Ευχαριστίες Εισαγωγή του Τομ Γκρίνφιλντ, ND, DO, MIFHI Πρόλογος Δυνατότητες που Μπορούν να Αλλάξουν τη Ζωή... 17

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Ευχαριστίες... 11 Εισαγωγή του Τομ Γκρίνφιλντ, ND, DO, MIFHI... 13 Πρόλογος Δυνατότητες που Μπορούν να Αλλάξουν τη Ζωή... 17"

Transcript

1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Ευχαριστίες Εισαγωγή του Τομ Γκρίνφιλντ, ND, DO, MIFHI Πρόλογος Δυνατότητες που Μπορούν να Αλλάξουν τη Ζωή ΜΕΡΟΣ Ι Γονότυπος: Το Κλειδί για να Καταλάβουμε Ποιοι Είμαστε Κεφάλαιο 1 Η Γενετική Σας Αυτοβιογραφία Κεφάλαιο 2 Ένας Κόσμος με Απεριόριστες Δυνατότητες Κεφάλαιο 3 Τα Πώς και Γιατί των Γονότυπων ΜΕΡΟΣ ΙΙ Κατανοήστε τους Σωματικούς σας Δείκτες: Γιατί δεν Χρειάζεστε Γενετικό Εργαστήριο! Κεφάλαιο 4 Χρησιμοποίηση των Υπολογιστών Γoνότυπου Κεφάλαιο 5 Δοκιμή Ισχύος του Γονότυπού σας Κεφάλαιο 6 Έτοιμοι, Ξεκινάμε! Υπολογισμός του Γονότυπού σας ΜΕΡΟΣ ΙΙΙ Τα Έξι Γενετικά Αρχέτυπα: Τα Προφίλ των Γονότυπων Κεφάλαιο 7 Γνωρίστε τους Γονότυπους Κεφάλαιο 8 Γονότυπος 1: Ο Κυνηγός Κεφάλαιο 9 Γονότυπος 2: Ο Τροφοσυλλέκτης Κεφάλαιο 10 Γονότυπος 3: Ο Δάσκαλος Κεφάλαιο 11 Γονότυπος 4: Ο Εξερευνητής Κεφάλαιο 12 Γονότυπος 5: Ο Πολεμιστής Κεφάλαιο 13 Γονότυπος 6: Ο Νομάδας

2 ΜΕΡΟΣ IV Οι Δίαιτες Γονότυπων: Έξι Εξατομικευμένοι Δρόμοι προς την Υγεία Κεφάλαιο 14 Αποκομίστε τα Μεγαλύτερα Οφέλη από τη Δίαιτα Γονότυπων Κεφάλαιο 15 Η Δίαιτα του Κυνηγού Κεφάλαιο 16 Η Δίαιτα του Τροφοσυλλέκτη Κεφάλαιο 17 Η Δίαιτα του Δασκάλου Κεφάλαιο 18 Η Δίαιτα του Εξερευνητή Κεφάλαιο 19 Η Δίαιτα του Πολεμιστή Κεφάλαιο 20 Η Δίαιτα του Νομάδα ΕΠΙΛΟΓΟΣ Το Μέλλον Πέρα από το Αύριο ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Πίνακες του Προχωρημένου Υπολογιστή Γονότυπου ΓΛΩΣΣΑΡΙΟ Ορολογία της Δίαιτας Γονότυπων ΠΗΓΕΣ Για να Μάθετε Περισσότερα για τους Γονότυπους Υποστήριξη για τον Τρόπο Ζωής των Γονότυπων Υποστήριξη Επαγγελματιών

3 Ευχαριστίες Κ ΑΘΕ ΕΡΓΟ αυτού του είδους συνδέεται με πολλούς ανθρώπους οι οποίοι προσέφεραν χρόνο, ταλέντο, κατανόηση, διάθεση να ακούσουν, ή υπομονή στη διάρκεια της διαδικασίας. Το ταξίδι μου από τις ομάδες αίματος στους γονότυπους ήταν μια εκπληκτική διερεύνηση και είμαι υπόχρεος σε πολλούς οι οποίοι συμμετείχαν σε αυτή την πορεία. Πρώτα και κύρια, θέλω να ευχαριστήσω τη Μάρθα Μόσκο Ντ Άνταμο, η οποία μου προσέφερε σοφές συμβουλές για το σχεδιασμό αυτού του έργου, και ταυτόχρονα λειτουργούσε ως εξομολογητής και σύμβουλος σε όλη τη διάρκεια της προσπάθειας. Η Μάρθα ανέλαβε επίσης την επίβλεψη των διορθώσεων του βιβλίου και μου επέτρεψε να προσθέτω νέο υλικό μέχρι την τελευταία σχεδόν στιγμή. Θέλω να εκφράσω την ολόψυχη εκτίμησή μου στην Κάθριν Ουίτνι, η οποία προσέφερε διανοητικά ερεθίσματα και κατανόηση κατά τα πρώτα στάδια της δουλειάς, όταν το υλικό δεν ήταν ακόμη πλήρως διαμορφωμένο στη Ρέιτσελ Κραντζ, η οποία βοήθησε στο σχεδιασμό των κεφαλαίων και τον προγραμματισμό ροής της ύλης στον Κρις Φορτουνάτο και την ομάδα του για την προσήλωσή τους στη λεπτομέρεια στον Πολ και τη Λόρα Μίτμαν, από το Ινστιτούτο Ανθρώπινης Ατομικότητας, για την υποστήριξη του έργου μου, τη φιλία και την καλή τους διάθεση στον Δρα Τομ Γκρίνφιλντ ο οποίος υπέβαλε σε δοκιμασία τόσες από τις καινούργιες ιδέες μου στη Νάταλι Κολίτσι-Φαβρέτο, γιατρό και μέλος του προσωπικού της Κλινικής Ντ Άνταμο

4 12 ΤΡΩΤΕ ΣΩΣΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΙΔΙΑ ΣΑΣ στην Άνι Χόκινσον, που είναι εξαιρετική διορθώτρια σε όλο το προσωπικό της North American Pharmacal, ιδιαίτερα στους Χαβιέ Κασέρες, Χέρμαν Ραμίρες, Κάρολ Αγκοστίνο, Κιθ Μακ- Μπράιντ, Τζον Χάμπερστον και Ανν Κουασαράνο στους συντονιστές και όσους βοηθούν στον δικτυακό τόπο com στους συντάκτες μου στο The Individualist σε όλους τους ασθενείς της Κλινικής Ντ Άνταμο στους Μπίνα Καμλάνι, Σούζαν Πίτερσεν-Κένεντι, Ντενίζ Σιλβέστρο, και όλους τους φίλους μου στην Penguin-Putnam στην Έιμι Χερτζ, η οποία αντιλήφθηκε τις δυνατότητες αυτού του υλικού πριν από κάθε άλλον στον Στιβ Ρούμπιν, πρόεδρο και εκδότη της Doubleday Broadway, για την τεράστια υποστήριξη του έργου μου στον Μπιλ Τόμας, αρχισυντάκτη της Doubleday Broadway στην Στέισι Κρίμερ, επιμελήτριά μου στην Broadway Books στους Ντέιβιντ Ντρέικ, Κάθριν Πόλοκ, Ανν Βάτερς και όλο το προσωπικό του μάρκετινγκ στην Broadway Books στους Μπεν Ουόλιν, Μάικ Κυριάκος, Καρίμ Φαράγκ και Ρόουζαν Χένρι, και στην ομάδα γονότυπων της Waterfront Media στη σούπερ λογοτεχνικό ατζέντη και φίλη Τζάνις Βάλελι, η οποία αναρίθμητες φορές δεν άφησε όλο αυτό το εγχείρημα να καταρρεύσει. Ευχαριστώ επίσης τους γονείς μου, την Κριστλ και τον Τζέιμς Ντ Άνταμο, οι οποίοι με ενθάρρυναν να σκέφτομαι διαφορετικά τον αδελφό μου, Τζέιμς Ντ Άνταμο, και τον καλύτερο φίλο μου Ρόμπερτ Μεσινέο, οι οποίοι ήταν τόσο εξαιρετικοί σύμβουλοί μου όλα αυτά τα χρόνια. Τέλος, στέλνω ένα μπουκέτο υπέρτατης αγάπης στην Κλόντια και την Έμιλι, οι οποίες έφερναν τσάι, σνακ και ηλιαχτίδες σε όλα εκείνα τα γκρίζα, νυσταγμένα πρωινά.

5 Εισαγωγή Του Τομ Γκρίνφιλντ, ND, DO, MIFHI ΟΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟΙ θεραπευτές οι οποίοι έχουν χρησιμοποιήσει τις ομάδες αίματος στη δουλειά τους για ένα διάστημα, αναγνωρίζουν πλέον τα χαρακτηριστικά που συνδέονται με την ομάδα αίματος του ασθενή, και συχνά μπορούν να τη «μαντέψουν» πριν από την εξέταση. Υπάρχει κάτι στη γενική εμφάνιση και συμπεριφορά του ασθενή που αναγνωρίζουμε ότι ανήκει σε μια κατηγορία ατόμων τα οποία έχουν ορισμένες ομοιότητες και ανταποκρίνονται στο περιβάλλον τους με συγκεκριμένο τρόπο. Επιπλέον, εκείνοι που χρησιμοποιούν τη Δίαιτα Ομάδων Αίματος του Δρα Πίτερ Ντ Άνταμο στην ολιστική ιατρική πρακτική τους έχουν δει βαθύτατες βελτιώσεις στην υγεία των ασθενών χάρη στις σωστές επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής. Η απλότητα της μεθόδου επιτρέπει επίσης σε πολλούς να την εφαρμόζουν μόνοι τους όχι χρησιμοποιώντας μια επιφανειακή φόρμουλα δίαιτας που είναι η ίδια σε όλες τις περιπτώσεις και αποδεικνύεται αποτελεσματική για πολύ λίγους, αλλά ακολουθώντας ρεαλιστικές συμβουλές που αλλάζουν με βάση συγκεκριμένες φυσιοπαθητικές αρχές οι οποίες εξαρτώνται από τις συγκεκριμένες ανάγκες του ατόμου. Έχουν περάσει δέκα χρόνια από την έκδοση του βιβλίου Τρώτε Σωστά Σύμφωνα με τον Τύπο του Αίματός Σας, και από τότε έχουν συμβεί πολλά: η μελέτη της ιστορίας της ανθρωπότητας έχει πάρει νέα κατεύθυνση με το Πρόγραμμα Ανθρώπινου Γονιδιώματος (Κώδικας) και την έρευνα πάνω στην εσωτερική

6 14 ΤΡΩΤΕ ΣΩΣΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΙΔΙΑ ΣΑΣ λειτουργία των γονιδίων μας. Αυτή η επιστημονική επανάσταση υπόσχεται να οδηγήσει, τόσο στην εξατομίκευση της ιατρικής αγωγής όσο και στη δυνατότητα προσδιορισμού της προγονικής μας καταγωγής μέσα από το γονότυπό μας. Όμως, τα γενετικά τεστ είναι ακόμη πολύπλοκα και δαπανηρά, έξω από τις δυνατότητες του καταναλωτή. Αν και η θεωρία υπάρχει, θα περάσει πολύς καιρός μέχρι ο προσδιορισμός του γονότυπου να γίνει πρακτικό μέρος της διαδικασίας χορήγησης ορθόδοξων φαρμακευτικών προϊόντων, ή μέχρι να γίνει προσιτή η γενετική γενεαλογία. Υπάρχουν ήδη πολλές ιατρικές έρευνες από τον προηγούμενο αιώνα που δείχνουν πώς διαφέρουμε ο ένας από τον άλλο, και βασίζονται σε κλινική παρατήρηση και σε προσιτά επιστημονικά τεστ. Με την εμφάνιση της ανάλυσης DNA, ένα μεγάλο μέρος αυτών των πληροφοριών παραμερίστηκε μονομιάς: η αρχή της «πολιτικής ορθότητας» και τα ιστορικά γεγονότα είχαν ως αποτέλεσμα να μην είναι πια της μόδας το να εστιάζουμε σε εμφανείς διαφορές ανάμεσα στους ανθρώπους. Η έννοια της φυλής δεν είναι καθόλου δημοφιλής πλέον, και θεωρείται ότι δεν έχει επιστημονική βάση. Οι επιστημονικοί πόροι πλέον δεν διοχετεύονται στη μέτρηση εξωτερικών χαρακτηριστικών που ξεχωρίζουν ομάδες ανθρώπων, αλλά κατευθύνονται στις νέες αναλυτικές τεχνικές που έχουν σχέση με τα γενετικά τεστ, μια επιστήμη που βρίσκεται ακόμη στις αρχές της βρεφικής της ηλικίας. Τα δεδομένα από τις έρευνες επάνω στην ανθρώπινη ποικιλομορφία που συγκεντρώθηκαν πριν ανακαλύψουμε πώς να αναλύουμε το DNA αφορούσαν τις διάφορες ομάδες αίματος, τη μορφή του σώματος και του κεφαλιού, τα πρότυπα των δακτυλικών αποτυπωμάτων, το μήκος των ποδιών και πολλά άλλα εξωτερικά χαρακτηριστικά. Αυτές οι έρευνες εξακολουθούν να είναι έγκυρες σήμερα όπως και όταν έγιναν για πρώτη φορά. Συνδυαζόμενα, αυτά τα ορατά χαρακτηριστικά μάς λένε περισσότερα πράγματα για τον εαυτό μας απ όσα μπορούμε να μάθουμε κάνοντας ατομικά γενετικά τεστ, γιατί μερικά γονίδια τείνουν να συγκεντρώνονται σε ομάδες

7 ΕΙΣΑΓΩΓΗ 15 ή ομίλους, και να ασκούν πολλαπλές επιδράσεις στην υγεία μας. Το περιβάλλον μας προσθέτει επιπλέον παραμέτρους σε αυτή την εικόνα, μεταβάλλοντας τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν αυτά τα γονίδια. Όλοι έχουμε ορατές εξωτερικές εκδηλώσεις αυτών των γονιδίων, κάτι που η αρχαία ιατρική περιέγραφε με διαφορετικό τρόπο εδώ και πολλές γενιές. Ο Πίτερ Ντ Άνταμο προχωρεί τώρα ένα βήμα παραπέρα: η ιδέα ότι πρέπει να τρώμε σύμφωνα με την ομάδα αίματος στην οποία ανήκουμε έχει γνωρίσει μια επανάσταση εκ των έσω. Ένα θέμα το οποίο στο Τρώτε Σωστά Σύμφωνα με τον Τύπο του Αίματός σας δεν ήταν παρά μια υποσημείωση για την ανθρωπολογία των ομάδων αίματος, έχει γίνει τώρα ένα βιβλίο από μόνο του και μας λέει ακόμη περισσότερα πράγματα για εμάς ως άτομα. Το Τρώτε Σωστά σύμφωνα με τα Γονίδιά σας, πέρα από το γεγο νός ότι απαντά στο θεμελιώδες ερώτημα «Από πού έχουμε προέλθει;» μας δείχνει επίσης τι σημαίνει να ανήκουμε σε έναν συγκεκριμένο Γονότυπο, και πώς αυτή η γνώση μπορεί να μας βοηθήσει προσωπικά να παραμείνουμε υγιείς. Τα αποτελέσματα των ερευνών αυτής της πολύπλοκης επιστήμης συνήθως είναι κάτι με το οποίο ασχολούνται οι ειδικοί. Όμως η ανάλυση του Πίτερ παρουσιάζεται στο κοινό με τη μορφή απλού εγχειριδίου αυτοανακάλυψης. Η επιστημονική θεωρία στην οποία στηρίζεται η όλη ιδέα είναι διαθέσιμη για τους θεραπευτές που θέλουν να τη μελετήσουν και να τη διδάξουν, αλλά τα βασικά υπάρχουν και μπορεί να τα μάθει ο καθένας από αυτό το βιβλίο. Η προσπάθεια ωστόσο δεν ήταν εύκολη. Το φαγητό είναι θέμα φορτισμένο στην καλύτερη περίπτωση, και όταν λες στους άλλους τι μπορούν και τι δεν μπορούν να τρώνε με βάση τα γονίδιά τους, αυτό σημαίνει ότι οι τυχόν διατροφικές αλλαγές δεν αποτελούν βραχυπρόθεσμο μέτρο. Αυτό προκάλεσε διαμάχη σε σχέση με το Τρώτε Σωστά Σύμφωνα με τον Τύπο του Αίματός σας, η οποία πυροδοτήθηκε κυρίως από εκείνους οι οποίοι δεν κατανόησαν σωστά τις ιδέες της, ή είχαν αντιρρήσεις σε σχέση με τις βασικές αρχές.

8 16 ΤΡΩΤΕ ΣΩΣΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΙΔΙΑ ΣΑΣ Ο Πίτερ Ντ Άνταμο επέμεινε, βοηθώντας ταυτόχρονα τον κόσμο να κατανοήσει καλύτερα αυτές τις ιδέες μέσω του Διαδικτύου και μέσα από τα εκπαιδευτικά προγράμματα του Ινστιτούτου Ανθρώπινης Ατομικότητας. Έτσι, είδαμε τους καρπούς της δουλειάς ενός αναλυτικού νου που είναι σπάνιος καθώς κατανοεί, τόσο τους ανθρώπους όσο και τον προγραμματισμό ηλεκτρονικών υπολογιστών. Με αυτό τον τρόπο άρχισε μια νέα αναζήτηση της αλήθειας που προσπαθούσε να απαντήσει στο ερώτημα γιατί μερικοί από εμάς ανταποκρινόμαστε διαφορετικά στη θεραπεία ή συμπεριφερόμαστε με ορισμένους τρόπους, ενώ ταυτόχρονα παρέμενε πιστή στην αρχική ιδέα των ομάδων αίματος. Το αποτέλεσμα είναι ένα κράμα αρχαίας σοφίας, ανθρωπομετρικών τεχνικών από τον προηγούμενο αιώνα, και της πιο σύγχρονης γενετικής επιστήμης, μέσα από το οποίο ανοίγει μια νέα εποχή στη φυσιοπαθητική ιατρική. Μιλώντας για λογαριασμό εκείνων που η ζωή τους άλλαξε ήδη για πάντα, και εκείνων που θα αλλάξει αφού διαβάσουν αυτό το βιβλίο, θα ήθελα να ευχαριστήσω τον Πίτερ που έφερε αυτή την ιδέα στον κόσμο. Τομ Γκρίνφιλντ ND, DO, MIFHI Ιούνιος 2007 Καντέρμπουρι, Κεντ, Ηνωμένο Βασίλειο

9 Πρόλογος: Δυνατότητες που Μπορούν να Αλλάξουν τη Ζωή ΩΣ ΦΥΣΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΣ και ερευνητής, είχα πάντα βαθιά εμπιστοσύνη στην ικανότητά μας να αναλάβουμε τον έλεγχο του σώματός μας και της ζωής μας. Καθημερινά έκανα αγωγή σε ασθενείς οι οποίοι ανακάλυπταν στη ζωή τους μια υγεία, ζωτικότητα και χαρά που δεν είχαν φανταστεί ποτέ ότι μπορούν να έχουν, απλώς και μόνο αλλάζοντας το τι έτρωγαν, ποια συμπληρώματα έπαιρναν και πώς γυμνάζονταν. Έχουν περάσει 11 χρόνια από τότε που εκδόθηκε το πρώτο μου βιβλίο, Τρώτε Σωστά Σύμφωνα με τον Τύπο του Αίματός σας, και σε αυτό το διάστημα είχα το προνόμιο να ακούσω τις πιο ενθαρρυντικές ιστορίες για ανθρώπους που η ζωή τους μεταμορφώθηκε όταν ακολούθησαν τη διατροφή και το πρόγραμμα γυμναστικής που τους ταίριαζε καλύτερα. Όμως θα παραδεχτώ πως είχα ένα «τυφλό σημείο», που φαντάζομαι ότι έχετε και πολλοί από εσάς. Πάντα θεωρούσα ότι το γενετικό μέρος της ιστορίας μας έχει γραφεί και δεν αλλάζει. Πίστευα ότι τα γονίδια που κληρονομήσαμε από τους γονείς μας ήταν τα «χαρτιά» που μας μοίρασαν σε αυτή την παρτίδα. Ήξερα πως είχαμε πολλά περιθώρια στον τρόπο που μπορούμε να παίξουμε αυτά τα χαρτιά και έτσι έγραψα αρκετά βιβλία που βοήθησαν πολλούς ανθρώπους να τα παίξουν καλύτερα. Όμως ήμουν σίγουρος ότι τα χαρτιά που παίρνουμε τη στιγμή της σύλληψης εξακολουθούμε να τα έχουμε σε όλη μας τη ζωή.

10 18 ΤΡΩΤΕ ΣΩΣΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΙΔΙΑ ΣΑΣ Φανταστείτε λοιπόν τη χαρά μου όταν άρχισα να ανακαλύπτω πως έχουμε τεράστιες δυνατότητες να βελτιώσουμε τη ζωή μας, ακόμη και σε σχέση με τα γονίδιά μας. Είναι αλήθεια ότι δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα σε σχέση με το ποια χρωμοσώματα πήραμε από τους γονείς μας. Δεν μπορούμε να προσθέσουμε νέα γονίδια στο μίγμα ή να εξαλείψουμε τα παλιά. Όμως τα γονίδια που παίρνουμε κατά τη σύλληψη δεν είναι παρά η αρχή της ιστορίας. Από την περίοδο της κύησης και σε όλη την παιδική, νεανική και ενήλικη ζωή μας, έχουμε την ικανότητα να ενισχύσουμε την έκφραση μερικών γονιδίων και να περιορίσουμε την έκφραση άλλων, βελτιώνοντας σε τεράστιο βαθμό την ικανότητά μας για υγεία και ευτυχία. Μπορούμε να καταλάβουμε την τροχιά της ζωής και της υγείας μας ποιες σωματικές προκλήσεις είναι πιθανό να αντιμετωπίσουμε, σε ποιες παθήσεις είμαστε πιο επιρρεπείς και να αντιδράσουμε αποτελεσματικά. Και το καλύτερο απ όλα είναι ότι δεν χρειαζόμαστε εργαστηριακά τεστ, φάρμακα, χειρουργικές επεμβάσεις ή ιατρικές παρεμβάσεις για να κάνουμε αυτό το θαυμαστό κατόρθωμα. Το μόνο που χρειάζεται είναι να κατανοήσουμε το πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής που είναι κατάλληλο για τον συγκεκριμένο γονότυπό μας τον ιδιαίτερο τρόπο με τον οποίο αλληλεπιδρούν τα γονίδια και τα κύτταρά μας. Στην παραδοσιακή επιστημονική πρακτική, η λέξη γονότυπος χρησιμοποιείται μόνο για να περιγράψει το σύνολο των γονιδίων ενός ανθρώπου, εδώ όμως χρησιμοποιώ τον όρο με ειδικό τρόπο γιατί πιστεύω ότι αυτός ο στενός γραμμικός ορισμός μας είναι περιοριστικός. Ο συνήθης ορισμός αναφέρεται μόνο στα χρωμοσώματα, ενώ η δική μου χρήση του όρου περιλαμβάνει τη σχέση μας με το περιβάλλον, την επιρροή της πρόσφατης οικογενειακής ιστορίας μας και τις επιδράσεις του εμβρυακού ή προγεννητικού ιστορικού μας. Ένα αρχέτυπο είναι ένα εξιδανικευμένο μοντέλο ενός ανθρώπου ή μιας έννοιας. Τα αρχέτυπα είναι άχρονα και υπάρχουν παντού γύρω μας. Για παράδειγμα, αν σκεφτούμε το αρχέτυπο

11 ΠΡΟΛΟΓΟΣ 19 του «βοηθού ενός ήρωα», μπορεί να μας έρθει στο νου ο φίλος του Ρομπέν των Δασών, ο Μικρός Τζον, ή ο συν-πιλότος του Χαν Σόλο, ο Τσιουμπάκα. Κάθε χαρακτήρας προέρχεται από μια συγκεκριμένη εποχή της ιστορίας, όμως ταιριάζουν και οι δύο στο άχρονο αρχέτυπο. Έτσι, στο μικρό μας σύμπαν, οι λέξεις και οι ιδέες συνενώνονται και δημιουργούν κάτι νέο και τελείως διαφορετικό: ένα Γενετικό ή Γονιδιακό Αρχέτυπο έναν Γονότυπο. Ανέπτυξα την έννοια του Γονότυπου και εντόπισα έξι γονότυπους κάνοντας στατιστικές αναλύσεις με βάση όσα γνωρίζουμε για το πώς ομαδοποιούνται και συνδέονται μεταξύ τους τα γονίδια, οι διαταραχές και τα σωματικά χαρακτηριστικά. Βάσισα τη δουλειά μου πάνω σε γνωστές διασυνδέσεις ανάμεσα σε χαρακτηριστικά όπως είναι, για παράδειγμα, τα σχήματα των δακτυλικών αποτυπωμάτων και συγκεκριμένες διαταραχές, το μή κος των ποδιών και ο κίνδυνος καρκίνου του προστάτη, τα «πτυόμορφα» (με μορφή φτυαριού) δόντια και η προγονική διατροφή. Οι στατιστικές αναλύσεις γνωστών διασυνδέσεων έδωσαν έξι σαφείς και διακριτές κατηγορίες, οι οποίες είναι οι έξι Γονότυποι. Ο αναγνώστης που θέλει να μάθει περισσότερα για το επιστημονικό σκεπτικό στο οποίο στηρίζεται η Δίαιτα Γονότυπων, μπορεί να επισκεφθεί τη διεύθυνση Εσείς και τα Γονίδιά σας: μια Δυναμική Συνεργασία Αυτό το βιβλίο βασίζεται σε μια απλή αλλά απρόσμενη ιδέα: έχουμε την ικανότητα να αλλάξουμε τη συμπεριφορά των γονιδίων μας. Ένα μέρος αυτής της δύναμης το έχει η μητέρα μας, στη διάρκεια της κύησης, όμως ένα άλλο μεγάλο μέρος της γίνεται δικό μας αμέσως μετά τη γέννηση. Είτε το αντιλαμβάνεστε είτε όχι, έχετε περάσει όλη σας τη ζωή μεταβάλλοντας τη γενετική σας δραστηριότητα. Όταν

12 20 ΤΡΩΤΕ ΣΩΣΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΙΔΙΑ ΣΑΣ ήπιατε την πρώτη γουλιά κρασιού ή μπίρας, αυξήσατε τη γενετική ικανότητα του οργανισμού σας να αποτοξινώνεται από το αλκοόλ. Όταν μαυρίζετε το καλοκαίρι, ενεργοποιείτε τα γονίδια που ελέγχουν την παραγωγή μελανίνης. (Η μελανίνη είναι η χρωστική ουσία που προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο κάνοντάς το πιο σκούρο.) Όταν παθαίνετε μια λοίμωξη, ακόμη και ήπιας μορφής όπως κρυολόγημα ή γρίπη, ενισχύετε τη δραστηριότητα των γονιδίων του μυελού των οστών που παράγουν τα λευκά αιμοσφαίρια, τα οποία είναι απαραίτητα για τη θεραπεία. Τα γονίδιά σας δεν είναι ένα παγιωμένο σύνολο από αμετάβλητες ήδη προγραμματισμένες εντολές. Είναι ένα δυναμικό, ενεργό μέρος της ζωής σας και ανταποκρίνονται καθημερινά στο περιβάλλον, το ιστορικό και τη διατροφή σας. Η Γενετική Γενική Συνέλευση Πολλοί από εμάς έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε τα γονίδιά μας σαν «δικτάτορες», κυτταρικούς τυράννους που επιμένουν να κάνουν ό,τι κάνουν με έναν και μόνο έναν τρόπο. Αυτή η πεποίθηση υποστηρίζεται από ειδήσεις που ακούμε εδώ και αρκετές δεκαετίες για ανακαλύψεις σχετικά με το ρόλο που παίζουν τα γονίδια στον καθορισμό της υγείας, στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και στην ευπάθεια σε συγκεκριμένες παθήσεις. Έχουμε διαβάσει για το γονίδιο του καρκίνου του μαστού, την κληρονομικότητα της κατάθλιψης και τα νέα τεστ για «γενετικές» παθήσεις όπως η χορεία του Χάντινγκτον και η νόσος Τέι-Σακς. Μερικές ειδήσεις μάλιστα υποστηρίζουν ότι τα γονίδια είναι υπεύθυνα για χαρακτηριστικά της προσωπικότητας, όπως η συστολή ή η ευαισθησία. Θα μπορούσε κανείς εύκολα να σχηματίσει την εντύπωση ότι τα γονίδια είναι το πεπρωμένο μας και λειτουργούν σαν ανελέητοι τύραννοι που δεν συγκινούνται από εκκλήσεις και διαμαρτυρίες. Στην πραγματικότητα, τα γονίδια, ο οργανισμός και το περιβάλλον λειτουργούν όλα μαζί, όχι τόσο σαν δικτατορία όσο

13 ΠΡΟΛΟΓΟΣ 21 σαν μια ζωηρή γενική συνέλευση των κατοίκων μιας πόλης. Υπάρχουν οι επίσημοι πάνω στη σκηνή, που δουλειά τους είναι να ανακοινώνουν τα προβλήματα τα οποία πρέπει να λυθούν. Υπάρχουν οι θορυβώδεις ενοχλητικοί τύποι που επιδιώκουν την προσοχή και τρέχουν πάντα να αρπάξουν το μικρόφωνο και θέλουν να μιλούν για ώρες επιμένοντας να γίνουν τα πράγματα έτσι όπως θέλουν αυτοί. Υπάρχουν και οι πολλοί ήσυχοι, σταθεροί πολίτες που παρακολουθούν, ακούν και περιμένουν. Ξέρουμε ότι η γενική συνέλευση λειτουργεί σωστά όταν νιώθουμε υγεία και ζωντάνια. Το σώμα μας έχει το καλύτερο δυνατό βάρος, διαθέτουμε άφθονη ενέργεια και ο οργανισμός μας αποκρούει τα κρυολογήματα, τις γρίπες και τις πιο σοβαρές παθήσεις που μας προσβάλλουν μερικές φορές. Όμως τι γίνεται σε άλλες περιπτώσεις, όταν είμαστε παχύσαρκοι και φουσκωμένοι, όταν έχουμε προβληματικό δέρμα και θαμπά μαλλιά, και παλεύουμε να τα βγάλουμε πέρα γιατί η ενέργειά μας είναι πεσμένη; Τι γίνεται το χειμώνα, όταν παθαίνουμε το ένα κρυολόγημα μετά το άλλο; Τι γίνεται με την προειδοποίηση του γιατρού ότι μπορεί να είμαστε υποψήφιοι για καρδιοπάθεια, διαβήτη ή κάποια άλλη σοβαρή πάθηση; Τότε είναι που πρέπει να ταράξουμε λίγο τα νερά της συνέλευσης. Μπορεί να πρέπει να εμποδίσετε τα φλεγμονώδη γονίδια για να μη σπεύδουν συνεχώς στο μικρόφωνο, και ταυτόχρονα να ενθαρρύνετε τα πιο ήρεμα αντιφλεγμονώδη γονίδια να εκφραστούν. Ίσως πρέπει να ενεργοποιήσετε τα θεραπευτικά γονίδια για να παράγουν πιο πολλά λευκά αιμοσφαίρια που καταπολεμούν τις λοιμώξεις. Ή ίσως πρέπει να κάνετε να σωπάσουν τα «φειδωλά» γονίδια που επιμένουν να αποθηκεύουν κάθε θερμίδα που τρώτε. Αυτά νομίζουν ότι σας προστατεύουν από ένα λιμό που έρχεται, γι αυτό επιμένουν να μιλούν, εσείς όμως ξέρετε ότι σας κάνουν να παίρνετε βάρος και μπορεί να σας δημιουργήσουν πρόβλημα διαβήτη, γι αυτό πρέπει οπωσδήποτε να υποχωρήσουν. Ο καθένας μας διαθέτει ένα τεράστιο ρεπερτόριο από πιθανές αντιδράσεις κωδικοποιημένες στη γενετική μας κληρονομιά.

14 22 ΤΡΩΤΕ ΣΩΣΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΙΔΙΑ ΣΑΣ Ο στόχος μας είναι να κάνουμε μερικά μέρη αυτής της κληρονομιάς να εκφραστούν πιο έντονα, και να ζητήσουμε από άλλα να καθίσουν ήσυχα στο βάθος της αίθουσας. Αυτό το βιβλίο θα σας δείξει πώς να το κάνετε. Όπως θα έχετε μαντέψει ίσως, η καλύτερη στρατηγική είναι η διατροφή και η γυμναστική. Με το σωστό φαγητό και τη σωστή γυμναστική, θα καταφέρετε να μιλούν τα σωστά γονίδια και θα ενθαρρύνετε ευγενικά τα άλλα να μην εκφράζονται. Όμως επειδή έχετε μια μοναδική γενετική κληρονομιά ένα μοναδικό σύνολο από χαρακτήρες (χαρακτηριστικά) που εμφανίζονται στη γενική συνέλευση της δικής σας πόλης χρειάζεστε ένα πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής κατάλληλο για εσάς. Οι στρατηγικές που έχουν αποτέλεσμα για το σύντροφό σας, το φίλο σας ή ακόμη και τους γονείς σας μπορεί εσάς να σας βλάπτουν, όπως ακριβώς οι διατροφικές επιλογές που εσάς σας αδυ νατίζουν και ενισχύουν την ενέργειά σας μπορεί να παχαίνουν τα αγαπημένα σας πρόσωπα και να τους στραγγίζουν την ενέργεια. Μια μόδα, σπάνια πηγαίνει καλά σε όλους, και το ίδιο ισχύει για τις δίαιτες. Για να πετύχετε την καλύτερη δυνατή λειτουργία του δικού σας οργανισμού (της γενικής συνέλευσης της δικής σας πόλης) πρέπει να τρώτε σωστά με βάση το γονότυπό σας. Γενετική Ιατρική και Κυτταρικές Αποκαταστάσεις Ποιοι παίρνουν μέρος λοιπόν σε αυτή τη γενική συνέλευση της πόλης σας, και πώς λαμβάνονται οι αποφάσεις; Θα απαντήσω σε αυτό το ερώτημα με περισσότερες λεπτομέρειες στο Πρώτο Μέρος του βιβλίου, αλλά επιτρέψτε μου να δώσω μια γρήγορη απάντηση εδώ. Μία παρουσία στη γενική συνέλευση, προφανώς, είναι τα γονίδια με τα οποία γεννηθήκατε. Αυτά τα γονίδια καθορίζουν πάρα πολλούς παράγοντες, ανάμεσά τους και το πώς ανταποκρίνεστε

15 ΠΡΟΛΟΓΟΣ 23 στις περιβαλλοντικές απειλές, αν έχετε προδιάθεση προς τις αλλεργίες και τις κρίσεις άσθματος, και αν είναι πιθανό να αποθηκεύετε τις θερμίδες σε μορφή λίπους ή να τις καίτε γρήγορα. Αυτοί είναι οι πολίτες της πόλης σας όμως δεν είναι οι μόνοι που παίρνουν μέρος στη συνέλευση. Μια άλλη βασική παρουσία είναι το περιβάλλον. Θα μπορούσαμε σχεδόν να πούμε ότι το περιβάλλον είναι ένας από τους αξιωματούχους της πόλης εκείνος που καθορίζει την ημερήσια διάταξη. Ανάλογα με το είδος της απειλής που δημιουργεί το περιβάλλον, τα γονίδια-πολίτες μπορεί να αντιδράσουν πολύ διαφορετικά. Ας πάρουμε ένα πολύ απλό παράδειγμα: Ένα ηλιόλουστο περιβάλλον έχει ως αποτέλεσμα να διατυπωθεί μια νέα απαίτηση στη συνέλευση: προστατέψτε μας όλους για να μην καούμε από τον ήλιο! Αν έχετε γεννηθεί με χλωμό δέρμα, βιώνετε τον δυνατό, καυτό ήλιο σαν άμεση απειλή. Αν τα γονίδιά σας δεν κάνουν τίποτα, ο ήλιος μπορεί εύκολα να σας προκαλέσει έγκαυμα δεύτερου βαθμού. Ευτυχώς, εδώ έχετε μια γενετική επιλογή: να ζητήσετε από τα κύτταρα του δέρματος να παραγάγουν επιπλέον μελανίνη, η οποία θα δώσει στο δέρμα σας μια ωραία, προστατευτική καστανή απόχρωση. Έτσι, όταν το περιβάλλον ανακοινώσει αυτή τη νέα απειλή, καθορίζει ταυτόχρονα και την ημερήσια διάταξη και τα γονίδια ανταποκρίνονται αναλόγως. Τα γονίδια που παράγουν μελανίνη «έρχονται στο μικρόφωνο» και εκφράζονται. Συνεχίζουν να μιλούν για όσο εξακολουθεί να υπάρχει η απειλή ο ήλιος. Όταν ο ήλιος μετακινηθεί σε λιγότερο επικίνδυνη γωνία, το περιβάλλον ανακοινώνει έναν νέο στόχο στη συνέλευση: πάρτε περισσότερη βιταμίνη D από τον ήλιο. Αφού αυτός ο στόχος επιτυγχάνεται πιο εύκολα όταν το δέρμα είναι χλωμό, τα γονίδια της μελανίνης παύουν να μιλούν. Τα γονίδια του «χλωμού δέρματος» επιστρέφουν στο μικρόφωνο, και το δέρμα σας ξαναπαίρνει το παλιό του χρώμα. Φυσικά, μερικοί από εμάς δεν έχουμε πολλά γονίδια παραγω γής μελανίνης. Είμαστε εκείνοι που σπάνια κάνουμε ηλιοθεραπεία

16 24 ΤΡΩΤΕ ΣΩΣΤΑ ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΑ ΓΟΝΙΔΙΑ ΣΑΣ και πάντα μας καίει ο ήλιος. Όσο δυνατά και αν μιλούν τα γονίδια παραγωγής μελανίνης, δεν ακούγονται πολύ καλά. Άλλοι από εμάς έχουμε από φυσικού μας μελαψό δέρμα τα γονίδια παραγωγής μελανίνης μιλούν συνεχώς. Έτσι, η συνέλευση της πόλης μας δεν μπορεί να κάνει οτιδήποτε θέλει. Συχνά, όμως, έχει κάποια ευελιξία. Τα γονίδιά μας, για να μας προστατεύσουν από περιβαλλοντικές απειλές, μπορούν συχνά να επιλέξουν, είτε να μιλήσουν είτε να παραμείνουν σιωπηλά. Μια άλλη παρουσία στη συνέλευση είναι η διατροφή σας. Δείτε την σαν έναν άλλο αξιωματούχο που κάθεται στην πλατφόρμα και ενθαρρύνει διαφορετικές αντιδράσεις από τα γονίδια στο ακροατήριο. Εδώ, πρέπει να επαναλάβουμε ότι δεν έχουμε απεριόριστες δυνατότητες επιλογής αντιδράσεων πρέπει αναγκαστικά να λειτουργούμε μέσα στο πλαίσιο του χαρακτήρα με τον οποίο γεννηθήκαμε. Όμως αυτό που λέει η διατροφή από το βήμα μπορεί να ασκήσει πολύ μεγάλη επίδραση πάνω στο ποια γονίδια θα μιλήσουν και ποια θα παραμείνουν σιωπηλά. Για παράδειγμα, μερικοί από εμάς έχουμε γεννηθεί με «φειδωλό» γενετικό χαρακτήρα έχουμε γονίδια που η λειτουργία τους είναι να κρατούν κάθε επιπλέον θερμίδα και να την αποθηκεύουν σαν λίπος. Θέλουμε αυτά τα φειδωλά γονίδια να μιλούν δυνατά όταν το φαγητό είναι λιγοστό εδώ που τα λέμε, μάλλον γι αυτό τα αναπτύξαμε, για να προστατευόμαστε από την πείνα. Όταν όμως η τροφή είναι άφθονη, καλό θα ήταν να μπορούμε να σιγάσουμε αυτά τα γονίδια, ώστε να μην παίρνουμε περισσότερο βάρος από αυτό που χρειάζεται το σώμα μας. Μια διατροφή με πολλούς υδατάνθρακες και απλά σάκχαρα καλεί αυτά τα γονίδια να παραμένουν μονίμως στο μικρόφωνο, μιλώντας τόσο δυνατά ώστε να μην ακούγεται καμία άλλη φωνή. Αν τρώμε περισσότερες άπαχες πρωτεΐνες και ενισχύουμε την απόδοση της αντίδρασης του οργανισμού σε μια ορμόνη που ονομάζεται ινσουλίνη, ενθαρρύνουμε τα «φειδωλά» γονίδια να υποχωρήσουν και να χαμηλώσουν τη φωνή τους, ώστε να χάσουμε βάρος και να μην το ξαναπάρουμε.

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία Εισαγωγή «Όποιος έχει υγεία, έχει ελπίδα. Και όποιος έχει ελπίδα, έχει τα πάντα.» Τόμας Κάρλαϊλ Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο Ο πατέρας μου είναι γιατρός, ένας από τους καλύτερους παθολόγους που

Διαβάστε περισσότερα

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα.

Τριγωνοψαρούλη, μην εμπιστεύεσαι ΠΟΤΕ... αχινό! Εκπαιδευτικός σχεδιασμός παιχνιδιού: Βαγγέλης Ηλιόπουλος, Βασιλική Νίκα. Ήρθε ένας νέος μαθητής στην τάξη. Όλοι τον αποκαλούν ο «καινούριος». Συμφωνείς; 1 Δεν είναι σωστό να μη φωνάζουμε κάποιον με το όνομά του. Είναι σαν να μην τον αναγνωρίζουμε. Σωστά. Έχει όνομα και με αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Μια ενημέρωση για ασθενείς και παρόχους φροντίδας

Μια ενημέρωση για ασθενείς και παρόχους φροντίδας Μια ενημέρωση για ασθενείς και παρόχους φροντίδας Τι είναι το FoundationOne ; Το FoundationOne είναι μια εξέταση που ανιχνεύει γενωμικές μεταβολές (π.χ. μεταλλάξεις) που είναι γνωστό ότι σχετίζονται με

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Γυμνάσιο Κερατέας ΚΑΡΚΙΝΟΣ & ΜΕΤΑΛΛΑΞΕΙΣ. Αναστασία Σουλαχάκη Κωνσταντίνα Πρίφτη

Γυμνάσιο Κερατέας ΚΑΡΚΙΝΟΣ & ΜΕΤΑΛΛΑΞΕΙΣ. Αναστασία Σουλαχάκη Κωνσταντίνα Πρίφτη Γυμνάσιο Κερατέας ΚΑΡΚΙΝΟΣ & ΜΕΤΑΛΛΑΞΕΙΣ Αναστασία Σουλαχάκη Κωνσταντίνα Πρίφτη 2013 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ : Ορολογία και λίγα λόγια για τον καρκίνο Χαρακτηριστικά του καρκίνου Μεταλλάξεις Μεταλλάξεις και καρκίνος

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2011-2012 «ΤΡΕΦΟΜΑΙ ΣΩΣΤΑ, ΜΕΓΑΛΩΝΩ ΣΩΣΤΑ»

ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2011-2012 «ΤΡΕΦΟΜΑΙ ΣΩΣΤΑ, ΜΕΓΑΛΩΝΩ ΣΩΣΤΑ» ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2011-2012 «ΤΡΕΦΟΜΑΙ ΣΩΣΤΑ, ΜΕΓΑΛΩΝΩ ΣΩΣΤΑ» Κατασκευή : Καρανάτσιου Κυριακή Κατά το τρέχον σχολικό έτος, οι μαθητές της Β τάξης του σχολείου μας, στα πλαίσια της υλοποίησης προγραμμάτων σχολικών

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194

ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194 Τ.Ε.Ι. ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ: Σ.Ε.Υ.Π. ΤΜΗΜΑ: ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑ: ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ-Ι ΡΥΜΑΤΑ ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ : Κυπαρίση Γεωργία ΘΕΜΑ: ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ Τσολάκης Κωνσταντίνος Φοιτητής νοσηλευτικής ΑΜ. ΝΣ. 7194 ΛΑΡΙΣΑ

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

Μεγάλο βραβείο, μεγάλοι μπελάδες. Μάνος Κοντολέων. Εικονογράφηση: Τέτη Σώλου

Μεγάλο βραβείο, μεγάλοι μπελάδες. Μάνος Κοντολέων. Εικονογράφηση: Τέτη Σώλου Συλλογή Περιστέρια 148 Εικονογράφηση εξωφύλλου: Εύη Τσακνιά 1. Το σωστό γράψιμο Έχεις προσέξει πως κάποια βιβλία παρακαλούμε να μην τελειώσουν ποτέ κι άλλα, πάλι, από την πρώτη κιόλας σελίδα τα βαριόμαστε;

Διαβάστε περισσότερα

Κλαίρη Μ. Εργασία στη Βιολογία Α'2 Λυκείου

Κλαίρη Μ. Εργασία στη Βιολογία Α'2 Λυκείου Κλαίρη Μ. Εργασία στη Βιολογία Α'2 Λυκείου Διαβήτης. Ακούμε καθημερίνα γύρω μας πως εκατομμύρια άνθρωποι στον κόσμο πάσχουν από διαβήτη ή παχυσαρκία. Όμως, τι πραγματικά είναι αυτό; Τι ειναι ο σακχαρώδης

Διαβάστε περισσότερα

Εκπαιδευτήριο TO ΠΑΓΚΡΗΤΙΟΝ Σχολικό Έτος 2007-2008 Συνθετικές εργασίες στο μάθημα Πληροφορική Τεχνολογία της Β Γυμνασίου: Όψεις της Τεχνολογίας

Εκπαιδευτήριο TO ΠΑΓΚΡΗΤΙΟΝ Σχολικό Έτος 2007-2008 Συνθετικές εργασίες στο μάθημα Πληροφορική Τεχνολογία της Β Γυμνασίου: Όψεις της Τεχνολογίας Εκπαιδευτήριο TO ΠΑΓΚΡΗΤΙΟΝ Σχολικό Έτος 2007-2008 Συνθετικές εργασίες στο μάθημα Πληροφορική Τεχνολογία της Β Γυμνασίου: Όψεις της Τεχνολογίας Θέμα: DNA Τμήμα: ΗΥ: Ομάδα: Β2 pc29 Μηλαθιανάκης Μιχάλης

Διαβάστε περισσότερα

EPIEXOMENA ΠPOOIMIO... 9 EIΣAΓΩΓH... 15

EPIEXOMENA ΠPOOIMIO... 9 EIΣAΓΩΓH... 15 EPIEXOMENA ΠPOOIMIO............................................................... 9 EIΣAΓΩΓH................................................................ 15 Kεφάλαιο 1: Tι µπορεί να κάνει αυτό το βιβλίο

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

Δειγματοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ. Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών

Δειγματοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ. Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών Δειγματοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΕΣ Μονάδα Πρόληψης Μεσογειακής Αναιμίας και άλλων Αιμοσφαιρινοπαθειών ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΤΗΛ: 2310892819

Διαβάστε περισσότερα

Από τον Κώστα κουραβανα

Από τον Κώστα κουραβανα Από τον Κώστα κουραβανα Περιεχόμενα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Ορμονικοί-Γονιδιακοί-παράγοντες Επιπτώσεις στην υγεία Θεραπεία-Δίαιτα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Παχυσαρκία είναι κλινική κατάσταση στην

Διαβάστε περισσότερα

ΑΛΛΕΡΓΙΑ: Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ;

ΑΛΛΕΡΓΙΑ: Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ; ΑΛΛΕΡΓΙΑ: Ο ΑΟΡΑΤΟΣ ΕΧΘΡΟΣ ΠΩΣ ΓΙΝΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΟΣ ΑΛΛΕΡΓΙΚΟΣ; Αλλεργία, όπως ορίζει και η λέξη, σημαίνει άλλο έργο. Είναι η μη αναμενόμενη αντίδραση του ανοσιακού συστήματος του οργανισμού εναντίον ακίνδυνων

Διαβάστε περισσότερα

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο

Διαβάστε περισσότερα

Ατομικό ιστορικό νηπίου

Ατομικό ιστορικό νηπίου σημαντικές πληροφορίες στοιχεία επικοινωνίας Ατομικό ιστορικό νηπίου στοιχεία της προσωπικότητας του παιδιού Βοηθείστε μας να γνωρίσουμε καλύτερα το παιδί σας Σχολική χρονιά 2015-2016 Όνομα Παιδιού: Συμπληρώστε

Διαβάστε περισσότερα

Γενικά. Τί είναι ο κληρονομικός καρκίνος; κληρονομικός και σποραδικός καρκίνος. Κληρονομικός καρκίνος - Site Ε.Ο.Π.Ε. - Μ.Σ.

Γενικά. Τί είναι ο κληρονομικός καρκίνος; κληρονομικός και σποραδικός καρκίνος. Κληρονομικός καρκίνος - Site Ε.Ο.Π.Ε. - Μ.Σ. 1 Γενικά Ο καρκίνος προκαλείται από αλλαγές στα υλικά του σώματος μας που ονομάζονται «γονίδια». Πρόκειται για τις μονάδες πληροφοριών σε κάθε κύτταρο του σώματός μας. Τα γονίδια υπαγορεύουν στπν οργανισμό

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Ποιες είναι οι εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελείς; Σου φτιάξαμε την ατζέντα με τα ιατρικά ραντεβού σου!

Ποιες είναι οι εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελείς; Σου φτιάξαμε την ατζέντα με τα ιατρικά ραντεβού σου! Ποιες είναι οι εξετάσεις που δεν πρέπει να αμελείς; Σου φτιάξαμε την ατζέντα με τα ιατρικά ραντεβού σου! Η πρόληψη σώζει ζωές. Δηλαδή η συνέπειά σου απέναντί στον εαυτό σου. Και πως μεταφράζεται αυτό;

Διαβάστε περισσότερα

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Τι θα βρείτε σε αυτό το φυλλάδιο Επιστροφή στο σχολείο Σωματική άσκηση και παιχνίδι Πάρτι και γιορτές

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

κληρονοµικότητα Πληροφορίες για Ασθενείς και Οικογένειες

κληρονοµικότητα Πληροφορίες για Ασθενείς και Οικογένειες 12 Φυλοσύνδετη στο Χ Ή την τοπική σας κλινική γενετικής διάγνωσης: κληρονοµικότητα Εργαστήριο Ιατρικής Γενετικής Πανεπιστήµιο Αθηνών Νοσοκοµείο Παίδων " Αγία Σοφία" Αθήνα Τηλ: +210 7795553 http://iatriki-genetiki.med.uoa.gr

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού

ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΑ από τον ευρύτερο χώρο του πολιτισμού Σταύρος Κούλας Γραφίστας - Πώς ορίζεται το επάγγελμά σας, και ποιες είναι οι παραλλαγές του; H γραφιστική είναι ένα επάγγελμα που ορίζει τη σχέση του ανθρώπου

Διαβάστε περισσότερα

Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙONOMIKHΣ ΣΑΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ

Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙONOMIKHΣ ΣΑΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ Η ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΤΗΣ ΥΓΕΙONOMIKHΣ ΣΑΣ ΠΕΡΙΘΑΛΨΗΣ ΠΑΡΤΕ ΜΕΡΟΣ Η Χρηματοδοτιση του εργου Εγινε απο το Υπουργειο Υγειας και Μακροχρονης Φροντιδας του Ονταριο. www.oha.com 1. Συμμετεχετε στην φροντιδα της υγειονομικης

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Κινδυνεύει κάποιο από τα αγαπημένα σας πρόσωπα; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

1 Η δημιουργία ενός Πιλότου-Ηγέτη

1 Η δημιουργία ενός Πιλότου-Ηγέτη Περιεχόμενα Ευχαριστίες... 15 Εισαγωγή... 17 1 Η δημιουργία ενός Πιλότου-Ηγέτη... 23 2 Η Ματιά του Πιλότου... 33 3 Η επίγνωση της κατάστασης... 43 4 Η δύναμη του σχεδιασμού... 59 5 Στο απόγειο της τεχνολογίας...

Διαβάστε περισσότερα

ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΔΡΟΜΟ DOWN ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΊΔΑ ΤΗΣ ΙΕΡΗΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ. Μαλτέζος Ιωάννης

ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΔΡΟΜΟ DOWN ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΊΔΑ ΤΗΣ ΙΕΡΗΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ. Μαλτέζος Ιωάννης ΚΛΗΡΟΝΟΜΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΔΡΟΜΟ DOWN ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΊΔΑ ΤΗΣ ΙΕΡΗΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥΠΟΛΗΣ Μαλτέζος Ιωάννης Κληρονομικότητα Το σώμα μας αποτελείται από εκατομμύρια κύτταρα εκ των οποίων τα περισσότερα εξ αυτών

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟ 2003-2013

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟ 2003-2013 ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΕΙΣΑΓΩΓΙΚΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟ 2003-2013 ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΠΕΡΔΙΟΥ ΒΙΟΛΟΓΟΣ (MSc) 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΕΝΟΤΗΤΑ ΣΕΛΙΔΑ Ενότητα 2 : Χημεία της ζωής 4 Ενότητα 3: Ενέργεια και οργανισμοί 13 Ενότητα 4: κυτταρική

Διαβάστε περισσότερα

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013

σόκ. Σιώπησε και έφυγε μετανιωμένος χωρίς να πει τίποτα, ούτε μια λέξη.» Σίμος Κάρμιος Λύκειο Λειβαδιών Σεπτέμβριος 2013 Εμπειρίες που αποκόμισα από το Διήμερο Σεμινάριο που αφορά στην ένταξη Παιδιών με Απώλεια Ακοής στη Μέση Γενική και Μέση Τεχνική και Επαγγελματική Εκπαίδευση Είχα την τύχη να συμμετάσχω στο διήμερο σεμινάριο

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ ΒΑΣ. ΣΙΔΕΡΗΣ, ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ 6, ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ 115 27, ΑΘΗΝΑ, ΤΗΛ: 210 7777.654, FAX

ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ ΒΑΣ. ΣΙΔΕΡΗΣ, ΜΕΣΟΓΕΙΩΝ 6, ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ 115 27, ΑΘΗΝΑ, ΤΗΛ: 210 7777.654, FAX ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ Μικροβιολογικό & Ερευνητικό Εργαστήριο Καθ έξιν Αποβολές Οι καθ 'έξιν αποβολές είναι μια ασθένεια σαφώς διακριτή από τη στειρότητα, και που ορίζεται ως δύο ή περισσότερες αποτυχημένες

Διαβάστε περισσότερα

ΑΤΟΜΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΟΝΟΜ/ΜΟ: ΔΙΕΘΥΝΣΗ:... ΤΗΛ.ΟΙΚΙΑΣ:... ΚΙΝΗΤΟ: ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ: ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΣΕ: Ομάδα Αίματος: Rhesus:.. ΑΝΘΡΩΠΟΜΕΤΡΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ

ΑΤΟΜΙΚΟ ΙΣΤΟΡΙΚΟ ΟΝΟΜ/ΜΟ: ΔΙΕΘΥΝΣΗ:... ΤΗΛ.ΟΙΚΙΑΣ:... ΚΙΝΗΤΟ: ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ: ΣΑΣ ΣΥΣΤΗΣΕ: Ομάδα Αίματος: Rhesus:.. ΑΝΘΡΩΠΟΜΕΤΡΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ Maria Mitka Ernährungsberaterin Nutritionist- Dietician Tel: 0049 (0) 7031 6136 156 Fax: 0049 (0) 7031 6136 155 Mob: 0049 (0) 1767 6960 664 Email: mariamitka@essenweiss.com Website: www.essenweiss.com

Διαβάστε περισσότερα

Πρόλογος. Στις μέρες μας, η ελεύθερη πληροφόρηση και διακίνηση της πληροφορίας

Πρόλογος. Στις μέρες μας, η ελεύθερη πληροφόρηση και διακίνηση της πληροφορίας Πρόλογος Στις μέρες μας, η ελεύθερη πληροφόρηση και διακίνηση της πληροφορίας αποτελεί δημόσιο αγαθό, το οποίο πρέπει να παρέχεται χωρίς περιορισμούς και εμπόδια στα μέλη της κοινωνίας. Οι πολύπλευρα πληροφορημένοι

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

Σοφία Παράσχου. «Το χάνουμε!»

Σοφία Παράσχου. «Το χάνουμε!» 1 Σειρά Σπουργιτάκια Εκδόσεις Πατάκη «Το χάνουμε!» Σοφία Παράσχου Εικονογράφηση: Βαγγέλης Ελευθερίου Σελ. 52 Δραστηριότητες για Α & Β τάξη Συγγραφέας: Η Σοφία Παράσχου γεννήθηκε στην Κάρπαθο και ζει στην

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΝΕΤΙΚΗ AAT TCG CGA TTCC

ΓΕΝΕΤΙΚΗ AAT TCG CGA TTCC ΓΕΝΕΤΙΚΗ 1. Το πιο κάτω γενεαλογικό δέντρο δείχνει τον τρόπο κληρονόμησης μιας ασθένειας σε μια οικογένεια. Τα μαυρισμένα τετράγωνα συμβολίζουν αρσενικά άτομα με την πάθηση και οι μαυρισμένοι κύκλοι θηλυκά

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

ΟΥΙΛΙΑΜ ΛΑΝΤΕΪ συνέντευξη στον Ελπιδοφόρο Ιντζέμπελη

ΟΥΙΛΙΑΜ ΛΑΝΤΕΪ συνέντευξη στον Ελπιδοφόρο Ιντζέμπελη Ημερομηνία 25/2/2015 Μέσο Συντάκτης Link diastixo.gr Ελπιδοφόρος Ιντζέμπελης http://diastixo.gr/sinentefxeis/xenoi/3524-william-landay ΟΥΙΛΙΑΜ ΛΑΝΤΕΪ συνέντευξη στον Ελπιδοφόρο Ιντζέμπελη Δημοσιεύτηκε

Διαβάστε περισσότερα

Κώστας, 32 χρονών. Άρτεμις, 30 χρονών

Κώστας, 32 χρονών. Άρτεμις, 30 χρονών Να προχωρήσουν η Άρτεμις και ο Κώστας σε υποβοηθούμενη αναπαραγωγή; Ο Κώστας και η Άρτεμις είναι ένα ζευγάρι που δυσκολεύονται να αποκτήσουν παιδί. Επισκέφθηκαν τον γιατρό τους και ανέφεραν τα πιο κάτω

Διαβάστε περισσότερα

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη στείρωση των ζώων

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη στείρωση των ζώων Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη στείρωση των ζώων Υπάρχει πρόβλημα υπερπληθυσμού αδέσποτων ζώων? Κάθε χρόνο, εκατομμύρια αδέσποτα σκυλιά και γατιά, συμπεριλαμβανομένων κουταβιών και μικρών ψιψίνων, τραυματίζονται,

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Η συστημική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία

Η συστημική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία Ελευθερία Μαντέλου Ψυχολόγος Ψυχοθεραπεύτρια Η συστημική προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία Τα τελευταία χρόνια, οι ειδικοί της οικογενειακής θεραπείας παροτρύνουν τους θεραπευτές του κλάδου να χρησιμοποιούν

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02 Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Π Α Ρ Α Γ Ω Γ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχω λέμφωμα; Πώς θα το καταλάβω;

Μήπως έχω λέμφωμα; Πώς θα το καταλάβω; Πώς θα το καταλάβω; Το λέμφωμα είναι δυνητικά ιάσιμη νόσος Μήπως έχω λέμφωμα; Η έγκαιρη διάγνωση, σώζει ζωές Ο οδηγός αυτός έχει γραφτεί για να σας εφοδιάσει με πληροφορίες και συμβουλές, ώστε να αξιολογήσετε

Διαβάστε περισσότερα

ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την:

ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την: ΟΝΟΜΑ ΜΑΘΗΤΗ/ΤΡΙΑΣ: ΟΝΟΜΑ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: Ένας οδηγός για τα δικαιώματα των παιδιών σε συνεργασία με την: Μάθε για τη σύμβαση. Γνώρισε τα δικαιώματά σου. Το βιβλιαράκι που κρατάς στα χέρια σου περιέχει 54 άρθρα

Διαβάστε περισσότερα

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ

ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ 2015 ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ : ΥΕ258 ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΕΣ ΜΟΡΦΕΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΤΩΝ ΓΛΩΣΣΙΚΩΝ ΔΕΞΙΟΤΗΤΩΝ ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ: ΠΑΤΣΑΤΖΑΚΗ ΕΛΕΝΗ, ΑΕΜ:3196 ΕΠΙΒΛΕΠΟΥΣΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ: ΓΡΙΒΑ ΕΛΕΝΗ 5/2/2015 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Αυτό το portfolio φτιάχτηκε

Διαβάστε περισσότερα

Η Τεχνολογία στην Ιατρική

Η Τεχνολογία στην Ιατρική Εκπαιδευτήριο TO ΠΑΓΚΡΗΤΙΟΝ Σχολικό Έτος 2007-2008 Συνθετικές εργασίες στο μάθημα Πληροφορική Τεχνολογία της Β Γυμνασίου: Όψεις της Τεχνολογίας Θέμα: Η Τεχνολογία στην Ιατρική Τμήμα: ΗΥ: Ομάδα: Β2 pc27

Διαβάστε περισσότερα

Γνωριμία με τη φωτογραφική έκφραση για παιδιά του Δημοτικού

Γνωριμία με τη φωτογραφική έκφραση για παιδιά του Δημοτικού Μένης Θεοδωρίδης Γνωριμία με τη φωτογραφική έκφραση για παιδιά του Δημοτικού Η μικρή εισαγωγή στη φωτογραφική έκφραση για παιδιά 6-12 χρόνων που ακολουθεί, γράφτηκε με σκοπό να ενθαρρύνει τους εκπαιδευτικούς

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτηματολόγιο αυτοαξιολόγησης μαθησιακού τύπου (προφίλ)

Ερωτηματολόγιο αυτοαξιολόγησης μαθησιακού τύπου (προφίλ) VAK Learning Styles Self-Assessment Questionnaire Ερωτηματολόγιο αυτοαξιολόγησης μαθησιακού τύπου (προφίλ) Κυκλώστε ή επιλέξτε την απάντηση που αντιπροσωπεύει καλύτερα τη γενικότερη συμπεριφορά σας. Θυμηθείτε

Διαβάστε περισσότερα

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα»

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα» Ημερομηνία 8/4/2015 Μέσο Συντάκτης Link http://artpress.sundaybloody.com/ Βασίλης Κάργας http://goo.gl/di6ugf Μαρίνα Γιώτη, συγγραφέαςεικονογράφος : «Τα παραμύθια είναι ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΠΥΡΙΤΙΟΥ ΣΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΠΥΡΙΤΙΟΥ ΣΤΗΝ ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΥΡΙΤΙΟ ΚΑΙ ΙΑΤΡΙΚΗ ΓΕΝΙΚΑ Το πυρίτιο (Silicium) είναι το χημικό στοιχείο με χημικό σύμβολο Si, ατομικό αριθμό 14 και ατομική μάζα 28,0855 amu Είναι ένα μεταλλοειδές που ανήκει στην ομάδα 14 του περιοδικού

Διαβάστε περισσότερα

Οι εντυπώσεις μας από την επίσκεψη της SAPT Hellas

Οι εντυπώσεις μας από την επίσκεψη της SAPT Hellas Την Πέμπτη 26/3/15 η SAPT Hellas επισκέφτηκε το σχολείο μας. Η Sapt είναι μια μη κερδοσκοπική οργάνωση η οποία μαζεύει αδέσποτα σκυλιά και τα φροντίζει. H φιλοζωική ομάδα του σχολείου μας, που οργάνωσε

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

Είμαστε σίγουροι πως έχετε ακούσει πολλές φορές ότι τα παιδιά παίρνουν από 7 γενιές. Αυτό αποτέλεσε αφετηρία για την παρουσίαση μας με θέμα τη

Είμαστε σίγουροι πως έχετε ακούσει πολλές φορές ότι τα παιδιά παίρνουν από 7 γενιές. Αυτό αποτέλεσε αφετηρία για την παρουσίαση μας με θέμα τη Είμαστε σίγουροι πως έχετε ακούσει πολλές φορές ότι τα παιδιά παίρνουν από 7 γενιές. Αυτό αποτέλεσε αφετηρία για την παρουσίαση μας με θέμα τη κληρονομικότητα στον άνθρωπο. 1 Καταρχήν, η πρώτη επιστημονική

Διαβάστε περισσότερα

Σε τι αναφέρεται η αναλογία 9:3:3:1 του διυβριδισμού και υπό ποιες προϋποθέσεις ισχύει;

Σε τι αναφέρεται η αναλογία 9:3:3:1 του διυβριδισμού και υπό ποιες προϋποθέσεις ισχύει; Σημειώστε τον αριθμό των χρωματίδων που υπάρχουν σε ένα κύτταρο του ανθρώπου 1)που μόλις έχει προκύψει από μίτωση 2)στη μετάφαση της μείωσης ΙΙ και 3)στην πρόφαση της μίτωσης. Σε τι αναφέρεται η αναλογία

Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίζετε για το αίμα σας

Γνωρίζετε για το αίμα σας Σκοπός του φυλλαδίου δεν είναι να αντικαταστήσει τις συμβουλές του γιατρού σας, ο οποίος σας εξέτασε και διέγνωσε την πάθησή σας. Μη διστάσετε να ρωτήσετε το γιατρό ή νοσηλευτή σας για ο,τιδήποτε που τυγχάνει

Διαβάστε περισσότερα

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!»

«Γκρρρ,» αναφωνεί η Ζέτα «δεν το πιστεύω ότι οι άνθρωποι μπορούν να συμπεριφέρονται έτσι μεταξύ τους!» 26 σχεδιασε μια ΦωτογρΑΦιΑ τήσ προσκλήσήσ που ελαβεσ Απο τον ΔΑσκΑλο σου. παρουσιασε το λογοτυπο και το σλογκαν που χρήσιμοποιει το σχολειο σου για τήν εβδομαδα κατα τήσ παρενοχλήσήσ. ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΠΑΡΕΝΟΧΛΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ ΚΑΥΚΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ 1 ο Μάθημα Προγραμματισμένα μαθήματα 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12,

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ (Α.Π.)

ΑΡΤΗΡΙΑΚΗ ΠΙΕΣΗ (Α.Π.) ΥΠΕΡΤΑΣΗ Η καρδιά προωθεί το αίμα στον οργανισμό μέσω των αρτηριών, με αποτέλεσμα οι αρτηρίες να βρίσκονται υπό πίεση. Η πίεση αυξάνει όταν είμαστε αναστατωμένοι, όταν τρομάζουμε, όταν καταβάλουμε κάποια

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα. Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το βιβλίο... σελ. 13 1. Eισαγωγή... σελ. 16. 2. ίαιτα και Ανάπτυξη... σελ. 21

Περιεχόμενα. Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το βιβλίο... σελ. 13 1. Eισαγωγή... σελ. 16. 2. ίαιτα και Ανάπτυξη... σελ. 21 Περιεχόμενα Πώς να χρησιμοποιήσετε αυτό το βιβλίο... σελ. 13 1. Eισαγωγή... σελ. 16 Μια ιδιαίτερη άποψη για τις φυσικές πρακτικές θεραπείες και τη διατροφή... σελ. 17 Πότε πρέπει να κληθεί ο γιατρός...

Διαβάστε περισσότερα

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Δρ. Χρήστος Παναγιωτόπουλος Αναπληρωτής Καθηγητής Παιδικής και Εφηβικής Ψυχικής

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

Κυριακή, 3 Σεπτεµβρίου 2006

Κυριακή, 3 Σεπτεµβρίου 2006 Χρήστος Μαρκόπουλος Αν. Καθηγητής Χειρουργικής Ιατρικής Σχολής Αθηνών /ντης Κλινικής Μαστού Ιατρικού Κέντρου Αθηνών Πρόεδρος Ελληνικής Χειρουργικής Εταιρείας Μαστού - Στατιστικά στοιχεία Στη χώρα µας,

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΝΕΤΙΚΗ ΕΞΕΛΙΚΤΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ

ΓΕΝΕΤΙΚΗ ΕΞΕΛΙΚΤΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ ΣΥΝΕΠΕΙΕΣ ΕΞΕΛΙΚΤΙΚΗ ΠΟΡΕΙΑ ΓΕΝΕΤΙΚΗ Ένας επιστημονικός κλάδος που με τα επιτεύγματά του προκάλεσε έντονες συζήσεις στο τέλος του 20 ου αιώνα και αναμένεται να απασχολήσει εξίσου έντονα, αν όχι να μονοπωλήσει το

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ

ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣ/ΚΗ ΙΙ ΥΠ. ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ : ΚΥΠΑΡΙΣΗ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ ΛΑΡΙΣΑ 2010 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή

Διαβάστε περισσότερα

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων.

Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. 1. Μάθετε στο παιδί σας τον Κανόνα των Εσωρούχων. Υπολογίζεται ότι περίπου ένα στα πέντε παιδιά πέφτει θύμα σεξουαλικής βίας, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής κακοποίησης. Μπορείτε να βοηθήσετε να μη

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Αθλήματα σπορ Ενότητα: Αθλητισμός (3 Φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 6 ώρες (3 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: 1. Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής με

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α

Διαβάστε περισσότερα

Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής στην Εφηβεία

Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής στην Εφηβεία Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής στην Εφηβεία Β. Α. Παπαγεωργίου MD, Med, Δρ. Α.Π.Θ. Παιδοψυχίατρος - TEACCH Consultant τ. Επίκουρος Καθηγήτρια Παιδοψυχιατρικής Οι Δ.Π.Τ. Δεν είναι απλώς αποκλίνουσες διατροφικές

Διαβάστε περισσότερα

Οστεοπόρωση. Διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία. Δρ. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός

Οστεοπόρωση. Διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία. Δρ. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Οστεοπόρωση Διάγνωση, πρόληψη και θεραπεία Δρ. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Η οστεοπόρωση είναι πιο συχνή από τις παθήσεις της καρδιάς και των πνευμόνων Οστεοπόρωση: Η σιωπηλή επιδημία

Διαβάστε περισσότερα

C A R E E R H O G A N D E V E L O P ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ. Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576

C A R E E R H O G A N D E V E L O P ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ. Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576 S E L E C T D E V E L O P L E A D H O G A N D E V E L O P C A R E E R ΟΔΗΓΙΕΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΓΙΑ ΤΗ ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΙΚΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ Έκθεση για: Jane Doe ID: HB290576 Ημερομηνία: Αύγουστος 02, 2012 2

Διαβάστε περισσότερα

Τα χρώματα του πεπρωμένου

Τα χρώματα του πεπρωμένου 29 Τα χρώματα του πεπρωμένου «Ο Schatz δεν είναι άσχημος», είπε με δυνατή φωνή ακριβώς πάνω απ το κεφάλι μου ο Επιθεωρητής Εκπαίδευσης του Γκρατς στον δάσκαλό μου, εννοώντας εμένα. «Όμως αυτό το ξανθό

Διαβάστε περισσότερα

Μουσικοκινητική αγωγή

Μουσικοκινητική αγωγή Μουσικοκινητική Αγωγή Α εξάμηνο Θεωρία Μίχα Παρασκευή, PhD Μουσικολόγος, Μουσικοπαιδαγωγός 1 Μουσικοκινητική Αγωγή (Θ) - ΜΙΧΑ Παρασκευή 1 Μουσικοκινητική αγωγή Η μουσικότητα των ήχων και της ανθρώπινης

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα;

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι δυνητικά ιάσιμη νόσος Με την επιστημονική συνεργασία του Αιματολογικού Τμήματος, Γ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής,

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου Το κορίτσι με τα πορτοκάλια Του Γιοστέιν Γκάαρντερ Λογοτεχνικό ανάγνωσμα Χριστουγέννων 2014-2015

Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου Το κορίτσι με τα πορτοκάλια Του Γιοστέιν Γκάαρντερ Λογοτεχνικό ανάγνωσμα Χριστουγέννων 2014-2015 Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου Το κορίτσι με τα πορτοκάλια Του Γιοστέιν Γκάαρντερ Λογοτεχνικό ανάγνωσμα Χριστουγέννων 2014-2015 Δημητριάννα Σκουρτσή Γ2 Σχολικό έτος 2014-15 Τάξη Γ Γυμνασίου Λογοτεχνικό Εξωσχολικό

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος;

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος; ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ Το παρόν ερωτηματολόγιο αφορά έρευνα για τις συνήθειες των φοιτητών. Οι πληροφορίες που θα συγκεντρωθούν μένουν αυστηρά προσωπικές και χρησιμοποιούνται μόνο για στατιστικούς λόγους. Σας

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ 1 Ο Α. Να επιλέξετε την φράση που συμπληρώνει ορθά κάθε μία από τις ακόλουθες προτάσεις:

ΘΕΜΑ 1 Ο Α. Να επιλέξετε την φράση που συμπληρώνει ορθά κάθε μία από τις ακόλουθες προτάσεις: ΜΑΘΗΜΑ / ΤΑΞΗ : ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΒΙΟΛΟΓΙΑΣ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ / Γ ΛΥΚΕΙΟΥ (ΧΕΙΜΕΡΙΝΑ) ΣΕΙΡΑ: ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ: 17/02/2013 ΘΕΜΑ 1 Ο Α. Να επιλέξετε την φράση που συμπληρώνει ορθά κάθε μία από τις ακόλουθες προτάσεις: 1. Τα

Διαβάστε περισσότερα

Τα αποτελέσματά μας δεν αποτελούν ελεγχόμενη μελέτη ή κλινική δοκιμή, αλλά στοιχεία μητρώου των ασθενών μας.

Τα αποτελέσματά μας δεν αποτελούν ελεγχόμενη μελέτη ή κλινική δοκιμή, αλλά στοιχεία μητρώου των ασθενών μας. CUMMULATINE SUCCESS SCORE % ΙΣΧΙΟ CUMMULATINE SUCCESS RATE % YΛΙΚΟ ΠΡΩΤΟΚΟΛΛΟΥ ΑΣΘΕΝΕΙΣ 42 ΑΝΔΡΕΣ 16 ΓΥΝΑΙΚΕΣ 26 ΗΛΙΚΙΑ 63.1 (42-92) ΥΨΟΣ 171 (162-191) Δ.Μ.Σ 36 (22-47) Το ποσοστό των ασθενών που αναφέρουν

Διαβάστε περισσότερα

Ηλεκτρικά Κυκλώματα (Μ.Χ. ΠΑΠΑΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΥ) Η προσθήκη λαμπτήρων επηρεάζει την ένταση του ρεύματος σε ένα ηλεκτρικό κύκλωμα;

Ηλεκτρικά Κυκλώματα (Μ.Χ. ΠΑΠΑΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΥ) Η προσθήκη λαμπτήρων επηρεάζει την ένταση του ρεύματος σε ένα ηλεκτρικό κύκλωμα; Ηλεκτρικά Κυκλώματα (Μ.Χ. ΠΑΠΑΧΡΙΣΤΟΦΟΡΟΥ) Η προσθήκη λαμπτήρων επηρεάζει την ένταση του ρεύματος σε ένα ηλεκτρικό κύκλωμα; Στη διερεύνηση που κάναμε με τα παιδιά, όπως φαίνεται και από τον τίτλο ασχοληθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε. 103-112_22ENOTHTA5 4/3/2013 12:35 µµ Page 103 ENOTHTA 5 ENOTHTA 5 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Άτομο - Άνθρωπος) Ένας «χάρτης» από λέξεις μυς αρθρώσεις σκελετό άλλα όργανα: μάτια, έχει έχει έχει

Διαβάστε περισσότερα

«ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΜΑΣ»

«ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΜΑΣ» «ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΜΑΣ» ΤΑΞΗ Γ1 2 ο Δ Σ ΓΕΡΑΚΑ ΔΑΣΚ:Αθ.Κέλλη ΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ Κατά τη διάρκεια της περσινής σχολικής χρονιάς η τάξη μας ασχολήθηκε με την ανάγνωση και επεξεργασία λογοτεχνικών βιβλίων

Διαβάστε περισσότερα

Χρωµοσωµικές Αλλαγές. Πληροφορίες για Ασθενείς και Οικογένειες

Χρωµοσωµικές Αλλαγές. Πληροφορίες για Ασθενείς και Οικογένειες 12 Orphanet Ιστοσελίδα ελεύθερης πρόσβασης που παρέχει πληροφορίες για τις σπάνιες παθήσεις, τα κλινικά πειράµατα, τα φάρµακα και συνδέσµους για οµάδες υποστήριξης σε ολόκληρη την Ευρώπη. Ιστοσελίδα: www.orpha.net

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

ειγµατοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS)

ειγµατοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) 12 ειγµατοληψία Χοριακών Λαχνών (CVS) Μεταφρασµένο από την Κατερίνα Πουγούνια και την Μαρία Τζέτη. Ιανουάριος 2009 Τροποποιήθηκε από φυλλάδια που εκδόθηκαν από τα νοσοκοµεία Guy s και St Thomas στο Λονδίνο,

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση

ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΚΥΣΤΙΚΗ ΙΝΩΣΗ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑ Α Αγγελική Πρεφτίτση Όταν, σε ηλικία 11 ετών, µου ανακοίνωσαν ότι πάσχω από Κυστική Ίνωση, µια ασθένεια παντελώς άγνωστη σε µένα µέχρι τότε, είναι αλήθεια πως δεν θορυβήθηκα

Διαβάστε περισσότερα