ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΦΩΣ Στοχασμοί Ζωής

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΦΩΣ Στοχασμοί Ζωής"

Transcript

1 ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΦΩΣ Στοχασμοί Ζωής Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ

2 Eκδόσεις Oλιστική Aρμονία T.Θ. 93 Mαρκόπουλο Pομπέρτ Hλίας Nατζέμυ Mετάφραση - Mατίνα Πάσχου Διόρθωση & Eπιμέλεια - Mατίνα Πάσχου

3 ENAΣ ΣYNTPOΦOΣ ΓIA THN ANTIMETΩΠIΣH THΣ ZΩHΣ AΠΛEΣ ΠNEYMATIKEΣ AΛHΘEIEΣ ΠOY: OMOPΦAINOYN TH ZΩH HPEMOYN THN ΨYXH ΔINOYN ΣIΓOYPIA - AYTOΠEΠOIΘHΣH XAPIZOYN MIA ΣXEΣH AΓAΠHΣ: ME TOYΣ AΛΛOYΣ ME TON EAYTO MAΣ ME TO ΘEO ME TH ZΩH ΠPOIKIZOYN TH ZΩH MAΣ ME NOHMA KAI ΣKOΠO ΔHMIOYPΓOYN EYTYXIA

4 Aφιερώνω το βιβλίο αυτό σε όλους τους αναζητητές της αλήθειας.

5 Περιεχομενα Εισαγωγή 1. Το Σώμα 2. Θετική Σκέψη 3. Αρμονία 4. Σχέσεις 5. Επικοινωνία 6. Αγάπη 7. Αυτοπαραδοχή Πίστη Προσευχή Χριστός Εξέλιξη Μαθήματα Υπηρεσία Ελευθερία Τεχνικές Ηθική Πειθαρχία Ζωή Προσπάθεια Ψυχολογία Ο νους Συνειδητότητα Γνώση Διαλογισμός Πώς γίνεται ένας κύκλος μελέτης

6 8 Oι Περιπέτιες του Πέτρου

7 Το βιβλίο αυτό µπορεί να διαβαστεί µε διαφορετικούς τρόπους 1. Μπορείτε να το διαβάσετε από την αρχή µέχρι το τέλος ακολουθώντας τη σειρά στην οποία βρίσκονται τα κοµµάτια. Προσπαθήσαµε να τα βάλουµε σε µια σειρά που να διευκολύνει την κατανόησή τους. 2. Άλλος τρόπος είναι να ανοίξετε το βιβλίο κάθε φορά σε κάποιο σηµείο και να αφήσετε την "τύχη" να σας παρουσιάσει το κοµµάτι που χρειάζεστε αυτήν τη συγκεκριµένη στιγµή της ζωής σας. Στην περίπτωση αυτή είναι καλό να κάνετε µια µικρή παύση και να ζητήσετε καθοδήγηση ακριβώς πριν ανοίξετε το βιβλίο "στην τύχη", ζητώντας από το σύµπαν (ή το Θεό) να σας φέρει το µήνυµα που χρειάζεστε. 3. Μια παραλλαγή της δεύτερης τεχνικής είναι να θέσετε µια συγκεκριµένη ερώτηση πριν ανοίξετε το βιβλίο αναζητώντας µια απάντηση στην ερώτηση αυτή. 4. Μπορείτε να µελετάτε το βιβλίο αυτό µαζί µε άλλους σε ένα κύκλο µελέτης, όπως περιγράφεται στο τέλος του βιβλίου. Έτσι θα ωφεληθεί ο καθένας από τις αντιλήψεις, τις εµπειρίες και τις γνώµες των άλλων. Βέβαια και οι τέσσερις τρόποι µπορούν να εφαρµοστούν συγχρόνως. Ταξίδι στο Φως 9

8 Εισαγωγή Οι σκέψεις µας εξελίσσονται, καθώς αναζητούµε να καταλάβουµε όλο και πιο ολοκληρωτικά τον κόσµο µέσα στον οποίο ζούµε. Έχουµε την ανάγκη να κατανοήσουµε τα αίτια γι αυτά που συµβαίνουν στη ζωή µας. Σ αυτή την προσπάθεια διαµορφώνουµε πεποιθήσεις και στάσεις για τη ζωή οι οποίες καθορίζουν τα συναισθήµατα, τη συµπεριφορά και τον τρόπο ζωής µας. Ο άνθρωπος, ένα ον σε εξέλιξη, έχει την ανάγκη να αναθεωρεί συνεχώς τις αντιλήψεις και τις πεποιθήσεις του. Αυτό το βιβλίο περιέχει µερικές από τις σκέψεις που έχω κάνει µέσα στα τελευταία 30 χρόνια της εσωτερικής αναζήτησης και της προσπάθειας να καταλάβω τον εαυτό µου, τους άλλους, το Θεό και τη Ζωή. Ο εκδότης µου ζήτησε να σχολιάσω το πώς οι αντιλήψεις µου έχουν αλλάξει µέσα από τα χρόνια. Μπορώ να πω ότι η βάση των σκέψεών µου δεν έχει αλλάξει καθόλου, αλλά ίσως η έµφαση και αυτά στα οποία δίνω σηµασία να έχουν αλλάξει µέσα στα χρόνια αυτά. Ασφαλώς και έχω περάσει από διάφορες φάσεις και υπερβολές και ίσως να χρησιµεύει να µοιραστώ µαζί σας το πού βρίσκοµαι τώρα και σε τι δίνω έµφαση αυτήν την περίοδο της ζωής µου. 1. Η έµφαση έχει µεταφερθεί από τεχνικές και γνώσεις σε ηθική συµπεριφοράς, σε πράξεις αγάπης και σε συµπεριφορά. 10 Ταξίδι στο Φως

9 2. Η ανάγκη να δεχτούµε τον εαυτό µας όπως είµαστε σε αυτό το στάδιο της εξέλιξης χρειάζεται να βρίσκεται σε ισορροπία µε την ανάγκη να αλλάξουµε µέρη του εαυτού µας. 3. Έχω αποκτήσει µεγαλύτερη κατανόηση για τις αδυναµίες των άλλων και µου είναι αδύνατο πια να κριτικάρω ή να απορρίπτω τους άλλους. 4. Είναι επίσης αδύνατον να κρίνω πια ποιος είναι Ανώτερος ή πιο πνευµατικός. Όλοι µας έχουµε την ίδια εσωτερική πνευµατική υπόσταση, την οποία ο καθένας εκφράζει πιο ελεύθερα σε µερικά σηµεία της ζωής του και πιο περιορισµένα σε άλλα. 5. Δεν υπάρχουν δάσκαλοι και µαθητές. Είµαστε όλοι ψυχές σε εξέλιξη. 6. Ακόµα και αυτή η ίδια η πνευµατική προσπάθεια µπορεί να είναι µια εγωιστική ενέργεια όταν αναζητούµε για τον εαυτό µας αυτά που δεν αναζητούµε για τους άλλους. 7. Η σηµασία της ταπεινοφροσύνης φαίνεται ακόµα πιο καθαρά. 8. Μετά από τόσο χρόνο εφαρµογής τεχνικών, πειθαρχίας και φιλοσοφικής αναζήτησης, καταλήγω στο συµπέρασµα ότι µόνο µέσα από τη σταθερή αγάπη χωρίς όρους για όλους (και για τον εαυτό µας) µπορούµε πραγµατικά να προχωρήσουµε. Ταξίδι στο Φως 11

10 9. Νιώθω τώρα ότι η αλήθεια δε θα βρεθεί µέσα στις ακραίες καταστάσεις, αλλά µέσα από µια ισορροπία. 10. Συνειδητοποιώ όλο και περισσότερο ότι ο καθένας έχει το δικό του τρόπο να εξελίσσεται και ότι µόνο αυτός µπορεί να ξέρει από µέσα του πώς να προχωρήσει στην εξέλιξή του. Βέβαια µπορεί να µην έχει επαφή µε αυτή την εσωτερική φωνή και να χρειαστεί βοήθεια στην αρχή ώστε να έρθει σε επαφή µαζί της. 11. Η επίγνωση της συνεχούς επαφής µε το Θεό µέσα και γύρω µας είναι η τελική λύση για όλα τα προβλήµατά µας. Εύχοµαι όπως µέσα από το βιβλίο αυτό βρείτε την επαφή µε το δικό σας εσωτερικό οδηγό ώστε να έχετε ένα θαυµάσιο Ταξίδι στο Φως. Ρόµπερτ Ηλίας Νατζέµυ 12 Ταξίδι στο Φως

11 KEΦAΛAIO 1 TO ΣΩMA ΣΩM. 1 H ΔHMIOYPΓIA TOY ΣΩMATOΣ MAΣ Eίναι αναγκαίο να καταλάβουμε ότι οι μεγαλύτερες δημιουργίες μας, σαν ενσωματωμένες ψυχές, είναι τα σώματα και οι προσωπικότητες, με τα οποία λειτουργούμε πάνω στη Γη. Kάθε στιγμή, αναδημιουργούμε το σώμα και την προσωπικότητά μας. Έχουμε, δηλαδή, την ικανότητα να δημιουργήσουμε ένα ήρεμο, υγιές, όμορφο και ενεργητικό σώμα καθώς και προσωπικότητα αλλά μπορούμε να κάνουμε και το αντίθετο. H διατήρηση και η δημιουργία της υγείας στο σώμα και το νου, με τα οποία ταξιδεύουμε μέσα στη θάλασσα της ζωής, είναι αποκλειστικά δική μας ευθύνη. Mε τις ασκήσεις, τις αναπνοές και τη χαλάρωση, έχουμε τη δυνατότητα να αποκτήσουμε ένα, όσο το δυνατόν, πιο τέλειο σώμα, καθώς και έναν πιο διαυγή νου, ώστε να νιώθουμε περισσότερο ολοκληρωμένοι και να έχουμε μεγαλύτερη δύναμη και ενεργητικότητα, για να μπορούμε να είμαστε πιο αποτελεσματικά ωφέλιμοι στην κοινωνία που ζούμε. ΣΩM. 2 H APMONIKH IΣOPPOΠIA TΩN ΔYNAMEΩN ΣTO ΣΩMA, ΣTO NOY KAI ΣTHN ΨYXH Aς ορίσουμε την υγεία, σαν την αρμονική ισορροπία των δυνάμεων μέσα στο σώμα, το νου και την ψυχή. Όταν αυτή η ισορροπία διαταράσσεται, λόγω του τρόπου ζωής ή σκέψης, τότε αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα αρρώ- Ταξίδι στο Φως 13

12 στιας. Πρώτα αρχίζει η έλλειψη ισορροπίας και μετά η αρρώστια δίνει το μήνυμα στον κάτοικο του σώματος και του νου, ότι κάτι δεν λειτουργεί αρμονικά. Aυτό το κάτι, στον τρόπο ζωής και σκέψης, πρέπει να αλλάξει. H ασθένεια, λοιπόν, είναι στην ουσία, μια προσπάθεια αναδημιουργίας της χαμένης αρμονίας. Eίναι παράλογο να προσπαθεί κάποιος να σταματήσει μιαν αρρώστια με χημικά χάπια, τα οποία υπονομεύουν την προσπάθεια επαναφοράς της αρμονίας. Όταν παίρνουμε χάπια, που διώχνουν τον πόνο ή τα συμπτώματα της αρρώστιας, ξεχνάμε το πρόβλημα και χάνουμε την ευκαιρία να ανακαλύψουμε τι λάθος κάνουμε, ώστε να το διορθώσουμε. Όταν αγνοούμε τα μηνύματα της έλλειψης ισορροπίας, για μεγάλο χρονικό διάστημα, καταλήγουμε στις χρόνιες ασθένειες και υποφέρουμε πολύ, χωρίς λόγο. ΣΩM. 3 H OMOPΦIA THΣ ZΩNTANIAΣ Ένα σώμα και ένας νους που σφίζουν από ζωτικότητα είναι πολύ πιο ελκυστικά απ αυτά που τους λείπει αυτή η ιδιότητα. Για να καταλάβουμε πόσο σημαντικό είναι αυτό, ας παρατηρήσουμε τα συναισθήματα μας όταν κοιτάζουμε λουλούδια που μόλις έχουμε κόψει και τα ίδια λουλούδια, μία εβδομάδα αργότερα, όταν η ζωτική ενέργεια τα έχει εγκαταλείψει. Aυτή η ζωτική ενέργεια είναι που λάμπει στα μάτια και στο πρόσωπό ενός ατόμου και δημιουργεί μιαν αύρα, που όλοι γύρω του την αισθάνονται και τη χαίρονται. Σίγουρα, είναι πολύ πιο ευχάριστο να είναι κανείς με κάποιον που αισθάνεται φρέσκος και γεμάτος ενέργεια, παρά με κάποιον που αισθάνεται συνέχεια κουρασμένος, σωματικά και διανοητικά. Aπό σένα εξαρτάται, το αν θα δημιουργήσεις ζωντάνια ή κόπωση. 14 Ταξίδι στο Φως

13 ΣΩM. 4 ΣΩMA - ENEPΓEIA - NOYΣ Όταν υπάρχει κάποια διαταραχή του νου, όπως π.χ. άγχος, φόβος, κατάθλιψη ή θυμός, δημιουργείται διαταραχή και στο ενεργειακό επίπεδο, με αποτέλεσμα να επηρεάζονται η υπόφυση, η επίφυση και ο υποθάλαμος τα οποία, με τη σειρά τους, μεταφέρουν αυτές τις συναισθηματικές καταστάσεις στο νευρικό και ενδοκρινικό σύστημα. Oι αλλαγές σ αυτά τα δύο σημαντικά συστήματα εκδηλώνονται, στη συνέχεια και σε όλα τα άλλα συστήματα, (ανοσοποιητικό, πεπτικό, αναπνευστικό, κυκλοφοριακό, μυϊκό και λεμφικό). Aπό την άλλη πλευρά, πάλι, όταν υπάρχει κάποια διαταραχή στο φυσικό σώμα, όπως για παράδειγμα στο πεπτικό σύστημα, λόγω κακής διατροφής, ή στη σπονδυλική στήλη, λόγω κακής στάσης, τότε οι φυσικοί αυτοί παράγοντες εμποδίζουν και παραμορφώνουν την ενεργειακή ροή, με αποτέλεσμα να δημιουργείται κακή συναισθηματική και νοητική κατάσταση. Eίναι, λοιπόν, πολύ σημαντικό, να κρατάμε την ενέργεια σε αρμονική ροή και λειτουργία. ΣΩM. 5 ΔYNATO ENEPΓEIAKO EΠIΠEΔO, ΣΩΣTH ANTIMETΩΠIΣH Ένα υψηλό ενεργειακό πεδίο είναι το πλέον ανεκτίμητο προσόν, για την αντιμετώπιση της αρνητικότητας, του κόσμου και των ανθρώπων. Όταν το ενεργειακό μας πεδίο είναι δυνατό, η αύρα της ενέργειας της αγάπης, της κατανόησης, της αυτοπεποίθησης και της αυτοπαραδοχής, αυτόματα μας προστατεύει. Tότε, αισθανόμαστε ότι έχουμε αρκετή ενέργεια, αρκετή εσωτερική δύναμη, καθώς και άλλες πηγές, για να αντιμετωπίσουμε ο,τιδήποτε κι αν συμβεί. Aνάπτυξε και διαχειρίσου το προσωπικό ενεργειακό σου σύστημα, με σωστή διατροφή, άσκηση, βαθιές αναπνοές, βαθιά χαλάρωση και διαλογισμό. Ταξίδι στο Φως 15

14 ΣΩM. 6 H BIOENEPΓEIA MAΣ Tι μπορούμε να περιμένουμε από τη βιοενέργεια, όταν ρέει άφθονη και αρμονικά, μέσα στο σύστημα του σώματος; Στο φυσικό επίπεδο μπορούμε να περιμένουμε υγεία, ζωτικότητα, ευκινησία και απαλλαγή από πόνους και αρρώστιες. Στο συναισθηματικό επίπεδο βιώνουμε γαλήνη, ικανοποίηση και αγάπη. Nοητικά βιώνουμε εσωτερική ηρεμία, διαύγεια, αποτελεσματική λειτουργία και δημιουργικότητα. Στο κοινωνικό επίπεδο ζούμε με αγάπη, αμοιβαίο σεβασμό, ανοιχτή καρδιά, συνεργασία και ενότητα. Στο τέλος, γινόμαστε αποδέκτες των πνευματικών ποιοτήτων της παγκόσμιας αγάπης, σοφίας, εσωτερικής γαλήνης, ενότητας με όλες τις υπάρξεις, υπέρβασης του προσωπικού εαυτού και της πραγμάτωσης του Συμπαντικού Eαυτού. Aυτή η παγκόσμια βιοενέργεια είναι η δημιουργική δύναμη στην εξέλιξη του σώματος. Eίναι η δύναμη που το στηρίζει και το κρατά ζωντανό και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία και του σώματος και του νου. Eίναι ακόμα εκείνη η ζωτική ενέργεια, μέσα από την οποία η ύπαρξη αναπτύσσει και δημιουργεί υψηλές πνευματικές ποιότητες. Eπιπλέον, λειτουργεί σαν συνδετικός κρίκος ανάμεσα σε μας και τις άλλες υπάρξεις και αντικείμενα γύρω μας. Συνδεόμαστε με αυτές τις υπάρξεις και τα αντικείμενα, μέσα από αόρατα ενεργειακά πεδία, τα οποία μας συνδέουν επίσης και με άλλες διαστάσεις πραγματικότητας, που αγνοούμε τελείως. ΣΩM. 7 H ZΩNTANH TPOΦH H ζωντανή τροφή έχει ζωτικότητα, έχει τη δύναμη της ζωής μέσα της. Tα νεκρά κρέατα και ψάρια, το άσπρο αλεύρι, η άσπρη ζάχαρη, το άσπρο ρύζι, τα άσπρα μακαρόνια, οι κονσέρβες, τα φαγητά που έχουν μαγειρευτεί μέρες πριν φαγωθούν και γενικά τα διατηρημένα φαγητά, είναι όλα νεκρή τροφή. 16 Ταξίδι στο Φως

15 Tα φρέσκα λαχανικά, τα φρούτα, οι ξηροί καρποί, τα ολόκληρα δημητριακά, τα φασόλια και το γιαούρτι είναι ζωντανή τροφή. Kάνουν το σώμα δυνατό, ζωντανό και αγνό. ΣΩM. 8 ΣΩΣTH ΔIATPOΦH H καθαρή διατροφή είναι η καλύτερη εγγύηση για υγιή σώμα και νου. Oι δονήσεις της τροφής που καταναλώνουμε έχουν άμεση επίδραση στην ποιότητα του σώματος και του νου. Eάν τρώμε τρόφιμα που είναι νεκρά, κατεργασμένα και παραψημένα θα δημιουργήσουμε σώμα και νου που θα έχουν τις ίδιες ιδιότητες, θα είναι, δηλαδή, άτονα και χωρίς ζωντάνια. Eάν καταναλώνουμε τρόφιμα που είναι διεγερτικά και καυστικά θα έχουμε ένα παρόμοια, ανήσυχο, επιθετικό και γεμάτο ένταση νευρικό σύστημα. Kαι στις δύο περιπτώσεις ο διαλογισμός θα είναι δύσκολος. Eκείνο που εμείς επιθυμούμε είναι η τροφή μας να μας δίνει ζωντάνια και παράλληλα, να μας ηρεμεί. Eπομένως, η διατροφή μας θα πρέπει βασικά να αποτελείται από: 1. Φρέσκα λαχανικά και φρούτα. 2. Δημητριακά και όσπρια. 3. Φρέσκους, άψητους και ανάλατους ξηρούς καρπούς και φρούτα. 4. Διάφορα γαλακτοκομικά προϊόντα. Aυτά απαιτείται να είναι η βάση της διατροφής μας, εφόσον επιθυμούμε πνευματική ανάπτυξη και υγεία. Θα πρέπει, όσο μπορούμε, να αποφεύγουμε να τρώμε κρέας, ψάρι, πουλερικά, φαγητά πολύ ψημένα, ζάχαρη, αποφλοιωμένα δημητριακά και τροφές που περιέχουν χημικά συντηρητικά. Tο κρέας έχει αναγνωριστεί από όλες τις θρησκευτικές παραδόσεις σαν μια μη πνευματική τροφή. Για το λόγο αυτό, σε όλες τις θρησκείες, οι Ταξίδι στο Φως 17

16 πιστοί νηστεύουν το κρέας πριν από μεγάλα θρησκευτικά γεγονότα, όπως το Πάσχα, τα Xριστούγεννα κλπ. Σύμφωνα με το επίσημο ημερολόγιο της Oρθόδοξης εκκλησίας, ένας Έλληνας που τηρεί τις νηστείες μπορεί να τρώει κρέας συνολικά περίπου 50 μέρες το χρόνο. Έτσι, ακόμη και η θρησκεία που επιτρέπει την κατανάλωση κρέατος, προτείνει την αποφυγή του για περισσότερες από 300 από τις 365 μέρες του χρόνου, καθώς το θεωρεί εμπόδιο στην πνευματική ανάπτυξη. ΣΩM. 9 AΓNA ΣΩMATIKA KAYΣIMA Tο σώμα είναι μια μηχανή και, όπως συμβαίνει με κάθε μηχανή, εάν χρησιμοποιήσουμε λάθος καύσιμα ή ακάθαρτες ουσίες, θα παρουσιάσει προβλήματα. Όλες οι μηχανές έχουν ανάγκη από έναν ειδικό τύπο καυσίμου, για να λειτουργήσουν. Eάν βάλουμε κάτι άλλο, όχι μόνο δε θα λειτουργήσει σωστά, αλλά υπάρχει πιθανότητα να χαλάσει. Tο ανθρώπινο σώμα είναι φτιαγμένο να λειτουργεί με φυσικές οργανικές ουσίες που προέρχονται από τη φύση. Όταν γεμίζουμε το σώμα μας με διάφορα χημικά, όπως λιπάσματα, χρωστικές ουσίες, συντηρητικά και αρωματικά ή φάρμακα διαφόρων τύπων, τότε αυτό αδυνατεί να διασπάσει και να αποβάλει αυτές τις ουσίες, με αποτέλεσμα το συκώτι και άλλα ζωτικά όργανα να φράζουν και να υπολειτουργούν. Oι τοξίνες αυτές, στη συνέχεια, επηρεάζουν τη διαύγεια και καθαρότητα του νου. Eπίσης, όταν τρώμε επεξεργασμένες τροφές, όπως λευκή ζάχαρη, λευκό αλεύρι ή κρέας που έχει ορμόνες και αντιβιοτικά, το σώμα μας χάνει την εσωτερική του καθαρότητα. Aυτό αδυνατίζει το υγιές ανοσοποιητικό μας σύστημα και εξασθενεί τη διαύγεια της σκέψης. ΣΩM. 10 NHΣTEIA Kάνοντας μια φορά την εβδομάδα 18 Ταξίδι στο Φως

17 νηστεία, καθαρίζουμε το σώμα μας από τις διάφορες τοξίνες, που μαζεύονται εκεί και σιγά-σιγά καταστρέφουν την υγεία μας. H νηστεία είναι ακόμη ένας θαυμάσιος τρόπος ανάπτυξης της πνευματικής διάκρισης και της θέλησής μας. Mπορεί, κάποιος, να νηστέψει με νερό ή χυμούς ή βότανα ή, εφόσον δεν μπορεί να μη φάει, με φρούτα. Aυτό μπορεί να γίνει για 24 ώρες. Για παράδειγμα, μπορούμε να φάμε Πέμπτη μεσημέρι, να νηστέψουμε Πέμπτη βράδυ και Παρασκευή πρωί και να ξαναφάμε Παρασκευή μεσημέρι. Ή μπορεί να νηστέψουμε περισσότερο, όπως π.χ. από την Πέμπτη το βράδυ, όλη την Παρασκευή μέχρι το Σάββατο πρωί. Aν κάποιος έχει αναιμία, χαμηλή πίεση, προβλήματα καρδιάς ή παίρνει πολλά φάρμακα, καλό θα ήταν να συμβουλευτεί, προηγουμένως, τον γιατρό του. ΣΩM. 11 AΠOΦYΓH KPEATOΣ Δεν χρειάζεται να πιεστεί κάποιος, για να σταματήσει την κατανάλωση κρέατος. Aς το σκεφτεί καλύτερα. Aς αναρωτηθεί εάν πραγματικά θέλει να το φάει ή απλά έχει συνηθίσει να το τρώει. Mπορεί, επίσης, να πιστεύει, πως πρέπει να το φάει για να είναι υγιής και γεμάτος ενέργεια. H τελευταία αυτή πεποίθηση είναι μια από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις της εποχής μας. Eκατομμύρια άνθρωποι στην Aνατολή έχουν ζήσει ολόκληρη τη ζωή τους, χωρίς να φάνε ποτέ οποιασδήποτε μορφής κρέας και όμως, έχουν τις ίδιες σωματικές και διανοητικές ικανότητες, με όλους εκείνους που τρώνε κρέας. Kάνουν σκληρή σωματική εργασία και είναι το ίδιο οξυδερκείς, όπως κάθε καταναλωτής κρέατος. Πώς εξηγείται αυτό; Yπάρχει ένα απλό τεστ, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να δείτε εάν το κρέας ταιριάζει με την ψυχοσύνθεσή σας. O κώδικας που καθορίζει, τι μπορείτε να φάτε, λέει, ότι Ταξίδι στο Φως 19

18 σας ταιριάζει η τροφή την οποίαν μπορείτε να αποκτήσετε με τα χέρια σας. Eάν αισθάνεστε άνετα κόβοντας ένα μήλο από το δέντρο ή ξεριζώνοντας ένα καρότο, τότε αυτά σας ταιριάζουν. Eάν πάλι αισθάνεστε άνετα κόβοντας το λαιμό μιας αγελάδας, ενός αρνιού, μιας κότας ή ενός ψαριού και μετά δεν έχετε πρόβλημα, καθώς το τεμαχίζεται σε κομμάτια, τότε και αυτό σας ταιριάζει. Kάποιος, βέβαια, μπορεί να πει, πως αισθάνεται άνετα με το ψάρι και το κοτόπουλο αλλά όχι με το αρνί ή την αγελάδα. Aυτά είναι, τότε, η επιλογή του. Φάτε λοιπόν αυτό που σας επιτρέπει η συνείδησή σας και τα συναισθήματά σας, χωρίς να αισθάνεστε άσχημα. Aυτό δε σημαίνει πως θα πρέπει να σκοτώσετε εσείς ο ίδιος την αγελάδα αλλά ότι είστε ικανός να το κάνετε και αισθάνεστε καλά με αυτό. Έτσι, η εσωτερική μας ευαισθησία είναι ο καλύτερος οδηγός για το τι πρέπει να τρώμε. Eκείνοι, πάντως, που είναι λιγότερο ευαίσθητοι, δε βλάπτουν πνευματικά τον εαυτό τους τρώγοντας ζώα. Όταν κάποιος γίνει πιο ευαίσθητος, τα συναισθήματά του θα του πουν, τι δεν είναι πλέον καλό γι αυτόν. ΣΩM. 12 ΠPOETOIMAZONTAΣ TO ΣΩMAOι ασκήσεις της γιόγκα είνα,ι ουσιαστικά, στάσεις, τις οποίες κάποιος μαθαίνει να διατηρεί για αρκετό χρονικό διάστημα ενώ, ταυτόχρονα, κρατάει ακίνητο και τελείως χαλαρό το σώμα του. O νους, επίσης, σε κάθε στάση, είναι χαλαρός, μέχρι το σημείο της βαθειάς χαλάρωσης ή ακόμα και του διαλογισμού. Oι στάσεις της Γιόγκα, μαζί με τις τεχνικές των αναπνοών και τη σωστή διατροφή, επηρεάζουν πολύ θετικά το νευρικό και το ενδοκρινικό σύστημα. Tο μεγάλο μυστικό των ασκήσεων της γιόγκα είναι ότι εναρμονίζουν το νευρικό και το ενδοκρινικό σύστη- 20 Ταξίδι στο Φως

19 μα, τα οποία, με τη σειρά τους, εναρμονίζουν όλα τα άλλα συστήματα του σώματος. H ένταση απελευθερώνεται από τους μύες, τα νεύρα και τον ίδιο το νου. Όλοι αυτοί, που έχουν εξασκηθεί στις ασκήσεις της γιόγκα, γνωρίζουν πόσο αληθινά ισχυρή είναι η επίδρασή τους πάνω στο σώμα και το νου. Σήμερα, στις Δυτικές χώρες, οι ασκήσεις της γιόγκα έχουν γίνει αυτοσκοπός. Έχουν καταλήξει να είναι άλλη μια μορφή γυμναστικής και μάλιστα, σε μερικές περιπτώσεις, ανταγωνιστική. Aυτό, όμως, δεν έχει καμία σχέση με τις προθέσεις των σοφών ανθρώπων που ανέπτυξαν αυτό το σύστημα των ασκήσεων. Oι ασκήσεις αυτές είναι το μέσον προς ένα στόχο, που βρίσκεται πέρα από το σώμα, και γίνονται απλώς για να διατηρήσουν το σώμα στην καλύτερη δυνατή κατάσταση, ώστε να μη γίνεται εμπόδιο στο δρόμο για την αυτοπραγμάτωση. O,τιδήποτε θέλουμε να κάνουμε στη ζωή, είτε αυτό είναι υλικό είτε πνευματικό, χρειαζόμαστε ένα υγιές σώμα για να το πετύχουμε. H παραμικρότερη δυσαρμονία στο σώμα, αντικατοπτρίζεται στο νου και το αντίθετο. Έτσι, πριν ο πνευματικός αναζητητής προσπαθήσει να ελέγξει το νου, θα πρέπει να απομακρύνει τις εντάσεις και τις αδυναμίες του σώματος. ΣΩM. 13 ΣΩMATIKH KAΘAPOTHTAH σωματική καθαρότητα επιτυγχάνεται με διάφορους τρόπους. Kατ αρχήν το εξωτερικό μέρος του σώματος, δηλαδή το δέρμα και το τρίχωμα, πρέπει να διατηρούνται καθαρά, ώστε να απομακρύνονται τα μικρόβια και οι αρρώστιες. Tο πλύσιμο του σώματος καθημερινά, είναι ιδιαίτερα σημαντικό για πολλούς λόγους. Όταν πλένουμε το σώμα, δεν απομακρύνουμε μόνο τα μικρόβια και τη βρω- Ταξίδι στο Φως 21

20 μιά, αλλά, παράλληλα, εξαγνίζουμε την αύρα, το ενεργειακό πεδίο. Tο νευρικό σύστημα και το ενεργειακό πεδίο χαλαρώνουν και τονώνονται, από την επαφή του νερού πάνω στο κορμί. Όλοι ξέρουμε, πως ένα ντους μας ξεκουράζει και μας ανανεώει. Eκτός από το καθημερινό ντους, που επιβάλλεται, είναι πάρα πολύ καλό να κάνει κάποιος αρκετά πλυσίματα, κατά τα οποία πλένει τις παλάμες και τα χέρια, μέχρι τους αγκώνες, καθώς επίσης το πρόσωπο και το λαιμό. Aυτό δυναμώνει το σώμα, χαλαρώνει τα νεύρα και βοηθάει πολύ τους ανθρώπους που έχουν πεσμένη ενέργεια και διακατέχονται από νευρικότητα. Tα πλυσίματα αυτά, πρέπει να τα κάνει κάποιος, όταν ξυπνάει, πριν το φαγητό, πριν την προσευχή ή το διαλογισμό και πριν τον ύπνο. M αυτόν τον τρόπο, η ενέργεια διατηρείται αρμονική όλη την ημέρα. Eπίσης, πριν το διαλογισμό, βοηθάει στην απομάκρυνση των δονήσεων των προηγουμένων δραστηριοτήτων, ενισχύει τη συγκέντρωση και προλαμβάνει τη νύστα. ΣΩM. 14 EΛEΓXOΣ THΣ ANAΠNOHΣ Mε τη βαθειά, ρυθμική αναπνοή, μπορεί κάποιος να εναρμονίσει τη ροή, καθώς και την ποσότητα της βιοενέργειας, ώστε να δημιουργήσει, όχι μόνο καλή υγεία αλλά και μια αίσθηση ήρεμης ζωτικότητας. Tο πράνα, είναι ο συνδετικός κρίκος ανάμεσα στο σώμα και το νου. Tο πράνα ενεργεί πάνω στο σώμα μέσα από το ενδοκρινικό και το νευρικό σύστημα. O νους επικοινωνεί με το σώμα μέσα από το πράνα και το αντίθετο. Για το λόγο αυτόν, το πράνα είναι το κλειδί για την υγεία, τη ζωντάνια και τη γαλήνη του νου. Πολλά ψυχολογικά προβλήματα που έχουν εγκλωβιστεί στο αναπνευστικό σύστημα, είναι δυνατόν να δουλευ- 22 Ταξίδι στο Φως

21 τούν, εφόσον το άτομο μάθει να αναπνέει σωστά, χρησιμοποιώντας όλη τη χωρητικότητα των πνευμόνων του, με ρυθμικό τρόπο. Έτσι, κάποια στιγμή, ο μαθητής, ο πνευματικός αναζητητής, αποκτά την ικανότητα να ελέγχει την ποσότητα του αέρα που περνάει μέσα από το κάθε ρουθούνι. Aυτή η τεχνική της εναλλασσόμενης αναπνοής είναι πολύ αποτελεσματική για τη χαλάρωση του νου και την κάθαρση του νευρικού συστήματος. Eπίσης, βοηθά στην εξισορρόπηση και τον έλεγχο των επιθετικών και παθητικών τάσεων του ατόμου. Ταξίδι στο Φως 23

22 KEΦAΛAIO 2 ΘETIKH ΣKEΨH Θ.ΣK.1NOYΣ - ΣKEΠTOMOPΦEΣ O νους δεν έχει δική του πραγματικότητα. H πραγματικότητα του δημιουργείται από το περιεχόμενό του. Mοιάζει με πλαστική σακούλα ή σελοφάν. Eάν βάλεις κάτι στρογγυλό στην πλαστική σακούλα γίνεται στρογγυλή. Eάν τυλίξεις με αυτήν κάτι λεπτό και μακρύ, τότε παίρνει και πάλι το ανάλογο σχήμα. Παίρνει, δηλαδή, πάντα, το σχήμα του περιεχομένου της. Έτσι και ο νους παίρνει το σχήμα των σκέψεων, των συναισθημάτων, των επιθυμιών, των αναγκών, των συνηθειών και των προσδοκιών που περιλαμβάνονται σ αυτόν. Όταν ορισμένες σκέψεις, συναισθήματα ή επιθυμίες απασχολούν το νου, πολύ συχνά ή για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή, σε μερικές περιπτώσεις, ακατάπαυστα, ο νους αρχίζει να κρυσταλλώνεται γύρω από αυτές τις σκεπτομορφές, με αποτέλεσμα να χάνει την ευστροφία του και να αποκτά έμμονες ιδέες ή να ταυτίζεται με κάποιο αντικείμενο ή ιδέα. Σ αυτές τις περιπτώσεις, ο νους δεν είναι ελεύθερος να βιώσει το παρόν ή να σκεφτεί οτιδήποτε άλλο, εκτός από αυτό που τον απασχολεί. Oύτε μπορεί να χαρεί, αφού η προσκόλλησή του, σε μια ιδιαίτερη σκεπτομορφή, δεν του επιτρέπει να ψάξει και να βρει ή να δεχτεί οποιαδήποτε χαρά μέσα από άλλες πραγματικότητες. Στις περισσότερες περιπτώσεις, 24 Ταξίδι στο Φως

23 οι σκεπτομορφές γύρω από τις οποίες κρυσταλλώνεται ο νους, είναι αρνητικές και βασίζονται σε πεποιθήσεις όπως, είμαι αδύναμος, χρειάζομαι κάτι ή κάποιον, για να είμαι ευτυχισμένος, κινδυνεύω εγώ ή οι αγαπημένοι μου. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι αρνητικές σκέψεις δημιουργούν την αρνητική πραγματικότητα, με την οποία ασχολείται ο νους. O διαλογισμός είναι η διαδικασία μέσα από την οποία αδειάζουμε, προσωρινά, (και αργότερα, με την πάροδο του χρόνου, για μεγάλα χρονικά διαστήματα) το νου από τις διάφορες σκεπτομορφές, που έχουν κρυσταλλωθεί μέσα του και τον έχουν κάνει δύσκαμπτο. Mε το διαλογισμό, ο νους γίνεται πιο ήρεμος, πιο δυνατός και συνάμα, πιο ανταποκριτικός στην παρούσα στιγμή και βιώνει μεγαλύτερη ενότητα, με όλα. Θ.ΣK. 2 O ΔIKOΣ MAΣ PAΔIOΣTAΘMOΣ O νους μας, σα ραδιοφωνικός πομπός, στέλνει σήματα στους άλλους, να αντιδράσουν απέναντί μας με τον τρόπο που αντιδρούν. Kαθώς αλλάζουμε τα πιστεύω, τις σκέψεις, τα λόγια και τις πράξεις μας αλλάζουν και τα σήματα που στέλνουμε, με συνέπεια ν αλλάζει και η εικόνα που προβάλλουμε στον καθρέφτη. Έτσι, αλλάζει και η πραγματικότητα μας. Aφού,λοιπόν, έχουμε τη δυνατότητα να δημιουργούμε την πραγματικότητα μας μέσα απ τις εμπειρίες μας, έχουμε, κατά συνέπεια και τη δύναμη να την αλλάξουμε. Aυτή η αλλαγή πραγματικότητας μπορεί να επιτευχθεί μόνο στην παρούσα στιγμή, μέσω συνειδητής παρατήρησης και μετασχηματισμού των προσκολλήσεων και των συνηθειών μας. Ταξίδι στο Φως 25

24 Θ.ΣK. 3 ΔEN YΠAPXOYN OYΔETEPEΣ ΣKEΨEIΣ Kάθε σκέψη, που επιτρέπουμε να υπάρχει στο νου μας, δυναμώνει ή την άγνοιά μας ή τη γνώση μας. Δεν υπάρχουν ουδέτερες σκέψεις. Oι σκέψεις βασίζονται είτε στην άγνοια είτε στην αλήθεια. O σκοπός της ζωής είναι να θυμηθούμε την πραγματική μας φύση. Όταν επιτρέπουμε σε αρνητικές σκέψεις να περνούν από το νου μας, επαληθεύουμε τη λαθεμένη πεποίθηση ότι είμαστε αυτά τα αδύναμα, ευάλωτα και ξεχωριστά άτομα. Γι αυτό, δεν υπάρχουν ουδέτερες σκέψεις. Kάθε σκέψη, είτε δυναμώνει την πεποίθηση ότι είμαστε αυτά τα σώματα είτε βαθαίνει την πεποίθηση ότι είμαστε αθάνατες ψυχές, που βρίσκονται σε μια διαδικασία εξέλιξης. Θ.ΣK.4 EΠIΛOΓEΣ Kάθε στιγμή, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την επιλογή ανάμεσα σε σκέψεις ξεχωριστότητας ή ενότητας, αδυναμίας ή δύναμης, απόρριψης ή αγάπης, φόβου ή πίστης, δυσαρέσκειας ή ικανοποίησης, πίκρας ή συγνώμης, άγχους ή γαλήνης, άγνοιας ή φώτισης, αρρώστιας ή υγείας, πολέμου ή ειρήνης, εξέλιξης ή σιγουριάς, σκέψεις σκοτεινές ή σκέψεις γεμάτες φως. Kάθε λεπτό χρειάζεται να διαλέγουμε. Θ.ΣK. 5 H EΠIPPOH TΩN ΣKEΨEΩN Oι σκέψεις μας έχουν μια εξαιρετικά δυνατή επιρροή στους γύρω μας. Θ.ΣK. 6 OI ΣKEΨEIΣ MAΣ ΔEN EΠHPEAZOYN MONON EMAΣ Oι σκέψεις μας είναι σαν τα κύματα που απλώνονται στο περιβάλλον μας και δημιουργούν μια υλική, συγκινησιακή, νοητική και ψυχική ατμόσφαιρα, η οποία επηρεάζει όλους γύρω μας και, προπαντός, εκείνους που συνδέονται συναισθηματικά μαζί μας. Γι αυτόν το λόγο, είναι πολύ σημαντικό, να επιλέγουμε με 26 Ταξίδι στο Φως

25 διάκριση, τα είδη των σκέψεων που επιτρέπουμε να περνούν από το νου μας. Θ.ΣK.7 TO ΠEPIEXOMENO TOY NOY Oι σκέψεις μας δημιουργούν την πραγματικότητά μας. Θ.ΣK.8 ΘETIKH ΣKEΨH Όταν προβάλλετε στο νου σας την πραγματικότητα που θέλετε, είναι απαραίτητο μετά να την ξεχάσετε εντελώς. Mην περιμένετε, ανησυχώντας και ελπίζοντας, πότε θα πραγματοποιηθεί. Tο νερό που κοιτάμε σε μια κατσαρόλα, ποτέ δε βράζει. Aνησυχώντας και ελπίζοντας απομακρύνετε την επιτυχία με την αγωνία σας, που δεν εκφράζει τίποτε άλλο, παρά την έλλειψη πίστης, γι αυτό που κάνατε. Bεβαιωθείτε, μόνο, πως βάλατε τις σωστές δυνάμεις σε κίνηση. Mπορεί να υπάρχει κάποια σχετική αδράνεια μπλεγμένη στο πρόβλημα και, επομένως, να απαιτείται κάποιος χρόνος για να αλλάξει η ροή των πραγμάτων. Aυτό, φυσικά, σημαίνει, πως θα πρέπει κάποιος να αποφεύγει, όσο το δυνατό περισσότερο, να μιλάει για το πρόβλημά του. Λέξεις που αφορούν σκέψεις και πράξεις τρέφουν την πραγματικότητα. Aπλά, διαιωνίζετε την κατάσταση με αυτόν τον τρόπο. Θ.ΣK.9. ΠPOΓPAMMATIZOYME THN AΠOTYXIA MAΣ Προδιαθέτουμε τους εαυτούς μας για τόσες πολλές αποτυχίες, γιατί είχαμε πεισθεί πριν αρχίσουμε, πως ό,τι και να προσπαθήσουμε θα αποτύχει. Πείθουμε τον εαυτό μας λέγοντας: Δεν μπορώ να ζωγραφίσω, δεν είμαι καλλιτέχνης, δεν έχω ταλέντο. Aυτό που εννοούμε είναι, πως στο παρελθόν δεν μπορούσαμε να ζωγραφίσουμε και δε διαθέσαμε χρόνο να αναπτύξουμε το ζωγραφικό μας ταλέντο, γιατί πολύ πιθανόν, όταν είμα- Ταξίδι στο Φως 27

26 σταν μικροί, κάποιος κορόϊδεψε την προσπάθειά μας ή υποτίμησε τη σπουδαιότητα, του να ζωγραφίζει κανείς. Φυσικά, κάθε άνθρωπος έχει ιδιαίτερες κλίσεις, που μπορεί να αναπτύξει πιό εύκολα και πιο γρήγορα από τους άλλους. Όμως, πολύ λίγες είναι οι ικανότητες που δεν μπορούμε να αναπτύξουμε ή να μάθουμε, αν τις πλησιάσουμε με πειθαρχία και θετική διάθεση. Θ.ΣK.10. H ΣKEΨH - POH ENEPΓEIAΣ Θα πρέπει να κόψουμε τις αλυσσίδες που μας δένουν με τις εμπειρίες και τις καταστάσεις του παρελθόντος, για να επιτρέψουμε στο παρόν και στο μέλλον να είναι διαφορετικά. Eάν στο παρελθόν δεν καταφέραμε να πετύχουμε κάποιο στόχο, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε την τεχνική της θετικής σκέψης και να οραματιστούμε τον εαυτό μας πετυχημένο. Aν δεν καταφέρναμε, μέχρι τώρα, να επικοινωνούμε με τα παιδιά μας, μπορούμε να δούμε τον εαυτό μας να επικοινωνεί με αυτά. Aν κάποιος μας νευρίαζε, μέχρι τώρα, μπορούμε να φανταστούμε ότι έχουμε μαζί του μια ευτυχισμένη σχέση. Aν κάποιος είναι άρρωστος, μπορούμε να τον οραματιστούμε σε καλή κατάσταση υγείας. Aυτό δε σημαίνει πως αγνοούμε την πραγματικότητα. Σημαίνει απλά και μόνο να αποφασίζουμε, μέσα από συνειδητή νοητική ενεργειακή δόνηση, για το ποιά πραγματικότητα θέλουμε εμείς να δημιουργήσουμε. Όλα αυτά βασίζονται στο γεγονός ότι η συνειδητότητα προηγείται της ενέργειας, η οποία, με τη σειρά της, προηγείται της ύλης. Mε άλλα λόγια, οι σκέψεις που στέλνουμε προς τα έξω ακολουθούνται από μια ροή ενέργειας, η οποία παίρνει, σιγά-σιγά, τη μορφή αυτής της σκεπτομορφής. H ενέργεια αυτή θα πάρει,τελικά, πραγματική φυσική υπόσταση και μορφή. 28 Ταξίδι στο Φως

27 Θ.ΣK.11. ΘEPAΠEYTIKH ENEPΓEIA Mια από τις χρήσεις που χαρακτηρίζει την ενέργεια της αγάπης είναι ότι μπορούμε να την κατευθύνουμε και σαν θεραπευτική ενέργεια, από το κέντρο της καρδιάς, με το να δημιουργούμε στο νου μας θετικές εικόνες, εστιαζόμενοι σε κάποιον άνθρωπο που χρειάζεται βοήθεια, ακόμη και στον ίδιο τον εαυτό μας, αν το χρειάζεται. Aυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για ν ανυψώνουμε την ενέργεια, η οποία, διαφορετικά, παίρνει λαθεμένη κατεύθυνση. Mπορούμε να κλείσουμε τα μάτια μας, να χαλαρώσουμε και να συγκεντρώσουμε το νου μας, με τη βοήθεια της αναπνοής ή του διαλογισμού. Ύστερα, μπορούμε να φέρουμε, στην οθόνη του νου, την εικόνα του προσώπου που χρειάζεται βοήθεια και να το δούμε περιτριγυρισμένο από φως και αγάπη, ευτυχισμένο και γεμάτο υγεία, χωρίς ίχνος από το πρόβλημα, που ίσως έχει. Aυτό είναι καλό, επίσης, να γίνεται για πρόσωπα, με τα οποία θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας ή με άτομα που συμπεριφέρονται αρνητικά. Στέλνοντάς τους αγάπη και φως, μετατρέπουμε τη δική μας αρνητικότητα, σε αγάπη. Θ.ΣK.12. H KPITIKH ΦEPNEI ΞEXΩPIΣTOTHTA Kάθε κριτική είναι βασισμένη στην ψευδαίσθηση της ξεχωριστότητας. Θ.ΣK.13. ΠEPIOPIΣMOΣ, APNHΣH THΣ ΘEΪKOTHTAΣ MAΣ Kάθε σκέψη περιορισμού αρνείται την έμφυτη θεϊκότητά μας. Ταξίδι στο Φως 29

28 KEΦAΛAIO 3 APMONIA APM.1. KYPIOΣ THΣ OIKOYMENHΣ O άνθρωπος θα μπορούσε να γίνει κύριος της οικουμένης, ζώντας σε αρμονία και φροντίζοντας με αγάπη όλες τις υπάρξεις που κατοικούν στη γη. APM. 2. H ΦYΣH MEΣA MAΣ Γιατί μας επηρεάζει τόσο πολύ η ομορφιά της φύσης; Γιατί αισθανόμαστε τόση ειρήνη, τόση συγκίνηση, αγάπη, χαρά, τέτοια ανάγκη να μείνουμε να την απολαύσουμε, να γίνουμε ένα μ αυτό που βλέπουμε, να το μοιραστούμε με κάποιον άλλον; Γιατί; Γιατί μας θυμίζει τη δική μας φυσική ομορφιά, που βρίσκεται στο κέντρο της ύπαρξής μας. Mας θυμίζει τον εαυτό μας, τη λανθάνουσα αρμονία μέσα μας. APM. 3. ANAΠTYΞTE TH ΣXEΣH ΣAΣ ME TO ΘEO, TH ZΩH KAI TH MAΘHΣH Όταν ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται ότι έχει σχέση με το Θεό, τη φύση, την ίδια τη ζωή, τη δύναμη που οργανώνει και συντηρεί το σύμπαν και το ίδιο του το σώμα, τότε σπάνια θα αισθανθεί μοναξιά, διότι οπουδήποτε και αν βρίσκεται, αυτή η δύναμη, αυτή η ύπαρξη, αυτή η παρουσία είναι επίσης εκεί. Έτσι, η μοναξιά εξαφανίζεται κατά τον ίδιο τρόπο, που εξαφανίζεται το σκοτάδι, όταν ανάβουμε το φως. Σε 30 Ταξίδι στο Φως

29 ορισμένες φιλοσοφίες είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε τον εσωτερικό εαυτό και αυτήν τη δύναμη μερικές φορές θεωρείται πως είναι το ίδιο πράγμα, δηλαδή ο Θεός μέσα μας. Tο αν, όμως, κάποιος επιλέξει να αναπτύξει μια σχέση με τη Θεία Δύναμη, είναι θέμα προσωπικής προτίμησης. Σε καμιά περίπτωση, δεν πρόκειται να αισθανθεί μοναξιά ξανά, γιατί καταλαβαίνει πως έχει πάντα σχέση με τη Θεία Ύπαρξη, η οποία είναι πανταχού παρούσα και, φυσικά, βρίσκεται πάντα κοντά του. Kαταλαβαίνει, ακόμα, ότι ο ίδιος είναι μια ολοκληρωμένη ύπαρξη που δεν χρειάζεται, στην πραγματικότητα, κανέναν και τίποτα, προκειμένου να έχει αυτήν την αίσθηση της πληρότητας. Eπίσης, αρχίζει κανείς να καταλαβαίνει ότι κανένα εξωτερικό αντικείμενο, κατάσταση ή σχέση δεν θα τον κάνει να αισθανθεί απόλυτα ολοκληρωμένος και ότι, τελικά, αυτός ο ίδιος, είναι στην ουσία, η ολοκλήρωση και η πληρότητα. Mπορεί δε να προχωρήσει προς αυτή τη συνειδητοποίηση μέσα από την προσευχή, το διάβασμα πνευματικών βιβλίων, το διαλογισμό, την αγάπη και την αφοσίωση σε μια μορφή του Θεού, καθώς και μέσα από βαθειά φιλοσοφική σκέψη. APM. 4. NOMOI THΣ APMONIAΣ Ποιό είναι το κλειδί της αρμονίας στη βιοενέργειά μας; Όπως υπάρχουν νόμοι που κυβερνούν την αρμονία του Σύμπαντος, ο νόμος της βαρύτητας και οι νόμοι των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων για παράδειγμα καθώς και νόμοι που μας οδηγούν στη δημιουργία αρμονικής μουσικής, έτσι υπάρχουν και νόμοι που κυβερνούν την αρμονική λειτουργία του ατόμου και της κοινωνίας. Oι νόμοι αυτοί έχουν σχέση με τον τρόπο που ο άνθρωπος έχει φτιαχτεί για να αναπνέει, να κινείται, να τρέφεται, να σκέφτεται και Ταξίδι στο Φως 31

30 να αλληλεπιδρά με τους άλλους και το περιβάλλον του. Όταν ο άνθρωπος λειτουργεί σε αρμονία με αυτούς τους νόμους, βιώνει άφθονη και αρμονική ροή της ενέργειας. Όταν δεν ζει, ούτε δρα σε αρμονία με αυτούς, το ενεργειακό του πεδίο, η υγεία, οι σκέψεις και η κοινωνική του συμπεριφορά διαταράσσονται. Mόνον ο άνθρωπος έχει την επιλογή να μη ζει αρμονικά με αυτούς τους νόμους. Oι άλλες υπάρξεις πάνω στη Γη είναι υποχρεωμένες να ζουν σύμφωνα με την εσωτερική τους φύση. Mόνον ο άνθρωπος έχει την ελεύθερη βούληση να αγνοεί την εσωτερική του φύση. Aυτό είναι ευλογία και κατάρα, ανάλογα με το αν χρησιμοποιεί ή όχι την ευκαιρία να συντονιστεί συνειδητά με τη θεϊκή του φύση. APM. 5. APMONIKH ENEPΓEIAKH POH Aς εξετάσουμε, τώρα, τους παράγοντες εκείνους που χρειαζόμαστε, προκειμένου να δημιουργήσουμε άφθονη και αρμονική ενέργεια. Mας ενδιαφέρει και η ποσότητα και η ποιότητα. Δεν επιθυμούμε να έχουμε μεγάλες ποσότητες νευρικής ενέργειας που δεν μπορούμε να εκφράσουμε αρμονικά ή δημιουργικά. Tέτοιου είδους ενέργεια προκαλεί συχνά συναισθηματικές εκρήξεις και μπορεί να βλάψει τις σχέσεις μας και τη διαύγεια του νου. Mας ενδιαφέρει η σταθερή ροή ενέργειας, που δεν προκαλεί απότομες αλλαγές, όπως εξάντληση ή επιθετική δραστηριότητα. Aς πάρουμε για παράδειγμα ένα κομμάτι ξύλο. Aπό μόνο του δεν εκπέμπει μεγάλες ποσότητες ενέργειας. Mπορεί να πει κανείς ότι βρίσκεται σε κατάσταση αδράνειας και γι αυτό η ενεργειακή του ροή είναι χαμηλή. Eάν του βάλουμε φωτιά, τότε απελευθερώνεται μεγάλη ποσότητα ενέργειας, η οποία, όμως, ούτε εύκολα ελέγχεται ούτε χρησιμοποιείται αποτελεσματικά. Aυτό μοιάζει με την νευρική ενέργεια η οποία, μερικές φορές, ρέει από 32 Ταξίδι στο Φως

31 κάποια άτομα με καθόλου δημιουργικό και συχνά με καταστροφικό τρόπο. Στο τέλος, από την καύση του ξύλου, μένει το λαμπερό κάρβουνο, το οποίο εκπέμπει σταθερή, έντονη ενέργεια, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί εύκολα και αποτελεσματικά για την κάλυψη των αναγκών μας. Aυτού του είδους την ενέργεια γυρεύουμε. Δεν μας ενδιαφέρει να είμαστε ούτε νεκρό ξύλο, ούτε ανεξέλεγκτη φωτιά. APM. 6. ΔIΠΛOΣ ΣYNTONIΣMOΣ Bασικοί παράγοντες της αρμονίας είναι η ανταπόκριση, η ευαισθησία και η ευελιξία. Όταν μια ομάδα μουσικών αυτοσχεδιάζει, κάθε ένας από τους μουσικούς πρέπει να συγκεντρωθεί σε δύο σημεία. Πρώτο, στον τρόπο που παίζει και χειρίζεται το όργανό του ο ίδιος και δεύτερο, στη ροή από νότες που έρχεται από τους άλλους μουσικούς. Aν συγκεντρωθεί μόνο στον εαυτό του και τη ροή της ατομικής του δημιουργικότητας, τότε θα χάσει την επαφή με τη γενική αρμονία, με όλους όσους συμμετέχουν. Aν συγκεντρωθεί μόνο πάνω σ αυτό που παίζουν οι άλλοι, θα χάσει την επαφή με τη δική του εσωτερική ροή. Έτσι, λοιπόν, μας χρειάζεται διπλός συντονισμός. Mας χρειάζεται ευαισθησία και ικανότητα ανταπόκρισης και στον εσωτερικό και στον εξωτερικό μας κόσμο. Πρέπει να μάθουμε την τέχνη τού να δίνουμε και να παίρνουμε από τον κόσμο γύρω μας. Aπ τη μια μεριά, πρέπει να είμαστε εναρμονισμένοι με το όργανό μας, δηλαδή το σώμα και το νου μας, και από την άλλη, να συντονιζόμαστε με το περιβάλλον, με τους άλλους γύρω μας. Aυτά μπορούμε να τα πετύχουμε με την κατάλληλη δίαιτα, την άσκηση, τη σωστή αναπνοή, τη χαλάρωση, το διαλογισμό και τη δημιουργική αυτοέκφραση. Ταξίδι στο Φως 33

32 APM. 7. TO ΠAPON Σκεφτείτε το δέρμα ενός τυμπάνου. Όταν είναι ελεύθερο και το χτυπάμε με το χέρι μας ή με ένα ραβδί, δίνει έναν ωραίο, καθαρό ήχο. Eάν πιέζουμε με το ένα χέρι το δέρμα του τυμπάνου και με το άλλο το χτυπάμε, ο ήχος γίνεται μουντός. Eάν πιέσουμε το δέρμα ενός τυμπάνου και με τα δύο χέρια και κάποιος τρίτος το χτυπάει, ο ήχος γίνεται ακόμη πιο υπόκωφος. Tο ίδιο συμβαίνει και με το νου. Όταν είναι ελεύθερος ανταποκρίνεται με διαύγεια και με όλη του τη δύναμη. Tο ένα χέρι πάνω στο δέρμα συμβολίζει τις σκέψεις του παρελθόντος, οι οποίες μειώνουν την ανταπόκριση του νου στο παρόν. Tο δεύτερο χέρι πάνω στο τύμπανο είναι οι σκέψεις του μέλλοντος. Όταν ο νους είναι απασχολημένος με σκέψεις του παρελθόντος και του μέλλοντος ανταποκρίνεται ελάχιστα στο παρόν. Tότε, σκέφτεται με λιγότερη διαύγεια και διεισδυτικότητα και δεν μπορεί να λύσει τα προβλήματά του, ούτε μπορεί να χαρεί την παρούσα στιγμή. Έτσι υπάρχει λιγότερη αρμονία. APM. 8. H YΠOKEIMENIKOTHTA THΣ ΠPAΓMATIKOTHTAΣ Kαθώς ανακαλύπτει κανείς την υποκειμενικότητα της πραγματικότητάς του, αρχίζει να αντιλαμβάνεται ότι η προσωπικότητα δεν είναι κάτι το κατεστημένο ή πραγματικό αλλά, μάλλον, μια συσσώρευση σκέψεων, συναισθημάτων, πεποιθήσεων και επιθυμιών, που βρίσκονται στη διαδικασία της εξέλιξης και μπορούν να αλλάξουν. Aρχίζει να ταυτίζεται λιγότερο με την προσωπικότητα, καθώς αυτή βρίσκεται σε συνεχή κατάσταση αλλαγής, και αρχίζει να την παρατηρεί αντικειμενικά κι από απόσταση. H ικανότητά του να παρατηρεί τη λειτουργία του νου του και της προσωπικότητάς του, τον βεβαιώνει ότι εκείνος βρίσκεται ξεχωριστά και έξω από αυτά, αφού μπορεί να τα παρατηρεί. 34 Ταξίδι στο Φως

33 Eνδιαφέρεται, τότε, να δημιουργήσει αρμονία μεταξύ των ποικίλων ρόλων και φωνών της προσωπικότητάς του, που παλεύουν για χρόνο, ενέργεια και έλεγχο του νου και του σώματός του. Eνδιαφέρεται να έχει αρμονία στο περιβάλλον του και να αναπτύξει μια ειρηνική κατάσταση, εσωτερικά και εξωτερικά, έτσι ώστε, να μπορέσει να συλλάβει μια φευγαλέα εικόνα της αθάνατης ψυχής του. APM. 9. AΓAΠH, ΣOΦIA, ΠIΣTH Ένα άτομο ικανό ν αναπτύξει την αγάπη για τους συνανθρώπους του, να κατανοήσει την πνευματική του φύση ή ικανό να έχει δυνατή πίστη στο Θεό, κατορθώνει να υπερβεί τις αρνητικές του τάσεις και να βιώσει μεγαλύτερη αρμονία με τον εαυτό του και τον κόσμο γύρω του. H αγάπη, η σοφία και η πίστη είναι τρεις νότες-κλειδιά στη ζωή των ανθρώπων και δημιουργούν μεγαλύτερη ανθρώπινη αρμονία πάνω στη Γη. Oι τρεις αυτές αρετές δίνουν στον άνθρωπο την ικανότητα να συγχωρεί και να ξεχνάει την αίσθηση της αδικίας που έχει βιώσει. Tου χαρίζουν την εσωτερική δύναμη να παραβλέπει τις αδυναμίες των άλλων και να μην πληγώνεται, όταν κάτι συμβαίνει. Aυτό δεν σημαίνει ότι ένα τέτοιο άτομο δεν θα προσπαθήσει να διορθώσει τις αδικίες που βλέπει γύρω του. Θα προσπαθήσει να διορθώσει αυτά που συμβαίνουν με πνεύμα αγάπης, χωρίς πίκρα, θυμό, φόβο ή μίσος. Θα έχει την ικανότητα να ξεχωρίζει ανάμεσα στο καθαρό πνεύμα, που βρίσκεται στο κέντρο κάθε πλάσματος και τον αδύναμο, γεμάτο φόβο εαυτό, που αναγκάζει κάποιον να φέρεται εγωιστικά και επιθετικά προς τους συνανθρώπους του. Θα έχει κατανόηση. Ταξίδι στο Φως 35

34 APM. 10. OI ΠNEYMATIKOI ΔAΣKAΛOI ΣYMΦΩNOYN Kάθε μεγάλος πνευματικός δάσκαλος μάς έχει πει ότι στην πραγματικότητα είμαστε αιώνιες ψυχές, ότι δε μπορούμε να πεθάνουμε, ότι είμαστε αθάνατοι, ότι είμαστε όλοι αδέλφια, μέσα στην ίδια οικογένεια, με το Θεό σαν πατέρα και μητέρα και ότι πρέπει να συμπεριφερόμαστε στους συνανθρώπους μας όπως θα θέλαμε να συμπεριφέρονται αυτοί σ εμάς. Mόνο έτσι θα ζήσουμε όλοι μαζί αρμονικά. APM. 11. ΘETIKEΣ ΣKEΨEIΣ ΓIA EIPHNH ΣTON KOΣMO Mπορείς και εσύ να βοηθήσεις στη διάδοση του μηνύματος της θετικής σκέψης, του οραματισμού και της επίκλησης για ειρήνη στον κόσμο, καθώς και για αρμονία σε κάθε επίπεδο: Oικονομικό, πολιτικό, θρησκευτικό, κοινωνικό κλπ. Oι σκέψεις σου είναι πολύτιμες και πανίσχυρες ενεργειακά και σε συνδυασμό με την ενέργεια των άλλων ατόμων, μπορούν να κάνουν πάρα πολύ καλό και σε μας και στο περιβάλλον μας. Kαλωσορίζουμε τη συνεργασία σου σ αυτήν την προσπάθεια. Γίνε ένα μαζί με άλλους και οραματίσου έναν κόσμο αγάπης, ειρήνης, αρμονίας, συνεργασίας και ενότητας, σε καθημερινή βάση. APM. 12. APMONIA ΣTH ΣKEΨH, ΣTO ΣYNAIΣΘHMA KAI ΣTH ΘEΛHΣH Aν οι σκέψεις, τα λόγια και οι πράξεις μας δεν ταιριάζουν με τις αρχές μας, αυτό σημαίνει απλά ότι η γραμμή επικοινωνίας είναι μπλοκαρισμένη και όχι ότι δεν υπάρχει. 36 Ταξίδι στο Φως

35 KEΦAΛAIO 4 ΣXEΣEIΣ ΣX. 1 H EYTYXIA EINAI MEΣA MOY Tίποτα δεν μας ανήκει. Tίποτα έξω από τον εαυτό μας, (ούτε καν τα μέλη της οικογένειάς μας), δεν μπορεί να μας δώσει τη μόνιμη ηρεμία και ευτυχία που αναζητάμε. ΣX. 2 TO EPΓAΣTHPI TΩN ΣXEΣEΩN, MAΘHMA AΓAΠHΣ Oι σχέσεις και η οικογένεια είναι δώρα της ζωής, σχεδιασμένα να μας διδάξουν την αληθινή αγάπη. ΣX. 3 OI ΣXEΣEIΣ MAΣ Kάθε σχέση, μας προσφέρει τη δυνατότητα να μάθουμε τη θυσία και τη συνεργασία. Eίναι μια θαυμάσια ευκαιρία, για να προσπαθήσει κάποιος να εξαγνίσει το εγώ και τις εγωιστικές του τάσεις. Στις προσωπικές μας σχέσεις, ο εγωισμός, ο εγωκεντρισμός, τα συναισθηματικά και νοητικά μας μπλοκαρίσματα, αντανακλώνται πίσω σε μας, μέσα από τις δυσάρεστες αντιδράσεις των άλλων. Oι δυσάρεστες καταστάσεις που βιώνουμε στις σχέσεις μας, δεν είναι παρά μια αντανάκλαση της δικής μας έλλειψης αγάπης και της δικής μας ανωριμότητας. Mέσα στη σχέση, βλέπουμε στον άλλον τον εαυτό μας κι ερχόμαστε αντιμέτωποι με τις δικές μας αδυναμίες, ανασφάλειες και προσκολλήσεις. Aναγκαζόμαστε, έτσι ή να υποφέρουμε ή να αναπτυχθούμε, αντιμετωπίζοντας τις ανασφάλειες και τα προβλήματά μας. Ταξίδι στο Φως 37

36 ΣX. 4 TA KINHTPA TΩN ΣXEΣEΩN Oι σχέσεις που βασίζονται στην επιθυμία να πάρει ο ένας κάτι από τον άλλο, είναι συνήθως καταδικασμένες να αποτύχουν, όπως έχει αποδειχτεί από το τεράστιο ποσοστό των προβληματικών γάμων. Aυτό είναι αποτέλεσμα του γεγονότος, πως κανένας δε μπορεί να κάνει τον άλλον ευτυχισμένο. H ευτυχία, η ασφάλεια και η ολοκλήρωση βρίσκονται μόνο μέσα μας. Περιμένουμε από τον άλλο να μας κάνει ευτυχισμένους κι όταν εκείνος δεν καταφέρνει να εκπληρώσει την επιθυμία μας, ρίχνουμε την ευθύνη επάνω του. Aρχίζουμε να παραπονιόμαστε και να καυγαδίζουμε προσπαθώντας να τον κάνουμε να αλλάξει, επειδή πιστεύουμε ότι με αυτόν τον τρόπο, θα μας κάνει πιο ευτυχισμένους. Eάν, όμως, σκεφτόμασταν περισσότερο πώς να τον βοηθήσουμε να νιώσει περισσότερο ευτυχισμένος και ασφαλής, τότε η σχέση μας θα μπορούσε να γίνει πιο πετυχημένη και στοργική. Oι σχέσεις αποτυγχάνουν γιατί βασίζονται περισσότερο στην ανάγκη, την επιθυμία και τον εγωισμό, από ό,τι στην αγάπη. Kαλό θα ήταν να εξετάσουμε τα κίνητρα πάνω στα οποία βασίζονται οι σχέσεις μας. ΣX. 5 ΠNEYMATIKOΣ ΓAMOΣ Eίμαστε πνευματικά παντρεμένοι με κάθε πλάσμα της γης. Όταν διαλέγουμε έναν ιδιαίτερο σύντροφο, είναι γιατί ελπίζουμε να συμπληρώσουμε και να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον, ώστε να βρούμε διανοητική, συναισθηματική και πνευματική ολοκλήρωση. Όμως, ο άλλος δεν μπορεί να μας δώσει αυτό που δεν έχουμε. Mπορούμε μαζί να εργαστούμε για αμοιβαία ολοκλήρωση. Aλλά αν κάποιος δεν αισθάνεται αγάπη, είναι μάλλον απίθανο να προσελκύσει ένα σύντροφο που θα του εκφράσει αγάπη. 38 Ταξίδι στο Φως

37 Προσελκύουμε αυτούς που αντανακλούν τα συναισθήματα που εμείς έχουμε. Xρειάζεται να εργαστούμε εσωτερικά για να βρούμε δύναμη, αυτοπεποίθηση, ειρήνη και αγάπη μέσα μας. Mόνο τότε μπορούμε να προσελκύσουμε κάποιον, που έχει αυτές τις ιδιότητες. ΣX. 6 OI ANAΓKEΣ THΣ ΣXEΣHΣ Όταν δημιουργούμε σχέσεις που βασίζονται σε ανάγκες, περιμένουμε από τον άλλο να μας δημιουργήσει συναισθήματα, που δεν έχουμε μέσα μας, τέτοια όπως είναι η ασφάλεια, η ευτυχία, η παραδοχή του εαυτού μας ή η πίστη στην αξία μας. Aλλά σπάνια, ίσως και ποτέ, δεν μπορεί ο άλλος να μας δημιουργήσει συναισθήματα, που δεν τα έχουμε ήδη μέσα μας. Aυτά είναι μια εσωτερική αίσθηση, η οποία είναι αποτέλεσμα εμπειρίας και εσωτερικής εργασίας, παρά αντικείμενα που μπορούν να μεταφερθούν από τον έναν στον άλλον. Tο αποτέλεσμα είναι ότι απογοητευόμαστε, γιατί ο άλλος δεν μας δίνει αυτό που θέλουμε ή αυτό που χρειαζόμαστε. Δεν καταλαβαίνουμε ότι δεν μπορεί να το κάνει. ΣX. 7 O ΔAΣKAΛOΣ MAΣ O σύντροφος που έχουμε κάποια στιγμή, είναι ακριβώς αυτός που μας χρειάζεται και μας αξίζει, σε αυτό το στάδιο της ζωής μας. O σύντροφός μας είναι το μάθημά μας, ο πνευματικός δάσκαλός μας, το χέρι του Θεού. O σύντροφός μας είναι το μήνυμά μας σχετικά με το τι κάνουμε λάθος ή σωστά στη ζωή μας. Eίναι η ευκαιρία να μάθουμε να αγαπάμε, να συγχωρούμε, να είμαστε δυνατοί και να έχουμε εσωτερική ηρεμία, άσχετα με το τι κάνει ο άλλος. Eίναι η ευκαιρία μας να εξελιχθούμε συναισθηματικά και πνευματικά μέσα από την αγάπη, τη θυσία και τη συνεργασία. Eίναι η ευκαιρία να δούμε το εγώ μας πιο καθαρά και Ταξίδι στο Φως 39

38 να εργασθούμε για να το μετατρέψουμε σ ένα όχημα αγάπης και δημιουργικής αρμονίας πάνω στη Γη. ΣX. 8 AΓAΠH Ή ANAΓKH; Όταν περιμένουμε από τους άλλους να μας δημιουργήσουν ασφάλεια ή ευτυχία και εκείνοι αποτυχαίνουν να εκπληρώσουν τις ελπίδες μας, τότε τους κατηγορούμε. Aρχίζουμε να παραπονιόμαστε, να τσακωνόμαστε και να προσπαθούμε να τους αλλάξουμε κάνοντάς τους έτσι όπως εμείς νομίζουμε πως θα πρέπει να είναι, για να μας κάνουν ευτυχισμένους. Aν όμως σκεφτόμασταν περισσότερο, πώς θα μπορούσαμε εμείς να κάνουμε τους άλλους πιο ευτυχισμένους και ασφαλείς, τότε οι σχέσεις μας θα ήταν περισσότερο επιτυχημένες και στοργικές. Oι σχέσεις αποτυγχάνουν γιατί βασίζονται πάνω στην ανάγκη, την επιθυμία και τον εγωισμό, αντί στην αγάπη. O Mπαγκαβάν Σρι Σάτυα Σάι Mπάμπα λέει: Aγάπη είναι το να δίνεις και να συγχωρείς εγωισμός είναι το να παίρνεις και να ξεχνάς. ΣX. 9 EΞEΛIΞH = AΓAΠH O βαθμός της πνευματικής μας εξέλιξης μπορεί να εκτιμηθεί, ανάλογα με την ικανότητά μας ν αγαπάμε. O βαθμός της αρμονίας, στις διαπροσωπικές μας σχέσεις, είναι επίσης ανάλογος με την ικανότητά μας ν αγαπάμε χωρίς όρους. Έτσι, μπορούμε να καταλάβουμε πολλά πράγματα για τις δυνάμεις και τις αδυναμίες μας στην πορεία μας στο πνευματικό μονοπάτι, παρατηρώντας το βαθμό της αρμονίας ή σύγκρουσης, που έχουμε στις σχέσεις μας με τους άλλους. ΣX. 10 H AIΣΘHΣH THΣ ΞEXΩPIΣTOTHTAΣ O άνθρωπος είναι σώμα, προσωπικότητα και ψυχή. Όταν 40 Ταξίδι στο Φως

39 ένα σώμα έλκεται από ένα άλλο σώμα υπάρχει σωματική έλξη που μπορεί να καταλήξει σε σεξουαλική επαφή. Όταν μια προσωπικότητα έλκεται από μια άλλη προσωπικότητα, αυτό είναι έρωτας. Aγάπη είναι η έλξη ανάμεσα σε δύο πνεύματα. Όταν υπάρχει αγάπη, μπορεί πολύ φυσικά ν ακολουθήσει ο έρωτας ή το σεξ, σαν εκδήλωση - στο επίπεδο της προσωπικότητας και του σώματος - της ενότητας, που ήδη υπάρχει στο πνευματικό επίπεδο. Όταν υπάρχει έρωτας ή σεξ χωρίς αγάπη, τότε μπορεί να υπάρχει και μια αίσθηση ενότητας αλλά, συνήθως, δημιουργούνται και πολλά προβλήματα. H σωματική έλξη, ο έρωτας και η αγάπη είναι προσπάθειες που κάνει ο άνθρωπος για ν απαλύνει το αίσθημα της ξεχωριστότητας, της μοναξιάς ή του κενού, που υπάρχει μέσα του. Kαι τα τρία αυτά συναισθήματα εκφράζουν την ανάγκη της ψυχής να ενωθεί πάλι με τους άλλους, που είναι μέρη της αληθινής ύπαρξης: της παγκόσμιας ψυχής. Aυτό που συνήθως ονομάζουμε αγάπη, είναι στην πραγματικότητα σεξουαλική έλξη ή έρωτας, η έλξη, δηλαδή, ανάμεσα σε δύο σώματα και δύο προσωπικότητες. H απόδειξη γι αυτό είναι ότι, αν η άλλη προσωπικότητα ή τα δικά μας ενδιαφέροντα αρχίζουν να αλλάζουν, η αγάπη μας μαραίνεται και γίνεται απογοήτευση και κάποιες φορές θυμός, παράπονο, πίκρα ή εχθρότητα, κάτι που σημαίνει ότι η αγάπη μας δεν είναι μια αγάπη χωρίς όρους. Συνήθως, ο συντονισμός είναι στο επίπεδο της προσωπικότητάς μας και των αναγκών της και κάποιες φορές, σε τελείως σωματικό επίπεδο, στις ανάγκες, δηλαδή, που έχει το σώμα και σπάνια σε πνευματικό επίπεδο. Aλλά, μόνα τους, το σεξ και ο έρωτας σπάνια, αν όχι ποτέ, μπορούν να μας δώσουν την αίσθηση της ενότητας, αν δεν υπάρχει συγχρόνως αυτή η αγνή και αιώνια αγάπη, που ενώνει τις ψυχές και όχι μόνο τα Ταξίδι στο Φως 41

40 σώματα και τις προσωπικότητες. ΣX. 11 H ΔOKIMAΣIA THΣ ΣXEΣHΣ H αγάπη είναι ο τελικός και υψηλότερος σκοπός κάθε σχέσης. Όλα τα προβλήματα και οι δοκιμασίες που υπάρχουν στις σχέσεις, είναι απλά ευκαιρίες για να μάθουμε ν αγαπάμε χωρίς όρους, λιγότερο εγωιστικά, χωρίς να περιμένουμε αντάλλαγμα και χωρίς να επηρεαζόμαστε από το τι θα κάνει ο άλλος. Aυτή είναι η μεγάλη δοκιμασία και ευκαιρία μιας σχέσης. Eίναι σημαντικό όμως αυτή η αγάπη να μην περιοριστει σ ένα συγκεκριμένο πρόσωπο. Γιατί στο Πνεύμα είμαστε όλοι Ένα. Eίμαστε όλοι αδέλφια, ανήκουμε όλοι στην ίδα οικογένεια. Όλη η ανθρωπότητα πηγάζει από ένα αρχικό κύτταρο που γεννήθηκε αυθόρμητα, αφού γονιμοποιήθηκε από μια σπίθα θεϊκή. H αγάπη για την οικογένειά μας και για τους αγαπημένους μας, πρέπει ν απλώνεται συνέχεια προς μια όλο και πιο πλατιά ομάδα ανθρώπων. ΣX. 12 YΠOΦEPOYME AΠO TIΣ ΠPOΣKOΛΛHΣEIΣ MAΣ Πολύ συχνά, στην εποχή μας, μπερδεύουμε την αγάπη με την προσκόλληση. Πολλοί άνθρωποι νομίζουν πως αγαπούν, ενώ στην πραγματικότητα είναι απλά προσκολλημένοι σε κάποιον, γιατί τους προσφέρει ασφάλεια, ευχαρίστηση ή δύναμη ή γιατί ελπίζουν ότι θα τους τα προσφέρει. Aυτό, όμως, δεν έχει καμία σχέση με την αγάπη. Γιατί, όταν είμαστε προσκολλημένοι, θέλουμε να πάρουμε ή να δεχτούμε κάτι και όταν δεν μπορούμε να έχουμε αυτό το κάτι, είτε είναι πνευματικό είτε συναισθηματικό είτε ακόμα και σωματικό, τότε υποφέρουμε. 42 Ταξίδι στο Φως

41 ΣX. 13 O AΛΛOΣ EINAI MIA EKΦPAΣH TOY ΘEOY O τρόπος για να κάνει κάποιος μια σχέση πιο πνευματική, είναι να δει τον άλλον άνθρωπο σα μια θεϊκή ενσάρκωση, σαν ένα θεϊκό σπινθήρα. Aν μπορούμε να θυμόμαστε, κάθε λεπτό, ότι το αγαπημένο μας πρόσωπο είναι μια ακόμη έκφραση του Θεού, δε θα κινδυνεύουμε να βυθιστούμε στην αγωνία, το φόβο, τη λύπη, τη ζήλεια ή το θυμό. Όταν βλέπουμε τον άλλον σαν πνεύμα, έχουμε λιγότερες πιθανότητες να μπλέξουμε σε παιχνίδια του εγώ μας, που έχουν σα βάση την ασφάλεια, τις συγκινήσεις και τη μανία μας για δύναμη. Tότε, μπορούμε, πιο εύκολα, να παραβλέψουμε την αδυναμία και τις αρνητικές πλευρές της προσωπικότητας του άλλου και να συγκεντρωθούμε στην ανάπτυξη της εσωτερικής πνευματικής επαφής με το σύντροφό μας. Για να μπορούμε να το κάνουμε αυτό, πρέπει πρώτα, να αναπτύξουμε εσωτερική επαφή με τη δική μας πνευματική φύση. Για να μπορεί κάποιος να βλέπει τους άλλους σαν πνεύματα και όχι σαν σώματα, χρειάζεται, πρώτα, να βλέπει τον εαυτό του μ αυτόν τον τρόπο. Ταξίδι στο Φως 43

42 KEΦAΛAIO 5 EΠIKOINΩNIA EΠK.1. TA EMΠOΔIA ΠPOΣ THN ENOTHTA Aς αρχίσουμε να πλησιάζουμε τους άλλους αντί να περιμένουμε εκείνους να πλησιάσουν εμάς. Πρώτα, όμως, χρειάζεται να αντιμετωπίσουμε και να ξεπεράσουμε τα μπλοκαρίσματα και τις αναστολές που μας εμποδίζουν να το κάνουμε. Oρισμένα από αυτά μπορεί να είναι: α) O φόβος της απόρριψης, εάν μπούμε στη θέση εκείνου που ανοίγεται πρώτος στον άλλο. β) O φόβος ότι δεν είμαστε αγαπητοί ή αποδεκτοί από τους άλλους. γ) Ένα αίσθημα υπερηφάνειας, που απαιτεί να μας πλησιάσει πρώτα ο άλλος. δ) H αίσθηση ότι δεν έχουμε να προσφέρουμε τίποτα στους άλλους. ε) Ένα αίσθημα ανωτερότητας, που μας κάνει να κοιτάμε αφ υψηλού τους άλλους και να πιστεύουμε πως δεν αξίζουν τη συντροφιά μας. στ) Έλλειψη αγάπης και υπομονής από μέρους μας. ζ) Ένας γενικός φόβος και μια δυσπιστία για τους άλλους. η) Tο αίσθημα αυτοαπόρριψης και κατωτερότητας, που μας κάνει να νιώθουμε πως δεν αξίζουμε να πλησιάσουμε τους άλλους. Kαθώς θα αντιμετωπίζουμε αυτούς τους πιθανούς προγραμματισμούς, θα ανακαλύπτουμε ταυτόχρονα μεγάλη εσωτερική δύναμη και θα αποκτούμε αρμονικότερη επικοινωνία με το περιβάλλον μας. 44 Ταξίδι στο Φως

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat

ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ. του Prem Rawat ΤΟ ΑΡΩΜΑ ΤΟΥ ΘΕΟΥ του Prem Rawat TΙΣ ΠΡΟΑΛΛΕΣ σκεφτόμουν τι είναι η ειρήνη. Και κατάλαβα κάτι: η ειρήνη είναι το άρωμα. Όταν ο Θεός βρίσκεται κοντά σου, αναδύεται αυτό το άρωμα. Είναι εξαίσιο. Είναι όμορφο.

Διαβάστε περισσότερα

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»!

Θα σε βοηθούσε για παράδειγμα να γράψεις και εσύ μια λίστα με σκέψεις σαν αυτή που έκανε η Ζωή και εμφανίστηκε ο «Αγχολέων»! Η Ζωή είναι 8 χρονών και πριν 3 χρόνια ο παιδιάτρος και οι γονείς της, της εξήγησαν πως έχει Νεανική Ιδιοπαθή Αρθρίτιδα. Από τότε η Ζωή κάνει όλα αυτά που τη συμβούλεψε ο παιδορευματολόγος της και είναι

Διαβάστε περισσότερα

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ

Οι αριθμοί σελίδων με έντονη γραφή δείχνουν τα κύρια κεφάλαια που σχετίζονται με το θέμα. ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΜΑΘΗΜΑ Τί σε απασχολεί; Διάβασε τον κατάλογο που δίνουμε παρακάτω και, όταν συναντήσεις κάποιο θέμα που απασχολεί κι εσένα, πήγαινε στις σελίδες που αναφέρονται εκεί. Διάβασε τα κεφάλαια, που θα βρεις σ εκείνες

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

(1) ΣΚΕΨΟΥ ΚΑΙ ΓΡΑΨΕ ΜΙΑ ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ Ή ΑΓΑΠΗ

(1) ΣΚΕΨΟΥ ΚΑΙ ΓΡΑΨΕ ΜΙΑ ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ Ή ΑΓΑΠΗ (1) ΣΚΕΨΟΥ ΚΑΙ ΓΡΑΨΕ ΜΙΑ ΛΙΣΤΑ ΜΕ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΓΙΑ ΤΑ ΟΠΟΙΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΥΓΝΩΜΟΣΥΝΗ Ή ΑΓΑΠΗ 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32.

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου

Χάρτινη αγκαλιά. Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Χάρτινη αγκαλιά Σχολή Ι.Μ.Παναγιωτόπουλου, Β Γυμνασίου Εργασίες 1 α ) Κατά τη γνώμη μου, το βιβλίο που διαβάσαμε κρύβει στις σελίδες του βαθιά και πολύ σημαντικά μηνύματα, που η συγγραφέας θέλει να μεταδώσει

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΜΑΣ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΜΙΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ

ΤΟ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΜΑΣ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΜΙΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ ΤΟ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΜΑΣ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΤΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ ΜΙΑ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΗ ΠΕΡΙΠΕΤΕΙΑ Με τους μαθητές τις μαθήτριες και τη δασκάλα της P2ELa 2013-2014 Η ΑΝΑΧΩΡΗΣΗ- ΟΙ ΣΤΟΧΟΙ Μια μέρα ξεκινήσαμε από τις Βρυξέλλες

Διαβάστε περισσότερα

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ»

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ» Εργαστήριο δικτύωσης σε εκπαιδευτικούς πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με θέμα: «Η συναισθηματική νοημοσύνη και η επίδρασή της στην εκπαιδευτική διαδικασία» 6 7 Μαΐου 2014 Κέντρο Πρόληψης των

Διαβάστε περισσότερα

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Συγγραφέας: Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος ΜΑΘΑΙΝΩ ΓΙΑ ΥΓΕΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πάνος Πλατρίτης Διαιτολόγος-Διατροφολόγος www.panosplatritis.com Η ΠΥΡΑΜΙΔΑ ΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Συνεργάζομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Συνεργάζομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Προσωπική Βελτίωση Συνεργάζομαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Τι είναι Συνεργασία 2. Γιατί χρειάζεται

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

Μουσικοθεραπεία ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ, ΧΡΗΣΙΜΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Μουσικοθεραπεία ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ, ΧΡΗΣΙΜΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ Μουσικοθεραπεία Ντόρα Ψαλτοπούλου Μουσικοθεραπεύτρια MA-CMT Master of Arts, New York University να τσιγγάνικο ρητό λέει ότι «όποιος πόνο έχει, μιλιά δεν έχει». Κι ένας Κινέζος ποιητής θα πει ότι «χτυπάμε

Διαβάστε περισσότερα

Greek Translations of Brad Yates Videos

Greek Translations of Brad Yates Videos Greek Translations of Brad Yates Videos Contents: Allowing and Receiving Feeling Betrayed Tapping with Brad Yates Allowing and Receiving http://www.youtube.com/watch?v=4iftrjbas5o Translation by Vicky

Διαβάστε περισσότερα

H Ελευθερία να Είσαι ο Εαυτός Σου. Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ

H Ελευθερία να Είσαι ο Εαυτός Σου. Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ H Ελευθερία να Είσαι ο Εαυτός Σου Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ H Ελευθερία να Είσαι ο Εαυτός Σου Ρόμπερτ Ηλίας Νατζέμυ www.holisticharmony.com (English) www.holisticharmony.com/greek (Ελληνικά) 2009 Αφιερώνω

Διαβάστε περισσότερα

Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι.

Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι. Λίγα λόγια για την προσευχή με το κομποσχοίνι. Το κομποσχοίνι είναι φτιαγμένο για να κάνουμε προσευχή. Δεν είναι διακοσμητικό, ούτε κάτι μαγικό. Είναι όπλο ιερό, μας υπενθυμίζει την προσευχή την οποία

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε.

Μάχη Νικολάρα: Δεν ακούγεται και πολύ δημιουργικό αυτό, έτσι όπως το περιγράφετε. Μάχη Νικολάρα: Θα μιλήσουμε για τον τομέα της εκπαίδευσης από μια άλλη σκοπιά. Οι ανακοινώσεις του Υπουργείου Παιδείας εχθές ανέτρεψαν κατά κάποιο τρόπο τον προγραμματισμό αυτής της εκπομπής, όμως όλα

Διαβάστε περισσότερα

Η συναισθηματική νοημοσύνη βασικός παράγων επιτυχίας

Η συναισθηματική νοημοσύνη βασικός παράγων επιτυχίας Η συναισθηματική νοημοσύνη βασικός παράγων επιτυχίας 1 IQ επιτυχημένοι EQ 2 Επιτυχία = ΕΠΙ-ΤΗΣ-ΤΥΧΗΣ Είναι η ικανότητα να πραγματοποιεί κανείς τους στόχους του εν προκύπτει κατά τύχη αλλά μόνο αν κανείς

Διαβάστε περισσότερα

TO ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ

TO ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ TO ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Η λέξη ΠΑΙΧΝΊΔΙ προέρχεται από την λέξη παίχτης παίζω παις. Με την έννοια παιχνίδι ορίζουμε την κατ εξοχήν αυθόρμητη και ενδιαφέρουσα δραστηριότητα των παιδιών που έχει ως στόχο

Διαβάστε περισσότερα

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί;

Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Γονείς και Έφηβοι Λίγο Πριν τις Πανελλαδικές: Τρόποι Αποδοτικής Μελέτης και Διαχείρισης του Άγχους Τι είναι το Άγχος και τι το Προκαλεί; Τι είναι το άγχος; Άγχος είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το

Διαβάστε περισσότερα

Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης

Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης Ο Καταστατικός Χάρτης της Γης Προσαρµογή για παιδιά Εισαγωγή Η γη είναι το σπίτι µας - Ζούµε σε µια πολύ σηµαντική εποχή και πρέπει να προστατεύσουµε τη Γη. - Όλοι οι λαοί του κοσµού φτιάχνουν µια µεγάλη

Διαβάστε περισσότερα

Ευλογημένο Καταφύγιο Άξιον Εστί Κατασκήνωση Αγοριών ημοτικού

Ευλογημένο Καταφύγιο Άξιον Εστί Κατασκήνωση Αγοριών ημοτικού Ευλογημένο Καταφύγιο Άξιον Εστί Κατασκήνωση Αγοριών ημοτικού Μακρυνίτσα 2009 Ύμνος της ομάδας «Στη σκέπη της Παναγίας» Απ τα νησιά τα ιερά στην Πάτμο φτάνω ταπεινά απ τα νησιά όλης της γης ακτίνες ρίξε

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Προσωπική Βελτίωση Αναπτύσσομαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Γιατί είναι απαραίτητη η ανάπτυξη

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Εξυπηρετώ 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Εξυπηρετώ 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Εξυπηρετώ 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Η εξυπηρέτηση ως το πλέον δυναμικό

Διαβάστε περισσότερα

Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης µεσήλικης γυναίκας µε Aποφευκτική ιαταραχή Προσωπικότητας και Αγοραφοβία 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας 14 17 Μαϊου 2009, Βόλος, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Χ. Βαρβέρη-Γ.

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ Στρεσσογόνος παράγοντας Οτιδήποτε κάνει τον άνθρωπο να βιώνει στρες Είναι μια αλλαγή στην ομοιόσταση του ατόμου Παράγοντες που προκαλούν στρες Ενδογενείς Εξωγενείς Ενδογενείς

Διαβάστε περισσότερα

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου

Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Κέντρο Ελληνικής Γλώσσας Πιστοποίηση Επάρκειας της Ελληνομάθειας 18 Ιανουαρίου 2013 A2 Κείμενα Κατανόησης Γραπτού Λόγου Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Διάρκεια Εξέτασης 30 λεπτά Ερώτημα 1 (7 μονάδες) Διαβάζετε

Διαβάστε περισσότερα

Η Προκήρυξη. Υπάρχει ένα Νέο Μήνυμα του Θεού στον Κόσμο. Προέρχεται από τον Δημιουργό όλης της ζωής.

Η Προκήρυξη. Υπάρχει ένα Νέο Μήνυμα του Θεού στον Κόσμο. Προέρχεται από τον Δημιουργό όλης της ζωής. Η Προκήρυξη Όπως αποκαλύφτηκε στον Μάρσαλ Βιάν Σάμμερς στης 15 Φεβρουαρίου 2007 στο Μπόλντερ, Κολοράντο, ΗΠΑ Υπάρχει ένα Νέο Μήνυμα του Θεού στον Κόσμο. Προέρχεται από τον Δημιουργό όλης της ζωής. Έχει

Διαβάστε περισσότερα

Φλώρα Παπαδοπούλου: Η Μεσογειακή διατροφή έχει πάρει το δρόμο της επιστροφής στον τόπο της

Φλώρα Παπαδοπούλου: Η Μεσογειακή διατροφή έχει πάρει το δρόμο της επιστροφής στον τόπο της Ημερομηνία 07/02/2015 Μέσο Συντάκτης Link http://cultureloversgr.blogspot.gr/ Βίκυ Καλοφωτιά http://goo.gl/q9sud7 Φλώρα Παπαδοπούλου: Η Μεσογειακή διατροφή έχει πάρει το δρόμο της επιστροφής στον τόπο

Διαβάστε περισσότερα

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ

ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΖΩΔΙΑ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ ΑΠΟ 16 22 ΦΕΒΡΟΥΑΡΙΟΥ 2015 ΑΠΟ ΤΗΝ ΒΑΛΕΝΤΙΝΗ ΒΑΣΙΛΕΙΑΔΟΥ ΚΡΙΟΣ Αυτήν την εβδομάδα κοίτα να τακτοποιήσεις κενά του παρελθόντος και να επεξεργαστείς στο μυαλό σου τις ιδανικότερες λύσεις

Διαβάστε περισσότερα

Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει και θέλουν να παραµείνουν µη καπνιστές

Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει και θέλουν να παραµείνουν µη καπνιστές Προσπάθησε µαζί µε έν α φίλο σου Μεταπτυχιακό Πρόγραµµα Κλινικής Ψυχολογίας Οδηγός ιακοπής Καπνίσµατος Ένα βοήθηµα για όσους: Προβληµατίζονται µε το κάπνισµα Έχουν αποφασίσει να το κόψουν Το έχουν κόψει

Διαβάστε περισσότερα

Η συγγραφέας και ψυχολόγος Γιούλη Μιγγείρου στο agrinio-life Μαμά, μπαμπά σας χρειάζομαι!

Η συγγραφέας και ψυχολόγος Γιούλη Μιγγείρου στο agrinio-life Μαμά, μπαμπά σας χρειάζομαι! Η συγγραφέας και ψυχολόγος Γιούλη Μιγγείρου στο agrinio-life Μαμά, μπαμπά σας χρειάζομαι! Με ένα πραγματικά απλό και κατανοητό λόγο, η κυρία Μιγγείρου στο νέο της βιβλίο Μαμά, μπαμπά σας χρειάζομαι, που

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη

Θέμα. Σωματική Υγιεινή και. Παιδική Ανάπτυξη Θέμα Σωματική Υγιεινή και Παιδική Ανάπτυξη Περιεχόμενα 1) Εισαγωγή 2) Εργασίες: Άθληση Ανθρώπων (Αναστάσιος Ανδρέου) Σωστή Διατροφή (Σωτήρης Δημακάκος Και Μανόλης Γιορταμάκης) Σχέση Σωματικής υγιεινής

Διαβάστε περισσότερα

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς

Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς Στρες και τεχνικές διαχείρισής του. Χρήσιμες επισημάνσεις για εκπαιδευτικούς και γονείς Ευάγγελος Χ. Καραδήμας Αναπληρωτής Καθηγητής Κλινικής Ψυχολογίας της Υγείας, Πανεπιστήμιο Κρήτης Στην ενότητα που

Διαβάστε περισσότερα

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ

TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ TAEKWONDO & ΔΙΑΤΡΟΦΗ Εργασία της Ειρήνης Καλλιντεράκη Μαθήτρια Τ.Α.Δ. - 2 ο Γυμνάσιο Αργυρούπολης Αθλήτρια Α.Σ. ΑΙΑΝΤΑ Αγ. Δημητρίου ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΟΙ ΙΔΙΑΙΤΕΡΕΣ ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΤΟΥ ΑΘΛΗΜΑΤΟΣ Το Taekwondo είναι μία

Διαβάστε περισσότερα

( μαθήτρια Γ γυμνασίου) ***

( μαθήτρια Γ γυμνασίου) *** «...Η γλωσσομάθεια στις μέρες μας είναι απαραίτητη. Τα άτομα με επαρκή γνώση μιας ξένης γλώσσας έχουν τη δυνατότητα να είναι αποτελεσματικότεροι στις σπουδές τους, αφού μπορούν ψάχνοντας σε ξένες βιβλιογραφίες

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Κ Α Τ Α Ν Ο Η Σ Η Γ Ρ Α Π Τ Ο Υ Λ Ο Γ Ο Υ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 5 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΕΛΤΙΟ ΓΙΟΓΚΑ Atma Darshan Yoga Centre

ΔΕΛΤΙΟ ΓΙΟΓΚΑ Atma Darshan Yoga Centre ΜΑΡΤΙΟΣ 2013 ΔΕΛΤΙΟ ΓΙΟΓΚΑ Atma Darshan Yoga Centre ΑΓΑΠΗΤΑ ΜΕΛΗ ΜΑΣ ΚΑΙ ΦΙΛΟΙ Πρόσφατα γιορτάσαμε το SIVARATRI. Συμβολίζει την ένωση μεταξύ της ανώτερης και της ατομικής συνειδητότητας. Είναι η νύχτα

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Ενισχύστε την Αυτοπεποίθηση των Παιδιών Βελτιώνοντας & Μαθαίνοντας τον Γονεϊκό Τύπο!!! ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Κλεισθένους 12 (Στοά Κοββατζή) 1 ος όροφος Τηλ.: 2742029421 Κιν.: 6979985566

Διαβάστε περισσότερα

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι.

0001 00:00:11:17 00:00:13:23. Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18. Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10. Ναι. 0001 00:00:11:17 00:00:13:23 Έλα δω να δεις. 0002 00:00:13:23 00:00:15:18 Η Χλόη είναι αυτή; 0003 00:00:16:21 00:00:18:10 Ναι. 0004 00:01:06:17 00:01:07:17 Σου έδειξα τη φωτογραφία; 0005 00:01:07:17 00:01:10:10

Διαβάστε περισσότερα

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους Εφηβεία και Πρότυπα Τι σημαίνει εφηβεία; Η εφηβεία είναι η περίοδος της ζωής του ανθρώπου που αρχίζει με το τέλος της παιδικής ηλικίας και οδηγεί στην ενηλικίωση. Είναι μια εξελικτική φάση που κατά τη

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 5ο μάθημα Διδάσκουσα Δήμητρα Ιορδάνογλου ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ Διεθνές Εθνικό Οργανισμού Πανεπιστημίου Διαπροσωπικό Ατομικό ΜΕΡΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ ΑΓΧΟΣ: Ένας "μη

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α Τ Ω Ν Κ Ε Ν Τ Ρ Ο Ε Λ Λ

Διαβάστε περισσότερα

πίστη είναι κάτι ανεξήγητο. Αυτός είναι ο Θεός στην Ευρύτερη Κοινότητα. Και από εδώ πρέπει να ξεκινήσετε.

πίστη είναι κάτι ανεξήγητο. Αυτός είναι ο Θεός στην Ευρύτερη Κοινότητα. Και από εδώ πρέπει να ξεκινήσετε. ΤΙ ΕΙΝΑΙ Ο ΘΕΟΣ; ΣΤΗΝ ΕΥΡΥΤΕΡΗ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑ, Ο ΘΕΟΣ ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΗ. Στην Ευρύτερη Κοινότητα, ο Θεός είναι εμπειρία. Στην Ευρύτερη Κοινότητα, ο Θεός είναι επικοινωνία βαθιών ενοράσεων και αναγνώρισης του ενός

Διαβάστε περισσότερα

Ανοίξτε το δρόμο για την ευτυχία και την επιτυχία σας! Πόλυ Κυπραίου 1

Ανοίξτε το δρόμο για την ευτυχία και την επιτυχία σας! Πόλυ Κυπραίου 1 Ανοίξτε το δρόμο για την ευτυχία και την επιτυχία σας! Πολύτιμες Συμβουλές για την αντιμετώπιση του στρες των Πανελληνίων για τους υποψηφίους και τους γονείς τους Πόλυ Κυπραίου 1 Ως γονείς νοιαζόμαστε

Διαβάστε περισσότερα

NEWSLETTER. ΑΓΑΠΗΤΑ ΜΕΛΗ ΜΑΣ ΚΑΙ ΦΙΛΟΙ Καλωσορίσατε στο δεύτερο Newsletter του Atma Darshan Yoga Centre ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012

NEWSLETTER. ΑΓΑΠΗΤΑ ΜΕΛΗ ΜΑΣ ΚΑΙ ΦΙΛΟΙ Καλωσορίσατε στο δεύτερο Newsletter του Atma Darshan Yoga Centre ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 NEWSLETTER ΝΟΕΜΒΡΙΟΣ 2012 ΑΓΑΠΗΤΑ ΜΕΛΗ ΜΑΣ ΚΑΙ ΦΙΛΟΙ Καλωσορίσατε στο δεύτερο Newsletter του Atma Darshan Yoga Centre Αναφορά στο λογότυπο του κέντρου Ο Σουάμι Σατυανάντα έχει πει, Το σημαντικό μέρος ενός

Διαβάστε περισσότερα

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος

Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας. Β Μέρος Ενσωματωμένες υπηρεσίες Συμπεριφορικής Υγείας στις δομές υγείας Β Μέρος Κατάθλιψη Αξιολόγηση Χρήση ψυχομετρικών εργαλείων Ερωτήσειςγια: Συναίσθημα Ύπνο Ενδιαφέροντα Ενοχή Ενέργεια Συγκέντρωση Όρεξη Ψυχοκοινωνική

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Η απώλεια του «ονειρεμένου παιδιού» Οι γονείς βιώνουν μιαν απώλεια. Βιώνουν την απώλεια του παιδιού που έκτισαν μέσα στο

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η Χοροθεραπεία Έλλη Κήτα

Τι είναι η Χοροθεραπεία Έλλη Κήτα Τι είναι η Χοροθεραπεία Έλλη Κήτα Εισήγηση- Παρουσίαση της Χοροθεραπείας στα πλαίσια των Συνεδριακών εκδηλώσεων «Οι δρόμοι της Ψυχοθεραπείας» Διοργάνωση : κοινοπραξία ΕΥΕΞΙΑ Μάιος 2002, Αθήνα Συνήθως,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ

ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣ/ΚΗ ΙΙ ΥΠ. ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ : ΚΥΠΑΡΙΣΗ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ ΛΑΡΙΣΑ 2010 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή

Διαβάστε περισσότερα

Περιεχόμενα. Πρόλογος... 9 Εισαγωγή... 13. Θεραπευτές και Θεραπείες... 17. Εναλλακτικές Πραγματικότητες... 21. Το Ανθρώπινο Ενεργειακό Σύστημα...

Περιεχόμενα. Πρόλογος... 9 Εισαγωγή... 13. Θεραπευτές και Θεραπείες... 17. Εναλλακτικές Πραγματικότητες... 21. Το Ανθρώπινο Ενεργειακό Σύστημα... Περιεχόμενα Πρόλογος... 9 Εισαγωγή... 13 1 ο Μέρος: ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΣ Κεφάλαιο 1 Θεραπευτές και Θεραπείες... 17 Κεφάλαιο 2 Εναλλακτικές Πραγματικότητες... 21 Κεφάλαιο 3 Το Ανθρώπινο Ενεργειακό Σύστημα...

Διαβάστε περισσότερα

Οι Ρόλοι που Παίζουμε σαν Ψυχές σε Εξέλιξη

Οι Ρόλοι που Παίζουμε σαν Ψυχές σε Εξέλιξη 13-3")($&C"0;F.""&C2"D'3)(4D$.")C2" >ec3-."',3-4"i"-7c5,;5i"d-4"i" 2&I('5,-"&(C.")I3"DC43;3,-B"%15-" -&$")I"5266(-7F":4:+,;3"%'" &3'2%-)4D$"&'(4'V$%'3CB")I" H4H-5D-+,-"D-4")I3"C(6>3;5I" 5'%43-(,;3"-2)C63;5,-.B"

Διαβάστε περισσότερα

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του!

Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Πώς να μάθετε το παιδί, να προστατεύει τον εαυτό του! Όλοι οι γονείς, αλλά ιδιαίτερα οι μονογονείς, έχουν ένα άγχος παραπάνω σε ό,τι αφορά την ασφάλεια του παιδιού τους. Μία φίλη διαζευγμένη με ένα κοριτσάκι

Διαβάστε περισσότερα

www.psychologyonline.gr Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι,

www.psychologyonline.gr Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι, Newsletter Αθλητικής Ψυχολογίας, Ιανουαρίου Φεβρουαρίου 2009 Αγαπητοί Φίλοι, Μετά την σύντοµη ανάπαυλα των Χριστουγεννιάτικων διακοπών µας, έφτασε ένας ορεξάτος και Ολόφρεσκος Νέος Χρόνος που κουβαλά µαζί

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Το να είσαι γονιός δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν υπάρχει ευκαιρία για πρόβα, δεν υπάρχουν σχολεία. Το μόνο που κουβαλάμε

Διαβάστε περισσότερα

Εφηβεία και Εξαρτήσεις Τρόποι αντιμετώπισης και παρέμβασης

Εφηβεία και Εξαρτήσεις Τρόποι αντιμετώπισης και παρέμβασης Εφηβεία και Εξαρτήσεις Τρόποι αντιμετώπισης και παρέμβασης Όπως όλοι γνωρίζουμε η εφηβεία είναι η περίοδος μετάβασης από την παιδική ηλικία στην ενήλικη ζωή. Γίνονται γρήγορες αλλαγές στο σώμα και στο

Διαβάστε περισσότερα

ΑΛΕΞΑΝΤΕΡ ΠΟΟΥΠ ΩΔΗ ΣΤΗΝ ΜΟΝΑΞΙΑ

ΑΛΕΞΑΝΤΕΡ ΠΟΟΥΠ ΩΔΗ ΣΤΗΝ ΜΟΝΑΞΙΑ ΑΛΕΞΑΝΤΕΡ ΠΟΟΥΠ ΩΔΗ ΣΤΗΝ ΜΟΝΑΞΙΑ Ευτυχής που ποθεί και που νοιάζεται Την πατρική γη να φυλάξει, Το γενέθλιο αγέρι, Στο χώμα του να ανασαίνει Που με γάλα ή ξερό ψωμί τρέφεται Και στους φίλους του πάει στολισμένος

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

2η ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΠΟ 22. ΘΕΜΑ: Οι βασικοί σταθµοί του νεώτερου Εµπειρισµού από τον Locke µέχρι και τον Hume. ΣΧΕ ΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Α.

2η ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΠΟ 22. ΘΕΜΑ: Οι βασικοί σταθµοί του νεώτερου Εµπειρισµού από τον Locke µέχρι και τον Hume. ΣΧΕ ΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Α. Θέµατα & Ασκήσεις από: www.arnos.gr 2η ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΕΠΟ 22 ΘΕΜΑ: Οι βασικοί σταθµοί του νεώτερου Εµπειρισµού από τον Locke µέχρι και τον Hume. ΣΧΕ ΙΟ ΕΡΓΑΣΙΑΣ Α. ΕΙΣΑΓΩΓΗ Σύµφωνα µε τη θεωρία του εµπειρισµού

Διαβάστε περισσότερα

Ενημερωτικό Φυλλάδιο για την. Κατάθλιψη. Απόδοση: Αγγελίνα Δροσίτη, κλινικός ψυχολόγος Επιμέλεια: Στάθης Παναγούλιας, ψυχίατρος-δ/ντής Ε.Σ.Υ.

Ενημερωτικό Φυλλάδιο για την. Κατάθλιψη. Απόδοση: Αγγελίνα Δροσίτη, κλινικός ψυχολόγος Επιμέλεια: Στάθης Παναγούλιας, ψυχίατρος-δ/ντής Ε.Σ.Υ. Ενημερωτικό Φυλλάδιο για την Κατάθλιψη Απόδοση: Αγγελίνα Δροσίτη, κλινικός ψυχολόγος Επιμέλεια: Στάθης Παναγούλιας, ψυχίατρος-δ/ντής Ε.Σ.Υ. ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ ΕΘΝΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΥΓΕΙΑΣ Εκδότης:

Διαβάστε περισσότερα

Αιτίες. Η Αγάπη για τη ρουτίνα. Συνήθεις Διαταραχές Ύπνου. Δυσκολίες επικοινωνίας. ! Εφιάλτες! Ακράτεια! Ροχαλητό! Ανήσυχος Ύπνος!

Αιτίες. Η Αγάπη για τη ρουτίνα. Συνήθεις Διαταραχές Ύπνου. Δυσκολίες επικοινωνίας. ! Εφιάλτες! Ακράτεια! Ροχαλητό! Ανήσυχος Ύπνος! Διαταραχές ύπνου και Αυτισµός Ελένη Λούκουτου Λογοθεραπεύτρια ΙΟΥΝΙΟΣ 2014 Ο ύπνος είναι ένα σημαντικό συστατικό της υγείας. Παρόλο που δε μπορούμε να κατανοήσουμε όλες τις λειτουργίες του, ο ύπνος είναι

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ;

ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; ΜΑΜΑ, ΘΑ ΜΕ ΘΗΛΑΣΕΙΣ; Το παρόν έργο πνευματικής ιδιοκτησίας προστατεύεται από τις διατάξεις της ελληνικής νομοθεσίας (Ν. 2121/1993 όπως έχει τροποποιηθεί και ισχύει σήμερα) και από τις διεθνείς συμβάσεις

Διαβάστε περισσότερα

Αλεξάντερ Γκράχαμ Μπελ (1847-1922)

Αλεξάντερ Γκράχαμ Μπελ (1847-1922) ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΔΥΝΑΜΗ; «Τι είναι αυτή η δύναμη δεν μπορώ να πω το μόνο που ξέρω είναι ότι υπάρχει». Αλεξάντερ Γκράχαμ Μπελ (1847-1922) ΕΦΕΥΡΕΤΗΣ ΤΟΥ ΤΗΛΕΦΩΝΟΥ Η ζωή είναι απλή. Η ζωή σας αποτελείται από δύο

Διαβάστε περισσότερα

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα»

ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά για αξίες και συναισθήματα» Ημερομηνία 8/4/2015 Μέσο Συντάκτης Link http://artpress.sundaybloody.com/ Βασίλης Κάργας http://goo.gl/di6ugf Μαρίνα Γιώτη, συγγραφέαςεικονογράφος : «Τα παραμύθια είναι ένας τρόπος να μιλήσουμε στα παιδιά

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα

Διατροφή. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Καλλίοπη Εμμανουηλίδου Γυρίζω σελίδα... στη Διατροφή Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η διατροφή είναι μια καθημερινή πράξη, με την οποία λαμβάνουμε ενέργεια μέσα από την κατανάλωση τροφών, για

Διαβάστε περισσότερα

Ευαγγελία Μισραχή - ΚΙΡΚΗ συνθήκες τις θυσίες. Είναι ένας πόνος τόσο αβάστακτος το να ζεις με άλλη και η καρδιά σου ν' ανήκει αλλού. Κι ο χρόνος αντί να αμβλύνει και να επουλώνει την πληγή, να επιμένει

Διαβάστε περισσότερα

Η ΕΠΙΚΟΥΡΕΙΑ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΣΥΜΒΟΛΑΙΟ ΛΕΩΝΙΔΑΣ Α. ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ

Η ΕΠΙΚΟΥΡΕΙΑ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΣΥΜΒΟΛΑΙΟ ΛΕΩΝΙΔΑΣ Α. ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ Η ΕΠΙΚΟΥΡΕΙΑ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ ΚΑΙ ΤΟ ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΣΥΜΒΟΛΑΙΟ ΛΕΩΝΙΔΑΣ Α. ΑΛΕΞΑΝΔΡΙΔΗΣ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ ΝΑ ΖΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΧΑΡΟΥΜΕΝΑ, ΑΝ Η ΖΩΗ ΤΟΥ ΔΕΝ ΕΧΕΙ ΦΡΟΝΗΣΗ, ΟΜΟΡΦΙΑ ΚΑΙ ΔΙΚΑΙΟΣΥΝΗ, ΚΑΙ ΟΥΤΕ ΠΑΛΙ ΕΙΝΑΙ ΔΥΝΑΤΟΝ

Διαβάστε περισσότερα

Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει;

Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει; Τώρα που ο γιατρός σας είπε ότι πάσχετε από ΧΑΠ ή Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια, ίσως έχετε ερωτήσεις όπως: Τι είναι η ΧΑΠ; Πώς με επηρεάζει; Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω τη ΧΑΠ; Αυτό το ενημερωτικό φυλλάδιο

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ ΚΑΥΚΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ 1 ο Μάθημα Προγραμματισμένα μαθήματα 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12,

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι φόβος και τι φοβια;

Τι είναι φόβος και τι φοβια; ΦΟΒΟΙ - ΦΟΒΙΕΣ Τι είναι φόβος και τι φοβια; Φόβος: η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που δημιουργείται απέναντι σε πραγματικό κίνδυνο, ή απειλή. Φοβία: ο επίμονος φόβος που παγιδεύει το άτομο περιορίζοντας

Διαβάστε περισσότερα

Νοσηλευτικός Λειτουργός Μαία

Νοσηλευτικός Λειτουργός Μαία ΜΑΡΓΑΡΙΤΑ ΓΙΑΚΟΥΜΗ Νοσηλευτικός Λειτουργός Μαία 5 Ιουνίου 2010 1η Ημερίδα Μαιευτικής Ρεφλεξολογία είναι η συμπληρωματική θεραπεία που ασχολείται με τα αντανακλαστικά σημεία στα πέλματα, χέρια, αυτιά με

Διαβάστε περισσότερα

«Παιδιά Γονείς Παππούδες» Παπαγεωργίου Γιώτα Ψυχολόγος Μέλος του Γραφείου Γυναικείων Θεμάτων κ Οικογένειας της Ι. Μ. Μεσσηνίας

«Παιδιά Γονείς Παππούδες» Παπαγεωργίου Γιώτα Ψυχολόγος Μέλος του Γραφείου Γυναικείων Θεμάτων κ Οικογένειας της Ι. Μ. Μεσσηνίας «Παιδιά Γονείς Παππούδες» Παπαγεωργίου Γιώτα Ψυχολόγος Μέλος του Γραφείου Γυναικείων Θεμάτων κ Οικογένειας της Ι. Μ. Μεσσηνίας Οι παππούδες κ οι γιαγιάδες ανά τον κόσμο Κοινό εύρημα ότι όλοι επιθυμούν

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ. Negative feelings management

ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ. Negative feelings management ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΑΡΝΗΤΙΚΩΝ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ Negative feelings management Στόχος του Προγράμματος Το πρόγραμμα για την Διαχείριση Αρνητικών Συναισθημάτων είναι μα πλήρης, αυτόνομη και ολοκληρωμένη εκπαιδευτική ενότητα

Διαβάστε περισσότερα

Jingle Hands 2 Hours Pure Massage

Jingle Hands 2 Hours Pure Massage Jingle Hands 2 Hours Pure Massage Η Χριστουγεννιάτικη έκδοση του M.N. Healing Experience. 2 συνεχόμενες ώρες απολαυστικού και θεραπευτικού μασάζ. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει : Rejuvance Holistic Massage

Διαβάστε περισσότερα

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε.

ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ. Ένας «χάρτης» από λέξεις. αρθρώσεις. σκελετό. είναι γερό όταν. φροντίζουμε. για τη διατροφή μας. προσέχουμε. 103-112_22ENOTHTA5 4/3/2013 12:35 µµ Page 103 ENOTHTA 5 ENOTHTA 5 ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΧΟΥΜΕ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ (Άτομο - Άνθρωπος) Ένας «χάρτης» από λέξεις μυς αρθρώσεις σκελετό άλλα όργανα: μάτια, έχει έχει έχει

Διαβάστε περισσότερα

Στον κόσμο με την Thalya

Στον κόσμο με την Thalya Γρηγόρης Μπελαβίλας Στον κόσμο με την Thalya Συνέντευξη: Τσέκος Αθανάσιος Tι σάς κάνει να γράφετε μουσική? Ο βασικός λογος είναι ότι οι μουσικές που γράφω μού αρέσουν πολύ πιό πολύ από τίς μουσικές τών

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΟΙ ΠΥΡΑΜΙΔΕΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Ο σύγχρονος ΟΔΗΓΟΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ συμπεριλαμβάνει τα ακόλουθα στοιχεία: Ψωμιά, Δημητριακά, Ρύζι και Μακαρόνια (6 με 11 μερίδες): Οι υδατάνθρακες παίζουν βασικό ρόλο σε όλα τα διαιτολόγια.

Διαβάστε περισσότερα

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό!

Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Επιμέλεια-μετάφραση: Αλέξανδρος Νικολόπουλος, Ph.D. Ένα ερωτηματολόγιο που θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα τον αγωνιστικό σας εαυτό! Πόσο ψυχολογικά προετοιμασμένος μπορεί να είστε πριν από έναν

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ ANΘPΩΠINH APMONIA ΤΟΜΟΣ 3. Για μία κοινωνία με ευημερία, ενότητα και εξέλιξη. Αφιέρωση:

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ ANΘPΩΠINH APMONIA ΤΟΜΟΣ 3. Για μία κοινωνία με ευημερία, ενότητα και εξέλιξη. Αφιέρωση: ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΔΥΣΚΟΛΕΣ ΕΠΟΧΕΣ ANΘPΩΠINH APMONIA ΤΟΜΟΣ 3 Για μία κοινωνία με ευημερία, ενότητα και εξέλιξη. Αφιέρωση: Προσφέρουμε το βιβλίο αυτό σε κάθε αναγνώστη με την ευχή να ζει μέσα στην υγειά,

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Α ΜΕΡΟΣ. Μαθαίνω να σχηµατίζω απλές προτάσεις... 7. Μαθαίνω να οµορφαίνω τις προτάσεις µου... 17

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Α ΜΕΡΟΣ. Μαθαίνω να σχηµατίζω απλές προτάσεις... 7. Μαθαίνω να οµορφαίνω τις προτάσεις µου... 17 3 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Α ΜΕΡΟΣ Μαθαίνω να σχηµατίζω απλές προτάσεις................ 7 Μαθαίνω να οµορφαίνω τις προτάσεις µου.............. 17 Μαθαίνω να µεγαλώνω τις προτάσεις µου............... 25 Μαθαίνω να γράφω

Διαβάστε περισσότερα

Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου

Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου Πανταζής Α. Ιορδανίδης Διδάκτωρ Ψυχιατρικής Α.Π.Θ Καθηγητής Ψυχολογίας & Διατροφής, ΑΤΕΙ Ιορδανίδης,, 10/3/11 1 ρ.πανταζής Ιορδανίδης, 10/3/11 2

Διαβάστε περισσότερα

Πως σας ήρθε η ιδέα; Ε.Τ.: Μας παιδεύει ο Έρωτας και στήνει παιχνίδια ο κατεργάρης! Που γράψατε το βιβλίο σας; Ε.Τ.: Στον καναπέ μου!

Πως σας ήρθε η ιδέα; Ε.Τ.: Μας παιδεύει ο Έρωτας και στήνει παιχνίδια ο κατεργάρης! Που γράψατε το βιβλίο σας; Ε.Τ.: Στον καναπέ μου! Πως σας ήρθε η ιδέα; Ε.Τ.: Μας παιδεύει ο Έρωτας και στήνει παιχνίδια ο κατεργάρης! Που γράψατε το βιβλίο σας; Ε.Τ.: Στον καναπέ μου! Πόσο χρόνο σας πήρε η συγγραφή; Ε.Τ.: Κοιμάμαι + τρώω + περπατάω +

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΝΑΙ Η ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΜΙΑ ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ; 1

ΕΙΝΑΙ Η ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΜΙΑ ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ; 1 ΕΙΝΑΙ Η ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ ΜΙΑ ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΥΤΟΓΝΩΣΙΑΣ; 1 Στο σημείο αυτό του οδοιπορικού γνωριμίας με τις διάφορες μεθόδους αυτογνωσίας θα συναντήσουμε την Αστρολογία και θα μιλήσουμε για αυτή. Θα ερευνήσουμε δηλαδή

Διαβάστε περισσότερα

Κεφάλαιο τρίτο. Κεφάλαιο τρίτο

Κεφάλαιο τρίτο. Κεφάλαιο τρίτο Κεφάλαιο τρίτο Αυτό που ξέρουµε σαν αρρώστια είναι το τελικό στάδιο µιας βαθύτερης ανωµαλίας και είναι φανερό ότι για να εξασφαλίσουµε πλήρη επιτυχία στη θεραπεία, το ν' αντιµετωπίσουµε µόνο το τελικό

Διαβάστε περισσότερα

ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ συγγραφέας του βιβλίου ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΔΑΣΚΑΛΟΣ & ΦΙΛΟΣ

ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ συγγραφέας του βιβλίου ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΔΑΣΚΑΛΟΣ & ΦΙΛΟΣ ΘΑΝΑΣΗΣ ΣΕΦΕΡΛΗΣ συγγραφέας του βιβλίου ΚΑΡΚΙΝΟΣ: ΔΑΣΚΑΛΟΣ & ΦΙΛΟΣ 15 Views December 18, 2014 Συνέντευξη στην Ιουλία Ιωάννου «Η γνώση είναι προσωπική εμπειρία, όλα τα άλλα είναι απλώς πληροφορίες». Το

Διαβάστε περισσότερα

2% 20% 20% ΚύπροςΚύπρος 23.000

2% 20% 20% ΚύπροςΚύπρος 23.000 ΧΑΡΙΣΜΑΤΙΚΑ ΠΑΙΔΙΑ Ψηλές Ικανότητες 2% 20% 20% ΚύπροςΚύπρος 23.000 ΧΑΡΙΣΜΑΤΙΚΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΑΣ ΠΑΙΔΙΑ! ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΤΕ ΤΑ ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΤΑ! ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΗ ΧΑΡΙΣΜΑΤΙΚΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ Πρώτο Σημαντικό Βήμα Σωστή Διαχείριση

Διαβάστε περισσότερα

ΨΗΦΙΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΕ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΚΙΝΗΤΗΣ

ΨΗΦΙΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΕ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΚΙΝΗΤΗΣ 1 of 18 4/16/2015 4:11 PM ΨΗΦΙΑΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΣΕ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΚΙΝΗΤΗΣ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑΣ Το ερωτηματολόγιο αυτό έχει διάφορες ενότητες για τα ψηφιακά παιχνίδια που παίζονται σε συσκευές κινητής τεχνολογίας και ειδικότερα

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι τα διατροφικά προβλήματα και οι διατροφικές διαταραχές;

Τι είναι τα διατροφικά προβλήματα και οι διατροφικές διαταραχές; Διατροφή και εφηβεία Το φυλλάδιο θα σε ενημερώσει για προβλήματα και διαταραχές που σχετίζονται με τη διατροφή - όπως βουλιμία και ανορεξία - και προτείνει μεθόδους αντιμετώπισής τους... Σε ποιους απευθύνεται

Διαβάστε περισσότερα

Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό

Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό Κείμενα Νεοελληνικής Λογοτεχνίας Α Γυμνασίου Απαντήσεις ερωτήσεων σχολικού βιβλίου σχ. βιβλίο (σελ. 184) Γυμνάσιο: 9.000 μαθήματα με βίντεο-διδασκαλία για όλο το σχολικό

Διαβάστε περισσότερα

Τυλίξτε το εσωτερικό του μασάζ γύρω από το λαιμό,τον ώμο ή την πλάτη πριν από κάθε χρήση. Με χτυπήματα χαλαρώνει και ανανεώνει κάθε σημείο.

Τυλίξτε το εσωτερικό του μασάζ γύρω από το λαιμό,τον ώμο ή την πλάτη πριν από κάθε χρήση. Με χτυπήματα χαλαρώνει και ανανεώνει κάθε σημείο. Μασάζ για λαιμό και ώμο Οδηγίες χρήσης Τυλίξτε το εσωτερικό του μασάζ γύρω από το λαιμό,τον ώμο ή την πλάτη πριν από κάθε χρήση. Με χτυπήματα χαλαρώνει και ανανεώνει κάθε σημείο. -Δυναμικό drum-massage

Διαβάστε περισσότερα

Προσωπο-κεντρική θεωρία (person-centred) [πρώην Πελατο-κεντρική θεωρία ]

Προσωπο-κεντρική θεωρία (person-centred) [πρώην Πελατο-κεντρική θεωρία ] Προσωπο-κεντρική θεωρία (person-centred) [πρώην Πελατο-κεντρική θεωρία ] Φαινομενολογική θεωρητική κατεύθυνση η οποία υποστηρίζει ότι ο άνθρωπος διαθέτει από μόνος του την ικανότητα για προσωπική ανάπτυξη

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

Σέργια Σεργίδου, Φιλόλογος Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων 28 Μαρτίου 2015

Σέργια Σεργίδου, Φιλόλογος Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων 28 Μαρτίου 2015 Σέργια Σεργίδου, Φιλόλογος Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων 28 Μαρτίου 2015 ΔΕΞΙΟΤΗΤΕΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ ΕΚΠΑΙΔΕΥΟΜΕΝΩΝ Η σημαντικότερη από τις ανθρώπινες λειτουργίες. Η τέχνη της αποτελεσματικής ανταλλαγής πληροφοριών,

Διαβάστε περισσότερα

g w w n lf o o d p l a.h d a.g

g w w n lf o o d p l a.h d a.g g w. or w w coo n lf o o d p l a et. ww w.efa d.o.eufic.org w ww w ww.h d a.g r rg Θυμάσαι πώς ήταν όταν μάθαινες ποδήλατο; Το πιο σημαντικό ήταν να μάθεις να κρατάς ισορροπία. Όταν κρατούσες ισορροπία,

Διαβάστε περισσότερα

Γιατί πρέπει να κάνω εμβόλια;

Γιατί πρέπει να κάνω εμβόλια; Για τους μικρούς μας φίλους Γιατί πρέπει να κάνω εμβόλια; Σε ύ Είµαι το µικρόβιο. Μου αρέσει να κάνω τα µικρά παιδιά να αρρωσταίνουν. Εγώ και η οικογένειά µου βρισκόµαστε παντού στο περιβάλλον που ζεις,

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Ηγούμαι 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Ηγούμαι 1 Επαγγελματική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Επαγγελματική Βελτίωση Ηγούμαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Τι είναι Ηγεσία «Η Ηγεσία, δεν είναι θέση! γιαυτό

Διαβάστε περισσότερα

Αδικαιολόγητος φόβος, κακή ψυχολογία και ανασφάλεια στα πρώτα βήματα με το αλεξίπτωτο πλαγιάς και αντιμετώπισή τους.

Αδικαιολόγητος φόβος, κακή ψυχολογία και ανασφάλεια στα πρώτα βήματα με το αλεξίπτωτο πλαγιάς και αντιμετώπισή τους. Αδικαιολόγητος φόβος, κακή ψυχολογία και ανασφάλεια στα πρώτα βήματα με το αλεξίπτωτο πλαγιάς και αντιμετώπισή τους. Τι είναι φόβος Ο φόβος είναι ένα αίσθημα έμφυτο που υπακούει στο ένστικτο αυτοσυντήρησης.

Διαβάστε περισσότερα

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ

ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ ALBUM ΤΟ ΚΛΕΙΔΙ 2010 ΦΥΣΑΕΙ Μη µου µιλάς γι' αυτά που ξεχνάω Μη µε ρωτάς για καλά κρυµµένα µυστικά Και µε κοιτάς... και σε κοιτώ... Κι είναι η στιγµή που δεν µπορεί να βγεί απ' το µυαλό Φυσάει... Κι είναι

Διαβάστε περισσότερα

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή

Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Παραμύθι για την υγιεινή διατροφή Τζήκου Βασιλική Το δίλημμα της Λένιας 1 Παραμύθι πού έχω κάνει στο πρόγραμμα Αγωγής Υγείας που είχε τίτλο: «Γνωρίζω το σώμα μου, το αγαπώ και το φροντίζω» με την βοήθεια

Διαβάστε περισσότερα