ΧΡΟΝΙΚΗ ΑΛΛΗΛΟΥΧΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΑΙΚΤΩΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

Transcript

1 ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: ΚΕ1001 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΠΑΙΚΤΩΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΚΟΠΟΣ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ Κ.Φ.Α. ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΙΑΜΟΡΦΩΣΕΙ ΕΝΑ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΘΛΗΤΕΣ ΤΟΥ ΓΙΑ ΟΛΗ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟ Ο ΧΡΟΝΙΚΗ ΑΛΛΗΛΟΥΧΙΑ ΟΙ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΤΟΥ ΕΞΑΤΟΜΙΚΕΥΜΕΝΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΟΥ, ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΤΑΞΙΝΟΜΗΘΟΥΝ ΩΣ ΠΡΟΣ ΤΗ ΧΡΟΝΙΚΗ ΤΟΥΣ ΑΛΛΗΛΟΥΧΙΑ ΣΤΙΣ ΕΞΗΣ ΦΑΣΕΙΣ: ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ, ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ, ΜΕΤΑ-ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ ΗΠΡΟ-ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ ΙΑΡΚΕΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΡΧΙΚΗ ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ ΤΟΥ, ΕΩΣ ΤΗΝ ΕΙΣΟ Ο ΤΟΥΣ ΣΤΟΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟ ΧΩΡΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΤΗΣ ΠΡΩΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΚΑΤΑ ΧΡΟΝΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΤΑ ΕΞΗΣ ΓΕΓΟΝΟΤΑ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ ΤΗΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟ ΟΥ: ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΜΕ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ, ΣΥΛΛΟΓΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ ΑΠΟ ΤΟΥΣ Ι ΙΟΥΣ ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΥΓΕΙΑΣ, ΤΟ ΕΠΙΠΕ Ο ΤΟΥΣ, ΤΗΝ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΚΑΙ ΤΑ ΓΕΝΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΟΥΣ, ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΗΣ ΚΙΝΗΤΙΚΗΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑΣ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΟΥ ΚΥΡΙΩΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ, ΚΑΘΟΡΙΣΜΟ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑΣ ΕΝΑΡΞΗΣ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣ ΟΚΩΜΕΝΗΣ ΙΑΡΚΕΙΑΣ ΤΟΥ, ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΚΑΙ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΒΑΣΙΚΩΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΩΝ ΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΕΞΟΙΚΕΙΩΣΗΣ ΜΕ Η ΧΩΡΙΣ ΜΠΑΛΑ, ΜΕ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΜΕ ΤΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΦΙΛΙΑΣ ΚΑΙ ΚΛΙΜΑΤΟΣ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗΣ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΜΕ ΤΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ. ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΣΗ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΟΝ ΒΑΘΜΟ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΤΙΚΗΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗ. ΓΙΑ ΠΑΡΑ ΕΙΓΜΑ, Η ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΕΠΙΘΕΣΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΝΟ. 4 ΚΑΙ ΚΑΡΦΙ ΣΤΗΝ ΕΥΘΕΙΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΘΕΙ ΣΕ ΜΙΑ ΚΛΙΜΑΚΑ ΑΠΟ 0-5 ΩΣ ΕΞΗΣ: 0 ΒΑΘΜΟΥΣ ΕΑΝ Ο ΠΑΙΚΤΗΣ ΛΟΓΩ ΦΟΒΟΥ Η ΑΡΝΗΤΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΕΝ ΕΚΤΕΛΕΙ ΣΩΣΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ 1 ΒΑΘΜΟ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ Ο ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΣ ΕΚΤΕΛΕΙ ΜΕΡΙΚΑ (ΚΑΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗ) ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ 2 ΒΑΘΜΟΥΣ ΟΤΑΝ Ο ΠΑΙΚΤΗΣ ΕΚΤΕΛΕΙ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΜΕΤΡΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 3 ΒΑΘΜΟΥΣ ΟΤΑΝ Ο ΠΑΙΚΤΗΣ ΕΚΤΕΛΕΙ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΤΙΚΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 4 ΒΑΘΜΟΥΣ ΟΤΑΝ Ο ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΣ ΕΚΤΕΛΕΙ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΟΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ 5 ΒΑΘΜΟΥΣ ΟΤΑΝ Ο ΑΣΚΟΥΜΕΝΟΣ ΕΚΤΕΛΕΙ ΤΗΝ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΣΥΝ ΥΑΣΜΟ ΚΙΝΗΣΕΩΝ ΚΑΙ ΕΙΧΝΕΙ ΟΤΙ ΕΧΕΙ ΕΜΠΕ ΩΣΕΙ ΚΑΙ ΑΥΤΟΜΑΤΟΠΟΙΗΣΕΙ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΤΟΥ 1

2 ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ ΗΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΙ ΤΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΙΑΣΤΗΜΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ Ο ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗΣ ΘΑ ΜΠΕΙ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο ΓΙΑ ΤΟΝ ΠΡΩΤΟ ΑΓΩΝΑ (ΦΙΛΙΚΟ Η ΕΠΙΣΗΜΟ), ΕΩΣ ΤΗΝ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ ΤΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΚΑΙ ΟΙ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΕΣ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΠΑΙΚΤΗ Η Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΟΥ ΠΑΙΚΤΗ ΣΕ ΑΥΤΑ ΟΛΟΚΛΗΡΩΘΕΙ. ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΩΝ ΣΥΝΘΗΚΩΝ ΕΚΕΙΝΩΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΙΟΛΑΣ, ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΓΗ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΩΝ ΚΙΝΗΤΙΚΩΝ ΚΑΙ ΓΝΩΣΤΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ. Η ΕΝΣΩΜΑΤΩΣΗ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗ ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΑ ΣΤΗΝ ΟΜΑ Α ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΕΠΙΣΗΣ ΝΑ ΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ ΣΟΒΑΡΑ ΥΠΟΨΗ, ΕΠΙ ΙΩΚΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΑΓΩΝΑ. ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ Ι ΑΣΚΑΛΙΑΣ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΦΥΣΗ ΤΩΝ ΕΙ ΙΚΩΝ ΑΝΑΓΚΩΝ ΤΟΥ ΠΑΙΚΤΗ ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΤΟΜΙΚΩΝ Ι ΙΑΙΤΕΡΟΤΗΤΩΝ ΤΟΥ. ΓΙΑ ΠΑΡΑ ΕΙΓΜΑ, ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΚΙΝΑΙΣΘΗΣΗΣ, ΦΩΝΗΤΙΚΑ ΑΚΟΥΣΜΑΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΑΝΤΙ ΡΑΣΗΣ ΣΕ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΑ, ΟΠΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΟΠΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ-ΕΠΙ ΕΙΞΗ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ Ι ΙΟ ΤΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ. Ι ΑΣΚΑΛΙΑ ΜΙΑΣ ΣΕΙΡΑΣ ΚΙΝΗΤΙΚΩΝ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΩΝ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΕΣ ΚΑΙ ΑΠΛΕΣ ΣΤΙΣ ΠΙΟ ΥΣΚΟΛΕΣ ΚΑΙ ΣΥΝΘΕΤΕΣ, ΤΟΣΟ ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΑ, ΟΣΟ ΚΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΤΑΥΤΟΧΡΟΝΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΤΩΝ ΥΠΟΛΟΙΠΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ. ΟΠΟΤΕ ΕΙΝΑΙ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΟ, ΧΩΡΙΣΜΟ ΤΗΣ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑΣ ΣΕ ΜΙΚΡΟΤΕΡΑ ΜΕΡΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΤΗΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΗ. ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ, ΕΠΙΛΟΓΗ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΠΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΚΟΙΝΑ ΣΗΜΕΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ, ΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΣ ΥΠΟΨΗ ΟΤΙ ΤΑ ΚΟΙΝΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΙΕΥΚΟΛΥΝΟΥΝ ΤΗΝ ΜΑΘΗΣΗ. Π.Χ. ΣΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΩΣ ΣΤΟΧΟ ΤΗΝ ΕΚΜΑΘΗΣΗ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΑΜΥΝΑ ΤΗΣ ΠΙΣΩ ΖΩΝΗΣ ΓΙΑ ΤΑ ΙΑΓΩΝΙΑ ΚΑΡΦΙΑ, ΕΙΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΟΛΕΣ ΟΙ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΩΣ ΚΟΙΝΟ ΣΗΜΕΙΟ ΤΟΥΣ ΤΗΝ ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ ΣΤΟΝ ΠΡΟΣΘΙΟΠΙΣΘΙΟ ΑΞΟΝΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΟΝΤΑΙ ΑΛΛΕΣ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗΣ ΦΥΣΕΩΣ. ΟΠΩΣ ΚΑΙ ΣΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ, ΚΑΘΕ ΑΓΩΝΑΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΑΘΜΟΛΟΓΗΘΕΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ, ΤΟΥΣ ΤΡΟΠΟΥΣ ΠΑΡΟΧΗΣ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΣΥΜΠΑΙΚΤΕΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗ ΣΤΗΝ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ ΑΥΤΗ. Ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΤΗΝ ΠΡΟΟ Ο ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗ ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΑΓΩΝΑ ΚΑΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΑΠΟ ΟΣΗ ΤΟΥ ΝΑ ΘΕΤΕΙ ΑΜΕΣΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ, ΜΕΣΟΠΡΟΘΕΣΜΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΚΑΙ ΜΑΚΡΟΠΡΟΘΕΣΜΟ ΣΤΟΧΟ ΜΕΧΡΙ ΤΟ ΤΕΛΟΣ ΤΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΩΝ). ΜΕΤΑ-ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ ΜΕΤΑ-ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΑΜΕΣΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΙΑΣΤΗΜΑ ΜΕΤΑ ΤΟ ΠΕΡΑΣ ΤΩΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΩΝ ΥΠΟΧΡΕΩΣΕΩΝ ΤΟΥ ΠΑΙΚΤΗ Η ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ ΣΥΝΟΛΙΚΗ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΗΣ ΕΠΙΤΥΧΙΑΣ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΜΕ ΣΚΟΠΟ ΝΑ ΕΞΑΚΡΙΒΩΘΕΙ ΕΑΝ Ο ΜΑΚΡΟΠΡΟΘΕΣΜΟΣ ΣΤΟΧΟΣ ΠΟΥ ΤΕΘΗΚΕ ΟΣΟΝ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΠΡΟΟ Ο ΤΟΥ ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗ ΚΑΙ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ ΕΧΕΙ ΕΠΙΤΕΥΧΘΕΙ. ΚΑΘΟΡΙΣΜΟ ΕΠΟΜΕΝΩΝ ΣΤΟΧΩΝ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΤΟΥ ΠΑΙΚΤΗ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΠΟΥ Ο ΠΑΙΚΤΗΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ ΣΥΝΕΧΙΣΤΕΙ ΣΤΟ ΜΕΛΛΟΝ. ΣΥΝΤΗΡΗΣΗΣ ΚΑΙ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ 2

3 ΣΗΜΕΙΑ ΚΛΕΙ ΙΑ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΝΑ ΑΝΤΙΛΗΦΘΟΥΜΕ ΟΤΙ ΟΙ ΒΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΗ ΕΠΙΤΥΧΗ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΗ ΤΩΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΩΝ ΜΕΘΟ ΩΝ ΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ. ΟΣΟ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΣΧΕ ΙΑΣΜΕΝΗ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ ΚΑΙ ΟΣΟ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΝΩΡΙΖΕΙ Ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΜΑ Α ΤΟΥ, ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΕΥΚΟΛΗ ΕΙΝΑΙ Η ΟΥΛΕΙΑ ΤΟΥ ΣΤΟΝ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΜΕΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΦΑΣΗ. ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΕΣ ΜΕΘΟ ΟΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ: ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΠΛΑΝΟ ΚΑΤΑ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΕΝΑΣ ΠΑΙΚΤΗΣ, ΕΝΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ Η ΜΙΑ ΟΜΑ Α ΚΑΘΟΡΙΖΟΥΝ ΤΙΣ ΜΕΛΛΟΝΤΙΚΕΣ ΤΟΥΣ ΕΝΕΡΓΕΙΕΣ ΚΑΙ ΕΠΙ ΙΩΞΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΕ ΕΝΑ ΠΕΡΙΟΡΙΣΜΕΝΟ ΧΡΟΝΙΚΟ ΙΑΣΤΗΜΑ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΠΡΙΝ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ, ΜΙΑ Β ΟΜΑ Α Η ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟ ΟΥ ΚΑΙ Η ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΤΟΥΣ ΝΑ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΟΥΝ. ΒΟΥΛΗΣΗ - ΘΕΛΗΣΗ Ο ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ ΒΟΗΘΑΕΙ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΜΑΣ ΝΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ ΤΙΣ ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΤΙΣ ΨΥΧΙΚΕΣ ΤΟΥΣ ΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΙΟΤΙ: 1. ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΑΠΟ ΟΣΗ, 2. ΒΕΛΤΙΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ, 3. ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΚΙΝΗΤΡΑ ΓΙΑ ΕΠΙΤΥΧΙΑ, 4. ΕΝΙΣΧΥΟΥΝ ΤΗΝ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗ ΚΑΙ 5. ΞΕΚΑΘΑΡΙΖΟΥΝ ΚΑΙ ΑΠΟΣΑΦΗΝΙΖΟΥΝ ΤΙΣ ΑΤΟΜΙΚΕΣ ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΚΑΘΕ ΠΑΙΚΤΗ. ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ ΕΚΕΙΝΟ ΚΑΤΑ ΤΟ ΟΠΟΙΟ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΣΤΗΝ ΦΑΝΤΑΣΙΑ ΜΑΣ ΣΥΝΟ ΕΥΟΥΝ ΤΟΥΣ ΣΤΟΧΟΥΣ ΠΟΥ ΕΧΟΥΜΕ ΘΕΣΕΙ, Η ΦΑΝΤΑΣΤΕΙ ΚΑΙ ΤΙΣ ΠΡΑΞΕΙΣ ΠΟΥ ΘΕΛΟΥΜΕ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ. 3 ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ 1) Η ΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΣΚΟΠΟΥ, ΚΑΙ ΟΡΙΖΕΤΑΙ Η ΤΑΣΗ ΚΑΙ Η ΙΑΘΕΣΙΜΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΠΡΑΞΗ ΠΟΥ ΕΧΕΙ ΕΝΑΣ ΠΑΙΚΤΗΣ ΜΑΣ ΜΕΧΡΙ ΤΗΝ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΟΥ ΣΤΟΧΟΥ ΤΟΥ. ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΙΑΚΡΙΝΟΥΜΕ ΤΡΕΙΣ ΞΕΧΩΡΙΣΤΕΣ ΒΑΘΜΙ ΕΣ: ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΕΝΟΣ ΠΑΙΚΤΗ ΝΑ ΑΝΑΚΑΛΕΙ ΤΑΣΕΙΣ - ΡΟΠΕΣ ΓΙΑ ΠΡΑΞΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΜΝΗΜΗ ΤΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΒΡΙΣΚΕΙ ΛΥΣΕΙΣ Π.Χ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΡΦΩΝΩ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΜΙΑ ΠΑΣΑ ΠΡΩΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ ΠΡΟΣ ΤΗ ΘΕΣΗ ΝΟ. 5 ΤΟΥ ΑΝΤΙΠΑΛΟΥ ΓΗΠΕ ΟΥ, ΑΚΡΙΒΩΣ ΟΠΩΣ ΕΚΑΝΑ ΣΤΟΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΟ ΑΓΩΝΑ. ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΓΙΑ ΕΝΑ ΠΑΙΚΤΗ ΝΑ ΕΧΕΙ ΤΗΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΝΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΝΕΤΑΙ ΟΛΟΚΛΗΡΩΤΙΚΑ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ ΚΑΙ ΝΑ ΜΗΝ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΑΥΤΗ, ΕΞΑΙΤΙΑΣ ΑΛΛΩΝ ΙΣΧΥΡΩΝ ΕΡΕΘΙΣΜΑΤΩΝ Π.Χ. ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ ΕΧΕΙ Η ΥΠΟ ΟΧΗ ΤΗΣ ΜΠΑΛΑΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑ Η ΕΚΛΟΓΗ ΤΗΣ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗΣ ΘΕΣΗΣ ΓΙΑ ΚΑΡΦΙ. ΗΤΡΙΤΗ ΒΑΘΜΙ Α ΑΠΟΤΕΛΕΙΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΕΝΟΣ ΠΑΙΚΤΗ ΝΑ ΙΝΕΙ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΑ ΣΕ ΜΙΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΗ ΤΑΣΗ ΓΙΑ ΠΡΑΞΗ, ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΕ ΑΛΛΕΣ ΠΑΡΟ ΙΚΑ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΙΣΧΥΡΕΣ ΤΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΠΡΑΞΗ Π.Χ. Η ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΕΝΟΣ ΠΑΙΚΤΗ ΝΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΝΕΤΑΙ ΟΤΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΣΤΗΝ ΟΜΑ ΙΚΗ ΚΑΙ ΟΧΙ ΣΤΗΝ ΑΤΟΜΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙ ΙΟΥ. ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΥΠΑΡΧΕΙ Η ΥΝΑΤΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗΣ ΠΟΛΛΩΝ ΤΑΣΕΩΝ ΓΙΑ ΠΡΑΞΗ, ΟΠΩΣ ΕΠΙΣΗΣ ΚΑΙ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΧΡΟΝΟΥ, ΤΟΥ ΤΟΠΟΥ ΚΑΙ ΕΥΚΑΜΨΙΑ ΣΤΙΣ ΙΑΘΕΣΙΜΕΣ ΠΗΓΕΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΣ. 3

4 2) ΤΗΝ ΕΝΑΡΞΗ - ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ, ΣΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ. ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΘΕΙ ΜΙΑ ΤΑΣΗ ΓΙΑ ΠΡΑΞΗ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΡΘΕΙ ΣΤΗΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΧΡΟΝΙΚΗ ΣΤΙΓΜΗ. ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΤΑΛΛΗΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΓΙΑ ΠΡΑΞΗ Ε Ω, ΣΥΝΗΘΩΣ ΕΠΙΚΡΑΤΟΥΝ ΑΝΤΑΓΩΝΙΣΤΙΚΕΣ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΜΕΤΑΞΥ ΙΑΦΟΡΕΤΙΚΩΝ ΤΑΣΕΩΝ ΓΙΑ ΠΡΑΞΗ. ΕΠΙΣΗΣ ΕΠΙΚΡΑΤΕΙ Η ΑΠΟΨΗ ΟΤΙ ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΑΝ Η ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ ΛΑΒΕΙ ΧΩΡΑ, Η ΟΧΙ ΚΑΙ ΜΑΛΙΣΤΑ: ΟΣΟ ΠΙΟ ΕΙ ΙΚΟ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΜΙΑΣ ΤΑΣΗΣ ΓΙΑ ΠΡΑΞΗ, ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΣΙΓΟΥΡΑ ΘΑ ΚΑΤΟΡΘΩΘΕΙ Η ΠΡΑΓΜΑΤΟΠΟΙΗΣΗ ΤΗΣ, ΟΣΟ ΠΙΟ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟΙ ΟΙ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΑΙ ΕΠΑΚΡΙΒΗΣ Ο ΤΡΟΠΟΣ ΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ΤΗΣ ΠΡΑΞΗΣ, ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΑΣΦΑΛΗΣ ΕΙΝΑΙ Η ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΠΡΑΞΗ. ΑΥΤΟ ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ ΟΤΙ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΟΥΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝ ΟΣΟ ΤΟ ΥΝΑΤΟΝ ΑΠΛΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΕΠΑΚΡΙΒΗΣ Ο ΗΓΙΕΣ ΙΕΞΑΓΩΓΗΣ Π.Χ. ΚΑΡΦΙ ΜΟΝΟ ΚΑΡΠΙΚΟ ΙΑΓΩΝΙΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΝΟ. 4 ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΝΟ. 5 ΠΡΟΣ ΕΝΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΣΤΟΧΟ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο, ΜΕ ΤΟΣΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟΣΕΣ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΕΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ 3) ΤΟ ΞΕΠΕΡΑΣΜΑ ΚΑΙ Η ΥΠΕΡΝΙΚΗΣΗ ΤΩΝ ΙΑΦΟΡΩΝ ΕΜΠΟ ΙΩΝ : ΟΣΟ ΠΙΟ ΥΣΚΟΛΗ ΜΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ, ΤΟΣΟ ΠΙΟ ΥΝΑΤΗ Η ΒΟΥΛΗΣΗ ΚΑΙ Η ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣ Π.Χ. ΚΑΡΦΙ ΜΟΝΟ ΚΑΡΠΙΚΟ ΙΑΓΩΝΙΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΝΟ. 4 ΠΡΟΣ ΤΗΝ ΘΕΣΗ ΝΟ. 5 ΠΡΟΣ ΕΝΑ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΟ ΣΤΟΧΟ ΣΤΟ ΓΗΠΕ Ο, ΜΕ ΤΟΣΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ ΚΑΙ ΤΟΣΕΣ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΕΣ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΕΣ, ΑΠΕΝΑΝΤΙ ΟΜΩΣ ΘΑ ΥΠΑΡΧΕΙ ΤΩΡΑ ΣΤΗΜΕΝΟ ΙΠΛΟ ΜΠΛΟΚ ΓΙΑ ΑΥΞΗΣΗ ΤΗΣ ΒΟΥΛΗΣΗΣ ΓΙΑ ΕΠΙΤΥΧΙΑ. ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΒΟΥΛΗΣΗΣ ΕΞΕΥΡΕΣΗ ΛΥΣΕΩΝ ΣΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΣΜΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΚΛΟΓΗ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ: ΣΥΧΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝΤΑΙ ΠΟΛΛΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΜΑΖΙ Π.Χ. ΝΑ ΚΕΡ ΙΣΟΥΜΕ ΚΑΘΕ ΠΑΙΧΝΙ Ι, ΝΑ ΠΑΡΟΥΜΕ ΤΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑ, ΤΟ ΚΥΠΕΛΛΟ, ΝΑ ΠΑΡΑΜΕΙΝΟΥΜΕ ΣΤΗΝ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ, ΝΑ ΕΠΙΤΥΧΟΥΜΕ ΤΗΝ ΑΝΟ Ο ΣΕ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ, ΝΑ ΚΑΤΟΡΘΩΣΟΥΝ ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΜΟΥ ΝΑ ΑΞΙΟΠΟΙΗΣΟΥΝ ΟΛΑ ΤΟΥΣ ΤΑ ΤΑΛΕΝΤΑ ΚΛΠ. ΠΟΛΛΟΙ ΣΤΟΧΟΙ ΟΜΩΣ ΕΙΝΑΙ ΑΣΥΜΒΙΒΑΣΤΟΙ ΜΕΤΑΞΥ ΤΟΥΣ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΥΣΚΟΛΕΥΕΤΑΙ ΝΑ ΠΑΡΑΚΩΛΥΕΤΑΙ Η ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΩΝ ΜΕΜΟΝΩΜΕΝΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (GOULD, 2001). ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΥΠΟΣΥΝΕΙ ΗΤΩΝ ΚΙΝΗΤΡΩΝ: ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΤΑ ΥΠΟΣΥΝΕΙ ΗΤΑ ΚΙΝΗΤΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ ΜΑΣ ΕΠΑΝΑΣΤΑΤΟΥΝ ΕΝΑΝΤΙΑ ΣΤΑ ΣΥΝΕΙ ΗΤΑ ΚΙΝΗΤΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΜΑΣ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΜΑΣ. ΗΜΙΟΥΡΓΟΥΝΤΑΙ ΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΨΥΧΙΚΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ. ΓΙΑ ΑΥΤΟ ΤΟ ΛΟΓΟ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΟΙ ΠΑΙΚΤΕΣ ΜΑΣ ΝΑ ΕΧΟΥΝ ΜΙΑ ΚΑΘΑΡΟΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΤΟΥΣ ΚΑΙ ΤΙΣ ΣΚΕΨΕΙΣ ΤΟΥΣ. ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ: ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΗΣ ΘΕΛΗΣΗΣ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΟΥΝΤΑΙ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΕΣ ΤΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΑΓΧΟΥΣ, ΦΟΒΟΥ, ΣΤΡΕΣ, ΝΟΗΤΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ (MENTAL TRAINING), ΑΥΞΗΣΗΣ ΤΗΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗΣ, ΤΗΣ ΠΡΟΣΟΧΗΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΠΟΦΑΣΕΩΝ (RAVIZZA, 2001; SCHMID, PEPER, WILSON, 2001). Π.Χ. ΠΑΙΧΝΙ Ι ΜΕ ΥΟ ΜΠΑΛΕΣ, ΠΑΙΧΝΙ Ι ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΕΚΚΩΦΑΝΤΙΚΟΥ Η ΕΝΟΧΛΗΤΙΚΟΥ ΘΟΡΥΒΟΥ, ΠΑΙΧΝΙ Ι ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΙΣ ΠΡΟΣΒΟΛΕΣ, ΒΡΙΣΙΕΣ ΠΟΥ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΠΡΟΣΩΠΑ ΤΟΥ ΑΜΕΣΟΥ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΟΥ Η ΚΟΙΝΩΝΙΚΟΥ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΟΣ ΚΛΠ. ΜΕΙΩΣΗ ΤΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ: ΜΕΓΑΛΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΑΝΗΚΕΙ ΣΤΗΣ ΣΚΟΤΕΙΝΕΣ ΠΛΕΥΡΑ ΤΗΣ ΒΟΥΛΗΣΗΣ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ ΝΑ ΜΗΝ ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΙ ΣΗΜΑ ΙΑ ΠΟΥ Ο ΗΓΟΥΝ ΣΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΠΑΡΑΚΙΝΗΣΗΣ. ΕΝΙΣΧΥΕΤΑΙ ΕΠΙΣΗΣ ΑΡΝΗΤΙΚΑ Η ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΦΑΝΤΑΣΙΑΣ, ΟΙ ΠΑΡΟΡΜΗΣΕΙΣ ΚΑΙ Ο ΚΙΝ ΥΝΟΣ ΑΝΑΛΗΨΗΣ ΣΤΟΧΩΝ ΠΟΥ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥΣ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΑΙ ΕΙΝΑΙ ΞΕΝΟΙ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ. ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ ΤΟΥ ΠΑΡΑΓΟΝΤΑ ΙΑΣΚΕ ΑΣΗΣ ΚΑΙ ΑΣΤΕΙΩΝ: ΑΡΝΗΤΙΚΑ ΚΑΙ ΘΕΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΜΑΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗΝ ΠΡΟΓΝΩΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΩΝ ΠΡΟΘΕΣΕΩΝ ΑΝΑΦΟΡΙΚΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΠΡΑΞΗ. ΘΕΤΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΚΑΝΟΥΝ ΠΙΘΑΝΟΤΕΡΗ ΤΗΝ ΕΠΙΤΕΥΞΗ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ. ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΚΑΙ ΒΕΛΤΙΩΣΗ ΤΩΝ ΗΓΕΤΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ: ΕΝΘΑΡΡΥΝΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΝΑ ΑΝΑΛΑΒΟΥΝ ΠΡΩΤΟΒΟΥΛΙΕΣ ΚΑΙ ΗΓΕΤΙΚΕΣ ΘΕΣΕΙΣ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΟΜΑ Α, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΙΑΡΚΕΙΑ ΤΟΥ ΠΑΙΧΝΙ ΙΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΚΤΗΣΗ ΑΥΤΟΠΕΠΟΙΘΗΣΗΣ, ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΕΓΩ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΑΓΜΑΤΩΣΗ ΤΟΥ ΕΑΥΤΟΥ (MURRAY & MANN, 2001). ΑΝΑΤΡΟΦΟ ΟΤΗΣΗ ΛΕΚΤΙΚΗ ΚΑΙ ΜΕΣΩ ΒΙΝΤΕΟΚΑΣΕΤΑΣ: ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΑ ΑΠΟΤΥΧΙΑ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι ΕΝ ΠΡΕΠΕΙ Ο ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΝΑ ΚΑΤΑΚΡΙΝΕΙ ΑΜΕΣΑ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΤΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟ ΟΣΗ ΤΟΥΣ ΙΟΤΙ ΤΟ ΜΟΝΟ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΤΥΧΕΙ ΕΙΝΑΙ Η ΗΜΙΟΥΡΓΙΑ ΕΝΟΧΩΝ, ΘΥΜΟΥ, Η ΝΤΡΟΠΗΣ ΣΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΤΟΥ. ΚΡΙΤΙΚΗ ΜΕ ΤΗΝ ΜΟΡΦΗ ΑΝΑΤΡΟΦΟ ΟΤΗΣΗΣ 4

5 ΠΑΡΑ ΕΙΓΜΑΤΑ ΓΙΑΤΙ ΕΙΝΑΙ Ι ΙΑΤΕΡΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ Η ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ, ΤΟΣΟ ΣΤΟ ΤΕΧΝΙΚΟ-ΤΑΚΤΙΚΟ, ΟΣΟ ΚΑΙ ΣΤΟ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΟ ΤΟΜΕΑ ΚΑΤΑ ΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟ-ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟ ΟΥ; ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΣΤΑ ΠΑΡΑ ΕΙΓΜΑΤΑ ΙΟΤΙ ΕΝΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΑΞΙΟΛΟΓΟΝΤΑΣ ΤΗ ΚΙΝΗΤΙΚΗ, ΝΟΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΤΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΣΑΡΜΟΣΕΙ ΚΑΙ ΝΑ ΚΑΘΟΡΙΣΕΙ ΕΠΑΚΡΙΒΩΣ ΤΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΤΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΒΑΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΕΠΙΤΥΧΗΜΕΝΗ ΠΟΡΕΙΑ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ ΣΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟ ΟΥ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΜΠΕΡΓΕΛΕΣ, Ν., ΑΓΓΕΛΟΝΙ ΗΣ, Ι., ΚΑΤΣΙΚΑ ΕΛΗ, Α. (1996). ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ: ΕΝΙΑΙΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΣΧΕ ΙΑΣΜΟΣ ΤΩΝ ΑΘΛΗΤΩΝ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΤΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΗΣ ΦΑΣΗΣ ΕΤΩΝ. ΑΘΗΝΑ. ΜΠΕΡΓΕΛΕΣ, Ν. (1993). ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ. ΑΘΗΝΑ ΣΥΖΗΤΗΣΗ ΕΝΑΣ ΠΑΙΚΤΗΣ ΚΑΙ ΣΥΓΚΕΚΡΙΜΕΝΑ Ο ΠΑΣΑ ΟΡΟΣ ΣΑΣ ΕΧΕΙ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΤΟ ΝΑ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΤΗ ΒΟΥΛΗΣΗ ΤΟΥ ΚΑΙ ΝΑ ΠΑΙΞΕΙ ΤΙΣ ΠΑΣΕΣ ΠΟΥ ΘΕΛΕΙ ΣΤΟΥΣ ΣΥΜΠΑΙΚΤΕΣ ΤΟΥ ΟΙ ΣΥΜΠΑΙΚΤΕΣ ΤΟΥ ΣΥΝΕΧΩΣ ΤΟΥ ΜΙΛΟΥΝ ΚΑΙ ΤΟΥ ΕΠΙΒΑΛΛΟΥΝ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι ΤΟΥΣ ΜΕ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑ Ο ΠΑΣΑ ΟΡΟΣ ΝΑ ΥΠΟΠΕΦΤΕΙ ΣΕ ΛΑΘΗ ΠΟΥ ΠΡΟΕΡΧΟΝΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΕΚΝΕΥΡΙΣΜΟ ΤΟΥ ΣΥΖΗΤΗΣΤΕ ΜΑΖΙ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥΣ ΓΙΑ ΝΑ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΤΗ ΒΟΥΛΗΣΗ ΤΟΥ (ΤΟ ΠΑΙΧΝΙ Ι ΤΟΥ) ΣΤΟΥΣ ΣΥΜΠΑΙΚΤΕΣ ΤΟΥ ΩΣΤΕ ΝΑ ΜΕΙΩΘΕΙ ΑΚΟΛΟΥΘΩΣ Ο ΕΚΝΕΥΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΕΠΙΛΟΓΟΣ ΗΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ Η ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΠΑΙΚΤΕΣ ΤΟΥ ΞΕΚΙΝΑΕΙ Η Η ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΣΥΝΑΝΤΗΣΗ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΟ Ο ΚΑΙ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ ΤΗΝ ΤΕΛΕΥΤΑΙΑ ΜΕΡΑ ΤΗΣ ΜΕΤΑΒΑΤΙΚΗΣ ΠΕΡΙΟ ΟΥ Ι ΙΑΤΕΡΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (ΑΤΟΜΙΚΩΝ - ΟΜΑ ΙΚΩΝ) ΣΤΗΝ ΑΡΧΗ ΤΗΣ ΠΕΡΙΟ ΟΥ, ΤΟΣΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΕΥΡΑ ΤΟΥ ΠΡΟΠΟΝΗΤΗ, ΟΣΟ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΛΕΥΡΑ ΤΩΝ ΠΑΙΚΤΩΝ ΤΗΣ ΟΜΑ ΑΣ ΚΑΙ Η ΒΟΥΛΗΣΗ ΤΟΥΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΙΤΥΧΗ ΚΑΤΑΚΤΗΣΗ ΑΥΤΩΝ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ 5