ΦΑΓΗΤΑ ΠΟΥ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΑΣ

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΦΑΓΗΤΑ ΠΟΥ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΑΣ"

Transcript

1 ΦΑΓΗΤΑ ΠΟΥ ΤΡΩΓΟΝΤΑΙ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΜΑΣ αρακάς αρνάκι κλειστό αρνάκι με κρεμμύδια βαρένικα γεμιστά γιουβέτσι ιμάμ ισλί καλαμαράκια γεμιστά κατσαμάκι κατσίκι ψητό κοκορέτσι κοτόπουλο γεμιστό κουκιά κους-κους κουρκούτι (με κεφτέδες, κοτόπουλο) λαχανιά λαχανοντολμάδες λαχματζιού μακαρόνια μαύρα λάχανα μπιφτέκια μουσακάς μπουμπάρι νταζούλα παπουτσάκια πατσάς παστίτσιο πασχαλινό περέκ πισία πλιγούρι πράσα - χοιρινό σεφταλιές σορβάς σουτζουκάκια τηγανιά (χοιρινό) τουρλού τραχανόσουπα φάβα φακές φασόλια χαβίτσι χαψοπούλια χταπόδι στιφάδο ψάρια ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΦΑΓΗΤΩΝ Κλειστό αρνάκι - κατσίκι με κρεμμύδια στο φούρνο Παραδοσιακό φαγητό για το πασχαλινό τραπέζι στην ευρύτερη περιοχή Αλεξάνδρειας - Περιχώρων, στο γνωστό Ρουμλούκι. ½ αρνί 1 αντεριά 2 κιλά κρεμμύδια πράσινα δυόσμο ½ κιλό ρύζι λάδι 1 συκωταριά πιπέρι (κόκκινο - μαύρο), αλάτι Αφού ζεματίσουμε την αντεριά και τη συκωταριά, τα ψιλοκόβουμε και τα ανακατεύουμε με τα κρεμμυδάκια που τα έχουμε πλύνει και ψιλοκόψει. Παίρνουν μια βράση και ρίχνουμε τα υλικά έκτος από το ρύζι, που το ρίχνουμε στο τέλος. Σ' ένα μεγάλο ταψί βάζουμε το αρνάκι (αλατισμένο και με κόκκινο πιπέρι) στη μέση και το φαγητό γύρω - γύρω, συμπληρώνουμε και το ανάλογο νερό και σκεπάζουμε το ταψί με δύο κεραμίδες (κα> ά πλυμένες). Καίμε το φούρνο (παραδοσιακό φούρνο στην αυλή) αρκετή ώρα και όταν κοκκινίσει καλά, βάζουμε το ταψί και κλείνουμε με λάσπη την πόρτα του φούρνου για να μην περνάει καθόλου αέρας. Το φούρνισμα γίνεται το βράδυ του Μ. Σαββάτου και ανοίγουμε το φούρνο την Κυριακή του Πάσχα.

2 Πασχαλιάτικο αρνί (ή κλειστό. Καμποχώρι Ημαθίας) μισό αρνί πράσινα κρεμμυδάκια μια αντεριά αρνίσια μια συκωταριά αρνίσια ένα ποτήρι ρύζι αλάτι πιπέρι (κόκκινο - μαύρο) 1 ποτήρι νερό Καθαρίζουμε τα κρεμμυδάκια και τα κόβουμε σε μικρά κομματάκια. Τα βάζουμε σε μια κατσαρόλα να ζεματιστούν και τ' αφήνουμε να στραγγίσουν καλά. Αφού στραγγίσουν, τα βάζουμε σ' ένα ταψί και βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά. Η συκωταριά πρέπει να είναι, βρασμένη και κομμένη σε μικρά κομματάκια. Τα έντερα πρέπει να τα γυρίσουμε προσεχτικά, να τα πλύνουμε πολύ καλά, να τα βράσουμε και τέλος να τα κόψουμε σε μικρά κομματάκια. Αφού τοποθετήσουμε τα υλικά στο ταψί όλα μαζί, βάζουμε από πάνω το αρνί. Όλα αυτά τα σκεπάζουμε με ένα αλουμινόχαρτο και είναι έτοιμα για να τα ψήσουμε στον παραδοσιακό φούρνο. Κοτόπουλο γεμιστό 1 κοτόπουλο μέτριο μπαχαρικά 1 κρεμμύδι αλάτι 1 κούπα ρύζι λάδι 1 κούπα σταφίδες 2 κούπες αλεύρι για τη ζύμη Καβουρδίζουμε το κρεμμύδι, μετά τα εντόσθια από το κοτόπουλο, το ρύζι, τις σταφίδες και στο τέλος ρίχνουμε τα μπαχαρικά. Πλένουμε καλά το κοτόπουλο, γεμίζουμε την κοιλιά με τα υλικά που καβουρδίσαμε, την ράβουμε και το τοποθετούμε στην κατσαρόλα, βάζοντας λίγο νερό. Σκεπάζουμε την κατσαρόλα και την κλείνουμε γύρω-γύρω καλά με ζυμάρι, για να μη φύγει ο ατμός και να διατηρήσει το φαγητό τους χυμούς και το άρωμα του. Λαχματζιού γρ. κιμά (ανάμεικτο) 6-8 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένο 640 γρ. κρεμμύδια ψιλοκομμένο. πιπέρι κόκκινο ή καγιέν αλατοπίπερο Για τη ζύμη: 250 γρ. ζύμη ψωμιού 4 κουταλιές βούτυρο σπρέι λιωμένο 1280 γρ. ντομάτες κόκ. τριμμένες 2 δέσμες μαϊντανό ψιλοκομμένο 2 κουταλιές τοματοπολτό Γέμιση. Ανακατέψτε όλα τα υλικά μαζί σ' ένα σκεύος καλά, έτσι ώστε να γίνει μια ομοιόμορφη μάζα. Φύλλο. Τη ζύμη για το φύλλο θα την βρείτε έτοιμη στα φουρνάρικα. Ανοίξτε πολύ λεπτό φύλλο με στρογγυλό σχήμα διαμέτρου 5.-6 ιντσών. Βάζετε τις πίτες σε βουτυρωμένη λαμαρίνα και με ένα κουτάλι πάνω από κάθε πίτα βάζετε λεπτή στρώση από γέμιση να καλύπτει όλη την επιφάνεια της πίτας. Τα ψήνετε σε δυνατό φούρνο. Συνοδεύεται με μπόλικο λεμόνι. Η δοσολογία είναι για λαχματζιού.

3 Μαύρα λάχανα με φασόλια αλεύρι καλαμποκίσιο ή καβουρδισμένο από φούρνο φασόλια τσαγκλιά (χρωματιστά) καυτερά τσούτσκα (κόκκινη πιπεριά καυτερή) λάδι (ελαιόλαδο) αλάτι Βράζουμε τα φασόλια. Αργότερα προσθέτουμε τα μαύρα λάχανα ψιλοκομμένα και, μόλις αρχίσουν να μαραγκιάζουν, ρίχνουμε το αλάτι, το καυτερό (τσούτσκα) και στο τέλος το αλεύρι το καλαμποκίσιο μαζί με το λάδι και το βράζουμε για άλλα 5 λεπτό.. Το φαγητό μας είναι έτοιμο. Μπουμπάρι χοιρινό έντερο μαϊντανός, μαύρο πιπέρι, λίγο κρέας στουμπισμένο η σε κιμά κόκκινο πιπέρι ρύζι λίγη ρίγανη αλάτι κρεμμύδι λάδι ή βούτυρο Τρίβουμε το κρεμμύδι και το ρίχνουμε μαζί με το λάδι στην κατσαρόλα. Τα καβουρντίζουμε, ενώ στη συνέχεια καβουρντίζουμε το κρέας. Μετά ρίχνουμε όλα τα μπαχαρικά και, μόλις πάρουν μια βράση, ρίχνουμε το ανάλογο νερό. Αφού βράσει και αυτό, ρίχνουμε το ρύζι. Το ανακατεύουμε λίγο και τα βγάζουμε από τη φωτιά. Αφού έχουμε καθαρό τα έντερα, παίρνουμε ένα χωνί, το βάζουμε σε μια άκρη του εντέρου και το γεμίζουμε με τη γέμιση. Όμως, δεν γεμίζουμε ως πάνω γιατί το ρύζι θα φουσκώσει. Αφού το γεμίσουμε, πριν το ψήσουμε, θα πρέπει να δεθούν οι δύο άκρες του εντέρου. Αφού το δέσουμε, το βάζουμε στο ταψί και ρίχνουμε ακόμα λίγο νερό αλάτι και πιπέρι μαύρο. Βάζουμε το ταψί στην κουζίνα, που πρέπει ήδη να είναι ζέστη στους 200 ο C. Αφού ροδίσει το έντερο από τη μια μεριά, το γυρνάμε για να ψηθεί και από την άλλη μεριά. Αφού ψηθεί, κόβουμε κομμάτια το έντερο και το σερβίρουμε. Μαρκαντάρα : Νερό, αλάτι, λίγδα, καλαμποκίσιο αλεύρι. : Ζεσταίνουμε το νερό με το αλάτι και ρίχνουμε μέσα το καλαμποκίσιο αλεύρι. Το ανακατεύουμε με το πλάστη μέχρι να πυκτώσει και το ρίχνουμε μέσα σε ένα ταψί που είναι αλειμμένο με λίγδα και το βάζουμε στο φούρνο. Όταν ψηθεί αρκετά το βγάζουμε απ το φούρνο και το κόβουμε σε τετράγωνα κομμάτια. Το σερβίρουμε με ταχίνι, μέλι ή σιρόπι, από νερό και ζάχαρη. Κουρκούτι με αυγά : αυγά, αλεύρι, τυρί. : Βάζουμε τα αυγά με το αλεύρι μέσα σε μία κατσαρόλα με νερό και τα βράζουμε χτυπώντας τα. Συγχρόνως σε ένα τηγάνι τηγανίζουμε μερικά κομμάτια τυρί. Μόλις δέσουν τα αυγά με το αλεύρι ρίχνουμε τα κομμάτια με το τυρί και σβήνουμε τη φωτιά. Μετά τα σερβίρουμε.

4 Κατσαμάκι ( συνταγή για 8 άτομα ) αλεύρι καλαμποκίσιο 2 κιλά νερό 4 κανάτες λίγδα ½ κιλό τυρί 1 κιλό Βράζουμε σ ένα μπακράτσι το νερό. Ρίχνουμε το αλεύρι και το ανακατεύουμε με τον πλάστη μέχρι να πυχτώσει. Λιώνουμε τη λίγδα στο τηγάνι και τσιγαρίζουμε το χυλό που έχει ήδη δημιουργηθεί. Τρίβουμε το τυρί. Το χυλό το μοιράζουμε στα πιάτα και το σερβίρουμε ρίχνοντας σε κάθε πιάτο όσο τυρί επιθυμεί ο καθένας. 1 μεγάλο γριβάδι Κρεμμύδια ξερά 1 κιλό δυόσμο, μαϊντανό Μία σκελίδα σκόρδο 2 ώριμες ντομάτες αλάτι, πιπέρι Γριβάδι «Ταβάς» Τρίβουμε την ντομάτα στο χοντρό τρίφτη. Κόβουμε τα κρεμμύδια σε μέτρια κομμάτια. Βάζουμε το ψάρι στο φούρνο με λίγο λαδάκι στον ταβά για μισή ώρα για να ροδίσει. Τσιγαρίζουμε σ ένα τηγάνι με λίγο λάδι τα κρεμμύδια, το δυόσμο, το μαϊντανό και το σκόρδο. Ρίχνουμε ½ ποτήρι νερό και το αφήνουμε να πάρει μία βράση, αφού προσθέσουμε και την ντομάτα, όλα μαζί τα ρίχνουμε στον ταβά με το ψάρι και τα ψήνουμε για μία ώρα περίπου. Μπουρανιά : τσουκνίδες, λάδι, ξερό κρεμμύδι : Τσιγαρίζουμε στο λάδι ένα κρεμμύδι ξερό. Κατόπιν ρίχνουμε τις τσουκνίδες, ανακατεύουμε καλά και ρίχνουμε λίγο νερό ίσα ίσα να σκεπαστούν οι τσουκνίδες. Βράζουμε μισή ώρα προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι και είναι έτοιμο. Νηστίσιμοι κρεμμυδοκεφτέδες : 3 ξερά κρεμμύδια περίπου ½ κιλό, 1 ώριμη ντομάτα, δυόσμο, ρίγανη, αλεύρι όσο πάρει, αλάτι, πιπέρι. : Τρίβουμε τα κρεμμύδια και την ντομάτα στον χοντρό τρίφτη. Σε μία λεκάνη ρίχνουμε 2 ποτήρια νερό. Όλα τα υλικά και όσο αλεύρι χρειαστεί για να γίνει ένας πηχτός χυλός. Βάζουμε το λάδι στο τηγάνι και περιμένουμε να κάψει. Μ ένα κουταλάκι παίρνουμε μικρές μπαλίτσες από το χυλό και τις ρίχνουμε στο λάδι για να τηγανιστούν. Φασολάδα μισό κιλό φασόλια σέλινο 1 φλιτζάνι λάδι αλάτι

5 1 μεγάλο κρεμμύδι πιπέρι 2 καρότα σε κομμάτια ντομάτα Μουσκεύουμε τα φασολιά από το βράδυ. Τα στραγγίζουμε και τα πλένουμε. Τα βάζουμε να βράσουν μαζί με το λάδι, το κρεμμύδι, το καρότο και το σέλινο. Όταν μαλακώσουν, χωρίς να βράσουν εντελώς, ρίχνουμε τη ντομάτα, το αλάτι και το πιπέρι. Αν χρειαστεί, ρίχνουμε κι άλλο νερό, ανάλογα με το πόσο ζουμί θέλουμε. Ντολμάδες με λάχανο (σαρμάδες) 1 μεγάλο λάχανο μαϊντανός 1 κιλό κιμά αλάτι και πιπέρι 1 φλιτζάνι κρεμμύδι τριμμένο ½ φλιτζάνι λάδι ½ φλιτζάνι ρύζι 1 φλιτζάνι νερό Πρώτα πλένουμε το λάχανο. Μετά το βάζουμε σε μια μεγάλη κατσαρόλα και το βράζουμε, ώσπου να μαλακώσουν τα φύλλα. Τα βγάζουμε και τα αφήνουμε να κρυώσουν. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά. Στον πάτο της κατσαρόλας στρώνουμε λίγα φύλλα από το λάχανο. Τυλίγουμε τα φύλλα με τη γέμιση σε μικρά ντολμαδάκια, σα μεζεδάκια. Τα αραδιάζουμε στην κατσαρόλα το ένα δίπλα στο άλλο. Ρίχνουμε ζεστό νερό, λίγο βούτυρο και αλάτι και τα βράζουμε. Επάνω από τα σαρμαδάκια βάζουμε ένα. πιάτο ανάποδα, για να το. πατάει. Μετά, όταν είναι έτοιμο, χτυπάμε αυγολέμονο (2 αυγά και 1 χυμό λεμονιού). Το φαγητό να έχει ζουμί. λάδι λαχανικά κρεμμύδια ντομάτες μελιτζάνες πιπεριές κολοκυθάκια Τουρλού φασολάκια πατάτες μαϊντανός σκόρδο πιπέρι αλάτι Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι με το λάδι. Έχουμε πλύνει όλα τα υλικά. Τα μαραίνουμε λίγο. Τα τσιγαρίζουμε και ρίχνουμε ντομάτα, αλάτι, πιπέρι, σκόρδο και μαϊντανό Βάζουμε λίγο νερό και τα αφήνουμε να βράσουν. Τσουκνίδες Φαγητό με Θεραπευτικές και διαιτητικές ιδιότητες. 1 ½ κιλό τσουκνίδες ½ φλιτζάνι αλεύρι 5 σκελίδες σκόρδο αλάτι, πιπέρι λίγος δυόσμος Ζεματάμε τις τσουκνίδες, τις στραγγίζουμε, τις χτυπάμε καλά ώσπου να

6 λιώσουν ρίχνοντας και το αλεύρι σιγά-σιγά, χωρίς να σταματήσουμε το χτύπημα. Προσθέτουμε το σκόρδο ψιλοκομμένο, το δυόσμο, το αλάτι, το πιπέρι και συνεχίζουμε να τα χτυπάμε. Ρίχνουμε ένα φλιτζάνι από το ζουμί του, ζεματίζουμε τις τσουκνίδες, ανακατεύουμε λιγάκι και το ξαναβάζουμε στην φωτιά να πάρει μια βράση. Το αφήνουμε να κρυώσει και το σερβίρουμε. Σημείωση. Είναι πολύ παλιά συνταγή δίαιτας και έχει θεραπευτικές ιδιότητες. Τραχανόσουπα μισή κατσαρόλα νερό τυρί τριμμένο 1 φλιτζάνι λάδι ένα πιάτο τραχανά λίγο αλάτι Βράζουμε όλα τα υλικά μαζί σε σιγανή φωτιά, προσέχοντας μην κολλήσει το φαγητό. Ανακατεύουμε με ξύλινο κουτάλι. Τσουρβάς 3 κιλά νερό 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο 1 κιλό σουσμέ (στραγγιστό γιαούρτι) βούτυρο 1 ποτήρι σιτόρυζο (αλεσμένο σιτάρι, 1 πρέζα δυόσμος πλιγούρι) αλάτι Σε βαθιά κατσαρόλα βάζουμε όλο το νερό με λίγο αλάτι και το αφήνουμε να πάρει βράση σε μέτρια φωτιά. Ρίχνουμε και το σιτόρυζο, ανακατεύοντας διαρκώς με ξύλινη κουτάλα για να μη σβολιάσει και φουσκώσει. Όταν μαλακώσει αρκετά, κατεβάζουμε την κατσαρόλα από την φωτιά για να κρυώσει. Με την κουτάλα παίρνουμε λίγο-λίγο νερό και διαλύουμε το γιαούρτι σε βαθύ μέρος. Όταν το διαλύσουμε καλά, το ρίχνουμε προσεχτικά στην κατσαρόλα, ανακατεύοντας συνέχεια για να μην κόψει. Καίμε το βούτυρο, ρίχνουμε το δυόσμο και το αδειάζουμε στο φαγητό. Ποντιακές Συνταγές : 1. Πασκιτάν : γιαούρτι το οποίο σταγγίζανε καλά και του βάζανε αλάτι για να διατηρηθεί. 2. Κιντέας : Βάζομε μέσα στην κατσαρόλα νερό με κομμένες τσουκνίδες (Κιντέατα) και περιμένομε να βράσουν καλά.κατόπιν προσθέτομε σιμιγδάλι κα το ανακατεύομε καλά και στο τέλος προσθέτομε τσιγαρισμένο βούτυρο και το φαγητό είναι έτοιμο. 3. Σουρβάν (ποντιακή σούπα) : Βράζομε το νερό στην κατσαρόλα. Τηγανίζομε βούτυρο με κρεμμύδια και λίγο δυόσμο, μετά προσθέτομε κορκότα ( ποντιακός τραχανάς ) και όλα μαζί τα αδειάζομε στην κατσαρόλα με το βρασμένο νερό. Μετά διαλύομε δύο κουταλιές σούπας πασκιτάν σε κρύο νερό και το βάζομε και αυτό στην κατσαρόλα και αφού βράσει λίγο το κατεβάζομε και η σούρβα είναι έτοιμη.

7 4. Μαλέζ : Τσιγαρίζομε βούτυρο, ρίχνομε λίγο λίγο αλεύρι και το ανακατεύομε ώσπου να πάρει καφέ χρώμα. Μετά ρίχνομε λίγο νερό δύο τρεις φορές και το ανακατεύομε, ύστερα ρίχνομε λίγο τυρί και σε λίγο είναι έτοιμο το Μαλέζ. 5. Χασίλ : Τσιγαρίζομε βούτυρο με κρεμμύδια, ρίχνομε νερό και αφού βράσει, ρίχνομε τα κορκόται (ποντιακός τραχανάς ) και είναι έτοιμο και πυκτό το χασίλ σαν το πιλάφι. 6. Μαυρολάχανα : Βράζομε πρώτα φασόλια και καλαμπόκι αλεσμένο. Μετά προσθέτομε τα μαύρα λάχανα κομμένα και αφού βράσουν προσθέτομε κορκότα. Τσιγαρίζομε λάδι με κόκκινο πιπέρι και κρεμμύδια και κατόπιν τα προσθέτομε στην κατσαρόλα και τα μαυρολάχανα είναι έτοιμα. Σουρβάς (Ποντιακό) ρύζι λάδι γιαούρτι ρίγανη Βάζουμε το νερό στην κατσαρόλα και όταν βράσει ρίχνουμε το ρύζι. Τσιγαρίζουμε το λάδι με τη ρίγανη, ενώ στη συνέχεια κατεβάζουμε την κατσαρόλα από την φωτιά και ρίχνουμε το ρύζι. Αφού κρυώσει λίγο, ρίχνουμε και το γιαούρτι. ΒΛΑΧΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ : ΓΚΕΛΑ ΝΤΙ Φ ΡΙΝ (ΦΑΓΗΤΟ ΑΠΟ ΑΛΕΥΡΙ ) ΥΛΙΚΑ: 1 κουταλιά σούπας βούτυρο χοιρινό, 250 γρ. τυρί, λίγο κόκκινο πιπέρι, 2-3 φλιτζάνια νερό, αλάτι, καλαμποκίσιο αλεύρι. Τότε αντί για βούτυρο χρησιμοποιούσαν βούτυρο χοιρινό, το οποίο το έφτιαχναν μόνοι τους. Όταν έσφαζαν τους χοίρους, έπαιρναν όλο το λίπος απ το γουρούνι και το ζέσταιναν στο τηγάνι. Αυτό έλιωνε και γινόταν σαν βούτυρο, το οποίο το χρησιμοποιούσαν σε όλα τα φαγητά και έδινε μια γεύση υπέροχη. ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Λιώνουμε το βούτυρο στο τηγάνι, κόβουμε το τυρί και το ρίχνουμε μέσα (μέχρι να μπορέσεις να το πάρεις επάνω στο πιρούνι ). Το βράζουμε λίγο αυτό το μίγμα και είναι έτοιμο. ΜΠΟΜΠΟΤΑ ΥΛΙΚΑ : αλεύρι καλαμποκίσιο, νερό( τόσο ώστε να γίνει λίγο παχύ ), αλάτι, τσιγαρίδες ( από λίπος χοιρινό ), βούτυρο χοιρινό. Οι τσιγαρίδες ήταν απ το λίπος το χοιρινό το οποίο καθώς το ζέσταιναν στο τηγάνι για να φτιάξουν το βούτυρο κάποια ποσότητα από το λίπος τσιγαριζόταν. ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Ανακατεύουμε το αλεύρι, το νερό και το αλάτι για να κάνουμε το μίγμα ( το θέλουμε λίγο παχύ ). Αλείφουμε το ταψί με βούτυρο και στρώνουμε το μισό μίγμα στο ταψί. Βάζαμε τη γάστρα επάνω στο ταψί για αν ζεσταθεί λίγο το

8 μίγμα. Παίρνουμε μια κουταλιά βούτυρο χοιρινό και το λιώνουμε στο τηγάνι με μπόλικες τσιγαρίδες. Το ρίχνουμε πάνω από το μίγμα και από πάνω ρίχνουμε το άλλο μισό μίγμα και από πάνω πάλι τσιγαρίδες και βούτυρο. Το ψήνουμε στη γάστρα 1 ώρα περίπου. Η γάστρα ήταν κάτι σαν καπάκι χωμάτινο, το οποίο το ζέσταιναν στο τζάκι και μετά έτσι καυτό όπως ήταν σκέπαζαν με αυτό το ταψί και έψηνα τα φαγητά τους. ΠΑΝΕ ( ΨΩΜΙ ) ΥΛΙΚΑ : ½ κιλό νερό, αλεύρι όσο πάρει ½ κουταλάκι γλυκού ζάχαρη, λάδι. ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Ζεσταίνουμε το νερό μέχρι να γίνει χλιαρό. Βάζουμε το αλάτι και τη ζάχαρη και ρίχνουμε το αλεύρι όσο πάρει μέσα σε ένα σκεύος και κάνουμε τη ζύμη για ψωμί. Το ζυμώνουμε κάμποση ώρα ( μέχρι να ιδρώσουμε! ). Το αφήνουμε να φουσκώσει αφού πρώτα το σκεπάσουμε.στη συνέχεια το ξαναπλάθουμε καλά, το βάζουμε στο ταψί αφού πρώτα τα αλείψουμε με λάδι. Το αφήνουμε πάλι μισή ώρα να φουσκώσει και το ψήνουμε 1 ώρα στους 200 βαθμούς. Στα παλιά χρόνια το ψήναμε στα ξύλα ή στη γάστρα. ΠΑΝΕ ΚΟΥ ΚΑΣ (ΨΩΜΙ ΜΕ ΤΥΡΙ ) ΥΛΙΚΑ : ½ κιλό νερό, αλεύρι, ½ κουταλάκι γλυκού αλάτι, ½ κουταλάκι γλυκού ζάχαρη, ½ κιλό τυρί, 1 κουταλιά βούτυρο χοιρινό. ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Μέσα σε ένα σκεύος βάζουμε το νερό ( το οποίο πρέπει να είναι χλιαρό ), το αλάτι και τη ζάχαρη και αλεύρι όσο πάρει. Το ζυμώνουμε καλά το σκεπάζω και το αφήνουμε να φουσκώσει. Στη συνέχεια ρίχνω το τυρί το οποίο το έχουμε σπάσει με τα χέρια μας και το βούτυρο το χοιρινό. Ξαναζυμώνουμε το ψωμί και το αφήνουμε να φουσκώσει. Τέλος το ψήνουμε στο καπάκι (γάστρα ) ή στο φούρνο. ΝΙΕΛΟΥ ΚΟΥ ΚΡΙΘΑΡΑΚ ΤΟΥ ΤΣΙΡΙΑΠ (ΑΡΝΙ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ) ΥΛΙΚΑ : 1 αρνί, 1 κιλό κριθαράκι, πιπέρι κόκκινο και μαύρο, αλάτι, νερό. ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Δίνουμε μία βράση στο αρνί αφού το έχουμε πρώτα κόψει. Το βάζουμε στο φούρνο με νερό, μπόλικο πιπέρι κόκκινο και μαύρο για να πάρει μια κοκκινάδα. Στη συνέχεια το βγάζουμε έξω, ρίχνουμε το κριθαράκι και το ψήνουμε ¾ - 1 ώρα περίπου. ΤΡΑΧΑΝΑΣ

9 ΥΛΙΚΑ : 1 κιλό γάλα (πρόβιο), αλάτι, αλεύρι. ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Βράζουμε το γάλα, το αφήνουμε να κρυώσει, ρίχνουμε λίγο αλάτι, αλεύρι και το ζυμώνουμε ( θέλουμε να είναι σκληρό το ζυμάρι). Ανοίγουμε φύλλα μ αυτό το ζυμάρι, το αφήνουμε στον ήλιο να στεγνώσουν και μόλις στεγνώσουν τα τρίβουμε στον τρίφτη. Βράζουμε στην κατσαρόλα νερό, ρίχνουμε βούτυρο χοιρινό και τον τραχανά και τα αφήνουμε να βράσουν για 1 τέταρτο περίπου. ΣΤΑΜΝΑΤΟ ΥΛΙΚΑ : 2 κιλά κρέας χοιρινό ( ψαχνά ), 2 κιλά κατσικίσιο ( ψαχνά ), 2-3 κρεμμύδια, 2 σκελίδες σκόρδο, μαύρο πιπέρι, αλάτι. ΕΚΤΕΛΕΣΗ : Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, το σκόρδο και κόβουμε τα ψαχνά σε μεγάλα κομμάτια.βάζουμε όλα μας τα υλικά δηλαδή το ψιλοκομμένο κρεμμύδι, το σκόρδο, το μαύρο πιπέρι, το αλάτι και το κρέας με λίγο νερό μέσα σε πήλινη στάμνα ( τσουμλέκι λεγόταν τότε) και το αφήνουμε στη φωτιά στο τζάκι μέχρι να ψηθεί. Γεύσεις Ανατολικής Ρωμυλίας ΖΑΣΤΡΙΜΑΣ Βράζουμε μια παλιά προβατίνα, κομμένη σε κομμάτια μέσα στο καζάνι, μέχρι το κρέας να ξεκολλά από τα κόκαλα. Αφού βράσει ξεκοκαλίζουμε τελείως το κρέας και το βάζουμε μέσα σε ένα μπακίρι μαζί με το λίπος από την προβατίνα. Κατόπιν τσιγαρίζουμε το λίπος με το κρέας. Προσθέτουμε αλατοπίπερο και τσιουμπιρίτσα (ρίγανη). Μέσα σε ένα ταψί βάζουμε ένα κνατ (σχοινί από κάνναβη) το κάνουμε θηλιά δυο κάτια, ξύνουμε λίγο το κνατ για να μπορεί να κρεμαστεί. Ρίχνουμε μέσα στο ταψί το κρέας, το σηκώνουμε (το κρεμάμε) και μόλις παγώσει είναι έτοιμο για φαγητό. Συνοδεύετε με τσίπουρο ή κρασί. ΜΠΑΧΟΥΡΑΣ ΥΛΙΚΑ Το πνευμόνι, τη σπλήνα, τα έντερα και λίγο μαύρο τζιέρι (συκώτι) από το χοιρινό καθώς επίσης και λίγο ατζαμ (χοιρινό κρέας από το μπροστινό μέρος του γουρουνιού) ΕΚΤΕΛΕΣΗ Πλένουμε τα έντερα πρώτα με κρύο και ύστερα με ζεστό νερό και τα σαπουνίζουμε με άσπρο σαπούνι. Τα βάζουμε στο λεμόνι ή στο ξύδι για να ξεμυρίσουν. Ετοιμάζουμε το μείγμα με τα παραπάνω υλικά, προσθέτουμε λίγο ρύζι, πράσο ψιλοκομμένο, ρίγανη, μαύρο πιπέρι, λίγο μπούκοβο καυτερό, κόκκινο πιπέρι και σπιρούδια πιπέρι (κόκκους). Γεμίζουμε τα έντερα με το μείγμα. Σε μια κατσαρόλα βάζουμε αμπελόβεργες για να μην κολάνε τα έντερα. Τρυπάμε με μια βελόνα τα έντερα (για να μην σπάσουν στο βράσιμο) και τα βάζουμε στη κατσαρόλα. Ρίχνουμε νερό, μόλις που κοντεύουν να σκεπαστούν και τα κουκουλώνουμε με ένα χωμάτινο πιάτο για να μην σηκώνονται.

10 ΑΡΥ ΠΛΙΓΟΥΡΙ Για 4 άτομα ΥΛΙΚΑ 1 ½ ποτήρι πλιγούρι 5 ποτήρια νερό Ένα μέτριο κρεμμύδι Μία πρέζα κόκκινο πιπέρι Λίγο λάδι 5-6 φέτες ψωμί κομμένο σε μουκουσές (μπουκιές) ΕΚΤΕΛΕΣΗ Αφού βράσει το νερό ρίχνουμε το πλιγούρι να βράσει (προσέχουμε να είναι αρύ). Σε ένα τηγάνι βάζουμε το λάδι και τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι με το κόκκινο πιπέρι. Αφού τσιγαριστούν τα προσθέτουμε μέσα στο πλιγούρι. Σε ένα ταβά βάζουμε το κομμένο ψωμί και από επάνω ρίχνουμε το πλιγούρι. Τρώγονταν κυρίως το πρωί, πριν το χωράφι, μέσα από τον ταβά με τα χλιάρια (κουτάλια). Χρόνος προετοιμασίας 40 λεπτά ΕΦΚΑΔΕΣ ή ΙΦΚΑΔΕΣ ή ΓΑΛΟΥΣΚΕΣ (χυλοπίτες) ΥΛΙΚΑ Νερό αλεύρι αλάτι προζύμι Ζυμώνουμε όλα τα υλικά μαζί και κατόπιν ανοίγουμε το φύλλο στο σουφρά. Το ψήνουμε στη γάστρα και αφού ψηθεί το αφήνουμε να κρυώσει καλά. Στη συνέχεια το κόβουμε σε μικρά μακρόστενα κομμάτια. Τα παλιά χρόνια το αποθήκευαν σε βαμβακερό τρουβά. ΣΥΝΤΑΓΗ ΜΕ ΙΦΚΑΔΕΣ Για 6 άτομα ΥΛΙΚΑ 2 ½ ποτήρια ιφκάδες 6 ποτήρια νερό Λίγο αλάτι ½ ποτήρι φέτα τριμμένη Λίγο λάδι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βάζουμε το νερό στη φωτιά. Αφού αρχίσει να βράζει ρίχνουμε το αλάτι, το λάδι, τους ιφκάδες. Λίγο πριν το φαγητό είναι έτοιμο προσθέτουμε και το τυρί. Χρόνος προετοιμασίας λεπτά ΚΑΤΜΙΡΛΙΔΙΚΑ Γίνεται όπως η πίτα (χωρίς προζύμι). Κόβουμε 5 κομμάτια ζύμη, τα κάνουμε μπάλες, τα ανοίγουμε λίγο και τα αλείφουμε με λίγδα κάθε ένα κομμάτι χωριστά. Κατόπιν τα ψήνουμε στα σάτσι.

11 ΠΕΤΟΥΡΑ ΜΕ ΓΑΛΑ Ζύμη της πίτας ή του ψωμιού. Τα ανοίγουμε όσο πιο ψιλά μπορούμε, τα ψήνουμε πάνω σε μια γάστρα καλά και τα σκεπάζουμε με μια μεσάλα. Κάνουμε περίπου 15 με 20 πέτουρα. Κατόπιν σε μια βαθιά κατσαρόλα βάζουμε βούτυρο. Αφού κάψει το βούτυρο ρίχνουμε το γάλα (το οποίο πρέπει να είναι βρασμένο και ζεστό). Παίρνουμε ένα-ένα τα πέτουρα τα βουτάμε λίγο- λίγο στο γάλα και τα βάζουμε αμέσως στο ταψί. Μόλις τελειώσουμε με όλα αναποδογυρίζουμε τα πέτουρα, τα κόβουμε στα 4, προσθέτουμε το γάλα που περίσσεψε και είναι έτοιμα για να τα φάμε. ΚΟΥΡΜΠΑΝΙ Μια παλιά προβατίνα, την σφάζουμε και την κόβουμε σε μερίδες. Τα πλένουμε καλά και τα βάζουμε σε καζάνι με νερό να βράσουν. Ξαφρίζουμε το κρέας σε όλη τη διάρκεια του βρασμού ώσπου να καθαρίσει το νερό. Αν χρειαστεί συμπληρώνουμε λίγο λίπος ή φυτίνη. Μόλις βράσει το κρέας προσθέτουμε το πλιγούρι λίγο- λίγο. Ανακατεύουμε συνέχεια και μόλις βράσει το κατεβάζουμε από τη φωτιά. ΥΛΙΚΑ 5 ποτήρια αλεύρι 2 ½ ποτήρια νερό 1 μέτριο κρεμμύδι Λίγο κόκκινο πιπέρι Λίγο λάδι ΡΟΥΣΝΙΤΣΙΑ Πα 6 άτομα ΕΚΤΕΛΕΣΗ Στο σκαφίδι ρίχνουμε το αλεύρι και το πασπαλίζουμε με νερό. Στη συνέχεια το ανακατεύουμε μέχρι να γίνεται μικρά κομμάτια. Κατόπιν το περνάμε από σήτα πασπαλισμένη με αλεύρι. Σε ένα τέντζερη (κατσαρόλα) με νερό που βράζει ρίχνουμε τα κομματάκια. Σε έναν άλλον τέντζερη τσιγαρίζουμε το λάδι, το κρεμμύδι και το κόκκινο πιπέρι και όταν είναι έτοιμα τα προσθέτουμε στο μείγμα που έβρασε. Συνήθως το έτρωγαν για πρωινό. ΚΑΤΜΑΔΕΣ Χρόνος προετοιμασίας 60 λεπτά Φτιάχνουμε χυλό με νερό, προζύμι και αλεύρι όσο πάρει, μέχρι να γίνει ο χυλός αρύς. Βάζουμε τα υλικά μέσα σε μπακίρι και τα ανακατεύουμε καλά να μην κολλάει στα χέρια και το αφήνουμε να φουσκώσει. Βράζουμε 2 αυγά σφιχτά και παίρνουμε τον κρόκο, τον λειώνουμε με νερό μέσα σε μια τσανακούδα (σουπιέρα) ώσπου να γίνει κίτρινος πολτός. Βάζουμε το σάτσι στη φωτιά να καεί, περνάμε με το μαλά (καθαρό βαμβακερό πανί δεμένο πάνω σε βεργούδα) και αλείφουμε το σάτσι. Σε ένα τηγάνι λειώνουμε το λίπος. Με μια κουτάλα ρίχνουμε το χυλό στο σάτσι, επειδή είναι αρύς ο χυλός απλώνει μόνος του. Αφού απλώσει, ραντίζουμε με το μαλά του λίπους τον κατμά και αυτός γίνετε τρύπες- τρύπες. Κατόπιν το γυρνάμε να ψηθεί και από την άλλη μεριά.

12 ΠΛΙΓΟΥΡΟΠΙΤΑ ΣΤΟ ΣΑΤΣΙ Το πέτουρο το κάνουμε όπως κάνουμε τις σημερινές πίτες. Αλείφουμε το σάτσι με λίγδα με το μαλά και βάζουμε τα πέτουρα. Προσθέτουμε λίγο πλιγούρι βρασμένο πάνω στα πέτουρα και το σκεπάζουμε με άλλο πέτουρο. Επαναλαμβάνετε με 3-4 πέτουρα και πλιγούρι και κατόπιν το ψήνουμε. ΚΑΒΟΥΡΜΑΣ ΠΑ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ Στο καζάνι ρίχνουμε λίγη λίγδα και βάζουμε το ψαχνό κρέας να τσιγαριστεί ανακατεύοντας συνέχεια. Το μόνο που προσθέτουμε είναι αλάτι. Το έβαζαν σε τενεκέ ή πήλινο σκεύος και το διατηρούσαν για πολύ καιρό. ΚΑΒΟΥΡΜΑΣ ΜΕ ΜΥΡΩΔΙΚΑ Σε ένα σκεύος ρίχνουμε λίγδα και τσιγαρίζουμε το κρέας. Τρίβουμε φουντουκούδια καυτερά (πιπερίτσες καυτερές), πράσο ψιλοκομμένο, τσιουμπιρίτσα (ρίγανη) αλάτι. Λίγο πριν είναι έτοιμο προσθέτουμε το κόκκινο πιπέρι. Φυλάσσετε σε τενεκέ ή γκαρντέουα (πήλινο σκεύος). ΤΡΑΧΑΝΑ ΚΟΚΚΙΝΟ Σε ένα μεγάλο καζάνι έβραζαν καλά πολλά κρεμμύδια, κόκκινα καυτερά και γλυκά πιπέρια, τσιουμπιρίτσα (ρίγανη) και μοσχοσίταρο. Μόλις ήταν έτοιμα τα περνούσαν από το τρυπητό. Τον τσουρβά (ζουμί) από τα παραπάνω το ζυμώνανε στο σκαφίδι με αλεύρι και προζύμι που ετοίμαζαν από την προηγούμενη ημέρα. Το αφήνανε μια μέρα να φουσκώσει, την επομένη το ξαναζυμώνανε και μόλις ξαναφούσκωνε ήταν έτοιμο. ΑΡΜΙΑ Καθαρίζουμε τα λάχανα (η αναλογία συνήθως είναι στα 10 κιλά λάχανο 1 κιλό χοντρό αλάτι). Τα βάζουμε μέσα σε ένα βαρέλι που στο κάτω μέρος του είχε μια κάνουλα. Προσθέτουμε το αλάτι και το νερό (μέχρι να σκεπαστούν τα λάχανα) και από πάνω βάζουμε λησιά ( γίνονται από κληματόβεργες) και από πάνω ένα κεραμίδι για να μη σηκώνονται. Μετά από 2-3 μέρες σέρνουμε την αρμιά. Δοκιμάζουμε το αρμοζούμι για να δουν αν είναι αρκετό το αλάτι. Σε 15 με 20 μέρες είναι έτοιμο. ΦΑΣΟΛ1Α Μ' ΑΡΜΙΑ (λάχανο τουρσί) Για 6 άτομα ΥΛΙΚΑ 1 ποτήρι φασόλια 1 ποτήρι ρύζι 6 ποτήρια αρμιά (λάχανο τουρσί) Κόκκινο πιπέρι Λίγο λάδι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Βράζουμε τα φασόλια καλά και σε μία άλλη κατσαρόλα βράζουμε λίγο την αρμιά.

13 Κατόπιν τα ανακατεύουμε και προσθέτουμε το ρύζι. Σε ένα τηγάνι βάζουμε λίγο λάδι με κόκκινο πιπέρι και το τσιγαρίζουμε. Το μείγμα αυτό το προσθέτουμε μέσα στα φασόλια και ανακατεύουμε καλά. Χρόνος προετοιμασίας 60 λεπτά ΓΚΖΟΥΝ Μ' ΑΡΜΙΑ (χοιρινό με λάχανο τουρσί) Για 4 άτομα ΥΛΙΚΑ 7 ποτήρια αρμιά 1 1 /2 κιλό γκτζουν (χοιρινό κρέας) Λίγο ρύζι Κόκκινο πιπέρι Λίγο λάδι ΕΚΤΕΛΕΣΗ Τσιγαρίζουμε το γκτζουν, προσθέτουμε μια χερούδα αρμιά, το κόκκινο πιπέρι και ανακατεύουμε. Κατόπιν βάζουμε και την υπόλοιπη αρμιά και βράζουμε για 20 λεπτά. Στο τέλος ρίχνουμε το ρύζι ώσπου να βράσει. Χρόνος προετοιμασίας 50 λεπτά. ΚΟΚΑΛΑ Μ' ΑΡΜΙΑ Βράζουμε τα κόκαλα. Μόλις πάρουν βράση ξαφρίζουμε. Στη συνέχεια προσθέτουμε την αρμιά, το κόκκινο πιπέρι και τέλος το ρύζι. ΠΑΣΤΟΣ Από την πλάτη του χοιρινού κόβουμε το χοντρό κομμάτι. Το χαρακώνουμε σε τετράγωνα σχήματα και ανάμεσα ρίχνουμε αλάτι. Φυλάσσονταν σε ειδικά ξύλινα μπαουλάκια. Ουνόψωμο (Χριστόψωμο) Φτιάχνεται με ζυμάρι από το ψωμί. Πλάθουμε το ψωμί στρόγγυλο το βάζουμε μέσα στο ταψί με λίγο λάδι από κάτω. Μετά φτιάχνουμε ένα σταυρό, ανάμεσα στο σταυρό κάνουμε τα χεράκια της Παναγίας και από πάνω απ' τα χεράκια βάζουμε την θυμωνιά. Στο ένα τέταρτο φτιάχνουμε το ζυγό (το ζυγό που έζεφαν τα ζώα). * Τον κρατάμε τον ζυγό και μαζί με της Πρωτοχρονιάς και των Φώτων τον αγιασμό τα βάζουμε σε μια λεκάνη και τα δίνουμε στα ζώα. Στα άλλα τρία τέταρτα πκαστηρίζουμε με τον πκαστήρα σε όλα και πάνω στη θυμωνιά. Τα Χριστούγεννα και τα Φώτα την λουρίδα την αφήνουμε ανοιχτή, την Πρωτοχρονιά κλειστή. Πάνω στο ζυγό βάζουμε το κερί, φιλάμε το ζυγό και ύστερα το σπάμε.

14 ΠΙΤΕΣ γαλατόπιτα κρεατόπιτα κρεμμυδόπιτα λαχανόπιτα μελιτζανόπιτα μπομπότα πασπαλόπιτα πρασόπιτα πιπερόπιτα ρυζόπιτα σουσαμόπιτα στριφτόπιτα τραχανόπιτα τσουκνιδόπιτα τυρόπιτα φανουρόπιτα χαλουμόπιτα χυλόπιτα Παρατήρηση: Μεγάλη ποικιλία σε πίτες. Τα παλιότερα χρόνια στην περιοχή του Γιδά - Ρουμλουκιού απαραίτητα έφτιαχναν πίτα το βράδυ του Σαββάτου. Λαχανόπιτα 3 φλιτζάνια του τσαγιού 4 φλιτζάνια γάλα καλαμποκίσιο αλεύρι 2 φλιτζάνια ελαιόλαδο 1 ½ κιλό χόρτα άγρια και ήμερα 1 φλιτζάνι τριμμένο τυρί φέτα Καθαρίζουμε, πλένουμε πολύ καλά και ψιλοκόβουμε μέσα σε λεκάνη τα χόρτα. Τα αλατίζουμε, τα τρίβουμε να μαραθούν και τα στύβουμε, να φύγουν τα υγρά τους. Στη λεκάνη με τα χόρτα ρίχνουμε το ένα φλιτζάνι λάδι και το τυρί. Λαδώνουμε το ταψί μας, στρώνουμε το μισό καλαμποκίσιο αλεύρι, το βρέχουμε με τα δύο φλιτζάνια γάλα και με το ½ φλιτζάνι λάδι και περιμένουμε 5 λεπτά να μαλακώσει το αλεύρι. Απλώνουμε τα χόρτα στο ταψί, το πασπαλίζουμε με το υπόλοιπο καλαμποκίσιο αλεύρι και ρίχνουμε το υπόλοιπο γάλα και λάδι. Αφήνουμε την πίτα 15 λεπτά να φουσκώσει το αλεύρι της. Την πασπαλίζουμε με λίγη φέτα και την ψήνουμε σε μέτριο φούρνο για μια ώρα περίπου. 300 γραμ. σπανάκι 300 γραμ. λάπατα 300 γραμ. τσουκνίδια 900 γραμ. αλεύρι 2 κουταλιές της σούπας σπορέλαιο 5 κουταλιές βούτυρο 1 κουταλιά αλάτι 1 ½ ποτήρι νερό Χορτόπιτα Παίρνουμε ένα μεγάλο τάπερ και ρίχνουμε το νερό, μετά το αλεύρι, το αλάτι και το λάδι. Ζυμώνουμε το αλεύρι και το κάνουμε δύο μπαλίτσες. Βράζουμε τα χόρτα σε μία κατσαρόλα και μετά τα στραγγίζουμε στο σουρωτήρι. Παίρνουμε το ταψί, το λαδώνουμε, ανοίγουμε το φύλλο, το βουτυρώνουμε, ρίχνουμε την γέμιση και έπειτα βάζουμε το τελευταίο φύλλο, το λαδώνουμε, γυρνάμε τια άκρες καλά και έπειτα παίρνουμε ένα μαχαίρι και χαράζουμε την πίτα. Ψήνουμε την πίτα στους 180 ο C περίπου για μία ώρα.

15 ΓΑΛΑΤΟΠΙΤΑ : Νερό, αλεύρι και αλάτι. Για την κρέμα : γάλα, αυγά και ζάχαρη. : Ετοιμάζουμε το ζυμάρι και αλείφουμε το ταψί με λίγδα, απλώνουμε το φύλλο στο ταψί και το ψήνουμε. Όταν το βγάλουμε ρίχνουμε την κρέμα, το γάλα, τα αυγά, τη ζάχαρη και το βάζουμε στο φούρνο μέχρι να πυχτώσει η κρέμα. ΓΛΥΚΑ ΚΟΥΤΑΛΙΟΥ εκμέκ παγωτό καΐσι κολοκύθι (ριτσέλι) κυδώνι μανταρίνι μαστίχα μελιτζανάκι ντοματάκι πορτοκάλι ροδάκινο ρυζόγαλο σταφύλι σύκο τριαντάφυλλο ΓΛΥΚΑ ΤΑΨΙΟΥ δάχτυλα κανταΐφι καρυδόπαστα ή καρυδόπιτα κατμερλιά κουλουράκια με λίγδα (χοιρινό λίπος) κουραμπιέδες λαγκίτες (γλυκό τηγανιού) μελαχρινό μελομακάρονα μηλόπιτα μπακλαβάς ρεβανί σαλιάρες ή σαλιάρια σαραγλί ή σαραλί σιμιγδαλένιος χαλβάς τσουρέκι φλαούνες φοινίκια Γλυκά τα οποία δεν θεωρήσαμε «παραδοσιακά» : ροξάκια, σοκολατίνες, κέικ διαφόρων ειδών, μυρμιγκάτο, τούρτες διάφορες, τάρτες, μιλφέιγ, σαρλότες, προφιτερόλ, πάστες, πουτίγκες και κορμός. ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΓΛΥΚΩΝ Μελομακάρονα 1 κιλό λάδι 2 ποτήρια πορτοκάλι 2 ποτήρια σταχτόνερο 1 κουτάλι του γλυκού σόδα 1 κουτάλι του γλυκού κανέλα 1 κουτάλι του γλυκού γαρύφαλλο κοπανισμένο Βάζουμε όλα τα υλικά στη λεκάνη και τα ανακατεύουμε με όσο αλεύρι πάρει. Ύστερα τα σχεδιάζουμε σε οβάλ μπαλίτσες και τα χαράζουμε με το πιρούνι. Τα τοποθετούμε στο ταψί και τα ψήνουμε στους 200 C. Σιρόπι: 3 ποτήρια ζάχαρη, 2 ποτήρια μέλι, 1 ποτήρι νερό.

16 Μπακλαβάς 1 κιλό μπακλαβά 700 γρ. καρύδια 3 παξιμάδια τριμμένα κανέλλα 1 φλιτζάνι ζάχαρη ½ φλιτζάνι λιωμένο βούτυρο σιρόπι 2 κιλά ζάχαρη 1 λεμόνι 5 ποτήρια νερό Βάζουμε τα καρύδια κοπανισμένα σ' ένα μπολ και προσθέτουμε τη ζάχαρη, την κανέλλα και την φρυγανιά Στη συνέχεια βάζουμε λιωμένο βούτυρο στο ταψί και ένα βουτυρωμένο φύλλο. Συνεχίζουμε έτσι και αφού γίνουν 4-5, αρχίζουμε και βάζουμε φύλλο και γέμιση (με καρυδόψιχα, ζάχαρη, φρυγανιά και κανέλλα). Όταν τελειώσουν τα φύλλα και η γέμιση, βουτυρώνουμε τα πάνω φύλλα. Κόβουμε προσεχτικά σε μπακλαβωτά κομμάτια και αν θέλουμε, μπήγουμε σε κάθε κομμάτι ένα γαρύφαλλο. Ψήνουμε για 40 περίπου λεπτά στους 180 C. Όταν έρθει η ώρα για το σιρόπι, το οποίο βράζουμε για τουλάχιστον 5 λεπτά, προσέχουμε το ένα να είναι κρύο και το άλλο ζεστό. Ή κρύο το γλυκό και ζεστό το σιρόπι ή αντίθετα. Σαραγλί αλεύρι σουσαμόλαδο καρύδια σουσάμι κανέλα ζάχαρη Για το σιρόπι: 4 ποτήρια νερό και 4 ποτήρια ζάχαρη. Αρχικά ζυμώνουμε το ζυμάρι, προσθέτοντας λίγο αλάτι και αφού έχουμε ετοιμάσει την ζύμη, ανοίγουμε πολύ ψιλά φύλλα. Πασπαλίζουμε το φύλλο με σουσαμόλαδο και αφού έχουμε ετοιμάσει χοντροκοπανισμένα καρύδια ανακατεμένα με κανέλα και ζάχαρη, παίρνουμε με το χέρι και ρίχνουμε σ' όλο το φύλλο. Τέλος, τυλίγουμε το φύλλο σαν κουλούρι με όλα τα υλικά και το βάζουμε στο κέντρο του ταψιού σε σχήμα κύκλου. Κάνουμε το ίδιο μέχρι να γεμίσει το ταψί. Ψήνουμε στους 200 C. Αφού ξεροψηθεί, το αφήνουμε να κρυώσει και περιχύνουμε το σιρόπι. Σαραλί 1 φλιτζάνι νερό 1 πρέζα αλάτι αλεύρι όσο πάρει λίγη κανέλα καρυδόψιχα

17 Για το σιρόπι: 5 φλιτζάνια νερό 4 φλιτζάνια ζάχαρη, 1 φλούδα λεμονιού, 1 κουταλάκι χυμό λεμόνι, 1 βανίλια Ετοιμάζουμε την ζύμη με το νερό, το αλάτι και το αλεύρι. Κατόπιν ανοίγουμε φύλλο και το λαδώνουμε. Στη συνέχεια κόβουμε το φύλλο σε μικρά κομμάτια, ρίχνουμε επάνω λίγη καρυδόψιχα τριμμένη και κανέλα, τα τυλίγουμε σε ρολό και τα στρώνουμε στο ταψί. "Γα ψήνουμε στους 200 Ο. Στο μεταξύ, έχουμε έτοιμο το σιρόπι για να το ρίξουμε μόλις βγάλουμε το ταψί. Το σιρόπι, για να ετοιμαστεί, βράζεται για 5 λεπτά και άλλα 5 αφού ρίξουμε τη φλούδα με το χυμό. Σύκο γλυκό 30 κομμάτια σύκα 4 φλιτζάνια νερό 1 κουτάλια ξινό ½φλιτζάνι γλυκόζη 1 μικρό κομμάτι γαλαζόπετρα λίγη βανίλια ασβεστόνερο Καθαρίζουμε τα σύκα και τα βάζουμε μέσα στο ασβεστόνερο 1 με 1 ½ ώρα. Τα στραγγίζουμε και τα πλένουμε πολλές φορές. Μετά, τα ζεματάμε 2-3 φορές για να μην πικρίζουν. Τα τρυπάμε με μια φουρκέτα και τα πατάμε για να φύγει το νερό. Τα βάζουμε αργότερα μέσα σε νερό με μια κουταλιά ξινό και γαλαζόπετρα. Τα αφήνουμε 1 ώρα. Τα στραγγίζουμε, ενώ στη συνέχεια βάζουμε τη ζάχαρη στο νερό να βράσει και ρίχνουμε μέσα τα σύκα. Τα βράζουμε 15 λεπτά. Την άλλη μέρα τα δίνουμε πάλι μια βράση, ώσπου να δέσει το σιρόπι. Τσιριχτά αλεύρι νερό αλάτι ζάχαρη μέλι λάδι Κάνουμε τη ζύμη με το αλεύρι, το νερό και το αλάτι. Βάζουμε σε βαθύ σκεύος το λάδι και μόλις κάψει με ένα κουτάλι, κόβουμε τη ζύμη και τη ρίχνουμε στο λάδι. Μόλις ψηθούν τα μπαλάκια της ζύμης, τα πασπαλίζουμε με ζάχαρη ή μέλι. Πενίρ Χαλβά Σου : τυρί φρέσκο ανάλατο από την τσαντήλα, 1 κιλό σιμιγδάλι, 7 αυγά, ½ κιλό ζάχαρη, βούτυρο αγελαδινό, 1 κιλό ζάχαρη, 4 ποτήρια νερό. : Ανακατεύουμε όλα τα υλικά με το χέρι ώστε να γίνει μία ομοιόμορφη μάζα. Τα ρίχνουμε σ ένα μεγάλο αλευρωμένο ταψί και το βάζουμε στο φούρνο περίπου για μία ώρα. Ετοιμάζουμε το σιρόπι στην κατσαρόλα και μόλις το βγάλουμε το ταψί από το φούρνο το σιροπιάζουμε.

18 Πηγές : ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ - ΜΙΑ ΠΟΛΙΤΙΣΜΙΚΗ ΠΟΛΗ ΤΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ, ΟΙ ΧΟΡΟΙ ΚΑΙ ΟΙ ΤΕΧΝΕΣ ΜΑΣ ΕΝΩΝΟΥΝ, 7 ο Δημοτικό Σχολείο Αλεξάνδρειας. ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑ, Η ΠΟΛΗ ΚΑΙ ΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ, 1 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ , 5 ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΛΕΞΑΝΔΡΕΙΑΣ

Από τα παιδιά της Γ τάξης του 14/θ Μειονοτικού Σχολείου Κενταύρου

Από τα παιδιά της Γ τάξης του 14/θ Μειονοτικού Σχολείου Κενταύρου Από τα παιδιά της Γ τάξης του 14/θ Μειονοτικού Σχολείου Κενταύρου Η παρούσα εκπαιδευτική δραστηριότητα υλοποιείται στο πλαίσιο του προγράμματος Μαθαίνουμε Παρέα που χρηματοδοτείται από το Κοινωφελές Ίδρυμα

Διαβάστε περισσότερα

ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑΣ:

ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑΣ: ΦΕΣΤΙΒΑΛ ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑΣ: Παραδοσιακές Συνταγές της Λήμνου 1. Μελιτζανοσαλάτα 2. Κριθαρένιος ντάκος Λήμνου 3. Κολοκυθοκεφτέδες 4. Πιπεριές γεμιστές με καλαθάκι Λήμνου 5. Πετεινός με τα φλωμάρια 6. Ψευτοπετεινός

Διαβάστε περισσότερα

Η νοστιμιά της άνοιξης

Η νοστιμιά της άνοιξης 9 ΜΑΡ/ ΔΕΥΤΕΡΑ Ντομάτες γεμιστές με ρύζι και μάραθο 90 λεπτά 15 λεπτά 12 άτομα 12 ντομάτες μεγάλες και ώριμες 16 κουταλιές ρύζι γλασέ 2 μεγάλα μάτσα μάραθα 4 καρότα τριμμένα 8 μεγάλα κρεμμύδια ψιλοκομμένα

Διαβάστε περισσότερα

Η νοστιμιά της άνοιξης

Η νοστιμιά της άνοιξης 30 ΜΑΡ/ ΔΕΥΤΕΡΑ Γλυκά σιροπιαστά πιτάκια γεμιστά με φρυγανιά και σουσάμι 15 λεπτά 30 λεπτά 40 άτομα δύσκολη Για τη ζύμη 2 φλιτζάνια του τσαγιού αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κουταλιά της σούπας Χωριό ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα

Η νοστιμιά της άνοιξης

Η νοστιμιά της άνοιξης 2 ΜΑΡ/ ΔΕΥΤΕΡΑ Αρακάς με λαχανικά 1. Καθαρίζετε τον αρακά και τον πλένετε. 2. Σοτάρετε το κρεμμύδι στο ελαιόλαδο και όταν γίνει διάφανο προσθέτετε τον αρακά. Τον σοτάρετε για λίγο. 3. Ρίχνετε στην κατσαρόλα

Διαβάστε περισσότερα

Ηπειρώτικη Βασιλόπιτα

Ηπειρώτικη Βασιλόπιτα Ηπειρώτικη Βασιλόπιτα ΥΛΙΚΑ 1κιλό χοιρινό (ψαχνό) από σπάλα, κομμένο σε μικρά κομμάτια ½ κιλό κοτόπουλο 3 μεγάλα κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 μεγάλο κρεμμύδι ολόκληρο 2 φλιτζάνια τσαγ. Τραχανά γλυκό 1 ½ φλιτζ.τσαγ.

Διαβάστε περισσότερα

145-12_EntypoMyloiKritis:Layout 1 3/19/12 12:32 PM Page 1 συ γνέ τ ςα

145-12_EntypoMyloiKritis:Layout 1 3/19/12 12:32 PM Page 1 συ γνέ τ ςα συ ντα γές ΤΣΟΥΡΕΚΙ Πασχαλινό YΛΙΚΑ Αλεύρι ΜΥΛΟΙ ΚΡΗΤΗΣ για Τσουρέκι: 1 κιλό (1 πακέτο) Μαγιά: 90 γρ. νωπή ή 27 γρ. ξηρή (3 φακελάκια) Ζάχαρη: 350 γρ. (1 & 1/2 κούπα) Νερό (χλιαρό): 100 γρ. (2/5 κούπας)

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ. πολίτικη. Συνταγή: Μαρία Κοκάκη YΛΙΚΑ

ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ. πολίτικη. Συνταγή: Μαρία Κοκάκη YΛΙΚΑ Συνταγή: Μαρία Κοκάκη ΒΑΣΙΛΟΠΙΤΑ YΛΙΚΑ πολίτικη Αλεύρι ΜΥΛΟΙ ΚΡΗΤΗΣ για Τσουρέκι: 550-600 γρ. (5 κούπες) Ζάχαρη: 150 γρ. (3/5 κούπας) Μαγιά: 45 γρ. νωπή ή 15 γρ. ξηρή (2 φακελάκια) Γάλα φρέσκο (χλιαρό):

Διαβάστε περισσότερα

ΝΤΟΝΑΤΣ. σπιτικά YΛΙΚΑ: ΕΚΤΕΛΕΣΗ

ΝΤΟΝΑΤΣ. σπιτικά YΛΙΚΑ: ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΝΤΟΝΑΤΣ σπιτικά YΛΙΚΑ: Αλεύρι ΜΥΛΟΙ ΚΡΗΤΗΣ Σκληρό: 800 γρ. (4 κούπες) Νερό (χλιαρό): 125 γρ. (1/2 κούπα) Γάλα (χλιαρό): 190 γρ. (3/4 κούπας) Ζάχαρη: 50 γρ. (1/4 κούπας) Βούτυρο λιωμένο: 50 γρ. (1/4 κούπας)

Διαβάστε περισσότερα

Φρέσκες τυρομπουκιές. Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά Για 4 άτομα

Φρέσκες τυρομπουκιές. Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά Για 4 άτομα Φρέσκες τυρομπουκιές Χρόνος προετοιμασίας: 25 λεπτά 60 γραμμάρια φρυγανιά τριμμένη 100 γραμμάρια Philadelphia 70 γραμμάρια Arla το Aυθεντικό Δανέζικο Σκληρό τυρί 100 γραμμάρια φέτα τριμμένη 100 γραμμάρια

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή. Γιώργος Γρηγορίου

Μεσογειακή Διατροφή. Γιώργος Γρηγορίου Μεσογειακή Διατροφή Γιώργος Γρηγορίου Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών

Διαβάστε περισσότερα

Συνταγές της Άνοιξης

Συνταγές της Άνοιξης Μύρισε Άνοιξη και η ΓΙΩΤΗΣ σάς προτείνει µοναδικές συνταγές για το τραπέζι σας! Χρησιµοποιήστε αγαπηµένα προϊόντα ΓΙΩΤΗΣ που σας δίνουν µαγειρικές και ζαχαροπλαστικές λύσεις για τις καθηµερινές απολαύσεις

Διαβάστε περισσότερα

Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές

Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές Εύκολες, δροσερές, καλοκαιρινές συνταγές Θάλασσα, ήλιος, παιχνίδια στην άμμο... Το καλοκαίρι είναι υπέροχο! Και μπορεί να γίνει ακόμη πιο υπέροχο αν το απολαύσουμε

Διαβάστε περισσότερα

ΠΙΛΑΦΙ ΚΡΙΘΑΡΑΚΙ Υλικά: 1 ½ ποτήρι κριθαράκι 4 ποτήρια νερό 2 ντοµάτες τριµµένες αλάτι 1 φλιτζανάκι του καφέ ελαιόλαδο λίγο χαλούµι Βάζετε το νερό να βράσει µαζί µε το λάδι και ρίχνετε τις τριµµένες ντοµάτες

Διαβάστε περισσότερα

Ομελέτα με φρέσκο κρεμμυδάκι

Ομελέτα με φρέσκο κρεμμυδάκι Β ΤΑΞΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ ΜΑΘΗΤΕΣ: ΠΑΠΟΥΤΣΗ ΜΑΡΙΑ ΤΟΛΑ ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ : ΠΙΤΕΡΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΤΡΙΓΚΑΣ ΑΝ ΡΙΑΝΟΣ Ομελέτα με φρέσκο κρεμμυδάκι ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΜΙΑ ΟΜΕΛΕΤΑ 3 ΑΥΓΑ 2 ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙΑ ΨΙΛΟΚΟΜΜΕΝΑ ΑΛΑΤΙ, ΠΙΠΕΡΙ,

Διαβάστε περισσότερα

Ένα cookbook φέρνει την άνοιξη!

Ένα cookbook φέρνει την άνοιξη! Η ΓΙΩΤΗΣ υποδέχεται το Πάσχα με τις πιο ανοιξιάτικες γεύσεις! Με ένα cookbook γεμάτο νόστιμες, παραδοσιακές συνταγές που θα απολαύσετε εσείς και οι αγαπημένοι σας τις γιορτινές ημέρες. Γευστικές πίτες,

Διαβάστε περισσότερα

Συνταγές του Chef Άκη Πετρετζίκη για την Schär

Συνταγές του Chef Άκη Πετρετζίκη για την Schär Συνταγές του Chef Άκη Πετρετζίκη για την Schär Carrot Cake 140 γρ. βούτυρο μαλακωμένο, 200 γρ. ζάχαρη, 250 γρ. τριμμένο καρότo, 140 γρ. σταφίδα σουλτανίνα, 2 αυγά, 200 γρ. αλεύρι Schär Mix C, 1 κ.γ. κανέλα,

Διαβάστε περισσότερα

γιορτινά (περίπου 45 κομμάτια)

γιορτινά (περίπου 45 κομμάτια) ΦΙΟΓΚΑΚΙΑ γιορτινά (περίπου 45 κομμάτια) YΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΖΥΜΗ Αλεύρι ΜΥΛΟΙ ΚΡΗΤΗΣ Σκληρό: 600 γρ. (3 φλιτζάνια) Αυγά: 3 Τσικουδιά: 1 φλιτζανάκι του καφέ Μπέικιν πάουντερ: 5 γρ. (1 κουταλάκι) ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΟ

Διαβάστε περισσότερα

Μαγειρεύουµε οικογενειακά!

Μαγειρεύουµε οικογενειακά! Μαγειρεύουµε οικογενειακά! Μαγειρεύουµε οικογενειακά! Το φθινόπωρο ήρθε για τα καλά! Και αναµφισβήτητα είναι η εποχή που σηµατοδοτεί τα νέα ξεκινήµατα. Ας κάνουµε λοιπόν όλοι µαζί ένα γευστικό ξεκίνηµα

Διαβάστε περισσότερα

Προϊόντα & Συνταγές Πρωινού στη Θεσσαλία

Προϊόντα & Συνταγές Πρωινού στη Θεσσαλία www.h2concept.gr ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ Προϊόντα & Συνταγές Πρωινού στη Θεσσαλία Σταδίου 24, 105 64 ΑΘΗΝΑ, Τηλ: 213 2169900, Fax: 210 3225449, www.grhotels.gr www.greekbreakfast.gr Πηγή: Ένωση Ξενοδόχων Τρικάλων ΕΛΛΗΝΙΚΟ

Διαβάστε περισσότερα

B ΠΡΩΙΝΟ: 1η ΗΜΕΡΑ. ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: Ένα άπαχο γιαούρτι με γεύση φρούτων. ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΑ ΚΡΕΜ SLIMMER

B ΠΡΩΙΝΟ: 1η ΗΜΕΡΑ. ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ: Ένα άπαχο γιαούρτι με γεύση φρούτων. ΓΕΥΜΑ ΚΑΙ ΒΡΑΔΙΝΟ: ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΑΛΑ ΚΡΕΜ SLIMMER SLIMMER ΧΑΣΤΕ ΒΑΡΟΣ ΑΛΑ ΕΛΛΗΝΙΚΑ 1η ΗΜΕΡΑ B ΠΡΩΙΝΟ: Καφές ή πράσινο τσάι ή ρόφημα από βότανα. Ένα πορτοκάλι ή δύο μέτρια ακτινίδια ή τρία ξερά δαμάσκηνα. Ένα φλιτζάνι άπαχο φρέσκο γάλα (1,5% λιπαρά) με

Διαβάστε περισσότερα

κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι

κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι 6 κοτόπουλο με ντομάτα και λευκό τυρι ΥΛΙΚΑ ΑΤΟΜΙΚΗΣ ΜΕΡΙΔΑΣ κοτόπουλο φιλέτο ωμό (2 ανάλογα τις θερμίδες) 200 gr ντομάτες 20 gr κρασί άσπρο ξηρό τυρί λευκό light (12% λιπαρά) (40 ανάλογα τις θερμίδες)

Διαβάστε περισσότερα

κοτόπουλο με πατάτες φούρνου

κοτόπουλο με πατάτες φούρνου 6 κοτόπουλο με πατάτες φούρνου ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΠΑΤΑΤΕΣ ΦΟΥΡΝΟΥ 1000 gr πατάτες 10 gr σκόρδο 30 gr λεμόνι χυμός 30 gr ελαιόλαδο (6 κουταλάκια) Ποσότητα μαγειρεμένου φαγητού 600 gr 1. Πλένετε το κοτόπουλο

Διαβάστε περισσότερα

συνταγεσ της στιγμήσ

συνταγεσ της στιγμήσ συνταγες της στιγμής ΣΟΥΠΕΣ Πικάντικη Κοτόσουπα με Φιδέ 250 γρ. φιδές 1 κιλό κοτόπουλο βρασμένο 4 φλιτζάνια ζωμού λαχανικών 1 κουταλιά της σούπας τζίντζερ φρεσκοτριμμένο 1 μικρή καυτερή πιπεριά 1 κουταλάκι

Διαβάστε περισσότερα

Συνταγές Συλλογή Β. Σύντομα κοντά σας! ΜΙΓΜΑ ΓΙΑ. ΧΩΡΙΑΤΙΚΟ ΨΩΜΙ Το Μίγμα για Χωριάτικο Ψωμί

Συνταγές Συλλογή Β. Σύντομα κοντά σας! ΜΙΓΜΑ ΓΙΑ. ΧΩΡΙΑΤΙΚΟ ΨΩΜΙ Το Μίγμα για Χωριάτικο Ψωμί Σύντομα κοντά σας! ΜΙΓΜΑ ΓΙΑ ΚΕΪΚ ΚΑΙ ΜΑΦΙΝ Το Μίγμα για Κέικ και Μάφιν παράγεται από επιλεγμένες πρώτες ύλες και αποτελεί την ιδανική επιλογή για εύκολη παρασκευή σπιτικών κέικ και μάφιν. Το μόνο που

Διαβάστε περισσότερα

Μικρές απολαύσεις για κάθε ώρα!

Μικρές απολαύσεις για κάθε ώρα! Μικρές απολαύσεις για κάθε ώρα! Μικρές απολαύσεις για κάθε ώρα! Νέα εποχή, νέο ξεκίνημα! Φέτος οι μέρες μας θα είναι γεμάτες με οικογενειακές στιγμές, βόλτες με φίλους και καινούργιες προκλήσεις. Γι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

γευστικές αναμνήσεις παραδοσιακές συνταγές από τα Κ.Α.Π.Η. του Δήμου Τοπείρου

γευστικές αναμνήσεις παραδοσιακές συνταγές από τα Κ.Α.Π.Η. του Δήμου Τοπείρου γευστικές αναμνήσεις παραδοσιακές συνταγές από τα Κ.Α.Π.Η. του Δήμου Τοπείρου Δήμος Τοπείρου Σεπτέμβριος 2010 Πριν από 10 χρόνια διστακτικά αλλά με ελπίδα και προσδοκίες, ξεκινήσαμε το ΚΑΠΗ του Δήμου Τοπείρου.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ 1 Ο ΕΤΟΣ ΕΠΑΣ ΑΝΑΒΥΣΣΟΥ 2011 2012

ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ 1 Ο ΕΤΟΣ ΕΠΑΣ ΑΝΑΒΥΣΣΟΥ 2011 2012 ΕΡΓΑΣΙΑ ΜΑΘΗΤΩΝ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΤΕΧΝΗΣ 1 Ο ΕΤΟΣ ΕΠΑΣ ΑΝΑΒΥΣΣΟΥ 2011 2012 ΜΑΘΗΜΑ : Γνωρίζοντας τις Τροφές Οι συμμετέχουσες Μαθήτριες και συμμετέχοντες Μαθητές ΖΑΚΥΝΘΙΝΑΚΗΣ ΟΔΥΣΣΕΑΣ ΚΩΒΑΙΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ

Διαβάστε περισσότερα

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας! 1. Βρέστε την άσχετη λέξη 2. Μήλο/ κιμά/ αχλάδι/ σταφύλι/ καρπούζι 3. Μουσακάς/ γεμιστά/ τζατζίκι/ γάλα/ φασολάδα 4. Μοσχάρι/ χοιρινό/ ψάρι/ κοτόπουλο/ μπριζόλα 5. Αλάτι/ λάχανο/ μαρούλι/ κρεμμύδι/ σκόρδο

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική Ενότητα: ιατροφή (2 φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 4 ώρες (2 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής

Διαβάστε περισσότερα

Χρι ουγεννι ικες ολαύσεις!

Χρι ουγεννι ικες ολαύσεις! Χρι ουγεννι ικες ολαύσεις! Και φ ος η Γιώτης ρώνει µαζί σας το πιο γιορτινό τρ έζι! ηµιουργή ε για τους αγ ηµένους σας µοναδικά χρι ουγεννι ικα πι α µε τα υλικά Γιώτης που αγ ε και ε ι εύε ε. Ακολουθή

Διαβάστε περισσότερα

τάξης ΜΙΚΡΟΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ

τάξης ΜΙΚΡΟΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ ΥΠΕΥΘΥΝΗ Η δασκάλα της τάξης ΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΡΙΖΟΥ Σχολικό έτος: 2012-2013 τάξης $ %!! " # ΜΙΚΡΟΜΑΓΕΙΡΕΜΑΤΑ Γ! $!!# # # &# # # ΦΤΕΡΑ 2 ποτήρια γάλα 6 αυγά 1 κουταλάκι σόδα 1 µπέικιν 1 ποτήρι ζάχαρη λίγο

Διαβάστε περισσότερα

Καλλιεργήστε µανιτάρια στο σπίτι σας. Έτοιµο παστεριωµένο υπόστρωµα καλλιέργειας µανιταριών: Pleurotus ostreatus

Καλλιεργήστε µανιτάρια στο σπίτι σας. Έτοιµο παστεριωµένο υπόστρωµα καλλιέργειας µανιταριών: Pleurotus ostreatus Lets groow Mushrooms Καλλιεργήστε µανιτάρια στο σπίτι σας Έτοιµο παστεριωµένο υπόστρωµα καλλιέργειας µανιταριών: Pleurotus ostreatus Σύσταση: Άχυρο σίτου, µικκύλιο µανιταριού. Χωρίς συντηρητικά, λιπάσµατα

Διαβάστε περισσότερα

Βούτυρο για καναπεδάκια. Αρωματίζοντας το ξίδι και το ελαιόλαδο. Αρωματίζοντας το θαλασσινό χοντρό αλάτι

Βούτυρο για καναπεδάκια. Αρωματίζοντας το ξίδι και το ελαιόλαδο. Αρωματίζοντας το θαλασσινό χοντρό αλάτι Aρωματίζοντας με μελισσόχορτο Αρωματίζοντας το ξίδι και το ελαιόλαδο Βάζουμε σε δύο μπουκάλια: για το ξίδι άσπρο ξίδι, φύλλα μελισσόχορτου και φλούδες λεμονιού για το λάδι ελαιόλαδο, φύλλα μελισσόχορτου

Διαβάστε περισσότερα

Το Πάσχα τρώμε στο Χωριό

Το Πάσχα τρώμε στο Χωριό Λαμπρόπιτες 60 λεπτά 40 λεπτά 35 άτομα Για το φύλλο: 1 ½ πακέτο αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 φλιτζάνι του τσαγιού γιαούρτι 1 φλιτζάνι του τσαγιού βούτυρο Χωριό τ. Κερκύρας (300 γραμμάρια) 1 αυγό 1 κουταλάκι

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαιρινές Συνταγές

Καλοκαιρινές Συνταγές Υποδεχόµαστε το καλοκαίρι µε διάθεση για απολαυστικές γεύσεις και γεµίζουµε το τραπέζι µας µε δροσερές συνταγές ΓΙΩΤΗΣ! Χρησιµοποιήστε προϊόντα ΓΙΩΤΗΣ για να φτιάξετε µοναδικές δηµιουργίες! Μπεσαµέλ, Αλεύρι,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟΥ ΕΥ ΖΗΝ ΣΤΙΣ ΝΕΕΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ. Γευστικές Συνταγές με ζυμαρικά ολικής αλέσεως

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟΥ ΕΥ ΖΗΝ ΣΤΙΣ ΝΕΕΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ. Γευστικές Συνταγές με ζυμαρικά ολικής αλέσεως ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΚΑΛΑ ΤΟΥ ΕΥ ΖΗΝ ΣΤΙΣ ΝΕΕΣ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΕΣ ΟΛΙΚΗΣ ΑΛΕΣΕΩΣ Γευστικές Συνταγές με ζυμαρικά ολικής αλέσεως ΥΓΙΕΙΝΟ ΚΑΙ ΝΟΣΤΙΜΟ Τα Barilla Integrale προσφέρουν όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη

Διαβάστε περισσότερα

1 γιαούρτι 2 αβγά 1 ποτήρι λάδι 20 γρ. μαγιά 1 ποτήρι ζάχαρη 1 ½ ποτήρι νερό Αλεύρι 2-3 δάχτυλα λιγότερο από το πακέτο του ενός κιλού

1 γιαούρτι 2 αβγά 1 ποτήρι λάδι 20 γρ. μαγιά 1 ποτήρι ζάχαρη 1 ½ ποτήρι νερό Αλεύρι 2-3 δάχτυλα λιγότερο από το πακέτο του ενός κιλού Γ ΤΑΞΗ 2012-2013 ΠΡΟΛΟΓΟΣ Αγαπητοί μάγειρες, σ αυτό το βιβλίο θα μάθετε να μαγειρεύετε διάφορες λαχταριστές συνταγές, που εκτελέσαμε, εμείς τα παιδιά της Γ τάξης του σχολείου Ι.Κ.Θ.,με πολύ κέφι και μεράκι.

Διαβάστε περισσότερα

οι σεφ προτεινουν ντινα νικολαου Αλμυρές τάρτες και πίτες

οι σεφ προτεινουν ντινα νικολαου Αλμυρές τάρτες και πίτες οι σεφ προτεινουν ντινα νικολαου Αλμυρές τάρτες και πίτες προλογοσ 5 «Κοσμοπολίτικες» τάρτες, πεντανόστιμες πίτες Α λμυρές τάρτες και πίτες το αγαπημένο μου μαγειρικό θέμα. Το πόσο δύσκολο μου ήταν, βέβαια,

Διαβάστε περισσότερα

Πατέ ελιάς. Πιπεριές Φλώρινας και φέτα ορεκτικό για τρία άτομα. Υλικά. 1 κούπα πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσια 1 κουταλιά ψημένα φουντούκια

Πατέ ελιάς. Πιπεριές Φλώρινας και φέτα ορεκτικό για τρία άτομα. Υλικά. 1 κούπα πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσια 1 κουταλιά ψημένα φουντούκια Πατέ ελιάς 1 κούπα πράσινες ελιές χωρίς κουκούτσια 1 κουταλιά ψημένα φουντούκια ½ κουταλάκι σατουρέγια 1 κουταλιά ελαιόλαδο Εκτέλεση Αλέθουμε όλα μαζί τα υλικά και σερβίρουμε το πατέ πάνω σε αφράτα παξιμαδάκια

Διαβάστε περισσότερα

Συκώτι μαγειρευτό & πιλάφι

Συκώτι μαγειρευτό & πιλάφι 1 Συκώτι μαγειρευτό & πιλάφι 750 γραμμ. συκώτι μοσχαρίσιο* 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1½ φλυτζάνι πολτό ντομάτας 1 κουταλάκι μπαχάρι σε κόκκους Αλάτι και μαύρο πιπέρι 1 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο

Διαβάστε περισσότερα

12 ΓΛΥΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ. Τάξη Ε Σχολικό έτος 2013-2014

12 ΓΛΥΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ. Τάξη Ε Σχολικό έτος 2013-2014 12 ΓΛΥΚΑ ΜΥΣΤΙΚΑ Τάξη Ε Σχολικό έτος 2013-2014 Μπισκότα ( Τα γερμανικά μελομακάρονα ) Lebkuchen Υλικά - Z utaten: ½ κούπα μέλι ½ κούπα μελάσα ¾ κούπας μαύρη ζάχαρη 1 αυγό 1 κ.σ. χυμός λεμονιού 1 κ.γ. ξύσμα

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ Για το Οικονομικό Έτος 2016

ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ Για το Οικονομικό Έτος 2016 ΤΙΜΟΛΟΓΙΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ Για το Οικονομικό Έτος 2016 ΟΜΑΔΑ Α1 ΕΙΔΗ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ 1 ΑΝΘΟΣ ΑΡΑΒΟΣΙΤΟΥ 160γρ ΤΕΜ 450 2 ΑΛΑΤΙ ΣΑΚΟΥΛΑ 500γρ ΤΕΜ 500 3 ΑΛΕΥΡΙ ΓΙΑ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΧΡΗΣΕΙΣ 1000γρ ΤΕΜ 500 4 ΑΛΕΥΡΙ ΦΑΡΙΝΑ 500γρ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ - ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ

ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ - ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ - ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ Μαρία Μαλλιαρού - Γιάννης Μαλλιαρός - Μαρία Καρρά Άγιος Στέφανος, Φεβρουάριος 2013 Μερικά Βοηθητικά Συμβάσεις Όπου αναφέρεται κουτάλι (κουταλιά) = κουτάλι της σούπας (15ml),

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΤΥΡΙΑ : Κρέπες γεµιστές µε σάλτσα φέτας και φιλέτο αµυγδάλου

ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΤΥΡΙΑ : Κρέπες γεµιστές µε σάλτσα φέτας και φιλέτο αµυγδάλου ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΤΥΡΙΑ : Κρέπες γεµιστές µε σάλτσα φέτας και φιλέτο αµυγδάλου Υλικά για 2 άτοµα έτοιµο µείγµα για κρέπες 2-3 φρέσκα µανιτάρια ½ µατσάκι κόλιανδρο ½ σκελίδα σκόρδου αλάτι πιπέρι λευκό κρασί φιλέτο

Διαβάστε περισσότερα

συνταγές πασχα δοκιμασμένες & εύκολες συνταγές + πρακτικέσ συμβουλέσ για σωστή πασχαλινή διατροφή TEΥΧΟΣ 2 Mε τη συνεργασία ελληνικό

συνταγές πασχα δοκιμασμένες & εύκολες συνταγές + πρακτικέσ συμβουλέσ για σωστή πασχαλινή διατροφή TEΥΧΟΣ 2 Mε τη συνεργασία ελληνικό TEΥΧΟΣ 2 συνταγές 15 δοκιμασμένες & εύκολες συνταγές + πρακτικέσ συμβουλέσ για σωστή πασχαλινή διατροφή Mε τη συνεργασία ελληνικό πασχα 4 πασχα ελληνικό! Το Πάσχα είναι για τους Έλληνες ξεχωριστό, μία

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΤΑΓΕΣ. Wraps, η νόστιμη λύση για κάθε περίσταση 3 Πώς θα φτιάξετε το Wrap σας 3 Πώς να τυλίξετε το Wrap 4

ΣΥΝΤΑΓΕΣ. Wraps, η νόστιμη λύση για κάθε περίσταση 3 Πώς θα φτιάξετε το Wrap σας 3 Πώς να τυλίξετε το Wrap 4 8 Συνταγές με Wraps Wraps, η νόστιμη λύση για κάθε περίσταση 3 Πώς θα φτιάξετε το Wrap σας 3 Πώς να τυλίξετε το Wrap 4 ΣΥΝΤΑΓΕΣ Wraps Σολομού 7 Wraps με τόνο 8 Ελληνικό Wrap 9 Μεξικάνικα Wraps 10 Wraps

Διαβάστε περισσότερα

μαγειρεύουμε! μαγειρεύουμε! 1, 2, 3, 1, 2, 3, μαγειρεύουμε! 50 νόστιμες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν!

μαγειρεύουμε! μαγειρεύουμε! 1, 2, 3, 1, 2, 3, μαγειρεύουμε! 50 νόστιμες συνταγές που θα σας ενθουσιάσουν! Ποιος είπε ότι η μαγειρική είναι δύσκολη υπόθεση ή μόνο για τους μεγάλους; Παιδιά, μπορείτε κι εσείς να ακολουθήσετε τα εύκολα βήματα των συνταγών αυτού του βιβλίου και να δημιουργήσετε υπέροχα πιάτα.

Διαβάστε περισσότερα

Φανουρόπιτα. Υλικά. Ετοιμασία. http://www.hungry.gr/get.asp?table=glyka&id=2&coms=yes

Φανουρόπιτα. Υλικά. Ετοιμασία. http://www.hungry.gr/get.asp?table=glyka&id=2&coms=yes http://www.hungry.gr/get.asp?table=glyka&id=2&coms=yes Φανουρόπιτα Υλικά 4 κούπες αλεύρι 1 φακελάκι μπέικιν πάουντερ 1 κουταλακι γλυκού κανέλα 1 κούπα σταφίδες 1 κούπα καρύδια χοντροκομμένα 1 κούπα ζάχαρη

Διαβάστε περισσότερα

Ντομάτες γεμιστές με μελιτζάνες Υλικά: Εκτέλεση: Μελιτζάνες με ντομάτα Υλικά: Εκτέλεση:

Ντομάτες γεμιστές με μελιτζάνες Υλικά: Εκτέλεση: Μελιτζάνες με ντομάτα Υλικά: Εκτέλεση: 1 Λαχανικα, γενικω ς 1 Ντομάτες γεμιστές με μελιτζάνες - 2 ½ κιλά ντομάτες - 1 ¼ κιλό μελιτζάνες - 5-6 κρεμμυδάκια - λίγο ρύζι - μαϊντανό ψιλοκομμένο - λίγα κουκουνάρια - λίγη ζάχαρη - αλάτι, πιπέρι

Διαβάστε περισσότερα

Αργύρης Τσαμάκος-Ηλίας Λαδάς-Μυρσίνη Κατσαρέλη

Αργύρης Τσαμάκος-Ηλίας Λαδάς-Μυρσίνη Κατσαρέλη Αργύρης Τσαμάκος-Ηλίας Λαδάς-Μυρσίνη Κατσαρέλη Ένα μικρό ιστορικό: Το βασικό μέρος γράφτηκε από τη Βαρβάρα Λαδά για την κατασκήνωση του 1992. Ο Αργύρης Τσαμάκος το 1995, ως Υπαρχηγός Ομάδος τότε,το συμπλήρωσε

Διαβάστε περισσότερα

Χορτόσουπα καυτερή ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ 4 ΜΕΡΙΔΕΣ 2 κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 μεγάλο κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους 1-3 κουταλάκια του γλυκού καυτερή πιπεριά 4 μέτριες ντομάτες, σε κύβους 1 μέτριο

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΥΝΟΛΟ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΙΜΗ ΜΟΝΑΔΑΣ ΧΩΡΙΣ Φ.Π.Α. Α/Α ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΣΥΝΟΛΟ Φ.Π.Α.

ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΥΝΟΛΟ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΤΙΜΗ ΜΟΝΑΔΑΣ ΧΩΡΙΣ Φ.Π.Α. Α/Α ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΣΥΝΟΛΟ Φ.Π.Α. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΔΗΜΟΣ ΧΕΡΣΟΝΗΣΟΥ Δ/ΝΣΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΩΝ Ν.Π.Δ.Δ.ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΡΟΣΤΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΕΝ ΕΙΚΤΙΚΟΣ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΟΜΑΔΑ Α ΤΡΟΦΙΜΑ Α/Α ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΜΟΝΑΔΑ

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακές συνταγές για ζυμαρικά. meze. mediterrane. by mind clip

Μεσογειακές συνταγές για ζυμαρικά. meze. mediterrane. by mind clip Μεσογειακές συνταγές για ζυμαρικά meze mediterrane by 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Ζυμαρικά Σπαγγέτι Σπαγγέτι με γιαούρτι, πέστο και φρέσκια ντομάτα 5 Σπαγγέτι με μελιτζάνα, βασιλικό & φέτα 6 Στριφτάρια Στριφτάρια με

Διαβάστε περισσότερα

Καλύτερη Διατροφή Λιγότερα Απόβλητα Εκπαιδευτικό πρόγραμμα του ΕΣΔΑΚ με την επιστημονική υποστήριξη του ΤΕΙ Κρήτης Τμήμα Διατροφής & Διαιτολογίας

Καλύτερη Διατροφή Λιγότερα Απόβλητα Εκπαιδευτικό πρόγραμμα του ΕΣΔΑΚ με την επιστημονική υποστήριξη του ΤΕΙ Κρήτης Τμήμα Διατροφής & Διαιτολογίας Καλύτερη Διατροφή Λιγότερα Απόβλητα Εκπαιδευτικό πρόγραμμα του ΕΣΔΑΚ με την επιστημονική υποστήριξη του ΤΕΙ Κρήτης Τμήμα Διατροφής & Διαιτολογίας «Μαγειρεύω με περισσεύματα» Συνταγές για τροφή & τεχνική

Διαβάστε περισσότερα

PASTA EXPRESS ΚΩ : ΠΑΣΤΑ ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΣΑΣ ιαβάστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες πριν χρησιµοποιήσετε αυτό το προϊόν. Η άγνοια των οδηγιών µπορεί να γίνει αιτία πρόκλησης σοβαρών

Διαβάστε περισσότερα

Παρασκευή σπιτικών ποτών, μαρμελάδων, γλυκών κουταλιού. Κοτρώνη Μαρία Τερέζα Τζέλιου Ευτυχία

Παρασκευή σπιτικών ποτών, μαρμελάδων, γλυκών κουταλιού. Κοτρώνη Μαρία Τερέζα Τζέλιου Ευτυχία Παρασκευή σπιτικών ποτών, μαρμελάδων, γλυκών κουταλιού Κοτρώνη Μαρία Τερέζα Τζέλιου Ευτυχία Σπιτικά ποτά Αλκοολούχα (ηδύποτα) Ζαχαρούχοι συμπυκνωμένοι χυμοί Ηδύποτα Παρασκευάζονται με την προσθήκη ζάχαρης

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΛΛΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ 1 η ΟΜΑΔΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ: ΕΙΔΩΝ ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΟΥ, ΕΙΔΩΝ ΠΤΗΝΟΤΡΟΦΕΙΟΥ, ΟΠΩΡΟΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ,

ΦΥΛΛΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ 1 η ΟΜΑΔΑ ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ: ΕΙΔΩΝ ΚΡΕΟΠΩΛΕΙΟΥ, ΕΙΔΩΝ ΠΤΗΝΟΤΡΟΦΕΙΟΥ, ΟΠΩΡΟΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ, ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ 1 η ΟΜΑΔΑ Π Ρ Ο Σ Φ Ο Ρ Α Της επιχείρησης, έδρα..., οδός..., αριθμός, τηλέφωνο., fax... Α/Α Ε Ι Δ Ο Σ ΜΟΝΑΔΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ TIMH/ΜΟΝΑΔΟΣ 1 ΚΡΕΑΣ ΜΟΣΧΟΥ ΚΙΛΌ 2080 2 ΚΙΜΑΣ ΜΟΣΧΟΥ ΚΙΛΌ 3100

Διαβάστε περισσότερα

DELI SLIM ΚΩ : ΝΤΕΛΙ ίαιτα χαµηλή σε υδατάνθρακες υψηλή σε πρωτεΐνες Καλωσορίσατε σε έναν νέο τρόπο απώλειας βάρους. Σίγουρα έχετε διαβάσει ότι η κατανάλωση πολλών ζυµαρικών µπορεί να προκαλέσει αύξηση

Διαβάστε περισσότερα

οι σεφ προτεινουν ντινα νικολαου Τι τρώμε σήμερα; Νόστιμες συνταγές για μεγάλους και παιδιά

οι σεφ προτεινουν ντινα νικολαου Τι τρώμε σήμερα; Νόστιμες συνταγές για μεγάλους και παιδιά οι σεφ προτεινουν ντινα νικολαου Τι τρώμε σήμερα; Νόστιμες συνταγές για μεγάλους και παιδιά προλογοσ 5 Απλά και καθημερινά O ι συνταγές του βιβλίου που κρατάτε στα χέρια σας είναι απλές και καθημερινές,

Διαβάστε περισσότερα

qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqw ertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwert yuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui opasdfghjklzxcvbnmqwertyuiop

qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqw ertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwert yuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui opasdfghjklzxcvbnmqwertyuiop qwertyuiopasdfghjklzxcvbnmqw ertyuiopasdfghjklzxcvbnmqwert yuiopasdfghjklzxcvbnmqwertyui opasdfghjklzxcvbnmqwertyuiop ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ asdfghjklzxcvbnmqwertyuiopas Σχολ. Έτος 2013-14 dfghjklzxcvbnmqwertyuiopasdfg

Διαβάστε περισσότερα

Σολομός με πάπρικα,, λαχανικά και πατάτες (ή ότι άλλο ψάρι φιλέτο θέλετε) 4 6 φιλέτα σολομό 500 γρ νερό 1 κ/κι ζωμό λαχανικών στο Thermomix ½ κιλό πατατούλες φρέσκες ½ πιπεριά κόκκινη σε λωρίδες ½ πιπεριά

Διαβάστε περισσότερα

Συνταγές μαγειρικής από τα παιδιά της Στ1

Συνταγές μαγειρικής από τα παιδιά της Στ1 Συνταγές μαγειρικής από τα παιδιά της Στ1 Χταπόδι με μακαρονάκι Υλικά: 1 κιλό χταπόδι 1 πακέτο μακαρονάκι κοφτό 1/2 κούπα λάδι 1 ντοματάκι κονκασέ 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα Αλάτι Πιπέρι Εκτέλεση: Σε μια

Διαβάστε περισσότερα

«ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕΝΟΥ 4 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ»

«ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕΝΟΥ 4 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ» «ΑΝΑΛΥΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΜΕΝΟΥ 4 ΕΒΔΟΜΑΔΩΝ» Για την καλύτερη οργάνωση του αναλυτικού προγράμματος ΜΕΝΟΥ 4 εβδομάδων που δίνεται παρακάτω και προς αποφυγή επαναλήψεως κοινών χαρακτηριστικών αναφορικά με την

Διαβάστε περισσότερα

Νέα Κληματαριά. (Λεωφόρος Καραμανλή 103, Μπότσαρη, Θεσσαλονίκη) Μενού

Νέα Κληματαριά. (Λεωφόρος Καραμανλή 103, Μπότσαρη, Θεσσαλονίκη) Μενού Νέα Κληματαριά (Λεωφόρος Καραμανλή 103, Μπότσαρη, Θεσσαλονίκη) Μενού Ορεκτικά Γιαπράκια αυγολέμονο (Με νωπό κιμά, ρύζι, άνηθο, μαϊντανό, κρεμμυδάκι φρέσκο και δυόσμο, τυλιγμένα σε αμπελόφυλλα) 5,50 Γιαλαντζί

Διαβάστε περισσότερα

Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η ΚΟΜΟΤΗΝΗ 17-9-2015 ΑΡΙΘΜ. ΠΡΩΤ 6688

Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η ΚΟΜΟΤΗΝΗ 17-9-2015 ΑΡΙΘΜ. ΠΡΩΤ 6688 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ & ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ 4 η ΔΙΟΙΚΗΣΗ ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΗΣ ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΑΚΗΣ ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΚΟΜΟΤΗΝΗΣ «ΣΙΣΜΑΝΟΓΛΕΙΟ» Α Ν Α Κ Ο Ι Ν Ω Σ Η ΚΟΜΟΤΗΝΗ 17-9-2015

Διαβάστε περισσότερα

Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Διεύθυνση: Email: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Γ. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΠΟΡ

Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Διεύθυνση: Email: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Γ. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΠΟΡ Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Ημερ/νια Γεννήσεως: Διεύθυνση: Τηλ. οικίας: Email: Οικογενειακή κατάσταση: Τ.Κ.: Κινητό: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Βάρος: Ύψος: Περίμετρος καρπού: Περίμετρος μέσης: Περίμετρος

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΝΑΚ BAR RESTAURANT ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ. «εν υπάρχει πιο ειλικρινής αγάπη από την αγάπη για το καλό φαγητό» George Bernard Shaw

ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΝΑΚ BAR RESTAURANT ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ. «εν υπάρχει πιο ειλικρινής αγάπη από την αγάπη για το καλό φαγητό» George Bernard Shaw ΤΙΜΟΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΣΝΑΚ BAR RESTAURANT ΓΛΥΚΟΡΙΖΑ «εν υπάρχει πιο ειλικρινής αγάπη από την αγάπη για το καλό φαγητό» George Bernard Shaw ΖΕΣΤΑ ΟΡΕΚΤΙΚΑ Γαρίδες* σαγανάκι σε πήλινο 9,50 Ελαιόλαδο, κρεµµύδι, σκόρδο,

Διαβάστε περισσότερα

food Από τον Βασίλη Δημαρά Φωτογραφίες: Χρήστος Κοντσαλούδης Χριστουγεννιάτικο τραπέζι με κρητική υπογραφή

food Από τον Βασίλη Δημαρά Φωτογραφίες: Χρήστος Κοντσαλούδης Χριστουγεννιάτικο τραπέζι με κρητική υπογραφή food Από τον Βασίλη Δημαρά Φωτογραφίες: Χρήστος Κοντσαλούδης Χριστουγεννιάτικο τραπέζι με κρητική υπογραφή 66 Μπορεί η γαλοπούλα να πρωταγωνιστεί στο γιορτινό τραπέζι, ωστόσο, ο κόκορας, το γουρουνόπουλο

Διαβάστε περισσότερα

CHEF O MATIC PRO ΠΟΛΥΜΑΓΕΙΡΑΣ 3L ή 5L Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ

CHEF O MATIC PRO ΠΟΛΥΜΑΓΕΙΡΑΣ 3L ή 5L Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ CHEF O MATIC PRO ΠΟΛΥΜΑΓΕΙΡΑΣ 3L ή 5L Ο ΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ Κωδ: ΣΜΑΤΙΚ-3 ΣΜΑΤΙΚ-5 1. Οδηγίες ασφαλείας Σας παρακαλούµε διαβάστε τις οδηγίες και τις προφυλάξεις προτού χρησιµοποιήσετε το προϊόν. Η συσκευή αυτή

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΛΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ- ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ

ΑΠΛΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ- ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ ΑΠΛΟΣ ΟΔΗΓΟΣ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗΣ- ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗΣ Σελιδοποίηση και εκτύπωση Κ. Ν. Επισκόπου 7 Τ. 2310 203566 www.copycity.gr Απλός οδηγός Μαγειρικής - Ζαχαροπλαστικής Ευαγγελία Μπίμπαση-Τσουμπλέκη ISBN: 978-960-9551-15-1

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα: ιαιτολόγιο Ενιαίου Ολοήμερου Σχολείου

Θέμα: ιαιτολόγιο Ενιαίου Ολοήμερου Σχολείου ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Γ ΚΥΠΡΙΑΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙ ΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΙΕΥΘΥΝΣΗ ΗΜΟΤΙΚΗΣ ΕΚΠΑΙ ΕΥΣΗΣ Φακ.: 7.11.15.10/9 Τηλ.: 22809543 Φαξ: 22512783 e-mail: oloimero@schools.ac.cy ιευθυντές/ ιευθύντριες Ενιαίων

Διαβάστε περισσότερα

Παγωτό βανίλια σε Παραλλαγές

Παγωτό βανίλια σε Παραλλαγές Παγωτό βανίλια σε Παραλλαγές Από τον Θανάση Σταμούδη Τι πιο κλασική & αυθεντική γεύση από ένα παγωτό φρέσκιας βανίλιας. Διαπιστώστε βήμα βήμα ότι σε λίγη ώρα μπορείτε να έχετε το δικό σας χειροποίητο παγωτό.

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΤΛΟΣ: Προμήθεια Ειδών Διατροφής 2015 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ ΑΡ.ΜΕΛ. 55/2014 ΤΜΗΜΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ

ΤΙΤΛΟΣ: Προμήθεια Ειδών Διατροφής 2015 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ ΑΡ.ΜΕΛ. 55/2014 ΤΜΗΜΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ ΑΡ.ΜΕΛ. 55/2014 ΤΜΗΜΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ Κ.Α.: ΔΗΜΟΣ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ: 15.6699.0022-15.6481.0002-20.6063.0007-30.6063.0007-35.6063.0007-45.6063.0006 του

Διαβάστε περισσότερα

Έμπνευση - Επιμέλεια - Σύνταξη Μαρία Χατζησταύρου. Επιμέλεια κειμένων Χρύσα Ρήγα. Εικονογράφηση - Σχεδίαση Άσπα Χροναίου // Ιn Mood Designers

Έμπνευση - Επιμέλεια - Σύνταξη Μαρία Χατζησταύρου. Επιμέλεια κειμένων Χρύσα Ρήγα. Εικονογράφηση - Σχεδίαση Άσπα Χροναίου // Ιn Mood Designers Έμπνευση - Επιμέλεια - Σύνταξη Μαρία Χατζησταύρου Επιμέλεια κειμένων Χρύσα Ρήγα Εικονογράφηση - Σχεδίαση Άσπα Χροναίου // Ιn Mood Designers Φωτογραφικό υλικό: Μαρία Χατζησταύρου Shutterstock Εκτύπωση Σύλλογος

Διαβάστε περισσότερα

A/A ΕΙΔΗ/ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΟΝΑΔΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΕ ΤΕΜΑΧΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΕ ΚΙΛΑ ΤΙΜΗ ΜΟΝΑΔΑΣ Ή ΠΟΣΟΣΤΟ ΕΚΠΤΩΣΗΣ % * ΣΥΝΟΛΟ

A/A ΕΙΔΗ/ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΟΝΑΔΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΕ ΤΕΜΑΧΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΕ ΚΙΛΑ ΤΙΜΗ ΜΟΝΑΔΑΣ Ή ΠΟΣΟΣΤΟ ΕΚΠΤΩΣΗΣ % * ΣΥΝΟΛΟ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ ΕΝΤΥΠΟ ΠΡΟΣΦΟΡΑΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΔΗΜΟΥ ΚΑΙ ΝΠΔΔ Α1) ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟ Α1α) ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΑΝΤΟΠΩΛΕΙΟΥ A/A ΕΙΔΗ/ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΟΝΑΔΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑΣ

Διαβάστε περισσότερα

µπουφέ µενού 2010 πακέτο α) 18,00 ευρο το άτοµο πακέτο γ) 22,00 ευρο το άτοµο Ισχύει για όλα τα πακέτα: Για παιδιά µέχρι 10 ετών 50% έκπτωση

µπουφέ µενού 2010 πακέτο α) 18,00 ευρο το άτοµο πακέτο γ) 22,00 ευρο το άτοµο Ισχύει για όλα τα πακέτα: Για παιδιά µέχρι 10 ετών 50% έκπτωση πακέτο α) 18,00 ευρο το άτοµο σαλάτες (επιλογή από 5) βουτήµατα (επιλογή από 3) κρέατα (επιλογή από 3 ή ψάρι) ζυµαρικά (επιλογή από 2) πατάτες (επιλογή από 1) ρύζι (επιλογή από 1) χόρτα (επιλογή από 1)

Διαβάστε περισσότερα

A/A ΕΙΔΗ/ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΟΝΑΔΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΕ ΤΕΜΑΧΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΕ ΚΙΛΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΤΙΜΗ ΣΥΝΟΛΟ. 1 ΑΛΑΤΙ ΨΙΛΟ τεμάχιο 4000 0,80 3200,00

A/A ΕΙΔΗ/ΠΡΟΪΟΝΤΑ ΜΟΝΑΔΑ ΜΕΤΡΗΣΗΣ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΕ ΤΕΜΑΧΙΑ ΠΟΣΟΤΗΤΑ ΣΕ ΚΙΛΑ ΕΝΔΕΙΚΤΙΚΗ ΤΙΜΗ ΣΥΝΟΛΟ. 1 ΑΛΑΤΙ ΨΙΛΟ τεμάχιο 4000 0,80 3200,00 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ ΤΙΤΛΟΣ: Προμήθεια Ειδών Διατροφής 2015 ΔΗΜΟΣ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ ΑΡ.ΜΕΛ. 55/2014 ΤΜΗΜΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ Κ.Α.: ΔΗΜΟΣ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ: 15.6699.0022-15.6481.0002-20.6063.0007-30.6063.0007-35.6063.0007-45.6063.0006

Διαβάστε περισσότερα

Ρεβεγιόν. Welcome. Χριστουγέννων 24/12/14. Δροσερές Παρουσίες. Carving Station. Ζεστές Παρουσίες. Γλυκά ΡΑΚΟΜΕΛΟ ΑΡΩΜΑΤΙΣΜΕΝΟ ΜΕ ΑΡΜΠΑΡΟΡΙΖΑ

Ρεβεγιόν. Welcome. Χριστουγέννων 24/12/14. Δροσερές Παρουσίες. Carving Station. Ζεστές Παρουσίες. Γλυκά ΡΑΚΟΜΕΛΟ ΑΡΩΜΑΤΙΣΜΕΝΟ ΜΕ ΑΡΜΠΑΡΟΡΙΖΑ Ρεβεγιόν Χριστουγέννων 24/12/14 ΡΑΚΟΜΕΛΟ ΑΡΩΜΑΤΙΣΜΕΝΟ ΜΕ ΑΡΜΠΑΡΟΡΙΖΑ ΠΛΑΤΟ ΜΕ STICKS ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΚΑΙ ΑΡΩΜΑΤΙΚΟ ΓΙΑΟΥΡΤΙ ΡΟΛΑ ΑΡΑΒΙΚΗΣ ΠΙΤΑΣ ΜΕ ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΜΟΥΣ ΤΥΡΙΩΝ ΜΕ ΡΟΚΑ ΒΡΑΣΤΕΣ & ΣΥΝΘΕΤΕΣ ΣΑΛΑΤΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

Agios Stefanos 49081 Corfu Greece Tel +30 26630 51629 www.delfinoblu.gr info@delfinoblu.gr

Agios Stefanos 49081 Corfu Greece Tel +30 26630 51629 www.delfinoblu.gr info@delfinoblu.gr Agios Stefanos 49081 Corfu Greece Tel +30 26630 51629 www.delfinoblu.gr info@delfinoblu.gr ορεκτικά τζατζίκι δροσερή γεύση με στραγγιστό γιαούρτι, αγγουράκι & σκόρδο μελιτζανοσαλάτα παραδοσιακή σαλάτα

Διαβάστε περισσότερα

Φορέας Ανάπτυξης Ανθρώπινου και Κοινωνικού Κεφαλαίου

Φορέας Ανάπτυξης Ανθρώπινου και Κοινωνικού Κεφαλαίου Έκφραση πολιτισμού, ιστορίας και τρόπου ζωής, η Μεσογειακή δίαιτα κατάφερε περίτρανα να αποδείξει ότι το συγκεκριμένο μοντέλο διατροφής προάγει την καλή υγεία, δηλαδή τη μακροζωία! Τι είναι όμως η Μεσογειακή

Διαβάστε περισσότερα

1 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΚΑΡ ΙΤΣΑΣ. ΚΑΡ ΙΤΣΑΣ ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΜΕ ΜΕΙΟ ΟΤΙΚΟ ΙΑΓΩΝΙΣΜΟ ΣΤΙΣ././201 ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΠΡΟΣ ΤΟ ΗΜΟ ΚΑΡ ΙΤΣΑΣ ΑΡ. ΙΑΚΗΡΥΞΗΣ:. / /..-201 Του :.. Έδρα :.... Οδός : Αριθµός.... Τηλέφωνο:....

Διαβάστε περισσότερα

Το πανάρουµε πρώτα στο αυγό µετά στο φασκόµηλο και µετά στο µείγµα της φρυγανιάς. Προσθέτουµε αλάτι. πιπέρι και σκόρδο εάν θέλουµε.

Το πανάρουµε πρώτα στο αυγό µετά στο φασκόµηλο και µετά στο µείγµα της φρυγανιάς. Προσθέτουµε αλάτι. πιπέρι και σκόρδο εάν θέλουµε. ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΠΑΝΕ ΜΕ ΑΜΥΓΔΑΛΑ, ΜΟΥΣΤΑΡΔΑ ΚΑΙ ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ * 125 γρ. αµύγδαλα ή φουντούκια ψιλοκοµµένα * 800 γρ. κοτόπουλο κοµµένο σε µικρές µερίδες ή ολόκληρο το φιλέτο στήθους αλλά χτυπηµένο µε το ειδικό εργαλείο

Διαβάστε περισσότερα

XOYMERIAKOUesot_Layout 1 12/01/2012 10:54 π.μ. Page 1

XOYMERIAKOUesot_Layout 1 12/01/2012 10:54 π.μ. Page 1 XOYMERIAKOUesot_Layout 1 12/01/2012 10:54 π.μ. Page 1 Δε μπορώ παρά να παινέσω και δημόσια τα μέλη του Διοικητικού Συμβουλίου του Πολιτιστικού Συλλόγου Χουμεριάκου για την πρωτοβουλία τους, ώστε το φετινό

Διαβάστε περισσότερα

6η ΔΙΑΝΟΜΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΜΕΣΑΖΟΝΤΕΣ. Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2014 Α/Α ΠΡΟΪΟΝ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΤΙΜΗ. 5 Σαλάμι (τμχ: 1) Αγ. Ι. Ρέντης 1 kg 3.

6η ΔΙΑΝΟΜΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΜΕΣΑΖΟΝΤΕΣ. Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2014 Α/Α ΠΡΟΪΟΝ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΤΙΜΗ. 5 Σαλάμι (τμχ: 1) Αγ. Ι. Ρέντης 1 kg 3. 6η ΔΙΑΝΟΜΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΜΕΣΑΖΟΝΤΕΣ Τετάρτη 10 Δεκεμβρίου 2014 Α/Α ΠΡΟΪΟΝ ΠΡΟΕΛΕΥΣΗ ΣΥΣΚΕΥΑΣΙΑ ΤΙΜΗ ΑΛΕΥΡΙ 1 Αλεύρι χωριάτικο (σταρένιο) Ωρωπός 10 kg 6.00 2 Αλεύρι γενικής χρήσης (μαλακό) Ωρωπός 10 kg

Διαβάστε περισσότερα

ορεκτικά ντάκος 4,80 γαύρος μαρινάτος με αγουρίδα και σαλάτα από κρίταμο 4,90 καρπάτσιο 9,80 φέτα 5,80 ψητά μανιτάρια

ορεκτικά ντάκος 4,80 γαύρος μαρινάτος με αγουρίδα και σαλάτα από κρίταμο 4,90 καρπάτσιο 9,80 φέτα 5,80 ψητά μανιτάρια ορεκτικά ντάκος κρίθινο παξιμάδι με τριμμένη φρέσκια ντομάτα, πηχτόγαλο χανίων, ελαιόλαδο και ελιές 4,80 γαύρος μαρινάτος με αγουρίδα και σαλάτα από κρίταμο 4,90 καρπάτσιο μοσχαρίσιο φιλέτο, άγριες αγκινάρες

Διαβάστε περισσότερα

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ME ΖΥΜΑΡΙΚΑ

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ME ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ME ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΠΑΠΑΝΔΡΕΟΥ ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ME ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΤΙΤΛΟΣ ΒΙΒΛΙΟΥ: ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΜΕ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΣΥΓΓΡΑΦΕΑΣ: Αλέξανδρος Παπανδρέου ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΒΙΒΛΙΟΥ:

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΚΡΥΑ ΤΑΠΑΣ 3,50 ΧΤΑΠΟΔΑΚΙ ΜΑΡΙΝΑΡΙΣΜΕΝΟ ΜΕ ΣΙΝΑΠΟΣΠΟΡΟ & ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΛΕΥΚΟ ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΞΥΔΙ 3,80

ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΚΡΥΑ ΤΑΠΑΣ 3,50 ΧΤΑΠΟΔΑΚΙ ΜΑΡΙΝΑΡΙΣΜΕΝΟ ΜΕ ΣΙΝΑΠΟΣΠΟΡΟ & ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ ΛΕΥΚΟ ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΞΥΔΙ 3,80 ΟΡΕΚΤΙΚΑ ΚΡΥΑ ΤΑΠΑΣ ΠΟΙΚΙΛΙΑ ΑΠΟ ΜΑΡΙΝΑΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΛΙΕΣ & ΚΑΡΑΜΕΛΩΜΕΝΑ ΜΙΚΡΑ ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙΑ ΜΑΡΙΝΑΡΙΣΜΕΝΑ ΜΕ ΚΟΚΚΙΝΟ ΚΡΑΣΙ, ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΞΥΔΙ, ΣΚΟΡΔΟ & ΘΥΜΑΡΙ, ΣΕΡΒΙΡΟΝΤAI ΜΕ ΠΑΞΙΜΑΔΑΚΙΑ ΑΛEIMΜΕΝΑ ΜΕ ΜΟΥΣ ΦΕΤΑΣ

Διαβάστε περισσότερα

Γαμήλιο μπουφέ Deluxe. Ορεκτικά Σαλάτες Ντιπς

Γαμήλιο μπουφέ Deluxe. Ορεκτικά Σαλάτες Ντιπς Γαμήλιο μπουφέ Deluxe Ορεκτικά Σαλάτες Ντιπς Σαλάτα χωριάτικη με σπασμένη φέτα και τραγανά κρουτόνς Σαλάτα από φύλλα άγριας ρόκας, τυρί παρμεζάνα, λιαστές ντομάτες και ντρέσινγκ από παλαιωμένο ξίδι βαλσάμικο

Διαβάστε περισσότερα

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: ΤΙΜΟΛΗΠΤΕΣ: ΔΕΛΤΙΟ ΤΙΜΩΝ ΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ. α/α ΕΙΔΟΣ ΤΙΜΕΣ #DIV/0! 5 ΔΥΟΣΜΟΣ #DIV/0! 6 ΚΑΡΟΤΑ #DIV/0! 7 ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: ΤΙΜΟΛΗΠΤΕΣ: ΔΕΛΤΙΟ ΤΙΜΩΝ ΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ. α/α ΕΙΔΟΣ ΤΙΜΕΣ #DIV/0! 5 ΔΥΟΣΜΟΣ #DIV/0! 6 ΚΑΡΟΤΑ #DIV/0! 7 ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ ΔΕΛΤΙΟ ΤΙΜΩΝ ΚΗΠΕΥΤΙΚΩΝ 1 ΑΓΓΟΥΡΑΚΙΑ ΚΙΛΟΥ 2 ΑΓΓΟΥΡΙΑ ΤΕΜΧ 3 ΑΝΗΘΟΣ ΤΕΜΧ 4 ΒΛΗΤΑ 5 ΔΥΟΣΜΟΣ 6 ΚΑΡΟΤΑ 7 ΚΟΛΟΚΥΘΙΑ 8 ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ ΕΓΧΩΡΙΟ 9 ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΞΕΡΑ 10 ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΧΛΩΡΑ 11 ΛΑΧΑΝΟ ΚΟΚΚΙΝΟ 12 ΛΑΧΑΝΟ ΛΕΥΚΟ

Διαβάστε περισσότερα

Όλη η γλύκα χωρίς θερμίδες!

Όλη η γλύκα χωρίς θερμίδες! the cookbook Όλη η γλύκα χωρίς θερμίδες! Τι είναι η H Sweete προέρχεται από το φυτό stevia. Ή σύμφωνα με την επίσημη περιγραφή της, είναι ένα επιτραπέζιο γλυκαντικό με γλυκοζίτες στεβιόλης από το φυτό

Διαβάστε περισσότερα

εμπνευσμένες δημιουργίες με τυροκομικά

εμπνευσμένες δημιουργίες με τυροκομικά 16 εμπνευσμένες δημιουργίες με τυροκομικά 7 8 9 11 ΦΕΤΑ Παραδοσιακή τυρόπιτα με καραμελώμενα κρεμμύδια ΦΕΤΑ Κοτόπουλο γεμιστό με φέτα, σπανάκι και μυρωδικά ΦΕΤΑ Cheesecake φέτας με σοκολάτα και ξηρούς

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

Σαλάτες. Ψωμί χωριάτικο Καστοριάς. Του Χωριού. Η Αχόρταγη. Κρητικός Ντάκος Ανωγείων. Η Φωλιά. Η Ψημένη

Σαλάτες. Ψωμί χωριάτικο Καστοριάς. Του Χωριού. Η Αχόρταγη. Κρητικός Ντάκος Ανωγείων. Η Φωλιά. Η Ψημένη Ψωμί χωριάτικο Καστοριάς Σαλάτες Του Χωριού [παραδοσιακή χωριάτικη σαλάτα με φρέσκια κάπαρη και ελιές] Η Αχόρταγη [ποικιλία φρέσκων λαχανικών εποχής με αρωματικά μπαλάκια λευκών τυριών παξιμάδι και σάλτσα

Διαβάστε περισσότερα

Λ Ερωτήσεις & απαντήσεις για τον αρτοπαρασκευαστή Πρόβληµα Αιτία Λύση Η συσκευή ή η οθόνη δεν λειτουργούν Καπνός βγαίνει από τον κάδο ψησίµατος ή τις διεξόδους Το ψωµί βουλιάζει στη µέση και είναι υγρό

Διαβάστε περισσότερα

www.tonfronimontapedia.com

www.tonfronimontapedia.com www.tonfronimontapedia.com η αιθουσα διaτiθεται για εκδηλωσεις οπως βαφτίσια, γαμουσ και γενeθλια δωρεαν διανομη κατ οικον: κυριακη- πεμπτη 12.00-0.00 παρασκευη- σαββατο 12.00-01.00 δευτερα κλειστα φιλολαου

Διαβάστε περισσότερα

Προτάσεις γιά το νοστιμότερο. Barbeque της ζωής σας Α Ν Ο Ι Ξ Η - Κ Α Λ Ο Κ Α Ι Ρ Ι 2 0 1 5

Προτάσεις γιά το νοστιμότερο. Barbeque της ζωής σας Α Ν Ο Ι Ξ Η - Κ Α Λ Ο Κ Α Ι Ρ Ι 2 0 1 5 Προτάσεις γιά το νοστιμότερο Barbeque της ζωής σας Α Ν Ο Ι Ξ Η - Κ Α Λ Ο Κ Α Ι Ρ Ι 2 0 1 5 Outdoor BBQ Μπάρμπεκιου με κάρβουνο Ανοξείδωτο Σχήμα χαρτοφύλακα Ιδανικό για ψαράδες, κυνηγούς, κατασκηνωτές Διαστάσεις:43,5

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα: 1. Τεχνική Έκθεση Τεχνικές Προδιαγραφές- Ενδεικτικός Προϋπολογισμός 2. Διακήρυξη 3. Συγγραφή Υποχρεώσεων-Ειδικοί Όροι 4.

Περιεχόμενα: 1. Τεχνική Έκθεση Τεχνικές Προδιαγραφές- Ενδεικτικός Προϋπολογισμός 2. Διακήρυξη 3. Συγγραφή Υποχρεώσεων-Ειδικοί Όροι 4. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΔΗΜΟΣ ΩΡΑΙΟΚΑΣΤΡΟΥ Αρ.Μελέτης: 3 /2014 Μ Ε Λ Ε Τ Η ΠΡΟΜΗΘΕΙΑ ΦΡΕΣΚΟΥ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΓΙΑ ΤΟ ΔΙΚΑΙΟΥΧΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΤΟΥ ΔΗΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΝΟΜΙΚΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ Δ.Ο.Π.Π.Α.Ω. ΤΗΣ Δ.Ε.

Διαβάστε περισσότερα

Αδειάζετε το περιεχόμενο σε ένα δυνατό μπλέντερ ή τρίφτη καφέ (όχι μουλτι). Κονιορτοποιείτε! Έτσι έχετε έτοιμη την πρώτη ύλη σε μορφή σκόνης!

Αδειάζετε το περιεχόμενο σε ένα δυνατό μπλέντερ ή τρίφτη καφέ (όχι μουλτι). Κονιορτοποιείτε! Έτσι έχετε έτοιμη την πρώτη ύλη σε μορφή σκόνης! ΣΠΙΤΙΚΕΣ ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΜΩΡΑ Οι παρακάτω συνταγές συγκεντρώθηκαν από το διαδίκτυο χάρη στην έρευνα της κας Δέσποινας Κυρίτση και επιμελήθηκαν ώστε να περιέχουν σωστές πληροφορίες. Μπορούν να

Διαβάστε περισσότερα

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται;

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; 6. Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; Θα κάνω δίαιτα! Χριστίνα: Μαμά, γιατί έπλυνες το παλιό τζιν; Μαμά: Δεν το έπλυνα, αγάπη μου. Είναι στην ντουλάπα σου εδώ κι ένα μήνα. Χριστίνα: Δεν είναι δυνατό! Ενάμισι

Διαβάστε περισσότερα