Αυτοάνοσα Νοσήματα η μάστιγα της εποχής μας

Transcript

1 Αυτοάνοσα Νοσήματα η μάστιγα της εποχής μας Αυτοάνοσα Νοσήματα η μάστιγα της εποχής μας Γράφει η Τυλλιανάκη Δήμητρα ομοιοπαθητικός Είναι σήμερα η κύρια αιτία χρόνιων ασθενειών και επηρεάζει την υγεία περισσότερων ανθρώπων απ ότι τα καρδιακά νοσήματα και ο καρκίνος. Σύμφωνα με νέες μελέτες όσο υψηλότερο το βιωτικό επίπεδο τόσο μεγαλύτερη είναι η επίπτωση των αυτοάνοσων, είναι το τίμημα που πληρώνουμε για έναν τρόπο ζωής που συνεχώς απομακρύνεται από το φυσιολογικό Σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Αυτοάνοσων Νοσημάτων πενήντα εκατομμύρια Αμερικανοί,ένας στους πέντε, πάσχουν από κάποιο αυτοάνοσο νόσημα και οι αριθμοί φαίνεται να είναι αντίστοιχοι και για τον Ευρωπαϊκό πληθυσμό.

2 Το δυτικό life style με την υπερκατανάλωση επεξεργασμένων τροφών,με το τρομερό άγχος, με την καθιστική ζωή,με την αλλαγή των βιορυθμών πυροδοτεί τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος να θεωρήσουν εχθρικά τα κύτταρα του δικού τους σώματος με αποτέλεσμα να τους επιτεθούν δημιουργώντας τα αυτοάνοσα νοσήματα. Έχουν ενοχοποιηθεί επίσης βακτηρίδια,ιοί,φάρμακα, βαρέα μέταλλα, η μόλυνση του περιβάλλοντος και η διαταραγμένη μικροβιακή χλωρίδα του εντέρου Ασθένειες που ανήκουν στη κατηγορία των αυτοάνοσων νοσημάτων -Σκλήρυνση κατά πλάκας Διαβήτης τύπου 1 Ρευματοειδής αρθρίτιδα Θυρεοειδίτιδα Hashimoto Ψωρίαση

3 -Λεύκη Ελκώδης κολίτιδα Νόσος του Crohn -Kοιλιοκάκη Ερυθηματώδης λύκος Δερματίτιδες -Σκληροδερμία Μυασθένεια Ποια είναι λοιπόν η θεραπεία ; Να καταστείλουμε το ανοσοποιητικό με ισχυρά τοξικά ανοσοκατασταλτικά με όλες τις τεράστιες παρενέργειες; Η να χτίσουμε σωστά κύτταρα που να τα αναγνωρίζει το ανοσοποιητικό ως φιλικά και όχι ως εχθρικά και να μην τους κάνει επίθεση; Αν συμφωνείται στο να χτίσουμε γερά κύτταρα και ανοσοποιητικό συνεχίστε να διαβάζετε το άρθρο. γερό Τα βήματα που πρέπει να κάνουμε είναι: 1) Να αλλάξουμε το life style δηλ. να αλλάξουμε την φιλοσοφία της ζωής. 2) Να τρεφόμαστε σωστά. Είμαστε ότι τρώμε κατά τον Ιπποκράτη τον πατέρα της Ιατρικής. Οι τροφές που θα βάζουμε στο σώμα μας πρέπει να είναι ανεπεξέργαστες δηλ να είναι ορθά μόρια. Τα μόνα συστατικά, τα οποία ο οργανισμός χρησιμοποιεί εδώ και εκατομμύρια χρόνια για να εξελιχθεί και να λειτουργεί σωστά, είναι τα «ορθά» Αυτά μόνο αναγνωρίζει σαν δομικά υλικά των κυττάρων του. Δυστυχώς όμως τα σύγχρονα τρόφιμα είναι επεξεργασμένα και γενετικά τροποποιημένα τόσο πολύ που ο οργανισμός μας δεν τα

4 αναγνωρίζει σαν «τροφές» αλλά σαν αντιτροφές. Τα χημικά λιπάσματα, τα φυτοφάρμακα, οι ορμόνες και τα αντιβιωτικά έχουν αποδειχτεί εξαιρετικά τοξικά για το σώμα. Παράλληλα, το έδαφος άρχισε να εξαντλείται σε αποθέματα από διάφορα μέταλλα και ιχνοστοιχεία λόγω της εντατικής καλλιέργειας, μειώνοντας έτσι την περιεκτικότητα της τροφής σε αυτά τα ζωτικά ορθά μόρια. Τα κύτταρα μας λοιπόν,δεν προσλαμβάνουν και δεν έχουν τα στοιχεία που χρειάζονται για να λειτουργήσουν. Σιγά-σιγά δημιουργούνται ελλείψεις σε κυτταρικό και μοριακό επίπεδο. Σύμφωνα με στοιχεία στην Αμερική το έδαφος είναι κατά 85% πτωχότερο σε ιχνοστοιχεία και μέταλλα στην δε Ευρώπη κατά 76% Αυτό σημαίνει ότι τα σημερινά φρούτα και λαχανικά είναι πτωχότερα σε θρεπτικά συστατικά όπως βλέπετε : Τα Μήλα, έχουν απώλεια σε βιταμίνη Α κατά 41% Οι πιπεριές έχουν απώλεια σε βιταμίνη C κατά 31% Τα μπρόκολα έχουν απώλεια σε ασβέστιο και Βιταμίνη Α κατά 50% Το κουνουπίδι έχει απώλεια σε βιταμίνη C κατά 45%, σε Β1 κατά 48% και σε Β2 κατά 47% Η πράσινη σαλάτα έχει απώλεια σε βιταμίνη Α κατά 45%, σε κάλιο κατά 60%,σε μαγνήσιο κατά 85% Για να καλύψουμε τις διατροφικές μας αυτές ελλείψεις πρέπει να βάλουμε στην διατροφή μας υπερτροφές οι οποίες περιέχουν βιταμίνες,μέταλλα ιχνοστοιχεία και πολλά αντιοξειδωτικά. 3) Να κάνουμε συχνές αποτοξινώσεις με χυμούς, με βότανα,με βιοσυντονισμό, με Ionic detox foot spa κλπ 4)Να καταπολεμίσουμε τα παράσιτα που υπάρχουν στον οργανισμό μας με την βοήθεια του βιοσυντονισμού και με διάφορα βότανα 5)Να κάνουμε υδροκαθαρισμούς του παχέος εντέρου για να φύγουν οι τοξίνες και τα συσσωρευμένα κόπρανα 6) Να πάρουμε προβιοτικά για την αποκατάσταση της εντερικής

5 χλωρίδας 7) Να ελαττώσουμε το στρές με ασκήσεις διαλογισμού, Tai chi κλπ 8) Να ασκούμαστε. Πεζοπορία,επικοινωνία με την φύση, με το σύμπαν, με τον Θεό! ΠΗΓΗ enolo.gr Οιδήματα αντιμετώπιση ΓΡΑΦΕΙ Η ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟΣ MD ΤΥΛΛΙΑΝΑΚΗ ΚΕΝΤΡΟ ΕΝ ΟΛΩ ολιστική ΔΗΜΗΤΡΑ ΓΙΑ ΤΟ ΟΛΙΣΤΙΚΟ Οίδημα ορίζεται η περίσσεια υγρού σε έναν οποιονδήποτε ιστό του ανθρώπινου σώματος είτε ενδοκυττάρια είτε εξωκυττάρια.

6 Ενδοκυττάριο, είναι το οίδημα που έχει να κάνει με την συλλογή υγρού στον ενδοκυττάριο χώρο. Αυτό προκαλείται με 3 μηχανισμούς : Έλλειψη επαρκούς θρέψης των κυττάρων. Αυτό κυρίως έχει να κάνει με την μη καλή αιμάτωση ενός ιστού, που με την σειρά της οδηγεί στην ανάπτυξη ωσμωτικών μηχανισμών και συσσώρευση υγρού εντός του κυττάρου. Φλεγμονή. Η φλεγμονή οδηγεί σε αλλαγές της κυτταρικής μεμβράνης, που συνοδεύονται από αύξηση της διαπερατότητας της. Έτσι και πάλι με τον μηχανισμό της ώσμωσης έχουμε το σχηματισμό οιδήματος. Καταστολή των μεταβολικών συστημάτων του κυττάρου. Εξωκυττάριο, είναι το οίδημα που έχει να κάνει με τη συλλογή υγρού στα μεσοκυττάρια διαστήματα. Αυτό προκαλείται με 2 μηχανισμούς : Διαφυγή υγρού από τα τριχοειδή αγγεία. Ανεπάρκεια λεμφικού συστήματος, για επαναπροώθηση του υγρού στα αγγεία. Αιτίες οιδήματος: Γενικά, το οίδημα συμβαίνει όταν μικρά αιμοφόρα αγγεία στο σώμα (τριχοειδή) διαρρέουν υγρά, προκαλώντας το μάζεμα των υγρών στους ιστούς, δημιουργώντας φούσκωμα. Υπάρχουν ωστόσο πολλά πράγματα τα οποία μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο αυτό όπως: Κάθοντας ή μένοντας σε μια θέση για πολύ ώρα Προεμμηνορροϊκό συμπτώματα Εγκυμοσύνη Κατανάλωση αλμυρών φαγητών

7 Συγκεκριμένες θεραπείες, όπως θεραπείες για υψηλή πίεση, συγκεκριμένα φάρμακα για τον διαβήτη, οιστρογόνα, και ακόμα μη-στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να οδηγήσουν σε οίδημα. Μερικές αιτίες μπορεί να είναι σοβαρές όπως: Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια Νεφρική νόσο Κίρρωση Καρκίνος Χειρουργείο Αρθρίτιδα Νόσο του θυρεοειδούς Εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση ή χρόνια φλεβική ανεπάρκεια- αδύναμες ή κατεστραμμένες φλέβες του ποδιού Ανεπαρκές λεμφικό σύστημα Παθήσεις που σχετίζονται με ελάττωση πρωτεϊνών του πλάσματος. Παθήσεις όπως το νεφρωσικό σύνδρομο, η κίρρωση ήπατος, η ηπατική ίνωση οδηγούν σε αύξηση της κολλοειδωσμωτικής πίεσης κάτι που συνεπάγεται με αύξηση της τριχοειδικής διήθησης σε όλο το σώμα και σχηματισμό εξωκυττάριου οιδήματος. Δεν έχει σημασία τι σας προκαλεί το οίδημα, σημαντικό είναι η άμεση θεραπεία του. Ότι υγρό μαζευτεί κάνει την καρδιά και τα νεφρά να λειτουργούν περισσότερο, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε μακροπρόθεσμη ζημιά.

8 Εναλλακτικές θεραπειών προσεγγίσεις Ομοιοπαθητική: Ομοιοπαθητικές θεραπείες για οίδημα στα κάτω άκρα περιλαμβάνουν το apis mellifica, calcarea carbonica, ferrum metallicum, και ledum palustre. Για το πρήξιμο σε άλλα μέρη του σώματος, μπορεί να είναι το bovista, kali carbonicum, lycopodium, natrum muriaticum και πολλά άλλα.το ποιό θα είναι θα το επιλέξει ο ομοιοπαθητικός σας βάσει ενός λεπτομερού ιστορικού. Βιοσυντονισμός Υπάρχουν ειδικά πρωτόκολλα στο βιοσυντονιστικό μηχάνημα του Rife τα οποία είναι για το οίδημα.εάν το οίδημα οφείλεται σε μικροβιακές λοιμώξεις υπάρχουν συχνότητες που σκοτώνουν τα μικρόβια και παράλληλα βοηθούν τα όργανα ήπαρ,νεφρά, και λεμφικό σύστημα να αποβάλουν τα τοξικά απόβλητα τα οποία δημιουργούνται κατά την διάρκεια της θεραπείας. Μπορούμε να επιλέξουμε ή τις γεννήτριες συχνοτήτων με τα ειδικά pads ή την

9 εκκένωση πλάσματος ή τους υπέρηχους της μονάδας central. Κατά την διάρκεια της θεραπείας ο θεραπευόμενος κάθεται αναπαυτικά σε μια πολυθρόνα ή σε κρεβάτι αλλά απαραιτήτως μετά την θεραπεία πρέπει να πιει πολύ νερό για να φύγουν τα τοξικά απόβλητα. Ελάττωση συμπτωμάτων οιδήματος με: 1. Μηλόξυδο Το μηλόξυδο είναι γνωστό φάρμακο για την μείωση των συμπτωμάτων οιδήματος. Περιέχει υψηλή περιεκτικότητα καλίου, βοηθώντας στην αναπλήρωση των επιπέδων καλίου στο σώμα και αντιστρέφει την κατακράτηση υγρών. Επιπλέον, οι αντιφλεγμονώδη ιδιότητές του βοηθούν στην μείωση του πρηξίματος και του πόνου. Προσθέστε 2 κουταλάκια του γλυκού ακατέργαστο, άφιλτρο μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό. Πίνετε δύο φορές την ημέρα Μια άλλη επιλογή είναι να μουσκέψετε μια πετσέτα σε ένα μείγμα με ίση ποσότητα ζεστού νερού και μηλόξυδου. Τυλίξτε την πετσέτα στην περιοχή με το πρόβλημα για αρκετά λεπτά. Κάντε αυτό μερικές φορές καθημερινά 2. Άλατα μπάνιου θειικού μαγνησίου

10 Τα άλατα θειικού μαγνησίου μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το πρήξιμο, την φλεγμονή και τον πόνο που οφείλεται σε οίδημα. Αντλεί επιπλέον υγρά και τοξίνες από το σώμα σας. Ανακατέψετε 2 κούπες άλατα θειικού μαγνησίου σε ζεστό νερό της μπανιέρας Μείνετε στην μπανιέρα μέσα λεπτά σε αυτό το μείγμα για το λιγότερο Επαναλάβετε έως 3 φορές την εβδομάδα 3. Αιθέριο έλαιο tea tree Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το αιθέριο έλαιο για την θεραπεία του οιδήματος ή της φλεγμονής που προκαλούνται από δαγκώματα ή τσιμπήματα εντόμων. Έχει αντιφλεγμονώδη και αναλγητικές ιδιότητες οι οποίες μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο και τον πόνο ο οποίος οφείλεται στο οίδημα. Τα στοιχεία τερπινενόλη 4 και άλφα-τερπινενόλη που βρίσκονται στο αιθέριο έλαιο tea tree μπορούν να ρυθμίσουν το οίδημα. Για την θεραπεία του οιδήματος που οφείλεται σε

11 δαγκώματα ή τσιμπήματα εντόμων, βάλτε μερικές σταγόνες του αιθέριου ελαίου σε μια μπατονέτα και εφαρμόστε στην πάσχουσα περιοχή. Περιμένετε για μερικά λεπτά, ύστερα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Επαναλάβετε όσο χρειάζεται. Για ήπιες περιπτώσεις οιδήματος, προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree σε οποιοδήποτε εμπορικό λάδι και χρησιμοποιήστε το για να κάνετε μασάζ στην πάσχουσα περιοχή χρησιμοποιώντας κινήσεις προς τα έξω. Ακολουθήστε αυτή την θεραπεία 2 φορές την ημέρα για μερικές μέρες μέχρι το πρήξιμο και ο πόνος να φύγουν. 4. Μασάζ Το τακτικό μασάζ είναι ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος μείωσης του πρηξίματος και του πόνου που οφείλεται στο οίδημα. Κάνοντας μασάζ με απαλές κινήσεις ενεργοποιείτε το λεμφικό σύστημα και τα υγρά αποστραγγίζονται φυσικά. 1. Ζεστάνετε λίγη σκόνη μουστάρδα, ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας 2. Κάντε απαλό μασάζ στην πληγείσα περιοχή με το ζεστό αυτό λάδι 3. Επαναλαμβάνεται πολλές φορές κατά την διάρκεια της μέρας Σημείωση:Αν το οίδημα σας οφείλεται σε εγκυμοσύνη, το μασάζ πρέπει να γίνει από έναν ειδικό που ειδικεύεται σε προγεννητικό μασάζ 5. Μαϊντανός

12 Ο μαϊντανός βοηθά στην μείωση του πρηξίματος και του πόνου μέσω της αποβολής των περίσσιων υγρών από το σώμα. Ο μαϊντανός έχει διουρητικές ιδιότητες καθώς επίσης μπλοκάρει την επαναρρόφηση του νατρίου και του καλίου. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο μαϊντανό σε 2 κούπες νερό. Βράστε το για 10 λεπτά, ύστερα στραγγίξτε το. Πίνετε καθημερινά μια φορά την ημέρα, το πρωί πριν από το πρωινό Μια άλλη εναλλακτική είναι να θρυμματίζεται φύλλα μαϊντανού για να φτιάξετε μια αλοιφή, εφαρμόζετε στην πληγείσα περιοχή. Το αφήνετε εκεί για 30 λεπτά, ύστερα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Επαναλαμβάνεται 2 φορές την ημέρα. Μπορείτε να φάτε περισσότερο μαϊντανό προσθέτοντας το σε σαλάτες, σούπες, σάντουιτς και άλλα πιάτα. 6. Πικραλίδα Η πικραλίδα λειτουργεί ως ένα φυσικό διουρητικό και ενθαρρύνει την αποστράγγιση των υγρών. Περιέχει επίσης κάλιο, το οποίο βοηθά στην εξισορρόπηση του νατρίου στο σώμα. Αυτό με την

13 σειρά του βοηθά στην μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής. 1. Α ν α κ α τ έ ψ ε τ ε 1 κ ο υ τ α λ ά κ ι τ ο υ γ λ υ κ ο ύ φ ρ έ σ κ ω ν ή αποξηραμένων φύλλων πικραλίδας σε μια κούπα ζεστού νερού 2. Σκεπάστε το, και αφήστε το να μουλιάσει για 5 με 7 λεπτά και ύστερα στραγγίστε το 3. Πίνετε 2 με 3 κούπες τσάι πικραλίδας κάθε μέρα. Σημείωση:Αποφύγετε την πικραλίδα εάν έχετε πρόβλημα με την χοληδόχο κύστη 7. Πιείτε διουρητικό τσάι Αυτό του είδους τσάι λειτουργεί ως διουρητικό, αυξάνοντας την ποσότητα των ούρων που παράγονται και έτσι αφαιρείτε η περίσσια υγρών από το σώμα σας. Να είσαστε επιφυλακτικοί για φυτικές αλλεργίες και να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή φαρμακοποιό σας για την αλληλεπίδραση μεταξύ αυτών και οποιαδήποτε άλλη φαρμακευτική αγωγή που παίρνετε. Πιείτε 3-4 κούπες τσάι καθημερινά, προσθέτοντας μέλι, στέβια ή λεμόνι για την γεύση. Τσάι φύλλων πικραλίδας: Σιγουρευτείτε να προμηθευτείτε τσάι από φύλλα πικραλίδας, και όχι τσάι από ρίζα πικραλίδας, το οποίο είναι διαθέσιμο αλλά δεν θα βοηθήσει στο οίδημα. Τσάι κάρδαμου: Φτιάξτε το δικό σας προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρους ή αποξηραμένο βότανο σε μια κούπα ζεστό νερό

14 Τσάι χαμομήλι : Αυτό το τσάι μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε. Τσάι κιχωρίου: Αυτό είναι ένα καλό υποκατάστατο για τον καφέ Τσάι μάραθο: Φτιάξτε το δικό σας, προσθέτοντας 1 κουταλάκι του γλυκού σπόρων μάραθου ή φύλλα σε κούπα νερό. Το μάραθο βοηθά στην πέψη και φρεσκάρει την αναπνοή. Τσάι μαϊντανού:αυτό το τσάι είναι διουρητικό και βοηθά στην πέψη. Τσάι τσουκνίδας: Αυτό το τσάι είναι διουρητικό και προσφέρει βιταμίνες καθώς επίσης μέταλλα Ρίζα γλυκόριζας, και καρποί κουφοξυλιάς. 8. Αλλάζοντας την διατροφή και τον τρόπο ζωής Μείωση της πρόσληψης αλατιού Το ραφιναρισμένο επιτραπέζιο αλάτι έλκει νερό στους ιστούς, έτσι αφαιρώντας το αλάτι αυτό μπορεί να μειώσει και το οίδημα Μπορείτε να προσθέστε θαλασσινό ανεπεξέργαστο ή αλάτι Ιμαλαίων, άλλα βότανα και καρυκεύματα όπως άνηθο, κάρυ, πιπέρι, κύμινο ή θυμάρι για να προσθέσετε μια ποικιλία γεύσεων. Μειώστε την πρόσληψη επεξεργασμένων φαγητών. Αυτό

15 περιλαμβάνει κατεψυγμένα και κονσερβοποιημένα είδη που αγοράζονται σε οποιοδήποτε κατάστημα. Τρώτε φαγητά τα οποία μαγειρεύετε οι ίδιοι. Εάν φτιάχνετε το δικό σας φαγητό, μπορείτε να μην προσθέστε αλάτι. Επιλέξτε τα οργανικά προϊόντα στο μανάβικο. Διαβάστε την ετικέτα για να ελέγξτε την περιεκτικότητά του νατρίου. Βελτίωση της διατροφικής ισορροπίας σας Ο καλύτερος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνεται μια καλή διατροφική ισορροπία στην διατροφή σας είναι να τρώτε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών. Αυτά τα φαγητά είναι φυσικά χαμηλά σε αλάτι και περιέχει πολλά υγιεινά θρεπτικά συστατικά. Καταναλώστε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών, συμπεριλαμβανομένου σπαράγγια, μαϊντανός, παντζάρια, σταφύλια, πράσινα φασόλια, πράσινα λαχανικά, κολοκύθα, ανανάς κρεμμύδι, πράσο και σκόρδο. Τα λαχανικά που έχουν θρεπτική αξία. πλούσια χρώματα έχουν την πιο Μπορεί να ωφελήσει το οίδημα σας εάν συμπεριλάβετε αντιοξειδωτικές τροφές όπως βατόμουρα, σμέουρα, κεράσια, ντομάτες, κολοκύθια και πιπεριές. Θεραπεία του οιδήματος Ήπιας μορφής οιδήματος μπορούν να φύγουν από μόνα τους,

16 συγκεκριμένα εάν σηκώσετε το άκρο πάνω από το επίπεδο της καρδιάς για ένα συγκεκριμένο χρόνο κάθε μέρα. Σπιτικές θεραπείες που μπορούν να εξαφανίσουν το οίδημα συμπεριλαμβάνουν: Κίνηση: Κινώντας το σημείου του σώματος το οποίο είναι πρησμένο μπορεί να βοηθήσει να μετακινήσει τα υγρά πίσω στην καρδιά και έξω από το σώμα. Κάνοντας ένα συστηματικό πρόγραμμα εξάσκησης- ακόμα περπατώντας 30 λεπτά κάθε μέρα- μπορεί να βοηθήσει στο να μην εμφανιστεί οίδημα. Ανύψωση: Όταν πάσχεται από οίδημα, πρέπει να βάλετε τα πόδια σας σε μια καρέκλα ή πάνω σε μαξιλάρια ή σε υψηλότερο επίπεδο από την καρδιά, έτσι ώστε να βοηθήσει στην αποχέτευση του υγρού. Εάν έχετε οίδημα στα χέρια σας, κρατάτε τα χέρια πάνω από την καρδιά για 30 λεπτά 3 φορές την ημέρα. Συμπίεση : Συμπιεστικές κάλτσες, μανίκια, και γάντια μπορούν να διατηρήσουν την πίεση των άκρων και να αποτρέψουν την συλλογή υγρού στους ιστούς. Αλλάζοντας φαρμακευτική αγωγή: Εάν βρεθεί ότι τα φάρμακα ευθύνονται για το οίδημα, ο γιατρός σας θα πρέπει να δοκιμάσει άλλο είδος. Διακοπή καπνίσματος : Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει οίδημα στους πνεύμονες, οπότε η διακοπή μπορεί να βοηθήσει. Άλλες Ολιστικές θεραπείες

17 Για περισσότερες ολιστικές θεραπείες για το οίδημα, δοκιμάστε τα παρακάτω: Βιταμίνη Β6: Ένα φυσικό διουρητικό είναι η βιταμίνη Β6 στα 50mg δυο φορές την ημέρα μπορεί να βοηθήσει. Πίνετε περισσότερο νερό: Μπορεί να φανεί αντιφατικό, αλλά καθώς πίνετε περισσότερο, το σώμα αντιδρά στο να απαλλαγεί από το νερό καθώς και άλλα άχρηστα προϊόντα Διουρητικά φαγητά : Προσπαθήστε να φάτε περισσότερο σέλινο, αγκινάρες, μαϊντανό, σταφύλι, χυμό μούρων, σπαράγγια, παντζάρια, βρώμη, λάχανο και χόρτα πικραλίδας. Τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε κάλιο:

18 Το κάλιο βοηθά στην απαλλαγή των επιπλέον υγρών από το σώμα, γι αυτό φάτε επιπλέον μπανάνες σταφίδες, πάστα και χυμό ντομάτας, λευκά φασόλια, φασόλια σόγιας και κόκκινα φασόλια. Συνένζυμο CoQ10: Σε περίπτωση που το οίδημα σας προκλήθηκε από μειωμένη καρδιακή λειτουργία το συνένζυμο CoQ10 βοηθά στην βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και μπορεί έμμεσα να μειώσει το οίδημα. Λάδι μουστάρδας: Αυτό το λάδι είναι γνωστό ότι βοηθά το οίδημα-

19 ζεσταίνετε λίγο στις παλάμες σας και κάντε μασάζ απαλά. Σπόροι κολιάνδρου: Μια άλλη γνωστή θεραπεία του οιδήματος, είναι σπόροι κολιάνδρου βρασμένοι σε νερό σαν αφέψημα. Ποδόλουτρα: Εάν έχετε πρήξιμο στα κάτω άκρα, βυθίστε τα πόδια σας σε ζεστό νερό για 5 λεπτά, ύστερα σε κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε 2-3 φορές την ημέρα για καλύτερα αποτελέσματα. Συμπληρώματα μαγνησίου: Συχνά η φλεγμονή στα πόδια, συνδέεται με ανεπάρκεια

20 μαγνησίου. Μια δόση από 350 mg την ημέρα μπορεί να κάνει την διαφορά, αλλά πάντα συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν το πάρετε. ΠΗΓΗ enolo.gr Βιβλιογραφία dies-edema.html cs/lifestyle-home-remedies/con ΑΚΜΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΚΜΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ Τι είναι η ακμή; Η ακμή (λατινική ονομασία Acne Vulgaris) είναι η πιο συχνή νόσος της εφηβικής ηλικίας αν και μερικές φορές εμφανίζεται και κατά την ενήλικο ζωή και χαρακτηρίζεται από φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων. Η κοινή ακμή η οποία είναι αυτή που απασχολεί τον περισσότερο κόσμο, έχει το χαρακτηριστικό των μαύρων στιγμάτων η λευκών επαρμάτων.

21 Στην φλεγμονώδης ακμή, μπορεί να δημιουργηθούν βλατίδες, δηλαδή μικρά κόκκινα σπυράκια και φλύκταινες, σπυράκια με πύον. Πιο έντονες και συχνά επώδυνες φλεγμονώδεις βλάβες είναι τα οζίδια και οι κύστες, που μπορεί να παραμείνουν στο δέρμα για αρκετές εβδομάδες. Στην μη φλεγμονώδη ακμή παρατηρούνται μόνο τα μαύρα στίγματα.η ακμή η οποία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ των ηλικιών ετών για τα αγόρια, χωρίς όμως αυστηρό περιορισμό των χρονικών ορίων ιδίως για τις γυναίκες υποχωρεί βαθμιαία στην ενήλικο ζωή. Πού οφείλεται η ακμή; Δεν είναι γνωστά τα αίτια αν και είναι πολυπαραγοντική νόσος. Οι παράγοντες που εμπλέκονται στην εμφάνισή της είναι : 1. οικογενειακό ιστορικό (κληρονομικότητα) 2. ορμονικές διαταραχές 3. στρες 4. μετά από ερεθισμό του δέρματος 5. χρήση ορισμένων φαρμάκων (λίθιο, ανδρογόνα)

22 6. χρήση αναβολικών και διαφόρων ναρκωτικών ουσιών 7. χρήση λιπαρών καλλυντικών Επηρεάζει πολύ την ψυχολογία του καθενός, γι αυτό θα πρέπει οι ασθενείς να δείξουν υπομονή γιατί πρόκειται για μια επίμονη και χρονοβόρα πάθηση που μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη επειδή εμφανίζεται κατά την εφηβική ηλικία, που τα άτομα είναι ήδη αρκετά ανασφαλή. 4 είναι οι παράγοντες που συμμετέχουν στην παθοφυσιολογία της νόσου: 1) Η υπερπαραγωγή σμήγματος από τους αδένες του δέρματος, εν μέρει γενετικά καθοριζόμενη, κυρίως από την τοπική δράση των ανδρογόνων και ιδιαίτερα της διυδροτεστοστερόνης μετά την ενζυμική δράση της 5α-αναγωγάσης 2) Το Propionobacterium acnes το οποίο βρίσκεται στο εσωτερικό των τριχοσμηγματογόνων θυλάκων και παράγει λιπάσες οι οποίες διασπούν τα λιπαρά οξέα του σμήγματος και θεωρούνται ουσιαστικοί παράγοντες στην παθογένεια της ακμής. 3) Η φλεγμονή, τόσο από το P.acnes όσο και από τη συσσώρευση του σμήγματος και την πίεση στα τοιχώματα του θυλάκου 4) Η στένωση της εξόδου του τριχοσμηγματογόνου θυλάκου, από διαταραχή της κερατινοποίησης των κυττάρων Η ακμή απαιτεί έγκαιρη αντιμετώπιση προκειμένου να μην υποτροπιάσει και να μην αφήσει ουλές. Επιπλέον, αν δεν γίνει θεραπεία ή δεν επιλεγεί η σωστή θεραπεία, η ακμή μπορεί να επιμένει για πολλά χρόνια. Ακόμη η «έγκυρη αντιμετώπιση» δηλαδή με την έναρξη του προβλήματος να καταφύγετε σε κάποιο γιατρό, δερματολογικό κέντρο ή νοσοκομείο, έστω κι αν θεωρείτε ότι το πρόβλημα δεν είναι ιδιαίτερα σοβαρό, αποτελεί την ασφαλή και μόνιμη λύση του προβλήματος. Η ακμή είναι νόσος, όχι ένα απλό αισθητικό πρόβλημα. Χρειάζεται ιατρική βοήθεια και δεν υπάρχει κανένας λόγος να ντρέπεστε για το

23 πρόβλημα σας. Συμπτώματα Τα συμπτώματα της ακμής είναι συνήθως εξανθήματα ή σπυράκια τα οποία οδηγούν σε κόκκινα σημάδια τα οποία με τον καιρό μπορεί να γίνουν ουλές. Τα σπυράκια περιέχουν σμήγμα (πύον) καθώς από τον ορισμό της η ακμή χαρακτηρίζεται ως φλεγμονή των σμηγματογόνων αδένων. Τα συμπτώματα αυτά συχνά βελτιώνονται γύρω στην ηλικία των 20 ετών χωρίς αυτό να σημαίνει ότι δεν μπορεί να μείνουν μόνιμα σημάδια. Αντιμετώπιση Όπως αναφέραμε και πιο πάνω η ακμή προσβάλλει κυρίως νέους ανθρώπους και ιδιαίτερα τους εφήβους. Δεδομένου ότι τα παιδιά σε αυτή την ηλικία έχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, για αυτό το λόγο η αντιμετώπισή της πρέπει να είναι άμεση και όσο πιο αποτελεσματική γίνεται. 1. Με τον βιοσυντονισμό α)στην αρχή πρέπει να γίνει διάγνωση με το διαγνωστικό μηχάνημα του βιοσυντονισμού, που διαθέτει το κέντρο μας, για

24 να διαπιστωθεί εάν η φλεγμονή οφείλεται σε κάποιο μικρόβιο,παράσιτο πχ σταφυλόκοκκο, στρεπτόκοκκο, επιδερμόφυτο κλπ β)μετά με το θεραπευτικό μηχάνημα RIFE εφαρμόζονται ειδικές συχνότητες για την εξάλειψη αυτών των μικροβίων γ)με ειδική συσκευή που εκπέμπει κβαντικό φως εφαρμόζονται ειδικά προγράμματα για ανάπλαση της επιδερμίδας, ενεργοποίηση παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης, εξάλειψη σημαδιών και ρυτίδων δέρματος με δράση σε κυτταρικό επίπεδο.με το κβαντικό αυτό φως γίνεται ρύθμιση των εσωτερικών οργάνων του σώματος τα οποία αν δυσλειτουργούν εμφανίζουν προβλήματα στην επιδερμίδα του προσώπου 2. Ντομάτες/πολτός ντομάτας Η οξύτητα της ντομάτας βοηθάει να αποξηραθεί η ακμή. Επίσης, η ντομάτα περιέχει βιταμίνες (Α, C και Κ) και λυκοπένιο, τα οποία βρίσκονται σε πολλές θεραπείες για την ακμή. Μια απλή χρήση της ντομάτας κατά της ακμής είναι η εξής: κόψτε μια ντομάτα σε φέτες και απλά βάλτε μια φέτα επάνω στην προβληματική περιοχή του προσώπου σας. Μπορείτε επίσης να τρίψετε ή να πολτοποιήσετε την ντομάτα και να την απλώσετε σαν μάσκα προσώπου, επαναλαμβάνοντας τακτικά τη διαδικασία και θα δείτε την διαφορά. 3. Μέλι και κανέλα

25 Το μέλι είναι ένας μη επεξεργασμένος αντιβακτηριακός παράγοντας που σκοτώνει βακτήρια και εξαλείφει την ακμή. Η κανέλα έχει ωφέλιμες ιδιότητες χάρη στα αιθέρια έλαια που περιέχει στο φλοιό της, με αποτέλεσμα να δρα ως αντιθρομβωτικός και αντιφλεγμονώδης παράγοντας για το δέρμα. Συνδύαστε αυτά τα δύο και θα έχετε μια μάσκα προσώπου που θα βοηθήσει το δέρμα σας να επανορθώσει τις βλάβες. 4. Πατάτα Μια πατάτα μπορεί να σας προσφέρει 70% βιταμίνη C (που προωθεί την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα και συμβάλει στην πρόληψη και την αποκατάσταση των βλαβών από τον ήλιο, το άγχος και το περιβάλλον) και βιταμίνη Β (για υγιή παραγωγή DNA και αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος καθώς εισχωρεί πραγματικά στην επιδερμίδα αντί να μένει στην επιφάνεια). Επιπλέον, οι πατάτες περιέχουν νιασίνη που βοηθά τη λεύκανση της επιδερμίδας όταν έχει αποκτήσει δυσχρωμίες από την ακμή ή άλλα δερματικά προβλήματα. Η τριμμένη ωμή πατάτα δεν δρα μόνο ως θεραπεία κατά της ακμής αλλά βοηθά στην απομάκρυνση των δυσχρωμιών, δίνει λάμψη στο δέρμα και προλαμβάνει τις ρυτίδες. 5. Χυμός λεμονιού

26 Είναι γνωστό ότι το λεμόνι έχει μεγάλη οξύτητα. Αυτό όχι μόνο αποξηραίνει τα σπυράκια, αλλά σκοτώνει και τα βακτήρια της ακμής. Το λεμόνι προσφέρει μια ηρεμιστική επίδραση στο δέρμα και η βιταμίνη C που περιέχει το διατηρεί υγιές και λαμπερό. Για άμεση εφαρμογή στο δέρμα, πάρτε ένα βαμβακάκι, στύψε επάνω του χυμό λεμονιού και εφαρμόστε το στις προβληματικές περιοχές. 6. Μηλόξυδο Το ξύδι αυτό ρυθμίζει το ph της επιδερμίδας και μπορεί να σας βοηθήσει στην αποτοξίνωση. Τα οξέα που βρίσκονται επίσης στο μηλόξυδο βοηθούν να μαλακώσει το δέρμα και συμβάλουν στην απολέπισή του. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως τονωτικό και κατά της ακμής σε όλο το σώμα. 7. Σκόρδο

27 Αλισίνη, θείο, ψευδάργυρος και ασβέστιο: όλες αυτές οι ουσίες βρίσκονται στο σκόρδο και δρουν ως αντιβιοτικά και αντιμυκησιακά, βοηθώντας το δέρμα να καθαρίσει. Για να χρησιμοποιήσετε το σκόρδο, λιώστε μερικές σκελίδες, με νερό και άπλώστε τις στο δέρμα σας. 8.Αγγούρι Ενυδάτωση! Το αγγούρι είναι κατά 95% νερό, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και καθαρίζει τους πόρους. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να πλένετε το πρόσωπό σας καθώς ενυδατώνει και απομακρύνει το επιπλέον λάδι. Τρίψτε το αγγούρι και αναμίξτε το με νερό για να το χρησιμοποιήσετε στο πρόσωπό σας. 9. Ελαιόλαδο Για θεραπεία κατά των ουλών, χρησιμοποίηστε ελαιόλαδο. Παρότι

28 μπορεί να σας παραξενεύει πως το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθάει σε οτιδήποτε σχετικό με την ακμή, θυμηθείτε πως η ακμή μπορεί να κάνει το δέρμα να χάσει τις αναπλαστικές του ιδιότητες. Το λάδι βοηθά στην αναγέννηση του δέρματός σας και διορθώνει τις βλάβες και την ξηρότητα που προκάλεσε η ακμή. Απλώστε ένα μείγμα από λάδι και αλάτι στο δέρμα σας και ξεπλύνετε το με ζεστό νερό. 10. Πάγος Το παγωμένο νερό κάνει θαύματα στη θεραπεία της ακμής, καθώς αρκεί να τυλίξετε τον πάγο σε ένα πλαστικό και να το κρατήσετε σε συγκεκριμένα σημεία του προσώπου σας για μερικά λεπτά και ο πάγος θα καταφέρει να κλείσει τους ανοιχτούς πόρους και θα εμποδίσει τα βακτήρια να εισβάλλουν στο δέρμα σας. Το παγωμένο νερό βοηθάει και στον περιορισμό της κοκκινίλας και του πρησμένου, από την ακμή, προσώπου. 11. Πάρτε ένα προβιοτικό συμπλήρωμα Η καταπολέμηση της ακμής απαιτεί τόσο την εξωτερική θεραπεία όσο και μια εσωτερική θεραπεία. Τα ζωντανά προβιοτικά υποστηρίζουν την υγιή πέψη και την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, καθώς βελτιώνουν την υγεία του

29 δέρματος με την καταπολέμηση της ακμής. Σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα Δερματολογίας, οι ερευνητές δείχνουν ότι τα προβιοτικά συμπληρώματα διατροφής είναι μια πολλά υποσχόμενη και ασφαλή θεραπεία της ακμής. 12. Παπάγια Η παπάγια είναι συστατικό πολλών προϊόντων ομορφιάς στην αγορά σήμερα. Όσων αφορά στην θεραπεία της ακμής, απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και τα λιπίδια από την επιφάνεια του δέρματος, αφήνοντάς το έτσι λείο και απαλό. Η παπάγια περιέχει επίσης ένα ένζυμο που ονομάζεται παπαΐνη, η οποία μειώνει τη φλεγμονή και το πύον. Οδηγίες θεραπείας για την ακμή: Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με νερό και στεγνώστε το καλά. Λιώστε τη σάρκα του παπάγια καλά, μέχρι να εφαρμόζεται εύκολα στο δέρμα σας. Αφήστε το για λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε τελείως με χλιαρό νερό. 13. Tee tree oil Το tee tree oil λειτουργεί στο δέρμα σας ως διαλύτης που διαχέει το επιπλέον σμήγμα και τα νεκρά κύτταρα του δέρματος, ξεμπλοκάροντας έτσι τους πόρους. Επίσης, καταπολεμά τα

30 βακτήρια που προκαλούν την ακμή και αποτρέπει περαιτέρω μόλυνσεις. Σημείωση: Το tee tree oil χρησιμοποιείται για τοπική χρήση, αλλά δεν πρέπει ποτέ να καταπίνεται. Θα πρέπει επίσης πάντοτε να αραιώνεται πριν από τη χρήση. Για την θεραπεία της ακμής θα χρειαστείτε τα παρακάτω: ένα μπουκάλι tee tree oil Καθαρό νερό μπάλες βαμβακιού Οδηγίες Πλένετε το πρόσωπο σας με νερό και το στεγνώνεται καλά. Αραιώστε 1 μέρος tee tree oil σε 9 μέρη νερού. Βουτήξτε μια μπατονέτα στο μείγμα και εφαρμόστε το στις προβληματικές περιοχές. 14. Ανακατέψτε φράουλες και μέλι Το μέλι και οι φράουλες κάνουν ένα σπιτικό γιατρικό για την ακμή. Οι φράουλες είναι πλούσιες σε σαλικυλικό οξύ, το οποίο είναι πρωταρχικό συστατικό σε πολλά εμπορικά σκεύη που χρησιμοποιούνται για την θεραπεία της ακμής. Η επίδραση του στην επιδερμίδα συμβάλει στην διάνοιξη των φραγμένων πόρων και στην εξουδετέρωση των βακτηριδίων. Επίσης το σαλικυλικό οξύ συρρικνώνεται επάνω στους πόρους και αποτρέπεται η μελλοντική απόφραξη τους, ενώ ενθαρρύνεται η ανάπτυξη νέων κυττάρων. Για την θεραπεία της ακμής θα χρειαστείτε τα παρακάτω: 3 Φρέσκες φράουλες, οι οποίες πρώτα να έχουν πλυθεί πολύ

31 καλά 2 Κουταλάκια του γλυκού μέλι Οδηγίες Ξεπλύνετε το πρόσωπο σας με νερό και στεγνώστε το πολύ καλά. Στην συνέχεια προσθέστε πολτοποιημένες φράουλες σε δύο κουταλάκια του γλυκού μέλι και ανακατέψτε. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας και αφήστε το για 20 λεπτά. Τέλος, ξεπλύνετε τελείως με χλιαρό νερό και στεγνώστε. Η συγκεκριμένη διαδικασία θα πρέπει να επαναλαμβάνεται δύο φορές την εβδομάδα και για τουλάχιστον ένα μήνα Αλόη για την ακμή Η αλόη έχει καταπραϋντικές ιδιότητες και λειτουργεί ως αντιφλεγμονώδες, ελλατώνοντας την ερυθρότητα και το οίδημα. Επίσης, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες. Για την θεραπεία της ακμής απλώστε το gel αλόης στο πρόσωπο σας για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με καλά με νερό. 16. Έλαιο λεβάντας Ένυδατώνει και ηρεμεί την επιδερμίδα ΠΗΓΗ enolo.gr

32 Βιβλιογραφία dies-for-acne.html Παστέλι σε φλοιό πορτοκαλιού Παστέλι νόστιμο και υγιεινό Είναι γλύκισμα τονωτικό, πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ασβέστιο, φώσφορο, κάλλιο, μαγνήσιο, σίδηρο. Το μέλι που περιέχει επίσης έχει μεγάλη διατροφική αξία και βοηθάει στην καλή λειτουργία του οργανισμού. Η ελληνικότητα του είναι αδιαμφισβήτητη μιας και η πρώτη αναφορά που έχουμε για το παστέλι είναι από τον πατέρα της ιστορίας τον Ηρόδοτο.

33 ΥΛΙΚΑ : 250 γρ μέλι 250 γρ σουσάμι με την φλούδα του (να μην είναι αποφλοιωμένο) ΕΚΤΕΛΕΣΗ: Βάζουμε το σουσάμι σε αντικολλητικό τηγάνι, σε μέτρια φωτιά και το καβουρδίζουμε για πολύ λίγο. Ανακατεύουμε συνέχεια με προσοχή γιατί μπορεί πολύ εύκολα να μας καεί. Το κατεβάζουμε από την φωτιά και περιμένουμε να πέσει η θερμοκρασία στους 40 βαθμούς για να προσθέσουμε το μέλι.αυτό είναι βασικό για να μην καταστραφούν οι καταπληκτικές ιδιότητες του μελιού.ανακατεύουμε για να ενωθεί το σουσάμι με το μέλι και είναι έτοιμο!! Το τοποθετούμε πάνω σε φύλλα λεμονιού ή πορτοκαλιού Είναι μαλακό με όλες τις θεραπευτικές του ιδιότητες.το σκληρό παστέλι έχει ζάχαρη και το μέλι έχει ψηθεί και ως εκ τούτου έχει χάσει τις θεραπευτικές του ιδιότητες.