Κεφάλαιο 2 Ποιότητα, ποσότητα, συχνότητα

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Κεφάλαιο 2 Ποιότητα, ποσότητα, συχνότητα"

Transcript

1 Κεφάλαιο 2 Ποιότητα, ποσότητα, συχνότητα Ας ρίξουμε μια ματιά στα χαρακτηριστικά μίας υγιεινής διατροφής την ποιότητα, την ποσότητα και τη συχνότητα του ταΐσματος που είναι απαραίτητα για να διατηρήσουμε τους σκύλους μας σε άριστη κατάσταση και να μειώσουμε στο ελάχιστο τις επισκέψεις στον κτηνίατρο. Αλλά προτού αρχίσουμε, ας εστιάσουμε σε τρία σημεία κλειδιά. Εάν κάνουμε αυτά σωστά, τα υπόλοιπα θα ακολουθήσουν. Πρώτον, «μη βλάπτειν» έλεγαν οι πρώτοι γιατροί και αυτό ισχύει και όταν ταΐζετε σκύλους. Σταματήστε να τους δίνετε επεξεργασμένες σκουπιδοτροφές που βασίζονται στα δημητριακά και θα είστε ήδη στα μισά του δρόμου για την επίλυση των προβλημάτων της κακής διατροφής. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να δώσετε ένα πιάτο ξηρά τροφή στην περίπτωση που το κατοικίδιό σας πεινάσει η καλή υγεία είναι πιο σημαντική. Δεύτερον, η Φύση είναι ανεκτική, ίσως υπερβολικά ανεκτική και επιτρέπει ένα μεγάλο εύρος επιλογών διατροφής. Έτσι όταν μιλάμε για ποιότητα, ποσότητα και συχνότητα ταΐσματος, δεν χρειάζεται να είμαστε ακριβείς. Μπορούν να υπάρχουν παραλλαγές με το ίδιο ικανοποιητικό αποτέλεσμα. Τρίτον, εάν είστε αρχάριος, το να διαβάσετε ιδέες που είναι γραμμένες σε ένα χαρτί και μετά να τις κάνετε στην πράξη, μπορεί να σας ανησυχεί. Εδώ είναι χρήσιμος ένας δάσκαλος/ μέντορας. Έχετε κάποιο φίλο ή συγγενή έμπειρο στο τάισμα ωμών τροφών; Ο κτηνίατρός σας υποστηρίζει την ωμοφαγία; Κάποιες από τις καλύτερες πηγές βοήθειας και υποστήριξης μπορούν να βρεθούν στις δημόσιες συζητήσεις ταΐσματος ωμών τροφών του διαδικτύου (βλ. Σελίδα Πηγών). Οι υπεύθυνοι αυτών των σελίδων και άτομα με εμπειρία στο τάισμα ωμών τροφών δίνουν καθοδήγηση στους νεώτερους, που ζυμώνεται με υπομονή και χούμορ είναι δωρεάν και είναι διασκεδαστικό. 1

2 Ποιότητα Κουφάρια Τα κατοικίδια σκυλιά μας, τροποποιημένοι λύκοι, αξίζουν το καλύτερο ολόκληρα κουφάρια άλλων ζώων. Σε τελική ανάλυση αυτά δίνουν και οι υπεύθυνοι φροντιστές ζωολογικών κήπων στους λύκους και τα άγρια σκυλιά σε αιχμαλωσία. Την ώρα του ταΐσματος, ο φροντιστής του ζωολογικού κήπου γεμίζει το καρότσι του φαγητού με παγωμένα κουφάρια από κοτόπουλα, κουνέλια, ολόκληρα ψάρια και μεγάλα κομμάτια κοκκάλων με κρέας. Τα κουφάρια έχουν πιθανά τα εντόσθια, τη γούνα και τα λέπια ανέπαφα, όπως ακριβώς ορίζει η Φύση. Οι λύκοι που ζουν στη φύση, κυνηγούν ελάφια, ζαρκάδια και άλλα μεγάλα θηράματα. Κάποιοι ζωολογικοί κήποι μπορούν να προμηθευτούν ελάφια, αλλά συχνά, όταν ταΐζουν αγέλες λύκων, οι φροντιστές σέρνουν κουφάρια από ζώα του αγροκτήματος μοσχάρια, πρόβατα, κατσίκια στο κλουβί των λύκων. Η έκφραση τρελό φαγοπότι μπορεί να περιγράψει αυτό που συμβαίνει στη συνέχεια και στο τέλος δεν απομένουν πολλά πιθανά κάποιες οπλές ή τα μεγάλα κόκκαλα από τα πόδια ή το περιεχόμενο του στομαχιού και του εντέρου μίας κατσίκας. Οι λύκοι και οι άγριοι σκύλοι, όταν έχουν ελευθερία επιλογής, μπορούν να ξεχωρίσουν τι είναι καλό για να φάνε και τι δεν είναι. Όταν το θήραμα είναι μικρό, για παράδειγμα κότες και κουνέλια, τότε τα εντόσθια μπορούν να φαγωθούν με όλο τους το περιεχόμενο κυριώς χωνεμένα χόρτα και πιθανά λίγα φρούτα και σπόροι. Οι λύκοι μπορεί να φάνε βατόμουρα και ώριμα φρούτα που έχουν πέσει, όταν είναι στην εποχή τους. Παρ όλα αυτά, για τους ελεύθερους λύκους και τα άγρια σκυλιά, οι φυτικές τροφές αποτελούν μόνο ένα μικρό μέρος της διατροφής. Για να συμπληρώσουμε την εικόνα σχετικά με τι θεωρούν οι λύκοι και τα άγρια σκυλία ως ποιοτική τροφή, πρέπει να σημειώσουμε ότι τρώνε τα κόπρανα των θηραμάτων τους και καθώς το τραπέζι τους είναι συνήθως η γη, τρώνε το χώμα και τις ακαθαρσίες που έχουν κολήσει στο φρέσκο κουφάρι. Προκύπτει λοιπόν το μεγάλο ερώτημα. Τι θα κάνετε ως αρχιφροντιστής στον ζωολογικό κήπο σας χωρίς κάγκελα; Το να ακολουθήσετε το μοντέλο της Φύσης, είναι εύκολα η καλύτερη επιλογή. Ο Πίνακας 1 περιέχει 2

3 διάφορες επιλογές σε κουφάρια που είναι κατάλληλα για σκύλους, αλλά, όπως προαναφέρθηκε, η Φύση είναι ανεκτική και συγχωρεί. Ευτυχώς, η δεύτερη καλύτερη επιλογή, τα ωμά κόκκαλα με κρέας και τα αποφάγια παρέχουν καλή υγεία, καλή τιμή και ευκολία. Πίνακας 1 Κουφάρια κατάλληλα για μικρούς σκύλους Αρουραίοι, ποντίκια, κουνέλια, ψάρια, κοτόπουλα/κότες, ορτύκια, κοτοπουλάκια ημέρας Κουφάρια κατάλληλα για μεγάλους σκύλους Κουνέλια, κοτόπουλα/κότες, ψάρια, μοσχάρι, κατσίκι, γουρούνι, καγκουρώ, αρνί. Ωμά κόκκαλα με κρέας Μία διατροφή που βασίζεται κυρίως στα ωμά κόκκαλα με κρέας και λίγα αποφάγια, παρέχει μία δοκιμασμένη, ελεγμένη και επιτυχή μέθοδο ταΐσματος σκύλων. Πολλοί ιδιοκτήτες σκύλων και ένας αυξανόμενος αριθμός κτηνιάτρων επιβεβαιώνουν την ευκολία, την οικονομία και την αποτελεσματικότητα μίας τέτοιας διατροφής. Βασικές αρχές 1. Δώστε τα κόκκαλα με κρέας ωμά.. 2. Ταΐστε τα κόκκαλα με κρέας σε μεγάλα κομμάτια για να επιτύχετε το μέγιστο καθάρισμα των δοντιών και των ούλων. 3. Δώστε κόκκαλα με κρέας από μία ποικιλία ζώων για παράδειγμα κοτόπουλο, αρνί και κουνέλι επιτυγχάνοντας έτσι καλή ισορροπία των θρεπτικών συστατικών. 3

4 Έχετε αυτές τις αρχές στο μυαλό σας, αλλά ταυτόχρονα, ορισμένα πρακτικά θέματα και η διαθεσιμότητα των προμηθειών μπορεί να επηρρεάσουν τις αποφάσεις σας. Ωμά κόκκαλα με κρέας Τα πλατάρια από κοτόπουλο και γαλοπούλα, αφού έχει αφαιρεθεί το κρέας για ανθρώπινη κατανάλωση, είναι κατάλληλα για όλους τους σκύλους. Τα κεφάλια, τα πόδια, οι λαιμοί και οι φτερούγες των πουλερικών είναι κατάλληλα μόνο για τα πολύ μικρόσωμα σκυλιά. Τα κουφάρια από κατσίκι, αρνί, μοσχάρι, ελάφι και καγκουρώ, μπορούν να πριονιστούν σε μεγάλα κομμάτια κοκκάλων με κρέας. Ολόκληρα ψάρια και ψαροκέφαλα. Άλλα παραπροϊόντα περιλαμβάνουν: ποδαράκια χοιρινά, χοιρινά κεφάλια, αρνίσια κεφάλια, στήθος, κόκκαλα ουράς και κόκκαλα από πλευρά. Ωμά κόκκαλα με κρέας από κοτόπουλο και γαλοπούλα Οι λαιμοί και οι φτερούγες από κοτόπουλο αποτελούν μία καλή βασική διατροφή για μικροσκοπικά σκυλιά. Μία φθηνότερη, καλύτερη επιλογή είναι τα πλατάρια. Οι εγκαταστάσεις επεξεργασίας πουλερικών αφαιρούν τα φιλέτα κρέατος για ανθρώπινη κατανάλωση και τα κόκκαλα πωλούνται για σούπα. Τα κόκκαλα αυτά έχουν ακόμα αρκετό κρέας, είναι μαλακά και επίπεδα και έχουν μικρό κίνδυνο να δημιουργήσουν μυτερές ακίδες. Τα πλατάρια μπορούν να δοθούν επίσης και σε μεγαλόσωμους σκύλους. Αλλά τουλάχιστον τρεις ημέρες την εβδομάδα, συνιστώ να ταΐζετε μεγαλύτερα, ωμά κόκκαλα με κρεάς, για παράδειγμα ουρά βοδινού ή αρνίσιο λαιμό, εξασφαλίζοντας έτσι επαρκή καθαρισμό των δοντιών. Οι λαιμοί, οι φτερούγες και τα πλατάρια από γαλοπούλες είναι κατάλληλα για τα περισσότερα σκυλιά. Μη δίνετε λαιμούς και φτερούγες από κοτόπουλο στα μεγαλύτερα σκυλιά τείνουν να καταπίνουν τα κομμάτια ολόκληρα με τον πιθανό κίνδυνο απόφραξης. 4

5 Αρνίσιοι λαιμοί, ουρές βοδινού και καγκουρώ Οι αρνίσιοι λαιμοί και οι ουρές βοδινού και καγκουρώ είναι καλές για όλες τις φυλές σκύλων. Με την προϋπόθεση ότι τα κόκκαλα έχουν αρκετό κρέας και ότι δίνονται σε ένα μεγάλο κομμάτι, είναι ένα εξαιρετικό γεύμα για τις πιο μεγαλόσωμες φυλές. Τα μεσαίου μεγέθους, τα μικρά και τα μικροσκοπικά σκυλιά ασκούνται αρκετά όταν τραβούν και μασούν το κρέας και τους τένοντες από τα κόκκαλα της ουράς και του λαιμού. Τα σκληρά κόκκαλα πιθανά θα απορριφθούν, αλλά μόνο αφού οι σκύλοι έχουν κερδίσει μία καλή άσκηση. Κεφάλια από πρόβατα, ελάφια και χοίρους Τα μεγάλα σκυλιά μπορούν να καταβροχθίσουν κεφάλια από πρόβατα, ελάφια και χοίρους. Για τα μικρότερα σκυλιά, ή και όλα τα σκυλιά, είναι καλύτερα εάν τα κεφάλια κόβονται στη μέση. Ζητήστε το από το χασάπη σας, πιθανότατα θα το κάνει. (Κάποιες χώρες έχουν περιορισμούς στην πώληση κεφαλιών από ζώα. Βλ. Σελίδα Πηγών.) Αρνίσιες πλευρές, μοσχαρίσιες μπριζόλες Εάν έχετε αρκετά σκυλιά, μπορείτε να τα ταΐζετε όλα μαζι, με πλευρές από αρνί, μοσχαρίσιες στηθοπλευρές ή κάτι παρόμοιο. Στη Βρετανία, συνιθίζεται να ταΐζουν τα foxhounds σαν αγέλη. Τα κουτάβια όλων των φυλών αρχίζουν τη ζωή τους μοιράζοντας το φαγητό τους με τα υπόλοιπα κουτάβια της γέννας. Παρακαλώ, να προσέχετε εάν αναμένετε μη ελεγχόμενη επιθετικότητα. Για μεμονωμένους σκύλους, είναι πρακτικό το τάισμα με τροφή αρκετών ημερών σε ένα μεγάλο κομμάτι, όπως ένα χεράκι αρνιού. Κάθε μέρα, αφού ο σκύλος σας έχει φάει τη μερίδα του, ξαναβάζετε το υπόλοιπο κρέας και το κόκκαλο στο ψυγείο. Οι αιχμηροί κυνόδοντες που χώνονται στο κρέας και το ξεσχίζουν, καθαρίζονται όσο πιο καλά γίνεται. Τελικά, μετά από μερικές μέρες, όταν έχουν απομείνει μόνο τα πολύ μεγάλα κόκκαλα, ακονίζονται και οι προγόμφιοι και οι γομφίοι. Χοιρινοί λαιμοί και στήθος βοδινού Τα σκυλιά απολαμβάνουν ιδιαίτερα να μασούν τα σχετικά μαλακά κόκκαλα από χοιρινούς λαιμούς και στήθος βοδινού. Το πρόβλημα είναι η αναλογία του κρέατος προς τα κόκκαλα, που ευθύνεται για σκληρά κόπρανα, ακόμα και δυσκοιλιότητα. Τα κόκκαλα που έχουν λίγο ή καθόλου κρέας, δεν θα πρέπει να αποτελούν μεγάλο μέρος της δίαιτας ενός σκύλου. 5

6 Εντόσθια Ως εντόσθιο, θεωρείται οποιοδήποτε από τα εσωτερικά όργανα: τα έντερα, ο πατσάς (το στομάχι των μοσχαριών, των προβάτων και άλλων μηρυκαστικών ζώων), το συκώτι, το πάγκρεας, ο σπλήνας, τα νεφρά, η καρδιά και οι πνεύμονες (πλεμόνια). Όλα παρέχουν θρεπτικά συστατικά καλής ποιότητας, όταν δίνονται ωμά και σε μεγάλα κομμάτια, όπως τρώγωνται και από τα άγρια σαρκοφάγα όταν ξεσχίζουν ένα κουφάρι. Ταΐστε το συκώτι σαν ένα ολόκληρο γεύμα, μία φορά κάθε δύο εβδομάδες. Αλλά προσέξτε. Τα ζώα εθίζονται στη γεύση του συκωτιού και εάν το δίνετε τακτικά σε μεγάλες ποσότητες, μπορεί να προκαλέσει υπερβιταμίνωση Α. (Τα μπισκότα εκπαίδευσης, που περιέχουν αποξηραμένο συκώτι είναι ασφαλή και μπορούν να χρησιμοποιηθούν οποιαδήποτε στιγμή.) Το πάγκρεας, περιέχει πολλά πεπτικά ένζυμα και είναι ιδιαίτερα καλό για σκύλους με παγκρεατική ανεπάρκεια. Πίνακας 3 Εντόσθια κατάλληλα για σκύλους όλων των μεγεθών Συκώτι, πλεμόνια, τραχεία, καρδιές, πατσάς (το στομάχι των μηρυκαστικών), γλώσσες, πάγκρεας, σπλήνα Αποφάγια Τα γουρούνια, οι αρκούδες και οι άνθρωποι, τρώνε μία ποικιλία φυτικών και ζωικών τροφών και ταξινομούνται στα παμφάγα. Μερικές φορές τα σαρκοφάγα, τρώνε παμφάγα, συμπεριλαμβανομένων και των τροφών που βρίσκονται στα έντερα των παμφάγων. Γι αυτό το λόγο, μη διστάσετε να δώσετε στο σκύλο σας τα αποφάγια από το τραπέζι σας τροφή παμφάγων στο πιάτο. Υπάρχουν λίγες εξαιρέσεις που αναφέρονται στο κεφαλαίο 5, αλλά γενικά αυτά που είναι κατάλληλα για εσάς είναι ΟΚ και μπορεί να είναι και ωφέλιμα για το σκύλο σας. Τα λαχανικά μπορεί να χρειάζεται να πολτοποιηθούν ή να μαγειρευτούν για να γίνουν νόστιμα. Αυτό ισχύει για τα εξωτερικά φύλλα του λάχανου και τις φλούδες από άλλα λαχανικά. Αφήστε 6

7 τη λογική να γίνει ο οδηγός σας. Αυτά που δεν μπορούν να φαγωθούν από εσάς, πολύ πιθανά δεν είναι φαγώσιμα και για το σκύλο σας συνεπώς μην του δίνετε φλούδες από πεπόνι, τα εξωτερικά φύλλα από τις αγκινάρες και τις φλούδες από τα πορτοκάλια. Το περιστασιακό τάισμα λίγου βρασμένου ρυζιού, υπολειμμάτων παγωτού ή μία φέτα κέικ, είναι ΟΚ, αλλά οι αμυλώδεις, ζαχαρώδεις τροφές, δεν θα πρέπει να δίνονται σε μεγάλες ποσότητες. Δεν θα πρέπει να δίνετε μαγειρεμένα κόκκαλα στο σκύλο σας. Συμπληρώματα Τα άρρωστα και τα ηλικιωμένα σκυλιά, μπορεί να επωφεληθούν από κάποιες τροφές, όταν αυτές προστίθενται ως συμπλήρωμα. Τα υγιή σκυλιά που κάνουν μία υγιεινή διατροφή, δεν χρειάζονται συμπληρώματα. (Βλ. Κεφάλαιο 5). Ο κτηνίατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει. Τα ώριμα, ωμά φρούτα, δεν θεωρούνται συμπλήρωμα με την αυστηρή έννοια και αρέσουν σε πολλούς σκύλους. Τα αντιοξειδωτικά και τα μικροστοιχεία στα φρούτα μπορεί να έχουν θρεπτική αξία, ακόμα και για τα σαρκοφάγα και φαίνεται ότι δεν κάνουν κακό. Κόπρανα γάτας, χώμα και βλάστηση Έχετε προσέξει πώς οι σκύλοι ψάχνουν να βρούν κουτσουλιές στο πάρκο, και πώς διαλέγουν προσεκτικά τα κόπρανα από την άμμο της γάτας; Εκτός και εάν σας αρέσει να φιλάτε το σκύλο σας, μην ανησυχείτε για αυτή τη φυσιολογική σκυλίσια συμπεριφορά. Τα κόπρανα περιέχουν ένζυμα, βιταμίνες και άπειρα βακτήρια κατά μία έννοια έχουν άπειρα μικροσκοπικά ζωντανά θηράματα. Για τους σκύλους που αναγκάζονται να τρώνε επεξεργασμένη εργοστασιακή τροφή, αυτά που συλλέγουν μπορεί να είναι τα πιο θρεπτικά. Οι σκύλοι μπορεί να γλείφουν το χώμα, το οποίο περιέχει βακτήρια και μεταλλικά άλατα και να μασούν το χορτάρι και τη βλάστηση. Αυτές οι φυσιολογικές δραστηριότητες πιθανά παρέχουν όφελος και ίσως δεν κάνουν κακό. Κάποια σκυλιά ψάχνουν για πλατιά φύλλα από χορτάρι, τα οποία όταν φαγωθούν, προκαλούν εμετό. Δεν είναι σίγουρο γιατί τα σκυλιά το κάνουν αυτό, παρ όλο που τα σκυλιά με περιοδοντική νόσο (νόσο των δοντιών και 7

8 των ούλων) συχνά επιδίδονται σε αυτή τη συνήθεια. Μπορούμε να υποθέσουμε ότι τα οξέα του στομάχου ή πιθανά φυτικές ουσίες, για παράδειγμα η χλωροφύλλη, μπορεί να έχουν θεραπευτική δράση στα άρρωστα ούλα. Ποσότητα Αναλογίες ωμών κοκκάλων με κρέας, εντοσθίων και υπολειμμάτων Οι πρωτάρηδες ρωτούν πόσο να ταΐσουν. Οι έμπειροι στο τάισμα ωμών τροφών, δεν το σκέφτονται οι σκύλοι τους, τους έχουν εκπαιδεύσει καλά. Εάν ταΐζετε ολόκληρα κουφάρια, με το δέρμα και τα εντόσθια ανέπαφα, τότε θα είστε πολύ κοντά στο ιδανικό της Φύσης. Παρ όλα αυτά, κάποια κουφάρια έχουν ελάχιστο λίπος και άλλα περισσότερο. Η αναλογία των εντοσθίων σε ένα ψάρι είναι μικρή σε σύγκριση με ένα κοτόπουλο και ακόμα μικρότερη σε σύγκριση με ένα κουνέλι. Τα κόκκαλα του κουνελιού αποτελούν περίπου 12% του σωματικού του βάρους ενώ τα κόκκαλα του ελέφαντα αποτελούν το 23%.1 Όταν τα ωμά κόκκαλα με κρέας αποτελούν τη βάση της διατροφής θα πρέπει να αξιολογήσουμε την αναλογία των κοκκάλων με κρέας που πρέπει να ταΐσουμε. Το κρέας, τα κόκκαλα και το δέρμα, αποτελούν περίπου το 78% του βάρους ενός ελαφιού.2 Ένας λογικός κανόνας για το τάισμα του σκύλου σας είναι τα ωμά κόκκαλα με κρέας να αποτελούν το 70% της διατροφής του. Δώστε την ημερήσια μερίδα σε μεγάλα κομμάτια και, μέσα σε λογικά πλαίσια, δεν έχει σημασία τι άλλο θα περιέχει η διατροφή του για να είναι ισορροπημένη. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να προμηθευτούν ακαθάριστο πατσά, καρδιά, πλεμόνια, κεφάλια, γλώσσες κ.α. και αυτά αποτελούν το υπόλοιπο 22% του μοντέλου ελαφιού θηράματος. Συγχαίρω αυτούς που κάνουν το καλύτερο δυνατόν για να μιμηθούν τη Φύση. Άλλοι, που έχουν πρόσβαση σε αρνίσια και μοσχαρίσια στομάχια τα δίνουν σε μεγάλες ποσότητες και μόνο σπάνια δόνουν ωμά κόκκαλα με κρέας. Για τα ενήλικα σκυλιά, αυτός είναι ένας φθηνός και ικανοποιητικός τρόπος ταΐσματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να προμηθευτούν συκώτι μοσχαρίσιο, αρνίσιο ή χοιρινό. Το συκώτι περιέχει πρωτεΐνες υψηλής ποιότητας, λίπος, ένζυμα και βιταμίνες. Ένα μεγάλο γεύμα συκωτιού κάθε δύο εβδομάδες 8

9 αποτελεί ένα χρήσιμο συμπλήρωμα στη διατροφή με ωμά κόκκαλα με κρέας και υπολείμματα. Εάν δεν είναι δυνατόν να βρείτε εντόσθια, η διατροφή με ωμά κόκκαλα με κρέας μέχρι και 100%, προάγει την υγεία με ελάχιστα ή καθόλου προβλήματα.*** Όταν είχα ένα πολυάσχολο κτηνιατρείο, πολλοί από τους πελάτες μου τάιζαν αποκλειστικά πλατάρια από κοτόπουλο τόσο τους ενήλικους σκύλους, όσο και τα κουτάβια και οι σκύλοι τους είχαν εξαιρετική υγεία. Οι ποσότητες των υπολειμμάτων ποικίλουν πολύ. Μερικού άνθρωποι δίνουν λίγα ή καθόλου υπολείμματα άλλοι πολτοποιούν φρέσκα λαχανικά και δίνουν τακτικά ώριμα φρούτα. Παρ όλα αυτά, ο μοναδικός παράγοντας που εξασφαλίζει την υγεία του σκύλου, φαίνεται ότι είναι η βάση της διατροφής τα ωμά κόκκαλα με κρέας. (*** Μετά από πολλά χρόνια αμέλειας, χρειάζεται να γίνει αρκετή έρευνα. Παρακαλώ πηγαίνετε στο για νέα και αναφορές από τις τελευταίες έρευνες.) Ημερήσιες μερίδες Πρέπει να υπάρχει πάντα διαθέσιμο φρέσκο νερό Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι υπάρχουν διατροφολόγοι σε εργστήρια και πανεπιστήμια, που μπορούν να σας πουν τις ημερήσιες απαιτήσεις τροφής, για ανθρώπους κάθε ηλικίας και μεγέθους. Οι μητέρες που ξέρω εγώ, δεν έχουν αυτές τις πληροφορίες, αλλά τα παιδιά τους είναι καλοταϊσμένα και χαρούμενα. Το ίδιο ισχύει και για τα κατοικίδια σκυλιά σας. Εάν ο σκύλος σας έχει παραπάνω βάρος, πρέπει να τον ταΐζετε λιγότερο και εάν είναι πολύ αδύνατος, μπορεί να χρειαστει να τον ταΐζετε περισσότερο. (Μερικές ράτσες όπως τα saluki και τα whippet συχνά δείχνουν αδύνατα και τα άρρωστα σκυλία πολλές φορές χάνουν βάρος ο κτηνίατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει). Όταν κοιτάτε το σκύλο σας από πάνω, έχει ένα ικανοποιητικό βαθούλωμα στο ύψος της μέσης του ή η κοιλιά του προεξέχει; Στα σκυλιά με κοντό τρίχωμα, οι πλευρές θα πρέπει να φαίνονται ελαφρά. Εάν δεν φαίνονται καθόλου, σημαίνει ότι είναι πολύ παχιά. Αυτό σημαίνει ότι το σκυλί σας χρειάζεται παραπάνω τροφή. Εάν ο σκύλος σας έχει πιο μακρύ τρίχωμα, περάστε τα δάχτυλά σας πάνω από τις πλευρές του. Τις αισθάνεστε κάτω 9

10 από τα δάχτυλά σας; Συγκρίνετέ τις με τις δικές σας πλευρές. Ποιο είναι το πόρισμα; - πολύ αδύνατος, πολύ παχύς ή όπως πρέπει; Άλλοι παράγοντες που βοηθούν στον προσδιορισμό της ποσότητας της τροφής. Ο σκύλος σας είναι; μεγαλόσωμος ή μικρόσωμος; δραστήριος; ορεξάτος για τροφή; Το κατοικίδιό σας: τρώει γρήγορα την τροφή του ή αφήνει κάτι; θάβει κόκκαλα στην αυλή; (ένα σημείο ότι το παραταΐζετε) Όπως και εμείς, η όρεξη των σκύλων διαφέρει από τον ένα στον άλλο και στον ίδιο σκύλο, η όρεξη μπορεί να διαφέρει από μέρα σε μέρα. Και φυσικά τα σκυλιά που εργάζονται σκληρά, οι έγκυες σκύλες και οι θηλάζουσες μητέρες χρειάζονται περισσότερη τροφή από το μέσο όρο. Σαν γενικός κανόνας, οι μέσες ανάγκες ενός μικρού σκύλου σε ωμά κόκκαλα με κρέας, τείνουν να είναι περίπου το 3% του σωματικού τους βάρους την ημέρα ή το 21% του σωματικού τους βάρους σε μία εβδομάδα. Τα συμπληρωματικά υπολείμματα μπορούν να συμβάλλουν επιπλέον. Συνεπώς, απλουστευμένα, ένα σκυλί 5 κιλών καταναλώνει περίπου 1 κιλό τροφής, για παράδειγμα φτερούγες κοτόπουλου, την εβδομάδα. Ευτυχώς, τα περισσότερα μεγαλόσωμα σκυλιά χρειάζονται λιγότερη τροφή, ακόμα και μέχρι 1% του σωματικού τους βάρους την ημέρα ή 7% την εβδομάδα. Συχνότητα Ενήλικοι σκύλοι Στη φύση, τα άγρια σαρκοφάγα τρέφονται σε τυχαία διαστήματα. Στο οικιακό περιβάλλον, το καλύτερο είναι μία τακτική ρουτίνα. 10

11 Για τους ενήλικους σκύλους συνιστώ να ταΐζετε μία φορά την ημέρα. Το καλύτερο είναι να τους ταΐζετε έξω, στο χώμα. Αλλά όταν ο καιρός είναι άσχημος και για άλλους λόγους η κουζίνα/το πλυσταριό/το μπάνιο, μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να περιορίζουν τους σκύλους τους σε κλουβιά, για να αποφύγουν το κλέψιμο ή τους καβγάδες. Ξεχάστε τα μπωλάκια. Τα κουφάρια ή τα ωμά κόκκαλα με κρέας θα μεταφερθούν σύντομα σε ένα άνετο μέρος άλλος ένας λόγος για τον οποίο τα υπνοδωμάτια έχουν πόρτες. Κουτάβια σε ανάπτυξη Τα κουτάβια που ταΐζονται με ωμή τροφή από μικρή ηλικία, σπάνια τρώνε υπερβολικά. Από την ηλικία των τριών εβδομάδων μπορείτε να τους παρέχετε συνέχεια ωμή τροφή και νερό, αφηνόντας τα να επιλέξουν πότε να φάνε, πότε να πιούνε, πότε να ξεκουραστούνε και πότε να παίξουνε. Εάν το κουτάβι σας τείνει να παχύνει ή για λόγους διαχείρισης δεν θέλετε να υπάρχει ωμό κρέας τριγύρω, τότε ταΐστε το τρεις φορές την ημέρα μέχρι να φτάσει τους τέσσερεις μήνες. Από τους τέσσερεις μήνες, τα γεύματα μπορούν να δίνονται δύο φορές την ημέρα. Μεταξύ έξι και δώδεκα μηνών, ανάλογα με το μέγεθος και την ωριμότητα του κουταβιού, τα γεύματα μπορούν να μειωθούν σε ένα τη μέρα. Τα αναπτυσσόμενα κουτάβια των μεγαλόσωμων φυλών, ανάλογα με το γενετικό τους προφίλ, μπορεί να έχουν την τάση να αναπτύξουν προβλήματα των οστών και των αρθρώσεων. Τα κουτάβια των μεγαλόσωμων φυλών χρειάζονται αρκετή ξεκούραση, άσκηση χωρίς πίεση και πρέπει να παραμένουν αδύνατα. Μετά τον πρώτο χρόνο, η άσκηση μπορεί να αυξηθεί, άλλα μέχρι τότε, κρατήστε τους περιορισμούς στην άσκηση. Αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος να περιορίσετε τα προβλήματα στα αναπτυσσόμενα οστά και τις αρθρώσεις. Ώρα Γενικά προτιμώ να ταΐζω τα κατοικίδια το βράδυ. Με τη δροσιά, οι μύγες και τα μυρμήγκια δεν είναι πρόβλημα. Είναι επίσης μία ώρα όπου οι ιδιοκτήτες μπορούν να προσέχουν ώστε τα ζώα να μην πνιγούν ή να μην μαλώνουν. Οι σκύλοι τείνουν να κοιμούνται μετά από ένα καλό γεύμα. Εάν παρ όλα αυτά τα σκυλιά σας γνωρίζουν τη ρουτίνα και ζητιανεύουν και σας ενοχλούν, τότε ίσως είναι καλύτερα να μην έχετε μία καθορισμένη ώρα 11

12 Θερμοκρασία Στα εύκρατα και τα θερμά κλίματα, οι τροφές μπορούν να δίνονται κατευθείαν από το ψυγείο ή τον καταψύκτη σύντομα λιώνουν, ή μπορούν να φαγωθούν παγωμένες, όπως το παγωτό. Νηστεία Τα σαρκοφάγα τείνουν να ρυθμίζουν μόνα τους την πρόσληψη της τροφής τους. Ακόμα και όταν υπάρχουν κουφάρια ή ωμά κόκκαλα με κρέας συνεχώς διαθέσιμα, πολλοί σκύλοι δεν τρώνε υπερβολικά. Στη φύση η νηστεία μεταξύ των κυνηγιών είναι φυσιολογική και τα ερευνητικά στοιχεία δείχνουν ότι η νηστεία προσφέρει οφέλη στην υγεία.1 Τα καλοταϊσμένα υγιή σκυλιά μπορούν να αφεθούν νηστικά μία ή δύο μέρες κάθε εβδομάδα. Αυτό είναι πραγματικά χρήσιμο, αν δεν έχετε υπολογίσει σωστά και έχετε ξεμείνει από φαγητό. Απλά ταΐστε μεγαλύτερη ποσότητα την επόμενη μέρα. Τα ηλικιωμένα, τα άρρωστα σκυλιά και τα μικρά κουτάβια, δεν θα πρέπει να νηστεύουν, εκτός και αν αυτό γίνεται υπό κτηνιατρική παρακολούθηση. 12

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Landfleisch με λαχανικά βιολογικής καλλιέργειας

Landfleisch με λαχανικά βιολογικής καλλιέργειας Landfleisch με λαχανικά βιολογικής καλλιέργειας Παρασκευάζεται μόνο από φρέσκο κρέας-90% κρέας- Super Premium Πλήρης τροφή για ενήλικες σκύλους με βιοτίνη, Ινουλίνη και Ωμέγα 3+6 400g/800g με ολόκληρα

Διαβάστε περισσότερα

Ποια οφέλη αποκομίζουν όσοι περιορίζουν το κόκκινο κρέας;

Ποια οφέλη αποκομίζουν όσοι περιορίζουν το κόκκινο κρέας; Η οικονομική κρίση αλλάζει τις διατροφικές μας συνήθειες. Η μία έρευνα μετά την άλλη αποκαλύπτουν ότι όλο και περισσότεροι Ελληνες απομακρύνονται από το κρέας και τα ψάρια, καταναλώνοντας κυρίως όσπρια

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 3 Πηγές ωµών τροφών. Ωµά κόκκαλα µε κρέας, κατάλληλα για ανθρώπινη κατανάλωση

Κεφάλαιο 3 Πηγές ωµών τροφών. Ωµά κόκκαλα µε κρέας, κατάλληλα για ανθρώπινη κατανάλωση Κεφάλαιο 3 Πηγές ωµών τροφών Τα ζώα φωνάζουν, γρυλίζουν και βρυχώνται, οι θαµώνες κάνουν «ωωω!» και «ααα!» την ώρα του ταΐσµατος στο ζωολογικό κήπο. Είναι το γεγονός της ηµέρας. Οι υπεύθυνοι του ζωολογικού

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» - 1 - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» Ο άνθρωπος προσλαμβάνει από το περιβάλλον του τροφές σε στερεά και υγρή μορφή. Τις επεξεργάζεται και ένα μέρος αυτών το παρακρατεί ενώ το υπόλοιπο

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ: ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ: ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ: ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Τι είναι ο καρκίνος; Ο καρκίνος περιλαμβάνει μια ομάδα ασθενειών που χαρακτηρίζονται από ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό μη υγιών κυττάρων σε

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα Υγιεινής Διατροφής είναι ένας απλός, εικονικός τρόπος για να κατανοήσει κανείς πώς να τρέφεται σωστά σε καθημερινή βάση. Η εικονική αναπαράσταση βοηθά στο να

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΛΕΤΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ.

ΜΕΛΕΤΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ. ΜΕΛΕΤΗ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ. «Τα ζώα της φάρμας» Ναταλία Ραγκούση Νίκος Ταμπούσο Κώστας Μπερντούφης 1 «Πώς από το πρόβατο «φτάνουμε» στο μάλλινο σκούφο;» Κουρεύουν το προβατάκι παίρνουν το τρίχωμα το πλένουν

Διαβάστε περισσότερα

«Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr!

«Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr! «Οι Top Τροφές για απώλεια βάρους!», από την Μαργαρίτα Μυρισκλάβου Τελειοφ. Διαιτολόγο Διατροφολόγο και το logodiatrofis.gr! Γνωρίζεις ποιες είναι οι τροφές που θα σε βοηθήσουν στην απώλεια βάρους; Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συνήθειες

Διατροφικές συνήθειες 1 Διατροφικές συνήθειες Γενικές πληροφορίες Στην έρευνα συμμετείχαν 1.059 καταναλωτές, από όλη την Ελλάδα. Η έρευνα πραγματοποιήθηκε το χρονικό διάστημα 8/7/2016-28/9/2016, μέσω ερωτηματολόγιου που αναρτήθηκε

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε. 103-112_22ENOTHTA5 4/3/2013 12:35 µµ Page 103 ENOTHTA 5 ENOTHTA 5 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Άτομο - Άνθρωπος) Ένας «χάρτης» από λέξεις μυς αρθρώσεις σκελετό άλλα όργανα: μάτια, έχει έχει έχει

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΡΑ ΧΩΡΙΟΥ ΚΑΙ ΝΗΣΟΥ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Εργασία από τους μαθητές της Α1 στα πλαίσια του μαθήματος Αγωγή Ζωής. Δασκάλα: Χρυσοβαλάντω Θουκυδίδου Σχολική Χρονιά: 2015-2016 Οι

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

Ένα μέρος των ιδιοκτητών κατοικίδιων έχει αποδεχθεί τις απόψεις της. σίτισης των ζώων τους με ωμά τρόφιμα. Η διατροφή αυτή που κοινώς ονομαζεται

Ένα μέρος των ιδιοκτητών κατοικίδιων έχει αποδεχθεί τις απόψεις της. σίτισης των ζώων τους με ωμά τρόφιμα. Η διατροφή αυτή που κοινώς ονομαζεται Ένα μέρος των ιδιοκτητών κατοικίδιων έχει αποδεχθεί τις απόψεις της σίτισης των ζώων τους με ωμά τρόφιμα. Η διατροφή αυτή που κοινώς ονομαζεται BARF (Bones and raw food ) στηρίζεται σε αβάσιμες και συχνά

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ. Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις.

ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ. Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις. ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ m Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ Καπνίζεις; Αν καπνίζεις, πόσα τσιγάρα την ημέρα καπνίζεις; Πόσες φορές

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 1 Ξεκινώντας

Κεφάλαιο 1 Ξεκινώντας Κεφάλαιο 1 Ξεκινώντας Πολλοί από τους σκύλους ασθενείς µου ξεκίνησαν µία νέα ζωή, έγιναν ξανά σαν κουτάβια, όταν άλλαξα τη διατροφή τους σε ωµά κόκκαλα µε κρέας και λίγα αποφάγια. Τα κουτάβια που ξεκινούσαν

Διαβάστε περισσότερα

Μενού 2 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση. Κυρίως γεύμα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* Σαλάτα : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα

Μενού 2 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση. Κυρίως γεύμα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* Σαλάτα : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα Μενού 2 ης εβδομάδας Δευτέρα : φιλέτο ψαριού (γλώσσα) στον φούρνο* : πατατοσαλάτα με μαυρομάτικα 194 20 γρ. - 12 γρ. 1,9 γρ. 7,5 γρ. 1,6 γρ. - 1,2 γρ. 323 9,8 γρ. 48,4 γρ. 2,77 γρ. 9,4 γρ. 6,6 γρ. 0,95

Διαβάστε περισσότερα

«Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα», από το neadiatrofis.gr!

«Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα», από το neadiatrofis.gr! «Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα», από το neadiatrofis.gr! Δεν προκαλεί συμπτώματα, δεν πονάει, δεν προειδοποιεί κι όμως μπορεί να απειλήσει σοβαρά την υγεία μας. Ο λόγος για τη χοληστερίνη που όταν

Διαβάστε περισσότερα

r health& vita Delicate cat food for a premium cat life

r health& vita Delicate cat food for a premium cat life r health& vita Delicate cat food for a premium cat life ΕΠΙΛΕΓΕΤΕ ΤΗΝ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΓΑΤΑ ΣΑΣ; Η σειρά Brit Premium για γάτες, εξασφαλίζει καθημερινά την υγιεινή διατροφή της γάτας σας. Η Brit

Διαβάστε περισσότερα

Premium Hundefutter Dogfood. Premium Katzenfutter Catfood. Μεγαλώνοντας μαζί!

Premium Hundefutter Dogfood. Premium Katzenfutter Catfood. Μεγαλώνοντας μαζί! Premium Hundefutter Dogfood Premium Katzenfutter Catfood Αγαπητέ αναγνώστη, Η εταιρία μας για περισσότερο από 40 χρόνια, ασχολείται αποκλειστικά με τα ζώα και την διατροφή τους έχοντας χτίσει ένα όνομα

Διαβάστε περισσότερα

ΛΙΟΝΤΑΡΙ. Η οικογένεια των λιονταριών. Λιοντάρια

ΛΙΟΝΤΑΡΙ. Η οικογένεια των λιονταριών. Λιοντάρια Μέγεθος Βάρος Τροφή Περιοχή Λιοντάρια ως 1,90 µέτρα µήκος ως 1,10 µέτρα ύψος µέχρι 250 κιλά τρώνε ζώα µεγάλα, όπως καµηλοπαρδάλεις, αντιλόπες, ζέβρες Αφρική και Ινδία ΛΙΟΝΤΑΡΙ Τα λιοντάρια είναι τα µεγαλύτερα

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας Τμήμα Γ2

Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας Τμήμα Γ2 Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας 2013 2014 Τμήμα Γ2 Η έρευνα με θέμα «Η σημασία του προγεύματος» πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια του μαθήματος της Οικιακής Οικονομίας Αγωγής Υγείας. Κεφάλαιο Γ τάξης «Η τροφή

Διαβάστε περισσότερα

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού Οι καλοκαιρινοί μήνες αποτελούν ιδανική περίοδο για την υιοθέτηση της αποκαλούμενης «μεσογειακής διατροφής». Η μεσογειακή διατροφή, η οποία πήρε το όνομά της από τον τρόπο διατροφής των λαών της Μεσογείου,

Διαβάστε περισσότερα

1 η Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Νοσοκομείο Παίδων Η Αγία Σοφία

1 η Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Νοσοκομείο Παίδων Η Αγία Σοφία 1 η Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Νοσοκομείο Παίδων Η Αγία Σοφία ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΠΟΥ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΓΟΝΕΙΣ ΣΕ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ ΜΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ 1) Ημερομηνία γέννησης παιδιού / / 2) Ημερομηνία συμπλήρωσης

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΝΗΣΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ ΚΡΗΤΗ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΝΗΣΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ ΚΡΗΤΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΝΗΣΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ ΚΡΗΤΗ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ ΝΗΣΙΑ ΚΡΗΤΗ ΤΕΛΟΣ ΣΤΑΣΗ 1 Η... ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ... ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ Η κουζίνα της Μακεδονίας αντανακλά την πολιτισμική και γαστρονομική

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός δίνεται στο μωρό ξένο γάλα χρησιμοποιώντας μπιμπερό. H επιλογή του κατάλληλου γάλακτος είναι

Διαβάστε περισσότερα

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη

Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη Δέσποινα Μάλλη Φρειδερίκη Ραχμανίδου Σοφία Ντούνη Χαρά Μπροτζάκη Η διατροφή αποτελεί μοναδικό παράγοντα για την ανάπτυξη του σώματος, την καλή λειτουργία του, την διατήρηση της υγείας και την προστασία

Διαβάστε περισσότερα

1. Να αν τιστοιχίσετε τους όρους της στήλης Ι με τις προτάσεις της στήλης ΙΙ:

1. Να αν τιστοιχίσετε τους όρους της στήλης Ι με τις προτάσεις της στήλης ΙΙ: Ερωτήσεις Προβλήματα Δραστηριότητες 1. Να αν τιστοιχίσετε τους όρους της στήλης Ι με τις προτάσεις της στήλης ΙΙ: Ι Βιταμίνες Υδατάνθρακες Πρωτεΐνες Λίπη Βοηθούν κυρίως στη δόμηση νέων κυττάρων. Προσφέρουν

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες,

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, άπεπτες φυτικές ίνες, σίδηρο και άλλα

Διαβάστε περισσότερα

«Φυσικές» συμβουλές για εύκολο & υγιεινό αδυνάτισμα

«Φυσικές» συμβουλές για εύκολο & υγιεινό αδυνάτισμα Νερό Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας που κάνουμε για απώλεια βάρους, να πίνουμε πολύ νερό, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα. Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό γιατί συμμετέχει

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΕΜΕΛΙΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ Το πρόβλημα της παραπληροφόρησης στο θέμα της διατροφής είναι μεγάλο και τις περισσότερες φορές οδηγεί σε λανθασμένες εmλογές και εκτιμήσεις. Ένα στοιχείο που θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο)

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο) Θέμα Οι διατροφικές συνήθειες των μαθητών του Γυμνασίου (ερωτηματολόγιο) ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή: Διατροφική πυραμίδα (Λαμπρινουδάκη Μαρία, Βαλενστάιν Μαρία) 2. Κυρίως θέμα (ερωτηματολόγιο) (Μουτζούρη

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ 10-0133.indb 55 25/2/2013 3:34:10

ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ 10-0133.indb 55 25/2/2013 3:34:10 ΠΕΠΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ 10-0133.indb 55 25/2/2013 3:34:10 56 ΦΕ1: ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η τροφή είναι απαραίτητη για όλους μας. Πρέπει όμως να προσέχουμε τι τρώμε! Παρατήρησε τις εικόνες. Ποιο παιδί τρώει υγιεινά

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

ΤΡΟΦΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΚΥΛΟΥ ΠΡΟΪΟΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΣΥΣΚ.

ΤΡΟΦΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΚΥΛΟΥ ΠΡΟΪΟΝ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΣΥΣΚ. ΤΡΟΦΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΚΥΛΟΥ PRIMI DAYS CRANCY για κουτάβια ηλικίας άνω των 3 εβδομάδων ή για εξασθενημένους ενήλικους σκύλους. (Χορήγηση στους ενήλικους σκύλους max. για 40 ημέρες) 2 kg. CRANCY JUNIOR για

Διαβάστε περισσότερα

ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ. 1.4 Αλληλεπιδράσεις και προσαρμογές

ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ. 1.4 Αλληλεπιδράσεις και προσαρμογές ΑΛΛΗΛΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΕΣ 1.4 Αλληλεπιδράσεις και προσαρμογές Οι οργανισμοί διαφέρουν στην εμφάνιση, στον τρόπο με τον οποίο ζουν, στον τόπο όπου κατοικούν Ποιο είναι το μυστικό της τεράστιας ποικιλομορφίας;

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

«Γιατί καταναλώνω γλυκά και τι μπορώ να κάνω», από την Χριστίνα Έλενα Δρακοπούλου, Κλινική Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, RD, MSc, και το Iatronet.gr!

«Γιατί καταναλώνω γλυκά και τι μπορώ να κάνω», από την Χριστίνα Έλενα Δρακοπούλου, Κλινική Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, RD, MSc, και το Iatronet.gr! «Γιατί καταναλώνω γλυκά και τι μπορώ να κάνω», από την Χριστίνα Έλενα Δρακοπούλου, Κλινική Διαιτολόγο- Διατροφολόγο, RD, MSc, και το Iatronet.gr! Τα γλυκά περιέχουν αρκετές θερμίδες. Καθώς τα περισσότερα

Διαβάστε περισσότερα

«Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας»

«Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας» «Ελαιόλαδο το χρυσάφι στο πιάτο μας» Ελαιόλαδο και μεσογειακή διατροφή: Πυραμίδα Μεσογειακής Διατροφής Γαστρονομική κουλτούρα-δίαιτες-συνταγές Ελαιόλαδο βάση της Μεσογειακής διατροφής Επιβλέπουσες καθηγήτριες:

Διαβάστε περισσότερα

Η φροντίδα της γάτας σας

Η φροντίδα της γάτας σας Η φροντίδα της γάτας σας Παρόλο που οι γάτες εξημερώθηκαν από τον άνθρωπο περίπου 6.000 χρόνια μετά από το σκύλο, σήμερα υπάρχουν παγκοσμίως σχεδόν τόσες κατοικίδιες γάτες όσο και σκύλοι. Σε πολλές χώρες

Διαβάστε περισσότερα

Καρκίνος του παχέος εντέρου

Καρκίνος του παχέος εντέρου Καρκίνος τι Πρ έπ ει να ''ξέρω... του Π. Πετρίδη* Παχύ έντερο Το παχύ έντερο είναι το τελευταίο τμήμα του πεπτικού συστήματος και αποτελεί τη συνέχεια του λεπτού εντέρου. Αποτελείται από 6 τμήματα που

Διαβάστε περισσότερα

Τρέφομαι σωστά... Γυμνάζομαι συχνά! Ένα βιβλιαράκι για την υγιεινή διατροφή και τη σωματική άσκηση! Όνομα: Τάξη: Δημοτικό Σχολείο

Τρέφομαι σωστά... Γυμνάζομαι συχνά! Ένα βιβλιαράκι για την υγιεινή διατροφή και τη σωματική άσκηση! Όνομα: Τάξη: Δημοτικό Σχολείο Τρέφομαι σωστά... Γυμνάζομαι συχνά! Ένα βιβλιαράκι για την υγιεινή διατροφή και τη σωματική άσκηση! Όνομα: Τάξη: Δημοτικό Σχολείο _ Στον πιο κάτω χώρο τοποθέτησε την παλάμη σου και με ένα μολύβι σχεδίασε

Διαβάστε περισσότερα

Ματακιά Θεοδώρα Ιωνίδειος Σχολή Πειραιά Υγιεινή ιατροφή ξέρουµε τι τρώµε; Ματακιά Θεοδώρα Α3 Yπεύθυνη Kαθηγήτρια Ελένη Τοπογλίδη

Ματακιά Θεοδώρα Ιωνίδειος Σχολή Πειραιά Υγιεινή ιατροφή ξέρουµε τι τρώµε; Ματακιά Θεοδώρα Α3 Yπεύθυνη Kαθηγήτρια Ελένη Τοπογλίδη Ιωνίδειος Σχολή Πειραιά Υγιεινή ιατροφή ξέρουµε τι τρώµε; Ματακιά Θεοδώρα Α 3 Yπεύθυνη Kαθηγήτρια Ελένη Τοπογλίδη Πρόλογος-Περίληψη Η εργασία αυτή πραγματοποιήθηκε με την επίβλεψη της καθηγήτριας φυσικού

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Παγκύπρια Μέρα Διατροφής 10-5-2009 Ποικιλία - Μέτρο Ισορροπία στην Διατροφή Η Παγκύπρια μέρα Διατροφής που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10/5 (από το 2008) φέτος είναι αφιερωμένη στις βασικές αρχές της διατροφής

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

Τα αμινοξέα ωστόσω επιτελούν πολλαπλούς ρόλους πέρα της συμμετοχής τους στη διάπλαση του μιυκού συστήματος. Συγκεκριμένα τα αμινοξέα:

Τα αμινοξέα ωστόσω επιτελούν πολλαπλούς ρόλους πέρα της συμμετοχής τους στη διάπλαση του μιυκού συστήματος. Συγκεκριμένα τα αμινοξέα: Γράφει: Φανή Πρεβέντη, MSc, Κλινική διαιτολόγος - Διατροφολόγος Ο όρος αμινοξέα χρησιμοποιείται ευρέως στους αθλητικούς κύκλους και όχι αδίκως. Τα αμινοξέα αποτελούν βασικό συστατικό των μυών, η διάπλαση

Διαβάστε περισσότερα

premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ

premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ premium dog Food Nutrican ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΙΖΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ. ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ ΜΑΣ ΕΥΕΞΙΑ. ΜΙΑ ΠΛΗΡΗΣ ΞΗΡΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά

Είδη Γιαουρτιού. Ανάλογα με την παρασκευή του διακρίνεται σε: Κανονικό : Παράγεται με όλα του τα συστατικά ΓΕΝΙΚΑ Το γιαούρτι προέρχεται από το αγελαδινό, κατσικίσιο ή πρόβειο γάλα, το οποίο βράζεται και αργότερα, όταν η θερμοκρασία του κατέβει στους 40 50 ο C προστίθεται η μαγιά και αφήνεται να πήξει. Αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα

PROJECT ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

PROJECT ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ PROJECT ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Σχολικό έτος 2013-2014 Ομάδα: Τούσκα Κατερίνα Φασούλης Θανάσης Ψάλτου Ελένη Ψάλτου Μιράντα Υπεύθυνος καθηγητής: Ζούλας 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1.Πρόλογος-Γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν στη Μελέτη των

Διαβάστε περισσότερα

Πες μου για τα ζώα που κάνουν αυγά μεγάλα και μικρά

Πες μου για τα ζώα που κάνουν αυγά μεγάλα και μικρά Πες μου για τα ζώα που κάνουν αυγά μεγάλα και μικρά Όλα τα πουλιά γεννούν αυγά. Δεν είναι όμως μόνο αυτά! Και άλλα από τα ζώα κάνουνε αυγά. Θα σου πω για μερικά Η κότα Κάθε μέρα η κότα γεννάει ένα με δύο

Διαβάστε περισσότερα

ΚΟΥΤΑΒΙΑ ΜΕΓΑΛΟΣΩΜΩΝ ΦΥΛΩΝ. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΦΑΛΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥΣ. Πολύ συχνά τα σφάλματα διατροφής στην περίοδο ανάπτυξης των κουταβιων

ΚΟΥΤΑΒΙΑ ΜΕΓΑΛΟΣΩΜΩΝ ΦΥΛΩΝ. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΦΑΛΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥΣ. Πολύ συχνά τα σφάλματα διατροφής στην περίοδο ανάπτυξης των κουταβιων ΚΟΥΤΑΒΙΑ ΜΕΓΑΛΟΣΩΜΩΝ ΦΥΛΩΝ. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΦΑΛΜΑΤΑ ΚΑΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΟΥΣ. Πολύ συχνά τα σφάλματα διατροφής στην περίοδο ανάπτυξης των κουταβιων μεγαλόσωμων φυλών επιφέρουν μόνιμες και μη αναστρέψιμες

Διαβάστε περισσότερα

Επιμέλεια: Χριστίνα Τσώτα

Επιμέλεια: Χριστίνα Τσώτα ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΙΔΙΩΤΙΚΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΙΡΑΙΚΑ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΗΡΙΑ Σχολ. Έτος: 2011 2012 Επιμέλεια: Χριστίνα Τσώτα ΦΩΚΙΑ ΜΟΝΑΧΟΥΣ - ΜΟΝΑΧΟΥΣ Κοινό όνομα: Μεσογειακή φώκια Μήκος: 2 3 μέτρα Βάρος: 300

Διαβάστε περισσότερα

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα Υπολιπιδαιμική Δίαιτα ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, φρυγανιές, ρύζι Κρουασάν, τσουρέκι, ζαχαρωμένα δημητριακά ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ Αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχα τυριά, άπαχο γιαούρτι, ασπράδια αυγού,

Διαβάστε περισσότερα

ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ. Βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν. Ένας οδηγός για γονείς με μικρά παιδιά

ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ. Βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν. Ένας οδηγός για γονείς με μικρά παιδιά ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΦΡΟΥΤΑ Βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν Ένας οδηγός για γονείς με μικρά παιδιά Λαχανικά και φρούτα: βοηθήστε τα παιδιά σας να τα αγαπήσουν ISBN: 2-7380-1356-2 Απρίλιος 2014 Πρόγραμμα

Διαβάστε περισσότερα

organic farmers Bio for pets The pet food from BIO ORGANIC controlled organic quality certified organic pet food Naturally... the best!

organic farmers Bio for pets The pet food from BIO ORGANIC controlled organic quality certified organic pet food Naturally... the best! The pet food from Bio for pets organic farmers BIO ORGANIC controlled organic quality certified organic pet food Naturally... the best! Bio for pets PREMIUM τροφή που περιλαμβάνει βιολογικά ζωϊκά και φυτικά

Διαβάστε περισσότερα

PREMIUM CAT FOOD. Nutrican_CAT_leaflet_ENG.indd :46

PREMIUM CAT FOOD. Nutrican_CAT_leaflet_ENG.indd :46 PREMIUM CAT FOOD Nutrican_CAT_leaflet_ENG.indd 1 13.04.16 17:46 + ΓΙΑ ΜΙΑ ΥΠΕΡΟΧΗ ΖΩΗ Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΙΖΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΡΟΛΟ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ. ΕΠΗΡΕΑΖΕΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΑ ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΜΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΨΥΧΙΚΗ

Διαβάστε περισσότερα

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας! 1. Βρέστε την άσχετη λέξη 2. Μήλο/ κιμά/ αχλάδι/ σταφύλι/ καρπούζι 3. Μουσακάς/ γεμιστά/ τζατζίκι/ γάλα/ φασολάδα 4. Μοσχάρι/ χοιρινό/ ψάρι/ κοτόπουλο/ μπριζόλα 5. Αλάτι/ λάχανο/ μαρούλι/ κρεμμύδι/ σκόρδο

Διαβάστε περισσότερα

εικόνα εαυτου και διατροφή

εικόνα εαυτου και διατροφή εικόνα εαυτου και διατροφή Πολλοί από τους σημερινούς έφηβους ενδιαφέρονται για την εξωτερική τους εμφάνιση. Γι' αυτό, οι αλλαγές στο σώμα τους μπορεί να τους κάνει να νιώθουν άβολα ή να αισθάνονται πως

Διαβάστε περισσότερα

Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου!

Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου! 3 ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΛΜΥΡΟΥ Στοματική Υγιεινή: Οι Πολύτιμοι Φίλοι, τα Δόντια μου! ΤΑΞΕΙΣ: Β1 Β2 Υπεύθυνες εκπαιδευτικοί: Καραβασίλη Ελένη, Σκλαβούνου Σοφία Σχολική χρονιά 2014 2015 1 1) Εισαγωγή Στα πλαίσια

Διαβάστε περισσότερα

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή ΛΥΚΕΙΟ ΑΓΙΑΣ ΦΥΛΑΞΕΩΣ ΛΕΜΕΣΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2004 2005 ΓΡΑΠΤΕΣ ΠΡΟΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2005 Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή Ηµεροµηνία: 14 / 06 /05 Τάξη: Β Λυκείου Ονοµατεπώνυµο µαθητή/τριας:... Χρόνος:

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

EUFICGUI.qxd :52 Page 1. Παίξε. Υγιεινής. Παιδιά. για. ιατροφής

EUFICGUI.qxd :52 Page 1. Παίξε. Υγιεινής. Παιδιά. για. ιατροφής EUFICGUI.qxd 04-03-08 16:52 Page 1 10 Συµβουλές Υγιεινής Παίξε µαζί µας! ιατροφής για Παιδιά EUFICGUI.qxd 04-03-08 16:52 Page 2 Θυµάσαι την εποχή που µάθαινες να κάνεις ποδήλατο; Το βασικό ήταν να βρεις

Διαβάστε περισσότερα

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο

Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο Μηδενική Δίαιτα: Η πιο αυστηρή Δεν γίνεται πρόσληψη ενέργειας Οργανισμός καταφεύγει σε αποθήκες του: Λίπος Πρωτεΐνες Γλυκογόνο 1 Γλυκογόνο: επαρκεί για μια ημέρα για ανάγκες εγκεφάλου -> Πρωτεΐνη: για

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΤΟΜΟΣ SUPERPREMIUM ΠΛΗΡΗΣ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΟΥΝΕΛΙΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΑ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ

ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΤΟΜΟΣ SUPERPREMIUM ΠΛΗΡΗΣ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΟΥΝΕΛΙΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΑ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΤΟΜΟΣ SUPERPREMIUM ΠΛΗΡΗΣ ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ ΚΟΥΝΕΛΙΑ ΚΑΙ ΜΙΚΡΑ ΚΑΤΟΙΚΙΔΙΑ Ο σύγχρονος τρόπος ζωής καθώς και η ανάγκη κυρίως των παιδιών να συναναστρέφονται με κάποιο ζωάκι έχει οδηγήσει στην αυξητική

Διαβάστε περισσότερα

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! «Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Στις σελίδες που ακολουθούν παρουσιάζω το σύστημα διατροφής από την εταιρεία Precision Nutrition.

Στις σελίδες που ακολουθούν παρουσιάζω το σύστημα διατροφής από την εταιρεία Precision Nutrition. Διατροφή Ακριβείας Πως να αξιοποιήσεις το απλότερο σύστημα διατροφής στον κόσμο για να χάσεις λίπος, χτίσεις το σώμα σου και να χαρείς και πάλι το φαγητό. Στις σελίδες που ακολουθούν παρουσιάζω το σύστημα

Διαβάστε περισσότερα

Χειμώνας 2012-2013 ΓΙΟΡΤΙΝΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ* * Οι τιμές ισχύουν μόνο για το πρατήριο του εργοστασίου

Χειμώνας 2012-2013 ΓΙΟΡΤΙΝΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ* * Οι τιμές ισχύουν μόνο για το πρατήριο του εργοστασίου Χειμώνας 2012-2013 ΓΙΟΡΤΙΝΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ* * Οι τιμές ισχύουν μόνο για το πρατήριο του εργοστασίου H Eταιρία Η ιστορία της εταιρείας ΑΫΦΑ- ΝΤΗΣ, ξεκινάει το 1978 από ένα ορεινό χωριό της Αιτωλοακαρνανίας,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Ανακοίνωση Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου για την Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής (10/5/2016) Φετινό Θέμα: «ΑΠΟΛΑΥΣΤΕ ΤΗΝ ΓΕΥΣΗ ΤΡΩΓΟΝΤΑΣ ΥΓΙΕΙΝΑ» Το Υπουργείο Υγείας και ο Σύνδεσμος Διαιτολόγων

Διαβάστε περισσότερα

Κρέατα φρέσκα & κατεψυγμένα

Κρέατα φρέσκα & κατεψυγμένα Κρέατα φρέσκα & κατεψυγμένα Διαθέτουμε εκτός από τα δικά μας προϊόντα και προϊόντα από την συνεργασία μας με τις καλύτερες εταιρείες στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΠΡΟΙΟΝΤΩΝ ΚΩΔΙΚΟΣ ΕΙΔΟΥΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ

Διαβάστε περισσότερα

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση

Μενού 1 ης εβδομάδας. Δευτέρα. Διατροφική ανάλυση Μενού 1 ης εβδομάδας Δευτέρα Κυρίως πιάτο : κοτόπουλο (φιλέτο μπούτι, χωρίς πέτσα και κόκαλο) με πατάτες στο φούρνο : αγγούρι και ντομάτα Τυρί : φέτα 497 θερμίδες 28,5 γρ. 39 γρ. 2 4,45 γρ. 14,2 γρ. 3,28

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει στις παρακάτω παθολογικές καταστάσεις:

Επιπλέον η έλλειψη ασβεστίου μπορεί να οδηγήσει στις παρακάτω παθολογικές καταστάσεις: Γράφει: Φανή Πρεβέντη, MSc Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Το σώμα μας περιέχει μεγάλες ποσότητες ασβεστίου. Συγκεκριμένα, το ασβέστο είναι υπεύθυνο για το 1,5-2% του σωματικού μας βάρους. Είναι το

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας

Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας Διατροφικές συνήθειες στον αρχαίο πολιτισμό της Ελλάδας Επιμέλεια, παρουσίαση : Παντελάκη Μαργαρίτα (ΠΕ08, καλλιτεχνικών μαθημάτων, 3ο Δημοτικό Σχολείο Σερρών ) Δευτέρα, 12 Νοεμβρίου 12 Τι σχέση μπορούν

Διαβάστε περισσότερα

Αποκλειστικός δωρητής: Andrea Bonetti

Αποκλειστικός δωρητής: Andrea Bonetti Αποκλειστικός δωρητής: Andrea Bonetti Αν όντως «είμαστε ό,τι τρώμε», τότε δεν είναι πολύ σημαντικό να ξέρουμε τι τρώμε, πώς το επιλέγουμε και σε τι ποσότητες πρέπει να το καταναλώνουμε εμείς και η οικογένειά

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΊΝΗ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕ ΑΜΥΟΤΡΟΦΙΚΗ ΠΛΕΥΡΙΚΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ( ALS)

ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΊΝΗ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕ ΑΜΥΟΤΡΟΦΙΚΗ ΠΛΕΥΡΙΚΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ( ALS) ΟΙ ΑΝΑΓΚΕΣ ΣΕ ΠΡΩΤΕΊΝΗ ΤΩΝ ΑΝΘΡΩΠΩΝ ΜΕ ΑΜΥΟΤΡΟΦΙΚΗ ΠΛΕΥΡΙΚΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ ( ALS) Η Πρωτεΐνη αποτελεί το ένα από τα 3 μακροθρεπτικά στοιχεία της ανθρώπινης διατροφής τα άλλα δυο είναι το λίπος και οι υδατάνθρακες.

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής. Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής

Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής. Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής Εισαγωγή στερεών τροφών- θηλασμός μετά τους 6 μήνες ζωής Ι.Σωματική ανάπτυξη του βρέφους κατά τον πρώτο χρόνο ζωής Το μοτίβο σωματικής ανάπτυξης στα βρέφη που θηλάζουν είναι αρκετά διαφορετικό από τα βρέφη

Διαβάστε περισσότερα

I) ΒΗΜΑΤΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟΥ

I) ΒΗΜΑΤΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟΥ ΣΥΝΤΑΞΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟΥ I) ΒΗΜΑΤΑ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟΥ a) Υπολογισμός της θερμιδικής πρόσληψης του ατόμου και της πρόσληψης θρεπτικών συστατικών (έλεγχος επάρκειας) Με τη λήψη: 1.Διαιτολογικού ιστορικού

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια

Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια www.cydadiet.org www.iph.com.cy Προσφορά Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου σε συνεργασία με την εταιρεία Iacovos Photiades Foodstuff Suppliers

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ 6 Ο Γ Ε. Λ. Α Γ Ρ Ι Ν Ι Ο Υ Τ Μ Η Μ Α : Β 1 Κ Α Θ Η Γ Η Τ Η Σ : Γ. Α Σ Η Μ Α Κ Ο Π Ο Υ Λ Ο Σ Σ Χ. Ε Τ Ο Σ : 2 0 1 6 2 0 1 7 ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΘΕΜΑΤΟΣ Η ιδιαίτερη σημασία

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της υγείας του μαστού

Η σημασία της υγείας του μαστού Η σημασία της υγείας του μαστού y Ο καρκίνος του μαστού είναι ο πιο κοινός γυναικείος καρκίνος παγκοσμίως, με περίπου 1.1 εκατομμύρια νέα περιστατικά και 411,000 θανάτους κάθε χρόνο. y Η σωματική άσκηση,

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

3. Αιγοπροβατοειδή (Αρνί Γάλακτος ή Κατσίκι), Νωπό, Α ποιότητας, Εγχώριο, βάρους 8 έως 12 κιλών το καθένα.

3. Αιγοπροβατοειδή (Αρνί Γάλακτος ή Κατσίκι), Νωπό, Α ποιότητας, Εγχώριο, βάρους 8 έως 12 κιλών το καθένα. ΟΜΑΔΑ 7η ΝΩΠΑ ΚΡΕΑΤΑ ΕΙΔΟΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ ΜΟΝΑΔΑ ΑΡΝΙΣΙΟ ΚΡΕΑΣ ΝΩΠΟ ΕΓΧΩΡΙΟ ΝΩΠΟ ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ ΒΟΕΙΟ ΝΩΠΟ ΜΠΡΙΖΟΛΑ ΝΩΠΗ ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ ΧΟΙΡΙΝΟ ΜΠΟΥΤΙ ΝΩΠΟ ΕΙΣΑΓΩΓΗΣ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΝΩΠΟ ΓΑΛΟΠΟΥΛΕΣ ΚΑΤΕΨΥΓΜΕΝΕΣ ΠΟΙΟΤΙΚΕΣ

Διαβάστε περισσότερα