Paula Hall and Relate, 2008 Εικόνας εξωφύλλου: Tetra Images/Corbis/Apeiron Photos. ΕκΔοσΕισ ΨΥΧογιοσ Α.Ε. Πρώτη έκδοση: ιούνιος 2010, 2.

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Paula Hall and Relate, 2008 Εικόνας εξωφύλλου: Tetra Images/Corbis/Apeiron Photos. ΕκΔοσΕισ ΨΥΧογιοσ Α.Ε. Πρώτη έκδοση: ιούνιος 2010, 2."

Transcript

1

2 τιτλοσ ΠΡΩτοτΥΠοΥ: HOW TO HAVE A HEALTHY DIVORCE Από τις Εκδόσεις Vermilion, λονδίνο 2008 τιτλοσ βιβλιου: Πώς να ξεπεράσεις το διαζύγιο και να ξαναφτιάξεις τη ζωή σου συγγραφεασ: Paula Hall ΜΕτΑφΡΑσΗ: Θεοδώρα Δαρβίρη ΕΠιΜΕλΕιΑ ΔιοΡΘΩσΗ κειμενου: κατερίνα Δουρίδα συνθεση ΕΞΩφΥλλοΥ: Ηλίας Μασούρης ΗλΕκτΡονικΗ σελιδοποιηση: Μερσίνα λαδοπούλου ΕκτΥΠΩσΗ: Α. & φ. Δεληγιάννης ο.ε. βιβλιοδεσια: κωνσταντίνα Παναγιώτου & σια ο.ε. Paula Hall and Relate, 2008 Εικόνας εξωφύλλου: Tetra Images/Corbis/Apeiron Photos ΕκΔοσΕισ ΨΥΧογιοσ Α.Ε., Αθήνα 2010 Πρώτη έκδοση: ιούνιος 2010, αντίτυπα ιsbn Τυπώθηκε σε χαρτί ελεύθερο χημικών ουσιών, προερχόμενο αποκλειστικά και μόνο από δάση που καλλιεργούνται για την παραγωγή χαρτιού. το παρόν έργο πνευματικής ιδιοκτησίας προστατεύεται κατά τις διατάξεις του Ελληνικού νόμου (ν. 2121/1993 όπως έχει τροποποιηθεί και ισχύει σήμερα) και τις διεθνείς συμβάσεις περί πνευματικής ιδιοκτησίας. Απαγορεύεται απολύτως η άνευ γραπτής αδείας του εκδότη κατά οποιονδήποτε τρόπο ή μέσο αντιγραφή, φωτοανατύπωση και εν γένει αναπαραγωγή, εκμίσθωση ή δανεισμός, μετάφραση, διασκευή, αναμετάδοση στο κοινό σε οποιαδήποτε μορφή (ηλεκτρονική, μηχανική ή άλλη) και η εν γένει εκμετάλλευση του συνόλου ή μέρους του έργου. ΕκΔοσΕισ ΨΥΧογιοσ Α.Ε. PSICHOGIOS PUBLICATIONS S.A. Έδρα: Tατοΐου 121 Head office: 121, Tatoiou Str Μεταμόρφωση Metamorfossi, Greece βιβλιοπωλείο: Μαυρομιχάλη 1 Bookstore: 1, Mavromichali Str Αθήνα Αthens, Greece τηλ.: Tel.: Telefax: Telefax:

3 ÌåôÜöñáóç: Θεοδώρα αρβίρη

4 Περιεχόµενα Εισαγωγή 9 ΒΗΜΑ ΠΡΩΤΟ: Αποδεχτείτε την πραγματικότητα της κατάστασής σας 13 κεφαλαιο 1: Αποδεχόμενοι το τέλος μιας σχέσης 15 κεφαλαιο 2: κατανοώντας τι πήγε στραβά 31 κεφαλαιο 3: Αναλαμβάνοντας το δικό σας μερίδιο ευθύνης 43 ΒΗΜΑ ΔΕΥΤΕΡΟ: Διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας 55 κεφαλαιο 4: Παλεύοντας με τη θλίψη και το φόβο 57 κεφαλαιο 5: Ξεπερνώντας το θυμό και την αγανάκτηση 71 κεφαλαιο 6: Διαχείριση των αμφιβολιών, των τύψεων και των ενοχών 85 ΒΗΜΑ ΤΡΙΤΟ: Αναπτύξτε στρατηγικές προσωπικής εξέλιξης και στήριξης 93 κεφαλαιο 7: Προσδιορίζοντας τις συναισθηματικές και τις ψυχολογικές αντοχές σας 95 κεφαλαιο 8: Αναγνωρίζοντας πραγματικές και δυνητικές προσωπικές μάχες 105 κεφαλαιο 9: το σχέδιο δράσης σας 117

5 ΒΗΜΑ ΤΕΤΑΡΤΟ: Αξιοποιήστε την οικογένεια και τους φίλους σας 131 κεφαλαιο 10: Αναγνωρίζοντας τους ανθρώπους που θα σταθούν στο πλευρό σας 133 κεφαλαιο 11: Αναγνωρίζοντας τις προκλήσεις στις οικογενειακές και κοινωνικές σχέσεις 145 κεφαλαιο 12: το σχέδιο δράσης σας 155 ΒΗΜΑ ΠΕΜΠΤΟ: Ασχοληθείτε αποτελεσματικά με τα χρήματα και άλλα πρακτικά ζητήματα 167 κεφαλαιο 13: Προσδιορίζοντας τους οικονομικούς και τους πρακτικούς σας πόρους 169 κεφαλαιο 14: Αναγνωρίζοντας τις οικονομικές και τις πρακτικές προκλήσεις 181 κεφαλαιο 15: το σχέδιο δράσης σας 189 ΒΗΜΑ ΕΚΤΟ: Μάθετε να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τον πρώην σας 203 κεφαλαιο 16: Προτεραιότητά σας τα παιδιά σας 205 κεφαλαιο 17: Η τέχνη της αποτελεσματικής επικοινωνίας 215 κεφαλαιο 18: Διευθέτηση των συγκρούσεων 229 ΒΗΜΑ ΕΒΔΟΜΟ: Βάλτε στόχους για το μέλλον 241 κεφαλαιο 19: Αδέσμευτοι και ικανοποιημένοι 243 κεφαλαιο 20: στο κατώφλι ενός καινούργιου έρωτα 251 κεφαλαιο 21: Ελπίδες, όνειρα και τρελές φιλοδοξίες 259 Εν κατακλείδι 265 Επιπρόσθετη βοήθεια 267 Ευρετήριο 268

6 Εισαγωγή Ηέννοια του υγιούς διαζυγίου μπορεί να φαντάζει εντελώς παράδοξη, ωστόσο γιατί να μην ισχύει εφόσον όλοι γνωρίζουμε ότι το «χάπι εντ» δεν είναι ουτοπία; Ένα υγιές διαζύγιο δεν είναι αναγκαστικά ανώδυνο ούτε αποκλείει το άγχος και την προσωπική ταλαιπωρία, το ίδιο όμως συμβαίνει και με ένα υγιές διατροφικό πλάνο ή σύστημα σωματικής άσκησης. Με επιμονή, αφοσίωση και δέσμευση, η υγιής στάση εξασφαλίζει μακροχρόνια οφέλη. τα δεκαπέντε αυτά χρόνια που εργάζομαι για τη Relate είδα πολλά διαζύγια πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας. Υπήρξα μάρτυρας του γεγονότος ότι το υγιές διαζύγιο είναι εφικτό παρά τις όποιες δυσκολίες. Ανεξάρτητα από το αν χωρίσατε πέντε χρόνια ή πέντε λεπτά πριν, είναι δική σας επιλογή πώς θα αντιμετωπίσετε το μέλλον σας. Μπορείτε να νιώθετε διαλυμένοι, άδειοι, ανήσυχοι και χολωμένοι για το υπόλοιπο της ζωής σας ή να αποφασίσετε να ξεπεράσετε τα τραύματα του διαζυγίου και να νιώσετε πάλι ευτυχία και πληρότητα. Αν ο σύντροφός σας σας εγκαταλείψει ξαφνικά ύστερα από πολλά χρόνια συμβίωσης, τότε για να ανακάμψετε πρέπει να διανύσετε έναν πιο μακρύ, πιο απότομο και πιο δύσβατο δρόμο σε σύγκριση με

7 ΕΙΣΑΓΩΓΗ κάποιον που παίρνει την απόφαση να λήξει το γάμο του μετά από μερικά δυστυχισμένα χρόνια. Εντούτοις, και οι δύο μπορείτε να θέσετε τους ίδιους στόχους και να κινηθείτε προς την ίδια κατεύθυνση, ακόμη κι αν οι αφετηρίες σας είναι διαφορετικές. το διαζύγιο είναι μια αδυσώπητη πραγματικότητα στις κοινωνίες του εικοστού πρώτου αιώνα σε ολόκληρο τον κόσμο, και ίσως οι περισσότεροι να νιώθουν αδύναμοι να της αντισταθούν. σε αντίθεση με όσα υποστηρίζουν αρκετοί κυνικοί κοινωνικοί σχολιαστές, πιστεύω πως οι άνθρωποι στη συντριπτική πλειοψηφία τους δουλεύουν σκληρά για να σώσουν τους τραυματισμένους γάμους τους. Δεν εγκαταλείπουν την προσπάθεια για ψύλλου πήδημα, επιδιώκοντας το διαζύγιο ως εύκολη επιλογή. Είμαστε άνθρωποι, όμως, και οι άνθρωποι κάνουν σφάλματα, συμπεριφέρονται με λανθασμένο τρόπο και, ως εκ τούτου, οι σχέσεις αποτυγχάνουν. Πριν από χρόνια, οι άνθρωποι μπορεί να έμεναν μαζί «ώσπου να τους χωρίσει ο θάνατος», ακόμη κι αν ο γάμος τους είχε πεθάνει προ πολλού. Παρέμεναν σε διαλυμένες σχέσεις, αφού έτσι όριζε ο κοινωνικός κώδικας. τώρα πια, όμως, η επιλογή του διαζυγίου προσφέρει μια δεύτερη ευκαιρία σε όσους είναι εγκλωβισμένοι σε δυστυχισμένους γάμους. τι συμβαίνει με όσους μένουν πίσω, με όσους πίστευαν ότι είχαν έναν ευτυχισμένο γάμο ως τη στιγμή που ένας συναισθηματικά ασταθής σύζυγος τα γκρέμισε όλα; Αν η περιγραφή αυτή ανταποκρίνεται στη δική σας περίπτωση, τότε το διαζύγιο δεν ήταν μια θετική επιλογή, μια συνειδητή απόφαση την οποία πήρατε για να βελτιώσετε το μέλλον σας. Παρ όλα αυτά, είναι δική σας επιλογή το πώς θα χειριστείτε αυτή την εξαιρετικά δύσκολη περίοδο της ζωής σας και ποια στάση θα υιοθετήσετε για το μέλλον σας.

8 ΕΙΣΑΓΩΓΗ το υγιές διαζύγιο είναι ένας δύσκολος στόχος διότι τα συναισθήματά μας συχνά μας οδηγούν να συμπεριφερόμαστε με τρόπους καταστροφικούς για την ψυχική μας υγεία. Μπορεί να μας κυριεύσει ο πόνος και να μην μπορούμε να αντιδράσουμε. ο θυμός μάς συμβουλεύει να λειτουργούμε επιθετικά και απομακρύνει τους ανθρώπους από κοντά μας. ο φόβος δε θα μας αφήσει να ριψοκινδυνεύσουμε αν πληγωθούμε ξανά, και τα ψέματα της ενοχής και της απόρριψης μας ψιθυρίζουν ότι δε μας αξίζει να νιώσουμε καλύτερα. Διαβάζοντας, όμως, τούτο το βιβλίο θα ανακαλύψετε πώς μπορείτε να πολεμήσετε αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και πώς θα εκπαιδεύσετε εκ νέου το μυαλό σας να σκέφτεται θετικά για τον εαυτό σας και το μέλλον σας. Πρώτα και κύρια, το βιβλίο που κρατάτε στα χέρια σας είναι ένας πρακτικός οδηγός. Μέσα από τις σελίδες του θα βρείτε το θάρρος να κάνετε κάποιες απλές ασκήσεις. Έχουν σχεδιαστεί έτσι ώστε να σας βοηθήσουν να εξατομικεύσετε ό,τι διαβάζετε, οπότε ίσως θα σας είναι χρήσιμο ένα σημειωματάριο για κάθε βήμα που σας παρουσιάζουμε. το Πρώτο βήμα διερευνά πώς μπορείτε να αποδεχτείτε την πραγματικότητα της νέας σας κατάστασης, είτε σας αρέσει είτε όχι, ενώ το Δεύτερο σας υποδεικνύει πώς να διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά τα επώδυνα συναισθήματα της θλίψης, του φόβου, του θυμού, της αμφισβήτησης και των τύψεων. το τρίτο βήμα θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε στρατηγικές προσωπικής εξέλιξης και στήριξης το τέταρτο θα εξετάσει τα δίκτυα υποστήριξης των φίλων σας, της οικογένειάς σας και άλλων προσώπων το Πέμπτο βήμα αναλύει το πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά οικονομικά και άλλα πρακτικά ζητήματα. το Έκτο καλύπτει τη θεμελιώδη τέχνη της επικοινωνίας με τον πρώην σας, αλλά και την από κοινού επιμέλεια των παιδιών τέλος, το

9 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Έβδομο βήμα σάς δίνει την ευκαιρία να συλλογιστείτε ποια είναι τα όνειρα και οι φιλοδοξίες σας για το μέλλον. Πρόκειται για ένα τολμηρό βιβλίο. Δε διατείνεται ότι το διαζύγιο είναι εύκολη υπόθεση ή πως τα επτά απλά βήματα που προτείνει θα σας οδηγήσουν σε κατάσταση νιρβάνα. Θα σας δείξει, όμως, πως το διαζύγιο είναι μια κρίσιμη καμπή στη ζωή σας, μια στιγμή κατά την οποία πρέπει να αποτιμήσετε όσα έχουν προηγηθεί και να αποφασίσετε προς τα πού θέλετε να κατευθυνθείτε. Ξέρω ότι ακούγεται φοβερά κοινότοπο, ωστόσο, το διαζύγιο αντιπροσωπεύει πραγματικά μια «μορφωτική εμπειρία», κι εσείς έχετε τη δύναμη να χρησιμοποιήσετε τη νέα σας γνώση για να καλυτερέψετε τη ζωή σας.

10 βημα ΠΡΩτο Αποδεχτείτε την πραγµατικότητα της κατάστασής σας Πριν αρχίσετε να πορεύεστε προς μια καινούργια κατεύθυνση πρέπει να έχετε συναίσθηση της αφετηρίας σας. το Πρώτο βήμα θα σας βοηθήσει να αποδεχτείτε την πραγματικότητα του τέλους του γάμου σας και όλα όσα τη συνοδεύουν. Παράλληλα, θα έχετε την ευκαιρία να ελέγξετε τους όποιους μηχανισμούς άμυνας ενδεχομένως διαθέτετε και οι οποίοι δε σας αφήνουν να προχωρήσετε και να δείτε τι πήγε στραβά στη σχέση σας. τέλος, θα επικεντρωθείτε στις πρακτικές, κοινωνικές και συναισθηματικές ευθύνες του παρελθόντος, του παρόντος και, κυρίως, του μέλλοντος.

11 1 Αποδεχόµενοι το τέλος µιας σχέσης το πρώτο συναίσθημα που βιώνουν σχεδόν όλοι όταν τελειώνει η σχέση τους είναι το κενό. Ένα απέραντο κενό. Είτε ήσασταν εσείς αυτοί που πήρατε την απόφαση είτε σας την επέβαλαν, όταν ακούστηκαν τελικά οι λέξεις «τελειώσαμε», αυτό που νιώσατε μάλλον ήταν ένα απόλυτο τίποτα. Μούδιασμα, κενό, αδράνεια είναι φυσιολογικές αντιδράσεις σε ένα συνταρακτικό, ολέθριο συμβάν. Είτε πρόκειται για κάποια παγκόσμια τραγωδία, όπως ένα τσουνάμι ή ένας σεισμός, ή μια προσωπική τραγωδία απώλειας, η συνήθης ανθρώπινη αντίδραση είναι το σοκ. νιώθουμε σαστισμένοι, αποπροσανατολισμένοι και παγωμένοι, σαν το λαγό που έχουν πέσει πάνω του τα φώτα ενός αυτοκινήτου. Όσοι πήραν την απόφαση να τελειώσουν οι ίδιοι μια σχέση αντιδρούν με μιαν απρόσμενη σύγχυση. Η απόφαση του χωρισμού μπορεί να ήταν εξαιρετικά δύσκολη, ωστόσο γνώριζαν ότι η σχέση τους φυλλορροούσε, οπότε το τέλος ήταν αναμενόμενο. Αυτό, όμως, δε σημαίνει ότι το σοκ δε θα είναι εξίσου δυνατό.

12 ΠΟΛΑ ΧΟΛ βέβαια, για κάποιους το τέλος μιας σχέσης αποτελεί ανακούφιση. Ακόμη και σ αυτές τις περιπτώσεις, όμως, δεν είναι εύκολο να χειριστείς τα επίπονα και μπερδεμένα συναισθήματα που προκύπτουν. Επενδύουμε ένα τεράστιο κομμάτι του εαυτού μας στις σχέσεις μας, και συχνά μόνο μετά την ολοκλήρωση του κύκλου μιας σχέσης, όταν είμαστε αναγκασμένοι να κόψουμε τους δεσμούς που μας ενώνουν, συνειδητοποιούμε πόσο μεγάλη είναι αυτή η πρόκληση. οι δεσμοί αυτοί μπορεί να σχετίζονται με πρακτικά ζητήματα, όπως με οικονομικές ευθύνες και ένα σπίτι, αλλά και με συναισθηματικές, όπως είναι η αγάπη για τα παιδιά σας και άλλα μέλη της οικογένειας. Μπορεί να απολαμβάνατε μια έντονη κοινωνική ζωή, ένα κοινό πάθος για ένα χόμπι, αλλά να είχατε και κοινούς στόχους για το μέλλον. Ακόμη κι αν δεν ήσασταν πολύ κοντά τα τελευταία χρόνια με το σύντροφό σας, οι κόσμοι σας ήταν συνυφασμένοι. ο διαχωρισμός των κόσμων αυτών είναι μια ιδιαίτερα επώδυνη εμπειρία. κατά συνέπεια, μόλις αρχίσει να περνά το μούδιασμα από το σοκ, αρκετοί από εμάς γλιστράμε στη βολική λήθη της άρνησης και αποφεύγουμε να αντιμετωπίσουμε τις συναισθηματικές μας υποχρεώσεις. Η άρνηση είναι κοινή αντίδραση μετά από κάθε χωρισμό και σταδιακά εξασθενεί όσο πιο σαφής καθίσταται η πραγματικότητα της νέας κατάστασης. Πολλοί από εμάς, όμως, αντί να καθίσουμε να χειριστούμε την οριστικότητα του διαζυγίου με όλα τα συμπαρομαρτούντα του, όπως τους φόβους και τις ανησυχίες, αναπτύσσουμε έναν αμυντικό μηχανισμό πίσω από τον οποίο οχυρωνόμαστε. Όταν ο κόσμος μας έχει διαλυθεί, είναι φυσικό να θέλουμε να προστατευτούμε από τη συναισθηματική και την ψυχολογική κατάρρευση, οπότε προσπαθούμε να τραβήξουμε από μέσα μας το τραύμα που

13 ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ μας ματώνει και να το πετάξουμε μακριά για να μη μας πονάει. Έτσι, όμως, χάνουμε ένα μέρος του εαυτού μας και κινδυνεύουμε να αφήσουμε τη μόλυνση να διεισδύσει και σε άλλους τομείς της ζωής μας αφορμίζοντας και νεκρώνοντάς τους. Η μόνη υγιής λύση είναι να έρθουμε αντιμέτωποι με τον πόνο του τέλους και να τον ξεπεράσουμε. για να γίνει αυτό, πρέπει να εξαλείψουμε τους ατομικούς αμυντικούς μηχανισμούς που χρησιμοποιεί ο καθένας μας ασυναίσθητα και οι οποίοι μας εμποδίζουν να αποδεχτούμε πως όλα έχουν τελειώσει. ΑνΑγνΩΡιΖοντΑσ τουσ ΑΜΥντικοΥσ ΜΗΧΑνισΜοΥσ οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι απόλυτα φυσιολογικοί. Όταν είμαστε μικροί μαθαίνουμε πώς να προστατευόμαστε από σαρωτικά συναισθήματα ώστε να μην πληγωθούμε. Μπορεί απλώς να κλείναμε τα μάτια μας ή τα αυτιά μας ώσπου να φύγει ο μπαμπούλας. Έτσι, όταν ως ενήλικοι πια αντιμετωπίζουμε μια δύσκολη ή επίπονη κατάσταση, το ένστικτό μας μας συμβουλεύει να λειτουργήσουμε ανάλογα. Ευτυχώς, βέβαια, οι περισσότεροι έχουμε αναπτύξει πιο εξελιγμένους και πολύ πιο διακριτικούς τρόπους αυτοπροστασίας. σε υγιή ενήλικα άτομα, οι αμυντικοί μηχανισμοί είναι μια βραχυπρόθεσμη στρατηγική που μας βοηθά να αντεπεξέλθουμε σε μια εξαιρετικά έντονη κατάσταση. Όταν αρχίσει να εξαφανίζεται το πάγωμα και το μούδιασμα του σοκ, έρχονται οι αγαπημένοι μας αμυντικοί μηχανισμοί και φέρνουν τους ψυχολογικούς και τους συναισθηματικούς μας στρατιώτες αντιμέτωπους με το πρόβλημα. στόχος του αμυντικού μηχανισμού είναι να αποτρέψει την ψυχολογική κατάρρευση, ει-

14 ΠΟΛΑ ΧΟΛ δικά μετά από ένα απρόσμενο τραύμα. Εντούτοις, μόλις η ψυχή μας καταφέρει να εμπεδώσει την πραγματικότητα της κατάστασης, τότε σταδιακά πρέπει να κατεβάσουμε τις άμυνες και να ασχοληθούμε με το πρόβλημα εν γένει. Όταν πρέπει να χειριστούμε τη διάλυση μιας σχέσης, όλοι θα καταφύγουμε στην αγαπημένη μας αμυντική τεχνική. το ποια θα είναι αυτή και πώς θα την εφαρμόσουμε είναι κάτι που μάλλον έχουμε μάθει μέσα από την παρακολούθηση του τρόπου που αντιδρούσαν οι γονείς μας στις κρίσεις. Ανάλογα με το πόσο επιτυχημένη θεωρούμε τη συγκεκριμένη τεχνική, θα την έχουμε αναπτύξει περαιτέρω και θα την έχουμε εξατομικεύσει ώστε να αποκομίσουμε το μέγιστο προσωπικό όφελος. Ακολούθως παρουσιάζονται οι συνήθεις αμυντικές τεχνικές που χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο της διάλυσης μιας σχέσης. Μπορεί να πέσετε στην παγίδα και να επιλέξετε μόνο μια από αυτές ή να αποφασίσετε να εφαρμόσετε διαφορετική αμυντική τακτική για να χειριστείτε διαφορετικά προβλήματα. Ρίξτε μια ματιά στον κατάλογο και δείτε τι σας ταιριάζει καλύτερα. Αν τίποτα δε σας θυμίζει κάτι, τότε μπορεί ήδη να βρίσκεστε σε εκείνο το στάδιο ανάκαμψης που δεν αξιώνει άμυνες. Από την άλλη πλευρά, δεν αποκλείεται να είστε σε τέτοιο βαθμό οχυρωμένοι πίσω από την άμυνά σας που δεν μπορείτε να την αναγνωρίσετε. Αν δεν είστε σίγουροι, δοκιμάστε να συζητήσετε το κεφάλαιο αυτό με ένα άτομο της εμπιστοσύνης σας, που ενδεχομένως να μπορέσει να σας βοηθήσει να κρίνετε με πιο καθαρή και νηφάλια ματιά. ΑΡΝΗΣΗ Η άρνηση είναι μια πολύ συνηθισμένη αντίδραση στο σοκ.

15 ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ Αν, όμως, συνεχιστεί και μετά από αυτό, τότε ίσως χρησιμοποιείται ως αμυντικός μηχανισμός. Η άρνηση χαρακτηρίζεται από δηλώσεις του τύπου: «Θα γυρίσει πίσω». «Είναι απλώς μια φάση». «Είναι ένας προσωρινός χωρισμός δε θα κρατήσει πολύ». Η άρνηση δε θέλει να αποδεχτεί την πραγματικότητα, παρά τα ατράνταχτα στοιχεία και τις αποδείξεις. το άτομο που έχει παγιδευτεί στην άρνηση διαρκώς θα καθησυχάζει τον εαυτό του και το περιβάλλον του ότι ο χωρισμός είναι προσωρινός. Δε θα προχωρήσει σε καμία πρακτική αλλαγή στον τρόπο ζωής του διότι δεν το θεωρεί αναγκαίο. Πολλοί από τους ανθρώπους που ζουν σε άρνηση θα μιλήσουν για το χωρισμό τους σε ελάχιστα άτομα, στα οποία θα πουν ότι ναι μεν βιώνουν μια πραγματικά οδυνηρή εμπειρία, αλλά θα αντέξουν και ότι σε λίγο όλα θα επανέλθουν στον κανονικό τους ρυθμό. Η άρνηση είναι ο πιο απλός και πιο άμεσος αμυντικός μηχανισμός, αλλά δυνητικά το τίμημά της είναι μεγάλο. Με τις εβδομάδες να γίνονται μήνες και τους μήνες να γίνονται χρόνια, οι αρνητές αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν το γεγονός ότι η σχέση τους έχει τελειώσει οριστικά. Όταν κάποια στιγμή θα το συνειδητοποιήσουν, θα είναι τραγικό. Όλος ο πόνος, που δεν επέτρεπαν τόσο καιρό στον εαυτό τους να νιώσει, τους κατακλύζει σαρωτικά. οι γύρω θα αναρωτηθούν γιατί τους πήρε τόσο καιρό να συμβιβαστούν με την έννοια του διαζυγίου, αλλά στην πραγματικότητα δεν είχαν ξεκινήσει καν την προσπάθεια.

16 ΠΟΛΑ ΧΟΛ ΥΠΟΤΙΜΗΣΗ Η υποτίμηση μοιάζει κάπως με την άρνηση, αλλά δεν είναι τόσο ακραία διότι εδώ έχουμε να κάνουμε περισσότερο με τον πόνο που αρνείται να βιώσει το άτομο και όχι τόσο το ίδιο το γεγονός του χωρισμού. ο υποτιμητής θα χρησιμοποιήσει εκφράσεις όπως: «Δεν είναι και τίποτα το σημαντικό, όλα καλά θα πάνε». «Το ήξερα ότι δεν πήγαινε άλλο, οπότε καλύτερα έτσι». «Το διαζύγιο πια είναι στην ημερήσια διάταξη, μια χαρά θα τα καταφέρω». «Άλλωστε δεν τον αγαπούσα, οπότε χαίρομαι που έφυγε». «Θα παραμείνουμε φίλοι». Επιφανειακά, η στάση αυτή μπορεί να φαντάζει αισιόδοξη, ωστόσο, σε αντίθεση με ένα αισιόδοξο άτομο, τα συναισθήματα που εκφράζονται δεν είναι αληθινά. κάτω από τις γενικότητες και τις κοινοτοπίες σοβεί ο απόλυτος φόβος της αποτυχίας. το υποσυνείδητο λέει: «Αν επαναλαμβάνω διαρκώς ότι είμαι καλά και πως όλα θα πάνε μια χαρά, τότε ίσως τελικά να το πιστέψω κι εγώ». ο υποτιμητής μπορεί να δείχνει πως είναι καλά, όταν όμως μένει μόνος του και/ή βρίσκεται κάτω από πίεση, η επίφαση διαλύεται. το να παραμείνει κάποιος φίλος με τον πρώην σύντροφό του αποτελεί σαφώς έναν ρεαλιστικό στόχο, αν ωστόσο είναι μια τεχνική αποφυγής του πόνου του χωρισμού, τότε πρόκειται για άμυνα. Όπως και η άρνηση, έτσι και η υποτίμηση είναι συνηθισμένη αντίδραση μετά το πρώτο σοκ του χωρισμού. Παρ όλα αυτά, αν δεν έρθετε αντιμέτωποι με τον πραγματικό πόνο και

17 ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ την αγωνία του χωρισμού, τότε συσσωρεύετε προβλήματα για το μέλλον. Ίσως από τις πιο θλιβερές παρενέργειες της υποτίμησης είναι ότι μας αποκόβει από τη στήριξη και τη συμπαράσταση του περίγυρού μας και όταν ο πόνος αναπόφευκτα θα έρθει, πολλοί υποτιμητές συνειδητοποιούν ότι έχουν μείνει μόνοι ή παλεύουν να πείσουν τους φίλους τους ότι τελικά δεν είναι όλα «μια χαρά». ΕΚΛΟΓΙΚΕΥΣΗ Η εκλογίκευση είναι ο αγαπημένος μου αμυντικός μηχανισμός και τον οποίο εύκολα χρησιμοποιούν οι ψυχοθεραπευτές. Αν έχετε την τάση να αντιμετωπίζετε τις δυσκολίες εκλογικεύοντάς τες, τότε είστε φανατικοί της ψυχολογίας και των βιβλίων αυτοβοήθειας. οι φίλοι σας θα ξέρουν ότι είστε εκλογικευτής, διότι συνήθως θα λέτε πράγματα όπως: «Σκεφτόμουν για ποιο λόγο με άφησε ο σύντροφός μου και νομίζω ότι ήταν επειδή» «Σκεφτόμουν πώς αντέδρασα στο χωρισμό και νομίζω πως είναι πραγματικά ενδιαφέρον το ότι» Αντί να βιώνετε συναισθήματα, τα αναλύετε. τα γυρίζετε συνέχεια μέσα στο μυαλό σας, γίνονται το επίκεντρο των συλλογισμών και των διαλογισμών σας, σε μια απεγνωσμένη προσπάθεια να κατανοήσετε και να ανακαλύψετε κάποιο νόημα. Είναι φορές που θα κλάψετε ή θα φωνάξετε, αλλά κάποιες άλλες, τις περισσότερες, το κεφάλι σας είναι πολύ απασχολημένο για να επιτρέψει τέτοιες συναισθηματικές εκρήξεις.

18 ΠΟΛΑ ΧΟΛ Η εκλογίκευση είναι ένας ευπρόσδεκτος αμυντικός μηχανισμός στη δυτική κουλτούρα, όπου αποθαρρύνονται οι έντονες εκδηλώσεις συναισθημάτων. Εκτιμούμε τη δύναμη του νου και υποστηρίζουμε την αλλαγή της σκέψης ως τρόπου ρύθμισης των συναισθημάτων μας. Όπως και με όλους τους αμυντικούς μηχανισμούς, είναι απολύτως θεμιτό για μικρό χρονικό διάστημα και σε ορισμένες περιπτώσεις να διαχειριζόμαστε την ψυχική μας κατάσταση μ αυτό τον τρόπο. Μακροπρόθεσμα, όμως, επειδή πρέπει να διασφαλίσουμε ότι δε θα υπάρξουν συναισθηματικές διαρροές που θα γεννήσουν προβλήματα στο μέλλον, πρέπει να αντιμετωπίσουμε τις συναισθηματικές ανάγκες άμεσα. ΘΥΜΟΣ ο θυμός είναι η φυσιολογική αντίδραση σε κάθε απώλεια, συμπεριλαμβανομένης και της απώλειας μιας σχέσης (για περαιτέρω ανάλυση του θέματος, δείτε το κεφάλαιο 5). Περιστασιακά, ωστόσο, ο θυμός εμφανίζεται στα πρώτα στάδια της θλίψης ως αμυντικός μηχανισμός. Όπως συμβαίνει και με άλλες άμυνες, ο θυμός μπορεί να μας προστατεύσει από το να αντικρίσουμε τις μύχιες φοβίες και ανασφάλειές μας. ο θυμωμένος αμυνόμενος θα βυθιστεί στην οργή αποκλείοντας κάθε άλλο συναίσθημα. Η οργή αυτή μπορεί να στρέφεται κατά του/της πρώην συντρόφου, του εαυτού του/της, ή του ατόμου ή γεγονότος που θεωρεί ότι προκάλεσε το τέλος της σχέσης. Μπορεί να κάνουν σκέψεις όπως: «Τη μισώ». «Δε θα τον αφήσω να ξεχάσει ποτέ αυτό που μου έκανε».

19 ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ «Δε θα συγχωρήσω ποτέ τον εαυτό μου που δεν» «Αν δεν ήταν η ερωμένη/δουλειά/τράπεζα θα ήμασταν μια χαρά». ο θυμός είναι ένας απίστευτα καταστροφικός αμυντικός μηχανισμός, όχι μόνο για το ίδιο το άτομο, αλλά και για το περιβάλλον του. Μπορεί να γεμίζει τον αμυνόμενο ενέργεια και δύναμη, αλλά επικεντρώνεται στο «έξω» και στο παρελθόν παρά στο μέλλον και στην πρόοδο. συνήθως είναι πολύ σκληρό για τους φίλους να στηρίζουν το άτομο που έχει εγκλωβιστεί στο θυμό του, διότι η άγρια, ευέξαπτη πανοπλία του λειτουργεί αποθαρρυντικά σε κάθε απόπειρα ανακούφισης ή παρηγοριάς. κατά συνέπεια, πολλοί θυμωμένοι αμυνόμενοι καταλήγουν να νιώθουν απομονωμένοι και να βιώνουν την απόρριψη φίλων και συγγενών. ΜΕΤΑΘΕΣΗ Μετάθεση σημαίνει συγκεντρώνω τα συναισθήματά μου πάνω σε κάτι και τα προβάλλω πάνω σε κάτι άλλο. Αν νιώθουμε πως είναι πολύ επικίνδυνο ή επίφοβο να βιώσουμε ή να δείξουμε τα συναισθήματά μας κάπου, τότε ασυναίσθητα αναζητούμε άλλη διέξοδο. για παράδειγμα, αν είστε θυμωμένοι με το αφεντικό σας επειδή δε σας δίνει προαγωγή, απλώς του χαμογελάτε ευγενικά και όταν επιστρέψετε σπίτι τα βάζετε με το σύντροφό σας επειδή ξέχασε να πάρει γάλα. Ή μπορεί να μην κλάψετε όταν μάθετε για μια εκφυλιστική ασθένεια, αλλά να ξεσπάσετε σε λυγμούς παρακολουθώντας μια σαπουνόπερα. Έπειτα από ένα διαζύγιο ή ένα χωρισμό, το παλιρροϊκό κύ-

20 ΠΟΛΑ ΧΟΛ μα της απώλειας και του πόνου είναι πιθανό να μετατεθεί σε κάποιον ή σε κάτι που έπεται, αντί να μας οδηγήσει στην αποδοχή τους. για παράδειγμα, συναισθηματικά και ψυχολογικά μπορεί να εστιάσετε στα παιδιά σας, στη δουλειά σας, ακόμη και στον ίδιο τον πρώην σας. Ίσως να χρησιμοποιήσετε εκφράσεις όπως: «Καλά είμαι, απλώς ανησυχώ για τα παιδιά». «Δεν έχω προλάβει να σκεφτώ το διαζύγιο, μου έχουν αναθέσει ένα σημαντικό έργο στη δουλειά και η εταιρεία με χρειάζεται». «Μακάρι να μπορούσα να κάνω κάτι για να βοηθήσω τον/την πρώην μου να νιώσει καλύτερα για ό,τι συνέβη». Η μετάθεση είναι από τους πιο δυσδιάκριτους αμυντικούς μηχανισμούς, διότι οι προαναφερθείσες ανησυχίες είναι υποστατές και, στην περίπτωση των παιδιών, πραγματικά σοβαρές. σε καμία περίπτωση, όμως, δε θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως ασπίδα ενάντια στη συνειδητοποίηση των δικών μας συναισθημάτων και αναγκών. το άλλο αρνητικό με τη μετάθεση είναι πως δημιουργεί μεγαλύτερο πρόβλημα στο άτομο στο οποίο μεταθέτετε την ανησυχία σας. Η απόλυτη πεποίθησή σας πως τα παιδιά ή ο πρώην σας δυσκολεύονται να αντιμετωπίσουν τη νέα κατάσταση ενδεχομένως να εμπεριέχει κάποιο στοιχείο αλήθειας, το οποίο όμως εσείς επιβαρύνετε με όλες τις δικές σας σκοτούρες και τον πόνο που αρνείστε να παραδεχτείτε. κατά συνέπεια, μπορεί να καταλήξουν να νιώθουν πολύ χειρότερα από ό,τι θα ένιωθαν σε διαφορετική περίπτωση και να δέχονται όλη τη συμπόνια και την υποστήριξη του περιβάλλοντός τους, σε αντίθεση με εσάς που λαμβάνετε ελάχιστη.

21 ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ ΔΙΑΜΟΡΦΩΣΗ ΑΝΤΙΔΡΑΣΗΣ Αυτός ο αμυντικός μηχανισμός έχει το λιγότερο ελπιδοφόρο όνομα, αλλά βασικά σημαίνει πως ένα άτομο αποφασίζει να διαμορφώσει τη δική του θετική αντίδραση σε μια κατάσταση που πολλοί θα θεωρούσαν καταστρεπτική. Ξεπερνά την άρνηση και την υποτίμηση και φτάνει σ ένα άκρως αντίθετο συναίσθημα ευφορίας. Έπειτα από ένα διαζύγιο ή ένα χωρισμό, η διαμόρφωση αντίδρασης μπορεί να εκφράζεται ως εξής: «Νιώθω τόσο χαρούμενος που επιτέλους έχω το σπίτι όλο δικό μου!» «Επιτέλους την ξεφορτώθηκα χρόνια ολόκληρα τη μισούσα». «Νιώθω τέτοια ανακούφιση που τελειώσαμε δε θα μπορούσα να φανταστώ καλύτερη εξέλιξη». ορισμένες από αυτές τις δηλώσεις ενδεχομένως να είναι αληθείς. Άτομα που για μεγάλο χρονικό διάστημα αντιμετωπίζουν προβλήματα στη σχέση τους συνηθίζουν να νιώθουν ανακούφιση όταν η σχέση αυτή τελειώνει. κάποιος, όμως, ο οποίος έχει παγιδευτεί στη διαμόρφωση αντίδρασης δεν είναι σε θέση να αναγνωρίσει τίποτε άλλο παρά μόνο τη χαρά του χωρισμού. και ενώ αφήνει το θετικό συναίσθημα να τον κατακλύσει, τα πολύ πραγματικά αρνητικά συναισθήματα παραμονεύουν σαν σκιές. Η διαμόρφωση αντίδρασης είναι μια ιδιαίτερα δύσκολη άμυνα για το περιβάλλον του χωρισμένου ή διαζευγμένου, κυρίως για τα παιδιά που πασχίζουν να συμβιβαστούν με την απουσία του γονιού τους. Άλλοι μπορεί να εκπλαγούν με την

22 ΠΟΛΑ ΧΟΛ αντίδραση και να ταλαντεύονται ανάμεσα στο αν πρέπει να πιστέψουν ή να μην πιστέψουν. Δυστυχώς, απότοκος αυτής της στάσης είναι συχνά η διάσπαση της οικογένειας και των φίλων, αφού κάποιοι πάνε με το μέρος της ανακουφιστικής ευφορίας και άλλοι βιώνουν μόνο τον πόνο. ΞΕΠΕΡνΩντΑσ τουσ ΑΜΥντικοΥσ ΜΗΧΑνισΜοΥσ το υγιές διαζύγιο προϋποθέτει τη σιγουριά ότι μπορείτε να αφήσετε πίσω την αμυντική σας κατάσταση και να ετοιμαστείτε να αντιμετωπίσετε το μέλλον. Η απόρριψη μιας άμυνας είναι επώδυνη απόφαση και μπορεί να μοιάζει με συναισθηματική αυτοκτονία, ειδικά στην αρχή. Μακροπρόθεσμα, ωστόσο, θα καταλάβετε ότι είναι ο μόνος τρόπος για να καταφέρετε να συνεχίσετε τη ζωή σας. Όποια και αν είναι η άμυνά σας, οφείλετε να εξετάσετε ψύχραιμα και αντικειμενικά την πραγματικότητα της κατάστασής σας. Είναι απόλυτα κατανοητό να νιώθετε φόβο και ανασφάλεια. Θα υπάρχουν μέρες που θα είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματα αυτά, και άλλες που θα σπεύσετε στο προστατευτικό καταφύγιο της άμυνάς σας. και αυτό είναι απόλυτα φυσιολογικό, ενώ είναι σημαντικό να προχωράτε με τον δικό σας ρυθμό. Ένας χρήσιμος τρόπος ελέγχου αν είστε έτοιμοι να κατεβάσετε τις άμυνές σας είναι μια ανάλυση κόστους και οφέλους. Όλες οι άμυνές μας έχουν ένα κόστος, ένα τίμημα: σε βάρος του εαυτού μας και των άλλων. Ζυγίζοντας το κόστος και τα οφέλη της αμυντικής στάσης με το κόστος και τα οφέλη της απόρριψής της, θα μας βοηθήσει να λάβουμε τη θετική απόφαση να προχωρήσουμε. σημειώστε σε μια κόλλα

23 ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ χαρτί τη δική σας ανάλυση κόστους/οφέλους. Προσπαθήστε να είναι όσο το δυνατόν πιο λεπτομερής και να περιλαμβάνει όλους τους τρόπους με τους οποίους θα σας επηρεάσει τόσο η διατήρηση της αμυντικής θέσης όσο και η απόρριψή της. Ακολουθεί ένα παράδειγμα αυτής της άσκησης όπως συμπληρώθηκε από έναν πελάτη: Ποιο είναι το κόστος και ποια τα οφέλη από τη συνέχιση του αμυντικού μηχανισμού υποτίμησης; για τον εαυτό μου κοστοσ Δε θα αντιμετωπίσω ποτέ το φόβο τού να είμαι ανύπανδρος γονιός και να μη βρίσκω κάποιον άλλο να με αγαπήσει. οφελη Μπορώ να συνεχίσω να έχω τον έλεγχο της κατάστασης χωρίς να χρειάζεται να νιώθω αμηχανία και φόβο που δεν αντιμετωπίζω το χωρισμό. για τους άλλους οι φίλοι μου δε γνωρίζουν πόσο πονάω οπότε δεν μπορούν να μου συμπαρασταθούν, και έτσι νιώθω ακόμη πιο μόνος. τα παιδιά είναι πολύ προσεκτικά μαζί μου, δε θέλουν να με πληγώνουν. Προστατεύω τους φίλους μου με το να τους αποκρύπτω την αλήθεια για το πόσο δύσκολο είναι όλο αυτό για μένα.

24 ΠΟΛΑ ΧΟΛ Ποιο είναι το κόστος και ποια τα οφέλη αν ξεπεράσω την άμυνά μου και αντιμετωπίσω την πραγματικότητα της σχέσης μου; για τον εαυτό μου κοστοσ Θα μου είναι επώδυνο και μπορεί να χρειαστεί να πάρω λίγες μέρες άδεια από τη δουλειά. οφελη Δε θα νιώθω τόσο εξαντλημένη όλη την ώρα και θα μπορώ να αρχίσω να αντιμετωπίζω τους φόβους μου αντί να κρύβομαι από αυτούς. για τους άλλους κάποιοι ενδεχομένως να ανησυχήσουν περισσότερο για μένα από ό,τι ανησυχούν ήδη. Θα μπορώ να απαντώ με ειλικρίνεια στις ερωτήσεις για το πώς αισθάνομαι. τα παιδιά ίσως νιώθουν πιο άνετα να συζητούν μαζί μου. σε όποιο στάδιο της διαδικασίας χωρισμού και αν βρίσκεστε, οι αμυντικοί μηχανισμοί σας εύκολα παρεμβάλλονται χωρίς καν να το καταλαβαίνετε. Είναι πολλά τα προσκόμματα που συναντάτε στο δρόμο προς ένα υγιές διαζύγιο, και το καθένα από αυτά μπορεί να λειτουργήσει ως έναυσμα για έναν τρόπο άμυνας. Εντούτοις, μόλις αναγνωρίσετε ποια είναι η άμυ-

25 ΠΩΣ ΝΑ ΞΕΠΕΡΑΣΕΙΣ ΤΟ ΔΙΑΖΥΓΙΟ ΚΑΙ ΝΑ ΞΑΝΑΦΤΙΑΞΕΙΣ ΤΗ ΖΩΗ ΣΟΥ νά σας, μπορείτε ευκολότερα να την ξεπεράσετε και να μην επιτρέψετε να υψωθούν ανυπέρβλητα ψυχολογικά τείχη. να θυμάστε πως οι αμυντικοί μηχανισμοί συνιστούν μεν φυσιολογική αντίδραση σε μια δύσκολη ή οδυνηρή κατάσταση, αλλά όσο πιο γρήγορα τους ακυρώσετε και αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που συγκαλύπτουν τόσο πιο σύντομα θα επανέλθετε στο δρόμο του υγιούς διαζυγίου.

26 -

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

& TM 2010 Gummybear International Inc./Christian Schneider. Πρώτη έκδοση: Μάρτιος 2010 ΙSBN 978-960-453-809-6

& TM 2010 Gummybear International Inc./Christian Schneider. Πρώτη έκδοση: Μάρτιος 2010 ΙSBN 978-960-453-809-6 ΤΙΤΛΟΣ ΒΙΒΛΙΟΥ: Μαθαίνω µε τον Gummy Bear Το αλφάβητο ΚΕΙΜΕΝΑ ΠΑΙ ΑΓΩΓΙΚΗ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ: Ρένα Ρώσση-Ζα ρη ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΙΟΡΘΩΣΗ ΚΕΙΜΕΝΩΝ: Ευδοξία Μπινοπούλου ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: ιονύσης Καραβίας ΣΥΝΘΕΣΗ ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ:

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Συμπτώματα συνεξάρτησης

Συμπτώματα συνεξάρτησης Συμπτώματα συνεξάρτησης Οι συνεξαρτητικές συμπεριφορές είναι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Το συνεξαρτητικό άτομο προσπαθεί να βοηθήσει τους άλλους καταστρέφοντας τον εαυτό του. Τέτοιου είδους συμπεριφορές

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

Η Ψυχολογική Διάσταση της Κώφωσης. Ελενα Τρύφωνος Εκπαιδευτική Ψυχολόγος Υπηρεσία Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού

Η Ψυχολογική Διάσταση της Κώφωσης. Ελενα Τρύφωνος Εκπαιδευτική Ψυχολόγος Υπηρεσία Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού Η Ψυχολογική Διάσταση της Κώφωσης Ελενα Τρύφωνος Εκπαιδευτική Ψυχολόγος Υπηρεσία Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού Η κάθε αναπηρία ή η κάθε ιδιαιτερότητα συνήθως έχει επιπτώσεις

Διαβάστε περισσότερα

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας...

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Διαβάστε αποσπασματικά το παραμύθι: Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Το παραμύθι είναι και για αγοράκι αλλά, για της ανάγκες του δείγματος σας παρουσιάζουμε πώς μπορεί να δημιουργηθεί ένα

Διαβάστε περισσότερα

www.thelonaxero.com Η συγκεκριμένη εργασία αφορά την παρουσίαση του βιβλίου «www.thelonaxero.com» με αξιοποίηση του εργαλείου Power Point.

www.thelonaxero.com Η συγκεκριμένη εργασία αφορά την παρουσίαση του βιβλίου «www.thelonaxero.com» με αξιοποίηση του εργαλείου Power Point. www.thelonaxero.com Η συγκεκριμένη εργασία αφορά την παρουσίαση του βιβλίου «www.thelonaxero.com» με αξιοποίηση του εργαλείου Power Point. Συγγραφέας του βιβλίου είναι η Τζακλίν Ουίλσον και απευθύνεται

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Η απώλεια του «ονειρεμένου παιδιού» Οι γονείς βιώνουν μιαν απώλεια. Βιώνουν την απώλεια του παιδιού που έκτισαν μέσα στο

Διαβάστε περισσότερα

Το βιβλίο αυτό ανήκει στην:...

Το βιβλίο αυτό ανήκει στην:... 20 κλασικά αλλά και καινούρια παραμύθια με πριγκίπισσες Το βιβλίο αυτό ανήκει στην:... ΤΙΤΛΟΣ ΠΡΩΤΟΤΥΠΟΥ: PRINCESS STORIES Από τις Εκδόσεις Igloo Books, Μεγάλη Βρετανία 2009 ΤΙΤΛΟΣ BIBΛΙΟΥ: Ιστορίες για

Διαβάστε περισσότερα

Μετάφραση: Χριστίνα Μανιά

Μετάφραση: Χριστίνα Μανιά Μετάφραση: Χριστίνα Μανιά Millénium 3 & 4 Dupuis 2014, by Man, Homs and Runberg Millenium 2014 Stieg Larsson and Moggliden AB www.dupuis.com All rights reserved. EÊÄÏÓÅÉÓ ØÕ ÏÃÉÏÓ Á.Å., ÁèÞíá 2015 ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ:

Διαβάστε περισσότερα

την κοινωνική συμπεριφορά

την κοινωνική συμπεριφορά ΕΥΕΛΙΚΤΗ ΖΩΝΗ ΦΙΛΑΝΑΓΝΩΣΙΑ την κοινωνική συμπεριφορά ΤΙΤΛΟΣ ΒΙΒΛΙΟΥ: Μεγαλύτερες κουβέντες με τη μαμά ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Αθηνά Ανδρουτσοπούλου ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΔΙΟΡΘΩΣΗ ΚΕΙΜΕΝΟΥ: Ευδοξία Μπινοπούλου ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Κατερίνα

Διαβάστε περισσότερα

Η πασχαλίτσα με τη μία κουκκιδίτσα

Η πασχαλίτσα με τη μία κουκκιδίτσα Ευγένιος Τριβιζάς Η πασχαλίτσα με τη μία κουκκιδίτσα Εικονογράφηση: Λίζα Ηλιού Eυγeνιος Tριβιζaς «MΕΤΡ ΤΟΥ ΧΙΟΥΜΟΡ ΚΑΙ ΤΩΝ ΑΝΑΤΡΟΠΩΝ» Σίσσυ Μόρφη Όπως ο Χανς Κρίστιαν Άντερσεν, έτσι και ο Ευγένιος Τριβιζάς

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα;

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι δυνητικά ιάσιμη νόσος Με την επιστημονική συνεργασία του Αιματολογικού Τμήματος, Γ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής,

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Προσωπική Βελτίωση Αναπτύσσομαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Γιατί είναι απαραίτητη η ανάπτυξη

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

Εικονογράφηση: Χρύσα Σπυρίδωνος ΠΡΩΤΗ ΕΚ ΟΣΗ. Ράνια Μπουµπουρή, 2015 EÊÄÏÓÅÉÓ ØÕ ÏÃÉÏÓ Á.Å., ÁèÞíá 2015. Ðñþôç Ýêäïóç: Μάρτιος 2015

Εικονογράφηση: Χρύσα Σπυρίδωνος ΠΡΩΤΗ ΕΚ ΟΣΗ. Ράνια Μπουµπουρή, 2015 EÊÄÏÓÅÉÓ ØÕ ÏÃÉÏÓ Á.Å., ÁèÞíá 2015. Ðñþôç Ýêäïóç: Μάρτιος 2015 2-4 :... TÉÔËÏÓ ÂÉÂËÉÏÕ: Ο φίλος µου ο ύπνος ÓÕÃÃÑÁÖÅÁÓ: Ράνια Μπουµπουρή ΕΞΩΦΥΛΛΟ ÅÉÊÏÍÏÃÑÁÖÇÓÇ: Χρύσα Σπυρίδωνος ΘΕΩΡΗΣΗ ÊÅÉÌÅÍÏÕ: Αγγελική Μόσχου ÇËÅÊÔÑÏÍÉÊÇ ÓÅËÉÄÏÐÏÉÇÓÇ: Μερσίνα Λαδοπούλου ΜΑΚΕΤΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ;

ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ; Ημερομηνία 23/07/2015 Μέσο Συντάκτης Link diavasame.gr Ευμορφία Ζήση http://www.diavasame.gr/page.aspx?itemid=ppg1396_2146 ΠΩΣ ΘΑ ΚΑΝΩ ΤΟ ΠΑΙΔΙ ΜΟΥ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΕΙ ΤΟ ΣΧΟΛΕΙΟ; 23.07.2015 Συντάκτης: Ευμορφία

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο 36. Εμείς, Ψυχές ως Ερωτικοί Σύντροφοι

Κεφάλαιο 36. Εμείς, Ψυχές ως Ερωτικοί Σύντροφοι Κεφάλαιο 36 Εμείς, Ψυχές ως Ερωτικοί Σύντροφοι (Επειδή οι ρόλοι του συντρόφου, του γονιού και του παιδιού είναι από τις πιο σημαντικές πηγές της ευτυχίας αλλά και της δυστυχίας, σας προσφέρουμε σε αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν.

Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις. Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Αποστόλη Λαμπρινή (brines39@ymail.com) ΔΥΝΑΜΗ ΨΥΧΗΣ Στην ζωή πρέπει να ξέρεις θα σε κάνουν να υποφέρεις Μην λυγίσεις να σταθείς ψηλά! Εκεί που δεν θα μπορούν να σε φτάσουν. Θα σε χτυπάνε, θα σε πονάνε,

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Πουλάω 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Πουλάω 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Η καταναλωτική συμπεριφορά των πελατών

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Τζοάνα Μπάσφορντ. Μυστικός Κήπος. Ένα παραμυθένιο κυνήγι θησαυρού

Τζοάνα Μπάσφορντ. Μυστικός Κήπος. Ένα παραμυθένιο κυνήγι θησαυρού Τζοάνα Μπάσφορντ Μυστικός Κήπος Ένα παραμυθένιο κυνήγι θησαυρού Τζοάνα Μπάσφορντ Μυστικός Κήπος Ένα παραμυθένιο κυνήγι θησαυρού Σχεδιασμός: Jason Ribeiro, Johanna Basford 203 Johanna Basford Johanna Basford

Διαβάστε περισσότερα

Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη, 2015. Πρώτη έκδοση: Ιανουάριος 2015. Έντυπη έκδοση ISBN 978-618-01-0908-5 Ηλεκτρονική έκδοση ΙSBN 978-618-01-0909-2

Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη, 2015. Πρώτη έκδοση: Ιανουάριος 2015. Έντυπη έκδοση ISBN 978-618-01-0908-5 Ηλεκτρονική έκδοση ΙSBN 978-618-01-0909-2 ΤΙΤΛΟΣ ΒΙΒΛΙΟΥ: Η Ντανιέλα και τα Επτά Λυκάκια ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη ΕΞΩΦΥΛΛΟ ΕΙΚΟΝΟΓΡΑΦΗΣΗ: Σπύρος Γούσης ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΔΙΟΡΘΩΣΗ ΚΕΙΜΕΝΟΥ: Άννα Μαράντη ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΣΕΛΙΔΟΠΟΙΗΣΗ: Βάσω Βύρρα ΜΑΚΕΤΑ ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ:

Διαβάστε περισσότερα

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups

LET S DO IT BETTER improving quality of education for adults among various social groups INTERVIEWS REPORT February / March 2012 - Partner: Vardakeios School of Hermoupolis - Target group: Immigrants, women 1 η συνέντευξη Από την Αλβανία Το 2005 Η γλώσσα. Ήταν δύσκολο να επικοινωνήσω με τους

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

3. Ανάφερέ μου σε παρακαλώ συγκεκριμένα 4 πράγματα που κάνεις για να είσαι ευτυχισμένη.

3. Ανάφερέ μου σε παρακαλώ συγκεκριμένα 4 πράγματα που κάνεις για να είσαι ευτυχισμένη. Αποκλειστική συνέντευξη με την συγγραφέα της ευτυχίας Κατερίνα Τσεμπερλίδου - Η ''Ψυχική Μπουγάδα'' το νέο της βιβλίο απόψε στο Golden Hall! 1. Τι σημαίνει καθαρίζω τις σκέψεις μου τις αναμνήσεις τα τοξικά

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί;

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Τι είναι το άγχος; Άγχος είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το

Διαβάστε περισσότερα

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό!

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Επιμέλεια-μετάφραση: Αλέξανδρος Νικολόπουλος, Ph.D. Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Πόσο ψυχολογικά προετοιμασμένος μπορεί να είστε πριν από έναν

Διαβάστε περισσότερα

The Keele STarT Back Screening Tool

The Keele STarT Back Screening Tool The Keele STarT Back Screening Tool Σκεπτόμενος (-η) τις 2 τελευταίες εβδομάδες σημειώστε την απάντησή σας στα ακόλουθα ερωτήματα: Διαφωνώ Συμφωνώ 0 1 1 Ο πόνος στην μέση μου απλώθηκε κάτω στο (-α) πόδι

Διαβάστε περισσότερα

ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΓΕΙ

ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΓΕΙ ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΓΕΙ #6005 ΜΙΑ ΚΑΙΝΟΥΡΙΑ ΠΟΡΤΑ ΑΝΟΙΓΕΙ Σας καλωσορίζουμε στην πρώτη σας συγκέντρωση των Ανώνυμων Οικογενειών! Δείξατε ότι έχετε πολύ θάρρος και ότι στα αλήθεια νοιάζεστε με το να

Διαβάστε περισσότερα

ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥΣ ΑΠΟ ΓΟΝΕΙΣ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΕ ΕΙΔΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ

ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥΣ ΑΠΟ ΓΟΝΕΙΣ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΕ ΕΙΔΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ 0 Από τους γονείς των ομάδων γονέων του ΕΕΕΕΚ Κορδελιού 2013-2014 για εμάς τους ίδιους, για τους άλλους γονείς και για τους δασκάλους που ενδιαφέρονται Βιβλίο 1 ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΤΟΥΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ Στρεσσογόνος παράγοντας Οτιδήποτε κάνει τον άνθρωπο να βιώνει στρες Είναι μια αλλαγή στην ομοιόσταση του ατόμου Παράγοντες που προκαλούν στρες Ενδογενείς Εξωγενείς Ενδογενείς

Διαβάστε περισσότερα

Το κορίτσι με τα πορτοκάλια. Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας. [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου]

Το κορίτσι με τα πορτοκάλια. Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας. [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου] Το κορίτσι με τα πορτοκάλια Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας [Σεμίραμις Αμπατζόγλου] [Γ'1 Γυμνασίου] Εργασία Χριστουγέννων στο μάθημα της Λογοτεχνίας: Σεμίραμις Αμπατζόγλου Τάξη: Γ'1 Γυμνασίου

Διαβάστε περισσότερα

Λένα Μαντά : «Προσπαθώ να μην πονέσω κάποιον, παρά να του οφείλω μια συγνώμη»

Λένα Μαντά : «Προσπαθώ να μην πονέσω κάποιον, παρά να του οφείλω μια συγνώμη» Λένα Μαντά : «Προσπαθώ να μην πονέσω κάποιον, παρά να του οφείλω μια συγνώμη» Συνέντευξη στην Ελευθερία Καμπούρογλου Το «Μια συγνώμη για το τέλος» είναι η νέα συγγραφική δουλειά της Λένας Μαντά, που μόλις

Διαβάστε περισσότερα

Θετική Ψυχολογία. Καρακασίδου Ειρήνη, MSc. Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο

Θετική Ψυχολογία. Καρακασίδου Ειρήνη, MSc. Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο Θετική Ψυχολογία Καρακασίδου Ειρήνη, MSc Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο Εισαγωγή Θετική-Αρνητική Ψυχολογία Στόχοι της Ψυχολογίας

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Ο Ηλίας ανεβαίνει Ψηλά Ψηλότερα Κάθε Μάρτιο, σε μια Χώρα Κοντινή, γινόταν μια Γιορτή! Η Γιορτή των Χαρταετών. Για πρώτη φορά,

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΙΝΤΕΡΗΣ, Ph.D. ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΚΙ ΑΛΛΑ ΚΑΝΩ. Εκδόσεις Ψυχογιός

ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΙΝΤΕΡΗΣ, Ph.D. ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΚΙ ΑΛΛΑ ΚΑΝΩ. Εκδόσεις Ψυχογιός ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΙΝΤΕΡΗΣ, Ph.D. ΑΛΛΑ ΘΕΛΩ ΚΙ ΑΛΛΑ ΚΑΝΩ Εκδόσεις Ψυχογιός Τον Γιώργο Πιντέρη, τον γνώρισα πολλά χρόνια πριν. Συγκεκριμένα σε μια εκδήλωση που πραγματοποιήθηκε στο Επιμελητήριο Ηρακλείου, όπου με

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Ενισχύστε την Αυτοπεποίθηση των Παιδιών Βελτιώνοντας & Μαθαίνοντας τον Γονεϊκό Τύπο!!! ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Κλεισθένους 12 (Στοά Κοββατζή) 1 ος όροφος Τηλ.: 2742029421 Κιν.: 6979985566

Διαβάστε περισσότερα

Εικονογράφηση: Κατερίνα Χρυσοχόου ΠΡΩΤΗ ΕΚ ΟΣΗ. Αθηνά Ανδρουτσοπούλου, 2011. Ðñþôç Ýêäïóç: Μάιος 2011 ÉSBN 978-960-496-097-2

Εικονογράφηση: Κατερίνα Χρυσοχόου ΠΡΩΤΗ ΕΚ ΟΣΗ. Αθηνά Ανδρουτσοπούλου, 2011. Ðñþôç Ýêäïóç: Μάιος 2011 ÉSBN 978-960-496-097-2 TÉÔËÏÓ ÂÉÂËÉÏÕ: Κουβέντες µε τη µαµά ÓÕÃÃÑÁÖÅÁÓ: Αθηνά Ανδρουτσοπούλου ÅÉÊÏÍÏÃÑÁÖÇÓÇ: Κατερίνα Χρυσοχόου ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΙΟΡΘΩΣΗ ΚΕΙΜΕΝΟΥ: Ευδοξία Μπινοπούλου ÇËÅÊÔÑÏÍÉÊÇ ÓÅËÉÄÏÐÏÉÇÓÇ: Μερσίνα Λαδοπούλου EÊÔÕÐÙÓÇ:

Διαβάστε περισσότερα

Ο συγγραφέας Θάνος Κονδύλης και το «Έγκλημα στην αρχαία Αμφίπολη Σάββατο, 10 Οκτωβρίου 2015-10:2

Ο συγγραφέας Θάνος Κονδύλης και το «Έγκλημα στην αρχαία Αμφίπολη Σάββατο, 10 Οκτωβρίου 2015-10:2 Ο συγγραφέας Θάνος Κονδύλης και το «Έγκλημα στην αρχαία Αμφίπολη Σάββατο, 10 Οκτωβρίου 2015-10:2 Συνέντευξη στη Μαίρη Γκαζιάνη «Τελικά οι σύγχρονοι Έλληνες φέρουμε στο αίμα μας το dna των αρχαίων προγόνων

Διαβάστε περισσότερα

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ»

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» ΤΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΕΙ? ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!! Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» Αυτοεκτίμηση είναι η θετική εικόνα που

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ;

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; Το παρόν έργο πνευματικής ιδιοκτησίας προστατεύεται από τις διατάξεις της ελληνικής νομοθεσίας (Ν. 2121/1993 όπως έχει τροποποιηθεί και ισχύει σήμερα) και από τις διεθνείς συμβάσεις

Διαβάστε περισσότερα

ΑΚΑΤΑΜΑΧΗΤΟ ΔΙΚΤΥΑΚΟ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ

ΑΚΑΤΑΜΑΧΗΤΟ ΔΙΚΤΥΑΚΟ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΑΚΑΤΑΜΑΧΗΤΟ ΔΙΚΤΥΑΚΟ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΠΛΑΝΟ ΔΡΑΣΗΣ ΧΩΡΙΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ Κάντε μεγάλα όνειρα, και αυτό που ονειρεύεστε, αυτό θα γίνετε. James Allen As A Man Thinketh Γιατί Το Κάνεις Αυτό;?... 5 Δουλέψτε Πιο Σκληρά

Διαβάστε περισσότερα

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας Β Μέρος Κατάθλιψη Αξιολόγηση Χρήση ψυχομετρικών εργαλείων Ερωτήσειςγια: Συναίσθημα Ύπνο Ενδιαφέροντα Ενοχή Ενέργεια Συγκέντρωση Όρεξη Ψυχοκοινωνική

Διαβάστε περισσότερα

μάθημα πρώτο: συναστρία 6 μάθημα δεύτερο: Ήλιοσ 8 μάθημα τρίτο: σελήνη 32 μάθημα τέταρτο: ερμησ 50 μάθημα πεμπτο: αφροδίτη 64 μάθημα εκτο: αρης 76

μάθημα πρώτο: συναστρία 6 μάθημα δεύτερο: Ήλιοσ 8 μάθημα τρίτο: σελήνη 32 μάθημα τέταρτο: ερμησ 50 μάθημα πεμπτο: αφροδίτη 64 μάθημα εκτο: αρης 76 περιεχόμενα μάθημα πρώτο: συναστρία 6 μάθημα δεύτερο: Ήλιοσ 8 μάθημα τρίτο: σελήνη 32 μάθημα τέταρτο: ερμησ 50 μάθημα πεμπτο: αφροδίτη 64 μάθημα εκτο: αρης 76 μάθημα έβδομο: δίας 82 μάθημα ογδοο: κρονοσ

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες διαχείρισης του θυμού και της επιθετικότητας των παιδιών:

Οδηγίες διαχείρισης του θυμού και της επιθετικότητας των παιδιών: Οδηγίες διαχείρισης του θυμού και της επιθετικότητας των παιδιών: 1. Αν αισθάνεστε ως γονείς πως δεν έχετε καταφέρει να αντιμετωπίζετε ικανοποιητικά τον θυμό του παιδιού σας, ξεκινήστε να διαβάζετε, να

Διαβάστε περισσότερα

Breaking. Β Προπαιδευτική Παθολογική Νικολαΐδου Βαρβάρα Ειδικευόμενη Παθολογίας

Breaking. Β Προπαιδευτική Παθολογική Νικολαΐδου Βαρβάρα Ειδικευόμενη Παθολογίας Breaking Β Προπαιδευτική Παθολογική Νικολαΐδου Βαρβάρα Ειδικευόμενη Παθολογίας Πώς θα την προσεγγίσετε; Γυναίκα 57 ετών πρόσφατα υποβλήθηκε σε κολονοσκόπηση. Κατά την εξέταση βρέθηκε μάζα μεγέθους 2cm

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ. Negative feelings management

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ. Negative feelings management ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ Negative feelings management Στόχος του Προγράμματος Το πρόγραμμα για την Διαχείριση Αρνητικών Συναισθημάτων είναι μα πλήρης, αυτόνομη και ολοκληρωμένη εκπαιδευτική ενότητα

Διαβάστε περισσότερα

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους Εφηβεία και Πρότυπα Τι σημαίνει εφηβεία; Η εφηβεία είναι η περίοδος της ζωής του ανθρώπου που αρχίζει με το τέλος της παιδικής ηλικίας και οδηγεί στην ενηλικίωση. Είναι μια εξελικτική φάση που κατά τη

Διαβάστε περισσότερα

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω.

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω. Αντιμετωπίζοντας το στρες για μια χαρούμενη και δημιουργική ζωή Το στρες μπορεί από εχθρός μας να γίνει σύμμαχος Ένα ποσοστό άγχους είναι αναγκαίο στη ζωή μας γιατί μας βοηθάει να ενεργοποιηθούμε και να

Διαβάστε περισσότερα

Παρουσίαση στο VIII Ετήσιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (E.A.C) «Διαζύγιο: Απόκρυψη ή Προετοιμασία»

Παρουσίαση στο VIII Ετήσιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (E.A.C) «Διαζύγιο: Απόκρυψη ή Προετοιμασία» Παρουσίαση στο VIII Ετήσιο Συνέδριο της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (E.A.C) «Διαζύγιο: Απόκρυψη ή Προετοιμασία» Εισαγωγή Θα αναφερθώ περιληπτικά στο φαινόμενο του διαζυγίου, την συχνά επώδυνη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

ΚΟΙΝΟΤΙΚΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ «ΛΗΤΩ ΠΑΠΑΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΥ» ΚΑΙ ΒΡΕΦΟΚΟΜΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΚΥΠΡΟY

ΚΟΙΝΟΤΙΚΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ «ΛΗΤΩ ΠΑΠΑΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΥ» ΚΑΙ ΒΡΕΦΟΚΟΜΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΚΥΠΡΟY ΚΟΙΝΟΤΙΚΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ «ΛΗΤΩ ΠΑΠΑΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΥ» ΚΑΙ ΒΡΕΦΟΚΟΜΙΚΟΣ ΣΤΑΘΜΟΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΚΥΠΡΟY Προσαρμογή- Αποχωρισμός Αγαπητοί γονείς, Κατανοώντας τους προβληματισμούς και τα ερωτήματα σας γύρω από θέματα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ ΚΑΥΚΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ 1 ο Μάθημα Προγραμματισμένα μαθήματα 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12,

Διαβάστε περισσότερα

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!»

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!» 26 σχεδιασε μια ΦωτογρΑΦιΑ τήσ προσκλήσήσ που ελαβεσ Απο τον ΔΑσκΑλο σου. παρουσιασε το λογοτυπο και το σλογκαν που χρήσιμοποιει το σχολειο σου για τήν εβδομαδα κατα τήσ παρενοχλήσήσ. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013 Εμπειρίες που αποκόμισα από το Διήμερο Σεμινάριο που αφορά στην ένταξη Παιδιών με Απώλεια Ακοής στη Μέση Γενική και Μέση Τεχνική και Επαγγελματική Εκπαίδευση Είχα την τύχη να συμμετάσχω στο διήμερο σεμινάριο

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α Τ Ω Ν Κ Ε Ν Τ Ρ Ο Ε Λ Λ

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Καλλίοπη Εμμανουηλίδου Γυρίζω σελίδα... στη Χαμηλή αυτοεκτίμηση Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ.... 13. ΕΙΣΑΓΩΓΗ.... 15 Αυτό το ταξίδι θα το κάνω μόνος ή με βοήθεια;... 15 Πόσο

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΣΕ 10 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟ ΓΙΑ ΜΙΚΡΕΣ-ΜΕΣΑΙΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ & ΕΛΕΥΘΕΡΟΥΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ

ΤΟ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΣΕ 10 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟ ΓΙΑ ΜΙΚΡΕΣ-ΜΕΣΑΙΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ & ΕΛΕΥΘΕΡΟΥΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΤΟ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΣΕ 10 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟ ΓΙΑ ΜΙΚΡΕΣ-ΜΕΣΑΙΕΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΙΣ & ΕΛΕΥΘΕΡΟΥΣ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΕΣ ΕΒΟΟΚ ΑΠΟ ΤΟΝ ΘΕΜΗ ΣΑΡΑΝΤΑΕΝΑ, ΣΥΜΒΟΥΛΟ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΤΟ ΜΑΡΚΕΤΙΝΓΚ ΣΕ 10 ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΟ ΓΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ;

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ; ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ; Με την επιστημονική συνεργασία της Αιματολογικής Μονάδας, Γ Πανεπιστημιακή Παθολογική Κλινική, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών Με

Διαβάστε περισσότερα

< > Ο ΚΕΝΟΣ ΧΩΡΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ, ΤΟΥ ΟΠΟΙΟΥ Η ΕΞΗΓΗΣΗ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΕΙ ΕΝΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΝΕΥΜΑ

< > Ο ΚΕΝΟΣ ΧΩΡΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ, ΤΟΥ ΟΠΟΙΟΥ Η ΕΞΗΓΗΣΗ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΕΙ ΕΝΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΝΕΥΜΑ Κ. Γ. ΝΙΚΟΛΟΥΔΑΚΗΣ 1 < > Ο ΚΕΝΟΣ ΧΩΡΟΣ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΦΥΣΙΚΟ ΦΑΙΝΟΜΕΝΟ, ΤΟΥ ΟΠΟΙΟΥ Η ΕΞΗΓΗΣΗ ΑΠΟΔΕΙΚΝΥΕΙ ΕΝΑ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ ΠΝΕΥΜΑ Επαναλαμβάνουμε την έκπληξή μας για τα τεράστια συμπλέγματα γαλαξιών, τις πιο μακρινές

Διαβάστε περισσότερα

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ Μη µου µιλάς γι' αυτά που ξεχνάω Μη µε ρωτάς για καλά κρυµµένα µυστικά Και µε κοιτάς... και σε κοιτώ... Κι είναι η στιγµή που δεν µπορεί να βγεί απ' το µυαλό Φυσάει... Κι είναι

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Μια τρελή οικογένεια. Γιαν Προχάτσκα. Συλλογή Χελιδόνια Εκδόσεις Πατάκη

Μια τρελή οικογένεια. Γιαν Προχάτσκα. Συλλογή Χελιδόνια Εκδόσεις Πατάκη Συλλογή Χελιδόνια Εκδόσεις Πατάκη Μια τρελή οικογένεια Γιαν Προχάτσκα Εικονογράφηση: Φίλιπ Βέχτερ Μετάφραση: Ριάνα Μιχαλάκη Σελ. 86 Δραστηριότητες για τις Γ, Δ & Ε τάξεις Ο συγγραφέας: Γεννήθηκε στην Τσεχοσλοβακία.

Διαβάστε περισσότερα

Πρόληψη Ατυχημάτων για την Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση

Πρόληψη Ατυχημάτων για την Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση Πρόληψη Ατυχημάτων για την Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση Γυθείου 1 Α, 152 31 Χαλάνδρι Τηλ.: 210-6741 933, 210-6740 118, Fax: 210-6724 536 e-mail: info@pedtrauma.gr www.pedtrauma.gr Γιατί Πρόληψη Παιδικών Ατυχημάτων;

Διαβάστε περισσότερα

C A R E E R H O G A N D E V E L O P ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ. Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576

C A R E E R H O G A N D E V E L O P ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ. Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576 S E L E C T D E V E L O P L E A D H O G A N D E V E L O P C A R E E R ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576 Ημερομηνία: Αύγουστος 02, 2012 2

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Γιώργος Κατσέλης, 2013. Ðñþôç Ýêäïóç: Οκτώβριος 2013 ÉSBN 978-618-01-0224-6

Γιώργος Κατσέλης, 2013. Ðñþôç Ýêäïóç: Οκτώβριος 2013 ÉSBN 978-618-01-0224-6 TÉÔËÏÓ ÂÉÂËÉÏÕ: Οι Πειρατές της Καταστροφικής Επιχείρηση «στρογγυλή θεά» ÓÕÃÃÑÁÖÅÁÓ: Γιώργος Κατσέλης ÅÉÊÏÍÏÃÑÁÖÇÓÇ: Παναγιώτης Γιάκας ÅÐÉÌÅËÅÉÁ ÄÉÏÑÈÙÓÇ ÊÅÉÌÅÍÏÕ: Χρυσούλα Τσιρούκη ΣΥΝΘΕΣΗ ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ:

Διαβάστε περισσότερα

Μαρούλης Δημήτρης EXCELLENT Ετήσια Αξιολόγηση του ΚΞΓ Μαρούλης Δημήτρης

Μαρούλης Δημήτρης EXCELLENT Ετήσια Αξιολόγηση του ΚΞΓ Μαρούλης Δημήτρης EXCELLENT 3 Εκδόσεις Λευκή Σελίδα ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ Αγγλική Γλώσσα Μαρούλης Δημήτρης EXCELLENT Ετήσια Αξιολόγηση του ΚΞΓ Μαρούλης Δημήτρης Διορθώσεις: Ελένη Ζαφειρούλη Σελιδοποίηση: Γιάννης Χατζηχαραλάμπους Μακέτα

Διαβάστε περισσότερα

Ποιητικές καταθέσεις ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑΚΟΠΟΥΛΟΣ. ποιήματα. CaptainBook.gr

Ποιητικές καταθέσεις ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑΚΟΠΟΥΛΟΣ. ποιήματα. CaptainBook.gr Το παρόν έργο πνευματικής ιδιοκτησίας προστατεύεται από τις διατάξεις της ελληνικής νομοθεσίας (Ν. 2121/1993 όπως έχει τροποποιηθεί και ισχύει σήμερα) και από τις διεθνείς συμβάσεις περί πνευματικής ιδιοκτησίας.

Διαβάστε περισσότερα

Ρένα Ρώσση-Ζα ρη, 2013. Ðñþôç Ýêäïóç: Σεπτέµβριος 2013 ÉSBN 978-960-496-835-0

Ρένα Ρώσση-Ζα ρη, 2013. Ðñþôç Ýêäïóç: Σεπτέµβριος 2013 ÉSBN 978-960-496-835-0 TÉÔËÏÓ ÂÉÂËÉÏÕ: Ο Μπουµτριαλαλί µε το κόκκινο λειρί ÓÕÃÃÑÁÖÅÁÓ: Ρένα Ρώσση-Ζα ρη ΕΞΩΦΥΛΛΟ ÅÉÊÏÍÏÃÑÁÖÇÓÇ : Ναταλία Καπατσούλια ÅÐÉÌÅËÅÉÁ ÄÉÏÑÈÙÓÇ ÊÅÉÌÅÍÏÕ: Άννα Μαράντη ΣΥΝΘΕΣΗ ΕΞΩΦΥΛΛΟΥ: Γιώργος Παζάλος

Διαβάστε περισσότερα

Μια µατιά στην διαχείριση του χρόνου

Μια µατιά στην διαχείριση του χρόνου ΧΟΡΕΥΟΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟ ΧΡΟΝΟ Μια µατιά στην διαχείριση µ η χ ρ η του χρόνου η ημέρα είναι ατελείωτη, για εκείνον που γνωρίζει πώς να την εκτιμά και να την εκμεταλλεύεται GOETHE H επιτυχία είναι μια διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ Εκπαιδευτικών - Γονιών παιδιών με Μαθησιακές Δυσκολίες. Δρ. ΣΩΤΗΡΙΑ ΤΖΙΒΙΝΙΚΟΥ

ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ Εκπαιδευτικών - Γονιών παιδιών με Μαθησιακές Δυσκολίες. Δρ. ΣΩΤΗΡΙΑ ΤΖΙΒΙΝΙΚΟΥ ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ Εκπαιδευτικών - Γονιών παιδιών με Μαθησιακές Δυσκολίες Δρ. ΣΩΤΗΡΙΑ ΤΖΙΒΙΝΙΚΟΥ 1 Θετική συμβολή της Πρώιμης Παρέμβασης: ως προς τους γονείς1 Άμεση πρόσβαση σε πληροφορίες σχετικά: Με τη διάγνωση

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό. Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας

Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό. Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Ανάπτυξη ψυχολογικών δεξιοτήτων μέσα από τον αθλητισμό Ψούνη Λίνα ΚΦΑ, Ψυχολόγος. MSc, υποψήφια διδάκτωρ Πανεπιστημίου Θεσσαλίας Ποιες είναι οι ψυχολογικές Ο όρος «Εξάσκηση Ψυχολογικών Δεξιοτήτων» χρησιμοποιείται

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων.

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. 1. Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. Υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά πέφτει θύμα σεξουαλικής βίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής κακοποίησης. Μπορείτε να βοηθήσετε να μη

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Τρίτη διδακτική πρόταση Πονοκέφαλος και θυμός Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: 1 διδακτική ώρα ενήλικες κατανόηση της δομής του κειμένου και δείκτες

Διαβάστε περισσότερα

παρακαλώ! ... ένα βιβλίο με μήνυμα

παρακαλώ! ... ένα βιβλίο με μήνυμα παρακαλώ!... ένα βιβλίο με μήνυμα Ένα μήνυμα πού δίνει απάντηση στο βασικό ερώτημα ποιος είναι ο σκοπός της ζωής. Ένα μήνυμα πού ανταποκρίνεται σε κάθε ερωτηματικό και αμφιβολία σου. Η βίβλος μας φανερώνει

Διαβάστε περισσότερα

Δυσκολίες στην επικοινωνία μεταξύ συγγενών και ασθενή με καρκίνο. Παναγιώτης Χατζήκος, Ψυχαναλυτικός- Ψυχοθεραπευτής

Δυσκολίες στην επικοινωνία μεταξύ συγγενών και ασθενή με καρκίνο. Παναγιώτης Χατζήκος, Ψυχαναλυτικός- Ψυχοθεραπευτής Δυσκολίες στην επικοινωνία μεταξύ συγγενών και ασθεν με καρκίνο. Παναγιώτης Χατζκος, Ψυχαναλυτικός- Ψυχοθεραπευτς ΑΝΑΜΕΝΟΜΕΝΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ ΑΣΘΕΝΗ ΚΑΙ Φόβος Άγχος Σοκ Δυσπιστία Θυμός Άρνηση Ενοχ Απόγνωση

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ

ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΘΕΑΤΡΙΚΟ 2 ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΕΓΓΟΝΟΣ: Παππού, γιατί προτιμάς να βάζεις κανέλα και όχι κύμινο στα σουτζουκάκια; ΠΑΠΠΟΥΣ: Το κύμινο είναι κομματάκι δυνατό. Κάνει τους ανθρώπους να κλείνονται

Διαβάστε περισσότερα

Η χρήση ναρκωτικών έχει τεράστιες κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, ωστόσο ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί.

Η χρήση ναρκωτικών έχει τεράστιες κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, ωστόσο ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί. 1 Η χρήση ναρκωτικών έχει τεράστιες κοινωνικές και οικονομικές επιπτώσεις, ωστόσο ο εθισμός στα ναρκωτικά είναι πάθηση που μπορεί να θεραπευτεί. Η θεραπεία απεξάρτησης μπορεί να προσφέρει τα μέγιστα στο

Διαβάστε περισσότερα

Χρήστος Μαναριώτης Σχολικός Σύμβουλος 4 ης Περιφέρειας Ν. Αχαϊας Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ

Χρήστος Μαναριώτης Σχολικός Σύμβουλος 4 ης Περιφέρειας Ν. Αχαϊας Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ Η ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑ ΤΟΥ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΚΑΙ ΓΡΑΦΩ ΣΤΗΝ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ Η καλλιέργεια της ικανότητας για γραπτή έκφραση πρέπει να αρχίζει από την πρώτη τάξη. Ο γραπτός λόγος χρειάζεται ως μέσο έκφρασης. Βέβαια,

Διαβάστε περισσότερα

CAREER MANAGEMENT Διοίκηση Καριέρας

CAREER MANAGEMENT Διοίκηση Καριέρας CAREER MANAGEMENT Διοίκηση Καριέρας Στόχος του Προγράμματος Το πρόγραμμα για την Διοίκηση Καριέρας (Career Management) είναι μα πλήρης, αυτόνομη και ολοκληρωμένη εκπαιδευτική ενότητα με στόχο την παροχή

Διαβάστε περισσότερα

Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης µεσήλικης γυναίκας µε Aποφευκτική ιαταραχή Προσωπικότητας και Αγοραφοβία 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας 14 17 Μαϊου 2009, Βόλος, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Χ. Βαρβέρη-Γ.

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΚΡΙΟΣ Αυτήν την εβδομάδα κοίτα να τακτοποιήσεις κενά του παρελθόντος και να επεξεργαστείς στο μυαλό σου τις ιδανικότερες λύσεις

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ.

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ. 22-3-2011 ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ. 1. Εισαγωγή 2. Η Πρώτη Συνάντηση της Ομάδας Μαθητών. 3. Η Δεύτερη

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Ηγούμαι 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Ηγούμαι 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Ηγούμαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Τι είναι Ηγεσία «Η Ηγεσία, δεν είναι θέση! γιαυτό

Διαβάστε περισσότερα

«Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr»

«Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr» Επεξήγηση web site με λογικό διάγραμμα «Δουλεύω Ηλεκτρονικά, Δουλεύω Γρήγορα και με Ασφάλεια - by e-base.gr» Web : www.e-base.gr E-mail : support@e-base.gr Facebook : Like Twitter : @ebasegr Πολλοί άνθρωποι

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου κι εγώ: Πώς να κερδίσω το «παιχνίδι» του σχολείου

Το παιδί μου κι εγώ: Πώς να κερδίσω το «παιχνίδι» του σχολείου Το παιδί μου κι εγώ: Πώς να κερδίσω το «παιχνίδι» του σχολείου Προσαρμογή κειμένου ενημερωτικό φυλλάδιο των εκδόσεων «Ελληνικά Γράμματα»: Γιώργος Ραφαηλίδης υπεύθυνος στο ΓραΣΕΠ Αιγινίου 1 Σύγχρονη µορφή

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Το να είσαι γονιός δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν υπάρχει ευκαιρία για πρόβα, δεν υπάρχουν σχολεία. Το μόνο που κουβαλάμε

Διαβάστε περισσότερα

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007

1 / 15 «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο για τους µαθητές της 3 ης Γυµνασίου. Μάρτιος 2007 1 / 15 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ΑΝΟΙΚΤΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ Έρευνα υποστηριζόµενη από τη Γενική ιεύθυνση Εκπαίδευσης και Πολιτισµού της Ε.Ε., στο πλαίσιο του προγράµµατος Σωκράτης «ΟΙ ΓΛΩΣΣΕΣ ΚΑΙ ΕΓΩ» Ερωτηµατολόγιο

Διαβάστε περισσότερα

Naoki HigasHida. Γιατί χοροπηδώ. Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού. david MiTCHELL. Εισαγωγή:

Naoki HigasHida. Γιατί χοροπηδώ. Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού. david MiTCHELL. Εισαγωγή: Naoki HigasHida Γιατί χοροπηδώ Ένα αγόρι σπάει τη σιωπή του αυτισμού Εισαγωγή: david MiTCHELL 41 Ε13 Προτιμάς να είσαι μόνος σου; «Α, μην ανησυχείτε γι αυτόν προτιμά να είναι μόνος του». Πόσες φορές το

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία Εισαγωγή «Όποιος έχει υγεία, έχει ελπίδα. Και όποιος έχει ελπίδα, έχει τα πάντα.» Τόμας Κάρλαϊλ Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο Ο πατέρας μου είναι γιατρός, ένας από τους καλύτερους παθολόγους που

Διαβάστε περισσότερα