editorial #011 ΙΟΥΛΙΟΣ Editorial 02 Νέα του abc 03 Αντηλιακή Προστασία 04 Πάμε για ορθοπεταλιές 05 Αντιμετωπίστε τις κεφαλαλγίες

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "editorial #011 ΙΟΥΛΙΟΣ 2014 01 Editorial 02 Νέα του abc 03 Αντηλιακή Προστασία 04 Πάμε για ορθοπεταλιές 05 Αντιμετωπίστε τις κεφαλαλγίες"

Transcript

1 #011 ΙΟΥΛΙΟΣ Editorial 02 Νέα του abc 03 Αντηλιακή Προστασία 04 Πάμε για ορθοπεταλιές 05 Αντιμετωπίστε τις κεφαλαλγίες 06 Καλοκαίρι και ενυδάτωση 07 Προστατέψτε τα μάτια σας Summer Superfoods 10 Καλοκαιρινοί κίνδυνοι 11 abc - Τι πρέπει να ξέρετε editorial Αγαπητοί Ασφαλισμένοι, Φτάσαμε αισίως στον Ιούλιο και όλοι πλέον, λίγοπολύ, έχουμε προγραμματίσει να βρεθούμε σύντομα δίπλα στο κύμα για κάποιες μέρες, απολαμβάνοντας την ξενοιασιά της θάλασσας! Εκτός από τον κύριο στόχο μας,που είναι να χαλαρώσουμε και να γεμίσουμε τις μπαταρίες μας, ώστε να μπορέσουμε να αντιμετωπίσουμε με όρεξη και δύναμη τις προκλήσεις του χειμώνα, θα πρέπει να λάβουμε υπόψη μας ότι η καλή οργάνωση των πραγμάτων που θα πάρουμε μαζί μας θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε και τυχόν μικροπροβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Αφεθείτε, λοιπόν, στα άρθρα του 11ου Newsletter μας και ενημερωθείτε για τους τρόπους πρόληψης και αντιμετώπισης των μικροπροβλημάτων που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια των διακοπών μας. Φυσικά, δεν θα μπορούσαμε να μην αναφέρουμε θέματα και ενέργειες που αφορούν τις έννοιες της ευζωίας και της πρόληψης, και που, λόγω καλοκαιριού, μπορούν να πραγματοποιηθούν πιο εύκολα. Σας αφήνω, λοιπόν, να απολαύσετε το Newsletter και σας εύχομαι εκ μέρους του Advanced Benefit Club «Καλό Καλοκαίρι»! Φιλικά Σοφία Μπαζίνη Health Care Executive MetLife Λ. Κηφισίας Μαρούσι Tel Fax

2 Ενέργειες Wellness Συνεχίζοντας δυναμικά την παροχή των ενεργειών Ευζωίας, οργανώσαμε και πραγματοποιήσαμε για την εταιρία L Oreal σεμινάριο ενημέρωσης για τον Διαβήτη, με ταυτόχρονη διενέργεια εξετάσεων σακχάρου με επί τόπου αποτελέσματα. H MetLife Alico για το 1ο τρίμηνο του 2014 συνολικά έχει καταβάλει στους ασφαλισμένους της: Μια Ιστορία με Νόημα Η Ε.Γ όταν συμπλήρωσε την κάρτα εγγραφής της για την ένταξή της σε ομαδικό πρόγραμμα, συμπεριέλαβε στο πεδίο των δικαιούχων πρώτα από όλα τα 3 παιδιά της, σκεπτόμενη το μέλλον τους. Η συγκεκριμένη ασφαλισμένη ήταν στέλεχος σε μια πολυεθνική εταιρία που είχε φροντίσει να παρέχει στους εργαζομένους της σημαντικές παροχές τόσο Ζωής όσο και Υγείας. Η ασφαλισμένη, δυστυχώς, έφυγε από τη ζωή αφήνοντας όμως στα 3 παιδιά της ένα σημαντικό οικονομικό βοήθημα, ώστε αν μη τι άλλο, να μπορέσουν να συνεχίσουν τις σπουδές τους και τη ζωή τους..2

3 Τώρα το καλοκαίρι, ο κίνδυνος που διατρέχει ο ανθρώπινος οργανισμός από την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία είναι ακόμη μεγαλύτερος. Γνωρίζοντας τους κινδύνους της υπεριώδους ακτινοβολίας μπορούμε να απολαύσουμε το μπάνιο στη θάλασσα ή άλλες καλοκαιρινές δραστηριότητες, προλαμβάνοντας τυχόν εκπλήξεις που μπορεί να αποβούν μοιραίες. Αντηλιακή Προστασία Το καλοκαίρι κατά κοινή ομολογία αποτελεί την πιο ανέμελη και ξέγνοιαστη περίοδο για μικρούς και μεγάλους. Δεδομένου του ότι πολλοί επηρεάζονται από τις σύγχρονες τάσεις της καλοκαιρινής μόδας, που επιβάλλει το μαυρισμένο και ηλιοκαμένο δέρμα ως «must» της εποχής, τείνουν να εκθέτουν το σώμα, το πρόσωπο και εν γένει την επιδερμίδα τους στον ήλιο χωρίς να λαμβάνουν τις απαραίτητες προφυλάξεις. Αυτό που οι περισσότεροι αγνοούν είναι ότι στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια σημειώνεται σταθερή αύξηση των μορφών δερματικού καρκίνου με τον κίνδυνο του μελανώματος να μεγαλώνει συνεχώς που οφείλεται στην έλλειψη της κατάλληλης αντιμετώπισης του καυτού ήλιου. Αρκεί να αναλογιστούμε ότι κάθε χρόνο η χώρα μας παρουσιάζει 500 περίπου νέα περιστατικά μελανώματος, ενώ στην Ευρώπη συνολικά ο αριθμός αυτός αγγίζει τις Αντιλαμβανόμαστε λοιπόν ότι η έκθεση μας στον ήλιο αποτελεί έναν σοβαρό κίνδυνο και πρέπει πάντα να αντιμετωπίζεται με πρόληψη και γνώση. Υπεριώδης ακτινοβολία Οι περισσότεροι γνωρίζουν πως ο ήλιος αποτελεί πηγή υπεριώδους ακτινοβολίας (UV). Ενώ οι ακτίνες UVC απορροφώνται από το στρώμα του όζοντος, οι UVA και UVB φτάνουν στη γη χωρίς να γίνονται αντιληπτές από το ανθρώπινο μάτι. Η μείωση του στρώματος του όζοντος τα τελευταία χρόνια είναι η αιτία που έχει οδηγήσει στον πολλαπλασιασμό της ακτινοβολίας UVB που φτάνει στο έδαφος και που οδηγεί στο μαύρισμα της επιδερμίδας, εξαιτίας της μελανίνης που παράγει ο οργανισμός αντιδρώντας στην έκθεση του ήλιου. Στις περιπτώσεις που η ακτινοβολία UVB είναι πολύ ισχυρή έχουμε τα γνωστά σε όλους μας ηλιακά εγκαύματα, στα οποία το δέρμα εμφανίζει ερυθρότητα που μπορεί να αποβεί πολύ επικίνδυνη μακροπρόσθεσμα αν ο οργανισμός δεν καταφέρει να «διορθώσει» τη ζημιά που ενδέχεται να δημιουργηθεί στο γενετικό υλικό του και να οδηγήσει έτσι σε χρόνια βλάβη του δέρματος ή ακόμη και σε προκαρκινικό στάδιο. Τα αντηλιακά και η χρήση τους Αποτελούν το σημείο κατατεθέν της καλοκαιρινής περιόδου. Αυτό που όμως δεν γνωρίζουμε είναι ότι πρέπει να τα χρησιμοποιούμε όλο τον χρόνο, ειδικά σε μια χώρα σαν την Ελλάδα, όπου έχουμε πολύ υψηλά ποσοστά ηλιοφάνειας σε σχέση με άλλες χώρες. Ο αριθμός SPF που αναγράφεται πάνω σε κάθε αντηλιακό προϊόν αποτελεί τον δείκτη προστασίας και υποδηλώνει τη χρονική διάρκεια που το συγκεκριμένο προϊόν προφυλάσσει το δέρμα μας, ώστε να αποτραπεί το ηλιακό έγκαυμα, συγκριτικά με τη χρονική διάρκεια που λειτουργεί φυσικά η αυτοπροστασία της επιδερμίδας μας. Οφείλουμε να γνωρίζουμε ότι ο συγκεκριμένος δείκτης μάς προστατεύει από τις UVB ακτίνες, ενώ όσο μεγαλύτερος είναι αυτός ο δείκτης τόσο μεγαλύτερη είναι και η προστασία μας από τον ήλιο.έτσι, αντηλιακά με δείκτη προστασίας SPF από 6 έως 10 παρέχουν χαμηλή προστασία, από 15 έως 25 μέτρια, από 30 έως 35 υψηλή και από 50 και πάνω εξαιρετικά υψηλή. Εξίσου σημαντικός είναι και ο δείκτης PPD, που λειτουργεί ενάντια στις ακτίνες UVA. Απαραίτητο είναι να χρησιμοποιούμε το αντηλιακό μας σε όλο το σώμα μας 30 λεπτά πριν εκτεθούμε στον ήλιο. Αξίζει να σημειωθεί ότι όσοι επιθυμούν να αποκτήσουν μαυρισμένο δέρμα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού πρέπει να ανανεώνουν το αντηλιακό τους σχεδόν κάθε μισή ώρα και όχι να υιοθετούν εν αγνοία τους τις λύσεις βρεφικών λαδιών που εκθέτουν ανεπανόρθωτα την επιδερμίδα τους σε πολύ σοβαρούς κινδύνους. Σύμφωνα με ειδικούς, η σωστή ποσότητα χρήσης είναι τα 2mg/cm2. Ακόμη όμως κι αν χρησιμοποιούμε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας, πρέπει να γνωρίζουμε ότι δεν επιτυγχάνουμε απόλυτα να φιλτράρουμε το σύνολο της υπεριώδους ακτινοβολίας. Τέλος, η χρήση των αντηλιακών ειδικά στα βρέφη καθίσταται περισσότερο από επιβεβλημένη. Οι γιατροί συνιστούν τη χρήση τους στα παιδιά από τη βρεφική ηλικία (έξι μηνών) όλο τον χρόνο, ακόμη και υπό σκιά, συμβουλεύοντας τους γονείς να αποτρέπουν την έκθεσή τους στο έντονο ηλιακό φως. Ο αριθμός SPF που αναγράφεται πάνω σε κάθε αντηλιακό προϊόν αποτελεί τον δείκτη προστασίας και υποδηλώνει τη χρονική διάρκεια που το συγκεκριμένο προϊόν προφυλάσσει το δέρμα μας, ώστε να αποτραπεί το ηλιακό έγκαυμα, συγκριτικά με τη χρονική διάρκεια που λειτουργεί φυσικά η αυτοπροστασία της επιδερμίδας μας. * της Γαλάτειας Μπασέα 3.

4 Το ποδήλατο αποτελεί ένα εναλλακτικό μέσο μεταφοράς για τις μετακινήσεις μας στη πόλη με πολλά οφέλη για την υγεία, το περιβάλλον και την «τσέπη» μας Πάμε για ορθοπεταλιές Σίγουρα είναι κάτι που δεν αποτελεί μυστικό, καθώς οι περισσότεροι από εμάς το γνωρίζουμε: Η ποδηλασία ωφελεί την υγεία μας. Μαζί με το τρέξιμο και την κολύμβηση αποτελούν τις καλύτερες φυσικές αερόβιες δραστηριότητες που μπορούμε να προσφέρουμε στον οργανισμό μας. Και για όσους επιθυμούν να γυμναστούν, αλλά τους ξενίζει η ιδέα του γυμναστηρίου καθώς για πολλούς αποτελεί μια μονότονη και βαρετή δραστηριότητα χωρίς εναλλαγή παραστάσεων το ποδήλατο είναι η καλύτερη επιλογή, γιατί όσο κι αν ακούγεται υπερβολικό, πέραν της της ευεργετικής δράσης στην υγεία του ανθρώπινου οργανισμού με ιδιαίτερα οφέλη για το καρδιοαναπνευστικό σύστημα συντελεί στην καθολική εκγύμναση των μυών, συμβάλλοντας παράλληλα στην τόνωση της ψυχικής μας υγείας. Ποδήλατο και υγεία Αποτελεί μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, μέσω της οποίας ελέγχεται η αρτηριακή μας πίεση και το σάκχαρο, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων μας. * του Σπύρου Κανιούρα Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη της ποδηλατικής άσκησης για την υγεία μας; Όπως αναφέρθηκε, αποτελεί μακράν μία από τις καλύτερες αερόβιες ασκήσεις, μέσω της οποίας ελέγχεται η αρτηριακή μας πίεση και το σάκχαρο, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία της καρδιάς και των πνευμόνων μας. Είναι αξιοσημείωτο το γεγονός ότι, σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποιήθηκε, εκείνος που χρησιμοποιεί το ποδήλατο μέσα στην πόλη, με τα γνωστά προβλήματα ρύπαvσης, έχει 10 φορές μικρότερη ποσότητα μονοξειδίου στο αίμα του από κάποιον που χρησιμοποιεί το αυτοκίνητο. Ένα από τα εξίσου σημαντικά πλεονεκτήματα που κερδίζουμε ποδηλατώντας είναι ο περιορισμός του άγχους. Παράλληλα,το ποδήλατο προσφέρεται για όσους επιθυμούν να χάσουν κιλά, καθώς μία ώρα ποδηλατικής άσκησης ισοδυναμεί με την απώλεια περίπου 300 θερμίδων. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι και το μυοσκελετικό μας σύστημα ευνοείται μέσω του ποδηλάτου, καθώς χέρια, κοιλιά, πόδια, μέση και λαιμός γυμνάζονται καθώς ποδηλατούμε, ενώ ταυτόχρονα ενδυναμώνεται ο σκελετός μας. Είναι αξιόλογο επίσης το γεγονός ότι μέσω της ποδηλατικής άσκησης οι μύες των σπονδύλων που είναι δύσκολο να γυμναστούν ενεργοποιούνται και δυναμώνουν. Και δεν είναι μόνο το σώμα μας αυτό που ωφελείται, καθώς η αρμονικότητα της άσκησης μέσω των ομοιόμορφων κυκλικών κινήσεων συντελεί στη σταθεροποίηση της συναισθηματικής μας λειτουργίας, ελαττώνοντας τυχόν ψυχολογικές δυσκολίες που μπορεί να αντιμετωπίζουμε. Το σωστό ποδήλατο μετράει Η επιλογή του σωστού ποδηλάτου εξασφαλίζει την επιτυχία της άσκησης. Φροντίστε να επιλέξετε ένα ποδήλατο με μεγάλους τροχούς, καθώς έτσι περιορίζονται οι αναταράξεις που δέχεται το σώμα από τις τυχόν ανωμαλίες του εδάφους, είτε ποδηλατείτε στην πόλη είτε στην ύπαιθρο. Επίσης, ελέγχουμε πάντα ώστε τα ελαστικά να έχουν την κατάλληλη πίεση αέρα στο εσωτερικό τους. Η επιλογή της κατάλληλης σέλας οι σέλες από gel συνιστώνται ως πιο κατάλληλες προφυλάσσει το μυοσκελετικό μας σύστημα, περιορίζοντας τον φόρτο και την κούραση από την άσκηση. Φροντίστε ώστε το σασί του ποδηλάτου να μην είναι βαρύ και να μην παρουσιάζει οξείδωση. Συνήθως η κατάλληλη επιλογή είναι ανάλογη με τις σωματικές διαστάσεις του καθενός. Πολύ σημαντικό, όταν επιλέγετε ποδήλατο, είναι να διαλέξετε το κατάλληλο ανάλογα και με την οικονομική σας κατάσταση. Φροντίστε με την αγορά του ποδηλάτου να διασφαλίσετε τη συντήρησή του από το μαγαζί που το αγοράσατε ή τα ανταλλακτικά που ενδεχομένως να χρειαστούν στο μέλλον. Τέλος, όπως είναι φυσικό, το ποδήλατο πρέπει να είναι εφοδιασμένο με τουλάχιστον δύο φανάρια LED, ένα μπροστά και ένα πίσω, ώστε να σας βλέπουν τα άλλα διερχόμενα αυτοκίνητα ή οι πεζοί. Δεν ξεχνάμε φυσικά να φοράμε πάντα κράνος. Οφείλουμε όλοι να προσέχουμε και να φροντίζουμε για την ασφάλειά μας, διασφαλίζοντας τη χρήση των κατάλληλων μέσων για την επίτευξή της. Καλές βόλτες!.4

5 Τα εντατικά ωράρια εργασίας, η κακή στάση του σώματος, η πολύωρη έκθεσή μας στην οθόνη του υπολογιστή, οι διατροφικές μας συνήθεις, το αλκοόλ και το έντονο στρες αποτελούν συχνές αιτίες εμφάνισης πονοκεφάλων και ημικρανιών. Αντιμετωπίστε τις κεφαλαλγίες Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότεροι άνθρωποι καθημερινά παραπονιούνται για τις έντονες κεφαλαλγίες που αντιμετωπίζουν, με συχνότερους τους απλούς πόνους στο κεφάλι και τις ημικρανίες, πόνους δηλαδή που δεν έχουν ιδιαίτερο παθολογικό υπόβαθρο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι πονοκέφαλοι προσδιορίζονται από τον πόνο που εμφανίζεται στις δύο πλευρές του κεφαλιού και την αίσθηση βάρους που συνήθως υπάρχει στα μάτια και στο κεφάλι. Εμφανίζονται συχνότερα στις γυναίκες και συνήθως είναι μέτριας και ήπιας έντασης. Αιτίες εμφάνισης Σύμφωνα με τους ειδικούς, η υπερκατανάλωση φαρμάκων είναι δυνατόν να δημιουργήσει πονοκεφάλους. Επιπλέον, η αμετροεπής χρήση παυσίπονων μπορεί να αποβεί εξίσου επιβλαβής, καθώς ο οργανισμός «συνηθίζει» στη δόση και κατά συνέπεια το παυσίπονο δεν επενεργεί στο πρόβλημα του πονοκέφαλου δρώντας ανακουφιστικά. Σε αυτό μπορούμε να προσθέσουμε και τον κίνδυνο της γαστρορραγίας που ελλοχεύει από την αλόγιστη χρήση τους. Μία ακόμη αιτία που συμβάλλει στην εμφάνιση του πονοκέφαλου είναι η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών, που μπορεί να προκαλέσει το γνωστό σε όλους μας «hangover» ή ακόμη και η κατανάλωση τροφίμων με ιδιαίτερη μυρωδιά, όπως για παράδειγμα τα τυροκομικά προϊόντα που χαρακτηρίζονται από υψηλή ωρίμανση ή οι σοκολάτες. Αντιμετώπιση Σίγουρα, τα κοινά παυσίπονα, όπως η ασπιρίνη ή τα παυσίπονα που περιέχουν παρακεταμόλη και κωδεΐνη, συνιστώνται σε περιπτώσεις κεφαλαλγιών με ήπια και μέτρια ένταση. Οι ειδικοί όμως τονίζουν ότι στις περιπτώσεις που ο πονοκέφαλος επιμένει και είναι ιδιαίτερα έντονος, καθώς και στις περιπτώσεις της ημικρανίας, η χορήγηση φαρμάκων όπως οι τριπτάνες και η εργοταμίνη καθίσταται αναγκαία. Αξίζει να αναφερθεί ότι υπάρχουν και πολλές εναλλακτικές θεραπείες, οι οποίες αντιμετωπίζουν τις κεφαλαλγίες χωρίς φαρμακευτική αγωγή. Η ομοιοπαθητική αποτελεί μία από αυτές τις μεθόδους σύμφωνα με τις οποίες τα συμπτώματα του πόνου αντιμετωπίζονται ολιστικά, μέσω ομοιοπαθητικών σκευασμάτων. Επίσης, τεχνικές μάλαξης του τριχωτού της κεφαλής, του μετώπου και των κροταφιαίων λοβών μπορούν να αποβούν εξαιρετικά ανακουφιστικές και καταπραϋντικές απέναντι στις κεφαλαλγίες. Στα παραπάνω μπορούμε να προσθέσουμε και τη λύση του βελονισμού, του σιάτσου και της ρεφλεξολογίας, που τα τελευταία χρόνια κερδίζουν σταθερά έδαφος ως εναλλακτικές Οι κοινές κεφαλαλγίες μπορούν να αντιμετωπιστούν είτε απλά με τη χορήγηση αναλγητικών παυσίπονων είτε ακόμη και με εναλλακτικές θεραπείες, που περιλαμβάνουν ομοιοπαθητικά σκευάσματα, χειροπρακτικές τεχνικές μασάζ, βελονισμό, σιάτσου και ρεφλεξολογία * του Σπύρου Κανιούρα μορφές αντιμετώπισης του πονοκέφαλου. Ειδικότερα, καταπολεμούν κεφαλαλγίες που συνδέονται με την έλλειψη ύπνου, το στρες και την έντονη εργασία. Η περίπτωση της ημικρανίας Ονομάζονται ημικρανίες επειδή ακριβώς εμφανίζονται στη μισή πλευρά του κεφαλιού, και μπορούν να διαρκέσουν έως και αρκετές ώρες. Οι γυναίκες, σύμφωνα με τους ειδικούς, φαίνεται να είναι πιο ευάλωτες συγκριτικά με τους άνδρες ως προς τις ημικρανίες. Συνήθως, οι ημικρανίες εμφανίζονται από τα εφηβικά χρόνια. Όσοι πάσχουν από ημικρανίες νιώθουν μια πίεση που βαθμιαία αυξάνεται και μπορεί να κλιμακώνεται ανάλογα με τη σωματική μας δραστηριότητα. Οι έντονοι ήχοι ή και το φως αποτελούν στοιχεία που συμβάλλουν στην επιδείνωση των ημικρανιών, ενώ αρκετά συχνά συνοδεύονται και από την τάση για έμετο και ζαλάδα. Στους ανθρώπους που πάσχουν από ημικρανίες συνιστάται να παραμένουν ξαπλωμένοι και σε δωμάτιο χωρίς φως κατά την έξαρσή τους. Οι ημικρανίες μολονότι δεν έχει διαπιστωθεί η αιτία που τις προκαλεί αποτελούν αποδεδειγμέναμια πάθηση με κληρονομική καταγωγή. Για την αντιμετώπισή τους οι ειδικοί προτείνουν στους πάσχοντες τη χορήγηση ειδικών φαρμάκων ημικρανικής αγωγής (τριπτάνες, εργοταμίνη), καθώς και συνοδευτική θεραπεία με αναλγητικά φάρμακα που περιέχουν την ουσία πρεγκαμπαλίνη. Επίσης, στις περιπτώσεις που οι ημικρανικές τάσεις είναι ιδιαίτερα έντονες και συχνές συνιστούν προληπτική φαρμακευτική αγωγή. 5.

6 Τη θερινή περίοδο, ο οργανισμός μας έχει περισσότερο από ποτέ την ανάγκη πρόσληψης υγρών και επαρκούς ενυδάτωσης, καθώς οι έντονες θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσουν στην εμφάνιση συμπτωμάτων αφυδάτωσης, η οποία ενέχει κινδύνους που σε καμιά περίπτωση δεν πρέπει να αγνοούμε. Καλοκαίρι και ενυδάτωση Το καλοκαίρι αποτελεί σίγουρα μια περίοδο όπου οι ανάγκες του οργανισμού γα κατανάλωση υγρών χτυπάνε κυριολεκτικά «κόκκινο». Σύμφωνα με τους ειδικούς, η συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα πρόσληψης υγρών είναι τα 2,5 και τα 2 λίτρα για άνδρες και γυναίκες αντίστοιχα. Αυτό βέβαια ενδέχεται να διαφοροποιείται από κριτήρια όπως το μέγεθος του σώματος, οι διατροφικές επιλογές του καθενός, οι συνθήκες του περιβάλλοντος, αλλά και η φυσική δραστηριότητα. Η ημερήσια πρόσληψη υγρών για τον μέσο άνθρωπο προέρχεται κατά 80% από νερό και άλλα ροφήματα (καφές, χυμοί, τσάι) και κατά 20% από τροφές. Έχοντας το αίσθημα της δίψας οργανικά λαμβάνουμε μια πρώτη εικόνα για τα επίπεδα ενυδάτωσης του οργανισμού μας. Δεν είναι όμως μόνο το αίσθημα αυτό που ικανοποιείται από την κατανάλωση υγρών προκειμένου να ξεδιψάσουμε, αλλά και μια σειρά σημαντικών βιολογικών διενεργειών του οργανισμού που είναι απαραίτητες για την επιβίωση και την καλή του λειτουργία. Η επαρκής ενυδάτωση συντελεί στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στη διαδικασία της πέψης και της μεταφοράς των αναγκαίων θρεπτικών συστατικών. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνουμε στην ενυδάτωση του οργανισμού όταν ασκούμαστε έντονα και ιδιαίτερα τις θερμότερες ώρες της ημέρας, ενώ τα παιδιά, οι έγκυες και οι ηλικιωμένοι όπως είναι εύλογο οφείλουν να επιδεικνύουν μεγαλύτερη προσοχή και εντονότερο ενδιαφέρον για την ενυδάτωση του οργανισμού τους. Η ενυδάτωση μας ευεργετεί Η κατανάλωση υγρών και κυρίως το νερό είναι αναμφισβήτητα ζωτικής σημασίας για την καλή λειτουργία του οργανισμού. Μέσω του νερού απομακρύνονται οι άχρηστες ουσίες από τον οργανισμό, ρυθμίζεται η θερμοκρασία του σώματος, καθώς μεταφέρεται θερμότητα από τους ιστούς στο δέρμα, αλλά ρυθμίζεται και η ψύξη του σώματος μέσω της εφίδρωσης.οφείλουμε να γνωρίζουμε πως τα οφέλη για την ανθρώπινη υγεία δεν σταματούν μόνο εδώ, αλλά αντιθέτως λειτουργούν πολλαπλασιαστικά, καθώς τα κύτταρα του οργανισμού μας χρειάζονται τα υγρά. Η ενυδάτωση διαδραματίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στις πιο καίριες λειτουργίες του σώματος, όπως των νεφρών, της καρδιάς, του εγκεφάλου, του δέρματος, καθώς συμβάλλει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, αλλά και στη λειτουργία της πέψης..6 Συμβουλές για σωστή ενυδάτωση Επειδή οι περισσότεροι δεν μετράμε τα υγρά που καταναλώνουμε, παρά μόνο αρκούμαστε στην κατανάλωσή τους κάθε φορά που το αίσθημα δίψας επιμένει ενώ καθημερινά πρέπει να λαμβάνουμε 2,5 λίτρα υγρών καλό είναι να καταναλώνουμε ικανοποιητικές ποσότητες υγρών πριν αυτό το αίσθημα εμφανιστεί. Επιλέξτε το νερό ως βασικό στοιχείο ενυδάτωσης και μην επιλέγετε ροφήματα που εμπεριέχουν ζάχαρη, γιατί έτσι προσλαμβάνετε κυρίως θερμίδες. Για να μη γίνει κουραστική και προγραμματισμένη η ενυδάτωση (μετρώντας κάθε μέρα τα λίτρα νερού που καταναλώνετε), βάλτε στην καθημερινότητά σας με μέτρο χυμούς λαχανικών και φρούτων (το καρπούζι για παράδειγμα περιέχει 60% νερό), καθώς πολλά από αυτά περιέχουν νερό σε ικανοποιητικές ποσότητες. Σε περίπτωση που ασκείστε έντονα, και ιδιαίτερα σε υψηλές θερμοκρασίες, θυμηθείτε να είστε επαρκώς ενυδατωμένοι πριν την άσκηση, και μετά το τέλος της φροντίστε να καλύψετε όλους τους ηλεκτρολύτες και τα υγρά που δαπανήσατε. Αυτό μπορείτε να το πετύχετε και με διάφορα ισοτονικά ροφήματα, καθώς αυτά είναι πλούσια σε ηλεκτρολύτες. Καλό είναι να έχετε μαζί σας πάντα νερό όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους ή όταν παραμένετε κάτω από τον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, ιδιαίτερα κατά το μπάνιο σας στη θάλασσα. Εμπλουτίστε τους τρόπους ενυδάτωσής σας. Σίγουρα το νερό αποτελεί την καλύτερη λύση, αλλά σε περίπτωση που το θεωρείτε μονότονο, αν θέλετε μπορείτε να δώσετε ποικιλία στην ενυδάτωσή σας, επιλέγοντας, παράλληλα, εναλλακτικά ροφήματα που δεν έχουν ζάχαρη, όπως smoothies, φυσικούς χυμούς ή και γρανίτες, αποφεύγοντας την πρόσληψη καφεΐνης, ζάχαρης και αλκοολούχων ποτών. Η ενυδάτωση διαδραματίζει πρωταγωνιστικό ρόλο στις πιο καίριες λειτουργίες του σώματος, όπως των νεφρών, της καρδιάς, του εγκεφάλου και του δέρματος, καθώς συμβάλλει στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, αλλά και στη λειτουργία της πέψης. * της Γαλάτειας Μπασέα

7 Προστατέψτε τα μάτια σας Του Ανδρέα Τουρμούζη, Χειρουργού Οφθαλμιάτρου, Διευθυντή του ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟΥ ΚΕΝΤΡΟΥ ΑΘΗΝΩΝ Σε όλες τις ηλικίες θα πρέπει να φοράμε γυαλιά ηλίου με ειδικά φίλτρα, που προστατεύουν από τη UV ακτινοβολία. Δεν παίζει ρόλο η τιμή τους, αφού και φθηνότερα γυαλιά μπορούν να είναι εξίσου ασφαλή. Μετά την πισίνα ή το μπάνιο στη θάλασσα θα πρέπει να ξεπλένουμε τα μάτια μας με άφθονο νερό ή με «τεχνητά δάκρυα», που πωλούνται στα φαρμακεία. Όσοι φορούν φακούς επαφής θα πρέπει να ξέρουν ότι είναι περισσότερο επιρρεπείς στις φλεγμονές και τις μολύνσεις τώρα το καλοκαίρι. Είναι ασφαλέστερο να χρησιμοποιούν τους ημερήσιους φακούς επαφής. Εάν εμφανιστούν συμπτώματα όπως τσούξιμο, ερυθρότητα, θολερότητα στην όραση ή πόνος, τότε θα πρέπει άμεσα να επισκεφθούν τον οφθαλμίατρο. Όσοι έχουν υποβληθεί σε διαθλαστική επέμβαση LΑSIK ή PRK θα πρέπει το πρώτο διάστημα μετά την επέμβαση να προστατεύσουν τα μάτια τους από μόλυνση, αποφεύγοντας το μπάνιο στη θάλασσα και την πισίνα. Ειδικότερα για όσους έχουν χειρουργηθεί με τη μέθοδο PRK επιβάλλεται ιδιαίτερη προστασία από τον ήλιο, με χρήση γυαλιών ηλίου για την αποφυγή θόλωσης του κερατοειδούς. Όσον αφορά τα νήπια και τα παιδιά: τα συμβουλεύουμε να μην κοιτούν ποτέ κατευθείαν τον ήλιο τα βοηθάμε να καταλάβουν ότι θα πρέπει να φορούν γυαλιά ηλίου και τα αφήνουμε να διαλέξουν τον σκελετό που τους αρέσει εάν δεν φορούν γυαλιά, θα πρέπει να φορούν τουλάχιστον καπέλο τις ώρες 10:00 π.μ. με 4:00 μ.μ. προσπαθούμε να κρατάμε τα παιδιά μακριά από τον ήλιο. 7.

8 Ενισχύστε τον οργανισμό σας με καλοκαιρινά super λαχανικά και φρούτα, που αποτελούν πηγή πλούσιων αντιοξειδωτικών ουσιών, ιχνοστοιχείων και βιταμινών και συμβάλλουν στη διατήρηση της καλής υγείας και της ευεξίας του οργανισμού. 9+1 Summer Superfoods Αποκαλούνται «καλοκαιρινά superfoods» και μας δροσίζουν περιέχοντας πλούσια ευεργετικά συστατικά και θρεπτικές ουσίες σε μικρή ποσότητα με ισχυρή δράση κατά των ελεύθερων ριζών, συμβάλλοντας στην πρόληψη των ασθενειών. Οι τροφές έχουν αποδεδειγμένα καταλυτική σημασία για τη ζωτικότητα του οργανισμού μας. Αν υπολογίσουμε τις αλλαγές που έχουν συμβεί τα τελευταία χρόνια στη διατροφική μας καθημερινότητα, τότε η παραπάνω πρόταση αποκτά μεγαλύτερη βαρύτητα. Τα τελευταία χρόνια τα επονομαζόμενα «υπερτρόφιμα» ή αγγλιστί «superfoods» έχουν για τα καλά κερδίσει μεγάλη αναγνωρισιμότητα, ενώ η κατανάλωσή τους φαίνεται πως προσφέρει σημαντικά οφέλη στον οργανισμό, συμβάλλοντας μάλιστα στη θεραπεία πολλών γνωστών ασθενειών. Αποτελώντας πηγή πλούσιων φυσικών χημικών ουσιών βιταμίνες, αντιοξειδωτικά τα παρακάτω εποχικά φρούτα και λαχανικά δικαιώνουν απολύτως τον τίτλο των απόλυτων καλοκαιρινών superfoods. Ντομάτα Η κατανάλωση ντομάτας όσο κι αν σας φαίνεται παράξενο συντελεί στην προφύλαξη του δέρματος από τα ηλιακά εγκαύματα, καθώς και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, αλλά και στη προστασία από πληθώρα άλλων ασθενειών που συνδέονται με το καρδιαγγειακό μας σύστημα, ενώ συμβάλλει και στη βελτίωση της μνήμης, όπως και της σεξουαλικής υγείας. Οι παραπάνω ευεργετικές της ιδιότητες οφείλονται στην αντιοξειδωτική ουσία που περιέχει, το λυκοπένιο. Καρπούζι Το γνωστό καλοκαιρινό και δημοφιλές σε όλους μας καρπούζι εμπεριέχει και αυτό λυκοπένιο και είναι γνωστό για την πολυδιάστατη δράση που παρέχει στην ευεξία του οργανισμού, ενώ τελευταία, σύμφωνα με επιστήμονες, φαίνεται να αποδεικνύεται η ευεργετική του δράση ως προς την καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων. Κόκκινες πιπεριές Οι κόκκινες πιπεριές, όπως φαίνεται, έχουν συγκριτικά πλεονεκτήματα έναντι των πράσινων, μιας και περιέχουν 10 φορές περισσότερη καροτίνη Β ουσία που καταπολεμά τις ελεύθερες ρίζες που καταστρέφουν τα κύτταρα ενώ είναι πλούσιες σε βιταμίνη C, παρέχοντας 4 φορές περισσότερη από τις πράσινες όσον αφορά τη συνιστώμενη ημερήσια αξία για τον οργανισμό..8

9 Μπλε μούρα Συμβάλλουν στην καταπολέμηση των καρδιαγγειακών παθήσεων, του καρκίνου, καθώς και νόσων που συνδέονται με τη γήρανση του οργανισμού, εξαιτίας των πλούσιων φυτικών ινών, των βιταμινών C, E, K και του μαγγανίου που περιέχουν. Παντζάρια Θωρακίζουν τον οργανισμό από δερματικές και οφθαλμολογικές ασθένειες. Πλούσια σε φυλλικό οξύ, είναι γνωστά για τη συμβολή τους ενάντια στις γενετικές ανωμαλίες, την οστεοπόρωση και τον καρκίνο του παχέος εντέρου, ενώ οι βιταμίνες C και A που περιέχουν αποτελούν ασπίδα προστασίας από τις ελεύθερες ρίζες. Σύκα Παρέχουν στον οργανισμό ενέργεια και τόνωση, ενώ ταυτόχρονα λειτουργούν προστατευτικά ως προς το δέρμα, το στομάχι και την ουροδόχο κύστη. Αξίζει να σημειωθεί ότι έχουν και αφροδισιακές ιδιότητες, συντελώντας στην καλή σεξουαλική υγεία. Φράουλα Καταναλώστε μισό ποτήρι την ημέρα και θα έχετε λάβει περισσότερη από την ημερήσια συνιστώμενη δόση βιταμίνης C που έχει ανάγκη ο οργανισμός. Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση εξαιτίας των φαινολών που περιέχουν, ενώ λειτουργούν προστατευτικά απέναντι στην υπεριώδη ακτινοβολία. Πεπόνι Οι περισσότερο το γνωρίζουμε εξαιτίας της ευχάριστης και δροσιστικής του γεύσης. Αυτό που δεν γνωρίζουμε είναι ότι καταπολεμά την υψηλή αρτηριακή πίεση, διάφορες μορφές καρκίνου και τη χοληστερόλη. Πλούσιο σε βιταμίνη C, Β6 και β-καροτίνη, λειτουργεί προς όφελος της ψυχικής και πνευματικής μας υγείας. Μάνγκο Το εξωτικό αυτό φρούτο παίζει ουσιαστικό ρόλο στη βελτίωση της όρασης και της πυκνότητας των οστών. Συμβάλλει επίσης στην εξάλειψη των δερματικών ερεθισμών και εν γένει στην υγεία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Περιέχει βιταμίνες C και A. Κολοκύθα Αποτελεί ασπίδα προστασίας απέναντι σε προβλήματα που σχετίζονται με το γαστρεντερικό μας σύστημα, περιορίζει τις απειλές των καρδιακών παθήσεων και εμποδίζει τον κίνδυνο της χοληστερίνης εξαιτίας της πλούσιας περιεκτικότητάς της σε β-καροτένιο. * της Γαλάτειας Μπασέα 9.

10 Το καλοκαίρι σύμφωνα με τους ειδικούς είναι η εποχή που συμβαίνουν τα περισσότερα ατυχήματα και απρόοπτα, γεγονός που οφείλεται στο πνεύμα ανεμελιάς που διέπει μικρούς και μεγάλους τη συγκεκριμένη περίοδο Καλοκαιρινοί κίνδυνοι Το καλοκαίρι κρύβει παγίδες και αυτό γιατί οι περισσότεροι έχουμε την ανάγκη να αφήσουμε πίσω όλα όσα μας «φόρτωσε» η χειμερινή περίοδος και να αφεθούμε στην ξεγνοιασιά και τη χαλαρότητα της εποχής, περνώντας ευχάριστα και ανέμελα κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μας διακοπών. Πολλές φορές όμως μπορεί να προκαλέσει απρόοπτα που οφείλονται ακριβώς σ αυτήν τη διάθεση η οποία μας κρατά μακριά από την απαιτούμενη επαγρύπνηση που πρέπει να έχουμε. Αντιλαμβάνεται κανείς ότι τα παιδιά ειδικά χρειάζονται περισσότερη φροντίδα και προσοχή από τους μεγαλύτερους, καθώς τα παιχνίδια με τον ήλιο και τη θάλασσα χωρίς πρόληψη μπορούν να αποφέρουν δυσάρεστες εκπλήξεις.ακολουθήστε τον παρακάτω οδηγό με σύνεση και συνέπεια, ενημερωθείτε για το τι κάνουμε σε διάφορες περιπτώσεις, όπως στην υπερβολική έκθεση στον ήλιο και την ηλίαση, την κατανάλωση αλλοιωμένων τροφίμων λόγω της υψηλής θερμοκρασίας ή στα τσιμπήματα των εντόμων, και απολαύστε την ωραιότερη εποχή του χρόνου με ασφάλεια. Ήλιος Με πρόληψη και γνώση απολαμβάνουμε τη καλύτερη εποχή του χρόνου προστατεύοντας τον οργανισμό μας από καλοκαιρινά απρόοπτα που μπορούν να μας χαλάσουν τη διάθεση και τις διακοπές * του Σπύρου Κανιούρα Οι συνηθέστεροι κίνδυνοι όπως είναι εύλογο προέρχονται από την έκθεσή μας στον ήλιο. Μολονότι οι περισσότεροι δεν το γνωρίζουν, αρκετές είναι οι περιπτώσεις εμφάνισης της φωτοευασθησίας στο δέρμα,που εμφανίζεται με τα συμπτώματα της ερυθρότητας, της φαγούρας και του οιδήματος. Συνήθως, οφείλονται στην αλληλεπίδραση που προκαλεί η ηλιακή ακτινοβολία σε άτομα που κάνουν χρήση φαρμακευτικής αγωγής εξαιτίας κάποιου παθολογικού προβλήματος. Επίσης, η εμφάνιση του επιχείλιου έρπητα, η γήρανση του δέρματος, η εμφάνιση καφέ κηλίδων ή ακόμη και η ανάπτυξη καρκινωμάτων αποτελούν κινδύνους που έχουν ως αιτία τον ήλιο. Συνιστάται να φοράμε ανοιχτόχρωμα ρούχα και αντηλιακό και να συμβουλευόμαστε πάντα τον γιατρό μας σε περίπτωση που κάνουμε χρήση κάποιου φαρμάκου ώστε να γνωρίζουμε αν αλληλεπιδρά με τον ήλιο. Όσοι φέρουν σπίλους (ελιές) στο δέρμα τους καφέ στρογγυλές ή σφαιρικές κηλίδες που εμφανίζονται κατά τις πρώτες δεκαετίες της ζωής μας πρέπει να κάθονται στη σκιά, ειδικά μεταξύ 11 μ.μ. και 3 μ.μ., χρησιμοποιώντας αντηλιακό υψηλής προστασίας, καπέλο και γυαλιά ηλίου. Ο πιο συνηθισμένος κίνδυνος από την έκθεση στον ήλιο είναι η ηλίαση, με συμπτώματα τον πονοκέφαλο, τη ζάλη, τη δυσφορία, την ένταση των σφυγμών, την ερυθρότητα του δέρματος και την αύξηση τη θερμοκρασίας του σώματος. Σ αυτές τις περιπτώσεις φροντίζουμε να ενυδατωνόμαστε καταλλήλως, χρησιμοποιούμε ανοιχτόχρωμα ρούχα, αυξάνουμε τη συχνότητα των μπάνιων και περνάμε την ημέρα μας σε δροσερούς χώρους που διαθέτουν κλιματιστικά. Τσιμπήματα Τα τσιμπήματα που οφείλονται σε κουνούπια, μέλισσες και τσούχτρες είναι από τα πιο συχνά του καλοκαιριού. Φροντίστε να έχετε μαζί σας πάντα μια αντιισταμινική ή κορτιζονούχο αλοιφή, εξοπλίστε τις πόρτες του σπιτιού σας με προστατευτικές σήτες και περιορίστε την επαφή σας με χώρους όπου λιμνάζει το νερό καθώς αποτελεί εστία συγκέντρωσης εντόμων. Στην περίπτωση που κατά τη διάρκεια του μπάνιου δεχτείτε τσίμπημα από τσούχτρα, ξεπλύνετε με νερό αμέσως την περιοχή του τσιμπήματος, χρησιμοποιήστε μια δροσερή κομπρέσα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο και το κάψιμο και παραιτήτως επαλείψτε την περιοχή με αμμωνία ή κορτιζονούζο αλοιφή. Μπορεί να ακούγεται υπερβολικό, αλλά δεν είναι λίγες οι περιπτώσεις ανθρώπων που το καλοκαίρι στη χώρα μας πέφτουν θύματα της οχιάς. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συγκρατήστε την ψυχραιμία σας, παραμείνετε ακίνητοι, περιδέστε σε σημείο υψηλότερο του σημείου του δαγκώματος την περιοχή και αναζητήστε ιατρική βοήθεια όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Αλλοιωμένα τρόφιμα Μαζί με την ηλίαση και τα τσιμπήματα των εντόμων αποτελούν τους συνηθέστερους κινδύνους του καλοκαιριού. Ο λόγος για τις τροφικές δηλητηριάσεις που προκαλούνται στα τρόφιμα εξαιτίας της έκθεσής τους στις έντονες θερμοκρασίες της καλοκαιρινής περιόδου. Μεγάλη ευαισθησία στην αλλοίωση το καλοκαίρι εμφανίζουν τα ψάρια, το κρέας (συνήθως ο κιμάς), τα γαλακτομικά προϊόντα (γιαούρτι, γάλα, παγωτά) και τα αλλαντικά ή οι τροφές που περιέχουν αυγά. Φροντίστε να είναι σκεπασμένα ώστε να διατηρούνται οι προφυλάξεις από τα έντομα ενώ παράλληλα πρέπει να μη βρίσκονται για πολλή ώρα εκτεθειμένα σε θερμοκρασία εκτός ψυγείου. Σε περίπτωση τροφικής δηλητηρίασης συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και φροντίστε να λάβετε την κατάλληλη ιατρική βοήθεια..10

11 Τι είναι το Advanced Benefit Club; Είναι ένα Δυναμικό Σύστημα Παροχών για όλους τους ασφαλισμένους μας με νοσοκομειακά προγράμματα, ώστε να μπορούν να το χρησιμοποιούν 24 ώρες το 24ωρο, 365 ημέρες το χρόνο για άμεση καθοδήγηση και για τον συντονισμό των ιατρικών υπηρεσιών που θα χρειαστούν. Ποιοι είναι οι συνεργαζόμενοι φορείς; Νοσοκομεία ΑΤΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ ΜΗΤΕΡΑ (Γυναικολογική Κλινική & Παιδιατρική Κλινική) ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ Π. ΦΑΛΗΡΟΥ ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ ΙΑΤΡΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΨΥΧΙΚΟΥ (πρώην Απολλώνιο) ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤΥΝΑΝ METROPOLITAN HOSPITAL (Ν. Φάληρο) ΡΕΑ ΜΑΙΕΥΤΙΚΗ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ (Δέλτα Φαλήρου) ΩΝΑΣΕΙΟ ΚΑΡΔΙΟΧΕΙΡΟΥΡΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΙΔΩΝ (Αχαρνών) ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Κέντρο) DOCTORS HOSPITAL (Κυψέλη) ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Γηροκομείο) ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑ ΚΥΑΝΟΥΣ ΣΤΑΥΡΟΣ (Πλατεία Μαβίλη) MEDITERRANEO HOSPITAL (Γλυφάδα) ΠΕΙΡΑΪΚΟ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ (Πειραιάς) ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΑΘΗΝΩΝ (Πλατεία Μαβίλη) ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ ΑΓΙΟΣ ΛΟΥΚΑΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΔΙΑΒΑΛΚΑΝΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΚΕΝΤΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΚΥΑΝΟΥΣ ΣΤΑΥΡΟΣ ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΟΦΘΑΛΜΙΑΤΡΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ (PERFECT VISION) ΚΡΗΤΗ CRETA INTERCLINIC ΠΑΤΡΑ ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ ΛΑΡΙΣΑ ΙΑΣΩ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Διαγνωστικά Κέντρα ΒΙΟΪΑΤΡΙΚΗ (Πανελλαδικό Δίκτυο) EUROMEDICA (Πανελλαδικό Δίκτυο) Διαγνωστικά Κέντρα Ομίλου ΥΓΕΙΑ (Πανελλαδικό Δίκτυο) IATRICA Δίκτυο Διαγνωστικών Ιατρείων (Πανελλαδικό Δίκτυο) ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ (Αθήνα) AΞΟΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ (Πλατεία Αμερικής, Αθήνα) ΒΙΟΤΥΠΟΣ (Αθήνα, Π. Φάληρο, Χαλάνδρι, Χολαργός) ΒΕΝΙΖΕΛΕΙΟ (Ν. Σμύρνη) ΟΦΘΑΛΜΟΛΟΓΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ (Αθήνα) ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΠΟΣΕΙΔΩΝΙΟ ΕΥΡΩΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ (Πλατεία Κάνιγγος) BIOMEDICIN (Μαρούσι) ΕΥΡΩΙΑΤΡΙΚΗ (Λ. Βάρης - Κορωπίου) ΙΑΤΡΕΙΟ ΥΠΕΡΗΧΟΓΡΑΦΙΚΗΣ ΔΙΕΡΕΥΝΗΣΗΣ Ν. ΛΙΑΣΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗ Α.Ε. (Αθήνα) ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑ ΠΕΙΡΑΙΑ ΕΥΡΩΪΑΤΡΙΚΗ ΠΕΙΡΑΙΑ ΚΟΣΜΟΪΑΤΡΙΚΗ Α.Ε. (ΠΑΤΗΣΙΑ) ΚΟΥΝΕΛΑΣ Α.Ε. (Ν. ΕΡΥΘΡΑΙΑ) ΙΑΤΡΙΚΗ ΠΡΟΛΗΨΗ (ΚΑΛΛΙΘΕΑ) ΒΙΟΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΓΥΝΑΙΚΑΣ ΥΓΕΙΑ ΥΠΟΛΟΙΠΗ ΕΛΛΑΔΑ ΑΝΑΛΥΣΗ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ ΚΕΝΤΡΑ (Β. Ελλάδα, Θεσσαλονίκη) ΙΑΤΡΙΚΗ ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΚΡΗΤΗΣ (Κρήτη) ΟΛΥΜΠΙΟΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΡΙΟ (Πάτρα, Εξωτερικά Ιατρεία) ΕΥΡΩΪΑΤΡΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΗ ΚΟΖΑΝΗΣ ΜΙΧΑΗΛΙΔΗΣ ΜΑΓΝΗΤΙΚΟΣ ΤΟΜΟΓΡΑΦΟΣ ΚΑΒΑΛΑΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΣΠΑΡΤΗΣ ΠΡΟΤΥΠΟ ΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΟ ΜΕΣΣΗΝΙΑΣ (ΚΑΛΑΜΑΤΑ) ΕΥΡΩΙΑΤΡΙΚΗ ΗΡΑΚΛΕΙΟΥ ΚΡΗΤΗΣ ΙΑΤΡΙΚΟ ΧΑΝΙΩΝ 1850 Ιατροί Πανελλαδικά! 11.

12 Προενημέρωση στο Συντονιστικό Κέντρο Για να αξιοποιήσετε όλα τα μοναδικά προνόμια που σας προσφέρει το Advanced Benefit Club (διαγνωστικές εξετάσεις, επίσκεψη σε ιατρό και νοσηλεία), απαραίτητη είναι η προηγούμενη επικοινωνία σας με το Συντονιστικό Κέντρο που θα σας καθοδηγήσει και θα σας διευκολύνει ή (χωρίς χρέωση από σταθερό) (κλήσεις από κινητό) Στη διάθεσή σας 24 ώρες το 24ωρο / 365 ημέρες το χρόνο!!! Επωφεληθείτε με ένα τηλεφώνημα!!! Το Advanced Benefit Club είναι ένα δυναμικό σύστημα, το οποίο συνεχώς αναβαθμίζεται και εμπλουτίζεται με υψηλής ποιότητας υπηρεσίες και οφέλη για τους ασφαλισμένους μας, για τις οποίες θα σας ενημερώνουμε διαρκώς. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας Η MetLife Alico διατηρεί το δικαίωμα της μετατροπής των χαρακτηριστικών ή την κατάργηση μέρους ή όλων των παρεχομένων υπηρεσιών του Advanced Benefit Club χωρίς προηγούμενη ενημέρωση. Το Advanced Benefit Club, έχει δημιουργηθεί με σκοπό να διευκολύνει τον ασφαλισμένο, παρέχοντας υψηλού επιπέδου υπηρεσίες σε πολύ χαμηλότερο κόστος, βοηθώντας τον να εξοικονομήσει χρήματα και χρόνο..12 PEANUTS 2013 Peanuts Worldwide

Alico Benefit Club Σημαντικές Εξελίξεις, Μοναδικά Προνόμια & Οφέλη!

Alico Benefit Club Σημαντικές Εξελίξεις, Μοναδικά Προνόμια & Οφέλη! American Life Insurance Company Λεωφ. Κηφισίας 119, 151 24 Μαρούσι, Αθήνα Alico Benefit Club Σημαντικές Εξελίξεις, Μοναδικά Προνόμια & Οφέλη! Μάιος 2012 Αγαπητοί Συνεργάτες, Με αφορμή τις πρόσφατες και

Διαβάστε περισσότερα

Συμβουλές για την προστασία της επιδερμίδας

Συμβουλές για την προστασία της επιδερμίδας Αντηλιακά Η εφαρμογή αντηλιακών κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων σε εξωτερικό χώρο είναι απαραίτητη. Επίσης, πολύ σημαντικό είναι να χρησιμοποιούμε τη σωστή ποσότητα αντηλιακού και να το ανανεώνουμε σε

Διαβάστε περισσότερα

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού

Tα ιδιαίτερα οφέλη το καλοκαίρι. Μεσογειακή διατροφή: Ο γευστικός θησαυρός του καλοκαιριού Οι καλοκαιρινοί μήνες αποτελούν ιδανική περίοδο για την υιοθέτηση της αποκαλούμενης «μεσογειακής διατροφής». Η μεσογειακή διατροφή, η οποία πήρε το όνομά της από τον τρόπο διατροφής των λαών της Μεσογείου,

Διαβάστε περισσότερα

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές

Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές ΟΛΑ ΟΣΑ ΘΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΕΤΕ ΓΙΑ ΤΗΝ ΗΛΙΟΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΗΛΙΟΣ, Ο καλύτερός μας φίλος ο χειρότερός μας εχθρός. Η υπεριώδης ακτινοβολία (UV), χωρίζεται στις ζώνες UVA, UVB και UVC. Όλες έχουν διαφορετικές αρνητικές

Διαβάστε περισσότερα

Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα

Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα Ο Ήλιος & η Επιδερµίδα Η επιδερµίδα είναι το µεγαλύτερο όργανο του σώµατος και συµβάλλει σε πολλαπλές λειτουργίες, όπως προστασία του οργανισµού, ρύθµιση της θερµοκρασίας, αποθήκευση αίµατος, µεταβολισµός,

Διαβάστε περισσότερα

Η Υγεία μου & Εγώ. Γραφείο Πρόληψης και Αγωγής Υγείας Γ.Ν.Α. Γ Γεννηματάς

Η Υγεία μου & Εγώ. Γραφείο Πρόληψης και Αγωγής Υγείας Γ.Ν.Α. Γ Γεννηματάς Η Υγεία μου & Εγώ Γραφείο Πρόληψης και Αγωγής Υγείας Γ.Ν.Α. Γ Γεννηματάς Η Υγεία Των Ματιών Μας Ο λαός μας χρησιμοποιεί πολλές εκφράσεις για να δηλώσει την ανεκτίμητη αξία της όρασης. Επειδή λοιπόν πρέπει

Διαβάστε περισσότερα

Σοφία Παυλίδου. 13 ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Έδεσσα, Κυριακή, 12 Φεβρουαρίου 2012

Σοφία Παυλίδου. 13 ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Έδεσσα, Κυριακή, 12 Φεβρουαρίου 2012 13 ο Μετεκπαιδευτικό Σεμινάριο Έδεσσα, Κυριακή, 12 Φεβρουαρίου 2012 Σοφία Παυλίδου Ιατρός, Επιστημονική Συνεργάτης Ιατρείου Αθηροσκλήρωσης, Β Καρδιολογική Κλινική ΑΠΘ Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης

Διαβάστε περισσότερα

Με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του μελανώματος την 14η Μαΐου 2001, ετοιμάσαμε ένα αφιέρωμα για την

Με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του μελανώματος την 14η Μαΐου 2001, ετοιμάσαμε ένα αφιέρωμα για την Με αφορμή την Ευρωπαϊκή Ημέρα κατά του μελανώματος την 14η Μαΐου 2001, ετοιμάσαμε ένα αφιέρωμα για την UV ακτινοβολία. Οι δερματολόγοι λένε πως έχει αποδειχθεί μεγάλος ο ρόλος της υπεριώδους ακτινοβολίας

Διαβάστε περισσότερα

Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση

Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση 1. 2. 3. 4. 5. Αποδεδειγμένα από ειδικούς και έρευνες, η καλύτερη προστασία απέναντι στο άγχος και την πίεση της καθημερινότητας είναι η άσκηση. Η προσωπική άσκηση του καθενός μειώνει την ένταση του άγχους

Διαβάστε περισσότερα

12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!!

12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!! 12 Kορυφαίες αλκαλικές τροφές που μπορούμε να τρώμε καθημερινά για απίστευτη υγεία!! Μελέτες έχουν αποδείξει ότι όσο πιο αλκαλικό είναι το PH τόσο περισσότερη είναι η ενέργεια, η ζωτικότητα και τα οφέλη

Διαβάστε περισσότερα

Σπόροι Chia, Μπανάνα, Σοκολάτα, Νιφάδες Βρώμης, Corn Flakes Καλαμποκιού, Corn Flakes Σοκολάτας

Σπόροι Chia, Μπανάνα, Σοκολάτα, Νιφάδες Βρώμης, Corn Flakes Καλαμποκιού, Corn Flakes Σοκολάτας Μπάρα Chia Μπανάνα Σπόροι Chia, Μπανάνα, Σοκολάτα, Νιφάδες Βρώμης, Corn Flakes Καλαμποκιού, Corn Flakes Σοκολάτας Οι σπόροι Chia περιέχουν τα ωφέλιμα για την υγεία Ω-3 και Ω-6 λιπαρά οξέα. Χάρη στις φυτικές

Διαβάστε περισσότερα

επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ

επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ επιδερμίδα & ήλιος ΌΛΑ ΌΣΑ ΠΡΈΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΊΖΕΤΕ ΠΡΙΝ «ΕΚΤΕΘΕΊΤΕ» ΣΤΟΝ ΉΛΙΟ Το Καλοκαίρι έφτασε και όλοι ανυπομονούμε να πάμε στην παραλία. Καλοκαίρι + Παραλία σημαίνει Ήλιος και ο Ήλιος χρειάζεται προσοχή.

Διαβάστε περισσότερα

[H ΧΡΩΜΑΤΙΚΗ ΠΑΛΕΤΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ] ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΒΡΥΣΩΝ ΟΙ ΑΛΧΗΜΙΣΤΕΣ

[H ΧΡΩΜΑΤΙΚΗ ΠΑΛΕΤΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ] ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΒΡΥΣΩΝ ΟΙ ΑΛΧΗΜΙΣΤΕΣ 2017 ΓΙΟΡΤΑΖΟΝΤΑΣ ΤΙΣ ΦΥΣΙΚΕΣ ΕΠΙΣΤΗΜΕΣ Οι Αλχημιστές [H ΧΡΩΜΑΤΙΚΗ ΠΑΛΕΤΑ ΤΩΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ ΚΑΙ Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ] ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΒΡΥΣΩΝ ΟΙ ΑΛΧΗΜΙΣΤΕΣ Πράσινο χρώμα Σπανάκι, μπρόκολο, αβοκάντο, αρακάς, φασολάκια, πιπεριές,

Διαβάστε περισσότερα

29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΔΙΑ

29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΔΙΑ ΠΑΠΑΠΑΝΤΕΛΗΣ ΝΙΚΗΤΑΣ ΕΚΠ/ΚΟΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ e-mail: nikitpapa@yahoo.gr (ΑΡΘΡΟ) 29 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ: ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΚΑΡΔΙΑΣ ΑΣΚΗΣΗ & ΚΑΡΔΙΑ Σεπτεμβρίου Κάθε χρόνο από το 1999, η Παγκόσμια Ομοσπονδία Καρδιολογίας

Διαβάστε περισσότερα

Πρόταση Ομαδικής Ασφάλισης για τους Εργαζόμενους του ΚΕΘΕΑ

Πρόταση Ομαδικής Ασφάλισης για τους Εργαζόμενους του ΚΕΘΕΑ Πρόταση Ομαδικής Ασφάλισης για τους Εργαζόμενους του ΚΕΘΕΑ 1 Η ομαδική Ασφάλιση: Είναι ένα σύνολο παροχών Προστασίας, Υγείας και Εξασφάλισης για τον εργαζόμενο & την οικογένειά του. Δίνεται πέραν και πλέον

Διαβάστε περισσότερα

Advanced Benefit Club

Advanced Benefit Club Advanced Benefit Club 2015 ΣΥΝΤΟΝΙΣΤΙΚΟ ΚΕΝΤΡΟ 800 800 99 99 (χωρίς χρέωση από σταθερό) 210 61 27 722 (από κινητό) 24 ώρες το 24ωρο 365 ημέρες το χρόνο ΕΙΣΑΓΩΓΗ Τι είναι το Advanced Benefit Club (ABC);

Διαβάστε περισσότερα

Δωρεάν προνόμια και παροχές, όπως έξοδα αντιμετώπισης επείγοντος περιστατικού και ετήσια check up στα περισσότερα ιδιωτικά Νοσοκομεία της χώρας.

Δωρεάν προνόμια και παροχές, όπως έξοδα αντιμετώπισης επείγοντος περιστατικού και ετήσια check up στα περισσότερα ιδιωτικά Νοσοκομεία της χώρας. Πρόγραμμα Προσωπικής & Οικογενειακής Προστασίας Οι παροχές με μία ματιά: Οικονομική στήριξη για εσάς και την οικογένειά σας για την αντιμετώπιση των σοβαρών συνεπειών της απώλειας ζωής ή κάποιας ανικανότητας,

Διαβάστε περισσότερα

Προνόμια στην ασφάλεια υγείας, ειδικά για τα μέλη μας

Προνόμια στην ασφάλεια υγείας, ειδικά για τα μέλη μας Προνόμια στην ασφάλεια υγείας, ειδικά για τα μέλη μας www.interamerican.gr Ο Προμηθευτικός & Καταναλωτικός Συνεταιρισμός Αστυνομικών Αττικής εξασφαλίζει ασφαλιστικά προνόμια, ειδικά για τα μέλη του! Πρόγραμμα

Διαβάστε περισσότερα

Advanced Benefit Club Σημαντικές Εξελίξεις, Μοναδικά Προνόμια και Οφέλη!

Advanced Benefit Club Σημαντικές Εξελίξεις, Μοναδικά Προνόμια και Οφέλη! METLIFE A.E.A.Z. Λεωφ. Κηφισίας 119, 151 24 Μαρούσι, Αθήνα Τηλ.: 210 8787 000 Fax : 210 6123 722 e-mail: contact@metlife.gr Advanced Benefit Club Σημαντικές Εξελίξεις, Μοναδικά Προνόμια και Οφέλη! Αγαπητοί

Διαβάστε περισσότερα

Προνόμια στην ασφάλεια υγείας, ειδικά για τα μέλη μας

Προνόμια στην ασφάλεια υγείας, ειδικά για τα μέλη μας ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΟΣ ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΜΟΣ ΥΠΑΛΛΗΛΩΝ ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΥ 1 9 7 6 Προνόμια στην ασφάλεια υγείας, ειδικά για τα μέλη μας www.interamerican.gr ΠΡΟΜΗΘΕΥΤΙΚΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΝΑΛΩΤΙΚΟΣ ΣΥΝΕΤΑΙΡΙΣΜΟΣ

Διαβάστε περισσότερα

Κόστος συμμετοχής στα ομαδικά προγράμματα υγείας:

Κόστος συμμετοχής στα ομαδικά προγράμματα υγείας: Κόστος συμμετοχής στα ομαδικά προγράμματα υγείας: Συνοπτική απεικόνηση προγραμμάτων Κεφάλαια εξασφάλισης οικογένειας 30.000 50.000 Σύνταξη αναπηρίας ανδρόγυνου 500 /μήνα για 10 χρόνια Συνολικά κεφάλαια

Διαβάστε περισσότερα

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ

Μάρτιος 2014 ΜΟΝΟ ΓΙΑ 1 15 ΜΑΡΤΙΟΥ Μάρτιος 2014 Αγαπητοί φίλοι, όσο κι αν φαίνεται ότι πέρασε ο χειμώνας, ο μήνας που ξεκινάει είναι ορισμένες φορές αρκετά επικίνδυνος. Η αλλαγή του καιρού αλλά και οι έντονες εναλλαγές της Θερμοκρασίας

Διαβάστε περισσότερα

«Φυσικές» συμβουλές για εύκολο & υγιεινό αδυνάτισμα

«Φυσικές» συμβουλές για εύκολο & υγιεινό αδυνάτισμα Νερό Είναι σημαντικό κατά τη διάρκεια μιας προσπάθειας που κάνουμε για απώλεια βάρους, να πίνουμε πολύ νερό, τουλάχιστον 1,5 λίτρο την ημέρα. Το νερό είναι απαραίτητο για τον οργανισμό γιατί συμμετέχει

Διαβάστε περισσότερα

«Τρώτε μήλα για δέκα λόγους υγείας!», από την Χριστίνα Ι. Μπουντούρη, Γενικό Οικογενειακό Ιατρό και τo iatropedia.gr!

«Τρώτε μήλα για δέκα λόγους υγείας!», από την Χριστίνα Ι. Μπουντούρη, Γενικό Οικογενειακό Ιατρό και τo iatropedia.gr! «Τρώτε μήλα για δέκα λόγους υγείας!», από την Χριστίνα Ι. Μπουντούρη, Γενικό Οικογενειακό Ιατρό και τo iatropedia.gr! Όλοι γνωρίζουν την παροιμία»ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα». Πλέον έχει

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή και Υγεία. Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων

Διατροφή και Υγεία. Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Διατροφή και Υγεία Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Μαθητές Α Τάξης ΕΠΑ.Λ. Σχ. έτος 2015-2016 Διατροφή και Υγεία Τμήμα Project 3 Α Τετραμήνου 1 ο ΕΠΑ.Λ. Άνω Λιοσίων Μαθητές Α Τάξης ΕΠΑ.Λ.

Διαβάστε περισσότερα

ANTIMETΩΠΙΣΗ ΚΑΥΣΩΝΑ

ANTIMETΩΠΙΣΗ ΚΑΥΣΩΝΑ Οι ακόλουθες οδηγίες αφορούν τους εργαζοµένους κατά την διάρκεια καύσωνα. Τα άτοµα αυτά υπόκεινται σε θερµική κόπωση. Ο εργαζόµενος υπόκειται σε θερµική κόπωση όταν το άµεσο εργασιακό του περιβάλλον είναι

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας Κράμπα -Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους ακόμα και στους αθλητές,ιδίως ύστερα απο μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση.

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραµµα Οµαδικής Ασφάλισης. Ασφαλιστικός Σύµβουλος Γιώργος Μουλακάκης Κιν.

Πρόγραµµα Οµαδικής Ασφάλισης. Ασφαλιστικός Σύµβουλος Γιώργος Μουλακάκης   Κιν. Πρόγραµµα Οµαδικής Ασφάλισης Ασφαλιστικός Σύµβουλος Γιώργος Μουλακάκης Email: moulakakisg@agency.interamerican.gr Κιν. 6973 773926 Μάϊος 2017 Οικονοµικά στοιχεία INTERAMERICAN Δείκτης Φερεγγυότητας INTERAMERICAN

Διαβάστε περισσότερα

Προνόμιο υγείας. Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης. V2 2019

Προνόμιο υγείας. Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης. V2 2019 Προνόμιο υγείας Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης. V2 2019 Σίγουρα δίπλα σας Δωρεάν παροχές και υπηρεσίες υγείας Η Groupama ασφαλιστική, εκτός από

Διαβάστε περισσότερα

ΑΘΗΝΑ ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΠΕΡΙΟΧΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛΕΦΩΝΟ FAX

ΑΘΗΝΑ ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΠΕΡΙΟΧΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛΕΦΩΝΟ FAX ΑΘΗΝΑ ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΑ DOCTORS HOSPITAL Κυψέλη Πατησίων & Κεφαλληνίας 26 210 8807000 MEDITERRANEO HOSPITAL Γλυφάδα Hλείας 8-12 210 9117000 210 9615772 METROPOLITAN Νέο Φάληρο Εθνάρχου Μακαρίου 9 210

Διαβάστε περισσότερα

Ο ρόλος της διατροφής στη διαμόρφωση μέγιστης οστικής μάζας

Ο ρόλος της διατροφής στη διαμόρφωση μέγιστης οστικής μάζας Σύμφωνα με τους ειδικούς, σημαντικό ρόλο στην πρόληψη και αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης παίζει η σωστή διατροφή σε συνδυασμό με άσκηση και υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Ο ρόλος της διατροφής στη

Διαβάστε περισσότερα

Ατομική Κάρτα : Αρχική τιμή 80-37,5% έκπτωση = 50 /χρόνο τελική τιμή

Ατομική Κάρτα : Αρχική τιμή 80-37,5% έκπτωση = 50 /χρόνο τελική τιμή Αγαπητέ κύριε Ορφανουδάκη, Σε συνέχεια της τηλεφωνικής μας επικοινωνίας σας στέλνω αναλυτική παρουσίαση της κάρτας Υγείας ΕΛΕΥΘΕΡΑΣ σε συνημμένο αρχείο. Το κόστος της κάρτας Υγείας ΕΛΕΥΘΕΡΑΣ διαμορφώνεται

Διαβάστε περισσότερα

2 ο Πρότυπο Πειραματικό Γενικό Λύκειο Αθηνών

2 ο Πρότυπο Πειραματικό Γενικό Λύκειο Αθηνών 2 ο Πρότυπο Πειραματικό Γενικό Λύκειο Αθηνών 4 η ομάδα: ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ: ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΣΤΗ ΓΗΡΑΝΣΗ και ΣΤΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ Κόντου Κλαυδία Λέκκας Λευτέρης Λιοπούλου Ιωαννέτα Γκούνεβα Ιολίτα Άγχος και

Διαβάστε περισσότερα

Συμβεβλημένα Νοσοκομεία & Κλινικές στην Ελλάδα

Συμβεβλημένα Νοσοκομεία & Κλινικές στην Ελλάδα ΑΘΗΝΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΑΘΗΝΑΙΚΗ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ Δορυλαίου 24, Αμπελόκηποι 210 6475000 210 6475005 ATHENS EYE HOSPITAL Κολοκοτρώνη 35 & Λεωφ. Βουλιαγμένης 45, Γλυφάδα 210 9697000-210 9647790 210 9697011 ATHENS

Διαβάστε περισσότερα

ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΑΠΟ ΥΨΗΛΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ. Εμμ. Μ. Καραβιτάκης Παιδίατρος

ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΑΠΟ ΥΨΗΛΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ. Εμμ. Μ. Καραβιτάκης Παιδίατρος ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΕΠΙΔΡΑΣΕΙΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ ΑΠΟ ΥΨΗΛΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ Εμμ. Μ. Καραβιτάκης Παιδίατρος Στοιβάδες δέρματος Επιδερμίδα (τέσσερις στοιβάδες κυττάρων) Χόριο (άφθονα αγγεία και νεύρα) Υποδερμάτιο πέταλο (περιέχει

Διαβάστε περισσότερα

Θέμα: Συμβόλαια πρώην ΑΣΤΕΡΑ

Θέμα: Συμβόλαια πρώην ΑΣΤΕΡΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΑΤΟΜΙΚΩΝ ΑΣΦΑΛΙΣΕΩΝ ΖΩΗΣ & ΥΓΕΙΑΣ Αρ. Πρωτ.: 109668 Αθήνα, 17 Οκτωβρίου 2012 Προς το Παραγωγικό Δίκτυο Θέμα: Συμβόλαια πρώην ΑΣΤΕΡΑ Αγαπητοί Συνεργάτες, Θα θέλαμε να σας ενημερώσουμε ότι από

Διαβάστε περισσότερα

Εταιρία: Η ανώνυμη ασφαλιστική εταιρία «METLIFE Α.Ε.Α.Ζ.», που εδρεύει στο Μαρούσι Αττικής (Λεωφ. Κηφισίας αρ. 119).

Εταιρία: Η ανώνυμη ασφαλιστική εταιρία «METLIFE Α.Ε.Α.Ζ.», που εδρεύει στο Μαρούσι Αττικής (Λεωφ. Κηφισίας αρ. 119). ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΡΙΟ Kids Care Plus ΓΕΝΙΚΟΙ ΟΡΟΙ Η MetLife, που στο εξής θα καλείται η Εταιρία, ασφαλίζει με αυτό το Ασφαλιστήριο, που στο εξής θα καλείται Ασφαλιστήριο, τον Κυρίως Ασφαλισμένο και το Ασφαλισμένο

Διαβάστε περισσότερα

16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές

16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές 16 Τροφές που δεν χρειάζεται να είναι βιολογικές 16 Τροφές που δεν χρειάζεται πάντα να είναι βιολογικές Τα βιολογικά τρόφιμα είναι καλύτερα για την υγεία σας και το περιβάλλον αλλά είναι ακριβά. Τα παρακάτω

Διαβάστε περισσότερα

Προνόμιο υγείας. Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης. V6 2018

Προνόμιο υγείας. Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης. V6 2018 Προνόμιο υγείας Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης. V6 2018 Σίγουρα δίπλα σας Δωρεάν παροχές και υπηρεσίες υγείας Η Groupama ασφαλιστική, εκτός από

Διαβάστε περισσότερα

MetLife Οδηγούμε με σιγουριά στον δρόμο της ανάπτυξης

MetLife Οδηγούμε με σιγουριά στον δρόμο της ανάπτυξης MetLife Οδηγούμε με σιγουριά στον δρόμο της ανάπτυξης Χαρακτηριστικά 2015 E Κεφάλαιο Κάλυψης Ετησίως Δ+Τ Ελλάδα (max/ημέρα) Εξωτερικό (max/ημέρα) Μ.Ε.Θ. Δ+Τ συνοδού γονέα 1500 3000 500.000 1κλινο/2κλινο/3κλινο

Διαβάστε περισσότερα

Εταιρία: Η ανώνυμη ασφαλιστική εταιρία «METLIFE Α.Ε.Α.Ζ.», που εδρεύει στο Μαρούσι Αττικής (Λεωφ. Κηφισίας αρ. 119).

Εταιρία: Η ανώνυμη ασφαλιστική εταιρία «METLIFE Α.Ε.Α.Ζ.», που εδρεύει στο Μαρούσι Αττικής (Λεωφ. Κηφισίας αρ. 119). ΑΣΦΑΛΙΣΤΗΡΙΟ Kids Care ΓΕΝΙΚΟΙ ΟΡΟΙ Η MetLife, που στο εξής θα καλείται η Εταιρία, ασφαλίζει με αυτό το Ασφαλιστήριο, που στο εξής θα καλείται Ασφαλιστήριο, τον Κυρίως Ασφαλισμένο και το Ασφαλισμένο Τέκνο

Διαβάστε περισσότερα

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά

Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ. νεφρά Ε Ν Η Μ Ε Ρ Ω Σ Ο Υ νεφρά νεφρών Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι ένα από τα δύο κύρια αίτια χρόνιας νεφρικής νόσου παγκοσμίως (το άλλο είναι ο διαβήτης). Επίσης, τα νεφρά έχουν βασικό ρόλο στη

Διαβάστε περισσότερα

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr!

«Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! «Υπάρχουν τρόφιμα που καίνε το λίπος;», από την Τσαμπίκα Κοντόγιαννου, Διαιτολόγο Διατροφολόγο, BSc και το logodiatrofis.gr! Πολλές φορές κατά τη διάρκεια μίας δίαιτας αναρωτιόμαστε αν υπάρχουν τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Στην ασφάλιση υγείας, τώρα, η επιλογή είναι απλή!

Στην ασφάλιση υγείας, τώρα, η επιλογή είναι απλή! Στην ασφάλιση υγείας, τώρα, η επιλογή είναι απλή! Η 1η direct ασφάλιση Ασφάλιση υγείας απλή, προσιτή και εγγυημένη! Η Anytime, η 1η direct ασφάλιση στη χώρα μας, από την INTERAMERICAN, φροντίζει τώρα και

Διαβάστε περισσότερα

Γνωρίστε τα νηστίσιμα - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Τρίτη, 14 Φεβρουάριος :44

Γνωρίστε τα νηστίσιμα - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Τρίτη, 14 Φεβρουάριος :44 Γράφει: Κωνσταντίνου Κρήνη, Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Τα λαχανικά, τα όσπρια, οι πατάτες, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, οι ξηροί καρποί, οι ελιές, τα φρούτα, τα θαλασσινά, ο ταραμάς, τα τουρσί ανήκουν

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές!

Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές! Διατροφή & Καλοκαιρινές διακοπές! Έφτασε η εποχή που περιμέναμε με ανυπομονησία για να ξεκουραστούμε και να περάσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο στην παραλία! Τι είναι αυτό που πρέπει να κάνουμε,

Διαβάστε περισσότερα

ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ

ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΟΥΜΕ ΓΙΑ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ Το πιο πιθανό είναι να έχετε ακούσει ότι λίγο αλκοόλ κάνει καλό στην υγεία. Αλλά γνωρίζετε όλα τα δεδομένα σχετικά με το αλκοόλ; Πόσο είναι πάρα πολύ; Ανακαλύψτε

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ: ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ: ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΡΚΙΝΟΥ: ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Τι είναι ο καρκίνος; Ο καρκίνος περιλαμβάνει μια ομάδα ασθενειών που χαρακτηρίζονται από ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό μη υγιών κυττάρων σε

Διαβάστε περισσότερα

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr

Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr Tel :+30 211 40 93 230 Fax: +30 211 40 93 230 Email: info@worldcapital.gr Web: www.worldcapital.gr ------ Χυμοί & Νέκταρ Royal Berry ------- Οι χυμοί και τα νέκταρ Royal Berry αποτελούν μια νέα καινοτόμα

Διαβάστε περισσότερα

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή

Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών. Το ελαιόλαδο, υγρό χρυσάφι κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΡΗΓΟΡΑΚΗΣ, ΜSc Κλινικός Διαιτολόγος Διατροφολόγος Ελαιόλαδο: Το πολύτιμο όπλο έναντι πολλών ασθενειών Το ελαιόλαδο, "υγρό χρυσάφι" κατά τον Όμηρο αποτελεί θαυματουργή πηγή θρεπτικών συστατικών

Διαβάστε περισσότερα

John Noa Worts No1 Υγεία & Ομορφιά

John Noa Worts No1 Υγεία & Ομορφιά ΕΙΚΟΝΑ ΟΝΟΜΑ ΠΡΟΙΟΝΤΟΣ JOHN NOA LTD John Noa Worts No1 Υγεία & Ομορφιά ΔΙΝΕΙ ΕΝΕΡΓΕΙΑ KAI ΤΟΝΩΣΗ. ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΕΙ ΤΟ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟ. ΣΥΝΤΕΛΕΙ ΣΤΟΝ ΕΛΕΓΧΟ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΙΚΟΥ ΒΑΡΟΥΣ. ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΙΣ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ & ΜΕΙΩΝΕΙ

Διαβάστε περισσότερα

Ξεκινήστε με C. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με αντιοξειδωτικά

Ξεκινήστε με C. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με αντιοξειδωτικά Ο οργανισμός ενός καπνιστή δέχεται συνεχώς τη βλαπτική δράση του τσιγάρου, είναι φυσικό, λοιπόν, να έχει και διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τον οργανισμό ενός μη καπνιστή. Υπάρχουν τροφές που μειώνουν

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΚΖΕΜΑ (ΑΤΟΠΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΙΤΙΔΑ)

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΚΖΕΜΑ (ΑΤΟΠΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΙΤΙΔΑ) ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΕΚΖΕΜΑ (ΑΤΟΠΙΚΗ ΔΕΡΜΑΤΙΤΙΔΑ) Τι είναι το Έκζεμα (Ατοπική δερματίτιδα); Το έκζεμα ή ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια, υποτροπιάζουσα διαταραχή του δέρματος, που προκαλεί ξηροδερμία,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΘΗΝΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛΕΦΩΝΟ FAX

ΑΘΗΝΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛΕΦΩΝΟ FAX ΑΘΗΝΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΑΘΗΝΑΙΚΗ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ Δορυλαίου 24, 11521 Αθήνα 210 6475000 210 6475005 ATHENS EYE HOSPITAL ΟΦΘ. ΚΕΝΤΡΟ Κολοκοτρώνη 35 & Λεωφ. Βουλιαγμένης 45, Γλυφάδα 210 9697000-210 9647790 210 9697011

Διαβάστε περισσότερα

Για την υγεία της καρδιάς μας

Για την υγεία της καρδιάς μας Για την υγεία της καρδιάς μας Ο καρδιαγγειακός κίνδυνος επηρεάζει όλες τις ηλικίες, άνδρες και γυναίκες και όλες τις κοινωνικές ομάδες και βέβαια αποτελεί ένα μύθο ότι πλήττει μόνο ηλικιωμένους, άνδρες

Διαβάστε περισσότερα

Νοσοκομεία Αθηνών. ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤYΝΑΝ Μεσογείων 107, Αθήνα Τηλ.: , Fax:

Νοσοκομεία Αθηνών. ΕΡΡΙΚΟΣ ΝΤYΝΑΝ Μεσογείων 107, Αθήνα Τηλ.: , Fax: Νοσοκομεία Αθηνών ATHENS EYE ΚΛΙΝΙΚΗ Α.Ε. Λ. Βουλιαγμένης 45 & Κολοκοτρώνη 35, 166 75 Γλυφάδα Τηλ. 210 9697000, Fax: 210 9697001 E-mail: info@athenseyehospital.gr ΒΛΕΜΜΑ ΙΑΤΡΙΚΗ Ε.Π.Ε. Κολοκοτρώνη 5 &

Διαβάστε περισσότερα

Η αποτοξίνωση είναι μια από τις δημοφιλέστερες λέξεις στο χώρο της διατροφής.

Η αποτοξίνωση είναι μια από τις δημοφιλέστερες λέξεις στο χώρο της διατροφής. Η αποτοξίνωση είναι μια από τις δημοφιλέστερες λέξεις στο χώρο της διατροφής Η ιδέα πίσω από αυτή είναι ότι σε τακτά χρονικά διαστήματα πρέπει να «καθαρίζουμε τα τοξικά απόβλητα» από το σώμα μας, ώστε

Διαβάστε περισσότερα

ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ. Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ»

ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ. Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ» ΕΦΑΡΜΟΓΗ HACCP ΣΤΗΝ ΚΟΥΖΙΝΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟΥ ΕΙΔΙΚΕΣ ΔΙΑΙΤΕΣ Ελπίδα Παπαδοπούλου Διαιτολόγος, Ε. Α. Ν. Πειραιά «ΜΕΤΑΞΑ» ΣΧΕΣΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑΣ Πρόληψη εμφάνισης νοσημάτων Θεραπεία ασθενών στο χώρο του νοσοκομείου

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΤΡΕΙΟ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑΣ ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΩΝ ΚΑΙ ΗΜΙΚΡΑΝΙΩΝ

ΙΑΤΡΕΙΟ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑΣ ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΩΝ ΚΑΙ ΗΜΙΚΡΑΝΙΩΝ ΙΑΤΡΕΙΟ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΑΣ ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΚΕΦΑΛΑΛΓΙΩΝ ΚΑΙ ΗΜΙΚΡΑΝΙΩΝ Σηµαντικό ποσοστό Ελλήνων ταλαιπωρείται σήµερα από χρόνιες κεφαλαλγίες (δηλαδή χρόνιους πονοκεφάλους) και ηµικρανίες,

Διαβάστε περισσότερα

«Ποια βιταμίνη δεν πρέπει να σας λείπει ποτέ», από τον Παθολόγο Ιωάννη Λ. Σφυρή και το Regeniatric.gr.

«Ποια βιταμίνη δεν πρέπει να σας λείπει ποτέ», από τον Παθολόγο Ιωάννη Λ. Σφυρή και το Regeniatric.gr. «Ποια βιταμίνη δεν πρέπει να σας λείπει ποτέ», από τον Παθολόγο Ιωάννη Λ. Σφυρή και το Regeniatric.gr. Στη σύγχρονη εποχή υπάρχει η αυξανόμενη τάση να αναζητούμε συμπληρώματα διατροφής και βιταμίνες για

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι

Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι ΜΕΣΟΓΕΙΑΚΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Μεσογειακή διατροφή ονομάζουμε τον τρόπο διατροφής ο οποίος αποτελείται από τροφές με ακόρεστα ή χαμηλά λιπαρά.αυτός ο τρόπος διατροφής είναι εμπλουτισμένος με βιταμίνες τις οποίες

Διαβάστε περισσότερα

Γράφει: Αθηνά Μωραΐτη Χατζηθάνου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc.

Γράφει: Αθηνά Μωραΐτη Χατζηθάνου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. Γράφει: Αθηνά Μωραΐτη Χατζηθάνου, Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος, M.Sc. Οι ξηροί καρποί είναι ιδιαίτερα αγαπητοί από τους περισσότερους: αμύγδαλα, καρύδια, φιστίκια, φουντούκια, κάσιους, κτλ προτιμώνται

Διαβάστε περισσότερα

Παρουσίαση του Προγράμματος Ομαδικής Ασφάλισης του Συλλόγου Εργαζομένων του ΚΕΘΕΑ

Παρουσίαση του Προγράμματος Ομαδικής Ασφάλισης του Συλλόγου Εργαζομένων του ΚΕΘΕΑ Παρουσίαση του Προγράμματος Ομαδικής Ασφάλισης του Συλλόγου Εργαζομένων του ΚΕΘΕΑ Γενικές αρχές Ομαδικής Ασφάλισης Η ασφάλιση για τον εργαζόμενο ισχύει για όσο διάστημα εργάζεται στο ΚΕΘΕΑ, και για όσο

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΝΟΜΙΟ ΥΓΕΙΑΣ Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης.

ΠΡΟΝΟΜΙΟ ΥΓΕΙΑΣ Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης. ΠΡΟΝΟΜΙΟ ΥΓΕΙΑΣ Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης. Version 4 _ 2018 ΣΙΓΟΥΡΑ ΔΙΠΛΑ ΣΑΣ Δωρεάν παροχές και υπηρεσίες υγείας Η Groupama ασφαλιστική,

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΟΜΑΔΙΚΩΝ συμβολαίων Ζωής & Υγείας (1/7)

Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΟΜΑΔΙΚΩΝ συμβολαίων Ζωής & Υγείας (1/7) Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΟΜΑΔΙΚΩΝ συμβολαίων Ζωής & Υγείας (1/7) ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ (Όμιλος) Μ. Γερουλάνου 15, Αθήνα 10 696600 Φιλελλήνων 4, Πειραιάς 10 45800 Μητροπόλεως 86, Θεσσαλονίκη

Διαβάστε περισσότερα

Μεσογειακής Διατροφής

Μεσογειακής Διατροφής mini Οδηγός Μεσογειακής Διατροφής Γιατί Μεσογειακή Διατροφή; Η μεσογειακή διατροφή αναφέρεται στον τρόπο διατροφής των λαών που ζουν σε περιοχές που αναπτύσσονται γύρω από τη Μεσόγειο. Οι επιστημονικές

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΟΜΑΔΙΚΩΝ συμβολαίων Ζωής & Υγείας (1/7)

Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΟΜΑΔΙΚΩΝ συμβολαίων Ζωής & Υγείας (1/7) Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΟΜΑΔΙΚΩΝ συμβολαίων Ζωής & Υγείας (1/7) ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ (Όμιλος) Μ. Γερουλάνου 15, Αθήνα 10 696600 Φιλελλήνων 4, Πειραιάς 10 45800 Μητροπόλεως 86, Θεσσαλονίκη

Διαβάστε περισσότερα

ΑΘΗΝΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛΕΦΩΝΟ FAX

ΑΘΗΝΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΤΗΛΕΦΩΝΟ FAX ΑΘΗΝΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΑΘΗΝΑΙΚΗ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ Δορυλαίου 24, 11521 Αθήνα 210 6475000 210 6475005 ATHENS EYE HOSPITAL ΟΦΘ. ΚΕΝΤΡΟ Κολοκοτρώνη 35 & Λεωφ. Βουλιαγμένης 45, Γλυφάδα 210 9697000-210 9647790 210 9697011

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ

ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ ΟΙ ΝΗΣΤΕΙΕΣ ΤΗΣ ΟΡΘΟΔΟΞΗΣ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣ ΚΑΙ Η ΑΣΚΗΣΗ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΕΥΕΞΙΑΣ Β ΛΥΚΕΙΟΥ ΕΚΚΛΗΣΙΑΣΤΙΚΟΥ ΛΥΚΕΙΟΥ ΛΑΜΙΑΣ ΣΧΟΛΙΚΟ ΕΤΟΣ 2012 2013 ΥΠΕΥΘΥΝΟΙ ΚΑΘΗΓΗΤΕΣ ΣΚΑΜΑΓΚΟΥΛΗΣ ΚΩΝ/ΝΟΣ ΦΥΤΙΛΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ. Ημικρανίες. Ημικρανία Πονοκέφαλος Στατιστικά Οι Ημικρανίες είναι. Ημικρανία-Πονοκέφαλος: Συμπτώματα Ορισμένοι άνθρωποι

ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ. Ημικρανίες. Ημικρανία Πονοκέφαλος Στατιστικά Οι Ημικρανίες είναι. Ημικρανία-Πονοκέφαλος: Συμπτώματα Ορισμένοι άνθρωποι Ημικρανίες ΗΜΙΚΡΑΝΙΕΣ Στο απώτερο μέλλον, εκτιμάται ότι οι ημικρανίες θα είναι η τρίτη πιο διαδεδομένη ασθένεια στη γη. Στο συγκεκριμένο άρθρο παρατίθενται διάφοροι τρόποι γρήγορης ανακούφισης της ημικρανίας

Διαβάστε περισσότερα

επίκεφαλής Φροντίδα ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ

επίκεφαλής Φροντίδα ΣΤΗΝ ΤΡΙΧΑ ΣΤΗΝΟΜΟΡΦΙΑΜΑΣ Απο την ιλιαδα κλαγκου Φροντίδα επίκεφαλής Δεν ειναι λιγες οι φορες που τα μαλλια σας, ιδιωσ μετα τις καλοκαιρινες διακοπες, παρουσιαζουν προβληματα. Ρωτησαμε τους ειδικους και μαθαμε τι τα ταλαιπωρει

Διαβάστε περισσότερα

[ Privilege Club ] Privilege Club

[ Privilege Club ] Privilege Club [ ] Το είναι ένα σύνολο υπηρεσιών που παρέχονται δωρεάν σε κάθε Ασφαλιζόμενο της PRIME INSURANCE, μέσω συνεργαζόμενων με την Εταιρία τρίτων φορέων, αρκεί να καλύπτεται με πρόγραμμα νοσοκομειακής περίθαλψης.

Διαβάστε περισσότερα

Ο καταρράκτης και η σύγχρονη αντιμετώπιση του - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Σάββατο, 08 Μάιος :18

Ο καταρράκτης και η σύγχρονη αντιμετώπιση του - Ο Δρόμος για την Θεραπεία Σάββατο, 08 Μάιος :18 Συνέντευξη με τον κ. Γιώργο Τερζή, Οφθαλμίατρος Με την πάροδο του χρόνου είναι αλήθεια ότι αυξάνονται οι πιθανότητες για αλλοίωση της όρασης μας. Μία από τις πιο συχνές παθήσεις των ματιών είναι ο καταρράκτης

Διαβάστε περισσότερα

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό

Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Ιδέες για ένα σωστό πρωινό Υγιεινή Διατροφή Ισορροπία Ποικιλία Μέτρο Ομάδες τροφίμων Γάλα-γαλακτοκομικά προϊόντα (γιαούρτι) Φρούτα-απλοί υδατάνθρακες Λαχανικά (κυρίως πράσινα φυλλώδη) Ψωμί-αμυλώδη τρόφιμα

Διαβάστε περισσότερα

Υπέρταση. Τι Είναι η Υπέρταση; Από Τι Προκαλείται η Υπέρταση; Ποιοι Είναι Οι Παράγοντες Κινδύνου Για Την Υπέρταση;

Υπέρταση. Τι Είναι η Υπέρταση; Από Τι Προκαλείται η Υπέρταση; Ποιοι Είναι Οι Παράγοντες Κινδύνου Για Την Υπέρταση; Υπέρταση Τι Είναι η Υπέρταση; Η πίεση του αίματος είναι η δύναμη που ασκεί το αίμα στις αρτηρίες όταν μεταφέρεται από την καρδιά στην κυκλοφορία. Η σταθερά αυξημένη πίεση, άνω των φυσιολογικών ορίων, αποκαλείται

Διαβάστε περισσότερα

Συμβεβλημένα Νοσοκομεία & Κλινικές στην Ελλάδα

Συμβεβλημένα Νοσοκομεία & Κλινικές στην Ελλάδα ΑΘΗΝΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ ΑΘΗΝΑΙΚΗ ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ Δορυλαίου 24, 11521 Αθήνα 210 6475000 210 6475005 ATHENS EYE HOSPITAL ΟΦΘ. ΚΕΝΤΡΟ Κολοκοτρώνη 35 & Λεωφ. Βουλιαγμένης 45, Γλυφάδα 210 9697000-210 9647790 210 9697011

Διαβάστε περισσότερα

Απόσπασμα από το βιβλίο «Πως να ζήσετε 150 χρόνια» του Dr. Δημήτρη Τσουκαλά

Απόσπασμα από το βιβλίο «Πως να ζήσετε 150 χρόνια» του Dr. Δημήτρη Τσουκαλά Απόσπασμα από το βιβλίο «Πως να ζήσετε 150 χρόνια» του Dr. Δημήτρη Τσουκαλά 10 ο Κεφάλαι ο Όλοι ευχόμαστε να υπήρχε ένα μαγικό χάπι που να μας έλυνε όλα τα προβλήματα. Έπειτα από 25 χρόνια έρευνας, οι

Διαβάστε περισσότερα

Προφυλακτικά μέτρα σε περίοδο υψηλών θερμοκρασιών. Αυξημένη κατανάλωση υγρών

Προφυλακτικά μέτρα σε περίοδο υψηλών θερμοκρασιών. Αυξημένη κατανάλωση υγρών Σακχαρώδης διαβήτης και διακοπές: μικρές συμβουλές για ένα ευτυχισμένο καλοκαίρι - Ο Δρόμος Γράφει: Σωτήριος Κ. Μπεθάνης, MSc, PhD, Διδάκτωρ Πανεπιστημίου Αθηνών, Επιμελητής Κέντρου Ενδοκρινολογίας, Διαβήτη

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι η ωχρά κηλίδα;

Τι είναι η ωχρά κηλίδα; Τι είναι η ωχρά κηλίδα; Η ωχρά κηλίδα είναι το κεντρικό τμήμα του αμφιβληστροειδή, ένα λεπτό στρώμα φωτοευαίσθητων νευρικών κυττάρων και ινών που βρίσκεται στο πίσω μέρος του οφθαλμού. Ο αμφιβληστροειδής

Διαβάστε περισσότερα

3. ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ( κωδ.καλ )

3. ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ( κωδ.καλ ) Π Ι Ν Α Κ Α Σ Π Α Ρ Ο Χ Ω Ν 1. ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΖΩΗΣ ( κωδ. καλ. LIFE ) ΕΠΙΠΕΔΟ Ι ΕΠΙΠΕΔΟ ΙΙ ΕΠΙΠΕΔΟ ΙΙΙ Σε περίπτωση θανάτου από οποιαδήποτε αιτία, καταβάλλονται στους δικαιούχους του ασφαλιζομένου 10.000,00

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΝΟΜΙΟ ΥΓΕΙΑΣ Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης.

ΠΡΟΝΟΜΙΟ ΥΓΕΙΑΣ Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης. ΠΡΟΝΟΜΙΟ ΥΓΕΙΑΣ Για όλους τους πελάτες της Groupama Ασφαλιστικής με προγράμματα νοσοκομειακής περίθαλψης. Version 1 _ 2017 ΣΙΓΟΥΡΑ ΔΙΠΛΑ ΣΑΣ Δωρεάν παροχές και υπηρεσίες υγείας Η Groupama ασφαλιστική,

Διαβάστε περισσότερα

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Διατροφικές συστάσεις για νεαρούς αθλητές. Μέγιστη απόδοση στις διαδοχικές προπονήσεις. Άννα Ευλογημένου Κλινικός Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Πότε και τι να τρώμε πριν την προπόνηση 1. Ένα μεγάλο γεύμα

Διαβάστε περισσότερα

Προστατευτικά μέτρα κατά τη διάρκεια του καύσωνα

Προστατευτικά μέτρα κατά τη διάρκεια του καύσωνα Προστατευτικά μέτρα κατά τη διάρκεια του καύσωνα Γενικές οδηγίες προφύλαξης Το ντύσιμο μας πρέπει να είναι κατά το δυνατό ελαφρύ, άνετο και ανοιχτόχρωμο. Το υλικό του ρουχισμού να είναι πορώδες ούτως ώστε

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΓΕΙΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΚΙΝΔΥΝΟΙ

ΑΓΓΕΙΟΠΛΑΣΤΙΚΗ ΚΙΝΔΥΝΟΙ BYPASS Το Bypass ή αορτοστεφανιαία παράκαμψη είναι μια από τις συνηθείς επεμβάσεις καρδιάς. Οι στεφανιαίες αρτηρίες περιβάλλουν τον καρδιακό μυ και τον τροφοδοτούν με αίμα και οξυγόνο. Όταν οι αρτηρίες

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΙΘ. ΠΡΟΣΦ /17. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΟΜΑΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ Για τα μέλη της ΕΝΩΣΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΕΛΛΑΔΟΣ

ΑΡΙΘ. ΠΡΟΣΦ /17. ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΟΜΑΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ Για τα μέλη της ΕΝΩΣΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΕΛΛΑΔΟΣ ΑΡΙΘ. ΠΡΟΣΦ. 11646 /17 ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΟΜΑΔΙΚΗΣ ΑΣΦΑΛΙΣΗΣ Για τα μέλη της ΕΝΩΣΗΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΩΝ-ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΩΝ ΕΛΛΑΔΟΣ Αθήνα, 24 Απριλίου 2017 Σελίδα 1 από 7 ΠΙΝΑΚΑΣ ΠΑΡΟΧΩΝ ΑΣΦΑΛΙΣΗ ΖΩΗΣ - Σε περίπτωση θανάτου

Διαβάστε περισσότερα

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα.

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα. Stress και Δέρμα Γενικά Το δέρμα, ως όργανο αισθητήριο της αφής, θερμοκρασίας, πόνου, ερωτογόνος ζώνης, έχει μεγάλη σημασία σε όλες τις ηλικίες. Είναι όργανο συναισθηματικής έκφρασης και τόπος αποφόρτισης

Διαβάστε περισσότερα

Privilege Club. Αθηνών Ψυχικού Π. Φαλήρου Περιστερίου Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης

Privilege Club. Αθηνών Ψυχικού Π. Φαλήρου Περιστερίου Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης Το είναι ένα σύνολο υπηρεσιών που παρέχονται δωρεάν σε κάθε Ασφαλιζόμενο της PRIME INSURANCE, μέσω συνεργαζόμενων με την Εταιρία τρίτων φορέων, αρκεί να καλύπτεται με εν ισχύ συμβόλαιο των Γενικών Κλάδων.

Διαβάστε περισσότερα

ΥΓΕΙΑ, ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ

ΥΓΕΙΑ, ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ Γενικό Λύκειο Αβδήρων Β' Λυκείου ΥΓΕΙΑ, ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΚΑΙ ΚΙΝΗΤΟ ΤΗΛΕΦΩΝΟ Ευγενία Δέλλιου Ντόρα Κίσσα Γιώργος Κατσίκας Αλή Ογλού Μπουσέ Εμίν Τουγτσέ Ακτινοβολία από κινητά τηλέφωνα H ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία,

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ ΑΚΤΙΝΙΔΙΩΝ Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΑΤΟΜΙΚΩΝ συμβολαίων (1/11)

Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΑΤΟΜΙΚΩΝ συμβολαίων (1/11) Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΑΤΟΜΙΚΩΝ συμβολαίων (/) εξετάσεις / χρήση ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ (Όμιλος) Μ. Γερουλάνου 5, Αθήνα 0 696600 & Φιλελλήνων 34, Πειραιάς 0 45800 & Μητροπόλεως 86,

Διαβάστε περισσότερα

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΝΕΜΟΒΛΟΓΙΑ

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΝΕΜΟΒΛΟΓΙΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΟΝΤΑΣ ΤΗΝ ΑΝΕΜΟΒΛΟΓΙΑ Τι είναι η Ανεμοβλογιά; Η ανεμοβλογιά (varicella) είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ιογενής πάθηση που προσβάλλει το δέρμα και τους βλεννογόνους. Οι περισσότερες περιπτώσεις

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών (1/8)

Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών (1/8) Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών (1/8) Δευτεροβάθμια Περίθαλψη (Νοσηλεία) ΕΥΡΩΚΛΙΝΙΚΗ ΑΘΗΝΩΝ EUROMEDICA ΓΕΝΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Αθανασιάδου 9, πάροδος Δ.Σούτσου, Αθήνα Τηλ. 10 17850 Μαρίας

Διαβάστε περισσότερα

Είναι σχεδόν βέβαιο, είτε να γνωρίζετε κάποιον που πάσχει από μια τέτοια ασθένεια είτε να έχετε μια εσείς οι ίδιοι.

Είναι σχεδόν βέβαιο, είτε να γνωρίζετε κάποιον που πάσχει από μια τέτοια ασθένεια είτε να έχετε μια εσείς οι ίδιοι. Γράφει: Δημήτρης Τσουκαλάς, Ιατρός Φυσικής Υγείας Τα αυτοάνοσα νοσήματα είναι ασθένειες που προκύπτουν γιατί το σώμα μας επιτίθεται και καταστρέφει τα δικά του κύτταρα και όργανα. Γνωρίζετε ότι ένας στους

Διαβάστε περισσότερα

IP/03/1022. Βρυξέλλες, 16 Ιουλίου 2003

IP/03/1022. Βρυξέλλες, 16 Ιουλίου 2003 IP/03/1022 Βρυξέλλες, 16 Ιουλίου 2003 Πρόταση της Επιτροπής σχετικά µε τους ισχυρισµούς για τις θρεπτικές και υγιεινές ιδιότητες των τροφίµων για την καλύτερη ενηµέρωση των καταναλωτών και την εναρµόνιση

Διαβάστε περισσότερα

Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΑΤΟΜΙΚΩΝ συμβολαίων (1/7)

Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΑΤΟΜΙΚΩΝ συμβολαίων (1/7) Επιπλέον Υπηρεσίες Υγείας Μέσω Συνεργασιών για κατόχους ΑΤΟΜΙΚΩΝ συμβολαίων (/7) στις εξετάσεις / χρήση ΒΙΟΚΛΙΝΙΚΗ (Όμιλος) Μ. Γερουλάνου 5, Αθήνα 0 696600 & Φιλελλήνων 34, Πειραιάς 0 45800 & Μητροπόλεως

Διαβάστε περισσότερα

Οφέλη από την σταφυλοθεραπεία

Οφέλη από την σταφυλοθεραπεία Οφέλη από την σταφυλοθεραπεία Οφέλη από την σταφυλοθεραπεία 1.Μακροζωία-αντιγήρανση Ποιος δεν θέλει να φάει τρόφιμα που θα τον βοηθήσουν να ζήσει περισσότερα χρόνια με ποιότητα ζωής χωρίς πόνους και αρρώστιες

Διαβάστε περισσότερα

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Σειρά Α Ιούνιος (Το γραπτό αποτελείται από 6 σελίδες)

ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΚΗ ΑΓΩΓΗ Σειρά Α Ιούνιος (Το γραπτό αποτελείται από 6 σελίδες) (Το γραπτό αποτελείται από 6 σελίδες) ΜΕΡΟΣ Α (60 Μονάδες) Να απαντήσετε και στις ΔΕΚΑ ερωτήσεις. Η κάθε ερώτηση βαθμολογείται με έξι μονάδες. 1. α) Να επεξηγήσετε τον όρο οικογενειακός προϋπολογισμός.

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Δρ Γεώργιος Ι Κούρτογλου Παθολόγος-Διαβητολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής ΑΠΘ Εκρηκτικές διαστάσεις λαμβάνει πλέον ο σακχαρώδης

Διαβάστε περισσότερα

ΥΠΟΘΕΡΜΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΥΠΟΘΕΡΜΙΑΣ

ΥΠΟΘΕΡΜΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΕΣ ΥΠΟΘΕΡΜΙΑΣ ΥΠΟΘΕΡΜΙΑ Όταν η εσωτερική θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος πέφτει κάτω από 35ο C, το αποτέλεσμα είναι η υποθερμία. Όταν η θερμοκρασία ελαττωθεί κάτω από τα κανονικά επίπεδα λειτουργίας του θερμοστάτη

Διαβάστε περισσότερα

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής.

της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. Μπορεί να μην έχουν πληθώρα θρεπτικών συστατικών όπως άλλα λαχανικά,

Διαβάστε περισσότερα