T ΑΓΡΑΦΑ. Το Δ.Σ. του συλλόγου αποφάσισε να ανασταλλούν ΔΕΙΝΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΟΥΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙΝ ΠΛΕΟΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ. Σύλλογος Αγραφιωτών. Διαβάστε σ αυτό το τεύχος

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "T ΑΓΡΑΦΑ. Το Δ.Σ. του συλλόγου αποφάσισε να ανασταλλούν ΔΕΙΝΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΟΥΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙΝ ΠΛΕΟΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ. Σύλλογος Αγραφιωτών. Διαβάστε σ αυτό το τεύχος"

Transcript

1 ΙΛΙΟΝ 80 ΚΩΔΙΚΟΣ: 8677 T ΑΓΡΑΦΑ Τρίμηνη έκδοση του Συλλόγου Αγραφιωτών Ευρυτανίας "Τ' ΑΓΡΑΦΑ" Γραφεία: Τζώρτζ 24, Αθήνα Τ.Κ Iανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Αρ. Φύλλου 7 ΔΕΙΝΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΟΥΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙΝ ΠΛΕΟΝ Σύλλογος Αγραφιωτών Διαβάστε σ αυτό το τεύχος Κοινωνικά...σελ. 2 Δύσκολος χειμώνας στ Άγραφα...2 ΟΕΣ: Νέος πρόεδρος ο Κ. Καλτσούνης...4 Τεχνικό πρόγραμμα για την Τοπική Κοινότητα Αγράφων ο Τουρνουά Δηλωτής και Τάβλι στα Άγραφα ος διαγωνισμός ζωγραφικής στα Άγραφα...5 Αγραφιώτικο Αντάμωμα Αφορμή για υπενθύμιση...6 Το Αγραφιώτικο ιδίωμα...6 Σχολείο Αγράφων...7 Αθλητισμός...8 Αγραφιώτικο Χιούμορ...8 Το Δ.Σ. του συλλόγου αποφάσισε να ανασταλλούν όλες οι χειμερινές δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα σχεδόν κάθε χρόνο από την ίδρυσή του. Σ αυτή την απόφαση καταλήξαμε όχι ελαφρά τη καρδία αλλά κατόπιν ωρίμου σκέψεως. Την κρίση δεν την περνάει η Ελλάδα σε επίπεδο κοινοβουλίου. Δυστυχώς διέπεται όλη η ελληνική κοινωνία, σ όλα τα κοινωνικά στρώματα. Αν και θεωρούμε περιττό να εξηγήσουμε μιας και κάθε πολίτης πλήττεται από αυτήν δυό λόγια αρκούν. Τα χρήματα ελάχιστα, οι ενδιαφερόμενοι ακόμα πιο λίγοι και τα νέα δυσοίωνα. Είμαστε στο μεταίχμιο του να φωνάξουμε «ο σώζων εαυτό σωθήτω». Αντιμετωπίζοντας τη δύσκολη καθημερινότητα που για πολλούς είναι θέμα επιβίωσης και αξιοπρεπούς διαβίωσης θεωρούμε ότι είναι ήσσονος σημασίας η κοπή πίτας, ο αποκριάτικος χορός ή η έκδοση εφημερίδας σε τριμηνιαία βάση. Ωστόσο από το υστέρημα του χρόνου μας λόγω πολλαπλών υποχρεώσεων που προέκυψαν εξ αιτίας των δυσκολιών της εποχής αλλά και διάθεσης που δεν εμπνέει περιττές κινήσεις, καταλήξαμε στο να εκδώσουμε μια εφημερίδα και αν τα πράγματα αλλάξουν προς το καλύτερο ίσως υπάρξει και συνέχεια. Κάποιοι εξ υμών δυσαρεστηθήκατε. Ούτε εμάς μας αρέσει το μνημόνιο και τα επακόλουθά του ένα εκ των οποίων είναι και η αναστολή των εργασιών του Συλλόγου. Ας μη μεγαλοποιούμε τα ΜΙΚΡΑ πράγματα με πείσμα γιατί καμιά φορά από τη μανία μας να βρούμε πληγές καταλήγουμε να προκαλέσουμε τραύματα. Πολλοί νιώθουν την ανάγκη να κριτικάρουν, να απαξιώσουν, χωρίς να διαθέσουν χρόνο να ακούσουν και να αξιολογήσουν. Ας μη μας νοιάζει μόνο η πολεμική κατά πάντων, ας βάλουμε και μια φορά πλάτη να σηκώσουμε κανένα βάρος. Προτιμάμε τα λόγια που όπως φαίνεται είναι πιο ξεκούραστα. Στο κάτω κάτω το να μη γίνουν φέτος εκδηλώσεις νομίζουμε ότι δε χάθηκε ο κόσμος ούτε μετατοπίστηκε ο άξονας της γής, ούτε παύουμε να είμαστε Αγραφιώτες. Όποιος θεωρεί ότι ήταν μέγα σφάλμα, μη λαμβάνοντας υπ όψιν τις ειδικές συνθήκες που επικρατούν δεν έχει παρά να έρθει στο σύλλογο να θέσει θέμα επώνυμα, να θέσει υποψηφιότητα και να κηρυχτούν άμεσα εκλογές ώστε να προλάβει να οργανώσει τις καλοκαιρινές εκδηλώσεις. Ο Σύλλογος δεν είναι κανενός και είναι ανοικτός δια πάντα ενδιαφερόμενου, ούτε είναι υποχρεωμένος κανείς να βάλει στην άκρη την προσωπική του ζωή, σπουδές, εργασία, οικογένεια προς ικανοποίηση ανικανοποιήτων. Ο έχων νουν νοείν νοήτω. Συνέχεια στη σελ. 3 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Ο Σύλλογός μας ως ελάχιστη αρωγή προσέφερε το ποσό των 400 ευρώ για την αγιογράφηση της Παναγίας. Επίσης τα Χριστούγεννα προσέφερε το ποσό των 50 ευρώ στο πρόγραμμα «Βοήθεια στο Σπίτι» προκειμένου η υπεύθυνή του Μαρία Συγγούνη να μοιράσει δωράκια στους ηλικιωμένους.

2 2 Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Κοινωνικά ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Λόγω ισχύος του νόμου περί Προσωπικών Δεδομένων, ανακοινώνουμε πως οι δημοσιεύσεις για τη στήλη των Κοινωνικών (γάμοι, βαπτίσεις, γεννήσεις, θάνατοι, επιτυχίες σε πανεπιστημιακές σχολές) θα γίνονται μόνο κατόπιν δικών σας γραπτών ενημερώσεων. Ενημερώστε μας στα τηλέφωνα: Tηλ.: , Κιν: ΒΑΠΤΙΣΗ Στις 25 Οκτωβρίου 2012 ο Παναγιώτης Γατής και η Χαρά Μπάρκα βάπτισαν την κορούλα τους στο Μαρούσι Αττικής. Το όνομα αυτής Αλίκη! Να τους ζήσει!!! ΓΕΝΝΗΣΗ Ο Αλέκος Γατής και η Ιωάννα Γατή απέκτησαν ένα υγιέστατο κοριτσάκι στις 3 Μαρτίου 2012! Να τους ζήσει!!! ΚΗΔΕΙΕΣ Έφυγε από κοντά μας ο φίλος μας Λάμπρος Κατσαρός σε ηλικία 23 ετών στις αρχές Αυγούστου στη Βοιωτία. Να είσαι καλά εκεί ψηλά! Απεβίωσε στα 58 του χρόνια ο Ιωάννης Τσιώλης τον Οκτώβρη του Σε ηλικία 75 ετών τον Νοέμβριο του 2011 απεβίωσε η Ελένη Παπαγεωργίου. Στις 27 Μαρτίου 2012 απεβίωσε η Λαμπρινή Χόντου. Στις 29 Μαρτίου 2012 απεβίωσε η Πηνελόπη Δημογιάννη. Αιωνία η μνήμη τους. Δύσκολος χειμώνας στ Άγραφα- φωτογραφικό αφιέρωμα Οδηγήστε με ασφάλεια Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιδιοκτησία: Συλλόγου Αγραφιωτών Ευρυτανίας Τ ΑΓΡΑΦΑ Τζώρτζ 24 Αθήνα ΔΟΥ: Α Αθηνών ΑΦΜ: Ιδού οι δρόμοι που ενώνουν τα Άγραφα με τον πολιτισμό Εκδότρια - Διευθύντρια: Έλλη Γατή Tηλ.: Κιν: Υπεύθυνο ύλης: Το Δ.Σ. του Συλλόγου Δημιουργικό: Άρης Καρπούζης Ηλεκτρονική Σελιδοποίηση - Εκτύπωση Καρπούζη Αριστέα & Υιοί Ο.Ε. Εκδόσεις-Γραφικές τέχνες Θεοδοσίου 23 Ίλιον Τ.Κ Τηλ./Fax: Φωτογραφίες: Κώστα Γατή, Τριαντάφυλλου Ανδρώνη και Παναγιώτη Λάτσιου

3 Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Τ ΑΓΡΑΦΑ 3 Σύλλογος Συνέχεια από τη σελ. 1 ΔΕΙΝΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΟΥΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙΝ ΠΛΕΟΝ Στο σημείο αυτό θέλουμε να σας ανακοινώσουμε ότι οι 3 εναπομείναντες του Δ.Σ. Έλλη Γατή, Γιώργος Ανδρώνης και Κωνσταντίνος Κωστούλας, αποφασίσαμε λόγω παραίτησης του Τριαντάφυλλου Ανδρώνη για προσωπικούς λόγους, και του Πέτρου Μπαμπαλή για προσωπικούς λόγους και έλλειψης χρόνου αλλά και ενδιαφέροντος σχετικά με τις δράσεις του Συλλόγου και λόγω έλλειψης δύο αναπληρωματικών μελών ώστε να καλυφθούν αυτές οι θέσεις, να κηρύξουμε εκλογές το συντομότερο δυνατόν. Αυτό το 5μελές Δ.Σ. αξίζει να σημειωθεί ότι έχει στο ενεργητικό του 3 από τις 7 συνολικά εκδόσεις εφημερίδας, τις καθιερωμένες εκδηλώσεις του καλοκαιριού αλλά κυρίως τη μέγιστη συμβολή του στην απογραφή πληθυσμού του χωριού μας το Μάιο του 2011 με ένα ικανοποιητικό και αξιοπρεπές αποτέλεσμα χωρίς μάλιστα κανένας από το Δ.Σ. να είναι επίσημος απογραφέας, το κίνητρό μας φυσικά δεν ήταν τα χρήματα. Το γεγονός αυτό απέσπασε τα συγχαρητήρια του Δημάρχου κ. Δημ. Τάτση και του αντιδημάρχου κ. Ευθ. Μιχόπουλου. Σκοπός του Συλλόγου μας ήταν και παραμένει το καλό του τόπου και η συσπείρωση των Αγραφιωτών, πέρα από έδρανα δεξιά, αριστερά και κεντρώα τα οποία μας αφήνουν παγερά αδιάφορους. Λειτουργήσαμε με γνώμονα την αγαπή μας για το χωριό μας το οποίο ανήκει σε όλους όπως και ο Σύλλογος. Ως πρόεδρος του Συλλόγου μας θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους όσους συνέβαλαν σε αυτή την προσπάθεια αλλά και στους λίγους και καλούς που πάντα βοηθούν στο έργο μας είτε προσφέροντας υλικά αγαθά, προσωπική εργασία, ηθική υποστήριξη και οικονομική γιατί χωρίς αυτούς δεν θα μπορούσαμε να ανεβάσουμε τον πήχη του Συλλόγου. Προσωπικά καταδικάζω την εμπάθεια που έδειξαν ευτυχώς λίγοι από τους αμέτοχους με το να χρεώνουν στο Σύλλογό μας κομματική δραστηριότητα. Επίσης περιμέναμε στήριξη από όλη τη νεολαία των Αγράφων την ημέρα του ανταμώματος. Τα ανταμώματα και τα έθιμα δεν συνεχίζονται δια της απουσίας σας κύριοι. Όπως εμείς στηρίζουμε εκδηλώσεις άλλων φορέων του χωριού μας, έτσι είναι ηθική υποχρέωση και των άλλων φορέων να στηρίζουν εμάς. Δεν είναι καιρός να ερχόμαστε σε αντιπαραθέσεις και αντιπαλότητες, σκοπός μας είναι να χτίζουμε φιλίες και δεσμούς που θα ριζώνουν σαν τα πλατάνια της πλατείας και όχι να τραβάμε ο ένας κατά το Μύλο και ο άλλος κατά το Μπλό. Σε αυτή την τρίχρονη θητεία μου θα ήταν μεγάλη παράλειψη να μην ευχαριστήσω τον Πατέρα Σωτήριο που μας περιέβαλλε με την αγάπη και τη ζεστασιά του, αποτελεί σημείο αναφοράς για μας. Τον κ. Στέφανο Κωστούλα που ήταν πάντα δίπλα μας όχι μόνο οικονομικά αλλά και ηθικά και τον κ. Γεώργιο Χόντο. Τον πρώην δήμαρχο Αγράφων κ. Χρήστο Μπούρα που έβαλε πλάτη και μας στήριξε αντιμετωπίζοντάς μας ως ισάξιους. Τον Θεόδωρο Μπαμπαλή που στάθηκε το δεξί μας χέρι σε θέματα διεκπεραιωτικά και οργανωτικά. Τον Χρήστο Κίτσιο που μας άνοιξε παράθυρα ηλεκτρονικά και έβαλε μεράκι και ιδέες. Τους χορηγούς που προσέφεραν πάντα στις λαχειοφόρους μας. Τέλος, συνοδοιπόροι στο τρίχρονο ταξίδι μας ήταν αρχικά και οι εξαιρετικοί συνεργάτες και φίλοι για πάντα, ο Άγγελος Φωλιάς (οργανωτικότατος γραμματέας), ο ταμίας Παναγιώτης Γατής (το γελαστό παιδί), ο τωρινός ταμίας Κώστας Κωστούλας που τώρα νιώθουμε ασφάλεια που είναι στρατιώτης, και τον Γιώργο Ανδρώνη (αντιπρόεδρος επί τρία έτη) που ήταν πάντα θετικός, χαμογελαστός και ακούραστος. Τέλος, περιμένουμε την αθρόα έλευση των μελών ώστε η ψηφοφορία να γίνει από την πρώτη φορά για να μπορέσει το επόμενο Δ.Σ. μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα να οργανώσει τις εκδηλώσεις του καλοκαιριού. Οι εκλογές θα διεξαχθούν την Κυριακή 29 Απριλίου στις 11 το πρωί στα γραφεία του Συλλόγου στην πλατεία Κάνιγγος, Τζωρτζ 24 στον 7ο όροφο. Αν αγαπάμε τον τόπο μας πρέπει να δώσουμε όλοι το παρόν. Φιλικότατα, Το Δ.Σ. ΕΛΛΗ ΓΑΤΗ ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΝΔΡΩΝΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΩΣΤΟΥΛΑΣ Επισκεφτείτε το όμορφο και ιστορικό χωριό Άγραφα, περιπλανηθείτε στα πλακόστρωτα σοκάκια και δρόμους του, ξεφύγετε από τα συνηθισμένα και τολμήστε τον εναλλακτικό τουρισμό χειμώνα και καλοκαίρι. Η φύση και ο φιλόξενος τόπος σας περιμένει... Οι ξενώνες στα Άγραφα Γατής Κώστας (& Καφέ-Ταβέρνα) / Κίτσιος Γεώργιος (Ο Πύργος των Αγράφων) / Κομπογιάννη Νίκη (& Καφέ-Ταβέρνα) / Ταβέρνες - Καφενεία στα Άγραφα Γατής Πάνος (καφενείο - ψιλικά) Γατής Χαράλαμπος (ταβέρνα - καφενείο) Καραλής Δήμος (καφενείο - ψιλικά) Κίτσιος Τάκης (ταβέρνα - καφενείο) Κίτσιου Αγόρω (καφενείο - ψιλικά) ΧΡΗΣΙΜΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ Υποκατάστημα Δημαρχείου Αγράφων (Άγραφα) Τ.Κ (νέα τηλέφωνα) (Προϊστάμενος Δήμου-Τηλεφωνικό Κέντρο) (Δημοτολόγιο) (Ληξιαρχείο) (Γραφείο Δημάρχου) (Οικονομική Υπηρεσία) (Τεχνική Υπηρεσία) FAX Κέντρο Εξυπηρέτησης Πολιτών ( Κ.Ε.Π. ) Δήμαρχος Αγράφων (Δημήτριος Τάτσης) πρώην Δήμαρχος (Χρήστος Μπούρας) Γραφείο Αθηνών: 3η Σεπτεμβρίου 13, 7ος όροφος Αντιδήμαρχος (Ευθύμιος Μιχόπουλος) Ιερέας Αγράφων (παπα-σωτήρης Σαλαμάρας) fm Τ ώ ρ α L I V E κ α ι μ έ σ ω i n t e r n e t!!! h t t p : / / r a d i o a g r a f a. b l o g s p o t. c o m A φ ι ε ρ ώ σ ε ι ς κ α ι α ν α κ ο ι ν ώ σ ε ι ς γ ι α τ ο ν τ ό π ο μ α ς.

4 4 Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Ευρυτανία ΟΕΣ: Νέος πρόεδρος ο Κ. Καλτσούνης Συγκροτήθηκε σε σώμα το νέο Διοικητικό Συμβούλιο της Ομοσπονδίας Ευρυτανικών Συλλόγων που εκλέχθηκε στις πρόσφατες αρχαιρεσίες αλλά και μετά την ψηφοφορία μεταξύ των εκλεγέντων. Νέος πρόεδρος εκλέχθηκε ο Κώστας Καλτσούνης, παλιό μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της ΟΕΣ από το 2006 μέχρι και σήμερα ενώ είχε διετελέσει και υπηρεσιακός Πρόεδρος από το 2009 μέχρι 2010 καθώς και Γενικός Γραμματέας του Συλλόγου Ευρυτάνων Σωμάτων Ασφαλείας. Ταμίας εκλέχτηκε ο Λάμπρος Χρυσαφογεώργος απο τους Πρασιώτες της Αθήνας. Η απερχόμενη πρόεδρος κα Ελευθερία Φραγκάκη, που δεν δήλωσε υποψηφιότητα για το νέο Δ.Σ., δεν επέδειξε τα αναμενόμενα μιας τέτοιας θέσης που της δόθηκε, αφού ακροβάτησε σε όλη αυτή την θητεία της από την ανυπαρξία έως και την αφάνεια με πολλά λάθη που θα μιλήσουμε σύντομα. Νομίζοντας λαθεμένα ότι επιτυχία και σκαλοπάτι για την μετέπειτα προσωπική ή όχι πορεία της, ήταν και μόνο να εκλεγεί ως πρόεδρος στην ΟΕΣ, και όχι οι δράσεις της και η προσφορά της στο τόπο, έμενε να μένει ανεξίτηλη στη μνήμη όλων μας, ίσως η χειρότερη παρουσία προέδρου στον μεγαλύτερο σύλλογο της Ευρυτανίας. Εδώ ταιριάζει γάντι και αυτό που λέγαν παλιά..."πολλά καρπούζια στην ίδια μασχάλη δεν χωρούν". Πιστεύουμε και ευχόμαστε ο νέος πρόεδρος της ΟΕΣ να επιμείνει σε αυτές τις δράσεις και πράξεις που χρειάζεται όσο ποτέ σήμερα ο τόπος μας. Και βασικό... προς όλο το νέο Δ.Σ., που οι περισσότεροι απο αυτούς έχουν αποδείξει ότι και θέλουν και μπορούν... "Μην πολιτικολογείτε και πολύ περισσότερο μην κομματικοποιείτε πράξεις και δράσεις. Βάλτε σε νέα ρότα την ΟΕΣ μακριά από τα κατεστημένα του παρελθόντος. Ο έπαινος του κόσμου είναι η καλύτερη ανταμοιβή." Κύριος στόχος της ΟΕΣ, είναι και πρέπει να είναι επικοινωνία μεταξύ των μελών της Ο.Ε.Σ. (πολιτ. σύλλογοι) αλλά και μεταξύ των Ευρυτάνων που ζουν μακριά από την πατρίδα μας. Ευχόμαστε από καρδιάς καλή επιτυχία στο νέο Δ.Σ. Μέσα από το Prasia.com θα είμαστε συμπαραστάτες και αρωγοί σε κάθε θετικό αλλά και απέναντί τους κριτικάροντας κάθε αρνητικό. Νομίζω ότι έτσι θα ανταποκριθούν καλύτερα στις προσδοκίες όσων τους εμπιστεύτηκαν αλλά και όλων εμάς που θλιβόμαστε απο την κατάντια και ανυπαρξία της ΟΕΣ. Η σύνθεση είναι: Τεχνικό πρόγραμμα για την Τοπική Κοινότητα Αγράφων Αναρτήθηκε από τον Δημήτρη Κουκουράβα στο site της Πρασσιάς. Ως πρόεδρος του Συλλόγου Αγραφιωτών και εκπροσωπώντας αυτόν στο προηγούμενο Δ.Σ. της ΟΕΣ στη θέση της Γενικής Γραμματέως, συμφωνώ απόλυτα με το παραπάνω κείμενο και θεωρώ υποχρέωσή μου να ενημερώσω τα μέλη μας, ότι αυτοί είναι οι λόγοι που με ανάγκασαν σε παραίτηση από τη θέση μου στην ΟΕΣ. Σεβόμενη και την τελευταία δεκάρα της συνδρομή σας, δεν χαλάλιζα τα 50 ευρώ που έπρεπε να δώσω στην ΟΕΣ για να γίνει ο Σύλλογός μας παραμάγαζο των οποιονδήποτε κομματικών συμφερόντων και προσωπικών ανελίξεων του οποιουδήποτε. Ελπίζουμε γνωρίζοντας το ήθος του νέου προέδρου ότι αν και η σύνθεση του συμβουλίου δε διαφέρει από την προηγούμενη, ωστόσο ο ίδιος με την τεχνογνωσία του και το μεράκι που διαθέτει όπως απέδειξε σε προηγούμενη συνεργασία μας θα κάνει την ειδοποιό διαφορά. Ευελπιστούμε να μείνει μακριά από κομματικές ενέργειες, ρόλος που δε συνάδει με την ιδιότητα της Ομοσπονδίας.

5 Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος Εκδηλώσεις 3ο Τουρνουά Δηλωτής και Τάβλι στα Άγραφα Για τρίτη συνεχή χρονιά και μετά από δύο μεγάλες επιτυχίες διοργάνωσης, το 3ο τουρνουά Δηλωτής και Τάβλι στο χωριό μας ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία καθώς έχει αποκτήσει πολλούς οπαδούς! Το Σάββατο 6 Αυγούστου και την Κυριακή 7 Αυγούστου ύστερα από μεγάλη συμμετοχή ολοκληρώθηκε στην πλατεία των Αγράφων όπου αναδείχθηκαν οι νικητές! Για τη δηλωτή το νικητήριο ζευγάρι φέτος ήταν ο Παναγιώτης Κίτσιος του Σπυρίδωνος και ο Δημήτριος Γατής του Κωνσταντίνου. Στο τάβλι νικητής αναδείχθηκε και φέτος ο Κωνσταντίνος Γατής του Γεωργίου. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός πως οι συμμετοχές δεν ήταν μόνο εξ Αγράφων αλλά και από άλλα μέρη όπως από Βραγγιανά, Τροβάτο και Μαχαιρά Αγρινίου! Το τουρνουά έγινε υπό την αιγίδα του Συλλόγου Αγραφιωτών αλλά και με τη στήριξη του Δήμου Αγράφων καθώς και των μελών μας. Ο σύλλογός μας σας ευχαριστεί για τη συμμετοχή και τη στήριξή σας σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις! 2ος Διαγωνισμός ζωγραφικής στα Άγραφα Σαν εικόνα είναι πολύ ωραία. Τα παιδιά συνεδριάζουν και συναποφασίζουν για τα απλά κοινά θέματα του χωριού στα έδρανα του Δ.Σ. του πρώην Δήμου Αγράφων. Είναι πολύ ωραία για να είναι αληθινό. Απλώς δανειστήκαμε το χώρο για ένα απόγευμα ώστε να πραγματοποιηθεί η δεύτερη συνάντηση των παιδιών για να ασκηθούν επί χάρτου. Τους δώσαμε μπλοκ και χρώματα και εκείνα έβαλαν το μεράκι τους, το χαμόγελό τους, τη χαρά τους και μεταμόρφωσαν για μια ώρα τον απρόσωπο χώρο σε παιδική χαρά με την ουσιαστική έννοια του όρου. Το θέμα πάντα ίδιο. Τα Άγραφα! Στο διαγωνισμό συμμετείχαν 25 παιδάκια ηλικίας 4-12 ετών. Οι ζωγραφιές ήταν η μία καλύτερη από την άλλη, τα παιδιά συναγωνίσθηκαν με ευγένεια και παραδοχή του αντιπάλου. Δύσκολη βέβαια η απόφαση της κριτικής επιτροπής που συστήθηκε για την ανάδειξη της ωραιότερης ζωγραφιάς, αλλά εν τέλει νικήτρια αναδείχθηκε η Μαρίνα Λούγκου (ανιψιά Χαράλαμπου Γατή). Ευχαριστούμε θερμά όλα τα παιδάκια που συμμετείχαν, όλες οι ζωγραφιές ξεχώρισαν και βραβεύθηκαν οι περισσότερες. Ευχόμαστε στα παιδιά πάντα να είναι δημιουργικά και στις πιο καλλιτεχνικές φλέβες ευχόμαστε να πάρουν μέρος στην ΜΠΙΕΝΑΛΕ! (διεθνή έκθεση ζωγραφικής όπου παλαιότερα πήρε μέρος ο συντοπίτης μας Λάμπρος Γατής). Δ.Σ. ΣΥΛΛΟΓΟΥ Αγραφιώτικο Αντάμωμα 2011 Ανήμερα της Παναγίας σε κλίμα εορταστικό και πανηγυρικό έγινε και αυτό το αντάμωμα των Αγραφιωτών. Αρχικά αφού το Δ.Σ. χαιρέτησε τον κόσμο, ευχαρίστησε στη συνέχεια τον κύριο χορηγό της εκδήλωσης, τον κ. Στέφανο Κωστούλα και τους συνεισφέροντες τα δώρα της λαχειοφόρου αγοράς. Απέσπασε στη συνέχεια την υπόσχεση του Δήμου, δια στόματος Μιχόπουλου, ότι θα συμμετάσχει με το ποσό των ευρώ για την υποστήριξη της εκδήλωσης, ποσό που στη συνέχεια λόγω ειδικών οικονομικών δυσχερειών του Δήμου μετατράπηκε σε 794 ευρώ στο τέλος Μαρτίου Κατανοούμε ότι γίνανε περικοπές αλλά διευκρινίζουμε το ποσό προς αποφυγή παρεξηγήσεων και λάθος εντυπώσεων. Εν συνεχεία, βραβεύθηκαν οι επιτυχόντες που εισήχθησαν σε ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα καθώς και οι νικητές του 3ου Τουρνουά Δηλωτής και Τάβλι. Η εκδήλωση συνεχίστηκε με τον Κ. Κωσταρέλο και τον Γ. Κωστίκο να παίρνουν το μικρόφωνο και να ξεσηκώνουν το πλήθος Αγραφιωτών με παραδοσιακά τραγούδια. Με την υπέροχη ορχήστρα και με το κλαρίνο του Γ. Κωσταρέλου κάτω από τα πλατάνια της πλατείας συνεχίστηκε η βραδυά μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες με το κέφι αμείωτο, εκτός από κάποια άτυχη στιγμή όπου ακούστηκαν πυροβολισμοί στον αέρα, κάτι το οποίο δεν ενστερνίζεται τέτοιες πρακτικές ούτε το Δ.Σ. ούτε το σύνολο των μελών του Συλλόγου. Όποιο πουλί έμεινε ξύπνιο από την ορχήστρα ανάμεσα στα πλατάνια "ανατρόμαξε και κόντεψε να πάθει καρδιά"! Για το σεβασμό λοιπόν της ησυχίας των πουλιών κυρίως, καλό θα ήταν να λείψουν αυτές οι εκδηλώσεις οριστικά. Τίποτα δεν προσφέρουν, ούτε προσδίδουν κύρος στον φέροντα όπλο. Ευχόμαστε και του χρόνου της Παναγίας να ανταμωθούμε όλοι στο χωριό μας! Ευχόμαστε στο επόμενο Δ.Σ. που θα προκύψει από τις αρχαιρεσίες του Συλλόγου στις 29/4/2012, καλή δύναμη... Δ.Σ. ΣΥΛΛΟΓΟΥ

6 6 Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Ήθη και έθιμα Πάσχα στα Άγραφα με τον Άη Δημήτρη να δεσπόζει επιβλητικός στο λόφο του και ο Παπά Σωτήρης σήμα κατατεθέν, η ψυχή και η καρδιά του. Λίγα θυμάμαι από τα ήθη και τα έθιμα του χωριού. Σαν σε όνειρο τα κάλαντα του Λαζάρου που με το καλαθάκι μας παρέες - παρέες, συνομήλικες και όχι, μαζεύαμε κανα λιανό, αυγά και κοκόσες. Σπάνιο δώρο το πρώτο και ελάχιστο όλο το χρόνο!!! Ήρθε ο Λάζαρος βαβά, Το καλαθάκι μ θέλει αυγά Οι τσεπούλες μ κοκοσούλες Τα χεράκια μ δεκαρούλες. Τη Μεγάλη Παρασκευή βέβαια το κατανυκτικό σήμερα μαύρος ουρανός σήμερα μαύρη η μέρα του οποίου όσο και να μην καταλαβαίναμε το ακριβές ΤΟ ΑΓΡΑΦΙΩΤΙΚΟ ΙΔΙΩΜΑ Συνέχεια από το προηγούμενο φύλλο αλαφχιασμένους, ου, επίθ.: [<άρχ. έλαφος + ιάζομαι], φοβισμένος, τρομαγμένος, ανήσυχος: π.χ. Σ'κώθ-κι αλαφιασμένους, Τ' ντήραξ' αλαφχιασμένους. αλαφραίνου, ρ.: [<αλαφρός + αινώ], γίνομαι ελαφρύς, χάνω βάρος, ανοηταίνω: π.χ. Μι του πιρπάτ'μα αλάφρυνα λίγου, Ου Νάσιους αλάφρυνι πουλύ, λέει χαζαμάρις. Κατέβασα μιρικά πράματα κι αλάφρυνι του φουρτίου. Όταν έρχουμι στου χουργιό αλαφραίν' του κιφάλι μ'. αλαφρουίσκιουτους, ου, επίθ.: [ελαφρός + ίσκιος], που βλέπει φαντάσματα: π.χ. Τι είδι απόψι ου Μήτρους ου αλαφρουίσκιουτους; αλαφρώματα, τα, ουσ.: Τέλος Αυγούστου με αρχές Σεπτεμβρίου οι κτηνοτρόφοι στέλνουν αρκετά πράγματα από την οικοσκευή τους στη χειμερινή τους κατοικία, πριν φύγουν όλοι για τα χειμαδιά. Έτσι απαλλάσσονται από κάποιο βάρος πραγμάτων, γι αυτό τα λένε «αλαφρώματα». π.χ. Έστ'λα τρία μπλάργια φουρτουμένα αλαφρώματα μι του πιδί κι είμι δίχους του νου μ'. αλέθου, ρ.: [<αρχ. αλέω<μτγν. αλήθω], τρίβω στο μύλο και κάνω αλεύρι το σιτάρι, το καλαμπόκι κ.ά.: π,χ. Άλισα καλαμπόκ' στου μύλου, Ου καλός ου μύλους ούλα τ' αλέθ', Μπάτι σκύλ' αλέστι κι αλιστ'κά μη δώστι. Συνέχεια στο επόμενο φύλλο Αφορμή για υπενθύμιση Υγεία νόημα, δεν έπαυε να μας θλίβει και να μας συγκινεί κατάβαθα. Θυμάμαι το Μεγ. Σάββατο, οι νιόπαντρες γυναίκες έφερναν ξύλα από το λόγγο, κυρίως πουρνάρια, ζαλίγκα για να ανάψουμε το φανό, να κάψουμε τον Ιούδα. Η ζαλίγκα αντικαταστάθηκε με φορτώματα στα αγροτικά από τα παλικάρια του χωριού. Οι άνθρωποι όπως τώρα και τότε σαν μέλισσες να βουίζουν και να συναθροίζονται, να πάρουν το νέκταρ των λουλουδιών τα λόγια του Ευαγγελίου. Όσο υπάρχει παπάς στο χωριό μας ας το χαρούμε και ας το χορτάσουμε γιατί με τη φόρα που έχει πάρει το κράτος μέσα στο γενικότερο κλίμα των περικοπών δεν αποκλείεται καμιά μέρα να ξυπνήσουμε με έναν παπά σε όλο το Δήμο Αγράφων. Πόσα είναι τα χωριά μας; 37; 40; Ε, κάθε 40 χρόνια θα κάνουμε Λαμπρή! Πως ακούγεται; Εφιαλτικο!!! Γι αυτό ας ανατρέξουμε στα πεπραγμένα του άοκνου αυτού ποιμένα και ας το εκτιμήσουμε αναλόγως, που με την αρωγή βεβαίως και τον οβολό του κάθε ενορίτη ενίοτε πενιχρός και άλλοτε πλουσιοπάροχος πήρε ζωή και χρώμα ακόμα και το πιο απομακρυσμένο εξωκλήσι του χωριού μας. Όπως κάθε προσπάθεια χρειάζεται σώμα και νου, αν όλοι εμείς είμαστε το σώμα αυτής της προσπάθειας, ο ιθύνων νους, ο παπάς μας με το μεράκι του ανακαίνισε, καθάρισε και αξιοποίησε στο έπακρο τις Εκκλησίες μας. Του το χρωστάμε και τον ευχαριστούμε από την καρδιά μας! Λ. Γατή ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΕΝ ΟΨΕΙ ΠΑΣΧΑ ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΣΑΣ Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να επιβραδύνετε ή και να αντιστρέψετε τις αρνητικές επιπτώσεις των ανεβασμένων δεικτών της χοληστερίνης. Μάλιστα οι έρευνες δείχνουν ότι 80% του κινδύνου για εκδήλωση στεφανιαίας νόσου, μειώνεται με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως κατανάλωση μιας πιο υγιεινής διατροφής, περισσότερη άσκηση, διακοπή του καπνίσματος και περισσότερη χαλάρωση. Η σειρά προϊόντων Becel pro-activ, όχι μόνο σας βοηθάει να μειώσετε τα λιπαρά από τη διατροφή σας, αλλά και τους δείκτες της χοληστερίνης σας. Τα προϊόντα Becel pro-activ περιέχουν φυσικές, φυτικές στερόλες που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την απορρόφηση της χοληστερίνης από το έντερο. Για να μειώσετε τις τιμές της χοληστερίνης σας πρέπει να ελαττώσετε την κατανάλωση τροφών μεγάλης περιεκτικότητας σε κεκορεσμένα λίπη (π.χ. ζωικά) και χοληστερίνη και να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών μεγάλης περιεκτικότητας σε πολυακόρεστα λίπη (π.χ. φυτικά έλαια) και φυτικές ίνες. Το ίδιο πρέπει να μάθετε και στα παιδιά σας γιατί «η υπερχοληστεριναιμία αρχίζει από την κούνια». Πρέπει επίσης να ξέρετε ότι το κάπνισμα και η καθιστική ζωή μειώνουν την HDL, ενώ η σωματική...μας έλεγαν θα νικήσετε όταν υποταχτείτε. Υποταχτήκαμε και βρήκαμε τη στάχτη. Μας έλεγαν θα νικήσετε όταν αγαπήσετε. Αγαπήσαμε και βρήκαμε τη στάχτη. Μας έλεγαν θα νικήσετε όταν εγκαταλείψετε τη ζωή σας. Εγκαταλείψαμε τη ζωή μας και βρήκαμε στάχτη. Βρήκαμε τη στάχτη. Μένει να ξαναβρούμε τη ζωή μας. Τώρα που δεν έχουμε πια τίποτα. Γιώργος Σεφέρης, Λονδίνο 1932 άσκηση την αυξάνει. Αύξηση της HDL κατά 1% μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά 3-4%. Δεν χρειάζεται να είστε αποκλειστικά χορτοφάγος για να έχετε φυσιολογικές τιμές λιπιδίων στο αίμα. Αρκεί να μην τρώτε παχύ κρέας, αλλαντικά, πατέ, εντόσθια, κρεατόπιτες, χάμπουργκερ. Μπορείτε να τρώτε μικρές μερίδες (90 gr) άπαχου βοδινού 2 φορές την εβδομάδα ή - σε μεγαλύτερες μερίδες -πουλερικά, μοσχάρι, κουνέλι, κυνήγι (εκτός από πάπια και χήνα). Όσοι αγαπάτε τα ψάρια δεν έχετε κανένα πρόβλημα. Η συχνή κατανάλωσή τους συνδέεται με μειωμένη θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο. Σε μελέτη που έγινε σε Εσκιμώους της Γροιλανδίας παρατηρήθηκε μικρή συχνότητα θανάτων και νοσηρότητας από στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικά επεισόδια παρ' ότι η δίαιτά τους ήταν πλούσια σε λιπαρά, των οποίων όμως η κύρια πηγή ήταν τα ψάρια. Και τούτο, γιατί τα ψάρια είναι πλούσια σε πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία εμποδίζουν την δημιουργία θρόμβων και αθηρωματικών πλακών στα αγγεία. Ακόμα και κάποια είδη ψαριών και οστράκων που είναι πλούσια σε λίπος ή χοληστερίνη, είναι καλύτερη επιλογή από το κρέ- Συνέχεια στη σελ. 7

7 Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Τ ΑΓΡΑΦΑ 7 ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΕΝ ΟΨΕΙ ΠΑΣΧΑ Συνέχεια από τη σελ. 6 Σχολείο Αγράφων ας, εξ αιτίας της περιεκτικότητάς τους σε Ω3 - λιπαρά οξέα, τα οποία εμποδίζουν τον σχηματισμό θρόμβων. Οι κάψουλες ιχθυελαίων δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα ψάρια γιατί περιέχουν πολλές θερμίδες και δεν έχουν την μεγάλη ποικιλία βιταμινών και ανόργανων αλάτων που περιέχεται στα θαλασσινά. Τρώτε, λοιπόν, συχνά ψάρια, φρέσκα ή κατεψυγμένα, τρώτε κονσέρβες τόνου σε νερό και - με μέτρο - οστρακοειδή. Μην τηγανίζετε τα ψάρια, μην τρώτε αυγοτάραχο ή κονσέρβες ψαριών με λάδι, μην τρώτε ταραμοσαλάτα, ούτε ωμά θαλασσινά. Τα όσπρια είναι μία καλή πηγή πρωτεϊνών, χωρίς χοληστερίνη, με λίγα λιπαρά, λιγότερες θερμίδες από το κρέας και πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο και χαλκό. Επίσης, επειδή έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και υψηλή σε κάλιο είναι καλή τροφή για τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορείτε λοιπόν να τρώτε όλα τα όσπρια χωρίς περιορισμούς, εκτός από αυτά που είναι σε κονσέρβες, γιατί περιέχουν χοιρινό λίπος και ζάχαρη. Τρώτε άφθονα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, και όπου μπορείτε τρώτε τα φρούτα με τις φλούδες. Τα αμυλούχα λαχανικά (π.χ. φασόλια, κουκιά, πατάτες, καλαμπόκι) να τα καταναλώνετε μόνο σαν υποκατάστατο ψωμιού. Αποφεύγετε το αβοκάντο και τους ξηρούς καρπούς, εκτός από τα καρύδια και τα κάστανα. Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα δημητριακά μειώνουν επίσης την χοληστερίνη του πλάσματος. Συνιστάται να τρώτε μαύρο ψωμί, μη αποφλοιωμένο ρύζι και ζυμαρικά, φρυγανιές και παξιμάδια βρώμης. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να είναι χωρίς λιπαρά (αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχα τυριά, άπαχο γιαούρτι). Ένα ποτήρι γάλα (αποβουτυρωμένο ή μη) περιέχει περίπου το 9% της πρωτεΐνης που χρειάζεται ένας ενήλικας καθημερινά και συμπληρώνει την διατροφή με όσπρια και δημητριακά επειδή περιέχει τα βασικά αμινοξέα που λείπουν από αυτά. Τα φυτικά λίπη πρέπει να περιοριστούν σε ποσότητα και να είναι πλούσια σε πολυακόρεστα (ελαιόλαδο, σογιέλαιο, αραβοσιτέλαιο, ηλιέλαιο). Όσοι από εσάς αγαπάτε τα γλυκά σταματήστε να ονειρεύεστε κέικ, πάστες, προφιτερόλ, παγωτά, καραμέλες, μαρμελάδες κι όλα τα παρόμοια. Η ζάχαρη που υπάρχει σ' αυτά μετατρέπεται εύκολα σε τριγλυκερίδια. Ένα ημιαποβουτυρωμένο ή αποβουτυρωμένο γιαούρτι με φρούτα ή ένα ζελέ με υποκατάστατα ζάχαρης μπορεί να σας παρηγορήσει χωρίς κίνδυνο να ανεβάσει κι άλλο την τιμή της χοληστερίνης σας. Όσο για τα αυγά, μπορείτε να τρώτε μόνο το ασπράδι, εκτός εάν δεν τρώτε καθόλου κρέας, οπότε σας επιτρέπονται 1-3 αυγά την εβδομάδα. Τέλος, μη ξεχνάτε ότι το σκόρδο βοηθά πάντα στον έλεγχο της χοληστερίνης σας και της αρτηριακής σας πιέσεως, πάρα την «αντικοινωνική» του μυρωδιά. Αλλάξτε λοιπόν τις συνήθειές σας στο φαγητό. Κι αν έτσι στερείσθε κάποιες μικρές απολαύσεις, δεν πειράζει. Το κέρδος θα είναι η πρόληψη, και είναι πάντα «καλύτερο το να προλαμβάνεις από το να θεραπεύεις». Το Δημοτικό Σχολείο Αγράφων, παρά τις πάσης φύσεως δυσκολίες κατάφερε να ανταπεξέλθει και να Από τον εορτασμό της 25ης Μαρτίου, ο μαθητής Σκλαπάνης Θωμάς (Β τάξη) και το σχόλιο του συγγενή του, Σκλαπάνη Μπάμπη: Να γιατί οι Τούρκοι δεν πήραν ποτέ τα Άγραφα! (αναδημοσίευση από το Διαδίκτυο). συνεχίσει να επιτελεί το έργο του! Πέρα των οικονομικών δυσκολιών, φέτος ήλθαν να μας δυσκολέψουν και οι καιρικές συνθήκες! Πρωτόγνωρες χαρακτηρίστηκαν από όλους τους μόνιμους κάτοικους των Αγράφων! «Δεν θυμήθηκα τέτοιο καιρό πρόσφατα Δάσκαλε έχω να δω κάτι τέτοιο από τα χρόνια», μας εκμυστηρεύτηκαν οι γηραιότεροι, εμπρός στο τζάκι του καφενείου. Μέσα στην Άγραφα, τους μήνες Ιανουάριο και Φεβρουάριο το χιόνι έφτασε περίπου το μισό μέτρο! Μόλις ξεκινούσε να λιώνει κάπως, ερχότανε το νέο κύμα του χιονιά, με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν στο τέλος 3 στρώματα χιονιού! Οι συνεχείς διακοπές ρεύματος δυσκόλευαν ακόμη περισσότερο την καθημερινότητα των Αγράφων και φυσικά του Σχολείου. Σε χρονικό διάστημα δύο εβδομάδων, το Σχολείο λειτούργησε μόλις δύο ημέρες! Το φτυάρι έγινε η προέκταση του χεριού του δασκάλου και για πρώτη φορά φορτωτής καθαρισμού μπήκε στην αυλή του Σχολείου, προκειμένου να μας οδηγήσει σε μια πιο ομαλή λειτουργία. Πέρασε, όμως κι αυτή η τρικυμία και το Τριώδιο μας χτύπησε την πόρτα! Το Σχολείο στολίστηκε «καρναβαλίστικα» και την Παρασκευή πριν την Καθαρή Δευτέρα πραγματοποιήθηκε αποκριάτικος χορός. Οι μαθητές το διασκέδασαν με τη ψυχή τους και ξεφάντωσαν με γέλια και χαρές! Ο χρόνος κύλησε και η Άνοιξη κάθισε στο θρόνο της ανήμερα Κυριακή 25η Μαρτίου! Παρά τον μικρό αριθμό τον μαθητών (μόλις έξι), η σχολική γιορτή έγινε με ιδιαίτερη επιτυχία! Από νωρίς το πρωί τελέστηκε η Θεία Λειτουργία στην εκκλησία του Αγίου Δημητρίου Αγράφων από τον ιερέα του χωριού πατέρα Σαλαμάρα Σωτήριο και στη συνέχεια εκφωνήθηκε ο πανηγυρικός λόγος από το δάσκαλο του σχολείου κ. Λάτσιο Παναγιώτη. Ακολούθησε η δοξολογία στο ηρώο των πεσόντων και έπειτα κατατέθηκαν στεφάνια από τους Δημοτικό Σύμβουλο κ. Σβερώνη Ταξιάρχη, τον Πρόεδρο δημοτικής ενότητας δήμου Αγράφων κ. Κωστούλα Δημήτρη και τον μαθητή του σχολείου Τσιρογιάννη Σπύρο. Επίσης, στεφάνι κατατέθηκε και στον ανδριάντα του Αντώνη Κατσαντώνη στο λόφο της Αγίας Βαρβάρας (Λυκαβητός των Αγράφων) σε μια πραγματικά ηλιόλουστη και φωτεινή ημέρα. Την παρέλαση των μαθητών, η οποία χειροκροτήθηκε από όλους, ακολούθησε η σχολική γιορτή στο Δημοτικό σχολείο Αγράφων. Οι μαθητές είπαν ποιήματα, τραγούδησαν, χόρεψαν και έπαιξαν θεατρικό σκετς, προκειμένου να ευχαριστήσουν τον καθένα που τους τίμησε με την παρουσία του. Μετά την γιορτή πραγματοποιήθηκε μικρή δεξίωση με Από τον αποκριάτικο χορό του σχολείου. εδέσματα των οικογενειών των μαθητών και ποτά στον προαύλιο χώρο του Σχολείου με φόντο τα περήφανα Αγραφιώτικα βουνά και τον καταγάλανο ουρανό. Με αυτόν τον τρόπο έφτασε το Πάσχα! Το Δημοτικό σχολείο Αγράφων σας εύχεται Καλό Πάσχα με υγεία, ευτυχία και αγάπη και ευχαριστεί τους φίλους του, τον ιερέα πατέρα Σωτήριο, τον Δήμο Αγράφων, τον τοπικό Πρόεδρο κ. Κωστούλα Δημήτριο, τους εργαζόμενους στο Δήμο και τα ΚΕΠ, τα Hondos Center, τους δωρητές του, τους γονείς των μαθητών και όλους τους Αγραφιώτες για τη βοήθειά τους στην ομαλή λειτουργία του σχολείου και για την περίτρανη απόδειξη από την πλευρά τους ότι μπορούν να σταθούν στο ύψος των περιστάσεων!

8 8 Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Αθλητισμός Πρώτος σκόρερ της Α ΕΠΣΕ ο Τάσος Κωστούλας Το «χρυσό παπούτσι» της φετινής Α ΕΠΣΕ κατακτά για πρώτη φορά στην καριέρα του ο Τάσος Κωστούλας. Ο 25χρονος ποδοσφαιριστής των Αγράφων χρίστηκε συνολικά 21 φορές σκόρερ σε 15 αναμετρήσεις, που αγωνίστηκε. Η μόνη ομάδα, που δεν δέχτηκε γκολ από το πρώτο «κανόνι» του πρωταθλήματος ήταν η Κρέντη. Τον στράικερ του Κατσαντώνη ακολούθησε ο Κώστας Μάκκας, ο οποίος σημείωσε 14 γκολ, πετυχαίνοντας 2 καρέ, ενώ άλλο ένα σημείωσε ο Κωστούλας. Την περυσινή περίοδο πρώτος σκόρερ είχε αναδειχτεί ο Λάκης Αναστασόπουλος του Αγίου Προκοπίου με 16 τέρματα. Τα «θύματα» του Κωστούλα: Άγιος Προκόπιος: 4 γκολ Αίολος: 2 γκολ Απεραντιακός: 1 γκολ Κεράσοβο: 4 γκολ Μυρίκη: 1 γκολ Ποταμιά: 2 γκολ Ραπτόπουλο: 3 γκολ Φραγκίστα: 4 γκολ Αναλυτικά όλοι οι σκόρερ: 21 γκολ: Κωστούλας (Άγραφα) 14 γκολ: Μάκκας Κ. (Κρέντη) 11 γκολ: Γεωργιάδης (Άγραφα) 10 γκολ: Τύμπας (Ραπτόπουλο 9/Κρέντη 1) 9 γκολ: Πάτρου (Άγιος Προκόπιος), Καλύβας Κ. (Άγραφα) 8 γκολ: Τζόνι (Αίολος), Σαΐτης, Σιταράς (Μυρίκη) 6 γκολ: Ντότσικας (Άγραφα), Γούλας (Κρέντη), Γιαννακόπουλος, Γιαννόπουλος (Ποταμιά), Τσιαμάγκας (Ραπτόπουλο), Γούλας Τ. (Φραγκίστα) 5 γκολ: Γαλανός, Μπισμπίκης (Άγραφα), Τσιλίκας (Αίολος), Βούρτσας Γ. (Κρέντη) 4 γκολ: Κρασιάς (Άγιος Προκόπιος), Νούλας Μ., Αλί, Χρυσικός (Αίολος), Γιαννής (Απεραντιακός), Σερπάνος (Κεράσοβο), Χρυσαφόπουλος (Κρέντη), Κατσαδούρος Κ., Μπισμπίκης Ι. (Φραγκίστα) 3 γκολ: Μάρκης (Άγραφα), Κορέντζελος, Μπούκας, Κατσαρής (Αίολος), Ανδρεάκης (Απεραντιακός), Μπαϊκούσης, Βούρτσας Ν. (Κρέντη), Ζαλοκώστας (Μυρίκη), Παππάς (Ραπτόπουλο) 2 γκολ: Θεοχάρης, Κόγιας (Άγραφα), Ράικος Γ., Τσουκαλάς (Αίολος), Καρβέλης, Ηλιάδης, Γούλας, Κορέντζελος (Απεραντιακός), Λάππας Ι.(Κ-Β) (Κεράσοβο), Μάκκας Ε., Αρκουμάνης (Κρέντη), Φλωράκης, Ζαγκότσης Γ., Στόκας, Κοσμάς (Ποταμιά), Κατσιάδας, Ρηγόπουλος (Ραπτόπουλο), Γαλανός, Ζήκας (Φραγκίστα) 1 γκολ: Σκύπι, Πλακιάς, Παρούτσας, Λαθύρης Ι., Λαθύρης Δ., Λαθύρης Π., Σιλεβίστας (Άγιος Προκόπιος), Καλύβας Τ., Κατής (Άγραφα), Νικολάου, Νούλας Ο., Δαράβαλης, Νάσιος (Αίολος), Μπισμπίκης, Κωστής, Κατσιάδας, Καντούνης, Καμαρέτσος (Απεραντιακός), Σεντής, Ράπτης, Βλάχος Π., Ζιάκας, Ρίζος, Ανδρεάκης (Κεράσοβο), Τύμπας, Φούκας, Γεωργούλας (Κρέντη), Παχής, Οικονόμου, Φούκας, Ράπτης, Κολόκας (Μυρίκη), Μαντζιούτας Κ., Σφακιανάκης, Μπούρας Σ. (Ποταμιά), Στασινός, Παπαντζίμας, Καρανταλής, Ντζίμας Γ., Μπισμπίκης, Παπαδήμος Π., Καραβίδας Κ., Παπαδήμος Ευστρ. (Ραπτόπουλο) Αυτογκόλ: Αζακάς (Αίολος/Υπέρ Ποταμιάς), Κατής (Άγραφα/ Υπέρ Μυρίκης), Βλάχος Π. (Κεράσοβο/Υπέρ Ραπτοπούλου), Λάππας Ι. (Κ- Αγραφιώτικο Χιούμορ Ε) (Κεράσοβο/Υπέρ Αγράφων), Ρίζος (Κεράσοβο/Υπέρ Φραγκίστας), Καζάκος Γ. (Φραγκίστα/Υπέρ Ραπτοπούλου), Κατσαδούρος Κ. (Φραγκίστα/ Υπέρ Αγράφων) Πηγή: EvrytaniaSport Η συνέχεια στα μπαράζ... Πρώτος τερμάτισε ο ΑΟ ΑΓΡΑ- ΦΩΝ στην κανονική διάρκεια του πρωταθλήματος της Α'ΕΠΣΝΕ με διαφορά 5 βαθμών απο την δεύτερη ΚΡΕΝΤΗ (ΑΓΡΑ- ΦΑ 46. ΚΡΕΝΤΗ 41) κάνοντας φοβερή πορεία, έχοντας την καλύτερη επίθεση (68 γκολ) και την καλύτερη άμυνα (11 γκολ) και πλέον θα αναμετρηθεί με την ΜΥΡΙΚΗ στα πλαίσια των αγώνων μπαράζ για το πολυπόθητο εισιτήριο του τελικού που οδηγεί στην Δ' ΕΘΝΙΚΗ. Οι δυο ημιτελικοί θα διεξαχθούν στο Δημοτικό στάδιο Καρπενησίου το Σαββατοκύριακο 31-3 και 1-4. Η Μυρίκη με τα Άγραφα θα παίξουν το Σάββατο στις 17:00 και ο Αίολος με την Κρέντη την Κυριακή στις 17:00. Αντίθετα οι επαναληπτικοί θα διεξαχθούν την Κυριακή 8/4/12 ΚΡΕΝΤΗ-ΑΙΟΛΟΣ στο γήπεδο Κερασοχωρίου στις 16:30 και ΑΓΡΑΦΑ-ΜΥ- ΡΙΚΗ στο δημοτικό στάδιο Καρπενησίου στις 16:30. Ας ελπίσουμε ότι φέτος θα είναι η δική μας σειρά για την άνοδο στην Δ' ΕΘΝΙΚΗ!!! Καλή επιτυχία στον ΚΑΤΣΑΝΤΩΝΗ μας!!! Γιώργος Ανδρώνης Πάει μια φορά ένας βλάχος στα HONDOS CENTER στο τμήμα με τα ηλεκτρικά είδη και λέει στην πωλήτρια: -Γειά σας! Θέλου μια φουτουγραφική μηχανή. -Με φλας; του λέει η πωλήτρια. -Γιατί άμα σι φλίσου θα τ νι πάρου τζάμπα; ΓΙΑΠΩΝΕΖΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ Δερματολόγος: κ. Γιαφαγούρα Οφθαλμίατρος: κ. Γιαθολούρα Διαιτολόγος: κ. Γιαλιγούρα Ορθοπεδικός: κ. Γιακαμπούρα Πλαστικός: κ. Γιαφιγούρα Λογοθεραπευτής: κ. Γιαμουρμούρα Γαστρεντερολόγος: κ. Γιακαούρα Ουρολόγος: κ. Γιαταούρα Αν αναλάβει το κράτος την έρημο Σαχάρα σε 5 χρόνια θα υπάρχει έλλειψη άμμου. MILTON FRIEDMAN

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα Υπολιπιδαιμική Δίαιτα ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, φρυγανιές, ρύζι Κρουασάν, τσουρέκι, ζαχαρωμένα δημητριακά ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ Αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχα τυριά, άπαχο γιαούρτι, ασπράδια αυγού,

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Η χοληστερίνη ή η χοληστερόλη είναι κηρώδης στερόλης που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος, και στο πλάσμα του αίματος όλων των ζώων. Μικρότερες ποσότητες χοληστερίνης

Διαβάστε περισσότερα

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή ΛΥΚΕΙΟ ΑΓΙΑΣ ΦΥΛΑΞΕΩΣ ΛΕΜΕΣΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2004 2005 ΓΡΑΠΤΕΣ ΠΡΟΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2005 Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή Ηµεροµηνία: 14 / 06 /05 Τάξη: Β Λυκείου Ονοµατεπώνυµο µαθητή/τριας:... Χρόνος:

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

3 ο βραβείο ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑΜΟΥΛΗ. Βασιλεία Παπασταύρου. 1 ος Πανελλήνιος διαγωνισμός λογοτεχνικής έκφρασης για παιδιά (2010-2011)

3 ο βραβείο ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑΜΟΥΛΗ. Βασιλεία Παπασταύρου. 1 ος Πανελλήνιος διαγωνισμός λογοτεχνικής έκφρασης για παιδιά (2010-2011) ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑΜΟΥΛΗ 1 ος Πανελλήνιος διαγωνισμός λογοτεχνικής έκφρασης για παιδιά (2010-2011) 3 ο βραβείο Βασιλεία Παπασταύρου 1 ο Δημοτικό Σχολείο Ν. Ερυθραίας 2 Μια φορά κι έναν καιρό ζούσε ο Καραγκιόζης

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή

Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή Εργασία από τα παιδιά της Στ 1 2014-2015 Να που φτάσαμε πάλι στο τέλος μιας ακόμα χρονιάς. Μιας χρονιάς που καθορίζει πολλές στιγμές που θα γίνουν στο μέλλον.

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας! 1. Βρέστε την άσχετη λέξη 2. Μήλο/ κιμά/ αχλάδι/ σταφύλι/ καρπούζι 3. Μουσακάς/ γεμιστά/ τζατζίκι/ γάλα/ φασολάδα 4. Μοσχάρι/ χοιρινό/ ψάρι/ κοτόπουλο/ μπριζόλα 5. Αλάτι/ λάχανο/ μαρούλι/ κρεμμύδι/ σκόρδο

Διαβάστε περισσότερα

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΕΜΕΛΙΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ Το πρόβλημα της παραπληροφόρησης στο θέμα της διατροφής είναι μεγάλο και τις περισσότερες φορές οδηγεί σε λανθασμένες εmλογές και εκτιμήσεις. Ένα στοιχείο που θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1 ΠΡΩΙΝΟ Ξυπνάω το πρωί και είμαι κουρασμένος και ούτε στο σχολείο είμαι συγκεντρωμένος. O φίλος μου ο Γιάννης που

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος www.panosplatritis.com Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Ο Ηλίας ανεβαίνει Ψηλά Ψηλότερα Κάθε Μάρτιο, σε μια Χώρα Κοντινή, γινόταν μια Γιορτή! Η Γιορτή των Χαρταετών. Για πρώτη φορά,

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια

Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια Πρόγευμα: Μια απαραίτητη και υγιεινή συνήθεια www.cydadiet.org www.iph.com.cy Προσφορά Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου σε συνεργασία με την εταιρεία Iacovos Photiades Foodstuff Suppliers

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Διάρκεια: 30 λεπτά Επίπεδο Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Η Χαρά γράφει ένα γράμμα στη Νικολέτα. Θέλεις να δεις αν καταλαβαίνεις αυτά που διαβάζεις, γι αυτό σημειώνεις

Διαβάστε περισσότερα

Παραδοσιακά τραγούδια στον κύκλο του χρόνου

Παραδοσιακά τραγούδια στον κύκλο του χρόνου Παραδοσιακά τραγούδια στον κύκλο του χρόνου ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ Λαγκαδινού Νεκταρία, Καθηγήτρια Μουσικής Στο πρόγραμμα συμμετείχαν όλοι οι μαθητές της Α τάξης του Δημοτικού Σχολείου Λουτρών Μυτιλήνης.

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

OPΓANΩΣH: ΠOΛITIΣTIKOΣ ΣYΛΛOΓOΣ ΓEPΓEPHΣ. Στο Pούβα... Γιορτές της φύσης & των ανθρώπων! Γιορτές της φύσης. & των ανθρώπων!

OPΓANΩΣH: ΠOΛITIΣTIKOΣ ΣYΛΛOΓOΣ ΓEPΓEPHΣ. Στο Pούβα... Γιορτές της φύσης & των ανθρώπων! Γιορτές της φύσης. & των ανθρώπων! OPΓANΩΣH: ΠOΛITIΣTIKOΣ ΣYΛΛOΓOΣ ΓEPΓEPHΣ Στο Pούβα... Γιορτές της φύσης Γιορτές της φύσης & των ανθρώπων! & των ανθρώπων! συνδιοργάνωση Kαλοκαίρι 2012 ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΕΡΓΕΡΗΣ Και να αδερφέ μου που

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

Δελτίο Τύπου 19-10-2015

Δελτίο Τύπου 19-10-2015 Ιβήριδος 9, T.K. 54351 Θεσσαλονίκη, τηλ.: 2310 905164, fax: 2310 903721 Email επικοινωνίας: anestis_anastasiadis@yahoo.gr, axmetaloulis@gmail.com Ιστοσελίδα: www.loutropoleis.com Δελτίο Τύπου 19-10-2015

Διαβάστε περισσότερα

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους.

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους. Πρόγραμμα προπόνησης, συντήρησης και εξάσκησης, καθώς και διατροφής, κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, κοινοποίησε στην σελίδα της στο ίντερνετ, η σχολή ποδοσφαίρου του Ολυμπιακού Πειραιώς στην

Διαβάστε περισσότερα

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής

Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η Ιστορία της μεσογειακής διατροφής Η μεσογειακή διατροφή όπως έχει γίνει σήμερα γνωστό από πολλά άρθρα και δημοσιεύματα αποτελεί την βάση μιας υγιεινής διατροφής. Το πρότυπο αυτό διατροφής συναντάται

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8-12 ΕΤΩΝ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ 8 - ΕΤΩΝ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Μ Ν Α Δ Ε Σ Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

ΗΜΕΡΑ 9 η : ΟΜΑΔΑ ΑΜΥΛΟΥ

ΗΜΕΡΑ 9 η : ΟΜΑΔΑ ΑΜΥΛΟΥ ΗΜΕΡΑ 9 η : ΟΜΑΔΑ ΑΜΥΛΟΥ Συζήτηση σχετικά με τα τρόφιμα που ανήκουν στην ομάδα του αμύλου Παροχή φωτοτυπιών με διαφορετικά ασπρόμαυρα σχέδια γαλακτοκομικών και αμυλούχων τροφίμων για να αναγνωρίσουν τα

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Παγκύπρια Μέρα Διατροφής 10-5-2009 Ποικιλία - Μέτρο Ισορροπία στην Διατροφή Η Παγκύπρια μέρα Διατροφής που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 10/5 (από το 2008) φέτος είναι αφιερωμένη στις βασικές αρχές της διατροφής

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΜΑΙΟΣ 2013 ΕΡΓΑΣΙΑ 12 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΠΑΤΡΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος

Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ. Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος. Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος Η ΔΙΑΤΟΦΗ ΤΟΥ ΣΗΜΕΡΑ Μαθητές: Τάτσιου Ελενη,ΖάχουΚατερίνα,Κοκκινίδου Αθανασία,Καρπόζηλος Κωνσταντίνος Καθηγητής: κ. Παπαμήτσος ΔΙΑΤΡΟΦH Η διατροφή στην ζωή του ανθρώπου παίζει τον μεγαλύτερο ρόλο. Για

Διαβάστε περισσότερα

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή της παρουσίασης «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Διαφάνεια 1: Η παρουσίαση έχει ως σκοπό να εκπαιδεύσει τα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΛΙΠΗ. ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.

MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΛΙΠΗ. ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C. MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING ΛΙΠΗ ΘΑΝΑΣΗΣ ΤΖΙΑΜΟΥΡΤΑΣ, Ph.D., C.S.C.S Τα λίπη αποτελούν μια συμπυκνωμένη πηγή ενέργειας Ενεργούν σαν διαλύτες

Διαβάστε περισσότερα

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα Υγιεινής Διατροφής είναι ένας απλός, εικονικός τρόπος για να κατανοήσει κανείς πώς να τρέφεται σωστά σε καθημερινή βάση. Η εικονική αναπαράσταση βοηθά στο να

Διαβάστε περισσότερα

περιηγήσεις στην Ελλάδα Μνημεία πόλεων στον Ελλαδικό χώρο! στην Ξάνθη! Στη σημερινή μας στήλη θα ασχοληθούμε με την Ιστορία και τα μνημεία της πόλης της Ξάνθης, η οποία σε πληθυσμό φθάνει σχεδόν τους 53.000

Διαβάστε περισσότερα

Διακρίνονται σε: λίπη (είναι στερεά σε συνήθεις θερμοκρασίες) έλαια (είναι υγρά)

Διακρίνονται σε: λίπη (είναι στερεά σε συνήθεις θερμοκρασίες) έλαια (είναι υγρά) ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Λίπη και έλαια: Βασική κατηγορία θρεπτικών υλών που αποτελούν σημαντική πηγή ενέργειας. Είναι ενώσεις που προκύπτουν από την αντίδραση οργανικών οξέων με γλυκερίνη και λέγονται γλυκερίδια

Διαβάστε περισσότερα

Μάθημα 1. Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους

Μάθημα 1. Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους Μάθημα 1 Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους μήνες και θα μοιραστούμε πολλά! Ας γνωριστούμε λοιπόν. Ο καθένας από εμάς ας πει λίγα λόγια για τον

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση προφορικού λόγου

Κατανόηση προφορικού λόγου Κατανόηση προφορικού λόγου Επίπεδο Γ Πρώτη διδακτική πρόταση ΠΡΟΠΟ Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: 1 διδακτική ώρα ενήλικοι μαθητές Γ επιπέδου κατανόηση αθλητικής εκπομπής (τυχερά

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Τρώει το παιδί σας σωστά;

Τρώει το παιδί σας σωστά; Τρώει το παιδί σας σωστά; Προσφορά σε συνεργασία µε την εταιρεία Iakovos Photiades Foodstuff Suppliers Ltd Τα θεμέλια για την υγεία του παιδιού σας αρχίζουν από την καλή διατροφή Η καλή διατροφή δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ. Μαρία Χασαπίδου Καθηγήτρια Διατροφής και Διαιτολογίας ΑΤΕΙΘ > 3

ΠΡΟΛΟΓΟΣ. Μαρία Χασαπίδου Καθηγήτρια Διατροφής και Διαιτολογίας ΑΤΕΙΘ > 3 ΠΡΟΛΟΓΟΣ Η ραγδαία αύξηση των εκφυλιστικών παθήσεων (παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, δυσλιπιδαιμία, αρτηριακή υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα) στη χώρα μας, που οδηγούν σε αύξηση της νοσηρότητας

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟΓΗΡΟΥ Πρωτοδίκου Διοικητικών Δικαστηρίων ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΧΑΛΚΙΔΟΣ

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟΓΗΡΟΥ Πρωτοδίκου Διοικητικών Δικαστηρίων ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΧΑΛΚΙΔΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟΓΗΡΟΥ Πρωτοδίκου Διοικητικών Δικαστηρίων ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΧΑΛΚΙΔΟΣ Κυριακή 19 Δεκεμβρίου 2010 Έμπλεη ευγνωμοσύνης, με βαθιά

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α

Διαβάστε περισσότερα

Δημοτική Στέγη Ενηλίκων Αθηένου Κλεάνθειος Κοινοτική Στέγη Ενηλίκων Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού

Δημοτική Στέγη Ενηλίκων Αθηένου Κλεάνθειος Κοινοτική Στέγη Ενηλίκων Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού Χαιρετίζοντας την ανοιξιάτικη έκδοση του Ημερολογίου μας, νοιώθουμε την ανάγκη να υπερευχαριστήσουμε τους εθελοντές μας, χωρίς την ενεργό στήριξη των οποίων η Στέγη μας δε θα μπορούσε να ανθίσει και να

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΗΝ ΑΡΧΑΙΑ ΕΛΛΑΔΑ Φιλεκπαιδευτική Εταιρεία Αρσάκειο Γενικό Λύκειο Ψυχικού Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Σχολικό έτος: 2013-2014 Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ

Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίζω Δεν ξεχνώ Διεκδικώ

Γνωρίζω Δεν ξεχνώ Διεκδικώ 2014-2015 Γνωρίζω Δεν ξεχνώ Διεκδικώ Η τουρκική εισβολή μέσα από φωτογραφίες Εργασίες από τα παιδιά του Γ 2 Το πρωί της 20 ης Ιουλίου 1974, οι Κύπριοι ξύπνησαν από τον ήχο των σειρήνων. Ο ουρανός ήταν

Διαβάστε περισσότερα

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Δρ. Χρήστος Παναγιωτόπουλος Αναπληρωτής Καθηγητής Παιδικής και Εφηβικής Ψυχικής

Διαβάστε περισσότερα

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες;

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ. Τι είναι οι υδατάνθρακες; ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ Τι είναι οι υδατάνθρακες; Οι υδατάνθρακες είναι τα νομίσματα ενέργειας του σώματός μας. Τα περισσότερα τρόφιμα που τρώμε καθημερινά αποτελούνται από υδατάνθρακες. Ο οργανισμός μας, σπα τους

Διαβάστε περισσότερα

ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΔΗΜΟΥ ΠΑΙΟΝΙΑΣ

ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΔΗΜΟΥ ΠΑΙΟΝΙΑΣ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΕΣ ΕΚΔΗΛΩΣΕΙΣ ΔΗΜΟΥ ΠΑΙΟΝΙΑΣ Αντιδημαρχία Παιδείας, Αθλητισμού, Πολιτισμού, Νεολαίας και Εθελοντισμού. Σελίδα 1 από 8 ΔΗΜΟΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ ΑΞΙΟΥΠΟΛΗΣ ΑΞΙΟΥΠΟΛΗ Πανηγύρι Αξιούπολης / Συναυλίες, χορευτικές

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων»

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων» Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων» Υπεύθυνη καθηγήτρια: Παχιαδάκη Άννα Ομάδα μαθητών Β Τάξης Λυκείου: Αλεβυζάκη Ευανθία, Καλαγασίδη Βάλια, Καλοειδάς Αντώνης, Λεμονάκης Μάριος, Πετράκης Αντώνης,

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» - 1 - ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΑΓΩΓΗ ΥΓΕΙΑΣ» ΘΕΜΑ : «Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ» Ο άνθρωπος προσλαμβάνει από το περιβάλλον του τροφές σε στερεά και υγρή μορφή. Τις επεξεργάζεται και ένα μέρος αυτών το παρακρατεί ενώ το υπόλοιπο

Διαβάστε περισσότερα

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής

Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Τράντα Βασιλική Β εξάμηνο Ειδικής Αγωγής Ο Μικρός Πρίγκιπας έφτασε στη γη. Εκεί είδε μπροστά του την αλεπού. - Καλημέρα, - Καλημέρα, απάντησε ο μικρός πρίγκιπας, ενώ έψαχνε να βρει από πού ακουγόταν η

Διαβάστε περισσότερα

Η ζωή είναι αλλού. < <Ηλέκτρα>> Το διαδίκτυο είναι γλυκό. Προκαλεί όμως εθισμό. Γι αυτό πρέπει τα παιδιά. Να το χρησιμοποιούν σωστά

Η ζωή είναι αλλού. < <Ηλέκτρα>> Το διαδίκτυο είναι γλυκό. Προκαλεί όμως εθισμό. Γι αυτό πρέπει τα παιδιά. Να το χρησιμοποιούν σωστά Δράση 2 Σκοπός: Η αποτελεσματικότερη ενημέρωση των μαθητών σχετικά με όλα τα είδη συμπεριφορικού εθισμού και τις επιπτώσεις στην καθημερινή ζωή! Οι μαθητές εντοπίζουν και παρακολουθούν εκπαιδευτικά βίντεο,

Διαβάστε περισσότερα

Τί είναι η φαινυλκετονουρία?

Τί είναι η φαινυλκετονουρία? Οι παρακάτω πληροφορίες σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τη δίαιτα του φαινυλκετονουρικού παιδιού, ώστε να είστε περισσότερο σίγουροι και λιγότερο αγχωμένοι εσείς και οι γονείς όταν το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε. 103-112_22ENOTHTA5 4/3/2013 12:35 µµ Page 103 ENOTHTA 5 ENOTHTA 5 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Άτομο - Άνθρωπος) Ένας «χάρτης» από λέξεις μυς αρθρώσεις σκελετό άλλα όργανα: μάτια, έχει έχει έχει

Διαβάστε περισσότερα

Η νηστεία κάνει θαύματα

Η νηστεία κάνει θαύματα Η νηστεία κάνει θαύματα Έρευνα του Πανεπιστημίου Κρήτης δείχνει ότι οι διατροφικές επιταγές της Ορθόδοξης Εκκλησίας είναι άκρως ευεργετικές για την υγεία των παιδιών Οι ειδικοί λένε ότι η αποχή από τις

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

Η ιστορία του χωριού μου μέσα από φωτογραφίες

Η ιστορία του χωριού μου μέσα από φωτογραφίες Η ιστορία του χωριού μου μέσα από φωτογραφίες Μία εικόνα είναι χίλιες λέξεις Έτσι έλεγαν οι αρχαίοι Κινέζοι Εμείς, οι μαθητές της Α και Β Τάξης του δημοτικού σχολείου Λισβορίου θα σας πούμε την ιστορία

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ)

ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ) ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΜΑΘΗΜΑ : Ελληνικά ΕΠΙΠΕΔΟ : 2 ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣ ΜΕΡΟΣ Α : ΕΚΘΕΣΗ (30 ΜΟΝΑΔΕΣ) Να αναπτύξετε ΕΝΑ από τα πιο κάτω θέματα (150-180 λέξεις ή 15-20 γραμμές) 1. Πώς πέρασα το περασμένο

Διαβάστε περισσότερα

O ΣΚΡΟΥΤΖ ΚΑΙ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΤΩΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ

O ΣΚΡΟΥΤΖ ΚΑΙ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΤΩΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ O ΣΚΡΟΥΤΖ ΚΑΙ ΤΟ ΠΝΕΥΜΑ ΤΩΝ ΠΡΟΗΓΟΥΜΕΝΩΝ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΩΝ ΠΡΩΤΑΓΩΝΙΣΤΕΣ Σκρουτζ, κυρίες του Φιλανθρωπικού Σωματείου, παιδιά που λένε τα κάλαντα, οι συγγενείς του Εμπενίζερ Σκρουτζ, το πνεύμα των προηγούμενων

Διαβάστε περισσότερα

Lekce 23 Společenské kontakty svatba, křest v Řecku Κοινωνικές επαφές γάμος, βαφτίσια

Lekce 23 Společenské kontakty svatba, křest v Řecku Κοινωνικές επαφές γάμος, βαφτίσια Lekce 23 Společenské kontakty svatba, křest v Řecku Κοινωνικές επαφές γάμος, βαφτίσια Γάμος Η Ελλάδα είναι μια χώρα πλούσια σε παραδόσεις και έθιμα. Παρόλα αυτά, η γαμήλια τελετή παραμένει ίδια στο μεγαλύτερο

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & εγκυμοσύνη. Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ.

Διατροφή & εγκυμοσύνη. Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ. Διατροφή & εγκυμοσύνη Νικ. Α. Βιτωράτος, MD Β Μαιευτική-Γυναικολογική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών Δ/ντής: Καθηγητής Γ.Κ. Κρεατσάς Κύρια χαρακτηριστικά της διατροφής Η διατροφή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά)

2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της ημέρας; 3 (2 μεγάλα και 1 μικρό) 4 (2 μεγάλα και 2 μικρά) 5 (3 μεγάλα και 2 μικρά) 1. Ποιον θεωρείτε καλύτερο τρόπο, ώστε ένας αθλητής μειώσει το βάρος του; Να κάνει πιο έντονη προπόνηση Να κάνει περισσότερα μικρά γεύματα 2. Ποιον θεωρείτε ιδανικότερο αριθμό γευμάτων στη διάρκεια της

Διαβάστε περισσότερα

ΟΔΙΚΕΣ ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΕΙΣ - 2015 ΠΟΛΩΝΙΑ. οχήματα εμπορευμάτων με μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος (MEB) άνω των 12 τόνων

ΟΔΙΚΕΣ ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΕΙΣ - 2015 ΠΟΛΩΝΙΑ. οχήματα εμπορευμάτων με μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος (MEB) άνω των 12 τόνων 1 ΟΔΙΚΕΣ ΑΠΑΓΟΡΕΥΣΕΙΣ - 2015 ΠΟΛΩΝΙΑ Γενικές απαγορεύσεις Επιπρόσθετες απαγορεύσεις οχήματα εμπορευμάτων με μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος (MEB) άνω των 12 τόνων σε όλη την επικράτεια από τις 18:00 μέχρι τις

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση προφορικού λόγου

Κατανόηση προφορικού λόγου Κατανόηση προφορικού λόγου Επίπεδο Α (αρχάριο) Δεύτερη διδακτική πρόταση Ανέκδοτα-Αινίγματα Ενδεικτική διάρκεια: 1 διδακτική ώρα (εναλλακτικά, να δίνονται ένα ή δύο ανέκδοτα στο πρώτο ή τελευταίο δεκάλεπτο

Διαβάστε περισσότερα

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας...

Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Διαβάστε αποσπασματικά το παραμύθι: Ο Αϊ-Βασίλης και...το όνομα του παιδιού σας... Το παραμύθι είναι και για αγοράκι αλλά, για της ανάγκες του δείγματος σας παρουσιάζουμε πώς μπορεί να δημιουργηθεί ένα

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Προσκλήσεις και ευχές

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Προσκλήσεις και ευχές Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Προσκλήσεις και ευχές Ενότητα: Κοινωνικές σχέσεις (2 φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Β1, Β2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 4 ώρες (2 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: Για τον διδάσκοντα: 1

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ (Κωµικό σκετς)

Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ (Κωµικό σκετς) 1 Ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΓΥΜΝΑΖΕΤΑΙ (Κωµικό σκετς) ΠΑΙΖΟΥΝ ΛΟΧΑΓΟΣ ΛΟΧΙΑΣ ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΩΣΤΑΣ ΝΙΚΟΣ (στρατιώτες) Σήµερα θα πάµε µαζί να κάνουµε ασκήσεις και θεωρία. Για κάντε γραµµή. Αρχίζω. Προσέξτε. Πρώτα πρώτα ν ακούτε

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 4 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 4 ο Η σημασία των φρούτων

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στα ρευματικά νοσήματα.

Διατροφή στα ρευματικά νοσήματα. Διατροφή στα ρευματικά νοσήματα. Γενικά: Τα ಸρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για κάಸε ανಸρώπινο οργανισμό είναι περισσότερα από 50 διαφορετικά είδη. Κατατάσσονται σε δύο κατηγορίες: α) Αυτά που δίνουν

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΒΛΑΧΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΥΡΙΑΚΟΥΛΙΑ ΜΑΡΙΑ ΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΑΜΠΡΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ

ΒΛΑΧΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΥΡΙΑΚΟΥΛΙΑ ΜΑΡΙΑ ΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΑΜΠΡΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΒΛΑΧΟΥ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΚΥΡΙΑΚΟΥΛΙΑ ΜΑΡΙΑ ΠΟΥΛΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΛΑΜΠΡΟΥ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ Τρόφιμο ονομάζουμε οποιαδήποτε ουσία ή προϊόν, είτε αυτό έχει υποστεί πλήρη ή μερική επεξεργασία είτε όχι, το οποίο μπορεί να καταναλωθεί

Διαβάστε περισσότερα

«Μεσογειακή δίαιτα και υγεία»

«Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» «Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» «Μεσογειακή δίαιτα και υγεία» Μερόπη Κοντογιάννη Επίκουρη Καθηγήτρια Επίκουρη Καθηγήτρια Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας Διατροφής ρ ήμ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Μεσογειακή δίαιτα

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Ζώντας υγιεινά!» Σχολικό έτος 2012-2013. 39 ο Δημοτικό Σχολείο Πατρών

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Ζώντας υγιεινά!» Σχολικό έτος 2012-2013. 39 ο Δημοτικό Σχολείο Πατρών Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Ζώντας υγιεινά!» Σχολικό έτος 2012-2013 39 ο Δημοτικό Σχολείο Πατρών Υπεύθυνος εκπαιδευτικός: Αμπλά Μαρία Συνεργαζόμενοι: Δανέλλη Όλγα, Παπαγεωργίου Αλέξης, Παύλου Μαριάνθη Τάξη:

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ

ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ & ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΚΥΠΡΟΥ Ανακοίνωση του Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου για την Παγκύπρια Ημέρα Διατροφής (10/5/2012) και Δραστηριότητες για την Εβδομάδα 7-13/5/2012 Φετινό θέμα: «Προγραμματίστε σωστά το πιάτο σας:

Διαβάστε περισσότερα