μέσο Συντάκτης Link http://plusmag.gr/ Αλεξάνδρα Παναγοπούλου http://plusmag.gr/article/%cf%84%ce%b1%ce%bd_%cf%86%ce%b5%ce%b3%ce%bf%cf %85%CE%BD_%CF%84%CE%B1_%CF%83%CE%BD%CE%BD%CE%B5%CF%86%CE%B1_%CE%B

Διαβάστε περισσότερα

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ. Απόσπασμα από το βιβλίο Ενδυναμώνοντας την Ψυχή Μέσω του Διαλογισμού από τον Ρατζίντερ Σινγκ

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ. Απόσπασμα από το βιβλίο Ενδυναμώνοντας την Ψυχή Μέσω του Διαλογισμού από τον Ρατζίντερ Σινγκ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ Απόσπασμα από το βιβλίο Ενδυναμώνοντας την Ψυχή Μέσω του Διαλογισμού από τον Ρατζίντερ Σινγκ Μέσα μας υπάρχουν περισσότερα πλούτη απ ό,τι μπορούμε ποτέ να συσσωρεύσουμε σ αυτήν τη γη.

Διαβάστε περισσότερα

Τους τροµάζει η µοναξιά. Πώς θα κάνουν καινούρια αρχή µετά από τόσα χρόνια συµβίωσης; Τι θα αντιµετωπίσουν;

Τους τροµάζει η µοναξιά. Πώς θα κάνουν καινούρια αρχή µετά από τόσα χρόνια συµβίωσης; Τι θα αντιµετωπίσουν; Διαζύγιο Σύµφωνα µε στατιστικά στοιχεία, στις αναπτυγµένες χώρες υπολογίζεται ότι ένας στους δύο γάµους καταλήγει σε διαζύγιο. Το διαζύγιο είναι µια ψυχικά τραυματική εμπειρία για αυτούς που χωρίζουν.

Διαβάστε περισσότερα

3. Ανάφερέ μου σε παρακαλώ συγκεκριμένα 4 πράγματα που κάνεις για να είσαι ευτυχισμένη.

3. Ανάφερέ μου σε παρακαλώ συγκεκριμένα 4 πράγματα που κάνεις για να είσαι ευτυχισμένη. Αποκλειστική συνέντευξη με την συγγραφέα της ευτυχίας Κατερίνα Τσεμπερλίδου - Η ''Ψυχική Μπουγάδα'' το νέο της βιβλίο απόψε στο Golden Hall! 1. Τι σημαίνει καθαρίζω τις σκέψεις μου τις αναμνήσεις τα τοξικά

Διαβάστε περισσότερα

Στέφανος Λίβος: «Η συγγραφή δεν είναι καθημερινή ανάγκη για μένα. Η έκφραση όμως είναι!»

Στέφανος Λίβος: «Η συγγραφή δεν είναι καθημερινή ανάγκη για μένα. Η έκφραση όμως είναι!» Ημερομηνία 27/4/2015 Μέσο Συντάκτης Link www.thinkover.gr Ανδριάνα Βούτου http://www.thinkover.gr/2015/04/27/stefanos-livos/ Στέφανος Λίβος: «Η συγγραφή δεν είναι καθημερινή ανάγκη για μένα. Η έκφραση

Διαβάστε περισσότερα

Το κορίτσι με τα πορτοκάλια. Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας. [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου]

Το κορίτσι με τα πορτοκάλια. Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας. [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου] Το κορίτσι με τα πορτοκάλια Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου] Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας: Σεμίραμις Αμπατζόγλου Τάξη: Γ'1 Γυμνασίου

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΤΗΝ ΠΩΛΗΣΗ

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΤΗΝ ΠΩΛΗΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΤΗΝ ΠΩΛΗΣΗ Καταρχάς, βασική προϋπόθεση για το κλείσιμο μιας συνάντησης είναι να έχουμε εξακριβώσει και πιστοποιήσει ότι μιλάμε με τον υπεύθυνο που λαμβάνει μια απόφαση συνεργασίας ή επηρεάζει

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΑΡΞΗ ΚΑΙ ΑΝΥΠΑΡΞΙΑ

ΥΠΑΡΞΗ ΚΑΙ ΑΝΥΠΑΡΞΙΑ ΥΠΑΡΞΗ ΚΑΙ ΑΝΥΠΑΡΞΙΑ Την έρευνα για τη φύση του την αρχίζει ο άνθρωπος θέτοντας στον εαυτό του την ερώτηση: «Ποιός είμαι; Τι είμαι;» Στην πορεία της αναζήτησης για την απάντηση, η ερώτηση διαφοροποιείται

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Βιολογική εξήγηση των δυσκολιών στην ανθρώπινη επικοινωνία - Νικόλαος Γ. Βακόνδιος - Ψυχολόγ

Βιολογική εξήγηση των δυσκολιών στην ανθρώπινη επικοινωνία - Νικόλαος Γ. Βακόνδιος - Ψυχολόγ Οι άνθρωποι κάνουμε πολύ συχνά ένα μεγάλο και βασικό λάθος, νομίζουμε ότι αυτό που λέμε σε κάποιον άλλον, αυτός το εκλαμβάνει όπως εμείς το εννοούσαμε. Νομίζουμε δηλαδή ότι ο «δέκτης» του μηνύματος το

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ 2015 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΠΙΒΛΕΠΟΥΣΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΓΡΙΒΑ ΕΛΕΝΗ 5/2/2015 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Αυτό το portfolio φτιάχτηκε

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ.

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ. Ημερομηνία 10/6/2016 Μέσο Συντάκτης Link http://www.in.gr/ Τζωρτζίνα Ντούτση http://www.in.gr/entertainment/book/interviews/article/?aid=1500083418 Παρασκευή 10 Ιουνίου 2016, 13:01 Νικόλας Σμυρνάκης: Η

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Η απώλεια του «ονειρεμένου παιδιού» Οι γονείς βιώνουν μιαν απώλεια. Βιώνουν την απώλεια του παιδιού που έκτισαν μέσα στο

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

Γράμμα σ έναν νέο θεραπευτή

Γράμμα σ έναν νέο θεραπευτή Γράμμα σ έναν νέο θεραπευτή ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η τελική εργασία ως επιστέγασμα της τετραετούς πορείας στην εκπαίδευση είναι μια σκέψη που μπαίνει στον πρώτο χρόνο. Είναι μια σκέψη που ζυμώνεται, προκαλεί απορία,

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Μαρία Παπαδοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχολόγος Παίδων & Ενηλίκων, Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας Παιδιών Εφήβων, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης

Γράφει: Μαρία Παπαδοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχολόγος Παίδων & Ενηλίκων, Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας Παιδιών Εφήβων, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Γράφει: Μαρία Παπαδοπούλου, Συμβουλευτική Ψυχολόγος Παίδων & Ενηλίκων, Κινητή Μονάδα Ψυχικής Υγείας Παιδιών Εφήβων, Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Η μητέρα μοιάζει με πηγή σε βουνό που ποτίζει το δέντρο

Διαβάστε περισσότερα

Από τα παιδιά δεν κρύβεσαι. Αν δεν τους αρέσει κάτι που κάνεις θα στο δείξουν χωρίς ενδοιασμό.

Από τα παιδιά δεν κρύβεσαι. Αν δεν τους αρέσει κάτι που κάνεις θα στο δείξουν χωρίς ενδοιασμό. Από τα παιδιά δεν κρύβεσαι. Αν δεν τους αρέσει κάτι που κάνεις θα στο δείξουν χωρίς ενδοιασμό. Ημερομηνία: 22/07/2016 Λίγο πριν βρεθούν στην Κύπρο για να εξιστορίσουν τον βίο και την πολιτεία μυθικών ηρώων,

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ''

Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ'' 1 2 Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ'' 3 Τα λουλούδια χωρίς όνομα, τα έχει ο καθένας από μας, αλλά δεν το ξέρουμε. Δεν μας μαθαίνουν τίποτα και ψάχνουμε μόνοι μας άσκοπα να βρούμε κάτι, για να

Διαβάστε περισσότερα

Προτού ξεκινήσω θα ήθελα να ξέρεις ότι μόλις έκανες μια σημαντική επένδυση. Επένδυσες στον εαυτό σου αποκτώντας αυτό το πρόγραμμα...

Προτού ξεκινήσω θα ήθελα να ξέρεις ότι μόλις έκανες μια σημαντική επένδυση. Επένδυσες στον εαυτό σου αποκτώντας αυτό το πρόγραμμα... Γεια σου, Θα ήθελα να σε συγχαρώ και από εδώ για αυτήν την αγορά. Στην αρχές που είχα δημιουργήσει αυτό το πρόγραμμα μάζευα διάφορες απορίες και σχόλια των ανθρώπων που το είχαν αγοράσει και έτσι δημιουργήθε

Διαβάστε περισσότερα

Η συγγραφέας Γιώτα Γουβέλη και «Η πρώτη κυρία» Σάββατο, 12 Δεκεμβρίου :21

Η συγγραφέας Γιώτα Γουβέλη και «Η πρώτη κυρία» Σάββατο, 12 Δεκεμβρίου :21 Ημερομηνία 12/12/2015 Μέσο Συντάκτης Link http://now24.gr/ Μαίρη Γκαζιάνη http://now24.gr/i-singrafeas-giota-gouveli-ke-i-proti-kiria/ Η συγγραφέας Γιώτα Γουβέλη και «Η πρώτη κυρία» Σάββατο, 12 Δεκεμβρίου

Διαβάστε περισσότερα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Καλλίοπη Εμμανουηλίδου Γυρίζω σελίδα... στη Χαμηλή αυτοεκτίμηση Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ.... 13. ΕΙΣΑΓΩΓΗ.... 15 Αυτό το ταξίδι θα το κάνω μόνος ή με βοήθεια;... 15 Πόσο

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή. Εμπιστεύομαι τη ζωή! Είμαι εγώ και είμαι καλά. Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου

Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή. Εμπιστεύομαι τη ζωή! Είμαι εγώ και είμαι καλά. Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου Εμπιστεύομαι τη ζωή! Έφτασα εδώ με το ένστικτό μου, κι αυτό ξέρει Είμαι εγώ και είμαι καλά Κάθε εμπόδιο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ Στο πλαίσιο του μαθήματος της Νεοελληνικής Λογοτεχνίας της Γ Γυμνασίου οι μαθητές ήρθαν σε επαφή με ένα δείγμα ερωτικής ποίησης. Συγκεκριμένα διδάχτηκαν το ποίημα

Διαβάστε περισσότερα

Eισαγωγή. H μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας τη συμπεριφορά του.

Eισαγωγή. H μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας τη συμπεριφορά του. Eισαγωγή H μεγαλύτερη ανακάλυψη της γενιάς μου είναι το γεγονός ότι ένας άνθρωπος μπορεί να αλλάξει τη ζωή του αλλάζοντας τη συμπεριφορά του. Oυίλιαμ Tζέϊμς Όποτε βρισκόμαστε αντιμέτωποι με άσχημα νέα,

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Εργασία για το σπίτι Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 1 ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Απαντά η Μαρίνα Βαμβακίδου Ερώτηση 1. Μπορείς να φανταστείς τη ζωή μας χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

Ο καθημερινός άνθρωπος ως «ψυχολόγος» της προσωπικότητάς του - Νικόλαος Γ. Βακόνδιος - Ψυχο

Ο καθημερινός άνθρωπος ως «ψυχολόγος» της προσωπικότητάς του - Νικόλαος Γ. Βακόνδιος - Ψυχο Έ να πολύ μεγάλο ποσοστό ανθρώπων που αντιμετωπίζουν έντονο άγχος, δυσθυμία, «κατάθλιψη» έχει την «τάση» να αποδίδει λανθασμένα τις ψυχικές αυτές καταστάσεις, σε έναν «προβληματικό εαυτό του», (μία δυστυχώς

Διαβάστε περισσότερα

Είναι «ψυχοσωματική» η καθημερινή μας ζωή και συμπεριφορά; - Νικόλαος Γ. Βακόνδιος - Ψυχολόγο

Είναι «ψυχοσωματική» η καθημερινή μας ζωή και συμπεριφορά; - Νικόλαος Γ. Βακόνδιος - Ψυχολόγο Η αξιοθαύμαστη πολυπλοκότητα του ανθρώπινου μυαλού και το «προϊόν» του, η φαινομενικά απλή, καθημερινή ανθρώπινη συμπεριφορά, εκλαμβάνονται από τους ανθρώπους ως δεδομένα Πρόκειται για κάτι λογικό να συμβαίνει

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά δεν έπαψαν ποτέ να με εκπλήσσουν

Τα παιδιά δεν έπαψαν ποτέ να με εκπλήσσουν Τα παιδιά δεν έπαψαν ποτέ να με εκπλήσσουν Έχοντας μεγαλώσει με το Ουράνιο Τόξο, ο Χρήστος Δημόπουλος αποτελεί μία οικεία φιγούρα. Κάθε μέρα «έμπαινε» στο σπίτι, μας έλεγε ιστορίες, μας έδειχνε κατασκευές.

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΙΝΤΕΡΗΣ, Ph.D. ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΚΙ ΑΛΛΑ ΚΑΝΩ. Εκδόσεις Ψυχογιός

ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΙΝΤΕΡΗΣ, Ph.D. ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΚΙ ΑΛΛΑ ΚΑΝΩ. Εκδόσεις Ψυχογιός ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΙΝΤΕΡΗΣ, Ph.D. ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΚΙ ΑΛΛΑ ΚΑΝΩ Εκδόσεις Ψυχογιός Τον Γιώργο Πιντέρη, τον γνώρισα πολλά χρόνια πριν. Συγκεκριμένα σε μια εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στο Επιμελητήριο Ηρακλείου, όπου με

Διαβάστε περισσότερα

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ»

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» ΤΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΕΙ? ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!! Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» Αυτοεκτίμηση είναι η θετική εικόνα που

Διαβάστε περισσότερα

παρακαλώ! ... ένα βιβλίο με μήνυμα

παρακαλώ! ... ένα βιβλίο με μήνυμα παρακαλώ!... ένα βιβλίο με μήνυμα Ένα μήνυμα πού δίνει απάντηση στο βασικό ερώτημα ποιος είναι ο σκοπός της ζωής. Ένα μήνυμα πού ανταποκρίνεται σε κάθε ερωτηματικό και αμφιβολία σου. Η βίβλος μας φανερώνει

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων.

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. 1. Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. Υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά πέφτει θύμα σεξουαλικής βίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής κακοποίησης. Μπορείτε να βοηθήσετε να μη

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ Στο πλαίσιο του μαθήματος της Νεοελληνικής Λογοτεχνίας της Γ Γυμνασίου οι μαθητές ήρθαν σε επαφή με ένα δείγμα ερωτικής ποίησης. Συγκεκριμένα διδάχτηκαν το ποίημα

Διαβάστε περισσότερα

μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου

μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου Δύο Σε μια σπουδαία αρχαία πόλη που την έλεγαν Ουρούκ, ζούσε ένας νεαρός βασιλιάς, ο Γκιλγκαμές. Πατέρας του Γκιλγκαμές ήταν ο βασιλιάς Λουγκαλμπάντα και μητέρα του η

Διαβάστε περισσότερα

http://hallofpeople.com/gr/ Μισελ ντε Μονταιν ΔΟΚΙΜΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΤΟ (απόσπασμα από την αρχή) Τα συναισθήματα μας επεκτείνονται πέρα από εμάς

http://hallofpeople.com/gr/ Μισελ ντε Μονταιν ΔΟΚΙΜΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΤΟ (απόσπασμα από την αρχή) Τα συναισθήματα μας επεκτείνονται πέρα από εμάς http://hallofpeople.com/gr/ Μισελ ντε Μονταιν ΔΟΚΙΜΙΑ ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΤΟ (απόσπασμα από την αρχή) Τα συναισθήματα μας επεκτείνονται πέρα από εμάς Εκείνοι που κατηγορούν τους ανθρώπους ότι τρέχουν διαρκώς πίσω

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ. ΑΡΗΣ (Συναντώνται μπροστά στη σκηνή ο Άρης με τον Χρηστάκη.) Γεια σου Χρηστάκη, τι κάνεις;

ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ. ΑΡΗΣ (Συναντώνται μπροστά στη σκηνή ο Άρης με τον Χρηστάκη.) Γεια σου Χρηστάκη, τι κάνεις; ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ ΑΡΗΣ (Συναντώνται μπροστά στη σκηνή ο Άρης με τον Χρηστάκη.) Γεια σου Χρηστάκη, τι κάνεις; ΧΡΗΣΤΑΚΗΣ Μια χαρά είμαι. Εσύ; ΑΡΗΣ Κι εγώ πολύ καλά. Πάρα πολύ καλά! ΧΡΗΣΤΑΚΗΣ Σε βλέπω

Διαβάστε περισσότερα

Οι γνώμες είναι πολλές

Οι γνώμες είναι πολλές Η Ψυχολογία στη Φυσική Αγωγή στο πλαίσιο του σχολικού περιβάλλοντος ΚασταμονίτηςΚωνσταντίνος Ψυχολόγος Οι γνώμες είναι πολλές Πολλές είναι οι γνώμες στο τι προσφέρει τελικά ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία

Διαβάστε περισσότερα

Ανάλαβε την ευθύνη για τη ζωή σου

Ανάλαβε την ευθύνη για τη ζωή σου Ημερομηνία 16/5/2016 Μέσο Συντάκτης Link http://nancy.gr/ Νάνσυ Παραδεισάνου http://nancy.gr/nancy-paradeisanou/esy/analave-tin-eythyni-gia-ti-zoi-soy Ανάλαβε την ευθύνη για τη ζωή σου ΕΣΥ Πρέπει να αναλάβετε

Διαβάστε περισσότερα

Η μοναδικότητά σου! Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας. Η μοναδικότητά σου!

Η μοναδικότητά σου! Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας. Η μοναδικότητά σου! Η μοναδικότητά σου! Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας Ε- book Της Jill Douka MBA, ACC Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας Η μοναδικότητά σου! 2 Συνήθης ή μοναδικός; Είναι ο καθένας μας ξεχωριστός

Διαβάστε περισσότερα

Το παραμύθι της αγάπης

Το παραμύθι της αγάπης Το παραμύθι της αγάπης Μια φορά και ένα καιρό, μια βασίλισσα έφερε στον κόσμο ένα παιδί τόσο άσχημο που σχεδόν δεν έμοιαζε για άνθρωποs. Μια μάγισσα που βρέθηκε σιμά στη βασίλισσα την παρηγόρησε με τούτα

Διαβάστε περισσότερα

Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου Το κορίτσι με τα πορτοκάλια Του Γιοστέιν Γκάαρντερ Λογοτεχνικό ανάγνωσμα Χριστουγέννων 2014-2015

Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου Το κορίτσι με τα πορτοκάλια Του Γιοστέιν Γκάαρντερ Λογοτεχνικό ανάγνωσμα Χριστουγέννων 2014-2015 Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου Το κορίτσι με τα πορτοκάλια Του Γιοστέιν Γκάαρντερ Λογοτεχνικό ανάγνωσμα Χριστουγέννων 2014-2015 Δημητριάννα Σκουρτσή Γ2 Σχολικό έτος 2014-15 Τάξη Γ Γυμνασίου Λογοτεχνικό Εξωσχολικό

Διαβάστε περισσότερα

"Μάθηση της επιστήμης του πόνου"

Μάθηση της επιστήμης του πόνου "Μάθηση της επιστήμης του πόνου" Η μάθηση της επιστήμης του πόνου, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο ή ακόμα και να μας κάνει να τον αποφύγουμε, αναφέρουν σε άρθρο τους οι Lorimer Moseley, Professor of Clinical

Διαβάστε περισσότερα

Naoki HigasHida. Γιατί χοροπηδώ. Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού. david MiTCHELL. Εισαγωγή:

Naoki HigasHida. Γιατί χοροπηδώ. Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού. david MiTCHELL. Εισαγωγή: Naoki HigasHida Γιατί χοροπηδώ Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού Εισαγωγή: david MiTCHELL 41 Ε13 Προτιμάς να είσαι μόνος σου; «Α, μην ανησυχείτε γι αυτόν προτιμά να είναι μόνος του». Πόσες φορές το

Διαβάστε περισσότερα

1) Γιατί ασχοληθήκατε με το Έργο EduRom

1) Γιατί ασχοληθήκατε με το Έργο EduRom Στις 28 Φεβρουαρίου, δύο από τους εθελοντές του Edurom από το Μεσογειακό Σχολείο της Ταρραγόνα βρέθηκαν στην Ημέρα Εκπαίδευσης του «Δικτύου για τη δημοκρατική εκπαίδευση των ενηλίκων: μπροστά με τη δύναμη

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως είστε υπερπροστατευτικοί γονείς;

Μήπως είστε υπερπροστατευτικοί γονείς; Μήπως είστε υπερπροστατευτικοί γονείς; Τα παιδιά για να μεγαλώσουν σωστά και γίνουν ισσοροπημένοι ενήλικες, χρειάζονται - εκτός των άλλων - την αγάπη και την προστασία μας. Τι γίνεται όμως όταν στην προσπάθειά

Διαβάστε περισσότερα

Χρήστος Τερζίδης: Δεν υπάρχει το συναίσθημα της αυτοθυσίας αν μιλάμε για πραγματικά όνειρα

Χρήστος Τερζίδης: Δεν υπάρχει το συναίσθημα της αυτοθυσίας αν μιλάμε για πραγματικά όνειρα Χρήστος Τερζίδης: Δεν υπάρχει το συναίσθημα της αυτοθυσίας αν μιλάμε για πραγματικά όνειρα 21/04/2015 Το φως της λάμπας πάνω στο τραπέζι αχνοφέγγει για να βρίσκουν οι λέξεις πιο εύκολα το δρόμο τους μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

Η ενίσχυση της αυτο-εκτίμησης και της αυτοπεποίθησης. Κιζιρίδου Γεωργία, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Α.Π.Θ.,

Η ενίσχυση της αυτο-εκτίμησης και της αυτοπεποίθησης. Κιζιρίδου Γεωργία, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Α.Π.Θ., Η ενίσχυση της αυτο-εκτίμησης και Κιζιρίδου Γεωργία, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Α.Π.Θ., georgiakiz@yahoo.gr, 6973387265 Αυτοεκτίμηση Αντίληψη της προσωπικής ικανότητας Ενδόμυχη πεποίθηση του ατόμου

Διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα : Ψ WORKS FOR YOU BASIC EDITION

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα : Ψ WORKS FOR YOU BASIC EDITION Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα : Ψ WORKS FOR YOU BASIC EDITION Έχετε ποτέ αναρωτηθεί Πως λειτουργεί ο εγκέφαλός σας και αν μπορείτε να αξιοποιήσετε περισσότερες δυνατότητές του; Γιατί ορισμένοι άνθρωποι «τα πάνε

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη του Νικόλα Σμυρνάκη στην Εφημερίδα Ρεπόρτερ και στην Άντρη Κούννου

Συνέντευξη του Νικόλα Σμυρνάκη στην Εφημερίδα Ρεπόρτερ και στην Άντρη Κούννου Ημερομηνία 28/3/2106 Μέσο Συντάκτης Link http://www.islandofman.me/ Άντρυ Κούννου http://www.islandofman.me/interviews/i-epitychia-kryvotan-sto-komodino-mou/ Συνέντευξη του Νικόλα Σμυρνάκη στην Εφημερίδα

Διαβάστε περισσότερα

Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας. Ιωαννίνων. Αριθμητικός Γραμματισμός. Εισηγήτρια : Σεντελέ Καίτη

Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας. Ιωαννίνων. Αριθμητικός Γραμματισμός. Εισηγήτρια : Σεντελέ Καίτη Σχολείο Δεύτερης Ευκαιρίας Ιωαννίνων Αριθμητικός Γραμματισμός Εισηγήτρια : Σεντελέ Καίτη ΘΕΜΑ ΕΙΣΗΓΗΣΗΣ «Προγραμματισμός-Οργάνωση και υλοποίηση μιας διδακτικής ενότητας στον Αριθμητικό Γραμματισμό» ΠΡΟΣΘΕΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Το να είσαι γονιός δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν υπάρχει ευκαιρία για πρόβα, δεν υπάρχουν σχολεία. Το μόνο που κουβαλάμε

Διαβάστε περισσότερα

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013 Εμπειρίες που αποκόμισα από το Διήμερο Σεμινάριο που αφορά στην ένταξη Παιδιών με Απώλεια Ακοής στη Μέση Γενική και Μέση Τεχνική και Επαγγελματική Εκπαίδευση Είχα την τύχη να συμμετάσχω στο διήμερο σεμινάριο

Διαβάστε περισσότερα

Η ΕΝΔΥΝΑΜΩΜΕΝΗ ΨΥΧΗ. του Ρατζίντερ Σινγκ Απόσπασμα από το βιβλίο: «Διαλογισμός για την Ενδυνάμωση της Ψυχής σας»

Η ΕΝΔΥΝΑΜΩΜΕΝΗ ΨΥΧΗ. του Ρατζίντερ Σινγκ Απόσπασμα από το βιβλίο: «Διαλογισμός για την Ενδυνάμωση της Ψυχής σας» Η ΕΝΔΥΝΑΜΩΜΕΝΗ ΨΥΧΗ του Ρατζίντερ Σινγκ Απόσπασμα από το βιβλίο: «Διαλογισμός για την Ενδυνάμωση της Ψυχής σας» Μέσα μας υπάρχουν περισσότερα πλούτη απ ό,τι μπορούμε ποτέ να συσσωρεύσουμε σ αυτή τη Γη.

Διαβάστε περισσότερα

Πώς Διηγούμαστε ή Αφηγούμαστε ένα γεγονός που ζήσαμε

Πώς Διηγούμαστε ή Αφηγούμαστε ένα γεγονός που ζήσαμε ΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΗ: http //blgs.sch.gr/anianiuris ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ: Νιανιούρης Αντώνης (email: anianiuris@sch.gr) Πώς Διηγούμαστε ή Αφηγούμαστε ένα γεγονός που ζήσαμε Διηγούμαστε ή αφηγούμαστε ένα γεγονότος, πραγματικό

Διαβάστε περισσότερα

14η εβδομάδα Γίνε διάφανος η εβδομάδα Να τολμάς και πάλι και ξανά η εβδομάδα Κάθε αποτέλεσμα είναι καλό αποτέλεσμα...

14η εβδομάδα Γίνε διάφανος η εβδομάδα Να τολμάς και πάλι και ξανά η εβδομάδα Κάθε αποτέλεσμα είναι καλό αποτέλεσμα... Περιεχόμενα Εισαγωγή...13 Πώς να χρησιμοποιήσεις αυτό το βιβλίο...17 1η εβδομάδα Αφουγκράσου την πληροφόρηση...21 2η εβδομάδα Άδειασε το ποτήρι σου...23 3η εβδομάδα Η μοναξιά είναι ευλογία...25 4η εβδομάδα

Διαβάστε περισσότερα

ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟ ΚΑΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ: Περιγραφή μίας αποτελεσματικής μεθοδολογίας σε μορφή διαλόγου

ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟ ΚΑΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ: Περιγραφή μίας αποτελεσματικής μεθοδολογίας σε μορφή διαλόγου ΛΥΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΚΦΟΒΙΣΜΟ ΚΑΙ ΑΠΟΚΛΕΙΣΜΟ ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ: Περιγραφή μίας αποτελεσματικής μεθοδολογίας σε μορφή διαλόγου 1 Από το Παράρτημα: SOLUTIONS FOR BULLYING IN PRIMARY SCHOOLS της Sue

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα κάνω το παιδί μου να αγαπήσει το σχολείο;

Πώς θα κάνω το παιδί μου να αγαπήσει το σχολείο; Ημερομηνία 28/09/2015 Μέσο Συντάκτης Link clickatlife.gr Χριστίνα Χρυσανθοπούλου http://www.clickatlife.gr/euzoia/story/63076/pos-tha-kano-to-paidi-mou-naagapisei-to-sxoleio ΕΥΖΩΙΑ Πώς θα κάνω το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

Η. Διαδικασία διαμεσολάβησης

Η. Διαδικασία διαμεσολάβησης Η. Διαδικασία διαμεσολάβησης 1. Εισαγωγή στη διαμεσολάβηση (30 ) Στόχοι Να εντοπίσουν παρακολουθήσουν τη διαδικασία διαμεσολάβησης. Διαδικασία Έχουμε από πριν καλέσει δυο μέλη (ένα αγόρι Α και ένα κορίτσι

Διαβάστε περισσότερα

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω.

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω. Αντιμετωπίζοντας το στρες για μια χαρούμενη και δημιουργική ζωή Το στρες μπορεί από εχθρός μας να γίνει σύμμαχος Ένα ποσοστό άγχους είναι αναγκαίο στη ζωή μας γιατί μας βοηθάει να ενεργοποιηθούμε και να

Διαβάστε περισσότερα