Δύο ταχυτήτων η πληρότητα στα ξενοδοχεία

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Δύο ταχυτήτων η πληρότητα στα ξενοδοχεία"

Transcript

1 ΚΩΔΙΚΟΣ 1906 Έτος 23ο Αριθ.φύλλου 5988 Τιμή Φυλλου 0.15 Τηλ.24620/28924 Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 2013 Δύο ταχυτήτων η πληρότητα στα ξενοδοχεία Γρεβενά Βανδαλισμοί σε ΙΧ αυτοκίνητα 3 Άγνωστοι προκάλεσαν μεγάλες υλικές ζημιές σε περισσότερα από δέκα σταθμευμένα επί της Κ. Παλαιολόγου οχήματα Σελίδα 6 ΚΙΝΗΜΑΤΟΓΡΑΦΟΣ ΚΕΝΤΡΟ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΓΡΕΒΕΝΩΝ Πληροφορίες στο τηλ. & φαξ Aπό Πέμπτη 2 Ιανουαρίου έως Τετάρτη 8 Ιανουαρίου Στις ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις πέριξ του Χιονοδρομικού Κέντρου "αγγίζει" το 90% Σε "χαμηλές πτήσεις" στον υπόλοιπο ορεινό όγκο Ελπίδες για επισκέπτες της τελευταίας στιγμής Σελίδα 7 ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΝΟ.Δ.Ε. ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΣΤΗΡΙΖΩ» Σελίδα 3 Δύο προβολές 18:30 και 21:30 Σας ευχόμαστε Χρόνια Πολλά και Ευτυχισμένο το νέο έτος

2 Σελίδα 2 Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 2013 Αλήθειες πίσω από το Μνημόνιο Του Αγγελου Στάγκου Στη διάρκεια του «σωτηρίου» έτους 2013, που ελπίζουμε να μην το ξαναζήσουμε, εδραιώθηκε ο λαϊκισμός σε βαθμό που αποτελεί πλέον γενική πεποίθηση ότι τα δεινά τα προκάλεσε το Μνημόνιο και όχι η κρίση. Ακόμη περισσότερο, ότι το Μνημόνιο έφερε την κρίση και όχι η κρίση το Μνημόνιο. Ουδέν αναληθέστερον και όσοι έχουν επαφή με την πραγματικότητα γνωρίζουν ότι πάρα πολλούς από τους όρους που περιλαμβάνει το Μνημόνιο θα έπρεπε να τους ικανοποιήσει η ελληνική πλευρά δίχως αυτό. Οπως ακριβώς συμβαίνει στην Ισπανία, στην Ιταλία και σε άλλες χώρες, ίσως μάλιστα περισσότερο. Πολλοί θεωρούν ότι η πολιτική που επιβάλλει το Μνημόνιο είναι νεοφιλελεύθερη. Εχουν δίκιο με την έννοια ότι επικρατούν λογικές του νεοφιλελευθερισμού σε διεθνές επίπεδο, άρα και στην Ελλάδα. Ειδικά, όμως, στη δική μας χώρα, το σύστημα του κοινωνικού κράτους και της κρατικοδίαιτης οικονομίας ήταν εντελώς στρεβλό και οδηγούσε με μαθηματική ακρίβεια εκεί που φτάσαμε και βρισκόμαστε. Στην εφαρμογή του το κοινωνικό κράτος ισοδυναμούσε με ανορθολογισμό και λεηλασία και το ίδιο ίσχυε στην κρατικοδίαιτη οικονομία που, εκτός των άλλων, συνέβαλε αποφασιστικά στην εκμηδένιση της παραγωγής και στην υποβάθμιση της παραγωγικότητας. Σε όλα αυτά και πολλά άλλα, πρωταρχικός ήταν και είναι ο ρόλος της Δημόσιας Διοίκησης, περιλαμβανομένης της δικαστικής εξουσίας. Είναι ζήτημα αν υπήρχε (και αν υπάρχει) άλλη χώρα στη Δύση με τόσο σπάταλη, ανίκανη και διεφθαρμένη Δημόσια Διοίκηση, τοπική, κεντρική ή των διαφόρων φορέων. Μία διοίκηση που δεν μπορούσε να ανταποκριθεί στο ελάχιστο στις ευθύνες της, καθώς αδυνατούσε πλήρως να καθοδηγήσει, να ασκήσει έλεγχο, να εξυπηρετήσει, να εξελιχθεί για να προσαρμοστεί στις ανάγκες των καιρών, να εκμεταλλευθεί τις νέες τεχνολογίες και γενικά να επιβάλει ένα στοιχειώδες πλαίσιο λειτουργίας στην κοινωνία, με τα γνωστά αποτελέσματα. Αυτές είναι αναντίρρητες αλήθειες και όχι συνέπειες του Μνημονίου, είτε θέλουν να το παραδεχθούν η πολιτική τάξη, τα μίντια και η κοινωνία είτε όχι. Οπως αλήθειες είναι επίσης ότι σήμερα η χώρα αντιμετωπίζει τεράστιο πρόβλημα ανεργίας, που δεν πρόκειται να εξαλειφθεί ούτε εύκολα ούτε σύντομα, ότι δεν έχουμε δει ακόμη την ολοκλήρωση της κρίσης στο ασφαλιστικό σύστημα, ότι απαιτείται ιδιαίτερη προσπάθεια για να παταχθεί η πολιτική και η οπαδική βία, ότι η ανάγκη της προσαρμογής έχει πολύ μεγάλο κοινωνικό κόστος και κυρίως ότι τίποτα δεν μπορεί να γίνει αν δεν βελτιωθούν οι επιδόσεις της Δημόσιας Διοίκησης (και της Δικαιοσύνης), όποιο και να είναι το μέγεθός της. Το μέγα ερώτημα είναι αν υπάρχουν σημάδια ουσιαστικής καλυτέρευσης σε καίριους τομείς, πέρα από κάποιους οικονομικούς δείκτες, λόγω της αναγκαστικής λιτότητας. Δύσκολο να απαντήσει κανείς. Πάντως, όπου υπάρχει βελτίωση, το «τρισκατάρατο» Μνημόνιο έχει παίξει τον ρόλο του. Αυτή είναι η αλήθεια. Ο τελωνειακός - Τί έχετε μέσα στην τσάντα σας; ρωτάει ο τελωνειακός. - Κομπιουτεράκια...απαντάει ο κρητικός. - Κομπιουτεράκια; Μπορείτε να μου τα δείξετε; - Αμέσως, λέει ο Κρητικός. Ανοίγει ο τελωνειακός την βαλίτσα και... μέσα βρίσκει όπλα, μαχαίρια, σφαίρες, χειρομβοβίδες κ.τ.λ. - Αυτή η τσάντα είναι γεμάτη όπλα, κύριε!!! λέει στον Κρητικό. Και ο Κρητικός: - Στην Κρήτη με αυτά κάνουμε τους λογαριασμούς μας! (Oι εφημερίδες) ΔΗΜΟΚΡΆΤΙΆ: "Έπεσε σε πισίνα ο Στουρνάρας» «Κυβέρ- ΕΛΕΥΘΕΡΟΤΥΠΙΆ: νηση αιθαλομίχλης» ΕΘΝΟΣ: «Η χρονιά της εφορίας ΕΛΕΥΘΕΡΗ ΩΡΆ: «Ηγέτης των «Ε» ο Ωνάσης!» ΕΛΕΥΘΕΡΟΣ ΤΥΠΟΣ: «Έλεγχοι νέου τύπου σε καταθέσεις και δαπάνες» ΕΣΤΙΆ: «Οι πολίτες δημιουργούν το κράτος καταστρέφουν» Η ΕΦΗΜΕΡΙΔΆ ΤΩΝ ΣΥΝΤΆ- ΚΤΩΝ: «Του καιρού ΔΕΗθώμεν» ΤΆ ΝΕΆ: «Μπλόκο της Εφορίας στα κρυφά εισοδήματα» KONTRANEWS: «Ετοιμάζονται να φάνε τον Άντώνη» ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΟΣ ΤΥΠΟΣ Η ΝΆΥΤΕΜΠΟΡΙΚΗ: «Φοροέλεγχοι «νέου τύπου» στην αυγή της νέας χρονιάς» ΩPOΣKOΠIO Κριός Ο οικονομικός τομέας είναι αυτός που χρειάζεται την προσοχή σας αυτή την περ ί ο δ ο, προγραμματίστε τα έξοδα σας και μην προβείτε σε αλόγιστες σπατάλες Ταύρος Αποφύγετε περιττά έξοδα και προσπαθήστε να μην διογκώνετε άλλο τα χρέη σας Δίδυμοι Οι αδέσμευτοι του ζωδίου θα αποφασίσετε να διώξετε τις εφήμερες καταστάσεις από τη ζωή σας και θα αναζητήσετε κάτι πιο ποιοτικό και πιο σταθερό Καρκίνος Σχεδιάστε ένα ταξίδι σε ένα ήσυχο μέρος και πάρτε μαζί το σύντροφο σας Λέων Θα συναντήσετε αρκετό κόσμο σε κοινωνικές εκδηλώσεις και πιθανότατα θα κάνετε νέες γνωριμίες, που θα σας ανεβάσουν τη διάθεση σας Παρθένος Μην παρασυρθείτε αυτό το διάστημα από τις σειρήνες του εύκολου κέρδους και προσέξτε σε ποιους Οι ευκαιρίες ποτέ δεν χάνονται. Κάποιος αρπάζει αυτές που εσύ χάνεις. Όταν μία πόρτα κλείνει, μια άλλη ανοίγει. Συχνά όμως κοιτάμε τόσο πολύ και με τόση πικρία τη κλειστή πόρτα, που δε βλέπουμε αυτήν που έχει ανοιχτεί για μας. Οι άνθρωποι μπορεί να μη θυμούνται τι έκανες ή τι τους είπες, αλλά πάντα θα θυμούνται πώς τους έκανες να αισθανθούν. εμπιστεύεστε τα μυστικά σας Ζυγός Προσπεράστε όμως όσους εξακολουθούν να είναι αρνητικοί απέναντι σας και προχωρήστε μπροστά Σκορπιός Θα συμβούν διάφορα γεγονότα που θα σας ανατρέψουν ορισμένα σχέδια σας Τοξότης Στα συναισθηματικά σας, οι δεσμευμένοι του ζωδίου, ο σύντροφος σας θα διανύσει μια δύσκολη περίοδο και θα πρέπει να του συμπαρασταθείτε Αιγόκερως Οι εξελίξεις και οι προκλήσεις στον επαγγελματικό τομέα θα σας αναγκάσουν να ενδώσετε σε εξαντλητικά ωράρια Υδροχόος Ε κ μ ε τ α λ λ ε υ τ ε ί τ ε αυτήν την περίοδο προκειμένου να προωθήσετε τις επαγγελματικές σας υποθέσεις Ιχθείς Έχετε δουλέψει σκληρά το τελευταίο καιρό και ήρθε η ώρα να γευτείτε τους καρπούς των προσπαθειών

3 Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 2013 Σελίδα 3 ΔΡΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΝΟ.Δ.Ε. ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΤΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ «ΣΤΗΡΙΖΩ» Στις 23/12/2013 κλιμάκιο της ΝΟ.Δ.Ε. Γρεβενών και παρόντος του βουλευτή της Περιφερειακής Ενότητας Γρεβενών κ. Κοψαχείλη Τιμολέοντα, επισκέφτηκαν, κατόπιν πρόσκλησης, το Δημοτικό Σχολείο και το Νηπιαγωγείο του Φελλίου Γρεβενών. Παρακολούθησαν τις εορταστικές Χριστουγεννιάτικες εκδηλώσεις δραστηριότητες των μικρών μαθητών και μοίρασαν δώρα σ όλα τα παιδιά. Ο κ. Βουλευτής και οι εκπρόσωποι της ΝΟ.Δ.Ε.,Γρεβενών ευχήθηκαν «Καλά Χριστούγεννα», υγεία, ευτυχία και πρόοδο στους μαθητές και στους εκπαιδευτικούς των σχολείων. Στη συνέχεια επισκέφτηκαν το Σωφρονιστικό Κατάστημα Φελλίου και συζήτησαν με τη διεύθυνση και τους εκπροσώπους του Σωματείου Σωφρονιστικών Υπαλλήλων για θέματα καλής λειτουργίας και προβλήματα σε σχέση μ αυτή. Ευχήθηκαν Καλές Γιορτές, υγεία και δύναμη στο δύσκολο έργο που έχουν αναλάβει. Η ΝΟ.Δ.Ε. Γρεβενών, συμμετέχει ενεργά με οικονομική και υλική προσφορά των μελών της στις δράσεις της Πρωτοβουλίας ΣΤΗ- ΡΙΖΩ, και αφιερώνει το μήνα Δεκέμβριο στο παιδί και την προστασία του. Έχει, ήδη, προγραμματίσει και ξεκινά μια σειρά δράσεων και θεσμικών πρωτοβουλιών, με στόχο την κινητοποίηση της κοινωνίας για ανακούφιση σε παιδιά που έχουν πραγματικά ανάγκη. Χορός της Τομεακής Επιτροπής Γρεβενών του ΚΚΕ

4 Σελίδα 4 Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 2013 Με τον χειμώνα στην κορύφωσή του και τις τιμές του πετρελαίου στα ύψη, μοιάζει ολοένα πιο δύσκολο να διατηρηθεί κανείς ζεστός και υγιής. Έλληνες και ξένοι ειδικοί έχουν μερικές πρακτικές συμβουλές που μπορεί να βοηθήσουν - και ορισμένες είναι εντελώς απρόσμενες. * Να πίνετε ροφήματα χωρίς καφεΐνη. Αν και ένας καυτός καφές μοιάζει ιδανική συντροφιά για την πρωινή διαδρομή προς τη δουλειά, αν έχει καφεΐνη θα σας κάνει να χάσετε σωματική θερμότητα. «Η καφεΐνη εμποδίζει την συστολή των αιμοφόρων αγγείων στο κρύο, αλλά όταν τα αγγεία είναι διεσταλμένα, οι απώλειες θερμότητας από τον οργανισμό είναι ταχύτερες», λέει ο δρ Έντι Χάλονερ, αγγειοχειρουργός στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο Lewisham, στο Λονδίνο. «Αν, λοιπόν, κάποιος είναι έξω στο κρύο και πίνει έναν καυτό καφέ, θα νιώσει πιο γρήγορα ότι κρυώνει». * Μην φοράτε μάλλινο σκούφο. Το 30% της απώλειας της σωματικής θερμότητας συμβαίνει από το κεφάλι, γι αυτό και μία από τις πάγιες συμβουλές των ειδικών για την προστασία από το κρύο είναι να φοράμε έναν σκούφο. Ωστόσο, ο δρ Άντριου Καμιλέρι, χειρουργός-ωτορινολαρυγγολόγος στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Νότιου Μάντσεστερ, συνιστά ο σκούφος αυτός να μην είναι μάλλινος. «Ο ιδανικός σκούφος του χειμώνα πρέπει να αποτελείται από συνθετικό υλικό, όπως το φλις, και όχι από φυσικό, όπως το μαλλί», λέει. «Τα συνθετικά υλικά παρέχουν καλύτερη μόνωση του κεφαλιού από το κρύο, καθώς παγιδεύουν τον αέρα ανάμεσα στον σκούφο και στο κεφάλι, με αποτέλεσμα ο παγιδευμένος αέρας να δρα ως πρόσθετη μόνωση». Φροντίστε, επίσης, ο σκούφος σας να καλύπτει και τα αυτιά σας, τα οποία είναι λεπτά και με μεγάλη επιφάνεια, με αποτέλεσμα να διευκολύνουν την απώλεια θερμότητας. * Να αναπνέετε από το μύτη. Όταν βρίσκεστε σε υπαίθριους χώρους, φροντίστε να αναπνέετε από τη μύτη και όχι από το στόμα. Όπως εξηγεί ο δρ Καμιλέρι, η μύτη και τα ιγμόρια διηθούν και ζεσταίνουν τον αέρα που πηγαίνει προς τους πνεύμονες και έτσι νιώθουμε ζεστασιά. Όταν, όμως, αναπνέουμε από το στόμα, μηχανισμός θέρμανσης του αέρα δεν υπάρχει. * Μην βάζετε τα χέρια στις τσέπες. Αν και το ένστικτο μας ωθεί να βάζουμε τα χέρια στις τσέπες όταν περπατάμε σε υπαίθριους χώρους το χειμώνα, ο κ. Τιμ Χάτσφουλ, από τη Βρετανική Χειροπρακτική Εταιρεία (BCA) λέει πως αυτό δεν μας βοηθάει καθόλου να ζεσταθούμε. Υ Γ Ε Ι Α Πως να νικήσετε την παγωνιά «Όταν τα χέρια ταλαντεύονται ελεύθερα στα πλάγια του σώματος, οι μύες γυμνάζονται, με αποτέλεσμα να βελτιώνεται η ροή αίματος σε αυτά και να παράγεται σωματική θερμότητα», εξηγεί. Φροντίστε λοιπόν να φοράτε γάντια, ούτως ώστε να μην χρειάζεται να έχετε τα χέρια στις τσέπες. * Να τρώτε πρωτεΐνες. Όταν τρώμε, ο οργανισμός ενεργοποιεί τη διαδικασία της πέψης για να διασπάσει την τροφή και να μεταβολίσει και να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά της. Η πέψη διαρκεί αρκετές ώρες και στη διάρκειά της παράγεται θερμότητα, με την ποσότητα της παραγόμενης θερμότητας να εξαρτάται αποκλειστικά από το είδος της τροφής και τις θερμίδες που περιέχει. Όπως εξηγεί η κλινική διαιτολόγος δρ Σάρα Σένκερ από το Λονδίνο, η πέψη των πρωτεϊνών (όπως τα πουλερικά, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα όσπρια) και ακολούθως των υδατανθράκων (όπως τα ζυμαρικά, το ψωμί, το ρύζι και τα δημητριακά) παράγει περισσότερη θερμότητα απ ό,τι η πέψη των λιπών. Πρακτικά και για την ελληνική πραγματικότητα, αυτό σημαίνει πως φασολάδα και σούπες αποτελούν δύο από τις καλύτερες επιλογές μας για το κρύο. «Η φασολάδα είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και σε υδατάνθρακες και δεν είναι διόλου τυχαίο ότι προτείνεται σε όλα τα ορεινά χωριά της Ελλάδας ως μέσον θερμάνσεως», λέει η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη, διευθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής (ΕΙΔ). «Για τους ίδιους λόγους, άλλες εξίσου καλές επιλογές είναι η κοτόσουπα, η ψαρόσουπα και γενικώς κάθε σούπα που περιέχει συνδυασμό των συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών. Αντιθέτως, οι τηγανητές πατάτες με μπριζόλα θα μας ζεστάνουν πολύ λιγότερο, διότι περιέχουν πολλά λίπη». Για ακόμα περισσότερη θερμογένεση, καλό είναι να προσθέτετε στις σούπες σας καυτερή πιπεριά (τσίλι) ή μαύρο πιπέρι, που εντείνουν ακόμα περισσότερο τη θερμογένεση, όπως λέγεται επιστημονικά η παραγωγή θερμότητας. Το πρωί, εξάλλου, μην παραλείψετε το γάλα ή το γιαούρτι με δημητριακά ολικής αλέσεως (πέπτονται πιο αργά απ ό,τι τα κοινά). Για ακόμα περισσότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, προσθέστε λίγα καρύδια ή άλλους ξηρούς καρπούς, ή αγοράστε έτοιμα δημητριακά ολικής αλέσεως με ξηρούς καρπούς. * Αποφύγετε το αλκοόλ. Σε αντίθεση με την κοινή πεποίθηση, το αλκοόλ όχι μόνον δεν θερμαίνει τον οργανισμό, αλλά προκαλεί διαστολή των αγγείων, λέει η κυρία Σταματάκη. Έτσι, «λίγη ώρα έπειτα από την κατανάλωσή του αρχίζει η αποβολή θερμότητας από τον οργανισμό και έτσι κρυώνουμε περισσότερο», προσθέτει. * Προσέξτε τη θερμοκρασία στους κλειστούς χώρους. Για να αποφύγετε τις επιθέσεις του κρύου όταν βγαίνετε έξω, φροντίστε να διατηρείτε την θερμοκρασία των εσωτερικών χώρων στους 18 έως το πολύ 20 βαθμούς Κελσίου, συνιστά ο δρ Τζων Σκερ, αγγειοχειρουργός στο Νοσοκομείο του University- College του Λονδίνου (UCL). Όπως εξηγεί, όταν η θερμοκρασία στους εσωτερικούς χώρους είναι μεγαλύτερη από αυτήν, η απότομη έκθεση στο κρύο του περιβάλλοντος μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία του σώματος, οι οποίες με τη σειρά τους ανοίγουν τον δρόμο στο σύνδρομο Ρεϊνώ. Το σύνδρομο αυτό προκαλεί παροδικούς σπασμούς των αιμοφόρων αγγείων που εκτίθενται στο κρύο, με συνέπεια τα χέρια και τα πόδια να «στραγγίζουν» από τοαίμα, να παγώνουν, να αποκτούν μπλε-μαβί χρώμα και να πονάνε. * Να ζεσταίνετε τα παπούτσια σας. Όταν κάνει κρύο, τα πόδια είναι το σημείο του σώματος που θερμαίνονται πιο δύσκολα απ όλα, επειδή το σώμα μειώνει την ροή αίματος στα άκρα για να στέλνει περισσότερο στα ζωτικά όργανα. Το πρόβλημα αυτό μπορείτε να επιλύσετε αφήνοντας τα παπούτσια σας για λίγα λεπτά δίπλα σε κάποιο θερμαντικό σώμα, κατά τον δρα Μάικ Ο Νιλ, ποδίατρο στον δημόσιο νοσηλευτικό οργανισμό Barts Health NHS Trust, στο ανατολικό Λονδίνο. Όπως εξηγεί, όταν φοράμε τα παπούτσια μας ζεστά, είναι πιθανότερο να παραμείνουν ζεστά, θερμαίνοντας έτσι και το σώμα. Φροντίστε μόνο να τα έχετε το νου σας, όση ώρα τα έχετε δίπλα στη σόμπα ή το τζάκι. * Μην απομονώνεστε. Μελέτη του Πανεπιστημίου του Τορόντο έδειξε ότι η κοινωνική απομόνωση εντείνει το αίσθημα του ψύχους, ενώ αντιθέτως οι κοινωνικές επαφές μάς κάνουν να νιώθουν πιο ζεστοί. Στο πλαίσιο της μελέτης, οι εθελοντές που συμμετείχαν έλεγαν πως η θερμοκρασία στο χώρο όπου βρίσκονταν ήταν πιο χαμηλή όταν θυμόντουσαν εποχές που ήσαν μόνοι απ ό,τι όταν ανακαλούσαν στη μνήμη τους στιγμές που περνούσαν καλά με φίλους τους. Αν και δεν είναι γνωστός ο μηχανισμός που μας ωθεί να αντιλαμβανόμαστε διαφορετικά την θερμοκρασία όταν είμαστε μόνοι απ ό,τι όταν είμαστε με παρέα, ο ψυχίατρος δρ Γιαν Γουάιζ, από το Λονδίνο, πιστεύει ότι η καλή παρέα αποσπά την προσοχή μας από το κρύο και γεννά θετικά συναισθήματα που ζεσταίνουν και το σώμα μας. * Κάνετε μερικές ασκήσεις πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Αν το σπίτι σας είναι παγωμένο το πρωί, μην σηκωθείτε από το ζεστό κρεβάτι σας πριν κυκλοφορήσει καλά το αίμα στο σώμα σας και αρχίσει η παραγωγή θερμότητας από τον οργανισμό. Για να το επιτύχετε αυτό, κάνετε μερικές απλές ασκήσεις εν όσω είστε ακόμα κουκουλωμένοι, συνιστά η φυσιοθεραπεύτρια Σάμι Μάργκο, από το Λονδίνο. Αρχίστε κινώντας τα δάκτυλα των ποδιών σας πάνω-κάτω 20 φορές και εν συνεχεία κάνετε περιστροφές των αστραγάλων 10 φορές προς κάθε κατεύθυνση. Όταν τελειώσετε αυτή την άσκηση, σφίξτε και χαλαρώστε τους μηρούς σας 10 φορές, πριν επαναλάβετε την ίδια άσκηση με τους γλουτούς σας. Δεν επιβεβαιώνονται τα περί εξαιρέσεων Κανονικά η συλλογή αποδείξεων από σούπερ μάρκετ και καταστήματα Δεν επιβεβαιώνουν στελέχη της Γενικής Γραμματείας Δημοσίων Εσόδων πληροφορίες σύμφωνα με τις οποίες το υπουργείο Οικονομικών εξετάζει να εξαιρεθούν οι αποδείξεις που εκδίδονται από σούπερ μάρκετ και πολυκαταστήματα από εκείνες που θα πρέπει να συλλέγουν οι φορολογούμενοι προκειμένου να μην επιβαρυνθούν με πρόσθετο φόρο. Σημειώνεται πως μισθωτοί και συνταξιούχοι θα πρέπει το 2014 να συλλέξουν αποδείξεις αξίας ίσης με το 10% του φορολογητέου εισοδήματός τους, αντί του 25% που ίσχυε μέχρι σήμερα. Το ανώτατο ποσό απαιτούμενων αποδείξεων παραμένει στις ευρώ, ενώ αν οι αποδείξεις υπολείπονται των απαιτούμενων επιβάλλεται στη διαφορά φόρος 22%. O γενικός γραμματέας Εσόδων, Χ.Θεοχάρης, τόνισε πως οι αποδείξεις συλλέγονται από μισθωτούς για να αναγκάζονται να φορολογούνται οι επιτηδευματίες. Ο ίδιος ξεκαθάρισε πως το μόνιμο καθεστώς για τις αποδεί- Με κλειστές τις υγειονομικές του μονάδες θα βρει ο νέος χρόνος τον ΕΟΠΥΥ. Οι γιατροί του Οργανισμού όλης της χώρας αποφάσισαν να παρατείνουν τις απεργιακές κινητοποιήσεις μέχρι τις 3 Ιανουαρίου, μετά την αιφνιδιαστική κατάθεση τροπολογίας για τον ΕΟΠΥΥ στο νομοσχέδιο για τους πλειστηριασμούς. «Η αιφνιδιαστική κατάθεση και ψήφιση τροπολογίας του υπουργείου Υγείας για τον ΕΟΠΥΥ στο νομοσχέδιο για τους πλειστηριασμούς, με σύσταση συγκεκριμένης μορφής θέσεων γιατρών στο ΕΣΥ, ένα 24ωρο αφότου άρχισε ο διάλογος, εκμηδενίζει τη δυνατότητα εξεύρεσης ξεις που θα ισχύσει από το 2015 θα αποκρυσταλλωθεί στο τέλος του Πληροφορίες αναφέρουν ότι από την υποχρεωτική συλλογή αποδείξεων θα εξαιρούνται οι χαμηλοσυνταξιούχοι και μισθωτοί με χαμηλά εισοδήματα. Σε κάθε περίπτωση η κατάσταση θα ξεκαθαρίσει στο προσεχές διάστημα με την έκδοση υπουργικής απόφασης από τον Γ.Στουρνάρα. Σήμερα δεν αναγνωρίζονται για την αποφυγή του φορο- πέναλτι αποδείξεις που σχετίζονται με τις εξής δαπάνες: προμήθειας πετρελαίου θέρμανσης, υγραερίου και ΤΕΝΤΕΣ φυσικού αερίου, ενοίκιο κύριας κατοικίας και ενοίκιο παιδιών που σπουδάζουν σε άλλη πόλη, ασφάλιστρα κάθε είδους (ζωής, πυρός, μεταφορών κ.λπ.), ύδρευση, αποχέτευση, ηλεκτρικό ρεύμα, τηλεφωνικές υπηρεσίες, δημοτικά τέλη, εισιτήρια λεωφορείων, τρένων, πλοίων και αεροπλάνων, ταχυδρομικές υπηρεσίες, υπηρεσίες συνδρομητικής τηλεόρασης, ιατρικές, οδοντιατρικές και παραϊατρικές υπηρεσίες, νοσοκομειακή περίθαλψη, αγορά αυτοκινήτων, αγορά ακινήτων, τυχερά παιχνίδια, κ.α.. Θανάσης Κουκάκης Ποδαρικό με κλειστές μονάδες υγείας Νέα παράταση της απεργίας των γιατρών ΕΟΠΥΥ έως τις 3 Ιανουαρίου λύσης και τορπιλίζει το διάλογο, που είναι σε εξέλιξη με εντολή του πρωθυπουργού» τονίζουν οι γιατροί σε ανακοίνωσή τους. Οι γιατροί επισημαίνουν ότι με τη σύσταση θέσεων ΠΕ-Ιατρών δημιουργούνται εκ των προτέρων συνθήκες απομάκρυνσης των γιατρών του ΕΟΠΥΥ από τις Μονάδες Υγείας, «δείχνοντας με αυτό τον τρόπο το πραγματικό κίνητρο της ψευδεπίγραφης 'μεταρρύθμισης της υγείας'». ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΚΑΚΟΥΣΙΟΣ ΤΗΛ ΚΙΝ: ΠΑΛΙΟΥΡΙΑ - ΓΡΕΒΕΝΩΝ

5 Σάββατο 28 Δεκεμβρίου ο Δημ. Σχ. Γρεβενών (Δ τάξη) Πρόγραμμα ηλεκτρονικής αδελφοποίησης etwinning: "Yes to Equality, Yes to Brotherhood and Yes to Peace" Στα πλαίσια του προγράμματος ηλεκτρονικής αδελφοποίησης etwinning: "Yes to Equality, Yes to Brotherhood and Yes to Peace" πραγματοποιήσαμε σε ζωντανή σύνδεση με το skype τηλεδιάσκεψη με το δημοτικό σχολείο της Ιταλίας CDS "San Filippo" di Città di Castello / International Primary School "San Filippo", Città di Castello (PG). Στην τηλεδιάσκεψη μίλησαν στην αρχή οι εκπαιδευτικοί των σχολείων, στη συνέχεια οι μαθητές μας είπαν τα χριστουγεννιάτικα κάλαντα και οι Ιταλοί ένα χριστουγεννιάτικο τραγούδι. Κατόπιν όλοι οι μαθητές και των δύο σχολείων μίλησαν στην αγγλική γλώσσα και ΟΙ ΣΥΝΤΑΞΙΟΥΧΟΙ ΤΕΒΕ - ΟΑΕΕ Ν. ΓΡΕΒΕΝΩΝ ΚΑΙ ΤΟ Δ.Σ. ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΕΙΟΥ ΜΑΣ ΣΑΣ ΕΥΧΟΝΤΑΙ ΑΠΟ ΚΑΡΔΙΑΣ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ ΕΥΤΥΧΙΣΜΕΝΟΣ Ο ΚΑΙΝΟΥΡΙΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΓΕΜΑΤΟΣ ΥΓΕΙΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΓΑΛΗΝΗ ΜΕ ΕΙΡΗΝΗ ΚΑΙ ΧΑΡΑ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ γνωρίστηκαν μεταξύ τους. Στο τέλος, αφού πρώτα, τραγουδήσαμε και τα δύο σχολεία από ένα χριστουγεννιάτικο τραγούδι στην αγγλική γλώσσα, ανταλλάξαμε ευχές για τις γιορτές που έρχονται. Κλείνοντας θέλουμε να ευχαριστήσουμε για τη βοήθεια που μας πρόσφεραν, την υπεύθυνη σχολικών δραστηριοτήτων Π.Ε. κ. Έλλη Ζιώγα και την δασκάλα των αγγλικών του σχολείου μας κ. Λουκία Καραχάλιου. Η εκδήλωση ήταν πολύ επιτυχημένη και ενθουσίασε όλους όσους συμμετείχαν. Οι μαθητές του Σχολείου Ο δάσκαλος της τάξης Αργύριος Καραλιόλιος Υπεγράφη από τον Υπουργό Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων, κ. Αθανάσιο Τσαυτάρη η 10η συμπλήρωση της απόφασης ένταξης της Πράξης «Διατήρηση γενετικών πόρων στην κτηνοτροφία», στο πλαίσιο του μέτρου 2.1.4, δράση 3.4 του προγράμματος Αγροτικής Ανάπτυξης «Αλέξανδρος Μπαλτατζής». Με την υπογραφείσα απόφαση αυξάνεται ο προϋπολογισμός της Δημόσιας Δαπάνης κατά (από 16 σε ), ύστερα από σχετικό αίτημα τροποποίησης που έχει υποβληθεί στην Ευρωπαϊκή Επιτροπή και δίνεται στους δικαιούχους συνεταιρισμούς η δυνατότητα επέκτασης της χρονικής διάρκειας υλοποίησης των ήδη εγκεκριμένων δράσεων του προγράμματος έως 30 Απριλίου 2015 για τα αιγοπρόβατα και έως 30 Ιουνίου 2015 για τα βοοειδή και τα άλογα. Οι δράσεις που υλοποιούνται στο πλαίσιο του προγράμματος «Διατήρηση γενετικών πόρων στην κτηνοτροφία» αφορούν σε πρόβατα, αίγες, αγελάδες, βουβάλια και άλογα εγχώριων φυλών και είναι: Συλλογή και τήρηση στοιχείων γενεαλογίας των εγχώριων φυλών αγροτικών ζώων Συγκέντρωση στοιχείων ελέγχου αποδόσεων των εγχώριων φυλών αγροτικών ζώων Ενημέρωση και παροχή συμβουλών για την προώθηση και διάδοση των εγχώριων φυλών αγροτικών ζώων Με την ευκαιρία της υπογραφής της απόφασης ο Υπουργός Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων κ. Αθανάσιος Τσαυτάρης δήλωσε: «Στις προσπάθειες του Υπουργείου Αγροτικής Ανάπτυξης και Τροφίμων για την ανόρθωση και την υποστήριξη της ελληνικής κτηνοτροφίας σημαντική θέση προτεραιότητας κατέχει η υποστήριξη των ντόπιων μας φυλών. Φυλές καλά προσαρμοσμένες στις εδαφοκλιματικές συνθήκες του τόπου μας που μπορούν να αξιοποιήσουν για τη διατροφή τους τη βλάστηση των ελληνικών βοσκοτόπων. Στη χώρα μας, μια χώρα πλούσια σε βιοποικιλότητα φυτών και ζώων, οι παραδοσιακές φυλές των εκτρεφόμενων ζώων, αποτελούν σημαντικό τμήμα αυτής της αξιοποιούμενης ζωικής βιοποικιλότητας. Υπάρχει αδήριτη ανάγκη Σελίδα 5 ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΑΓΡΟΤΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ & ΤΡΟΦΙΜΩΝ Υπογραφή της απόφασης «Διατήρηση γενετικών πόρων στην κτηνοτροφία» στο πλαίσιο του μέτρου 2.1.4, δράση 3.4 του προγράμματος Αγροτικής Ανάπτυξης «Αλέξανδρος Μπαλτατζής» να προστατευτεί και να διατηρηθεί η βιοποικιλότητα των ζώων και ο χώρος όπου ζουν, στοχεύοντας σε μια αειφόρο αγροτική παραγωγή στις περιοχές όπου επεξεργασμένα προϊόντα γάλακτος και κρέατος αποτελούν σημαντικό μέρος της παραδοσιακής μας κουζίνας και κουλτούρας. Επιπλέον η αξιοποίηση της διατήρησης της βιοποικιλότητας, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εργαλείο ανάπτυξης, δίνοντας ανταγωνιστικά πλεονεκτήματα στα παραγόμενα ελληνικά ποιοτικά προϊόντα, ώστε να διεισδύσουν στις διεθνείς αγορές». Σύλληψη δύο ημεδαπών στη Φλώρινα για παραβάσεις του νόμου «περί όπλων» Στο Πέρασμα Φλώρινας, αστυνομικοί του Τμήματος Τροχαίας Φλώρινας και του Τμήματος Ασφαλείας Φλώρινας, συνέλαβαν δύο ημεδαπούς (59 και 46 χρονών), για παραβάσεις του νόμου «περί όπλων». Συγκεκριμένα σε αστυνομικό έλεγχο που πραγματοποιήθηκε στον 59χρονο, διαπιστώθηκε ότι οδηγούσε Ι.Χ.Ε. αυτοκίνητο υπό την επήρεια αλκοόλ, ενώ σε έρευνα που έγινε στο όχημα, βρέθηκε και κατασχέθηκε ένα κυνηγετικό όπλο (για το όποιο δεν είχε σχετική άδεια κατοχής), ιδιοκτησίας του 46χρονου, ο οποίος και συνελήφθη. Οι συλληφθέντες θα οδηγηθούν στην κα Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Φλώρινας. Σύλληψη ημεδαπού για κλοπή, κατοχή ναρκωτικών και παράνομη οπλοκατοχή Συνελήφθη στην Πτολεμαΐδα, από αστυνομικούς του Τμήματος Ασφαλείας Πτολεμαΐδας 52χρονος ημεδαπός, για κλοπή καθώς και για παραβάσεις των νόμων περί ναρκωτικών και όπλων. Συγκεκριμένα, 63χρονη ημεδαπή κατήγγειλε ότι άγνωστοι μπήκαν στο σπίτι της και της αφαίρεσαν διάφορα κοσμήματα, συνολικής αξίας δέκα πέντε χιλιάδων ευρώ ( ) περίπου. Άμεσα και έπειτα από επισταμένες αναζητήσεις, συνελήφθη ο 52χρονος, ως δράστης της προαναφερόμενης κλοπής, αφού στην κατοχή του βρέθηκε ένα από τα κοσμήματα που είχε κλαπεί νωρίτερα, το οποίο και αποδόθηκε στην ιδιοκτήτριά του, καθώς και το χρηματικό πόσο των τετρακοσίων ογδόντα ευρώ (480 ), το οποίο και κατασχέθηκε. Ακολούθως σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε παρουσία δικαστικού λειτουργού στην οικία του, βρέθηκαν μεταξύ άλλων και κατασχέθηκαν: 1 αεροβόλο πιστόλι, 670 μεταλλικές βολίδες και 4 μεταλλικές αμπούλες πεπιεσμένου αέρα, διάφορα διαρρηκτικά εργαλεία (κατσαβίδι, καλέμι κ.λ.π.), 7 δίσκια υπαγόμενα στο νόμο περί ναρκωτικών, 2 κινητά τηλέφωνα, 2 φωτογραφικές μηχανές και διάφορα κοσμήματα (ως προϊόντα κλοπής). Προανάκριση για την υπόθεση διενεργεί το Τμήμα Ασφαλείας Πτολεμαΐδας, ενώ παράλληλα εξετάζεται η συμμετοχή του συλληφθέντα σε άλλα παρόμοια ποινικά αδικήματα. O συλληφθείς θα οδηγηθεί στον κ. Εισαγγελέα Πλημμελειοδικών Κοζάνης. AΣΦΑΛΙΣΤΙΚΟ ΓΡΑΦΕΙΟ ΑΛΕΚΑ ΣΑΒΒΑ - ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΛΙAΚΟΣ ΆΣΦΆΛΕΙΕΣ: ΆΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ - ΠΥΡΟΣ ΚΆΤΟΙΚΙΩΝ ΚΆΙ ΚΆΤΆΣΤΗΜΆΤΩΝ - ΣΥΝΤΆΞΗΣ - ΥΓΕΙΆΣ Θ. ΖΙΆΚΆ 2 ΤΚ ΓΡΕΒΕΝΆ Τ Η Λ / FA X : / Αναλαμβάνουμε τη διοργάνωση γάμων-βαπτίσεων-δεξιώσεων -μπουφέδων - μνημόσυνων και κάθε είδους εκδηλώσεων σε υπαίθριους χώρους Ενοικιάσεις εξοπλισμού των παραπάνω εκδηλώσεων (καρέκλες, τραπέζια, τέντες, κ.λ.π.) Αντ. Κούσκουρας Θ. Ζιάκα Τηλ

6 Σελίδα 6 Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 2013 Γρεβενά Βανδαλισμοί σε ΙΧ αυτοκίνητα 3 Άγνωστοι προκάλεσαν μεγάλες υλικές ζημιές σε περισσότερα από δέκα σταθμευμένα επί της Κ. Παλαιολόγου οχήματα 3 Συναγερμός έχει σημάνει στην Άστυνομική Διεύθυνση Γρεβενών για τον εντοπισμό των δραστών 3 Άγνωστοι οι λόγοι των βανδαλισμών Συναγερμός έχει σημάνει πλέον στην Αστυνομική Διεύθυνση Γρεβενών από τα νέα κρούσματα βανδαλισμού σε ΙΧ αυτοκίνητα που έκαναν την εμφάνισή τους στη πόλη των Γρεβενών. Μάλιστα αυτή τη φορά τα κρούσματα ήταν δεκάδες και συνολικά οι υλικές ζημιές που προκλήθηκαν ανέρχονται σε χιλιάδες ευρώ. Αναλυτικότερα: Μια δυσάρεστη έκπληξη περίμενε το πρωί της περασμένης Πέμπτης δεκάδες ιδιοκτήτες ΙΧ αυτοκινήτων που τα είχαν παρκαρισμένα επί της Οδού Κ. Παλαιολόγου (η οδός που βρίσκεται μεταξύ της Αγίου Κοσμά και της Κεντρικής Πλατείας της πόλης), καθώς αντίκρισαν τα αυτοκίνητά τους να έχουν δεχθεί "επίθεση" από βάνδαλους. Στις περισσότερες των περιπτώσεων τα αυτοκίνητα είχαν μεγάλες γρατσουνιές από αιχμηρά αντικείμενα (το πιθανότερο είναι από κλειδιά), σε κάποιες άλλες ο δράστης ή οι δράστες έσπασαν τους καθρέφτες ή προξένησαν βαθουλώματα στο αμάξωμα, ενώ σε ορισμένες έβαψαν τα ΙΧ με σπρέι. Εξαγριωμένοι και αγανακτισμένοι οι ιδιοκτήτες ενημέρωσαν την Αστυνομία και στο σημείο έσπευσαν επί τόπου συνεργεία της Ασφάλειας αλλά και της Σήμανσης προκειμένου να ερευνήσουν της υπόθεση και να βρουν τυχόν στοιχεία που θα οδηγήσουν στους δράστες. Σύμφωνα με τον Αστυνομικό Διευθυντή Γρεβενών κ. Νταλέτσιο, πρόκειται για παραπάνω από δέκα ΙΧ τα οποία έχουν υποστεί ζημιές ενώ άγνωστοι είναι οι λόγοι για τους οποίους ο δράστης ή οι δράστες προχώρησαν σε αυτή την ενέργεια. Ο ίδιος εξέφρασε την αισιοδοξία ότι οι υπαίτιοι της καταστροφής θα εντοπιστούν καθώς η έρευνα βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη. Φυσικά, οι άτυχοι της όλης υπόθεσης είναι ο ιδιοκτήτες των οχημάτων καθώς, πέρα από την οικονομική επιβάρυνση, θα πρέπει να υποστούν επιπλέον ταλαιπωρία εν μέσω εορτών προκειμένου να αποκαταστήσουν τις ζημιές. Το συγκεκριμένο περιστατικό έχει αναστατώσει ολόκληρη τη τοπική κοινωνία καθώς είναι η δεύτερη φορά που "εμφανίζεται" σε μικρό χρονικό διάστημα. Θυμίζουμε ότι πριν από δύο εβδομάδες περίπου είχαν σημειωθεί αντίστοιχα κρούσματα, λιγότερα στον αριθμό, ενώ "επιθέσεις" με σπρέι δέχθηκαν και δεκάδες είσοδοι πολυκατοικιών. Πραγατικά είναι να απορεί κανείς για τους λόγους και τις αιτίες που οδηγούν κάποιους σε τέτοιου είδους ενέργειες.

7 Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 2013 Δώρα και διάφορα είδη σε φορείς και συλλόγους από τις Αστυνομικές Διευθύνσεις της Δυτικής Μακεδονίας Δύο ταχυτήτων η πληρότητα Σελίδα 7 στα ξενοδοχεία Στις ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις πέριξ του Χιονοδρομικού Κέντρου "αγγίζει" το 90% Σε "χαμηλές πτήσεις" στον υπόλοιπο ορεινό όγκο Ελπίδες για επισκέπτες της τελευταίας στιγμής Δώρα και διάφορα είδη που προορίζονται για τις ανάγκες φιλανθρωπικών συλλόγων και φορέων, παραδόθηκαν από αντιπροσωπείες των Αστυνομικών Διευθύνσεων της Δυτικής Μακεδονίας, με την ευκαιρία των εορτών των Χριστουγέννων και του Νέου Έτους. Η συγκέντρωση των δώρων και των ειδών αποτελεί πρωτοβουλία του προσωπικού της Ελληνικής Αστυνομίας που αγκάλιασε από την πρώτη στιγμή η Φυσική Ηγεσία της. Ειδικότερα δώρα και διάφορα είδη δόθηκαν: από την Αστυνομική Διεύθυνση Γρεβενών στο Σύλλογο Γρεβενών "ΕΛ- ΠΙΔΑ", από την Αστυνομική Διεύθυνση Καστοριάς στην Ιερά Μητρόπολη Καστοριάς, από την Αστυνομική Διεύθυνση Κοζάνης στο Σύλλογο Ατόμων με αναπηρία Νομού Κοζάνης και από την Αστυνομική Διεύθυνση Φλώρινας στο Κέντρο Φυσικής Ιατρικής και Αποκατάστασης Φλώρινας (ΚΕΚΥΚΑμεΑ). Ως δύο ταχυτήτων μπορεί να χαρακτηριστεί η τουριστική κίνηση στη περιοχή μας την εορταστική περίοδο καθώς οι ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις που βρίσκονται κοντά στο Χιονοδρομικό Κέντρο της Βασιλίτσας καταγράφουν υψηλά ποσοστά πληρότητας τουλάχιστον μέχρι και τα Φώτα, ενώ στις υπόλοιπες περιοχές του Νομού τα ποσοστά πληρότητας είναι πλήρως συνυφασμένα με την οικονομική κρίση. Για κάποιους επιχειρηματίες τουρισμού η εορταστική περίοδος φαίνεται να λειτουργεί ευεργετικά, ενώ για κάποιους άλλους η εικόνα δείχνει μη αναστρέψιμη καθώς η κίνηση καταγράφεται αισθητά μειωμένη ακόμη και σε σχέση με τη περσινή σχετικά κακή χρονιά. Και φυσικά και για τος "δύο κατηγορίες" ουδεμία σύγκριση μπορεί να γίνει σε σχέση με τις αντίστοιχες περιόδους προ κρίσης. Για μία ακόμη φορά λοιπόν φαίνεται ξεκάθαρα ότι το Χιονοδρομικό λειτουργεί ως ο βασικός πυλώνας προσέλκυσης επισκεπτών, καθώς στα ξενοδοχεία που βρίσκονται κοντά του η πληρότητα κυμαίνεται από 90% έως και 100% τουλάχιστον μέχρι και τα Φώτα, ενώ στις υπόλοιπες δεν ξεπερνά το 60% με 70%, χωρίς να λείπουν και οι περιπτώσεις που καταγράφουν ακόμη χαμηλότερα ποσοστά. Αυτό που θα πρέπει να σημειωθεί, κάτι το οποίο το επισήμανε και ο πρόεδρος του Συλλόγου Ξενοδόχων του Νομού κ. Γιώργος Νταγκούμας, είναι ότι και φέτος οι επαγγελματίες του κλάδου έχουν προχωρήσει σε γενναίες μειώσεις τιμών, που φτάνουν έως και το 20% σε σχέση με πέρυσι, ενώ αρκετές μονάδες προσφέρουν εορταστικά πακέτα -που περιλαμβάνουν ημιδιατροφή και δραστηριότητες εναλλακτικής άθλησης- σε ιδιαίτερα ελκυστικές τιμές, σε μια προσπάθεια να γίνουν περισσότερο ανταγωνιστικοί και να προσελκύσουν το ενδιαφέρον των εν δυνάμει επισκεπτών. Άλλωστε είναι γεγονός ότι ελέω οικονομικής κρίσης, η "πίτα" των χειμερινών επισκεπτών έχει μειωθεί δραματικά και ο ανταγωνισμός πλέον είναι κάτι παραπάνω από έντονος. «Αυτή τη στιγμή, όποιος θελήσει να επισκεφθεί τη περιοχή μας στην εορταστική περίοδο δεν θα χρειαστεί να βάλει βαθιά το χέρι στη τσέπη για τη διαμονή του καθώς οι τιμές είναι από τις πλέον ελκυστικές, ενώ η ποιότητα των υπηρεσιών κυμαίνεται σε υψηλότατο επίπεδο. Ενδεικτικά να αναφέρω ότι μπορεί κανείς να κλείσει δίκλινο από 45 έως 80 ευρώ με ημιδιατροφή. Βέβαια, υπάρχουν και κάποιες ξενοδοχειακές εγκαταστάσεις με ακριβότερες τιμές, ωστόσο κατά μέσω όρο η τιμή του δίκλινου κυμαίνεται σε αυτό το ποσό», σημείωσε χαρακτηριστικά ο κ. Νταγκούμας. Ποντάρουν στους επισκέπτες της τελευταίας στιγμής Πάντως είναι χαρακτηριστικό ότι μια μεγάλη μερίδα των επαγγελματιών του κλάδου ποντάρουν πολλά και στους επισκέπτες της τελευταίας στιγμής:«πλέον με την οικονομική στενότητα να είναι δεδομένη, πολλά νοικοκυριά δεν είναι σε θέση να προγραμματίσουν εξ αρχής και πολύ καιρό πριν της διακοπές τους, καθώς δεν είναι σίγουρα ότι θα διαθέτουν τελικά τα απαιτούμενα χρήματα. Κατά συνέπεια αναμένεται να είναι πολλοί οι επισκέπτες τις τελευταίας στιγμής και είναι χαρακτηριστικό ότι ακόμη και τώρα δεχόμαστε τηλεφωνήματα για κρατήσεις για το ρεβεγιόν. Αυτό που θα ήθελα εγώ να σημειώσω είναι ότι όσοι τελικά επιλέξουν τη περιοχή μας, να είναι σίγουροι ότι θα περάσουν αξέχαστες και οικονομικές διακοπές, ενώ θα έχουν την ευκαιρία να απολαύσουν τα χειμερινά σπορ στη "μαγική" Βασσιλίτσα, που είναι το μοναδικό αυτή τη περίοδο Χιονοδρομικό Κέντρο της χώρας με άριστη ποιότητα φυσικού χιονιού», συμπλήρωσε ο κ. Νταγκούμας Τέλος, ένα ακόμη αξιοσημείωτο της φετινής εορταστική περιόδου στο κλάδο του τουρισμού είναι το γεγονός ότι οι επισκέπτες εναλλάσσονται. Δηλαδή πολύ σπάνια πλέον κάποιος θα κάνει κράτηση για όλες τις γιορτές ή για ένα πενθήμερο, καθώς η συντριπτική πλειοψηφία των επισκεπτών κλείνουν για δύο, το πολύ τρεις διανυκτερεύσεις. Επίσης, έντονο αναμένεται να παρατηρηθεί και φετος το φαινόμενο των αυθημερόν επισκέψεων, αφού αρκετοί λάτρεις των χειμερινών σπορ δεν διαθέτουν πλέον την οικονομική άνεση για κάτι περισσότερο

8 Σελίδα 8 Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 2013 ΠΡΩΙΝΗ Μητροπόλεως 3 ΓΡΕΒΕΝΑ Χρειαζόμαστε ικανούς και όχι ωραιολογούντες Μέσα στο ευρύτατο λεξιλόγιό μας, καθιερώθηκαν λέξεις, οι οποίες οδηγούν σε ιστορικές περιόδους και γεγονότα της πατρίδας μας. Γεγονότα τα οποία κάθε άλλο παρά ωφέλησαν τη χώρα μας. Τελευταία πολύς λόγος γίνεται για τη λέξη, λαϊκισμός, η δε μείζονα αντιπολίτευση, πρωτοστατούντος του αρχηγού αυτής, δεν αρκείται στη χρήση μόνον, αφού όλο το περιεχόμενο του κομματικού προγράμματος, αρχή και τέλος αυτού, είναι σκέτος λαϊκισμός και μόνον, αναλογικά βέβαια με τις διαθέσιμες δυνατότητες που έχει, για να υλοποιήσσει το πρόγραμμά του, το οποίο τάζει αφειδώς σε όλες τις τάξεις των πολιτών. Οι πιο ρεαλιστές από τους ακροατές του, αναρωτιούνται που θα βρεθούν τα κεφάλαια για την υλοποίηση του μεγαλόπρεπου πράγματι προγράμματός του. Προηγούμενοι του, κατέκτησαν την κορυφή της εξουσίας, διαδίδοντας ότι λεφτά υπάρχουν. Έτσι ο κόσμος φαντάστηκε ότι αυτός ξέρει τη θέση των χρημάτων και του προσέφεραν την εξουσία με την σκόπιμη ψήφο τους. Οι σημερινοί όμως επίδοξοι της εξουσίας δεν έχουν τέτοιες υποσχέσεις για λεφτά. Έχουν όμως τη λαχταριστή επιθυμία, την οποίαν δίνει ο θώκος της εξουσίας σε όλους τους λάτρεις αυτής. Ομολογουμένως βρισκόμαστε σε μία καμπή της πορείας μας σήμερα. Η μελέτη της ιστορίας, μας υπαγορεύει το αδιαμφισβήτητο συμπέρασμα, ότι σε τέτοιες περιόδους της χώρας, πρέπει να ηγούνται ικανά και άξια εμπιστοσύνης άτομα, για να μπορέσουμε να περάσουμε τις συμπληγάδες της οικονομικής κρίσης. Αξίζει εδώ να θυμηθούμε την ιστορική περίοδο της παρουσίας του Ελευθέριου Βενιζέλου στην τότε πολιτική κονίστρα. Οι αντίπαλοι του τον κατατρόπωσαν στις εκλογές που διεξήχθηκαν, κάνοντας ευρεία χρήση, προεκλογικά το κομματικό τους σύνθημα «οικάδες». Σημαίνει: στα σπίτια τους οι στρατευμένοι. Δεν υπήρχε καλύτερο χάδι από αυτό στα αυτιά των ακροατών τους. Φορούσαν το χακί από την εποχή των Βαλκανικών πολέμων ακόμα. Πήραν την εξουσία. Τι επακολούθησε όμως; Μικρασιατική καταστροφή, ξεριζωμός του ελληνισμού από τις πατροπαράδοτες εστίες, με αποτέλεσμα η Ελλάδα να χάσει το ένα σκέλος της ύπαρξής της, το πέραν του Αιγαίου Πελάγους. Βέβαια σήμερα είναι τελείως διαφορετικά τα δεδομένα. Επειδή όμως έχουν σχέση με την οικονομία, από την οποίαν τα πάντα εξαρτώνται, απαιτούν και πάλι όπως και τότε, στιβαρά και ικανά χέρια. Άξιους ηγέρες, όπως και τότε και όχι ωραιολογούντες. Χρίστος Παπαδόπουλος Αφού δεν τρώω πολύ, γιατί δεν αδυνατίζω; Μήπως αναρωτιέστε γιατί δεν χάνετε κιλά, αφού το τελευταίο διάστημα προσέχετε ; Πολλές φορές η διατροφή μας είναι τέτοια που κρύβει παγίδες και ενώ νομίζουμε ότι λαμβάνουμε λίγες θερμίδες, στην πραγματικότητα συμπληρώνουμε το έλλειμμα από άλλες πηγές θερμίδων που ίσως δεν θεωρούμε σημαντικές. Η αλήθεια είναι ότι εάν το τελευταίο διάστημα, με τη διατροφή που κάνατε, το βάρος σας αυξανόταν, μειώνοντας λίγο το φαγητό που τρώτε θα καταφέρετε να σταθεροποιήσετε το βάρος σας. Για να χάσετε κιλά, θα πρέπει να μειώσετε την ενέργεια που λαμβάνετε από το φαγητό, ακόμα περισσότερο, καθώς και να αυξήσετε τις καύσεις σας μέσω της άσκησης. Αρκετές φορές, το μόνο που χρειάζεται για να χάσουμε βάρος, είναι να διορθώσουμε ορισμένες μόνο διατροφικές τακτικές, αυτές που στέκονται εμπόδιο στην απώλεια του επιπλέον βάρους, που για τον καθένα είναι διαφορετικές. Αν και δεν χρειάζεται να ασχολούμαστε ιδιαίτερα με τις θερμίδες των τροφών, στο παρόν άρθρο θα μιλήσουμε σε επίπεδο θερμίδων, με σκοπό να συνειδητοποιήσουμε πόσο μεγάλη επίδραση έχουν οι διατροφικές μας επιλογές, στη συνολική ενέργεια που λαμβάνουμε καθημερινά, και κατ επέκταση στο βάρος μας. Οφείλουμε επιπλέον να γνωρίζουμε, πως έχει μεγάλη σημασία η πηγή των θερμίδων που καταναλώνουμε. Το σώμα μας για να είναι υγιές και για να λειτουργεί σωστά, χρειάζεται πλήθος θρεπτικών συστατικών. Η λειτουργία του οργανισμού επηρεάζεται αρνητικά από την έλλειψή τους, αλλά ταυτόχρονα και από την υπερφόρτωση άλλων ουσιών που επιβαρύνουν την υγεία, όπως είναι τα κορεσμένα λιπαρά και η ζάχαρη. Επιλέγοντας υγιεινές τροφές θα πάρουμε τις βιταμίνες και τα άλλα στοιχεία που χρειαζόμαστε, όχι μόνο για την καλή σωματική, αλλά και για την ψυχολογική υγεία μας. Στους παρακάτω πίνακες, θα δούμε τρόφιμα ή γεύματα, με τις ίδιες θερμίδες ανά σειρά. Εάν συνηθίζετε να επιλέγετε τις τροφές που βρίσκονται στην αριστερή στήλη, δείτε ποιες υγιεινές εναλλακτικές επιλογές περιέχουν τις ίδιες θερμίδες, αλλά πολύ περισσότερα θρεπτικά συστατικά. Πρωινό γεύμα Σφολιάτα τυρόπιτα κουλούρι με σουσάμι & 1 ποτήρι γάλα & 1 μπανάνα ή 6 ξερά δαμάσκηνα Ζαμπονοτυρόπιτα ποτήρι γάλα ελαφρύ & τοστ με γαλοπούλα και κασέρι & 1 μπανάνα & 2κ.σ. ξηρούς καρπούς Κρουασάν (85.γρ) με γέμιση πραλίνα 420 Γράφει η Βιβή Κατσαρού Κλινικός Διατροφολόγος Διαιτολόγος MSc - 1 ποτήρι γάλα ελαφρύ με 1 φλιτζ. δημητριακά ολικής & 1 μπανάνα 1 χοντρή φέτα ψωμί με 1κ.σ. πραλίνα φουντουκιού λεπτή φέτα ψωμί με 2κ.γ. μέλι & 1 ποτήρι γάλα ελαφρύ *κ.γ. = κουταλάκι του γλυκού, κ.σ. = κουταλιά της σούπας **οι θερμίδες είναι κατά προσέγγιση Γεύμα (μεσημέρι / βράδυ) Καλτσόνε αλλαντικών φιλέτο κοτόπουλο ή ψάρι & 1 μπωλ αγγουροντομάτα με: 1κ.σ. λάδι, 1 κομμάτι τυρί φέτα, 2 κρίσπις Κλαμπ σάντουιτς Σουβλάκια κοτόπουλο (χωρίς πατάτες) σε πίτες αλάδωτες με τομάτα ή 1 μπιφτέκι με 1 φλιτζ. ρύζι & 1 μπωλ σαλάτα & 1 ποτήρι κρασί 1 γύρο με απ όλα σε λαδωμένη πίτα 550 1,5 φλιτζ. ζυμαρικά με 1κ.σ. λάδι & 1 μπωλ σαλάτα με 1κ.γ. λάδι & 2κ.σ. τριμμένο κασέρι Γλυκά 1 μέτριο κομμάτι γαλακτομπούρεκο 360 Τοστ με γαλοπούλα, κασέρι, μαρούλι & 1κ.σ. μαγιονέζα light 1 μελομακάρονο μικρό φρούτο & 10 αμύγδαλα 5 μπισκότα σοκολάτας φλιτζ. μακαρόνια με σάλτσα τομάτας & 1κ.σ. ελαιόλαδο 1 ρυζόγαλο μικρά φρούτα 100γρ. σοκολάτα γάλακτος 600 Φ ι λ έ τ ο κοτόπουλο (120γρ.) με 2 μικρές πατάτες (8 φέτες) & 1κ.σ. λάδι & σαλάτα με 1κ.γ. λάδι Διάφορα σνακ 1 κουτάκι αναψυκτικό (330ml) κ.γ. ζάχαρη 1 ποτήρι πορτοκαλάδα: πηγή θερμίδων η ζάχαρη ποτήρι χυμό φρέσκο: πηγή θερμίδων το φρούτο Πατατάκια / γαριδάκια (120γρ.) (η μεγάλη συσκευασία) 700 1,5 φλιτζ. φακές με 1κ.σ. λάδι & 1 κομμάτι τυρί φέτα & 1 φέτα ψωμί & 2-3 ελιές Ποπ κορν στο σινεμά (μεγάλη συσκευασία, 200γρ.) 1200 Ένας κουβάς ποπ κορν στο φούρνο μικροκυμάτων, χωρίς λάδι (30 φλιτζάνια!) ή 1 κομμάτι παστίτσιο / μουσακά, 1 μπωλ σαλάτα με 1 κ.σ. λάδι & 1 ποτήρι κρασί & 30γρ. σοκολάτα υγείας Το δεν τρώω πολύ, αλλά δεν αδυνατίζω θα μπορούσε τελικά (αν και όχι πάντα) να μεταφραστεί ως δεν τρώω ποσότητες, αλλά τρώω συχνά τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες. Τα πατατάκια για παράδειγμα, δεν θεωρούνται φαγητό, όμως θα μας δώσουν όσες θερμίδες μας δίνει ένα πλήρες γεύμα, χορταστικό και θρεπτικό! Επιπλέον, μας αφήνουν με την αίσθηση ότι δεν φάγαμε. Η καλύτερη συμβουλή λοιπόν είναι, να τρώμε μαγειρεμένο φαγητό και υγιεινά σνακ (φρούτα, ξηρούς καρπούς). Η ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΣΤΟ ΜΟΣΧΑΡΙΣΙΟ ΚΡΕΑΣ ΕΧΕΙ ΟΝΟΜΑ ΑΦΟΙ ΑΠΟΣΤΟΛΙΔΗ ΣΑΣ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΓΙΑΤΙ ΑΓΑΠΑΜΕ ΤΗ ΔΟΥΛΕΙΑ ΜΑΣ ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ γκαρσονιέρα επιπλωμένη, κοντά στο ΚΤΕΛ Γρεβενών. Θωμά Λαδά 12. Τηλ ΠΩΛΕΙΤΑΙ αυτοκίνητο Honda Civic, τετράθυρο, 1400cc, 91 μοντέλο, υδραυλικό τιμόνι και ηλεκτρικά παράθυρα. Πρώτο χέρι, άριστη κατάσταση. Τιμή 800 ευρώ. Τηλέφωνο ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ 3άρι διαμέρισμα, ανακαινισμένο και βαμμένο, στο 2όροφο επί της οδού Κ. Ταλιαδούρη 70, με ασανσέρ, σε καλή τιμή. Τηλ και ΖΗΤΕΙΤΑΙ κυρία για φύλαξη ηλικιωμένης, για όλο το 24ωρο. Τηλέφωνο Πτυχιούχος Φιλόγος του του τμήματος Φιλοσοφίας - Παιδαγωγικού και Ψυχολογίας του Εθνικού Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, παραδίδει ιδιαίτερα μαθήματα σε παιδιά Δημοτικού - Γυμνασίυ - Λυκείου. Τιμές πολύ προσιτές. Τηλ ΖΗΤΕΙΤΑΙ καθηγήτρια πτυχιούχος Αγγλικής Γλώσσας για εργασία στο Κέντρο Ξένων Γλωσσών ΕΠΙΠΕΔΟ στα Γρεβενά. Προϋπηρεσία απαραίτητη.αποστολή βιογραφικού στο ή Λέοντος Σοφού 3. Τηλ.: (9-2 π.μ.) ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ 4 αγροτεμάχια 20στρ., 5 στρ. 5 στρ., 1,5 στρ., στην περιοχή της Κυρακαλής. Τηλ ΕΝΟΙΚΙΑΖΟΝΤΑΙ δύο διαμερίσματα, Πίνδου 2 Γρεβενά, 130 τ.μ. έκαστο, στον 1ο και 2ο όροφο. Πληροφορίες στο τηλ ,, κιν ΕΝΟΙΚΙΑΖΟΝΤΑΙ 2 γραφεία 35τ.μ. το καθένα στο κέντρο Μακεδονομάχων 12, 1ος όροφος, αυτόνομη θέρμανση, πλήρως ανακαινισμένα σε λογική τιμή. Τηλ.: , ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ γκαρσονιέρα 45τ.μ. Τηλ ΕΝΟΙΚΙΑΖΕΤΑΙ μαγαζί 185 τ.μ. (πρώην Τήνελα), με πλήρη εξοπλισμό για νυχτερινό κέντρο. Τηλ ΠΩΛΕΙΤΑΙ διαμέρισμα 75τ.μ, στον 1ο όροφο, πολυτελούς οικοδομής, επί της οδού Γ. Μπουσίου, τηλ a2451. ΠΩΛΕΙΤΑΙ γκαρσονιέρα 45τ.μ, με δύο εντοιχισμένες ντουλάπες, στον 3ο όροφο, πολυτελούς οικοδομής, με αποθήκη, επί της οδού 25η Μαρτίου, τηλ ΠΩΛΕΙΤΑΙ διαμέρισμα 54τ.μ, στον 2ο όροφο, πολυτελούς οικοδομής, επί της οδού Θ. Ζιάκα, τηλ ΠΩΛΕΙΤΑΙ στο Λιτόχωρο Πιερίας, οροφοδιαμέρισμα 108 τ.μ. διαμπερές, υπερλουξ με ατομική θέρμανση, ασανσέρ, air condition, τζάκι, κλειστό γκαράζ. Οικοδομή με τρία διαμερίσματα, πωλείται το 2 ο. ΠΩΛΕΙΤΑΙ γωνιακή οικοδομή 700 τ.μ. στου Ψυρή στην Αθήνα στην οδό Πάντων, ισόγειο κατάστημα 128 τ.μ. και οι υπόλοιποι όφοροι γραφεία. ΠΩΛΕΙΤΑΙ γωνιακό κατάστημα 200 τ.μ. υπόγειο, 200 τ.μ. ισόγειο, 100 τ.μ. πατάρι, επί της Νέας Εγνατίας Θεσσαλονίκης, το οποίο προβλέπεται η στάση του ΜΕΤΡΟ και είναι νοικιασμένο. ΠΩΛΕΙΤΑΙ οικοδομή τ.μ. για πολυκατάστημα στο κέντρο των Ιωαννίνων. Καινούργιο. ΠΩΛΟΥΝΤΑΙ χωράφια ποτιστικά από 50 έως 100 στρέμματα στο Νομό Ημαθίας. Πληροφορίες κος Ζάππας ΠΡΟΣΦΟΡΑ Έξτρα παρθένο Αγουρέλαιο Αχαΐας. 59 ευρώ το δοχείο. Παράδοση κατ οίκον. Τηλέφωνο

9 Σάββατο 28 Δεκεμβρίου 2013 Σελίδα 9 «Εκτός» φορολογούμενοι Προβλήματα με τις αιτήσεις οικογενειακών επιδομάτων Στους ανέρχονται οι φορολογούμενοι που δεν μπορούν να υποβάλλουν αιτήσεις χορήγησης οικογενειακού επιδόματος (Α21), καθώς οι Εφορίες δεν έχουν ακόμη προχωρήσει στην εκκαθάριση των φορολογικών τους δηλώσεων. Η χορήγηση του οικογενειακού επιδόματος από τον ΟΓΑ που ανέρχεται από 13,33 ευρώ έως 80 ευρώ το μήνα ανάλογα με τον αριθμό των τέκνων και το οικογενειακό εισόδημα, γίνεται μετά την ολοκλήρωση του ελέγχου των στοιχείων που έχει δηλώσει ο φορολογούμενος στην φορολογική του δήλωση και στο έντυπο Α21. Σημειώνεται πως από τους φορολογουμένους που από τα μέσα Ιουλίου κλήθηκαν από τις εφορίες να καταθέσουν τα πρωτότυπα δικαιολογητικά της δηλώσεως φορολογίας εισοδήματος, προκειμένου εν συνεχεία να εκκαθαρισθεί η δήλωση, προσήλθαν οι , ενώ δεν εμφανίσθηκαν φορολογούμενοι. Από τους φορολογουμένους που κατέθεσαν δικαιολογητικά έως και σήμερα έχουν εκκαθαριστεί οι δηλώσεις των , δηλαδή εκκρεμούν δηλώσεις. Αυτοί οι φορολογούμενοι δεν μπορούν να υποβάλουν αίτηση για να λάβουν το οικογενειακό επίδομα, καθώς το Taxisnet δεν μπορεί να διασταυρώσει ακόμη τα εισοδήματά τους. ΑΠΟΣΠΑΣΜΑ ΚΑΤΑΣΧΕΤΗΡΙΑΣ ΕΚΘΕΣΗΣ Η Υποφαινομένη Δικαστική Επιμελήτρια του Πρωτοδικείου Γρεβενών ΔΑΦΝΗ ΝΤΕΛΛΑ, κάτοικος Γρεβενών, οδός Γ. Μπουσίου αριθμ. 6. ΣΑΣ ΚΑΝΩ ΓΝΩΣΤΟ ΟΤΙ: Στις δέκα πέντε (15) του μηνός Ιανουαρίου του έτους δύο χιλιάδες δεκατέσσερα(2014), ημέρα της εβδομάδος Τετάρτη και από την 4η έως και την 5η απογευματινή ώρα στο κατάστημα του Ειρηνοδικείου Γρεβενών με υπάλληλο του πλειστηριασμού την συμβολαιογράφο Γρεβενών ΑΝΘΗ ΒΑΓΕΝΑ-ΓΙΩΤΑ, κάτοικο Γρεβενών ή σε περίπτωση που αυτή θα κωλύεται με το νόμιμο αναπληρωτή της θα ΕΚΤΕΘΕΙ σε δημόσιο αναγκαστικό πλειστηριασμό, με επίσπευση της Ανώνυμης Ασφαλιστικής Εταιρία με την επωνυμία «ΑΛΛΙΑΝΖ ΕΛΛΑΣ Α.Α.Ε.», που εδρεύει στην Αθήνα (Λ. Αθηνών 110) και εκπροσωπείται νόμιμα, η παρακάτω αναφερομένη και περιγραφομένη ακίνητη περιουσία του ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΤΣΙΑΛΤΑ του ΔΗΜΗΤΡΙΟΥ, κάτοικος Τούμπας Δήμου Θεσσαλονίκης, οδός Επιδαύρου αρ. 45, δηλαδή : Ποσοστό 1/3 εξ αδιαιρέτου από μία διώροφη οικία εντός του εγκεκριμένου σχεδίου της πόλεως Γρεβενών, του ομωνύμου Δήμου της Δημοτικής Ενότητας Γρεβενών της Περιφερειακής Ενότητας Γρεβενών της Περιφέρειας Δυτικής Μακεδονίας του Ειρηνοδικείου και Υποθηκοφυλακείου Γρεβενών, στη συνοικία «Κούρβουλο, στην οδό Αγίου Κοσμά αρ. 133, στο Ο.Τ. 72 αποτελούμενη από : α] ισόγειο συνολικού εμβαδού ενενήντα τετραγωνικών μέτρων και πενήντα τριών εκατοστών (90,53 τ.μ.), τα οποίο αποτελείται από τρία δωμάτια, χωλλ, κουζίνα, αποθήκη και λουτροαποχωρητήριο και β] πρώτο όροφο συνολικού εμβαδού ογδόντα τριών τετραγωνικών μέτρων και δέκα πέντε εκατοστών (83,15 τ.μ.) ο οποίος αποτελείται από τρία δωμάτια χωλλ, κουζίνα και αποθήκη. Η παραπάνω διώροφη οικία είναι κτισμένη σε ένα οικόπεδο εκτάσεως τριακοσίων δέκα έξι τετραγωνικών μέτρων και πενήντα εννιά εκατοστών (316,59 τ.μ.) που βρίσκεται εντός ρου εγκεκριμένου σχεδίου της πόλεως Γρεβενών, του ομωνύμου Δήμου και Ειρηνοδικείου, στη συνοικία «Κούρβουλο, στην οδό Αγίου Κοσμά αρ. 133, στο Ο.Τ. 72 Τιμή πρώτης προσφοράς ορίζονται τα 2/3 της εκτίμησης δηλ ,00. Καλούνται όσοι θέλουν να γίνουν αγοραστές της παραπάνω ακίνητης περιουσίας να έρθουν κατά την ημέρα ώρα και τόπο που στην αρχή της παρούσας περίληψης μου αναφέρονται να λάβουν γνώση και να πλειοδοτήσουν. Η επί της εκτελέσεως Δικ. Επιμελήτρια Με τις μηνιαίες συγκεντρωτικές καταστάσεις Από «ηλεκτρονικό κόσκινο» τα τιμολόγια των επιχειρήσεων Από το ηλεκτρονικό κόσκινο της Γενικής Γραμματείας Δημοσίων Εσόδων θα περνούν από το νέο έτος όλα τα εικονικά τιμολόγια, καθώς η υποχρέωση για μηνιαία υποβολή των συγκεντρωτικών καταστάσεων των επιχειρήσεων από το νέο έτος θα συνδυασθεί με σύνθετες διασταυρώσεις που θα αποκαλύπτουν άμεσα παραβάσεις και απάτες. Εκτός από τις συναλλαγές που αφορούν στα έσοδα των επιχειρήσεων και οι οποίες θα υποβάλλονται μηνιαίως, θα υποβάλλονται και οι Με απόλυτη επιτυχία στέφθηκε η 5η συνάντηση του Ευρωπαϊκού προγράμματος Comenius με τίτλο «Ζώντας σε μια πολυπολιτισμική Ευρώπη χωρίς να χάσουμε την ταυτότητά μας» στην Αιανή την περασμένη εβδομάδα 09-13/12/2013. Ήταν η σειρά του Γυμνασίου Αιανής να υποδεχθεί τους συμμετέχοντες του προαναφερόμενου προγράμματος από την Ιταλία, την Τουρκία, τη Ρουμανία, τη Γερμανία, το Λουξεμβούργο και τη Δημοκρατία της Τσεχίας. Το προσωπικό του σχολείου και εκπρόσωποι της τοπικής αυτοδιοίκησης καλωσόρισαν τους επισκέπτες μ ένα γευστικό δείπνο σε τοπικό εστιατόριο της Αιανής. Το επόμενο πρωί ξεκίνησαν οι εργασίες του προγράμματος. Από νωρίς οι φιλοξενούμενοι μαθητές ξεναγήθηκαν στους χώρους του σχολείου, παρακολούθησαν τα μαθήματα μαζί με τους φιλοξενούντες συμμαθητές τους και συμμετείχαν στις σχολικές δραστηριότητες. Οι εκπαιδευτικοί αρχικά, έτυχαν θερμής υποδοχής από τον Δήμαρχο της Κοζάνης α.α. κ. Μάρκο Φλώρο, ο οποίος αναφέρθηκε στη σημαντικότητα του προγράμματος και στην αναγκαιότητα της υιοθέτησης μιας διαπολιτισμικής κουλτούρας απ όλους τους Ευρωπαϊκούς λαούς και ολοκλήρωσε την ομιλία του δίνοντας πληροφορίες για το Δήμο Κοζάνης και την ευρύτερη περιοχή της Περιφερειακής Ενότητας. Στη συνέχεια, επισκέφθηκαν τη Διευθύντρια της Περιφερειακής Διεύθυνσης Α/θμιας και Β/θμιας Εκπ/σης Δυτ. Μακεδονίας, κα Βασιλική Βόντσα, η οποία στο πλαίσιο της εγκάρδιας υποδοχής, επεσήμανε τη σπουδαιότητα της διοργάνωσης αυτών των προγραμμάτων λόγω της ανταλλαγής εμπειριών, ενώ δόθηκε η δυνατότητα να γνωρίσουν τη δομή της Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης της χώρας μας μέσα από μια περιληπτική αλλά μεστή παρουσίαση από το προσωπικό της Διεύθυνσης. Συνεχίζοντας το πρόγραμμά τους, ξεναγήθηκαν στο Γυμνάσιο της Αιανής θαυμάζοντας την παραδοσιακή γωνιά, η οποία ετοιμάστηκε στο πλαίσιο του προγράμματος, επισκέφθηκαν αίθουσες για να παρακολουθήσουν μαζί με τους μαθητές διδασκαλία διαφόρων μαθημάτων και έμειναν ιδιαίτερα ικανοποιημένοι από τις υποκριτικές και γλωσσικές δεξιότητες των μαθητών του σχολείου παρακολουθώντας τη θεατρική ομάδα να ερμηνεύει διασκευασμένο το έργο «Ειρήνη» του Αριστοφάνη στην Αγγλική γλώσσα. Μετά από ένα ελαφρύ γεύμα που ετοίμασαν οι γονείς των μαθητών στο σχολείο, οι εκπαιδευτικοί άρχισαν να εργάζονται στην κατεύθυνση της δημιουργίας ενός μεθοδολογικού οδηγού υλοποίησης του προγράμματος, αλλά και της δημιουργίας ενός πολιτιστικού χάρτη της ευρύτερης περιοχής της Δυτικής Μακεδονίας προκειμένου, όπως ορίζεται από το πρόγραμμα και για τις υπόλοιπες χώρες, να γνωστοποιηθούν τα πολιτιστικά στοιχεία της περιοχής. Αργά το απόγευμα καθηγητές και μαθητές συμμετείχαν στο στολισμό του χριστουγεννιάτικου δέντρου της πλατείας της Αιανής. Το βράδυ, οι εκπαιδευτικοί επισκέφθηκαν τη μονάδα απόσταξης τσίπουρου (καζάνι) του κ. Γρηγοριάδη Γιάννη στο Μαυροδένρι όπου εξεπλάγησαν θετικά όχι μόνο από τον τρόπο απόσταξης, αλλά και από τον τρόπο αναμονής της απόσταξης δοκιμάζοντας ντόπια εδέσματα και κρασιά υπό τους ήχους της μουσικής των «Τζαναμπέτηδων». Την Τετάρτη, καθηγητές και μαθητές, φιλοξενούντες και φιλοξενούμενοι, επισκέ- συγκεντρωτικές καταστάσεις με τις συναλλαγές των εξόδων ανά τρίμηνο ή μηνιαίως, ανάλογα με την κατηγορία βιβλίων που τηρεί η κάθε εταιρεία. Στο πλαίσιο αυτό τα έσοδα του μηνός Ιανουαρίου 2014 θα υποβληθούν έως τις 15 Φεβρουάριου Η υποβολή συγκεντρωτικών καταστάσεων των επιχειρήσεων θα γίνεται είτε μέσω ειδικής πλατφόρμας που θα «ανοίξει» η ΓΓΔΕ στο Taxinet, είτε μέσω των εταιρειών παροχής υπηρεσιών ηλεκτρονικών τιμολογίων, είτε μέσω του λογισμικού του λογιστηρίου που διαθέτει η κάθε επιχείρηση, είτε μέσω του μηχανισμού σήμανσης. Από τη στιγμή που το Σχολεία της Ευρώπης στο Γυμνάσιο της Αιανής υπουργείο Οικονομικών θα έχει στη διάθεση του τα έσοδα και τα έξοδα των επιχειρήσεων, τότε ουσιαστικά θα έχει πλήρη εικόνα των βιβλίων τους. φθηκαν τη Θεσσαλονίκη, περιηγήθηκαν σε διάφορους αρχαιολογικούς χώρους, ξεναγήθηκαν στον Λευκό Πύργο, έμαθαν για την ιστορία της πόλης, ευφράνθηκαν αγναντεύοντας το Αιγαίο και το κουραστικό της ημέρας αποζημίωσε η θέα του Θερμαϊκού με φόντο το ηλιοβασίλεμα πίσω από τα Πιέρια όρη. Την τελευταία μέρα του προγράμματος οι φιλοξενούμενοι εντυπωσιάστηκαν όχι μόνο από το πλήθος και τον πλούτο των ευρημάτων του Αρχαιολογικού Μουσείου Αιανής, αλλά και από την ευφράδεια των μαθητών του Γυμνασίου, οι οποίοι τους ξενάγησαν και τους επέδειξαν τα εκπαιδευτικά προγράμματα του Μουσείου στην αγγλική γλώσσα. Το μεσημέρι κυρίες, μέλη των Συλλόγων Γονέων και Κηδεμόνων του Γυμνασίου, του Δημοτικού Σχολείου, του Νηπιαγωγείου, του Μορφωτικού Συλλόγου και του Συλλόγου Γυναικών Αιανής, αλλά και των Πολιτιστικών Συλλόγων Καισαρειάς και Ρυμνίου, είχαν ετοιμάσει πλούσια και ποικίλα εδέσματα, στην όψη των οποίων οι φιλοξενούμενοι εξεπλάγησαν με την ποσότητα, την ποιότητα και τον διάκοσμο. Δοκίμασαν απ όσες νοστιμιές μπορούσαν ακούγοντας άσματα από τη χορωδία του σχολείου και βλέποντας το χορευτικό τμήμα να χορεύει παραδοσιακούς τοπικούς και λαϊκούς χορούς. Στην εκδήλωση παρευρέθηκε και ο Διευθυντής Β/θμιας Εκπ/σης κ. Κοσμάς Σαββιλωτίδης, ο οποίος, αφού έπλεξε το εγκώμιο του Γυμνασίου Αιανής, επεσήμανε τη σπουδαιότητα του προγράμματος για μαθητές και καθηγητές και μίλησε για τις ομορφιές, τα αξιοθέατα και τη δυναμική της Αιανής και της ευρύτερης περιοχής. Από την πλευρά των φιλοξενούμενων, ο κ. Günter Peifer, συντονιστής του προγράμματος, ιδιαίτερα ενθουσιασμένος απ ό,τι βίωσε στη χώρα μας, αναφέρθηκε στην εκπληκτική όπως είπε οργάνωση του όλου εγχειρήματος, τόνισε την χαρά του για την παρουσία του στην Αιανή, εντυπωσιάστηκε από το κλίμα συνεργασίας καθηγητών, μαθητών και γονέων, ευχαρίστησε όλους όσοι συνέδραμαν σ αυτό, ιδιαίτερα όμως τις οικογένειες που φιλοξένησαν τους μαθητές τους λέγοντας ότι τους έκαναν παιδιά τους και δήλωσε ευτυχής που ζει μια τέτοια συγκινησιακή ατμόσφαιρα. Τέλος καθηγητές και μαθητές έγιναν ένα χορεύοντας και τραγουδώντας παραδοσιακά και λαϊκά τραγούδια μέχρι αργά το απόγευμα. Την επομένη μέρα, αφού ανανεώθηκε το ραντεβού για την Ιταλία, σε ιδιαίτερα συγκινησιακό κλίμα, μαθητές και καθηγητές αναχώρησαν για τον τόπο τους με τις ομορφότερες αναμνήσεις κι εντυπώσεις, χαρακτηρίζοντας τη συνάντηση ως ένα από τα ωραιότερα χριστουγεννιάτικα δώρα που έλαβαν ποτέ. Για το Γυμνάσιο Αιανής Ο Συντονιστής του Προγράμματος Αποστόλης Κουβάτας Ο Διευθυντής Μιχάλης Παππάς

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών

1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών. Φρέσκα Φρούτα. Μπανάνα, νεκταρίνια κ.α. Παστέλι. Μπάρες Δημητριακών Menu 16-Ιουνίου έως 4-Ιουλίου 2014 1 ο Καλοκαιρινό CAMP Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 6-14 ετών Συσκευασμένο κοκτέιλ Φρούτων σε χυμό. Ροδάκινο, Αχλάδι, Σταφύλι, Ανανάς,Κεράσι, Παπάγια σε χυμό φρούτων.

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

ΜΑΘΗΜΑ 2 ο. Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ. Εκπαίδευση στην πυραμίδα της υγιεινής διατροφής ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑΔΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤA ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΟΜΑΔΑ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗΣ ΜΕ 4 ΕΙΔΙΚΟΥΣ ΜΑΘΗΜΑ

Διαβάστε περισσότερα

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας

16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής. 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας 16 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ : Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής 24 ΟΚΤΩΒΡΙΟΥ Παγκόσμια Ημέρα Παχυσαρκίας Η διατροφή σημαντικός παράγοντας υγείας!! ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΛΗΡΟΝΟ ΜΙΚΟΤΗΤΑ ΥΓΕΙΑ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΑΝΘΥΓΕΙΝΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Ποιά είναι η

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά;

Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Καλοκαίρι και δίαιτα; Πώς θα τα καταφέρω χωρίς να πάρω κιλά; Κατερίνα Πέλκα BSc (Honrs) Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τομεάρχης Διαιτητικής ΙΙΕΚ ΞΥΝΗ pelka@logodiatrofis.gr Οι διακοπές είναι αυτό

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Β1 1 Επίπεδο Β1 (25 μονάδες) Διάρκεια: 40 λεπτά Ερώτημα 1 (6 μονάδες) Διαβάζετε σ ένα περιοδικό οδηγίες για να μάθουν σωστά τα παιδιά σας σκι. Το περιοδικό όμως είναι παλιό κι έτσι βλέπετε καθαρά μόνο

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή;

Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Μεσογειακή Διατροφή Τι γνωρίζουμε για αυτή; Στις αρχές της δεκαετίας του 1950 ξεκίνησε μία μεγάλη έρευνα, γνωστή ως η μελέτη των 7 χωρών, όπου μελετήθηκαν οι διατροφικές συνήθειες ανθρώπων από τις εξής

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος;

ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ 1. Ποιο από τα παρακάτω αποτυπώνει τη διαμονή σας, αυτό το ακαδημαϊκό έτος; ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ Το παρόν ερωτηματολόγιο αφορά έρευνα για τις συνήθειες των φοιτητών. Οι πληροφορίες που θα συγκεντρωθούν μένουν αυστηρά προσωπικές και χρησιμοποιούνται μόνο για στατιστικούς λόγους. Σας

Διαβάστε περισσότερα

για τους µαθητές της 2ας ηµοτικού

για τους µαθητές της 2ας ηµοτικού για τους µαθητές της 2ας ηµοτικού ΗΡΑΚΛΕΙΟ 2006 2 Αυτό το βιβλίο εργασίας ανήκει στ... µαθητ Αντώνης Καφάτος Καθηγητής Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Τµήµα Ιατρικής Πανεπιστήµιο

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση

Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Διατροφή στην καλαθοσφαίριση Υγεία & βελτίωση της αθλητικής απόδοσης Α.Ο. ΠΡΩΤΕΑΣ Αγγελοπούλου Μαντώ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας & Διατροφής Διατροφή η σημαντικότερη διαδικασία

Διαβάστε περισσότερα

Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Διεύθυνση: Email: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Γ. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΠΟΡ

Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Διεύθυνση: Email: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Γ. ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΠΟΡ Α. ΠΡΟΣΩΠΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Ονοματεπώνυμο: Ημερ/νια Γεννήσεως: Διεύθυνση: Τηλ. οικίας: Email: Οικογενειακή κατάσταση: Τ.Κ.: Κινητό: Β. ΣΩΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΛΟΓΙΕΣ: Βάρος: Ύψος: Περίμετρος καρπού: Περίμετρος μέσης: Περίμετρος

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής

για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής για τους µαθητές της 1ης ηµοτικού ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΚΡΗΤΗΣ Τµήµα Ιατρικής Τοµέας Κοινωνικής Ιατρικής Κλινική Προληπτικής Ιατρικής και ιατροφής ΗΡΑΚΛΕΙΟ 2006 1 Αυτό το βιβλίο εργασίας ανήκει στ... µαθητ Αντώνης

Διαβάστε περισσότερα

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική

Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική Ι ΑΚΤΙΚΟ ΣΕΝΑΡΙΟ: Τρόφιμα και μαγειρική Ενότητα: ιατροφή (2 φύλλα εργασίας) Επίπεδο: Α1, Α2 Κοινό: αλλόγλωσσοι ενήλικες ιάρκεια: 4 ώρες (2 δίωρα) Υλικοτεχνική υποδομή: Για τον διδάσκοντα: 1 υπολογιστής

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση»

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση» 38 ο Λύκειο Αθηνών ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ «Η συμβολή του πρωινού στην προσωρινή φυσική κατάσταση» Συγγραφική ομάδα: Παπανικολάου Πάνος, Παπασταθόπουλος Γεώργιος, Στοτσένη Χριστίνα, Τσέρτος Γιάννης, Υπεύθυνοι

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γράφει η Ράνια Σαμαρά, Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Σε προηγούμενα άρθρα μιλήσαμε για τη σχέση σωστής διατροφής και αθλητισμού, διακρίναμε τη σημαντικότητα του ρόλου που διαδραματίζει και επικεντρωθήκαμε

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η

ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η ΣΤΡΕΣ -ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Μ Α Θ Η Μ Α 9 Φ Ι Ο Ρ Ε Ν Τ Ι Ν Α Π Ο Υ Λ Λ Η 1 ΔΟΜΗ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ Τεχνικές αντιμετώπισης στρες Διαχείριση χρόνου Μελέτη περίπτωσης 2 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τεχνικές διαχείρισης του στρες είναι ποικίλες

Διαβάστε περισσότερα

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από

Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΑΘΛΗΤΩΝ Οι αθλητές επιτυγχάνουν μέγιστη απόδοση με προπόνηση και σωστό διαιτολόγιο που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Οι αθλητές ωφελούνται περισσότερο από την ποσότητα των υδατανθράκων που αποθηκεύονται

Διαβάστε περισσότερα

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής

Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα της Υγιεινής Διατροφής Η Πυραμίδα Υγιεινής Διατροφής είναι ένας απλός, εικονικός τρόπος για να κατανοήσει κανείς πώς να τρέφεται σωστά σε καθημερινή βάση. Η εικονική αναπαράσταση βοηθά στο να

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Πόσα γεύματα έχουν διανεμηθεί; Ποια είναι η «ιστορία» του Προγράμματος;

Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ. Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Πόσα γεύματα έχουν διανεμηθεί; Ποια είναι η «ιστορία» του Προγράμματος; Πρόγραμμα ΔΙΑΤΡΟΦΗ Πόσα παιδιά συμμετέχουν στο Πρόγραμμα; Το Πρόγραμμα ΔΙΑ.ΤΡΟΦΗ απευθύνεται σε μαθητές δημοσίων σχολείων κοινωνικοοικονομικά ευπαθών περιοχών της χώρας, που πλήττονται περισσότερο από

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες

ΜΑΘΗΜΑ 1 ο. Οι διατροφικές ανάγκες των παιδιών ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ. 1.1 Ανακαλύπτοντας τις διατροφικές ανάγκες ΓΕΩΠΟΝΙΚΟΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΑΘΗΝΩΝ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ Πρόγραμμα ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗΣ ΤΗΣ ΙΑΤΡΟΦΙΚΗΣ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑΣ ΣΕ ΕΥΠΑΘΕΙΣ ΟΜΑ ΕΣ ΤΟΥ ΕΛΛΗΝΙΚΟΥ ΠΛΗΘΥΣΜΟΥ ΚΑΤΆ ΤΗ ΙΑΡΚΕΙΑ ΖΩΗΣ ΜΑΘΗΜΑ 1 ο Οι διατροφικές ανάγκες των

Διαβάστε περισσότερα

Τρώει το παιδί σας σωστά;

Τρώει το παιδί σας σωστά; Τρώει το παιδί σας σωστά; Προσφορά σε συνεργασία µε την εταιρεία Iakovos Photiades Foodstuff Suppliers Ltd Τα θεμέλια για την υγεία του παιδιού σας αρχίζουν από την καλή διατροφή Η καλή διατροφή δεν είναι

Διαβάστε περισσότερα

Παραγωγή προφορικού λόγου

Παραγωγή προφορικού λόγου Παραγωγή προφορικού λόγου Επίπεδο Β Δεύτερη διδακτική πρόταση Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 30 λεπτά παιδιά και ενήλικες Ενοικίαση διαμερίσματος

Διαβάστε περισσότερα

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού

Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή. της παρουσίασης. «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Υποστηρικτικό υλικό για τη διεξαγωγή της παρουσίασης «Μαθαίνω για τις ΟΜΑΔΕΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ» σε μαθητές Νηπιαγωγείου, Α και Β τάξεων Δημοτικού Διαφάνεια 1: Η παρουσίαση έχει ως σκοπό να εκπαιδεύσει τα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ..

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΗΜΕΡΑ ΧΤΙΖΟΥΝ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΙΑΣ ΖΩΗΣ.. Γνωρίζοντας τις ομάδες τροφίμων μέσω της πυραμίδας... Τα τρόφιμα τα οποία καταναλώνουμε και κυρίως

Διαβάστε περισσότερα

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους

Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Ένας οδηγός για τους γονείς, ώστε τα παιδιά με διαβήτη τύπου 1 να επιστρέψουν στην καθημερινότητά τους Τι θα βρείτε σε αυτό το φυλλάδιο Επιστροφή στο σχολείο Σωματική άσκηση και παιχνίδι Πάρτι και γιορτές

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 13η Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά.

ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. ΔΙΑΤΡΟΦΗ Γ 2 ΤΙ ΕΙΝΑΙ OΜΩΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗ; Οι άνθρωποι όπως όλοι οι ζωντανοί οργανισμοί έχουν ανάγκη από τροφή και νερό, για να μεγαλώσουν σωστά. λάδι Στη διατροφή εμπλέκονται οι γονείς, τα παιδιά, οι μάγειροι

Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών

Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών για τις συνήθειες διατροφής και σωματικής δραστηριότητας παιδιών & γονέων/κηδεμόνων Πωλ Φαρατζιάν, M.Sc. Διαιτολόγος - διατροφολόγος Υπεύθυνος στατιστικής ανάλυσης & ερμηνείας

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΙΓΑΙΟΥ. ΘΕΜΑ: «Οι πρώτες μας εμπειρίες στο επάγγελμα της Νηπιαγωγού στα προσχολικά κέντρα του Δήμου Ροδίων Ροδιακή Έπαυλη»

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΙΓΑΙΟΥ. ΘΕΜΑ: «Οι πρώτες μας εμπειρίες στο επάγγελμα της Νηπιαγωγού στα προσχολικά κέντρα του Δήμου Ροδίων Ροδιακή Έπαυλη» ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΙΓΑΙΟΥ ΣΧΟΛΗ ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΙΚΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΩΝ ΤΜΗΜΑ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΤΟΥ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟΥ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΥ ΘΕΜΑ: «Οι πρώτες μας εμπειρίες στο επάγγελμα της Νηπιαγωγού στα προσχολικά κέντρα του Δήμου

Διαβάστε περισσότερα

Παρουσίαση για την Ιταλία από τη

Παρουσίαση για την Ιταλία από τη Παρουσίαση για την Ιταλία από τη Ιταλία Τι είδαμε, τι κάναμε και πώς περάσαμε στην Ιταλία? Ημερολόγιο Comenius Ιταλία Για να δείξω πως περάσαμε στην Ιταλία θα φτιάξω ένα ημερολόγιο. Το ημερολόγιο θα έχει

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ 23-01-2014. οργάνωσης και λειτουργίας της Βουλής, πενήντα ένας μαθητές και μαθήτριες και

ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗ 23-01-2014. οργάνωσης και λειτουργίας της Βουλής, πενήντα ένας μαθητές και μαθήτριες και ΣΕΛ.210 οργάνωσης και λειτουργίας της Βουλής, πενήντα ένας μαθητές και μαθήτριες και τρεις εκπαιδευτικοί από το Γυμνάσιο Ξηροκαμπίου Λακωνίας. Η Βουλή τούς καλωσορίζει. (Χειροκροτήματα απ όλες τις πτέρυγες

Διαβάστε περισσότερα

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;»

«τι συμβαίνει στην εφηβεία;» «τι συμβαίνει στην εφηβεία;» ΜΟΝΑΔΑ ΕΦΗΒΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ (Μ.Ε.Υ.) Β ΠΑΙΔΙΑΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΑΘΗΝΩΝ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΙΔΩΝ «Π. & Α. ΚΥΡΙΑΚΟΥ» Διευθύντρια : Aν. Καθηγήτρια Μαρίζα Τσολιά Επιστημονική Υπεύθυνος

Διαβάστε περισσότερα

Σύγχρονα Εκπαιδευτήρια ΜΑΝΕΣΗ

Σύγχρονα Εκπαιδευτήρια ΜΑΝΕΣΗ Σύγχρονα Εκπαιδευτήρια ΜΑΝΕΣΗ Δημοτικό- Νηπιαγωγείο Ιδιωτικό Νηπιαγωγείο - Δημοτικό Γυμνάσιο - Λύκειο Πρασίνου Λόφου 49-51, 14122 Ηράκλειο Αττικής. Τηλ. 2102816222, 2102810630. Fax 2102830780 Internet

Διαβάστε περισσότερα

Ηκοπή της Πρωτοχρονιάτικης πίτας

Ηκοπή της Πρωτοχρονιάτικης πίτας Άνοιξη 2009 Αγαπητοί συγχωριανοί, φίλοι και μέλη του συλλόγου μας, Θα θέλαμε να ξεκινήσουμε με τις καλύτερες ευχές του Δ.Σ. προς όλους σας για τις άγιες ημέρες του Πάσχα. Επικοινωνούμε ξανά μαζί σας με

Διαβάστε περισσότερα

Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών για τις συνήθειες διατροφής και σωματικής δραστηριότητας παιδιών & γονέων/κηδεμόνων

Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών για τις συνήθειες διατροφής και σωματικής δραστηριότητας παιδιών & γονέων/κηδεμόνων Έρευνα σε δείγμα 215 οικογενειών για τις συνήθειες διατροφής και σωματικής δραστηριότητας παιδιών & γονέων/κηδεμόνων Πωλ Φαρατζιάν, MSc Διαιτολόγος-διατροφολόγος Υπεύθυνος στατιστικής ανάλυσης & ερμηνείας

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 88. ΘΕΜΑ : 63η Ετήσια Συνάντηση Πτυχιούχων Διακριτικού Δάσους

ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 88. ΘΕΜΑ : 63η Ετήσια Συνάντηση Πτυχιούχων Διακριτικού Δάσους ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ ΤΟΥ ΠΡΟΕΔΡΟΥ ΤΗΣ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑΣ ΓΕΝΙΚΗ ΕΦΟΡΕΙΑ Αθήνα, 24 Ιουνίου 2011 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ 88 ΑΠΟ : Εφορεία Εκπαίδευσης ΠΡΟΣ : - Πτυχιούχους Διακριτικού Δάσους - Σώμα Προσκόπων Κύπρου ΚΟΙΝ. : - Εφορείες

Διαβάστε περισσότερα

«ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΜΑΣ»

«ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΜΑΣ» «ΑΓΝΩΣΤΟΙ ΑΝΑΜΕΣΑ ΜΑΣ» ΤΑΞΗ Γ1 2 ο Δ Σ ΓΕΡΑΚΑ ΔΑΣΚ:Αθ.Κέλλη ΘΕΩΡΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ Κατά τη διάρκεια της περσινής σχολικής χρονιάς η τάξη μας ασχολήθηκε με την ανάγνωση και επεξεργασία λογοτεχνικών βιβλίων

Διαβάστε περισσότερα

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας!

2. Όταν πίνουμε όλοι μαζί λέμε... Καλή όρεξη! τον λογαριασμό, παρακαλώ! στην υγεία μας! 1. Βρέστε την άσχετη λέξη 2. Μήλο/ κιμά/ αχλάδι/ σταφύλι/ καρπούζι 3. Μουσακάς/ γεμιστά/ τζατζίκι/ γάλα/ φασολάδα 4. Μοσχάρι/ χοιρινό/ ψάρι/ κοτόπουλο/ μπριζόλα 5. Αλάτι/ λάχανο/ μαρούλι/ κρεμμύδι/ σκόρδο

Διαβάστε περισσότερα

ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Ιερά Οδός 75, 11855 Αθήνα, Τηλ: 210 5294945

ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Ιερά Οδός 75, 11855 Αθήνα, Τηλ: 210 5294945 ΓΕΩΠΟΝΙΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΚΑΙ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΜΟΝΑΔΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Ιερά Οδός 75, 11855 Αθήνα, Τηλ: 210 5294945 Αγαπητέ γονέα / κηδεμόνα, Η Μονάδα Διατροφής του Ανθρώπου

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε. 103-112_22ENOTHTA5 4/3/2013 12:35 µµ Page 103 ENOTHTA 5 ENOTHTA 5 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Άτομο - Άνθρωπος) Ένας «χάρτης» από λέξεις μυς αρθρώσεις σκελετό άλλα όργανα: μάτια, έχει έχει έχει

Διαβάστε περισσότερα

Θεσσαλονίκη 08-10-2015. Αριθ. Πρωτ. :17824 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Η ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΡΙΑ ΔΙΟΙΚΗΤΡΙΑ ΓΙΑΝΝΟΥΤΣΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ

Θεσσαλονίκη 08-10-2015. Αριθ. Πρωτ. :17824 ΑΝΑΚΟΙΝΩΣΗ Η ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΡΙΑ ΔΙΟΙΚΗΤΡΙΑ ΓΙΑΝΝΟΥΤΣΟΥ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΔΙΑΓΡΑΦΕΣ 7 ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΔΙΟΙΚΗΣΗ 3 ης ΥΠΕ. (ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ) ΓΕΝΙΚΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ «Γ.ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ» - Ψ.Ν.Θ. Οργανική Μονάδα Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης Θεσσαλονίκη 08-10-2015 Αριθ. Πρωτ. :17824

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ

ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΑΝΩΤΑΤΟ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΙΔΡΥΜΑ ΛΑΡΙΣΑΣ ΣΧΟΛΗ ΕΠΑΓΓΕΛΜΑΤΩΝ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΡΟΝΟΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΙΙ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ : «ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ» ΔΙΔΑΣΚΟΥΣΑ : Κα ΚΥΠΑΡΙΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών

Ο τρόπος αυτός διατροφής κερδίζει όλο και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια, καθώς πλήθος μελετών δείχνουν ότι οι κάτοικοι Μεσογειακών περιοχών ΛΕΩΝΙΔΑΣ ΤΣΙΑΤΤΑΛΑΣ Η Παραδοσιακή Μεσογειακή Διατροφή, ύστερα από μελέτες και στη χώρα μας και αλλού, έχει αποδειχτεί η πιο υγιεινή διατροφή. Η Μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίζεται από τις διατροφικές συνήθειες

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ ΚΑΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΤΗΣ ΑΓΙΑΣΟΥ

ΘΕΜΑ: ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ ΚΑΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΤΗΣ ΑΓΙΑΣΟΥ 2/Θ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ ΑΓΙΑΣΟΥ ΠΡΌΓΡΑΜΜΑ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Σχολικό έτος 2004 2005 ΘΕΜΑ: ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΟΙ ΧΟΡΟΙ ΚΑΙ ΤΡΑΓΟΥΔΙΑ ΤΗΣ ΑΓΙΑΣΟΥ ΥΠΕΥΘΥΝΕΣ ΝΗΠΙΑΓΩΓΟΙ: ΖΟΥΜΠΟΥΛΗ ΜΑΤΕΛΗ ΜΥΡΣΙΝΗ ΣΑΜΟΘΡΑΚΗ ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΤΖΑΝΗ ΕΙΡΗΝΗ

Διαβάστε περισσότερα

Πρακτική Άσκηση στην Κοινότητα

Πρακτική Άσκηση στην Κοινότητα Πρακτική Άσκηση στην Κοινότητα Α' Βρεφονηπιακός Σταθμός Ελληνικού Αργυρούπολης Ειρήνη Καλαϊτζίδη Α.Μ.: 20912 ΕΔΔ Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Ιανουάριος 2014 1ο Εξάμηνο Φορέας υποδοχής ετών. βρεφονηπιακός σταθμός

Διαβάστε περισσότερα

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ

ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ ΧΗΜΕΙΑ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μαθητές: Σαγιόγλου Σάββας,Ορφανίδου Μαρία, Πλατής Βασίλης, Μπορμπόκη Αγγελική, Νουλίκα Μαρία, Τριανταφυλλίδης Ιωσήφ Επιβλέπουσα καθηγήτρια: Κ. Ελένη Κοκκίνου Σχολικό Έτος: 2012-2013

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥΠΟΛΗ

ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥΠΟΛΗ ΤΟ ΤΑΞΙΔΙ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥΠΟΛΗ Η πολυπόθητη μέρα για την εκδρομή μας στην Κωνσταντινούπολη είχε φτάσει! Βαλίτσες, φωτογραφικές μηχανές, τα λόγια που είχε να μάθει ο καθένας από όσους συμμετέχουμε

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

Δελτίο Τύπου 19-10-2015

Δελτίο Τύπου 19-10-2015 Ιβήριδος 9, T.K. 54351 Θεσσαλονίκη, τηλ.: 2310 905164, fax: 2310 903721 Email επικοινωνίας: anestis_anastasiadis@yahoo.gr, axmetaloulis@gmail.com Ιστοσελίδα: www.loutropoleis.com Δελτίο Τύπου 19-10-2015

Διαβάστε περισσότερα

ΕΦΗΒΟΣ. Ψυχολογία: Αύξηση σωματικών αλλαγών. Επιθυμία έκφρασης. Διάθεση ανεξαρτητοποίησης. Επιθυμία συμμετοχής σε ένα σύνολο

ΕΦΗΒΟΣ. Ψυχολογία: Αύξηση σωματικών αλλαγών. Επιθυμία έκφρασης. Διάθεση ανεξαρτητοποίησης. Επιθυμία συμμετοχής σε ένα σύνολο ΕΦΗΒΟΣ Ψυχολογία: Αύξηση σωματικών αλλαγών Επιθυμία έκφρασης Διάθεση ανεξαρτητοποίησης Επιθυμία συμμετοχής σε ένα σύνολο Ενδιαφέρον για εξωτερική εμφάνιση Διατροφή+ Έφηβος: Ανθυγιεινά Πάθη Λανθασμένες

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Ζώντας υγιεινά!» Σχολικό έτος 2012-2013. 39 ο Δημοτικό Σχολείο Πατρών

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Ζώντας υγιεινά!» Σχολικό έτος 2012-2013. 39 ο Δημοτικό Σχολείο Πατρών Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Ζώντας υγιεινά!» Σχολικό έτος 2012-2013 39 ο Δημοτικό Σχολείο Πατρών Υπεύθυνος εκπαιδευτικός: Αμπλά Μαρία Συνεργαζόμενοι: Δανέλλη Όλγα, Παπαγεωργίου Αλέξης, Παύλου Μαριάνθη Τάξη:

Διαβάστε περισσότερα

http://www.ethnos.gr/article.asp?catid=22767&subid=2&pubid=32620948

http://www.ethnos.gr/article.asp?catid=22767&subid=2&pubid=32620948 Page 6 of 11 Eντελώς διαφορετική εικόνα για την οικονομική κατάσταση του συγχωριανού τους βουλευτή Γιάννη Ανδριανού, στενού συνεργάτη ως πρόσφατα του πρώην πρωθυπουργού Κώστα Καραμανλή, είχαν μέχρι προχθές

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων»

Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων» Πρόγραμμα Αγωγής Υγείας «Η διατροφή των εφήβων» Υπεύθυνη καθηγήτρια: Παχιαδάκη Άννα Ομάδα μαθητών Β Τάξης Λυκείου: Αλεβυζάκη Ευανθία, Καλαγασίδη Βάλια, Καλοειδάς Αντώνης, Λεμονάκης Μάριος, Πετράκης Αντώνης,

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2013-2014 Μάθημα: Ελληνικά Επίπεδο: Ε1 Διάρκεια: 2 ώρες Υπογραφή

Διαβάστε περισσότερα

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ:

ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: ΙΕ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΛΕΜΕΣΟΥ (Κ.Α.) ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2007-2008 Τάξη: Γ 3 Όνομα: Η μύτη μου είναι μεγάλη. Όχι μόνο μεγάλη, είναι και στραβή. Τα παιδιά στο νηπιαγωγείο με λένε Μυτόγκα. Μα η δασκάλα τα μαλώνει: Δεν

Διαβάστε περισσότερα

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας

Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Χάρις Μαραθεύτη Κλινική Διαιτολόγος Διατροφολόγος τηλ: 99-720235 email: harismaratheftis@hotmail.com Αντιοξειδωτικά στην διατροφή μας Τα τελευταία 50 χρόνια οι διατροφικές μας συνήθειες άλλαξαν δραστικά.

Διαβάστε περισσότερα

Τόνια Μαχαίρα MSc Sports Nutrition. Διαιτολόγος ΠΑΕ Παναθηναϊκού

Τόνια Μαχαίρα MSc Sports Nutrition. Διαιτολόγος ΠΑΕ Παναθηναϊκού Τόνια Μαχαίρα MSc Sports Nutrition Διαιτολόγος ΠΑΕ Παναθηναϊκού Διατροφή Γενετική Ύπνος Δεξιότητες Απόδοση Προπόνηση Εξαρτήματα Ψυχολογία Σωστή διατροφή Υγιή ανάπτυξη Διατήρηση ιδανικού σωματικού βάρους

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ, ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ &

ΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ, ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ & ΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ, ΑΝΤΙΛΗΨΕΙΣ & ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΤΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ (Νοέµβριος 2007) ιάγραµµα Η ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΤΗΣ ΕΡΕΥΝΑΣ Τύπος και µέθοδος: Ποσοτική έρευνα, µε τηλεφωνικές συνεντεύξεις, στα νοικοκυριά των ερωτώµενων

Διαβάστε περισσότερα

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΔΗΜΟΣ ΕΟΡΔΑΙΑΣ Γ Ρ Α Φ Ε Ι Ο Δ Η Μ Α Ρ Χ Ο Υ Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α ΕΟΡΤΑΣΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΕΤΕΙΟ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗΣ

ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΔΗΜΟΣ ΕΟΡΔΑΙΑΣ Γ Ρ Α Φ Ε Ι Ο Δ Η Μ Α Ρ Χ Ο Υ Π Ρ Ο Γ Ρ Α Μ Μ Α ΕΟΡΤΑΣΜΟΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΠΕΤΕΙΟ ΑΠΕΛΕΥΘΕΡΩΣΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΝΟΜΟΣ ΚΟΖΑΝΗΣ ΔΗΜΟΣ ΕΟΡΔΑΙΑΣ Γ Ρ Α Φ Ε Ι Ο Δ Η Μ Α Ρ Χ Ο Υ Δημοτικό Κατάστημα, 25 ης Μαρτίου 15, Τ.Κ. 50 200 Πτολεμαΐδα, τηλ 24633 50100, FAX 24633 50150 Πτολεμαΐδα 04-10-2012 Αριθμ.

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: Υγειονομική Διάταξη αναφορικά με κανόνες υγιεινής και καθορισμό προϊόντων που διατίθενται από τα κυλικεία δημοσίων και ιδιωτικών σχολείων.

ΘΕΜΑ: Υγειονομική Διάταξη αναφορικά με κανόνες υγιεινής και καθορισμό προϊόντων που διατίθενται από τα κυλικεία δημοσίων και ιδιωτικών σχολείων. ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΚΟΙΝΩΝΙΚΗΣ ΑΛΛΗΛΕΓΓΥΗΣ ΓΕΝΙΚΗ Δ/ΝΣΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ Δ/ΝΣΗ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ Τμήμα Γ, Τμήμα ΣΤ Αθήνα 31/7/2006 Αρ. Πρωτ. ΔΥ1γ/Γ.Π./οικ.93828 ΘΕΜΑ: Υγειονομική Διάταξη

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται;

Θα κάνω δίαιτα! Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; 6. Τι κάνει η Χριστίνα; Τι σκέφτεται; Θα κάνω δίαιτα! Χριστίνα: Μαμά, γιατί έπλυνες το παλιό τζιν; Μαμά: Δεν το έπλυνα, αγάπη μου. Είναι στην ντουλάπα σου εδώ κι ένα μήνα. Χριστίνα: Δεν είναι δυνατό! Ενάμισι

Διαβάστε περισσότερα

Hµερολόγιο καταγραφής διατροφής

Hµερολόγιο καταγραφής διατροφής Hµερολόγιο καταγραφής διατροφής Χρησιµοποιήστε αυτό το ηµερολόγιο ώστε να καταγράφετε τι τρώτε και πίνετε για 14 ηµέρες. Με την υποστήριξη της www.loveyourtummy.gr 1η Εβδοµάδα Το ηµερολόγιο των 2 εβδοµάδων.

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ: «Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ»

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ: «Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ» 7 Ο ΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΑΘΗΝΩΝ ΤΑΞΗ: Α ΣΧΟΛ. ΕΤΟΣ: 2008-2009 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ: «Η ΚΑΛΗ ΜΕΡΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ ΦΑΙΝΕΤΑΙ» ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΕΚΠΑΙ ΕΥΤΙΚΟΣ: ΣΤΙΒΑΧΤΗ ΜΑΡΙΑ ΙΕΥΘΥΝΤΡΙΑ ΤΟΥ ΣΧΟΛΕΙΟΥ: ΦΡΑΝΤΖΗ ΑΝΤΙΟΠΗ ΥΛΟΠΟΙΗΣΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε.

ΕΚ ΟΣΕΙΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α.Ε. ιστορίες της 17 ιστορίες της Πρωτοχρονιάς Παραμύθια: Βαλερί Κλες, Έμιλι-Ζιλί Σαρμπονιέ, Λόρα Μιγιό, Ροζέ-Πιερ Μπρεμό, Μονίκ Σκουαρσιαφικό, Καλουάν, Ιμπέρ Μασουρέλ, Ζαν Ταμπονί-Μισεράτσι, Πολ Νέισκενς,

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο)

Θέμα. Οι διατροφικές συνήθειες των. μαθητών του Γυμνασίου. (ερωτηματολόγιο) Θέμα Οι διατροφικές συνήθειες των μαθητών του Γυμνασίου (ερωτηματολόγιο) ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή: Διατροφική πυραμίδα (Λαμπρινουδάκη Μαρία, Βαλενστάιν Μαρία) 2. Κυρίως θέμα (ερωτηματολόγιο) (Μουτζούρη

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ

ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΜΕΣΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΚΡΑΤΙΚΑ ΙΝΣΤΙΤΟΥΤΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΣΗΣ ΤΕΛΙΚΕΣ ΕΝΙΑΙΕΣ ΓΡΑΠΤΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΣΧΟΛΙΚΗ ΧΡΟΝΙΑ: 2013-2014 Μάθημα: Ελληνικά σε Ξενόγλωσσους Επίπεδο: Ε3 Διάρκεια:

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΓΩΓΗΣ ΣΤΑ ΙΟ ΡΟΜΙΑΣ ESCAPE MIA EKΠΑΙ ΕΥΤΙΚΗ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ ΜΑΙΟΣ 2013 ΕΡΓΑΣΙΑ 12 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟΥ ΠΑΤΡΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΗΣ ΑΓΩΝΩΝ ΔΡΟΜΟΥ ΜΑΘΗΤΡΙΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των

Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των Μεσογειακή διατροφή είναι όρος που επινοήθηκε από τον φυσιολόγο Άνσελ Κις για να περιγράψει το μοντέλο διατροφής, το οποίο ακολουθούσαν οι λαοί των μεσογειακών χωρών που συμπεριλαμβάνονταν στη Μελέτη των

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ

ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ ΜΕΓΑΛΩΝΟΝΤΑΣ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕ ΣΩΣΤΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ Η ΣΥΝΕΧΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΠΙΒΑΛΛΕΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ Τα παιδιά ρυθμίζουν τη λήψη τροφής έτσι ώστε να ταιριάζει με τις σωματικές ανάγκες σύμφωνα

Διαβάστε περισσότερα

8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ

8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ 8 Ο ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΧΟΛΕΙΟ ΖΩΓΡΑΦΟΥ Δάσκαλος : Μιαρίτης Στυλιανός ΥΠΕΠΘ ΕΙΝ ΕΠΕΑΕΚ ΙΙ (ΠΡΑΞΗ 2.4.3.α) ΠΙΛΟΤΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΣΧΟΛΕΙΩΝ ΣΥΜΠΡΑΤΤΟΥΣΕΣ ΣΧΟΛΙΚΕΣ ΜΟΝΑΔΕΣ 3 Ο,7 Ο,8 Ο,12 Ο,15 Ο,16 Ο ΔΗΜ. ΣΧ. ΖΩΓΡΑΦΟΥ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ.

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ. 22-3-2011 ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ. 1. Εισαγωγή 2. Η Πρώτη Συνάντηση της Ομάδας Μαθητών. 3. Η Δεύτερη

Διαβάστε περισσότερα

ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ

ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ ΛΙΓΕΣ ΗΜΕΡΕΣ ΠΡΙΝ ΤΟ ΜΕΓΑΛΟ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΜΑΣ Η ΜΕΓΑΛΗ ΣΤΙΓΜΗ ΕΦΤΑΣΕ Έφτασε η ώρα του αγώνα. Κάθε προετοιμασία για τον αγώνα είναι σαν ένα μεγάλο ταξίδι, ώσπου κάποια στιγμή έρχεται η ώρα που φθάνουμε στον

Διαβάστε περισσότερα

Οξέα (Π. ΤΟΦΗ) Ποια υγρά επηρεάζουν μέρη του σώματος;

Οξέα (Π. ΤΟΦΗ) Ποια υγρά επηρεάζουν μέρη του σώματος; Σύντομη Περιγραφή Διερεύνησης Οξέα (Π. ΤΟΦΗ) Ποια υγρά επηρεάζουν μέρη του σώματος; Στόχος της διερεύνησης ήταν να διαφανεί το αν κάποια υγρά επηρεάζουν μέρη του σώματός μας. Αρχικά, θελήσαμε να διερευνήσουμε

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΛΟΓΟΣ. Μαρία Χασαπίδου Καθηγήτρια Διατροφής και Διαιτολογίας ΑΤΕΙΘ > 3

ΠΡΟΛΟΓΟΣ. Μαρία Χασαπίδου Καθηγήτρια Διατροφής και Διαιτολογίας ΑΤΕΙΘ > 3 ΠΡΟΛΟΓΟΣ Η ραγδαία αύξηση των εκφυλιστικών παθήσεων (παχυσαρκία, σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2, δυσλιπιδαιμία, αρτηριακή υπέρταση, καρδιαγγειακά νοσήματα) στη χώρα μας, που οδηγούν σε αύξηση της νοσηρότητας

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02 Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

βραδινό δείπνο κούπα οι κούπες µαχαιροπίρουνο οι µπύρες Πίνω νερό από την κούπα. Nomen: Wortschatz- / Wendekarten für Lernkarteikästen DIN A8 -leicht

βραδινό δείπνο κούπα οι κούπες µαχαιροπίρουνο οι µπύρες Πίνω νερό από την κούπα. Nomen: Wortschatz- / Wendekarten für Lernkarteikästen DIN A8 -leicht βραδινό Τρώω µε τον πατέρα µου στις 18 ώρα βραδινό.τρώµε ψωµί µε τυρί και αλλαντικά. δείπνο Παίρνω µε τον πατέρα µου δείπνο στις 18 ώρα. Τρώµε σούπα µε µακαρόνια. κούπα οι κούπες Πίνω νερό από την κούπα.

Διαβάστε περισσότερα

Δ Ε Λ Τ Ι Ο Τ Υ Π Ο Υ

Δ Ε Λ Τ Ι Ο Τ Υ Π Ο Υ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ & ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΓΕΝΙΚΗ ΓΡΑΜΜΑΤΕΙΑ ΕΘΝΙΚΗΣ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗΣ ΥΠΗΡΕΣΙΑΣ ΤΗΣ ΕΛΛΑΔΟΣ Πειραιάς 21.11.2005 Δ Ε Λ Τ Ι Ο Τ Υ Π Ο Υ ΕΡΕΥΝΑ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΩΝ ΠΡΟΫΠΟΛΟΓΙΣΜΩΝ 2004/2005

Διαβάστε περισσότερα

Τί είναι η φαινυλκετονουρία?

Τί είναι η φαινυλκετονουρία? Οι παρακάτω πληροφορίες σκοπό έχουν να σας βοηθήσουν να καταλάβετε τη δίαιτα του φαινυλκετονουρικού παιδιού, ώστε να είστε περισσότερο σίγουροι και λιγότερο αγχωμένοι εσείς και οι γονείς όταν το παιδί

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία

Εισαγωγή. Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο. Πώς να ζήσετε 150 χρόνια µε Υγεία Εισαγωγή «Όποιος έχει υγεία, έχει ελπίδα. Και όποιος έχει ελπίδα, έχει τα πάντα.» Τόμας Κάρλαϊλ Γιατί είναι χρήσιμο το παρόν βιβλίο Ο πατέρας μου είναι γιατρός, ένας από τους καλύτερους παθολόγους που

Διαβάστε περισσότερα

Διοικητικά Χρήση χώρων στην Πανεπιστημιακή Μονάδα Μυτιλήνης

Διοικητικά Χρήση χώρων στην Πανεπιστημιακή Μονάδα Μυτιλήνης ΠΡΑΚΤΙΚΑ ΣΥΝΕΔΡΙΑΣΗΣ ΠΡΥΤΑΝΙΚΟΥ ΣΥΜΒΟΥΛΙΟΥ 136/13.12.2002 Θέμα 2 ο : 2.9 : Διοικητικά Χρήση χώρων στην Πανεπιστημιακή Μονάδα Μυτιλήνης Το Πρυτανικό Συμβούλιο αφού έλαβε υπόψη : - Την με αριθμ. πρωτ. 6759/13.12.2002

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ Φορέας Υποδοχής και Εκπαίδευσης : 9 ος Παιδικός Σταθμός Δ.Βύρωνα Διεύθυνση : Βορείου Ηπείρου 7 Τηλέφωνο επικοινωνίας : 2107665016 Ονοματεπώνυμο: Xhafa Rovena ΑΜ: 20845 9

Διαβάστε περισσότερα

Κατανόηση γραπτού λόγου

Κατανόηση γραπτού λόγου Κατανόηση γραπτού λόγου Επίπεδο Γ Δεύτερη διδακτική πρόταση Λαχτάρα για φαγητό Ενδεικτική διάρκεια: Ομάδα-στόχος: Διδακτικός στόχος: Στρατηγικές: Ενσωμάτωση δεξιοτήτων: Υλικό: 1 διδακτική ώρα ενήλικες

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ

ΘΕΜΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ ΘΕΜΑ: ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ Διατροφή στην αρχαία Ελλάδα ΘΕΜΕΛΙΟ ΤΗΣ ΗΤΑΝ Η > : ΣΙΤΑΡΙ -ΛΑΔΙ -ΚΡΑΣΙ Γεύματα Για τους αρχαίους Έλληνες τα γεύματα της ημέρας ήταν τρία στον αριθμό Στην

Διαβάστε περισσότερα

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΔΙΑΘΕΣΗΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΜΕΣΑΖΟΝΤΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ «ΣΤΡΟΦΗ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ» ΣΤΙΣ 22/12/12

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΔΙΑΘΕΣΗΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΜΕΣΑΖΟΝΤΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ «ΣΤΡΟΦΗ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ» ΣΤΙΣ 22/12/12 ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΔΙΑΘΕΣΗΣ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΧΩΡΙΣ ΜΕΣΑΖΟΝΤΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ «ΣΤΡΟΦΗ ΝΕΑΣ ΣΜΥΡΝΗΣ» ΣΤΙΣ 22/12/12 Η αξιολόγηση έγινε ηλεκτρονικά µέσω ηλεκτρονικής φόρµας, από τις 9 εώς τις 22 Ιανουαρίου 2013. Συνολικά συµµετήχαν

Διαβάστε περισσότερα

Modern Greek Stage 6 Part 2 Transcript

Modern Greek Stage 6 Part 2 Transcript 1. Announcement Καλημέρα, παιδιά. Θα ήθελα να δώσετε μεγάλη προσοχή σε ό,τι πω σήμερα, γιατί όλες οι ανακοινώσεις είναι πραγματικά πολύ σημαντικές. Λοιπόν ξεκινάμε: Θέμα πρώτο: Αύριο η βιβλιοθήκη του σχολείου

Διαβάστε περισσότερα

Συγκεκριμένα ασχοληθήκαμε με τις εξής ομάδες τροφίμων:

Συγκεκριμένα ασχοληθήκαμε με τις εξής ομάδες τροφίμων: Μεταβρεφικό, ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ-ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2014 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΤΙ ΤΡΩΜΕ Ένα ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της ηλικίας των 2-3 ετών είναι η έμφυτη τάση των παιδιών για αυτονομία. Αντιλαμβάνονται για πρώτη φορά τον εαυτό

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 02 Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Π Ρ Ο Φ Ο Ρ Ι Κ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ ΔΕΥΤΕΡΗ ΣΕΙΡΑ Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α Τ Ω Ν

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΚΤΗΣ ΤΙΜΩΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ

ΕΙΚΤΗΣ ΤΙΜΩΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑΣ & ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΩΝ ΕΘΝΙΚΗ ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΗ ΥΠΗΡΕΣΙΑ ΤΗΣ ΕΛΛΑ ΟΣ Αθήνα, 10 Μαρτίου 2004 Ε Λ Τ Ι Ο Τ Υ Π Ο Υ ΕΙΚΤΗΣ ΤΙΜΩΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΗ ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΣ 2004 Η /νση Οικονοµικών & Βραχυχρόνιων

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΚΥΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ: ΑΝΑΛΥΣΗ. Του Χ. Κακαρούγκα (Μα) TouristikiEkpaideysi.gr

ΤΑ ΚΥΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ: ΑΝΑΛΥΣΗ. Του Χ. Κακαρούγκα (Μα) TouristikiEkpaideysi.gr ΤΑ ΚΥΡΙΑ ΓΕΥΜΑΤΑ: ΑΝΑΛΥΣΗ Του Χ. Κακαρούγκα (Μα) TouristikiEkpaideysi.gr ΕΙΔΗ ΒΑΣΙΚΩΝ ΓΕΥΜΑΤΩΝ Υπάρχουν δυο είδη βασικών γευμάτων που σερβίρονται σε ένα εστιατόριο. Α) Τα κύρια γεύματα: Είναι τα υποχρεωτικά

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΜΑ: Πρόσκληση Τριήμερου Σεμιναρίου Εκπαιδευτικών του Εθνικού Δικτύου Π.Ε «Τουρισμός και Περιβάλλον» στην περιοχή του ΚΠΕ Βεύης- Μελίτης με τίτλο:

ΘΕΜΑ: Πρόσκληση Τριήμερου Σεμιναρίου Εκπαιδευτικών του Εθνικού Δικτύου Π.Ε «Τουρισμός και Περιβάλλον» στην περιοχή του ΚΠΕ Βεύης- Μελίτης με τίτλο: ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΔΗΜΟΚΡΑΤΙΑ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟ ΠΑΙΔΕΙΑΣ & ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ, ΠΕΡΙΦΕΡΕΙΑΚΗ Δ/ΝΣΗ Π/ΘΜΙΑΣ & Δ/ΘΜΙΑΣ ΕΚΠ/ΣΗΣ ΔΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΕΔΟΝΙΑΣ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΗΣ ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗΣ ΒΕΥΗΣ ΜΕΛΙΤΗΣ Αρ. Πρωτ.: 36 Βεύη, 20-2-2014 Tαχ.

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και ηλικιωμένοι

Διατροφή και ηλικιωμένοι Διατροφή και ηλικιωμένοι Η διατροφή αποτελεί τη σημαντικότερη ανάγκη για τη διατήρηση της ανθρώπινη ζωής σε όλα τα στάδιά της. Το είδος και η ποσότητα της τροφής που χρειάζεται ο άνθρωπος εξαρτάται από

Διαβάστε περισσότερα