T ΑΓΡΑΦΑ. Το Δ.Σ. του συλλόγου αποφάσισε να ανασταλλούν ΔΕΙΝΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΟΥΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙΝ ΠΛΕΟΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ. Σύλλογος Αγραφιωτών. Διαβάστε σ αυτό το τεύχος

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "T ΑΓΡΑΦΑ. Το Δ.Σ. του συλλόγου αποφάσισε να ανασταλλούν ΔΕΙΝΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΟΥΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙΝ ΠΛΕΟΝ ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ. Σύλλογος Αγραφιωτών. Διαβάστε σ αυτό το τεύχος"

Transcript

1 ΙΛΙΟΝ 80 ΚΩΔΙΚΟΣ: 8677 T ΑΓΡΑΦΑ Τρίμηνη έκδοση του Συλλόγου Αγραφιωτών Ευρυτανίας "Τ' ΑΓΡΑΦΑ" Γραφεία: Τζώρτζ 24, Αθήνα Τ.Κ Iανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Αρ. Φύλλου 7 ΔΕΙΝΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΟΥΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙΝ ΠΛΕΟΝ Σύλλογος Αγραφιωτών Διαβάστε σ αυτό το τεύχος Κοινωνικά...σελ. 2 Δύσκολος χειμώνας στ Άγραφα...2 ΟΕΣ: Νέος πρόεδρος ο Κ. Καλτσούνης...4 Τεχνικό πρόγραμμα για την Τοπική Κοινότητα Αγράφων ο Τουρνουά Δηλωτής και Τάβλι στα Άγραφα ος διαγωνισμός ζωγραφικής στα Άγραφα...5 Αγραφιώτικο Αντάμωμα Αφορμή για υπενθύμιση...6 Το Αγραφιώτικο ιδίωμα...6 Σχολείο Αγράφων...7 Αθλητισμός...8 Αγραφιώτικο Χιούμορ...8 Το Δ.Σ. του συλλόγου αποφάσισε να ανασταλλούν όλες οι χειμερινές δραστηριότητες που λαμβάνουν χώρα σχεδόν κάθε χρόνο από την ίδρυσή του. Σ αυτή την απόφαση καταλήξαμε όχι ελαφρά τη καρδία αλλά κατόπιν ωρίμου σκέψεως. Την κρίση δεν την περνάει η Ελλάδα σε επίπεδο κοινοβουλίου. Δυστυχώς διέπεται όλη η ελληνική κοινωνία, σ όλα τα κοινωνικά στρώματα. Αν και θεωρούμε περιττό να εξηγήσουμε μιας και κάθε πολίτης πλήττεται από αυτήν δυό λόγια αρκούν. Τα χρήματα ελάχιστα, οι ενδιαφερόμενοι ακόμα πιο λίγοι και τα νέα δυσοίωνα. Είμαστε στο μεταίχμιο του να φωνάξουμε «ο σώζων εαυτό σωθήτω». Αντιμετωπίζοντας τη δύσκολη καθημερινότητα που για πολλούς είναι θέμα επιβίωσης και αξιοπρεπούς διαβίωσης θεωρούμε ότι είναι ήσσονος σημασίας η κοπή πίτας, ο αποκριάτικος χορός ή η έκδοση εφημερίδας σε τριμηνιαία βάση. Ωστόσο από το υστέρημα του χρόνου μας λόγω πολλαπλών υποχρεώσεων που προέκυψαν εξ αιτίας των δυσκολιών της εποχής αλλά και διάθεσης που δεν εμπνέει περιττές κινήσεις, καταλήξαμε στο να εκδώσουμε μια εφημερίδα και αν τα πράγματα αλλάξουν προς το καλύτερο ίσως υπάρξει και συνέχεια. Κάποιοι εξ υμών δυσαρεστηθήκατε. Ούτε εμάς μας αρέσει το μνημόνιο και τα επακόλουθά του ένα εκ των οποίων είναι και η αναστολή των εργασιών του Συλλόγου. Ας μη μεγαλοποιούμε τα ΜΙΚΡΑ πράγματα με πείσμα γιατί καμιά φορά από τη μανία μας να βρούμε πληγές καταλήγουμε να προκαλέσουμε τραύματα. Πολλοί νιώθουν την ανάγκη να κριτικάρουν, να απαξιώσουν, χωρίς να διαθέσουν χρόνο να ακούσουν και να αξιολογήσουν. Ας μη μας νοιάζει μόνο η πολεμική κατά πάντων, ας βάλουμε και μια φορά πλάτη να σηκώσουμε κανένα βάρος. Προτιμάμε τα λόγια που όπως φαίνεται είναι πιο ξεκούραστα. Στο κάτω κάτω το να μη γίνουν φέτος εκδηλώσεις νομίζουμε ότι δε χάθηκε ο κόσμος ούτε μετατοπίστηκε ο άξονας της γής, ούτε παύουμε να είμαστε Αγραφιώτες. Όποιος θεωρεί ότι ήταν μέγα σφάλμα, μη λαμβάνοντας υπ όψιν τις ειδικές συνθήκες που επικρατούν δεν έχει παρά να έρθει στο σύλλογο να θέσει θέμα επώνυμα, να θέσει υποψηφιότητα και να κηρυχτούν άμεσα εκλογές ώστε να προλάβει να οργανώσει τις καλοκαιρινές εκδηλώσεις. Ο Σύλλογος δεν είναι κανενός και είναι ανοικτός δια πάντα ενδιαφερόμενου, ούτε είναι υποχρεωμένος κανείς να βάλει στην άκρη την προσωπική του ζωή, σπουδές, εργασία, οικογένεια προς ικανοποίηση ανικανοποιήτων. Ο έχων νουν νοείν νοήτω. Συνέχεια στη σελ. 3 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Ο Σύλλογός μας ως ελάχιστη αρωγή προσέφερε το ποσό των 400 ευρώ για την αγιογράφηση της Παναγίας. Επίσης τα Χριστούγεννα προσέφερε το ποσό των 50 ευρώ στο πρόγραμμα «Βοήθεια στο Σπίτι» προκειμένου η υπεύθυνή του Μαρία Συγγούνη να μοιράσει δωράκια στους ηλικιωμένους.

2 2 Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Κοινωνικά ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Λόγω ισχύος του νόμου περί Προσωπικών Δεδομένων, ανακοινώνουμε πως οι δημοσιεύσεις για τη στήλη των Κοινωνικών (γάμοι, βαπτίσεις, γεννήσεις, θάνατοι, επιτυχίες σε πανεπιστημιακές σχολές) θα γίνονται μόνο κατόπιν δικών σας γραπτών ενημερώσεων. Ενημερώστε μας στα τηλέφωνα: Tηλ.: , Κιν: ΒΑΠΤΙΣΗ Στις 25 Οκτωβρίου 2012 ο Παναγιώτης Γατής και η Χαρά Μπάρκα βάπτισαν την κορούλα τους στο Μαρούσι Αττικής. Το όνομα αυτής Αλίκη! Να τους ζήσει!!! ΓΕΝΝΗΣΗ Ο Αλέκος Γατής και η Ιωάννα Γατή απέκτησαν ένα υγιέστατο κοριτσάκι στις 3 Μαρτίου 2012! Να τους ζήσει!!! ΚΗΔΕΙΕΣ Έφυγε από κοντά μας ο φίλος μας Λάμπρος Κατσαρός σε ηλικία 23 ετών στις αρχές Αυγούστου στη Βοιωτία. Να είσαι καλά εκεί ψηλά! Απεβίωσε στα 58 του χρόνια ο Ιωάννης Τσιώλης τον Οκτώβρη του Σε ηλικία 75 ετών τον Νοέμβριο του 2011 απεβίωσε η Ελένη Παπαγεωργίου. Στις 27 Μαρτίου 2012 απεβίωσε η Λαμπρινή Χόντου. Στις 29 Μαρτίου 2012 απεβίωσε η Πηνελόπη Δημογιάννη. Αιωνία η μνήμη τους. Δύσκολος χειμώνας στ Άγραφα- φωτογραφικό αφιέρωμα Οδηγήστε με ασφάλεια Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιδιοκτησία: Συλλόγου Αγραφιωτών Ευρυτανίας Τ ΑΓΡΑΦΑ Τζώρτζ 24 Αθήνα ΔΟΥ: Α Αθηνών ΑΦΜ: Ιδού οι δρόμοι που ενώνουν τα Άγραφα με τον πολιτισμό Εκδότρια - Διευθύντρια: Έλλη Γατή Tηλ.: Κιν: Υπεύθυνο ύλης: Το Δ.Σ. του Συλλόγου Δημιουργικό: Άρης Καρπούζης Ηλεκτρονική Σελιδοποίηση - Εκτύπωση Καρπούζη Αριστέα & Υιοί Ο.Ε. Εκδόσεις-Γραφικές τέχνες Θεοδοσίου 23 Ίλιον Τ.Κ Τηλ./Fax: karpouzi@otenet.gr Φωτογραφίες: Κώστα Γατή, Τριαντάφυλλου Ανδρώνη και Παναγιώτη Λάτσιου

3 Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Τ ΑΓΡΑΦΑ 3 Σύλλογος Συνέχεια από τη σελ. 1 ΔΕΙΝΗΣ ΑΝΑΓΚΗΣ ΟΥΔΕΝ ΙΣΧΥΕΙΝ ΠΛΕΟΝ Στο σημείο αυτό θέλουμε να σας ανακοινώσουμε ότι οι 3 εναπομείναντες του Δ.Σ. Έλλη Γατή, Γιώργος Ανδρώνης και Κωνσταντίνος Κωστούλας, αποφασίσαμε λόγω παραίτησης του Τριαντάφυλλου Ανδρώνη για προσωπικούς λόγους, και του Πέτρου Μπαμπαλή για προσωπικούς λόγους και έλλειψης χρόνου αλλά και ενδιαφέροντος σχετικά με τις δράσεις του Συλλόγου και λόγω έλλειψης δύο αναπληρωματικών μελών ώστε να καλυφθούν αυτές οι θέσεις, να κηρύξουμε εκλογές το συντομότερο δυνατόν. Αυτό το 5μελές Δ.Σ. αξίζει να σημειωθεί ότι έχει στο ενεργητικό του 3 από τις 7 συνολικά εκδόσεις εφημερίδας, τις καθιερωμένες εκδηλώσεις του καλοκαιριού αλλά κυρίως τη μέγιστη συμβολή του στην απογραφή πληθυσμού του χωριού μας το Μάιο του 2011 με ένα ικανοποιητικό και αξιοπρεπές αποτέλεσμα χωρίς μάλιστα κανένας από το Δ.Σ. να είναι επίσημος απογραφέας, το κίνητρό μας φυσικά δεν ήταν τα χρήματα. Το γεγονός αυτό απέσπασε τα συγχαρητήρια του Δημάρχου κ. Δημ. Τάτση και του αντιδημάρχου κ. Ευθ. Μιχόπουλου. Σκοπός του Συλλόγου μας ήταν και παραμένει το καλό του τόπου και η συσπείρωση των Αγραφιωτών, πέρα από έδρανα δεξιά, αριστερά και κεντρώα τα οποία μας αφήνουν παγερά αδιάφορους. Λειτουργήσαμε με γνώμονα την αγαπή μας για το χωριό μας το οποίο ανήκει σε όλους όπως και ο Σύλλογος. Ως πρόεδρος του Συλλόγου μας θα ήθελα να ευχαριστήσω όλους όσους συνέβαλαν σε αυτή την προσπάθεια αλλά και στους λίγους και καλούς που πάντα βοηθούν στο έργο μας είτε προσφέροντας υλικά αγαθά, προσωπική εργασία, ηθική υποστήριξη και οικονομική γιατί χωρίς αυτούς δεν θα μπορούσαμε να ανεβάσουμε τον πήχη του Συλλόγου. Προσωπικά καταδικάζω την εμπάθεια που έδειξαν ευτυχώς λίγοι από τους αμέτοχους με το να χρεώνουν στο Σύλλογό μας κομματική δραστηριότητα. Επίσης περιμέναμε στήριξη από όλη τη νεολαία των Αγράφων την ημέρα του ανταμώματος. Τα ανταμώματα και τα έθιμα δεν συνεχίζονται δια της απουσίας σας κύριοι. Όπως εμείς στηρίζουμε εκδηλώσεις άλλων φορέων του χωριού μας, έτσι είναι ηθική υποχρέωση και των άλλων φορέων να στηρίζουν εμάς. Δεν είναι καιρός να ερχόμαστε σε αντιπαραθέσεις και αντιπαλότητες, σκοπός μας είναι να χτίζουμε φιλίες και δεσμούς που θα ριζώνουν σαν τα πλατάνια της πλατείας και όχι να τραβάμε ο ένας κατά το Μύλο και ο άλλος κατά το Μπλό. Σε αυτή την τρίχρονη θητεία μου θα ήταν μεγάλη παράλειψη να μην ευχαριστήσω τον Πατέρα Σωτήριο που μας περιέβαλλε με την αγάπη και τη ζεστασιά του, αποτελεί σημείο αναφοράς για μας. Τον κ. Στέφανο Κωστούλα που ήταν πάντα δίπλα μας όχι μόνο οικονομικά αλλά και ηθικά και τον κ. Γεώργιο Χόντο. Τον πρώην δήμαρχο Αγράφων κ. Χρήστο Μπούρα που έβαλε πλάτη και μας στήριξε αντιμετωπίζοντάς μας ως ισάξιους. Τον Θεόδωρο Μπαμπαλή που στάθηκε το δεξί μας χέρι σε θέματα διεκπεραιωτικά και οργανωτικά. Τον Χρήστο Κίτσιο που μας άνοιξε παράθυρα ηλεκτρονικά και έβαλε μεράκι και ιδέες. Τους χορηγούς που προσέφεραν πάντα στις λαχειοφόρους μας. Τέλος, συνοδοιπόροι στο τρίχρονο ταξίδι μας ήταν αρχικά και οι εξαιρετικοί συνεργάτες και φίλοι για πάντα, ο Άγγελος Φωλιάς (οργανωτικότατος γραμματέας), ο ταμίας Παναγιώτης Γατής (το γελαστό παιδί), ο τωρινός ταμίας Κώστας Κωστούλας που τώρα νιώθουμε ασφάλεια που είναι στρατιώτης, και τον Γιώργο Ανδρώνη (αντιπρόεδρος επί τρία έτη) που ήταν πάντα θετικός, χαμογελαστός και ακούραστος. Τέλος, περιμένουμε την αθρόα έλευση των μελών ώστε η ψηφοφορία να γίνει από την πρώτη φορά για να μπορέσει το επόμενο Δ.Σ. μέσα σε εύλογο χρονικό διάστημα να οργανώσει τις εκδηλώσεις του καλοκαιριού. Οι εκλογές θα διεξαχθούν την Κυριακή 29 Απριλίου στις 11 το πρωί στα γραφεία του Συλλόγου στην πλατεία Κάνιγγος, Τζωρτζ 24 στον 7ο όροφο. Αν αγαπάμε τον τόπο μας πρέπει να δώσουμε όλοι το παρόν. Φιλικότατα, Το Δ.Σ. ΕΛΛΗ ΓΑΤΗ ΓΙΩΡΓΟΣ ΑΝΔΡΩΝΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΩΣΤΟΥΛΑΣ Επισκεφτείτε το όμορφο και ιστορικό χωριό Άγραφα, περιπλανηθείτε στα πλακόστρωτα σοκάκια και δρόμους του, ξεφύγετε από τα συνηθισμένα και τολμήστε τον εναλλακτικό τουρισμό χειμώνα και καλοκαίρι. Η φύση και ο φιλόξενος τόπος σας περιμένει... Οι ξενώνες στα Άγραφα Γατής Κώστας (& Καφέ-Ταβέρνα) / Κίτσιος Γεώργιος (Ο Πύργος των Αγράφων) / Κομπογιάννη Νίκη (& Καφέ-Ταβέρνα) / Ταβέρνες - Καφενεία στα Άγραφα Γατής Πάνος (καφενείο - ψιλικά) Γατής Χαράλαμπος (ταβέρνα - καφενείο) Καραλής Δήμος (καφενείο - ψιλικά) Κίτσιος Τάκης (ταβέρνα - καφενείο) Κίτσιου Αγόρω (καφενείο - ψιλικά) ΧΡΗΣΙΜΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ Υποκατάστημα Δημαρχείου Αγράφων (Άγραφα) Τ.Κ (νέα τηλέφωνα) (Προϊστάμενος Δήμου-Τηλεφωνικό Κέντρο) (Δημοτολόγιο) (Ληξιαρχείο) (Γραφείο Δημάρχου) (Οικονομική Υπηρεσία) (Τεχνική Υπηρεσία) FAX Κέντρο Εξυπηρέτησης Πολιτών ( Κ.Ε.Π. ) Δήμαρχος Αγράφων (Δημήτριος Τάτσης) πρώην Δήμαρχος (Χρήστος Μπούρας) Γραφείο Αθηνών: 3η Σεπτεμβρίου 13, 7ος όροφος Αντιδήμαρχος (Ευθύμιος Μιχόπουλος) Ιερέας Αγράφων (παπα-σωτήρης Σαλαμάρας) fm Τ ώ ρ α L I V E κ α ι μ έ σ ω i n t e r n e t!!! h t t p : / / r a d i o a g r a f a. b l o g s p o t. c o m A φ ι ε ρ ώ σ ε ι ς κ α ι α ν α κ ο ι ν ώ σ ε ι ς γ ι α τ ο ν τ ό π ο μ α ς.

4 4 Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Ευρυτανία ΟΕΣ: Νέος πρόεδρος ο Κ. Καλτσούνης Συγκροτήθηκε σε σώμα το νέο Διοικητικό Συμβούλιο της Ομοσπονδίας Ευρυτανικών Συλλόγων που εκλέχθηκε στις πρόσφατες αρχαιρεσίες αλλά και μετά την ψηφοφορία μεταξύ των εκλεγέντων. Νέος πρόεδρος εκλέχθηκε ο Κώστας Καλτσούνης, παλιό μέλος του Διοικητικού Συμβουλίου της ΟΕΣ από το 2006 μέχρι και σήμερα ενώ είχε διετελέσει και υπηρεσιακός Πρόεδρος από το 2009 μέχρι 2010 καθώς και Γενικός Γραμματέας του Συλλόγου Ευρυτάνων Σωμάτων Ασφαλείας. Ταμίας εκλέχτηκε ο Λάμπρος Χρυσαφογεώργος απο τους Πρασιώτες της Αθήνας. Η απερχόμενη πρόεδρος κα Ελευθερία Φραγκάκη, που δεν δήλωσε υποψηφιότητα για το νέο Δ.Σ., δεν επέδειξε τα αναμενόμενα μιας τέτοιας θέσης που της δόθηκε, αφού ακροβάτησε σε όλη αυτή την θητεία της από την ανυπαρξία έως και την αφάνεια με πολλά λάθη που θα μιλήσουμε σύντομα. Νομίζοντας λαθεμένα ότι επιτυχία και σκαλοπάτι για την μετέπειτα προσωπική ή όχι πορεία της, ήταν και μόνο να εκλεγεί ως πρόεδρος στην ΟΕΣ, και όχι οι δράσεις της και η προσφορά της στο τόπο, έμενε να μένει ανεξίτηλη στη μνήμη όλων μας, ίσως η χειρότερη παρουσία προέδρου στον μεγαλύτερο σύλλογο της Ευρυτανίας. Εδώ ταιριάζει γάντι και αυτό που λέγαν παλιά..."πολλά καρπούζια στην ίδια μασχάλη δεν χωρούν". Πιστεύουμε και ευχόμαστε ο νέος πρόεδρος της ΟΕΣ να επιμείνει σε αυτές τις δράσεις και πράξεις που χρειάζεται όσο ποτέ σήμερα ο τόπος μας. Και βασικό... προς όλο το νέο Δ.Σ., που οι περισσότεροι απο αυτούς έχουν αποδείξει ότι και θέλουν και μπορούν... "Μην πολιτικολογείτε και πολύ περισσότερο μην κομματικοποιείτε πράξεις και δράσεις. Βάλτε σε νέα ρότα την ΟΕΣ μακριά από τα κατεστημένα του παρελθόντος. Ο έπαινος του κόσμου είναι η καλύτερη ανταμοιβή." Κύριος στόχος της ΟΕΣ, είναι και πρέπει να είναι επικοινωνία μεταξύ των μελών της Ο.Ε.Σ. (πολιτ. σύλλογοι) αλλά και μεταξύ των Ευρυτάνων που ζουν μακριά από την πατρίδα μας. Ευχόμαστε από καρδιάς καλή επιτυχία στο νέο Δ.Σ. Μέσα από το Prasia.com θα είμαστε συμπαραστάτες και αρωγοί σε κάθε θετικό αλλά και απέναντί τους κριτικάροντας κάθε αρνητικό. Νομίζω ότι έτσι θα ανταποκριθούν καλύτερα στις προσδοκίες όσων τους εμπιστεύτηκαν αλλά και όλων εμάς που θλιβόμαστε απο την κατάντια και ανυπαρξία της ΟΕΣ. Η σύνθεση είναι: Τεχνικό πρόγραμμα για την Τοπική Κοινότητα Αγράφων Αναρτήθηκε από τον Δημήτρη Κουκουράβα στο site της Πρασσιάς. Ως πρόεδρος του Συλλόγου Αγραφιωτών και εκπροσωπώντας αυτόν στο προηγούμενο Δ.Σ. της ΟΕΣ στη θέση της Γενικής Γραμματέως, συμφωνώ απόλυτα με το παραπάνω κείμενο και θεωρώ υποχρέωσή μου να ενημερώσω τα μέλη μας, ότι αυτοί είναι οι λόγοι που με ανάγκασαν σε παραίτηση από τη θέση μου στην ΟΕΣ. Σεβόμενη και την τελευταία δεκάρα της συνδρομή σας, δεν χαλάλιζα τα 50 ευρώ που έπρεπε να δώσω στην ΟΕΣ για να γίνει ο Σύλλογός μας παραμάγαζο των οποιονδήποτε κομματικών συμφερόντων και προσωπικών ανελίξεων του οποιουδήποτε. Ελπίζουμε γνωρίζοντας το ήθος του νέου προέδρου ότι αν και η σύνθεση του συμβουλίου δε διαφέρει από την προηγούμενη, ωστόσο ο ίδιος με την τεχνογνωσία του και το μεράκι που διαθέτει όπως απέδειξε σε προηγούμενη συνεργασία μας θα κάνει την ειδοποιό διαφορά. Ευελπιστούμε να μείνει μακριά από κομματικές ενέργειες, ρόλος που δε συνάδει με την ιδιότητα της Ομοσπονδίας.

5 Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος Εκδηλώσεις 3ο Τουρνουά Δηλωτής και Τάβλι στα Άγραφα Για τρίτη συνεχή χρονιά και μετά από δύο μεγάλες επιτυχίες διοργάνωσης, το 3ο τουρνουά Δηλωτής και Τάβλι στο χωριό μας ολοκληρώθηκε με μεγάλη επιτυχία καθώς έχει αποκτήσει πολλούς οπαδούς! Το Σάββατο 6 Αυγούστου και την Κυριακή 7 Αυγούστου ύστερα από μεγάλη συμμετοχή ολοκληρώθηκε στην πλατεία των Αγράφων όπου αναδείχθηκαν οι νικητές! Για τη δηλωτή το νικητήριο ζευγάρι φέτος ήταν ο Παναγιώτης Κίτσιος του Σπυρίδωνος και ο Δημήτριος Γατής του Κωνσταντίνου. Στο τάβλι νικητής αναδείχθηκε και φέτος ο Κωνσταντίνος Γατής του Γεωργίου. Αξιοσημείωτο είναι το γεγονός πως οι συμμετοχές δεν ήταν μόνο εξ Αγράφων αλλά και από άλλα μέρη όπως από Βραγγιανά, Τροβάτο και Μαχαιρά Αγρινίου! Το τουρνουά έγινε υπό την αιγίδα του Συλλόγου Αγραφιωτών αλλά και με τη στήριξη του Δήμου Αγράφων καθώς και των μελών μας. Ο σύλλογός μας σας ευχαριστεί για τη συμμετοχή και τη στήριξή σας σε τέτοιου είδους εκδηλώσεις! 2ος Διαγωνισμός ζωγραφικής στα Άγραφα Σαν εικόνα είναι πολύ ωραία. Τα παιδιά συνεδριάζουν και συναποφασίζουν για τα απλά κοινά θέματα του χωριού στα έδρανα του Δ.Σ. του πρώην Δήμου Αγράφων. Είναι πολύ ωραία για να είναι αληθινό. Απλώς δανειστήκαμε το χώρο για ένα απόγευμα ώστε να πραγματοποιηθεί η δεύτερη συνάντηση των παιδιών για να ασκηθούν επί χάρτου. Τους δώσαμε μπλοκ και χρώματα και εκείνα έβαλαν το μεράκι τους, το χαμόγελό τους, τη χαρά τους και μεταμόρφωσαν για μια ώρα τον απρόσωπο χώρο σε παιδική χαρά με την ουσιαστική έννοια του όρου. Το θέμα πάντα ίδιο. Τα Άγραφα! Στο διαγωνισμό συμμετείχαν 25 παιδάκια ηλικίας 4-12 ετών. Οι ζωγραφιές ήταν η μία καλύτερη από την άλλη, τα παιδιά συναγωνίσθηκαν με ευγένεια και παραδοχή του αντιπάλου. Δύσκολη βέβαια η απόφαση της κριτικής επιτροπής που συστήθηκε για την ανάδειξη της ωραιότερης ζωγραφιάς, αλλά εν τέλει νικήτρια αναδείχθηκε η Μαρίνα Λούγκου (ανιψιά Χαράλαμπου Γατή). Ευχαριστούμε θερμά όλα τα παιδάκια που συμμετείχαν, όλες οι ζωγραφιές ξεχώρισαν και βραβεύθηκαν οι περισσότερες. Ευχόμαστε στα παιδιά πάντα να είναι δημιουργικά και στις πιο καλλιτεχνικές φλέβες ευχόμαστε να πάρουν μέρος στην ΜΠΙΕΝΑΛΕ! (διεθνή έκθεση ζωγραφικής όπου παλαιότερα πήρε μέρος ο συντοπίτης μας Λάμπρος Γατής). Δ.Σ. ΣΥΛΛΟΓΟΥ Αγραφιώτικο Αντάμωμα 2011 Ανήμερα της Παναγίας σε κλίμα εορταστικό και πανηγυρικό έγινε και αυτό το αντάμωμα των Αγραφιωτών. Αρχικά αφού το Δ.Σ. χαιρέτησε τον κόσμο, ευχαρίστησε στη συνέχεια τον κύριο χορηγό της εκδήλωσης, τον κ. Στέφανο Κωστούλα και τους συνεισφέροντες τα δώρα της λαχειοφόρου αγοράς. Απέσπασε στη συνέχεια την υπόσχεση του Δήμου, δια στόματος Μιχόπουλου, ότι θα συμμετάσχει με το ποσό των ευρώ για την υποστήριξη της εκδήλωσης, ποσό που στη συνέχεια λόγω ειδικών οικονομικών δυσχερειών του Δήμου μετατράπηκε σε 794 ευρώ στο τέλος Μαρτίου Κατανοούμε ότι γίνανε περικοπές αλλά διευκρινίζουμε το ποσό προς αποφυγή παρεξηγήσεων και λάθος εντυπώσεων. Εν συνεχεία, βραβεύθηκαν οι επιτυχόντες που εισήχθησαν σε ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα καθώς και οι νικητές του 3ου Τουρνουά Δηλωτής και Τάβλι. Η εκδήλωση συνεχίστηκε με τον Κ. Κωσταρέλο και τον Γ. Κωστίκο να παίρνουν το μικρόφωνο και να ξεσηκώνουν το πλήθος Αγραφιωτών με παραδοσιακά τραγούδια. Με την υπέροχη ορχήστρα και με το κλαρίνο του Γ. Κωσταρέλου κάτω από τα πλατάνια της πλατείας συνεχίστηκε η βραδυά μέχρι τις πρώτες πρωινές ώρες με το κέφι αμείωτο, εκτός από κάποια άτυχη στιγμή όπου ακούστηκαν πυροβολισμοί στον αέρα, κάτι το οποίο δεν ενστερνίζεται τέτοιες πρακτικές ούτε το Δ.Σ. ούτε το σύνολο των μελών του Συλλόγου. Όποιο πουλί έμεινε ξύπνιο από την ορχήστρα ανάμεσα στα πλατάνια "ανατρόμαξε και κόντεψε να πάθει καρδιά"! Για το σεβασμό λοιπόν της ησυχίας των πουλιών κυρίως, καλό θα ήταν να λείψουν αυτές οι εκδηλώσεις οριστικά. Τίποτα δεν προσφέρουν, ούτε προσδίδουν κύρος στον φέροντα όπλο. Ευχόμαστε και του χρόνου της Παναγίας να ανταμωθούμε όλοι στο χωριό μας! Ευχόμαστε στο επόμενο Δ.Σ. που θα προκύψει από τις αρχαιρεσίες του Συλλόγου στις 29/4/2012, καλή δύναμη... Δ.Σ. ΣΥΛΛΟΓΟΥ

6 6 Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Ήθη και έθιμα Πάσχα στα Άγραφα με τον Άη Δημήτρη να δεσπόζει επιβλητικός στο λόφο του και ο Παπά Σωτήρης σήμα κατατεθέν, η ψυχή και η καρδιά του. Λίγα θυμάμαι από τα ήθη και τα έθιμα του χωριού. Σαν σε όνειρο τα κάλαντα του Λαζάρου που με το καλαθάκι μας παρέες - παρέες, συνομήλικες και όχι, μαζεύαμε κανα λιανό, αυγά και κοκόσες. Σπάνιο δώρο το πρώτο και ελάχιστο όλο το χρόνο!!! Ήρθε ο Λάζαρος βαβά, Το καλαθάκι μ θέλει αυγά Οι τσεπούλες μ κοκοσούλες Τα χεράκια μ δεκαρούλες. Τη Μεγάλη Παρασκευή βέβαια το κατανυκτικό σήμερα μαύρος ουρανός σήμερα μαύρη η μέρα του οποίου όσο και να μην καταλαβαίναμε το ακριβές ΤΟ ΑΓΡΑΦΙΩΤΙΚΟ ΙΔΙΩΜΑ Συνέχεια από το προηγούμενο φύλλο αλαφχιασμένους, ου, επίθ.: [<άρχ. έλαφος + ιάζομαι], φοβισμένος, τρομαγμένος, ανήσυχος: π.χ. Σ'κώθ-κι αλαφιασμένους, Τ' ντήραξ' αλαφχιασμένους. αλαφραίνου, ρ.: [<αλαφρός + αινώ], γίνομαι ελαφρύς, χάνω βάρος, ανοηταίνω: π.χ. Μι του πιρπάτ'μα αλάφρυνα λίγου, Ου Νάσιους αλάφρυνι πουλύ, λέει χαζαμάρις. Κατέβασα μιρικά πράματα κι αλάφρυνι του φουρτίου. Όταν έρχουμι στου χουργιό αλαφραίν' του κιφάλι μ'. αλαφρουίσκιουτους, ου, επίθ.: [ελαφρός + ίσκιος], που βλέπει φαντάσματα: π.χ. Τι είδι απόψι ου Μήτρους ου αλαφρουίσκιουτους; αλαφρώματα, τα, ουσ.: Τέλος Αυγούστου με αρχές Σεπτεμβρίου οι κτηνοτρόφοι στέλνουν αρκετά πράγματα από την οικοσκευή τους στη χειμερινή τους κατοικία, πριν φύγουν όλοι για τα χειμαδιά. Έτσι απαλλάσσονται από κάποιο βάρος πραγμάτων, γι αυτό τα λένε «αλαφρώματα». π.χ. Έστ'λα τρία μπλάργια φουρτουμένα αλαφρώματα μι του πιδί κι είμι δίχους του νου μ'. αλέθου, ρ.: [<αρχ. αλέω<μτγν. αλήθω], τρίβω στο μύλο και κάνω αλεύρι το σιτάρι, το καλαμπόκι κ.ά.: π,χ. Άλισα καλαμπόκ' στου μύλου, Ου καλός ου μύλους ούλα τ' αλέθ', Μπάτι σκύλ' αλέστι κι αλιστ'κά μη δώστι. Συνέχεια στο επόμενο φύλλο Αφορμή για υπενθύμιση Υγεία νόημα, δεν έπαυε να μας θλίβει και να μας συγκινεί κατάβαθα. Θυμάμαι το Μεγ. Σάββατο, οι νιόπαντρες γυναίκες έφερναν ξύλα από το λόγγο, κυρίως πουρνάρια, ζαλίγκα για να ανάψουμε το φανό, να κάψουμε τον Ιούδα. Η ζαλίγκα αντικαταστάθηκε με φορτώματα στα αγροτικά από τα παλικάρια του χωριού. Οι άνθρωποι όπως τώρα και τότε σαν μέλισσες να βουίζουν και να συναθροίζονται, να πάρουν το νέκταρ των λουλουδιών τα λόγια του Ευαγγελίου. Όσο υπάρχει παπάς στο χωριό μας ας το χαρούμε και ας το χορτάσουμε γιατί με τη φόρα που έχει πάρει το κράτος μέσα στο γενικότερο κλίμα των περικοπών δεν αποκλείεται καμιά μέρα να ξυπνήσουμε με έναν παπά σε όλο το Δήμο Αγράφων. Πόσα είναι τα χωριά μας; 37; 40; Ε, κάθε 40 χρόνια θα κάνουμε Λαμπρή! Πως ακούγεται; Εφιαλτικο!!! Γι αυτό ας ανατρέξουμε στα πεπραγμένα του άοκνου αυτού ποιμένα και ας το εκτιμήσουμε αναλόγως, που με την αρωγή βεβαίως και τον οβολό του κάθε ενορίτη ενίοτε πενιχρός και άλλοτε πλουσιοπάροχος πήρε ζωή και χρώμα ακόμα και το πιο απομακρυσμένο εξωκλήσι του χωριού μας. Όπως κάθε προσπάθεια χρειάζεται σώμα και νου, αν όλοι εμείς είμαστε το σώμα αυτής της προσπάθειας, ο ιθύνων νους, ο παπάς μας με το μεράκι του ανακαίνισε, καθάρισε και αξιοποίησε στο έπακρο τις Εκκλησίες μας. Του το χρωστάμε και τον ευχαριστούμε από την καρδιά μας! Λ. Γατή ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΕΝ ΟΨΕΙ ΠΑΣΧΑ ΜΕΙΩΣΤΕ ΤΗ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΣΑΣ Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να επιβραδύνετε ή και να αντιστρέψετε τις αρνητικές επιπτώσεις των ανεβασμένων δεικτών της χοληστερίνης. Μάλιστα οι έρευνες δείχνουν ότι 80% του κινδύνου για εκδήλωση στεφανιαίας νόσου, μειώνεται με απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως κατανάλωση μιας πιο υγιεινής διατροφής, περισσότερη άσκηση, διακοπή του καπνίσματος και περισσότερη χαλάρωση. Η σειρά προϊόντων Becel pro-activ, όχι μόνο σας βοηθάει να μειώσετε τα λιπαρά από τη διατροφή σας, αλλά και τους δείκτες της χοληστερίνης σας. Τα προϊόντα Becel pro-activ περιέχουν φυσικές, φυτικές στερόλες που έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν την απορρόφηση της χοληστερίνης από το έντερο. Για να μειώσετε τις τιμές της χοληστερίνης σας πρέπει να ελαττώσετε την κατανάλωση τροφών μεγάλης περιεκτικότητας σε κεκορεσμένα λίπη (π.χ. ζωικά) και χοληστερίνη και να αυξήσετε την κατανάλωση τροφών μεγάλης περιεκτικότητας σε πολυακόρεστα λίπη (π.χ. φυτικά έλαια) και φυτικές ίνες. Το ίδιο πρέπει να μάθετε και στα παιδιά σας γιατί «η υπερχοληστεριναιμία αρχίζει από την κούνια». Πρέπει επίσης να ξέρετε ότι το κάπνισμα και η καθιστική ζωή μειώνουν την HDL, ενώ η σωματική...μας έλεγαν θα νικήσετε όταν υποταχτείτε. Υποταχτήκαμε και βρήκαμε τη στάχτη. Μας έλεγαν θα νικήσετε όταν αγαπήσετε. Αγαπήσαμε και βρήκαμε τη στάχτη. Μας έλεγαν θα νικήσετε όταν εγκαταλείψετε τη ζωή σας. Εγκαταλείψαμε τη ζωή μας και βρήκαμε στάχτη. Βρήκαμε τη στάχτη. Μένει να ξαναβρούμε τη ζωή μας. Τώρα που δεν έχουμε πια τίποτα. Γιώργος Σεφέρης, Λονδίνο 1932 άσκηση την αυξάνει. Αύξηση της HDL κατά 1% μειώνει τον κίνδυνο στεφανιαίας νόσου κατά 3-4%. Δεν χρειάζεται να είστε αποκλειστικά χορτοφάγος για να έχετε φυσιολογικές τιμές λιπιδίων στο αίμα. Αρκεί να μην τρώτε παχύ κρέας, αλλαντικά, πατέ, εντόσθια, κρεατόπιτες, χάμπουργκερ. Μπορείτε να τρώτε μικρές μερίδες (90 gr) άπαχου βοδινού 2 φορές την εβδομάδα ή - σε μεγαλύτερες μερίδες -πουλερικά, μοσχάρι, κουνέλι, κυνήγι (εκτός από πάπια και χήνα). Όσοι αγαπάτε τα ψάρια δεν έχετε κανένα πρόβλημα. Η συχνή κατανάλωσή τους συνδέεται με μειωμένη θνησιμότητα από στεφανιαία νόσο. Σε μελέτη που έγινε σε Εσκιμώους της Γροιλανδίας παρατηρήθηκε μικρή συχνότητα θανάτων και νοσηρότητας από στεφανιαία νόσο και εγκεφαλικά επεισόδια παρ' ότι η δίαιτά τους ήταν πλούσια σε λιπαρά, των οποίων όμως η κύρια πηγή ήταν τα ψάρια. Και τούτο, γιατί τα ψάρια είναι πλούσια σε πολυακόρεστα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία εμποδίζουν την δημιουργία θρόμβων και αθηρωματικών πλακών στα αγγεία. Ακόμα και κάποια είδη ψαριών και οστράκων που είναι πλούσια σε λίπος ή χοληστερίνη, είναι καλύτερη επιλογή από το κρέ- Συνέχεια στη σελ. 7

7 Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Τ ΑΓΡΑΦΑ 7 ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ ΕΝ ΟΨΕΙ ΠΑΣΧΑ Συνέχεια από τη σελ. 6 Σχολείο Αγράφων ας, εξ αιτίας της περιεκτικότητάς τους σε Ω3 - λιπαρά οξέα, τα οποία εμποδίζουν τον σχηματισμό θρόμβων. Οι κάψουλες ιχθυελαίων δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τα ψάρια γιατί περιέχουν πολλές θερμίδες και δεν έχουν την μεγάλη ποικιλία βιταμινών και ανόργανων αλάτων που περιέχεται στα θαλασσινά. Τρώτε, λοιπόν, συχνά ψάρια, φρέσκα ή κατεψυγμένα, τρώτε κονσέρβες τόνου σε νερό και - με μέτρο - οστρακοειδή. Μην τηγανίζετε τα ψάρια, μην τρώτε αυγοτάραχο ή κονσέρβες ψαριών με λάδι, μην τρώτε ταραμοσαλάτα, ούτε ωμά θαλασσινά. Τα όσπρια είναι μία καλή πηγή πρωτεϊνών, χωρίς χοληστερίνη, με λίγα λιπαρά, λιγότερες θερμίδες από το κρέας και πλούσια σε σίδηρο, ψευδάργυρο και χαλκό. Επίσης, επειδή έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και υψηλή σε κάλιο είναι καλή τροφή για τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση. Μπορείτε λοιπόν να τρώτε όλα τα όσπρια χωρίς περιορισμούς, εκτός από αυτά που είναι σε κονσέρβες, γιατί περιέχουν χοιρινό λίπος και ζάχαρη. Τρώτε άφθονα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, και όπου μπορείτε τρώτε τα φρούτα με τις φλούδες. Τα αμυλούχα λαχανικά (π.χ. φασόλια, κουκιά, πατάτες, καλαμπόκι) να τα καταναλώνετε μόνο σαν υποκατάστατο ψωμιού. Αποφεύγετε το αβοκάντο και τους ξηρούς καρπούς, εκτός από τα καρύδια και τα κάστανα. Οι φυτικές ίνες που περιέχονται στα δημητριακά μειώνουν επίσης την χοληστερίνη του πλάσματος. Συνιστάται να τρώτε μαύρο ψωμί, μη αποφλοιωμένο ρύζι και ζυμαρικά, φρυγανιές και παξιμάδια βρώμης. Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να είναι χωρίς λιπαρά (αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχα τυριά, άπαχο γιαούρτι). Ένα ποτήρι γάλα (αποβουτυρωμένο ή μη) περιέχει περίπου το 9% της πρωτεΐνης που χρειάζεται ένας ενήλικας καθημερινά και συμπληρώνει την διατροφή με όσπρια και δημητριακά επειδή περιέχει τα βασικά αμινοξέα που λείπουν από αυτά. Τα φυτικά λίπη πρέπει να περιοριστούν σε ποσότητα και να είναι πλούσια σε πολυακόρεστα (ελαιόλαδο, σογιέλαιο, αραβοσιτέλαιο, ηλιέλαιο). Όσοι από εσάς αγαπάτε τα γλυκά σταματήστε να ονειρεύεστε κέικ, πάστες, προφιτερόλ, παγωτά, καραμέλες, μαρμελάδες κι όλα τα παρόμοια. Η ζάχαρη που υπάρχει σ' αυτά μετατρέπεται εύκολα σε τριγλυκερίδια. Ένα ημιαποβουτυρωμένο ή αποβουτυρωμένο γιαούρτι με φρούτα ή ένα ζελέ με υποκατάστατα ζάχαρης μπορεί να σας παρηγορήσει χωρίς κίνδυνο να ανεβάσει κι άλλο την τιμή της χοληστερίνης σας. Όσο για τα αυγά, μπορείτε να τρώτε μόνο το ασπράδι, εκτός εάν δεν τρώτε καθόλου κρέας, οπότε σας επιτρέπονται 1-3 αυγά την εβδομάδα. Τέλος, μη ξεχνάτε ότι το σκόρδο βοηθά πάντα στον έλεγχο της χοληστερίνης σας και της αρτηριακής σας πιέσεως, πάρα την «αντικοινωνική» του μυρωδιά. Αλλάξτε λοιπόν τις συνήθειές σας στο φαγητό. Κι αν έτσι στερείσθε κάποιες μικρές απολαύσεις, δεν πειράζει. Το κέρδος θα είναι η πρόληψη, και είναι πάντα «καλύτερο το να προλαμβάνεις από το να θεραπεύεις». Το Δημοτικό Σχολείο Αγράφων, παρά τις πάσης φύσεως δυσκολίες κατάφερε να ανταπεξέλθει και να Από τον εορτασμό της 25ης Μαρτίου, ο μαθητής Σκλαπάνης Θωμάς (Β τάξη) και το σχόλιο του συγγενή του, Σκλαπάνη Μπάμπη: Να γιατί οι Τούρκοι δεν πήραν ποτέ τα Άγραφα! (αναδημοσίευση από το Διαδίκτυο). συνεχίσει να επιτελεί το έργο του! Πέρα των οικονομικών δυσκολιών, φέτος ήλθαν να μας δυσκολέψουν και οι καιρικές συνθήκες! Πρωτόγνωρες χαρακτηρίστηκαν από όλους τους μόνιμους κάτοικους των Αγράφων! «Δεν θυμήθηκα τέτοιο καιρό πρόσφατα Δάσκαλε έχω να δω κάτι τέτοιο από τα χρόνια», μας εκμυστηρεύτηκαν οι γηραιότεροι, εμπρός στο τζάκι του καφενείου. Μέσα στην Άγραφα, τους μήνες Ιανουάριο και Φεβρουάριο το χιόνι έφτασε περίπου το μισό μέτρο! Μόλις ξεκινούσε να λιώνει κάπως, ερχότανε το νέο κύμα του χιονιά, με αποτέλεσμα να δημιουργηθούν στο τέλος 3 στρώματα χιονιού! Οι συνεχείς διακοπές ρεύματος δυσκόλευαν ακόμη περισσότερο την καθημερινότητα των Αγράφων και φυσικά του Σχολείου. Σε χρονικό διάστημα δύο εβδομάδων, το Σχολείο λειτούργησε μόλις δύο ημέρες! Το φτυάρι έγινε η προέκταση του χεριού του δασκάλου και για πρώτη φορά φορτωτής καθαρισμού μπήκε στην αυλή του Σχολείου, προκειμένου να μας οδηγήσει σε μια πιο ομαλή λειτουργία. Πέρασε, όμως κι αυτή η τρικυμία και το Τριώδιο μας χτύπησε την πόρτα! Το Σχολείο στολίστηκε «καρναβαλίστικα» και την Παρασκευή πριν την Καθαρή Δευτέρα πραγματοποιήθηκε αποκριάτικος χορός. Οι μαθητές το διασκέδασαν με τη ψυχή τους και ξεφάντωσαν με γέλια και χαρές! Ο χρόνος κύλησε και η Άνοιξη κάθισε στο θρόνο της ανήμερα Κυριακή 25η Μαρτίου! Παρά τον μικρό αριθμό τον μαθητών (μόλις έξι), η σχολική γιορτή έγινε με ιδιαίτερη επιτυχία! Από νωρίς το πρωί τελέστηκε η Θεία Λειτουργία στην εκκλησία του Αγίου Δημητρίου Αγράφων από τον ιερέα του χωριού πατέρα Σαλαμάρα Σωτήριο και στη συνέχεια εκφωνήθηκε ο πανηγυρικός λόγος από το δάσκαλο του σχολείου κ. Λάτσιο Παναγιώτη. Ακολούθησε η δοξολογία στο ηρώο των πεσόντων και έπειτα κατατέθηκαν στεφάνια από τους Δημοτικό Σύμβουλο κ. Σβερώνη Ταξιάρχη, τον Πρόεδρο δημοτικής ενότητας δήμου Αγράφων κ. Κωστούλα Δημήτρη και τον μαθητή του σχολείου Τσιρογιάννη Σπύρο. Επίσης, στεφάνι κατατέθηκε και στον ανδριάντα του Αντώνη Κατσαντώνη στο λόφο της Αγίας Βαρβάρας (Λυκαβητός των Αγράφων) σε μια πραγματικά ηλιόλουστη και φωτεινή ημέρα. Την παρέλαση των μαθητών, η οποία χειροκροτήθηκε από όλους, ακολούθησε η σχολική γιορτή στο Δημοτικό σχολείο Αγράφων. Οι μαθητές είπαν ποιήματα, τραγούδησαν, χόρεψαν και έπαιξαν θεατρικό σκετς, προκειμένου να ευχαριστήσουν τον καθένα που τους τίμησε με την παρουσία του. Μετά την γιορτή πραγματοποιήθηκε μικρή δεξίωση με Από τον αποκριάτικο χορό του σχολείου. εδέσματα των οικογενειών των μαθητών και ποτά στον προαύλιο χώρο του Σχολείου με φόντο τα περήφανα Αγραφιώτικα βουνά και τον καταγάλανο ουρανό. Με αυτόν τον τρόπο έφτασε το Πάσχα! Το Δημοτικό σχολείο Αγράφων σας εύχεται Καλό Πάσχα με υγεία, ευτυχία και αγάπη και ευχαριστεί τους φίλους του, τον ιερέα πατέρα Σωτήριο, τον Δήμο Αγράφων, τον τοπικό Πρόεδρο κ. Κωστούλα Δημήτριο, τους εργαζόμενους στο Δήμο και τα ΚΕΠ, τα Hondos Center, τους δωρητές του, τους γονείς των μαθητών και όλους τους Αγραφιώτες για τη βοήθειά τους στην ομαλή λειτουργία του σχολείου και για την περίτρανη απόδειξη από την πλευρά τους ότι μπορούν να σταθούν στο ύψος των περιστάσεων!

8 8 Τ ΑΓΡΑΦΑ Ιανουάριος - Φεβρουάριος - Μάρτιος 2012 Αθλητισμός Πρώτος σκόρερ της Α ΕΠΣΕ ο Τάσος Κωστούλας Το «χρυσό παπούτσι» της φετινής Α ΕΠΣΕ κατακτά για πρώτη φορά στην καριέρα του ο Τάσος Κωστούλας. Ο 25χρονος ποδοσφαιριστής των Αγράφων χρίστηκε συνολικά 21 φορές σκόρερ σε 15 αναμετρήσεις, που αγωνίστηκε. Η μόνη ομάδα, που δεν δέχτηκε γκολ από το πρώτο «κανόνι» του πρωταθλήματος ήταν η Κρέντη. Τον στράικερ του Κατσαντώνη ακολούθησε ο Κώστας Μάκκας, ο οποίος σημείωσε 14 γκολ, πετυχαίνοντας 2 καρέ, ενώ άλλο ένα σημείωσε ο Κωστούλας. Την περυσινή περίοδο πρώτος σκόρερ είχε αναδειχτεί ο Λάκης Αναστασόπουλος του Αγίου Προκοπίου με 16 τέρματα. Τα «θύματα» του Κωστούλα: Άγιος Προκόπιος: 4 γκολ Αίολος: 2 γκολ Απεραντιακός: 1 γκολ Κεράσοβο: 4 γκολ Μυρίκη: 1 γκολ Ποταμιά: 2 γκολ Ραπτόπουλο: 3 γκολ Φραγκίστα: 4 γκολ Αναλυτικά όλοι οι σκόρερ: 21 γκολ: Κωστούλας (Άγραφα) 14 γκολ: Μάκκας Κ. (Κρέντη) 11 γκολ: Γεωργιάδης (Άγραφα) 10 γκολ: Τύμπας (Ραπτόπουλο 9/Κρέντη 1) 9 γκολ: Πάτρου (Άγιος Προκόπιος), Καλύβας Κ. (Άγραφα) 8 γκολ: Τζόνι (Αίολος), Σαΐτης, Σιταράς (Μυρίκη) 6 γκολ: Ντότσικας (Άγραφα), Γούλας (Κρέντη), Γιαννακόπουλος, Γιαννόπουλος (Ποταμιά), Τσιαμάγκας (Ραπτόπουλο), Γούλας Τ. (Φραγκίστα) 5 γκολ: Γαλανός, Μπισμπίκης (Άγραφα), Τσιλίκας (Αίολος), Βούρτσας Γ. (Κρέντη) 4 γκολ: Κρασιάς (Άγιος Προκόπιος), Νούλας Μ., Αλί, Χρυσικός (Αίολος), Γιαννής (Απεραντιακός), Σερπάνος (Κεράσοβο), Χρυσαφόπουλος (Κρέντη), Κατσαδούρος Κ., Μπισμπίκης Ι. (Φραγκίστα) 3 γκολ: Μάρκης (Άγραφα), Κορέντζελος, Μπούκας, Κατσαρής (Αίολος), Ανδρεάκης (Απεραντιακός), Μπαϊκούσης, Βούρτσας Ν. (Κρέντη), Ζαλοκώστας (Μυρίκη), Παππάς (Ραπτόπουλο) 2 γκολ: Θεοχάρης, Κόγιας (Άγραφα), Ράικος Γ., Τσουκαλάς (Αίολος), Καρβέλης, Ηλιάδης, Γούλας, Κορέντζελος (Απεραντιακός), Λάππας Ι.(Κ-Β) (Κεράσοβο), Μάκκας Ε., Αρκουμάνης (Κρέντη), Φλωράκης, Ζαγκότσης Γ., Στόκας, Κοσμάς (Ποταμιά), Κατσιάδας, Ρηγόπουλος (Ραπτόπουλο), Γαλανός, Ζήκας (Φραγκίστα) 1 γκολ: Σκύπι, Πλακιάς, Παρούτσας, Λαθύρης Ι., Λαθύρης Δ., Λαθύρης Π., Σιλεβίστας (Άγιος Προκόπιος), Καλύβας Τ., Κατής (Άγραφα), Νικολάου, Νούλας Ο., Δαράβαλης, Νάσιος (Αίολος), Μπισμπίκης, Κωστής, Κατσιάδας, Καντούνης, Καμαρέτσος (Απεραντιακός), Σεντής, Ράπτης, Βλάχος Π., Ζιάκας, Ρίζος, Ανδρεάκης (Κεράσοβο), Τύμπας, Φούκας, Γεωργούλας (Κρέντη), Παχής, Οικονόμου, Φούκας, Ράπτης, Κολόκας (Μυρίκη), Μαντζιούτας Κ., Σφακιανάκης, Μπούρας Σ. (Ποταμιά), Στασινός, Παπαντζίμας, Καρανταλής, Ντζίμας Γ., Μπισμπίκης, Παπαδήμος Π., Καραβίδας Κ., Παπαδήμος Ευστρ. (Ραπτόπουλο) Αυτογκόλ: Αζακάς (Αίολος/Υπέρ Ποταμιάς), Κατής (Άγραφα/ Υπέρ Μυρίκης), Βλάχος Π. (Κεράσοβο/Υπέρ Ραπτοπούλου), Λάππας Ι. (Κ- Αγραφιώτικο Χιούμορ Ε) (Κεράσοβο/Υπέρ Αγράφων), Ρίζος (Κεράσοβο/Υπέρ Φραγκίστας), Καζάκος Γ. (Φραγκίστα/Υπέρ Ραπτοπούλου), Κατσαδούρος Κ. (Φραγκίστα/ Υπέρ Αγράφων) Πηγή: EvrytaniaSport Η συνέχεια στα μπαράζ... Πρώτος τερμάτισε ο ΑΟ ΑΓΡΑ- ΦΩΝ στην κανονική διάρκεια του πρωταθλήματος της Α'ΕΠΣΝΕ με διαφορά 5 βαθμών απο την δεύτερη ΚΡΕΝΤΗ (ΑΓΡΑ- ΦΑ 46. ΚΡΕΝΤΗ 41) κάνοντας φοβερή πορεία, έχοντας την καλύτερη επίθεση (68 γκολ) και την καλύτερη άμυνα (11 γκολ) και πλέον θα αναμετρηθεί με την ΜΥΡΙΚΗ στα πλαίσια των αγώνων μπαράζ για το πολυπόθητο εισιτήριο του τελικού που οδηγεί στην Δ' ΕΘΝΙΚΗ. Οι δυο ημιτελικοί θα διεξαχθούν στο Δημοτικό στάδιο Καρπενησίου το Σαββατοκύριακο 31-3 και 1-4. Η Μυρίκη με τα Άγραφα θα παίξουν το Σάββατο στις 17:00 και ο Αίολος με την Κρέντη την Κυριακή στις 17:00. Αντίθετα οι επαναληπτικοί θα διεξαχθούν την Κυριακή 8/4/12 ΚΡΕΝΤΗ-ΑΙΟΛΟΣ στο γήπεδο Κερασοχωρίου στις 16:30 και ΑΓΡΑΦΑ-ΜΥ- ΡΙΚΗ στο δημοτικό στάδιο Καρπενησίου στις 16:30. Ας ελπίσουμε ότι φέτος θα είναι η δική μας σειρά για την άνοδο στην Δ' ΕΘΝΙΚΗ!!! Καλή επιτυχία στον ΚΑΤΣΑΝΤΩΝΗ μας!!! Γιώργος Ανδρώνης Πάει μια φορά ένας βλάχος στα HONDOS CENTER στο τμήμα με τα ηλεκτρικά είδη και λέει στην πωλήτρια: -Γειά σας! Θέλου μια φουτουγραφική μηχανή. -Με φλας; του λέει η πωλήτρια. -Γιατί άμα σι φλίσου θα τ νι πάρου τζάμπα; ΓΙΑΠΩΝΕΖΟΙ ΓΙΑΤΡΟΙ Δερματολόγος: κ. Γιαφαγούρα Οφθαλμίατρος: κ. Γιαθολούρα Διαιτολόγος: κ. Γιαλιγούρα Ορθοπεδικός: κ. Γιακαμπούρα Πλαστικός: κ. Γιαφιγούρα Λογοθεραπευτής: κ. Γιαμουρμούρα Γαστρεντερολόγος: κ. Γιακαούρα Ουρολόγος: κ. Γιαταούρα Αν αναλάβει το κράτος την έρημο Σαχάρα σε 5 χρόνια θα υπάρχει έλλειψη άμμου. MILTON FRIEDMAN

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα

Υπολιπιδαιμική Δίαιτα Υπολιπιδαιμική Δίαιτα ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά, φρυγανιές, ρύζι Κρουασάν, τσουρέκι, ζαχαρωμένα δημητριακά ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ Αποβουτυρωμένο γάλα, άπαχα τυριά, άπαχο γιαούρτι, ασπράδια αυγού,

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ. Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις.

ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ. Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις. ΠΑ TON ΠΑΤΕΡΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΤΗ ΜΗΤΕΡΑ ΣΟΥ m Ζήτησε από τους γονείς σου να απαντήσουν σης παρακάτω ερωτήσεις ΕΡΩΤΗΣΗ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΑΤΕΡΑΣ ΜΗΤΕΡΑ Καπνίζεις; Αν καπνίζεις, πόσα τσιγάρα την ημέρα καπνίζεις; Πόσες φορές

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Α ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΠΕΡΑ ΧΩΡΙΟΥ ΚΑΙ ΝΗΣΟΥ ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ Εργασία από τους μαθητές της Α1 στα πλαίσια του μαθήματος Αγωγή Ζωής. Δασκάλα: Χρυσοβαλάντω Θουκυδίδου Σχολική Χρονιά: 2015-2016 Οι

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ. Η μεσογειακή διατροφή είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, ενώ η κύρια μορφή λίπους που χρησιμοποιείται είναι το ελαιόλαδο.

ΕΙΣΑΓΩΓΗ. Η μεσογειακή διατροφή είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες, ενώ η κύρια μορφή λίπους που χρησιμοποιείται είναι το ελαιόλαδο. Μεσογειακή Διατροφή ΕΙΣΑΓΩΓΗ Μεσογειακή Διατροφή είναι ένα είδος διατροφής που χαρακτηρίζεται από χαμηλή κατανάλωση λίπους και ιδιαίτερα κορεσμένων λιπαρών οξέων, ενώ αντίθετα από υψηλή κατανάλωση υδατανθράκων,

Διαβάστε περισσότερα

Μια ιστορία με αλήθειες και φαντασία

Μια ιστορία με αλήθειες και φαντασία Μια ιστορία με αλήθειες και φαντασία ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΔΑΛΙΟΥ Γ ΤΑΞΗ Α 3 Η κυρία Ειρήνη από το Κάρμι, ξύπνησε πολύ νωρίς το πρωί για να ταΐσει τις κότες και τα κουνελάκια της. Ανυπομονούσε να πάει στο πανηγύρι

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες

ΙΣΤΟΡΙΑ Η χοληστερίνη εντοπίστηκε για πρώτη φορά σε πέτρες της χολής το 1784.Η σχέση της με τα καρδιαγγειακά νοσήματα ανακαλύφθηκε στις τελευταίες ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ Η χοληστερίνη ή η χοληστερόλη είναι κηρώδης στερόλης που βρίσκεται στη μεμβράνη των κυττάρων όλων των ιστών του σώματος, και στο πλάσμα του αίματος όλων των ζώων. Μικρότερες ποσότητες χοληστερίνης

Διαβάστε περισσότερα

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults

10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 10 Healthy Lifestyle Tips for Adults 07 June 2017 1. Καταναλώνετε ποικιλία τροφίμων 2. Βασίστε τη δίαιτά σας σε άφθονα τρόφιμα που είναι πλούσια σε υδατάνθρακες 3. Αντικαταστήστε τα κορεσμένα με τα ακόρεστα

Διαβάστε περισσότερα

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών;

Ποια η χρησιμότητα των πρωτεϊνών; ΠΡΩΤΕΪΝΕΣ Τι είναι οι πρωτεϊνες; Η ονομασία πρωτεϊνες προέρχεται από το ρήμα πρωτεύω και σημαίνει την εξαιρετική σημασία που έχουν οι πρωτεϊνες για την υγεία του ανθρώπινου σώματος. Από την εποχή των Ολυμπιακών

Διαβάστε περισσότερα

Project Α Τετραμήνου Διατροφή και Εφηβεία

Project Α Τετραμήνου Διατροφή και Εφηβεία Project Α Τετραμήνου Διατροφή και Εφηβεία Ομάδα Α Δαληδάνου Δήμητρα Κουτσιλιανίδης Γιώργος Λύρατζη Ανθή Ομάδα Β Ράπτης Χρήστος Κουσίδης Παναγιώτης Δούκας Θανάσης Μιχαηλίδου Μάγδα Μπαλάση Ελευθερία Ομάδα

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες,

ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ Οι τροφές αυτές βρίσκονται στη βάση της διατροφικής πυραμίδας, είναι πλούσιες σε σύνθετους υδατάνθρακες, βιταμίνες της ομάδας Β, πρωτεΐνες, άπεπτες φυτικές ίνες, σίδηρο και άλλα

Διαβάστε περισσότερα

Οικιακή Οικονομία Τάξη: Γ Γυμνασίου ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ. Θέμα: Ισοδύναμα Τροφών Τάξη: Γ Γυμνασίου Ημερομηνία: 04/03/08 Χρόνος: 40

Οικιακή Οικονομία Τάξη: Γ Γυμνασίου ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ. Θέμα: Ισοδύναμα Τροφών Τάξη: Γ Γυμνασίου Ημερομηνία: 04/03/08 Χρόνος: 40 ΣΧΕΔΙΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Θέμα: Ισοδύναμα Τροφών Ημερομηνία: 04/03/08 Χρόνος: 40 Στόχοι: Οι μαθητές να: Να επεξηγούν τι είναι τα ισοδύναμα τροφών και να αποδέχονται οπτικά το μέγεθος της 1 μερίδας Είναι σε θέση

Διαβάστε περισσότερα

Mάθημα:Oικιακή Οικονομία

Mάθημα:Oικιακή Οικονομία Mάθημα:Oικιακή Οικονομία Ώρα για δράση... ΟΜΑΔΑ ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΩΝ Να συμπληρώσετε τα κενά στις παρακάτω προτάσεις: 1. Το...γάλα υπερέχει από όλα τα είδη γάλακτος. 2. Το... γάλα περιέχει κακάο,το οποίο εμποδίζει

Διαβάστε περισσότερα

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή

Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή ΛΥΚΕΙΟ ΑΓΙΑΣ ΦΥΛΑΞΕΩΣ ΛΕΜΕΣΟΥ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ 2004 2005 ΓΡΑΠΤΕΣ ΠΡΟΑΓΩΓΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΙΟΥΝΙΟΥ 2005 Μάθηµα : Οικογενειακή Αγωγή Ηµεροµηνία: 14 / 06 /05 Τάξη: Β Λυκείου Ονοµατεπώνυµο µαθητή/τριας:... Χρόνος:

Διαβάστε περισσότερα

*WWW.PANOSPLATRITIS.COM

*WWW.PANOSPLATRITIS.COM Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΕ ΠΡΩΤΟΤΥΠΕΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ! *WWW.PANOSPLATRITIS.COM 1 Πρωινό Όπως το αυτοκίνητο χρειάζεται καύσιμα για να ξεκινήσει έτσι και εμείς χρειαζόμαστε ένα καλό πρωινό

Διαβάστε περισσότερα

Δοκίμιο Τελικής Αξιολόγησης

Δοκίμιο Τελικής Αξιολόγησης Δοκίμιο Τελικής Αξιολόγησης Ε Τάξη Όνομα: Ημερομηνία 1. Ορθογραφία 2. Άκουσε και βάλε στο φαγητό που αρέσει στη Μαρίνα. 1 3. Σημείωσε με το ζώο που έχει το κάθε παιδί. Μαρίνα Γάτα σκύλος κουνέλι χρυσόψαρο

Διαβάστε περισσότερα

«Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα», από το neadiatrofis.gr!

«Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα», από το neadiatrofis.gr! «Μειώστε τη χοληστερίνη χωρίς φάρμακα», από το neadiatrofis.gr! Δεν προκαλεί συμπτώματα, δεν πονάει, δεν προειδοποιεί κι όμως μπορεί να απειλήσει σοβαρά την υγεία μας. Ο λόγος για τη χοληστερίνη που όταν

Διαβάστε περισσότερα

Χαρούμενη Άνοιξη! Το μαθητικό περιοδικό του 12ου Δημοτικού Σχολείου Περιστερίου ΜΑΡΤΙΟΣ 2014

Χαρούμενη Άνοιξη! Το μαθητικό περιοδικό του 12ου Δημοτικού Σχολείου Περιστερίου ΜΑΡΤΙΟΣ 2014 Χαρούμενη Άνοιξη! Το μαθητικό περιοδικό του 12 ου Δημοτικού Σχολείου Περιστερίου ΜΑΡΤΙΟΣ 2014 ΒΙΒΛΙΟΠΟΝΤΙΚΕΣ 2013-2014 ΓΕΙΑ ΣΑΣ, ΕΙΜΑΣΤΕ ΟΙ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΟΥ 12 ΟΥ ΔΗΜΟΤΙΚΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ. ΕΜΕΙΣ ΓΡΑΨΑΜΕ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Πληροφοριακά σας λέμε.. Η διατροφή του σύγχρονου ανθρώπου έχει αλλάξει θεαματικά τις τελευταίες 3-4 δεκαετίες με αποτέλεσμα να εγκαταλειφτεί η παραδοσιακή Μεσογειακή

Διαβάστε περισσότερα

3 ο βραβείο ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑΜΟΥΛΗ. Βασιλεία Παπασταύρου. 1 ος Πανελλήνιος διαγωνισμός λογοτεχνικής έκφρασης για παιδιά (2010-2011)

3 ο βραβείο ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑΜΟΥΛΗ. Βασιλεία Παπασταύρου. 1 ος Πανελλήνιος διαγωνισμός λογοτεχνικής έκφρασης για παιδιά (2010-2011) ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΣΤΑΜΟΥΛΗ 1 ος Πανελλήνιος διαγωνισμός λογοτεχνικής έκφρασης για παιδιά (2010-2011) 3 ο βραβείο Βασιλεία Παπασταύρου 1 ο Δημοτικό Σχολείο Ν. Ερυθραίας 2 Μια φορά κι έναν καιρό ζούσε ο Καραγκιόζης

Διαβάστε περισσότερα

Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο

Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο 4 Από όλα τα παραμύθια που μου έλεγε ο πατέρας μου τα βράδια πριν κοιμηθώ, ένα μου άρεσε πιο πολύ. Ο Σεβάχ ο θαλασσινός. Επτά ταξίδια είχε κάνει ο Σεβάχ. Για να δει τον κόσμο και να ζήσει περιπέτειες.

Διαβάστε περισσότερα

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Βρέφη 0-12 μηνών. Παιδιά 4-8 ετών. Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών. Ενήλικες > 50 ετών. Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ Ασβέστιο Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ασβεστίου Βρέφη 0-12 μηνών Παιδιά 1-3 ετών Παιδιά 4-8 ετών Παιδιά και έφηβοι 9-18 ετών Ενήλικες 19-50 ετών Ενήλικες > 50 ετών Γυναίκες έγκυες και θηλάζουσες

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

για καλή υγεία χωρίς παχυσαρκία

για καλή υγεία χωρίς παχυσαρκία 5 4 3 2 1 πάμε για καλή υγεία χωρίς παχυσαρκία ΕΥ ΖΗΝ ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΓΛΑΝΤΖΙΑΣ 2009 Ελένη Τσιακλή 5 φρούτα και λαχανικά την ημέρα Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και ανόργανα άλατα. εν έχουν πολλές

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Ευχαριστώ Ολόψυχα για την Δύναμη, την Γνώση, την Αφθονία, την Έμπνευση και την Αγάπη...

Ευχαριστώ Ολόψυχα για την Δύναμη, την Γνώση, την Αφθονία, την Έμπνευση και την Αγάπη... Ευχαριστώ Ολόψυχα για την Δύναμη, την Γνώση, την Αφθονία, την Έμπνευση και την Αγάπη... τον Δάσκαλο μου, Γιώργο Καραθάνο την Μητέρα μου Καλλιόπη και τον γιο μου Ηλία-Μάριο... Ευχαριστώ! 6 ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΟΥΣ

Διαβάστε περισσότερα

Μια μέρα μαζεύτηκαν όλα τα τρόφιμα που βρίσκει ο άνθρωπος στη φύση. Σκέφτηκαν να παίξουν ένα παιχνίδι και χωρίστηκαν σε ομάδες.

Μια μέρα μαζεύτηκαν όλα τα τρόφιμα που βρίσκει ο άνθρωπος στη φύση. Σκέφτηκαν να παίξουν ένα παιχνίδι και χωρίστηκαν σε ομάδες. Συγγραφέας: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ: Α1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΓΡΑΠΤΟΥ ΛΟΓΟΥ Κείμενο 1 Διαβάζουμε το παρακάτω κείμενο για τα τρόφιμα και απαντάμε στις ερωτήσεις που ακολουθούν, βάζοντας κάτω

Διαβάστε περισσότερα

«Πώς να ξέρει κανείς πού στέκει; Με αγγίζεις στο παρελθόν, σε νιώθω στο παρόν» Μυρσίνη-Νεφέλη Κ. Παπαδάκου «Νερό. Εγώ»

«Πώς να ξέρει κανείς πού στέκει; Με αγγίζεις στο παρελθόν, σε νιώθω στο παρόν» Μυρσίνη-Νεφέλη Κ. Παπαδάκου «Νερό. Εγώ» «Πώς να ξέρει κανείς πού στέκει; Με αγγίζεις στο παρελθόν, σε νιώθω στο παρόν» Μυρσίνη-Νεφέλη Κ. Παπαδάκου «Νερό. Εγώ» ΚΕΦΆΛΑΙΟ 1 ΘΑ ΣΟΥ ΠΩ τι πιστεύω για την εξαφάνιση, αλλά δώσε μου λίγο χρόνο. Όχι,

Διαβάστε περισσότερα

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού Οι καλοκαιρινοί μήνες αποτελούν ιδανική περίοδο για την υιοθέτηση της αποκαλούμενης «μεσογειακής διατροφής». Η μεσογειακή διατροφή, η οποία πήρε το όνομά της από τον τρόπο διατροφής των λαών της Μεσογείου,

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΓΕΝΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΠΕΡΙΓΕΝΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΕΡΙΓΕΝΝΗΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗ 6 η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ 1 2 Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΟΥ ΝΗΠΙΟΥ Νηπιακή ονομάζεται η πρώτη από τις τρεις περιόδους της παιδικής ηλικίας, από το 1ο έως και

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

Η ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΒΛΑΧΟΚΕΡΑΣΙΑΣ

Η ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΒΛΑΧΟΚΕΡΑΣΙΑΣ Η ΦΩΝΗ ΤΗΣ ΒΛΑΧΟΚΕΡΑΣΙΑΣ Όσοι περίμεναν την Ταγαρού Συντάκτης : Αγγελική Κατσαφάνα Τη δεκαετία του 50, που δεν υπήρχε Γυμνάσιο στο χωριό, μόλις τα παιδιά τελειώνανε το Δημοτικό, φοιτούσαν στη συνέχεια

Διαβάστε περισσότερα

Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή

Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή Λόγια αποχαιρετισμού ενός τελειόφοιτου μαθητή Εργασία από τα παιδιά της Στ 1 2014-2015 Να που φτάσαμε πάλι στο τέλος μιας ακόμα χρονιάς. Μιας χρονιάς που καθορίζει πολλές στιγμές που θα γίνουν στο μέλλον.

Διαβάστε περισσότερα

Μάθημα 1. Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους

Μάθημα 1. Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους Μάθημα 1 Ας γνωριστούμε λοιπόν!!! Σήμερα συναντιόμαστε για πρώτη φορά. Μαζί θα περάσουμε τους επόμενους μήνες και θα μοιραστούμε πολλά! Ας γνωριστούμε λοιπόν. Ο καθένας από εμάς ας πει λίγα λόγια για τον

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ Α1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΚΑΤΟΙΚΙΑ ΔΙΑΜΟΝΗ. Κατανόηση γραπτού λόγου. Γεια σου, Μαργαρίτα!

Συγγραφέας: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ Α1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΚΑΤΟΙΚΙΑ ΔΙΑΜΟΝΗ. Κατανόηση γραπτού λόγου. Γεια σου, Μαργαρίτα! Συγγραφέας: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ Α1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΚΑΤΟΙΚΙΑ ΔΙΑΜΟΝΗ Κατανόηση γραπτού λόγου Γεια σου, Μαργαρίτα! Έμαθα να γράφω καλά. Ρώτησες πού μένω! Είμαι από την Ελλάδα αλλά μένουμε στην Αυστραλία.

Διαβάστε περισσότερα

ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ:

ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: ΣΧΟΛΕΙΟ: 2 ο Λύκειο Κομοτηνής ΜΑΘΗΜΑ: Ερευνητική Εργασία ΤΑΞΗ: Α2 ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ: 2011-2012 a. Υδατάνθρακες : i. μονοσακχαρίτες (π.χ. γλυκόζη, φρουκτόζη κ.α.) ii. iii. δισακχαρίτες ( π.χ. λακτόζη (γάλα),

Διαβάστε περισσότερα

Ένα παραμύθι φτιαγμένο από τα παιδιά της Δ, Ε και Στ τάξης του Ζ Δημοτικού Σχολείου Πάφου κατά τη διάρκεια της συνάντησής τους με τη συγγραφέα Αμαλία

Ένα παραμύθι φτιαγμένο από τα παιδιά της Δ, Ε και Στ τάξης του Ζ Δημοτικού Σχολείου Πάφου κατά τη διάρκεια της συνάντησής τους με τη συγγραφέα Αμαλία Ένα παραμύθι φτιαγμένο από τα παιδιά της Δ, Ε και Στ τάξης του Ζ Δημοτικού Σχολείου Πάφου κατά τη διάρκεια της συνάντησής τους με τη συγγραφέα Αμαλία Πικρίδου-Λούκα. 2014 Μια φορά κι έναν καιρό υπήρχε

Διαβάστε περισσότερα

Παραδοσιακά τραγούδια στον κύκλο του χρόνου

Παραδοσιακά τραγούδια στον κύκλο του χρόνου Παραδοσιακά τραγούδια στον κύκλο του χρόνου ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ Λαγκαδινού Νεκταρία, Καθηγήτρια Μουσικής Στο πρόγραμμα συμμετείχαν όλοι οι μαθητές της Α τάξης του Δημοτικού Σχολείου Λουτρών Μυτιλήνης.

Διαβάστε περισσότερα

Κλεάνθειος Κοινοτική Στέγη Ηλικιωμένων Αθηένου Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού

Κλεάνθειος Κοινοτική Στέγη Ηλικιωμένων Αθηένου Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού Κλεάνθειος Κοινοτική Στέγη Ηλικιωμένων Αθηένου Πρόγραμμα Συμβουλίου Κοινοτικού Εθελοντισμού ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΚΛΕΑΝΘΕΙΟΥ ΣΤΕΓΗΣ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ Σεπτέμβριο - Οκτώβριο Νοέμβριο 2012 O Άγιος Φωκάς μας βοήθησε

Διαβάστε περισσότερα

Μέχρι σήµερα γνωρίζατε ότι η κατανάλωση ψωµιού είναι µία απολαυστική και θρεπτική συνήθεια. Από σήµερα η αγαπηµένη σας αυτή καθηµερινή συνήθεια µπορεί να παρέχει στον οργανισµό ακόµη περισσότερα θρεπτικά

Διαβάστε περισσότερα

T: Έλενα Περικλέους

T: Έλενα Περικλέους T: 7000 0090 www.greendot.com.cy Έλενα Περικλέους Ο πρασινομπαλίτσας επιστρέφει... γιατί τα παραμύθια λένε πάντα την ΑΛΗΘΕΙΑ Συγγραφή: Έλενα Περικλέους Εποπτεία: Άρτεμις Παλαιογιάννη / Σάκης Θεοδοσίου

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο

Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Τα παιδιά της Πρωτοβουλίας και η Δώρα Νιώπα γράφουν ένα παραμύθι - αντίδωρο Ο Ηλίας ανεβαίνει Ψηλά Ψηλότερα Κάθε Μάρτιο, σε μια Χώρα Κοντινή, γινόταν μια Γιορτή! Η Γιορτή των Χαρταετών. Για πρώτη φορά,

Διαβάστε περισσότερα

Modern Greek Beginners

Modern Greek Beginners 2017 HIGHER SCHOOL CERTIFICATE EXAMINATION Modern Greek Beginners ( Section I Listening) Transcript Familiarisation Text Τι θέλεις να σπουδάσεις του χρόνου; Θέλω να γίνω φαρμακοποιός. Σε ποιο πανεπιστήμιο;

Διαβάστε περισσότερα

Δελτίο Τύπου 19-10-2015

Δελτίο Τύπου 19-10-2015 Ιβήριδος 9, T.K. 54351 Θεσσαλονίκη, τηλ.: 2310 905164, fax: 2310 903721 Email επικοινωνίας: anestis_anastasiadis@yahoo.gr, axmetaloulis@gmail.com Ιστοσελίδα: www.loutropoleis.com Δελτίο Τύπου 19-10-2015

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ _ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΕΦΗΒΟΥΣ 6 Ο Γ Ε. Λ. Α Γ Ρ Ι Ν Ι Ο Υ Τ Μ Η Μ Α : Β 1 Κ Α Θ Η Γ Η Τ Η Σ : Γ. Α Σ Η Μ Α Κ Ο Π Ο Υ Λ Ο Σ Σ Χ. Ε Τ Ο Σ : 2 0 1 6 2 0 1 7 ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΘΕΜΑΤΟΣ Η ιδιαίτερη σημασία

Διαβάστε περισσότερα

Μια νύχτα. Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει

Μια νύχτα. Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει Μια νύχτα Μπαίνω στ αμάξι με το κορίτσι μου και γέρνει γλυκά στο πλάϊ μου και το φεγγάρι λες και περπατάει ίσως θέλει κάπου να μας πάει Μια νύχτα σαν κι αυτή μια νύχτα σαν κι αυτή θέλω να σου πω πόσο σ

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟΓΗΡΟΥ Πρωτοδίκου Διοικητικών Δικαστηρίων ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΧΑΛΚΙΔΟΣ

ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟΓΗΡΟΥ Πρωτοδίκου Διοικητικών Δικαστηρίων ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΧΑΛΚΙΔΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΣ ΠΡΩΤΟΓΗΡΟΥ Πρωτοδίκου Διοικητικών Δικαστηρίων ΟΜΙΛΙΑ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΤΗΣ ΧΟΡΩΔΙΑΣ ΟΡΧΗΣΤΡΑΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΤΗΣ ΙΕΡΑΣ ΜΗΤΡΟΠΟΛΕΩΣ ΧΑΛΚΙΔΟΣ Κυριακή 19 Δεκεμβρίου 2010 Έμπλεη ευγνωμοσύνης, με βαθιά

Διαβάστε περισσότερα

Εργασία Οδύσσειας: θέμα 2 ο «Γράφω το ημερολόγιο του κεντρικού ήρωα ή κάποιου άλλου προσώπου» Το ημερολόγιο της Πηνελόπης

Εργασία Οδύσσειας: θέμα 2 ο «Γράφω το ημερολόγιο του κεντρικού ήρωα ή κάποιου άλλου προσώπου» Το ημερολόγιο της Πηνελόπης Το ημερολόγιο της Πηνελόπης Εργασία Οδύσσειας: θέμα 2 ο «Γράφω το ημερολόγιο του κεντρικού ήρωα ή κάποιου άλλου προσώπου» Το ημερολόγιο της Πηνελόπης Το ημερολόγιο: «ημέρα της αποχώρησης Αγαπημένο μου

Διαβάστε περισσότερα

ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΜΕΝΗ Η ΚΡΙΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΤΟΥ 34ΟΥ ΠΦΕΘΚ ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΗΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ

ΕΝΤΥΠΩΣΙΑΣΜΕΝΗ Η ΚΡΙΤΙΚΗ ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΤΟΥ 34ΟΥ ΠΦΕΘΚ ΑΠΟ ΤΟ ΕΠΙΠΕΔΟ ΤΗΣ ΔΙΟΡΓΑΝΩΣΗΣ Τις εντυπώσεις τους από την οργάνωση του 34 ου Πανελλήνιου Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου Καρδίτσας (που πραγματοποιεί η Ένωση Πολιτιστικών Συλλόγων του Νομού από 9 έως 18 Μαρτίου στο Δημοτικό Κινηματοθέατρο)

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις.

ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Α ομάδα. Αφού επιλέξεις τρία από τα παραπάνω αποσπάσματα που σε άγγιξαν περισσότερο, να καταγράψεις τις δικές σου σκέψεις. Α ομάδα ΕΡΓΑΣΙΕΣ 1. Η συγγραφέας του βιβλίου μοιράζεται μαζί μας πτυχές της ζωής κάποιων παιδιών, άλλοτε ευχάριστες και άλλοτε δυσάρεστες. α) Ποια πιστεύεις ότι είναι τα μηνύματα που θέλει να περάσει μέσα

Διαβάστε περισσότερα

1-2 μερίδες/ημέρα για παιδιά από 1-8 ετών και 2-3 μερίδες/ημέρα για παιδιά από 9-18 ετών

1-2 μερίδες/ημέρα για παιδιά από 1-8 ετών και 2-3 μερίδες/ημέρα για παιδιά από 9-18 ετών Πριν ξεκινήσουμε να αναφέρουμε μία προς μία τις παρακάτω συστάσεις, να διευκρινίσουμε πως στόχο έχουν την επαρκή κάλυψη τόσο των θρεπτικών όσο και των θερμιδικών αναγκών των παιδιών που βρίσκονται σε ανάπτυξη.

Διαβάστε περισσότερα

ΛΕΟΝΑΡΝΤ ΚΟΕΝ. Στίχοι τραγουδιών του. Δεν υπάρχει γιατρειά για την αγάπη (Ain t no cure for love)

ΛΕΟΝΑΡΝΤ ΚΟΕΝ. Στίχοι τραγουδιών του. Δεν υπάρχει γιατρειά για την αγάπη (Ain t no cure for love) http://hallofpeople.com/gr.php?user=κοέν%20λέοναρντ ΛΕΟΝΑΡΝΤ ΚΟΕΝ Στίχοι τραγουδιών του Από το http://lyricstranslate.com/el/leonard-cohen-lyrics.html (Ain t no cure for love) Σε αγαπούσα για πολύ, πολύ

Διαβάστε περισσότερα

Από την πλευρά του, ο Γενικός Γραμματέας της Ένωσης Πολιτιστικών Συλλόγων κ. Χρήστος Τσιαλούκης σημείωσε, μεταξύ άλλων, τα ακόλουθα:

Από την πλευρά του, ο Γενικός Γραμματέας της Ένωσης Πολιτιστικών Συλλόγων κ. Χρήστος Τσιαλούκης σημείωσε, μεταξύ άλλων, τα ακόλουθα: Τις εντυπώσεις τους από την οργάνωση του 35 ου Πανελλήνιου Φεστιβάλ Ερασιτεχνικού Θεάτρου Καρδίτσας (που πραγματοποιεί η Ένωση Πολιτιστικών Συλλόγων του Νομού από 14 έως 23 Μαρτίου στο Δημοτικό Κινηματοθέατρο)

Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίστε τα νηστίσιμα - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Τρίτη, 14 Φεβρουάριος :44

Γνωρίστε τα νηστίσιμα - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Τρίτη, 14 Φεβρουάριος :44 Γράφει: Κωνσταντίνου Κρήνη, Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τα λαχανικά, τα όσπρια, οι πατάτες, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, οι ξηροί καρποί, οι ελιές, τα φρούτα, τα θαλασσινά, ο ταραμάς, τα τουρσί ανήκουν

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ ΓΕΛ ΜΕΤΣΟΒΟΥ 2016/17 ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΤΩΝ ΕΦΗΒΩΝ Σχολείο: ΓΕΛ Μετσόβου Τάξη Β Υπεύθυνοι προγράμματος: Τρομπούκη Χαριτίνη Μυλωνάς Πέτρος Σκοπός Έρευνας Ενημέρωση και ευαισθητοποίηση των μαθητών σε ότι

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ 1 ΠΡΩΙΝΟ Ξυπνάω το πρωί και είμαι κουρασμένος και ούτε στο σχολείο είμαι συγκεντρωμένος. O φίλος μου ο Γιάννης που

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ A1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ - ΤΑΞΙΔΙΑ

Συγγραφέας: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ A1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ - ΤΑΞΙΔΙΑ Συγγραφέας: Αλεξίου Θωμαή ΕΠΙΠΕΔΟ A1 ΘΕΜΑΤΙΚΗ ΕΝΟΤΗΤΑ: ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΗ - ΤΑΞΙΔΙΑ ΚΑΤΑΝΟΗΣΗ ΓΡΑΠΤΟΥ ΛΟΓΟΥ Γεια σου, Πέδρο! Με χαρά θα σε φιλοξενήσω στο σπίτι μου στη Ρόδο. Μου είπε η Πιλάρ πως θα έρθετε με την

Διαβάστε περισσότερα

OPΓANΩΣH: ΠOΛITIΣTIKOΣ ΣYΛΛOΓOΣ ΓEPΓEPHΣ. Στο Pούβα... Γιορτές της φύσης & των ανθρώπων! Γιορτές της φύσης. & των ανθρώπων!

OPΓANΩΣH: ΠOΛITIΣTIKOΣ ΣYΛΛOΓOΣ ΓEPΓEPHΣ. Στο Pούβα... Γιορτές της φύσης & των ανθρώπων! Γιορτές της φύσης. & των ανθρώπων! OPΓANΩΣH: ΠOΛITIΣTIKOΣ ΣYΛΛOΓOΣ ΓEPΓEPHΣ Στο Pούβα... Γιορτές της φύσης Γιορτές της φύσης & των ανθρώπων! & των ανθρώπων! συνδιοργάνωση Kαλοκαίρι 2012 ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΓΕΡΓΕΡΗΣ Και να αδερφέ μου που

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α

Διαβάστε περισσότερα

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας! 1. Βρέστε την άσχετη λέξη 2. Μήλο/ κιμά/ αχλάδι/ σταφύλι/ καρπούζι 3. Μουσακάς/ γεμιστά/ τζατζίκι/ γάλα/ φασολάδα 4. Μοσχάρι/ χοιρινό/ ψάρι/ κοτόπουλο/ μπριζόλα 5. Αλάτι/ λάχανο/ μαρούλι/ κρεμμύδι/ σκόρδο

Διαβάστε περισσότερα

Μια φορά κι έναν καιρό, τον πολύ παλιό καιρό, τότε που όλη η γη ήταν ένα απέραντο δάσος, ζούσε μέσα στο ξύλινο καλύβι της, στην καρδιά του δάσους,

Μια φορά κι έναν καιρό, τον πολύ παλιό καιρό, τότε που όλη η γη ήταν ένα απέραντο δάσος, ζούσε μέσα στο ξύλινο καλύβι της, στην καρδιά του δάσους, Μια φορά κι έναν καιρό, τον πολύ παλιό καιρό, τότε που όλη η γη ήταν ένα απέραντο δάσος, ζούσε μέσα στο ξύλινο καλύβι της, στην καρδιά του δάσους, μια γριά γυναίκα. Τ όνομά της ήταν Μαραλά. Κανένας δεν

Διαβάστε περισσότερα

Ποια οφέλη αποκομίζουν όσοι περιορίζουν το κόκκινο κρέας;

Ποια οφέλη αποκομίζουν όσοι περιορίζουν το κόκκινο κρέας; Η οικονομική κρίση αλλάζει τις διατροφικές μας συνήθειες. Η μία έρευνα μετά την άλλη αποκαλύπτουν ότι όλο και περισσότεροι Ελληνες απομακρύνονται από το κρέας και τα ψάρια, καταναλώνοντας κυρίως όσπρια

Διαβάστε περισσότερα

Γεια σας, παιδιά. Είμαι η Μαρία, το κοριτσάκι της φωτογραφίας, η εγγονή

Γεια σας, παιδιά. Είμαι η Μαρία, το κοριτσάκι της φωτογραφίας, η εγγονή ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΕΚΔΟΣΗ Γεια σας, παιδιά. Είμαι η Μαρία, το κοριτσάκι της φωτογραφίας, η εγγονή της Θείας Λένας. Η γιαγιά μου εξέδωσε αυτό το βιβλίο το 1964. Είναι ένα βιβλίο για μικρά παιδιά, με

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση προφορικού λόγου

Κατανόηση προφορικού λόγου Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 25 λεπτά Ερώτημα 1 Θα ακούσετε δύο (2) φορές έναν συγγραφέα να διαβάζει ένα απόσπασμα από το βιβλίο του με θέμα τη ζωή του παππού του. Αυτά που ακούτε σας αρέσουν, γι αυτό κρατάτε

Διαβάστε περισσότερα

Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη: Στόχος μου είναι να πείσω τους αναγνώστες μου να μην σκοτώσουν το μικρό παιδί που έχουν μέσα τους 11 May 2018

Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη: Στόχος μου είναι να πείσω τους αναγνώστες μου να μην σκοτώσουν το μικρό παιδί που έχουν μέσα τους 11 May 2018 Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη: Στόχος μου είναι να πείσω τους αναγνώστες μου να μην σκοτώσουν το μικρό παιδί που έχουν μέσα τους 11 May 2018 by Rena Mavridou Αγαπητή Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη, πώς προέκυψε η συγγραφή στη ζωή

Διαβάστε περισσότερα

Ο δάσκαλος που θα μου κάνει μάθημα είναι σημαντικό να με εμπνέει γιατί θα έχω καλύτερη συνεργασία μαζί του. θα έχω περισσότερο ενδιαφέρον για το

Ο δάσκαλος που θα μου κάνει μάθημα είναι σημαντικό να με εμπνέει γιατί θα έχω καλύτερη συνεργασία μαζί του. θα έχω περισσότερο ενδιαφέρον για το Ελένη Κουννή Ε 2 Ο δάσκαλος που θα μου κάνει μάθημα είναι σημαντικό να με εμπνέει γιατί θα έχω καλύτερη συνεργασία μαζί του. θα έχω περισσότερο ενδιαφέρον για το μάθημα και θα μαθαίνω περισσότερα πράγματα.

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΝΗΣΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ ΚΡΗΤΗ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΝΗΣΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ ΚΡΗΤΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΚΟΥΖΙΝΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΝΗΣΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ ΚΡΗΤΗ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ ΠΕΛΟΠΟΝΝΗΣΟΣ ΝΗΣΙΑ ΚΡΗΤΗ ΤΕΛΟΣ ΣΤΑΣΗ 1 Η... ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ... ΜΑΚΕΔΟΝΙΑ Η κουζίνα της Μακεδονίας αντανακλά την πολιτισμική και γαστρονομική

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη Θέμα Σωματική Υγιεινή και Παιδική Ανάπτυξη Περιεχόμενα 1) Εισαγωγή 2) Εργασίες: Άθληση Ανθρώπων (Αναστάσιος Ανδρέου) Σωστή Διατροφή (Σωτήρης Δημακάκος Και Μανόλης Γιορταμάκης) Σχέση Σωματικής υγιεινής

Διαβάστε περισσότερα

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος www.panosplatritis.com Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗΝ ΕΡΓΑΣΙΑ Το θέμα της εργασίας μας είναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ. Ασχοληθήκαμε με τις διατροφικές συνήθειες των αθλητών από την αρχαία Ελλάδα έως και σήμερα. Βρέθηκαν

Διαβάστε περισσότερα

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου

για παιδιά (8-12 ετών) Κατανόηση γραπτού λόγου Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Διάρκεια: 30 λεπτά Επίπεδο Α1 για παιδιά (8-12 ετών) Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Η Χαρά γράφει ένα γράμμα στη Νικολέτα. Θέλεις να δεις αν καταλαβαίνεις αυτά που διαβάζεις, γι αυτό σημειώνεις

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

Μια μεγάλη γιορτή πλησιάζει

Μια μεγάλη γιορτή πλησιάζει Μια μεγάλη γιορτή πλησιάζει Πλησιάζει το Πάσχα. Η μητέρα άρχισε να καθαρίζει το σπίτι. Πλένει τις κουρτίνες και τα τζάμια. Καθαρίζει τα χαλιά. Συγυρίζει τα ερμάρια και τους πάγκους. Ο πατέρας βοηθά τη

Διαβάστε περισσότερα

«Σακχαρώδης διαβήτης: 12 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τον ρυθμίσετε», από το onmed.gr!

«Σακχαρώδης διαβήτης: 12 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τον ρυθμίσετε», από το onmed.gr! «Σακχαρώδης διαβήτης: 12 πράγματα που πρέπει να κάνετε για να τον ρυθμίσετε», από το onmed.gr! H 14η Νοεμβρίου, Παγκόσμια Ημέρα κατά του Σακχαρώδη Διαβήτη, είναι αφορμή αφύπνισης και υπενθύμισης για ένα

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ

ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΕΙΑ ΕΦΗΒΕΙΑ- ΑΝΑΓΚΕΣ v Επιτάχυνση ρυθμού ανάπτυξης v Ωρίμανση και αύξηση ιστών v Αποκτά το 20% του ύψους και το 50% του βάρους του ενήλικα, ενώ οι μύες, ο όγκος του αίματος και γενικά

Διαβάστε περισσότερα

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες

Συμπεριλάβετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο τροφές πλούσιες σε φυτιι,ές ίνες Η ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΘΕΜΕΛΙΟ ΓΙΑ ΜΙΑ ΖΩΗ Το πρόβλημα της παραπληροφόρησης στο θέμα της διατροφής είναι μεγάλο και τις περισσότερες φορές οδηγεί σε λανθασμένες εmλογές και εκτιμήσεις. Ένα στοιχείο που θα πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας Τμήμα Γ2

Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας Τμήμα Γ2 Οικιακή Οικονομία Αγωγή Υγείας 2013 2014 Τμήμα Γ2 Η έρευνα με θέμα «Η σημασία του προγεύματος» πραγματοποιήθηκε στα πλαίσια του μαθήματος της Οικιακής Οικονομίας Αγωγής Υγείας. Κεφάλαιο Γ τάξης «Η τροφή

Διαβάστε περισσότερα

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους.

Τέτοια προγράμματα και ιδίως καθημερινά, σπάνια βλέπουμε να δίνονται σε παιδιά για τις διακοπές τους. Πρόγραμμα προπόνησης, συντήρησης και εξάσκησης, καθώς και διατροφής, κατά την διάρκεια των καλοκαιρινών διακοπών, κοινοποίησε στην σελίδα της στο ίντερνετ, η σχολή ποδοσφαίρου του Ολυμπιακού Πειραιώς στην

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΑΙΔΑΓΩΓΟΣ: ΠΑΠΑΝΙΚΟΥ ΣΩΤΗΡΙΑ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΑΙΔΑΓΩΓΟΣ: ΠΑΠΑΝΙΚΟΥ ΣΩΤΗΡΙΑ ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΠΑΙΔΑΓΩΓΟΣ: ΠΑΠΑΝΙΚΟΥ ΣΩΤΗΡΙΑ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ Άνθη ανάκατα και χιόνι Τις αμυγδαλιές φορτώνει. Κούτσα κούτσα κατεβαίνει, όλη η πλάση τον προσμένει! Μήνυμα πως δεν αργεί, φτάνει η Άνοιξη στη γη. Στο

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

Πού είναι η κύρια κατοικία σας: Η ηλικία σας είναι: Το φύλο σας είναι: Ανήκετε στα εγγεγραμμένα μέλη του Συλλόγου; Μεταξύ 20 και 30 ετών, [3], 8%

Πού είναι η κύρια κατοικία σας: Η ηλικία σας είναι: Το φύλο σας είναι: Ανήκετε στα εγγεγραμμένα μέλη του Συλλόγου; Μεταξύ 20 και 30 ετών, [3], 8% Πού είναι η κύρια κατοικία σας: Η ηλικία σας είναι: Ελλάδα (εκτός από Αθήνα- Πειραιά- Προάστια), [3], 8% Εξωτερικό, [1], Άγιος Δημήτριος- Φλόκα, [15], 40% Πάνω από 60 ετών, [13], 35% Μεταξύ 20 και 30 ετών,

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και Υγεία. Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων

Διατροφή και Υγεία. Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Διατροφή και Υγεία Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Μαθητές Α Τάξης ΕΠΑ.Λ. Σχ. έτος 2015-2016 Διατροφή και Υγεία Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Μαθητές Α Τάξης ΕΠΑ.Λ.

Διαβάστε περισσότερα

Ασβέστιο Πηγές ασβεστίου:

Ασβέστιο Πηγές ασβεστίου: Ασβέστιο Αποτελεί βασικό δομικό συστατικό των οστών. Είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος, την πήξη του αίματος και την ορμονική λειτουργία, την ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΓΕΝΕΤΙΚΑ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ

ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΓΕΝΕΤΙΚΑ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΑΠΟ ΤΗ ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΣΤΑ ΓΕΝΕΤΙΚΑ ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΜΕΝΑ ΤΡΟΦΙΜΑ ΣΩΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ-ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ- ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ Η σωστή διατροφή για κάθε ηλικία Οι βασικές αρχές μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής παραμένουν

Διαβάστε περισσότερα

«Τι να κάνουμε για να χάσουμε τα κιλά των εορτών;», από τον Κλινικό Διαιτολόγο-Βιολόγο Χάρη Δημοσθενόπουλο και το dimosthenopoulos.gr!

«Τι να κάνουμε για να χάσουμε τα κιλά των εορτών;», από τον Κλινικό Διαιτολόγο-Βιολόγο Χάρη Δημοσθενόπουλο και το dimosthenopoulos.gr! «Τι να κάνουμε για να χάσουμε τα κιλά των εορτών;», από τον Κλινικό Διαιτολόγο-Βιολόγο Χάρη Δημοσθενόπουλο και το dimosthenopoulos.gr! Οι γιορτές είθισται να συνδυάζονται με υπερκατανάλωση φαγητού η οποία,

Διαβάστε περισσότερα