Science of Dance Volume 2, 2008 Electronic Journal

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "www.elepex.gr/periodiko.html Science of Dance Volume 2, 2008 Electronic Journal"

Transcript

1 Επιστήµη του Χορού Τόµος 2, 2008 Science of Dance Volume 2, 2008 Ηλεκτρονικό Περιοδικό Electronic Journal Επίδραση Παρεµβατικών Προγραµµάτων Αεροβικής Γυµναστικής και Ελληνικών Παραδοσιακών Χορών στην Ψυχολογική ιάθεση και στις Φυσιολογικές Ανταποκρίσεις Ενήλικων Γυναικών Μ. Γεντή, Β. Σερµπέζης, Ε. ούδα, Ο. Κούλη Τ.Ε.Φ.Α.Α., ηµοκρίτειο Πανεπιστήµιο Θράκης Εισαγωγή Η ενασχόληση µε τη φυσική δραστηριότητα και την άσκηση συµβάλλει σηµαντικά µε ποικίλους τρόπους, στη φυσική κατάσταση του ανθρώπου, 1 στην ψυχολογική, 2 αλλά και στην πνευµατική του υγεία, αφού µε την αερόβια άσκηση περιορίζεται η µείωση του ιστού του εγκεφάλου, κάτι που ξεκινάει στον άνθρωπο από την τρίτη κιόλας δεκαετία της ζωής του. 3 Τα οφέλη της άσκησης είναι αποδεδειγµένα και η προαγωγή της τακτικής άσκησης αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση για την ικανοποιητική δηµόσια υγεία. 4 Στα οργανωµένα προγράµµατα άσκησης παρατηρείται προσπάθεια από τους κρατικούς και τους τοπικούς φορείς για την προώθηση της άσκησης σε κάθε ηλικία. Οι ηλικιωµένοι εµφανίζουν θετική στάση απέναντι στην άσκηση και τη χαρακτηρίζουν ως «καλή και ωφέλιµη» για αυτούς. 5 Αυτού του είδους η ενασχόληση όχι µόνο βοηθά στο να παρατείνουν την οµαλότερη λειτουργία των φυσιολογικών τους λειτουργιών, αλλά και να αποφύγουν το συναίσθηµα της κατάθλιψης που δηµιουργείται όταν συνέχεια παραµένουν στο σπίτι και αποκόπτονται από τον κοινωνικό τους περίγυρο. Φαίνεται ότι οι κοινωνικές επαφές µέσα στο χώρο άσκησης, ειδικά στους πιο ηλικιωµένους, συµβάλλουν σηµαντικά στην καλύτερη ποιότητα της ζωής τους. 6 1

2 Η συµµετοχή σε οµαδικά προγράµµατα άσκησης βοηθάει στο να ικανοποιηθεί η ανάγκη για συντροφικότητα και επικοινωνία, ιδιαίτερα τα άτοµα µεγαλύτερης ηλικίας και µάλιστα µε πολύ ευχάριστο τρόπο. Σε πρόσφατη έρευνα, 7 µελετήθηκε η επίδραση της άσκησης στις κοινωνικές σχέσεις. Από τα αποτελέσµατα της έρευνας προέκυψε ότι η άσκηση επιδρά θετικά στη µείωση του αισθήµατος της µοναξιάς και στην αύξηση της ευτυχίας. Ενώ σε µια άλλη έρευνα 8 οι ασκούµενες µετά το τέλος του προγράµµατος ισχυρίζονταν ότι αντλούσαν υποστήριξη από τις συνασκούµενες τους και ότι τα οµαδικά προγράµµατα τους προσέφεραν και µια αίσθηση συντροφικότητας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η αεροβική γυµναστική, θεωρείται απαραίτητο συστατικό µέρος ενός ολοκληρωµένου προγράµµατος αποκατάστασης, αλλά και καθηµερινής άσκησης εξαιτίας των ωφέλιµων φυσιολογικών και ψυχολογικών προσαρµογών που προσφέρει τόσο στους υγιείς, όσο και σε αυτούς που ταλαιπωρούνται από κάποια πάθηση. 9 Είναι δυνατόν να πραγµατοποιείται πρόγραµµα αεροβικής άσκησης ακόµη και σε άτοµα µε έντονη µορφή κατάθλιψης και να υπάρχει σηµαντικό θεραπευτικό όφελος. 10 Η ενασχόληση µε φυσική δραστηριότητα που δεν λαµβάνει υπόψη τη φυσική κατάσταση του ατόµου δεν βοηθάει στη βελτίωση της ψυχολογικής του κατάστασης. Ενώ στόχος της άσκησης σε µεγάλο βαθµό είναι η εκτόνωση και η προαγωγή της καλής διάθεσης εάν ο βαθµός δυσκολίας της είναι υπερβολικός για τον ασκούµενο µπορεί να τον οδηγήσει στην εγκατάλειψη της προσπάθειας. Ταυτόχρονα να νιώσει απογοήτευση, καθώς δεν µπόρεσε να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της. Κάτι τέτοιο είναι πολύ πιθανό ιδιαίτερα σε άτοµα µεγαλύτερης ηλικίας 11 που η παρακίνηση και τα κίνητρα για ενασχόληση µε την άσκηση είναι πιο περιορισµένα. Άλλοι ερευνητές 12 κατέληξαν ότι η ενασχόληση µε την άσκηση αποτελεί καθοριστικό παράγοντα για το αν θα εµφανιστούν καταθλιπτικά συµπτώµατα. Επίσης, συµπέραναν ότι οι γυναίκες που παρουσίασαν αρχικά χαµηλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας ήταν ιδιαίτερα ευάλωτες στα συµπτώµατα της κατάθλιψης. 13 Σηµαντική υπήρξε και ακόµη µία έρευνα 14 για την κατάθλιψη, οι οποίοι κατέληξαν στο συµπέρασµα ότι τα άτοµα που δεν ασκούνται αντιµετωπίζουν µεγαλύτερο κίνδυνο συµπτωµάτων κατάθλιψης µέσα στις επόµενες δεκαετίες σε σχέση µε 2

3 εκείνους που ασκούνται. Ενώ σε µία άλλη 15 προέκυψε ότι µε την άσκηση µειώνεται το αίσθηµα κατάθλιψης ακόµη και σε άτοµα που έχει διαγνωστεί η νόσος. Οι περισσότερες από τις υπάρχουσες έρευνες, 16,17 που αφορούν την αεροβική γυµναστική εστιάζουν στις προσαρµογές της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας, καθώς η βελτίωσή της µειώνει τις πιθανότητες εµφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών. Οι µελέτες εφαρµόστηκαν κυρίως σε ενηλίκους και διαπιστώθηκε η θετική επίδραση της αεροβικής γυµναστικής όχι µόνο στην καρδιοαναπνευστική ικανότητα αλλά και στις υπόλοιπες φυσικές ικανότητες. 18 Επιπλέον, η αεροβική γυµναστική επιδρά θετικά και στην ψυχολογία των ενηλίκων αποµακρύνοντας το άγχος. 19 Το αερόµπικ είναι ένα είδος άσκησης ιδιαίτερα δηµοφιλές τις τελευταίες δεκαετίες όχι µόνο στο γυναικείο πληθυσµό, όπως επικρατούσε παλαιότερα, αλλά και στους άνδρες και τα παιδιά καθώς µε τα διάφορα είδη του κατάφερε να κερδίσει το ενδιαφέρον και τη συµµετοχή τους. 20 Το περιεχόµενο ενός προγράµµατος αεροβικής γυµναστικής συµβάλει στη βελτίωση των δεικτών της υγείας, µια και είναι έτσι δοµηµένο ώστε να προσφέρει κυρίως εξάσκηση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής, βελτίωση της µυϊκής δύναµης και της αντοχής και αύξηση της ευλυγισίας. Βέβαια, τα διάφορα είδη της αεροβικής γυµναστικής έχουν εξελιχθεί σήµερα και τροποποιηθεί, προκειµένου να µπορούν να εξυπηρετήσουν τις διαφορετικές ανάγκες των ασκούµενων. 21 Η χρήση της µουσικής που είναι αναπόσπαστο κοµµάτι αυτής της µορφής άσκησης προκαλεί στους ασκούµενους ευχάριστα συναισθήµατα, ευεξία και επηρεάζει θετικά την ψυχολογία τους, αποµακρύνοντας κάθε αρνητικό συναίσθηµα, όπως είναι το άγχος, τους οδηγεί σε δια βίου ενασχόληση µε την άσκηση. 22 Ολοένα και µεγαλύτερο τµήµα του ενήλικου πληθυσµού αναζητά τρόπους άσκησης για τη βελτίωση της σωµατικής του κατάστασης, οι οποίοι συνάµα του προσφέρουν την ευκαιρία για κοινωνική επαφή και εκτόνωση από την καθηµερινότητα του. Ο ελληνικός παραδοσιακός χορός ως µια µορφή άσκησης ιδιαίτερα προσφιλής, τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, θα µπορούσε να ικανοποιήσει τις προσδοκίες τους, αναφορικά µε τη σωµατική τους ευρωστία, και την πνευµατική τους ευεξία. Τα αποτελέσµατα, άλλωστε που επιφέρει η αερόβια άσκηση στη διάθεση των γυναικών παραµένουν για το επόµενο εικοσιτετράωρο. 23 Κάτι ανάλογο συµβαίνει και µε τα 3

4 οµαδικά προγράµµατα άσκησης αεροβικής γυµναστικής που πραγµατοποιούνται σε ιδιωτικά και δηµόσια γυµναστήρια εφόσον κατά αναλογία µε τον παραδοσιακό χορό έχουµε την ύπαρξη ρυθµού και µουσικής. Για τον λόγο αυτό, η αναζήτηση ενός προγράµµατος ελληνικών παραδοσιακών χορών που λαµβάνει υπόψη στο σχεδιασµό του τις συνθήκες ενός προγράµµατος αερόµπικ (ως προς τη διάρκεια και τα διαλείµµατα µεταξύ των ενοτήτων του µαθήµατος), οδήγησε στην υλοποίηση της παρούσας έρευνας, έτσι ώστε να είναι δυνατή η σύγκριση των δύο ειδών άσκησης. Συγκρίνοντας τα είδη άσκησης, διερευνάται η δυνατότητα επιλογής του χορού ως εναλλακτική µορφή άσκησης. Σκοπός λοιπόν της παρούσας εργασίας ήταν να µελετηθούν οι επιδράσεις της άσκησης στην ψυχολογική διάθεση και στις φυσιολογικές ανταποκρίσεις ενήλικων γυναικών, που συµµετέχουν σε προγράµµατα αεροβικής γυµναστικής και ελληνικών χορών. είγµα Μεθοδολογία Το δείγµα της έρευνας αποτέλεσαν 30 ενήλικες γυναίκες 45 ± 9,82 ετών. Από αυτές 10 αποτελούσαν την οµάδα των ελληνικών παραδοσιακών χορών που ακολούθησε το παρεµβατικό πρόγραµµα, 10 αποτέλεσαν την οµάδα της αεροβικής γυµναστικής που ακολούθησε το αντίστοιχο παρεµβατικό πρόγραµµα, ενώ 5 άτοµα για κάθε οµάδα αποτέλεσαν την οµάδα ελέγχου. Οι δύο πειραµατικές οµάδες ακολουθούσαν το πρόγραµµα που δηµιουργήθηκε προκειµένου να πραγµατοποιηθεί η έρευνα, ενώ οι δύο οµάδες ελέγχου παρακολουθούσαν τυπικά µαθήµατα ελληνικών παραδοσιακών χορών και αερόµπικ. Το δείγµα επιλέχθηκε µε τη µέθοδο της τυχαίας δειγµατοληψίας. Από το σύνολο των µελών µη κερδοσκοπικού σωµατείου που αναπτύσσει δραστηριότητες σχετικές µε τον παραδοσιακό χορό, επιλέχθηκαν οι συµµετέχουσες των δύο οµάδων για τον ελληνικό παραδοσιακό χορό. Για τις δύο οµάδες που ακολούθησαν το πρόγραµµα της αεροβικής γυµναστικής, οι συµµετέχουσες επιλέχθηκαν τυχαία από ιδιωτικό γυµναστήριο Τις τέσσερις οµάδες αποτέλεσαν γυναίκες που ασχολούνταν µε τον παραδοσιακό χορό και την αεροβική γυµναστική αντίστοιχα, τουλάχιστον για δύο χρόνια. Απαραίτητη προϋπόθεση για τη συµµετοχή τους στην έρευνα αποτέλεσε το επίπεδο 4

5 της χορευτικής τους εµπειρίας και ενασχόλησης µε τα οµαδικά προγράµµατα αερόβιας άσκησης αντίστοιχα. Οι συµµετέχουσες έπρεπε να είναι σε θέση να εκτελούν τα προγράµµατα στα οποία συµµετέχουν στην κανονική τους µορφή χωρίς να χρειάζεται διδασκαλία έτσι ώστε να επιτευχθεί η όσο το δυνατό οµοιόµορφη εκτέλεση των προγραµµάτων. Σχεδιασµός της έρευνας Οι χοροί έχουν αξιολογηθεί σε σχέση µε την ένταση τους, ως ποσοστό της µέγιστης καρδιακής συχνότητας 24 (πίνακας 1). ηµιουργήθηκε το πρόγραµµα των χορών που αποτέλεσαν το παρεµβατικό πρόγραµµα, το οποίο είχε διάρκεια 12 εβδοµάδες, εφαρµόστηκε δύο φορές την εβδοµάδα και κάθε µάθηµα είχε διάρκεια 55 λεπτά. Όσον αφορά την οµάδα που ακολούθησε το παρεµβατικό πρόγραµµα αεροβικής γυµναστικής κατά το σχεδιασµό του προγράµµατος αερόµπικ η ρύθµιση της έντασης προσαρµόστηκε ανάλογα µε την ένταση που χρησιµοποιήθηκε στα αντίστοιχα προγράµµατα ελληνικών παραδοσιακών χορών. Έτσι ήταν δυνατόν να συγκριθούν οι προσαρµογές που προκαλούνται από την εφαρµογή αυτών των διαφορετικών ειδών άσκησης εφόσον η ένταση κατά την εφαρµογή τους είναι η ίδια. ΟΜΑ ΕΣ ΧΟΡΩΝ Ήπιοι Μέτριοι Έντονοι (55-63% HR max ) (64-69% HR max ) (74-86% HR max ) Πωγωνίσιος Ζωναράδικος Μπαιντούσκα Μπεράτι Ηπείρου Ζαγορίσιος Συρτός Συγκαθιστός Στα τρία Αηδόνι-Τασιά Συρτοµπάλλος Μπεράτι Θεσσαλίας Ζερβός Καρπάθου Ικαριώτικος Τσακώνικος Γκάιντα Τρεχάτος Ράικος Τικ Καλαµατιανός Έντεκα ιπατ Τσάµικος Κότσαρι Χανιώτικος Πεντοζάλης Σούστα Κρήτης Πίνακας 1. Οµαδοποίηση των 24 χορών µε βάση την έντασή τους ως ποσοστό της µέγιστης καρδιακής συχνότητας ( HR max ). 5

6 Στη συνέχεια, για τη δηµιουργία της ακολουθίας των χορών έπρεπε να ληφθούν υπόψη συγκεκριµένοι παράγοντες, όπως είναι η αντιπροσωπευτικότητα της κάθε περιοχής ή κοινωνικής οµάδας. Επίσης, ο βαθµός δηµοτικότητας του κάθε χορού, δηλαδή κατά πόσο είναι διαδεδοµένος στην περιοχή καθώς και η αντιπροσωπευτικότητα των µετρικών σχηµάτων και των κινητικών µοτίβων. Τέλος, έπρεπε να συνυπολογιστεί ο βαθµός δυσκολίας που καθορίζεται από τη συνθετότητα και την οργάνωση 25. Η διάρκεια του παρεµβατικού προγράµµατος χορών ήταν 55 λεπτά όπως ισχύει σε ένα τυπικό µάθηµα ελληνικών παραδοσιακών χορών και σε µία τυπική ώρα αεροβικής γυµναστικής. Η προθέρµανση του προγράµµατος είχε διάρκεια 7-10 λεπτά, κατά αντιστοιχία µε το πρόγραµµα αερόµπικ, και γινόταν µε χορούς. Η επιλογή των χορών για τη δηµιουργία του προγράµµατος Ελληνικών παραδοσιακών χορών έγινε από ένα σύνολο 24 χορών (πίνακας 1). Καθένα από τα 24 προγράµµατα που δηµιουργήθηκαν, προκειµένου τα µαθήµατα κατά τη διάρκεια των δώδεκα εβδοµάδων να µην είναι µονότονα ήταν ελαφρώς τροποποιηµένα ως προς το ρεπερτόριο των χορών. Όµως όλα ακολουθούσαν την ίδια δοµή ως προς την έντασή τους «Ήπια Μέτρια Έντονη Μέτρια Ήπια». Η συνηθέστερη επιλογή για τους χορούς της προθέρµανσης ήταν οι εξής: Πωγωνίσιος, Μπεράτι Ηπείρου, Μπεράτι Θεσσαλίας και Τσακώνικος. Το κύριο µέρος του µαθήµατος των χορών είχε διάρκεια λεπτά. Η συνηθέστερη επιλογή για τους χορούς της αποθεραπείας ήταν: Τικ, ιπάτ και Στα Τρία. Κατά το σχεδιασµό του προγράµµατος του αερόµπικ η ένταση ρυθµίστηκε µε βάση την αντίστοιχη ένταση που καθορίσθηκε για το πρόγραµµα των ελληνικών παραδοσιακών χορών, την προπονητική κατάσταση και την ηλικία των ασκουµένων. Επιλέχθηκε λοιπόν ένα πρόγραµµα αεροβικής γυµναστικής µε απλή σχετικά χορογραφία αλλά δόθηκε έµφαση στην ένταση που κυµάνθηκε από 135 έως 145 κτύπους το λεπτό. Η δοµή του προγράµµατος αεροβικής γυµναστικής µέσης έντασης περιελάβανε την προθέρµανση, το κυρίως µέρος και την αποθεραπεία, όπως ένα συνηθισµένο πρόγραµµα αεροβικής γυµναστικής. Κατά τη διάρκεια της προθέρµανσης οι ασκούµενες προετοιµάζονταν σωµατικά και ψυχολογικά για το κυρίως µέρος µε βήµατα απλά χωρίς την προσθήκη κίνησης στα χέρια. Τα επόµενα πέντε λεπτά ακολουθούσαν διατατικές ασκήσεις που είχαν ως στόχο τη βελτίωση της ικανότητας 6

7 απόδοσης και την αποφυγή τραυµατισµών. Το κυρίως µέρος του προγράµµατος της αεροβικής γυµναστικής του παρεµβατικού προγράµµατος περιελάµβανε: pre-cardio, κυρίως αερόβιο µέρος, post-cardio και µυϊκή ενδυνάµωση ενώ στην αποθεραπεία πραγµατοποιούνταν διατάσεις. Συλλογή δεδοµένων - Αξιολόγηση των φυσιολογικών ανταποκρίσεων Η κάθε δοκιµαζόµενη µετά την ενυπόγραφη συγκατάθεση της, αφού της είχε γνωστοποιηθεί όλη η πειραµατική διαδικασία, προσήλθε στο κλειστό πανεπιστηµιακό γυµναστήριο του ΤΕΦΑΑ του ηµοκρίτειου Πανεπιστηµίου Θράκης, για να υποβληθεί στη δοκιµασία του παλίνδροµού τρεξίµατος 20 µέτρων µε προοδευτικά αυξανόµενη ένταση 26 για την αξιολόγηση της καρδιοαναπνευστικής αντοχής. To παλίνδροµο τεστ αντοχής είναι αξιόπιστο(r=0.97) και έγκυρο(r=0.96) ως προς την πρόβλεψη της VO 2max. Η δοκιµασία αποτελούνταν από 20 στάδια και διεξάχθηκε σε οριοθετηµένο χώρο µήκους 20µέτρων. Οι δοκιµαζόµενες έτρεχαν για όσο µεγαλύτερο χρονικό διάστηµα µπορούσαν ακολουθώντας το ρυθµό που επέβαλαν χαρακτηριστικοί ήχοι σε προκαθορισµένα χρονικά διαστήµατα. Οι ήχοι που καθόριζαν το ρυθµό προέρχονταν από τη συγκεκριµένη µαγνητοταινία του τεστ. Η αρχική ταχύτητα αντιστοιχούσε σε 7Km h -1 και αυξανόταν κάθε δύο λεπτά κατά 1Km h -1.Οι δοκιµαζόµενες ρύθµιζαν την ταχύτητα τους περνώντας ακριβώς τη στιγµή που ακουγόταν το ηχητικό σήµα από τα εµφανή σηµάδια των 20 µέτρων. Η διάρκεια του τεστ ήταν ανάλογη της φυσικής κατάστασης της κάθε δοκιµαζόµενης. Σε περίπτωση αδυναµίας ολοκλήρωσης της διαδροµής των 20 µέτρων στον προβλεπόµενο χρόνο µε βάση τα ηχητικά σήµατα η δοκιµαζόµενη σταµατούσε τη δοκιµασία και ως επίδοση καταγραφόταν το στάδιο στο οποίο τερµάτισε την προσπάθεια της. Σε όλη τη διάρκεια της δοκιµασίας υπήρχε συνεχής παρακολούθηση και καταγραφή της καρδιακής συχνότητας της κάθε δοκιµαζόµενης µε το σύστηµα τηλεµετρικού ελέγχου Polar S810 monitor. 27 Αξιολόγηση ψυχολογικής διάθεσης Για την αξιολόγηση της ψυχολογικής διάθεσης χρησιµοποιήθηκε το ερωτηµατολόγιο «Προφίλ Καταστάσεων ιάθεσης» (ΡΟΜS :Profile of Mood States). Η κλίµακα 7

8 ΡΟΜS αρχικά περιελάµβανε 65 θέµατα που περιγράφουν το πώς αισθάνεται το άτοµο σε διάφορες στιγµές 28. Προκειµένου να αποφευχθεί η κούραση των συµµετεχόντων και να εξοικονοµηθεί χρόνος δηµιουργήθηκε 29 η συντοµευµένη µορφή του ΡΟΜS µε 42 θέµατα. Αυτή η συντοµευµένη µορφή του ερωτηµατολογίου µεταφράστηκε στα ελληνικά και τροποποιήθηκε για τις ανάγκες του ελληνικού πληθυσµού, για να καταλήξει τελικά σε 37 θέµατα. 30 Για τις ανάγκες της παρούσας έρευνας χρησιµοποιήθηκε το προσαρµοσµένο για τον ελληνικό πληθυσµό ΡΟΜS 31 των 37 θεµάτων. Όλα τα θέµατα του παραπάνω ερωτηµατολογίου απαντούσαν στη βασική ερώτηση «πώς αισθάνεσαι αυτή τη στιγµή;». Η συγκεκριµένη µορφή του ΡΟΜS µε τα 37 θέµατα περιέχει 6 παράγοντες: α) ο πρώτος παράγοντας αναφέρεται στην ένταση και περιέχει 6 θέµατα (για παράδειγµα : «νευρικός»), ο δεύτερος παράγοντας αναφέρεται στην κατάθλιψη και περιέχει 8 θέµατα (για παράδειγµα : «στεναχωρηµένος /η»), γ) ο τρίτος αναφέρεται στην επιθετικότητα και περιέχει 7 θέµατα (για παράδειγµα: «θυµωµένος/η», δ) ο τέταρτος αναφέρεται στην ενεργητικότητα και περιέχει 6 θέµατα (για παράδειγµα : «µε ζωντάνια»), ο πέµπτος αναφέρεται στην κόπωση και περιέχει 5 θέµατα (για παράδειγµα : «εξασθενηµένος/η»), και στ) ο έκτος αναφέρεται στη σύγχυση (για παράδειγµα : «αδύνατο να συγκεντρωθώ»). Οι απαντήσεις δόθηκαν σε πενταβάθµια κλίµακα τύπου Likert µε (0=καθόλου, έως 4=εξαιρετικά). Στατιστική ανάλυση Για την παρουσίαση των αποτελεσµάτων χρησιµοποιήθηκε περιγραφική στατιστική (µέσος όρος, τυπική απόκλιση). Προκειµένου να εξεταστεί ο συντελεστής αξιοπιστίας του ερωτηµατολογίου χρησιµοποιήθηκε το τεστ άλφα (Cronbach a).για τη διαπίστωση διαφορών στην καρδιοαναπνευστική αντοχή και στην ψυχολογική διάθεση πριν και µετά την εφαρµογή των παρεµβατικών προγραµµάτων, χρησιµοποιήθηκε ανάλυση διακύµανσης δύο παραγόντων (είδος άσκησης µέτρηση) µε επαναλαµβανόµενο τον δεύτερο παράγοντα (two-way ANOVA repeated measures analysis). Το επίπεδο σηµαντικότητας ορίστηκε ως p<.05. 8

9 Αποτελέσµατα Ψυχολογική διάθεση Η ανάλυση διακύµανσης δύο παραγόντων µε επαναλαµβανόµενο το δεύτερο παράγοντα έδειξε ότι στην ψυχολογική διάθεση δεν υπάρχει στατιστικά σηµαντική επίδραση του παράγοντα είδος άσκησης (ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί και αερόµπικ) [F (1,17 ) = 0,57, p>.05] ενώ παρατηρήθηκε στατιστικά σηµαντική επίδραση του παράγοντα µέτρηση µεταξύ των µετρήσεων [F (3,51) =4,45,p<0.01]. Οι µέσοι όροι και οι τυπικές αποκλίσεις, στη ψυχολογική διάθεση, τόσο λόγω του είδους άσκησης όσο και µεταξύ των µετρήσεων, παρουσιάζονται στον Πίνακα 2. Ως προς τη µεταβλητή ένταση υπήρχαν στατιστικά σηµαντικές διαφορές µεταξύ των µετρήσεων [F (3,51) =7,26, p<.05]. Κατά την πρώτη εβδοµάδα µέτρησης, η ένταση που είχαν οι ασκούµενες πριν το πρόγραµµα µειώθηκε µετά την εφαρµογή του, το ίδιο συνέβη και την δωδέκατη εβδοµάδα η ένταση που είχαν οι ασκούµενες πριν το πρόγραµµα µειώθηκε µετά την εφαρµογή τους, σε όλες τις οµάδες όπως φαίνεται στους πίνακες 2 και 3. Επίσης, ως προς την µεταβλητή επιθετικότητα προέκυψε στατιστικά σηµαντική διαφορά µεταξύ των µετρήσεων της πρώτης και της δωδέκατης εβδοµάδας F (3,51) =6,76, p<0,01. Κατά την πρώτη εβδοµάδα η επιθετικότητα των ασκουµένων ήταν περισσότερη απ ότι µετά την εφαρµογή των προγραµµάτων. Καθώς και κατά τη δωδέκατη εβδοµάδα, η επιθετικότητα που είχαν οι ασκούµενες πριν το πρόγραµµα µειώθηκε µετά το πρόγραµµα στις δύο πειραµατικές οµάδες. Από τις αναλύσεις διακύµανσης µε επαναλαµβανόµενες µετρήσεις προέκυψε στατιστικά σηµαντική διαφορά ως προς τη µεταβλητή ενεργητικότητα µεταξύ των µετρήσεων [F (3,57) =8,51 p<0.001]. Κατά την πρώτη εβδοµάδα η ενεργητικότητα που είχαν οι γυναίκες πριν το πρόγραµµα (M=1,72,SD=0,79) αυξήθηκε µετά το πρόγραµµα (M=2,59,SD=0,85). Όµως και κατά τη δωδέκατη εβδοµάδα η ενεργητικότητα που είχαν οι γυναίκες πριν (M=2,25,SD=0,97) αυξήθηκε µετά το πρόγραµµα (M=2,77,SD=0,93). Από τις αναλύσεις διακύµανσης µε επαναλαµβανόµενες µετρήσεις δεν προέκυψε στατιστικά σηµαντική διαφορά ως προς τις µεταβλητές κατάθλιψη, κόπωση και 9

10 σύγχυση µεταξύ των µετρήσεων. Γενικά, η συνολική ψυχολογική διάθεση δεν παρουσίασε στατιστικά σηµαντική διαφορά στα προγράµµατα των ελληνικών παραδοσιακών χορών και της αεροβικής γυµναστικής εξαιτίας του είδους της άσκησης τόσο στην πρώτη όσο και στην δεύτερη µέτρηση. Υπήρχε όµως διαφορά από την πρώτη στη δεύτερη µέτρηση εξαιτίας της εφαρµογής άσκησης ανεξάρτητα από το αν επρόκειτο για πρόγραµµα ελληνικών παραδοσιακών χορών ή για πρόγραµµα αερόµπικ. Ελληνικοί Χοροί (Ελέγχου) Ελληνικοί Χοροί (Πειραµατική) Αερόµπικ (Ελέγχου) Αερόµπικ (Πειραµατική) ΠΡΙΝ ΜΕΤΑ ΠΡΙΝ ΜΕΤΑ ΠΡΙΝ ΜΕΤΑ ΠΡΙΝ ΜΕΤΑ Ένταση 1,17±0,24 0,25±0,35 0,50±0,24 0,83±0,16 1,47±1,28 0,16±0,18 0,66±0,42 0,33±0,33 Κατάθλιψη 0,37±0,53 0,31±0,26 0,27±0,37 0,62±0,10 0,16±0,22 0,00±0,00 0,36±0,41 0,21±0,29 Επιθετικότητα 1,00±1,01 0,25±0,35 0,11±0,21 0,00±0,00 0,29±0,33 0,42±0,64 0,11±0,18 0,07±0,11 Ενεργητικότητα 2,08±0,35 2,66±0,23 2,16±1,15 3,36±0,56 1,07±0,42 2,05±1,05 1,77±0,51 2,41±0,64 Κόπωση 0,50±0,71 0,40±0,28 0,56±0,57 0,43±0,45 1,36±0,74 1,35±1,09 0,38±0,34 0,58±0,56 Σύγχυση 0,90±0,71 0,70±0,71 0,46±0,48 0,10±0,17 0,43±0,29 0,16±0,41 0,60±0,52 0,33±0,24 Συνολική ψυχολ διάθεση 101,86±2,85 99,24±1,16 99,31±1,26 97,32±0,95 89,72±41,43 98,95±0,83 100,34±1,24 99,11± 1,69 Πίνακας 2. Περιγραφική στατιστική ( µέσοι όροι και τυπικές αποκλίσεις) στις παραµέτρους της ψυχολογικής διάθεσης πριν και µετά την εφαρµογή των παρεµβατικών προγραµµάτων ελληνικών παραδοσιακών χορών και αεροβικής γυµναστικής την 1 η εβδοµάδα Ελληνικοί Χοροί (Ελέγχου) Ελληνικοί Χοροί (Πειραµατική) Αερόµπικ (Ελέγχου) Αερόµπικ (Πειραµατική) ΠΡΙΝ ΜΕΤΑ ΠΡΙΝ ΜΕΤΑ ΠΡΙΝ ΜΕΤΑ ΠΡΙΝ ΜΕΤΑ Ένταση 0,83±0,12 0,16±0,24 0,83±1,56 0,29±0,38 0,47±0,32 0,16±0,18 0,27±0,25 0,55±0,83 Κατάθλιψη 0,12±0,17 0,3±0,26 0,50±0,74 0,46±0,50 0,21±0,20 0,28±0,48 0,21±0,73 0,32±0,43 Επιθετικότητα 0,14±0,20 0,25±0,35 0,07±0,14 0,00±0,00 0,37±0,48 0,14±0,36 0,14±0,26 0,00±0,00 Ενεργητικότητα 2,83±0,23 2,66±0,23 2,72±1,31 3,16±0,84 1,71±0,96 2,39±1,29 2,16±0,69 2,83±0,70 Κόπωση 0,30±0,14 0,40±0,28 1,16±1,68 0,66±1,8 1,06±1,13 1,10±1,42 0,29±0,30 0,58±0,13 Σύγχυση 0,50±0,42 0,70±0,71 0,16±0,32 0,33±0,8 0,86±1,44 0,60±0,33 0,31±0,33 0,22±0,21 Συνολική ψυχολ διάθεση 98,32±0,78 98,76±1,87 99,51±4,42 99,26±2,02 99,45±1,36 99,36±3,53 99,06±1,68 97,92±1,32 Πίνακας 3. Περιγραφική στατιστική ( µέσοι όροι και τυπικές αποκλίσεις) στις παραµέτρους της ψυχολογικής διάθεσης πριν και µετά την εφαρµογή των παρεµβατικών προγραµµάτων ελληνικών παραδοσιακών χορών και αεροβικής γυµναστικής την 12 η εβδοµάδα. 10

11 Φυσιολογικές ανταποκρίσεις Η ανάλυση διακύµανσης δύο παραγόντων µε επαναλαµβανόµενο το δεύτερο παράγοντα έδειξε ότι στο παλίνδροµο τρέξιµο αντοχής 20m υπήρχε στατιστικά σηµαντική επίδραση του παράγοντα µέτρηση [F (1,20 ) =1,081, p<.05)] ενώ δεν παρατηρήθηκε στατιστικά σηµαντική επίδραση του παράγοντα είδος άσκησης [F (3,20 ) = 0,86 p>.05)]. Οι µέσοι όροι και οι τυπικές αποκλίσεις στο παλίνδροµο τρέξιµο αντοχής 20m παρουσιάζονται στον πίνακα 4. ΣΤΑ ΙΑ ΠΑΛΙΝ ΡΟΜΟΥ(No) Αρχική Μέτρηση Τελική Μέτρηση Ελληνικοί Χοροί (Ελέγχου) 3,3 ± 0,95 4,2 ± 0,73 Ελληνικοί Χοροί (Πειραµατική) 4,7 ± 0,51 4,8 ± 0,67 Αερόµπικ (Ελέγχου) 3 ± 0,73 3,3 ± 0,56 Αερόµπικ (Πειραµατική) 4,3 ± 0,52 4,9 ± 0,39 Πίνακας 4. Μέσοι όροι και οι τυπικές αποκλίσεις των Σταδίων του Παλίνδροµου τεστ κατά την 1 η και την 2 η µέτρηση των τεσσάρων οµάδων. Ως προς την καρδιακή συχνότητα, η ανάλυση διακύµανσης δύο παραγόντων µε επαναλαµβανόµενο το δεύτερο παράγοντα έδειξε ότι υπήρχε στατιστικά σηµαντική επίδραση του παράγοντα µέτρηση [F (1,20) =11.34, p<.05)] ενώ δεν παρατηρήθηκε στατιστικά σηµαντική επίδραση του παράγοντα είδος άσκησης [F (3,20 ) =3,385 p>.05)]. Οι µέσοι όροι και οι τυπικές αποκλίσεις στην καρδιακή συχνότητα παρουσιάζονται στον πίνακα 5. Αρχική Μέτρηση HR (beat/min) Τελική Μέτρηση Ελληνικοί Χοροί (Ελέγχού) 181 ± 7, ± 7,73 Ελληνικοί Χοροί (Πειραµατικό) 173,8 ± 5,70 170,6 ± 5,47 Αερόµπικ (Ελέγχού) 176,8 ± 6,19 175,8 ± 5,98 Αερόµπικ (Πειραµατικό) 172,1 ± 4,38 171,9 ± 4,23 Πίνακας 5. Μέσοι όροι και οι τυπικές αποκλίσεις της HR κατά την αρχική και την τελική µέτρηση των τεσσάρων οµάδων. 11

12 Συζήτηση και συµπεράσµατα Η άσκηση 32 βοηθά στη βελτίωση της ψυχολογικής διάθεσης, γιατί µειώνει την ένταση, την κατάθλιψη και την επιθετικότητα, ενώ αυξάνει την ενεργητικότητα. Από την παρούσα έρευνα προέκυψε κάτι ανάλογο, ότι δηλαδή ανεξάρτητα µε το είδος της άσκησης, στην προκειµένη περίπτωση ελληνικοί παραδοσιακοί χοροί και αεροβική γυµναστική, η συνολική ψυχολογική διάθεση βελτιώνεται. Πιο συγκεκριµένα, στην παρούσα έρευνα, τόσο το πρόγραµµα των ελληνικών παραδοσιακών χορών όσο και του αερόµπικ βοήθησε τις γυναίκες να µειώσουν το αίσθηµα της κατάθλιψης και την επιθετικότητα τους, ενώ αντίθετα αύξησε την ενεργητικότητά τους. Σε έρευνα 33 ηλικιωµένες γυναίκες δήλωναν ότι µετά την ολοκλήρωση του προγράµµατος αερόµπικ αισθάνονταν ήρεµες και µε περισσότερη ενεργητικότητα. Κάτι ανάλογο εµφανίζεται και στα αποτελέσµατα της παρούσας έρευνας τόσο στο πρόγραµµα των ελληνικών παραδοσιακών χορών όσο και στο πρόγραµµα της αεροβικής γυµναστικής. Ανάλογα αποτελέσµατα προέκυψαν και σε άλλη έρευνα 34, που έπειτα από πρόγραµµα χορογραφηµένης αεροβικής γυµναστικής προέκυψε µείωση της έντασης, της κατάθλιψης, της κόπωσης, της επιθετικότητας, ενώ αυξήθηκε η ενεργητικότητα. Σε µελέτη 35 σε καρδιοπαθείς που ασκούνταν µε πρόγραµµα αεροβικής γυµναστικής που περιελάµβανε και µυϊκή ενδυνάµωση φάνηκε ότι υπήρχε αύξηση της συνολικής ψυχολογικής διάθεσης των ασκουµένων. Από τα αποτελέσµατα της παρούσας έρευνας προκύπτει ότι η συνολική ψυχολογική διάθεση των γυναικών βελτιώθηκε κατά τη τελική µέτρηση. Ανάλογα αποτελέσµατα διαφαίνονται και από την έρευνα 36 σε καρδιοπαθείς, όπου προέκυψε µείωση της έντασης, της κατάθλιψης, της σύγχυσης και αύξηση της ενεργητικότητας. Ως προς τις φυσιολογικές προσαρµογές τα αποτελέσµατα της παρούσας µελέτης έδειξαν ότι η καρδιαναπνευστική λειτουργία των συµµετεχόντων στις δύο πειραµατικές οµάδες βελτιώθηκε συγκριτικά µε την οµάδα ελέγχου και το παρεµβατικό πρόγραµµα ανεξάρτητα από το είδος άσκησης έπαιξε καθοριστικό ρόλο στη βελτίωση των φυσιολογικών ανταποκρίσεων. Κατά τη διάρκεια των προγραµµάτων οι γυναίκες που συµµετείχαν τόσο στα προγράµµατα ελληνικών χορών όσο και στο αερόµπικ βρίσκονταν σε επίπεδο έντασης 12

13 60% της HR max και 50% της VO 2max. Η άσκηση που κυµαίνεται σε αυτό το επίπεδο έντασης µπορεί να προκαλέσει προσαρµογές 37. Από προηγούµενες έρευνες 38, επίσης προέκυψε ότι η ενασχόληση µε τον παραδοσιακό χορό µπορεί να επιφέρει φυσιολογικές προσαρµογές, αλλά και ξένοι ερευνητές που ασχολήθηκαν µε άλλα είδη χορού 39,40,41 κατέληξαν στα ίδια συµπεράσµατα. Στη συγκεκριµένη έρευνα αφού µελετήθηκαν οι φυσιολογικές ανταποκρίσεις των γυναικών κατά τη διάρκεια των δώδεκα εβδοµάδων διαπιστώθηκε ότι η VO 2max από την αρχική στην τελική µέτρηση αυξάνεται σε όλες τις οµάδες ιδιαίτερα όµως στις δύο οµάδες παρέµβασης. Αντίθετα παρατηρείται µείωση της HR max γεγονός που υποδηλώνει τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των γυναικών. Από τα αποτελέσµατα της παρούσας έρευνας προκύπτει ότι η ενασχόληση µε τον ελληνικό παραδοσιακό χορό επιφέρει παρόµοιες ψυχολογικές και φυσιολογικές προσαρµογές µε ένα πρόγραµµα αεροβικής γυµναστικής. Συνεπώς, ο παραδοσιακός χορός µπορεί να χρησιµοποιηθεί ως εναλλακτική µορφή άσκησης και να προσφέρει τα ίδια ψυχολογικά και φυσιολογικά οφέλη µε αυτά της αεροβικής γυµναστικής. Ο χρόνος παρέµβασης των προγραµµάτων άσκησης (12 εβδοµάδες) προκύπτει ότι λειτούργησε θετικά αφού τα αποτελέσµατα της δεύτερης µέτρησης ήταν υψηλότερα ως προς τη συνολική ψυχολογική διάθεση σε σχέση µε την πρώτη. Οι δύο µορφές άσκησης φαίνεται να ενισχύουν την κοινωνική επαφή στον χώρο άσκησης και βοηθούν στη διατήρηση της ενεργητικότητας και της καλύτερης διάθεσης των ασκούµενων, ενώ τα συµπτώµατα κατάθλιψης που εµφανίζονται και εξελίσσονται σε αυτές τις ηλικίες, εξασθενούν. Συµπερασµατικά, σύµφωνα µε τα αποτελέσµατα της παρούσας µελέτης φαίνεται ότι ο ελληνικός παραδοσιακός χορός µπορεί να αποτελέσει τµήµα των οµαδικών προγραµµάτων ενός γυµναστηρίου. Ένα τέτοιο πρόγραµµα άσκησης θα αποτελούσε, για ένα σύνολο ανθρώπων που πρόσκεινται ιδιαίτερα φιλικά προς την πολιτιστική µας παράδοση µια πολύ ευχάριστη µορφή άσκησης την οποία θα µπορούν να παρακολουθούν άνετα άτοµα κάθε ηλικίας. 13

14 Βιβλιογραφικές σηµειώσεις 1 Wood R, Reyes-Alvarez R, Maraj B, Metoyer K &Weslch M: Physical fitness, cognitive function and healthrelated quality of life in older adults, in:journal of aging and physical activity.7,(1997), Turner E, Rejeski J & Brawley L. : Psychological benefits of physical activity are influenced by the social environment, in: Journal of sport and exercise psychology.19.(1997), p: Colombe, Ericson, Raz,Webb, Cohen, McAuley, Kramer: Physical activity and physique anxiety in older adults: fitness, and efficacy influences, in: Aging Ment Health, (2002), p: Gravelle F., Pare C. & Laurencelle L. : Attitude and enduring involvement of older adults in structured programmes of physical activity,in: Perceptual and motor skills.85, (1997), p: Gravelle F., Pare C. & Laurencelle L. Attitude, p:67. 6 McAuley E., Blissmer B., Marquez D., Jerome G., Kramer A. & Katula J. : Social relations, physical activity and well-being in older adults, in: Preventive medicine. 31.(2000), McAuley E., Blissmer B., Marquez D., Jerome G., Kramer A. & Katula J. : Social relations, p: Schneider J. Qualitative descriptors of exercise in older women, in: Journal of aging and physical activity. 4. (1996), Babyak M., Blumenthal JA.,Herman S., Khatri P.,Doraiswamy M., Moore K.,Craighead WE., Baldewicz TT., Krishnan KR. Exercise treatment for major depression maintenance of therapeutic benefit at 10months, in:phychosom Med, Sept-Oct (2000), Τerry P., Biddle S., Chatzisarantis N., Bell R. : Development of a test to assess the attitudes of older adults towards physical activity and exercise, in: Journal of aging and physical activity. (1997) Farmer M.E., Lock B.Z., Mosciki E.K., Dannenberg A.L., Larson D.B., Radloff : Physical activity and depressive symptoms : The NHANES I epidemiological follow-up study,in: American Journal of epidemiology128 (1988), Biddle S.& Mutrie N. :Psychology and physical activity and exercise : A health related perspective. (1991)London : Springer-Verlag. 13 CamachoT.C, Roberts R.B., Lazarus N.B., Kaplan G.A.,Cohen, R.D. (1991) Physical activity and depression. Evidence from the Alameda country study,in: American journal of epidemiology (1991), Moore K.,Babyak M.,Wood C., Napolitano M., Kharti P., Craighead E., Herman S., Krisman R., Blumenthal. (1999). The association between physical activity and depression in older depressed adults, in: Journal of aging and physical activity, 7,(1999), p: Boileau R., McAuley E., Demetriou D., Devabhaktuni, Dykstra L., Katula J., Nelson J., Pascale A., Pena M., Talbot H. : Aerobic exercise training and cardiorespiratory fitness in older adults: a randomized control tria, in: Journal of aging and physical activity.7(1999), Koutedakis, Y., Jamurtas A.: The dancer as a performing athlete, in: Sports Med (2004) Silvestri L.Oescher J. : Use of aerobic dance and lightweights in improving selected measures of strength, endurance and flexibility, in: Perceptual and Motor skills, 70, (1990),p: Beniamini Y., Rubenstein J.,Zaichkowsky L.&Crim M.(1997) Effects of high intensity strength training on quality of life parameters in cardiac rehabilitation patients. American journal of cardiology Watterson V.V., (1984). The effects of aerobic dance on cardiovascular fitness. Physician and sports medicine, 12(10), Boileau R., McAuley E., Demetriou D., Devabhaktuni, Dykstra L., Katula J., Nelson J., Pascale A., Pena M., Talbot H. : Aerobic,p: Williford HN, Scharff-Olson M,Blessing DL The physiological effects of aerobic dance. A review. In: Sports Med, 1989, Kriska AM., Hanley AJ., Harris SB., Zinman B. : Physical activity, physical fitness, and insulin and glucose conscentrations in an isolated Native Canadian population experiencing rapid life style change, in:diabetes care,(2001), Πίτση Αθηνά : Φυσιολογικές ανταποκρίσεις κατά την εκτέλεση ελληνικών παραδοσιακών χορών σε άτοµα µέσης ηλικίας. Μεταπτυχιακή ιατριβή ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Κοµοτηνή, Τσίγκα A., Κουµπάκη K.: Ο Ελληνικός παραδοσιακός χορός στη στοιχειώδη εκπαίδευση, διπλωµατική εργασία, Κοµοτηνή, Leger L.,Gadourg (1989) Energy cost of disco dancing. Research quarterly for exercise and Sport, 53, Kempele, Finland 14

15 27 Τοκµακίδης Σάββας : EUROFIT(ΕΥΡΟΤΕΣΤ) Για την αξιολόγηση της φυσικής κατάστασης, SALTO, Θεσσαλονίκη, McNair D.M., Lorr N. & Droppleman L.F.(1971). Profile of Mood States Manual. San Diego, CA.: Educational & Industrial Testing service. 28 Schacham S., (1983). A shorted version of the Profile of Mood States. Journal of personality assessment, 47, Zervas Y., Ekkekakis P.,Psychoudaki M.&Kakkos V.:Adaptation to Profile of Mood states (Schacham,1983). Unpublished paper. Department of physical Education & Sport Sciences. University of Athens Biddle S.& Mutrie N.(1991). Psychology and physical activity and exercise: A health related perspective. London : Springer-Verlag. 32 Schneider J. (1996) Qualitative descriptors of exercise in older women. Journal of aging and physical activity Pierce E. & Pate D. (1994) Mood alterations in older adults following acute exercise. Perceptual and motor skills Beniamini Y., Rubenstein J.,Zaichkowsky L., Crim M. : Effects of high intensity strength training on quality of life parameters in cardiac rehabilitation patients., in: American Journal of cardiology,80, (1997), p: Pinto B., Marcus B., Paterson R., Roberts Collucci A.& Braun C. : Onsite versus home exercise programs: psychological benefits for individuals with arterial claudicating, in: Journal of aging and physical activity. 5 (4)(1997), p: ACSM(1988) American College of Sports Medicine. Guidelines for exercise testing and prescription, 4 th end, Lea and Febiger. Philadelphia. 37 Wigaeus E., Kildom A. : Physical demands during folk dancing, in: Eur.J.Appl.Physiol. Occup. Physiol.,45(2-3),(1980),p: Ζωγράφου Μ., Χρυσόβουλος Γ. (1989) Βιολογικές απαιτήσεις Ελληνικών παραδοσιακών χορών. Φυσική Αγωγή και Αθλητισµός, 26, Wigaeus E., Kildom A.: Physical demands,p: Cohen J.L., Segal K.R., Witriol I., McArdle W., (1982) Cardiorespiratory responsesto ballet exercise and the VO 2max of elite dancers,in: Med.Sci.Sports Exerc., 14(3), ( 1982),p: Clarkson P.M., Skrinar M., (1988) Science of dance Training.Human kinetics Books, Champaign, Illinois. 15

Επιστήμη του Χορού Τόμος 2, 2008. Science of Dance Volume 2, 2008

Επιστήμη του Χορού Τόμος 2, 2008. Science of Dance Volume 2, 2008 Επιστήμη του Χορού Τόμος 2, 2008 Science of Dance Volume 2, 2008 Ηλεκτρονικό Περιοδικό Electronic Journal www.elepex.gr ISSN 1790-7527 Επίδραση Παρεμβατικών Προγραμμάτων Αεροβικής Γυμναστικής και Ελληνικών

Διαβάστε περισσότερα

KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωση - μεθοδολογία Διάλεξη 11η : Προπονητική. και aerobic (αεροβικός χορός) I

KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωση - μεθοδολογία Διάλεξη 11η : Προπονητική. και aerobic (αεροβικός χορός) I ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωση - μεθοδολογία

Διαβάστε περισσότερα

1. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ

1. ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ια Βίου Φυσική Κατάσταση ΚΩ. Μ/ΤΟΣ-ΜΑΜ ΑΘΛ.012-11325 ΠΙΣΤΩΤΙΚΕΣ ΜΟΝΑ ΕΣ (ECTS) 3 ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Μάθηµα Επιλογής ΤΡΟΠΟΣ ΙΕΞΑΓΩΓΗΣ ιαλέξεις/εργαστηριακά Μαθήµατα/Πρακτική Εφαρµογή

Διαβάστε περισσότερα

Φυσική δραστηριότητα. Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων

Φυσική δραστηριότητα. Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Φυσική δραστηριότητα Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Δεδομένα έρευνας Το 24% περίπου των παιδιών δεν συμμετέχει σε καμία οργανωμένη φυσική δραστηριότητα. Μόλις το 4% δεν συμμετέχει σε

Διαβάστε περισσότερα

ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.com/

ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.com/ FITNESS: ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟΝ ΜΕΣΟ ΑΣΚΟΥΜΕΝΟ ΑΡΧΕΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ ΑΤΟΜΙΚΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΦΑΤΟΥΡΟΣ Γ. ΙΩΑΝΝΗΣ, Ph.D. ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΔΙΑΛΕΞΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΡΟΥΣΑ ΔΙΑΛΕΞΗ ΑΝΑΛΥΕΤΑΙ Η ΕΝΝΟΙΑ ΚΑΙ Ο ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ FITNESS ΕΝΩ

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις

Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση Άσκηση, υγεία και χρόνιες παθήσεις Συγγραφική ομάδα: Δίπλα Κωνσταντίνα, Ph.D., Λέκτορας, ΤΕΦΑΑ Σερρών ΑΠΘ Καρατράντου Κωνσταντίνα, MSc, Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ - ΠΘ Ιπποκράτης

Διαβάστε περισσότερα

Τρισέλιδο άρθρο στα πρακτικά του 19 ου ιεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισµού, Κοµοτηνή (2011), στο περιοδικό «Άθληση & Κοινωνία»

Τρισέλιδο άρθρο στα πρακτικά του 19 ου ιεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισµού, Κοµοτηνή (2011), στο περιοδικό «Άθληση & Κοινωνία» Τρισέλιδο άρθρο στα πρακτικά του 19 ου ιεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισµού, Κοµοτηνή (2011), στο περιοδικό «Άθληση & Κοινωνία» Η ΕΠΙ ΡΑΣΗ ΙΑΦΟΡΕΤΙΚΗΣ ΙΑΡΚΕΙΑΣ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΠΑΘΗΤΙΚΗΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την

«Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την Πρότυπο Πειραματικό Γυμνάσιο Πανεπιστήμιου Πατρών Πρόγραμμα Αγωγής Σταδιοδρομίας «Escape: Μια εκπαιδευτική Αθλητική Πρόκληση για την ενίσχυση της αυτογνωσίας των μαθητών». ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ (ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ AEROBIC) Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Α.Π.Θ kellis@phed.auth.

ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ (ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ AEROBIC) Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Α.Π.Θ kellis@phed.auth. ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ (ΜΕ ΙΔΙΑΙΤΕΡΗ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟ AEROBIC) Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής Τ.Ε.Φ.Α.Α.-Α.Π.Θ kellis@phed.auth.gr Βασικές έννοιες που χρησιμοποιούνται στο πλαίσιο της άσκησης με

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ

ΠΕΡΙΓΡΑΜΜΑ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΗ ΥΓΕΙΑ MINISTRY OF NATIONAL EDUCATION AND RELIGIOUS AFFAIRS MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING EUROPEAN COMMUNITY Co financing European Social Fund (E.S.F.)

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και κατάθλιψη. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας

Άσκηση και κατάθλιψη. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Άσκηση και κατάθλιψη. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Θέματα που θα αναπτυχθούν Άσκηση και κατάθλιψη Άσκηση και σχιζοφρένεια Άσκηση και αλκοόλ Εισαγωγή Για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και

Διαβάστε περισσότερα

Υπερπροπόνηση. Υπερπροπόνηση. Υπερπροπόνηση - Τί είναι. Υπερπροπόνηση - Αιτίες

Υπερπροπόνηση. Υπερπροπόνηση. Υπερπροπόνηση - Τί είναι. Υπερπροπόνηση - Αιτίες ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Υπερπροπόνηση ΕΙ ΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Η ΕΞΑΜΗΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ & ΕΙ ΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ Υπερπροπόνηση Τι είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Θεματική Ενότητα: Άσκηση σε Άτομα με Αναπηρία Αναρτημένες Ανακοινώσεις 18 ου Διεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού

Θεματική Ενότητα: Άσκηση σε Άτομα με Αναπηρία Αναρτημένες Ανακοινώσεις 18 ου Διεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Θεματική Ενότητα: Άσκηση σε Άτομα με Αναπηρία Αναρτημένες Ανακοινώσεις 18 ου Διεθνούς Συνεδρίου Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού Section: Exercise for people with disabilities Poster Presentations of the 18

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΩΣ ΜΕΣΟ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. Καρυές, Τρίκαλα 42100.

ΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΩΣ ΜΕΣΟ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. Καρυές, Τρίκαλα 42100. ΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΩΣ ΜΕΣΟ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ Πήδουλας Γεώργιος, Σούλας Δημήτριος, Βουτσελάς Βασίλειος Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και

Διαβάστε περισσότερα

Γνωστικές δοµές και συναίσθηµα Ειδικές Πηγές: Το φαινόµενο πολυπλοκότητας ακρότητας (Linville, 1982)

Γνωστικές δοµές και συναίσθηµα Ειδικές Πηγές: Το φαινόµενο πολυπλοκότητας ακρότητας (Linville, 1982) 91 στόχους µας και εποµένως δεν µας προκαλείται διέγερση και ούτε έντονο συναίσθηµα («σε συµπαθώ, αλλά δεν είµαι ερωτευµένος µαζί σου»). Τέλος, υπάρχει και η περίπτωση του «µαζί δεν κάνουµε και χώρια δεν

Διαβάστε περισσότερα

Καρδιακοί κτύποι στους εφήβους

Καρδιακοί κτύποι στους εφήβους Καρδιακοί κτύποι στους εφήβους Σαμαρά Β., Γιαταγαντζίδης Α., Δώνης Α., Ισαακίδου Σ., Κοντού Ε., Κουγιουμτζίδης Ν., Μαρτάκου Α., Μεχανετζίδου Μ., Μπαλτζόπουλος Α., Νούλης Β., Πάδη Μ., Παπαϊωαννίδης Γ.,

Διαβάστε περισσότερα

Γεώργιος Ν.Λυράκος Μάθηµα Ψυχολογία της Υγείας Φυσικοθεραπεία ιάλεξη 8η 2014

Γεώργιος Ν.Λυράκος Μάθηµα Ψυχολογία της Υγείας Φυσικοθεραπεία ιάλεξη 8η 2014 Γεώργιος Ν.Λυράκος Μάθηµα Ψυχολογία της Υγείας Φυσικοθεραπεία ιάλεξη 8η 2014 Τις τελευταίες τρεις δεκαετίες ένας αριθµός εναλλακτικών µοντέλων για τον πόνο πέραν του ιατρικού ενσωµατώνουν ψυχολογικούς(αντίληψη,

Διαβάστε περισσότερα

Κέντρο Καρδιακής Αποκατάστασης & Εργομετρικού Ελέγχου. www.cardiorehab.com.cy

Κέντρο Καρδιακής Αποκατάστασης & Εργομετρικού Ελέγχου. www.cardiorehab.com.cy Κέντρο Καρδιακής Αποκατάστασης & Εργομετρικού Ελέγχου www.cardiorehab.com.cy Καλωσορίσατε στο Κέντρο Καρδιακής Αποκατάστασης & Εργομετρικού Ελέγχου Στόχος του κέντρου Το κέντρο Καρδιακής Αποκατάστασης

Διαβάστε περισσότερα

Εφαρμογή της πελατοκεντρικής στρατηγικής στον επαγγελματικό αθλητισμό στην Ελλάδα: Μελέτη περίπτωσης στις ΚΑΕ και ΠΑΕ

Εφαρμογή της πελατοκεντρικής στρατηγικής στον επαγγελματικό αθλητισμό στην Ελλάδα: Μελέτη περίπτωσης στις ΚΑΕ και ΠΑΕ Εφαρμογή της πελατοκεντρικής στρατηγικής στον επαγγελματικό αθλητισμό στην Ελλάδα: Μελέτη περίπτωσης στις ΚΑΕ και ΠΑΕ Ονοματεπώνυμο: Ζαχαράκης Παναγιώτης Σειρά: 8 Επιβλέπων Καθηγητής: Κριεμάδης Θάνος Δεκέμβριος

Διαβάστε περισσότερα

. (Ασκήσεις προς αποφυγή)

. (Ασκήσεις προς αποφυγή) ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωσημεθοδολογία-προγραμματισμός

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ

ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΠΡΟΣΛΗΨΗ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ Περιορισμοί της άσκησης σε άτομα με ΣΔ Παναγιώτης Β. Τσακλής PhD Καθηγητής Εµβιοµηχανικής Τµ Φυσικοθεραπείας - ΑΤΕΙΘ Dept Mechanical Engineering Fibers & Polymers Lab Massachusetts Institute of Technology

Διαβάστε περισσότερα

Βιοχηµικοί δείκτες της επιβάρυνσης της προπόνησης

Βιοχηµικοί δείκτες της επιβάρυνσης της προπόνησης Βιοχηµικοί δείκτες της επιβάρυνσης της προπόνησης Βασίλης Μούγιος Καθηγητής βιοχηµείας της άσκησης Τµήµα Επιστήµης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισµού Αριστοτέλειο Πανεπιστήµιο Θεσσαλονίκης Επισκέπτης καθηγητής

Διαβάστε περισσότερα

Θέµατα διάλεξης. Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών. Τι είναι οι στόχοι; Τα παρακάτω είναι στόχοι; Η ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (Martens, 1987)

Θέµατα διάλεξης. Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών. Τι είναι οι στόχοι; Τα παρακάτω είναι στόχοι; Η ΑΞΙΑ ΤΩΝ ΣΤΟΧΩΝ (Martens, 1987) Θέµατα διάλεξης Τεχνική Καθορισµού Στόχων Αθλητών και Αθλητριών Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα Τι είναι οι στόχοι; Σηµαντικότητα στόχων Αρχές καθορισµού στόχων Πρακτικές οδηγίες

Διαβάστε περισσότερα

Μέθοδοι Προπόνησης Ι: Προπόνηση Αντοχής

Μέθοδοι Προπόνησης Ι: Προπόνηση Αντοχής ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙ ΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Η ΕΞΑΜΗΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ & ΕΙ ΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ Μέθοδοι Προπόνησης Ι: Προπόνηση Αντοχής

Διαβάστε περισσότερα

19/11/2007. Ορισμοί. Υπερπροπόνηση & Κάψιμο. Πως φτάνουν στο κάψιμο; Μοντέλο καψίματος αθλητών και αθλητριών (Silva 1990) Στυλιανή «Ανή» Χρόνη, Ph.D.

19/11/2007. Ορισμοί. Υπερπροπόνηση & Κάψιμο. Πως φτάνουν στο κάψιμο; Μοντέλο καψίματος αθλητών και αθλητριών (Silva 1990) Στυλιανή «Ανή» Χρόνη, Ph.D. Υπερπροπόνηση & Κάψιμο Στυλιανή «Ανή» Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας, ΤΕΦΑΑ 2007-2008 Ορισμοί Υπερπροπόνηση: (overtraining) Μη φυσιολογική επιβάρυνση (σε διάρκεια ή ένταση) του προγράμματος

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ ΣΧΟΛΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΥΓΕΙΑΣ

ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ ΣΧΟΛΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ ΣΧΟΛΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΥΓΕΙΑΣ Πτυχιακή Εργασία Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΕ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΟΥΣ ΜΕ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ Θεοφάνης Παύλου Αρ. Φοιτ. Ταυτότητας: 2010207299 Λεμεσός 2014 ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ

Διαβάστε περισσότερα

Χρήση Υπολογιστή στο Σπίτι από Έφηβους Μαθητές και Μαθήτριες

Χρήση Υπολογιστή στο Σπίτι από Έφηβους Μαθητές και Μαθήτριες Χρήση Υπολογιστή στο Σπίτι από Έφηβους Μαθητές και Μαθήτριες ρ. Κλεοπάτρα Νικολοπούλου kleopatra@internet.gr ΠΕΡΙΛΗΨΗ Η εργασία αυτή εξετάζει τη χρήση υπολογιστών στο σπίτι από έφηβους µαθητές και µαθήτριες.

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραµµαπαρέµβασης στα σχολεία για το στρες. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας

Πρόγραµµαπαρέµβασης στα σχολεία για το στρες. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Πρόγραµµαπαρέµβασης στα σχολεία για το στρες Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Λίγα για το στρες Μεγάλος αριθµός ερευνών ασχολούνται µε το στρες των ανθρώπων, είτε πρόκειται για ενήλικες, είτε

Διαβάστε περισσότερα

Χρήσιμες πληροφορίες για τη δοκιμασία κόπωσης

Χρήσιμες πληροφορίες για τη δοκιμασία κόπωσης Χρήσιμες πληροφορίες για τη δοκιμασία κόπωσης Ποια στοιχεία σχετικά με την κατάσταση της υγείας του ασθενή μας δίνει η δοκιμασία κόπωσης; Η δοκιμασία κόπωσης σε τάπητα χρησιμοποιείται κυρίως ως αναίμακτη

Διαβάστε περισσότερα

Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια

Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια ρ ZΩΗ ΚΑΤΣΑΡΟΥ Νευρολόγος ιευθύντρια ΕΣΥ Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια µορφή κατάθλιψης,

Διαβάστε περισσότερα

Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου

Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου Πανταζής Α. Ιορδανίδης Διδάκτωρ Ψυχιατρικής Α.Π.Θ Καθηγητής Ψυχολογίας & Διατροφής, ΑΤΕΙ Ιορδανίδης,, 10/3/11 1 ρ.πανταζής Ιορδανίδης, 10/3/11 2

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και Καρδιοπάθειες

Άσκηση και Καρδιοπάθειες Συμμαχία για την υγεία - Άσκηση Άσκηση και Καρδιοπάθειες Συγγραφική ομάδα: Φλουρής Ανδρέας, Ερευνητής Βογιατζής Ιωάννης, Αναπληρωτής Καθηγητής ΤΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ Σταυρόπουλος- Καλίνογλου Αντώνης, Ερευνητής Σύγχρονες

Διαβάστε περισσότερα

Μία νέα προσέγγιση µελέτης του εργασιακού στρες και εφαρµογή της σε κέντρο τηλεφωνικής εξυπηρέτησης πελατών

Μία νέα προσέγγιση µελέτης του εργασιακού στρες και εφαρµογή της σε κέντρο τηλεφωνικής εξυπηρέτησης πελατών Μία νέα προσέγγιση µελέτης του εργασιακού στρες και εφαρµογή της σε κέντρο τηλεφωνικής εξυπηρέτησης πελατών Σ. ΠΑΠΑ ΟΠΟΥΛΟΣ (1), Ν. ΜΑΡΜΑΡΑΣ (2) (1) (2) ΕΡΓΟΝΟΜΙΑ ΕΠΕ, Ελ. Βενιζέλου 63-71, 142 31 Νέα Ιωνία,

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΠΟΥ ΕΠΙ ΡΟΥΝ ΣΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΤΟΥ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ

ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΠΟΥ ΕΠΙ ΡΟΥΝ ΣΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΤΟΥ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ ΕΚΤΙΜΗΣΗ ΤΩΝ ΠΑΡΑΓΟΝΤΩΝ ΠΟΥ ΕΠΙ ΡΟΥΝ ΣΤΗ ΧΡΗΣΗ ΤΩΝ ΥΠΗΡΕΣΙΩΝ ΤΟΥ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΥ ΕΜΠΟΡΙΟΥ 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Με την ολοένα και ταχύτερη ανάπτυξη των τεχνολογιών και των επικοινωνιών και ιδίως τη ραγδαία, τα τελευταία

Διαβάστε περισσότερα

Αιμιλίζα Στεφανίδου 1, Δημοσθένης Μπούρος 2, Μιλτιάδης Λειβαδίτης 2, Αθανασία Πατάκα 1, Παρασκευή Αργυροπούλου 1

Αιμιλίζα Στεφανίδου 1, Δημοσθένης Μπούρος 2, Μιλτιάδης Λειβαδίτης 2, Αθανασία Πατάκα 1, Παρασκευή Αργυροπούλου 1 Αιμιλίζα Στεφανίδου 1, Δημοσθένης Μπούρος 2, Μιλτιάδης Λειβαδίτης 2, Αθανασία Πατάκα 1, Παρασκευή Αργυροπούλου 1 1 Μονάδα Αναπνευστικής Ανεπάρκειας, Α.Π.Θ., Γ.Π.Ν. «Γ.Παπανικολάου» 2 Τμήμα Ιατρικής, Δημοκρίτειο

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Προαγωγή Υγείας. Προγράμματα άσκησης

Προαγωγή Υγείας. Προγράμματα άσκησης Προαγωγή Υγείας Προγράμματα άσκησης Σύσταση 13: Συστήνεται οι Γενικοί Ιατροί, άλλοι Ιατροί, καθώς και επαγγελματίες υγείας της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας να ενθαρρύνουν τους ασθενείς με κατάθλιψη (κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗ ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ

ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗ ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ, ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗ ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ ΚΑΙ ΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ Δημήτρης Κουρέτας, PhD Τμήμα Βιοχημείας Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Η παχυσαρκία θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Οι φορητοί υπολογιστές στην εκπαίδευση: Μελέτη περίπτωσης ως προς τις συνέπειες στη διδασκαλία και το μιντιακό γραμματισμό

Οι φορητοί υπολογιστές στην εκπαίδευση: Μελέτη περίπτωσης ως προς τις συνέπειες στη διδασκαλία και το μιντιακό γραμματισμό Παιδαγωγικά ρεύματα στο Αιγαίο Προσκήνιο 1 Οι φορητοί υπολογιστές στην εκπαίδευση: Μελέτη περίπτωσης ως προς τις συνέπειες στη διδασκαλία και το μιντιακό γραμματισμό Δημήτρης Σπανός 1 dimitris.spanos@gmail.com

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ:Στατιστική περιγραφική εφαρμοσμένη στην ψυχοπαιδαγωγική Πούλιου Χριστίνα(5543) Κορρέ Πελαγία(5480) Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης

ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ:Στατιστική περιγραφική εφαρμοσμένη στην ψυχοπαιδαγωγική Πούλιου Χριστίνα(5543) Κορρέ Πελαγία(5480) Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ:Στατιστική περιγραφική εφαρμοσμένη στην ψυχοπαιδαγωγική Πούλιου Χριστίνα(55) Κορρέ Πελαγία(580) Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης Εαρινό εξάμηνο 0 Ρέθυμνο, 5/6/0 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ:. Εισαγωγή.

Διαβάστε περισσότερα

Περίγραμμα Εισηγήσεων

Περίγραμμα Εισηγήσεων Περίγραμμα Εισηγήσεων Τίτλος Μαθήματος: Οργάνωση γυμναστηρίων και η αξιοποίησή τους με νέες τεχνολογίες Κωδικός Μαθήματος: 748 1 η Διάλεξη Η κίνηση του fitness σήμερα & Το fitness και τα γυμναστήρια σήμερα

Διαβάστε περισσότερα

Σ.Κ.Ε.Π. - Σύνδεσμος Κοινωνικής Ευθύνης για Παιδιά και Νέους Αθήνα, Ιούνιος 2015

Σ.Κ.Ε.Π. - Σύνδεσμος Κοινωνικής Ευθύνης για Παιδιά και Νέους Αθήνα, Ιούνιος 2015 Η Επίδραση της Επαφής και της Διαδραστικής Συνεργασίας με Νέους με Αναπηρίες στη Στάση των Μαθητών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης: Ένα Πιλοτικό Πρόγραμμα Παρέμβασης Σ.Κ.Ε.Π. - Σύνδεσμος Κοινωνικής

Διαβάστε περισσότερα

ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΘΕΜΑ: Ο ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΟΣ ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΟΣΗΛΕΥΤΗ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΜΑΣΤΟΥ ΠΟΥ ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΣΕ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ

ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΘΕΜΑ: Ο ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΟΣ ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΟΣΗΛΕΥΤΗ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΜΑΣΤΟΥ ΠΟΥ ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΣΕ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΥΠΡΟΥ ΣΧΟΛΗ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΤΜΗΜΑ: ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΘΕΜΑ: Ο ΥΠΟΣΤΗΡΙΚΤΙΚΟΣ ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΝΟΣΗΛΕΥΤΗ ΣΕ ΓΥΝΑΙΚΕΣ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΜΑΣΤΟΥ ΠΟΥ ΥΠΟΒΑΛΛΟΝΤΑΙ ΣΕ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΕΠΙΒΛΕΠΩΝ

Διαβάστε περισσότερα

Ποιοτική και ποσοτική ανάλυση ιατρικών δεδομένων

Ποιοτική και ποσοτική ανάλυση ιατρικών δεδομένων Ποιοτική και ποσοτική ανάλυση ιατρικών δεδομένων Κωνσταντίνος Τζιόμαλος Επίκουρος Καθηγητής Παθολογίας ΑΠΘ Α Προπαιδευτική Παθολογική Κλινική, Νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ 1 ο βήμα : καταγραφή δεδομένων Το πιο πρακτικό

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ 1. Κριτήρια Επιλογής Θέματος キ キ キ キ ενδιαφέρον απόκτηση γνώσεων και πληροφοριών διαμόρφωση απόψεων για το θέμα φιλομάθεια για τη ψυχολογία των αθλητών 2. Τίτλος της έρευνας Η ψυχολογία

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και έλεγχος του στρες. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας

Άσκηση και έλεγχος του στρες. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Άσκηση και έλεγχος του στρες Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Θέματα που θα αναπτυχθούν Στρες Άσκηση και στρες μηχανισμοί. Έλεγχος του Στρες και τα Φυσιολογικά Οφέλη της Άσκησης Δείκτες του Στρες

Διαβάστε περισσότερα

Π ε ρ ι ε χ ό μ ε ν α

Π ε ρ ι ε χ ό μ ε ν α ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΕΝΤΥΠΟ Π ε ρ ι ε χ ό μ ε ν α 1. Πρόλογος 2. Τι είναι η Κατά Πλάκας Σκλήρυνση/Πολλαπλή Σκλήρυνση 3. Λίγα λόγια για τον Παγκύπριο Σύνδεσμο Πολλαπλής Σκλήρυνσης Π ρ ό λ ο γ ο ς Ο λόγος της σύνταξης

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες

Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Άσκηση στις αναπτυξιακές ηλικίες Ενότητα 6: Σχεδιασμός, εφαρμογή και καθοδήγηση προπόνησης ταχύτητας Γεροδήμος Βασίλειος, Καρατράντου Κωνσταντίνα Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση και Χρόνιες Πνευμονοπάθειες

Άσκηση και Χρόνιες Πνευμονοπάθειες Συµµαχία για την υγεία - Άσκηση Άσκηση και Χρόνιες Πνευμονοπάθειες Συγγραφική ομάδα: Βογιατζής Ιωάννης, Αναπληρωτής Καθηγητής ΤΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ Φλουρής Ανδρέας, Ερευνητής ΕΚΕΤΑ Δίπλα Κωνσταντίνα, Λέκτορας ΤΕΦΑΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΕ 0103 «Φυσιολογία της Άσκησης: Αθλητική

Διαβάστε περισσότερα

www.psychologyonline.gr Newsletter Physically Active in Business /Συµβουλές Υγείας Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2010 Αγαπητοί Φίλοι,

www.psychologyonline.gr Newsletter Physically Active in Business /Συµβουλές Υγείας Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2010 Αγαπητοί Φίλοι, Newsletter Physically Active in Business /Συµβουλές Υγείας Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2010 Αγαπητοί Φίλοι, Η ανάπαυλα των Χριστουγεννιάτικων µας κληροδότησε ένα καινούργιο χρόνο που είναι στο χέρι µας να τον

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΙ ΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΑ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΚΑΙ TA ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΣΥΝ ΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ

ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΙ ΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΑ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΚΑΙ TA ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΣΥΝ ΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΑΡΧΗ Πειραιάς, 21 Νοεµβρίου 2014 ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ ΕΙ ΙΚΗ ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΑ ΑΤΥΧΗΜΑΤΑ ΚΑΙ TA ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ ΥΓΕΙΑΣ ΠΟΥ ΣΥΝ ΕΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Σκοπός της έρευνας ήταν η συλλογή

Διαβάστε περισσότερα

Ένα οµαδικό πρόγραµµα παρέµβασης για τη διαχείριση του στρες σε µετεφηβικό-φοιτητικό πληθυσµό

Ένα οµαδικό πρόγραµµα παρέµβασης για τη διαχείριση του στρες σε µετεφηβικό-φοιτητικό πληθυσµό Ευάγγελος Χ. Καραδήµας & Αναστασία Καλαντζή-Αζίζι Τοµέας Ψυχολογίας, Πανεπιστήµιο Αθηνών Ένα οµαδικό παρέµβασης για τη διαχείριση του στρες σε µετεφηβικό-φοιτητικό πληθυσµό Παρουσίαση στη ιηµερίδα του

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΗΓΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ & ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

ΟΔΗΓΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ & ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ Πρόγραμμα «Ε.Υ.Ζ.Η.Ν.» Εθνική δράση Υγείας για τη ΖωΗ των Νέων ΟΔΗΓΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΔΙΑΠΛΑΣΗΣ & ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ Για μαθητές Δημοτικού - Γυμνασίου Αγαπητοί συνάδελφοι εκπαιδευτικοί, Μετά την

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΟΛΟΓΙΑ

ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΟΛΟΓΙΑ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΟΛΟΓΙΑ Στα πλαίσια της ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΟΛΟΓΙΑΣ προσπαθούµε να προσεγγίσουµε τα χαρακτηριστικά ενός συνόλου (πληθυσµός) δια της µελέτης των χαρακτηριστικών αυτών επί ενός µικρού

Διαβάστε περισσότερα

Η ερευνητική διαδικασία: Προετοιμασία ερευνητικής πρότασης

Η ερευνητική διαδικασία: Προετοιμασία ερευνητικής πρότασης Η ερευνητική διαδικασία: Προετοιμασία ερευνητικής πρότασης και συγγραφή ερευνητικής έκθεσης / διατριβής. Δρ. Ηλίας Μαυροειδής Σ.Ε.Π.,., Ελληνικό Ανοικτό Πανεπιστήμιο Τα στάδια της ερευνητικής διαδικασίας

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ... 1 2 ΤΟ PASW ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ... 13 3 ΠΕΡΙΓΡΑΦΙΚΗ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ: Η ΜΕΣΗ ΤΙΜΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΜΕΣΟΣ... 29

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ... 1 2 ΤΟ PASW ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ... 13 3 ΠΕΡΙΓΡΑΦΙΚΗ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ: Η ΜΕΣΗ ΤΙΜΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΜΕΣΟΣ... 29 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1 ΕΙΣΑΓΩΓΗ... 1 Μεταβλητές...5 Πληθυσμός, δείγμα...7 Το ευρύτερο γραμμικό μοντέλο...8 Αναφορές στη βιβλιογραφία... 11 2 ΤΟ PASW ΜΕ ΜΙΑ ΜΑΤΙΑ... 13 Περίληψη... 13 Εισαγωγή... 13 Με μια ματιά...

Διαβάστε περισσότερα

Προγράµµατα άσκησης και υγείας. Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας

Προγράµµατα άσκησης και υγείας. Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Προγράµµατα άσκησης και υγείας Θεοδωράκης Γιάννης Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Θέµατα που θα αναπτυχθούν Ποια είναι τα θεωρητικά σηµεία που πρέπει να λαµβάνονται υπόψη για θέµατα παρεµβάσεων και συµπεριφορών

Διαβάστε περισσότερα

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3

Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Μειώστε τον κίνδυνο για πρόωρο θάνατο µε τα Ωµέγα-3 Για χρόνια, οι καταναλωτές µαθαίνουν για τα οφέλη της µείωσης των καρδιαγγειακών παθήσεων µε τη λήψη ωµέγα-3 λιπαρών οξέων. Αυτή η άποψη έχει επικρατήσει,

Διαβάστε περισσότερα

, Ph.D. SYLLABUS 2009-2010

, Ph.D. SYLLABUS 2009-2010 ΕΘΝΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΜΕΑΣ ΚΟΙΝΩΝΙΟΛΟΓΙΑΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΕΣ ΣΤΙΣ ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ ΥΓΕΙΑΣ Γ. Κουλιεράκης, Ph.D. Ψυχολόγος της Υγείας SYLLABUS Ακαδηµαϊκό Έτος 2009-2010 ΒΑΣΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ M. Robin DiMatteo

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ. Φωτογραφία. Προσωπικά στοιχεία. Γνωστικό αντικείμενο: Αθλητική Ψυχολογία με έμφαση τις εφαρμογές

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ. Φωτογραφία. Προσωπικά στοιχεία. Γνωστικό αντικείμενο: Αθλητική Ψυχολογία με έμφαση τις εφαρμογές ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ Φωτογραφία Προσωπικά στοιχεία Ονοματεπώνυμο: Ιδιότητα: Γνωστικό αντικείμενο: Τομέας: Εργαστήριο: Τρέχουσα διοικητική θέση: Προσωπική ιστοσελίδα: Τσορμπατζούδης Χαράλαμπος Καθηγητής

Διαβάστε περισσότερα

Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ

Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Ορισμός : Οξεία μυϊκή θλάση ορίζεται η ρήξη των μυϊκών ινών στο μυ η οποία είναι αποτέλεσμα εφαρμογής υπέρμετρης ξαφνικής δύναμης στο μυ

Διαβάστε περισσότερα

ψυχικής νόσου Εθνικό Ίδρυµα Ερευνών 2010

ψυχικής νόσου Εθνικό Ίδρυµα Ερευνών 2010 H ποιότητα ζωής στον αντίποδα της ψυχικής νόσου Εθνικό Ίδρυµα Ερευνών 16-2-2010 2010 Μ. Τζινιέρη Κοκκώση, Ph.D Επικ. Καθηγήτρια Κλινικής Ψυχολογίας Α Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστηµίου Αθηνών-Αιγινήτειο

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Έρευνα και Συγγραφή

ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Έρευνα και Συγγραφή ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΕ9900 ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Έρευνα και Συγγραφή Λέκτορας Διάλεξη

Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα για την ενεργειακή φτώχεια στην Ελλάδα

Έρευνα για την ενεργειακή φτώχεια στην Ελλάδα ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗΣ Έρευνα για την ενεργειακή φτώχεια στην Ελλάδα 2012 Διατήρησε τη θερμοκρασία της κρεβατοκάμαρας στους 18 ο C Διατήρησε τη θερμοκρασία των υπόλοιπων χώρων

Διαβάστε περισσότερα

Θεωρία απόδοσης Γνωστικές διαδικασίες

Θεωρία απόδοσης Γνωστικές διαδικασίες ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 5 Απόδοση Αιτιών & Αυτοαποτελεσµατικότητα στον Αθλητισµό και στη Φυσική Αγωγή Μάριος Γούδας

Διαβάστε περισσότερα

Η αξιολόγηση πρέπει να γίνεται σε σχέση µε το πώς ο/η ασθενής αισθάνονταν την περασµένη εβδοµάδα.

Η αξιολόγηση πρέπει να γίνεται σε σχέση µε το πώς ο/η ασθενής αισθάνονταν την περασµένη εβδοµάδα. Κλίµακα Μontgomery Asberg για την Κατάθλιψη Ο ΗΓΙΕΣ ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΗΣ ΤΗΣ ΚΛΙΜΑΚΑΣ MADRS: Η βαθµολόγηση πρέπει να γίνεται κατόπιν συνέντευξης µε τον/την ασθενή, αρχίζοντας από γενικές ερωτήσεις µε τα συµπτώµατα

Διαβάστε περισσότερα

Οσφυαλγία-Ισχιαλγία ( Πόνος στη µέση )

Οσφυαλγία-Ισχιαλγία ( Πόνος στη µέση ) Οσφυαλγία-Ισχιαλγία ( Πόνος στη µέση ) Συντηρητική ή Χειρουργική Αντιµετώπιση Γ. Στράντζαλης Νευροχειρουργική Κλινική, Πανεπιστήµιο Αθηνών, Θεραπευτήριο Ευαγγελισµός ΓΕΝΙΚΑ Η οσφυo-ισχιαλγία ή ο «πόνος

Διαβάστε περισσότερα

Mobile Marketing: Οι Παράγοντες Αποδοχής του SMS των Ελλήνων Καταναλωτών

Mobile Marketing: Οι Παράγοντες Αποδοχής του SMS των Ελλήνων Καταναλωτών Mobile Marketing: Οι Παράγοντες Αποδοχής του SMS των Ελλήνων Καταναλωτών Ονοματεπώνυμο: Πατεράκη Σοφία Σειρά: 8 η Επιβλέπουσα Καθηγήτρια: κα. Άννα Ζαρκάδα Δεκέμβριος 2011 Περιεχόμενα Βιβλιογραφία Μοντέλο

Διαβάστε περισσότερα

Θέµατα διάλεξης. Έλεγχος διέγερσης: Τεχνικές χαλάρωσης & ενεργοποίησης. «Οι κορυφαίες στιγµές των αθλητών απαιτούν κατάσταση χαλάρωσης»

Θέµατα διάλεξης. Έλεγχος διέγερσης: Τεχνικές χαλάρωσης & ενεργοποίησης. «Οι κορυφαίες στιγµές των αθλητών απαιτούν κατάσταση χαλάρωσης» Θέµατα διάλεξης Έλεγχος διέγερσης: Τεχνικές χαλάρωσης & ενεργοποίησης Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα 1. Ηδιέγερση στον αγωνιστικό αθλητισµό 2. Τι είναι η διέγερση 3. Ποια η σχέση

Διαβάστε περισσότερα

6 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 ο : ΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ

6 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 ο : ΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ 6 ΚΕΦΑΛΑΙΟ 3 ο : ΙΟΙΚΗΤΙΚΕΣ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΕΣ ( σελίδες σχολικού βιβλίου 129 133, έκδοση 2014 : σελίδες 124 129 ) 3.3.2 Παρακίνηση 3.3.2.1 Βασικές έννοιες Η υλοποίηση του έργου και η επίτευξη των στόχων στις

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕ -9900 3 η Εισήγηση

ΜΕ -9900 3 η Εισήγηση ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΕ9900 ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Έρευνα και Συγγραφή Βασιλική Ζήση, PhD

Διαβάστε περισσότερα

Δημοσίευση HandTutor Enhanced Hand Rehabilitation after Stroke A Pilot Study στο περιοδικό Physiother Res Int

Δημοσίευση HandTutor Enhanced Hand Rehabilitation after Stroke A Pilot Study στο περιοδικό Physiother Res Int Δημοσίευση HandTutor Enhanced Hand Rehabilitation after Stroke A Pilot Study στο περιοδικό Physiother Res Int 2011-03-15 12:25:14 Σκοπός Η μελέτη αξιολογεί τα θεραπευτικά αποτελέσματα της χρήσης του συστήματος

Διαβάστε περισσότερα

Η εφαρμογή της Καρδιοαναπνευστικής δοκιμασίας κόπωσης σε ασθενείς με Πνευμονική Αρτηριακή υπέρταση

Η εφαρμογή της Καρδιοαναπνευστικής δοκιμασίας κόπωσης σε ασθενείς με Πνευμονική Αρτηριακή υπέρταση Η εφαρμογή της Καρδιοαναπνευστικής δοκιμασίας κόπωσης σε ασθενείς με Πνευμονική Αρτηριακή υπέρταση Κωνσταντίνος Κώντσας, Παρασκευή Τριβήλου, Αναστασία Καραγκιούλη, Ελένη Τριανταφυλλίδη Εργαστήριο Καρδιοαναπνευστικής

Διαβάστε περισσότερα

Οργανωσιακή Δέσμευση και η επίδρασή της στην εργασιακή ικανοποίηση των υπαλλήλων της Ανώτατης Τεχνολογικής Εκπαίδευσης. Ανδρουλακάκη Αικατερίνη

Οργανωσιακή Δέσμευση και η επίδρασή της στην εργασιακή ικανοποίηση των υπαλλήλων της Ανώτατης Τεχνολογικής Εκπαίδευσης. Ανδρουλακάκη Αικατερίνη Π.Μ.Σ. ΔΙΕΘΝΗΣ ΔΙΟΙΚΗΤΙΚΗ ΤΩΝ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΕΩΝ ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ Οργανωσιακή Δέσμευση και η επίδρασή της στην εργασιακή ικανοποίηση των υπαλλήλων της Ανώτατης Τεχνολογικής Εκπαίδευσης Ανδρουλακάκη Αικατερίνη

Διαβάστε περισσότερα

«Καθοριστικοί παράγοντες της αποτελεσματικότητας της από στόμα-σε-στόμα επικοινωνίας στις ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης»

«Καθοριστικοί παράγοντες της αποτελεσματικότητας της από στόμα-σε-στόμα επικοινωνίας στις ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης» «Καθοριστικοί παράγοντες της αποτελεσματικότητας της από στόμα-σε-στόμα επικοινωνίας στις ιστοσελίδες κοινωνικής δικτύωσης» Ονοματεπώνυμο: Ταχταρά Κατερίνα Σειρά: 8 η Επιβλέπων Καθηγητής: Βρεχόπουλος Αδάμ

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως είσαι αφυδατωμένος; Πως θα είσαι σίγουρος ότι ενυδατώθηκες επαρκώς Πριν - Κατά τη διάρκεια - Μετά την άσκηση;

Μήπως είσαι αφυδατωμένος; Πως θα είσαι σίγουρος ότι ενυδατώθηκες επαρκώς Πριν - Κατά τη διάρκεια - Μετά την άσκηση; Μήπως είσαι αφυδατωμένος; Πως θα είσαι σίγουρος ότι ενυδατώθηκες επαρκώς Πριν - Κατά τη διάρκεια - Μετά την άσκηση; Κατά τη διάρκεια της άσκησης, η εξάτμιση του ιδρώτα είναι ο βασικός μηχανισμός για την

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΛΛΙΝΤΖΑ. Ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής. Συντάκτης: Δημήτριος Κρέτσης

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΛΛΙΝΤΖΑ. Ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής. Συντάκτης: Δημήτριος Κρέτσης ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΑΚΑ ΦΡΟΝΤΙΣΤΗΡΙΑ ΚΟΛΛΙΝΤΖΑ Ερωτήσεις πολλαπλής επιλογής Συντάκτης: Δημήτριος Κρέτσης 1. Ο κλάδος της περιγραφικής Στατιστικής: α. Ασχολείται με την επεξεργασία των δεδομένων και την ανάλυση

Διαβάστε περισσότερα

ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΚΑΙ ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΛΗΨΗ ΝΑΛΤΡΕΞΟΝΗΣ

ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΚΑΙ ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΛΗΨΗ ΝΑΛΤΡΕΞΟΝΗΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΚΑΙ ΕΠΙΘΥΜΙΑ ΠΡΙΝ ΚΑΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ ΣΕ ΑΣΘΕΝΕΙΣ ΜΕ ΛΗΨΗ ΝΑΛΤΡΕΞΟΝΗΣ ΠΡΩΤΑ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΜΙΑΣ ΠΙΛΟΤΙΚΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ(Διαφ.1) Στη 10χρονη εμπειρία μου με χρήστες ηρωίνης

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 9η ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ 14-16 ΕΤΩΝ (1 η διάλεξη) Φαμίσης

Διαβάστε περισσότερα

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ 2004 έως σήμερα 1998-2004 2001-04: 2001-02: 2002-03:

ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ ΔΙΔΑΚΤΙΚΗ ΕΜΠΕΙΡΙΑ 2004 έως σήμερα 1998-2004 2001-04: 2001-02: 2002-03: ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ ΣΗΜΕΙΩΜΑ H Γιαγκάζογλου Παρασκευή είναι Επίκουρη Καθηγήτρια Ειδικής Αγωγής στο ΤΕΦΑΑ Σερρών Α.Π.Θ. Αποφοίτησε από το ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ το 1996 και αναγορεύθηκε διδάκτορας της Ανθρώπινης απόδοσης και

Διαβάστε περισσότερα

Ε.Υ.ΖΗ.Ν. (Εθνική Δράση Υγείας για τη ΖωΗ των Νέων) ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ

Ε.Υ.ΖΗ.Ν. (Εθνική Δράση Υγείας για τη ΖωΗ των Νέων) ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Ε.Υ.ΖΗ.Ν (Εθνική Δράση Υγείας για τη ΖωΗ των Νέων) ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 1990-2007: Πρόγραμμα Ανίχνευσης Ταλέντων Συμμετείχε το σύνολο των μαθητών των Β (1990-2002) και Γ τάξεων Δημοτικού της χώρας (70-80.000 ετησίως),

Διαβάστε περισσότερα

Στάσεις και προθέσεις ως προς τη φυσική δραστηριότητα μαθητών δημοτικού σχολείου με διαφορετικό δείκτη μάζας σώματος

Στάσεις και προθέσεις ως προς τη φυσική δραστηριότητα μαθητών δημοτικού σχολείου με διαφορετικό δείκτη μάζας σώματος Στάσεις και προθέσεις ως προς τη φυσική δραστηριότητα μαθητών δημοτικού σχολείου με διαφορετικό δείκτη μάζας σώματος Σπυρίδων Κάμτσιος, 2 ο Δημοτικό Σχολείο Φιλιατών Ηγουμενίτσας Νικόλαος Διγγελίδης, Τ.Ε.Φ.Α.A.

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ. μαμά ΓΥΝΑΙΚΑ. magazine

ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ. μαμά ΓΥΝΑΙΚΑ. magazine ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΑΝΑΖΩΟΓΟΝΗΣΗΣ Ο όρος αναζωογονητική άσκηση αναφέρεται σε οποιασδήποτε μορφής προγραμματισμένη τακτική άσκηση που εφαρμόζει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. #07

Διαβάστε περισσότερα

Μεταβολικό Σύνδρομο και Άσκηση στην παιδική ηλικία: Ο Ρόλος των Αδικοπινών. Θανάσης Τζιαμούρτας ΤΕΦΑΑ Παν. Θεσσαλίας

Μεταβολικό Σύνδρομο και Άσκηση στην παιδική ηλικία: Ο Ρόλος των Αδικοπινών. Θανάσης Τζιαμούρτας ΤΕΦΑΑ Παν. Θεσσαλίας Μεταβολικό Σύνδρομο και Άσκηση στην παιδική ηλικία: Ο Ρόλος των Αδικοπινών Θανάσης Τζιαμούρτας ΤΕΦΑΑ Παν. Θεσσαλίας Μεταβολικό Σύνδρομο Δεν είναι ασθένεια αλλά ένα σύμπλεγμα από ιατρικές διαταραχές που

Διαβάστε περισσότερα

Αξιολόγηση της αµεροληψίας των Ελλήνων διαιτητών σε µη-επαγγελµατικούς ποδοσφαιρικούς αγώνες: 1 Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωµατείων Αργολίδας.

Αξιολόγηση της αµεροληψίας των Ελλήνων διαιτητών σε µη-επαγγελµατικούς ποδοσφαιρικούς αγώνες: 1 Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωµατείων Αργολίδας. Αξιολόγηση της αµεροληψίας των Ελλήνων διαιτητών σε µη-επαγγελµατικούς ποδοσφαιρικούς αγώνες: Η περίπτωση της Ένωσης Ποδοσφαιρικών Σωµατείων Αργολίδας. Αρµατάς Βασίλης 1, Αποστολόπουλος Ιωάννης 1, Φράγκος

Διαβάστε περισσότερα

Α.Μ.Πολίτης, Αν. Καθηγητής Ψυχιατρικής, Α Ψυχιατρική Κλινική, ΕΚΠΑ Μ. Αλεξάκη, Κοινωνική Λειτουργός, ΚΥ Άνδρου

Α.Μ.Πολίτης, Αν. Καθηγητής Ψυχιατρικής, Α Ψυχιατρική Κλινική, ΕΚΠΑ Μ. Αλεξάκη, Κοινωνική Λειτουργός, ΚΥ Άνδρου Α.Μ.Πολίτης, Αν. Καθηγητής Ψυχιατρικής, Α Ψυχιατρική Κλινική, ΕΚΠΑ Μ. Αλεξάκη, Κοινωνική Λειτουργός, ΚΥ Άνδρου Περιεχόμενα Tηλε-ψυχιατρική Τηλε-ψυχογηριατρική Πρόγραμμα Τηλε-ψυχογηριατρικής Σκοπός, περιγραφή

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Άσκηση & Υγεία. Άσκηση και Αγωγή Υγείας Κλινικοί Πληθυσμοί. Διάλεξη 3 Ψυχομετρία - Ερευνητικές Εφαρμογές. Ερευνητικές Εφαρμογές

Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Άσκηση & Υγεία. Άσκηση και Αγωγή Υγείας Κλινικοί Πληθυσμοί. Διάλεξη 3 Ψυχομετρία - Ερευνητικές Εφαρμογές. Ερευνητικές Εφαρμογές Μεταπτυχιακό Πρόγραμμα Άσκηση & Υγεία Άσκηση και Αγωγή Υγείας Κλινικοί Πληθυσμοί Ερευνητικές Εφαρμογές είδη - μέθοδοι αξιολόγησης - παραδείγματα είδη - μέθοδοι αξιολόγησης Εφαρμογές ερωτηματολογίων Διάλεξη

Διαβάστε περισσότερα

ΤΜΗΜΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ BCPT 101- Φυσική Αγωγή Ι Μάθηµα 1. Μεταφορά ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης

ΤΜΗΜΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ BCPT 101- Φυσική Αγωγή Ι Μάθηµα 1. Μεταφορά ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης 1 ΤΜΗΜΑ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗΣ BCPT 101- Φυσική Αγωγή Ι Μάθηµα 1 Μεταφορά ενέργειας κατά τη διάρκεια της άσκησης Η µεταφορά ενέργειας στο σώµα διαφέρει ανάλογα µε το είδος της άσκησης, τη διάρκεια, την ένταση και

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΥΝΑΜΙΚΟΥ»

ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΥΝΑΜΙΚΟΥ» ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙ ΕΙΑΣ ΙΑ ΒΙΟΥ ΜΑΘΗΣΗΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΕΡΕΥΝΑΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟΥ ΥΝΑΜΙΚΟΥ» ΡΑΣΗ «Υποστήριξη των Επιχειρήσεων

Διαβάστε περισσότερα

Ποσοτικές ερευνητικές προσεγγίσεις

Ποσοτικές ερευνητικές προσεγγίσεις ΓΕΝΙΚΟ ΛΥΚΕΙΟ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ (PROJECT) Ποσοτικές ερευνητικές προσεγγίσεις (Quantitative Approaches to Research) Δρ ΚΟΡΡΕΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΑΘΗΝΑ 2013 Ποσοτικές ερευνητικές προσεγγίσεις (Quantitative Research

Διαβάστε περισσότερα

Νοητική υστέρηση. είναι η κατάσταση που χαρακτηρίζεται από. σημαντικά υποβαθμισμένη νοητική λειτουργία (κάτω από το μέσο όρο), που εμφανίζεται κατά

Νοητική υστέρηση. είναι η κατάσταση που χαρακτηρίζεται από. σημαντικά υποβαθμισμένη νοητική λειτουργία (κάτω από το μέσο όρο), που εμφανίζεται κατά ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Β έτος Σοφία Μπάτσιου Μάρτιος 2012 Να κατανοήσετε το πρόβλημα της νοητικής υστέρησης, τα χαρακτηριστικά των μαθητών με νοητική

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ

ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΠΟΛΙΤΙΚΗΣ 5 Ο Διεθνές Επιστηµονικό Συνέδριο ΚΟΙΝΩΝΙΚΗ ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΤΗΝ ΕΠΟΧΗ ΤΗΣ ΚΡΙΣΗΣ: ΣΤΟ ΣΤΑΥΡΟΔΡΟΜΙ ΤΩΝ ΕΠΙΛΟΓΩΝ Πάντειο Πανεπιστήµιο, 8-10 Μαίου 2014 ΜΕΛΕΤΗ ΤΟΥ ΠΡΟΦΙΛ

Διαβάστε περισσότερα

Ψυχοκοινωνικοί βλαπτικοί παράγοντες του εργασιακού περιβάλλοντος. Γ. Ραχιώτης Ειδικός ιατρός εργασίας Λέκτορας Επιδημιολογίας ΠΘ

Ψυχοκοινωνικοί βλαπτικοί παράγοντες του εργασιακού περιβάλλοντος. Γ. Ραχιώτης Ειδικός ιατρός εργασίας Λέκτορας Επιδημιολογίας ΠΘ Ψυχοκοινωνικοί βλαπτικοί παράγοντες του εργασιακού περιβάλλοντος Γ. Ραχιώτης Ειδικός ιατρός εργασίας Λέκτορας Επιδημιολογίας ΠΘ Η ΕΝΝΟΙΑ ΤΗΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Τροποποίηση της σχέσης του ανθρώπου με το περιβάλλον.

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ - ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 Ο καρκίνος του µαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες. Οι Ελληνίδες φαίνεται να ανησυχούν αρκετά για το ενδεχόµενο να νοσήσουν οι ίδιες, χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΡΙΟ

ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΡΙΟ fitness.@ holistic activetaebo ΤΟ ΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΣΗΜΕΡΑ ΤΟ ΑΔΥΝΑΤΟΤΟ ΚΑΝΕΙΣ ΑΥΡΙΟ Καλώς ήρθατε στο holistic fitness fitness.@ holistic activetaebo fitness.@ holistic activetaebo Το holistic fitness απευθύνεται

Διαβάστε περισσότερα

Προπονητικός προγραµµατισµός. Θεωρητικό Υπόβαθρο για τον Προγραµµατισµό της Προπόνησης. Συστατικά προπονητικού προγραµµατισµού

Προπονητικός προγραµµατισµός. Θεωρητικό Υπόβαθρο για τον Προγραµµατισµό της Προπόνησης. Συστατικά προπονητικού προγραµµατισµού ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙ ΙΚΟΤΗΤΑ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗΣ Η ΕΞΑΜΗΝΟ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΜΟΣ & ΕΙ ΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ Θεωρητικό Υπόβαθρο για τον Προγραµµατισµό

Διαβάστε περισσότερα

Η Παιδική Παχυσαρκία στην Κύπρο. Σάββας Χρ Σάββα MD, PhD Ερευνητικό και Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Υγεία του Παιδιού

Η Παιδική Παχυσαρκία στην Κύπρο. Σάββας Χρ Σάββα MD, PhD Ερευνητικό και Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Υγεία του Παιδιού Η Παιδική Παχυσαρκία στην Κύπρο Σάββας Χρ Σάββα MD, PhD Ερευνητικό και Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Υγεία του Παιδιού Επιδημία Παχυσαρκίας Source: IASOWebsite 2013 Αν δεν πάρουμε σύντομα αποτελεσματικά μέτρα,

Διαβάστε περισσότερα

Θόρυβος και επιπτώσεις στις δραστηριότητες και την υγεία µε βάση έρευνες της WHO

Θόρυβος και επιπτώσεις στις δραστηριότητες και την υγεία µε βάση έρευνες της WHO Θόρυβος και επιπτώσεις στις δραστηριότητες και την υγεία µε βάση έρευνες της WHO > Επιπτώσεις στην υγεία 1 Το 1993 οµάδα εργασίας της WHO 1 προσδιόρισε και ανέφερε τις σηµαντικότερες επιπτώσεις του θορύβου

Διαβάστε περισσότερα