Θέµα : Ψυχολογία και Αισθητική

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Θέµα : Ψυχολογία και Αισθητική"

Transcript

1 Αλεξάνδρειο Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυµα Θεσσαλονίκης Σχολή Επαγγελµάτων Υγείας και Πρόνοιας Τµήµα: Αισθητικής - Κοσµετολογίας Πτυχιακή εργασία Θέµα : Ψυχολογία και Αισθητική Φοιτήτριες : Γουµπέρη Μαρία Τολίκα έσποινα Καθηγήτρια: Μεγακλή Θεογνωσία ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 2008

2 ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ 1

3 Περιεχόµενα Εισαγωγή 1. Ψυχολογία 8 2. Άγχος 9 3. Κατάθλιψη Αυτοπεποίθηση Αυτοεκτίµηση αποτελέσµατα ερευνών για την ενίσχυση της αυτοεκτίµησης Η ιστορία της Αισθητικής Οι δύο κατευθύνσεις της Αισθητικής Τα µέσα της Αισθητικής Καθρέφτης και οµορφιά, Φροντίδα για τον εαυτό µας 22 Κυρίως µέρος 1. Αισθητική και Ψυχολογία Αισθητική και ψυχολογία στους άντρες Πλαστική χειρουργική και ψυχολογία Κατάθλιψη µετά την επέµβαση Αποτελέσµατα της παρούσας έρευνας για την πλαστική χειρουργική 45 Επίλογος. 47 ΠαράρτηµαΙ. 48 Παράρτηµα ΙΙ Βιβλιογραφία.64 2

4 Περιεχόµενα παραρτήµατος Ι Τι πιστεύετε είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε άσχηµα µε τον εαυτό σας; Σχήµα 1, ηλικία Σχήµα 2, ηλικία Σχήµα 3, ηλικία Σχήµα 4, ηλικία Συγκριτικό διάγραµµα µείωσης του άγχους Σχήµα 5.29 Ποια από όλες τι περιποιήσεις επηρεάζει πιο θετικά την ψυχολογία σας; Σχήµα 6, ηλικία Σχήµα 7, ηλικία Σχήµα 8, ηλικία Σχήµα 9, ηλικία Σχήµα 10, συνολικές ηλικίες..33 Σχήµα 16, άντρες.37 Σε δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις καταφεύγετε στην αιαθητική για τη βελτίωση της διάθεσής σας; Σχήµα 11,ηλικία Σχήµα 12, ηλικία Σχήµα 13, ηλικία Σχήµα 14, ηλικία Σχήµα 17,ηλικία άντρες 38 Τι νιώσατε µετά από ένα µασάζ; Σχήµα 15 σύνολο ηλικιών 37 Βοηθάει η πλαστική χειρουργική στη ψυχολογία του ατόµου και την αυτοπεποίθηση του; Σχήµα 18 σύνολο ηλικιών 47 3

5 Περιεχόµενα παραρτήµατος ΙΙ Ηλικία Σχήµα 19 : κοιτάζεστε συχνά στον καθρέφτη σας;..51 Σχήµα 20 : πιστεύετε ότι βοηθάει µια αισθητική περιποίηση στην αυτοπεποίθησή σας;.52 Σχήµα 21 : µετά από µία περιποίηση προσώπου νιώσατε καλύτερα; Βοήθησε µε τα αποτελέσµατά της στη ψυχολογία και στη διάθεσή σας;...52 Σχήµα 22 : Τα αποτελέσµατα µιας περιποίησης σώµατος ικανοποίησαν την ψυχολογία σας;.53 Σχήµα 23 : Μετά από ένα µασάζ τι νιώσατε; 53 Σχήµα 24 : Βοηθάει το µακιγιάζ στην αύξηση της αυτοπεποίθησής σας;.54 Ηλικία Σχήµα 25 : κοιτάζεστε συχνά στον καθρέφτη σας;..54 Σχήµα 26 : πιστεύετε ότι βοηθάει µια αισθητική περιποίηση στην αυτοπεποίθησή σας;.55 Σχήµα 27 : µετά από µία περιποίηση προσώπου νιώσατε καλύτερα; Βοήθησε µε τα αποτελέσµατά της στη ψυχολογία και στη διάθεσή σας;...55 Σχήµα 28 : Τα αποτελέσµατα µιας περιποίησης σώµατος ικανοποίησαν την ψυχολογία σας;.56 Σχήµα 29 : Μετά από ένα µασάζ τι νιώσατε; 56 Σχήµα 30 : Βοηθάει το µακιγιάζ στην αύξηση της αυτοπεποίθησής σας;.57 Ηλικία Σχήµα 31 : κοιτάζεστε συχνά στον καθρέφτη σας;.57 Σχήµα 32 : πιστεύετε ότι βοηθάει µια αισθητική περιποίηση στην αυτοπεποίθησή σας; 58 Σχήµα 33 : µετά από µία περιποίηση προσώπου νιώσατε καλύτερα; Βοήθησε µε τα αποτελέσµατά της στη ψυχολογία και στη διάθεσή σας;..58 Σχήµα 34 : Τα αποτελέσµατα µιας περιποίησης σώµατος ικανοποίησαν την ψυχολογία σας; 59 Σχήµα 35 : Μετά από ένα µασάζ τι νιώσατε;..59 Σχήµα 36 : Βοηθάει το µακιγιάζ στην αύξηση της αυτοπεποίθησής σας; 60 4

6 Ηλικία Σχήµα 37 : κοιτάζεστε συχνά στον καθρέφτη σας;..60 Σχήµα 38 : πιστεύετε ότι βοηθάει µια αισθητική περιποίηση στην αυτοπεποίθησή σας;.61 Σχήµα 39 : µετά από µία περιποίηση προσώπου νιώσατε καλύτερα; Βοήθησε µε τα αποτελέσµατά της στη ψυχολογία και στη διάθεσή σας;...61 Σχήµα 40 : Μετά από ένα µασάζ τι νιώσατε; 62 Σχήµα 41 : Βοηθάει το µακιγιάζ στην αύξηση της αυτοπεποίθησής σας;.62 5

7 Περίληψη Σκοπός της παρούσας πτυχιακής εργασίας είναι να µελετήσουµε την ψυχολογία σε σχέση µε τις αισθητικές περιποιήσεις, δηλαδή πόσο η εφαρµογή της αισθητικής επηρεάζει την ψυχολογία των ατόµων που τη δέχονται. Αναφέρονται οι ορισµοί της ψυχολογίας και κάποιων ψυχολογικών προβληµάτων που µπορούν να συνδυαστούν µε την αισθητική, καθώς και η ιστορία της αισθητικής και τα µέσα της. Χρησιµοποιήθηκε ερωτηµατολόγιο που µοιράστηκε σε 100 γυναίκες και 50 άντρες διαφόρων ηλικιών χωρισµένων σε οµάδες. Τα αποτελέσµατα της έρευνας έδειξαν πως η Αισθητική επηρεάζει την ψυχολογία των ανθρώπων θετικά.. Η αυτοπεποίθηση ανεβαίνει, το άγχος µετριάζεται και οι άνθρωποι πιστεύουν πιο πολύ στον εαυτό τους. Σηµαντική θέση καταλαµβάνει η παρέµβαση της αισθητικήςπλαστικής χειρουργικής στην αντιµετώπιση τόσο της αυτοπεποίθησης όσο και της ψυχολογίας των ατόµων. Λέξεις κλειδιά: αισθητική ψυχολογία, οµορφιά, αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίµηση, ερωτηµατολόγιο αισθητικής-ψυχολογίας. 6

8 Πρόλογος Με αυτήν την εργασία θέλαµε να αναλύσουµε το ρόλο της αισθητικής στην ψυχολογία ενός ατόµου. Θέλαµε να παρατηρήσουµε τις αλλαγές στη διάθεση των ατόµων µετά από µία αισθητική περιποίηση. Για την διεκπεραίωση αυτής της εργασίας δηµιουργήθηκε ερωτηµατολόγιο που µοιράστηκε σε 100 γυναίκες και 50 άντρες διαφόρων ηλικιών χωρισµένων σε οµάδες. Με τα αποτελέσµατα από την έρευνα για τη ψυχολογία των ατόµων µετά από µία αισθητική περιποίηση καταλήξαµε σε συµπεράσµατα που τα αναλύουµε διεξοδικά µέσα στην παρούσα εργασία. Προκειµένου να έχουµε ένα καλό και έγκυρο αποτέλεσµα χρησιµοποιήθηκαν άρθρα και κείµενα τα οποία τα πήραµε από πηγές στο διαδίκτυο και από ειδικά βιβλία. Επίσης αναπτύσσεται η παρέµβαση της αισθητικής-πλαστικής χειρουργικής στην αντιµετώπιση τόσο της αυτοπεποίθησης όσο και της ψυχολογίας των ατόµων. 7

9 Εισαγωγή Ψυχολογία Ψυχολογία είναι ο κλάδος εκείνος στο χώρο των κοινωνικών επιστηµών που µελετά την ανθρώπινη προσωπικότητα και συµπεριφορά. Η ψυχολογία είναι αρκετά πρόσφατος κλάδος. Τα τελευταία 70 περίπου χρόνια µόνο, αφού αποσπάστηκε από τη φιλοσοφία άρχισε να εξελίσσεται σε αυτόνοµη επιστήµη. Αντίθετα το αντικείµενο της, ο άνθρωπος και η συµπεριφορά του, είναι πολύ παλιό αντικείµενο προβληµατισµού και έχει απασχολήσει τους περισσότερους φιλοσόφους στην ιστορία της ανθρωπότητας, από τον Πυθαγόρα, των Πλάτωνα, τον Αριστοτέλη, τον Πλωτίνο ως το Λοκ, τον Ντέκαρτ, το Σπινόζα, τον Καντ. Οι έννοιες ψυχή, θυµικό, διάθεση, συνείδηση, ασυνείδητο, πραγµατικό, µη πραγµατικό, προβληµάτισαν τους µελετητές και αναλύθηκαν σε όλες τις εποχές. Όταν η ψυχολογία αποσπάστηκε από την φιλοσοφία και έγινε αυτόνοµη επιστήµη, πήρε τις µεθόδους που χρησιµοποιούσαν από τον 19 ο αιώνα οι θετικές επιστήµες, την παρατήρηση και το πείραµα. Με την παρατήρηση ήθελε να βρει τα ψυχικά φαινόµενα και µε το πείραµα τους όρους µε τους οποίους συντελούνται αυτά. Η ψυχολογία δεν είναι αποκλειστικά µια θετική επιστήµη. Το αντικείµενο της δεν είναι µια ποσότητα που µπορεί να µετρηθεί οποτεδήποτε, είναι και ποιότητα. Για αυτό και πέρα από την παρατήρηση και το πείραµα για να δώσει απάντηση στα ερωτήµατα της, µεταχειρίζεται και κάθε τρόπο θεωρητικό - φιλοσοφικό. Ως µέσα για την παρατήρηση και το πείραµα χρησιµοποιούνται διάφορες διαγνωστικοί µέθοδοι: όπως ερωτηµατολόγια και τεστ. Στις µέρες µας, οι περισσότεροι άνθρωποι, γυναίκες και άντρες, περνούν όλη την ηµέρα τους στις δουλειές τους και περιβάλλονται από συνεχόµενες υποχρεώσεις, ένταση και άγχος. Αυτό έχει σαν αποτέλεσµα να παραµελούν τον εαυτό τους και η αυτοπεποίθησή τους να µειώνεται. Στη συνέχεια, λόγω της χαµηλής αυτοεκτίµησης και του άγχους που επικρατεί στη ζωή τους, οδηγούνται στη κατάθλιψη. Άρα µπορούµε να πούµε ότι η κυριότερες ψυχολογικές διαταραχές στις µέρες µας είναι το άγχος, η κατάθλιψη και η χαµηλή αυτοπεποίθηση. 8

10 Άγχος Όλοι οι άνθρωποι, και ειδικότερα στις µέρες µας, έχουµε βιώσει άγχος: µια δυσάρεστη και ακαθόριστη αίσθηση ανησυχίας, που συνήθως συνοδεύεται από σωµατικά συµπτώµατα: εφίδρωση, ζάλη, ταχυκαρδία, αίσθηµα πνιγµού, αστάθεια, βάρος στο στήθος, µυς που τρέµουν κλπ. Το άγχος (που προέρχεται - από το ρήµα άγχω, σφίγγω πιεστικά στο λαιµό) λειτουργεί ως σήµα που προειδοποιεί τον οργανισµό για έναν επερχόµενο κίνδυνο και τον προετοιµάζει να ανασυνταχθεί, να κινητοποιήσει τις άµυνές του για να αντιµετωπίσει την απειλή, να διαφύγει ή να µειώσει τις επιπτώσεις της. Το άγχος, δηλαδή, είναι µια συναισθηµατική αντίδραση, που κινητοποιεί το άτοµο για να αντιµετωπίσει τους κινδύνους, να αποτρέψει µία πραγµατική ή συµβολική βλάβη και ζηµία, εξασφαλίζοντας την οµοιόσταση, τη χαρακτηριστική του σύσταση και την ισορροπία του µε το περιβάλλον. Για παράδειγµα, ο φοιτητής που προετοιµάζεται για εξετάσεις είναι φυσιολογικό να διακατέχεται από άγχος. Το άγχος τον κινητοποιεί, ώστε να εντείνει τις προσπάθειές του, να µελετήσει συστηµατικά και µεθοδικά ώστε να αποτραπεί ο κίνδυνος της αποτυχίας και να αυξηθούν οι πιθανότητες ενός θετικού αποτελέσµατος. Το φυσιολογικό άγχος, καλείται και «δηµιουργικό». Όταν, όµως, το άγχος γίνεται πολύ έντονο και παρατεταµένο, όταν κυριαρχεί στις εκδηλώσεις του ατόµου, όταν κινητοποιείται από ερεθίσµατα που δεν είναι σηµαντικά για την επιβίωση και οδηγεί σε λανθασµένες προβλέψεις και εκτιµήσεις, τότε παύει να αποτελεί προσαρµοστικό µηχανισµό και ονοµάζεται παθολογικό άγχος. Αυτό το παθολογικό άγχος, το οποίο εµφανίζει ποσοτικές µόνο διαφορές µε το φυσιολογικό, µπορεί να διαταράσσει την ικανότητά του ατόµου και να ανταποκρίνεται στις καθηµερινές δραστηριότητες. Παρόλα αυτά, δεν αποδιοργανώνει την προσωπικότητά του ατόµου και δεν καταργεί τον έλεγχο της πραγµατικότητας. Σύµφωνα µε την έρευνα της παρούσας εργασίας, µε τη βοήθεια των αισθητικών περιποιήσεων το άγχος µπορεί να µετριαστεί, έστω και προσωρινά και το άτοµο να χαλαρώσει. Επίσης πολλοί, και ειδικότερα οι γυναίκες, όπως θα φανεί και παρακάτω στην ερώτηση αν ένιωσαν καλά µετά από µία περιποίηση, απάντησαν θετικά σε γενικά µεγάλο ποσοστό. 9

11 Κατάθλιψη Η κατάθλιψη είναι πολύ συνηθισµένη ψυχολογική ασθένεια. Ένα στα δέκα άτοµα θα αντιµετωπίσει την κατάθλιψη κάποια στιγµή στη διάρκεια της ζωής του. Από επιδηµιολογικές έρευνες υπολογίζεται ότι το 6 % περίπου του γενικού πληθυσµού πάσχει από κατάθλιψη, δηλαδή περισσότεροι από 350 εκατοµµύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσµο και 550 χιλιάδες στη χώρα µας. Σύµφωνα µε τα στοιχεία που έχει επεξεργαστεί ο Παγκόσµιος Οργανισµός Υγείας σε συνεργασία µε την Παγκόσµια Τράπεζα του ΟΗΕ, µε βάση το δείκτη βαρύτητας που µετρά τη συνολική επιβάρυνση στην προσωπική επαγγελµατική & κοινωνική ζωή, πέντε από τις δέκα αρρώστιες µε τον υψηλότερο δείκτη είναι ψυχικές. Η κατάθλιψη καταλαµβάνει σήµερα την τέταρτη θέση και υπολογίζεται ότι θα αναρριχηθεί στην 2η θέση της κατάταξης µέχρι το Οι γυναίκες υποφέρουν από κατάθλιψη, σ' όλες τις χώρες του κόσµου, δύο φορές συχνότερα από τους άνδρες. Έχει διαπιστωθεί ότι στη διάρκεια της ζωής τους στο 20 % των γυναικών και στο 12 % των ανδρών θα εµφανιστεί καταθλιπτικό επεισόδιο, ενώ το 10 % των γυναικών και µόλις το 5,8 % των ανδρών θα νοσήσουν µέσα σε ένα έτος. Παρά τις βιολογικές συνιστώσες στην αιτιολογία της κατάθλιψης και τις ορµονικές διαφορές ανάµεσα στους άνδρες και τις γυναίκες, πιστεύεται ότι οι ψυχοκοινωνικοί παράγοντες και τα διαφορετικά στρεσσογόνα γεγονότα ζωής (τοκετοί, ανατροφή παιδιών), στα οποία εκτίθενται οι γυναίκες, διαµορφώνουν τα ποσοστά αυτά. Η κατάθλιψη µπορεί να εµφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία (από χρονών), η έναρξή της, όµως, τοποθετείται συνήθως στη µέση ηλικία. Τα τελευταία χρόνια, έχει παρατηρηθεί ότι εµφανίζεται ολοένα και συχνότερα στην εφηβική ηλικία ή την πρώιµη ενήλικη ζωή. Η βαρύτητα της νόσου ποικίλλει. Τα επεισόδια που αναδύονται κυµαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Μπορεί να εµφανιστεί ένα και µοναδικό επεισόδιο ή η νόσος να µεταπέσει σε χρόνια ή υποτροπιάζουσα µορφή. Με τα σύγχρονα θεραπευτικά µέσα η κατάθλιψη είναι µια νόσος που µπορεί να αντιµετωπιστεί. Ωστόσο, µόνο το 10-25% των ασθενών υποβάλλονται σε θεραπευτική αγωγή. Η πολυµορφία µε την οποία εµφανίζεται, η άτυπη πολλές φορές συµπτωµατολογία της, η ικανότητά της να υποδύεται και να µιµείται οποιαδήποτε νόσο ξεγελούν πολλές φορές τους µη ειδικούς ιατρούς, µε αποτέλεσµα µόνο στο 50% των ασθενών να γίνεται σωστή διάγνωση από τους γενικούς ιατρούς. Επιπλέον, η 10

12 προκατάληψη και ο στιγµατισµός που συνοδεύουν τις ψυχικές διαταραχές αποθαρρύνουν ή αποτρέπουν τους πάσχοντες να απευθυνθούν στους ειδικούς. Γι' αυτόν το λόγο συχνά δεν αναγνωρίζεται και δεν αντιµετωπίζεται θεραπευτικά µια νόσος που µπορεί να επιφέρει δυσµενείς επιπτώσεις στην προσωπική ζωή του ατόµου (κατάχρηση ή εξάρτηση από ουσίες, πρόκληση τροχαίων ατυχηµάτων),αδιαφορία για τον εαυτό τους, όπως επίσης, επιπτώσεις στις οικογενειακές σχέσεις και στις επαγγελµατικές του δραστηριότητες. Οι κλινικές έρευνες έχουν δείξει ότι ενώ οι άνδρες και οι γυναίκες µπορούν να παρουσιάζουν τα συνήθη συµπτώµατα της κατάθλιψης, εντούτοις βιώνουν διαφορετικά την κατάθλιψη και έχουν διαφορετικούς τρόπους αντίδρασης και αντιµετώπισης της πάθησης τους. Οι άνδρες είναι συνήθως πιο πρόθυµοι να δηλώσουν ότι έχουν κούραση, ευερεθιστικότητα, απώλεια ενδιαφέροντος για την εργασία τους ή τα χόµπι τους και διαταραχές του ύπνου τους. εν λένε εύκολα ότι υποφέρουν από έντονα αισθήµατα λύπης και ενοχών ή ότι αισθάνονται ότι δεν αξίζουν τίποτα. Η χαµηλή αυτοεκτίµηση και η αυτοαναιρούµενη ή διαστρεβλωµένη σκέψη, συνδέονται µε την κατάθλιψη. Παρόλο που δεν είναι γνωστό ποια είναι η αιτία, είναι γνωστό ότι τα καταθλιπτικά άτοµα όταν µπορέσουν να καλυτερεύσουν τον τρόπο µε τον οποίο σκέφτονται, δείχνουν βελτιωµένη διάθεση και αυτοεκτίµηση (γνωστική θεραπεία). Ψυχολογικοί παράγοντες που συνδέονται µε την κατάθλιψη περιέχουν την περίπλοκη ανάπτυξη της προσωπικότητας ενός ατόµου και επίσης το πώς έχει µάθει κάποιος να χειρίζεται τους εξωτερικούς περιβαλλοντολογικούς παράγοντες όπως το στρες και το άγχος. Σε µια ήπια µορφή κατάθλιψης που οφείλεται σε χαµηλή αυτοεκτίµηση και απόρριψη του εαυτού µπορεί να βοηθήσουν και να παίξουν σηµαντικό ρόλο, πέρα από τις συµβουλές και τη θεραπεία που θα δοθεί από τον ιατρό, οι αισθητικές περιποιήσεις όπως µακιγιάζ, περιποίηση προσώπου, σώµατος, αποτρίχωση, µασάζ, περιποίηση νυχιών κ.α. Με αυτές τις περιποιήσεις το άτοµο θα ενδιαφερθεί για τον εαυτό και θα έχει την ευκαιρία να ασχοληθεί µε αυτόν, να νιώσει καλύτερα και να ανέβει το ηθικό του και η αυτοπεποίθησή του. 11

13 Αυτοπεποίθηση Η πραγµατική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που µπορεί να κάνει κανείς στον εαυτό του. Μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό του και προς τους άλλους. Είναι σηµαντικός παράγοντας στις σχέσεις, στη δουλειά, στην υγεία. Σηµαίνει ότι µπορεί το άτοµο να είναι ρεαλιστικά και δηµιουργικά σε επαφή µε τον κόσµο των δυνατοτήτων του και των ταλέντων του. Ότι πιστεύει ότι ο εαυτός του αξίζει, ότι έχει εµπιστοσύνη στις ικανότητές του και ότι έχει επίγνωση των ορίων του. Μπορεί έτσι να βιώνει την κάθε στιγµή της καθηµερινότητάς του, να επιτυγχάνει τους στόχους του και να αντιµετωπίζει τις δυσκολίες του. Η πολύ χαµηλή ή η πολύ υψηλή αυτοπεποίθηση πολλές φορές δεν ανταποκρίνεται σε ρεαλιστικά κριτήρια και µπορεί να είναι επιζήµια για τον εαυτό του ή/και τους άλλους. Αυτό µπορεί να βελτιωθεί ή και να θεραπευτεί µε πολλούς τρόπους. Αυτοεκτίµηση Στις µέρες µας υπάρχουν άνθρωποι οι οποίοι έχουν ό,τι θέλουν στη ζωή τους, τη σχέση που τους ικανοποιεί, το επάγγελµα που τους αρέσει και είναι ευχαριστηµένοι µε τον εαυτό τους. Άλλες φορές όµως χωρίς να συµβεί τίποτα το σηµαντικό κάτι πάει ανάποδα και στις σχέσεις και στη δουλειά ή και στα δύο και κλονίζεται η πίστη στο εαυτό τους. Η αυτοεκτίµηση δεν είναι εύκολο να προσδιοριστεί ούτε να µετρηθεί. Όµως πολλοί ψυχολόγοι στρέφουν τη προσοχή τους σε αυτή την έννοια για την ψυχική υγεία των ανθρώπων. H εκτίµηση, η αγάπη και η αποδοχή που έχει κάποιος για τον εαυτό του, φαίνεται να αποτελούν σηµαντικούς παράγοντες για τη ψυχική ισορροπία του εαυτού του. Αυτή η αγάπη κάποιου για τον εαυτό του δεν πρέπει να πλησιάζει στον ναρκισσισµό. Η αληθινή αυτοεκτίµηση περιλαµβάνει και την αποδοχή και την αγάπη και για τους άλλους σε αντίθεση µε το ναρκισσισµό. 12

14 Κάθε άνθρωπος έχει µια εικόνα για τον εαυτό του που περιλαµβάνει όλες τις πλευρές του εαυτού του: τη σωµατική, τη συναισθηµατική, τη νοητική, την κοινωνική. H εικόνα αυτή, όµως, σπάνια ταυτίζεται µε την εικόνα που έχουν οι άλλοι γι αυτόν και πολλές φορές η απόσταση είναι µεγάλη. Εκτός από την εικόνα που έχουν για τους εαυτούς τους, έχουν και την εικόνα ενός ιδανικού εαυτού, αυτού δηλαδή που θα θέλανε να είναι και να φτάσουνε. Όπως είπε η Λουίζα Βογιατζή στο άρθρο της: «η αυτοεκτίµηση προκύπτει από τη σχέση µεταξύ της εικόνας που έχουµε για τον εαυτό µας και την εικόνα του ιδανικού εαυτού µας». Οι ειδικοί λένε ότι η αυτοεκτίµηση χτίζεται από την παιδική ηλικία, από τις προσωπικές εµπειρίες του καθενός και τις αξιολογήσεις των σηµαντικών ανθρώπων, που είναι κυρίως οι γονείς, οι δάσκαλοι. Κατά το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού, το οποίο για πολλούς εξελικτικούς ψυχολόγους είναι και το σηµαντικότερο για την ανάπτυξη της αίσθησης του εαυτού του, το παιδί αρχίζει να κατανοεί ότι είναι µια οντότητα ξεχωριστή από τη µητέρα του, ενώ ταυτόχρονα παραµένει εξαρτηµένο από αυτήν και από άλλα πρόσωπα που είναι γύρω του, για την ικανοποίηση των αναγκών του. Φαίνεται ότι το κατά πόσο και το πώς ικανοποιούνται οι βασικές ανάγκες του παιδιού για τροφή, ύπνο, προστασία αλλά και σωµατική επαφή, τρυφερότητα, επικοινωνία κατά τους πρώτους αυτούς µήνες της ζωής του, που είναι απόλυτα εξαρτηµένο από τους άλλους, αποτελούν το θεµέλιο για µια θετική αυτοαντίληψη. Το αίσθηµα ικανοποίησης όταν το βρέφος είναι χορτάτο, ζεστό και αισθάνεται ασφάλεια, σε συνδυασµό µε την ευχαρίστηση που προκαλούν η τρυφερότητα και η αγάπη από τα οικεία πρόσωπα, δηµιουργούν την πρώτη, καθαρά «αισθαντική» ακόµη αυτοεκτίµηση. Κάπως έτσι υποθέτουµε ότι µπαίνουν οι βάσεις για τα πρωταρχικά στοιχεία της αυτοεκτίµησης, δηλαδή το αίσθηµα πληρότητας και ικανοποίησης µε τον εαυτό µας. Πάνω στη βάση αυτή προστίθενται, καθώς το παιδί µεγαλώνει, η αίσθηση αποτελεσµατικότητας στις ολοένα αυξανόµενες και δυσκολότερες πρωτοβουλίες που αναλαµβάνει και, βέβαια, η αποδοχή και η αναγνώριση από τους άλλους σε σχέση µε τις πρωτοβουλίες αυτές, αλλά και απέναντι στο ίδιο το παιδί ως άτοµο. 13

15 Σχέση αυτοεκτίµησης και ψυχικής ισορροπίας Όπως προκύπτει από έρευνες οι οποίες εξετάζουν τη σχέση ανάµεσα στην υψηλή αυτοεκτίµηση και την τάση για κατάθλιψη, η υψηλή αυτοεκτίµηση είναι σπάνια σε καταθλιπτικά άτοµα, ενώ άτοµα που τείνουν να υπερεκτιµούν τον εαυτό τους και να τον αξιολογούν θετικά είναι περισσότερο ικανοποιηµένα από τη ζωή τους και παρουσιάζουν πολύ λιγότερο και σπανιότερα ψυχικές διαταραχές. Τι συµβαίνει ακριβώς και πώς µπορεί η έλλειψη αυτοεκτίµησης να επηρεάσει τόσο τη συναισθηµατική κατάσταση και την ψυχική ισορροπία ενός ανθρώπου; Από τις παρατηρήσεις ψυχολόγων και ψυχοθεραπευτών σχετικά µε αντιλήψεις και συµπεριφορές ατόµων που εκφράζουν αρνητική γνώµη για τον εαυτό τους και πιστεύουν ότι «δεν αξίζουν και πολλά», φαίνεται ότι τα άτοµα αυτά διατηρούν µία ανάλογη στάση και απέναντι σε ότι τους συµβαίνει, δηµιουργώντας έτσι ένα φαύλο κύκλο από τον οποίον είναι δύσκολο να βγουν. Φαίνεται λοιπόν ότι άτοµα µε χαµηλή αυτοεκτίµηση: Πιστεύουν ότι και οι άλλοι δεν τους εκτιµούν και έχουν αρνητική γνώµη γι αυτούς. Συµπεριφέρονται απέναντι στον εαυτό τους χωρίς αίσθηµα ευθύνης και φροντίδας -όπως απέναντι σε ένα αντικείµενο που δεν µας πολυαρέσει και δεν έχει αξία για µας-, συχνά µε συνέπειες για τη σωµατική τους υγεία. Υποφέρουν συχνότερα από ψυχοσωµατικές διαταραχές. εν τολµούν να εκφράσουν τις ανάγκες ή τις απαιτήσεις τους και να διεκδικήσουν αυτά που επιθυµούν, ακόµη και όταν είναι απόλυτα δικαιολογηµένα. Έχουν συχνά την τάση να προσαρµόζουν τη ζωή τους στις επιθυµίες και τις απαιτήσεις των άλλων και στις σχέσεις τους να εξαρτώνται από τους άλλους. Αντιδρούν πολύ ευαίσθητα στην κριτική, ακόµη και όταν αυτή είναι καλοπροαίρετη, και συµπεριφέροντε καχύποπτα και αµυντικά. Έχουν συχνά αυστηρή και αρνητική στάση και απέναντι στους άλλους, εστιάζουν στα ελαττώµατά τους και δεν δείχνουν επιείκεια και ανεκτικότητα. Αυτές όµως οι συµπεριφορές έχουν ως αποτέλεσµα και την ενίσχυση της αρνητικής αυτοεικόνας, επειδή ακριβώς δυσχεραίνουν την επικοινωνία, προκαλούν την αποµάκρυνση ή την απόρριψη των άλλων και δηµιουργούν αρνητικό κλίµα και σε ατοµικό αλλά και σε διαπροσωπικό επίπεδο. 14

16 Είναι δυνατό να ενισχυθεί η χαµηλή αυτοεκτίµηση; Πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι υπάρχουν αρκετοί τρόποι για να βελτιώσει κάποιος την αυτοεκτίµησή του: Αν είναι πιο επιεικείς και πιο «γενναιόδωροι» µε τον εαυτό τους και δεν τον τυραννάν µε υπερβολικές απαιτήσεις τού είδους «αν δεν τα καταφέρω σε αυτό, θα είµαι ένας αποτυχηµένος» και του επιτρέπουνε λάθη και ατέλειες. Αν µπορούν να εγκαταλείψουνε απαιτήσεις και επιθυµίες που τους ταλαιπωρούν επειδή θα θέλανε, αλλά επί χρόνια δεν µπορούνε να τις πραγµατοποιήσουν. Αν µπορούν να επιδιώξουν ή να αποδεχτούν αλλαγές σε σχέσεις ή καταστάσεις που δεν τους ικανοποιούν πια, αλλά τους γεµίζουν αµφιβολίες για τον εαυτό τους. Αν µπορούν να δεχτούν «δυσάρεστες» πλευρές του εαυτού τους, συναισθήµατα που µας φοβίζουν επειδή τα θεωρούν αρνητικά και ανεπίτρεπτα, όπως η θλίψη, η µοναξιά, ο φόβος, η απόγνωση, ως κοµµάτια του εξίσου πολύτιµα µε τα θετικά, όπως η χαρά, η ικανοποίηση, η αισιοδοξία. Και φυσικά, αν µπορούν να δεχτούν για τον εαυτό τους τη θετική γνώµη των άλλων για αυτούς, χωρίς να την υποτιµάνε µε σκέψεις όπως «το λέει µόνο για να µε παρηγορήσει», «αν ήταν κάποιος πιο σχετικός µε το θέµα, θα είχε σίγουρα διαφορετική γνώµη». Αποτελέσµατα ερευνών για την ενίσχυση της αυτοεκτίµησης. Οι Markus και Nurius (1987) αναφέρουν ότι η αυτοεκτίµηση έχει συσχετιστεί µε τη σχολική επίδοση της κοινωνικής συµπεριφοράς και τις προσωπικές φιλοδοξίες που συµβάλλουν στην ψυχική ισορροπία του ανθρώπου. Άρα η ανεύρεση τρόπων ενίσχυσης αυτών των παραµέτρων συµβάλλει στη βελτίωση της αυτοεκτίµησης του ανθρώπου όπως δείχνουν και τα ερευνητικά δεδοµένα: -Η συχνή συµµετοχή σε άσκηση συνδέεται µε τη θετική αντίληψη του ανθρώπου για τη σωµατική του κατάσταση αφού το σώµα και η εξωτερική εµφάνιση αποτελούν παράγοντες πρόβλεψης της αυτοεκτίµησης κατά τον Fox (1997). 15

17 -Σε µελέτη της Μεγακλή (2008) φάνηκε ότι η συµµετοχή σε µία φυσική δραστηριότητα µέσω αεροβικής γύµνασης και αισθητικής παρέµβασης µε µακιγιάζ µπορεί να βελτιώσει την αυτοεκτίµηση γυναικών. -Κατά τον Fink και συνεργάτες του (2001) η κάλυψη των ατελειών του δέρµατος τροποποιεί την εµφάνιση της γυναίκας και του προσώπου και βελτιώνει την εικόνα του προσώπου ενισχύοντας την αντίληψη περί οµορφιάς της γυναίκας. -Κατά τον Prouzinsky και συνεργάτες του (1990) µια επιτυχής αισθητική χειρουργική επέµβαση βελτιώνει την αυτοεκτίµηση του ατόµου. 16

18 Η ιστορία της Αισθητικής Η τέχνη της περιποίησης και διατήρησης της οµορφιάς απασχόλησε τις γυναίκες από αρχαιοτάτους χρόνους. Στους µακρινούς χρόνους της Κλεοπάτρας, της Λάιδας, της Φρύνης, και της Σαλώµης, όλες οι γυναίκες γνώριζαν να περιποιούνται την επιδερµίδα τους, µε διάφορα παρασκευάσµατα, ειδικά για την αξιοποίηση και τη διατήρησή της. Οι αρχαίοι Έλληνες είχαν εξυψώσει στο επίπεδο της θρησκείας την περιποίηση του προσώπου και του σώµατος. Και το αρχαίο κάλλος που µε άφθαστη τέχνη, η σµίλη των διάσηµων γλυπτών αποθανάτισε, θαυµάζεται ως σήµερα σαν απαράµιλλο. Ωραίες γυναίκες της Αρχαίας Ελλάδας, της Ρώµης και της Αιγύπτου, πατρικίες, αρχόντισσες και γυναίκες του λαού, συνήθιζαν να αλείφουν το πρόσωπό τους µε διάφορα καλλυντικά που είχαν σα βάση διάφορα βότανα, αρωµατισµένα λάδια, διάφορα λίπη και άλλες ουσίες που συχνά έφθαναν τις παραδοξότητες. Έβαφαν το πρόσωπο τους µε διάφορα ψιµύθια και τα µαλλιά τους, που αρωµάτιζαν µε πολύτιµα αρώµατα, τα χτένιζαν µε τον πιο καλαίσθητο τρόπο. Οι ανασκαφές που έγιναν κατά καιρούς έφεραν στο φως τα διάφορα αυτά ψιµύθια και διάφορα µυροδοχεία και µικρά αντικείµενα που τα χρησιµοποιούσαν για τη βαφή των µατιών και των παρειών, γενικά για τις ανάγκες του καλλωπισµού τους. Μεταχειρίζονταν κατά προτίµηση τον ανθρακικό µόλυβδο για το άσπρισµα της επιδερµίδας, τον φύκο που εξάγεται από τα φύκια, τις ρίζες της αλγχούσης για να αποκτά η επιδερµίδα ρόδινο χρώµα, το καλλιβλέφαρο για τη βαφή των βλεφάρων και την άσβολο στάχτη για τη βαφή των τσίνορων. Τα καλλυντικά αυτά άπλωναν στο πρόσωπο µε τα δάχτυλα ή µε µικρό πινέλο. Το εµπόριο των κοσµητικών φάνηκε πρώτα στην Αίγυπτο, και πήρε µεγάλες διαστάσεις στην εποχή των Πτολεµαίων, η δε αξία τους έχει φθάσει σε µεγάλα ύψη. Σοφοί, αλχηµιστές καταγίνονταν στη µελέτη των παρασκευασµάτων που τις συνταγές τους κρατούσαν µυστικές. Η Κλεοπάτρα, η θρυλική βασίλισσα της Αιγύπτου, είχε µεγάλη προτίµηση στα πανάκριβα λάδια, πολύτιµα αρώµατα και εκλεκτά καλλυντικά που καθώς αναφέρει ο ιστορικός, βοήθησαν κατά πολύ την οµορφιά της, για να επιτύχει την κατάκτηση του Αντωνίου. Στην αρχαία Ελλάδα οι γυναίκες είχαν την ίδια αδυναµία στα πολύτιµα αρώµατα, στις διάφορες ποµάδες και τα ψιµύθια. 17

19 Συνήθιζαν επίσης να µεταχειρίζονται µάσκες πού είχαν ως βάση φυτικά έλαια, µέλι, γάλα, ζωτικά στοιχεία που και σήµερα ακόµη µεταχειριζόµαστε. Η περιποίηση αυτή δεν περιοριζόταν µόνο στο πρόσωπο. Φρόντιζαν και γύµναζαν το σώµα τους που οι γραµµές του έφθαναν στη τελειότητα. Αυτά τα σώµατα σµίλευσαν οι διάσηµοι γλύπτες και µε τη θαυµαστή σµίλη τους απεικόνισαν τους θεούς τους σε αριστουργηµατικά αγάλµατα, που σήµερα όλος ο κόσµος τα θαυµάζει στα µουσεία µας και στα ξένα. Οι αρχαίες Ρωµαίες έκαναν υπερβολική χρήση από αρώµατα,καλλυντικά και ψιµύθια. Άλειφαν επίσης τα σώµατα τους µε αρωµατισµένα λάδια. Μεταχειρίζονταν πηλό και έβαφαν τα µαλλιά τους µαύρα, τα δε λουτρά που ήταν ονοµαστά για τη χλιδή και πολυτέλεια µεταβάλλονταν σε τόπους διασκεδάσεων και συµποσίων. Η πιο διάσηµη για την περιποίηση του προσώπου και του σώµατος υπήρξε η αυτοκράτειρα Ποπαία σύζυγος του Νέρωνα. Κάθε πρωί έπαιρνε το µπάνιο της στο γάλα ζώων. Περίφηµη έµεινε η µάσκα που µεταχειριζόταν για τη διατήρηση της επιδερµίδας της. Άλειφε το πρόσωπό της µε αυτή τη µάσκα που τη διατηρούσε σε όλη τη διάρκεια της ηµέρας και µόνο το βράδυ την καθάριζε. Κατά την εποχή εκείνη ήταν τόση η ζήτηση των καλλυντικών, που για την προµήθεια της πρώτης ύλης, τα καράβια ταξίδευαν πολύ µακρινά. Οι Φοίνικες αναδείχθηκαν µεγάλοι έµποροι στα αρώµατα και στα καλλυντικά παρασκευάσµατα. Με την παρακµή της Ρωµαϊκής αυτοκρατορίας µετριάσθηκε αισθητά η συνήθεια του καλλωπισµού και γενικά της περιποίησης του σώµατος, αλλά δεν εγκαταλείφθηκε τελείως. Κατά τα χρόνια που ακολούθησαν, το εµπόριο των καλλυντικών πέρασε στα χέρια των Αράβων και Ενετών. Μετά εµφανίσθηκαν οι Φλωρεντιανοί που είχαν µεγάλη τέχνη στη αρωµατοποιία και κοσµητική. Και τα χρόνια κυλούν και φθάνουµε στο µεσαίωνα. Ο µεσαίωνας ήταν για τη γυναίκα ο πραγµατικός θάνατος της οµορφιά της γιατί κάθε περιποίηση είχε εγκαταλειφθεί. Κάθε δε γυναίκα που θα ασχολούνταν µε αυτή θεωρούνταν ανήθικη, έτσι κάθε χρήση καλλυντικών και ειδικά για µακιγιάζ ήταν µόνο για τις γυναίκες ελαφρών ηθών. Οι γυναίκες έπρεπε να είναι χλωµές και η θρησκοληψία καταντούσε αρρώστια. Η δε καθαριότητα του σώµατος θεωρούνταν απρέπεια. Περιορίζονταν να πλένουν το πρόσωπο και τα χέρια και συχνά η κακοσµία του σώµατός τους γινόταν αισθητή που προσπαθούσαν να την καλύπτουν µε βαριά αρώµατα. Αυτή την κατάσταση την επέβαλε ο κλήρος, γιατί 18

20 καταδίκασε τα δηµόσια λουτρά της αρχαιότητας, που µε την παρακµή µεταβάλλονταν σε τόπους οργίων που ακολουθούσαν τα λουτρά, τα συµπόσια και τις διασκεδάσεις. Για να έχουν οι γυναίκες αυτό το χλωµό πρόσωπο µεταχειρίζονταν την ωχρή πούδρα. Οι ύο Κατευθύνσεις της Αισθητικής Η Αισθητική ξεκινά από το φαινοµενικά επιφανειακό επίπεδο της εξωτερικής εξύψωσης και οµορφιάς και µπορεί να φτάσει σε µεγάλο βάθος, δηλαδή στη συνολική εξύψωση, πρόληψη και εναρµόνιση του ανθρώπου, περιλαµβάνοντας ολόκληρη τη ζωή του. Μπορεί δηλαδή να γίνει ένα ζωτικό λειτούργηµα για την ατοµική και κοινωνική ευζωία. Οι δύο γενικές κατευθύνσεις της Αισθητικής, δηλαδή η κλασική και η συνολική, δείχνουν το διαφορετικό βάθος της φροντίδας. Κλασική Αισθητική Η παραδοσιακή κατεύθυνση της Αισθητικής φροντίζει το πρόσωπο και τα χέρια µε τις κλασικές µεθόδους (καθαρισµός, µασάζ, νερά-ατµοί, µάσκες, µεικ απ κ.α.) και θα εξακολουθήσει να είναι κεντρική και στο µέλλον. Η κλασική κατεύθυνση επεκτείνεται είτε σε έκταση, δηλαδή σε όλο το σώµα (πράγµα που δεν πρέπει να συγχέεται µε την συνολική Αισθητική) και µπορεί να περιλαµβάνει και περιοχές που θεωρούνται πιο ιατρικές (π.χ. φροντίδα ποδιών), είτε διευρύνεται προς την συνολική Αισθητική. Συνολική Αισθητική Η διευρυµένη αυτή κατεύθυνση της Αισθητικής δεν είναι µια ειδίκευση της Αισθητικής, ούτε απλώς µια Αισθητική όλου του σώµατος, όπως συχνά πιστεύεται, αλλά πηγαίνει σε βάθος και εναρµονίζει όλα τα επίπεδα του ανθρώπου από έξω και από µέσα, πάντα µε ήπια φυσικά µέσα. Η ανάγκη για πιο συνολική φροντίδα προκύπτει από το γεγονός ότι ο άνθρωπος είναι ένα ενιαίο σύνολο, εποµένως οι διαταραχές στο δέρµα τροφοδοτούνται από πολλές πλευρές. Από µέσα και από έξω. Αυτό σηµαίνει ότι η κλασική φροντίδα του δέρµατος δεν 19

21 επαρκεί, αλλά χρειάζεται και πιο συνολική φροντίδα και στο βαθύτερο σώµα, την ψυχή και το πνεύµα. Στη πιο διευρυµένη Αισθητική εφαρµόζονται και συνολικές φροντίδες, όπως φυσικά αρώµατα (αιθέρια έλαια), χρώµατα, µουσική και χορός. Επίσης βιωµατικές θεραπείες όπως π.χ. γιόγκα και άλλες ανατολικές τεχνικές, καθώς και οι δυτικές παραλλαγές τους συνήθως σε συνδυασµό µε ενεργειακά και βιωµατικά µασάζ, ενώ µεγάλο ρόλο παίζει επίσης η σωστή διατροφή και η πνευµατική εξέλιξη. Αυτές οι µέθοδοι λειτουργούν κυρίως στη πηγή των διαταραχών, δηλαδή στην ψυχή και το πνεύµα, ενώ εξυψώνουν τον άνθρωπο µε φυσικό τρόπο, φροντίζουν δηλαδή τον άνθρωπο σε όλο το βάθος του. Η διευρυµένη Αισθητική απαιτεί σαν απαραίτητη προϋπόθεση τις γνώσεις της κλασικής Αισθητικής, επιπρόσθετα όµως ενεργειακές και βιωµατικές γνώσεις, αλλά κυρίως µια πιο διευρυµένη αντίληψη. Τα Μέσα της Αισθητικής Οι ουσίες της Αισθητικής Οι ουσίες της Αισθητικής είναι τα καλλυντικά, τα οποία εξ ορισµού εναρµονίζουν το δέρµα χωρίς να αλλάζουν επιθετικά τις φυσικές λειτουργίες, σε αντίθεση µε τα φάρµακα. Οι ενέργειες της Αισθητικής Οι ενέργειες τις αισθητικής είναι πάντα µαλακές και προωθητικές, ποτέ επεµβατικές, δηλαδή ενισχύουν ήπια τις φυσικές λειτουργίες και δεν τις διαταράσσουν. Εδώ ανήκουν τα ακίνδυνα υψίσυχνα, τα διαπλεκόµενα, τα γαλβανικά και τα φαραδικά ρεύµατα, επίσης οι µαλακές ακτίνες laser, οι µαλακές υπεριώδεις και άλλες. 20

22 Οι µέθοδοι της Αισθητικής Οι µέθοδοι της Αισθητικής (µασάζ, εφαρµογές νερών, peeling, µάσκες, make up κ.α.) είναι πάντα λεπτές και δεν καταστρέφουν ζωντανά στρώµατα και ιστούς µε µαζικό τρόπο, ενώ και οι πιο συνολικές µέθοδοι λειτουργούν επίσης µε απόλυτη ηπιότητα. Πιο ειδικές µέθοδοι όπως η αποτρίχωση πιθανόν να καταστρέψουν τον ιστό αλλά πάντα σηµειακά, ποτέ µαζικά. Αυτά τα πολύτιµα µέσα της Αισθητικής, µαζί µε τη προσωπικότητα της Αισθητικού, δηµιουργούν την ολοκληρωµένη φροντίδα, που έχει κύριο στόχο να βοηθήσει το δέρµα να οργανωθεί και να ισορροπήσει µόνο του, όχι να αλλάξει απότοµα και αφύσικα. Αυτό έχει ιδιαίτερη σηµασία για το πρόσωπο, το αληθινό κέντρο του ανθρώπου, που αποτυπώνει σαν καθρέπτης όλη τη σωµατική, ψυχική και πνευµατική µας ευαισθησία, αφού κάθε σηµείο και ζώνη του επικοινωνεί µε εσωτερικά όργανα και µε τον βαθύτερο εαυτό µας µε τρόπους γνωστούς και άγνωστους. Φροντίζοντας λοιπόν το πρόσωπο, επηρεάζουµε όχι µόνο το ίδιο, αλλά και όλο αυτό το βαθύτερο πλέγµα, µε νευρικό, ενεργειακό, βιωµατικό και αιθερικό τρόπο. Εξηγείται έτσι γιατί η Αισθητική θα πρέπει να είναι εµπλουτισµένη και µε ολιστικά στοιχεία, ώστε ο άνθρωπος να οδηγείται σε πιο συνολική αρµονία, που είναι ο πραγµατικός στόχος κάθε ολοκληρωµένης Αισθητικής. Καθρέφτης και οµορφιά Για πολλούς η µέρα ξεκινάει µε την πρώτη µατιά που θα ρίξουν στον καθρέφτη. Αυτή τη στιγµή πολλοί προτιµούν να µην τη µοιράζονται µε κανέναν. Οι περισσότεροι άνθρωποι έστω και µία φορά έχουν καθίσει µπροστά στο καθρέφτη να περιποιηθούν για µια καλή βραδιά, µια συνάντηση ή µια γιορτή. Άλλοι το κάνουν καθηµερινά και δεν κάνουν βήµα έξω από το σπίτι τους αν δεν έχουν µακιγιαριστεί, ντυθεί µε τα καταλληλότερα ρούχα και δεν έχουν φτιάξει τα µαλλιά τους έτσι ώστε να µην έχουν το παραµικρό ψεγάδι. 21

23 Ο λόγος που κάποιος κάθεται µπροστά στο καθρέφτη και περιποιείται είναι κυρίως για να αρέσει στον εαυτό του. Αν νιώθει κάποιος όµορφα µε τον εαυτό του τότε η αυτοπεποίθησή του ανεβαίνει και αυτό ακτινοβολείται στο πρόσωπό του. Κατά δεύτερο λόγο, η διαδικασία αυτή γίνεται για την προσοχή των γύρω µας. Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να µαγνητίζουν τα βλέµµατα για να νιώσουν τον θαυµασµό, την επιθυµία και ίσως τη λατρεία στα µάτια των άλλων. Ίσως, όµως, και λόγος της περιποίησης, για παράδειγµα το µακιγιάζ, να είναι ο φόβος της εµφάνισης του πραγµατικού µας προσώπου. Πολλές γυναίκες αισθάνονται ανασφάλεια χωρίς µακιγιάζ, πιστεύουν ότι δεν είναι όµορφες κυρίως γιατί δεν έχουν εξοικειωθεί µε τις ατέλειες και τα ελαττώµατά τους. Πολλές από αυτές δεν έχουν εµφανιστεί αµακιγιάριστες ούτε µπροστά στα πιο κοντινά τους πρόσωπα, όπως π.χ. το σύζυγο τους. Με τον τρόπο αυτό, όµως, δηµιουργούν µια απόσταση ανάµεσα σε αυτούς και στους οικείους τους. εν έχουν όλες οι γυναίκες τη δύναµη και την αυτοπεποίθηση που χρειάζεται για να ξεφύγουν από την κοινωνική απαίτηση να δείχνουν πάντα όµορφες ή τουλάχιστον να δείχνουν ότι φροντίζουν για αυτό. Φροντίδα για το εαυτό µας Οι γυναίκες ακόµα και που δεν έχουν παιδιά, παίζουν στη ζωή το ρόλο της µητέρας. Από µικρές µαθαίνουν να περιποιούνται και να φροντίζουν τους άλλους. ιδάσκονται από µικρή ηλικία να παραγκωνίζουν τις δικές τους ανάγκες χάρη στις ανάγκες των άλλων. Ίσως για αυτό το λόγο καταφεύγουν σε χώρους περιποίησης και αισθητικής, σαν µια απόπειρα να ξεφύγουν από τις ανάγκες των άλλων και να ικανοποιήσουν τις δικές τους. Αυτοί οι χώροι δεν είναι χώροι ικανοποίησης της µαταιοδοξίας τους. Κάθε στιγµή µε την αισθητικό είναι στιγµή για τη φροντίδα του εαυτού τους. Νιώθουν σε αντίθεση µε την υπόλοιπη ζωή τους, το ενδιαφέρον των άλλων για αυτές. Σε καµία περίπτωση, όµως, δεν υπονοείται εδώ ότι η προσκόλληση στην εξωτερική εµφάνιση είναι ένδειξη υγείας. H εµµονή µε την εξωτερική εµφάνιση µπορεί και αυτή µε τη σειρά της να κρύβει µία άλλου είδους µελαγχολία. Υπάρχουν γυναίκες που 22

24 είναι πάντα υπερβολικά περιποιηµένες. Το πρόσωπό τους, όµως, φαίνεται σαν µάσκα από το βαρύ καθηµερινό βάψιµο. Το κέντρο της ζωής τους τείνει να είναι η διατροφή τους και καταφέρνουν να διατηρούν πάντα ένα βάρος αρκετά χαµηλότερο του κανονικού. Κατά καιρούς, όταν αισθάνονται ότι έχουν φάει λίγο παραπάνω, τους πιάνει πανικός και προκαλούν στον εαυτό τους εµετό. Η σηµαντική παρατήρηση σε αυτή την περίπτωση δεν πρέπει να είναι τόσο το γεγονός ότι παρουσιάζουν µια βουλιµική συµπεριφορά, αλλά περισσότερο, το τι υπάρχει πίσω από αυτήν. Από αυτές τις γυναίκες φαίνεται ότι απουσιάζει µια διαµορφωµένη αίσθηση εαυτού, µια ολοκληρωµένη εικόνα της ταυτότητάς τους. Όταν αισθάνονται ότι δεν αγαπιούνται, το αποδίδουν σε κάποιο έλλειµµα στην εµφάνισή τους και ως εκ τούτου επιστρέφουν σε µια αέναη προσπάθεια να τη βελτιώσουν. Ό,τι και να κάνουν όµως σε αυτό το επίπεδο, δεν αποτελεί ποτέ µια ικανοποιητική λύση στην έλλειψη επαφής µε τα συναισθήµατά τους και στην απουσία ευρύτερου νοήµατος από τη ζωή τους. Τελικά, η υπερβολική προσκόλληση στην εµφάνιση καταλήγει από ερωτική να είναι αντί-ερωτική, αφού το αντικείµενο του πόθου δεν είναι πια πραγµατικά ο άλλος άνθρωπος, αλλά ο ίδιος ο εαυτός. H εµµονή µε την ωραία εικόνα κάνει τους άλλους ανθρώπους να αισθάνονται αόρατοι και ασήµαντοι και τελικά να αποµακρύνονται. 23

25 Ψυχολογία και Αισθητική Στις µέρες µας οι άνθρωποι εργάζονται από το πρωί ως και το βράδυ. ουλεύουν και κουράζονται πολύ. Αγχώνονται για να προλάβουν όλες τις δουλειές και πιο πολύ οι εργαζόµενες µητέρες που πέρα από τη δουλειά τους, έχουν µετά να επιστρέψουν στο σπίτι και να εργαστούν και εκεί, κάνοντας δουλειές του σπιτιού, να καθαρίσουν, να µαγειρέψουν και να ασχοληθούν µε τα παιδιά τους. Αυτό έχει σαν αποτέλεσµα να παραµελούν τον εαυτό τους και η αυτοπεποίθησή τους και η ψυχολογία τους να πέφτουν. Βέβαια υπάρχει και η αισιόδοξη πλευρά. Παρόλο που στις µέρες µας ο ελεύθερος χρόνος και τα χρήµατα είναι είδη πολυτελείας και είναι περιορισµένα, οι γυναίκες προσπαθούν και βρίσκουν λίγο χρόνο και χρήµα για να ασχοληθούν µε τον εαυτό τους. Για αυτό ένα µεγάλο ποσοστό γυναικών καταφεύγουν στην αισθητική. Η αισθητική είναι µια επιστήµη άµεσα συνδεδεµένη µε τη ψυχολογία ενός ατόµου για το λόγο ότι σε ένα ινστιτούτο µπορούν να ενδιαφερθούν για τον εαυτό τους, να χαλαρώσουν, να έρθουν σε επαφή µε άλλους, να µοιραστούν τα προβλήµατά τους και µε τις περιποιήσεις να ανέβει η ψυχολογία τους. Σύµφωνα µε την έρευνα που έγινε στη παρούσα εργασία για την ψυχολογία και την αισθητική, µέσα από ερωτηµατολόγιο σε δείγµα 100 γυναικών προέκυψαν αποτελέσµατα που θα τα αναλύσουµε παρακάτω. Οι περισσότερες γυναίκες στην ηλικία των ετών δήλωσαν ότι κοιτάζονται στον καθρέφτη περισσότερο από τρεις φορές τη µέρα.(σχ.19,25,31, παράρτηµα 2). Παρατηρούν τον εαυτό του και νοιάζονται για αυτόν. Όταν οι ψυχολογία τους είναι πεσµένη όπως από το καθηµερινό άγχος της δουλείας ή όταν είναι λυπηµένες βλέπουν το πρόσωπό τους να αλλάζει και να επηρεάζεται από την ψυχολογία τους. Αντίθετα στην ηλικία των οι γυναίκες παύουν να κοιτάζονται πολλές φορές στον καθρέφτη γιατί η αυτοπεποίθησή τους µε το πέρασµα της ηλικίας µειώνεται λόγω της γήρανσης που αρχίζει να φαίνεται πιο έντονα στο σύνολό τους.(σχ. 37, παράρτηµα 2) Οι περισσότερες γυναίκες παραπονιούνται και αισθάνονται άσχηµα για τον εαυτό τους λόγω του τοπικού πάχους, της κυτταρίτιδας και της παχυσαρκίας, φαινόµενα συνηθισµένα για µια µεσογειακή χώρα όπως είναι η Ελλάδα, ενώ άλλες για την γήρανση και τις µόνιµες ρυτίδες. Στην ηλικία των τα µεγαλύτερα ποσοστά τα κατέχουν οι κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος µε 44% και 35% αντίστοιχα. Στην ηλικία των οι 24

26 ρυτίδες αρχίζουν να καταλαµβάνουν ολοένα και µεγαλύτερο ποσοστό (21%) ενώ η κυτταρίτιδα και το τοπικό πάχος εξακολουθούν να έχουν το µεγαλύτερο (37% και 27% αντίστοιχα). Καθώς προχωρούµε σε µεγαλύτερες ηλικίες, 36-45, παρατηρούµε ότι οι περισσότερες νιώθουν άσχηµα µε το τοπικό πάχος που αναλογεί στο 37%, και παραµένει το ίδιο ποσοστό σε σχέση µε την προηγούµενη ηλικία. Ακολουθεί το αυξανόµενο ποσοστό 32% που αισθάνεται άσχηµα µε την παρουσία ρυτίδων. Όσο µεγαλώνουν,το ποσοστό των ρυτίδων αυξάνετε και οι γυναίκες τις θεωρούν από τα πιο άσχηµες επιπτώσεις επάνω τους. εν αποδέχονται τη φυσιολογική πορεία του ανθρώπινου δέρµατος. Έτσι στην ηλικία η γήρανση δηλαδή οι ρυτίδες καταλαµβάνουν το µεγαλύτερο ποσοστό ενόχλησης. Ηλικία Σχήµα 1 τι πιστεύετε είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε άσχηµα µε τον εαυτό σας; 5% 5% 3% 8% 44% 35% κυτταρίτιδα τοπικό πάχος ρυτίδες παχυσαρκία ακµή ραγάδες 25

27 Ηλικία Σχήµα 2 Τι πιστεύετε είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε άσχηµα µε τον εαυτό σας; 9% 6% 37% 27% 21% Ηλικία Σχήµα 3 κυτταρίτιδα ρυτίδες τοπικό πάχος δέρµα προσώπου παχυσαρκία Τι πιστεύετε είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε άσχηµα µε τον εαυτό σας; 6% 24% 38% 32% κυτταρίτιδα ρυτίδες τοπ ικό π άχος π αχυσαρκία 26

28 Ηλικία Σχήµα 4 τι πιστεύετε είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε άσχηµα µε τον εαυτό σας; 38% 29% 33% κυτταρίτιδα ρυτίδες τοπ ικό π άχος Οι περισσότερες γυναίκες, αν όχι όλες, έχουν δεχτεί τουλάχιστον µια φορά στη ζωή τους µια αισθητική περιποίηση, γεγονός που έδειξε ότι βοηθάει στην αυτοπεποίθηση τους. Εξετάστηκαν οι ακόλουθες περιποιήσεις: προσώπου, σώµατος, µασάζ, µακιγιάζ, νυχιών. Περιποίηση προσώπου Η ατµόσφαιρα αποτελείται από πολλούς ρύπους, σκόνες και καυσαέρια, και ο ήλιος πολλές ώρες την ηµέρα είναι επικίνδυνος και το καλοκαίρι αλλά και το χειµώνα. Όλα αυτά επηρεάζουν την επιδερµίδα µας και το πρόσωπο µας, µε αποτέλεσµα η επιδερµίδα να ξηραίνεται, να βγάζει εξανθήµατα, ακµή και η πρόωρη γήρανση να είναι πιθανή. Ακόµα η γήρανση, το πέρασµα δηλαδή των χρόνων, επηρεάζει την επιδερµίδα. Για αυτό το λόγο πρέπει να περιποιείται. Αν η επιδερµίδα παραµελείται, η ποιότητα της υποβαθµίζεται και προκύπτουν δερµατικά προβλήµατα και έτσι η αυτοπεποίθηση και η ψυχολογία µειώνονται. Υπάρχουν πολλοί µέθοδοι περιποίησης της επιδερµίδας όπως καθαρισµός, ενυδάτωση, σύσφιξη και άλλα. Με τη περιποίηση προσώπου το 27

29 δέρµα διατηρείται όµορφο, λείο και καθαρό. Επίσης, κατά την διάρκεια µιας περιποίησης το άτοµο που τη δέχεται χαλαρώνει και ξεκουράζεται. Έτσι το άγχος µετριάζεται και η αυτοπεποίθηση ανεβαίνει. Όλα αυτά έχουν γίνει κατανοητά στο κοινό γεγονός που επιβεβαιώνεται και από την παρούσα έρευνα, όπως φαίνεται και στα σχεδιαγράµµατα.(σχ.21, 27, 33, 39 παράτηµα 2) Περιποίηση σώµατος Το σώµα όπως και το πρόσωπο είναι και αυτό ένα αντικείµενο της αισθητικής που επηρεάζει την ψυχολογία. Αυτό το γνωρίζουν όλες οι γυναίκες που προσέχουν την εµφάνισή τους και το βάρος τους. Ελάχιστες είναι οι γυναίκες που τρώνε πολύ και δεν παχαίνουν. Κάποιες φροντίζουν να κρατήσουν τη γραµµή τους µε διάφορους τρόπους, όπως µία σχετική δίαιτα και περιποιήσεις σώµατος σε χώρους αισθητικής, που τους επιτρέπει να µένουν σταθερά στα ίδια κιλά. Παρατηρείται ότι εκείνο που απασχολεί ακόµη και τις λεπτές γυναίκες, είναι το τοπικό πάχος καθώς και η κυτταρίτιδα που είναι ανεξάρτητη από το πάχος. Παρόλο που στην εποχή µας δίνετε µεγάλη προσοχή στη λεπτή σιλουέτα, υπάρχει στη χώρα µας ένας µεγάλος αριθµός από γυναίκες νέες και λιγότερο νέες παχύσαρκες. Μερικές από αυτές, φροντίζουν να χάσουν τα παραπανίσια κιλά, άλλες δεν έχουν την θέληση και επαναπαύονται µε τα κιλά τους. Οι κλασικοί µέθοδοι αισθητικής θεραπείας είναι η θαλλασοθεραπεία, η παθητική µυογυµναστική, η σύσφιξη, η µάλαξη και άλλα. Αυτές οι µέθοδοι έχουν ικανοποιητικά αποτελέσµατα. Με τα αποτελέσµατά τους, όπως απάντησαν στην παρούσα έρευνα οι γυναίκες που είχαν δεχτεί περιποίηση σώµατος, ικανοποίησαν την ψυχολογία τους, η αυτοπεποίθηση τους ανέβηκε και πραγµατοποίησαν το αποτέλεσµα που ήθελαν. (σχ.22, 28, 34, παράρτηµα 2) Μασάζ Από τις πιο σηµαντικές περιποιήσεις είναι το µασάζ, µια περιποίηση που γίνεται από ειδικούς, µε τους κατάλληλους, µελετηµένους χειρισµούς στα ανάλογα σηµεία κάτω από µια αρµονική ατµόσφαιρα. Με το µασάζ δήλωσαν, όπως φαίνεται και στα διαγράµµατα 23, 29, 35, 40 του παραρτήµατος 2, οι περισσότερες γυναίκες ότι χαλαρώνουν ενώ άλλες νιώθουν ευεξία, µείωση του άγχους, ενεργητικότητα ή και όλα µαζί. Επίσης παρατηρείται ότι το ποσοστό της µείωση του άγχους από το µασάζ αυξάνεται ανά τα στάδια των ηλικιών. 28

30 Σχήµα 5 σύγκριτικό σεδιάγραµµα µείωσης του άγχους 25% 21% 22% 20% 17% 15% 10% 12% Σειρά1 5% 0% Μακιγιάζ Το µακιγιάζ καταλαµβάνει τη πρώτη θέση των αισθητικών περιποιήσεων που βοηθούν στην ψυχολογία, αφού περίπου το 100% των γυναικών όλων των ηλικιών δήλωσαν ότι το µακιγιάζ τους ανεβάζει την αυτοπεποίθηση. Το µακιγιάζ, προσφέρει βελτιωµένη εµφάνιση, ανεβάζοντας την αυτοπεποίθηση της σύγχρονης γυναίκας. Το σωστό µακιγιάζ επιτρέπει το τονισµό και την ανάδειξη των χαρακτηριστικών του προσώπου, µε ξεχωριστό τρόπο, δίνοντας περισσότερη λάµψη και γοητεία.(σχ.24, 30, 36, 41 παράρτηµα 2) Ενδιαφέρον παρουσιάζει η ερώτηση του ερωτηµατολογίου «ποια από όλες τις περιποιήσεις επηρεάζει πιο θετικά την ψυχολογία σας;» όπου σε κάθε οµάδα διαφοροποιούνται τα αποτελέσµατα Στην ηλικία των ετών στην ερώτηση ποια από όλες τις περιποιήσεις επηρεάζει πιο θετικά την ψυχολογία τους τις πρώτες τρεις θέσεις καταλαµβάνουν το µακιγιάζ, το µασάζ και η περιποίηση σώµατος. Ενώ µετά ακολουθούν η περιποίηση προσώπου, τα νύχια, η αποτρίχωση µε laser, η αποτρίχωση, και 29

31 τέλος η ηλεκτρική αποτρίχωση. Αυτό φαίνεται και στο παρακάτω γράφηµα. Σχήµα 6 ποιά από όλες τις περιποιήσεις επηρεάζει πιο θετικά την ψυχολογία σας; ηλεκτρική νύχια; 13% αποτρίχωση; 2% αποτρίχωση µε laser; 10% περιποίηση προσώπου; 13% περιποίηση σώµατος; 15% αποτρίχωση; 6% µακιγιάζ; 26% µασάζ; 15% Στην επόµενη κατηγορία ηλικιών το µακιγιάζ και η περιποίηση σώµατος είναι αυτές που επηρεάζουν πιο θετικά την ψυχολογία ενώ ακολουθούν η περιποίηση προσώπου, το µασάζ και τα νύχια. Η αποτρίχωση µε κερί και η laser έχουν µικρότερα ποσοστά ενώ η ηλεκτρική δεν καταλαµβάνει κανένα ποσοστό. Σχήµα 7 ποιά από όλες τις περιποιήσεις επηρεάζει πιο θετικά την ψυχολογία σας; Ηλεκτρική αποτρίχωση 0% :Αποτρίχωση 10% Αποτρίχωση µε laser 3% Νύχια 13% Περιποίηση προσώπου 13% περιποίηση σώµατος 23% Μακιγιάζ 25% Μασάζ 13% 30

32 Συνεχίζοντας στην ηλικία το µεγαλύτερο ποσοστό το καταλαµβάνει η περιποίηση προσώπου γεγονός αναµενόµενο αφού στην ηλικία αυτή οι ρυτίδες όπως είδαµε και παραπάνω δυσανασχετούν πολλές γυναίκες οπότε σπεύδουν σε ινστιτούτα οµορφιάς να προλάβουν να τις «εξαφανίσουν». Ακολουθούν το µασάζ, οι περιποίηση σώµατος, τα νύχια και το µακιγιάζ. Η αποτρίχωση βρίσκετε πιο κάτω. Ενώ η αποτρίχωση laser ένα πολύ µικρό ποσοστό και ηλεκτρική µηδενικό. Σχήµα 8 ποιά από όλες τις περιποιήσεις επηρεάζει πιο θετικά την ψυχολογία σας; Ηλεκτρική αποτρίχωση 0% :Αποτρίχωση 11% Αποτρίχωση µε laser 2% Μακιγιάζ 13% Νύχια 15% Μασάζ 17% Περιποίηση προσώπου 27% Περιποίηση σώµατος 15% Τέλος στην ηλικία των η περιποίηση ολοένα και αυξάνεται. Ακολουθούν το µασάζ µε αρκετά µεγάλο ποσοστό και η περιποίηση σώµατος. Σε αυτή την οµάδα ηλικιών ικανοποιητικό ποσοστό καταλαµβάνει η αποτρίχωση µε laser γεγονός πολύ σηµαντικό γιατί κατά την περίοδο αυτών των ηλικιών οι περισσότερες γυναίκες περνούν τη περίοδο της εµµηνόπαυσης που έχει σαν αποτέλεσµα πολλές φορές την αύξηση της τριχοφυΐας ειδικά στην περιοχή του προσώπου. 31

33 Σχήµα 9 ποιά από όλες τις περιποιήσεις επηρεάζει πιο θετικά την ψυχολογία σας; ηλεκτρική αποτρίχωση αποτρίχωση µε laser 3% 10% αποτρίχωση 3% µακιγιάζ 7% νύχια 3% περιποίηση προσώπου 32% µασάζ 28% περιποίηση σώµατος 14% Συνολικά από όλες τις οµάδες ηλικιών τα αποτελέσµατα που βγαίνουν, τις πρώτες τρεις θέσεις καταλαµβάνουν η περιποίηση προσώπου µε 20%, το µακιγιάζ µε 19%, η περιποίηση σώµατος και το µασάζ µε 17%. Ακολουθούν τα νύχια µε 12%, η αποτρίχωση laser µε 10%, η αποτρίχωση µε 4% και η ηλεκτρική µε µόνο 1%. Αυτά φαίνονται και στο παρακάτω γράφηµα. Σχήµα 10 γενικά ποιά από όλες τις περιποιήσεις επηρεάζει πιο θετικά την ψυχολογία σας; ηλεκτρική αποτρίχωση 1% αποτρίχωση µε laser 10% νύχια 12% περιποίηση προσώπου 20% αποτρίχωση 4% περιποίηση σώµατος 17% µακιγιάζ 19% µασάζ 17% 32

34 Στην ερώτηση του ερωτηµατολογίου για τον αν σε δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις οι γυναίκες καταφεύγουν στη αισθητική για βελτίωση της ψυχολογίας καθώς η ηλικία αυξάνεται τόσο πιο πολύ µειώνεται η συχνότητα. Σε αυτές τις καταστάσεις υπάρχουν γυναίκες που συχνά καταφεύγουν στην αισθητική ενώ λιγότερες πολύ συχνά. Όµως υπάρχουν και γυναίκες που µπορεί σπάνια ή και ποτέ να καταφύγουν σε αυτές τις µεθόδους, πιθανότατα γιατί πιστεύουν πως τίποτα δεν µπορεί να τους βοηθήσει. Ανάλογα µε τις ηλικίες διαφέρουν τα αποτελέσµατα. Όπως θα παρατηρηθεί και παρακάτω στα διαγράµµατα. Ηλικία Σχήµα 11 Σε δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις καταφεύγετε στην αισθητική για τη βελτίωση της διάθεσή σας; πολύ συχνα 12% συχνά 28% σπάνια 28% Σειρά1 πολύ σπάνια 16% ποτέ 16% 33

35 Ηλικία Σχήµα 12 Σε δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις καταφεύγετε στην αισθητική για τη βελτίωση της διάθεσή σας; Πολύ συχνά 29% Συχνά 10% Σπάνια 33% Πολύ σπάνια 14% Σειρά1 Ποτέ 14% Ηλικία Σχήµα 13 Σε δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις καταφεύγετε στην αισθητική για τη βελτίωση της διάθεσή σας; Πολύ συχνά 5% Συχνά 36% Σπάνια 23% Σειρά1 Πολύ σπάνια 18% Ποτέ 18% 34

36 Ηλικία Σχήµα 14 Σε δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις καταφεύγετε στην αισθητική για τη βελτίωση της διάθεσή σας; Πολύ συχνά 0% Συχνά 7% Σειρά1 Σπάνια 66% Πολύ σπάνια 0% Ποτέ 27% ιαπιστώνουµε ότι µε το πέρασµα της ηλικίας µεγάλο ποσοστό γυναικών δεν δέχεται αισθητική περιποίηση. Σύµφωνα πάντα µετά αποτελέσµατα των γραφηµάτων και των ερευνών το γήρας µειώνει τη διάθεση για περιποίηση αλλά και χαρά για ζωή. Αισθητική και ψυχολογία στους άντρες Στη χώρα µας οι άντρες δεν έχουν µεγάλη επαφή µε την αισθητική είναι ακόµα προκατειληµµένοι απέναντι στη αισθητική γιατί πολύ πιστεύουν ότι είναι µια ενασχόληση των γυναικών και ότι απευθύνεται µόνο σε γυναίκες. Όπως φαίνεται και από την παρούσα έρευνα οι περισσότεροι έχουν κάνει µόνο µασάζ. Λίγοι είναι αυτοί που έχουν κάνει και άλλες περιποιήσεις. Οι άντρες στην ηλικία δήλωσαν ότι κοιτάζονται στο καθρέφτη παραπάνω από τρεις φορές τη µέρα. Από την έρευνα 35

37 φαίνεται ότι όσο µεγαλώνουν σταµατάνε να κοιτάζονται τόσο πολύ στο καθρέφτη και στην ηλικία το µεγαλύτερο ποσοστό δήλωσαν δύο φορές τη µέρα. Στη παρούσα έρευνα οι άντρες στην ερώτηση τι τους ενοχλεί επάνω τους το µεγαλύτερο ποσοστό απάντησε το τοπικό πάχος, ενώ ελάχιστοι απάντησαν την παχυσαρκία και τις ρυτίδες. Το τοπικό πάχος είναι ένα είδος παχυσαρκίας που προσβάλει τους άντρες κυρίως στη περιοχή της κοιλιάς αλλά δύσκολα, όπως συµπεραίνεται και από την έρευνα, θα απευθυνθούν στην αισθητική για την αντιµετώπισή αυτού του προβλήµατος. Η µόνη περιποίηση που προτιµούν να κάνουν είναι το µασάζ. Το µεγαλύτερο ποσοστό (66%) απάντησε ότι ένιωσε χαλάρωση µετά από το µασάζ. Μετά ακολουθεί η µείωση του άγχους όπου στις µεγαλύτερες ηλικίες ήταν η πιο συνηθισµένη απάντηση που έδιναν. Σχήµα 15 Τι νιώσατε µετά από ένα µασάζ; 70% 60% 50% 40% 30% Σειρά1 20% 10% 0% ευεξία χαλάρωση ενεργητικότητα µείωση του άγχους Το παρακάτω διάγραµµα οδηγεί στο συµπέρασµα ότι το µασάζ για τους περισσότερους άντρες επηρεάζει θετικά την ψυχολογία τους. Μετά ακολουθεί η περιποίηση σώµατος, η αποτρίχωση, και η περιποίηση προσώπου. 36

38 Σχήµα 16 ποιά από όλες τις περιποιήσεις επηρεάζει πιο θετικά την ψυχολογία σας; αποτρίχωση 12% αποτρίχωση µε laser 8% νύχια 0% 4% περιποίηση προσώπου 10% περιποίηση σώµατος 16% 0% µασάζ 50% Οι περισσότεροι άντρες δεν θα κατέφευγαν ποτέ στην αισθητική για αντιµετώπιση δύσκολων ψυχολογικών καταστάσεων µε ποσοστό 54% και ακολουθεί το 27% που απαντούν σπάνια. Σχήµα 17 Σε δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις καταφεύγετε στην αισθητική για τη βελτίωση της διάθεσή σας; πολύ συχνά 3% συχνά 5% σπάνια 27% Σειρά1 πολύ σπάνια 11% ποτέ 54% 37

39 Πλαστική Χειρουργική και ψυχολογία Πως οι επεµβάσεις Πλαστικής Χειρουργικής µπορούν να επιδράσουν στην ψυχολογία του ατόµου που υποβάλλεται σε αυτές Βελτίωση της Αυτοπεποίθησης και Αυτοεκτίµησης Ο καθένας έχει σχηµατίσει µια εικόνα για το πώς τον αντιµετωπίζουν οι συνάνθρωποί του στις καθηµερινές συναναστροφές του, και καθώς ποια εντύπωση δίνει σε αυτούς. Άτοµα που είναι ευχαριστηµένα από τον εαυτό τους είναι πολύ πιθανό να έχουν ισχυρή αυτοπεποίθηση να είναι αποτελεσµατικά στην εργασία τους και να τα διακρίνει άνεση στις κοινωνικές τους συναναστροφές. Όσοι δεν είναι ευχαριστηµένοι τείνουν να είναι ασταθείς ψυχολογικά και λιγότερο αποτελεσµατικοί στις ενασχολήσεις τους. Η πλαστική χειρουργική, ανεξάρτητα εάν είναι αισθητική ή επανορθωτική, ενθαρρύνει και προωθεί µια ισχυρή εικόνα του ατόµου για τον εαυτό του. Ακόµα και µια µικρή αλλαγή στην εξωτερική εµφάνιση του ατόµου µπορεί να προκαλέσει µια δραµατική αλλαγή στην ψυχολογία του, αυξάνοντας την αυτοπεποίθησή του. Επειδή οι αλλαγές που επιτελούνται στο σώµα µε τις επεµβάσεις πλαστικής χειρουργικής είναι συχνά µόνιµες, είναι σηµαντικό να γνωρίζουν εκ των προτέρων το πώς τα αποτελέσµατα του χειρουργείου και οι νέα εξωτερική εµφάνιση θα επηρεάσουν την εικόνα που έχει ο καθένας για τον εαυτό του πριν ακόµα υποβληθεί στην επέµβαση. Κατάλληλοι υποψήφιοι για επεµβάσεις Πλαστικής Χειρουργικής Εάν επιθυµεί κανείς να υποβληθεί σε επέµβαση πλαστικής χειρουργικής, πρέπει να είναι ειλικρινείς µε τον εαυτό του σχετικά µε το λόγο, για τον οποίο θέλει να υποβληθεί στην επέµβαση αυτή, 38

40 καθώς και µε τη συγκεκριµένη αλλαγή στην εξωτερική του εµφάνιση που επιθυµεί να επιτύχει. Υπάρχουν 2 κατηγορίες ασθενών οι οποίοι είναι καλοί υποψήφιοι για επεµβάσεις πλαστικής χειρουργικής. Η πρώτη περιλαµβάνει ασθενείς µε ισχυρή αυτοπεποίθηση, που απλώς ενοχλούνται από την εξωτερική εµφάνιση κάποιου συγκεκριµένου σηµείου του σώµατός τους και την όποια εµφάνιση επιθυµούν να βελτιώσουν ή να αλλάξουν. Μετά το χειρουργείο οι ασθενείς αυτοί είναι ικανοποιηµένοι από τα αποτελέσµατα και διατηρούν µια ισχυρή εικόνα για τον εαυτό τους. Η δεύτερη κατηγορία περιλαµβάνει ασθενείς που παρουσιάζουν µια σωµατική ανωµαλία, η οποία έχει επηρεάσει την αυτοεκτίµησή τους µε την πάροδο του χρόνου. Η προσαρµογή των ασθενών αυτών στη νέα τους εµφάνιση είναι µάλλον αργή, καθώς το χτίσιµο της αυτοπεποίθησης απαιτεί κάποιο χρονικό διάστηµα. Εντούτοις, καθώς αυτοί προσαρµόζονται, η αυτοεκτίµησή τους µπορεί να ενισχυθεί δραµατικά. Είναι σηµαντικό να γνωρίζετε ότι επεµβάσεις πλαστικής χειρουργικής µπορούν να επιφέρουν αλλαγές τόσο στα φυσικά χαρακτηριστικά, όσο και στην αυτοπεποίθησή του ατόµου. Εάν επιδιώκει κάποιος να χειρουργηθεί µε την ελπίδα να αλλάξει τη συµπεριφορά των άλλων προς εκείνον µπορεί να απογοητευτεί. Είναι πιθανόν ότι φίλοι και αγαπηµένοι του θα ανταποκριθούν θετικά στην αλλαγή της εξωτερικής εµφάνισης και αυτοπεποίθησης. Εντούτοις, πρέπει να καταλάβει και να αποδεχτεί ότι η πλαστική χειρουργική δεν πρόκειται να προκαλέσει δραµατικές αλλαγές στη ζωή άλλων ανθρώπων εκτός από τη δική του. Μη κατάλληλοι υποψήφιοι για επεµβάσεις Πλαστικής Χειρουργικής Σε πολλές περιπτώσεις η επιθυµία ενός ατόµου για αλλαγή σε κάποιο σηµείο της εξωτερικής του εµφάνισης αποτελεί τµήµα κάποιου ψυχολογικού προβλήµατός του. Στην περίπτωση αυτή κανενός τύπου χειρουργείο δεν µπορεί να ικανοποιήσει το άτοµο αυτό. Τα άτοµα αυτά απαιτείται να υποβληθούν σε ιδιαίτερη ψυχολογική υποστήριξη και µονάχα εφόσον έχουν σταθεροποιηθεί ψυχολογικά να θεωρηθούν ως υποψήφιοι επέµβασης αλλαγής των φυσικών τους χαρακτηριστικών. Κατηγορίες ατόµων στις οποίες 39

41 απαιτείται ιδιαίτερη ψυχολογική υποστήριξη πριν υποβληθούν σε επέµβαση πλαστικής χειρουργικής είναι: Άτοµα που διέρχονται κάποια περίοδο προσωπικής κρίσης, όπως το διαζύγιο, το θάνατο κάποιου αγαπηµένου προσώπου ή την απώλεια της επαγγελµατικής τους ενασχόλησης. Τα άτοµα αυτά µπορεί να επιδιώκουν να ξεπεράσουν την κρίση αυτή νοµίζοντας ότι θα πάρουν την απαιτούµενη δύναµη βελτιώνοντας κάποια χαρακτηριστικά της εξωτερικής τους εµφάνισης. Στις περιπτώσεις αυτές πρέπει να τονιστεί στον ασθενή ότι πρώτα πρέπει να επιλύσει το ψυχολογικό πρόβληµα που του προκαλεί η συγκεκριµένη φάση της ζωής του και κατόπιν να επιδιώξει κάποια αλλαγή της εξωτερικής του εµφάνισης. Άτοµα µε µη ρεαλιστικές προσδοκίες, όπως αυτά που επιθυµούν να έχουν κάποιο εξωτερικό χαρακτηριστικό όµοιο µε αυτό ενός διάσηµου προσώπου, µε την ελπίδα ότι θα αποκτήσουν τον τρόπο ζωής αυτού στον οποίο θέλουν να οµοιάσουν. Άτοµα που θέλουν να αναπτύσσουν την αρχική τους "τελειότητα" κατόπιν ενός σοβαρού ατυχήµατος ή ασθένειας, ή άτοµα που επιθυµούν να ανακτήσουν την νεότητα που είχαν πριν 10ετίες. Ανικανοποίητα άτοµα που τέτοια είναι αυτά που συµβουλεύονται πολλούς και διαφορετικούς χειρουργούς επιθυµώντας να πάρουν απαντήσεις που αυτοί θέλουν να ακούσουν. Άτοµα που έχουν µια εµµονή µε επουσιώδη ελαττώµατα της εξωτερικής τους εµφάνισης και µπορεί να πιστεύουν ότι αφού τα ελαττώµατα αυτά διορθωθούν, η ζωή τους θα είναι τέλεια. Γεννηµένοι τελειοµανείς µπορεί να είναι ικανοποιητικοί υποψήφιοι για χειρουργείο, εφόσον αυτοί είναι αρκετά ρεαλιστές ώστε να καταλάβουν ότι τα χειρουργικά αποτελέσµατα µπορεί να µην ταιριάζουν ακριβώς στις προσδοκίες τους. Ασθενείς οι οποίοι πάσχουν από κάποια ψυχική διαταραχή. Οι ασθενείς αυτοί µπορούν να χειρουργηθούν εφόσον διευκρινιστεί ότι η επιδίωξη του ασθενή να χειρουργηθεί δεν έχει σχέση µε την υφιστάµενη ψύχωση. Σ αυτές τις 40

42 περιπτώσεις πρέπει να υπάρχει στενή συνεργασία του πλαστικού χειρουργού µε τον ψυχίατρο. Πλαστικός χειρουργός και η επαφή µαζί του Κατά τη διάρκεια της πρώτης επαφής µε τον πλαστικό χειρουργό ο τελευταίος θα αναζητήσει ειλικρινείς απαντήσεις για το πώς αισθάνεται ο ασθενής του για την εξωτερική του εµφάνιση, για το πώς πιστεύει ότι το κοινωνικό σύνολο τον αντιµετωπίζει και το πώς θα επιθυµούσε να φαίνεται και να αισθάνεται. Η ύπαρξη ειλικρίνειας τόσο µε τον εαυτό του όσο και µε τον χειρουργό είναι καθοριστική. Είναι σηµαντικό να παραβλέπει τις όποιες αναστολές που µπορεί να έχει και να µιλήσει µε ειλικρίνεια για τις αλλαγές που επιδιώκει να έχει µετά το χειρουργείο. Στο τέλος της συνοµιλίας πρέπει να έχει σιγουριά ότι τόσο αυτός όσο και ο χειρουργός κατάλαβε ο ένας τον άλλο τέλεια. Εφόσον η κατανόηση αυτή δεν επιτευχθεί µπορεί να µην ικανοποιηθεί από το τελικό αποτέλεσµα. Επεµβάσεις Πλαστικής Χειρουργικής για Παιδιά Οι γονείς µπορεί να αντιµετωπίσουν ιδιαίτερη σύγχυση όταν παίρνουν την απόφαση για την χειρουργική διόρθωση εξωτερικών χαρακτηριστικών των παιδιών τους ή όταν τα παιδιά τους έχουν την επιθυµία να αλλάξουν ή να διορθώσουν κάποιο εξωτερικό χαρακτηριστικό τους. Για επανορθωτικές επεµβάσεις όπως το λαγώχειλο και το λυκόστοµα ή τις επεµβάσεις κρανιοπροσωπικής χώρας τα οφέλη της πρώιµης θεραπευτικής αντιµετώπισης θα είναι συνήθως σαφή. Οι γονείς συνήθως συµβουλεύονται χειρουργούς, ψυχολόγους και άλλους ειδικούς που παρέχουν ικανοποιητικές διαβεβαιώσεις ότι η επιτέλεση του χειρουργείου είναι η καλύτερη επιλογή για το παιδί τους. Εντούτοις, σε περιπτώσεις όπως η ωτοπλαστική οι επιλογές µπορεί να µην είναι τόσο σαφείς. Εάν το παιδί δεν δείχνει να δίνει ιδιαίτερη σηµασία στο γεγονός ότι δείχνει "διαφορετικό", οι γονείς µπορεί να µην επισπεύσουν χρονικά την επιτέλεση του απαιτούµενου χειρουργείου. Εντούτοις, εάν το παιδί αισθάνεται µειονεκτικά για την εξωτερική του εµφάνιση, οι γονείς πρέπει να αποφασίσουν για την χειρουργική αντιµετώπιση του προβλήµατος, ώστε να διασφαλίσουν την ψυχολογική υγεία και την αυτοεκτίµηση του παιδιού. Ορισµένες επεµβάσεις αισθητικής πλαστικής 41

43 χειρουργικής µπορούν να προσφέρουν σηµαντικά ψυχολογικά οφέλη σε εφήβους µε την προϋπόθεση ότι αυτοί εµφανίζουν ικανοποιητικό βαθµό προσαρµογής στο κοινωνικό σύνολο και είναι ψυχολογικά σταθεροί. Επεµβάσεις αισθητικής πλαστικής χειρουργικής δεν πρέπει ποτέ να επιβάλλονται σε έναν έφηβο, ούτε πρέπει η εµµονή ενός εφήβου να επηρεάζει την κρίση ενός πλαστικού χειρουργού. Επιλογή του χρόνου επιτέλεσης του χειρουργείου Οι επεµβάσεις πλαστικής χειρουργικής µπορεί να προκαλέσουν επιπλέον σηµαντική και ψυχολογική φόρτιση από αυτήν που υφιστάµεθα σε καθηµερινή φάση. Είναι σηµαντικό το χειρουργείο να αποφασιστεί να γίνει σε χρονική περίοδο, κατά την οποία το άτοµο δεν υφίσταται σηµαντική σωµατική, ψυχολογική, ή συναισθηµατική επιβάρυνση. Ο πλαστικός χειρουργός, για να είναι σίγουρος ότι ο ασθενής του είναι ψυχολογικά προετοιµασµένος/η, µπορεί να ρωτήσει για τις προσωπικές του σχέσεις την συγκεκριµένη χρονική περίοδο που θέλει να υποβληθεί σε επέµβαση, την οικογενειακή του ζωή, τα εργασιακά του προβλήµατα που πιθανόν να έχει και πιθανόν άλλες πληροφορίες ιδιωτικού περιεχοµένου. Για άλλη µια φορά η ειλικρίνεια αποτελεί καθοριστικό παράγοντα. Γενικά, η χειρουργική επέµβαση δεν πρέπει να σχεδιάζεται κατά τη διάρκεια χρονικής περιόδου υψηλής ενεργητικότητας ή συναισθηµατικής αστάθειας. Άτοµα που υποβάλλονται σε χειρουργικές επεµβάσεις σε χρονικές περιόδους, κατά τις οποίες βρίσκονται υπό συναισθηµατική ή άλλου τύπου πίεση, µπορεί να αντιµετωπίσουν εκτεταµένη χρονικά και περισσότερο δύσκολη περίοδο ανάρρωσης. Προσαρµογή στην αλλαγή της εξωτερικής εµφάνισης Η ψυχολογική προσαρµογή του ατόµου στην αλλαγή της εξωτερικής εµφάνισής του µετά από κάποιο χειρουργείο πλαστικής χειρουργικής απαιτεί κάποια χρονική περίοδο, ιδιαίτερα εάν το χειρουργείο έχει προκαλέσει µια σηµαντική αλλαγή της εµφάνισης του σώµατος. Εάν σχεδιάζει κάποιος να υποβληθεί σε κάποια επέµβαση αισθητικής πλαστικής χειρουργικής, η οποία πρόκειται να επαναφέρει κάποια νεανικά του χαρακτηριστικά και να σβήσει τα 42

44 σηµάδια του χρόνου, όπως, π.χ. βλεφαροπλαστική ή χηµικό peel τότε πιθανότατα θα προσαρµοστεί στην νέα του εµφάνιση γρήγορα, καθώς η εικόνα του στον καθρέφτη θα είναι οικεία προς τον εαυτό του, αλλά περισσότερο ανανεωµένη και νεανική. Εντούτοις, εάν σχεδιάζει να υποβληθεί σε κάποιου τύπου επέµβαση στο στήθος, στη µύτη, ή άλλου τύπου επέµβαση η οποία προκαλεί σηµαντική αλλαγή στην εξωτερική εµφάνισή του η µετεγχειρητική περίοδος προσαρµογής µπορεί να διαρκέσει αρκετά περισσότερο. Ανάγκη υποστήριξης µετά τη µετεγχειρητική περίοδο Ακόµα και τα πιο ανεξάρτητα άτοµα έχουν την ανάγκη ψυχολογικής βοήθειας κατά την πρώιµη µετεγχειρητική περίοδο καθώς θα υπάρχουν µέρες που θα αισθάνονται καταθλιπτικά και οι περιοχές οι οποίες υπεβλήθησαν σε χειρουργική επέµβαση µπορεί να είναι πρησµένες, µελανιασµένες και ίσως επώδυνες. Πρέπει να επιλέξει άτοµα για να τον βοηθήσει, τα οποία µπορούν να του προσφέρουν υποστήριξη, και όχι άτοµα τα οποία σκοπό έχουν να κρίνουν την απόφασή του να υποβληθεί στην επέµβαση και τα οποία µπορεί να τον καταβάλουν ψυχολογικά. Πρέπει να αποφεύγετε την συναναστροφή µε άτοµα που µπορεί να του πουν: "Μου άρεσες περισσότερο όπως ήσουν πριν" ή " εν χρειαζόσουν στην πραγµατικότητα αυτό το χειρουργείο" και να προσπαθήσει να επικεντρώσει τη σκέψη του στους λόγους που τον ώθησαν για να υποβληθεί στη συγκεκριµένη χειρουργική επέµβαση. Αντιµετωπίζοντας την κριτική των άλλων Τα αποτελέσµατα του χειρουργείου είναι πιθανόν να προκαλέσουν κριτικά σχόλια από φίλους και από µέλη της οικογένειας, τα οποία συνήθως δεν είναι όλα θετικά. Εάν υποβληθεί σε µια αµιγώς αισθητική επέµβαση µπορεί να τον αποκαλέσουν νάρκισσο, άτοµο χωρίς αυτοπεποίθηση ή ακόµα και ανόητο. Τέτοιου τύπου κριτικές µπορεί να ακούσει ακόµα και από στενούς του φίλους που αισθάνονται ότι απειλούνται από την βελτιωµένη εξωτερική του εµφάνιση. Μερικοί ασθενής βρίσκουν ιδιαίτερα υποβοηθητικό να αντιµετωπίσουν τη συγκεκριµένη κριτική µε κάποια πρόταση του τύπου: "Αυτό ήταν κάτι που ήθελα να κάνω για τον εαυτό µου και είµαι πολύ ευχαριστηµένος µε τα αποτελέσµατα". 43

45 Κατάθλιψη µετά την επέµβαση Η πλαστική χειρουργική είναι ένα µεγάλο βήµα στη ζωή κάποιου. Η ανάγκη για µια αισθητική επέµβαση προέρχεται περισσότερο από ψυχολογικούς λόγους. Και αυτό είναι φυσικό εφόσον ακόµη και µια µικρή αλλαγή στην εµφάνισή του επηρεάζει σηµαντικά τον εσωτερικό του κόσµο. Σηµάδια κατάθλιψης Οι πλαστικές επεµβάσεις πρέπει να αντιµετωπίζονται µε σοβαρότητα και µε ψυχολογική προετοιµασία ακριβώς όπως γίνεται και µε οποιαδήποτε άλλη επέµβαση διότι µπορούν να εµφανιστούν διάφορα συµπτώµατα στη συνέχεια. Ένα από αυτά είναι η κατάθλιψη µετά από την επέµβαση πλαστικής χειρουργικής ή η µετεγχειρητική κατάθλιψη, όπως ονοµάζεται. Τί ειναι όµως αυτό το σύµπτωµα; Πολλοί ασθενείς έχουν έντονο το αίσθηµα της λύπης, της διαρκούς κούρασης και την απώλειας του ενδιαφέροντος, συµπτώµατα τα οποία εµφανίζονται 3 ηµέρες µετά την επέµβαση όταν τα αποτελέσµατά της δεν είναι ακόµη ορατά και µπορούν να διαρκέσουν περισσότερο από 2 εβδοµάδες. Οι κύριες αιτίες µετεγχειρητικής κατάθλιψης Οι κύριες αιτίες που προκαλούν κατάθλιψη µετά από µια επέµβαση είναι η φαρµακευτική αγωγή που ακολουθείται, το σύνδροµο µετά-χειρουργικού τραυµατικού στρες, η δυσκοιλιότητα από τα φάρµακα και η πολυήµερη παραµονή στο κρεβάτι και η αποχή από τις καθηµερινές δραστηριότητες. Η τελευταία αιτία επηρεάζει τους άντρες περισσότερο από τις γυναίκες. Οι άντρες συνήθως αγνοούν τον πόνο και δε ζητούν ιατρική βοήθεια, γεγονός που κάνει την ανάρρωση ακόµη πιο δύσκολη. Επιπλέον, η προσαρµογή στη νέα εµφάνιση, οι αντιδράσεις του οικογενειακού και φιλικού περιβάλλοντος, οι οικονοµικές δυσκολίες και το αίσθηµα της ενοχής που συχνά καταδιώκει όποιον έχει καταφύγει σε αισθητική επέµβαση, είναι µερικοί από τους λόγους που µπορούν να οδηγήσουν σε κατάθλιψη. 44

46 Αντιµετώπιση της κατάθλιψης Γι αυτό και είναι σηµαντικό πριν από όλα να σιγουρευτεί για το τι πρέπει να περιµένει από µια αισθητική επέµβαση και να προετοιµαστεί κατάλληλα. Επίσης πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι αυτά που νιώθει µετά την επέµβαση είναι απολύτως φυσιολογικά και µε το πέρασµα του χρόνου σταδιακά θα υποχωρήσουν. Φυσικά η αντιµετώπιση δύσκολων περιόδων στη ζωή είναι ευκολότερη αν µοιραστεί τις σκέψεις και τις αγωνίες του µε έναν δικό µας άνθρωπο. Για το λόγο αυτό η ειλικρινής υποστήριξη από ένα άλλο άτοµο είναι σηµαντική. Είναι ευεργετική η αίσθηση ότι µπορεί να βασιστεί σε ένα έµπιστο άτοµο του περιβάλλοντός µας καθώς και στον ιατρό του που ήταν παρόν στην επέµβαση. Μερικές απλές σωµατικές ασκήσεις (κατόπιν της έγκρισης του ιατρού φυσικά) συµβάλλουν εξίσου στη αποκατάσταση της ψυχολογικής του ισορροπίας Πρέπει να έχει πάντα στο µυαλό του ότι δεν αποτελεί τη µοναδική περίπτωση εκδήλωσης παρόµοιων συναισθηµάτων. Χιλιάδες άνθρωποι µετά από µια αισθητική επέµβαση νιώθουν έτσι, όχι µόνο σωµατικά αλλά και ψυχολογικά. Για να νιώσει καλύτερα µπορεί να αναζητήσει ανθρώπους που είχαν παρόµοια εµπειρία, να συζητήσει µαζί τους και να καταλάβει τις σκέψεις τους. Η κοινωνικότητα σε αυτές τις περιπτώσεις πάντα βοηθάει. Και δεν πρέπει να ξεχνάει να χαλαρώνει και να νοιάζεται για τον εαυτό του. Αποτελέσµατα της παρούσας έρευνα για την πλαστική χειρουργική. Στην έρευνα που έγινε, στην ερώτηση αν η πλαστική-αισθητική χειρουργική βοηθάει στην ψυχολογία του ατόµου και στη αυτοπεποίθησή του, το 85% των ατόµων απάντησε θετικά. Πιστεύουν ότι µε µια πλαστική-αισθητική επέµβαση µπορεί οποιοσδήποτε να αλλάξει πάνω του ότι τον ενοχλεί. Υπάρχουν άτοµα που ενοχλούνται από µερικές ατέλειες του προσώπου ή του σώµατός τους µε αποτέλεσµα η ψυχολογία τους και η αυτοπεποίθηση τους να µειώνονται. Αυτά τα άτοµα συχνά καταφεύγουν σε µια τέτοιου είδους επέµβαση. 45

47 Αντίθετα, στην ερώτηση αυτή του ερωτηµατολογίου απάντησαν αρνητικά το 15% των ατόµων. Οι περισσότεροι δήλωσαν ότι ακόµα και µετά από µια πλαστική- αισθητική επέµβαση αν το άτοµο έχει χαµηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίµηση αυτή η επέµβαση δεν θα τον βοηθήσει στην αντιµετώπιση αυτού του προβλήµατος της χαµηλής αυτοπεποίθησής. Η πλαστική χειρουργική βοηθάει στη ψυχολογία του ατόµου και στην αυτοπεποίθησή του; ΌΧΙ 15% ΝΑΙ 85% ΝΑΙ ΌΧΙ Σχήµα 18 46

48 Επίλογος Σκοπός αυτής της εργασίας ήταν να βρεθεί η σχέση µεταξύ της Αισθητικής και της Ψυχολογίας. Κατά πόσο δηλαδή βοηθάει µια αισθητική περιποίηση στην βελτίωση της ψυχολογίας τον ατόµων. Μέσα από έρευνα που έγινε και µετά από µελέτη των αποτελεσµάτων αυτής, κειµένων και άρθρων ειδικών ανθρώπων συµπεράναµε ότι και οι γυναίκες αλλά και οι άντρες, περισσότερο οι γυναίκες, επηρεάζονται θετικά από µια περιποίηση προσώπου. Νιώθουν όµορφα, χαλαρώνουν, βελτιώνουν την επιδερµίδα τους ή και το σώµα τους, η αυτοπεποίθηση του ανεβαίνει, το άγχος µετριάζεται και γενικά η ψυχολογία τους ανεβαίνει. Ακόµα όταν επισκέπτονται ένα κέντρο οµορφιάς έχουν την ευκαιρία να ασχοληθούν µε τον εαυτό τους και να έρθουν σε επαφή µαζί του. Αυτό θα τους βοηθήσει να αγαπήσουν τον εαυτό τους και να πιστέψουν σε αυτόν. Επίσης σε ένα κέντρο οµορφιάς, λόγο της επαφής που έχουν µε την/ον αισθητικό µέσω των περιποιήσεων αποκτούν εµπιστοσύνη και µπορούν να µοιραστούν µαζί τους τα προβλήµατά τους και να τα αντιµετωπίσουν. Τέλος στα κέντρα αισθητικής έρχονται σε επαφή µε άλλους ανθρώπους και κοινωνικοποιούνται. 47

49 Παράρτηµα Ι Ερωτηµατολόγιο Ψυχολογία και αισθητική Φύλο : άντρας : γυναίκα : Ηλικία : Επάγγελµα: Κοιτάζεστε συχνά στον καθρέφτη σας; Ναι Όχι Αν ναι πόσο συχνά; Μια φορά τη µέρα υο φορές τη µέρα Τρεις φορές τη µέρα Παραπάνω από τρεις φορές τη µέρα Πιστεύετε ότι η εµφάνιση σας επηρεάζει την ψυχολογία σας; Ναι Όχι Παρατηρείται µεταβολές στο πρόσωπο σας από το καθηµερινό στρες και άγχος της δουλειάς; Ναι Όχι Όταν είστε λυπηµένος/η ή χαρούµενος/η παρατηρείτε µεταβολές στην επιδερµίδα και το δέρµα σας; Ναι Όχι Πιστεύετε ότι είστε άτοµο µε υψηλή αυτόεκτίµηση, έχετε αυτοπεποίθηση; Ναι Όχι 48

50 Τι πιστεύετε είναι αυτό που σας κάνει να νιώθετε άσχηµα µε τον εαυτό σας;(π.χ.κυτταρίτιδα, ρυτίδες, τοπικό πάχος κ.α.).... Έχετε δεχθεί ποτέ αισθητική περιποίηση; Ναι Όχι Αν ναι τι είδους: Περιποίηση προσώπου (σηµειώστε και πάνω από ένα) Περιποίηση σώµατος Μασάζ Μακιγιάζ Αποτρίχωση Αποτρίχωση µε laser Ηλεκτρική αποτρίχωση Νύχια Πόσο συχνά γίνονται αυτές; Πολύ συχνά Συχνά Σπάνια Πολύ σπάνια Μείνατε ικανοποιηµένοι από τα αποτελέσµατα; Ναι Όχι Μετά από µια αισθητική περιποίηση νιώσατε καλύτερα; Ναι Αν ναι, πιστεύετε ότι βοήθησε στην αυτοπεποίθηση σας; Ναι Όχι Όχι 49

51 Αν έχετε κάνει περιποίηση προσώπου πως νιώσατε µετά από αυτή; Νιώσατε καλύτερα; Σας βοήθησε µε τα αποτελέσµατα της στην ψυχολογία σας και την διάθεσή σας; Ναι Όχι Αν όχι, πιστεύετε θα βοηθούσε στη ψυχολογία σας µια περιποίηση προσώπου; Ναι Όχι Αν έχετε κάνει περιποίηση σώµατος τι είδους ήταν αυτή; Καταπολέµηση κυτταρίτιδας Καταπολέµηση παχυσαρκίας Καταπολέµηση τοπικού πάχους Ενυδάτωση Σύσφιξη Παθητική γυµναστική Τα αποτελέσµατα της ικανοποίησαν την ψυχολογία σας ; Ναι Όχι Αν έχετε κάνει µασάζ, τι νιώσατε από αυτό; Ευεξία Χαλάρωση Ενεργητικότητα Μείωση του άγχους Αν όχι πιστεύετε ότι θα βοηθούσε στη χαλάρωση και την καταπολέµηση του άγχους; Ναι Όχι Το µακιγιάζ πιστεύεται βοηθάει στη ψυχολογία σας; Ναι Όχι Από µανικιούρ ή πεντικιούρ θα νιώθατε όµορφα; Ναι Όχι 50

52 Τι γνώµη έχετε για την πλαστική χειρουργική; Βοηθάει στη ψυχολογία του ατόµου και στην αυτοπεποίθησή του ; Ναι Όχι Και γιατί;. Ποια από όλες τις περιποιήσεις επηρεάζει πιο θετικά την ψυχολογία σας; (σηµειώστε µέχρι 2) Περιποίηση προσώπου Περιποίηση σώµατος Μασάζ Μακιγιάζ Αποτρίχωση Αποτρίχωση µε laser Ηλεκτρική αποτρίχωση Νύχια Σε δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις καταφεύγετε στην αισθητική για την βελτίωση της διάθεσης σας; Ποτέ Σπάνια Πολύ σπάνια Συχνά Πολύ συχνά 51

53 Παράρτηµα ΙΙ Γραφήµατα Ηλικια Σχήµα 19 κοιτάζεστε συχνά στον καθρέφτη; 5% 9% 5% 14% 67% καµία φορά την ηµέρα µια φορά την ηµέρα 2 φορες την ηµέρα 3 φορές την ηµέρα παραπάνω από 3 φορες 52

54 Σχήµα 20 Πιστεύετε οτι βοηθάει µία αισθητική περιποίηση στην αυτοπεποίθηση σας; Ναι 95% Ναι Όχι Όχι 5% Σχήµα 21 Μετά από µια περιποίηση προσώπου νιώσατε καλύτερα; βοήθησε µε τα αποτελέσµατά της στη ψυχολογία και στη διάθεσή σας; Ναι 86% Ναι Όχι Όχι 14% 53

55 Σχήµα 22 Τα αποτελέσµατα µιας περιποίησης σώµατος ικανοποίησαν την ψυχολογία σας; Όχι 11% Ναι Όχι Ναι 89% Σχήµα 23 µετά από ένα µασάζ τί νιώσατε; 60% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 20% 8% 12% Σειρά1 0% ευεξία χαλάρωση ενεργητικότητα µείωση του αγχους 54

56 Σχήµα 24 βοηθάει το µακιγιάζ στην αύξηση της αυτοπεποίθησής σας; 100% 100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% βοηθάει δεν βοηθάει 0% Σειρά1 Ηλικία Σχήµα 25 κοιτάζεστε συχνά στον καθρέφτη σας; 0% 5% 5% 23% 67% καµία φορά την ηµέρα µία φορά την ηµέρα 2 φορές την ηµέρα 3 φορές την ηµέρα παραπάνω από 3 φορές 55

57 Σχήµα 26 Πιστεύετε οτι βοηθάει µια αισθητική περιποίηση στην αυτοπεποίθησή σας; 100% Ναι Όχι 0% Σχήµα 27 Μετά από µια περιποίηση προσώπου νιώσατε καλύτερα; βοήθησε µε τα αποτελέσµατά της στη ψυχολογία και στη διάθεσή σας; 100% Ναι Όχι 0% 56

58 Σχήµα 28 Τα αποτελέσµατα µιας περιποίησης σώµατος ικανοποίησαν την ψυχολογία σας; 100% Ναι Όχι 0% Σχήµα 29 µετά από ένα µασάζ τί νιώσατε; 60% 58% 50% 40% 30% Σειρά1 20% 17% 17% 10% 8% 0% Ευεξία Χαλάρωση Ενεργητικότητα Μείωση του άγχους 57

59 Σχήµα 30 βοηθάει το µακιγιάζ στην αύξηση της αυτοπεποίθησής σας; 95% 100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% βοηθάει δεν βοηθάει 5% Σειρά1 Ηλικία Σχήµα 31 κοιτάζεστε συχνά στον καθρέφτη; 8% 8% 42% 21% 21% καµία φορά την ηµέρα µία φορά την ηµέρα 2 φορές την ηµέρα 3 φορές την ηµέρα παραπάνω από 3 φορές 58

Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια

Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια ρ ZΩΗ ΚΑΤΣΑΡΟΥ Νευρολόγος ιευθύντρια ΕΣΥ Η νόσος του Parkinson δεν είναι µόνο κινητική διαταραχή. Έχει υπολογισθεί ότι µέχρι και 50% των ασθενών µε νόσο Πάρκινσον, µπορεί να βιώσουν κάποια µορφή κατάθλιψης,

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΣΘΕΝ-Ν ΣΤΗ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΜΟΝΑΔΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤ-ΠΙΣΗ

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΣΘΕΝ-Ν ΣΤΗ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΜΟΝΑΔΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤ-ΠΙΣΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΑΣΘΕΝ-Ν ΣΤΗ ΣΤΕΦΑΝΙΑΙΑ ΜΟΝΑΔΑ ΚΑΙ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΑΝΤΙΜΕΤ-ΠΙΣΗ ΧΑΤΖΗΣΤΕΦΑΝΟΥ ΦΑΝΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΡΙΑ Τ.Ε. Β Γ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Η στεφανιαία µονάδα είναι ένας χώρος

Διαβάστε περισσότερα

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω

Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το παιδί μου έχει αυτισμό Τώρα τι κάνω Το όνειρο Ένα ζευγάρι περιμένει παιδί. Τότε αρχίζει να ονειρεύεται αυτό το παιδί. Κτίζει την εικόνα ενός παιδιού μέσα στο μυαλό του. Βάσει αυτής της εικόνας, κάνει

Διαβάστε περισσότερα

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις

Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Λαµβάνοντας τη διάγνωση: συναισθήµατα και αντιδράσεις Πιθανότατα αισθάνεστε πολύ αναστατωµένοι αφού λάβατε µια διάγνωση καρκίνου. Συνήθως είναι δύσκολο να αποδεχθείτε τη διάγνωση αµέσως και αυτό είναι

Διαβάστε περισσότερα

Θετική Ψυχολογία. Καρακασίδου Ειρήνη, MSc. Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο

Θετική Ψυχολογία. Καρακασίδου Ειρήνη, MSc. Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο Θετική Ψυχολογία Καρακασίδου Ειρήνη, MSc Ψυχολόγος-Αθλητική Ψυχολόγος Υποψήφια Διδάκτωρ Κλινικής και Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Πάντειο Παν/μιο Εισαγωγή Θετική-Αρνητική Ψυχολογία Στόχοι της Ψυχολογίας

Διαβάστε περισσότερα

Ά κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας µε θέµα: «Άγχος και Κατάθλιψη στην Εκπαίδευση και στην Εργασία»

Ά κύκλος Βιωµατικών Εργαστηρίων Συµβουλευτικής Σταδιοδροµίας µε θέµα: «Άγχος και Κατάθλιψη στην Εκπαίδευση και στην Εργασία» Περίληψη εισήγησης µε θέµα: Τι είναι άγχος και τι κατάθλιψη. Πώς εµφανίζονται στον εκπαιδευτικό και στον επαγγελµατικό χώρο. Το Άγχος και η Κατάθλιψη αποτελούν ίσως δύο από τις πιο πολυσυζητηµένες έννοιες

Διαβάστε περισσότερα

Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης µεσήλικης γυναίκας µε Aποφευκτική ιαταραχή Προσωπικότητας και Αγοραφοβία 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας 14 17 Μαϊου 2009, Βόλος, Πανεπιστήµιο Θεσσαλίας Χ. Βαρβέρη-Γ.

Διαβάστε περισσότερα

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς

Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς Εντυπώσεις μαθητών σεμιναρίου Σώμα - Συναίσθημα - Νούς A...Τα αισθήματα και η ενεργεία που δημιουργήθηκαν μέσα μου ήταν μοναδικά. Μέσα στο γαλάζιο αυτό αυγό, ένιωσα άτρωτος, γεμάτος χαρά και αυτοπεποίθηση.

Διαβάστε περισσότερα

Διπολική διαταραχή μανιοκατάθλιψη,

Διπολική διαταραχή μανιοκατάθλιψη, ΨΥΧΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Ο όρος ψυχική διαταραχή περιλαμβάνει ένα μεγάλο εύρος προβλημάτων που έχουν σχέση με την ψυχική κατάσταση και την συμπεριφορά ενός ατόμου. Οι διάφορες ψυχικές διαταραχές εκδηλώνονται

Διαβάστε περισσότερα

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους

Εφηβεία και Πρότυπα. 2)Τη στάση του απέναντι στους άλλους, ενήλικες και συνομηλίκους Εφηβεία και Πρότυπα Τι σημαίνει εφηβεία; Η εφηβεία είναι η περίοδος της ζωής του ανθρώπου που αρχίζει με το τέλος της παιδικής ηλικίας και οδηγεί στην ενηλικίωση. Είναι μια εξελικτική φάση που κατά τη

Διαβάστε περισσότερα

Συμπτώματα συνεξάρτησης

Συμπτώματα συνεξάρτησης Συμπτώματα συνεξάρτησης Οι συνεξαρτητικές συμπεριφορές είναι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Το συνεξαρτητικό άτομο προσπαθεί να βοηθήσει τους άλλους καταστρέφοντας τον εαυτό του. Τέτοιου είδους συμπεριφορές

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΘΑ ΙΑΓΝΩΣΕΙ ΜΙΑ ΣΥΓΓΕΝΗ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΕΙΑ

ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΘΑ ΙΑΓΝΩΣΕΙ ΜΙΑ ΣΥΓΓΕΝΗ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΕΙΑ 2 ΠΩΣ ΕΝΑΣ ΓΙΑΤΡΟΣ ΘΑ ΙΑΓΝΩΣΕΙ ΜΙΑ ΣΥΓΓΕΝΗ ΚΑΡ ΙΟΠΑΘΕΙΑ Κατά κανόνα, η διάγνωση µιας συγγενούς καρδιοπάθειας γίνεται στη βρεφική ηλικία, αν και αρκετές περιπτώσεις µπορούν να διαγνωσθούν σε οποιαδήποτε

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ

ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ ΣΤΟ STRESS STRESS: ΠΙΕΣΗ Στρεσσογόνος παράγοντας Οτιδήποτε κάνει τον άνθρωπο να βιώνει στρες Είναι μια αλλαγή στην ομοιόσταση του ατόμου Παράγοντες που προκαλούν στρες Ενδογενείς Εξωγενείς Ενδογενείς

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά

Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Αντιμετώπιση και διαχείριση άγχους για τα παιδιά Άρτεμις Τσίτσικα Επίκ. Καθηγήτρια Παιδιατρικής-Εφηβικής Ιατρικής Παν/μιου Αθηνών Επιστ. Υπεύθυνος Μονάδας Εφηβικής Υγείας (ΜΕΥ) Β Παιδιατρική Κλινική Πανεπιστημίου

Διαβάστε περισσότερα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα

Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΟ ΓΥΝΑΙΚΕΙΟ ΦΥΛΟ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟ Στυλιανή Ανή Χρόνη, Ph.D. Λέκτορας ΤΕΦΑΑ, ΠΘ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΘΕΜΑΤΑ ΦΥΛΟΥ ΚΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα;

Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου. να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Πως μπορώ να υποστηρίξω τον άνθρωπό μου να αντιμετωπίσει το λέμφωμα; Το λέμφωμα είναι δυνητικά ιάσιμη νόσος Με την επιστημονική συνεργασία του Αιματολογικού Τμήματος, Γ Πανεπιστημιακής Παθολογικής Κλινικής,

Διαβάστε περισσότερα

Το Άγχος στην εφηβεία

Το Άγχος στην εφηβεία Το Άγχος στην εφηβεία Η ΕΡΓΑΣΙΑ ΑΥΤΗ ΕΚΠΟΝΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΤΟΥΣ ΜΑΘΗΤΕΣ ΤΗΣ Β 2 ΤΑΞΗΣ : ΚΕΡΜΠΙΖΙ ΦΑΤΜΙΡΑ, ΜΑΓΝΗΣΑΛΗ ΑΘΑΝΑΣΙΟ, ΜΑΖΑΡΑΚΑ ΙΩΑΝΝΑ, ΜΑΥΡΟΜΟΥΣΤΑΚΑΚΗ ΧΡΗΣΤΟ, ΜΕΡΛΟ ΑΝΤΩΝΗ, ΜΟΥΡΓΕΛΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ, ΜΠΑΝΟ ΚΩΝ/ΝΟ,

Διαβάστε περισσότερα

Από τον Κώστα κουραβανα

Από τον Κώστα κουραβανα Από τον Κώστα κουραβανα Περιεχόμενα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Ορμονικοί-Γονιδιακοί-παράγοντες Επιπτώσεις στην υγεία Θεραπεία-Δίαιτα Γενικός ορισμός παχυσαρκίας Παχυσαρκία είναι κλινική κατάσταση στην

Διαβάστε περισσότερα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα

Χαμηλή αυτοεκτίμηση. Γυρίζω σελίδα... στη. Καλλίοπη Εμμανουηλίδου. Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Καλλίοπη Εμμανουηλίδου Γυρίζω σελίδα... στη Χαμηλή αυτοεκτίμηση Πρακτικός όδηγός με εύκόλα βηματα Περιεχόμενα ΠΡΟΛΟΓΟΣ.... 13. ΕΙΣΑΓΩΓΗ.... 15 Αυτό το ταξίδι θα το κάνω μόνος ή με βοήθεια;... 15 Πόσο

Διαβάστε περισσότερα

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΑΥΤΟΚΤΟΝΙΑ ΚΑΙ ΨΥΧΙΚΕΣ ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΟΡΙΣΜΟΣ Η αυτοκτονική συµπεριφορά ορίζεται ως η συµπεριφορά, κατά την οποία το άτοµο θέλει να κάνει κακό στον εαυτό του µε σκοπό να δώσει ένα τέλος στη ζωή του. ιαχωρίζεται

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής

ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ. Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ. Τμήμα Νοσηλευτικής ΚΟΥΜΠΟΥΡΑ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ Συνεργάτης ΤΕΙ ΛΑΡΙΣΑΣ Τμήμα Νοσηλευτικής ΠΑΙΔΙΚΗ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ Το παιδί από τη γέννησή του μέχρι την ηλικία των 19 έως 20 ετών παρουσιάζει μία αύξηση του βάρους αλλά και του ύψους. Αν

Διαβάστε περισσότερα

Ε.Κατσάµπα, Γ.Ευσταθίου

Ε.Κατσάµπα, Γ.Ευσταθίου Περιγραφή ατοµικής περίπτωσης γυναίκας µε Υποχονδρίαση και Ιδεοψυχαναγκαστική ιαταραχή και στοιχεία Ιδεοψυχαναγκαστικής ιαταραχής Προσωπικότητας 12ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχολογικής Έρευνας της Ελληνικής

Διαβάστε περισσότερα

Τι είναι φόβος και τι φοβια;

Τι είναι φόβος και τι φοβια; ΦΟΒΟΙ - ΦΟΒΙΕΣ Τι είναι φόβος και τι φοβια; Φόβος: η δυσάρεστη συναισθηματική κατάσταση που δημιουργείται απέναντι σε πραγματικό κίνδυνο, ή απειλή. Φοβία: ο επίμονος φόβος που παγιδεύει το άτομο περιορίζοντας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΙΟΥΝΙΟΣ 2009

ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΙΟΥΝΙΟΣ 2009 EUFAMI ΕΡΕΥΝΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΙΟΥΝΙΟΣ 2009 Επιμέλεια Πανελ. Συλ. Οικογ. για την Ψυχική Ύγεία ΣΟΨΥ 1 1 Σκοποί της έρευνας To 2008, η EUFAMI έκανε μια έρευνα σε 11 Ευρωπαϊκές χώρες, για να αξιολογήσει:

Διαβάστε περισσότερα

Η πρώτη µη κερδοσκοπική εταιρεία στην Ελλάδα µε στόχο την ενηµέρωση, πρόληψη και υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από ιαταραχές Πρόσληψης Τροφής.

Η πρώτη µη κερδοσκοπική εταιρεία στην Ελλάδα µε στόχο την ενηµέρωση, πρόληψη και υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από ιαταραχές Πρόσληψης Τροφής. CREATIVE BRIEF Η πρώτη µη κερδοσκοπική εταιρεία στην Ελλάδα µε στόχο την ενηµέρωση, πρόληψη και υποστήριξη των ανθρώπων που πάσχουν από ιαταραχές Πρόσληψης Τροφής. ΟΙ (ΨΥΧΟΓΕΝΕΙΣ) ΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΠΡΟΣΛΗΨΗΣ ΤΡΟΦΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΩΝ ΝΕΩΝ ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η φροντίδα για τη λήψη τροφής αποτελεί μια από τις κυριότερες ασχολίες του ανθρώπου. Όσο σημαντική είναι για τον άνθρωπο η τροφή τόσο σημαντική είναι και η στέρηση

Διαβάστε περισσότερα

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ»

Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» ΤΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΥΝΑΜΩΝΕΙ? ΠΩΣ ΘΑ ΤΗΝ ΕΝΙΣΧΥΣΟΥΜΕ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ!! Από την Διονυσία Γιαννοπούλου Ψυχοθεραπεύτρια Οικογενειακή Σύμβουλο Επιστημονικά Υπεύθυνη του Κ.Π «ΠΡΟΝΟΗ» Αυτοεκτίμηση είναι η θετική εικόνα που

Διαβάστε περισσότερα

Μοντέλα Υγείας. Βασικές Αρχές Βιοϊατρικού Μοντέλου. Θετικές επιπτώσεις Βιοϊατρικής προσέγγισης. 2 Βασικές Ιδεολογίες για Υγεία & Αρρώστια

Μοντέλα Υγείας. Βασικές Αρχές Βιοϊατρικού Μοντέλου. Θετικές επιπτώσεις Βιοϊατρικής προσέγγισης. 2 Βασικές Ιδεολογίες για Υγεία & Αρρώστια ΜΟΝΤΕΛΑ ΥΓΕΙΑΣ-ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΑΝΑΠΑΡΑΣΤΑΣΗ ΑΡΡΩΣΤΙΑΣ 2 Βασικές Ιδεολογίες για Υγεία & Αρρώστια Μοντέλα Υγείας Βιοιατρικό Μοντέλο Ολιστικό, Βιοψυχοκοινωνικό Μοντέλο Αρχαία Ελλάδα (Ιπποκράτης 400π.Χ.)

Διαβάστε περισσότερα

Άσκηση Υγεία και Ποιότητα Ζωής. Εισαγωγή. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας

Άσκηση Υγεία και Ποιότητα Ζωής. Εισαγωγή. Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Άσκηση Υγεία και Ποιότητα Ζωής Εισαγωγή Γιάννης Θεοδωράκης Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας Θέματα που θα μελετηθούν Ορισμοί σχετικοί με την ψυχολογία άσκησης, την ψυχική υγεία, κλπ. Ποια πρέπει να είναι τα χαρακτηριστικά

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΜΑΤΙΑ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΜΑΤΙΑ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΑ ΔΙΚΑ ΜΑΣ ΜΑΤΙΑ Οι μαθητές της ΣΤ Τάξης, στα πλαίσια του μαθήματος της Κοινωνικής και Πολιτικής Αγωγής έγραψαν για το ρόλο της οικογένειας σε ό,τι αφορά τις συναισθηματικές

Διαβάστε περισσότερα

TO ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ

TO ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ TO ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΣΤΟ ΝΗΠΙΑΓΩΓΕΙΟ Η λέξη ΠΑΙΧΝΊΔΙ προέρχεται από την λέξη παίχτης παίζω παις. Με την έννοια παιχνίδι ορίζουμε την κατ εξοχήν αυθόρμητη και ενδιαφέρουσα δραστηριότητα των παιδιών που έχει ως στόχο

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος

Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Σχολικό πλαίσιο Οικογένεια με αυτιστικό παιδί Δώρα Παπαγεωργίου Κλινική Ψυχολόγος Η απώλεια του «ονειρεμένου παιδιού» Οι γονείς βιώνουν μιαν απώλεια. Βιώνουν την απώλεια του παιδιού που έκτισαν μέσα στο

Διαβάστε περισσότερα

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ.

ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ. 22-3-2011 ΑΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΤΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΟΙΝΟΤΗΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΧΗ ΤΗΣ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΟΤΗΤΑΣ ΤΗΣ ΨΥΧΙΚΗΣ ΝΟΣΟΥ ΣΤΟ 46 ο ΓΥΜΝΑΣΙΟ ΑΘΗΝΩΝ. 1. Εισαγωγή 2. Η Πρώτη Συνάντηση της Ομάδας Μαθητών. 3. Η Δεύτερη

Διαβάστε περισσότερα

Σχολικό Έτος: 2014-2015 Α Τετράμηνο Τάξη: Α Λυκείου Εργασία: «Συναισθήματα και εφηβεία» Υπεύθυνη Καθηγήτρια: Κα Γιανναρά

Σχολικό Έτος: 2014-2015 Α Τετράμηνο Τάξη: Α Λυκείου Εργασία: «Συναισθήματα και εφηβεία» Υπεύθυνη Καθηγήτρια: Κα Γιανναρά Σχολικό Έτος: 2014-2015 Α Τετράμηνο Τάξη: Α Λυκείου Εργασία: «Συναισθήματα και εφηβεία» Υπεύθυνη Καθηγήτρια: Κα Γιανναρά Τα συναισθήματα παίζουν καθοριστικό ρόλο στην καθημερινή ζωή των έφηβων μαθητών.

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ

ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ ΤΜΗΜΑ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΘΗΜΑ : ΚΟΙΝΟΤΙΚΗ ΝΟΣ/ΚΗ ΙΙ ΥΠ. ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ : ΚΥΠΑΡΙΣΗ ΤΙΤΛΟΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗΣ ΜΑΚΡΟΓΙΑΝΝΗ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ ΜΑΥΡΙΔΟΥ ΠΑΡΘΕΝΑ ΛΑΡΙΣΑ 2010 1 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ 1. Εισαγωγή

Διαβάστε περισσότερα

Η ευθραστότητα της εφηβείας

Η ευθραστότητα της εφηβείας Η ευθραστότητα της εφηβείας Άννα Κοκκέβη Αναπλ. Καθηγήτρια Α Ψυχιατρικής Κλινικής Παν/µίου Αθηνών Εθνικό Ίδρυµα Ερευνών 16 Φεβρουαρίου 2010 Tυπικά χαρακτηριστικά της εφηβείας που κάνουν το άτοµο ευάλωτο

Διαβάστε περισσότερα

Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου

Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου Αποκατάσταση Καρδιοπαθούς Ασθενούς Ο ρόλος του Ψυχιάτρου Πανταζής Α. Ιορδανίδης Διδάκτωρ Ψυχιατρικής Α.Π.Θ Καθηγητής Ψυχολογίας & Διατροφής, ΑΤΕΙ Ιορδανίδης,, 10/3/11 1 ρ.πανταζής Ιορδανίδης, 10/3/11 2

Διαβάστε περισσότερα

Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΛΑΠΛΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ

Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΛΑΠΛΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΣΤΗΝ ΠΟΛΛΑΠΛΗ ΣΚΛΗΡΥΝΣΗ Τρόποι θετικής προσαρμογής Ελένη Τσαχαγέα Κλινική Ψυχολόγος Επιστ. Συνεργάτης Νευρολογικό Τμήμα Γ.Ν.Α «Γιώργος Γεννηματάς» Σκοπός Ομιλίας Να παρουσιάσει το

Διαβάστε περισσότερα

Παράγοντες που ευθύνονται για τους τραυµατισµούς ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 12 Η ψυχολογία των τραυµατισµών στον αθλητισµό

Παράγοντες που ευθύνονται για τους τραυµατισµούς ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 12 Η ψυχολογία των τραυµατισµών στον αθλητισµό ΕΠΕΑΕΚ : AΝΑΜΟΡΦΩΣΗ A ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ (ΜΚ 108) Θέµα διάλεξης 12 Η ψυχολογία των τραυµατισµών στον αθλητισµό Μάριος Γούδας ΤΙΤΛΟΙ ΘΕΜΑΤΩΝ ΙΑΛΕΞΗΣ περιγραφή

Διαβάστε περισσότερα

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ;

ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ; ΠΩΣ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΩ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΜΟΥ ΝΑ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΕΙ ΤΟ ΛΕΜΦΩΜΑ; Με την επιστημονική συνεργασία της Αιματολογικής Μονάδας, Γ Πανεπιστημιακή Παθολογική Κλινική, Ιατρική Σχολή Πανεπιστημίου Αθηνών Με

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ, ΕΞΕΛΙΞΗ ΚΑΙ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ 5ο μάθημα Διδάσκουσα Δήμητρα Ιορδάνογλου ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΗ ΣΤΡΕΣ Διεθνές Εθνικό Οργανισμού Πανεπιστημίου Διαπροσωπικό Ατομικό ΜΕΡΙΚΟΙ ΟΡΙΣΜΟΙ ΑΓΧΟΣ: Ένας "μη

Διαβάστε περισσότερα

μάθημα πρώτο: συναστρία 6 μάθημα δεύτερο: Ήλιοσ 8 μάθημα τρίτο: σελήνη 32 μάθημα τέταρτο: ερμησ 50 μάθημα πεμπτο: αφροδίτη 64 μάθημα εκτο: αρης 76

μάθημα πρώτο: συναστρία 6 μάθημα δεύτερο: Ήλιοσ 8 μάθημα τρίτο: σελήνη 32 μάθημα τέταρτο: ερμησ 50 μάθημα πεμπτο: αφροδίτη 64 μάθημα εκτο: αρης 76 περιεχόμενα μάθημα πρώτο: συναστρία 6 μάθημα δεύτερο: Ήλιοσ 8 μάθημα τρίτο: σελήνη 32 μάθημα τέταρτο: ερμησ 50 μάθημα πεμπτο: αφροδίτη 64 μάθημα εκτο: αρης 76 μάθημα έβδομο: δίας 82 μάθημα ογδοο: κρονοσ

Διαβάστε περισσότερα

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ ΜΕ ΑΦΟΡΜΗ ΤΗ ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΕΠΙΔΗΜΙΑ ΔΙΑΒΗΤΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΠΡΟΣΒΟΛΗ ΑΠ ΑΥΤΟΝ ΑΤΟΜΩΝ ΝΕΑΡΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Δρ Γεώργιος Ι Κούρτογλου Παθολόγος-Διαβητολόγος Διδάκτωρ Ιατρικής ΑΠΘ Εκρηκτικές διαστάσεις λαμβάνει πλέον ο σακχαρώδης

Διαβάστε περισσότερα

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα.

Γενικά. Πειράματα έδειξαν ότι εκείνα τα νεογέννητα που είχαν περισσότερα χάδια, αναπτύσσονταν και μάθαιναν γρηγορότερα. Stress και Δέρμα Γενικά Το δέρμα, ως όργανο αισθητήριο της αφής, θερμοκρασίας, πόνου, ερωτογόνος ζώνης, έχει μεγάλη σημασία σε όλες τις ηλικίες. Είναι όργανο συναισθηματικής έκφρασης και τόπος αποφόρτισης

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΧΟΣ ΣΤΡΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ: ΑΜΑΞΟΠΟΥΛΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ ΑΝΕΒΛΑΒΗ ΣΟΦΙΑ

ΑΓΧΟΣ ΣΤΡΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ: ΑΜΑΞΟΠΟΥΛΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ ΑΝΕΒΛΑΒΗ ΣΟΦΙΑ ΑΓΧΟΣ ΣΤΡΕΣ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΠΑΡΕΜΒΑΣΗ ΦΟΙΤΗΤΡΙΕΣ: ΑΜΑΞΟΠΟΥΛΟΥ ΘΕΟΔΩΡΑ ΑΝΕΒΛΑΒΗ ΣΟΦΙΑ ΟΡΙΣΜΟΣ Το άγχος είναι μια επώδυνη συναισθηματική εμπειρία εσωτερικής δυσφορίας, απροσδιόριστης προέλευσης όπου κυριαρχεί

Διαβάστε περισσότερα

Εισαγωγή. Τι είναι ''social media''; Τι είναι ο εθισμός; Τι είναι εθισμός στο διαδίκτυο;

Εισαγωγή. Τι είναι ''social media''; Τι είναι ο εθισμός; Τι είναι εθισμός στο διαδίκτυο; Εισαγωγή Τι είναι ''social media''; Ως μέσα κοινωνικής δικτύωσης (social media) ορίζονται τα μέσα, τα οποία αλληλεπιδρούν μεταξύ ομάδων ανθρώπων μέσω των διαδικτυακών κοινοτήτων. Υπάρχουν διάφορες μορφές

Διαβάστε περισσότερα

Οεαυτός και η κοινωνική γνώση. Η έννοια του εαυτού διαφέρει σηµαντικά από πολιτισµό σε πολιτισµό.

Οεαυτός και η κοινωνική γνώση. Η έννοια του εαυτού διαφέρει σηµαντικά από πολιτισµό σε πολιτισµό. Οεαυτός και η κοινωνική γνώση. Η έννοια του εαυτού διαφέρει σηµαντικά από πολιτισµό σε πολιτισµό. Οεαυτός στο χώρο: Σε ατοµοκεντρικούς πολιτισµούς θα περιµέναµε ότι οι άνθρωποι θα προσπαθούσαν να διατηρήσουν

Διαβάστε περισσότερα

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω.

02/06/15. Όταν αισθανθούμε ότι κάτι μας απειλεί ο οργανισμός μας ετοιμάζεται για το σύνδρομο Fight or Flight, δηλαδή παλεύω ή φεύγω. Αντιμετωπίζοντας το στρες για μια χαρούμενη και δημιουργική ζωή Το στρες μπορεί από εχθρός μας να γίνει σύμμαχος Ένα ποσοστό άγχους είναι αναγκαίο στη ζωή μας γιατί μας βοηθάει να ενεργοποιηθούμε και να

Διαβάστε περισσότερα

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία

ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ. Η ψυχολογία των αθλητών και η άμεση σχέση της με την προπόνηση και τη φυσικοθεραπεία ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ 1. Κριτήρια Επιλογής Θέματος キ キ キ キ ενδιαφέρον απόκτηση γνώσεων και πληροφοριών διαμόρφωση απόψεων για το θέμα φιλομάθεια για τη ψυχολογία των αθλητών 2. Τίτλος της έρευνας Η ψυχολογία

Διαβάστε περισσότερα

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΟΙΑ. Ευγενία Β. Γκιντώνη Ψυχολόγος, MSc Επιστημονική Συνεργάτης Ψ.Ν.Τ ΚΕΔΔΥ Αρκαδίας

ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΟΙΑ. Ευγενία Β. Γκιντώνη Ψυχολόγος, MSc Επιστημονική Συνεργάτης Ψ.Ν.Τ ΚΕΔΔΥ Αρκαδίας ΦΡΟΝΤΙΔΑ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΦΡΟΝΤΙΣΤΕΣ ΑΤΟΜΩΝ ΜΕ ΑΝΟΙΑ Ευγενία Β. Γκιντώνη Ψυχολόγος, MSc Επιστημονική Συνεργάτης Ψ.Ν.Τ ΚΕΔΔΥ Αρκαδίας ΣΧΕΔΙΟ ΔΡΑΣΗΣ Εντάσσεται στο Μέτρο 2.3 «Ενέργειες Πρόληψης Ενίσχυσης της Κοινωνικής

Διαβάστε περισσότερα

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας

Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Αναπτύσσοντας Υγιείς σχέσεις με τα παιδιά στο οικογενειακό και σχολικό περιβάλλον μέσα από την βελτίωση της επικοινωνίας Δρ. Χρήστος Παναγιωτόπουλος Αναπληρωτής Καθηγητής Παιδικής και Εφηβικής Ψυχικής

Διαβάστε περισσότερα

H «φάτνη» του... Νότου. Μαιευτήριο Ρέα. Ο Πέτρος Δούκας μιλάει για την παραμπομπή του. Aqua Pilates, η νέα τάση LIFESTYLE ΥΓΕΙΑ GOSSIP ΣΠΙΤΙ

H «φάτνη» του... Νότου. Μαιευτήριο Ρέα. Ο Πέτρος Δούκας μιλάει για την παραμπομπή του. Aqua Pilates, η νέα τάση LIFESTYLE ΥΓΕΙΑ GOSSIP ΣΠΙΤΙ OPIS_EXOF_Layout 1 12/3/10 3:43 PM Page 1 w w w. a t t i c a p r e s s. g r ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΣ 2010 / ΤΕΥΧΟΣ 007 Μ Η Ν Ι Α Ι Ο Π Ε Ρ Ι Ο Δ Ι Κ Ο Π Ο Ι Κ Ι Λ Η Σ ΥΛ Η Σ Ο Πέτρος Δούκας μιλάει για την παραμπομπή

Διαβάστε περισσότερα

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ

Π Ι Σ Τ Ο Π Ο Ι Η Σ Η Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ Ε Π Α Ρ Κ Ε Ι Α Σ Τ Η Σ ΕΛΛΗΝΟΜΑΘΕΙΑΣ Χ Ρ Η Σ Η Γ Λ Ω Σ Σ Α Σ Π Ρ Ω Τ Η Σ Ε Ι Ρ Α Δ Ε Ι Γ Μ Α Τ Ω Ν 2 0 Μ 0 Ν Α Δ Ε Σ 1 Y Π Ο Υ Ρ Γ Ε Ι Ο Π Α Ι Δ Ε Ι Α Σ Κ Α Ι Θ Ρ Η Σ Κ Ε Υ Μ Α Τ Ω Ν Κ Ε Ν Τ Ρ Ο Ε Λ Λ

Διαβάστε περισσότερα

ψυχικής νόσου Εθνικό Ίδρυµα Ερευνών 2010

ψυχικής νόσου Εθνικό Ίδρυµα Ερευνών 2010 H ποιότητα ζωής στον αντίποδα της ψυχικής νόσου Εθνικό Ίδρυµα Ερευνών 16-2-2010 2010 Μ. Τζινιέρη Κοκκώση, Ph.D Επικ. Καθηγήτρια Κλινικής Ψυχολογίας Α Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστηµίου Αθηνών-Αιγινήτειο

Διαβάστε περισσότερα

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη

Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Χάρτινη Αγκαλιά Συγγραφέας: Ιφιγένεια Μαστρογιάννη Επιμέλεια εργασίας: Παναγιώτης Γιαννόπουλος Περιεχόμενα Ερώτηση 1 η : σελ. 3-6 Ερώτηση 2 η : σελ. 7-9 Παναγιώτης Γιαννόπουλος Σελίδα 2 Ερώτηση 1 η Η συγγραφέας

Διαβάστε περισσότερα

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ

ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΣΤΗ ΝΟΣΗΛΕΥΤΙΚΗ ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΕΡΓΑΣΤΗΡΙΟ Α ΕΞΑΜΗΝΟ ΚΑΥΚΙΑ ΘΕΟΔΩΡΑ ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΕΦΑΡΜΟΓΩΝ 1 ο Μάθημα Προγραμματισμένα μαθήματα 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12,

Διαβάστε περισσότερα

(*Λάβετε υπόψη πως το τεστ που ακολουθεί δεν αποτελεί µέθοδο ή εργαλείο διάγνωσης ή/και θεραπείας)

(*Λάβετε υπόψη πως το τεστ που ακολουθεί δεν αποτελεί µέθοδο ή εργαλείο διάγνωσης ή/και θεραπείας) Quiz για την Αξιολόγηση της Ψυχικής Υγείας στο Εργασιακό Περιβάλλον Η ψυχική υγεία διαδραµατίζει σηµαντικό ρόλο στην καθηµερινή ζωή και κυρίως στην εργασία. Το εργασιακό περιβάλλον που προσφέρει τα βασικά,

Διαβάστε περισσότερα

Η αντίσταση στην ψυχοθεραπεία από ασθενείς με καρκίνο

Η αντίσταση στην ψυχοθεραπεία από ασθενείς με καρκίνο Η αντίσταση στην ψυχοθεραπεία από ασθενείς με καρκίνο Χριστιάνα Μήτση Ψυχολόγος Μsc-Ψυχοθεραπεύτρια Πανελληνίου Συλλόγου Γυναικών με Καρκίνο Μαστού «Άλμα Ζωής» ΣΥΜΦΩΝΑ ΜΕ ΤΑ ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ: Υπάρχουν

Διαβάστε περισσότερα

The Keele STarT Back Screening Tool

The Keele STarT Back Screening Tool The Keele STarT Back Screening Tool Σκεπτόμενος (-η) τις 2 τελευταίες εβδομάδες σημειώστε την απάντησή σας στα ακόλουθα ερωτήματα: Διαφωνώ Συμφωνώ 0 1 1 Ο πόνος στην μέση μου απλώθηκε κάτω στο (-α) πόδι

Διαβάστε περισσότερα

Η Ψυχολογική Διάσταση της Κώφωσης. Ελενα Τρύφωνος Εκπαιδευτική Ψυχολόγος Υπηρεσία Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού

Η Ψυχολογική Διάσταση της Κώφωσης. Ελενα Τρύφωνος Εκπαιδευτική Ψυχολόγος Υπηρεσία Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού Η Ψυχολογική Διάσταση της Κώφωσης Ελενα Τρύφωνος Εκπαιδευτική Ψυχολόγος Υπηρεσία Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας Υπουργείο Παιδείας και Πολιτισμού Η κάθε αναπηρία ή η κάθε ιδιαιτερότητα συνήθως έχει επιπτώσεις

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά βιώνουν παιχνίδια από το παρελθόν με τους παππούδες ΦΑΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ-ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΙΝΕ/ΓΣΕΕ

Τα παιδιά βιώνουν παιχνίδια από το παρελθόν με τους παππούδες ΦΑΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ-ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΙΝΕ/ΓΣΕΕ Τα παιδιά βιώνουν παιχνίδια από το παρελθόν με τους παππούδες ΦΑΝΗ ΧΡΗΣΤΟΥ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ-ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΙΚΗ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗΣ ΙΝΕ/ΓΣΕΕ Τα παιχνίδια είναι δημιουργήματα του Ελληνικού πολιτισμού με ρίζες που φτάνουν στην

Διαβάστε περισσότερα

Η χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών είναι από τα σημαντικότερα κοινωνικά προβλήματα.

Η χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών είναι από τα σημαντικότερα κοινωνικά προβλήματα. Η χρήση εξαρτησιογόνων ουσιών είναι από τα σημαντικότερα κοινωνικά προβλήματα. Το ΚΕΣΑΝ - Κέντρο Πρόληψη Ηρακλείου, σε συνεργασία με τον ΟΚΑΝΑ, λειτουργεί με σκοπό την πρόληψη της χρήσης ψυχοδραστικών

Διαβάστε περισσότερα

διαρκεί ένα µικρό χρονικό διάστηµα 2. Τέτοιες ασθένειες είναι σοβαρές καταστάσεις για την υγεία

διαρκεί ένα µικρό χρονικό διάστηµα 2. Τέτοιες ασθένειες είναι σοβαρές καταστάσεις για την υγεία Σας παρακαλούµε να µας πείτε πόσο συµφωνείτε ή διαφωνείτε µε τις ακόλουθες προτάσεις σχετικά µε ασθένειες, όπως ο καρκίνος µαστού σηµειώνοντας ένα a στο αντίστοιχο κουτάκι. ΟΙ ΑΠΟΨΕΙΣ ΣΑΣ ΓΙΑ ΑΣΘΕΝΕΙΕΣ,

Διαβάστε περισσότερα

Π ε ρ ι ε χ ό μ ε ν α

Π ε ρ ι ε χ ό μ ε ν α ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΕΝΤΥΠΟ Π ε ρ ι ε χ ό μ ε ν α 1. Πρόλογος 2. Τι είναι η Κατά Πλάκας Σκλήρυνση/Πολλαπλή Σκλήρυνση 3. Λίγα λόγια για τον Παγκύπριο Σύνδεσμο Πολλαπλής Σκλήρυνσης Π ρ ό λ ο γ ο ς Ο λόγος της σύνταξης

Διαβάστε περισσότερα

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας

Κράμπα. Παράγοντες πρόκλησης μυϊκής κράμπας Κράμπα -Η εμφάνιση κράμπας είναι συχνότερη σε άτομα της 3ης ηλικίας, σε μη γυμνασμένους και υπέρβαρους ανθρώπους ακόμα και στους αθλητές,ιδίως ύστερα απο μακρά εξαντλητική προσπάθεια και έντονη εφίδρωση.

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΒΑΣΙΚΕΣ ΕΝΝΟΙΕΣ ΣΕΞΟΥΑΛΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ Φύλο (sex) Σεξουαλικότητα (sexuality) Σεξουαλική υγεία (sexual health) Κοινωνική ταυτότητα (γένος) (gender) Κοινωνική ταυτότητα φύλου (gender identity) Σεξουαλικός προσανατολισµός

Διαβάστε περισσότερα

ΝΕΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ. Η ενδυμασία και η σημασία της για τον άνθρωπο

ΝΕΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ. Η ενδυμασία και η σημασία της για τον άνθρωπο ΝΕΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΓΛΩΣΣΑ Κείμενο Η ενδυμασία και η σημασία της για τον άνθρωπο Η ενδυμασία αποτελείται από κάθε τι με το οποίο ο άνθρωπος καλύπτει και στολίζει το σώμα του. Περιλαμβάνει δηλαδή τα ρούχα και

Διαβάστε περισσότερα

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. 4.1 Τρόποι Προσέλκυσης Νέων...21 4.2 Προτάσεις Πολιτικής των Νέων...22 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ...24 ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ...26 ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΦΟΡΕΩΝ...

ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ. 4.1 Τρόποι Προσέλκυσης Νέων...21 4.2 Προτάσεις Πολιτικής των Νέων...22 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ...24 ΠΑΡΑΡΤΗΜΑ...26 ΕΡΩΤΗΜΑΤΟΛΟΓΙΟ ΦΟΡΕΩΝ... Cities for Peace and Democracy in Europe Ε Ρ Ε ΤΟΠΙΚΗ ΒΙΩΣΙΜΗ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΠΡΟΩΘΩΝΤΑΣ ΤΗΝ ΦΩΝΗ ΤΩΝ ΝΕΩΝ Υ Ν Α με την υποστήριξη Ιανουάριος 2007 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ ΕΥΡΕΤΗΡΙΟ ΓΡΑΦΗΜΑΤΩΝ...3 ΕΙΣΑΓΩΓΗ...4 ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ...6

Διαβάστε περισσότερα

ΣΑΥΤΡΡΤΘΜΑ ΕΜΙΝΑΡΙΑ/ΕΡΓΑΣΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΓΓΕΝΕΙ ΚΑΙ ΠΕΡΙΘΑΛΠΟΝΣΕ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ ΚΑΙ ΑΘΕΝΩΝ ΜΕ ΑΝΟΙΑ

ΣΑΥΤΡΡΤΘΜΑ ΕΜΙΝΑΡΙΑ/ΕΡΓΑΣΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΓΓΕΝΕΙ ΚΑΙ ΠΕΡΙΘΑΛΠΟΝΣΕ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ ΚΑΙ ΑΘΕΝΩΝ ΜΕ ΑΝΟΙΑ ΣΑΥΤΡΡΤΘΜΑ ΕΜΙΝΑΡΙΑ/ΕΡΓΑΣΗΡΙΑ ΓΙΑ ΤΓΓΕΝΕΙ ΚΑΙ ΠΕΡΙΘΑΛΠΟΝΣΕ ΗΛΙΚΙΩΜΕΝΩΝ ΚΑΙ ΑΘΕΝΩΝ ΜΕ ΑΝΟΙΑ Το Πανελλήνιο Ινστιστούτο Νευροεκφυλιστικών Νοσημάτων (P.I.N.Dis) σε συνεργασία με την Ελληνική Εταιρεία Νόσου

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Ο ΡΟΛΟΣ ΤΟΥ ΓΟΝΙΟΥ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΟΙ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΠΡΟΣΧΟΛΙΚΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Το να είσαι γονιός δεν είναι εύκολο πράγμα. Δεν υπάρχει ευκαιρία για πρόβα, δεν υπάρχουν σχολεία. Το μόνο που κουβαλάμε

Διαβάστε περισσότερα

Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ.

Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ. Βασικές αρχές της γνωσιακής συµπεριφοριστικής ψυχοθεραπείας 1ο Πανελλήνιο Συνέδριο Φοιτητών Ψυχολογίας 11 13 Απριλίου 2008, Αθήνα Γ. Ευσταθίου Γνωσιακή συµπεριφοριστική θεραπεία Σειρά προτάσεων παρέµβασης

Διαβάστε περισσότερα

Ζώντας με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση

Ζώντας με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση H Πνευμονική Υπέρταση Ελλάδας ευχαριστεί την PH EUROPE για την συνδρομή της στην δημιουργία αυτού του εργαλείου Ζώντας με Πνευμονική Αρτηριακή Υπέρταση Πνευμονική Υπέρταση Ελλάδας - HPH Δερβενακίων 11β

Διαβάστε περισσότερα

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός»

«Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 «Ο Αϊούλαχλης και ο αετός» (Φλώρινα - Μακεδονία Καύκασος) Διαγωνισμός παραδοσιακού παραμυθιού ebooks4greeks.gr ΠΑΡΑΜΥΘΙ #25 Ψηφίστε το παραμύθι που σας άρεσε περισσότερο εδώ μέχρι 30/09/2011

Διαβάστε περισσότερα

Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό

Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό Μιμίκα Κρανάκη, Ένα τόπι χρωματιστό Κείμενα Νεοελληνικής Λογοτεχνίας Α Γυμνασίου Απαντήσεις ερωτήσεων σχολικού βιβλίου σχ. βιβλίο (σελ. 184) Γυμνάσιο: 9.000 μαθήματα με βίντεο-διδασκαλία για όλο το σχολικό

Διαβάστε περισσότερα

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ. Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΣΚΟΠΟΙ ΚΑΙ ΚΑΘΟΡΙΣΜΟΣ ΣΤΟΧΩΝ ΣΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ Σακελλαρίου Κίμων Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΠΑΡΟΥΣΙΑΣΗΣ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ:

ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΟΥ ΑΓΧΟΥΣ ΤΩΝ ΕΞΕΤΑΣΕΩΝ: Τι είναι άγχος: Είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το μυαλό και το σώμα σας σε κάθε νέα απειλητική ή συγκινησιακή ( συναρπαστική ) κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ

ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Ενισχύστε την Αυτοπεποίθηση των Παιδιών Βελτιώνοντας & Μαθαίνοντας τον Γονεϊκό Τύπο!!! ΑΓΓΕΛΙΚΗ ΑΝΤΩΝΑΚΟΠΟΥΛΟΥ, Μ.Α. ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ Κλεισθένους 12 (Στοά Κοββατζή) 1 ος όροφος Τηλ.: 2742029421 Κιν.: 6979985566

Διαβάστε περισσότερα

Breaking. Β Προπαιδευτική Παθολογική Νικολαΐδου Βαρβάρα Ειδικευόμενη Παθολογίας

Breaking. Β Προπαιδευτική Παθολογική Νικολαΐδου Βαρβάρα Ειδικευόμενη Παθολογίας Breaking Β Προπαιδευτική Παθολογική Νικολαΐδου Βαρβάρα Ειδικευόμενη Παθολογίας Πώς θα την προσεγγίσετε; Γυναίκα 57 ετών πρόσφατα υποβλήθηκε σε κολονοσκόπηση. Κατά την εξέταση βρέθηκε μάζα μεγέθους 2cm

Διαβάστε περισσότερα

Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ ΔΙΑΤΡΟΦΗ Φιλεκπαιδευτική Εταιρεία Αρσάκειο Γενικό Λύκειο Ψυχικού Ερευνητική Εργασία Β Λυκείου Σχολικό έτος: 2013-2014 Από την αρχαία Ελλάδα στη σύγχρονη εποχή, ο αθλητισμός και τα φαινόμενα της βίας και του ντόπινγκ

Διαβάστε περισσότερα

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων

e-seminars Αναπτύσσομαι 1 Προσωπική Βελτίωση Seminars & Consulting, Παναγιώτης Γ. Ρεγκούκος, Σύμβουλος Επιχειρήσεων Εισηγητής Ειδικών Σεμιναρίων e-seminars Πρωτοποριακή Συνεχής Επαγγελματική και Προσωπική Εκπαίδευση Προσωπική Βελτίωση Αναπτύσσομαι 1 e Seminars Copyright Seminars & Consulting Page 1 Περιεχόμενα 1. Γιατί είναι απαραίτητη η ανάπτυξη

Διαβάστε περισσότερα

«Εθισμός και εξάρτηση από το διαδίκτυο»

«Εθισμός και εξάρτηση από το διαδίκτυο» «Εθισμός και εξάρτηση από το διαδίκτυο» Σχολείο: Γενικό Λύκειο Παραλίας Τάξη: Α 4 Σχ.Έτος:2012 Ομάδα: 4 η Μέλη υποομάδας: 1.Κοντοπούλου Σωτηρία 2.Μπαζάρογλου Γεωργία 3.Μπόμπου Μαρία 4.Φιλιποππούλου Αγγελική

Διαβάστε περισσότερα

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012

Η χαμηλή αυτοπεποίθηση - Βοηθείστε το παιδί σας. Επιμέλεια football-academies Τρίτη, 27 Μάρτιος 2012 Εισηγήσεις που μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά σας - Μια μαγική λέξη που κάνει τους ανθρώπους και κυρίως τα παιδιά να αισθάνονται άνετα, πολύ καλά με τον εαυτό τους και τους άλλους. ΑΠΟΦΥΓΕΤΕ τα αρνητικά

Διαβάστε περισσότερα

Πρόληψη Ατυχημάτων για την Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση

Πρόληψη Ατυχημάτων για την Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση Πρόληψη Ατυχημάτων για την Πρωτοβάθμια Εκπαίδευση Γυθείου 1 Α, 152 31 Χαλάνδρι Τηλ.: 210-6741 933, 210-6740 118, Fax: 210-6724 536 e-mail: info@pedtrauma.gr www.pedtrauma.gr Γιατί Πρόληψη Παιδικών Ατυχημάτων;

Διαβάστε περισσότερα

Ερωτήσεις Αθλητικής Ψυχολογίας Σχολή Προπονητών Γυμναστικής

Ερωτήσεις Αθλητικής Ψυχολογίας Σχολή Προπονητών Γυμναστικής Ερωτήσεις Αθλητικής Ψυχολογίας Σχολή Προπονητών Γυμναστικής 1. Το ερευνητικό αντικείμενο της αθλητικής ψυχολογίας έχει (α) ψυχοφυσιολογική κατεύθυνση (β) γνωστικο-συμπεριφορική κατεύθυνση (γ) κοινωνικο-ψυχολογική

Διαβάστε περισσότερα

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ. Νιάκα Ευγενία Σχολική Σύμβουλος

Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ. Νιάκα Ευγενία Σχολική Σύμβουλος Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑΣ ΣΤΗΝ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ Νιάκα Ευγενία Σχολική Σύμβουλος ΤΙ ΡΟΛΟ ΠΑΙΖΕΙ Η ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΣΤΗ ΣΧΟΛΙΚΗ ΕΠΙΔΟΣΗ ΤΩΝ ΜΑΘΗΤΩΝ Η ανατροφή των παιδιών, οι αξίες, τα κίνητρα που δίνει

Διαβάστε περισσότερα

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ»

Κέντρο Πρόληψης των Εξαρτήσεων και Προαγωγής της Ψυχοκοινωνικής Υγείας Περιφερειακής Ενότητας Κιλκίς «ΝΗΡΕΑΣ» Εργαστήριο δικτύωσης σε εκπαιδευτικούς πρωτοβάθμιας και δευτεροβάθμιας εκπαίδευσης με θέμα: «Η συναισθηματική νοημοσύνη και η επίδρασή της στην εκπαιδευτική διαδικασία» 6 7 Μαΐου 2014 Κέντρο Πρόληψης των

Διαβάστε περισσότερα

Μήπως έχω Σκληρόδερµα;

Μήπως έχω Σκληρόδερµα; Μήπως έχω Σκληρόδερµα; Για να πληροφορηθώ µýëïò ôçò Σπάνιος ναι... Μόνος όχι Η Πανελλήνια Ένωση Σπανίων Παθήσεων (Π.Ε.Σ.ΠΑ) είναι ο μόνος φορέας, μη κερδοσκοπικό σωματείο, συλλόγων ασθενών σπανίων παθήσεων

Διαβάστε περισσότερα

Δήμητρα Ηλιάδου MD, MSc Ψυχίατρος

Δήμητρα Ηλιάδου MD, MSc Ψυχίατρος Δήμητρα Ηλιάδου MD, MSc Ψυχίατρος Οικονομική κρίση «Δεν πρέπει να υποτιμήσουμε την αναστάτωση και τις πιθανές συνέπειες της οικονομικής κρίσης, δεν πρέπει να ξαφνιαστούμε αν δούμε περισσότερες αυτοκτονίες

Διαβάστε περισσότερα

Υπεύθυνη Επιστημονικού Πεδίου Χρυσή Χατζηχρήστου

Υπεύθυνη Επιστημονικού Πεδίου Χρυσή Χατζηχρήστου «ΝΕΟ ΣΧΟΛΕΙΟ (Σχολείο 21 ου αιώνα) Νέο Πρόγραμμα Σπουδών, Οριζόντια Πράξη» MIS: 295450 Υποέργο 1: «Εκπόνηση Προγραμμάτων Σπουδών Πρωτοβάθμιας και Δευτεροβάθμιας Εκπαίδευσης και οδηγών για τον εκπαιδευτικό

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ

ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΝΟΗΜΟΣΥΝΗ Η ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΕΝΟΣ ΧΡΗΣΙΜΟΥ ΕΡΓΑΛΕΙΟΥ ΓΙΑ ΤΙΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΣΥΝΔΙΑΛΛΑΓΕΣ Αγγελική Γουδέλη, 2011 Κοινωνικό Άγχος Αμηχανία Φόβος Το κοινωνικό άγχος, ή αλλιώς κοινωνική φοβία, θεωρείται

Διαβάστε περισσότερα

Προσωπο-κεντρική θεωρία (person-centred) [πρώην Πελατο-κεντρική θεωρία ]

Προσωπο-κεντρική θεωρία (person-centred) [πρώην Πελατο-κεντρική θεωρία ] Προσωπο-κεντρική θεωρία (person-centred) [πρώην Πελατο-κεντρική θεωρία ] Φαινομενολογική θεωρητική κατεύθυνση η οποία υποστηρίζει ότι ο άνθρωπος διαθέτει από μόνος του την ικανότητα για προσωπική ανάπτυξη

Διαβάστε περισσότερα

Τα προγράµµατα Ενίσχυσης Πρωτοβουλιών ως προγράµ- σε θέµατα Αγωγής Υγείας» του ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙ ΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ. µε φορέα υλοποίησης το

Τα προγράµµατα Ενίσχυσης Πρωτοβουλιών ως προγράµ- σε θέµατα Αγωγής Υγείας» του ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙ ΕΙΑΣ ΚΑΙ ΘΡΗΣΚΕΥΜΑΤΩΝ. µε φορέα υλοποίησης το Η δηµιουργία του παρόντος υλικού έγινε στο πλαίσιο της ενέργειας 2.4.3 κατηγορία πράξεων γ του ΕΠΕΑΕΚ 2 µε τίτλο: «Προγράµµατα Ενίσχυσης Πρωτοβουλιών σε θέµατα Αγωγής Υγείας» του ΥΠΟΥΡΓΕΙΟΥ ΕΘΝΙΚΗΣ ΠΑΙ

Διαβάστε περισσότερα

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι.

Όλοι καλούμαστε να αντιμετωπίσουμε διάφορα συναισθήματα και διαθέσεις. Ορισμένες φορές νιώθουμε ευτυχισμένοι και ενθουσιασμένοι. Μελαγχολία Το φυλλάδιο θα σου φανεί χρήσιμο στην περίπτωση που νιώθεις θλίψη ή μελαγχολία. Θα σε βοηθήσει να καταλάβεις αν έχεις συμπτώματα κατάθλιψης και πώς μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου ή κάποιον

Διαβάστε περισσότερα

Διαχείριση κρίσεων: Ψυχοκοινωνικές. Γεωργία Κιζιρίδου, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων georgiakiz@yahoo.

Διαχείριση κρίσεων: Ψυχοκοινωνικές. Γεωργία Κιζιρίδου, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων georgiakiz@yahoo. Διαχείριση κρίσεων: Ψυχοκοινωνικές Γεωργία Κιζιρίδου, Εξελικτική Σχολική Ψυχολόγος, MSc, Εκπαιδεύτρια Ενηλίκων georgiakiz@yahoo.gr Διαχείριση κρίσεων: Ψυχο-κοινωνικές «Ακόμα και οι χώρες που είναι εξοπλισμένες

Διαβάστε περισσότερα

Μουσικοθεραπεία ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ, ΧΡΗΣΙΜΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ

Μουσικοθεραπεία ΟΙ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΗΣ, ΧΡΗΣΙΜΑ ΕΡΓΑΛΕΙΑ ΤΗΣ ΜΟΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΙΑΣ Μουσικοθεραπεία Ντόρα Ψαλτοπούλου Μουσικοθεραπεύτρια MA-CMT Master of Arts, New York University να τσιγγάνικο ρητό λέει ότι «όποιος πόνο έχει, μιλιά δεν έχει». Κι ένας Κινέζος ποιητής θα πει ότι «χτυπάμε

Διαβάστε περισσότερα

ΜΑΘΗΜΑ 1 Ο. Η μέρα αυτή λοιπόν σκοπό έχει να μας κάνει να πούμε όχι στο κάπνισμα. Μπορείτε να μου πείτε γιατί;

ΜΑΘΗΜΑ 1 Ο. Η μέρα αυτή λοιπόν σκοπό έχει να μας κάνει να πούμε όχι στο κάπνισμα. Μπορείτε να μου πείτε γιατί; Δασκάλα: Λουίζα Σόλου Πιττάκαρα Μάιος 2008 ΜΑΘΗΜΑ 1 Ο Στόχοι: Τα παιδιά: να ονομάζουν τις δυσάρεστες συνέπειες του καπνίσματος στην υγεία, την κοινωνία, το περιβάλλον και την οικονομία να συμπεράνουν και

Διαβάστε περισσότερα

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008

Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 ΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ - ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΑΣΤΟΥ Τρίτη 7 Οκτωβρίου 2008 Ο καρκίνος του µαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες. Οι Ελληνίδες φαίνεται να ανησυχούν αρκετά για το ενδεχόµενο να νοσήσουν οι ίδιες, χωρίς

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Η ΥΠΕΡΒΟΛΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΒΛΑΠΤΕΙ!

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Η ΥΠΕΡΒΟΛΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΒΛΑΠΤΕΙ! ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ Η ΥΠΕΡΒΟΛΗ ΣΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ ΒΛΑΠΤΕΙ! Είναι αλήθεια ότι η άσκηση βοηθά σημαντικά στην διατήρηση της υγείας. Μπορεί όμως να γίνει επικίνδυνη όταν δεν γίνεται με τον σωστό τρόπο!

Διαβάστε περισσότερα

Παιδί: Απλά ζωηρό και απρόσεκτο ή παρουσιάζει Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας;

Παιδί: Απλά ζωηρό και απρόσεκτο ή παρουσιάζει Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας; Παιδί: Απλά ζωηρό και απρόσεκτο ή παρουσιάζει Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας; Η Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής- Υπερκινητικότητας ή ΔΕΠΥ όπως είναι γνωστή από τα ακρωνύμια, αποτελεί

Διαβάστε περισσότερα