Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΩΝ ΝΑΡΘΗΚΩΝ ΚΑΙ ΕΠΙΔΕΣΕΩΝ ΤΗΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΚΑΤΑ ΤΟ LAY UP ΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ.

Μέγεθος: px
Εμφάνιση ξεκινά από τη σελίδα:

Download "Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΩΝ ΝΑΡΘΗΚΩΝ ΚΑΙ ΕΠΙΔΕΣΕΩΝ ΤΗΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΚΑΤΑ ΤΟ LAY UP ΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ."

Transcript

1 ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΔΙΑΤΜΗΜΑΤΙΚΟ ΜΕΤΑΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ Μεταπτυχιακή διατριβή με θέμα: Η ΕΠΙΔΡΑΣΗ ΤΩΝ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΩΝ ΝΑΡΘΗΚΩΝ ΚΑΙ ΕΠΙΔΕΣΕΩΝ ΤΗΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΚΑΤΑ ΤΟ LAY UP ΤΩΝ ΚΑΛΑΘΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ. Του Ψαρριανού Παναγιώτη Εγκεκριμένη από το καθηγητικο σώμα : 1 ος επιβλέπων: Συκαράς Ευάγγελος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ 2 ος επιβλέπων: Κίτσιος Αθανάσιος Επίκουρος Καθηγητής ΤΕΦΑΑ 3 ος επιβλέπων: Μυλωνάς Αργύριος Καθηγητής ΤΕΦΑΑ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ 2009

2 2009 Παναγιώτης Γ. Ψαρριανός ALL RIGHTS RESERVED

3 Ευχαριστώ θερμά τους καθηγητές μου για τη καθοδήγηση και την συνεργασία τους και την οικογένειά μου για την υπομονή και υποστήριξη που μου προσέφερε.

4 ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΑ Περίληψη i Abstract ii Περιεχόμενα iii ΕΙΣΑΓΩΓΗ 1 Αθλητικές κακώσεις ποδοκνημικής 2 Διάστρεμμα ποδοκνημικής 3 Μέθοδοι υποστήριξης ποδοκνημικής άρθρωσης 6 Λειτουργικές επιδέσεις 6 Λειτουργικοί νάρθηκες 9 ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑΣ 12 ΣΚΟΠΟΣ 16 ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ 17 Δείγμα 17 Πειραματική διαδικασία 17 Στατιστική ανάλυση 18 ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ 19 ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ 20 ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ 21 Εύρος κίνησης 21 Μέγιστη δύναμη 22 ΣΥΖΗΤΗΣΗ 24 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ 28 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ 29

5 ΕΙΣΑΓΩΓΗ Οι κακώσεις αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι της άθλησης και ειδικά σε άτομα που συμμετέχουν σε κάποιο άθλημα. Αποτελούν μια επώδυνη κατάσταση, με ποίκιλλες επιπτώσεις στο άτομο, όπως είναι η αποχή για μεγάλο χρονικό διάστημα από την ενεργό δράση, ο πόνος και η δυσλειτουργία του τραυματισμένου μέλους με ότι αυτό συνεπάγεται για την καθημερινότητα του αθλητή. Επιπλέον και ψυχολογικά το άτομο μπορεί να επηρεαστεί και να κατέχεται από ένα είδος φοβίας για μεγάλο διάστημα, μετά την αποθεραπεία της κάκωσης. Η κάκωση εξαρτάται από το είδος του αθλήματος (MCAuley D. 1999). Σε ορισμένα ομαδικά αθλήματα, όπως η καλαθοσφαίριση, το ποδόσφαιρο και η πετοσφαίριση, η ποδοκνημική είναι η άρθρωση που υποφέρει από τις περισσότερες κακώσεις. Ιδιαίτερα το διάστρεμμα αυτής είναι από τους πιο συχνούς τραυματισμούς (Gordova M., 2000). Έχουν υπολογιστεί ότι αντιστοιχούν 5,5 διαστρέμματα ποδοκνημικής για κάθε 1000 ώρες προπόνησης στα παραπάνω αθλήματα (Leaderson J. et al, 1995). Έτσι γίνεται κατανοητό ότι έχουν αναζητηθεί διάφοροι τρόποι υποστήριξης της ποδοκνημικής άρθρωσης. Τέτοιοι είναι οι λειτουργικοί νάρθηκες (braces ) και οι λειτουργικές επιδέσεις (functional taping) (Callaghan, 1997). Ο κύριος στόχος όλων των λειτουργικών επιδέσεων και ναρθήκων είναι ο περιορισμός των ακραίων θέσεων της ποδοκνημικής. Δηλαδή ο πρηνισμός και ιδιαίτερα ο υπτιασμός που αποτελεί το 70% των περιπτώσεων πρόκλησης διαστρέμματος (Verhagen E. 1997). Εύλογα γεννάται το ερώτημα κατά πόσο οι τρόποι αυτοί προφύλαξης και υποστήριξης επηρεάζουν την απόδοση των αθλητών κατά την εκτέλεση της προσπάθειας, γεγονός που θα τους καθιστούσε δυσλειτουργικούς με

6 μειωμένη απόδοση και έτσι θα αποθάρρυνε τους αθλητές, προπονητές και φυσιοθεραπευτές να τους χρησιμοποιούν ως μέσω πρόληψης των κακώσεων της ποδοκνημικής και υποστήριξης αυτής. ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ Τα κάτω άκρα με 68,9% κατέχουν αδιαμφισβήτητα την πρώτη θέση όσον αφορά τις αθλητικές κακώσεις. Ακολουθούν τα άνω άκρα με ποσοστό 28,8% και η σπονδυλική στήλη με ποσοστό 4,6%. Από τα κάτω άκρα, πιο συγκεκριμένα οι αρθρώσεις της ποδοκνημικής και του γόνατος είναι αυτές που παρουσιάζουν την μεγαλύτερη συχνότητα τραυματισμών με 20,1% και 32,4% αντίστοιχα (Αμπατζίδης, 1998). Αυτό συμβαίνει λόγω των μεγάλων επιβαρύνσεων που δέχονται κατά την διάρκεια μια άσκησης είτε μεταφέροντας ολόκληρο το σώμα είτε συγκρατώντας τις δυνάμεις που δρούνε από διάφορες κατευθύνσεις. Η κάθε άρθρωση περιλαμβάνει στα ανατομικά της στοιχεία : τους τένοντες, που μεταφέρουν την τάση από την σύσπαση των μυών συντελώντας έτσι στην κίνηση, τους συνδέσμους που προσφύονται στα άκρα των οστών συνδέοντας τα με αποτέλεσμα την σταθερότητα της άρθρωσης, και τέλος τον χόνδρο που περιβάλλει και προστατεύει τις άκρες των οστών. Η ποδοκνημική άρθρωση περιλαμβάνει: την κνήμη, την περόνη και τον αστράγαλο (Φαχαντίδου, 1989). Μια κάκωση της ποδοκνημικής πέρα από τον πόνο δημιουργεί αστάθεια και δυσκολία στην κίνηση, αποτελώντας αιτία μακρόχρονης διακοπής της αθλητικής δραστηριότητας με όλα τα αρνητικά που αυτή συνεπάγεται για έναν αθλητή. Για την διάγνωση των κακώσεων υπάρχουν πολλές μέθοδοι όπως η απλή ακτινογραφία αλλά και αξονική και μαγνητική τομογραφία.

7 Επιπλέον για περιπτώσεις πόνων άγνωστης αιτιολογίας χρησιμοποιείται η αρθροσκόπηση της ποδοκνημικής. Οι κακώσεις των συνδέσμων της ποδοκνημικής οφείλονται σε βίαιη ακραία κίνηση του άκρου ποδιού και διαβαθμίζονται από την κάκωση και τον βαθμό σχέσης επαφής των διαρθρικών στοιχείων. Χωρίζονται σε διαστρέμματα και εξαρθρήματα (Αμπατζίδης, 1998). Όσο αναφορά τα διαστρέμματα το συντριπτικά μεγαλύτερο ποσοστό οφείλεται στον μηχανισμό άσκησης της επιβάρυνσης και της κινητικής αντίδρασης του ποδιού υπό την μορφή υπτιασμού και προσαγωγής, ενώ η ποδοκνημική βρίσκεται σε πελματιαία κάμψη. Η άλλη περίπτωση διαστρέμματος είναι όταν έχουμε πρηνισμό του ποδιού, απαγωγή και ραχιαία έκταση της ποδοκνημικής (Δεληγγιάνης, 1992). Από τους διαρθρικούς συνδέσμους ο ισχυρότερος είναι ο δελτοειδής, για το λόγω αυτό η κάκωση συμβαίνει συχνότερα στον έξω πλάγιο, στον περονοαστραγαλικό και στον περονοπτερνικό. Τα αθλήματα στα οποία παρατηρείται συχνότερα βλάβη του συνδεσμικού υλικού της ποδοκνημικής είναι το ποδόσφαιρο, η καλαθοσφαίριση, η χειροσφαίριση, το σκι, οι παγοδρομίες και η ενόργανη γυμναστική (Gross et al., 1991). ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ Ως διάστρεμμα ορίζεται η υπερβολική διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της ποδοκνημικής που συχνά συνοδεύεται από συνδεσμικές ρήξεις. Μπορεί να οφείλεται σε : - Υπερβολική ραιβοποίηση της άρθρωσης και υπερβολικό υπτιασμό του ποδιού πέρα από το φυσιολογικό εύρος της κίνησης, τα οποία

8 προκαλούν κάκωση του έξω πλαγίου συνδέσμου και κυρίως του πρόσθετου αστραγαλοπερονικού συνδέσμου. - Υπερβολική βλαισοποίηση της άρθρωσης και υπερβολικό πρηνισμό του ποδιού πέρα από το φυσιολογικό εύρος κίνησης, τα οποία προκαλούν κάκωση του έσω πλαγίου συνδέσμου ή δελτοειδούς (Αμπατζίδης,1998). α β γ Εικόνα 1. α. κανονικό, β. υπτιασμό, γ. πρηνισμός Η συντριπτική πλειοψηφία των διαστρεμμάτων συνίσταται όπως ήδη έχουμε αναφέρει σε υπερβολικό υπτιασμό του ποδιού και οφείλεται είτε στην προσγείωση του αθλητή σε υπτιασμένο πόδι ή στην προσγείωση σε πόδι αντιπάλου ή ενός άλλου εμποδίου με συνέπεια και πάλι τον υπτιασμό του ποδιού. Παράγον που μπορεί να ενισχύσει και να επιβαρύνει την κάκωση είναι η ορμή πτώσης του σώματος. Η τάση αυτή του υπτιασμού και συνεπώς ο βαθμός του διαστρέμματος εξαρτάται από την ικανότητα του αθλητή να διεγείρει αποτελεσματικά τους περονιαίους μύες. Σε αντίθετη περίπτωση ο υπτιασμός θα συνεχιστεί μέχρι να συμβεί η οστεώδης παράθεση μεταξύ της φτέρνας και του έσω σφυρού. Κατά

9 την διάρκεια αυτής της διαδικασίας, πιθανή είναι και η ρήξη των πρόσθιων αστραγαλοπερονικών και πτερνοπερονικών συνδέσμων. Το διάστρεμμα ανάλογα με την σοβαρότητα και των αριθμό των ινών που έχουν υποστεί ρήξη χωρίζεται σε 3 βαθμούς : 1 ου βαθμού : Έχουμε διάταση των συνδέσμων και του θυλάκου της ποδοκνημικής ή ρήξη ελάχιστων συνδεσμικών ινών. Χαρακτηρίζεται ως ελαφρύ διάστρεμμα. 2 ου βαθμού : Έχουμε μερική ρήξη συνδέσμων και του θυλάκου της ποδοκνημικής ή ρήξη ενός μέρους των συνδεσμικών ινών. Χαρακτηρίζεται ως μέσης βαρύτητας διάστρεμμα. 3 ου βαθμού : Έχουμε σχεδόν ολική ρήξη συνδέσμων και του θυλάκου της ποδοκνημικής ή ρήξη όλων σχεδόν των συνδεσμικών ινών. Χαρακτηρίζεται ως βαρύ διάστρεμμα.(αμπατζίδης, 1998). Εικόνα 2. Ανατομία ποδοκνημικής

10 ΜΕΘΟΔΟΙ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗΣ ΤΗΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΑΡΘΡΩΣΗΣ Ένας αθλητής που έχει υποστεί διάστρεμμα στην ποδοκνημική του άρθρωση, φαινόμενο συνηθισμένο, είναι υποχρεωμένος να απολέσει πολύτιμο χρόνο τόσο από την προπόνηση όσο και από τους αγώνες. Επιπλέον όταν επιστρέψει δεν θα είναι στο ίδιο αγωνιστικό επίπεδο με αυτό που ήταν πριν τον τραυματισμό του. Η υψηλή ένταση του αθλητισμού απαιτεί την βέλτιστη νευρομυϊκή ανάπτυξη και έλεγχο. Στην καλαθοσφαίριση, την πετοσφαίριση και το ποδόσφαιρο η συχνότητα εμφάνισης διαστρεμμάτων είναι πολύ συχνή (Gross et al.,1991). Επιπλέον τα προγράμματα θεραπείας μπορεί να είναι χρονοβόρα και δαπανηρά. Ακόμα σε πολλές περιπτώσεις η ενίσχυση της ποδοκνημικής μπορεί να αποτελεί μέρος της αποκατάστασης για χρόνια. Ένας κοινός στόχος πολλών αθλητικών θεραπευτών είναι να αποτρέψουν περιστατικά διαστρέμματος μέσω εξωτερικής υποστήριξης της άρθρωσης. Τέτοιοι τρόποι είναι οι λειτουργικές επιδέσεις με ταινία και οι λειτουργικοί νάρθηκες. Ο απώτατος στόχος είναι να αποφευχθεί η κάκωση ή να μειωθεί η σοβαρότητα τους όταν είναι αναπόφευκτη. Η λογική για την ενίσχυση της ποδοκνημικής με εξωτερικά μέσα, είναι βασισμένη στην υπόθεση ότι με ενίσχυση των συνδεσμικών δομών της άρθρωσης και τον περιορισμό της κινητικότητας, θα αυξηθεί η σταθερότητα της (Αθανασιάδης & Συλλόπουλος, 1996). ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΕΣ ΕΠΙΔΕΣΕΙΣ Με τον όρο επίδεση εννοούμαι την εξωτερική μηχανική υποστήριξη μια άρθρωσης, είτε για θεραπευτικούς λόγους, περιορίζοντας την

11 κινητικότητα της και ενισχύοντας τις αδύναμες ή τραυματισμένες δομές που καταπονούνται, είτε για προληπτικούς λόγους εμποδίζοντας τη βίαιη εκτέλεση κίνησης πέρα από το φυσιολογικό εύρος. Η χρησιμότητα της επίδεσης ως θεραπευτικό μέσο είναι αδιαμφισβήτητη, καθώς υποστηρίζει τους αδύναμους ή τραυματισμένους συνδέσμους και δεν επιτρέπει σε υπερβολικό εύρος την μετωπιαία κίνηση της άρθρωσης, αλλά κίνηση μέσα στο τοξοειδές επίπεδο. Επιπλέον η σωστή επίδεση μαζί με την κατάλληλη προθέρμανση, την αποθεραπεία, καθώς επίσης και την ορθολογική προπόνηση με σωστή κατανομή των επιβαρύνσεων, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κακώσεων (Αθανασιάδης & Συλλόπουλος, 1996). Βέβαια η επίδεση (ελαστική) πρωτίστως χρησιμοποιείται για να διευκολύνει τα αιμοδυναμικά γεγονότα που είναι συνηφασμένα με την έναρξη της διαδικασίας της φλεγμονής ως αποτέλεσμα της κάκωσης. Απαραίτητες φυσικά, είναι και κάποιες θεραπευτικές παρεμβάσεις. Η προσπάθεια επικεντρώνεται στην μείωση ή στην όσο το δυνατόν ελαχιστοποίηση της δημιουργίας οιδήματος, διότι όταν αυτό σχηματιστεί στην περιοχή της κάκωσης επηρεάζει αρνητικά την πορεία της λειτουργικής αποκατάστασης. Μόλις τα αρχικά τοπικά φαινόμενα υποχωρήσουν απαιτείται ακινητοποίηση ή υποστήριξη της περιοχής για να αποφευχθεί ο υποτροπιασμός, καθώς επίσης και συμπίεση. (Αθανασιάδης & Συλλόπουλος, 1996). Αθλητές με προηγούμενο ιστορικό κάκωσης κινδυνεύουν πολύ περισσότερο να τραυματιστούν σε σχέση με αθλητές χωρίς ιστορικό. Για αυτό το λόγο η εξωτερική υποστήριξη είναι σημαντική σε αυτές τις περιπτώσεις. (Anderson, 1995) Ωστόσο υπάρχει μια διαφωνία σχετικά με την αποτελεσματικότητας της επίδεσης καθώς η έρευνα του Green et al (1990) έδειξε ότι ο

12 ανελαστικός επίδεσμος χάνει κατά 40% της αρχική ικανότητα περιορισμού του εύρους κίνησης μετά από μόλις 10 λεπτά άσκησης ενώ μετά από μια ώρα δεν περιορίζει καθόλου την άρθρωση. Και τα άλλα είδη λειτουργικής επίδεσης χάνουν σημαντικό μέρος του αρχικού περιορισμού του εύρους κατά της δραστηριοποίηση της περιοχής. ΕΙΔΗ ΕΠΙΔΕΣΕΩΝ: Υπάρχουν 3 τύποι επιδέσεων σύμφωνα με τους Αθανασιάδη και Συλλόπουλο (1996): 1. Ελαστικοί επίδεσμοι 2. Ελαστικοί αυτοκόλλητοι επίδεσμοι 3. Ανελαστικοί αυτοκόλλητοι επίδεσμοι 1) Οι ελαστικοί επίδεσμοι χρησιμοποιούνται για την υποστήριξη αδύναμων ή τραυματισμένων μυών κυρίως, αλλά και για να συγκροτηθεί στην θέση της μια παγοκύστη. Ακόμα με την πίεση που παρέχουν μπορεί να αποφευχθεί η δημιουργία οιδήματος. Κατασκευάζονται κυρίως από βαμβάκι και έχουν ειδική ύφανση ώστε να επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Ωστόσο δεν χρησιμοποιούνται για επίδεση αρθρώσεων με μεγάλη κινητικότητα και επιβάρυνση, όπως η ποδοκνημική λόγω της υπερβολικής τους ευκαμψίας που τους καθιστά ακατάλληλους για επαρκή υποστήριξη. 2) Οι ελαστικοί αυτοκόλλητοι επίδεσμοι χρησιμοποιούνται σε αρθρώσεις με μεγάλη κινητικότητα όπως η ποδοκνημική, ο ώμος

13 και το γόνατο. Αυτό το είδος επίδεσης υπερτερεί των ανελαστικών αυτοκόλλητων ταινιών, λόγω της ελαστικότητας της, που την καθιστά κατάλληλη για τις μακριές γαστέρες των μυών χωρίς να περιορίζουν την κίνηση. Ο ελαστικός αυτοκόλλητος επίδεσμος μπορεί να είναι εύκολος στην τοποθέτηση αλλά μειονεκτεί σε σχέση με την αυτοκόλλητη ταινία στην υποστηρικτική ικανότητα. Επιπλέον μειονέκτημα είναι ο όγκος του και το κόστος του καθώς μετά την αφαίρεση του δεν μπορεί να ξαναχρησιμοποιηθεί. 3) Η ανελαστική αυτοκόλλητη ταινία (tape) είναι ο συνηθέστερος τρόπος επίδεσης. έχει βαμβακερή βάση για να είναι αεροπερατή και πορώδης ώστε να επιτρέπει στο δέρμα να αναπνέει για να αποφεύγονται οι ερεθισμοί. Χρησιμοποιείται τόσο για ερεθισμό της κίνησης όσο και για προστασία του μυοσκελετικού συστήματος από υποτροπές τραυμάτων αλλά και αποφυγή νέων. Παράλληλα παρέχει υποστήριξη σε αδύναμους κα κουρασμένους μύες. Συνήθως χρησιμοποιούμαι ως υπόστρωμα ένα ειδικό επίδεσμο (αράχνη) ώστε να μην έρθει ο επίδεσμος (tape) σε επαφή με το δέρμα. ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΚΟΙ ΝΑΡΘΗΚΕΣ Οι λειτουργικοί νάρθηκες της ποδοκνημικής (brace) ενεργούν ως εξωτερικά στηρίγματα μειώνοντας τον βαθμό πρηνισμού ή υπτιασμού της υποστραγαλακικής άρθρωσης. Οι Jerosch et al (1997) ισχυρίζονται ότι οι λειτουργικοί νάρθηκες μπορούν να αποτρέψουν 30 διαστρέμματα ανά 1000 αθλητικές ώρες. Επιπλέον μια άλλη έρευνα για τα αποτελέσματα του air-cast στο διάστρεμμα της ποδοκνημικής σε νεαρούς αθλητές soccer κατά την

14 διάρκεια μια περιόδου, έδειξε ότι οι ημιελαστικοί νάρθηκες μειώνουν σημαντικά την επανεμφάνιση διαστρέμματος σε αθλητές με προηγούμενο ιστορικό κάκωσης (0,14 διαστρέμματα ανά 1000 ώρες παιχνιδιού) σε σχέση με παίκτες που δεν χρησιμοποίησαν λειτουργικούς νάρθηκες (0.86 διαστρέμματα ανά 1000 ώρες παιχνιδιού)(surve et al., 1994). Υπάρχει ένα πλήθος επιλογών πάνω σε αυτόν τον τομέα. Οι λειτουργικοί νάρθηκες επίσης είναι εύχρηστοι λόγω της ευκολίας στην εφαρμογή τους, την δυνατότητα επαναχρησιμοποίησης και αναπροσαρμογής αλλά και της άνεσης που προσφέρουν. Επιπλέον μπορούν εύκολα να αναπροσαρμοστούν ακόμα και να πλυθούν χωρίς να καταστραφούν (Miller et al, 1990). Υπάρχουν 2 κύριες κατηγορίες λειτουργικών ναρθήκων : 1 η : Οι εύκαμπτοι σταθεροποιητές 2 η : Ημιάκαμπτες ορθρώσεις. 1) Οι εύκαμπτοι σταθεροποιητές συνήθως αναφέρονται ως λειτουργικοί νάρθηκες lace- up και αποτελούνται από ελαφρύ καμβά, φύλλο πλαστικού βινυλίου ή από υλικά νεοπρενίου. Οι περισσότεροι έχουν το χαρακτηριστικό του δεσίματος με κορδόνι. Επιπλέον μπορούμε με την τοποθέτηση άκαμπτων στηριγμάτων στο πλάι σε ειδικές θήκες να αυξήσουμε την υποστήριξη της άρθρωσης, σε περίπτωση χαλάρωσης μπορούν να σφιχτούν ξανά με τα κορδόνια που διαθέτουν.

15 Εικόνα 3. Εύκαμπτος σταθεροποιητής. 2) Οι ημιάκαμπτες ορθώσεις σαν αρχική χρήση είχαν την ακινητοποίηση της ποδοκνημικής κατά τα διαστρέμματα 3 ου βαθμού. Σιγά σιγά όμως εξελίχθηκαν και σχεδιάστηκαν να εφαρμόζουν στο παπούτσι του αθλητή και να χρησιμοποιούνται έτσι κατά την διάρκεια της άσκησης σαν προφυλακτικό μέσο. Αυτά τα στηρίγματα περιέχουν ένα προκατασκευασμένο θερμοπλαστικό αναβολέα ή φορμαρισμένες ευμετάβλητες πλευρές που ταιριάζουν γύρω από την αψίδα του ποδιού και των δύο σφυρών. Εκτείνονται αρκετά εκατοστά πάνω από τα σφυρά. Τα περισσότερα στηρίγματα αυτού του τύπου χρησιμοποιούν Velcro ή ελαστικά λουριά γύρω από το άκρο πόδι. Επιπλέον περιέχουν εσωτερικούς φουσκωμένους θαλάμους που μπορεί να είναι γεμάτοι με αέρα ή ειδικό ζελέ ακόμα και αφρό. Αυτά τα στηρίγματα είναι σχεδιασμένα να επιτρέπουν την πελματιαία και ραχιαία κίνηση του άκρου ποδός, ενώ περιορίζουν τον υπτιασμό και τον πρηνισμό. Όπως οι εύκαμπτοι σταθεροποιητές, μπορούν εύκολα να αναπροσαρμοστούν αν χαλαρώσουν κατά την διάρκεια της αθλητικής προσπάθειας.

16 Εικόνα 4. Ημιάκαμπτη όρθρωση. ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑΣ Πολλές έρευνες έχουν ασχοληθεί με τους λειτουργικούς νάρθηκες και τις λειτουργικές επιδέσεις και στο κατά πόσο βοηθούν στην πρόληψη τραυματισμών αλλά και για το τι επίδραση έχουν στην άρθρωση της ποδοκνημικής αλλά και στην απόδοση των αθλητών. Σε έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο ΝΒΑ το διάστρεμμα της ποδοκνημικής ήταν ο πιο συχνός τραυματισμός με 9,4%, ενώ ευθυνόταν και για το 7,7% του χαμένου χρόνου από προπονήσεις και αγώνες (Starkey,2000). Εξάλλου αθλήματα όπως η καλαθοσφαίριση, η πετοσφαίριση, το ποδόσφαιρο, η ενόργανη και οι χιονοδρομίες παρουσιάζουν πολύ υψηλά ποσοστά διαστρεμμάτων (Hutchinson et al, 1997, Bylak et al, 1998,Creagh et al, 1998). Γι αυτό πολλοί ερευνητές εξέτασαν αν οι λειτουργικοί νάρθηκες και επιδέσεις μειώνουν την συχνότητα εμφάνισης διαστρεμμάτων. Οι Sittler et al (1990) βρήκαν ότι αθλητές καλαθοσφαίρισης που

17 χρησιμοποιούσαν κάποιο λειτουργικό νάρθηκα εμφάνισαν μόνο 1,6 διαστρέμματα ανά 1000 ώρες ενώ το ίδιο ποσοστό σε όσους δεν χρησιμοποιούσαν ήταν 6,5 ανά 1000 ώρες. Ωστόσο φαίνεται ότι η σοβαρότητα του διαστρέμματος δεν μειώθηκε από τη χρήση των λειτουργικών ναρθηκών. Σε αυτό διαφωνεί ο Surve (1994) που βρήκε ότι οι λειτουργικοί νάρθηκες μειώνουν σημαντικά την πιθανότητα υποτροπιασμού παλαιότερης κάκωσης καθώς και τη σοβαρότητα αλλά μόνο σε άτομα με προηγούμενο ιστορικό. Οι λειτουργικοί νάρθηκες αλλά και οι λειτουργική επίδεση έχουν σαν σκοπό να περιορίσουν την κινητικότητα της άρθρωσης ώστε να την προφυλάξουν και να την εμποδίσουν να φτάσει σε ακραίες τιμές. Η λειτουργική επίδεση περιόρισε τον υπτιασμό της ποδοκνημικής κατά 25%, το air cast 34% και το lace up 32%. Τα αντίστοιχα ποσοστά για τον πρηνισμό του άκρος ποδός ήταν 12%, 16% και 10%(Nishikawa et al, 2000). Ακόμα όταν το άτομο περπατούσε (4 km/h) το air cast επέτρεπε υπτιασμό 7,6 ο πριν την άσκηση και 10,7 ο μετά. Το Swede-o 10 o πριν και 11,5 ο μετά και η λειτουργική επίδεση 10,7 ο πριν κι 14,8 ο μετά (Cordova, 2002). Επιπλέον, όσον αφορά το ενεργητικό εύρος κίνησης της ποδοκνημικής (ROM) έχει βρεθεί ότι ο ενεργητικός υπτιασμός μειώθηκε κατά 11 ο (44%) πριν την άσκηση και 9 ο (35%) μετά την άσκηση όταν χρησιμοποιήθηκε ένας λειτουργικός νάρθηκας (Malleoloc ankle joint orthosis). Ο ενεργητικός πρηνισμός μειώθηκε 3 ο (24%) πριν και 2 ο (20%) μετά την άσκηση, η ενεργητική έκταση μειώθηκε κατά 3 ο (13%) πριν και δεν παρατηρήθηκε μείωση μετά την άσκηση ενώ για την ενεργητική κάμψη υπήρξε μείωση κατά 6 ο (16%) πριν και 4 ο (11%) μετά την άσκηση (Preston, 1996).

18 Παρατηρούμε όμως το φαινόμενο ότι τόσο οι λειτουργικοί νάρθηκες όσο και οι λειτουργικές επιδέσεις χάνουν μέρος του αρχικού περιορισμού τους κατά τη διάρκεια της άσκησης. Η λειτουργική επίδεση είναι αυτή που χάνει το μεγαλύτερο ποσοστό του αρχικού περιορισμού πιο γρήγορα. Έρευνες έδειξαν ότι αμέσως μετά την εφαρμογή της η λειτουργική επίδεση περιορίζει το εύρος κίνησης (ROM) κατά 25% ενώ μετά μόλις 10 άσκηση ο περιορισμός έχει μειωθεί στο 19%(Sitler et al. 1990). Στο ίδιο συμπέρασμα κατέληξε και μια άλλη έρευνα που βρήκε ότι η λειτουργική επίδεση (tape) χαλάρωσε κατά 21% μέσα σε σύντομο χρονικό διάστημα (Pederson T.1997). Αντίθετα οι λειτουργικοί νάρθηκες παρ όλο που χάνουν κάποιο ποσοστό αρχικού περιορισμού, αυτό είναι μικρότερο από αυτό της λειτουργικής επίδεσης, και αντέχουν για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Οι Anderson et al (1995) βρήκαν ότι το air stirrup μείωνε αρχικά το εύρος κίνησης της άρθρωσης κατά 45%, μετά από 20 άσκησης είχε μειωθεί στο 43% ενώ μετά από 90 στο 39% του εύρους κίνησης. Οι ίδιες τιμές για το Swede-o ήταν 30% στην αρχή ενώ μετά από 90 είχε πέσει στο μόλις 9%. Βέβαια και τα δύο υπερτερούν της λειτουργικής επίδεσης η οποία περιόριζε την κινητικότητα της ποδοκνημικής κατά 35% αρχικά και πέφτει στο 20% μετά από 20 άσκηση, ενώ μετά από 90 δεν περιορίζει σχεδόν καθόλου την άρθρωση. Ένας άλλος παράγων που πρέπει να αναφερθεί, είναι αν και κατά πόσο επηρεάζεται η απόδοση των αθλητών από τη χρήση μεθόδων υποστήριξης της ποδοκνημικής. Πάνω σε αυτό οι έρευνες δεν κατέληξαν σε ένα κοινό αποτέλεσμα, καθώς άλλοι υποστηρίζουν ότι δεν επηρεάζουν την ταχύτητα, την ευκινησία και το άλμα, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι τα επηρεάζουν(gross et al, 1994, Macpherson et al, 1995, Paris, 1992, Bocchinfuso et al, 1994, MacKean et al, 1995, Verbrugge, 1996, Jerosch et al, 1997). Ακόμα έχει βρεθεί ότι οι λειτουργικοί νάρθηκες βοηθούν

19 στην καλύτερη απόδοση από τις λειτουργικές επιδέσεις, τόσο στην ταχύτητα όσο και στο κατακόρυφο άλμα (Verbrugge, 1996). Αναλυτικότερα, αρκετοί ερευνητές δεν βρήκαν διαφορά στο άλμα είτε αυτό γινόταν με αθλητικό παπούτσι, είτε με κάποιο είδος λειτουργικού νάρθηκα ή επίδεσης( MacPherson et al, 1995, Bocchinfuso et al, 1994, De Clercq, 1996). Με αυτό διαφωνεί ο Paris et al (1992) που βρήκε μείωση κατά 5,4% στο κατακόρυφο άλμα με έναν λειτουργικό νάρθηκα (New Cross) καθώς και οι Burks et al (1991) που βρήκαν μείωση του άλματος κι με το Swede-o αλλά και με τη λειτουργική επίδεση. Η ίδια διχογνωμία επικρατεί και για το κατά πόσο μειώνεται η ταχύτητα και η επιδεξιότητα των αθλητών με τη χρήση μεθόδων υποστήριξης. Πολλοί υποστηρίζουν ότι δεν επηρεάζεται (Paris, 1992, De Clercq, 1996, Pienkowski et al, 1995, Sandra et al, 1999). Υπάρχει βέβαια και η αντίθετη γνώμη που την εκφράζει κυρίως ο Burks(1991) που βρήκε μείωση της ταχύτητας κατά 3,2% όταν χρησιμοποιείται το Swede-o και οι Green and Wight (1990) που βρήκαν ότι το air cast μείωσε την επιδεξιότητα του αθλητή όπως αυτή μετρήθηκε με τη διαδικασία του "οχταριού" (Figure eight). Επίσης, σε μια άλλη έρευνα βρέθηκε ότι στο sprint το air cast ήταν κατά Μ.Ο. 0,02 sec πιο αργό από το αθλητικό παπούτσι (Verbrugge J.,1996).

20 ΣΚΟΠΟΣ Η χρήση των λειτουργικών ναρθήκων και επιδέσεων σε ποδοκνημικές αρθρώσεις που έχουν υποστεί κάκωση είναι ευρέος διαδεδομένη για το λόγο ότι σταθεροποιεί και υποστηρίζει τις τραυματισμένες δομές της άρθρωσης. Η χρήση μπορεί να συνεχιστεί για πολύ καιρό μετά την αποθεραπεία. Το ερώτημα όμως που γεννάται είναι αν μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μέσο πρόληψης των κακώσεων. Για να συμβεί κάτι τέτοιο όμως απαραίτητη προϋπόθεση είναι να μην έχουν αρνητική επίδραση στην απόδοση των αθλητών.

21 Σκοπός της παρούσας έρευνας είναι να καθορίσει αν οι λειτουργικοί νάρθηκες και οι λειτουργικές επιδέσεις επηρεάζουν το μέγιστο και ελάχιστο εύρος κίνησης της ποδοκνημικής (κάμψη - έκταση) και τη μέγιστης δύναμης που εφαρμόζεται κατά την εκτέλεση μιας βασικής και ποικιλόμορφης κίνησης στην καλαθοσφαίριση, το lay up. ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ Δείγμα Η έρευνα πραγματοποιήθηκε σε αρένες αθλητές καλαθοσφαίρισης. Το δείγμα αποτέλεσαν 11 άτομα ηλικίας 26 ± 2,2 ετών. Όλα τα άτομα συμμετείχαν στο πρωτάθλημα της Β και Γ εθνικής κατηγορίας, με τουλάχιστον 6 προπονήσεις την εβδομάδα και ένα παιχνίδι και είχαν προπονητική ηλικία 17,5 ± 2,5 έτη.

22 Οι μετρήσεις πραγματοποιήθηκαν σε δυναμοδάπεδο Bertec 4060 και σύστημα κινηματικής ανάλυσης Vicon 612 motion analysis με σύστημα 6 καμερών Μ3 και συχνότητα 120 ΗΖ. ΑΤΟΜΑ ηλικία (έτη) Βάρος (Kg) Υψος (cm) Προπον. ηλικία ± 2,2 82 ± 9,5 185 ± 7,6 17,5 ± 2,5 Πίνακας 1. Ανθρωπομετρικά χαρακτηριστικά των συμμετεχόντων Πειραματική διαδικασία Ο κάθε αθλητής αφού πραγματοποίησε 10 προθέρμανση με τρέξιμο και δοκιμαστικά άλματα στη συνέχεια εκτελούσε 3 lay-up με κάθε είδος λειτουργικού νάρθηκα ή επίδεσης (swede-o, air-cast, ανελαστικός αυτοκόλλητος επίδεσμος). Το lay up (μπάσιμο) αποτελείται από δύο βήματα φορά και από το άλμα που εκτελείται με το ένα πόδι. Αυτή η αλληλουχία καταγράφηκε ενώ το άτομο μπορούσε πιο πριν να κάνει όσα βήματα ήθελε. Με το σύστημα Vicon μετρήθηκε η μέγιστη και ελάχιστη γωνία της ποδοκνημικής για κάθε lay-up ώστε να καθοριστεί το εύρος κίνησης (RΟΜ) της ποδοκνημικής με το κάθε είδος. Ακόμα μετρήθηκε η μέγιστη δύναμη που εφαρμόστηκε κατά τη φάση της απογείωσης. Τα lay-up που εκτελέστηκαν με αθλητικό παπούτσι μόνο, αποτέλεσαν την ομάδα ελέγχου. Επιπλέον πριν την έναρξη ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες να απαντήσουν στη ερώτηση ποιος κατά την γνώμη τους λειτουργικός νάρθηκας ή επίδεση θα επηρέαζε την προσπάθειά τους. Τέλος μετά τη λήξη των μετρήσεων τους ζητήθηκε να καθορίσουν πιο μέσο υποστήριξης ήταν το πιο άνετο.

23 Στατιστική ανάλυση Η στατιστική ανάλυση των αποτελεσμάτων έγινε με την χρήση του στατιστικού προγράμματος SPSS (statistical Package for Social Scienses). Τις ανεξάρτητες μεταβλητές αποτέλεσαν τα είδη λειτουργικών ναρθήκων και επίδεσης που χρησιμοποιήθηκαν καθώς και το σκέτο παπούτσι ενώ οι εξαρτημένες μεταβλητές ήταν η μέγιστη και ελάχιστη γωνία της ποδοκνημικής καθώς και η μέγιστη δύναμη που εφαρμόστηκε. Για να εξετάσουμε κατά πόσο υπήρχαν διαφορές μεταξύ των λειτουργικών ναρθήκων, της λειτουργικής επίδεσης και του απλού παπουτσιού στην κατά την εκτέλεση του lay-up, χρησιμοποιήσαμε ANOVA One-way. Το επίπεδο σημαντικότητας ορίσθηκε στο p < 0,05. ΕΡΕΥΝΗΤΙΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ 1) Οι λειτουργικοί νάρθηκες και οι λειτουργικές επιδέσεις δεν επηρεάζουν σημαντικά το εύρος κίνησης (ROM) της ποδοκνημικής καθώς και την δύναμη που εφαρμόζονταν κατά την εκτέλεση του lay-up.

24 2) Επηρεάζουν το εύρος κίνησης και τη μέγιστη δύναμη κατά την εκτέλεση του lay-up, όλοι ή μερικοί εξ αυτών. ΣΤΑΤΙΣΤΙΚΕΣ ΥΠΟΘΕΣΕΙΣ Μηδενική υπόθεση: δεν θα υπάρξει στατιστικά σημαντική διαφορά μεταξύ των λειτουργικών ναρθήκων και επιδέσεων και στο απλό παπούτσι.

25 Εναλλακτική υπόθεση: θα υπάρξει στατιστικά σημαντική διαφορά στο εύρος κίνησης της ποδοκνημικής και στη δύναμη που εφαρμόζεται. ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ Εύρος κίνησης Στην παρούσα έρευνα τα αποτελέσματα έδειξαν ότι παρόλο που υπάρχουν μερικές διαφορές μεταξύ του σκέτου αθλητικού παπουτσιού και των τριών ειδών λειτουργικών ναρθήκων και επιδέσεων (swede-o, air

26 cast και tape), δεν είναι στατιστικά σημαντικές όπως φαίνεται και από τους πίνακες. Μόνο στην περίπτωση του swede-o μπορούμε να πούμε ότι υπάρχει μια τάση συγκρινόμενο με το αθλητικό παπούτσι ενώ με τα άλλα είδη δεν είχε διαφορά. Πιο συγκεκριμένα με το παπούτσι είχαμε έκταση ποδοκνημικής σε Μ.Ο. 18,36 ο. Αμέσως μετά επιτρέποντας την μεγαλύτερη έκταση της ποδοκνημικής έρχεται το tape με 17,34 ο. Ακολουθεί το air - cast με 16,99 ο. Τέλος το swede-o έχοντας μια διαφορά 2,44 ο από το παπούτσι βρίσκεται στο 15,92 ο, σύμφωνα με την οποία φαίνεται μια τάση στατιστικά σημαντικής διαφοράς (p= 0,056), ενώ δεν υπάρχει με τα άλλα είδη. ΜΕΓΙΣΤΗ ΕΚΤΑΣΗ ΜΟΙΡΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙ 18,36 SWEDE-O 15,92 AIR-CAST 16,99 TAPE 17,34 Πίνακας 2. Mέσος όρος της μέγιστης έκτασης της ποδοκνημικής κατά την εκτέλεση του lay-up. Για την κάμψη της ποδοκνημικής με το παπούτσι είχαμε Μ.Ο 53,71 ο, με το tape 51,8 ο, με το air cast 49,47 ο και με το swede-o 48,13 ο. Και σε αυτή την περίπτωση παρόλο που με το swede-o είχαμε το μικρότερο εύρος κίνησης της ποδοκνημικής ωστόσο δεν είναι στατιστικά σημαντικό (p>0.05).

27 ΜΕΓΙΣΤΗ ΚΑΜΨΗ ΜΟΙΡΕΣ ΠΑΠΟΥΤΣΙ -53,71 SWEDE-O -48,13 AIR-CAST -49,43 TAPE -51,8 Πίνακας 3. Mέσος όρος της μέγιστης κάμψης της ποδοκνημικής κατά την εκτέλεση του lay-up. Μέγιστη δύναμη Όπως και με το εύρος κίνησης (ROM) έτσι και με την μέγιστη δύναμη, που εφαρμόζεται στην ποδοκνημική άρθρωση κατά την φάση της απογείωσης, υπάρχουν κάποιες μικρές διαφορές ανάμεσα στα είδη λειτουργικών ναρθήκων, επίδεσης και ομάδας ελέγχου (παπούτσι), οι οποίες όμως είναι πολύ μικρές, σε βαθμό να θεωρούνται αμελητέες και σίγουρα δεν είναι στατιστικά σημαντικές (p =0, 998). Πιο συγκεκριμένα έχουμε την μεγαλύτερη δύναμη να εφαρμόζεται όταν έχουμε το air cast με 2.610,6 N. Ακολουθεί το Swede-o με 2587,4 Ν και σχεδόν σε απόλυτα ίδιο επίπεδο το tape με 2.586,7 N, ενώ στο παπούτσι εφαρμόστηκε δύναμη Ν.

28 ΜΕΓΙΣΤΗ ΔΥΝΑΜΗ NEWTON ΠΑΠΟΥΤΣΙ 2578,09 SWEDE-O 2587,45 AIR-CAST 2610,63 TAPE 2586,72 Πίνακας 4. Mέσος όρος της μέγιστης δύναμης της ποδοκνημικής κατά την εκτέλεση του lay-up. ΣΥΖΗΤΗΣΗ Στην παρούσα έρευνα εξετάστηκε η επίδραση τριών διαφορετικών μεθόδων υποστήριξης της ποδοκνημικής άρθρωσης, στο εύρος κίνησης

29 αυτής (ROM) και στη μέγιστη δύναμη που εφαρμόζει ο αθλητής κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης του lay-up (μπάσιμο). Αφορμή υπήρξε η διχογνωμία που επικρατεί αν οι λειτουργικοί νάρθηκες και οι λειτουργικές επιδέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν προληπτικά για την αποφυγή κακώσεων της ποδοκνημικής. Κάτι τέτοιο θα ήταν εφικτό, μόνο, αν η επίδρασή τους σε διάφορους τομείς όπως είναι η απόδοση, το εύρος κίνησης καθώς και ψυχολογικοί παράγοντες επηρεάζονται όσο το δυνατό λιγότερο από αυτούς, ενώ συγχρόνως βοηθούν όντως στην πρόληψη των κακώσεων. Τα αποτελέσματά μας δείχνουν ότι όσο αφορά το ενεργητικό εύρος κίνησης, η επίδραση των Swede-O, air cast και λειτουργικής επίδεση ήταν περιορισμένη κατά την κάμψη και έκταση της ποδοκνημικής. Υπήρχαν βέβαια κάποιες διαφορές μεταξύ των ειδών αυτών και του σκέτου αθλητικού παπουτσιού που όμως δεν ήταν στατιστικά σημαντικές. Σε μια έρευνα ο J. Preston (1996) αναφέρει ότι με έναν λειτουργικό νάρθηκα η ενεργητική κάμψη της ποδοκνημικής μειώθηκε κατά 3 ο πριν τη άσκηση και οι αλλαγές μετά την άσκηση δεν ήταν στατιστικά σημαντικές. Το ίδιο ισχύει και για την ενεργητική έκταση που περιορίστηκε κατά 5 ο πριν και δεν υπήρχαν στατιστικά σημαντικές διαφορές μετά την άσκηση. Επίσης στην ίδια έρευνα βρέθηκε ότι δεν υπήρξαν διαφορές στατιστικά σημαντικές μεταξύ του λειτουργικού νάρθηκα και του σκέτου παπουτσιού στο ενεργητικό εύρος κίνησης, γεγονός που συμφωνεί με την παρούσα μελέτη. Ίσως στο γεγονός πως τόσο οι λειτουργικοί νάρθηκες όσο και οι λειτουργικές επιδέσεις δεν περιορίζουν σημαντικά το ενεργητικό εύρος κίνησης να οφείλεται το συμπέρασμα στο οποίο κατέληξαν πολλοί ερευνητές, ότι δεν μειώνεται η ταχύτητα και η επιδεξιότητα των αθλητών που τα χρησιμοποιούν (Beriau et al 1994, Paris et al 1992, J. Preston et al 1996, J.D. Verbugge 1996, Gross et al 1998, McPherson et al 1995,

30 PienKowski et al 1997). Οι Bocchinfuso et al 1996 μελετώντας την επίδραση του air cast σε καλαθοσφαιριστές ανέφερε επίσης ότι δεν επηρεάζεται στατιστικά σημαντικά η ταχύτητα. Αντίθετη άποψη με τους παραπάνω έχουν οι Burks et al (1993) που μετρώντας το χρόνο που χρειάστηκαν οι αθλητές να καλύψουν μια απόσταση, βρήκαν ότι τόσο η λειτουργική επίδεση (tape) καθώς και δύο (2) είδη λειτουργικών ναρθήκων (Swede-o, Kalassy orthosis) αύξησαν το χρόνο τους και επομένως μείωσαν την απόδοση των αθλητών κατά 3,2%. Όσον αφορά την επιδεξιότητα (agility) μόνο οι Green and Wight (1991) χρησιμοποιώντας τη δοκιμασία του οχταριού (Figure eight) και μετρώντας το χρόνο που χρειάστηκαν οι αθλητές για να την ολοκληρώσουν, βρήκαν ότι επηρεάστηκε η απόδοσή τους, όταν οι αθλητές χρησιμοποιούσαν έναν συγκεκριμένο λειτουργικό νάρθηκα, το air cast. Σύμφωνα με τα αποτελέσματά μας είδαμε ότι η μέγιστη δύναμη που εφαρμόζεται κατά την απογείωση δεν επηρεάζεται σημαντικά από το είδος του λειτουργικού νάρθηκα ή της επίδεσης. Επιπλέον είδαμε πως εφαρμόστηκε μεγαλύτερη δύναμη, χωρίς ωστόσο η διαφορά να είναι στατιστικά σημαντική, όταν οι αθλητές χρησιμοποιούσαν κάποιο μέσο υποστήριξης της ποδοκνημικής. Αυτό συμβαίνει πιθανότατα γιατί αισθανόντουσαν μεγαλύτερη σταθερότητα και σιγουριά στην άρθρωση της ποδοκνημικής όταν ήταν υποστηριζόμενη και έτσι κατά την εκτέλεση του lay-up εφήρμοσαν μεγαλύτερη δύναμη λόγω νευρομυϊκής συνέργειας (Barkoukis et al, 2002). Τα παραπάνω ίσως είναι κάποιοι παράγοντες που εξηγούν γιατί πολλές έρευνες βρήκαν ότι οι λειτουργικοί νάρθηκες και επιδέσεις δεν μειώνουν το κατακόρυφο άλμα των αθλητών (Bocchifuse et al 1996, D. Pienkowski et al 1995, J. Preston et al 1996, J.D. Verbrugge 1997, Gross et al 1994, McPherson et al 1995, McKean et al 1995).

31 Βέβαια και εδώ υπάρχουν αντίθετες απόψεις όπως ο Burks et al (1993) και ο R.C. Metcalfe et al (1997) που υποστηρίζουν ότι το κατακόρυφο άλμα των αθλητών μειώθηκε με τη χρήση κάποιας λειτουργικής επίδεσης ή νάρθηκα συγκρινόμενα με το σκέτο αθλητικό παπούτσι. Υπάρχει μια έρευνα του J.D. Verbrugge (1996) που βρήκε ότι οι λειτουργικοί νάρθηκες βοηθούν τους αθλητές να έχουν καλύτερη απόδοση από τις λειτουργικές επιδέσεις. Τέλος, ένας άλλος παράγων που πρέπει να δοθεί σημασία για να μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τους λειτουργικούς νάρθηκες και επιδέσεις για προληπτικούς λόγους είναι η άνεση που προσφέρουν στους αθλητές. Πριν την εφαρμογή το μεγαλύτερο ποσοστό των αθλητών (76%) πίστευε ότι το air cast θα είναι το πιο άβολο και θα τους δημιουργούσε πρόβλημα, ενώ η λειτουργική επίδεση (tape) ως το πιο βολικό. Ωστόσο μετά το τέλος της προσπάθειας μόνο το 24% δήλωσε ότι το air cast ήταν άβολο ενώ το ίδιο ποσοστό για την λειτουργική επίδεση ήταν 32%. Αυτό ίσως να οφείλεται στο γεγονός ότι οι ερωτηθέντες δεν ήταν εξοικειωμένοι με το air cast καθώς δεν είναι ευρέως διαδεδομένο ενώ βέβαια όλοι είχαν κάποια στιγμή στο παρελθόν χρησιμοποιήσει λειτουργική επίδεση. Σε μια έρευνα του J.D. Verblugge (1996) to 76,9% των ερωτηθέντων χαρακτήρισε το air cast άνετο ενώ το ίδιο ποσοστό για την λειτουργική επίδεση ήταν 38,5%. Οπωσδήποτε για να χαρακτηριστεί κάποιο είδος υποστήριξης κατάλληλο για προληπτική χρήση θα πρέπει να ληφθούν υπόψη και άλλοι παράγοντες. Πρώτα απ όλα αν όντως και κατά πόσο μειώνει την εμφάνιση κακώσεων. Σε έρευνα του Sittler et al (1990) σε αθλητές καλαθοσφαίρισης που πραγματοποιήθηκε σε μια αγωνιστική περίοδο, βρήκε ότι σε 1000 ώρες προπόνησης ή αγώνα υπήρξε 1,6 τραυματισμοί

32 σε άτομα που χρησιμοποιούσαν λειτουργικό νάρθηκα ή επίδεση και 5,2 σε άτομα που δεν χρησιμοποιούσαν τίποτα από τα παραπάνω.

33 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑΤΑ ΠΡΟΤΑΣΕΙΣ Από τα αποτελέσματα συμπεραίνουμε ότι τόσο οι λειτουργικοί νάρθηκες όσο και οι λειτουργικές επιδέσεις παρόλο που εμφανίζουν κάποιες διαφοροποιήσεις μεταξύ τους στο εύρος κίνησης και στη μέγιστη δύναμη, ωστόσο αυτές δεν είναι στατιστικά σημαντικές. Επιπλέον, ειδικά σε ομαδικά αθλήματα όπως η καλαθοσφαίριση, η πετοσφαίριση ή το ποδόσφαιρο όπου το ζητούμενο είναι το βέλτιστο και όχι το μέγιστο επειδή η απόδοση εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, η χρήση λειτουργικών επιδέσεων και ναρθήκων για προληπτικούς λόγους συνίσταται. Πιο συγκεκριμένα τόσο η λειτουργική επίδεση (tape) όσο και το air cast μπορούν να χρησιμοποιηθούν ευρέως για προληπτικούς λόγους καθώς ούτε επηρεάζουν το εύρος κίνησης κατά την κάμψη-έκταση, ενώ βοηθούν προφανώς να εφαρμόσει μεγαλύτερη δύναμη έστω και αν η διαφορά δεν είναι στατιστικά σημαντική. Όσον αφορά το Swede-o, το άλλο είδος λειτουργικού νάρθηκα που εξετάσαμε θα ήταν προτιμότερο να χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις μετά από μία κάκωση, κατά την περίοδο της αποθεραπείας αλλά και αργότερα. Αυτό γιατί το συγκεκριμένο είδος παρουσίασε, όπως είδαμε, μια τάση μείωσης του εύρους κίνησης η οποία πλησιάζει τον δείκτη σημαντικότητας (p < 0,05). Αυτό, βέβαια, δεν υποδηλώνει ότι θα επηρεάσει την απόδοση του αθλητή, αλλά θα πρέπει να ερευνηθεί περαιτέρω. Εν κατακλείδι, θα λέγαμε πως τόσο οι λειτουργικοί νάρθηκες όσο και οι λειτουργικές επιδέσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν προληπτικά καθώς προλαμβάνουν τις κακώσεις της ποδοκνημικής ενώ σύμφωνα και με την παρούσα έρευνα αλλά και άλλες παλιότερες, δεν φαίνεται να

34 επηρεάζουν αρνητικά την απόδοση των αθλητών. Ειδικότερα, για ομαδικά αθλήματα όπως η καλαθοσφαίριση, η χρήση τους πρέπει να είναι ευρέως διαδεδομένη.

35 ΒΙΒΛΙΟΓΡΑΦΙΑ 1. Anderson DL, SandersonDJ, Henning EM. The role of external nonrigid ankle bracinging in limiting ankle inversion. Clin J Sport Med 1995;5(1): Barkoukis V, Sykaras E, Costa F, Tsorbatzoudis H. Effectiveness of taping and bracing in balance. Percept Mot Skills Apr;94(2): Bocchinfuso C. Sitler MR, Kimura IF. Effects of two semirigid prophylactic ankle stabilizers on speed, agility and vertical jump. J. Sport Rehabill 1996: 3 (2): Bylak J, Hutchinson MR. Common sports injuries in young tennis players. Sports Med 1998; 26(2): Coffman JL, Mitze NL. A comparison of ankle taping and the Air cast sport stirrup on athletic performance. Athletic Training; 24(2): Copper D, Elliot B, Lalor J. A descriptive epidemiology of netball injuries during competition : a 5 year study. Br J. Sports Med. 1995; 29: Cordova M. Ingersoll C. and LeBlant M. Influence of ankle support on joint range of motion before and after exercise: a meta-analysis. Journal of Orthopaedic & Sports physical therapy 2000; 30(4): Cordova M. Ingersoll C. Palmieri R. Efficacy of prophylactic ankle support: an experimental perspective.j of Athletic Training 2002;37(4):

36 9. D.L.R. De Clercq. Ankle bracing in running: the effect of a push type medium ankle brace upon movements of the foot and ankle during the stance phase. Int J Sports Med., (3); Green T. & Colleen W. A comparative support evaluation of three ankle orthoses before, during and after exercise. JOSPT 1990: Greene TA. Wight CR. A comparative support evaluation of three ankle or those before, during and after exercise. J. Orthop. Sports Phys. Ther. 11 (10) 66, Gross MT, Lapp AK, Davis JM. Comparison of Swede-o Universal Ankle support and Air-Cas Sport stirrup orthoses and ankle tape in restricting eversion before and after exercise. J. Orthop. Sports Phys. Ther. 1991: 13(1): Hutchinson MR. Cheerleading injuries: patterns, prevetion, case reports. Phys Sports Med 1997;25(9): Creag U, Reilly T. Training and injuries amongst elite femaleorienteers. J Sports Med Phys Fitness 1998;38(1): Jackson DW, Ashley Rl_, Powell JW: Ankle sprains in young athletes. Relation of severity and disability. Clim Orthop 101: , Jerosch J, Thorwesten L, Frebel T, et al. Influence of external stabilizing devices of the ankle on sport-specific capabilities. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosk 5(1): Leanderson J., Wredmark T. Treatment of acute ankle sprain. Comparison of a semirigid brace and copression bandage in 73 patients. Acta Orthop Scand 1995; 66: Lindenberger U, Reese D, Andreasson G. et al. The effect of prophylactic taping of ankle [PhD thesis]. Department of Textile Technology, Chalmers University of technology, Goteborg, MacAuley D. Ankle injuries: same joint, different sports. Medicine & Science in Sports & Exercise 1999: Firer P. Taping the

37 lateral ligaments of the ankle. South African Sports Medicine 1980; 4: Mackean LC, Bell G, Burnham RS. Prophylactic ankle bracing vs. taping:effects on fanctional performancein female basketball players. J Orthop Sports Phys Ther. 1995; 22: MacPherson k, Sitler M, Kimura I, Horodyski M.Efects of a semirigid and softshell prophylactic ankle stabilizer on selected performance tests among hight school football players. J Orthop Sports Phys Ther. 1995;21: Myburg KH, Vaughan CL, Isaacs SK. The effects of ankle guards and taping on joint motion before, during and after a squash match. Am J Sports Med: 12(6), 441-6, Nishikawa T., Kurosaka M., Mizuno K., Grabiner M. Protection and performance effects of ankle bracing. Int Orthop.(SICOT) : Paris DL. The effects of Swede-o, New Cross and Macdavid ankle bracesand adhesive ankle taping on speed, balance, agility and vertical jump. J Athl. Train. 1992;27: Pienkowski D., McMonow M., Shapiro R, et al. The effect of ankle stabilizes on athletic performance. A randomised prospective study. Am J Sports Med: 23(6): , Preston J. Wiley, MPE, MD, B.M. Nigg, DrScNat. The effect of an ankle orthosis on ankle range of motion and performance. J of Sports Training: 23(6): Sandra D. M. Bot & Willem van Mechelen. The effect of ankle bracing on athletic performance. J Sports Med 27(3); Silter M Ryan J, HopkinsonW et al: The efficacyof a prophylactic knee brace to reduse knee injuries in football: A prospective randomize study at West Point. Am J Sports Med 18: , 1990.

38 28. Surve I, Schwellnus MP, Noakes T, et al. A fivefold reduction in the incidence of recurrent ankle sprains in soccer playersusing the sportstirrup orthosis Am J Sports Med : 22(5) :601-6, Verbrugge JD. The effects of semirigid Air-stirrup bracing vs. adhesive ankle taping on motor performance. J Orthop Sports Phys Ther. 1996; 23: Verhagen E., Van der Beek A & Van Mechelen W. The effect of tape, braces and shoes on ankle range of motion. Sports Medicine 2001; 31(9): Αθανασιάδης Σ. & Συλλόπουλος Α. Περιδέσεις στον αθλητισμό και τη φυσικοθεραπεία. Ιατρικές εκδόσεις Σιώκης, Αμπατζίδης Γ. I Αθλητικές κακώσεις. Εκδόσεις: University Studio Press 1998; 613, , Δεληγιάννης Α. Π. Ιατρική της άθλησης Εκδόσεις: University Studio Press 1992; Τσιλιγκίρογλου Φαχαντίδου Α. Η ανατομία του ανθρώπινου σώματος Εκδόσεις: University Studio Press, 1989.

Διάστρεμμα της. Ποδοκνημικής Άρθρωσης

Διάστρεμμα της. Ποδοκνημικής Άρθρωσης Διάστρεμμα της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Στοιχεία ανατομικής κατασκευής Η ποδοκνημική είναι η άρθρωση που σχηματίζεται μεταξύ της κνήμης και του αστραγάλου. Η άρθρωση αυτή βρίσκεται στο κατώτερο τμήμα του

Διαβάστε περισσότερα

Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ

Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Μυϊκές θλάσεις και αποκατάσταση ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΤΕΦΑΑ ΚΟΜΟΤΙΝΗΣ Ορισμός : Οξεία μυϊκή θλάση ορίζεται η ρήξη των μυϊκών ινών στο μυ η οποία είναι αποτέλεσμα εφαρμογής υπέρμετρης ξαφνικής δύναμης στο μυ

Διαβάστε περισσότερα

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΕΣΩ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΣΥΣΤΗΜΑ

ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΕΣΩ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΣΥΣΤΗΜΑ ΑΘΛΗΤΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΠΔΚ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΧΝΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΕΥΡΥ ΦΑΣΜΑ ΗΛΙΚΙΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ BASKET BALL VOLLEY BALL ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΑΛΜΑ ΕΙΣ ΥΨΟΣ ΧΟΡΟΣ ΥΠΑΣΤΡΑΓΑΛΙΚΗ ΑΡΘΡΩΣΗ ΣΥΝΔΕΣΜΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΔΚ ΣΥΝΥΠΑΡΞΗ

Διαβάστε περισσότερα

Αντιμετώπιση της αστάθειας της ποδοκνημικής άρθρωσης

Αντιμετώπιση της αστάθειας της ποδοκνημικής άρθρωσης ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Επιστημονική Συνάντηση: Σεμινάριο Χειρουργικής Ποδιού 7 Απριλίου 2014 Αντιμετώπιση της αστάθειας της ποδοκνημικής άρθρωσης Δρ. Νικόλαος Γκουγκουλιάς Ορθοπαιδικός

Διαβάστε περισσότερα

Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική

Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η βελτίωσης της μυϊκής απόδοσης Η βελτίωσης της νευρομυϊκής λειτουργίας-ιδιοδεκτικότητας Η λειτουργική επανένταξη Η ανάκτηση του εύρους κίνησης της άρθρωσης Η

Διαβάστε περισσότερα

«διάστρεμμα» - «Ro ΠΔΚ F+Pr» ΕΠΩΔΥΝΗ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΗ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ 30/11/2013 6/52

«διάστρεμμα» - «Ro ΠΔΚ F+Pr» ΕΠΩΔΥΝΗ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΗ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ 30/11/2013 6/52 ΠΑΘΗΣΕΙΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ - ΑΚΡΟΥ ΠΟΔΟΣ ΗΜΕΡΙΔΑ ΝΟΣΟΚΟΜΕΙΟ ΠΑΠΑΓΕΩΡΓΙΟΥ 31 ΜΑΡΤΙΟΥ 2012 «διάστρεμμα» - «Ro ΠΔΚ F+Pr» ΕΠΩΔΥΝΗ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗ ΣΤΟΝ ΑΘΛΗΤΗ Δρ. Νικόλαος Γκουγκουλιάς Ορθοπαιδικός Χειρουργός Consultant

Διαβάστε περισσότερα

Aξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων

Aξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων ΓΝΑ «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ» ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΝΤΑΤΙΚΗΣ ΘΕΡΑΠΕΙΑΣ, ΙΑΤΡΙΚΗ ΣΧΟΛΗ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΦΥΣΙΚΟΘΕΡΑΠΕΥΤΩΝ Aξιολόγηση κινητικότητας αρθρώσεων Μανώλης Παπαδόπουλος Διδάκτωρ ΕΚΠΑ, MSc Φυσικοθεραπευτής ΜΑΦ ΓΝΑ «Ο ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ»

Διαβάστε περισσότερα

Μυϊκή αντοχή. Η σχέση των τριών κύριων µορφών της δύναµης (Weineck, 1990) ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Μυϊκή αντοχή. Η σχέση των τριών κύριων µορφών της δύναµης (Weineck, 1990) ΕΙΣΑΓΩΓΗ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ-ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η προπόνηση της δύναµης στο ποδόσφαιρο Dr. Ζήσης Παπανικολάου (Ph.D., Ed.Μ.) ΤΕΦΑΑ Πανεπιστηµίου Θεσσαλίας ΕΙΣΑΓΩΓΗ Ο ποδοσφαιριστής

Διαβάστε περισσότερα

Combination Taping Courses Ι & ΙΙ

Combination Taping Courses Ι & ΙΙ Combination Taping Courses Ι & ΙΙ Course I - Lower limb and Pelvis: 6 και 7 Απριλίου 2013 H εφαρμογή της περίδεσης στη φυσικοθεραπεία, αποτελεί σήμερα ένα σημαντικότατο εφόδιο για τον κλινικό φυσικοθεραπευτή.

Διαβάστε περισσότερα

Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές

Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές Αιτιολογία Τραυματισμών σε Ποδοσφαιριστές Βενετία Χαραλαμποπούλου 1, Αντζουλάς Παναγιώτης 2, Δρ. Κωνσταντίνος Φουσέκης 3, 4 1 Φυσικοθεραπεύτρια- Φυσικοθεραπεύτρια Κέντρο Αποκατάστασης

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. προγραμμάτων προπόνησης ταχυδύναμης» Designing power training programs. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. προγραμμάτων προπόνησης ταχυδύναμης» Designing power training programs. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 1013 «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης στον

Διαβάστε περισσότερα

Μαθημα 1 ο : ΑΡΧΕΣ ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ, ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ

Μαθημα 1 ο : ΑΡΧΕΣ ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ, ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ (Κ.Μ. Μ 161) Μαθημα 1 ο : ΑΡΧΕΣ ΕΜΒΙΟΜΗΧΑΝΙΚΗΣ, ΚΑΤΗΓΟΡΙΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΙ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ Με την ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές πρέπει να είναι σε θέση να: περιγράψουν

Διαβάστε περισσότερα

ΙΑΦΥΓΟΝΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΟ ΟΚΝΗΜΙΚΗΣ.

ΙΑΦΥΓΟΝΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΟ ΟΚΝΗΜΙΚΗΣ. ΙΑΦΥΓΟΝΤΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΑ ΑΣΤΡΑΓΑΛΟΥ ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΜΙΚΡΗΣ ΒΙΑΣ ΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΤΗΣ ΠΟ ΟΚΝΗΜΙΚΗΣ. Ο ΡΟΛΟΣ ΤΗΣ ΑΞΟΝΙΚΗΣ ΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑΣ (CT)( N.Λασανιάνος, Ν.Κανακάρης, Α.Παπαθανασόπουλος, Π.Γιαννούδης 65o Πανελλήνιο

Διαβάστε περισσότερα

ΒΑΔΙΣΗ. Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD. Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας

ΒΑΔΙΣΗ. Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD. Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας ΒΑΔΙΣΗ Σοφία Α. Ξεργιά PT, MSc, PhD Βάδιση Τμήμα Φυσικοθεραπείας Ο ΚΥΚΛΟΣ ΒΑ ΙΣΗΣ Βάδιση Ορισμός Φυσιολογική Βάδιση= Η σειρά των σύνθετων ριθμικών κινήσεων του κορμού και των άκρων, η οποία έχει ως αποτέλεσμα

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 13η Πολιομυελίτιδα - Ακρωτηριασμοί

Διάλεξη 13η Πολιομυελίτιδα - Ακρωτηριασμοί ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 13η Πολιομυελίτιδα - Ακρωτηριασμοί Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Πολιομυελίτιδα Νόσος που οφείλεται

Διαβάστε περισσότερα

Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο

Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο Τραυματισμοί στο Ποδόσφαιρο Φάουλ Κάποια φάουλ μπορεί να είναι πολύ βίαια και ο ποδοσφαιριστής που δέχτηκε το φάουλ μπορεί να τραυματιστεί ή ελαφρά ή σοβαρά. Στον ελαφρό τραυματισμό (π.χ. μελανιά, γρατσουνιά,

Διαβάστε περισσότερα

δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη

δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη δύναμη και προπόνηση δύναμης προπόνηση με βάρη ταξινόμιση της φυσικής κατάστασης Δύναμη Αντοχή φυσική κατάστασ η Ταχύτητα Ευλυγισία ποιοι ασχολούνται με την άσκηση με βάρη οι αθλητές της άρσης βαρών, οι

Διαβάστε περισσότερα

Μηχανικές ιδιότητες των οστών

Μηχανικές ιδιότητες των οστών Τα οστά δρουν σαν κατασκευές υποστήριξης και μεταφέρουν φορτία: h Απλή συμπίεση h Λυγισμός (φόρτιση του ενός φλοιού ελκυσμός του άλλου) h Στρέψη Μηχανικές ιδιότητες των οστών h Ισχυρότερα στη συμπίεση

Διαβάστε περισσότερα

Γ.Ν «ΑΓ.ΠΑΥΛΟΣ» ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ

Γ.Ν «ΑΓ.ΠΑΥΛΟΣ» ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ Γ.Ν «ΑΓ.ΠΑΥΛΟΣ» ΟΡΘΟΠΑΙΔΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ:DrΣ.ΠΑΠΑΣΤΕΡΓΙΟΥ ΡΗΞΗ ΤΕΝΟΝΤΑ ΜΕΙΖΟΝΟΣ ΘΩΡΑΚΙΚΟΥ ΜΥΟΣ ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ:KOYMHΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΕΙΔΙΚΕΥΟΜΕΝΟΣ ΕΠΙΒΛΕΨΗ:ΚΑΛΥΒΑΣ ΕΥΣΤΑΘΙΟΣ ΕΠΙΜΕΛΗΤΗΣ Α 1 η Περίπτωση 2 η

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΙΣΧΙΟΚΝΗΜΙΑΙΩΝ, ΓΛΟΥΤΩΝ, ΠΡΟΣΑΓΩΓΩΝ ΑΠΑΓΩΓΩΝ Κρατάμε τις λαβές του μηχανήματος και τοποθετούμε τις ποδοκνημικές κάτω από τα μαξιλαράκια. Εκπνέουμε στο τέλος της κίνησης προς

Διαβάστε περισσότερα

ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ

ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ ΠΗΔΟΥΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΥΪΚΕΣ ΑΝΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ Έλλειψη ισορροπίας μεταξύ μυϊκών ομάδων που βρίσκονται σε λειτουργική συνάφεια (αγωνιστές ανταγωνιστές, π.χ. κοιλιακοί- ραχιαίοι) ΤΙ ΠΡΟΚΑΛΕΙ ΤΗ

Διαβάστε περισσότερα

Κινητικότητα Ευκαμψία-Ευλυγισία

Κινητικότητα Ευκαμψία-Ευλυγισία Κινητικότητα Ευκαμψία-Ευλυγισία Κέλλης Σπύρος Καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ kellis@phed.auth.gr Επιστημονικός συνεργάτης του Metrisis info@metrisislab.gr Φύλο Παράγοντες που επηρεάζουν την κινητικότητα

Διαβάστε περισσότερα

Η μυϊκή ομάδα η οποία βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) αποτελείται από τρεις μύες (εικόνα):

Η μυϊκή ομάδα η οποία βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) αποτελείται από τρεις μύες (εικόνα): Τι είναι η θλάση των οπίσθιων μηριαίων; Η μυϊκή ομάδα η οποία βρίσκεται στην οπίσθια επιφάνεια του μηρού (οπίσθιοι μηριαίοι μύες) αποτελείται από τρεις μύες (εικόνα): - Δικέφαλο μηριαίο - Ημιημενώδη 1

Διαβάστε περισσότερα

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΙΣΑΓΩΓΗ Η προπόνηση

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ

ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. ΠΡΟΣΟΜΕΙΩΣΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑΣ ΣΕ ΣΥΝΘΗΚΕΣ ΑΓΩΝΑ XANIA ΙΟΥΝΙΟΣ 2015 ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΛΕΞΙΟΥ., PhD.,Κ.Φ.Α., ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΑΕΡΟΒΙΑ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

Διαβάστε περισσότερα

ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 1013 «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης στον

Διαβάστε περισσότερα

Ο ρόλος της Φυσικής δραστηριότητας στην κινητική επάρκεια και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού

Ο ρόλος της Φυσικής δραστηριότητας στην κινητική επάρκεια και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού Ο ρόλος της Φυσικής δραστηριότητας στην κινητική επάρκεια και την ανάπτυξη του μυοσκελετικού συστήματος του παιδιού Ελευθέριος Κέλλης, Ph.D Αναπληρωτής Καθηγητής Διεθνής προβληματισμός Μη σωστή στάση Προβλήματα

Διαβάστε περισσότερα

Πρόγραμμα Θεραπευτικής Ιππασίας στην Αποκατάσταση Νεαρού Ασθενούς με Παλαιά Κρανιοεγκεφαλική Κάκωση

Πρόγραμμα Θεραπευτικής Ιππασίας στην Αποκατάσταση Νεαρού Ασθενούς με Παλαιά Κρανιοεγκεφαλική Κάκωση Πρόγραμμα Θεραπευτικής Ιππασίας στην Αποκατάσταση Νεαρού Ασθενούς με Παλαιά Στεργίου Α.1, Βαρβαρούσης Δ.2, Μάγγου Λ.2, Παπακώστας Π.2, Παπαμιχαήλ Ν.2, Πλούμης Α.2 Κέντρο Θεραπευτικής Ιππασίας & Ιπποθεραπείας

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΟΠΙΣΘΙΟ ΠΟΔΙ?

ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΟΠΙΣΘΙΟ ΠΟΔΙ? ΕΙΔΗ ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΣΕΩΝ ΠΑΡΑΜΕΛΗΜΜΕΝΕΣ ΠΑΡΑΜΟΡΦΩΣΕΙΣ ΟΠΙΣΘΙΟΥ ΠΟΔΙΟΥ Υπάρχει λύση; Δρ. Νικόλαος Γκουγκουλιάς ΡΑΙΒΟΤΗΤΑ ΒΛΑΙΣΟΤΗΤΑ ΡΑΙΒΟΤΗΤΑ ΒΡΑΧΥΝΣΗ ΙΠΠΟΠΟΔΙΑ ΚΟΙΛΟΠΟΔΙΑ Ορθοπαιδικός Χειρουργός Θεσσαλονίκη

Διαβάστε περισσότερα

Εξαρθρήματα της Ακρωμιοκλειδικής Άρθρωσης. Συντηρητική και Χειρουργική Θεραπεία. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Αθήνα

Εξαρθρήματα της Ακρωμιοκλειδικής Άρθρωσης. Συντηρητική και Χειρουργική Θεραπεία. Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Αθήνα Εξαρθρήματα της Ακρωμιοκλειδικής Άρθρωσης Συντηρητική και Χειρουργική Θεραπεία Χρήστος Κ. Γιαννακόπουλος Ορθοπαιδικός Χειρουργός Αθήνα Ανατομική Υμενική άρθρωση με μηνίσκο μεταξύ ακρωμιακού άκρου ωμοπλάτης

Διαβάστε περισσότερα

Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική

Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική Ο Πρόσθιος Χιαστός Σύνδεσμος του Γόνατος και η Συνδεσμοπλαστική Ποιά είναι η ανατομική κατασκευή του γόνατος; Η άρθρωση του γόνατος σχηματίζεται από το μηριαίο οστό και από την κνήμη. Τα άκρα των οστών

Διαβάστε περισσότερα

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ

ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΡΟΥΝ ΟΙ ΓΟΝΕΙΣ για την πλατυποδία, τη στροφή των ποδιών προς τα "μέσα", τα"στραβά γόνατα" και τα παιδικά παπούτσια Lynn T. Staheli, MD ΠΛΑΤΥΠΟΔΙΑ Οι γονείς ανησυχούν για την πλατυποδία,

Διαβάστε περισσότερα

. (Ασκήσεις προς αποφυγή)

. (Ασκήσεις προς αποφυγή) ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωσημεθοδολογία-προγραμματισμός

Διαβάστε περισσότερα

«Η προπόνηση με βάρη βελτιώνει τη δύναμη και τη μυϊκή υπερτροφία νεαρών αθλητών του βόλεϊ.»

«Η προπόνηση με βάρη βελτιώνει τη δύναμη και τη μυϊκή υπερτροφία νεαρών αθλητών του βόλεϊ.» «Η προπόνηση με βάρη βελτιώνει τη δύναμη και τη μυϊκή υπερτροφία νεαρών αθλητών του βόλεϊ.» ΠΕΡΙΛΗΨΗ Σκοπός της εργασίας ήταν να εξετάσει τις επιδράσεις ενός προγράμματος ανάπτυξης μυϊκής δύναμης και υπερτροφίας,

Διαβάστε περισσότερα

Η Αρθροσκόπηση της Ποδοκνημικής Άρθρωσης

Η Αρθροσκόπηση της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Η Αρθροσκόπηση της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Ανατομική της Ποδοκνημικής Άρθρωσης Η ποδοκνημική άρθρωση είναι η άρθρωση που σχηματίζεται στη θέση σύνδεσης τριών οστών: του κάτω άκρου της περόνης προς τα έξω

Διαβάστε περισσότερα

Προπονητική Δρόμων Αναπτυξιακής ηλικίας

Προπονητική Δρόμων Αναπτυξιακής ηλικίας Προπονητική Δρόμων Αναπτυξιακής ηλικίας Ειδικότητα Κλασικού Αθλητισμού (μαθ.453) Χειμερινό Εξάμηνο 2013-14 Μαντζουράνης Ι. Νικόλαος Ψυχολογικά Προσόντα αθλητών/τριων αναπτυξιακής ηλικίας Προσωπικότητα

Διαβάστε περισσότερα

Οι Μηνίσκοι του Γόνατος και η Αρθροσκοπική Mηνισκεκτομή

Οι Μηνίσκοι του Γόνατος και η Αρθροσκοπική Mηνισκεκτομή Οι Μηνίσκοι του Γόνατος και η Αρθροσκοπική Mηνισκεκτομή Τι είναι οι μηνίσκοι του γόνατος; Οι μηνίσκοι του γόνατος είναι ινοχόνδρινοι δίσκοι σχήματος C οι οποίοι παρεμβάλλονται μεταξύ του μηριαίου και της

Διαβάστε περισσότερα

ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΕΠΔΕΣΜΟΛΟΓΙΑ

ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΕΠΔΕΣΜΟΛΟΓΙΑ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΤΑΓΜΑΤΩΝ ΕΠΔΕΣΜΟΛΟΓΙΑ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΚΑΤΑΓΜΑΤΟΣ Ανάταξη (κλειστή) Ακινητοποίηση Άσκηση ΜΕΘΟΔΟΙ ΣΤΑΘΕΡΟΠΟΙΗΣΗΣ Συνεχής έλξη Ακινητοποίηση σε νάρθηκα Λειτουργικός νάρθηκας Εφαρμογή επίδεσης 1)Ακινητοποίηση

Διαβάστε περισσότερα

ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ

ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΟΣΤΕΟΑΡΘΡΙΤΙΔΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ Γενικά Η ποδοκνημική (άρθρωση μεταξύ αστραγάλου και κνήμης) προσβάλλεται λιγότερο συχνά από αρθρίτιδα σε σχέση με το γόνατο ή το ισχίο. Στην ποδοκνημική άρθρωση ή αρθρίτιδα

Διαβάστε περισσότερα

Αξιολόγηση μυϊκής απόδοσης: Μέγιστη δύναμη και ρυθμός ανάπτυξης δύναμης (RFD)

Αξιολόγηση μυϊκής απόδοσης: Μέγιστη δύναμη και ρυθμός ανάπτυξης δύναμης (RFD) Αξιολόγηση μυϊκής απόδοσης: Μέγιστη δύναμη και ρυθμός ανάπτυξης δύναμης (RFD) Γρηγόρης Μπογδάνης, Ph.D Τ.Ε.Φ.Α.Α. Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Τεχνική υποστήριξη & Συνεργασία: Σ. Μεθενίτης,

Διαβάστε περισσότερα

ΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΩΣ ΜΕΣΟ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. Καρυές, Τρίκαλα 42100.

ΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΩΣ ΜΕΣΟ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ. Καρυές, Τρίκαλα 42100. ΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΚΑ ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΩΣ ΜΕΣΟ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΤΗΣ ΕΙΔΙΚΗΣ ΑΝΤΟΧΗΣ ΣΤΟ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑΣ Πήδουλας Γεώργιος, Σούλας Δημήτριος, Βουτσελάς Βασίλειος Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και

Διαβάστε περισσότερα

Παθητική κινητοποίηση

Παθητική κινητοποίηση Παθητική κινητοποίηση Ήδη από τις αρχές της δεκαετίας του 1970, εµφανίστηκε µία σταθερή αύξηση στη χρήση των τεχνικών κινητοποίησης των αρθρώσεων από τους φυσιοθεραπευτές. Η κυριότερη ένδειξη για την εφαρµογή

Διαβάστε περισσότερα

Εκμάθηση της τεχνικής τρεξίματος και ανάπτυξη της ταχύτητας στo TAE KWON DO

Εκμάθηση της τεχνικής τρεξίματος και ανάπτυξη της ταχύτητας στo TAE KWON DO Εκμάθηση της τεχνικής τρεξίματος και ανάπτυξη της ταχύτητας στo TAE KWON DO Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ kellis@phed.auth.gr Επιστημονικός συνεργάτης του Metrisis info@metrisislab.gr

Διαβάστε περισσότερα

Ο Σχεδιασμός και η καθοδήγηση της προπόνησης με βάρη στην καλαθοσφαίριση σε 7 βήματα

Ο Σχεδιασμός και η καθοδήγηση της προπόνησης με βάρη στην καλαθοσφαίριση σε 7 βήματα Ο Σχεδιασμός και η καθοδήγηση της προπόνησης με βάρη στην καλαθοσφαίριση σε 7 βήματα του ΧΑΤΖΗΝΙΚΟΛΑΟΥ ΑΘΑΝΑΣΙΟΥ, Ph.D. / athchatz.tefaa@gmail.com Λέκτορας, ΤΕΦΑΑ-ΔΠΘ / Προπονητής Καλαθοσφαιρίσης Η απόδοση

Διαβάστε περισσότερα

Δείτε στο άρθρο αυτό την επιστημονική προσέγγιση της ταχύτητας και της επιδεξιότητας.

Δείτε στο άρθρο αυτό την επιστημονική προσέγγιση της ταχύτητας και της επιδεξιότητας. Τι γίνεται όταν ένας κορυφαίος ποδοσφαιριστής (Κριστιάνο Ρονάλντο) μονομαχεί σε δοκιμασίες ταχύτητας με έναν κορυφαίο σπρίντερ (Άνχελ Νταβίντ Ροτρίγκες); Δείτε στο άρθρο αυτό την επιστημονική προσέγγιση

Διαβάστε περισσότερα

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ισχίου Labral Tear

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ισχίου Labral Tear Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ισχίου Labral Tear Τι είναι ο επιχείλιος χόνδρος; Ο επιχείλιος χόνδρος είναι µία δοµή από ινώδη ιστό που περιβάλλει κυκλοτερώς την κοτύλη την κοίλη δηλαδή αρθρική επιφάνεια

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 1013 «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης στον

Διαβάστε περισσότερα

ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΟΔΙΟΥ & ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ. «διάστρεμμα» - «Ro ΠΔΚ F+Pr» 30/11/2013 ΛΑΡΙΣΑ 19.11.2012. Δρ. Νικόλαος Γκουγκουλιάς

ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΟΔΙΟΥ & ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ. «διάστρεμμα» - «Ro ΠΔΚ F+Pr» 30/11/2013 ΛΑΡΙΣΑ 19.11.2012. Δρ. Νικόλαος Γκουγκουλιάς ΛΑΡΙΣΑ 19.11.2012 ΚΑΚΩΣΕΙΣ ΠΟΔΙΟΥ & ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ Δρ. Νικόλαος Γκουγκουλιάς Ορθοπαιδικός Χειρουργός Consultant Orthopaedic Foot & Ankle Surgeon Frimley Park Hospital, Surrey, UK 2 ΔΙΑΣΤΡΕΜΜΑ «διάστρεμμα»

Διαβάστε περισσότερα

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ώμου και Βλάβες SLAP

Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ώμου και Βλάβες SLAP Ρήξη του Επιχείλιου Χόνδρου του Ώμου και Βλάβες SLAP Τι είναι οι σύνδεσμοι και ο επιχείλιος χόνδρος στον ώμο; Η γληνοβραχιόνια άρθρωση του ώμου είναι μία σφαιροειδής ενάρθρωση που σχηματίζεται από την

Διαβάστε περισσότερα

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ

ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ ΑΣΚΗΣΙΟΛΟΓΙΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΩΝ ΚΑΙ ΜΥΩΝ ΤΩΝ ΙΣΧΙΩΝ 1. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΑΛΤΗΡΕΣ 2. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΜΠΡΟΣΤΑ ΑΠΟ ΤΟ ΤΡΑΧΗΛΟ 3. ΑΡΣΕΙΣ ΑΠΟ ΒΑΘΥ ΚΑΘΙΣΜΑ ΜΕ ΜΠΑΡΑ ΠΙΣΩ

Διαβάστε περισσότερα

Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη

Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη Από το βιβλίο του Δρ. Πέτρου Α. Πουλμέντη Κεφάλαιο 1 Εισαγωγή στη βιολογική μηχανική Κεφάλαιο 2 Εκβιομηχανική των οστών Οι διαφάνειες που ακολουθούν Η ΑΝΑΤΟΜΙΚΗ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Για να περιγράψουμε τα

Διαβάστε περισσότερα

Κανάρη 5, Δάφνη Τ.Κ: 17235 Ελλάδα 6977016530 & 215 5105501 msahanidi@gmail.com. Ημερομηνία γέννησης 08/10/1982 Εθνικότητα Ελληνική

Κανάρη 5, Δάφνη Τ.Κ: 17235 Ελλάδα 6977016530 & 215 5105501 msahanidi@gmail.com. Ημερομηνία γέννησης 08/10/1982 Εθνικότητα Ελληνική ΠΡΟΣΩΠΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΣΑΧΑΝΙΔΗ ΜΑΡΙΑ Κανάρη 5, Δάφνη Τ.Κ: 17235 Ελλάδα 6977016530 & 215 5105501 msahanidi@gmail.com Ημερομηνία γέννησης 08/10/1982 Εθνικότητα Ελληνική ΕΠΑΓΓΕΛΜΑ Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ Κ.Ε. «Ανάπτυξη ταχύτητας και ευλυγισίας» 4η

Διαβάστε περισσότερα

Εμμανουήλ Θ. Παπακώστας, MD Sports Orthopaedic Surgeon Sports Clinic Thessaloniki FIS Medical Committee

Εμμανουήλ Θ. Παπακώστας, MD Sports Orthopaedic Surgeon Sports Clinic Thessaloniki FIS Medical Committee Συνήθεις τραυματισμοί στο αλπικό SKI Πρόληψη και αντιμετώπισή τους Εμμανουήλ Θ. Παπακώστας, MD Sports Orthopaedic Surgeon Sports Clinic Thessaloniki FIS Medical Committee Κώστας Επαμεινωντίδης PT Θάνος

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΩΝ ΔΙΑΛΕΞΕΩΝ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑΣ

ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΩΝ ΔΙΑΛΕΞΕΩΝ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής & Αθλητισμού ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΠΙΜΟΡΦΩΤΙΚΩΝ ΔΙΑΛΕΞΕΩΝ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑΣ ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΟΥ ΕΤΟΥΣ 2011-12 Θέμα εισήγησης: «Η ευκινησία και μέθοδοι ανάπτυξης

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ. Βασίλης Γιωργαλλάς Καθηγητής Φυσικής Αγωγής

ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ. Βασίλης Γιωργαλλάς Καθηγητής Φυσικής Αγωγής ΕΠΙΜΕΡΟΥΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ Βασίλης Γιωργαλλάς Καθηγητής Φυσικής Αγωγής Αντοχή Δύναμη Επιμέρους ικανότητες Φυσικής Κατάστασης Ευκαμψία Ευλυγισία Ταχύτητα Αντοχή Αντοχή είναι η ικανότητα του

Διαβάστε περισσότερα

Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.com/

Created with Print2PDF. To remove this line, buy a license at: http://www.binarynow.com/ ΟΡΓΑΝΩΣΗ ΟΜΑΔΙΚΩΝ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΩΝ ΑΣΚΗΣΗΣ ΟΜΑΔΙΚΑ ΑΘΛΗΜΑΤΑ ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ AEROBIC FITNESS ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΣ AEROBIC & FITNESS ΕΝΤΑΣΗ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ AEROBIC Η ένταση για τις αερόβιες προσαρμογές κυμαίνεται από 50%

Διαβάστε περισσότερα

Η λογική της αντιμετώπισης. ΚΑΤΑΓΜΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ Πότε κα πώς να το χειρουργήσω. 06/09/2013 www.footsurgery.gr. Χρειάζεται χειρουργείο ; Γιατί ; Πώς ;

Η λογική της αντιμετώπισης. ΚΑΤΑΓΜΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ Πότε κα πώς να το χειρουργήσω. 06/09/2013 www.footsurgery.gr. Χρειάζεται χειρουργείο ; Γιατί ; Πώς ; ΣΥΜΠΟΣΙΟ ΤΜΗΜΑΤΟΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΑΚΡΟΥ ΠΟΔΟΣ της ΕΕΧΟΤ 06 Σεπτεμβρίου 2013 ΚΑΤΑΓΜΑ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ Πότε κα πώς να το χειρουργήσω Δρ. Νικόλαος Γκουγκουλιάς Ορθοπαιδικός Χειρουργός Χειρουργική Ποδιού Ποδοκνημικής

Διαβάστε περισσότερα

Παθητικά στοιχεία. Οστά. Αρθρ. χόνδροι. Πολύπλοκη κατασκευή. Σύνδεσμοι τένοντες. Ενεργητικά στοιχεία. Ανομοιογενή βιολογικά υλικά.

Παθητικά στοιχεία. Οστά. Αρθρ. χόνδροι. Πολύπλοκη κατασκευή. Σύνδεσμοι τένοντες. Ενεργητικά στοιχεία. Ανομοιογενή βιολογικά υλικά. Κινησιοθεραπεία Ιδιότητες Υλικών 1 ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΑΝΤΟΧΗΣ ΥΛΙΚΩΝ Ανθρώπινο σώμα Παθητικά στοιχεία Οστά Αρθρ. χόνδροι Πολύπλοκη κατασκευή Σύνδεσμοι τένοντες Ανομοιογενή βιολογικά υλικά Ενεργητικά στοιχεία Μύες

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 1012. «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης

Διαβάστε περισσότερα

Φυσική δραστηριότητα. Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων

Φυσική δραστηριότητα. Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Φυσική δραστηριότητα Μάνου Βασιλική, Ph.D Διδάσκουσα στο ΤΕΦΑΑ Τρικάλων Δεδομένα έρευνας Το 24% περίπου των παιδιών δεν συμμετέχει σε καμία οργανωμένη φυσική δραστηριότητα. Μόλις το 4% δεν συμμετέχει σε

Διαβάστε περισσότερα

Στοματικοί νάρθηκες προστασίας των δοντιών και του προσώπου στον αθλητισμό και στις αθλοπαιδιές

Στοματικοί νάρθηκες προστασίας των δοντιών και του προσώπου στον αθλητισμό και στις αθλοπαιδιές Στοματικοί νάρθηκες προστασίας των δοντιών και του προσώπου στον αθλητισμό και στις αθλοπαιδιές Για την Επιτροπή Προληπτικής του ΟΣΠ, Θεόδωρος Κουϊμτζής, Παιδοδοντίατρος Φίλιππος Συνοδινός, Ορθοδοντικός

Διαβάστε περισσότερα

Εύρος τροχιάς-παθητική Κίνηση-Απλή Ενεργητική κίνηση-aξιολόγηση ΚΙΝΗΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ. Κ.Φουσέκης Καθηγητής Εφ.Φυσικοθεραπείας

Εύρος τροχιάς-παθητική Κίνηση-Απλή Ενεργητική κίνηση-aξιολόγηση ΚΙΝΗΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ. Κ.Φουσέκης Καθηγητής Εφ.Φυσικοθεραπείας Εύρος τροχιάς-παθητική Κίνηση-Απλή Ενεργητική κίνηση-aξιολόγηση ΚΙΝΗΣΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ Πλήρης Δυνατή κίνηση Ευρος Τροχιάς Μύες,αρθ. Επιφάνειες,θύλακας σύνδεσμοι Παθητικό Εύρος τροχιάς Ενεργητικό Εύρος τροχιάς

Διαβάστε περισσότερα

ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΕΦΑΑ/ΔΠΘ ΜΑΘΗΜΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ. ΒΙΟΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Υπ. Μαθήματος: Φατούρος Γ. Ιωάννης, Επίκουρος Καθηγητής

ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΕΦΑΑ/ΔΠΘ ΜΑΘΗΜΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ. ΒΙΟΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Υπ. Μαθήματος: Φατούρος Γ. Ιωάννης, Επίκουρος Καθηγητής ΠΡΟΠΤΥΧΙΑΚΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΕΦΑΑ/ΔΠΘ ΜΑΘΗΜΑ ΚΑΤΕΥΘΥΝΣΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ ΒΙΟΧΗΜΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ Υπ. Μαθήματος: Φατούρος Γ. Ιωάννης, Επίκουρος Καθηγητής Τίτλος 13 ου μαθήματος «Η προπόνηση των μεταβολικών

Διαβάστε περισσότερα

Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Προπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών Ιστοσελίδα Τμήματος: http://www.phed-sr.auth.gr/dept.html

Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. Προπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών Ιστοσελίδα Τμήματος: http://www.phed-sr.auth.gr/dept.html Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης Προπτυχιακό Πρόγραμμα Σπουδών Ιστοσελίδα Τμήματος: http://www.phed-sr.auth.gr/dept.html ΓΕΝΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ Παρακολούθηση-διδασκαλία μαθημάτων Διάρκεια των σπουδών:

Διαβάστε περισσότερα

Η ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΒΑΔΙΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΤΥΠΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΠΑΡΑΛΥΣΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ

Η ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΒΑΔΙΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΤΥΠΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΠΑΡΑΛΥΣΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ Η ΦΥΣΙΟΛΟΓΙΚΗ ΒΑΔΙΣΗ ΚΑΙ ΟΙ ΤΥΠΙΚΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΗ ΠΑΡΑΛΥΣΗ ΚΥΡΙΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΗΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ Φυσιολογική κίνηση ΚΛΙΝΙΚΗ ΠΡΟΣΕΓΓΙΣΗ ΚΥΡΙΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΗΣ ΠΟΔΟΚΝΗΜΙΚΗΣ ΚΥΡΙΕΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ

Διαβάστε περισσότερα

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ (ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ) Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ (ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ) Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ (ΑΝΑΕΡΟΒΙΑ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ) Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 0903 «Κινησιολογία» 12η Διάλεξη: «Κινησιολογική

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. Power. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ

ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. Power. Δρ. Γεροδήμος Βασίλειος Λέκτορας ΤΕΦΑΑ-ΠΘ ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΜΚ 1013 «Ανάπτυξη φυσικής κατάστασης στον

Διαβάστε περισσότερα

SYNERGY MOVEMENTS TRAINING SEMINAR SERIES

SYNERGY MOVEMENTS TRAINING SEMINAR SERIES SYNERGY MOVEMENTS TRAINING SEMINAR SERIES H Maximum Fitness σε συνεργασία µε τη Gymnastika διοργανώνουν µια νέα ολοκληρωµένη σειρά σεµιναρίων σχεδιασµένη για οποιονδήποτε γυµνάζει αθλητές ή αθλούµενους.

Διαβάστε περισσότερα

Οσφυαλγία-Ισχιαλγία ( Πόνος στη µέση )

Οσφυαλγία-Ισχιαλγία ( Πόνος στη µέση ) Οσφυαλγία-Ισχιαλγία ( Πόνος στη µέση ) Συντηρητική ή Χειρουργική Αντιµετώπιση Γ. Στράντζαλης Νευροχειρουργική Κλινική, Πανεπιστήµιο Αθηνών, Θεραπευτήριο Ευαγγελισµός ΓΕΝΙΚΑ Η οσφυo-ισχιαλγία ή ο «πόνος

Διαβάστε περισσότερα

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ

ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α. ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ - ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Θέματα προς ανάλυση: Συνδεσμολογία οστών Χαρακτηριστικά των αρθρώσεων Αρθρικός Χόνδρος Μηνίσκοι Αρθρικός Θύλακας Αρθρικό Υγρό Τύποι αρθρώσεων Τύποι διαρθρώσεων Ευκαμψία της άρθρωσης Συνδεσμολογία οστών

Διαβάστε περισσότερα

Θέμης Τσαταλάς, BSc, MSc ΣΥΝΤΟΜΟ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ

Θέμης Τσαταλάς, BSc, MSc ΣΥΝΤΟΜΟ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ Θέμης Τσαταλάς, BSc, MSc ΣΥΝΤΟΜΟ ΒΙΟΓΡΑΦΙΚΟ Σπουδές 2006- Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας- Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (PhD σε εξέλιξη). Τίτλος Διδακτορικής Διατριβής: Η επίδραση του μυικού τραυματισμού

Διαβάστε περισσότερα

Βάδιση- Βοηθήματα Βάδισης. Δρ. Κων/νος Φουσεκης Kαθ. Εφαρμογών Φυσικοθεραπείας ΤΕΙ ΠΑΤΡΑΣ

Βάδιση- Βοηθήματα Βάδισης. Δρ. Κων/νος Φουσεκης Kαθ. Εφαρμογών Φυσικοθεραπείας ΤΕΙ ΠΑΤΡΑΣ Βάδιση- Βοηθήματα Βάδισης Δρ. Κων/νος Φουσεκης Kαθ. Εφαρμογών Φυσικοθεραπείας ΤΕΙ ΠΑΤΡΑΣ Φυσιολογική και μη Βάδιση Η γνώση των χαρακτηριστικών της φυσιολογικής βάδισης Αξιολόγηση των παθολογικών αποκλίσεων

Διαβάστε περισσότερα

Χειρουργική Θεραπεία της Οστεοαρθρίτιδας

Χειρουργική Θεραπεία της Οστεοαρθρίτιδας Χειρουργική Θεραπεία της Οστεοαρθρίτιδας Η οστεοαρθρίτιδα αντιμετωπίζεται χειρουργικά όταν: α) η καταστροφή του αρθρικού χόνδρου είναι ολοκληρωτική, β) όταν υπάρχουν σημαντικά συμπτώματα, όπως πόνος ή

Διαβάστε περισσότερα

Η ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Η ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Φατούρος Γ. Ιωάννης, Ph.D., C.S.C.S., Λέκτορας T.E.Φ.A.A..Π.Θ. Η ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗ ΤΗΣ ΜΥΪΚΗΣ ΥΝΑΜΗΣ ΚΑΙ Η ΕΦΑΡΜΟΓΗ ΤΗΣ ΣΤΗΝ ΑΘΛΗΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ Οι µετρήσεις δύναµης αντιπροσωπεύουν συγκεκριµένες ποιοτικές παραµέτρους

Διαβάστε περισσότερα

Αρχές Σχεδιασμού και Καθοδήγησης της Προπόνησης. Τίτλος Διάλεξης

Αρχές Σχεδιασμού και Καθοδήγησης της Προπόνησης. Τίτλος Διάλεξης Αρχές Σχεδιασμού και Καθοδήγησης της Προπόνησης κωδ. Μαθήματος N162 Τίτλος Διάλεξης Περιοδισμός για την ανάπτυξη της μυϊκής ισχύος και πρωτόκολλα προπόνησης για το bodybuilding Η Ισχύς ως Μηχανικό Μέγεθος

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού

Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 12η Τραυματισμοί Νωτιαίου Μυελού Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Τραυματισμοί του Νωτιαίου Μυελού

Διαβάστε περισσότερα

Τρόποι βελτίωσης της ταχύτητας. Τεστ ελέγχου και πρόγνωσης για τα αγωνίσματα των ρίψεων

Τρόποι βελτίωσης της ταχύτητας. Τεστ ελέγχου και πρόγνωσης για τα αγωνίσματα των ρίψεων Τρόποι βελτίωσης της ταχύτητας Προπόνηση με όργανα διαφορετικού βάρους Τεστ ελέγχου και πρόγνωσης για τα αγωνίσματα των ρίψεων Φανή Μπερμπερίδου PhD. Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης, ΤΕΦΑΑ/ΔΠΘ Βασικά στοιχεία

Διαβάστε περισσότερα

ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΗΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΜΙΑ ΑΝΩ ΥΝΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΜΕΘΟ ΟΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ

ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΗΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΜΙΑ ΑΝΩ ΥΝΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΜΕΘΟ ΟΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ ΑΡΘΡΟΣΚΟΠΗΣΗ ΓΟΝΑΤΟΣ ΜΙΑ ΑΝΩ ΥΝΗ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΗΣ ΜΕΘΟ ΟΣ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ Τα γόνατα παίζουν σηµαντικό ρόλο στη στήριξη και στη βάδιση µας. Καθηµερινά επιβαρύνονται προκειµένου να ανταπεξέλθουν στις διάφορες καταπονήσεις

Διαβάστε περισσότερα

ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ

ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΩΝ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΤΩΝ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΚΑΙ ΕΦΗΒΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ

ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 1η ΠΑΙΔΙ ΚΑΙ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΙΣΑΓΩΓΗ

Διαβάστε περισσότερα

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ. Φατούρος Ιωάννης, Ph.D. Αναπληρωτής Καθηγητής Σ.Ε.Φ.Α.Α. του Δ.Π.Θ.

ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ. Φατούρος Ιωάννης, Ph.D. Αναπληρωτής Καθηγητής Σ.Ε.Φ.Α.Α. του Δ.Π.Θ. ΠΑΡΑΔΕΙΓΜΑ ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΚΗΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣ Φατούρος Ιωάννης, Ph.D. Αναπληρωτής Καθηγητής Σ.Ε.Φ.Α.Α. του Δ.Π.Θ. ΒΗΜΑ 1 α ΠΟΙΟΙ ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ ΚΙΝΟΥΝΤΑΙ ΚΑΙ ΠΩΣ; ΒΗΜΑ 1 Β ΠΟΙΟΙ ΜΥΕΣ ΕΚΤΕΛΟΥΝ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ; Μύες για κάθε

Διαβάστε περισσότερα

ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. Μεταπτυχιακό πρόγραμμα ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΚΟ ΕΝΤΥΠΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ

ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ. Μεταπτυχιακό πρόγραμμα ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΚΟ ΕΝΤΥΠΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ ΔΗΜΟΚΡΙΤΕΙΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΡΑΚΗΣ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ Μεταπτυχιακό πρόγραμμα ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΗΤΑ ΖΩΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑΚΟ ΕΝΤΥΠΟ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ 1. ΤΙΤΛΟΣ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ: Λειτουργική Ανατομική Μηχανική της κίνησης 2. ΚΩΔ.

Διαβάστε περισσότερα

Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Νάρθηκα Απαγωγής του Ώμου μετά από Αρθροσκοπική Θεραπεία Ρήξεων του Τενοντίου Πετάλου

Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Νάρθηκα Απαγωγής του Ώμου μετά από Αρθροσκοπική Θεραπεία Ρήξεων του Τενοντίου Πετάλου Οδηγίες Τοποθέτησης και Χρήσης του Νάρθηκα Απαγωγής του Ώμου μετά από Αρθροσκοπική Θεραπεία Ρήξεων του Τενοντίου Πετάλου Ο λειτουργικός νάρθηκας απαγωγής του Ώμου αποτελείται από 5 τμήματα (#1-5): το μαξιλάρι

Διαβάστε περισσότερα

Ρήξη του Τενοντίου Πετάλου του Ώμου: Γενικές Πληροφορίες

Ρήξη του Τενοντίου Πετάλου του Ώμου: Γενικές Πληροφορίες Ρήξη του Τενοντίου Πετάλου του Ώμου: Γενικές Πληροφορίες Ποιά είναι η ανατομική κατασκευή του ώμου; Η άρθρωση του ώμου σχηματίζεται από την σύνδεση τριών οστών: του βραχιονίου, της ωμοπλάτης και της κλείδας.

Διαβάστε περισσότερα

Η ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΣΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΓΩΝΑΣ

Η ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΣΤΙΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΓΩΝΑΣ Η ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ ΣΤΙΣ ΑΝΑΠΤΥΞΙΑΚΕΣ ΗΛΙΚΙΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΑΓΩΝΑΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ Ποιοί είναι οι στόχοι της προθέρμανσης; Ποια είναι τα γενικά χαρακτηριστικά στοιχεία της προθέρμανσης; Πότε ξεκινά η συστηματική προθέρμανση;

Διαβάστε περισσότερα

5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ. H άρθρωση του ώμου

5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ. H άρθρωση του ώμου 5 ΛΥΚΕΙΟ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ 2013-2014 ΓΡΑΠΤΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΣΤΗ ΒΙΟΛΟΓΙΑ H άρθρωση του ώμου Μαθητής Μ. Γεώργιος Ανατομία ώμου Τα κύρια οστά του ώμου είναι το βραχιόνιο και η ωμοπλάτη.η αρθρική κοιλότητα προστατεύεται

Διαβάστε περισσότερα

Τραυματισμοί στο Σκι Επιδημιολογικά Στοιχεία- Πρόληψη. Χρόνης Δρούγιας

Τραυματισμοί στο Σκι Επιδημιολογικά Στοιχεία- Πρόληψη. Χρόνης Δρούγιας Τραυματισμοί στο Σκι Επιδημιολογικά Στοιχεία- Πρόληψη Χρόνης Δρούγιας ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ Πρώτη δημοσίευση:ekehorn 1889/1901 κατέγραψε 11 κατάγματα μηριαίου από πτώσεις με σκι. Von Saar:1914,παρουσιάζει μια σύνοψη

Διαβάστε περισσότερα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα

Φαμίσης Κωνσταντίνος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΕΙΔΙΚΟΤΗΤΑ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΙΣΗΣ ΜΚ 0501, Διάλεξη 6η ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΑΙΔΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ 8-10 ΕΤΩΝ Φαμίσης Κωνσταντίνος

Διαβάστε περισσότερα

Διάλεξη 9η Οργανικά Νοσήματα: Αρθρίτιδα, Αναιμία

Διάλεξη 9η Οργανικά Νοσήματα: Αρθρίτιδα, Αναιμία ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Διάλεξη 9η Οργανικά Νοσήματα: Αρθρίτιδα, Αναιμία Κοκαρίδας Δημήτριος Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας ΤΕΦΑΑ, Τρίκαλα Αρθρίτιδα Η αρθρίτιδα είναι

Διαβάστε περισσότερα

Μέθοδοι Βιοκινητικών Μετρήσεων

Μέθοδοι Βιοκινητικών Μετρήσεων MANAGING AUTHORITY OF THE OPERATIONAL PROGRAMME EDUCATION AND INITIAL VOCATIONAL TRAINING EUROPEAN COMMUNITY Co financing European Social Fund (E.S.F.) European Regional Development Fund (E.R.D.F.) MINISTRY

Διαβάστε περισσότερα

www.epsarg.gr www.epsarg.gr

www.epsarg.gr www.epsarg.gr Καταγραφή και αξιολόγηση τερµάτων και πειθαρχικών αποφάσεων στο πρωτάθληµα της Ένωσης Ποδοσφαιρικών Σωµατείων Αργολίδας 2008-2010. Αρµατάς, Β. 1,2, Αποστολόπουλος, Ι. 1, Αποστολόπουλος, Α. 1, Γιαννακός

Διαβάστε περισσότερα

Αλλαγές στο έµψυχο υλικό ή στο στυλ παιχνιδιού

Αλλαγές στο έµψυχο υλικό ή στο στυλ παιχνιδιού ΕΠΕΑΕΚ: ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥ ΩΝ ΤΟΥ ΤΕΦΑΑ, ΠΘ-ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ Η προετοιµασία των ποδοσφαιριστών για τη νέα αγωνιστική σεζόν Θέµατα ανάπτυξης Ο σκοπός της προετοιµασίας Η δοµή του προπονητικού

Διαβάστε περισσότερα

Βλάβες του Ανώτερου Τμήματος του Επιχείλιου Χόνδρου (Βλάβες SLAP)

Βλάβες του Ανώτερου Τμήματος του Επιχείλιου Χόνδρου (Βλάβες SLAP) Βλάβες του Ανώτερου Τμήματος του Επιχείλιου Χόνδρου (Βλάβες SLAP) Τι είναι η βλάβη SLAP; Η βλάβη SLAP συνίσταται σε ρήξη του ανώτερου τμήματος του επιχείλιου χόνδρου στην ωμογλήνη. Ο όρος SLAP σχηματίζεται

Διαβάστε περισσότερα

ΣΥΧΝΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ. Άσκηση και τρίτη ηλικία Μάθημα Επιλογής Κωδικός: 005 Εαρινό εξάμηνο 2015

ΣΥΧΝΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ. Άσκηση και τρίτη ηλικία Μάθημα Επιλογής Κωδικός: 005 Εαρινό εξάμηνο 2015 ΣΥΧΝΕΣ ΠΑΘΟΛΟΓΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΤΡΙΤΗΣ ΗΛΙΚΙΑΣ Άσκηση και τρίτη ηλικία Μάθημα Επιλογής Κωδικός: 005 Εαρινό εξάμηνο 2015 ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ Περιεχόμενα προηγούμενης διάλεξης Περιγραφή παθολογιών

Διαβάστε περισσότερα

Πλατυποδία σε Παιδιά και Ενήλικες

Πλατυποδία σε Παιδιά και Ενήλικες Πλατυποδία σε Παιδιά και Ενήλικες Τι είναι Πλατυποδία; Πλατυποδία είναι η απουσία καμάρας στο πέλμα του ποδιού που μπορεί να εμφανιστεί σε μικρά παιδιά και σε ενήλικες. Όταν το παιδί ή ο ενήλικας στέκονται

Διαβάστε περισσότερα

KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωση-μεθοδολογία. Διάλεξη4η : Ορολογία βημάτων αεροβικού χορού

KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωση-μεθοδολογία. Διάλεξη4η : Ορολογία βημάτων αεροβικού χορού ΕΠΕΑΕΚ ΑΝΑΜΟΡΦΩΣΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΠΟΥΔΩΝ ΤΟΥ Τ.Ε.Φ.Α.Α.ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟΥ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΑΥΤΕΠΙΣΤΑΣΙΑ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ & ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ KM 950: Αεροβικός χορός- οργάνωση-μεθοδολογία.

Διαβάστε περισσότερα

Μάθημα 9ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΑΓΚΩΝΑ

Μάθημα 9ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΑΓΚΩΝΑ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΑΝΤΙΣΤΑΣΕΙΣ (Κ.Μ. Μ 161) Μάθημα 9ο : Η ΤΕΧΝΙΚΗ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ ΤΩΝ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΜΕ ΒΑΡΗ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΚΑΜΠΤΗΡΕΣ ΜΥΕΣ ΤΟΥ ΑΓΚΩΝΑ Με την ολοκλήρωση του μαθήματος οι φοιτητές πρέπει να είναι σε θέση να:

Διαβάστε περισσότερα

Ανάπτυξη της αντοχής στο ποδόσφαιρο. Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ

Ανάπτυξη της αντοχής στο ποδόσφαιρο. Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ Ανάπτυξη της αντοχής στο ποδόσφαιρο Σπύρος Κέλλης Καθηγητής προπονητικής ΤΕΦΑΑ-ΑΠΘ Βασικά ερωτήματα και προβληματισμοί για το σχεδιασμό προπόνησης αντοχής Είναι η αντοχή σημαντική για το ποδόσφαιρο; Ποιες

Διαβάστε περισσότερα