ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ. ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ: Αθλητικών κακώσεων ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ. ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ: Αθλητικών κακώσεων ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ"

Transcript

1 ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ: Αθλητικών κακώσεων ΔΙΠΛΩΜΑΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΘΕΜΑ: ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΗΝ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ, ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΕΡΓΑΣΙΑΣ: ΣΙΣΜΑΝΙΔΗΣ ΣΙΜΩΝ ΑΕΜ: ΕΠΙΒΛΕΠΩΝ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ: κ. ΠΑΠΑΒΑΣΙΛΕΙΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΛΕΚΤΟΡΑΣ ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ,

2 Η διπλωματική μου εργασία αφιερώνεται με εκτίμηση και πολύ αγάπη: Στους γονείς μου, Στυλιανό Σισμανίδη Μαρία Ντέντα Και στα αδέρφια μου, Χριστίνα Σισμανίδου Νικόλαο Σισμανίδη 2

3 ΠΡΟΛΟΓΟΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΙΕΣ Επειδή η χειροσφαίριση είναι ένα άθλημα το οποίο πλέον γίνεται ευρύτερα διαδεδομένο και το οποίο έχει έντονη σωματική επαφή και όλα τα μέλη του σώματος είναι πολύ πιθανόν να τραυματιστούν, αποφάσισα να την επιλέξω ως θέμα για την διπλωματική μου εργασία. Συγκέντρωσα και διάβασα αρκετή βιβλιογραφία, έχοντας ως γνώμονα πάντοτε την απλή γραφή για να την καταλαβαίνουνε όλοι ακόμα και αυτοί που δεν έχουν σχέση με τον επιστημονικό κλάδο. Η διπλωματική μου εργασία αποτελείται από 3 κεφάλαια. Το πρώτο κεφάλαιο, περιέχει γενικές πληροφορίες όσο αναφορά την ιστορική αναδρομή και την εξέλιξη της χειροσφαίρισης, ενώ το δεύτερο περιέχει πληροφορίες σχετικά με τους τραυματισμούς, τον ορισμό του τραυματισμού, ποιοι είναι οι πιο συχνοί και αν είναι ασφαλές τον άθλημα της χειροσφαίρισης. Το τρίτο και τελευταίο κεφάλαιο περιέχει το συμπέρασμα, τις συμβουλές αντιμετώπισης και πρόληψης. Θεωρώ είναι μεγάλη μου υποχρέωση να ευχαριστήσω θερμά τον επιβλέπων Καθηγητή μου κ. Παπαβασιλείου Αθανάσιο (Ορθοπεδικό - Χειρούργο), και καθηγητή της Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, για την πολύτιμη συμβολή και την αμέριστη συμπαράσταση κατά την διάρκεια των σπουδών μου. Κυρίως θα ήθελα να τον ευχαριστήσω για την υπομονή του και την σημαντική βοήθεια που μου παρείχε για να ολοκληρωθεί με επιτυχία αυτή η διπλωματική εργασία. 3

4 Περιεχόμενα.4 ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΠΡΩΤΟ Ιστορική αναδρομή και εξέλιξη 1.1 Ιστορική αναδρομή ( Historical review) Η χειροσφαίριση στο διεθνή χώρο (The handball internationally) Η χειροσφαίριση στον ελλαδικό χώρο (The handball in Greece) Η χειροσφαίριση με την σημερινή της μορφή (The handball in its current form).10 ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΔΕΥΤΕΡΟ ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ-ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ-ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΟΣ- ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ 2.1 Τι είναι τραυματισμοί και πώς χωρίζονται (What injuries are and into which categories they are divided) Ποιοι είναι οι πιο συχνοί τραυματισμοί στην χειροσφαίριση (Which are the most frequent injuries in Handball?) Συχνοί τραυματισμοί κάτω άκρων (Frequent legs injuries) 13 Τραυματισμοί στο γόνατο ( knee injuries )..13 Τενοντίτιδα αχιλλείου ( Achilles tendon ) 15 Διάστρεμμα ποδοκνημικής ( sprained ankle ) Συχνοί τραυματισμοί άνω άκρων (Frequent upper limbs injuries)...18 Κάταγμα κλείδας ( humerus fracture ) 18 Εξάρθρωση ώμου ( shoulder dislocation )..18 Κάταγμα διάφυσης βραχίονα ( diaphysis arm fracture )..19 Κάταγμα δακτύλων ( finger fracture )..19 4

5 2.5 Είναι ασφαλές άθλημα η χειροσφαίριση? (Is it safe to play handball?) 20 ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΤΡΙΤΟ 3.1 ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΞΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΝΑΡΘΗΚΕΣ ΓΟΝΑΤΟΥ-ΩΜΟΥ ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΩΝ ΝΑΡΘΗΚΩΝ ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ ΠΕΡΙΛΗΨΗ ABSTRACT ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ..29 5

6 ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΙΣΤΟΡΙΚΗ ΑΝΑΔΡΟΜΗ ΕΙΚΟΝΑ 1: Εικόνα χειροσφαίρισης σε αμφορέα (http://blogs.sch.gr) Η ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ (handball) είναι ένα από τα παλαιότερα αθλήματα που υπάρχουν στο αθλητικό στερέωμα. Έχει κάνει την εμφάνισή της σε αμφορείς της Αρχαίας Ελλάδας(εικόνα 1) αλλά, η γέννηση της χρονολογείται ακόμη πιο παλιά. Το χαρακτηριστικό εύρημα, που επιβεβαιώνει την καλλιέργεια ενός είδους χειροσφαίρισης, βρίσκεται στην Δωδώνη και πρόκειται για ένα χάλκινο αγαλματίδιο που απεικονίζει ένα παιδί με μια σφαίρα στο χέρι και χρονολογείται τον 3 ο αιώνα π.χ. Το άθλημα διαδόθηκε στις ελληνικές αποικίες της Ιταλίας τα χρόνια του Μ.Αλεξάνδρου και από εκεί στην Ιβιρική χερσόνησο, την Γαλλία και σε άλλες περιοχές τις ρωμαϊκης αυτοκρατορίας. Μάλιστα κατά τον Μεσαίωνα, οι λαοί της Ευρώπης συνήθιζαν να επιδίδονται σε παιχνίδια με μπάλα, τα οποία θυμίζουν αρκετά το handball. Συγκεκριμένα ήταν ιδιαίτερα δημοφιλές το παιχνίδι της παλάμης (Jeu de Paume), στο οποίο οι παίκτες προωθούσαν την μπάλα χρησιμοποιώντας την παλάμη τους. ( ) 1.2 Η ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΣΤΟ ΔΙΕΘΝΗ ΧΩΡΟ Στα τέλη του 19 ου αιώνα το handball έλαβε την σημερινή του μορφή και διαδόθηκε στην Δανία, την Γερμανία και την Σουηδία. Η Σύγχρονη ονομασία του αθλήματος οφείλεται στους Σουηδούς, ενώ οι πρώτοι 6

7 κανονισμοί, οι οποίοι θύμιζαν αρκετά αυτούς του ποδοσφαίρου, θεσπίστηκαν στις αρχές του 20 ου αιώνα (1906) από τον Δανό γυμναστή Holger Nielsen στην Κοπεγχάγη. Αυτοί οι κανόνες αναδιατυπώθηκαν στην Γερμανία από τον Max Heizer, Karl selentz και Erich Konigh το 1917 και το 1919 ο Karl selentz βελτίωσε αυτούς τους κανόνες οι οποίοι ισχύουν μέχρι και σήμερα.αρχικά το hanbdall αποτελούσε μέρος της προετοιμασίας των γυμναστών και των ποδοσφαιριστών. Σύντομα όμως, αναπτύχθηκε ως ανεξάρτητο άθλημα, με τους πρώτους αγώνες να γίνονται σε γήπεδο ποδοσφαίρου από ενδεκαμελής ομάδες. Το 1928 ιδρύθηκε η παγκόσμια ομοσπονδία ερασιτεχνικής χειροσφαίρισης IAHF, ενώ δέκα χρόνια αργότερα διοργανώθηκε στην Γερμανία το πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα. Το 1946, οκτώ ιδρυτικά μέλη της IAHF προχώρησαν στην δημιουργία της διεθνούς ομοσπονδίας χειροσφαίρισης IHF. Την ίδια εποχή στις Σκανδιναβικές χώρες, αρχίζει να αποκτά μεγάλη δημοτικότητα η χειροσφαίριση σε κλειστό χώρο, η οποία παιζόταν από επταμελής ομάδες. Για αρκετά χρόνια διεξαγόταν παγκόσμια πρωταθλήματα, τόσο σε ανοιχτό όσο και σε κλειστό χώρο με ομάδες των έντεκα και των επτά ατόμων αντίστοιχα. Οι πρώτοι διεθνείς αγώνες που διεξήχθησαν ήταν μεταξύ της Γερμανίας και του Βελγίου για τους άνδρες το 1925 και μεταξύ Γερμανίας και Αυστρίας για τις γυναίκες το Η πρώτη εμφάνιση του αθλήματος στους Ολυμπιακούς Αγώνες έγινε το 1936 στο Βερολίνο σε ανοιχτά γήπεδα με ομάδες των έντεκα ατόμων. Μεσολάβησε ο δεύτερος παγκόσμιος πόλεμος και έτσι το άθλημα δεν μπόρεσε να γνωρίσει ανάπτυξη και αποσύρθηκε από την Ολυμπιάδα και το 1972 στο Μόναχο έγινε η επανένταξη του. Η γυναικεία χειροσφαίριση εντάχθηκε στους Ολυμπιακούς το ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΤΗΣ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΤΟΝ ΔΙΕΘΝΗ ΧΩΡΟ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΕΓΟΝΟΣ 1910 Θέσπιση κανόνων από τον Max heizer Karl selentz 1919 Οι κανόνες πήραν την τελική τους μορφή που ισχύουν μέχρι και σήμερα 1925 Πρώτος διεθνής αγώνας ανδρών μεταξύ Γερμανίας - Βέλγιου 1928 Ίδρυση παγκόσμιας ομοσπονδίας ερασιτεχνικής χειροσφαίρισης 1930 Πρώτος διεθνής αγώνας γυναικών μεταξύ Γερμανίας 7

8 - Αυστρίας 1936 Ένταξη της χειροσφαίρισης στους Ολυμπιακούς Αγώνες 1938 Πρώτο παγκόσμιο πρωτάθλημα 1946 Ίδρυση παγκόσμια ομοσπονδίας χειροσφαίρισης 1972 Επανένταξη της χειροσφαίρισης στους Ολυμπιακούς Αγώνες με την νεότερη μορφή της 1976 Ένταξη γυναικείας χειροσφαίρισης στους Ολυμπιακούς Αγώνες Πίνακας Η ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΣΤΟΝ ΕΛΛΑΔΙΚΟ ΧΩΡΟ ΕΙΚΟΝΑ 2:(google images) Στην Ελλάδα το handball πρωτοπαίχτηκε το 1922 στο ποδοσφαιρικό γήπεδο του Πανελληνίου Γ.Σ με έντεκα παίκτες. Το δίδαξε στην Αθήνα ο τότε διευθυντής του γυμναστηρίου του Πανελληνίου, καθηγητής Φυσικής Αγωγής, Ευάγγελος Καλφαρέντζος που μετέφρασε και τους πρώτους κανονισμούς. Ομάδες ιδρύουν ο Πανελλήνιος, ο Εθνικός, η Νήαρ Ήστ, η Νέοι Βύρωνα, ο Παναθηναϊκός, η Α.Ε.Κ, ο Απόλλωνας, η Α.Ε. ελληνορώσων και η Α.Ε. Χαλκίδας. Πέντε χρυσά μετάλλια κατακτά ο Πανελλήνιος Γ.Σ. Ο βίος του αθλήματος σταματά το 1931, ενώ στην δεκαετία του 1950 παίζεται με έντεκα παίκτες και περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα των τοπικών πρωταθλημάτων σχολείων στην Θεσσαλονίκη ( ). Στις 13 Φεβρουαρίου 1977 στο 8

9 Αμύνταιο Φλώρινας, γίνεται η πρώτη επίσημη αγωνιστική εκδήλωση της χειροσφαίρισης στην Ελλάδα με συμμετοχή 4 ομάδων ανδρών και 2 γυναικών. Οι ομάδες των ανδρών ήταν : Αμύντας Αμυνταίου, ΝΕΛΕ Αμυνταίου, Γυμνάσιο Αμυνταίου και Εθνικός Κοζάνης. Γυναικών : Αμύντας Αμυνταίου και Γυμνάσιο Αμυνταίου. Την άνοιξη του 1977 έγιναν στην Αθήνα αγώνες σε διοργάνωση του Πανελληνίου με συμμετοχή του Πανελληνίου και του Τελαμώνα Σαλαμίνας. Η πρώτη Πανελλήνια διοργάνωση έγινε τον Σεπτέμβριο του 1977 στην Αθήνα με συμμετοχή 12 ομάδων. Νικητής ήταν ο Φίλιππος Βέροιας. Το 1978 διοργανώθηκε πρωτάθλημα κέντρου στην Αθήνα και τον Μάϊο του ίδιου χρόνου στην Κατερίνη η δεύτερη Πανελλήνια συνάντηση με νικητή τον Αμύντα Αμυνταίου. Το 1979 ιδρύεται η Ομοσπονδία Χειροσφαίρισης Ελλάδος (ΟΧΕ), που διοργάνωσε το πρώτο επίσημο Πανελλήνιο πρωτάθλημα με πρωταθλητή τον Ιωνικό. Από τότε μέχρι σήμερα το handball γνώρισε μια αλματώδη ανάπτυξη στην Ελλάδα. Την στιγμή αυτή το handball καλλιεργείται σε περισσότερα από 140 σωματεία σε όλη την Ελλάδα και έχει εγγεγραμμένους περισσότερους από αθλητές και αθλήτριες όλων των ηλικιών. Αξιόλογη είναι επίσης και η γεωγραφική διασπορά του αθλήματος στην χώρα, αφού μεγάλος αριθμός σωματείων προέρχεται από μη αστικά κέντρα και περιοχές όπως Ημαθία, Άρτα, Πελοπόννησος, Μυτιλήνη, Κρήτη, Θεσσαλία, Φλώρινα, Θράκη κ.α. Οι σημαντικές στιγμές και συμμετοχές της Ελλάδας στον διεθνή χώρο είναι οι εξής: ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΣΤΙΓΜΕΣ ΤΗΣ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΓΕΓΟΝΟΣ 1922 Το handball πρωτοπαίχτηκε στην Ελλάδα στο γήπεδο του Πανελληνίου 1950 Το handball παίζεται με έντεκα παίκτες στην Ελλάδα Το handball περιλαμβάνεται στο πρόγραμμα των τοπικών πρωταθλημάτων σχολείων στην Θεσσαλονίκη 1977 Πρώτη Πανελλήνια διοργάνωση handball 1978 Διοργανώθηκε τοπικό πρωτάθλημα στην Αθήνα και στην Κατερίνη η 9

10 δεύτερη Πανελλήνια διοργάνωση 1979 Ίδρυση Ομοσπονδίας Χειροσφαίρισης Ελλάδος (ΟΧΕ) η θέση στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Νέων στην Εσθονία η θέση στο Πανευρωπαϊκό Πρωτάθλημα Εφήβων στην Αυστρία η θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Εφήβων στο Κατάρ 2003 Συμμετοχή της ομάδας του Φιλίππου Βέροιας στον τελικό του πανευρωπαϊκού Κυπέλλου Challenge Cup η θέση στους άνδρες στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας η θέση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα ανδρών στην Τυνησία Πίνακας Η ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΣΗΜΕΡΙΝΗ ΤΗΣ ΜΟΡΦΗ ΕΙΚΟΝΑ 3: Γήπεδο χειροσφαίρισης στην σημερινή του μορφή (google images) Η χειροσφαίριση με την σημερινή της μορφή παίζεται και από άνδρες και από γυναίκες με ομάδες που συγκροτούνται από 7 άτομα. Ο αγώνας 10

11 χωρίζεται σε δύο ημίχρονα, από τα οποία το καθένα διαρκεί 30 λεπτά. Ανάμεσα σε αυτά υπάρχει μία διακοπή δεκαπέντε λεπτών. Σκοπός του παιχνιδιού είναι να επιτευχθούν τέρματα, με νικήτρια ομάδα να είναι εκείνη που πετυχαίνει τα πιο πολλά από αυτά. Οι διαστάσεις του χώρου όπου διεξάγονται οι αγώνες είναι 40Χ20 μ. Το γήπεδο χωρίζεται στα δύο από μία κεντρική γραμμή (κατά πλάτος). Στο κέντρο των δύο ακριανών γραμμών κατά πλάτος του γηπέδου βρίσκονται δύο εστίες, με ύψος 2 μέτρα και μήκος 3 μέτρα. Η περιοχή του τέρματος ορίζεται στα 6 μέτρα. Η μπάλα που χρησιμοποιείται στο άθλημα είναι κατασκευασμένη από δέρμα και η περίμετρός της διαφέρει στους άνδρες σε σχέση με τις γυναίκες. Έτσι, για τους άνδρες ορίστηκε σε εκατοστά, ενώ για τις γυναίκες σε εκατοστά. Η στολή των παικτών και παικτριών αποτελείται από φανέλα με κοντά μανίκια (και με αρίθμηση από το 1 ως το 99) και κοντό παντελόνι. ( ) 11

12 ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΟΡΙΣΜΟΣ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΥ ΚΑΙ ΣΕ ΠΟΙΕΣ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΧΩΡΙΖΕΤΑΙ Η χειροσφαίριση είναι ένα τυπικό άθλημα ρίψης, καθώς και ένα δυναμικό άθλημα επαφής το οποίο χαρακτηρίζεται από επαναλαμβανόμενες κινήσεις των συνδέσμων και των μεγάλων δυνάμεων που δρουν στον ώμο και το αγκώνα. Οι δυνάμεις αυτές μπορούν να προέρχονται από συγκρούσεις μεταξύ αντιπάλων, υψηλό ρυθμό, γρήγορες αλλαγές της κίνησης και άλματα με ανώμαλες προσγειώσεις. Ακόμα και αν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες που κάνουν το άθλημα ασφαλές, οι παίκτες είναι ευάλωτοι στους τραυματισμούς. Τραυματισμός-κάκωση είναι η κάθε βίαιη καταστροφή ιστών, εσωτερική ή εξωτερική, ανεξάρτητα από το αίτιο που την προκάλεσε. Οι τραυματισμοί στην χειροσφαίριση είναι 4,6/1000 ώρες σε συνθήκες προπόνησης και 11,4/1000 ώρες σε συνθήκες αγώνα ( Int J sports Med, 1988). Οι τραυματισμοί μπορούν να διαχωριστούν σε δύο κατηγορίες ανάλογα με το πώς προκλήθηκαν:1) οξύς και 2) από υπέρχρηση. Οξύς τραυματισμός-κάκωση ορίζεται ως ο τραυματισμός που προκλήθηκε από στιγμιαία, μεγάλη ένταση βία, η οποία εφαρμόζεται σε φυσιολογικό ιστό. Στην κατηγορία αυτήν υπάγεται η πλειοψηφία των καταγμάτων. Ως τραυματισμός από υπέρχρηση ονομάζεται ο τραυματισμός που οφείλεται σε μακροχρόνια, επαναλαμβανόμενη, μικρής έντασης βία, η οποία εφαρμόζεται σε φυσιολογικό ιστό. ( Γεώργιος Ι. Αμπατζίδης, 1998 ) 2.2 ΠΟΙΟΙ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΠΙΟ ΣΥΧΝΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΗΝ ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ Οι πιο συχνοί τραυματισμοί στην χειροσφαίριση είναι κυρίως στα κάτω άκρα και λιγότερο στα άνω. Για την ακρίβεια καταγράφηκε ένα ποσοστό τραυματισμού 54% στα κάτω άκρα και 37% στα άνω( Seil R 1998 ). 12

13 Τέτοιου είδους τραυματισμοί κατά κύριο λόγο οφείλονται λόγω σύγκρουσης με αντίπαλο, κακό πάτημα στην προσγείωση, κακή υποδοχή της μπάλας, λόγω επαναλαμβανόμενων ρίψεων και πολλές παρόμοιες περιπτώσεις. Οι συνηθέστεροι τραυματισμοί στα κάτω άκρα είναι 1) τραυματισμός στο γόνατο 2) τενοντίτιδα αχίλλειου και 3) διάστρεμμα ποδοκνημικής. Στα άνω άκρα οι συνηθέστεροι είναι 1) το κάταγμα κλείδας 2) εξάρθρωση ώμου 3) κάταγμα βραχίονα και 4) κάταγμα δακτύλων. 2.3 ΣΥΧΝΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ Σε μια έρευνα που έγινε σε 186 παίκτες αξιολογήθηκαν 2,6/1000 ώρες τραυματισμούς σε προπόνηση και 14,3/1000 ώρες τραυματισμοί σε αγώνα. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι στα κάτω άκρα ήταν ο πιο συχνός τραυματισμός σε ποσοστό 54% με πιο συχνό τραυματισμό το γόνατο(am J Sports Med, 1988). Τα κάτω άκρα στους αθλητές της χειροσφαίρισης έχουν μεγάλο φορτίο πίεσης από τις συγκρούσεις που υπάρχουν, τις τριβές και τις απότομες αλλαγές κατεύθυνσης. Με αυτόν τον τρόπο όμως προκαλούνται και τραυματισμοί όπου μερικοί είναι σοβαροί και άλλοι όχι. Οι πιο συνηθέστεροι τραυματισμοί στα κάτω άκρα είναι οι εξής: 1.Τραυματισμοί στο γόνατο 2. Τενοντίτιδα αχιλλείου 3. Διάστρεμμα ποδοκνημικής 1. ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟ ΓΟΝΑΤΟ: Η άρθρωση στο ύψος του γόνατος σε πολλά σπορ υφίσταται πολλούς τραυματισμούς διαφορετικού είδους. Το γόνατο είναι μια άρθρωση ευαίσθητη στους τραυματισμούς. Η κλινική εικόνα ενός αθλητή που έχει υποστεί τραυματισμό στο γόνατο ποικίλει ανάλογα με την κάκωση μιας και υπάρχουν πολλών είδη τραυματισμών στο γόνατο. Οι πιο συχνές κακώσεις είναι: Ρήξη έσω πλάγιου συνδέσμου : Οι ρήξεις του έσω πλαγίου συνδέσμου οφείλονται σε βίαιη βλαισοποίηση του γόνατος, έξω στροφή της κνήμης ή συνδυασμό των δύο και προκαλούνται από δύναμη, που δρα στην έξω 13

14 επιφάνεια του γόνατος, το οποίο βρίσκεται σε έκταση ή ελαφρυά κάμψη. Ρήξη έξω πλαγίου συνδέσμου: Οι ρήξεις έξω πλαγίου συνδέσμου του γόνατος οφείλονται σε βίαιη ραιβοποίηση του γόνατος και έσω στροφή της κνήμης και προκαλούνται από δύναμη, η οποία δρα στην έσω επιφάνεια του γόνατος, που βρίσκεται σε έκταση ή ελαφρά κάμψη. Ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου: Οι ρήξεις του πρόσθιου χιαστού (εικόνα 6) συνοδεύουν συνήθως τις ρήξεις των πλάγιων συνδέσμων και οφείλονται 1)στην έξω στροφή της κνήμης και βλαισοποίηση του γόνατος, που βίσκεται σε ελαφρά κάμψη, 2) στην έσω στροφή της κνήμης και ραιβοποίηση του γόνατος, που βρίσκεται σε ελαφρά κάμψη, 3) στην βίαιη σύσπαση του τετρακεφάλου, ενώ το γόνατο βρίσκεται σε ελαφρά κάμψη και 4) σε υπερέκταση του γόνατος και έσω στροφή της κνήμης. ΕΙΚΟΝΑ 4: Ρήξη πρόσθιου χιαστού Συνδέσμου (http://papaloucasn.com/) Η κλινική εικόνα είναι παρόμοια σε όλες τις περιπτώσεις, υπάρχει περιορισμένη κίνηση του γονάτου, δυσκολία στην βάδιση και οίδημα στην άρθρωση ( το οίδημα σε ορισμένες περιπτώσεις δείχνει ότι υπάρχει κάκωση και άλλων ανατομικών στοιχείων). Η επάνοδος σε αθλητική δραστηριότητα διαφέρει ανάλογα με τον τραυματισμό του αθλητή. Αν ο αθλητής έχει ρήξη πλάγιων συνδέσμων τότε η επάνοδος σε αθλητική δραστηριότητα επιτρέπεται 3 μήνες περίπου από την κάκωση ή την χειρουργική επέμβαση. Αν ο αθλητής έχει ρήξη πρόσθιου 14

15 χιαστού συνδέσμου τότε η επάνοδος σε πλήρη αθλητική δραστηριότητα επιτρέπεται 4 ως 6 μήνες, μετά την χειρουργική πλαστική επέμβαση πρόσθιου χιαστού με χρησιμοποίηση επιγονατιδικού τένοντα. ( Γεώργιος Ι. Αμπατζίδης, 1998 ) 2. ΤΕΝΟΝΤΙΤΙΔΑ ΑΧΙΛΛΕΙΟΥ: Η τενοντίτιδα Αχιλλείου (εικόνα 7) οφείλεται σε υπερχρησία εντοπίζεται στην \κατάφυσή του στην πτέρνα η 2cm ως 6 cm υψηλότερα, όπου η αιμάτωση του τένοντα είναι πτωχή. Προδιαθετικός παράγων θεωρείται η μειωμένη ελαστικότητα του γαστροκνημίου. Όταν κάποιος αθλητής υποστεί τενοντίτιδα αχιλλείου παρατηρούμε ευαισθησία ή πόνο στην κατάφυση του τένοντα ή υψηλότερα, διάχυτο οίδημα κατά μήκος του τένοντα και επώδυνη, περιορισμένη κινητικότητα της ποδοκνημικής, συνοδευόμενη από κριγμό. Η θεραπεία είναι συντηρητική και συνιστάται σε περιορισμό της δραστηριότητας ή ανάπαυση για 2 ως 4 εβδομάδες, χορήγηση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων και φυσιοθεραπεία, που περιλαμβάνει ψυχρά επιθέματα, δινόλουτρα, υπερήχους και διατάσεις του γαστροκνημίου. Η επάνοδος του αθλητή σε αθλητική δραστηριότητα επιτρέπεται 4 ως 6 εβδομάδες από την έναρξη της θεραπείας.( Γεώργιος Ι. Αμπατζίδης, 1998 ) Όπως και σε άλλους τραυματισμούς από υπέρχρηση, η ξεκούραση και η χρήση του πάγου είναι απαραίτητα για την περαιτέρω πρόληψη της τενοντίτιδας του αχιλλείου. Επιπλέον επιθέματα φτέρνας ακόμα και μαξιλάρια μπορούν να μειώσουν την πίεση που δέχεται ο αχίλλειος. Η διαβούλευση με φυσιοθεραπευτή είναι σημαντική γιατί μπορεί να βοηθήσει αν δυναμώσει και να αυξήσει την ευελιξία του αχιλλείου. ( ) 15

16 ΕΙΚΟΝΑ 5: Τενοντίτιδα αχιλλείου τένοντα (www.fotopoulosphysio.com) 3. ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ: Το διάστρεμμα ποδοκνημικής πρόκειται για αιφνίδια βίαιη διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της ποδοκνημικής, η οποία συνοδεύεται συχνά από συνδεσμικές ρήξεις. Η ποδοκνημική υφίσταται διάστρεμμα συχνότερα από όλες τις αρθρώσεις του σώματος. Το διάστρεμμα της ποδοκνημικής οφείλεται σε 1) Βίαιη ραιβοποίηση της άρθρωσης και υπτιασμό του ποδός, που είναι και το συχνότερο και 2) στην Βίαιη βλαισοποίηση της άρθρωσης και πρηνισμό του ποδός. Το διάστρεμμα ποδοκνημικής διακρίνεται σε τρείς βαθμούς: 1 βαθμού (ελαφρό διάστρεμμα) : Διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της ποδοκνημικής ή ρήξη ελάχιστων συνδεσμικών ινών. 2 βαθμού ( μέση βαρύτητας ) : Μερική ρήξη των συνδέσμων και του θυλάκου της ποδοκνημικής. 3 βαθμού ( βαρύ διάστρεμμα ) : Πλήρη ρήξη των συνδέσμων και του θυλάκου της ποδοκνημικής. 16

17 Η κλινική εικόνα του διαστρέμματος της ποδοκνημικής είναι πόνος, τα συμπτώματα συνίστανται σε οίδημα και περιορισμένη κινητικότητα της άρθρωσης. Η αντιμετώπιση του διαστρέμματος διαφέρει ανάλογα με τον βαθμό κάκωσης που έχει υποστεί η ποδοκνημική. 1 βαθμού διάστρεμμα: Η θεραπεία είναι συντηρητική και περιλαμβάνει ελαστική επίδεση της ποδοκνημικής, ψυχρά επιθέματα, ανάρροπη θέση του μέλους και περιορισμό ή αποφυγή της φόρτισης του πάσχοντος σκέλους, για 2 ως 3 βδομάδες 2 βαθμού διάστρεμμα: Η θεραπεία είναι συντηρητική και περιλαμβάνει ψυχρά επιθέματα, τοποθέτηση γύψινου νάρθηκα, ανάρροπη θέση μέλους και αποφυγή φόρτισης για 4 ως 6 εβδομάδες. 3 βαθμού διάστρεμμα: Προτιμάται χειρουργική θεραπεία, η οποία συνιστάται σε συρραφή των συνδεσμικών και θυλακικών στοιχείων, που έχουν υποστεί ρήξη. Η επάνοδος του αθλητή σε αθλητική δραστηριότητα επιτρέπεται 4 ως 10 εβδομάδες από την κάκωση, ανάλογα με την βαρύτητα του διαστρέμματος. ( Γεώργιος Ι. Αμπατζίδης, 1998 ) 17

18 ΕΙΚΟΝΑ 6:Διάστρεμμα ποδοκνημικής 1,2,3 βαθμού (http://www.fotopoulosphysio.com) 2.4 ΣΥΧΝΟΙ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΙ ΑΝΩ ΑΚΡΩΝ Οι τραυματισμοί των άνω άκρων στην χειροσφαίριση είναι αρκετά συχνοί γιατί οι παίκτες χρησιμοποιούν σε όλη την διάρκεια του αγώνα τα χέρια τους και όταν επιτίθενται και όταν αμύνονται. Οι συνηθέστεροι τραυματισμοί είναι: 1. ΚΑΤΑΓΜΑ ΚΛΕΙΔΑΣ: Τα κατάγματα κλείδας παρατηρούνται συχνότερα σε αθλητές παιδικής και εφηβικής ηλικίας και συνήθως οφείλονται σε : 1. Έμμεση βία, λόγω πτώσης με τον αγκώνα σε έκταση και τον ώμο σε κάμψη και ελαφρά απαγωγή και 2. Άμεση πλήξη του ώμου. Όταν κάποιος αθλητής υποστεί το κάταγμα διαπιστώνουμε ότι υπάρχει ευαισθησία κατά την πίεση, τοπικό οίδημα και παραμόρφωση, εάν το κάταγμα είναι παρεκτοπισμένο. ( Γεώργιος Ι. Αμπατζίδης, 1998 ) 2. ΕΞΑΡΘΡΩΣΗ ΩΜΟΥ: Είναι τραυματισμός που συμβαίνει αρκετά συχνά στους αθλητές που χρησιμοποιούν κατά την άθληση τους περισσότερο τα άνω άκρα. Η εξάρθρωση ώμου (εικόνα 4) μπορεί να επιφέρει βλάβες λόγω τριβής στο άνω άκρο του βραχίονα, ακόμα και κατάγματα. Κατά την εξάρθρωση της κεφαλής του βραχιονίου οστού βγαίνει από την άρθρωση της με την ωμογλήνη. Όταν κάποιος αθλητής υποστεί εξάρθρημα ώμου 18

19 παρατηρούμε ότι υπάρχει εξάλειψη της στρογγυλότητας του ώμου που οφείλεται στη μετακίνηση της κεφαλής του βραχιονίου εμπρός ή πίσω από την ωμογλήνη. Σε αυτήν την περίπτωση ο αθλητής κρατάει το χέρι που υπέστη την εξάρθρωση με το υγιές χέρι του, σε ελαφρά απαγωγή, με τον αγκώνα σε κάμψη και το αντιβράχιο σε πρηνισμό. Το εξάρθρημα ώμου πρέπει να αναπαχθεί άμεσα και πιθανό να χρειάζεται χειρουργική αποκατάσταση. ( Γεώργιος Ι. Αμπατζίδης, 1998 ) ΕΙΚΟΝΑ 7: Εξάρθρημα ώμου (www.papaloucasn.com) 3. ΚΑΤΑΓΜΑ ΔΙΑΦΥΣΗΣ ΒΡΑΧΙΟΝΑ: Τα κατάγματα διάφυσης βραχίονα εντοπίζονται συνήθως στην μεσότητα του οστού και οφείλονται σε: 1. Άμεση βία και 2. Έμμεση βία, κατά την πτώση στην παλάμη με τον αγκώνα σε έκταση ή την πτώση επάνω στον αγκώνα, που βρίσκεται σε κάμψη. Τα κατάγματα παρατηρούνται σε αθλήματα επαφής όπως είναι και η χειροσφαίριση και σε άλλα αθλήματα όπου υπάρχει έντονη επαφή είτε με το έδαφος είτε με τον αντίπαλο. Όταν ένας αθλητής υποστεί το κάταγμα παρατηρούμε ότι υπάρχει έντονο οίδημα, παραμόρφωση του βραχίονα, κινητικότητα και κριγμός στην θέση του κατάγματος. Ο χρόνος αποκατάστασης ενός τέτοιου κατάγματος μπορεί να είναι και έως 3 μήνες. ( Γεώργιος Ι. Αμπατζίδης, 1998 ) 4. ΚΑΤΑΓΜΑ ΔΑΚΤΥΛΩΝ: Ο τραυματισμός στα άνω άκρα σε 4,6/1000 ώρες προπόνησης και σε 11,4/1000 ώρες σε συνθήκες αγώνα φτάνει στο 41 % το οποίο 21% είναι στα δάκτυλα( Int J Sports Med, 1988)Ένα συνήθης κάταγμα των άνω άκρων που παθαίνουν οι αθλητές της χειροσφαίρισης είναι το εξάρθρημα της 19

20 εγγύς φαλαγγοφαλαγγικής (φ.φ.) άρθρωσης (εικόνα 5). Το εξάρθρημα της εγγύς φ.φ άρθρωσης είναι συνήθως ραχιαίο, οφείλεται σε άμεση κάκωση και παρατηρείται σε αθλητές της καλαθοσφαίρισης, της χειροσφαίρισης και της πετοσφαίρισης. Όταν ο αθλητής υποστεί το κάταγμα παρατηρούμε παραμόρφωση της εγγύς φ.φ άρθρωσης, οίδημα, πόνος και αδυναμία κίνησης της άρθρωσης. Η αντιμετώπιση του εξαρθρήματος της εγγύς φ.φ. άρθρωσης επιτυγχάνεται με ανάταξη του εξαρθρήματος, με έλξη του δακτύλου και πίεση της βάσης της μέσης φάλαγγας. Στην συνέχεια ο δάκτυλος ακινητοποιείται με νάρθηκα Zimmer ή ναρθηκοποιείται με τον γειτονικό δάκτυλο, για 2 ως 3 εβδομάδες και ακολουθεί ενεργητική κινησιοθεραπεία. Η επάνοδος του αθλητή σε αθλητική δραστηριότητα επιτρέπεται 4 εβδομάδες περίπου, από την έναρξη κινητοποίησης του δακτύλου. ( Γεώργιος Ι. Αμπατζίδης, 1998 ) ΕΙΚΟΝΑ 8: Εξάρθρημα εγγύς φ.φ. άρθρωσης (www.radiologyarchives.com) 3.5 ΕΙΝΑΙ ΑΣΦΑΛΕΣ ΑΘΛΗΜΑ Η ΧΕΙΡΟΣΦΑΙΡΙΣΗ? Η χειροσφαίριση όπως και όλα τα αθλήματα κρύβουν κινδύνους τραυματισμού, είτε είναι σοβαρός αυτός είτε όχι. Σε οποιοδήποτε άθλημα μπορεί το παιδί ή ο ενήλικας να χτυπήσει. Η χειροσφαίριση είναι ένα 20

21 ασφαλής άθλημα αν όλοι οι παίκτες προσαρμοστούν στους κανόνες του παιχνιδιού και δεν παρεκτρέπονται θέτοντας σε κίνδυνο την σωματική υγεία του αντιπάλου. Εκτός από τον προπονητή πρέπει και ο ίδιος ο αθλητής να παρέχει πρόληψη στον εαυτό του φορώντας τα κατάλληλα προστατευτικά και κάνοντας διατάσεις μετά από την προπόνηση ή το παιχνίδι. Γενικά στην χειροσφαίριση ισχύει ότι ισχύει και σε άλλα αθλήματα, δηλαδή ότι οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς σε τραυματισμούς. Οι γυναίκες στην ηλικία των 20 ετών έχουν 3 φορές περισσότερες πιθανότητες τραυματισμού από τους άνδρες της ίδιας ηλικίας ( Reckling C 2003 ).Πλέον αναγνωρίζεται ότι οι γυναίκες τραυματίζονται πιο εύκολα και για αυτό οι προπονητές επικεντρώνονται στην προπόνηση σε ασκήσεις ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας. Σε μια έρευνα που έγινε για τους τραυματισμούς των γυναικών φάνηκε πως οι πιθανότητες τραυματισμού μειώθηκαν όταν οι γυναίκες ακολουθούσαν ένα δομημένο πρόγραμμα προθέρμανσης που περιείχε ασκήσεις ισορροπίας και δυναμικής σταθεροποίησης. ( Torbjorn S, 2008 ) 21

22 ΚΕΦΑΙΛΑΙΟ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΩΝ ΕΙΚΟΝΑ 9: Πρόληψη τραυματισμού με επιγονατίδες (google image) Η χειροσφαίριση είναι ένα σωματικά απαιτητικό άθλημα με σωματική επαφή, όπου ο κίνδυνος τραυματισμών, υπερφόρτωσης των αρθρώσεων και τραυματικών βλαβών, είναι μεγάλος. Οι τραυματισμοί μπορεί να έχουν πολλές μορφές, αλλά το πιο κοινό σύμπτωμα είναι ο πόνος. Όταν ένας παίκτης χειροσφαίρισης τραυματίζεται κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή του αγώνα, θα πρέπει να αναζητήσει την αιτία και να μην συνεχίσει να παίζει. Είναι σημαντικό οι παίκτες να μάθουν να έχουν την κυριότητα για το σώμα τους. Οι προπονητές, βάζουν τους κανόνες γύρω από την άσκηση και το παιχνίδι για την ασφάλεια των αθλητών μας πχ. Δεν συμμετέχεις με ένα πρησμένο γόνατο. Όλοι πρέπει να έχουμε καλή γνώση για τη φροντίδα του εαυτού μας. Θα πρέπει να γνωρίζουμε τη σημασία της πίεσης κατά 22

23 τη στιγμή του τραυματισμού μπορεί να μειώσει το οίδημα σε μια άρθρωση, έτσι ώστε να μειώσει και το χρόνο της αποκατάστασης. Θα ήταν καλό όλοι οι προπονητές να έχουν τις γνώσεις και τον εξοπλισμό για να δώσουν την άμεση βοήθεια. Πρέπει οι προπονητές και οι παράγοντες να είναι προσεκτικοί, ώστε οι παίκτες να ακολουθούν τους κανόνες, έτσι ώστε να μην παίζουν αντιαθλητικά. Τραβήγματα του ώμου από πίσω ή χτυπήματα γύρω από το πρόσωπο δεν θα επιτρέπονται και είναι κάτι που ο καθένας πρέπει να σέβεται. Η ευθύνη του προπονητή ορίζεται σε όλα τα επίπεδα, από την διατροφή μέχρι την αποκατάσταση. Η πιο συχνή αιτία που παρατηρείται ότι κάνει ζημιά είναι η κόπωση, η οποία προέρχεται από την μη σωστή διατροφή και κατά συνέπεια την αδυναμία των μυών να ανταπεξέλθουν. Επίσης για τα διαστρέμματα αστραγάλου που θεωρούνται ένας απλός τραυματισμός, απαιτείται 6 εβδομάδες μέχρι να γίνει αποκατάσταση. Η χαλάρωση των συνδέσμων που παραμένει, συχνά οδηγεί σε πρήξιμο, ο πόνος και σε αβεβαιότητα για αυξημένο κίνδυνο καινούριων τραυματισμών. Θα πρέπει ο αθλητής να εξασκεί την ισορροπία και τη δύναμη γύρω από τον αστράγαλο με κατάλληλες ασκήσεις και να επιστρέψει πίσω μόνο όταν θα έχει μια πολύ καλή λειτουργία και ένα υγιές πόδι. Ο έλεγχος αυτός μπορεί να γίνει με διαφορετικά τεστ (άλμα εις μήκος, άλμα με ένα πόδι, πλάγια άλματα και άλλες ασκήσεις). Η περιοχή του ώμου έχει ένα ευρύ φάσμα τραυματισμών ως άρθρωση, γεγονός που οφείλεται στο σχεδιασμό της άρθρωσης αυτής που είναι ιδιαίτερα ευάλωτη. Το εύρος της κίνησης του ώμου έχει μεγάλες απαιτήσεις τόσο από την κινητικότητα του όσο και από την δύναμη που έχει ως άρθρωση. Οι δυνάμεις που πρέπει να δημιουργούνται και στη συνέχεια να επιβραδύνουν όταν θα ελευθερωθεί η μπάλα είναι τεράστιες. Επομένως είναι πολύ σημαντικό να γίνεται η προπόνηση πάνω στη σωστή τεχνική της ρίψης της μπάλας με σωστό εύρος κίνησης, έχοντας το βραχίονα ψηλά και τον καρπό να απελευθερώνει νωρίς τη μπάλα έτσι ώστε να περιορίσει την καταπόνηση του ώμου που έχει εύθραυστη δομή. Όλοι οι μύες γύρω από τον ώμο θα πρέπει να προπονούνται νωρίς μέσω του παιχνιδιού όπως το τρέξιμο σε καροτσάκι, προσπάθεια να νικήσει ο ένας τον άλλον με τα δάχτυλα στα τέσσερα καθώς και 23

24 σε θέση push-ups καθώς και σε πιο δομημένες ασκήσεις όπως ασκήσεις αλτήρων και με λάστιχα. Γενικά οι ασκούμενοι κάνουν πολύ λίγα σχετικά με τις ωμοπλάτες τους στον πίσω άξονα και τη δύναμη των μυών του βραχίονα πάνω και έξω. Επειδή θα ρίξει τη μπάλα με το ίδιο χέρι αρκετές φορές στην προπόνηση, και συνεπώς αρκετές φορές την εβδομάδα, αλλά και επειδή θα πρέπει να αντισταθεί ακόμα και όταν αν ένας αντίπαλος τραβάει το χέρι, θα πρέπει να είναι ανθεκτικοί. Μπορεί να προληφθούν τέτοιου είδους καταστάσεις αν υπάρξει καλή τεχνική, σωστή δεοντολογία και επίσης να γνωρίζει ο αθλητής ότι θα του παραχθεί βοήθεια οποιαδήποτε στιγμή αν χρειαστεί. 3.2 ΝΑΡΘΗΚΕΣ ΓΟΝΑΤΟΣ-ΩΜΟΥ Επίσης υπάρχουν και νάρθηκες που σε βοηθούν να ανταπεξέλθεις καλύτερα σε έναν αγώνα αν πονάς σε κάποιο σημείο του σώματος σου ή αν θες να κάνεις πρόληψη του τραυματισμού. Οι σημαντικότεροι νάρθηκες είναι: η ελαστική επιγονατίδα και το στήριγμα ώμου. ΕΙΚΟΝΑ 10: Ελαστική επιγονατίδα (http://bodymed.gr/) Ελαστική επιγονατίδα: Η ελαστική επιγονατίδα (εικόνα 9) μπορεί να φαίνεται μια απλή προσθήκη αλλά αναλαμβάνει κύριο ρόλο στην προστασία από νέους ή υποτροπιάζοντες τραυματισμούς, έχει πολλούς ρόλους και είναι αρκετά ωφέλιμη για αυτόν που την φοράει. Μια καλή επιγονατίδα αναλαμβάνει να κρατάει θερμή την άρθρωση. Η υποθερμία του γονάτου είναι θέμα που αντιμετωπίζουν πολλοί αθλητές ειδικά όσοι αγωνίζονται με χρόνια θέματα στα γόνατα. Είναι αξιοσημείωτο ότι πλέον οι επιγονατίδες όχι μόνο βοηθούν στην σωστή διατήρηση της θερμοκρασίας του 24

25 γονάτου αλλά βοηθούν και στην καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στην περιοχή. Ένας ακόμα σημαντικός ρόλος της επιγονατίδας είναι η υποστήριξη του οστού της επιγονατίδας. Τέλος οι επιγονατίδες έχουν μέγεθος, μήκος και τύπο. Ο κάθε αθλητής μπορεί να βρει αυτό που του ταιριάζει και να ανταπεξέλθει στις απαιτήσεις του αγώνα. ΕΙΚΟΝΑ 11: Στήριγμα ώμου (http://www.orthosportsfield.gr) Στήριγμα ώμου: Το στήριγμα ώμου (εικόνα 10) είναι ένα ορθωτικό ώμου για την πρόληψη ή την προστασία του ώμου από τραυματισμούς όπως κάκωση του θυλάκου του στροφικού πετάλου που μπορεί να προκύψει από απότομη στροφή της άρθρωσης του ώμου ή επαναλαμβανόμενες κινήσεις ρίψεων. Επίσης το στήριγμα ώμου είναι κατάλληλο για το σύνδρομο πρόσκρουσης ώμου, εξάρθρωση ώμου και άλλους πιθανούς τραυματισμούς. Το στήριγμα σταθεροποιεί τον ώμο σε αθλήματα με επαναλαμβανόμενες ρίψεις ή με μπάλα επιτρέποντας τις φυσιολογικές κινήσεις του ώμου. Είναι εύκολο να φορεθεί, εφαρμόζει στον ώμο και απορροφά τον ιδρώτα. 3.3 ΧΡΗΣΙΜΟΤΗΤΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΤΙΚΩΝ ΝΑΡΘΗΚΩΝ Σε ότι αφορά τους προστατευτικούς νάρθηκες η βιβλιογραφία διίσταται στην χρησιμότητά τους. Πολλοί αθλητές πιστεύουν ότι το να χρησιμοποιείς προστατευτικό νάρθηκα στην προπόνηση ή στον αγώνα σε βοηθάει αποτελεσματικά να αποφύγεις ένα μεγάλο 25

26 μέρος των τραυματισμών. Άλλοι επίσης πιστεύουν πως δεν υπάρχει προστασία αν τους χρησιμοποιείς και ότι υπάρχουν καθαρά για ψυχολογικούς λόγους. Σίγουρα είναι καλό να φοράς προστατευτικούς νάρθηκες αφού έχεις τραυματιστεί για να μην υπάρχει μεγάλη φόρτιση στο ήδη τραυματισμένο μέλος και για να μην ξανατραυματιστείς. 3.4 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ Η χειροσφαίριση είναι ένα έντονο άθλημα όπου όλοι όσοι συμμετάσχουν πρέπει να προσέχουν. Το κυριότερο ζήτημα είναι η υγεία των αθλητών και αυτό μπορεί να υλοποιηθεί με την πρόληψη που παρέχει ο προπονητής αλλά και ο ίδιος ο αθλητής στον εαυτό του. Έρευνα έδειξε ότι ο προπονητής που είχε εκπαιδευτεί για την πρόληψη των τραυματισμών προπονούσε την ομάδα του με 46% λιγότερες πιθανότητες να τραυματιστεί ένας παίκτης από ένα προπονητή που δεν είχε εκπαιδευτεί. (TorbJorn S, 2010). Τρόποι πρόληψης υπάρχουν πολλοί αλλά αυτό μόνο δεν αρκεί, πρέπει ο κάθε αθλητής να σέβεται τον συναθλητή του και ο αγώνας να διεξάγεται όσο τον δυνατόν σε όσο πιο ήπιο κλίμα γίνετε. 26

27 ΠΕΡΙΛΗΨΗ ( ABSTRACT) Σε αυτή την διατριβή παρουσιάζουμε τους πιο συχνούς τραυματισμούς στην χειροσφαίριση. Η χειροσφαίριση είναι μοναδική γιατί οι αθλητές χρησιμοποιούνε το ίδιο τα άνω και τα κάτω άκρα και τραυματισμοί υπάρχουν τόσο στα άνω άκρα όσο και στα κάτω άκρα. Η βιβλιογραφία που παρέχεται για τους τραυματισμούς στην χειροσφαίριση είναι μικρή. Στην παρουσίασή μας ο στόχος μας ήταν να δείξουμε τον μηχανισμό και την πρόληψη των τραυματισμών αλλά και να προτείνουμε μερικούς τρόπους πρόληψης. 27

28 ABSTRACT In this dissertation we present common injuries in handball. Handball is unique that it uses equally both upper and lower body and as such injuries are almost equally divided between the two. The literature in handball injuries is small. In our presentation the aim was to show the mechanism and prevention of injuries, but also to suggest some ways of prevention. 28

29 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Αμπατζίδης Ι. Αθλητικές Θεσσαλονίκη, 1998 κακώσεις, University Studio Press, ΞΕΝΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ Nielsen AB, Yde J. An epidemiologic and traumatologic study of injuries in handball. 1988; 9(5):341-4 Reckling C, Zantop T, Petersen W. Epidemiology of injuries in juvenile handball players. 2003; 17(3):112-7 Seil R, Rupp S, Tempelhof S, et all. Sports injuries in team handball. A one year prospective study of sixteen men s senior teams of a superior non professional level. 1998; 26(5):

30 Torbjorn S, Agnethe N, Kathrin S, et all. Compliance with a comprehensive warm-up programme to prevent injuries in youth football. Br J Sports Med 2010; /bjsm Torbjorn S, Grethe M, Kathrin S, et all. Comprehensive warm-up programme to prevent injuries in young female footballers : cluster randomized controlled trial. BMJ 2008;337;a2469 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ ΑΠΟ ΙΝΤΕΡΝΕΤ ( last accessed 3/4/15) ( last accessed 4/4/15) ( last accessed 4/4/15) ( last accessed 1/4/15) (last accessed 3/4/15) 30

31 31

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΕΣΩ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΣΥΣΤΗΜΑ

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΕΣΩ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΕΥΡΥ ΦΑΣΜΑ ΗΛΙΚΙΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ BASKET BALL VOLLEY BALL ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΛΜΑ ΕΙΣ ΥΨΟΣ ΧΟΡΟΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ

Διαβάστε περισσότερα

Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο

Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο Φάουλ Κάποια φάουλ μπορεί να είναι πολύ βίαια και ο ποδοσφαιριστής που δέχτηκε το φάουλ μπορεί να τραυματιστεί ή ελαφρά ή σοβαρά. Στον ελαφρό τραυματισμό (π.χ. μελανιά, γρατσουνιά,

Διαβάστε περισσότερα

Ρήξη του Τενοντίου Πετάλου του Ώμου: Γενικές Πληροφορίες

Ρήξη του Τενοντίου Πετάλου του Ώμου: Γενικές Πληροφορίες Ρήξη του Τενοντίου Πετάλου του Ώμου: Γενικές Πληροφορίες Ποιά είναι η ανατομική κατασκευή του ώμου; Η άρθρωση του ώμου σχηματίζεται από την σύνδεση τριών οστών: του βραχιονίου, της ωμοπλάτης και της κλείδας.

Διαβάστε περισσότερα

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ώμου και Βλάβες SLAP

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ώμου και Βλάβες SLAP Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ώμου και Βλάβες SLAP Τι είναι οι σύνδεσμοι και ο επιχείλιος χόνδρος στον ώμο; Η γληνοβραχιόνια άρθρωση του ώμου είναι μία σφαιροειδής ενάρθρωση που σχηματίζεται από την

Διαβάστε περισσότερα

Μυϊκή αντοχή. Η σχέση των τριών κύριων µορφών της δύναµης (Weineck, 1990) ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Μυϊκή αντοχή. Η σχέση των τριών κύριων µορφών της δύναµης (Weineck, 1990) ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ-ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η προπόνηση της δύναµης στο ποδόσφαιρο Dr. Ζήσης Παπανικολάου (Ph.D., Ed.Μ.) ΤΕΦΑΑ Πανεπιστηµίου Θεσσαλίας ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ο ποδοσφαιριστής

Διαβάστε περισσότερα

Η μυϊκή ομάδα η οποία βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) αποτελείται από τρεις μύες (εικόνα):

Η μυϊκή ομάδα η οποία βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) αποτελείται από τρεις μύες (εικόνα): Τι είναι η θλάση των οπίσθιων μηριαίων; Η μυϊκή ομάδα η οποία βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) αποτελείται από τρεις μύες (εικόνα): - Δικέφαλο μηριαίο - Ημιημενώδη 1

Διαβάστε περισσότερα

Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ

Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Ορισμός : Οξεία μυϊκή θλάση ορίζεται η ρήξη των μυϊκών ινών στο μυ η οποία είναι αποτέλεσμα εφαρμογής υπέρμετρης ξαφνικής δύναμης στο μυ

Διαβάστε περισσότερα

Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές

Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές Βενετία Χαραλαμποπούλου 1, Αντζουλάς Παναγιώτης 2, Δρ. Κωνσταντίνος Φουσέκης 3, 4 1 Φυσικοθεραπεύτρια- Φυσικοθεραπεύτρια Κέντρο Αποκατάστασης

Διαβάστε περισσότερα

«διάστρεμμα» - «Ro ΠΔΚ F+Pr» ΕΠΩΔΥΝΗ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΗ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ 30/11/2013 6/52

«διάστρεμμα» - «Ro ΠΔΚ F+Pr» ΕΠΩΔΥΝΗ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΗ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ 30/11/2013 6/52 ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ - ΑΚΡΟΥ ΠΟΔΟΣ ΗΜΕΡΙΔΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ 31 ΜΑΡΤΙΟΥ 2012 «διάστρεμμα» - «Ro ΠΔΚ F+Pr» ΕΠΩΔΥΝΗ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΗ Δρ. Νικόλαος Γκουγκουλιάς Ορθοπαιδικός Χειρουργός Consultant

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση της αστάθειας της ποδοκνημικής άρθρωσης

Αντιμετώπιση της αστάθειας της ποδοκνημικής άρθρωσης ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Επιστημονική Συνάντηση: Σεμινάριο Χειρουργικής Ποδιού 7 Απριλίου 2014 Αντιμετώπιση της αστάθειας της ποδοκνημικής άρθρωσης Δρ. Νικόλαος Γκουγκουλιάς Ορθοπαιδικός

Διαβάστε περισσότερα

Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική

Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική Ποιά είναι η ανατομική κατασκευή του γόνατος; Η άρθρωση του γόνατος σχηματίζεται από το μηριαίο οστό και από την κνήμη. Τα άκρα των οστών

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΕΠΔΕΣΜΟΛΟΓΙΑ

ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΕΠΔΕΣΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΕΠΔΕΣΜΟΛΟΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΟΣ Ανάταξη (κλειστή) Ακινητοποίηση Άσκηση ΜΕΘΟΔΟΙ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ Συνεχής έλξη Ακινητοποίηση σε νάρθηκα Λειτουργικός νάρθηκας Εφαρμογή επίδεσης 1)Ακινητοποίηση

Διαβάστε περισσότερα

Επώδυνα Mυοσκελετικά Σύνδρομα Άνω και Κάτω Άκρων

Επώδυνα Mυοσκελετικά Σύνδρομα Άνω και Κάτω Άκρων Επώδυνα Mυοσκελετικά Σύνδρομα Άνω και Κάτω Άκρων Δρ. Χρήστος Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Εργαστήριο Έρευνας Παθήσεων του Μυοσκελετικού Συστήματος, Πανεπιστήμιο Αθηνών Πόνος Μία δυσάρεστη αισθητική

Διαβάστε περισσότερα

Βλάβες του Ανώτερου Τμήματος του Επιχείλιου Χόνδρου (Βλάβες SLAP)

Βλάβες του Ανώτερου Τμήματος του Επιχείλιου Χόνδρου (Βλάβες SLAP) Βλάβες του Ανώτερου Τμήματος του Επιχείλιου Χόνδρου (Βλάβες SLAP) Τι είναι η βλάβη SLAP; Η βλάβη SLAP συνίσταται σε ρήξη του ανώτερου τμήματος του επιχείλιου χόνδρου στην ωμογλήνη. Ο όρος SLAP σχηματίζεται

Διαβάστε περισσότερα

Aξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων

Aξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων ΓΝΑ «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ» ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΝΤΑΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ, ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΩΝ Aξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων Μανώλης Παπαδόπουλος Διδάκτωρ ΕΚΠΑ, MSc Φυσικοθεραπευτής ΜΑΦ ΓΝΑ «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ»

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική

Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική επανένταξη Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΑΘΗΜΑ: ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΑΘΗΜΑ: ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΑΘΗΜΑ: ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Επικοινωνία και συνεννόηση μεταξύ καθηγητή Φ.Α και μαθητών Καλύτερη συνεργασία Εξοικονόμηση

Διαβάστε περισσότερα

Μηχανικές ιδιότητες των οστών

Μηχανικές ιδιότητες των οστών Τα οστά δρουν σαν κατασκευές υποστήριξης και μεταφέρουν φορτία: h Απλή συμπίεση h Λυγισμός (φόρτιση του ενός φλοιού ελκυσμός του άλλου) h Στρέψη Μηχανικές ιδιότητες των οστών h Ισχυρότερα στη συμπίεση

Διαβάστε περισσότερα

Οι Μηνίσκοι του Γόνατος και η Αρθροσκοπική Mηνισκεκτομή

Οι Μηνίσκοι του Γόνατος και η Αρθροσκοπική Mηνισκεκτομή Οι Μηνίσκοι του Γόνατος και η Αρθροσκοπική Mηνισκεκτομή Τι είναι οι μηνίσκοι του γόνατος; Οι μηνίσκοι του γόνατος είναι ινοχόνδρινοι δίσκοι σχήματος C οι οποίοι παρεμβάλλονται μεταξύ του μηριαίου και της

Διαβάστε περισσότερα

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΊΟΥ ΤΥΠΟΥ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΣ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΡΘΡΩΣΕΩΣ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ

ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΊΟΥ ΤΥΠΟΥ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΣ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΡΘΡΩΣΕΩΣ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ ΟΛΙΚΗ ΑΡΘΡΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΙΣΧΊΟΥ ΤΥΠΟΥ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΕΩΣ ΕΠΙΦΑΝΕΙΑΣ ΜΙΑ ΝΕΑ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΣΤΗΝ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΑΡΘΡΩΣΕΩΣ ΤΟΥ ΙΣΧΙΟΥ Του Δρ. Κωνσταντίνου Δ. Στρατηγού Δ/ντού Ορθοπαιδικής Επανορθωτικής Χειρουργικής

Διαβάστε περισσότερα

Ημερομηνία δημιουργίας - γέννησης του αθλήματος έχει καταγραφεί η 29 Δεκεμβρίου 1891

Ημερομηνία δημιουργίας - γέννησης του αθλήματος έχει καταγραφεί η 29 Δεκεμβρίου 1891 Η καλαθοσφαίριση ή πιο συχνά μπάσκετ, είναι ένα ομαδικό άθλημα Ημερομηνία δημιουργίας - γέννησης του αθλήματος έχει καταγραφεί η 29 Δεκεμβρίου 1891 Δημιουργός του ήταν ο Καναδός, καθηγητής φυσικής αγωγής

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΗΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΜΙΑ ΑΝΩ ΥΝΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΜΕΘΟ ΟΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΗΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΜΙΑ ΑΝΩ ΥΝΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΜΕΘΟ ΟΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΗΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΜΙΑ ΑΝΩ ΥΝΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΜΕΘΟ ΟΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Τα γόνατα παίζουν σηµαντικό ρόλο στη στήριξη και στη βάδιση µας. Καθηµερινά επιβαρύνονται προκειµένου να ανταπεξέλθουν στις διάφορες καταπονήσεις

Διαβάστε περισσότερα

Κύκλος βάδισης ΠΑΤΗΜΑ ΠΤΕΡΝΑΣ ΠΑΤΗΜΑ ΠΕΛΜΑΤΟΣ ΜΕΣΗ ΣΤΑΣΗ ΚΙΝΗΣΗ ΕΜΠΡΟΣ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΜΕΣΗ ΑΙΩΡΗΣΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗ

Κύκλος βάδισης ΠΑΤΗΜΑ ΠΤΕΡΝΑΣ ΠΑΤΗΜΑ ΠΕΛΜΑΤΟΣ ΜΕΣΗ ΣΤΑΣΗ ΚΙΝΗΣΗ ΕΜΠΡΟΣ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΜΕΣΗ ΑΙΩΡΗΣΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗ Κύκλος βάδισης ΠΑΤΗΜΑ ΠΤΕΡΝΑΣ ΠΑΤΗΜΑ ΠΕΛΜΑΤΟΣ ΜΕΣΗ ΣΤΑΣΗ ΚΙΝΗΣΗ ΕΜΠΡΟΣ ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ ΜΕΣΗ ΑΙΩΡΗΣΗ ΕΠΙΒΡΑΔΥΝΣΗ Φάση στάσης Φάση αιώρησης Πάτημα πτέρνας Πάτημα πέλματος Μέση στάση Κίνηση εμπρός Επιτάχυνση Μέση

Διαβάστε περισσότερα

Τραυματισμοί στο Σκι Επιδημιολογικά Στοιχεία- Πρόληψη. Χρόνης Δρούγιας

Τραυματισμοί στο Σκι Επιδημιολογικά Στοιχεία- Πρόληψη. Χρόνης Δρούγιας Τραυματισμοί στο Σκι Επιδημιολογικά Στοιχεία- Πρόληψη Χρόνης Δρούγιας ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ Πρώτη δημοσίευση:ekehorn 1889/1901 κατέγραψε 11 κατάγματα μηριαίου από πτώσεις με σκι. Von Saar:1914,παρουσιάζει μια σύνοψη

Διαβάστε περισσότερα

Εξαρθρήματα της Ακρωμιοκλειδικής Άρθρωσης. Συντηρητική και Χειρουργική Θεραπεία. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Αθήνα

Εξαρθρήματα της Ακρωμιοκλειδικής Άρθρωσης. Συντηρητική και Χειρουργική Θεραπεία. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Αθήνα Εξαρθρήματα της Ακρωμιοκλειδικής Άρθρωσης Συντηρητική και Χειρουργική Θεραπεία Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Αθήνα Ανατομική Υμενική άρθρωση με μηνίσκο μεταξύ ακρωμιακού άκρου ωμοπλάτης

Διαβάστε περισσότερα

Χειρουργική Θεραπεία των Οστεοπορωτικών Καταγμάτων

Χειρουργική Θεραπεία των Οστεοπορωτικών Καταγμάτων Χειρουργική Θεραπεία των Οστεοπορωτικών Καταγμάτων Η εμφάνιση καταγμάτων αποτελεί την κυριότερη επιπλοκή της οστεοπόρωσης. Τα περισσότερα κατάγματα επουλώνονται χωρίς να υπάρχει ανάγκη χειρουργικής επέμβασης,

Διαβάστε περισσότερα

ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΩΝ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑΤΩΝ

ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΩΝ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑΤΩΝ ΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΩΝ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑΤΩΝ Κλειστά (χωρίς λύση της συνέχειας του δέρματος) Ανοικτά (λύση της συνέχειας του δέρματος) επείγουσα χειρουργική επέμβαση Grade I: Grade II: Grade III

Διαβάστε περισσότερα

Μαθημα 1 ο : ΑΡΧΕΣ ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ, ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

Μαθημα 1 ο : ΑΡΧΕΣ ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ, ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ (Κ.Μ. Μ 161) Μαθημα 1 ο : ΑΡΧΕΣ ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ, ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ Με την ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές πρέπει να είναι σε θέση να: περιγράψουν

Διαβάστε περισσότερα

Παθητική κινητοποίηση

Παθητική κινητοποίηση Παθητική κινητοποίηση Ήδη από τις αρχές της δεκαετίας του 1970, εµφανίστηκε µία σταθερή αύξηση στη χρήση των τεχνικών κινητοποίησης των αρθρώσεων από τους φυσιοθεραπευτές. Η κυριότερη ένδειξη για την εφαρµογή

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΟΠΙΣΘΙΟ ΠΟΔΙ?

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΟΠΙΣΘΙΟ ΠΟΔΙ? ΕΙΔΗ ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΣΕΩΝ ΠΑΡΑΜΕΛΗΜΜΕΝΕΣ ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΣΕΙΣ ΟΠΙΣΘΙΟΥ ΠΟΔΙΟΥ Υπάρχει λύση; Δρ. Νικόλαος Γκουγκουλιάς ΡΑΙΒΟΤΗΤΑ ΒΛΑΙΣΟΤΗΤΑ ΡΑΙΒΟΤΗΤΑ ΒΡΑΧΥΝΣΗ ΙΠΠΟΠΟΔΙΑ ΚΟΙΛΟΠΟΔΙΑ Ορθοπαιδικός Χειρουργός Θεσσαλονίκη

Διαβάστε περισσότερα

Πλατυποδία σε Παιδιά και Ενήλικες

Πλατυποδία σε Παιδιά και Ενήλικες Πλατυποδία σε Παιδιά και Ενήλικες Τι είναι Πλατυποδία; Πλατυποδία είναι η απουσία καμάρας στο πέλμα του ποδιού που μπορεί να εμφανιστεί σε μικρά παιδιά και σε ενήλικες. Όταν το παιδί ή ο ενήλικας στέκονται

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ για Πολίτες

ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ για Πολίτες ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ για Πολίτες Copyright Ιούνιος 2009, Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός Διεύθυνση Σώµατος Σαµαρειτών, Διασωστών και Ναυαγοσωστών Τµήµα Εκπαίδευσης 1 ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ για Πολίτες Εγχειρίδιο Εκπαιδευόµενου

Διαβάστε περισσότερα

Η Αρθροσκόπηση της Ποδοκνημικής Άρθρωσης

Η Αρθροσκόπηση της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Η Αρθροσκόπηση της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Ανατομική της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Η ποδοκνημική άρθρωση είναι η άρθρωση που σχηματίζεται στη θέση σύνδεσης τριών οστών: του κάτω άκρου της περόνης προς τα έξω

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΤΟ ΣΕΡΒΙΣ Το σερβίς είναι το στοιχείο της τεχνικής με το οποίο αρχίζει το παιχνίδι Το

Διαβάστε περισσότερα

Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη

Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη Κεφάλαιο 1 Εισαγωγή στη βιολογική μηχανική Κεφάλαιο 2 Εκβιομηχανική των οστών Οι διαφάνειες που ακολουθούν Η ΑΝΑΤΟΜΙΚΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Για να περιγράψουμε τα

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ Κρατάμε τις λαβές του μηχανήματος και τοποθετούμε τις ποδοκνημικές κάτω από τα μαξιλαράκια. Εκπνέουμε στο τέλος της κίνησης προς

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Επιμέλεια σειράς: Γ. Θεοδωράκης, Μ. Γούδας

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Επιμέλεια σειράς: Γ. Θεοδωράκης, Μ. Γούδας ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΕΙΡΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ, ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΑΓΩΓΗ Επιμέλεια σειράς: Γ. Θεοδωράκης, Μ. Γούδας Η καλαθοσφαίριση με αμαξίδιο Κοκαρίδας Δημήτρης & Πέρκος Στέφανος Περιεχόμενα Πρόλογος..... Εισαγωγή.....

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικό έτος: 2008-09

Σχολικό έτος: 2008-09 Σχολικό έτος: 2008-09 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Έρευνες έχουν αποδείξει ότι οι νέοι των πόλεων εγκαταλείπουν τον αθλητισμό και ασχολούνται όλο και περισσότερο με άλλες δραστηριότητες λιγότερο εποικοδομητικές. Το τένις

Διαβάστε περισσότερα

ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ

ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ Γενικά Η ποδοκνημική (άρθρωση μεταξύ αστραγάλου και κνήμης) προσβάλλεται λιγότερο συχνά από αρθρίτιδα σε σχέση με το γόνατο ή το ισχίο. Στην ποδοκνημική άρθρωση ή αρθρίτιδα

Διαβάστε περισσότερα

Διάστρεμμα της. Ποδοκνημικής Άρθρωσης

Διάστρεμμα της. Ποδοκνημικής Άρθρωσης Διάστρεμμα της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Στοιχεία ανατομικής κατασκευής Η ποδοκνημική είναι η άρθρωση που σχηματίζεται μεταξύ της κνήμης και του αστραγάλου. Η άρθρωση αυτή βρίσκεται στο κατώτερο τμήμα του

Διαβάστε περισσότερα

Παθητικά στοιχεία. Οστά. Αρθρ. χόνδροι. Πολύπλοκη κατασκευή. Σύνδεσμοι τένοντες. Ενεργητικά στοιχεία. Ανομοιογενή βιολογικά υλικά.

Παθητικά στοιχεία. Οστά. Αρθρ. χόνδροι. Πολύπλοκη κατασκευή. Σύνδεσμοι τένοντες. Ενεργητικά στοιχεία. Ανομοιογενή βιολογικά υλικά. Κινησιοθεραπεία Ιδιότητες Υλικών 1 ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΤΟΧΗΣ ΥΛΙΚΩΝ Ανθρώπινο σώμα Παθητικά στοιχεία Οστά Αρθρ. χόνδροι Πολύπλοκη κατασκευή Σύνδεσμοι τένοντες Ανομοιογενή βιολογικά υλικά Ενεργητικά στοιχεία Μύες

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΜΑΛΑΚΩΝ ΜΟΡΙΩΝ & ΣΚΕΛΕΤΟΥ

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΜΑΛΑΚΩΝ ΜΟΡΙΩΝ & ΣΚΕΛΕΤΟΥ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΜΑΛΑΚΩΝ ΜΟΡΙΩΝ & ΣΚΕΛΕΤΟΥ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΜΥΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΕΝΟΝΤΩΝ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΕΞΑΡΘΡΗΜΑ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΟΣΤΩΝ 2. ΚΡΑΝΙΟΕΓΚΕΦΑΛΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ Α. ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟΥ ΚΡΑΝΙΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

Γενικές Μετεγχειρητικές Οδηγίες

Γενικές Μετεγχειρητικές Οδηγίες Γενικές Μετεγχειρητικές Οδηγίες 1. Σκοπός της άμεσης μετεγχειρητικής περιόδου είναι η επούλωση των τραυμάτων από τον χειρουργικό τραυματισμό, η αναλγησία και η προετοιμασία για την έναρξη του προγράμματος

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΦΕΡΙΚΗ ΡΗΞΗ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥ ΤΕΝΟΝΤΑ ΑΓΚΩΝΑ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Δρ Λ. ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ, Χειρούργος ορθοπαιδικός Αρεταίειο νοσοκομείο, Κύπρος

ΠΕΡΙΦΕΡΙΚΗ ΡΗΞΗ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥ ΤΕΝΟΝΤΑ ΑΓΚΩΝΑ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Δρ Λ. ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ, Χειρούργος ορθοπαιδικός Αρεταίειο νοσοκομείο, Κύπρος ΠΕΡΙΦΕΡΙΚΗ ΡΗΞΗ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥ ΤΕΝΟΝΤΑ ΑΓΚΩΝΑ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Δρ Λ. ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΟΥ, Χειρούργος ορθοπαιδικός Αρεταίειο νοσοκομείο, Κύπρος Ρήξη του δικεφάλου τένοντα στον αγκώνα συμβαίνει τις περισσότερες φορές,

Διαβάστε περισσότερα

ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ Έλλειψη ισορροπίας μεταξύ μυϊκών ομάδων που βρίσκονται σε λειτουργική συνάφεια (αγωνιστές ανταγωνιστές, π.χ. κοιλιακοί- ραχιαίοι) ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗ

Διαβάστε περισσότερα

B Μέρος (από 2) Οστά των Ακρων

B Μέρος (από 2) Οστά των Ακρων B Μέρος (από 2) Οστά των Ακρων 01/25 ΑΝΩ ΑΚΡΑ 02/25 ΑΝΩ ΑΚΡΑ Οστά της Ζώνης του Ώμου 1. Ωμοπλάτη (scapula) _Τριγωνικό οστό _Συνδέεται με την κλείδα με το ακρώμιο. 2. Κλείδα (clavicle) _Με το ένα άκρο της

Διαβάστε περισσότερα

ΠΛΑΤΥΠΟΔΙΑ ΒΛΑΙΣΟΠΛΑΤΥΠΟΔΙΑ. 06/Φεβ/2013 ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΣΕΙΣ ΑΚΡΟΥ ΠΟΔΟΣ ΒΛΑΙΣΟΠΛΑΤΥΠΟΔΙΑ ΔΡ. ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΑΛΟΥΚΑΣ ΠΟΛΥΚΛΙΝΙΚΗ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ I.

ΠΛΑΤΥΠΟΔΙΑ ΒΛΑΙΣΟΠΛΑΤΥΠΟΔΙΑ. 06/Φεβ/2013 ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΣΕΙΣ ΑΚΡΟΥ ΠΟΔΟΣ ΒΛΑΙΣΟΠΛΑΤΥΠΟΔΙΑ ΔΡ. ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΑΛΟΥΚΑΣ ΠΟΛΥΚΛΙΝΙΚΗ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ I. ΒΛΑΙΣΟ ΔΡ. ΝΙΚΟΣ ΠΑΠΑΛΟΥΚΑΣ ΠΟΛΥΚΛΙΝΙΚΗ ΛΕΥΚΩΣΙΑΣ 1 2 ΒΛΑΙΣΟ I. ΜΟΝΑΔΙΚΗ ΟΝΤΟΤΗΤΑ ΒΛΑΙΣΟ II. ΜΕΡΟΣ ΑΛΛΟΥ ΠΙΟ ΠΟΛΥΠΛΟΚΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ Γενικευμένης Χαλάρωσης Συνδέσμων Νευρολογικής ή Μυϊκής Πάθησης Γενετικής

Διαβάστε περισσότερα

PDF created with pdffactory Pro trial version www.pdffactory.com ΤΕΥΧΟΣ XLI ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2008

PDF created with pdffactory Pro trial version www.pdffactory.com ΤΕΥΧΟΣ XLI ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2008 ΤΕΥΧΟΣ XLI ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2008 e-περιοδική έκδοση Πανεπιστήμιο Αιγαίου Σχολή Κοινωνικών Επιστημών Υπευθ. Έκδοσης: Μαστρογιαννόπουλος Νικόλαος MSc Ε.Ε.ΔΙ.Π Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού Αναλυτικά ΣΕΛ. 5 ΜΕΡΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ. ΠΑΡΑΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ (037) Μπάτσιου Σοφία ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ. ΠΑΡΑΟΛΥΜΠΙΑΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ (037) Μπάτσιου Σοφία ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ 1 ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Η διεθνής κοινότητα του ποδοσφαίρου συμμετέχει στους Παραoλυμπιακούς αγώνες με ομάδες από αθλητές με εγκεφαλική παράλυση και με προβλήματα στην όραση. Στις μέρες μας μόνο ομάδες ανδρών συμπεριλαμβάνονται

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΦΥΓΟΝΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΟ ΟΚΝΗΜΙΚΗΣ.

ΙΑΦΥΓΟΝΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΟ ΟΚΝΗΜΙΚΗΣ. ΙΑΦΥΓΟΝΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΟ ΟΚΝΗΜΙΚΗΣ. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΑΞΟΝΙΚΗΣ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑΣ (CT)( N.Λασανιάνος, Ν.Κανακάρης, Α.Παπαθανασόπουλος, Π.Γιαννούδης 65o Πανελλήνιο

Διαβάστε περισσότερα

2. ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΥΠΟΚΕΦΑΛΙΚΑ 3. ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΧΑΝΤΗΡΙΑ

2. ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΥΠΟΚΕΦΑΛΙΚΑ 3. ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΧΑΝΤΗΡΙΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΝΩ ΠΕΡΑΤΟΣ ΜΗΡΙΑΙΟΥ 1. ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΚΕΦΑΛΗΣ 2. ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΥΠΟΚΕΦΑΛΙΚΑ 3. ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΧΑΝΤΗΡΙΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΚΑΦΑΛΗΣ ΜΗΡΙΑΙΟΥ Μηχανισμός κάκωσης Όταν το ισχίο είναι σε κάμψη 60 μοιρών η μεταφερόμενη

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες για Ασθενείς που Φέρουν Νάρθηκες

Οδηγίες για Ασθενείς που Φέρουν Νάρθηκες Οδηγίες για Ασθενείς που Φέρουν Νάρθηκες Ποιος είναι ο σκοπός της χρήσης ναρθήκων; Οι νάρθηκες που τοποθετούνται στα άνω και στα κάτω άκρα έχουν ως σκοπό την ακινητοποίηση ενός μέρους του σώματος προκειμένου

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενότητα 10. Σταθερά γυμναστικά όργανα: Τα πολύζυγα Μπαρκούκης Βασίλειος, Αναστασιάδης Θεοφύλακτος Άδειες Χρήσης

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 13η Πολιομυελίτιδα - Ακρωτηριασμοί

Διάλεξη 13η Πολιομυελίτιδα - Ακρωτηριασμοί ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 13η Πολιομυελίτιδα - Ακρωτηριασμοί Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Πολιομυελίτιδα Νόσος που οφείλεται

Διαβάστε περισσότερα

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ

ΣΕΡΒΙΣ ΒΑΤΣΑΚΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΣΧΟΛΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΩΝ Γ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑΣ ΣΕΡΒΙΣ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ένα καλό σέρβις είναι ένα από τα πιο σημαντικά χτυπήματα επειδή μπορεί να δώσει ένα μεγάλο πλεονέκτημα στην αρχή του πόντου. Το σέρβις είναι το πιο σημαντικό

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 9η Οργανικά Νοσήματα: Αρθρίτιδα, Αναιμία

Διάλεξη 9η Οργανικά Νοσήματα: Αρθρίτιδα, Αναιμία ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 9η Οργανικά Νοσήματα: Αρθρίτιδα, Αναιμία Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Αρθρίτιδα Η αρθρίτιδα είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΒΛΑΙΣΟ ΜΕΓΑΛΟ ΔΑΚΤΥΛΟ, «κότσι», «Hallux Valgus»

ΒΛΑΙΣΟ ΜΕΓΑΛΟ ΔΑΚΤΥΛΟ, «κότσι», «Hallux Valgus» ΒΛΑΙΣΟ ΜΕΓΑΛΟ ΔΑΚΤΥΛΟ, «κότσι», «Hallux Valgus» 1. ΓΕΝΙΚΑ Τι είναι: Η παραμόρφωση του μεγάλου δακτύλου του ποδιού που παρεκκλίνει προς τα υπόλοιπα δάκτυλα. Σε ποιούς εμφανίζεται: Είναι πιο συχνό στις γυναίκες

Διαβάστε περισσότερα

Παθήσεις του Τενοντίου Πετάλου του Ώµου

Παθήσεις του Τενοντίου Πετάλου του Ώµου Παθήσεις του Τενοντίου Πετάλου του Ώµου ρ. Χρήστος Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός, ιδάκτωρ Πανεπιστηµίου Αθηνών, Νοσοκοµείο ΙΑΣΩ General Τι είναι το τενόντιο πέταλο του ώµου; Η άρθρωση του ώµου

Διαβάστε περισσότερα

ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ

ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΔΙΑΡΘΡΩΣΗ ΤΟΥ ΓΟΝΑΤΟΣ 1.Τροχογίγλυμη άρθρωση 2.Αποτελείται από την κνημομηριαία και την επιγονατιδομηριαία διάρθρωση 3.Η περόνη δεν συμμετέχει στην άρθρωση Αρθρικός θύλακος Αρθρικός

Διαβάστε περισσότερα

5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ. H άρθρωση του ώμου

5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ. H άρθρωση του ώμου 5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ H άρθρωση του ώμου Μαθητής Μ. Γεώργιος Ανατομία ώμου Τα κύρια οστά του ώμου είναι το βραχιόνιο και η ωμοπλάτη.η αρθρική κοιλότητα προστατεύεται

Διαβάστε περισσότερα

Γ.Ν «ΑΓ.ΠΑΥΛΟΣ» ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ

Γ.Ν «ΑΓ.ΠΑΥΛΟΣ» ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ Γ.Ν «ΑΓ.ΠΑΥΛΟΣ» ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ:DrΣ.ΠΑΠΑΣΤΕΡΓΙΟΥ ΡΗΞΗ ΤΕΝΟΝΤΑ ΜΕΙΖΟΝΟΣ ΘΩΡΑΚΙΚΟΥ ΜΥΟΣ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ:KOYMHΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΕΙΔΙΚΕΥΟΜΕΝΟΣ ΕΠΙΒΛΕΨΗ:ΚΑΛΥΒΑΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΣ Α 1 η Περίπτωση 2 η

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Νάρθηκα Απαγωγής του Ώμου μετά από Αρθροσκοπική Θεραπεία Ρήξεων του Τενοντίου Πετάλου

Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Νάρθηκα Απαγωγής του Ώμου μετά από Αρθροσκοπική Θεραπεία Ρήξεων του Τενοντίου Πετάλου Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Νάρθηκα Απαγωγής του Ώμου μετά από Αρθροσκοπική Θεραπεία Ρήξεων του Τενοντίου Πετάλου Ο λειτουργικός νάρθηκας απαγωγής του Ώμου αποτελείται από 5 τμήματα (#1-5): το μαξιλάρι

Διαβάστε περισσότερα

. (Ασκήσεις προς αποφυγή)

. (Ασκήσεις προς αποφυγή) ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωσημεθοδολογία-προγραμματισμός

Διαβάστε περισσότερα

ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΔΙΑΤΑΤΙΚΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΔΙΑΤΑΤΙΚΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΩΝ ΔΙΑΤΑΤΙΚΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΕΙΣ Σχεδόν όλοι οι παίκτες θεωρούν τη διαδικασία των διατάσεων στην αρχή και ιδιαίτερα στο τέλος κάθε προπονητικής μονάδας βαρετή

Διαβάστε περισσότερα

Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό αμαξίδιο wheelchair basketball

Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό αμαξίδιο wheelchair basketball Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό wheelchair basketball Σοφία Μπάτσιου Οκτώβρης 2013 Καλαθοσφαίριση σε αναπηρικό (Wheelchair basketball) Άτομα με κινητικά προβλήματα Αναπηρικό Ο αγώνας διεξάγεται στο γήπεδο

Διαβάστε περισσότερα

Εκμάθηση της τεχνικής τρεξίματος και ανάπτυξη της ταχύτητας στo TAE KWON DO

Εκμάθηση της τεχνικής τρεξίματος και ανάπτυξη της ταχύτητας στo TAE KWON DO Εκμάθηση της τεχνικής τρεξίματος και ανάπτυξη της ταχύτητας στo TAE KWON DO Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ kellis@phed.auth.gr Επιστημονικός συνεργάτης του Metrisis info@metrisislab.gr

Διαβάστε περισσότερα

Αθλητικές κακώσεις : Τραυματισμοί και κατάγματα

Αθλητικές κακώσεις : Τραυματισμοί και κατάγματα Υπεύθυνη καθηγήτρια: Λουκοπούλου Νεκταρία Αθλητικές κακώσεις : Τραυματισμοί και κατάγματα Η BARBIE ΚΑΙ ΟΙ 3 ΣΩΜΑΤΟΦΥΛΑΚΕΣ Κωνστανταρόπουλος Νίκος, Κονιδάρη Αναστασία, Καλαπόδης Παναγιώτης, Καραπατάκης

Διαβάστε περισσότερα

Κλινική αξιολόγηση παθήσεων σπονδυλικής στήλης (2 ο μάθημα) 1. Παρατήρηση (η οποία χωρίζεται περαιτέρω σε γενική & ειδική.

Κλινική αξιολόγηση παθήσεων σπονδυλικής στήλης (2 ο μάθημα) 1. Παρατήρηση (η οποία χωρίζεται περαιτέρω σε γενική & ειδική. Κλινική αξιολόγηση παθήσεων σπονδυλικής στήλης (2 ο μάθημα) Στόχος αυτού του μαθήματος είναι να μάθει ο σπουδαστής ποιες είναι οι βασικές αρχές της κλινικής αξιολόγησης (αντικειμενικής εξέτασης) των μυοσκελετικών

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0903 «Κινησιολογία» 12η Διάλεξη: «Κινησιολογική

Διαβάστε περισσότερα

Combination Taping Courses Ι & ΙΙ

Combination Taping Courses Ι & ΙΙ Combination Taping Courses Ι & ΙΙ Course I - Lower limb and Pelvis: 6 και 7 Απριλίου 2013 H εφαρμογή της περίδεσης στη φυσικοθεραπεία, αποτελεί σήμερα ένα σημαντικότατο εφόδιο για τον κλινικό φυσικοθεραπευτή.

Διαβάστε περισσότερα

Χειρουργική Θεραπεία της Οστεοαρθρίτιδας

Χειρουργική Θεραπεία της Οστεοαρθρίτιδας Χειρουργική Θεραπεία της Οστεοαρθρίτιδας Η οστεοαρθρίτιδα αντιμετωπίζεται χειρουργικά όταν: α) η καταστροφή του αρθρικού χόνδρου είναι ολοκληρωτική, β) όταν υπάρχουν σημαντικά συμπτώματα, όπως πόνος ή

Διαβάστε περισσότερα

Σύγχρονες τεχνολογικές εφαρμογές στον αθλητισμό

Σύγχρονες τεχνολογικές εφαρμογές στον αθλητισμό Εκπαιδευτήριο TO ΠΑΓΚΡΗΤΙΟΝ Σχολικό Έτος 2008-2009 Συνθετικές εργασίες στο μάθημα Πληροφορική Τεχνολογία της Β Γυμνασίου: Όψεις της Τεχνολογίας Θέμα: Σύγχρονες τεχνολογικές εφαρμογές στον αθλητισμό Τμήμα:

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΧΕ

ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΧΕ ---------------------------------------- ΤΕΧΝΙΚΟΣ ΣΥΜΒΟΥΛΟΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΟΧΕ Το γήπεδο της χειροσφαίρισης είναι ορθογώνιο με 40μ. μήκος και 20μ. πλάτος Κάθε ομάδα αποτελείται από 14 αθλητές. Επτά (6+1Τερματοφύλακας)

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ για την πλατυποδία, τη στροφή των ποδιών προς τα "μέσα", τα"στραβά γόνατα" και τα παιδικά παπούτσια Lynn T. Staheli, MD ΠΛΑΤΥΠΟΔΙΑ Οι γονείς ανησυχούν για την πλατυποδία,

Διαβάστε περισσότερα

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ.

Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. Ο.Χ.Ε. - ΕΠΙΤΡΟΠΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕΜΙΝΑΡΙΟ ΚΑΘΗΓΗΤΩΝ Φ. Α. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ. ΘΕΜΑΤΑ 1. Η Διδασκαλία της Χειροσφαίρισης στο σχολείο. Εισηγητής: Θόδωρος Τογανίδης Σύμβουλος Επιμόρφωσης Ανάπτυξης. 2. Η Διδασκαλία

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού

Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Τραυματισμοί του Νωτιαίου Μυελού

Διαβάστε περισσότερα

«ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΣ» Ευστάθιος Χρονόπουλος Επίκουρος Καθηγητής ΕΚΠΑ Β Πανεπιστημιακή ήορθοπαιδική ήκλινική Κωνσταντοπούλειο Νοσοκομείο Ν.

«ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΣ» Ευστάθιος Χρονόπουλος Επίκουρος Καθηγητής ΕΚΠΑ Β Πανεπιστημιακή ήορθοπαιδική ήκλινική Κωνσταντοπούλειο Νοσοκομείο Ν. «ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΣ» Ευστάθιος Χρονόπουλος Επίκουρος Καθηγητής ΕΚΠΑ Β Πανεπιστημιακή ήορθοπαιδική ήκλινική Κωνσταντοπούλειο Νοσοκομείο Ν.ΙΩΝΙΑΣ Εισαγωγή: γή Η συνηθέστερη των παθήσεων που προσβάλλει τους ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΗ. 80 + κόστος γύψου. Περιγραφή ιατρικής πράξης ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΒΟΗΘΟΣ Επίσκεψη 30 Εφαρμογή Γύψου. ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΝΩ ΑΚΡΟΥ Κάταγμα κλείδας

ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΗ. 80 + κόστος γύψου. Περιγραφή ιατρικής πράξης ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΒΟΗΘΟΣ Επίσκεψη 30 Εφαρμογή Γύψου. ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΝΩ ΑΚΡΟΥ Κάταγμα κλείδας ΟΡΘΟΠΕΔΙΚΗ Περιγραφή ιατρικής πράξης ΧΕΙΡΟΥΡΓΟΣ ΒΟΗΘΟΣ Επίσκεψη 30 Εφαρμογή Γύψου ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΝΩ ΑΚΡΟΥ Κάταγμα κλείδας 80 + κόστος γύψου Χειρουργική Θεραπεία 800 150 Κάταγμα κεφαλής και αυχένος βραχιονίου

Διαβάστε περισσότερα

ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ

ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ ΤΕΣΤ ΦΥΣΙΚΩΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΩΝ ΔΥΝΑΜΗ 1) Έλξεις στο μονόζυγο για αγόρια. Έχουμε τα χέρια με λαβή στραμμένα προς το σώμα και ζητάμε από τον μαθητή να κάνει όσες περισσότερες έλξεις μπορεί. Προσέχουμε, ώστε να

Διαβάστε περισσότερα

SYNERGY MOVEMENTS TRAINING SEMINAR SERIES

SYNERGY MOVEMENTS TRAINING SEMINAR SERIES SYNERGY MOVEMENTS TRAINING SEMINAR SERIES H Maximum Fitness σε συνεργασία µε τη Gymnastika διοργανώνουν µια νέα ολοκληρωµένη σειρά σεµιναρίων σχεδιασµένη για οποιονδήποτε γυµνάζει αθλητές ή αθλούµενους.

Διαβάστε περισσότερα

Κακώσεις Μυοσκελετικού

Κακώσεις Μυοσκελετικού Κακώσεις Μυοσκελετικού Ioannis Lazarettos MD PhD Κατάγματα Εξαρθρήματα Άνω Άκρου 2 Κατάγματα Κλείδας Το συχνότερο κάταγμα στα παιδιά Τυπική παρεκτόπιση Έλεγχος Βραχιονίου Πλέγματος Έλεγχος Κυκλοφορίας

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. προγραμμάτων προπόνησης ταχυδύναμης» Designing power training programs. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. προγραμμάτων προπόνησης ταχυδύναμης» Designing power training programs. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 1013 «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης στον

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ

ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ ΚΜ: : 305 ΠΑΤΣΙΑΟΥΡΑΣ ΑΣΤΕΡΙΟΣ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΠΕΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ Η Πετοσφαίριση ή αλλιώς Βόλεϊ όπως είναι πιο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ

ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ XANIA ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΛΕΞΙΟΥ., PhD.,Κ.Φ.Α., ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΔΙΣΗ. Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD. Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας

ΒΑΔΙΣΗ. Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD. Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας ΒΑΔΙΣΗ Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας Ο ΚΥΚΛΟΣ ΒΑ ΙΣΗΣ Βάδιση Ορισμός Φυσιολογική Βάδιση= Η σειρά των σύνθετων ριθμικών κινήσεων του κορμού και των άκρων, η οποία έχει ως αποτέλεσμα

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΑΝΟΙΧΤΑ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΠΑΙΔΑΓΩΓΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ Ενότητα 8. Σταθερά γυμναστικά όργανα: Οι Γυμναστικοί πάγκοι Μπαρκούκης Βασίλειος, Αναστασιάδης Θεοφύλακτος Άδειες

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ 1. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ 2. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΤΡΑΧΗΛΟ 3. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΠΙΣΩ

Διαβάστε περισσότερα

Χατζηδαμιανός Θεόδωρος, Φυσικοθεραπευτής, Σακελλάρη Βασιλική, Φυσικοθεραπεύτρια, MSc, PhD.

Χατζηδαμιανός Θεόδωρος, Φυσικοθεραπευτής, Σακελλάρη Βασιλική, Φυσικοθεραπεύτρια, MSc, PhD. «Σχεδιασμός προγράμματος ασκήσεων σε άτομα τρίτης ηλικίας.» Χατζηδαμιανός Θεόδωρος, Φυσικοθεραπευτής, Σακελλάρη Βασιλική, Φυσικοθεραπεύτρια, MSc, PhD. Τμήμα Φυσικοθεραπείας, Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα

Διαβάστε περισσότερα

Αρθροσκοπική αντιμετώπιση της αστάθειας του ώμου Ορθοπαδικός Χειρουργός:

Αρθροσκοπική αντιμετώπιση της αστάθειας του ώμου Ορθοπαδικός Χειρουργός: Αρθροσκοπική αντιμετώπιση της αστάθειας του ώμου Ορθοπαιδική χειρουργική Αρθροσκοπική αντιμετώπιση της αστάθειας του ώμου Ορθοπαδικός Χειρουργός: Ελληνική Εταιρεία Αρθροσκόπησης, Χειρουργικής Γόνατος &

Διαβάστε περισσότερα

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η προπόνηση

Διαβάστε περισσότερα

Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης

Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης Σεμινάριο προπονητών επιτραπέζιας αντισφαίρισης Βασικές δεξιότητες 1)Κατάλληλη ρακέτα 2)Σωστός τρόπος κρατήματος 3)Διδασκαλία βασικών χτυπημάτων και σωστή στάση 4)Σέρβις 5)Εκμάθηση τεχνικής χτυπημάτων

Διαβάστε περισσότερα

δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη

δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη ταξινόμιση της φυσικής κατάστασης Δύναμη Αντοχή φυσική κατάστασ η Ταχύτητα Ευλυγισία ποιοι ασχολούνται με την άσκηση με βάρη οι αθλητές της άρσης βαρών, οι

Διαβάστε περισσότερα

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ισχίου Labral Tear

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ισχίου Labral Tear Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ισχίου Labral Tear Τι είναι ο επιχείλιος χόνδρος; Ο επιχείλιος χόνδρος είναι µία δοµή από ινώδη ιστό που περιβάλλει κυκλοτερώς την κοτύλη την κοίλη δηλαδή αρθρική επιφάνεια

Διαβάστε περισσότερα

Οικονομίδης Στ.,Μπόζογλου Μ. Ορθοπαιδική κλινική Γ.Ν.Ε ΕΣΣΑΣ ιευθυντής:dr.αναστάσιος Κούκος

Οικονομίδης Στ.,Μπόζογλου Μ. Ορθοπαιδική κλινική Γ.Ν.Ε ΕΣΣΑΣ ιευθυντής:dr.αναστάσιος Κούκος ΜΕ Ο ΟΛΟΓΙΑ ΙΟΡΘΩΣΗΣ ΤΗΣ ΕΞΩ ΣΤΡΟΦΙΚΗΣ ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΗΣ ΑΝΩ ΜΕΤΑΦΥΣΗΣ ΤΗΣ ΚΝΗΜΗΣ-ΚΝΗΜΙΑΙΟΥ ΚΥΡΤΩΜΑΤΟΣ ΣΕ ΓΟΝΑΤΑ ΜΕ ΠΟΝΟ ΠΡΟΣΘΙΑΣ ΕΝΤΟΠΙΣΗΣ Οικονομίδης Στ.,Μπόζογλου Μ. Ορθοπαιδική κλινική Γ.Ν.Ε ΕΣΣΑΣ ιευθυντής:dr.αναστάσιος

Διαβάστε περισσότερα

Σύνδροµο Μηροκοτυλιαίας Πρόσκρουσης Femoroacetabular Impingement Syndrome (FAI)

Σύνδροµο Μηροκοτυλιαίας Πρόσκρουσης Femoroacetabular Impingement Syndrome (FAI) Σύνδροµο Μηροκοτυλιαίας Πρόσκρουσης Femoroacetabular Impingement Syndrome (FAI) Τι είναι το σύνδροµο µηροκοτυλιαίας πρόσκρουσης; Φυσιολογικά, η κεφαλή του ισχίου δεν προσκρούει στο χείλος της κοτύλης κατά

Διαβάστε περισσότερα

Η σημασία της Μέγιστης Δύναμης στην Σωστή Εκγύμναση του Συγχρόνου Ποδοσφαιριστή

Η σημασία της Μέγιστης Δύναμης στην Σωστή Εκγύμναση του Συγχρόνου Ποδοσφαιριστή 21.02.2011 Η σημασία της Μέγιστης Δύναμης στην Σωστή Εκγύμναση του Συγχρόνου Ποδοσφαιριστή Σε συνέχεια από το προηγούμενο μας άρθρο, ερχόμαστε να αναλύσουμε την σημασία της σωστής εκγύμνασης ως αναφορά

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ. Βασίλης Γιωργαλλάς Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ. Βασίλης Γιωργαλλάς Καθηγητής Φυσικής Αγωγής ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ Βασίλης Γιωργαλλάς Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Αντοχή Δύναμη Επιμέρους ικανότητες Φυσικής Κατάστασης Ευκαμψία Ευλυγισία Ταχύτητα Αντοχή Αντοχή είναι η ικανότητα του

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Λειτουργικού Μηροκνημικού Νάρθηκα Ακινητοποίησης του Γόνατος μετά από Αρθροσκοπική Συνδεσμοπλαστική του Προσθίου

Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Λειτουργικού Μηροκνημικού Νάρθηκα Ακινητοποίησης του Γόνατος μετά από Αρθροσκοπική Συνδεσμοπλαστική του Προσθίου Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Λειτουργικού Μηροκνημικού Νάρθηκα Ακινητοποίησης του Γόνατος μετά από Αρθροσκοπική Συνδεσμοπλαστική του Προσθίου Χιαστού Συνδέσμου του Γόνατος 1. Ο λειτουργικός μηροκνημικός

Διαβάστε περισσότερα

Στοματικοί νάρθηκες προστασίας των δοντιών και του προσώπου στον αθλητισμό και στις αθλοπαιδιές

Στοματικοί νάρθηκες προστασίας των δοντιών και του προσώπου στον αθλητισμό και στις αθλοπαιδιές Στοματικοί νάρθηκες προστασίας των δοντιών και του προσώπου στον αθλητισμό και στις αθλοπαιδιές Για την Επιτροπή Προληπτικής του ΟΣΠ, Θεόδωρος Κουϊμτζής, Παιδοδοντίατρος Φίλιππος Συνοδινός, Ορθοδοντικός

Διαβάστε περισσότερα

ΝΕΥΡΟΜΥΙΚΗ ΣΥΝΑΡΜΟΓΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΙ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΣΤΗ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΙΑΣ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ

ΝΕΥΡΟΜΥΙΚΗ ΣΥΝΑΡΜΟΓΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΙ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΣΤΗ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΙΑΣ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΝΕΥΡΟΜΥΙΚΗ ΣΥΝΑΡΜΟΓΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΚΑΙ ΜΕΘΟΔΟΙ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΣΤΗ ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΚΑΙ ΑΠΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΙΑΣ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ (παρουσίαση στη σχολή προπονητών πετοσφαίρισης 2008-2009) Η έννοια, η σημασία και η μεθοδολογία

Διαβάστε περισσότερα