AΛKYONH ΠEPIO IKH EK OΣH TOY ΣYΛΛOΓOY AMEA NAYΠAKTIAΣ KAI ΩPI OΣ «AΛKYONH»

Transcript

1 EKEMBPIOΣ 2005 TEYXOΣ 1 ΠEPIO IKH EK OΣH TOY ΣYΛΛOΓOY AMEA NAYΠAKTIAΣ KAI ΩPI OΣ Μπορεί εκείνος, που πιστεύει ότι µπορεί, και δεν µπορεί εκείνος, που πιστεύει ότι δεν µπορεί. Αυτός είναι αδιάψευστος, αλάνθαστος νόµος. (Orison Swett Marden)

2 ΑΛΚΥΟΝΗ Ενηµερωτικό, κοινωνικό και πολιτιστικό περιοδικό. Έτος ιδρύσεως: 2005 Αριθµός φύλλου: 1 ιεύθυνση: Π.Ρήγα 4, Ναύπακτος Τηλ/φαξ: Ιδιοκτήτης: Σύλλογος ΑµEΑ Ναυπακτίας & ωρίδος «ΑΛΚΥΟΝΗ» Εκδότης: Το.Σ. του συλλόγου «ΑΛΚΥΟΝΗ» Πρόεδρος: Βασιλική Παναγοπούλου Αντιπρόεδρος: Θάνος Ρισβάς Γραµµατέας: Βασιλική Αδραχτά Ταµίας: Σταύρος ηµητρόπουλος Μέλος: Μιλτιάδης Κατσίκας Συντακτική επιτροπή: Θάνος Ρισβάς Βασιλική Παναγοπούλου Βασιλική Αδραχτά Καλλιτεχνική επιµέλεια: H Συντακτική επιτροπή Φωτογραφίες εργαστηρίου: Από τα αρχεία του συλλόγου Όσοι εργάζονται για το περιοδικό «ΑΛΚΥΟΝΗ» δεν αµείβονται, είναι εθελοντές. Το περιοδικό διανέµεται δωρεάν. εκτές οποιεσδήποτε προσφορές. Tα ενυπόγραφα άρθρα δεν εκφράζουν οπωσδήποτε τις απόψεις του Συλλόγου. Παρακαλούµε, οι εργασίες σας να είναι γραµµένες σε ηλεκτρονική µορφή. Tο σύνθηµα της φωτογραφίας του εξώφυλλου είναι του 1ου Γυµνασίου Nαυπάκτου και το σύνθηµα του οπισθόφυλλου είναι του 5ου ηµ. Σχολείου Nαυπάκτου, από την εκδήλωση του Συλλόγου που έγινε στις 5/12/2004. ΠEPIEXOMENA Λίγα λόγια από µας...3 Πως δηµιουργήθηκε ο Σύλλογος...4 ραστηριότητες του Συλλόγου...6 Kατακλίσεις: Aίτια και θεραπεία...8 Eµπειρίες και βιώµατα...11 Όαση αγάπης...12 Ό,τι θα σας έλεγα, αν µπορούσα...13 Aπό τη ζωή στο Σύλλογο...14 Eιδική αγωγή...16 Tα παιδιά δηµιουργούν και προτείνουν...20 Tεχνολογία και ενηµέρωση...21 Tο οικογενειακό σύστηµα, αντικείµενο της σύγχρονης θεραπείας...22 Έµετρα...23 Yγεία και χαρά...24 Aλκυονίδες ηµέρες...27 Mια σηµαντική µέρα...28 ιεκδικήσεις...29 Όσο υπάρχουν άνθρωποι, υπάρχει ελπίδα...29 Όταν η ευαισθησία περισσεύει...30 Eυχές

3 Λίγα λόγια από µας... Αγαπητοί µας φίλες και φίλοι, Είµαστε ευτυχείς που κρατάτε στα χέρια σας το πρώτο τεύχος του περιοδικού µας. Τούτο το µικρό περιοδικό είναι ένας ακόµα τρόπος να επικοινωνήσουµε µαζί σας, και να σας ενηµερώνουµε, όσο µπορούµε πιο τακτικά, για το τι γίνεται στον σύλλογό µας και κατ επέκταση στην περιοχή µας, στον τοµέα της κοινωνικής υπηρεσίας. Eυπρόσδεκτες θα είναι οποιεσδήποτε σκέψεις, απόψεις, παρατηρήσεις και υποδείξεις σας. υστυχώς, ό- πως όλοι γνωρίζετε, ο µόνος φορέας στην πόλη µας που αφορά τα ΑµEΑ, είναι ο σύλλογος «Α Λ Κ Υ Ο Ν Η», που ιδρύθηκε σχετικά πρόσφατα, α- πό ανθρώπους που αγωνιούν για το µέλλον εκείνων των αγαπηµένων τους, που λόγω κακών συγκυριών αδυνατούν να αποφασίζουν εξ ολοκλήρου για την ζωή τους. Θεωρούµε υποχρέωσή µας, την καλή επικοινωνία µαζί σας και την ενηµέρωση για τα πεπραγµένα, καθώς και για τα µελλοντικά σχέδιά µας, γιατί δυόµιση χρόνια τώρα, εσείς είστε οι φίλοι και οι αρωγοί στην προσπάθειά µας και στον αγώνα µας. Στον αγώνα που σαν κύριο στόχο έχει να ενώσουµε τη φωνή µας, µε τη φωνή τη δική σας και να θυµίζου- µε καθηµερινά ότι ΕΙΜΑΣΤΕ Ε Ω ΚΑΙ ΕΝ ΕΙΜΑΣΤΕ ΜΟΝΟΙ. Eίναι ανάγκη κάποτε ν αλλάξει ριζικά και στον τόπο µας, η νοοτροπία των εκάστοτε κυβερνώντων, ότι πρέπει να αγωνιζό- µαστε για τα αυτονόητα που δικαιούνται όλοι οι άνθρωποι. Είναι άδικο και σπατάλη πολύτιµου χρόνου, που θα µπορούσε να αξιοποιηθεί διαφορετικά. Η υγειονοµική περίθαλψη, η φροντίδα, η εκπαίδευση, η κοινωνική ένταξη και η επαγγελµατική αποκατάσταση, είναι παροχές που κάθε άνθρωπος - ακόµα και πριν γίνει γονέας - θεωρεί ότι τα παιδιά του θα τις έχουν απρόσκοπτα και α- πλόχερα. Γιατί όχι και οι άνθρωποι µε δυσκολίες; Aπό αυτή εδώ τη στήλη, ευχαριστούµε θερµά ό- λους όσους απ όποια θέση κι αν κατείχαν (πολιτική, θρησκευτική κλπ.,) βοήθησαν, στήριξαν και ε- νίσχυσαν µε ο- ποιονδήποτε τρόπο τον αγώνα και τις διεκδικήσεις µας. Tους υποσχόµαστε πως όλοι µαζί θα οµορφύνουµε τη ζωή των αγαπηµένων µας που είναι διαφορετικοί µεν, Iσότιµοι και Iσάξιοι δε. Σας ευχόµαστε µέσα από την καρδιά µας Χρόνια Πολλά σε σας και τις οικογένειές σας. Καλά και Ειρηνικά Χριστούγεννα και το 2006 να σας φέρει υγεία, χαρά και δύναµη. Από την συντακτική οµάδα 3

4 Πώς δηµιουργήθηκε ο Σύλλογος «ΑΛΚΥΟΝΗ» Η ανάγκη Όταν δύο γονείς φέρνουν στον κόσµο ένα παιδί µε ειδικές ανάγκες βιώνουν κάθε µέρα την πραγµατικότητα µιας ζωής εξ ορισµού «δύσκολης». Παλεύουν για το «τώρα» και αγωνιούν για το «αύριο» του παιδιού τους. Σαν διέξοδο σ αυτή την αγωνία, είδαµε κάποιοι γονείς την ένωση της φωνής µας και των δυνάµεών µας, ώστε να εισακουστούµε από την Πολιτεία, δίνοντας συλλογικό χαρακτήρα στις διεκδικήσεις µας. Επί πλέον διαπιστώναµε την ανάγκη δηµιουργίας δοµών που θα δώσουν απάντηση στα προβλήµατα της ζωής των ανάπηρων παιδιών µας, που δυστυχώς στη χώρα µας υπάρχουν µόνο στα µεγάλα κέντρα. Η ιδέα Η προτροπή και η ιδέα να ξεκινήσουµε «τώρα» και «άµεσα» ανήκει στον δάσκαλο ειδικής Αγωγής της πόλης µας και /ντή του Ειδικού Σχολείου κ. Ρισβά Αθανάσιο. Μας ενθάρρυνε, µας στήριξε και µας βοήθησε πολύ µε τις γνώσεις του. Έτσι την Άνοιξη του 2003 στήσαµε το καταστατικό µας, και µαζί µε τα ιδρυτικά µέλη, ξεκαθαρίσαµε τους στόχους και τους σκοπούς αυτού του εγχειρήµατος. Οι σκοποί. Στο καταστατικό του Συλλόγου µας αναγράφονται σαν βασικότεροι σκοποί ίδρυσης οι Oργάνωση όλων των ΑΜΕΑ Ναυπακτίας και ωρίδος. Προώθηση και ανάπτυξη δοµών για την επαγγελµατική αποκατάσταση και απασχόληση των ΑΜΕΑ καθώς και της εφ όρου ζωής φροντίδα. Eυαισθητοποίησης του κοινωνικού συνόλου για αποδοχή και αλληλεγγύη. Συνεργασία µε φορείς και εν γένει την Πολιτεία για την προώθηση των συµφερόντων των ΑΜΕΑ. Oργάνωση δραστηριοτήτων προαγωγής σωµατικής διανοητικής και ψυχικής υγείας των µελών. Κ.λ.π. Το όνοµα. ιαπιστώσαµε µε έκπληξη πως ο κύκλος ζωής και αναπαραγωγής του πουλιού που ονοµάζεται αλκυόνη, να γεννά και να κλώθει τα αυγά του µέσα στη βαρυχειµωνιά, εκ- µεταλλευόµενο τις λίγες ηλιόλουστες ηµέρες του Γενάρη, µοιάζει πολύ µε το δικό µας εγχείρηµα. Έτσι κι εµείς µέσα στη βαρυχειµωνιά που φέρνει στη ζωή η αναπηρία ενός παιδιού, παίρνοντας θάρρος και δύναµη απ την αγάπη των συνανθρώπων µας, τολµούµε να πάρουµε την κατάσταση στα χέρια µας δηµιουργώντας ένα σύλλογο. Έτσι δώσαµε σ αυτό το σύλλογο το όνοµα «ΑΛΚΥΟΝΗ». 4

5 Η ίδρυση Στις 22/7/2003 το Πρωτοδικείο Μεσολογγίου εγκρίνει το καταστατικό µας και ο σύλλογός µας αποκτά και επίσηµα ύπαρξη. Τα εγκαίνια Οι αρχές του τόπου, πλήθος συµπολίτες µας και το προσωρινό.σ. παρευρεθήκαµε στα εγκαίνια του Συλλόγου µας που τέλεσε ο π. Καλλίνικος στις 19/11/ εχθήκαµε τις ευχές και την ενθάρρυνση όλων, για επιτυχία στους στόχους και τους σκοπούς του Συλλόγου. Ο χώρος. Έδρα του συλλόγου µας είναι το γραφείο µας στη Ναύπακτο, στην οδό Π. Ρήγα 4. Είναι ένας ισόγειος χώρος 70 τ.µ. (όπως τον επεκτείναµε το δεύτερο χρόνο λειτουργίας µας ) µε µικρό κήπο, απαραίτητο, διότι στο χώρο αυτό λειτουργεί το Εργαστήρι ηµιουργικής Απασχόλησης των παιδιών. Οι πρώτες εκλογές.. Στις 14/12/2003 έγιναν οι πρώτες εκλογές, για την ανάδειξη του πρώτου αιρετού.σ. Έως τότε τον Σύλλογο διοικούσε προσωρινό. Σ.που είχε ορισθεί από το καταστατικό. Το σηµερινό.σ όπως έχει οριστικοποιηθεί αποτελείται από τους: Πρόεδρο, Βασιλική Παναγοπούλου, Αντιπρόεδρο, Θάνο Ρισβά, Γραµµατέα, Βασιλική Αδραχτά, Ταµία, Σταύρο ηµητρόπουλο, Μέλος, Μιλτιάδη Κατσίκα. Η αποδοχή. Η ίδρυση του συλλόγου «ΑΛΚΥΟΝΗ» ήρθε να καλύψει ένα κενό που υπήρχε στην πόλη µας. Απέκτησαν φωνή και ύπαρξη, ελπίδα και προοπτική όλοι οι άνθρωποι που από οποιαδήποτε αιτία, αντιµετωπίζουν και βιώνουν το φάσµα της αναπηρίας. Για τον λόγο αυτό η αποδοχή αυτής της προσπάθειας από την τοπική κοινωνία είναι συγκινητική! Το χρέος.. Ευθύνη και χρέος του εκάστοτε. Σ. είναι να διαφυλάττει στο ακέραιο τις αρχές του καταστατικού, επικεντρώνοντας τον αγώνα και την προσπάθεια στην επίτευξη των στόχων που έχει θέσει. Χρέος όµως όλων µας, Συλλόγου, Κοινωνίας, Πολιτείας είναι να µην πάψου- µε να αγωνιζόµαστε, για να αποκτήσουν οι συνάνθρωποί µας µε αναπηρίες ποιότητα ζωής, ανάλογη και ισότιµη µε όλους τους ανθρώπους. Γιατί τους ανήκει! Γιατί αποτελεί µέτρο του πολιτισµού ηµών των υπολοίπων! 5

6 ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ ΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ ΤΟΥ ΣΥΛΛΟΓΟΥ Το εργαστήρι δηµιουργικής απασχόλησης Λειτουργεί και φέτος για τρίτη συνεχή χρονιά, στο γραφείο του Συλλόγου µας, εργαστήρι δηµιουργικής απασχόλησης για τους εφήβους, τους νέους και τις νέες του Συλλόγου µας. Είναι µια «ζεστή αγκαλιά» που τους υποδέχεται και οργανώνει κυριολεκτικά τη ζωή τους. Εθελόντριες κυρίες και δεσποινίδες, εκπαιδεύουν τα παιδιά και δηµιουργούν µαζί τους κατασκευές (κοµπολόγια, µπρελόκ, µπιζού) διακόσµηση συνθέσεων για τα Χριστούγεννα και λαµπάδων για το Πάσχα. Επί πλέον τη φετινή χρονιά ο χώρος έχει µεταβληθεί σε προσοµοίωση σπιτιού και η εκπαίδευση επεκτάθηκε στην εκµάθηση µαγειρικής και ζαχαροπλαστικής (ετοι- µασία πρωινού, κολατσιού και γεύµατος). Έξοδοι Μεγάλη σηµασία δίνεται στη συµπεριφορά των νέων στην καθηµερινή τους ζωή και στην αυτονοµία τους. Για το λόγο αυτό, προγραµµατίζονται έξοδοι των παιδιών (µε την συνοδεία των εθελοντριών) στην πόλη για προµήθειες καθώς και για επαφή και γνωριµία µε τα διάφορα επαγγέλµατα. Πραγµατοποιούνται επίσης έξοδοι ψυχαγωγικού χαρακτήρα για καφέ, γλυκό κ.λ.π. Γιορτές Στο εργαστήρι του Συλλόγου µας - ιδιαίτερα την τελευταία χρονιά που ο χώρος προσφέρεται - γίνονται οι γιορτές των παιδιών, τα γενέθλιά τους, καθώς και οι χριστουγεννιάτικες, αποκριάτικες γιορτές και τελετές απονοµών διπλωµάτων και βεβαιώσεων (για τις εθελόντριες και τα παιδιά). Στιγµές όµορφες, χαρούµενες, για πάντα χαραγµένες στη µνήµη των παιδιών και των εθελοντριών και οπωσδήποτε των µελών του.σ. Οι στιγµές αυτές µας αποζηµιώνουν για όλους τους κόπους και τις αγωνίες µιας σκληρής προσπάθειας που έχουµε επωµισθεί. Εκθέσεις Όλα τα έργα που δηµιουργούν παιδιά και εθελόντριες τα εκθέσαµε κατά καιρούς σε εκθέσεις παζάρια, τόσο στην Παπαχαραλάµπειο αίθουσα µε την ευκαιρία εκδηλώσεων, όσο και στην αίθουσα «Ναυπακτία» (στη διάρκεια της Μ. Εβδοµάδας) τη διετία Τέλος, το περασµένο καλοκαίρι και για 6

7 δύο βράδια πραγµατοποιήσαµε στην παραλία του Γριµπόβου µια ακόµη έκθεση παζάρι, µε µεγάλη επιτυχία. Ευχαριστούµε θερµά όλους όσους βοήθησαν και στήριξαν το έργο µας, αγοράζοντας ένα χειροτέχνηµα της δηµιουργικής οµάδας του συλλόγου µας. Εκδηλώσεις Στις 3/12/2003, καθώς και στις 5/12/2004 στα πλαίσια της διεθνούς ηµέρας για τα ΑµΕΑ,ο σύλλογός µας διοργάνωσε εκδήλωση στην Παπαχαραλάµπειο αίθουσα,µε σκοπό να ευαισθητοποιήσει την κοινωνία της περιοχής µας.στις παραπάνω εκδηλώσεις συµµετείχαν όλα τα σχολεία της πόλης µας µε διάφορα δρώµενα. Εκδροµές 1. Το Μάρτιο του 2005 τα παιδιά του Συλλόγου καθώς και οι εθελόντριες κυρίες ε- πισκέφθηκαν το µοναστήρι του Αγίου Ν ε κ τ α ρ ί ο υ στο Τρίκορφο. Οι αδελφές υποδέχθηκαν µε πολλή αγάπη τα παιδιά, τους προσέφεραν γλυκά, τους ξενάγησαν στους χώρους του µοναστηριού και τους χάρισαν ανα- µνηστικά δωράκια. 2. Τον Ιούνιο του 2005 επισκεφθήκαµε το Περιβαλλοντικό Κέντρο Θέρµου. Ξεναγηθήκαµε στον χώρο του Κέντρου και στην συνέχεια φάγαµε σε τοπικό εστιατόριο. Στη διαδροµή ο κ. Ρισβάς µίλησε στα παιδιά για την ιστορία του τόπου και τους διηγήθηκε περιστατικά από την παλιότερη ζωή στα µέρη εκείνα. Λαµπαδηδροµία Στις 8 Αυγούστου του 2004, στα πλαίσια των Ολυµπιακών Aγώνων, το µέλος του συλλόγου µας, Φώτης Αδραχτάς συµµετείχε ως λαµπαδηδρόµος στο Αντίρριο. ιακρίσεις Στο σύλλογό µας απονεµήθηκε τιµητική διάκριση, από τον Ναυπακτιακό Σύνδεσµο Πάτρας, «ο Άγιος Χαράλαµπος»,για τα δύο χρόνια προσφοράς.την τιµητική πλακέτα παρέλαβε η πρόεδρος του συλλόγου, κα Παναγοπούλου σε εκδήλωση που πραγµατοποιήθηκε στην Πάτρα, στις 22 Ιανουαρίου του ΑΠΟ ΤΟ.Σ.

8 Κ Α Τ Α Κ Λ Ι Σ Ε Ι Σ : ΑΙΤΙΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ Eνα από τα σοβαρότερα προβλή- µατα που προκύπτουν από την παρατεταµένη παραµονή του α- σθενούς στο κρεβάτι είναι και τα έλκη κατάκλισης (Decubitus ulcer ). Το δέρµα είναι το µεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώµατος µε πολλαπλούς ρόλους. Αποτελείται από τρεις στοιβάδες: την επιδερµίδα, µία κερατινοειδή στοιβάδα, το χόριο, ένα συνδετικό υπόστρωµα γεµάτο αγγεία και τον υποδόριο ιστό που περιέχει λίπος, µεγαλύτερα αγγεία και συνδετικό ιστό. Η τροφοδοσία του δέρµατος µε αίµα γίνεται µε δίκτυο πολλών µικρών αγγείων,,των τριχοειδών. Ένα έλκος δηµιουργείται επειδή λόγω παρατεταµένης πίεσης σε ένα σηµείο διαταράσσεται η µικροκυκλοφορία στα τριχοειδή αγγεία, µε αποτέλεσµα το δέρµα και οι ιστοί να µην τροφοδοτούνται µε οξυγόνο και θρεπτικές ουσίες. Παράλληλα από την περιοχή δεν µπορούν να αποµακρυνθούν οι βλαβερές ουσίες του µεταβολισµού. Κατά αυτόν τον τρόπο οι ιστοί νεκρώνονται και εµφανίζονται έλκη. Σε φυσιολογικά άτοµα, η όλη διεργασία δίνει ερέθισµα πόνου µε αποτέλεσµα να αλλάζει η στάση και το πρόβλη- µα να προλαµβάνεται. Οι άνθρωποι µε µειωµένη ευαισθησία ή ευκινησία όµως, δεν αντιλαµβάνονται την προειδοποίηση του οργανισµού και έτσι είναι ευπαθείς. ΗΜΗΤΡΙΟΣ Κ. ΚΩΣΤΑΚΗΣ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ 8 Οµάδες υψηλού κινδύνου για εµφάνιση κατακλίσεων είναι: 1. Ηλικιωµένοι µε µειωµένη κινητικότητα. 2. Ασθενείς µε µειωµένη κινητικότητα και διαταραχή θρέψης, βαριά αναιµία, χρόνιοι αναπνευστικοί, καρκινοπαθείς, διαβητικοί. 3. Ορθοπαιδικοί ασθενείς µε κατάγ- µατα λεκάνης, σπονδυλικής στήλης και κάτω άκρων. 4. Νευροχειρουργικοί ασθενείς σε ακινησία. 5. Ασθενείς εντατικών µονάδων (Μ.Ε.Θ.). 6. Τετραπληγικοί, παραπληγικοί, ηµιπληγικοί ασθενείς. Κοινός παρανοµαστής στους ανθρώπους αυτούς, είναι η αδυναµία κίνησης και η παρατεταµένη παραµονή σε µία θέση ( κρεβάτι, καροτσάκι καρέκλα ). Ανάλογα µε την ευαισθησία και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του κάθε τύπου δέρµατος τα έλκη κατάκλισης εκδηλώνονται αλλού πιο εύκολα, και αλλού πιο δύσκολα. Σηµαντικό ρόλο παίζει και το είδος της πάθησης που οδηγεί στην κατάκλιση καθώς και οι συνοδές παθήσεις του ασθενούς (π.χ συνδυασµός παραπληγίας µε σακχαρώδη διαβήτη). Τα σηµεία ωστόσο που χρειάζονται προσοχή και έλεγχο καθότι συχνά δίνουν έλκη κατάκλισης, είναι γνωστά και σχετίζονται άµεσα µε την εκάστοτε συνήθη στάση του ασθενούς: Στην καθιστή στάση: η κύφωση του ισχιακού οστού, το ιερό οστό, το περίνεο (από τους όρχεις µέχρι τον πρωκτό), οι γοφοί, το πέλµα και ο α-

9 στράγαλος, ο αγκώνας στους τετραπληγικούς και η ωµοπλάτη. Στην ύπτια στάση (ανάσκελα ): το ινιακό οστό, η ωµοπλάτη, ο αγκώνας, οι ακανθώδεις αποφύσεις της σπονδυλικής στήλης, το ιερό οστό και οι φτέρνες. Ξαπλωµένοι στο πλάι: το λαγόνιο οστό, η άρθρωση του γόνατος, η έξω επιφάνεια των γοφών, οι έξω επιφάνεια της ποδοκνηµικής (αστράγαλος ), ο αγκώνας, ο ώµος και το αυτί. Πρηνή στάση (µπρούµυτα): τα πλευρά, η πρόσθια άνω λαγόνια άκανθα, ο αγκώνας, το γόνατο, το στήθος στις γυναίκες, τα γεννητικά όργανα στους άντρες, το αυτί και τα δάκτυλα. Με βάση τα παραπάνω δηµιουργείται ένα πλαίσιο µέσα στο οποίο το περιβάλλον ασθενών µπορεί να κινηθεί και να θέσει τις βάσεις για τη σηµαντικότερη κίνηση στην αντιµετώπιση των ελκών κατάκλισης: την πρόληψη. Έχοντας έναν ασθενή από µία από τις παραπάνω επικίνδυνες κατηγορίες φροντίζουµε: 1. Να αλλάζουµε συστηµατικά στάση στον ασθενή ( κάθε λεπτά ) έτσι ώστε να µην υφίστανται πίεση τα ίδια σηµεία λόγω του σωµατικού βάρους. Ό- που αυτό δεν είναι εφικτό (π.χ. φτέρνες) τοποθετούµε ειδικά βοηθήµατα που µετριάζουν την αντίδραση της επιφάνειας στήριξης στο βάρος και κάνουµε συχνή,µέτριας έντασης µάλαξη προς τόνωση της κυκλοφορίας. 2. Ελέγχουµε συστηµατικά το δέρµα στα επικίνδυνα σηµεία πρωί και βράδυ ερευνώντας για το χαρακτηριστικό κοκκίνισµα του πρώτου σταδίου της εξέλκωσης. Πιέζουµε το σηµείο ελαφρά και το αφήνουµε. Αν επανέλθει στο φυσικό χρώµα µετά από 1-2 δευτερόλεπτα, τότε δεν πρόκειται για εξέλκωση. Αν παραµείνει κόκκινο, τότε πρόκειται για εξέλκωση στο αρχικό στάδιο. Άλλα σηµεία που κινούν το ενδιαφέρον είναι το υγρό δέρµα, το πληγιασµένο δέρµα, το λεπιδωτό δέρµα, το σκληρό δέρµα, το ζεστό δέρµα, το δέρµα µε φουσκάλες. Σε όλα τα παραπάνω χρειάζεται προσοχή. 3. Φροντίζουµε ο ασθενής να είναι στεγνός και καθαρός. Σε περίπτωση ακράτειας η επαφή ούρων κοπράνων µε το δέρµα αυξάνει τον κίνδυνο εξέλκωσης όπως εξάλλου και η µεγάλη εφίδρωση. Ο καθαρισµός γίνεται συστη- µατικά µε προϊόντα ουδέτερου ph χωρίς έντονη τριβή και µε καλό στέγνωµα του δέρµατος. Τα σκεπάσµατα να είναι ελαφρά και στεγνά. Τα ειδικού τύπου στρώµατα µεταβαλλόµενης πίεσης δεν αντικαθιστούν σε καµία περίπτωση την ανάγκη κινητοποίησης του ασθενούς. Καθότι δηµιουργούν ένα µη αεριζόµενο υπόστρωµα πρέπει να καθαρίζονται τακτικά. 4. Γίνεται προσπάθεια αποκατάστασης των συστηµατικών οργανικών παραµέτρων του ασθενούς έτσι ώστε να αντιµετωπιστούν οι επιπλέον παράγοντες δηµιουργίας επιδείνωσης της εξέλκωσης ( ρύθµιση σακχαρώδη διαβήτη, ηλεκτρολυτικών διαταραχών, καρδιαγγειακών δυσλειτουργιών κλπ. ) µε βάση τις οδηγίες του θεράποντα ιατρού. Στα ίδια πλαίσια εντάσσεται και η σωστή διατροφική υποστήριξη του ασθενούς µε βάση τις ανάγκες του ( χορήγηση άφθονων υγρών, διατροφή πλούσια σε πρωτείνες, βιταµίνες και ιχνοστοιχεία ).Αν παρά τις προσπάθειες, γίνει αντιληπτή περιοχή εξέλκωσης τότε ανάλογα µε το στάδιο αυτής έχουµε τα εξής: 1. ΣΤΑ ΙΟ I: Πρόκειται για αρχικό στάδιο έλκους όπου το δέρµα δεν έχει λύση παρά µόνο κοκκίνισµα. Η βλάβη είναι επιφανειακή και αντιµετωπίζεται µε 9

10 ανακούφιση της περιοχής από την πίεση µε αλλαγή στάσης, καλό αερισµό και καθαρισµό. Αν γίνει νωρίς αντιληπτό, η πρόγνωση είναι καλή. 2. ΣΤΑ ΙΟ II: Η πάσχουσα περιοχή καλύπτεται από φουσκάλα άθικτη ή σπασµένη. Το δέρµα έχει πληγωθεί και η βλάβη αγγίζει το χόριο. Σε πρώτη φάση, αφού ανακουφίσουµε την περιοχή από την πίεση, την καλύπτουµε µε ειδικού τύπου επιθέµατα για προστασία τα οποία την αποµονώνουν και απορροφούν τις εκκρίσεις του έλκους. Καθαρίζουµε το έλκος συστηµατικά και ενυδατώνουµε µε ειδικά προιόντα ( φαρµακεία ) τους γύρω ιστούς για να περιορίσουµε την επέκταση του έλκους. Με λίγη προσοχή και άµεση αντιµετώπιση το έλκος επουλώνεται. 3. ΣΤΑ ΙΟ ΙΙΙ: Το έλκος καλύπτει όλες τις στοιβάδες του δέρµατος. Υ- πάρχουν σηµαντικές πιθανότητες για σοβαρή µόλυνση της περιοχής. Ο έλεγχος, ο καθαρισµός και η κάλυψη του έλκους πρέπει να γίνονται από ιατρό για την ορθότερη εκτίµηση της πορείας επούλωσης και την αποφυγή µόλυνσης. Τα υπόλοιπα στοιχεία αντιµετώπισης παραµένουν τα ίδια. Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή καθώς η επιδείνωση αυτών των ελκών είναι ταχύτατη. 4. ΣΤΑ ΙΟ IV: Το έλκος προσβάλει υποκείµενους ιστούς µεγαλύτερου βάθους ( µυς, περιτονίες και οστά). Ιδιαίτερη σηµασία δεν έχει τόσο η διάµετρος του έλκους όσο το βάθος του. Συχνά απαιτείται χειρουργική αποµάκρυνση των προσβεβληµένων ή και νεκρωµένων ιστών η οποία δύναται να φτάσει και σε ακρωτηριασµό. Μόνο η επιθετική αντιµετώπιση του έλκους µε ιατρική φροντίδα και σωστή διατροφή µπορεί να βελτιώσει την εικόνα σε συνδυασµό µε τα προαναφερόµενα για τα προηγού- µενα στάδια. 5. ΣΤΑ ΙΟ V: Πρόκειται για σοβαρή επιδείνωση του σταδίου IV µε εκτεταµένες ιστικές βλάβες, δύσκολα αναστρέψι- µες. Η αντιµετώπιση στις περισσότερες περιπτώσεις είναι χειρουργική. Είναι σαφές πως το σηµαντικότερο κεφάλαιο στο θέµα έλκη κατάκλισης είναι η πρόληψη και η επιθετική θεραπεία. Η παραπάνω αναφορά των σταδίων τη κατάκλισης δεν είναι απόλυτη. Υπάρχουν ασθενείς µε ραγδαία επιδείνωση µεταξύ των σταδίων και άλλοι µε µεγάλη στάσιµη περίοδο. Το βέβαιο όµως είναι πως ένα πρώιµα διαγνωσµένο έλκος µε σωστή αντι- µετώπιση έχει σηµαντικές πιθανότητες να επουλωθεί γρήγορα και αποτελεσµατικά. Ελπίζουµε πως τα παραπάνω θα αποτελέσουν ένα βασικό οδηγό για το περιβάλλον επικίνδυνων για έλκη κατάκλισης ασθενών µε στόχο την καλύτερη αντιµετώπισή και ανακούφισή τους. ΑΝΑΦΟΡΕΣ 1. Dekubitus Prophylaxe. Zurich School of Occupational Therapy Decubitus Ulcers Revis et al E-medicine archives. 3. Decubitus Ulcer Information and stages of Wounds. Linda Pershall. Expertpages Archives «Έλκη κατακλίσεως.» Γενική Χειρουργική. H. Ellis Γ. Παριζιάνος Αθήνα Η τέχνη του να είναι κανείς ευτυχισµένος, συνίσταται στο να χαίρεται µε απλά πράγµατα 10

11 Ησυναναστροφή µου τον τελευταίο χρόνο µε τους θαυµάσιους αυτούς ανθρώπους, που ονοµάζονται άτοµα µε ειδικές ανάγκες και που στην πραγµατικότητα είναι πρόσωπα µε εξαιρετικές ικανότητες, είναι πραγµατικά για µένα µια πρωτόγνωρη και ταυτόχρονα µια συγκλονιστική εµπειρία. Βρέθηκα στο σύλλογο Αλκυόνη πριν από ένα περίπου χρόνο, όταν πρωτοπήγα εκεί ως εθελόντρια του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού. Θυµάµαι, εκείνη την περίοδο, το πρόγραµµά µου ήταν ιδιαίτερα επιβαρηµένο. Πήγαινα στο σύλλογο δύο (2) φορές την εβδοµάδα απευθείας µετά τη δουλεία µου, φορτωµένη µε όλη την κούραση της ηµέρας. Η διάθεση µου όµως άλλαζε, όταν αντίκριζα τα πρόσωπα αυτών των παιδιών. Οµολογώ ότι στην αρχή, σκέφτηκα ότι ίσως ήταν βαρετά και κουραστικά και τίποτα δεν θα ΕΜΠΕΙΡΙΕΣ µε εµπόδιζε µετά από λίγο να σταµατήσω. Με εµπόδισαν όµως πολλά πράγµατα και πρώτα απ όλα τα τεράστια εκφραστικά µάτια αυτών των παιδιών. Τα µάτια που κοιτούσαν µε ερωτηµατικό το κάθε καινούργιο πρόσωπο που έµπαινε εκεί µέσα. Πολλές ερωτήσεις: «Ποια είσαι εσύ;» «Mας αγαπάς;» «Ήρθες για να µείνεις;» Κάθε φορά που κάποια από τις εθελόντριες έλειπε την αναζητούσαν, συνεχώς ρωτούσαν, «γιατί δεν ήρθε; Θα έρθει αύριο;» Πως λοιπόν µπορείς να πεις σε αυτά τα µάτια ότι δεν θα ξαναπάς. Πραγµατικά συγκλονίστηκα από τις πρώτες κιόλας στιγµές. Τα παιδιά πίστεψαν σε εµάς τις εθελόντριες και αφέθηκαν πάνω µας. Με σιγουριά µε ασφάλεια, µε απλότητα. Σιγά-σιγά, άρχισαν να ξεδιπλώνουν τα προσόντα και τις ικανότητές τους. Πολύ εύκολα προσαρµόστηκαν στο πρόγραµµα που είχα- µε κατά τη διάρκεια της απασχόλησης. Τους βάλαµε όρια και τα δέχτηκαν, τους ζητήσαµε δουλειά και την έκαναν, τους δείξαµε πως να επιλέγουν αυτό που τους αρέσει και φώτισε το πρόσωπό τους. Είµαστε µια παρέα, µια οικογένεια κοινωνική, που την είχαν τόσο ανάγκη τα παιδιά. Όλον αυτόν τον καιρό που συµµετέχω στην οµάδα αυτή, έχω βιώσει πολλές καταστάσεις. Έµαθα ότι τίποτα στη ζωή δεν είναι δεδοµένο και αιώνιο, αλλά καθηµερινά να ευχαριστώ το Θεό για οτιδήποτε απλό και καθηµερινό. Έµαθα να εκτιµώ την υγεία, αλλά και τη ζωή, όπως και να έρχεται. Θαύµασα τους γονείς αυτών των παιδιών για την υποµονή τους, την αντοχή τους και ρώτησα πολλές φορές να µάθω, που βρίσκουν αυτό το τεράστιο καθηµερινό χαµόγελο και αυτά τα αποθέµατα ψυχής. Πήρα και παίρνω µαθήµατα για την µετέπειτα δική µου οικογενειακή πορεία. Γνώρισα αξιόλογες γυναίκες από πολλές πόλεις της Ελλάδος που προσφέρουν εθελοντικά τις υπηρεσίες τους.mιλούσε η κάθε µια για τον τόπο της, για τα έθιµά του. Η κάθε µια, µας έδειξε το ταλέντο της στις δηµιουργίες και έµαθε και τις υπόλοιπες. Χαιρόµασταν και εµείς για κάθε µικρό χειροτέχνηµα που τελείωνε και ξέραµε ότι αυτό ήταν δηµιούργηµα των παιδιών που εµείς βοηθούσαµε. & BΙΩΜΑΤΑ Ξεκινώντας τη συµµετοχή µου στην οµάδα, σκοπός µου ήταν να προσφέρω ότι µπορούσα. Τελικά αυτά που µου πρόσφεραν ήταν πολύ περισσότερα από αυτά που έδωσα εγώ. ιαπίστωσα τι θα πει θέληση, αγωνιστικότητα και δίψα για ζωή και ότι το ψυχικό σθένος υπερβαίνει και υπερνικά την όποια σωµατική αναπηρία. Τελικά ο εθελοντισµός σε τέτοιες οµάδες είναι υποχρέωση όλων µας, όχι µόνο για να βοηθήσουµε τις αδύναµες οµάδες, αλλά κυρίως να βοηθηθούµε εµείς οι ίδιοι να ξεπεράσουµε τις δικές µας αδυναµίες. εν θα ξεχάσω ποτέ: Τον Κωστάκη, την Ελενίτσα, τη Σούλα, το Μάκη, το Φώτη, τη Βάσω, το ηµήτρη, τον Πάνο, τη Γεωργία, τον ηµήτρη, τη Σοφία, το Γιώργο, τη Φωτεινή, το Γιώργο, τη Ζωή, τον Παναγιώτη και τη Βάλια. Θέλω να τους ευχαριστήσω από τα βάθη της ψυχής µου για όλα όσα µας προσφέρουν µε το παράδειγµά τους και να ευχηθώ σε όλους εσάς που µε ακούτε να γίνετε φίλοι τους. Λίγα θα δώσετε και πολλά θα πάρετε. Σας ευχαριστώ. Νεκταρία Παπαβαρνάβα Εθελόντρια του συλλόγου «ΑΛΚΥΟΝΗ» 11

12 ΟΑΣΗ ΑΓΑΠΗΣ Ήταν ένας Ιούνιος, χαρά θεού.. Τότε συναντήθηκα µε τη σκλήρυνση κατά πλάκας. Με πήρε και µε πέρασε στο απέναντι στρατόπεδο. Μια δρασκελιά ήταν το πέρασµα. Από δω η υγεία, η ανεµελιά, τα όνειρα, τα άγχη, οι αγωνίες για το αύριο. Από κει άλλα σχέδια, άλλα πλάνα, άλλα όνειρα. Έτσι, φυσικά κι αβίαστα, άλλαξε η ζωή απ τη µια εποχή στην άλλη. Κι ω του θαύµατος, η σκλήρυνση σιγά σιγά από εχθρός έγινε φίλη µου! Έµαθα να ζω µαζί της, χωρίς να διαµαρτύροµαι. Είπα: Με διάλεξε ο Θεός, όπως χιλιάδες συνανθρώπους µου, να µε οδηγήσει στη σφαίρα της υποµονής, της λογικής και της ωριµότητας. Μ έµαθε να δέχοµαι τις στιγµές όπως έρχονται, χωρίς µεµψιµοιρία, χωρίς αγανάκτηση και διαµαρτυρία. Εµαθα πως είµαι ένα κύτταρο µόνο στον απέραντο κόσµο και ν αφήνω τον εγωισµό στο περιθώριο. Αγάπησα τη ζωή όσο ποτέ και πίστεψα πως αξίζει ο αγώνας απ όποιο µετερίζι κι αν βρίσκεται κανείς, όρθιος, καθιστός ή ξαπλωµένος. Εµαθα να αντλώ δύναµη απ την οικογένειά µου και τους ανθρώπους που µε περιβάλλουν. Ξύπνησε µέσα µου ένα ηφαίστειο δύναµης, που έµενε ανεκµετάλλευτο χρόνια ολόκληρα. Και χαίροµαι κάθε ξηµέρωµα, χωρίς να λυπάµαι για τα σουρουπώµατα. Εχω το χρόνο να µετρώ τις αξίες της ζωής και να χειροκροτώ τα έργα των άλλων. Το ίδιο κάνουµε όλοι όσοι είµαστε στο ίδιο στρατόπεδο των «ειδικών». Κι όταν βρίσκονται άνθρωποι να φτιάχνουν για µας µια αγκαλιά αγάπης και προσφοράς σαν την «ΑΛΚΥΟΝΗ»; Μεγάλες ψυχές, που σε γεµίζουν γαλήνη και σε κάνουν να νιώθεις πως δεν είσαι µόνος. Αγάπη είναι αυτό που θέλουµε όλοι εµείς. Κι αυτό µας προσφέρουν απλόχερα. Μας δίνουν χέρια να στηριζόµαστε, µάτια να µας χαϊδεύουν, σκέψη να µας ακουµπά, βάση να ονειρευόµαστε και να περιµένουµε ένα αύριο γλυκύτερο απ το σήµερα.. Με µια ανθρώπινη αγκαλιά υποκατάστατο εκείνης της Παναγίας µας. Ευλογηµένο το έργο και η προσφορά της «ΑΛΚΥΟΝΗΣ»! Βασιλική Πάνου- Χριστιά α σ κ ά λ α 12

13 Ο,ΤΙ ΘΑ ΣΑΣ ΕΛΕΓΑ ΑΝ ΜΠΟΡΟΥΣΑ... Είµαι ένα δωδεκάχρονο αγόρι που ζω στην ίδια πόλη µε σας, κοντά σας, δίπλα σας. Λένε πώς είµαι πολύ όµορφος! Λένε ακόµη πως είµαι αυτιστικός. Εγώ όµως έχω δύο γονείς που µε λατρεύουν, αδέρφια που παίζουν µαζί µου και µ αγαπούν, ένα σχολείο που πηγαίνω κάθε µέρα, το δάσκαλό µου που µε µαθαίνει ένα σωρό πράγµατα και τους συµµαθητές µου που τρελαίνοµαι να βρίσκοµαι µαζί τους! Αγαπώ πολύ τη µουσική, το χορό, τις εκδροµές, την εκκλησία, τις βόλτες, µα περισσότερο απ όλα λατρεύω τη θάλασσα και τις βουτιές σε πισίνα! Πριν από τρία χρόνια, η µητέρα µου αποφάσισε να µε πάει µαζί µε τον αδελφό µου στις νεροτσουλήθρες που είχαν εγκατασταθεί στην πόλη µας. Μπήκαµε στο χώρο, πήραµε ένα χαρτάκι από µια κυρία που το έλεγαν εισιτήριο κι εγώ λαχταρούσα να βουτήξω όσο πιο γρήγορα στα νερά της πισίνας! Η µητέρα µου κρατούσε σφιχτά το χέρι µου και µου εξηγούσε µε χαµηλή φωνή (έτσι µου αρέσει να µου µιλάνε) τι θα γινόταν: Έπρεπε να ανεβούµε ψηλά από τις σκάλες. Έπειτα θα καθόµουν, θα έβαζα πρώτα τα πόδια, τα χέρια πάνω από το κεφάλι και βζζζ..! θα έπεφτα! Το κατάλαβα αµέσως! Το έκανα! Ήταν τέλειο! Η µητέρα µου γρήγορα γρήγορα είχε κατέβει και µε περίµενε. Μου έδειξε πώς να βγαίνω από την πισίνα. Το ξανάκανα, ξανά και ξανά. Έβρισκα πάντα τη µητέρα µου να µε περιµένει στην πισίνα. Τώρα ανέβαινα µόνος µου. Στην πισίνα βρισκόταν και ένας ψηλός κύριος λίγο. άγριος!. Κάποια στιγµή αφού έπεσα στο νερό, βγαίνοντας αναζήτησα τη µητέρα µου. εν την έβλεπα! Πανικοβλήθηκα. Έτρεξα να βγω όπως όπως. Ο άγριος κύριος µ έπιασε από το χέρι και µου φώναξε κάτι σαν: «Θα σου σπάσω τα µούτρα αν ξαναβγείς από τη µέση της πισίνας». εν καταλάβαινα τι µου έλεγε. Φοβήθηκα απ την άγρια φωνή του, άρχισα να κλαίω και να τον σπρώχνω. Με πήγε σέρνοντάς µε στην κυρία των εισιτηρίων κι αυτή άρχισε να βγάζει µια τσιριχτή φωνή σα να µε µάλωνε πολύ. Άρχισα να την σπρώχνω και να ψάχνω γεµάτος φόβο τη µαµά µου. Επιτέλους! Φάνηκε µπροστά µου! Κρατούσε τον αδερφό µου και πίεζε τη µύτη του. Είχε είπε. αιµορραγία και τον φρόντιζε, γι αυτό την έχασα. Τότε η κυρία είπε στη µαµά µου πως «έχω πρόβληµα» και «απαγορεύεται να πηγαίνω στις νεροτσουλήθρες». Ποτέ δεν είχα ξαναδεί το πρόσωπο της µαµάς µου τόσο θυµωµένο! Έλεγε στην κυρία κάτι για «δικαιώµατα όλων των παιδιών» και για «απάνθρωπη συµπεριφορά». εν καταλάβαινα. Ένοιωσα όµως το χέρι της µαµάς µου να µε κρατά πολύ σφιχτά και να µε οδηγεί στην έξοδο! Για πολλή ώρα µέσα στο αυτοκίνητο δεν µας µιλούσε καθόλου. Μόνο δάκρυα έτρεχαν από τα µάτια της. εν ξαναπήγα στις νεροτσουλήθρες! Ίσως για να µην ξανακλάψει η µαµά µου! Και πόσο µου αρέσουν!!! Με λένε Παναγιώτη, Κώστα, Νίκο, Αντώνη, ηµήτρη. Έχει σηµασία το όνοµά µου; Β.Π. 13

14 AΠO TH ZΩH ΣTO ΣYΛΛOΓO Tα παιδιά δηµιουργούν Aπό την εκδροµή στο Θέρµο Έξοδος στο Mαραθιά

15 Aπονοµές διπλωµάτων Eκθέσεις - Παζάρια Eκδήλωση 5/12/2004 Γιορτή Xριστουγέννων 2004

16 Eιδική Aγωγή του Θάνου Ρισβά 1 Α. Εννοιολογική προσέγγιση Άτοµα µε ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες θεωρούνται τα άτοµα που έχουν ση- µαντική δυσκολία µάθησης και προσαρµογής εξαιτίας σωµατικών, διανοητικών, ψυχολογικών, συναισθηµατικών και κοινωνικών ιδιαιτεροτήτων. Μαθητές µε ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες είναι οι µαθητές οι οποίοι: 1. Έχουν νοητική καθυστέρηση. 2. Έχουν ιδιαίτερα σοβαρά προβλήµατα όρασης (τυφλοί ή αµβλύωπες). 3. Έχουν σοβαρά προβλήµατα ακοής (κωφοί ή βαρήκοοι). 4. Έχουν σοβαρά νευρολογικά ή ορθοπεδικά προβλήµατα. 5. Παρουσιάζουν αυτισµό ή άλλες σοβαρές διαταραχές στην ανάπτυξη. 6. Έχουν προβλήµατα λόγου και οµιλίας. 7. Έχουν ειδικές δυσκολίες στη µάθηση, όπως δυσλεξία, δυσαριθµησία, δυσαναγνωσία. 8. Έχουν ανάγκη από ειδική εκπαιδευτική προσέγγιση και φροντίδα για ορισµένη περίοδο ή για ολόκληρο το διάστηµα της σχολικής τους ζωής (η οποία δεν προκύπτει από τις πολιτισµικές τους ιδιαιτερότητες, αλλά από παράγοντες υγείας, συναισθηµατικούς ή κοινωνικούς). Η Ειδική αγωγή απευθύνεται σε έναν αριθµό µαθητών που περιλαµβάνει εκείνους που χαρακτηρίζονται ως «άτοµα µε αναπηρία» αλλά επεκτείνεται και πέρα από αυτούς. Για το λόγο αυτό µιλάµε για µαθητές µε ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες. Η εκπαίδευση των ατόµων µε ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες διέπεται από τις σύγχρονες παιδαγωγικές αρχές που αποσκοπούν στην εκπαιδευτική και ευρύτερη κοινωνική ένταξη των ατόµων αυτών. Η εκπαιδευτική πρακτική στο χώρο της Ειδικής Αγωγής βασίζεται σε δύο κυρίως αρχές: α) να είναι προσαρµοσµένη στις ατοµικές εκπαιδευτικές ανάγκες κάθε µαθητή και β) να παρέχεται σε όσο το δυνατό λιγότερο περιοριστικό ή αποµονωµένο περιβάλλον εκπαίδευσης. Στα άτοµα που έχουν ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες παρέχεται ειδική εκπαίδευση, που σκοπό έχει: α) Tην ανάπτυξη της προσωπικότητάς τους. β) Tη βελτίωση των ικανοτήτων και δεξιοτήτων, ώστε να καταστεί δυνατή η ένταξη ή επανένταξή τους στο κοινό εκπαιδευτικό σύστηµα και η συµβίωση µε το κοινωνικό σύνολο. γ) Tην επαγγελµατική τους κατάρτιση και τη συµµετοχή τους στην παραγωγική διαδικασία. δ) Tην αλληλοαποδοχής τους µε το κοινωνικό σύνολο και την ισότιµη κοινωνική τους εξέλιξη. 1 Ρισβάς Θάνος: Εκπαιδευτικός Ειδικής Αγωγής, /ντής του Ειδικού Σχολείου Ναυπάκτου και αντιπρόεδρος του συλλόγου «Αλκυόνη». 16

17 Για να επιτευχθούν οι παραπάνω στόχοι λαµβάνονται µέτρα και παρέχονται υ- πηρεσίες στα παραπάνω άτοµα έως 22 ετών, σε όλες τις τάξεις των σχολείων της πρωτοβάθµιας και δευτεροβάθµιας εκπαίδευσης. Στα µέτρα αυτά περιλαµβάνονται ιδίως: η εφαρµογή ειδικών προγραµµάτων και µεθόδων διδασκαλίας, η χρησιµοποίηση διδακτικού υλικού και ειδικός εξοπλισµός. Στις υπηρεσίες περιλαµβάνονται ιδίως η διάγνωση των ειδικών εκπαιδευτικών αναγκών των ατόµων µε ειδικές ανάγκες, η αξιολόγηση, η παιδαγωγική και ψυχολογική υποστήριξη, η φυσικοθεραπεία, η εργοθεραπεία, η αγωγή λόγου, η κοινωνική και συµβουλευτική εργασία, η µεταφορά και η µετακίνηση και κάθε άλλη υπηρεσία που υποστηρίζει την ισότιµη µεταχείριση των ατόµων µε ειδικές ανάγκες. Η εκπαίδευση των ατόµων µε ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες παρέχεται δωρεάν από το κράτος σε δηµόσια σχολεία. Β. Σχολικές µονάδες ειδικής αγωγής Οι µαθητές µε ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες εκπαιδεύονται: 1. Σε συνήθεις σχολικές τάξεις της γενικής εκπαίδευσης µε παράλληλη στήριξη από εκπαιδευτικό ή και άλλης ειδικότητας επιστηµονικό προσωπικό ειδικής αγωγής 2. Σε τµήµατα ένταξης που λειτουργούν µέσα σε νηπιαγωγεία, δηµοτικά, γυµνάσια, λύκεια και Τ.Ε.Ε. της Γενικής Εκπαίδευσης. Τα τµήµατα ένταξης απευθύνονται σε παιδιά µε διαγνωσµένες ως «ήπιες» ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες, προβλήµατα λόγου και οµιλίας, ειδικές δυσκολίες στη µάθηση, όπως δυσλεξία, δυσαριθµησία, δυσαναγνωσία και προβλήµατα συµπεριφοράς. 3. Σε (αυτοτελή) σχολεία ειδικής αγωγής, δηλαδή: Nηπιαγωγεία ειδικής αγωγής ηµοτικά σχολεία ειδικής αγωγής Γυµνάσια ειδικής αγωγής Eνιαία λύκεια ειδικής αγωγής Τ.Ε.Ε. ειδικής αγωγής Α και Β βαθµίδας. Η Α βαθµίδα περιλαµβάνει πρόγραµµα για την ολοκλήρωση της εννιάχρονης υποχρεωτικής εκπαίδευσης καθώς και του Α κύκλου σπουδών του άρθρου 2 του ν. 2640/1998 (ΦΕΚ 206 Α ) για την παροχή εξειδικευµένης τεχνικής και επαγγελµατικής γνώσης. Σ αυτά φοιτούν απόφοιτοι δηµοτικού σχολείου και η φοίτηση διαρκεί πέντε τουλάχιστον σχολικά έτη από το 14ο έως το 19ο έτος της ηλικίας. Η Β βαθµίδα περιλαµβάνει τους Α και Β κύκλους σπουδών του άρθρου 2 του ν. 2640/1998. Στην Α τάξη του Α κύκλου εγγράφονται απόφοιτοι γυµνασίου. Η φοίτηση διαρκεί δύο τουλάχιστον σχολικά έτη για κάθε κύκλο σπουδών. Στο Β κύκλο σπουδών εγγράφονται και απόφοιτοι του Τ.Ε.Ε. Α βαθµίδας της προηγούµενης περίπτωσης, από το 19ο έως το 22ο έτος της ηλικίας των φοιτούντων. Για τους αποφοίτους των Τ.Ε.Ε. ειδικής αγωγής και των δύο βαθµίδων καθορίζονται επαγγελµατικά δικαιώµατα κατά τη διαδικασία του άρθρου 6 παρ. 3 ν. 2009/1992 (ΦΕΚ 18 Α ). Τα παραπάνω σχολεία είναι ισότιµα προς τα αντίστοιχα σχολεία πρωτοβάθµιας και δευτεροβάθµιας εκπαίδευσης. 4. Σε εργαστήρια Ειδικής Επαγγελµατικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης 17

18 (Ε.Ε.Ε.Ε.Κ.) Τα Ε.Ε.Ε.Ε.Κ. καλύπτουν το χώρο της δευτεροβάθµιας εκπαίδευσης ιδιαίτερα της επαγγελµατικής κατάρτισης και απευθύνονται σε παιδιά µε ιδιαίτερα σοβαρές διαγνωσµένες εκπαιδευτικές ανάγκες ηλικίας από 14 έως 22 ετών. Λειτουργούν µε πέντε µέχρι και οκτώ τάξεις ανάλογα µε τις εξειδικεύσεις και τις εκπαιδευτικές ανάγκες των φοιτούντων. Στα συγκεκριµένα σχολεία διδάσκονται µαθήµατα όπως Γλώσσα, Μαθηµατικά, Κοινωνική και Επαγγελµατική Αγωγή, Αυτόνοµη ιαβίωση Μουσική, Πληροφορική κ.α.. Επίσης εργαστηριακά µαθήµατα όπως: ανθοκοµική, κηπουρική, βιολογικές καλλιέργειες, αρτοποιία, ζαχαροπλαστική, κεραµική, ζωγραφική, υφαντική, υδραυλική, ξυλουργική, πλακόστρωση, µεταφορές κ.α. Επίσης γίνεται λογοπεδική και εργοθεραπευτική παρέµβαση. Στα Ε.Ε.Ε.Ε.Κ. εργάζονται εκπαιδευτικοί Π.Ε. και εκπαιδευτικοί ειδικοτήτων.ε. καθώς και λογοπεδικοί, κοινωνικοί λειτουργοί, εργοθεραπευτές κ. ά. Στους αποφοίτους Ε.Ε.Ε.Ε.Κ. χορηγείται απολυτήριος τίτλος ο οποίος επέχει θέση πιστοποιητικού 1 του άρθρου 6 του ν. 2009/1992 µε τα αντίστοιχα επαγγελµατικά δικαιώµατα. Η φοίτηση των µαθητών µε ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες σε όλες τις περιπτώσεις µπορεί να παραταθεί ανάλογα µε τις µαθησιακές δυσκολίες των φοιτούντων. 5. Σε σχολεία ή τµήµατα που λειτουργούν σε νοσοκοµεία ή σε κέντρα αποκατάστασης. 6. Mε «κατ οίκον» διδασκαλία (εκπαιδευτικό στο σπίτι) στις εξαιρετικές περιπτώσεις και για το διάστηµα το οποίο ο µαθητής εµποδίζεται, για λόγους υγείας, να µεταβεί στο σχολείο που ανήκει. Γ. Κέντρο ιάγνωσης Αξιολόγησης και Υποστήριξης (Κ ΑΥ). Τα Κ ΑΥ αποτελούν αποκεντρωµένες υπηρεσίες του ΥΠΕΠΘ (Υπουργείο Παιδείας και Θρησκευµάτων), οι οποίες καλούνται να ανταποκριθούν στις ανάγκες ανίχνευσης, διάγνωσης, αξιολόγησης, συστηµατικής υποστήριξης και παρακολούθησης του µαθητικού πληθυσµού µε ειδικές εκπαιδευτικές ανάγκες καθώς και υ- ποστήριξης, πληροφόρησης και ευαισθητοποίησης των εκπαιδευτικών, των γονέων και της κοινωνίας. Τα Κ ΑΥ είναι στελεχωµένα από επιστήµονες διαφόρων ειδικοτήτων: εκπαιδευτικούς της προσχολικής, πρωτοβάθµιας και δευτεροβάθµιας εκπαίδευσης, ψυχολόγους, κοινωνικούς λειτουργούς, λογοθεραπευτές, φυσικοθεραπευτές, εργασιοθεραπευτές, παιδοψυχίατρους, ειδικούς στην ελληνική νοηµατική γλώσσα κωφών και βαρήκοων, ειδικούς στην κινητικότητα, στον προσανατολισµό και στις δεξιότητες καθηµερινής διαβίωσης των τυφλών, καθώς και στον επαγγελµατικό προσανατολισµό τους. Η φοίτηση σε όλες τις σχολικές µονάδες ειδικής αγωγής αποφασίζεται από τη διεπιστηµονική οµάδα του Κ ΑΥ µε τη σύµφωνη γνώµη του γονέα.. ηµόσιες Σχολικές µονάδες ειδικής αγωγής στη Ναύπακτο Ειδικό Νηπιαγωγείο. 4/θέσιο Ειδικό ηµοτικό Σχολείο. Υπηρετούν σ αυτό έξι εκπαιδευτικοί Π.Ε. Ο ένας εξ αυτών διδάσκει σε «κατ οίκον» διδασκαλία (εκπαιδευτικός στο σπίτι) και συµπληρώνει το ωράριό του στο ειδικό σχολείο. Επίσης υπηρετεί ειδικό επιστη- µονικό προσωπικό (ψυχολόγος, κοινωνική λειτουργός) και εκπαιδευτικός φυσικής 18

19 αγωγής. Επίσης υπάρχει κενή οργανική θέση λογοπεδικού και κενή οργανική θέση βοηθητικού προσωπικού. Τάξεις ένταξης στο 3ο, στο 4ο και στο 6ο ηµοτικό σχολείο Ναυπάκτου. Eπίσης έχει ιδρυθεί άλλη µία τάξη ένταξης στην Π.Ε. «Κατ οίκον» διδασκαλία σε δύο µαθητές. Έχει ιδρυθεί Ε.Ε.Ε.Ε.Κ (Εργαστήριο Ειδικής Επαγγελµατικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης) µε εργαστήρια υφαντικής, ξυλουργικής και πληροφορικής κατάρτισης και αναµένεται σύντοµα η στελέχωση και η λειτουργία του. Για την ίδρυση, αλλά και για την εξεύρεση χώρου λειτουργίας του Ε.Ε.Ε.Ε.Κ πρωτοστάτησε και συνέβαλε ουσιαστικά ο σύλλογος «Αλκυόνη». Ε. Ίδρυση και λειτουργία Κ ΑΠ (Κέντρο ηµιουργικής Απασχόλησης) για άτοµα µε αναπηρία. Η «Αναπτυξιακή» του ήµου Ναυπάκτου σε συνεργασία µε το σύλλογό µας «Άλκυόνη» διεκδίκησε και υλοποίησε πρόγραµµα της Περιφέρειας υτικής Ελλάδας για δηµιουργία Κέντρου ηµιουργικής απασχόλησης για άτοµα µε αναπηρία (4 έως 25 ετών). Το συγκεκριµένο Κέντρο είναι έτοιµο και αναµένεται σύντοµα η στελέχωση (από ειδικό προσωπικό) και η λειτουργία του. Το πρόγραµµα του Κ ΑΠ περιλαµβάνει εργαστήριο κηπουρικής, µαγειρικής, γυµναστήριο για φυσικοθεραπεία γυµναστική και εργοθεραπεία. Το ωράριο λειτουργίας θα είναι 15:00 21:00. ΣΤ. Στόχοι 1. Να λειτουργήσουν και στα σχολεία της ευτεροβάθµιας εκπαίδευσης της πόλης µας τάξεις ένταξης και συγκεκριµένα: Στα Γυµνάσια Στα Λύκεια Στα Τ.Ε.Ε. 2. Να ιδρυθεί Τ.Ε.Ε. Ειδικής Αγωγής στη Ναύπακτο µε κατεύθυνση που θα αποφασίσουν οι φορείς της πόλης. Ζ. Ίδρυση και λειτουργία πολυδύναµου Κέντρου Ένα µεγάλο ερώτηµα που απασχολεί τους γονείς των ατόµων µε αναπηρία είναι τι θα γίνουν τα παιδιά τους, όταν εκείνοι φύγουν από τη ζωή. Γι αυτό επιβάλλεται η ανεύρεση χώρου για την ίδρυση και λειτουργία πολυδύναµου Κέντρου σύµφωνα µε τα σύγχρονα ευρωπαϊκά πρότυπα για την κάλυψη της παραπάνω ανάγκης. Για το σκοπό αυτό ο Σύλλογος «Αλκυόνη», συνεργάζεται µε ειδικούς επιστήµονες για την πραγµατοποίηση του παραπάνω στόχου. Παρακαλούµε του φορείς της πόλης, την εκκλησία, όλους τους συλλόγους και τους συµπολίτες µας να σταθούν αρωγοί στην προσπάθειά µας, για µια πραγµατικά ανθρώπινη κοινωνία. 19

20 Τ α π α ι δ ι ά δ η μ ι ο υ ρ γ ο ύ ν... κ α ι π ρ ο τ ε ί ν ο υ ν Τα παιδιά της ο- µάδας «ηµιουργικής απασχόλησης», βεβαίως και µαγειρεύουν. Μαζί µε τις εθελόντριες κυρίες, κάποιες ώρες της εβδοµάδας αφιερώνονται στο νοικοκυριό και φυσικά στο µαγείρεµα. Σας παραθέτουµε µερικές από τις συνταγές που φτιάχνουν τα παιδιά στο εργαστήρι. Μαρµελάδα φράουλα Υ λ ι κ ά : 1 κιλό φράουλες ώριµες 1 κιλό ζάχαρη 1 ποτήρι νερό χυµό 2 λεµονιών Ε κ τ έ λ ε σ η : Μακαρόνια αλά καρµπονάρα Υ λ ι κ ά : ½ κιλό µακαρόνια Νο 6 1 φλιτζάνι του τσαγιού µπέικον σε κοµµάτια 1 κρέµα γάλακτος µεγάλη ή 1 κουτί γάλα εβαπορέ αδιάλυτο ½ κιλό τυρί ρεγγάτο και γκούντα ανακατεµένο ή τυρί φέτα µανιτάρια (προαιρετικά ) λίγο δυόσµο ( προαιρετικά ) Ε κ τ έ λ ε σ η : Βράζουµε τα µακαρόνια σε αλατισµένο νερό που κοχλάζει και ετοιµάζουµε τη σάλτσα ως εξής: Ρίχνουµε σε κατσαρόλα το µπέικον ( αν θέλουµε το τσιγαρίζουµε λίγο ) µε την κρέµα γάλακτος και αφήνουµε λίγο να πάρουν µια βράση. Μετά ρίχνουµε τα τυριά, λίγο πιπέρι, το δυόσµο, τα µανιτάρια και µόλις οµογενοποιηθούν, τα κατεβάζουµε από τη φωτιά και σερβίρουµε πάνω από τη ζεστή µακαρονάδα. Επιµελήθηκε η Τζένη Γλαβά. 20 Καθαρίζουµε τις φράουλες, τις πλένου- µε και τις κόβουµε στη µέση. Τις βάζουµε στην κατσαρόλα µε τη ζάχαρη και το νερό, σιγοβράζοντας περίπου 2 ώρες. Λίγο πριν το τέλος ρίχνουµε και το λεµόνι. Επιµελήθηκε η Αντωνία Πανταζή Κυδώνι γλυκό Υ λ ι κ ά : 1 κιλό κυδώνια 1 κιλό ζάχαρη 1 ½ ποτήρι νερό 1 βανίλια λίγη αρµπαρόριζα αµύγδαλα ασπρισµένα & καβουρδισµένα. Ε κ τ έ λ ε σ η : Καθαρίζουµε τα κυδώνια και τα κόβουµε σε µικρά κοµµάτια. Βράζουµε το νερό µε τη ζάχαρη µέχρι να δέσει το σιρόπι, στη συνέχεια ρίχνουµε το κυδώνι, τη βανίλια και την αρµπαρόριζα έως ότου βράσει το κυδώνι. Όταν το γλυκό µας είναι έτοιµο προσθέτουµε και τα καβουρδισµένα αµύγδαλα. Επιµελήθηκε η Αλεξάνδρα Μητροπάνου.

21 Ôå íïëïãßá êáé åíçµýñùóç Eπιµελείται η Βάσω Αδραχτά Ç τεχνολογία έχει µπει για τα καλά και στη δική µας ζωή. Όλο και πιο πολλοί Έλληνες και Ελληνίδες ασχολούνται µε τους υπολογιστές και το διαδίκτυο (ιντερνετ). Με την σωστή χρήση - και όχι κατάχρηση - το ίντερνετ είναι ένας τρόπος να έρχονται στο σπίτι µας αµέτρητες πληροφορίες. Στο χέρι µας και στην λογική µας εναπόκειται να τις αξιολογήσουµε και να τις χρησιµοποιήσουµε. Μέσα από το διαδίκτυο µαθαίνουµε, εξερευνούµε, πληροφορούµαστε, ενηµερωνόµαστε και συνδεόµαστε µε όλα τα µέρη του κόσµου. Σαν εργαλείο είναι καταπληκτικό, κι όπως όλα τα εργαλεία, αν δεν το χρησιµοποιήσουµε σωστά µπορεί και να µας βλάψει. Ν α ι, λ ο ι π ό ν, σ τ ο ι α δ ί κ τ υ ο, αρκεί να χρησιµοποιείται σωστά κι όσο αφορά στα παιδιά, πάντα η χρήση του νά γίνεται µε την επίβλεψη των µεγαλυτέρων. Από αυτή εδώ την στήλη θα σας δίνουµε κάποιες διευθύνσεις ιστοσελίδων, τις οποίες ο καθένας από εσάς θα αξιολογεί το περιεχόµενό τους και θα είναι υπεύθυνος για την χρήση τους. Χρήσιµες ιστοσελίδες: ( η καλύτερη σελίδα που αφορά ΑµEΑ) (αφορά το διαβήτη) (ελληνική διαβητολογική εταιρεία) (εγκυκλοπαίδεια υγείας) (αφορά το ευ ζειν) (η επίσηµη σελίδα του δήµου Ναυπάκτου) (συνταγές και άλλα πολλά) (συνταγές) (συνταγές για τα κυνήγια) (σελίδα για το άγχος ) και για τα παιδιά (µία ωραιότατη σελίδα του ιδρύµατος µείζονος Ελληνισµού) 21

22 Το Οικογενιακό σύστηµα, αντικείµενο της σύγχρονης θεραπείας Dr. Aθανασία ηµητρίου Ψυχολόγος ιαδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Παν/µίου Ιωαννίνων Η οικογένεια ορίζεται ως ένα σύστηµα το οποίο χαρακτηρίζεται από αθροιστικές (σύνολο των µερών του) και συστατικές (ποιότητα σχέσεων των µερών του) ιδιότητες. Θα λέγα- µε µάλιστα ότι πρόκειται για ένα πολυσύνθετο σύστηµα µε κύριο χαρακτηριστικό τη συνεχή αλληλεπίδραση των υποσυστηµάτων του (σύζυγοι, γονείς, παιδιά, αδέλφια). Παρατηρώντας την πορεία του οικογενειακού συστήµατος µέσα στο χρόνο και στα εκάστοτε πλαίσια αγγίζουµε τέσσερις βασικούς άξονες για να αποφανθούµε για την ταυτότητα του συστήµατος. Πιο συγκεκριµένα µιλάµε για: Την εγγύτητα ή την απόσταση µεταξύ των µελών του και των υποσυστηµάτων του. Τα όρια που διαχωρίζουν τα µέλη και τα υποσυστήµατα µεταξύ τους. 22 Τους κανόνες που διέπουν τη λειτουργία του συστήµατος και την ιεραρχία του συγκεκριµένου συστήµατος, δηλαδή τη διάταξη των µελών ανάλογα µε τους ρόλους και την εξουσία τους. Οι ακραίες θέσεις που µπορούν να πάρουν τα µέλη της οικογένειας στον άξονα εγγύτητα απόσταση είναι η λεγόµενη παγιδευτική εµπλοκή (λειτουργία οµάδας εµείς) και η ολοκληρωτική απεµπλοκή (λειτουργία του εγώ πλήρης αυτονοµία µέσα στην οικογένεια). Όσον αφορά στους άξονες όρια και κανόνες βάσει των οποίων λειτουργεί το οικογενειακό σύστηµα µπορούν να δηµιουργηθούν πολλές µορφές τριγώνων µε κύριες από αυτές την απορρόφηση ενός τρίτου µέλους (συνήθως του παιδιού) ανά- µεσα στο ζευγάρι, και πιο συγκεκριµένα: Σε ρόλο του αποδιοποµπαίου τρά-

23 γου (δηλαδή του παιδιού που συνεχώς δηµιουργεί σηµαντικά προβλήµατα στο σπίτι, στο σχολείο και γενικότερα στο ευρύτερο κοινωνικό περιβάλλον). Σε ρόλο γονεϊκό (δηλαδή δίνουν στο νεαρό παιδί τους ρόλους και ευθύνες γονέα απέναντι στα αδέλφια του). Όλα αυτά σαφώς πηγάζουν από µία ατελείωτη κρίση και λανθάνουσα είτε φανερή σύγκρουση που επικρατεί ανά- µεσα στο ζευγάρι και δηµιουργούνται έτσι τύποι οικογενειών που αντί να λειτουργούν βάσει της δυαδικής επικοινωνίας αυτή καταργείται και λειτουργούν επικοινωνιακά βάσει ατελείωτων συµµαχιών, στρατοπέδων και τριγώνων. εν είναι λίγες οι φορές που τέτοιου είδους συµπτωµατολογία στην επικοινωνία των µελών και των υποσυστηµάτων σε µία οικογένεια µπορεί να την καταστήσει µεταιχµιακή όπως συνηθίζουµε να λέµε οικογένεια, η οποία συνοψίζεται στα παρακάτω επτά µοντέλα συµπεριφοράς (Mandelbaum, 1980): ιαταραγµένες συζυγικές σχέσεις που αποκλείουν αποτελεσµατική φροντίδα. Γονεϊκές διαφωνίες που έχουν σχέση µε την τακτική απέναντι στις ανάγκες του παιδιού. Υπερβολική εµπλοκή των συζύγων γονέων µε τις οικογένειες καταγωγής τους. Μεγάλη συχνότητα πρόωρων παιδικών τραυµάτων που προκλήθηκαν από σηµαντικές απώλειες (θάνατος, διαζύγιο, αποχωρισµός από άλλες σηµαντικές φιγούρες), σωµατική βία, αλκοολισµό και κατάχρηση τοξικών ουσιών. Αδιευκρίνιστα όρια µεταξύ συζυγικών και γονεϊκών ρόλων. Ασαφή γενεαλογικά όρια και Προβλήµατα που παρουσιάζονται στις διαπροσωπικές σχέσεις. έµµετρα... Σαν την Αλκυόνη που προσµένει τη ζεστασιά του χειµώνα να γεννήσει, έτσι κι η ελπίδα µας περιµένει την αγάπη σας για ν ανθίσει σαν την Αλκυόνη που γεννά, µες το γκρίζο και την παγωνιά κι ευθύς ο ήλιος έρχεται κοντά, µοιράζει απλόχερα φως και χαρά έτσι κι εµείς συµπόρευση ζητάµε µη µας σπρώχνετε, όλοι χωράµε χέρι µε χέρι στο δρόµο της ζωής, µαζί να είµαστε εσείς κι εµείς. Κι αν τα δικά µας τα παιδιά, φαίνονται τόσο ξεχωριστά, είναι γιατί λάµπει στη µατιά τους η δική σας αγάπη και ζεστασιά. Ελάτε να χρωµατίσουµε τα γκρίζα τοπία στης ζωής τη δύσκολη πορεία, σ αυτό που µας έταξε ο Θεός γίνετε φίλος κι αρωγός. Βασιλική Αδραχτά 23

24 YΓEIA... KAI XAPA!.. ΟΤΑΝ ΚΟΨΕΤΕ ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ: Σε 20 λεπτά: Η πίεση του αίµατος και οι σφυγµοί πέφτουν στο κανονικό. Η θερµοκρασία των άκρων ανεβαίνει στο κανονικό. Σε 8 ώρες: Το µονοξείδιο του άνθρακα στο αίµα πέφτει στο κανονικό. Το οξυγόνο ανεβαίνει στα φυσιολογικά επίπεδα. Σε 24 ώρες: Μειώνεται η πιθανότητα καρδιακής προσβολής. Σε 48 ώρες: Ενδυναµώνει η γεύση και η όσφρηση. Σε 72 ώρες: Η αναπνοή αρχίζει να λειτουργεί οµαλότερα. Αυξάνεται η χωρητικότητα των πνευµόνων. Από 2 εβδοµάδες έως 3 µήνες: Η κυκλοφορία του αίµατος βελτιώνεται. Το περπάτηµα γίνεται ευκολότερο. Η λειτουργία των πνευµόνων αυξάνεται κατά 30%. Από 1 έως 9 µήνες: Σταµατάει ο βήχας και η κούραση. Η αναπνοή διαρκεί περισσότερο. Αρχίζει η ανάπλαση του ενδοθηλίου των βρόγχων. Μετά από 5 χρόνια: Ο θάνατος από καρκίνο του πνεύµονα στο µέσο καπνιστή (ένα πακέτο την ήµερα) µειώνεται (κατά 50%) από 137 ανά σε 72 ανά Μετά από 10 χρόνια: Οι προκαρκινικές κυψέλες αντικαθίστανται. Οι πιθανότητες άλλων καρκίνων (στόµατος, λάρυγγα, οισοφάγου), κύστεων (νεφρών και παγκρέατος) µειώνονται. 24

25 ΠΩΣ ΡΑ ΤΟ ΜΟΝΟΞΕΙ ΙΟ ΤΟΥ ΑΝΘΡΑΚΑ... Πρόκειται για την ίδια δηλητηριώδη ουσία που εκπέµπεται από τα καυσαέρια των αυτοκινήτων. Ενώ η νικοτίνη κάνει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, το µονοξείδιο του άνθρακα της στερεί το έχτρα οξυγόνο που της χρειάζεται. Η αναπνοή γίνεται πιο γρήγορη και η θερ- µοκρασία του σώµατος πέφτει κατά ένα - δύο δέκατα. Αυτή η κόντρα γίνεται αιτία για πολλές καρδιαγγειακές και αναπνευστικές παθήσεις. ΤΙ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΕΙ Η ΠΙΣΣΑ... Ανάµεσα στις ουσίες που περιέχει το τσιγάρο, η πίσσα είναι από τις πλέον βλαβερές. Πρόκειται για ένωση πολλών και καρκινογόνων ουσιών, έχει σκούρο χρώµα και κολλώδη υφή. Επικάθεται στους βλεννογόνους τους στόµατος, των πνευµόνων, του στοµάχου και του εντέρου, συµβάλλοντας στην πρόκληση καρκίνου αυτών των περιοχών, αλλά και στην εκδήλωση εµφυσήµατος, χρόνιων αναπνευστικών παθήσεων κ.λ.π. Ο οργανισµός εν τω µεταξύ αναλώνει όλα τα αποθέµατα βιταµίνης C. ΤΑ ΘΕΤΙΚΑ ΤΟΥ ΤΣΙΓΑΡΟΥ, Η ΓΙΑΤΙ ΥΣΚΟΛΕΥΕΣΤΕ ΝΑ ΤΟ ΚΟΨΕΤΕ Βοηθά στην αντιµετώπιση στρεσογόνων, δυσάρεστων και οδυνηρών καταστάσεων. 2. Βελτιώνει την ικανότητα συγκέντρωσης σας. 3. Σας χαλαρώνει. 4. Το βλέπετε σαν διάλειµµα στη δουλειά. 5. Σας κάνει να νοιώθετε καλύτερα σε στενάχωρες στιγµές. 6. Νοιώθετε ότι σπάει η ανία σας σε περιόδους πλήξης. 7. ίνει δουλειά στα χέρια σας. 8. Σας βοηθάει να µην παχύνετε. 9. Κάνει τις ευχάριστες στιγµές ακόµα πιο απολαυστικές. 10. Σας γλιτώνει από τα συµπτώµατα απεξάρτησης. 11. Σας κάνει να νιώθετε πιο άνετα στις κοινωνικές συναναστροφές. 12. Είναι δεµένο µε τον καφέ ή το ουίσκι σας και αναπόσπαστο επιδόρπιο µετά από κάθε γεύµα. 25

26 ΠΡΙΝ TO ΚΟΨΕΤΕ... OPΓANΩΘEITE! Καταγράψτε κάτω από ποιες συνθήκες ανάβετε πιο συχνά τσιγάρο (ανία, άγχος, παρέα, µοναξιά, τηλεόραση, χαρτιά, µε τον καφέ κ.τ.λ.) Βαθµολογήστε την επιθυµία σας από το 0 µέχρι το 5, δηλαδή µε το µηχανικό άναµµα µέχρι το απόλυτα αναγκαίο. Εντοπίστε τις φάσεις κατά τις οποίες ανάβετε τσιγάρο µηχανικά, χωρίς δηλαδή να το επιθυµείτε ιδιαίτερα και κάντε µία προσπάθεια να αρχίσετε να το κόβετε σταδιακά σε αυτές ακριβώς τις σχετικά αδιάφορες φάσεις. Βρείτε από πριν κάτι που θα σας χρησίµευε για αντιπερισπασµό τις στιγµές που θέλετε πολύ να α- νάψετε τσιγάρο. οκιµάστε τη χαλάρωση, ή τη γυµναστική, τη βόλτα, το σεξ, τους φρουτοχυµούς, τις ασκήσεις αναπνοής κ.λ.π. Μην αγνοείτε τις διαφηµίσεις των τσιγάρων και µην τις αντιµετωπίζετε σαν ταµπού. Απεναντίας, να τις κοιτάτε προσεκτικά και να αναλύετε τον τρόπο µε τον οποίο προσπαθούν να σαγηνεύσουν ή και να παραπλανήσουν τον καταναλωτή. Γελοιοποιήστε τον τρόπο µε τον οποίο συνδέουν το τσιγάρο µε έναν προκλητικό τρόπο ζωής, µε τη µεγάλη περιπέτεια της υγείας και την αντιστρόφως ανάλογη σχέση που έχει το κάπνισµα µε το σεξ. Εάν καταφέρετε να δείτε αυτές τις διαφηµίσεις µε χιούµορ και να αποκρυπτογραφήσετε λογικά τη χρήση των χρωµάτων τους και των µηνυµάτων τους, όχι µόνο θα πάψετε στο µέλλον να επηρεάζεστε έµµεσα από αυτές, αλλά θα βοηθήσετε πολύ τον εαυτό σας να απαλλαγεί από τη συναισθηµατική φόρ- 26 τιση που ήδη νιώθετε για το τσιγάρο και από την υ- ποσυνείδητη επιρροή των διαφη- µίσεων αυτών επάνω σας κατά το παρελθόν. Συµφιλιωθείτε µε τις αδυναµίες σας και να µην απορρίπτετε τον ε- αυτό σας επειδή νιώθει εξαρτηµένος από το τσιγάρο. Εάν το τσιγάρο δεν είχε τίποτα το θετικό, κανένας δεν θα κάπνιζε. Το θέµα είναι να µπορέσετε σταδιακά να βάλετε στη ζυγαριά τα αρνητικά του και να την αφήσετε να γείρει προς την απεξάρτηση. Τα ηρεµιστικά χάπια γενικά δεν ενδείκνυνται και προκαλούν πολλές φορές εξάρτηση. Πίνετε πολλά νερά, για να α- ποτοξινώνεται ο οργανισµός και να καθαρίζει συχνότερα, ώστε να αποβάλλει µεγαλύτερη ποσότητα νικοτίνης και να µπορέσετε να απαλλαγείτε πιο γρήγορα από το σύνδροµο στέρησης. Να λετε συχνά στον εαυτό σας, χρησιµοποιώντας το όνοµά σας, ότι τον αγαπάτε. Να προσπαθήσετε συνειδητά και µε ευαισθησία να το επαναλαµβάνετε και όταν ανάβετε τσιγάρο. Μη βλέπετε το κόψιµο του τσιγάρου σαν θυσία, κατά την οποία χάνετε µία χαρά για γενικά και αόριστα καλή υγεία, αλλά σαν ανταλλαγή µιας µικρής χαράς µε άλλες, πολύ µεγαλύτερες.