Φθινοπωρινή πανδαισία

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Φθινοπωρινή πανδαισία"

Transcript

1 Φυτοθεραπεία Τα πρώτα κρυολογήματα και η φυσική άμυνά σας, σελ. 10 Όμορφη μετά το καλοκαίρι Οδηγός φροντίδας της επιδερμίδας και των μαλλιών σας, σελ. 24 Επωφεληθείτε από τις μοναδικές προσφορές των φαρμακείων PHARMA PLUS με τη χρήση της + plus card by link 29 Περιοδικό Υγείας & Ομορφιάς σεπτεμβριοσ-νοεμβριοσ 2013 Το τεύχος διατίθεται δωρεάν Φθινοπωρινή πανδαισία

2 editorial editorial Στέλιος Μουσαμάς Γενικός Διευθυντής Pharma PLUS Αγαπητοί αναγνώστες, Σας καλωσορίζουμε στο φθινοπωρινό τεύχος του περιοδικού των αγαπημένων σας φαρμακείων. Το φθινόπωρο είναι η εποχή της ανασυγκρότησης μετά το ξέγνοιαστο καλοκαίρι. Είναι επίσης η εποχή της προετοιμασίας για τον χειμώνα. Τα φυλλοβόλα δένδρα χάνουν το φύλλωμά τους, τα χρώματα στη φύση είναι διαφορετικά και ξεκινούν οι πρώτες βροχές, που προετοιμάζουν το έδαφος, μεταφέροντας βαθύτερα τα άλατα, τα μεταλλικά στοιχεία και τις θρεπτικές ουσίες, για την επερχόμενη σπορά. Τα σχολεία ανοίγουν και πάλι, ενώ δάσκαλοι και παιδιά, ανανεωμένοι, ανασυγκροτούν τις δυνάμεις τους, για να μπορέσουν να αποδώσουν τα μέγιστα για άλλη μία χρονιά. Με τον ίδιο τρόπο, όλοι μας, αυτή την περίοδο πρέπει να προετοιμαστούμε για τους νέους στόχους που θα βάλουμε στον δύσκολο χειμώνα που ακολουθεί. Ο φαρμακοποιός, πάντα αρωγός με τη γνώση του, θα μπορέσει να σας συμβουλεύσει για τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να θωρακίσετε τον οργανισμό σας. Εμείς στη Pharma PLUS ετοιμάσαμε ένα τεύχος με πλούσια ύλη και ιδιαίτερα χρήσιμα άρθρα για την Υγεία και την Ομορφιά. Θα βρείτε επιστημονικές απαντήσεις σε ερωτήματα όπως: Τι ονομάζεται λοχεία και τι πρέπει να γνωρίζει η γυναίκα για το σημαντικό αυτό διάστημα μετά τη γέννηση του παιδιού της. Πώς μπορούμε να προετοιμάσουμε τον εαυτό μας για τα πρώτα κρυολογήματα. Με ποιον τρόπο μπορούμε να αντιμετωπίσουμε τους μυϊκούς πόνους. Τι ακριβώς κάνουν οι βιταμίνες στον ανθρώπινο οργανισμό, αλλά και με ποιους τρόπους μπορούμε να προστατεύσουμε το παιδί μας από τις ψείρες. Ιδιοκτήτρια Εταιρεία Εκδότης Δίκτυο φαρμακείων Pharma Plus Υπεύθυνη Ύλης Αλέκα Δόβρα Α.Ε. Μέλος του Ομίλου Οδός Αγίας Μαρίνας, Τ.Θ.: 59, Τ.Κ.: , Παιανία Αττικής Tηλ.: , fax: URL: Φωτογραφίες shutterstock, Μίνως Αλχανάτης Φωτογραφία Εξωφύλλου shutterstock Editorial Management Διεύθυνση Εταιρικής Επικοινωνίας Ομίλου Lavipharm Επίσης, στο τμήμα του περιοδικού για την Ομορφιά θα βρείτε έγκυρες απαντήσεις σε θέματα όπως: Πώς μπορούμε να προστατεύσουμε την επιδερμίδα μας μετά την έκθεσή της στον ήλιο του καλοκαιριού. Πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί η ακμή, που τόσο απασχολεί νέους αλλά και μεγαλύτερους. Γιατί την περίοδο του φθινοπώρου αυξάνεται η τριχόπτωση και με ποιους τρόπους μπορούμε να την καταπολεμήσουμε. Παράλληλα, ενημερωθείτε για τις τελευταίες τάσεις του μακιγιάζ, για προτάσεις δώρων που συνάδουν με την εποχή, μάθετε τα νέα της αγοράς και του δικτύου των φαρμακείων Pharma PLUS και δοκιμάστε συνταγές για λαχταριστά πιάτα και προσεγμένη διατροφή! Μην ξεχάσετε να ζητήσετε ενημέρωση για τις προσφορές του δικτύου. Απευθυνθείτε στον φαρμακοποιό σας και ρωτήστε τον για περισσότερες πληροφορίες. Ο Σεπτέμβριος είναι μήνας αφιερωμένος στην ενυδάτωση και στην αναδόμηση των μαλλιών. Επίσης, το έντυπο «Αξιοπιστία PLUS Κέρδος», που θα βρείτε μαζί με το περιοδικό, σας προτείνει αγαπημένα σας προϊόντα σε προνομιακές τιμές και επιπλέον πόντους στην κάρτα σας + plus card. Σας περιμένουμε λοιπόν στο δίκτυό μας κι αυτό το φθινόπωρο, αποτάσσοντας τη μελαγχολία που συνοδεύει το τέλος του καλοκαιριού, με αέρα ανανέωσης και καλής διάθεσης. Οι φαρμακοποιοί μας είναι καθημερινά στη διάθεσή σας, για να σας συμβουλεύσουν και να σας καθοδηγήσουν σε θέματα υγείας και ομορφιάς. Καλή ανάγνωση και καλή επιστροφή! Επιμέλεια-Δημιουργικός Σχεδιασμός The Workshop Spirograph ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

3 περιεχομενα 06 υγεία 06 Λοχεία Μετά τον τοκετό 10 Θεραπευτικά βότανα Φυτοθεραπεία 14 Μυαλγίες Μυϊκοί πόνοι 16 Συμπληρώματα διατροφής Πολυβιταμίνες 18 Παιδί Ψείρες 22 Ψυχολογία Οι διακοπές που μας... χώρισαν 10 ομορφιά 24 Ομορφιά Επιδερμίδα 32 Αμπούλες ομορφιάς Η δύναμη της φύσης 34 Μαλλιά Συμβουλές περιποίησης 38 Μακιγιάζ Φθινοπωρινές τάσεις 40 Δώρα Προτάσεις για το φθινόπωρο 24 linked 42 PharmaNews Τα νέα της Pharma PLUS 44 Συνέντευξη Η φαρμακοποιός Αντιγόνη Ρεββά μιλάει στο Link 46 Συνταγή Κοτόπουλο με πιπεριές Φλωρίνης 48 What s new Τα νέα της αγοράς info Πάνω από καταναλωτές προτιμούν συστηματικά τα φαρμακεία Pharma PLUS, γιατί τους προσφέρουν: Άριστο περιβάλλον & άμεση εξυπηρέτηση Εξειδικευμένες συμβουλές και υπηρεσίες Διαρκή ανανέωση και πληρότητα προϊόντων υγείας και ομορφιάς Προνομιακές αγορές με τη χρήση της + plus card Μοναδικά δώρα Pharma Plus Link Περιοδικό Υγείας και Ομορφιάς. Διανέμεται δωρεάν μέσω των φαρμακείων Δείτε την στο Facebook Θα θέλαμε τις απόψεις και τις παρατηρήσεις σας γι αυτή την προσπάθειά μας, αφού οι δικές σας ανάγκες είναι αυτές που θα διαμορφώσουν τα επόμενα τεύχη του «Pharma PLUS Link». Μπορείτε να επικοινωνείτε μαζί μας, είτε στην ταχυδρομική διεύθυνση Pharma PLUS Α.Ε., οδός Αγίας Μαρίνας, Τ.Θ. 59, Παιανία, Αττική (υπόψη Τμήματος Marketing), είτε στην ηλεκτρονική διεύθυνση 4 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013

4 ψυχολογια Οι διακοπές που μας... χώρισαν παιδι Ψείρες μυαλγιεσ Μυϊκοί πόνοι ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ Φυτοθεραπεία υγεια 14 συμπληρωματα διατροφησ Πολυβιταμίνες Mετά τον τοκετό Από την Κωνσταντίνα Χουλιάρα Ως λοχεία καθορίζεται το χρονικό διάστημα των έξι εβδομάδων μετά τον τοκετό, μια πολύ ενδιαφέρουσα περίοδος για τη γυναίκα, καθώς σηματοδοτεί μια πληθώρα αλλαγών, τόσο στο σώμα της όσο και στην ψυχολογία της. Αμέσως μετά τον τοκετό, στο σώμα της γυναίκας συντελούνται μια σειρά από αιφνιδιαστικές μεταβολές. Η απότομη μείωση του βάρους, η εξαφάνιση της κοιλιάς, τα τραντάγματα στην πίεση του αίματος, οι αλλαγές στην παραγωγή των ορμονών, η μεταβολή στο μέγεθος του στήθους και η συστολή της μήτρας είναι διαδικασίες που πραγματοποιούνται κατά τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Στόχος των αλλαγών αυτών είναι να επιστρέψει το σώμα στην κατάσταση που ήταν πριν από την εγκυμοσύνη. Η περίοδος αυτή ονομάζεται λοχεία, με κύριο χαρακτηριστικό της τα «λόχεια», κάποια ιδιαίτερα υγρά που εκκρίνονται από τον κόλπο. Τα λόχεια δημιουργούνται από τον βλεννογόνο, δηλαδή το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας, τα οποία αποσπώνται και βαθμιαία αποβάλλονται. Η επιστροφή στην πρότερη φυσιολογική κατάσταση θα ολοκληρωθεί όταν και οι ωοθήκες θα αναλάβουν ξανά τις κυκλικές λειτουργίες τους και θα προκληθεί η πρώτη ωορρηξία. Τις πρώτες ημέρες αυτά τα υγρά θα είναι άφθονα και θα αποτελούνται σε μεγάλο βαθμό από αίμα. Είναι ένα απόλυτα φυσιολογικό φαινόμενο, το οποίο δεν θα πρέπει να ανησυχήσει τη νέα μητέρα. Από την 3η έως την 8η ημέρα, η απώλεια του αίματος μειώνεται σταδιακά, μέχρι να σταματήσει. Από τη 15η ημέρα, τα υγρά γίνονται κιτρινωπά και σιγά-σιγά ελαττώνονται, μέχρι να εξαφανιστούν εντελώς. 6 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013

5 Σωστή διατροφή στη λοχεία Εάν ο τοκετός έχει γίνει φυσιολογικά, μετά από μία ώρα η λεχώνα μπορεί να φάει και να πιει οτιδήποτε θελήσει. Εάν έχει σκοπό να θηλάσει, θα πρέπει να ξεκινήσει μια διατροφή πλούσια σε θερμίδες και πρωτεΐνες. Διαφορετικά, μπορεί να επιστρέψει στις διατροφικές συνήθειες που είχε πριν από την εγκυμοσύνη. Η προσπάθεια να χάσει τα κιλά της εγκυμοσύνης πάντα με ισορροπημένη διατροφή και ποτέ με εξαντλητικές δίαιτες θα πρέπει ιδανικά να ξεκινήσει αφού της έρθει η πρώτη έμμηνος ρύση μετά τον τοκετό. Ο λόγος είναι ότι μετά την πρώτη περίοδο θα μειωθεί η κατακράτηση υγρών, η οποία οφειλόταν στις ορμονικές αλλαγές που συνέβησαν στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού, και μόνο τότε θα μπορεί να έχει μια πραγματική «εικόνα» για το βάρος της και για το πόσο απέχει από αυτό που εκείνη θεωρεί ιδανικό για το σώμα της. Παράλληλα, είναι σκόπιμο να συνεχίζει να παίρνει συμπληρώματα σιδήρου για ένα διάστημα τριών μηνών μετά τον τοκετό. χωρίς κανένα πρόβλημα. Όσον αφορά τη γυμναστική, μετά τον φυσιολογικό τοκετό μπορεί να ξεκινήσει άμεσα (ακόμη και έπειτα από μία εβδομάδα), ενώ μετά την καισαρική περίπου στον έναν μήνα από τον τοκετό. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν κανόνες. Οι ρυθμοί και οι ανάγκες της κάθε γυναίκας θα καθορίσουν πότε και αν μπορεί να επανέλθει πλήρως στις όποιες δραστηριότητές της. Δεν υπάρχουν κανόνες για το πότε η νέα μητέρα θα ξαναβρεί τους φυσιολογικούς της ρυθμούς. Η κάθε γυναίκα έχει τις δικές της ανάγκες, και αυτές θα καθορίσουν πότε και αν μπορεί να επανέλθει πλήρως στις όποιες δραστηριότητές της. υγεια ΛΟΧΕΙΑ Σεξουαλικές επαφές Η ορμόνη που διευκολύνει τη σεξουαλική επαφή είναι τα οιστρογόνα, τα οποία βοηθούν στην ύγρανση του κόλπου. Η παραγωγή της μειώνεται στην εμμηνόπαυση, με αποτέλεσμα τότε οι γυναίκες να συναντούν συχνά δυσκολία στη σεξουαλική επαφή και να βιώνουν πόνο κατά τη διάρκειά της. Η λοχεία μοιάζει πολύ με την εμμηνόπαυση όσον αφορά τα επίπεδα των οιστρογόνων. Γι αυτό, οι λεχώνες διαπιστώνουν κολπική ξηρότητα, και συχνά η σεξουαλική επαφή είναι επώδυνη και κατ επέκταση δυσάρεστη. Η κατάσταση αυτή βελτιώνεται προοδευτικά και σχεδόν αποκαθίσταται δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό. Έτσι, οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν οι ερωτικές επαφές να αρχίζουν ξανά το νωρίτερο δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό. Όταν η λεχώνα αποφασίσει να κάνει ξανά σεξ με τον σύντροφό της, είναι σημαντικό να επιλέξει με προσοχή τη σωστή μέθοδο αντισύλληψης. Δραστηριότητες Γυμναστική Η γυναίκα που έχει γεννήσει φυσιολογικά μπορεί να επανέλθει στις δραστηριότητές της αρκετά σύντομα, σχεδόν αμέσως μετά τον τοκετό. Εάν όμως έχει υποστεί καισαρική τομή, ο οργανισμός της θα χρειαστεί περισσότερο χρόνο για να αποκατασταθεί πλήρως. Σε γενικές γραμμές, όμως, δύο εβδομάδες μετά τον τοκετό κάθε γυναίκα θεωρητικά μπορεί να γυρίσει στις δραστηριότητές της Επιλόχειος μελαγχολία Η λεγόμενη «επιλόχειος μελαγχολία» αποτελεί μια φυσιολογική κατάσταση, η οποία είναι «αυτοπεριοριζόμενη», δηλαδή ξεπερνιέται γρήγορα από μόνη της. Χαρακτηρίζεται από ευσυγκινησία, κόπωση και ευερεθιστότητα, που εμφανίζονται αμέσως μετά τον τοκετό, ή αφού περάσουν 2-3 εβδομάδες, και σταδιακά υποχωρούν. Μετά την 8η εβδομάδα, τα συμπτώματα εξαφανίζονται πλήρως. Στο μεταξύ, η γυναίκα πιθανόν να παραπονιέται ότι νιώθει κούραση, ότι δεν μπορεί να κοιμηθεί και ότι βασανίζεται από μια γενικότερη ανησυχία. Επίσης, ενδέχεται να ξεσπά σε αναίτια κλάματα, να είναι συναισθηματικά ευάλωτη, να κυριεύεται από καχυποψία και σύγχυση. Μερικές φορές νιώθει ότι δεν είναι το ίδιο αρεστή στον σύντροφό της, λόγω της μεγάλης αλλαγής που έχει επέλθει στο σώμα της. Η «παράξενη» αυτή κατάσταση οφείλεται στις φυσιολογικές ορμονικές αλλαγές που πραγματοποιούνται στον οργανισμό της λεχώνας, στο στρες που δημιουργούν οι απότομες και αυξημένες ευθύνες, αλλά και στην τυχόν προδιάθεσή της. Γι αυτό πρέπει να ξεκουράζεται, να τρέφεται σωστά, να βρίσκει χρόνο για τον εαυτό της, να έχει κοντά της τα αγαπημένα της πρόσωπα, να βγαίνει συχνά από το σπίτι και να αλλάζει παραστάσεις. Αν όμως συνεχίζει να νιώθει δυσάρεστα ή η κατάστασή της κλιμακώνεται, πρέπει να ζητήσει έγκαιρα τη βοήθεια κάποιου ειδικού. 8 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013

6 καταπραΰνει το λαιμό από το βήχα, τους ερεθισμούς και τη βραχνάδα Φυτοθεραπεία: Τα πρώτα κρυολογήματα και η φυσική άμυνά σας υγεια ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ Από την Κωνσταντίνα Χουλιάρα Φάρμακα από τη γη Mε σύμμαχο τις ευεργετικές ιδιότητες του θυμαριού * Παλιότερα, οι άνθρωποι προσπαθούσαν να αντιμετωπίσουν τις ασθένειες με όσα «έβγαζε» ο κήπος τους. Σήμερα, τα σύνορα έχουν πέσει και σε αυτό τον τομέα. Βότανα, ρίζες και φυτά πωλούνται πλέον σε φαρμακεία και σε εξειδικευμένα καταστήματα, με αποτέλεσμα οι τρόποι και τα μέσα αντιμετώπισης των ασθενειών να έχουν πολλαπλασιαστεί. Αφού λοιπόν διαθέτουμε ένα τόσο ισχυρό «φυσικό οπλοστάσιο», ας μάθουμε να το χρησιμοποιούμε προς όφελός μας! Εχινάκεια: Αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στην αντιμετώπιση των ιώσεων και της γρίπης. Διαθέτει ισχυρή αντιμικροβιακή και αντικαταρροϊκή δράση, ενώ θεωρείται πολύ δραστική για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού. Θα τη βρείτε σε διάφορες μορφές: ως ρίζα, βάμμα ή ως αποξηραμένη δρόγη σε κάψουλα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί και ως έγχυμα, αν και πιο δραστική θεωρείται όταν λαμβάνεται σε βάμμα. Pau d arco: Πρόκειται για τον φλοιό ενός φυτού που φύεται στη Νότια Αμερική και ενισχύει την άμυνα του οργανισμού. Η δράση του είναι τόσο προληπτική όσο και θεραπευτική. Θα το βρείτε στα * Aντιβακτηριακή, αντιφλεγμονώδης, αντιοξειδωτική, σπασμολυτική και αποχρεμπτική δράση Οι Ειδικοί στη Φυτοθεραπεία ΣΕ 3 ΜΟΡΦΕΣ Παστίλιες: Thymotabs Σιρόπι: Thymoseptine Σπρέι: Thymospray 10 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΥΠΕΥΘΥΝΟΣ ΔΙΑΝΟΜΗΣ: LAVIPHARM HELLAS A.E., ΟΔΟΣ ΑΓΙΑΣ ΜΑΡΙΝΑΣ, T.Θ. 59, ΠΑΙΑΝΙΑ ΑΤΤΙΚΗΣ, ΤΗΛ.: , FAX: ,

7 φαρμακεία ως βάμμα ή σε κάψουλες, καθώς και σε καταστήματα βοτάνων. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε και ως αφέψημα, βράζοντας τον αποξηραμένο φλοιό του μαζί με νερό για περίπου 10 λεπτά. Astragalus: Πρόκειται για ένα βότανο με αντιοξειδωτική δράση κατά των ελεύθερων ριζών, που έχει πολύ καλά αποτελέσματα στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στα ελληνικά λέγεται «Αστράγαλος ο Μεμβρανώδης», ενώ στην κινεζική βοτανοθεραπεία αναφέρεται ως «Huang qi». Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, βελτιώνει την ανοδική κίνηση της ενέργειας στο σώμα, ενισχύει το στοιχείο της φωτιάς και επιφέρει τόνωση, έλκοντας το γιανγκ προς τα επάνω. Η πιο συνηθισμένη μορφή με την οποία θα το βρείτε είναι σε κάψουλες, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και την αποξηραμένη ρίζα του για να φτιάξετε αφέψημα (περίπου 9-12 γρ. του βοτάνου για 1 κούπα νερό). Γλυκόριζα: Για προληπτικούς λόγους μπορείτε να πίνετε αφέψημα γλυκόριζας μία φορά την ημέρα. Στα φαρμακεία θα τη βρείτε ως βάμμα που είναι πιο δραστικό, ενώ κυκλοφορούν και καραμέλες για τον πονόλαιμο και τον βήχα. Η γλυκόριζα σε βάμμα ή ως συστατικό μείγματος (που καθορίζεται από τον γιατρό σας) χρησιμοποιείται κυρίως για να αντιμετωπιστούν συμπτώματα ασθένειας που έχουν ήδη εκδηλωθεί. Πρόπολη: Αυτό το θαυματουργό μείγμα κηρωδών και ρητινωδών ουσιών, που αποτελεί την αποκλειστική τροφή της βασίλισσας μέλισσας, είναι γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ωστόσο, Τη δημοφιλή εχινάκεια, την πρόπολη, τη γλυκόριζα, το σιβηριανό ginseng ή το «θαυματουργό φύκι» επιλέξτε τα για να ενισχύσετε τη φυσική άμυνα του οργανισμού σας και για να αντιμετωπίσετε τα πρώτα κρυολογήματα της εποχής. Schisandra: Πρόκειται για καρπό που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο οποίος όμως τον τελευταίο καιρό αξιοποιείται ευρέως και από τη δυτική ιατρική. Είναι πολύ ευεργετικός για τη λειτουργία των πνευμόνων και του ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορείτε να βρείτε αυτούσιο τον καρπό και να τον βράσετε ως αφέψημα (περίπου 9 γρ. για 1 φλιτζάνι νερό) ή να τον προμηθευτείτε σε ταμπλέτες. Ganoderma: Αυτό το κινεζικό μανιτάρι είναι ιδανικό για την τόνωση του οργανισμού. Θα το βρείτε σε αποξηραμένες φλοίδες, τις οποίες θα βράσετε μαζί με 1 φλιτζάνι νερό. Σπιρουλίνα: Το «θαυματουργό φύκι» θεωρείται μια πλήρης τροφή. Περιλαμβάνει όλα τα βασικά αμινοξέα, περισσότερες από εκατό πολύτιμες για τον οργανισμό θρεπτικές ουσίες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και μεγάλη ποσότητα σιδήρου και πρωτεΐνης. Για όλους αυτούς τους λόγους, θεωρείται ότι η λήψη της σπιρουλίνας συμβάλλει και στην καλή λειτουργία του υγεια ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ ΒΟΤΑΝΑ μόλις τις τελευταίες δεκαετίες μελετήθηκαν συστηματικά οι ιδιότητές του. Πρόκειται για μια πολυδύναμη δρόγη με αντιοξειδωτική και αντιβιοτική δράση, που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τους ιούς, τόσο σε προληπτικό επίπεδο όσο και κατά την εκδήλωσή τους. Ως εκχύλισμα, θεωρείται ιδανικό για γαργάρες και ψεκασμούς του λαιμού, με στόχο την απομάκρυνση των μικροβίων. Ginseng: Το σιβηριανό ginseng δεν αυξάνει ιδιαίτερα την πίεση αντίθετα με το κοινό ginseng και θεωρείται ότι έχει πολύ καλά αποτελέσματα ως ενισχυτικό του ανοσοποιητικού συστήματος. Για να το χρησιμοποιήσετε ως αφέψημα, βράστε τη ρίζα (μαζί με το νερό). ανοσοποιητικού συστήματος. Θα τη βρείτε σε σκόνη, νιφάδες, κάψουλες ή σιρόπι. Φασκόμηλο: Το φασκόμηλο είναι γνωστό και ως «βότανο της μακροζωίας». Τα συστατικά του δρουν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και συστήνεται ιδιαίτερα για την τόνωση της άμυνας του οργανισμού. Θα το βρείτε κυρίως σε αποξηραμένη μορφή. Τσάι του βουνού: Όλοι ξέρουμε το τσάι του βουνού, λίγοι είναι όμως αυτοί που γνωρίζουν την ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση του και το γεγονός ότι θεωρείται μαζί με το φασκόμηλο από τα πιο σημαντικά ροφήματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και αντιμετωπίζουν τις ιώσεις και τα κρυολογήματα. 12 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013

8 προλάβουμε ή για να μειώσουμε σημαντικά τη διάρκειά τους: Προθέρμανση: Ένα καλό ζέσταμα, πριν ξεκινήσουμε την άσκηση, προετοιμάζει το σώμα μας για τις επιβαρύνσεις που θα δεχτεί. Ο κανόνας 10%: Δεν θα πρέπει να αυξάνουμε την απόσταση, τη διάρκεια, την ένταση και τη συχνότητα της προπόνησής μας περισσότερο από 10% την εβδομάδα. Επαναλήψεις: Όταν ξεκινάμε ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης, αρχίζουμε με μικρά βάρη και με περισσότερες επαναλήψεις (12-15) και, σταδιακά, κάθε εβδομάδα αυξάνουμε τα βάρη. Σταδιακές αλλαγές: Δεν κάνουμε απότομες αλλαγές στο πρόγραμμα και στο είδος των ασκήσεων. Αποθεραπεία: Όλοι οι προπονητές συστήνουν χαλάρωμα στο τέλος της γυμναστικής, για σταδιακή επάνοδο του σώματος στην υγεια μυαλγιεσ Μυϊκοί πόνοι Από την Κωνσταντίνα Χουλιάρα Το μυϊκό πιάσιμο είναι η μυϊκή δυσφορία, ενόχληση ή πόνος που εμφανίζεται 12 έως και 48 ώρες μετά τη σωματική άσκηση. Παρουσιάζεται συνήθως στην αρχή ενός νέου προγράμματος, μετά από μια αλλαγή στις αθλητικές δραστηριότητες ή ως επακόλουθο μιας μεγάλης ή απότομης αλλαγής στην ένταση, στη διάρκεια ή στη συχνότητα των προπονήσεων ή της γυμναστικής μας. Ο μυϊκός πόνος είναι μια φυσιολογική αντίδραση και αποτελεί μέρος μιας διαδικασίας προσαρμογής που οδηγεί καθώς οι μύες αναλαμβάνουν και δυναμώνουν σε καλύτερη φυσική κατάσταση και σε αυξημένη μυϊκή δύναμη. Ο πόνος που προκαλείται από το πιάσιμο είναι διαφορετικός από τον ξαφνικό, άμεσο πόνο των θλάσεων και των στραμπουληγμάτων, που συνοδεύονται τις περισσότερες φορές και από πρήξιμο. Το μυϊκό πιάσιμο γίνεται περισσότερο αντιληπτό τις δύο πρώτες ημέρες μετά την αθλητική δραστηριότητα, ενώ μειώνεται και υποχωρεί τις επόμενες ημέρες. Είναι αρκετά συνηθισμένο στους αρχάριους, που ξεκινούν κάποιο πρόγραμμα σωματικής άσκησης, ή και σε γυμνασμένους που δοκιμάζουν ένα καινούργιο σπορ ή κάνουν απότομες αλλαγές στο πρόγραμμά τους. Οι μυϊκές αυτές ενοχλήσεις είναι συνηθισμένες, δεν αποτελούν όμως αναπόφευκτο επακόλουθο της σωματικής δραστηριότητας. Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να τις πρότερη κατάσταση, καθώς και διατατικές ασκήσεις. Ανάπαυση: Η ανάπαυση μεταξύ των προπονήσεων είναι απαραίτητη, προκειμένου να αναλάβει το σώμα και να έχει δυνάμεις για την επόμενη εκγύμναση. Διατροφή: Πρέπει να τρώμε κάτι ελαφρύ 2-3 ώρες πριν γυμναστούμε, για να έχουμε την απαραίτητη ενέργεια, και δεν πρέπει να τρώμε ποτέ πριν την προπόνηση. Ενυδάτωση: Είναι σημαντικό να πίνουμε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη γυμναστική. Πώς θα ξεπεράσουμε τους μυϊκούς πόνους Αναμονή: Tο πιάσιμο θα φύγει έτσι κι αλλιώς μετά από 3 με 7 ημέρες. Βέβαια, στο διάστημα αυτό πρέπει να διακόψουμε το πρόγραμμα άθλησης τουλάχιστον για μία εβδομάδα. Ενεργητική αποθεραπεία: Ένα πρόγραμμα ήπιας αερόβιας άσκησης για την αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, που μπορεί να γίνει είτε αμέσως μετά την προπόνηση είτε την επόμενη ημέρα, είναι αποτελεσματικό. Κρύο μπάνιο ή μπάνιο με εναλλαγή κρύου-ζεστού νερού: Αν και δεν έχει τεκμηριωθεί με σαφήνεια η αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου, πολλοί αθλητές τη χρησιμοποιούν γιατί τους ανακουφίζει. Κάνουν λοιπόν κρύο μπάνιο ή μένουν στην μπανιέρα για λίγα λεπτά, πρώτα με κρύο και ύστερα με ζεστό νερό. Μασάζ: Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι το μαλακό μασάζ στους κουρασμένους μυς βοηθά να μειωθεί το πιάσιμο κατά περίπου 30%. Πάγος, ανύψωση, περίδεση, ανάπαυση: Για ανακούφιση από τη μυϊκή ενόχληση ή τον πόνο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο, που εφαρμόζεται σε περιπτώσεις τραυματισμού. Αντιφλεγμονώδη: Αν το πιάσιμο είναι ιδιαίτερα ενοχλητικό, δοκιμάστε ένα αντιφλεγμονώδες. 14 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013

9 Οι βιταμίνες είναι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βρίσκονται στα τρόφιμα που καταναλώνουν οι άνθρωποι. Συνολικά, το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται 13 βιταμίνες και ανόργανα συστατικά για να λειτουργήσει αρμονικά. Άρα, θα μπορούσε κάποιος να πει ότι, όταν δεν υπάρχει επαρκές «απόθεμα» βιταμινών στη διατροφή μας, τα σκευάσματα πολυβιταμινών πρέπει να αποτελούν αναπόσπαστο στοιχείο της καθημερινότητάς μας. Ο υγιεινός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή είναι πάντα η ιδανική συνθήκη για να λαμβάνει ο ανθρώπινος οργανισμός ένα πλήρες μείγμα φυσικών «πολυβιταμινών». Τι κάνουν οι πολυβιταμίνες Τα κύτταρα του ανθρώπινου σώματος επιτελούν χημικές αντιδράσεις, προκειμένου να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός. Οι βιταμίνες είναι μόρια που το σώμα χρειάζεται για να πραγματοποιήσει ορισμένες αντιδράσεις. Επειδή όμως o ανθρώπινος οργανισμός αδυνατεί να δημιουργήσει από μόνος του επαρκή ποσότητα βιταμινών, θα πρέπει να τη συμπληρώσει μέσω της διατροφής ή των πολυβιταμινών. Τα υπέρ... Υπάρχουν κάποιες πολυβιταμίνες που οι ειδικοί προτείνουν σε αρκετούς ανθρώπους. Για παράδειγμα, οι έγκυοι γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά φολικό οξύ για τις πρώτες 12 εβδομάδες της εγκυμοσύνης τους, και αυτό γιατί, αν και η συγκεκριμένη βιταμίνη παράγεται καθημερινά από τον οργανισμό, δεν αρκεί για να καλύψει τις ανάγκες μιας εγκύου. Επίσης, οι μεγαλύτεροι σε ηλικία, αλλά και ειδικές κατηγορίες που έχουν έλλειψη βιταμίνης D, την οποία ο άνθρωπος λαμβάνει κυρίως από τον ήλιο, χρειάζονται να συμπληρώνουν τα ελλειμματικά ποσοστά του οργανισμού τους με βιταμίνες. Αλλά και τα παιδιά χρειάζονται πολυβιταμίνες, προκειμένου να έχουν μια υγιή και δυνατή ανάπτυξη. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση η καλύτερη πηγή βιταμινών είναι, φυσικά, τα τρόφιμα και ένας υγιεινός τρόπος ζωής. υγεια συμπληρωματα διατροφησ Πολυβιταμίνες Από την Κωνσταντίνα Χουλιάρα Ο ανθρώπινος οργανισμός, για να αντεπεξέλθει στις σωματικές και ψυχικές λειτουργίες της καθημερινότητας, χρειάζεται βιταμίνες....και τα κατά Όταν ο οργανισμός λαμβάνει υπερβολικές δόσεις πολυβιταμινών, περισσότερες δηλαδή από όσες χρειάζεται, τότε αυτό είναι επιβλαβές. Σε κάθε περίπτωση, όμως, η ποσότητα και το είδος των βιταμινών που χρειάζεται ο οργανισμός ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, την κατάσταση της υγείας και τον τρόπο ζωής του καθενός. Άρα, ποιο είναι το συμπέρασμα; Οι βιταμίνες είναι μεν ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό, αλλά η λήψη τους, εάν και εφόσον απαιτείται, πρέπει πάντα να γίνεται έπειτα από παραίνεση του ειδικού, αφού ένας υγιεινός τρόπος ζωής με μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει στον άνθρωπο ένα πλήρες μείγμα φυσικών «πολυβιταμινών». 16 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

10 υγεια παιδι την Κωνσταντίνα Χουλιάρα Ψείρες Από Σύμφωνα με μια δημοσκόπηση που έγινε πρόσφατα, οι ψείρες είναι η δεύτερη μετά τη μηνιγγίτιδα αιτία που προκαλεί «πονοκέφαλο» στους γονείς, ενώ υπολογίζεται ότι περί τα 3 εκατομμύρια άτομα κολλούν ψείρες κάθε χρόνο. 18 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013

11 Οι ψείρες είναι παράσιτα που ζουν απομυζώντας από τον άνθρωπο αίμα. Κατά την απομύζηση αφήνουν τοξίνες στο δέρμα, που, όταν ευαισθητοποιήσουν το άτομο, προκαλούν φαγούρα. Προτιμούν τις θέσεις πίσω από τα αυτιά. Μπορούν να ζήσουν μακριά από τον άνθρωπο, στον περιβάλλοντα χώρο, περίπου 1 με 2 ημέρες. Για να προλάβουμε τη φθειρίαση, απαιτείται γνώση. Οι ψείρες μεταδίδονται από το ένα παιδί στο άλλο: όταν έρχονται σε επαφή τα μαλλιά τους, όταν μοιράζονται χτένες, σκουφάκια και κασκόλ ή όταν κρεμάνε τα σακάκια τους σε κοινή κρεμάστρα στο σχολείο. Η κοινή κρεμάστρα αποτελεί σύνηθες μέσο μετάδοσής τους. Επομένως, πρέπει να διδάξουμε το παιδί μας να μη δανείζει τη χτένα και το κασκόλ του, και να έχει το σακάκι του στην καρέκλα του. Τα κορίτσια με μακριά μαλλιά πρέπει να τα έχουν δεμένα στο σχολείο, ώστε να μην έρχονται σε επαφή με τα μαλλιά άλλων παιδιών που μπορεί να έχουν ψείρες. Τα παιδιά στα νηπιαγωγεία και στα σχολεία έρχονται καθημερινά σε στενή επαφή μεταξύ τους και μοιράζονται τα προσωπικά τους αντικείμενα περισσότερο από ό,τι οι ενήλικες. Επίσης, το σμήγμα που έχουν στο κεφάλι τους οι ενήλικες φαίνεται ότι λειτουργεί ως απωθητικό, δηλαδή δυσκολεύει την ψείρα να προσκολληθεί. Υπάρχουν διάφορα αντιφθειρικά φάρμακα σε σαμπουάν ή και λοσιόν, τα οποία πρέπει να εφαρμόζονται σύμφωνα με τις αναγραφόμενες οδηγίες. Μετά τη θεραπεία, τα κατεστραμμένα αυγά της ψείρας από άσπρα γίνονται καφέ, αλλά εξακολουθούν να παραμένουν προσκολλημένα στις τρίχες. Το βρέξιμο των μαλλιών με διάλυμα ξιδιού (1:1 με νερό) και το χτένισμα με λεπτό χτένι βοηθούν στην απομάκρυνσή τους. Σημειώνεται ότι τα τελευταία χρόνια έχει παρατηρηθεί αντοχή της ψείρας Ένα επώνυμο και καλό αντιφθειρικό προϊόν, σαμπουάν ή και λοσιόν, το οποίο εφαρμόζεται τακτικά και σύμφωνα με τις αναγραφόμενες οδηγίες, είναι ο ιδανικός τρόπος αντιμετώπισης της ψείρας, του ανεπιθύμητου αυτού εχθρού. στα αντιφθειρικά φάρμακα. Για την εξουδετέρωση της αντοχής αυτής συνιστάται να μη χρησιμοποιείται το ίδιο αντιφθειρικό στο παιδί μέσα στο διάστημα ενός εξαμήνου, αλλά να γίνονται εναλλαγές. Επίσης, συνιστώνται μηχανικοί τρόποι απομάκρυνσης της ψείρας, όπως οι θερμαινόμενες ή οι ηλεκτρονικές βούρτσες και η επάλειψη του τριχωτού της κεφαλής με διάφορα έλαια, που προκαλούν απόφραξη στους αναπνευστήρες της ψείρας και στους πόρους των αυγών, με αποτέλεσμα να πεθαίνουν από ασφυξία. Είναι σημαντικό, παράλληλα με τη θεραπεία, να γίνεται και απολύμανση του χώρου. Οι μαξιλαροθήκες, οι πετσέτες, τα σεντόνια και γενικά ό,τι έρχεται σε επαφή με τα μαλλιά πρέπει να πλυθεί με ζεστό νερό. Οι βούρτσες και οι χτένες επίσης πρέπει να πλυθούν σε λεκάνη με ζεστό νερό. Η θερμοκρασία νερού 55 C καταστρέφει την ώριμη ψείρα, τις νύμφες και τα αυγά σε 5 λεπτά. Τονίζεται ότι το στεγνό καθάρισμα (καθαριστήριο) δεν καταστρέφει την ψείρα. Δεδομένου ότι η ώριμη ψείρα επιβιώνει μακριά από τον άνθρωπο 1-2 ημέρες, τα δε αυγά εκκολάπτονται σε 6-10 μέρες, θα πρέπει τα λούτρινα κουκλάκια, που δεν πλένονται και έχει μαζί του το παιδί όταν κοιμάται, να απομονώνονται σε πλαστική σακούλα για ημέρες. υγεια παιδι Χρήσιμες συμβουλές στους γονείς Να ελέγχετε το παιδί σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα αν έχει ψείρες και να το χτενίζετε με λεπτό χτενάκι. Επειδή η ψείρα αποφεύγει το φως και κινείται γρήγορα, είναι δύσκολο να τη δούμε. Έτσι, συχνά βλέπουμε μόνο την κόνιδα, δηλαδή τα αυγά της, προσκολλημένη στην τρίχα. Σημειώνεται ότι τόσο η ψείρα όσο και τα αυγά της, για να ζήσουν, χρειάζονται τη θερμοκρασία του σώματος. Έτσι, όταν η κόνιδα απέχει περισσότερο από μισό εκατοστό από το δέρμα του κεφαλιού, δεν είναι ζωντανή και, επομένως, δεν χρειάζεται θεραπεία. Αναφέρεται ότι δύο στα τρία παιδιά υποβάλλονται σε άσκοπες θεραπείες. Να χρησιμοποιείτε προληπτικά απωθητικά της ψείρας, όπως τα αιθέρια έλαια, που μπαίνουν στα μαλλιά πίσω από τα αυτιά και δεν αφήνουν την ψείρα να προσκολληθεί στην τρίχα (γλιστράει). Να διδάσκετε το παιδί σας πώς θα αποφύγει να κολλήσει ψείρες. 20 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013

12 Από την Εύη Μυρίτη-Βολιώτη Εκπ. μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Αναλυτικής Ομαδικής και Οικογενειακής Ψυχοθεραπείας Η συνεχής επαφή ενός ζευγαριού, κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορεί να αποδειχθεί αρκετές φορές δίκοπο μαχαίρι, όσο γοητευτική και αν ακούγεται στην αρχή. Οι διακοπές είναι η περίοδος που κάθε ζευγάρι περιμένει πώς και πώς για να ζήσει τον έρωτά του, να απολαύσει ο ένας τον άλλον, να έρθουν πιο κοντά, μακριά από τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας, που τους αγχώνουν, τους εκνευρίζουν, τους κάνουν να είναι «αλλού». Κι όμως, πολλοί διαψεύδονται. Είναι πολύ συνηθισμένο φαινόμενο ζευγάρια να γυρίζουν από τις διακοπές τους «σκοτωμένοι». Και ο Σεπτέμβρης τούς βρίσκει απογοητευμένους από τη σχέση, θυμωμένους και κάποιους χωρισμένους. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό; Τι έγινε, και εκείνος ή εκείνη αποδείχθηκαν τόσο λίγοι, τόσο παράξενοι, τόσο ξένοι; Η αλήθεια είναι ότι η συνεχής επαφή, ο χρόνος, που αφήνει περιθώρια για συζητήσεις, εξομολογήσεις και ελεύθερη έκφραση, αυτή η μακάρια κατάσταση τού «να έρθουμε πιο κοντά» αποδεικνύεται δίκοπο μαχαίρι, όσο γοητευτική και αν ακούγεται στην αρχή. οπότε αρχίζουν και τα προβλήματα. Γιατί οι άνθρωποι, ουσιαστικά, ζευγαρώνουν για να ξαναζήσουν την αίσθηση της πρώτης-πρώτης σχέσης της ζωής τους, για να μπορέσουν μέσα από την τωρινή τους σχέση να ικανοποιήσουν και να λύσουν θέματα και εκκρεμότητες από τα παλιά, να «γεμίσουν» τα κενά τους. Και, δυστυχώς, τότε διαπιστώνουν ότι ο σύντροφος που διάλεξαν δεν είναι αρκετός, δεν είναι ικανός για κάτι τέτοιο. Δεν τους ταιριάζει. Δεν τους καταλαβαίνει. Το πρόβλημα βέβαια της απομάκρυνσης, μέσα από την καθημερινή τριβή κατά την περίοδο των διακοπών, το αντιμετωπίζουν και ζευγάρια πιο «παλιά», παντρεμένα, με παιδιά και υποχρεώσεις. Και αυτό γιατί ό,τι αποτελεί την «κόλλα» της ήδη ραγισμένης τους συνύπαρξης, δηλαδή οι υποχρεώσεις και η ρουτίνα της καθημερινότητας, που αποσπούν την προσοχή από τα δικά τους, τα εσωτερικά τους θέματα, και τους κάνουν συμμάχους, ατονεί, εκλείπει, και τότε φαίνεται η τεράστια απόσταση που τους χωρίζει, κάνοντάς τους τελικά εχθρούς. Οι πρακτικές ανάγκες, ακόμη και αν είναι δυσχερείς, καμιά φορά μπορεί να μας κάνουν να ανεχθούμε τον αταίριαστο σύντροφο πιο εύκολα και, όταν αυτές παύσουν, να μη βρίσκουμε πλέον τον λόγο που τον έχουμε ακόμη δίπλα μας. Ένδειξη αυτού του προβλήματος είναι η παράλογη επιθυμία που νιώθουμε πολλές φορές να τελειώσει το Σαββατοκύριακο ή οι διακοπές, για να γυρίσουμε πίσω στη δουλειά και να βρούμε την ησυχία μας. Γιατί; Γιατί δεν αντέχουμε τον σύντροφό μας. Γι αυτό πρέπει να μάθουμε όσο το δυνατόν περισσότερα πράγματα για τον εαυτό μας, να τον γνωρί- ΥΓΕΙΑ ψυχολογια ΟΙ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΠΟΥ ΜΑΣ... ΧΩΡΙΣΑΝ Οι διακοπές είναι η περίοδος που κάθε ζευγάρι περιμένει με αδημονία για να ζήσει τον έρωτά του. Τα ζευγάρια που βιώνουν πιο συχνά τις αρνητικές συνέπειες αυτής της περιόδου είναι σχετικά «φρέσκα», ζευγάρια δηλαδή που είναι μαζί 6-8 μήνες, το πολύ έναν χρόνο. Τα ζευγάρια αυτά είχαν μέχρι τώρα την ευεργετική βοήθεια του έρωτα, που σε τυφλώνει και σε κάνει να εξιδανικεύεις τον άλλο, που δεν σε αφήνει να δεις το πραγματικό του πρόσωπο. Το οποίο δεν είναι και απαραίτητα κακό, απλώς δεν σου ταιριάζει. Όταν η σχέση αρχίζει να γίνεται στενή, όταν οι σύντροφοι χαλαρώνουν και αφήνονται, φέρνουν σε αυτή και τα «κακά» τους κομμάτια, τα προβληματικά. Δεν έχουν πια την αγωνία και την ανάγκη να φανούν τέλειοι, και ξεγυμνώνονται, αφήνοντας να φανούν οι ελλείψεις και οι βαθύτερες ανάγκες τους, σουμε καλύτερα, να κατανοήσουμε ποιοι είμαστε, τι έχουμε και τι μας λείπει για την επίτευξη της προσωπικής μας ευτυχίας, και έτσι να ψάξουμε και να ζευγαρώσουμε με εκείνον που μας ταιριάζει, που μας συμπληρώνει, που μας αντέχει, που μας καλύπτει τις περισσότερες ανάγκες. Και, αν έχουμε κάνει ήδη μια μη ικανοποιητική επιλογή, ας μην κλείνουμε τα αυτιά μας σε αυτά που λέει ο άλλος, ας μην κλείνουμε το στόμα μας, για να μην πούμε αυτά που θέλουμε να πούμε. Ας μιλήσουμε με διάθεση να εκφράσουμε όσο το δυνατόν καλύτερα αυτά που έχουμε μέσα μας, με διάθεση να ακούσουμε και να μάθουμε τι μπορεί να μας προσφέρει ο άνθρωπος που διαλέξαμε κάποτε για σύντροφό μας, με διάθεση τελικά να ξανασυναντηθούμε. 22 σεπτεμβριοσ νοεμβριοσ 2013 σεπτεμβριοσ νοεμβριοσ

13 ΑΜΠΟΥΛΕΣ ΟΜΟΡΦΙΑΣ Η δύναμη της φύσης Μαλλιά Συμβουλές περιποίησης Μακιγιάζ Φθινοπωρινές τάσεις Δώρα Προτάσεις για το φθινόπωρο 24 Όμορφη μετά το καλοκαίρι ομορφια Από τη ΜΑΡΙΑ ΦΙΟΡΑΝΤΗ «Φόρεσα αντηλιακό και πρόσεξα στον ήλιο. Και... τώρα;» Αν αυτό είναι το ερώτημα που σας απασχολεί μετά τις διακοπές, τότε αυτό το άρθρο σάς αφορά! Φροντίστε εντατικά την επιδερμίδα σας μετά το καλοκαίρι, για να διορθώσετε ή να προλάβετε τις φθορές που προκάλεσαν ο ήλιος, η θάλασσα και ο αέρας. 24 σεπτεμβριοσ νοεμβριοσ 2013

14 Επιστρέψατε από τις διακοπές με «φορτισμένες» τις μπαταρίες Τι γίνεται όμως με τα σημάδια που άφησε ο ήλιος στην επιδερμίδα σας; Η φροντίδα του εαυτού μας και μετά την καλοκαιρινή έκθεση στον ήλιο είναι μια ιεροτελεστία που οφείλουμε όλες να ακολουθούμε, κάθε φορά που γυρνάμε πίσω στην πόλη από τις διακοπές, ώστε το άγγιγμα του ήλιου να μην αφήσει ανεξίτηλα τα σημάδια του. Η παρατεταμένη παραμονή στον ήλιο, το αλάτι της θάλασσας και ο αέρας μπορεί να «ρίξουν» τα επίπεδα υγρασίας του δέρματός σας. Η ενισχυμένη σύνθεση μιας πλούσιας ενυδατικής κρέμας είναι απαραίτητη, προκειμένου να δημιουργηθεί η κατάλληλη μεμβράνη που θα «φυλακίσει» την υγρασία στην επιδερμίδα σας. Παράλληλα, αν υποφέρετε από ερεθισμούς ή από μια αίσθηση έντονης αφυδάτωσης, τα γαλακτώματα σώματος που διαθέτουν στη σύνθεσή τους χαμομήλι, πρόπολη ή αλόη βέρα θα ανακουφίσουν το δέρμα σας. Αναδόμηση εκ των έσω Οι δερματολόγοι επιμένουν ότι τα νέα συμπληρώματα διατροφής με αντιοξειδωτική δράση είναι ο καλύτερος τρόπος για να επιδιορθωθούν οι βλάβες στο DNA των κυττάρων της επιδερμίδας μας, να εξουδετερωθούν οι ελεύθερες ρίζες και παράλληλα να βοηθηθεί η αναδόμηση των ιστών. Επιλέξτε ένα συμπλήρωμα διατροφής που να περιέχει ωμέγα 3 και ωμέγα 6 λιπαρά οξέα, καθώς και βιταμίνες C και Ε. Η λήψη του όμως να μην ξεπερνά τις 40 ημέρες, για να μην επιβαρύνετε το ήπαρ σας. ομορφια επιδερμιδα Eνυδάτωση Ο ήλιος δεν προκαλεί μόνον εγκαύματα, αλλά ευνοεί και τη δημιουργία ελεύθερων ριζών, που προκαλούν πρόωρη γήρανση. Γι αυτό, τώρα είναι η ώρα να διαλέξετε μια καλή αντιγηραντική κρέμα για το πρόσωπό σας. Οι ειδικοί μάς συμβουλεύουν ότι το φθινόπωρο είναι η σωστή εποχή και για μια εντατική θεραπεία. Αν θέλετε λοιπόν να προσφέρετε κάτι έξτρα στον εαυτό σας, συνδυάστε τη δράση μιας κρέμας με αυτήν ενός ορού. Καθημερινά, ένα δροσερό ντους θα σας τονώσει και θα σας ξυπνήσει. Αφήστε το νερό να τρέξει δροσερό πάνω στο σώμα σας και παράλληλα χρησιμοποιήστε ένα απαλό, ενυδατικό αφρόλουτρο. Μην το παρακάνετε όμως! Η παρατεταμένη διάρκεια του ντους και το ζεστό νερό μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση. Ένα πεντάλεπτο αρκεί! Αμέσως μετά, απλώστε στο σώμα σας το κατάλληλο προϊόν που θα σας προσφέρει ενυδάτωση και επιπλέον τόνωση. Με τον ίδιο τρόπο θα φροντίσετε και την επιδερμίδα του προσώπου σας, ώστε να αποφύγετε τις φλεγμονές, να διατηρήσετε την υγρασία και να «νικήσετε» τις ελεύθερες ρίζες. Επιπλέον, η έκθεση στον ήλιο προκαλεί ξηρότητα, που εκδηλώνεται με το ενοχλητικό «τράβηγμα» της επιδερμίδας. Πιείτε νερό! Η ενυδάτωση του οργανισμού και παράλληλα της επιδερμίδας είναι το πιο σημαντικό που μπορείτε να προσφέρετε στον εαυτό σας. Γι αυτό, έχετε πάντα δίπλα σας ένα μπουκάλι ή ένα ποτήρι με νερό. Σε αυτό μπορείτε να προσθέτετε μία φέτα λεμόνι, λάιμ ή μερικά φυλλαράκια μέντας, ώστε να σας αρέσει ακόμη περισσότερο η γεύση του, ή να το εναλλάσσετε με ένα ποτήρι κρύο πράσινο τσάι. Αντίθετα, αποφύγετε τα αναψυκτικά και τον καφέ, που συμβάλλουν στην επιπλέον αφυδάτωση του οργανισμού. 26 σεπτεμβριοσ νοεμβριοσ 2013

15 ομορφια ΑΚΜΗ Ακμή, και πάλι εδώ Ο ήλιος εμποδίζει την ανάπτυξη και τη δράση του βακτηρίου που προκαλεί την ακμή. Τι γίνεται όμως όταν επιστρέφουμε στους κανονικούς ρυθμούς της πόλης; Η ακμή είναι ένα πρόβλημα που αφορά τόσο τα αγόρια και τα κορίτσια στην εφηβεία, αλλά τα τελευταία χρόνια και ολοένα μεγαλύτερο αριθμό ενηλίκων. Κυρίως προσβάλλει το πρόσωπο και το άνω μέρος του θώρακα και της ράχης. Πού οφείλεται η ακμή; Το φαινόμενο προκαλείται από το βακτήριο P. Acnes, δεν είναι όμως αυτός ο ένοχος. Άλλοι παράγοντες είναι η κληρονομικότητα, οι ορμονικές διαταραχές και η αυξημένη σε πάχος κεράτινη στιβάδα, η οποία, επειδή είναι πιο παχιά στο επίπεδο του πόρου, δεν αφήνει το σμήγμα να παροχετευτεί, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται σπυράκια. Στη δημιουργία ακμής συμβάλλουν επίσης η λιπαρή σύνθεση των κρεμών προσώπου, η υγρασία του περιβάλλοντος, αλλά αρκετές φορές και ορισμένα φάρμακα ή βιταμίνες. Ανάμεσα στους παράγοντες που συσχετίζονται με την έξαρση της ακμής είναι και το στρες. Το καλοκαίρι βοηθά να βελτιώσουμε την εικόνα μας, αφού καλύπτει κοκκινίλες και σκούρες κηλίδες, ενώ δίνει και ένα ενιαίο χρώμα στην επιδερμίδα. Ωστόσο, αυτή η φαινομενική βελτίωση δεν είναι καθαρά επιφανειακή. Επίσης, τόσο η υψηλή θερμοκρασία όσο και η υγρασία προκαλούν αυξημένη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, κι έτσι συχνά παρατηρείται επιδείνωση της ακμής. 28 σεπτεμβριοσ νοεμβριοσ 2013

16 Τι πρέπει να κάνω; Η λύση δεν είναι ίδια για όλους. Ανάλογα με το είδος της ακμής και τη βαρύτητά της, ο δερματολόγος θα σας συνταγογραφήσει την κατάλληλη αγωγή. Το σημαντικότερο όμως που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η έγκαιρη θεραπεία της ακμής είναι πολύ σημαντική, διότι προλαμβάνει τον σχηματισμό ουλών. Στις περισσότερες περιπτώσεις χορηγούνται κρέμες, λοσιόν και άλλα σκευάσματα που περιέχουν αντιβίωση και δρουν καταπολεμώντας το βακτήριο ή έχουν σμηγματορυθμιστική δράση, ώστε να ρυθμιστεί η έκκριση σμήγματος και να μειωθεί η λιπαρότητα του δέρματος. Ακόμα και τους φθινοπωρινούς ή χειμερινούς μήνες μια αντηλιακή κρέμα για την προστασία της επιδερμίδας κρίνεται απαραίτητη. Η επιλογή του αντηλιακού είναι σημαντική, διότι τα αντηλιακά που δεν είναι σχεδιασμένα για το λιπαρό δέρμα μπορεί να επιδεινώσουν ή και να προκαλέσουν ακμή. Σε πιο εκτεταμένες ή σοβαρότερες ακμές συνδυάζεται η τοπική θεραπεία με αντιβιοτικά από το στόμα. Σε αυτές τις περιπτώσεις η θεραπεία διαρκεί περίπου 4 με 6 μήνες και η αποτελεσματικότητά της είναι γύρω στο 50%. Η πιο αποτελεσματική θεραπεία είναι με ρετινοειδή από το στόμα (ισοτρετινοΐνη), με αποτελεσματικότητα έως 80%. Συνιστάται σε βαριές ακμές ή χρόνιες περιπτώσεις ή όταν ο ασθενής επιθυμεί εξάλειψη της ακμής οριστικά, με όσο το δυνατόν μεγαλύτερες πιθανότητες. Τέτοιου είδους θεραπεία όμως δεν ενδείκνυται για όλους: Απαγορεύεται σε παιδιά μικρότερα των 12 ετών και σε γυναίκες που επιθυμούν να κάνουν παιδιά μέσα στον επόμενο χρόνο. Σημαντικές είναι επίσης και οι παρενέργειες: ξηρότητα του δέρματος και των βλεννογόνων, πόνος στη ράχη, διαταραχές εμμήνου ρύσεως, δερματίτιδα χεριών, ειδικά σε μεγάλη δόση. Αν και το καλοκαίρι παρουσιάζει ύφεση, μετά την επιστροφή από τις διακοπές, η ακμή κάνει και πάλι την εμφάνισή της, ζητώντας επιτακτικά λύση. Και οι ουλές; Τα σημάδια και οι ουλές, που μπορεί να μείνουν για να μας θυμίζουν ότι κάποτε μας ταλαιπώρησε η ακμή, πλέον αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με λέιζερ. Πριν όμως ξεκινήσετε μια θεραπεία με λέιζερ, είναι απαραίτητο να έχει ολοκληρωθεί με επιτυχία η θεραπεία της ακμής και, εφόσον έχετε λάβει χάπια ισοτρετινοΐνης, να ξεκινήσετε τη θεραπεία τουλάχιστον 3-4 μήνες μετά τη διακοπή τους. Ο αριθμός των θεραπειών λέιζερ εξαρτάται από το βάθος των ουλών και θα το καθορίσει ο δερματολόγος σας, όμως σίγουρα θα χρειαστούν περίπου 2 μήνες μέχρι να δείτε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το λέιζερ απαιτεί προφύλαξη από τον ήλιο και γίνεται συνήθως τους χειμερινούς μήνες. ομορφια ΑΚΜΗ 30 σεπτεμβριοσ νοεμβριοσ

17 ομορφια αμπουλεσ Η δύναμη της φύσης Από τη σταυροσκη σοφια Αισθητικό Η ομορφιά και η προσωπική περιποίηση αποτελούν για τις γυναίκες απαράβατη ανάγκη, ενώ η απαίτηση για γρήγορα και εξειδικευμένα αποτελέσματα εξελίσσεται σε ισχυρό θεσμό. Οι επαγγελματίες της εξειδικευμένης περιποίησης έχουν μόνο έναν στόχο: να ανεβάσουν τον πήχη των καινοτόμων και εξειδικευμένων προϊόντων, ώστε να παρέχουν στις γυναίκες υψηλή φροντίδα, άριστη ποιότητα συστατικών και κορυφαίο αποτέλεσμα. Το πρωτόκολλο της περιποίησης του δέρματός μας ενισχύεται, πλέον, με επαγγελματικά προϊόντα, εμπλουτίζοντας την κλασική χρήση της κρέμας με ισχυρότερες και αποτελεσματικότερες θεραπείες. Νέα τάση και κορυφαία επιλογή αποτελούν οι αμπούλες ομορφιάς (τα υαλώδη φιαλίδια), που διαθέτουν υψηλή συγκέντρωση δραστικών συστατικών από τη φύση, στην ανώτερη ποιοτικά μορφή τους. Στη διάθεση κάθε γυναίκας βρίσκεται τώρα ένα μεγάλο εύρος προσωπικών θεραπειών, χωρίς περιορισμούς. Με τη χρήση της αμπούλας-θεραπείας αυξάνεται εντυπωσιακά το βάθος διείσδυσης των δραστικών συστατικών, σε μεγαλύτερο ποσοστό συγκριτικά με τα προϊόντα σε μορφή κρέμας ή ορού. Παράλληλα, ενεργοί παράγοντες φυτικής προέλευσης ενισχύουν το αποτέλεσμα των θεραπειών και αυξάνουν αισθητά την ταχύτητα απόκτησης του επιθυμητού αποτελέσματος! Έτσι, με τη χρήση προηγμένων καλλυντικών προϊόντων υψηλών προδιαγραφών κατακτούμε την επαγγελματική φροντίδα στο σπίτι μας. Η δύναμη της φύσης που «σφραγίζεται» μέσα στις αμπούλες ομορφιάς δίνει τη λύση στις ανάγκες και στις επιθυμίες της σύγχρονης γυναίκας! Τα οφέλη των επαγγελματικών θεραπειών σε αμπούλες είναι τα ακόλουθα: Αύξηση του βάθους διείσδυσης των προϊόντων, λόγω του χαμηλού μοριακού βάρους και των συμπυκνωμένων συστατικών. Μέγιστη ταχύτητα απόκτησης του επιθυμητού αποτελέσματος. Υψηλή συγκέντρωση δραστικών συστατικών, στην ανώτερη ποιοτικά μορφή τους. Πρωτοποριακός τρόπος εφαρμογής με ειδικό υποδοχέα, που καθιστά τη χρήση εύκολη, εξοικονομώντας σωστή ποσότητα και εξασφαλίζοντας την ενεργό δράση των συστατικών σε κάθε εφαρμογή. Επαγγελματική φροντίδα στο σπίτι μας με τη χρήση προηγμένων καλλυντικών. Προσωπικό πρωτόκολλο περιποίησης. cosmetics Επαγγελµατική περιποίηση. Κορυφαίο αποτέλεσµα! Ο ιδανικός συνδυασµός οµορφιάς καθηµερινά στη διάθεσή σας, όπου κι αν βρίσκεστε! Εντυπωσιακό αποτέλεσµα από εξειδικευµένες θεραπείες, χωρίς περιορισµούς. Από το εργαστήριο της φύσης στις αµπούλες οµορφιάς! * ιατίθενται σε επιλεγµένα φαρµακεία. Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της εταιρείας για πληροφορίες σχετικά µε το δίκτυο συνεργαζόµενων φαρµακείων. 32 σεπτεμβριοσ νοεμβριοσ 2013 Ισιδώρου Μωραΐτη 80, Κορωπί Αττικής, Τηλ/Fax: , Eπισκεφθείτε την σελίδα της Neobeauty στο

18 ομορφια μαλλια Στην Τρίχα Από τη μαρια φιοραντη Μετά το καλοκαίρι, τα μαλλιά σας ζητούν την προσοχή σας. Δώστε τους νέα ζωή, με περιποιήσεις που θα επαναφέρουν την υγεία και τη ζωντάνια τους! 34 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013

19 Τα μαλλιά μας, σε αντίθεση με εμάς, δεν συμπαθούν τις διακοπές! Και μάλλον καλά κάνουν Ο αέρας, η θάλασσα, ο ήλιος, αλλά και το χλώριο της πισίνας κάνουν κακό στην τρίχα. Γι αυτό και η περιποίηση των μαλλιών μετά το καλοκαίρι είναι αναγκαία. Μια επίσκεψη στο κομμωτήριο είναι η αρχή. Ο κομμωτής σας θα ανανεώσει το στυλ των μαλλιών σας και θα φροντίσει να κουρέψει τις ταλαιπωρημένες τους άκρες. Όλα αυτά όμως δεν έχουν κανένα νόημα και δεν θα χαρίσουν ζωή στα μαλλιά σας, αν δεν συνδυαστούν με τις καλές εκείνες συνήθειες που τα αναζωογονούν καθημερινά. Κάθε μέρα Πρώτα, βουρτσίστε τα μαλλιά σας απαλά, για να τα ξεμπερδέψετε, πριν ακόμη τα βρέξετε με νερό. Ύστερα βρέξτε τα με ζεστό νερό, για να ανοίξουν τα «λέπια» της τρίχας και να καθαρίσουν καλύτερα. Με άφθονο νερό θα ξεπλύνετε τα προϊόντα styling, πριν χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα σαμπουάν για να λουστείτε. Το πρώτο χέρι καθαρίζει τα μαλλιά από τη βρομιά και τη λιπαρότητα. Το δεύτερο χέρι τα θρέφει, γι αυτό καλό είναι να αφήνετε το σαμπουάν στο κεφάλι σας για μερικά λεπτά Ασπίδα προστασίας Όποιον τύπο μαλλιών κι αν έχετε, είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο παραπάνω χρόνο όχι περισσότερο από μία με δύο φορές την εβδομάδα για να εφαρμόσετε μια μάσκα. Διαλέξτε την κατάλληλη και απλώστε μια ποσότητα από τις ρίζες έως τις άκρες. Στη συνέχεια, τυλίξτε τα μαλλιά σας σε μια ζεστή πετσέτα, για να βοηθήσετε τα θρεπτικά συστατικά να εισχωρήσουν ακόμα πιο βαθιά στην τρίχα. Αν έχετε λεπτά μαλλιά, να προτιμήστε μια λεπτόρρευστη φόρμουλα, που δεν θα τα βαρύνει, και το σημαντικότερο: μην το παρακάνετε με την ποσότητα. Αν θέλετε να έχετε καλύτερα αποτελέσματα, χρησιμοποιήστε τη μάσκα περισσότερες φορές μέσα στην εβδομάδα. Νικήστε την τριχόπτωση Η περιστασιακή τριχόπτωση είναι ένα σύνηθες φαινόμενο, που απασχολεί πολλές γυναίκες, ειδικά το φθινόπωρο. Η καθημερινή απώλεια τριχών θεωρείται φυσιολογική. Τι γίνεται όμως με το περίπου 68% των γυναικών που αντιμετωπίζουν πρόβλημα τριχόπτωσης; Τα αίτια του φαινομένου είναι πολλά, όπως το άγχος, η συναισθηματική κόπωση και η κληρονομικότητα. Για να αντιμετωπίσετε ομορφια μαλλια πριν το ξεβγάλετε. Να θυμάστε ότι το σαμπουάν μπορεί να ξεράνει τις άκρες των μαλλιών, γι αυτό καλό είναι να το χρησιμοποιείτε στις ρίζες. Μετά το λούσιμο, το τελευταίο ξέβγαλμα καλό είναι να γίνει με κρύο νερό, ώστε να «κλείσουν» οι πόροι και να γυαλίσει η τρίχα. Αφού στραγγίξετε τα μαλλιά σας, απλώστε μια μικρή ποσότητα conditioner από τη μέση περίπου της τρίχας έως την άκρη. Αφήστε το αρκετά λεπτά να ενεργήσει και ξεπλύνετε τα μαλλιά σας. Αποφύγετε να τα βουρτσίσετε όσο είναι ακόμα βρεγμένα. Ξεμπερδέψτε τα με μια χτένα με αραιά δόντια, ξεκινώντας από τις άκρες και ανεβαίνοντας σταδιακά προς τα πάνω. Στεγνώστε τα απαλά με μια πετσέτα, ώστε να απορροφηθεί το πολύ νερό, και ξεκινήστε το φορμάρισμά τους ενώ είναι ακόμα νωπά, και ποτέ όσο είναι πολύ υγρά. το πρόβλημα, πρέπει να διεγείρετε την ανάπτυξη της τρίχας, να αλλάξετε συνήθειες και να αναζητήσετε στο φαρμακείο ένα εξειδικευμένο προϊόν. Παράλληλα, αναζητήστε τρόπους για να διώξετε το άγχος, εντάξτε στο διαιτολόγιό σας τροφές πλούσιες σε όλα τα θρεπτικά συστατικά και μην ταλαιπωρείτε τα μαλλιά σας με συχνό λούσιμο, βαφές και styling. 36 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013

20 Unpretentious Fall Σαν κόσμημα Μικροσκοπικοί κρύσταλλοι αντικατέστησαν σκιές και eyeliner στο σόου γνωστού οίκου, για να δημιουργήσουν ένα ιδιαίτερο όσο και κομψό αποτέλεσμα. Τόνισαν το πρόσωπο και, τελικά, έκαναν μόδα την πιο «φρέσκια» προσέγγιση στο μακιγιάζ! Αν θέλετε να αντιγράψετε το look αλλά διστάζετε, τη λύση θα σας δώσει μια σκιά σε ασημί ή χρυσές αποχρώσεις, που θα δημιουργήσει παρόμοιο εφέ. Από τη μαρια φιοραντη Το φετινό φθινόπωρο ετοιμαστείτε να μεταφράσετε με τον δικό σας, προσωπικό τρόπο όλα όσα έδειξαν οι makeup artists στα σόου! «Ήταν μια πολύ ενδιαφέρουσα σεζόν» δηλώνει η μακιγιέρ Pat McGarth, και μας κλείνει το μάτι! Έμφαση στα χείλη Χρώμα στα χείλη; Ναι! Πολύ χρώμα και έντονο αποτέλεσμα! Αυτό που διαφέρει όμως αυτή τη σεζόν είναι η τεχνική. Αποχρώσεις του φούξια, του δαμασκηνί και του μπορντό γίνονται ματ με layers από μολύβι στο αντίστοιχο χρώμα. Μπορούν να συνδυαστούν ακόμα και με σκιές ματιών, για έξτρα εντυπωσιακό αποτέλεσμα. ομορφια μακιγιάζ Wet look Μαλλιά σαν να έχετε μόλις βγει από το ντους; Αυτό μας προτείνουν οι κορυφαίοι οίκοι της μόδας. Το ζητούμενο; Μαλλιά που εκπέμπουν λάμψη και μια ανεπιτήδευτη χαλαρότητα, η οποία δημιουργεί αντίθεση με την καθωσπρέπει εμφάνιση. Old time classic Τα κατακόκκινα νύχια, το πιο κλασικό χρώμα για τα άκρα, αποδεικνύεται η πιο hot επιλογή του φθινοπώρου! Την είδαμε αυτή τη σεζόν στις παρουσιάσεις όλων των επώνυμων οίκων! 38 ισεπτεμβριοσ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2013 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ - ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ

επίκεφαλής Φροντίδα ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ

επίκεφαλής Φροντίδα ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ Απο την ιλιαδα κλαγκου Φροντίδα επίκεφαλής Δεν ειναι λιγες οι φορες που τα μαλλια σας, ιδιωσ μετα τις καλοκαιρινες διακοπες, παρουσιαζουν προβληματα. Ρωτησαμε τους ειδικους και μαθαμε τι τα ταλαιπωρει

Διαβάστε περισσότερα

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr THE OLIVE OIL LINE Οι αρχαίοι Έλληνες θεωρούσαν το λάδι ως υγρό χρυσάφι, τις ελιές ως σύμβολο της καλοσύνης και της ευγένειας, ενώ ακόμη και σήμερα τα κλαδιά της ελιάς συμβολίζουν την ειρήνη. Το ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ALOE VERA

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ALOE VERA Η FM GROUP δημιουργεί για εσάς μια μοναδική σειρά καλλυντικών υψηλής ποιότητας με βασικό συστατικό την Aloe Vera από βιολογικές καλλιέργειες, με την εγγύηση ποιότητας του Οργανισμού Ecocert και των πιστοποιητικών

Διαβάστε περισσότερα

Κατάλογος Προϊόντων. Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου

Κατάλογος Προϊόντων. Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου Κατάλογος Προϊόντων Κατηγορία: Περιποίηση προσώπου Κρέμα προσώπου για τη φροντίδα και την αναπλήρωση του πολύ ξηρού και ατοπικού δέρματος με δραστικά μόρια του φυτού καλέντουλα, γάλα βρώμης & μελισσοκέρι

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΙΡΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΩΝ ALOE VERA

ΣΕΙΡΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΩΝ ALOE VERA Ρύπανση του περιβάλλοντος, δυσμενείς εξωτερικές συνθήκες, κακή διατροφή αποτελούν μόνο κάποιους από τους παράγοντες που αποδυναμώνουν τις λειτουργίες προστασίας και αναδόμησης της επιδερμίδας. Το δέρμα

Διαβάστε περισσότερα

Στοχευμένη Λύση. Complete Daily Cleanser

Στοχευμένη Λύση. Complete Daily Cleanser Correcting Skincare Στοχευμένη Λύση Στη ζωή, οι προκλήσεις μπορούν να αντιμετωπιστούν και οι στόχοι να επιτευχθούν με τη σωστή εστίαση. Το ίδιο ισχύει για τη φροντίδα της επιδερμίδας. Η Kerstin Florian

Διαβάστε περισσότερα

Σειρά περιποίησης σώματος

Σειρά περιποίησης σώματος Σειρά περιποίησης σώματος Τι είναι η σειρά Θρίαμβος των Ορχιδέων; Ο Θρίαμβος των Ορχιδέων αποτελεί μία σειρά προϊόντων υψηλής ποιότητας για την περιποίηση του προσώπου και του σώματος τα οποία περιέχουν,

Διαβάστε περισσότερα

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml

ENERGIA C ΠΡΟΙΟΝΤΑ. Γαλάκτωμα 200/500ml Λοσιόν 200/500ml Κρέμα 50/250ml Μάσκα 50/250ml Ορός 30ml ENERGIA C Τελευταίες επιστημονικές έδειξαν ότι πολλά οφέλη σε κοσμητικό επίπεδο μπορεί να έχει το δέρμα από την βιταμίνη C. Εκτός της εξαιρετικής αντιοξειδωτικής δράσης ενεργοποιεί την κυκλοφορία του αίματος,

Διαβάστε περισσότερα

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL

ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL ΝΕΑ ΕΠΟΧΗ ΣΤΑ PEELINGS EASY TCA PEEL ΕΥΚΟΛΑ, ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ Χωρίς στερήσεις και υπερβολές, χαρίζει: ΛΑΜΨΗ, ΚΑΘΑΡΟΤΗΤΑ, ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΝΕΑΝΙΚΗ ΟΨΗ Το Easy TCA peel είναι ένα απαλό peeling

Διαβάστε περισσότερα

BIOPHELIA - GREEK FINE PRODUCTS Φυτικά Καλλυντικά

BIOPHELIA - GREEK FINE PRODUCTS Φυτικά Καλλυντικά BIOPHELIA - GREEK FINE PRODUCTS Φυτικά Καλλυντικά Η ΕΤΑΙΡΕΙΑ Έδρα: Άσσηρος Θεσ/νίκης στη Βόρεια Ελλάδα. Δραστηριότητα: Εξαγωγή βιολογικών προϊόντων της ελληνικής γης. Όνομα: "BIOPHELIA" = "ΒΙΟΣ" + "ΩΦΕΛΕΙΑ",

Διαβάστε περισσότερα

Caviar. Προηγμένη σύνθεση που βασίζεται στο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χαβιάρι, σε πεπτίδια που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου και στο συνένζυμο Α

Caviar. Προηγμένη σύνθεση που βασίζεται στο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χαβιάρι, σε πεπτίδια που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου και στο συνένζυμο Α Caviar Skincare Caviar. Προηγμένη σύνθεση που βασίζεται στο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά χαβιάρι, σε πεπτίδια που προάγουν τη σύνθεση κολλαγόνου και στο συνένζυμο Α που αναπλάθει τα κύτταρα. Αυτή η πλήρης

Διαβάστε περισσότερα

Naturalite contact: 210 2510354 694 5075869 www.naturalite.gr sales@naturalite.gr

Naturalite contact: 210 2510354 694 5075869 www.naturalite.gr sales@naturalite.gr Μαστίχα Πλούσια ενυδατικό για όλη την οικογένεια. Αποκαθιστά τις δοµές κολλαγόνου την ελαστικότητα του δέρµατος. 250 7,50 Κατράµι Ιδανικό για την ξηροδερµία, τα λιπαρά µαλλιά, την πιτυρίδα, την τριχόπτωση

Διαβάστε περισσότερα

e-catalogue 2012 Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Κρυολόγημα Καλλυντικά Λεύκανση/ Πανάδες Ορθοπεδικά

e-catalogue 2012 Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Κρυολόγημα Καλλυντικά Λεύκανση/ Πανάδες Ορθοπεδικά Χει μώ νας e-catalogue 2012 Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Κρυολόγημα Καλλυντικά Λεύκανση/ Πανάδες Ορθοπεδικά Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Διανύουμε το χειμώνα και πρέπει να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Φροντίδα, Θεραπεία, Στάιλινγκ από τη νέα σειρά περιποίησης μαλλιών SATINIQUE

ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ. Φροντίδα, Θεραπεία, Στάιλινγκ από τη νέα σειρά περιποίησης μαλλιών SATINIQUE ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ Φροντίδα, Θεραπεία, Στάιλινγκ από τη νέα σειρά περιποίησης μαλλιών SATINIQUE Η AMWAY φέρνει την επανάσταση στην περιποίηση των μαλλιών Αθήνα, Παρασκευή 19 Σεπτεμβρίου 2014 Η AMWAY HELLAS παρουσίασε

Διαβάστε περισσότερα

Αρωματοπωλείον Αναστασία Κάμτση Φυσικά Καλλυντικά

Αρωματοπωλείον Αναστασία Κάμτση Φυσικά Καλλυντικά Αρωματοπωλείον Αναστασία Κάμτση Φυσικά Καλλυντικά ΣΕΙΡΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΠΡΟΣΩΠΟΥ Πράσινη άργιλος: Δίνει στο δέρμα άμεση σφριγηλότητα και λάμψη. Την αναμειγνύετε με νερό ή με φυσικό χυμό λεμονιού, την απλώνεται

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ

ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΥ ΜΑΘΗΜΑ 3 ο ΟΡΙΣΜΟΣ ΩΣ ΚΑΘΑΡΙΣΤΙΚΑ ΟΡΙΖΟΥΜΕ ΤΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ, ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΩΣ ΚΥΡΙΟ ΣΚΟΠΟ ΤΟΥΣ ΕΧΟΥΝ ΤΗΝ ΑΠΟΜΑΚΡΥΝΣΗ ΤΟΥ ΡΥΠΟΥ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΟΣΩΠΟ. Η ΡΥΠΑΝΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΣΩΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΠΡΟΕΡΧΕΤΑΙ ΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΗΝ

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΤΑΚΛΙΣΕΙΣ ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ

ΚΑΤΑΚΛΙΣΕΙΣ ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ ΚΑΤΑΚΛΙΣΕΙΣ ΙΑΤΡΙΚΟΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ ΜΗΧΑΝΗΜΑΤΑ ΑΝΑΛΩΣΙΜΑ ΦΑΣΕΙΣ ΕΠΟΥΛΩΣΗΣ 1 2 3 Αποτροπή μόλυνσης Καθαρισμός (εξίδρωση) Κοκκιοποίηση - Προστασία της κοκκιοποίησης (κοκκίδωσης) Επιθηλίωση 1η ΦΑΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΣΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ!

ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΣΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ! ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΗΣ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑΣ ΣΑΣ ΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΣΩΣΤΗΣ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ! ΠΩΣ να ΔΙΑΛΕΞΩ ΤΗ ΣΩΣΤΗ ΚΡΕΜΑ; Πάντα να λαμβάνετε υπόψη την ηλικία του δέρματος, τον τύπο του και τις

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 Ο ΕΙΔΗ ΡΕΥΜΑΤΩΝ. Το γαλβανικό ρεύμα είναι χαμηλής τάσης συνεχές ρεύμα. Γαλβανικό ρεύμα

ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 Ο ΕΙΔΗ ΡΕΥΜΑΤΩΝ. Το γαλβανικό ρεύμα είναι χαμηλής τάσης συνεχές ρεύμα. Γαλβανικό ρεύμα ΚΕΦΑΛΑΙΟ 2 Ο ΕΙΔΗ ΡΕΥΜΑΤΩΝ Γαλβανικό ρεύμα Το γαλβανικό ρεύμα είναι χαμηλής τάσης συνεχές ρεύμα. Χημικές αλλαγές γίνονται σε αυτό όταν περάσει από συγκεκριμένα διαλύματα (τα οποία περιλαμβάνουν οξέα και

Διαβάστε περισσότερα

Για τον άνθρωπο, η φύση υπήρξε πάντα η πλουσιότερη δεξαμενή και ο μεγαλύτερος προμηθευτής εκπληκτικών θεραπευτικών ουσιών. Γι αυτό, δεν αποτελεί

Για τον άνθρωπο, η φύση υπήρξε πάντα η πλουσιότερη δεξαμενή και ο μεγαλύτερος προμηθευτής εκπληκτικών θεραπευτικών ουσιών. Γι αυτό, δεν αποτελεί Για τον άνθρωπο, η φύση υπήρξε πάντα η πλουσιότερη δεξαμενή και ο μεγαλύτερος προμηθευτής εκπληκτικών θεραπευτικών ουσιών. Γι αυτό, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι, κατά την αναζήτησή τους για νέα,

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΙΡΑ ΕΝΕΡΓΗΣ Β-ΓΛΥΚΑΝΗΣ ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. Σύγχρονη περιποίηση προσώπου και σώματος FM GROUP GREECE & CYPRUS

ΣΕΙΡΑ ΕΝΕΡΓΗΣ Β-ΓΛΥΚΑΝΗΣ ΝΕΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. Σύγχρονη περιποίηση προσώπου και σώματος FM GROUP GREECE & CYPRUS ΣΕΙΡΑ ΕΝΕΡΓΗΣ Β-ΓΛΥΚΑΝΗΣ Σύγχρονη περιποίηση προσώπου και σώματος Ενυδατική κρέμα προσώπου βρώμη β-γλυκάνης: συμβάλλει στη σύνθεση κολλαγόνου, στην ανάπλαση του δέρματος και δρα κατά των ρυτίδων γαλακτικό

Διαβάστε περισσότερα

ALOE VERA Box ΓΝΩΡΊΣΤΕ ΤΟ ALOE VERA BOX ΚΑΊ ΚΕΡΔΊΣΤΕ ΧΡΗΜΑΤΑ

ALOE VERA Box ΓΝΩΡΊΣΤΕ ΤΟ ALOE VERA BOX ΚΑΊ ΚΕΡΔΊΣΤΕ ΧΡΗΜΑΤΑ BEAUTY ALOE VERA Box ΓΝΩΡΊΣΤΕ ΤΟ ALOE VERA BOX ΚΑΊ ΚΕΡΔΊΣΤΕ ΧΡΗΜΑΤΑ ΚΕΡΔΊΣΤΕ ΧΡΉΜΑΤΑ ΣΤΟ ΣΕΤ Aloe Vera Box Κωδ. 10 084 Το σετ άμεσης φροντίδας με 3 προϊόντα Συμπύκνωμα ενυδάτωσης 100 ml 12,95 Κρέμα εντατικής

Διαβάστε περισσότερα

Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει;

Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει; Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει; Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη ΧΑΠ; Αυτό το ενημερωτικό φυλλάδιο

Διαβάστε περισσότερα

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ Μάρτιος 2014 Αγαπητοί φίλοι, όσο κι αν φαίνεται ότι πέρασε ο χειμώνας, ο μήνας που ξεκινάει είναι ορισμένες φορές αρκετά επικίνδυνος. Η αλλαγή του καιρού αλλά και οι έντονες εναλλαγές της Θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα

Χριστουγεννιάτικο Μενού Ομορφιάς Λαχταριστά Σετ Περιποίησης από το Fresh Beauty Bar!

Χριστουγεννιάτικο Μενού Ομορφιάς Λαχταριστά Σετ Περιποίησης από το Fresh Beauty Bar! Χριστουγεννιάτικο Μενού Ομορφιάς Λαχταριστά Σετ Περιποίησης από το Fresh Beauty Bar! Η Fresh Line μεταμόρφωσε τις πιο γλυκές και φρουτένιες συνταγές ζαχαροπλαστικής σε εντυπωσιακά γιορτινά σετ περιποίησης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2760/ 29.05.2015

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2760/ 29.05.2015 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2760/ 29.05.2015 Σύμφωνα με: α) τις διατάξεις των άρθρων 123, 124, 135 και 136 του Ν.4072/2012

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

Τα σπυράκια στο πρόσωπο, το λαιμό και την πλάτη σχηματίζονται ως εξής:

Τα σπυράκια στο πρόσωπο, το λαιμό και την πλάτη σχηματίζονται ως εξής: Περιοδικό: Vivere Τεύχος: 3, Μάρτιος 2004 ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΚΟ ΔΕΡΜΑ Δρ. Des Fernandes (πλαστικός χειρουργός, ιδρυτής της Environ Skin Care και δημιουργός των φαρμακοκαλλυντικών Environ ) Η ακμή είναι μια ασθένεια

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας Κράμπα -Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους ακόμα και στους αθλητές,ιδίως ύστερα απο μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση.

Διαβάστε περισσότερα

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής

Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής Βιταμίνες/ Συμπληρώματα Διατροφής e-catalogue 2012 Βιταμίνες Μέταλλα & Ιχνοστοιχεία Αμινοξέα & Πρωτεΐνες Απαραίτητα Λιπαρά Οξέα Πεπτικά/Προβιοτικά Βοηθήματα Βιταμίνες Οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για

Διαβάστε περισσότερα

Η ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ. Οι Senscience φόρμουλες των προϊόντων δημιουργήθηκαν από τα εργαστήρια SHISHEIDO:

Η ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ. Οι Senscience φόρμουλες των προϊόντων δημιουργήθηκαν από τα εργαστήρια SHISHEIDO: Η ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ Οι Senscience φόρμουλες των προϊόντων δημιουργήθηκαν από τα εργαστήρια SHISHEIDO: που σημαίνει ότι οι Senscience φόρμουλες είναι αποκλειστικές και δημιουργήθηκαν για μια σημαντική αποστολή

Διαβάστε περισσότερα

BC BONACURE MOISTURE KICK

BC BONACURE MOISTURE KICK BC BONACURE MOISTURE KICK BC MOISTURE KICK Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες για τα προϊόντα: Οφέλη BB Beauty Balm Shampoo Spray Conditioner Treatment Defining Cream Η ASK Education για Κομμωτές

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑΔΙΟΔΡΟΜΙΑΣ ESCAPE ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ Βασικές απαιτήσεις για τη διατροφή των αθλητών Τα τελευταία χρόνια οι αθλητικές επιδόσεις αυξάνονται αδιάκοπα. Η συνηθισμένη

Διαβάστε περισσότερα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα

η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα η λύση στο πρόβληµα της κυτταρίτιδας Συµπλήρωµα διατροφής µε ω3 - ω6, βιταµίνες Β6 & Ε και φυτικά εκχυλίσµατα "Κλινικά αποδεδειγµένα αποτελέσµατα σε 47 ηµέρες" Αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας Ένα από τα

Διαβάστε περισσότερα

Η ΑΡΧΗ ΓΙΑ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΜΑΛΛΙΑ!

Η ΑΡΧΗ ΓΙΑ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΜΑΛΛΙΑ! Η ΑΡΧΗ ΓΙΑ ΠΙΟ ΔΥΝΑΤΑ ΚΑΙ ΥΓΙΗ ΜΑΛΛΙΑ! Τo NIOPHLEX είναι ένα καινοτόμο προϊόν που απελευθερώνει τη δημιουργικότητα των κομμωτών, αφού δίνει τη δυνατότητα για δραστικές παρεμβάσεις και πολλαπλές τεχνικές

Διαβάστε περισσότερα

FOR MAN ΑΠΟ ΤΗΝ SELECTIVE PROFESSIONAL

FOR MAN ΑΠΟ ΤΗΝ SELECTIVE PROFESSIONAL FOR MAN ΑΠΟ ΤΗΝ SELECTIVE PROFESSIONAL Από την άσκηση µέχρι τη διατροφή, από το ντύσιµο µέχρι την εργασία, από τις σχέσεις µέχρι τη διασκέδαση, ο σύγχρονος αθλητικός άντρας oφείλει να απολαµβάνει ένα υγιεινό,

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ LIFT UP EYE

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ LIFT UP EYE ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΜΕΛΕΤΗ LIFT UP EYE ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ: Aqua, Glycerin, Cetearyl Ethylhexanoate, Isopropyl Myristate, Glyceryl Stearate, Ammonium Acroyldimethyltaurate/VP Copolymer, Hydrolyzed Manihot Esculenta Tuber

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΙΡΑ BODY SIGN. Φυσικός αφρός για το σώμα. Φυσικό peeling σώματος με ζάχαρη. Φυσικό βούτυρο σώματος body sign. Φυσικό σαπούνι σώματος

ΣΕΙΡΑ BODY SIGN. Φυσικός αφρός για το σώμα. Φυσικό peeling σώματος με ζάχαρη. Φυσικό βούτυρο σώματος body sign. Φυσικό σαπούνι σώματος ΣΕΙΡΑ BODY SIGN Φυσικός αφρός για το σώμα ΣΕΙΡΑ BODY SIGN Φυσικό peeling σώματος με ζάχαρη Φυσικό βούτυρο σώματος body sign Φυσικό σαπούνι σώματος Φυσικός αφρός για το σώμα ΣΕΙΡΑ BODY SIGN Περιέχει βούτυρο

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Άσε τους άλλους να μασάνε goji berry και βάλε τα ελληνικά super foods στη διατροφή σου

Άσε τους άλλους να μασάνε goji berry και βάλε τα ελληνικά super foods στη διατροφή σου Ημερομηνία 11/03/2015 Μέσο Συντάκτης Link ladylike.gr Άντρια Κωνσταντίνου http://www.ladylike.gr/articles/body-and-mind/diatrofi/ase-toys-alloys-namasane-godji-berry-kai-vale-ta-ellhnika-super-foods-sth-diatrofhsoy.3350840.html?utm_source=ladylike&utm_medium=takaluteramas_article&ut

Διαβάστε περισσότερα

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια

Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας και να τον ρωτήσετε εάν θα πρέπει να εξεταστείτε για Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια Έχετε δυσκολία στην αναπνοή πιο συχνά από άτομα της ηλικίας σας; Βήχετε τις πιο πολλές ημέρες; Όταν βήχετε έχετε βλέννα ή φλέμα; Είστε τουλάχιστον 40 ετών; Είστε νυν ή πρώην καπνιστής; Εάν απαντήσετε ΝΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Sport Nutrition by ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ Ενέργεια που καταναλώνουμε Βασικός μεταβολισμός: 1800 kcal + καθημερινή δραστηριότητα Μια ημέρα στο γραφείο: 150 με 200 kcal Μια ώρα αθλητικής δραστηριότητας: 500

Διαβάστε περισσότερα

3 η ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗΕΡΓΑΣΙΑ ΓΕΛΚΑΤΩΑΧΑΪΑΣ ΕΛΑΙΟΛΑΙΟ ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΚΑΝΕΛΛΟΠΟΥΛΟΥ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2013-2014 Η ΟΜΑ Α ΜΑΣ ΑΣΗΜΙΝΑ ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΥ ΑΣΗΜΙΝΑ ΣΙΝΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ ΜΠΟΥΧΕΛΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Pedi Jet TM Άλατα για το πεντικιούρ που δεν δημιουργούν αφρό, ιδανικά για χρήση σε λεκανάκια με υδρομασάζ.

Pedi Jet TM Άλατα για το πεντικιούρ που δεν δημιουργούν αφρό, ιδανικά για χρήση σε λεκανάκια με υδρομασάζ. Pedi Soak TM Ένα έξτρα συμπυκνωμένο αφρόλουτρο για το πεντικιούρ. Πλούσιος αφρός με τις ιδιότητες του Tea Tree Oil για να καθαρίσει και να μαλακώσει και το πιο ξηρό σκληρό δέρμα. Pedi Jet TM Άλατα για

Διαβάστε περισσότερα

ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ - ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2013 ANOIΞΙΑΤΙΚΗ ΣΥΛΛΟΓΗ. Ότι καλύτερo για εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΔΩΡΑ

ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ - ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2013 ANOIΞΙΑΤΙΚΗ ΣΥΛΛΟΓΗ. Ότι καλύτερo για εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΔΩΡΑ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ - ΑΠΡΙΛΙΟΣ 2013 ANOIΞΙΑΤΙΚΗ ΣΥΛΛΟΓΗ ΕΙΔΩΝ ΔΩΡΟΥ Ότι καλύτερo για εσάς και τα αγαπημένα σας πρόσωπα ΕΙΔΙΚΕΣ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΔΩΡΑ Οι προσεχείς μήνες είναι γεμάτοι από εξαιρετικές ευκαιρίες που θα

Διαβάστε περισσότερα

beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916

beautiful www.more-beautiful.gr - info@more-beautiful.gr Τηλ. 697 885 6916 Τα προϊόντα απευθύνονται σε κάθε τύπο δέρματος, συμπεριλαμβανομένων και των ευαίσθητων. Καινοτομία Farmec: Η πρώτη σειρά προϊόντων με τη σύνθεση gatuline Άργιλου, ένα μοναδικό φυσικό αντιρυτιδικό με άμεσο

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο σύμμαχός σας ενάντια στον χρόνο. Βρείτε την απάντηση σε όλα όσα σας απασχολούν 24 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2013 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2014

ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο σύμμαχός σας ενάντια στον χρόνο. Βρείτε την απάντηση σε όλα όσα σας απασχολούν 24 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2013 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2014 ΔΙΑΤΡΟΦΗ Ο σύμμαχός σας ενάντια στον χρόνο 32 φακελοσ αντιγηρανση 24 Βρείτε την απάντηση σε όλα όσα σας απασχολούν 24 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2013 - ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2014 38 ΜΑΚΙΓΙΑΖ Αγαπήστε το χρώμα (και τον χειμώνα)

Διαβάστε περισσότερα

7 ο Λύκειο ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2009-2010 ΤΑΞΗ ΤΜΗΜΑ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΠΑΥΛΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ

7 ο Λύκειο ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2009-2010 ΤΑΞΗ ΤΜΗΜΑ ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΠΑΥΛΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ Τεχνολογία Α λυκείου 7 ο Λύκειο ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2009-2010 ΤΑΞΗ Α ΤΜΗΜΑ 3 Ο ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ ΠΑΥΛΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΘΕΜΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ: ΠΟΣΟ ΟΙ ΝΕΟΙ ΕΙΝΑΙ ΕΥΑΙΣΘΗΤΟΠΟΙΗΜΕΝΟΙ ΣΤΟ ΘΕΜΑ ΤΗΣ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΤΙ ΕΙΝΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη Θέμα Σωματική Υγιεινή και Παιδική Ανάπτυξη Περιεχόμενα 1) Εισαγωγή 2) Εργασίες: Άθληση Ανθρώπων (Αναστάσιος Ανδρέου) Σωστή Διατροφή (Σωτήρης Δημακάκος Και Μανόλης Γιορταμάκης) Σχέση Σωματικής υγιεινής

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Όλα όσα θέλετε να ξέρετε αν κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ασθενής www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Αντηλιακό γαλάκτωμα πολύ υψηλής προστασίας - SPF 50+ Κωδικός: 3760075070014

Αντηλιακό γαλάκτωμα πολύ υψηλής προστασίας - SPF 50+ Κωδικός: 3760075070014 Αντηλιακό γαλάκτωμα πολύ υψηλής προστασίας - SPF 50+ Κωδικός: 3760075070014 Αντηλιακό γαλάκτωμα που προστατεύει τη ισορροπία της χλωρίδας του δέρματος και ενεργοποιεί τη φυσική άμυνα της βρεφικής και παιδικής

Διαβάστε περισσότερα

Gerovital Plant. Η Βασίλισσα των κρεμών ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΈΝΟ ΈΚΧΎΛΙΣΜΑ ΈΝΤΈΛΒΑΙΣ

Gerovital Plant. Η Βασίλισσα των κρεμών ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΈΝΟ ΈΚΧΎΛΙΣΜΑ ΈΝΤΈΛΒΑΙΣ Gerovital Plant. Η Βασίλισσα των κρεμών ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΜΈΝΟ ΈΚΧΎΛΙΣΜΑ ΈΝΤΈΛΒΑΙΣ Original www.farmec.ro Gerovital Gerovital Plant Νέα φόρμουλα, χωρίς συντηρητικά! Η GEROVITAL PLANT είναι μια σειρά προϊόντων που

Διαβάστε περισσότερα

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα.

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα. Stress και Δέρμα Γενικά Το δέρμα, ως όργανο αισθητήριο της αφής, θερμοκρασίας, πόνου, ερωτογόνος ζώνης, έχει μεγάλη σημασία σε όλες τις ηλικίες. Είναι όργανο συναισθηματικής έκφρασης και τόπος αποφόρτισης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2991/15-06-2015

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2991/15-06-2015 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ ΥΠΟΔΟΜΩΝ, ΝΑΥΤΙΛΙΑΣ& ΤΟΥΡΙΣΜΟΥ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΠΙ ΔΗΛΩΣΗΣ ΣΗΜΑΤΟΣ ΑΠΟΦΑΣΗ ΕΞ 2991/15-06-2015 Σύμφωνα με: α) τις διατάξεις των άρθρων 123, 124, 135 και 136 του Ν.4072/2012

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ. Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία

ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ. Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία ΟΔΟΝΤΙΑΤΡΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ Πρόληψη: Το κλειδί για την στοματική υγεία Η πρώτη επίσκεψη στον οδοντίατρο, συνήθως αποτελεί μια δυσάρεστη δοκιμασία για το παιδί. Και αυτό γιατί, ακόμη και

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ 2015

ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ 2015 ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ 2015 Βρείτε μας Loutraki Spa Loutraki Spa @LoutrakiThermal Loutraki Spa b LoutrakiThermalSpa loutrakithermalspa.blogspot.gr 02 Μην παραλείψετε να κλείσετε έγκαιρα το ραντεβού σας!

Διαβάστε περισσότερα

HYALURΟNIC MOIST ENTATIKH ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ & ΕΞΥΓΙΑΝΣΗ ΜΕ ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΤΑΡΑ. ΦΥΤΙΚΑ ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΤΑΡΑ Το κλειδί για νεανικό δέρμα

HYALURΟNIC MOIST ENTATIKH ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ & ΕΞΥΓΙΑΝΣΗ ΜΕ ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΤΑΡΑ. ΦΥΤΙΚΑ ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΤΑΡΑ Το κλειδί για νεανικό δέρμα HYALURΟNIC MOIST ENTATIKH ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ & ΕΞΥΓΙΑΝΣΗ ΜΕ ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΤΑΡΑ ΦΥΤΙΚΑ ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΤΑΡΑ Το κλειδί για νεανικό δέρμα ΥΑΛΟΥΡΟΝΙΚΟ ΟΞΥ + ΦΥΤΙΚΑ ΒΛΑΣΤΟΚΥΤΤΑΡΑ σε προηγμένο σύστημα μεταφοράς ΔΟΜΗΣ ΥΓΡΩΝ ΚΡΥΣΤΑΛΛΩΝ

Διαβάστε περισσότερα

LIVE IT. LOOK IT. LOVE IT. Η ΠΡΟΗΓΜΕΝΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΜΕΙΓΜΑ ΒΟΤΑΝΩΝ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ Η ΝΕΑ ΣΕΙΡΑ

LIVE IT. LOOK IT. LOVE IT. Η ΠΡΟΗΓΜΕΝΗ ΣΥΝΘΕΣΗ ΜΟΝΑΔΙΚΟ ΜΕΙΓΜΑ ΒΟΤΑΝΩΝ ΚΑΙ ΘΡΕΠΤΙΚΩΝ ΣΤΟΙΧΕΙΩΝ Η ΝΕΑ ΣΕΙΡΑ Η ΠΡΟΗΓΜΕΝΗ ΣΥΝΘΕΣΗ LOOK IT. LOVE IT. LIVE IT. Το ENERJUVE είναι ένα πατενταρισμένο* σύμπλεγμα συστατικών, αποκλειστικό για την Amway. Περιέχει μια ειδική σειρά ενισχυτικών λιπιδίων, με ενδυναμωτική κρεατίνη

Διαβάστε περισσότερα

MONTIBELLO. Soothing Refreshing Mist

MONTIBELLO. Soothing Refreshing Mist Soothing Refreshing Mist Δοχείο: 125 ml spray Για χρήση από επαγγελματία ή για μεταπώληση. Υφή: Υγρή, να ψεκάζεται σαν ελαφριά ομίχλη (εκνέφωμα). Άρωμα: Χωρίς άρωμα. Συμπύκνωμα θερμικού ιατρικού μεταλλικού

Διαβάστε περισσότερα

Προγράµµατα Spa 2012 Όλα τα πακέτα του Anazoe Spa συνδυάζουν θεραπείες και περιποιήσεις βασισµένες σε πρακτικές υγείας και οµορφιάς που εφαρµόζονταν στην αρχαία Ελλάδα, χρησιµοποιώντας αναζωογονητικά φυσικά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΑΣ ΚΟΣΜΟΣ ΓΕΜΑΤΟΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΗΝ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΟΥ ΚΙΤΡΙΝΙΖΕΙ ΤΑ ΑΠΟΧΡΩΜΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΛΛΙΑ ΚΑΙ ΕΝΤΟΠΙΣΕ ΤΟΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΕΡΟ ΤΟΝΟ

ΕΝΑΣ ΚΟΣΜΟΣ ΓΕΜΑΤΟΣ ΕΥΚΑΙΡΙΕΣ ΣΤΑΜΑΤΗΣΕ ΤΗΝ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΗ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΠΟΥ ΚΙΤΡΙΝΙΖΕΙ ΤΑ ΑΠΟΧΡΩΜΑΤΙΣΜΕΝΑ ΜΑΛΛΙΑ ΚΑΙ ΕΝΤΟΠΙΣΕ ΤΟΝ ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΕΡΟ ΤΟΝΟ TONER ΞΑΝΘΟ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ Το ξανθό είναι ένα σύμπαν που συναρπάζει: δεν αποτελεί μια απλή βαφή, αλλά χαρίζει ευέλικτους, νεανικούς και πάντα εντυπωσιακούς τόνους Υπάρχει ένα ξανθό για κάθε γυναίκα. Από τις

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ «ΑΕΙΖΟΩΝ» ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΑ ΖΩΝΤΑΝΑ ΦΥΣΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. 25.1 Κρέμα ενυδατική σύσφιξης & αντιγήρανσης 20-40 ετών 50 ml

ΤΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ «ΑΕΙΖΟΩΝ» ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΑ ΖΩΝΤΑΝΑ ΦΥΣΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ. 25.1 Κρέμα ενυδατική σύσφιξης & αντιγήρανσης 20-40 ετών 50 ml ΤΑ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ ΤΗΣ ΦΥΣΗΣ «ΑΕΙΖΟΩΝ» ΧΕΙΡΟΠΟΙΗΤΑ ΖΩΝΤΑΝΑ ΦΥΣΙΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ 25.1 Κρέμα ενυδατική σύσφιξης & αντιγήρανσης 20-40 ετών 50 ml 1 Αχιλλέα, Βελανιδιά, Πράσινο Τσάι, Πεύκο. Γήρας, χαλάρωση, πρόληψη,

Διαβάστε περισσότερα

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ

ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ ΕΘΝΙΚΟ ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ 2011-2015 ΕΘΝΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΟΣΥΜΠΤΩΜΑΤΙΚΟΥ ΕΛΕΓΧΟΥ ΓΙΑ ΤΟΝ ΚΑΡΚΙΝΟ ΤΟΥ ΤΡΑΧΗΛΟΥ ΤΗΣ ΜΗΤΡΑΣ 500.000 νέα κρούσµατα καρκίνου του τραχήλου διαγιγνώσκονται ετησίως. 250.000

Διαβάστε περισσότερα

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Επιστημονική Επιμέλεια: Χρήστος Μαρκόπουλος, Αναπλ. Καθηγητής Χειρουργικής, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών για τον καρκίνο του μαστού Δεδομένα για τον καρκίνο του μαστού

Διαβάστε περισσότερα

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας

Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Μέλι και κανέλα: Ο «φόβος» και «τρόμος» των φαρμακοβιομηχανιών...διαβάστε ποιες ασθένειες θεραπεύει το μείγμα μελιού και κανέλας Το μέλι παράγεται στις περισσότερες χώρες του κόσμου. Είναι το μόνο τρόφιμο

Διαβάστε περισσότερα

Πέννυ Εμμανουήλ. Δερματολόγος Αφροδισιολόγος. Διευθύντρια ΕΣΥ Γ.Ν.Παίδων Πεντέλης. (Δημοσίευση στο περιοδικό Υγεία και Παιδί.)

Πέννυ Εμμανουήλ. Δερματολόγος Αφροδισιολόγος. Διευθύντρια ΕΣΥ Γ.Ν.Παίδων Πεντέλης. (Δημοσίευση στο περιοδικό Υγεία και Παιδί.) Πέννυ Εμμανουήλ Δερματολόγος Αφροδισιολόγος Διευθύντρια ΕΣΥ Γ.Ν.Παίδων Πεντέλης. (Δημοσίευση στο περιοδικό Υγεία και Παιδί.) Η ατοπική δερματίτιδα ή έκζεμα είναι μια χρόνια κνησμώδης δερματοπάθεια κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός

ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ. Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός ΤΕΧΝΗΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΕ ΞΕΝΟ ΓΑΛΑ Στην περίπτωση που για κάποιο σοβαρό λόγο δεν είναι εφικτός ο μητρικός θηλασμός δίνεται στο μωρό ξένο γάλα χρησιμοποιώντας μπιμπερό. H επιλογή του κατάλληλου γάλακτος είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΦΥΤΑ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ

ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΦΥΤΑ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ΑΡΩΜΑΤΙΚΑ ΦΥΤΑ ΚΑΙ ΒΟΤΑΝΑ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΖΑΡΑΝΙΑΚΟΥ ΔΗΜΗΤΡΑ ΚΟΤΑΝΙΔΟΥ ΑΝΝΑ ΜΠΕΚΟΓΙΑΝ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η ευεργετική δράση των βοτάνων και των φυτών στον κόσμο των καλλυντικών και της αρωματοποιίας

Διαβάστε περισσότερα

ΟΜΟΡΦΙΑ &ΥΓΕΙΑ -40% Εποχή για ανανέωση, περιποίηση και χαλάρωση! Κερδίστε 1.000 δωροεπιταγές συνολικής αξίας 35.000.

ΟΜΟΡΦΙΑ &ΥΓΕΙΑ -40% Εποχή για ανανέωση, περιποίηση και χαλάρωση! Κερδίστε 1.000 δωροεπιταγές συνολικής αξίας 35.000. ΑΓΑΠΩ & ΦΡΟΝΤΙΖΩ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΩ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΜΟΥ ΟΜΟΡΦΙΑ &ΥΓΕΙΑ Εποχή για ανανέωση, περιποίηση και χαλάρωση! ΙΣΧΥΕΙ ΑΠΟ 29 ΜΑΪΟΥ ΕΩΣ 21 ΙΟΥΝΙΟΥ 2014 Κερδίστε 1.000 δωροεπιταγές συνολικής αξίας 35.000 έως -40%

Διαβάστε περισσότερα

ΗΛΙΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ

ΗΛΙΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΗΛΙΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΣΥΝΗΘΕΙΑ Ο ήλιος µπορεί να είναι φίλος... ευθύνεται για την παραγωγή µελανίνης, το φυσικό µαύρισµα και την προστασία από τα ηλιακά εγκαύµατα ενεργοποιεί τη σύνθεση της βιταµίνης D, που

Διαβάστε περισσότερα

Ο καρκίνος του τραχήλου χης μήτρας είναι ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος στον γυναικείο πληθυσμό κάτω των 45 ετών.

Ο καρκίνος του τραχήλου χης μήτρας είναι ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος στον γυναικείο πληθυσμό κάτω των 45 ετών. Ο καρκίνος του τραχήλου χης μήτρας είναι ο δεύτερος σε συχνότητα καρκίνος στον γυναικείο πληθυσμό κάτω των 45 ετών. Με ιη συμβολή του τεστ ΠΑΠ, ο καρκίνος του τραχήλου έπαψε να είναι η πρώτη αιτία θανάτου

Διαβάστε περισσότερα

BC BONACURE FIBRE FORCE

BC BONACURE FIBRE FORCE BC BONACURE FIBRE FORCE start BC Fibre Force Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες για τα προϊόντα: Οφέλη Shampoo Spray Conditioner Rinse Out Conditioner Fortifier Treatment Keratin Infusion Η ASK Education

Διαβάστε περισσότερα

100% ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ BONBONS. Ελβετικό Προϊόν. Γνήσια Ελβετική Απόλαυση. www.accelerepharm.gr

100% ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ BONBONS. Ελβετικό Προϊόν. Γνήσια Ελβετική Απόλαυση. www.accelerepharm.gr 100% ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΪΟΝ ΧΩΡΙΣ ΖΑΧΑΡΗ BONBONS Ελβετικό Προϊόν Γνήσια Ελβετική Απόλαυση Μαλακώνουν το λαιµό Ελευθερώνουν την αναπνοή Προστατεύουν τα δόντια ΜΕΛΙ Με τις ευεργετικές & καταπραϋντικές ιδιότητες του

Διαβάστε περισσότερα

ΓΝΩΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΝΕΑΣ ΣΕΙΡΑΣ Ac-Norm

ΓΝΩΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΝΕΑΣ ΣΕΙΡΑΣ Ac-Norm 31 Οκτωβρίου 2014 ΑΡ. ΠΡΩΤ. Α1Φ5/591 ΠΡΟΣ: ΦΑΡΜΑΚΑΠΟΘΗΚΕΣ ΥΠΟΨΗ: ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΠΡΟΜΗΘΕΙΩΝ ΓΝΩΣΤΟΠΟΙΗΣΗ ΝΕΑΣ ΣΕΙΡΑΣ Ac-Norm Αγαπητοί Συνεργάτες, Σας ενημερώνουμε ότι από 15 Σεπτεμβρίου 2014 η εταιρία FREZYDERM

Διαβάστε περισσότερα

Η Kérastase, αποτελεί μια πολυτελή, επαγγελματική μάρκα περιποίησης που με τις πιο προηγμένες τεχνολογίες που χρησιμοποιεί

Η Kérastase, αποτελεί μια πολυτελή, επαγγελματική μάρκα περιποίησης που με τις πιο προηγμένες τεχνολογίες που χρησιμοποιεί Η Kérastase, αποτελεί μια πολυτελή, επαγγελματική μάρκα περιποίησης που με τις πιο προηγμένες τεχνολογίες που χρησιμοποιεί καθώς και την εξειδίκευση του Κομμωτή-Συμβούλου, οδηγεί στην εκθαμβωτική μεταμόρφωση

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ

ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΥΓΕΙΑ ΖΩΝΤΑΝΙΑ ΣΗΜΕΡΑ? Πως? ΝΙΚΟΛΑΟΥ ΒΑΛΕΝΤΙΝΑ ΦΥΣΙΟΘΕΡΑΠΕΥΤΡΙΑ 6+1 συμβουλές για να διατηρήσετε τα κίνητρά σας για άσκηση ισχυρά! Πολλοί είναι αυτοί που ξεκινούν ένα πρόγραμμα γυμναστικής γεμάτοι

Διαβάστε περισσότερα

1.Η αυτόλογη μεσοθεραπεία αποτελεί την επιτομή της μεσοθεραπείας στις μέρες μας και χρησιμοποιείται:

1.Η αυτόλογη μεσοθεραπεία αποτελεί την επιτομή της μεσοθεραπείας στις μέρες μας και χρησιμοποιείται: 1.Η αυτόλογη μεσοθεραπεία αποτελεί την επιτομή της μεσοθεραπείας στις μέρες μας και χρησιμοποιείται: Στο πρόσωπο: για σύσφιξη του χαλαρωμένου δέρματος, αντιμετώπιση μικρών ρυτίδων και ουλών (πχ. από ακμή),

Διαβάστε περισσότερα

[3D]MEN CARE ΟΦΕΛΗ. Hair & Body Shampoo. Deep Cleansing Shampoo. Anti-Dandruff Shampoo. Anti-Dandruff Tonic. Root Activator Shampoo

[3D]MEN CARE ΟΦΕΛΗ. Hair & Body Shampoo. Deep Cleansing Shampoo. Anti-Dandruff Shampoo. Anti-Dandruff Tonic. Root Activator Shampoo [3D]MEN CARE Κάντε κλικ για περισσότερες πληροφορίες για τα προϊόντα: ΟΦΕΛΗ Hair & Body Shampoo Deep Cleansing Shampoo Anti-Dandruff Shampoo Anti-Dandruff Tonic Root Activator Shampoo Root Activator Serum

Διαβάστε περισσότερα

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr

ROSELIA.GR / 17,SARANDA EKKLISION ST. PERISTERI,ATHENS /GREECE TEL: +30 210 5725000 www.roselia.gr THE ROSE OIL OF BULGARIA SUPER ANTI AGING LINE Η βιολογική ποικιλία Rosa Damascena Oil (Rose Otto),λαμβάνεται με απόσταξη σε πιστοποιημένα βιολογικά εργαστήρια, σύμφωνα με τα αυστηρά πρότυπα του National

Διαβάστε περισσότερα

Καινοτόμος σειρά, η οποία συνιστάται για τη φροντίδα των ευαίσθητων επιδερμίδων.

Καινοτόμος σειρά, η οποία συνιστάται για τη φροντίδα των ευαίσθητων επιδερμίδων. NEUROSENS Καινοτόμος σειρά, η οποία συνιστάται για τη φροντίδα των ευαίσθητων επιδερμίδων. Η NEUROSENS είναι μια καινοτόμος σειρά με καταπραϋντική, αναπλαστική και προστατευτική δράση, η οποία συνιστάται

Διαβάστε περισσότερα

Εάν απαντήσατε "ναι" σε 3 ή περισσότερες ερωτήσεις, συμβουλευτείτε το έντυπο αυτό, το οποίο περιέχει πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν.

Εάν απαντήσατε ναι σε 3 ή περισσότερες ερωτήσεις, συμβουλευτείτε το έντυπο αυτό, το οποίο περιέχει πληροφορίες που μπορούν να σας βοηθήσουν. Βήχετε μερικές φορές τις περισσότερες μέρες; Έχετε συχνά πτύελα (φλέματα) όταν βήχετε; Είστε άνω των 40 ετών; Αναπνέετε με δυσκολία σε σύγκριση με τους συνομήλικους σας; Καπνίζετε ή είστε πρώην καπνιστής/καπνίστρια;

Διαβάστε περισσότερα

Για πόσο χρονικό διάστημα παραμένει φρέσκος ο καφές αφού ανοιχτεί;

Για πόσο χρονικό διάστημα παραμένει φρέσκος ο καφές αφού ανοιχτεί; ΚΑΦΕΣ AURILE Γενικές Πληροφορίες Πώς καβουρδίζεται ο καφές Aurile; Ο καφές Aurile καβουρδίζεται για περίπου 20 λεπτά στους 210 C (ο τρόπος αυτός είναι γνωστός ως American Roast). Κατά τη διάρκεια του καβουρδίσματος,

Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίστε τώρα την επανάσταση στην αναγέννηση του δέρματος που σας χαρίζουν τα καλλυντικά DXN με το θαυματουργό μανιτάρι Ganoderma Lucidum!

Γνωρίστε τώρα την επανάσταση στην αναγέννηση του δέρματος που σας χαρίζουν τα καλλυντικά DXN με το θαυματουργό μανιτάρι Ganoderma Lucidum! Γνωρίστε τώρα την επανάσταση στην αναγέννηση του δέρματος που σας χαρίζουν τα καλλυντικά DXN με το θαυματουργό μανιτάρι Ganoderma Lucidum! Ganozhi E Series Τι θέλουμε? Την πηγή της νεότητας Να αισθανόμαστε

Διαβάστε περισσότερα

ΕΧΕΤΕ ΑΝΑΡΩΤΗΘΕΙ ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΛΑΔΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ; ΜΑΘΕΤΕ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ

ΕΧΕΤΕ ΑΝΑΡΩΤΗΘΕΙ ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΛΑΔΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ; ΜΑΘΕΤΕ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ ΑΝΑΚΑΛΥΨΤΕ ΤΑ ΕΧΕΤΕ ΑΝΑΡΩΤΗΘΕΙ ΤΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΚΑΝΟΥΝ ΤΑ ΛΑΔΙΑ ΓΙΑ ΤΑ ΜΑΛΛΙΑ ΣΑΣ; ΜΑΘΕΤΕ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΩΝ Ζήστε την μεταμόρφωση των μαλλιών σας από τα Oil Wonders. Η πιο ολοκληρωμένη σειρά περιποίησης λαδιών,

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

Αυτή η ενότητα έχει στόχο να διδάξει τους μαθητές πως η υγιεινή του αναπνευστικού μπορεί να οδηγήσει στη μετάδοση μικροοργανισμών και ασθενειών.

Αυτή η ενότητα έχει στόχο να διδάξει τους μαθητές πως η υγιεινή του αναπνευστικού μπορεί να οδηγήσει στη μετάδοση μικροοργανισμών και ασθενειών. Τάξεις Δ, Ε, ΣΤ Μάθημα Αγωγή Υγείας και Φυσικές Επιστήμες (π.χ. Μελέτη Περιβάλλοντος, Φυσική, Γεωγραφία, κ.α. ) Εκτιμώμενος χρόνος διδασκαλίας 50 λεπτά Αυτή η ενότητα έχει στόχο να διδάξει τους μαθητές

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί;

ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ. Ποιός είναι ο καλύτερος τρόπος για να αντιμετωπιστεί; www.agaliazo.gr ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΠΝΕΥΜΟΝΑ Λεωσθένους 21-23, 18536 Πειραιάς - Τ: 210 4181641 - F: 210 4535343 e: oekk@otenet.gr - www.oekk.gr ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ Ν. ΑΧΑΙΑΣ Πατρέως 8-10, 26221 Πάτρα - Τ/F: 2610 226122 e:

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ

ΚΕΝΤΡΟ ΕΛΕΓΧΟΥ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΝΟΣΗΜΑΤΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΦΥΜΑΤΙΩΣΗ: ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ & ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟ ΚΟΙΝΟ Τι είναι η φυματίωση; Η φυματίωση είναι νόσημα που προκαλείται από ένα μικρόβιο που λέγεται μυκοβακτηρίδιο της

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΕΡΑ Η ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΑΣ;

ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΕΡΑ Η ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΑΣ; ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΕΡΑ Η ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΣΑΣ; ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΤΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ Ανομοιομορφίες του τόνου του δέρματός σας; Σκούρες κηλίδες ή σημάδια γήρανσης; Έναν ωχρό, υποκίτρινο τόνο στην επιδερμίδα σας; ΠΩΣ ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΕΡΑ

Διαβάστε περισσότερα

Μικροοργανισμοί. Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς

Μικροοργανισμοί. Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς Μικροοργανισμοί Οι μικροοργανισμοί διακρίνονται σε: Μύκητες Πρωτόζωα Βακτήρια Ιούς Παθογόνοι μικροοργανισμοί Παθογόνοι μικροοργανισμοί ονομάζονται οι μικροοργανισμοί που χρησιμοποιούν τον άνθρωπο ως ξενιστή

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ

ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ Νιώστε καλύτερα με την υπέρυθρη ακτινοβολία. Η INFRASMART ΚΑΙ Η ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ ΣΑΣ ΕΥΗΜΕΡΙΑ Στις μέρες μας όλοι προσπαθούμε να έχουμε πιο υγιή ζωή. Έτσι δίνουμε μεγαλύτερη προσοχή στο

Διαβάστε περισσότερα

Η σειρά eco.kid σέβεται το περιβάλλον και είναι φιλική προς τα παιδιά

Η σειρά eco.kid σέβεται το περιβάλλον και είναι φιλική προς τα παιδιά Η σειρά eco.kid σέβεται το περιβάλλον και είναι φιλική προς τα παιδιά Η eco.kid είναι ιδανική για καθημερινή χρήση(για υγιεινό life style) και είναι ειδικά σχεδιασμένο για την πρόληψη και αντιμετώπιση

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

2014: ΕΜΜΟΝΗ ΜΕ ΤΟ UNCONVENTIONAL

2014: ΕΜΜΟΝΗ ΜΕ ΤΟ UNCONVENTIONAL CRAZY 2014: ΕΜΜΟΝΗ ΜΕ ΤΟ UNCONVENTIONAL Μια μόδα που ξεκίνησε από τις αγγλοσαξονικές χώρες έχει γίνει ήδη μανία και trendy τάση και στην Ελλάδα, με έντονους χρωματισμούς που εκπλήσσουν, αλλά χαρίζουν επίσης

Διαβάστε περισσότερα