ΚL1311 Πτυσσόµενος ηλεκτρικός διάδροµος

Transcript

1 ΚL1311 Πτυσσόµενος ηλεκτρικός διάδροµος - 0 -

2 Σας ευχαριστούµε για την επιλογή της συσκευής. Πριν τη χρήση, να διαβάσετε προσεκτικά αυτές τις οδηγίες ώστε να εξοικειωθείτε µε τη συσκευή. Επίσης να τις φυλάξετε ώστε να µπορείτε να ανατρέξετε µελλοντικά σ αυτές. Παρακαλούµε να προσέξετε ιδιαίτερα τις οδηγίες ασφάλειας. Σηµείωση: Η εταιρεία διατηρεί το δικαίωµα να αλλάζει τη σχεδίαση της συσκευής και τις προδιαγραφές χωρίς προειδοποίηση. Ως προς το χρώµα, θα πρέπει να λαµβάνετε υπόψη σας την ίδια τη συσκευή και όχι το χρώµα της συσκευής που εµφανίζεται στο παρόν εγχειρίδιο. Περιεχόµενα I. Προειδοποιήσεις, περιεχόµενα, τεχνικά χαρακτηριστικά II. Σύντοµη εισαγωγή III. Σχεδιάγραµµα εξαρτηµάτων IV. Λίστα εξαρτηµάτων V. Βήµατα εγκατάστασης VI. Ηλεκτρονικός πίνακας µετρήσεων και ελέγχου λειτουργιών VII. Χρήση και προστασία του διαδρόµου VIII. Συµβουλές ασφάλειας IX. Επισκευή και συντήρηση X. Αντιµετώπιση προβληµάτων XI. Σηµαντικές σηµειώσεις σχετικά µε την άσκηση

3 I. Προειδοποιήσεις, περιεχόµενα, τεχνικά χαρακτηριστικά Π ρ ο σ ο χ ή! 1. Όταν χρησιµοποιείτε τη συσκευή για εξάσκηση, παρακαλούµε µην αφήσετε παιδιά (µικρά παιδιά, βρέφη) να την πλησιάσουν. Τα παιδιά θα πρέπει να είναι πάντα υπό επίβλεψη κάποιου ενήλικα για να µην υπάρξουν τραυµατισµοί. 2. Πριν χρησιµοποιήσετε τη συσκευή για εξάσκηση, παρακαλούµε καρφιτσώστε το διακόπτη ασφαλείας στο πέτο σας σε σηµείο όπου θα έχετε εύκολη πρόσβαση. 3. Η τροφοδοσία της συσκευής θα πρέπει να είναι καλά γειωµένη. Μετά την άσκηση να απενεργοποιείτε τη συσκευή. 4. Για να αποφύγετε προβλήµατα, µην ανοίξετε κανένα από τα καλύµµατα της συσκευής. Αυτά µπορούν να ανοιχθούν µόνο από εξειδικευµένους τεχνικούς. 5. Για την ασφάλειά σας, ο διάδροµος δεν θα πρέπει να χρησιµοποιηθεί από υπέρβαρα άτοµα ή από δύο άτοµα ταυτόχρονα. 6. Για την ασφάλειά σας µην ανεβαίνετε µε την πλάτη στο διάδροµο ενώ λειτουργεί. 7. Μην αγγίζετε τον ιµάντα ενώ λειτουργεί η συσκευή και µην τρέχετε ξυπόλητοι. 8. Οι ασθενείς µε υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιακά προβλήµατα δεν θα πρέπει να χρησιµοποιούν το διάδροµο χωρίς επίβλεψη. Για την υγεία και την ασφάλεια σας, πριν ξεκινήσετε να ασκείστε διαβάστε τις Ειδική ακόλουθες οδηγίες και σηµειώσεις για να έχετε καλύτερα αποτελέσµατα. ( εν σηµείωση θα πρέπει να ρυθµίζετε µόνοι σας το εξάρτηµα ελέγχου (controller) της συσκευής. Θα πρέπει να απευθυνθείτε σε εξειδικευµένο τεχνικό). Να έχετε υπόψη σας ότι η συσκευή έχει περιορισµούς ως προς το βάρος των χρηστών. Αν ζυγίζετε πάνω από 110 κιλά, µπορεί να µειώσετε το χρόνο ζωής του διαδρόµου. Κύρια τεχνικά χαρακτηριστικά Τροφοδοσία: AC220V-240V (50-60Hz) Θερµοκρασία περιβάλλοντος: 0-40 Εύρος ταχύτητας λειτουργίας: χλµ/ώρα Κλίση: 0-12% Ισχύς διαδρόµου: 1500W Ένταση: 8.3 A Μέγιστο βάρος: 110Kg Εύρος απόστασης: χλµ. Εύρος θερµίδων: 0~999 (θερµίδες) Εύρος χρόνου: 00:00-99:59 (Λεπτά: ευτερόλεπτα) Εύρος παλµών: 50~200 (φορές/ λεπτό) - 2 -

4 Ωφέλιµη επιφάνεια: 410*1260 χιλ. Μέγεθος ενώ είναι ανοιχτό: 1860*750*1300 χιλ. Μέγεθος ενώ είναι διπλωµένο: 990*750*1510 χιλ. Χαρακτηριστικά συσκευής Λειτουργία επείγουσας διακοπής και αργής διακοπής Ηλεκτρικός µετρητής παλµών µέσω της παλάµης, ηλεκτρική ρύθµιση ταχύτητας µέσω λαβών/ ηλεκτρική ρύθµιση κλίσης µέσω λαβών Υδραυλική αναδίπλωση και ασφάλιση Οθόνη LCD µε πορτοκαλί φωτισµό και πέντε «έξυπνα» προγράµµατα Ηχεία hi-fi και είσοδος ήχου MP3 Νέος αντικραδασµικός µηχανισµός 3-σε-1 (µε ελατήριο + µηχανισµό απόσβεσης µε σιλικόνη + αντικραδασµικό µηχανισµό τύπου castor) Προστασία από υπέρταση και υπόταση Αλλαγή τεσσάρων ταχυτήτων µε ένα άγγιγµα, αλλαγή τεσσάρων κλίσεων µε ένα πλήκτρο Τρέξιµο, εργονοµικό βαθύ κάθισµα, συστροφή µέσης, µασάζ - 3 -

5 II. Σύντοµη εισαγωγή Ηλεκτρονικός πίνακας ιακόπτης ασφαλείας Εξαρτήµατα κεφαλής µασάζ Εξαρτήµατα δεξιάς λαβής Εξαρτήµατα αριστερής λαβής Σωλήνας κεφαλής µασάζ Μαλακό εξάρτηµα Εξαρτήµατα αριστερού µπράτσου ιακόπτης ασφάλειας Εξαρτήµατα δεξιού µπράτσου Κάλυµµα κινητήρα Πλευρική λωρίδα ίσκος συστροφής µέσης Αντιολισθητικό πατάκι Ιµάντας άσκησης Πίσω δεξί κουτί ρύθµισης Στήριγµα µπράτσου Εξαρτήµατα κάτω σκελετού Ροδάκι σκελετού ποδιού Αντικραδασµικό ελατήριο Σχάρα Αντικραδασ µικό ροδάκι Πίσω αριστερό κουτί ρύθµισης - 4 -

6 III. Σχεδιάγραµµα εξαρτηµάτων - 5 -

7 IV. Λίστα εξαρτηµάτων Αρ. Όνοµα Τµχ. Αρ. Όνοµα Τµχ. Αρ. Όνοµα Τµχ. 1 Κάτω σκελετός 1 28 Αριστερό αντιολισθητικό πατάκι 1 55 Ατσάλινος δίσκος δεξιάς λαβής 2 2 Ποδαράκι κάτω σκελετού 4 29 ιακοσµητικό κάλυµµα 2 56 Πάνω κάλυµµα δεξιάς λαβής 1 3 Εξαγωνική βίδα M10* Εξαρτήµατα σωλήνα υποστήριξης ιµάντα άσκησης 1 57 Κάτω κάλυµµα δεξιάς λαβής ροδέλα Ηλεκτρικός έλεγχος 1 58 Πλήκτρο συντόµευσης λαβής 2 5 Ροδάκι κάτω σκελετού 2 32 Μετασχηµατιστής 1 59 Πυρήνας ηλεκτρικού πίνακα 1 6 Αντικραδασµική ράβδος 1 33 Εξάρτηµα πλαστικού σωλήνα πίεσης 1 60 ιακόπτης ασφάλειας 1 7 Παξιµάδι ασφάλισης M Μπροστινός κύλινδρος 1 61 Σκελετός µετρητή 1 8 Κάλυµµα για το ροδάκι κάτω σκελετού 2 35 ιακόπτης τροφοδοσίας 1 62 Πάνω κάλυµµα ηλεκτρονικού µετρητή 1 9 Πτυσσόµενο αντικραδασµικό κάλυµµα 4 36 Συσκευή προστασίας υπερφόρτωσης και υπέρτασης ροδέλα 4 10 Εξαρτήµατα ανύψωσης 1 37 Λουρί 1 64 Εξαγωνική βίδα M8* Ράφι σχάρας 1 38 Ηλεκτρικός κινητήρας 1 65 Πάνω κάλυµµα αριστερής λαβής 1 12 Σηµείο πατήµατος ελατηρίων 4 39 Ηλεκτρικός κινητήρας ανύψωσ Ατσάλινος δίσκος αριστερής λαβής 2 13 Εξαγωνική βίδα M8* Κάλυµµα κινητήρα 1 67 Κάτω κάλυµµα αριστερής λαβής ροδέλα Εξαγωνική βίδα M10* Κάτω κάλυµµα ηλεκτρ/νικού µετρητή 1-6 -

8 15 Παξιµάδι ασφάλισης M Ροδέλα φ Σωλήνας κεφαλής µασάζ 1 16 Αντιολισθητικό ροδάκι 2 43 Ορθογώνιο παξιµάδι 50* Κάλυµµα άνω καµπυλωτού σωλήνα 2 17 Πίσω αριστερό κουτάκι ρύθµισης 1 44 Εξαγωνική βίδα M8* Εξαγωνική βίδα M8* Πίσω δεξί κουτάκι ρύθµισης 1 45 Υποπόδιο πλαισίου άσκησης 2 72 Ορθογώνια ροδέλα Εξαγωνική βίδα M8* Μαγνητικός αισθητήρας 1 73 Ράβδος καλυµµένη µε αφρώδες υλικό 4 20 Πίσω κύλινδρος 1 47 Θήκη σωλήνα αναδίπλωσης 1 74 Συγκράτηση κεφαλής µασάζ 1 21 Εξάρτηµα σχάρας κύλισης 1 48 Μπουκάλα 1 75 Εξάρτηµα κεφαλής µασάζ 1 22 Ενσωµατωµένη ροδέλα 6 49 Βάση δεξιάς µπάρας στήριξης 1 76 Ορθογώνιο παξιµάδι 30* Πατάκι απόσβεσης κραδασµών σχάρας κύλισης 6 50 Εξάρτηµα δεξιάς ράβδου συγκράτησης 1 77 Αντικραδασµικό ελατήριο 4 Εξάρτηµα αριστερής Πατάκι απόσβεσης 24 Σχάρα κύλισης 1 51 ράβδου 1 78 κραδασµών από 4 συγκράτησης σιλικόνη 25 Ιµάντας εξάσκησης 1 52 Βάση αριστερής µπάρας στήριξης 1 79 ίσκος συστροφής µέσης 1 ιακόπτης 26 Πλευρικό πατάκι 2 53 ασφαλείας (επείγουσας διακοπής) 1 27 εξί αντιολισθητικό πατάκι 1 54 Ηλεκτρονικός πίνακας µέτρησης 1-7 -

9 V. Βήµατα εγκατάστασης Τα εξαρτήµατα της συσκευής έχουν ελεγχθεί για τη σωστή λειτουργία τους από το εργοστάσιο. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήµατα για τη συναρµολόγηση. Βήµα 1: Αφαιρέστε τα εξαρτήµατα της συσκευασίας και βγάλτε τη συσκευή. Ανατρέξτε στο ακόλουθο σχεδιάγραµµα: Πλατφόρµα εξάσκησης Ηλεκτρονικός µετρητής Βάση αριστερού και Καµπυλωτός σωλήνας δεξιού µπράτσου κεφαλής µασάζ Ράβδος εξαρτηµάτων Κεφαλή µασάζ µασάζ εξί και αριστερό µπράτσο Εγχειρίδιο χρήσης Λάδι διαδρόµου ίσκος περιστροφής Σηµείωση: βιδώστε τις αντίστοιχες βίδες κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αλλά αρχικά µην τις Ένα σετ κλειδιών και εργαλείων

10 σφίξετε πολύ ώστε να µπορείτε να κάνετε διορθώσεις σε περίπτωση που ο ιµάντας άσκησης δεν ακουµπά στο κέντρο µόλις διπλώσετε το διάδροµο. Βήµα 2: Εγκατάσταση των µπράτσων: Ανασηκώστε το διάδροµο. Πρώτα τοποθετήστε το αριστερό και δεξί µπράτσο (χωρίς καλώδια ελέγχου στα µπράτσα) στον κάτω σκελετό, και βιδώστε τα µε τις εξαγωνικές βίδες 3 M10*55 και τις ροδέλες. Συνδέστε το καλώδιο του δεξιού µπράτσου (το καλώδιο ελέγχου που βρίσκεται στο µπράτσο) µε το καλώδιο στον κάτω σκελετό. Αφού κάνετε το ίδιο και µε το αριστερό µπράτσο, προχωρήστε στο επόµενο βήµα. Τέλος, περάστε τις βάσεις του αριστερού και του δεξιού µπράτσου µέσα από τα µπράτσα και βιδώστε µε τις βίδες 2 M4*12. Ανατρέξτε στο παρακάτω σχήµα: Βήµα 3: Τοποθετήστε τον ηλεκτρονικό µετρητή: Βγάλτε τα ηλεκτρονικά εξαρτήµατα από τη συσκευασία και συνδέστε το καλώδιο του ηλεκτρονικού µετρητή µε το καλώδιο του δεξιού µπράτσου. Βιδώστε τις βίδες 4 M8*12 µαζί µε τις αντίστοιχες ροδέλες στο εσωτερικό των µπράτσων. Βιδώστε τον ηλεκτρονικό µετρητή µε τις βίδες 2 M8*30 µαζί µε ροδέλες στο µπροστινό τµήµα του σωλήνα. Ανατρέξτε στο παρακάτω σχήµα: Βήµα 4: Τοποθετήστε τον καµπυλωτό σωλήνα της κεφαλής µασάζ και την κάθετη ράβδο που έχει πάνω της τα εξαρτήµατα µασάζ: Βγάλτε τα εξαρτήµατα του καµπυλωτού σωλήνα (µαζί µε το διακοσµητικό κάλυµµα) και την κάθετη ράβδο που έχει πάνω της τα εξαρτήµατα µασάζ. Βιδώστε τον καµπυλωτό σωλήνα στο δεξί - 9 -

11 και αριστερό µπράτσο µε 2 σετ εξαγωνικές βίδες M8*120 µαζί µε τις ροδέλες τους. Στη συνέχεια στερεώστε την κάθετη ράβδο στην αντίστοιχη οπή στο κάτω σκελετό µε 2 σετ εξαγωνικές βίδες M8*55 µε τις αντίστοιχες ροδέλες και παξιµάδια. Στη συνέχεια βιδώστε το σωλήνα της κεφαλής µασάζ µε την κάθετη ράβδο χρησιµοποιώντας 1 σετ εξαγωνικές βίδες M8*65 µε ροδέλες και παξιµάδια. Ανατρέξτε στο παρακάτω σχήµα: Βήµα 5: Τοποθετήστε την κεφαλή µασάζ: Βγάλτε τα εξαρτήµατα της κεφαλής µασάζ και τοποθετήστε τα στο πάνω µέρος της κάθετης ράβδου. Βιδώστε τα µε 3 σετ εξαγωνικών βιδών M8*16 και ροδελών. Στη συνέχεια τοποθετήστε το δίσκο συστροφής µέσης στην πλατφόρµα. Ανατρέξτε στο ακόλουθο σχήµα: Βήµα 6: Στο τέλος, ξεβιδώστε τις βίδες που εικονίζονται στο σχήµα χρησιµοποιώντας γαλλικό κλειδί και βγάλτε την αντικραδασµική ράβδο (6)

12 Βήµα 7: οκιµάστε να διπλώσετε το διάδροµο για να δείτε αν κάθεται στο κέντρο των µπράτσων. Εφόσον είναι στο κέντρο, στη συνέχεια ξεδιπλώστε τον ξανά και σφίξτε τις βίδες. Θέστε το διάδροµο σε λειτουργία µε ταχύτητα λιγότερο από 3 km/h και ελέγξτε αν τα επιµέρους εξαρτήµατα του διαδρόµου δουλεύουν σωστά (αν παρατηρήσετε προβλήµατα αποκλίσεων ή γλιστρήµατα, ανατρέξτε στην ενότητα «Επισκευή και συντήρηση». Μετά τον έλεγχο, θα µπορείτε να χρησιµοποιήσετε κανονικά τη συσκευή αφού την τοποθετήσετε στο επιθυµητό σηµείο. VI. Ηλεκτρονικός πίνακας µετρήσεων και ελέγχου λειτουργιών 1. Σχεδιάγραµµα του πίνακα µετρήσεων και ελέγχου λειτουργιών: 2. Παράθυρο µετρήσεων: 2.1. Παράθυρο Speed (ταχύτητα): Κατά τη διάρκεια λειτουργίας, εµφανίζεται η τρέχουσα ταχύτητα. Εύρος ταχύτητας: km/h (χλµ./ώρα) Παράθυρο Time (Ώρα): Μετρά την ώρα άσκησης (εύρος από 00:00-99:59). Όταν φτάσει το

13 99:59, ο διάδροµος θα σταµατήσει σταδιακά και θα δείξει End (τέλος). Ο διάδροµος θα µεταβεί σε κατάσταση αναµονής 5 δευτερόλεπτα µετά τη διακοπή. Η αντίστροφη µέτρηση ξεκινά από την επιθυµητή τιµή και καταλήγει στο µηδέν. Αφού καταλήξει στο µηδέν, ο διάδροµος σταµατά οµαλά και εµφανίζεται η ένδειξη End (τέλος). Πέντε δευτερόλεπτα µετά, η συσκευή µπαίνει σε κατάσταση αναµονής Το παράθυρο Distance (απόσταση) δείχνει την απόσταση που έχετε διανύσει κατά την άσκηση. Όταν η συσκευή είναι σε κατάσταση προγραµµάτων, η ρύθµιση θα δείξει P1-P5". Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, µετρά από Επιστρέφει στο µηδέν αφού ξεπεράσει το 99.9 και ξεκινά να µετρά και πάλι. Αν έχετε επιλέξει αντίστροφη µέτρηση, ξεκινά από την τιµή και καταλήγει στο µηδέν. Αφού καταλήξει στο µηδέν, ο διάδροµος σταµατά οµαλά και εµφανίζεται η ένδειξη End (τέλος). Πέντε δευτερόλεπτα µετά, η συσκευή µπαίνει σε κατάσταση αναµονής Το παράθυρο INCL/CAL έχει δύο µετρήσεις. Η ένδειξη INCL (κλίση) µετρά την τρέχουσα κλίση. Το εύρος κλίσης είναι από Η ένδειξη CAL (θερµίδες) δείχνει τις θερµίδες που έχετε καταναλώσει. Το εύρος είναι Επιστρέφει στο 0 αφού ξεπεραστεί το 999. Αν έχετε επιλέξει αντίστροφη µέτρηση, ξεκινά από την τιµή και καταλήγει στο µηδέν. Αφού καταλήξει στο µηδέν, ο διάδροµος σταµατά οµαλά και εµφανίζεται η ένδειξη End (τέλος). Πέντε λεπτά µετά, η συσκευή µπαίνει σε κατάσταση αναµονής Ρυθµός παλµών: Αν ακουµπήσετε τις λαβές οι οποίες περιέχουν τους αισθητήρες παλµών, το σύστηµα θα µετρήσει αυτόµατα τους παλµούς και θα τους εµφανίσει στην οθόνη. Εύρος παλµών: φορές/λεπτό (τα δεδοµένα είναι ενδεικτικά και όχι ιατρικής ακρίβειας). 3. Λειτουργίες πλήκτρων: 3.1. Πλήκτρο Select (επιλογή): Σε κατάσταση αναµονής, πιέστε αυτό το πλήκτρο και επιλέξτε κάποιο από τα 10 διαφορετικά προγράµµατα 0.0, 15:00, 1.00, 50.0, P1-P2-P3-P4-P5. Το manual mode (χειροκίνητη κατάσταση) είναι η εργοστασιακή ρύθµιση του συστήµατος µε ταχύτητα 1.0 KM/H.( 0.0 είναι το manual mode (χειροκίνητη κατάσταση), είναι η αντίστροφη µέτρηση χρόνου, 1.0 είναι η κατάσταση αντίστροφης µέτρησης απόστασης, 50.0 είναι η κατάσταση αντίστροφης µέτρησης θερµίδων, P1-P5 είναι τα ενσωµατωµένα προγράµµατα. Για πληροφορίες ανατρέξτε στο παράρτηµα 1) Πλήκτρο Start (εκκίνησης): Εφόσον τροφοδοτείται η συσκευή και η ασφάλεια είναι τοποθετηµένη στη θέση της, πιέστε αυτό το πλήκτρο ανά πάσα στιγµή για να ξεκινήσετε τη χρήση του διαδρόµου Πλήκτρο Stop (διακοπή): Κατά τη διάρκεια της άσκησης, µπορείτε να πιέσετε αυτό το πλήκτρο για να σταµατήσετε τη χρήση του διαδρόµου και να κάνετε επαναφορά του συστήµατος Τα πλήκτρα speed+ (αύξηση ταχύτητας), speed- (µείωση ταχύτητας) είναι τα πλήκτρα που χρησιµοποιούνται για αύξηση και µείωση της ταχύτητας του διαδρόµου. Σε κατάσταση αναµονής, τα

14 πλήκτρα αυτά χρησιµοποιούνται για να ρυθµίσετε την επιθυµητή επιλογή. Όταν ο διάδροµος είναι σε κατάσταση λειτουργίας, χρησιµοποιούνται για να ρυθµίσετε την ταχύτητα σε βήµατα του 0.1 χλµ/ φορά. Αν πιέσετε κάποιο από αυτά τα πλήκτρα για περισσότερο από µισό δευτερόλεπτο, η ταχύτητα θα αυξηθεί ή θα µειωθεί αυτόµατα Τα πλήκτρα Incline +, Incline - χρησιµοποιούνται για την αύξηση ή µείωση της κλίσης του διαδρόµου. Σε κατάσταση αναµονής, τα πλήκτρα αυτά χρησιµοποιούνται για να ρυθµίσετε την επιθυµητή επιλογή. Όταν ο διάδροµος είναι σε κατάσταση λειτουργίας, χρησιµοποιούνται για να ρυθµίσετε την κλίση σε βήµατα της 1 φάσης/ φορά. Αν πιέσετε κάποιο από αυτά τα πλήκτρα για περισσότερο από µισό δευτερόλεπτο, η κλίση θα αυξηθεί ή θα µειωθεί σταθερά Τα πλήκτρα Speed 3,6,9,12 λειτουργούν ως πλήκτρα συντόµευσης ταχύτητας Τα πλήκτρα Incline 3,6,9,12 λειτουργούν ως πλήκτρα συντόµευσης κλίσης Πλήκτρο Mute : Για ενεργοποίηση/ απενεργοποίηση µουσικής. 4. Γρήγορη εκκίνηση (σε manual mode): 4.1. Ενεργοποιήστε το διακόπτη και βάλτε το µαγνητικό διακόπτη ασφάλειας στη θέση του στο κάτω µέρος του πίνακα Πιέστε το πλήκτρο start και το σύστηµα θα ξεκινήσει αντίστροφη µέτρηση για 3-δευτερόλεπτα και θα ακουστεί ήχος από το buzzer. Το παράθυρο χρόνου απεικονίζει την αντίστροφη µέτρηση. Μετά από την αντίστροφη µέτρηση των 3 δευτερολέπτων, ο διάδροµος ξεκινά να λειτουργεί µε ταχύτητα 1 km/h Αφού ξεκινήσει ο διάδροµος, µπορείτε να ρυθµίσετε την ταχύτητα πιέζοντας τα πλήκτρα αύξησης/ µείωσης ταχύτητας (Speed + / -) ή κάποιο από τα αντίστοιχα πλήκτρα συντόµευσης. Μπορείτε επίσης να ρυθµίσετε την κλίση πιέζοντας τα πλήκτρα αύξησης/ µείωσης κλίσης (Incline + / -) ή κάποιο από τα αντίστοιχα πλήκτρα συντόµευσης. 5. Λειτουργίες κατά τη διάρκεια άσκησης: 5.1 Πιέστε το πλήκτρο µείωσης ταχύτητας (Speed ) για να µειώσετε την ταχύτητα Πιέστε το πλήκτρο αύξησης ταχύτητας (Speed + ) για να αυξήσετε την ταχύτητα Πιέστε το πλήκτρο µείωσης κλίσης (Incline ) για να µειώσετε την κλίση Πιέστε το πλήκτρο αύξησης κλίσης (Incline + ) για να αυξήστε την κλίση Πιέστε το πλήκτρο stop και ο διάδροµος θα σταµατήσει σταδιακά Αν αγγίξετε τις δύο λαβές µέτρησης παλµών για 5 δευτερόλεπτα και µε τα δύο χέρια σας, θα εµφανιστούν οι παλµοί σας

15 6.Χειροκίνητη κατάσταση (manual mode): 6.1. Σε κατάσταση αναµονής, πιέστε το πλήκτρο start και ο διάδροµος θα ξεκινήσει να λειτουργεί µε ταχύτητα 1.0 km/h και µε κλίση 0. Τα υπόλοιπα παράθυρα θα ξεκινήσουν τις µετρήσεις τους από το 0. Μπορείτε να αλλάξετε την ταχύτητα και/ ή την κλίση, πιέζοντας τα πλήκτρα αύξησης/ µείωσης ταχύτητας ή τα πλήκτρα συντόµευσης ταχύτητας και/ ή τα πλήκτρα αύξησης/ µείωσης κλίσης ή τα πλήκτρα συντόµευσης κλίσης Σε κατάσταση αναµονής, πιέστε το πλήκτρο select για να µπείτε σε κατάσταση αντίστροφης µέτρησης. Το παράθυρο χρόνου απεικονίζει 15:00 και αναβοσβήνει. Πιέστε incline +, incline ", speed+, speed- για να ρυθµίσετε το χρόνο άσκησης. Το εύρος είναι από 5:00-99: Ενώ ο διάδροµος είναι σε κατάσταση αντίστροφης µέτρησης, πιέστε το πλήκτρο select για να µπείτε σε κατάσταση µέτρησης απόστασης. Το παράθυρο απόστασης δείχνει 1.0 και αναβοσβήνει. Πιέστε incline +, incline ", speed+, speed- για να ρυθµίσετε την απόσταση. Το εύρος είναι από Όταν ο διάδροµος είναι σε κατάσταση µέτρησης απόστασης, πιέστε το πλήκτρο select για να µπείτε σε κατάσταση µέτρησης θερµίδων CAL. Το παράθυρο θα απεικονίσει 50 και θα αναβοσβήνει. Πιέστε incline +, incline ", speed+, speed- για να ρυθµίσετε τις θερµίδες. Το εύρος είναι από Επιλέξτε µία από τις τρεις µεθόδους αντίστροφης µέτρησης και πιέστε το πλήκτρο start. Ο διάδροµος θα ξεκινήσει µετά από 3 δευτερόλεπτα. Πιέστε incline +, incline ", speed+, speed- ή τα αντίστοιχα πλήκτρα συντόµευσης για να ρυθµίσετε την ταχύτητα και την κλίση. Πιέστε το πλήκτρο stop και ο διάδροµος θα σταµατήσει. 7.Προγράµµατα: Πιέστε το πλήκτρο select για να επιλέξετε κάποιο από τα προγράµµατα P1-P5 ενώ είστε σε κατάσταση αναµονής. Πιέστε 4 φορές το πλήκτρο select για να επιλέξτε κάποιο από τα προγράµµατα p1-p5 σε κατάσταση αναµονής. Το παράθυρο time εµφανίζει 30: 00 και αναβοσβήνει. Ο χρόνος άσκησης µπορεί να ρυθµιστεί πιέζοντας το πλήκτρο speed +/-, incline +/-. Πιέστε το πλήκτρο start για να ξεκινήσετε το εσωτερικό πρόγραµµα. Το πρόγραµµα µπορεί να χωριστεί σε 16 τµήµατα. Ο χρόνος άσκησης για κάθε τµήµα= χρόνος που θέσατε/16. Όταν φτάσετε στο επόµενο τµήµα, το σύστηµα παράγει 3 ήχους µπιπ. Η ταχύτητα και η κλίση αλλάζει µε κάθε τµήµα που αλλάζει. Κατά τη διάρκεια αυτού του χρονικού διαστήµατος, µπορείτε να αλλάξετε την ταχύτητα πιέζοντας τα πλήκτρα αύξησης/ µείωσης ταχύτητας και αύξησης/ µείωσης κλίσης. Όταν όµως φτάσει το επόµενο τµήµα, η ταχύτητα θα προσαρµοστεί ανάλογα µε το πρόγραµµα. Μόλις ολοκληρωθεί το πρόγραµµα, ακούγονται 3 µπιπ. Ο διάδροµος θα σταµατήσει σταδιακά και θα εµφανίσει την ένδειξη End (τέλος). Θα περάσει σε κατάσταση αναµονής για 5 δευτερόλεπτα µετά

16 από όταν σταµατήσει. 8. Τµήµατα προγραµµάτων: SPEED σηµαίνει ταχύτητα και INCLINE σηµαίνει κλίση (υπάρχουν 12 ρυθµίσεις κλίσης). Κάθε κλίση είναι το 1/12 της συνολικής κλίσης. Κάθε πρόγραµµα χωρίζεται σε 16 ίσα τµήµατα. Κάθε τµήµα έχει τη δική του ταχύτητα. Παράρτηµα 1: P1-P5 πίνακας προγραµµάτων Φάση Ώρα προγρ/τος Χρόνος/16 τµήµατα = χρόνος κάθε τµήµατος P1 Ταχύτ ητα Κλίση P2 Ταχύτ ητα Κλίση P3 Ταχύτ ητα Κλίση P4 Ταχύτ Κλίση P5 Ταχύτ Κλίση Σηµείωση: P1: αεροβική άσκηση αδυνατίσµατος. P2: ήπιο αναερόβιο τρέξιµο. P3: ήπιο αναερόβιο τρέξιµο σε επίπεδο P4:ήπιο αναερόβιο τρέξιµο στο βουνό. P5: πολύ γρήγορο τρέξιµο. 9. Τιµές που εµφανίζονται στο παράθυρο: Τιµή ρύθµισης Αρχική τιµή Αρχική ρύθµιση Εύρος ρυθµίσεων Εύρος απεικόνισης Ώρα (λεπτά: δευτ/πτα) 0:00 30:00 5:00-99:00 0:00-99:59 Κλίση (φάση) Ταχύτητα (KM/H) Απόσταση (Km) Παλµοί (times/min) P N/A N/A

17 Θερµίδες (kcal) Ασφάλεια Σε κάθε κατάσταση, όταν τραβήξετε την ασφάλεια ή πιέσετε το διακόπτη επείγουσας διακοπής, ο διάδροµος θα σταµατήσει αυτόµατα. Απεικονίζεται ---" και ακούγεται συναγερµός µε 3 µπιπ. Αφού τοποθετήσετε ξανά την ασφάλεια, ο διάδροµος θα µπει σε κατάσταση αναµονής και θα περιµένει ώστε να πραγµατοποιήσετε κάποια λειτουργία. 11. Εξοικονόµηση ενέργειας: Το σύστηµα διαθέτει λειτουργία εξοικονόµησης ενέργειας. Αν δεν πιέζετε κανένα πλήκτρο εντός 10 λεπτών ενώ είστε σε κατάσταση αναµονής, θα µπείτε σε κατάσταση εξοικονόµησης ενέργειας και η οθόνη θα απενεργοποιηθεί αυτόµατα. Μπορείτε να ξεκινήσετε ξανά το σύστηµα πιέζοντας οποιοδήποτε πλήκτρο. 12. Λειτουργία MP3: Όταν η τροφοδοσία είναι ενεργοποιηµένη και η συσκευή είναι συνδεδεµένη µε MP3 ή άλλη ηχητική συσκευή, ο ηλεκτρονικός µετρητής µπορεί και αναπαράγει µουσική. Ελέγξτε την ένταση του ήχου µέσω της συνδεδεµένης συσκευής σας. Παρακαλούµε να είστε προσεκτικοί ώστε να µην ανεβάζετε υπερβολικά την ένταση και αλλοιώνεται ο ήχος. 13. Απενεργοποίηση: Μπορείτε να απενεργοποιήσετε το διάδροµο ανά πάσα στιγµή αποσυνδέοντας την τροφοδοσία. εν θα προκληθεί βλάβη στο διάδροµο αλλά σας συνιστούµε να µην το συνηθίζετε. 14. Σηµαντική σηµείωση Βεβαιωθείτε ότι η συσκευή τροφοδοτείται πριν την άσκηση. Ελέγξτε αν είναι τοποθετηµένος ο διακόπτης ασφάλειας Σε περίπτωση µη οµαλής λειτουργίας, βγάλτε το διακόπτη ασφαλείας και ο διάδροµος θα σταµατήσει. Για να συνεχίσετε τη χρήση, βάλτε ξανά το διακόπτη ασφαλείας ώστε να γίνει επαναφορά στη συσκευή και στη συνέχεια πληκτρολογήστε τις επιθυµητές εντολές Αν υπάρχει πρόβληµα µε το διάδροµο, παρακαλούµε επικοινωνήστε µε κάποιον εξειδικευµένο τεχνικό. Μην προσπαθήσετε να τον αποσυναρµολογήσετε ή να τον συντηρήσετε µόνοι σας για να αποφύγετε πιθανή βλάβη. VII. Χρήση και προστασία του διαδρόµου 1. Ρύθµιση του διαδρόµου 1.1. Μετά την εγκατάσταση, βάλτε την ασφάλεια στη θέση της στον πίνακα

18 1.2. Πριν συνδέσετε τη συσκευή στο ρεύµα, βεβαιωθείτε ότι το βολτάζ του τροφοδοτικού είναι κατάλληλο και ότι υπάρχει σωστή γείωση στην ηλεκτρική εγκατάστασή σας. Σύρετε τον ιµάντα άσκησης µε το χέρι για να βεβαιωθείτε ότι περιστρέφεται οµαλά και χωρίς περίεργους θορύβους Συνδέστε το βύσµα ρεύµατος στην πρίζα. Ενεργοποιήστε την τροφοδοσία και το παράθυρο θα δείξει την αρχική τιµή ενώ ο ιµάντας άσκησης θα παραµένει ακίνητος Πιέστε το πλήκτρο "START", και ο διάδροµος θα ξεκινήσει σε χαµηλή ταχύτητα (1 km/h). Ελέγξτε αν ο διάδροµος και ο πίνακας µέτρησης λειτουργούν σωστά Πιέστε το πλήκτρο αύξησης/ µείωσης ταχύτητας και αύξησης/ µείωσης κλίσης για να ελέγξετε αν λειτουργούν σωστά Πιέστε το πλήκτρο "STOP" για να σταµατήσετε το διάδροµο. Αποσυνδέστε το βύσµα ρεύµατος από την πρίζα. 2. Οδηγίες σχετικά µε τη χρήση Ο διάδροµος µπορεί να χρησιµοποιηθεί µετά από την παραπάνω διαδικασία ρύθµισης: 2.1. Συνδέστε το βύσµα ρεύµατος σε πρίζα 220V-240V για οικιακή χρήση. Η πρίζα πρέπει να είναι γειωµένη Τοποθετήστε το διακόπτη ασφάλειας και πιέστε το πλήκτρο "START". Ο ιµάντας θα ξεκινήσει να κινείται αργά, µε ταχύτητα περίπου 1 km/h και ο ηλεκτρονικός µετρητής θα απεικονίσει την ταχύτητα ανά ώρα Για να αυξήσετε την ταχύτητα του διαδρόµου, πιέστε το πλήκτρο αύξησης ταχύτητας. Η ταχύτητα θα αυξάνεται µε κάθε ήχο του buzzer. Η µέγιστη ταχύτητα είναι 14km/h Για να αυξήσετε την κλίση του διαδρόµου, πιέστε το πλήκτρο αύξησης κλίσης. Η κλίση θα αυξάνεται µε κάθε ήχο του buzzer. Η µέγιστη κλίση είναι 12% Αν δεν έχετε χρόνο για να σταµατήσετε σταδιακά τη συσκευή, µπορείτε να τραβήξετε την ασφάλεια για να σταµατήσετε αµέσως το διάδροµο, αλλά δε σας το συνιστούµε Αφού ολοκληρώσετε την άσκηση, µειώστε την ταχύτητα και πιέστε το πλήκτρο "Stop". Ο διάδροµος θα σταµατήσει Αναδίπλωση και άνοιγµα του διαδρόµου: Πριν αναδιπλώσετε το διάδροµο, θα πρέπει να κάνετε επαναφορά και τον σταµατήσετε. Στη συνέχεια θα πρέπει να απενεργοποιήσετε τη συσκευή και να την ανασηκώσετε. Βγάλτε το µπροστινό βύσµα. Βεβαιωθείτε ότι ο γάντζος ασφάλισης είναι στη θέση του (δείτε το παρακάτω σχήµα). Πριν ανοίξετε ξανά το διάδροµο, θα πρέπει να πιέσετε προς τα κάτω τη µπουκάλα αέρος και να τραβήξετε το γάντζο ασφάλισης. Ανατρέξτε στο ακόλουθο σχήµα:

19 3. Προστασία του διαδρόµου 3.1. Σε κάποια επείγουσα κατάσταση, ο διάδροµος θα σταµατήσει µόλις τραβήξετε προς τα έξω την ασφάλεια. Όποτε κάνετε κάποια άσκηση, καρφιτσώστε το διακόπτη στο πέτο σας ώστε να µπορείτε να τον τραβήξετε σε περίπτωση ανάγκης Αν υπάρξει χαλάρωση του ιµάντα άσκησης ή αν παρεµποδίζεται, το µοτέρ θα απενεργοποιηθεί αυτόµατα εντός 5 δευτερολέπτων. VIII. Συµβουλές ασφάλειας 1. Τροφοδοσία 1.1. Το καλώδιο ρεύµατος δεν πρέπει να χρησιµοποιηθεί µε άλλες ηλεκτρικές συσκευές που να είναι συνδεδεµένες στην ίδια παροχή. Η ένταση της ηλεκτρικής γραµµής θα πρέπει να ξεπερνά τα 8.3 A Η τάση θα πρέπει να είναι από 220V-240V. Αν υπάρχει παραπάνω τάση µπορεί να παρουσιαστεί βλάβη στο διάδροµο Βγάλτε το καλώδιο ρεύµατος µετά τη χρήση. 1.4.Το χειµώνα, προσπαθήστε να περιορίσετε την υγρασία σε χαµηλά επίπεδα για να αποφύγετε τυχόν στατικό ηλεκτρισµό Αντικαταστήστε ή αγοράστε νέο καλώδιο από τον αντιπρόσωπο αν το παλιό πάθει βλάβη. 2. Περιβάλλον λειτουργίας 2.1. Θα πρέπει να βάλετε το διάδροµο σε εσωτερικό χώρο για να αποφύγετε την υγρασία. εν επιτρέπεται να ρίξετε νερό στο διάδροµο και δεν θα πρέπει να βάλετε άλλα αντικείµενα πάνω στο διάδροµο Θα πρέπει να τοποθετήσετε το διάδροµο σε µέρος µε καλό εξαερισµό και µακριά από µέρη µε εκρηκτικές ουσίες, καθώς το µοτέρ µπορεί να δηµιουργήσει µικρούς σπινθήρες κατά τη λειτουργία

20 2.3. Κατά τη διάρκεια της χρήσης του διαδρόµου τα ροδάκια θα πρέπει να πατάνε καλά στο έδαφος. Αν το έδαφος δεν είναι οµαλό, χρησιµοποιήστε χαλάκι Θα πρέπει να κρατάτε τη σκόνη σε χαµηλά επίπεδα γιατί η συσκευή µπορεί να χάσει την ακρίβειά της. 3. Προσοχή πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης 3.1. Βάλτε κατάλληλα ρούχα και παπούτσια ώστε να είστε ασφαλείς ενώ τρέχετε. εν θα πρέπει να τρέχετε ξυπόλητοι εν επιτρέπεται να χρησιµοποιούν το διάδροµο δύο άτοµα ταυτόχρονα Να σκουπίζετε τον ιδρώτα σας για να µην πέσει στο εσωτερικό της συσκευής και πάθει βλάβη Για να µάθετε να χρησιµοποιείτε τη συσκευή θα πρέπει να εξασκείστε και να αυξάνετε σταδιακά την ταχύτητα Πατήστε αρχικά στα πλάγια και µετά προσπαθήστε να σταθείτε πάνω στον ιµάντα Αυτός ο διάδροµος έχει αρκετή δύναµη ώστε να ξεκινήσει από στάση ενώ πατάτε πάνω του. Εντούτοις για να µεγαλώσετε τη διάρκεια ζωής της συσκευής, σας συµβουλεύουµε να στέκεστε πρώτα στα πλάγια, να περιµένετε να αυξηθεί η ταχύτητα και στη συνέχεια να ξεκινήσετε την άσκηση εν πρέπει να στέκεστε πάνω στο διάδροµο µε την πλάτη προς τον πίνακα για να µην πέσετε Να κρατάτε τις λαβές µε τα δύο χέρια και µε την ίδια δύναµη για να µην µετακινείται ο ιµάντας άσκησης προς τα πλάγια Όταν πέφτουν οι ρυθµοί άσκησης, σας συµβουλεύουµε να κρατάτε τα χέρια σας µακριά από τις λαβές και να τα αφήνετε να πέφτουν προς τα κάτω µε φυσικό τρόπο, ώστε να έχετε καλύτερο αποτέλεσµα άσκησης Πιέστε το πλήκτρο stop όταν πρόκειται να σταµατήσετε την άσκηση. Κατεβείτε από τον ιµάντα µόνο όταν σταµατήσει εντελώς Κρατήστε τα παιδιά µακριά από το διάδροµο για να µην χτυπήσουν εν θα πρέπει να αγγίζετε µε τα χέρια σας το διάδροµο και τα ροδάκια κατά τη χρήση. 4. Προσοχή! 4.1. Ασθενείς µε καρδιακά προβλήµατα δεν θα πρέπει να χρησιµοποιούν το διάδροµο χωρίς επίβλεψη Αποφασίστε σχετικά µε την ταχύτητα της συσκευής µε βάση τη φυσική σας κατάσταση. Οι ασθενείς δεν θα πρέπει να χρησιµοποιούν τη συσκευή ή θα πρέπει να την χρησιµοποιούν µόνο κατόπιν έγκρισης από το γιατρό τους

21 4.3. Τα αποτελέσµατα µέτρησης παλµών είναι ενδεικτικά και δεν αποτελούν ιατρικά δεδοµένα. IX. Επισκευή και συντήρηση Παρακαλούµε να προσέχετε τα ακόλουθα όταν χρησιµοποιείτε το διάδροµο. 1. Κρατήστε το διάδροµο καθαρό 1.1. Κρατήστε το διάδροµο καθαρό για να αυξήσετε το χρόνο ζωής του διαδρόµου. Παρακαλούµε να καθαρίζετε συχνά το διάδροµο και τα σηµεία που πατάτε στα πλάγια για να αποφύγετε τη συσσώρευση σκόνης και βρωµιάς 1.2. Θα πρέπει να καθαρίζετε το διάδροµο µε απαλό πανί νοτισµένο ελαφρά σε σαπουνόνερο. Να προσέχετε να µην τρέξει νερό στο εσωτερικό της συσκευής Να ελέγχετε περιοδικά τις βίδες του διαδρόµου. Αν είναι χαλαρές, παρακαλούµε να τις σφίξετε Παρακαλούµε ελέγξτε αν είναι καθαρός ο ιµάντας. Παρακαλούµε καθαρίστε όλα τα υπολείµµατα για να µην δηµιουργούνται κραδασµοί Να καθαρίζετε µε απαλό πανί τον πίνακα ελέγχου και το περίβληµα του κινητήρα ώστε ο διάδροµος να λειτουργεί οµαλά. 2. Λίπανση 2.1. Παρακαλούµε να χρησιµοποιήσετε το λιπαντικό για να µειώσετε τις τριβές ώστε να µειωθεί η θερµοκρασία που παράγεται από τη χρήση του µοτέρ. (Σηµείωση: εν είναι κατάλληλο για παιδιά. Προσέξτε να µην το καταπιούν) Μετά από κάποια περίοδο χρήσης του διαδρόµου, θα πρέπει να λιπάνετε τον ιµάντα και την πλατφόρµα µε επαγγελµατικό λιπαντικό. Ακολουθεί ο πίνακας µε τις συνιστώµενες λιπάνσεις ανάλογα µε τη χρήση του διαδρόµου: Χρήση του διαδρόµου Λιγότερες από 3 ώρες/ εβδοµάδα Μεταξύ 3-6 ώρες/ εβδοµάδα Περισσότερες από 6 ώρες/ Χρονικό διάστηµα λίπανσης Μία φορά στους 3 µήνες Μία φορά το µήνα Μία φορά κάθε 10 µέρες εβδοµάδα 2.3. Μέθοδος λίπανσης: Χαλαρώστε τις βίδες στο πίσω αριστερό και πίσω δεξί κουτί ρύθµισης µε ειδικά εργαλεία. Ανασηκώστε τον ιµάντα κατά 10-15εκ. Ρίξτε αρκετό επαγγελµατικό λιπαντικό στη σχάρα κύλισης και φέρτε τον ιµάντα σε ίσια θέση. Σφίξτε τις βίδες και ρυθµίστε τον ιµάντα. Μην βάζετε υπερβολική ποσότητα λιπαντικού. Παρακαλούµε να θυµάστε: η σωστή λίπανση είναι το κλειδί για µακροζωία της συσκευής

22 3. Η αντίσταση είναι υπερβολική αν: Αν αφήσετε τη συσκευή χωρίς να την καθαρίζετε και χωρίς να τη λιπαίνετε, θα δηµιουργηθεί σταδιακά περισσότερη αντίσταση µεταξύ των κινούµενων µερών, γεγονός που µπορεί να προκαλέσει βλάβη στο µοτέρ και στον πίνακα ελέγχου. Ενδείξεις µεγάλης αντίστασης είναι οι ακόλουθες: 3.1. Κατά τη διάρκεια απενεργοποίησης ο ιµάντας δυσκολεύεται ή δεν κινείται καθόλου Αν ο διάδροµος λειτουργεί δύσκολα σε µέτρια ταχύτητα ή αν σταµατά αµέσως όταν τραβήξετε το διακόπτη ασφάλειας Αν υπάρχει πολλή αντίσταση µπορεί να δηµιουργηθεί βλάβη στη συσκευή, βραχυκύκλωµα, να καεί η ασφάλεια ρεύµατος κ.ά.τ. 4. Για να ρυθµίσετε το τέντωµα του ιµάντα άσκησης: 4.1. Παρότι ο ιµάντας έχει ρυθµιστεί από το εργοστάσιο, θα χαλαρώσει µετά από κάποιο χρονικό διάστηµα. Ο χρήστης είναι υπεύθυνος για τη συντήρηση της συσκευής. Αν ο ιµάντας είναι πολύ χαλαρός, θα γλιστράει µεταξύ των κινούµενων µερών όταν πατάτε πάνω του. Αν είναι πολύ σφιχτός, µπορεί να προκληθεί βλάβη στο µοτέρ, στον ιµάντα και σε άλλα εξαρτήµατα. Συνήθως και οι δύο πλευρές του ιµάντα θα πρέπει να έχουν απόσταση από τη σχάρα 5-6 εκ Πώς να καταλάβετε αν ο ιµάντας είναι χαλαρός: Ρυθµίστε την ταχύτητα του διαδρόµου στα 1.5kM/H, κρατήστε τις λαβές και µε τα δύο χέρια και προσπαθήστε να σταµατήσετε τον ιµάντα µε τα πόδια. Αν ο ιµάντας σταµατήσει και το εξάρτηµα κύλισης συνεχίσει να λειτουργεί, σηµαίνει ότι ο ιµάντας είναι πολύ χαλαρός. Αν συνεχίσετε να χρησιµοποιείτε τη συσκευή θα µειώσετε το χρόνο ζωής της, γι αυτό θα πρέπει να τον ρυθµίσετε Μέθοδος ρύθµισης του ιµάντα: Μετά από µια περίοδο χρήσης του διαδρόµου, µπορεί κάποιες φορές να σταµατά ενώ τρέχετε γιατί ο ιµάντας έχει χαλαρώσει. Χρησιµοποιήστε τα δύο πίσω κουτιά ρύθµισης (δεξί και αριστερό) για να ρυθµίσετε το τέντωµα και πιθανή απόκλιση του ιµάντα άσκησης. Μέθοδος ρύθµισης. (Σηµείωση: Περιστρέψτε µε τη φορά των δεικτών του ρολογιού για σφίξιµο και µε αντίθετη φορά για χαλάρωση) Μετά από κάποιο χρονικό διάστηµα χρήσης, ο ιµάντας άσκησης του διαδρόµου θα χαλαρώσει λίγο. Θα παρουσιαστεί ολίσθηση ενώ τρέχετε, πράγµα που σηµαίνει ότι ο ιµάντας έχει χαλαρώσει πολύ. Για να το διορθώσετε, είναι απαραίτητο να σφίξετε τις βίδες των κουτιών ρύθµισης στο πίσω µέρος του διαδρόµου. Σφίξτε και τις δύο βίδες κατά ένα τέταρτο της στροφής µέχρι να µην παρουσιάζονται ολισθήσεις. Προσοχή: εν είναι καλό να σφίξετε πολύ τον ιµάντα. Αν τον σφίξετε πολύ θα µειώσετε το χρόνο ζωής του

23 5. Ρύθµιση απόκλισης του ιµάντα άσκησης: Παρότι η απόκλιση του ιµάντα είναι ρυθµισµένη από το εργοστάσιο, µπορεί µετά από κάποια χρονική περίοδο να απαιτεί ρύθµιση εκ νέου ιδιαίτερα λόγω των ακόλουθων παραγόντων: 5.1 Η συσκευή δεν έχει τοποθετηθεί σε σταθερό µέρος. 5.2 Τα δύο πόδια του χρήστη δεν είναι στο κέντρο του ιµάντα. 5.3 Τα δύο πόδια του χρήστη ασκούν διαφορετικές δυνάµεις. 5.4 Μέθοδος ρύθµισης απόκλισης: Αν η απόκλιση έχει προκληθεί από το χρήστη, µπορεί να διορθωθεί αυτόµατα αν αφήσετε τη συσκευή να λειτουργήσει για αρκετά λεπτά χωρίς φορτίο. Αν δεν διορθωθεί, χρησιµοποιήστε ειδικά εργαλεία για να ρυθµίσετε προσεκτικά τις βίδες ρύθµισης του ιµάντα. Κάντε κινήσεις µισής στροφής στη βίδα. Αν η απόκλιση είναι προς τα αριστερά, στρέψτε την αριστερή βίδα ρύθµισης προς τα δεξιά ή την δεξιά βίδα ρύθµισης προς τα αριστερά. Αν η απόκλιση είναι προς τα δεξιά, στρέψτε τη δεξιά βίδα ρύθµισης δεξιά ή την αριστερή βίδα ρύθµισης αριστερά. Η απόκλιση είναι ένα πρόβληµα που µπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στον ιµάντα. Μόλις εντοπιστεί θα πρέπει να διορθωθεί το συντοµότερο: 6. Ρύθµιση του ιµάντα του µοτέρ: 6.1 Παρότι ο ιµάντας άσκησης έχει ρυθµιστεί από το εργοστάσιο, µπορεί να αποκλίνει µετά από κάποιο χρονικό διάστηµα χρήσης και αυτό να οφείλεται στο ότι το λουρί του µοτέρ είναι πολύ χαλαρό. 6.2 Πώς να καταλάβετε αν το λουρί του µοτέρ είναι χαλαρό: Ρυθµίστε την ταχύτητα του διαδρόµου σε 1.5 km/h, κρατήστε τις λαβές και µε τα δύο χέρια σας και προσπαθήστε να σταµατήσετε τον ιµάντα άσκησης µε τα πόδια σας. Αν ο ιµάντας άσκησης και το µπροστινό εξάρτηµα κύλισης σταµατήσουν µαζί ενώ το λουρί συνεχίσει να περιστρέφεται, σηµαίνει ότι το λουρί είναι πολύ χαλαρό. Αν συνεχίσετε να χρησιµοποιείτε τη συσκευή ενώ το λουρί του µοτέρ είναι χαλαρό, µπορεί να µειώσετε το χρόνο ζωής του και γι αυτό θα πρέπει να το ρυθµίσετε το συντοµότερο. 6.3 Λύση: Στρέψτε τη βίδα ρύθµισης του µοτέρ χρησιµοποιώντας ειδικά εργαλεία µέχρι να φρενάρει το λουρί. Για να σφίξετε ή να χαλαρώσετε το λουρί: Στρέψτε τη βίδα ρύθµισής του χρησιµοποιώντας ειδικό εργαλείο. Στρέψτε τη βίδα κατά µισή στροφή τη φορά µέχρι να βρείτε την επιθυµητή σύσφιξη. Θα πρέπει να σφίξετε το λουρί µέχρι το σωστό σηµείο. Αν το σφίξετε πάρα πολύ θα

24 µειώσετε το χρόνο ζωής του. X. Αντιµετώπιση προβληµάτων Πρόβληµα Πιθανή αιτία Τι να ελέγξετε Πώς να το λύσετε εν εµφανίζεται ένδειξη στον ηλεκτρονικό πίνακα Το µοτέρ δεν λειτουργεί εν υπάρχει αλλαγή στην ταχύτητα ιακοπτόµενη λειτουργία εν εµφανίζονται 1. Το βύσµα δεν είναι συνδεδεµένο καλά στην πρίζα 2. εν υπάρχει τροφοδοσία 1. Υπάρχει πρόβληµα στην καλωδίωση του µοτέρ 2. εν έχετε πιέσει το πλήκτρο START 3. εν έχετε βάλει το κλειδί ασφάλειας ή το κλειδί έχει βγει 4. Έχει βγει κάποιος πείρος από το µοτέρ ή το µοτέρ έχει πρόβληµα 5. Η τάση του ρεύµατος δεν είναι σωστή, AC(110/230)V Πρόβληµα αισθητήρα στον Κλείδωµα της πλακέτας ή λάθος σύνδεση 1.Ο αισθητήρας έχει πρόβληµα 1. Ελέγξτε αν είναι συνδεδεµένο σωστά το βύσµα και οι καλωδιώσεις 2.Ελέγξτε αν υπάρχει τροφοδοσία 1.Ελέγξτε αν είναι συνδεδεµένα καλά τα καλώδια 2. Ελέγξτε αν το πλήκτρο λειτουργεί 3. Ελέγξτε αν είναι τοποθετηµένη η ασφάλεια 4. Ελέγξτε αν έχει πρόβληµα το µοτέρ 5. Ελέγξτε αν η τάση είναι σωστή 1. Ελέγξτε την απόσταση µεταξύ του αισθητήρα και του µαγνήτη καθώς και τη θέση τους 2.Ελέγξτε αν τα καλώδια έχουν υποστεί φθορά ή βραχυκύκλωµα. 3. Ελέγξτε αν είναι συνδεδεµένα καλά τα καλώδια. Βγάλετε το κάτω κάλυµµα και πιέστε το διακόπτη στην πλακέτα για να ελέγξτε αν είναι εντάξει ή έχει πάθει βραχυκύκλωµα 1.Ελέγξτε αν τα καλώδια έχουν βραχυκυκλώσει ή έχουν βγει. 2.Ελέγξτε αν τα καλώδια και ο 1. Συνδέστε τις καλωδιώσεις ξανά και βάλτε τη συσκευή στην πρίζα 2. Αποσυνδέστε τη συσκευή από το ρεύµα και συνδέστε την ξανά 1. ιακόψτε την τροφοδοσία και προσπαθήστε να τα συνδέσετε 1.Πιέστε το πλήκτρο START 1. Βάλτε το κλειδί ασφάλειας 1.Αλλάξτε µοτέρ (επικοινωνήστε µε το service) 5. Συνδέστε σε σωστή τάση 1. Ρυθµίστε την απόσταση εντός 5m/m 2. Αλλάξτε τα καλώδια ή τον αισθητήρα 3. Συνδέστε και αποσυνδέστε ξανά τα καλώδια Βάλτε ξανά το κάλυµµα και σφίξτε τις βίδες 1. Βάλτε ξανά τα καλώδια 2.Αποσυνδέστε και οι παλµοί αισθητήρας είναι εντάξει συνδέστε τα ξανά 2. εν κρατάτε καλά τις λαβές 3. Καθαρίστε τα χέρια σας 3. οκιµάστε ξανά 1. Υπάρχει πρόβληµα επικοινωνίας Βεβαιωθείτε ότι οι µεταξύ του ηλεκτρονικού πίνακα και συνδέσεις έχουν γίνει Ε01 Πρόβληµα επικοινωνίας του µοτέρ. Ελέγξτε όλες τις συνδέσεις σωστά 2. Ελέγξτε τις συνδέσεις του ηλεκτρικού πίνακα και του µοτέρ Αλλάξτε τα καλώδια. Ε02 Προστασία από υπερφόρτωση 1. Ελέγξτε µήπως η τάση είναι κατά 50% χαµηλότερη από το κανονικό Χρησιµοποιήστε σωστή τάση και

25 ελέγξτε ξανά 2. Ελέγξτε τη σύνδεση του µοτέρ 2.Συνδέστε ξανά το µοτέρ και βεβαιωθείτε ότι η σύνδεση είναι σωστή 3. Ελέγξτε µήπως παράγεται ασυνήθιστη οσµή από τον πίνακα 3. Αλλάξτε πίνακα 1. εν εντοπίζεται σήµα ταχύτητας για 5-8 δευτερόλεπτα. Ελέγξτε αν έχει τοποθετηθεί καλά το βύσµα του αισθητήρα και µήπως έχει πάθει 1. Συνδέστε τον καλά ή αλλάξτε τον Ε03 εν υπάρχει σήµα από τον αισθητήρα βλάβη ο αισθητήρας. 2. εν είναι 2. εν εντοπίζεται σήµα µοτέρ για 5-8 δευτερόλεπτα. συνδεδεµένο το καλώδιο του µοτέρ ή το µοτέρ έχει πάθει βλάβη. 1. Ελέγξτε τη σύνδεση του µοτέρ 1. Συνδέστε σωστά το ανύψωσης. µοτέρ ανύψωσης 2. Ελέγξτε τη σύνδεση του µοτέρ 2. Συνδέστε σωστά το Ε04 Ο διάδροµος δεν ανυψώνεται ανύψωσης. 3. Ελέγξτε για πιθανό βραχυκύκλωµα του µοτέρ ανύψωσης. µοτέρ ανύψωσης 3. Αλλάξτε καλωδίωση ή µοτέρ ανύψωσης 4. Αν και τα τρία παραπάνω σηµεία είναι ok, τότε υπάρχει πρόβληµα στον 4. Αλλάξτε πίνακα πίνακα. 1. Η υπερφόρτωση οδηγεί σε υπέρταση µε αποτέλεσµα το σύστηµα να µπει σε κατάσταση Ε05 Προστασία από υπερφόρτωση αυτό-προστασίας. Επίσης µπορεί κάποιο εξάρτηµα του διαδρόµου να είναι κολληµένο και να εµποδίζει το µοτέρ. Η υπερφόρτωση και η Ρυθµίστε το διάδροµο και ενεργοποιήστε τον υπέρταση οδηγούν το σύστηµα σε κατάσταση αυτό-προστασίας. 2. Ελέγξτε µήπως ακούγονται άλλοι θόρυβοι από το µοτέρ ή µήπως Αλλάξτε µοτέρ

26 υπάρχει ασυνήθιστη οσµή 3.Ελέγξτε µήπως παράγεται ασυνήθιστη οσµή από τον πίνακα 3. Αλλάξτε πίνακα 4. Μήπως η τάση του ρεύµατος δεν είναι σωστή 4. Χρησιµοποιήστε σωστή τάση και ελέγξτε ξανά Συνδέστε τον Ε08 Σφάλµα οδηγού (driver) Ο κάτω ελεγκτής 24C02 (8 feet IC) δεν είναι καλά συνδεδεµένος, είναι συνδεδεµένος ανάποδα καλύτερα ή συνδέστε τον ξανά. Αλλάξτε τον αν το σφάλµα υπάρχει ακόµα κατά την ενεργοποίηση XI. Σηµαντικές σηµειώσεις σχετικά µε την άσκηση Προθέρµανση: Πριν από κάθε χρήση, θα πρέπει να κάνετε προθέρµανση για 5 µε 10 λεπτά και συγκεκριµένα ασκήσεις προθέρµανσης και διατάσεις για αποφύγετε τυχόν τραυµατισµούς. Αναπνοή: Μην κρατάτε την αναπνοή σας κατά τη διάρκεια της άσκησης. Θα πρέπει να εισπνέετε από τη µύτη και να εκπνέετε από το στόµα. Αν νιώθετε ότι η αναπνοή σας είναι πάρα πολύ γρήγορη και έντονη, σταµατήστε την άσκηση. Συχνότητα: Μετά από κάθε άσκηση µυός, θα πρέπει να περνούν 48 ώρες πριν επαναλάβετε την άσκηση στο συγκεκριµένο µυ. ηλαδή θα πρέπει να περνά τουλάχιστον µια πλήρης ηµέρα και την επόµενη θα µπορείτε να ασκήσετε ξανά τον ίδιο µυ. Μυϊκή φόρτιση: Αποφασίστε τη µυϊκή φόρτιση ανάλογα µε τη φυσική σας κατάσταση. Συχνά θα αισθανθείτε πόνο στους µυς όταν ξεκινήσετε να ασκείστε. Όσο συνηθίζει το σώµα σας, ο πόνος θα εξαφανίζεται. Χαλάρωση: Μετά την άσκηση, κάντε διατάσεις και χαλαρές ασκήσεις για να διατηρηθεί η ευκαµψία των µυών. Τροφή: Για να προστατεύσετε το πεπτικό σας σύστηµα, να µην κάνετε γυµναστική µε γεµάτο στοµάχι. Αφήστε να περάσει τουλάχιστον µιάµιση ώρα µετά το φαγητό πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Επίσης αφήστε να περάσει τουλάχιστον µισή ώρα µετά την άσκηση πριν φάτε. Όταν ασκείστε να πίνετε όσο το δυνατόν λιγότερο νερό ώστε να µην αυξάνετε το φορτίο της καρδιάς και των νεφρών. Καλύτερη φυσική κατάσταση: Ο πιο αποτελεσµατικός τρόπος για υγιεινή ζωή και καλή φυσική κατάσταση είναι µέσω τακτικής και µέτριας άσκησης. Αν κάνετε πολύ εντατική άσκηση, µπορεί να προκαλέσετε τραυµατισµούς σε διάφορα µέρη του σώµατός σας. Αν αισθανθείτε δύσπνοια, σηµαίνει ότι έχετε υπερβεί τα όρια

27 άσκησης. Πριν την πρώτη χρήση του διαδρόµου, παρακαλούµε να περάσετε κάποιο χρόνο ώστε να εξοικειωθείτε µαζί του σε ρυθµίσεις όπως η έναρξη ή διακοπή λειτουργίας και η ρύθµιση της ταχύτητας. Να τη χρησιµοποιήσετε µόνο αφού εξοικειωθείτε µαζί της. Στη συνέχεια σταθείτε στα πλαστικά αντιολισθητικά πατάκι στα πλάγια, κρατήστε τις µπάρες µε τα δύο χέρια σας και θέστε τον ηλεκτρονικό πίνακα σε χαµηλή ταχύτητα KM/HR. Ακουµπήστε το ένα πόδι σας στον ιµάντα άσκησης και στη συνέχεια το δεύτερο και ξεκινήστε να τρέχετε µε την ταχύτητα του ιµάντα. Αφού εξοικειωθείτε µε αυτή την ταχύτητα, παρακαλούµε αυξήστε τη σταδιακά στα 3-5 KM/HR. Κρατήστε την ταχύτητα για περίπου 10 λεπτά και στη συνέχεια µειώστε την. Μην τρέξετε γρηγορότερα την πρώτη φορά για να αποφύγετε τυχόν γλίστρηµα. Ασκήσεις: Περπατήστε για 1 χιλιόµετρο µε σταθερό ρυθµό και σηµειώστε την ώρα. Μπορεί να χρειαστούν λεπτά. Αν περπατάτε µε ταχύτητα 4.8 KM/HR, θα χρειαστούν περίπου 20 λεπτά για να διανύσετε 1 χιλιόµετρο. Πριν τις ασκήσεις, θα πρέπει να είστε χαλαροί. Αυτές οι ασκήσεις σας βοηθούν να έχετε καλύτερη φυσική κατάσταση µακροχρόνια και όχι σε µια βραδιά. Η αποτελεσµατικότητα των ασκήσεων: Ο στόχος είναι 3-5 φορές/ εβδοµάδα και λεπτά τη φορά. Σας συµβουλεύουµε να καταρτίσετε το δικό σας πρόγραµµα άσκησης ανάλογα µε τη φυσική σας κατάσταση. Μπορείτε να ρυθµίσετε την ένταση των ασκήσεων αλλάζοντας την ταχύτητα και το χρόνο. Μέθοδοι άσκησης: Περικόψτε τις ασκήσεις σε σετ των λεπτών. Κάντε προθέρµανση για 2 λεπτά στην ταχύτητα των 4.8 KM/HR, και στη συνέχεια αυξήστε την ταχύτητα στα 5.3 KM/HR και ασκηθείτε για 2 λεπτά. Στη συνέχεια αυξήστε την ταχύτητα κατά 0.3 KM/HR κάθε δύο λεπτά µέχρι να αρχίσετε να νιώθετε ελάχιστη δυσκολία στην αναπνοή σας. Στη συνέχεια µειώστε την ταχύτητα κατά 0.3 KM/HR. Εντός 5 λεπτών ελαττώστε την ταχύτητα και σταµατήστε την άσκηση. Ενδυµασία Το µόνο που χρειάζεστε είναι ένα καλό ζευγάρι κάλτσες. Αν θέλετε να χρησιµοποιήσετε παπούτσια να προσέχετε ώστε να είναι αθλητικά, µε µαλακό πέλµα και να µην έχουν κανένα προεξέχον αντικείµενο στο πέλµα τους γιατί µπορεί να προκληθεί βλάβη στο διάδροµο. Θα πρέπει να ντύνεστε σωστά για άθληση και να κάνετε µέτριες (όχι υπερβολικές) ασκήσεις. Σας συνιστούµε να φορέσετε αθλητικά βαµβακερά ρούχα για καλύτερη αναπνοή του σώµατός σας

28 - 27 -