Κοινωνική Φοβία Dr. Θωµάς Καλπάκογλου

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Κοινωνική Φοβία Dr. Θωµάς Καλπάκογλου"

Transcript

1 Κοινωνική Φοβία Dr. Θωµάς Καλπάκογλου Κοινωνική Φοβία DSM IIIR Φόβος ταπείνωσης ή αµηχανίας σε κοινωνικές καταστάσεις. Α: Επίµονος φόβος µιας ή περισσοτέρων καταστάσεων (των κοινωνικών φοβικών καταστάσεων) στις οποίες το άτοµο εκτίθεταισε πιθανό εξονυχιστικό έλεγχο από µέρους άλλων ατόµων και φοβάται µήπως κάνει ή ενεργήσει µε τρόπο ταπεινωτικό ή αµήχανο. Παραδείγµατα περικλείουν: αδυναµία του ατόµου να συνεχίσει την οµιλία του ενώ µιλά δηµόσια, αίσθηµα να πνίγεται µε την τροφή του ενώ τρώει µπροστά σε άλλους, αδυναµία να ουρήσει σε δηµόσια τουαλέτα, τρέµουλο του χεριού όταν γράφει µπροστά σε άλλους και το να λέει ανοησίες ή να µην µπορεί να απαντήσει σε ερωτήσεις σε κοινωνικές καταστάσεις. Β: Εάν υπάρχει κάποια διαταραχή στον Άξονα ΙΙΙ ή άλλη διαταραχή στον Άξονα Ι, ο φόβος που αφορά το Α δεν σχετίζεται µε αυτήν, πχ. ο φόβος δεν αφορά το να συµβεί στο άτοµο µια προσβολή πανικού (διαταραχή πανικού), το να τραυλίζει (τραυλισµός), το να τρέµει (νόσος του Πάρκινσον) ή το να δείξει παθολογική συµπεριφορά στην πρόσληψη τροφής (ψυχογενής ανορεξία ή ψυχογενής βουλιµία). Γ: Κατά τη διάρκεια κάποιας φάσης της διαταραχής, έκθεση στο συγκεκριµένο φοβικό ερέθισµα (ή ερεθίσµατα) σχεδόν πάντα προκαλεί άµεσηαπάντησητουάγχους. : Η φοβική κατάσταση (ή οι φοβικές καταστάσεις) αποφεύγεται (ονται) ή υποµένεται (ονται) µε έντονο άγχος. Ε: Η συµπεριφορά αποφυγής παρεµποδίζει την επαγγελµατική λειτουργία ή τις συνηθισµένες κοινωνικές δραστηριότητες ή σχέσεις µε τους άλλους ή υπάρχει έντονη υποκειµενική ενόχληση που το άτοµο έχειτονφόβο. ΣΤ: Το άτοµο αναγνωρίζει ότι ο φόβος του είναι υπερβολικός ή παράλογος. Ζ: Αν το άτοµο είναι κάτω από 18 ετών, η διαταραχή δεν πληροί τα κριτήρια για αποφευκτική διαταραχή της παιδικής ηλικίας ή της εφηβείας. Προσδιορίστε γενικευµένο τύπο αν η φοβική κατάσταση περιλαµβάνει τις περισσότερες κοινωνικές καταστάσεις και επίσης σκεφθείτε την επιπρόσθετη διάγνωση της αποφευκτική διαταραχή της προσωπικότητας. Η κοινωνική φοβία αρχίζει στην όψιµη παιδική ηλικία ή στην πρώτη εφηβεία, συνήθως έχει χρόνια πορεία, συχνά συνυπάρχει µε διαταραχή πανικού και απλή φοβία και είναι πιο συχνή σε άνδρες απ ότι σε γυναίκες. Η κοινωνική φοβία που αφορά το να µιλά κανείς δηµόσια και ο γενικευµένος τύπος είναι συχνές. Οι άλλες κοινωνικές φοβίες είναι σχετικά σπάνιες. Κοινωνική Φοβία vs Αγοραφοβία Σύµπτωµα % Κ.Φ. % Α Κοκκίνισµα (*) Συσπάσεις µυών (*) Μούδιασµαάκρων(*) υσκολία στην αναπνοή (*) Ζαλάδες, τάση λιποθυµίας (*) Λιποθυµία (*) Βούισµα στα αυτιά (*) Ταχυπαλµία Ένταση µυών Στεγνός λαιµός, στόµα Στοµαχικές ενοχλήσεις Εµετός, αναγούλες Τρέµουλο Ιδρώτας Κόµπος στον λαιµό Συχνοουρία (*) Στατιστικά σηµαντική διαφορά Κύριοι φόβοι της Κ.Φ. σε σύγκριση µε την Αγοραφοβία Κοινωνική Φοβία Αγοραφοβία Συστάσεις Μοναξιά Ανώτεροι Άγνωστα µέρη Στο τηλέφωνο Το πέρασµατουδρόµου Επισκέπτες στο σπίτι Μέσα µαζικής µεταφοράς Παρακολούθηση από Τρίτους όταν κάνουν κάτι Πολυκαταστήµατα Πειράγµατα Πλήθη Φαγητό στο σπίτι µε γνωστούς ή φίλους Ανοικτά µέρη Φαγητό στο σπίτι µε την οικογένεια Μικρά µαγαζιά Γραφή µπροστά σε τρίτους Ζωάκια, φίδια, έντοµα, βαθιά νερά Οµιλία δηµόσια Αίµα, πληγές Κοινοί Φόβοι: Καφετερίες, επίσηµακαιηµιεπίσηµα εστιατόρια, κλειστοί χώροι, ενέσεις, γιατροί (κυρίως από τους Αγοραφοβικούς)

2 Προκαταρκτική Συνέντευξη Αξιολογεί τη δυνατότητα του ασθενή να συµµετέχει στην οµάδα. Γνωστοποιεί στον ασθενή τη διαδικασία της οµάδας. Εκτιµά ταειδικάχαρακτηριστικάτηςφοβίαςτου ασθενή και αξιολογεί ποια απ αυτά µπορούν να αναφερθούν στην οµάδα. Συζητά µε τον ασθενή τους πιθανούς φόβους του σε σχέση µε τη θεραπεία οµάδων και εξηγεί τα πλεονεκτήµατα αυτής της προσέγγισης σε σχέση µε τηνατοµική θεραπεία. Συζητά τους κανόνες συµµετοχής στην οµάδα. Προετοιµάζει τον ασθενή για συµπληρωµατικές αξιολογήσεις (ερωτηµατολόγια). Ενηµερώνει για άλλα θέµατα (πρόγραµµα συνεδριών, ωράριο, φόρµες συγκατάθεσης, κλπ.). Η θεραπεία οµάδας πρέπει να µπορεί να εφαρµοστεί στον ασθενή. ΗΟΜΑ ΑΓΙΑΤΟΝ ΑΣΘΕΝΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ Ο ΑΣΘΕΝΗΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΜΑ Α. Ασθενείς που δεν µπορούν να συµµετέχουν στην οµάδα: ασθενείς που µιλούν επιθετικά, φωνάζουν, είναι εχθρικοί, απαιτούν προσοχή, δεν διαθέτουν τα απαραίτητα κίνητρα, ήδενµπορούν να συντονιστούν µετοπνεύµα µιας οµάδας (ή οµαδικής δουλειάς) είναικαλόνααποκλείονται. Ιδιαίτερα µε ασθενείς µε Κ.Φ., τα ακόλουθα πρέπει να λαµβάνονται υπόψη: Είναι ο ασθενής αρκετά φοβικός έτσι ώστε η οµάδα να του προκαλεί επιπλέον άγχος; Υποφέρει ο ασθενής από µεγάλη κατάθλιψη; Παίρνει φάρµακα ο ασθενής και δεν επιθυµεί να την διακόψει µελλοντικά; Η οµάδα βοηθά... Να µάθουµε τις τεχνικές µέσα και από τις προσπάθειες των άλλων. Αποφεύγεται η απόλυτη εξάρτηση µε τον θεραπευτή. Μαθαίνουµε απότιςεµπειρίες των άλλων. Πολλές φορές, ο τρόπος αντιµετώπισης µιας δύσκολης κατάστασης από έναν γίνεται µοντέλο για µας. Μας δίνεται η ευκαιρία να βοηθήσουµε καιεµείς κάποιον άλλον µεαυτάπουξέρουµε. Μαθαίνουµε ότιδενείµαστε µόνοι απέναντι στο πρόβληµατουάγχουςκαιγινόµαστε πιο δυνατοί απέναντι του. ίνουµε µια υπόσχεση απέναντι στους άλλους για την καλυτέρευση. Παίρνουµε θάρρος από την επιτυχία των άλλων. ΣΥΝΕ ΡΙΑ 1η Αξιολόγηση Συστάσεις Βασικοί κανόνες συµµετοχής Κοινά προβλήµατα και κοινή προσπάθεια και στόχοι Κατανόηση της Κ.Φ. µέσα από το γνωσιακόσυµπεριφοριστικό πρίσµα Τα θέµατα της θεραπείας Αξιολόγηση των προσδοκιών Ηέµφαση στις αυτόµατες σκέψεις Οιασκήσειςγιατοσπίτι Γ-Σ πρίσµα για την Κοινωνική Φοβία Εισαγωγή στη διαδικασία της οµαδοθεραπείας (για τους ασθενείς που κρίνονται κατάλληλοι). Παρουσίαση σχεδιασµού των συνεδριών. Η συνήθεια του άγχους έχει τρία βασικά µέρη. Το οργανικό µέρος - τα συµπτώµατα. Το συµπεριφοριστικό µέρος. Το γνωσιακό µέρος. Παρουσίαση της χρησιµότητας της κάθε συνεδρίας και της αποτελεσµατικότητας της στο παρελθόν. Προσοχή στο άγχος που δηµιουργείται εκείνη τη στιγµή, το οποίο εξηγείται από δύο πηγές. Πρώτον, γιατί ο ασθενής ανησυχεί για το πόσο ενεργή συµµετοχή του ζητείται σε σχέση µε τα προσωπικά του ζητήµατα και την υπόλοιπη οµάδα. εύτερον, γιατί του ζητείται να συµµετέχει σε κάτι το οποίο φοβάται. Μια απλή και ειλικρινής συζήτηση συνήθως βοηθά, τοποθετώντας το πιθανό άγχος σαν µια επένδυση για ένα ηρεµότερο µέλλον. Τα τρία µέρη του άγχους µέσα σε ένα παράδειγµα: Πρέπει να δείξω τον καλύτερο εαυτό µου στην συνέντευξη (Γ), η καρδιά µου κτυπά δυνατά, το σώµα µου βρίσκεται σε ένταση και ιδρώνω (Ο), είµαι νευρικός, θα τα κάνω θάλασσα (Γ), τρέµουλο, τσεκάρισµατηςώρας(σ), γιατί αργούν, µάλλον δεν θέλουν να µε δουν (Γ), ναυτία (Ο), είµαι σµπαράλια (Γ), φεύγω (Σ), δεν µπορώ να ανεχτώ άλλο αυτήν την κατάσταση (Γ), φεύγω (Σ), είµαι ένα τίποτα (Γ).

3 Τα τρία βασικά µέρη της θεραπείας ΕΚΘΕΣΗ µέσα από παιχνίδια ρόλων, όχι αποφυγή, όχι απόδραση, όχι αποµόνωση, όχι βοηθητικά... φάρµακα, αλκοόλ. ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΑΝΑ ΟΜΗΣΗ εντόπιση των αυτόµατων αρνητικών σκέψεων, ανάλυση και επανεξέταση. ΟΥΛΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ ΣΥΝΕ ΡΙΑ 2η Αξιολόγηση Εξέταση ασκήσεων για το σπίτι - συζήτηση Συνέχεια στην εκπαίδευση της γνωσιακής αναδόµησης Αρχική έκθεση Ασκήσεις για το σπίτι ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΕΚΘΕΣΗ Ενώσεάλλεςδιαταραχέςάγχουςηέκθεσηείναιµια καλή θεραπευτική τεχνική, ησχεδίασητηςγιατην Κ.Φ. είναι ιδιαίτερα δύσκολη. Έτσι, στοσύνολοτης διαφέρει από άλλα είδη έκθεσης µε πολλούς τρόπους. Η έκθεση περιλαµβάνει την επαφή µε τα φοβικά ερεθίσµατα και απαιτεί η συµπεριφορά να έχει παράλληλα πολλά στοιχεία κοινωνικής δεξιότητας. Η επαφή µε τους άλλους είναι ο πιο προβληµατικός παράγοντας για τους κοινωνικά φοβικούς. ενείναιπάνταεφικτόναυπάρξουνοισυνθήκεςγια να γίνει συστηµατική έκθεση. Ένας αγοραφοβικός µπορείναβγειγιαπερίπατοκάθεµέρα, ενώ ένας κοινωνικά φοβικός µπορεί να βρίσκεται σε επαφή µε άλλους µόνο µια φορά την εβδοµάδα. Σε άλλες περιπτώσεις, η επαφή µε άλλους µπορεί να είναι ακόµα πιο δύσκολη ή σπάνια. Πχ. για έναν άντρα που έχει πρόβληµα κοινωνικής επαφής µε γυναίκες, είναι δύσκολο να βρεθεί η κατάλληλη περίπτωση για να κάνει κάποιο ξεκίνηµα. Οι στόχοι της έκθεσης Να µπει οασθενήςσεµια θέση που φοβάται και να του δοθεί µια ρεαλιστική δόση άγχους Ο ασθενής να παραµείνει στην κατάσταση και να συνεχίσει παρόλο το άγχος, Να αναγνωρίσει γνωσίες που θα χρησιµοποιήσει στη γνωσιακή αναδόµηση Να αυξήσει τις πιθανότητες εξάσκησης πάνω σε αυτές τις τεχνικές κατά τη διάρκεια της θεραπείας Τοβάροςσεαυτέςτιςτεχνικέςπέφτειόχιτόσοστο ρεαλισµό της κατάστασης, αλλά στο αν ο ασθενής θα νιώσει τα ίδια συναισθήµατα και φόβους γύρω από την κατάσταση. ΟΥΛΕΙΑ ΓΙΑ ΤΟ ΣΠΙΤΙ Πριν από µια άσκηση Γνωσιακή Αυτο-Ανάλυση Φαντάσου τον εαυτό σου στην κατάσταση. Σκέψου για αρκετά λεπτά έτσι ώστε να έχεις µια ξεκάθαρη εικόνα της συµπεριφοράς, των συµπτωµάτων και των αυτόµατων σκέψεων. Συγκεντρώσου στις αυτόµατες σκέψεις. Χρησιµοποίησε το ηµερολόγιο για να καταγράψεις τις σκέψεις σου και τα σχετικά πιστεύω. Αναγνώρισε τα γνωσιακά λάθη και βρες εναλλακτικές απαντήσεις Επαναξιολόγησε τις αυτόµατες σκέψεις και τα συναισθήµατά σου. οκιµή της άσκησης ΕΙΣΑΙ ΕΤΟΙΜΟΣ ΝΑ ΠΕΤΥΧΕΙΣ ΣΤΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΟΥ. ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΕΙΝΑΙ: Να κάνεις ό,τι καλύτερο µπορείς. Να αποφύγεις την αποφυγή. Να προσπαθήσεις να καταπολεµήσεις το άγχος µέσα από γνωσιακές τεχνικές. Να ανεχθείς το άγχος που προκύπτει µε τον καλύτερο τρόπο που µπορείς. Γνωσιακή αυτοψία ες ξανά τι έγινε κατά τη διάρκεια της άσκησης καιτιέµαθες. Κατέγραψε την προσπάθεια σου στο ηµερολόγιο. Ξανακοίταξε τις αυτόµατες σκέψεις που είχες καταγράψει πριν την άσκηση. Σηµείωσε αυτές που εµφανίστηκαν και τις ανέµενες. Γιακάθεεπιτυχίασου(εναλλακτικές σκέψεις που τελικά χρησιµοποίησες) επιβράβευσε τον εαυτό σου µε κάτι. Για τις υπόλοιπες, µην ανησυχείς. ΕΝ ΑΠΕΤΥΧΕΣ. Χρειάζεται απλά λίγη παραπάνω δουλειά. Γράψε καινούργιες εναλλακτικές λύσεις και συνέχισε τις προσπάθειες. Κατέγραψε κάθε µηαναµενόµενη αυτόµατη σκέψη που έκανες για να τις επεξεργαστείς γνωσιακά. Χαλάρωσε και διασκέδασε την καλή δουλειά. ΣΥΝΕ ΡΙΕΣ 3η 11η Αξιολόγηση µε ερωτηµατολόγια (10 λεπτά) Συζήτηση γύρω από τη δουλειά για το σπίτι (20 λεπτά) Τεχνική έκθεση και γνωσιακή αναδόµηση (80 λεπτά) Ασκήσεις για το σπίτι (10 λεπτά)

4 Κύρια γνωσιακά χαρακτηριστικά Υπερεκτίµηση του πόσο η συµπεριφορά παρακολουθείται από τους άλλους, άρα δέχεται και κριτική. Υπερεκτίµηση της πιθανότητας απόρριψης ή γελοιοποίησης µπροστά σε µια κατάσταση. Μη-ρεαλιστική εκτίµηση για το πως αντιδρούν τρίτοι µπροστά στην εµφάνιση συµπτωµάτων άγχους. Λάθος εκτιµήσεις και εξηγήσεις καταστάσεων. Έντονη αντίδραση απέναντι σε πραγµατική απόρριψη ή έλλειψη αποδοχής. Μεγέθυνση αρνητικών καταστάσεων ως προβληµατικές ή απειλητικές για το µέλλον (καταστροφισµός). Αδυναµία ανταπόκρισης. Φόβος αρνητικής κριτικής (η ακριβής φύση και πηγή του οποίου µπορεί να είναι διαφορετική, πχ. φόβος γελοιοποίησης, ντροπής). Έµφαση στο πως οι άλλοι σκέφτονται (όχι πως εκφράζονται) χωρίς να υπάρχει πραγµατική ανατροφοδότηση (feedback). Χαµηλή αυτοεκτίµηση και αυτοαποτελεσµατικότητα. Φοβάµαι πως δεν του (της) είµαι αρεστός Ποιες είναι οι αποδείξεις; Γιατί είναι τόσο κακό αυτό; Υπάρχουν ενδείξεις για το αντίθετο; Είναι δυνατό να είσαι αρεστός σε όλους; Γιατί όχι; Τι σηµαίνει για σένα να µην είσαι αρεστός σε κάποιον; Εάν είσαι αρεστός σε κάποιον και δεν είσαι σε κάποιον άλλον, ποιος από τους δύο έχει δίκιο; Μπορείς να σκεφτείς ένα πάρα πολύ αγαπητό πρόσωπο που µπορεί να µην ήταν αρεστό σε κάποιους; Τι λες για την περίπτωση του Χριστού; ε χρειάζεται να είµαι αρεστός απ όλους. Αν δεν είµαι αρεστός σε κάποιον, αυτό δεν είναι δικό µου λάθος. Νοµίζει πως είµαι βαρετός Ποιες είναι οι αποδείξεις; Γιατί είναι τόσο κακό αυτό; Σκέφτεσαι βασισµένος σε γεγονότα ή σ αυτό που αισθάνεσαι; Εάν είσαι βαρετός για κάποιον και δεν είσαι για κάποιον άλλον, ποιος από τους δύο έχει δίκιο; Εάν κάποιος σε βρίσκει βαρετό, αυτό σηµαίνει πως είσαι βαρετός; Κάποιες φορές µπορεί να γίνοµαι βαρετός και να µη συµµετέχω, αλλά αυτό επιτρέπεται. Αν κάποιος µε βρίσκει βαρετό, αυτό δε σηµαίνει πως είµαι βαρετός.

5 Φόβος... Μια φυσιολογική αντίδραση σε πραγµατικούς ή φανταστικούς κινδύνους Αδρεναλίνη Ανάγκη για επιβίωση Στους µηπραγµατικούς κινδύνους, συντελούν µνήµες και άσχηµες εµπειρίες ή η αβεβαιότητα για µελλοντικά γεγονότα. Εκπαιδευτικό Μοντέλο Άγχος... Ηεµπειρία της αβεβαιότητας, ανησυχίας και φόβου. υσάρεστο συναίσθηµα, αλλά όχι τόσο έντονο όσο το αίσθηµατουφόβου. Όταν το άγχος επιτείνεται µπορεί να γίνει επιζήµιος και αποδιοργανωτικός παράγοντας. Οδηγεί στην κούραση, κατάθλιψη, ένταση και αποφυγή. Φοβία... Προκαλείται όταν η αποφυγή κάποιας κατάστασης συνεχίζεται για µακρό διάστηµα Συνεχής απασχόληση µε την κατάσταση που προκαλεί άγχος Μια αυτόµατη αντίδραση που είναι έντονη σε σύγκριση µε αυτό που νοµίζουµε ότιπρέπει να αισθανόµαστε Η αντίδραση είναι έντονη σε σηµείο που να µας ωθεί µακριά από µια συγκεκριµένη κατάσταση (και µπορεί να επιφέρει κρίση πανικού) Ψυχοδυναµική Το άγχος είναι η διαµάχη µεταξύ έντονων περιβαλλοντικών (εξωτερικών) και εσωτερικών απαιτήσεων, ή ένας συνδυασµός εσωτερικών και εξωτερικών απαιτήσεων. Τρεις µηχανισµοί: id = ανάγκες, επιθυµίες και φαντασιώσεις που ευχαριστούν. Εάν το id ήταν το πιο ισχυρό, τότε δεν θα κάναµε τίποτε άλλο παρά να ευχαριστούµε τονεαυτόµας συνέχεια. Υπερεγώ = η αντιπροσώπευση κοινωνικών, θρησκευτικών, οικογενειακών και ηθικών αξιών. Το id και το υπερεγώ βρίσκονται σε µια συνεχή διαµάχη. Το id: θέλω... Το υπερεγώ: Όχι, είναι κακό ή λάθος.... Εγώ = ο διαιτητής που φέρνει τον συµβιβασµό και κατευθύνει την συµπεριφορά. Όταν δεν τα καταφέρνει να βρει συµβιβασµό, τότε έχουµε άγχος. Συµπεριφοριστική Μαθηµένη αντίδραση: συνήθως µια εµπειρία της παιδικής ηλικίας που ενισχύεται κατά τη διάρκεια της εφηβείας και ενήλικης ζωής. Η αποφυγή ενισχύει την αντίδραση (φόβο και αποφυγή) ενώ µειώνει το άγχος (φαύλος κύκλος). Τραυµατικές εµπειρίες και κακή αντιµετώπιση. Υπαρξιακή Ανθρωπιστική Το άγχος δηµιουργείται όταν κάποιος αναγνωρίζει πως έχει την ευθύνη των αποφάσεων που θα καλυτερέψουν την ποιότητα ζωής του, αναγνωρίζει και καταλαβαίνει τις εναλλακτικές λύσεις, αλλά αδυνατεί να τις πραγµατοποιήσει. Οι ανθρωπιστές πιστεύουν ότι κατά βάση όλοι οι άνθρωποι είναι καλοί και έχουν µια φυσική τάση να κινούνται προς υψηλότερα επίπεδα λειτουργίας. Γνωσιακή Θεωρία Μη ρεαλιστική σκέψη. Εµπειρίες της παιδικής και εφηβικής ηλικίας είναι η ρίζα του προβλήµατος, αλλά το βάρος πέφτει στον τωρινό τρόπο σκέψης που διατηρεί την φοβική αντίδραση. Συνήθως οι κοινωνικά φοβικοί είναι τελειοµανείς αναµένοντας τέλεια απόδοση σε κάθε κατάσταση. Όταν αυτό το κριτήριο δεν καλύπτεται, οι δυσλειτουργικές σκέψεις λαµβάνουν χώρα. Παραδείγµατα καταστάσεων που δηµιουργούν ανησυχία ή αρνητικές σκέψεις: Οµιλίες, ραντεβού, εστιατόρια, απέναντι σε ανώτερο. Ι Π

6 Αξιολόγηση-Κριτική Τι είναι; Πολλές καταστάσεις στις οποίες υπάρχει παρατήρηση και πιθανή κριτική από άλλους. Τι σηµαίνει για µας κριτική; Τι πρέπει να κάνουµε για να δεχθούµε µια θετική κριτική; Πολλές φορές υπάρχει συσχετισµός µια αρνητικής κριτικής µε τηνσυνολικήαξίαµας σαν άτοµα. Το να είναι κάποιος αγχωµένος σε κάποιες καταστάσεις εκλαµβάνεται ως µειονέκτηµα (αλλά µόνο για µας!!). Πως βλέπουµε τονεαυτόµας, τους άλλους και οι άλλοι εµάς. (Γνωσιακή τριάδα). Ο λόγος για τον οποίο υπάρχει διαφορά µεταξύ της αυτοκριτικής και της κριτικής των άλλων για µας είναι γιατί η αυτοκριτική στηρίζεται πάνω σε περισσότερες πληροφορίες. Υπάρχουν τρεις πηγές πληροφόρησης: οι σκέψεις, η γνώση των παθολογικών (οργανικών) αντιδράσεων, ηφανερήσυµπεριφορά. Πολλές φορές αποτυχαίνουµε πάνωστηµεγάλη µας προσπάθεια να πετύχουµε. Η προσοχή στρέφεται περισσότερο προς τον εαυτό και τις ενέργειές µας. Η έµφαση είναι στις ανάγκες µας και όχι στις ανάγκες τωνάλλωνήτηςκατάστασης. Ερωτήσεις: Τι µας οδηγεί στην αυτοπαρατήρηση; Τι ρόλο παίζει η αυτοπεποίθηση; Πως η φοβία επηρεάζει την αυτοπεποίθηση; Τι σκεφτόµαστε για τους ανθρώπους που µπορούν να κάνουν τα πράγµατα που δεν µπορούµε εµείς; Με ποιους τρόπους είναι αυτοί διαφορετικοί από µας; Αποτελεσµατική Συζήτηση Τι µπορεί να επηρεάσει την ικανότητά µας να κάνουµε µια αποτελεσµατική συζήτηση; Πολλοί έχουν την εµπειρία του να νιώσουν µια διακοπή σαν κάτι το ατέλειωτο. Ποιος έχει την ευθύνη των διακοπών ή της ροής της συζήτησης; Είναι σηµαντικό να µην υπάρχουν κενά στη συζήτηση; Τι υποδηλώνουν; Υπάρχουν τρόποι να γίνει µια συζήτηση πιο εύκολη; Ανοικτές / κλειστές ερωτήσεις, αυτο-αποκάλυψη, µη λεκτική επικοινωνία (οι τρόποι που δείχνουν ότι ενδιαφερόµαστε γι αυτά που λέει ο άλλος: βλέµµα, κινήσεις του κεφαλιού, προβολή του σώµατος προς τα εµπρός. ΑΛΛΑ ΘΕΜΑΤΑ Προβλέψιµο Άγχος (ο φόβος του φόβου) Οργανικοί Παράγοντες ιεκδίκηση - Ευαισθησία

7 Αποδοχή & Τελειότητα Τα πιστεύω σχετικά µε τηνανάγκητηςαποδοχήςµας από τους άλλους. Τα πιστεύω σχετικά µε τηνανάγκηµας να είµαστε τέλειοι. Τα δύο αυτά πιστεύω συσχετίζονται µε συναισθηµατικές διαταραχές και τα αποκαλούµε δυσλειτουργικά. Όταν η αποδοχή των άλλων γίνεται δείκτης της αξίας του ατόµου, τότε δηµιουργούνται προβλήµατα. Πώς; Γιατί αυτό το πιστεύω δηµιουργεί τις προϋποθέσεις της τελειοµανίας. Τι πρέπει να κάνει κάποιος για να κερδίσει την αποδοχή των άλλων; Επίσης, εάν κάποιος πετύχει την αποδοχή, τότε δηµιουργείται άγχος για το πόσο γίνεται αποδεκτός και για το τι πρέπει να κάνει για να διατηρήσει αυτήν την αποδοχή. Παράλληλα αυξάνεται και η ανάγκη του να είναι κάποιος αγαπητός. Όληηενέργειατουατόµου διοχετεύεται προς αυτήν την ανάγκη (ψάχνοντας συνέχεια τρόπους να είναι αγαπητός). Η αποδοχή των άλλων γίνεται στήριγµα για την αυτοπεποίθηση του ατόµου. Γιανααπαλλαγούµε από αυτά τα πιστεύω, είναι σηµαντικό να συνειδητοποιήσουµε ότιενώµπορεί να είναι άσχηµο και εκνευριστικό να µην έχουµε την αποδοχή των άλλων, δεν είναι ούτε τροµερό ούτε καταστροφικό. Ερωτήσεις: Ποια είναι τα πιστεύω σχετικά µε την αποδοχή; Από ποιους περιµένουµε αποδοχή; Τι σηµαίνει για µας αν δεν έχουµε αποδοχή από αυτά τα πρόσωπα; Πωςαυτάταπιστεύωεπηρεάζουντοντρόποπουβλέπουµε τονεαυτόµας (και αυτά που κάνουµε); Πως συνδέονται µε την κοινωνική φοβία; Για να πετύχουµε τηναξία, πρέπει να είµαστε ανταγωνιστικοί και να πετυχαίνουµε σε όλους τους πιθανούς τοµείς. Υπάρχει διαφορά µεταξύ της προσπάθειας να είµαστε επιτυχηµένοι και της ανάγκης πως πρέπει να πετύχουµε. Το δεύτερο δηµιουργεί άγχος και την ανάγκη να αποφύγουµε κάθεαποτυχίαµε οποιοδήποτε κόστος, διότι τι θα σηµαίνει αν αποτύχω;. Σε ποιες καταστάσεις αισθανόµαστε ότι πρέπει να πετύχουµε αλλά συνεχώς αποτυχαίνουµε; Πως αντιδρούµε σεαυτέςτιςκαταστάσεις; Με αυτό το πιστεύω, σε κάθε αποτυχία αυξάνεται το αίσθηµα ότι είµαστε ανάξια άτοµα. Αποφεύγουµε αυτέςτιςκαταστάσεις; Σ αυτούς που δεν έχουν αυτό το πιστεύω, η αποτυχία δεν γίνεται τραυµατική εµπειρία. Τα άτοµα αυτά βλέπουν τις καταστάσεις αυτές σαν προκλήσεις, καινούργιες εµπειρίες και νιώθουν ελεύθερα να αποφασίσουν ότι όταν αποτυχαίνουν αυτό δείχνει απλά ότι είναι άνθρωποι... Όταν η επιτυχία συνδέεται µε την αξία του ατόµου, τότε το κόστος της αποτυχίας παίρνει µεγάλες διαστάσεις. Ηαποφυγήβοηθάστοναµην υπάρχουν πιθανότητες κάποιος να αποδείξει ότι είναι ανάξιος. Ηζωή περιορίζεται. Το άγχος µειώνεται προσωρινά. Στα άτοµα µε φοβίες, υπάρχει µετά από κάποιο διάστηµα ιδιαίτερο άγχος όχι για τις καταστάσεις τις ίδιες, αλλά για την σχετική αντίδραση του ατόµου σε αυτές. Η ανάγκη της απόλυτης επιτυχίας κάνει το άτοµο να σκέφτεται συνέχεια την αποτυχία. Έτσι, πολλές φορές συµβαίνει παρόλες τις µεγάλες προσπάθειες για επιτυχία, να καταφέρνουµε το αντίθετο αποτέλεσµα. Ο φόβος της αποτυχίας δεν µας αφήνει να διασκεδάσουµε τις προσπάθειες µας. Με την πρόκληση των πιστεύω µας, πρέπει να δεχθούµε ταλάθηµας αντί να πανικοβαλλόµαστε µπροστά τους. Στην προσπάθεια µας να είµαστε τέλειοι, πολλές φορές ζητούµε πράγµατα από τον εαυτό µας που δεν θα ζητούσαµε από τους άλλους. Για τους άλλους είµαστε επιεικείς, όχι για τον εαυτό µας.

8 Έλεγχος Τι σηµαίνει να έχουµε έλεγχο; Είναι σηµαντικό; Γιατί, ή γιατίόχι; Κάντε µια λίστα από τους τρόπους που προσπαθείτε (ή οιάλλοιπροσπαθούν) να έχετε έλεγχο. Πως αισθάνεστε; Οέλεγχοςείναισηµαντικός στην κοινωνία µας. Κάποιοι επιδοκιµάζονται όταν έχουν κάποια πράγµατα ή καταστάσεις υπό έλεγχο. Το να ελέγχει κάποιος δείχνει ένα µέγεθος δύναµης και επιτυχίας. Είµαστε κυρίαρχοι της συµπεριφοράς, των συναισθηµάτων και όσων µας συµβαίνουν. Όταν κάποιος λέει συγγνώµηπουφώναξα, έχασα τον έλεγχο δείχνει αδυναµία και αισθάνεται ντροπή. Όταν φοβόµαστε κάποια κατάσταση, συχνά κάποιος λέει δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι, έλεγξε τον εαυτό σου (σύνελθε, σοβαρέψου). Μπορούµε ναελέγξουµε τοσυναίσθηµα; Να διώξουµε τονφόβο; Προσπαθήσατε ποτέ να το κάνετε; Πολλές φορές προσπαθούµε ναµην δείξουµε τασυναισθήµατά µας. Στις περιπτώσεις που κρύβουµε τα συναισθήµατά µας, τα ελέγχουµε; Με την αποφυγή, ασκούµε έλεγχο; Μερικές φορές φαίνεται πως τα συναισθήµατα µας ελέγχουν την συµπεριφορά µας. Παρόλα αυτά, αν προσπαθήσουµε νααντιµετωπίσουµε κάποιες δύσκολες καταστάσεις, η προτεραιότητα µας είναι να δείξουµε τον εαυτό που οι άλλοι περιµένουν (ελεγχόµενη συµπεριφορά, ηρεµία, λειτουργικότητα και άνεση). Σε πολλές περιπτώσεις πιστεύουµε ότι αυτός είναι ο σωστός τρόπος συµπεριφοράς. Το να έχουµεέλεγχοείναικαιαυτόµια συµπεριφορά από αυτές που προσπαθούµεναέχουµε. Τα πρέπει της ζωής. Πολλές φορές είναι δύσκολο να ξεχωρίσουµε ανπραγµατικά πιστεύουµε τους κανόνες αυτούς, ή τους ακολουθούµε επειδήτουςπιστεύουνοιάλλοι. Λίστα από πρέπει. Ερωτήσεις: µπορείς να θυµηθείς από που πηγάζει ή πότε άρχισες να το πιστεύεις για πρώτη φορά; Είναι ρεαλιστικό; Τι εξυπηρετεί; Τι λες ή τι αισθάνεσαι όταν δεν ακολουθείς ένα πρέπει; Υπάρχουν πρέπει που ακολουθείς ακόµα και αν δεν τα πιστεύεις ή σου είναι δυσάρεστα; Αν ο κώδικας συµπεριφοράς είναι µη ρεαλιστικός, γιατί συνεχίζεις να προσπαθείς αντί να διαλέγεις διαφορετικούς τρόπους ζωής; Πιθανές αιτίες: Να κερδίσω αποδοχή από τους άλλους. Οι κανόνες είναι το σωστό (δηλ, το καλό, η αλήθεια, το δίκαιο). Το σωστό είναι η εγγύηση. Αν κάνεις κάτι καλό, θα είσαι καλός. Λογικά αναγνωρίζουµε ότιδενυπάρχουνεγγυήσειςστονκόσµο για κάποιους τρόπους συµπεριφοράς. Στην πραγµατικότητα, πολλές φορές θέλουµε νασκεφτόµαστε και να ενεργούµε µε διαφορετικό τρόπο. Χρειάζεται να επανεξετάσουµε ποια πράγµατα µπορούµε πραγµατικά να επηρεάσουµε και σε ποιον βαθµό (πχ. µε γονείς). Ειδάλλως είναι άχρηστη η ενέργεια που ξοδεύουµε. Τα πρέπει συχνά οδηγούν σε αισθήµατα ενοχής ή αγάπης προς κάποιο κακό άτοµο. Η ενοχή είναι ένα δυνατό συναίσθηµα. Πολλοί από τους κανόνες της ζωής αρχικά ήρθαν σε µας από ενήλικες (γονείς, συγγενείς, δασκάλους, παραµάνες, κλπ.). Ερώτηση: υπάρχουν ακόµαάτοµαπουσαςλένετιπρέπεινακάνετεήτιθαθέλατενακάνετε; Με αυτόν τον τρόπο πολλοί προσπαθούν να ασκήσουν έλεγχο. Επιπλέον, πολλές φορές αισθανόµαστε ενοχές όταν δεν κάνουµε αυτό που οι άλλοι θέλουν να κάνουµε (πχ. θα πρεπε να ντρέπεσαι... ). Τα πιο φανερά παραδείγµατα είναι µε τουςγονείςµας (συναισθηµατική ενοχή). Ερώτηση: Μπορεί κάποιος να µας κάνει να αισθανόµαστε ένοχοι; Ή είναιδικήµας επιλογή; Ίσως έχουµε περισσότερο έλεγχο των συναισθηµάτων µας από ότι νοµίζουµε. Εάν αποφασίσουµε ότιοι κανόνες για το πως ζούµε ή αισθανόµαστε είναι µη-ρεαλιστικοί, τότε µπορούµε να τους αλλάξουµε. εν είµαστε ροµπότ, άρα µπορούµε ναδιαλέξουµε τηνσυµπεριφορά µας και για το αν πρέπει ή δεν πρέπει να αισθανόµαστε ενοχές. Μπορούµε νακερδίσουµε τον έλεγχο παίρνοντας την ευθύνη του εαυτού µας και αλλάζοντας τρόπο σκέψης για τα πράγµατα στη ζωή µας. Παράδειγµα: Πως µπορούµε να ασκήσουµε έλεγχο απέναντι στην ενοχή; Πρώτα αλλάζουµε την αντιµετώπιση των πρέπει. Βλέπουµε τον εαυτό µας σαν κάποιον που µπορεί να κάνει ο,τιδήποτε αρµόζει στους δικούς µας κανόνες και σύστηµα αξιών και δεν ενοχλεί τους άλλους... χωρίς να αισθανόµαστε ενοχές. Εάν ακολουθήσουµε τηνεπιλογήµας και δεν µας αρέσει όταν την πραγµατοποιήσουµε, τότε µπορούµε να την αλλάξουµε γιατοµέλλον. Αλλά δεν χρειάζεται να έχουµε ενοχές. Οι ενοχές µας ακινητοποιούν, µας καταδικάζουν στην µη-ρεαλιστική σκέψη και δεν κάνουν τίποτε για να αλλάξουν τα πράγµατα. Το να αισθάνοµαι ενοχές δεν θα αλλάξει το παρελθόν, ούτε θα µε κάνει καλύτερο άτοµο.

Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης µεσήλικης γυναίκας µε Aποφευκτική ιαταραχή Προσωπικότητας και Αγοραφοβία 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας 14 17 Μαϊου 2009, Βόλος, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Χ. Βαρβέρη-Γ.

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ.

Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ. Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ. Ευσταθίου Γνωσιακή συµπεριφοριστική θεραπεία Σειρά προτάσεων παρέµβασης

Διαβάστε περισσότερα

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί». Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους.

Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί». Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν λανθασμένα ότι δεν είναι «ψυχικά δυνατοί» Άλλοι μπορεί να φοβούνται μήπως δεν «φανούν» ψυχικά δυνατοί στο περιβάλλον τους Η αυτοεικόνα μας «σχηματίζεται» ως ένα σχετικά σταθερό

Διαβάστε περισσότερα

Aγχώδεις διαταραχές. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια.

Aγχώδεις διαταραχές. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια. Αυτό το φυλλάδιο εξηγεί τι είναι οι αγχώδεις διαταραχές και πώς μπορείτε να βρείτε βοήθεια. Οι αγχώδεις διαταραχές, όπως η Γενικευμένη Αγχώδης Διαταραχή, η Διαταραχή Πανικού και η Κοινωνική Φοβία, συνήθως

Διαβάστε περισσότερα

Ε.Κατσάµπα, Γ.Ευσταθίου

Ε.Κατσάµπα, Γ.Ευσταθίου Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης γυναίκας µε Υποχονδρίαση και Ιδεοψυχαναγκαστική ιαταραχή και στοιχεία Ιδεοψυχαναγκαστικής ιαταραχής Προσωπικότητας 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας της Ελληνικής

Διαβάστε περισσότερα

Κρίσεις πανικού!!!! Η διαταραχή πανικού κρίσεις πανικού

Κρίσεις πανικού!!!! Η διαταραχή πανικού κρίσεις πανικού Κρίσεις πανικού!!!! Η διαταραχή πανικού (ΔΠ) είναι μια αγχώδης διαταραχή που εκδηλώνεται με ψυχολογικά και σωματικά συμπτώματα. Είναι μια από τις πιο συχνές ψυχικές παθήσεις κατά την οποία το άτομο παρουσιάζει

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

διαρκεί ένα µικρό χρονικό διάστηµα 2. Τέτοιες ασθένειες είναι σοβαρές καταστάσεις για την υγεία

διαρκεί ένα µικρό χρονικό διάστηµα 2. Τέτοιες ασθένειες είναι σοβαρές καταστάσεις για την υγεία Σας παρακαλούµε να µας πείτε πόσο συµφωνείτε ή διαφωνείτε µε τις ακόλουθες προτάσεις σχετικά µε ασθένειες, όπως ο καρκίνος µαστού σηµειώνοντας ένα a στο αντίστοιχο κουτάκι. ΟΙ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ,

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι φόβος και τι φοβια;

Τι είναι φόβος και τι φοβια; ΦΟΒΟΙ - ΦΟΒΙΕΣ Τι είναι φόβος και τι φοβια; Φόβος: η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που δημιουργείται απέναντι σε πραγματικό κίνδυνο, ή απειλή. Φοβία: ο επίμονος φόβος που παγιδεύει το άτομο περιορίζοντας

Διαβάστε περισσότερα

Τα αποτελέσµατα της οµαδικής Γνωσιακής/Συµπεριφοριστικής παρέµβασης στη διακοπή του καπνίσµατος µε και χωρίς τη χρήση bupropion

Τα αποτελέσµατα της οµαδικής Γνωσιακής/Συµπεριφοριστικής παρέµβασης στη διακοπή του καπνίσµατος µε και χωρίς τη χρήση bupropion Τα αποτελέσµατα της οµαδικής Γνωσιακής/Συµπεριφοριστικής παρέµβασης στη διακοπή του καπνίσµατος µε και χωρίς τη χρήση bupropion Αγγελή, Κ., Ευθυµίου, Κ., Χαρίλα,, Ν., Καλπάκογλου,, Θ., Βλάχου, Μ., & Καλαντζή

Διαβάστε περισσότερα

Θεραπευτική διαδικασία Γεώργιος Ευσταθίου, gefstath@psych.uoa.gr

Θεραπευτική διαδικασία Γεώργιος Ευσταθίου, gefstath@psych.uoa.gr ΣΤΑ ΙΑ ΤΗΣ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ Θεραπευτική διαδικασία Γεώργιος Ευσταθίου, gefstath@psych.uoa.gr 1. Εισαγωγική φάση εδραίωση θεραπευτικής συµµαχίας 2. Γνωσιακή διερεύνηση 3. ιατύπωση περίπτωσης 4. Σχεδιασµός θεραπείας

Διαβάστε περισσότερα

Η πρώτη µη κερδοσκοπική εταιρεία στην Ελλάδα µε στόχο την ενηµέρωση, πρόληψη και υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από ιαταραχές Πρόσληψης Τροφής.

Η πρώτη µη κερδοσκοπική εταιρεία στην Ελλάδα µε στόχο την ενηµέρωση, πρόληψη και υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από ιαταραχές Πρόσληψης Τροφής. CREATIVE BRIEF Η πρώτη µη κερδοσκοπική εταιρεία στην Ελλάδα µε στόχο την ενηµέρωση, πρόληψη και υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από ιαταραχές Πρόσληψης Τροφής. ΟΙ (ΨΥΧΟΓΕΝΕΙΣ) ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΤΡΟΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί;

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Τι είναι το άγχος; Άγχος είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το

Διαβάστε περισσότερα

Διεκδικητική Συμπεριφορά - Εκπαίδευση και χρησιμότητα

Διεκδικητική Συμπεριφορά - Εκπαίδευση και χρησιμότητα Διεκδικητική Συμπεριφορά - Εκπαίδευση και χρησιμότητα O ορισμός της διεκδικητικ ής συμπεριφο&r ho;άς (assertiveness) είι το διεκδικεί κάποιος τα δικαιώματά του, χωρίς όμως παραβιάζει τα δικαιώματα του

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΑΛΛΟΔΑΠΩΝ ΚΑΙ ΠΑΛΙΝΝΟΣΤΟΥΝΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ

ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΑΛΛΟΔΑΠΩΝ ΚΑΙ ΠΑΛΙΝΝΟΣΤΟΥΝΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΙΚΗ ΑΛΛΟΔΑΠΩΝ ΚΑΙ ΠΑΛΙΝΝΟΣΤΟΥΝΤΩΝ ΓΟΝΕΩΝ Τερψιχόρη Γκιόκα Μέλος ΠΟΔ Αττικής Η «Συμβουλευτική Ψυχολογία» είναι ο εφαρμοσμένος κλάδος της Ψυχολογίας, ο οποίος διευκολύνει την δια βίου προσωπική

Διαβάστε περισσότερα

Σχέδιο Μαθήματος: Κοινωνικές και Επικοινωνιακές Δεξιότητες για Ανάπτυξη Αυτοπεποίθησης και Τεχνικών Επίλυσης Διαφορών

Σχέδιο Μαθήματος: Κοινωνικές και Επικοινωνιακές Δεξιότητες για Ανάπτυξη Αυτοπεποίθησης και Τεχνικών Επίλυσης Διαφορών Σχέδιο Μαθήματος: Κοινωνικές και Επικοινωνιακές Δεξιότητες για Ανάπτυξη Αυτοπεποίθησης και Τεχνικών Επίλυσης Διαφορών Διάρκεια: Περιληπτική Περιγραφή: Δύο 45λεπτες διδακτικές περίοδοι Η πρώτη περίοδος

Διαβάστε περισσότερα

Τους τροµάζει η µοναξιά. Πώς θα κάνουν καινούρια αρχή µετά από τόσα χρόνια συµβίωσης; Τι θα αντιµετωπίσουν;

Τους τροµάζει η µοναξιά. Πώς θα κάνουν καινούρια αρχή µετά από τόσα χρόνια συµβίωσης; Τι θα αντιµετωπίσουν; Διαζύγιο Σύµφωνα µε στατιστικά στοιχεία, στις αναπτυγµένες χώρες υπολογίζεται ότι ένας στους δύο γάµους καταλήγει σε διαζύγιο. Το διαζύγιο είναι µια ψυχικά τραυματική εμπειρία για αυτούς που χωρίζουν.

Διαβάστε περισσότερα

Διάλογος 4: Συνομιλία ανάμεσα σε φροντιστές

Διάλογος 4: Συνομιλία ανάμεσα σε φροντιστές Ενότητα 1 Σελίδα 1 Διάλογος 1: Αρχική επικοινωνία με την οικογένεια για πρόσληψη Διάλογος 2: Προετοιμασία υποδοχής ασθενούς Διάλογος 3: Η επικοινωνία με τον ασθενή Διάλογος 4: Συνομιλία ανάμεσα σε φροντιστές

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΑΓΧΩ ΕΙΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ: ΟΡΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΑΓΧΩ ΕΙΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ: ΟΡΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ. ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΙΣ ΑΓΧΩ ΕΙΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ: ΟΡΙΣΜΟΙ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΕΙΣ. ΝΙΚΟΛΑΟΣ Α. ΚΑΡΑΚΑΤΣΑΝΗΣ ΨΥΧΙΑΤΡΟΣ-ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ ΙΑΤΡΟΣ Α.Τ.Π.Σ.Υ.Τ.Ε. Υποφέρουν πολλοί άνθρωποι από ψυχολογικά προβλήµατα; Σε

Διαβάστε περισσότερα

Πώς γράφεις αυτές τις φράσεις;

Πώς γράφεις αυτές τις φράσεις; Πρόλογος Όταν ήμουν μικρός, ούτε που γνώριζα πως ήμουν παιδί με ειδικές ανάγκες. Πώς το ανακάλυψα; Από τους άλλους ανθρώπους που μου έλεγαν ότι ήμουν διαφορετικός, και ότι αυτό ήταν πρόβλημα. Δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας. Αξιολόγηση Ικανοτήτων

Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας. Αξιολόγηση Ικανοτήτων 3 Ενότητα εκπαίδευσης και κατάρτισης για τις δεξιότητες ηγεσίας Αξιολόγηση Ικανοτήτων Αξιολόγηση Ικανοτήτων Γενική Περιγραφή της Ενότητας: Αυτή η ενότητα στοχεύει στην αξιολόγηση των ηγετικών ικανοτήτων

Διαβάστε περισσότερα

Έφηβοι και αυτοεκτίμηση

Έφηβοι και αυτοεκτίμηση Έφηβοι και αυτοεκτίμηση Με τον όρο αυτοεκτίμηση εννοούμε τον βαθμό στον οποίο εκτιμούμε, σεβόμαστε αλλά και αποδεχόμαστε τον εαυτό μας όπως είναι. Με λίγα και απλά λόγια, είναι η εσωτερική αντίληψη που

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΡΑΛΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΟΜΑΔΑ ΜΑς : ΚΟΝΤΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ, ΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΚΟΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΛΑΖΑΝΗ ΚΩΝ/ΝΑ Η ΥΠΕΥΘΥΝΗ

ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΡΑΛΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΟΜΑΔΑ ΜΑς : ΚΟΝΤΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ, ΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΚΟΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΛΑΖΑΝΗ ΚΩΝ/ΝΑ Η ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΠΑΡΑΛΙΑΣ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΟΜΑΔΑ ΜΑς : ΚΟΝΤΟΠΟΥΛΟΥ ΒΑΣΙΛΙΚΗ, ΚΟΛΛΙΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ, ΚΟΤΤΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ, ΛΑΖΑΝΗ ΚΩΝ/ΝΑ Η ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ : ΛΟΥΚΟΠΟΥΛΟΥ ΝΕΚΤΑΡΙΑ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Πρώτο ερευνητικό

Διαβάστε περισσότερα

Ο δρόμος από τη βιολογία στη ψυχολογία

Ο δρόμος από τη βιολογία στη ψυχολογία Ο δρόμος από τη βιολογία στη ψυχολογία Ανακοίνωση της οροθετικότητας: Ο ρόλος του γιατρού Νίκος Τσόγκας Παθολόγος-Λοιμωξιολόγος ΜΕΛ-ΝΕΕΣ Παρά την παντελή έλλειψη εκπαίδευσης, γνώσης, εμπειρίας κατά τα

Διαβάστε περισσότερα

Συμπτώματα συνεξάρτησης

Συμπτώματα συνεξάρτησης Συμπτώματα συνεξάρτησης Οι συνεξαρτητικές συμπεριφορές είναι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Το συνεξαρτητικό άτομο προσπαθεί να βοηθήσει τους άλλους καταστρέφοντας τον εαυτό του. Τέτοιου είδους συμπεριφορές

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ

ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣ/ΚΗ ΙΙ ΥΠ. ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ : ΚΥΠΑΡΙΣΗ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ ΛΑΡΙΣΑ 2010 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

Ά κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας µε θέµα: «Άγχος και Κατάθλιψη στην Εκπαίδευση και στην Εργασία»

Ά κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας µε θέµα: «Άγχος και Κατάθλιψη στην Εκπαίδευση και στην Εργασία» Περίληψη εισήγησης µε θέµα: Τι είναι άγχος και τι κατάθλιψη. Πώς εµφανίζονται στον εκπαιδευτικό και στον επαγγελµατικό χώρο. Το Άγχος και η Κατάθλιψη αποτελούν ίσως δύο από τις πιο πολυσυζητηµένες έννοιες

Διαβάστε περισσότερα

Ο εκφοβισμός και η βία στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι κάτι που μπορεί να το ζουν πολλά παιδιά και να τα τρομάζει τόσο πολύ.

Ο εκφοβισμός και η βία στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι κάτι που μπορεί να το ζουν πολλά παιδιά και να τα τρομάζει τόσο πολύ. Ο εκφοβισμός και η βία στο σχολείο είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Είναι κάτι που μπορεί να το ζουν πολλά παιδιά και να τα τρομάζει τόσο πολύ. Γενικά, εκφοβισμός είναι όταν ένα παιδί (ή μια ομάδα παιδιών) προσπαθεί

Διαβάστε περισσότερα

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. ''

6. '' Καταλαβαίνεις οτι κάτι έχει αξία, όταν το έχεις στερηθεί και το αναζητάς. '' 1. '' Τίποτα δεν είναι δεδομένο. '' 2. '' Η μουσική είναι η τροφή της ψυχής. '' 3. '' Να κάνεις οτι έχει νόημα για σένα, χωρίς όμως να παραβιάζεις την ελευθερία του άλλου. '' 4. '' Την πραγματική μόρφωση

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 5ο μάθημα Διδάσκουσα Δήμητρα Ιορδάνογλου ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ Διεθνές Εθνικό Οργανισμού Πανεπιστημίου Διαπροσωπικό Ατομικό ΜΕΡΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ ΑΓΧΟΣ: Ένας "μη

Διαβάστε περισσότερα

Το Άγχος στην εφηβεία

Το Άγχος στην εφηβεία Το Άγχος στην εφηβεία Η ΕΡΓΑΣΙΑ ΑΥΤΗ ΕΚΠΟΝΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ Β 2 ΤΑΞΗΣ : ΚΕΡΜΠΙΖΙ ΦΑΤΜΙΡΑ, ΜΑΓΝΗΣΑΛΗ ΑΘΑΝΑΣΙΟ, ΜΑΖΑΡΑΚΑ ΙΩΑΝΝΑ, ΜΑΥΡΟΜΟΥΣΤΑΚΑΚΗ ΧΡΗΣΤΟ, ΜΕΡΛΟ ΑΝΤΩΝΗ, ΜΟΥΡΓΕΛΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ, ΜΠΑΝΟ ΚΩΝ/ΝΟ,

Διαβάστε περισσότερα

Βιολογική εξήγηση των δυσκολιών στην ανθρώπινη επικοινωνία - Νικόλαος Γ. Βακόνδιος - Ψυχολόγ

Βιολογική εξήγηση των δυσκολιών στην ανθρώπινη επικοινωνία - Νικόλαος Γ. Βακόνδιος - Ψυχολόγ Οι άνθρωποι κάνουμε πολύ συχνά ένα μεγάλο και βασικό λάθος, νομίζουμε ότι αυτό που λέμε σε κάποιον άλλον, αυτός το εκλαμβάνει όπως εμείς το εννοούσαμε. Νομίζουμε δηλαδή ότι ο «δέκτης» του μηνύματος το

Διαβάστε περισσότερα

Μέθοδοι διακοπής καπνίσµατος

Μέθοδοι διακοπής καπνίσµατος Μέθοδοι διακοπής καπνίσµατος Ηβραχείαςµορφής Συµβουλευτική διαδικασία Η εφαρµογή του Γνωσιακού-Συµπερι φοριστικού µοντέλου ψυχοθεραπείας στη διακοπή του καπνίσµατος Μέθοδοι διακοπής καπνίσµατος Το διαθεωρητικό

Διαβάστε περισσότερα

ΓΝΩΣΤΙΚΉ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ

ΓΝΩΣΤΙΚΉ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΝΩΣΤΙΚΉ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ 1 Γνωστική Συμπεριφορική Γιατί γνωστική συμπεριφορική Το πρόβλημα : η Διάρκεια Εξετάζονται 2 παράγοντες 1. Γνωστικές διαδικασίες 2. Διάκριση

Διαβάστε περισσότερα

Sexual Communication. ΕΥΗ ΚΥΡΝΑ, PhD

Sexual Communication. ΕΥΗ ΚΥΡΝΑ, PhD + Sexual Communication ΕΥΗ ΚΥΡΝΑ, PhD + + Παράπονα γυναικών... n Το πιο συχνό παράπονο των γυναικών είναι οτι οι άνδρες δεν τις ακούν. n Οι άνδρες είτε αγνοούν, είτε προσφέρουν λύσεις n Όµως, οι γυναίκες

Διαβάστε περισσότερα

ΤοΚέντροΥποστήριξηςΓονέων παρουσιάζει. το θεραπευτικό παιχνίδι µε το αυτιστικό παιδί

ΤοΚέντροΥποστήριξηςΓονέων παρουσιάζει. το θεραπευτικό παιχνίδι µε το αυτιστικό παιδί ΤοΚέντροΥποστήριξηςΓονέων παρουσιάζει το θεραπευτικό παιχνίδι µε το αυτιστικό παιδί www.kyg.gr 2310 450 941 6940402054 Επίσης: YouTube - therapeutikopaixnidi Πηγές www.autismcentre.org SonRise www.horison.nl

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

"Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι." Oscar Wilde

Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι. Oscar Wilde 1 Αγαπημένε μου φίλε/η, "Να είσαι ΕΣΥ! Όλοι οι άλλοι ρόλοι είναι πιασμένοι." Oscar Wilde Θα ήθελα να σε καλωσορίσω σε αυτό το σεμινάριο. Είναι πολύ σημαντικό για εμένα να ξέρεις πώς δεσμεύομαι με το πέρας

Διαβάστε περισσότερα

Α κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Υπηρεσίας Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας Γραφείου ιασύνδεσης Ιονίου Πανεπιστηµίου

Α κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Υπηρεσίας Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας Γραφείου ιασύνδεσης Ιονίου Πανεπιστηµίου Α κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Υπηρεσίας Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας Γραφείου ιασύνδεσης Ιονίου Πανεπιστηµίου Πώς εµφανίζονται στον εκπαιδευτικό και στον εργασιακό χώρο Εισήγηση : Ελεάννα Καλούδη, Σύµβουλος

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

ιακοϖή καϖνίσµατος: Παρουσίαση ενός εγχειριδίου για θεραϖευτές και θεραϖευόµενους K. Ευθυµίου & Α. Σοφιανοϖούλου, Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραϖείας της Συµϖεριφοράς ιακόϖτουµε το κάϖνισµα ζούµε ξανά ελεύθεροι

Διαβάστε περισσότερα

Προβληµατισµός Παλιά και τώρα Ιστορικά Αλλαγή της δοµής της οικογένειας Ηµητέραστηναγοράεργασίας Ηαύξησητωνδιαζυγίων Περισσότερες ώρες µοναξιάς

Προβληµατισµός Παλιά και τώρα Ιστορικά Αλλαγή της δοµής της οικογένειας Ηµητέραστηναγοράεργασίας Ηαύξησητωνδιαζυγίων Περισσότερες ώρες µοναξιάς Γονέαςγεννιέσαιήγίνεσαι; Βασικές αρχές διαπαιδαγώγησης Αλβανόπουλος Γιώργος Σχολικός Σύµβουλος Ελευθερούπολη, 22/10/2012 Προβληµατισµός Παλιά και τώρα Ιστορικά Αλλαγή της δοµής της οικογένειας Ηµητέραστηναγοράεργασίας

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΔΟΜΕΝΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ Ή ΟΧΙ. ΑΝ Ο ΑΛΛΟΣ ΕΧΕΙ ΔΙΚΟ ΕΚΤΟΝΩΝΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΠΟΝΑΕΙ Ή ΦΟΒΑΤΑΙ. ΛΑΘΟΣ & ΚΑΚΟΣ. ΚΙΝΔΥΝΕΥΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΜΟΝΟΣ. ΔΕΝ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ.

ΔΕΔΟΜΕΝΗ ΑΚΟΜΑ ΚΑΙ Ή ΟΧΙ. ΑΝ Ο ΑΛΛΟΣ ΕΧΕΙ ΔΙΚΟ ΕΚΤΟΝΩΝΕΤΑΙ ΠΑΝΩ ΠΟΝΑΕΙ Ή ΦΟΒΑΤΑΙ. ΛΑΘΟΣ & ΚΑΚΟΣ. ΚΙΝΔΥΝΕΥΩ ΝΑ ΜΕΙΝΩ ΜΟΝΟΣ. ΔΕΝ ΑΞΙΖΩ ΑΓΑΠΗ. 73 ΔΕΙΓΜΑ ΑΝΑΛΥΣΗΣ ΕΝΟΣ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΟΣ ΜΙΑΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ, ΕΝΟΣ ΓΕΓΟΝΟΤΟΣ ΚΑΠΟΙΟΣ ΜΑΣ ΚΡΙΤΙΚΑΡΕΙ, ΑΠΟΡΡΙΠΤΕΙ, ΛΕΕΙ ΟΤΙ ΔΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΣΩΣΤΟΙ Ή ΕΝΤΑΞΕΙ ΑΓΑΠΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΑΚΟΥΩ ΤΟΝ ΑΛΛΟΝ ΜΕ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ ΓΙΑ ΝΑ ΔΩ

Διαβάστε περισσότερα

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση

Μανώλης Ισχάκης - Πνευματικά δικαιώματα -www.manolisischakis.gr για περισσότερη εκπαίδευση 1 Τέταρτο Μάθημα Οδηγός Δραστηριότητας Επισκόπηση... 3 Περίληψη... 3-5 Ώρα για δράση... 6-14 Σημειώσεις... 15 2 Μάθημα Πέμπτο- Επισκόπηση Σε αυτό το μάθημα θα μάθεις πώς να διαχειριστείς την λεπτή γραμμή

Διαβάστε περισσότερα

Αξιολόγηση και Αυτοαξιολόγηση Εκπαιδευομένων- Αξιολόγηση Εκπαιδευτικού

Αξιολόγηση και Αυτοαξιολόγηση Εκπαιδευομένων- Αξιολόγηση Εκπαιδευτικού Αξιολόγηση και Αυτοαξιολόγηση Εκπαιδευομένων- Αξιολόγηση Εκπαιδευτικού Σεντελέ Αικατερίνη, Εκπαιδευτικός Β/θμιας Εκπαίδευσης ΠΡΟΛΟΓΟΣ Αξιολόγησα τους μαθητές μου θεωρώντας την αξιολόγηση σαν μια διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η φροντίδα για τη λήψη τροφής αποτελεί μια από τις κυριότερες ασχολίες του ανθρώπου. Όσο σημαντική είναι για τον άνθρωπο η τροφή τόσο σημαντική είναι και η στέρηση

Διαβάστε περισσότερα

Ανάλυση κινδύνου, ασφάλεια, και νοµικές προεκτάσεις της διαδικασίας µετάβασης στο. Κεφάλαιο 5: Επικοινωνία και διαπροσωπικές σχέσεις

Ανάλυση κινδύνου, ασφάλεια, και νοµικές προεκτάσεις της διαδικασίας µετάβασης στο. Κεφάλαιο 5: Επικοινωνία και διαπροσωπικές σχέσεις Ανάλυση κινδύνου, ασφάλεια, και νοµικές προεκτάσεις της διαδικασίας µετάβασης στο cloud computing Κεφάλαιο 5: Επικοινωνία και διαπροσωπικές σχέσεις ΕΠΙΣΚΟΠΗΣΗ 1.Προφορική επικοινωνία 2.Αποτελεσµατική επικοινωνία

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγός διαφοροποίησης για την πρωτοβάθµια

Οδηγός διαφοροποίησης για την πρωτοβάθµια Οδηγός διαφοροποίησης για την πρωτοβάθµια Γιατί χρειάζεται να κάνουµε τόσο ειδική διαφοροποίηση; Τα παιδιά που βρίσκονται στο φάσµα του αυτισµού έχουν διαφορετικό τρόπο σκέψης και αντίληψης για τον κόσµο,

Διαβάστε περισσότερα

Επικοινωνία - αλληλεπίδραση. - έννοια. - διαδροµή µηνυµάτων. - στοιχεία και ενέργειες. - λεκτική µη λεκτική. - προπονητής ποµπός. - ενεργητική ακρόαση

Επικοινωνία - αλληλεπίδραση. - έννοια. - διαδροµή µηνυµάτων. - στοιχεία και ενέργειες. - λεκτική µη λεκτική. - προπονητής ποµπός. - ενεργητική ακρόαση ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 8 Αρχές επικοινωνίας στον αθλητισµό Μάριος Γούδας Επικοινωνία - αλληλεπίδραση - έννοια

Διαβάστε περισσότερα

Ονοματεπώνυμο: Ελένη Ντίμερη Τάξη: Α Λυκείου Τμήμα: Α3 Σχολείο: 7 Λύκειο Καλλιθέας. Δημοσκοπική Έρευνα

Ονοματεπώνυμο: Ελένη Ντίμερη Τάξη: Α Λυκείου Τμήμα: Α3 Σχολείο: 7 Λύκειο Καλλιθέας. Δημοσκοπική Έρευνα Ονοματεπώνυμο: Ελένη Ντίμερη Τάξη: Α Λυκείου Τμήμα: Α3 Σχολείο: 7 Λύκειο Καλλιθέας Δημοσκοπική Έρευνα Εισαγωγή Στην εφηβική ηλικία μπορεί να παρατηρηθούν διαταραχές πρόσληψης της τροφής, για παράδειγμα

Διαβάστε περισσότερα

Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια

Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια ρ ZΩΗ ΚΑΤΣΑΡΟΥ Νευρολόγος ιευθύντρια ΕΣΥ Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια µορφή κατάθλιψης,

Διαβάστε περισσότερα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Καλλίοπη Εμμανουηλίδου Γυρίζω σελίδα... στη Χαμηλή αυτοεκτίμηση Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ.... 13. ΕΙΣΑΓΩΓΗ.... 15 Αυτό το ταξίδι θα το κάνω μόνος ή με βοήθεια;... 15 Πόσο

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑ ΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ

ΙΑ ΧΕΙΡΙΣΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ 1η Σελίδα Η Γιώτα θα πάει για πρώτη φορά κατασκήνωση. Φαντάζεται πως θα περάσει πολύ άσχημα μακριά από τους γονείς και τα παιχνίδια της για μια ολόκληρη εβδομάδα. Αγχώνεσαι ή νοιώθεις άβολα όταν είσαι

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΟΡΙΣΜΟΣ Η αυτοκτονική συµπεριφορά ορίζεται ως η συµπεριφορά, κατά την οποία το άτοµο θέλει να κάνει κακό στον εαυτό του µε σκοπό να δώσει ένα τέλος στη ζωή του. ιαχωρίζεται

Διαβάστε περισσότερα

Γεώργιος Ν.Λυράκος Μάθηµα Ψυχολογία της Υγείας Φυσικοθεραπεία ιάλεξη 8η 2014

Γεώργιος Ν.Λυράκος Μάθηµα Ψυχολογία της Υγείας Φυσικοθεραπεία ιάλεξη 8η 2014 Γεώργιος Ν.Λυράκος Μάθηµα Ψυχολογία της Υγείας Φυσικοθεραπεία ιάλεξη 8η 2014 Τις τελευταίες τρεις δεκαετίες ένας αριθµός εναλλακτικών µοντέλων για τον πόνο πέραν του ιατρικού ενσωµατώνουν ψυχολογικούς(αντίληψη,

Διαβάστε περισσότερα

«Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων», η Εύη Σταθάτου μιλά στο Mothersblog, για το πρώτο της συγγραφικό εγχείρημα!

«Ο ξεχωριστός κόσμος των διδύμων», η Εύη Σταθάτου μιλά στο Mothersblog, για το πρώτο της συγγραφικό εγχείρημα! Ημερομηνία 14/02/2017 Μέσο Συντάκτης Link www.mothersblog.gr Κατερίνα Ηλιάκη http://www.mothersblog.gr/synenteyxeis/item/43377-o-ksexoristos-kosmos-tondidymon--i-eyi-stathatou-mila-sto-mothersblog--gia-to-proto-tis-syggrafikoegxeirima

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΟΙΓΟΝΤΑΣ ΤΟ ΔΡΟΜΟ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΘΕΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ. Του Ρόµπερτ Ηλία Νατζέµυ

ΑΝΟΙΓΟΝΤΑΣ ΤΟ ΔΡΟΜΟ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΘΕΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ. Του Ρόµπερτ Ηλία Νατζέµυ ΑΝΟΙΓΟΝΤΑΣ ΤΟ ΔΡΟΜΟ ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΘΕΤΙΚΗ ΑΛΛΑΓΗ Του Ρόµπερτ Ηλία Νατζέµυ Στην σελίδα http://www.armonikizoi.com/2016/ek θα βρείτε χρήσιµες πληροφορίες και τεχνικές για την απελευθέρωση από εσωτερικά εµπόδια

Διαβάστε περισσότερα

Οι γνώμες είναι πολλές

Οι γνώμες είναι πολλές Η Ψυχολογία στη Φυσική Αγωγή στο πλαίσιο του σχολικού περιβάλλοντος ΚασταμονίτηςΚωνσταντίνος Ψυχολόγος Οι γνώμες είναι πολλές Πολλές είναι οι γνώμες στο τι προσφέρει τελικά ο αθλητισμός στην παιδική ηλικία

Διαβάστε περισσότερα

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007 1 / 15 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Έρευνα υποστηριζόµενη από τη Γενική ιεύθυνση Εκπαίδευσης και Πολιτισµού της Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράµµατος Σωκράτης «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός;

Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός; Τι είναι ο Ιδεοψυχαναγκασμός; Ο Ιδεοψυχαναγκασμος, ανήκει στις αγχώδεις διαταραχές και είναι μια κατάσταση που μερικές φορές μπορεί να είναι αρκετά σοβαρή και να επιμένει για χρόνια. Το άτομο που πάσχει

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Δανιηλίδου Νικολίνα, Ψυχολόγος, MSc στην Ψυχολογία της Υγείας

Γράφει: Δανιηλίδου Νικολίνα, Ψυχολόγος, MSc στην Ψυχολογία της Υγείας Γράφει: Δανιηλίδου Νικολίνα, Ψυχολόγος, MSc στην Ψυχολογία της Υγείας Η ιατρική ορίζει ως χρόνια ασθένεια την ασθένεια που είναι μακρόχρονη ή με συχνά επεισόδια. Παλαιότερα, η διάγνωση μιας σημαντικής

Διαβάστε περισσότερα

Ενσωµάτωση κοινωνικο-ηθικών στόχων στο µάθηµα της Φυσικής Αγωγής Εισηγήτρια: ΜουρατίδουΚατερίνα Αναπληρώτρια Καθηγήτρια ΤΕΦΑΑ Σερρών katemou@phed-sr.auth.gr Σύγχρονα φαινόµενα στις αυλές των σχολείων Επιθετικότητα

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Αθηνών

Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Αθηνών Συμβουλευτικό Κέντρο Φοιτητών Πανεπιστημίου Αθηνών Ομαδικές Παρεμβάσεις Β. Καραδήμας Δραστηριότητες Συμβουλευτικού Κέντρου Φοιτητών ΕΚΠΑ! Έρευνα! Δημοσιεύσεις! Ατομική παρέμβαση! Ομαδικές παρεμβάσεις!

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝ-ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ - SCHOEPFUNG - CO-CREATION. Πως κάνουµε «Tapping»;

ΣΥΝ-ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑ - SCHOEPFUNG - CO-CREATION.  Πως κάνουµε «Tapping»; Πως κάνουµε «Tapping»; 1. ιαλέξτε ένα στόχο. Να είστε πολύ συγκεκριµένοι στο τι θέλετε να εργαστείτε. Για παράδειγµα, "Η απογοήτευση που έχω πάνω από αυτό το έργο στο χώρο εργασίας." 2. Κλιµακώστε το συναίσθηµα

Διαβάστε περισσότερα

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ»

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ» Εργαστήριο δικτύωσης σε εκπαιδευτικούς πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με θέμα: «Η συναισθηματική νοημοσύνη και η επίδρασή της στην εκπαιδευτική διαδικασία» 6 7 Μαΐου 2014 Κέντρο Πρόληψης των

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη και Βελτίωση Προσωπικών Δεξιοτήτων. Το Πρόγραμμα χρηματοδοτείται με την υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής

Ανάπτυξη και Βελτίωση Προσωπικών Δεξιοτήτων. Το Πρόγραμμα χρηματοδοτείται με την υποστήριξη της Ευρωπαϊκής Επιτροπής Ανάπτυξη και Βελτίωση Προσωπικών Δεξιοτήτων Σκοποί του προγράμματος 1. Γνωριμία με τα 5 έγγραφα του Europass Βιογραφικό Σημείωμα Europass Γλωσσικό Διαβατήριο Europass Κινητικότητα Europass Συμπλήρωμα Διπλώματος

Διαβάστε περισσότερα

Άνοια στην Τρίτη ηλικία:

Άνοια στην Τρίτη ηλικία: Άνοια στην Τρίτη ηλικία: οι επιπτώσεις της νόσουστηνκαθημερινότητα της οικογένειας και οι τρόποι παρέμβασης για μια λειτουργική επικοινωνία Γκαρίπη Χριστιάνα / Κλινική ψυχολόγος Τι είναι άνοια; Μία ετερογενής

Διαβάστε περισσότερα

Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης ενήλικα µε ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας

Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης ενήλικα µε ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης ενήλικα µε ναρκισσιστική διαταραχή προσωπικότητας 5 ο Πανελλήνιο Συνέδριο Κλινικής Ψυχολογίας και Ψυχολογίας της Υγείας, 4-6 Μαρτίου 2016, Αθήνα Μ. Ανδρουλιδάκη, Γ. Ευσταθίου

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

3. Πώς θα ήθελα να είναι / συμπεριφέρονται τα παιδιά για να είμαι ευχαριστημένος/η; Παράρτημα ΙΙ

3. Πώς θα ήθελα να είναι / συμπεριφέρονται τα παιδιά για να είμαι ευχαριστημένος/η; Παράρτημα ΙΙ Παράρτημα Ι Εργαλείο 1: Γνωριμία - Διερεύνηση προσωπικών θεωριών 1. Τα πιο σημαντικά πράγματα που θέλω να πετύχω στην τάξη μου είναι: Α. Β. Γ. Δ. 2. Είμαι ευχαριστημένος/η από τη δουλειά μου όταν: Α. Β.

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχολογία της διατροφής

Ψυχολογία της διατροφής ΚαλλιOΠη ΕμμανουηλIδου Ψυχολογία της διατροφής Πώς οι διατροφικές συνήθειες αντανακλούν τον συναισθηματικό μας κόσμο Π Ε Ρ Ι Ε Χ Ο Μ Ε Ν Α Πρόλογος Εισαγωγή Η διατροφή στη ζωή μας Πώς σχετίζεται η επιστήμη

Διαβάστε περισσότερα

Η ΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ. Ρώσσιος Χρήστος

Η ΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ. Ρώσσιος Χρήστος Η ΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ Ρώσσιος Χρήστος Συναίσθηµα: Είναι µια σύνθετη συγκινησιακή κατάσταση (περιλαµβάνει και σωµατικές αντιδράσεις και γνώσεις) που αποδίδει και

Διαβάστε περισσότερα

Managers & Leaders. Managers & Leaders

Managers & Leaders. Managers & Leaders είναι διαφορετικοί? Οι ηγέτες των επιχειρήσεων έχουν περισσότερα κοινά µε τους καλλιτέχνες παρά µε τους Managers.. 1 Αντιµετώπιση της πολυπλοκότητας SHIP Αντιµετώπιση της αλλαγής Λήψηαπόφασης : τι πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ.

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ. 22-3-2011 ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ. 1. Εισαγωγή 2. Η Πρώτη Συνάντηση της Ομάδας Μαθητών. 3. Η Δεύτερη

Διαβάστε περισσότερα

ΓΝΩΣΙΑΚΗ-ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΣΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ AΓΟΡΑΦΟΒΙΑΣ. Ντιάνα Χαρίλα, MSc. Κλινική Ψυχολόγος (PhD) aharila@psych.uoa.gr

ΓΝΩΣΙΑΚΗ-ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΣΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ AΓΟΡΑΦΟΒΙΑΣ. Ντιάνα Χαρίλα, MSc. Κλινική Ψυχολόγος (PhD) aharila@psych.uoa.gr ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΟ ΕΡΕΥΝΑΣ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ ΤΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΓΝΩΣΙΑΚΗ-ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΣΤΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ AΓΟΡΑΦΟΒΙΑΣ Ντιάνα Χαρίλα, MSc. Κλινική Ψυχολόγος (PhD) aharila@psych.uoa.gr Σηµειώσεις Α έτος 2006 Η αγοραφοβία ανήκει

Διαβάστε περισσότερα

Τεστ Αυτοαξιολόγησης: «Μετρώ τη Συναισθηματική μου Νοημοσύνη»

Τεστ Αυτοαξιολόγησης: «Μετρώ τη Συναισθηματική μου Νοημοσύνη» Τεστ Αυτοαξιολόγησης: «Μετρώ τη Συναισθηματική μου Νοημοσύνη» Δήμητρα Ζερβάκη, ΕΜΒΑ, PMP, TTT Business Coach, Project Manager, Adult Trainer http://dimitrazervaki.com/ Βαθμολογείστε κάθε μία από τις παρακάτω

Διαβάστε περισσότερα

ΛΟΓΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΑΛΚΟΟΛΗΣ

ΛΟΓΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΑΛΚΟΟΛΗΣ ΑΛΚΟΟΛ ΛΟΓΟΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗΣ ΑΛΚΟΟΛΗΣ v Μεταξύ ατόμων ηλικίας από 15 μέχρι 25 ετών βγήκαν τα ακόλουθα συμπεράσματα: Κοινωνικότητα (71%) Τους αρέσει η γεύση (51%) Δημιουργεί αίσθημα χαλάρωσης (12%) Προκαλεί

Διαβάστε περισσότερα

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας Β Μέρος Κατάθλιψη Αξιολόγηση Χρήση ψυχομετρικών εργαλείων Ερωτήσειςγια: Συναίσθημα Ύπνο Ενδιαφέροντα Ενοχή Ενέργεια Συγκέντρωση Όρεξη Ψυχοκοινωνική

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

Χρήσιµες ληροφορίες σε εφήβους 12-15 ετών γιατο ώς να κυκλοφορούν µε ασφάλεια στους δρόµους

Χρήσιµες ληροφορίες σε εφήβους 12-15 ετών γιατο ώς να κυκλοφορούν µε ασφάλεια στους δρόµους Χρήσιµες ληροφορίες σε εφήβους 12-15 ετών γιατο ώς να κυκλοφορούν µε ασφάλεια στους δρόµους Γραμματεία Διυπουργικής Επιτροπής Οδικής Ασφάλειας 19/03/2014 Πόσα παιδιά (

Διαβάστε περισσότερα

Γεωργία Πρατήλα Ψυχολόγος

Γεωργία Πρατήλα Ψυχολόγος Γεωργία Πρατήλα Ψυχολόγος Ψυχογηριατρική Εταιρεία «Ο Νέστωρ» 10 ο Πανελλήνιο Συνέδριο Νόσου Alzheimer & 2 ο Μεσογειακό Συνέδριο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων 2-5 Φεβρουαρίου Grand Hotel Palace - Θεσσαλονίκη

Διαβάστε περισσότερα

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012 Εισηγήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά σας - Μια μαγική λέξη που κάνει τους ανθρώπους και κυρίως τα παιδιά να αισθάνονται άνετα, πολύ καλά με τον εαυτό τους και τους άλλους. ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ τα αρνητικά

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ: ΔΙΑΦΥΛΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ

ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ: ΔΙΑΦΥΛΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ ΟΜΑΔΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ: ΔΙΑΦΥΛΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ Μυρτώ Λεμονούδη και Έλλη Κουβαράκη MSc Κλινική Ψυχολογία Παν/μίου Αθηνών -Ψυχοθεραπεύτριες Επόπτης: Γιώργος Ευσταθίου Διδάκτωρ Κλινικής Ψυχολογίας Παν/μίου Αθηνών-Ψυχοθεραπευτής

Διαβάστε περισσότερα

Ερµηνεία του «καψίµατος» Θέµα διάλεξης 11 Καταπόνηση και κάψιµο αθλητών και αθλητριών. καταπόνησης. Μάριος Γούδας ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108)

Ερµηνεία του «καψίµατος» Θέµα διάλεξης 11 Καταπόνηση και κάψιµο αθλητών και αθλητριών. καταπόνησης. Μάριος Γούδας ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 11 Καταπόνηση και κάψιµο αθλητών και αθλητριών Μάριος Γούδας ΤΙΤΛΟΙ ΘΕΜΑΤΩΝ ΙΑΛΕΞΗΣ Ορισµοί

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Το να είσαι γονιός δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν υπάρχει ευκαιρία για πρόβα, δεν υπάρχουν σχολεία. Το μόνο που κουβαλάμε

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων.

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. 1. Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. Υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά πέφτει θύμα σεξουαλικής βίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής κακοποίησης. Μπορείτε να βοηθήσετε να μη

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραµµαπαρέµβασης στα σχολεία για το στρες. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας

Πρόγραµµαπαρέµβασης στα σχολεία για το στρες. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Πρόγραµµαπαρέµβασης στα σχολεία για το στρες Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Λίγα για το στρες Μεγάλος αριθµός ερευνών ασχολούνται µε το στρες των ανθρώπων, είτε πρόκειται για ενήλικες, είτε

Διαβάστε περισσότερα

Λόγοι και παράγοντες που οδηγούν τους νέους σε χρήση αλκοόλ. Παιπέτης Νίκος Τσάκα Μαρία Κρητικός Γιώργος Μέριανος Αλέξανδρος

Λόγοι και παράγοντες που οδηγούν τους νέους σε χρήση αλκοόλ. Παιπέτης Νίκος Τσάκα Μαρία Κρητικός Γιώργος Μέριανος Αλέξανδρος Λόγοι και παράγοντες που οδηγούν τους νέους σε χρήση αλκοόλ Παιπέτης Νίκος Τσάκα Μαρία Κρητικός Γιώργος Μέριανος Αλέξανδρος Κοινωνικοί παράγοντες που οδηγούν στη χρήση αλκοόλ τους νέους Ο πιο συχνός λόγος

Διαβάστε περισσότερα

QOL-E V. 3 ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΟ ΜΥΕΛΟΔΥΣΠΛΑΣΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ

QOL-E V. 3 ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΟ ΜΥΕΛΟΔΥΣΠΛΑΣΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ QOL-E V. 3 ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΠΟΥ ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΟ ΜΥΕΛΟΔΥΣΠΛΑΣΤΙΚΟ ΣΥΝΔΡΟΜΟ Το παρόν είναι μια καλά οργανωμένη μελέτη σε ασθενείς με μυελοδυσπλαστικό σύνδρομο (ΜΔΣ), στόχος της οποίας

Διαβάστε περισσότερα

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς Ευάγγελος Χ. Καραδήμας Αναπληρωτής Καθηγητής Κλινικής Ψυχολογίας της Υγείας, Πανεπιστήμιο Κρήτης Στην ενότητα που

Διαβάστε περισσότερα

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω.

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω. Αντιμετωπίζοντας το στρες για μια χαρούμενη και δημιουργική ζωή Το στρες μπορεί από εχθρός μας να γίνει σύμμαχος Ένα ποσοστό άγχους είναι αναγκαίο στη ζωή μας γιατί μας βοηθάει να ενεργοποιηθούμε και να

Διαβάστε περισσότερα

Ένα οµαδικό πρόγραµµα παρέµβασης για τη διαχείριση του στρες σε µετεφηβικό-φοιτητικό πληθυσµό

Ένα οµαδικό πρόγραµµα παρέµβασης για τη διαχείριση του στρες σε µετεφηβικό-φοιτητικό πληθυσµό Ευάγγελος Χ. Καραδήµας & Αναστασία Καλαντζή-Αζίζι Τοµέας Ψυχολογίας, Πανεπιστήµιο Αθηνών Ένα οµαδικό παρέµβασης για τη διαχείριση του στρες σε µετεφηβικό-φοιτητικό πληθυσµό Παρουσίαση στη ιηµερίδα του

Διαβάστε περισσότερα

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ»

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» ΤΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΕΙ? ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!! Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» Αυτοεκτίμηση είναι η θετική εικόνα που

Διαβάστε περισσότερα