20 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "20 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ"

Transcript

1

2

3 Περιεχόμενα Πρόλογος 13 Ευχαριστίες 15 Εισαγωγή 21 1 Απόκτησε επαφές με κάθε τρόπο! 35 2 Δεύτερες και τρίτες γνώμες 43 3 Διάλεξε ένα συμπαραστάτη 51 4 Ιατρικό σημειωματάριο 55 5 Κασετοφωνάκι τσέπης 61 6 Φέρε ένα φίλο 63 7 Πάρε μόνος σου δύναμη 65 8 Διαλογισμός 75 9 Φαντασιώσεις Δημιούργησε τη δική σου κασέτα Το τετράδιο των αποφθεγμάτων Προσπάθησε να κρατηθείς από κάπου Πώς να φερθείς στους πραγματικούς φίλους Φαρμακευτική αγωγή Πώς να διώχνεις το άγχος Αγάπη χωρίς όρους Ομάδες στήριξης

4 20 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 18 Εξισορρόπηση του χρόνου Προσωπικό ημερολόγιο Η φύση Πνευματική επαφή Προσευχή Ο τοπικός κλήρος Η διατροφή Υπερβολική κατανάλωση χορταρικών Φυτοχημικά Η ενεργειακή θεραπεία Άσκηση και κίνηση Μουσική και ήχος Βελονισμός Αναζητώντας τη χαρά Λήθη Χρόνος αδράνειας Συμπόνια Δημιούργησε ένα καταφύγιο Θεραπευτικό μασάζ Χιούμορ Ύπνωση Ζωτικές πηγές Τακτοποίηση εκκρεμοτήτων Θετική, επίμονη, και καρτερική στάση 283 Παραπομπές 289 Βιβλιογραφία 293 Πηγές 301

5 Εισαγωγή Η αρρώστια είναι προσωπική υπόθεση. Σε μερικούς που γλίτωσαν από τα χειρότερα παρατηρείται μια σχεδόν υπερβατική ελευθερία, ενώ σε άλλους δημιουργείται ένα μόνιμο τραύμα που τους οδηγεί στη σιωπή, στην αφάνεια. Αυτό συμβαίνει επειδή, παρά το ότι αποκαθίσταται η υγεία σου οι πλάκες της αξονικής τομογραφίας είναι καθαρές, η λειτουργία του αίματος είναι φυσιολογική, οι ακτινογραφίες είναι καθαρές η ανάμνηση ότι έφτασες μέχρι μέσα στην Κόλαση διατηρείται. «Αυτή είναι η τρομακτική πλευρά του γεγονότος ότι έφτασες κοντά στο θάνατο», έγραψε η Katherine Mansfield. «Καθένας ξέρει πόσο εύκολο είναι να πεθάνει. Τα εμπόδια που για όλους τους άλλους είναι ψηλά, για σένα είναι χαμηλά. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να γλιστρήσεις ανάμεσά τους». Επί εννιά χρόνια έζησα στη νεκρή ζώνη που περιγράφει η Mansfield, γιατί παρόλο που σε αντίθεση προς κάθε 21

6 22 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ προσδοκία κατάφερα να επιζήσω αν και έπασχα από μεσοθηλίωμα, την πιο σπάνια και την πιο βαριά μορφή καρκίνου των πνευμόνων, σπάνια μιλούσα γι αυτό. Μόνον οι στενοί φίλοι και τα συγγενικά μου πρόσωπα ήξεραν το δράμα μου. Επειδή ζούσα μια τραυματική εμπειρία, το κρατούσα κρυφό. Τον Ιούνιο του 1998, δέχτηκα ένα τηλεφώνημα από το Dana-Farber Cancer Institute, με το οποίο μου ζητούσαν να μιλήσω στη δεξίωσή τους. Θα μοιραζόμουν την εμπειρία μου με εκατοντάδες άτομα, μεταξύ των οποίων θα ήταν και εκατόν πενήντα γιατροί της Βοστόνης, ένας κάτοχος του βραβείου Νόμπελ Ιατρικής και αρκετές δεκάδες πρόεδροι εταιρειών. Ήταν τιμή για μένα αλλά ένιωθα και μια νευρικότητα, γιατί ήταν η πρώτη φορά που θα μιλούσα ανοιχτά για τη μάχη που έδωσα με τον καρκίνο. Ωστόσο, ήξερα ότι έπρεπε να πάω, ότι έπρεπε να λύσω τη μακρά σιωπή μου. Το ίδιο βράδυ, μετά από εκείνο το τηλεφώνημα, κάθισα στην αγαπημένη μου πολυθρόνα κρατώντας στυλό και χαρτί για να βάλω σε μια σειρά τις σκέψεις μου. Σε ένα κοντινό τραπέζι είδα ένα βιβλίο που ήθελα να διαβάσω. Μόλις το άνοιξα στην πρώτη σελίδα, με εντυπωσίασε μια φράση του διάσημου μυθιστοριογράφου Joseph Campbell που έλεγε: «Πρέπει να είμαστε πρόθυμοι να ξεχάσουμε τη ζωή που έ- χουμε προγραμματίσει για να ζήσουμε τη ζωή που μας περιμένει». Αυτή η φράση του αντανακλούσε άμεσα την περίπτωσή μου. Προς στιγμήν κοκάλωσα. Σκέφτηκα τη ζωή μου και συνειδητοποίησα ότι πράγματι, για ένα διάστημα, είχα ζήσει τη ζωή που είχα προγραμματίσει, μια ζωή δραστήρια και γεμάτη χαρές. Είχα ολοκληρώσει τις βασικές σπουδές μου και είχα γίνει καθηγήτρια υγειονομικής εκπαίδευσης και κοινωνική

7 ΕΙΣΑΓΩΓΗ 23 λειτουργός σε δημόσια σχολεία. Δίδασκα ψυχολογία σε κολέγια και παράλληλα έκανα σεμινάρια εκπαίδευσης γονέων. Συμμετείχα σε τουρνουά τένις και έτρεχα καθημερινά δέκα χιλιόμετρα. Σχεδίαζα ευχετήριες κάρτες για ακριβές μπουτίκ και πήγαινα διακοπές σε εξωτικά μέρη. Μετά παντρεύτηκα και σχεδίαζα να δημιουργήσω οικογένεια. Εκείνο όμως για το οποίο δεν ήμουν προετοιμασμένη ήταν η ζωή που με περίμενε. Εκείνη η ζωή ξεκίνησε μεσάνυχτα, προς τα τέλη του Οκτωβρίου του Ήμουν ξαπλωμένη σε ένα κρεβάτι του Γενικού Νοσοκομείου Μασαχουσέτης και θυμάμαι τη στιγμή που μπήκε ο χειρουργός στον θάλαμό μου. Επειδή δεν είχε ακόμα προλάβει να βγάλει τη ματωμένη ιατρική μπλούζα του, κατάλαβα ότι ήμουν η τελευταία ασθενής που επισκεπτόταν και ότι αμέσως μετά θα έφευγε για το σπίτι του. Την ώρα που μου μιλούσε προσπαθούσε να στηρίξει τον παραφουσκωμένο χαρτοφύλακά του ανάμεσα στο κάγκελο του κρεβατιού μου και τον μηρό του. «Οι ακτινογραφίες δείχνουν ότι ο όγκος στον αριστερό πνεύμονά σου που έχει το μέγεθος πορτοκαλιού είναι καρκίνος από αμίαντο, ή αλλιώς μεσοθηλίωμα», μου είπε ατάραχος. «Είναι μια θανατηφόρα μορφή καρκίνου. Δυστυχώς δεν υπάρχει θεραπεία. Το μόνο που μπορούμε να κάνουμε είναι να μετριάσουμε τους πόνους». Βύθισα το κεφάλι μου στο μαξιλάρι προσπαθώντας να νικήσω την ξαφνική επιθυμία μου να πνιγώ. «Η χειρουργική επέμβαση είναι πολύ σοβαρή και η α- νάρρωση θα κρατήσει πολύ καιρό και θα είναι επώδυνη. Αν θέλεις μπορείς να αποφύγεις τη θεραπεία και να ζήσεις ό- σους μήνες σου μένουν με αξιοπρέπεια και ποιότητα ζωής. Η απόφαση είναι αποκλειστικά δική σου».

8 24 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ Ο χειρουργός απάντησε σε μερικές ερωτήσεις μου, ό- πως ποιες οργανικές αλλαγές έπρεπε να περιμένω στο μικρό διάστημα που μου απέμενε και μετά πήρε παραμάσχαλα το χαρτοφύλακά του και έφυγε. Όπως ήμουν ξαπλωμένη, ένιωθα πολύ φόβο καθώς προσπαθούσα να καταλάβω με πόσο δραματικό τρόπο η μοίρα άλλαξε τη ζωή μου μέσα σε μερικές μέρες. Μετά θυμήθηκα την ηλικιωμένη μητέρα μου τυφλή, αλλά ανεξάρτητη και γεμάτη ζωντάνια που κοιμόταν στον ακριβώς από κάτω όροφο. Μόλις πριν από μερικές εβδομάδες είχε κάνει επείγουσα επέμβαση για αφαίρεση νεφρού. Ο σύζυγός μου Ralph κι εγώ τη φέραμε εδώ στη Βοστόνη, αφενός για να την αναλάβουν οι καλύτεροι γιατροί της Αμερικής και αφετέρου για να είναι κοντά σε μένα, το μοναδικό παιδί και μοναδικό στήριγμά της. Είχαν περάσει κάμποσες εβδομάδες από τότε. Δεδομένου ότι αγωνιζόμασταν με το Ralph να είμαστε στο πλευρό της και να της βρούμε μετεγχειρητική φροντίδα στο σπίτι, είχα αφήσει στο περιθώριο τα σημάδια εκείνα που έδειχναν ότι κι εγώ δεν ήμουν καλά στην υγεία μου. Ένιωθα περισσότερο κουρασμένη από ό,τι συνήθως, λαχάνιαζα, και ένιωθα ξαφνικούς πόνους στο στήθος. Μια μέρα καθώς πήγαινα να επισκεφθώ τη μητέρα μου, ένιωσα έναν ξαφνικό διαπεραστικό πόνο κοντά στην καρδιά. Επειδή δεν είχα συγκεκριμένο καρδιολόγο έψαξα βιαστικά στο Χρυσό Οδηγό και τηλεφώνησα σε κάποιον που μπορούσε να με δει το ίδιο απόγευμα. Διέγνωσε μια φλεγμονή του μυός που περιβάλλει την καρδιά και την οποία απέδωσε στο στρες και μου έδωσε κάτι χάπια για τον πόνο. Καθώς μου έδινε τη συνταγή μου συνέστησε ξεκούραση. Το σκηνικό αυτό το είχα ζήσει και παλιότερα.

9 ΕΙΣΑΓΩΓΗ 25 Σε ηλικία τριάντα δύο ετών έπαθα οριστική και ανεπανόρθωτη ρήξη τριών δίσκων στην περιοχή της μέσης. Έμαθα τις προσαρμογές που έπρεπε να κάνω στη ζωή μου για να αντιμετωπίσω τα προβλήματα κινητικότητας και τους πόνους. Μετά από μια δεκαετία το αριστερό μου χέρι άρχισε να τρέμει και να νιώθω τσιμπήματα, αλλά και ζαλάδες. Καταλάβαινα ότι κάτι δεν πήγαινε καλά, παρόλο που οι εξετάσεις δεν έδειχναν τίποτα. Αργότερα συνειδητοποίησα ότι τα τσιμπήματα οφείλονταν στον όγκο που είχα στον πνεύμονα και πίεζε τη σπονδυλική μου στήλη, αλλά ο γιατρός που με παρακολουθούσε εκείνη την εποχή μου είχε πει: «Κυρία μου, δεν έχετε κανένα πρόβλημα. Φροντίστε να ξεπεράσετε τα προβλήματα με την πλάτη σας και θα νιώσετε καλύτερα». Λες και η ζωή μου στο προάστιο που ζούσα ήταν πολύ πληκτική που από μόνη μου επινόησα κάποια φανταστικά συμπτώματα για να μου κάνουν συντροφιά. Προσβεβλημένη, έξαλλη, και φοβισμένη ταυτόχρονα κοίταξα ίσια στα μάτια εκείνο τον ψυχρό άνθρωπο και του είπα: «Γιατρέ, κάνετε λάθος». Μετά από δύο χρόνια, η διαίσθησή μου με ενημέρωνε ότι η συγκεκριμένη διάγνωση ήταν λάθος. Αποφασισμένη να μάθω πού οφείλονταν αυτοί οι διαπεραστικοί πόνοι, ρώτησα το γιατρό της μητέρας μου αν μπορούσε να φροντίσει για να μου βγάλουν μια ακτινογραφία θώρακα. «Υπάρχει ένας μεγάλος όγκος στον αριστερό πνεύμονα», μου είπε μετά από μερικές ώρες. Την επόμενη μέρα μπήκα σε εκείνο το νοσοκομείο για εξετάσεις και για βιοψία για να διαπιστωθεί από πού προερχόταν εκείνος ο όγκος και αν είχε μεγαλώσει. Τις επόμενες δύο εβδομάδες με ψαχούλευαν, με ζούπαγαν και με έψαχναν. Κάθε βράδυ με κατέβαζαν με αναπηρικό καροτσάκι για να δω τη γενναία μητέρα μου, φρο-

10 26 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ντίζοντας προηγουμένως να κρύψω τις πιτζάμες μου κάτω από μια καλά κουμπωμένη καμπαρτίνα για να μην τις καταλάβει την ώρα που αγκαλιαζόμασταν. Απορούσε με τις πολλές επισκέψεις που δεχόταν, που οι περισσότερες ήταν από δικούς μου φίλους που πηγαινοέρχονταν πότε στον θάλαμο της μιας και πότε στης άλλης. Όμως ποτέ δεν έμαθε ότι νοσηλευόμουν κι εγώ εκεί ή τι ακριβώς συνέβαινε. Ο μοναδικός μου στόχος ήταν να την προστατέψω από το άγχος και να δώσω στον οργανισμό της το χρόνο να θεραπευτεί. Ακόμα κι αν τα μαντάτα για μένα ήταν άσχημα, παρακαλούσα τον Θεό να μου χαρίσει λίγο χρόνο και να πεθάνω μετά από εκείνη. Όμως θα μάθαινα ότι το κακοήθους μορφής πλευρικό μεσοθηλίωμα δεν περιμένει. Αν και μέχρι τη δεκαετία του 1960 δεν ήταν ευρύτερα γνωστό, ακόμα και σήμερα θερίζει πολύ κόσμο. Αυτό το καρκίνωμα που σχετίζεται με τον αμίαντο αναπτύσσεται με την ταχύτητα και τη δύναμη των α- γριόχορτων μέσα και γύρω από τους μεσοθηλιακούς ιστούς της θωρακικής κοιλότητας. Πριν από δέκα χρόνια, όταν οι χειρουργοί αντιμετώπιζαν αυτή την ασθένεια, αγωνίζονταν να βρουν έναν αποτελεσματικό τρόπο που θα σταματούσε την εξάπλωση αυτού του καρκίνου. Ακόμα και σήμερα οι περισσότεροι χειρουργοί είναι απρόθυμοι ακόμα και να ε- πιχειρήσουν μια εγχείρηση. Μια πρόχειρη ματιά στην ιατρική βιβλιογραφία που διάβασα λίγο μετά τη διάγνωσή μου με πληροφόρησε τα εξής: «Ο θάνατος επέρχεται συνήθως σε τέσσερις έως δώδεκα μήνες μετά τη διάγνωση Οι κλασικές μέθοδοι αντιμετώπισης έχουν περιορισμένη αποτελεσματικότητα Ένα μικρό μόνο ποσοστό των ασθενών μπορεί να χειρουργηθεί. από αυτούς, μόλις το δεκαπέντε τοις εκατό ζει πέντε χρόνια, ενώ ο μέσος χρόνος επιβίωσης είναι δεκαέξι μήνες Ασθέ-

11 ΕΙΣΑΓΩΓΗ 27 νεια που συνήθως καταλήγει στο θάνατο Η θνησιμότητα παραμένει υψηλή Το ποσοστό επιβίωσης είναι μικρό Μέχρι σήμερα δεν υπάρχει κάποια ενιαία μέθοδος θεραπείας» Με άλλα λόγια, ο μεγάλου μεγέθους όγκος αμιάντου θα συνέχιζε να μεγαλώνει και σε μερικούς μήνες θα εξαπλωνόταν σε ολόκληρο το σώμα μου. Καθώς ήμουν ξαπλωμένη στο κρεβάτι του νοσοκομείου εκείνη τη νύχτα του Οκτωβρίου και έτρεμα μετά την αποκάλυψη του χειρουργού, θυμάμαι ότι άπλωσα το χέρι μου να πάρω μια σοκολάτα Hershey s Kiss από τις στοίβες με τα σοκολατάκια που είχαν μαζευτεί στο κομοδίνο μου και παράλληλα σκέφτηκα, Τώρα μπορώ να απολαύσω τις σοκολάτες χωρίς να νιώθω τύψεις. Ένιωσα τα μάγουλά μου να φουσκώνουν καθώς απολάμβανα εκείνη την ικανοποιητική στιγμή. Προς στιγμήν τουλάχιστον ένιωσα ελεύθερη. Μετά, εντελώς ξαφνικά, η στιγμή της απόλαυσης ξεθώριασε και έπρεπε να κοιτάξω κατάματα την αλήθεια: ήμουν σαράντα τριών ετών και σύντομα θα πέθαινα. Ήξερα ότι έ- πρεπε να τακτοποιήσω τις εκκρεμότητές μου. Μετά από μερικές μέρες άρχισα να γράφω αποχαιρετιστήριες επιστολές, να τηλεφωνώ σε παλιούς γνωστούς, να αποχαιρετώ αγαπημένους φίλους. Ανέθεσα σε ένα δικηγόρο να συντάξει τη διαθήκη μου. Πέταξα τα μυστικά μου ημερολόγια, χάρισα μια αγαπημένη μου κούκλα αντίκα, τους δίσκους μουσικής μου, και το ρολόι-μενταγιόν της γιαγιάς μου. Όμως ποτέ δεν έπαψα να ελπίζω. Αντί να ετοιμάζομαι για το θάνατο, το ίδιο κιόλας βράδυ από εκείνο το θάλαμο του νοσοκομείου άρχισα να αγωνίζομαι για να ζήσω, να τηλεφωνώ σε όλους τους γνωστούς μου, και να δικτυώνομαι. Στα κενά που υπήρχαν ανάμεσα στις εξετάσεις, τις ακτινογραφίες και τις αιμοληψίες, συνέχισα να τηλεφωνώ στους φίλους μου και στους δικούς τους φί-

12 28 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ λους, να ενημερώνομαι για την ασθένειά μου, να βρίσκω τους ειδικούς γιατρούς, και να μαθαίνω ποιες επιλογές είχα στη διάθεσή μου. Τηλεφωνούσα σε ιατρικά κέντρα, σε κλινικές εναλλακτικών θεραπειών, σε ανοιχτές τηλεφωνικές γραμμές για καρκινοπαθείς, και σε κληρικούς. Όταν πήγα στο σπίτι μου έκανα ακόμα περισσότερες συζητήσεις, που συχνά κρατούσαν μέχρι αργά τη νύχτα. Αποφάσισα να ζητήσω τρεις γνώμες. Τελικά ανακάλυψα μια δραστική θεραπεία για το μεσοθηλίωμα και μια χειρουργό στο Memorial Sloan-Kettering Cancer Center της Νέας Υόρκης η οποία δέχτηκε να με χειρουργήσει. Εκείνη όμως βρισκόταν στη Νέα Υόρκη κι εγώ ήξερα κατά βάθος ότι ήταν απαραίτητο για τη θεραπεία μου να βρίσκομαι κοντά στους φίλους και στα συγγενικά μου πρόσωπα στη Βοστόνη. Ευτυχώς, μετά από επίμονες προσπάθειες, κατάφερα να πείσω το Δρ David Sugarbaker, έναν πολύ γνωστό θωρακοχειρουργό στο Brigham and Women s Hospital, να εφαρμόσει μια παραλλαγή της περίπλοκης διαδικασίας. Ο Δρ Sugarbaker ειδικευόταν σε περιπτώσεις καρκίνου σαν τη δική μου και ήταν ένας από τους τρεις γιατρούς που πήγα να με εξετάσουν. Όμως η μέθοδος που ακολουθούσε εκείνος ήταν η πνευμονεκτομή (αφαίρεση ο- λόκληρου του πνεύμονα) και, για κάποιο λόγο, δε θεώρησα αυτήν τη μέθοδο κατάλληλη για την περίπτωσή μου. Όταν ρώτησα το Δρα Sugarbaker αν θα μπορούσε να εφαρμόσει τη μέθοδο των γιατρών της Νέας Υόρκης, έμμεσα μου είπε ότι μπορεί να μην είχα πολλές ελπίδες. Εγώ όμως επέμενα και τελικά συμφώνησε. «Ας σου εξασφαλίσουμε δύο χρόνια ζωής», μου είπε ο Δρ Sugarbaker, «μέχρι τότε μπορεί να έχει βρεθεί μια θεραπεία». Γαντζώθηκα από τα λόγια του σαν να ήταν σωσίβιο. Τώρα πλέον τα δύο χρόνια ζωής έ- μοιαζαν με μια αιωνιότητα.

13 ΕΙΣΑΓΩΓΗ 29 Η ριζική θεραπεία αποδείχτηκε ότι ήταν όντως ριζική. Η εγχείρισή μου άρχισε με μια τομή μήκους σαράντα περίπου εκατοστών που ξεκινούσε από το άνω τμήμα της σπονδυλικής στήλης και έφτανε μέχρι το στέρνο. Κατόπιν, δίπλωσαν και στήριξαν πίσω το δέρμα μου χρησιμοποιώντας τσιμπιδάκια από ανοξείδωτο ατσάλι. Μετά έκοψαν και αφαίρεσαν τα δύο τελευταία πλευρά μου, ανοίγοντας έτσι ολόκληρη τη θωρακική κοιλότητα. Τώρα ο χειρουργός, ο ογκολόγος, ο πνευμονολόγος, ο καρδιολόγος, ο παθολόγος, και όλες οι άλλες ειδικότητες γιατρών που βρίσκονταν εκείνη την ημέρα στο νοσοκομείο έλεγξαν μέσα στην οπή που είχε ανοιχτεί για να βεβαιωθούν αν υπήρχαν ίχνη μετάστασης. Μόλις πείστηκαν ότι η χειρουργική επέμβαση άξιζε τον κόπο, αποφάσισαν να προχωρήσουν. Χρησιμοποιώντας προσεκτικά τα νυστέρια τους, αφαίρεσαν τον όγκο και ένα πλατύ τμήμα του περιβάλλοντα ιστού για να απομακρύνουν όσο το δυνατόν μεγαλύτερο κομμάτι του καρκίνου που είχε απλωθεί σαν περικοκλάδα. Μετά αφαίρεσαν τον υπεζωκότα τον υμένα που περιβάλλει τον πνεύμονα από τον προσβεβλημένο πνεύμονα, αλλά και από το μη προσβεβλημένο τμήμα του. Επίσης διαχώρισαν την καρδιά από το περικάρδιο το σάκο μέσα στον οποίο βρίσκεται η καρδιά ενώ αφαίρεσαν και όσα τμήματα του διαφράγματος είχαν προσβληθεί. Στη συνέχεια κατασκεύασαν ένα συνθετικό θωρακικό τοίχωμα με ένα πλέγμα, το οποίο στήριξαν με εκατό και πλέον μεταλλικούς συνδετήρες. Τέλος, πριν με κλείσουν, διοχέτευσαν στη θωρακική κοιλότητα τη μέγιστη δυνατή ποσότητα θανατηφόρων ουσιών χημειοθεραπείας που μπορούσαν και από την οποία δεν κινδύνευα να πεθάνω επάνω στο χειρουργικό τραπέζι. Οι χημικές τοξίνες διαχέονται σε κάθε γωνιά της θωρακικής κοιλότητας, όπως οι πύ-

14 30 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ραυλοι που κυνηγούν το στόχο με βάση την εκπεμπόμενη θερμότητα, και εντοπίζουν τα καρκινικά κύτταρα που είναι αόρατα με γυμνό μάτι. Πολλοί ασθενείς πεθαίνουν πάνω στο χειρουργικό τραπέζι. Επειδή εγώ κατάφερα να ζήσω, αυτό έγινε το κίνητρό μου για περαιτέρω δράση. Αυτά που έκανα στη συνέχεια αποτελούν τον πυρήνα αυτού του βιβλίου. Οι εμπειρίες μου ως καθηγήτριας και κοινωνικής λειτουργού αποτέλεσαν μια βάση εκκίνησης με στόχο να καταρτίσω ένα δημιουργικό πρόγραμμα. Χρησιμοποίησα τις ιδέες μου, την εκπαίδευσή μου, την παιδεία μου, αυτά που διάβασα, αλλά και τη διαίσθησή μου. Προσπάθησα να α- ξιοποιήσω όλα όσα ήξερα που θα μπορούσαν να με βοηθήσουν. Από ειρωνεία της τύχης, ο τραυματισμός στη μέση μου που με είχε καθηλώσει για δύο περίπου χρόνια θα γινόταν ο πιο σημαντικός δάσκαλός μου. Αυτός με δίδαξε να αυτοσχεδιάζω. Έμαθα να πηγαίνω στα νοσοκομεία με ασθενοφόρο όταν δεν μπορούσα να κινηθώ. Έμαθα να έχω ένα ψυγειάκι κάτω από το κρεβάτι μου στο οποίο φύλαγα σάντουιτς και χυμούς για να μην αναγκάζομαι να σηκώνομαι. Χρησιμοποιούσα πολύ το τηλέφωνο και καλούσα φίλους για ρεφενέ πάρτι στο σπίτι μου για να μην είμαι αναγκασμένη να μαγειρεύω. Φρόντισα να διατηρώ την επαφή με τον έξω κόσμο και να έχω παρέες, για να μπορώ να είμαι αισιόδοξη και να ελπίζω. Μια κρίση στη ζωή μας μπορεί να μας βοηθήσει να α- ναπτυχθούμε. Μπορούμε να μάθουμε να εμβαθύνουμε στον εαυτό μας, να βρίσκουμε κομμάτια από το παρελθόν μας, να αξιοποιούμε την εσωτερική σοφία μας για να κάνουμε πιο ομαλή τη μελλοντική πορεία μας. Έχοντας ως σύμμαχό μας το μυστήριο, ανοίγουμε τους ορίζοντές μας

15 ΕΙΣΑΓΩΓΗ 31 στους πολλούς και ποικίλους τρόπους με τους οποίους μπορούμε να θεραπευτούμε. Παρόλο που μου είπαν ότι θα πέθαινα, εγώ δε σταμάτησα ποτέ να αγωνίζομαι. Ποτέ δε σταμάτησα να επιμένω και να αγωνίζομαι για να απαλλαγώ από αυτή την ασθένεια και να ζήσω στο έπακρο κάθε στιγμή που είχα στη διάθεσή μου ανεξάρτητα από το αν αυτές οι στιγμές ήταν μετρημένες ή ήταν μια ολόκληρη ζωή. Σήμερα, έχοντας κάνει δύο διερευνητικές εγχειρήσεις, μια πολύ σοβαρή εγχείρηση, πέντε κύκλους χημειοθεραπείας εντός νοσοκομείου, είκοσι πέντε ακτινοθεραπείες, και έχοντας περάσει σαράντα μία φάσεις θεραπείας, είμαι η ασθενής που παγκοσμίως έχει ζήσει το μεγαλύτερο διάστημα παρόλο που έπασχε από καρκίνο στο μεσοθηλίωμα του πνεύμονα. Καθώς η επιτυχία που είχε το πρόγραμμα που με βοήθησε να σταματήσω την κατακλυσμιαία εξάπλωση της νόσου άρχισε να γίνεται γνωστή στους ογκολόγους, στους χειρουργούς, στις κοινότητες ασθενών της Βοστόνης και, στη συνέχεια, σε παγκόσμια κλίμακα, άρχισα να δέχομαι τηλεφωνήματα από ασθενείς στους οποίους έγινε πρόσφατα διάγνωση. Η κλασική ερώτησή τους ήταν Πώς τα κατάφερες; κι εγώ τους έλεγα. Τους περιέγραφα πώς αποφάσισα να γίνω στήριγμα τους εαυτού μου και πόσο σκληρά αγωνίστηκα για να συνδυάσω την παραδοσιακή ιατρική με συμπληρωματικές τεχνικές. πώς δημιούργησα μια κασέτα προσωπικού οραματισμού, πώς έφτιαξα ένα ημερολόγιο επιβεβαίωσης, πώς έμαθα να επικοινωνώ, και πώς φανταζόμουν ότι απομακρύνονταν από τους πόρους του σώματός μου τα καρκινικά κύτταρα. Τους μιλούσα για το βελονισμό, την ενεργειακή θεραπεία, τον υπνωτισμό, τις ανοιχτές γραμμές επικοινωνίας για προσευχές, και για όλα εκείνα τα έξοχα πικνίκ στην παρα-

16 32 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ λία. Τους έλεγα πώς αντιμετώπισα όλες εκείνες τις ατελείωτες ώρες που ήμουν ξαπλωμένη σε θαλάμους ιατρικών θεραπειών, μετατρέποντας με τη φαντασία μου τους δυνατούς θορύβους σε αγγελικά κτυπήματα που έδιωχναν από μέσα μου τον καρκινικό όγκο με χρυσά τσεκούρια. Τους εξήγησα πώς φανταζόμουν τον καρκινικό όγκο να μικραίνει κύτταρο με κύτταρο και πώς χρησιμοποιούσα το μυαλό μου για να έχω συνεχώς τον έλεγχο της κατάστασης. Τους περιέγραφα πόσο σοβαρά ασχολήθηκα με τον πνευματικό κόσμο και ότι ξαφνικά είδα τον κόσμο με άλλα μάτια. Όλα έδειχναν ότι θα πέθαινα. Κι όμως, ήδη έχουν περάσει δώδεκα χρόνια και από θαύμα συνεχίζω να υπάρχω, να είμαι καλά και να ζω κάθε μέρα με απεριόριστη ευγνωμοσύνη. Σύντομα ο αριθμός των τηλεφωνημάτων αυξήθηκε τόσο που δεν μπορούσα να ανταποκριθώ. Γι αυτό στα Σαράντα ένα βήματα προς την υγεία έδωσα τη μορφή βιβλίου που εξέδωσα η ίδια με τίτλο Embracing Challenge (Πώς αντιμετώπισα την πρόκληση). Τόσο μεγάλη ήταν η ζήτηση που δεν προλάβαινα να συρράψω τις σελίδες των βιβλίων μου. Φίλοι έρχονταν στο σπίτι μου για να με βοηθήσουν στα τηλεφωνήματα, να γράφουν διευθύνσεις και να κολλούν γραμματόσημα στους φακέλους. Ασθενείς μου τηλεφωνούσαν για να με ρωτήσουν και να μου διηγηθούν τη δική τους ιστορία. Μου ζητούσαν να πάω να μιλήσω σε νοσοκομεία της περιοχής, σε συλλόγους νοσοκόμων, στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο. Νοσοκομεία στη Βοστόνη και πιο πέρα άρχισαν να παραγγέλνουν το εγχειρίδιό μου με τα κιβώτια για να το μοιράζουν στους καρκινοπαθείς ασθενείς τους. Εγώ άρχισα να συνεργάζομαι με γιατρούς σε πολλά νοσοκομεία της περιοχής, να τους εκπαιδεύω στη χρήση του ολοκληρωμένου πρακτικού ιατρικού οδηγού μου. Τον περασμένο μήνα, ό-

17 ΕΙΣΑΓΩΓΗ 33 ταν τέλειωσα την παρουσίασή μου, ένας χειρουργός από το ακροατήριο ήρθε τρέχοντας κοντά μου, όπως ήταν, με την ιατρική μπλούζα και τη χειρουργική μάσκα να κρέμεται στο λαιμό. Με φίλησε στο μάγουλο και μου είπε: «Ήσουν καταπληκτική! Τώρα πρέπει να επιστρέψω στο χειρουργείο!» Τα περισσότερα βράδια μένω όρθια και μετά τα μεσάνυχτα, γιατί πρέπει να στείλω αντίτυπα του εγχειριδίου μου το οποίο έχω εμπλουτίσει και επεκτείνει εδώ σε κάθε γωνιά του πλανήτη. Με αυτό το βιβλίο, συνεχίζω την προσπάθεια επαναπροσανατολισμού της ζωής μου έτσι ώστε να αποτελέσει πηγή ελπίδας για πολλές ακόμα χιλιάδες καρκινοπαθών. «Δίνω σημασία στις πιθανότητες», μας είπε κάποτε η ποιήτρια Emily Dickinson. Κι εγώ επίσης. Με τη βοήθεια αυτού του βιβλίου, με τα απλά και υποβοηθητικά για τη ζωή εργαλεία θα μπορέσεις κι εσύ να βρεις το δρόμο σου προς τη θεραπεία. Σου εύχομαι να βρεις την ισορροπία της δράσης και του σκοπού για να παραμερίσεις την απελπισία, να βρεις την έμπνευση για να ενεργοποιήσεις τις μοναδικές εσωτερικές δυνατότητές σου και τα κίνητρα για να πάρεις τον έλεγχο της κατάστασης. Η φύση μας φροντίζει με το σωστό τρόπο, και με το παραπάνω, αλλά πρέπει να φροντίσουμε κι εμείς οι ίδιοι τον εαυτό μας. Πρέπει να αναζητήσουμε την πρώτη ακτίνα φωτός καθώς η νύχτα φεύγει και ύστερα μία ακόμα και μετά άλλη μία. Καθώς ξεκινάς το ταξίδι σου, εύχομαι καθεμία από αυτές τις σελίδες να είναι ο φάρος που θα σε καθοδηγεί. Και σου εύχομαι να ανακαλύψεις τον δρόμο που θα σε οδηγήσει στην εσωτερική σου γαλήνη.

18

19 1 Απόκτησε Επαφές με Κάθε Τρόπο! Όταν αντιμετωπίζεις μια σοβαρή κρίση υγείας, η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους είναι ένα πολύτιμο σωσίβιο. Τις πρώτες εβδομάδες μετά από μια διάγνωση καρκίνου, νιώθεις σαν να βρίσκεσαι μέσα σε έναν κυκλώνα. Έχεις στα χέρια σου μια διάγνωση και τα νέα που καλείσαι να αντιμετωπίσεις, ίσως σου φαίνονται ανυπέρβλητο εμπόδιο. Παρόλα αυτά πρέπει να πάρεις κάποιες αποφάσεις: ποιο γιατρό θα επιλέξεις, ποιο νοσοκομείο, ποια μέθοδο θεραπείας και ποια μετεγχειρητική θεραπεία να εφαρμόσεις. Ανεξάρτητα από το πόσα πράγματα έχεις πετύχει στη ζωή σου, τώρα πρέπει να ξεκινήσεις από την αρχή. Πρέπει να προσγειωθείς, να μορφωθείς, να μάθεις να αντιλαμβάνεσαι και να 35

20 36 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ δέχεσαι. Μία από τις καλύτερες μεθόδους για να το πετύχεις αυτό είναι η απόκτηση επαφών. Όταν έμαθα για πρώτη φορά τη διάγνωση ότι έπασχα από μια σπάνια μορφή καρκίνου, δεν ήμουν προετοιμασμένη για το πώς θα ξεκινούσα να παλέψω για τη ζωή μου. Ενστικτωδώς άρχισα να τηλεφωνώ σε φίλους από τον ιατρικό χώρο και μετά σε φίλους των φίλων τους. Επικοινώνησα με νοσοκομεία, βιβλιοθήκες, και κλινικές για καρκινοπαθείς. Τηλεφώνησα σε οργανώσεις καρκινοπαθών και σε κέντρα ολιστικής θεραπείας. Άπλωσα τα χέρια να πιαστώ από άτομα που νοσηλεύτηκαν εκεί. Επικοινωνούσα ασταμάτητα από το τηλέφωνο που ήταν στο κομοδίνο πλάι στο κρεβάτι του νοσοκομείου μου. Οι πολλές ερωτήσεις και η προσεκτική ακρόαση ήταν το πιο ισχυρό εργαλείο μου για να επιβιώσω εκείνες τις πρώτες μέρες. Ο επιθετικός χαρακτήρας της αρρώστιας μου σήμαινε ότι έπρεπε να πάρω άμεσα μέτρα. Με τις πολλές επαφές, γνώρισα ανθρώπους που με βοήθησαν να βρω τα κατάλληλα ιδρύματα, τους καλύτερους γιατρούς και την κατάλληλη για μένα θεραπεία δηλαδή, τις επαφές που μου έσωσαν τη ζωή. Όταν δικτυώνεσαι απλώνεις τα χέρια σου για να ζητήσεις βοήθεια. Ζητάς γνώμες και ψάχνεις πληροφορίες, που συχνά μπορεί να είναι πιο άμεσα χρήσιμες σε σένα από ό- σες μπορείς να βρεις σε βιβλία, επειδή είναι από πρώτο χέρι, απευθύνονται σε ανθρώπους, είναι σύγχρονες και προσαρμοσμένες στην ειδική περίπτωσή σου λόγω των ερωτήσεων που κάνεις. Πολύ συχνά, μπορείς να μάθεις πολλά πράγματα που μπορεί να μη λέγονται εύκολα ή να μη μπορείς να τα μάθεις με άλλο τρόπο, παρά μόνο με την α- νταλλαγή εμπειριών. Όσους τους αγγίζει ο καρκίνος τους κάνει συνταξιδιώτες. Αναζητώντας άλλους καρκινοπαθείς

21 1 ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΕΠΑΦΕΣ ΜΕ ΚΑΘΕ ΤΡΟΠΟ 37 συντομεύουμε το χρονικό διάστημα της καμπύλης μάθησης. Προσωπικά ωφελήθηκα τρομερά από το χρόνο που αφιέρωσαν κάποιοι για να μου μιλήσουν, όπως άλλωστε και από τις συμβουλές, την ειλικρίνεια, και τα ενθαρρυντικά τους λόγια. Διαπίστωσα ότι οι επαφές με ανθρώπους που αντιμετώπισαν μια αρρώστια παρόμοιας μορφής ήταν ιδιαίτερα χρήσιμη. Τηλεφώνησα επίσης σε ιατρικά κέντρα και ρώτησα αν είχαν εμπειρία με τη συγκεκριμένη ασθένεια από την οποία έπασχα και αν γνώριζαν κάποιους καλούς γιατρούς που ειδικεύονταν σε αυτόν τον τομέα. Έμαθα να κάνω συγκεκριμένες ερωτήσεις, να αξιολογώ τις απαντήσεις, και μετά να αποφασίζω τι θα απέδιδε καλύτερα στην περίπτωσή μου. Για παράδειγμα, όταν μιλούσα με άλλους ασθενείς, καθώς προσπαθούσα να καταλάβω τι ήταν αυτό που αντιμετώπιζα, ρωτούσα ποιες ήταν οι εμπειρίες τους από τη δική τους εγχείριση και τη θεραπεία. Ζητούσα την ειλικρινή γνώμη τους για τους γιατρούς τους και πώς τους αντιμετώπισαν ως ασθενείς. Ήθελα να μάθω πόσο δεκτικός σε νέες ιδέες ήταν ένας γιατρός. Ανταπέδιδε το τηλεφώνημα που του έκανε ο ασθενής του; Βιαζόταν να τελειώσει η επίσκεψη για παροχή συμβουλών και εξέταση; Μπορεί να ακούσεις υπέροχα πράγματα για ένα γιατρό, αλλά να δυσκολευτείς πολύ να κλείσεις μαζί του ραντεβού. Τηλεφωνούσα σε γιατρούς που γνώριζα για να τους ρωτήσω αν μπορούσαν να με βοηθήσουν ώστε να με δεχθεί ο ειδικός γιατρός νωρίτερα ή ρωτούσα τη νοσοκόμα αν είχε να μου προτείνει κάτι. Με το να μάθω να ρωτάω, έβρισκα σχεδόν πάντα αρχικά σημεία επαφής που με βοηθούσαν να ανοίξω πόρτες.

22 38 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ Καλό θα ήταν να ρωτήσεις για το νοσοκομείο και πόσο ικανοποιημένοι έμειναν αυτοί με τους οποίους ήρθες σε επαφή από το επίπεδο της φροντίδας που είχαν. Είχαν κάποια παράπονα για το προσωπικό, για την προσοχή που τους έδωσαν, για τη φροντίδα και το ενδιαφέρον τους; Ρωτούσα αν το νοσοκομείο τους ανέθετε σε συγκεκριμένη νοσοκόμα την φροντίδα και την εποπτεία της περίθαλψης ε- νός ασθενούς, ενημερωνόμουν για το φαγητό, τους χώρους στάθμευσης και τις πολιτικές σχετικά με το επισκεπτήριο. Επίσης ρωτούσα αν είχαν να μου προτείνουν κάτι που θα μπορούσε να μετριάσει την ένταση της επικείμενης δοκιμασίας. Η απόκτηση επαφών είναι σημαντική, επειδή βοηθάει να βρεθούν πολλά από τα κομμάτια που χρησιμεύουν στη λήψη αποφάσεων και στην κατάστρωση ενός σχεδίου. Εγώ διάλεξα τρεις γιατρούς, καθένας από τους οποίους ανήκε σε διαφορετικό ιατρικό κέντρο, για να ακούσω μια αξιολόγηση της κατάστασής μου. Η απόκτηση επαφών με βοήθησε να κινητοποιήσω την δύναμη που υπήρχε μέσα μου για να μπορέσω να αρχίσω να κινούμαι μπροστά. Αξιοποιήστε το Διαδίκτυο Αν και τίποτα δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη ζεστασιά της ανθρώπινης φωνής όταν αντιμετωπίζετε μια πρόκληση, το Διαδίκτυο (που δεν υπήρχε εκείνη την περίοδο της ζωής μου) αποτελεί ένα χρυσωρυχείο πληροφοριών για συγκεκριμένες μορφές καρκίνου, προσωπικές εμπειρίες, νέες θεραπείες, και κλινικές μελέτες.

23 1 ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΕΠΑΦΕΣ ΜΕ ΚΑΘΕ ΤΡΟΠΟ 39 Πολλά σημαντικά ιατρικά κέντρα, όπως η Mayo Clinic και το Massachusetts General Hospital, έχουν σήμερα δική τους τοποθεσία στο Διαδίκτυο. Μια ιδιαίτερα καλή τοποθεσία είναι η OncoLink (http://oncolink.upenn.edu), που έχει για χορηγό της το University of Pennsylvania Cancer Center (Αντικαρκινικό Κέντρο του Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια). Η Healthfinder (www.healthfinder.gov) είναι μια τοποθεσία που επιχορηγείται από το κράτος και είναι ιδιαίτερα φιλική προς τον καταναλωτή, αφού παρέχει συνδέσεις με εκατοντάδες σχετικούς οργανισμούς, κέντρα (όπως το National Cancer Institute Εθνικό Α- ντικαρκινικό Ινστιτούτο) και με υπηρεσίες ειδήσεων που παρακολουθούν τις πιο πρόσφατες εξελίξεις στον τομέα της υγείας και της ιατρικής. Μια άλλη κρατική τοποθεσία, η MEDLINE (www.nlm.nih.gov/databases/freemedl/html), παρουσιάζει με συνοπτικό τρόπο τις νέες θεραπείες και τα αποδεικτικά στοιχεία που έχουν συγκεντρωθεί από ειδικές μελέτες όπως αναφέρονται στα ιατρικά περιοδικά, ενώ η Alternative Health News Online (www.altmedicine.com) και η Ask Dr. Weil (www.drweil.com) είναι άριστες πηγές έρευνας σχετικά με τις συμπληρωματικές θεραπείες. Η Calling Cancer Fax ([301] ) θα σας συνδέσει με έναν υπολογιστή στο Bethesda (Πολιτεία Maryland, ΗΠΑ), που είναι η έδρα των National Institutes of Health (Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας), όπου μπορείτε να πάρετε πληροφορίες για ένα συγκεκριμένο τύπο καρκίνου μέσω μιας γραμμής φαξ. Εκεί μπορείτε να βρείτε πάρα πολλές χρήσιμες πληροφορίες.

24 40 ΠΩΣ ΝΙΚΗΣΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ Αν δεν έχετε ευχέρεια στη διεξαγωγή έρευνας μέσω υπολογιστή, ζητήστε από κάποιο φίλο ή ένα μέλος της οικογένειάς σας να ψάξει για λογαριασμό σας ή ζητήστε τη βοήθεια του βιβλιοθηκάριου στη βιβλιοθήκη της περιοχής σας. Προσπαθήστε να είστε όσο πιο πολύ συγκεκριμένοι γίνεται όταν επιδιώκετε την απόκτηση επαφών μέσω Διαδικτύου. Η επιλογή των κατάλληλων λέξεων-κλειδιών μπορεί να παρομοιαστεί με την επιλογή του κατάλληλου δολώματος. Το Διαδίκτυο είναι ένας αξιοθαύμαστος ωκεανός, αλλά τα νερά του είναι βαθιά. Σίγουρα θέλετε να βρείτε ό,τι είναι πιο σχετικό με τις συνθήκες που σας αφορούν.

25 1 ΑΠΟΚΤΗΣΕ ΕΠΑΦΕΣ ΜΕ ΚΑΘΕ ΤΡΟΠΟ Μες τα μισά του δρόμου της ζωή μας, σε δάσος βρέθηκα σκοτεινιασμένο, γιατί είχα το σωστό δρόμο χαμένο. ΔΑΝΤΗΣ, ΚΟΛΑΣΗ (μετάφρ. Γ. Κότσιρας) Αφού δεν μπορούμε να αλλάξουμε την πραγματικότητα, ας αλλάξουμε το μάτι που βλέπει την πραγματικότητα. ΝΙΚΟΣ ΚΑΖΑΝΤΖΑΚΗΣ, ΑΝΑΦΟΡΑ ΣΤΟΝ ΓΚΡΕΚΟ...

26

Πώς γράφεις αυτές τις φράσεις;

Πώς γράφεις αυτές τις φράσεις; Πρόλογος Όταν ήμουν μικρός, ούτε που γνώριζα πως ήμουν παιδί με ειδικές ανάγκες. Πώς το ανακάλυψα; Από τους άλλους ανθρώπους που μου έλεγαν ότι ήμουν διαφορετικός, και ότι αυτό ήταν πρόβλημα. Δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης

ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ. Εργασία για το σπίτι. Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Εργασία για το σπίτι Απαντούν μαθητές του Α1 Γυμνασίου Προσοτσάνης 1 ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ Απαντά η Μαρίνα Βαμβακίδου Ερώτηση 1. Μπορείς να φανταστείς τη ζωή μας χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση 1 Τέταρτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-5 Ώρα για δράση... 6-14 Σημειώσεις... 15 2 Μάθημα Πέμπτο- Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις πώς να διαχειριστείς την λεπτή γραμμή

Διαβάστε περισσότερα

Ευχαριστώ Ολόψυχα για την Δύναμη, την Γνώση, την Αφθονία, την Έμπνευση και την Αγάπη...

Ευχαριστώ Ολόψυχα για την Δύναμη, την Γνώση, την Αφθονία, την Έμπνευση και την Αγάπη... Ευχαριστώ Ολόψυχα για την Δύναμη, την Γνώση, την Αφθονία, την Έμπνευση και την Αγάπη... τον Δάσκαλο μου, Γιώργο Καραθάνο την Μητέρα μου Καλλιόπη και τον γιο μου Ηλία-Μάριο... Ευχαριστώ! 6 ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ

Διαβάστε περισσότερα

Η Μόνα, η μικρή χελώνα, μετακόμισε σε ένα καινούριο σπίτι κοντά στη λίμνη του μεγάλου δάσους.

Η Μόνα, η μικρή χελώνα, μετακόμισε σε ένα καινούριο σπίτι κοντά στη λίμνη του μεγάλου δάσους. Η Μόνα, η μικρή χελώνα, μετακόμισε σε ένα καινούριο σπίτι κοντά στη λίμνη του μεγάλου δάσους. Κάθεται στο παράθυρο του δωματίου της και σκέφτεται, στεναχωρημένη τους παλιούς της φίλους και συμμαθητές.

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ

ΓΙΑΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ ΓΙΑΤΙ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΡΟΣΦΥΓΕΣ Σε όλο τον κόσμο υπάρχουν διάφορα και σημαντικά προβλήματα. Ένα από αυτά είναι ο πόλεμος που έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη νερού, φαγητού και ιατρικής περίθαλψης και το χειρότερο

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Πριν από λίγες μέρες πήγα για κούρεμα.

Πριν από λίγες μέρες πήγα για κούρεμα. 1. Πριν από λίγες μέρες πήγα για κούρεμα. Καιρό είχες να ρθεις, Κλουζ, μου είπε ο κύριος Κολχάαζε, ανοιγοκλείνοντας το ψαλίδι του επικίνδυνα κοντά στο αριστερό μου αυτί. Εγώ τα αγαπώ τ αυτιά μου. Γι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

Το παραμύθι της αγάπης

Το παραμύθι της αγάπης Το παραμύθι της αγάπης Μια φορά και ένα καιρό, μια βασίλισσα έφερε στον κόσμο ένα παιδί τόσο άσχημο που σχεδόν δεν έμοιαζε για άνθρωποs. Μια μάγισσα που βρέθηκε σιμά στη βασίλισσα την παρηγόρησε με τούτα

Διαβάστε περισσότερα

μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου

μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου μετάφραση: Μαργαρίτα Ζαχαριάδου Δύο Σε μια σπουδαία αρχαία πόλη που την έλεγαν Ουρούκ, ζούσε ένας νεαρός βασιλιάς, ο Γκιλγκαμές. Πατέρας του Γκιλγκαμές ήταν ο βασιλιάς Λουγκαλμπάντα και μητέρα του η

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ

ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ ΕΡΩΤΙΚΑ ΠΟΙΗΜΑΤΑ ΜΑΘΗΤΏΝ ΚΑΙ ΜΑΘΗΤΡΙΩΝ Στο πλαίσιο του μαθήματος της Νεοελληνικής Λογοτεχνίας της Γ Γυμνασίου οι μαθητές ήρθαν σε επαφή με ένα δείγμα ερωτικής ποίησης. Συγκεκριμένα διδάχτηκαν το ποίημα

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις σεμιναρίου Σεξουαλικότητα & Εφηβεία

Εντυπώσεις σεμιναρίου Σεξουαλικότητα & Εφηβεία Εντυπώσεις σεμιναρίου Σεξουαλικότητα & Εφηβεία Καλύτερη πληροφόρηση Ένιωσα σίγουρη για τον εαυτό μου Πολλές απορίες που δεν είχα φανταστεί με σιγούρεψαν Η σημερινή ενημέρωση ήταν από τις καλύτερες που

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

Η Υγειονοµική Περίθαλψη στο Οντάριο: Λήψη επείγουσας περίθαλψης

Η Υγειονοµική Περίθαλψη στο Οντάριο: Λήψη επείγουσας περίθαλψης Η Υγειονοµική Περίθαλψη στο Οντάριο: Λήψη επείγουσας περίθαλψης Αν έχετε µια επείγουσα κατάσταση απειλητική για τη ζωή, πηγαίνετε στα επείγοντα περιστατικά ενός νοσοκοµείου ή καλέστε αµέσως το 911. Ο/η

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -  για περισσότερη εκπαίδευση 1 Έβδομο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-5 Ώρα για δράση... 6-15 Σημειώσεις... 16 2 Μάθημα Έβδομο - Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθουμε τη δύναμη της αντίληψης. Θα ανακαλύψουμε

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία Εισαγωγή «Όποιος έχει υγεία, έχει ελπίδα. Και όποιος έχει ελπίδα, έχει τα πάντα.» Τόμας Κάρλαϊλ Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο Ο πατέρας μου είναι γιατρός, ένας από τους καλύτερους παθολόγους που

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

"Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι." Oscar Wilde

Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι. Oscar Wilde 1 Αγαπημένε μου φίλε/η, "Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι." Oscar Wilde Θα ήθελα να σε καλωσορίσω σε αυτό το σεμινάριο. Είναι πολύ σημαντικό για εμένα να ξέρεις πώς δεσμεύομαι με το πέρας

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα Κεφάλαιο 1: Κεφάλαιο 2: Κεφάλαιο 3: Κεφάλαιο 4:

Περιεχόμενα Κεφάλαιο 1: Κεφάλαιο 2: Κεφάλαιο 3: Κεφάλαιο 4: Περιεχόμενα Πρόλογος...9 Κεφάλαιο 1: Η πρώτη έκπληξη...13 Κεφάλαιο 2: Η διοίκηση ξεκινάει από τον σκοπό και τους στόχους...19 Κεφάλαιο 3: Τι είναι διοίκηση;...25 Κεφάλαιο 4: Home Management!...39 Κεφάλαιο

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. ''

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. '' 1. '' Τίποτα δεν είναι δεδομένο. '' 2. '' Η μουσική είναι η τροφή της ψυχής. '' 3. '' Να κάνεις οτι έχει νόημα για σένα, χωρίς όμως να παραβιάζεις την ελευθερία του άλλου. '' 4. '' Την πραγματική μόρφωση

Διαβάστε περισσότερα

Μαμά, γιατί ο Φώτης δε θέλει να του πιάσω το χέρι; Θα σου εξηγήσω, Φωτεινή. Πότε; Αργότερα, όταν μείνουμε μόνες μας. Να πάμε με τον Φώτη στο δωμάτιό

Μαμά, γιατί ο Φώτης δε θέλει να του πιάσω το χέρι; Θα σου εξηγήσω, Φωτεινή. Πότε; Αργότερα, όταν μείνουμε μόνες μας. Να πάμε με τον Φώτη στο δωμάτιό - Μαμά, γιατί ο Φώτης δε θέλει να του πιάσω το χέρι; Θα σου εξηγήσω, Φωτεινή. Πότε; Αργότερα, όταν μείνουμε μόνες μας. Να πάμε με τον Φώτη στο δωμάτιό μου να παίξουμε; Αν θέλει, ναι. Προσπάθησε να μην

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση προφορικού λόγου

Κατανόηση προφορικού λόγου Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 25 λεπτά Ερώτημα 1 Θα ακούσετε δύο (2) φορές έναν συγγραφέα να διαβάζει ένα απόσπασμα από το βιβλίο του με θέμα τη ζωή του παππού του. Αυτά που ακούτε σας αρέσουν, γι αυτό κρατάτε

Διαβάστε περισσότερα

Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ''

Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ'' 1 2 Τα λουλούδια που δεν είχαν όνομα ''ΜΥΘΟΣ'' 3 Τα λουλούδια χωρίς όνομα, τα έχει ο καθένας από μας, αλλά δεν το ξέρουμε. Δεν μας μαθαίνουν τίποτα και ψάχνουμε μόνοι μας άσκοπα να βρούμε κάτι, για να

Διαβάστε περισσότερα

Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο

Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο 4 Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο Σεβάχ. Για να δει τον κόσμο και να ζήσει περιπέτειες.

Διαβάστε περισσότερα

της μακροχρόνιας νοσηλείας και παρακολούθησης

της μακροχρόνιας νοσηλείας και παρακολούθησης Η άποψη του ασθενή Τα προβλήματα στην διάρκεια της μακροχρόνιας νοσηλείας και παρακολούθησης Γ.Ν.Α ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ 2015 Σαλιάγα Άννα ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΤΟΜΕΑΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟΣ ΤΟΜΕΑΣ Ξενώνες φιλοξενίας οι δυνατές χημειοθεραπείες

Διαβάστε περισσότερα

Διάλογος 5: Είσοδος και έξοδος στο τμήμα επειγόντων περιστατικών

Διάλογος 5: Είσοδος και έξοδος στο τμήμα επειγόντων περιστατικών Ενότητα 4 Σελίδα 1 Διάλογος 1: Ένεση ινσουλίνης Διάλογος 2: Φροντίδα πληγής και καθαρισμός Διάλογος 3: Δοσολογία των φαρμάκων Διάλογος 4: Μέτρηση της αρτηριακής πίεσης Διάλογος 5: Είσοδος και έξοδος στο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Αγαπητέ μαθητή/ αγαπητή μαθήτρια, Διεξάγουμε μια έρευνα και θα θέλαμε να μάθουμε την άποψή σου για τo περιβάλλον μάθησης που επικρατεί στην τάξη σου. Σε παρακαλούμε

Διαβάστε περισσότερα

«Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων», η Εύη Σταθάτου μιλά στο Mothersblog, για το πρώτο της συγγραφικό εγχείρημα!

«Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων», η Εύη Σταθάτου μιλά στο Mothersblog, για το πρώτο της συγγραφικό εγχείρημα! Ημερομηνία 14/02/2017 Μέσο Συντάκτης Link www.mothersblog.gr Κατερίνα Ηλιάκη http://www.mothersblog.gr/synenteyxeis/item/43377-o-ksexoristos-kosmos-tondidymon--i-eyi-stathatou-mila-sto-mothersblog--gia-to-proto-tis-syggrafikoegxeirima

Διαβάστε περισσότερα

Ζούσε στην άκρη ενός χωριού που το έλεγαν Κεφαλοχώρι. Το Κεφαλοχώρι βρισκόταν στην κορυφή ενός βουνού και είχε λογής λογής κατοίκους.

Ζούσε στην άκρη ενός χωριού που το έλεγαν Κεφαλοχώρι. Το Κεφαλοχώρι βρισκόταν στην κορυφή ενός βουνού και είχε λογής λογής κατοίκους. Μέρος Α: Μια φορά και ένα καιρό ζούσε στην εξοχή, ένας κύριος κοντός, με μικρά χέρια και πόδια, ο κύριος Λαιμός. Είμαι ο Κύριος Λαιμός Ζούσε στην άκρη ενός χωριού που το έλεγαν Κεφαλοχώρι. Το Κεφαλοχώρι

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ. ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ 2 o Ερωτηµατολόγιο για την ανταποκρισιµότητα των παρεχοµένων υπηρεσιών υγείας

ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ. ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ 2 o Ερωτηµατολόγιο για την ανταποκρισιµότητα των παρεχοµένων υπηρεσιών υγείας ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ 2 o Ερωτηµατολόγιο για την ανταποκρισιµότητα των παρεχοµένων υπηρεσιών υγείας ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΥΓΕΙΑ 1. Με βάση διαφορετικές πλευρές της υγείας σας σήµερα, όπως τις περιγράψατε προηγουµένως, πού θα τοποθετούσατε

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα - για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -  για περισσότερη εκπαίδευση 1 Τρίτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-6 Ώρα για δράση... 7-17 Σημειώσεις... 18 2 Μάθημα Τρίτο - Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις τις 7 συνήθειες των πετυχημένων ανθρώπων.

Διαβάστε περισσότερα

Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή. Εμπιστεύομαι τη ζωή! Είμαι εγώ και είμαι καλά. Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου

Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή. Εμπιστεύομαι τη ζωή! Είμαι εγώ και είμαι καλά. Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου Εμπιστεύομαι τον εαυτό μου! Είμαι παρόν στη ζωή Επιλέγω να κοιτάζω με όμορφο τρόπο τον εαυτό μου Εμπιστεύομαι τη ζωή! Έφτασα εδώ με το ένστικτό μου, κι αυτό ξέρει Είμαι εγώ και είμαι καλά Κάθε εμπόδιο

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Αποστολή. Κρυμμένος Θησαυρός. Λίνα Σωτηροπούλου. Εικόνες: Ράνια Βαρβάκη

Αποστολή. Κρυμμένος Θησαυρός. Λίνα Σωτηροπούλου. Εικόνες: Ράνια Βαρβάκη διαβάζω ιστορίες Αποστολή Κρυμμένος Θησαυρός Λίνα Σωτηροπούλου Εικόνες: Ράνια Βαρβάκη 11 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 Το δώρο της γιαγιάς Μόλις χτύπησε το ξυπνητήρι, με έπιασε πανικός. Δεν μπορούσα να καταλάβω για ποιον

Διαβάστε περισσότερα

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups INTERVIEWS REPORT February / March 2012 - Partner: Vardakeios School of Hermoupolis - Target group: Immigrants, women 1 η συνέντευξη Από την Αλβανία Το 2005 Η γλώσσα. Ήταν δύσκολο να επικοινωνήσω με τους

Διαβάστε περισσότερα

Co-funded by the European Union Quest

Co-funded by the European Union Quest 1 Καλωσορίσατε στο παιχνίδι "Δώσε το στον επόμενο". Co-funded by the European Union Ένα εργαλείο για να σας βοηθήσει να γνωρίσετε μια δικαιοσύνη φιλική προς το παιδί Παίκτες Ηλικία 14-18 4-6 Χρονών Βάλτε

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να διαβάζεις στο σπίτι γρήγορα και αποτελεσματικά για μαθητές τάξης Teens 2 & 3 (B & C Senior)

Πώς να διαβάζεις στο σπίτι γρήγορα και αποτελεσματικά για μαθητές τάξης Teens 2 & 3 (B & C Senior) Πώς να διαβάζεις στο σπίτι γρήγορα και αποτελεσματικά για μαθητές τάξης Teens 2 & 3 (B & C Senior) Να ξεκινάς πάντα απο το κείμενο μέσα στο οποίο βρίσκεται η ιστορία (coursebook), το λεξιλόγιο και η γραμματική

Διαβάστε περισσότερα

The G C School of Careers

The G C School of Careers The G C School of Careers ΔΕΙΓΜΑ ΕΞΕΤΑΣΤΙΚΟΥ ΔΟΚΙΜΙΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ Ε ΤΑΞΗ Χρόνος: 1 ώρα Αυτό το γραπτό αποτελείται από 7 σελίδες, συμπεριλαμβανομένης και αυτής. Να απαντήσεις σε ΟΛΕΣ τις ερωτήσεις,

Διαβάστε περισσότερα

«ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΜΑΣ»

«ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΜΑΣ» «ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΜΑΣ» ΤΑΞΗ Γ1 2 ο Δ Σ ΓΕΡΑΚΑ ΔΑΣΚ:Αθ.Κέλλη ΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ Κατά τη διάρκεια της περσινής σχολικής χρονιάς η τάξη μας ασχολήθηκε με την ανάγνωση και επεξεργασία λογοτεχνικών βιβλίων

Διαβάστε περισσότερα

Λογοτεχνικό ανάγνωσμα Χριστουγέννων

Λογοτεχνικό ανάγνωσμα Χριστουγέννων Λογοτεχνικό ανάγνωσμα Χριστουγέννων Ομάδα A 1.Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα

Διαβάστε περισσότερα

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ. Απόσπασμα από το βιβλίο Ενδυναμώνοντας την Ψυχή Μέσω του Διαλογισμού από τον Ρατζίντερ Σινγκ

ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ. Απόσπασμα από το βιβλίο Ενδυναμώνοντας την Ψυχή Μέσω του Διαλογισμού από τον Ρατζίντερ Σινγκ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΨΥΧΗΣ Απόσπασμα από το βιβλίο Ενδυναμώνοντας την Ψυχή Μέσω του Διαλογισμού από τον Ρατζίντερ Σινγκ Μέσα μας υπάρχουν περισσότερα πλούτη απ ό,τι μπορούμε ποτέ να συσσωρεύσουμε σ αυτήν τη γη.

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

Ορθογωνούλης Αμβλυγωνούλης Οξυγωνούλης

Ορθογωνούλης Αμβλυγωνούλης Οξυγωνούλης Ορθογωνούλης Αμβλυγωνούλης Οξυγωνούλης Μια φορά και έναν καιρό στην τριγωνογειτονιά ζούσαν 3 φίλοι: ο Αµβλυγωνούλης, ο Oξυγωνούλης και ο Oρθογωνούλης. Κάθε ένας ζούσε σε ένα σπιτάκι ανάλογο µε το σχήµα

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΣΤΟ Γ1 ΤΟΥ 10 ΟΥ Δ.Σ. ΤΣΕΣΜΕ ( ) ΠΟΡΕΙΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ. ΜΑΘΗΜΑ: Μελέτη Περιβάλλοντος. ( Ενότητα 3: Μέσα συγκοινωνίας και μεταφοράς

ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΣΤΟ Γ1 ΤΟΥ 10 ΟΥ Δ.Σ. ΤΣΕΣΜΕ ( ) ΠΟΡΕΙΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ. ΜΑΘΗΜΑ: Μελέτη Περιβάλλοντος. ( Ενότητα 3: Μέσα συγκοινωνίας και μεταφοράς ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΣΤΟ Γ1 ΤΟΥ 10 ΟΥ Δ.Σ. ΤΣΕΣΜΕ (10.11.2010) ΠΟΡΕΙΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΜΑΘΗΜΑ: Μελέτη Περιβάλλοντος ( Ενότητα 3: Μέσα συγκοινωνίας και μεταφοράς Κεφάλαιο 3: Κυκλοφορούμε με ασφάλεια) ΔΙΔΑΚΤΙΚΟΙ ΣΤΟΧΟΙ

Διαβάστε περισσότερα

«ΣΤΟ ΤΣΙΜΕΝΤΕΝΙΟ ΔΑΣΟΣ» της Λότης Πέτροβιτς-Ανδρουτσοπούλου

«ΣΤΟ ΤΣΙΜΕΝΤΕΝΙΟ ΔΑΣΟΣ» της Λότης Πέτροβιτς-Ανδρουτσοπούλου «ΣΤΟ ΤΣΙΜΕΝΤΕΝΙΟ ΔΑΣΟΣ» της Λότης Πέτροβιτς-Ανδρουτσοπούλου Περιληπτική αναδιήγηση της ιστορίας σε α πρόσωπο (αφηγητήτρια= Κόννη Σκουφίτση) Βρίσκομαι στο αεροδρόμιο περιμένοντας ανυπόμονα την πτήση μου

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013 Εμπειρίες που αποκόμισα από το Διήμερο Σεμινάριο που αφορά στην ένταξη Παιδιών με Απώλεια Ακοής στη Μέση Γενική και Μέση Τεχνική και Επαγγελματική Εκπαίδευση Είχα την τύχη να συμμετάσχω στο διήμερο σεμινάριο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΑΓΙΩΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΣΡΙΟΤ. Δέκα ποιήματα για τον πατέρα μου. Αλκιβιάδη

ΠΑΝΑΓΙΩΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΣΡΙΟΤ. Δέκα ποιήματα για τον πατέρα μου. Αλκιβιάδη ΠΑΝΑΓΙΩΣΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΣΡΙΟΤ Αλκιβιάδη Θεσσαλονίκη Υεβρουάριος 2015 Παναγιώτα Παπαδημητρίου Αλκιβιάδη Θεσσαλονίκη Υεβρουάριος 2015 [3] Παναγιώτα Παπαδημητρίου Αφιερωμένο στον πατέρα μου Αλκιβιάδη Copyright

Διαβάστε περισσότερα

Μαρία Παντελή, Β1 Γυμνάσιο Αρχαγγέλου, Διδάσκουσα: Γεωργία Τσιάρτα

Μαρία Παντελή, Β1 Γυμνάσιο Αρχαγγέλου, Διδάσκουσα: Γεωργία Τσιάρτα Μαρία Παντελή, Β1 Γυμνάσιο Αρχαγγέλου, 2013-2014 Διδάσκουσα: Γεωργία Τσιάρτα Ο Ρίτσαρντ Ντέιβιντ Μπαχ γεννήθηκε στις 23 Ιουνίου 1936, στο Oak Park, του Illinois. Ξεκίνησε τις σπουδές του στο Long Beach

Διαβάστε περισσότερα

Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙONOMIKHΣ ΣΑΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ

Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙONOMIKHΣ ΣΑΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙONOMIKHΣ ΣΑΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ Η Χρηματοδοτιση του εργου Εγινε απο το Υπουργειο Υγειας και Μακροχρονης Φροντιδας του Ονταριο. www.oha.com 1. Συμμετεχετε στην φροντιδα της υγειονομικης

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2013-2014 Μάθημα: Ελληνικά σε Ξενόγλωσσους Επίπεδο: Ε3 Διάρκεια:

Διαβάστε περισσότερα

Μια νύχτα. Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει

Μια νύχτα. Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει Μια νύχτα Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει Μια νύχτα σαν κι αυτή μια νύχτα σαν κι αυτή θέλω να σου πω πόσο σ

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα;

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι δυνητικά ιάσιμη νόσος Με την επιστημονική συνεργασία του Αιματολογικού Τμήματος, Γ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής,

Διαβάστε περισσότερα

Πώς θα κάνω το παιδί μου να αγαπήσει το σχολείο;

Πώς θα κάνω το παιδί μου να αγαπήσει το σχολείο; Ημερομηνία 28/09/2015 Μέσο Συντάκτης Link clickatlife.gr Χριστίνα Χρυσανθοπούλου http://www.clickatlife.gr/euzoia/story/63076/pos-tha-kano-to-paidi-mou-naagapisei-to-sxoleio ΕΥΖΩΙΑ Πώς θα κάνω το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

Συνέντευξη του Νικόλα Σμυρνάκη στην Εφημερίδα Ρεπόρτερ και στην Άντρη Κούννου

Συνέντευξη του Νικόλα Σμυρνάκη στην Εφημερίδα Ρεπόρτερ και στην Άντρη Κούννου Ημερομηνία 28/3/2106 Μέσο Συντάκτης Link http://www.islandofman.me/ Άντρυ Κούννου http://www.islandofman.me/interviews/i-epitychia-kryvotan-sto-komodino-mou/ Συνέντευξη του Νικόλα Σμυρνάκη στην Εφημερίδα

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ

ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ ΑΠΟΔΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΗ ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΤΟΥ ΤΡΟΜΟΥ - Α,α,α,α,α,α,α! ούρλιαξε η Νεφέλη - Τρομερό! συμπλήρωσε η Καλλιόπη - Ω, Θεέ μου! αναφώνησα εγώ - Απίστευτα τέλειο! είπε η Ειρήνη και όλες την κοιτάξαμε λες και είπε

Διαβάστε περισσότερα

Διάλογος 4: Μέτρηση της αρτηριακής πίεσης

Διάλογος 4: Μέτρηση της αρτηριακής πίεσης Ενότητα 4 Σελίδα 1 Διάλογος 1: Ένεση ινσουλίνης Διάλογος 2: Φροντίδα πληγής και καθαρισμός Διάλογος 3: Δοσολογία των φαρμάκων Διάλογος 4: Μέτρηση της αρτηριακής πίεσης Διάλογος 5: Είσοδος και έξοδος στο

Διαβάστε περισσότερα

κι η τιμωρία των κατηγορουμένων. Βέβαια, αν δεν έχεις πάρει καθόλου βάρος, αυτό θα σημαίνει ότι ο κατηγορούμενος

κι η τιμωρία των κατηγορουμένων. Βέβαια, αν δεν έχεις πάρει καθόλου βάρος, αυτό θα σημαίνει ότι ο κατηγορούμενος 14 Φτάνοντας λοιπόν ο Νικήτας σε μια από τις γειτονικές χώρες, εντυπωσιάστηκε από τον πλούτο και την ομορφιά της. Πολλά ποτάμια τη διέσχιζαν και πυκνά δάση κάλυπταν τα βουνά της, ενώ τα χωράφια ήταν εύφορα

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μελετάμε τη Βίβλο

Πώς να μελετάμε τη Βίβλο Πώς να μελετάμε τη Βίβλο του David Batty Οδηγός Μελέτης Έκδοση 5 Πώς να μελετάμε τη Βίβλο Οδηγός Μελέτης 5η έκδοση του David Batty Σημείωση: Τα εδάφια της Βίβλου όπου αυτά αναφέρονται, είναι από τη νεοελληνική

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ. ΑΡΗΣ (Συναντώνται μπροστά στη σκηνή ο Άρης με τον Χρηστάκη.) Γεια σου Χρηστάκη, τι κάνεις;

ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ. ΑΡΗΣ (Συναντώνται μπροστά στη σκηνή ο Άρης με τον Χρηστάκη.) Γεια σου Χρηστάκη, τι κάνεις; ΣΚΕΤΣ ΓΙΑ ΤΗ ΣΥΝΟΜΙΛΙΑ ΑΡΗΣ (Συναντώνται μπροστά στη σκηνή ο Άρης με τον Χρηστάκη.) Γεια σου Χρηστάκη, τι κάνεις; ΧΡΗΣΤΑΚΗΣ Μια χαρά είμαι. Εσύ; ΑΡΗΣ Κι εγώ πολύ καλά. Πάρα πολύ καλά! ΧΡΗΣΤΑΚΗΣ Σε βλέπω

Διαβάστε περισσότερα

2 Ο ΒΡΑΒΕΙΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΜΙΧΑΛΑΚΑΚΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΡΙΑ ΚΑΡΑΧΑΛΙΟΥ Β ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ

2 Ο ΒΡΑΒΕΙΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΜΙΧΑΛΑΚΑΚΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΡΙΑ ΚΑΡΑΧΑΛΙΟΥ Β ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ 2 Ο ΒΡΑΒΕΙΟ ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΜΙΧΑΛΑΚΑΚΟΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΡΙΑ ΚΑΡΑΧΑΛΙΟΥ Β ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΤΙΤΛΟΣ: «ΚΩΝΣΤΑΝΤΗΣ» «Στερνή μου γνώμη, να σε είχα πρώτα», λέει ο σοφός λαός μας. Και πόσο δίκιο έχει, μονολογεί ο Κωνσταντής,

Διαβάστε περισσότερα

Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή

Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή Εργασία από τα παιδιά της Στ 1 2014-2015 Να που φτάσαμε πάλι στο τέλος μιας ακόμα χρονιάς. Μιας χρονιάς που καθορίζει πολλές στιγμές που θα γίνουν στο μέλλον.

Διαβάστε περισσότερα

ΧΑΡΤΑΕΤΟΣ UÇURTMA Orkun Bozkurt

ΧΑΡΤΑΕΤΟΣ UÇURTMA Orkun Bozkurt ΧΑΡΤΑΕΤΟΣ UÇURTMA Orkun Bozkurt - Ι - Αυτός είναι ένας ανάπηρος πριν όμως ήταν άνθρωπος. Κάθε παιδί, σαν ένας άνθρωπος. έρχεται, καθώς κάθε παιδί γεννιέται. Πήρε φροντίδα απ τη μητέρα του, ανάμεσα σε ήχους

Διαβάστε περισσότερα

Συμπεριφορές. του David Batty. Οδηγός Μελέτης. Έκδοση 5

Συμπεριφορές. του David Batty. Οδηγός Μελέτης. Έκδοση 5 Συμπεριφορές του David Batty Οδηγός Μελέτης Έκδοση 5 Συμπεριφορές Οδηγός Μελέτης 5η έκδοση του David Batty Σημείωση: Τα εδάφια της Βίβλου όπου αυτά αναφέρονται, είναι από τη νεοελληνική μετάφραση της Παλαιάς

Διαβάστε περισσότερα

Η ΕΝΔΥΝΑΜΩΜΕΝΗ ΨΥΧΗ. του Ρατζίντερ Σινγκ Απόσπασμα από το βιβλίο: «Διαλογισμός για την Ενδυνάμωση της Ψυχής σας»

Η ΕΝΔΥΝΑΜΩΜΕΝΗ ΨΥΧΗ. του Ρατζίντερ Σινγκ Απόσπασμα από το βιβλίο: «Διαλογισμός για την Ενδυνάμωση της Ψυχής σας» Η ΕΝΔΥΝΑΜΩΜΕΝΗ ΨΥΧΗ του Ρατζίντερ Σινγκ Απόσπασμα από το βιβλίο: «Διαλογισμός για την Ενδυνάμωση της Ψυχής σας» Μέσα μας υπάρχουν περισσότερα πλούτη απ ό,τι μπορούμε ποτέ να συσσωρεύσουμε σ αυτή τη Γη.

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Ο Ηλίας ανεβαίνει Ψηλά Ψηλότερα Κάθε Μάρτιο, σε μια Χώρα Κοντινή, γινόταν μια Γιορτή! Η Γιορτή των Χαρταετών. Για πρώτη φορά,

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΔΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ 6 12 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2017 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ

ΖΩΔΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ 6 12 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2017 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΖΩΔΙΑ ΚΑΙ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΑΠΟ 6 12 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2017 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ Κριός Αυτή την εβδομάδα η δυναμικότητα που θα έχεις θα είναι πολύ μεγάλη και να ξέρεις ότι θα σου συμβαίνουν

Διαβάστε περισσότερα

Βούλα Μάστορη. Ένα γεμάτο μέλια χεράκι

Βούλα Μάστορη. Ένα γεμάτο μέλια χεράκι 1 Σειρά Σπουργιτάκια Εκδόσεις Πατάκη Ένα γεμάτο μέλια χεράκι Βούλα Μάστορη Εικονογράφηση: Σπύρος Γούσης Σελ. 91 Δραστηριότητες για Γ & Δ τάξη Συγγραφέας: Η Βούλα Μάστορη γεννήθηκε στο Αγρίνιο. Πέρασε τα

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Ειρήνη Σταματούδη, LL.M., Ph.D. Διευθύντρια Ο.Π.Ι.

Εισαγωγή. Ειρήνη Σταματούδη, LL.M., Ph.D. Διευθύντρια Ο.Π.Ι. Εισαγωγή Ο οδηγός που κρατάς στα χέρια σου είναι μέρος μιας σειράς ενημερωτικών οδηγών του Οργανισμού Πνευματικής Ιδιοκτησίας. Σκοπό έχει να δώσει απαντήσεις σε κάποια βασικά ερωτήματα που μπορεί να έχεις

Διαβάστε περισσότερα

Σχιζοφρένεια. Τι Είναι η Σχιζοφρένεια; Από Τι Προκαλείται η Σχιζοφρένεια; Ποια Είναι Τα Συμπτώματα Της Σχιζοφρένειας;

Σχιζοφρένεια. Τι Είναι η Σχιζοφρένεια; Από Τι Προκαλείται η Σχιζοφρένεια; Ποια Είναι Τα Συμπτώματα Της Σχιζοφρένειας; Σχιζοφρένεια Τι Είναι η Σχιζοφρένεια; Η σχιζοφρένεια, μια πνευματική ασθένεια που προκαλεί διαταραχή στον τρόπο που σκέφτεται το άτομο, επηρεάζει περίπου το 1% του πληθυσμού. Συνήθως ξεκινά από τα τελευταία

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ 2015 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΠΙΒΛΕΠΟΥΣΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΓΡΙΒΑ ΕΛΕΝΗ 5/2/2015 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Αυτό το portfolio φτιάχτηκε

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ

ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΑΠΟΔΕΛΤΙΩΣΗ Ημερομηνία 10/3/2016 Μέσο Συντάκτης Link http://www.in.gr Τζωρτζίνα Ντούτση http://www.in.gr/entertainment/book/interviews/article/?aid=1500064083 Νικόλ Μαντζικοπούλου: Το μυστικό για την επιτυχία είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ;

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ; ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ; Με την επιστημονική συνεργασία της Αιματολογικής Μονάδας, Γ Πανεπιστημιακή Παθολογική Κλινική, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών Με

Διαβάστε περισσότερα

ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ συγγραφέας του βιβλίου ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΔΑΣΚΑΛΟΣ & ΦΙΛΟΣ

ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ συγγραφέας του βιβλίου ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΔΑΣΚΑΛΟΣ & ΦΙΛΟΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ συγγραφέας του βιβλίου ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΔΑΣΚΑΛΟΣ & ΦΙΛΟΣ 15 Views December 18, 2014 Συνέντευξη στην Ιουλία Ιωάννου «Η γνώση είναι προσωπική εμπειρία, όλα τα άλλα είναι απλώς πληροφορίες». Το

Διαβάστε περισσότερα

Πόλεμος για το νερό. Συγγραφική ομάδα. Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική

Πόλεμος για το νερό. Συγγραφική ομάδα. Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική Πόλεμος για το νερό Συγγραφική ομάδα Καραγκούνης Τριαντάφυλλος Κρουσταλάκη Μαρία Λαμπριανίδης Χάρης Μυστακίδου Βασιλική 3 ο Δημοτικό Σχολείο Ωραιοκάστρου Τάξη ΣΤ1 Θεσσαλονίκη 2006 ΠΟΛΕΜΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΝΕΡΟ Άκουγα

Διαβάστε περισσότερα

Χρησιμοποιήθηκαν. ο πίνακας και ένα χαρτόνι, όπου θα αναγράφονται κάποια προϊόντα.

Χρησιμοποιήθηκαν. ο πίνακας και ένα χαρτόνι, όπου θα αναγράφονται κάποια προϊόντα. Αποτίμηση της διδασκαλίας της Μελέτης Περιβάλλοντος Δ Τάξη Δημοτικού Ονοματεπώνυμο:. Ομάδα:Α Γενική εκτίμηση της διδασκαλίας: Πιστεύω ότι η διδασκαλία μου κινήθηκε σε αρκετά καλά πλαίσια. Οι στόχοι, που

Διαβάστε περισσότερα

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια Έχετε δυσκολία στην αναπνοή πιο συχνά από άτομα της ηλικίας σας; Βήχετε τις πιο πολλές ημέρες; Όταν βήχετε έχετε βλέννα ή φλέμα; Είστε τουλάχιστον 40 ετών; Είστε νυν ή πρώην καπνιστής; Εάν απαντήσετε ΝΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Down. Πηγή: kosmos/item/ down- syndrome- pos- eipa- ston- gio- mou- pos- exei- syndromo- down

Down. Πηγή:  kosmos/item/ down- syndrome- pos- eipa- ston- gio- mou- pos- exei- syndromo- down Πώς είπα στον 7χρονο γιο μου ότι έχει σύνδρομο Down Πηγή: http://www.eleftheriaonline.gr/ellada- kosmos/item/46859- down- syndrome- pos- eipa- ston- gio- mou- pos- exei- syndromo- down Μερικές εβδομάδες

Διαβάστε περισσότερα

Νιώθω Θυμωμένος. Συμβουλευτικός Σταθμός Νέων

Νιώθω Θυμωμένος. Συμβουλευτικός Σταθμός Νέων Νιώθω Θυμωμένος Συμβουλευτικός Σταθμός Νέων Ορισμός Συναισθηματική κατάσταση που ποικίλλει σε ένταση από τον ήπιο εκνευρισμό ως την έντονη οργή και μανία. Όπως και άλλα συναισθήματα, συνοδεύεται από φυσιολογικές

Διαβάστε περισσότερα

Λογοτεχνικό Εξωσχολικό Ανάγνωσμα Περιόδου Χριστουγέννων ΕΡΓΑΣΙΕΣ

Λογοτεχνικό Εξωσχολικό Ανάγνωσμα Περιόδου Χριστουγέννων ΕΡΓΑΣΙΕΣ Σχολικό έτος 2014-15 Τάξη Β Γυμνασίου Λογοτεχνικό Εξωσχολικό Ανάγνωσμα Περιόδου Χριστουγέννων Τίτλος βιβλίου: «Χάρτινη αγκαλιά» Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Εκδόσεις: Καλέντης Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1.

Διαβάστε περισσότερα

Βιώνουμε αλλαγές στην οικογένειά μας, όπως το διαζύγιο των γονιών μας. Μας απογοητεύουν ή απογοητεύουμε τον εαυτό μας.

Βιώνουμε αλλαγές στην οικογένειά μας, όπως το διαζύγιο των γονιών μας. Μας απογοητεύουν ή απογοητεύουμε τον εαυτό μας. Νοιώθεις θυμωμένος Το φυλλάδιο θα σε βοηθήσει στην περίπτωση που νιώθεις ότι ο θυμός σου δυσκολεύει τη ζωή σου και θα σου προτείνει λύσεις για να αντιμετωπίζεις και να ελέγχεις τα έντονα συναισθήματα θυμού...

Διαβάστε περισσότερα

bab.la Φράσεις: Προσωπική Αλληλογραφία Ευχές ελληνικά-κινεζικά

bab.la Φράσεις: Προσωπική Αλληλογραφία Ευχές ελληνικά-κινεζικά Ευχές : Γάμος Συγχαρητήρια. Σας ευχόμαστε όλη την ευτυχία του κόσμου. 祝 贺, 愿 你 们 幸 福 快 乐, 天 长 地 久 νιόπαντρο ζευγάρι Θερμά συγχαρητήρια για τους δυο σας αυτήν την ημέρα του σας. 致 以 我 对 你 们 婚 姻 真 诚 的 祝

Διαβάστε περισσότερα

Μουσικομαγειρέματα. Ευτύχης Μπλέτσας ΒΙΒΛΙΟ - CD. Έκδοση πρώτη: Σεπτέμβριος 2011 ISBN:

Μουσικομαγειρέματα. Ευτύχης Μπλέτσας ΒΙΒΛΙΟ - CD. Έκδοση πρώτη: Σεπτέμβριος 2011 ISBN: Ευτύχης Μπλέτσας Μουσικομαγειρέματα ΒΙΒΛΙΟ - CD Έκδοση πρώτη: Σεπτέμβριος 2011 ISBN: 978-960-9550-01-7 Copyright Ευτύχης Μπλέτσας & ΕΚΔΟΣΕΙΣ Στοά του βιβλίου Πεσμαζόγλου 5 & Σταδίου Αρσάκειο Μέγαρο, 10564

Διαβάστε περισσότερα

Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ. Ο Μικρός Πρίγκιπας. Μετάφραση: Μελίνα Καρακώστα. Διασκευή: Ανδρονίκη

Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ. Ο Μικρός Πρίγκιπας. Μετάφραση: Μελίνα Καρακώστα. Διασκευή: Ανδρονίκη Αντουάν ντε Σαιντ-Εξυπερύ Ο Μικρός Πρίγκιπας Μετάφραση: Μελίνα Καρακώστα Διασκευή: Ανδρονίκη 2 Μια φορά κι έναν καιρό ήταν ένα νεαρό αγόρι, που του άρεσε πολύ να ζωγραφίζει. Μια μέρα ζωγράφισε ένα βόα

Διαβάστε περισσότερα

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Δρ. Χρήστος Παναγιωτόπουλος Αναπληρωτής Καθηγητής Παιδικής και Εφηβικής Ψυχικής

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων.

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. 1. Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. Υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά πέφτει θύμα σεξουαλικής βίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής κακοποίησης. Μπορείτε να βοηθήσετε να μη

Διαβάστε περισσότερα

Victoria is back! Της Μαριάννας Τ ιρά η

Victoria is back! Της Μαριάννας Τ ιρά η Victoria is back! Της Μαριάννας Τ ιρά η Victoria is back! Με αφορμή την επίσκεψη της Βικτώριας Χίσλοπ στο Ρέθυμνο της Κρήτης για την παρουσίαση του καινούριου της βιβλίου Ανατολή, άρπαξα την ευκαιρία να

Διαβάστε περισσότερα

Medical Safety. Το προσωπικό σας σύστημα υγείας!

Medical Safety. Το προσωπικό σας σύστημα υγείας! Ανάλυση Προγράμματος Εισαγωγή Medical Safety Το προσωπικό σας σύστημα υγείας! - Έχετε φανταστεί ένα ολόκληρο μηχανισμό προηγμένων υπηρεσιών υγείας και περίθαλψης σχεδιασμένο από εσάς και προσαρμοσμένο

Διαβάστε περισσότερα