Κεφάλαιο 2 Ποιότητα, ποσότητα, συχνότητα

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Κεφάλαιο 2 Ποιότητα, ποσότητα, συχνότητα"

Transcript

1 Κεφάλαιο 2 Ποιότητα, ποσότητα, συχνότητα Ας ρίξουμε μια ματιά στα χαρακτηριστικά μίας υγιεινής διατροφής την ποιότητα, την ποσότητα και τη συχνότητα του ταΐσματος που είναι απαραίτητα για να διατηρήσουμε τους σκύλους μας σε άριστη κατάσταση και να μειώσουμε στο ελάχιστο τις επισκέψεις στον κτηνίατρο. Αλλά προτού αρχίσουμε, ας εστιάσουμε σε τρία σημεία κλειδιά. Εάν κάνουμε αυτά σωστά, τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν. Πρώτον, «μη βλάπτειν» έλεγαν οι πρώτοι γιατροί και αυτό ισχύει και όταν ταΐζετε σκύλους. Σταματήστε να τους δίνετε επεξεργασμένες σκουπιδοτροφές που βασίζονται στα δημητριακά και θα είστε ήδη στα μισά του δρόμου για την επίλυση των προβλημάτων της κακής διατροφής. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να δώσετε ένα πιάτο ξηρά τροφή στην περίπτωση που το κατοικίδιό σας πεινάσει η καλή υγεία είναι πιο σημαντική. Δεύτερον, η Φύση είναι ανεκτική, ίσως υπερβολικά ανεκτική και επιτρέπει ένα μεγάλο εύρος επιλογών διατροφής. Έτσι όταν μιλάμε για ποιότητα, ποσότητα και συχνότητα ταΐσματος, δεν χρειάζεται να είμαστε ακριβείς. Μπορούν να υπάρχουν παραλλαγές με το ίδιο ικανοποιητικό αποτέλεσμα. Τρίτον, εάν είστε αρχάριος, το να διαβάσετε ιδέες που είναι γραμμένες σε ένα χαρτί και μετά να τις κάνετε στην πράξη, μπορεί να σας ανησυχεί. Εδώ είναι χρήσιμος ένας δάσκαλος/ μέντορας. Έχετε κάποιο φίλο ή συγγενή έμπειρο στο τάισμα ωμών τροφών; Ο κτηνίατρός σας υποστηρίζει την ωμοφαγία; Κάποιες από τις καλύτερες πηγές βοήθειας και υποστήριξης μπορούν να βρεθούν στις δημόσιες συζητήσεις ταΐσματος ωμών τροφών του διαδικτύου (βλ. Σελίδα Πηγών). Οι υπεύθυνοι αυτών των σελίδων και άτομα με εμπειρία στο τάισμα ωμών τροφών δίνουν καθοδήγηση στους νεώτερους, που ζυμώνεται με υπομονή και χούμορ είναι δωρεάν και είναι διασκεδαστικό. 1

2 Ποιότητα Κουφάρια Τα κατοικίδια σκυλιά μας, τροποποιημένοι λύκοι, αξίζουν το καλύτερο ολόκληρα κουφάρια άλλων ζώων. Σε τελική ανάλυση αυτά δίνουν και οι υπεύθυνοι φροντιστές ζωολογικών κήπων στους λύκους και τα άγρια σκυλιά σε αιχμαλωσία. Την ώρα του ταΐσματος, ο φροντιστής του ζωολογικού κήπου γεμίζει το καρότσι του φαγητού με παγωμένα κουφάρια από κοτόπουλα, κουνέλια, ολόκληρα ψάρια και μεγάλα κομμάτια κοκκάλων με κρέας. Τα κουφάρια έχουν πιθανά τα εντόσθια, τη γούνα και τα λέπια ανέπαφα, όπως ακριβώς ορίζει η Φύση. Οι λύκοι που ζουν στη φύση, κυνηγούν ελάφια, ζαρκάδια και άλλα μεγάλα θηράματα. Κάποιοι ζωολογικοί κήποι μπορούν να προμηθευτούν ελάφια, αλλά συχνά, όταν ταΐζουν αγέλες λύκων, οι φροντιστές σέρνουν κουφάρια από ζώα του αγροκτήματος μοσχάρια, πρόβατα, κατσίκια στο κλουβί των λύκων. Η έκφραση τρελό φαγοπότι μπορεί να περιγράψει αυτό που συμβαίνει στη συνέχεια και στο τέλος δεν απομένουν πολλά πιθανά κάποιες οπλές ή τα μεγάλα κόκκαλα από τα πόδια ή το περιεχόμενο του στομαχιού και του εντέρου μίας κατσίκας. Οι λύκοι και οι άγριοι σκύλοι, όταν έχουν ελευθερία επιλογής, μπορούν να ξεχωρίσουν τι είναι καλό για να φάνε και τι δεν είναι. Όταν το θήραμα είναι μικρό, για παράδειγμα κότες και κουνέλια, τότε τα εντόσθια μπορούν να φαγωθούν με όλο τους το περιεχόμενο κυριώς χωνεμένα χόρτα και πιθανά λίγα φρούτα και σπόροι. Οι λύκοι μπορεί να φάνε βατόμουρα και ώριμα φρούτα που έχουν πέσει, όταν είναι στην εποχή τους. Παρ όλα αυτά, για τους ελεύθερους λύκους και τα άγρια σκυλιά, οι φυτικές τροφές αποτελούν μόνο ένα μικρό μέρος της διατροφής. Για να συμπληρώσουμε την εικόνα σχετικά με τι θεωρούν οι λύκοι και τα άγρια σκυλία ως ποιοτική τροφή, πρέπει να σημειώσουμε ότι τρώνε τα κόπρανα των θηραμάτων τους και καθώς το τραπέζι τους είναι συνήθως η γη, τρώνε το χώμα και τις ακαθαρσίες που έχουν κολήσει στο φρέσκο κουφάρι. Προκύπτει λοιπόν το μεγάλο ερώτημα. Τι θα κάνετε ως αρχιφροντιστής στον ζωολογικό κήπο σας χωρίς κάγκελα; Το να ακολουθήσετε το μοντέλο της Φύσης, είναι εύκολα η καλύτερη επιλογή. Ο Πίνακας 1 περιέχει 2

3 διάφορες επιλογές σε κουφάρια που είναι κατάλληλα για σκύλους, αλλά, όπως προαναφέρθηκε, η Φύση είναι ανεκτική και συγχωρεί. Ευτυχώς, η δεύτερη καλύτερη επιλογή, τα ωμά κόκκαλα με κρέας και τα αποφάγια παρέχουν καλή υγεία, καλή τιμή και ευκολία. Πίνακας 1 Κουφάρια κατάλληλα για μικρούς σκύλους Αρουραίοι, ποντίκια, κουνέλια, ψάρια, κοτόπουλα/κότες, ορτύκια, κοτοπουλάκια ημέρας Κουφάρια κατάλληλα για μεγάλους σκύλους Κουνέλια, κοτόπουλα/κότες, ψάρια, μοσχάρι, κατσίκι, γουρούνι, καγκουρώ, αρνί. Ωμά κόκκαλα με κρέας Μία διατροφή που βασίζεται κυρίως στα ωμά κόκκαλα με κρέας και λίγα αποφάγια, παρέχει μία δοκιμασμένη, ελεγμένη και επιτυχή μέθοδο ταΐσματος σκύλων. Πολλοί ιδιοκτήτες σκύλων και ένας αυξανόμενος αριθμός κτηνιάτρων επιβεβαιώνουν την ευκολία, την οικονομία και την αποτελεσματικότητα μίας τέτοιας διατροφής. Βασικές αρχές 1. Δώστε τα κόκκαλα με κρέας ωμά.. 2. Ταΐστε τα κόκκαλα με κρέας σε μεγάλα κομμάτια για να επιτύχετε το μέγιστο καθάρισμα των δοντιών και των ούλων. 3. Δώστε κόκκαλα με κρέας από μία ποικιλία ζώων για παράδειγμα κοτόπουλο, αρνί και κουνέλι επιτυγχάνοντας έτσι καλή ισορροπία των θρεπτικών συστατικών. 3

4 Έχετε αυτές τις αρχές στο μυαλό σας, αλλά ταυτόχρονα, ορισμένα πρακτικά θέματα και η διαθεσιμότητα των προμηθειών μπορεί να επηρρεάσουν τις αποφάσεις σας. Ωμά κόκκαλα με κρέας Τα πλατάρια από κοτόπουλο και γαλοπούλα, αφού έχει αφαιρεθεί το κρέας για ανθρώπινη κατανάλωση, είναι κατάλληλα για όλους τους σκύλους. Τα κεφάλια, τα πόδια, οι λαιμοί και οι φτερούγες των πουλερικών είναι κατάλληλα μόνο για τα πολύ μικρόσωμα σκυλιά. Τα κουφάρια από κατσίκι, αρνί, μοσχάρι, ελάφι και καγκουρώ, μπορούν να πριονιστούν σε μεγάλα κομμάτια κοκκάλων με κρέας. Ολόκληρα ψάρια και ψαροκέφαλα. Άλλα παραπροϊόντα περιλαμβάνουν: ποδαράκια χοιρινά, χοιρινά κεφάλια, αρνίσια κεφάλια, στήθος, κόκκαλα ουράς και κόκκαλα από πλευρά. Ωμά κόκκαλα με κρέας από κοτόπουλο και γαλοπούλα Οι λαιμοί και οι φτερούγες από κοτόπουλο αποτελούν μία καλή βασική διατροφή για μικροσκοπικά σκυλιά. Μία φθηνότερη, καλύτερη επιλογή είναι τα πλατάρια. Οι εγκαταστάσεις επεξεργασίας πουλερικών αφαιρούν τα φιλέτα κρέατος για ανθρώπινη κατανάλωση και τα κόκκαλα πωλούνται για σούπα. Τα κόκκαλα αυτά έχουν ακόμα αρκετό κρέας, είναι μαλακά και επίπεδα και έχουν μικρό κίνδυνο να δημιουργήσουν μυτερές ακίδες. Τα πλατάρια μπορούν να δοθούν επίσης και σε μεγαλόσωμους σκύλους. Αλλά τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα, συνιστώ να ταΐζετε μεγαλύτερα, ωμά κόκκαλα με κρεάς, για παράδειγμα ουρά βοδινού ή αρνίσιο λαιμό, εξασφαλίζοντας έτσι επαρκή καθαρισμό των δοντιών. Οι λαιμοί, οι φτερούγες και τα πλατάρια από γαλοπούλες είναι κατάλληλα για τα περισσότερα σκυλιά. Μη δίνετε λαιμούς και φτερούγες από κοτόπουλο στα μεγαλύτερα σκυλιά τείνουν να καταπίνουν τα κομμάτια ολόκληρα με τον πιθανό κίνδυνο απόφραξης. 4

5 Αρνίσιοι λαιμοί, ουρές βοδινού και καγκουρώ Οι αρνίσιοι λαιμοί και οι ουρές βοδινού και καγκουρώ είναι καλές για όλες τις φυλές σκύλων. Με την προϋπόθεση ότι τα κόκκαλα έχουν αρκετό κρέας και ότι δίνονται σε ένα μεγάλο κομμάτι, είναι ένα εξαιρετικό γεύμα για τις πιο μεγαλόσωμες φυλές. Τα μεσαίου μεγέθους, τα μικρά και τα μικροσκοπικά σκυλιά ασκούνται αρκετά όταν τραβούν και μασούν το κρέας και τους τένοντες από τα κόκκαλα της ουράς και του λαιμού. Τα σκληρά κόκκαλα πιθανά θα απορριφθούν, αλλά μόνο αφού οι σκύλοι έχουν κερδίσει μία καλή άσκηση. Κεφάλια από πρόβατα, ελάφια και χοίρους Τα μεγάλα σκυλιά μπορούν να καταβροχθίσουν κεφάλια από πρόβατα, ελάφια και χοίρους. Για τα μικρότερα σκυλιά, ή και όλα τα σκυλιά, είναι καλύτερα εάν τα κεφάλια κόβονται στη μέση. Ζητήστε το από το χασάπη σας, πιθανότατα θα το κάνει. (Κάποιες χώρες έχουν περιορισμούς στην πώληση κεφαλιών από ζώα. Βλ. Σελίδα Πηγών.) Αρνίσιες πλευρές, μοσχαρίσιες μπριζόλες Εάν έχετε αρκετά σκυλιά, μπορείτε να τα ταΐζετε όλα μαζι, με πλευρές από αρνί, μοσχαρίσιες στηθοπλευρές ή κάτι παρόμοιο. Στη Βρετανία, συνιθίζεται να ταΐζουν τα foxhounds σαν αγέλη. Τα κουτάβια όλων των φυλών αρχίζουν τη ζωή τους μοιράζοντας το φαγητό τους με τα υπόλοιπα κουτάβια της γέννας. Παρακαλώ, να προσέχετε εάν αναμένετε μη ελεγχόμενη επιθετικότητα. Για μεμονωμένους σκύλους, είναι πρακτικό το τάισμα με τροφή αρκετών ημερών σε ένα μεγάλο κομμάτι, όπως ένα χεράκι αρνιού. Κάθε μέρα, αφού ο σκύλος σας έχει φάει τη μερίδα του, ξαναβάζετε το υπόλοιπο κρέας και το κόκκαλο στο ψυγείο. Οι αιχμηροί κυνόδοντες που χώνονται στο κρέας και το ξεσχίζουν, καθαρίζονται όσο πιο καλά γίνεται. Τελικά, μετά από μερικές μέρες, όταν έχουν απομείνει μόνο τα πολύ μεγάλα κόκκαλα, ακονίζονται και οι προγόμφιοι και οι γομφίοι. Χοιρινοί λαιμοί και στήθος βοδινού Τα σκυλιά απολαμβάνουν ιδιαίτερα να μασούν τα σχετικά μαλακά κόκκαλα από χοιρινούς λαιμούς και στήθος βοδινού. Το πρόβλημα είναι η αναλογία του κρέατος προς τα κόκκαλα, που ευθύνεται για σκληρά κόπρανα, ακόμα και δυσκοιλιότητα. Τα κόκκαλα που έχουν λίγο ή καθόλου κρέας, δεν θα πρέπει να αποτελούν μεγάλο μέρος της δίαιτας ενός σκύλου. 5

6 Εντόσθια Ως εντόσθιο, θεωρείται οποιοδήποτε από τα εσωτερικά όργανα: τα έντερα, ο πατσάς (το στομάχι των μοσχαριών, των προβάτων και άλλων μηρυκαστικών ζώων), το συκώτι, το πάγκρεας, ο σπλήνας, τα νεφρά, η καρδιά και οι πνεύμονες (πλεμόνια). Όλα παρέχουν θρεπτικά συστατικά καλής ποιότητας, όταν δίνονται ωμά και σε μεγάλα κομμάτια, όπως τρώγωνται και από τα άγρια σαρκοφάγα όταν ξεσχίζουν ένα κουφάρι. Ταΐστε το συκώτι σαν ένα ολόκληρο γεύμα, μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Αλλά προσέξτε. Τα ζώα εθίζονται στη γεύση του συκωτιού και εάν το δίνετε τακτικά σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση Α. (Τα μπισκότα εκπαίδευσης, που περιέχουν αποξηραμένο συκώτι είναι ασφαλή και μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή.) Το πάγκρεας, περιέχει πολλά πεπτικά ένζυμα και είναι ιδιαίτερα καλό για σκύλους με παγκρεατική ανεπάρκεια. Πίνακας 3 Εντόσθια κατάλληλα για σκύλους όλων των μεγεθών Συκώτι, πλεμόνια, τραχεία, καρδιές, πατσάς (το στομάχι των μηρυκαστικών), γλώσσες, πάγκρεας, σπλήνα Αποφάγια Τα γουρούνια, οι αρκούδες και οι άνθρωποι, τρώνε μία ποικιλία φυτικών και ζωικών τροφών και ταξινομούνται στα παμφάγα. Μερικές φορές τα σαρκοφάγα, τρώνε παμφάγα, συμπεριλαμβανομένων και των τροφών που βρίσκονται στα έντερα των παμφάγων. Γι αυτό το λόγο, μη διστάσετε να δώσετε στο σκύλο σας τα αποφάγια από το τραπέζι σας τροφή παμφάγων στο πιάτο. Υπάρχουν λίγες εξαιρέσεις που αναφέρονται στο κεφαλαίο 5, αλλά γενικά αυτά που είναι κατάλληλα για εσάς είναι ΟΚ και μπορεί να είναι και ωφέλιμα για το σκύλο σας. Τα λαχανικά μπορεί να χρειάζεται να πολτοποιηθούν ή να μαγειρευτούν για να γίνουν νόστιμα. Αυτό ισχύει για τα εξωτερικά φύλλα του λάχανου και τις φλούδες από άλλα λαχανικά. Αφήστε 6

7 τη λογική να γίνει ο οδηγός σας. Αυτά που δεν μπορούν να φαγωθούν από εσάς, πολύ πιθανά δεν είναι φαγώσιμα και για το σκύλο σας συνεπώς μην του δίνετε φλούδες από πεπόνι, τα εξωτερικά φύλλα από τις αγκινάρες και τις φλούδες από τα πορτοκάλια. Το περιστασιακό τάισμα λίγου βρασμένου ρυζιού, υπολειμμάτων παγωτού ή μία φέτα κέικ, είναι ΟΚ, αλλά οι αμυλώδεις, ζαχαρώδεις τροφές, δεν θα πρέπει να δίνονται σε μεγάλες ποσότητες. Δεν θα πρέπει να δίνετε μαγειρεμένα κόκκαλα στο σκύλο σας. Συμπληρώματα Τα άρρωστα και τα ηλικιωμένα σκυλιά, μπορεί να επωφεληθούν από κάποιες τροφές, όταν αυτές προστίθενται ως συμπλήρωμα. Τα υγιή σκυλιά που κάνουν μία υγιεινή διατροφή, δεν χρειάζονται συμπληρώματα. (Βλ. Κεφάλαιο 5). Ο κτηνίατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει. Τα ώριμα, ωμά φρούτα, δεν θεωρούνται συμπλήρωμα με την αυστηρή έννοια και αρέσουν σε πολλούς σκύλους. Τα αντιοξειδωτικά και τα μικροστοιχεία στα φρούτα μπορεί να έχουν θρεπτική αξία, ακόμα και για τα σαρκοφάγα και φαίνεται ότι δεν κάνουν κακό. Κόπρανα γάτας, χώμα και βλάστηση Έχετε προσέξει πώς οι σκύλοι ψάχνουν να βρούν κουτσουλιές στο πάρκο, και πώς διαλέγουν προσεκτικά τα κόπρανα από την άμμο της γάτας; Εκτός και εάν σας αρέσει να φιλάτε το σκύλο σας, μην ανησυχείτε για αυτή τη φυσιολογική σκυλίσια συμπεριφορά. Τα κόπρανα περιέχουν ένζυμα, βιταμίνες και άπειρα βακτήρια κατά μία έννοια έχουν άπειρα μικροσκοπικά ζωντανά θηράματα. Για τους σκύλους που αναγκάζονται να τρώνε επεξεργασμένη εργοστασιακή τροφή, αυτά που συλλέγουν μπορεί να είναι τα πιο θρεπτικά. Οι σκύλοι μπορεί να γλείφουν το χώμα, το οποίο περιέχει βακτήρια και μεταλλικά άλατα και να μασούν το χορτάρι και τη βλάστηση. Αυτές οι φυσιολογικές δραστηριότητες πιθανά παρέχουν όφελος και ίσως δεν κάνουν κακό. Κάποια σκυλιά ψάχνουν για πλατιά φύλλα από χορτάρι, τα οποία όταν φαγωθούν, προκαλούν εμετό. Δεν είναι σίγουρο γιατί τα σκυλιά το κάνουν αυτό, παρ όλο που τα σκυλιά με περιοδοντική νόσο (νόσο των δοντιών και 7

8 των ούλων) συχνά επιδίδονται σε αυτή τη συνήθεια. Μπορούμε να υποθέσουμε ότι τα οξέα του στομάχου ή πιθανά φυτικές ουσίες, για παράδειγμα η χλωροφύλλη, μπορεί να έχουν θεραπευτική δράση στα άρρωστα ούλα. Ποσότητα Αναλογίες ωμών κοκκάλων με κρέας, εντοσθίων και υπολειμμάτων Οι πρωτάρηδες ρωτούν πόσο να ταΐσουν. Οι έμπειροι στο τάισμα ωμών τροφών, δεν το σκέφτονται οι σκύλοι τους, τους έχουν εκπαιδεύσει καλά. Εάν ταΐζετε ολόκληρα κουφάρια, με το δέρμα και τα εντόσθια ανέπαφα, τότε θα είστε πολύ κοντά στο ιδανικό της Φύσης. Παρ όλα αυτά, κάποια κουφάρια έχουν ελάχιστο λίπος και άλλα περισσότερο. Η αναλογία των εντοσθίων σε ένα ψάρι είναι μικρή σε σύγκριση με ένα κοτόπουλο και ακόμα μικρότερη σε σύγκριση με ένα κουνέλι. Τα κόκκαλα του κουνελιού αποτελούν περίπου 12% του σωματικού του βάρους ενώ τα κόκκαλα του ελέφαντα αποτελούν το 23%.1 Όταν τα ωμά κόκκαλα με κρέας αποτελούν τη βάση της διατροφής θα πρέπει να αξιολογήσουμε την αναλογία των κοκκάλων με κρέας που πρέπει να ταΐσουμε. Το κρέας, τα κόκκαλα και το δέρμα, αποτελούν περίπου το 78% του βάρους ενός ελαφιού.2 Ένας λογικός κανόνας για το τάισμα του σκύλου σας είναι τα ωμά κόκκαλα με κρέας να αποτελούν το 70% της διατροφής του. Δώστε την ημερήσια μερίδα σε μεγάλα κομμάτια και, μέσα σε λογικά πλαίσια, δεν έχει σημασία τι άλλο θα περιέχει η διατροφή του για να είναι ισορροπημένη. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να προμηθευτούν ακαθάριστο πατσά, καρδιά, πλεμόνια, κεφάλια, γλώσσες κ.α. και αυτά αποτελούν το υπόλοιπο 22% του μοντέλου ελαφιού θηράματος. Συγχαίρω αυτούς που κάνουν το καλύτερο δυνατόν για να μιμηθούν τη Φύση. Άλλοι, που έχουν πρόσβαση σε αρνίσια και μοσχαρίσια στομάχια τα δίνουν σε μεγάλες ποσότητες και μόνο σπάνια δόνουν ωμά κόκκαλα με κρέας. Για τα ενήλικα σκυλιά, αυτός είναι ένας φθηνός και ικανοποιητικός τρόπος ταΐσματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να προμηθευτούν συκώτι μοσχαρίσιο, αρνίσιο ή χοιρινό. Το συκώτι περιέχει πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, λίπος, ένζυμα και βιταμίνες. Ένα μεγάλο γεύμα συκωτιού κάθε δύο εβδομάδες 8

9 αποτελεί ένα χρήσιμο συμπλήρωμα στη διατροφή με ωμά κόκκαλα με κρέας και υπολείμματα. Εάν δεν είναι δυνατόν να βρείτε εντόσθια, η διατροφή με ωμά κόκκαλα με κρέας μέχρι και 100%, προάγει την υγεία με ελάχιστα ή καθόλου προβλήματα.*** Όταν είχα ένα πολυάσχολο κτηνιατρείο, πολλοί από τους πελάτες μου τάιζαν αποκλειστικά πλατάρια από κοτόπουλο τόσο τους ενήλικους σκύλους, όσο και τα κουτάβια και οι σκύλοι τους είχαν εξαιρετική υγεία. Οι ποσότητες των υπολειμμάτων ποικίλουν πολύ. Μερικού άνθρωποι δίνουν λίγα ή καθόλου υπολείμματα άλλοι πολτοποιούν φρέσκα λαχανικά και δίνουν τακτικά ώριμα φρούτα. Παρ όλα αυτά, ο μοναδικός παράγοντας που εξασφαλίζει την υγεία του σκύλου, φαίνεται ότι είναι η βάση της διατροφής τα ωμά κόκκαλα με κρέας. (*** Μετά από πολλά χρόνια αμέλειας, χρειάζεται να γίνει αρκετή έρευνα. Παρακαλώ πηγαίνετε στο για νέα και αναφορές από τις τελευταίες έρευνες.) Ημερήσιες μερίδες Πρέπει να υπάρχει πάντα διαθέσιμο φρέσκο νερό Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι υπάρχουν διατροφολόγοι σε εργστήρια και πανεπιστήμια, που μπορούν να σας πουν τις ημερήσιες απαιτήσεις τροφής, για ανθρώπους κάθε ηλικίας και μεγέθους. Οι μητέρες που ξέρω εγώ, δεν έχουν αυτές τις πληροφορίες, αλλά τα παιδιά τους είναι καλοταϊσμένα και χαρούμενα. Το ίδιο ισχύει και για τα κατοικίδια σκυλιά σας. Εάν ο σκύλος σας έχει παραπάνω βάρος, πρέπει να τον ταΐζετε λιγότερο και εάν είναι πολύ αδύνατος, μπορεί να χρειαστει να τον ταΐζετε περισσότερο. (Μερικές ράτσες όπως τα saluki και τα whippet συχνά δείχνουν αδύνατα και τα άρρωστα σκυλία πολλές φορές χάνουν βάρος ο κτηνίατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει). Όταν κοιτάτε το σκύλο σας από πάνω, έχει ένα ικανοποιητικό βαθούλωμα στο ύψος της μέσης του ή η κοιλιά του προεξέχει; Στα σκυλιά με κοντό τρίχωμα, οι πλευρές θα πρέπει να φαίνονται ελαφρά. Εάν δεν φαίνονται καθόλου, σημαίνει ότι είναι πολύ παχιά. Αυτό σημαίνει ότι το σκυλί σας χρειάζεται παραπάνω τροφή. Εάν ο σκύλος σας έχει πιο μακρύ τρίχωμα, περάστε τα δάχτυλά σας πάνω από τις πλευρές του. Τις αισθάνεστε κάτω 9

10 από τα δάχτυλά σας; Συγκρίνετέ τις με τις δικές σας πλευρές. Ποιο είναι το πόρισμα; - πολύ αδύνατος, πολύ παχύς ή όπως πρέπει; Άλλοι παράγοντες που βοηθούν στον προσδιορισμό της ποσότητας της τροφής. Ο σκύλος σας είναι; μεγαλόσωμος ή μικρόσωμος; δραστήριος; ορεξάτος για τροφή; Το κατοικίδιό σας: τρώει γρήγορα την τροφή του ή αφήνει κάτι; θάβει κόκκαλα στην αυλή; (ένα σημείο ότι το παραταΐζετε) Όπως και εμείς, η όρεξη των σκύλων διαφέρει από τον ένα στον άλλο και στον ίδιο σκύλο, η όρεξη μπορεί να διαφέρει από μέρα σε μέρα. Και φυσικά τα σκυλιά που εργάζονται σκληρά, οι έγκυες σκύλες και οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται περισσότερη τροφή από το μέσο όρο. Σαν γενικός κανόνας, οι μέσες ανάγκες ενός μικρού σκύλου σε ωμά κόκκαλα με κρέας, τείνουν να είναι περίπου το 3% του σωματικού τους βάρους την ημέρα ή το 21% του σωματικού τους βάρους σε μία εβδομάδα. Τα συμπληρωματικά υπολείμματα μπορούν να συμβάλλουν επιπλέον. Συνεπώς, απλουστευμένα, ένα σκυλί 5 κιλών καταναλώνει περίπου 1 κιλό τροφής, για παράδειγμα φτερούγες κοτόπουλου, την εβδομάδα. Ευτυχώς, τα περισσότερα μεγαλόσωμα σκυλιά χρειάζονται λιγότερη τροφή, ακόμα και μέχρι 1% του σωματικού τους βάρους την ημέρα ή 7% την εβδομάδα. Συχνότητα Ενήλικοι σκύλοι Στη φύση, τα άγρια σαρκοφάγα τρέφονται σε τυχαία διαστήματα. Στο οικιακό περιβάλλον, το καλύτερο είναι μία τακτική ρουτίνα. 10

11 Για τους ενήλικους σκύλους συνιστώ να ταΐζετε μία φορά την ημέρα. Το καλύτερο είναι να τους ταΐζετε έξω, στο χώμα. Αλλά όταν ο καιρός είναι άσχημος και για άλλους λόγους η κουζίνα/το πλυσταριό/το μπάνιο, μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να περιορίζουν τους σκύλους τους σε κλουβιά, για να αποφύγουν το κλέψιμο ή τους καβγάδες. Ξεχάστε τα μπωλάκια. Τα κουφάρια ή τα ωμά κόκκαλα με κρέας θα μεταφερθούν σύντομα σε ένα άνετο μέρος άλλος ένας λόγος για τον οποίο τα υπνοδωμάτια έχουν πόρτες. Κουτάβια σε ανάπτυξη Τα κουτάβια που ταΐζονται με ωμή τροφή από μικρή ηλικία, σπάνια τρώνε υπερβολικά. Από την ηλικία των τριών εβδομάδων μπορείτε να τους παρέχετε συνέχεια ωμή τροφή και νερό, αφηνόντας τα να επιλέξουν πότε να φάνε, πότε να πιούνε, πότε να ξεκουραστούνε και πότε να παίξουνε. Εάν το κουτάβι σας τείνει να παχύνει ή για λόγους διαχείρισης δεν θέλετε να υπάρχει ωμό κρέας τριγύρω, τότε ταΐστε το τρεις φορές την ημέρα μέχρι να φτάσει τους τέσσερεις μήνες. Από τους τέσσερεις μήνες, τα γεύματα μπορούν να δίνονται δύο φορές την ημέρα. Μεταξύ έξι και δώδεκα μηνών, ανάλογα με το μέγεθος και την ωριμότητα του κουταβιού, τα γεύματα μπορούν να μειωθούν σε ένα τη μέρα. Τα αναπτυσσόμενα κουτάβια των μεγαλόσωμων φυλών, ανάλογα με το γενετικό τους προφίλ, μπορεί να έχουν την τάση να αναπτύξουν προβλήματα των οστών και των αρθρώσεων. Τα κουτάβια των μεγαλόσωμων φυλών χρειάζονται αρκετή ξεκούραση, άσκηση χωρίς πίεση και πρέπει να παραμένουν αδύνατα. Μετά τον πρώτο χρόνο, η άσκηση μπορεί να αυξηθεί, άλλα μέχρι τότε, κρατήστε τους περιορισμούς στην άσκηση. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να περιορίσετε τα προβλήματα στα αναπτυσσόμενα οστά και τις αρθρώσεις. Ώρα Γενικά προτιμώ να ταΐζω τα κατοικίδια το βράδυ. Με τη δροσιά, οι μύγες και τα μυρμήγκια δεν είναι πρόβλημα. Είναι επίσης μία ώρα όπου οι ιδιοκτήτες μπορούν να προσέχουν ώστε τα ζώα να μην πνιγούν ή να μην μαλώνουν. Οι σκύλοι τείνουν να κοιμούνται μετά από ένα καλό γεύμα. Εάν παρ όλα αυτά τα σκυλιά σας γνωρίζουν τη ρουτίνα και ζητιανεύουν και σας ενοχλούν, τότε ίσως είναι καλύτερα να μην έχετε μία καθορισμένη ώρα 11

12 Θερμοκρασία Στα εύκρατα και τα θερμά κλίματα, οι τροφές μπορούν να δίνονται κατευθείαν από το ψυγείο ή τον καταψύκτη σύντομα λιώνουν, ή μπορούν να φαγωθούν παγωμένες, όπως το παγωτό. Νηστεία Τα σαρκοφάγα τείνουν να ρυθμίζουν μόνα τους την πρόσληψη της τροφής τους. Ακόμα και όταν υπάρχουν κουφάρια ή ωμά κόκκαλα με κρέας συνεχώς διαθέσιμα, πολλοί σκύλοι δεν τρώνε υπερβολικά. Στη φύση η νηστεία μεταξύ των κυνηγιών είναι φυσιολογική και τα ερευνητικά στοιχεία δείχνουν ότι η νηστεία προσφέρει οφέλη στην υγεία.1 Τα καλοταϊσμένα υγιή σκυλιά μπορούν να αφεθούν νηστικά μία ή δύο μέρες κάθε εβδομάδα. Αυτό είναι πραγματικά χρήσιμο, αν δεν έχετε υπολογίσει σωστά και έχετε ξεμείνει από φαγητό. Απλά ταΐστε μεγαλύτερη ποσότητα την επόμενη μέρα. Τα ηλικιωμένα, τα άρρωστα σκυλιά και τα μικρά κουτάβια, δεν θα πρέπει να νηστεύουν, εκτός και αν αυτό γίνεται υπό κτηνιατρική παρακολούθηση. 12

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 3 Πηγές ωµών τροφών. Ωµά κόκκαλα µε κρέας, κατάλληλα για ανθρώπινη κατανάλωση

Κεφάλαιο 3 Πηγές ωµών τροφών. Ωµά κόκκαλα µε κρέας, κατάλληλα για ανθρώπινη κατανάλωση Κεφάλαιο 3 Πηγές ωµών τροφών Τα ζώα φωνάζουν, γρυλίζουν και βρυχώνται, οι θαµώνες κάνουν «ωωω!» και «ααα!» την ώρα του ταΐσµατος στο ζωολογικό κήπο. Είναι το γεγονός της ηµέρας. Οι υπεύθυνοι του ζωολογικού

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΛΕΤΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ.

ΜΕΛΕΤΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ. ΜΕΛΕΤΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ. «Τα ζώα της φάρμας» Ναταλία Ραγκούση Νίκος Ταμπούσο Κώστας Μπερντούφης 1 «Πώς από το πρόβατο «φτάνουμε» στο μάλλινο σκούφο;» Κουρεύουν το προβατάκι παίρνουν το τρίχωμα το πλένουν

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» - 1 - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» Ο άνθρωπος προσλαμβάνει από το περιβάλλον του τροφές σε στερεά και υγρή μορφή. Τις επεξεργάζεται και ένα μέρος αυτών το παρακρατεί ενώ το υπόλοιπο

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα Υγιεινής Διατροφής είναι ένας απλός, εικονικός τρόπος για να κατανοήσει κανείς πώς να τρέφεται σωστά σε καθημερινή βάση. Η εικονική αναπαράσταση βοηθά στο να

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε. 103-112_22ENOTHTA5 4/3/2013 12:35 µµ Page 103 ENOTHTA 5 ENOTHTA 5 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Άτομο - Άνθρωπος) Ένας «χάρτης» από λέξεις μυς αρθρώσεις σκελετό άλλα όργανα: μάτια, έχει έχει έχει

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο)

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο) Θέμα Οι διατροφικές συνήθειες των μαθητών του Γυμνασίου (ερωτηματολόγιο) ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή: Διατροφική πυραμίδα (Λαμπρινουδάκη Μαρία, Βαλενστάιν Μαρία) 2. Κυρίως θέμα (ερωτηματολόγιο) (Μουτζούρη

Διαβάστε περισσότερα

ΤΡΟΦΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΚΥΛΟΥ ΠΡΟΪΟΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΣΥΣΚ.

ΤΡΟΦΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΚΥΛΟΥ ΠΡΟΪΟΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΣΥΣΚ. ΤΡΟΦΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΚΥΛΟΥ PRIMI DAYS CRANCY για κουτάβια ηλικίας άνω των 3 εβδομάδων ή για εξασθενημένους ενήλικους σκύλους. (Χορήγηση στους ενήλικους σκύλους max. για 40 ημέρες) 2 kg. CRANCY JUNIOR για

Διαβάστε περισσότερα

1. Να αν τιστοιχίσετε τους όρους της στήλης Ι με τις προτάσεις της στήλης ΙΙ:

1. Να αν τιστοιχίσετε τους όρους της στήλης Ι με τις προτάσεις της στήλης ΙΙ: Ερωτήσεις Προβλήματα Δραστηριότητες 1. Να αν τιστοιχίσετε τους όρους της στήλης Ι με τις προτάσεις της στήλης ΙΙ: Ι Βιταμίνες Υδατάνθρακες Πρωτεΐνες Λίπη Βοηθούν κυρίως στη δόμηση νέων κυττάρων. Προσφέρουν

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 1 Ξεκινώντας

Κεφάλαιο 1 Ξεκινώντας Κεφάλαιο 1 Ξεκινώντας Πολλοί από τους σκύλους ασθενείς µου ξεκίνησαν µία νέα ζωή, έγιναν ξανά σαν κουτάβια, όταν άλλαξα τη διατροφή τους σε ωµά κόκκαλα µε κρέας και λίγα αποφάγια. Τα κουτάβια που ξεκινούσαν

Διαβάστε περισσότερα

Premium Hundefutter Dogfood. Premium Katzenfutter Catfood. Μεγαλώνοντας μαζί!

Premium Hundefutter Dogfood. Premium Katzenfutter Catfood. Μεγαλώνοντας μαζί! Premium Hundefutter Dogfood Premium Katzenfutter Catfood Αγαπητέ αναγνώστη, Η εταιρία μας για περισσότερο από 40 χρόνια, ασχολείται αποκλειστικά με τα ζώα και την διατροφή τους έχοντας χτίσει ένα όνομα

Διαβάστε περισσότερα

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΕΜΕΛΙΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ Το πρόβλημα της παραπληροφόρησης στο θέμα της διατροφής είναι μεγάλο και τις περισσότερες φορές οδηγεί σε λανθασμένες εmλογές και εκτιμήσεις. Ένα στοιχείο που θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός δίνεται στο μωρό ξένο γάλα χρησιμοποιώντας μπιμπερό. H επιλογή του κατάλληλου γάλακτος είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ 10-0133.indb 55 25/2/2013 3:34:10

ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ 10-0133.indb 55 25/2/2013 3:34:10 ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ 10-0133.indb 55 25/2/2013 3:34:10 56 ΦΕ1: ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η τροφή είναι απαραίτητη για όλους μας. Πρέπει όμως να προσέχουμε τι τρώμε! Παρατήρησε τις εικόνες. Ποιο παιδί τρώει υγιεινά

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

Η φροντίδα της γάτας σας

Η φροντίδα της γάτας σας Η φροντίδα της γάτας σας Παρόλο που οι γάτες εξημερώθηκαν από τον άνθρωπο περίπου 6.000 χρόνια μετά από το σκύλο, σήμερα υπάρχουν παγκοσμίως σχεδόν τόσες κατοικίδιες γάτες όσο και σκύλοι. Σε πολλές χώρες

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Παγκύπρια Μέρα Διατροφής 10-5-2009 Ποικιλία - Μέτρο Ισορροπία στην Διατροφή Η Παγκύπρια μέρα Διατροφής που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10/5 (από το 2008) φέτος είναι αφιερωμένη στις βασικές αρχές της διατροφής

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο 1 Γλυκογόνο: επαρκεί για μια ημέρα για ανάγκες εγκεφάλου -> Πρωτεΐνη: για

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν στη Μελέτη των

Διαβάστε περισσότερα

Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου!

Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου! 3 ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΛΜΥΡΟΥ Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου! ΤΑΞΕΙΣ: Β1 Β2 Υπεύθυνες εκπαιδευτικοί: Καραβασίλη Ελένη, Σκλαβούνου Σοφία Σχολική χρονιά 2014 2015 1 1) Εισαγωγή Στα πλαίσια

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Πες μου για τα ζώα που κάνουν αυγά μεγάλα και μικρά

Πες μου για τα ζώα που κάνουν αυγά μεγάλα και μικρά Πες μου για τα ζώα που κάνουν αυγά μεγάλα και μικρά Όλα τα πουλιά γεννούν αυγά. Δεν είναι όμως μόνο αυτά! Και άλλα από τα ζώα κάνουνε αυγά. Θα σου πω για μερικά Η κότα Κάθε μέρα η κότα γεννάει ένα με δύο

Διαβάστε περισσότερα

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα Υπολιπιδαιμική Δίαιτα ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, φρυγανιές, ρύζι Κρουασάν, τσουρέκι, ζαχαρωμένα δημητριακά ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ Αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχα τυριά, άπαχο γιαούρτι, ασπράδια αυγού,

Διαβάστε περισσότερα

organic farmers Bio for pets The pet food from BIO ORGANIC controlled organic quality certified organic pet food Naturally... the best!

organic farmers Bio for pets The pet food from BIO ORGANIC controlled organic quality certified organic pet food Naturally... the best! The pet food from Bio for pets organic farmers BIO ORGANIC controlled organic quality certified organic pet food Naturally... the best! Bio for pets PREMIUM τροφή που περιλαμβάνει βιολογικά ζωϊκά και φυτικά

Διαβάστε περισσότερα

premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ

premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΙΖΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ. ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΕΥΕΞΙΑ. ΜΙΑ ΠΛΗΡΗΣ ΞΗΡΗ

Διαβάστε περισσότερα

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά ΓΕΝΙΚΑ Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 50 ο C προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να πήξει. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Επιμέλεια: Χριστίνα Τσώτα

Επιμέλεια: Χριστίνα Τσώτα ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΙΡΑΙΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΡΙΑ Σχολ. Έτος: 2011 2012 Επιμέλεια: Χριστίνα Τσώτα ΦΩΚΙΑ ΜΟΝΑΧΟΥΣ - ΜΟΝΑΧΟΥΣ Κοινό όνομα: Μεσογειακή φώκια Μήκος: 2 3 μέτρα Βάρος: 300

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής. Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής

Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής. Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής Το μοτίβο σωματικής ανάπτυξης στα βρέφη που θηλάζουν είναι αρκετά διαφορετικό από τα βρέφη

Διαβάστε περισσότερα

Χειμώνας 2012-2013 ΓΙΟΡΤΙΝΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ* * Οι τιμές ισχύουν μόνο για το πρατήριο του εργοστασίου

Χειμώνας 2012-2013 ΓΙΟΡΤΙΝΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ* * Οι τιμές ισχύουν μόνο για το πρατήριο του εργοστασίου Χειμώνας 2012-2013 ΓΙΟΡΤΙΝΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ* * Οι τιμές ισχύουν μόνο για το πρατήριο του εργοστασίου H Eταιρία Η ιστορία της εταιρείας ΑΫΦΑ- ΝΤΗΣ, ξεκινάει το 1978 από ένα ορεινό χωριό της Αιτωλοακαρνανίας,

Διαβάστε περισσότερα

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας! 1. Βρέστε την άσχετη λέξη 2. Μήλο/ κιμά/ αχλάδι/ σταφύλι/ καρπούζι 3. Μουσακάς/ γεμιστά/ τζατζίκι/ γάλα/ φασολάδα 4. Μοσχάρι/ χοιρινό/ ψάρι/ κοτόπουλο/ μπριζόλα 5. Αλάτι/ λάχανο/ μαρούλι/ κρεμμύδι/ σκόρδο

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΊΝΗ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕ ΑΜΥΟΤΡΟΦΙΚΗ ΠΛΕΥΡΙΚΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ( ALS)

ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΊΝΗ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕ ΑΜΥΟΤΡΟΦΙΚΗ ΠΛΕΥΡΙΚΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ( ALS) ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΊΝΗ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕ ΑΜΥΟΤΡΟΦΙΚΗ ΠΛΕΥΡΙΚΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ( ALS) Η Πρωτεΐνη αποτελεί το ένα από τα 3 μακροθρεπτικά στοιχεία της ανθρώπινης διατροφής τα άλλα δυο είναι το λίπος και οι υδατάνθρακες.

Διαβάστε περισσότερα

Κρέατα φρέσκα & κατεψυγμένα

Κρέατα φρέσκα & κατεψυγμένα Κρέατα φρέσκα & κατεψυγμένα Διαθέτουμε εκτός από τα δικά μας προϊόντα και προϊόντα από την συνεργασία μας με τις καλύτερες εταιρείες στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ ΚΩΔΙΚΟΣ ΕΙΔΟΥΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Διαβάστε περισσότερα

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή ΛΥΚΕΙΟ ΑΓΙΑΣ ΦΥΛΑΞΕΩΣ ΛΕΜΕΣΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2004 2005 ΓΡΑΠΤΕΣ ΠΡΟΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2005 Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή Ηµεροµηνία: 14 / 06 /05 Τάξη: Β Λυκείου Ονοµατεπώνυµο µαθητή/τριας:... Χρόνος:

Διαβάστε περισσότερα

Τρώει το παιδί σας σωστά;

Τρώει το παιδί σας σωστά; Τρώει το παιδί σας σωστά; Προσφορά σε συνεργασία µε την εταιρεία Iakovos Photiades Foodstuff Suppliers Ltd Τα θεμέλια για την υγεία του παιδιού σας αρχίζουν από την καλή διατροφή Η καλή διατροφή δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ

8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ Δάσκαλος : Μιαρίτης Στυλιανός ΥΠΕΠΘ ΕΙΝ ΕΠΕΑΕΚ ΙΙ (ΠΡΑΞΗ 2.4.3.α) ΠΙΛΟΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΣΥΜΠΡΑΤΤΟΥΣΕΣ ΣΧΟΛΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ 3 Ο,7 Ο,8 Ο,12 Ο,15 Ο,16 Ο ΔΗΜ. ΣΧ. ΖΩΓΡΑΦΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή της παρουσίασης «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Διαφάνεια 1: Η παρουσίαση έχει ως σκοπό να εκπαιδεύσει τα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & εγκυμοσύνη. Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ.

Διατροφή & εγκυμοσύνη. Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ. Διατροφή & εγκυμοσύνη Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ. Κρεατσάς Κύρια χαρακτηριστικά της διατροφής Η διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Ανακοίνωση του Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου για την Παγκύπρια Ημέρα Διατροφής (10/5/2012) και Δραστηριότητες για την Εβδομάδα 7-13/5/2012 Φετινό θέμα: «Προγραμματίστε σωστά το πιάτο σας:

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια

Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια www.cydadiet.org www.iph.com.cy Προσφορά Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου σε συνεργασία με την εταιρεία Iacovos Photiades Foodstuff Suppliers

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας

Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας Επιμέλεια, παρουσίαση : Παντελάκη Μαργαρίτα (ΠΕ08, καλλιτεχνικών μαθημάτων, 3ο Δημοτικό Σχολείο Σερρών ) Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 12 Τι σχέση μπορούν

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Α (αρχάριο) Πρώτη διδακτική πρόταση Υγιεινή διατροφή Ενδεικτική διάρκεια: 1 διδακτική ώρα Ομάδα στόχος: παιδιά ή ενήλικες χαμηλού επιπέδου Διδακτικός στόχος: κατανόηση ερωτηματολογίου

Διαβάστε περισσότερα

«ΖΩΑ ΠΟΥ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ»

«ΖΩΑ ΠΟΥ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ» Τα παιδιά της Γ Τάξης στα πλαίσια της ενότητας «ΖΩΑ ΠΟΥ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ» πραγματοποίησαν συνέντευξη στον κτηνίατρο Δρ. Αντρέα Πιτζιόλη Αρχικά, τη μαγνητοφώνησαν. Στη συνέχεια εργάστηκαν ομαδικά και μετέτρεψαν

Διαβάστε περισσότερα

ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ. Βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν. Ένας οδηγός για γονείς με μικρά παιδιά

ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ. Βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν. Ένας οδηγός για γονείς με μικρά παιδιά ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ Βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν Ένας οδηγός για γονείς με μικρά παιδιά Λαχανικά και φρούτα: βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν ISBN: 2-7380-1356-2 Απρίλιος 2014 Πρόγραμμα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

3. Αιγοπροβατοειδή (Αρνί Γάλακτος ή Κατσίκι), Νωπό, Α ποιότητας, Εγχώριο, βάρους 8 έως 12 κιλών το καθένα.

3. Αιγοπροβατοειδή (Αρνί Γάλακτος ή Κατσίκι), Νωπό, Α ποιότητας, Εγχώριο, βάρους 8 έως 12 κιλών το καθένα. ΟΜΑΔΑ 7η ΝΩΠΑ ΚΡΕΑΤΑ ΕΙΔΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΜΟΝΑΔΑ ΑΡΝΙΣΙΟ ΚΡΕΑΣ ΝΩΠΟ ΕΓΧΩΡΙΟ ΝΩΠΟ ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ ΒΟΕΙΟ ΝΩΠΟ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΝΩΠΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ ΧΟΙΡΙΝΟ ΜΠΟΥΤΙ ΝΩΠΟ ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΝΩΠΟ ΓΑΛΟΠΟΥΛΕΣ ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΕΣ ΠΟΙΟΤΙΚΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

WWW.KINDYKIDS.GR. Όταν η ζωή στο νηπιαγωγείο γίνεται παιχνίδι! Το Site για γονείς και νηπιαγωγούς

WWW.KINDYKIDS.GR. Όταν η ζωή στο νηπιαγωγείο γίνεται παιχνίδι! Το Site για γονείς και νηπιαγωγούς WWW.KINDYKIDS.GR Όταν η ζωή στο νηπιαγωγείο γίνεται παιχνίδι! Το Site για γονείς και νηπιαγωγούς Το υλικό αυτό αποτελεί πνευματική ιδιοκτησία του KindyKids.gr και διανέμεται δωρεάν. ΖΩΑ ΠΟΥ ΚΙΝΔΥΝΕΥΟΥΝ

Διαβάστε περισσότερα

Αποκλειστικός δωρητής: Andrea Bonetti

Αποκλειστικός δωρητής: Andrea Bonetti Αποκλειστικός δωρητής: Andrea Bonetti Αν όντως «είμαστε ό,τι τρώμε», τότε δεν είναι πολύ σημαντικό να ξέρουμε τι τρώμε, πώς το επιλέγουμε και σε τι ποσότητες πρέπει να το καταναλώνουμε εμείς και η οικογένειά

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΗ ΑΠΟ ΚΟΡΥΦΑΙΟΥΣ ΚΤΗΝΙΑΤΡΟΥΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥΣ. Φυσική Ολοκληρωμένη Διατροφή, για όλα τα στάδια ζωής του σκύλου.

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΗ ΑΠΟ ΚΟΡΥΦΑΙΟΥΣ ΚΤΗΝΙΑΤΡΟΥΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥΣ. Φυσική Ολοκληρωμένη Διατροφή, για όλα τα στάδια ζωής του σκύλου. ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΗ ΑΠΟ ΚΟΡΥΦΑΙΟΥΣ ΚΤΗΝΙΑΤΡΟΥΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥΣ Φυσική Ολοκληρωμένη Διατροφή, για όλα τα στάδια ζωής του σκύλου. «Η αποστολή μας είναι να διασφαλίσουμε ότι κάθε σκύλος σε όλο τον

Διαβάστε περισσότερα

Η φροντίδα του σκύλου σας

Η φροντίδα του σκύλου σας Η φροντίδα του σκύλου σας Άνθρωποι και σκύλοι ζουν μαζί εδώ και περισσότερο από 10.000 χρόνια. Ο σκύλος υπηρετεί τον άνθρωπο ως σύντροφος, φύλακας, τσοπανόσκυλο ή οδηγός για τυφλούς και ανθρώπους με ειδικές

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ. 2 ο ΓΕΛ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Β3 Α ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ 2013-2014 ΜΑΘΗΤΕΣ ΕΛΕΝΗ ΤΑΤΑΚΗ ΓΕΩΡΓΙΑ ΣΤΕΦΑΝΙΔΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΣΠΑΡΟΠΟΥΛΟΥ ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΙΣΜΑΝΙΔΗΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ. 2 ο ΓΕΛ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Β3 Α ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ 2013-2014 ΜΑΘΗΤΕΣ ΕΛΕΝΗ ΤΑΤΑΚΗ ΓΕΩΡΓΙΑ ΣΤΕΦΑΝΙΔΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΣΠΑΡΟΠΟΥΛΟΥ ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΙΣΜΑΝΙΔΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΕΙΑ 2 ο ΓΕΛ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Β3 Α ΤΕΤΡΑΜΗΝΟ 2013-2014 ΜΑΘΗΤΕΣ ΕΛΕΝΗ ΤΑΤΑΚΗ ΓΕΩΡΓΙΑ ΣΤΕΦΑΝΙΔΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΣΠΑΡΟΠΟΥΛΟΥ ΓΙΩΡΓΟΣ ΣΙΣΜΑΝΙΔΗΣ 1 Η διατροφή κατά την εφηβική ηλικία έχει ιδιαίτερη

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ 7. Μέρος Α': ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ 7. Μέρος Α': ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ 7 Μέρος Α': ΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Κεφ. Ιο ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 18 1.1. Επιλογή των τροφών 19 1.2. Τα θρεπτικά στοιχεία 20 1.2.1. Πρωτεΐνες ή λευκώματα 21 1.2.2. Υδατάνθρακες ή σάκχαρα 22 1.2.3.

Διαβάστε περισσότερα

7 ο Λύκειο ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2009-2010 ΤΑΞΗ ΤΜΗΜΑ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΠΑΥΛΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ

7 ο Λύκειο ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2009-2010 ΤΑΞΗ ΤΜΗΜΑ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΠΑΥΛΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ Τεχνολογία Α λυκείου 7 ο Λύκειο ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2009-2010 ΤΑΞΗ Α ΤΜΗΜΑ 3 Ο ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΠΑΥΛΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΘΕΜΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ: ΠΟΣΟ ΟΙ ΝΕΟΙ ΕΙΝΑΙ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΤΗΣ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η μεσογειακή διατροφή όπως έχει γίνει σήμερα γνωστό από πολλά άρθρα και δημοσιεύματα αποτελεί την βάση μιας υγιεινής διατροφής. Το πρότυπο αυτό διατροφής συναντάται

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ

ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΜΟΣΧΑΡΙ ΑΝΕΥ ΟΣΤΟΥ (ελληνικό) 11,00 το κιλό ΜΟΣΧΑΡΙ ΜΕ ΟΣΤΟ (ελληνικό) 10,00 το κιλό ΜΠΟΝ ΦΙΛΕ (ελληνικό) 20,00 το κιλό ΚΙΜΑΣ ΜΟΣΧΟΥ (ελληνικό) 11,00 το κιλό ΜΟΣΧΑΡΙ ΑΝΕΥ ΟΣΤΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης.

Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης. Εικόνες ζωής. Στάση πρόληψης. Αν είστε 55-70 ετών ελάτε και εσείς για ΔΩΡΕΑΝ προληπτικές εξετάσεις για τον καρκίνο παχέος εντέρου, από 1-31 Μαρτίου σε Αθήνα-Πειραιά, Θεσσαλονίκη, Πάτρα και Ηράκλειο. Πληροφορίες

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΟΥΣΙΩΝ ΚΑΙ ΠΕΨΗ. Φύλλο Εργασίας 7 Διατροφή & υγεία. Βιολογία A Γυμνασίου Ονοματεπώνυμο Τμήμα Ημερομηνία.

ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΟΥΣΙΩΝ ΚΑΙ ΠΕΨΗ. Φύλλο Εργασίας 7 Διατροφή & υγεία. Βιολογία A Γυμνασίου Ονοματεπώνυμο Τμήμα Ημερομηνία. ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΟΥΣΙΩΝ ΚΑΙ ΠΕΨΗ Ενότητα λογισμικού Τροφή Θρέψη Φύλλο Εργασίας 7 Διατροφή & υγεία Βιολογία A Γυμνασίου Ονοματεπώνυμο Τμήμα Ημερομηνία. Στις αρχές του 20ου αιώνα ένας νομπελίστας ιατροφιλόσοφος,

Διαβάστε περισσότερα

Τί είναι η φαινυλκετονουρία?

Τί είναι η φαινυλκετονουρία? Οι παρακάτω πληροφορίες σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τη δίαιτα του φαινυλκετονουρικού παιδιού, ώστε να είστε περισσότερο σίγουροι και λιγότερο αγχωμένοι εσείς και οι γονείς όταν το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ Μάρτιος 2014 Αγαπητοί φίλοι, όσο κι αν φαίνεται ότι πέρασε ο χειμώνας, ο μήνας που ξεκινάει είναι ορισμένες φορές αρκετά επικίνδυνος. Η αλλαγή του καιρού αλλά και οι έντονες εναλλαγές της Θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα

Εργασίες παιδιών 3 ης τάξης µε θέµα «Ένα σπίτι στην πόλη»

Εργασίες παιδιών 3 ης τάξης µε θέµα «Ένα σπίτι στην πόλη» Εργασίες παιδιών 3 ης τάξης µε θέµα «Ένα σπίτι στην πόλη» Εργασίες παιδιών 3 ης τάξης που αφορούν στην επεξεργασία κειµένου Ο ΣΚΑΝΤΖΟΧΟΙΡΟΣ Ο σκαντζόχοιρος είναι πολύ συνηθισµένο είδος στη χώρα µας.

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στα ρευματικά νοσήματα.

Διατροφή στα ρευματικά νοσήματα. Διατροφή στα ρευματικά νοσήματα. Γενικά: Τα ಸρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για κάಸε ανಸρώπινο οργανισμό είναι περισσότερα από 50 διαφορετικά είδη. Κατατάσσονται σε δύο κατηγορίες: α) Αυτά που δίνουν

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της υγείας του μαστού

Η σημασία της υγείας του μαστού Η σημασία της υγείας του μαστού y Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός γυναικείος καρκίνος παγκοσμίως, με περίπου 1.1 εκατομμύρια νέα περιστατικά και 411,000 θανάτους κάθε χρόνο. y Η σωματική άσκηση,

Διαβάστε περισσότερα

κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι

κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι 6 κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι ΥΛΙΚΑ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΜΕΡΙΔΑΣ κοτόπουλο φιλέτο ωμό (2 ανάλογα τις θερμίδες) 200 gr ντομάτες 20 gr κρασί άσπρο ξηρό τυρί λευκό light (12% λιπαρά) (40 ανάλογα τις θερμίδες)

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ. Μαρία Χασαπίδου Καθηγήτρια Διατροφής και Διαιτολογίας ΑΤΕΙΘ > 3

ΠΡΟΛΟΓΟΣ. Μαρία Χασαπίδου Καθηγήτρια Διατροφής και Διαιτολογίας ΑΤΕΙΘ > 3 ΠΡΟΛΟΓΟΣ Η ραγδαία αύξηση των εκφυλιστικών παθήσεων (παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, δυσλιπιδαιμία, αρτηριακή υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα) στη χώρα μας, που οδηγούν σε αύξηση της νοσηρότητας

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΝΕΟΥΣ ΙΔΙΟΚΤΗΤΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΠΥΡΗΝΑΙΩΝ

ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΝΕΟΥΣ ΙΔΙΟΚΤΗΤΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΠΥΡΗΝΑΙΩΝ ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΝΕΟΥΣ ΙΔΙΟΚΤΗΤΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝ ΠΥΡΗΝΑΙΩΝ Γιάννης Γαλατάς & Μαρία Μανωλή igalatas@yahoo.com Αγαπητέ φίλε/φίλη, Από σήμερα είστε ιδιοκτήτες του κουταβιού που διαλέξατε και σας διάλεξε. Τα όσα θα διαβάσετε

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο καρκίνος; Τι προκαλεί τον καρκίνο; Μέτρα για την πρόληψη του καρκίνου

Τι είναι ο καρκίνος; Τι προκαλεί τον καρκίνο; Μέτρα για την πρόληψη του καρκίνου ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 Τι είναι ο καρκίνος; Ο καρκίνος είναι μια αρρώστια των κυττάρων. Όλοι οι διαφορετικοί τύποι καρκίνου ξεκινούν με τον ίδιο τρόπο: οι γενετικές πληροφορίες

Διαβάστε περισσότερα

Θέλετε να «κόψετε» το κρέας;

Θέλετε να «κόψετε» το κρέας; > της Νεκταρίας Καρακώστα Θέλετε να «κόψετε» το κρέας; Για λόγους οικονομικούς, ηθικούς, θρησκευτικούς, λόγους υγείας και περιβαλλοντικούς, χιλιάδες καταναλωτές αναζητούν τρόπους και λύσεις σε μια προσπάθεια

Διαβάστε περισσότερα

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη).

μεσογειακή διατροφή και τα πλεονεκτήματα που αυτή έχει έναντι διατροφής άλλων λαών (π.χ. διατροφή άλλων λαών πλούσια σε λίπη). ΑΣΚΗΣΗ 1 Στην άσκηση αυτή ο υπεύθυνος εκπαιδευτικός κάνει μια εισαγωγή στα παιδιά σχετικά με το πόσο απαραίτητη είναι η ισορροπημένη διατροφή στον οργανισμό μας. Προτείνεται να υπάρξει μια σύντομη αναφορά

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

1.2 Μικροοργανισμοί. Ωφέλιμα μικρόβια. Αποτελέσματα της διδασκαλίας. Γενικές Πληροφορίες. Προετοιμασία εκ των προτέρων (10 λεπ.)

1.2 Μικροοργανισμοί. Ωφέλιμα μικρόβια. Αποτελέσματα της διδασκαλίας. Γενικές Πληροφορίες. Προετοιμασία εκ των προτέρων (10 λεπ.) 1.2 Μικροοργανισμοί Ωφέλιμα μικρόβια Σύνδεσμος στην εθνική ύλη Κύριο στάδιο 2 Sc1: 1a, 1b, 2a, 2b, 2c, 2d, 2g, 2j Sc2:1a, 2b, 2g, 5f Μονάδα σπουδών Μονάδα 6 Μικροοργανισμοί Εκτιμώμενος χρόνος διδασκαλίας

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

Τίτλος προγράμματος:

Τίτλος προγράμματος: ΠΡΟΤΥΠΟ ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΚΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΦΛΩΡΙΝΑΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Τίτλος προγράμματος: «Ισορροπημένη διατροφή Η αξία του πρωινού» Τάξη: Ε Εκπαιδευτικός: Βασιλική Αντωνογιάννη Σχολικό έτος: 2012-13

Διαβάστε περισσότερα

Το τέλεια ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα ώστε να καλύπτει τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε σκύλου

Το τέλεια ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα ώστε να καλύπτει τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε σκύλου Το τέλεια ισορροπημένο διατροφικό πρόγραμμα ώστε να καλύπτει τις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε σκύλου Η Φιλοσοφία μας: Αυθεντική εκ φύσεως Στις μέρες μας τα κατοικίδια αποτελούν μέλη της οικογένειας. Γι αυτό

Διαβάστε περισσότερα